С новорожденным гулять до еды или после еды: Как правильно одеть новорожденного, чтобы защитить его от холода

режим новорожденного ребенка

Надо сказать, что в любом случае распорядок дня подчиняется режиму кормления грудничка. Так при грудном вскармливании по требованию количество кормлений может доходить до 12—14 в сутки, при этом продолжительность одного кормления составляет до 40 минут. 

Завтрак

Утро. Начинается оно тогда, когда кроха захочет кушать. А раз хочет кушать, то заявит об этом по-своему — просто заплачет. Обычно это происходит около 6 часов утра. Конечно, в это время просыпаться очень не хочется, вы еще совсем не выспались. Умывать грудничка прямо сейчас совсем не обязательно. Но, пересилив себя, постарайтесь все-таки сменить подгузник, так как за ночь в нем накопилось большое количество мочи. Надо сказать, что при каждой смене подгузника нужно подмывать малыша, а не просто протирать ему ягодицы влажной салфеткой. Перед каждым последующим кормлением также необходимо менять подгузник. Переодетого новорожденного приложите к груди. Многие дети после такого раннего завтрака опять засыпают. Покормив малыша, не забудьте и о себе: вам тоже необходимо восполнить запас жидкости. Поэтому еще с вечера можете поставить рядом со своей кроватью стакан морса, чая (если вы пьете холодный) или любой другой жидкости. После этого вы также можете еще немного полежать. 

Утренние «ритуалы» 

Перед следующим кормлением, то есть где-то через 3—3,5 часа (на первом месяце жизни это может быть 2—2,5 часа), постарайтесь подготовить все необходимое для умывания малыша. Перед этим кормлением можно сделать с новорожденным зарядку — несколько несложных упражнений, которые покажет вам доктор или медицинская сестра. С взрослением ребенка упражнения будут усложняться. Ни в коем случае нельзя делать зарядку сразу после еды: это спровоцирует срыгивание, и очень постарайтесь не забыть и о себе — позавтракайте как следует до того, как проснется грудничок — это улучшит приток молока. 

Прогулка

После второго завтрака удобнее всего пойти погулять: это полезно и ребенку, и вам — для скорейшего восстановления после родов. К тому же утренние прогулки имеют много положительных моментов: смог от машин еще не сконцентрировался над городом, да и на улицах народа не очень много, ведь большинство детей утром, в детских садах или в школах, и, соответственно, на улицах тише, чем в дневное время. Если вы хотите сочетать полезное с приятным, то можете совершить поход по магазинам. Удобнее это делать в компании с такой же мамой с коляской: тогда вы сможете по очереди заходить в магазин за покупками, не завозя в помещение своих детей, и дать им возможность не прерывать прогулки. Но если вам повезло и у вас есть помощники — бабушки, дедушки или няни, — не стесняйтесь пользоваться их помощью: гулять с коляской может пойти помощник. Вы же за это время можете заняться другими необходимыми делами. 

Обед, еще обед! 

Ближе к полудню обычно ребенок просыпается для первого обеда. Не забудьте о том, что перед обедом нужно сменить подгузник. Летом малыша можно кормить на прогулке. Пообедал ребенок — пообедайте и вы. А еще лучше, если вы пообедаете немного раньше, что опять же хорошо для стимуляции притока молока. После первого обеда лучше всего последовать примеру своего ребенка — лечь поспать или даже просто отдохнуть лежа. Для кормящей женщины очень важно отдыхать днем, так как после отдыха приток молока значительно улучшится, а у женщины останутся силы для многочисленных вечерних дел. Кроме того, это необходимо для вашей нервной системы — у усталой, издерганной мамы и ребенок будет больше капризничать, так как он очень тонко чувствует ваше состояние и настроение. Поэтому, если есть такая возможность — отдохнуть час-другой днем, непременно воспользуйтесь ею. 

Вот подошло время и для второго обеда. Если вы еще не проголодались, то можете просто слегка перекусить. А потом можно пойти и на вторую прогулку. Летом к этому времени спадет дневная жара, что тоже имеет значение. 

Еще не вечер… 

Не вечер, но уже и не день — около 6 часов. Пришло время для очередного кормления — предстоит ранний ужин… Многие подумают, что каждые 3 часа только и делаешь, что меняешь подгузник да кормишь новорожденного. Но с этого времени примерный режим новорожденного может меняться. После раннего ужина, уложив грудничка, вы можете начать готовиться к вечернему купанию: подготовьте одежду, разложите на пеленальном столике пеленку, гигиенические средства, подготовьте ванночку (но пока не наливайте воду), положите греться специальное полотенце или пеленку для вытирания. Если осталось время, поужинайте. 

Приступайте к водным процедурам 

Ближе к 9 часам вечера начните готовить кроху к купанию: не спеша разденьте его, дайте возможность малышу сладко потянуться. Замечу, что так вы готовитесь не только купаться, но и проводите воздушные ванны. Погладьте ласково ручки-ножки, животик, грудку, спинку ребенка — легкий массажик ни кому еще не вредил. Если вы запаслись надувным мячом, то немного покачайте малыша на нем: успокаивает, расслабляет, массирует животик, укрепляет мышцы спины. Теперь кроха готов перейти к водным процедурам. Обратите внимание, что купать малыша надо тогда, когда он еще не проголодался. Тогда купание станет удовольствием и для вас, и для него. После купания, вытирания, применения гигиенических и других детских косметических средств можно перейти к кормлению. После купания и перед последним кормлением не стоит идти на прогулку. 

Следующее кормление приходится обычно на время около полуночи. 11 если вам повезет, то до утра малыш будет сладко спать. 

Возможные варианты 

Режим дня может немного измениться, если вы предпочитаете купать малыша не перед предпоследним кормлением, а на ночь. Тогда после раннего ужина в 6 вечера вы можете не готовиться к купанию, а пойти погулять с малышом. И тогда к купанию вы начнете готовиться после 9-часового кормления. Подготовка к купанию и воздушные ванны останутся такими же и качание на мячике — тоже. Все процедуры после купания также остаются прежними и в том же объеме, только время смещается на более позднее. И тогда после последнего кормления около полуночи наступит ночной 6-часовой перерыв в кормлении. 

Как часто нужно гулять с ребенком

Прогулки с ребенком – польза для всей семьи! Когда начинать гулять с новорожденным? Сколько и когда лучше гулять с маленьким ребенком? Узнайте, что рекомендуют педиатры.

После выписки из роддома родители сомневаются: можно ли уже начинать гулять с младенцем? Особенно актуально это в холодное время года, когда многие мамы ошибочно считают прогулки даже вредными. Но это определенно не так.

Безусловно, прогулки в холодное время менее продолжительны, чем в теплое. У новорожденного крохи способность к терморегуляции формируется постепенно. Поэтому независимо от погоды за окном первое правило для родителей: не допустить как переохлаждения, так и перегрева ребенка. 

Второе – время для прогулки. Ни в коем случае не оставляйте прогулку с ребенком на «потом». Домашние дела и заботы подождут, а вот польза для всей семьи будет большая. Сделайте прогулки с ребенком обязательным ежедневным пунктом в расписании, выбирая удобный промежуток времени.

Зачем гулять с ребенком? Чтобы укреплять иммунитет и стимулировать физическую активность малыша. А дальше прогулки будут помогать в укреплении сердечно-сосудистой системы ребенка, развивать координацию и зрение, тренировать мышечную систему.

Как правильно организовать свое время для прогулок с ребенком. Давайте учиться.

Когда начинать гулять с новорожденным

Единственно правильный ответ на этот вопрос: как можно раньше! Если малыш родился здоровым и мама хорошо себя чувствует, то свежий воздух пойдет на пользу обоим.

Гулять с новорожденным можно уже со 2-й недели его жизни. Начинайте с 15 минут на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно. Постепенно продолжительность прогулки  можно довести до 2-3 часов (в зависимости от погоды, возможностей и желания родителей).

Когда лучше гулять с ребенком

Для прогулок с новорожденным оптимальное время летом – утро или вечер после 16 часов. Лучшее место: парк, лес, городской сквер, затененные места. Нельзя оставлять грудничка под прямыми солнечными лучами!

До еды или после? Идеальное время в промежутке между кормления, приблизительно через 30 минут после еды. Сытый кроха будет более спокойным, к тому же после еды организм всегда согревается.

Как гулять с ребенком зимой, весной, летом

В холодное время года на улицу можно выходить при температуре не ниже -5°С. Также обращайте внимание на влажность воздуха. Продолжительность прогулки зимой будет зависеть от того, делаете вы это первый раз или организм ребенка уже окреп.

Посмотрите полезную статью про аксессуары для детской коляски, чтобы ваши совместные прогулки с малышом были комфортными в любое время года.

Аксессуары для детских колясок

Весной и осенью гулять с новорожденным следует не более 15 минут (первый раз). Продолжительность прогулок можно постепенно увеличивать на 10-15 минут.

Летом начинать гулять также рекомендуется с 15-20 минут. Слишком жаркие дни опасны для младенца перегревом. 

Как правильно одеть ребенка на прогулку

Начнем с того, что ребенок болеет не от того, что ему холодно, а потому что – потеет. Зимой и летом одеть ребенка на прогулку правильно у родителей получается лучше, чем весной и осенью. Сложно угадать с погодой и правильно одеть ребенка, поэтому риск простуды выше.

Помните, что у маленьких детей гораздо больше энергии, чем у взрослого.

Малыш совершает гораздо больше движений за прогулку, чем вы, поэтому теплообмен у него тоже выше. Рекомендация: одевайте ребенка так, как одеваетесь сами и даже немного меньше.

Кому гулять с ребенком

Традиционно, эта часть заботы о ребенке ложится на маму. Но у нее также есть немало домашних дел, и хочется уделить немного внимания себе. В итоге,  иногда приходится жертвовать прогулками с ребенком, как чем-то менее важным, чтобы все успеть.

Как организовывать себя? Начните с того, чтобы выходить на прогулку с самого утра, как только малыш проснулся и хорошенько поел. Это будет приучать вас и вашего ребенка к определенному режиму. К тому же, после первой прогулки с самого утра, ребенок будет менее капризным на протяжении дня.

Поскольку прогулок на свежем воздухе должно быть несколько, одну из них обязательно нужно совершать маме. Мама тоже должна дышать свежим воздухом, получать здоровый румянец на морозе зимой и красивый ровный загар на солнце летом, много ходить пешком, чтобы быть всегда в отличной форме.

Приблизительно также поступайте со второй прогулкой после обеда. И тут уже на помощь можно подключать родственников. Вовлекайте в прогулки с малышом папу, бабушек и дедушек. Это не значит, что нужно перекладывать на них воспитание своего малыша. Пусть несколько часов прогулок на свежем воздухе бабушки и дедушки с любимым внуком или внучкой будут в удовольствие.

Как разнообразить прогулки

Выбрать интересную игрушку! У нас есть несколько идей для хорошего подарка малышу.

Лучшие игрушки для детей до 1 года

В совместные прогулки на свежем воздухе возьмите с собой мяч, каталку, ведерко с лопатками.

Родителям, которые предпочитают гулять в одиночку, можно захватить с собой новую книгу или скачайте аудиокнигу, взять с собой наушники. Если занимаетесь рукоделием, все принадлежности для него тоже можно взять с собой и устроиться в тихом месте на лавочке.

Кроме того, прогулки с коляской не мешают посещать различные мероприятия. Только бы там не было сильно шумно и не мешало крепкому сну малыша. Если в вашем городе намечается очередная интересная выставка, почему бы ее не посетить?

Нередко бывает и так, что подросшему малышу не нравится сидеть в коляске. Тогда подумайте об альтернативном варианте – детском трехколесном велосипеде с родительской ручкой. Ваш непоседа будет в восторге от новых возможностей! Какой лучше выбрать? Узнайте из нашего обзора.

Детские трехколесные велосипеды с родительской ручкой

Для поездок и путешествий с младенцем воспользуйтесь слингом или «кенгуру». Это удобный аксессуар для мамы и папы. Малыш будет к вам максимально близко, а значит – меньше станет капризничать в незнакомой обстановке. К тому же, «кенгурушка» поможет разгрузить руки.

Приятных и продуктивных вам семейных прогулок!

До скорых встреч в блоге Karapuzov!

Идем гулять! — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

ЗАЧЕМ НАДО ГУЛЯТЬ?

Чисто теоретически все родители понимают, что прогулки – это свежий воздух и здоровье, но давайте разберем, что дает нам выход из теплой квартиры или дома. По большому счету, любая прогулка – это контакт с природой (если, конечно, гулять не по оживленным улицам, а хотя бы в парке) и попытка немного уйти от вредных факторов цивилизации. Что это значит? Каждая городская квартира (да и загородный дом тоже) накапливает огромное количество вредных веществ. Прежде всего это пыль и самые разные аллергены (частицы бытовой химии, лаков, красок), которые всегда есть в мебели, книгах, коврах и вообще в любых предметах нашего дома. Плюс вся та уличная дрянь, которая летит в окна, если это городская квартира. А вот свежего воздуха в наших домах нет или очень мало, ведь зимой трудно держать окна открытыми и постоянно проветривать помещение. Нет в наших домах и солнечного света – полезного УФ-излучения, которое нужно для роста всего живого. Ну и, наконец, сидя дома, мы резко ограничиваем свою двигательную активность. Поэтому понятно, что выходить на свежий воздух и гулять надо всем, и детям в том числе. Конечно, гулять летом приятнее, чем зимой: тепло, птички поют, травка зеленеет, цветочки цветут, сразу как-то становится понятно, что прогулки и приятны, и полезны. А что зимой? Холод, снег, однообразный пейзаж – все это некомфортно, так где же толк от зимних прогулок?

ЧТО ДАСТ ЗИМНЯЯ ПРОГУЛКА РЕБЕНКУ:

1. Здоровье. В холодную погоду воздух становится более чистым и насыщенным кислородом, а вся пыль улавливается снегом. Свежий воздух очистит легкие от всего, что вдыхает младенец в квартире, слизистые оболочки дыхательных путей начнут работать лучше, а кровь и соответственно все органы обогатятся кислородом. Гуляя, ребенок будет лучше расти и физически развиваться.

2. Закаливание. Температура воздуха на прогулке зимой значительно отличается от температуры воздуха в комнате – все это закалит организм малыша.

3. Витамин D. Зимой солнца очень мало и прогулка – это единственная для ребенка возможность получить «порцию» ультрафиолета. А именно под его воздействием наш организм вырабатывает витамин D, нужный для профилактики рахита. Конечно, чтобы предотвратить рахит, нужно будет не только гулять, но все-таки воспользоваться этим простым и естественным «лекарством» стоит.

4. Физическую активность. Гуляя зимой, когда на нас надето много одежды, особенно если двигаться активно, мы тратим больше усилий и энергии. Тратит ее и малыш, даже если он просто перебирает ножками по дороге, копает снег, переваливается через сугроб или скатывается с родителями с горки. Так что зимняя прогулка волей-неволей дает нам физическую активность, а она в свою очередь стимулирует работу сердечно-сосудистой и иммунной систем. Получается, что опять есть польза для здоровья.

5. Развитие и социализацию. На улице мир совсем другой, чем в привычных для ребенка квартире или доме. Там полно всяких удивительных для детей вещей: идет снег или светит солнце, бежит собака, каркает ворона, проезжает машина. Причем все это меняется очень быстро: малыш все время видит новую картинку и получает новую информацию, изучает свойства разных предметов. Гуляя, дети учатся устанавливать разные связи: собака – лает, птичка – летит, а снег – белый и красивый. Плюс общение с другими детьми и новые контакты. Ну да, в теплое время года уличных развлечений больше, но не сидеть же в квартире до тех пор, пока снег не растает!

Конечно, не все эти факторы сработают на каждой прогулке: солнце светит не всегда, а что касается грудных детей, так они вообще на улице часто спят и никакого движения и особого ознакомления с окружающим миром у них нет. Но вот здоровье и закаливание зимние прогулки дают точно, если конечно же гулять на свежем воздухе, а не по загазованным улицам или полным народа магазинам.

ПОЧЕМУ НЕ ГУЛЯЮТ

Правда, сколько ни говорят о пользе зимних прогулок, все равно в это время года многие мамы и папы со своими детьми не гуляют или гуляют редко или недолго. Взрослые понимают, что это неправильно, но причины для того, чтобы остаться дома, кажутся им убедительными. В чем уверяют себя родители:

Ребенок заболеет на холоде. Это типичная страшилка, которую особенно любят мамы и бабушки: мол, ребенок вдохнет воздух на морозе и у него начнется кашель, насморк или заболит горло. Но холодный воздух болезни не вызывает – это миф.

На самом деле. Человек заболевает от бактерий или вирусов, а не от холода. Наоборот, на морозе многие вирусы гибнут, поэтому гулять при минусовой температуре безопаснее, чем при плюсовой. Другое дело, что переохлаждение (замерзшие ноги, например) может способствовать тому, что попавший в организм вирус или микроб начнет развиваться. Ну так его (переохлаждение) просто не надо допускать.

На улице одни инфекции. Сейчас, когда на нас обрушился поток самой разной негативной информации, в частности о всяких вирусах и болезнях, многие тревожные мамы вообще боятся лишний раз выходить с маленьким ребенком на улицу. Особенно в первые недели и даже месяцы после родов если ребенок родился осенью-зимой. Считают, что на младенца могут чихнуть на улице, или в подъезде после больного человека останется вирус, и ребенок его подхватит. Бесконечные страшилки средств массовой информации про новые и ужасные штаммы гриппа, ежедневные новости о тяжелых осложнениях после болезней и другие ужастики только подливают масла в огонь. Вот и сидят мамы с ребенком всю зиму дома и гуляют только на балконе.

На самом деле. Квартира не защитит от болезней –- принести в дом вирус может папа, бабушка, сама мама: в полной изоляции от мира семья не живет. А вот прогулка на свежем воздухе, наоборот, укрепит здоровье и иммунитет.

Гулять зимой так сложно и скучно. Зимой надо долго одеваться: сначала самой, а потом еще облачить в несколько слоев одежды ребенка. Причем одеться надо по погоде, иначе быстро замерзнешь и придется возвращаться. Спрашивается: зачем тогда вообще выходили? А еще надо ничего не забыть (те же варежки), иначе, опять-таки, надо вернуться домой, а это с маленьким ребенком всегда неудобно. Кроме того, многие младенцы процесс одевания переносят плохо: кричат так сильно, что проще плюнуть на прогулку и остаться дома. Зимой холодно, с коляской на лавочке не посидишь, книжку не почитаешь, надо все время ходить. Плюс многим родителям вообще скучно гулять с коляской или за ручку с ребенком, даже если погода хорошая и малыш спокоен.

На самом деле. Это все отговорки и банальная лень. Сегодня так много высокотехнологичной и удобной одежды (и взрослой, и детской), что одеться на прогулку можно легко и удобно. Дети очень быстро привыкают к процессу одевания или просто смиряются с ним. Если немного постараться, то даже в прогулке с коляской можно найти что-то интересное (слушать аудиокниги, музыку, общаться в компании таких же мам).

Ребенок замерзнет или, наоборот, перегреется. Зимой надо надеть на младенца большое количество одежды, а точно понять, не мерзнут ли ноги или, напротив, не спарился ли малыш, сложно.

На самом деле. Обычно родители одевают ребенка так тепло, что он точно не замерзает. Даже если кроха лежит в коляске, всегда можно пощупать его ручки и ножки и определить, не холодные ли они. Гораздо чаще ребенку на прогулке жарко, и узнать об этом можно по его виду и поведению. Лицо младенца краснеет, он начинает беспокоиться (капризничает или плачет), просит пить. Тогда нужно засунуть руку за шиворот малыша и пощупать его спинку (не вспотела ли она).

Ребенок захочет есть, а зимой на улице грудь не дашь. Поэтому гулять лучше не выходить, тем более что если выйдешь, то все равно надолго не уйдешь.

На самом деле. Ребенка можно покормить перед прогулкой. Тогда гарантированно есть 1–1,5 часа, чтобы выйти на улицу и подышать свежим воздухом. И этого для зимней прогулки вполне достаточно. А вообще, на улице зимой дети быстро засыпают и спят потом очень долго. Так что времени для того, чтобы погулять между кормлениями, обычно хватает.

Зимой плохая погода – если не метель, то гололед, если не мороз, то слякоть.

На самом деле. Плохая погода зимой, если человек не живет действительно в сложных климатических условиях, все-таки бывает нечасто. Метели не метут всю зиму, а суровые холода сменяются легким и приятным морозцем, так что чаще всего под словами «плохая погода» скрыта та же родительская лень. Или отсутствие привычки к здоровому образу жизни и прогулкам в частности. Плюс дома нас якорем держат привычные блага: мягкий диван, телевизор, компьютер.

Получается, что никаких особо серьезных причин, чтобы не гулять зимой с ребенком, нет. Но здесь тоже надо соблюдать меру. Не надо совершать подвигов и во имя здоровья малыша гулять, если нет сил, не готова еда для себя или мужа, на улице плохая погода или просто сегодня что-то пошло не так. Ничего страшного не случится, если один или даже пару дней ребенок побудет дома. Но как только погода наладится и появятся силы, надо выходить на улицу. А как же балкон? Если говорить честно, то все понимают, что прогулка на балконе не равна прогулке в парке или лесу. Это выход для тех, кто живет в доме без лифта, у кого рядом нет хотя бы сквера, если на улице совсем уж сильный холод и непогода, мама плохо себя чувствует или очень занята домашними делами или работой.

ВЫХОДИМ НА УЛИЦУ

Когда начать. Если ребенок родился зимой или холодной весной или осенью, то в первые дни после рождения ему гулять не надо. И не только потому, что на улице холодно, просто малышу нужно сначала адаптироваться к внешнему миру, и ему, и маме надо войти в новый ритм жизни. Вообще, мнения педиатров о том, когда начинать гулять с новорожденным, расходятся. Одни врачи считают, что здорового ребенка можно выносить зимой на улицу уже через неделю после рождения, другие рекомендуют прогулки с 10–14-го дня жизни, третьи вообще советуют подождать до трех-четырех недель. Здесь надо будет смотреть на все: на вес ребенка (маловесным детям зимой советуют начинать гулять попозже), на его состояние, на погоду, на возможности семьи (у мамы может не быть сил, папа работает, а бабушек поблизости нет).

При какой температуре и как долго гулять. Здесь тоже надо ориентироваться на погоду. На первую прогулку врачи рекомендуют выносить новорожденного, если температура за окном не ниже минус 5 ºС. Сначала можно даже не выходить на улицу, а «погулять» с одетым малышом в комнате с открытым настежь окном или посидеть на балконе. Потом выйти с малышом из дома держа его на руках, и затем уже гулять в коляске.

Каждый день прогулку увеличивают примерно на 5–10 минут, и получается, что выйдя на улицу в среднем в 10 дней, к месяцу ребенок может уже гулять час, а потом и 1,5–2 часа. Но здесь опять надо смотреть на климат. На улице может быть 0 ºС или даже плюс, но будет дуть сильный северный ветер – гулять при такой погоде неприятно и не нужно. А может быть мороз ниже минус 15 ºС, а день будет солнечным, погода мягкой – тогда цифры на градуснике не помешают погулять на свежем воздухе.

Как одеть ребенка. Как уже говорилось раньше, с одеждой сейчас все просто. Шерстяные рейтузы, которые еще надо натянуть, многочисленные платочки под шапочку, тяжелые детские шубки, одни носочки, а сверху вторые носочки, шарфики, чтобы не дуло, и прочие бабушкины хитрости для тепла остались в прошлом. Все просто: гуляет ребенок в коляске – хлопковый комбинезон (слип) к телу, сверху – флисовый, а затем комбинезон или конверт с утеплителем. На голову хлопковый шлем, поверх него – шерстяной или тот же флисовый (а можно надеть шлем «2 в 1»). На ноги – носки, на руки – варежки. Кому очень страшно – берите плед (на всякий случай). Если ребенок уже ходит – все то же самое, но вместо конверта уже будет комбинезон и плюс зимняя детская обувь. И никаких лишних пуговичек, завязочек и всего того, что раздражает и маму, и ребенка. Слипы на удобных кнопках, комбинезоны (конверты) на молнии, вместо душного шарфика шею закроет шапка-шлем, колючая шерсть заменена мягким и приятным флисом – собраться на прогулку в такой удобной одежде можно, как в армии, за несколько минут! Перед тем как выйти на прогулку, надо сначала собрать все нужные вещи (салфетки, соски, игрушки), потом одеться самой, а уже в самую последнюю очередь одевать ребенка (иначе ему быстро станет жарко).

Как видим, гулять зимой несложно и даже очень полезно. Так что одевайтесь правильно и вперед – навстречу природе и здоровью!

Распорядок дня для молодой мамы

Его нужно кормить 8 раз в день, менять подгузники, купать, переодевать и выходить с ним несколько раз за день на прогулку, а, кроме того…Еще надо убрать дома, не забыть про магазин, постирать, приготовить… Неплохо, если останется время еще и самой перекусить, чуточку отдохнуть, с мужем поболтать. Где найти время на все это молодой маме? Ведь в сутках только 24 часа! Секрет в том, чтобы правильно организовать свой день, расставить приоритеты и относится ко всему с легкой долей юмора. Иначе никак!

 
Сначала новорожденный сам устанавливает свой распорядок дня. И самое неприятное, что как раз никакого порядка в нем нет! Ребенок засыпает и просыпается когда ему вздумается, в любое время суток; он просит есть, когда он голоден, а не в тот момент, когда, что ему пора поесть думает мама… А подгузники ?!.. Их приходится менять не всегда через 3 часа, как говорится в рекламе, иногда это происходит каждые 20 минут! Выход? Лучший вариант на данном этапе — подстраиваться под малыша. Со временем вы потихоньку начнете сами организовать его день. Просто не зацикливайтесь на этом. Вы не первая и не последняя женщина, которая с новорожденным младенцем на руках такое проходила.

«Любовь не бывает без грусти…»
После долгих девяти месяцев ожидания, родов наконец-то вы дома со своим крохой. Вполне естественно, что вы чувствуете себя ослабевшей: и беременность, и роды потребовали от вас много сил — и физических и моральных. Ваш организм перестраивается, потому вы чувствуете не самым лучшим образом. А ночные бдения у кроватки, смена статуса достаточно беззаботной женщины и супруги на маму, и, возможно, дающие о себе знать швы после кесарева сечения. Нетрудно понять, что это не самый легкий период в вашей жизни. Крепитесь. «И это тоже пройдет»
У каждого ребенка свой ритм
Новорожденные непредсказуемы: одни спят, не просыпаясь, по нескольку часов подряд, другие «подскакивают» через каждые полчаса и снова засыпают, единственное, в чем схожи все, так это в том, что примерно каждые три часа они просят есть. И для них совершенно неважно, день сейчас или глубокая ночь. Редкие младенцы дают своим родителям передохнуть и пропускают ночное кормление. Так в среднем крохи едят 8 раз в день и спят около 16 часов в сутки. Но нет правил без исключений, а они в этом деле не редкость. Супер — едоки могут есть чаще и просить грудь раньше, чем им положено по времени. А сони могут проспать 20 часов в сутки. Лентяи — просят перекусить позже, чем им положено… Такой разброс сбивает маму с толку, особенно, если она с самого начала пытается навязать малышу устойчивый распорядок дня, не принимая во внимание его собственные нужды. Поэтому лучше давать крохе грудь или бутылочку, когда он сам этого попросит. Исключение, когда по каким-то причинам врач рекомендует вам обратное. К 2-3 месяцам режим дня малыша должен установиться сам собой. Днем он будет просить есть каждые три часа, а ночью (о, как об этом мечтают мамы)спать, не просыпаясь, около 6 часов. С трехмесячного возраста карапуза нужно кормить через 4 часа, он больше бодрствует днем и спит ночью около 8 часов. Так что, хочется верить, что вам удастся немного отдохнуть и вернуться к более –менее для вас нормальному ритму жизни.

Сначала питание, а потом воспитание
У вас не будет особых проблем с тем, чтобы организовать дневное кормление малыша. Чем ближе час его очередного принятия пищи, тем больше будет набухать грудь. Это сигнал к тому, чтобы вы подготовились к кормлению. Предварительно стоит сполоснуть грудь водой, особенно, если вы смазываете ее кремом или мазью. Затем вытереть и помассировать пальцами сосок, чтобы ребенку было удобнее его брать.
Если же вы кормите кроху из бутылочки, следуйте примеру опытных мам, заранее простерилизуйте несколько бутылочек разного размера: одни пригодятся для молока, другие — для воды. Одну можно взять на прогулку, прочие оставить для питания дома.
Когда ребенок поест, подержите его вертикально, дайте срыгнуть и выпустить газы.
Если между кормлением ваше чадо заснуло, у вас есть пару часов, чтобы заняться другими делами. Но не слишком загружайте себя. Запланируйте на день пару наиболее важных, например, приготовить обед или заплатить за квартиру.
Расставляйте приоритеты: сначала беритесь за наиболее неотложные вещи.

Специалист по подгузникам
Понятно, что, когда «новоиспеченная» мама должна поменять подгузник своему малышу первый раз в жизни, это у нее не всегда получается… Но взгляните на происходящее с другой стороны: в среднем вам придется менять ребенку подгузники 8 раз в день, 56 раз в неделю, 248 раз в месяц… Думаете, пара неудачных попыток может иметь значение? Через 3-4 дня вы станете таким профи, что разбуди вас среди ночи, вы сумеете сменить его в полудреме и без света. Что, в общем-то, и будет происходить.
Старайтесь сменить малышу подгузник после того, как он поел: большинство детей освобождают кишечник сразу после приема пищи. Прежде чем раздеть ребенка, приготовьте все необходимое: подгузник, воду, салфетки, крем. Внимание: некоторые малыши, особенно если они страдают небольшими расстройствами пищеварения, срыгиванием, отрыжкой, не любят, когда их тревожат после еды. У них начинается икота. Таким детям лучше менять подгузники до еды или через час после того, как они поели.

На свежий воздух
Малышу необходим свежий воздух и солнце, а потому нужно ежедневно выходить с ним на прогулку. Полчаса в день будет достаточно, и неважно, гуляете вы утром или вечером, до еды или после. Не бойтесь отправляться на улицу в холод — исключение морозные и ветреные дни, просто оденьте карапуза потеплей. Постарайтесь выбрать для прогулки время, наиболее подходящее для вас обоих. В жаркий день лучше гулять рано утром или поздно вечером, когда солнце не так припекает. А в холодную погоду, напротив, теплая середина дня — наиболее подходящий вариант для променада. Однако все-таки старайтесь выходить на прогулку каждый день в одно и то же время. Это поможет вам установить определенный распорядок дня.

Расписание для мамы
6,00 Первое кормление. Лучше, если вы сделаете это в положении полулежа, не вставая с кровати. Обычно после смены подгузников и еды малыши успокаиваются и снова засыпают.
8,00-9,00 Второе утреннее кормление. Хорошо, если мама поднимется на полчасика раньше и выпьет стакан теплого молока или зеленого чая со сливками. После второго завтрка уложить малыша сразу врядли удастся. Пусть он немного «погуляет», пока вы занимаетесь своими делами.
9,30-10,00 Утренний туалет новорожденного. Нужно промыть ему глазки стерильными тампончиками, обработать пуповину зеленкой или маргонцовкой, складочки на теле — детским маслом. Если в комнате тепло, устройте крошке воздушнуу ванну: пусть пять-десять минут полежит раздетым — это будет начало закаливания.
10,00-11,00 Малыш спит. Вы можете заняться домашними делами. А летом в это время лучше идти на прогулку. В холодное время года лучше подождать, когда воздух прогреется.
11,00-12,00 Третье кормление. Перед прогулкой лучше устроить себе небольшой перекус — это поможет выработке молока к следующему «заходу».
12,00-14,00 Прогулка на свежем воздухе. Не старайтесь заменить её, выставив коляску с младенцем на балкон, разве что если вы очень устали, плохо себя чувствуетет или за окном страшный холод. Прогулка необходима и вам.
14,00-15,00 Четвертое кормление. Лучше, если вы придете домой минут за сорок до него, чтобы успеть пообедать или хотя бы выпить чаю, пока малыш еще не проснулся. Можно даже закатить коляску в прихожую, чтобы не разбудуть младенца раньше времени.
15,00-16,00 Послеобеденный отдых. Не жалейте, хотя бы полчаса на то, чтобы прилечь после еды, когда малыш уже сыт и бодрствует в кроватке, посуда вымыта (даже если нет!), а домашнии разошлись по своим делам. Приняв горизонтальное положение, вы обеспечите отдых своему позвоночнику, позволите расслабиться напряженным мышцам плеч, спины и шеи. Хорошо при этом включить тихую приятную музыку и закрыть глаза, даже если не хочется спать — ваши глаза и нервная система тоже нуждаются в отдыхе.
18,00-19,00 Пятое кормление. Закончив его, поиграйте с малышом, сделайте ему легкий массаж — не раньше, чем через час после того, как он поел. Чем дольше продлится период бодрствования, тем лучше: кроха дольше проспит до последнего кормления, вы попозже его покормите перед ночным сном и он позднее проснется утром.
19,00-20,00 Пока малыш спит, можно поужинать и заняться приготовлением всего необходимого к вечернему купанию. Обеспечив заранее себе фронт работ, если все под руокй, вы не будете нервничать.
20,00-21,00 Вечернее купание. Перед ним ваше чадо должно «погулять» не менее 30-40 минут. Лучше, если ребенка купают в период его максимальной вечерней активности.
22,00-23,00 Шестое кормление. После него малыш обычно немедленно засыпает. Маме, кстати, стоит сделать то же самое, потому что некоторые младенцы имеют привычку вставать еще пару-тройку раз среди ночи. Подкрепиться.
 
www.nanya.ru

Как гулять с новорожденным – ИМ «Topponchino». Монтессори с рождения

Множество вопросов возникает перед молодыми мамочками по возвращении из роддома. Один из них — как гулять с новорожденным. Ведь свежий воздух необходим малышу. Но как сделать так, чтобы прогулка не нанесла вред крошечному организму.

Почему ребенку необходимы прогулки

Педиатры утверждают, что регулярные прогулки необходимо обязательно включать в распорядок дня ребенка любого возраста. Новорожденные – не исключение. Свежий воздух и солнце оказывают благотворное влияние на растущий организм:

• — активизируется кровообращение;
• — повышается аппетит;
• — становится более крепким и здоровым сон;
• — вырабатывается витамин D, необходимый для профилактики развития рахита;
• — организм приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды.

Полезно пребывание на свежем воздухе и для молодой матери. Прогулки насыщают организм кислородом и улучшают настроение. Двигательная активность помогает прийти в форму после родов.

Для прогулки лучше выбирать места вдали от автострады. Идеальное место — у водоема. Однако не всем выдается такая возможность. В тихом сквере под тенью деревьев малыш и мама отдохнут и получат порцию свежего воздуха. Когда организовать первую прогулку? На вопрос, когда впервые выходить с малышом на улицу, нельзя дать однозначного ответа. Это зависит от индивидуальных особенностей ребенка и состояния его здоровья, от времени года, от погодных условий. В любом случае, со второй недели в режим дня новорожденного включают прогулки. В это время организм младенца уже способен адаптироваться к условиям внешней среды.

Первые дни малышу достаточно нескольких минут пребывания на улице. Если погодные условия не позволяют, можно вывезти коляску на балкон. Некоторые педиатры считают, что длительность пребывания на свежем воздухе зависит от веса новорожденного. Чем малыш крупнее, тем дольше времени может длиться прогулка. 

Важно знать, что прогулку с новорожденным лучше отложить, если температура воздуха на улице ниже -15 и выше +30. 

Сон на балконе

Некоторые считают, что сон на балконе может стать альтернативой для прогулки в городе. На самом деле, этот вариант вполне допустим для тех, кто живет в многоэтажках. Загрязненный химикатами и выхлопными газами воздух высоко не поднимается. При условии, если балкон не застеклен, ребенок получает достаточно витамина D. 

Пока малыш спит на балконе, мамочка может полноценно отдохнуть. Такой вариант допустим и в случае, если нет лифта и некому помочь спустить с этажа коляску. Тем не менее, при любой возможности ребенку необходимо обеспечить полноценную прогулку на свежем воздухе.

Если родители решили организовать сон малыша на балконе в коляске, следует побеспокоиться о безопасности новорожденного. 

Что брать с собой на прогулку

Если для прогулки с детьми постарше приходится продумывать каждую мелочь и брать с собой игрушки, аптечку, дополнительную одежду и другие вещи, то перед родителями новорожденных малышей такой проблемы не возникает. Кроха в этом возрасте ни в чем не нуждается и, как правило, крепко спит на улице.

Если запланирована прогулка на 1-2 часа и больше, могут пригодиться некоторые предметы: 

• • Памперсы, пеленки, влажные салфетки, в теплое время года — матрасик топпончино. Новорожденный мочиться 20—25 раз в сутки. Гигиенические средства могут понадобиться в любую минуту. 
• • Покрывало или плед. Погода изменчива, к тому же в стенах квартиры не всегда можно оценить силу ветра и температуру воздуха. Зимой следует взять с собой дополнительно теплый плед или одеяло, а летом — легкое покрывало
• • Бутылочка с питанием. Понадобится в том случае, ели малыш на искусственном вскармливании. Следует помнить, что готовую смесь не хранят дольше 2-ух часов. Лучше взять с собой питание и термос с горячей водой. 
• • Соска.
• • Если малыш находится на ГВ — отличным подспорьем для кормления малыша во время прогулки послужит матрасик топпончино. 
• • Термосумка. В ней сохранится в тепле смесь для малыша и вода или чай для молодой мамочки. 
• • Москитная сетка и дождевик. Москитная сетка на коляску защитит от комаров и других насекомых, а дождевик — от осадков.
• • Необходимые вещи для родителей — зонт, легкий перекус, бутылка воды и мобильный телефон. 

Как одевать малыша на прогулку

Одежду для малыша выбирают по погоде. Главное, чтобы кроха не замерз и не перегрелся. Существует простое правило, как одевать младенца. Кутать его не нужно. Он должен быть одет по сезону, как и взрослый человек, плюс еще один слой одежды. 

Следует отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей. Чтобы малышу было комфортно, необходимо проверить распашонки и ползунки. В них не должно быть грубых швов. 

В коляску для сохранения тепла кладут дополнительно одеяло или покрывало. Но если у вас есть топпончино, то тонкого покрывала будет достаточно, т.к. одной из функций матрасика является – сохранять постоянную температуру поверхности, с которой соприкасается ребенок.  В процессе прогулки следует проверять, не замерз ли малыш. Для этого обычно трогают носик или ручки малыша. Этот способ неправильный. Чтобы узнать, не замерз ли новорожденный и не вспотел, согревают руки и касаются чуть ниже шеи, в затылочной части младенца. 

Особенно волнует родителей вопрос, надевать ли малышу шапочку. Многие мамочки при температуре +16 градусов натягивают младенцу теплый головной убор. Делать этого не нужно. Тонкой шапочки в такую погоду вполне достаточно. А вот в мороз не помешает защитить малыша двумя головными уборами — основной теплой шапкой и легким чепчиком.

Особенности прогулки с новорожденным в разное время года

1. Зима. Если малыш родился зимой, первые несколько недель ему достаточно 15-20-минутной прогулки. Можно даже не вывозить коляску, а просто вынести новорожденного на улицу. Кроха постепенно будет привыкать к морозу. Через пару недель можно увеличить длительность променада до 40-50 минут дважды в день. Если на улице лютый мороз и пронизывающий ветер, лучше просто проветрить помещение или ненадолго вывезти коляску на балкон. 

Переодеть или покормить кроху в холодное время года на улице невозможно. Поэтому из дома выходят сразу после кормления, когда у малыша наступает время сна. 

2. Лето. Родители очень обеспокоены тем, чтобы малыш не замерз. Часто они недооценивают вреда, который может нанести жаркая погода. Ведь перегрев для новорожденного зачастую опаснее, чем переохлаждение. Система терморегуляции у малышей до 3 месяцев еще недостаточно окрепла. 

Боди, распашонка, ползунки или слипы — оптимальный набор одежды для крохи летом. Не стоит пренебрегать шапочкой, которая защитит голову малыша от солнца. Отдать предпочтение следует чепчикам из тонких тканей светлого цвета. 

При температуре не выше 25 градусов можно проводить практически все свободное время на улице. В жаркую погоду педиатры рекомендуют остаться дома, а прогулки организовывать ранним утром или вечером.

3. Осень и весна. В межсезонье погода очень переменчива. Подобрать одежду для малыша нелегко. Идеальный вариант — это комбинезон с отстегивающейся подкладкой, который в любой момент можно превратить из легкой одежды в теплую. 

Длительность прогулки осенью и зимой зависит от погоды. В межсезонье солнце может внезапно смениться сыростью. Даже при наличии дождевика лучше избегать пребывания на улице во время осадков. Под защитной пленкой создается своего рода эффект парника, и новорожденный чувствует себя некомфортно. Поэтому прогулка в дождь не рекомендуется.

Прогулка должна не только приносить пользу малышу, но и доставлять удовольствие его родителям. Свежий воздух действительно очень важен для младенцев. Но если мамочке необходим отдых, улицу вполне может заменить проветривание или лоджия. 

Однако и лениться родителям не стоит. Первый месяц малышу достаточно пребывания на улице 20—30 минут в день. Когда организм крохи окрепнет, педиатры рекомендуют проводить вне душной квартиры все свободное время. Это пойдет на пользу как ребенку, так и его родителям.

сколько гулять и как одевать малыша

Собираясь на первую прогулку с новорожденным весной, каждая мамочка хочет, чтобы это мероприятие укрепило иммунитет ее карапуза.

Свежий весенний воздух действительно может подарить вашему ангелочку заряд бодрости и положительно повлиять на его развитие. Однако здесь важно не перестараться: лучшее — враг хорошего.

Сегодня мы расскажем, как правильно организовать вашу самую первую вылазку из дома, чтобы она пошла на пользу вашему солнышку.

Когда можно выходить с новорожденным на улицу после родов весной

Вернувшись с малышом из роддома, каждая мамочка стремится окружить свою кроху теплом, заботой и любовью.

Как только первая суматоха сойдет на нет, и ваше чадо сладко уснет в своей кроватке, у мамы возникает вполне логичный вопрос: когда после рождения ребенка можно выходить на улицу?

Здесь все зависит от следующих факторов:

Весна — коварный период, когда теплое и ласковое солнышко в одну минуту может уступить место пронизывающему ветру и дождю.

• Климатических условий региона

В то время как на юге уже довольно тепло, север и запад Украины может быть скован снегом.

Если вы проживаете в одном из более холодных регионов, то вам лучше ориентироваться на то, как организовать прогулку с грудничком зимой. Также эта информация будет актуальна для тех мамочек, которые родили в самом начале весны.

• Вашего самочувствия

Так как зачастую на прогулку с карапузом отправляется именно мама, важно, чтобы вы успели прийти в себя после родов.

Вылазка на улицу не должна ослабить ваше, пока не пришедшее полностью в норму, здоровье!

• Самочувствия вашего грудничка

Если ваш сын или дочка появились на свет недоношенными или ослабленными, то вам лучше проконсультироваться с педиатром о том, можно ли новорожденному выходить на улицу.

Если погода и здоровье позволяют, доктора рекомендуют выйти из дома на улицу примерно на 3-5 день после того, как вы вернулись из роддома.

Как подготовиться в первой прогулке с новорожденным

Ежедневное времяпрепровождение на свежем весеннем воздухе поможет вашей крошке:

• закалить организм;
• адаптироваться к новому большому миру;
• улучшить аппетит;
• получить необходимую для здоровья дозу витамина D;
• успокоиться после истерики;
• настроиться на сон.

Так что смелее собираемся гулять!

Конечно, чтобы первая прогулка с новорожденным весной принесла максимум пользы, маме нужно учесть множество нюансов:

• Приобрести коляску

Поначалу маленькому человеку понадобится коляска с люлькой.

По мере роста ребенка вы сможете заменить ее на коляску-трость или другую симпатичную вам модель.

Обязательно положите в нее дождевик: погода весной может быть очень непредсказуемой!

В людных местах или гористой местности коляска будет скорее затруднять ваше передвижение. Также это отличный вариант для коротких прогулок.

• Потренироваться дома, как вы будете кормить маленького человечка в людных местах

Для этого маме нужно обновить свой гардероб: приобрести бюстгальтер для кормления, а также удобную одежду, которая не будет сковывать движения.

• Продумать, как одеть новорожденного на первую прогулку

В приоритете — обновки из комсомольского трикотажа. Это натуральное полотно, которое словно создано для чувствительной детской кожи. Оно не вызывает раздражений или аллергию, не натирает, позволяет коже дышать и впитывает излишнюю влагу.

Детская одежда из трикотажа — лучшее, что вы можете приобрести для своего карапуза!

Большой выбор качественных, стильных и практичных моделей из этой ткани вы найдете в интернет-магазине DemiBaby. В нашей одежде для новорожденного ваша крошка будет с удовольствием гулять и расти здоровым ребенком!

P.S. Собирая гардероб, обязательно предусмотрите, чтобы в коляске был запасной комплект одежды, а также чтобы у вас был вариант быстро переодеть кроху.

• Обустроить уголок для сборов на улицу

Это может быть пеленальный столик и отдельный шкафчик для хранения маленьких комбинезончиков, курточек и других вещей. Не забывайте, что вначале нужно собраться самой и только после этого собирать своего ребенка. Если вы первым делом оденете грудничка, он может вспотеть, дожидаясь, пока закончит собираться его мама.

• Придумать маршрут, по которому вы отправитесь гулять

В первый раз не идти куда-то далеко. Лучше отправиться в какое-то тихое место, подальше от оживленных трасс и магистралей, где крошка сможет подышать свежим воздухом. Как вариант, вы можете пойти в ближайший парк.

Собираясь первый раз на прогулку с новорожденным, обязательно следите за настроением и физическим состоянием вашего солнышка.

Если малыш начал капризничать, возможно, он замерз, перегрелся, хочет кушать или ему надо поменять памперс. Поэтому постарайтесь не уходить слишком далеко от дома, чтобы вы могли быстро туда вернуться.

Сколько можно гулять с новорожденным на улице весной

Поговорим о времени первой прогулки с новорожденным:

• В большинстве случаев педиатры советуют провести на улице не более 15 минут.
• Детские доктора советуют постепенно увеличивать длительность пребывания во дворе, парке или на детской площадке, каждый день добавляя по 10-15 минут. Будьте аккуратны и не гуляйте намного больше положенного: иммунитет ребенка еще слишком слаб, чтобы выдерживать это без проблем для здоровья.
• Максимальная продолжительность пребывания вне дома составляет 1 час — 1,5 часа (ближе к концу первого месяца жизни).

Когда гулять с новорожденным до или после кормления

Хотите узнать, как гулять с новорожденным до или после еды?

В идеале, отправляться на улицу в промежутке между приемами пищи, чтобы ваше чадо еще не успело проголодаться и при этом его не укачало, пока он будет ехать в коляске.

Если вы планируете пойти во двор после приема пищи, надо выждать некоторое время, чтобы карапуз не срыгнул то, что съел несколькими минутами ранее.

Теперь вы знаете все самое основное про то, как организовать прогулки новорожденного в первый месяц весной.

ТМ Деми желает вам позитивного настроения и солнечной погоды, которая сделает ваши вылазки на улицу еще более приятными и полезными для здоровья малыша!

когда начинать, сколько гулять и какие вещи брать с собой

Если вы недавно стали мамой, то вам наверняка будет интересно узнать о том, как правильно организовать прогулку с новорожденным летом. Теплое время года благоприятно для вылазок на свежий воздух.

Сейчас на улице достаточно солнечно и тепло, – самое время познакомить малыша с окружающим миром.

Конечно, такую прогулку нужно организовать таким образом, чтобы она была максимально полезной для здоровья маленького человечка.

Читайте обо всем этом в нашем материале.

Через сколько гулять с новорожденным летом после выписки

Когда за окном светит яркое теплое солнце, хочется проводить как можно больше времени на свежем воздухе.

Конечно, такие прогулки не должны быть во вред маленькому человечку. Именно поэтому так важно знать, когда можно начать гулять с новорожденным летом.

На самом деле, ни один педиатр не скажет вам точно, на какой день гулять с новорожденным летом. Дело в том, что на это, помимо времени года, влияют следующие факторы:

• Погодные условия

Если погода за окном слишком холодная, то маме лучше не спешить на улицу. Представьте, что ваш ребенок родился весной и собирайтесь во двор так, как вы бы это делали в весеннее время. Ну а если на улице достаточно жарко, то вы можете попробовать выйти на свежий воздух уже на пятый день после выписки из роддома.

• Климатические условия

Здесь все зависит от того, в каком регионе вы проживаете. Ближе к морю климат может быть достаточно теплым, а в горных регионах нашей страны может дольше сохраняться по-зимнему свежая погода. В таком случае выходить гулять примерно на 7-10й день после выписки. Также учитывайте все нюансы вашего климата при выборе подходящего гардероба.

• Состояние мамы и её карапуза

Если вы недостаточно окрепли после родов или замечаете, что ваш ребенок слишком капризный, то вопрос того, через сколько можно гулять с новорожденным летом лучше обсудить вместе с вашим педиатром.

Когда можно выходить гулять с новорожденным летом

Если для прогулок нет никаких препятствий, поскорее собирайтесь на свежий воздух: отправляйтесь в ближайший парк или на детскую площадку.

Такие вылазки помогут малышу:

• Закалить его маленький растущий организм;
• Получить необходимую порцию витамина D, что очень важно для профилактики рахита;
• Поскорее адаптироваться к новым ребенка условиям;
• Улучшить аппетит;
• Настроиться на долгожданный сон;
• Прийти в себя после истерики.

С преимуществами такого времяпрепровождения мы определились. А теперь поговорим о том, в какое время гулять с новорожденным летом.

1. Оптимальное время для прогулок – утро, до наступления сильной жары.
2. Вы также можете выйти вечером после 16 часов.
3. Избегайте прогулок в обеденное время, под прямыми солнечными лучами: это вредно для здоровья маленького человечка.
4. Обязательно возьмите с собой шапочку для новорожденного или панамку, чтобы защитить карапуза от солнечного или теплового удара.
5. Выбирайте для прогулок тенистые аллеи, парки и другие места, где вы сможете укрыться от палящего солнца. При этом не забывайте отгонять от тела и, в особенности, от открытого личка вашего младенца мух и комаров. В идеале приобрести для этих целей москитную сетку (если она не предусмотрена изначально в комплектации вашей коляски).

Ещё немного деталей, как гулять с новорожденным летом в жару.

Первое, что вы должны сделать – посмотреть прогноз погоды. Если на улице слишком жарко и температура поднялась выше 30 °C, то от прогулок лучше отказаться.

Еще мамочки часто интересуются, когда гулять с новорожденным: до или после кормления. Мы рекомендуем выходить на улицу в промежутке между приемами пищи. В идеале, примерно через полчаса после еды. Как показывает практика, сытый грудничок ведет себя более спокойно.

Кроме того, после еды организм согревается.

Сколько времени гулять с новорожденным летом

Поговорим о том, как долго гулять с новорожденным летом.

1. Если погода за окном этому способствует, вы можете сразу начать с 15-20 минут.
2. Каждый день вы сможете добавлять к этой цифре еще по 15-20 минут.
3. В итоге к концу первого месяца своей жизни ваше чадо уже может находиться на улице до 2х часов.

Что еще важно знать о том, сколько времени можно гулять с новорожденным летом:

• Если погода способствует и состояние грудничка в норме, то вы можете находиться на улице дольше указанного выше времени.
• Однако не стоит быть на свежем воздухе весь день: лучше все-таки заходить домой, чтобы спокойно покормить ребенка.
• Улица — не лучшее место, чтобы переодеть карапуза, когда он запачкает свой подгузник. Во-первых, это неудобно. А, во-вторых, негигиенично, так как вы не сможете полноценно подмыть свое чадо.

Во что одевать новорожденного летом на прогулку

Чтобы первая прогулка с новорожденным летом прошла на ура, мамочке стоит заранее побеспокоиться и продумать гардероб своего грудничка.

В приоритете – изделия из натуральной трикотажной ткани: они поддерживают правильно теплообмен, так что ребенок не вспотеет и не перегреется, хорошо впитывают излишнюю влагу и пропускают воздух, позволяя коже дышать.

Именно с таким материалом работает трикотажная фабрика детской одежды DemiBaby. Добротные ткани позволяют нам быть уверенными в том, что все наши маленькие клиенты будут чувствовать себя комфортно.

А теперь о том, как одеть новорожденного на прогулку летом:

1. Если на улице очень жарко, карапузу будет комфортно в человечке для новорожденного, чепчике и носочках. Сверху укройте кроху легкой простынкой.
2. Если на улице тепло, но не жарко, то вы можете дополнительно утеплить карапуза, надев на него ползунки и/или кофточку.
3. Вечером и в более прохладную погоду наденьте на крошку комбинезон поверх боди.

Что брать на прогулку с новорожденным летом

Помимо качественной детской одежды, маме нужно положить в коляску масса других вещей.

Мы в ТМ Деми составили примерный список, что брать на прогулку с новорожденным:

• Запасной комплект одежды, которая понадобится, если ваше чадо испачкается;
• Сухие и влажные салфетки;
• Пустышки, если вы их используете;
• Парочку запасных памперсов;
• Водичку;
• Смесь, если ваш ангелочек на искусственном вскармливании;
• Антисептик;
• Плед, в которой вы сможете укутать ребеночка, если станет прохладно.

DemiBaby желает, чтобы прогулки с новорожденным на улице летом приносили вам максимум удовольствия и пользы!

Прогулки с младенцем для здоровья

Прогулка с ребенком — отличный способ выйти из дома и отправиться в путь, чтобы восстановить форму, в которой вы были до беременности. Это здорово, чтобы восстановить вашу физическую форму, зарядиться энергией и соединить вас с окрестностями и природой. Вот наши советы, как начать гулять с малышом.

Товары для послеродовой ходьбы

Чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое, когда вы начнете гулять с ребенком, может потребоваться некоторое планирование.Обязательно возьмите с собой воду и бутылочку для малыша. Также возьмите с собой мини-набор для смены подгузников и уборки. Когда ваш ребенок подрастет, он захочет, чтобы вы приносили ему на прогулку закуски и его любимую плюшевую игрушку.

Коляска

Коляска для ходьбы / бега должна быть в вашем списке желаний для детского душа. Когда ребенок вернется в норму, вам нужно будет регулярно заниматься спортом. Рюкзаки — вариант, но большинство семей обнаруживают, что ребенок быстро перерастает удобство ношения.Обратите внимание на следующие характеристики коляски, рекомендованные Американским колледжем спортивной медицины:

• Глубокое сиденье и ремень безопасности.
• Ремешок на запястье, чтобы коляска не скатывалась от вас.
• Солнцезащитный козырек для защиты кожи ребенка
• Тормоз с блокировкой для использования всякий раз, когда вы сажаете ребенка в коляску или вынимаете ребенка из коляски.
• Прочность и долговечность

Обувь для ходьбы

Беременность могла привести к необратимым изменениям в ногах.Хорошая идея — отправиться в лучший магазин обуви для бега в вашем районе и снова приобрести спортивную обувь. Хорошая обувь делает прогулки приятными.

Компаньон по ходьбе

Мамы, которые гуляют со своим партнером и ребенком, находят время для общения, создания семьи и расслабления после дня, проведенного дома или на работе. Это естественный способ наладить отношения и найти время для разговора, пока ребенок едет.

Вам нужно общаться с другими мамами так же, как вашему ребенку нужно играть с другими младенцами.Вместо того, чтобы встречаться в домах друг друга, назначьте себе свидание, чтобы выйти на прогулку. Это может быть так же просто, как кружить вокруг квартала или внутри торгового центра.

Ваши родители, родственники, братья и сестры хотят проводить время с вами и вашим ребенком. Сделайте время вместе активным, отправившись на прогулку. Если вам нужен перерыв, вы можете отправить их с ребенком и коляской, пока вы отдыхаете дома или занимаетесь сольной тренировкой.

Советы по плану послеродовой ходьбы

Вот несколько советов и рекомендаций, которые могут помочь вам составить лучший план ходьбы для вас и вашего ребенка.Учтите эти идеи.

Выберите правильный путь

Не берите коляску по гравию или неровным дорожкам. Вибрация и толчки не подходят ни ребенку, ни вашим запястьям, рукам и плечам при толкании коляски. Придерживайтесь тротуаров и асфальта.

Найдите мощеную дорожку, которая проходит через парк или природную территорию, где можно увидеть зелень. Исследования показывают, что прогулка в естественной среде снижает стресс и улучшает настроение.

Рассмотреть Продолжительность

Вы можете получить рекомендуемую физическую активность, быстро ходя по 30 минут в день. Вы можете разбить это на занятия по 10 минут или больше. Для похудения лучше всего непрерывно ходить от 30 до 60 минут большую часть дней в неделю. Если это больше, чем вы можете сделать вначале, увеличивайте его, добавляя к вашей прогулке еще пять минут каждую неделю.

Постепенно увеличивайте интенсивность

Прогулка в коляске увеличит интенсивность любой прогулки, поэтому постепенно удлиняйте прогулку.Вы должны ходить с умеренной интенсивностью, что означает, что вы дышите немного тяжелее, но все же можете продолжать разговор.

Как только вы научитесь водить коляску в течение 30-60 минут, вы можете попытаться увеличить темп. Или чередуйте короткие (30-60 секунд) быстрые интервалы с более длинными (1-2 минуты) восстановительными интервалами средней интенсивности. Увеличение интенсивности поможет похудеть и повысить физическую форму.

Следи за осанкой

Коляски для бега трусцой могут привести к неправильной осанке.Ваш центр тяжести сместила беременность, и теперь вам нужно вернуть себе хорошую осанку. Сосредоточьтесь на поддержании правильной осанки при ходьбе и избегайте наклонов вперед или назад.

Слово от Verywell

Гуляя с ребенком, вы с самого начала приучаете его к регулярным физическим упражнениям. Это подарок, который каждая мама должна подарить своему ребенку. Вы даже можете принять участие в веселых пробежках и благотворительных прогулках с колясками. У вашего ребенка может быть стена, полная медалей для ходьбы, еще до того, как он сделает свой первый шаг.Вы можете указать на это через несколько лет, когда вы не сможете оторвать ребенка от дивана или от его экранов (или того, что у нас есть к тому времени).

Когда ваш новорожденный сможет выйти на улицу?

Идея о том, что новорожденные дети должны оставаться внутри, — это сказка старых жен и полностью ложная. Свежий воздух и естественный солнечный свет полезны как для вас, так и для вашего ребенка, независимо от того, когда он родился. На самом деле, нет никаких медицинских причин не выводить ее на улицу на следующий день после того, как вы заберете ее домой из больницы, если вы оба чувствуете это.

Однако вам следует принять некоторые меры предосторожности и ввести определенные ограничения, чтобы ваш ребенок оставался здоровым. Вот несколько советов о том, куда идти и куда не ходить с новорожденным, как правильно одевать ее и как защитить ее от непогоды.

Избегайте больших скоплений людей

Хотя выходить во двор или в тихий парк — это нормально, вам следует изо всех сил стараться избегать мест, где бывает много людей в течение первых нескольких недель жизни вашего ребенка.

Чем она моложе, тем более незрелой ее иммунная система и тем больше она подвержена заражению микробами от других людей и находящихся поблизости от кашля, чихания и нечистых рук. Когда вашему ребенку исполнится 2–3 месяца, его иммунная система значительно вырастет, и вам не нужно будет беспокоиться об этом.

Младенцы неотразимы, а это значит, что незнакомцы могут захотеть прикоснуться к ней и поиграть с ней, что оставляет вам меньше контроля над тем, чему она подвергается. Так что имейте это в виду, прежде чем отправиться в торговый центр или в местный бассейн.

Хороший способ защитить ребенка от рук незнакомцев, заполненных микробами, — это носить ребенка в слинге. Когда члены семьи или друзья хотят подержать вашего ребенка, настаивайте на том, чтобы они сначала вымыли руки.

Одень своего ребенка по погоде

Перед тем, как отправиться в путь, у вас может возникнуть соблазн связать ребенка дополнительными слоями или, если сейчас лето, посадить его в коляску только с подгузником. Общее практическое правило — одевать ребенка по погоде — не слишком жарко и не слишком холодно — и добавлять дополнительный слой.

Используйте свою одежду в качестве ориентира. Если вам удобно носить футболку, наденьте на ребенка рубашку с длинными рукавами, а если вы носите толстовку, ребенку может понадобиться легкая куртка. Всегда имейте под рукой запасное одеяло, которое можно использовать в качестве дополнительного слоя.

В отличие от взрослых, младенцы не могут так эффективно регулировать температуру своего тела. Так что внимательно следите за своим ребенком, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или холодно. Прислушивайтесь к сигналам вашего ребенка, если ему неудобно, он будет плакать, чтобы вы знали.

Если ребенку слишком жарко, он может покраснеть и немного потеть по линии роста волос. Снимите слой или одеяло. Пока ребенок не на солнце, можно носить только подгузник на изнуряющей жаре, но вы не хотите оставаться на жаре надолго.

Точно так же, если ваш ребенок замерз, он, скорее всего, заплачет, чтобы сообщить вам об этом. Если температура низкая, держите ребенка в тугой связке, зажав руки и ноги, чтобы ему было тепло. И всегда убедитесь, что ваш новорожденный носит шляпу на улице в холодную погоду, так как люди теряют тепло тела через голову.

Защитите своего ребенка от непогоды

Будь то зима или лето, сталкиваться со стихией без надлежащей защиты — никогда не лучшая идея. Вот что вам нужно знать о разных сезонах года.

Зимой

Выносить ребенка на улицу зимой совершенно безопасно, при условии, что он правильно укутан (как обсуждалось выше), температура не слишком низкая, а поездка будет краткой. Иногда младенцам требуется несколько глотков свежего воздуха и естественного света, особенно если у них колики.

Будьте осторожны в холодную погоду. Младенцы подвергаются повышенному риску переохлаждения из-за все еще развивающейся нервной системы, минимального количества подкожного жира и неспособности дрожать, чтобы поднять температуру тела. Если на улице морозная погода, вы все равно можете взять ребенка на прогулку, при условии, что фактор охлаждения ветром выше 20 ° F. Не оставайтесь вне дома дольше нескольких минут.

Весной

Весна — прекрасное время года для рождения ребенка.Зимние холода начали таять, а дни становятся длиннее. Это идеальное время для прогулки или похода на детскую площадку с детьми постарше.

Однако весенние дни могут быть обманчивыми. Яркий и ясный день может быстро смениться порывами зимнего воздуха или внезапным ливнем. Всегда проверяйте погоду, прежде чем вывести ребенка на улицу весной, и приготовьте зонтик для коляски, дополнительные одеяла и сменную одежду на случай, если вы попадете в неожиданный ливень.

Летом

Летом вы хотите защитить своего ребенка от солнца, чрезмерной жары и комаров. В жаркие летние дни старайтесь избегать дневной жары и вместо этого старайтесь планировать занятия на свежем воздухе утром или ближе к вечеру. Если термометр достигает 80 ° F, заходите внутрь.

Младенцам младше 6 месяцев нельзя использовать солнцезащитный крем, поэтому вам нужно держать ребенка в тени и использовать шляпу от солнца. Гуляя или собираясь в парк, используйте прогулочную коляску с навесом и убедитесь, что ребенок никогда не находится под прямыми солнечными лучами.

Если в вашем районе много комаров, вы можете использовать сетку, чтобы прикрыть коляску, или собирать вещи на заднем дворе, но убедитесь, что сетка находится подальше от лица вашего ребенка.

Осенью

Как и весна, осень может быть прекрасным временем для рождения ребенка. Температура умеренная, много солнечных дней и разноцветные листья. Однако и в осенние дни погода может быстро меняться.

Ранней осенью прохладное утро может сменяться летним днем, в то время как поздней осенью в яркие солнечные дни может показаться обманчивый зимний холод.Многослойность очень важна в осеннюю погоду, поэтому обязательно возьмите с собой дополнительные одеяла, чтобы согреть новорожденного на улице.

Когда вы вернетесь домой

Вернувшись домой с прогулки, обязательно вымойте руки новорожденному, особенно если к нему кто-то прикоснулся. Также неплохо было бы вымыть руки, чтобы ничего не передать от себя к ребенку. Некоторые родители чувствуют себя лучше, купая ребенка после того, как вернулись домой с экскурсии, особенно после похода за покупками в продуктовый магазин или торговый центр, где ребенок мог подвергнуться воздействию микробов.

Что делать после кормления ребенка

После того, как вы закончили кормить ребенка, он может бодрствовать, готовый заснуть, или плакать и суетиться. Может быть трудно понять, что делать дальше, особенно в первые дни и недели с ребенком, прежде чем вы воспользуетесь его сигналами и предпочтительными распорядками. Определите, в каком настроении находится ваш ребенок, прежде чем решать, что делать после кормления.

Air Relief

Часто младенцы глотают немного воздуха вместе с грудным молоком или детской смесью.По данным Kids Health, проглоченный воздух может вызвать боль и беспокойство. Попробуйте отрыгнуть ребенка, чтобы увидеть, избавит ли это от дискомфорта. Для этого положите ее себе на плечо и осторожно потрите или похлопайте по спине. Другой вариант — посадить ее к себе на колени, наклонить вперед, поддерживая при этом голову, и гладить ее по спине, пока она не отрыгнет.

Diaper Duty

Как долго длятся колики?

После еды у вашего ребенка может появиться мочеиспускание или дефекация. Мокрый или грязный подгузник скоро станет холодным и неудобным, и, если у ребенка появится сыпь от подгузников, он может уколоть, заявляет семейное воспитание.Даже если вы только что сменили подгузник своему ребенку перед тем, как кормить его, проверяйте его после еды, особенно если он суетится или плачет, или если вы планируете вскоре уложить его вздремнуть.

Время для игр

Если ваш ребенок проснулся после кормления, он может быть готов к легким играм. Поговорите со своим малышом, погладьте его или покажите ему одну-две ярких игрушки. Педиатр доктор Сирс предлагает показать ему свое лицо в зеркало или обратить его внимание на потолочный вентилятор.Кроме того, после кормления самое время вывести его на прогулку, потому что вы знаете, что он не проголодается, пока вас не будет.

Время сна

Как заставить спать пятинедельного ребенка

Маленькие младенцы часто засыпают после еды, поэтому ваш ребенок может быть сонным, но не совсем спать. Иногда вынимание груди или бутылки изо рта выводит ее из полусонного состояния и может вызвать слезы. Пеленайте ее или крепко держите и идите или подпрыгивайте вместе с ней, чтобы успокоить.Положите ребенка в люльку или колыбель, пока он спит, но еще не спит. Вы можете погладить ее по спине или на мгновение подойти поближе, но посоветуйте ей заснуть самостоятельно. Если вы только заканчиваете ночное кормление, постарайтесь сохранить спокойствие и не стимулировать ребенка изображениями или звуками. Это поможет сохранить ее в сонном состоянии, что облегчит ее возвращение ко сну.

Eat Play Sleep Fail — Precious Little Sleep

Первая публикация 5 апреля 2013 г. Обновлено: 12 апреля 2013 г. 248 комментариев

Ешь, играй Сон — это популярный план ухода за ребенком, который упоминается в ряде бестселлеров (Baby Whisperer, BabyWise и т. Д.)). Я избегал головоломки «Ешьте, играй, сон», потому что не люблю тыкать в других людей, спящих младенцами. В основном потому, что я не хочу, чтобы они давили на мне . Но сегодня я собираюсь надеть трусики для больших девочек MY , потому что я думаю, нам нужно поговорить о E.A.S.Y. план сна. Потому что E.A.S.Y. часто бывает совсем непросто.

Eat Play sleep или E.A.S.Y. расшифровывается как E at A ctivity S leep Y наше время.Теоретически план «Ешьте, играй и сон» гарантирует, что ваш ребенок будет спать 2 часа, поэтому «Ваше время» позволит вам приготовить необычные рецепты Pinterest или, наконец, посмотреть видео о пилатесе, которое вы купили, но еще не сняли обертку (не соври мне, я знаю, что у тебя есть).

Примечание: Если ешь, играй, сон работает для тебя — ОТЛИЧНО! Рад это слышать. Прекратите читать здесь. Лучше почитайте что-нибудь веселое. Как мой любимый пост (и, к сожалению, я его даже не НАПИСАЛ).Однако, если вам это нелегко, читайте дальше.

У E.A.S.Y. есть два ключевых элемента. или метод Eat Play Sleep (это фактически одно и то же, поэтому для простоты я буду использовать E.A.S.Y.):
[list type = ”checklist”]

• Кормление перед сном снято со стола. Конечно, вам все равно нужно заставить вашего ребенка заснуть (используя сушат, поднимать вниз и т. Д.). Но у вас не будет никаких проблем с ассоциацией медсестры = сон, потому что кормление грудью не разрешено.
• Это решает (ну) вопрос «что нужно моему ребенку?» загадка, потому что теперь вы следуете запланированному плану. Так что гораздо меньше болтовни о таких вещах, как «Ребенок плачет. Он голоден? Он устал? У него есть газ? Как мне с этим справиться? » Если он плачет и пора поесть, накормите его. Если он плачет и пора спать, вы уложите его спать.

[/ list]

Но между вами и мной я ненавижу все ЛЕГКОЕ. Я всего получаю апелляцию. Многие люди действительно преуспевают в расписании и ненавидят хаос, который новорожденные вносят в картину.Они хотят иметь возможность планировать свой день и иметь некоторую степень предсказуемости. Им также нравится чувствовать, что они едут на автобусе, а не просто отчаянно бегают на колесе хомячка. И в какой-то момент введение последовательного ритма действительно полезно для всех. Кроме того, молодые родители часто измучены, что означает, что их мозг функционирует на том же уровне, что и у белки. Таким образом, попытки уловить сигналы голода, сонливости и т. Д. — сложная задача, особенно когда более сложные дети не хороших (или каких-либо) сигналов.И, честно говоря, в этом подходе есть хорошие элементы, такие как упор на то, чтобы усыпить ребенка и не заставлять ребенка спать слишком долго. Но я вижу, что многие люди застревают на плане питания и сна, и проблема не в их реализации или их младенце . I Таков план.

[pullquote type = ”1 ″]
У каждого есть план, пока он не получит удар в рот.
— Майк Тайсон
[/ pullquote]

Надеюсь, что проблемы с E.A.S.Y. На данный момент вам бросается в глаза план сна, но если нет, я поясню.
[тип списка = «контрольный список»]

• Ты КАК-то уложишь ребенка спать. Если вы уберете со стола «няню для сна», это не гарантирует, что вы успешно уложите ребенка спать каким-то другим способом. Кормление / кормление новорожденного для сна очень популярно, потому что это очень ЭФФЕКТИВНО . Удаление этого из вашего арсенала для сна может сделать первые несколько месяцев новорожденного ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТРЕССНЫМ .
• Иногда у детей есть потребности, которые не соответствуют плану! Скачки роста, болезни, тот факт, что сегодня вторник — все это может сбить вас с плана. Если вы уверенно работаете в рамках плана и сохраняете определенный уровень гибкости, это не проблема. Но я вижу многих родителей, которые строго придерживаются плана и / или чувствуют себя неудачниками, потому что они не могут .
• Попытка составить график и интервал между кормлениями вашего ребенка в течение дня может иметь непредвиденные последствия, поскольку он переносит кормление на ночь.Конечно, некоторые младенцы могут наесться обильным кормом и, таким образом, успешно сосать грудь каждые 3-4 часа в течение дня. Некоторые просто восполнят потерянное дневное питание, заменив его дополнительными ночными приемами пищи. Что связано с…
• По определению, план сна Eat Play Sleep означает, что когда вы кладете ребенка спать, он какое-то время не ел. Если ваш E.A.S.Y. дремлющий ребенок спит коротко в течение всего дня, причиной может быть голод. Даже если вы не хотите кормить ребенка грудью ДО сна, вы все равно можете кормить ребенка ВОССТАНОВЛЕНИЕ сна , чтобы избежать этой проблемы.Если только вы не будете воинственно следовать за E.A.S.Y. план, и в этом случае я надеюсь, что вам понравятся эти 25 минут сна.

[/ список]

Подходит ли сон для многих младенцев? Конечно, есть. Правда в том, что большинство младенцев довольно гибкие, и вы можете выбрать любую самую продаваемую книжку для сна для младенцев (надеюсь, эту), и если вы будете последовательны, она вам подойдет. Но если у вас сложный ребенок, если все идет не так гладко, если вы используете Eat Play Sleep и вам сложно дремать, изо всех сил пытаетесь заставить ребенка вздремнуть вообще или родить ребенка кто ест ПОСТОЯННО всю ночь, я бы посоветовал Eat Play Sleep не такой, как E.A.S.Y. как вы надеялись. И я не одинок в этом, посоветуйтесь с доктором Карп, чтобы сказать об этом.

Если вам повезло (хорошо или плохо) с Eat Play Sleep, поделитесь своей историей! Также кого-нибудь еще впечатлило то, что мне удалось воплотить цитату Майка Тайсона в блог о детском сне? Мне кажется, я только что выиграл соревнование по быстрому написанию с этим. Например, вместо того, чтобы цитировать Платона или мистера Роджерса, я собираюсь найти наиболее неподходящих для детей людей и впихнуть их мудрые слова в сообщения с этого момента.Хммм… Я действительно могу это сделать.
[mailchimpsf_form]

советов по ведению пациентов — Ассоциация поддержки младенцев с рефлюксом, Inc

• Кормите ребенка в вертикальном положении. Держите тело прямо, голова должна быть выше живота.
• Постарайтесь удерживать ребенка в вертикальном положении не менее 30 минут после кормления. Старайтесь избегать вертикального положения сидя в это время, поскольку это положение может увеличить давление в брюшной полости и вызвать рефлюкс.
• Не кладите ребенка на спину сразу после кормления.
• Избегайте воздействия табачного дыма.
• Избегайте перекармливания — если у вашего ребенка рвота, подождите до следующего кормления, а не кормите его снова. (Проконсультируйтесь с врачом или детской медсестрой о том, подходит ли их количество)
• Подумайте о том, чтобы предложить вашему ребенку пустышку (или ваш чистый палец), если вам нравится эта идея; глотание может помочь ребенку успокоиться. Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своей детской медсестрой.
• Избегайте грубого обращения с ребенком и его подпрыгивания (возможно, вам придется напомнить об этом семье и друзьям).
• Используйте приспособления, которые помогают удерживать ребенка в вертикальном положении или успокаивают его, например, детские качели, шезлонг и / или детский гамак, если это необходимо. (Важно: Никогда не оставляйте их без присмотра и не позволяйте им уснуть без присмотра в этих устройствах, поскольку они не предназначены для использования в качестве спальных принадлежностей.)
• Если возможно, меняйте подгузник ребенку перед кормлением, а не после, поскольку рефлюкс более вероятен при полном животе. Старайтесь не поднимать ножки ребенка слишком высоко, чтобы сменить подгузник; вместо этого попробуйте перекатить ребенка в сторону.
• Избегайте тесной одежды вокруг талии, например, обтягивающих подгузников или эластичных поясов.
• Загущенные корма (смеси AR или детские смеси, загущенные коммерческими загустителями) могут быть эффективны для некоторых детей с рефлюксом, особенно тех, у кого рвота. Сначала обсудите этот вариант с врачом вашего ребенка.
• Если есть подозрение на пищевую аллергию или непереносимость, может оказаться полезным двухнедельное испытание гипоаллергенной смеси, если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании. Если вы кормите грудью, вы можете отказаться от определенных продуктов. E.грамм. коровье молоко и соя из вашего рациона (под наблюдением врача). Учтите также возможность пищевой аллергии или непереносимости у детей старшего возраста. Обратитесь за медицинской помощью по этому поводу. Не меняйте диету вашего ребенка до обращения к врачу. Посоветуйтесь с диетологом.
• Ребенок часто отрыгивает во время кормления (если переносится), например, после завершения каждой стороны у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, и после каждых 30-60 мл у ребенка, находящегося на искусственном вскармливании.
• Попробуйте давать меньшее количество корма немного чаще (если это не расстраивает ребенка).Частые большие кормления могут вызвать рефлюкс.
• Массаж успокаивает младенцев и детей, а также улучшает пищеварение. Узнайте, как массировать своего малыша / ребенка, чтобы они получали от этого максимум удовольствия.
• Сведите к минимуму продукты и напитки, если они вызывают раздражение или повышают риск рефлюкса. Примерами могут быть острая пища, цитрусовые, помидоры и другая кислая пища, жирная пища и кофеин
• Если вашему ребенку меньше 12 месяцев, подъем изголовья кровати для лечения рефлюкса не подтверждается данными научных исследований.Это может быть полезно для уменьшения эпизодов рефлюкса у ребенка старше 12 месяцев.
• Для детей старше 2 лет адаптируйте стратегии управления, например избегайте лежания в течение нескольких часов после еды, чаще ешьте небольшими порциями и т. д. Вы также можете посоветовать им избегать больших приемов пищи перед тренировкой или стрессовыми событиями, такими как экзамены; и избегайте или минимизируйте употребление кофеина.

• Поощряйте детей старшего возраста найти удобное положение для сна.Может быть полезен сон на животе или на левом боку.
• Дети старшего возраста / подростки могут подумать об использовании жевательной резинки без сахара после еды, поскольку она может уменьшить кислотный рефлюкс и помочь вывести кислоту из пищевода.

Дополнительные предложения от членов RISA «Иди на прогулку, если можешь — крики никогда не кажутся такими громкими на свежем воздухе». «Включите автоответчик / снимите трубку, когда у вас будет возможность отдохнуть.» « Если возможно, приобретите портативный телефон. Это позволяет вам поддерживать связь с друзьями и семьей, продолжая заботиться о потребностях вашего ребенка. Кроме того, его удобно держать рядом с вами во время кормления ребенка, поскольку телефон почти всегда звонит после того, как вы устроились ».

© Написано RISA Inc, отредактировано Глендой Бланч, членом RISA Inc и автором книги «Реальность рефлюкса: Руководство для семей», 2010 г.

Ссылки Медицинский консультативный совет BabyCentre UK. (2008, январь).Кофеин и беременность: что безопасно? Получено 19 апреля 2008 г. из Детского центра Великобритании: www.babycenter.com.au/pregnancy/nutrition/foodsafety/caffeine/ CDHNF. (2007, 24 сентября). Оценка и лечение гастроэзофагеального рефлюкса у детей. Получено 28 апреля 2008 г. из Детского фонда здоровья пищеварительной системы и питания: http://gerd.cdhnf.org/User/Docs/PDF/Slides/GERD_Core_Set_1_Hour.pdf CDHNF. (2007). Детская ГЭРБ. Что случилось с желудком моего ребенка? Получено 2 апреля 2008 г. из Детского фонда здоровья и питания пищеварения: http: // gerd.cdhnf.org/cms/en/PatientsAndFamilies/Kids/Patients_Kids_Landing.aspx?menu=patientskids CDHNF. (2006, 9 марта). Контрольный список подростков для ГЭР или ГЭРБ. Получено 30 апреля 2008 г. из Детского фонда здоровья пищеварительной системы и питания: http://gerd.cdhnf.org/User/Docs/pdf/GERDTeenChecklist.pdf Craig, WR, Hanlon-Dearman, A., Sinclair, C., Taback , С., & Моффатт, М. (2004). Метоклопрамид, утолщенные кормления и позиционирование при гастроэзофагеальном рефлюксе у детей младше двух лет (обзор). Кокрановская база данных систематических обзоров (3), выпуск 3.Изобразительное искусство. №: CD003502. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003502.pub2 Харнсбергер, Дж. К. (2008). Алгоритм ведения № 2: Ведение ребенка или подростка с хронической изжогой. Получено 2 апреля 2008 г. из Medscape Pediatrics: http://www.medscape.com/viewarticle/494079_12 Генри, С. М. (2004). Различия: гастроэзофагеальный рефлюкс и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь у младенцев. Успехи в уходе за новорожденными, 4 (4), 235-247 McLoughlin, H. (2008). Как использовать детский массаж для снятия рефлюкса. Получено 20 июня 2009 г. с сайта How to Do Things: www.howtodothings.com/family-relationships/how-to-use-infant-massage-to-relieve-reflux Nielsen, R.G., Bindslev-Jensen, C., Kruse-Andersen, S., & Husby, S. (2004). Тяжелая гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и гиперчувствительность к коровьему молоку у младенцев и детей: ассоциация болезней и оценка новой процедуры испытания. Журнал детской гастроэнтерологии и питания, 39, 383 — 391 Schwarz, S. M., & Hebra, A. (2009, 13 мая). Гастроэзофагеальный рефлюкс. Получено 26 августа 2009 г. с сайта eMedicine: http: // emedicine.medscape.com/article/930029-print Ван Ниль, К. В. (2008, 12 марта). Лечите младенцев с рефлюксом консервативно. Получено 31 марта 2008 г. из журнала Journal Watch Pediatrics and Adolescent Medicine: http://pediatrics.jwatch.org/cgi/content/full/2008/312/4 Vandenplas, Y., & Sacré, L. (1987). Загустители молока как лечение гастроэзофагеального рефлюкса. Клиническая педиатрия, 26 (2), 66-4 Vandenplas, Y., Rudolph, C.D., Di Lorenzo, C., Hassall, E., Liptak, G., Mazur, L., et al. (2009). Руководство по клинической практике педиатрического гастроэзофагеального рефлюкса: Совместные рекомендации NASPGHAN и ESPGHAN.Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 49 (4), 498-547 von Schönfeld, JV et al 1997, «Пищеводная кислота и слюнная секреция: можно ли жевательной резинкой лечить гастроэзофагеальный рефлюкс?», Пищеварение, том. 58: 2, pp. 111-114, просмотрено 21 июля 2008 г.

Ребенок просыпается из-за голода?

Мы все готовы сделать все возможное, чтобы наши дети получали надлежащее питание, очевидно, но, как скажет вам любой, кто прошел через это славное путешествие материнства, дети проницательны.Они невероятно умны. Они найдут способы получить то, что хотят, и будут постоянно их повторять.
Очевидно, это не их вина. Они просто работают на инстинкте. Они знают, что им нравится, и в молодом возрасте им нравится мама.
Много.
Я все время говорю, мама. Вы для своего ребенка то же самое, что Pinterest для домовладельцев среднего возраста. Слишком много никогда не бывает.
И учитывая тот факт, что у них действительно есть только один способ общения, если мамы нет рядом, и они не думают, что это круто, у них зажигаются легкие и они плачут.
Однако очевидно, что они плачут не только потому, что им нужна мама. Они плачут, потому что им неудобно, или потому что у них грязные подгузники, или потому, что им слишком жарко или слишком холодно, и они плачут, потому что голодны.
Итак, когда они просыпаются посреди ночи и начинают плакать, сложно определить, потому ли это, что им нужно поесть, или потому, что они просто хотят увидеть маму в комнате.
Я не пытаюсь сказать вам, что вы не должны реагировать на плач ребенка.Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо, и я полагаю, что вы можете сказать, когда что-то нужно решить, исходя из уровня децибел, интенсивности, высоты тона и продолжительности. Но при этом, если ваш ребенок просыпается семь или восемь раз за ночь и настаивает на том, чтобы вы пришли и заставили его снова уснуть, это может серьезно повлиять на сон всех, в том числе и ее.

Многие дети привыкли к кормлению, покачиванию, сосанию и так далее, чтобы заснуть, и это не то, что они могут преодолеть за 15 или 20 минут.Решение этой проблемы требует от вас реальной работы и твердой приверженности, но мы можем поговорить о тренировке сна через минуту.

Прежде всего, вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь разгадать эту столь распространенную родительскую загадку.

• МЕНЕЕ ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ?
  Примерно до шестимесячного возраста младенцам обычно требуется как минимум одно ночное кормление. У них маленькие животики, они еще не начали есть твердую пищу, а смесь и грудное молоко перевариваются довольно быстро, так что есть большая вероятность, что они съедят ночью.Очевидно, это не относится ко всем младенцам. Некоторые младенцы с самого раннего возраста спят всю ночь без еды, а затем откладывают свиньи в течение дня, но, вообще говоря, вы можете ожидать, что их вызовут на ночное кормление до тех пор, пока ребенку не исполнится около шести месяцев.

• ДЕТИ ДОСТАТОЧНО ЕДАЕТ В ДЕНЬ?
  Когда ребенок научится спать всю ночь без еды, вы должны убедиться, что он получает необходимое количество калорий в дневное время.Лучший способ, который я нашел, — это добавить дополнительный корм в течение дня или добавить унцию или две в каждую бутылку в течение дня. Это также прекрасное время, чтобы подумать о введении твердой пищи. Хорошая новость заключается в том, что организм ребенка обычно приспосабливается за ночь или две, чтобы начать получать эти дополнительные калории в дневное время, когда они больше не получают их ночью. Просто быстрое, но СУПЕР ВАЖНОЕ напоминание … Прежде чем вы попытаетесь сделать любые изменения в графике кормления вашего ребенка, поговорите со своим педиатром .Ночной сон прекрасен, но необходимы калории. Если у вашего малыша недостаточный вес или он не растет так быстро, как должен, возможно, сейчас не лучшее время отказываться от ночного кормления, поэтому снова поговорите со своим врачом.

• РЕБЕНОК БЫСТРО ЗАСЫВАЕТСЯ, КОГДА ВЫ ИХ КОРМИТЕ?
  Я уверен, что вы знаете этот сценарий. Малышка начинает плакать через 45 минут после того, как вы ее усыпили, вы входите и предлагаете корм, который она с радостью принимает, она принимает около трех четвертей унции, а затем тут же теряет сознание посреди чего-то.Если это происходит часто, это хороший знак, что ваш малыш ест для комфорта, а не для голода. По-настоящему голодные младенцы обычно едят до тех пор, пока не насытятся, в то время как те, кто ест для комфорта, как правило, довольно быстро отстраняются, когда получают то, что ищут.

• СПЯТ ли ребенок для хорошей растяжки после кормления?
  Если ребенок все-таки полноценно ест ночью, он сможет спать примерно 3-4 часа после этого. Средний цикл сна для младенцев в возрасте около 6 месяцев находится где-то в диапазоне от 45 минут до 1 часа, поэтому, если они просыпаются примерно так долго после еды, вполне вероятно, что они зависят от сосательных и успокаивающих действий вашего ребенка. режим кормления, чтобы заснуть.

• ВЕРНУТСЯ ЛИ ОНИ БЕЗ КОРМА?

Засыпать, когда вы голодны, сложно, независимо от вашего возраста. Ваш мозг признает голод как приоритет и будет оставаться бдительным до тех пор, пока потребность не будет удовлетворена или пока вы не будете достаточно истощены, чтобы потребность во сне перевесила потребность в еде.

Итак, если ваш ребенок действительно голоден, он обычно не засыпает очень легко, пока его не накормит. Если они засыпают после пяти или десяти минут плача, это довольно надежный признак того, что они просто нуждались в помощи, чтобы снова заснуть, и на самом деле не нуждались в корме.

• ЗАСЫВАЕТ ЛИ РЕБЕНОК САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Здесь лежит стержень. Краеугольный камень всего уравнения прямо здесь. Может ли ваш ребенок заснуть самостоятельно?

Если вы можете уложить ребенка в кроватку, пока он еще не спит, выйти из комнаты и заставить ребенка заснуть без вашей помощи, без соски или какой-либо другой посторонней помощи, то эти ночные крики будут гораздо больше. скорее всего, это будет означать, что ей действительно нужна рука с чем-то, когда она просыпается ночью в слезах.

Определить, голоден ли ваш ребенок по ночам, — сложная задача. Калории жизненно важны, но сон также важен, поэтому мы обычно парализованы, пытаясь сбалансировать важность обоих. По этому канату будет неизмеримо легче ходить, если вы научите своего ребенка навыкам, необходимым для самостоятельного засыпания. Как только привычка кормить для сна будет нарушена, вы почувствуете гораздо большую уверенность в том, что их просьбы о ночном кормлении вызваны необходимостью, а не просто способом потратить несколько лишних минут с мамой.

И, как всегда, если вам нужна помощь в обучении вашего малыша этим важным навыкам сна, я вам помогу. Свяжитесь со мной или закажите бесплатный 15-минутный звонок для ознакомления!

Спи спокойно!

Аманда

ПОДОЖДИТЕ! Кажется ли вам, что сон вашего ребенка загадка? Я понял тебя. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить мою подпись Baby Sleep 101 семинар И загружаемые ресурсы. И, наконец, ответьте на вопросы о том, что происходит со сном вашего ребенка и что вы можете сделать, чтобы лучше спать для всей семьи! Нажмите здесь, чтобы посмотреть семинар за секунды!

Для получения дополнительной информации по этой теме обязательно ознакомьтесь с моим новым подкастом с Эбби Шарп, расположенным здесь

Реальность кормления: 10 вещей, которые вам нужно знать

Одна из ваших самых важных ролей как нового родителя будет кормить вашего ребенка, но это также кривая обучения.

1. Новорожденные много кормят!

В первые недели родители могут удивиться тому, как часто дети кормятся. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, как правило, ест не менее восьми-двенадцати раз за 24 часа, и если его кормят всякий раз, когда он показывает, что голоден (читайте о сигналах кормления ниже), его нельзя перекормить.

Вначале ночью они чаще кормятся больше, чем днем. Если вы чувствуете, что вашему ребенку редко нравится грудь, даже после частого и долгого кормления, или если кормление вызывает дискомфорт, обратитесь за помощью, поскольку изменение его положения или приложения к груди может иметь большое значение.

Если вы используете молочную смесь, производитель предоставит рекомендации относительно количества, которое следует давать, в зависимости от веса и возраста ребенка. Также важно следовать инструкциям для конкретной марки формулы, которую вы используете.

Если ваш ребенок все еще обеспокоен и, похоже, ему не нужно больше молока, вы можете попробовать прогуляться с ним, используя слинг, петь и обнимать его.

«Обычно легче кормить ребенка, когда он спокоен, поэтому очень полезно распознавать его» ранние сигналы о кормлении «- сигналы о том, что он голоден, — которые они обычно проявляют до того, как начинают плакать.«

Вот что вы могли заметить …

2. Большинство младенцев теряют вес в первые несколько дней

Но обычно они восстанавливают свой вес при рождении к двум неделям. Обязательно проконсультируйтесь с акушеркой или патронажной сестрой, если у вас есть проблемы.

Вес вашего ребенка — это еще один показатель того, что он хорошо питается. Например, здоровый ребенок имеет хороший цвет кожи, бодрствует, когда бодрствует, подает знаки, когда голоден, и обычно насытится после кормления.Содержимое подгузника вашего ребенка также может вам многое сказать.

3. Это не всегда просто

Кормление может быть сложной задачей. Будь то грудное вскармливание, кормление смесью или их сочетание, у многих родителей возникают вопросы или опасения. Очень важно обращаться за помощью, как только чувствуете, что что-то не так.

Бекс Смит из отделения NCT в Велвин-Гарден-Сити говорит: «Немедленно просите о помощи и требуйте ее, если вам нужно. Я отказалась от грудного вскармливания через неделю, хотя мне очень хотелось кормить грудью.Думаю, я могла бы продолжить с дополнительной помощью ». Она рекомендует узнать, какая поддержка по грудному вскармливанию доступна в вашем районе, и посетить больницу до того, как у вас появится ребенок.

Нужна помощь? Позвоните в нашу бесплатную линию поддержки кормления по телефону 0300 330 0700 (выберите вариант 1). Линия открыта ежедневно с 8 утра до полуночи, включая государственные праздники .

С правильной помощью и поддержкой можно преодолеть большинство трудностей с кормлением. «После первых трех месяцев и различных проблем что-то щелкнуло, и я полностью полюбила кормить свою дочь грудью.Я не была готова к тому, насколько мне это понравится, — говорит одна мама из отделения Herts North NCT.

Важно также сказать, что ни одна мама никогда не должна чувствовать давление, чтобы она продолжала кормить грудью, если она не хочет продолжать кормление по какой-либо причине.

Одна мама из NCT из Брайтона говорит: «Если ты не справляешься с этим, можно остановиться. Есть множество причин, по которым некоторые женщины поступают так, так что не ругайте себя ».

4. Поддержка партнера может иметь значение

Поговорите с кем-то вроде вашего партнера о кормлении, поделитесь своими мыслями и проблемами.

Поддержка и заверение со стороны вашего партнера могут иметь огромное значение, как бы вы ни кормили своего ребенка.

Если вы кормите сцеженным молоком или смесью из бутылочки, ваш партнер также может кормить вашего ребенка, а если вы кормите исключительно грудью, у вас больше шансов получить хорошие впечатления, если ваш партнер будет поддерживать вас.

«Не менее важно, чтобы мой муж узнал о грудном вскармливании», — говорит Карен Хиллмансен из отделения Redditch NCT.

«Я действительно сосредоточился на кормлении в первые две недели.Это было напряженно, и мой муж помогал мне, потому что он делал все остальное ».

5. Грудное вскармливание приносит пользу для здоровья мамы и ребенка

В целом, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, меньше страдают от болезней и диареи, а также от инфекций уха и грудной клетки. Женщины, кормящие грудью, имеют более низкий риск рака груди, некоторых форм рака яичников и диабета в более позднем возрасте.

Если вы продолжите кормить грудью, а также кормить смесью, ваше грудное молоко будет по-прежнему приносить пользу вашему ребенку.

6. Но кормление — это не только молоко

Мы не хотим, чтобы новые родители чувствовали себя несчастными или беспокоились о кормлении. Обращение за поддержкой может помочь вам снова почувствовать себя уверенно и уверенно кормить.

Кормление — это гораздо больше, чем просто молоко в животике ребенка. Это еще и связь, которую вы устанавливаете друг с другом. Вот почему так важно иметь положительный опыт кормления — будь то грудное вскармливание или кормление из бутылочки.

«Убедитесь, что вы и ваш ребенок счастливы», — говорит Бекс.«Когда я начала бороться с грудным вскармливанием, я запаниковала, когда мне пришлось кормить своего сына, и перестала хотеть кормить или обнимать его».

Мы не хотим, чтобы новые родители чувствовали себя несчастными или беспокоились о кормлении. Обращение за поддержкой может помочь вам снова почувствовать себя уверенно и уверенно кормить.

7. Постарайтесь узнать о кормлении до рождения ребенка

Может быть очень полезно подготовиться к кормлению до того, как у вас появится ребенок. У нас есть много информации о кормлении на нашем веб-сайте, и, если вы посещаете дородовые курсы NCT, будут затронуты такие темы, как грудное вскармливание, реакция на сигналы вашего ребенка о кормлении и ценность объятий кожа к коже.

Карен говорит: «Только после того, как я родила ребенка, я была действительно благодарна, что мы рассказали о грудном вскармливании в моем классе NCT. В то время я не понимал, почему мы потратили столько времени на его освещение ».

Бесценно рассказать другим женщинам об их опыте.

Елена Харден из Саутгемптонского филиала NCT говорит: «Больше всего мне помогло то, что я рассказала подруге о ее опыте кормления, который был очень похож на мой. Это задало тон моему родительскому путешествию; друзья с младенцами того же возраста стали моей опорой.’Вы можете встретиться с другими мамами в местных группах поддержки и в детских садах, таких как детские кафе, в вашем районе, а также в местных детских центрах.

8. Многие родители кормят грудью и используют смесь

Кормление — это не только грудное вскармливание или только кормление смесью. Многие женщины совмещают и то, и другое, что часто называют смешанным вскармливанием или частичным грудным вскармливанием.

Замена грудного вскармливания молочной смесью уменьшит количество вырабатываемого вами грудного молока. Если вы думаете о смешанном вскармливании, поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию, акушеркой или медперсоналом о возможных вариантах.

9. Нет «подходящего» времени для представления бутылок

Младенцам не нужно брать бутылочку к определенному возрасту, чтобы в дальнейшем избежать отказа.

Некоторые родители решают кормить ребенка из бутылочки с рождения, другие вводят бутылочку перед тем, как вернуться на работу, или потому, что они планируют оставить ребенка с кем-то еще, а некоторые вообще не используют бутылочки.

Нет никаких доказательств того, что младенцы должны брать бутылочку к определенному возрасту, чтобы избежать отказа в дальнейшем, и не нужно давать бутылочку вообще, если вы не хотите.

Не спешите и не беспокойтесь, если ваш ребенок откажется от бутылочки вначале. Вы можете попробовать разные вещи, например поэкспериментировать с разными сосками, чтобы помочь им, если они поначалу будут испытывать затруднения.

10. Посмотрите на какашку ребенка

Да, содержимое подгузников вашего ребенка может многое раскрыть! У нас есть полезное наглядное руководство о том, чего ожидать от подгузника вашего ребенка.

Если содержимое подгузника вашего ребенка вызывает у вас беспокойство, обратитесь за советом к акушерке или патронажной сестре.

Будьте уверены в себе

Наконец, будьте уверены в своих решениях относительно кормления и старайтесь не поддаваться убеждению или влиянию со стороны других сделать то, что вам не нравится. Возможно, это легче сказать, чем сделать, но при наличии правильной информации и поддержки вы сможете это сделать.

Подставка для кормления от NCT

Мы поддерживаем всех родителей, как бы вы ни кормили ребенка. Вы можете позвонить в нашу службу поддержки по кормлению по номеру 0300 330 0700 (вариант 1), чтобы обсудить с консультантом по грудному вскармливанию свои вопросы или опасения, кормите ли вы грудью, используете ли молочную смесь или вводите твердую пищу.

Они прошли обширную подготовку, выслушают, не осуждая и не критикуя, и предложат соответствующую информацию и предложения. На нашем сайте

есть много полезной информации о кормлении.