Распорядок дня в 8 месяцев: Детский Панадол – день ребенка в возрасте 9-12 месяцев

Содержание

Режим дня детей в 8 месяцев. Распорядок кормления ребёнка в 8 месяцев

С самого первого дня своей жизни малыш начинает познавать мир. Каждый месяц, день и час он впитывает новую информацию. Растет и развивается. Так, например, режим дня детей в 8 месяцев значительно отличается от малышей 2 или 3 месяцев. В основном чада в этот период начинают проявлять огромный интерес абсолютно ко всему. Теперь роль играют не только внутренние инстинкты, заложенные природой, но и та информация, которую они получили за прожитые месяцы.

Средний вес

Чем взрослее становится малыш, тем медленнее он начинает набирать рост и вес. И в эти периоды не стоит мамочкам подстраиваться под какие-то определенные рамки нормативных таблиц. Необходимо помнить, что развитие каждого малыша индивидуально. Вес ребенка в 8 месяцев зависит от многих показателей.

Одни детки худенькие, другие – полненькие. Кто-то, возможно, переболел в предыдущем месяце какой-либо вирусной инфекцией. Соответственно, это может привести к потере веса. Но не стоит расстраиваться. При хорошем уходе и соответствующем питании малыш быстро наберет недостающий вес.

Вес ребенка в 8 месяцев зависит и от его роста. В среднем при 70 сантиметрах детки обычно весят около 8.5 килограммов. Соответственно, если малыш меньше, то и вес его будет соизмерим росту. А вот набирают дети в течение этого месяца приблизительно 500 грамм. Опять же это зависит и от питания, и от здоровья малыша.

Безопасность и любознательность

Когда ребенку 8 месяцев, он начинает познавать мир особенно активно, постоянно ползая и перемещаясь по комнатам. Он ищет что-то интересное и новое. И главной задачей родителей в это время становится не только помогать чаду знакомиться с окружающим миром, но и обеспечить его полную безопасность. Розетки, какие-либо лекарственные препараты, тяжелые предметы, чистящие и моющие средства – все это необходимо надежно спрятать в недоступных для ребенка местах.

Исполнилось ребенку 8 месяцев, и родители заметили, что он уже начинает проявлять свой характер. Ему интересно не только исследовать пространства комнат, но и пробовать все на вкус. Попытайтесь отвлечь любознательного путешественника от его занятия. Настроение малыша резко переменится. Он сердится, капризничает, может даже обидеться. Но стоит ему продолжить свои интересные исследования, как улыбка вернется.

Малыш тоже устает, или Как правильно организовать отдых

Режим дня детей в 8 месяцев, конечно, начинает отличаться от более раннего периода. Не стоит забывать, сколько энергии малыш теперь тратит на постоянные поиски интересующей его информации. Можно попробовать самостоятельно провести эксперимент и побродить по комнатам в течение нескольких часов. Каждый почувствует усталость. Поэтому режим дня детей в 8 месяцев необходимо организовать правильно.

Обычно в этом возрасте малыши спят два раза в день, приблизительно по 2 или 2.5 часа. Очень полезно, чтобы дневной сон малыша проходил на свежем воздухе.

Встречаются дети, которые могут спать и один раз. Но при этом время сна увеличивается. Опять же все зависит от индивидуальных особенностей малыша. Ночной отдых должен начинаться около восьми часов и продолжаться до 6 или 8 утра. Получается около 12 часов.

Свежий воздух и банные процедуры

Для того чтобы сон ребенка был не только более комфортным, но и полезным, помещение необходимо проветривать. Свежий воздух всегда оказывает благотворное влияние на любой организм. Температура в комнате тоже играет важную роль. Многие родители заблуждаются, думая, что их ребенок мерзнет больше, чем они, так как он маленький. Но не стоит перегревать малыша. Это в дальнейшем отрицательно скажется на его здоровье. Температура в комнате не должна превышать двадцать одного градуса.

Еще один источник хорошего настроения для детей – это купание. Конечно, необязательно устраивать ежедневные банные процедуры, но через день это необходимо. Малыша всегда радуют такие веселые заплывы с любимыми резиновыми игрушками и мочалкой. И никогда нельзя бросать его одного в ванной, каким бы самостоятельным он уже ни казался.

Зарядка, гимнастика или массаж

Из чего еще должен состоять режим дня детей в 8 месяцев? Это обязательный комплекс упражнений, которые не только помогут ребенку быстрее развиваться, но и доставят удовольствие. Как и на первых месяцах жизни, ребенку необходимо продолжать делать массаж спинки и животика. Сгибать ножки сначала попеременно, а потом вместе. То же самое проделывать и с ручками.

Грудничок 8 месяцев по-прежнему испытывает процесс прорезывания зубов. Конечно, у большинства уже есть хотя бы один, но встречаются и такие детки, которые на этом месяце испытывают подобное чувство впервые. Поэтому к малышу нужно относиться с особым пониманием. Первый признак, что зуб начинает прорезаться, — припухшая десна, и в этот период будет полезно проводить успокоительные процедуры для воспаленных десен.

Чем питается повзрослевший малыш

Необходимо не только соблюдать правильный режим дня ребенка 8 месяцев, но и уделять особое внимание его питанию в этом возрасте. Даже если малыш до сих пор находится на грудном вскармливании, необходимо постепенно вводить и мясо. В меню нужно добавить яичный желток и продолжать давать фруктовые пюре и соки. Теперь их можно разнообразить.

Питание в 8 месяцев должно состоять из пяти приемов пищи. Первое кормление обычно состоит из молочной смеси или грудного молока, если оно еще есть. Затем малышу можно приготовить какую-нибудь кашу или творог. Третье кормление должно включать мясо. Можно и самостоятельно приготовить бульон из мяса или овощей. И обязательно давать малышу натуральные соки.

Гигиена и естественные инстинкты

Очень полезно приучить малыша мыть ручки перед приемом пищи. Следует знать, что вода – это сильный стимулятор нервных окончаний. Поэтому если каждый раз перед едой мыть руки, то через некоторое время этот процесс станет условным рефлексом, который будет способствовать выработке пищеварительного сока и, соответственно, скажется на повышении аппетита малыша.

И самое главное, о чем необходимо помнить, заключается в следующем: молоко не является для ребенка питьем. Оно не утоляет жажду, а лишь заполняет желудок и нарушает режим кормления. Малышу нужно давать не только фруктовые соки или сделанные самостоятельно отвары из фруктов, но и простую кипяченую водичку. Также можно использовать и специальный детский чай.

Развлечение и общение

Режим дня ребенка 8 месяцев необходимо разнообразить играми и рассматриваниями книг. В это период малышу уже нужно рассказывать, кто изображен на тех или иных картинках, при этом озвучивать характеристики предметов. Если предмет, то какой он, цвет и размер. Если животное, то какие звуки издает, что ест.

Используйте разнообразные игры для развития моторики, координации, мышления. Подойдут мячики различных размеров и очень популярные и знакомые с детства кубики.

Никогда не забывайте о простом общении с ребенком. Необходимо комментировать каждое свое действие, где бы малыш ни находился – в кухне во время приготовления пищи и ее употребления, в ванной или на прогулке. Нужно всегда проговаривать названия предметов, которые его окружают, или действия, которые вокруг него совершаются. Таким образом, малыш быстрее будет познавать мир, а также осваивать такие важные навыки общения.

Режим дня дошкольника, правильный распорядок дня дошкольника — Общие дети, г. Воронеж

Режим дня дошкольника, правильный распорядок дня дошкольника


О пользе режима как для ребёнка, так и для взрослого человека говорят и врачи, и психологи, и педагоги. От режима питания, сна и отдыха зависят наше физическое здоровье, психологический и эмоциональный статус. А если мы говорим о ребёнке, то режим — это ещё и основа правильного воспитания.


Получается, что для ребёнка-дошкольника понятие режим — это режим дня, который включает в себя распорядок сна, питания, занятий и отдыха, игр и прогулок. Родители детей 5-7 лет, которые посещают дошкольное учреждение, меньше задумываются о режиме. А вот у родителей дошкольников, не посещающих детский сад и соблюдающих домашний режим, вопросов возникает больше.

Зачем нам режим?


В ситуации, когда режима нет, у ребенка могут возникнуть:

  • гиперактивность
  • гипервозбудимость
  • ухудшение памяти
  • снижение работоспособности
  • быстрая утомляемость
  • частые респираторные заболевания


Отчего это происходит? Режим дня для малыша — это не только удобство для родителя или взрослая прихоть, побуждающая приучить ребёнка к строгому распорядку дня. Привычный режим закрепляет формирование биоритмов и условных рефлексов, подготавливая организм к выполнению привычных функций, таких как сон, принятие пищи, мыслительная деятельность, отдых.


Кроме того, соблюдение режима положительно влияет на физическое здоровье, так как режим укрепляет иммунитет. В дошкольных учреждениях распорядок дня соблюдается неукоснительно. Но приводя дошкольника домой, родители не всегда придерживаются режима, в потоке вечерних забот забывая вовремя уложить малыша спать, что приводит к недосыпанию и, следовательно, проблемам с утренним пробуждением.


Узнайте уровень подготовки ребёнка к школе

Азбука режима


Правила есть во всех сферах нашей жизни, есть они и в соблюдении режима. Как мы уже сказали выше, есть режим питания дошкольников, физической активности, сна, игр, занятий.


Режим питания. Если речь о правильном питании, то наиболее точно соблюдают режим в дошкольных учреждениях, поэтому стоит ориентироваться именно на организацию питания в детском саду:

  • не менее 4-х раз в день;
  • горячее блюдо не менее 3-х раз в день;
  • по калорийности от суточной потребности: завтрак 25%, обед 40%, полдник 15%, ужин 20%;
  • по суточной норме калорий: 5 лет — 2000 ккал, 6 лет — 2200 ккал, 7 лет — 2400 ккал;
  • по количеству — не следует давать порцию больше, чем ребёнок обычно ест (лучше положить добавку).


В меню ежедневно должны быть мясные и молочные продукты, хлеб, овощи и фрукты.


По времени режим строится так:

  • завтрак в 8-9 часов,
  • обед в 12-13 часов,
  • полдник в 15-16 часов,
  • ужин в 18:30-19:30 часов.


Время приема пищи должно быть одинаковым и в будние, и в выходные дни.


Желательно, чтобы последний приём пищи был за час-полтора до сна.


Режим физической активности и отдыха. Ежедневно ребёнок совершает множество движений, поэтому под физической активностью понимают не только занятия физкультурой, но и активные игры, занятия спортом, передвижение и отдых. И здесь тоже существует режим, обеспечивающий правильное физическое развитие.

  • Пик физической активности должен приходиться на первую половину дня.
  • Недельная физическая нагрузка для детей 5-7 лет составляет 6-8 часов в неделю, согласно СанПиН.
  • Обязательна утренняя гимнастика.
  • Физкультурные занятия в дошкольном учреждении — 3 раза в неделю: дети 5 лет — 25 минут, дети 6-7 лет — 30 минут.
  • Подвижные активные игры на прогулке (при плохой погоде их заменяет полноценный комплекс упражнений в помещении).
  • Физкультминутки между умственными занятиями.
  • Гимнастика после дневного сна.
  • Умеренно активные игры на второй прогулке.


Следует соблюдать умеренную двигательную активность непосредственно перед завтраком, перед умственными занятиями и вечером перед сном.


Режим сна. Правильный режим сна помогает восстановить умственные и физические силы малыша, потраченные на активную часть его дня. От того, как организован сон ребёнка, зависит не только его психоэмоциональное состояние, но и физическое здоровье. Здоровый сон — это сильный иммунитет. А теперь по порядку.

  • Продолжительность сна у дошкольников: 5-6 лет — 12 часов, 7 лет — 10-11 часов.
    Но многое индивидуально — в зависимости от темперамента и нагрузок необходимое время на сон может увеличиваться.
  • Утреннее пробуждение должно происходить в 7:00-8:00, оно зависит от биоритмов и семейных привычек, но не стоит будить позже.
  • Дневной сон у детей 5-6 лет длится 1-1,5 часа. В 7 лет малыш может отказываться от сна, однако активные детки нуждаются во сне продолжительностью около 1 часа.
  • Вечернее укладывание зависит от наличия дополнительных физических или эмоциональных нагрузок. Рекомендуется детям в 5-6 лет ложиться спать в 20:30 — 21:00. В 7 лет возможно сдвинуть время засыпания на полчаса.


Режим занятий (умственной деятельности). И детсадовцы, и дети, которые не посещают детский сад, в предшкольном возрасте не обделены развивающими занятиями. Но как и любая другая деятельность, время проведения и количество занятий необходимо правильно распределить и систематизировать. Иными словами, домашний режим не должен сильно отличаться от режима дошкольных учреждений.

Организация занятий в общем режиме дня выглядит следующим образом:


В утреннее время после завтрака — два-три разнонаправленных занятий. Длительность занятий в соответствии с возрастом: 4-5 лет — 20-25 минут на один вид; 6-7 лет — 30-35 минут.


Если прогулка отменяется, то можно добавить ещё одно творческое занятие или развивающую игру.

Примерный распорядок дня дошкольника


7:00-8:00 — утренний подъем


7:30-8:30 — гигиенические процедуры, гимнастика


8:00-8:30 — завтрак


9:00 -10:30 — развивающие занятия


10:45 -12:15 — прогулка


12:30 -13:00 — обед


13:00 -13:30 — начало дневного сна (до 15:00 — 15:30)


15:30 — 16:00 — полдник


16:30 -18:00 — прогулка с активными играми


18:30-19:00 — ужин


19:00-20:30 — самостоятельные игры и занятия


20:30-21:00 — укладывание на ночной сон

Когда малышу не спится


Для соблюдения режима большое значение имеет распорядок детского сна. Многие родители сталкиваются с проблемой позднего засыпания и, как следствие, трудного утреннего пробуждения. Это существенно отвлекает от выполнения режима. Чем помочь в такой ситуации ребёнку и самим себе? Попробуйте выполнять ряд несложных условий.


Вечерние:

  • перед сном минимум подвижных активных занятий;
  • мягкий свет и отсутствие посторонних звуков за полчаса до того, как малыш ложится в кровать;
  • ритуал, который вы придумали и соблюдаете: песня либо определенная книжка со стихами, или одна особенная сказка, — главное, чтобы это повторялось каждый вечер;
  • тёплый душ или ванна на 5-7 минут помогут малышу легче уснуть.


Утренние:

  • за 10-15 минут до пробуждения приоткройте шторы и дверь;
  • включите негромкую музыку;
  • придумайте ритуал для того, чтобы проснуться: потешка или короткий стишок одновременно с поглаживанием или поцелуем помогут малышу встать в хорошем настроении;
  • мотивируйте ребёнка проснуться на 10 минут раньше для того, чтобы успеть посмотреть утренний мультфильм.


В завершение хочется родителям напомнить, что при организации режима необходимо учитывать индивидуальность ребёнка, присутствие дополнительных эмоциональных или физических нагрузок, а также сезон за окном и состояние иммунитета малыша. Все эти факторы могут повлиять на баланс прогулок и домашних занятий, а также общую продолжительность сна.


Софья Рогозинская

Режим школьника

Вставать ребёнок должен в 7 часов утра и за полчаса успеть умыться, сделать зарядку, убрать постель; в 7 часов 30 минут он садится завтракать и затем отправляется в школу.
Из школы ученик возвращается домой около часу дня, обедает и до 4 часов отдыхает.
Первоклассникам после обеда хорошо часок поспать.
Большую часть времени, отведённого для отдыха, школьник должен проводить на воздухе.
Детям до 10 лет нужно быть на воздухе не менее 3,5 часа в день, 11—12 лет — 3 часов, подросткам — 2,5 часа.
Сюда входит и дорога в школу и из школы (если школа далеко от дома, полезно это расстояние зимой проходить на лыжах), прогулки и игры, занятия спортом.

В 4 часа школьник должен начать готовить уроки. Чтобы он справился с ними хорошо и быстро, надо создать ему все условия для этого: в комнате должно быть тихо, радио надо выключать, так как шум отвлекает ребёнка и мешает ему сосредоточиться. Лучше всего выделить ученику отдельный уголок в комнате — свой столик, стул, полку для книг. Школьнику маленького роста делать уроки за большим столом очень неудобно: одно плечо у него поднимается выше другого, спина изгибается, а постоянная неправильная посадка может вызвать искривление позвоночника. Если стол и стул ребёнку не по росту, надо на обычный стул положить доску, а под ноги поставить скамеечку.

Место занятий должно быть хорошо освещено, свет должен падать с левой стороны. Комнату нужно проветрить, так как в жарком и душном помещении заниматься трудно.

Во время домашних занятий, как и в школе, через каждые 45 минут работы следует делать перерывы на 10—15 минут. Хорошо в эти перерывы проделать несколько физкультурных упражнений.

После того как все уроки сделаны, а на это должно уйти часа полтора, школьник может ещё немного погулять. В 7—8 часов вечера ужин, после ужина можно заняться любимым делом — рисованием, чтением, посидеть за компьютером.

Домашние обязанности детей этого возраста заключаются в соблюдении аккуратности и чистоты: умыться, сложить свои вещи, убрать постель, помочь матери прибрать комнату или посуду. В 8 часов 30 минут вечера следует лечь спать.

Полный отдых организм получает во время сна. Чем меньше ребёнок, тем больше он должен слать.

Семилетним детям следует спать 11—12 часов в сутки (включая и дневной сон), восьми и девятилетние дети нуждаются в 10,5—11 часах сна, десятилетние — в 10—10,5 часа. В одиннадцать — двенадцать лет нужно спать 9—10 часов. Ложиться спать необходимо всегда в одно и то же время: тогда быстрее приходит сон. И вставать утром гораздо легче, если выработана привычка, просыпаться в одни и те же часы.

Перед отходом ко сну не надо разрешать детям много бегать и шуметь, так как это уже часть ритуала. Следует приучить ребёнка мыть на ночь лицо, руки, шею, уши, ноги, чистить зубы — это полезно и тоже является частью ритуала перехода ко сну. Комнату перед сном полагается хорошо проветрить. Шум, яркий свет, музыка, радио мешают ребёнку спать. Сон бывает тогда некрепким и мало освежает.

Начиная с четвёртого класса, часы занятий в школе увеличиваются: для четвероклассников — на час, для учеников 5-х и 6-х классов — на полтора часа, а старших классов — на 2 часа. Соответственно увеличивается и время, необходимое для выполнения домашних заданий, растут и обязанности по дому. Поэтому для старших школьников распорядок дня меняется: уменьшается время сна и прогулок.

Вставать, независимо от возраста, надо в 7 часов утра, а ложиться спать четвероклассникам можно в 9 часов вечера, пяти и шестиклассникам — на пол часа позже, а старшим — в 10—10,5 часа вечера, так как подросткам тринадцати — четырнадцати лет достаточно спать 9—9,5 часа, пятнадцати лет — 8,5—9,5 часа, а шестнадцати — семнадцати лет — 8—8,5 часа.

Как же меняется образ жизни детей, посещающих школу во вторую смену, к сожалению, она еще кое-где осталась? Рекомендуется, чтобы школьники всех возрастов после завтрака немного погуляли и с 8,5—9 часов утра приступали к выполнению домашних заданий. Ни в коем случае нельзя допустить, чтобы ребята готовили уроки вечером, после занятий в школе. Приготовив уроки, дети гуляют, помогают родителям, в час дня обедают. После обеда идут в школу, а по возвращении из неё до ужина гуляют.

Устанавливая режим дня школьника, родители должны строго следить за его выполнением. Привыкнув к определённому режиму, каждый школьник будет легко справляться со своими ежедневными обязанностями, и у него останется значительно больше времени для прогулок и развлечений.

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Правильный режим дня и его своевременная организация является залогом здоровья ребенка, его легкой адаптации к садику и, в последующем, к школе. Кроме того, режим дня является основой воспитания.

В организме малыша 1-3 лет постоянно происходит ряд изменений, по этим причинам режим дня целесообразно менять. В промежуток от одного до трех лет режим дня меняется трижды.
Родителям важно знать, что все рекомендации не строгие и нет никаких стандартов. И режим ребенка должен совпадать с потребностями ребенка. Резко переводить малыша с одного режима дня на другой нельзя. Это может спровоцировать отрицательные эмоции ребенка, малыш станет капризным, из-за недосыпа происходят частые смены настроения, формируется рассеянность, и возможны различные проблемы со здоровьем малыша.

 

Режим дня малыша 1- 1,5 лет

На втором году жизни в организме малыша происходят различные изменения, дети быстро устают, но за день выполняют очень много полезных и важных дел. Малыши начинают активно ходить, пользоваться ложкой, начинают произносить несложные слова, их словарный запас постоянно пополняется. Все эти действия требуют больших энергетических затрат.

Малыши могут спать один или два раза в день. Первый сон может составлять 2–2,5 часа, второй сон — чуть меньше (около 2 часов). Но чаще всего малыши спят один раз днем около 3-4 часов.             Перед тем как ложиться спать, его необходимо умыть минимум за полчаса до укладывания в постель. Для того, чтобы малыш хорошо спал, на дневной и ночной сон его необходимо укладывать спать примерно в одно и тоже время. Это поможет сформировать некий рефлекс.

В летнее время года сон малыша должен быть на свежем воздухе. Допустимо спать на улице, веранде, если позволяет температурный режим. Если такой возможности нет, то спать малышу необходимо хотя бы при открытой форточке или окне.

Также в теплое время года, когда световой день больше, дневной сон ребенка должен быть немного длиннее, а вот укладывать малыша спать на ночь необходимо чуточку позже.

Кормить малыша необходимо 4 раза в день с перерывом в 3,5-4 часа. Режим дня малыша должен выстраиваться так, чтобы после кормления был период бодрствования, активные игры, прогулки, занятия, после необходим сон до следующего кормления. Именно такой распорядок дня обеспечит нормальное состояние малыша. 
            Продолжительность периодов бодрствования между сном должно составлять 4,5-5 часов. Укорочение времени сна или удлинение времени бодрствования недопустимо, так как это может привести к перепадам настроения, малыш не сможет сразу уснуть, его нервная система будет слишком возбуждена.

В активный период ребенок может заниматься своими делами, а именно познавать окружающий мир. Малыша необходимо занять прогулками, играми или развивающими занятиями.

Очень большое значение уделяется прогулкам с ребенком. Прогулки должны совершаться два раза в день. Желательно гулять после обеда и перед ужином, а время прогулок должно быть не меньше часа. В зимнее время это может быть и 1,5 часа, но в зависимости от температурных показателей на улице в теплое время года прогулки смело можно увеличить до 2 часов. 

Не менее важны гигиенические процедуры, которые должны проводиться 2–3 раза в неделю и обязательно перед сном. Ванна расслабляет малышей и помогает легче уснуть. Во время водных процедур малышам необходимо прививать их первые гигиенические навыки. К этим навыкам относится мытье рук, умывание и т.д. Также малыша именно с этого возраста необходимо приучать садиться на горшок и сидеть рядом с ним, пока не получится результат.

   

Примерный режим дня для ребенка 1–1,5 лет

Утренний подъем должен быть в 7.30-8.00.

После пробуждения, необходимы утренние ванные процедуры.

Завтрак — 7.30-8.00.

Бодрствование должно занимать период после завтрака и до обеда.

Некоторые детки могут захотеть лечь спать уже в 10.00-10.30. 

После пробуждения во временной промежуток между 12.00 и 15.30 необходимо пообедать и обязательно погулять с малышом.

После прогулки малыши должны ложиться спать, и если малыш спит один раз в день, то предпочтение отдается послеобеденному сну. 

После пробуждения в 17.00 следует полдник и прогулка, ребенок бодрствует до ночного сна.

Перед ночным сном малыша необходимо искупать в 19.30.

Покормить малыша необходимо в 20.00.

Уснуть малыш должен в 20.30-21.00.

 

Режим дня малышей от 1,5  до 2 лет

В этом возрасте у малышей прибавляется еще больше нужных дел, малыши стоят пирамидки из кубиков, участвуют в процессе одевания, особенно любимы застежки на обуви. Малыши уже могут самостоятельно пить, при этом в собственных ручках держать кружку или поильник. В своих играх применяют увиденное или услышанное, могут кормить любимую игрушку или пытаться расчесывать ее. 
            С достижением 1,5 лет даже те малыши, которые спали 2 раза в день, переходят на режим с одним дневным сном. Продолжительность такого сна составляет 3–3,5–4 часа. На долю ночного сна приходится 10–11 часов. Получается, что в общей сумме малыши спят 13–14,5 часов в сутки.

Рацион питания ребенка также остается 4 разовым с промежутками между кормлением 3,5–4,5 часов. Интервал между кормлениями, когда ребенок не спит, не должен быть больше 3,5 часов.

Карапуз во время бодрствования активен, занимается важными и подвижными играми, организм быстро расходует запас энергии.

После утреннего пробуждения завтракать ребенок должен не позднее, чем через час. Такого же правила необходимо придерживаться и перед ночным сном (ужин должен быть не более, чем за час перед сном. Такие простые правила обеспечат ребенку хорошее активное утро и хороший ночной сон.

Далее периоды между сном увеличиваются и должны составлять 5–5,5 часов. Все свое свободное время малыши также посвящают играм. Родителям важно помнить об активных и познавательных играх с малышом.

Детвора в таком возрасте с удовольствием использует различные лопатки, ведерки, собирает песочные «куличики». По этим причинам количество прогулок с ребенком остается прежним — 2 раза, но несколько меняется порядок прогулок. С малышом можно гулять либо после завтрака, либо до обеда, и, придя домой, нужно покушать и укладываться спать.

Вторая прогулка должна быть после полдника. Продолжительность прогулки остается такой же, как и для малышей 1–1,5 лет, но допустимо увеличение прогулки не более чем на 20 минут.
            К двум годам малыши уже должны самостоятельно проситься на горшок, но это не строгое правило. Бывают ситуации, когда малыши увлечены игрой и не всегда могут дать понять родителям о своих нуждах. Родителям важно это знать и не впадать в панику, когда с их ребенком произойдет подобное. Мамам надо предлагать малышу посидеть на горшке, тем самым напоминая и отвлекая его от игры. Обязательно малыша надо высаживать на горшок после и перед сном.

   

Примерный режим дня для детей 1,5–2 лет

Просыпаться малыш должен в 7.30, как говорилось ранее. Завтрак должен быть не менее, чем через час. Оптимальное время для завтрака — 8.00. За завтраком следует период бодрствования, в этот период можно погулять или занять ребенка полезной и интересной игрой.

В 12 часов с малышом необходимо пообедать и с 12.30 до 15. 30 малыш должен спать.

После пробуждения следует полдник и прогулка. В зимнее время года прогулку можно заменить домашним семейным общением, а погулять с малышом, когда светло, т.е. после обеда.

По возвращению с прогулки в 18.30 малыша необходимо искупать.

В 19.30 у малыша должен быть ужин и только после — ночной сон.

Карапуз должен спать с 20.30 до 7.30.

 

Режим дня для ребенка от 2 до 3 лет

Этот возрастной период — особенно важный в развитии малыша, так как идет формирование самостоятельности и творческой натуры ребенка. Малыши уже начинают говорить предложениями, часто повторять все, что слышат вокруг. Речь ребенка постепенно приближается к речи взрослого.

Карапузы могут самостоятельно одевать и снимать носочки, рубашку или майку, самостоятельно просятся на горшок, обозначая какие действия малыш намерен выполнить.

В этот период времени малыши могут вообще отказываться от дневного сна, но родителем важно заменить этот период спокойными играми или другой деятельностью, например, рассматривать книжку или смотреть мультики. Такие спокойные периоды в режиме дня помогут расслабиться нервной системе ребенка и не допустить переутомления. Если малыши спят днем, то, как правило, это послеобеденный сон.

Периоды бодрствования продолжают увеличиваться и составляют 6–6,5 часов. Для малышей, которые ведут очень активный образ жизни или для деток, которые ослаблены, периоды бодрствования можно сократить примерно на час. Периоды бодрствования должны состоять из череды активных и пассивных занятий, именно это правило не допустит переутомления нервной системы ребенка, так как малыши все еще быстро возбудимы и могут быстро уставать от одного и того же вида деятельности.

Прогулки с малышом могут увеличиваться в летнее время года. Если в зимнее время в зависимости от погодных условий прогулки не должны превышать 1,5 часов, так как малыш может быстро замерзнуть, то в теплое время года практически все бодрствование и даже дневной сон можно перенести на улицу. 

У малышей 2–3 лет уже сформировалось стойкое восприятие к горшку, но родителям рано расслабляться, все еще необходимо высаживать малыша и предлагать сходить в туалет, особенно на улице, когда малыш заигрался.

В этом возрасте важно закрепить умения ребенка, для этого необходимо хвалить малыша и закреплять это постоянными повторениями.

   

Примерный режим для малышей 2–3 лет

Пробуждение — 7.30

Завтрак — 8.00

После завтрака следует период бодрствования, до 12 можно погулять с малышом или заняться полезными играми или занятиями.

Обед — 12.30

Сон — 13.00-15.30

После сна, следует полдник в 16.00 и прогулка или занятия до 19.00.
            Ужин — 19.30

Купать малыша необходимо перед самым сном.

Ночной сон — 20.30-7.30

Родителям важно понимать, что ненавязчивое следование режиму дня позволит вашему ребенку вырасти здоровым и организованным, поможет подготовиться к посещению детского сада.

Врач-педиатр

детской поликлиники

Дроздова Т.В.

Режим дня школьника – Педиатрия – Информация – Пациентам – ОКДЦ ПАО «Газпром»

Для того чтобы справиться с многочисленными нагрузками, школьнику необходимо соблюдать рациональный режим дня. Хорошо составленный и четко соблюдаемый режим повышает работоспособность, успеваемость, дисциплинирует школьника, способствует нормальному росту и развитию.

С возрастом соотношения отдельных компонентов режима по времени меняются, более продолжительными становятся учебные занятия, менее продолжительными прогулки. Могут появиться новые виды деятельности, например, достаточно распространенная сейчас трудовая деятельность школьников в свободное время, дополнительные занятия перед поступлением в ВУЗ. Однако главным в распорядке дня должно быть разумное чередование умственной нагрузки, труда и отдыха.

В силу возрастных и психологических особенностей школьник не может самостоятельно планировать свое время и жестко соблюдать намеченный режим. В этом ему должны помочь родители.

Наиболее рационален подъем в 7 часов утра. Начинать свой день школьнику следует с утренней гимнастики. Она не должна занимать много времени. Утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение головного мозга, укрепляет нервную систему, создает бодрое, хорошее настроение. Полезно перед началом занятий совершить прогулку в течение 20-30 мин, это повышает умственную работоспособность и обеспечивает продуктивность усвоения учебного материала.

По возвращению из школы ученик должен пообедать и отдохнуть. Послеобеденный отдых желательно проводить на свежем воздухе.

Приступать к выполнению домашних заданий рекомендуется не ранее 16 часов, т. к. именно в это время начинается второй пик повышения суточной работоспособности.

Для учебных занятий дома школьник должен иметь постоянное рабочее место, соответствующее его росту, и хорошо освещенное. Во время приготовления уроков должны быть устранены источники громкого шума.

Чем заняться в свободное время, школьник решает сам. Это могут быть занятия спортом, чтение, прогулка. Однако очень часто ребенок выбирает телевизор, а в последнее время компьютер. Родители должны знать, что максимальное время продолжительности просмотра телевизионных передач и работы на компьютере в течение дня составляет для младших школьников 1 час, для школьников 10-14 лет — 1,5 часа, для подростков — не более 2-х часов.

Распространенные в последнее время компьютерные игры, интернет очень занимательны и привлекательны, но оказалось, что они совсем не безобидны. Нередки случаи чрезмерного увлечения подобными формами досуга, приобретающего болезненные черты. Поэтому родителям обязательно следует контролировать общение детей с компьютером, особенно в том случае, если это общение начинает играть слишком большую роль в жизни подростка, мешает его учебным занятиям, отнимает время от отдыха и сна.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является удовлетворение потребности организма в движении. Ребенок или подросток нормально развиваются только при условии необходимой для его возраста двигательной активности.

Следствием гипокинезии может быть нарушение нормального физического развития из-за увеличения массы тела. Врачи очень обеспокоены тем, что гипокинезия начинает все больше угрожать детям. Огромную часть времени, которая традиционно отводилась подвижным играм, поглощают телевизор и компьютер.

Физическим упражнениям разного характера (уроки физкультуры, зарядка, а также занятия спортом, танцами) девочки должны посвящать 5-12 часов в неделю, мальчики — 7-15 часов.

Школьники должны проводить ежедневно на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день.

После напряженного учебного дня школьнику необходим полноценный сон. Его продолжительность зависит от возраста и должна быть для школьника 6-10 лет не менее 10 часов, 11-14 лет — не мене 9 часов, для подростков — не менее 8 часов. Очень полезна прогулка на свежем воздухе перед сном.

Не соблюдение режима дня, гиподинамия, большие нагрузки в школе могут негативно сказаться на здоровье детей, что может привести к развитию у детей заболеваний сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной систем.

Рекомендуемый распорядок дня школьника в режиме дистанционного обучения

Рекомендуемый распорядок дня школьника в режиме дистанционного обучения

Режимные моменты 1-4 классы

(7-9 лет)

5-8 классы

(10-14 лет)

9-11 классы

(15-17 лет)

Подъём 07. 30 07.30 07.30
Утренние процедуры, зарядка 07.30 – 08.00 07.30 – 08.00 07.30 – 08.00
Завтрак 08.00 – 08.30 08.00 – 08.30 08.00 – 08.30
Дистанционное обучение по расписанию 08.30 – 11.25 08.30 – 13.25 08.30. – 15.20
Дистанционное обучение в режиме «Телешкола Кубани» 10.00 – 11.25

(понедельник – четверг)

11.40 – 13.25

(понедельник – пятница)

13.40 – 15.20

(понедельник – пятница)

Отдых, динамическая пауза, консультации учителей 11.30 – 13.00 13.30 – 14.00 15.20 – 15.30
Обед 13.00 – 13.30 14.00 – 14.30 15.30 – 16.00
Отдых 13.30 – 15.00 14.30 – 15.00 16.00 – 16.30
Выполнение домашних заданий 15.00 – 16.00 16. 00 – 17.30 16.30 – 18.30
Занятия творчеством, кружки, секции, общение с друзьями, совместные дела, динамическая пауза 16.00 – 17.00 17.30 – 18.00 ——
Свободное время, чтение литературы / самоподготовка к ГИА / консультации для обучающихся и родителей / виртуальные экскурсии в рамках внеурочной деятельности 18.00 – 19.00

(по пятницам)

18.00 – 19.00

(по субботам)

18.30 – 19.30

——

Ужин 19.00 – 19.30 19.00 – 19.30 19.30 – 20.00
Свободное время, чтение литературы, просмотр к/ф (по рекомендации учителя) 19.30 – 20.45 19.30 – 21.15 20.00 – 21.45
Подготовка ко сну 20-45 — 21.00 21.15. – 21.30 21.45 – 22.00
Сон 21.30 21.30 – 22.00 22.00

 

 

Режим дня для ребенка до 1 года

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности  человека на протяжении суток.

Соблюдение рационального, соответствующего возрастным особенностям ребенка, режима дня способствует его здоровому росту и развитию. Привыкая выполнять различные виды деятельности в одно и тоже время ребенок в каждый момент времени подготовлен к предстоящему виду деятельности, что обеспечивает их более легкое и быстрое выполнение. Соблюдение правильного режима дня обеспечивает хорошее настроение ребенка и поддерживает в нем живой интерес к изучению окружающего мира, способствуя его нормальному моторному и психоречевому развитию.

Режим дня ребенка включает следующие обязательные элементы: режим питания, время пребывания на воздухе в течении дня, кратность и продолжительность сна, обязательные занятия по развитию навыков в соответствии с возрастом, свободное время.

В первые месяцы после рождения здоровый новорожденный малыш большую часть суток спит, так как все внешние раздражители являются очень сильными для нервной системы ребенка, привыкшего к уютной внутриутробной среде обитания, и вызывают ее быстрое истощение. По мере взросления ребенка продолжительность сна постепенно сокращается а время бодрствования – увеличивается.

Возраст  Режим дневного сна Ночной сон Режим бодрствования
От рождения до 2 месяцев 6 раз по 2,5 часа 6 часов Во время кормления
2-4 месяцев 5 раз по 2-2,5 часа 6,5 часов 4 раза по 1,5 часа
4-6 месяцев 4-5 раз по 2 часа 7 часов 4 раза по 2 часа
6-9 месяцев 3-4 раза по 1,5-2 часа 8 часов 4 раза по 2,5 часа
9-12 месяцев 2 раза по 1,5-2 часа 9-10 часов 4 раза по 3-4 часа

Тесно связан с режимом сна-бодорствования режим кормления малыша. Сон ребенка первых месяцев жизни очень чуткий и легко нарушается под воздействием различных посторонних раздражителей в том числе чувства голода.

Возраст  Режим Пример
От рождения до 2 месяцев  7-8 раз, через каждые 3 часа 6,9,12,15,18,21,24 (без ночного кормления)
С 2 до 6 месяцев 6-7 раз, через каждые 3,5 часа

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30 (без ночного кормления)

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30, 03 (с ночным кормлением)

С 7-12 месяцев 5 раз, через каждые 4 часа 6,10,14,18,22

Существенное значение в режиме дня имеет пребывание ребенка на свежем воздухе. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе детей до 1 года жизни должна составлять не менее 5-6 часов в сутки. Свежий воздух действует на малыша успокаивающе, улучшает обменные процессы, повышает защитные силы организма. Летом все игры и занятия должны проводиться на свежем воздухе, в холодное и переходное время года предусматриваются двух разовые прогулки по 1,5-2 часа.

Свежий воздух также оказывает благоприятное влияние на сон. Воздействуя на кожу  и слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей, он обеспечивает более быстрое засыпание ребенка и более высокое качество сна. Сон на улице может заменить прогулку, особенно в холодное время года.

Режим дня ребенка в целом индивидуален, однако в идеале, нужно стремиться к тому, чтобы ребенок после пробуждения кушал, а затем, бодрствовал до следующего сна. Хорошо выспавшийся малыш с аппетитом ест и потом спокойно и активно играет или занимается, а устав от игр, легко отходит ко сну.

Во время бодрствования малыша нужно стараться, чтобы он был активен и весел. Необходимо одевать ребенка  в свободную одежду, не сковывающую движения, обеспечить доступ к игрушкам, соответствующим  его возрасту, и самое главное, активно участвовать в играх и занятиях с малышом всей семьей.
Автор – врач физиотерапевт – ДМИТРИЕНКО Т.Г.

Режим дня детей

РАСПОРЯДОК ДНЯ
детей дошкольной группы (4-6 лет)
КУ «Детский противотуберкулезный санаторий имени Е. М. Сагандуковой»

   
Часы   
   
Мероприятия    
   
07.00-07.30   
   
Подъем. Гигиенические процедуры    
   
07.30-7.40   
   
Измерение температуры   
   
07.40-07.50   
   
Утренняя разминка   
   
07.50-08.20   
   
Медицинские процедуры   
   
08.20-08.30   
   
Переход в столовую   
   
08.30-09.00   
   
Завтрак   
   
09.00-09.50   
   
Прогулка на свежем воздухе   
   
09.50-10.00   
   
Переход в стационарное отделение   
   
10.00-10.30    
   
Лечебно-оздоровительные мероприятия   
   
10. 30-10.40   
   
Второй завтрак   
   
10.40-11.50   
   
Лечебно-оздоровительные мероприятия. Игровая деятельность.   Занятия по интересам   
   
11.50-12.00   
   
Переход в столовую   
   
12.00-12-30   
   
Обед    
   
12.30-12.40   
   
Переход в стационарное отделение   
   
12.40-13.00   
   
Медицинские процедуры   
   
13.00-15.00   
   
Дневной сон   
   
15.00-15.10   
   
Подъем. Гигиенические процедуры   
   
15.10-15.20   
   
Измерение температуры   
   
15.20-15.30   
   
Переход в столовую   
   
15. 30-15.50   
   
Полдник    
   
15.50-16.30   
   
Прогулка на свежем воздухе. Экскурсии   
   
16.30-16.40   
   
Переход в стационарное отделение   
   
16.40-17.00   
   
Образовательная деятельность   
   
17.00-17.50   
   
Досуговая деятельность, просмотр телепередач   
   
17.50-18.00   
   
Переход в столовую   
   
18.00-18.30   
   
Ужин    
   
18.30-19.30   
   
Прогулка на свежем воздухе   
   
19.30-20.00   
   
Медицинские процедуры. Гигиеническое обучение    
   
20.00-20.15   
   
Второй ужин   
   
20. 15-20.50   
   
Гигиенические процедуры   
   
20.50-21.00   
   
Подготовка ко сну   
   
21.00-07.00   
   
Ночной сон   

   Лечебно-оздоровительные мероприятия: медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, занятия лечебной физкультурой, массаж.

   Врачебное наблюдение – понедельник-пятница с 08.00 до 16.00

   Посещение родителей (законных представителей) – ежедневно с 10.00 до 12.00 и с 16.00 до 18.00.

   Срок лечения ребенка устанавливается лечебным учреждением, направившим ребенка.

   Телефон для справок:

   8 (3467) 32-51-18 — ординаторская

   8 (3467) 32-89-17 — пост №1,

   8 (3467) 32-89-18 — пост №2

  

РАСПОРЯДОК ДНЯ
детей группы младшего школьного возраста (7-11 лет)
КУ «Детский противотуберкулезный санаторий имени Е. М. Сагандуковой»

   
Часы   
   
Мероприятия   
   
07.00-07.30   
   
Подъем. Гигиенические процедуры   
   
07.30-07.40   
   
Измерение температуры   
   
07.40-07.50   
   
Утренняя разминка   
   
07.50-08.10   
   
Медицинские процедуры   
   
08.10-08.15   
   
Переход в столовую   
   
08.15-08.40   
   
Завтрак. Прием медикаментов   
   
08.40-09.20   
   
Прогулка на свежем воздухе   
   
09.20-09.25   
   
Переход в стационарное   отделение   
   
9.25-12.30   
   
Лечебно-оздоровительные   мероприятия   
   
09. 30-12.00   
   
Образовательная деятельность   (учащиеся 1-й смены).
   
Игровая деятельность и занятия   по интересам (учащиеся 2-й смены)   
   
10.30-10.40   
   
Второй завтрак   
   
12.30-12.40   
   
Переход в столовую   
   
12.40-13.10   
   
Обед   
   
13.10-13.15   
   
Переход в стационарное   отделение   
   
13.15-13.30   
   
Медицинские процедуры   
   
13.30-15.00   
   
Дневной сон   
   
15.00-15.15   
   
Подъем. Гигиенические   процедуры. Измерение температуры.   
   
15.15-15.20   
   
Переход в столовую   
   
15.20-15.35   
   
Полдник   
   
15. 35-17.00   
   
Прогулка на свежем воздухе.   Экскурсии.   
   
16.00-18.30   
   
Образовательная деятельность   (учащиеся 2-й смены)   
   
17.00-17.10   
   
Переход в стационарное   отделение   
   
17.10-18.30   
   
Досуговая деятельность. Просмотр телепередач   (учащиеся 1-й смены)   
   
18.30-18.40   
   
Переход в столовую   
   
18.40-19.00   
   
Ужин   
   
19.00-19.30   
   
Прогулка на свежем воздухе   
   
19.30-19.35   
   
Переход в стационарное   отделение   
   
19.35-20.00   
   
Медицинские процедуры.   Гигиеническое обучение   
   
20.00-20. 15   
   
Второй ужин   
   
20.15-20.50   
   
Гигиенические процедуры   
   
20.50-21.00   
   
Подготовка ко сну   
   
21.00-7.00   
   
Ночной сон   

   Лечебно-оздоровительные мероприятия: медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, занятия лечебной физкультурой, массаж.

  Врачебное наблюдение – понедельник-пятница с 08.00 до 16.00 Посещение родителей (законных представителей) – ежедневно с 10.00 до 12.00 и с 16.00 до 18.00.

  Срок лечения ребенка устанавливается лечебным учреждением, направившим ребенка.

  Телефон для справок:

  8 (3467) 32-51-18 — ординаторская

  8 (3467) 32-89-17 — пост №1,

  8 (3467) 32-89-18 — пост №2

Дети и упражнения: сколько им нужно активности?

В рекомендациях

Министерства здравоохранения и социальных служб говорится, что детям и подросткам в возрасте от 6 лет и старше требуется не менее часа физической активности в день. Большую часть часа должна быть либо умеренная, либо интенсивная аэробная активность. Энергичную активность следует включать не менее трех дней в неделю. Дети также должны участвовать в занятиях по укреплению мышц и укреплению костей не менее трех дней в неделю.

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует детям в возрасте от 3 до 5 лет быть физически активными в течение дня для ускорения их роста и развития.Взрослые, которые заботятся о детях, могут побуждать их к активным играм, включающим в себя различные виды деятельности.

Многие обычные занятия школьного возраста, такие как игры на игровых площадках и прыжки со скакалкой, охватывают все основы сразу. Организованные виды спорта, такие как бейсбол или футбол, также являются отличным способом оставаться в форме. Но командные виды спорта или уроки танцев — не единственные варианты.

Проявите творческий подход в поисках занятий, которые нравятся вашему ребенку. Если ваш ребенок склонен к творчеству, подумайте о походе на природу, чтобы собрать листья и камни для создания коллажа. Если вашему ребенку нравится лазать, отправляйтесь в ближайший тренажерный зал в джунглях или стену для скалолазания. Если ваш ребенок любит читать, прогуляйтесь пешком или на велосипеде в местную библиотеку за книгой. Или просто включите любимую музыку вашего ребенка и потанцуйте вместе.

Занимайтесь с ребенком физическими упражнениями, чтобы улучшить собственное здоровье, помогая ему развить здоровые привычки к упражнениям. Как родитель вы являетесь образцом для подражания, и ваш ребенок с большей вероятностью будет физически активен, если вы сделаете физическую активность приоритетом в семье.

Помните, что включение физической активности в распорядок дня вашего ребенка закладывает основу для фитнеса и хорошего здоровья на всю жизнь.Другие преимущества включают улучшение аэробной формы, мышечной силы и выносливости у детей в возрасте от 6 до 17 лет, улучшение состояния костей и веса у детей в возрасте от 3 до 17 лет, а также снижение риска депрессии у детей в возрасте от 6 до 17 лет. Дети в возрасте от 6 до 13 также могут улучшили когнитивные функции, такие как мышление и память, при регулярной физической активности.

  • Изометрические упражнения
  • Поздние упражнения

17 мая 2019 г.
Показать ссылки

  1. Рекомендации по физической активности для американцев.2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 3 декабря 2018 г.
  2. Vehrs, PR. Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. http://www.uptodate.com/home. Проверено 2 февраля 2016 г.
  3. Ежедневные советы, чтобы ваша семья была активной. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active/daily-tips-to-help-keep-your-family-active. По состоянию на 3 декабря 2018 г.
  4. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 6 декабря 2018 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. The Mayo Clinic Diet Online
  2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Веселые упражнения в помещении для детей школьного возраста (5–12 лет)

То, что вы застряли в помещении, не означает, что дети не могут вытащить свои шевеления и ускорить сердцебиение.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) , физическая активность для детей снижает риск депрессии, улучшает аэробную форму, мышечную форму и здоровье костей, способствует благоприятному составу тела и улучшает внимание и некоторые показатели успеваемости ( со школьными программами физической активности). Это много замечательных вещей. Что может быть лучше для того, чтобы открыть для себя несколько классных идей для тренировок в помещении.

Держите детей развлеченными и здоровыми — даже когда вам нужно находиться внутри — с этими советами и забавными упражнениями для детей в помещении.

Ознакомьтесь с рекомендациями по физической активности для детей школьного возраста

SHAPE America, Общество здоровья и физкультуры, делится следующими рекомендациями по физической активности для детей от 5 до 12 лет:

  • Рекомендация 1: «Дети должны накапливать от 60 минут до нескольких часов соответствующей возрасту физической активности в течение всех или большинства дней недели. Это ежедневное накопление должно включать умеренную и интенсивную физическую активность, при этом большая часть времени тратится. в деятельности, которая носит прерывистый характер.«
  • Рекомендация 2: «Дети должны участвовать в нескольких сериях физических нагрузок продолжительностью 15 или более минут каждый день».
  • Директива 3: «Дети должны ежедневно участвовать в различных соответствующих возрасту физических упражнениях, направленных на достижение оптимального улучшения здоровья, благополучия, физической формы и производительности».
  • Директива 4: «Продолжительные периоды (периоды от двух часов) бездействия для детей не рекомендуются, особенно в дневное время.«

Выполняйте различные виды упражнений

CDC рекомендует детям и подросткам включать три типа физической активности каждую неделю, в том числе:

1. Аэробные нагрузки . Попробуйте скакалку, танцы, боевые искусства или бег на месте.

2. Мышечноукрепляющие мероприятия . Попробуйте отжиматься, приседать, выполнять упражнения с отягощениями с использованием лент с отягощением или отягощениями или заниматься йогой.

3. Костноукрепляющие мероприятия. Попробуйте прыгать, скакать или прыгать в играх или упражнениях.

Попробуйте эти забавные упражнения в помещении для детей от 5 до 12 лет

Помимо таких видов спорта на открытом воздухе, как футбол и баскетбол, эксперты рекомендуют различные упражнения в помещении для детей этой возрастной группы. «Они также могут выполнять базовую гимнастику, такую ​​как отжимания, скручивания, бег на месте, альпинисты и бёрпи», — говорит Лен Сондерс, автор бестселлеров, мотивационный оратор и физиолог.

Вы также можете сыграть в структурированную игру, например «Olympic Hot Spot Challenge».«Освободите место и создайте« горячие точки »станции с различными видами деятельности для развлечения и разнообразия. Идея состоит в том, чтобы заставить детей переходить от одной станции к другой каждые 30-45 секунд. Вот несколько идей для станций:

  • Отжимания (у стены, на коленях или полные отжимания)
  • Ситуации.
  • Скакалка.
  • Подъемы (либо «ступенькой», либо вверх-вниз по лестнице).
  • Прыжки по кругу (маленькие кольца, хула-хупы или следы от ленты).
  • Домкраты для прыжков.
  • Приседаний.
  • Равновесие на одной ноге.
  • Подбрасывание мяча (с партнером).

Чтобы усложнить задачу, вы можете:

  • Увеличить время в каждой горячей точке: на 30, 45, 60 секунд.
  • Увеличьте количество раз, когда вы выполняете полный контур горячей точки, так что 2, 3, 4 или 5 раз.
  • Перемешайте горячие точки или сделайте их в другом порядке.
  • Создание собственных новых горячих точек.
  • Добавление новых опор для горячих точек, таких как утяжелители для консервных банок.

Как создать успешный утренний распорядок в школе

Это первое утро учебного года может быть тяжелым. Но если вы не установите эффективный распорядок дня в школе, когда дети вернутся в школу, в конце учебного года ситуация может не улучшиться.

Вот несколько идей, которые помогут вам упорядочить свой распорядок дня в школе и вернуть всех в школу с меньшим стрессом.

Раннее пробуждение

В первые дни после школы начинайте свое школьное утро на 15–20 минут раньше, чем вы думаете.В течение учебного года вы, возможно, сможете регулировать время пробуждения. Но немного лишнего времени — отличная подушка для этой неожиданной икоты, которую каждый испытывает.

Некоторые родители считают, что для них полезно вставать раньше, чем их дети, особенно если они пытаются выйти на работу. Выясните, сколько времени вам нужно без перерывов, прежде чем ваши дети встанут. Например, вам нужен утренний кофе, прежде чем вы увидите их яркие веселые лица?

Конечно, некоторые родители могут встать с постели, разбудить детей и начать свой день.Независимо от того, что подходит вашей семье, несколько лишних минут в начале учебного года могут стать настоящей палочкой-выручалочкой.

Имейте в виду, что время пробуждения напрямую связано с временем отхода ко сну, особенно у детей младшего возраста. В результате вы можете захотеть начать учебный год с раннего отхода ко сну и откорректировать его позже, если это кажется оправданным.

Даже если пандемия привела к тому, что школа вашего ребенка вышла в онлайн или внедрила гибридную модель обучения в течение 2020–2021 учебного года, раннее пробуждение и начало занятий в учебный день будут полезны для вашей семьи и помогут вашим детям в достижении их школьные задачи.

Сделай накануне вечером

Чтобы школьное утро было гладким, полезно заранее спланировать работу накануне вечером. Поощряйте своих детей делать то, что они могут накануне вечером. Например, вы можете убедиться, что обеды упакованы, одежда разложена, завтрак запланирован, устройства заряжены, а домашние задания и другие вещи упакованы для школы.

В некоторых семьях даже полезно принимать душ и ванну по вечерам, особенно если вашим детям все еще нужна помощь. Если это касается вашей семьи, подумайте о том, чтобы сделать это частью распорядка дня детей перед сном.

В зависимости от возраста вашего ребенка, он может делать многие из этих вещей самостоятельно под вашим присмотром. Фактически, поощрение детей к тому, чтобы они готовились к следующему дню, учит важным жизненным навыкам, таким как независимость и тайм-менеджмент. Так что не уклоняйтесь от выполнения некоторых из этих задач своим детям.

Наконец, многие семьи считают полезным иметь в доме специально отведенное место, где они хранят все необходимое на следующий день.Затем накануне вечером они положили в это место рюкзаки, зарядные устройства, электронику, ключи, обувь и другие предметы первой необходимости. Это избавит их от необходимости бегать по дому на следующее утро в поисках того, что им нужно.

Научитесь делегировать

Когда дети маленькие, родители часто делают все за них, а иногда они просто остаются в этой привычке, даже когда становятся старше. Новый учебный год — идеальное время, чтобы взглянуть на навыки вашего ребенка и добавить новые рабочие места в его утренний распорядок.

Начните тренироваться летом или по выходным. Обучение новым навыкам беспокойным школьным утром может оказаться неэффективным.

Например, если вы хотите, чтобы ваши дети выполняли домашнюю работу, которую вы ранее выполняли для них, например, покормили собаку, приготовили себе обед или оделись, потратьте время на обучение этим навыкам, когда вас не торопят. Не пытайтесь втиснуть это в ваше и без того беспокойное школьное утро.

Завтрак Don’t Sweat

Хотя это правда, что завтрак важен — некоторые даже утверждают, что это самый важный прием пищи в день — он не должен создавать дополнительное давление для вас или ваших детей.Начните с планирования нескольких простых идей завтрака, которые вы можете иметь под рукой для своей семьи.

Помимо хлопьев и молока, яйца вкрутую, йогурт, фрукты, овсяные хлопья и другие простые продукты являются отличным вариантом завтрака, и их легко взять в спешке. Вы даже можете воспользоваться завтраком, который предлагает школа или детский сад вашего ребенка, если такая возможность предлагается. Дело в том, что вы не позволяете завтраку помешать началу дня.

Еще один способ решить проблемы с завтраком — спросить детей, что они хотят на завтрак накануне вечером, и придумать простые идеи для завтрака.Конечно, некоторые дети не могут планировать так далеко заранее, но может быть полезно просто начать их думать.

Дети отреагируют гораздо лучше, если накануне вечером узнают, что у вас закончилась их любимая каша, а не тогда, когда они все еще не спят.

Имейте в виду, что завтрак по-прежнему важен, даже если ваши дети во время пандемии учатся дома. Сделайте ежедневный завтрак своим приоритетом. Это не только поможет накормить ваших детей, но и даст им хороший старт для онлайн-обучения, которым они будут заниматься.

Имейте контрольный список

Попытка запомнить все, что нужно сделать, может быть проблемой, особенно в начале учебного года. По этой причине некоторые семьи считают полезным составить контрольный список для своего утреннего распорядка. Вот некоторые вещи, которые вы можете включить в свой утренний контрольный список.

  • Расческа для волос и зубов
  • Умывальник
  • Одевайся
  • Съесть завтрак
  • Надеть обувь
  • Обед и приборы
  • Рюкзак Double-Check
  • Использовать ванную
  • Выключить свет

Конечно, в зависимости от потребностей и целей вашей семьи этот список будет немного отличаться.Например, вам может потребоваться добавить кормление собаки. Или вы можете захотеть, чтобы ваши дети позавтракали перед тем, как одеться. Главное — составить контрольный список, который подойдет вам и вашим детям.

Кроме того, имейте в виду, что вам может потребоваться перепроверить, чтобы убедиться, что все пункты были выполнены. Некоторым детям нравится пропускать шаги, например чистить зубы, но их гигиена полости рта важна, и особенно полезно проверять, выполнил ли этот шаг дети младшего возраста.

Дайте детям поощрение

Иногда детям нужно немного больше мотивации, чтобы справиться с утренним распорядком, особенно если они не любят школу, сварливы по утрам или просто медлительные дети.Следовательно, этих детей может не волновать то, что они опаздывают. Чтобы ваше утро не превратилось в битву, вы можете подумать о том, чтобы разработать для своих детей некоторые стимулы, чтобы они могли вовремя собираться.

Например, некоторые дети будут уверены, что они выполнят все свои задачи, если они будут знать, что им будет разрешено играть в игру, читать книгу или смотреть телевизор перед школой. В результате, если вы планируете мотивировать своих детей этими типами вознаграждений, убедитесь, что у вас есть немного дополнительного времени.

Конечно, если ваши дети не уложатся в срок, они не получат награду, что может создать еще одну проблему. Поэтому убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы у них действительно было немного свободного времени перед школой.

Во время пандемии существует так много неопределенности, что введение небольших поощрений для детей может дать им то, чего они ждут в трудный день. Кроме того, время для отдыха перед школой может быть отличным способом расслабиться и даже способствовать лучшему сосредоточению внимания и обучению.

Слово Verywell

Возможно, вам придется повозиться со своим утренним распорядком, пока он не подойдет всем. Подходите к решениям творчески и делайте то, что лучше всего подходит для вашей семьи. Когда дело касается утреннего распорядка вашей семьи, не существует правильных и неправильных ответов. Потратив немного времени и проявив творческий подход, вы скоро получите утренний распорядок, который будет работать для всей семьи.

Очистка кишечника с помощью Miralax

При некоторых заболеваниях, например при сильном запоре, ребенку может потребоваться очистка кишечника.Наша медицинская бригада разработала программу очистки кишечника в зависимости от веса пациента. Этим инструкциям должны следовать пациенты-гастроэнтерологи CHOC, получившие указание от нашего специалиста начать режим очищения кишечника.

Ваш ребенок весит примерно :

Менее 22 фунтов Давайте по 1/3 колпачка 3 раза в день в течение 2 дней. Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.
23-33 фунтов Давайте ½ колпачка 3 раза в день в течение 2 дней.Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.
34 — 44 фунта Давайте ½ колпачка 3 раза в день в течение 2 дней. Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.
45-55 фунтов Давайте колпачка 3 раза в день в течение 2 дней. Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.
56-66 фунтов Давайте по 1 капсуле 3 раза в день в течение 2 дней. Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.
67 — 77 фунтов Давайте по 1 капсуле 3 раза в день в течение 2 дней. Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.
78-88 фунтов Давайте по 1 капсуле 3 раза в день в течение 2 дней. Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.
89-99 фунтов Давайте по 1 капсуле 3 раза в день в течение 2 дней. Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.
100 — 110 фунтов Давайте по 1 ½ колпачка 3 раза в день в течение 2 дней. Раздайте в 8 утра, в полдень и в 16:00.

В дополнение к Miralax ребенку необходимо выпивать по одной чашке жидкости не менее 8 раз в день в течение 2 дней, пока он находится на этой программе очистки.Чашка равна 8 унциям жидкости. В течение этих двух дней ребенок может есть пищу, которую легко усваивает желудок. Хороший выбор блюд включает яблочное пюре, йогурт, овсянку, картофельное пюре, суповый бульон и тосты с маслом. Употребление большого количества прозрачных жидкостей часто помогает им избежать чувства голода. Во время очистки кишечника, пожалуйста, планируйте провести дома три дня, потому что испражнения будут частыми и трудно предсказуемыми. Для полного очищения кишечника может потребоваться три дня. После завершения очистки давайте дозу Миралакса 1 раз в день.Miralax можно смешивать с водой или соком. Сок не обязательно должен быть прозрачным. Доза зависит от возраста (не веса) вашего ребенка:

.

Дети до 5 лет Дайте ½ колпачка смешать с от ½ до 1 стакана воды или сока
Дети от 5 до 12 лет Дайте колпачка смешать с 1 стаканом воды или сока
Дети от 12 лет Дайте 1 колпачок, смешанный с 1 стаканом воды или сока

Один из наших специалистов по детской гастроэнтерологии может скорректировать дозу для ребенка в зависимости от того, как работает программа.Когда у ребенка мягкий, но сформированный стул (стул типа 4 на Бристольской таблице табуретов) и легко проходимый стул каждый день, мы знаем, что программа работает.

Заявление об отказе от ответственности: Эти инструкции являются общими рекомендациями и должны использоваться только для информационных целей, а не для медицинских рекомендаций. Они предназначены для пациентов с CHOC. Конкретные инструкции для вашего ребенка могут отличаться. Пожалуйста, следуйте инструкциям, предоставленным врачом вашего ребенка и персоналом CHOC Gastroenterology.

10 причин, по которым для вашего ребенка важен распорядок дня (и как его установить)

Всем семьям нужен какой-то распорядок, чтобы установить нормальное состояние, способ справиться с делом и чувство безопасности.

Дети часто боятся неизвестного — будь то брокколи на тарелке — или больших перемен в жизни, таких как переезд в другой дом или появление нового брата или сестры.

Хотя изменения — это возможность учиться, они также могут вызывать стресс у детей. Обычный распорядок дня приносит ребенку комфорт и последовательность.

Ежедневные распорядки могут включать:

  • Утро время собираться
  • Время купания, приема пищи, сна и сна
  • График работы по дому, приготовления пищи и уборки
  • Время для игр, для всей семьи и для игр на свежем воздухе

Когда вы включаете значимые и важные элементы в свою семейную жизнь, вы даете ребенку понять, что для него важно.

В то время как распорядок дня выглядит по-разному в разных районах, Австралии и на всем земном шаре, наиболее важным аспектом является создание распорядка, который будет работать для вас и вашей семьи.

Вот 10 причин, по которым распорядок дня важен для вашего ребенка:

1. Помогает вашему ребенку придерживаться графика

Последовательный распорядок поможет вашему ребенку и его «биологическим часам» со многими повседневными основами, такими как:

  • Способность вздремнуть и спокойно спать по ночам
  • Способность питаться здоровой полноценной пищей
  • Регулярное опорожнение кишечника
  • Здоровые игры и время на свежем воздухе
  • Спокойное, расслабленное поведение в периоды простоя в течение дня

Например, поскольку ваш ребенок и его тело знают, что пора спать, им легче расслабиться и отдохнуть.

2. Объединяет семью

Когда ребенок знает, чего ожидать, и замечает регулярные семейные дела, он начинает понимать, что для него важно. Это укрепляет общие ценности, убеждения и интересы.

Например, ребенок может заметить, что вместе завтракать утром в субботу очень важно. Они понимают, что время, проведенное вместе с семьей, — это особенное событие. Даже если ваш ребенок маленький, он подхватит эти традиции. Семья объединяется, делая вместе регулярные важные дела.

3. Развивает ожидания

Вместо того, чтобы вести борьбу за власть по поводу того, чтобы собирать игрушки в конце дня или принимать ванну, ребенок привыкает знать, когда «пора брать» и «принимать ванну».

Дети начинают ожидать и выполнять действия без проблем. Как родитель, вы становитесь партнером в этой рутине, а не человеком, который говорит ребенку «делай то» и «не делай этого».

4. Создает более спокойный дом

Поскольку ребенок и другие члены семьи знают, чего ожидать, стресс и беспокойство уменьшаются.

Ребенок будет знать, что будет дальше. Они будут чувствовать, что их ценят, потому что они включены в планы и не чувствуют, что их заставляют что-то делать.

5. Придает уверенность и независимость ребенку

При помощи распорядка ребенок со временем научится чистить зубы или надевать пижаму. Они будут гордиться тем, что знают, что они должны делать, и делают это сами.

Вместо того, чтобы всегда говорить, что должно произойти, ваш ребенок будет чувствовать себя уверенно, чтобы идти вперед и брать на себя ответственность.Когда дети чувствуют себя сильными и независимыми, они с меньшей вероятностью восстают или ответят.

6. Прививает здоровые, конструктивные привычки

Регулярные занятия, от регулярной чистки зубов до выполнения домашних заданий после обеда, помогают выработать конструктивные привычки.

Дети, которые практикуют эти навыки, смогут лучше распоряжаться своим временем. С возрастом у них будет больше самодисциплины в том, что касается здорового ухода за телом и привычек питания, а также учебы и уборки в своих комнатах.

7. Помогает вам (родителю) помнить важные вещи

Будь то обеспечение того, чтобы ваш ребенок принимал лекарства каждый день или не забывал оплачивать счета каждый месяц, распорядок поможет вам не сбиться с пути.

В разгар насыщенной семейной жизни вы сможете отслеживать важные детали, что позволит вам проводить домашнее хозяйство без стресса и проводить время вместе с семьей.

8. Предлагает вашему ребенку возможность узнать о том, что впереди.

Если ваш ребенок знает, что у него в расписании, он предвкушает и с нетерпением ждет будущих событий, таких как поход в парк днем ​​в пятницу или общение с папой утром в воскресенье.

Когда эти занятия налажены, ваш ребенок чувствует себя любимой частью семьи и мира.

9. Предоставляет возможность для особых «ежедневных ритуалов»

Когда вы встраиваете что-то в свой день, например, прижимаясь к ребенку и читая ему перед сном, вы привносите особые моменты или «ежедневные ритуалы».

Это особое время с каждым днем ​​укрепляет связь и связь с вашим ребенком. Вместо того, чтобы просто переходить от одного занятия к другому, у вас есть качественное расслабляющее время, встроенное в каждый день.

10. Обеспечивает стабильность во время изменений или стресса

Изменения и стрессы влияют на жизнь и чувство безопасности ребенка, например развод, изменение школьной системы или появление нового брата или сестры.

Когда в семье установлен распорядок дня, в жизни ребенка сохраняется нормальность, что бы ни происходило. Ребенок обретает спокойствие, стабильность и любовь через элементы повседневной жизни, такие как семейные обеды или регулярные походы на детскую площадку по четвергам.

Важность гибкости

Несмотря на то, что установление и поддержание распорядка имеет множество преимуществ, жизненно важно также оставаться гибким. Спонтанность и креативность — важные факторы в жизни ребенка. Например, блюда для завтрака могут подождать, если на заднем дворе находится интересное животное или в городе проходит специальный субботний карнавал.

Не забывайте сохранять чуткость и приспосабливаться к потребностям каждого ребенка (и взрослого). Когда расписание становится слишком регламентированным или строгим, преимущества будут уменьшены, и дети могут чувствовать себя контролируемыми им, а не освобожденными им (что является конечной целью).

Как установить распорядок дня для вашего ребенка

По словам Сьюзан Ньюман, социального психолога из Нью-Джерси, распорядок дня может начинаться с первого дня жизни. Если вы не начали рутину с первых дней, не волнуйтесь. Их можно установить и начать в любой момент. Чем раньше вы установите распорядок, тем лучше.

Шаг 1: Установите важное время, такое как время приема пищи, время перекуса, время сна и время сна.

Поскольку они влияют на то, насколько хорошо ваш ребенок может спать и есть, эти предметы должны быть на первом месте.

Если у вас в настоящее время нет расписания, постепенно переходите к последовательному распорядку. Например, вы можете сначала установить регулярное время сна и время сна. Затем вы можете добавить в обычное время приема пищи и ванны.

Шаг 2: Проявите терпение.

Поначалу вашему ребенку может быть сложно составить расписание, но он к нему привыкнет.

Постарайтесь не терять терпение и не расстраиваться, если распорядок дня станет «обычным» для вашего ребенка.

Шаг 3: Добавьте «полезные» элементы в каждую часть программы.

Например, вы можете добавить обычные 10 минут чтения и ласки с ребенком перед сном. Это помогает им расслабиться и почувствовать себя готовыми ко сну.

Шаг 4: Постарайтесь добиться согласованности и освободите место для гибкости.

Для того, чтобы распорядок закрепился, вам нужно следить за тем, чтобы он был как можно более регулярным.

Тем не менее, будьте открыты для гибкости, особенно во время праздников и особых мероприятий, чтобы настроение вашего ребенка не зависело исключительно от приема пищи в определенное время, например.

Шаг 5: Установите с ребенком особое время.

Будь то обычная поездка к бабушке или совместная прогулка с собакой, создайте ожидания и распорядок семейного времени.

Шаг 6: При необходимости отрегулируйте.

По прошествии месяцев вы начнете видеть, что работает, а что не работает для семьи. Порядок предназначен для того, чтобы помочь семье, а не помешать ей. Убедитесь, что ваш распорядок дня здоров и положителен для вашего ребенка и других членов семьи.

Чтобы узнать больше о нашем распорядке дня в Petit и о том, как мы адаптируемся к потребностям каждого ребенка, закажите экскурсию сегодня.

Благодарности

http: // www.schoolparks.com/blog/the-importance-of-routines-for-children

http://www.mommd.com/routines.shtml

Why Having a Daily Routine is Important

http://www.familyconnect.org/info/browse-by-age/preschoolers/growth-and-development-preschoolers/the-importance-of-routines/1235

https://www. healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/Pages/The-Importance-of-Family-Routines.aspx

http: //www.ahaparenting.ru / родительские-инструменты / семейная-жизнь / структурные-распорядки

Направлять родителей по безопасному и эффективному уходу за кожей детей

Многие люди находят педиатрический уход за кожей непосильным. Наша работа как дерматологов — разъяснять родителям важность проактивности и помогать им найти безопасный и эффективный способ ухода за кожей для своих детей. Это руководство дерматолога облегчит эти беседы; Я собрал наиболее важную информацию, которая вам понадобится, когда придет время давать рекомендации.

В эпоху поисковых систем и расширенного доступа к широкому спектру медицинских рекомендаций потребители часто оказываются в информационной кроличьей норе. Когда беспрецедентно много родителей 1 обращаются к Интернету по вопросам ухода за кожей детей, они сталкиваются с излишним выбором, а иногда и с дезинформацией 2 , когда речь идет о продуктах по уходу за кожей их ребенка.

В отличие от дерматологии взрослых, детская дерматология все еще находится в зачаточном состоянии. 3 В результате родители, которые занимаются самоисследованием, иногда могут принести больше вреда, чем пользы, пытаясь узнать о передовых методах работы и продуктах для кожи своего ребенка. Именно здесь дерматологи могут помочь спасти положение — и почему для нас так важно давать четкие и рациональные советы, чтобы успокоить нервы родителей и помочь коже их детей.

Как специалист в области детской дерматологии, я привык предлагать безрецептурные (OTC) продукты и советовать родителям лучшие способы ухода за кожей и продукты, которые помогут защитить кожу их детей.Хорошая новость заключается в том, что педиатрический уход за кожей не должен быть сложным, если вы вооружены правильной информацией.

Вот несколько советов, которые я даю родителям, разрабатывая режим ухода за кожей ребенка.

Упростите навигацию по проходу внебиржевого магазина

Сначала я заверяю родителей, что лучшие методы ухода за кожей ребенка относительно просты и что ориентироваться в безрецептурном магазине не обязательно.

Режим ухода за кожей ребенка должен включать ежедневную ванну с мягким очищающим средством с последующим нанесением увлажняющего крема.Летом также важно использовать солнцезащитный крем, наносимый несколько раз в течение дня, особенно потому, что кожа ребенка более чувствительна, чем кожа большинства взрослых.

Далее советую родителям во время похода в аптеку купить три вида товаров:

  • Нежные очищающие средства. В нежном очищающем средстве не следует использовать синтетику и красители. Исследования показывают, что идеальное детское очищающее средство 4 предотвращает смешивание масел и других загрязнений с водой, облегчая удаление грязи и бактерий.Я рекомендую очищающие средства, такие как Cetaphil и Vanicream Gentle Wash for Babies, или мыло для мыла, например Dove, которые являются мягкими, безопасными и недорогими вариантами.
  • Увлажняющие средства. Многие мыла удаляют натуральные масла с кожи, что затрудняет удержание влаги детской кожей. В зависимости от того, насколько у них сухая кожа, я советую тем, кто ухаживает за ними, попробовать крем или мазь, а не лосьон. Детям с особенно чувствительной кожей потребуется увлажняющий крем с керамидами, поэтому я рекомендую CeraVe, который был разработан с этой целью.
  • Солнцезащитные кремы. Я начинаю любой разговор о защите от солнца с того, что рассказываю родителям о различиях между физическими и химическими солнцезащитными кремами. Хотя физические солнцезащитные кремы могут быть белее химических формул, использование физических солнцезащитных кремов помогает избежать потенциально раздражающих или вредных химических веществ, которые впитываются непосредственно в кожу. Кроме того, современные солнцезащитные кремы для физического здоровья могут похвастаться более элегантным составом, чем ярко-белые солнцезащитные кремы на основе цинка в прошлом. Я рекомендую марки солнцезащитных кремов Blue Lizard Baby или California Baby и всегда напоминаю родителям одевать своих детей в одежду и шляпы, защищающие от ультрафиолета, как часть их повседневной жизни в летнее время.

Когда родители устанавливают режим ухода за кожей своего ребенка, они могут быть удивлены, узнав, что продукты, которые они выбирают, также могут играть роль в защите и укреплении кожного барьера их ребенка. Следуя распорядку дня, который включает в себя мягкое очищающее средство и увлажняющий крем без агрессивных химикатов, и не забывая о достаточной защите от солнца, родители могут помочь своему ребенку развить еще более прочный кожный барьер по мере взросления.

Ингредиенты, которых следует избегать

Детские дерматологи знают, что чем младше ребенок, тем более чувствительной становится его кожа.Мы обязаны сообщить родителям, что кожа их ребенка, как правило, более восприимчива к раздражителям, чем кожа взрослых, и что у детей нередко возникают раздражения кожи или аллергия на обычные синтетические ингредиенты.

Таким образом, ни один повседневный разговор о педиатрии по уходу за кожей не обходится без обсуждения ингредиентов, которых следует избегать. Хотя некоторые из следующих ингредиентов связаны с повышенным риском развития рака, я предпочитаю поддерживать беседы с родителями, основанные на возможности раздражения и аллергии, чтобы не выглядеть паникером.Вот темы для разговоров с родителями о каждом опасном ингредиенте:

  • Аромат. Всем нравится идея, что их ребенок прекрасно пахнет, но продукты с ароматизаторами часто связаны с аллергией, дерматитом, респираторными проблемами и другими потенциально негативными побочными эффектами. 5 К тому же детская кожа пахнет сама по себе! Чтобы избежать проблем с кожей, убедитесь, что выбранный ими увлажняющий крем не содержит отдушек.
  • Парабены. Парабены широко используются в качестве консервантов в средствах для мытья тела, шампунях, очищающих средствах для лица и дезодорантах. Однако они могут вызывать раздражение и аллергию у маленьких детей, поэтому их также лучше избегать.
  • Формальдегид. Консерванты, высвобождающие формальдегид (FRP), иногда используются для предотвращения роста бактерий, но это химическое вещество также может вызывать аллергию и раздражение и даже может быть вредным для иммунной системы. Не рекомендуется использовать очищающие средства, средства для мытья тела, кондиционеры и шампуни с этим ингредиентом.
  • Лаурилсульфат натрия (SLS) / лауретсульфат натрия (SLES). Согласно одной из оценок, более 90 процентов шампуней и гелей для душа содержат сульфаты. 6 SLS могут раздражать глаза, кожу и легкие, а ингредиент иногда плохо взаимодействует с другими химическими продуктами.
  • Синтетические красители. Часто обозначаемые как FD&C или D&C, красители, полученные из источников нефти или каменноугольной смолы, являются потенциальными раздражителями, на которые у детей может развиться аллергия.Хотя Европейский Союз 7 запретил его, родителям в Соединенных Штатах следует быть осторожными, потому что его все еще можно найти во многих косметических (и пищевых) продуктах.
  • Пропиленгликоль. Регулярно содержащийся в увлажняющих кремах и солнцезащитных кремах пропиленгликоль представляет собой небольшой органический спирт, используемый в основном для кондиционирования кожи. Однако известно, что он вызывает дерматит и крапивницу даже в таких низких концентрациях, как два процента. 8 Это еще один ингредиент, которого следует избегать при поиске без рецепта.
  • Солнцезащитные химикаты. Химические вещества обычно встречаются в солнцезащитных кремах и действуют как агенты, поглощающие ультрафиолетовый свет, но последствия неизвестны, если поглощается большое количество. Избегайте использования солнцезащитных кремов, содержащих такие химические вещества, как бензофенон, авобензон, ПАБК, гомосалат и метоксициннамат. Вместо этого выбирайте солнцезащитные кремы на основе цинка или титана.

Конечно, соблюдение списка продуктов, не содержащих химикатов, в 100% случаев может быть чрезвычайно сложной задачей.Важно напомнить пациентам, что они должны делать все возможное, чтобы следовать этим рекомендациям, и сохранять готовность вносить изменения, если кожа их ребенка проявляет какие-либо негативные реакции.

Избыточный маркетинг товаров для родителей

По данным Adroit Market Research, 9 к 2025 году рынок средств по уходу за детской кожей достигнет 18,93 миллиарда долларов, и дерматологи прекрасно осведомлены об огромном спросе на эти продукты. Однако для родителей огромное количество продуктов на рынке только усугубляет путаницу, связанную с выбором безопасного и эффективного режима ухода за кожей.

Маркетинг средств по уходу за кожей детей может усугубить ситуацию, часто играя на опасениях потребителей по поводу чувствительности кожи их детей и продвигая более дорогие продукты с модными ингредиентами.

Родители часто удивляются — и испытывают облегчение — узнав, что от многих товаров для детей на самом деле можно отказаться, потому что они, по иронии судьбы, используют более жесткие ингредиенты и содержат потенциально раздражающие ароматы. Также очень важно напоминать родителям, что товары, которые они покупают для своих детей, не обязательно должны быть самыми дорогими на рынке.Важно то, что они обращают внимание на ингредиенты, входящие в продукты, которые они покупают, и определяют, на какие формулы лучше всего реагирует кожа их ребенка.

Изменение распорядка

Средства по уходу за кожей, которые родители выбирают для своего ребенка, скорее всего, будут отличаться от тех, которые они используют с возрастом своего ребенка. С одной стороны, кожа ребенка более чувствительна, чем кожа старшего возраста; с другой стороны, на детской коже может появиться раздражение от продуктов, которые когда-то были безвредными. По мере того, как наши дети растут, дерматологам и родителям важно внимательно следить за признаками раздражения и высыпаний.Если раздражение возникает регулярно, даже после того, как родитель включил в свой распорядок чистые ингредиенты, пора назначить повторный прием, чтобы исключить экзему, аллергию или более серьезные кожные заболевания.

В конце концов, ключ к успешному уходу за кожей у детей прост: ежедневно очищать, увлажнять и регулярно наносить солнцезащитный крем. Но, конечно, не все очищающие, увлажняющие и солнцезащитные средства одинаковы. Помогая родителям держаться подальше от вредных ингредиентов и излишне дорогих продуктов, мы можем гарантировать, что они будут бережно относиться к коже своих детей и собственному кошельку.Они получат возможность беспрепятственно пройти по проходу безрецептурных препаратов и, надеюсь, получить более гладкий и здоровый цвет лица на коже их ребенка.

Реалистичный ежедневный график

во время Covid-19

Эта статья была первоначально опубликована 15 марта 2020 года. Она была обновлена ​​в январе 2021 года.

Это устрашающее чувство, глядя на долгие дни, проведенные дома с детьми, и мало чем заняться вне дома .

Наши распорядки дня с детьми строятся вокруг школы и работы, занятий спортом, игровых групп и общественных мероприятий.Что мы делаем дома целый день? Как пройдет время? Он начнет двигаться в обратном направлении?

Мы можем это сделать. Но это потребует некоторой адаптации к нашей жизни до Covid-19 к нашей жизни во время этой пандемии.

Сделайте некоторые умственные сдвиги для начинающих:

Мы вступаем в новое время в нашем мире, когда семья снова станет конечной целью — мы повернули время вспять примерно 100 лет спустя семейная жизнь.

Но он все еще не дает ответа на один давний вопрос: что мы будем делать весь день?

Как будет выглядеть распорядок дня во время Covid-19?

Во время этой пандемии, когда миллионы детей не будут ходить в школу, жизнь будет выглядеть значительно иначе, чем в прошлом году.

Нам нужен твердый распорядок дня — график, который поможет нам найти опору. Через несколько недель вам это может не понадобиться, и вы выработаете свой собственный распорядок дня дома.

Но пока вы не придумаете свой, вот мой план, над которым нужно работать.

Вот несколько советов:

  • Вместо того, чтобы смотреть на большие временные блоки, разделите день на короткие, управляемые отрезки (подумайте о 30-минутных отрезках).
  • Будьте гибкими! Не придерживайтесь времени , указанного в моем расписании — это больше о потоке. Если дети хорошо играют — не останавливайте их, потому что в расписании указано, что пора перекусить. Будь как будет.
  • Отрегулируйте это по размеру вашего ребенка — вы знаете своего ребенка (детей) и то, что им нужно.Вы знаете, как долго они могут терпеть определенные действия. Подстраивайтесь под них.
  • Не полагайтесь на экранное время, чтобы спасти положение: используйте экраны в качестве инструмента и зарезервируйте его на время, когда это будет критично (подробнее об этом я расскажу ниже).
  • Если ваш ребенок плохо играет самостоятельно, он будет учиться. Это прекрасное время, чтобы сосредоточиться на самостоятельных играх, проводимых детьми, в свободное время (подробнее об этом ниже).

Вот мое расписание (вы можете скачать PDF ЗДЕСЬ БЕСПЛАТНО)

Ежедневное расписание занятых малышей во время Covid-19

Пробуждение

7:30 утра — Приветствуйте детей / чистые детские спальни

8:00 — Завтрак / экранное время

9:00 — Уборка / Свободная игра

9:30 — Легкие занятия в помещении или учеба

10:30 — Перекус

10:45 — В нерабочее время

11:15 — Чтение вслух

11:30 — Свободная игра

12:00 — Обед

12:30 — Уборка обеда, время игры

13:00 — Время сна / спокойное время для больших детей

UNION BREAK

15:00 — Закуска

15:15 — Легко дневное мероприятие

15:45 — Время на открытом воздухе 9 0710
16:15 — Прочитать вслух

16:30 — Бесплатная игра / приготовление ужина

17:30 — Ужин

СЕМЕЙНОЕ ВРЕМЯ

Самый большой вынос Я должен отметить короткие временные блоки.

Я помню, как был воспитателем первого года в детском саду и задавался вопросом, что я собираюсь делать весь день с 21 пятилетним ребенком. Я понял, что дни лучше всего протекают с детьми, когда мы переехали в предсказуемый, короткий промежуток времени.

СВЯЗАННЫЙ: Если вы ищете визуальные карты расписания для своих детей, проверьте их в журнале «Жена и мама военного».

Ответим на несколько насущных мыслей:

А как насчет тишины?

Если у вас есть дети, которые НЕ дремлют, я рекомендую установить «Время тишины» в начале дня.

ПРОЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ, КАК ТИХИЕ ВРЕМЯ РАБОТАЕТ В МОЕМ ДОМЕ.

Для родителей это важное время, чтобы сделать перерыв — вы проработали долгий день и вам нужно сидеть (вы можете настроить продолжительность тишины в зависимости от того, что вам подходит).

В тихое время ваш ребенок может играть в своей комнате, он может молча читать, это может быть еще одним хорошим блоком для работы в школе. Вы знаете своего ребенка.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ СПИСОК ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ ДЛЯ ТИХИЙ ВРЕМЕНИ, КОТОРЫЕ У НАС ЕСТЬ И ОБОЖАЕМЫЕ.

Детям нужно время, чтобы расслабиться. Родителям это тоже нужно. Если это важно для вас, сделайте это приоритетом и установите четкие границы.

Что делать родителям в спокойное время? НИЧЕГО. Сделайте перерыв. Воспитание на дому означает жизнь без поездок на работу, без перерывов в туалетах, без перерыва в приеме пищи и постоянного нахождения на . Можно сделать перерыв. Не беспокойтесь о уборке — вы можете убирать в другое время дня (и детям полезно это видеть, чтобы они могли оценить, сколько работы уходит на содержание дома).

Что делать, если ваш ребенок плохо играет в одиночку?

Некоторым детям трудно играть без взрослых.

Некоторые дети хотят, чтобы мы сидели с ними.

Некоторые дети не будут играть, если мы не в комнате.

Это сложно. Но….

Это прекрасное время, чтобы научить этому навыку. Вот несколько советов, которые помогут детям больше играть (так как они так долго будут дома из школы, им обязательно нужно овладеть игровым навыком. Это также сверхкритично для их общего развития как личности … так что это действительно хорошо чтобы они учились).

  • Посмотрите в ящик для игрушек: избавьтесь от сломанных или неиспользованных игрушек или отдайте их в дар (слишком много игрушек может утомлять детей и иметь обратный эффект).
  • Отодвиньте все игрушки с открытым концом вперед (игрушки, такие как кубики, куклы, грузовики).
  • Помните, что игра — это навык, его нужно развивать постепенно. Управляйте своими ожиданиями.
  • Начните с ними спектакль: «Ооооо, а что, если бы вы устроили звериное чаепитие!»
  • Убедитесь, что вы тоже заняты — мы не можем сидеть на диване и прокручивать Facebook, когда говорим ребенку пойти поиграть.Работайте, делайте хлопоты, занимайтесь собой
  • Установите временные рамки, которые они понимают: «Я собираюсь выгрузить посудомоечную машину. Где ты будешь играть? Я зайду, когда закончу.
  • Ограничьте время использования экрана — экраны негативно влияют на способность ребенка играть. Ограничивающие экраны могут очень помочь.

Сколько экранного времени при этом дневном расписании?

Я использую экранное время как инструмент.

Я контролирую экраны в доме — это инструмент, который я использую. Мои дети не могут заявить, что хотят посмотреть телевизор, и сделать выбор, чтобы включить его.

Я делаю экраны предсказуемыми: когда дети знают распорядок дня, они не беспокоятся о том, будут ли они смотреть что-то в следующий раз. Я провожу время перед экраном утром, пока готовлю завтрак. У нас это работает. У меня есть друзья, которые вместо этого делают это в тихое время в личке. Для них это работает. Найдите удобное для вас предсказуемое время.

Защитите экранное время как инструмент , когда оно вам нужно . Может быть, это для рабочей встречи или вы просто перегружены днем ​​… вот когда использовать экран для помощи.А пока сделайте все возможное, чтобы охранять это время.

Найдите легкие занятия для ваших детей — у меня их масса!

У меня есть масса простых идей, которые вы можете использовать, чтобы разбить день.

И у меня даже есть программа мероприятий для дошкольников под названием «Игра в дошкольное учреждение», если вы хотите, чтобы сегодня была еще более структурирована деятельность.

Краткое примечание о чтении вслух…

Чтение вслух детям, даже детям в старшей школе, имеет огромные преимущества.Используйте этот новый образ жизни как возможность читать вслух своим детям (даже детям, которые уже умеют читать).

Вы также можете добавить время для чтения без звука или «дети читают вам» для дополнительных возможностей чтения в течение дня.

Нужны новые книги? Посмотрите Happily Ever Elephants и Here Wee Read , чтобы узнать о новых отличных названиях.

Режим дня ребенка в 8 месяцев

В период взросления малыша, который приходится на 8 месяцев, очень важно находиться с ним постоянно, так как фаза бодрствования теперь становится более продолжительной и начинает превалировать над пребыванием во сне. Физическая активность крохи становится всё ярче с каждым днём, а общение с мамой пестрит новой мимикой личика и освоенными движениями.

Маме следует составить индивидуальный распорядок дня для своего крохи и стараться придерживаться установленных правил.

Примерный распорядок дня для ребенка в 8 месяцев

  • 6.00-8.30 – время утренних процедур, включающее в себя первое кормление, приём воздушных ванн, умывание личика и подмывание тёплой водой, лёгкий массаж ручек и ножек.
  • 8.30-10.00 – время первого утреннего сна, если есть возможность, можно организовать его на свежем воздухе.
  • 10.00-10.30 – пробуждение и второй завтрак малыша.
  • 10.30-14.00 – время активных игр, развивающих занятий и лёгкой физической нагрузки.
  • 14.00-14.30 – третье обеденное кормление ребёнка.
  • 14.30-16.00 – второй сонный период.
  • 16.00-18.00 – период бодрствования, ознакомление с окружающими предметами, общение с родителями.
  • 18.00-18.30 – четвёртое вечернее кормление.
  • 18.30-20.00 – вечерние прогулки, способствующие здоровому сну малыша.
  • 20.00-22.00 — общение с родителями, спокойные игры, подготовка ко сну, включающая купание.
  • 22.00 – кормление ребёнка перед отдыхом.
  • 22.15 – 6.00 – период ночного спокойствия и сна.

Читая предложенную таблицу, следует ориентироваться на особенности каждого отдельного крохи. Можно незначительно сдвигать временные промежутки, подстраивая их в соответствии с потребностями ребёнка. В целом, анализируя режим малыша в прошлые месяцы, можно не увидеть существенной разницы. Однако, наряду с прогулочными часами и многоразовым кормлением, существенно увеличивается период активности, достигающий в среднем до 5 часов.

Время, необходимое для полноценного отдыха

Активное развитие ребёнка в этот период касается и отдыха взрослеющего крохи. Теперь его сон начинает походить на сон родителей и имеет две фазы: поверхностный и глубокий. Крепко спящий ребёнок уже не должен реагировать на какие-либо внешние шумы, что существенно улучшает качество дневного отдыха. А вот ночной период становится очень продуктивным, ведь активность мозга сильно снижается и происходит полное успокоение и восстановление сил. Некоторые специалисты установили, что малыш в этом возрасте уже наблюдает красочные сновидения.

Некоторые особенности сна ребёнка 8-ми месяцев, которые должны знать родители:

  • Самая продолжительная фаза отдыха малыша приходится на ночной сон, который составляет уже около восьми часов.
  • Дневной отдых делится на несколько приёмов от 40 минут до пары часов. Однако бывают детишки, спящие в дневной период единожды, но до 4 часов включительно.
  • Оптимальным вариантом отдыха для малыша в этот период жизни может стать одиннадцатичасовой сон, распределяющийся в течение всего дня. Некоторые дети спят дольше на пару часов, что совершенно не является отклонением от нормы.

Малыш сам подскажет родителям о том, что он утомился и готов ко сну. Красноречиво сигнализируют об этом следующие изменения в поведении: вялость крохи, медленная реакция и незаинтересованность окружающими предметами, частое зевание и глубокое дыхание. Увидев эти действия ребёнка, стоит сразу переодеть его и отправить ко сну.

Правильная организация хорошего сна

Сон ребёнка должен быть наиболее продуктивным, чем сон взрослого человека, ведь организм малыша только формируется. Спокойный крепкий сон можно обеспечить, создав благоприятные условия для него:

  • Необходимо поддерживать правильный уровень влажности (не ниже 70%) и температурный режим (не выше 24 градусов) в комнате, где отдыхает малыш;
  • Перед тем как положить ребёнка спать, родители должны предварительно проветрить помещение, чтобы кислород поспособствовал глубокому дыханию во время сна;
  • Следует правильно подобрать матрас для отдыха и перестелить кроватку, чтобы сну крохи не мешали складки простыни и одеяла;
  • Необходимо соблюдать привычный распорядок, укладывая малыша в соответствии с ним;
  • Дневные часы отдыха лучше сопроводить приглушённым дневным светом и отсутствием слишком громких фоновых звуков;
  • Ни один малыш ещё не отказывался от маминой колыбельной, звуки песни убаюкивают и успокаивают;
  • Крепкий ночной сон крошки обеспечит долгая вечерняя прогулка, расслабление в тёплой воде при купании.

Ещё одним часто встречающимся явлением среди малышей 8 месяцев является переворачивание во время сна со спинки на животик. Если малыш продолжает спать, то личико его как раз упирается в подушку, и его следует срочно перевернуть на спинку. Делать это надо аккуратно, поглаживая и тихо напевая монотонную мелодию. Но в случае, если малыш резко просыпается, сам испугавшись своего переворачивания, следует взять его на ручки и немного укачать, затем опять отправив в кровать.

Многие мамочки, читая статью, уже задаются вопросом, как же посреди ночи контролировать малыша, если вдруг родители сами крепко заснут? Здесь поможет следующий совет: следует снять одну из боковых стенок детской кроватки и придвинуть её как можно ближе к родительской постели. Почувствовав движение малыша во сне, любая мама проснётся и поможет ему снова крепко заснуть.

Организация правильного и полноценного питания

Рацион маленького гурмана к 8 месяцам становится весьма разнообразным. Кроме того, что он уже попробовал ранее, родители должны предложить ему мясо и яичный желток. Но делать это надо крайне осторожно, вводя новые продукты, как и остальной прикорм, постепенно. Сорта мяса следует давать ребёнку только нежирные: начиная с индейки и кролика, затем вводить куриную грудку.

Следует понимать, что ребёнок ещё не сумеет съедать цельные куски мяса, даже  порезанные. Поэтому лучше измельчить филе и добавить в овощное пюре или детский суп. То же самое касается и куриного желтка, который можно добавлять в свежеприготовленную еду для малыша. Однако два этих новых продукта лучше всего давать в разные дни, так как, сочетаясь друг с другом в одной пище, они могут вызвать разные неприятные реакции детского организма.

Кроме новых продуктов, с которыми знакомится ребёнок, обязательно стоит продолжать кормить его естественным молоком. Педиатры считают, что польза грудного молока по-прежнему достаточно велики для крохи. Чтобы правильно сочетать прикорм и кормление грудью, следует грамотно распределить часы детского питания:

  • Утреннее кормление: грудное молоко или смесь.
  • Второе кормление: безмолочная или молочная каша, морс или вода.
  • Дневное кормление: овощное пюре или супчик, с измельчённым мясом или желтком, фруктовый сок.
  • Вечернее кормление: творожок или фруктовое пюре.
  • Кормление перед сном: грудное молоко или жидкая кашка.

Проанализировав эту небольшую табличку, становится понятно, что кормление грудью заменяет малышу одну из трапез, лучше всего, чтобы это были утренние и вечерние часы, так как кроха пребывает в комфортном состоянии, всё ещё находясь в непосредственной близости с мамой. Но следует понимать, что материнское молоко – это больше пища, а значит, следует приготовить для ребёнка бутылочки с водой, соком и детским чаем, ведь суточная потребность в жидкости у малыша 8 месяцев – около 600 мл.

И ещё один совет: чтобы потихоньку приучать малыша к успешной социализации в будущем, начинайте учить его мыть ручки перед едой, и впоследствии это станет его хорошей полезной привычкой.

Правильная физическая нагрузка

Развитие ребёнка – всегда процесс достаточно индивидуальный, однако к 8 месяцам он уже должен освоить определённые физические движения. Маленькие мышцы ручек и ножек уже окрепли и позволяют малышу совершать различные движения: уверенно сидеть, достаточно активно ползать, вставать на ножки. Кульминацией всех этих  проявлений, несомненно, станут первые маленькие шажочки, совершённые крохой при поддержке родителей.

Не стоит забывать, что взрослеющее тельце ребёнка всё ещё зыбко, и ему стоит помогать правильно развиваться. Для этого малышу нужны регулярные физические нагрузки, включающие лёгкую утреннюю гимнастику и комплекс специальных упражнений, укрепляющих мышечный аппарат малыша. Но следует помнить, что во всём надо соблюдать меру, не позволяя развиться такому побочному явлению как гипертонус мышц. Поэтому лучше проконсультироваться с педиатром и детскими врачами-массажистами о том, как правильно совершать все вышеуказанные упражнения.

Совершая утренние гимнастические процедуры, следует очень аккуратно сгибать и разгибать конечности ребёнка, не производить резких круговых вращений кистей и стоп. Ведь даже самая любящая мама может неловким движением случайно травмировать крошку. Делать упражнения следует в проветренной комнате, перемежая упражнения поглаживанием и массажем. Можно напевать весёлую песенку, тогда ребёнку будет приятнее совершать необходимые движения, не вызывающие у него чувства неловкости или страха. Всего продолжительность физической нагрузки для ребёнка 8-ми месяцев должна длиться от 15 до 20 минут в сутки.

Польза ежедневных прогулок

Уже давно ни для кого не секрет, что польза пребывания на свежем воздухе практически несравнима ни с чем. А для развития ребёнка это особенно важный фактор. Специалисты советует гулять с малышом не менее 4 часов в день, возможно, разбивая для удобства данное время на несколько прогулок. Пользу прогулок на свежем воздухе можно оценить следующими критериями:

  • Происходит активное развитие мозговых полушарий, познание окружающего мира.
  • Первая социализация в обществе посредством знакомства и игр со сверстниками.
  • Детский организм развивается правильно посредством насыщения кислородом тканей клеток.
  • Ребёнок глубоко засыпает и безмятежно проводит всю ночь.

Кроме того, уставшим от домашних дел мамочкам также полезно провести на улице с ребёнком несколько часов, чтобы привести после родов в норму свой организм.

Развивающие игры и их значение для развития ребёнка

С каждым месяцем у малыша появляются навыки, которых не было раньше. Чтобы помочь ребёнку правильно развиваться не только физически, но и умственно, родителям следует уделять время для разнообразных игр с ним. Что же следует предложить малышу?

Попробуем привести несколько примеров развивающих занятий для малыша:

  • Разноцветные колечки, кубики, шарики – всё это малыш с удовольствием будет выкладывать из коробочек, перекладывать, рассматривать и составлять в единую конструкцию.
  • Можно завести для малыша специальную корзину, куда родители будут складывать игрушки, или положить много разных предметов в кроватку к малышу. Ему очень понравится методично выбрасывать из кроватки или корзины всё содержимое. В понимании взрослого ребёнок просто шалит, однако, для него это настоящая увлекательная игра, развивающая мышление и укрепляющая все группы мышц.
  • Из более активных игр ребёнку обязательно понравятся игры на руках у папы, который может поднять малыша вверх и «полетать» с ним или, усадив на колени, разыграть с ним сказочных персонажей.
  • Очень полезной игрой для малыша будет «разворачивание подарка». Любую игрушку можно завернуть в мягкую ткань или бумажную обёртку, заставляя любопытного малыша развернуть поскорее свёрток. Тем самым, у ребёнка развивается мелкая моторика и координация движений.
  • В этом возрасте малыши с удовольствием начинают знакомиться с книгами. Чтобы этот процесс стал привычным, следует показывать ребёнку на изображение, описывая его в подробностях и чётко называя.

Чтобы малыш полюбил купание, можно и эту процедуру превратить в интересную игру. Достаточно лишь сопроводить малыша в ванну с «резиновыми друзьями», а там уже показать ему, как игрушки моются или плавают. Любознательный кроха захочет повторить все действия мамы. Особенно понравится малышу переливать водичку из ведёрка или леечки в чашку. Но стоит помнить о большой осторожности при нахождении ребёнка в воде, любые неловкие действия со стороны родителей могут привести к боязни воды, испугав кроху с ещё формирующейся психикой.

Режим дня малыша в 8 месяцев (видео)

Новорожденный Развитие до года

8 месяцев ребенку: как развивается, во что поиграть, режим дня и питание

7 августа 2019 20:00

8 месяц ребенку: как развивается, во что поиграть, режим дня и питание

istockphoto.com

Ваш ребенок растет, ему нравится изучать окружающий мир, он все больше интересуется всем, что попадается ему на пути. Кроха активно ползает. А это значит — родителям нужно проявить осторожность и спрятать опасное

Читайте такжеКакие игрушки нужны ребенку в 1 год: развитие речи, моторики, творчество

Малыш в это время уже уверенно сидит и может садится сам из положения лежа. Основное поле деятельности крохи — на полу. Ребенок активно ползает, а некоторые детки даже встают, хватаясь ручкой за предметы или за руку взрослого.

Показатели сенсомоторного развития

  1. В этом возрасте малыш свободно ползает, порой забавно вращаясь вокруг своей оси, самостоятельно садится и ложится, встает на ножки и опускается при наличии опоры.
  2. Подолгу лепечет и гулит, обожает музыкальные инструменты. Умеет не просто держать игрушку, но и перекладывать ее из руки в руку.
  3. Если предмет, привлекший его внимание, находится вне зоны досягаемости, ребенок прилагает массу усилий, чтобы его достать. Создайте в своем доме безопасную среду для ползунка. 
  4. Мимика крохи становится все разнообразнее. На вопрос «Где?» он ищет взглядом знакомые предметы, уже может по просьбе взрослых разучить и выполнить простейшие действия: по­играть в ладушки, дать ручку, сделать жест «до свидания!». 
  5. Ребенок охотно общается со взрослыми, улыбается.

Режим дня

Соблюдение режима дня имеет большое значение. Нарушения неизбежно ведут к разладу в тонком биологическом механизме: ребенок не желает ложиться спать вечером, а днем, наоборот, не хочет просыпаться, капризничает, плачет.

Принимайте меры — проводите массаж, гимнастику. Они ускоряют обмен веществ, улучшают самочувствие ребенка. Удельный вес массажа понемногу снижается в пользу физических упражнений. Не забывайте и о закаливающих процедурах.

Малышу нужно в среднем 5 кормлений через 4 часа. 

Норма сна — 14 часов в сутки. Периоды активного бодрствования увеличиваются до 3 часов. Сон после бодрствования — 1,5–2 часа. Днем ребенок спит 2–3 раза. Ночной сон — 10–11 часов.

8 месяц ребенку: как развивается, во что поиграть, режим дня и питание / istockphoto.com

Читайте также3 упражнения на развитие слуховой активности у ребенка до года

Достижения ребенка в 8 месяцев

  • Ребенок хлопает в ладошки и повторяет другие выученные с мамочкой движения: машет ручкой, гладит игрушку или домашнего любимца.
  • Свободно манипулирует игрушками — перекладывает их из одной ручки в другую, размахивает ими, поднимает упавшую погремушку. 
  • Малыш активно совершенствует моторные навыки, старайтесь не ограничивать его двигательную активность. Кроха обожает ползать по маме с папой, исследуя руки, ноги, глаза, рот, уши. Такие занятия лучше проводить на полу.

Если вы поднесете кроху к зеркалу, он с восторгом будет лицезреть свое отражение, хотя пока еще не понимает, что в зеркале — он сам. Купите в отделе игрушек небьющееся зеркало.

Эмоциональное развитие ребенка в 8 месяцев

Вашему малютке нравится самостоятельно изучать окружающий мир. Он не хочет сидеть на ручках, ему больше по душе ползать по комнате, интересуясь всем, что попадается ему на пути.

Кроха охотно общается со знакомыми людьми, а вот в отношениях с незнакомцами может стесняться. С родными же с удовольствием играет и стремится быть рядом.

8 месяц ребенку: как развивается, во что поиграть, режим дня и питание / istockphoto.com

Заботы для родителей

Малыш очень активен и подвижен, так что самое время проверить квартиру на безопасность. На розетки поставьте заглушки, подход к лестницам, печкам и каминам закройте.

Пора купить крохе первые ботиночки. Обратите внимание на подошву: она должна быть нескользкой и легко сгибаться. Обязателен супинатор. Задник — цельный, без вырезов, есть небольшой каблучок (5–7 мм).

Ребенок с интересом наблюдает за взрослыми. Важно разговаривать с ним, комменти­руя свои действия. Кроха истошно вопит, демонстрируя характер, когда вас нет рядом? Если малыш здоров, сух и сыт, постарайтесь совладать с собой и не бежать из другой комнаты на каждый его крик.

Игрушки для ребенка в 8 месяцев

Ребенку нравятся разноцветные мячики, игрушки с колесиками, машинки на веревочке, детские музыкальные инструменты — особенно барабан.

Плавающие уточки, кораблики и лягушки, которые можно запускать в тазике или в ванне, также оказываются среди фаворитов в этом возрасте. Игрушечные пианолы, интерактивные книжки — тоже хороший вариант.

Также вам интересно будет прочитать: ТОП-5 игр на развитие образной памяти у детей

 

сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Распорядок дня 8 месячного ребенка

Заботливые мамы знают, насколько важно крохе придерживаться определенного распорядка дня. Но на протяжении первых 12 месяцев малыш активно развивается, меняются его потребности, то есть будет трансформироваться и его режим. При его составлении важно учитывать некоторые особенности.

Режим ребенка в 8 месяцев: распорядок дня

В этом возрасте наступает переломный момент. Кроха становится более активным, что отражается на режиме, ведь теперь малыш больше времени тратит на бодрствование.

В эти периоды он изучает мир, старается общаться с другими людьми. Грудничок тратит меньше времени на сон. Молодой мамочке может казаться, что распорядок рушится.

Но обычно это нормальная ситуация, просто в 8 месяцев приходит время менять режим дня ребенка.

В дневной распорядок обязательно должны входить такие элементы:

  • сон;
  • прогулки, но при плохой погоде надо сокращать их продолжительность или вовсе отменить;
  • активные и развивающие игры, общение с мамой;
  • приемы пищи, причем в этом возрасте ребенок уже ест, как и обычную пищу, так и продолжает питаться грудным молоком или смесью;
  • водные процедуры.

Режим дня ребенка в 8 месяцев может быть представлен в виде таблицы. Но этот график считается весьма приблизительным. Ведь все детки разные, потому каждая мамочка должна корректировать распорядок под своего ребенка.

Например, можно сдвинуть на час пробуждение, то есть утром малыш будет просыпаться не в 7.00, как указано в таблице, а в 6.00. Также нередко двигается время ночного сна. Во многих случаях груднички укладываются спать в 21.

00 или же наоборот раньше – в 19.30.

Обычно в этом возрасте до 5 кормлений. В первой половине дня рекомендуется давать новые для крохи продукты. На ужин следует кормить чадо легкими блюдами. Последнее кормление может быть примерно в 22.00 (малыш просыпается, чтобы поесть смесь или грудное молоко).

Обратите внимание

Хоть приведенный пример режима дня по часам для грудничка в 8 месяцев условный и может меняться в каждой семье, но всё равно рекомендуется следовать своему собственному выработанному графику. Все приемы пищи должны осуществляться в одинаковое время. Это касается и сна. Нужно следить, чтобы в комнате, где отдыхает кроха, был свежий воздух.

Режим дня малыша 8 месяцев включает игры, прогулки. В это время можно рассматривать картинки, читать детям первые книги, выполнять простые упражнения, которые помогут развить моторику. Также полезной окажется гимнастика, массаж.

Распорядок дня грудничка в 8 месяцев

На 8 месяцев приходится переломный момент в жизни малыша. В этом возрасте он начинает больше бодрствовать и меньше спать.

Кормление

В этот период ребенку вводятся в рацион новые продукты. К ним относятся супчики и мясо. Что касается мяса, то нужно выбирать нежирные сорта. Среди них: индейка, курица, мясо кролика. Лучше давать их не в чистом виде, а в составе овощного пюре. Также нужно давать чистую питьевую воду или специальный детский чай.

Супчики варятся на овощном бульоне из уже опробованных ребенком продуктов. К ним можно добавить 1 куриный желток или мелко раскрошенное мясо. Нужно помнить, что в один день можно давать либо мясо, либо желток. Совмещать эти продукты пока не стоит.

Питание малыша в возрасте 8 месяцев остается пятиразовым. Интервал между приемами пищи составляет 4 часа.

Сон

В это период малыш спит в день по 14–15 часов. Около 10 часов приходится на ночной сон. Обычно он длится без перерыва, но груднички могут будить маму посреди ночи. Днем ребенок спит два раза по 2-2,5 часа.

Гигиена

С утра необходимо проделывать следующие гигиенические процедуры:

  • умывать лицо ребенка;
  • расчесывать волосики;
  • чистить зубки специальной щеткой без зубной пасты;
  • чистить ушки и носик малыша.

Стоит продолжать ритуал ежедневного купания малыша. Купать нужно во взрослой ванне со специальным ковриком. Не наливайте много воды и следите за движениями ребенка. Для ребенка купание должно превратиться в веселую процедуру, поэтому можно и нужно использовать специальные игрушки для ванн.

Купать малыша нужно вечером, за час до сна. Водные процедуры должны длиться около 20 минут.

Прогулки

Если такой возможности нет, то нужно гулять хотя бы раз в день. А во время дневного сна широко раскрывать окно в комнате ребенка.

В теплое время года прогулки можно совершать дольше, а в холодное стоит немного сократить время для гуляния.

Гимнастика и массаж

Начиная с этого месяца, стоит уделять повышенное внимание физическим нагрузкам. Нужно делать все те же упражнения что и в 7 месяцев. Также можно добавить круговые движения ручками и ножками.

Помимо гимнастики стоит помнить и о массаже. Нужно регулярно массировать грудь, спину, ягодицы, ножки и ручки малыша. Начинать следует с поглаживания, затем нужно растирать и немного пощупывать кожу. При массаже груди нужно делать вибрационные движения. Заканчивают процедуру массажа поглаживанием.

Существует несколько рекомендаций, которых следует придерживаться во время проведения процедур гимнастики и массажа.

  • Упражнения и массаж нужно делать не менее получаса.
  • Нужно разговаривать с малышом и улыбаться ему. Это делается для того, чтобы вызвать у ребенка положительные эмоции и ассоциации с массажем и гимнастикой.
  • Перед началом нужно проветрить комнату.
  • Малыш в этом возрасте очень активен. Старайтесь делать процедуры аккуратно.
  • В любом случае, не стоит строго следовать представленному графику.Нужно присматриваться к реакциям и ощущениям малыша.

    Режим дня ребенка в 8 месяцев

    В жизни малыша до года есть несколько переломных периодов. И один из них — возраст 8-9 месяцев. Некоторые малыши в это время уже начинают ходить, и делают это с помощью мамы с большим удовольствием. Ребенок становится более активным, он все больше бодрствует и меньше спит.

    В этом возрасте дитя может довольствоваться и 40-минутным сном, ему хватает этого времени для отдыха. Он спокойно выдерживает промежуток бодрствования в 2,5 и даже 3 часа, с интересом рассматривая все вокруг.

    Какие трудности могут возникать у мам с режимными моментами? Что нового появляется в распорядке дня восьмимесячного крохи. Какова роль в его развитии общения с взрослыми?

    Примерный распорядок дня малыша

    В этом возрасте ребенок уже окреп физически, эмоционально и не нуждается в таком продолжительном отдыхе, как это было в 7 месяцев. Тогда он спал днем трижды. Теперь многим деткам бывает достаточно и двух промежутков дневного сна, если ночной период сна у них стал дольше. Итак, распорядок дня восьмимесячного ребенка может выглядеть таким образом:

    • 6.00-7.00 — утренний подъем, умывание, зарядка, кормление.

    Режим дня и распорядок кормления ребёнка в 8 месяцев

    Главная>>Дети и семья>>Кормление ребёнка>>Кормление детей в 8 месяцев

      Режим дня ребёнка в 8 месяцев жизни несколько изменяется. И связано это с тем, что практически все дети на девятом месяце жизни отказываются спать по три раза в день, а значит, увеличивается время бодрствования ребёнка.

    Если ребёнок не болеет, то в 8 месяцев он может бодрствовать до трёх часов, не чувствуя переутомления. И такой режим дня 8-ми месячного ребёнка, при котором он спит два раза в день, продолжается до полутора лет.

    В 8 месяцев жизни режим дня ребёнка наиболее целесообразно составить следующим образом (см. таблицу):

    6ч — 6ч 15мин
    — первое кормление

    6ч 15мин — 8ч
    — утреннее бодрствования

    7ч 30мин — 10ч 
    — первый сончас днём

    10ч — 10ч 15мин
    — второе кормление

    10ч 15мин — 14ч
    — период дневного бодрствования. Массаж, гимнастические упражнения, прогулка

    14ч — 14ч 15мин
    — третье кормление

    14ч 15мин — 16ч 30мин
    — второй сончас днём

    16ч 30мин — 18ч
    — период бодрствования

    18ч — 18ч 35мин
    — четвёртое кормление

    18ч 15мин- 19ч
    — период бодрствования

    19ч — 19ч 30мин
    — Купание малыша

    19ч 30мин — 21ч
    — вечерний сон

    21ч-22ч
    — период бодрствования

    22ч — 22ч 15мин
    — пятое кормление

    22ч 15мин — 6ч
    — ночной сон

    В распорядок дня можно вносить некоторые изменения, обусловленные индивидуальными физиологическими особенностями детей. Например, ребёнку в 8 месяцев, в силу возраста, положено два дневных сончаса, но он может засыпать и в третий раз. Это говорит о том, что он или утомляется, или чувствует недомогание.

    Если такое происходит несколько раз, то, значит, ребёнок ещё не созрел для нового режима дня и его надо некоторое время держать на прежнем режиме.

    Время кормления — важнейший период в режиме дня и сдвигать его не нужно. Если ребёнок плохо есть и отказывается от пищи, то не нужно его заставлять. Прекратите кормление и чётко выдержите время до следующего кормления.

    Помните, что «голод — самая хорошая приправа». Если пропустить приём пищи, то в 90% случаев при следующем кормлении ребёнок будет кушать с удовольствием.

    Режим кормления ребёнка в 8 месяцев состоит из пяти приёмов пищи в день. В этом возрасте искусственное и естественное вскармливание мало, чем отличаются друг от друга. Состав блюд для дневных кормлений одинаковый. Различаются только утреннее и вечернее кормления.

    Но чем кормить 8-ми месячного ребёнка? Утром и вечером, как мы выяснили, малыша или кормят грудью или готовят молочную смесь, молоко, обязательно прокипячённое, или кефир. Во время второго приёма пищи готовят кашу с творогом и дают сок. Третий приём пищи — протёртый суп на бульоне (овощном или мясном) с сухариком, поре из овощей, мясной фарш и тёртое яблоко.

    На четвёртое кормление снова овощное поре, а также половину яичного желтка и ложку растительного масла.

    Важно

    Перед едой ребёнку следует вымыть руки и это полезно не только с точки зрения гигиены. Вода — очень сильный раздражитель нервных окончаний. И если мыть руки малышу каждый раз перед приёмом пищи, то скоро это станет условным рефлексом, который будет стимулировать выработку пищеварительных соков у него, а это будет способствовать усилению аппетита.

    Малыши, которых вскармливают искусственно, могут испытывать нехватку витаминов, особенно в зимний период и весной. Поэтому ребёнку, находящемуся на искусственном вскармливании, необходимо давать продукты, содержащие различные витамины. Это сок чёрной смородины, отвар ягод шиповника, мёд и дрожжи (пекарские или пивные).

      Итак, режим кормления ребёнка в 8 месяцев выглядит следующим образом (см. таблицу):


    — грудное вскармливание, или молочная смесь 200г, кефир 200 г или молоко цельное 200 г, одна не сдобная печенька

    10ч
    — 180г каши (гречневой, рисовой, овсяной, манной), 4 чайных ложки творога и 8 чайных ложек сока

    14ч
    — 30г супа из овощей на мясном бульоне, сухарик, 5г хлеба, 150г овощного пюре, 1 чайная ложка растительного масла, 50г фарша из мяса или печени, 4 столовых ложки фруктового пюре или 50г тёртого яблока

    18ч
    — 180г овощного или фруктового пюре, 1/2 яичного желтка, 1 чайная ложка растительного масла и 8 чайных ложек сока

    22ч
    — грудное вскармливание, или молочная смесь 200г, кефир 200 г или молоко цельное 200 г

      В 8 месяцев ребёнка можно брать с собой на дачу или загородную прогулку. При этом, не следует кормить его парным молоком, а, тем более, кислым молоком, т.к. там очень много болезнетворных микроорганизмов. Лучше использовать детские молочные смеси, это убережёт ребёнка от поносов. На даче не следует кормить ребёнка ягодой с куста, даже если они и выглядит внешне чистой.

      Летом, в жару, ребёнок испытывает жажду и много пьёт. И тут следует помнить, что молоко для ребёнка — это еда, а не питьё. И жажды оно не утоляет, лишь заполняет желудок и нарушает режим кормления, а потребность в воде остаётся. Поить малыша следует кипячёной водой или фруктовыми отварами без сахара.

    Рекомендуем также посмотреть статьи:

    Режим дня в 7-8 месяцев? — режим дня 7 месячного ребенка

    Смотрите также

    • Что кушают малыши в 5 месяцев? Что кушают ваши детки в 5 месяцев?и по сколько?Мы уже кушаем пюрэ овощные и фруктовые,каши очень любим.какой у вас распорядок дня?
    • Распорядок кормления от 7-ми месяцев Добрый день!
      Подскажите, пожалуйста, какой у вас распорядок кормления? 
      Мы на ГВ, уже введены фруктовые и овощные пюре, творожок, сок, гречневая каша, мясные пюре. А вот как уже наконец кушать по графику — не знаю. …
    • Режим питания в 7 месяцев (на ГВ) Что кушают ваши семимесячные малыши и сколько?  Мы едим овощные пюрешки домашнего приготовления и безмолочные покупные кашки — рисовую и гречневую, собираюсь вводить кукурузную. 
    • Прикорм с 6 месяцев Девочки здравствуйте!Подскажите,как правильно начать прикорм,сколько должны составлять в гр  порции каш,овощных и фруктовых пюре?Когда вводить соки,желток,мясо?Нам врач говорит одно,в книжке прочитала совсем другое,знакомые тоже по разному говорят,у меня голова кругом.Моей дочке скоро 7 мес исполнится,прикорм…
    • Что кушают Ваши детки в 7 месяцев? (на ИВ) Девочки, всем привет! Может не в ту категорию, поэтому прошу меня исправить если что) Напишите пожалуйста, кто что кушает в 7 месяцев (примерное меню). Для сравнения. Может я что-то упустила? Мы кушаем смесь обычную и…
    • Режим питания ребенка 7 месяцев — напишите по часам — во сколько, что есть…. Мы начали прикорм в 5,5 месяцев. Мы уже едим и фруктовые, и овощные, и мясные пюре, фруктовые соки, соки с мякотю, фруктово-овощные соки, творожок, печеньки, чай, кашки, и пр. Так вот — напишите во сколько(утром,…
    • 6 месяцев!!!  Сегодня нам исполнилось 6 месяцев!!! Что умеем: ползаем, сидим, стоим у опоры, кричим ма-ма (когда что-нибудь надо), разговариваем с котом по своему. Кушаем кашку, пюре овощное, фруктовое, ягодное. Пробовали мясо — понравилось! Зубов не прибавилось,…
    • 5 месяцев Рост 71 см (+1 см)
      Вес 8850 гр. (+850 гр.)
      Ползаем, почти сидим (ползет, остановиться и на бочек присаживается; если подать руку, то с опорой сядет хорошо; самостоятельно сидит несколько секунд), в кроватке держась за…
    • Меню в 10 месяцев Всем приветик, меня интересует вот какой вопрос, какое меню у ваших деток в 10-11 месяцев, чего сколько даете, а то я уже запуталась, мясо 2 раза в неделю, творожка 50 гр. в день, а мы…
    • А через месяц… А через месяц будет 6, тобишь мы почти доползли до первой крупной даты!
      А это значит, что малышке пять…а главное, что и мне пять, как маме! Не похвастаюсь, что я отличная мать. Нервов у меня-таки…

    Режим дня ребенка 8 9 месяцев

    Восьмимесячный возраст не случайно называют переломной вехой в развитии малыша, поскольку именно с этого времени постепенно нарастающая динамика его физической и социальной активности становится все более явной.

     В распорядке дня 8-месячного ребенка намечается стойкая тенденция к преобладанию периодов активного бодрствования над периодами сна. Общаться с малышом день ото дня становится все интереснее, хотя и хлопотнее для мамы, неотлучно находящейся рядом с ним.

    Примерный распорядок дня для ребенка в 8 месяцев

    • 6:00-8:30 Время пробуждения, первого кормления, утреннего туалета и легкого массажа, завершающего процедуру воздушной ванны.
    • 8:30-10:00 Первый сон желательно на свежем воздухе.
    • 10:00-10:30 Вторая трапеза малыша.
    • 10:30-14:00 Активный досуг, включающий выполнение утренней гимнастики, массаж и развивающие игры.
    • 14:00-14:30 Время третьей трапезы.
    • 14:30-16:00 Второй период дневного отдыха. Лучше совместить с прогулкой.
    • 16:00-18:00 Период активного ознакомления с окружающим, время для развивающих занятий и выполнения физических упражнений.
    • 18:00-18:30 Четвертая трапеза малыша.
    • 18:30-20:00 Прогулка на свежем воздухе.
    • 20:00-22:00 Игры с близкими родственниками, процедура вечернего купания ребенка.
    • 22:00-22:30 Вечернее кормление крохи.
    • 22:30-6:00 Период ночного отдыха.

    Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):

    При сравнительном изучении таблиц можно заметить, что распорядок дня, организующий жизнь ребенка в 8 месяцев, не подвергся существенным изменениям (по сравнению с предыдущим периодом).

    Он по-прежнему предусматривает пять кормлений с четырехчасовым интервалом между ними и две прогулки на свежем воздухе.

    Сократилось лишь время дневного отдыха, поскольку ребенок способен сохранять активность на протяжении 5-6 часов.

    О потребности в отдыхе

    Сон восьмимесячного ребенка, имеющий фазу поверхностного и глубокого сна, начинает напоминать сон взрослого человека. Крепко заснувший малыш не реагирует ни на какие внешние раздражители, его рефлекторные реакции в этот период существенно снижаются. Уровень активности мозга во время ночного сна понижается до минимальных значений.

    Установлено, что ребенок в 8 месяцев способен видеть красочные сны. Читаем статью о том, когда дети начинают видеть сны.

    • Самым длительным периодом отдыха в режиме дня 8-месячного малыша является ночной сон, обычно составляющий не менее восьми часов;
    • Дневной сон становится двухфазным. Большинство малышей отправляется на полутора-двухчасовой сон два раза в течение дня, хотя нередки случаи, когда его продолжительность не превышает и сорока минут. Некоторые восьмимесячные ребятишки отдыхают всего лишь один раз в течение дня, причем продолжительность этого отдыха может составлять не менее четырех часов;
    • В среднем ребенок нуждается в одиннадцати часах сна в течение суток, хотя некоторые малыши продолжают спать по тринадцать часов.

    О том, что малыш устал и нуждается в отдыхе, несложно догадаться по его поведению. Кроха становится вялым, перестает активно реагировать на происходящее, начинает зевать и тереть глазки кулачками, его дыхание становится более глубоким и ровным. Заметив все эти признаки, мама должна переодеть малыша и отправить его в кроватку.

    О правильной организации сна

    Чтобы сон крохи был как можно крепче и спокойнее, необходимо позаботиться о создании оптимальных условий для него.

  • Уровень влажности в детской комнате должен быть не ниже 70%, а температура воздуха – не выше 24 градусов.
  • Перед тем как уложить ребенка в кроватку, необходимо позаботиться о предварительном проветривании помещения: воздух, насыщенный кислородом, будет способствовать более глубокому дыханию малыша.
  • Использование правильно подобранного ортопедического матраса (как выбрать матрас) и аккуратно застеленная кроватка, не имеющая складок на поверхности простыни – еще одно условие продолжительного сна.
  • Укладывать малыша необходимо в соответствии с привычным распорядком дня.
  • Чтобы сон крохи был спокойным, следует затенить окно и приглушить громкость телевизора и радиоприемника (негромкие фоновые звуки не только не мешают, но и способствуют хорошему засыпанию малыша).
  • Очень полезно перед укладыванием крохи сделать ему расслабляющий массаж и спеть колыбельную.
  • Продолжительному ночному отдыху всегда способствует прогулка на свежем воздухе и процедура купания (понежившись в теплой водичке и наигравшись с резиновыми игрушками, кроха заснет быстрее и крепче).
  • Важный момент касается ребятишек, имеющих обыкновение во сне переворачиваться со спинки на животик и спать, уткнувшись носиком в подушку.

    Кроху необходимо тут же перевернуть, сопровождая свои действия поглаживанием по спинке, тихим пением или монотонным ласковым бормотанием.

    Если малыш, испугавшись, при этом проснется, можно просто взять его на руки и, слегка покачав, снова уложить в кроватку.

    Чтобы упростить контроль над сном малыша, переворачивающегося во сне, можно, полностью сняв боковую стенку кроватки, придвинуть ее к маминой постели, совместив уровни кроватей.

    Держа малыша за ручку, мама может либо спокойно проспать всю ночь (если кроха ведет себя спокойно), либо проснуться в нужный момент. Известно, что сон заботливых родителей отличается особой чуткостью и прерывистостью.

    Почувствовав движение маленькой ручки, мама проснется и проконтролирует поведение малыша.

    Читаем также: Приставные кроватки для новорожденных. Приставная кроватка, появившаяся впервые в Америке, была придумана для молодых мамочек, которым тяжело вставать по ночам.

    Но со временем такое удобное изобретение получило довольно широкое распространение не только среди американских граждан, но и в европейских государствах.

    Так в чем же преимущества этих кроваток? — читать о кроватках

    О тонкостях кормления

    Питание ребенка в 8 месяцев становится довольно разнообразным. Помимо хорошо известных ему блюд и напитков (овощных и фруктовых пюре, многозерновых и молочных каш, детского творожка, кефира, чая и соков) малыш начинает получать мясо. Для детского питания отлично подходят нежирные его сорта: куриная грудка, мясо кролика и индейки.

    Вводя мясо в рацион крохи, лучше понемногу добавлять его в овощное пюре. Неплохим вариантом знакомства с новым продуктом является добавление мяса, измельченного до состояния крошки, в детские супчики, приготовленные на овощном или мясном бульоне.

    Вместо мяса в супчики можно вводить желток куриного яйца, строго следя за тем, чтобы оба этих достаточно тяжелых продукта не оказались в детском желудке в течение одного дня (их следует чередовать, давая в разные дни).

    Читаем также: рубрика все о прикорме

    Многие мамы восьмимесячных ребятишек считают, что в этом возрасте пора отучать их от грудного молока. Это ошибочная позиция.

    Большинство опытных педиатров утверждает, что кормить малыша грудью следует как можно дольше.

    Совет

    Разумеется, питательности одного только материнского молока подросшему крохе уже недостаточно, поэтому прикладывать его к груди нужно хотя бы два раза в сутки: при пробуждении и при укладывании на ночь.

    Поскольку грудное молоко для 8-месячного ребенка является пищей, а не питьем, его необходимо поить специальным детским чаем или кипяченой водичкой. В течение суток малыш должен получить примерно литр твердой пищи и 600 мл жидкости (в виде соков, чаев, травяных отваров, воды и грудного молока).

    Суточный рацион питания ребенка в 8 месяцев должен выглядеть примерно так:

  • Завтрак: мамино молоко или молочная смесь.
  • Вторая трапеза: каша (на воде или молоке), морс или детский чай.
  • Обед: овощной супчик с добавлением мяса или желтка (вместо супчика можно сделать овощное пюре), фруктовый сок.
  • Четвертая трапеза: пюре из фруктов или детский творожок.
  • Кормление перед сном: прикладывание к груди или кашка (для искусственников).
  • Начиная с 8-месячного возраста, кроху необходимо приучать к мытью ручек перед едой: если проделывать это регулярно, в скором времени у него появится полезная привычка, ассоциирующаяся с кормлением.

    Этот полезный навык пригодится малышу, когда он пойдет в детский сад.

    Читаем статью о 4 основных полезных навыков, которым вы должны обучить ребенка перед детским садом —

    Полезные советы для мам:

    О физических нагрузках и прогулках

    К 8 месяцам малыш достигает больших успехов: благодаря окрепшим мышцам он может уверенно сидеть безо всякой опоры, отлично ползает, перебираясь из комнаты в комнату, встает на ножки и начинает ходить при поддержке за обе ручки.

    Читаем также: что умеет ребенок в 8 месяцев | не менее важная статья о развитие ребенка в 8 месяцев

    Чтобы закрепить эти достижения и заложить основу будущего успешного развития, кроха нуждается в регулярных физических нагрузках: выполнении утренней гимнастики и комплексов специальных упражнений на укрепление связочно-мышечного аппарата.

    С комплексом гимнастических упражнений маму познакомит медицинская сестра в кабинете здорового ребенка. Выполняя упражнения на сгибание и разгибание конечностей, выполняя круговые вращения ручками и стопами крохи, мама должна быть предельно внимательной и осторожной, следя за тем, чтобы подвижный малыш не получил травму при неловком повороте.

    Чтобы сделать гимнастику приятной для ребенка, после каждого упражнения следует выполнить несколько расслабляющих массажных движений. Общая продолжительность физических упражнений для 8-месячного малыша может составить 15-20 минут в день. Перед выполнением гимнастики необходимо хорошо проветрить комнату.

    Длительное пребывание на свежем воздухе необыкновенно полезно для развития ребенка, именно поэтому педиатры советуют использовать любую возможность для того, чтобы малыш гулял как можно чаще и дольше. Две двухчасовых прогулки должны стать обязательным компонентом ежедневного распорядка дня.

    Вдыхание воздуха, обогащенного кислородом, способствует:

    • активному развитию мозговых полушарий;
    • насыщению кислородом клеток и тканей детского организма;
    • глубокому и продолжительному сну.

    О содержании развивающих игр

    Арсенал развивающих занятий для ребенка можно пополнить новыми интересными играми:

    • Ребятишкам нравится перекладывать яркие кубики, разбирать разноцветные пирамидки и выкладывать предметы из коробочек;
    • Если поместить в кроватку малыша как можно больше игрушек, он с увлечением начнет выбрасывать их из нее. В ходе этой странной (с точки зрения взрослого человека) игры у ребенка развивается координация движений, глазомер, укрепляются все группы мышц, да и энергии при этом тратится немало;
    • Малышам нравятся подвижные игры, поэтому можно дать им возможность «полетать самолетиком» на руках у папы или испытать восторг при игре в «ямку бух»;
    • Для развития координации движений и моторики мелких мышц можно предложить малышу игрушку, завернутую в мягкую оберточную бумагу (заворачивать надо украдкой от него). Удовлетворяя свою природную любознательность, он непременно займется ее разворачиванием;
    • Прививая малышу интерес к книгам, необходимо учить его внимательно рассматривать иллюстрации, сопровождая процесс комментариями о том, кто изображен на картинке. Если это животное – можно рассказать о его размерах, повадках, любимых лакомствах, продемонстрировать, какие звуки оно издает;
    • В увлекательную ролевую игру можно превратить даже привычную процедуру купания крохи. Взяв пластиковую лодочку, мама может показать малышу, как можно использовать ее для перевозки небольшой игрушки. Можно на глазах ребенка искупать его любимую куколку или резиновую игрушку, намыливая ее кусочком губки и повторяя те же слова, которые обычно используются при купании малыша. После этого кроха непременно захочет выполнить это действие самостоятельно. Ребятишки очень любят переливать водичку. Для этого в их распоряжении должны быть ведерки, леечки или маленькие бутылочки (игры с ребенок в ванной). Водные процедуры, любимые большинством малышей, требуют большой осторожности от родителей. Следует помнить, что кроху, сидящего в ванне, не следует оставлять без присмотра даже на одно мгновение. Так же нежелательно доставать пробку, закрывающую сливное отверстие ванны, когда в ней находится ребенок. Вид стремительно убывающей воды и издаваемые при этом звуки могут напугать его и стать причиной боязни водных процедур.

    Ежедневное следование установленному распорядку дня является гарантом отличного настроения, успешного развития и крепкого здоровья 8-месячного малыша.

    ← режим дня в 7 месяцев                     режим дня в 9 месяцев →

    Видео гид: 8 месяцев: развитие, питание, сон и режим дня, что умеет

    В этом видео я расскажу и покажу, что может и умеет ребенок с 7 по 8 месяц жизни. Я затрону такие важные вопросы как прикорм, развития, наши достижения, режим дня и сон ребенка, а также некоторые другие темы. Вы сможете составить для себя некоторое представление о том, какой ребенок с 7 по 8 месяц, что он умеет и как развивается.

    Еще буквально пару месяцев назад кроха начинал тереть глазки и капризничать, как только проходили положенные два часа бодрствования. Теперь все иначе: он может спокойно выгуливать целых три часа, оставаясь совершенно бодрым и веселым.

    А режим сна ребенка в 8 месяцев, по мнению мамы, буквально рушится прямо на глазах. Ведь как иначе назвать, что, отправившись подремать, малыш проснулся уже через 40 минут.

    А вечером уложить кроху на привычный «тихий час» перед ночным сном стало просто невозможно.

    Примерная таблица с распорядком дня

    Все в порядке, не переживайте! Ваш малыш окреп и эмоционально и физически. И зачастую уже не нуждается в продолжительном дневном отдыхе, который еще даже в 7 месяцев многие мамочки делили на 3 периода. В идеале, конечно, режим дня ребенка в 8 месяцев должен выглядеть, как представлено в таблице ниже.

    6.00
    Первый подъем и первое кормление.

    6.15-8.00
    Прогулка.

    Режим дня ребенка в 7-12 месяцев

    « Назад

    Примерный режим в семь, восемь, девять, десять, одиннадцать месяцев. Примерный режим в год.

    Нужен ли режим?

    Если вы не знаете: как выстроить рутину ребенка, можете использовать данную статью как подспорье.
    Рекомендации по бодрствованию, сну и кормлениям являются ориентиром. Ваш собственный ребенок может требовать более частые кормления, быть способным бодрствовать дольше или меньше.

    Время подъема и укладывания на ночной сон в данной статье идеальное. Зачем рано ложиться и рано вставать мы обсуждали в другой статье. Если ваш малыш встает позже, соответственно корректируйте  свой режим.

    Если ваш ребенок спит днем только короткими снами, вы можете испытывать значительные сложности с построением режима. Потенциальные причины приведены в нашем материале. Если малыш не спит длительными снами днем, то для вас чрезвычайно важно раннее укладывание: к вечеру ребенок уже сильно утомлен.

    Если ваш ребенок встает гораздо раньше, чем 7 утра, посмотрите материал на этот счет.

    Обратите внимание

    До первого года жизни основная пища малыша – молоко: мамино или смесь. Большую часть калорий ребенок должен получать из молока. В возрасте 7-9 месяцев у ребенка должно быть минимум 4 дневных кормления молоком (750-1000 мл в сутки), а уже в возрасте 12 месяцев число кормлений может сократиться до трех.

    Если вы даете ребенку иную жидкость кроме молока: сок, компот, воду, то следите, чтобы ее дневной объем не превышал 200-250 мл. Иначе есть риск, что вы заберете объем из молочных кормлений. В возрасте 7-12 месяцев у ребенка будет минимум 3 приема твердой пищи: безусловно, количество прикорма увеличивается с возрастом.

    В возрасте около года часто сокращается количество дневных кормлений молоком (как правило, уходит одно кормление).

    Что касается ночных кормлений, то в возрасте 7 месяцев физически некоторые дети могут обходиться без ночных кормлений и спать 11-12 часов без еды. Особенно это справедливо для деток, находящихся на искусственном вскармливании или на грудном вскармливании по режиму. Некоторые дети все еще требуют как минимум одно ночное кормление

    Если же ребенок находится на грудном вскармливании по требованию, то, как правило, в этом возрасте ночью он может кормиться гораздо чаще или постоянно прикладываться к груди. Вопрос ночных кормлений чрезвычайно индивидуален и должен рассматриваться отдельно в каждом случае.

    Если физически ребенок вполне готов обходиться без кормления ночью, то это не значит, что он сам легко откажется. Ничего плохого в этом нет: абсолютно естественно с биологической точки зрения. Проблема есть только, когда тяжело становится самой маме.

    В ходе консультаций по сну мы работаем с мамами, которые хотят устранить кормления, ставшие ассоциацией (если конечно ребенок готов к этому по возрасту).

    Сколько должен спать мой ребенок — это также популярный вопрос от родителей. Часто родители бывают удивлены, узнав реальные потребности во сне своего малыша.

    В возрасте 7 месяцев большинство детей уже отказались или начинают отказываться от третьего дневного сна. Хотя третий сон может сохраняться вплоть до 8-9 месяцев. До 12 месяцев днем малыш обычно спит два раза.

    В среднем переход на один дневной сон происходит в 15-18 месяцев.

    Не торопитесь преждевременно отказываться от двух дневных снов. 90 % процентов детей в возрасте 12 месяцев спят двумя снами.

    Среднее время бодрствования – это интервал от момента окончания предыдущего сна и до начала следующего. Если ребенок не спит гораздо дольше, накапливается переутомление. Если ребенок плохо поспал днем (менее 50 минут), то скорее всего он выдержит меньший интервал бодрствования.

    Обычно дети способны выдержать больший интервал бодрствования во второй половине дня (между вторым и ночным сном) и чуть менее короткий утром (между подъемом с ночного сна и первым сном). Поэтому первый утренний сон может требоваться ребенку раньше, чем через усредненный ориентир бодрствования.

    режим дня ребенок 7 месяцев, режим дня ребенок 8 месяцев, режим дня ребенок 9 месяцев, режим дня ребенок 10 месяцев,

    11 месяцев, 12 месяцев, режим дня в год.

    Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев — режим сна (днем и ночью)

    Каждой маме важно знать, сколько должен спать ребенок в 8 месяцев. Недосып негативно влияет на состояние малыша. Соблюдайте режим сна днем и ночью.
    [ads-for-wp ads-id=»9157″][ads-for-wp ads-id=»9158″]

    Восемь месяцев принято считать окончанием периода младенчества.

    Именно в этом возрасте темпы роста малютки начинают замедляться, зато психическое развитие идет семимильными шагами. Совершенствуются восприятие, мышление, память, ребенок активно социализируется, обогащаются его эмоции и речь.

    Представить трудно, как много информации разом принимает и анализирует сознание крохи. Естественно, что неокрепший организм не может долго работать в таком напряженном ритме, и отдых для него просто необходим.

    Сон ребенка, по словам академика Павлова, имеет «спасительное» значение для мозга, который пока еще находится в стадии развития, иначе истощение и гибель нервных клеток неминуема.

    Важно

    Даже пара часов недосыпа в день негативно влияют на состояние ребенка, и речь идет не только о плохом настроении, усталости и капризах. Последствия могут быть куда более печальными: ослабление иммунной системы, нарушения интеллекта, эмоционального и нервного развития, появление синдрома гиперактивности. Сколько же должен спать ребенок в 8 месяцев, чтобы избежать подобных проблем?

    Норма сна в сутки /ч
    Днем /ч
    Ночью /ч
    Ночной отдых
    Комфортное время бодрствования /ч

    14
    4
    2
    10
    3:15

    Напомним, что данные, приведенные в таблице, являются примерным ориентиром для родителей, которые должны делать поправки на индивидуальные особенности малютки.

    Требования к дневному сну

    Сколько же и как спит ребенок в восьмимесячном возрасте? Дневной отдых, по-прежнему, необходим для того, чтобы подвижный и активный малыш восполнил затраченную энергию, дал передышку своему организму, расслабляя нервную, опорную и мышечную системы. Структура его практически не меняется.

    • Длительность сна сокращается, теперь малютке достаточно 4 часов для восстановления организма.
    • Укладывать спать его нужно 2 раза.
    • С учетом того, что младенец теперь – ранняя пташка, уложить его первый раз хорошо уже в 8-30 утра на 1.5 – 2 часа.
    • Самая благоприятная пора для послеобеденного сна – с 14-30 до 16-00.

    Очень важно следить за тем, чтобы в период бодрствования малыш не переутомился. «Гуляние» больше 3 часов 15 минут неизбежно вызовет переутомление, проблемы с засыпанием и беспокойный сон малютки.

    Все о ночном сне

    Ночной сон восьмимесячному ребенку нужен не только для отдыха и разгрузки. Ученые доказали, что в этот момент активно выделяется гормон роста, и образуются иммунные клетки. Происходит запоминание и анализ информации, полученной днем. Мозг проводит своеобразное «сканирование» и оценку состояния внутренних органов. Чтобы отдых принес пользу, его нужно правильно построить.

  • Временной промежуток с 19-30 до 21 часа считается лучшим для укладывания.
  • За 30 минут до засыпания провести традиционные сонные ритуалы: купание, расслабляющий массаж, переодевание в пижаму, чтение книжек и кормление. 
  • Продолжительность отдыха должна быть не менее 10 часов.
  • Нужно стремиться к тому, чтобы детский сон стал долгим, без перерывов на еду – ведь физиологической необходимости в этом больше нет.
  • Отучить от ночных перекусов быстро не получится — начать стоит с сокращения длительности кормления. Если кроха находится на искусственном вскармливании – постепенно уменьшать количество смеси в бутылочке. Вставать к проснувшемуся ребенку нужно обязательно, а вот с кормлением лучше повременить. Для начала:

    • подойти к малютке и постараться убаюкать вновь, не включая яркий свет; 
    • воздержаться от смены подгузника – делать это нужно лишь в случае крайней необходимости;
    • огладить кроху по спинке, а ножки, ручки и голову лучше не трогать – так можно окончательно разбудить маленького;
    • если ребенок не успокаивается — предложить ему бутылочку с водой.

    Скорее всего, соня поворочается немного и снова спокойно уснет.

    Педиатр Комаровский не рекомендует спать с ребенком в одной постели, особенно если он находится на грудном вскармливании. Запах молока, идущий от мамы, заставит кроху просыпаться снова и снова, даже если он совсем не хочет есть.

    Кризис 8 месяцев

    В течение первого года жизни малютки психологи прогнозируют несколько возрастных кризисов. Все они связаны с очередным рывком в росте и развитии и сопровождаются неприятными изменениями поведения и привычек ребенка.

    Возраст 8 месяцев не является исключением — тихий и покладистый кроха вдруг:

    • становится беспокойным, капризным, плаксивым, раздражительным;
    • теряет аппетит;
    • словно «прилипает» к вам, не отпуская ни на минуту;
    • нервничает и плачет, когда родители уходят; 
    • целыми днями требует к себе внимания;
    • устраивает настоящий «праздник» непослушания.

    А главное, нарушается режим сна малютки: он не желает засыпать, часто пробуждается, плача и призывая маму.

    В чем же причина такого поведения? До сих пор младенец осознавал себя с мамой единым целым. В 8 месяцев происходит резкий скачок в развитии ребенка – он учится мыслить категориями. Сам карапуз, мама и папа в детском сознании предстают теперь не в единстве, а как совершенно обособленные существа.

    Кроха начинает понимать, что мама может уйти и оставить его одного. В этом и кроются проблемы засыпания – и мальчики, и девочки боятся заснуть и потерять маму. А проснувшись между сонными циклами и, не обнаружив её рядом, оглашают ночную тишину громким плачем.

    Как преодолеть кризис сна

    Непредсказуемые действия вызывают у крохи страх, беспокойство и напряжение – в таком состоянии не уснешь. Обязанность родителей — вселить в ребенка уверенность в том, что он ни при каких обстоятельствах не останется один, что мама не исчезает навсегда, даже когда теряется из виду, а обязательно возвращается.

  • Не уходите надолго тайком от крохи. Иначе он будет контролировать каждый ваш шаг, пребывая в постоянном нервном напряжении.
  • Попрощайтесь, даже если отлучаетесь на три минуты.
  • Постарайтесь объяснить, что скоро придете, и возвращайтесь в точный срок.
  • Играйте в прятки. Грудничок поймет, что предметы, которые не видны – не исчезают и через некоторое время появляются вновь.
  • Находитесь рядом с ребенком, пока он не заснет. 
  • Обязательно подойдите к проснувшемуся крохе ночью, погладьте по спинке, тихонечко убаюкайте.
  • Ваше участие поможет ребеночку успокоиться, расслабиться и спокойно заснуть, преодолев напрасные страхи и опасения.

    Другие причины нарушения сна

    Статистика говорит о том, что плохой сон на восьмом месяце жизни имеет каждый второй грудничок. Причин тому – великое множество.

    • На первое место выходят проблемы со здоровьем ребенка. Это могут быть как банальные колики или болезненные ощущения при прорезывании зубов, так и серьезные неврологические расстройства, которые заставляют кроху просыпаться каждый час и плакать от боли.
    • Нехватка кальция в организме нарушает питание нервных клеток и передачу импульсов, в результате чего ребенок становится беспокойным и раздражительным. Насколько серьезна ситуация — покажет расшифровка анализа крови, на основании которого будет назначено лечение.
    • Реакция на шум. Если до 8 месяцев ребенок спокойно спал при работающем телевизоре или радио, то теперь любой звук может легко разбудить его. 
    • Недостаток гормона сна, как результат воздействия внешних условий (светло на улице), либо индивидуальная особенность детского организма.
    • В этом возрасте малыш овладевает новыми двигательными умениями, которые продолжает отрабатывать даже во сне, просыпаясь от собственных резких движений.

    Будьте внимательны к малышу. Если проблема существует – решите ее, как можно быстрее. Только так ваш ребенок будет расти здоровым и счастливым.

    Особенности и нормы сна ребенка в 8 месяцев
    Ссылка на основную публикацию

    Режим дня ребенка в 8 месяцев

    Вот вашему ребеночку и исполнилось восемь месяцев! Этот возраст для малыша является переломным. Именно сейчас он становится все активнее. И из- за этого режим дня ребенка в 8 месяцев меняется: ведь теперь он больше играет или наблюдает окружающий мир, нежели спит. И, как внимательным и заботливым родителям, вам необходимо прочитать статью на тему «Режим дня ребенка 8 месяцев»

    Режим сна ребенка в 8 месяцев

    • Подъем для восьмимесячного крохи должен быть в шесть часов утра, после чего его следует накормить.
    • Потом до 8 часов утра нужно прогуляться с вашим ребеночком на улице и подышать свежим воздухом.
    • Далее можно ложиться спать до 10 часов.
    • После этого 11 часов до 14 ребенок должен активничать: играть и веселиться. Но еще вы его должны в это время умыть, выполнить разные упражнения для зарядки и можно еще раз прогуляться.
    • В 14:00 еще раз накормить.
    • С 14:30 до 16:00 ребенок должен отдохнуть.
    • К 19:30 следует подготовиться ко сну.
    • До 22 часов идет первая часть сна, а потом до 6:00 вы должны успеть покормить малыша еще раз, и он должен дальше спать.

    Маленькие детали кормления

    Бывает же и такое, что у малыша просто пропадает аппетит. Что же тогда делать? Нужно больше гулять, делать зарядку и гимнастику, малыша нужно учить ползать или ходить.

    Далее мы вам приведем в пример, как нужно кормить вашего ребеночка.

    • Проснулся – покормить первый раз грудным молоком. Если же малыш проснулся рано, не спешите вставать, он, скорее всего, еще уснет, и вы сможете тогда встать в 7 или 8 часов.
    • Время 10 – нужно покормить 2-й раз. Будет отлично, если день вашего малыша будет начинаться с каши! После каши, угостите его чаем и какими-нибудь вкусностями, например, печеньем. Еще в это время суток можете дать ему диетического мяса (если вы уже ввели данный продукт в рацион крохи).
    • 14:00 – 3-е кормление. Хорошо будет покормить малыша овощным пюре и на десерт дать фруктовый сок!
    • 18:00 – последнее кормление! В это время можете дать ребенку перекусить чем-нибудь легким. Это может быть детский творожок, детское пюре и т.д.
    • Ну а перед сном можете покормить малыша грудным молоком.

    Ребенок не спит, ни ест! Что же делать в таких случаях?

    Иногда бывает и такое, что ребенок просто капризничает, не хочет ни спать, ни есть. Малыш вроде бы здоров, тогда что же может послужить причиной его капризов? Для начала стоит убедиться, что вашего любимого малыша не тревожат болезни. Возможно, капризное поведение вызвано отсутствием распорядка дня ребенка в 8 месяцев или просто малыш начинает проявлять свой характер.

    Прорезание первых зубов

    Именно эта причина может послужить для вашего крохи тем, что он просто отказывается кушать. А это из-за того, что ему неприятно, когда ложка прикасается к его деснам.

    Еще причиной того, что ребенок не хочет есть, является слишком частое кормление грудным молоком. Для малыша материнское молоко – это не питье, а настоящая еда.

    Поэтому старайтесь кормить молоком после того, как он поест другую пищу, и кормите попозже.

    Ребенок может не спать из-за того, что в комнате слишком душно и жарко. Ну сами посудите, спать в душном, непроветренном помещении, где еще и жарко просто невозможно!

    На поведение малыша могут влиять любые сбои в режиме или окружающей обстановке. Даже то, что нервничает мама, передается восьмимесячному малышу через невидимую связь. Ведь ребенок еще совсем ранимый, и хочет, чтобы все у вас было хорошо! Пусть так оно и будет для вас и вашего крохи – главное не забывайте, про необходимость соблюдения режима дня для ребенка.

    Режим ребенка в 8 месяцев

    В восьмимесячном возрасте малыш, впрочем, как и в предыдущие дни, нуждается в адаптированном режиме дня. Это позволит не только дисциплинировать кроху, но и приучит его к порядку, в результате которого он будет знать, когда нужно спать, а когда кушать или гулять.

    Режим ребенка в 8 месяцев мало чем отличается от распорядка карапуза 7 месяцев, и все также включает в себя кормление, сон и периоды бодрствования.
    Совет

    Врачами разработана специальная таблица, в которой зафиксирован режим ребенка 8 месяцев по часам.

    Конечно, добиться четкого выполнения распорядка дня достаточно сложно, но приблизиться к нему с некоторыми корректировками во времени вполне возможно.

    Режим сна ребенка в 8 месяцев

    Как видно из таблицы, день крохи начинается в 6 утра. Это первое пробуждение после ночного сна, который длится с 22.00.

    В этом возрасте вполне допустимо, что карапуз беспробудно не будет спать 8 часов подряд, а 1 раз потревожит маму для ночного кормления. Режим дневного сна ребенка в 8 месяцев по часам выглядит следующим образом: с 8.00 до 10.00, с 12.00 до 14.00 и с 16.

    00 до 18.00. Врачи утверждают, что этого вполне достаточно для того, чтобы малыш был бодр и весел на протяжении всего дня.

    Кормить малыша рекомендует 5 раз в сутки по следующей схеме: в 6 утра, в 10.00, 12.00, 18.00 и перед ночным сном.

    По поводу последнего приема пищи существует несколько точек зрения: одни педиатры считают, что малыш должен последний раз днем кушать в 6 часов вечера, и просыпаться ночью для кормления, другие уверены, что карапуза обязательно нужно напоить смесью или молоком перед сном (приблизительно в 22.00). В любом случае, если вы разрабатываете индивидуальный режим кормления малыша в 8 месяцев, то на темное время суток должен приходиться только один прием пищи.

    Режим бодрствования ребенка в 8 месяцев

    Как уже говорилось, утро у карапуза начинается рано, и первое, что необходимо сделать – это умыть кроху, причесать, если нужно почистить нос, и сделать пятиминутную зарядку. В часы бодрствования режим дня карапуза в 8 месяцев можно поделить на активные и пассивные (интеллектуальные) игры, физическую нагрузку (массаж, гимнастика), прогулки на свежем воздухе и водные процедуры (купание, умывание). Каких-то строгих ограничений или требований, в какое время и чем заниматься, не существует. Очень многое зависит от темперамента малыша и графика семьи, в которой он растет.

    Итак, для ребенка в 8 месяцев жить по распорядку дня и соблюдать режим — это вполне естественно. Не расстраивайтесь, если сразу не удается приучить карапуза к разработанному вами графику, возможно, очень скоро ребенок привыкнет и проблем с тем, что он отказывается, например, в 10 вечера ложиться спать, у вас больше не возникнет.

    Режим дня младенца: восьмой месяц

    Начиная с 8 месяца жизни малыша, в его режиме начинают преобладать периоды бодрствования над общей длительностью сна. Ребенок становится все активней и каждый день осваивает больше навыков.

    Задача мамы — так выстроить режим дня ребенка в 8 месяцев, чтобы кроха успевал и отдохнуть, и покушать, и уделить время физическим упражнениям, и заняться своим познавательным развитием.

    Примерный режим дня ребенка в 8 месяцев

    6:00
    кормление, умывание, бодрствование

    8:30 — 10:00
    сон

    10:00 — 14:00
    кормление, активное бодрствование

    14:00 — 14:30
    кормление

    14:30 — 16:00
    сон

    16:00 — 18:00
    активное бодрствование

    18:00 — 18:30
    кормление

    18:30 — 20:00
    прогулка и бодрствование

    20:00 — 22:00
    бодрствование, купание

    22:00 — 22:30
    кормление

    22:30 — 6:00
    ночной сон

    На восьмом месяце жизни практически все дети переходят на двухфазный дневной сон, каждый из его эпизодов длится 1,5 часа. Все остальное время вы должны посвящать физическому и интеллектуальному развитию крохи. Возросшая протяженность периодов бодрствования, а они длятся теперь по 5-6 часов, позволяют вам так составить режим дня крохи, чтобы в нем было место для 5 кормлений, двух прогулок, физических и познавательных занятий. Чем активней будет проходить ваш день, тем крепче будет у младенца сон.

    Развивающие и гимнастические занятия не обязательно должны проходить строго по часам. Настроение у детей постоянно меняется, поэтому четкий распорядок сейчас не подойдет.

    Смотрите в течение дня на грудничка, и по его поведению ориентируйтесь, чем можно его сейчас занять и развлечь. Если он очень активен и желает больше двигаться, то вряд ли захочет сидеть с книжкой или выполнять ваши развивающие задания.

    Также вы не заставите невыспавшегося вялого кроху заниматься гимнастикой.

    Питание

    В рацион крохи на восьмом месяце жизни продолжают вводиться разные сорта мяса, желательно выбирать нежирное мясо, предпочтительней говядина, кролик, индейка и курица. В обед младенец уже может кушать супчики на бульоне. Обязательно один-два раза в неделю детям следует давать рыбу.

    Режим питания на восьмом месяце остается пятикратным, интервалы между кормлениями составляют 4 часа.

  • Ребенок уже должен сидеть за столом. Для защиты его одежды во время приема пищи на шею крохи можно повесить салфетку или специальный клеенчатый слюнявчик.
  • Большинство младенцев еще не могут кушать самостоятельно, поэтому родителям нужно будет кормить их с ложечки. Но некоторые груднички уже могут проявлять упертую самостоятельность и требовать себе столовый прибор. Не сопротивляйтесь, дайте крохе ложку и позвольте ему, как он сможет, покушать самому. Конечно, вам придется увеличить порцию, а после такой трапезы, возможно, придется отмывать и столик, и полы, но постепенно малыш приноровится и будет кушать аккуратней.
  • Желательно не использовать во время трапезы никаких отвлекающих приемов. Не нужно окружать младенца игрушками или включать телевизор, ведь он должен быть занят исключительно едой.
  • У малыша уже достаточно зубов во рту, чтобы он активно тренировался жевать. Давайте крохе специальное детское печенье , кусочки «освоенных» фруктов и овощей в сыром виде. В эти моменты младенец обязательно должен быть под вашим надзором, чтобы вы помогли ему, если вдруг он подавится.
  • На восьмом месяце младенцы уже готовы учиться пить самостоятельно, вы можете поить его из кружечки или использовать для этих целей поильник. Для восполнения жидкости в рационе можно давать ему водичку, соки, несладкие компоты и кисели.
  • В дневном рационе пока не рекомендуется смешивать яичный желток и мясо, за сутки малышу можно давать только один из этих продуктов.
  • Малыши на восьмом месяце должны продолжать в первое утреннее кормление получать грудное молоко или смесь. В последний вечерний прием пищи лучше дать крохе детский кефирчик.

    В целом за сутки грудничок должен получать до 1000 мл «твердой» пищи и около 600 мл жидкой. Примерный режим питания детей на протяжении восьмого месяца выглядит следующим образом:

  • Молоко или смесь
  • Каша
  • Суп с овощами и мясом
  • Фруктовое пюре или творожок
  • Молоко или смесь
  • Сон

    В сутки грудничок на 8 месяце жизни спит около 13-14 часов, из них примерно 10 отводится на ночной сон, а оставшиеся 3 разбиты на два эпизода дневного отдыха.

    Чтобы улучшить качество сна ребенка, вам нужно следовать рекомендациям:

  • Температура и влажность воздуха в комнате, где проходит сон грудничка, должны быть оптимальными (не выше 24 градусов, и не ниже 70%).
  • Пока кроха купается, комната должна проветриваться, это будет способствовать закаливанию малыша и улучшению его сна. Конечно, перед тем, как вы занесете ребенка после водных процедур, кому-то из домашних следует закрыть окно, чтобы младенца не продуло.
  • Чтобы ребенка не отвлекал шум из соседних комнат, во время укладывания включайте негромко спокойную музыку.
  • Прогулки

    Продолжайте выходить на прогулки с грудничком дважды в день, используя любую возможность, чтобы малыш подышал свежим воздухом.

    Насыщение кислородом организма грудничка сейчас особенно важно. Продолжительные прогулки на свежем воздухе способствуют качественному и крепкому сну. На улице клетки и ткани насыщаются организмом, что способствует полноценному физическому и интеллектуальному развитию восьмимесячного ребенка.

    Ваши прогулки по прежнему должны носить познавательный характер. Как правило, дети на восьмом месяце жизни на улице проводят без сна, поэтому, катая кроху в коляске, разговаривайте с ним, обращайте его внимание буквально на все происходящее вокруг.

    Гигиена

    Распорядок гигиенических процедур на 8 месяце не меняется. По-прежнему вы должны умываться с крохой после сна, чистить зубки и причесываться.

    Если вы еще не ввели в режим мытье рук перед едой, начните приучать ребенка к чистоте сейчас. Позвольте малышу самому намылить ручки и смыть их под струей воды.

    Вечерние купания ребенка все так же должны проходить ежедневно по 20-30 минут. Чтобы малыш не перевозбудился, лучше проводить водные процедуры приблизительно за час-полтора до сна.

    Гимнастика и массаж

    Ребенок на восьмом месяце уже довольно уверенно сидит и ползает, а также может пытаться вставать с вашей поддержкой или опираясь на что-то.

    Все ваши занятия во время, свободное ото сна, сейчас должны подготавливать организм малыша к самостоятельному прямохождению.

    С помощью гимнастики вы укрепите его связки и мышцы, задействованные при ходьбе, а также подготовите вестибулярный аппарат к грядущим изменениям положения тела.

  • Гимнастические занятия остаются теми же, что и на седьмом месяце, но для укрепления связок к ним добавятся круговые движения конечностями.
  • Массажные движения остаются теми же: поглаживания, растирания и пощипывания. Расслабляющий вечерний сеанс после купания не только укрепит мускулатуру, но и улучшит сон восьмимесячного грудничка.
  • Длиться массаж и гимнастика должны около получаса.
  • Для тренировки вестибулярного аппарата танцуйте и кружитесь с крохой на руках. Также малышам очень нравится, когда их подбрасывают вверх или опускают вниз головой ненадолго.
  • Общение и игры

    Младенец активно изучает мир и строит связи между своими действиями и их влиянием на объекты.

    Большинство детей на восьмом месяце превращаются в разрушителей, их приводит в восторг, когда ломается башенка, они могут увлеченно разбрасывать из корзины игрушки.

    Обратите внимание

    Такое поведение не говорит, что вы плохо воспитали своего ребенка и где-то упустили его, это нормальный этап развития детей, который со временем пройдет. Подобная деятельность позволяет на некоторое время занять малыша, но при этом нельзя оставлять его одного.

    Даже такие странные занятия оказывают очень сильное влияние на развитие ребенка. Ведь, например, выбрасывая из корзины игрушки, он:

    • Развивает координацию движений;
    • развивает глазомер;
    • укрепляет свои мышцы;
    • развивает мелкую моторику.

    В ходе ежедневных развлечений вы можете тренировать вестибулярный аппарат ребенка, ему доставят огромное удовольствие игры в «самолетик», а также » в ямку бух».

    Некоторые дети на восьмом месяце жизни уже достаточно созревают психологически, чтобы переходить на некое подобие сюжетно-ролевых игр. Им нравится повторять за взрослыми все движения, которые они наблюдают. Поддерживайте малыша в этом его стремлении копировать вас.

    • Купите крохе детский телефон, желательно, чтобы он не играл громких мелодий;
    • можете приобрести для игр малыша наборы детской посуды или же использовать одноразовую, но небольших размеров; младенцу понравится заботливо кормить свои игрушки с ложечки;
    • грудничку понравится укладывать свои игрушки спать, в его поведении вы с удивлением заметите проявление заботы и ласки — это отражение ваших действий по отношению к своему дитя;
    • если у вас есть пупс, который не боится воды, возьмите его в ванную с малышом и предложите ребенку намылить и помыть своего любимца.

    Распорядок дня и режим сна для ребенка в 8 месяцев

    Вот вашему ребеночку и исполнилось восемь месяцев! Этот возраст для малыша является переломным. Именно сейчас он становится все активнее. И из- за этого режим дня ребенка в 8 месяцев меняется: ведь теперь он больше играет или наблюдает окружающий мир, нежели спит. И, как внимательным и заботливым родителям, вам необходимо прочитать статью на тему «Режим дня ребенка 8 месяцев»

    Режим сна ребенка в 8 месяцев

    • Подъем для восьмимесячного крохи должен быть в шесть часов утра, после чего его следует накормить.
    • Потом до 8 часов утра нужно прогуляться с вашим ребеночком на улице и подышать свежим воздухом.
    • Далее можно ложиться спать до 10 часов.
    • После этого 11 часов до 14 ребенок должен активничать: играть и веселиться. Но еще вы его должны в это время умыть, выполнить разные упражнения для зарядки и можно еще раз прогуляться.
    • В 14:00 еще раз накормить.
    • С 14:30 до 16:00 ребенок должен отдохнуть.
    • К 19:30 следует подготовиться ко сну.
    • До 22 часов идет первая часть сна, а потом до 6:00 вы должны успеть покормить малыша еще раз, и он должен дальше спать.

    Маленькие детали кормления

    Бывает же и такое, что у малыша просто пропадает аппетит. Что же тогда делать? Нужно больше гулять, делать зарядку и гимнастику, малыша нужно учить ползать или ходить.

    Далее мы вам приведем в пример, как нужно кормить вашего ребеночка.

    • Проснулся – покормить первый раз грудным молоком. Если же малыш проснулся рано, не спешите вставать, он, скорее всего, еще уснет, и вы сможете тогда встать в 7 или 8 часов.
    • Время 10 – нужно покормить 2-й раз. Будет отлично, если день вашего малыша будет начинаться с каши! После каши, угостите его чаем и какими-нибудь вкусностями, например, печеньем. Еще в это время суток можете дать ему диетического мяса (если вы уже ввели данный продукт в рацион крохи).
    • 14:00 – 3-е кормление. Хорошо будет покормить малыша овощным пюре и на десерт дать фруктовый сок!
    • 18:00 – последнее кормление! В это время можете дать ребенку перекусить чем-нибудь легким. Это может быть детский творожок, детское пюре и т.д.
    • Ну а перед сном можете покормить малыша грудным молоком.

    Ребенок не спит, ни ест! Что же делать в таких случаях?

    Иногда бывает и такое, что ребенок просто капризничает, не хочет ни спать, ни есть. Малыш вроде бы здоров, тогда что же может послужить причиной его капризов? Для начала стоит убедиться, что вашего любимого малыша не тревожат болезни. Возможно, капризное поведение вызвано отсутствием распорядка дня ребенка в 8 месяцев или просто малыш начинает проявлять свой характер.

    Прорезание первых зубов

    Именно эта причина может послужить для вашего крохи тем, что он просто отказывается кушать. А это из-за того, что ему неприятно, когда ложка прикасается к его деснам. Еще причиной того, что ребенок не хочет есть, является слишком частое кормление грудным молоком. Для малыша материнское молоко – это не питье, а настоящая еда. Поэтому старайтесь кормить молоком после того, как он поест другую пищу, и кормите попозже.

    Ребенок может не спать из-за того, что в комнате слишком душно и жарко. Ну сами посудите, спать в душном, непроветренном помещении, где еще и жарко просто невозможно!

    На поведение малыша могут влиять любые сбои в режиме или окружающей обстановке. Даже то, что нервничает мама, передается восьмимесячному малышу через невидимую связь. Ведь ребенок еще совсем ранимый, и хочет, чтобы все у вас было хорошо! Пусть так оно и будет для вас и вашего крохи – главное не забывайте, про необходимость соблюдения режима дня для ребенка.

    Читайте также:

    Режим дня ребенка в 8 месяцев

    Заботливые мамы знают, насколько важно крохе придерживаться определенного распорядка дня. Но на протяжении первых 12 месяцев малыш активно развивается, меняются его потребности, то есть будет трансформироваться и его режим. При его составлении важно учитывать некоторые особенности.

    Режим ребенка в 8 месяцев: распорядок дня

    В этом возрасте наступает переломный момент. Кроха становится более активным, что отражается на режиме, ведь теперь малыш больше времени тратит на бодрствование. В эти периоды он изучает мир, старается общаться с другими людьми. Грудничок тратит меньше времени на сон. Молодой мамочке может казаться, что распорядок рушится. Но обычно это нормальная ситуация, просто в 8 месяцев приходит время менять режим дня ребенка.

    В дневной распорядок обязательно должны входить такие элементы:

    • сон;
    • прогулки, но при плохой погоде надо сокращать их продолжительность или вовсе отменить;
    • активные и развивающие игры, общение с мамой;
    • приемы пищи, причем в этом возрасте ребенок уже ест, как и обычную пищу, так и продолжает питаться грудным молоком или смесью;
    • водные процедуры.

    Режим дня ребенка в 8 месяцев может быть представлен в виде таблицы. Но этот график считается весьма приблизительным. Ведь все детки разные, потому каждая мамочка должна корректировать распорядок под своего ребенка. Например, можно сдвинуть на час пробуждение, то есть утром малыш будет просыпаться не в 7.00, как указано в таблице, а в 6.00. Также нередко двигается время ночного сна. Во многих случаях груднички укладываются спать в 21.00 или же наоборот раньше – в 19.30.

    Обычно в этом возрасте до 5 кормлений. В первой половине дня рекомендуется давать новые для крохи продукты. На ужин следует кормить чадо легкими блюдами. Последнее кормление может быть примерно в 22.00 (малыш просыпается, чтобы поесть смесь или грудное молоко).

    Хоть приведенный пример режима дня по часам для грудничка в 8 месяцев условный и может меняться в каждой семье, но всё равно рекомендуется следовать своему собственному выработанному графику. Все приемы пищи должны осуществляться в одинаковое время. Это касается и сна. Нужно следить, чтобы в комнате, где отдыхает кроха, был свежий воздух.

    Режим дня малыша 8 месяцев включает игры, прогулки. В это время можно рассматривать картинки, читать детям первые книги, выполнять простые упражнения, которые помогут развить моторику. Также полезной окажется гимнастика, массаж.

     

    Образцы расписания ребенка: восьмимесячные

    Ежедневное расписание восьмимесячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании (предоставлено Эрин)

    7:30 Завтрак (фрукты, такие как яблоки, бананы или груши; или детские хлопья, такие как овсянка или рис)

    9:15 или 9:45 Пробуждение от сна # 1

    10-11 часов утра. Время для игр (Обычно она пытается ползать и садиться, лежа или проводит время в своем комбинезоне.)

    13:00 Просыпаться от дремоты # 2

    1:30 — 4 стр.м. Время игры (Действия обычно такие же, как указано выше.)

    16 или 16:30 Приятный сон на полчаса

    17:30 ужин (сладкий картофель, мускатная тыква, горох, авокадо или рисовая каша, если она не ела на завтрак)

    18:30 Принятие ванны и начало сна (обычно это обычная ванна, лосьон, пижама, кормление грудью и затем укладывание ребенка к 19 часам вечера)

    19:00 Вниз на ночь

    2:30 или 3:00 просыпается, чтобы поесть; иногда она снова просыпается около 4:30 или 5 часов утра.м. Я кормлю ее хорошим кормом в первый раз, когда она просыпается, и только ненадолго во второй раз, поскольку мы пытаемся отучить ее от ночного кормления

    _ ** Обычно она берет два более продолжительных сна продолжительностью от 1 до 2 часов и один дневной сон вечером в течение примерно 1/2 часа. По моим оценкам, в среднем она спит около 15 часов в день.
    _

    Распорядок дня для девочки восьми с половиной месяцев, находящейся на искусственном вскармливании и пюре (предоставлено Летицией К.)

    5:30 — 6 а.м. Просыпается сама. Я переодеваю ее и одеваю на день. У нее немедленно есть бутылка объемом 6-8 унций.

    Видео по теме

    8 утра Завтрак из пюре. Обычно она съедает 2 упаковки Gerber’s 2nd Foods по 3,5 унции, фрукты или овощи

    .

    9 или 10 часов утра. Дома она проспит два часа; детскому саду повезет, если у него есть полный час.

    11:00 Еще одна бутылка на 6 унций

    13:00 Обед; так же, как завтрак.

    15 или 16 часов Еще одна бутылка на 6 унций

    6:30 Ужин.Она получает два контейнера [с твердыми веществами]; по крайней мере, у одного есть мясо за обедом.

    Сразу после ужина мы принимаем ванну, обычно 10-15 минут сидим в ванне и играем с ее игрушками.

    После ванны она играет, пока мы не увидим, что она устала.

    19:30 Ее последняя бутылка.

    Чистить зубы по дороге в постель, не зависимо от того, бодрствует она или нет.

    19:30 или 20:00 Положите ее в кроватку.

    По ночам она вообще не просыпается, но иногда просыпается, катаясь по сторонам.

    Прочтите о расписании ребенка.

    Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

    Распорядок дня для детей в возрасте 6-8 месяцев

    К 6-8 месяцам цикл вашего ребенка начинает меняться.Как правило, ваш ребенок будет более активным в течение дня и может спать до двух раз, так как бодрствует дольше.

    Вехи для младенцев

    Это может быть веселое времяпрепровождение, поскольку ваш ребенок развивает новые навыки, такие как ползание и исследование своего мира. К этому возрасту большинство младенцев уже сидят и переворачиваются.

    День моего ребенка в этом возрасте

    • Кормление и игра во время сна вашего ребенка по-прежнему являются основной структурой его распорядка дня.
    • Старайтесь выполнять их каждый день в одной и той же последовательности в одно и то же время.
    • Всегда можно изменить время кормления, игр и сна, чтобы они соответствовали признакам усталости вашего ребенка.

    Кормление

    К 6 месяцам ваш ребенок должен быть готов начать вводить твердую пищу. Это также хорошее время, чтобы начать предлагать ребенку охлажденную кипяченую воду из чашки.

    Время сна

    1. В этом возрасте часы вашего ребенка устанавливаются в зависимости от окружающей среды и регулярных повседневных занятий.
    2. По мере взросления ребенка время бодрствования в течение дня увеличивается, а время сна увеличивается.
    3. Некоторым младенцам требуется 2-3 более продолжительных сна в день, в то время как другим нужен только короткий сон

    Играй с малышом

    • Вашему малышу понравится играть с игрушками, которые двигаются, издают звуки и различаются по текстуре.
    • в гости к друзьям и присоединиться к игровой группе
    • Рассказывайте малышу сказки с помощью мягких книжек
    • младенцы этого возраста любят игры на пальцах ног

    ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ: ​​День вашего ребенка

    • По мере того, как ваш ребенок становится более мобильным, убедитесь, что ваш дом и игровые площадки безопасны.

    Скачать лист советов

    Более 100 расписаний для первого года жизни ребенка

    График отбора проб Babywise для детей от 0 до 12 месяцев.Более 100 графиков и распорядков сна для малышей, которые помогут вашему ребенку хорошо питаться, хорошо спать и спать всю ночь.

    Вы прочитали On Becoming Babywise и готовы получить отличное расписание. Вам нужен режим сна и расписание, а также постоянные дни.

    Вам, вероятно, интересно, как может выглядеть примерное расписание Babywise для возраста вашего ребенка. В этом посте я собрал образцы расписаний Babywise, которыми читатели делились на протяжении многих лет.

    Знание того, какие графики использовали другие младенцы, может быть очень полезным при попытке решить, что является нормальным, а что нет для вашего ребенка.

    Обратите внимание, что в этих расписаниях много отклонений. Все младенцы разные и нуждаются во сне по-разному. Чтобы использовать этот пост, прокрутите, чтобы узнать возраст вашего ребенка.

    Получите копию On Becoming Babywise (affiliate) здесь.


    Расписание Babywise на 1 месяц


    1 месяц

    Паркер сказал…
    Одномесячный мальчик:

    6:00 Бутылочка
    6:50 Напиток
    9:00 Бутылка
    9:50 Напиток
    12:00 Бутылка
    1:00 На ночь
    3:00 Бутылка
    4:00 Сон
    6:00 Бутылка
    6:30 Принятие ванны / Режим сна
    7:00 Кровать
    10:00 Бутылка
    2:00 Бутылка

    Все бутылки BM.Количество варьируется от 3 до 6 унций на кормление.

    Первоначально меня беспокоила изменчивость того, сколько он ест за одно кормление, но потом я понял, что это могло произойти, если бы я кормил его (как я это делал со своим первым сыном), и я никогда не узнаю, что это было кейс.

    Время сна является приблизительным — я все еще пытаюсь определить оптимальное время бодрствования для него для каждого сна.

    Сара сказала…
    6 недель — 4 месяца

    Мы использовали этот график с 6 недель до 4 месяцев.Он работает, поэтому мы его не меняем! Хотя мы действительно переключили 10-часовое кормление на кормление после ванны примерно через 12 недель.

    7:00 — 7:30 время пробуждения, кормление (5 унций) и одежда для дневного ухода (я пытаюсь позволить ей проснуться, но не позволяю ей спать после 7:30).
    7: 30-7: 45 (если она встала раньше, по желанию, самостоятельная игра, пока я заканчиваю подготовку)
    8:05 прибытие в детский сад и время для игр
    9:00 — 10:00 сон
    10:00 кормление ( 7 унций), за которым следует время воспроизведения
    11:30 — 1:00 сон
    1:00 кормление (7 унций), за которым следует время воспроизведения
    3:00 — 4:00 сон
    4:00 кормление (7 унций) с последующим воспроизведением
    5:30 Забрать ее из детского сада, приехать домой, поприветствовать папу, когда он приедет, поздороваться со щенками, а затем расслабиться на качелях.
    6:15 иш кошачий сон
    Корм ​​в 7 часов (6 унций), за которым следует время прижаться или поиграть, в зависимости от ее настроения.
    8:00 ночной распорядок (в ванне каждую ночь в 8, затем пижам, здоровая доза дезитина и последняя бутылка).
    Сон не позднее 8:40

    STTN 11 часов с 11 недель.

    Габриель сказала…
    6 недель (скорректирована 1 неделя)

    7 часов утра — DWT Ешьте
    7:45 утра, чтобы вздремнуть
    , 10 утра — поесть
    10:45 — вздремните
    , — ешьте,
    , 1:45, чтобы вздремнуть (обычно он дерется) это немного)
    16:00 есть
    4:45 дремать
    6:30 есть
    7 / 7:15 спать
    8:15 просыпаться перед сном; ванна 8:30 — есть и ложиться спать
    23:00 dreamfeed
    Дайте ему проснуться, чтобы поесть.
    Обычно кормление MOTN около 2:45/3 и 6-7:00

    Хизер сказала…
    6WO boy

    7:00 DWT и кормление
    7:45 Nap
    10:30 корм
    11:15 Nap
    14:00 корм
    2:45 дневной сон
    17:00 корм
    5:45 сон
    20:00 кормление и затем кровать
    23:00 корм для сна
    Просыпайтесь, чтобы кормиться всю ночь, но стремитесь к 3 часам ночи! Хотя LO в данный момент не дремлет! Просто лежит без сна — надеюсь, это скоро пройдет !!

    Аманда сказала…
    6 недель

    6 часов утра DWT / есть / пробуждение
    645 дневное время
    9 часов утра есть / просыпаться
    945 спать
    12 часов дня есть / пробуждаться
    1245 спать
    15 часов дня есть / пробуждаться
    345 часов сна
    18 часов пробуждение / ванна / прием пищи / Книга
    645 sleepBaby будит меня МОТН обычно примерно в 2–3 часа ночи.Затем мы повторяем в 6 утра DWT

    Для получения более подробной информации и образцов расписаний на этот первый месяц посетите страницу Babywise. Примеры расписаний: первый месяц


    Babywise 2-месячный график


    2 месяца

    Джен сказал…
    2 месяца

    8 утра — проснуться и поесть (4 унции)
    10:30 — бутылка
    11: 30/12 — вздремнуть, если я смогу заставить его спуститься
    1:30 — бутылка
    2:30 — сон
    4:30 — бутылка
    7:30 — бутылка
    9 — бутылка, затем в постели к 10 часам
    3 часа ночи — просыпается и ест 6 унций.Это не «по расписанию», но он просыпается в одно и то же время каждую ночь из-за последней бутылки. Мы все еще работаем по нашему расписанию. Особенно дремлет. Иногда он просто не выходит из строя, и ИТ-директор — не вариант.

    Роберен сказал…
    Почти 3 месяца

    7:30 утра — есть
    8:30 утра — спать
    10:30 утра — есть
    11:30 утра — спать
    13:30 — есть
    2: 30 часов вечера — сон
    16:30 — есть
    17:30 — примет дневной сон обычно просыпается немного суетливо — обычно приходится подождать — может кормить рано
    18:45 до 19:30 — есть
    Постель к 8 (если ест в 19:30)
    22:00 — Dreamfeed
    просыпается в 5:00 для «ночного» кормления — начало дня в 7:30

    Эми сказала…
    Мальчик 10 недель

    У нас график 3 часа или 3 часа 15 минут.День начинается где-то между 7:30 или 8:00, а он ложится спать около 21:00.

    Мы следим за признаками усталости и укладываем его спать, когда видим это. В некоторые дни он может дольше бодрствовать, а в некоторые дни кажется более сонным. Мы просто пытаемся его прочитать.

    Пока все идет отлично. С пятой недели он спит по 8-10 часов в сутки до утра. Я знаю, что мы счастливы! 🙂 Это обычный день…

    ~ пробуждение между 7:30 и 8 — бутылка на 5 унций
    играет или крутится около 15 минут
    ~ между 8:30 и 9 — дремота
    ~ просыпается около 10:30, 10: Бутылка 45- 5 унций
    играет ручкой, время животика, мы читаем книгу…
    ~ полдень — сон
    ~ просыпается около 1:30, в 2:00 — бутылка 5 унций
    качается, играет в ручке
    ~ 3:00 — сон
    ~ просыпается между 4 и 4:30
    играет с папой
    ~ 5:30 — бутылка 5 унций
    около 7 он берет 30-45 минутный сон на качелях или иногда в своей кроватке
    мы даем ему ванна через день и массаж
    ~ 8: 45 последняя бутылка — 5 унций
    в постели к 9:15

    Триша Уиттакер сказала…
    2-месячная девочка

    6:00 Пробуждение / медсестра / смена подгузников / время пробуждения
    7:00 Сон
    9:00 Медсестра / смена подгузников / время пробуждения
    10:00 Сон
    11: 30 Медсестра / смена подгузников / время бодрствования
    12:30 Дремота
    2:00 Медсестра / смена подгузников / время бодрствования
    3:00 Дневной сон
    4:30 Медсестра / смена подгузников / время бодрствования
    5:30 Дневной сон
    7:00 Медсестра / смена подгузников / время отхода ко сну
    8:00 Лежание в постель
    10:00 кормление сновидениями / смена подгузников
    Середина ночи — обычно просыпается в 2–3:30 утра

    Общее время бодрствования 50-75 минут за цикл.Мы укладываем ее спать, когда она начинает проявлять признаки усталости (зевота, отсутствие общения с нами или игрушками, поднесение рук к месяцу / глазам).

    KirbiKnop сказал…
    2-3 месяца

    7:30 Пробуждение, медсестра
    8:20 Сон
    10:30 Пробуждение, медсестра
    11:25 Сон
    1:30 Пробуждение, медсестра
    2: 25-30 Сон
    4:30 Пробуждение, медсестра
    5:30 Кошачий сон
    6:30 Баня, время отхода ко сну
    7:00 Медсестра (Иногда раньше, если очень устала)
    7:30 Кровать
    10: 30/11 Dreamfeed Нет кормления MOTN с 10

    недель

    Дженис сказала…
    12-недельная девочка (но тот же график с 9 недель или около того)

    Я тоже работаю очень рано, поэтому мне нужно выйти из дома к 6:30 и вернуться домой в 5.Поэтому я всегда хочу убедиться, что она начинает свой день с грудного вскармливания, прежде чем весь день будет получать грудное молоко из бутылочки.

    5:30 пробуждение
    6-6: 15 независимое время для игр, пока я готов к работе
    6:15 сон
    8:30 кормление
    9: 00-9: 30 время для игр с папой и животиком
    9:30 сон
    11:00 кормить
    12:15 дневной сон
    2:00 кормить
    3:15 дневной сон (ей очень тяжело с этим дремать)
    4:45 или 5:00 кормить
    6:00 сон (у нее тяжелый сон) время с этим дремать иногда)
    8:00 кормить
    8: 30-9: 00 кровать, в зависимости от сигналов

    Мой муж указал, что я должен упомянуть, что мы не кормим сновидениями.Я попробовал, и она действительно не спала всю ночь в те ночи, когда это делал я. Это началось, потому что я так устал, что пропустил трансляцию снов на пару ночей, и она проспала. Затем я поднял его, и она проснулась в 3:30. Может, из-за газа? В любом случае, в настоящее время она не ест с 8 до 5:30

    Кэти сказала…
    2 месяца

    7:00 — есть
    8:00 — спать
    10:10 — есть
    11:10 — спать
    13:20 — есть
    14:30 — спать
    16:30 — есть
    17:40 — спать
    19:00 — есть, спать
    22:00 — Dreamfeed
    (кормление MOTN ~ 4 утра?)

    D&H сказал…
    Вот график, который мы использовали между 2-5 месяцами.

    6:00 Просыпаюсь, медсестра, потом немного поиграю
    7:00 или 7:15 Спускаюсь на сон
    Пробуждение в 9 утра, медсестра, затем время на животе и время для игр (иногда по поручениям)
    10:30 Сон
    12 вечера Пробуждение, медсестра , затем время в животе и время для игр или по делам
    1:30 Сон
    3:00 Пробуждение, медсестра, время для игр
    4:30 Сон (иногда этот сон начинается немного позже. Обычно ему требуется больше времени, чтобы заснуть для этого сна.)
    6 : 00 Медсестра, игры и время с семьей
    8:00 Медсестра, а затем кровать (20:30)
    (кормление примерно в 12 часов, пока он не бросил его примерно в 6 недель)
    (кормление примерно в 3 часа ночи, пока он не начал спать всю ночь постоянно в 3 .5 месяцев)

    Ванесса сказала…
    Близнецы 10-недельного возраста

    У меня они по тому же графику. Иногда кто-то еще не так голоден или устал, но тот, кто «доминирует», побеждает, и они оба получают бутылку или время для сна. Иначе я не думаю, что смогу выжить!

    Бутылочки на 3 и 4 унции в 7 утра
    Время пробуждения, но нет времени для игр
    сдача в детский сад
    8 утра
    10 утра бутылочек на 3 и 4 унции, время для игр
    11 утра, время сна (мой мальчик плохо спит, девочка спит крепко) )
    13:00 бутылочек на 3 и 4 унции, время игры
    2 часа дня, включение и выключение
    16:00 бутылочек на 3 и 4 унции, время игры
    5 часов дня, время включения и выключения
    18:30 семейный ужин (обычно младенцы кричат ​​все время, пока мы едим, так как они просыпаются от их рано вздремнуть)
    19:00 бутылки емкостью 3 и 4 унции
    обниматься, смотреть телевизор и читать книги с младенцами и нашим 3-летним
    Ванны в 7:30 для каждого ребенка
    20:00 ложиться спать
    22:00 кормить мечтой

    примерно в 4 часа ночи ночного кормления.Собираюсь начать сокращать количество унций и постараюсь как можно скорее отказаться от этого кормления.

    Сусана сказала…
    Почти 3 месяца

    6 утра, время бодрствования, кормление
    7 утра, сон
    9 утра, кормление
    11:30 утра, кормление- и обычно мы выходим и не засыпаем до последнего кормления, остается все это время бодрствует. Очень счастлив и спокоен, иногда суетлив. (я знаю, что он устал) 20:30, 50% кормлений я его разбудил, особенно в этот раз.
    2 am-feeding, он просыпается для этого. Я все еще работаю над тем, чтобы доставить его в STTN, самый длинный интервал до сих пор составляет 6,5 часов, но это все. и я обычно сцеживаю молоко перед сном (с 10 до 11 вечера), чтобы сохранить количество молока.

    Да благословит вас всех Господь за то, что поделились!

    И Вал, если я чего-то упускаю или делаю что-то не так, пожалуйста, не стесняйтесь давать мне несколько советов, чтобы я мог спать 10-12 часов, спасибо !!

    Энджи сказала…
    Мальчик 10–13 недель

    7:30 — 8:00 — Кормление
    Время бодрствования обычно состоит из того, что ребенок сидит в кресле-качалке и смотрит, как мама пьет кофе.
    9:30 — Nap
    11:00 — Feed
    Время пробуждения состоит из какого-то упражнения для мамы, будь то прогулка на коляске или поход на переднюю коляску.
    12:30 — Сон
    14:00 — Корм ​​
    Время бодрствования: ванна, затем дела.
    15:30 — Дремота
    17:00 — Корм ​​
    Время бодрствования: время подбадривания или манежа. Мама готовит ужин.
    19:00 — Дремота или бодрствование обычно начинаются, потому что в это время обычно бывает суетливым.
    7: 45-8: 15pm — Last Feed
    Я не кормлюсь сновидениями, так как мы обычно рано ложимся спать и рано встаем, поэтому найденные сновидения заставят меня потерять часть сна.
    3-4 утра — Кормите (когда ребенок просыпается) сразу в постель. Все еще пытаюсь отбросить этот канал.

    MSW сказал…
    9-недельная девочка

    Вот мой текущий график для моей 9-недельной девочки. (Она была беременной, поэтому ее скорректированный возраст будет ближе к 5 неделям.) Она хорошо спит и начала STTN в 7 недель. Мы никогда не устраивали кормление во сне, потому что она ложится спать позже большинства.

    6 утра: просыпаюсь, медсестра, и она сразу же спускается.
    9 утра: просыпаться, медсестра и играть.
    10:15: дремота
    12:00: время пробуждения, медсестры и пробуждения.
    13:00: сон
    15:00: пробуждение, медсестра и самостоятельная игра
    16:00: сон
    18:00: пробуждение и медсестра. Она будет сидеть на своем мягком сиденье, пока семья ест, а затем мы все вместе пойдем гулять. Иногда она спит, а иногда не спит все время.
    20:00: К этому времени она уже не спит, если даже вздремнула после шести. Мы начинаем нашу рутину перед сном с ванны и бутылки на 4 унции либо смеси, либо накачанной BM.
    9 вечера: Кровать! Она спит до 6 утра.

    Я всегда качаю обе стороны около 11:00 перед сном, чтобы поддержать свой запас, так как она STTN в таком молодом возрасте! Мы также использовали CIO около недели, и теперь она хорошо дремлет в течение дня. Потребовалось потрудиться, но оно того стоит!

    Эмили и Ян сказали…
    2-месячный мальчик

    7:00 пробуждение и медсестра
    8:00 сон
    9:45 пробуждение и медсестра
    10:40 сон
    12:45 пробуждение и медсестра
    1:40 сон
    4:00 пробуждение и медсестра
    5:10 сон
    7:00 пробуждение и медсестра
    7: 45/8 время сна
    10:00 кормление во сне
    Затем обычно просыпается около 3:00, чтобы поесть.

    Трейси сказала…
    11 недель

    Медсестра 715 DWT
    830 дремота
    1015 медсестра
    1130 дремота
    1:15 медсестра
    230 дремота
    430 медсестра
    Обычно короткая дремота около 530
    7 ванна, рассказ, молитва, бутылка
    730 койка

    Просыпается в 3 часа для медсестры, затем сразу же возвращается

    Для получения более подробной информации и примеров расписания на этот второй месяц посетите сайт Babywise. Примеры расписаний: Второй месяц


    Babywise 3-месячный график


    3 месяца

    Кэти сказала…
    3-месячная девочка

    7:00 — есть
    8:00 — спать
    10:00 — есть
    11:00 — спать
    13:00 — есть
    14:00 — спать
    4: 00pm — есть
    17:00 — спать
    19:00 — есть
    20:00 — время отхода ко сну
    22:00 — Dreamfeed
    (5/6:00) — укороченное кормление

    Сиджай сказал…
    14-недельный мальчик

    Мы только что перешли на этот график около 4 дней назад, после нескольких недель борьбы с 45-минутным злоумышленником и думая, что ему нужно меньше времени для бодрствования.

    В конце концов, я решил, что он недостаточно утомлен и поэтому позволял бодрствовать побольше (иногда почти 2 часа!), Прекратил кормление сновидениями и перешел на 3,5-часовой режим в течение дня.

    До сих пор это работало как шарм — он спит 1,5–1,75 часа каждый сон, 10–11 часов ночью, а во время бодрствования он счастлив и бодр! Кроме того, он по-прежнему в среднем спит 15-15,5 часов в день, так что кажется, что этого достаточно. И он не слишком чувствителен к точному времени бодрствования. Мы просто наблюдаем за зевотой, неподвижностью или иногда суетливостью, прежде чем подавить его.

    7 утра Просыпайтесь, медсестра с обеих сторон. (Иногда он просыпается между 6 и 7 часами, но снова засыпает или ложится спокойно.)
    Игра в тренажерном зале, не зависящая от времени бодрствования, некоторые играют с мамой и папой.
    8: 45-9 утра Nap
    10:30 Просыпаюсь, медсестра с обеих сторон.
    Время бодрствования — время простоя, чтение, игра в тренажерном зале, игра с мамой и т. Д.
    12: 15: 15 Сон
    14:00 Пробуждение, медсестра с обеих сторон
    Время бодрствования — игра с мамой или папой, чтение, более независимые игры и т. Д.
    15: 45-16: 00, сон
    17: 15-17: 30 Пробуждение, медсестра с обеих сторон
    Время бодрствования — ванна, игра, поручения или прогулка, тусовка с нами во время ужина
    19:30 Медсестра с обеих сторон
    Into pjs, читайте книгу, спойте колыбельную и ложитесь спать к 20:00.

    Нет кормления сновидениями с 13 с половиной недель. Нет кормления MOTN с 8-9 недель.

    21:30 Накачивайте прямо перед сном. Я начал это делать, когда он отказался от кормления снов, так как он еще довольно молод, и я не хочу ставить под угрозу свое питание. Не знаю, как долго я буду продолжать.

    EaglesWings сказал…
    3 месяца

    Мне нравится ваш блог, Валери, и он мне очень помог, потому что в апреле я стала новой мамой. Моей дочери Беке на этой неделе 3 месяца. Вот ее расписание:

    3 месяца
    7 утра: будильник, медсестра
    7:50: сон
    10:30: будильник, медсестра
    11:30: сон
    1:30: будильник, медсестра
    2:30: дремота
    4: 00-4: 30иш: пробуждение, медсестра
    5: 00-5: 30иш: сон (это самый короткий сон дня)
    6: 00-6: 15: проснуться, принять ванну
    7: 00-7: 30: перед сном (я кормлю грудью прямо перед тем, как уложить ее спать)
    10:30: Dreamfeed (около 4-5 унций сцеженного грудного молока)
    ~ Reeja

    qylie сказал…
    3 месяца Он только на молоке BF)

    5:30 — я просыпаюсь и накачиваю
    6 утра — бодрствование / кормление (из бутылочки)
    8:00 — 1-й сон
    10:00 — кормление
    12 — 2-й сон
    14:00 — кормление
    16:00 — 3-й сон
    16:00 — я тоже качаю здесь
    18:00 — корм
    20:00 — время сна + кормление

    Он так долго не ходил по ночам, что я начал качать дважды в день, чтобы убедиться, что мой запас не упал .

    Обычно я могу заморозить 6 унций, но может достигать 12 унций. Он перешел на 4-часовой график в 2 месяца.

    Клэр @ My Devising сказала…
    Мальчик, 11 недель:

    Я впервые стала мамой и полюбила Babywise. Я веду блог на www.mydevising.com, если вы хотите это проверить. 🙂

    8: 00-8: 30 Feed
    Waketime
    Naptime
    11: 15-11: 30 Feed
    Waketime
    Naptime
    2: 15-2: 45 Feed
    Waketime
    Naptime
    5: 15-5: 30 Feed
    Время бодрствования
    Время сна
    8: 15-8: 45 Корм ​​
    Время бодрствования
    Время сна
    11: 00-11: 15 Корм ​​
    Время отхода ко сну

    >>> Прочтите: Когда и как перевести ребенка на 4-часовой график

    Ронни сказал…
    15 недель (11 скорректировано)

    3-часовой график 1-1.5 раз бодрствования. 7:30 спать

    Для получения более подробной информации и образцов расписания на этот третий месяц посетите Образец расписания Babywise: Третий месяц


    Babywise, 4-месячный график


    4 месяца

    Клэр @ My Devising сказала…
    4-месячный мальчик:

    8: 30-8: 45 Feed
    Время бодрствования
    Nap
    11: 45-12: 00 Feed
    Время бодрствования
    Nap
    2: 30-3: 00 Feed
    Waketime
    Nap
    5: 15-5: 45 Feed
    Waketime
    Possible Nap
    8: 00-8: 15 Feed
    Waketime
    10: 00-10: 15 Feed
    Nighttime

    Кэти сказала…
    Девушка, 4 месяца

    7:20 — просыпаться / есть (время пробуждения 55 минут)
    8:15 — дремать (спать 2 часа)
    10:15 — есть (время пробуждения 60 минут)
    11:15 — дневной сон (2 часа сна с помощью качелей на 1/2 хода)
    1:15 — поесть (время пробуждения 65 минут)
    2:20 — дневной сон (2 часа сна с помощью качелей на 1/2 хода)
    4: 20 — есть (время пробуждения 65 минут)
    5:25 — сон (65 минут сна)
    6:30 — пробуждение (1 час, 30 минут пробуждения перед сном)
    7:00 — есть 8:00 — спать
    10: 00 — кормление мечты / 10:30 кровать

    Лоника сказала…
    4-8 месяцев

    8:00 пробуждение, медсестра
    9:30 сон
    11:30 пробуждение, медсестра
    12:00 независимое время игры
    1:30 сон
    3:30 пробуждение, медсестра
    5:30 сон
    6:30 пробуждение, медсестра
    8:00 медсестра, кровать

    Брук и Скот сказали…
    Девочка 4-6 месяцев

    Типичный гибкий распорядок, иногда на 20 или 30 минут

    6:45 проснуться, поесть (6 унций.грудное молоко)
    7:30 длинный сон каждый день
    10:30 ешьте (6 унций грудного молока)
    11:45 дневной сон
    2:15 ешьте (6 унций грудного молока)
    3:45 дневной сон
    6:00 есть (медсестра)
    7:00 дневной сон
    8:30 ванна и время отхода ко сну
    9:00 ешьте (6 унций грудного молока)
    9:15 постель, спит всю ночь

    Я считаю, что ее режим дневного сна — это наименее последовательная, поскольку я работаю неполный рабочий день, и разные члены семьи держат ее в те дни.

    Время отхода ко сну, утреннего бодрствования и кормления у нее одинаковое.Я бы хотел, чтобы время ее сна и активности было более постоянным. После того, как она в течение нескольких дней составляла график всего, как было предложено Шептателем, время ее сна действительно зависит от того, кто держит ее в этот день.

    D&H сказал…
    4-6 месяцев

    С 4 месяцев (на этой неделе ему будет 6 месяцев) мы работаем над переходом на 3,5-часовой график.

    После нескольких дней более продолжительного графика он просыпается рано от сна, и в конечном итоге мы выполняем трехчасовой график, описанный выше, так что в последнее время мы просто выполняли более длинный график 2–3 дня в неделю, который позволяет мне решать, в какие дни, а не он.

    Надеюсь, мы скоро будем делать это постоянно!

    6 утра Медсестра, затем немного поиграть
    7:15 Придать сон
    9:30 Медсестра, время для животика, время для игр
    11:00 Сдать
    13:00 Медсестра, время для животика, время для игр (или по делам)
    2:30 Сон
    4: 30 Медсестра, время для игр, время для семьи
    6:00 (иногда немного позже) Nap
    (Иногда он не ложится спать в четвертый раз, но большую часть времени ему это нужно.)
    7:30 Медсестра
    Режим сна
    Кровать к 8:15

    Штеффи сказала…
    Мальчик, 4 месяца

    6.Пробуждение в 30-7 утра и медсестра
    Дремота в 8 утра
    Пробуждение в 10 утра и медсестра
    Дремота в 11:30
    Пробуждение в 13.30 и медсестра
    Дремота в 15.00
    Пробуждение в 16.30 и медсестра
    Бодрствование в 18.00
    Пробуждение в 6.45 (медсестра в 19:00)
    8 вечера сна
    Мы упали кормление сновидений 2 недели назад, и с тех пор он проспал всю ночь (хотелось бы, чтобы время пробуждения было с 7 до 8 утра, но, может быть, через несколько недель?).

    Мы также думаем о том, чтобы бросить последний сон, чтобы заставить его спать подольше утром, но мы не совсем поняли это, не прекратив кормление.

    Джессика сказала…
    4-месячный мальчик

    6:45 — проснуться, медсестра, поиграть
    7:45 — 1-й сон (обычно 1,5 часа)
    10:00 — медсестра, сыграть
    10: 40 — 2-й сон ( если он проснулся рано с первого сна, то я его уложу около 11)
    1: 00-медсестра, игра
    2: 00-3-й сон
    4:00-медсестра, игра
    5: 15-сон
    6 : 45-ванна, медсестра, перед сном

    Я кормлю исключительно грудью, поэтому я сцеживаю молоко около 9:30, чтобы поддерживать запасы, и у меня есть лишний бак в морозилке на случай, если он мне понадобится!

    Джейми сказал…
    4 месяца

    7:00 WEP
    8:15 nap1
    10:30 WEP
    12:00 nap 2
    1:30 WEP
    3:00 nap 3
    4:30 WEP
    6: 45 есть
    7:00 перед сном

    Обычно просыпается с 6:30 до 7:00, но остается в кроватке примерно до 7:00.Он EBF, без твердых тел.

    Chrysti Hedding сказала…
    4 месяца

    Наше расписание сейчас меняется примерно на полчаса, так как у нашего сына проходит неделя чудес И прорезывание зубов, но вот, пожалуйста:

    7:00 Просыпайся, накорми ( 5-6 унций смеси при каждом кормлении)
    7:30 Играть
    8:15 Nap
    10:30 Пробуждение, кормление
    11:00 Играть
    11:45 Приготовление пищи
    1:30 Пробудить, кормить
    2:00 Играть
    2 : 45 Сон
    4:30 Пробуждение, кормление
    5:00 Игра
    6:00 Кошачий сон
    6:45 Пробуждение, игра, иногда купание
    7:30 Кормление, время отхода ко сну
    10:30 или 11 Подача снов

    Меган сказала…
    4-месячная девочка

    7/730 — пробуждение, лекарства от рефлюкса, одета на день, BF
    830/9 — сон
    1030/11 — пробуждение и BF
    1230/1 — сон
    230 / 3 — пробуждение и BF
    430 — сон (иногда)
    5/530 — BF (5, если она не вздремнула до этого, 530, если она сделала)
    630 — лекарства от рефлюкса, ванна и массаж детским лосьоном (это начинает наш ночной распорядок)
    7 — BF, читать книгу после, если достаточно бодрствования
    730 — перед сном
    10 — dreamfeed и STTN

    Ее дневной сон сейчас самый непоследовательный, потому что 1) 4-месячный регресс сна и 2) прорезывание зубов .

    Ее время бодрствования обычно длится 1,5 часа, хотя иногда больше или меньше. Я САХМ и слежу за ней по ее сигналам сна.

    Иногда она просыпается посреди дремоты, болтает / слегка суетится в течение нескольких минут (иногда до 15), а затем снова засыпает. Я лично не проверяю ее, если она не плачет или беспокойство не отличается от «переходного плача», потому что от этого становится хуже, и она больше не уснет. Если она не дремлет, я делаю все возможное, чтобы время кормления оставалось прежним, и я мог спать несколько раз (надеюсь, 6-30 минут).

    Пора спать почти никогда не бывает позже; она не успевает позже — она ​​начинает кричать на нас за даже попытку ИЛИ засыпает 🙂 Кроме того, я меняю то, чем она занимается во время бодрствования. Она ОЧЕНЬ особенный ребенок и не всегда будет придерживаться одного и того же режима бодрствования. Поэтому я просто меняю занятия и / или игрушки, чтобы помочь ей оставаться довольным.

    Проклятия сказали…
    4-месячный мальчик

    Пробуждение в 8 часов утра, бутылка на 8 унций, хлопья и фрукты
    Дремота в 9:30
    Пробуждение в 11:30, фрукты и овощи в бутылке на 8 унций
    1 : 00 ч. Сна
    3:30 пробуждение, бутылка на 8 унций, хлопья и фрукты
    5:00 сон
    5:45 пробуждение, ванна, подготовка ко сну
    6:45 бутылка и постель

    Для получения более подробной информации и образцов расписаний на этот четвертый месяц посетите Образцы расписаний Babywise: Четвертый месяц


    Babywise, 5-месячный график


    5 месяцев

    Кэти сказала…
    5 месяцев девочка 7:00 — просыпаться / есть
    8:00 — спать
    10:30 — есть
    11:30 — спать
    1:30 — есть
    2:30 — спать
    4: 30 — есть
    5:30 — сон
    6:30 — проснуться
    7:00 — есть
    8:00 — спать
    10:00 кормить сновидениями / 10:30 спать

    Мишель Оттмайер сказала…
    5-месячный мальчик: 7:00 — пробуждение, смесь на 6 унций, твердые вещества
    9:00 — сон
    11:00 — пробуждение, смесь на 6 унций, твердые вещества
    1: 00 — сон
    3 : 00- пробуждение, формула 8 унций
    5-6: 00- дневное время
    6:30 — формула 8 унций, твердые вещества
    7:30 — кровать

    Кристал сказала…
    5 месяцев (девочка)

    Она спит всю ночь, но ее сон очень пятнистый.Ее «нормальный» сон длится 45 минут, но обычно у нее один более продолжительный сон (1,5–2 часа) каждый день, но не всегда в одно и то же время.

    Если она просыпается до еды, она немного играет.

    7:00 — встать и нянчить (она часто бодрствует, но тихо, поэтому я не знаю точно, когда она просыпается)
    8:15 — дремота (разная продолжительность)
    10:00 — медсестра
    11 : 30 — дневной сон (разная продолжительность)
    1: 00/1: 30 — медсестра
    3:00 — дневной сон (разная продолжительность)
    4:30 — медсестра
    6:00 — дневной сон (30-40 мин)
    7 : 30 — медсестра
    8: 30/9: 00 — спать

    Триша Дьюкс сказала…
    Девочка 5 месяцев

    7:00 — проснуться
    7:15 — бутылка и овсяные хлопья с фруктами
    8:15 — сон
    10:30 — проснуться
    11:00 — бутылка и рисовая каша с овощами
    12:30 — сон
    2:30 — пробуждение
    3:00 — бутылка, фрукты и овощи
    4:30 — кошачий сон
    6:30 — процедура принятия ванны / отхода ко сну, заканчивающаяся бутылкой
    7:00 — кровать

    Линдси сказала…
    Почти 6-месячная девочка

    7:00 Пробуждение / Медсестра / Рисовые хлопья
    Играть в PlayPen
    9:00 Дремать на качелях
    10:30 Пробуждение / Медсестра / Рисовые хлопья
    Играть / Ванна
    1 : 00 Дремота в кроватке
    2:30 Пробуждение / Медсестра
    Игра
    4:45 Кошачий сон
    5:15 Пробуждение / Медсестра / Рисовые хлопья
    8:00 Медсестра
    8:30 Кровать

    Сара сказала…
    5-месячная, почти 6-месячная девочка (с синдромом Дауна):

    Между 7-7: 30 утра Просыпается, кормит грудью, играет
    С 8:30 до 9:00 Вниз для сна
    Между 10:30 -11: 30 Просыпается, кормит грудью, играет
    Между 12: 30-13: 30 Вниз для сна
    Между 14: 30-15: 30 Просыпается, кормит грудью, играет
    Между 16: 30-17 вечера дремота)
    Медсестры с 17:00 до 18:00
    Пьесы, бодрствование перед сном, ванна
    Между 19:00 и 20:00 Кормление грудью до постели
    Кормление снов с 9:30 до 10:15, в зависимости от ночи.

    Аманда сказала:
    Девочка на 5,5 месяцев (поправка на 4,5)

    DWT / Eat 7:30
    Solids 8:30
    Nap 9: 45-11: 15
    Eat 11:30
    Solids 12:30
    Nap 1: 45-3: 15
    Есть 3:30
    Сон 515-5: 45
    Твердые вещества 6
    Ванна 7:15
    Есть 7:30
    Кровать 8

    Кристина сказала…
    5 месяцев
    Время бодрствования: 1 час 15

    7:30 — DWT + медсестра
    Коврик для игр, время на животике
    8:45 — спать на животе
    10:30 — Медсестра
    Блюдце или время для игр на коврике
    11: 45 — спуститься на сон
    1:30 — медсестра
    На прогулку в коляске или переноске
    2:45 — спуститься на сон
    4:30 — медсестра
    Блюдце и / или качели и / или прогулка
    и / или Время музыки
    6:30 — 7/7: 30 — вздремнуть иногда
    7:30 — медсестра, читать, молиться, отдыхать на ночь

    Для получения более подробной информации и образцов расписаний на этот пятый месяц посетите страницу Babywise. Примеры расписаний: Пятый месяц


    Программа Babywise для 6 месяцев


    6 месяцев

    Клэр @ My Devising сказала…
    6-месячный мальчик:

    8:30 Кормление (кормилица, затем фрукты и хлопья)
    Время бодрствования
    Сон
    12:00 Кормление (медсестра, затем фрукты и овощи)
    Время бодрствования
    Сон
    3 : 15 Корм ​​
    Время бодрствования
    Время сна
    6:15 Корм ​​(кормление, затем фрукты, овощи и хлопья)
    Время бодрствования
    9:15 Корм ​​
    Перед сном

    Анна сказала…
    6.5-месячный мальчик

    7:30 будильник / медсестра
    7:50 IP в кроватке
    8:15 время для мамы и ребенка
    8:30 BLW завтрак
    9:00 свободное время
    9:15 — 9:20 сон
    11:30 будильник / медсестра
    11:50 время одеяла
    12:30 BLW обед
    1:00 ванна
    1:30 сон
    3:30 будильник / медсестра
    3:50 центр активности / игровой коврик / чтение книги
    4: 15 игр с мамой
    4:45 время одеяла
    5:15 сон
    6:00 пробуждение + BLW ужин
    7:00 медсестра
    7:20 перед сном

    Лорен сказала…
    8-месячная девочка, 6-месячный возраст с поправкой на недоношенность.

    Все бутылки — 1/2 BM и 1/2 формулы

    8:00 утра — ешь 5 унций бутылка, хлопья, фрукты
    8: 30-8: 45 — Блюдце на 15 минут
    8:45 — прогуляйся или сядь у окна, если слишком жарко, читайте книгу, играйте на коврике
    9: 30-10 минут, манеж
    10:00 — вздремните
    11:30 — ешьте бутылку емкостью 5 унций, хлопья, фрукты или овощи
    12:00 — блюдце для упражнений
    12:15 — ребенок в переноске около 1/2, пока я убираю
    1: 00- 10 минут манеж
    1: 30п-дневной сон
    3: 00п- ешьте бутылку объемом 5 унций
    3: 30- 3: 45 Excersaucer
    4: 00п-время пола
    5: 00- дремота
    6:30 — ешьте бутылку на 5 унций, мясо, овощи
    7:00 семейная прогулка, ужин в ресторане, изучение Библии в церкви, обычно что-то делаете в это время бодрствования.
    8:30 между 9:30 ешьте бутылку емкостью 4 унции и ложитесь спать

    Кэти сказала…
    6 месяцев девочка

    7:30 — просыпаться / есть
    8:40 — спать
    10:50 — есть
    12:20 — спать
    2:20 — есть
    3:50 — спать
    4:50 — есть
    6: 30/45 — есть
    7:30 — спать
    10:00 кормить мечты / 10:30 спать (пока его не уронили)

    Грейс сказала…
    Девочка 6-8 месяцев

    Просто примерный график

    Пробуждение в 7-7.30 утра — формула (5-6 унций) — игра с братом и сестрой, папа
    8.30:00 — ванна
    9:00 — сон
    11-11,15 пробуждение — формула (5-6 унций)
    11,45 — сухие вещества (пюре, хлопья, тушеные овощи / фрукты)
    12:00 — IP (45 минут IP в манеже или 30 минут в джемпероо), отдых — время пола
    13:00 — сон
    15:30 — пробуждение — формула (5 унций) — игра на полу с братом или сестрой
    17:30 — ужин (пюре, хлопья, тушеные овощи / фрукты)
    18:30 — ванна — 5-6 унций формула
    19:00 — сон

    D&H сказал…
    4-6 месяцев

    С 4 месяцев (на этой неделе ему будет 6 месяцев) мы работаем над переходом на 3.5-часовой график. После нескольких дней более длинного графика он просыпается рано от сна, и мы в конечном итоге выполняем трехчасовой график, указанный выше, поэтому в последнее время мы просто выполняли более длинный график 2-3 дня в неделю, что позволяет мне решать, в какие дни, а не в него. Надеюсь, скоро мы будем делать это постоянно!

    6 утра Медсестра, затем немного времени для игр
    7:15 Придание сна
    9:30 Медсестра, время на животе, время для игр
    11:00 Прием сна
    13:00 Медсестра, время на животе, время для игр (или по делам)
    2:30 Сон
    4: 30 Медсестра, время для игр, для семьи
    6:00 (иногда немного позже) Nap
    (Иногда он не дремлет в 4-й раз, но в большинстве случаев ему это нужно.)
    7:30 Медсестра
    Режим сна
    Постель к 8:15

    В почти 6 месяцев его время бодрствования все еще составляет 90 минут, и ему все еще нужно спать 4 раза. Большую часть времени его ночной сон составляет всего 9 часов, и я бы хотел перейти на 10 часов, но пока этого не произошло.

    Миндибз сказал…
    8-месячный мальчик (на 6 недель раньше срока)

    Разнообразие занятий во время бодрствования

    7:30 Пробуждение / бутылка на 6 унций / Фрукты
    9:30 Сон
    11:30 или 12:00 Пробуждение / 6 унций / Зеленые овощи / Фрукты
    2:00 Сон
    4:00 Пробуждение / 6 унций
    6:00 Апельсиновые овощи / Фрукты
    7:45 Ванна
    8:00 Режим сна: Книга / Молитвы / 6 унций

    Остин сказал…
    6-месячный мальчик

    Мы * только * перешли с пятиразового питания на четыре, отказавшись от раннего приема пищи перед тем, как я уйду на работу.Сейчас качаю туда вместо этого. Я обратился за советом к Вэл несколько месяцев назад перед тем, как вернуться на работу, и она оказалась на высоте. Это раннее утреннее «кормление снов» начало сказываться на его дневном сне за неделю до того, как ему исполнилось 6 месяцев. Она гений BW 😉

    Моя сестра — няня у нас, так что виды деятельности различаются, но это отчет, который я обычно получаю, когда звоню домой во время сцеживания. Дремать и питаться очень регулярно.

    5:30 мама накачивает
    7: 30-8 просыпается, поиграет в кроватку, если встала раньше 8
    8:00 Бутылочка (грудное молоко)
    8:30 Время матраса / время животика / практика сидения
    9:00 Сон # 1
    12:00 Бутылка (обычно формула)
    12:30 Вне времени / рассказа / пения
    1:30 Сон # 2
    4:00 Медсестра (к этому времени я обычно дома)
    4:30 Время мамочки
    5 : 30 Catnap
    6:15 Время бодрствования / папы
    7:00 Медсестра
    7: 30-7: 45 Постель на ночь

    Келли сказала…
    6-месячные близнецы

    7 утра: 6.Бутылка bm на 5 унций / 7,5 унций
    7: 20-8: 15: время игры — обычно игровое коврик или время на животике
    8: 15-10: сон (я накачиваю, когда они ложатся спать)
    10: бутылка 6,5 / 7,5 унций
    10 : 30 сходить в парк, погулять и побегать по делам
    1:00 бутылочка с питательной смесью
    1:20 посмотреть видео с малышом Эйнштейном, пока я качаю, затем играю в тренажёрах и джемпероо
    2: 30/2: 45 дремота
    4:00 бутылка BM — иногда смешанный с 2 ​​унциями формулы
    4:20 поиграйте в игровой комнате, потренируйтесь сидеть — 5:30 папа приходит домой, и мы либо все идем на пробежку, либо папа берет их, пока я остаюсь дома, чтобы сцеживать, стирать, стирать бутылки и пить » мне время.
    7:00 Бутылочки 6,5 / 7,5 унций, только что начал детское питание (сладкий картофель, стручковая фасоль и морковь)
    затем мы принимаем ванну, песни / рассказы
    7: 45/8 Кровать
    22:00 Я накачиваю и снова просыпаюсь в 3 часа ночи, чтобы накачать.

    Я действительно стараюсь не отставать от них, насколько могу. мы также играли с четырехчасовым графиком. Приведенный выше график — это если я им манипулирую. Иногда они немного перегибаются.

    Сегодня вечером мы дали им бутылку в 4:15, затем зеленую фасоль в 6, затем четыре унции. бутылка в 6:30, затем кровать.

    Я чувствую, что у меня заканчивается время бодрствования. Я только что получил «Babywise II» и вижу, что мне нужно играть в независимую игру. Мы настроили наш пакет и играем в эти выходные, поэтому я планирую начать использовать его завтра

    🙂

    Кэти {My Paisley Apron} сказала…
    6mo girl

    7 пробуждение, медсестра, твердое тело
    8:40 сон
    10: 30-10: 45 пробуждение, медсестра, твердое тело
    12:30 сон
    2:00 пробуждение , медсестра, твердое тело
    4:00 дневной сон
    5:00 пробуждение, немного медсестры, твердое тело
    6:20 ванна, пижама
    6:40 медсестра, рассказы
    7:00 койка
    4:00 короткое время ухода, обратно в постель

    Лейси Тибодо сказала…
    6 месяцев

    Моей дочери 6 месяцев, у нее 3 с половиной часа графика, и она совсем НЕ любит есть! Она могла легко обходиться без еды 4 часа и быть в полном порядке, но я не уверен, что смогу продлить время ее бодрствования или сна в этот момент.

    Когда я говорю, что она не очень любит еду, во время некоторых приемов пищи она ест всего 3-4 унции и совершенно счастлива до следующего кормления! На прошлой неделе я попробовала ввести рисовую кашу. В первый день она охотно открыла рот, он его съел и с тех пор не ела / открывала рот. Я решила сделать перерыв на несколько дней с твердой пищей, а на следующей неделе вернусь к зеленым овощам!

    Ее график сейчас:

    6: 30-7: 00 — ешьте 6,5 унций
    7: 00-8: 30 — играйте
    8: 30-10: 00 — спите
    10: 00-10: 30 — ешь 6 унций
    10: 30–12: 00 — играть
    12: 00–13: 30 — спать
    13: 30–14: 00 — есть 6 унций
    14: 00–15: 30 — играть
    3: 30–5 : 00pm — спать
    5: 00-17: 30 — ешьте 6 унций
    5: 30-18: 45 — играйте
    18:45 — ванна
    7: 00-19: 30 — ешьте 6 унций
    19:45 — перед сном

    Элизабет сказала…
    6 месяцев

    Пробуждение 7:30, медсестра
    9:00 сон
    Пробуждение 10:30, медсестра
    11:00 хлопья
    12:30 сон
    Пробуждение 2:00, медсестра
    4: 00 дремота
    5:30 пробуждение, медсестра
    6:30 пюре с семейным ужином
    8:30 медсестра
    9:00 кровать

    Для получения более подробной информации и примерных расписаний на этот шестой месяц посетите Babywise Примеры расписаний: Шестой месяц


    Babywise, расписание для 7 месяцев


    7 месяцев

    Кэролайн сказала…
    7 месяцев

    7 утра — Ешьте (медсестра и твердые продукты)
    7:45 — Активность
    9:00 — Сон
    11:00 — Ешьте (медсестра и твердые продукты)
    11:45 — Активность (10 мин. время манежа)
    13:00 — Сон
    15:00 — Ешьте (медсестра и твердые продукты)
    15:45 — Активность (10 минут манежа)
    17:00 — Коттеджи (большинство дней)
    17:45 — Пробуждение ( время купания, прогулки и т. д.)
    18:30 — Медсестра
    19:00 — Кровать

    Кэти сказала…
    7 месяцев девочка

    7:30 — проснуться, поесть, поиграть
    8:50 — вздремнуть
    11:00 — поесть, поиграть
    12:30 — вздремнуть
    2:20 — поесть, поиграть
    4:00 — сон
    4:45 — есть, играть
    6:40 — есть
    7:30 — спать

    ПамКлип сказала…
    Девочка 7 1/2 месяцев

    8:00 — пробуждение / смесь на 6 унций / хлопья и фрукты / время в веселом джемпере
    9:30 — сон
    12:00 — смесь на 5 унций / овощи и фрукты / самостоятельная игра или «плавание» в детском бассейне
    1:30 — сон
    3:00 — время пробуждения и бега
    4:00 — смесь 5 унций / овощи, фрукты и хлопья
    5/5: 30 — время от времени дневной сон для 15- 30 минут.
    6:45 — время ванны
    7:00 — 6-8 унций фомулы
    7:30 — время отхода ко сну

    * следует отметить: ест фрукты при каждом приеме пищи, т. время

    Холли Шепард сказала…
    7-месячный мальчик

    Просыпается около 6:45 или 7
    7:00 1/4 стакана хлопьев, смешанных с молочной смесью, и небольшое количество фруктов с бутылкой на 6 унций
    8:30 — Nap
    10 — Просыпается от сна, есть время для игр
    11 — Обед Фрукты и некоторые овощи с бутылкой на 6 унций
    12:00 — 2: иш — Сон
    2:00 — Время игры
    3:00 — Бутылка на 6 унций
    4: 00- 5:30, последний сон
    7:00 — ужин из овощей и фруктов (также начинается добавление курицы) с бутылкой на 6 унций
    8:00 — перед сном

    Кэти {My Paisley Apron} сказала…
    7mo girl

    7:00 пробуждение, медсестра, платье, твердое тело
    8:40 сон
    10: 30-11 пробуждение, медсестра, твердое тело
    12:30 сон
    2- 2:30 пробуждение, медсестра, твердое тело
    4 дневное время
    5 пробуждение, немного медсестры, твердое тело
    6:20 ванна, пижама
    6:40 медсестра, рассказы
    7:00 койка
    4:00 короткое время ухода, снова в постель

    ЭмберЧенсон сказала…
    Девочка на 7 месяцев

    6:30 — 6 унций.Бутылка
    Время качания
    8: 00/8: 30 — 9:30 Nap (1 — 1 1/2 часа)
    9:30 — 2 унции. Бутылка + 3 тонны хлопьев + порция фруктов
    Время воспроизведения
    11:00 — 12:30 Сон
    12:30 — 2 унции. Подача в бутылке и овощах
    Время воспроизведения
    1: 30/2: 00 — 3:30 Nap 1 1/2 — 2 часа)
    3:30 — 6 унций. Бутылка
    Время игры / закуска, пока я готовлю ужин
    5:30 — 6:30 Подача сна (иногда)
    6:30 — Подача овощей + фрукты + сервировка + вода
    Ванна и сон (45 мин. — 1 час)
    8: Бутылка 30 — 6 унций и кровать

    Кэрри Олтман сказала…
    7 мес. Расписание Twin Boys

    7:00 DWT
    8:00 Завтрак
    10:00 Сон
    11:30 Ешь
    12:30 Обед
    2:30 Сон
    4:00 Ешь
    05.05.30 Ужин
    6:45 Начало перед сном и последнее жидкое кормление

    Жаклин сказала…
    7 месяцев

    7:00 DWT / медсестра
    8:45 дневной сон
    11:00 медсестра
    12:30 твердый сон
    1:00 сон
    3:00 медсестра
    4:45 кошачий сон (это дремота сбита или нет)
    7:00 медсестра
    7:15 кровать (переносится на 6:45, если она пропускает сон)

    Ариэль сказал…
    7 месяцев

    7:00 утра :: DWT, медсестра
    9:00 утра :: сон
    11:00 утра :: будильник, медсестра
    13:00 :: сон
    3:00 pm :: пробуждение, медсестра
    17:00 :: сон
    17:30 :: пробуждение, твердые вещества
    19:15 :: медсестра
    19:45 :: время сна

    >>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: седьмой месяц


    Babywise, расписание для 8 месяцев


    8 месяцев

    Клэр @ My Devising сказала…
    8-месячный мальчик:

    8:15 Накорми (кормила, затем фрукты и хлопья)
    Время бодрствования
    Время сна
    12:00 Корм ​​(медсестра, затем фрукты и овощи)
    Время бодрствования
    Сон
    3 : 00 Корм ​​
    Время бодрствования
    Кошачий сон
    6:00 Корм ​​(кормление, затем фрукты, овощи и хлопья)
    Время бодрствования
    8:45 Кормление
    Время сна

    9-месячный график такой же, как 8-месячный, за исключением того, что мы добавили мясо в обеденное время кормления.

    Кристин сказала…
    8 месяцев

    6: 30/7 утра — проснись и ешь (8 унций)
    7:30 — хлопья с фруктами
    7:45 — независимое времяпровождение в пакетном режиме или на этаж
    8: 30/9 утра — сон
    10/10: 30 — просыпание — закуска — еда руками и вода / сок
    11/11: 30 — обед — овощи и фрукты / йогург
    12:00 — сон
    13:30 — пробуждение
    14:30 — бутылка (8 унций)
    14:30 — время для игр на открытом воздухе / в помещении
    15:30 — сон
    16:30 — пробуждение
    17:00 — ужин (мясо , овощи, фруктовые хлопья)
    18:00 — начало процедуры перед сном с ванны
    18:30 — бутылка (8 унций)
    19:00 — время отхода ко сну

    Кэти сказала…
    Девочка 8 месяцев

    7:30 — пробуждение, медсестра, твердые вещества
    9:20 — сон
    11:20 — медсестра, твердые вещества
    1:30 — сон
    3:30 — медсестра
    4 : 45 — твердые продукты
    5:30 — закуски на ужин
    6:50 — медсестра
    7:30 — койка

    Элизабет сказала…
    8-месячный мальчик

    6:00 — пробуждение / игра в постели
    6:30 — медсестра
    6:45 — игра с мамой (время на полу)
    7:15 — завтрак (овсянка и банановое или яблочное пюре)
    8:30 — сон
    10:30 — пробуждение / медсестра
    10:45 — игра (Jumperoo)
    11:00 — обед (5 унций.твердые продукты, обычно 2 разных овоща и слойки)
    11:15 — игра (обычно больше времени на полу)
    12:30 — сон
    2:30 — пробуждение / медсестра
    2:45 — игра
    4:30 — сон
    6 : 00 — пробуждение
    6:30 — медсестра
    6:45 — ужин (5 унций сухого вещества)
    7:00 — начало распорядка отхода ко сну (переход на пижаму, чтение книг и т. Д.)
    7:30 — время отхода ко сну (все спит ночь)

    Лоника сказала…
    8-11 месяцев

    8:00 пробуждение, медсестра, завтрак
    10:00 сон
    12:00 пробуждение, медсестра, обед
    3:00 сон
    Пробуждение 5:00, медсестра
    5: 15 самостоятельных игр
    6:00 ужин с семьей
    8:00 медсестра, кровать

    с.Дэвис сказал…
    8 1/2 месяцев (девочка)

    7:00 просыпаться и играть в постели
    7:30 твердые вещества (простой йогурт и фрукты или хлопья и фрукты) и бутылка (6 унций)
    8:30 — 9:00 IP в манеж
    9: 00-10: 00 время на полу с мамой
    10: 00-12: 00 сон
    12:00 пробуждение, твердые продукты (овощи и фрукты) и бутылка (6 унций)
    1: 00- 3:00 дела, игры и / или плавание
    3: 00-5: 00 пробуждение, твердые продукты (овощи и фрукты) и бутылка (4 унции)
    6: 00-6: 30 время игры
    6:30 ванна и время игры с папа
    7:15 бутылка (8 унций)
    7:30 рассказ и кровать

    Вэл,
    Я немного сдвинул дремоту, потому что она просто не выглядит уставшей всего через 2–2 1/2 часа бодрствования.Но даже сейчас она играет в своей кроватке в течение 30 минут, прежде чем засыпать в начале каждого сна. Мне нужно будить ее, чтобы пообедать и поужинать, но я не думаю, что мне нужно больше откладывать ее сон… Я имею в виду, что она уже проходит от 4 1/2 до 5 часов между приемами пищи в течение дня. Есть ли у вас какие-либо предложения по поводу других изменений, которые мне следует внести?

    Спасибо! И спасибо за все расписания; это действительно помогает увидеть, что делают другие семьи!

    Rue сказал…
    Восемь месяцев

    Dwt 7
    Nap 9: 30-11: 30
    Nap 2–3: 30
    Кровать к 7:15

    Медсестра после каждого пробуждения.
    Твердые вещества за 30-45 минут до сна

    >>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: восьмой месяц


    Babywise, расписание для 9 месяцев


    9 месяцев

    мелисса сказала…
    9-месячный МАЛЬЧИК

    6: 00-6: 45: пробуждение / пребывание в постели
    6:45: смена подгузников / одевание
    7:00: з / ж
    7:30: завтрак (рисовые хлопья и фрукты или вафли / блины …)
    8:00: время игр
    9:00: смена подгузников / сон
    10:30: пробуждение / смена подгузников
    10:45: бутылочка с молочной смесью, 8 унций
    11: 30:00: обед (мясо, овощи, крахмал)
    12:15: смена подгузников / рассказ
    12: 30/12: 45: сон
    14:30: пробуждение
    14:45: завтрак и перекус
    3: 15:00: прогулка на свежем воздухе или время для игр в помещении
    16:30: (по желанию вздремнуть, если вы суетливы и если мама помнит)
    17:00: ужин и время с семьей
    18:15: купание и спокойное времяпрепровождение (у меня есть двухлетний ребенок также, поэтому это время начинается так рано).
    18:45: завтрак / обед и бутылка смеси объемом 3–4 унции
    19:15: в постель

    Райан и Эмбер сказали…
    9-месячная девочка

    7:30 — будильник / медсестра
    8:00 — завтрак
    8:20 — Мама тренируется (ребенок в коляске или в детском спортзале)
    9:00 — IP-время
    9:20 — расслабление
    9: 30/45 — сон (я заметил, что последние 2 дня она будет лучше спать, если спит 2,25-2,50 часа вместо 2 часов, так что я m, настраивая время бодрствования)
    11:30 — пробуждение / медсестра
    12:00 — обед
    12:20 — прыжок, физические навыки или поручения
    1: 30/2: 00 — сон (то же, что и выше, с продолжительностью сна)
    3 : 30/4: 00 — будильник / медсестра
    6:00 — медсестра / ужин
    6:30 — время купания
    7:00 — в постели

    Конец дня немного запутан, но это работает для нас.Когда я начну отлучать ее от груди, я просто дам ей перекус в 3: 30/4: 00

    .

    Кэти сказала…
    Девочка 9 месяцев

    8:00 — пробуждение, медсестра, твердые вещества
    9:50 — сон
    11:50 — пробуждение, медсестра, твердые вещества / пища руками
    2:00 — сон
    4: 00/30 — будильник, медсестра
    5:15 — твердая пища, закуски на ужин
    7:30 — медсестра
    8:00 — койка

    amykpt сказал…
    9-месячный мальчик

    Пробуждение в 7 утра, формула 6 унций
    730 завтрак
    930-11 сон
    1115 формула 6 унций
    1145 обед
    2-345 / 4 дневной сон
    345/4 формула 6 унций
    6 ужин
    630 ванна, бутылка, постель по 715/730

    D&H сказал…
    Наш график в 9 месяцев (мальчик)

    6:30 Пробуждение, медсестра, твердые вещества, IP, ванна
    8:30 Сон
    10:30 Медсестра, твердые продукты, поручения / прогулки или время для игр
    12:30 Сон
    15:00 Пробуждение, медсестра, игра
    17:30 Медсестра, твердые продукты и закуски на ужин, время с семьей
    7:30 Режим сна (песня, рассказ из Священных Писаний, молитва, медсестра, пижамы и смена подгузников), затем в кровать до 20:00 или ранее

    Эмили Энн Русс сказала…
    9-месячная девочка.Элиза.

    6:30 пробуждение / пребывание в кроватке
    7:00 вставание / медсестра
    7:30 завтрак
    8:00 игра / прогулка
    9:30 сон
    11:00 подъем / медсестра
    11:30 обед
    12:00 самостоятельная игра в пакетах и ​​играх / или по делам
    1:00 чтение / игра с мамой
    1: 30/1: 45 сон
    3/3: 30 подъем / медсестра
    3:30 перекус / поручения / или бесплатная игра
    6:00 ужин с семьей
    6:30 ванна
    7:00 медсестра / койка

    Алан Тирни сказал…
    Моей маленькой девочке 9 недель, и ее график, который она как бы впала в себя, составляет…

    Переоденьтесь в повседневную одежду, переоденьтесь и накормите: 0700 — поиграйте немного через некоторое время
    Nap : 0830 — 1130
    Пробуждение, изменение и кормление: 1200 — игра после
    Время сна: 1400 — 1600 часов
    Пробуждение, изменение и кормление: 1700 — воспроизведение после
    Время сна: 1830 — 2030
    Ванна: 2030
    Переход в пижамы и кормление: 2100 — читать после
    Nap: 2330 — 0100
    Попробуйте «кормить сновидениями» в 0100
    . Спите до 0700

    . У нее довольно плохие кошмары, поэтому иногда это мешает ее «дремоте».

    Кэти Мартин сказала…
    9-месячный мальчик

    6:45-будильник / остается в кроватке
    7-медсестра / завтрак (банан и овсянка
    8-IP / одеться
    9-дневный сон (2 часа в хороший день) ) Всегда в пути с трехлетним ребенком / бегом по делам утром, поэтому не всегда время от времени только 45-минутный сон
    11 пробуждение / медсестра / обед
    12-IP / какое-то занятие на полу
    1-Nap
    3 -бодрствовать / медсестра / закусывать (обычно сидит в бездельнике, пока сестра занимается рисованием.
    4:30 — иногда спит кошачьим, в зависимости от того, как прошел утренний сон.Если нет, то просто играет с сестрой на полу.
    5: 30-6- медсестра / ужин
    6: 30- баня
    7-коек

    jennc сказал…
    9-месячный мальчик

    8:00 — Пробуждение / медсестра / игра
    9:00 — Solids / play
    10:00 — Сон
    12:00 — Пробуждение / медсестра / игра
    13:00 — Solids / play
    14:00 — Nap
    16:00 — Пробуждение / медсестра / игра
    17:00 — Solids / play
    с 18:00 до 19:30. — Семейное время / игры / ванна
    19:30 — Медсестра и кровать

    Кэти {My Paisley Apron} сказала…
    9mo girl

    7 пробуждение, медсестра / бутылочка, твердые вещества
    9 дневное время
    11 пробуждение, медсестра / бутылочка, твердые вещества
    1:15 маленькая бутылочка, сон
    3:15 пробуждение, бутылочка, твердые вещества
    6:15 ванна
    6:30 медсестра / бутылочка, этажи
    6: 50-7 койка
    5 часов утра, короткий уход, спина

    valerieadele сказал…
    9-месячный мальчик

    В настоящее время мы находимся в процессе отказа от 3-го дремоты, а также добавляем минуты к независимому игровому времени.

    6: 45-7: 00 Пробуждение / формула 4 унции
    7: 30-8: 00 Завтрак: хлопья и фрукты
    8: 00-8: 15 Самостоятельное времяпрепровождение в пакетах и ​​играх
    8: 15-8: 45 Игра на коврике с мамой или папой
    8: 45-9: 00 Прочитать историю
    9: 00-10: 30 Nap
    10: 45-11: 15 Обед: зеленые овощи, фрукты, йогурт и смесь на 4 унции
    11: 15- 12:45 Игры на свежем воздухе (сейчас обычно плавание в июле)
    12: 45 — 1:00 Прочитать историю
    1: 00-2: 00 Сон
    2: 00-2: 15 Закуска и бутылка объемом 6 унций
    2: 15-2: 30 Самостоятельная игра
    2: 30-3: 45 Ребенок гуляет с мамой или папой (выполняет поручения, работает по дому, готовится к обеду, играет)
    3: 45-4: 00 Прочитать рассказ
    4: 00- 4: 15/4: 30 Catnap (пытается отбросить этот, но пока второй сон не станет длиннее, ему понадобится этот)
    4: 30-5: 00 Ужин (хлопья, желтые или оранжевые овощи, фрукты и бутылка на 3 унции )
    5: 30–6: 00 Играй вместе или играй на коврике, пока я готовлю ужин
    6: 00–6: 30 Сидит в детском стульчике и ест закуски, пока семья ест
    6: 30–7: 30 Играет с мамой и папа поездка на троллейбусе, вечера среды — изучение Библии)
    7: 30-7: 45 Бутылочка на 8 унций, режим сна
    8: 00-8: 15 Ребенок спит

    Марисса сказала…
    8-9 месяцев

    6: 00-6: 30 — Разбудить и медсестра
    7:00 — Твердые вещества
    8: 30-9: 00 — Утренний сон
    11: 00 — Разбудить и медсестра
    12:00 — твердые вещества
    1:30 — дневной сон
    3:30 — будильник и медсестра; сухие вещества для перекуса сразу после
    5:45 — сухие вещества
    7:15 — нянечка и пух на ночь

    >>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: девятый месяц


    Babywise, расписание для 10 месяцев


    10 месяцев

    Кэти сказала…
    Девочка 10 месяцев

    8:00 — пробуждение, медсестра, твердая пища
    10:00 — сон
    11:45 — пробуждение, медсестра, твердая пища / пища руками
    2:00 — сон
    3: 45 — будильник, медсестра
    5:15 — твердая пища, закуски за ужином
    7:15 — медсестра
    8:00 — койка

    Лонни и Эйми сказали…
    10-месячный мальчик, которому, кажется, не нужно столько сна

    6:30 — пробуждение / игра в постели
    7:00 — медсестра, затем завтрак (овсянка с черносливом или персиками и льняная мука. )
    9:00 — сон
    10:30 — пробуждение (иногда он может спать дольше, но в большинстве случаев он дремлет на 1,5 часа)
    11:20 — медсестра, затем обед (мясо и овощи)
    12:10 — ручка для игры, затем немного времени для игры (одеяло, самостоятельная игра, джемпер, зависит от того, что я делаю)
    1:30 — сон
    3:00 — пробуждение
    3:30 — медсестра, закуска (немного овощей)
    4 : 30 — поиграйте в ручку, затем накройте одеялом, выйдите на прогулку, самостоятельные игры, время в ванне (это его самое продолжительное время дня, поэтому мы занимаемся множеством разных занятий).Больше не спит кошачий сон
    7:00 — ужин (овсянка и фрукты)
    7:10 — пижамная выпивка, читаю книгу, молюсь
    7:30 — медсестра и время отхода ко сну

    Кэтрин Роббинс сказала…
    10-месячная девочка (такой же график с 8мес., За исключением примерно 9мес., Она бросила смесь за обедом)

    630/645 утра — пробуждение и бутылка на 8 унций (если просыпается рано, то около 6 утра, но она остается в своем детская кроватка и катание, разговоры и т. д.)
    -Завтрак — Фрукты + овсянка (иногда банановые блины или яичница-болтунья)
    -Игра и прогулка
    -830-10 / 1030am — Сон # 1
    -Обед — немного с водой + палец пищевые овощи, хлеб, фрукты + ложка мяса или бобов и зеленые овощи
    -Воспроизведение
    -1230-230 / 3 — Сон # 2
    -Закуска — глоток с водой, йогурт или творог + фрукты, кубики хлеба или сыра или сыр кусочки сэндвича
    -Игра и прогулка
    -17: 00 — Ужин — глотка с водой + закуски, овощи, фрукты + ложка мяса и оранжевые / красные / желтые овощи
    -Семейное время / качели на улице
    -Ванна и пижамы или просто пижамы
    -18: 00 — Бутылка на 8 унций
    — Книга и молитвы
    -630/645 — Перед сном

    Йоули сказал…
    10-месячный мальчик

    На 4.5-часовой график (тот же график с 8,5 месяцев). В последнее время сокращает свои бутылочные унции — с 24 унций в 6 месяцев до 12-16 унций в день с 9,5 месяцев.

    Мы предлагаем выпить молока или воды в течение всего дня, если он хочет пить и таким образом может получить еще унцию или две. В целом я не очень люблю еду. У него есть доступ к ловушке для перекуса в игровой комнате — кажется, больше нравится есть на ходу, что мне не нравится, но я разрешаю игровую комнату Cheerios, пока он учится, как себя кормить.

    Wake, бутылка 4-6 унций и твердые вещества в 7:30
    Nap # 1 с 22:00 до 12:00
    Wake, бутылка 4-6 унций и твердые вещества в полдень.
    Nap # 2 с 230 до 16:30
    Wake, бутылка 4-6 унций и твердые вещества в 16:30. (Если он хорошо ест, это ужин, и он сидит с нами, чтобы перекусить в 18:00, когда мы ужинаем. Если нет, еда в 16:30 становится перекусом, и мы снова пытаемся его накормить во время ужина).
    Сядьте с нами за ужином в 18:00 и закажите затяжку или другую закуску.
    Ванна и пижамы в 18:30
    19:00 Легкая игра и отдых в постели
    Бутылка для сна в 1915 (3 унции)

    >>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: десятый месяц


    Babywise, расписание для 11 месяцев


    11 месяцев

    Кэти сказала…
    Девочка 11 месяцев

    8:00 — проснуться, медсестра, твердые тела (чтение, время самостоятельной игры, платье, время музыки)
    10:00 — сон
    11: 45-12: 00 — проснуться , медсестра, твердые продукты / закуски (игровая площадка во время приготовления обеда, бесплатные игры или поручения)
    2:00 — дремота
    3: 45-4: 00 — пробуждение, медсестра (спортивное блюдце, время прогулки / прогулки, игровая площадка во время приготовления ужина) )
    5:20 — твердые продукты, закуски за ужином (бесплатные игры, прогулки / вне времени, ванна)
    7:15 — медсестра (пижамы, чистка зубов, время рассказа)
    7:45 — кровать

    Кэролайн сказала…
    11-месячная девочка (была очень похожа с 8 месяцев)

    8:00 — вставай, завтракай (каша + банан)
    9:00 — 20-30 минут самостоятельной игры в кроватке, пока мама одевается!
    10 утра — молоко (3/4 унции)
    10.30/11 утра — сон (1,5-2 часа)
    12:30 — обед (все, что я приготовил на ужин накануне вечером, плюс йогурт и немного фруктов)
    15:00 — закуска
    15:30 / 16:00 — сон (45 минут-1 час. В последнее время она иногда бывает не спустился для этого)
    17:30 — Ужин (закуски, например, сыр на тосте, фрукты)
    18:45 — Ванна
    19:15 — Молоко (6 унций)
    19:30 — Перед сном
    Спасибо, Кэролайн

    Кэти {My Paisley Apron} сказала…
    11mo girl

    6:45 пробуждение, платье, завтрак
    8:45 бутылка, сон
    10:45 пробуждение, обед, игра
    1:20 бутылка, сон
    3- 3:30 пробуждение, игра, ужин
    6:15 ванна
    6:30 бутылка, рассказы
    6:45 кровать
    иногда в 5:00 маленькая бутылка, снова в постель

    Кейтлин сказала…
    11 месяцев

    7DWT грудное молоко в бутылке
    8:30 Bfast
    10-11 дневной сон
    11:00 грудное молоко в бутылочке
    12: 30/1 обед
    2: 30-4дн
    4:00 перекус (недавно мы заменили это кормление закусками)
    6:00 ужин
    7:00 грудное молоко в бутылочке
    7: 30/7: 40 кровать

    Мэдисон сказала…
    11.5-месячный мальчик

    8 утра DWT, бутылка 8 унций + завтрак
    10: 30-11: 30 сон
    12 вечера бутылка 8 унций + обед
    2-4 дневного сна
    16:00 бутылка 4 унции + закуска
    19:30 8 бутылка oz, режим сна
    8 сп.

    Эйприл сказала…
    11 месяцев

    DWT 7 утра, BF, твердые вещества
    Nap 10-11, BF, твердых веществ
    Nap 2-3:30, BF
    Ужин 5:15, BF 6/6: 30ish
    Кровать в 19:00

    >>> Прочтите: Примеры расписаний Babywise: одиннадцатый месяц


    Babywise 12-месячный график


    12 месяцев

    Кэти сказала…
    12 месяцев

    8:00 — пробуждение, медсестра, завтрак (чтение, время самостоятельной игры, платье, время музыки или свободное время)
    10:00 — сон
    11: 45-12: 00 — пробуждение, медсестра, обед (игровая площадка во время приготовления обеда, бесплатная игра или поручения)
    2:00 — сон
    3: 45-4: 00 — пробуждение, медсестра, перекус (прогулка / вне времени, игровая площадка во время приготовления ужина)
    5:20 — твердые продукты, закуски за ужином (бесплатные игры, прогулки / вне времени, ванна)
    7:15 — медсестра (пижамы, чистка зубов, время рассказа)
    7:45 — кровать

    Эшли сказала…
    12-месячный мальчик

    7:30 — проснуться, одеться
    7:45 — завтрак (хлопья / вафли с фруктами и молоком)
    8:15 — бегать с мамой на улицу
    9:30 — Сон # 1
    11 — пробуждение, обучающая деятельность с мамой
    11:30 — ИП на манеже
    11:45 — обед (молочные продукты, фрукты / овощи и молоко)
    12:15 — вне деятельности, ориентированной на ребенка (игровая площадка , свидание, детский урок и т. д.)
    2 — Сон # 2
    4 — пробуждение, молоко и закуска в коляске, поручения
    5 — структурированная игра (моторика / музыка)
    5:30 — IP в манеж
    6 — Время DVD или перемычка на кухне, если я Я все еще готовлю
    6:30 — ужин (белок, углеводы и овощи)
    7 — ванна с папочкой, молоком, библейской историей и молитвами
    7:30 — кровать

    >>> Прочтите: Пример расписания Babywise: двенадцатый месяц

    Если вам нужна помощь в улучшении сна вашего ребенка, возьмите мою электронную книгу The Babywise Mom Nap Guide .Это подробное руководство поможет вам заставить вашего ребенка хорошо вздремнуть.

    Заключение

    Группа Facebook «Хроники мамы Babywise» — еще один отличный ресурс для идей по расписанию!

    Прокомментируйте этот пост, чтобы добавить примерные расписания для ваших детей. Пожалуйста, укажите возраст в образце расписания. По мере того, как вы комментируете, я объединю образцы расписаний в основную часть этого сообщения. Добавляйте их для любого возраста; вам не обязательно делать их все.

    Сообщение в блоге по теме s

    Пример расписания Babywise на первый месяц вашего ребенка.Расписания новорожденных Babywise, которые помогут вам хорошо спать и есть. Раннее начало создает отличную рутину для вашего новорожденного.

    Продолжить чтение

    Пример расписания Babywise для ребенка в возрасте 5–9 недель. График отбора проб новорожденных, чтобы ребенок хорошо спал и придерживался последовательного распорядка.

    Продолжить чтение

    Пример расписания Babywise на третий месяц.Детские расписания, используемые на третьем месяце жизни ребенка. Детские 2-х месячные графики.

    Продолжить чтение

    Пример расписания Babywise. График Babywise на четвертый месяц. Вы смотрите на 14-18 недели. Посмотрите, какому расписанию следовали другие младенцы Babywise.

    Продолжить чтение

    Пример расписания Babywise: пятый месяц.5-месячный график сна Babywise. Это настоящие расписания, которые используют настоящие мамочки Babywise.

    Продолжить чтение

    Пример расписания Babywise: шестой месяц. 6-месячный график сна Babywise. Расписания Babywise, используемые настоящими младенцами Babywise.

    Продолжить чтение

    Этот пост дает пример расписания Babywise на седьмой месяц.Седьмой месяц жизни ребенка составляет 27-31 неделю. Ребенку шесть месяцев, переходит на 7 месяцев. Это примерные расписания Babywise для 6 и 7 месяцев.

    Продолжить чтение

    Пример расписания для детей 7-8 месяцев с использованием метода Babywise. Это 8-й месяц жизни. Детские графики для 31-35 недель.

    Продолжить чтение

    Пример расписания для 8-месячного ребенка с использованием метода Babywise.Это 9-й месяц жизни. Детские графики для 35-39 недель.

    Продолжить чтение

    Пример расписания для 9-месячного ребенка с использованием метода Babywise. Это 10-й месяц жизни. Детские графики для 39-44 недель.

    Продолжить чтение

    Пример расписания для 10-месячного ребенка с использованием метода Babywise.Это 11-й месяц жизни. Детские графики для 43-48 недель.

    Продолжить чтение

    Пример расписания для 11-месячного ребенка, использующего метод Babywise. Это 12-й месяц жизни. Детские графики для 48-52 недель.

    Продолжить чтение

    Этот пост впервые появился в этом блоге июль 2010 г.

    Наш распорядок дня в 8 месяцев

    Однажды я писала о том, что в детстве плохо спала, но, если вы прочитаете наш отчет о семимесячном ребенке, то поймете, что Флоренс теперь удивительным образом научилась спать.Флоренс сейчас уже 8 месяцев, она находится в процессе отлучения от груди и начинает отказываться от кормления, поэтому сегодняшний пост посвящен нашему распорядку дня в 8 месяцев — распорядку дня 8-месячного ребенка.

    В 8 месяцев у нас есть полторы тонны, я всегда нахожу, что мне нужно думать о том, когда Флоренс последний раз кормила, ела ли она все три приема пищи, нужны ли ей какие-нибудь закуски, когда она будет спать , и как мы собираемся вписаться во все остальное вокруг этого. Это много, но я думаю, что мы как-то добираемся до цели.Мы придумываем собственный распорядок дня, который подходит и мне, и Флоренс, и папе.

    6.30-7.30

    Наш день обычно начинается с 6:30 до 7:30, в зависимости от того, когда решит Флоренция. За последний месяц у нас определенно было больше ранних стартов, что, вероятно, связано с ясным утром. Как только я пойму, что пора вставать (я не жаворонок), я заберу Флоренс с ее койки, прижмусь к ней и покормлю ее в постели. Мы все еще кормим грудью, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, чтобы пойти на кухню, чтобы приготовить бутылочку.После того, как я ее покормил, мы, как правило, идем в гостиную, чтобы немного поиграть перед завтраком. Раньше в будние дни вставал только я, но теперь Флоренс начала отлучать от груди, я или папа буду делать это в зависимости от того, как закончилась ночь.

    , 7:45,

    Примерно в 7:45 Флоренс пора завтракать, мы стараемся давать ей завтрак примерно через 45 минут после молока, чтобы дать время, чтобы ее молоко спало. Мы добились успеха, когда Флоренс принимала по утрам ложку, она обычно готовит на завтрак кашу на воде.Это то, что Флоренс очень любит — ей очень нравится каша, поэтому мы склонны придерживаться этого, а не менять что-то в наши дни. Это также довольно просто, когда мне, к сожалению, приходится возвращаться к работе.

    8.00

    8:00 — время для игр и обычно начинается с того, что Флоренс играет в одиночестве, пока я завтракаю и пью чай. Затем я присоединюсь к ней на полу через 10-15 минут, и мы будем играть вместе, будь то строительство вместе башен, перекатывание мячей друг другу, чтение или что-то еще.

    9.00

    Собираясь с Флоренс встала в 7.00, приходите в 9.00, это обычно время для ее первого сна за день. Это всегда примерно через два часа после пробуждения, так как именно в этот момент начинаются характерные признаки сна, ключевой из которых является Флоренс, протирающая глаза. Примерно за 5-10 минут до сна я одену ее на весь день, так что мне не нужно беспокоиться об этом, если мы собираемся выйти сразу после этого. Днем она спит на нашей кровати, если мы дома, а в наши дни после нескольких минут укладки она обычно засыпает после того, как быстро прижалась головой к кровати и / или одеялу.В наши дни ее утренний сон обычно составляет от часа до часа 15 минут.

    10.15

    Мы очень заняты изо дня в день, встречаемся ли мы с друзьями, идем в детский класс или просто прогуливаемся, поэтому, как только Флоренс проснется, мы немного поиграем вместе, прежде чем я все подготовлю. выйти.

    10.45

    Примерно в 10.45 мы, как правило, отправляемся в путь для нашего приключения на день, я действительно люблю гулять, а Флоренс такая любопытная, что любит немного подышать свежим воздухом и иметь нос.В последнее время Флоренция часто перекусывает, когда мы идем туда, куда мы идем. На данный момент это, как правило, рисовые лепешки или овощные палочки.

    12-13.00

    Я не придерживаюсь слишком строгого расписания, но обычно между 12 и 13 часами вечера Флоренс обедает с водой — то, что она слишком любит. Флоренс сходит с ума по своей воде, наслаждаясь ею, а затем буквально трясет ею повсюду! Ее обед меняется в зависимости от того, что мы делаем, и что я уже приготовила или что у нас есть в холодильнике.Если мы дома, я стараюсь накормить ее горячим обедом, например фритаттой с огурцом и фруктами, если мы на улице, у нее часто все еще есть что-то горячее, но поданное охлажденным.

    1.00 — 14.00

    В какой-то момент между 13:00 во Флоренции, как правило, снова кормят сисек. Ее кормления резко упали там, где она ела больше, но это действительно меняется: бывают дни, когда у нее намного больше кормлений, чем в этом посте. Если у нее целый день борется с зубами, ее не всегда будет интересовать обед, мы всегда его предлагаем, но если это один из таких дней, она компенсирует это дополнительным молоком.

    13.15–14.00

    Примерно через 3–3 1/2 часа после того, как Флоренс проснулась от первого сна, у нее второй сон за день. Если мы находимся вне дома, это редко превышает получасовую отметку и может потребоваться много работы, чтобы заставить ее заснуть, но если мы дома, это может быть где-то от получаса до часовой отметки. Там, где она почти не дремала в третий раз, кажется, что сон становится немного длиннее, медленно, но верно.

    14: 30–14: 30

    Флоренс просыпается.Иногда она еще перекусит, иногда нет. Если мы вернемся домой, у нас обычно есть пара часов как для игр, так и для того, чтобы немного прибраться, разобрать белье и т. Д., Прежде чем папа вернется домой в 16.15.

    с 16 до 17 часов

    Где-то между 16 и 17 часами Флоренс будет еще кормить перед ужином. Жаль, что эта лента на самом деле не немного позже, так что я могу кормить ее, когда я выхожу с работы в рабочие дни, но эй, я уверен, что наш распорядок дня придется адаптироваться, когда придет время, поэтому может измениться.

    18.00

    Приходите в 18.00, время ужина. Иногда это происходит немного раньше, но обычно примерно в это время. Мы стараемся есть все вместе, и у Флоренс есть то же самое, что и у нас, но это определенно не происходит каждый день. В дни, когда мы не все вместе едим, мы все равно будем готовить Флоренс что-нибудь отдельно, одно из ее любимых быстрых блюд — трехцветная паста с каким-то соусом.

    19:00

    В 19:00 пора спать.Флоренс принимает ванну через день, поэтому, если это день купания, она примет ванну, затем нанесет небольшое количество увлажняющего крема «Детская ферма», оденется и окажется в спальном мешке. Как только это будет сделано, ей пора отдать отцу бутылочку перед сном, прежде чем устраиваться на ночь.

    Когда ее бутылка закончится, мы уложим ее в кроватку с ее включенным пингвином Перси, который мы все еще любим, и позволили ей уснуть. Флоренс либо вылетает через 5 минут, либо следующие полчаса, катаясь из стороны в сторону, болтает сама с собой перед сном, лол.Одна вещь, которую я хотел бы добавить к ее распорядку сна, — это рассказ каждую ночь.

    КОНЕЦ

    И это конец нашей повседневной жизни, и пришло время для нашей пары. Как я уже упоминал в обзоре 7-месячного ребенка Флоренс, сон плохой, поэтому, когда она ложится спать, мы просто надеемся, что мы не будем просыпаться каждый час. У нас тут и там были странные ночи с одним пробуждением и одним кормлением, так что она могла это делать, просто нужно было привыкнуть к правильному распорядку, чтобы делать это постоянно.

    Каков распорядок дня вашего малыша? Он похож на Флорентийский?

    8-месячный график дневного сна

    Если вы являетесь гордым родителем 8-месячного ребенка, вы, вероятно, только что поняли, что они искали. Вы заставляете их ложиться спать, крепко спать всю ночь, а затем — БУМ! Внезапно что-то не так.

    • Возможно, их сон стал короче.
    • Ваш ребенок просыпается посреди ночи?
    • Стал ли распорядок дня перед сном превращаться в битву каждую ночь, вызывая у вас много беспокойства и неуверенности в том, как пройдет их сон?

    Сегодня я собираюсь подробнее поговорить о графике дневного сна восьмимесячной давности, который может быть одним из факторов, почему сейчас все не перед сном и в ночное время.Согласно данным Американской академии медицины сна, восьмимесячному ребенку требуется от 12 до 16 часов сна в сутки. В результате они обычно спят от 11 до 12 часов ночью и три часа днем ​​для сна. К этому возрасту ваш ребенок должен иметь возможность бодрствовать между сном в течение 3 часов.

    Примерный график дневного сна для ребенка в возрасте 8 месяцев

    ……. (Или 9, 10, 11 и 12 месяцев) тоже!

    Примерный график для ребенка восьми месяцев обычно выглядит как один из следующих дней »

    7:00

    Просыпайся, ешь

    10: 00–11: 30

    Напряжение №1 на 90 минут

    14:30 — 16:00

    Напряжение №2 на 90 минут

    18:30

    Режим сна, чтобы начать

    19:00

    Перед сном

    Всего дневного сна

    3 часа

    ИЛИ

    7:00

    Просыпайся, ешь

    10: 00–11: 00

    Напряжение №1 на 60 минут

    14: 00–16: 00

    Nap # 2 на 120 минут

    18:30

    Режим сна, чтобы начать

    19:00

    Перед сном

    Всего дневного сна

    3 часа


    Если у вашего ребенка немного другой день, то есть он предпочитает день с 8 утра до 8 вечера, это нормально.Вы просто настраиваете вещи на час, чтобы по-прежнему соответствовать правильному сну, правильному общему количеству сна и правильному времени отхода ко сну. Если ваше выравнивание нарушено, это вызовет короткий сон, проблемы с усыплением перед сном и сбои в ночное время. Следите за тем, чтобы они не переутомились, что на самом деле заставляет ребенка становиться намного более гиперактивным, гораздо более бдительным и ему гораздо труднее успокаиваться в различных ситуациях в течение дня и за ночь.

    8:00

    Просыпайся, ешь

    с 11:00 до 13:00

    Напряжение №1 на 90 минут

    16: 00–17: 00

    Напряжение №2 на 90 минут

    19:30

    Режим сна, чтобы начать

    20:00

    Перед сном

    Всего дневного сна

    3 часа

    • Если у вас хорошее время.
    • Окна вашего бодрствования в порядке.
    • Количество дремот согласовано с их потребностями.

    …… тогда следующее, на что вы хотите обратить внимание, — это их способность к независимому урегулированию.

    Вы должны убедиться, что у вашего ребенка есть набор навыков, чтобы засыпать без поддержки и комфорта.

    Вы не должны приходить, чтобы заменить соску или раскачивать их, чтобы спать несколько раз за ночь, потому что тогда вы просто становитесь опорой или механизмом, который они понимают, им нужно , чтобы заснуть, когда на самом деле они просто хотят Это.

    Это регрессия сна за 8 месяцев

    Часто в восемь месяцев регресс сна происходит из-за того, что что-то случилось, и ребенок теперь предпочитает этот новый способ засыпания. Я часто вижу это на каникулах или в болезни. Внезапно что-то, что кажется таким невинным, превратилось в эту новую привычку или ожидание во сне. Например, если ребенок спит в детском саду, у него может не быть установленного расписания.

    В этом случае вы хотите посмотреть, дремлет ли ребенок где-то от двух до трех и как он встряхивается.Например:

    Этот пример дневного сна демонстрирует согласованность с ранним пробуждением и 3-мя дневными снами.

    5:00

    Просыпайся, ешь

    8: 00-8: 45

    Напиток №1 45 минут на маму

    с 23:00 до 12:30

    Ночлег №2 на 90 минут в кроватке

    15:30 — 16:15

    Nap # 3 на 45 минут

    18:45

    Режим сна, чтобы начать

    19:15

    Перед сном

    Всего дневного сна

    3 часа

    Нет правильного или неправильного ответа на вопрос о том, сколько времени должен спать ваш ребенок, но есть истинное сравнение, если вы посмотрите на общее количество сна , которое ему нужно в день , и где они его получают. .Если ваш ребенок спит всего 1 час в течение всего дня, он будет переутомляться перед сном, переутомится ночью и будет изо всех сил пытаться успокоиться. Вы также можете увидеть такие вещи, как ранние утренние пробуждения, и ни одна мама или папа не хотят вставать в 4 часа утра в течение дня.

    Если вы изо всех сил пытаетесь понять, каким должно быть ваше расписание, как ваш ребенок мог бы лучше спать или что в целом происходит у вас дома, мы предлагаем бесплатный генератор расписания.

    Готовы поговорить с консультантом по сну?

    Мы всегда рады предложить бесплатную предварительную оценку сна и поддержать вас в вашем пути ко сну.Вы можете встретиться с сертифицированным консультантом по сну из моей команды, который поможет вам составить лучший график дневного сна, более предсказуемое время отхода ко сну, попросить вашего ребенка спать всю ночь или каковы ваши цели. Мы можем доставить вас туда.

    Не забудьте подписаться на нас в Instagram, чтобы получать ежедневные советы и видео о сне.

    Кортни Зентц — отмеченный наградами автор, эксперт по детскому сну и основатель Tiny Transitions. Ее опыт работы в качестве педиатрического специалиста по сну, консультанта по грудному вскармливанию, послеродовой доулы и тренера по сну в своей команде консультантов по сну по всему миру предоставляет родителям решение их проблем со сном, которое подкреплено наукой и уравновешено вашей любовью и поддержкой.

    Миссия Tiny Transitions — обучить здоровому сну и воспитанию родителей и их младенцев, малышей и молодых людей, которые не могут заснуть, с помощью частных консультаций по сну или их более интенсивной 12-месячной программы «Преодоление материнства».

    Кортни, названная Таком 200 лучших специалистов по сну в Соединенных Штатах, является 4-кратным «Лучшим консультантом по сну в Филадельфии». Она пишет и вносит свой вклад в отцовские, Yahoo, Thrive Global, Medium, Nectar, Romper, Parentology, The Sleep Sense Show и Bustle среди других в области педиатрического сна.Кортни ведет подкаст Kids Sleep Show и является частым гостем таких компаний, как Slumber Pod® и The Magic Sleep Suit® Company.

    Кортни живет недалеко от Филадельфии, со своим мужем Адамом и двумя детьми, Максом и Совелла. Она всегда с энтузиазмом относилась к тому, чтобы сделать сон и здоровый образ жизни приоритетом в жизни своей семьи, и Tiny Transitions будет рада работать с вами. Назначьте бесплатную предварительную оценку сна с Кортни или членом ее команды Slumber Squad®

    График ребенка: 2 месяца / 8-11 недель (кормление, время бодрствования, время дремоты / сна)

    My FLEXIBLE Baby Schedule Я использовала для дочери и сына 8-11 недель.Включая время кормления, время бодрствования и время сна / сна. До 7-8 недель я просто следую указаниям ребенка и держу его / кормлю / прижимаю к себе столько, сколько ему нужно.

    Настройте себя и своего малыша на УСПЕХ!

    Я твердо верю в «гибкий распорядок дня / распорядок дня». Детям нравится последовательность. Обеспечение предсказуемого распорядка дня, которого они могут ожидать, помогает им чувствовать себя в безопасности, снижает беспокойство по поводу неожиданных изменений и незнакомых ожиданий и помогает им чувствовать себя счастливыми и защищенными.Хорошо отдохнувшие и сытые ребенок и мама — вот цель и то, что помогло мне вырастить счастливых детей. Распорядок дня также помогает создать спокойную домашнюю жизнь, в которой каждый может внести свой вклад, зная, чего ожидать на день в определенное время. Это может обеспечить структуру и дать вашей семье больше свободы, так как вы знаете, когда вы можете планировать разные дела в течение дня, что я нашел особенно полезным, когда у меня родился второй ребенок, когда малыш очень хочет попасть в парк и быть в движении .

    Я добился успеха с этим расписанием с обоими моими детьми.Моя дочь, очень независимая, ее нелегко кормить грудью, но она отлично спит. Мой сын, более нуждающийся / менее независимый (рефлюкс в течение первых 6 недель), но отличный ест и спит. Оба стали заметно более счастливыми младенцами, когда у нас появился хороший график / распорядок примерно через 2 месяца.

    СПИТ :

    Оба моих ребенка в возрасте 5 недель проводят между кормлениями по 5 часов в течение ночи … 6-7 часов к 7 неделям, возрасту … 8 часов к 8-10 неделям … и 12 часов в течение ночи к 14 неделям и продолжались 12 часов в течение ночи все время, пока они находились в кроватке.

    Их кормили, пеленали, давали пачи (моя дочь использовала пачи с 2-4 месяцев, прежде чем она нашла пальцы, чтобы сосать). Мы представили пачи моему сыну примерно в 6 недель, так как он были более возбужденными из-за рефлюкса, когда он был молод) и положили в люльку, чтобы заснуть самостоятельно, как только они были почти готовы заснуть, но не полностью усыпили из-за того, что их качали или кормили грудью.

    Я очень серьезно относился к этому, так как, по моему мнению, сон — это самый важный ключ к успеху.Хорошо отдохнувшие младенцы могут лучше питаться и лучше «играть», делая их счастливее и, в свою очередь, облегчая вам жизнь! Оба моих ребенка отлично спали, когда у нас появился распорядок дня. Поначалу это было тяжело, но я сопротивлялась побуждению позволить им дремать на меня каждый раз, каждый раз раскачивать их, чтобы они заснули у меня на руках, или использовать детские качели с электроприводом или что-то, что заставляло их спать (все, за редким исключением ), поэтому им не придется полагаться на эти методы и у них будет возможность формировать положительные привычки сна с раннего возраста… Я также не верю в то, чтобы позволить им кричать об этом. Если ваш ребенок расстроен и плачет, я призываю вас следовать своим инстинктам и быть рядом, чтобы помочь ему в этом раннем возрасте. Я следовал этому образу мышления с обоими моими детьми, у которых были очень разные темпераменты, и мне удалось заставить обоих есть, играть и спать счастливо и легко.

    КОРМЛЕНИЕ :

    Кормление грудью было мучительным кошмаром в течение 12 недель для моей дочери, которой было трудно прикладывать грудь. Мне было мучительно больно каждый раз в течение нескольких месяцев, и каждую неделю у меня забивались протоки.Вначале она похудела и не просыпалась, чтобы поесть (девочка любит поспать), поэтому нам пришлось принимать пищевые добавки в течение ее первой недели жизни. Я был полон решимости кормить грудью, поэтому я питался и кормил грудью в течение 6 месяцев, а затем сцеживал молоко в течение следующих 6 месяцев, пока ей не исполнился год, и кормил из бутылочки, пока я был на работе, и кормил грудью, когда был с ней дома. С другой стороны, мой сын без проблем защелкнулся через несколько часов после родов, и кормить ребенка стало в 10000 раз легче, и мы оба знали, что делаем.Он, однако, очень сильно рефлюксировал первые 6 недель, но замечательно ел! Так или иначе, кормят — кормят! Но имейте в виду, что вам может потребоваться скорректировать расписание, если вы принимаете молочную смесь, поскольку грудное молоко метаболизируется быстрее, чем смесь.

    Я стараюсь следовать рутинной схеме «кормление-пробуждение-сон»!

    Ребенок, который плохо питается, не сможет нормально бодрствовать, потому что он будет голоден и капризен. Если у ребенка не будет эффективного времени бодрствования, он не сможет долго и качественно спать, что приведет к тому, что ребенок не будет полностью отдохнувшим.Если они не отдохнут, они не смогут получить качественное время кормления, потому что они будут засыпать у груди / бутылочки и не будут эффективно сосать … поэтому они не будут хорошо питаться, и цикл будет продолжаться.

    Помните, всегда следуйте подсказкам вашего ребенка и кормите / дайте ему поспать по мере необходимости, даже если он не в графике, если это то, что нужно ребенку (если он переживает скачок роста, болен и т. Д.). Никогда не отказывайте им в сне или пище, если они в этом нуждаются! Это просто гибкий распорядок.Я также не рекомендую будить спящего ребенка, просто чтобы не отставать от графика. Это будет означать, что они не полностью отдохнули и не смогут эффективно питаться, что приведет к некачественному времени бодрствования, а это означает, что у них не будет качественного времени сна, и цикл продолжается … нарушая всю цель расписания.

    Прощайте себя и своего ребенка, когда вы оба вместе путешествуете по этому новому пути отцовства. И не забывайте МНОГО говорить, петь, целовать и обнимать своего ребенка 🙂 Вы им нужны.В конце концов, делайте то, что кажется правильным для вас и вашего ребенка. Приведенное ниже — это то, что сработало для меня и моей семьи, поэтому я надеюсь, что, поделившись тем, что мы делаем, это поможет вам и вашей семье!

    В конечном итоге делайте то, что кажется правильным для вас и вашего ребенка. Приведенное ниже — это то, что сработало для меня и моей семьи, поэтому я надеюсь, что, поделившись тем, что мы делаем, это поможет вам и вашей семье! Вы можете настроить время соответственно, если хотите просыпаться раньше или позже, просто переместите все расписание вверх или вниз по мере необходимости.

    График ребенка: 8-11 недель

    6: 30/7: 00 утра

    КОРМЛЕНИЕ → ВРЕМЯ БУДИЛЬНИКА 9

    9 : 30/8: 30–9: 30

    Утренний сон

    9:30

    КОРМЛЕНИЕ → ВРЕМЯ БУДЬЯ

    –12: 12–12: 12–12: 12–12: 12 : 30pm

    ПОЗДНЕЕ ВРЕМЯ

    12:30

    КОРМЛЕНИЕ → ВРЕМЯ БУДИЛЬНИКА

    13: 30 / 2pm 9: 30 / 2pm 9: 30 / 2pm NAP

    15:30

    КОРМЛЕНИЕ → ВРЕМЯ БУДИЛЬНИКА

    4:30 / 17:00 — 06.06: 30:00

    9205 ВЕЧЕР

    18:30

    КОРМЛЕНИЕ

    7:30 / 20:00 — 9/9: 30:00

    КОРОТКИЙ ВРЕМЯ

    0 9/9: 30:00 919: 0026

    9: 30/10: 00pm

    Пеленание и пух на ночь

    Обычно они просыпаются естественным путем, где-то между

    2: 30-4: 00

    КОРМ

    * КОРМЛЕНИЯ

    Я придерживалась графика кормления 7 раз в день с перерывом в 3 часа с обоими моими детьми в этом возрасте (но всегда следила за сигналами ребенка!).Я кормила исключительно грудью и ввела (стеклянную) бутылочку с сцеженным (около 3 унций) грудного молока для последнего кормления ночью (21:00) примерно через 4 недели с моей дочерью и примерно через 3 месяца с моим сыном, чтобы они привыкли к ел из бутылки, потому что мне в конце концов пришлось вернуться на работу (в 6 месяцев с дочерью и в 4 месяца с сыном).

    * НАПС / СОН

    В возрасте 2–3 месяцев я стремлюсь спать примерно 1,5–2 часа, 4–5 раз в день (всего 14–17 часов сна за 24 часа), но всегда следую указаниям ребенка!

    Я стараюсь, чтобы они не спали на мне как можно больше примерно после 7-8 недель, и как можно больше довольствоваться сном на спине в люльке или Dock-a-tot.Я пытаюсь создать среду, в которой они могут научиться с радостью успокаивать себя во сне, с небольшой помощью моей руки на их груди, пачи или мягкого шиканья. Ночью белый шум и пеленание.

    * ВРЕМЯ БУДЬЯ

    Я стремлюсь к ~ 60-90 минут (включая время кормления, обычно 10-30 минут), но всегда следую подсказкам ребенка!

    МОЕ ПОЛНОЕ НОВОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ДЕТЕЙ

    Приведенные ниже заметки, таблица и расписания, которые я собрал по пути, — это мои лучшие руководства, которые, я надеюсь, вы найдете полезными (и поделитесь с друзьями)! От того, что положить в свою больничную сумку, до расписания сна (чтобы он действительно спал), простых рецептов кормления ребенка первой твердой пищей или домашнего теста для лепки, чтобы развлечь его… Я надеюсь, что эти ресурсы помогут вам подготовиться и направить вас на пути к отцовству.

    @THELINDSAYANN НОВОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ДЕТЕЙ РЕСУРСЫ :

    • {ВИДЕО} Моя история: Если вы хотите получить некоторую предысторию объявления о беременности моего первого ребенка и нашего путешествия по бесплодию
    • Minimalist Hospital Bag (for New Ребенок, мама и папа / партнер): Что вам НУЖНО и НЕ нужно для родов, родов и выздоровления
    • Руководство для няни: информация, которую можно оставить няне, няне, бабушке, дедушке или опекуну вашего ребенка, пока вас нет

    Ежедневный график работы мамы: 4-6 месяцев

    Этот пост для всех малышей, которых приучили к детскому питанию!

    Эй, мама! «Типичные дни» по вызову мам очень полезны, чтобы знать, когда вашему ребенку следует есть, спать и играть! График был настолько полезен для меня, что я мог понять, чего ожидать в течение дня, и я рад поделиться с вами своей версией их расписания сегодня.Я также считаю, что тебе стоит взять их книгу — нажмите здесь! Здесь представлены графики введения детского питания, советы по купанию, общие советы по заболеваниям и т. Д. В нем так много полезной информации!

    В течение недели я буду делиться своим предложенным расписанием на типичные дни, поэтому не забудьте подписаться на мой блог или следить за моими историями в Instagram, чтобы не пропустить пост! Если у вас есть новорожденный, ознакомьтесь с моим рекомендуемым расписанием на 0–4 недели здесь! Вот и другие, которые нельзя пропустить!

    Стандартный дневной график: 4-6 месяцев

    7 утра: просыпается! Пейте смесь или грудное молоко.

    8 утра: Завтрак! Мой педиатр посоветовал мне держаться подальше от детских хлопьев — если вы собираетесь кормить детское питание, вы можете сделать его питательным! Попробуйте пюре из банана или авокадо — вы можете смешать его с грудным молоком или молочной смесью!

    9:00: время сна 1–1 1/2 часа

    , 11:00: смесь / грудное молоко

    12 вечера: 2-4 унции. овощи, 2-4 унции. фрукты. Не стесняйтесь представить здесь стаканчик-поильник! Я предлагаю попробовать один с трубочкой, так как он будет способствовать развитию речи вашего ребенка!

    12:30: дневной сон — в идеале 1-2 часа

    14:30: грудное молоко / смесь

    16:00: 2-4 унции.овощи, 2-4 унции. фрукты. Вы можете добавить сюда стаканчик воды или грудного молока / смеси!

    17:00: можно вздремнуть!

    18:00: бодрствовать с сегодняшнего дня до ночной рутины. Подумайте о том, чтобы немного расслабиться на животе, чтобы высвободить эту энергию, выйдите на улицу подышать свежим воздухом перед сном и т. Д.!

    18:30: Начните свой распорядок дня перед сном.

    19:00: грудное молоко / смесь

    19:30: Спокойной ночи, детка !!

    Ночные кормления

    Каждый ребенок индивидуален, но, вероятно, около 4 утра будут пробуждаться ночные пробуждения! Обязательно кормите не дольше 20-30 минут за раз.При необходимости смени им подгузник. Сделайте ночное кормление максимально скучным!

    Полезное напоминание: не всякая суета означает «Я голоден!» так что дайте им пару минут, чтобы увидеть, просто ли они пытаются устроиться поудобнее, прежде чем бежать за ними!

    Краткая история: Сколько раз я брала ребенка на руки и разбудила ее, когда она просто пыталась устроиться поудобнее! Такая глупая ошибка с моей стороны, и она сделала прямо противоположное тому, что я пытался сделать! Так что подождите минуту, прежде чем побежать к нему / ей!


    Если вам понравился этот пост, посмотрите это !!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *