Режим в 7 месяцев на гв: Режим дня ребенка в 7 месяцев

Режим дня ребенка в 7 месяцев 👶 по часам (таблица): режим сна, распорядок

С момента появления ребенка на свет немаловажную роль в его жизни играет режим дня. Грамотно составленный по часам график, который учитывает привычки и индивидуальные особенности малыша, оказывает непосредственное влияние на его физическое, психическое и эмоциональное здоровье.

Когда определенный распорядок уже выработался, нужно придерживаться именно его, иногда даже в ущерб удобству. Благодаря слаженным действиям мамы и папы биоритмы малыша стабилизируются, он меньше нервничает и капризничает.

Вне зависимости от возраста крохи, существуют два общих “золотых” правила для любого дневного распорядка по часам:

• последовательность;
• регулярность и периодичность.

Главное, чтобы режим каждого дня ребенка не только 7 месяцев, но и других возрастов был регулярен. Находитесь ли вы на отдыхе, в гостях или дома, возьмите за правило подгонять внешние обстоятельства под расписание малыша, а не наоборот. Не секрет, что дети, родители которых следят за их графиком, более спокойные и уравновешенные.

Соблюдение режима дня позволит родителям сохранить время для себя, воспитывая спокойного и гармонично развивающегося ребенка

Для месячного ребенка, конечно, сложно говорить о каком-либо режиме, так как у крохи идет адаптация к новым условиям окружающего мира, но постепенно малыш растет и его график приходит в определенную норму – например, режим дня ребенка в 7 месяцев уже достаточно стабилен и имеет свои нюансы.

Главные составляющие распорядка дня семимесячного ребенка

Что же должен представлять собой режим дня для ребенка, которому 7 месяцев? Такой график по часам точно обязан включать:

1. Сон. У каждого семимесячного младенца свои предпочтения, он сам знает, когда и сколько спать (см. также: сколько должен спать здоровый новорожденный ребенок в сутки до месяца?). Главное – помнить, что полноценный дневной отдых детям также важен, как и ночной сон.
2. Кормление. К 7-8 месяцам ребенок уже кушает по 5 раз в день (рекомендуем прочитать: чем кормить ребенка в 8 месяцев на искусственном вскармливании: советы). При этом идет постепенный ввод прикорма. Прикармливать следует только здорового малыша и предпочтительнее в первой половине дня. Для современной молодой мамы задача с прикормом значительно упростилась – сейчас появилось огромное разнообразие детского питания в баночках и много видов сухих быстрорастворимых каш (рекомендуем прочитать: рекомендованное питание для ребенка в 8 месяцев на грудном вскармливании). Их приготовление не занимает много времени, поэтому мама может больше бывать со своими домочадцами, а не на кухне. Безусловно, блюда собственного приготовления никто не отменял, но выбор за малышом.
3. Прогулки. В день у карапуза 7 месяцев должно быть минимум 2 прогулки по 2-2,5 часа. Если погода и условия позволяют, то полезнее находиться на свежем воздухе как можно больше времени. Замечательно, когда хотя бы один дневной сон малыш проводит на улице.
4. Купание и гигиена. Согласно доктору Комаровскому, купать ребенка с мылом вполне достаточно один раз в неделю. Плаванье с игрушками и брызганьем для закаливания организма и просто удовольствия малыша можно проводить ежедневно – идеально для него подходит время перед ночным сном. Повседневная гигиена включает в себя утреннее умывание и уход за зубками, если они уже появились.
5. Гимнастика и массаж. Если гимнастика и так присутствует в жизни малыша во время его бодрствования, то обычный оздоровительный массаж просто необходим для укрепления мышц. Для этого не нужно иметь диплом массажиста, хватит самого простого комплекса, который вам может показать медсестра в поликлинике или следующее видео:

Особенности режима сна

В 7 месяцев организм ребенка начинает перестраиваться в соответствии со своими физиологическими потребностями, общая продолжительность отдыха в течение суток, составляющая для этого возраста около 15 часов, постепенно уменьшается – малыш начинает дольше играть и медленнее уставать. Некоторые детки все еще спят по три раза, а другие уже по 2. В период перехода к двухразовому сну, который может длиться несколько дней или несколько недель, сокращается и длительность сна – малыш может проспать всего около часа или даже меньше. Если в этом возрасте ваша кроха все еще спит трижды в сутки, не считая ночной сон, значит, такова потребность у его организма (подробнее в статье: что можно сделать, если ребенок плохо спит ночью?).

Показателями нормального режима сна ребенка являются:

• активное и веселое состояние в моменты бодрствования;
• спокойное засыпание без истерик в привычное время.

Отличия грудного и искусственного вскармливания и их влияние на режим

Существует ошибочное мнение, что детки на искусственном вскармливании спят лучше, чем на грудном вскармливании, так как получают более калорийную пищу. Тем не менее, в рацион детей на грудном вскармливании к 7 месяцам обычно уже входят такие сытные блюда, как каши, овощные супчики или пюре, так что отличия в графиках у тех и других минимальны.

Прикорм в 7 месяцев – неотъемлемая часть рациона и грудничка, и искусственника

В возрасте 7 месяцев груднички кушают мамину грудь еще три раза, а искусственники смесь – 2. Остальные кормления заменяются пюре, супчиками с мясом, творожком, овощами или фруктами.

Для более крепкого и продолжительного сна рекомендуется кормить малыша более питательными и сытными кашками. Мамы знают, что если на ужин перед сном дать ребенку кашу, утром он проснется позже.

Пример расписания дня по часам для ребенка в возрасте 7 месяцев

Ниже в таблице представлен примерный график одного дня по часам из жизни ребенка, которому исполнилось 7 месяцев:

6:00	Подъем и кормление
6:30	Гигиенические процедуры, гимнастика
8:00	Дневной сон
10:00	Кормление
10:30	Активность: прогулка, игры с мамой
12:00	Дневной сон
14:00	Кормление
14:30	Активность: прогулка, игры с мамой
16:00	Дневной сон
18:00	Кормление
18:30	Вечерняя прогулка
19:30	Купание и массаж
20:00	Ночной сон
22:00-2:00	Ночное кормление

Естественно, данный режим ребенка в 7 месяцев не является строгим – для каждого отдельного малыша временные рамки могут сдвигаться в обе стороны, а последовательность действий варьироваться. Некоторые дети могут вставать в восемь, а не в шесть утра, что намного больше понравится родителям, хотя и весь график передвинется на 2 часа. Сдвиг не страшен: соблюдение определенного графика, который подходит именно вашему карапузу, способствует его гармоничному и полноценному развитию.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Рацион ребёнка в 7 месяцев – составляем меню

Содержание

Режим питания: когда и сколько должен есть ребенок в 7 месяцев

• При грудном вскармливании прикладывайте малыша к груди каждые 3–4 часа.
• Если вы даете ребенку сцеженное грудное молоко, ему нужно приблизительно 710 грамм в день. При 5–6-разовом питании это примерно от 120 до 200 грамм молока за один прием пищи.
• Если малыш на искусственном вскармливании (ИВ), ему нужно от 170 до 230 грамм молочной смеси до 4 раз в день, при условии, что еще 2 кормления заменяет прикорм. Чтобы узнать, сколько смеси нужно, ориентируйтесь на инструкцию на упаковке, рекомендации педиатра.
• С 6-месячного возраста крохе мало только маминого молока или адаптированной детской смеси — ему нужен разнообразный прикорм. Вводите в меню ребенка в 7 месяцев не больше одного нового продукта в день и предварительно проконсультируйтесь с педиатром. После знакомства с разной пищей ежедневно можно давать до трех продуктов прикорма: это могут быть одна-две столовые ложки или же 115–170 грамм (8–12 столовых ложек), зависит от малыша и конкретного продукта.

Важно
Расчет порций и количество кормлений зависит от индивидуальных особенностей развития и нужд ребенка. Поэтому прежде всего ориентируйтесь на рекомендации вашего врача-педиатра и потребности малыша.

Меню ребенка в 7 месяцев: вводим новые продукты

Основой рациона по-прежнему является грудное молоко или детская молочная смесь. Разнообразить меню поможет детское адаптированное питание: фруктовые и овощные пюре, молочные и безмолочные кашки, соки, а также некоторые продукты из «взрослого стола».

Каши

В 7 месяцев безмолочные и молочные каши наравне с грудным молоком — основа питания ребенка. Для начала прикорма выбирайте безглютеновые жидкие однокомпонентные каши с высоким содержанием железа: рисовую, гречневую, овсяную. Чуть позже — кукурузную и манную. Начинайте прикорм с половинки или целой чайной ложки, постепенно увеличивая порцию до 150 грамм.

Важно
Безмолочную кашу разводят грудным молоком или молочной смесью, молочную — очищенной кипяченой водой.

Узнайте больше: Детские каши Gerber®: ассортимент продукции

Овощные и фруктовые пюре

Овощное и фруктовое пюре разнообразит рацион и познакомит кроху с новыми вкусами. Согласно рекомендациям ВОЗ оптимальный продукт для старта — однокомпонентное овощное пюре из кабачка, брокколи, цветной капусты или картошки. Эти овощи отличаются более низкой аллергенностью в сравнении с другими продуктами. Если у ребенка нет аллергии, немного позже можно давать тыквенное, морковное, гороховое и томатное пюре.

Узнайте больше: Овощные пюре Gerber®

После введения в рацион овощных пюре, крохе пора знакомиться со сладкими и полезными фруктовыми. Как и овощной, фруктовый прикорм также рекомендуют начинать с однокомпонентных низкоаллергенных продуктов. Для этого лучше всего подходят яблочное, грушевое или банановое пюре. Начинайте с половины или целой чайной ложечки и постепенно увеличивайте порцию до 100–150 грамм.

Узнайте больше: Фруктовые пюре Gerber®


 

Знакомство малыша с разнообразием вкусов лучше начинать с овощных пюре Gerber® – они созданы специально для первого прикорма малыша. В составе — только тот овощ, что указан на упаковке, без посторонних добавок.

ДЕТАЛЬНЕЕ

Мясо

Мясо — необходимый для развития продукт, богатый железом и белком, который хорошо усваивается в организме. Начните с гомогенизированных вариантов. Продукт должен содержать только один вид мяса (диетическую индейку, кролик, курицу, телятину) и никаких дополнительных компонентов. Если у крохи есть склонность к пищевой аллергии, выбирайте мясо очень осторожно, лучше заранее посоветуйтесь с врачом. Обращайте внимание на состав детского питания и его соответствие возрасту малыша. В начале дайте малышу попробовать половинку чайной ложечки. Если нежелательных реакций не возникнет, постепенно увеличивайте норму мяса до 60 грамм.

Узнайте больше: Мясные пюре Gerber®

Соки

Фруктовый сок отлично подойдет для перекуса и разнообразия меню. Маленькие дети лучше переносят осветленный яблочный и грушевый соки, поэтому именно их стоит вводить первыми. Давайте малышу адаптированные детские соки: они не содержат сахара или других нежелательных для ребенка добавок. Обычные магазинные соки можно пить только детям старше трех лет.

Читайте также: С какого сока начинать прикорм грудничка
Совет
Знакомьте малыша с соками после введения каш и овощных пюре. Часто ребенок привыкает к сладким сокам и потом не ест продукты с менее ярким вкусом.

Узнайте больше: Соки Gerber®

Яичный желток

Кроме каш и пюре, в 7-месячном возрасте вводится желток вареного яйца, поскольку это прекрасный источник омега-жиров, селена, фосфора и витаминов. Обратите внимание, что нужно давать яйцо не целиком, а исключительно желток. Но, как и любой другой продукт, который вы даете пробовать впервые, его следует вводить осторожно и понемногу, чтобы убедиться, что у малыша нет аллергии. Не комбинируйте с другой едой! Только когда «протестируете» желток, его разрешается добавлять в каши и овощных пюре.

Важно
Есть мнение, что детей-аллергиков можно кормить перепелиными яйцами. Но важно помнить, что и на перепелиные яйца может быть аллергия, так как они также содержат яичный белок — аллерген, который есть в куриных яйцах. Поэтому не экспериментируйте, а обратитесь за консультацией к педиатру.

Читайте также: Введение прикорма детям с пищевой аллергией

Детское печенье и сухарики

В семь месяцев у некоторых деток начинают прорезываться первые зубки. Поэтому можно добавлять в еду сухарики и детское печенье. Но не забывайте, что они не должны быть слишком жесткими, чтобы ребенок не поранился и не поперхнулся. Также лучше выбирать специальные продукты без добавления соли, сахара, синтетических разрыхлителей и консервантов.

Важно
Твердую пищу ребенок должен есть в положении сидя и строго под присмотром взрослых.

Консистенция блюд

Основная составляющая рациона остается жидкой и гомогенной (без комочков) — грудное молоко или молочная смесь, молочные и безмолочные кашки. По мере роста пища малыша должна меняться от жидкой и однородной до более густой и пюреобразной, протертой. Когда организм адаптируется и сможет переваривать плотную пищу, начинают осторожно вводить мелко-, средне- и крупноизмельченные продукты, давать детское печенье и сухарики.

В 7 месяцев у некоторых малышей уже появляются зубки, но тщательно пережевывать и безопасно глотать овощи, фрукты и мясо, ребенок еще не может. Поэтому твердую пищу следует давать только в перетёртом виде. Важно, чтобы пюре было не слишком густым, иначе ребенок может случайно поперхнуться.

Совет
Если вы готовите пюре самостоятельно, тщательно удалите все, что не перетирается и может попасть в дыхательные пути крохи: косточки, жир, жилки, кожицу, пленки. Чтобы пюре было легче глотать, добавьте туда немного кипяченой воды, несоленого овощного отвара, уже знакомое малышу овощное пюре или грудное молоко (молочную смесь).

Примерно к 7-месячному возрасту малыш осваивает навык «ладонного захвата» и может самостоятельно держать твердую пищу в ручке. С этого момента вы можете давать ребенку специальное детское печенье или снеки. При этом внимательно следите, чтобы кроха кушал не спеша, в положении сидя и не поперхнулся.

Важно
Малыш должен быть готов к приему более вязкой или твердой пищи. Поэтому перед тем как изменять консистенцию пищи для ребенка, проконсультируйтесь с педиатром.

График питания и приблизительное меню на каждый день

Что можно давать детям в 7 месяцев и в какое время кормить? Родители могут начать формирование классического разделения потребления еды в сутки. Но в 7 месяцев кроху нужно кормить не три и не четыре, а пять раз в день с интервалами в четыре часа. Первое и заключительное кормление — молоко мамы или молочная смесь. Прикорм в это время не дают, чтобы не допустить переедания.

*безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.

Совет
Не солите и не подслащивайте еду. Знакомить кроху с сахаром и солью лучше после года.

Примерный рацион для ребенка в 7 месяцев с аллергией на белки коровьего молока: таблица

I кормление
6 часов

Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока

II кормление
10 часов

Безмолочная рисовая каша Nestle®*

Растительное масло(добавлять к блюду)

Фруктовое пюре Gerber® «Яблоко» или «Груши Вильямс»

130 г

около 1 ч.л.

70 г

III кормление
14 часов

Овощные пюре Gerber® «Брокколи», «Цветная капуста»

Растительное масло (добавлять к блюду)

Мясное пюре Gerber® «Нежные овощи с кроликом»

170 г

около 1 ч.л.

30 г

IV кормление
18 часов

Овощное пюре или безмолочная каша**

Растительное масло (добавлять к блюду)

Мясное пюре Gerber® «Нежная индейка»

170 г

около 1 ч.л.

20 г

V кормление
22 часа

Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока

*безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока.
**можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо — каша с овощами.

Теперь вы знаете, какие продукты и в каком виде можно вводить в меню ребенка в 7 месяцев. Предпочтительнее, если это будет сертифицированное детское питание, которое соответствует всем возрастным требованиям и высоким стандартам безопасности.

Читайте также: Готовим сами или используем детское питание?

Популярные вопросы

1. С какого возраста начинать прикорм?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует вводить в меню малыша продукты прикорма в возрасте 6 месяцев.

2. С чего начинать прикорм?

Специалисты советуют начинать прикорм с однокомпонентных гомогенизированных овощных пюре.

3. Сколько должен съедать 7-месячный ребенок?

В 7 месяцев малышу в сутки нужна порция еды, которая равна примерно ⅛ массы тела. Это 1000–1200 мл пищи, без учета воды, соков, детского чая. Разделите это количество на 5 кормлений и вы получите ориентировочный объем пищи на один прием — 200–210 мл.

Статьи по теме:

Меню ребенка в 7 месяцев

 

При составлении меню для семимесячного малыша необходимо понемногу распределять продукты питания таким образом, чтобы оно было схожим со взрослым. В результате должно получиться так, что 10-часовое кормление станет завтраком, а в 14 часов малыш пообедает овощным блюдом с мясом.

Приблизительное меню для малыша, вскармливаемого искусственными смесями:

— в 6 утра легкий завтрак из 200 мл. адаптированной смеси
— в 10 часов второй завтрак, состоящий из ¼ яичного желтка, 50 гр. фруктового пюре и каши 150 гр.
— на обед в 14 часов в меню должно появиться 50 гр. мясного пюре (например из языка) и пюре из овощей в количестве 150 гр (например пюре из капусты и моркови).
— в 18 часов у малыша должен быть ужин из протертой каши (например безмолочной кукурузной) и 50 гр. творога
— в 22 часа перед сном ребеночек должен подкрепиться 200 мл. молочной смеси

Приблизительное меню малыша, находящегося на смешанном питании

— на ранний завтрак в 6 утра малышу лучше дать грудное молоко и докормить смесью
— завтрак в 10 утра 50 гр. пюре из фруктов (напр., яблочное пюре), 150 гр. молочной каши (напр., пшенной) и ¼ яичного желтка
— в 14 часов молочная смесь 50 гр. творога и грудным молоком
— на ужин в 18 часов 50 гр. мясного пюре вместе со 150 гр. пюре из овощей
— перед сном лучшим вариантом кормления будет молочная смесь вместе с грудным молоком

Приблизительное меню ребенка, находящегося на грудном вскармливании

— первый завтрак (6.00) – около 200 мл. натурального грудного молока
— завтрак (10.00) – ¼ яичного желтка, пюре из фруктов 50 гр. и молочная каша 150 гр.
— обед (14.00) – нежирный творог 50 гр. + пюре из овощей150 гр.
— ужин (18.00) –мясного пюре 50 гр. + пюре, приготовленного из овощей 150 гр.
— паужин (22.00) –грудного молока около 200 мл.

Если у ребенка есть аллергия на белки коровьего молока, то его меню можно составить следующим образом:

— в 6 часов – кисломолочный продукт, грудное молоко, безлактозная смесь или соевая смесь 200 мл.
— на второе 10-часовое кормление ребенок должен съесть безмолочную кашу с добавлением кисломолочного продукта или грудного молока 170 гр., 30 гр. пюре из фруктов
— в 14 часов 170 гр. пюре из овощей, 20-50 гр. мясного блюда, 20 гр. пюре из фруктов
— четвертое кормление в 18 часов должно включать блюдо из овощей и крупы 170 гр., 30 гр. мясного пюре, 30 гр. фруктового пюре
— в 22 часа на пятое последнее кормление можно дать около 200 мл. детского кефира, кисломолочного продукта, грудного молока или безлактозной смеси.

Маленькому ребенку в данный период роста очень важно потреблять мясные блюда, так как белки, которые они содержат участвуют в строительстве тканей, в формировании и обновлении клеток организма. Также мясо содержит ценные витамины B12, B, A и железа.

Малыш еще очень плохо пережевывает пищу, поэтому очень важно, чтобы мясо было хорошо измельченным, очищенным от пленок и жил. Для начала его можно отварить, а затем перемолоть в блендере, мясорубке или тщательно разделить руками на мелкие волокна. Сначала ребенок может быть недоволен новым продуктом, так как его консистенция непривычна и отличается от мягкой кашки, поэтому в первые дни мясной фарш можно подмешивать в овощное пюре. В первый день необходимо дать лишь 1/3 или ¼ часть от рекомендуемой нормы, спустя два дня ½ нормы, еще через пару дней 2/3, а к концу недели всю порцию. Через 2-3 недели можно попробовать дать мясо в чистом виде, без примесей.

Если ребенок страдает от разных проявлений пищевой аллергией, то лучше начать прикорм мясом с гомогенизированных монокомпонентых мясных консервов. Продукт должен подбираться в соответствии с индивидуальной переносимостью ребенка. Позже можно приступить к расширению ассортимента мясных блюд.

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929

Преимущества грудного вскармливания | Medela

1 World Health Organization. Health topics: Breastfeeding [Internet]. Geneva, Switzerland: WHO; 2018 [Accessed: 26.03.2018]. Available from: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/ — Всемирная организация здравоохранения. «Вопросы здравоохранения: Грудное вскармливание» [Интернет]. Женева, Швейцария: ВОЗ; 2018 [Посещение 26.03.2018]. Статья по ссылке: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/

2 Innocenti Research Centre. 1990–2005 Celebrating the Innocenti Declaration on the protection, promotion and support of breastfeeding: past achievements, present challenges and the way forward for infant and young child feeding. Florence: United Nations Children’s Fund; 2005. 38 p. — Исследовательский центр Инноченти, «1990-2005: Юбилей Декларации Инноченти о защите, содействии и поддержке грудного вскармливания. Достижения, ноые вызовы, путь к успешному вскармливанию младенцев и детей младшего возраста». Флоренция: Детский фонд ООН; 2005. Стр. 38.

3 Dettwyler KA. When to wean: biological versus cultural perspectives.Clin Obstet Gyecol. 2004;47(3):712-723. — Деттвилер К.А., «Время отлучать: отлучение от груди с точки зрения биологии и культуры». Клин Обстет Гинекол (Клиническое акушерство и гинекология). 2004;47(3):712-723.

4 1,000 Days. [Internet] Washington DC, USA; 2018. Available from: https://thousanddays.org — «Тысяча дней» [Интернет] Вашингтон ДС, США; 2018. Статья по ссылке: https://thousanddays.org

5 TED. TEDWomen: What we don’t know about mother’s milk [Internet]. New York, NY, USA: TED Conferences LLC; 2016. [Accessed 26.03.2018]. Available from www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list — ТЕД. «Женщины ТЕД: Чего мы не знаем о грудном молоке»[Интернет]. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: ТЕД Конференсез ЛЛС; 2016. [Посещение 26.03.2018]. Выступление доступно по ссылке:  www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list

6 Kent JC et al. Breast volume and milk production during extended lactation in women. Exp Physiol. 1999;84(2):435-447. — Кент Дж.С. и соавторы, «Количество и выработка грудного молока в период длительной лактации у женщин». Экс Физиол. 1999;84(2):435-447.

7 Kuo AA et al. Introduction of solid food to young infants. Matern Child Health J. 2011;15(8):1185-1194. — Куо А.А. и соавторы, «Введение твердого прикорма детям младшего возраста». Матерн Чайлд Хелс Ж. 2011;15(8):1185-1194.

8 Dewey, KG. Nutrition, growth, and complementary feeding of the breastfed infant. Pediatr Clin North Am. 2001;48(1):87-104. — Дьюи К.Дж., «Питание, рост и введение прикорма ребенку на грудном вскармливании». Педиатр Клин Норс Ам. 2001;48(1):87-104.

9 Bener A et al. Does prolonged breastfeeding reduce the risk for childhood leukemia and lymphomas? Minerva Pediatr. 2008;60(2):155-161. — Бенер А. и соавторы, «Снижает ли длительное грудное вскармливание риск лейкемии и лимфомы у ребенка?». Минерва Педиатр. 2008;60(2):155-161.

10 Poudel RR, Shrestha D. Breastfeeding for diabetes prevention.JPMA. J Pak Med Assoc. 2016;66(9 Suppl 1):S88-90. — Пудел Р.Р., Шрестха Д., «Грудное вскармливание как способ предотвращения диабета». ЖПМА. Ж Пак Мед Ассоц. 2016;66(9 Suppl 1):S88-90.

11 Singhal A et al. Infant nutrition and stereoacuity at age 4–6 y. Am J Clin Nutr. 2007;85(1):152-159. — Сингхал А. и соавторы, «Питание в младенческом возрасте и острота стереоскопического зрения в возрасте 4-6 лет». Ам Ж Клин Нутр. 2007;85(1):152-159.

12 Peres KG et al. Effect of breastfeeding on malocclusions: a systematic review and meta‐analysis. Acta Paediatr. 2015;104(S467):54-61. — Перес К.Г. и соавторы, «влияние грудного вскармливания на аномалии прикуса: систематический обзор и метаанализ». Акта Педиатр. 2015;104(S467):54-61.

13 Horta BL et al. Long‐term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta‐analysis. Acta Paediatr. 2015;104(S467):30-37. Хорта Б.Л. и соавторы, «Долгосрочные последствия грудного вскармливания и их влияние на холестерол, ожирения, систолическое кровяное давление и диабет 2 типа: систематический обзор и метаанализ». Акта Педиатр. 2015;104(S467):30-37.

14 Howie PW et al. Protective effect of breast feeding against infection.BMJ. 1990;300(6716):11-16. — Хоуи П.У., «Грудное вскармливание как защита от инфекционных заболеваний». БМЖ. 1990;300(6716):11-16.

15 Ladomenou F et al. Protective effect of exclusive breastfeeding against infections during infancy: a prospective study. Arch Dis Child. 2010;95(12):1004-1008. — Ладомену Ф. и соавторы, «Влияние исключительно грудного вскармливания на защиту от инфекций в младенческом возрасте: проспективное исследование». Арх Дис Чайлд.2010;95(12):1004-1008.

16 Sankar MJ et al. Optimal breastfeeding practices and infant and child mortality: a systematic review and meta‐analysis. Acta paediatr. 2015;104(S467):3-13. — Санкар М.Дж. и соавторы, «Оптимальные практики грудного вскармливания и смертность среди детей грудного и раннего возраста: систематический обзор и метаанализ». Акта педиатр. 2015;104(S467):3-13.

17 Lönnerdal B. Bioactive proteins in breast milk. J Paediatr Child Health. 2013;49(S1):1-7. — Лённердал Б., «Биологически активные протеины грудного молока». Ж Педиатр Чайлд Хелс. 2013;49 Suppl 1:1-7.

18 Gridneva Z et al. Effect of human milk appetite hormones, macronutrients, and infant characteristics on gastric emptying and breastfeeding patterns of term fully breastfed infants. Nutrients. 2016;9(1):15. — Гриднева З. и соавторы, «Влияние гормонов аппетита и макронутриентов грудного молока и их связь с эвакуацией содержимого желудка ребенка поведением при кормлении доношенного ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании». Нутриентс. 2016;9(1):15.

19 Field CJ. The immunological components of human milk and their effect on immune development in infants. J Nutr. 2005;135(1):1-4. — Филд С.Дж., «Иммунные составляющие грудного молока и их влияние на развитие иммунной системы ребенка». Ж Нутр. 2005;135(1):1-4.

20 Hassiotou F, Hartmann PE. At the dawn of a new discovery: the potential of breast milk stem cells. Adv Nutr. 2014;5(6):770-778. — Хассиоту Ф., Хартманн П.И., «На пороге нового открытия: потенциал стволовых клеток грудного молока». Адв Нутр. 2014;5(6):770-778.

21 Cregan MD et al. Identification of nestin-positive putative mammary stem cells in human breastmilk. Cell Tissue Res. 2007;329(1):129-136. — Креган М.Д. и соавторы, «Поиск нестин-позитивных стволовых клеток в женском грудном молоке». Селл Тисью Рес. 2007;329(1):129-136.

22 Victora CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490. — Виктора С.Дж. и соавторы, «Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и долгосрочный эффект». Lancet (Ланцет). 2016;387(10017):475-490.

23 Heikkilä K et al. Breast feeding and child behaviour in the Millennium Cohort Study. Arch Dis Child. 2011;96(7):635-642. — Хейккила К. и соавторы, «Грудное вскармливание и поведение детей в исследовании когорты миллениалов». Арх Дис Чайлд. 2011;96(7):635-642.

24 Oddy WH et al. The long-term effects of breastfeeding on child and adolescent mental health: a pregnancy cohort study followed for 14 years. J Pediatr. 2010;156(4):568-574. — Одди У.Х. и соавторы, «Долгосрочное влияние грудного вскармливания на умственное развитие детей и подростков: исследование когорты начиная с беременности и на протяжении 14 лет». Ж Педиатр (Журнал педиатрии). 2010;156(4):568-574.

25 Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74. — Баллард О., Морроу А.Л., «Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы». Педиатр Клин Норт Ам. 2013;60(1):49-74.

26 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3. — Хассиоту Ф. и соавторы, «Инфекционные заболевания матери и ребенка стимулируют быструю лейкоцитарную реакцию в грудном молоке». Клин Трансл Иммунолоджи. 2013;2(4):e3.

27 Peters SA et al. Breastfeeding and the risk of maternal cardiovascular disease: a prospective study of 300 000 Chinese women. J Am Heart Assoc. 2017;6(6):e006081. — Питерс С.А. и соавторы, «Грудное вскармливание и риск сердечно-сосудистых заболеваний у матери: проспективное исследование с участием 300 000 китайских женщин». Ж Ам Харт Ассоц. 2017;6(6):e006081.

28 Horta BL et al. Long‐term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta‐analysis. Acta Paediatr. 2015;104(S467):30-37. — Хорта Б.Л. и соавторы, «Долгосрочные последствия грудного вскармливания и их влияние на холестерол, ожирения, систолическое кровяное давление и диабет 2 типа: систематический обзор и метаанализ». Акта Педиатр. 2015;104(S467):30-37.

29 Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer. Breast cancer and breastfeeding: collaborative reanalysis of individual data from 47 epidemiological studies in 30 countries, including 50 302 women with breast cancer and 96 973 women without the disease.Lancet. 2002;360(9328):187-195. — Совместная группа исследования гормонального фактора рака груди, «Рак груди и грудное вскармливание: совместный повторный анализ индивидуальных данных из 47 эпидемиологических исследований в 30 странах с участием 50 302 женщин с раком груди и 96 973 здоровых женщин». Ланцет (Ланцет). 2002;360(9328):187-195.

30 Li DP et al. Breastfeeding and ovarian cancer risk: a systematic review and meta-analysis of 40 epidemiological studies. Asian Pac J Cancer Prev. 2014;15(12):4829-4837. — Ли Д.П. и соавторы, «Грудное вскармливание и риск развития рака яичников: систематический обзор и метаанализ 40 эпидемиологических исследований». Эйшн Пас Ж Кэнсер Прев. 2014;15(12):4829-4837.

31 Jordan SJ et al. Breastfeeding and endometrial cancer risk: an analysis from the epidemiology of endometrial cancer consortium.Obstet Gynecol. 2017;129(6):1059-1067. — Джордан С.Дж. и соавторы, «Грудное вскармливание и риск развития рака эндометрия: анализ эпидемиологических данных консорциума по борьбе с раком эндометрия». Обстет Джинекол (Акушерство и гинекология). 2017;129(6):1059-1067.

32 Howie PW. Breastfeeding: a natural method for child spacing. Am J Obstet Gynecol. 1991;165(6):1990-1991. — Хоуи П.У., «Грудное вскармливание: естественный метод отложить рождение следующего ребенка». Ам Ж Обстет Джинекол (Американский журнал акушерства и гинекологии). 1991;165(6):1990-1991.

Режим дня ребенка в 7 месяцев: таблица

Когда в семье рождается ребенок, родители мало обеспокоены его режимом дня. Основная задача мамы и папы на этот момент заключается в следующем: организовать правильное питание для младенца, обезопасить малыша, сделать его жизнь максимально комфортной и так далее. В большинстве случаев новорожденные детки не имеют определенного режима. Они спят по 18-20 часов в сути и пробуждаются лишь на кормление. Данная статья расскажет вам о том, какой должен быть режим дня для ребенка в 7 месяцев.

Нужна ли последовательность?

Очень важен для родителей и малыша режим дня ребенка в 7 месяцев. Комаровский (знаменитый педиатр) говорит о том, что соблюдение определенной последовательности позволяет крохе быть более уверенным. Также малыш, зная свое примерное расписание, будет развиваться быстрее и чувствовать себя гораздо лучше. Немаловажное влияние оказывает установленный распорядок дня и на членов семьи. Мама малыша точно знает, когда нужно покормить кроху, а в какой момент у нее появляется свободная минутка.

Если взвешивать все за и против, выясняя, нужен ли режим дня для ребенка в 7 месяцев, то все доводы будут говорить о необходимости организации расписания. Об этом также вам сообщит педиатр, невролог и другие детские специалисты.

Режим дня ребенка в 7 месяцев

В этом возрасте малыш становится все более любознательным. Большинство деток к данному периоду уже самостоятельно сидят и начинают ползать. Не стоит расстраиваться, если ваш малыш еще не приобрел этих навыков. Скорее всего, прорыв в развитии произойдет в ближайшие недели.

Режим дня ребенка в 7 месяцев заключается в следующем. На ночной сон малышу необходимо от 9 до 11 часов. При этом младенец может просыпаться, чтобы покушать. Днем часы бодрствования крохи увеличиваются. Спит ребенок от 2 до 4 раз. При этом время отдыха может варьироваться. Средняя продолжительность одного дневного сна составляет 1-2 часа. Стоит также сказать и о питании крохи. Режим дня ребенка в 7 месяцев на грудном вскармливании несколько отличается от режима тех деток, которые кушают молочную смесь. Если вы даете малышу материнское молоко, то он может вовсе обходиться без взрослой пищи (прикорма). Итак, рассмотрим, какой режим дня ребенка в 7 месяцев по часам.

Утреннее время

Пробуждение малыша происходит примерно в 7 часов утра. Стоит начать день с энергичной зарядки. Безусловно, кроху не стоит кружить или подбрасывать вверх. Разомните его ручки и ножки, дайте младенцу сладко потянуться. Отведенное время на упражнения должно быть не более 10-15 минут. Далее нужно провести водные процедуры. Умойте малыша и поменяйте ему подгузник.

В 8 часов наступает время первого приема пищи. Если вы уже даете ребенку прикорм, то можно приготовить детскую кашку. После зарядки и водных процедур ребенок с удовольствием скушает лакомство.

С 9 до 10 часов наступает время игр. Развлеките ребенка. Возможно, у него есть определенные любимые игрушки. Если на улице хорошая погода, то стоит отдать предпочтение прогулке. Отправляйтесь с крохой в парк или сквер подышать свежим воздухом.

Примерно в 10 часов малыш захочет спать. Он бодрствовал более трех часов и уже сильно устал. Предоставьте ему возможность отдохнуть. При грудном вскармливании стоит покормить малыша молоком. Если же ребенок кушает смесь, то дайте ему бутылочку. Спать младенец будет примерно до 11-12 часов. Если в это время вы находитесь на свежем воздухе, то время отдыха может увеличиться.

Что делает ребенок днем?

Режим дня ребенка 7 месяцев должен быть построен так, чтобы после каждого пробуждения малыш получал порцию полезной пищи. Просыпается с первого сна кроха примерно в 12 часов дня. Если он голоден, то предложите ему грудное молоко или смесь. Детки, находящиеся на искусственном вскармливании, в этот период уже могут кушать овощные блюда. Однако даже после такого обеда стоит предоставить ребенку возможность выпить молочный продукт.

В период с 13 до 14 часов начинается время активных игр. Сюда можно включить массаж, занятия плаванием или любое другое ваше увлечение. Возможно, вы оставите это время для игр с кубиками или пирамидками. Помните, что все игрушки должны быть максимально безопасными для ребенка.

Около 15 часов кроха вновь захочет спать. Этот отдых лучше организовать дома. В ближайшем будущем ваш малыш перейдет на один дневной сон, который должен проходить в собственной кроватке. Приучите ребенка к этой закономерности, и вам будет значительно легче потом. Спит младенец примерно 1 час. Уже в 16:00 малыш проснется и попросит кушать.

Во время полдника вы можете дать ребенку творожок или йогурт. При налаженном грудном вскармливании можно вовсе обойтись материнским молоком.

В 17 часов оправляйтесь с малышом на вечернюю прогулку. Не забудьте захватить с собой водичку и какой-нибудь перекус для ребенка. Наверняка малыш в дороге захочет что-то съесть. Вечерняя прогулка должна быть активной. В этом случае младенец будет хорошо спать ночью. Находиться на свежем воздухе нужно не менее двух часов, а это значит, что домой вы вернетесь примерно в 19:00.

Вечернее расписание ребенка в 7 месяцев

Сразу после возвращения с улицы нужно покормить малыша. Это будет ужин. Если вы уже хорошо едите взрослую пищу, то можно предложить крохе овощное рагу. Мясо в этом возрасте педиатры еще не рекомендуют. Исключением являются лишь те детки, у которых есть недобор веса.

Купать малыша лучше в период с 20:30 до 21 часа. После этого переоденьте кроху в любимую пижамку и предложите ему молоко. Засыпает малыш примерно в 21:30-22:00. В течение ночи кроха может просыпаться от одного до трех раз для того, чтобы покушать.

Подведение итогов и небольшое заключение

Итак, теперь вы знаете, какой режим дня ребенка в 7 месяцев. В таблице представлено примерное расписание. Помните, что все детки индивидуальны и могут самостоятельно выбирать свой режим. Никогда не заставляйте малыша делать то, чего он не хочет. Помните, что до года у крохи может еще несколько раз поменяться расписание дня. Придерживайтесь распорядка дня и будьте здоровы!

Что можно есть ребенку в 7 месяцев: какие фрукты и овощи давать

Здоровое питание позволяет малышу расти и правильно развиваться. Несмотря на то что грудное молоко остается основой рациона, прикорм также становится важен для ребенка. Знакомство с новыми продуктами нужно проводить аккуратно, начиная с небольшого количества, отслеживая реакцию и давая привыкнуть к переменам в питании. Что можно есть в 7 месяцев? Список пополняется фруктами и овощами, кашами и мясным пюре, а пить можно детский чай или воду.

Содержание: Скрыть

1. Знакомство с новыми продуктами
2. Особенности введения в меню новых продуктов
3. Примерный режим питания в 7 месяцев
4. В каком виде давать продукты
5. Рацион малыша в 7 месяцев
6. Важная рекомендация

Знакомство с новыми продуктами

Начинать прикармливать ребенка нужно постепенно, переходя от простого к сложному. В первое время лучше использовать однокомпонентные продукты — овощные пюре или каши. Фрукты следует вводить уже после них, в качестве приятного дополнения к основному блюду. Со временем можно добавлять новые ингредиенты, увеличивать порции и делать консистенцию более густой, с кусочками фруктов или овощей. При этом схема кормления для каждого малыша индивидуальна.

Особенности введения в меню новых продуктов

Внимательно следите за сигналами, которые подает вам ребенок. Вероятно, он уже сыт, если:

• отворачивается от ложки и закрывает ротик;
• легко отвлекается на посторонние факторы;
• толкается и пытается выбрасывать еду;
• начинает кушать гораздо медленнее.

Вполне нормально, если количество еды от кормления к кормлению отличается. Однако если ребенок стал беспокойным, появилось кишечное расстройство или сыпь, то прикорм следует отменить и подождать до исчезновения всех симптомов, а после предложить другой продукт. О неудачном опыте также следует сообщить педиатру.

Примерный рацион

У ребенка должен быть четкий режим дня, это касается и организации питания. Как правило, дети едят пять раз в сутки. Примерное меню может выглядеть следующим образом.

Первый прием пищи. Происходит в 6 утра и состоит из материнского молока или специальной смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании. Врачи обычно рекомендуют как можно дольше кормить ребенка грудью, если это возможно, а дополнительное питание добавлять постепенно.

Второй прием пищи. В 10 утра наступает время детского завтрака. Основой для него становится каша. Также ребенку в 7 месяцев можно есть вареный куриный желток — это источник витамина В12, селена и фосфора. Во время завтрака можно предложить малышу новый продукт. Ребенок уже достаточно проголодался, чтобы его попробовать, а у мамы будет время на отслеживание реакции в течение дня.

Третий прием пищи. Обед начинается обычно в 14 часов — это самое сытное кормление, после которого следует прогулка. Если утром вы не давали малышу незнакомые продукты, то можно ввести в рацион что-то новое. Для обеда подходит овощное и/или мясное пюре, каша с овощным компонентом, если утром ребенок не получил кашу.

Четвертый прием пищи. В 6 вечера время полдника. Здесь не должны присутствовать незнакомые продукты. Главная задача этого приема пищи — восполнить потраченную в первой половине дня и на прогулке энергию. Молочные каши для полдника Bebi содержат натуральные фруктовые добавки и печенье. Блюдо сбалансировано по составу питательных веществ (жиров, белков, углеводов) и дарит силы для проведения активного вечера.

Пятый прием пищи. В 10 вечера режим завершается материнским молоком или смесью для ИВ. Кормить чем-то еще не стоит, чтобы исключить переедание, а также возможные последствия от знакомства с новыми продуктами.

В каком виде давать продукты

Список того, что можно есть ребенку в 7 месяцев, уже достаточно широкий, по сравнению с крохами до полугода. Приготовить блюдо для малыша совсем несложно. Если вы решили накормить ребенка пюре из овощей, то их нужно очистить от кожуры, отварить и измельчить в блендере. Пюре из фруктов делается даже проще: их не нужно варить, хотя некоторые можно предварительно запечь. Особо твердые продукты можно предварительно пропустить через мясорубку, а потом уже использовать блендер. Мягкие фрукты достаточно просто натереть на терке. Если вы даете яичный желток, то варить яйца следует не менее 15 минут.

Почему самостоятельное приготовление блюд не всегда подходит? Врачи-педиатры рекомендуют при организации питания ребенка в 7 месяцев использовать каши, пюре и другие продукты промышленного выпуска. Такие продукты прикорма производятся с учетом строгих гигиенических требований, обладают необходимой степенью измельчения и выверенным составом, в том числе витаминным, при необходимости обогащаются минеральными веществами, пре- и пробиотиками, омега-3 и другими биологически активными компонентами.

Рацион малыша в 7 месяцев

Каша. В возрасте 7 месяцев каша — уже привычный продукт в рационе малыша. В этот период объем прикорма в день составляет 150 г. Выбираются молочные злаковые или фруктово-злаковые, десертные (для полдника), овощные и обогащенные пробиотиками каши промышленного выпуска.

Овощное пюре. Первые продукты должны иметь мягкие пищевые волокна. Подойдет кабачок, тыква, брокколи или цветная капуста. Позже можно добавить морковь, свеклу, картошку. Бобовые рекомендуется вводить уже после 8 месяцев, поскольку они могут способствовать газообразованию и вздутию. Пюре для ребенка не должно содержать соль или специи. Подкармливать малыша нужно постепенно, начиная с одной чайной ложки и плавно увеличивая порцию. Для 7 месяцев средний объем — около 150 г.

Мясное пюре. Если ребенок склонен к кожным аллергическим реакциям на продукты прикорма, то для начала подойдет кролик или индейка. При аллергии на молочные белки нужно исключить говядину и телятину. При дефиците железа рекомендуется мясо кролика — в нем много этого вещества. Мясное пюре нужно сочетать с овощным и давать в обеденное время. В такой комбинации железо хорошо усваивается. В первые дни можно разбавлять пюре овощным отваром или грудным молоком — знакомый вкус поможет ускорить адаптацию к новым продуктам.

Фруктовое пюре. Его вводят уже после того, как ребенок познакомился с кашами, овощами и мясом. Для первого раза подойдет пюре из яблок или груш — они легче перевариваются. Абрикосы, бананы, сливы и ягоды — это продукты средней аллергенности, поэтому с ними малыша знакомят позднее. Дыню, клубнику и цитрусовые можно давать в возрасте около года. Если вы выбираете готовые продукты, то обратите внимание на состав: лучше, если пюре не содержит сахара, крахмала и других дополнительных компонентов.

Детское печенье. Его можно давать в качестве лакомства. Обычные сладости ребенку в этом возрасте не подходят, как и хлеб или сухарики, до которых он может дотянуться. Выбирать нужно специализированные продукты, предназначенные именно для малышей. Их вводят в рацион так же, как и другие виды прикорма, давая в первой половине дня и отслеживая реакцию.

Напитки

Пить 7-месячному малышу можно только воду и детский чай. Что касается обычного чая, ВОЗ не рекомендует его употребление грудными детьми и детьми раннего возраста. Это связано с тем, что такой напиток содержит танины, а также другие соединения, связывающие железо и иные минералы, что снижает их биологическую доступность.

С соками специалисты тоже рекомендуют повременить. Так, в «Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» о напитке сказано следующее: «Учитывая их незначительную пищевую ценность, целесообразно назначать лишь после введения всех основных видов прикорма. Кроме того, использование соков, особенно между приемами пищи, повышает риск развития кариеса. Большой объем соков (выше рекомендуемой нормы) может служить фактором риска избыточной массы тела в дальнейшем».

Важная рекомендация

Составив сбалансированное меню, вы сможете обеспечить ребенку здоровое питание и достаточное количество полезных веществ, которые необходимы ему для роста и развития. Если ваш малыш страдает аллергией или имеет другие проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с педиатром: он скажет, какие продукты точно можно вводить в рацион, а какие не стоит.

Если ребенок отказывается от еды

ВОЗ отмечает важность неоднократного доступа детей к новым продуктам в период введения прикорма для выработки у них здоровой системы положительного восприятия еды. Существует предположение, что новую пищу малыш должен попробовать 8–10 раз (как минимум), а для явного положительного ее восприятия – 12–15. В любом случае родителям рекомендуется предлагать новый продукт малышу по много раз, поскольку та пища, от которой ребенок изначально отказывается, позднее зачастую принимается им.

Питание ребенка в 7 месяцев: Ребенку 7 месяцев. Расширяем рацион питания

Наш хит-парад: «Сорка – воровка», «гуси-гуси». Бессменный лидер в течение месяца – «Ладушки». После двадцатых: «Полетели», тренажерный зал кажется комнатой отдыха. Но восторженный визг и дрыганье ногами означает: «Еще! Еще! Быстрей! Полетели!», – ну, что ж, полетели.

Режим дня детей 7 месяцев.

Активность и жизнелюбие из ребенка 7 месяцев бьют ключом. Шутка ли! Столько работы (только проползти за мамой из спальни в кухню, чего стоит!) При таком активном образе жизни, режим сна ипитания для ребенка 7 месяцев просто необходим. Днем дети 7 месяцев спят три раза по 1,5 – 2 часа, ночной сон крепкий и глубокий длится примерно 10 – 11 часов.
Режим ребенка 7 месяцев должен соблюдаться неукоснительно, без исключений, даже если кажется, что малышу совсем не хочется спать, даже если пришедшие гости просят: «Пусть поиграет, ему же так весело – сна ни в одном глазу!» Опытные мамы знают, что если ребенок 7 месяцев «перегулял» днем, то это совсем не значит, что вечером кроха уляжется «без задних ног», наоборот, скорее всего родителей ждет бессонная ночь. Сбившего режим, перевозбужденного ребенка 7 месяцев очень трудно уложить.

Кормление ребенка 7 месяцев.

Кормят детей в 7 месяцев по-прежнему пять раз. В рационе питания ребенка 7 месяцев уже присутствуют овощное и фруктовое пюре, заменяющие полностью одно дневное кормление, каша. В рационе ребенка 7 месяцев еще одно кормление грудью заменяют кашей.
В конце месяца в меню ребенка 7 месяцев вводится яичный желток.
Часто молодые мамы задумываются: чем кормить ребенка 7 месяцев: едой приготовленной дома, или детским питанием промышленного производства? Трудно ответить однозначно.
Конечно, питание для ребенка 7 месяцев приготовленное мамиными руками должно быть лучше во всех отношениях, но только в том случае, если приготовлено из сезонных, экологически чистых овощей и фруктов. Идеальный вариант – овощи с собственного огорода. Если же вы не уверены в качестве сырья для питания ребенка 7 месяцев, не знаете, сколько границ пересек этот кабачок-акселерат или одинаково блестящие, словно клонированные, яблочки, отдайте предпочтение специализированному питанию для детей 7 месяцев.
Может ли в меню детей 7 месяцев входить коровье молоко? Ответ однозначный – нет!
В меню для детей 7 месяцев может входить только грудное молоко, а для деток – искусственников – смесь. В питании детей 7 месяцев по-прежнему самую главную роль играет грудное молоко.

Купание – одно из любимых занятий детей 7 месяцев.

Обязательно купите ребенку 7 месяцев игрушки для ванны. Это могут быть всевозможные уточки, рыбки, ведерки. Дети 7 месяцев будут с упоением набирать и выливать воду, брызгаться, играть. Купание дает прекрасный толчок развитию детей 7 месяцев. Малыши изучают понятия сухо – мокро, тепло – холодно, видят, что одни игрушки тонут, другие нет. Никогда, ни на минуту не оставляйте ребенка в ванне одного, ни в 7 месяцев, ни старше, как бы уверенно он не сидел, и как бы осторожно не играл. Ни-ко-гда!

Игрушки – самая необходимая вещь для развития детей 7 месяцев.

Кроха теперь не просто разглядывает и трясет погремушки. Дети в 7 месяцев осваивают новые возможности.
Ребенок в 7 месяцев не сидит на месте ни секунды. Кроха любит стучать игрушками друг об дружку, об пол, любит кубики и мягкие книжки, мисочки, коробочки, матрешки, игрушки с множеством мелких колец и крутящихся деталей (конечно, предназначенные для детей 7 месяцев). Не удивляйтесь, что ребенка 7 месяцев чрезвычайно интересуют ваши телефоны и пульты от бытовой техники. Это ведь очень несправедливо, что родители играют такими интересными игрушками, а бедному, маленькому мальчику (или девочке) не дают!

Безопасность детей 7 месяцев.

Активно ползающий малыш изучает все, что его окружает и старается все попробовать «на зуб».Дети в 7 месяцев не различает опасные и безопасные предметы. Моего сына в 7 месяцев интересовали электрические розетки. Не знаю, чем они так привлекали любознательного ребенка 7 месяцев от роду, но он полз к розеткам, сметая все на своем пути, настойчиво сопя, и ухитряясь обойти все заграждения. И только вдоволь поковыряв пальцем заглушки, охладел к ним. Не забывайте, что ползающие дети 7 месяцев способны добираться до самых неожиданных уголков квартиры.

Развитие детей 7 месяцев.

Набор веса малыша немножко замедлился. Вес ребенка в7 месяцев станет больше примерно на 600 граммов, в росте карапуз прибавит около 2 сантиметров.
Дети в 7 месяцев понимают значение многих слов, различают строгую и ласковую интонацию. Уребенка 7 месяцев очень сильно развита привязанность к матери. Часто мамы беспокоятся, увидев, как малыш хватается за ложку или игрушки левой рукой. Дело в том, что у ребенка 7 месяцев развитие полушарий мозга идет неравномерно, поэтому, не стоит делать предположения о леворукости малыша, видя, что левая рука часто оказывается ведущей.
Ваш ребенок в 7 месяцев активно расширяет границы общения. Он буквально выползает за них. =)

Могила Неизвестного солдата впервые охраняется женским отрядом

Могила Неизвестного солдата недавно впервые в истории охранялась женской командой из трех стражников.

«История творилась» на Арлингтонском национальном кладбище, — сказал в Twitter полковник Патрик Родди, командир 3-го пехотного полка США (Старая гвардия), официального церемониального подразделения армии и сопровождающего его президента. «Впервые за 84-летнее бдение, на 30 770-й день непрерывной охраны, под руководством 38-го гвардейского сержанта SFC Портерфилд произошла смена караула исключительно женщинами.”

Недавним осенним утром у могилы Неизвестного солдата в @ArlingtonNatl история была сделана. Впервые за 84-летнее бдение, на 30770-й день непрерывной охраны, произошла смена караула, состоящего исключительно из женщин, с 38-м сержантом гвардии. # Tomb100 pic.twitter.com/JndxF9VVuK

— Старая гвардия (@ USArmyOldGuard) 1 октября 2021 г.

Sgt. Челси Портерфилд 1-го класса, первая женщина, занимающая должность сержанта стражи, завершила свою последнюю прогулку по караулу у могилы в среду, согласно официальным данным.На фотографиях, опубликованных в Интернете, можно увидеть, как Портерфилд марширует символический 21 шаг вместе с двумя другими солдатами и осматривает свои винтовки M14.

По данным Арлингтонского национального кладбища, с 1937 года солдаты охраняют гробницу 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Посвященная 11 ноября 1921 года президентом Уорреном Дж. Хардингом гробница была впервые установлена ​​в честь многих американских солдат, погибших во время Первой мировой войны, которые остаются «безымянными и безликими» и, как говорится в надписи на могиле, « известно, но Богу.”

Стражи могилы первоначально были выставлены только в светлое время суток у могилы в 1926 году, «после того, как слишком много туристов использовали могилу как стол для пикника», — говорится в армейском пресс-релизе. Одиннадцать лет спустя охрана гробницы стала круглосуточным делом, и в 1948 году армия в конечном итоге назначила старую гвардию своим церемониальным отрядом. С тех пор часовые, такие как Портерфилд и менее 700 солдат, «ходили по татами» в течение 27 часов. караула возле места последнего упокоения неизвестных военнослужащих, погибших во время Первой мировой войны, Второй мировой войны и войн в Корее и Вьетнаме.(Некоторые неизвестные были позже идентифицированы и извлечены из могилы.)

«Я повсюду представляю своих погибших товарищей и однополчан», — сказал один часовой в 2010 году. «Это очень много значит для меня. Я обязательно буду носить его с собой до конца своей карьеры ».

После того, как Портерфилд оставила свою должность сержанта охраны, которая наблюдает за выгрузкой и отправкой часовых каждый час летом и каждые полчаса зимой, официальные лица не знали, когда появится еще одна возможность для женского — охранник, — сказал Родди.

«Когда сержант стражи уходит, их последняя прогулка обычно сопровождается сменой караула, за которой следует церемония розыгрыша», — сказал Родди Task & Purpose. «Раньше никогда не было смены караула полностью женщинами. В то время как у нас есть две женщины-охранники, которые какое-то время приставлены к Гробнице, они служили в разных вспомогательных службах (например, в отряде или смене), и их графики не совпадали для смены караула между ними ».

«Никто не собирался« спроектировать »это событие, но мы знали, что подобное событие имеет важное значение», — добавил он.«Итак, в честь службы SFC Porterfield и по ее просьбе графики были согласованы для первой смены караула, полностью состоящей из женщин, как части ее последней прогулки».

Родди сказал, что в начале дня это было небольшое мероприятие без помпы.

«На самом деле речь шла о признании службы С.Ф.К. Портерфилд Гробнице во время ее пребывания там», — сказал он. «Мы признали, что это важно, поэтому мы разделили это, но в то же время не хотели превращать это в зрелище из-за торжественного характера их миссии и [] постоянного самоотверженного служения всех, кто ходит и непрерывно ходили по ковру в течение 84 лет.”

Стражи гробниц тренируются от шести до девяти месяцев, прежде чем их можно будет назначить стражами. Их выбирают на «престижную и весьма избирательную должность» только после прохождения строгого режима обучения, включающего походы, военную подготовку и изучение военной истории. Большая часть тренировок проводится перед гробницей посреди ночи, когда кладбище закрыто и нет толпы.

«Вы тренируетесь в течение дня … мануальные, форменные, форменные занятия. А ночью у вас будут часы тренировок », — сказал штаб-сержант.Кевин Гиллиам сказал в пресс-релизе армии 2010 года. «Охранники, которые выставлены на ночлег, не являются церемониальными охранниками. Они в [боевой форме армии]. Итак, они работают над ходьбой по коврику, совершенствуют свои линии, углы. Мы также тренируемся в целом. Вся команда выйдет ночью и обучит смену караула и тому подобное ».

Окончание обучения не обязательно означает, что все становится легче. Охранники гробниц работают на регулярной ротации охранников, аналогичной организованной по высоте.По данным Общества почетного караула, выходной «не совсем свободное время»: «Стражу в среднем требуется 8 часов, чтобы подготовить форму к следующему рабочему дню. Кроме того, у них есть физическая подготовка, подготовка стражей гробниц и стрижки, которые нужно завершить до следующего рабочего дня ».

Охранники осторожно проходят 63-футовый коврик перед гробницей во время смены в ритуале чествования павших, который намекает на салют из 21 орудия. Обычно они хранят молчание, но иногда их снимают, предупреждая тех, кто слишком близко подходит к священной земле, которую они охраняют.

«То, что мы делаем на протяжении всего поста, мы делаем 21 шаг по ковру, поворачиваемся лицом к округу Колумбия в течение 21 секунды, поворачиваемся назад, лицом вниз, меняем плечи и повторяем этот процесс снова и снова. Двадцать один намекает на салют из 21 орудия, который является высшей военной честью. Поэтому мы отдаем им это приветствие столько раз, сколько можем в течение часа или получаса », — сказал Гиллиам.

Портерфилд провела большую часть своего 20-летнего возраста за границей или в командировке, по данным армии, а позже служила сержантом-инструктором по обучению новобранцев.В видео, опубликованном Старой гвардией в конце марта, сержант призвал сослуживцев всегда подавать пример.

«Делать правильные вещи в нужное время, даже когда никто не смотрит, и быть уверенным, что вы показываете хороший пример не только женщинам-солдатам, но и мужчинам-солдатам, чтобы они знали, на кого и на что смотреть», — сказала она позже. добавление: «Никогда не ограничивайте себя из-за недостатка воображения у кого-то другого и никогда не ограничивайте кого-то из-за недостатка воображения. Если хочешь что-то сделать, делай.”

Еще больше интересных историй о

Задача и цель

Хотите написать для задачи и цели? Узнайте больше здесь и обязательно ознакомьтесь с другими интересными историями на нашей домашней странице .

На страже могилы Неизвестного солдата, 21 шаг за раз

Часовые охраняют Гробницу все время и при любых погодных условиях. (Источник: Flickr Creative Commons)

Ллойд Косби вспоминает, как стоял на площади на Арлингтонском кладбище, проверяя смену караула у Могилы Неизвестного солдата, когда к нему подошла пожилая женщина.«Охрана здесь ночью?» спросила она.

Это было в конце 1950-х, в течение года и семи месяцев Косби служил командиром взвода стражей гробниц. Позже в тот же день женщина расскажет Косби о своем сыне, который погиб на войне, но так и не был идентифицирован. Гробница Неизвестных была единственным местом, куда она могла прийти, чтобы выразить свое почтение.

«Да, 24 часа в сутки, 365 дней в году», — сказал ей Косби. «Каждую секунду, каждую минуту каждого дня».

Он сказал женщине, что стражи гробниц в каком-то смысле постоянно награждали Неизвестного солдата высшей наградой страны: салютом из 21 орудия.Косби указал на дежурного Стража и посчитал, повернувшись лицом к Гробнице, ровно на 21 секунду. Страж снова повернулся, остановился еще на 21 секунду и сделал 21 шаг вперед. Когда он добрался до другой стороны Гробницы, он начал процесс заново.

Страж повторяет эту схему с 2 июля 1937 года, когда кладбище впервые поставило 24-часовую охрану у могилы. Но гробница восходит к 1921 году, когда Конгресс одобрил решение о похоронах неизвестного и неопознанного солдата времен Первой мировой войны в мемориальном амфитеатре Арлингтонского национального кладбища.

Идея пришла из Великобритании и Франции, которые уже провели церемонии в честь своих неизвестных погибших. Были некоторые дебаты по поводу того, где следует разместить американского солдата — некоторые выступали за Капитолий, и по крайней мере один человек выступал за Центральный парк, но Конгресс остановился на Арлингтоне. А в День поминовения 1921 года четырех неопознанных солдат США поместили бок о бок в одинаковых гробах, и сержанта Эдварда Янгера попросили выбрать один случайным образом. Он выбрал третью шкатулку слева.

Солдат был похоронен в Арлингтоне позже в том же году, и могила была отмечена простой мраморной гробницей, которая должна была служить основанием для более сложной конструкции. Спустя несколько лет Конгресс утвердит финансирование строительства 11-футового белого мраморного саркофага, который сегодня отмечает это место. Вырезанная на обратной стороне сооружения надпись гласит: «Здесь покоится в почетной славе американский солдат, известный не Богу».

Семьи, посещавшие Арлингтон в начале 1920-х годов, часто принимали гробницу за место для пикника, поэтому в 1925 году на кладбище выставили гражданскую охрану.В 1926 году там выставили военную охрану, но только в кладбищенские часы. В какой-то момент между 1926 и 1937 годами люди начали воровать части мемориала после того, как кладбище закрылось на день, и охрана гробницы стала круглосуточной.

Сегодня все Стражи — добровольцы. Все они от 5 футов 10 до 6 футов 4 дюйма, с пропорциональным весом и телосложением. Они знают места захоронений почти 300 ветеранов и могут дословно процитировать семь страниц истории Арлингтонского кладбища.Они ходят со скоростью 72 удара в минуту и ​​часами тренируют свои шаги с метрономом. Они стригутся дважды в неделю.

Только члены 3-го пехотного полка США могут быть волонтерами, и даже в этом случае обучение может начаться только после первоначального собеседования и двухнедельного испытательного периода. Во время обучения волонтеры учатся проводить смену караула и ухаживать за своим оружием и униформой. Они также учатся декламировать Sentinel’s Creed, в котором говорится: «Мои стандарты останутся безупречными./ Через годы усердия и похвалы / и дискомфорта стихий / Я пройду свой тур со смиренным благоговением ».

Ожидается, что

Sentinels будут поддерживать этот стандарт всегда и при любых погодных условиях. Когда в 2010 году из-за снежной бури правительство на несколько дней остановило, Часовые были на кладбище. Они остались на своих постах из-за урагана «Изабель», урагана «Айрин» и урагана «Сэнди».

«Становится холодно, становится жарко, но Стражи никогда не сдвигаются с места», — говорится на сайте стражи.«И они никогда не позволяют никому видеть какое-либо ощущение холода или жары».

Однако они принимают меры предосторожности при работе в суровых погодных условиях. Во время урагана «Сэнди» команда Стражей привезла двухдневный запас еды и переоделась в форму для влажной погоды. Они стояли на страже под небольшим ограждением в 20 футах от Гробницы, где были защищены от бури.

Когда особенно холодно, солдаты надевают пальто, теплые шляпы и теплые перчатки.

«Эти парни хотят быть здесь, они упорно трудятся, чтобы остаться здесь», — сержант. Сказал сержант гвардии 1-го класса Таннер Велч во время снежной бури 2012 года. «Ребята в Афганистане, они не могут остановиться из-за снега. Ребята в горах Кореи не остановились, потому что шел снег ».

Так вот, рядом с могилой похоронен неизвестный солдат Корейской войны, а также неизвестный солдат Второй мировой войны. В какой-то момент там был неизвестный солдат из Вьетнама, но в 1998 году ученые смогли использовать достижения в области тестирования ДНК, чтобы идентифицировать его.Его тело было возвращено его семье, а склеп в честь неизвестного Вьетнама остается пустым.

И с сегодняшними технологиями возможно, что никогда не будет другого неизвестного солдата. Но это не меняет миссии Стражей. У них есть девиз: солдат никогда не умирает, пока о нем не забудут.

«Прямо, когда вы переступаете порог цепей — это не имеет значения, — сказал Джон Арриага, один из нынешних стражей гробницы. «Всего 21 шаг, 21 секунда — ты и трое неизвестных.Это чувство, которое я даже не могу объяснить ».

Другой стражник: 6 фактов о страже гробницы, который охраняет гробницу неизвестных в Арлингтоне

Неважно, светит ли солнце, проходит ли ураган через Вашингтон, округ Колумбия, или страж гробницы случайно получает ножевое ранение в ступня. У Могилы Неизвестного солдата всегда будет американский солдат высочайшего уровня, «идущий по коврику». 24 часа в сутки, семь дней в неделю, с 1937 года всегда дежурил караул.

Стражи гробниц, расположенные на самой популярной туристической достопримечательности Арлингтонского национального кладбища, выполняют самую тяжелую и желанную работу во всей армии США. Ни одно другое специальное задание не имеет таких строгих стандартов, и на то есть веские причины.

Но есть многое, что становится самым заметным символом преданности и чести Америки своим павшим героям, о которых публика может не знать.

1. Они не носят знаки различия по какой-то причине.

В отличие от каждого американского солдата, моряка, летчика или морского пехотинца, охранники Могилы Неизвестного солдата не носят знаки различия на своей куртке при охране могилы. .Поскольку павшие внутри гробницы неизвестны, и никто не знает, в каком ранге они были на самом деле, Стражи гробницы не носят видимого звания, поэтому они не превосходят по рангу тех, кого они могут охранять.

Только когда командиры помощи выходят, чтобы сменить караул, они носят звание унтер-офицера. Их реальный ранг отличается от формы, которую они носят во время дежурства у гробницы.

2. Значок стража гробницы — третий наименее присуждаемый знак в армии.

. На третьем месте после опознавательного значка военного всадника и значка космонавта, получение опознавательного значка стражи Могилы Неизвестного солдата — не просто редкость. это невероятно сложно.На обучение принимаются только 20% абитуриентов, и этот показатель просто астрономический.

Прочтите: Ветераны армии, ставшие режиссерами, снимают документальные фильмы о Старой гвардии

3. Это не работа, это стиль жизни.

Это не просто образ жизни, армейская жизнь — это другой образ жизни. Когда вы служите стражником гробницы, эта работа становится вашей жизнью на 18 месяцев. Среднестатистическому дозорному требуется 8 часов, чтобы подготовить все необходимое для дежурства к его следующей смене, и эта смена — 24-часовая смена.

4. Дежурство означает самый строгий в мире график.

Стражи гробниц несут двухчасовую вахту в 24-часовую смену. За это время они будут многократно считать до 21, что представляет собой салют из 21 орудия, высшую военную награду. Движения охранника состоят из семи этапов.

• 21 ступенька по черному коврику длиной 63 фута.
• Поворот к Могиле на 21 секунду.
• Поверните лицом в противоположную сторону ковра, оружие переведите на внешнее плечо и подождите 21 секунду.
• 21 марта сходит с тротуара.
• Повернитесь лицом к гробнице в течение 21 секунды.
• Повернитесь лицом в противоположную сторону, оружие смещено к внешнему плечу, и подождите 21 секунду.
• Повторяет процедуру до тех пор, пока солдат не будет освобожден при смене караула.

5. Оружие и перчатки, используемые для обращения с ним, особые.

Перчатки, которые носят Стражи Гробниц, обычно влажные, чтобы они могли лучше контролировать винтовку в руке, когда они переключают ее с плеча на плечо.Их оружие — особые версии любой пехотной винтовки, являющейся стандартной на момент размещения, с церемониальным прикладом. В настоящее время используется полностью исправный, но ненагруженный и хорошо очищенный М-14.

Унтер-офицеры носят специальное оружие во время церемонии смены караула. Пистолет также является стандартным для армии, но Sig-Sauer, компания, которая производит стандартное оружие для армии, создала четыре специальных пистолета только для Старой гвардии, включая древесину с корабля, служившего в Испании. -Американская война.

6. Охранников здесь нет напоказ.

Изначально армия поставила охрану у Могилы Неизвестного, чтобы помешать участникам пикников пообедать на вершине священного могилы. В последующие годы угроза гробнице стала больше, чем хороший вид во время обеда, и поставлена ​​охрана, чтобы люди не испортили памятник или не прикасались к нему. или даже не проявив должного уважения.

Это не стражи Букингемского дворца, и они будут любыми способами предотвращать любое посягательство на гробницу.

Эта история впервые появилась на We Are The Mighty. Чтобы узнать больше, подпишитесь на @themighty на F acebook.

Amazon.com: Защитный кожух для дверей PinchNot Home для дверей под углом 90 градусов

5.0 из 5 звезд

Подробный обзор, сделанный одним из родителей, который купил их после того, как у 2-летнего ребенка был частично ампутирован палец со стороны петель двери.

BlessedMommy от 2 августа, 2016

Это более длинный обзор; на самом деле, это обзор, который я хотел бы быть здесь, когда мы ходили по магазинам! Я начну с нашего резюме, затем с предыстории (почему мы искали дверные протекторы), а затем подробный обзор, который объясняет сводные рейтинги.Также планирую обновить через несколько месяцев.
*******************************
Я ОБНОВЛЯЮ СЕЙЧАС, что прошло 3+ месяца. Я добавлю несколько примечаний по всему обзору с резюме здесь:
— Крышки, которые были установлены хорошо, держатся просто отлично (подробности ниже)
— Carlsbad Safety обновила свои инструкции, указав смещение / зазор 1/4 дюйма
— Для одних дверей мы установили секции 2x 17 дюймов, а для других мы установили секции 3x 17 дюймов. Теперь время прошло, и мы наблюдаем за нашими малышами вокруг дверей (1.5, 2,5 и 4 года) мы чувствуем, что 3х секции — это перебор. Поскольку каждая крышка состоит из 4 секций по 17 дюймов, и каждый пакет включает в себя 2 крышки, если вы установите только 2 секции на дверь, это будет означать, что каждый пакет можно использовать для закрытия четырех дверей, а не двух. Это увеличивает ценность.
— Я повышение моего рейтинга с 4 до 5. В первую очередь потому, что клей хорошо держится через 3+ месяца и потому, что мы смогли защитить 4 двери на комплект (маркер сразу выше), значение для этого лучше, чем при использовании всей высоты на одной двери, и в этом случае вы защищаете только 2 двери в комплекте.
*******************************
ДРУГОЕ ОБНОВЛЕНИЕ, поскольку прошел год с тех пор, как я установил экраны. Все экраны прикреплены правильно, и ни один из них не оторвался. Тот, с которым у нас изначально были проблемы (из-за необходимости удалить и переустановить), остался на месте.

Нам нравится душевное спокойствие, которое дает их наличие у дверей.
*******************************

Если я что-то пропустил в обзоре, смело задавайте вопрос и Могу обновить / добавить в обзор.

ИТОГОВЫЙ ОБЗОР:
Функциональность: 5 звезд! (МЫ ЛЮБИМ МИР РАЗУМА, ЧТО ЭТО НА МЕСТЕ)
Инструкции: 2,5 звезды (ОБНОВЛЕНО до 3,5 звезд из-за улучшенных инструкций, в которых упоминается зазор для установки 1/4 дюйма)
Значение: 3,5 звезды (ОБНОВЛЕНО до 4,5 звезд, так как мы только использование 2x секций на дверь, что означает, что каждая крышка может защитить 2 двери, а каждая упаковка из 2 может покрыть 4 двери).
Адгезия: 5 звезд.

Наш опыт:
У нас в доме есть тяжелые (цельнолитые) деревянные двери. Вдобавок к этому дверь в гараж расширяется / сжимается в определенное время года и может быть трудно закрыть, что требует дополнительных усилий / силы. Я до сих пор помню момент, когда моя двухлетняя девочка засунула палец в петлю двери, когда я ее закрывала. Она не отдернула палец (хорошо, иначе мы бы имели дело с полной ампутацией) и не закричала, а тихонько воскликнула и посмотрела на меня огромными глазами, полными боли.Мы мгновенно вытащили ее мизинец за дверь — с него капала кровь на пол — и я знал, что у нас серьезная проблема. Мы быстро обернули ее палец чистой тканью и надавили. Через минуту или две мне нужно было проверить, с чем мы имеем дело. Когда я осторожно снял ткань, весь конец ее пальца сдвинулся: мне стало совсем плохо в животе. За этим последовало посещение отделения неотложной помощи для наложения швов в отделение неотложной помощи за 3000 долларов (сумасшедшее, но факт; и это, друзья мои, цена со скидкой / договорная цена).Официальный диагноз — «попытка восстановления частичной ампутации». Затем ежедневно меняют повязку (не весело). Скорая сказала, что вернулась через 6 дней для снятия шва, что оказалось слишком рано и было очень болезненным / травмирующим визитом (не уверен, было ли это тяжелее для моей маленькой девочки или для меня). Затем консультация детского пластического хирурга, потому что швы были сняты слишком рано, а палец полностью не зажил (он сказал, что для маленьких детей ему наложили бы швы в течение 10 дней, при условии ежедневной смены повязки и отсутствия признаков инфекции).Мы очень благодарны Богу за то, что примерно через 3 недели ее палец / кончик пальца полностью зажил.

Двери нашего дома (массив дуба):
Мы с женой говорили о наших дверях с тех пор, как у нас появились дети. Мы полагали, что с учетом того, насколько тяжелы двери, у нас будут проблемы с безопасностью. Мы очень усердно работали с нашими детьми, чтобы держать пальцы подальше от дверей и не позволять им открывать / закрывать двери — трудно (если не невозможно) с трехлетним, двухлетним ребенком и младенцем. Хотя мы предполагали, что в конечном итоге у нас возникнет аварийная ситуация с дверью, мы всегда уделяли внимание дверной ручке.Мы точно не ожидали, что это Я закрою дверь, и что авария будет на стороне ПЕТЛИ.

Изучение перехода на пустотные двери.
После этой травмы мы начали исследовать двери. Мы собирались убрать двери наших детских туалетов (заменить их занавесками для душа), а также заменить все наши межкомнатные двери со сплошным сердечником на двери с полым сердечником. Двери со сплошным сердечником обычно весят около 70 фунтов. Полые двери весят около 24 фунтов каждая. Чтобы помочь со стороной петли, я собирался обработать боковые края петли так, чтобы древесина была закругленной и не имела острых краев.Двери должны были стоить около 40 долларов каждая, и, вероятно, на их установку уйдет час или два. Наши двери — это красивые дубовые двери из массива с 6 панелями, и вместо них должны были быть либо простые белые 6-панельные, либо уродливые необработанные деревянные «квартиры». В конце концов мы нашли магазин товаров для дома, в котором были пустотелые двери с 6 панелями из необработанного дуба по 80 долларов каждая, однако на их установку потребовалось бы еще больше времени, поскольку дверная ручка не была предварительно просверлена, но они были бы более близкими. соответствовали нашей отделке (или мы могли бы потратить много часов, окрашивая / лакируя их, чтобы соответствовать).Итак, мы планировали потратить от 1000 до 2000 долларов, плюс МНОГО часов времени, чтобы установить двери в нашем доме, которые не соответствовали бы нашей отделке, и если / когда мы продадим дом, нам пришлось бы поставить прочную … основные двери обратно вверх. Самое безумное в том, что эта большая дверь не защитила бы палец моей маленькой девочки, поскольку дверь между домом и гаражом должна быть по кодексу, чтобы быть сплошной дверью. Я также поговорил с продавцом дверей в одном из крупных магазинов товаров для дома, который сказал, что был бы счастлив продать нам двери, но не думал, что мы будем довольны пустотелыми дверями.Хотя это безопаснее, он сказал, что чувствует, что сила, необходимая для закрытия двери с пустотелым сердечником, в конечном итоге становится чем-то похожей на твердую, и что «дети — это дети», а травмы могут возникать и действительно возникают с пустотелыми дверьми.

Дверные крышки:
Что приводит нас к этому продукту. Мы выполняли поиск в Google, и единственные дверные крышки, которые мы нашли, стоили около 100 долларов (с каждой стороны). К тому же, ручка оставалась незащищенной. Не знаю, почему мы не нашли их раньше, но когда нашли, мы были заинтригованы.Нам было все равно, как они выглядят (помните: мы хотели перейти с красивых дубовых дверей с массивной сердцевиной на простые белые полые 6-панельные двери): наш самый большой вопрос заключался в том, как долго прослужит клей (и если он недолго, я думал, что могу прикрепить их к двери). Тратить около 40 долларов на дверь на то, что в лучшем случае могло бы прослужить год, было не тем решением, которое мы искали. Однако идея потратить не более 40 долларов на дверь, несколько минут на установку и «покончить» с ней была тем, чего мы хотели.Мы купили несколько, чтобы посмотреть, как они работают и прослужат ли они долгие годы.

ПОДРОБНЫЙ ОБЗОР:
Эти дверные протекторы в основном изготовлены из белого пенопласта, который имеет бороздки, так что они складываются в дверь при закрытии. Они сложены на четыре секции по 17 дюймов каждая, общей высотой около 68-70 дюймов. Для приклеивания к двери или дверной коробке были нанесены небольшие 1-дюймовые полоски специального двустороннего клея (по несколько на фут). Большинство 17-дюймовых панелей имеют 4 клея (по 1 сверху и по 1 снизу с каждой стороны), хотя некоторые из наших панелей поставлялись только с двумя клеями (по 1 посередине с каждой стороны), что является проблемой при установке автономная панель.Кроме того, вы должны быть осторожны при заказе, чтобы проверить, есть ли у вас дверь под углом 90 градусов или дверь, которая открывает что-либо более чем на 90 градусов. У них есть протекторы на 180 градусов с внутренним защитным продуктом, который отличается от внешнего защитного устройства.

Для многих наших ворот мы установили только 3 секции на каждую дверь, в результате чего нам осталась одна 17-дюймовая секция. Затем на двери шкафа мы установили 3 отдельных 17-дюймовых секции, и это отлично сработало. Ножницы можно использовать, чтобы разрезать части.

ОБНОВЛЕНО 3+ месяца спустя: у нас есть несколько дверей, где мы установили только две 17-дюймовые секции, и мы довольны охватом. Более того, когда я смотрю на различные двери, 3 секции кажутся излишними. Очевидно, вы принимаете собственное решение, но у вас может получиться всего 2 секции на дверь, что означает, что каждый комплект защитит 4 двери. Кроме того, у нас есть некоторые из их крышек с поворотом на 180 градусов (для тех, кто должен быть осторожен, со стороны петель или нет), и нам нравится, как они работают.

УСТАНОВКА:
Я бы сказал, что установка была довольно простой, так как она идет с инструкциями, и первая из них установлена ​​ИДЕАЛЬНО. Однако я не понял второй, и мне пришлось удалить его и повторить попытку. Этот защитник начал выходить за дверь через несколько дней. Я наносил его повторно несколько раз, и теперь он лучше прилипает. К тому времени я понял, что «повесить на дверной косяк, а затем на дверь» было недостаточно с точки зрения инструкций. По крайней мере, для наших дверей есть определенный зазор, который должен быть на дверной коробке, чтобы, когда дверь закрыта, защита от защемления на двери могла прилегать к ней.Ограждение не может быть установлено заподлицо с дверью и дверной коробкой: ДОЛЖНО БЫТЬ НЕКОТОРЫЕ ПОМЕЩЕНИЕ СЛЕВА. Если вы посмотрите на фотографии, которые я загрузил, я отметил интервал красным.

У меня тоже были проблемы с установкой нашей третьей двери, потому что она открывается чуть более чем на 90 градусов. Я установил слишком большой зазор (урок, который я усвоил на предыдущей установке двери), и полностью открытая дверь стягивала крышку. Для этой двери мне пришлось установить / разместить ее идеально (погрешность 0 мм), чтобы открытая дверь не оторвала ее, но когда она была закрыта, она не трулась о себя.

Вот почему я даю инструкции 2.5. После того, как вы установили один, и вы действительно увидите, как он работает и где должен быть зазор, вам будет лучше для будущих установок. Как я уже упоминал ранее, я загрузил несколько фотографий, которые, надеюсь, дадут вам представление о расстоянии, которое необходимо для установки. Если вы посмотрите на фото, то заметите, что часть, которая крепится к двери, не может быть слишком близко к краю. Вы должны оставить небольшой зазор (отмечен красным). Мои переустановки были вызваны тем, что не оставалось достаточно места, а затем оставалось слишком много.Успешные установки были, когда я получил красное пространство идеально / точно без погрешности.

ОБНОВЛЕНО 3+ месяца спустя: инструкции по установке были обновлены, и в них упоминается зазор 1/4 дюйма, который я обнаружил и упомянул на своих фотографиях. Надеюсь, у вас не будет проблем с установкой. Несомненно, они лучше держатся при установке и оставлении. в одиночку по сравнению с установкой, которую нужно снимать и переустанавливать.

ПРИЛОЖЕНИЕ:
Примерно через 3-4 недели любой протектор, который был правильно установлен в первый раз / который не нужно было снимать, прилип / оставался просто Отлично.Я планирую опубликовать обновление через несколько месяцев, чтобы узнать, как у них дела. Ограждение, которое мне пришлось переустановить, не очень хорошо себя зарекомендовало. Однако, после нескольких повторных применений, кажется, что он держится последнюю неделю или около того. Было бы неплохо, если бы существовал недорогой способ получить небольшие клеи, чтобы в случае необходимости переустановки можно было использовать свежие клеи.

ОБНОВЛЕНО 3+ месяца спустя. Все крышки, которые установлены идеально, держатся. Крышки, которые не были установлены должным образом, которые мне пришлось снять и повторно установить, а также возникли некоторые проблемы, все еще держатся.Сначала они были немного свободными, но я постарался приложить сильное давление (и мы работали с нашими малышами, чтобы не прикасаться к белым покрытиям), и оно остается в силе. Вдобавок, если он все-таки оторвется, у меня есть небольшие секции с двойным прилипанием толщиной 1 дюйм, которые я могу использовать при необходимости.

ЗНАЧЕНИЕ:
Я поставил значение 3,5, потому что при цене 20 долларов за дверную сторону это показалось немного дороговато. Каждая единица упакована отдельно и, по-видимому, предназначена для отдельной / розничной продажи; я бы предпочел недорогой пакет с большим количеством крышек, включенных за меньшую цену за обложку (подумайте: скольким людям нужно 1x покрытие который покрывает 1x сторону 1x двери?).Меня также немного беспокоит долговременная адгезия, и меня не в восторге от того, как прошла установка 2-й и 3-й дверей. Как только я понял, что действительно нужно сделать при установке, последние оказались намного лучше. То, что они не получают 5-звездочного рейтинга, не означает, что они не заслуживают награды! Мы очень рады узнать, что мизинцы больше не могут попасть в эти петли.

ОБНОВЛЕНО ГОДОМ ПОЗЖЕ: теперь я бы поставил оценку в 4,5 звезды, так как за 12 месяцев адгезия была отличной.Меня больше всего беспокоило то, что они оторвутся — но они отлично держались.

ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ: 5 ЗВЕЗД
Эти предохранители от защемления пальцев не допускают попадания мизинцев в дверные петли со стороны петель. МЫ ЛЮБИМ ИМЕЮЩИЕ ОГРАЖДЕНИЯ, ЗАКРЫВАЮЩИЕ ПЕТЛИ! Поверьте мне, вы не хотите проходить через то, через что мы прошли, пальцем нашего двухлетнего ребенка. Оглядываясь назад, я бы хотел, чтобы у нас были крышки, защищающие наши двери, гораздо раньше.

КАКИЕ ДВЕРИ?
Их нет на каждой двери. Хотя мне все еще нужно достать еще немного и установить еще больше, у нас есть двери, внутренняя часть которых не очень доступна из-за того, как устроены стены, и обычно дети не прячутся за дверью.На данном этапе нам комфортно, если не будут защищены все двери по отдельности. Однако нам было неудобно, пока не было защищено большинство дверей, особенно в нашем главном коридоре.

ПЕЩЕРА: ДОСТУП С ПЕТЛЯМИ
Дверь наверху нашей лестницы имеет петлю, которая иногда начинает скрипеть. Я нанесла на петлю немного высококачественной смазки, когда смазывала ее в последний раз, и надеюсь, что смазка прослужит ДОЛГО. Почему я говорю об этом прямо здесь? Защита петель закрывает доступ к петлям.Как только протектор будет на месте, чтобы снова смазать дверную петлю, мне пришлось бы удалить протектор, и клей не может снова прилипнуть. У Carlsbad Safety Products есть гораздо более дорогая про-модель с системой застежки-липучки, обеспечивающей доступ к петлям. Это следует учитывать, если вам регулярно требуется доступ к петле.

А КАК НАСЧЕТ СТОРОНЫ ДВЕРНОЙ РУЧКИ?
Для нас купили несколько упаковок пальцевых накладок Ikea Patrull для дверей. В магазине всего несколько долларов за упаковку из 3 штук.У Amazon есть много похожих продуктов, и у Carlsbad Safety Products похожие устройства. Утром, когда мы открываем дверь, чтобы поднять ребенка / детей, мы пристегиваем дверную решетку к двери, и она больше не будет полностью закрываться / фиксироваться. Перед сном / перед сном, когда нам нужно закрыть их дверь, мы снимаем зажим / протектор и можем закрепить зажим / протекторы на дверной ручке, чтобы она оставалась закрытой / под рукой. Хотя мы не делаем этого с каждой дверью в доме, мы используем его в основных спальнях и в ванной комнате для детей.Это уже помогло спасти / защитить / защитить от нескольких ударов пальцами по ручке.

Армия Национальная гвардия

© 2021 Национальная гвардия США

• ПРАВО
  • Что нужно
  • Как присоединиться
  • Базовая подготовка
  • Предыдущее обслуживание
  • Фитнес-калькулятор
  • Калькулятор веса
  • Принимая ASVAB
  • Найдите рекрутера
• КАРЬЕРА
  • Что это такое
  • График моего зачисления
  • Карьера в STEM
  • Спецназ
  • Стать офицером
  • Стать уорент-офицером
  • Изучите специальную карьеру
  • Биржа труда
• ПРЕИМУЩЕСТВА
  • Что вы получаете
  • Образование
  • Guard Pay
  • Страхование
  • Выход на пенсию
  • Жилищный кредит
  • Бонусы
• РЕСУРСЫ
  • Инструменты солдата
  • История охраны
  • FAQ
  • Часто задаваемые вопросы для родителей
  • Часто задаваемые вопросы о COVID-19
  • Выберите свой штат
  • Герой родного города
  • 360 / VR Опыт
  • Фитнес

USA Basketball — Окончательная 6-недельная тренировка для защитников

Вот шестинедельная программа тренировок для разыгрывающего или двух защитников, в которой особое внимание уделяется скорости первого шага, общей силе и взрывной способности.Ниже приводится недельный график, за которым следуют конкретные упражнения, соответствующие расписанию:

Понедельник : Подтяжка верхней части тела № 1 и кондиционирование
Вторник : Подтяжка ловкости и нижней части тела № 1
Среда : выходной
Четверг : Подтяжка верхней части тела № 2 и кондиционирование
Пятница : Подтяжка ловкости и подъем нижней части тела № 2

Силовая тренировка

Сеты: 1-2 подхода на упражнение
Повторения: Достигните мышечной усталости от 8 -12 повторений
Отдых: отдых в течение одной или двух минут между упражнениями

Тренировка верхней части тела No.1

1. Комод
2. Жим лежа
3. Пуловер
4. Подтягивания
5. Боковой подъем
6. Жим от плеч
7. Подъем задних дельт
8. Тяга сидений
9. Разгибание трицепса
10. Сгибание рук на бицепс

Тренировка верхней части тела № 2

1. Тяга вниз
2. Жим от плеч
3. Высокий ряд
4. Жим на наклонной скамье
5. Тяга сидений
6. Жим от груди
7. Нижний ряд
8. Наклонный пресс
9. Вертикальный ряд
10. Дип

Тренировка нижней части тела №1

1. Приседания
2. Сгибание ног
3. Выпады с ходьбой
4. Приведение бедра (пах)
5. Разгибание нижней части спины
6. Подъем на носки
7. Abs

Тренировка нижней части тела № 2

1. Жим ногами
2. Становая тяга с прямыми ногами
3. Подъемники
4. Отведение бедра
5. Стенка
6. Подъем на носки
7. Abs

Ловкость
Вот несколько упражнений, которые помогут улучшить ловкость, скорость и время реакции.

Упражнения: выберите 3 упражнения на каждой тренировке
Время: выполняйте каждое упражнение в течение 20 секунд
Повторения: выполняйте 5 повторений для каждого упражнения
Отдых: отдых 60 секунд между упражнениями

Ball Drop
Преимущества: Работа ног, быстрота рук, глаз- координация рук
Повторения: 30 секунд
Подходы: 4-6
Отдых: 60-90 секунд

Инструкции:

1. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от партнера в защитной стойке
2. Партнер держит теннисный мяч в каждой руке
3. Спринт к мячу после броска партнера
4. Ловить мяч до второго отскока
5. Бросок назад к партнеру и бег назад в исходное положение
6. Реагировать и спринт на следующий бросок партнера
7. Партнер должен менять расстояние, направление и скорость бросков

Тренерский пункт : Ваш партнер должен менять руку, которую он использует при бросках, и постоянно менять схему.Например, бросайте левую, левую, левую и затем правую руку, потому что это гораздо более непредсказуемо, чем бросание левой, правой, левой рукой. Это заставляет вас реагировать быстрее и улучшать свой первый шаг.

От блока к блоку
Преимущества: боковая быстрота и ловкость
Повторения: 12-15 секунд
Подходы: 4-6
Отдых: 60-90 секунд

Инструкции:

1. Встаньте на дорожку в спортивном положении между блоками
2. Партнеры встают на колени на вершине ключевой линии за трехочковой линией с двумя баскетбольными мячами
3. Партнер катит по одному мячу в любой из блоков
4. Защитное скольжение для блокировки, возврат мяча партнеру, возвращение в исходное положение
5. Реагировать на следующий ролик и повторить

Тренерский совет : Никогда не скрещивайте ноги и следите за тем, чтобы оставаться низко с поднятой грудью, а руки поднятыми и активными.Вы должны оставаться низко к земле, чтобы вы могли дотянуться до мяча и вернуть его партнеру. Ваши руки должны быть впереди и активны, как в игре, чтобы вы могли поймать пас или отскок. Если ваши руки находятся по бокам, вы не можете делать эти вещи в игре и не можете выполнять это упражнение. И самое главное, много работайте. Ваша интенсивность усилий во время этого упражнения имеет решающее значение.

Star Drill
Преимущества: реакция и быстрота короткого взрыва
Повторения: 15 секунд
Подходы: 4-6
Отдых: 60-90 секунд

Инструкции:

1. Поместите пять конусов вокруг трехточечной линии
2. Выполняйте спортивные движения, такие как удары по спинке или защитные скольжения от блока к блоку
3. Когда партнер называет номер конуса, бегите к конусу и бегите обратно к стартовой точке
4. Продолжить выполнение исходного движения
5. Реагировать на следующий звонок партнера и спринт к конусу и обратно
6. Повторить

Точка обучения : Отрегулируйте упражнение, стремительно приближаясь к конусу, как если бы вы приближались к стрелку.По мере приближения к конусу рубите ноги, опускайтесь ниже и держите руку вверх, чтобы приложить руку к воображаемому лицу стрелка. Затем вернитесь к старту. Вы также можете изменить используемый шаблон движения, например, спринт к конусу, а затем откат назад к старту. Каждое движение помогает работать над другой частью вашей игры.

Наивысшая точка
Преимущества: Сосредоточенность и взрывная сила
Повторения: 1 прыжок
Сеты: 10-12
Отдых: 5-10 секунд

Инструкции:

1. Игрок стоит в твердом боксе, как будто собирается отскочить
2. Партнер подбрасывает в воздух от двух (до четырех) мячей разного цвета (для этого упражнения вы можете использовать раскрашенные шары для свистка, мячи для ракетки или теннисные мячи.)
3. Партнер называет цвет
4. Игрок прыгает вертикально, чтобы поймать мяч соответствующего цвета в его самой высокой точке

Тренерский пункт : Игрок должен оставаться в низкой спортивной стойке, держать руки поднятыми и активными. Они должны стараться удерживать пойманный мяч выше плеч после того, как он пойман, и как можно быстрее вернуться в исходное положение.

Подбор 2 мячей
Преимущества: Первый шаг и боковая быстрота
Повторения: 1 спринт (плюс дополнительные подхваты мяча)
Сеты: 10-12
Отдых: 30-60 секунд

Инструкции:

1. Игрок смотрит вперед и принимает позу отжимания (партнер сзади)
2. Партнер катит теннисные мячи (в направлении, в котором смотрит игрок) по одному (с задержкой примерно в одну секунду между бросками) под разными углами и скоростями
3. Игрок бежит к первому мячу, поднимает его и разворачивается (лицом к партнеру), принимает оборонительную стойку, а затем скользит в сторону, чтобы подобрать второй приближающийся мяч

Тренерский пункт : Игрок должен вскочить на ноги как можно быстрее и бежать прямо к первому брошенному мячу.Они должны взять его ближайшей рукой и повернуться, чтобы посмотреть на следующий мяч.

Color Match Up
Преимущества: Концентрация и ловкость
Повторения: 1 серия подходов
Наборов: 6-8
Отдых: 15-30 секунд

Инструкции:

1. Четыре конуса разных цветов (красный, синий, зеленый и желтый) расположены в виде квадрата на расстоянии 5-10 ярдов друг от друга
2. На каждый конус помещается шар несовпадающего цвета (красный шар с желтым конусом, зеленый шар с синим конусом и т. Д.)). Для этого упражнения вы можете использовать расписные мячи для биения, ракетки или теннисные мячи.
3. Игрок помещается в центр квадрата с закрытыми глазами
4. Партнер говорит «Вперед» и подбрасывает игроку пятый шар (любого цвета)
5. Игрок открывает глаза, ловит цветной шар и бежит к конусу того же цвета
6. Затем игрок берет цветной шар из этого конуса и бежит к конусу того же цвета и т. Д.
7. Продолжайте, пока все цветные шары не совпадут с цветными конусами

Тренерский пункт : Игроки должны оставаться низко, в спортивной стойке и короткими прерывистыми шагами приближаться к конусу.Чтобы участники соревнований увидели, кто быстрее всех подберет правильные шары и конусы.

Кондиционирование
Основная цель вашей программы физической подготовки должна заключаться в достижении максимальной баскетбольной формы. Есть огромная разница между хорошей формой и баскетбольной формой. Возможность пробежать три мили отлично подходит для бега по пересеченной местности, но не обязательно для баскетбола. Баскетбол — это игра, в которой нужно начинать, останавливаться и прыгать с различными поединками очень высокой интенсивности. Ваши тренировочные тренировки должны имитировать это.Вы должны стремиться к каждой тренировке, чтобы включать упражнения, которые включают спринт, резку, педалирование назад, защитное скольжение и прыжки. Чем больше упражнение будет похоже на игру, тем лучше. Вы должны выкладываться на все сто процентов в каждом упражнении на каждой тренировке, чтобы по-настоящему реализовать свой физический потенциал.

Есть две причины, по которым вы должны участвовать в комплексной программе оздоровления; первая предназначена для предотвращения травм. Важно акклиматизировать мышцы и структуры суставов вашего тела с помощью определенных движений, используемых в баскетболе.Если ваша программа физической подготовки включает только спринт по прямой (типичная тренировка на беговой дорожке), вы не будете в достаточной мере подготовить области бедер, паха и лодыжек, которые являются зонами повышенного риска для баскетболистов. Вторая причина, по которой вам нужно условие, — это повышение производительности. Правильная программа физической подготовки закладывает прочную основу для фитнеса и снижает умственную и физическую усталость к концу игры.

Большая часть каждой игры проводится в защитной стойке, и поэтому хорошо продуманная тренировка должна отражать это.Вы должны быть обучены оставаться в прочной оборонительной позиции и выходить из нее в течение нескольких минут за раз. Спринты — это только часть общей программы. Чтобы достичь отличной баскетбольной формы, ваша программа физической подготовки должна быть:

Энергетическая система. Тренировки на кондиционирование должны быть короткими или средними по продолжительности (от 15 секунд до двух минут) и очень интенсивными с ограниченным отдыхом.
Зависит от механизма. Используйте модели баскетбольных движений: спринт, педалирование назад, защитное скольжение и прыжки (ограничьте прыжки и подчеркните защитную позицию).Стресс меняет направление (ловкость) и важность умения садиться с любой ноги. Подчеркните, что вы все время находитесь в низкой спортивной стойке с поднятыми руками.
прогрессивный. Вам нужно увеличить интенсивность, увеличить объем и / или уменьшить отдых. Ваши тренировки должны становиться все труднее.

Упражнения: выберите 4 упражнения для каждой тренировки
Время: выполняйте каждое упражнение в течение 45 секунд
Повторения: выполните 4 повторения для каждого упражнения
Отдых: отдых 60 секунд между упражнениями

Zig Zag
Начните с одного угла площадки.Спринт до ближайшего локтя, обратный поворот и защитное скольжение до места пересечения середины корта и боковой линии. Затем опустите шаг и бегите к следующему локтю, поверните в обратном направлении и защититесь до базовой линии угла. Наконец, верните педаль (руки над головой) обратно в исходную точку. Повторите желаемое время или количество повторений.

Полная площадка Z
Старт в одном углу площадки. Защитное скольжение (лицом от корта) вверх по боковой линии до середины корта, опускание шага и бег по диагонали к противоположному углу (на той же базовой линии) от того места, где вы начали.Затем верните педаль (руки над головой) до угла дальней базовой линии. Затем переместите базовую линию и снова начните упражнение с этого угла.

«Песочные часы»
Старт в одном углу площадки. Бегите по диагонали через площадку к противоположному углу, падайте на землю и защищайтесь (лицом к площадке) к другому углу. Бегите по диагонали через площадку к противоположному углу, падайте на ступеньку и защищайтесь (лицом к площадке) обратно туда, где вы начали.

Вверх по аллее
Начните с одного локтя.Бегите прямо вперед до дальней базовой линии, защитное скольжение до близкой боковой линии, задняя педаль (руки подняты над головой) на длину корта, а затем защитное скольжение к дорожке и повторение для желаемых повторений или времени.

Ежедневный режим для новых щенков

Когда вы приносите домой своего щенка, у вас появляется столько нового опыта и вещей, о которых стоит подумать, что вы можете забыть об одной из самых важных частей возвращения щенка домой: установлении распорядка. Структура поможет вашему новому собачьему члену семьи чувствовать себя в безопасности и знать, чего от него ждут.Лучший способ сделать это — составить расписание и придерживаться его. Первые несколько недель с новым щенком — это время, чтобы начать формировать хорошее поведение. Кстати, щенок — не единственный, кому выгодно расписание; это также облегчает жизнь членам семьи. Вам не нужно планировать каждый момент дня вашего щенка, но есть несколько важных областей, в которых расписание может иметь значение между хорошо приспособленной собакой и хаосом.

График кормления вашего щенка

В отличие от взрослых собак, которые едят один или два раза в день, большинству щенков необходимо есть корм для щенков трижды в день.Сделайте так, чтобы его было легче запомнить, планируя время приема пищи вокруг вашего собственного завтрака, обеда и ужина. Вымойте его миску с водой и убедитесь, что она всегда наполнена чистой водой.

Расписание перерывов на горшок

Придерживайтесь обычного распорядка: выводите щенка на улицу, по крайней мере, каждые два-четыре часа и после каждого изменения активности. Это особенно важно во время домашних тренировок и сводит к минимуму несчастные случаи.

Время игры важно!

Вашему щенку нужны упражнения и общение с вами.Предупреждение: длительные, интенсивные упражнения (длинные бега, прыжки) не подходят для щенков, но игры, умственная стимуляция и бег во дворе — это хорошо. Некоторые эксперты рекомендуют подождать, пока собаке исполнится около года, прежде чем начинать серьезные упражнения, и это может варьироваться в зависимости от породы. У разных пород собак разные уровни энергии и скорость роста; пластинки роста в их суставах закрываются в разном возрасте. Но обязательно запланируйте время для игр и упражнений на день вашего щенка: прогулки по окрестностям, игры с игрушками и время, проведенное вместе, имеют большое значение для расходования энергии.Для щенка лучше несколько коротких сеансов, чем один длинный.

Дремота и время сна

Молодые щенки много времени спят; на самом деле, некоторые будут спать по 16-18 часов в день. Планируйте для него спокойный сон несколько раз в течение дня. Члены семьи, особенно маленькие дети, должны научиться не беспокоить его, когда он спит. Ему нужен отдых! Возможно, вам придется поставить ящик в тихой части дома, чтобы он не отвлекался на суету, которая может происходить во время сна.

Когда дело доходит до отхода ко сну, некоторые владельцы устанавливают определенное время, чтобы уложить щенка на ночь. Другие просто хотят, чтобы он спал, когда они спят. Возможно, будет проще назначить щенку время отхода ко сну и помочь ему привыкнуть к распорядку дня.

Должен ли я составлять расписание для моего щенка?

Чем раньше вы составите расписание, тем скорее он приспособится к своей новой семье, а вы — к нему. Благодаря рутине всем, в том числе людям, легче понять, какое поведение приемлемо, а чего от него ожидать.Имейте в виду, что шутки от очаровательного щенка или маленькие «случайности» не будут казаться такими милыми, когда он станет взрослой собакой. Приведенный ниже пример расписания — хорошее место для начала; вам может потребоваться адаптировать его к вашему щенку.

Пример расписания щенка

• Первым делом утром : Выведите щенка на улицу, чтобы он помог ему расслабиться. Найдите время, чтобы поиграть и пообщаться с ним после того, как он займется делами.
• Время завтрака: Покормите щенка.Оставьте пищу внизу не более чем на 15 минут. После этого возьмите миску и не давайте ей больше еды до следующего приема пищи (кроме небольших угощений, используемых для тренировки). Вымойте емкость для воды и налейте чистую воду.
• После завтрака щенка: Обычно щенкам нужно снова передохнуть в течение нескольких минут после еды, поэтому дайте им еще одну возможность поиграть на горшке. После этого поиграйте и / или потренируйтесь со своим щенком. И хотя все по утрам заняты подготовкой к работе или учебе, найдите время для быстрой прогулки, чтобы дать ему возможность заняться своими делами еще раз.
• Середина утра: Остаток утра можно посвятить дневному сну, в идеале в клетке или загоне для собак. Даже если вы дома в течение дня, ваш щенок должен проводить время в клетке или загоне; это поможет ему научиться побыть одному, когда это необходимо. Также невозможно знать, во что войдет щенок, если вы на мгновение отвернетесь, и должно быть место, куда можно его положить, когда вы не можете контролировать это напрямую. Если он будет находиться дома один дольше, чем он может контролировать свой мочевой пузырь или кишечник, вам нужно настроить загон с местом, где он сможет облегчиться, или подумайте о том, чтобы его вывезла няня для домашних животных.
• Полдень: Повторение утреннего распорядка — как только он просыпается, выход на улицу. Затем обед, а за едой должна последовать еще одна поездка на улицу. Поиграйте с ним и потренируйте его, чтобы он мог сжечь немного энергии. И не забудьте еще один перерыв перед дневным сном!
• Полдень : Когда он просыпается, пора выходить — снова. И снова пора играть и тренироваться. Тогда шанс на горшок. Если вы дома, он может немного пообщаться с вами перед ужином.
• Ужин: Если вы устроите его прием пищи в соответствии с вашим, станет естественным кормить его либо во время приготовления ужина, либо во время еды в семье. Но будьте внимательны, чтобы вывести его на улицу, как только он закончит. Перед тем, как вся семья сядет за обед, неплохо было бы дать щенку жевательную игрушку, чтобы он порадовался в его клетке. Так он не запутается, и никто не поддастся соблазну дать ему лакомые кусочки из-за стола.
• Вечер: Еще один перерыв! Ранний вечер — хорошее время для активного общения.Для многих щенков это «колдовской час», и если вы его предвидите, начав игру, он может успокоиться. Если он этого не делает, даже после большого количества упражнений, дайте ему угощение и дайте ему немного посидеть в ящике. Позже вечерняя прогулка дает ему возможность позаниматься и немного отдохнуть. И убедитесь, что он чистит горшок прямо перед сном.
• Время отхода ко сну : Установленное время отхода ко сну облегчает его адаптацию и домашние тренировки для всех. Неважно, 8 часов вечера. или полночь, если это станет обычным делом.Отнесите его в ящик и помогите ему переночевать.
• Ночь : Если ваш щенок еще не может пережить ночь, установите будильник, чтобы вы могли встать и вывести его на быстрый, скучный перерыв на горшок. Лучше проснуться немного раньше, чем вы думаете, что он это сделает, чтобы вы не реагировали на нытье и лай. А потом вернись в постель, чтобы быть готовым к следующему чудесному дню со своим щенком!

Установив распорядок дня с самого начала, вы станете счастливой, уравновешенной собакой.