Со скольки лет детям можно кофе: С какого возраста можно пить кофе детям

С какого возраста можно давать ребенку кофе и чай

Такой вопрос беспокоит многих мам и пап. Ведь, очень часто ребенок может выпрашивать ароматный напиток, который смакуют родители на завтрак. Итак, с какого возраста можно давать ребенку кофе и чай – рассмотрим в статье дальше

Полезен ли чай?

В составе чая содержится более 130 различных веществ. Это дубильные вещества, алкалоиды, различные эфирные масла, а также витамины группы Р, В, С. Еще в нем есть и такие минеральные вещества, как магний, кальций, железо и фосфор. Все они оказывают определенное воздействие на организм.

Что касается зеленого чая, то растворимых веществ в нем больше, чем в черном. Но в тоже время в черном содержится больше эфирных масел, которые придают чаю специфический запах. Также в нем много дубильных веществ, которые способны усиливать действие аскорбиновой кислоты. А она, в свою очередь, обладает бактерицидными свойствами.

Можно ли чай детям?

Известно, что во всех сортах чая есть такое вещество, как алкалоид кофеин. Речь идет о психомоторном стимуляторе, который хорошо тонизирует нервную систему. Если угощать им ребенка, особенно очень маленького возраста, то это может повысить его уровень раздражительности и капризности. Также кофеин способен повышать в крови уровень сахара. Но такой тонизирующий эффект возникает только через пару часов после приема напитка. А потому не стоит удивляться, что твой малыш, после чашки чая, никак не может заснуть. Таким образом, можно сделать вывод, что чай не подходит для питания детей раннего возраста.

Специалисты рекомендуют вводить чай в питание деток только с 1,5-2 лет. Напиток должен быть теплым и некрепким. Лучше всего разбавлять его молоком, медом, сгущенкой.

Заботливым родителям также стоит обратить внимание на специальный детский чай, который продается в аптеках и магазинах. В его состав обычно входят экстракты лекарственных трав, которые обладают профилактическим и лекарственным действием.

Читай также: Ученые назвали самый вредный детский напиток

Можно ли детям кофе?

Ученые до сих пор не определили, полезен ли кофе или вреден. Известно, что в нем содержится больше 2 тысяч разных веществ. Интересно, изучено из них менее половины. Также стоит отметить тот факт, что в кофе содержится такое опасное вещество, как бензопирен, а он, в свою очередь, является канцерогеном.

Поэтому пробовать кофе детям можно только начиная с подросткового возраста, то есть с 14-15 лет. Младшим школьникам пить кофе не рекомендуется вообще, так как это может привести к перевозбуждению нервной системы и даже к нарушениям в работе сердца. Кроме того, кофеин способен вымывать кальций из организма. Поэтому лучше всего заменить кофе в рационе ребенка напитками на основе цикория, ячменя, шиповника. Они и вкусные, и полезные.

Читай также:  Чем поить ребенка

Драмина инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Dramina таб. 50 мг: 5 или 10 шт. (1686)

Параметры частоты возникновения побочных явлений: очень часто (≥1/10), часто (≥1/100, <1/10), нечасто (≥1/1000, <1/100), редко (≥1/10000, <1/1000), очень редко (<1/10000), неуточненной частоты.

Со стороны системы кроветворения: очень редко — гемолитическая анемия, агранулоцитоз, нейтропения, лейкопения, тромбоцитопения или панцитопения.

Со стороны иммунной системы: редко — анафилактический шок.

Нарушения психики: часто — изменения настроения, беспокойство, скованность движений; нечасто — бессонница.

Со стороны нервной системы: часто — сонливость; нечасто — нарушение чувства равновесия, ослабленная концентрация и ухудшение памяти (чаще у пожилых пациентов), тремор, недостаточная скоординированность, спутанность сознания, галлюцинации; редко — головная боль, нарушение сна, головокружение, ортостатическая гипотензия; очень редко — парадоксальная стимуляция ЦНС (особенно у детей).

Со стороны органа зрения: редко — глаукома, проблемы со зрением (расширение зрачка, затуманивание зрения или раздвоение изображения).

Со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко — звон в ушах.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: редко — учащенное сердцебиение, тахикардия и гипотензия.

Со стороны дыхательной системы: часто — заложенность носа.

Со стороны ЖКТ: часто — сухость во рту, запор, диарея, тошнота, боль в животе.

Со стороны печени и желчевыводящих путей: неуточненной частоты — нарушение функции печени (холестатическая желтуха).

Со стороны кожи и подкожных тканей: редко — сыпь, краснота.

Со стороны мочевыделительной системы: часто — нарушение мочеиспускания (задержка мочи из-за антихолинергического действия).

Прочие: редко — отек (реже — отек Квинке).

Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются или отмечаются любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, пациенту следует сообщить об этом врачу.

Со скольки лет можно пить кофе, можно ли его детям

Кофейные напитки способны оказывать на организм как благотворное, так и губительное воздействие. Степень получаемой пользы или вреда по большей части определяется возрастом человека, употребляющего кофе. Именно поэтому многие врачи и ставят «планку», указывающую, со скольки лет детям можно пить кофе.

Существует несколько рекомендаций, позволяющих минимизировать проявление побочных эффектов от употребления кофеиновых напитков малышами и подростками с 7-14 лет. Они касаются частоты употребления, а также рецептов приготовления.

Можно ли детям пить кофе

Распространена теория, что кофейные напитки негативно сказываются именно на детском здоровье. Интересно, что подобное мнение не разделяется в некоторых государствах.

Исследования, которые были проведения бразильскими учеными, выявили, что у участников эксперимента, ежедневно пьющих кофейный микс с молоком, понижен уровень депрессии. Этот показатель вдвое меньше, чем у детей, употребляющих черный кофе или отказывающихся от напитка.

По данным исследований стало известно, что 75 % людей 5-14 лет ежедневно употребляют кофейные напитки.

Австралийские родители регулярно дают своим чадам бодрящие кофейные коктейли. При этом малыши полноценно растут и развиваются. Такие данные были получены на основе сравнения их здоровья и психоэмоционального состояния с их сверстниками, которые никогда не пили кофе.

На территории Америки во многих школах официально разрешено продавать латте в столовых. Помимо этого, американские школьники употребляют большое количество кофеина вместе с шоколадом и газировками.

В Скандинавии большая часть детей впервые пробует кофейные коктейли до 7 лет, а, становясь подростками, начинают регулярно его употреблять. Несмотря на этот факт, люди, живущие в скандинавских странах, считаются одними из самых здоровых и психологически устойчивых в мире.

С молоком

Если кроха проявляет активный интерес к кофе, ему рекомендуется предложить коктейль, разбавленный молоком наполовину. Это можно объяснить тем, что молочная составляющая понижает крепость напитка, из-за чего слизистая оболочка желудка будет в меньшей степени страдать от раздражителя. То же самое касается и психоэмоциональной системы: при употреблении менее крепкой жидкости состояние ребенка будет стабильнее.

Перед тем как дать такой молочный коктейль, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на белок.

Если малыш после употребления кофе почувствовал себя плохо, его следует показать специалисту.

С какого возраста можно кофе

Большая часть российских педиатров не советуют употреблять кофейные напитки дошкольникам и школьникам возрастом до 12-14 лет. Если родителям очень хочется порадовать свое чадо новыми вкусовыми ощущениями, давать кофейный коктейль разрешается в 10-12 лет. При этом объем напитка не должен быть слишком большим: в сутки нельзя предлагать малышу более 1 чашки. Если кофе интересует кроху младшего возраста, ему можно дать коктейль из основного ингредиента и аналогичного объема молока.

С какого возраста можно регулярно давать ребенку кофе с молоком? Коктейль, наполовину разведенный молочной составляющей, разрешается предлагать малышам с 10 лет. Оптимально, если в такой напиток добавить ложку сахарного песка.

Количество

По мнению врачей, малышам можно пить некрепкий кофе, но с некоторыми оговорками:

1. Впервые предлагать кофейный напиток детям следует с 1 кружки за период в 30 дней. Постепенно объем разрешается увеличить до 1 недельной порции.
2. Если 7-летнему малышу хочется пить кофейный коктейль, ему следует разбавлять крепкую жидкость аналогичным количеством молока. В этом возрасте нельзя употреблять больше 1 порции в месяц.
3. В возрасте 10 лет кофейный микс, перемешанный с молочной составляющей, можно пить трижды или четырежды в месяц.
4. Подросткам 12-14 лет разрешается употреблять коктейль дважды в неделю. Но такой напиток не должен содержать в себе больших доз кофеина.

Полностью отказаться от ароматного микса требуется, если у малыша диагностированы патологии печени, сердечно-сосудистой системы, почек, если он страдает туберкулезом, бессонницей, язвами желудка, повышенным давлением, ухудшением зрения.

Также из-за активного мочегонного действия подобные коктейли запрещается пить при наличии энуреза.

Противопоказания

Возрастные ограничения основываются на установленном вреде кофе для детей. Основной отрицательной чертой этого напитка считается то, что он сильно возбуждает нервную систему ребенка. Из-за этого повышается агрессивность, раздражительность. Если постоянно пить кофейные напитки, детский организм начинает страдать от нарушений сна, могут появиться с сердечные патологии.

Также кофеиновые коктейли способствуют выводу кальция из организма, из-за чего витаминные и минеральные комплексы начинают хуже усваиваться, костная система ослабевает, внутричерепное и кровеносное давление растет, память ухудшается.

Также напиток способен спровоцировать возникновение привыкания. Дело в том, что он активизирует мозговые доли, отвечающие за получение удовольствия. Постоянное употребление коктейля способствует получению положительных эмоций, приливу сил. Подобное влияние на организм вызывает желание употребить еще порцию бодрящего напитка.

Последствия

Если регулярно давать кофе детям, они могут пострадать от появления побочных эффектов. Среди них выделяют:

• учащение дыхания;
• появление головных болей;
• появление рвотных позывов;
• нарастание тремора конечностей;
• увеличение температурных показателей тела;
• скачки давления.

Побочный ответ организма у каждого человека может быть разным, поэтому угощать малышей таким напитком следует под личным контролем.

Как лучше готовить кофе для детей

Кофе для детей следует готовить только из натуральных зерен. Их растворимый аналог для этих целей не подойдет. Натуральный продукт должен быть слабо- или среднеобжаренным. Также крохам не советуется пить декофеинезированный кофе, так как он отрицательным образом воздействует на сердечную деятельность, состояние кровеносных сосудов из-за наличия большого количества канцерогенов.

Маленьким детям и подросткам нельзя предлагать зеленый кофе, так как он является полуфабрикатом, снижающим аппетит. Подобные напитки способны спровоцировать активное развитие аллергической реакции.

Чем заменить кофейный напиток

Если родители не хотят поить детей кофе, они могут заменить его цикорием. Этот продукт может быть предложен малышу уже в 3 года.

Он не опасен для детского здоровья и даже способен его укрепить: повысить иммунитет, наделить организм необходимыми микроэлементами. Такое действие обуславливается составом: наличием витамина Е, аскорбиновой кислоты, кальция, магния, фосфора, калия, железа.

Органы здравоохранения, законодатели и ученые пытаются разобраться во вреде от энергетических напитков

Эксперты ВОЗ пишут о вреде энергетических напитков для детей и подростков, Госдума пытается ограничить их продажу и даже приравнять к алкоголю. В то же время российские ученые из НИИ питания РАМН показали, что для россиян основной источник кофеина — не энергетики, а чай и кофе.

ВОЗ предупреждает, Госдума ограничивает

Энергетические напитки становятся все более популярны у молодежи, а общество еще не совсем понимает, как к этому относиться. Законодатели на всякий случай пытаются ограничить их продажу. А ученые во всем мире пытаются исследовать, вредны ли энергетики для здоровья и насколько. Причем основной показатель, по которым оценивается их вредность, это содержание кофеина.

Эксперты из эстонского отделения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в журнале Frontiers in Public Health опубликовали результаты исследования, согласно которым потребление энергетических напитков вредно для здоровья детей и подростков. Они утверждают, что в Европе треть взрослых, каждый пятый ребенок и более двух третей подростков пьют энергетики. В то время как взрослые получают из них только 8% потребляемого кофеина, у детей этот показатель составляет 43%. Поэтому ученые предупреждают об опасности кофеиновой интоксикации, которая намного сильнее выражена у детей, чем у взрослых. А 70% молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет пьют энергетические напитки, смешивая их с алкоголем. Детей и подростков энергетики привлекают яркой упаковкой.

Российские законодатели также обеспокоились влиянием этих жидкостей на здоровье. В сентябре на рассмотрение Госдумы был внесен законопроект о запрете продажи слабоалкогольных энергетических напитков, но член думского комитета по охране здоровья Сергей Фургал пошел еще дальше и подготовил законопроект, приравнивающий все энергетики, даже не содержащие алкоголь, к алкогольной продукции.

Кофеин не только вреден, но и…

Кофеин — это одно из наиболее часто потребляемых биологически активных веществ и встречается в обычных напитках и продуктах, в энергетических напитках, лекарствах, биодобавках. По предположениям историков, впервые кофеин употребил в 2737 году до н.э. китайский император Шен Нун, когда бросил в кипяток листья чая. Кофе появился в культуре человека с IX века, когда эфиопские пастухи стали жевать плоды дикорастущих растений семейства мареновых, беря пример с коз. Безалкогольные напитки, содержащие кофеин, начали производить в США во второй половине XIX века (сначала Dr Pepper, затем Coca Cola и Pepsi Cola).

Кофеин образуется в растениях (кофейное дерево, чай, мате, кола, гуарана и некоторых других).

Растения синтезируют его с определенной целью — они защищаются от насекомых, как объяснял «Газете.Ru» химик-флейворист Сергей Белков.

Кофеин действует на центральную нервную систему как стимулятор, поэтому оказывает тонизирующее действие на физические и умственные способности человека, повышает бодрость, снимают усталость. Собственно, поэтому мы пьем кофе и другие бодрящие напитки. Но в высоких дозах кофеин как стимулятор повышает давление, вызывает тахикардию (учащение сердечных сокращений), эмоциональное возбуждение, повышает тревожность, нарушает сон.

Безопасная доза ежедневного потребления кофеина различается по российским и по западным нормативам. В России она составляет 150 мг в сутки, а на Западе — 400 мг.

Эти дозы относятся к здоровым взрослым людям молодого и среднего возраста. За исключением женщин в период беременности и кормления грудью (для них безопасную дозу до сих пор так и не установили). С детьми тоже не совсем понятно, поэтому лучше детям его употреблять поменьше. Ну и очевидно, что кофеин может быть опасен сердечникам, гипертоникам, пожилым людям, людям с повышенной тревожностью.

Превышать дозу в 400 мг в сутки не стоит даже молодым и здоровым, так как в высоких дозах кофеин может повредить не только сердцу и нервной системе, но и мочеполовой системе и желудку.

Существует и смертельная доза для человека, она равна примерно 10 граммам, ее можно получить чисто теоретически, если выпить 100 чашек кофе за один раз.

Впрочем, мнение о вреде-пользе кофе все время пересматривается. Как писала «Газета.Ru», по последним научным данным, пользы от кофе больше, чем вреда. Чашка кофе в день может уберечь от диабета, рака печени и многих других болезней.

Любители энергетиков больше курят и пьют

Отдел науки «Газеты.Ru» изучил исследования, проведенные за рубежом, посвященные энергетическим напиткам. Так, специалисты из Американской ассоциации производителей энергетических напитков подчеркивают, что

энергетики содержит меньше кофеина (от 160 до 240 мг), чем чашка кофе такого же объема (300–330 мг).

Регулярные потребители этих напитков составляют в США 2% населения. Подростки от 14 до 21 года потребляют в среднем втрое меньше кофеина, чем люди старше 21 года, причем основную часть потребления составляют не энергетики.

Австрийские специалисты из Университета Вены на выборке из 700 человек (14–39 лет) подсчитали, что среднее потребление кофеина составляет 357 мг в сутки, хотя максимальное доходит до 957 мг в сутки. 60,8% кофеина потребляется с кофе, энергетические напитки составляют 11,9% и 9,5% — колы. Таким образом, хотя доля потребления энергетиков австрийцами выше, чем россиянами, они видят резерв снижения кофеинозависимости в снижении числа выпитых чашек кофе. Свои результаты австрийские исследователи опубликовали в журнале Eur J Clin Nutr.

Американские специалисты из Пенсильванского университета на выборке более чем в 37 тыс. человек изучили доли потребления кофеинсодержащих напитков и показали сходные результаты, опубликованные в журнале Food Chem Toxicol. Основной источник кофеина — это кофе, а энергетики составляют около 10%.

Тем не менее, когда ученые исследуют последствия потребления энергетиков на здоровье, они не берутся ручаться за их безопасность.

Так, голландские психологи на выборке из 509 подростков (11–16 лет) оценили различные показатели физического и интеллектуального развития, качество сна и степень самоконтроля в зависимости от потребления энергетических напитков и кофе. Результаты ученые опубликовали в журнале Frontiers Psychology. По их выводам,

проблемы с самоконтролем и осознанностью поведения (по самоотчетам и по отзывам родителей) начинаются с потреблением подростком одной банки энергетика в день или же двух и более чашек кофе.

Если кофе сочетается с энергетиком, проблемы возрастают. Одна банка энергетического напитка в день считается средней дозой. Таким образом, авторы исследования приравнивают среднюю дозу потребления энергетика к высокой дозе потребления кофе и предупреждают, что в подростковом возрасте она негативно влияет на поведение.

Австралийские специалисты связывают потребление энергетиков с другими видами вредных привычек – они подсчитали, что среди молодых людей любители этих напитков также больше курят, выпивают больше алкоголя и чаще употребляют наркотики. Их выводы опубликованы в журнале Drug Alcohol Depend.

Вопросы безопасности потребления кофеина вновь были подняты на недавней дискуссии на ежегодной конференции Института пищевых технологий в Нью-Орлеане. В 2013 году конгресс дал указания управлению по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA) внимательнее изучить вопрос безопасности кофеина. FDA инициировало деятельность экспертной рабочей группы.

«Я думал, мы покончили с вопросом о безопасности еще в 80-х годах, — говорит Джеймс Колин, представитель консалтинговой фирмы в Калифорнии. — Но сегодня этот вопрос снова поднимают, потому что никто не удосужился прочитать литературу».

«Не нужно никаких новых регулирующих мер, касающихся кофеинсодержащих продуктов, — считает Джеймс Гриффитс, вице-президент совета по ответственному питанию (Council of Responsible Nutrition). — У нас предостаточно научных доказательств их безопасности».

Тем не менее FDA начало собственную проверку безопасности продуктов, содержащих кофеин.

Больше всего кофеина россияне употребляют с чаем

В распоряжении «Газеты.Ru» оказался доклад, подготовленный учеными НИИ питания РАМН. В нем был проведен анализ 61 наименования продуктов различных брендов из нашего обихода на предмет содержания кофеина.

Больше всего кофеина оказалось, как и следовало ожидать, в кофе, причем содержание его варьировалось от 272 мг/л в кофе «Латте» до 3105 мг/л в «Двойном эспрессо». В образцах чая разброс содержания кофеина составлял от 58 мг/л (Lipton ice tea lemon) до 301 мг/л (черный чай Lipton). В какао и горячем шоколаде – от 37 до 397 мг/л. В плиточном шоколаде кофеина было меньше в молочном (103–153 мг/кг) и больше в горьком (652–665 мг/кг).

А вот сколько кофеина в энергетических напитках: больше всего в Red Bull (321 мг/л) и меньше всего в Flash UP energy (218,6 мг/л). В газированных напитках: в Coca Сola — 87 мг/л, в Pepsi Light — 130 мг/л.

В среднем в чашке кофе кофеина — 91 мг, в чашке чая — 58 мг, в банке энергетика — 64 мг, в банке колы — 47 мг, в плитке шоколада — 22 мг.

Пока ученые из НИИ питания анализировали продукты, ВЦИОМ провел опрос потребителей, в котором приняли участие 3600 человек, из них 1600 взрослых и 2000 подростков.

Выяснилось, что самым потребляемым кофеинсодержащим продуктом для россиян является чай (для 95–98% людей), а самая низкая доля потребителей приходится на энергетические напитки (23% среди подростков 12–17 лет, 20% среди взрослых).

В рационе взрослых кофеинсодержащие продукты так ранжированы по степени употребления кофеина: чай (54%), кофе (40%), шоколад (2%), кола (2%), лекарства (1%), энергетические напитки (1%). В рационе подростков – соответственно чай (62%), кофе (25%), шоколад (3%), энергетические напитки (2%) и лекарства (1%).

Например, средний российский подросток в год выпивает 1016 порций чая, 236 порций кофе, 96 порций колы, 26 порций энергетиков, съедает 103 порции шоколада и 9 таблеток кофеинсодержащих лекарств. Если сравнить по уровню потребления кофе и энергетических напитков, то с последними перебарщивают (две и более банок в день) только 1% подростков. Аналогичные по содержанию кофеина две чашки кофе (около 180 мг кофеина) употребляют 12,4% подростков и 32,4% взрослых.

Среднее потребление кофеина в РФ составляет для взрослых 344,9 мг, для подростков 12–14 лет — 225,8 мг, для подростков 15–17 лет — 256,6 мг. Эти цифры превышают безопасный уровень 150 мг в сутки, определенный российскими гигиеническими нормативами. Хотя они меньше безопасного уровня потребления 400 мг в сутки, который принят за рубежом.

Эксперты Национального фонда защиты потребителей отмечают, что основную дозу кофеина жители РФ получают с чаем и кофе, в то же время ограничительное законодательное регулирование в основном направлено на энергетические напитки, которые употребляются в гораздо меньших количествах. Хотя эти ограничения действуют только на местном уровне, а правительство РФ, как писала «Газета.Ru», не поддержало инициативу депутатов Госдумы запретить продажу энергетических напитков несовершеннолетним, так как не было представлено достаточно обоснований, что энергетики оказывают негативное влияние на организм.

«Безвредны — если употреблять так, как написано на этикетке»

Ситуацию в России «Газете.Ru» прокомментировал Константин Эллер, доктор химических наук, главный научный сотрудник НИИ питания РАМН.

— Российские нормы потребления кофеина отличаются от западных. Это правильно?
— Эти нормы не допустимые, а рекомендуемые. У нас рекомендуемая доза равна 150 мг.

Но это не значит, что большая доза — это яд, люди реально пьют гораздо больше. На самом деле, и 300 мг безвредно.

К примеру в Канаде допустимая рекомендуемая доза — до 400 мг в сутки.

— Есть ли в России проблема избыточного потребления кофеина?
— Нет такой проблемы. Есть страны, где оно гораздо больше, например Дания, Великобритания. Но самое главный вывод исследования ВЦИОМ в том, что основной источник потребления кофеина — это традиционные чай и кофе, а отнюдь не газированные напитки, как многие считают. К примеру, всего лишь от 1 до 4% потребляемого кофеина мы получаем из безалкогольных энергетических напитков.

— А можно ли тогда утверждать, что энергетические напитки безвредны?
— Они безвредны если их употреблять так, как написано на этикетке. Только с 18 лет, не больше одной упаковки, и т.д.

При соблюдении рекомендаций их потребление безвредно.

Избыточное потребление чая и кофе также небезопасно, хотя это традиционные напитки.

— Вы считаете, никакого законодательного регулирования не нужно?
— А оно и так есть. У нас целых два ГОСТа. В техническом регламенте есть требования указывать содержание кофеина, а также указывать рекомендации по потреблению. Не нужно никаких дополнительных законов. Неумеренное потребление любых, даже самых безопасных продуктов негативно влияет на наше здоровье. Так что не надо делать страшилку из энергетических напитков.

Безопасно ли это и его последствия

Кофе — один из самых широко потребляемых напитков в мире. Он содержит кофеин, стимулятор, который улучшает умственную активность, делая кофе желанным напитком для многих взрослых. Хотя многие подростки старшего возраста могут употреблять кофе, родители могут задаться вопросом, можно ли подавать кофе младенцам. Что произойдет, если ваш ребенок случайно сделает несколько глотков кофе из вашей чашки?

Прочтите, чтобы узнать, подходит ли кофе для младенцев, и о влиянии напитка на младенцев.

Можно ли пить кофе младенцам и малышам?

Нет, младенцам и детям ясельного возраста нельзя употреблять кофе из-за содержания в нем кофеина. Американская академия педиатрии заявляет, что детям до пяти лет нельзя употреблять напитки с кофеином (1). Обычно рекомендуется не предлагать кофе по крайней мере до подросткового возраста. Кофе также может не обеспечить питания младенцев и детей ясельного возраста. Кроме того, эффекты кофеина у детей могут быть более сильными, чем у взрослых.

Влияние кофе на младенцев и малышей

Большинство взрослых употребляют кофе, чтобы испытать стимулирующее действие кофеина, горького соединения, которое содержится в кофейных зернах (2).Печень метаболизирует кофеин, контролируя любые побочные реакции (3). Однако это может быть не так с младенцами и детьми ясельного возраста.

Младенцы имеют низкую массу тела, и их системы органов все еще развиваются. Таким образом, небольшого количества кофеина может быть достаточно, чтобы вызвать усиленные эффекты соединения. Воздействие на органы ребенка тщательно не изучено. Однако эксперты считают, что кофеин может негативно влиять на различные развивающиеся системы органов тела ребенка (4). Нервная система и система кровообращения могут больше всего пострадать от кофеина.

Потребление кофе младенцами и детьми ясельного возраста может привести к следующим эффектам из-за кофеина (5) (6).

• Ребенок может проявлять раздражительность из-за воздействия на нервную систему. Кофеин может вызвать головокружение и головную боль, что может сделать ребенка суетливым.
• Известно, что кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Они могут оставаться повышенными в течение длительного времени, если ребенок потребляет слишком много кофе за раз или ему часто подают кофе.
• Ребенок может проявлять повышенную бдительность и плохой сон.
• Кофеин — мочегонное средство, так как увеличивает диурез. Вы можете заметить, что подгузники часто пачкаются, если ваш ребенок потребляет слишком много кофе. Это может увеличить риск обезвоживания у младенцев.
• Частое употребление кофеина может повлиять на метаболизм и усвоение кальция в организме. Это может увеличить риск ухудшения здоровья костей и потери костной массы.
• Кофеин и другие вещества в кофе могут стимулировать выработку кислоты в желудке, увеличивая риск кислотного рефлюкса. Младенцы с уже существующей гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью могут испытывать обострение симптомов после употребления кофе.

Кофеин также считается психоактивным веществом, потенциально вызывающим привыкание (7). Ребенок, которому периодически подают кофе, может часто требовать его, увеличивая риск вышеупомянутых эффектов.

Что делать, если ваш ребенок случайно выпил кофе?

Один или два глотка кофе обычно не вызывают каких-либо побочных эффектов. Вы можете немедленно предложить ребенку грудное молоко или смесь для разбавления выпитого кофе. Если ваш ребенок ест твердую пищу, вы можете предложить ему какую-нибудь пищу, чтобы предотвратить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Следите за тем, чтобы кофе и другие напитки с кофеином не были доступны для малышей. Не подавайте кофе регулярно, даже если случайное употребление не вызвало никакой реакции.

В каком возрасте ребенок может пить кофе?

Не существует общепринятого возраста, когда младенцы могут употреблять кофе (8). Как правило, детям младше пяти лет не рекомендуется употреблять кофе, и его следует избегать по крайней мере до 12 лет.Родителям не рекомендуется подавать кофе, пока ребенку не исполнится 18 лет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует родителям проконсультироваться с врачом перед тем, как давать детям кофе или другие напитки с кофеином (9).

Часто задаваемые вопросы

1. Как узнать, что мой ребенок, находящийся на грудном вскармливании, чувствителен к кофеину?

Кофеин обычно проникает в грудное молоко в небольших количествах. Значительное количество кофеина может быть обнаружено, если вы употребляете несколько чашек кофе и других напитков с кофеином в день.Некоторые дети могут быть чувствительны к небольшому количеству соединения. Если ваш ребенок выглядит суетливым, испытывает проблемы со сном и кажется сверхактивным после сеанса кормления грудью, это может указывать на чувствительность к кофеину в грудном молоке (10).

2. Почему младенцам в отделении интенсивной терапии дают кофеин?

Кофеин обычно назначают недоношенным детям в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU). Дыхательная система недоношенных недостаточно развита, что увеличивает риск апноэ недоношенных, когда ребенок имеет длительные паузы в дыхании.Врач может назначить кофеин, поскольку это один из метилксантинов, разновидность стимулирующего соединения. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и улучшает дыхательную функцию, облегчая ребенку дыхание (11). Его вводят перорально или внутривенно в форме цитрата кофеина (12).

Кофе употребляют почти во всех частях света. Хотя взрослым он нравится, он может быть не идеальным напитком для младенцев и детей ясельного возраста. Нет обширных исследований о влиянии кофе и кофеина на младенцев.Лучше не подавать напиток и подождать, пока ребенок не достигнет подросткового возраста.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны после анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. 1. Натали Д. Мут, Американская педиатрическая академия
2. Кофеин; U.С. Национальная медицинская библиотека
3. Фармакология кофеина; Национальная медицинская библиотека
4. Эллен МакВэй, «Кофе вреден для детей?»; «Медицина Джона Хопкинса»
5. Кофеин; Гарвард Т. Chan School of Public Health
6. Кофе, чай и здоровье костей; American Bone Health
7. Дженнифер Л. Темпл, Использование кофеина у детей; США. Национальная медицинская библиотека
8. Кевин Джой, «Родители, увлекайтесь опасностями кофеина для подростков», Мичиганский университет
9.Разлив фасоли: сколько кофеина слишком много?; USFDA
10. Шейла Хеберт, Грудное вскармливание и потребление кофеина; Университет штата Мичиган
11. Рафаэль Франко, Айнхоа Онатибия-Астибия и Ева Мартинес-Пинилья, Польза для здоровья Метилксантинов в какао и шоколаде; США Национальная медицинская библиотека
12. Юнис Муени, Ньютон Опийо и Майк Инглиш, Кофеин для лечения апноэ у недоношенных детей; Национальная медицинская библиотека США Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Синдуша — клинический диетолог с более чем двухлетним опытом работы в различных областях питания. Она получила степень магистра в области пищевых наук и питания и получила квалификацию UGC-NET. Во время учебы она проходила практику в качестве аналитика по контролю качества и диетолога. В то же время она принимала участие в нескольких общественных проектах по питанию и в исследовании питания на основе фитохимических веществ … больше

часто задаваемых вопросов 1 — Coffee Cats

Coffee and Cats — Как это работает?

Кофейня и комната отдыха для кошек — это, по сути, два отдельных объекта под одной крышей.В кофейне подают кофе, чай и некоторые продукты питания в одной зоне, а в другой зоне, разделенной стеной с окнами, живут 10-12 кошек-спасателей. Клиенты могут наслаждаться только кофейней, только кошачьим салоном или купить напиток и насладиться им в компании очаровательных кошачьих.

Мне нужно бронирование?

Бронирование рекомендуется, но не обязательно. Время кошки начинается в начале каждого часа с 6 доступными местами. Если вы бронируете онлайн, вы уверены в желаемом дне и времени.Каждый час имеет 8 мест для бронирования и 2 места для посетителей, которые обслуживаются в порядке очереди. Если места в Интернете не были заняты, они будут открыты для посетителей.

Как сделать заказ?

Просто нажмите на вкладку бронирования и следуйте инструкциям, чтобы зарезервировать время в кошачьем лаундже. Одно бронирование равно одному месту. Используйте вкладку количества, если вы хотите зарезервировать для более чем одного человека.

Почему вы берете плату за кошачью комнату?

Все кошки в кошачьем лаундже — животные, которых можно усыновить из Лиги спасения животных штата Айова (ARL).Наша надежда и цель, наряду с ARL, — предоставить кошкам их вечный дом. Coffee Cats несет ответственность за содержание и уход за кошками, пока они находятся с нами, и это связано с расходами. Час мурлыканья человека за 10 долларов помогает нам удовлетворять их потребности.

Могу ли я взять с собой кошку?

Мы знаем, что вы любите свою кошку, однако кошачья гостиная предназначена только для кошек ARL. Если у вас есть кошка, которую вы хотите отдать, вы можете позвонить в ARL по телефону 515-262-9503 или принести кошку в главный офис по адресу 5452 NE 22nd Street, Де-Мойн.

Как насчет детей, им разрешено находиться в кошачьем лаундже?

Да, в кошачью комнату допускаются дети. Дети в возрасте до 15 лет должны находиться под присмотром взрослых, и мы просим, ​​чтобы на каждые 3 детей в возрасте до 13 лет приходился 1 взрослый. Пожалуйста, прочтите и объясните детям правила зала для кошек перед входом в салон для кошек. Дети до 5 лет могут входить бесплатно.

Что делать, если меня укусили или поцарапали?

Вы решили войти в комнату, полную кошек, которые будут кошками, поэтому, если вас укусили или поцарапали, мы не несем ответственности за любые травмы, связанные с кошками, которые могут возникнуть.Если вы получили травму, немедленно сообщите об этом сотруднику. Они расскажут, как пройти в ванную комнату, и наложат повязку.

Что делать, если я хочу завести кошку?

Персонал Coffee Cats будет в первую очередь обрабатывать запросы клиентов на усыновление. Вам необходимо будет заполнить форму заявки ARL и оплатить сбор ARL за усыновление кошки. Мы поможем вам в этом с помощью нашей компьютерной системы с окончательным одобрением от ARL. Все сборы за усыновление поступают в ARL.

Могу ли я взять с собой служебное животное?

Конечно, вы можете взять с собой животное-поводырь, однако оно должно оставаться в кофейне Coffee Cats.Ваше животное может хорошо ладить с кошками, однако кошки в гостиной могут плохо реагировать на ваше животное-поводырь.

Дети в возрасте восьми лет собирают кофейные зерна на фермах, где продают Starbucks | Starbucks

Гигант уличных кофеен Starbucks оказался втянутым в судебную тяжбу по поводу детского труда после того, как расследование показало, что дети младше 13 лет работали на фермах в Гватемале, которые снабжали сеть его бобами.

Channel 4’s Dispatches снимали детей, работающих по 40 часов в неделю в изнурительных условиях, собирая кофе за дневную заработную плату, немного превышающую цену латте.Бобы также поставляются в компанию Nespresso, принадлежащую Nestlé. На прошлой неделе актер Джордж Клуни, рекламное лицо Nespresso, похвалил расследование и сказал, что его выводы опечалили.

Команда Dispatches сообщила, что некоторым из детей, которые работали около восьми часов в день, шесть дней в неделю, на вид было всего восемь лет. Им платили в зависимости от веса собранных бобов, с мешками весом до 45 кг. Обычно ребенок зарабатывает менее 5 фунтов стерлингов в день, хотя иногда он может составлять всего 31 пенсов в час.

В ходе расследования сотрудники Dispatches посетили семь ферм, связанных с Nespresso, и пять — со Starbucks. Детский труд был обнаружен на всех фермах.

Юрист-правозащитник, просмотревший некоторые свидетельства программы, предположил, что обе компании нарушают международные трудовые нормы, установленные Международной организацией труда ООН.

«Соглашения очень ясны в том, что они не хотят, чтобы образование детей было поставлено под угрозу», — сказал Оливер Холланд, адвокат Ли Дэй.«Если дети работают 40 часов в неделю, они не могут получить надлежащее образование.

«Все это по сути небезопасные условия для детей, и в таких условиях дети просто не должны работать».

Джордж Клуни — маркетинговое лицо Nespresso.

Dispatches подсчитал, что из 2,50 фунтов стерлингов, потраченных на обычную чашку кофе на главной улице, магазин получает 88 пенсов. Персонал получает 63 пенса, а 38 пенса идут на налоги. Прибыль в размере 25 пенсов идет кофейной компании, такой как Starbucks, которая имеет годовой глобальный доход более 20 миллиардов фунтов стерлингов и имеет около 1000 магазинов только в Великобритании.

После учета других затрат поставщикам кофе остается 10 пенсов, из которых 1 пенни достается фермеру, который использует часть этих затрат для оплаты сборщиков кофе.

Репортер Dispatches Энтони Барнетт поделился некоторыми уликами с Клуни. На прошлой неделе голливудская звезда, входящая в консультативный совет Nespresso по вопросам устойчивого развития, сказала: «Я была удивлена ​​и опечалена, увидев эту историю. Ясно, что этому правлению и этой компании еще есть над чем поработать. И эта работа будет сделана.Я надеюсь, что этот репортер продолжит исследовать эти условия и точно сообщит, если они не улучшатся.

«Сдерживание и баланс хорошей корпоративной ответственности лежит не только на самой компании, но и на независимых журналистах, таких как г-н Барнетт, которые должны сдерживать взятые на себя обещания».

Генеральный директор Nespresso, Гийом Ле Кунф, сказал: «Nespresso категорически против детского труда. Это неприемлемо. Если есть заявления о несоблюдении наших высоких стандартов, мы действуем немедленно.В этом случае мы начали тщательное расследование, чтобы выяснить, какие фермы были сняты и поставляют ли они Nespresso. Мы не возобновим закупки кофе с ферм в этом районе до завершения расследования. Любые обнаруженные нами проблемы будут тщательно решены, и будут приняты решительные меры ».

Starbucks также заявила, что «категорически не приемлет детский труд в любой части нашей цепочки поставок». В сообщении Dispatches говорится: «Мы начали полное расследование претензий, предъявленных Channel 4, которое проводилось в партнерстве с ведущим сторонним аудитором.

Starbucks с тех пор заявила, что ее расследование подтвердило, что «мы не закупали кофе на указанных фермах в течение последнего сезона сбора урожая».

«Мы по-прежнему обеспокоены и принимаем меры в связи с тем, что в 2019 году эти фермы были проверены на соответствие нашим этическим стандартам снабжения, которые являются наиболее полными в кофейной индустрии», — сказала Мишель Бернс, глава глобального отдела кофе Starbucks.

Барнетт сказал: «Здорово, что Джордж Клуни поддерживает наше расследование, но если он серьезно настроен разобраться в этой проблеме, он должен убедиться, что Nespresso вкладывает свои деньги туда, где она есть.Слишком легко объявить о расследовании и прекратить поставки из этих регионов, но это еще больше накажет фермеров и отчаянно бедные семьи, которые на них полагаются. Причина, по которой эти дети работают, заключается в том, что их родителям — и ферме, на которой они работают — мало платят ».

Рассылки будут транслироваться в понедельник в 20:00.

Эта статья была обновлена ​​1 марта 2020 года и теперь включает заявление Starbucks, полученное Guardian после публикации. Заголовок также был изменен в свете заявления.

Ян Чех, Мори Дж. Мэннинг: 9780878688210: Amazon.com: Книги

Из журнала школьной библиотеки

Дошкольное учреждение — 2-й класс — еще одна из растущей коллекции книг об усыновлении за границей, эта книга смотрит немного под другим углом, чем большинство других, концентрируясь на краткой истории ребенка перед отъездом из Кореи. Маленькая и обаятельная шестилетняя девочка сбивает банку с кофе из туалета в холле, пытаясь достать ее, и с ней в руке просит отца вернуться к знакомой истории о том, как она переехала жить со своими приемными родителями.В контейнере находятся два драгоценных предмета: детская фотография Дон Хи (Энни) и письмо к ней от ее биологической матери. Текст обнадеживает и хорошо написан. Иллюстрации на светло-желтом фоне изящно изображают эту раннюю историю, смешивая азиатские сцены с начальными и заключительными сценами жизни в США. В целом это увлекательная постановка для приемных родителей, которую они могут использовать со своими маленькими детьми из других стран, и станет прекрасным дополнением к библиотечным полкам.
Джудит Константинидес, ранее работавшая в Главной библиотеке прихода Ист-Батон-Руж, Лос-Анджелес,
Copyright 2002 Reed Business Information, Inc.

Из списка книг

PreS-Gr.2. Когда шестилетняя Энни тянется за банкой с кофе, она просит своего приемного отца-кавказца пересказать историю ее рождения в «далекой стране на другом конце света». Энни подсказывает ему в нужных местах конкретные детали, и он с любовью рассказывает о ее рождении от бедной молодой азиатской женщины, которая отдала Энни на усыновление, потому что хотела, чтобы у нее было достаточно еды и чтобы она была счастлива. В конце рассказа они открывают банку с кофе, изучают фотографию ребенка Энни и письмо ее биологической матери, а затем кладут их обратно, чтобы они не исчезли.Эти две истории искусно сплетены вместе, и в результате получилась история об усыновлении, излучающая тепло и уважение как к биологическим, так и к приемным родителям. В акварельном искусстве преобладают солнечно-желтые тона, отражающие нежное, веселое повествование. Желтый, увы, также является преобладающим оттенком кожи азиатских лиц. Эта позитивная история усыновления имеет очевидную ценность для детей, усыновленных из других культур. Это также просветит их братьев и сестер, друзей и одноклассников. Линда Перкинс
Авторское право © Американская библиотечная ассоциация.Все права защищены

Можно ли подросткам пить кофе? — UB Now: новости и обзоры для преподавателей и сотрудников UB

Дженнифер Л. Темпл

Когда моей дочери было около 14 лет, она начала спрашивать, может ли она выпить утром чашку кофе, как мама и Папа. Как ученый, изучающий влияние кофеина — ингредиента кофе, который помогает разбудить вас — на детей, у меня было больше информации, чтобы дать свой ответ, чем у большинства родителей.

Многие дети и подростки употребляют кофеин. Основным источником этого химического вещества является газировка для детей до 12 лет. Даже в коле содержится меньше кофеина, чем в чае или кофе.

Дети и подростки также могут получать кофеин из многих продуктов и напитков, включая шоколад, шоколадное молоко и чай со льдом. Более того, некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, которые могут принимать дети, такие как экседрин, являются важными источниками кофеина. Но кофе является основным источником кофеина среди американцев от 12 лет и старше.

Основываясь на своих многолетних исследованиях, я уверен, что одна чашка кофе в день не причинит вреда детям старше 12 лет, если они избегают всех других источников кофеина.

Одна чашка кофе в сочетании, скажем, с банкой холодного чая или содовой или плиткой шоколада может превысить дневной лимит в 100 миллиграммов кофеина, рекомендуемый врачами. Взрослые должны стремиться к потреблению не более 400 миллиграммов кофеина, которые они могут получить из четырех чашек кофе.

А поскольку кофеин содержится во многих продуктах и ​​напитках, детям или взрослым легко получить больше, чем они должны, даже не осознавая этого.

Переизбыток кофеина может иметь множество негативных последствий для детей, например, ухудшать настроение, лишать сна и способствовать плохому поведению, например риску и агрессии.

Кофе также может вызывать у некоторых детей нервозность, беспокойство или тошноту. Это может изменить их частоту сердечных сокращений и кровяное давление. В некоторых случаях чрезмерное употребление кофеина может заставить детей почувствовать, что они употребляли запрещенные наркотики.

Угроза засыпанию может показаться вам не самым серьезным из всех этих побочных эффектов.Но могло быть. Национальный фонд сна, некоммерческая организация, финансирующая и проводящая исследования сна, рекомендует подросткам спать около девяти часов в сутки. Но исследования показывают, что в среднем дети спят гораздо меньше, особенно в старшей школе.

Некоторые взрослые могут сказать детям, что употребление кофеина замедлит их рост.

Некоторые люди так думают по двум причинам. Во-первых, кофеин может уменьшить количество кальция в ваших костях, что, по мнению многих, заставит вас не расти так высоко.

Во-вторых, кофеин, употребляемый в конце дня, может ухудшить сон. Гормон роста, который заставляет вас расти, вырабатывается рано во сне, поэтому идея заключалась в том, что меньшее количество сна приведет к меньшему росту.

Оказывается, ни одно из этих опасений не было обоснованным. Одно исследование, в котором участвовал 81 подросток в течение шести лет, не обнаружило связи между кофеином и плотностью костей. Другое исследование не обнаружило связи между продолжительностью сна и ростом.

Основываясь на лучших научных данных, я позволяю троим моим детям первым делом выпить чашку кофе утром, когда им исполнится 12 лет.Однако важно подумать о том, что еще они получают с кофе. Некоторые из сладких кофейных напитков со льдом и ароматизаторов, таких как Starbucks Frappuccinos, которые популярны среди детей, содержат более 50 граммов сахара. А употребление слишком большого количества добавленного сахара также может иметь негативные последствия для здоровья.

Любые негативные эффекты кофеина, полученные от утренней встряски, проходят задолго до сна. Но я не позволяю им есть продукты, содержащие кофеин, после 15:00. чтобы защитить свой сон.

Ребенок случайно выпил кофе (он отскакивает от стен!)

Все дети увлекаются вещами, которые им не положены, и иногда это включает ваш утренний кофе. Если ваш малыш проглотит вашу чашку джо, у него будет кофеиновая дрожь до конца дня? Стоит ли вам позвонить в Poison Control?

Кофе небезопасен для младенцев, так как в напитке содержится большое количество кофеина. Потребление небольшого количества кофеина может вызвать у вашего ребенка дрожь и помешать ему дремать, в то время как большое количество может вызвать отравление кофеином.Если у вашего ребенка рвота или у него проблемы с дыханием, немедленно обратитесь в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью.

Сколько кофе — это слишком много, и может ли небольшое количество кофе действительно быть полезным для вашего ребенка? Продолжайте читать, чтобы узнать!

Это плохо, если ребенок случайно выпьет кофе?

Да — это может быть опасно, если ребенок случайно выпьет кофе.

Несколько капель кофе не должны причинить вашему ребенку никакого вреда, хотя у вашего ребенка может возникнуть нервная дрожь от кофеина, если ему удалось проглотить достаточное количество напитка.Однако, если ваш ребенок выпьет достаточно кофе, ему может угрожать передозировка кофеином.

В то время как взрослые могут легко перерабатывать количество кофеина, содержащееся в чашке джо, младенцы и маленькие дети не могут справиться с уровнем кофеина. Даже небольшое количество кофеина может быть опасным для детей; Фактически, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует детям младше 12 лет вообще не употреблять кофеин.

Отравление кофеином может вызывать такие симптомы, как затрудненное дыхание, сильная тряска, рвота или судороги.Если вы считаете, что ваш ребенок отравился кофеином, вам следует позвонить в токсикологический центр или немедленно обратиться за медицинской помощью.

Что делать, если ребенок случайно выпил кофе

Если ваш ребенок случайно выпил кофе, вы должны попытаться выяснить, сколько он выпил. Несколько капель кофе не должны быть проблемой, но большие количества кофе или его разновидности с высоким содержанием кофеина могут привести к отравлению кофеином.

Определив, сколько кофе мог выпить ваш ребенок, проверьте симптомы.Вы можете заметить некоторую нервозность или раздражительность, если ваш малыш выпил совсем немного кофе. Большие количества могут вызвать рвоту, сильную дрожь или затрудненное дыхание.

В зависимости от серьезности наблюдаемых вами симптомов вам следует:

Подожди. Если ваш ребенок немного нервничает, но у него нет серьезных симптомов, вы можете подождать, пока кофеин не выйдет из его организма. Кофеиновая дрожь обычно длится 3-5 часов, но кофеину может потребоваться больше времени, чтобы покинуть организм вашего ребенка.Сосредоточьтесь на увлажнении вашего малыша и дайте ему возможность отработать лишнюю энергию, которую он получил от кофеина.

ИЛИ

Обратитесь за медицинской помощью. Если у вашего ребенка серьезные симптомы (рвота, сильная дрожь, затрудненное дыхание) или он выпил большое количество кофе, вам следует немедленно позвонить в токсикологический отдел (1-800-222-1222). Poison Control, скорее всего, спросит вас, сколько и какой кофе пил ваш ребенок, возраст вашего ребенка и любые симптомы, которые вы видите. Если ваш ребенок не может дышать или у него припадок, позвоните в службу 911.

Когда детям можно пить кофе?

AAP рекомендует детям младше 12 лет ничего не пить с кофеином, включая кофе.

Когда вашему ребенку исполнится 13 лет, эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 100 мг в день, пока ему не исполнится 18 лет. Слишком много кофеина может повлиять на развитие мозга подростка и привести к бессоннице или проблемам со сном. Одна чашка черного кофе содержит около 95 мг кофеина, поэтому подростку не следует пить больше одной чашки кофе в день.

Кофе не только содержит кофеин, многие люди любят смешивать свой кофе с сахаром, сливками или другими добавками. Этот дополнительный сахар и жир могут увеличить количество пустых калорий в чашке кофе, что может заставить вашего ребенка чувствовать себя сытым, не обеспечивая его какими-либо ценными питательными веществами.

Хотя ваш ребенок может начать пить чашку кофе каждый день, когда ему исполнится 13 лет, вам следует попытаться ограничить его потребление кофе, чтобы его питание оставалось здоровым.

Ничего страшного, если ребенок пьет кофе без кофеина?

Хотя кофе без кофеина не содержит большого количества кофеина, в одной чашке все же может содержаться 2 мг стимулятора, а также любые добавленные сахара, сливки или ароматизаторы.

Хотя вам, вероятно, не придется звонить в токсикологический отдел, если ваш ребенок случайно выпьет кофе без кофеина, вам также не следует целенаправленно давать его попить своему малышу.

Вредно ли слишком много кофеина для детей?

Детям младше 12 лет следует полностью избегать кофеина, хотя дети старше 4 лет могут время от времени употреблять небольшое количество кофеина (например, небольшую порцию содовой с кофеином или немного шоколада).

Употребление более 50 мг кофеина в день может быть опасным для детей и даже может сказаться на их здоровье и развитии в долгосрочной перспективе.

Сколько кофеина опасно для ребенка?

Хотя уровень отравления кофеином может варьироваться в зависимости от человека, хорошее практическое правило состоит в том, что вы не должны потреблять больше 2,5 мг кофеина на 2,2 фунта веса тела в день. Младенцы могут весить от 7,6 фунтов при рождении до 22 фунтов в первый день рождения.

Это означает, что всего 8,6 мг кофеина (10% от чашки кофе) могут быть опасны для новорожденных. Годовалым детям никогда не следует употреблять более 25 мг кофеина в день (30% от чашки кофе).

Сколько кофеина опасно для малыша?

Малыши в среднем весят 22 фунта в первый день рождения и 30 фунтов и более к 3 годам.

Это означает, что малыш может испытать отравление кофеином после употребления 25–35 мг кофеина (30–50% на чашку кофе или 1 полную банку колы).

Признаки передозировки кофеином

Признаки передозировки кофеина включают:

• Дрожь, раздражительность или беспокойство
• Рвота или тошнота
• Неконтролируемые движения мышц
• Ударная
• Затрудненное дыхание

Если у вашего ребенка появляются признаки передозировки кофеина или он употребил чрезмерное количество кофеина, позвоните в токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222 или немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как кофеин влияет на организм ребенка?

Кофеин является стимулятором, а это значит, что он работает в центральной нервной системе, поддерживая бдительность вашего тела. Это может вызвать повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, а иногда даже мышечный тремор.

Хотя кофеин может быть полезным лекарством для взрослых, он все же остается лекарством и по-разному влияет на детей. Кофеин может затруднить сон вашего ребенка, а также вызвать у него беспокойство и уныние. Детям также труднее переваривать кофеин, поэтому даже небольшие количества кофеина могут привести к передозировке кофеина.

Как долго кофеин остается в организме ребенка?

Младенцы не так эффективно перерабатывают кофеин, как взрослые.

Это означает, что новорожденному может потребоваться более 90 часов, чтобы перестать ощущать воздействие кофеина в своей системе, по сравнению с 14 часами для 3–5-месячного ребенка и 4–5 часами для взрослого.

Небольшое количество кофеина может задерживаться в организме еще дольше.

Влияет ли кофеин на развитие мозга?

Хотя существует очень мало исследований о том, как кофеин может влиять на развитие мозга у маленьких детей, ученые действительно знают, что чрезмерное количество кофеина может повлиять на развитие мозга плода и развитие мозга у подростков.

Кофеин в первую очередь влияет на способность организма спать, что может замедлить рост и развитие мозга.

Влияет ли кофеин на развитие костей?

Хотя некоторые эксперты предполагают, что кофеин может отрицательно влиять на здоровье и плотность костей, текущие исследования показали, что до тех пор, пока человек потребляет рекомендуемую дневную норму кальция, нет никаких доказательств того, что кофеин вреден для развития костей.

С учетом сказанного, влияние кофеина на развитие костей у младенцев не изучалось, поэтому лучше держаться подальше.

Другие проблемы, связанные с употреблением кофе ребенком

Если ребенок пьет кофе, могут возникнуть и другие проблемы:

• Добавки — Кофе часто смешивают с дополнительным сахаром, ароматизаторами и сливками, и все это может нанести вред здоровью вашего малыша.

• Диета — Кофе полон пустых калорий, которые наполняют вашего ребенка без обеспечения необходимых питательных веществ, содержащихся в смеси или грудном молоке.

• Проблемы с животом — Кофеин в кофе может вызвать диарею или запор, в зависимости от того, насколько гидратирован ваш ребенок.

• Обезвоживание — Напитки с кофеином являются мочегонными средствами, что означает, что они могут заставить вашего ребенка чаще мочиться, увеличивая вероятность обезвоживания.

Поможет ли ребенку заснуть немного кофе?

Возможно, вы слышали сказку старых жен, в которой говорится, что немного кофе может помочь ребенку лучше заснуть, но это просто сказка старых жен.

Кофеин — стимулятор, а это значит, что он буквально будит людей.

Если дать ребенку даже немного кофе, он только не уснет, а не уснет.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими!

Кофе и кофеин: это плохо для детей

Мы все слышали, что кофе и кофеин вредны для детей, но действительно ли мы знаем, является ли это фактом или, скорее, советом для родителей?

Очевидно, у обоих есть некоторые побочные эффекты, с которыми может быть труднее справиться с детьми, но они не совсем небезопасны.Джули Симпсон, зарегистрированный диетолог Banner Children’s при Детском медицинском центре Кардона, делится ответами на некоторые общие вопросы по этой теме.

Кофе вреден для здоровья?

Как и все остальное, кофе в больших количествах может быть вредным для здоровья. Это верно в основном для всего, что вы вкладываете в свое тело, и одинаково для взрослых и детей. Джули говорит: «В умеренных количествах кофе может быть безопасным для населения».

В отличие от старого мифа, кофе не остановит ваш рост.Это не более чем бабушкины сказки.

Можно ли с кофеином?

Да и нет. Кофеин — это то же самое, что кофе в том смысле, что умеренность является ключевым моментом.

Важно отметить, что в отношении того, что является здоровым, нет никаких письменных стандартов для этого в Диетических рекомендациях для американцев, Американской диетической ассоциации или Федеральном управлении по лекарственным средствам. Однако, когда дело касается детей, по-видимому, есть некоторые побочные эффекты и на более низком уровне.

Американская академия педиатрии рекомендует подросткам в возрасте от 12 до 18 лет не превышать более 100 мг / день кофеина — количества, которое содержится в средней чашке кофе (около 8 унций).

Слишком много кофеина может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как:

• Дрожание
• Беспокойство
• Нарушения сна
• Обезвоживание
• Высокое кровяное давление
• Более высокая частота пульса

Как сравнить газированные и энергетические напитки?

Джули не рекомендует ни газированные, ни энергетические напитки, особенно детям. Эти напитки обычно превышают рекомендуемое количество кофеина для подростков, не говоря уже о содержании сахара.

Энергетические напитки и газированные напитки полны сахара, а сахар не является натуральным. На самом деле Джули говорит: «В средней банке газировки 40 граммов сахара, что составляет примерно 2 булочки Starbursts».

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, употребление любого из этих подслащенных сахаром напитков связано с:

• Увеличение веса / ожирение
• Сахарный диабет 2 типа
• Болезнь сердца
• Болезнь почек
• Неалкогольная болезнь печени
• Кариес и кариес
• Подагра (разновидность артрита)

Для ваших детей лучше получать натуральный сахар из обычных продуктов, так как вы также получаете витамины, минералы и клетчатку, в которых нуждается наш организм.Фрукты — отличный источник натурального сахара. Вместо содовой или энергетического напитка сладкой и здоровой альтернативой может стать клубника, персики или черника.

Есть один напиток, с которым вы никогда не ошибетесь — вода! Увлажняющий и здоровый. Но, конечно, вы не хотите, чтобы ваш ребенок остался в стороне, когда вы едете в кафе. Джули рекомендует пить несладкий чай. Это избавит от ненужного добавления сахара или слишком большого количества кофеина. Она также предлагает купить им самый маленький размер, чтобы это не обуздало их аппетит.

Ознакомьтесь с другими статьями в блоге Banner Health о том, что можно и чего нельзя делать в области питания.

Присоединиться к разговору

.