Можно пить какао кормящей маме: Какао при лактации. Можно ли пить какао кормящей маме. Какой вред может нанести какао кормящим мамам

Какао при лактации можно. Можно ли кормящей маме какао? Можно ли добавлять в какао молоко и сахар

Какао, или шоколадное дерево — растение родом из Центральной Америки. Сегодня его возделывают в нескольких странах Центральной Америки, Африки и Юго-Восточной Азии.

Польза здоровью

Исторические данные свидетельствуют о том, что какао использовали еще прото-ольмеки в XVIII веке до нашей эры в лекарственных и кулинарных целях. В странах Латинской Америки это растение применяют в качестве народного лекарственного средства против лихорадки, ангины, упадка сил, сердечных болей, анемии, одышки, кишечных проблем и т.д. В настоящее время свойства растения еще интенсивно изучаются, но о многих его положительных качествах уже известно.

Состав продукта

• Витамины.
  Бета-каротин (предшественник витамина А, полезного для глаз), витамин А, витамины группы В (для нервной системы и крови), витамин Е (для кожи и мышц, улучшает заживление ран, укрепляет иммунитет), витамин С (укрепляет сосуды, повышает устойчивость организма к токсинам и радиации).
• Минералы.
  Молибден (повышает эффективность витамина С), марганец (нервная система, костная система, обмен веществ), медь (эндокринная и пищеварительная системы, кроветворение, обогащение клеток кислородом, участие в построении белковых структур), железо (перенос кислорода в крови), цинк (здоровье кожи), калий (мышечная система, водный баланс в организме), кальций (обеспечивает сократительную способность мышц, участвует в построении костной ткани и регуляции работы эндокринных желез), натрий (регуляция кровяного давления, работы пищеварительной системы, водного баланса организма).
• Калорийность.
  200-400 килокалорий на 100 граммов продукта.

Флавоноиды

Флавоноиды — это природные антиоксиданты, которые химики начали широко изучать только в 1990-х годах и уже открыли множество полезных качеств:

• Сердечно-сосудистая система.
  Флавоноиды, входящие в состав какао, снижают систолическое и диастолическое кровяное давление (за счет расслабления мускулатуры вен), препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и тромбов.
• Кожа.
  Флавонол (растительный полифенол) повышает устойчивость кожи к ультрафиолетовым лучам, предупреждает преждевременное старение за счет антиоксидантного свойства, помогает выводу токсинов, делает кожу более гладкой, уменьшая ее шелушение.
• Нервная система.
  Борьба с депрессией, возрастным ухудшением памяти, улучшение мозгового кровообращения.
• Иммунитет.
  Регулирует иммунные реакции и подавляет воспалительные процессы в организме, способствует заживлению ран.

Чтобы извлечь максимальную пользу из какао при ГВ, употребляйте его в виде несладкого напитка, а не в составе конфет, тортов и плиточного шоколада. Но даже при выборе более здорового варианта, не забывайте соблюдать меру.

Побочные эффекты и противопоказания

Употребление шоколадного напитка для большинства людей не несет вреда. Отвечая на вопрос, можно ли какао при грудном вскармливании, международный консультант по ГВ Наталья Разахацкая говорит, что напиток допускается в небольших количествах, если у матери и ребенка нет аллергии, ведь самая распространенная причина, почему родители сомневаются, можно ли какао при ГВ, это высокая аллергенность продукта.

Хотя кофеина в какао очень мало по сравнению с кофе (около 0,2%), возбуждающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы малыша может оказать входящий в него теобромин. Кроме того, теобромин и щавелевая кислота способствуют «вымыванию» кальция из организма, отчего может пострадать костная система малыша и его почки.

Можно ли пить какао кормящей маме, зависит от состояния здоровья и возраста грудничка. Существует ряд ситуаций, когда потребление напитка стоит ограничить или отменить.

• Не следует пить какао при кормлении новорожденного (первые 4 недели жизни), так как его пищеварительная система еще очень чувствительна к поступающим аллергенам.
• Соблюдайте осторожность, если у кого-то из членов семьи наблюдается аллергия на продукт.
• Если у грудничка проблемы с почками, какао может усугубить ситуацию, так как повышенное выведение кальция создаст нагрузку на почки.
• Если у малыша чувствительная нервная система (легко возбудима), стоит резко ограничить потребление напитка или исключить его из рациона.
• Если вы позволяете себе пить кофе при ГВ, следует отказаться от какао, иначе вы рискуете подвергнуть повышенной нагрузке сердечно-сосудистую и нервную системы малыша.

Правила употребления при ГВ

Какао — вкусный напиток, способный принести пользу матери и малышу при правильном употреблении и соблюдении меры. Некоторые кормящие мамы отмечают в отзывах о какао, что оно даже способно улучшить лактацию. Но если вы собираетесь воспользоваться этим методом, необходимо помнить, что молоко для его приготовления должно быть нежирным, а сахар и вовсе лучше не добавлять (ну или соврем чуть-чуть).

Как снизить риски

• Не торопиться.
  Нежелательно пить какао в первый месяц кормления грудью, так как у новорожденных может возникнуть расстройство пищеварения или аллергия.
• Только утром.
  Какао при лактации лучше пить в первой половине дня, особенно, если пробуете его впервые, чтобы проследить за реакцией малыша в светлое время суток.
• Количество.
  Не пейте более 1 чашки в сутки и не чаще 2 раз в неделю, чтобы кофеин и теобромин не вызвали перевозбуждение нервной системы грудничка.
• Здоровый малыш.
  Пробуйте напиток только если грудничок полностью здоров (его не беспокоит аллергия, лихорадка, расстройство пищеварения).

Рецепт горячего шоколада

Вам понадобится:

• вода — 1 чашка;
• какао-порошок — четверть чашки;
• корица (по желанию) -четверть чайной ложки;
• молоко (нежирное) — 1 чашка.

Приготовление

1. Вскипятите воду в ковшике.
2. Добавить порошок и варить 2 минуты.
3. Добавить корицу и варить еще 2 минуты.
4. Добавить молоко, довести до кипения.
5. Убавить огонь и варить еще несколько минут, пока не загустеет.
6. Снимите с огня. Пейте горячим.

Можно ли кормящей маме какао, вопрос сугубо индивидуальный. Строгого запрета на него нет, однако проконсультируйтесь с вашим педиатром по поводу противопоказаний к напитку и возможных осложнений. И помните — все хорошо в меру!

В период беременности у многих женщин меняются вкусовые пристрастия. Хочется съесть даже то, что раньше на дух не переносилось. А если речь идёт о какао и его производных? Многие беременные женщины задают вопрос, можно ли употреблять этот продукт. Немало вопросов возникает и в процессе грудного вскармливания.

Беременность и какао

Данный напиток можно назвать условно разрешённым в период беременности. Это объясняется тем, что, с одной стороны, какао обладает многими полезными компонентами для организма будущей мамы, а с другой, некоторые его свойства делают невозможным ежедневное употребление какао. Следует более детально во всём разобраться.

Какао при беременности является условно допустимым продуктом

Польза применения на ранних и поздних сроках

Минусы напитка на разных триместрах

Если бы какао обладало только полезным воздействием на организм будущей мамы, то врачи рекомендовали бы его к ежедневному употреблению. Но существует ряд причин, по которым меняется радужное представление о какао в период беременности.

1. Какао вымывает кальций из организма. Как известно, этот минерал является строительным материалом для нормального формирования костной ткани, нервной системы, мышц и внутренних органов плода. Недостаток кальция приводит к различным патологиям будущего малыша (например, к рахиту). Кроме того, у беременной женщины могут выпадать зубы, волосы, появиться судороги в конечностях, хрупкость костей. Дефицит этого минерала может стать причиной развития токсикоза в первом триместре.
2. Аллергические реакции. Какао относится к сильным аллергенам. Поэтому его употребление в период беременности может вызвать серьёзную аллергию. Более того, эта аллергия может проявиться затем и у ребёнка в более позднем возрасте, когда он выпьет какао или съест шоколадку.
3. Присутствующий в какао кофеин повышает тонус матки и может спровоцировать прерывание беременности на ранних сроках. Также кофеин сужает сосуды, что приводит к ухудшению снабжения плода кислородом и полезными компонентами. Это отрицательно воздействует на рост и развитие будущего ребёнка.
4. Не стоит употреблять напиток беременным женщинам с повышенным давлением.
5. В какао содержится вещество пурин, которое способствует накоплению в организме мочевой кислоты. Это может привести к артрозу, артриту, ревматизму, остеохондрозу, гипертонии. Повышенный уровень мочевой кислоты в крови способствует токсикозу.

Правила употребления

Взвесив все положительные и отрицательные свойства какао, нельзя сказать, что этот напиток вообще запрещено употреблять во время беременности. Однако следует обязательно придерживаться определённых правил.

• В неделю можно выпивать только 3–4 чашки напитка.
• Какао желательно употреблять с молоком — это восполнит недостаток кальция в организме.
• Готовить напиток следует из натурального какао-порошка. Широко рекламируемый «Несквик» лучше оставить до других времён, поскольку в нём содержатся ароматизаторы (усиливают риск аллергии) и много сахара (будущим мамам нужно контролировать его количество в еде).

я пила, но у меня на него аллергия вылезла потом…

Счастливая Лилия
http://www.baby.ru/blogs/post/39452077–29765491/

• Если на ранних сроках матка находится в тонусе, то какао можно употреблять не ранее 2 триместра (14–26 неделя).

Как правильно готовить напиток

Как было сказано выше, какао лучше варить самостоятельно. Для приготовления одной чашки напитка понадобится:

• 300 мл молока или воды;
• 1 ч. л. какао-порошка;
• сахар по вкусу.

Воду или молоко нужно нагреть до горячего состояния, добавить какао-порошок, хорошо перемешать и довести до кипения. Кипятить напиток следует 2–3 мин. После этого перелить его в чашку. Какао готово к употреблению. Если напиток готовился на воде, то к нему можно добавить немного молока (по вкусу).

Ароматный напиток при беременности следует употреблять с осторожностью

Масло какао от растяжек у беременных

При беременности можно использовать масло какао от растяжек (рубцовых изменений кожного покрова). Они появляются на груди, бёдрах, животе. Масло какао глубоко проникает в слои кожи, оказывает на неё регенерирующее, тонизирующее и увлажняющее воздействие. Масло какао является эффективным даже при застарелых растяжках и не требует никаких дополнений другими средствами к своему составу.

Для выравнивания кожи достаточно согреть кусочек масла какао в ладонях и растереть его по проблемным участкам кожи. Средство хорошо впитывается и не оставляет жирных следов. При этом активизируется выработка коллагена, что делает кожу более эластичной и предупреждает появление стрий. Процедуру следует проводить ежедневно. Целебное воздействие масла на кожу начинается практически сразу.

Растяжки не являются заболеванием, не вызывают болезненных ощущений, но значительно ухудшают внешний вид кожи

Помощь при кашле, простуде и боли в горле

Масло какао также показано для употребления внутрь в период беременности при простуде и кашле, если отсутствует аллергия на этот продукт. Для этого следует взять 1 стакан тёплого молока (35–40 °C) и распустить в нём 0,5 ч. л. масла какао. Для эффективного лечения кашля нужно принимать по 2 стакана напитка в день маленькими глотками.

При кашле вместо различных леденцов для рассасывания беременные женщины могут использовать масло какао. Для этого маленький кусочек масла (с горошину) следует положить в рот и рассасывать, как леденец. За день рекомендуется употребить 5–6 кусочков. При этом не только смягчится кашель, но и утихнут боли в горле, поскольку масло обладает обволакивающим и противовоспалительным действием.

Масло какао может быть использовано для лечения многих респираторных заболеваний

Грудное вскармливание

Кормящих женщин волнует вопрос, можно ли употреблять какао в период лактации, ведь какао довольно часто входит в меню детских учреждений.

Многие педиатры и неонатологи рекомендуют отказаться от этого напитка в первые месяцы грудного вскармливания. Несмотря на то что какао обладает многими полезными свойствами, не стоит забывать о его высокой аллергенности. Кроме того, в состав какао входит кофеин, который может отрицательно сказаться на центральной нервной системе младенца. Вещество тембромин возбуждающе воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Можно ли пить кормящей маме, в том числе «Несквик»

Если ребёнку нет месяца, то употреблять какао кормящей маме нельзя.
Продукт в рацион можно ввести первый раз только спустя 3 месяца с рождения малыша. При этом напиток нужно готовить по рецепту, описанному выше, но молоко следует брать нежирное либо разведённое водой в соотношении 2:1 или 3:1. Напиток желательно не сластить. Употреблять какао кормящая мама должна только в первой половине дня. Никаких готовых «разводилок» употреблять не надо — пользы от них точно не будет.

В течение дня следует внимательно наблюдать за реакцией ребёнка. Если у грудничка появилась сыпь, зуд, покраснения и другие проявления, какао употреблять нельзя. Повторную попытку можно провести в 6 или 12 месяцев.

Какао может вызвать серьёзные аллергические реакции

Если никакой аллергической реакции у младенца не возникло, то кормящая мама может выпивать по 2 чашки какао в неделю. Для уменьшения вероятности появления аллергии рекомендуется употреблять напиток после кормления.

Мнение доктора Е. О. Комаровского

В последнее время всё большее число мам доверяет известному детскому врачу, кандидату медицинских наук, автору книг и телепередач Евгению Олеговичу Комаровскому. Такая популярность доктора связана с тем, что он доступным языком объясняет, как правильно лечить детей, какими методами и почему именно так, а не иначе.

Мнение доктора Е. О. Комаровского для многих родителей является авторитетным

Что касается мнения Е. О. Комаровского об употреблении какао при грудном вскармливании, то всё можно понять из его цитаты:

Поэтому искренне призываю вас поменьше экспериментировать. Чем меньше вы употребите цитрусовых, какао (шоколада), кофе, клубники и других продуктов, принципиально опасных в плане аллергии, тем лучше будет младенцу. Вы же сами потом и пожалеете, когда после съеденной в двухлетнем возрасте шоколадки ребёнок покроется сыпью и будет всю ночь чесаться.

Е. О. Комаровский
http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Какао является одновременно полезным продуктом для беременных женщин и кормящих матерей, но в то же время потенциально опасным. Поэтому перед тем как его употреблять, женщина должна пройти консультацию у соответствующего специалиста, взвесить «за» и «против» и только потом принять правильное решение. При этом необходимо строго придерживаться всех правил и рекомендаций по употреблению напитка.

Для кормящих мам существует много табу: нельзя пить спиртное, нельзя есть пряное, нельзя курить. Все это вполне обоснованно, поскольку через молоко ребенок получает все то запретное и неполезное, что имела неосторожность съесть или выпить мама.

Какао при грудном вскармливании врачи также не рекомендуют, поскольку он входит в список высокоаллергенных продуктов. Особенно стоит поостеречься употребления какао при лактации в первые 3 месяца жизни ребенка.

Малыш может отреагировать на какао диатезом. Кроме того, у него может появиться агрессивность. Некоторые исследователи проводят связь между употреблением кормящими мамами какао и бессонницей ребенка. Это же относится к кофе и шоколаду.

Но так ли все страшно на самом деле? Прежде всего, не стоит забывать, что все люди сугубо индивидуальны. И то, что у одних крайне негативно сказывается на самочувствии, у других совершенно не вызывает никакой реакции.

И все же – можно ли какао кормящим мамам? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Нужно определить степень влияния этого напитка на вашего ребенка. Выпейте чашку какао и понаблюдайте за ребенком в этот день. Если не появится сыпи, ребенок не станет излишне активным и агрессивным и никаким другим образом не отреагирует на экспериментальный прием какао, можно повторить попытку спустя пару дней.

В любом случае, кормящей маме пить какао можно не каждый день, а максимум два раза в неделю. И выбирать нужно такое время, когда ребенок только поел, желательно в первой половине дня. Кофеин хоть и впитывается в малых дозах, но ведь впитывается! А значит, может каким-либо образом повлиять на самочувствие малыша.

И еще – если отчаянно хочется выпить какао или кофе, выбирайте натуральный кофе и высококачественный какао. Что касается шоколада, лучше, если он будет чистым и горьким.

В послеродовой период, особенно в первые месяцы жизни ребенка, его зависимость от мамы ощущается особенно остро. Необходимость придерживаться строгой диеты важна, как ни в каких других обстоятельствах. Состояние маленького организма в период интенсивного роста особенно требовательно к чистоте и составу употребляемых мамой продуктов. Один из актуальных вопросов для женщин: можно ли кормящей маме какао.

Какао-бобы, из которых производится знакомый нам порошок, представляют собой насыщенный витаминный комплекс с содержанием разнообразного состава микро- и макроэлементов. Витамины группы В, представляющие самую большую ценность, способствуют образованию нейромедиаторов, обеспечивающих работу центральной нервной системы. Они же выступают как мощные антидепрессанты, что в послеродовой период немаловажно для мам.

Выясняя, можно ли пить какао при грудном вскармливании, определимся, какие полезные свойства этого приятного напитка помогут молодой маме. В составе продукта в большом количестве присутствуют антиоксиданты. Они представлены полифенолом, способствующим нормализации артериального давления.

Учеными установлено, что содержащиеся в составе вещества способствуют «перерождению» холестерина: «плохой» переходит в «хороший».
Казалось бы, при таких положительных характеристиках какао кормящим мамам пить можно и даже нужно.

Действие напитка

По медицинским канонам какао относится медиками к мощным аллергенам. Прием какао при ГВ немедленно скажется на малыше: появится сыпь, а возникший зуд на коже сделает ребенка беспокойным и капризным.

В напитке присутствует также кофеин. Для мамы это бодрящий и приятный компонент, а вот ребенок после него станет беспокойным, будет плохо спать. И хотя его содержание в какао невелико по сравнению с кофе или чаем, действие непременно скажется на малыше, если мама пьет напиток во время грудного вскармливания.

Имеется и еще один веский аргумент против какао во время вскармливания. В составе напитка содержится такой алкалоид, как теобромин, отрицательно сказывающийся на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Этот же компонент способствует выведению из организма кальция. А он является основным стройматериалом для формирования костного аппарата малыша. Нужно заметить, что явными перечисленные эффекты становятся при излишнем потреблении напитка, но стоит ли рисковать здоровьем и развитием долгожданного ребенка?

По утверждениям молодых матерей, при лактации увеличивается количество грудного молока, если пить какао с молоком коровьим. Нужно отметить тот факт, что бывают случаи, когда прием напитка не приводит к изменениям в поведении ребенка. Но так ли это? Изменения могут накапливаться и проявиться внезапно и сильно. Во многом влияние какао зависит и от индивидуальных особенностей организма матери.

Отвечая на вопрос, можно ли какао при грудном вскармливании, категорически утверждаем, что в первые два месяца после родов делать этого не стоит.

Только по прошествии периода строгой диеты для мамы можно попробовать выпить полстакана желанного напитка. При этом внимательно наблюдать за реакцией организма ребенка. Если заметны проявления беспокойства, поверхностного сна и ухудшения аппетита, в дальнейшем лишь изредка можно побаловать себя любимым напитком.

Много вопросов возникает по поводу употребления напитка «Несквик». Прямых запретов по этому поводу медики не делают. Но нужно учитывать, тот факт, что в этом напитке содержится огромное количество сахара, а такой факт никаким образом не является положительным.

Если для кормящей матери невозможно отказаться от приема какао, его нужно приготовить по максимально щадящей рецептуре. Порошок нужно развести в соотношении 1:3 водой или нежирным коровьим молоком. Употребление сахара должно быть минимальным.

Важно пить какао в начале дня, чтобы иметь возможность проконтролировать поведение и состояние ребенка до наступления ночного сна. При этом принимать напиток следует только после того, как закончено очередное кормление малыша. Возможный эффект – проявления зуда или покраснение кожи. Тогда эксперимент с этим напитком нужно прекратить и надолго.

В любом случае, прием какао следует ограничить двумя порциями за неделю.

Важно придерживаться следующих правил:

• при первой пробе какао сделать один или два глотка, после чего понаблюдать за состоянием малыша несколько дней, при отсутствии тревожных симптомов можно несколько увеличить дозу;
• не употреблять вместе с напитком другую пищу, это поможет точно определить причину появления реакций;
• при приготовлении нужно использовать нежирное молоко.

Как выбирать какао

Этому нужно уделить особое внимание, поскольку бобы могут выращиваться с применением большого количества химикатов в условиях антисанитарии.

Заботясь о малыше, никогда не следует покупать напиток, произведенный в Китае. Какао-бобы там не растут, а отношение таких поставщиков к качеству продукта давно известно. Зачастую это дешевые сорта, изготовленные из некондиционного сырья.

Выбирать следует органический продукт, поставляемый из стран Южной Америки (родина какао – Бразилия). Наиболее популярными являются следующие сорта:

• «Криолло» – элитный и безопасный, не очень распространенный сорт, обладающий мягким вкусом и умеренным ароматом.
• «Форастеро» – наиболее распространенный на рынке сорт, обладающий мягким вкусом и характерным ароматом.
• «Тринитаро» – гибрид, обладает мощным ароматом и ярко выраженным вкусом.

При покупке нужно обращать внимание, чтобы в состав продукта входили жиры массовой долей не более 15%. В порошке обязательно должно содержаться масло какао, присутствовать запах шоколада, помол должен быть мелким.

Хранить порошок нужно в плотно закрытой таре, иначе оно потеряет собственный запах и может впитать посторонние от соседствующих продуктов.

Заключение

Какао при грудном вскармливании пить можно, но делать это нужно с величайшей осторожностью, предусмотрев заранее возможные негативные последствия для ребенка.

Как избавиться от растяжек после родов?

польза и вред, способы приготовления

Рацион кормящей матери должен быть в первую очередь безопасным и полезным для малыша, поэтому от многих гастрономических изысков женщине в период лактации приходится отказаться. Касается это и напитков – кофе и газировка, крепкий чай находятся под запретом. Можно ли кормящей маме какао – с надеждой спрашивают те, кто не может и дня прожить без любимого шоколадного напитка.

Польза для организма матери

Польза какао для организма женщины во время грудного вскармливания вытекает из состава сырья, являющегося основной базой для напитка. Это порошок какао, полученный из бобов дерева теоброма какао. В состав продукта входят:

Витамины. Они крайне полезны, поскольку организм женщины во время беременности лишается значительного количества витаминов – они перераспределяются в пользу плода. После рождения ребенка ситуация кардинально не меняется – посредством молока полезные вещества все равно поступают в организм малыша, а мама ощущает недостаток витаминов. Отсюда усталость, послеродовая депрессия, слабость, выпадение волос и ломкость ногтей. Восполнить запас витаминов поможет какао, в котором есть бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы В.

Минералы также оказываются в дефиците после беременности и родов, поэтому пополнить их запас также важно, как и в отношении витаминов. Благодаря содержанию в какао молибдена усваивается аскорбиновая кислота, медь улучшает работу органов пищеварения и эндокринной системы, влияет на процесс кроветворения и обогащение клеток кислородом. Цинк, имеющийся в какао, улучшит состояние кожного покрова, а калий восстановит водный баланс и активизирует работу мышечной системы, поможет восстановлению мышц тазового дна после родов. Помимо этих элементов наполнится организм кормящей матери натрием, кальцием, железом, марганцем и другими элементами.

В какао содержится много ценных для здоровья кормящей матери микроэлементов и витаминов

Стоит отметить и пользу флавоноидов, которые получит организм кормящей матери, употребляя какао. Флавоноиды открыты в 1990-х годах, но об удивительных свойствах этих элементов стало известно не так давно. В процессе исследований ученые выяснили, что вещества благотворно влияют на:

• сердечно-сосудистую систему – могут нормализовать показатели давления, расслабляется мускулатура сосудов, также флавоноиды препятствуют формирование атеросклеротических бляшек;
• кожный покров – повышается устойчивость к воздействию солнечных лучей, предупреждается старение кожи и появление морщин, выводятся токсины и уменьшается сухость кожи;
• нервную систему – борются с депрессией, улучшают мозговое кровообращение, функцию памяти;
• защитные силы организма – подавляются воспалительные процессы.

ВАЖНО! Все эти свойства порошка какао очень важны для материнского организма, ослабленного после родов. Поэтому врачи не запрещают пить какао во время лактации, если к этому нет противопоказаний. Важно употреблять продукт в меру, не превышая рекомендованной дозировки.

Ограничения по употреблению и противопоказания

Для большинства людей употребление напитка какао не приносит вреда, но кормящим матерям нельзя халатно относиться к своему здоровью – важно тщательно продумать, как пить какао, чтобы не навредить себе и ребенку. Ведь при грудном вскармливании продукты питания попадают посредством молока ребенку и может развиться аллергия, поскольку какао относится к аллергенам. Также стоит помнить о содержании в какао кофеина и теобромина.

Кофеин – один из главных продуктов, который возбуждающим образом действует на организм человека, оказывая воздействие на сосуды и сердце. Если мама подвержена скачкам давления, то у ребенка они тоже появятся. Для взрослых перепады давления не так страшны, поскольку организм включает систем регуляции и это не приводит к негативным последствиям. Организм малыша не так совершенен, многие процессы в нем только начинают отрабатываться, поэтому у малышей может возникнуть спазм сосудов головного мозга или сердца. Кофеин при грудном вскармливании запрещен.

Готовьте какао на молоке, чтобы увеличить лактацию

В какао содержится 0,2% процента кофеина. При попадании в организм мамы часть усваивается женщиной, а незначительная часть попадет в грудное молоко и при кормлении ребенку. С таким небольшим уровнем кофеина не стоит переживать о здоровье малыша – при умеренном потреблении какао ему это не навредит.

Еще одно вещество, содержащееся в какао – теобромин. Есть и положительные, и отрицательные последствия употребления продуктов с теобромином. Например, он способствует подавлению кашлевого рефлекса, он оказывает тонизирующий эффект на организм и снимает сосудистый спазм. Если количество теобромина выше нормы, то он спровоцирует негативный эффект – выведет кальций из организма матери, который у нее и так в дефиците. Не стоит забывать и про повышенный тонус – молодая мама может страдать бессонницей и излишней нервозностью.

Аллергия – бич новорожденных. В последние годы у малышей все чаще регистрируют аллергическую реакцию, причем на самые обычные продукты. Поэтому не стоит провоцировать организм и знакомить его раньше времени с той пищей, которая организмом малыша не воспринимается. В этом случае при повторном употреблении продукта разовьется аллергическая реакция и на всю жизнь ребенок станет зависим от этого заболевания.

СПРАВКА! Само по себе какао не аллерген, но при выращивании бобы обрабатываются химикатами против вредителей, поэтому эти компоненты и вызывают негативную реакцию у организма. К сожалению, устранить этот фактор никак нельзя – остается лишь следовать правилам и правильно вводить продукты питания.

Если у ребенка разовьется аллергия на какао, которое пьет мама в период лактации, то у малыша можно заметить крапивницу или сыпь на коже. Малыш из-за зуда станет неспокойным, будет плохо спать. Это легкие проявление аллергии, гораздо хуже, если заболевание отразится на пищеварительном тракте. Возникает понос, рвота, покраснение анального отверстия. Долгое время после такой реакции сохраняется расстройство питания. Микрофлора малыша в первые три месяца особенно нестабильна, поэтому врачи не рекомендуют экспериментировать с новыми продуктами, в том числе и пить какао.

Пейте какао исключительно в рекомендованной дозировке

Медики дают такие рекомендации по поводу употребления какао:

• исключить напиток в первый месяц после рождения малыша, а еще три месяца после – в минимальной дозировке;
• не добавляйте молоко жирностью выше 1,5% — такое молоко отлично усваивается, а более жирное спровоцирует колики у малыша;
• осторожно употреблять продукт, если в семье есть те, кто имеет аллергию на какао, шоколад;
• чтобы снизить вред теобромина делайте какао с молоком;
• не стоит пить напиток, если у ребенка есть проблемы с почками, это создаст дополнительную нагрузку на систему мочевыведения;
• также откажитесь от напитка при повышенной возбудимости малыша – бессоннице, частой смене настроения;
• не закусывайте напиток пирожными, тортиками и печеньями, ведь в них содержатся трансжиры;
• от какао лучше отказаться, если во время беременности возникли проблемы с сосудами у мамы.

Рекомендации по употреблению и выбору продукта

Давая какао «зеленый свет», нужно разобраться, как правильно употреблять напиток. Вводить в рацион лучше с третьего месяца жизни малыша, когда его система пищеварения адаптируется к новым продуктам в грудном молоке. Начиная пить какао, нужно следить за реакцией малыша и пить жидкость по несколько глотков с утра, после чего вечером увеличить дозу до небольшой чашечки, если с малышом все в порядке.

ВАЖНО! При отсутствии аллергической реакции у малыша на какао мама может выпивать две чашки напитка в неделю.

Как приготовить напиток

Готовить какао лучше всего на молоке низкой жирности – 1,5%. Если жирность выше, достаточно разбавить молоко водой. Сахар лучше не добавлять, а если без сахара пить непривычно, тогда добавить лишь одну чайную ложку. На стакан жидкости кладут также одну чайную ложку порошка и заваривают напиток, как обычно.

Приобретайте только натуральный продукт, чтобы быть уверенными в качестве

Не стоит использовать уже готовые продукты. Несквик для кормящих матерей не подойдет – в его составе слишком много добавок, поэтому говорить о стопроцентной натуральности и безопасности не приходится. Хотя производитель и заявляет на коробке о рекордном содержании витаминов, не стоит быть слишком доверчивыми. Чего уж в избытке в продукте – так это ароматизаторов, эмульгаторов и вкусовых добавок. Напиток будет вкусным, но станет ли он полезным? Лучше выбирать натуральное какао, причем страна-производитель должна его выращивать, а не перекупать низкокачественное сырье.

Выбирая какао, обратите внимание на такие моменты:

• порошок не должен содержать синтетических добавок – внимательно читайте состав продукта;
• выбирайте неалкализованный продукт;
• обращайте внимание на стоимость, обычно фальсификат не стоит дорого;
• натуральный продукт всегда дает осадок, если какао растворилось полностью, то это подделка.

Какао – вкусный и питательный продукт, который не запрещен для мамочки при лактации. Если употреблять его правильно и выбирать качественное сырье, то ни у мамы, ни у малыша не будет проблем со здоровьем. Внимательно следите за реакцией и не превышайте рекомендованную дозировку.

Можно ли пить какао при грудном вскармливании

В послеродовой период, особенно в первые месяцы жизни ребенка, его зависимость от мамы ощущается особенно остро. Необходимость придерживаться строгой диеты важна, как ни в каких других обстоятельствах. Состояние маленького организма в период интенсивного роста особенно требовательно к чистоте и составу употребляемых мамой продуктов. Один из актуальных вопросов для женщин: можно ли кормящей маме какао.

Содержание статьи

Что собой представляет этот продукт

Какао-бобы, из которых производится знакомый нам порошок, представляют собой насыщенный витаминный комплекс с содержанием разнообразного состава микро- и макроэлементов. Витамины группы В, представляющие самую большую ценность, способствуют образованию нейромедиаторов, обеспечивающих работу центральной нервной системы. Они же выступают как мощные антидепрессанты, что в послеродовой период немаловажно для мам.

Выясняя, можно ли пить какао при грудном вскармливании, определимся, какие полезные свойства этого приятного напитка помогут молодой маме. В составе продукта в большом количестве присутствуют антиоксиданты. Они представлены полифенолом, способствующим нормализации артериального давления.

Учеными установлено, что содержащиеся в составе вещества способствуют «перерождению» холестерина:  «плохой» переходит в «хороший». Казалось бы, при таких положительных характеристиках какао кормящим мамам пить можно и даже нужно.

Действие напитка

По медицинским канонам какао относится медиками к мощным аллергенам. Прием какао при ГВ немедленно скажется на малыше:  появится сыпь, а возникший зуд на коже сделает ребенка беспокойным и капризным.

В напитке присутствует также кофеин. Для мамы это бодрящий и приятный компонент, а вот ребенок после него станет беспокойным, будет плохо спать. И хотя его содержание в какао невелико по сравнению с кофе или чаем, действие непременно скажется на малыше, если мама пьет напиток во время грудного вскармливания.

Имеется и еще один веский аргумент против какао во время вскармливания. В составе напитка содержится такой алкалоид, как теобромин, отрицательно сказывающийся на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Этот же компонент способствует выведению из организма кальция. А он является основным стройматериалом для формирования костного аппарата малыша. Нужно заметить, что явными перечисленные эффекты становятся при излишнем потреблении напитка, но стоит ли рисковать здоровьем и развитием долгожданного ребенка?

По утверждениям молодых матерей, при лактации увеличивается количество грудного молока, если пить какао с молоком коровьим. Нужно отметить тот факт, что бывают случаи, когда прием напитка не приводит к изменениям в поведении ребенка. Но так ли это? Изменения могут накапливаться и проявиться внезапно и сильно. Во многом влияние какао зависит и от индивидуальных особенностей организма матери.

Отвечая на вопрос, можно ли какао при грудном вскармливании, категорически утверждаем, что в первые два месяца после родов делать этого не стоит.

Только по прошествии периода строгой диеты для мамы можно попробовать выпить полстакана желанного напитка. При этом внимательно наблюдать за реакцией организма ребенка. Если заметны проявления беспокойства, поверхностного сна и ухудшения аппетита, в дальнейшем лишь изредка можно побаловать себя любимым напитком.

Много вопросов возникает по поводу употребления напитка «Несквик». Прямых запретов по этому поводу медики не делают. Но нужно учитывать, тот факт, что в этом напитке содержится огромное количество сахара, а такой факт никаким образом не является положительным.

Советы и рекомендации

Если для кормящей матери невозможно отказаться от приема какао, его нужно приготовить по максимально щадящей рецептуре. Порошок нужно развести в соотношении 1:3 водой или нежирным коровьим молоком. Употребление сахара должно быть минимальным.

Важно пить какао в начале дня, чтобы иметь возможность проконтролировать поведение и состояние ребенка до наступления ночного сна. При этом принимать напиток следует только после того, как закончено очередное кормление малыша. Возможный эффект – проявления зуда или покраснение кожи. Тогда эксперимент с этим напитком нужно прекратить и надолго.

В любом случае, прием какао следует ограничить двумя порциями за неделю.

Важно придерживаться следующих правил:

• при первой пробе какао сделать один или два глотка, после чего понаблюдать за состоянием малыша несколько дней, при отсутствии тревожных симптомов можно несколько увеличить дозу;
• не употреблять вместе с напитком другую пищу, это поможет точно определить причину появления реакций;
• при приготовлении нужно использовать нежирное молоко.

Как выбирать какао

Этому нужно уделить особое внимание, поскольку бобы могут выращиваться с применением большого количества химикатов в условиях антисанитарии.

Заботясь о малыше, никогда не следует покупать напиток, произведенный в Китае. Какао-бобы там не растут, а отношение таких поставщиков к качеству продукта давно известно. Зачастую это дешевые сорта, изготовленные из некондиционного сырья.

Выбирать следует органический продукт, поставляемый из стран Южной Америки (родина какао – Бразилия). Наиболее популярными являются следующие сорта:

• «Криолло» – элитный и безопасный, не очень распространенный сорт, обладающий мягким вкусом и умеренным ароматом.
• «Форастеро» – наиболее распространенный на рынке сорт, обладающий мягким вкусом и характерным ароматом.
• «Тринитаро» – гибрид, обладает мощным ароматом и ярко выраженным вкусом.

При покупке нужно обращать внимание, чтобы в состав продукта входили жиры массовой долей не более 15%. В порошке обязательно должно содержаться масло какао, присутствовать запах шоколада, помол должен быть мелким.

Хранить порошок нужно в плотно закрытой таре, иначе оно потеряет собственный запах и может впитать посторонние от соседствующих продуктов.

Заключение

Какао при грудном вскармливании пить можно, но делать это нужно с величайшей осторожностью, предусмотрев заранее возможные негативные последствия для ребенка.

Можно ли какао при грудном вскармливании кормящей маме

Маме в период грудного вскармливания приходится тщательно подбирать рацион питания, а некоторые продукты и вовсе исключить. Но иногда хочется побаловать себя кофе или горячим шоколадом. Трудно отказать в этом удовольствии вдвойне, когда есть пристрастие. Разберемся, можно ли какао при грудном вскармливании.

Какао — еще один спорный напиток при грудном вскармливании, разрешенный к употреблению с соблюдением определенных правил.

Польза какао при кормлении грудью

Напиток готовят из порошка какао, который производят из какао-бобов. Плоды содержат около 300 веществ. Наиболее значимыми полезными считаются:

• анандамид – вещество, регулирующее процессы в нервной системе;
• аргинин — частично заменимая аминокислота. Действует на сосуды, понижая давление, снимая спазмы, улучшая кровообращение головного мозга, приток крови к половым органам;
• дофамин – нейромедиатор, влияет на гладкую мускулатуру сосудов, увеличивает сердечные сокращения, поднимает кровяное давление, тормозит перистальтику кишечника и эвакуацию из желудка, усиливает кровоток в почках;
• гистамин – фактор патологических процессов в организме, участвует в механизме развития аллергических реакций. Увеличивает проницаемость сосудов, вызывает отек тканей, зуд, покраснение;
• триптофан — входит в состав всех животных белков, применяется при депрессивных состояниях, расстройстве сна, используется в лечении алкогольной зависимости, абстинентного синдрома. А вот при лактации и беременности триптофан противопоказан;
• полифенол – природный антиоксидант.

Бобы содержат жир, белки, полисахариды, клетчатку, минералы, органические кислоты, кофеин. В плоде есть активное вещество теобромин, напоминающее по действию кофеин, преимущественно воздействующее на центральную нервную систему, сердце и сосуды.

В какао также содержатся витамины А, В, С, Е, микроэлементы – марганец, медь, магний, железо, цинк, калий, кальций, натрий.

Полезные и важные вещества оказывают влияние на повышение иммунитета, работу сердца и сосудов, формирование костей и соединительной ткани, кроветворение, предупреждают развитие анемии. Ионы натрия, калия — главные составляющие электролитного баланса организма.

Какой вред может нанести какао кормящим мамам и ребенку

Какао обычно готовят с добавлением молока. А оно, как известно, может вызвать аллергию и непереносимость молочного сахара у ребенка. Поэтому до 3 месяцев пить напиток нельзя.

В состав входит кофеин, оказывающий возбуждающее действие на центральную нервную систему, увеличивая физическую и умственную деятельность. Он учащает сердцебиение, вызывает аритмию, сужает сосуды, поднимает кровяное давление. Полезно будет применятькакао людям с пониженным давлением для нормализации тонуса сосудистых стенок.

Кофеина в какао-порошке содержится не столь много как, например, в кофе или чае. Но даже этой дозы будет достаточно для негативного влияния на грудничка.

Теобромин помимо кофеиноподобного эффекта способен вымывать из костей кальций. Он неблагоприятно воздействует на почки, где откладываются соли. Патологическое действие скажется при регулярном употреблении напитка в больших объемах.

Помимо всего прочего в какао-бобах часто обитают экзотические паразиты, для уничтожения которых используют пестициды. Очистить плоды от паразитов тяжело, поэтому мелкие производители измельчают какао-бобы вместе с ними. Большая концентрация вредных химических веществ и плохая обработка делают конечный продукт еще опаснее. В связи с этим нужно внимательно выбирать производителя какао и не экономить на своем здоровье.

Когда и в каких количествах можно пить какао при грудном вскармливании

После установления стабильной лактации и адаптации ребенка к новым условиям жизни, какао пьют не чаще 1 раза в неделю.

Так как какао является частым аллергеном и в его состав входит кофеин, влияющий на нервную систему мамы и грудничка, употреблять его часто не стоит.

При этом необходимо соблюдать несколько условий, которые помогут сократить риск развития неблагоприятных реакций:

1. Напиток пьют, когда ребенок полностью здоров, спокоен, его ничего не беспокоит, не нарушены аппетит и сон.
2. Употреблять какао стоит в утренние часы, чтобы наблюдать за малышом и заметить первые признаки аллергии.
3. Чашку какао можно налить сразу же после кормления, тогда концентрация неблагоприятных веществ снизится к следующему прикладыванию ребенка к груди.
4. Не должно быть непереносимости и аллергии на молоко и какао-порошок у матери и родственников ребенка.
5. Молоко для приготовления нужно брать не жирное и разбавлять вполовину водой.
6. Сахарный песок добавлять не стоит.

Можно ли кормящей маме Несквик

В состав готового напитка кроме основного компонента входит сахар, эмульгатор, мальтодекстрин, витамины, соль, минеральные вещества, ароматизатор, корица. Как повлияют химические добавки на ребенка, никто не знает. Пользы они однозначно не принесут ни матери, ни ребенку.

Состав Несквика «богат» витаминами и минералами, а также сахаром и другими добавками, так что сделает ли он молоко полезнее — вопрос спорный…

Если маме очень хочется вкусного ароматного напитка, то при употреблении одной чашки Несквика ничего не случится. Но все же полезнее и безопаснее пить напиток, приготовленный из порошка без добавок.

Нестандартное применение какао

Порошок какао принято использовать в кулинарии, приготовлении десертов, выпечки, его добавляют в соусы к мясным и рыбным блюдам. Готовят какао, горячий шоколад. Но какао нашло применение не только на кухне:

1. А также в косметологии. С какао готовятся маски для лица, средства для увлажнения губ, делают шоколадные обертывания для тела. Какао при этом смягчает, увлажняет, питает кожу, разглаживает мелкие морщинки, стимулирует кровообращение, отшелушивает старые клетки кожи, осветляет пигментные пятна. Это отличная спа-процедура как в салоне, так и на дому.
2. Стружку тертого плода добавляют в кашу, салаты, напитки. Она улучшает вкусовые качества, придает пикантность блюдам.
3. Его используют как средство от кашля при простуде. Для этого берут половину чайной ложки какао-масла на стакан теплого молока, тщательно размешивают и медленно выпивают.
4. Какао лечат кожные заболевания, экземы. На его основе готовят болтушки и мази: какао-масло смешивают в определенных пропорциях с эфирными маслами чайного дерева, календулы, лаванды, ромашки, кедра.
5. Какао — эффективное средство для похудения. Оно стимулирует обменные процессы, снижает аппетит, нормализуют деятельность эндокринной системы.
6. Это мощный афродизиак. Еще древние ацтеки заметили пользу какао-бобов. А император Монтесума прежде чем идти в гарем выпивал много кубков какао.
7. Хорошо пить напиток в холодную погоду. Какао стимулирует выработку иммуноглобулинов, повышая иммунитет и защитные свойства организма.

Подведем итог тому, можно ли пить какао при грудном вскармливании. Оно содержит много полезных веществ, положительно влияющих на организм, но и является сильным аллергеном, содержит кофеин и теобромин, обладающие возбуждающим действием. Тем не менее, соблюдая рекомендации по употреблению, кормящая мама может один раз в неделю полакомиться вкусным и ароматным напитком.

Каркаде беременным: можно ли пить кормящей маме, при беременности, лактации, грудном вскармливании ✓ С какого возраста можно детям?

О напитке и растении

Каркаде называют настой, приготовленный из лепестков и бутонов цветов суданской розы, иначе называемой гибискусом. Родом это растение из Индии, распространено в азиатских и арабских странах.

• витамины А, группы В, С, РР;
• антиоксиданты;
• пектины;
• антоцианы;
• железо.

Таким богатым составом обусловлены полезные свойства настоя из лепестков суданской розы.

Польза каркаде при беременности

Помогает очищать сосуды, снижает кровяное давление, полезен при анемии, для повышения гемоглобина. Очень хорошо помогает при различных видах отравлений.

Отдельно стоит выделить полезные свойства каркаде для будущей, кормящей мамы:

• помогает снизить утреннюю тошноту;
• нормализует работу кишечника, отделение желчи;
• снижает токсины;
• улучшает общее состояние организма;
• насыщает организм железом, повышает гемоглобин;
• антипростудное, жаропонижающее средство.

Получается, что напиток полезен, его можно рекомендовать для беременных и при грудном вскармливании. Но присутствуют в нем и некоторые отрицательные черты, которые требуют внимания, особенно от будущих мам.

Возможный вред от каркаде при беременности

Есть некоторые свойства, что могут отрицательно сказаться на организме беременной женщины:

• еще сильнее снижает давление при гипотонии;
• может вызывать аллергию;
• при болезнях печени, желчного пузыря может вызвать спазмы желчных протоков;
• может вызвать обострения при болезнях почек, цистите;
• повышает кислотность, противопоказан при гастрите и язвах.

Рекомендовать тут можно следующее:

• при проблемах с желудком, печенью, других органов пищеварения от каркаде лучше отказаться, не только беременным, но всем людям с такими проблемами;
• если есть индивидуальная непереносимость — отказаться тоже;

Сколько и как часто можно пить чай каркаде при беременности

Если противопоказаний нет — можно пить спокойно, но соблюдая некоторую осторожность — все-таки у ребенка вполне может потом проявится аллергия. Напиток хорошо пьется и в горячем и холодном виде, хорошо утоляет жажду в летнюю жару. Но беременной женщине или кормящей маме не стоит пить его больше 400-500мл.

Если же есть определенные сомнения, то вначале стоит выпить чашку и понаблюдать за реакцией организма. Если никаких негативных проявлений не последует — можно спокойно пить любимый напиток столько, сколько пожелает душа.

Не нужно пить чай на ночь, после 7-8 часов вечера — это может увеличить кислотность желудка, вызвать утром изжогу. В целом по вечерам прием жидкости следует ограничить, чтобы по утрам не было отеков и мешков под глазами.

Каркаде детям

Многих родителей волнует вопрос, можно ли каркаде детям? Если да, то с какого возраста? Наш ответ: да, но стоит подождать достижения ребенком трехлетнего возраста. В остальном чай каркаде не вреден ребенку, а очень полезен. В частности, для профилактики простудных заболеваний, а также в периоды повышенных учебных нагрузок.

Рецепты напитков

От правильного приготовления будет зависеть не только вкус напитка, но и его полезные свойства. Вот несколько рецептов, которые помогут беременным укрепить организм и не приведут к нежелательным последствиям.

Классический напиток.

Для его приготовления нужно взять сухие цветки гибискуса из расчета одна чайная ложка на стакан напитка плюс одна ложка на чайник. Засыпать заварку в чайник, залить половину емкости горячей, но не кипящей водой, оптимальная температура для заварки — 80 градусов. Через 2-3 минуты долить водой до верху, оставить еще на 1-2 минуты. Готово. Теперь можно пить. По вкусу можно добавить сахар, мед, пряности.

Холодный каркаде

4 столовые ложки сухого гибискуса залить литром отфильтрованной или минеральной воды. Оставить на 10-12 часов, после чего процедить. Напиток готов. Особенно хорошо он освежает в жаркие летние дни.

Купаж чаев

Понадобиться по одной чайной ложки черного, зеленого чая и гибискуса. Одну ложку смеси залить стаканом горячей воды, настоять 4-5 минут. Процедить, пить как обычный чай с медом, сахаром или без добавок.

Каркаде будет полезен беременным женщинам, особенно зимой, для профилактики и лечения простуды, ведь лекарства будущим мамам пить не желательно. Следует только соблюдать осторожность, не злоупотреблять напитком.

Скидка 10% на Каркаде

101KARKADE

Промо-код скопирован

Можно ли кормящей маме кофе

Опубликовано 20 Апрель, 2014 в рубрике Теория

Можно ли кормящей женщине употреблять заварной или растворимый кофе? Этим вопросом задаются, наверное, не только уже родившие женщины, а беременные и даже планирующие когда-то завести сове маленькое чудо. Ведь с рождением ребенка, будут не только позитивные моменты, нужно аккуратно подбирать свой рацион и следить за реакцией Вашего малыша. Но эти бессонные ночи, без дополнительной бодрости просто не как! Но не будет ли вреден кофеин Вашему ребенку?

Для начала, необходимо учесть индивидуальность Вашего ребенка, ведь кофе может вызывать аллергическую реакцию в маленьком организме как цитрусовые и другие аллергены. Если Вы никак не можете проснуться без чашечки крепкого и ароматного бодрящего напитка, то следует наблюдать, нет ли у ребенка каких, либо высыпаний и ухудшения состояния.

И, конечно же, по мимо аллергии, кофеин может принести Вашему чаду бессонницу. После кормления грудью хорошенько наблюдайте за изменением настроения малыша, если малыш станет чересчур возбужденным, подвижным и перестанет ложиться спать по расписанию,   ведь большая доза может привести к значительным отклонениям в цикле сна, следует незамедлительно исключить тонизирующий напиток из Вашего рациона. Помимо всего вышесказанного, необходимо знать, что кофеин выводится из организма младенца на протяжении  четырех месяцев, поэтому повторюсь, будьте особенно осторожными с большими дозами кофе.

Что же необходимо делать, если ребенок не очень хорошо реагирует на Ваш любимый напиток? Не обязательно его полностью отказаться. Необходимо сокращать дозу и конечно же наблюдать как на это реагирует Ваш малыш.  Если улучшения не будет, не употребляйте кофе. Найдите ингредиенты которые Вас тонизируют и одновременно не содержать кофеин.  Ведь все рецепты закусок могут содержать необходимые вещества для восстановления сил и пробуждения организма.

Можно ли пить горячий шоколад во время беременности?

Горячий шоколад, с другой стороны, содержит всего около 12 мг кофеина. Чтобы добавить 200 мг, потребуется много горячего шоколада! Интересно, что кофе без кофеина также содержит около 12 мг кофеина на порцию. Так что не волнуйтесь; горячий шоколад подойдет во время беременности (если вы не выпиваете несколько галлонов в день!)

Шоколад совершенно безопасен для большинства беременных женщин — в умеренных количествах. Фактически, есть некоторые доказательства того, что употребление шоколада во время беременности может снизить риск преэклампсии.Но переборщить не стоит по двум причинам. Во-первых, употребление большого количества шоколада сделает вас менее голодными к другой здоровой пище, необходимой для сбалансированного питания.

Можно ли пить горячий шоколад во время беременности

во время беременности я пила чай с 2 ​​ложками сахара два раза в день, одну плитку шоколада, каждый второй или третий день, я беспокоюсь, может ли это навредить ребенку? Доктор Джефф Ливингстон ответил 21 год опыта в акушерстве и гинекологии

Какао представляет для беременных как риски, так и преимущества.Если вы пьете какао в виде горячего шоколада, напиток обычно содержит небольшое количество кофеина. Большинство специалистов в области здравоохранения не рекомендуют употреблять кофеин в рационе беременных.

«Во время моей первой беременности мне постоянно требовались замороженные горячие шоколадные напитки, даже зимой. В некоторых кофейнях он есть в обычном меню, но некоторые люди смотрят на меня очень странно.

Употребление шоколада во время беременности может принести пользу и ребенку В шведском исследовании исследователи спросили мам, как часто они ели шоколад во время беременности, и, когда их детям было 6 месяцев, попросили их оценить, насколько счастливы их дети.Результаты показали значительную разницу между оценками, которые мама давала своим детям.

Новые исследования показывают, что беременные женщины, которые едят шоколад каждый день во время беременности, рожают младенцев, которые в возрасте шести месяцев проявляют меньше страха, улыбаются и чаще смеются.

Безопасно ли пить горячий шоколад во время беременности?

Сколько кофеина в горячем шоколаде и безопасно ли он во время беременности. Я 6 недель и нахожусь на пределе из-за предыдущего выкидыша. Я не пью кофеин.Я знаю, они говорят, что 1 чашка кофе — это нормально, но я не хочу рисковать.

Безопасно ли пить горячий шоколад во время беременности? У меня сильная тяга к горячему шоколаду, взбитым сливкам и мини-зефиркам! Также безопасны взбитые сливки? Узнать больше. 0 нравится. Отвечать. Ответить на отчет Копировать URL. Ссылка скопирована в буфер обмена. Объявление. Продолжайте читать ниже

Шоколад во время беременности имеет огромную пользу для здоровья », а« Ежедневный шоколад во время беременности помогает маме и ребенку ». Они имели в виду исследование, представленное на ежегодном собрании Общества медицины матери и плода, в котором изучалось влияние ежедневного употребления шоколада во время беременности.

Я знаю, что кофеин следует ограничивать во время беременности, и хотя мой доктор сказал, что я могу выпивать чашку или две чашки кофе в день, я воздерживалась от этого. Но теперь, когда становится холоднее, мне хочется горячего шоколада. Можно ли пить горячий шоколад?

Беременность и кормление грудью: Какао ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО во время беременности и кормления грудью, если используется в умеренных количествах или в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах. Но обязательно следите за своим потреблением.

можно пить во время беременности горячим шоколадом

Нет, мы не говорим о витаминах для беременных, а о сливочном йогуртовом парфе с добавлением ягод и орехов.Нарядите этот идеальный десерт в красивый стакан или миску. Орехи в шоколаде. Сочетайте полезные свойства темного шоколада и орехов, и вы получите вкусный десерт, который можно съесть в дороге.

«Беременные женщины едят шоколад!» — гласили заголовки новостей в прошлом году. В этих статьях описывалось исследование, которое показало, что ежедневное употребление шоколада может принести пользу вашему будущему ребенку! Учитывая длинный список продуктов, которых женщинам рекомендуется избегать во время беременности, включая морепродукты, мягкий сыр и алкоголь, эта новость, вероятно, будет тепло встречена будущими мамами.

Что означает тяга к еде? Некоторые диетологи и медицинские работники считают, что определенные пристрастия имеют смысл. Например, некоторые эксперты считают, что тяга к большому количеству льда и непищевых веществ, таких как крахмал для стирки, грязь или глина (состояние, называемое pica), связана с дефицитом железа или цинка, хотя исследований недостаточно для подтверждения причины и эффект отношения.

Беременность уже сама по себе является важным фактором риска изжоги и кислотного рефлюкса.Он представляет собой некоторые типичные симптомы, которые могут ухудшиться после употребления шоколада. В этих случаях шоколад может добавить свое влияние на LES к другим мощным факторам риска, таким как повышенное давление в брюшной полости и часто замедленное время пищеварения.

Добавьте сырой порошок какао, порошок маки, куркуму, корицу, мед и кокосовое масло в кипяченое молоко, чтобы получить более здоровый горячий шоколадный напиток.

можно ли пить горячий шоколад во время беременности

Во время беременности важно контролировать потребление кофеина и, если возможно, ограничить его до менее 200 мг в день, так как это связано с выкидышем.В шоколаде есть определенный процент кофеина. Чрезмерное потребление кофеина в сочетании с чаем, кофе и безалкогольными напитками может превышать количество кофеина, которое считается полезным для здоровья во время беременности.

Во время беременности женщины часто пытаются контролировать пищу, которую они едят, чтобы поддерживать здоровый набор веса и предотвращать негативные побочные эффекты потребления слишком большого количества сахара. Но когда наступает праздник романтики, сколько шоколада безопасно для беременной женщины? Шоколад содержит кофеин — ограничьте потребление до 200 мг или меньше каждый день

Еще одно предположение состоит в том, что, возможно, в шоколаде есть что-то, что соответствует потребностям в питании.Но Орлофф пишет, что, если бы это было правдой, больше беременных женщин хотели бы продуктов с высоким содержанием питательных веществ, которые особенно важны во время беременности, таких как фолиевая кислота, железо и магний.

В среднем женщины употребляли 159 мг кофеина в день во время беременности. Большая часть этого кофеина поступает из чая (62%), 14% из кофе, 12% из напитков колы, 8% из шоколада, 2% из безалкогольных напитков, 2% из горячего шоколада, 1% из энергетических напитков, младше 1 года. % алкогольных напитков и незначительное количество отпускаемых без рецепта лекарств.

Взбейте вместе кокосовое или миндальное молоко, порошки горячего шоколада и порошок рейши (или вместо этого вы можете смешать их в блендере). Нагрейте в кастрюле на слабом или среднем огне до тех пор, пока они не закипят. Нагревая, поместите палочку корицы в каждую кружку. Полить палочки корицы горячим какао и посыпать шоколадной стружкой.

Вредно ли какао для беременных?

Темный шоколад содержит кофеин. Во время беременности кофеин может уменьшить приток крови к плаценте, а большие количества могут увеличить риск выкидыша.Он также является стимулятором и может повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. The March of Dimes рекомендует во время беременности употреблять не более 200 мг кофеина в день.

Обработанные мясные продукты, такие как сосиски и сосиски, нельзя есть во время беременности. По словам доктора Фейсала Тавваба, они могут быть инфицированы листерией, бактериями, вызывающими листериоз, что, в свою очередь, в тяжелых случаях может повысить риск выкидыша. Отложить обработанное мясо во время беременности — более безопасный выбор.

Некоторые эксперты советуют во время беременности ограничивать потребление кофеина ниже 200 мг в день. Имейте в виду, что шоколадные продукты содержат 2-35 мг кофеина на порцию, а чашка горячего шоколада дает примерно 10 мг кофеина. Кофеин также вызывает беспокойство во время кормления грудью.

Шоколадное молоко во время беременности: Если вы также жаждете отличного горячего шоколадного молока, что ж, вы не должны останавливаться. Знаете ли вы, что шоколадное молоко содержит хорошую дозу кальция и витамина D? Эти питательные вещества очень помогают развитию плода и укреплению костей ребенка.

Во-первых, да, вы можете есть шоколад во время грудного вскармливания, потому что он содержит сахар и может дать вам энергию. Но кормящим мамам следует ограничить или даже полностью исключить потребление шоколада, если они или их дети реагируют на шоколад. Есть много причин, по которым шоколад может повлиять на вашего ребенка. Вот несколько причин: 1. Кофеин в шоколаде

Чего следует избегать во время беременности

Лимит кофеина

Это примерно две чашки кофе по пять унций.(Типичная кружка вмещает восемь унций или больше.) Также важно, чтобы напитки с кофеином не заменяли ежедневное потребление воды беременной женщиной. Кофе, чай, кола (и некоторые другие безалкогольные напитки), шоколад , горячий шоколад и какао содержат кофеин .

Связанные

Связанные

Солод овальтин для грудного вскармливания: увеличивает ли он количество молока?

• Facebook

• Twitter

• 18

У каждой кормящей мамы были свои моменты: «Я производю достаточно грудного молока для своего ребенка?»

Это нормальное явление, поскольку вы впервые.Известно, что некоторые продукты увеличивают выработку молока, потому что содержат галактагоги.

Мамы использовали солодовый овалтин для грудного вскармливания, чтобы обеспечить выработку молока. И, согласно отзывам многих форумов, для некоторых это действительно работает.

Давайте углубимся и посмотрим, почему вам следует принимать шоколадный солод Ovaltine для грудного вскармливания.

Помогает ли овальный солод при грудном вскармливании?

Некоторые мамы утверждают, что горячая чашка овальтина увеличивает количество молока.Мы думаем, что ячменный солод, используемый при производстве Ovaltine, творит чудеса.

Вы, наверное, уже слышали, что стакан пива Guinness увеличивает выработку молока.

Лактогенным является не пиво; это компонент пива, который временно увеличивает количество молока.

Ячмень в пиве — лучший источник бета-глюкана, полисахарида, повышающего уровень пролактина (гормона грудного вскармливания).

Солод производится из ячменя и содержит глютен. Солод является сырым ингредиентом при производстве нескольких пищевых продуктов.Зерна ячменя замачивают в воде для прорастания.

После того, как они прорастут, их используют в производстве различных продуктов.

Таким образом, поскольку Ovaltine содержит солод, который является продуктом из ячменя, это идеальный напиток, помогающий кормящим мамам увеличить выработку молока.

Однако овалтин может не подходить для мам, страдающих глютеновой болезнью, поскольку он содержит глютен.

Если вы не можете пить овалтин при грудном вскармливании, вы можете попробовать спортивный напиток для бронежилетов или кокосовую воду, чтобы увеличить выработку молока.

Кроме того, вы также можете пить чай для кормления грудью, например чай с молоком матери или малиновый чай.

Какой солодовый овальтин лучше всего покупать?

Malt Ovaltine бывает разных вкусов. Тем не менее, классический солод или шоколадный солодовый вкус лучше всего подходят для увеличения количества унций во время следующего сеанса откачки.

Во что бы то ни стало, избегайте классического шоколада, так как он не принесет вам удовольствия.

Как использовать овальтин для увеличения количества молока

Есть быстрый способ добавить мерную ложку Ovaltine в стакан молока.Для мам с непереносимостью лактозы подойдет миндальное молоко или кокосовая вода.

Если у вас больше свободного времени, есть много других способов насладиться своим Ovaltine. Добавьте его в свой любимый смузи и употребляйте в качестве закуски или на завтрак.

Еще один способ включить овалтин в свой рацион — это испечь печенье для кормления грудью и перекусить им в течение дня. Я предпочитаю принимать солодовый овалтин утром или прямо перед сном.

Вот рецепты смузи для быстрой лактации, которые вы можете приготовить и добавить в солод Ovaltine.

Овальный банан Рецепт лактации

Состав

• 1 замороженный банан
• ½ стакана предпочтительного молока
• ¼ чашки овсяных хлопьев старого образца (я предпочитаю замачивать свой на ночь)
• 1 столовая ложка Ovaltine с горкой
• 1 чайная ложка пивных дрожжей.

Инструкции

Смешайте все и растушуйте до желаемой толщины. Наслаждайтесь вкусным смузи.

Овальный смузи с клубникой для лактации

Состав

• 1 стакан клубники
• 1 стакан предпочтительного молока
• I большой банан
• 1 столовая ложка льняного семени
• Большая столовая ложка Овальтина
• 1 столовая ложка пивных дрожжей

Инструкции

Смешайте все в блендере и взбейте до желаемой консистенции.Таким образом получится две порции. Охладите вторую порцию.

PS: Можно банан пропустить. Я предпочитаю использовать банан в качестве основы для всех моих смузи, так как он помогает в густоте.

Где купить овалтин

Есть много мест, где можно купить солод Ovaltine. Однако, если вы хотите, чтобы он был доставлен прямо к вашему порогу, закажите на Amazon для доставки на следующий день.

Увеличит ли солодовый овальтин количество молока?

Столько мам не могут ошибаться! Судя по количеству кормящих матерей, которые заметили разницу в количестве откачиваемого молока после приема Овалтина, это действительно оказывает положительное влияние на производство молока.

Если вы сидите на заборе и задаетесь вопросом, почему бы не попробовать? Это не повредит, и вы добавите его или вычеркнете из своего списка продуктов, которые можно есть, чтобы увеличить количество молока.

СМОТРИ ТАКЖЕ : Что такое Power Pumping и увеличивает ли он выработку грудного молока?

Заключение

Есть очень много вещей, которые влияют на способность мамы производить достаточно грудного молока для своего малыша.

Согласно восторженным отзывам мам, Malt Ovaltine для грудного вскармливания явно работает.

Просто убедитесь, что вы потребляете необходимое количество калорий и хорошо увлажняете, чтобы производить достаточно грудного молока для вашего ребенка.

Ешьте много лактогенных продуктов и избегайте их во время грудного вскармливания. Если после всего вышеперечисленного у вас все еще есть проблемы с питанием, обратитесь за помощью к профессиональному консультанту по грудному вскармливанию.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Как быстро очистить забитый молочный проток и облегчить боль в груди

Сравнение Spectra S1 и S2: в чем разница

Как увеличить количество молока: что помогло, а что нет

Как избавиться от молочного пузыря

Сколько шампанского безопасно для кормящих мам?

Если есть что-то, что гарантированно привлечет всеобщее внимание в связи с Днем святого Валентина, так это идея о том, что есть шоколад и пить шампанское в будний вечер вполне приемлемо.Для кормящих мам весь этот шоколад пригодится, пока вы кластерно кормите ребенка через три минуты после окончания романтического ужина, но сколько шампанского безопасно для кормящих мам? Можете ли вы насладиться игристым напитком и по-прежнему кормить ребенка грудью, или вам следует придерживаться игристого яблочного сидра. (Общий стон.)

Есть много противоречивой информации относительно алкоголя и грудного вскармливания. Некоторые мамы думают, что им нельзя употреблять алкоголь, в то время как другие думают, что каждый глоток означает, что вы должны сцеживать и слить свое кровно заработанное грудное молоко.Но на самом деле это не так, и в этот День святого Валентина многие кормящие мамы могут наслаждаться шампанским, не беспокоясь о количестве молока. Хитрость заключается в том, чтобы знать правильную сумму.

«Если мамы чувствуют себя навеселе, им не следует кормить грудью», — говорит Romper сертифицированный международным советом консультант по грудному вскармливанию Лори Аткинс из Oh, Baby Lactation Care. «Если вы« кормите грудью »бокал вина или пива в течение определенного периода времени — за ужином или в кино — все в порядке. Что-нибудь более частое, и есть беспокойство не только о превращении алкоголя в молоко, но и о безопасный уход, обращение и быстрое реагирование на вашего ребенка.«

Кристин Горли из Lactation Link отмечает аналогичные рекомендации». Раздел Американской академии педиатрии по грудному вскармливанию рекомендует матерям ограничить потребление алкоголя во время грудного вскармливания и употреблять не более 2 унций ликера, 8 унций вина или двух бокалов пива. а также воздерживайтесь от грудного вскармливания в течение примерно двух часов после питья, чтобы еще больше снизить содержание алкоголя в грудном молоке », — говорит Горли.« Алкоголь также может подавлять или замедлять выработку молока, что может сделать ребенка суетливым или заставить его меньше сосать грудь.»

Здесь вы должны принять решение о вашей питьевой среде. Вы выпиваете бокал шампанского за ужином? Собираетесь ли вы кормить ребенка грудью в течение следующих двух часов? Если няня наблюдает за вашим ребенком все это время ночью вы можете выпить больше, чем стакан или два, особенно если вы больше не будете кормить грудью в течение нескольких часов. IBCLC Линдси Гринфилд дает простую рекомендацию: «Безопасно водить машину, безопасно кормить грудью».

IBCLC Энджи Натеро говорит, что после одной-двух порций (она считает это умеренным потреблением алкоголя) она советует мамам подождать, прежде чем вернуть ребенка к груди, поскольку никто точно не знает, какое количество является безопасным.«Если они вообще чувствуют себя опьяненными, безопаснее просто подождать, поскольку небезопасно кормить ребенка в состоянии алкогольного опьянения или ухаживать за ним в таком состоянии. Ключевым моментом является предварительное планирование», — говорит Натеро. «Алкоголь действительно переносится в молоко, хотя и в небольших количествах, и единственный способ избавиться от него — это время, поскольку алкоголь покидает молоко, как кровь матери. Грудное вскармливание не означает, что вы никогда не сможете пить, но исследуйте, а затем планируйте заранее . »

Хорошие новости: протрезвев, можно кормить грудью. Аткинс говорит, что единственный раз, когда она когда-либо обсуждает сцеживание и слив молока, — это когда мама планирует много пить, например, на свадьбе или другом мероприятии.И не беспокойся об утре. «Что касается похмелья, мамы должны нормально кормить грудью», — говорит Аткинс. «Увлажняйте, увлажняйте. У вас может болеть голова, но ваше молоко подойдет для ребенка».

Итак, если вы не кормите своего малыша грудью, пока вы пьяны или пьяны, вы можете выпить бокал или два шампанского. Фактическое количество зависит от того, сколько времени пройдет, прежде чем вы снова начнете кормить ребенка грудью. Просто помните, что алкоголь покидает ваш кровоток, а значит, и ваше молоко.Просто потому, что вы выпили четыре бокала шампанского в 20:00. не означает, что вы не можете кормить грудью в 8 утра, если вы больше не чувствуете себя пьяным или пьяным. Используйте здравый смысл и не забывайте пить — пузыри могут быть убийственными в 6 часов утра, когда ваш ребенок звучит как будильник.

Действительно ли пиво полезно для грудного вскармливания? Или это сказка старых жен?

Как жена пивного сомелье, я должна была знать правду.Фото: Крис Тобин / Getty Images

Когда я была беременна своим сыном, вопрос, который я ненавидел больше всего и получал чаще всего, был: «Ты собираешься кормить грудью?» Как будто это было чье-то дело, я всегда отвечал: «Я постараюсь. Если я не смогу, я не расстраиваюсь из-за этого ».

Но после экстренного кесарева сечения после 30 часов родов, всех хороших обезболивающих и ежедневного приема антигистаминных препаратов никто не удосужился сказать мне, что я должен прекратить принимать, у меня было много проблем с грудным вскармливанием.И угадай что? Я чувствовал себя виноватым.

В отличие от моего молока, чувство вины у мамы наступило быстро и тяжело.

В то время как кормление Теодора было, конечно, самым важным, с каждой унцией смеси, которую я смешал, я чувствовал, что мое тело подводит моего ребенка. Итак, я начала одержимо искать в Google галактагоги — любую пищу или лекарство, которые могут помочь увеличить выработку молока у матери. Я потратил больше, чем хотел бы признаться, на печенье, чай, таблетки, настойки и масла в период лактации. Я съел тонны овсянки и слишком много выпил Gatorade.Но моей любимой добавкой было пиво.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что когда дело доходит до алкоголя, если вы умеете водить машину, вы можете кормить грудью. И как человек, который пишет о спиртных напитках, наслаждался моим вином без чувства вины во втором и третьем триместрах и женат на Сертифицированном Цицероне (по сути, сомелье пива), я был взволнован, узнав, что на протяжении веков женщины пили пиво в надежды сделать больше молока. Фактически, до сухого закона компания Anheuser-Busch производила слабоалкогольный напиток под названием Malt-Nutrine, заявленный как «игристое не токсичное средство», который представлял собой «высококонцентрированный жидкий экстракт солода и хмеля.Он содержал всего 1,99% алкоголя и был назначен беременным и кормящим женщинам.

Поскольку слабоалкогольного пива, сваренного специально для кормящих мам, в наши дни не найти, рекомендации для других сортов были повсюду, но в значительной степени склонялись к Guinness. Казалось, это имело смысл — вся эта темная ерунда должна была быть полезной для чего-то, а что касается пива, то в нем одно из самых низких содержаний алкоголя — 4,2% алкоголя. Так что, хотя я не очень люблю стауты, у меня быстро развился вкус к ним, и я каждую ночь пытался насладиться Guinness, в то время как маленький Теодор явно получал гораздо больше удовольствия от моей правой груди (его любимой, потому что, очевидно, это вещь с младенцами).

Хотя он сторонник пива, мой муж также против всего, что не прописано современным практикующим врачом, и начал расспрашивать окружающих, чтобы узнать, есть ли правда в этой пивной теории. Его бельгийский коллега сказал, что в Европе принято давать молодым мамам бутылку портера за обедом, пока они еще находятся в больнице. И наша подруга из OBGYN сказала ему, что думает, что хмелевое пиво должно помочь.

Этого было достаточно, чтобы развеять любые его опасения, но это заставило меня задуматься: если бы IPA был так же хорош для увеличения моего запаса, я бы скорее выпил его.

Оказывается, и бельгийский пивовар, и OBGYN были правы. И оба были неправы.

Солодовый ячмень — необходимый ингредиент для всех типов пива, и, как было показано, соложеный или нет, ячмень влияет на секрецию пролактина — одного из двух гормонов, ответственных за производство молока. Окситоцин, гормон «хорошего самочувствия», необходим на этапе замедления лактации, и вполне логично, что выпивка может помочь женщине расслабиться и повысить уровень окситоцина.(То же самое с шоколадом, оргазмом и йогой.) Хмель, еще один ингредиент, присутствующий во всех типах пива в той или иной степени, также, вероятно, оказывает расслабляющее действие.

К сожалению, многочисленные исследования показали, что употребление более двух порций может подавить уныние, и для большинства женщин даже небольшое количество алкоголя может вызвать временное, но значительное уменьшение количества молока. Одно исследование, Beer, Breast Feeding and Folklore (Mennella and Beauchamp, 1993), показало, что младенцы, вскармливаемые грудью, потребляли в среднем на 23 процента меньше молока после того, как их матери выпили только одно крепкое пиво.

«На самом деле это одна из моих любимых мозолей», — сказала Сара Ньюман, сертифицированный международным советом консультант по грудному вскармливанию и послеродовая доула из Нью-Йорка, говоря о традиции использования пива в качестве усилителя грудного молока. «Да, некоторые ингредиенты в пиве являются галактоактивными, но присутствие алкоголя подавляет выработку молока. Таким образом, любая польза, которую мамы получают от пива, нивелируется количеством алкоголя в пиве ».

«Даже Гиннесс?» Я спросил. «В нем довольно мало алкоголя.”

Проблема с этим мышлением в том, что все усваивают алкоголь с разной скоростью, сказал мне Ньюман. Вес, процентное содержание жира в организме и то, ела ли мать что-нибудь, — все это играет важную роль.

К счастью, отрицательное воздействие умеренного потребления алкоголя на грудное молоко кратковременно. Как только «протрезвеет», — сказал Ньюман, — уровень предложения вернется к норме.

«Обычно я не рекомендую пиво из-за его содержания в алкоголе, потому что существует множество других вариантов», — сказала Дженни Уолтерс, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный международным советом, и координатор по грудному вскармливанию в Медицинском центре Канзасского университета.«Но если мама говорит мне, что она использует это — безопасно, умеренно и со всем этим джазом — и это работает для нее, я определенно не буду рекомендовать ей прекращать. Кормление наших младенцев (или быть мамой в целом) не должно быть настолько взвешенным, рассчитанным и строго основанным на правилах, чтобы исключить возможность иметь жизнь ».

Даже Ньюман с этим согласен.

«Это нормально, если хочешь выпить пива в конце дня», — сказала она. «Вы, наверное, заслужили. Но не думайте, что вы делаете это для увеличения количества молока.”

Я еще выпью за это. Но отныне это будет IPA.

Что на вынос для других кормящих мам? Вместо того, чтобы настаивать на пиве, которое вам может не понравиться, насладитесь любимым напитком. Даже если это коктейль. Ни то, ни другое не обязательно приведет к увеличению выработки молока, но почти каждый согласится с тем, что, будучи молодой мамой, вы заслужили этот напиток.

Печенье для кормления грудью Easy No Bake для кормящих мам

Если вы когда-либо кормили ребенка грудью, вы знаете, что иногда кажется невозможным производить достаточно молока.Даже те, у кого есть обилие грудного молока, иногда могут чувствовать, что их высосали досуха — особенно во время скачка роста!

К счастью, масса научных данных показывает, что есть много добавок, которые можно принимать для увеличения производства. Кроме того, есть много продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы заставить свое тело производить больше. Это легкое печенье для кормления грудью без выпечки содержит множество ингредиентов, которые помогут вам сохранить здоровье ваших грудных желез!

Не забудьте проверить мои шоколадные печенья для кормления грудью!

Соберите ингредиенты.Основная масса этого печенья — из овсяных хлопьев, которые, как известно, отлично подходят для выработки молока, а также для повышения энергии! В молоке содержится много кальция и незаменимых жирных кислот, а также оно помогает увеличить производство молока. Орехи, льняное семя и пивные дрожжи также способствуют увеличению ваших запасов!

Для начала смешайте овсяные хлопья, измельченные грецкие орехи, льняное семя и пивные дрожжи в миске. Отложите это в сторону.

Затем в кастрюле среднего размера нагрейте молоко, сахар, масло и какао, пока они не закипят.Варить около минуты, а затем добавить арахисовое масло и ваниль, хорошо перемешивая. Вылейте все влажные ингредиенты в сухие и перемешайте ложкой.

Приготовьте большой противень для печенья с вощеной бумагой и затем выложите полученную смесь порциями по 1 TBSP на противень.

Охладите эти кусочки, чтобы они немного затвердели, а затем кладите один в рот, когда вам нужно немного взбодриться!

Серьезно, они не могут быть проще, и у них потрясающий вкус. Попробуйте сами!

Состав

• 5 стаканов овса
• 1 чашка измельченных грецких орехов
• 1 стакан льняного семени
• 6 столовых ложек пивных дрожжей
• 1 стакан молока
• 1 стакан сливочного масла (16 столовых ложек)
• 2 стакана сахара
• 1 чашка несладкого какао
• 1 стакан арахисового масла
• 2 ч.л. ванили

Инструкции

1. В миске смешайте овес, измельченные грецкие орехи, льняное семя и пивные дрожжи.Отложите в сторону.
2. В кастрюле среднего размера нагрейте молоко, масло, сахар и какао на среднем огне. Когда закипит, дайте ему закипеть еще 1 минуту. Затем добавьте арахисовое масло и ваниль и хорошо перемешайте.
3. Добавьте смесь к сухим ингредиентам и перемешайте.
4. Приготовьте противень для печенья с вощеной бумагой и выложите смесь ложкой на бумагу. Одна ложка — отличный размер закуски.
5. Охладите и наслаждайтесь!

Банкноты

Используйте столовую ложку смеси для каждого печенья.Вы можете сделать их закругленными или плоскими по своему усмотрению.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 100
Размер порции: 1

Количество на приём:
Калории: 86 Всего жиров: 5 г Насыщенные жиры: 2 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 3 г Холестерин: 5 мг Натрий: 29 мг Углеводы: 9 г Волокно: 1 г Сахар: 4 г Белки: 2 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото на Pinterest

Если вам нужен еще один отличный рецепт, посмотрите мои шоколадные печенья для кормления грудью!

.