Рост и средний вес: Узнай свой идеальный вес!

Узнай свой идеальный вес!

ЗДОРОВЬЕНовости медицины

Евгений ЧЕРНЫХ

3 октября 2017 1:00

Многие приверженцы диет не знают, до каких пределов надо худеть и надо ли им вообще сбрасывать «лишние» килограммы

А какой ваш идеальный вес? Фото: Getty images

Долгое время народ пользовался простенькой формулой Брока. Вес равен росту в сантиметрах минус 100. Пример: рост 178 см – 100 = 78 кг. И для мужчин и для женщин.

Потом ввели поправки. Если ваш рост меньше 155 см, надо вычитать 95. От 155 до 165 см – 100. Рост 165-175 см – вычитаем 105. Выше 175 см — вычитаем 110. По модернизированной формуле Брока при росте 178 см нормальный вес получается уже 68 кг. Н-да, большая разница с первоначальной формулой. Путаница…

Потом в моду вошел индекс массы тела – ИМТ. Или индекс Кетле.

Надо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Норма – индекс от 19.5 до 24.9.

Излишняя худоба — ниже 19.5.

Избыточный вес: 25-27. 9.

Ожирение 1 степени: 28-30.9.

Ожирение 2 степени:31-35.9.

Ожирение 3 степени: 36-40.9.

Ожирение 4 степени – индекс более 41.

Пример: рост 178 см, вес – 83 кг.

Сначала вычислим, чему равен рост в квадрате в метрах. 1.78 х 1.78=3.17.

83:3.17=26. Вес избыточный. Каков же нормальный вес для человека ростом 178 см?

Нижняя граница: рост в квадрате 3.17 умножаем на индекс 19.5=62 кг. Верхняя:3.17х24.9=79 кг.

Вычисления, как видим, сложные. Но и модный индекс массы тела ИМТ, увы, не учитывает ваш пол, телосложение. Некоторые тучные люди оправдываются, мол, зачем мне сбрасывать вес, у меня же широкая кость!

Универсальную таблицу идеального веса разработали специалисты американской страховой компании Metropolitan Life Insurance Company (Metlife). Она учитывает не только рост, но и телосложение мужчин, женщин от 25 лет и старше. Именно эту таблицу рекомендует в своем мировом бестселлере «Transcend : девять шагов на пути к вечной жизни» знаменитый футуролог, изобретатель Рей Курцвейл. Рей — технический директор компании Googlе, занимается там практическими вопросами будущего человеческого бессмертия.

Измерьте обхват своего запястья мягкой сантиметровой лентой.

Недавно его бестселлер выпустило на русском языке издательство «Манн, Иванов и Фербер».

Для начала определите тип своего телосложения. Для этого измерьте обхват своего запястья мягкой сантиметровой лентой. Или куском веревки, который потом легко будет измерить линейкой.

Расчет идеального веса с учетом телосложения — Похудение с расчётом

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

Генетические особенности

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

• Менее 16 см – астеник;
• 16-18,5 см – нормостеник;
• Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

• Менее 17 см – астеник;
• 17-20 см – нормостеник;
• Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

Формулы расчета идеального веса

Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами (автор P.P. Broca, 1871 г):

Для мужчин

(Рост в см — 100) х 0.9 = идеальный вес.

Для женщин

(Рост в см — 100) х 0.85 = идеальный вес.

Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:

(Рост в см — 100) = идеальный вес.

Пример: Если ваш рост 152 см, ваш вес должен быть 152 — 100 = 52 кг.

Существует и другая формула:

Рост в см х Объем груди в см / 240 = идеальный вес.

Пример: (155 x 96) / 240 = 62 кг.

Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины.

Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:

Для мужчин

Для женщин

Также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.

Формулы идеального веса помогают сориентироваться в том, до какого момента можно худеть. Однако важно понимать, что два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. Дело здесь не в росте и не в типе телосложения, а в композиции тела – соотношении мышц к жиру. Посмотрите на фото.

Жировая ткань более объемна, чем мышечная. Поэтому девушка слева выглядит более пышной, чем девушка справа, хотя вес у них одинаков. И поэтому так важно стремиться не столько сбросить вес, сколько укрепить мышцы при помощи силовых тренировок и снизить процент жира.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Рост. Вес. Три соседа / Хабр

В поиске интересного и простого ДатаСета я набрёл этого красавца.

Об этом красавце

В нём есть данные о росте и весе 10 000 мужчин и женщин. Никакого описания. Ничего «лишнего». Только рост, вес и метка пола. Эта таинственная простота мне понравилась.

Что ж, начнём!

Что мне было интересно?

• В каком диапазоне вес и рост у большинства мужчин и женщин?
• Какие они — «средний» мужчина и «средняя» женщина?
• Сможет ли простенькая модель машинного обучения «KNN» по этим данным угадать вес по росту?

Погнали!

Первый взгляд

Для начала подгрузим нужные модули

# Для работы с табличными данными
import pandas as pd

# Для моих любимых графиков
import matplotlib.pyplot as plt
%matplotlib inline

# Модель машинного обучения «К ближайших соседей»
from sklearn.neighbors import KNeighborsRegressor
# Для разбивки данных на тренировочный и тестовый наборы 
from sklearn.model_selection import train_test_split

Когда библиотеки встали ровно — пришло время загрузить сам ДатаСет и посмотреть на первые 10 элементов. Это нужно, чтобы наше нутро было спокойно, что мы всё загрузили правильно.

Кстати, не пугайтесь, что рост и вес отличаются от привычных нам. Это из-за другой системы измерений: дюймы и фунты, вместо сантиметров и килограмм.

data = pd.read_csv('weight-height.csv')
data.head(10)

Хорошо! Мы видим, что первые десять записей — «мужчины». Мы видим их рост (height) и вес (weight). Данные подгрузились хорошо.

Теперь можно посмотреть на количество строк в наборе.

data.shape
>> (10000, 3)

Десять тысяч строк / записей. И у каждой по три параметра. То, что нужно!

Пришло время исправить систему измерений. Теперь тут сантиметры и килограммы.

data['Height'] *= 2.54
data['Weight'] /= 2.205

# И проверим результат
data.head(10)

Вот теперь стало привычнее. И первая же запись нам говорит о мужчине с ростом ~190см и весом ~110кг. Большой человек. Назовём его Боб.

Но как понять: это много или мало по сравнению с остальными? Возможно ли, что мы все плюс-минус Бобы? Это немного позже.

А сейчас узнаем, насколько симметрично в этом наборе данных сочетаются два гендера?

data['Gender'].value_counts()

>> Male      5000
   Female    5000
   Name: Gender, dtype: int64

Идеально поровну. И это хорошо, ведь если бы было: 9999 мужчин и 1 женщина, то не осталось бы смысла делать вид, что этот ДатаСет одинакого хорошо раскрывает оба пола. В нашем случае — всё ок!

Разделяй и изучай!

Сейчас интуиция подсказывает, что будет правильно разделить два пола и исследовать отдельно. Ведь в жизни мы часто видим, что мужчины и женщины имеют плюс-минус разные рост и вес

# Мужчины
data_male = data[data['Gender'] == 'Male'].copy()

# Женщины
data_female = data[data['Gender'] == 'Female'].copy()

Давайте взглянем на небольшую описательную статистику, которую нам предлагает модуль pandas.

Мужчины:

data_male.describe()

Женщины:

data_female.describe()

Небольшой ликбез по инфе выше

Простым языком:

Описательная статистика — это набор чисел / характеристик для описания. Пожалуй, это самый простой для понимания вид статистики.

Представьте, что вы описываете параметры мяча. Он может быть:

• большой / маленький
• гладкий / шершавый
• синий / красный
• прыгучий / и не очень.

С сильным упрощением можно сказать, что этим и занимается описательная статистика. Но делает это не с мячиками, а с данными.

А вот параметры из таблицы выше:

• count — Количество экземпляров.
• mean — Среднее или сумма всех значений, делённая на их количество.
• std — Стандартное отклонение или корень из дисперсии. Показывает разброс величин относительно среднего.
• min — Минимальное значение или минимум.
• 25% — Первый квартиль. Показывает значение, меньше которого находится 25% записей.
• 50% — Второй квартиль или медиана. Показывает значение, выше и ниже которого одинаковое количество записей.
• 75% — Третий квартиль. По анологии с первым квартилем, но ниже 75% записей.
• max — Максимальное значение или максимум.

Среднее значение очень чувствительно к выбросам! Если четыре человека получают зарплату 10 000 ₽, а пятый — 460 000 ₽. То среднее будет — 100 000 ₽. А медиана останется прежней — 10 000 ₽.

Это не значит, что среднее — это плохой показатель. К нему нужно относиться внимательнее.

Кстати, с медианой тоже есть загвоздка.

Если количество измерений нечётное. То медиана — это значение посередине, если поставить данные «по росту».

А если чётное, то медиана — это среднее между двумя «самыми центральными».

Если в наборе данных только целые числа, а медиана получилась дробной — не удивляйтесь. Скорее всего количество измерений чётно.

Пример:

Сын принёс отметки со школы. Было пять уроков, он получил: 1, 5, 3, 2, 4

Пять оценок → нечётное количество

Сроим по росту: 1, 2, 3, 4, 5

Берём центральное — 3

Медианная оценка — 3

На следующий день сын принёс со школы новые оценки: 4, 2, 3, 5

Четыре оценки → нечётное количество

Строим по росту: 2, 3, 4, 5

Берём центральные: 3, 4

Находим их среднее: 3.5

Медиана — 3.5

Вывод: Молодец сына 🙂

Видим, что у мужчин среднее и медиана: 175см и 85кг. А у женщин: 162см и 62кг. Это говорит нам, что сильных выбросов нет. Либо они симметричны в обе стороны от медианы. Что бывает очень редко.

Но у обоих полов есть небольшие отклонения среднего от медианы. Но они несущественны и их видно только на сотых долях. Идём дальше!

Гистограма

Это график, который строит значения от минимума до максимума в порядке роста, и показывает количество отдельных экземпляров.

fig, axes = plt.subplots(2,2, figsize=(20,10))
plt.subplots_adjust(wspace=0, hspace=0)

axes[0,0].hist(data_male['Height'], 
               label='Male Height', 
               bins=100, 
               color='red')

axes[0,1].hist(data_male['Weight'], 
               label='Male Weight', 
               bins=100, 
               color='red', 
               alpha=0.4)

axes[1,0].hist(data_female['Height'], 
               label='Female Height', 
               bins=100, 
               color='blue')

axes[1,1].hist(data_female['Weight'], 
               label='Female Weight', 
               bins=100, 
               color='blue', 
               alpha=0.4)

axes[0,0].legend(loc=2, 
                 fontsize=20)

axes[0,1].legend(loc=2, 
                 fontsize=20)

axes[1,0].legend(loc=2, 
                 fontsize=20)

axes[1,1].legend(loc=2, 
                 fontsize=20)

plt.savefig('plt_histogram.png')
plt.show()

Данные распределяются колоколообразно. Очень похоже на нормальное распределение.

Помимо статистических тестов на нормальность распределения есть визуальный тест. Если распределение по виду и логике похоже на нормальное — можно считать с долей допущений, что мы имеем дело именно с ним.

Можно было бы сделать статистический тест на нормальность и определить p-value, но не умею это выходит за рамки статьи.

Учимся работать ручками

Pandas за нас может посчитать многое. Но нужно хотя бы раз посчитать некоторые статистики самому. Сейчас покажу, как скалькулировать стандартное отклонение.

Сделаем это на примере мужчин и характеристике — рост.

Среднее

Формула:

, где

• М — среднее значение
• N — количество экземпляров
• ni — отдельный экземпляр

Код:

mean = data_male['Height'].mean()
print('mean:\t{:.2f}'.format(mean))

>> mean:    175.33

Средний рост — 175см

Квадрат отклонения от среднего

, где

• di — отдельное отклонение
• ni — отдельный экземпляр
• M — среднее

Код:

data_male['Height_d'] = (data_male['Height'] - mean) ** 2
data_male['Height_d'].head(10)

>> 0    149.927893
   1      0.385495
   2    166.739089
   3     47.193692
   4      4.721246
   5     20.288347
   6      0.375539
   7      2.964214
   8     25.997623
   9    200.149603
   Name: Height_d, dtype: float64

Дисперсия

Формула:

, где

• D — значение дисперсии
• di — отдельное отклонение
• N — количество экземпляров

Код:

disp = data_male['Height_d'].mean()
print('disp:\t{:.2f}'.format(disp))

>> disp:    52.89

Дисперсия — 53

Стандартное отклонение

Формула:

, где

• std — значение стандартного отклонения
• D — значение дисперсии

Код:

std = disp ** 0.5
print('std:\t{:.2f}'.format(std))

>> std: 7.27

Стандартное отклонение — 7

Доверительные интервалы

Сейчас мы узнаем, в каких диапазонах роста и веса находятся 68%, 95% и 99.7% мужчин и женщин.

Это не так сложно — нужно прибавлять и отнимать стандартное отклонение от среднего. Выглядит это так:

• 68% — плюс-минус одно стандартное отклонение
• 95% — плюс-минус два стандартных отклонения
• 99.7% — плюс-минус три стандартных отклонения

Напишем вспомогательную функцию, которая будет считать это:

def get_stats(series, title='noname'):
    # выводим название характеристики
    print('= {} =\n'.format(title.upper()))

    # получаем описательную статистику от pandas
    descr = series.describe()

    # выводим среднее
    mean = descr['mean']
    print('= Mean:\t{:.0f}'.format(mean))

    # выводим стандартное отклонение
    std = descr['std']
    print('= Std:\t{:.0f}'.format(std))

    # разделитель для красоты
    print('\n= = = =\n')

    # считаем интвервалы
    ## 68%
    devi_1 = [mean - std, mean + std]
    ## 95%
    devi_2 = [mean - 2 * std, mean + 2 * std]
    ## 99.7%
    devi_3 = [mean - 3 * std, mean + 3 * std]

    # выводим результат
    print('= 68% is from\t\t{:.0f} to {:.0f}'.format(devi_1[0], devi_1[1]))
    print('= 95% is from\t\t{:.0f} to {:.0f}'.format(devi_2[0], devi_2[1]))
    print('= 99.7% is from\t\t{:.0f} to {:.0f}'.format(devi_3[0], devi_3[1]))

Ну и применяем её к данным:

Мужчины | Рост

get_stats(data_male['Height'], title='Male Height')

>> 
= MALE HEIGHT =

= Mean: 175
= Std:  7

= = = =

= 68% is from       168 to 183
= 95% is from       161 to 190
= 99.7% is from     154 to 197

Мужчины | Вес

get_stats(data_male['Height'], title='Male Height')

>> 
= MALE WEIGHT =

= Mean: 85
= Std:  9

= = = =

= 68% is from       76 to 94
= 95% is from       67 to 103
= 99.7% is from     58 to 112

Женщины | Рост

get_stats(data_male['Height'], title='Male Height')

>> 
= FEMALE HEIGHT =

= Mean: 162
= Std:  7

= = = =

= 68% is from       155 to 169
= 95% is from       148 to 176
= 99.7% is from     141 to 182

Женщины | Вес

get_stats(data_male['Height'], title='Male Height')

>> 
= FEMALE WEIGHT =

= Mean: 62
= Std:  9

= = = =

= 68% is from       53 to 70
= 95% is from       44 to 79
= 99.7% is from     36 to 87

Отсюда выводы:

• Большинство мужчин: 154см–197см и 58кг–112кг.
• Большинство женщин: 141см–182см и 36кг–87кг.

Теперь осталось только применить машинное обучение к этому набору и попробовать предстазать вес по росту.

Ближайшие соседи

Алгоритм «К ближайших соседей» прост. Он существует для задач классификаций — отличить котика от собачки — и для задач регрессии — угадать вес по росту. Это то, что нам нужно!

Для регрессии он использует такой алгоритм:

• Запоминает все точки данных
• При появлении новой точки — ищет К её ближайших соседей (число К задаёт пользователь)
• Усредняет результат
• Выдаёт ответ

Для начала нужно разделить набор данных на обучающую и тестовую части и опробовать алгоритм

Экспериментируем на мужчинах

X_train, X_test, y_train, y_test = train_test_split(data_male['Height'], data_male['Weight'])

Разделили, настало время пробовать.

# Три соседа
knr3 = KNeighborsRegressor(n_neighbors=3)
knr3.fit(X_train.values.reshape(-1,1), y_train.values.reshape(-1,1))
knr3.score(X_train.values.reshape(-1,1), y_train.values.reshape(-1,1))

>> 0.8298400793623182

# Пять соседей
knr5 = KNeighborsRegressor(n_neighbors=5)
knr5.fit(X_train.values.reshape(-1,1), y_train.values.reshape(-1,1))
knr5.score(X_train.values.reshape(-1,1), y_train.values.reshape(-1,1))

>> 0.7958051642678619

# Семь соседей
knr7 = KNeighborsRegressor(n_neighbors=7)
knr7.fit(X_train.values.reshape(-1,1), y_train.values.reshape(-1,1))
knr7.score(X_train.values.reshape(-1,1), y_train.values.reshape(-1,1))

>> 0.7769249318420969

Не будем далеко ходить и остановимся на трёх соседях. Но вопрос: сможет ли такая модель угадать мой вес?

knr3.predict([[180]])[0, 0]

>> 88.67596236265881

88кг — это очень близко. В эту секунду мой вес — 89.8кг

График предсказаний для мужчин

Время построить мою любимую часть науки — графики.

array_male = []

# доверительный интервал 99.7%
xaxis = range(154, 198)

for h in xaxis:
    ans = knr3.predict([[h]])
    array_male.append(ans[0, 0])

plt.figure(figsize=(20,10))
plt.plot(xaxis, array_male, 'r-', linewidth=4)
plt.title('Male heght-weight dependence', fontsize=30)
plt.xlabel('Height', fontsize=30)
plt.ylabel('Weight', fontsize=30)
plt.grid()
plt.savefig('plt_knn_male.png')
plt.show()

Модель и график предсказаний для женщин

X_train, X_test, y_train, y_test = train_test_split(data_female['Height'], data_female['Weight'])

knr3 = KNeighborsRegressor(n_neighbors=3)
knr3.fit(X_train.values.reshape(-1,1), y_train.values.reshape(-1,1))
knr3.score(X_train.values.reshape(-1,1), y_train.values.reshape(-1,1))

>> 0.8135681584074799

array_female = []

# доверительный интервал 99.7%
xaxis = range(141, 183)

for h in xaxis:
    ans = knr3.predict([[h]])
    array_female.append(ans[0, 0])

plt.figure(figsize=(20,10))
plt.plot(xaxis, array_female, 'b-', linewidth=4)
plt.title('Female heght-weight dependence', fontsize=30)
plt.xlabel('Height', fontsize=30)
plt.ylabel('Weight', fontsize=30)
plt.grid()
plt.savefig('plt_knn_female.png')
plt.show()

Ну и конечно интересно, как выглядят эти графики вместе:

# объединение интервалов мужчин и женщин
xaxis = range(154, 183)

plt.figure(figsize=(20,10))
plt.plot(xaxis, array_male[:-15], 'r-', linewidth=4)
plt.plot(xaxis, array_female[13:], 'b-', linewidth=4)
plt.title('Together heght-weight dependence', fontsize=30)
plt.xlabel('Height', fontsize=30)
plt.ylabel('Weight', fontsize=30)
plt.grid()
plt.savefig('plt_knn_together.png')
plt.show()

Ответы на вопросы

— В каком диапазоне вес и рост у большинства мужчин и женщин?

99.7% мужчин: от 154см до 197см и от 58кг до 112кг.

А 99.7% женщин: от 141см до 182см и от 36кг до 87кг.

— Какие они — «средний» мужчина и «средняя» женщина?

Средний мужчина — 175см и 85кг.

А средняя женщина — 162см и 62кг.

— Сможет ли простенькая модель машинного обучения «KNN» по этим данным угадать вес по росту?

Да, модель предсказала 88кг, а у меня 89.8кг.

Все, что сделал, собрал тут

Минусы статьи

• Нет описания ДатаСета. Вероятно, возраст и другие факторы у людей различались. Поэтому на веру принимать его нельзя, а ради эксперимента — пожалуйста.
• По-хорошему — нужно было сделать тест на нормальность распределения

Эпилог

Ставь лайк, если попал в 99.7% интервал

Рост россиян указывает на их благосостояние, считает историк

Сантиметры роста уровня жизни

Рост, как и другие антропометрические показатели, автоматически учитывает всю совокупность факторов среды, многие из которых трудно наблюдать напрямую. Кроме того, данные о росте легче сопоставлять по сравнению, например, с денежным доходом, зависящим от инфляции, покупательной способности валюты и других факторов. Наконец, как отметил Миронов, информация о росте надежнее других видов данных.

«Если мы проводим социологические опросы, очень часто мы не получаем достоверных данных. Но рост и желудок не обмануть, как можно обмануть социолога, экономиста или историка. Очень ценно, что антропометрические показатели очень сложно фальсифицировать», — заметил он.

Западная наука, где антропометрический подход в истории появился примерно в 1970-х годах, активно использует эти данные, а один из его авторов, американский экономист Роберт Фогель, получил за свои разработки Нобелевскую премию в 1993 году. Кроме того, там успели сложиться научные школы, тогда как в России их пока нет, сообщил Миронов.

«Когда я делаю доклад и говорю о том, что использую антропометрические данные, большинство историков, я бы сказал, 99,9%, в некотором шоке. С какой стати историк, изучающий благосостояние населения, обращается к антропометрическим данным? С социологами — лучше, с экономистами — еще лучше, с биологами и врачами — совсем замечательно», — сказал ученый.

Сам историк занимается проблемой уже более 15 лет и выпустил книгу о результатах изучения благосостояния населения России с 1700-х годов до начала 20-го века. Книга о советском периоде, по словам ученого, готовится к публикации.

«В России, к сожалению, как ни парадоксально, я пока один-единственный человек, который занимается этим сюжетом», — сказал Миронов.

Россия в середине строя

Миронов представил результаты анализа уровня благосостояния населения имперской России с начала 18-го века и до начала Первой мировой войны по среднему росту новобранцев в армии и мужчин в целом. В частности, из этих данных следует, что, вопреки распространенному мнению, уровень жизни населения до революции 1917 года рос, и, по мнению ученого, правильнее считать ее результатом не стихийного движения снизу, но согласованных действий контр-элиты.

По словам ученого, Россия в течение всего изученного им периода находилась приблизительно в середине общего «русла» изменения антропометрических показателей. Сегодня, по данным Миронова, средний рост 18-20-летних мужчин составляет 175 сантиметров, а рост российских мужчин — 177 сантиметров. Для сравнения, рост молодых мужчин в США — 178 сантиметров, а самыми высокими считаются шведы, средний рост которых достигает 184 сантиметров.

Миронов также привел несколько любопытных примеров того, как менялся средний рост отдельных наций с течением времени. Так, японцы оставались низкорослыми до самого начала 20-го века, когда средний рост мужчин составлял 157 сантиметров, но к 1980-му году они «прибавили» 15 сантиметров. А разница в росте корейцев с момента разделения на две страны в 1948 году достигла 6-7 сантиметров.

По словам ученого, для России возможны три сценария будущего: «американский», когда росту доходов сопутствует ухудшение биостатуса из-за некачественного питания, недостаточного уровня медицинского обслуживания и других факторов, «европейский», когда доходы растут медленнее, но с ними растет и уровень благосостояния, и сценарий снижения обоих показателей.

На вопрос о том, до какого среднего роста могут «дорасти» россияне, Миронов отметил, что он вполне может сравняться с ростом жителей Швеции, где мужчины в среднем ростом около 184 сантиметров, а женщины — на 12 сантиметров ниже. Общие же пределы роста человека, по его мнению, скорее всего, ограничены генетическими факторами.

Как за последние 100 лет изменился средний рост русских — Рамблер/новости

Русские люди уже не, что были в начале XX века. Если мы просто посмотрим на фотографии разных периодов, то этого нельзя не заметить.

Такие разные люди

Если мы посмотрим на фотографии наших соотечественников начала и даже середины XX века, то не сможем не заметить, что современные русские серьезно отличаются от своих предшественников. Разница есть и в росте, и в весе, даже в движениях и мимике. Отличия действительно есть. И не только у русских. Антропометрические показатели народа — величина не постоянная. На рост, вес, фигуру и даже пластику может влиять и питание, и политическая система, и экономическая стабильность, и эпидемии. Серьезное влияние на антропометрические показатели населения имеют войны. Мы не станем уходить глубоко в историю. К тому же данные, например, о среднем росте русских до середины XX века не носят системного характера. Хотя, что-то нам все равно известно. Историко-антропологическая реконструкция Дениса Пежемского, которая проводилась на основании археологических раскопок, показала, что в XVI-XVII веках рост мужского населения Новгорода равнялся 165 см, а женщин — 151 см. По письменным источникам, проанализированным в исследовании Бориса Миронова,средний рост российских рекрутов начала XVIII века достигал 165 см. То есть раньше русские люди были ниже ростом. К такому же выводу можно прийти, если посмотреть доспехи ратников в любом музее.

От чего зависит рост и вес?

От чего же зависит средний рост народонаселения? Главным фактором можно считать экономическую стабильность общества, которая в былые времена прямым образом коррелировала с урожайностью. Если упрощать, то в том поколении, чье детство, а главное — первый год жизни пришелся на благоприятное время, будут более высокие антропометрические показатели. Для роста человека первый год жизни можно считать критическим, он имеет намного большее значение, чем, к примеру, двадцатый год, так как именно на первом году происходит наибольшее прибавление роста.

По словам антрополога Бориса Миронова, рост человека зависит от чистой разницы между потребленной энергией от питания и израсходованной энергией на потребности в течение жизни. Можно сказать, что рост отражает историю чистого потребления.

Миронов связывает изменения антропометрических показателей с удовлетворением так называемых базисных потребностей человека (пища, одежда, медицинское обслуживание и так далее). Конечный средний рост человека как раз зависит от степени удовлетворения базовых ценностей. Чем лучше удовлетворяются эти потребности, тем выше будет средний рост людей.

Как же менялись русские на протяжении прошлого века?

В целом можно утверждать, что практически на протяжении всего XX века русские становились выше. Социологи связывают это с общемировыми акселерационными изменениями. Однако уже в начале 1980-х годов в большинстве групп городского населения СССР процесс акселерации стал затухать. К началу же 1990-х годов у московских детей прирост длины и массы тела, как и обхвата грудной клетки, практически прекратился, а затем сменился снижением показателей.

Самое масштабное исследование антропометрических данных русского населения было проведено в 1974 году в МГУ. По его итогам видно, что на протяжении XX века средний рост населения страны постепенно увеличивался, но случались и краткосрочные «спады», связанные, прежде всего, с периодом коллективизации и ухудшением условий жизни. За 42 года, с 1916 по 1957, 23 раза длина тела понижалась по сравнению с предыдущим годом и 19 раз повышалась, а вес – соответственно 24 и 18 раз. Во всех графиках, которые антропологи приводят в качестве результатов работы, видно, что самый серьезный «скачок» в росте начался уже в послевоенное время, в конце 1940-х годов.

В 1960-1970 годах средний рост мужчин в Советском Союзе составлял 168 см, женщин — 157 см. В 1950-1980 годы у послевоенных поколений акселерационные процессы стали ещё более заметными. В 20 этнических группах СССР, в том числе у русских, белорусов, украинцев, татар и башкир средний рост увеличился почти на 3 см. Если смотреть данные только по России, то к началу 90-х годов средний рост мужчин составлял 176 см, а женщин — 164 см.

Эпохи перемен

Если рассматривать основные факторы снижения антропометрических данных населения России, то уместно будет говорить о прямой зависимости росто-весовых показателей от политической стабильности государства. Наиболее негативное влияние оказывают глобальные реформы, которые в русской истории проводились не единожды. По словам того же Бориса Миронова «Реформы требуют больших средств, сопровождаются ломкой привычного образа жизни, изменением норм поведения и системы ценностей, временным ухудшением работы всех социальных институтов и структур». Таким образом, можно утверждать, что дети, рожденные в 90-е годы могут быть ниже, чем могли бы быть, родись они в более спокойные времена.

Надо признать как данность: люди меняются. Современного человека смогли бы распознать ещё век назад без всяких документов. Урбанизация, более качественное питание, развитие медицины — все это делает человека в прямом смысле выше и тяжелее. И не только в России.

Сегодняшний средний показатель динамики роста по Европе — 11 см, в Испании — 12 см. На данный момент самой высокой нацией являются голландцы. Средний рост мужчин там составляет 1,85 м. Интересно, что в годы Второй мировой войны пальму первенства держали американцы (1,77 м.), но после середины ХХ века в США динамика роста населения приостановилась. По данным ВОЗ, средний рост в России в 60-е годы XX века был 1,68, сегодня — 1,78.

Но радоваться, однако, рано. Несмотря на то, что мы растем, другие важные показатели у нас, по сравнению с нашими предками, отстают. По данным исследований, приведенных антропологами МГУ, нынешние подростки значительно слабее своих сверстников из 30-х годов ХХ века. Замеры, проводимые на простом силометре, показали, что средний московский школьник в прошлом веке выжимал 55 килограмм, сегодня средний показатель снизился до 36. Такой вот «звоночек». Надеемся на ГТО.

Оптимальный рост и вес фигуриста

Часто мы замечаем, как резко с пьедестала исчезают известные и, казалось бы, перспективные фигуристки, но не задумываемся почему это происходит. Во многом виной тому пубертат – период полового созревания, когда девочки и мальчики начинают расти. Отдавая ребенка на фигурное катание, ради здоровья или же с мечтами об олимпийских медалях, мы сталкиваемся с вопросами, а подходит ли мой ребенок для этого, а достаточно ли он худ и высок? Разберем, насколько строение фигуры, рост и вес спортсмена важны в фигурном катании.

Многолетние комплексные обследования спортсменов различных видов спорта выяснили, что спортсмены-мужчины высокой спортивной квалификации должны обладать 53-54% мышечной и всего 0-10% жировой массы от общей массы тела. У спортсменок это пропорция должна составлять 52-53% мышечной и 11-13% жировой массы. Но, на практике девушкам-фигуристкам, из-за частых диет и тренировок не удается набрать такое количество мышечной массы. А вот жировой компонент остается выше, чем необходимо. Отсюда и строится мнение, что фигуристы должны обладать худощавым телосложением.

Так же, большое внимание в строении тела фигуриста играет состояние позвоночника и суставов, так как во время перестроения организма происходит прибавка в весе и смещение центра тяжести.

Внешний вид фигуриста в фигурном катании играет важную роль, при этом, фигуристам еще необходимо высоко прыгать, а для этого должна быть мышечная масса и сила. Как мы видим, многим фигуристам сложно соблюдать это баланс, особенно во время созревания организма. Обычно, для определения сбалансированности роста и массы тела применяют таблицы ВОЗ по индексу Кетле.

В таком спорте, как фигурное катание, иногда применяют более простые вычисления. Арифметическая разница между ростом и массой тела должны составлять 120 единиц для взрослых девушек – это и является оптимальным весом для девушки в фигурном катании. Для юных фигуристок 7-10 лет разница должна составлять в среднем 105 единиц.

Принято считать, что для женского одиночного катания максимальный рост спортсменки не должен превышать 150 см, а вес 50 кг. Для мужского одиночного катания так же характерен невысокий рост, максимальный 180 см, средний вес 65кг.

Для парного катания и спортивных танцев общие значения иногда могут отличаться, можно сказать, что стандартов здесь нет. Главное – пропорциональный рост вес и гармоничное сочетание пары. Считается, что девушки для парного фигурного катания должны быть легкими, чтобы партнеру без труда удавались сложные поддержки. Средний рост мужчин не превышает 180 см, женщин — 170 см.

Сегодня, все фигуристки и фигуристы, выступающие за нашу страну, отличаются сбалансированными характеристиками роста и веса. Если Вы волнуетесь за пропорции своего ребенка, то следите за здоровьем, питанием и полноценным отдыхом будущего чемпиона.

12 шокирующих фактов о Японии, которые вы не знали

1. Помимо воинов-мужчин — самураев, в Японии вплоть до 2-й половины XIX века существовали женщины-воительницы — онна-бугэйся. Самыми знаменитыми из них были Ходзё Масако, Хангаку Годзэн, Накано Такэко. Их учили пользоваться нагинатой (японская версия алебарды), копьём яри, кинжалом танто, цепями и верёвками. В случае поражения и позора они также совершали ритуальное самоубийство, но не вспарывали себе живот, а перерезали шею.

2. Практически все самураи проходили через этап однополых отношений. Считалось нормой, когда опытный самурай обучал своего юного ученика не только тонкостям владения катаной, но и премудростям страсти. Любовь между мужчинами ценилась выше, чем любовь между мужчиной и женщиной.

3. В современной Японии есть своя каста неприкасаемых — буракумины. Это потомки людей, занимавшихся в средние века выделкой кож и сбором мусора. Их не принимают в хорошие школы (в итоге 11 % буракуминов не умеют писать и читать, тогда в среднем по стране процент неграмотных не более 2 %). Их не берут на работу в крупные компании, а брак буракуминов и представителей других социальных групп — огромная редкость. По разным данным, в Японии живет от 1 млн. 200 тыс. до 3 млн. буракуминов.

4. Японцы вовсе не являются коренным населением Японских островов. До их прихода туда на островах жили айны. Противостояние автохтонного населения и пришельцев из Центральной Азии длилось полторы тысячи лет и закончилось уничтожением большей части айнов и ассимиляцией уцелевших. Сегодня в Японии осталось всего 25 тыс. айнов. Из них только 200 человек помнят свой язык, остальные говорят по-японски.

5. Японские старшеклассницы подрабатывают, сдавая ношеные один день трусики в специальные магазины. Там их запаковывают в полиэтилен и продают мужчинам — любителям несовершеннолетних. По данным статистики, среди покупателей преобладают женатые мужчины 30-40 лет, принадлежащие к среднему классу.

6. Средний рост японца — 171 см, вес — 65 кг. Средний рост японки — 158 см, вес — 50 кг.

7. В Японии принят т.наз. «метаболический закон», согласно которому компании имеют право требовать осмотра работников один раз в год. Сотрудники, у которых талии шире 85 см (у мужчин) и 90 см (у женщин), обязаны проконсультироваться и пройти специальные курсы, в противном случае их оштрафуют. При этом процент людей, больных ожирением, в Японии самый низкий в мире — 3%.

8. Треть всех японцев в возрасте до 30 лет никогда не ходили на свидания. Неудивительно, если учесть, что 60% мужчин и около 50% женщин в возрасте 18-34 года никогда не имели романов.

9. В Японии распространенным явлением стала кодокуси — одинокая смерть, когда человек умирает у себя дома и никто не замечает его кончины. В дословном переводе «кокодуси» — это силуэт тела человека, образовавшийся в результате истекания из трупа жидкостей в процессе его разложения и отпечатавшийся там, где несчастного застала смерть. В среднем в год таким образом умирают 30-40 тыс. одиноких людей, чаще стариков.

10. Детская порнография — это плохо везде, кроме Японии. Каждый второй японец хотя бы раз грезил о сексе с ребенком. Чтобы снять напряжение, у японцев выпускаются специальные журналы, фильмы, даже резиновые куклы для утех в виде 5-6 летних девочек.

11. Эстетика Третьего Рейха очень популярна в Японии. Популярности ей придали многочисленные видеоигры, а также комиксы, например, URDA: The Third Reich. Более того, дошло до манга-версии труда Адольфа Гитлера «Mein Kampf». На улицах нередки косплейщики в соответствующих костюмах.

12. В Японии в городке Хаякава на острове Хонсю расположена самая старая гостиница на планете — «Нисияма Онсэн Кёункан». Она работает с 705 года.

Калькулятор планирования похудания для женщин и мужчин

Опубликовано: 26.12.2010 — Обновлено: 01.12.2019
Автор: Disabled World | Контакт: www.disabled-world.com

Сводка: Наш калькулятор планирования похудания поможет вам установить реалистичные временные рамки для достижения ваших целей по снижению веса. Чтобы использовать калькулятор, просто введите свои данные, включая желаемое количество веса, которое вы хотите сбросить, и временные рамки (в днях), в течение которых вы хотели бы сбросить этот лишний вес. Физическая активность и диета — два важных компонента в контроле веса.

Главный дайджест

Спешите похудеть за определенный промежуток времени на свадьбу или торжественный случай? Калькулятор ниже рассчитает ваши ежедневные потребности в калориях для похудания, поддержания или даже набора веса в течение установленного периода времени.

Первая

Давайте определимся с термином «потеря веса».

a) Потеря веса определяется как уменьшение общей массы тела из-за средней потери жидкости, телесного жира или жировой ткани и / или мышечной массы, а именно отложения минералов в костях, мышцах, сухожилиях и других соединительных тканях.Это может произойти непреднамеренно из-за основного заболевания или может возникнуть в результате сознательных усилий по улучшению фактического или предполагаемого избыточного веса или ожирения.

б) Преднамеренная потеря веса — это потеря общей массы тела в результате попыток улучшить физическую форму и здоровье или изменить внешний вид посредством похудения.

Второй

Знаете ли вы, какое у вас идеальное соотношение роста и веса?

Может быть, стоит сделать быструю проверку, возможно, у вас уже идеальный вес.У нас есть таблица для детей и подростков (Открывается в новом окне) и отдельная таблица для взрослых (Открывается в новом окне). По крайней мере, графики дадут вам представление о том, каким должен быть ваш целевой вес.

Третий

Используя калькулятор ниже.

Чтобы использовать калькулятор, просто введите свои данные, включая желаемое количество веса, которое вы хотите сбросить, и временные рамки (в днях), в течение которых вы хотели бы сбросить этот лишний вес — (Вы также можете использовать калькулятор для планирования веса прирост.) Для вашего удобства калькулятор переводит фунты в килограммы, дюймы в сантиметры и наоборот. Или вы можете конвертировать фунты килограммы в стоун.

Ориентация на потерю жира в определенных областях тела

Disabled World также предоставляет отличную статью, содержащую полезные советы и информацию о том, как быстро похудеть.

Люди всех возрастов, которые обычно неактивны, могут улучшить свое здоровье и самочувствие, если будут вести активный образ жизни с умеренной интенсивностью на регулярной основе.

Ваш план похудания должен включать:

• Упражнения
• Сбалансированное питание
• Поддержание веса после диеты
• Ставьте реалистичные цели по снижению веса
• Вам нужно сжечь около 3500 калорий, чтобы сбросить один фунт веса
• После вы снизили свой вес на 10%, постарайтесь поддерживать его в течение примерно шести месяцев с помощью упражнений и диеты.
• Вам следует попытаться сбросить от 5 до 10% вашего текущего веса тела, от одного до двух фунтов в неделю или попытаться снизить потребление калорий на 500–1000 калорий в день.
• Примечание. Низкокалорийные диеты (менее 1400 калорий) в день (очень низкокалорийные диеты) не следует применять без консультации с профессиональными экспертами по здоровью и питанию.

Клипарт весов.

Преимущества регулярных упражнений

• Снижение риска некоторых видов рака: Физическая активность снижает риск рака толстой кишки и рака груди.
• Улучшение психического здоровья и настроения: аэробные и укрепляющие упражнения по 30-60 минут 3-5 раз в неделю могут помочь в развитии мышления, обучения и навыков суждения.
• Сниженный риск диабета 2 типа и метаболического синдрома: минимум 120–150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности снизит частоту диабета 2 типа и метаболического синдрома.
• Укрепление костей и мышц: минимум 120–300 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности, которые включают укрепление мышц и нагрузку на мышцы, могут помочь предотвратить потерю плотности костей.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: болезни сердца и инсульт — две основные причины смерти в США.Чтобы снизить риск этого заболевания, требуется как минимум 150 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности.
• Контроль веса: Физическая активность и диета — два важных компонента в контроле веса. Для поддержания веса требуется 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности или 75 минут аэробной активности высокой интенсивности в неделю.
• Повысьте свои шансы прожить дольше: у людей, которые ведут физическую активность около 7 часов в неделю, риск смерти на 40 процентов ниже, чем у тех, кто ведет активность менее 30 минут в неделю.Для снижения этого риска требуется минимум 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности.

Кто мы:

Disabled World — это независимое сообщество людей с ограниченными возможностями, созданное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидах людям с ограниченными возможностями, пожилым людям, их семьям и / или лицам, осуществляющим уход. Посетите нашу домашнюю страницу для получения информативных обзоров, эксклюзивных историй и практических рекомендаций. Вы можете связаться с нами в социальных сетях, таких как Twitter и Facebook, или узнать больше о Disabled World на нашей странице о нас.

Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые. Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World.

Цитируйте эту страницу (APA): Disabled World. (2010, 26 декабря). Калькулятор планирования похудания для мужчин и женщин. Мир инвалидов .Получено 11 сентября 2021 г. с веб-сайта www.disabled-world.com/calculators-charts/weight-plan-calculator.php

Национальный институт питания изменяет средний вес и измерения роста индийских мужчин и женщин | The Weather Channel — Статьи The Weather Channel

Женщина взвешивается на весах на улицах Дели.

(Anindya Chattopadhyay / BCCL, Delhi)

• Средний вес индийских мужчин был увеличен до 65 кг, а вес индийских женщин — до 55 кг.
• Новый средний рост индийских мужчин составляет 5,8 футов (177 см), а женщин — 5,3 футов (162 см).
• Определение взрослого индийского взрослого в отношении возраста также было изменено на 19-39 лет.

Национальный институт питания (NIN) в своем новом отчете увеличил среднюю массу тела индейцев на 5 кг. Соответственно, средний вес индийских мужчин был увеличен с 60 кг, установленных в 2010 году, до 65 кг сейчас, в то время как средний вес индийских женщин был изменен с 50 кг с 10 лет назад до 55 кг в настоящее время.

Наряду с изменением среднего веса мужчин и женщин, NIN также пересмотрел и рост. В настоящее время средний рост индийских мужчин составляет 5,8 футов (177 см), а у женщин — 5,3 футов (162 см). Ранее средний рост мужчин и женщин составлял 5,6 футов (171 см) и 5 ​​футов (152 см) соответственно.

Теперь эти пересмотренные значения веса и роста для мужчин и женщин будут учитываться при расчете индекса нормальной массы тела (ИМТ).

Решение о пересмотре среднего роста и веса индейцев было принято в связи с увеличением потребления питательной пищи.Чтобы принять это решение, были учтены данные как из сельских, так и из городских районов, в отличие от 10 лет назад, когда использовались только городские данные, сообщает Times of India.

Группа 2020 г. получила значения массы тела и роста с использованием данных, взятых со всей Индии, включая Национальное обследование здоровья семьи 4 за 2015–2016 гг., Национальное бюро мониторинга питания того же года, отчет ВОЗ за 2006–2007 гг. и Индийская педиатрическая академия 2015 года.

NIN также пересмотрела свою рекомендованную норму питания (RDA) и расчетную среднюю потребность (EAR) в питании для индийцев в отчете за 2020 год, который был опубликован в понедельник, 28 сентября.

Определение эталонного взрослого индийского взрослого в отношении возраста также было изменено на 19–39 лет вместо 20–39 лет.

Комитет экспертов ICMR впервые рассмотрел рекомендации по потреблению энергии на основе клетчатки. Они упомянули около 40 граммов на 2000 килокалорий потребляемой пищи, чтобы быть в безопасности.

Кроме того, потребление жира для людей с малоподвижным, умеренным и тяжелым образом жизни установлено на уровне 25, 30 и 40 граммов в день для мужчин и 20, 25 и 30 граммов в день для женщин.Еще в 2010 году рекомендации по потреблению жиров как для мужчин, так и для женщин были обычным явлением.

Что касается диетического потребления углеводов, группа экспертов предложила потребность в 100 граммах в день для детей от года и старше и до 130 граммов в день.

Между тем, предел потребления поваренной соли или йода остался прежним — 5 граммов в день, а потребление натрия ограничено 2 граммами в день. Наконец, индивидууму рекомендуется принимать 3 510 миллиграммов калия в день как часть его питательной ценности для организма.

**

Чтобы получать обновления погоды, науки и COVID-19 на ходу, загрузите приложение The Weather Channel App (в магазине Android и iOS). Это бесплатно!

Средний рост по штатам 2021

Средний рост в США составляет 5 футов 4 дюйма (162,56 см) для женщин и 5 футов 9 дюймов (175,26 см) для мужчин. Это делает Соединенные Штаты 40-й по высоте страной в мире.

На общий рост влияет множество факторов.Генетика составляет 60–80% роста человека, а оставшийся процент — питание и упражнения. Считается, что питание в детстве является важным фактором роста взрослого человека. Раса играет большую роль в среднем росте населения. Белые мужчины (средний рост 5 футов 10 дюймов) и черные (5 футов 9 дюймов), как правило, выше, чем азиатские (5 футов 7 дюймов) и латиноамериканские (5 футов 7 дюймов) мужчины. Алабама — один из самых высоких штатов США, его население на 96% состоит из черных или белых.

Для определения среднего роста в каждом из 50 штатов используется информация, полученная из системы наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS) Центра по контролю за заболеваниями (CDC).Это ежегодный опрос более 450 000 человек, проводимый CDC для сбора данных о здоровье и благополучии в Соединенных Штатах, включая связанное со здоровьем поведение, связанное с риском, хронические состояния здоровья и использование профилактических услуг. BRFSS отслеживает вес и ожирение, здоровое питание, физическую активность и рост.

Самые высокие штаты на основе среднего роста мужчин и среднего роста женщин различаются. Самые высокие женщины обычно проживают в северных равнинных штатах, а самые высокие — в Южной Дакоте.Самые высокие мужчины живут в Айове и Алабаме.

Самые высокие штаты США, исходя из среднего роста мужчин (179 см и выше):

Самые высокие штаты США, исходя из среднего роста женщин (164 см и выше):

• Округ Колумбия
• Айова
• Миннесота
• Монтана
• Небраска
• Северная Дакота
• Орегон
• Южная Дакота
• Юта
• Вайоминг

На Гавайях самый низкий средний рост как среди мужчин, так и среди женщин.Это может быть связано с ранее упомянутым расовым фактором. Население Гавайев составляет менее одной трети черных или белых.

Ниже приводится таблица среднего роста мужчин и женщин в каждом штате. Данные предоставлены самостоятельно; поэтому рост, как правило, завышается: около 2,7 сантиметра для мужчин (1 дюйм) и около 1,5 сантиметра для женщин.

Таблица идеального веса для мужчин

На основе индекса массы тела, оптимизировано для мужчин

Используйте вкладки для просмотра таблицы в камнях фунтах или килограммах

Камни / Футы Фунты / Футы Килограммы / Сантиметры

Таблица идеального веса для мужчин (британская система мер)
Вес в камнях и фунтах / рост в футах и ​​дюймах

Таблица идеального веса для мужчин (британская система мер)
Вес в фунтах / рост в футах и ​​дюймах

Таблица идеального веса для мужчин (метрическая система)
Вес в килограммах / рост в сантиметрах

Индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это число, полученное путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.

Индекс массы тела (ИМТ) = вес (кг) ÷ рост (м) ²

Не волнуйтесь, вам не нужно решать это самостоятельно, просто введите свой рост и вес в наш калькулятор ИМТ.

Наши диаграммы идеального диапазона веса основаны на индексе массы тела, модифицированном с учетом того, мужчина вы или женщина.

Индекс массы тела используется для определения того, попадает ли человек, мужчина или женщина, в широкий диапазон, считающийся здоровым, или выходит за рамки параметров, и если да, то в какой степени.ИМТ используется учеными и исследователями для определения последствий для здоровья определенного ИМТ.

Хотите записать свой вес? Получите бесплатный профессионально оформленный PDF-файл с графиком веса с нашим двухнедельным информационным бюллетенем.Просто введите свое имя и адрес электронной почты (никогда не сообщаются).

Узнайте индивидуальный диапазон ИМТ, установите цель по снижению веса и узнайте, сколько калорий вам нужно каждый день, чтобы достичь этого значения — бесплатно попробуйте инструменты для снижения веса.

Начать бесплатную пробную версию »

Узнайте индивидуальный диапазон ИМТ, установите цель по снижению веса и узнайте, сколько калорий вам нужно каждый день, чтобы достичь этого значения — бесплатно попробуйте инструменты для снижения веса.

Начать бесплатную пробную версию »

Эта ламинированная настенная диаграмма веса тела формата А3 позволяет быстро и легко увидеть диапазоны ИМТ, а также определить, в каком диапазоне веса вы находитесь. Таблица индекса массы тела

Спонсируемый

Средний американец весит на 17 фунтов больше, чем «идеальный»

ПРИНСТОН, Нью-Джерси — Две трети американцев сообщают, что их фактический вес превышает их идеальный вес, хотя для многих разница между фактическим и идеальным составляет всего 10 фунтов или меньше.Но 30% женщин и 18% мужчин говорят, что их текущий вес более чем на 20 фунтов превышает их идеальный вес. Средний американец сегодня весит на 17 фунтов больше того, что он или она считает идеальным, при этом женщины сообщают о большей разнице между фактическим и идеальным, чем мужчины.

Текущий вес

Очевидно, что самый точный способ измерить вес американцев — это поставить их на весы и записать результаты. Когда американцев просят указать свой вес, они могут сообщить неверные данные по нескольким причинам.Совершенно очевидно, что люди с избыточным весом могут сознательно или подсознательно сбросить лишние килограммы, чтобы более позитивно представить себя тем, кто интересуется своим весом. Поскольку опросы Gallup Poll проводятся по телефону, а не лично, у респондентов может возникнуть соблазн указать вес, который ниже их истинного веса, даже если интервьюер является анонимным человеком, которого респондент никогда больше не увидит и не услышит. Американцы также могут указывать неправильный вес, потому что они не знают свой точный вес, поэтому они просто предполагают, основываясь на своих воспоминаниях о том, что они весили в какой-то момент в прошлом.

Тем не менее, имея в виду эти предостережения, интересно изучить, что американцы называют своим нынешним весом и каков их идеальный вес, и посмотреть на тенденции в этих показателях с течением времени.

Каждый ноябрь в ходе опроса общественного мнения Gallup Poll Social Series о здоровье

американцев просят указать свой текущий вес. Самые последние результаты показывают, что средний американец утверждает, что весит 191 фунт, в то время как средняя американка заявляет, что весит 159 фунтов.

Gallup систематически задавал этот вопрос о весе, о котором сообщают сами люди, каждый ноябрь в течение последних семи лет.В течение этого периода средний зарегистрированный вес женщин постепенно увеличивался.

В трех ноябрьских опросах Gallup Health — с 2001 по 2003 год — женщины сообщили, что их средний вес составлял 153 фунта. Это число выросло на несколько фунтов в ноябрьских опросах 2004–2006 годов, а в этом году, как уже отмечалось, еще больше выросло до 159 фунтов. Ни одно из этих изменений не является кардинальным, но, похоже, они представляют собой небольшой наклон вверх в самооценке веса женщин в течение этого десятилетия.

Модель для мужчин не была столь последовательной, хотя средний вес 189 фунтов, зарегистрированный в ноябре 2001 года, является самым низким за последние семь лет.

Gallup впервые задал этот вопрос «каков ваш вес» в 1990 году, после чего вес, сообщаемый самими мужчинами и женщинами, был значительно ниже, чем в этом десятилетии. В контексте опроса между 1990 г. и более поздними опросами, проведенными Gallup, могли быть различия, что затрудняло точное сопоставление точек опроса.Тем не менее, довольно отрывочные данные за 1990 год предполагают возможность того, что американцы значительно прибавили в весе за последние десять-полтора десятилетия (или, по крайней мере, увеличили готовность признать более высокий личный вес).

Идеальный вес

Опрос Gallup Health также просит респондентов — в момент опроса после того, как они сообщают свой фактический вес — назвать то, что они считают своим «идеальным» весом.

Эти результаты были на удивление стабильными в течение последних семи лет.Женщины, по-видимому, придерживаются идеальной «точки веса» от 134 до 138 фунтов, в то время как мужчины, кажется, считают идеальным вес от 177 до 181 фунтов. Интересно отметить, что идеальный вес в опросе 1990 года как для мужчин, так и для женщин был ниже, чем тот, который был измерен в более поздних опросах.

Сравнение фактического и идеального веса каждого респондента в опросе, проведенном в ноябре 2007 года, подтверждает очевидное: большинство американцев признают, что в идеале они должны весить меньше, чем в настоящее время.

Для 71% женщин и 63% мужчин фактический вес превышает их идеальный вес. Гораздо реже — на другом конце шкалы — 9% женщин и 11% мужчин говорят, что их фактический вес меньше их идеального веса. Только 14% женщин и 20% мужчин считают свой нынешний вес идеальным.

Тем не менее, для многих, чей реальный вес больше, чем их предполагаемый идеальный вес, разница между фактическим и идеальным невелика — 10 фунтов или меньше, что, по-видимому, не указывает на патологическое ожирение или проблему, отнимающую у респондентов всю жизнь.

Но для 30% женщин и 18% мужчин разница в фактическом и идеальном весе составляет более 20 фунтов. И 12% женщин и 5% мужчин сообщают, что в идеале они должны весить более чем на 50 фунтов меньше, чем их нынешний вес — тип избыточного веса, который предполагает более серьезную проблему ожирения.

Последствия

Другие данные, собранные в ходе ежегодного опроса Gallup о состоянии здоровья (который будет обсуждаться в отдельном отчете), показывают, что, хотя только 41% взрослых американцев считают себя «полными», когда их просят отнести к категории (избыточный вес, примерно правый, недостаточный вес) , значительно больше 60% американцев говорят, что хотели бы похудеть.Данные, проанализированные в этом отчете, объясняют это кажущееся несоответствие. Хотя подавляющее большинство американцев говорят, что их вес выше идеального, для многих разница между фактическим и идеальным весом составляет всего несколько фунтов. Это говорит о том, что, хотя некоторые американцы сообщают о своем желании похудеть, количество веса, которое они хотели бы сбросить, недостаточно велико, чтобы заставить их думать, что они «страдают лишним весом».

Методы обследования

Результаты основаны на телефонных интервью с 1014 взрослыми гражданами страны в возрасте 18 лет и старше, проведенных в ноябре.11-14, 2007. Что касается результатов, основанных на общей выборке взрослого населения страны, можно с уверенностью 95% сказать, что максимальная погрешность выборки составляет ± 3 процентных пункта.

Помимо ошибки выборки, формулировка вопросов и практические трудности при проведении опросов могут внести ошибки или предвзятость в результаты опросов общественного мнения.

Таблица среднего веса и роста

Какой должен быть идеальный вес для определенного роста? Это вопрос, который задают многие люди, особенно те, кто пытается похудеть.Вот графики среднего веса и роста мужчин, женщин и детей. Посмотри!

Знание идеального веса для вашего роста может помочь вам понять, ведете ли вы здоровый образ жизни. Все мы знаем, что лишний вес вызывает несколько проблем со здоровьем, некоторые из которых могут быть фатальными. Теперь вес человека определяется несколькими факторами, такими как возраст, пол, раса, телосложение, вес костей и т. Д. Может случиться так, что ваш рост и вес могут не совпадать с данными, приведенными в таблицах веса и роста.Вес беременной женщины или культуриста, очевидно, был бы больше нормы, и, следовательно, это не означает, что у них избыточный вес. Таким образом, чтобы точно знать, имеете ли вы здоровую массу тела, вам необходимо узнать свой индекс массы тела (ИМТ).

Как только вы узнаете свой ИМТ, вы можете сравнить это значение со значениями, приведенными в таблице. График ИМТ приведен ниже,

Ниже приведены диаграммы роста-веса для мужчин, женщин и детей.

для мужчин

Для женщин

Для детей

Если у вас есть вопросы относительно соотношения вашего роста и веса или веса ваших детей, проконсультируйтесь с врачом.

Средний рост и вес — Uniprix

Средний рост и вес

Рост и вес, вероятно, являются характеристиками, которые легче всего связаны с генетическим происхождением ребенка.
Следующая таблица содержит средние значения роста и веса в зависимости от пола и возраста.

Эти цифры взяты из таблиц роста, обычно используемых в педиатрии.