Можно мороженое кормящей маме: можно ли мороженное при ГВ??? — 59 ответов на Babyblog — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

можно ли кормящей маме мороженое? :: SYL.ru

Диета при беременности

Итак, можно ли кормящей маме мороженое? Прежде чем начинать разговор на эту тему, необходимо уточнить, что во время вскармливания женщина должна соблюдать определенную диету. Врачи советуют хотя бы на несколько месяцев отказаться от шоколада, выпечки, меда, некоторых фруктов и ягод. Неужели все так плохо и новоиспеченная мамочка ничем не может себя побаловать? Оказывается, может.

Что входит в состав мороженого?

Для начала разберемся, какие именно ингредиенты придают этому лакомству его волшебный вкус и делают таким желанным. Как известно, беременным и кормящим женщинам рекомендуется ограничивать себя в употреблении молочных продуктов. Врачи объясняют это тем, что коровье молоко, которое составляет основу мороженого, может спровоцировать аллергические реакции и нарушения пищеварительного процесса. Можно ли кормящей маме мороженое, учитывая то, что в состав его обязательно входит не только молоко, но и всевозможные ароматизаторы, красители и тому подобные «вредности»?

Выбираем самое «безобидное» мороженое

Однако все не так страшно. Можно кормящей маме мороженое, но при этом она должна ответственно подойти к его выбору и ознакомиться с составом продукта (он указывается на упаковке). Прежде всего, при покупке обратите внимание на процент молочного жира. В этом отношении выигрывает обыкновенный вафельный «рожок»; самым калорийным по праву считается пломбир. Кроме того, если вы внимательно изучите ассортимент в любом крупном супермаркете, то убедитесь, что в продаже имеется много так называемых «легких» разновидностей продукта. Для кормящих мам идеально подойдет мороженое, которое совершенно не содержит молочный жир (например, фруктовый лед). Самым сладким по праву считается мороженое в шоколадной глазури, а также с орехами и фруктами.

Критерии выбора

Таким образом, на вопрос о том, можно ли кормящей маме мороженое, возможен положительный ответ. Если вы решили порадовать себя, обратите внимание на несколько деталей: во-первых, содержание молочного жира должно быть минимальным. Во-вторых, постарайтесь взять продукт без каких бы то ни было наполнителей и добавок (если простой пломбир кажется вам невыносимо скучным, добавьте туда немного изюма или пару ложек домашнего варенья). И, в-третьих, всегда смотрите на срок годности – мороженым, как и любым молочным продуктом, можно отравиться.

Рекомендации по употреблению

Разумеется, кормящую маму в первую очередь волнует то, как не навредить своему малышу. Следуя нашим советам, вы сможете насладиться любимым десертом без малейшего вреда для себя и ребенка. Ешьте мороженое маленькими порциями. При этом следите за реакцией малыша: не покрывается ли он пятнами, не меняется ли консистенция стула. О возможной аллергии может свидетельствовать также появление корочки на волосяной части головы. Лучше вообще отказаться от продукта во второй половине дня.

Заключение

Подводя итоги, следует сказать, что на вопрос о том, можно ли кормящей маме мороженое, нет однозначного ответа. Идеальным вариантом является лакомство, приготовленное самостоятельно. Рецепты, предлагаемые на кулинарных сайтах, можно изменить в соответствии со своими потребностями (к примеру, уменьшить количество сахара). Главное – не съесть слишком много.

Можно ли молочный коктейль при грудном вскармливании

Главная » Разное » Можно ли молочный коктейль при грудном вскармливании

15 сладостей при гв, которые можно при лактации

Мужскому организму для нормального функционирования нужны белки, которые находятся в мясных продуктах. Женщине же, из-за того, что она очень энергична, нужны углеводы, которых очень много во фруктах и в сладостях, утверждают ученые. Да, тортики, шоколадки, конфетки – это самые эффективные продукты, быстро подымающие женское настроение и заряжающие энергией. Но что же делать, если ты кормишь грудью? Какие сладости можно есть кормящей маме? Ведь иногда так сильно хочется чего-нибудь такого, а яблочко или банан не спасают.

Молодой кормящей маме приходится не так уж и легко, ведь ей нужно очень внимательно следить за своим питанием (все, что мама съедает, попадает в грудное молоко). И, несмотря на это, сейчас к вопросу выбора продуктов для мамы грудничка нет особых ограничений, потому что молочко мамы должно быть сытным и полезным, то есть наполненным всеми необходимыми для роста и развития крохи веществами. А из воды и сухарей этого не получишь.

Читай также: Запретные продукты для кормящей мамы

Также нутрициологи говорят, что кормящая мама может смело употреблять в пищу те продукты, которыми она питалась еще во время беременности. Находясь у мамы в животике, малютка уже познакомился со всеми этими вкусами, поэтому новинкой они для него не будут. Если все же не осмеливаешься вернуться к нормальной диете, то можешь вводить в свой рацион продукты постепенно, обязательно присматриваясь к реакции на них малыша.

Женщине, которая кормит грудью, от сладостей тоже не стоит отказываться. Только нужно подходить к этому вопросу более избирательно. Да, кремовые тортики и большинство конфет, все же не нужно есть во время грудного вскармливания. Но существует масса других вкусностей, которые полностью удовлетворят твое желание. Оглашаем весь список сладостей, которые можно кормящей маме.

Сладости, которые можно есть при кормлении грудью:

Зефир. Выбирай белый зефир, без искусственных красителей и шоколадной глазури.
Мороженое. Сейчас в продаже появилось органическое мороженое на основе натурального молока и сливок, без консервантов, красителей и ароматизаторов. Да, оно стоит немного дороже обычного, но и эту сладость ты же не будешь есть каждый день, потому тако вид сладостей при гв вполне допустим.
Пастила. Ее можно приготовить самостоятельно: на просторах Интернета много рецептов. А можно купить уже готовую. Покупая пастилу в магазине, обращай внимание на ее состав: никаких красителей, подсластителей, ароматизаторов! И, желательно, чтобы она была на основе пектина, а не желатина.
Мармелад. Самый полезный мармелад находится в отделах с органическими продуктами. На что обращать внимание при выборе мармелада? Смотри пункт о пастиле.
Сгущенное молоко. Правда, в нем слишком много сахара, поэтому нужно есть ее с осторожностью и желательно после того, как малютке исполнится 1 месяц. В чистом виде сгущенку лучше не есть, а добавлять ее в чай вместо сахара. Кстати, бабушки часто рекомендуют ее употребление, если нужно повысить лактацию. Хотя учеными этот способ повышения количества грудного молока не подтвержден, многие мамы говорят, что помогает.
Халва. Халву тоже можно есть при грудной вскармливании. Но помни, она производится из семечек подсолнуха и большого количества сахара, поэтому злоупотреблять ею не стоит, во избежание появления у малютки сыпи, зуда и болей в животике.
Молочное суфле и панна-котта. Да-да, Если готовить такие десерты самостоятельно (а готовятся они не так уж и сложно) и из натуральных ингредиентов, то почему бы и нет?

Читай также: 3 рецепта изысканных десертов: панна-котта, зефирный торт, крем-суфле

Конфеты. Отдавай предпочтение натуральным конфетам без шоколада, ведь какао – сильный аллерген. Если у карапуза нет аллергической реакции, то в день можно съедать 2-3 конфеты. Лучшим вариантом конфет являются карамельки (без красителей и ароматизаторов), желейки, ириски и пр. Можно также приготовить домашние конфеты из сухофруктов или леденцы.
Безе или меренги. Эта сладость очень легко готовится в домашних условиях. Поэтому время от времени можно себя, кормящую грудью маму, побаловать такой белковой вкусняшкой.
Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки и груши – это тоже хорошие сладости. Только выбирая сухофрукты, нужно быть абсолютно уверенной в том, что их дополнительно ничем не обрабатывали.

Читай также: От каких болезней защитит регулярное употребление сухофруктов? Открытие

Миндаль или клюква в сахаре. Миндальные орешки и ягоды в сахаре – это очень вкусные и полезные сладости. Кстати, из всех представителей орехов, миндаль наименее аллергенен.
Варенье. Кусочек хлеба с вареньем – это незабываемая вкусняшка из нашего детства. Только почему-то, становясь взрослыми, мы об этом забываем. Главное правило – не злоупотреблять.
Детское печенье безопасно для малыша с точки зрения его приготовления, поэтому его тоже можно смело есть во время грудного вскармливания. А если само печенье уже приелось, то можно сделать из него тортик. Взбей нежирную сметану с небольшим количеством сахара. Выложи на блюдо слой печенья и залей это слоем сметаны. Повтори процедуру несколько раз. Дай тортику настояться в течение часа в холодильнике и можешь его смело употреблять. Также можно есть и овсяное печенье.

Интересно знать!

Женщине во время кормления грудью хочется сладкого неспроста. Ученые доказали, что во время грудного вскармливания малыша у мамы израсходуется большое количество глюкозы, которую нужно обязательно восполнять. Если этого не делать, то женщину могут начать беспокоить головные боли, возникнуть чувство усталости, раздражение и даже агрессивность. Поэтому не отказывай себе в удовольствии – съешь сладенькое!

Фото: depositphotos

Контроль над рождаемостью при грудном вскармливании: 7 вариантов

Возможно, вы слышали, что только грудное вскармливание является хорошей формой контроля над рождаемостью. Это правда лишь отчасти.

Грудное вскармливание снижает ваши шансы забеременеть, только если вы кормите исключительно грудью. И этот метод надежен только в течение шести месяцев после родов. Чтобы он работал, вы должны кормить ребенка не реже одного раза в четыре часа днем, каждые шесть часов ночью и не предлагать никаких добавок. Это означает, что ваш ребенок ничего не ест, кроме вашего молока.

Сначала у вас произойдет овуляция, а затем, если вы не забеременеете, примерно через две недели у вас будут первые месячные. Вы, вероятно, не узнаете, овулируете ли вы, поэтому при грудном вскармливании есть опасность забеременеть. Этот метод неэффективен, если у вас уже вернулись месячные.

Если вы беспокоитесь о предотвращении беременности во время грудного вскармливания, рекомендуется поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Вы можете отказаться от противозачаточных средств, содержащих гормон эстроген.Эстроген был связан с уменьшением количества молока у кормящих матерей.

Тем не менее, существует множество вариантов как для предотвращения беременности, так и для защиты от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Внутриматочные спирали (ВМС) эффективны более чем на 99 процентов, что делает их наиболее эффективными противозачаточными средствами на рынке. ВМС — это форма обратимой контрацепции длительного действия (LARC). Доступны два разных типа ВМС: гормональные и негормональные.Оба доступны только по рецепту.

Гормональные ВМС содержат прогестин, который является синтетической формой гормона прогестерона. Гормон сгущает цервикальную слизь, чтобы сперма не попала в матку.

Варианты включают:

Мирена: обеспечивает до 5 лет защиты
Skyla: обеспечивает до 3 лет защиты
Liletta: обеспечивает до 3 лет защиты
Kyleena: обеспечивает до 5 лет защиты

Медицинский работник вставляет пластиковое Т-образное приспособление в вашу матку, чтобы предотвратить оплодотворение.Поскольку вставлен посторонний предмет, риск заражения выше. ВМС — не лучший выбор для женщин, имеющих несколько половых партнеров.

Гормональные ВМС также могут облегчить менструальный цикл. У некоторых женщин менструация может полностью прекратиться.

Paragard — единственная доступная негормональная ВМС . Paragard использует небольшое количество меди, чтобы препятствовать движению сперматозоидов. Это может предотвратить оплодотворение и имплантацию яйцеклеток. Paragard обеспечивает до 10 лет защиты.Однако эта ВМС может не подойти вам, если у вас обычно тяжелые месячные или сильные спазмы. Многие женщины, использующие медную ВМС, сообщают о более длительных и обильных менструациях.

Вы можете установить ВМС сразу после родов, но лучше спросить у врача, подходит ли это вам лучше всего. Многие врачи хотят дождаться выздоровления и остановить послеродовое кровотечение через две-шесть недель. В противном случае ВМС может вылететь, если установить ее слишком рано, и риск заражения возрастет.

Побочные эффекты включают спазмы после введения, нерегулярные или сильные кровотечения и кровянистые выделения между менструациями. Эти побочные эффекты обычно исчезают в течение первых шести месяцев после введения.

Если вы решите снова забеременеть, вы можете удалить ВМС и сразу же начать попытки.

Подробнее о ВМС »

Традиционные противозачаточные таблетки содержат смесь гормонов эстрогена и прогестина. У некоторых женщин может наблюдаться уменьшение количества молока и, как следствие, более короткая продолжительность грудного вскармливания при использовании комбинированных таблеток.Считается, что причиной этого может быть эстроген.

Если вы хотите использовать оральные контрацептивы, вы можете принять мини-таблетки. Эта таблетка содержит только прогестин, поэтому считается более безопасной для кормящих матерей. Таблетки обычно доступны только по рецепту, но в некоторых штатах их можно найти без рецепта (OTC).

Поскольку каждая таблетка в упаковке из 28 таблеток содержит прогестин, у вас, скорее всего, не будет месячного периода. Пока ваше тело приспосабливается, у вас могут возникнуть кровянистые выделения или нерегулярное кровотечение.

Как и многие другие прогестинсодержащие контрацептивы, вы можете начать принимать мини-таблетки через шесть-восемь недель после родов. Его эффективность в предотвращении беременности составляет от 87 до 99,7 процента.

Вы можете добиться наибольшего успеха с этим методом контроля рождаемости, если не забываете принимать таблетки каждый день и в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать стабильный уровень гормонов.

Принимая мини-таблетки, вы можете испытывать что угодно, от головных болей и нерегулярных кровотечений до снижения полового влечения и кист яичников.

Если вы решите снова забеременеть после приема таблетки, поговорите со своим врачом. У некоторых женщин фертильность может вернуться сразу после прекращения приема таблеток, или это может занять несколько месяцев.

Многие мамы замечают, что количество молока у них снижается при применении любых гормональных противозачаточных средств. Чтобы преодолеть это, кормите грудью чаще и сцеживайте молоко после кормления в течение первых нескольких недель с помощью мини-таблеток. Если количество грудного молока продолжает снижаться, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он посоветовал снова увеличить количество молока.

Подробнее о пероральной контрацепции »

Как следует из названия, барьерный метод блокирует попадание сперматозоидов в матку и оплодотворение яйцеклетки. Доступно множество вариантов, и все они внебиржевые.

Лучшая часть? Вы можете начать использовать барьерные методы, как только будете готовы к половым актам после рождения ребенка. Эти методы не содержат гормонов, которые могут нарушить выработку молока.

Презервативы

Презервативы блокируют попадание сперматозоидов во влагалище.

Они бывают различных вариантов, в том числе:

мужские и женские
латексные и нелатексные
без смазки и со смазкой
спермицидные

Презервативы также являются единственной формой контроля над рождаемостью, которая помогает защитить против ИППП.

При «идеальном» использовании презервативы эффективны примерно на 98 процентов. Это означает использование презерватива каждый раз, от начала до конца. Другими словами, до надевания презерватива не происходит никакого генитального контакта.Идеальное использование также предполагает, что презерватив не разрывается и не соскальзывает во время полового акта.

При «обычном» использовании это число снижается примерно до 82 процентов эффективности. Этим объясняются все неудачи, которые могут произойти во время полового акта.

Для дополнительной защиты используйте презервативы с другими методами контроля рождаемости, такими как спермицид, мини-таблетки или естественное планирование семьи.

Подробнее о безопасном использовании презервативов »

Губка, колпачок или диафрагма

Другие барьерные методы включают:

Губка : это кусок пенополиуретана, который вы вводите во влагалище.Губка блокирует попадание сперматозоидов в матку. Он примерно на 88 процентов эффективен при обычном использовании, однако может быть менее эффективным для рожениц.

Противозачаточная губка содержит спермицид, поэтому он не только блокирует сперматозоиды барьером, но и содержит химические вещества, которые обездвиживают и убивают сперму. Держите губку на месте не менее 6 часов после полового акта и никогда не оставляйте ее более чем на 24 часа.

Цервикальный колпачок : Колпачок можно ввести во влагалище за шесть часов до полового акта.Единственный бренд, доступный в Соединенных Штатах, называется FemCap. Его эффективность составляет от 71 до 86 процентов.

Колпачок можно приобрести только по рецепту, так как ваш лечащий врач должен подобрать вам подходящий размер. Если вы использовали один из них до беременности, вам нужно будет заменить его. Это потому, что ваша шейка матки изменится с беременностью и родами.

FemCap необходимо использовать со спермицидами, чтобы добиться такой эффективности. Это означает, что у вас может быть до 30% шансов забеременеть.Если этот риск слишком высок, рассмотрите другой метод контроля рождаемости.

Подробнее о шейном колпачке »

Диафрагма : Это небольшая силиконовая чашка, которую можно ввести во влагалище за два часа до полового акта. Он надевается на шейку матки, чтобы сперма не попала в матку.

Поставщик медицинских услуг должен будет подобрать вам диафрагму и установить ее после родов, поскольку шейка матки изменяется и может больше не подходить. Этот метод примерно на 60 процентов эффективен для уже родивших женщин.

Вы всегда должны использовать спермицид с диафрагмой.

Противозачаточный имплант Nexplanon — единственный другой доступный LARC. Он также эффективен более чем на 99 процентов и доступен только по рецепту.

Это небольшое устройство в форме стержня размером со спичку. Ваш врач вставит имплантат под кожу на вашем плече. После установки имплант может предотвратить беременность на срок до четырех лет.

Имплант содержит гормон прогестин.Этот гормон помогает предотвратить выделение яйцеклеток из яичников. Это также способствует сгущению цервикальной слизи, предотвращая попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Вы можете установить имплант сразу после доставки. Его также могут удалить, если вы снова решите забеременеть.

Хотя осложнения с Nexplanon редки, вы должны сообщить своему врачу, если у вас есть:

Боль в руке, которая не проходит
Признаки инфекции, такие как лихорадка или озноб
необычно сильное вагинальное кровотечение

Узнать больше об имплантате »

Укол Депо-Провера — это долгосрочная форма противозачаточных средств, отпускаемых по рецепту.Он использует гормон прогестин для предотвращения беременности. Снимок обеспечивает трехмесячную защиту одновременно, поэтому, если вы не будете приходить на ежеквартальные контрольные встречи, вы не будете защищены.

Эффективность выстрела составляет около 97 процентов. Женщины, которые получают инъекции вовремя каждые 12 недель, имеют более высокий уровень эффективности, чем женщины, пропустившие прививку или не соблюдающие график.

Побочные эффекты включают боли в животе, головные боли, увеличение веса. Некоторые женщины также испытывают потерю плотности костей при использовании этого метода контроля рождаемости.

Если вы хотите иметь больше детей в будущем, важно отметить, что для восстановления фертильности после прекращения использования может потребоваться 10 месяцев или больше.

Метод естественного планирования семьи (NFP) также называется методом осведомленности о фертильности. Он не содержит гормонов, но требует внимания к деталям.

Есть несколько разных способов приблизиться к NFP, но все сводится к уделению пристального внимания сигналам вашего тела.

Например, вы хотите обратить внимание на естественный ритм вашего тела и продолжительность вашего цикла.Для многих женщин этот срок составляет от 26 до 32 дней. Кроме того, вам нужно будет наблюдать, как слизь шейки матки выходит из влагалища.

Вы также можете каждое утро измерять базальную температуру тела с помощью специального термометра. Это может помочь вам найти скачки или понижения температуры, которые указывают на овуляцию.

Однако бывает трудно предсказать, когда ваша фертильность вернется после рождения. У большинства рожениц не наступает период до того, как у них снова начнется овуляция.Первые несколько менструальных циклов могут быть нерегулярными и отличаться от того, к чему вы привыкли.

Если вы предпочитаете этот метод, вы должны принять решение стать образованным и усердным в отношении мониторинга слизистых, календаря, симптомов и температуры. Эффективность естественных методов планирования составляет около 76 процентов или ниже, если вы не применяете их постоянно.

Это не лучший выбор для женщин, у которых всегда были нерегулярные месячные. Кроме того, ваш цикл может быть несколько непредсказуемым во время кормления грудью.По этой причине вы можете рассмотреть возможность использования резервного метода, например презервативов, шейного колпачка или диафрагмы.

Подробнее о NFP »

Если вы не хотите иметь еще одного ребенка, стерилизация может быть для вас хорошим вариантом. Женская стерилизация известна под многими названиями, в том числе стерилизация маточных труб, перевязка маточных труб или «завязывание труб». Это постоянная форма контроля над рождаемостью, когда маточные трубы перерезаются или блокируются, чтобы предотвратить беременность.

Перевязка маточных труб не влияет на менструальный цикл.Некоторые женщины предпочитают завершать эту процедуру после родов через естественные родовые пути или во время кесарева сечения. Риски при этой процедуре такие же, как и при любой другой серьезной абдоминальной хирургии, включая реакцию на анестезию, инфекцию и боль в области таза или живота.

Ваш врач или консультант по грудному вскармливанию — ваш лучший помощник для определения того, когда вы можете безопасно вернуться к уходу после операции и принимать лекарства, например обезболивающие.

Также возможна нехирургическая стерилизация, хотя ее эффективность может занять до трех месяцев.Перевязка маточных труб действует сразу же.

Хотя обратная перевязка маточных труб возможна, шансы очень низкие. Вам следует исследовать стерилизацию только в том случае, если вы полностью уверены, что не хотите рожать снова.

Подробнее о женской стерилизации »

Если вы думаете, что ваши противозачаточные средства не сработали, можно безопасно использовать таблетку на следующее утро во время кормления грудью. Эта таблетка должна использоваться только в крайнем случае, а не как обычная форма контроля над рождаемостью.Он доступен без рецепта или по сниженной цене по рецепту.

Существует два типа таблеток после приема пищи: одна содержит комбинацию эстрогена и прогестина, а другая — только прогестин.

Таблетки, содержащие только прогестин, эффективны на 88 процентов, но не работают так же хорошо, как комбинированные таблетки, эффективность которых составляет 75 процентов.

Некоторые варианты таблеток, содержащих только прогестин, включают:

Plan B One-Step
Take Action
Next Choice One Dose
My Way

Эффективность комбинированных таблеток составляет около 75 процентов.

Хотя таблетки, содержащие только прогестин, предпочтительнее, прием комбинированных таблеток не должен оказывать долгосрочное влияние на выработку молока. Вы можете испытать временное падение, но оно должно вернуться в норму.

Подробнее об экстренной контрацепции »

Ваша фертильность может восстановиться в любой момент после родов, независимо от того, кормите ли вы грудью. Одно только грудное вскармливание лишь незначительно снижает вероятность беременности в течение первых шести месяцев, и только если кормить исключительно каждые четыре-шесть часов.

Есть много вариантов противозачаточных средств, которые вы можете обсудить со своим врачом. Выбор подходящего для вас — личное решение. Как правило, кормящим матерям следует избегать противозачаточных средств, содержащих эстроген, так как это может повлиять на количество молока.

Если у вас есть дополнительные вопросы о фертильности во время грудного вскармливания и безопасных методах контроля рождаемости, подумайте о записи на прием к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Сохранение грудного вскармливания важно, и вы хотите сделать выбор противозачаточных средств, который не будет мешать.

Признаков беременности при кормлении грудью —

Когда мы пытаемся зачать ребенка, я знаю многих женщин, которые зацикливаются на возможных ранних признаках беременности.

Недавно я написала сообщение о беременности во время кормления грудью, поэтому решила составить список возможных признаков беременности во время кормления грудью.

Еще один вопрос, который я часто получаю в последнее время: «Как вы узнали, что беременны во время кормления грудью?»

Я также слышал от женщин, у которых не возобновились месячные, но которые все еще хотят забеременеть, или они задаются вопросом, могут ли они забеременеть.

Хотя гораздо сложнее узнать, беременны ли вы, если месячные не возобновились, беременность может наступить.

На самом деле я дважды забеременела во время кормления грудью, поэтому я лично испытала некоторые из этих симптомов беременности во время кормления грудью.

Для моих одержимых товарищей или тех, кто интересуется этими ранними симптомами беременности, это для вас.

Признаки и симптомы беременности во время грудного вскармливания:

Признаки беременности во время кормления грудью обычно такие же, как и типичные симптомы ранней беременности.

Я знаю, что это довольно скучно слышать, но большинство обычных симптомов, которые мы обычно испытываем во время беременности, возникают во время кормления грудью и во время беременности.

Заметным отличием является отсутствие или наличие менструации как признака беременности.

Поскольку во время кормления грудью можно (но редко) забеременеть до возобновления менструации; вы не можете рассчитывать на это как на знак.

Наши циклы могут быть отключены или сильно отличаться от того, к которому мы привыкли при кормлении грудью.Когда моему первому ребенку исполнился год, я решила, что хочу снова попытаться забеременеть. Однако предсказать овуляцию было не так просто, как в первый раз.

Мои месячные вернулись, когда ей было около 9 месяцев, но они еще не стабилизировались. В один месяц мой цикл будет очень коротким, а в следующий — длинным. Я действительно думала, что не смогу снова забеременеть, пока все не нормализуется, но я это сделала.

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков беременности, которые возникают и во время грудного вскармливания.

Усталость

Лично для меня одним из самых первых признаков, которые я заметил во второй раз, когда я была беременна (и все еще кормя грудью), была сильная усталость, связанная с обычными делами.

Я помню, как шла на прогулку с мужем и дочерью, и мне стало казаться, что я с трудом могу добраться до дома, я очень запыхалась и запыхалась.

Я не помню, чтобы чувствовал себя таким образом в первый раз, когда я была беременна, но немного позже в первом триместре.

Сильная или просто сильная жажда

Я всегда испытываю большую жажду во время кормления грудью, особенно во время беременности. Я слышала от других подруг, кормящих грудью, и беременных, что это обычное дело.

Боль в груди или сосках

Хотя это может быть очень ранним симптомом беременности, независимо от того, кормите вы грудью или нет; для меня это определенно более заметно при кормлении грудью. Вероятно, это один из самых ранних и распространенных признаков беременности.Хотя этот симптом возникает даже тогда, когда я не кормлю грудью, я гораздо больше осознавала боль с тех пор, как кормила грудью.

Спазмы и легкое кровотечение или кровянистые выделения

У меня были судороги оба раза во время беременности. Может быть, это имплантация, но похоже, что у вас могут начаться месячные, и это очень распространенный симптом ранней беременности.

Имплантационное кровотечение — еще один признак беременности. Однако может быть трудно сказать наверняка, является ли это кровянистые выделения вашим периодом, готовящимся к началу, или кровотечением при имплантации.

Тошнота

Тошнота может быть признаком ранней беременности, хотя обычно наступает немного позже. У меня было это оба раза, но намного хуже, когда я все еще кормила грудью.

Грудное вскармливание, вероятно, не было связано с этим, но я подумал, что добавлю его сюда, поскольку это в любом случае симптом беременности.

Снижение количества молока

Обычно это происходит несколько позже — ближе ко второму триместру, но это может быть ранним признаком беременности и обычно происходит в какой-то момент во время беременности и кормления грудью.

Так как сокращение количества молока характерно для кормящих матерей, это определенно признак беременности во время кормления грудью.

Если у вас неожиданно падает количество молока и вы думаете, что есть вероятность беременности, пройдите тест.

Я слышала анекдотические истории о том, что это первый признак беременности, когда у матери не возобновились месячные, а других симптомов беременности нет.

Падение количества молока является первым признаком беременности для некоторых кормящих женщин.

Изменение вкуса молока

Обычно это также происходит ближе ко второму триместру, но вкус вашего молока, вероятно, изменится.

Моя дочь сообщила мне, когда это произошло, потому что, к сожалению, ей это больше не понравилось, и она резко отняла от груди.

Голод

Когда вы забеременеете, ваши потребности в калориях немного увеличатся, и они уже должны немного увеличиться после кормления грудью.

Единственный надежный способ узнать, беременны ли вы во время кормления грудью

Единственный способ узнать наверняка — это сдать анализ мочи или крови на беременность.

Эти тесты проверяют на наличие гормона беременности хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) и обычно являются наиболее точным способом проверки беременности.

Начните с домашнего анализа мочи и обратитесь к врачу для подтверждения анализа крови.

Другой способ проверить беременность — это УЗИ, но обычно это делается немного позже после анализа крови.

Ультразвук можно использовать для проверки сердцебиения плода.

Что означают эти симптомы?

Эти признаки и симптомы интересно искать, но любой из них может возникнуть, даже если вы не беременны.

Когда наши месячные готовятся к первому возвращению после родов, могут быть некоторые странные связанные симптомы.

Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы менструация стала регулярной и после каждого моего ребенка.

Если вы надеетесь забеременеть во время кормления грудью, я рекомендую использовать тесты на овуляцию, чтобы попытаться лучше определить овуляцию.

Что касается вопросов, беременны ли вы и какие признаки могут быть, я знаю, что это сложно, когда вы находитесь в двухнедельном ожидании и еще не можете пройти тест.

Это может сбить с толку, если у вас не возобновились месячные, но вы думаете, что можете забеременеть во время кормления грудью.

Даже при грудном вскармливании и без возобновления месячных можно забеременеть, хотя и не так часто.

Некоторые из этих ранних симптомов могут быть заметны еще до того, как пришло время тестирования, поэтому, надеюсь, этот список вам поможет.

В противном случае, если вы думаете, что беременны и кормите грудью, на самом деле есть только один способ сказать наверняка.Выходи и пройди тест!

Если вы забеременели во время кормления грудью, дайте мне знать, какие у вас были самые ранние признаки?

Пытаетесь забеременеть во время кормления грудью?

Теперь я дважды забеременела во время кормления грудью. В результате этих беременностей у меня родился второй и третий ребенок. Я решила написать больше о попытках забеременеть во время кормления грудью в этом посте, так что заходите и проверьте это, если вы склонны!

7 методов, которые следует попробовать и 3 методов, которых следует избегать

Ниже приведены некоторые методы, о которых вы, возможно, слышали анекдотически, но которые не доказаны или потенциально опасны.

1. Обвязка

Обвязка означает плотное обертывание груди. Связывание груди использовалось на протяжении всей истории, чтобы помочь женщинам перестать производить грудное молоко.

В исследовании 2003 г. у женщин, не кормящих грудью, послеродовых женщин, эффект связывания сравнивался с эффектом ношения поддерживающего бюстгальтера.

Хотя симптомы нагрубания в обеих группах существенно не различались в течение первых 10 дней, группа связывания действительно испытала больше боли и подтекания в целом.В результате исследователи не рекомендуют связывать.

Поддерживающий бюстгальтер или мягкая застежка помогают лучше поддерживать нежную грудь во время движения и могут уменьшить дискомфорт.

2. Ограничение потребления жидкости

Кормящим женщинам часто советуют не пить, чтобы поддерживать запасы молока. Вы можете задаться вопросом, может ли ограничение приема жидкости иметь противоположный эффект. Этот метод недостаточно изучен.

Исследователи обнаружили, что увеличение количества жидкости на самом деле не может увеличить предложение.Без четких доказательств того, что употребление большего количества алкоголя увеличивает (или уменьшает) запасы, лучше не пить.

3. Беременность

Если вы забеременеете во время кормления грудью, количество молока в вашем организме или его вкус могут измениться. Группа защиты грудного вскармливания La Leche League объясняет, что обычно наблюдается снижение количества кормящих грудью между четвертым и пятым месяцами беременности.

Поскольку изменения зависят от человека, беременность не является надежным «методом» высыхания грудного молока.Многие женщины успешно кормят грудью на протяжении всей беременности.

Можно ли кормящей маме мороженое?

Летом, в жару, кормящие мамы спрашивают – можно ли мороженое при грудном вскармливании. Мы бы и рады были ответить на этот вопрос однозначное «да», но сегодня все не так просто и с самим мороженым, и с его потреблением во время кормления.

Период кормления грудью, особенно если это совсем крошка первых месяцев жизни, очень важен в плане питания – все, что кушает сама мама, частично через молоко попадает к малышу. Качество молока во многом зависит от принимаемой пищи, в том числе и лакомств, которые кушает мама, например, мороженого.

Мороженое при кормлении грудью

Если еще двадцать лет назад про мороженое на грудном вскармливании можно было сказать с уверенностью, что его можно и без опасений, то сегодня такой уверенности уже нет.

Классическое мороженое в то далекое время производилось из молока, сахара и животных жиров, абсолютно натуральных продуктов с минимальными сроками хранения и почти без добавок. Его разбирали и съедали с моментальной скоростью.

Вот такой состав мороженого совершенно безопасен для кормящей мамы, и кушать его можно практически в неограниченном количестве. Исключением было разве только эскимо, в составе его были сливки и шоколад, что повышало его жирность и калорийность, его стоило немного ограничить.

Но давайте посмотрим на этикетку мороженого сейчас: натуральных компонентов там найти практически невозможно, а кроме того, мороженое напичкано разными добавками.

Эти вещества могут оказаться далеко не безобидным как для организма самой мамы, так и для кормящегося грудью младенца.

В современном мороженом вместо животного жира, имевшего натуральное происхождение, добавляются синтетические аллергенные растительные жиры (кокосовое масло, соевое).

Они повышают риск атеросклероза, ожирения и онкологии. Синтетический жир имеет свойство еще и копиться в организме. Будет ли полезным для мамы и малыша такое лакомство?

Современное мороженое хранится до полугода и более, а значит, насыщено химически консервантами, стабилизаторами и эмульгаторами, для взрослых они относительно безопасны, а ребенку могут навредить, так как проникают в грудное молоко.

Поэтому, все чаще от консультантов по грудном вскармливании можно услышать запрет на употребление мороженого кормящими мамами.

Также небезопасными будут и добавки в мороженое – вкусовые и красящие вещества, орехи, шоколад, все они аллергены. Кроме того, современное мороженое жутко калорийно, и много его кушать нельзя.

Если хочется мороженого, сделайте его сами, в домашних условиях – это будет вкусно и полезно для вас и грудничка. Если раз в неделю вы полакомитесь таким мороженым, это будет совершенно безопасно при кормлении грудью.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Какое мороженое можно кормящей маме. Можно ли есть мороженное в период грудного вскармливания. Высококалорийность и опасность простуды

Если во время беременности женщина часто беспокоится о том, какие продукты ей можно есть, а какие нельзя, то с рождением малыша вопросов у нее становится еще больше.

И один из них – можно ли кормящей маме мороженое? Ведь в первые месяцы жизни ребенка могут беспокоить колики, из-за чего ей приходится соблюдать довольно строгую диету.

Период грудного вскармливания – это очень ответственное время для женщины. От того, какой образ жизни ведет молодая мама, чем она питается, зависит качество молока и, в конечном итоге, самочувствие ребенка. При кормлении грудью приходится отказываться от некоторых продуктов, оказывающих вредное действие на малыша. Но можно ли кормящим мороженое, такое вкусное и, на первый взгляд, безобидное лакомство?

Раньше, действительно, мороженое не оказывало никакого вредного влияния, так как производилось только из натуральных продуктов – молока, сахара и животных жиров. Его единственным минусом была повышенная калорийность некоторых сортов, например, пломбира.

Но в современном мире мороженое далеко не безобидный продукт, особенно для кормящих мам. Есть несколько причин, по которым мороженое может навредить при лактации.

Синтетические добавки и нежелательные продукты

В состав «магазинного» мороженого входят эмульгаторы и стабилизаторы, которые используются для увеличения срока хранения. Также производители используют множество добавок: ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса. А для детского питания они крайне нежелательны.

При современном производстве вместо натуральных животных жиров часто используют синтетические растительные. Эти жиры могут постепенно накапливаться в организме, способствуя в будущем развитию ожирения, атеросклероза и даже онкологических заболеваний. Такое мороженое небезопасно как для кормящей мамы, так и для ее малыша.

Еще один нюанс: в состав подавляющего большинства сортов мороженого входит коровье молоко. А современная медицина не рекомендует давать ребенку этот напиток до трех лет, так как в последние годы очень часты аллергические реакции на коровий белок. У младенца может появиться сыпь, начаться диарея и колики в животе.

Высококалорийность и опасность простуды

Еще один минус – это сладкое лакомство является высококалорийным продуктом. Вполне возможно, что мороженое, употребляемое при грудном вскармливании, повысит жирность молока. А в результате у малыша возможно появление колик и расстройства пищеварения. Да и маминой фигуре это не принесет пользы.

К тому же, неконтролируемое употребление больших порций мороженого кормящей мамой может привести к ее простуде. Организм женщины в этот период еще не окреп, идет гормональная перестройка, и, как результат, иммунная защита снижена. Велик риск заболеть. Но проблема в том, что во время лактации большинство лекарств применять не рекомендуется, только в экстренных случаях. Ведь медицинские препараты имеют способность проникать в грудное молоко, что недопустимо.

Как безопасно употреблять мороженое при ГВ

Немного потерпеть и не есть мороженое в первый месяц после рождения малыша.
Внимательно изучить состав мороженого.
Выбирать сорта без наполнителей и пальмового масла.
Употреблять мороженое в первой половине дня, так оно лучше усваивается.
Есть десерт небольшими порциями, при этом внимательно следить за реакцией ребенка.
Если у малыша появилась сыпь, диарея или колики, исключить мороженое из своего рациона.

Рецепт мороженого для кормящей мамы

Есть замечательная альтернатива покупному десерту – домашнее и абсолютно безопасное мороженое. Даже если нет мороженицы, можно приготовить сладкое лакомство и без нее, с помощью обычного миксера.

Как приготовить безопасное мороженое

Надо взять:

Спелые бананы – 2шт;
Сливки – ½ стакана;
Сахарная пудра – 1 ст. ложка;
Лимонный сок – 1 ст. ложка.

Бананы порезать на кусочки, положить в морозильную камеру на 4 часа. Измельчить в блендере, добавить сливки, лимонный сок и сахарную пудру. Снова взбить и поставить смесь на 2 часа в морозильную камеру, доставая и перемешивая через каждые полчаса. Вкусное и, главное, безопасное мороженое готово!

Как мы выяснили, полностью отказываться от мороженого при грудном вскармливании совсем не обязательно. Ведь употребление сладкого лакомства в разумных пределах способствует повышению настроения, что очень важно для молодой мамы в нелегкий для нее период.

Время грудного вскармливания очень важно, как для малыша, так и для самой мамы. Правильное питание и здоровый образ жизни являют собой основу качества грудного молока, которое жизненно необходимо малышу для правильного становления физических и психологических процессов. Кормящая женщина должна следить за своим рационом каждый день. Часть продуктов придется исключить, часть уменьшить в количестве, а богатые витаминами и минералами продукты, следует обязательно включить в рацион питания.

Запрещенными изделиями при лактации принято считать: алкогольную и табачную продукцию, газированные напитки, лук, чеснок, красные овощи, огурцы, капуста, специи, жирное мясо, фаст фуд, свежие ягоды, копченые продукты и сильно жареные блюда. По поводу мороженного до сих пор нет однозначного ответа.

Если желание вкусить порцию мороженного не оставляет женщину ни на секунду, следует уделить особое внимание выбору продукта. Тщательное изучение упаковки, сроков хранения, состава просто необходимы. Самым вкусным признано считать мороженное на основе коровьего молока. Однако само коровье молоко весьма аллергенно, что может быть опасным для ребенка.

Производители часто используют вместо молочного белка дешевые химические добавки, такие как пальмовое масло. Мороженое с таким заменителем крайне опасно к употреблению даже для здорового организма. Женщинам при лактации категорически запрещаются подобные продукты.

Можно ли употреблять фруктовое мороженое при лактации?

В состав фруктового мороженого обязательно должен входить качественный сорбет. Сорбет – это фруктовое пюре с большим количеством сахара. Однако нерадивые производители, как правило, вместо настоящего сорбета используют различные красители и вредные добавки. Как быть? Отказаться от употребления мороженного совсем или все же есть хоть какая-то альтернатива насладиться желанным лакомством?

В первый месяц жизни малыш еще слишком слаб, поэтому маме следует исключить мороженое совсем. Если у ребенка и позже продолжаются колики, то мороженное также противопоказано. Оно может спровоцировать еще больший приступ. Если же здоровье и возраст крохи позволяют, то выбирая между молочным продуктом и фруктовым, лучше отдать предпочтение молочному. Не стоит употреблять мороженое с добавками кофе, какао, ягод и фруктов. Однако прежде чем всерьез увлечься молочным лакомством, необходимо убедиться, что у ребенка нет аллергии на молочный белок.

Первым мороженным, которое можно попробовать, это молочное, сливочное или пломбир. Процентная доля жира минимальна в сливочном – 3,5 %, в пломбире – до 15%. Чтобы понять, есть ли у ребенка аллергия на молочный белок, исключите шоколадное мороженое.

Как выбирать?

Е.О. Комаровский обращает внимание мам на упаковку желанного лакомства. Небольшой срок хранения, отсутствие консервантов, проверенный производитель – залог здоровья мамы и ребенка. Если задуматься, молочный продукт, который может храниться не один месяц вряд ли будет сделан из молока, скорее всего в его состав входит приличное количество химических, вкусовых и прочих добавок.

Можно ли употреблять домашнее мороженое?

Домашнее мороженое можно отнести к самому безобидному. Это касается свежего десерта, сделанного из натуральных продуктов. Внимание следует уделить жирности сливок и молока, поэтому следует выбирать рецепт, где участвует мороженное с минимальной долей жирных составляющих. Также не стоит насыщать мороженое всеми сладостями сразу (орехи, шоколад, фрукты и т.д). Обратите внимание на количество съеденного лакомства.

Начинайте вкушать его с небольших порций. После первого употребления проследите в течение двух – трех дней реакцию малыша. Если все хорошо, то попробуйте постепенно увеличить порцию до одной раз день. Понимание «немного» должно быть заложено в сознании самой женщины. Важно, что идя на поводу у своих желаний, нельзя ни в коей мере навредить своему малышу. Поэтому нужно придерживаться золотого правила: « Лучше НЕДОесть, чем ПЕРЕесть».

Вывод о пользе/вреде употребления мороженного в период лактации

Женщина, кормящая грудью, может употреблять мороженое, если оно сделано на основе качественного нежирного молока или молочного продукта. Это касается случаев, где у ребенка не выявлена аллергия на молочный белок.
Минимальный срок годности говорит о более качественном составе мороженого.
Вкушать мороженое следует после первого месяца жизни ребенка. Позже можно, раньше – нет. В конечном счете, порция не может превышать количество одной в день.
Мороженное должно быть без добавок и начинки.

В период кормления грудью необходимо соблюдать определенную диету, чтобы не нанести вред здоровью малыша. Ведь от питания и образа жизни кормящей матери зависит качество грудного молока. Многие продукты, входящие в рацион матери, могут оказать негативное воздействие на самочувствие ребенка. Например, такой, безобидный на первый взгляд, десерт как мороженое.

Можно ли мороженое кормящим мамам

Чтобы понять, можно ли вводить в рацион кормящих женщин мороженое, нужно разобраться, какие ингредиенты входят в его состав. К сожалению, за последние десятилетия состав мороженного потерпел значительные изменения. Раньше его основу составляли натуральное молоко, сахар и жиры животного происхождения. Такие продукты не вредили здоровью матери и малыша.

В современном производстве животные жиры заменяют синтетическими растительными, которые откладываются в организме и способствуют развитию атеросклероза, ожирения, и даже злокачественных опухолей.

Чтобы продлить срок хранения в мороженое добавляют стабилизаторы и эмульгаторы, которые не безопасны для здоровья грудного ребенка. Это относится и к другим пищевым добавкам, присутствующим в мороженом (красителям, усилителям вкуса, ароматизаторам). Не секрет, что они очень вредны для здоровья не только малышей, но и взрослых.

На основании изложенного можно сделать вывод, что кормящей матери лучше отказаться от употребления мороженого промышленного производства во время кормления грудью, чтобы не подвергать опасности здоровье малыша. Данный запрет не распространяется на мороженое, приготовленное в домашних условиях из натуральных продуктов.

Рецепты домашнего мороженого

Мороженое прекрасно поднимает настроение и жизненный тонус. Поэтому кормящая мама может изредка побаловаться себя любимым лакомством, сделанным своими руками. Не стоит добавлять в молоко различные добавки (ягоды, фрукты, мармелад и т.д.), поскольку они могут вызвать у новорожденного или .

Следует учесть, что употребление мороженого в период грудного вскармливания повышает процент , что может провоцировать у ребенка желудочные колики, жидкий стул. Поэтому в первые 3-4 месяца жизни малыша лучше воздержаться от данного продукта, а в последующем соблюдать меру.

Для приготовления домашнего мороженого можно использовать мороженицу. Она представляет собой аппарат, который превращает в мороженое исходную смесь путем охлаждения и перемешивания. При отсутствии такого устройства подготовленную смесь нужно поместить в морозильную камеру примерно на 12 часов, перемешивая каждые 3-4 часа.

Мороженое из козьего молока

Намного полезнее, чем . Оно содержит массу полезных веществ и микроэлементов. Кроме этого, козье молоко является гипоаллергенным продуктом.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Ингредиенты: литр молока, 3 яичных желтка (желательно домашних), 150 г. сахара, 1,5 ст.ложки пшеничной муки.

Приготовление:

Тщательно смешайте желтки с сахаром и мукой и разведите их в небольшой части молока.
Оставшееся молоко слегка нагрейте и присоедините к нему приготовленную массу.
Держите на маленьком огне, непрерывно помешивая, до полного загустения.
Остывшую массу поместите в мороженицу.

Обезжиренное мороженое

Мороженное, сделанное без сливок, низкокалорийное, поэтому не повлияет на жирность грудного молока.

Ингредиенты: литр молока, 5 желтков, 2 стакана сахара, 100 г. сливочного масла, 1 ч.ложка крахмала.

Приготовление:

Подогрейте молоко на слабом огне, добавьте масло и доведите его до кипения.
Смешайте желтки, сахар и крахмал в однородную массу. Разбавьте смесь до консистенции сметаны.
Медленно введите ее в закипевшее молоко с маслом, постоянно помешивая, чтобы желтки не свернулись.
Еще раз доведите массу до кипения и остудите в холодной воде, а затем поместите в мороженицу.

Сливочное мороженое

Ингредиенты: 0,5 л. сливок высокой жирности (более 35%), 100 мл. молока, 5 желтков, 150 г. сахара, щепотка соли и ванили, 1 ч.ложка крахмала.

Приготовление:

В теплом молоке растворите соль и сахар.
Сняв молоко с огня, добавьте к нему желтки и тщательно взбейте.
Поставьте смесь на медленный огонь и варите массу до загустения.
Крахмал разведите в небольшом количестве молока и присоедините к массе.
Поместите кастрюлю в холодную воду и добавьте в молоко взбитые до пены сливки.
Остывший десерт поставьте в мороженицу.

Видео: Приготовление натурального ванильного мороженого в домашних условиях

Видео: Как сделать мороженое в домашних условиях (без мороженицы)

Если кормящей маме очень хочется съесть мороженое, а приготовить его самостоятельно нет возможности, изредка можно позволить себе купить десерт в магазине, тщательно подойдя к выбору. В первую очередь нужно обратить внимание на дату изготовления и срок годности, поскольку просроченный продукт однозначно вреден для здоровья. Мятая или поврежденная упаковка может свидетельствовать о нарушении правил хранения или транспортировки продукта. Следует отказаться от шоколадного, фруктового десерта, мороженого в шоколадной глазури и с различными наполнителями. Лучше остановить выбор на молочном мороженом с жирностью 3,5%. Если его употребление не вызовет у ребенка негативной реакции, можно попробовать пломбир или сливочное мороженое с жирностью 8-15%.

Период грудного вскармливания – это ответственный период для каждой мамы, так как от продуктов и образа жизни будет зависеть здоровье ее ребенка. Рекомендуется исключить из рациона шоколад, алкоголь, жирное мясо, сало, черные хлеб, квашеную капусту и другие продукты. Однако есть и такие продукты, в уместности которых мамы сомневаются. К ним относится и мороженое.

Можно ли мороженое при грудном вскармливании – в чем может заключаться опасность

В мороженом промышленного производства могут содержаться синтетические жиры, загустители, стабилизаторы и усилители вкуса, которые вредны не только маме, но и в первую очередь малышу. Они могут вызвать аллергическую реакцию, высыпания на коже и повредить здоровью ребенка. Мороженое, в котором содержится только сахар, молоко и жиры натурального происхождения не нанесет вреда организму ребенка и мамы, но найти его намного сложнее.

Можно ли есть мороженое на грудном вскармливании

Если вы кормите ребенка грудью, то это не повод отказывать себе в мороженом. Лучше выбрать натуральное мороженое (или приближенное к таковому по составу). Вводить мороженое нужно постепенно и постоянно следить за реакцией ребенка. Наличие этих проблем можно увидеть в течение 1-3 дней. Если вы заметили ухудшение самочувствия, наличие аллергии и диатеза, то нужно исключить мороженое из рациона. Включать мороженое в рацион повторно нужно не менее, чем через 1 месяц.

Стоит отметить, что специалисты советуют обратить внимание и на возраст малыша. Рекомендуется вводить мороженое в свой рацион после 3-4 месяцев жизни ребенка.

Какое мороженое выбрать при грудном вскармливании

При выборе мороженого обращайте внимание не только на состав, но и на срок годности: чем он меньше, тем качественнее и натуральнее должно и быть мороженое. Стоит отдать предпочтение сливочному мороженому без добавок, шоколадной крошки, варенья, карамели и пр. Жирность мороженого также играет большую роль. Слишком жирное мороженое может спровоцировать колики и расстройство желудка. Лучше выбрать мороженое жирностью не более 3,5 %. Если такое мороженое не повредит малышу, то спустя месяц маме можно попробовать мороженое жирностью до 15 %.

Также мороженое можно приготовить и дома. Так вы можете сделать себе натуральное лакомство, которое не навредит здоровью.

Как сделать домашнее мороженое

Сливочное мороженое

Ингредиенты:

Коровье молоко 100 мл.
Жирные сливки более 35% 400-500 мл.
Сахар 100-120 гр.
Желток куриного яйца 4 шт.
Крахмал 1 ч. л.
Соль 1 щепотка.

Подогрейте молоко на медленном огне и добавьте в него соль и сахар.
В отдельной миске взбейте желтки и добавьте их в немного остывшее и снятое молоко с огонь. Все тщательно перемешайте и снова поставьте молоко на огонь. Дождитесь, пока молоко с желтками не начнут густеть.
Разведите молоко небольшим количеством молока или воды и снова поставьте его на огонь.
Взбейте сливки. Остудите полученную смесь и добавьте в нее взбитые сливки. Затем остудите смесь.
Поставьте смесь в мороженицу.

Обезжиренное мороженное

Ингредиенты:

Коровье или козье молоко 800-900 мл.
Куриный желток 4 шт.
Сахар 150 гр.
Крахмал 1 ч. л.
Ваниль по желанию.

Налейте молоко в эмалированную кастрюлю и поставьте молоко на медленный огонь.
Смешайте желтки с сахаром, ванилью и крахмалом. Все тщательно перемешайте и добавьте смесь в подогретое молоко. Все тщательно перемешайте.
Дождитесь пока смесь остынет и снова нагрейте ее.
Снимите кастрюлю с огня и остудите смесь в холодной воде.
Поместите смесь в мороженицу.

Грудное вскармливание – это не повод отказывать себе в лакомстве. Правильное выбранное или самостоятельно приготовленное мороженое может поднять настроение и разнообразить рацион без вреда для организма ребенка.

Можно ли кормящей маме мороженое, а также масса других вопросов (чем кормить, как пеленать, сколько должен спать, как сделать так, чтобы малютка ощущал себя максимально комфортно и т. д.) возникает в первые месяцы после рождения малыша.

Все мы знаем, что грудное молоко является для малыша самой полезной и вкусной пищей, и каждая молодая мама старается по возможности не лишать его этой радости. В то же время очень много вопросов возникает у мам: какой диеты придерживаться при грудном вскармливании, какие продукты можно употреблять в пищу безбоязненно, а от каких придется отказаться, ведь от состава грудного молока будет зависеть самочувствие ребенка, его иммунитет. Практически каждая мама однажды задает себе вопросы: «А можно ли съесть это?», «Не повредит ли малышу, если я попробую…?». Ответить на все эти вопросы в этой статье не получится, но мы попробуем разобраться, можно ли кормящим матерям есть мороженое и через какое время после родов?

В состав мороженого входит молоко, сахар. В зависимости от сорта мороженого, одно может включать в себя фруктово-ягодное пюре, другое шоколад. Все эти компоненты в умеренных количествах не могут навредить малышу, которого вы кормите грудным молоком, если тот старше 1 месяца. Но нельзя забывать, что современные производители слишком смело используют при изготовлении мороженого различные консерванты, добавки, заменители и прочие нежелательные для кормящей мамы химические вещества. Одним словом, кормящей маме мороженое можно есть, но только желательно приготовленное в домашних условиях. Приготовив мороженое в домашних условиях, вы сможете быть полностью уверенной в его составе. Используя для приготовления холодного лакомства натуральные продукты, вы получите не только удовольствие, но и немало пользы. Мороженое, приготовленное из качественных ингредиентов, содержит витамины, полезные жиры, аминокислоты, минеральные соли. Более того, оно обладает высокой питательной ценностью, а значит, сможет улучшить количество и качество грудного молока.

Предлагаем вашему вниманию очень простой рецепт бананового мороженого. Вам понадобится 375 гр. молока, столько же сливок, 100 гр. сахара и 2-3 спелых банана. Бананы измельчаете с помощью блендера до пюреобразного состояния, добавляете в пюре все остальные ингредиенты и некоторое время варите на медленного огне, ни в коем случае не доводя массу до кипения. После остывания кладете в формочку и в морозильную камеру часа на 2-3. Все готово!

Если же вы не очень уверены в своих кулинарных способностях, то при выборе мороженого отдавайте предпочтение только известным, хорошо зарекомендовавшим себя производителям. А еще, не забудьте проверить срок годности продукта перед употреблением.

Кормящим мамам надо помнить, что один и тот же продукт может вызвать абсолютно разную реакцию у малышей. Именно поэтому, решив попробовать мороженое, важно соблюдать меру и внимательно наблюдать за реакцией ребенка. Не забывайте, что съеденная мамой пища оказывает влияние на состав грудного молока примерно через 2 часа, а значит, если через 2-3 часа после съеденной порции мороженого вы покормили малыша грудным молоком, и он закапризничал, скорее всего, увы, вашему малышу, а значит и вам, мороженое не желательно. Также придется исключить из своего рациона холодную сладость мамам детишек, которые страдают лактазной недостаточностью, или, проще говоря, непереносимостью коровьего белка.

Даже если окажется, что на время грудного вскармливания вам придется отказаться от мороженого, не забывайте, что все это временно, а главное во благо самому любимому и дорогому человечку — вашему малышу!

Тематические материалы:

Обновлено: 27.04.2019

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Можно ли кушать мороженое при грудном вскармливании

Можно ли при кормлении грудью употреблять магазинное мороженое

Синтетические добавки и нежелательные продукты

Высококалорийность и опасность простуды

Как безопасно употреблять мороженое при ГВ

Если все же мороженого хочется, то рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

Немного потерпеть и не есть мороженое в первый месяц после рождения малыша.
Внимательно изучить состав мороженого.
Выбирать сорта без наполнителей и пальмового масла.
Употреблять мороженое в первой половине дня, так оно лучше усваивается.
Есть десерт небольшими порциями, при этом внимательно следить за реакцией ребенка.
Если у малыша появилась сыпь, диарея или колики, исключить мороженое из своего рациона.

Рецепт мороженого для кормящей мамы

Как приготовить безопасное мороженое

Надо взять:

Спелые бананы – 2шт;
Сливки – ½ стакана;
Сахарная пудра – 1 ст. ложка;
Лимонный сок – 1 ст. ложка.

Можно ли кормящей мороженое. Можно ли есть мороженое кормящей маме. На что обратить внимание при употреблении мороженого

Кормление грудью — один из самых сложных процессов в уходе за ребенком. Его можно считать образом жизни, под который подстраивается почти каждая женщина, родившая ребенка. Во время кормления существует ряд ограничений, связанных с соблюдением специальной диеты, которую рекомендует врач диетолог или педиатр. Многие мамы интересуются вопросом: можно ли мороженое при грудном вскармливании? В этой статье мы постарались раскрыть этот вопрос.

Польза мороженого при грудном вскармливании

Конечно же главная польза мороженного — доставление удовольствие кормящей мамочке, которая его съест. Если хочется мороженого — значит в организме чего — то не хватает, и оно восполнится после его употребления. Так же из-за того что мороженое сладкое в организме женщины будет вырабатываться серотонин — гормон счастья, что очень полезно, учитывая стресс организма от грудного вскармливания, соответственно серотонин будет вырабатываться и у малыша.

Если мороженое домашнее и сделано из натурального молока — то оно принесет только пользу, так как в молоке содержится большое количество кальция, которое полезно обоим (восстановление зубной эмали, укрепление волос, ногтей).

Чем опасно мороженное для кормящей мамы?

Кроме пользы мороженое несет так же и риск вреда для кормящей мамы и ее ребенка. В первую очередь следует отметить, что далеко не все мороженое в настоящее время изготавливается из свежих и безопасных ингредиентов. Многие виды мороженого содержат вредные химические элементы, способные вызвать аллергию и проблемы с желудочно — кишечным трактом.

Особенно опасно это для ребенка, у которого организм еще не сформировался полностью и его обменные процессы не совершенны. В современное мороженое добавляют консерванты и различные эмульгаторы, которые повышают срок хранения, но полностью снижают пользу такого продукта.
Также в молоке содержится белок казеин.

Ученые выяснили, что введение этого белка в прикорм ребенку на ранних сроках провоцирует лактозную недостаточность, проще говоря обычную аллергию на лактозу, которая с возрастом усиливается и вероятности, что она пройдет практически не существует.

Минусом является и то, что при употреблении мороженого у женщины повышается жирность молока, что может вызвать кишечные колики у ребенка, а так же запор или рвоту, ведь желудок еще недостаточно окреп. Именно поэтому есть мороженое мамам в первые несколько месяцев врачи не рекомендуют.

Еще один вредный фактор — мороженое обладает высокой калорийностью, очень часто девушек после родов буквально разносит. Это связано с тем, что их тянет на продукты с высокой калорийностью, чтобы якобы восполнить энергетический запас организма.

Однако зачастую это излишняя тяга приводит к не совсем приятным последствиям и затем приходиться долго сидеть на диете и заниматься спортом.

Правила первого употребления кормящей мамой мороженного

Эти правила схожи с правилами ввода в рацион и других продуктов, однако некоторые пункты все же отличаются:

Ни в коем случае нельзя покупать мороженое с истекшим сроком годности, однако под конец срока годности в мороженом остается меньше консервантов и глутаматов. Это связано с тем, что производитель пытается сохранить срок годности дольше, но в период полураспада обычно заканчиваются высокие вкусовые свойства — этот период обычно приходится на конец срока годности.
Употреблять кормящей мамой можно либо фруктовый лед, либо обычное мороженное – ванильное или пломбир. Нельзя для первого раза брать шоколадное мороженое или с шоколадной крошкой. Являясь сильным аллергеном шоколад может усугубить ситуацию, и тогда уж точно придется на длительный срок от мороженого отказаться.
Начинать есть мороженое при грудном вскармливании лучше понемногу, не обязательно съедать целое. Лучше взять мороженое в брикетах и постепенно вводить в рацион начиная с 1 ложки.
Лучше, если мороженое будет низкой жирности, тогда жирность молока повысится незначительно, и можно будет избежать неприятных последствий в виде детских кишечных колик.
Лучше если вы съедите мороженое с утра, перед утренним кормлением, для того чтобы иметь возможность наблюдать за ребенком в течение дня и при каком либо отклонении ему помочь. Важными симптомами такого отклонения будет беспокойное поведение ребенка, он будет вертеться и плакать.

Отвечая на вопрос: можно ли кормящей маме мороженное? Ответ: да, но только внимательно читайте состав мороженого. Первое мороженое желательно купить в магазине здорового питания, смотрите, чтобы оно было одобрено ГОСТом и содержало как можно меньше вредных веществ и сахара.

Какое мороженое лучше при ГВ (сливочное или из козьего молока)

Мы разобрались, что магазинное мороженое редко бывает полезным. Хорошей альтернативой для кормящей мамы является приготовление мороженого в домашних условиях. Для этого понадобится молоко, миксер, холодильник и немного терпения и времени.

Какое молоко лучше выбрать коровье или козье? Вот тут любая мама сталкивается с проблемой, ведь и то и другое молоко несет пользу, так какое лучше?
Дело в том, что козье молоко имеет высокую жирность, а так же иногда отличается сильным запахом, но в отличие от коровьего молока оно практически никогда не вызывает аллергии.

Начинать все же следует с коровьего молока, у него меньше жирность и меньше вероятности запора или кишечных колик. Если у ребенка аллергия на лактозу и на коровье молоко, попробуйте использовать козье — на него возможно аллергии у ребенка не будет.

Если вдруг у ребенка начались колики и первый прием не задался, кормящей маме можно мороженное съесть немного позже, например через месяц. Есть вероятность, что следующее употребление пройдет хорошо, так как организм младенца развивается очень быстро.

С наступлением теплого сезона у большинства людей возникает желание полакомиться мороженым, и кормящие женщины – не исключение. Если сравнить охлаждающее и столь любимое многими лакомство с запрещенными в продуктами, то оно выглядит вполне безобидно. Но прежде чем вводить этот десерт в меню «на двоих», рекомендуется узнать, какое мороженое нельзя кормящим мамам и почему.

С наступлением теплого сезона у новоиспеченных родителей часто возникает вопрос: можно ли мороженое при грудном вскармливании

Кормление ребенка грудью до введения прикорма – ответственный период. Грамотный подход к нему поможет в последующем без ощутимых проблем адаптироваться пищеварительной системе малыша. Если у него нет непереносимости молочного белка, то сливочное мороженое – отличный способ для кормящей мамы насладиться вкусом без нарушения диеты. Но в первые месяцы жизни у грудного ребенка по причине недостаточности его ферментной системы могут наблюдаться колики или кишечные расстройства в ответ на употребление матерью коровьего молока. Поэтому предпочтение в этот период отдается кисломолочным продуктам, которые не менее полезны, легко усваиваются и практически не вызывают аллергии. А молоко, в том числе и мороженое без наполнителей и добавок, употребляется в малых количествах.

Ответ на вопрос, можно ли кормящим мороженое, утвердительный. Но при выборе надо изучить его состав и срок годности, чтобы удовольствие от лакомства не стало у грудничка причиной аллергии или кишечного расстройства:

Минимальный срок хранения свидетельствует о более натуральном продукте. Также внешний вид должен быть в надлежащем порядке – деформация продукта говорит о том, что его неправильно хранили.
Стабилизаторы, консерванты, красители, усилители вкуса, ароматизаторы – эти искусственные пищевые добавки, которые добавляются многими производителям, не очень полезны, а некоторые даже вредны для здоровья. Из них особенно выделяются Е 102 (тартразин) и Е 133 (динатрий-3), являющиеся сильными аллергенами.
Молоко в составе мороженого часто заменяется растительными жирами – кокосовым или пальмовым маслом. Второе делает его дешевле и увеличивает срок годности, но отражается на организме человека не лучшим образом, так как с трудом переваривается.

Конечно, молочный десерт с орехами, шоколадом и другими аллергенными продуктами употреблять во время грудного вскармливания не стоит.

Что касается фруктового льда или шербета, то в промышленных масштабах их изготовление из природных соков и фруктов маловероятно. А содержание сахара и красителей в них больше, чем в молочном мороженом.

Диета при ГВ (видео)

Выбор мороженого: и маме вкусно, и ребенку спокойно

После изучения состава можно попробовать сливочное мороженое или менее жирное – молочное. Первая “операция” по внедрению лакомства в меню «на двоих» должна быть не ранее 1 или даже 2 месяцев после рождения ребенка, а доза должна быть минимальной – примерно половинка или треть одной порции. Съедать больше не рекомендуется не только из-за состава – есть риск застудить горло, а кормящей маме ангина ни к чему.

Важно в момент эксперимента исключить влияние других продуктов и не вводить их в свой рацион вместе с мороженым. Иначе будет непонятно, что вызвало реакцию у малыша. Если в течение 3 дней нет никаких изменений в организме и на коже малыша, а ребенок спокоен, можно раз в неделю баловаться порцией лакомства или попробовать традиционный сливочный пломбир, который по жирности превосходит молочное мороженое.

После изучения состава можно попробовать сливочное мороженое или менее жирное – молочное

Если же у ребенка колики, нарушение стула или аллергия, придется на какое-то время отказаться от холодного десерта.

После введения прикорма, примерно в 5-6 месяцев, ситуация наверняка стабилизируется, и мороженое не будет в списке запрещенных продуктов.

Хорошей альтернативой фабричному продукту будет его изготовление в домашних условиях – по крайней мере, в качестве продукта не будет сомнений. Рецептов домашнего мороженого очень много и добавлять ингредиенты можно по своему вкусу и в зависимости от реакции малыша на аллергенные продукты. Вот некоторые из рецептов:

Бананы в количестве 2-3 штук измельчить блендером. Добавить 100 г холодного молока, 300 г сливок, 50 г сахарной пудры. Взбить до получения пышной массы. Разложить по формочкам и убрать в морозильник на 3 часа.
Яичные желтки в количестве 4 шт взбить миксером или венчиком с 1 стаканом сахарной пудры. Продолжая взбивать, постепенно нужно добавлять сливки 20% жирности (300 мл), можно добавить щепотку ванилина. Поставить смесь на медленный огонь, помешивать; снять прежде, чем смесь начнет закипать. Если все-таки желтки успели свернуться, то можно пропустить смесь через сито. Остудить и слегка заморозить в морозильнике. 400 мл взбитых сливок смешать с полузамороженной смесью и отправить в морозилку до полного замораживания.
Можно приготовить мороженое на основе домашнего йогурта. Для этого 1 банан или 100 г замороженных ягод измельчить в блендере и смешать с 250 г йогурта. Можно добавить немного сахарной пудры и взбить до получения однородной массы. Разложить по формочкам и замораживать в течение 3 часов.

Хорошей альтернативой фабричному продукту будет его изготовление в домашних условиях – по крайней мере, в качестве продукта не будет сомнений

Можно использовать для приготовления домашнего мороженого козье молоко, которое богато витаминами, отлично усваивается и считается гипоаллергенным. Если нет возможности приобрести деревенское козье молоко, можно использовать не очень жирное коровье молоко и сливки.

Содержание статьи:

Летом так здорово полакомиться мороженым в изнуряющую жару. Но, если мамочка кормит грудничка молоком, так ли полезно будет это охлаждающее лакомство? Рассмотрим, как влияет на организм малыша мороженое при грудном вскармливании.

В период, когда мама еще кормит малыша своим молоком, необходимо соблюдение строго определенного рациона питания. Это связано, прежде всего, с заботой о здоровье малыша, ведь он только знакомится с новым для него миром. Его организм постепенно приспосабливается к окружающим его продуктам. От образа жизни мамы, от её питания полностью зависит состав грудного молока. К сожалению, многие продукты, которые мы потребляем, могут негативно сказываться на качестве молока. И в дальнейшем это напрямую скажется на самочувствии крохи. Таким продуктом может оказаться и мороженое.

Влияние мороженого на организм матери и малыша

Чтобы не нанести вред организму малыша, желательно соблюдать специальную диету, назначаемую неонатологами. Для того, чтобы понять, можно ли маме начинать есть мороженое, ещё кормя малыша молоком, нужно ознакомиться с его составом.

Раньше в его составе (в основе) были натуральные ингредиенты: молоко, сахар. И такие продукты не оказывали никакого негативного влияния на мам и малышей. Теперь при производстве все натуральные жиры часто заменяются искусственными заменителями, которые пагубно влияют на здоровье. Для продления срока годности продукта в него добавляют различные стабилизаторы, так же плохо влияющие на организм еще неокрепшего малыша. Различного рода красители и усилители вкуса вредны не только малышам, но и взрослым. Таким образом, маме лучше отказаться от мороженого, продаваемого в магазинах, для предотвращения негативного влияния продукта на организм малыша. Но, тем не менее, есть возможность всё-таки полностью не отказываться от этого лакомства, а приготавливать его самостоятельно.

Это охлаждающее лакомство способствует улучшению настроения, поэтому не будет лишним изредка порадовать себя, приготовив его в домашних условиях. Не рекомендуется добавлять в него ягодные или фруктовые добавки, потому что это может вызвать негативную кожную реакцию у младенца.

Кормящим мамам нужно помнить, что мороженое в этот период способствует тому, что их молоко становится более жирным. Это может быть причиной появления расстройств желудка у грудничка. В первые месяцы мамам лучше временно воздержаться от лакомства, а потом вводить его в рацион постепенно.

Как приготовить мороженое дома?

Для того, чтобы приготовить это лакомство дома, можно приобрести мороженицу. Это устройство превращает подготовленную смесь в мороженое путем его смешивания и замораживания. При приготовлении мороженого вручную необходимо полученную смесь оставить в морозилке на 12-14 часов, периодически перемешивая.

На основе козьего молока

Такой продукт является наиболее полезным в своем роде. В нем содержится огромное количество полезных малышу компонентов. К тому же, оно является гипоаллергенным.

1. Несколько желтков (2-3) смешиваются с 0.12 кг сахара, добавляется 2 столовые ложки муки и небольшое количество молока (0.3 л).

2. Оставшуюся часть молока (0.7 л) слегка подогревают и заливают в общую массу.

3. Готовить на маленьком огне, и мешать до наступления загустения. Затем смесь помещается или в морозилку, или в мороженицу.

Обезжиренное

Такой вид считается низкокалорийным, потому что при его приготовлении не добавляются сливки. Его можно кушать даже раз в неделю.

1. Литр молока разогревается, в него добавляют 0.1 кг сливочного масла, далее нужно подождать, пока смесь закипит.

2. Замесить 5 желтков с чайной ложкой крахмала, добавив 2 стакана сахара до образования однородности.

3. Постепенно добавлять в горячее молоко, постоянно мешая. Снова разогреть до 100 градусов и после закипания охладить в холодной воде. Убрать в морозилку или мороженицу.

Сливочное

1. В немного разогретом молоке растворить 0.15 кг сахара, добавив соли на кончике ножа. Убрать с огня и добавить 5 взбитых желтков — все перемешать.

2. Снова поставив на огонь, мешать до густоты. Разведенная чайная ложка крахмала смешивается с молоком и добавляется в общую массу. Ёмкость с разогретой смесью помещается в холодную воду и смешивается с 500 мл жирных сливок. Остывшая смесь ставится в морозилку или мороженицу.

Основной рекомендацией, почему мама не стоит злоупотреблять этим лакомством — это его ингредиенты. Покупное мороженое может содержать компоненты, которые могут вызывать реакцию у грудного малыша. Если всё-таки решите купить мороженое, обязательно смотрите на состав и дату производства. Лучше, конечно, будет сделать выбор в пользу приготовленного самостоятельно.

Этот продукт содержит белок, который часто является причиной появления желудочных расстройств у малыша, могут проявляться признаки диатеза и пищевой аллергии. Но это не означает, что его есть категорически нельзя, просто свести его употребление к минимуму.

Мороженое является сильно калорийным лакомством, и это нужно помнить кормящим мамам. Для того, чтобы не набрать лишний вес, рекомендуется ограничиться несколькими порциями в месяц.

Также стоит быть осторожными с шоколадным и фруктовым мороженым — оно наиболее часто вызывает аллергическую реакцию.

Введение мороженого в рацион после рождения необходимо делать медленно, в очень малых дозах, наблюдая за поведение и здоровьем малыша. Как правило, такая реакция может проявиться не сразу, а только на 2-3 день. Если никакой реакции не возникло, можно периодически добавлять лакомство в свой дневной рацион. При возникновении реакции, можно попробовать снова вводить его в рацион спустя еще 3-4 месяца.

Можно ли мороженое при грудном вскармливании

Даже самая заботливая мама должна иногда себя баловать вкусненьким
. Хотя бы потому, что от настроения мамы зависит счастье малыша. Если разобрать мороженое на ингредиенты, то ничего запрещенного в нем нет.

Молоко, сахар, белок приукрасят вкус грудного молока. В любом случае, стоит начинать с нежирного продукта. От приобретенного в магазине, на первый раз, лучше отказаться.

Пломбир, приготовленный в домашних условиях, можно и нужно кушать маме, т.к. это
:

качественно;
способствует лактации;
полезные микроэлементы и витамины.

С другой стороны, изобилие белка, которого предостаточно в материнском молоке, может привести к нарушению работы кишечника малыша. Из это следует, что стоит ограничится маленькой порцией. При этом наблюдать за реакцией ребенка.

Когда допускается включать в рацион?

Ослабленный организм женщины после родов должен восстановится и набраться сил. Как известно, в период лактации запрещены любые медикаменты. Поэтому, многие врачи считают плохой идей кушать мороженое в первый месяц после родов. Холодное лакомство, может обернуться простудой
.

Но, сколько врачей столько и мнений, не все считают безобидную вкусность вредной. Единственное что не вызвало споров, стоит отказаться от фруктового, шоколадного и с различными наполнителями.

Важно!
Если у матери или у крохи непереносимость лактозы, в этом случае, мороженое противопоказано.

Польза для матери

В период кормления грудью на рацион мамы накладывается много запретов, поскольку, от качества молока зависит самочувствие ребенка. Но, многие запрещенные продукты, можно заменить альтернативными
, это разнообразит меню матери, и, в некотором роде, поднимет настроение. Ведь счастливая мама – это счастливый ребенок. Главные составляющие любого мороженого – молоко и сливки.

На первый взгляд, ничего запрещенного, даже наоборот:

Может ли быть в рационе ребенка?

О том, чтобы кушать мороженое, в первые полтора года жизни, не может быть и речи. Мороженое это сладкий и жирный продукт, несформированный детский желудочек не способен справится с такой тяжелой пищей.

В состав мороженного также входят
:

загустители;
заменители жиров;
красители;
ароматизаторы;
фруктоза и т.д.

Присутствующий сахар, тоже не желателен в столь раннем возрасте.

С какого возраста разрешается?

Максимальный возраст, когда разрешается давать ребенку сладкую вкусность, по мнению педиатров, три года. Баловать ребенка или нет решают родители, опираясь на здоровье ребенка
. Особенности организма человека уникальны. Проконсультируйтесь у эндокринолога готов ли пищеварительный тракт вашего ребенка к такому тяжелому продукту, как мороженое.

Это зависит от множества факторов:

среда обитания;
образ жизни;
наследственность.

Калорийность продукта очень высока, поэтому давать лучше на обед или полдник. При этом ребенок должен активно провести время, чтобы растратить полученные калории.

Внимание!
Детям, которые болеют сахарным диабетом, эндокринными заболеваниями, деткам, имеющим избыточный вес, кушать мороженое запрещено.

Чем полезно?

Несмотря на то, что коровье молоко один из самых сильных аллергенов
и вводить в рацион его нужно очень осторожно, оно так же содержит много полезных микроэлементов, кальция и белка. Для развития крохи, все элементы важны, каждый по своему:

Чем опасно?

Мороженое, безобидный холодный десерт, любимое лакомство в жаркий день. На сегодняшний день, оно производится из сухого молока, а вместо фруктов – различные усилители вкуса и аромата. Изготовленное на заводе не может быть полезным, так как сегодня производители, давно готовят не по ГОСТУ, а по ТУ.

Рассмотрим:

Стабилизаторы и загустители
– подобные пищевые добавки, негативно сказываются на печени. Они используются для придания нужной консистенции. В натуральном виде, растительного происхождения, они даже полезны (желатин, пектин). Но, к сожалению, в составе чаще встречаются Е 400, Е 499, Е 476. Частое употребление в пищу может привести к увеличению печени.
Красители и ароматизаторы
– ни одно фруктовое мороженое не обходится без них. Натуральные дорого стоят и производителям они не выгодны. К тому же, синтетические более красочны. Такая вкусность вызовет у малыша аллергию.
Эмульгаторы
– используются для придания воздушности. Также встречаются в шоколадных батончиках, хлопьях и йогуртах. Натуральные продукты тоже содержат эмульгаторы, например куриные яйца. Употребление данной добавки может грозить пищевым расстройством.

Мороженое содержит много калорий, в период лактации нужно кушать осторожно. Так как увеличится жирность ГМ, ребенку потребуется много сил чтобы его переварить, малышу будет тяжелее сосать, а матери сцеживать. Но, если все же, не смогли пройти мимо прохладной вкусности, придерживайтесь некоторых рекомендаций
:

Мороженое – это лакомство любимое всеми нами с раннего детства. В любом магазине независимо от времени года представлен не один десяток разновидностей этого продукта. Можно ли кормящей маме мороженое, или лучше обходить холодильники с лакомством стороной? Как выбрать лакомство, чтобы оно не навредило малышу. На какие хитрости идут производители, чтобы удешевить продукт и как не попасться на эти уловки.

Состав продукта

Настоящее мороженое изготавливается из цельного молока, сахара и сливок. В продукте могут содержаться фрукты, шоколад и какао, орехи и еще целый ряд различных ингредиентов.

Однако сегодня многие производители изготавливают мороженое не по ГОСТу, а по ТУ, что позволяет им заменять сливки, на пальмовое масло и другие растительные заменители. Такое лакомство опасно для здоровья и часто вызывает аллергические реакции у человека.

Настоящее мороженое достаточно калорийно, по этой причине диетологи настоятельно рекомендуют не есть этого лакомства людям, желающим скинуть лишние килограммы.

Опасность продукта

Даже самое натуральное, без добавления искусственных ингредиентов, мороженое может нести опасность для грудничка. Входящие в состав молоко и сахар, при употреблении кормящей мамой могут вызвать аллергию у крохи. Животный белок, являющейся основой коровьего молока является сильным аллергеном.
По этой причине мороженое при грудном вскармливании можно употреблять только тогда, когда малышу исполнится месяц от рождения.

Самое большое содержание коровьего белка в пломбире. Пломбир не подходит для кормящих мам в первые месяцы после родов. Тем более что сегодня при производстве пломбира часто коровье молоко частично заменяется искусственными жирами, что делает его еще более опасным.

Многие молодые мамы уверенны, что если употреблять фруктовое мороженное при кормлении грудью, то опасности для малыша не будет. Это заблуждение. Сорбет, который изготовлен на промышленном производстве, может содержать не только повышенное количество сахара, но и опасные для младенца ароматизаторы и вкусовые добавки. По этой причине сорбеты, как и пломбир в первый месяц после родов находятся есть нельзя, он находится в запрещенном списке для кормящей матери.

Корица совершенно безопасна для ребенка при грудном вскармливании и полезна для мамы

Разрешённое мороженое

Если вы относитесь к числу людей, которые не представляют себе жизни без мороженого, можете готовить его сами в домашних условиях. В этом случае вы будете точно знать, что оно не содержит вредных добавок, и не принесет вреда вашему младенцу, если у него нет аллергии на коровье молоко.

Домашний пломбир можно приготовить из молока, сливок и сахара. Для того чтобы пломбир был не только вкусным, но и полезным, в него можно добавить бананы. Для приготовления лакомства вам понадобится 2 банана, 100 гр сахара и по 350 гр молока и сливок. Бананы измельчаем в блендере. В пюре кладем все оставшиеся компоненты, и томим на медленном огне, не доводя до кипения. Сахар должен полностью раствориться.

Меры предосторожности

Как уже было сказано, в первый месяц после родов о мороженом лучше и не думать. После этого периода матери можно немного попробовать лакомство, тщательно наблюдая за реакцией ребенка.

Если выбирать между сорбетами и сливочным мороженым, лучше в первый раз пробовать именно молочный продукт.

Сначала мама может попробовать одну ложечку мороженого, далее сутки нужно наблюдать за малышом. Если у крохи проявилась аллергия, он стал беспокойным или у него расстройство стула, к сожалению, от этого лакомства лучше отказаться еще на пару месяцев.

Как выбрать

Не все мамы имеют возможность или желание готовить для себя мороженое в домашних условиях. В этом случае при выборе магазинного продукта тщательно изучайте этикетку. Избегайте приобретения мороженого с различными добавками (шоколад, какао, орехи, джем и др). Отдавайте предпочтение сливочному продукту от известного производителя с маленьким сроком годности.

Какие компоты и можно пить в первые месяцы после родов кормящим мамам

Конечно, грудное вскармливание накладывает массу ограничений в еде матери, но при необходимости отказа от любимых лакомств, думайте в первую очередь о то, что это убережет вашего малыша от многих болезней. Тем не менее, не нужно сидеть на строгой диете. Ищите альтернативу запрещенным вкусностям. В этом случае ваш рацион будет разнообразным, полезным и конечно вкусным. Сегодня в сети интернет можно найти массу рецептов, которые не отразятся на здоровье малыша, а маме принесут только пользу и удовольствие!

Симптомы заболеваний, диагностика, коррекция и лечение молочных желез kvd9spb.ru. Можно ли мороженое при грудном вскармливании: какое выбрать кормящей маме

Время чтения 6 мин.

Специалисты в один голос утверждают, что сладкое в период лактации запрещено. Однако многие мамы во время кормления хотят побыстрее ввести лакомства в свой рацион. Можно ли мороженое при грудном вскармливании, как его вводить в меню – читайте в статье.

Что в составе?

Состав зависит от вида мороженого. Всего различают пять типов:

Молочное. Наименее жирное (до 6% жиров). Состоит из цельного молока, обычного и ванильного сахара, кукурузного крахмала.
Сливочное. Компоненты: коровье молоко и масло, сгущенные сливки, сахар, яйца куриные.
Пломбир. Состав практически идентичен со сливочным мороженым, однако сливки используются более жирные (15%). Считается самым жирным.
Фруктовый лед. Вообще отсутствуют жиры, состоит из фруктовых соков и пюре, нежирных йогуртов, чайных или кофейных напитков.
Сорбет. Компоненты: соки и пюре из фруктов и ягод.

Можно ли кормящим мороженое, зависит именно от составляющих продукта. Если используются только натуральные компоненты, без красителей и консервантов, то лакомство не причинит вреда мамочке и ее малышу.

Польза

Умеренное употребление качественного продукта может принести пользу кормящей маме:

После родового процесса организм быстрее приходит в норму, появляется больше энергии из-за большого содержания в продукте глюкозы.
Мороженое при грудном вскармливании – очень калорийное удовольствие, поэтому отлично насыщает за короткое время.
Положительно влияет на выработку молока.
Благодаря поеданию лакомства вырабатывается гормон счастья, который помогает бороться со стрессами, поднимает настроение.

Определенно можно ответить на вопрос, можно ли есть мороженое при грудном вскармливании, только если женщина уверена в том, что все продукты в составе натуральные и не причинят вреда.

Возможный вред

Лакомство может нанести и вред:

Мороженое содержит коровий белок, который является сильным аллергеном. Даже если у мамы нет аллергии на лактозу, она вполне может проявиться у крохи. Поэтому так важно вводить в рацион холодное лакомство постепенно.
Как правило, магазинные варианты содержат в составе загустители и стабилизаторы, которые увеличивают срок годности продукта. Все это негативно влияет на детский организм.
Стоит отказаться от сладкого в период лактации, чтобы поберечь собственную фигуру или привести ее в норму после рождения ребенка. Мороженое очень калорийно!

Нельзя однозначно сказать, можно ли мороженое при грудном вскармливании новорожденного, ведь это зависит от многих факторов, например, в каком количестве мама кушает сладость, и из чего она сделана. Вводите в меню это лакомство постепенно, чтобы пронаблюдать, не появилась ли у карапуза аллергическая реакция.

Какое мороженое лучше

Выше уже было сказано, что мороженое бывает разных видов. Их условно можно поделить на две группы по основному ингредиенту:

На молоке. Это молочное, сливочное и пломбир, последнее содержит в себе больше всего цельного или сухого молока, что может спровоцировать непереносимость лактозы у младенца. Можно ли пломбир при грудном вскармливании? Если кушать в малых дозах, вреда натуральное мороженое не принесет при отсутствии аллергического проявления у матери или грудничка. Иногда составляющие заменяют растительными компонентами. Эти составляющие – не лучший выход, ведь, к примеру, пальмовое масло может провоцировать развитие онкологических заболеваний у взрослого человека.
На фруктовом пюре. Это сорбет и фруктовый лед. В этих сладостях нет молока совсем, зато не исключены красители и другие искусственные добавки. Чем дешевле продукт, тем меньше вероятность, что основные компоненты – натуральные пюре и соки.

Предпочтительно кушать мороженое из цельного молока, только если у малыша нет аллергии на лактозу.

Как правильно выбрать?

Можно кормящей маме мороженое, только если правильно вводить его в рацион и употреблять в малых дозах.

Также многое зависит от качества продукта, поэтому так важно научиться его выбирать:

Всегда читайте состав и обращайте внимание на сроки хранения.
Начинать кушать лакомство после родов можно не менее чем по истечении месяца.
Специалисты рекомендуют не съедать за раз сразу много мороженого, одной порции вполне хватит, чтобы полакомиться.
Выбирайте продукты без шоколада и других вкусовых наполнителей (малина, банан и другие).
Фруктовый лед и сорбеты покупать врачи не советуют, так как по большей части то, что представлено в магазине, ненатурально.

Как вводить в рацион при ГВ?

Мороженое нужно очень аккуратно вводить в рацион при кормлении, чтобы не предотвратить негативную реакцию младенца.

Стоит придерживаться таких правил:

Для первого раза попробуйте найти нежирное молочное мороженое. Его жирность составляет 3-4%.
Изначально стоит пробовать сладость без шоколада и других добавок, чтобы в случае появления аллергической сыпи понять, что реакция проявилась именно на коровий белок.
Индивидуальная непереносимость продукта появиться может в течение трех дней.
Мороженое может спровоцировать колики, которые появляются к вечеру того дня, как мама скушала лакомство.
Съешьте четверть порции в первой половине дня в первый раз, после чего пару дней понаблюдайте за ребенком. Если он отреагировал нормально, то постепенно увеличивайте дозу.
Идеальный вариант, с чего можно начать – домашнее мороженое.

Полезные рецепты домашнего мороженого

Все блюда и десерты, приготовленные дома, отличаются высоким качеством. Это связано с тем, что женщина точно уверена, какие продукты входят в состав. Если хочется побаловать себя холодным лакомством в летний период, но в магазине продаются только варианты с красителями и консервантами, идеальным выходом будет приготовление десерта самостоятельно.

На кокосовом молоке

Что потребуется:

бананы – четыре штуки,
молоко кокосовое – 4/5 стакана,
сахарный песок или пудра – 2 столовые ложки.

Как готовить:

Фрукты заморозить.
Взбить в блендере с молоком, добавляя его постепенно.
В массу добавить сахар.
Смесь выложить в форму и убрать в морозильную камеру на несколько часов. Каждый час перемешивать ложкой.

На козьем молоке

Что потребуется:

куриные яйца – 3 штуки,
мука – 2 столовые ложки,
сахарный песок – 150 г,
молоко козье – 1 литр.

Как готовить:

Отделить белки от желтков, последние смешать с мукой и сахаром.
Молочко разделить на две части, одну подогреть, а другую добавить к остальным ингредиентам.
Как только первая часть подогреется, влить в нее остальную массу.
Продолжать подогревать смесь на маленьком или среднем огне. Не забывать помешивать!
Масса должна постепенно загустеть. Как только это случится, будущее мороженое нужно остудить и убрать в морозилку.

На сливках

Что нужно:

банан – 2 штуки,
сахар – 2 столовые ложки,
сливки – 1, 5 стакана,
молоко коровье – 1,5 стакана.

Как готовить:

Сделать банановое пюре.
В него добавить оставшиеся компоненты, все перемешать и поставить смесь на огонь.
Постепенно помешивая снять массу с огня, еще до того, как она закипит. Остудить и убрать в морозильную камеру.

Мороженое – популярное лакомство в жаркий период. Оно поднимает настроение, освежает. Молодой мамочке не стоит отказываться от сладости, если научиться ее правильно выбирать и употреблять в небольших количествах.

Видео

Полезное и вкусное мороженое можно приготовить из творога и фруктов. Смотрите рецепт в нашем видео.

Мамин рожок мороженого с молоком, кто-нибудь?

WATERBURY, Vt. — Мычем, голштины. Компания PETA хочет, чтобы всемирно известное домашнее мороженое Ben & Jerry’s предназначалось для кормящих мам, а не коров, для получения молока, используемого в ее мороженом.

Организация «Люди за этичное обращение с животными» просит производителя мороженого начать использовать в своих продуктах грудное молоко вместо коровьего, заявляя, что это уменьшит страдания коров и телят и даст любителям мороженого более здоровый продукт. крутой прием в четверг от официальных лиц Ben & Jerry, клиентов компании и даже от La Leche League International, старейшей в мире организации по поддержке грудного вскармливания, которая продвигает эту практику — по крайней мере, для младенцев.

Во вторник PETA написала письмо основателям компании Бену Коэну и Джерри Гринфилду, в котором сообщила им, что коровье молоко опасно и что доить их — жестоко.

«Если Бен и Джерри заменит коровье молоко в своем мороженом на грудное, ваши клиенты — и коровы — получат выгоду», — написала Трейси Рейман, исполнительный вице-президент группы защиты прав животных. Она сказала, что молочные продукты связаны с ювенильным диабетом, аллергией и ожирением.

Эшли Бирн, координатор кампании PETA, признала неправдоподобность замены грудного молока коровьим молоком, но сказала, что это не новее, чем люди, потребляющие молоко другого вида.

«Мы понимаем, что эта идея несколько абсурдна, и что претворять ее в жизнь — непросто. В то же время для нас довольно абсурдно пить коровье молоко», — сказала она.

Для изготовления галлона мороженого требуется около 12 фунтов — или 11/2 галлона молока. Ben & Jerry’s, который получает молоко исключительно от коров Вермонта, не сообщает, сколько молока он использует или сколько продает мороженого.

Как стандартизованный продукт согласно федеральным постановлениям, мороженое должно производиться из молока здоровых коров.Например, мороженое, приготовленное из козьего молока, должно быть обозначено соответствующим образом.

Предположительно, мороженое с молоком матери тоже.

Для Ben & Jerry’s эта идея до чертиков смешна.

«Мы приветствуем новаторский подход PETA к привлечению внимания к проблеме, но мы считаем, что материнское молоко лучше всего использовать для ее ребенка», — сказал официальный представитель компании Шон Гринвуд в электронном письме. Он не ответил на просьбу об интервью.

Леон Бертьяум, генеральный директор маслосырзавода Сент-Олбанс, который поставляет молочные продукты для Ben & Jerry’s, назвал молочные продукты «одними из самых безопасных в мире.«

» Коровье молоко имеет долгосрочную пользу для здоровья и было доказано, что оно безопасно и полезно для здоровья и является важной частью американского рациона на протяжении многих поколений », — сказал он.« Я не готов вносить такие изменения ».

Коровье молоко и материнское молоко не являются взаимозаменяемыми, по словам представителя La Leche Джейн Кроуз, которая говорит, что грудное молоко — это динамическое вещество, которое различается у каждой женщины и каждого ребенка и может иметь трудности с переработкой в мороженое. вопрос о том, кто будет давать молоко и будут ли им платить.

«Некоторые женщины чувствуют себя обязанными сдавать молоко в молочный банк для приемных детей или для тех, кто болен или не может кормить грудью. Существует множество анекдотических свидетельств о сестрах, которые кормят грудью младенцев друг друга. Есть группа женщин, которые очень охотно делиться своим молоком. Достаточно ли этого для коммерческого предприятия, кто может сказать? » она сказала.

На фабрике Ben & Jerry’s в Уотербери в четверг потребители скомандовали этой идее.

«Это жутковато, — сказал 42-летний Джефф Во из Дейтона, штат Огайо.

«Я думаю, это немного чокнутый», — сказал 83-летний преподобный Роджер Вутон из Малдена, штат Массачусетс, допивая чашку «Хит-барный кранч».

«Откуда они взяли все это молоко?» сказала его жена, Джейн Вутон, 77.

Джен Уолбринк, 34 года, из Феникса, кормившая грудью своего 11-месячного сына Кэмерона, сказала, что не будет прикасаться к мороженому, сделанному из материнского молока. Она вспоминает свои дни кормления — и не с такой любовью.

«(молокоотсосы) было не так уж и весело. Ты действительно чувствуешь себя коровой», — сказала она, держа сына на руках.

— Ассошиэйтед Пресс

«Хороший» рецепт крема для кормления грудью на каждую ночь

Это удивительный и простой рецепт «хороших» кремов для кормления грудью, которые можно есть буквально каждый вечер или на завтрак, если хотите!

Что такое «хороший» крем для кормления грудью?

Крем Nice сделан из замороженных бананов, которые образуют кремообразную консистенцию. Аналогичный эффект можно получить и с замороженными авокадо. Оба придают текстуру, как у мороженого! В сочетании с мерной ложкой молочной пыли вы получите добавленный белок, аромат и сладость, а также множество ингредиентов, повышающих уровень молока, — все в одном!

Умерьте сладкоежек с мороженым на завтрак!

Да, вы можете съесть это на завтрак, если хотите.Серьезно, здесь нет ничего «плохого» или нездорового, и это так вкусно! Или возьмите немного после супер-ночного кормления, когда вам хочется чего-нибудь сладкого и сытного. Это поможет!

«Хороший» рецепт крема для кормления грудью для увеличения количества молока и уменьшения тяги к сахару:

Рецепт хороших сливок для кормления грудью

«Хороший» крем для кормления грудью, состоящий всего из 3 ингредиентов, для увеличения количества молока и уменьшения тяги к сахару!

Десертный курс

Кухня Американская

Порций 5

Калорий 120 ккал

1 мерная ложка молочной пыли
3 спелых банана, нарезанных и замороженных
2-3 столовые ложки молока на выбор

Добавьте все в блендер или кухонный комбайн.Взбивайте до кремообразной консистенции, добавляя небольшое количество молока по выбору, чтобы получить желаемую консистенцию для ваших красивых сливок. Вы также можете смешать в свежем виде, а затем положить на сковороду, выложенную пергаментной бумагой, чтобы съесть позже! Ключ в том, чтобы дать ему разморозиться в течение примерно 30 минут, чтобы налить в вашу миску немного сливочно-приятного крика! Зеленый цвет от суперпродуктов в молочной пыли. К ним относятся хлорелла, спирулина и шпинат. Получается красивый зеленый цвет! Сверху посыпьте любой начинкой, например, ягодами, шоколадом или орехами!

Ключевое слово лактация, рецепт лактации, рецепты подачи молока

Обязательно закажите молочную пыль быстро, так как мы очень быстро распродаем, и отметьте нас в Instagram @milkdustprotein, если вы приготовите этот рецепт!

20 продуктов, которых следует избегать мамам во время грудного вскармливания

Кто знал, что еда, которую ест кормящая мама, может быть настолько важной? Ладно, наверное, большинство мам и будущих мам знали об этом.Однако не все продукты важны. Тем не менее, есть некоторые продукты, на которые маме стоит обратить внимание. Да, есть такая вещь, как слишком много хорошего.

Хотя некоторые мамы, решившие кормить ребенка грудью, возможно, ждут, пока их ребенок войдет в этот мир, чтобы они, наконец, смогли докопаться до того, что они упускали в течение последних девяти месяцев, все же есть некоторые продукты, которые, по мнению экспертов, должны быть закрытым или, по крайней мере, ограниченным.

Что касается продуктов из этого списка, то даже мы были удивлены, узнав, что известные врачи и эксперты по младенцам говорят, что они не подходят для грудного вскармливания. Так что это необходимо знать; потому что в остальном здоровые продукты и деликатесы, такие как брокколи и даже большой стакан апельсинового сока, не так полезны для грудного ребенка, как думает большинство. Итак, ознакомьтесь с 20 продуктами, которые кормящие мамы должны избегать по мере возможности.

20

Слишком много витамина C

Мы бы никогда не подумали, что витамин С был в этом списке, если бы не Dr.Унция. Хотя нам часто говорят потреблять как можно больше витамина С в виде жевательных витаминов или даже апельсинового сока, это не относится к мамам, кормящим грудью своих младенцев. Хотя идея о том, что такие вещества, как апельсиновый сок, также оказывают влияние на цитрусовые, витамин С также может вызывать легкую сыпь от подгузников у грудных детей. Хотя совсем не обязательно полностью избегать этого, важно следить за реакцией ребенка на него после кормления, чтобы увидеть, оказывает ли это негативное влияние.

19

Повышенное количество чеснока

О, чеснок. У многих есть отношения любви / ненависти к нему. И если только новая мама, которая кормит ребенка, не хочет, чтобы оно проникало в грудное молоко (т.е. чтобы оно было немного более чесночным), The Bump говорит, что этого следует избегать. Кроме того, реакция мамы на самом деле зависит от ребенка. Если мама сильно ела чеснок во время беременности, еда может быть безопасной, потому что ребенок к ней уже привык.Но если это что-то новое для мамы и ребенка, было бы неплохо не добавлять его в рацион, пока мама не закончит кормление грудью. Но поверьте, ожидание того стоит.

18

Красный перец

Это совершенно нормально — съесть красный перец или даже добавить его в восхитительную пасту или блюдо из риса. Но для мам, кормящих грудью своих малышей, в блоге Love Your Baby говорится, что это еще одна еда, которой нельзя.Этот пищевой продукт вместе с капсаицином (который является основным ингредиентом, содержащимся в перце чили), как известно, вызывает дерматит у детей, находящихся на грудном вскармливании. В прошлом это также вызывало перианальную сыпь. Учитывая, что острая пища в целом не так полезна, как скоро увидят читатели, отличной альтернативой могут быть более пикантные продукты, если кормящие мамы ищут что-то особенное.

17

Брокколи и другие газированные овощи

Кто знал, что брокколи и другие овощи способны сделать грудного ребенка таким газообразным? Судя по всему, они определенно обладают слабительным действием, и их следует избегать как можно чаще, согласно данным Центра ребенка . Другие овощи в списке включают (но, конечно, не ограничиваются) огурец, цветную капусту и перец. Каждое из этих и многих других может заставить газ у маленького человека зайти слишком далеко, пока его пищеварительная система все еще развивается. Хотя может показаться заманчивым приобщить ребенка к этим продуктам раньше, чем позже, это может быть не лучшая идея на этапе кормления грудью.

16

Продукты питания, не приготовленные должным образом

Не стоит беспокоиться! Суши сюда не входят.На самом деле, суши можно употреблять во время кормления грудью. Тем не менее, этот пункт включает в себя любое перекрестное загрязнение или мясо, которое не было приготовлено должным образом. Fit Pregnancy советует кормящим мамам использовать различные ножи для резки мяса и овощей, чтобы гарантировать, что они были приготовлены должным образом. Также обязательно мыть руки перед приготовлением еды для кого-либо, не говоря уже о кормящей маме. В конце концов, очень важно готовить пищу при соответствующей температуре, чтобы предотвратить любые заболевания мамы и ребенка.Уловка сводится к тому, чтобы правильно его приготовить от начала до конца.

15

Молоко коровье

Если у грудного ребенка есть симптомы аллергии, Babble говорит, что коровье молоко может быть причиной номер один. Но дело не в лактозе. На самом деле, это связано с молочным белком, который может проникать в грудное молоко и вызывать проблемы у младенцев.Имейте в виду, что это относится не только к молоку, но и к продуктам и продуктам, в состав которых входит коровье молоко. Так что полезно читать этикетки на продуктах питания. Но прежде чем какая-либо новая мама сойдет с ума, как и все другие продукты в этом списке, ей, возможно, просто придется сократить ее, в зависимости от того, как их ребенок реагирует на молочные продукты.

14

Нездоровая пища

В то время как некоторые кормящие мамы баловались своими любимыми вкусами картофельных чипсов и мороженого во время беременности (эй, есть на двоих — очень справедливое и достойное дело), теперь им следует избегать употребления нездоровой пищи во время кормления грудью, согласно First 1,000 Days .Причина очевидна — в нем нет абсолютно никакого питания для мамы и малыша. Каким бы хорошим и восхитительным оно ни было на вкус, правда в том, что оно нездорово и может способствовать формированию у малыша негативных пищевых привычек. Конечно, неплохо себя побаловать. Но еще важнее установить границы и ограничения на количество съеденной нездоровой пищи, если ее абсолютно невозможно избежать.

13

Определенные лекарства

Это может показаться здравым смыслом или даже самоочевидным, почему кормящим мамам не следует принимать определенные виды лекарств.Интересно, что не все лекарства исключены из списка. Конечно, кормящие женщины должны поговорить со своими врачами о том, какие из них подходят. Между тем, в исследовании Fit Pregnancy говорится, что кормящим мамам следует избегать использования псевдоэфедрина, метергина и бромскриптина. Хотя это звучит как не более чем медицинский жаргон, первое в списке можно найти в таких лекарствах, как Судафед, а второе обычно используется, чтобы помочь женщинам с маточным кровотечением после родов. Последний в списке часто включается в Parlodel или Cycloset.

12

Вишня и чернослив

Несмотря на то, что некоторые фрукты запрещены, вишня и чернослив также попали в список. Согласно Mom Junction, вишен способны сделать грудного ребенка еще более газообразным, чем обычно (потому что не секрет, что даже у младенцев может быть удивительное количество газов). Учитывая, что у детей уже есть эта проблема, потому что пищеварительная система все еще растет и привыкает к внешнему миру, вишня может только усугубить ситуацию.Сайт предлагает кормящим мамам поговорить со своим врачом об альтернативах вишне, которые могут быть столь же полезными; по крайней мере, во время кормления грудью.

11

Рыба с ртутью

По словам The Bump, кормящим мамам может быть очень хочется своей любимой рыбы (особенно после того, как они отказались от нее во время беременности). По крайней мере, пока они кормят своего очаровательного новорожденного ребенка. Несмотря на то, что большая часть рыбы уже содержит ртуть, наиболее потенциально опасными считаются акула, кафельная рыба, королевская макрель и рыба-меч. Учитывая, что в большинстве семей нет таких рыб, это не большая жертва. К тому же хорошей новостью является то, что к рыбе и морепродуктам относятся креветки, лосось, сом и минтай.

10

Цитрусовые

Дети могут любить цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и, конечно, лимоны, когда они станут старше.Но когда они пьют через грудное молоко, мамам жизненно важно избегать цитрусовых, согласно данным Bun Maternity. И все благодаря тому уровню кислот, который обычно содержится в этих фруктах. Контакт с цитрусовыми также может вызвать раздражение растущего желудочно-кишечного тракта ребенка. И мы, конечно, этого не хотим. Даже несмотря на то, что есть мамы, которые говорят, что на ребенка, которого они кормят, не влияют цитрусовые, лучше перестраховаться, чем сожалеть.

9

Клубника

Дерин Торп представил новую весеннюю еду — клубнику

Да, они могут быть довольно полезными для любого.Но клубника — это no bueno для кормящей мамы; особенно если аллергия на клубнику является распространенным явлением в семье, согласно совету Metro . Клубника также является распространенным аллергеном, но еще одним негативным аспектом является то, что она может вызвать газы у ребенка, который кормит грудью своей удивительной мамочкой. Как и другие полезные продукты в этом списке, которые могут не подойти кормящей маме, лучше всего попросить врача или врача о здоровых альтернативах. Потому что мы знаем, как заманчиво заменить клубнику беконом или картофелем фри.

8

Некоторые травы

Кто не любит немного аромата? К сожалению, для кормящих мам The Bump говорит, что им следует избегать определенных трав, таких как мята перечная, петрушка и шалфей. У них прекрасный вкус, так что же в них плохого? По-видимому, у них есть «антигалактагоги», которые могут уменьшить количество грудного молока, производимого кормящей мамой. Хотя небольшая добавка приправы к еде не повлияет на уровень выработки грудного молока, сайт предлагает мамам постепенно убирать ее из своего рациона, если они замечают, что их выработка снижается после того, как они съели эти продукты.Так что не все так плохо.

7

Репчатый лук

Согласно Love Your Baby, лук занимает первое место в списке продуктов, которые могут вызвать колики (боль в животе от газов) у грудных детей. Как ни прискорбно, но этот список довольно длинный и включает в себя бобы, молочные продукты, моллюсков, тофу, помидоры, капусту и даже добавки железа! Так что подумайте о том, чтобы воздерживаться от этих вещей, пока кормите грудью новорожденного и растущего ребенка.Тем не менее, похоже, что продукты, которые, по мнению большинства, являются самыми здоровыми, не подходят для грудного вскармливания, и их следует избегать как можно чаще, согласно сайту. В конце концов, действительно важно, что работает для вашего ребенка.

6

Кубок Джо

Хотя любая мама будет нуждаться в старой доброй чашке кофе в первые дни материнства, особенно в те дни, когда вы кормите ребенка грудью, это может быть не лучшим вариантом. The Bump не рекомендует чрезмерно пить кофе. Им не обязательно полностью отказываться от этого, но сайт предлагает мамам, которые только что приветствовали свои пучки радости и кормят грудью, воздержаться от переборов с кофе. Почему? Как и в случае со взрослыми, употребление слишком большого количества кофе может вызвать нервную дрожь у кормящего ребенка. Мамам, которые абсолютно не могут избежать кофе, сайт предлагает выпить его после завершения сеанса медсестры.

5

Шоколадный

О, нет! К несчастью для кормящих мам, которые одновременно любят шоколад, шоколад находится в этом списке. И это просто потому, что он почти в той же категории, что и кофе, когда дело доходит до уровня кофеина, который раньше, чем позже, может помочь несчастному ребенку. Но, конечно, это не значит, что вам нужно постоянно отказываться от любимого десерта или восхитительного тройного шоколадного торта на протяжении всего времени кормления грудью.Эксперты в Bun Maternity говорят, что кормящим мамам следует подождать несколько часов, прежде чем кормить грудью, после того, как попробовали вкусный шоколад. Так что надежда еще не потеряна!

4

Специи

Несмотря на то, что мы все любим добавлять немного изюминки в еду с помощью наших любимых специй, таких как корица и порошок чили, на самом деле это влияет на вкус грудного молока, что не очень хорошо для ребенка или его настроения.Согласно Metro, специй, таких как карри, порошок чили и, как указано выше, чеснок, могут не только сделать грудное молоко немного неприятным на вкус, но и заставить ребенка не есть, потому что он / она не приобрели вкус. для специй пока нет. Может показаться заманчивым показать маленькие кулинарные навыки, но кормящим мамам, возможно, придется немного подождать, чтобы сделать это.

3

Общие продукты для аллергиков

По данным Babble, вверху этого списка находятся соя, пшеница, кукуруза, яйца и арахис.О, ради любви к арахису. Как бы сильно ни любил (у кого нет аллергии на это) смотреть Netflix с банкой арахисового масла и ложкой под рукой, это может вызвать проблемы у ребенка, так как арахис является одним из продуктов, которые попадают в грудное молоко и влияют на его запасы. . Для других младенцев это могут быть пшеница, яйца, кукуруза и соя. Исключение этих продуктов из ежедневного здорового рациона может помочь выявить любые проблемы, которые могут возникнуть у малыша.

2

Пшеница / глютен

Хотите вкусный бутерброд с арахисовым маслом и желе? Возможно, подумайте о том, чтобы воздержаться от употребления пшеницы и глютена во время кормления грудью ребенка.Глютен — это белок, который входит в состав пшеницы и известен как распространенный аллерген. Bun Maternity также предполагает, что если мама или папа плохо переносят глютен и пшеницу, кормящим мамам следует быть особенно осторожными с потреблением этих продуктов. Если кормящая мама замечает, что у их ребенка появляется крапивница или опухоль после еды, подумайте, не является ли причиной этого пшеница. По сути, он имеет тот же ответ, что и любая аллергическая реакция.

1

Пряная еда

ЧИКАГО, ИЛЛИ — 12-ОЕ ДЕКАБРЯ: Бутылки соуса чили Sriracha горячего показаны 12-ого декабря 2013 в Чикаго, Иллинойс.Компания Huy Fong Foods, производитель Sriracha, заявляет, что не может отправлять больше своего соуса до следующего месяца, потому что в Калифорнии, где производят соус, Министерство здравоохранения в настоящее время вводит более строгие правила, требующие хранения соусов в течение 35 лет. дней до отправки. (Фотоиллюстрация Скотта Олсона / Getty Images)

Если честно, The Bump говорит, что острая еда в значительной степени влияет на кормящую маму и ее ребенка, как чеснок. Опять же, если это мама, которая любила острую пищу во время вынашивания ребенка, ребенок, скорее всего, уже готов и готов к ним.Тем не менее, есть риск, что ребенку это может просто не понравиться. В любом случае это влияет на вкус грудного молока кормящей мамы. Если мама заметила, что ее ребенок немного суетлив после того, как съел острую пищу, а затем кормил грудью, просто сократите потребление или вообще избегайте этого. Легко, правда?

Я хочу, чтобы кто-нибудь сказал мне о вине кесарево сечение до кесарева сечения

Вина кесарева сечения действительно существует.Независимо от того, сколько вы читали о том, что это так же справедливо, как естественное рождение, ничто не готовит вас к возможной вине.

Читать далее

Об авторе

Чар Паттерсон
(Опубликовано 23 статей)

Более
От Чар Паттерсон

Есть без молочных продуктов?

Есть без молочных продуктов?

Вы кормящая мать, которой нужно перестать есть молочные продукты для здоровья своего питомца?
Вам интересно, как вы сможете выжить без молока, сыра, мороженого, йогурта?

Не бойтесь! Вы

можете сделать это!

Если вы все еще не уверены, что , вам нужно отказаться от молочных продуктов, вам могут быть полезны эти статьи из La Leche League:

La Leche League также издает брошюру об аллергиях, связанных с грудным вскармливанием, с информацией о том, как обнаружить и уменьшить воздействие аллергенов на ребенка, как возникают аллергии и как предотвратить аллергию у последующих детей.Он называется просто «Аллергии» ~~и доступен на английском и испанском языках в их онлайн-каталоге~~ (в настоящее время недоступен — посетите страницу ресурсов La Leche League по грудному вскармливанию и аллергии или свяжитесь с местным руководителем LLL для получения дополнительной информации).

Сайт доктора Джея Гордона содержит действительно подробную статью, в которой также обсуждается, как диагностировать молочную реакцию у вашего питомца, со ссылками на несколько других очень информативных страниц.

Если вы не уверены, что проблема в молочных продуктах, д-р.и Марта Сирс на своем сайте описали элиминационную диету.

Чрезвычайно важно знать, что у кормящих матерей избыток или дисбаланс переднего и заднего молока может имитировать или усугублять аллергические реакции у ребенка. Иногда переизбыток молока может быть ошибочно диагностирован как недостаток молока, хотя на самом деле все обстоит наоборот. Этот FAQ по избыточному предложению и FAQ по «Foremilk, Hindmilk and Lactose», ссылка на который есть где-то в середине, могут дать вам гораздо больше информации о том, как выяснить, есть ли у вас избыток предложения, и что делать в этом случае.

Наконец, у Kelly’s AP есть хорошее краткое руководство о том, как и почему отказаться от молочных продуктов, а также когда и как начинать возвращать на рынок молочные продукты позже.

Очень важно помнить , почему вы собираетесь убрать молочные продукты из своего рациона. Конечно, вы с нетерпением ждете немедленной выгоды от более счастливого, менее загазованного, менее зудящего и менее суетливого ребенка. Но вы также делаете это потому, что, как указано в статьях выше, вы значительно снижаете риск возникновения у вашего ребенка аллергии на всю жизнь, сводя к минимуму его или ее воздействие этого аллергена сейчас .Это общее правило воспитания детей: каждое усилие, которое вы приложите для своего ребенка, будет возвращено в тысячу раз, когда он вырастет!

Если вы решили жить без молочных продуктов (пока), что в меню?

Во-первых, есть еще много вещей, которые можно есть , например:

Любые простые фрукты или овощи.
Любое простое мясо (без панировки и без мясной нарезки) ( Примечание: Проверьте этикетку на казеин на банках с тунцом!) ( Также обратите внимание: Дети с серьезной аллергией на молочные продукты могут действительно отреагировать на говядину в вашем рационе, хотя это бывает редко.)
Яйца
Паста с чесноком и маслом или красным соусом ( Примечание: Если вы не готовите собственный соус, внимательно читайте этикетки — многие соусы в банках содержат сыр)
Любой маргарин без казеина или сыворотки (подробнее о маргарине см. Ниже)
Практически любой продукт, отмеченный словом «Parve» или «Pareve» как его кошерный сертификат ( Примечание: Я получаю много писем с множеством разных советов и мнений о различных кошерных сертификатах, которые означают еду. не содержит молочных продуктов.В настоящее время я не могу найти одну хорошую, обновленную и краткую веб-страницу , которая объясняет все различные обозначения, относящиеся к безмолочной диете. Подробнее о кошерном: ok.org и oukosher.org)
Большинство намазок и соусов, таких как майонез, хумус, сальса, яблочное масло (и большинство других фруктовых «масел»), джемы и желе.
Большинство рогаликов, лепешек, крендельков и некоторых видов хлеба (подробнее о хлебе см. Ниже)
Luna Bars ( Примечание: ) Все вкусовые качества Luna-батончиков имеют пометку «MC» для «Могут содержать следы» в столбце «Молочные продукты» справочной таблицы аллергенов.Для получения дополнительной информации см. Их FAQ.)
Шоколадный сироп Hershey’s (но не шоколад Hershey’s , даже темный шоколад) и многие сиропы и порошки Nesquik
Много консервированных супов (кроме крем-супов, конечно)
Запасные части (также известные как Hoagies, Po’Boys, Grinders и т. Д.) Без сыра
Горячие хлопья, приготовленные на воде или заменителе молока ( Примечание: проверьте этикетку на таких злаках, как мюсли !!)
Заменители молока (соя (см. Примечание о сое ниже) , рис, овес, миндаль, кокосовое молоко) — отлично подходят в качестве ингредиентов, но не так хороши в стакане, если вы ожидаете «молока», хотя шелк и 8-й континент, наверное, самые богатые и молочные.Превосходное сравнение пищевой ценности заменителей молока можно найти на http://www.ourgaggleofgirls.com/milk_subs.htm, а хороший обзор вариантов — в статье LA Times . Вы можете приготовить напиток, похожий на рисовое молоко, смешав в блендере рисовую крупу для младенцев и воду до однородной массы. Поэкспериментируйте с добавлением подсластителя и экстракта ванили на свой вкус.
Козье молоко и продукты из козьего молока ( иногда около 60% младенцев, которые реагируют на коровье молоко, также реагируют на козье молоко)
Некоторые магазинные куки ( Примечание: Внимательно прочтите этикетки!)
Некоторые купленные в магазине смеси для тортов ( Примечание: Дункан Хайнс, добавивший молочные продукты в свои смеси в 2005 году, объявил в конце 2006 года, что они возвращают большинство своих самых популярных смесей обратно в Пареве.Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что в вашей коробке нет молочных продуктов. Еще одну линейку безмолочных смесей для тортов можно приобрести в сети Cherrybrook Kitchen)
Фруктовое мороженое с самым фруктовым вкусом
Рис, кус-кус, пшеница булгур и др.
Почти все подлинных китайских, тайских, вьетнамских, японских и других азиатских блюд (хотя будьте осторожны с блюдами в кляре, такими как кисло-сладкая курица)
Все продукты этих компаний: Eden Foods, Glen Foods, San-J, Nasoya Foods, Lightlife Foods, Road’s End Organics и Vitasoy.
Много закусок (картофельные чипсы, крендели, орехи, кукурузные чипсы), но не начос или попкорн с маслом

Области, в которых вы должны действовать более осторожно:

Завтрак — Это может быть самый тяжелый прием пищи из всех. день, когда вы приспосабливаетесь к безмолочной диете.Никакого молока в хлопьях, сливок в кофе, масла на тостах и т. Д. И т. Д. И т. Д. Добавьте к этому тот факт, что у вас затуманенные глаза и голодный , и вы можете в конечном итоге почувствовать себя обделенным и разочарованным. Вот несколько советов, касающихся завтрака:
Смузи могут быть вкусными, питательными и легкими — смешивайте такие вещи, как замороженные фрукты, мюсли, орехи и заменители молока. Для облегчения очистки используйте погружной блендер.
Гранола или мюсли, смешанные с яблочным пюре, могут быть довольно вкусными
Обычная овсянка, быстрорастворимая или сытная, для приготовления которой требуется немного больше времени, может быть заправлена фруктами, орехами, кленовым сиропом и т. Д.
Как тебе вчерашние остатки еды? Холодная (безмолочная) пицца на завтрак: это уже не только для студентов!
Возьмите батончик Luna и кусок свежих фруктов, и все готово. Попробуйте намазать половину лепешки PB&J. Сложите нераспространенную половину и очень недолго жарьте на гриле, чтобы получилось липкое лакомство!
Хлеб — Часто лучший выбор — это «этнический» хлеб, такой как итальянский или французский.В английских маффинах Томаса есть молочные продукты, но английские маффины некоторых торговых марок являются «чистыми». Хлеб Natural Ovens — это кошерный хлеб, а также хлеб из Cobblestone Mill и рогалики от Enjoy Life. Тортильи, питы и рогалики почти всегда не содержат молочных продуктов, но перед покупкой обязательно проверяйте этикетки. Не забудьте также проверить этикетку на вашем хлебе крошек !!
Мороженое — Само мороженое, конечно же, из , как и щербет (на основе молока), но многие сорбеты «чистые» (включая сорбеты Haagen-Dazs, даже фантастический шоколад ароматизатор, хотя этикетка предупреждает, что в нем могут присутствовать следовые количества молочного белка), и существует множество восхитительных заменителей мороженого, таких как Tofutti, Rice Dream, Soy Delicious (см. примечание о сои ниже) и т. д.Вы найдете лучший выбор в магазине по продаже диетических продуктов, но даже в моем местном продуктовом магазине появилось несколько из них. Моим самым любимым немолочным лакомством, настолько хорошим, что я ем их, когда мне , а не без молока , являются Rice Dream Pies — шоколад, ваниль, мята или мокко Rice Dream, зажатые между двумя овсяными печеньями, все покрытые крышкой. в шоколаде. Совершенно вкусно! Вы также можете приготовить сорбет самостоятельно, заморозив фрукты, а затем пропустив их в соковыжималку или кухонный комбайн.Персики, сливы и нектарины работают очень хорошо, а бананы дают результат почти как мороженое.
Сыр — Честно говоря, я лично не нашел много якобы «безмолочных» сыров, которые не содержат казеин, а те, что полностью чистые, обычно довольно удручающие. Ничто из не тает и не дает сливочного ощущения во рту, как настоящий сыр. Некоторые люди клянутся Chreese (от Road’s End Organics) или заменителями сыра без казеина Тофутти (сливочный сыр и заменители сметаны Тофутти также считаются вполне приемлемыми), а некоторым людям повезло с сыром из овечьего молока, но я лично обнаружил, что проще всего на время отказаться от сыра или претендентов на сыр.Хороший заменитель пармезана для верха ваших спагетти — это поджаренные приправленные мелкие сухие панировочные сухари, но не забудьте проверить этикетку на наличие молочных ингредиентов, если вы покупаете готовые панировочные сухари. (Если вы отчаянно ищете чего-то вроде сыра, вам следует ознакомиться с The Uncheese Cookbook .) Сыры не на коровьей основе, такие как шевр или пекорино (или некоторые виды феты), могут беспокоить вашего питомца, а могут и не беспокоить его — если они вам нравятся, вы можете попробовать немного поесть и посмотреть, отреагирует ли ваш ребенок.
Сырный соус — Bob’s Red Mill предлагает на своем сайте три рецепта сырного соуса на основе пищевых дрожжей — здесь, здесь и здесь.
Пицца — Замороженную пиццу без молока можно найти в хорошем магазине по продаже диетических продуктов. В качестве альтернативы вы можете обнаружить, что можете продолжать есть свою обычную пиццу (домашнюю или заказанную), если просто откажетесь от сыра. В большинстве случаев корочка для пиццы не содержит молочных продуктов (хотя вам, вероятно, следует дважды проконсультироваться с парнем в местной пиццерии), и если вы добавите достаточно соуса и начинки (и, может быть, хорошенько сбрызните чесночным или оливковым маслом со вкусом трав) , это вкусно и без молочных продуктов.Кстати, маленькие кадушки с чесночным соусом Папы Джона, которые идут в комплекте с пиццей, не содержат молочных продуктов!
Крем из … Супы — Если ваш любимый рецепт запеканки не будет таким без этой красно-белой банки чего-то сливочного, не теряйте надежды! Эти супы в основном представляют собой очень густые и сильно приправленные белые соусы. Чтобы приготовить «конденсированную» порцию из 1 стакана, растопите 3 ч. Маргарина (или масла) в кастрюле. Взбейте 3 ст муки, 1/4 чайной ложки соли и щепотку перца. Готовьте на среднем огне до образования пузырьков, часто помешивая.Медленно добавьте 1 ¼ C заменитель горячего молока (или половинную молочную смесь и куриный бульон для куриного крема), помешивая венчиком, чтобы не было комков. Варить до загустения, постоянно помешивая. Вы можете добавить обжаренные овощи (например, обжарить ¼ C нарезанных грибов и 1 ст. Измельченного лука в маргарине перед добавлением муки для грибного крема; под сельдерей для грибов для сливок из сельдерея), варьировать используемую жидкость (например, томатный сок для томатный суп), добавьте травы и специи и т. д. В качестве альтернативы, любой суп можно сделать кремообразным, добавив мягкий тофу в пакет.Другой вариант — смешать 1/4 стакана миндаля в блендере, добавить один стакан воды, 2 ст кукурузного крахмала, перемешать, вылить в кастрюлю, нагреть до загустения, часто помешивая. Еще проще: смешайте простой соевый йогурт (см. Примечание о сое ниже) с консервированным супом (без сливок). Если все это звучит для вас слишком похоже на работу, Imagine продает линейку «кремовых» супов, не содержащих молочных продуктов. В моем местном продуктовом магазине они есть, и они неплохие! (Примечание: все супы Imagine не содержат молочных продуктов, за исключением печенья из лобстера и крабового печенья.)
Молоко в рецептах — Немолочное «молоко» (соевое молоко (см. Примечание о сое ниже) , рисовое молоко, овсяное молоко, кокосовое молоко и т. Д.) Обычно можно легко заменить в рецептах. но некоторые блюда (особенно определенная выпечка) привередливы и подходят, скажем, только с овсяным, но не с рисовым молоком. Иногда требуется немного поэкспериментировать! Вы можете приготовить напиток, похожий на рисовое молоко, смешав в блендере рисовую крупу для младенцев и воду до однородной массы. Поэкспериментируйте с добавлением подсластителя и экстракта ванили на свой вкус.Rich Foods производит замороженные сливки для кофе под названием Coffee Rich, которые не содержат лактозы и казеината натрия, и мне сказали, что они могут использоваться как заменитель молока в рецептах и как основа в супах.
Сгущенное молоко и сгущенное молоко с сахаром — Сделайте свое, купив сухое соевое молоко (см. Примечание о сое ниже) и смешав его с двойной или тройной крепостью для сгущенного молока. Добавьте сахар для сгущенного молока. Более подробные инструкции можно найти на сайте vegsource.com доски. Вы также можете приготовить заменитель сгущенного молока с сахаром, смешав 14 унций мягкого тофу с 5 1/2 чайными ложками сахара. Кокосовые сливки (, а не кокосовые сливки или кокосовое молоко) можно заменить 1: 1 на сгущенное молоко в рецептах, если вам нравится вкус. На сайте godairyfree есть еще несколько рецептов сгущенного молока с сахаром.
Йогурт — Есть несколько соевых йогуртов (см. Примечание о сое ниже) . Я слышал, что соевый йогурт Silk неплохой, и что Trader Joe’s, Wildwood и WholeSoy также делают хорошие йогурты, но я их не пробовал.Я просто не очень люблю йогурт, правда. Вы также можете смешать шелковый тофу с фруктами и подсластителем вместо йогурта. Конечно, этот вид заменителя не обеспечивает пользы для здоровья «активных йогуртовых культур», но вы можете купить добавки с лактобациллами в местном магазине по продаже диетических продуктов (они должны быть в холодильном отделении).
Масло — Очень мало маргаринов, которые полностью не содержат молочных продуктов. Я лично использую несоленые палочки Флейшманна (соленые продукты НЕ безмолочные — поймите!) Для выпечки и пасту Benecol для намазывания на такие вещи, как тосты.Вы найдете гораздо больше вариантов безмолочных продуктов в магазине здоровой пищи, но это те, которые я могу найти в своем обычном продуктовом магазине. В некоторых продуктовых магазинах продается маргарин Nucoa, который сертифицирован как не содержащий лактозы и сухих веществ молока. Несколько читателей с большим энтузиазмом рекомендовали «Масляный спред Earth Balance». Smart Balance Light и Spectrum Spread также не содержат молочных продуктов. Заменить сливочное масло во время выпечки может быть непросто. Яблочное пюре, ореховое масло и оливковое масло иногда работают, а маргарин — нет.Crisco не содержит молочных продуктов, и мне сказали, что Crisco со вкусом масла тоже чистый. Примечание: 100% сливочное масло по определению состоит из 100% жира и на самом деле содержит очень мало молочного белка (в действительности, однако, ни одно масло не является действительно безмолочным, если оно не было полностью осветлено). Таким образом, некоторые из кормящих матерей могут продолжать потреблять небольшое количество настоящего сливочного масла (например, в выпечке или попкорне) без заметного воздействия на своих питомцев. Точно так же, когда вы будете готовы начать медленно возвращать молочные продукты в свой рацион, сливочное масло может быть одним из первых, что вы можете добавить.Как и все остальное, ваш пробег (и ваш ребенок) может отличаться.
Шоколадные чипсы — Nestlé Toll-house Morsels не содержат молочных продуктов, но невероятно вкусные полусладкие чипсы Ghirardelli «чистые», как и шоколадная мечта Sunspire, Enjoy Life и многие другие торговые марки.
Сливки для кофе — Большинство «немолочных сливок» содержат молочные продукты. Итак, что и вы добавляете в свой кофе? Что ж, Silk производит «Soymilk Creamer» (см. Примечание о сои ниже) — он продается в небольших охлажденных картонных коробках на пол-литра.Westsoy производит «Crème de la Soy», готовые к хранению сливки, которые представлены в оригинальных цветах, а также в ароматах амаретто и французской ванили. Rich Foods производит замороженные сливки для кофе под названием Coffee Rich, не содержащие лактозу и казеинат натрия. Некоторым людям нравится использовать козье или кокосовое молоко. Вы, , можете просто добавить соевое молоко в кофе, , но иногда тепло заставляет его свернуться (что не влияет на вкус, но выглядит довольно непривлекательно). Некоторые обнаружили, что сворачивание можно предотвратить (и добавить кремообразности), добавив ложку замороженной взбитой топпинга без молока (см. Ниже) вместе с соевым молоком.Другой способ — нагреть кружку заменителя молока (соевое молоко или что-то еще), а затем добавить растворимый кофе. Если все это звучит слишком сложно, вы всегда можете вместо этого взбить немного горячего шоколада — на дне кружки для микроволновой печи смешайте 1 ч. Несладкого какао-порошка, около 2 ч. Сахара, щепотку соли и достаточное количество соевого молока (или другого молока. sub), чтобы получилась гладкая паста. Нагрейте это в микроволновой печи примерно 20 секунд и снова перемешайте. Затем наполните кружку соевым молоком, добавьте немного ванили, хорошо перемешайте и снова нагрейте до горячего состояния.Количество какао, сахара, соли и ванили можно регулировать по вкусу.
Пудинг — К сожалению, вы не всегда можете просто заменить коровье молоко на соевое или рисовое молоко в своем обычном рецепте пудинга (даже если ваш рецепт включает коробку пудинга быстрого приготовления и венчик), потому что он может не подходить. . Некоторые домашние рецепты хорошо сочетаются с немолочными ингредиентами, так что вы можете поэкспериментировать. Есть несколько хороших предварительно приготовленных соевых пудингов (см. Примечание о сое ниже) , доступных в магазинах здорового питания (мой любимый — от ZenSoy), а Mori-Nu делает смесь для пудинга, предназначенную для смешивания с шелковым тофу.У меня также есть потрясающий рецепт шоколадного пудинга (или начинки для пирога), который я использую часто: в блендере смешайте 1 упаковку шелкового тофу (без жидкости), ½ с растопленной шоколадной стружки и ½ с ореховой пасты (арахисовое, соевое, миндальное и т. так далее). Смешайте, охладите и подавайте. Вы можете настроить это, используя шоколад с разными ароматизаторами и разные ореховые масла, а также можете добавить немного рома или немного ванильного или миндального экстракта. Если он окажется слишком густым, можно разбавить его небольшим количеством соевого молока. У Альтона Брауна есть аналогичный рецепт на сайте Good Eats.Вы также можете найти в Google несколько очень интересных рецептов «Chocomole», шоколадного пудинга на основе авокадо. Многие смеси для пудинга в коробках (особенно нерастворимые) не содержат молочных продуктов, но, опять же, вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти заменитель молока, который даст нужную консистенцию; Я слышал, что миндальное молоко работает хорошо. Небольшое уменьшение количества используемой молочной субстанции также может помочь пудингу застыть более твердо.
Взбитые сливки — Cool Whip содержат молочные ингредиенты, но взбитые топпинги Equality и No Name являются «чистыми», как и NutriWhip.Эти бренды не кажутся широко доступными. (Примечание : в некоторых случаях подтверждено, что не содержат молочных продуктов только версии с низким содержанием жира. По опыту других верно обратное. Как всегда, проверяют этикетку !) Soyatoo делает взбитый соевый топпинг (См. Примечание о сое ниже). , звучит неплохо — очевидно, он доступен на рынках Whole Foods и в Интернете. Вот обзор, со ссылками на покупку. Rich Foods производит замороженную взбитую начинку под названием Rich Whip, которая на 100% не содержит молока.В Интернете есть множество рецептов взбитых начинок без молока, в которых в качестве основы используются такие продукты, как крем из зефира, смешанные орехи или тофу. Поиск в Google по запросу «веганские взбитые сливки» найдет их для вас.
Сливочный сыр — У Тофутти есть довольно приличная линейка поддельных сливочно-сырных паст, которые хорошо подходят для рогаликов и тому подобного. Если вы хотите приготовить чизкейк, в сети есть множество рецептов веганского чизкейка с тофу; Только у Vegweb есть около десятка рецептов «сырных» тортов.
Сметана — Существует несколько безмолочных брендов заменителей сметаны. Безусловно, лучшее, что я слышал (я сам не люблю сметану), — это бренд Tofutti. Обычный соевый йогурт марки Silk (см. Примечание о сое ниже) можно использовать в качестве заменителя сметаны в таких продуктах, как соусы. Как вариант, вы можете сделать свой собственный. Для выпечки обычно можно использовать кислое соевое молоко (1 столовую ложку уксуса или лимонного сока добавить к соевому молоку 1 ° C и оставить на 5 минут = 1 ° C кислого соевого молока).
Пахта — В рецептах простокваша (вверху) может быть заменена на пахту (см. Примечание о сое ниже) .
полуфабрикаты — Хороший магазин здоровой пищи предложит множество видов замороженных обедов и других полуфабрикатов, не содержащих молочных продуктов (и имеющих соответствующую маркировку). Например, Amy’s Kitchen готовит вкусные замороженные закуски без молочных продуктов. ( Обратите внимание на , что не каждые Amy’s Kitchen не содержат молочных продуктов, но те, которые есть, будут четко обозначены.)
Мясное ассорти и хот-доги — Многие из них содержат ингредиенты казеина или сыворотки. Внимательно читайте этикетки!
Шоколадные батончики — Есть несколько действительно фантастических шоколадных батончиков и конфет без молока из таких мест, как Amanda’s Own, Chocolate Emporium, Enjoy Life и Sunspire!

На сайте GoDairyFree есть еще несколько полезных идей замены.

Как жить без молочных продуктов?

Для начала я бы посоветовал спланировать специальную поездку в продуктовый магазин.Ожидайте, что проведете час или больше в проходах, хотя бы один раз. Прочтите этикетки на все, что вы, возможно, захотите съесть, в поисках молока, масла, сухого молока, йогурта, сыра, казеина, сыворотки, казеината натрия, лактозы (и других продуктов, которые начинаются со слова «лакт», хотя лактилат натрия не является молочные продукты) … Прочтите все этикетки — проверьте хлеб, проверьте хот-доги и болонскую, проверьте вещи с надписью «немолочные», такие как немолочные сливки и Cool Whip (как упоминалось выше, они оба содержат молочные продукты) . Заполните свою тележку «чистыми» вещами. Принесите все это домой и набейте полки продуктами «да», и сосредоточьтесь на всем, что вы можете съесть, а не на том, что нельзя.

После того, как вы заполнили дом, приготовьте немного еды и поставьте ее на потом в холодильник. Как только вы проголодаетесь, съешьте что-нибудь. Не позволяйте себе доходить до того, что вы неистово голодны и жаждете запретных (молочных) угощений, потому что, как только вы окажетесь там, ни один из ваших новых продуктов «да» не будет казаться вам даже отдаленно аппетитным.В первую или две недели вашей новой безмолочной диеты вам может быть даже полезно установить таймер, чтобы напоминать себе, что нужно есть немного каждые несколько часов.

Как указывалось выше, часто, если продукт с крупной этикеткой содержит небольшое количество молочных ингредиентов, торговая марка магазина или другие более дешевые подделки могут отсутствовать. Например, Oreos может содержать молочные продукты *, но в моем местном продуктовом магазине продается подделка торговой марки под названием «Смокинги» — они бывают обычной, двойной начинкой, шоколадным кремом или мятным кремом, и они восхитительны и не содержат молочных продуктов. .Точно так же я могу съесть версию английских кексов из своего продуктового магазина, хотя Thomas’s содержит молочные продукты.

[* Обновление Oreos: по состоянию на май 2005 г., во многих упаковках Oreos сыворотка больше не указывается в качестве ингредиента. Мне не удалось найти однозначного ответа на вопрос, изменился ли рецепт и стал ли Oreos надежно безмолочным во всем мире. Повторные контакты с Набиско дали разные ответы. Это может быть региональная вариация (в некоторых местах есть сыворотка в своих орео, а в некоторых нет).Если на вашей упаковке Oreos упоминаются молочные продукты на панели питания, я слышал, что Newman-O безмолочные и вкусные, как и KinniToos от Kinnikinnick Foods и все сэндвич-печенье Famous Amos!]

Как уже упоминалось выше, вы не можете предполагать, что, только потому, что одна версия продукта безопасна, все другие версии также будут безопасными. Если вы хотите и дальше покупать определенную марку, но хотите перейти с соленой на несоленую или с обезжиренной на обезжиренную (или на «полножирную»), убедитесь, что вы прочитали этикетку!

Обратите внимание на обозначения кошерности на многих упакованных продуктах — все, что помечено «Parve» или «Pareve», не содержит молочных продуктов и безопасно для употребления.Все, что помечено как «Кошерные молочные продукты», может быть безопасным или небезопасным; Кошерные законы требуют, чтобы продукты, перерабатываемые на предприятиях, где также перерабатываются молочные продукты, были помечены как «Кошерные молочные продукты», но если вы прочитаете ингредиенты, вы можете не увидеть в них никаких молочных ингредиентов. Если бы вы имели дело с настоящей анафилактической аллергией на молочные продукты, вам бы пришлось избегать этих продуктов из-за риска перекрестного заражения, но я лично не наблюдаю такого уровня осторожности в этой ситуации. Точно так же все, что помечено обведенной U с буквами «DE» рядом с ним, не содержит молочных ингредиентов, но было произведено на оборудовании, которое также используется для производства молочных продуктов — опять же, только проблема для тяжелой аллергии на молочные продукты .Любой мясной продукт с символом кошерности не является молочным.

Аналогичным образом, некоторые натуральные ароматизаторы, добавляемые в продукты, содержат следовые количества масла или других молочных ингредиентов. Не все производители указывают это на своих этикетках. Как правило, этого небольшого количества молочных продуктов недостаточно, чтобы вызвать проблемы у питомца, но об этом следует помнить. (И, пожалуйста, помните, эта веб-страница предназначена исключительно для кормящих матерей, чьи дети реагируют на молочные продукты в рационе матери; люди с галактоземией или настоящей аллергией на молоко могут обнаружить, что содержащиеся здесь рекомендации недостаточно строгие!)

Как я уже отмечал выше, почти все подлинные азиатские блюда не содержат молочных продуктов, но любой другой ресторан может вызывать подозрения.Даже кажущиеся невинными стейки и куриные котлеты часто смазывают маслом после того, как они сняты с гриля, а также обжаренные или приготовленные на гриле булочки. Если вы не готовы по-настоящему мучить себя с официантом, еда вне дома может быть больше проблем, чем оно того стоит. (Вы можете потратить все сэкономленные деньги на Tofutti Cuties). Что касается фаст-фуда, я знаю, что Wendy’s, Subway, Burger King и McDonald’s предлагают меню без молочных продуктов (эти ссылки ведут к разделам информации о ингредиентах соответствующих сайты).Мне сказали, что в каждом магазине Panera Bread есть папка, которую вы можете попросить показать, со списком ингредиентов для каждого из их продуктов, чтобы вы могли найти что-нибудь «чистое». Обратите внимание, что Chick-Fil-A окунает все свои панированные куриные продукты в мытье из молока и яиц перед панировкой и приготовлением, а булочки они покупают в местных пекарнях (что означает, что рецепт и ингредиенты могут незначительно отличаться от одного ресторана к другому. Другая). Также обратите внимание, что McDonald’s показывает молочные продукты в картофеле фри (как компонент «натурального говяжьего вкуса», который они добавляют) на странице ингредиентов.

Когда вы идете в магазин здоровой пищи, все, что помечено как веганское, по определению не содержит молочных продуктов (и яиц). Если вы идете в крупный сетевой магазин здорового питания, такой как Trader Joe’s или Whole Foods, проверьте в стойке обслуживания клиентов, прежде чем начинать делать покупки; мои местные отделения этих магазинов предлагают бесплатные брошюры со списком всех безмолочных продуктов, которые у них есть — очень удобно!

Есть несколько отпускаемых без рецепта лекарств, которые содержат сыворотку, лактозу или другие молочные ингредиенты, поэтому проверьте свои витамины и т. Д.

Говоря о витаминах, вы можете принять добавку кальция (кальций и магний вместе в соотношении 2: 1 легче всего использовать), по крайней мере, до тех пор, пока вы не привыкнете к своей новой диете. Коровье молоко на самом деле не самый лучший источник кальция, но, по крайней мере, для большинства американцев оно по-прежнему является основным источником. Лучшими источниками кальция являются брокколи, тофу, миндаль и семена (например, кунжут и подсолнечник), рыба со съедобными костями (например, сардины) и многое другое. Если вы все же решили принимать добавку, вам следует разделить дозу так, чтобы вы принимали половину суточной нормы утром и половину перед сном.Ваше тело не может усвоить дневную суточную суточную норму за один раз, поэтому разделение дозы — лучший способ использовать добавку, плюс прием калорий / магний перед сном может дать вам более качественный сон. (Подробнее о молоке и остеопорозе здесь.) Обратите внимание, что если вы принимаете железосодержащие добавки по какой-либо причине, вам следует принимать добавки с железом в другое время дня, нежели кальций и магний. Оба эти минерала конкурируют с железом за усвоение и значительно уменьшают количество железа, доступного для использования вашим организмом.

Вот несколько полезных веб-страниц:

The Food Lab — Yahoo! группа для обмена идеями, информацией и опытом в приготовлении пищи для ограниченной диеты
Случайно веганские продукты — исчерпывающий список основных продуктов с основными этикетками, которые просто случайно не содержат молочных или других продуктов животного происхождения.
Сеть пищевой аллергии и анафилаксии
Список производимых продуктов питания — от galactosemia.org
Молочная или немолочная? Эксперты говорят — подробнее о поиске этикеток с ингредиентами для молочных продуктов
Пищевая аллергия и непереносимость у младенцев и детей
Go Dairy Free — обширный и информативный сайт по всем аспектам жизни без молочных продуктов.Они продают информативный путеводитель Dairy Free Made Easy .
Советы по борьбе с аллергией на молоко
Еда без казеина — практический учебник для людей с аллергией на молоко
Диета для устранения аллергии — перечисляет немолочные источники кальция и чего следует избегать при диете без молочных продуктов (а также без яиц, сои, пшеницы, арахиса и древесных орехов).
Приготовление без молочных продуктов на About.com
Домашняя страница NOTMILK
Страница без молока
Все рецепты.com Индекс рецептов без молочных продуктов
Кулинария без лактозы — ссылки на кулинарные книги и рецепты
Living Without Magazine — без глютена, без молока, без химикатов, без аллергии и дрожжей
Опасности коровьего молока — от проекта Natural Child
No Whey, Mama — Письма, рецепты и ссылки о воспитании ребенка с аллергией на молочные продукты и его братьев и сестер
Got No Milk — блог рецептов и информации о безмолочных продуктах
Фонд «Дети с пищевой аллергией» — группа онлайн-поддержки для родителей детей с тяжелой пищевой аллергией
Руководство / Поваренная книга по непереносимости соевого белка в молоке (MSPI)
Готовим от аллергии на молочные продукты
Избегание молочного протеина — Советы по отказу от молока, информация о маркировке пищевых продуктов и других пищевых аллергиях.

Кроме того, если у вас есть доступ к веганским рецептам и продуктам питания,
это еще один отличный источник …

Наконец, попробуйте найти поддержку. Соблюдение строгой диеты — это work , и это может быть настоящей головной болью, особенно когда вы только начинаете понимать это, постоянно думать о своей еде и о том, можно ли съесть каждый маленький кусочек. Вам понадобится место или человек, к которому вы можете пойти и чувствовать себя в безопасности, чтобы ныть, жаловаться и выговариваться о том, как сильно вы скучаете [вставьте сюда свою любимую запрещенную еду] .Встречи Ла Лече Лиги часто служат местом поддержки, чтобы поговорить с другими кормящими мамами, оказавшимися в такой ситуации, и вы можете быть уверены, что никто не скажет вам: «Просто продолжайте и отучите ребенка от соевой смеси, и тогда вы сможете ешь все, что хочешь «. * ухмылка * Точно так же есть несколько хороших списков рассылки и веб-форумов для родителей детей-аллергиков (многие из которых указаны выше), где вы можете найти слушающее ухо и поддерживающее плечо.

Удачи — это возможно!

Помогите мне сделать эту страницу лучше! Напишите мне свои советы и предложения!

Примечания

— Значительный процент младенцев с аллергией на молочные продукты также будет реагировать на сою , поэтому вы, возможно, не захотите полагаться на продукты на основе сои, чтобы составлять большую часть своей безмолочной диеты.

Заявление об ограничении ответственности : Обратите внимание, что эта страница предназначена для кормящих мам, которым необходимо исключить молочные продукты из своего рациона для здоровья и благополучия своих подопечных. Хотя я ссылаюсь на онлайн-источники, предназначенные для людей с истинной аллергией на молочные продукты или галактоземией, информация, обсуждаемая на на этой странице , не предназначена для использования людьми с такими заболеваниями. Эта страница не должна рассматриваться как медицинский совет, а представляет собой лишь представление о многомесячном личном опыте соблюдения безмолочной диеты.

Вернуться наверх

Эта страница также доступна в виде файла PDF для загрузки. Пожалуйста, не редактируйте и не изменяйте этот документ перед его распространением. Кроме того, чтобы убедиться, что PDF-версия актуальна для веб-версии, проверьте дату «Последнее редактирование» внизу обоих — если они не совпадают, напишите мне по электронной почте и попросите обновить PDF-файл. документ для вас.

Последний раз редактировалось 17.09.17

Что такое файлы cookie для кормления грудью и работают ли они? — Проверка питания при беременности

Грудное вскармливание и / или сцеживание не всегда дается некоторым новым мамам так естественно, как они надеялись.Многие кормящие матери обеспокоены тем, чтобы обеспечить их малышом достаточно молока, и задаются вопросом, может ли употребление печенья в период лактации помочь им увеличить выработку молока.

Имейте в виду, что кормление ребенка — это не универсальный подход. Будь то исключительно грудное вскармливание, исключительно сцеживание, кормление смесью или любое их сочетание, вскармливаемый ребенок остается счастливым и здоровым ребенком.

Хотя существует не так много исследований, показывающих, что лактационное печенье действительно работает, многие матери сообщают о больших успехах.Даже если ингредиенты не увеличивают выработку молока сами по себе, питательное печенье — это быстрый, легкий и вкусный способ убедиться, что вы съедаете достаточно молока для производства молока.

Также очень естественно и часто беспокоиться о количестве молока, как и многие матери! Но проблемы с низким количеством молока встречаются не так часто. Часто матери, которые чувствуют, что их молока недостаточно, на самом деле могут просто кормить грудью чаще или в течение более длительных периодов времени (источник: La Maze).

Не забудьте ознакомиться с нашим списком 10 продуктов, которые также могут увеличить количество молока!

Что такое файлы cookie для кормления грудью?

Печенье для кормления грудью — это именно то, что следует из их названия — печенье, которое помогает поддерживать лактацию и увеличивает выработку молока.Это печенье обычно содержит галактагогические вещества — ингредиенты, которые, как считается, помогают женскому организму вырабатывать грудное молоко или просто вырабатывать больше молока (источник: La Maze).

Ниже мы рассмотрим, как работают разные ингредиенты, более подробно!

Печенье для кормления грудью традиционно готовили в домашних условиях, но оно также имеется в продаже. Быстрый поиск выявил три основных бренда: BoobieBar, Munchkin Milkmakers и Happy Mama, которые также были доступны в продуктовых магазинах США.

Какие ингредиенты содержатся в печенье для кормления грудью?

В целом, лактационное печенье довольно простое и мало чем отличается от стандартного «десертного» печенья, особенно овсяного. Хотя каждый рецепт уникален, типичные ингредиенты включают:

Овес / овсянка
Пивные дрожжи
Льняное семя / льняная мука
Шоколадные чипсы, арахисовое масло, кусочки карамели и т. Д. Для FUN

Лактационное печенье можно придать практически любому вкусу, хотя шоколадная крошка, по-видимому, является наиболее распространен, поскольку овсянка является ключевым ингредиентом.

Как работают куки-файлы для кормления грудью?

Печенье для кормления грудью содержит побочные эффекты, но как именно эти ингредиенты работают?

Галактагоги полагаются на гормон пролактин, который отвечает за выработку молока в организме женщины. Прием галактагогенов сигнализирует вашему телу об увеличении пролактина и, следовательно, увеличении выработки молока (источник: Южноафриканский журнал акушерства и гинекологии).

Еще одним фактором, который следует учитывать при выработке молока, является количество энергии, необходимое организму матери.Лактация — это тяжелый труд! В среднем, для кормления грудью требуется дополнительно 450-500 калорий каждый день, и если вы не едите достаточно, ваш запас молока может снизиться (источник: CDC).

Печенье для кормления грудью достаточно питательно, благодаря добавлению овсянки и льна. Печенье в период лактации может помочь улучшить недостаточное питание, если причиной является недостаточное питание.

Печенье — отличный способ быстро и сытно перекусить, когда у вас может не хватить времени или энергии, чтобы сесть за полноценный обед.К тому же, чтобы съесть печенье, достаточно одной свободной руки!

Действительно ли куки-файлы для кормления грудью работают?

Как и в случае со многими продуктами питания и другими ингредиентами, есть в основном анекдотические свидетельства, когда речь идет о пользе во время беременности и кормления грудью.

Имеется мало научных исследований, чтобы показать, что любые галактагонные средства, в том числе содержащиеся в печеньях для кормления грудью, действительно улучшают лактацию (источник: Южноафриканский журнал акушерства и гинекологии).

Давайте подробнее рассмотрим каждый из основных ингредиентов печенья для кормления грудью.

Овес — Овес нашел свое место почти во всех рецептах для повышения уровня молока. Быстрый поиск в Интернете открывает страницы с анекдотическими сообщениями кормящих мам, которые клянутся, что ели овес, что благословили их большим количеством молока.

К сожалению, научных доказательств недостаточно, поскольку в настоящее время нет исследований по этой теме, ни в поддержку, ни против овса. Овес, который является питательным продуктом кладовой, также не причинит вреда в надежде получить больше молока.

Пивные дрожжи — Иногда их называют под научным названием Saccharomyces cerevisiae , но исследования пивных дрожжей также отсутствуют.

Положительно то, что дрожжи, как известно, являются хорошим источником хрома, витаминов группы B и бета-глюканов, которые могут повышать выработку молока. Было показано, что пивные дрожжи увеличивают производство молока у животных, но это еще не доказано на людях ( источник: Питательные вещества).

Лен- Лен является хорошим источником лигнанов, одного из видов фитоэстрогенов.Считается, что фитоэстрогены в льне повышают уровень пролактина, однако большинство доказательств этого показано у женщин в постменопаузе (источник: Nutrition and Cancer).

Что мы действительно знаем, так это то, что кормящие матери, которые ели лен, производили молоко с большим количеством полезных жирных кислот AHA, которые важны для развития мозга ребенка (источник: LactMed).

Недавно было начато одно очень многообещающее исследование. Исследователи, работающие над этим проектом, сравнивают изменения в выработке грудного молока у женщин, которые едят лактационное печенье и обычное печенье.

Это будет «рандомизированное контролируемое испытание», которое считается золотым стандартом исследования, и его результаты покажут нам, насколько хорошо (если вообще) работает лактационное печенье (источник: клинические испытания).

Сколько времени нужно, чтобы файлы cookie в период лактации начали работать?

Если куки-файлы в период лактации действительно работают, не существует проверенных и достоверных временных рамок для определения продолжительности процесса. Коммерческие компании, производящие печенье для кормления грудью, рекламируют от нескольких часов до пары дней, и диапазон действительно кажется наиболее точным.

Все люди разные, когда дело доходит до пищеварения, и основные ингредиенты печенья для кормления грудью необходимо переварить, прежде чем действовать на гормоны и выработку молока.

Но, поскольку здесь задействовано пищеварение, не стоит ожидать, что печенье вызовет мгновенное увеличение производства молока на . Вполне вероятно, что постоянное употребление их в пищу даст вам больше шансов увидеть увеличение количества молока.

Когда я должен начать есть печенье для кормления грудью?

Многие женщины надеются предотвратить любые потенциальные проблемы с поставкой молока, употребляя в пищу печенье в период лактации, но есть ли «лучшее» время, чтобы начать эту закуску?

После родов полное молоко выходит примерно через три дня.Это происходит, когда в вашем организме естественным образом снижается уровень прогестерона и повышается уровень гормонов, вырабатывающих молоко, таких как пролактин (источник: Medela).

Нет необходимости пытаться «запустить» этот процесс, поедая печенье для кормления грудью, так как ваш организм также начнет узнавать, как часто и сколько ребенок пьет во время кормления, чтобы вырабатывать необходимое количество молока.

Уровень пролактина обычно повышается ночью и сразу после пробуждения утром (источник: Мичиганский университет здравоохранения).Если вы изо всех сил пытаетесь произвести достаточно молока в течение дня, попробуйте съесть пару печенек для кормления грудью в середине утра, чтобы у них было время переварить перед дневным кормлением.

Примечание. Если вы беспокоитесь о количестве молока или его отсутствии, обязательно обратитесь за профессиональной помощью. Консультанты по грудному вскармливанию (IBCLC или CLC) проходят специальную подготовку, чтобы обеспечить индивидуальную поддержку и помощь, когда дело доходит до всех видов проблем с лактацией.

Еще один раз, чтобы попробовать печенье, если вы обнаружите, что изо всех сил стараетесь съесть достаточно в течение дня.В качестве быстрого и легкого перекуса печенье в период лактации объединяет в себе клетчатку, белок, углеводы и жиры — все важные компоненты сбалансированной еды или перекуса!

Знание, что у вас есть под рукой перекус, может даже снять стресс, связанный с планированием следующего приема пищи, потенциально увеличивая количество молока.

Сколько печенья в период лактации мне нужно съесть? Как часто?

В отличие от пищевых добавок и лекарств, в отношении печенья для кормления грудью нет «дозы».Предварительно упакованное печенье для кормления грудью, доступное в продуктовых магазинах, действительно предлагает размер порции или предложение, но это также является обязательной частью маркировки пищевых продуктов.

Новое клиническое испытание, о котором я упоминал ранее, изучает матерей, которые съедают две унции печенья в день. Получается, что это примерно одно или два печенья, в зависимости от того, какого размера вы их испекаете.

Поскольку ингредиенты стимулируют выработку пролактина, вполне вероятно, что добавление печенья в ваш распорядок дня приведет к постоянному увеличению пролактина и увеличению количества молока.

Кормление грудью и / или сцеживание — тяжелая работа, требующая много энергии! Пара печенья каждый день может стать частью здоровой послеродовой диеты.

Не беспокойтесь о том, едите ли вы «достаточно» или «слишком много» печенья в период лактации. Фактически считается, что стресс является одним из основных факторов, снижающих выработку молока (источник: Юго-западный медицинский центр UT).

Есть также много других факторов, которые влияют на количество молока, в том числе то, как часто ваш ребенок сосет, сколько молока принимает ваш ребенок при каждом кормлении, если вы сцеживаете, и (если применимо) ваш график сцеживания.

Если вы хотите заменить усилители выработки молока, зайдите в нашу статью о лактогенных продуктах, чтобы получить больше идей.

Могут ли мужчины есть печенье в период лактации?

Как я упоминал ранее, лактационное печенье не является «волшебной пулей» для стимулирования выработки грудного молока. В сочетании с тем, что у мужчин, как правило, неразвиты молочные железы, это означает, что употребление в пищу печенья в период лактации не вызовет у мужчин внезапной выработки молока — общий страх многих мужчин! (Источник: Johns Hopkins Medicine)

В печенье для кормления грудью нет ничего, что делало бы его небезопасным или непригодным для того, чтобы мужчины в вашей жизни могли наслаждаться вместе с вами.Но в зависимости от того, как часто вы хотите выбрасывать свои принадлежности для выпечки, вы можете оставить их все для себя — в конце концов, это все равно вкусное печенье.

Могут ли дети есть печенье в период лактации?

Не говоря уже о том, чтобы спрятать десерт, чтобы насладиться им после того, как ваши дети отправятся спать на ночь, довольно сложно уйти, если ваши дети не попросят печенье (или два).

Как мужчины могут наслаждаться печеньем в период лактации, так и дети. Если ваши дети еще маленькие, обязательно подавайте печенье в виде кусочков, подходящих для их развития.

Имейте в виду, пивные дрожжи могут вызывать газы и вздутие живота, а также мигрень и вспышки болезни Крона. Если ваш ребенок болен болезнью Крона или склонен к каким-либо другим симптомам, о которых я только что упомянул, лучше предложить ему печенье без пивных дрожжей.

Для кормящих мам и кормящих грудью естественно беспокоиться о количестве молока, так как вы хотите обеспечить своему ребенку как можно больше. Хотя проблемы с низким потреблением пищи встречаются не так часто, как вы думаете, куки-файлы для кормления грудью, безусловно, встречаются!

Пивные дрожжи, лен и овсянка являются основными ингредиентами печенья.Хотя не так много доказательств того, что употребление в пищу печенья в период лактации приводит к большему количеству молока, но это быстрая и вкусная закуска. Кроме того, вам никогда не понадобится повод съесть печенье!

Не забудьте ознакомиться с нашими 10 лучшими продуктами для увеличения количества молока, чтобы получить больше вдохновения и идей.

Как финики помогают улучшить снабжение грудным молоком

Если вы кормите грудью и испытываете трудности из-за недостатка молока, вы знаете, что борьба за доступную, вкусную и эффективную пищу для увеличения количества молока вполне реальна.Но знаете ли вы, что добавление фиников во время грудного вскармливания может значительно улучшить запас грудного молока?

Финики при грудном вскармливании: полезные свойства фиников

Финики восхитительны, когда их едят сами по себе — их жевательная текстура в сочетании с отчетливой сладостью делает финики восхитительным блюдом. Но они полезны не только для вкусовых рецепторов, нельзя игнорировать и пользу фруктов из фиников. Это включает в себя увеличение количества грудного молока.

Это природный источник энергии

Углеводы необходимы организму для получения энергии, а производство грудного молока требует даже больше энергии, чем обычно.Согласно исследованию, вашему телу необходимо дополнительно 500 калорий, чтобы иметь энергию, необходимую для производства достаточного количества грудного молока. Чашка фиников примерно даст вам калории, необходимые для грудного вскармливания.

Содержит много полезных веществ

Одна порция фиников во время грудного вскармливания может улучшить содержание калия, магния, меди, марганца, железа и витамина B6 в вашем организме — все эти витамины необходимы для правильного повседневного функционирования.И когда в вашем организме есть все эти питательные вещества, они также будут содержаться в грудном молоке! Кроме того, эти питательные вещества также будут передаваться вашему ребенку, когда вы его кормите грудью.

Содержит антиоксиданты, содержащиеся в полифенолах

Свободные радикалы могут вызывать признаки старения в организме. Их даже связывают с такими заболеваниями, как болезнь сердца и рак. Антиоксиданты защищают нас от свободных радикалов, а такие микроэлементы, как полифенолы, содержат их.Доказано, что сушеные финики содержат самое высокое содержание полифенолов по сравнению с другими сухофруктами. Это означает, что финики могут быть хорошим источником антиоксидантов, помогающих бороться со свободными радикалами.

Это полезно для обмена веществ

Финики содержат большое количество клетчатки, а это значит, что они улучшают метаболизм, помогая при запорах. Когда ваш метаболизм идет быстро, вы быстро избавляетесь от шлаков в организме.

Это может помочь вам производить больше грудного молока

Считается, что финики помогают организму вырабатывать больше пролактина.Пролактин — это гормон, который заставляет женский организм производить больше молока. Пролактин обычно повышается при приеме добавок для кормления грудью, таких как пажитник, употребления злаков, таких как киноа или овес, или даже сцеживания молока после кормления. Считается, что финики активируют выработку пролактина.

—

Увеличить количество фиников стало проще и вкуснее, просто выпивая стакан свежего молока магнолии с курмой при каждом приеме пищи. Кормящим мамам следует выпивать две-три порции свежего молока магнолии с курмой в день, чтобы получить максимальную пользу.Свежее молоко с курмой состоит только из двух ингредиентов — 100% цельного молока и настоящих фиников. Он не содержит добавок и сахара, что делает вас очень полезными для здоровья!

Magnolia Fresh Milk with Kurma от компании Magnolia, старейшего и пользующегося доверием сингапурского бренда питательных молочных продуктов. Найдите свежее молоко Magnolia Fresh Milk с Kurma во всех ведущих супермаркетах страны. Для получения дополнительной информации о питании свежего молока Magnolia с курмой посетите сайт www.magnolia.com.sg/products/fresh-milk/kurma-milk.

Могу ли я есть Whole30 во время грудного вскармливания?

Мои привычки в еде стали наихудшими в третьем триместре беременности, поэтому я знала, что в январе мне нужно полностью погрузиться в вызов Whole30 Challenge. Моя девочка должна была родиться в конце ноября, так что у меня будет примерно 1 месяц, чтобы подготовиться, когда она приедет. Я кормила своих первых двух детей грудью, поэтому планировала поступить так же со своим третьим. Я немного нервничала из-за того, что исключила так много продуктов из своего рациона во время грудного вскармливания, но была уверена, что у меня все получится.Для тех из вас, кто не знаком с тем, что такое Whole30, сначала прочтите этот пост.

Продукты и информация, перечисленные в этом посте, соответствуют нашим знаниям. Мы делимся с нашими читателями тем, что было для нас успешным в нашей жизни. Посетите Whole30.com, чтобы получить полное руководство по питанию, чтобы убедиться, что продукты и продукты, которые вы потребляете, соответствуют требованиям.

Перед тем, как я начал свой второй раунд Whole30 в этом месяце (мы с Трейси впервые прошли Whole30 в прошлом году.Прочтите об этом и посмотрите наши результаты здесь.) Я отдыхал в Юте с семьей, наслаждаясь домашними булочками, булочками с корицей, хлебными палочками, лазаньей, мороженым, печеньем, знаменитыми карамельками моей мамы, вы называете это, у меня это было. Моя мама балует нас всеми своими домашними угощениями, когда мы все собираемся вместе, и у меня не было проблем с производством молока. Я бы солгал, если бы сказал, что не думаю, что отказ от лишнего сахара повлияет на мою выработку молока.

Ну, я почти завершила свои 30 дней приема Whole30 (завтра 30-й день!) Во время кормления грудью, и у меня не было проблем с кормлением моего малыша.На самом деле, я думаю, что это было так здорово для нас обоих, что я не собираюсь останавливаться. Я чувствую себя прекрасно, я худею, у меня много энергии, я сплю большую часть ночи (когда я не накачиваю и не кормлю Макенну), и все мои эмоции, кажется, находятся под контролем. В конце концов, может ли отказ от всех форм сахара, молочных продуктов, бобовых, злаков, консервантов, глутамата натрия и т. Д. Быть плохим? На мой взгляд, никак.

Чем хорош Whole30 при грудном вскармливании?

Нет ограничений на количество потребляемых калорий, граммов белка, углеводов или жиров.Это избавляет меня от большого стресса, особенно потому, что мне нужно потреблять достаточно дополнительных калорий, чтобы поддерживать запас молока. Да, они рекомендуют трехразовое питание, без перекусов и ограничение потребления фруктов, и это лишь некоторые из них, но это не правила. Программа говорит:

«Пока все ингредиенты соответствуют требованиям, вы по-прежнему используете Whole30 на 100%, независимо от того, как вы решите использовать их в своей программе».

Что сработало для меня?

Крахмалистые овощи

Я ем много крахмалистых овощей почти при каждом приеме пищи.В частности, сладкий картофель — моя спасительная милость, я люблю его. Я также использую много тыквенных спагетти и обычного запеченного картофеля.

Смузи

Я делаю всякий раз, когда чувствую потребность в смузи. Я когда-нибудь выпиваю больше одного в день? Нет. Я редко даже выпиваю один каждый день. Я всегда держу под рукой замороженные бананы, смешанные ягоды, кубики шпината (смешанный шпинат и воду, замороженные в лотках для кубиков льда) и несладкое миндальное молоко Silk.

Закуска

Если я голоден, я ем.Мои любимые закуски — домашнее миндальное масло, тунец, яблоки, бекон и домашние ларабары. Опять же, я не употреблял их ежедневно, просто когда мне нужно было что-то удерживать до следующего приема пищи, до или после тренировки.

жир

Я добавляю дополнительный источник жира в каждый прием пищи. Мои любимые миндаль, гуакамоле, топленое масло и бекон. Мелисса Хартвиг сказала, что потягивание кокосовой воды — хороший вариант для кормящих мам, если вы любите кокосовую воду. Мне не нравится вкус, так что это не то, чем я занимаюсь, а отличная идея.

Много воды

Вы не сможете производить молоко, если не пьете воду. Я всегда держу его под рукой и, вероятно, выпиваю минимум 1/2 — 1 галлон в день.

Готовится

Кормящие мамы, как правило, чаще испытывают чувство голода, и им следует просто есть, когда они голодны, несмотря на рекомендации Whole30, чтобы они питались только 3 раза в день. Всегда полезно иметь готовую еду, соответствующую требованиям, чтобы у вас не возникло соблазна взять фруктовые закуски вашего ребенка, когда вы вдруг почувствуете, что не ели уже три дня.Я стараюсь, чтобы в моем холодильнике всегда было много легких закусок, и что моя следующая еда уже готова или готова к приготовлению. Если вам нужны идеи для блюд, см. Наш 30-дневный план питания Whole30. Мы с Трейси создали группу Whole30 в Facebook в январе месяце, которая будет продолжаться для всех, кто заинтересован в небольшой дополнительной поддержке, или для тех из вас, кто просто хочет искать идеи.

Если вы сомневаетесь в том, что нужно делать Whole30 во время грудного вскармливания, то вы уже сделали этот первый шаг, выполнив небольшое исследование.Как мамы, мы все хотим самого лучшего для наших детей, и я считаю, что диета, полная цельных, чистых продуктов, является лучшим вариантом для вас и вашего малыша. Выполнение Whole30 может показаться экстремальным, трудным или даже невозможным, но позвольте мне сказать вам: если я могу это сделать, вы сможете это сделать! Не стесняйтесь, напишите мне ([email protected]) или задайте любые вопросы в комментариях ниже.

Подпишитесь на нас на Pinterest, чтобы получить больше замечательных рецептов! Нам нравится видеть рецепты Stay Fit Mom на вашей кухне! Опубликуйте свои блюда в Instagram и обязательно отметьте @stayfitmom_Krista и @stayfitmom_Tracy!

Если вам это понравилось, возможно, вам также понравится Can I do Whole30 Pregnant?

Мой список покупок Whole30

План тренировки Crossfit на 31 день дома