Воспитания личности в процессе физического воспитания: Направленное формирование личности в процессе физического воспитания

Содержание

Направленное формирование личности в процессе физического воспитания

В педагогике понятие воспитание рассматривается в широком и узком смысле.

Воспитание в широком смысле — это процесс и результат усво­ения и активного воспроизводства социальными субъектами общественного опыта, который охватывает их широкое, многосто­роннее взаимодействие между собой, с социальной средой и ок- ружающей природой. Его сущность проявляется как процесс целенаправленного, организационно оформленного взаимодействия всех его участников на субъектно-субъектных отношениях, обес­печивающего их гармоничное развитие и эффективное решение социально значимых задач.

Воспитание в узком смысле — это целенаправленное и система­тическое взаимодействие субъектов воспитательного процесса. Оно охватывает деятельность воспитателей, осуществляющих систему педагогических воздействий на ум, чувства, волю воспитуемых, активно реагирующих на эти воздействия под влиянием своих по­требностей, мотивов, жизненного опыта, убеждений и других фак­торов.

Воспитательный процесс — это целенаправленная деятельность всех субъектов воспитания, обеспечивающая формирование качеств личности (потребности, характер, способности и «Я-концепция») в интересах соответствующих воспитательным целям и задачам.

Главная цель воспитания в современных условиях состоит в создании материальных, духовных, организационных условий для формирования у каждого гражданина целостного комплекса социально-ценностных качеств, взглядов, убеждений, обеспечива­ющих его успешное развитие.

Связь различных видов воспитания в процессе физического воспитания

В возрастном развитии человека очень важная роль принадлежит физическому воспитанию. Это касается не только содействия нормальному физическому развитию растущего организма и его совершенствованию, укрепления здоровья, но и формирования духовных качеств личности. Все это становится возможным и ре­альным при правильной постановке физического воспитания, осуществлении его в органической связи с другими видами вос­питания: умственным, нравственным, трудовым, эстетическим.

Взаимосвязь физического воспитания с умственным прояв­ляется непосредственно и опосредованно.

Непосредственная связь заключается в том, что в процессе физи­ческого воспитания оказывается прямое воздействие на развитие умственных способностей занимающихся. На занятиях постоянно возникают познавательные ситуации, связанные с овладением тех­никой физических упражнений, ее совершенствованием, овладе­нием приемами практических действий и пр. (как выполнить движения экономнее, точнее, выразительнее и т.д., как распределить силы на дистанции, в соревнованиях и др.).

Педагог по физической культуре и спорту в зависимости от квалификации и возраста занимающихся намеренно создает на занятиях познавательные и проблемные ситуации различной степени сложности. Занимающиеся должны сами принимать решения, действовать активно и творчески подходить к решению поставленных перед ними задач.

Разнообразные новые знания в области физической культуры, приобретаемые занимающимися, служат их духовному обогаще­нию и способствуют развитию умственных способностей, позво­ляют более эффективно использовать средства физического воспитания в спортивной деятельности, жизни.

 

 

Оригинал публикации (Читать работу полностью): Направленное формирование личности в процессе физического  воспитания

Роль физической культуры и спорта в духовном воспитании личности

Физическая культура представляет собой часть культуры, которая направлена на укрепление и сохранение здоровья. Она представляет собой определенную совокупность ценностей, знаний и норм, используемых обществом как для всестороннего развития физических, психических и нравственных качеств, так и физического воспитания.

Основной целью физического воспитания выступает оптимизация физического развития человека, а также всестороннее совершенствование свойственных каждому физических качеств и способностей, связанных с ними. Все это в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств будет характеризовать общественно активную личность.

Помимо этого, к целям физического воспитания можно отнести обеспечение подготовленности каждого члена общества к плодотворной как трудовой, так и другим видам деятельности.

Для реализации этих целей в физическом воспитании решается комплекс специфических и общепедагогических задач, отражающих многосторонность воспитания как процесса, в том числе этапы возрастного развития воспитываемых, и уровень подготовленности, а также условия достижения поставленных целей.

Особое внимание в воспитательном процессе уделяют физическому воспитанию личности. Объяснение этому следующее: от него во многом зависит моральный облик человека, а также его сила воли и целеустремленность.

Желательно начинать заниматься физическим воспитанием еще с детства, так как ребенок с ранних лет будет гармонично развиваться, учиться быть ответственным, будет приобретать силу воли и выносливость, что впоследствии позволит ему стать всесторонне развитой личностью.

Говоря об актуальных задачах физического воспитания с позиции влияния на духовно-нравственное содержание личности, можно выделить ряд задач, перечисленных ниже:

– воспитание пристрастия к здоровому образу жизни;

– воспитание коллективизма и товарищеской взаимопомощи;

– воспитание непримиримости к несправедливости, нечестности;

– формирование у детей потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом;

– воспитание волевых качеств, самодисциплины, смелость,

– умения переносить трудности;

– привитие навыков самоконтроля за состоянием здоровья, физического развития, за физической и спортивной подготовкой [3, с. 320].

Однако, выполнения физических нагрузок для поддержания организма в тонусе не достаточно для того, чтобы воспитать нравственные качества в человеке.

Физическое воспитание будет содействовать гармоничному развитию личности и его духовных качеств только в совокупности с нравственным, трудовым, умственным, эстетическим воспитанием и обучением. Рассмотрим как это реализуется на практике.

Спорт позволяет личности формироваться правильно. Нравственное воспитание посредством физической культуры и спорта осуществляется в виде игр, соревнований, во время которых развиваются такие черты характера, как сила воли, смелость, дисциплинированность и выдержка.

Трудовое воспитание находит свое отражение в больших физических нагрузках, которые возлагаются на человека. Эти нагрузки приучают организм к труду, делают человека выносливым и целеустремленным. Таким образом, в последствии спортивной деятельности и постоянных нагрузок, личность будет как физически, так и морально выдерживать разные виды работ.

Длительные нагрузки, несомненно, повышают стрессоустойчивость, что так необходимо в процессе обучения и работы [2]. Более того, в процессе занятий человек полностью сконцентрирован, а значит невольно воспитывает свою внимательность, по-другому воспринимает информацию и в конечном итоге, у него развивается зрительная и машинальная память. Таким образом осуществляется умственное воспитание личности.

И, наконец, поговорим об эстетической составляющей физического воспитания. Преимущественно люди занимаются спортом исходя из желания нравиться себе в зеркале. Постепенно улучшая качество своего тела, человек строит у себя в голове образ прекрасного себя, к которому желает стремиться. Также стоит сказать, что некоторые виды спорта способны приносить эстетическое наслаждение. Среди них — танцы, гимнастика, фигурное катание. Занимаясь ими, происходит колоссальное влияние на формирование вкусов человека, представления о прекрасном.

Как говорилось раннее, спорт и занятия физической культурой служат неким подходящим полем для становления черт личности, лидерства, моральной и физической подготовки к самым различным стрессовым жизненным ситуациям. Умения проявлять свои волевые качества, выдержку и стойкость человек приобретает именно на занятиях физической культуры. Более того, спорт приучает рассчитывать свои силы и эффективно действовать при ограниченном времени.

Рассмотрим, какими методами происходит нравственное воспитание личности посредством физических занятий.

Для развития духовных черт личности во время занятий физической культурой и спорта применяют 2 основных метода: игровой и соревновательный.

Игровой метод направлен на развитие ловкости, силы, быстроты, находчивости, самостоятельности и инициативности. Помимо этого, хочется отметить, что развивается сознательная дисциплина и коллективизм. То есть, все то, что необходимо человеку на начальных стадиях социализации и становления как личности, приобретается именно в процессе игры. Отсюда очевидно, что данный метод предпочтительнее всего применять в работе с детьми, и, кроме того, игровой метод более простой для ребенка, в отличие от соревновательного.

Почему соревновательный метод будет тяжело восприниматься детьми? Его отличительной чертой является борьба за первенство. Фактор соперничества создает особый эмоциональный фон, который способствует максимальному проявлению возможностей организма. И именно с ним может не справиться маленький ребенок [1, c. 352]. Однако не стоит ставить категорический запрет на применение данного метода в работе с детьми, а следует постепенно морально подготавливать их к соревнованиям.

Любое соревнование ставит человека перед необходимостью предельно выкладывать свои возможности, и в то же время требуют владеть собой в самых сложных ситуациях. Соревновательный метод воспитывает способность самообладания, целеустремленности и решительность.

Особо важный элемент в развитии личности в физическом воспитании – качество взаимоотношений тренера с обучающимся. Они должны быть построены, прежде всего, на взаимном уважении и носить доброжелательный характер.

Тренер в глазах обучающегося должен быть неким «эталоном» дисциплинированности и аккуратности. Положительного воспитательного эффекта стоит ожидать лишь в условиях педагогически нацеленной деятельности, например, когда преподаватель приводит нравственные примеры, или дает упражнения, требующие преодолевать себя [4, с. 125-128].

Влияние физической культуры и спорта на человека помогает совершенствовать его личностные возможности и качества, что в конечном итоге приведет к его всестороннему развитию.

Таким образом, можно сказать, что очень велика роль физического воспитания в духовном формировании личности. Человек должен уметь отвлеченно мыслить, обладать самоконтролем и быть дисциплинированным.

Однако, рассуждать и делать выводы – недостаточно. Нужно уметь практически применять эти выводы в жизни, достигать намеченных целей, преодолевая трудности на пути.

Помочь это осуществить можно при помощи правильного физического образования. Отсюда та тесная связь между физическим и умственным образованием, и только при полной гармонии между ними мы можем ожидать полного развития нравственного характера лица.

Кафедра физического воспитания

Заведующая кафедрой физического воспитания кандидат педагогических наук, доцент

Марандыкина Оксана Викторовна

Контакты

Тел.: 8-495-637-34-96 (доб. 2700)

E-mail: [email protected]

Адрес: ул. Остоженка, дом 38.

Поступив в наш университет и став студентами, вы стали на одну ступень выше на той лестнице, по которой вам придется подниматься, прежде чем стать классными специалистами. Став студентами нашего университета, вы подтвердили свой высокий уровень школьной подготовки. Мы желаем вам с интересом и энтузиазмом прокладывать путь к будущей профессии, с умом и фантазией проживать каждый свой день, с хорошим настроением и высокими стремлениями двигаться к своим победам и стать настоящими профессионалами. И хотим сказать, чтобы вы не забывали о здоровом образе жизни, о систематических и регулярных занятиях физической культурой и спортом.  Ведь это ключ к вашему крепкому здоровью.

Деятельность кафедры физического воспитания направлена на обучение студентов, сохранение и укрепление здоровья, повышение уровня личной физической подготовленности, развитие и совершенствование психофизических способностей, необходимых в будущей профессиональной деятельности.

История кафедры

Рассказывая о более чем девяностолетнем пути кафедры физического воспитания нашего университета, хотелось бы начать с Василия Кузьмича Валуйского, который был зачислен приказом от 2.03.1930 года по Всесоюзным курсам иностранных языков инструктором по физкультурно-оздоровительной работе среди слушателей курсов. Вот с этого инструктора, педагога, тренера и начинается история нашей кафедры.

Шли годы, ВКИЯ в 1932 г преобразуется в Институт новых языков, а скромная должность инструктора приобретает статус кафедры физической культуры и спорта. Наша дисциплина из оздоровительно-развлекательного процесса превращается в учебную дисциплину и по достоинству занимает одно из ведущих мест в учебном цикле вуза.

История кафедры физического воспитания МГЛУ — это тысячи спортсменов — разрядников, тысячи и тысячи значкистов ГТО, а значит, это многотысячная армия физически здоровых, социально активных педагогов, переводчиков, работающих за рубежом и во всех областях народного хозяйства нашей необъятной Родины.

В послевоенные годы процесс физической воспитания выходит на новую ступень своего развития и совершенствования, и, несмотря на то, что занятия по общей физической подготовке, волейболу, баскетболу, художественной гимнастике проходят в церковном притворе, а занятия по спортивной гимнастике- в коридоре 2-го этажа, и для сдачи норм ГТО надо ездить на «чужую» лыжную базу ЦДКА в Сокольниках, активность студентов 40-60-х годов преодолевает все трудности и невзгоды.                

В этот период в университете учатся ведущие спортсмены нашей страны, такие как:

Лилия Коновалова —  ЗМС по волейболу, неоднократная чемпионка мира, чемпион института по прыжкам в высоту;

Тамара Бубчикова —  ЗМС, чемпионка мира по волейболу, чемпион института по метанию копья;

Елена Горчакова —  ЗМС, призёр Олимпийских игр в Хельсинки по метанию копья;

Зоя Руднова —  ЗМС —  неоднократная чемпионка Европы по настольному теннису;

Аркадий Бочкарёв —  ЗМС, чемпион Европы по баскетболу;

Юрий Сабиров —  мастер спорта по спортивной гимнастике, ЗРФК РФ, профессор,

Ирина Цейтлина —  МС по баскетболу;

Вячеслав Лаврентьев —  МС по настольному теннису, корреспондент Всесоюзного радио;



Светлана Жильцова
—  1 разряд, неоднократная чемпионка университета по лыжам, диктор Всесоюзного ТВ;

Виктор Хоточкин —  1 разряд по баскетболу,

Юрий Выборнов —  1 разряд, член сборной команды университета по баскетболу,

Борис Станищев – Коновалов — 1 разряд по баскетболу, старший редактор газеты «Аргументы и факты»;

Владимир Звягин— 1 разряд по волейболу, ныне корреспондент в США;

Алексей Триумфов —  КМС по лёгкой атлетике, чемпион института;

В 50-60-е годы университет выходит на всесоюзную арену: институтские сборные команды по художественной гимнастике, настольному теннису, волейболу, баскетболу выезжают в города Горький, Ленинград, где встречаются со сборными командами других вузов, а в 90-е гг. наш университет является инициатором Спартакиады языковых вузов по 5 видам и выходит на международную арену: женская сборная института по баскетболу принимает участие в 4-ом турнире университетских европейских команд в Париже. Такие поездки помогают росту спортивного мастерства и обогащают духовный и языковой уровень спортсменов МГЛУ.

Спортсмен-это личность, и за этой фразой кроется процесс не только физического совершенствования своего физического уровня, не только успешное выступление в том или ином виде спорта, но и воспитание таких необходимых в жизни психофизических качеств, как воля, эмоциональная устойчивость, умение преодолевать трудности, воспитание через спорт активной жизненной позиции.

Всего различными формами физической культуры в МГЛУ занимается более 2500 студентов, преподавателей и сотрудников нашего вуза.

В различные периоды становления университета на кафедре «Физического воспитания» работали и работают, и внесли большой вкладв ее развитие замечательные педагоги:профессор М.Ф. Гриненко, доцент Г.Ф. Козырнов, доцент С.В. Лобанов ст. преподаватели- Г.А.Козырнова, Н.Н Алёшина, А.Л. Воронин, З.П. Попова, С.А. Кузьмин, Ю.Б. Кашенков,

За последние годы кафедра обновилась на 95%. Пришли работать высококвалифицированные специалисты в области физической культуры и спорта.

В настоящее время кафедру возглавляет кандидат педагогических наук, доцент Марандыкина Оксана Викторовна. Вместе с ней на кафедре работает 16 преподавателей, из них два доктора педагогических наук, один доктор технических наук, 2 преподавателя – имеют ученое звание профессора, 6- являются кандидатами педагогических наук,9 – имеют ученое звание доцента. Квалификация и уровень педагогического мастерства данных преподавателей позволяют успешно решать задачи учебно-воспитательной, спортивно-массовой и научно-методической работы со студентами на кафедре физического воспитания.

Желаем всем, кто дружит с кафедрой физвоспитания, новых спортивных успехов и достижений, ведь наш главный рекорд- здоровье, активная трудовая деятельность, активный образ жизни.

Проходят годы, меняются поколения студентов, преподавателей и сотрудников университета, но процесс физической культуры, процесс спортивного совершенствования личности вечен, как вечно крылатое выражение древних:

«Menssana in corporesano».

Физическая активность укрепляет характер | HPRC

Физическая активность, будь то спорт, структурированные или неструктурированные упражнения, помогает развить у детей положительный характер. Когда вы заняты военным родителем, поощрение активности — это основная стратегия, которую вы можете использовать, чтобы держать детей на правильном пути, а также формировать здоровые привычки на будущее. Когда ваша семья настроена на успех, у вас появляется больше умственной энергии, чтобы сосредоточиться на миссии. Кроме того, участие в спорте или совместных семейных тренировках — отличный способ оставаться физически готовым к выполнению миссии, а также строить отношения (в вашей семье и в вашем сообществе), которые поддерживают производительность.

Что такое «позитивное развитие»?

Как могут подтвердить люди с маленькими детьми, вопрос «как мне вырастить моего ребенка, чтобы он стал хорошим человеком» — это очень серьезная проблема и может быть источником некоторого беспокойства. Но поддержание активности и заинтересованности ваших детей может способствовать развитию позитивного характера. Активные дети, у которых есть выход для их энергии и внимания, как правило, лучше себя ведут — большой бонус для занятых родителей. Как и в случае с любой стратегией производительности, проактивный подход к созданию сильных сторон персонажей может быть гораздо менее стрессовым, чем попытки решать проблемы после того, как они возникнут.


Что на самом деле означает позитивное развитие? Подумайте об этих различных сферах деятельности и о том, как они работают вместе, чтобы создать всесторонне развитого человека:

  • Развитие личности — насколько вы уважаете окружающий мир и насколько вы соблюдаете правила и другие социальные нормы
  • Позитивное эмоциональное развитие — понимание своих эмоций, а также эмоций других людей и, в частности, практика сочувствия и сочувствия
  • Вклад — способы, которыми вы отвечаете другим и вносите положительный вклад в свое сообщество
  • Социальное развитие — укрепление связей и конструктивных отношений с другими людьми
  • Когнитивное развитие или обучение — будь то акцент на учебу, профессиональные навыки или получение других типов знаний

Как спорт развивает характер?

Занятия спортом сами по себе не способствуют развитию положительного характера.Но при хорошем наставничестве и стремлении к максимальным усилиям в рамках правил организованные виды спорта играют большую роль в развитии характера. Участие в организованных видах спорта учит командной работе, приверженности общей цели, навыкам преодоления трудностей, при столкновении с невзгодами, а также доброте и смирению при победе. Опять же, это происходит только в том случае, если для детей установлен хороший пример . (Плохое обучение или допущение плохого поведения могут фактически привести к развитию отрицательного характера.)

Физкультура и спорт на базе школы обычно предлагают лучший путь для позитивного развития характера, потому что они обычно сосредоточены на активности и образовании, а не на победе или поражении.Хорошо знать, каковы правила в вашей школе по физическому воспитанию, даже если вы мало что можете с ними поделать. Таким образом, если программы отсутствуют, вы сможете найти другие возможности для позитивной физической активности.

Как развить хороший характер

Чтобы способствовать развитию позитивного характера, нужно больше, чем просто заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями. Лидеры, которые подают хороший пример, поощряют положительное поведение и препятствуют отрицательному поведению, также способствуют развитию положительного характера.Если в ваших школах нет надежных программ физкультуры, и вы либо не можете позволить себе записывать своих детей в командные виды спорта, либо их просто нет в вашем районе, используйте семейного времени, , чтобы стать активными, и , повеселитесь. в фитнес-центре ваших детей , чтобы привить им полезные привычки.

Физическая активность и личностные качества взрослых

Взрослые, которые получают больше физической активности, с большей вероятностью будут демонстрировать положительные черты характера, такие как открытость, покладистость и добросовестность (желание делать что-то хорошо).Чем активнее люди, тем более позитивно эти черты развиваются во взрослой жизни и во взрослой жизни. Подобно тому, как физическая активность снижает риск сердечных заболеваний и ожирения с течением времени, преимущества физической активности требуют времени и проявляются медленно, в течение от месяцев до лет. Включите физические упражнения в свой еженедельный распорядок и сделайте их привычкой для вас и вашей семьи, и это во многом поможет улучшить ваше здоровье и физическую форму, как физически, так и в социальном плане.

Ссылки

Аллен, М.С., Велла, С. А., & Лаборде, С. (2015). Связанное со здоровьем поведение и развитие личностных качеств в зрелом возрасте. Журнал исследований личности, 59 , 104–110. DOI: 10.1016 / j.jrp.2015.10.005

Бейли Р. (2006). Физическое воспитание и спорт в школах: обзор преимуществ и результатов. Журнал школьного здравоохранения, 76 (8), 397–401. DOI: 10.1111 / j.1746-1561.2006.00132.x

Доти, Дж. (2006). Спортивный персонаж ?! Журнал колледжа и характера, 7 (3).DOI: 10.2202 / 1940-1639.1529

Форнерис, Т., Камире, М., и Трудел, П. (2012). Развитие жизненных навыков и ценностей в спорте в старших классах: есть ли разрыв между ожиданиями заинтересованных сторон и воспринимаемым опытом? Международный журнал спорта и психологии физических упражнений, 10 (1), 9–23. DOI: 10.1080 / 1612197x.2012.645128

Холт, Н. Л., Нили, К. К., Слейтер, Л. Г., Камире, М., Коте, Дж., Фрейзер-Томас, Дж., И Тамминен, К. А. (2017). Обоснованная теория позитивного развития молодежи через спорт, основанная на результатах качественного метаисследования. Международный обзор психологии спорта и физических упражнений, 10 (1), 1–49. DOI: 10.1080 / 1750984X.2016.1180704

Лернер, Р. М., Лернер, Дж. В., Бауэрс, Э., и Гельдхоф, Дж. Г. (2015). Позитивное развитие молодежи и системы развития отношений. В справочнике по детской психологии и науке о развитии (7 изд., Том 1, стр. 607–651). Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.

% PDF-1.5
%
1 0 obj>
эндобдж
2 0 obj>
эндобдж
3 0 obj [10 0 R]
эндобдж
4 0 obj>
эндобдж
5 0 obj [119 0 R 77 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 83 0 R 88 0 R 88 0 R 94 0 R 94 0 R 94 0 R 94 0 R 94 0 R 94 0 R 94 0 R 94 0 R 94 0 R 94 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 100 0 R 106 0 R 106 0 R 106 0 R 106 0 R 106 0 R 106 0 R 106 0 R 106 0 R 110 0 R 115 0 R 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 правая 115 0 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 115 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 р 1 0 р 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 1 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 8 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 15 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 22 0 R 27 0 R 27 0 R 27 0 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 27 0 пр 32 0 пр 32 0 пр 32 0 пр 32 0 R 32 0 R 38 0 R]
эндобдж
6 0 obj [278 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 722 722 0 0 0 0 278 0 0 0 833 0 0 667 778 722 667 611 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 556 0 556 611 556 333 611 611 278 0 0 278 889 611 611 0 0 389 556 333 611 0 0 0 556]
эндобдж
7 0 obj> / Метаданные 126 0 R / Контуры 150 0 R / Страницы 14 0 R / StructTreeRoot 75 0 R >>
эндобдж
8 0 obj>
эндобдж
9 0 obj>
эндобдж
10 0 obj>
эндобдж
11 0 obj>
эндобдж
12 0 obj>
эндобдж
13 0 obj [611 0 0 0 0 0 0 0 333 0 0 0 0 0 0 0 0 611 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0500 0 0500 444 0 0 0 278 0 444 278 722 500 0 0 0 389 389 278 500]
эндобдж
14 0 obj>
эндобдж
15 0 obj>
эндобдж
16 0 obj>
транслировать
x = r $ ~ XTX9aK, k [wgCǒj_} ęBMU @ H 闟 m_ ן} zQokX-FNǛ_ | 6 /? 9 {ՙ R_o) ҟrӪ_Wow_H {0O3˺ ~ SYo uo ysaSZ {6F ~.ٲ v͖v ‘~ ۟̓ MZ | M1vVC = wN {

gOxa77Y 0m! Hk! 0Z

Мотивация детей к активности (для родителей)

Сохранение активности детей

Любой, кто видел детей на детской площадке, знает, что большинство из них физически активны и любят передвигаться. Но что может быть неочевидным, так это то, что восхождение на вершину горки или качание на перекладине с обезьянами может помочь детям вести активную жизнь на всю жизнь.

По мере взросления детям становится сложно получить достаточно повседневной активности.Это может быть из-за:

  • рост спроса в школе
  • ощущение у некоторых детей, что они не очень хороши в спорте
  • Отсутствие активных образцов для подражания
  • занятых работающих семей

И даже если у детей есть время и желание быть активными, родители могут чувствовать себя некомфортно, позволяя им свободно бродить по окрестностям, как это делали дети несколько поколений назад. Таким образом, их возможности быть активными могут быть ограничены.

Несмотря на эти препятствия, родители могут научить детей физической активности и помочь детям вписать ее в повседневную жизнь.Это может установить здоровые модели поведения, которые сохранятся и во взрослой жизни.

Преимущества активности

Когда дети активны, их тела могут делать то, что они хотят и в которых они нуждаются. Почему? Потому что регулярные упражнения дают следующие преимущества:

  • сильные мышцы и кости
  • здоровый вес
  • снижение риска развития диабета 2 типа
  • лучше спать
  • лучший взгляд на жизнь

Физически активные дети также с большей вероятностью будут мотивированы, сосредоточены и успешны в школе.А овладение физическими навыками вселяет уверенность в себе в любом возрасте.

стр.

Что мотивирует детей?

Итак, регулярная физическая активность может принести много пользы, но как побудить детей делать это? Три ключа:

  1. Выбор занятий, подходящих для возраста ребенка: Если вы этого не сделаете, ребенку может быть скучно или он расстроится.
  2. Предоставление детям возможности быть активными: Детям нужны родители, чтобы упростить занятия, предоставляя им оборудование, записывая их в классы или спортивные команды и водя их на игровые площадки и другие места для активного отдыха.
  3. Сосредоточьтесь на развлечениях: Дети не будут заниматься тем, что им не нравится.

Когда детям нравится какое-то занятие, они хотят больше им заниматься. Практика навыков — будь то плавание или езда на трехколесном велосипеде — улучшает их способности и помогает им чувствовать себя выполненными, особенно когда усилия замечают и хвалят. Эти добрые чувства часто побуждают детей продолжать занятия и даже пробовать других.

Деятельность, соответствующая возрасту

Лучший способ получить физическую активность для детей — это включить физическую активность в свой распорядок дня.Малыши и дошкольники должны активно играть несколько раз в день. Дети от 6 до 17 лет должны заниматься физическими упражнениями в течение 60 минут и более в день. Сюда могут входить бесплатные игры дома, активный отдых в школе, а также участие в занятиях или организованных спортивных состязаниях.

стр.

Возрастной совет:

Дошкольники: Дошкольникам нужны игры и упражнения, которые помогут им продолжать развивать важные моторные навыки — пинать или бросать мяч, играть в метку или следовать за лидером, прыгать на одной ноге, кататься на трайке или велосипеде с обучающими колесами или бегать с препятствиями. курсы.

Хотя некоторые спортивные лиги могут быть открыты для детей в возрасте от 4 лет, организованные командные виды спорта не рекомендуются, пока они не станут немного старше. Дошкольники не понимают сложных правил и им часто не хватает внимания, навыков и координации, необходимых для занятий спортом. Вместо того, чтобы играть в команде, они могут работать над фундаментальными навыками.

Школьный возраст: Поскольку дети школьного возраста проводят больше времени перед экранами, перед родителями стоит задача помочь им найти занятия, которые им нравятся, и почувствовать себя успешными.Они могут варьироваться от традиционных видов спорта, таких как бейсбол и баскетбол, до боевых искусств, езды на велосипеде, пеших прогулок и игр на свежем воздухе.

По мере того, как дети осваивают базовые навыки и простые правила в раннем школьном возрасте, может быть только несколько выдающихся спортсменов. По мере того, как дети становятся старше, различия в способностях и личности становятся более очевидными. Приверженность и уровень интереса часто сочетаются со способностями, поэтому важно найти занятие, которое подходит вашему ребенку. В эти годы графики становятся более загруженными, но не забывайте выделять время для свободной игры.

Подростки: Подростки имеют много вариантов, когда дело доходит до активности — от школьных занятий спортом до внешкольных занятий, таких как йога или скейтбординг. Хорошая идея — составить план упражнений, поскольку его часто приходится помещать между школой и другими обязательствами.

Сделайте все возможное, чтобы вашему подростку было легче заниматься спортом, предоставив ему транспорт и необходимое снаряжение или оборудование (включая спортивную одежду). В некоторых случаях подходящая одежда и обувь могут помочь застенчивому подростку чувствовать себя комфортно, катаясь на велосипеде или ходя в спортзал.

стр.

Персоналии для детского фитнеса

Помимо возраста ребенка, важно учитывать его физическую форму. Личностные черты, генетика и спортивные способности в совокупности влияют на отношение детей к занятиям спортом и другой физической активности, особенно по мере взросления.

Какой из этих трех типов лучше всего описывает вашего ребенка?

1. Не спортсмен: У этого ребенка могут отсутствовать спортивные способности, интерес к физической активности или и то, и другое.

2. Случайный спортсмен: Этот ребенок заинтересован в активности, но не является звездным игроком и рискует потерять уверенность в соревновательной спортивной среде.

3. Спортсмен: Этот ребенок обладает спортивными способностями, увлечен спортом или деятельностью и, вероятно, будет увеличивать время тренировок и интенсивность соревнований.

Если вы понимаете понятия темперамента и типов физической подготовки, вы сможете лучше помогать своим детям находить правильные занятия и получать достаточное количество упражнений — и получать удовольствие от физической активности.Некоторые дети хотят добиться совершенства в спорте, в то время как другие могут быть совершенно счастливы и подходят для случайных участников.

Спортсмен, например, захочет быть в баскетбольной команде, в то время как случайный спортсмен может просто наслаждаться стрельбой из обруча на детской площадке или на подъездной дорожке. Человеку, не занимающемуся спортом, скорее всего, понадобится помощь и поощрение родителей, чтобы поддерживать физическую активность и оставаться в ней. Вот почему важно поощрять детей оставаться активными, даже если они не являются лучшими исполнителями.

Каким бы ни был их физический образ жизни, все дети могут быть в хорошей физической форме.Позитивное отношение родителей поможет ребенку, который не хочет заниматься спортом.

Будьте активны сами и поддерживайте интересы своих детей. Если вы начнете это достаточно рано, они начнут рассматривать активность как нормальную и веселую часть повседневного распорядка вашей семьи.

Как ваш тип личности влияет на ваше здоровье

Может ли ваш тип личности причинить вам вред или ваша личность действительно помогает вам прожить более долгую жизнь? Наши личности играют такую ​​важную роль в определении нашего поведения и привычек, поэтому неудивительно, что тип личности имеет отношение к вашему здоровью.Все, от того, как часто вы посещаете врача, до того, как вы справляетесь со стрессом, связано с вашей личностью.

Философы, врачи и исследователи давно пытались найти связь между личностью и физическим здоровьем. Во времена древних греков Гиппократ и Гален предположили, что существует четыре юмора (или типа личности), и каждый из них связан со склонностью к определенным физическим или психическим заболеваниям.

Интерес к этой теме сохраняется и по сей день, и в исследовании было обнаружено, что черты личности могут быть важными предикторами здоровья.Исследователи обнаружили, что черты личности, проявляемые в детстве, связаны с более поздним здоровьем и связаны с другими ключевыми показателями здоровья, включая общее долголетие.

Итак, как ваша личность влияет на ваше здоровье? Присмотритесь к нескольким распространенным типам личности, чтобы узнать, какие могут быть последствия для здоровья.

Тип A

Классическую личность типа А часто характеризуют как агрессивную, контролирующую и перфекционистскую.Люди, проявляющие характеристики этого типа личности, склонны быть более конкурентоспособными, нетерпеливыми, напряженными, напористыми и даже агрессивными.

Людей типа А часто считают упорными трудоголиками, которые готовы на все, чтобы добиться успеха. Они часто чувствуют потребность доминировать как на работе, так и в личном общении, и могут черпать свое чувство собственного достоинства и самооценку из своих предполагаемых достижений.

Этот тип личности был предметом интереса с тех пор, как он был впервые описан в 1950-х годах, и исследования связали его с рядом негативных последствий для здоровья.

Некоторые исследования показали взаимосвязь между типом личности типа А и гипертонией, повышенным стрессом на работе и социальной изоляцией.

Более ранние исследования предполагали, что существует связь между типом личности типа А и болезнью сердца, но последующие исследования усложнили эти выводы, не сумев подтвердить эту связь. Тип As, как правило, испытывает большую враждебность, и эта характеристика была связана с повышенный риск сердечных заболеваний.

Первоначальное исследование, проведенное более 40 лет назад, показало, что у людей типа А риск развития ишемической болезни сердца повышен в 7 раз.Но более поздние исследования показывают, что настоящая причина повышенного риска сердечных заболеваний, вероятно, связана с гневом и враждебностью. Итак, что вы можете сделать, чтобы снизить риски для здоровья, если у вас личность типа А?

  • Узнайте, что можно изменить . Даже если тип личности связан с повышенными проблемами со здоровьем, некоторые предполагают, что пациенты могут быть маленькими, и врачи могут уменьшить эти риски. Однако некоторые эксперты предполагают, что изменение личности возможно и что даже если вы не обязательно меняете свою личность, есть шаги, которые пациенты могут предпринять, чтобы минимизировать потенциальные последствия для здоровья своего общего типа личности.
  • Внимание к отрицательным качествам . Если у вас есть некоторые из наиболее негативных черт личности типа А, например, склонность к стрессу, враждебности и социальной изоляции, изучите, что вы можете сделать, чтобы снизить свои шансы на развитие гипертонии и других проблем со здоровьем.
  • Практика совладания и управления стрессом . Эффективные методы управления стрессом могут помочь вам научиться лучше справляться со стрессом повседневной жизни. Также может помочь умение справляться с чувствами гнева и враждебности.А поиск способов улучшить свои социальные связи может помочь улучшить ваше благополучие как сейчас, так и в будущем.

Более спокойный

Люди с непринужденной индивидуальностью, которых часто называют личностями типа B, как правило, гораздо более расслаблены и спокойны, чем их коллеги типа A. В отличие от типа A, представители типа B обычно менее подвержены стрессу и менее конкурентоспособны.

Эти люди склонны быть более сосредоточенными на выполнении задач ради удовольствия, чем на стремлении достичь, побеждать или доминировать.Это не означает, что люди типа B не ценят достижения. Они неуклонно работают над достижением своих целей, но при этом получают удовольствие от процесса и испытывают меньше стресса, если не выигрывают.

Людей с типом личности типа B также может больше привлекать карьера и хобби, которые более спокойны и ориентированы на творчество, например, стать художником, писателем, актером или терапевтом. По-прежнему существуют последствия для здоровья, связанные с личностью типа B. Если вы тип B:

  • Поддерживайте здоровый образ жизни .Непринужденность может означать более вялый подход к своему здоровью. Быть расслабленным — это здорово, но не забывайте о своих здоровых привычках.
  • Сосредоточьтесь на позитиве . Для людей типа B новости в основном хорошие. Если у вас этот тип личности, у вас, вероятно, меньше риск развития проблем со здоровьем, связанных с тревогой. Вы, как правило, получаете удовольствие от жизни, неплохо справляетесь со стрессом и, вероятно, у вас хорошее качество жизни. Все эти факторы могут означать, что вы с меньшей вероятностью испытаете негативные последствия для здоровья, связанные со стрессом, гневом и тревогой.

Люди-угодники

Люди с типом личности «стремиться понравиться» обычно уступчивы, пассивны и уступчивы. У этого типа личности могут быть свои плюсы и минусы в отношении здоровья. С одной стороны, они стремятся угодить природе, а это значит, что они с большей вероятностью будут следовать указаниям врача.

Из-за своей пассивной природы люди, доставляющие удовольствие, с большей вероятностью будут чувствовать себя безнадежными или беспомощными перед лицом неблагоприятного события для здоровья.

Они также могут с меньшей вероятностью обратиться за помощью, когда что-то не так, вместо этого они будут чувствовать, что не хотят быть обузой или неудобствами для других.Столкнувшись с диагнозом, они могут просто бросить полотенце и предположить, что ничто из того, что они делают, не имеет большого значения. Итак, что вы можете сделать, чтобы защитить свое здоровье, если вы стараетесь угодить людям?

  • Сосредоточьтесь на своих потребностях . Люди-угодники иногда ставят собственное благополучие на последнее место. Сознательное отношение к другим может быть положительной чертой, но не забывайте уделять время и своему собственному здоровью.
  • Принимайте активное участие в своем здоровье . Можно легко прийти к выводу, что ваше здоровье не в ваших руках, но принятие более внутреннего локуса контроля может помочь вам почувствовать больший контроль над своим текущим и будущим здоровьем.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на внешних воздействиях, влияющих на ваше здоровье, обратите внимание на то, что вы можете изменить своими собственными действиями.

Worrywarts

Если вы склонны к невротической личности, вы можете реагировать на чувства потери, разочарования и другие стрессы отрицательными эмоциями. Часто возникают сильные эмоциональные реакции на относительно незначительные жизненные проблемы. Исследователи обнаружили, что эта черта может быть предиктором различных физических и психических расстройств, в том числе общей продолжительности жизни.

Один обзор исследований показал, что те, кто был выше по невротизму и ниже по другим личностным чертам Большой пятерки (экстраверсия, уступчивость, открытость, сознательность), особенно те, кто был ниже по сознательности, как правило, были менее здоровыми, чем их менее невротичные сверстники. люди с высоким уровнем невротизма могут также с большей вероятностью столкнуться с проблемами физического здоровья, такими как сердечно-сосудистые заболевания, синдром раздраженного кишечника и астма.

Невротизм связан с генерализованным тревожным расстройством, депрессией, паническим расстройством, антисоциальным расстройством личности и употреблением психоактивных веществ.

Есть ли какие-либо стратегии, которым вы можете следовать, чтобы минимизировать возможные риски для здоровья невротической личности?

  • Используйте превентивные стратегии . Беспокойство может быть сопряжено с риском для здоровья, но лучшее понимание своей личности состоит в том, что вы можете предпринять шаги для оказания профилактической помощи.
  • Управляйте своим беспокойством . Чрезмерное беспокойство может вызывать беспокойство, поэтому важно найти способы контролировать свои мысли и заменять негативные эмоции более позитивными.Такие стратегии, как отвлечение, разговор с другом и техники расслабления, могут быть полезны, если вы обнаружите, что вас одолевают невротические чувства.

Проблемные

Личность типа D была впервые представлена ​​в 1996 году и характеризуется «тревожными» чертами, такими как более склонность к негативным эмоциям и отсутствие самовыражения. Стресс, депрессия, беспокойство, гнев и одиночество также связаны с личностью типа D. Это также может иметь серьезные последствия для здоровья.

Итак, каковы возможные последствия для здоровья личности типа D? Одно исследование показало, что люди с типом личности D подвержены четырехкратному риску смерти по сравнению с людьми с другими типами личности.

Согласно другому исследованию, опубликованному в журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes , люди с этим типом личности в три раза больше подвержены риску сердечных заболеваний, включая сердечную недостаточность.

Примерно 20% взрослых американцев имеют личность типа D, и примерно 50% пациентов с проблемами сердца демонстрируют характеристики этого неблагополучного типа личности.

Итак, что вы должны делать, чтобы снизить потенциальные риски для здоровья, связанные с личностью типа D?

  • Поговорите со своим врачом . Некоторые эксперты надеются, что скрининг сердечных больных на эти черты позволит врачам связать людей из группы риска с поведенческим и когнитивным консультированием.
  • Практикуйте хорошие методы управления стрессом . Подходы самопомощи, такие как практика хороших методов управления стрессом и переосмысление событий, чтобы сосредоточиться на более положительных эмоциях, также могут быть полезны.

Интроверты

Одно исследование показало, что люди, которые, как правило, более экстравертированы, сознательны и согласны, также имеют тенденцию быть более здоровыми. Отчасти это связано с тем, что люди, которые демонстрируют более высокий уровень этих черт, также с большей вероятностью более эффективно общаться со своими врачами.

Исследование 2009 года показало, что социальная поддержка связана с результатами физического здоровья, включая более здоровое поведение, лучшие навыки выживания и соблюдение медицинских процедур.Врачи и другие эксперты в области здравоохранения давно поняли, что качественная социальная поддержка и связи могут иметь важный защитный эффект как для физического, так и для психического здоровья. Так что же делать, если вы не экстраверт?

  • Построить социальную поддержку . Даже если вы склонны к более замкнутой личности, поиск сильной социальной поддержки — один из способов снизить потенциальные риски для здоровья, связанные с вашим типом личности. Отсутствие социальной поддержки связано с множеством заболеваний, включая снижение иммунитета и повышенный риск сердечных заболеваний.

Что все это значит

Хотя исследования показывают, что тип личности явно играет роль в здоровье и благополучии, на определенные заболевания с большей вероятностью влияют психологические характеристики. Например, сердечные заболевания сильнее связаны с типом личности, чем рак.

Так почему же личность влияет на здоровье? Почему определенные черты характера так привязаны к определенным недугам? Ответы неясны, но одно из возможных объяснений состоит в том, что личность влияет на поведение и выбор образа жизни.

Более сознательные люди с большей вероятностью сделают более здоровый выбор, в то время как люди с высоким уровнем невротизма могут с меньшей вероятностью обратиться за медицинской помощью или иметь более слабые системы социальной поддержки.

То, что вы склонны к определенному типу личности, не обрекает вас на приобретение определенных болезней в будущем.

Как и во многих других случаях, ваш индивидуальный риск развития проблемы со здоровьем может зависеть от множества факторов, выходящих за рамки вашей личности, включая генетику, окружающую среду, образ жизни и поведение.

Понимание вашей личности может быть отличным способом помочь определить, на каком выборе здоровья или изменениях вам нужно сосредоточиться. Зная о потенциальных опасностях, с которыми вы можете столкнуться, вы можете вместе со своим лечащим врачом разработать план минимизации опасностей.

Слово от Verywell

Исследования ясно показывают связь между личностью и здоровьем. Если вы считаете, что ваша личность, психическое состояние или поведение вызывают заболевание или ухудшают ваши текущие симптомы, поговорите со своим врачом о возможных методах лечения, которые могут включать психотерапию, лекарства или уход за собой.

Физическая активность — выбираем для себя

Поздравляем! Вы решили включить физическую активность в свою повседневную жизнь. Следующим шагом будет выбор подходящего для вас вида деятельности. Самое важное, что нужно помнить, — это выбрать занятие, которое вам нравится. Найдите тот вид физической активности, который, скорее всего, вам понравится. Вы предпочитаете проводить время в помещении или на улице? Наедине или с людьми? Вы с большей вероятностью откажетесь от изменения здорового образа жизни, если выбранный вами вид деятельности не соответствует вашим предпочтениям или образу жизни.

Обратитесь к врачу за советом, поддержкой и медицинским осмотром, прежде чем начинать любую новую программу физической активности. Это особенно важно, если вы старше 40 лет, имеете избыточный вес, долгое время не занимались спортом или страдаете хроническим заболеванием.

Скрининг перед тренировкой используется для выявления людей с заболеваниями, которые могут подвергать их более высокому риску возникновения проблем со здоровьем во время физической активности. Это фильтр или «подстраховка», помогающая решить, перевешивают ли потенциальные выгоды от упражнений риски для вас.Убедитесь, что вы прочитали инструмент самообследования взрослых перед тренировкой, прежде чем приступать к физической активности или программе упражнений.

Определите свой стиль физической активности

Нравится ли вам организованный подход или вы предпочитаете более непринужденный подход? Вам нравится делать что-то самостоятельно или участвовать в групповой деятельности?

Вот некоторые вопросы, которые вы, возможно, хотели бы рассмотреть:

  • Заниматься в одиночку — мотивированы ли вы? Если да, то это хороший вариант, особенно если ваш плотный график не позволяет вам планировать регулярное время, чтобы быть активным каждый день.
  • Напарник по тренировкам — у вас может быть больше шансов посвятить себя физической активности, если вы будете делать это с кем-то другим, потому что вы не хотите подводить своего напарника по тренировкам.
  • Командные виды спорта и групповые программы физической активности — организованные мероприятия дают возможность расширить круг общения.
  • Смешиваем — некоторым нравится комбинировать два или три варианта. Например, вы можете тренироваться в одиночку два или три дня в неделю, а пару других дней тренироваться с напарником или участвовать в командном виде спорта.

Физическая активность — определитесь со своими целями в отношении здоровья

Хотя вам полезен любой вид физической активности, разные физические нагрузки дают разные результаты. Решение ваших целей в отношении здоровья направит вас к правильной интенсивности активности для вас.

Например, упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, бег, силовые тренировки или езда на велосипеде, являются хорошим выбором для управления весом, поскольку они помогают сжигать килоджоули.

Советы по выбору физической активности

Постарайтесь выбрать занятие, которое вам нравится и которое соответствует вашему образу жизни.Предлагаются следующие предложения:

  • Выберите занятие в помещении, если вас беспокоят экстремальные погодные условия, такие как жара или холод.
  • Удовольствие — это ключ к соблюдению плана упражнений. Выберите занятие, которое вам нравится, а не то, которое, по вашему мнению, «подходит вам».
  • Вспомните. В детстве вам нравилась какая-то физическая активность, например, езда на велосипеде или баскетбол? Если да, попробуйте еще раз.
  • Не забывайте о своем бюджете. Некоторые физические нагрузки, например катание на лыжах или парусный спорт, могут потребовать больших финансовых вложений.
  • Относитесь реалистично к своему текущему здоровью и уровню физической подготовки. Если вы новичок, физические требования к некоторым видам деятельности (например, бегу) поначалу могут быть слишком высокими. Выберите более мягкую альтернативу и двигайтесь вверх.

Рассмотрение различных физических нагрузок

Рассмотрите преимущества и недостатки следующих занятий, чтобы решить, какой из них лучше всего подходит для вас.

Езда на велосипеде

На что следует обратить внимание:

  • Преимущества — езда на велосипеде — это нагрузка на суставы, которая щадит суставы.Он сжигает много килоджоулей и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Его также можно использовать в повседневной жизни как средство передвижения.
  • О чем следует помнить — велосипед хорошего качества может быть дорогим, хотя вам не нужно тратить на него много денег, если вы только начинаете. Вам необходимо регулярно проверять свой велосипед на предмет износа и при необходимости ремонтировать. Защитное снаряжение (включая шлем) имеет важное значение. Учитывайте трафик и планируйте свой маршрут.

Онлайн-видео или DVD-диски

Что следует учитывать:

  • Преимущества — онлайн-видео или DVD-диски, используемые дома, могут дать вам опыт инструктора без затрат или неудобств, связанных с посещением тренажерного зала. Вы также можете тренироваться, когда у вас есть время.
  • О чем следует помнить — вам может понадобиться использовать различные онлайн-видео или DVD, чтобы ваши тренировки были интересными. Возможно, вы захотите потренироваться с соседом, нарушить распорядок дня или взять новые DVD-диски из библиотеки или загрузить больше видео.Вам также необходимо внимательно следовать инструкциям и включать разминку, чтобы избежать травм. Убедитесь, что инструкторы на видео имеют квалификацию. То, что кто-то знаменитость, не означает, что он обладает соответствующей квалификацией или знаниями.

Членство в тренажерном зале

На что следует обратить внимание:

  • Преимущества — тренажерные залы имеют широкий спектр оборудования и часто предлагают такие занятия, как аэробика или пилатес. Использование всех преимуществ вашего членства должно дать вам множество возможностей улучшить ваше здоровье и физическую форму.Инструкторы должны быть под рукой, чтобы помочь вам правильно использовать оборудование и снизить риск травм.
  • О чем следует помнить — абонемент в тренажерный зал может быть дорогим, а тренажерный зал может быть очень загружен в часы пик, например, после работы. Если вы думаете, что чувствуете себя смущенным или напуганным, работая перед людьми, узнайте, когда тренажерный зал менее загружен.

Домашнее оборудование для фитнеса

На что следует обратить внимание:

  • Преимущества — примеры домашнего фитнес-оборудования включают стационарные велосипеды, беговые дорожки и кросс-тренажеры, которые одновременно работают с руками и ногами.Тренировки на домашнем тренажере идеально подходят для людей, которые не выходят из дома (например, родителей маленьких детей) или для тех, кто не хочет заниматься на открытом воздухе или в тренажерных залах. Вы также можете заниматься спортом, смотря телевизор или слушая музыку, если хотите.
  • О чем следует помнить — домашнее оборудование для фитнеса дорогое и занимает много места. Подумайте, достаточно ли у вас мотивации, чтобы регулярно ходить, бегать или ездить на велосипеде в одном месте. Многие люди перестают пользоваться домашним оборудованием для фитнеса в течение пяти лет после его покупки.Если вы начнете выполнять домашние упражнения, квалифицированный специалист должен показать вам, как пользоваться оборудованием, иначе вы рискуете получить травму или можете разочароваться, если не достигнете своих целей.

Бег

На что следует обратить внимание:

  • Преимущества — бег — это деятельность с отягощением, поэтому он помогает укрепить кости. Это один из лучших способов улучшить сердечно-сосудистую систему и сжечь много килоджоулей. Необходимость в экипировке минимальна, хотя рекомендуется купить хорошую пару кроссовок.
  • Вопросы для рассмотрения — Травмы, связанные с бегом, могут быть вызваны большой нагрузкой на суставы, связки, сухожилия и мышцы по всему телу.

Плавание

На что следует обратить внимание:

  • Преимущества — плавание является малотравматичным занятием. Плавучесть воды поддерживает ваше тело, поэтому риск травм опорно-двигательного аппарата невелик. Плавательные движения тренируют все тело, особенно мышцы спины, груди и рук.Плавание — идеальная форма упражнений для большинства людей, особенно для слабых, пожилых или страдающих ожирением.
  • Вопросы для рассмотрения — плавание — это приобретенный навык. Возможно, вам придется брать уроки плавания, если вы новичок. Плавание не является нагрузкой на вес, поэтому, в отличие от таких видов деятельности, как ходьба или бег, вы не укрепите кости и не сожжете столько килоджоулей,

Командные виды спорта

На что следует обратить внимание:

  • Преимущества — команда спорт — это дружба и веселье.Когда вы наслаждаетесь, легче заниматься спортом. Большинство командных видов спорта, таких как футбол или нетбол, быстро укрепляют сердечно-сосудистую систему из-за необходимости бега и быстрых всплесков активности.
  • Вопросы для рассмотрения — характер остановки-старта в большинстве командных видов спорта может вызвать нагрузку на суставы и связки, что может увеличить риск травмы, особенно колен и лодыжек. Командные виды спорта, как правило, носят сезонный характер (например, зимой или летом), поэтому вам понадобится план тренировок на межсезонье.

Ходьба

На что следует обратить внимание:

  • Преимущества — ходьба — идеальное упражнение, особенно для начинающих. Это бесплатно, легко выполнять и не требует специальной подготовки или оборудования, кроме хорошей пары обуви и шляпы для защиты от солнца. Вы можете гулять в одиночку, с другом или присоединиться к местной пешеходной группе.
  • Вопросы для рассмотрения — некоторые люди чувствуют себя небезопасно, гуляя по улицам в одиночку. Помните, что есть альтернативы, такие как прогулка с напарником или прогулочная группа.

Силовая тренировка — свободные веса

Силовая тренировка включает тренировку со свободными весами, тренировку с собственным весом, упражнения на стуле и сопротивление резине. Вот что следует учитывать:

  • Преимущества — силовые тренировки — это упражнения с весовой нагрузкой, поэтому они укрепляют кости, наращивают мышцы и сжигают килоджоули. Силовые тренировки задействуют не только целевые мышцы, но и окружающие мышцы. Силовые тренировки могут помочь улучшить и сохранить вашу независимость в любой повседневной деятельности.
  • Вопросы для рассмотрения — силовые тренировки нужно наращивать постепенно. Неправильная техника или попытки использовать более тяжелые веса, чем вы можете, могут подвергнуть вас риску травм. Получите профессиональную консультацию у физиотерапевта, физиотерапевта или квалифицированного инструктора по фитнесу.

Силовые тренировки — тренажеры

На что следует обратить внимание:

  • Преимущества — как и тренировка со свободными весами, тренировка на тренажерах — это деятельность с отягощением.Каждый тренажер предназначен для работы с определенной группой мышц, поэтому это упражнение идеально подходит для начинающих.
  • Вопросы для рассмотрения — вам понадобится абонемент в тренажерный зал или домашнее оборудование. Вам понадобится совет о том, какое оборудование лучше всего подходит для достижения ваших целей в отношении здоровья и соответствия вашей форме тела, а также вас научит профессионал, который обеспечит постепенное развитие вашего распорядка.

Дополнительная информация

Канал «Лучшее здоровье» предлагает широкий спектр информационных бюллетеней по различным видам спорта и физической активности.Просмотрите эти темы, чтобы узнать больше о плюсах и минусах каждого вида упражнений.

Где получить помощь

  • Ваш врач
  • Местный совет
  • Районный спортзал

Связь физического воспитания с личностным развитием студентов Пример бесплатного сочинения

Согласно Харрисону (2005), в области управления человеческими ресурсами обучение и развитие — это область, связанная с организационной деятельностью, направленной на повышение эффективности отдельных лиц и групп в организационных условиях.Он был известен под несколькими названиями, включая развитие сотрудников, развитие человеческих ресурсов, обучение и развитие.

Согласно Роббинсу и ДеКензо (2000), обучение традиционно определялось как процесс, с помощью которого люди меняют свои навыки, знания, отношения и / или поведение. В этом контексте обучение включает в себя разработку и поддержку учебных мероприятий, которые приводят к желаемому уровню успеваемости.

Сдавайте бумагу самого высокого качества
Обратитесь к квалифицированному писателю, который поможет вам с

«Связь физического воспитания с развитием личности учащихся»

Получите качественную бумагу

НОВИНКА! AI, согласованный с писателем

Напротив, развитие обычно относится к долгосрочному росту и обучению, направляя внимание больше на то, что человеку, возможно, потребуется знать или делать в будущем.В то время как обучение больше фокусируется на текущих должностных обязанностях или обязанностях, развитие указывает на будущие должностные обязанности. Однако иногда эти термины использовались взаимозаменяемо или обозначались одним термином «консультирование по вопросам эффективности», которое подчеркивает либо продукт обучения и развития, либо то, как люди работают в результате того, что они узнали.

Обучение — это образовательный процесс. Люди могут изучать новую информацию, повторно изучать и укреплять существующие знания и навыки, и, самое главное, у них есть время подумать и подумать, какие новые возможности могут помочь им повысить свою эффективность и производительность на работе.Эффективные тренинги передают актуальную
и полезную информацию, которая информирует сотрудников и развивает навыки и поведение, которые могут быть перенесены на рабочее место Робинсон и Робинсон (1999).

Цель тренировки — создать эффект, который длится после окончания самого тренинга.

Узнайте смету стоимости вашей бумаги

«Вы должны согласиться с условиями предоставления услуг и политикой конфиденциальности»

Основное внимание уделяется разработке конкретных шагов и обязательств, которые фокусируют внимание людей на использовании их новых навыков и идей в работе.Обучение может быть предложено как развитие навыков для отдельных лиц и групп. Как правило, тренинги включают представление и изучение контента как средства повышения квалификации и улучшения поведения на рабочем месте. Эти два процесса, обучение и развитие, часто тесно связаны. Обучение можно использовать в качестве упреждающего средства для развития навыков и опыта, чтобы предотвратить возникновение проблем, а также может быть эффективным инструментом в устранении любых пробелов в навыках или производительности среди персонала. Разработка может использоваться для поиска решений проблем на рабочем месте до того, как они станут проблемой или после того, как они станут идентифицируемой проблемой.Перспектива развития исследует текущую среду, текущее состояние и помогает людям в команде, в отделе и в рамках учреждения определить эффективные стратегии для повышения производительности. В некоторых ситуациях в настоящее время может не быть ничего «неправильного»; группа или менеджер могут просто искать пути дальнейшего развития и улучшения существующих отношений и производительности труда. В других ситуациях может быть выявленная проблема или проблема, которую необходимо решить; Процесс разработки направлен на поиск идей и решений, которые могут эффективно вернуть группу в состояние высокой производительности.Развитие подразумевает создание и поддержание изменений. Обучение и развитие описывает формальные, постоянные усилия, которые предпринимаются в организациях для повышения производительности и самореализации своих сотрудников с помощью различных образовательных методов и программ. На современном рабочем месте эти усилия нашли широкое применение — от обучения узкоспециализированным профессиональным навыкам до долгосрочного профессионального развития. В последние годы обучение и развитие превратились в формальную бизнес-функцию, неотъемлемый элемент стратегии и признанную профессию с четкими теориями и методологиями.Все больше и больше компаний всех размеров используют «непрерывное обучение», а другие аспекты обучения и развития — это процесс, который
«стремится создать потенциал для достижения и поддержания нового желаемого состояния, которое приносит пользу организации или сообществу, а также всему миру вокруг них. ». Перспектива развития исследует текущую среду, текущее состояние и помогает людям в команде, в отделе и в рамках учреждения определить эффективные стратегии для повышения производительности. В некоторых ситуациях в настоящее время может не быть ничего «неправильного»; группа или менеджер могут просто искать пути дальнейшего развития и улучшения существующих отношений и производительности труда.В других ситуациях может быть выявленная проблема или проблема, которую необходимо решить; Процесс разработки направлен на поиск идей и решений, которые могут эффективно вернуть группу в состояние высокой производительности. Развитие подразумевает создание и поддержание изменений. Чарнов, Гараван, Костин и Герати (2000). Согласно Мармеру (1999), обучение и развитие описывает формальные, постоянные усилия, которые предпринимаются в организациях для повышения производительности и самореализации своих сотрудников с помощью различных образовательных методов и программ.На современном рабочем месте эти усилия нашли широкое применение — от обучения узкоспециализированным профессиональным навыкам до долгосрочного профессионального развития. В последние годы обучение и развитие превратились в формальную бизнес-функцию, неотъемлемый элемент стратегии и признанную профессию с четкими теориями и методологиями. Все больше и больше компаний всех размеров используют «непрерывное обучение» и другие аспекты обучения и развития как средство содействия росту сотрудников и приобретения высококвалифицированной рабочей силы.Фактически, качество сотрудников и постоянное повышение их навыков и производительности посредством обучения в настоящее время широко признаны жизненно важными факторами в обеспечении долгосрочного успеха и прибыльности малых предприятий и, кроме того, создают корпоративную культуру, поддерживающую постоянное обучение. По большей части термины «обучение» и «развитие» используются вместе для описания общего улучшения и образования сотрудников организации. Однако, хотя термины тесно связаны, между ними есть важные различия, которые связаны с областью применения.В общем, запрограммированное обучение преследует очень конкретные и поддающиеся количественной оценке цели, такие как управление определенным механизмом, понимание конкретного процесса или выполнение определенных процедур с большой точностью.

Согласно Амблер (2006), эффективное обучение и развитие начинается с общей стратегии и целей малого бизнеса. Весь процесс обучения следует планировать заранее с учетом конкретных целей компании. При разработке стратегии обучения может быть полезно оценить клиентов и конкурентов компании, сильные и слабые стороны, а также любые соответствующие отраслевые или социальные тенденции.Следующим шагом является использование этой информации для определения того, где обучение необходимо организации в целом или отдельным сотрудникам. Также может быть полезно провести внутренний аудит, чтобы найти общие области, в которых обучение может оказаться полезным, или выполнить инвентаризацию навыков, чтобы определить типы навыков, которыми обладают сотрудники, и типы, которые могут им понадобиться в будущем. Каждая отдельная работа в компании должна быть разбита по задачам, чтобы помочь определить содержание программы обучения.Согласно Шварцу (2000), при измерении эффективности обучения исследователи обычно полагались на субъективные реакции участников (Baker & Titus, 1982; Heppner & Reeder, 1984; Pfaff, 1981; Pritchett, Clay, & Nichols, 1984; Twale & Muse, 1996; Upcraft & Pilato, 1982). К другим критериям, которые использовались ранее, относятся выполнение заданий в контексте запрограммированного обучения (Baker & Titus, 1982; Forney, 1986) и последующие анкеты, разработанные для оценки последующих эмоциональных состояний обучаемых (Winston & Buckner, 1984). или их способность применять запрограммированный контент к гипотетическим ситуациям, подобным тем, которые встречаются на работе (Schuh, Stage, & Westfall, 1991).За исключением одного исследования, проведенного Апкрафтом и Пилато (1982), в котором в качестве критерия использовались рейтинги производительности труда, опубликованных исследований, посвященных влиянию обучения на фактическую производительность труда, было мало или вообще не было. Важность обучения и повышения квалификации при выполнении работы Обучение — это один из элементов, который учитывают многие корпорации, стремясь продвигать людей и предлагать продвижение по службе. Хотя многие сотрудники признают, что руководители высоко ценят обучение и развитие, некоторые сотрудники по-прежнему не хотят проходить обучение.Обучение и развитие предлагают больше, чем просто углубленные знания. Он предлагает дополнительное преимущество сетевого взаимодействия и использования опыта других, поэтому нередко можно услышать оправдания относительно того, почему кто-то не прошел обучение. (Choo 2007)

Согласно Боули (2007), обучение в организации может быть в основном двух типов; Внутренние и внешние тренинги. Внутреннее обучение происходит, когда обучение организуется внутри компании отделом кадров или учебным отделом с использованием в качестве консультанта либо старших сотрудников, либо любого талантливого персонала в конкретном отделе.С другой стороны, внешнее обучение обычно проводится вне фирмы и в основном организовывается учебными заведениями или консультантами. Какое бы обучение ни происходило, оно очень важно для всего персонала и помогает в построении карьеры и подготовке сотрудников к более серьезным вызовам. Хотя приложения обучения и развития столь же разнообразны, как и функции и навыки, необходимые для организации, можно выделить несколько общих приложений обучения, включая техническое обучение, обучение продажам, обучение делопроизводству, компьютерное обучение, обучение коммуникациям, организационное развитие, карьерный рост и т. Д. надзорное развитие и развитие менеджмента.

Согласно Mondy, R.W. и Adeniyi, (1995), придерживаются мнения, что для того, чтобы каждый сотрудник работал хорошо, необходимо постоянное обучение и развитие. Правильное обучение, развитие и образование сотрудников дают работодателю большие выгоды в виде повышения производительности, знаний, лояльности и вклада в общий рост компании. Причины обучения и развития сотрудников невозможно переоценить.

Местный
По словам Роберто Г. Медина, обучение рассматривается как попытка улучшить способность сотрудника выполнять свою работу для достижения целей организации.За обучение в основном отвечает руководитель, которому в той или иной мере помогает менеджер по персоналу или директор по обучению. Руководитель нового сотрудника — лучшее место для обучения. Это потому, что он знает, какой выходной сигнал нужен его отряду. Кроме того, у руководителя есть способности, навыки и правильное отношение, которые необходимо передать новому сотруднику.

По словам Хосе П. Левериза, обучение начинается до того, как сотрудник впервые переступает порог своего места работы.Однако изучение
о работодателе начинается с объявления о вакансии и продолжается в процессе выбора. В результате можно считать, что «обучение» в самом широком смысле началось, хотя и подсознательно, за несколько недель или даже месяцев до того, как новый сотрудник будет добавлен в фонд заработной платы. На этом этапе важно провести четкое разграничение между обучением или развитием в результате некоторой инициативы, предпринятой на работе, и образованием, которое проводится ранее и является взаимоисключающим для рабочей ситуации.Образование в школе, колледже или университете может осуществляться как часть индивидуальной программы развития, но в процессе обсуждения достижения в этих областях вне и до трудоустройства будут рассматриваться как квалификация, необходимая для получения работы, и, следовательно, не в рамках контроль работодателя.

По словам Флоренс М. де Гиа, обучение — это «спланированный процесс, направленный на изменение отношения, знаний или навыков поведения с помощью учебного опыта для достижения эффективных результатов в деятельности или диапазоне действий.Его цель в рабочей ситуации — развивать способности человека и удовлетворять текущие и будущие потребности организации ». Это обширная сфера компетенции, но с самого начала следует установить, что такое смешение с образованием, которое имеет более абстрактный, формальный и продолжительный оттенок.

Связанные исследования

Зарубежные
Исследование, проведенное Джозефом Кеннеди (2009 г.) «Влияние обучения и повышения квалификации на эффективность работы». Судебная служба Ганы как учреждение государственной службы является органом, ответственным за повседневное управление судами и трибуналами страны.Для выполнения вышеупомянутой функции Судебной службы Ганы часть бюджетных ассигнований была выделена исключительно на обучение судей, магистратов и судебного персонала с целью повышения их способности эффективно и действенно выполнять свои обязанности, с тем чтобы реализовать концепцию и задачи. службы. С этой целью институт подготовки судей, наделенный полномочиями содействовать эффективному обучению судей, магистратов и судебного персонала, на протяжении многих лет проводил и продолжает обеспечивать обучение судей, магистратов и судебного персонала, чтобы они могли выполнять
своих функций. эффективно.Несмотря на огромные инвестиции Судебной службы Ганы в обучение, служба сталкивается с множеством проблем на пути к достижению своего видения и заявленной миссии. Эти проблемы включают задержки в обработке судебных дел и необходимость постоянно повышать квалификацию судебного персонала, судей и магистратов, чтобы справляться с новыми тенденциями в эффективном отправлении правосудия. Это исследование направлено на оценку влияния огромных инвестиций, вложенных в обучение, на эффективность работы сотрудников судебных органов.Для проведения исследования исследователь использовал как первичные, так и вторичные источники. Результаты исследования показали, что обучение, проведенное Судебной службой Ганы для своих сотрудников, было очень незначительным. Исследование также рекомендует повысить частоту обучения, предоставляемого судебной службой Ганы, чтобы обеспечить большему количеству сотрудников доступ к обучению и развитию. Опять же, обучение и развитие, предлагаемые Судебной службой Ганы, должны обеспечить лучшее понимание миссии и видения судебной службы Ганы, чтобы сотрудники могли идентифицировать себя с организационными ценностями при выполнении своих обязанностей.

Исследование, проведенное Аешей Мирза (2010) «Процесс управления кадрами и влияние обучения и развития на производительность сотрудников в PSO». В этом проекте обсуждаются исследования, проведенные в отношении процесса управления персоналом и влияния обучения и повышения квалификации на производительность сотрудников в компании «Пакистан Стэйт Ойл». Я изучил все кадровые практики компании, но основное внимание уделялось изучению влияния обучения и развития на производительность сотрудников в компании. Теоретическая основа разработана на основе поиска литературы и выпущена мной в качестве модели для дальнейших исследований.Я собрал данные в этих рамках и проанализировал их в соответствии с требованиями проекта. Для сбора необходимых данных я также посетил региональный офис PSO в Карачи, а также собрал данные из нескольких точек PSO. Веб-сайт PSO также используется группой в качестве источника данных. В PSO твердо убеждены в том, что человеческие ресурсы — это актив, который следует ценить с течением времени. Следовательно, PSO считает упор на обучение и развитие своих сотрудников как добавленную стоимость и стоящее вложение.Затем, в последнем, путем подробного изучения влияния практик обучения и развития, используемых компанией, дается около
рекомендаций и на основе анализа практик компании делаются выводы.

Глава 3
МЕТОДОЛОГИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

В этой главе рассматривается применяемая методология. Она охватывает план исследования, респондентов исследования, инструменты исследования и процедуру сбора данных, определяемую методом выборки, и статистической обработкой.

Дизайн исследования
Исследователи будут использовать описательный дизайн, чтобы выяснить и сравнить обучение, развитие и производительность новых сотрудников Card Mutually Reinforcing Institute, а также определить уровни обучения и развития. Дизайн корреляции также будет использоваться, чтобы определить, существует ли значимая взаимосвязь между обучением и развитием и производительностью труда.

Население и распределение исследования
Популяция исследования — это недавно нанятые сотрудники Card Mutually Reinforcing Institute в городе Сан-Пабло.Исследователь отобрал пятьдесят (50) вновь нанятых сотрудников в указанную компанию, заполнив самодельные тестовые анкеты. Респонденты случайным образом выбираются исследователями путем разделения их на две (2) группы, которые состоят из двадцати пяти (25) участников в каждой группе, с предоставлением им 30 минут отведенного времени для ответа на заданные исследователями вопросы. Инструменты исследования

Исследователь готовит самодельный тест для измерения эффективности обучения и повышения квалификации вновь нанятых сотрудников.Построенный тест включает такие факторы профиля, как возраст, пол и социально-экономический статус.

Тесты самодельные. Это анкеты с 15 пунктами, составленные исследователем
, которые использовались для измерения эффективности обучения и повышения квалификации респондентов. Анкеты обычно содержат общую информацию и оценку для проверки эффективности обучения и повышения квалификации сотрудников. Затем анкеты были утверждены экспертами в данной области.

Процедура исследования
Чтобы получить материалы, необходимые для обзора соответствующей литературы и исследований, исследователи посетили различные библиотеки, а именно: колледжи Сан-Пабло, Городскую библиотеку, Филиппинский университет Лос-Банос и Колледжо-де-Сан-Хуан-де-Летран. Исследователи посещают и просматривают разные веб-сайты, чтобы собрать больше информации и данных, чтобы лучше понять исследования. Исследователи составили тестовые анкеты, чтобы определить эффективность обучения и повышения квалификации вновь нанятых сотрудников.Пятьдесят (50) респондентов Card Mutually Reinforcing Institute разделились на две группы, чтобы не отвлекать респондентов от работы.

Для сбора данных исследования исследователи запрашивают их согласие, прежде чем сделать их респондентами исследования. Также исследователи просят респондентов отвечать на вопросы анкеты со всей честностью и искренностью.

После того, как респонденты ответят на анкеты, исследователи соберут и рассортируют их, сведут в таблицу оценки, а затем проанализируют и интерпретируют.

Физическое воспитание: история и основные участники — видео и стенограмма урока

Дьюи, Реформа и физическое воспитание

В конце 1800-х — начале 1900-х годов понятие физического воспитания в государственных школах начало кардинально измениться. В 1866 году Калифорния стала первым штатом страны, принявшим закон, требующий двух занятий в государственных школах в день. В начале 1900-х все изменилось. Джон Дьюи , американский психолог, возглавлявший прогрессивное образовательное движение в Америке, настаивал на реформах в системе образования.Его естественный подход к образованию, ориентированный на ребенка, привел к тому, что физическое воспитание было включено в большее количество школ. Дьюи спровоцировал это изменение, потому что физическое воспитание воспринималось как способ достижения учащимися некоторых социальных целей в то время. В рамках этой прогрессивной модели обучения физическая игра считалась средством обучения.

В Америке фактическое преподавание физического воспитания в школах восходит к Первой мировой войне 1910-х годов. Во время войны статистика военного здоровья показала, что примерно треть всех призывников были физически непригодны для боя.В результате правительство Соединенных Штатов вмешалось и приняло закон, чтобы повысить качество уроков физического воспитания для студентов по всей стране. Это оказалось очень практичным решением, потому что даже тем, кто не служил в армии в Первой мировой войне, требовалась более высокая физическая подготовка, если они собирались работать на заводах во время войны.

Физическое воспитание женщин

Исторически женщины были исключены из занятий физкультурой в школах, поскольку в их ориентированном на мужчин обществе они воспринимались как «слабый пол».«Только в 1800-х годах у женщин появилась возможность заниматься физкультурой. Кэтрин Бичер была матерью-основательницей физического воспитания девочек. До того, как в 1823 году она вместе со своей сестрой открыла женскую семинарию, образование девочек было сосредоточено в основном на преподавании иностранного языка и изящных искусств, таких как музыка и танцы. Вопреки традициям, девочки в ее школе занимались художественной гимнастикой, что противоречило представлению о том, что девочки слишком слабы для такой физической активности. Однако в начале 1900-х женщин отговаривали от участия в командных видах спорта, потому что считалось, что это сделает их «менее женственными».’

В 1874 году дебаты о женщинах и физическом воспитании вызвали успех после публикации доктора Эдварда Кларка «Секс в образовании» или «Справедливый шанс для девочек ». В этой работе Кларк утверждала, что женщины не могут справляться с физическими или умственными нагрузками во время менструального цикла. К сожалению, такое мышление сохранялось десятилетиями, пока наука не доказала, что его мнение неверно. Чтобы противостоять идее Кларк, женщины начали создавать спортивные клубы, которые предлагали такие виды спорта, как крокет, теннис и боулинг.

В 1972 году были приняты поправки об образовании Раздела IX . Их цель — предоставить девочкам и женщинам равный доступ к физическому воспитанию и спорту на всех уровнях образования. Несмотря на этот закон, прошло еще несколько лет, прежде чем девочки и женщины действительно получили равный доступ к спорту в рамках своего образования. NCAA станет ключевым игроком в этом процессе, используя свое богатство и влияние для проведения национальных женских чемпионатов по различным видам спорта.

Физическое воспитание для чернокожих

Историческая ирония состоит в том, что первым человеком, занявшим академическую должность в области физического воспитания, был афроамериканский боксер, Аарон Молино Хьюлетт , который до своей смерти в Гарварде занимал должность директора физического воспитания в Гарварде. 1871. Его преемниками и бывшими учениками были Джон Бейли и его сын Джордж Хьюлетт, которые будут преподавать бокс в Гарварде. В каком-то смысле они были аномалией, потому что только в 1950-х годах, когда Нью-Йоркский университет нанял Роско Брауна в качестве директора по физическому воспитанию, другой афроамериканец оказал значительное влияние на физическое воспитание.

Афроамериканские учащиеся в сегрегированных школах страдали от того, что им не хватало средств, необходимых для того, чтобы их инструкторы могли должным образом преподавать физическое воспитание. Им не хватало общих черт белых государственных школ, в том числе гимназий. Большая часть того, что получали сегрегированные школы, было передано из школ для белых, которые часто находились в плачевном состоянии. В результате события, последовавшие за делом Браун против Совета по образованию , в последующие десятилетия начнут предоставлять равный доступ к программам физического воспитания и спорту для афроамериканской молодежи.

Резюме урока

Давайте уделим несколько минут тому, чтобы повторить то, что мы узнали о физическом воспитании и его истории. Физическое воспитание , преподавание физической активности и фитнеса, восходит к древней Греции. Но по-настоящему он начал набирать обороты в 1800-х годах, когда Фридрих Ян , который был учителем в начале 1800-х годов, начал преподавать программу занятий физкультурой на открытом воздухе для учащихся средних школ, где он преподавал. Это стало основой гимнастики.Позже Чарльз Бек привезет гимнастику в Соединенные Штаты. Американский психолог и реформатор Джон Дьюи создал прогрессивную систему образования, которая поможет сделать физическое воспитание основным компонентом государственного образования.

Для женщин физическое воспитание веками считалось ненужным. Кэтрин Бичер станет первой женщиной, которая впервые применила физическое воспитание в учебной программе семинарии для своей девочки. Требуется Раздел IX , чтобы действительно продвинуться вперед, поскольку эти поправки направлены на предоставление девочкам и женщинам равного доступа к физическому воспитанию и спорту на всех уровнях образования.Афроамериканцы также столкнулись с трудностями в доступе к физическому воспитанию. Несмотря на то, что Аарон Хьюлетт был одним из первых пионеров в области физического воспитания, «отдельные, но равные» поставили бы афроамериканских учащихся и их школы без базовых помещений, необходимых для проведения качественных уроков физического воспитания для учащихся.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *