Помидоры и огурцы при грудном вскармливании: Свежие помодиры и огурцы, можно при ГВ? — 30 ответов на Babyblog

Можно ли помидоры при грудном вскармливании

Грудное вскармливание – это не только большая радость для мамочки, но еще и огромная ответственность. Любая съеденная пища может оказать положительное или отрицательное воздействие на организм малыша. Поэтому маме приходится отказываться от многих продуктов. Однако здесь нужно соблюдать баланс, потому как маме нужно полноценно питаться, чтобы кроха получала все необходимые вещества и микроэлементы.

Кроме того, именно в первый год жизни запускается пищеварительная и ферментативная система ребенка. Большинство мам сетуют на то, что от овощей и фруктов, которые так нужны организму, приходится отказываться. Сегодня мы поговорим о том, можно ли употреблять помидоры при грудном вскармливании.

Дары лета

Если ваш малыш родился в теплое время года, то наверняка вы столкнетесь с этим вопросом, потому что в августе сочные плоды искушают своим аппетитным видом. Это источники витаминов, красивые и очень приятные на вкус. А можно ли помидоры при грудном вскармливании? Ведь это настоящий кладезь микроэлементов. Давайте рассмотрим, что собой представляют эти овощи, их полезные свойства, а также возможный вред для малыша.

Все лучшее от природы

Томаты — это настоящий подарок для сердца и сосудов. Гипертоники просто обязаны употреблять их регулярно. Если мама после родов страдает от депрессии, то стоит обратить на эти овощи особое внимание. Их регулярное употребление способствует улучшению настроения, оказывая благоприятное воздействие на нервную систему. От томатов выигрывает пищеварительная система. В них очень много клетчатки, которая тщательно очищает наш кишечник.

Но и это еще не все. Свежие помидоры при грудном вскармливании помогают повысить иммунитет и сопротивляемость организма заболеваниям. Это очень важно, так как болеть мамочке нельзя. Еще одно потрясающее свойство – повышение гемоглобина у тех, у кого он понижен. Если отеки после родов никак не спадают, то и здесь помогут краснобокие плоды.

Обладая легким мочегонным действием, они помогают при гипертонии, а также способствуют постепенному выведению лишней жидкости. Как видите, на организм мамы томаты влияют самым лучшим образом. Почему же чаще всего в специальной литературе можно прочесть, что помидоры при грудном вскармливании употреблять не рекомендуется? Этому есть ряд причин, давайте рассмотрим их все.

Воздействие на детский организм

Чтобы определить, можно ли помидоры при грудном вскармливании, нужно сначала рассмотреть, что будет с нежным организмом крохи, когда его ЖКТ «познакомится» с этим продуктом.

• Если вы или супруг склонны к аллергическим реакциям, то, скорее всего, и малыш перенял эту черту. Яркий красный цвет предупреждает нас об опасности аллергии, поэтому нужно трезво оценить риски. Педиатры рекомендуют выбирать исключительно желтые плоды и начинать пробовать их небольшими кусочками.
• Томаты содержат огромное количество аскорбиновой кислоты, которая тоже может вызывать аллергическую реакцию у малыша.
• А теперь о самом главном: помидоры при грудном вскармливании новорожденного не рекомендуются, поскольку они могут спровоцировать послабление стула и колики у крохи. Чтобы спокойно спать ночью, лучше откажитесь на время от удовольствия употребления этих овощей. Такая реакция связана с большим количеством клетчатки в мякоти помидоров.
• Качество плодов – это еще один сомнительный вопрос. В супермаркетах продаются томаты, привезенные издалека, а значит, снятые с куста зелеными и напичканные нитратами. Лучше подождать, пока не появятся дачны из вашего региона, выспевшие на солнышке.
• Свежие плоды, не подвергнутые термической обработке, способны повышать кислотность желудка. Если мама может выпить пищевой соды, то малыш будет испытывать дискомфорт и не даст ей нормально выспаться.
• Говоря о том, можно ли помидоры при грудном вскармливании, следует отметить, что их слабительные свойства, которые благоприятно влияют на организм мамы, могут довести кроху до диареи. Если у вашего малыша серьезные запоры, то, может быть, эти овощи окажутся как раз кстати.

Противоречивый продукт

Как видите, томат фантастически полезен. Сложно найти другой овощ, который давал бы половину микроэлементов и витаминов, которые содержатся в помидорах. Однако пищеварительная система ребенка пока не готова к тому, чтобы нормально воспринимать его и адекватно на это реагировать. Поэтому, если вы хотите избежать колик и вздутия, то лучше с помидорами повременить.

Содержащийся в томатах ликопин оказывает неоднозначное действие на организм человека. Это пигмент, который имеет красный цвет и расщепляет жиры. Именно он провоцирует аллергическую реакцию у грудничка. А с другой стороны, именно он является мощным антиоксидантом. Городское население живет в плохих экологических условиях и постоянно испытывает стрессы, поэтому такое свойство является важнейшим не только для кормящих женщин.

Лучше позже, чем раньше

Помидоры при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка употреблять не рекомендуется. Как бы ни хотелось, нужно немного подождать. Но если вы уверены, что малыш не аллергик, а его кишечник больше склонен к запорам, чем к диареям, то можно попробовать. Главное – соблюдайте меру. В первый раз достаточно будет одного небольшого кусочка. Через два-три дня повторите аналогичную порцию. Потом можно постепенно ее увеличивать.

Но в большинстве случаев рекомендуется отказаться от этого продукта в первые месяцы жизни ребенка. Оптимальный срок, когда уже можно без страха лакомиться свежими томатами – это 4 месяца. Теперь ЖКТ малыша уже может спокойно реагировать на практически любые продукты питания. Он способен вырабатывать ферменты для расщепления самых разных веществ.

Оптимальное количество

Итак, пятый месяц жизни ребенка – это оптимальное время для того, чтобы пробовать огурцы и помидоры при грудном вскармливании. Да, зеленый «напарник» томатов тоже не рекомендован к приему раньше четырех месяцев, так как вызывает вздутие. Выбирая овощи, не забывайте о том, что вам нужны исключительно полезные и натуральные продукты. А значит, красивые плоды из супермаркета, напичканные нитратами, лучше оставить на полке.

Для первого раза достаточно крохотного ломтика. Если у малыша не появились аллергия и колики, то можно постепенно увеличивать порции. Но не до бесконечности. Средняя доза для кормящей мамы – это 2-3 небольших томата или стакан сока. Лучше всего начинать пробовать желтые или зеленые плоды.

Способ обработки

Лучше всего, если выбором станут дачные желтые помидоры. Они считаются гипоаллергенными, поэтому именно их рекомендуют кормящим мамам. На первый раз можно овощи слегка припустить на сковороде. Это несколько снижает количество витаминов, но позволяет избежать неприятностей с ЖКТ ребенка. Позднее можно будет нарезать в салатник в свежем виде и заправлять подсолнечным маслом.

Любые маринованные огурцы и помидоры при грудном вскармливании полностью исключены. Они содержат уксус и другие вредные вещества, которые передаются ребенку. Соленые овощи считаются менее опасными, но они задерживают жидкость в организме. Это сказывается на лактации не самым лучшим образом. Одна соленая помидорка не навредит, главное – не увлекаться.

Выбираем томаты правильно

Мы уже ответили на вопрос о том, можно ли помидоры, огурцы при грудном вскармливании. Можно, но нужно подождать, пока ребенок немного подрастет, а также соблюдать меру. Но это еще не все. Нужно выбрать действительно полезные овощи. Вам нужны томаты с тонкой, но цельной шкуркой, без повреждений. Отдавайте предпочтение местным сортам и только в сезон. Зимой покупать их не надо, ничего полезного в таких овощах не будет. Если вы видите, что помидоры имеют подпорченные бока, то смело отправляйте их в корзину для мусора. Плоды бледно-розового цвета с грубыми прожилками в разрезе содержат много пестицидов.

Вместо заключения

Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным и полноценным. Это позволит ей самой восстановиться после родов, обеспечить полезными веществами растущий организм малыша и поддерживать иммунитет на должном уровне. Употребление свежих овощей является важным моментом. Однако педиатры и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют быть осторожными.

Каждый новый продукт нужно вводить в рацион постепенно, чтобы организм крохи успел с ним познакомиться. Начиная с четвертого месяца жизни малыша, можно, соблюдая осторожность, пробовать все овощи и фрукты и максимально расширять ассортимент потребляемых продуктов. Организм малыша познакомится с ними и научится вырабатывать нужные ферменты для их расщепления. Это облегчит введение прикормов после 6 месяца.

Как избежать появления трещин сосков при грудном вскармливании

Овен 

Овны совершенно не думают о последствиях сказанного. Они говорят все в лицо. И рискуют по этому лицу получить. Овны не будут церемониться и в том случае, если им что-то срочно от вас понадобилось. Могут и в три часа ночи позвонить, а также вломиться к вам после полуночи с какой-нибудь несущественной проблемой. 

Телец 

Тельцы непредсказуемы в своем гневе. Точнее, они кажутся добродушными телками, пока не затронешь их интерес. Их интерес часто касается чего-то материального. Попробуйте перейти им дорогу, обделить в чем-то, реакция будет молниеносной и страшной. Сидя в укрытии с нервным тиком, у вас будет время подумать, как обманчивы были представления о Тельцах. 

Близнецы 

Близнецы  любят «промыть косточки» отсутствующим знакомым. Причем сплетни-шуточки этих говорунов можно принять за чистую правду. Но когда и вы будете отсутствовать, забористый юмор пройдется и по вашему светлому имиджу.  

Рак 

Психиатры даже в мыслях не могут представить то, что может родиться в голове у загадочного Рака. Обидные вещи Рак пропустит мимо ушей, а на какую-то ерунду смертельно обидится. И вы будете гадать, что же такого сказали, пока Рак, красный от гнева, забьется в своем укромном месте. Гадайте хоть на кофейной гуще, все равно попадете пальцем в небо. 

Лев 

Лев на вид такой душка-котик. Но если он войдет в вашу жизнь, то заполнит ее своей персоной. Вы будете дружить с теми, с кем позволит Лев, одевать, есть, предпочитать – все то, что будет одобрено его царским величием. Для вашего порабощения в ход пойдут любые меры — угрозы, слезы, битье посуды, публичное унижение и интриги. 

Дева 

Девы лишь с виду скромняги, добряки и милашки. Но в гонке на скорость, как-то так получится, что Дева всех обошла. Хитрость и расчетливость этого знака невероятны. Они могут стать великодушными, однако ненадолго. Затащить Деву в брак сложно. Но если вам удастся, будет вас воспитывать бережно и никуда от вас не уйдет. 

Весы 

Весы – сюрприз в красивой упаковке. С виду галантные, вежливые, демократичные. Однако, узнав их поближе, разглядите резкие перепады настроения, капризность, жесткую меркантильность и упрямство. 

Скорпион 

Скорпион делает только то, что сам считает нужным и правильным, будь то в работе или в быту. Нередко перекладывает все заботы на своего партнера. Если он поставил цель, он ее медленно, но уверенно добивается, а вы и не заметите, как  оказались в сетях паука. 

Стрелец 

Этот говорун будет поучать, наставлять, кидаться на помощь вам, что вы даже не осмелитесь сказать, как он вас уже достал своей болтовней. Энтузиаста-Стрельца будет «много» в вашей жизни. Причем, эти знаки настолько самоуверенны, что мнят, будто разбираются во всем. Правда, Стрельцы настолько любят перемены, что вам недолго «мучиться», вам быстро найдут замену. 

Козерог 

Это оптимисты и пессимисты в одном флаконе. Они слишком серьезно относятся ко всему, вечно в каком-то стремлении, борьбе, вечно что-то планируют, что упускают простые радости в повседневной жизни. Лишь к старости ближе вдруг начнут дарить цветы, признаваться в любви, наконец-то расслабятся и начнут жить. 

Водолей 

Это люди не от мира сего. Часто среди них неформалы, фрики, искатели НЛО или сокровищ древних инков, гадалки или целители-чародеи. Быт не для них. В семье их могут радовать разве что дети, с которыми можно отправиться на поиски следов снежного человека. 

Рыбы 

Эти тихони не такие святые, как кажутся. Если совершат неблаговидный поступок, так «отмажутся», еще и вы сами окажетесь виноватыми. А они вас будут утешать. Даже если застукаете «с поличным», докажут вам, что все не так, как вы видите и думаете. Причем вы даже поверите в это.

гороскоп

Диета Дюкана при грудном вскармливании

Кормящая мама отвечает не только за свое здоровье, но и за полноценное развитие малыша. До определенного времени именно она обеспечивает крошку важными микроэлементами и ценными витаминами. Именно потому женщинам часто не удается сбросить лишние килограммы.

Любая система похудения навредит ребенку, сделает молоко неполноценным. Однако существует особая диета Дюкана при грудном вскармливании. Эта программа позволяет сбрасывать лишние килограммы тем женщинам, которые не хотят бросать кормление, но стремятся вернуть фигуру в норму.

Суть диеты Дюкана

Пьер Дюкан — знаменитый французский диетолог, автор уникальной методики похудения. За 30 лет своих исследований и практической деятельности врач написал около двух десятков книг.

Основные принципы питания

Принцип похудения Дюкана основан на преимущественном употреблении белковой пищи и ограничении количества углеводов. Человеческий организм активно использует белки для обновления клеток, но при этом не накапливает их, как жиры и углеводы. Поэтому такое питание не приводит к увеличению веса, даже если человек ест в нормальном количестве.

Известный французский диетолог разработал уникальную диету, основанную на потреблении белковых продуктов

Диета включает в себя четыре фазы. Первые две непосредственно направлены на похудение, а остальные призваны стабилизировать вес.

Первая фаза — самая короткая, но эффективная, имеет символическое название «Атака». Она длится от двух дней до недели: все зависит от веса, который планируется сбросить. В этот период человеку разрешается употреблять в пищу все продукты, обогащенные белками: постные виды мяса, рыба, яйца, морепродукты, обезжиренные молочные продукты, допустима постная ветчина (весь список насчитывает 72 продукта). Причем, употреблять все это можно в любом количестве.

Диета идеально подойдет любителям мяса

Во второй фазе («Чередование») к указанным продуктам добавляется овощи (28 видов: огурцы, помидоры, все зеленые овощи, запрещены картофель, горох, бобы, кукуруза). Худеющий человек питается поочередно: один день чисто белковой пищей, другой — белок плюс овощи. Количество употребляемой пищи опять-таки не принципиально: в данных продуктах нет жиров и сахара, поэтому калорий они дают совсем мало, половина объема покидает организм в виде отходов.

Во время фазы чередования к белковым продуктам добавляются овощи

Во время второй фазы вес примерно уходит со скоростью 1 кг в неделю. Исходя из этого рассчитывается время, отведенное на этот период. К примеру, если женщина хочет избавиться от 10 лишних килограммов, то ей понадобится 10 недель.

«Мало или много ест человек на данном этапе — это почти одно и то же. Организм берет только то, что ему необходимо, а все лишнее — он не перерабатывает и не усваивает, т.к. не умеет этого делать. Лишнее просто уходит. 100 продуктов можно есть, как и когда угодно: утром, днем, вечером. Это как шведский стол: количество подходов не ограничено, количество еды тоже. Полная свобода внутри конкретного набора продуктов, который нам хорошо известен».

Пьер Дюкан

Конечно, при желании вес можно снизить и другими различными способами (ведь, диет существует великое множество). Однако самое главное — удержать его на нужном уровне. На решение данной проблемы нацелена третья фаза диеты Дюкана – «Закрепление». По сути это промежуточный этап между строгой диетой и ее отсутствием. Человек может употреблять 100 продуктов из первой и второй фазы. Меню становится более разнообразным, добавляются следующие продукты:

• Два вида фруктов в день (за исключением бананов и винограда, где слишком много калорий и сахара).
• Сыр жирностью не свыше 40%.
• Свинина, баранина, бекон.
• Ржаной либо цельнозерновой хлеб (но не более двух ломтиков в день).
• Макароны из пшеницы твердых сортов.
• Цельнозерновой рис (допустим белый, но уже в меньшем объеме).
• Картофель (вареный либо запеченный в мундире).

На этом этапе самое приятное, особенно для женщин, — то, что можно позволить себе сладости, но только не на ужин, а в обеденное время. Также допускается выпить бокал вина.

На этапе закрепления изредка допускается сладкий десерт

Отметим, что один день в неделю остается «чисто белковым». Это ключевой момент сохранения веса на должном уровне. При этом лучше придерживаться определенного дня — это легче в психологическом плане.

Что касается времени, отведенного на третью фазу, то здесь опять-таки все зависит от количества потерянных килограммов в первые два этапа (их число умножается на 10). К примеру, если женщина похудела на 5 кг, то фаза «Закрепление» у нее будет длиться 50 дней.

Последний итоговый этап диеты Дюкана – «Стабилизация». Как понятно из его названия, он нацелен на то, чтобы стабилизировать идеальный вес. Питаться и жить по новым правилам в идеале нужно всю оставшуюся жизнь. Четвертая фаза подразумевает соблюдение следующих правил:

• Ежедневно выпивать более двух литров чисто воды.
• Употреблять каждый день 3 столовые ложки овсяных отрубей (этот грубый необработанный злак препятствует набору лишнего веса).
• Не увлекаться мучными изделиями, сладостями, жирной пищей, сыром и высококалорийными фруктами.
• Контролировать объём потребляемой пищи (небольшие порции).
• Один день в неделю по-прежнему остается белковым (разгрузочным).
• Абсолютно неприемлемо употребление фастфуда и чипсов.
• Обязательные ежедневные прогулки (не менее 20 минут).

Диета Дюкана — суть методики борьбы с лишним весом

В основе программы похудения, разработанной Пьером Дюканом около 30 лет назад, лежит кетогенная диета или кетоз. Что это значит? Если в вашем рационе присутствуют только белки, а углеводы с пищей не поступают, организм черпает энергию от расщепления собственных жировых запасов — из кетоновых тел. Этот процесс медики называют кетозом.

Кетоз возможен только после того, как организм израсходует все запасы гликогена, находящиеся в печени. И при условии достаточной выработки поджелудочной железой инсулина. Иначе соблюдение белковой диеты чревато нарушением метаболизма, кислотно-щелочного баланса в организме, функции органов желудочно-кишечного тракта.

Чем диета Дюкана хороша? Во-первых, соблюдая её, вы не будете страдать от голода, так как после белковой пищи чувство насыщения остаётся надолго. Во-вторых, в списке разрешённых — более чем сто видов продуктов, а значит, меню ваше будет достаточно разнообразным.

Автор белковой диеты — французский врач-диетолог Пьер Дюкан. В своей книге «Я не умею худеть» он подробно описывает все этапы методики, и отдельно рассказывает об особенностях похудения при грудном вскармливании и беременности

Но ограничивая во время похудения по Дюкану употребление углеводов, а с ними и других органических соединений, вы рискуете спровоцировать развитие у себя дефицита полезных минералов и гиповитаминоза. А это в период лактации недопустимо. Поэтому мамам кормящим, так же, как и беременным женщинам, рекомендуется если уж придерживаться диеты Пьера Дюкана, то только в интерпретации под их особое положение — более щадящей. А лучше — питаться правильно, больше двигаться, совершать длительные пешие прогулки. И при отсутствии жизненно важной потребности, по крайней мере, пока не прекратите кормить ребёнка грудью, от диет воздержаться.

В обычном варианте кетогенная диета предусматривает последовательное чередование четырёх фаз (этапов):

• атаки — фазы короткой, но позволяющей добиться стремительной потери веса — соблюдается 5 дней, шокирует организм;
• чередования (круиза) — фазы более длительной — пять дней белковых и пять дней углеводных (через один) отводятся на избавление от каждого килограмма, пока стрелки весов не остановятся на ожидаемой цифре;
• закрепления (консолидации) — фазы, когда организм привыкает к новому весу и новому питанию — рацион расширяется, в него можно включать фрукты, хлеб, картофель, другие углеводные и калорийные продукты, но в строго определённых количествах;
• стабилизации — ограничений в потребляемой пище нет, только 1 день в неделю нужно есть исключительно белковую пищу, не забывать об овсяных отрубях и по любой лестнице подниматься пешком (не пользоваться лифтом, эскалатором) — соблюдать не менее года, а лучше всю жизнь.

Видео: кетогенная диета Пьера Дюкана — описание, фазы, продукты

Можно ли худеть по Дюкану в период лактации

Прежде чем выбрать именно эту методику похудения, вам следует знать, что в научных кругах диета Дюкана имеет как поклонников, так и ярых противников. Некоторые специалисты считают, что преобладание в пище белка на протяжении длительного времени способно нанести серьёзный ущерб здоровью: стать причиной ацетонового отравления (из-за накопления в крови кетоновых тел), нарушения функции почек и органов пищеварительной системы, появления камней в жёлчном пузыре, развития дегенеративных процессов в тканях головного мозга и сердца.

Беременным и кормящим женщинам первые две фазы диеты рекомендуется опустить, и сразу начинать с третьего этапа — закрепления. Тогда они не рискуют шокировать организм, будут худеть постепенно, не лишая себя при этом необходимых полезностей.

В 2021 году в рейтинге самых известных диет для здорового питания белковая (или кетогенная) методика похудения Пьера Дюкана заняла лишь 34 место (из 38 популярных диет, участвующих в оценивании). По пятибалльной шкале польза этой методики для здоровья была оценена в 2,1 балла. Жюри рейтинга состояло из врачей: диетологов, гастроэнтерологов, эндокринологов, кардиологов, психологов и др.

Любая диета — для организма шок. Тем более, когда расход питательных веществ у него повышен, как это бывает в период лактации. Поэтому решение о возможности её применения в каждом отдельном случае должен принимать врач, и похудение должно проходить под контролем профильных специалистов. Но ни в коем случае не назначайте себе никаких диет самостоятельно.

В случае кормления грудью. Неважно, насколько полна женщина: в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорождённых. Рекомендованное поведение заключается в применении превентивных мер. Облегчённый вариант третьего этапа, как и при беременности: добавление второй порции фруктов, использование молочных продуктов 2%-ной жирности, отсутствие белкового четверга.
Пьер Дюкан Книга «Я не умею худеть»

Из сказанного делаем вывод: в классической версии белковая диета (кетоз) для мам, которые кормят грудью, запрещена, однако адаптированная её версия, с исключением фазы атаки и фазы чередования, в отдельных случаях (при ожирении, к примеру) может быть специалистами рекомендована при лактации. Именно об адаптированной методике и пойдёт речь дальше: она во многом повторяет, собственно, принципы здорового питания кормящих мам, но существуют и отличия.

Видео: питание при грудном вскармливании

Адаптированный вариант для женщин на грудном вскармливании

Достоинство диеты Дюкана в том, что ее можно успешно адаптировать под период грудного кормления. Молодым мамам французский диетолог рекомендует пропустить первые два этапа и начинать сразу с этапа «Закрепление». В таком случае влияние ограничений в питании на малыша будет сведено к минимуму.

Помимо этого отметим следующие нюансы:

• Отменяются разгрузочные белковые дни.
• Можно увеличивать ежедневные порции фруктов и ягод (в классическом варианте это 200 грамм), но употреблять их желательно в первой половине дня до замедления метаболических процессов.
• Необязательно употреблять в пищу обезжиренные молочные продукты (жирность может доходить до 5%).
• Не запрещается каждый день употреблять каши (они необходимы кормящей маме, но съедать их нужно утром; при этом манную кашу исключить из рациона).
• Диету необходимо сочетать с приемов поливитаминного комплекса.
• Кофе пить нежелательно.
• Употреблять много воды, поскольку вместе с жировой тканью в процессе похудения выводятся токсины, которые могут попасть в грудное молоко.

Кормящей женщине на диете нужно употреблять как можно больше воды

Суточный объем продуктов не нуждается в особом контроле. Главное здесь — ориентироваться на свои ощущения и, конечно же, не переедать.

Что касается длительности диеты, то каждая кормящая женщина решает этот вопрос самостоятельно, хотя наиболее распространен вариант в 35 дней. Если самочувствие мамы или ребенка начинает ухудшаться, то лучше воздержаться от похудения на какое-то время. Особенно это касается первых шести месяцев после родов, когда грудное молоко часто является единственной пищей младенца.

После окончания диеты женщина не должна резко переходить на свой привычный рацион. Этот процесс должен проходить постепенно, занимая не менее пяти недель. Так, зеленый кофе со временем заменяется другими напитками, а салаты уже заправляются растительным маслом (но не более трех столовых ложек на порцию). К концу такого перехода молодая мама уже может включать в повседневное меню мучные продукты, макароны.

Правила питания на диете Дюкана для кормящих грудью матерей

Доктор Дюкан при ГВ советует придерживаться нескольких важных правил. Все они обязательны к исполнению, не вредят здоровью малыша, позволяют снижать вес постепенно.

Отсутствие резких перепадов в массе тела, а также исключение резкого сброса лишних кило наряду с правильным питанием позволяет отнести диету Дюкана к самым безопасным и приемлемым.

Диета Дюкана при ГВ – это система питания, которая предполагает:

• Не только определенный рацион питания, но обязательные прогулки на свежем воздухе каждый день;
• Обильное питье, когда в день нужно будет выпивать по 2–2,5 литра чистой воды;
• Использование в системе питания овсяных отрубей. Они содержат достаточное количество клетчатки, которая используется организмом не только для очищения. Этот компонент активно абсорбирует опасные и токсичные вещества, выводит их из организма. Клетчатка отвечает еще и за нормальную работу перистальтики.

Смотрите на эту же тему: Описание экстремальной краш диеты

Диета Дюкана после родов – это отличная система питания, позволяющая сбрасывать вес, не вредя малышу, решать проблему запоров, известную для многих.

Правила программы максимально просты. Использовать доктор Дюкан рекомендует для кормящих мам именно заключительный этап. Он дает возможность постепенно снижать массу тела, не нанося вреда здоровью. В программе только ценные продукты питания, которые позволяют мамочке восстановиться после родов, а также обеспечить поступление в организм ребенка с материнским молоком важных компонентов.

Противопоказания

Поскольку в перечне продуктов, составляющих основу питания по Дюкану, присутствует те, которые способны вызвать аллергию у малыша (например, некоторые виды фруктов, рыба, яйца и пр.), в ряде случаев такая диета становится для мамы неприемлемой. Кроме того, некоторые продукты провоцируют у младенца боли в желудке (например, огурцы).

Некоторая пища способна спровоцировать у ребенка боли в животике

Противопоказания для применения диеты Дюкана у женщины:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта (ведь, желудок человека на привык к большому объему мяса в рационе, и потому велика вероятность сбоев).
• Запоры (белковая пища только усугубит их).
• Проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой.
• Гормональные сбои (недостаток в рационе жиров обострит проблему).

Плюсы и минусы диеты Дюкана для дам после родов

Преимуществом диеты Дюкана является то, что у худеющей женщины практически не возникает чувства голода, при этом она может рассчитывать на стабильное снижение веса. Питание состоит из натуральных продуктов, которые позволяют приготовить вкусные блюда (конечно, если молодая мама умеет и любит делать это).

Недостаток диеты — женщине часто не хватает углеводов (выпечка, сладости), особенно если до родов она была сладкоежкой. Из-за этого может портиться настроение, что неизбежно отражается и на ребёнке.

Недостаток углеводов и глюкозы у некоторых женщин вызывает плохое настроение и даже депрессию

Если мама не любит готовить, то блюда из продуктов, которые разрешает диета Дюкана, получаются довольно однообразные и могут быстро надоесть. Еще один существенный минус такого питания — оно вызывает повышенную нагрузку на почки, а они и так испытывали перегрузку во время беременности.

Диета Дюкана при грудном вскармливании: отзывы

Следует отметить, что при ГВ многие специалисты не рекомендуют придерживаться какой-либо специальной диеты для похудения во избежание ухудшения здоровья женщины, так как для выработки молока для малыша организм отдаст все из своих запасов.

В этом случае мамочке не останется ничего, кроме постоянной усталости и других негативных последствий от нехватки необходимых веществ для нормального функционирования организма.

Помимо этого, при резком похудении в грудное молоко будут попадать токсические вещества, которые накапливаются в жировой ткани. Таким образом, будет происходить ежедневное отравление малыша различными ядами, выходящими из организма кормящей матери (однако этого не наблюдается при плавном естественном похудении).

Конечно, всего этого можно избежать, если не соблюдать диету вовсе или придерживаться щадящего режима, описанного выше. Такой способ похудения не дает быстрого результата, но для женского организма и для малыша он более приемлем.

Рекомендуемые и запрещенные продукты

Во время следования диете Дюкана кормящей маме разрешено употребление следующих продуктов:

• Молочные продукты с небольшой жирностью (не более 5%).
• Нежирное мясо.
• Яйца.
• Рыба и другие виды морепродуктов.
• Все овощи, за исключением картофеля.
• Любые фрукты, за исключением бананов и винограда.
• Хлеб из цельного зерна.
• Вермишель.
• Все крупы, кроме манной, и бобовые.
• Зеленый кофе.

Кормящей маме, соблюдающей диету Дюкана, недопустимо принимать в пищу сахар, мясные полуфабрикаты (колбасы, сосиски), маринованные, консервированные продукты. И, конечно же, под запретом находится пища, вызывающая аллергию в каждом конкретном случае.

Противопоказания для диеты Дюкана в период лактации

Как и любая другая система для похудения, диета Дюкана имеет ряд противопоказаний, на которые следует обратить особенное внимание, если речь идет о питании кормящей мамы. Несоблюдение правил предосторожности может привести к серьезным последствиям для здоровья и усугублению имеющихся болезней.

• Запрещена диета Дюкана кормящим мамам, страдающим от заболеваний выводящих систем – почек, печени и мочевого пузыря.
• Следует проявить особенную осторожность при язвенных заболеваниях желудка, а также при воспалительных процессах в кишечнике.
• Не стоит использовать эту диету при проблемах с нервной и эндокринной системой.
• Любые системы для похудения недопустимы, если с момента родов прошло менее 6 месяцев.

В любом случае, перед тем, как принимать решение об использовании этой или любой другой диеты в период лактации, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а также с педиатром.

Примерное меню, рецепты для кормящих мам

Любая диета неизбежно накладывает на женщину определенные запреты, которые у некоторых способны провоцировать плохое настроение, а в редких случаях и депрессию. Чтобы избежать этого, следует подключить фантазию и готовить для себя разнообразные блюда, исходя из продуктов, разрешенных диетой Дюкана. Так, например, яйца, нежирный йогурт и сыр можно употреблять не только отдельно, а приготовить из них диетический салат.

Помидоры с тунцом

Ингредиенты: 8 помидоров среднего размера, 1 баночка тунца, 100 г нежирного творога, 1 ст. л. лимонного сока, 2 ст.л. порезанного зелёного лука, 2 ст. л. красной икры.

Способ приготовления:

1. Помидоры помыть, срезать шляпку и удалить мякоть.
2. Для начинки тунец смешать с творогом, добавить лимонный сок.
3. Приготовленную массу уложить внутрь помидора и посыпать сверху зелёным луком и красной икрой.
4. Сверху накрыть помидоры шляпкой.

При приготовлении блюда полезно проявить фантазию

Биточки с горбушей

Ингредиенты: 400 г обезжиренного творога, 4 ст. л. овсяных хлопьев (заменяют муку), 1 яйцо, 200 г филе горбуши.

Способ приготовления:

1. Из творога, овсяных хлопьев и яйца замесить тесто.
2. Рыбное филе порезать мелкими кубиками, добавить в тесто.
3. Из полученной массы скатать шарики или сформировать небольшие лепёшки.
4. Поджарить их на сковороде без масла либо запечь в духовке.

Несложное в приготовлении вкусное диетическое блюдо

Куриные наггетсы + видео

Ингредиенты: 500 г куриного филе (грудка), 2 ст.л. овсяных отрубей, для маринада: 3 ст.л. воды, 0,5 ч.л. соли, 0,5 ч.л. куркумы, 0,5 ч.л. паприки, 0,5 ч.л. черного перца.

Способ приготовления:

1. Куриное филе нарезать на полоски толщиной 1,5 см.
2. В глубокой миски смешать компоненты для маринада, добавляем туда курицу и оставляем её мариноваться в течение 5 минут.
3. Добавить 2 ст.л. овсяных отрубей, хорошо перемешать.
4. Неглубокий противень застелить пергаментной бумагой и выложить филе одним слоем.
5. Запекать 15 минут при температуре 200 градусов (на нижнюю полку духовки поместить форму с горячей водой, чтобы избежать высыхания мяса).

Витаминный салат-гарнир + видео

Ингредиенты: 1 свёкла среднего размера, 2 моркови среднего размера, 1 зубчик чеснока, 2 ст.л. натурального йогурта, соль, чёрный перец (по вкусу), зелень (петрушка, укроп и пр.), 0,5 ч.л. горчицы (не содержащей сахара).

Способ приготовления:

1. Чеснок и морковь потереть на мелкой тёрке.
2. Свёклу потереть на крупной тёрке.
3. Добавить зелень, 2 ст. л. йогурта, 0,5 ч.л. горчицы.
4. Салат посолить, поперчить и перемешать.

Что касается дневного рациона, то можно рассмотреть такой подходящий вариант.

Фрагмент меню по диете Дюкана

Особенности диеты при кормлении грудью

Так как во время ГВ женщине требуется полноценное питание, причем в несколько больших количествах, предусмотренных диетой, режим и продукты будут несколько отличатся от традиционного варианта.

В целом, во время кормления грудью создатель диеты рекомендует придерживаться третьего этапа программы (под названием “Консолидация”), так как там в меню предусмотрены не только белки, но и овощи с фруктами. Также в меню есть дополнительные продукты, которые не присутствуют в традиционном.

Разрешенные во время диеты продукты

• Любые молочные продукты следует выбирать с жирностью не более 2%. Это может быть молоко, плавленый сырок, простокваша, йогурт, мягкий или зернистый творог. Жирность сыра должна быть не более 40%.
• Из мяса можно употреблять индюшатину, говядину, курицу, почки и печень, телятину, перепелиное и страусиное мясо, а также вяленое нежирное мясо.
• Разрешаются морепродукты и рыба, но не в консервах.
• Яйца.
• Любая зелень и овощи (кроме картофеля, его нужно употреблять в умеренных количествах).
• Любые ягоды и фрукты, исключая только бананы, виноград, черешню, инжир.
• Макароны из твердых сортов пшеницы.
• Рис, кус-кус, булгур, фасоль, чечевицу, горох, поленту.

Помимо расширенного меню, для кормящих дам делаются дополнительные поблажки. Разрешается употребление не одной порции фруктов, а двух, а также отменяется белковый четверг.

Конечно, результат при таком питании не так быстр, но здоровье женщины и малыша важнее гонки за фигурой. Уже после окончания кормления при желании можно придерживаться более строгой диеты, а сейчас пока позаботиться о полноценном питании.

Отзывы о диете

Некоторые кормящие мамы, желая стать стройнее, практикуют диету Дюкана, обсуждая друг с другом свои достижения. Хотя далеко не каждая женщина, имеющая грудного ребёнка, пойдёт на риск (а он, даже минимальный, присутствует в любой диете). Судя по отзывам мам, кому-то такое питание, действительно, помогает похудеть, а у других не хватает силы воли, чтобы прожить без сладкого.

Сразу скажу, помогает и даже очень, но есть одно но! Так как мамочка вы кормящая, то многие продукты из рациона нужно полностью убрать. Это и для вашей фигуры полезно будет и малыш вместе с молоком не пострадает от аллергии. Бывает такое, что у некоторых мам детки аллергики. Скорее всего малыши почти все такие, а с возрастом аллергии или проходят или же нет. Начнем о диете. Я когда кормила грудью свою малявочку, сидела на этой диете по Дюкану. Уж очень мне хотелось приобрести как говорится свою первоначальную фигуру. В течении всей беременности я набрала в весе двенадцать кг. Родила дочь, ушло килограмма четыре, дочь у меня родилась совсем пупсик, с весом два пятьсот, плюс воды, а килограммы так и остались. И вот я решила преобразиться. Но скажу сразу, что одной диеты мало, нужно хоть какая то нагрузка на организм. А этого у нас мам хоть отбавляй- то малыша подними на ручки, по покачай, то покатай, это все и есть нагрузка.

Olesya33

https://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-dieta-dyukana-pri-grudnom-vskarmlivanii-104767.html

У меня терпения не хватило, это очень-очень длительная диета, а я через 3 недели без сладкого взвыла просто

Tigrа

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/515907/index.html

Эта диета опасна, в первую очередь для кормящей мамы! Т.к. во время лактации, организм еще не полностью восстановлен после беременности, отдает собственные запасы витаминов и минералов. А на ДД, ущемляется рацион, как следствие риск потери волос, зубов, общее ухудшение состояния. Но вы уже большенькие, можно попробовать! Только комплекс витаминов пей параллельно!…В том то и прелесть этой диеты. Ты никогда не остаешься голодной. Даже ночью))) главное придерживаться разрешенных продуктов.

Ольга

https://www.baby.ru/blogs/post/120650661–43612795/

Плюсы диеты Дюкана: эффект есть: кожа не дряблеет и не обвисает, нет чувства голода, пища разнообразная и рецептов приготовления масса.Минусы: долго длится и требует силы воли. У меня волосы выпадали чуть больше обычного, но не уверена, что это связано с диетой. Но в любом случае советую принимать витамины. Я пила АЛФАВИТ мама.

Lo_volatinero

https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-formu-posle-rodov-foto-do-i-posle

Отзывы

Я на диете Дюкана и кормлю грудью, начала, когда малышику исполнилось 6 месяцев, за два месяца минус 8 кг, надо ещё 6, но перешла на закрепление. Худеть начала именно из-за того, что на мне вещи не сходились, а в магазине примерочная становилась пыточной. Да ещё и возраст, думаю, буду тянуть со сбросом веса, воообще не скину.
veritza

Я на ГВ — начала в сентябре, сыну было 1 год и 1 мес. На белковой диете количество молока не уменьшается, тем более пьём нормально — можно и молоко в чай лить. И атака не длинна — можно проскочить. А потом БО 1/1 в щадящем режиме, тем более в книге для кормящих можно фрукты (там рекомендация пропустить атаку, начинать сразу с чередования). У нас кормления только в ночь — как успокоительное-засыпательное. Я даже фрукты не ем. Иду по чередованию, принимаю Витрум форте (для беременных и кормящих). Уже минус 13 кг. На самом деле на ГВ всё равно нельзя много сладкого, не рекомендовано мучное, вреден алкоголь. Полезно белки, овощи, жидкость — прямо по Дюкану.
Мария 1981

Какие диеты на гв? Диета Дюкана как минимум по бжу не сбалансирована, следовательно не имеет отношения к правильному питанию. Питайтесь сбалансированно с небольшим дефицитом калорий (10%) и будет вам стройная фигура и нормальное самочувствие.
marla82

Если вы кормящая мама, то вам можно соблюдать эту диету, начиная сразу с 3 этапа. А какая там может быть подготовка? На 3 этапе вы каждый день можете есть овощи и всё белковое (мясо, рыба, творог, яйца, сыр, молоко, кефир). Фрукты. Зерновой хлеб. По мне — так это и есть правильное питание. Что ещё нужно?
Скакалка

Super User

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности и ежегодно уносят жизни 15 миллионов человек в возрасте от 30 до 70 лет по всему миру. В структуре смертности населения вклад сердечно-сосудистых заболеваний составляет почти 48%.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

1. Следите за своим питанием
Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

2. Регулярно занимайтесь спортом
Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мышцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

3. Высыпайтесь
Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

4. Откажитесь от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

5. Учитесь справляться со стрессом
Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «легкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.

Как сделать овощи вкусными? | Tervisliku toitumise informatsioon

Есть одна хитрость: надо добавлять овощи, которые не очень нравятся, в еду, которая очень нравится. Например, перемешать измельченную брокколи с пастой и сыром или между пластинками лазаньи добавить цуккини, нарезанный шпинат, вареную морковь, а в омлет положить всевозможные овощи – помидоры, шпинат, грибы или брокколи.

Варьируйте свои салаты, используя больше разных овощей, таких как огурцы, морковь, фасоль, редис, помидоры, брокколи, цветная капуста, листовой салат и т.п. Приправляйте салаты соусом на масле или соке, а также различными пряными травами и специями.

Обычно сырые овощи нравятся больше, чем прошедшие термическую обработку. Кроме того, они хрустящие, что многим нравится больше, чем разваренные в кашу. Подготавливайте свежие овощи заранее: почистите и нарежьте на нужные кусочки или брусочки. Сами приготовьте к ним вкусный соус-дип из натурального йогурта и чеснока или шнитт-лука.

Для разнообразия можно попробовать приготовить овощи гриль. Когда мясо готово, положите на решетку или насадите на шампуры слегка сбрызнутые оливковым маслом паприку, морковь, лук, грибы, цуккини, баклажаны или спаржу.

У некоторых овощей после термической обработки появляется горьковатый привкус. Его чувствуют не все люди, однако есть и те, для которых такие овощи могут казаться очень горькими. Обычно это случается с белокочанной капустой, брокколи, цветной капустой, брюссельской капустой, а также с листовым салатом. Поэтому их очень долго нагревать не стоит – чем больше их нагревать, тем более горькими они становятся. Кроме того, чем меньше овощи нагревать, тем лучше они сохраняют свой цвет, внешний вид и текстуру. Для уменьшения горького привкуса в блюда можно добавлять немного масла, соленого или кислого соуса (соевого, бальзамического уксуса, лимона) либо сладкого (мед, варенье).

Если ничего не помогает, то добавление к овощам небольшого количества сыра или сырного соуса всегда сделает их вкуснее.

Как заставить ребенка или мужчину есть больше овощей и фруктов?

С детьми нужно иметь в виду, что на привыкание к новому требуется время, а сам процесс должен быть игровым, увлекательным. Например, можно приготовить бутербродики с симпатичными рожицами и украсить их разными овощами и фруктами. Дети до 10 лет обычно хотят точно видеть, что они едят, поэтому салаты они не очень любят. Но если им предложить почищенные и нарезанные, например, брусочками морковь, огурцы и паприку, они едят их с удовольствием как между приемами пищи, так и за праздничным столом. Важен также размер кусочков и способ приготовления – очень маленькие дети с крупными кусками не справляются, кому-то больше нравится вареная морковка, кому-то сырая.

Пусть дети выбирают сами, направлять их нужно исподволь, предлагая разные овощи и фрукты, а не картофельные чипсы. Также надо прислушиваться к пожеланиям ребенка, если он, например, не хочет добавлять соус. Процесс еды можно сделать интересным, если разрешить детям есть руками, шпажками или палочками. Готовьте еду вместе с детьми, тогда им будет интереснее ее пробовать.

Для подростков нужно иметь в морозилке и в холодильнике запас овощей и фруктов и тихонько приносить им за компьютер вазочку с очищенными и нарезанными фруктами или мисочку с морковными палочками. Если никто не будет принуждать, морковка и яблоки из вазочек незаметно исчезнут.

Мужчинам, которые уперто считают все овощи и фрукты кормом для зайцев и коров, надо готовить блюда, в которых овощи тонко нарезаны и замаскированы. Важно, чтобы овощи было невозможно из еды выловить, чтобы они волей-неволей вместе с куском мяса попадали в рот. С мужчинами дела обстоят так же, как с подростками: если им кто-то порежет на тарелку морковь или яблоки, то они, смотря телевизор, будут их незаметно поглощать.

Если нет времени на готовку, нужно всегда иметь под рукой какие-нибудь овощи, а для утоления сильного голода до еды почистите быстренько пару морковок, чтобы не наедаться снижающими аппетит снэками.

Можно ли подкармливать помидоры молоком

Как подкармливать рассаду помидоров

​Похожие статьи​

​Я познакомилась с подкормкой дрожжами только в прошлом году, но за это короткое время стала ее горячей поклонницей. Прежде всего, дрожжами я подкармливаю рассаду помидор, поскольку дрожжи помогают ей набрать необходимую корневую массу, в результате чего помидоры лучше переносят пересадку в открытый грунт и теплицу, а также становятся более устойчивыми ко всяким болезням. После высадки рассады я также два-три раза подкармливаю томаты дрожжами, по самому простому рецепту — 10 грамм дрожжей на ведро воды и обязательно после поливки подсыпаю к корням золу, как калийное удобрение. Кстати, кроме помидор я дрожжами подкармливаю клубнику после рассаживания, что помогает ей быстро укорениться, огурцы, перцы и баклажаны. В принципе подкормка дрожжами может использоваться для любого растения именно для стимуляции его корневой системы после пересадки.​

Первая и вторая подкормка помидоров

​дрожжи​

Третья и четвертая подкормка помидоров

​• 5 г сухих дрожжей;​

Пятая подкормка и дополнительные мероприятия

​Полведра крапивы залить водой и настоять 2 недели, этим удобрением поливать помидоры.​

KakProsto.ru

Как питаться кормящей маме?

​Для кормящих мамочек, которые обожают помидоры в качестве одного из основных компонентов еды, можно выйти из положения, употребляя их в тушеном виде. При данном виде тепловой обработки ликопин трансформируется в более легко усваивающийся компонент. Также стоит отметить, что тушеные помидоры практически сохраняют все свои полезные свойства, кроме витаминов.​

Инструкция

• ​Как и любые разрешенные овощи при ГВ, помидоры лучше всего употреблять в свежем виде. Однако выбирать их необходимо особенно тщательно. Сомнения должны вызывать невероятно ярко красные томаты в разгар зимы, которыми завалены овощные прилавки наших супермаркетов. Такие овощи могут быть выращены пленочным методом и содержать много нитратов. Что касается привозных томатов, то в процессе транспортировки для лучшего сохранения их могут обрабатывать различными химическими веществами. Лучшим вариантом в таком случае будут помидоры с собственной грядки, выращенные без ГМО и созрелые в естественных условиях.​
• ​Употреблять помидоры при грудном вскармливании можно с учетом некоторых важных моментов:​
• ​Кроме того, что свежие помидоры насыщают организм женщины полезными витаминами и микроэлементами, содержащийся в них ликопин препятствует развитию рака шейки матки, замедляет процесс старения клеток и принимает участие в защитной функции ДНК.​
• ​витамины А, РР, группы В, Е, К, и особенно С, который будет защищать маму во время грудного вскармливания от вирусных инфекций, что особенно актуального в осенне-зимний период;​
• ​Углеводы – это энергия, необходимая для пищеварения, дыхания и прочих процессов организма. Но не все углеводы полезны для малыша — некоторые из них могут вызвать повышенное газообразование, как, например, капуста.​
• ​Собрать богатый урожай томатов поможет сильная и здоровая рассада. Чтобы вырастить таковую, необходимо обязательно производить ее подкормку по особой схеме с применением специальных удобрений.​
• ​Все опытные огородники, стараются использовать на своём участке органические удобрения, и всё меньше прибегать к химии.​

• KakProsto.ru

Полезные вещества данного овоща

​.Чтобы помидорная рассада хорошо укоренилась и она выросла мощной и принесла хороший урожай, стараюсь подкормить её таким натуральным средством, как дрожжи. Если​

• ​• Полстакана сахарного песка;​
• ​Крапива улучшает плодоношение и отпугивает вредителей.​
• ​Маринованные помидоры​
• ​Также следует при покупке избегать томатов:​
• ​отсутствие выраженной аллергии на томаты у мамы;​
• ​Другим, не менее важным свойством, можно отметить выработку серотонина – гормона радости, чему способствует триптофан, а холин способен повышать уровень гемоглобина в крови человека.​
• ​фолиевая кислота;​

​Жиры тоже необходимо получать, ведь из них образуются гормоны, необходимые для регуляции работы всего организма. Если до родов вы принимали витамины, то самое время продолжить курс — витамины и минералы нужны ребенку.​

​В первые несколько недель после появления всходов можно наблюдать, как рассада растет очень медленно. Чтобы в последующем активизировать ее рост и обеспечить правильное развитие, необходимо не только соблюдать определенный температурный режим, но и регулярно производить подкорму.​

​Очень хорошая подкормка из дрожжей, для всех растений. Такой, можно поливать не только помидоры, но и перец, огурцы, петунию, герань.​

Можно ли употреблять помидоры кормящим мамам и с какого периода

​рассаду помидоров​​• один стакан просеянной золы.​​Подкармливать саму рассаду до высадки в грунт не надо. Им и так хватает питательных элементов в самой почве, которую вы брали для рассады.​

​следует полностью исключить из рациона питания​

​со слишком твердой кожурой, напоминающей пластмассовую;​

• ​использование в своем рационе только сезонных овощей, так как большинство аллергических реакций могут быть вызваны не самим пигментом помидоров, а большим присутствием в овоще нитратов;​
• ​Что касается натурального томатного сока, то он благотворно влияет на водно-солевой обмен в нашем организме, способствует нормализации процесса лактации, так важного при грудном вскармливании.​
• ​ликопин, которым называется каротиноидный пигмент, окрашивающий томаты в характерный красный цвет;​
• ​Лучше ограничить употребление аллергенных продуктов. Следующие продукты в большинстве случаев вызывают у крох аллергию: мед, орехи, красные овощи и фрукты, цитрусовые, молоко и молочные продукты, яйца, клубника и шоколад.​
• ​Когда вы заметите, что у сеянцев томата появился первый настоящий листок, самое время произвести первую подкормку. Для этого необходимо развести удобрение типа «Нитрофокса» или «Агрикола» в соотношении 1 ст. ложка на 1 литр воды. После чего данный раствор распределяется на 40 кустиков. Он позволит укрепить корни молодых растений, а также ускорит рост томатов. Через неделю необходимо произвести следующую подкормку. Для этого необходимо взять суперфосфат. На 1 ст. ложку этого удобрения требуется 3 литра воды. Полученную смесь нужно распределить на 40 кустиков. Если же рассада успела слишком сильно вытянуться, то нужно наряду с суперфосфатом использовать подкормку типа Атлет, которая будет тормозить развитие верхушки, но при этом усилит разрастание корней. Разводится она согласно инструкции на упаковке.​
• ​Дрожжи богаты белками, углеводами, органическим железом, содержит много витаминов, микроэлементов, минералов, аминокислот и ростовых веществ.​

В каком виде лучше употреблять помидоры

​полить раствором дрожжей, то она, это доказано, образует мощную корневую систему, а, значит, у неё вырастут крепенькие стволы и зацветут томаты хорошо. К тому же рассада помидоров, высаженная в парник и подкормленная дрожжами, меньше тянется вверх.​

​Дрожжи растворите в тепленькой воде в небольшой посуде и дайте настояться примерно час. Затем вылейте раствор в ведро с водой и добавьте туда же сахар и золу. Содержимое хорошо перемешайте и определите в затемненное теплое место на трое суток, чтобы все перебродило.​

​После высадки на нрядку надо подождать ещё дней 7 — 10, пока томаты не приживутся и не начнут рост. Вот тогда и надо делать подкормку, если вы не вносили перегной или другие удобрения в лунку при посадке.​

• ​. Ничего полезного из этого продукта ни мама, ни ее ребенок не получат, а вот содержащийся уксус может негативно повлиять на вкус грудного молока. Соленые помидоры, напротив, могут свободно присутствовать в рационе питания при грудном вскармливании, только в разумных количествах.​
• ​с бледным окрасом;​
• ​помидоры лучше всего употреблять без консервантов, особенно уксуса, который в большом количестве содержится в маринованных заготовках, а если уж и стоит вопрос об употреблении заготовок, то лучше отдавать предпочтение квашеным и соленым помидорам;​
• ​Большинство педиатров будут утверждать, что помидоры и огурцы при ГВ не должны присутствовать в рационе питания кормящих мам вовсе. Что касается томатов, то как и любой другой плод красного цвета, они​

​аминокислота триптофан;​

​Если ваш малыш появился на свет при помощи кесарева сечения, то первые дни лучше не ходить в туалет «по-большому» — натуживание может вызвать расхождение швов. Следует исключить из рациона своего питания фрукты и овощи, злаки и хлеб из-за содержания в них клетчатки, которая формирует пищевой комок. Возвращайтесь к привычному рациону питания только через пару дней.​

​Через 10 дней после пикирования рассады необходимо осуществить третью подкормку. Вам потребуется взять 1 ст. ложку нитроаммофоски и развести в 10 л воды. Стакан готового состава потребуется распределить между двумя кустиками. Следующая подкормка проводится только спустя 22 недели. Здесь уже потребуется использовать суперфосфат. Он берется в количестве 1 ст. ложки на 10 литров чистой воды. Расход его следующий: 200 мл на 1 кустик.​

​Поливать нужно этой подкормкой, тогда, когда прогреется земля. Использовать для подкормки, можно как сухие так и свежие дрожжи. Сухие дрожжи, нужно разводить в тёплой воде 10гр.на 10л., потом добавить 2 ложки сахара и дать постоять 2 часа. После этого, раствор разбавляют на 50л.воды и поливают растения.​​Раствор дрожжей делаю очень просто: 200 граммов дрожжей развожу в литре теплой воды до полного растворения, а затем выливаю в ведро на 10 л.​​Непосредственно перед подкормкой один стакан перебродившего настоя влейте в воду (10л) и опять все перемешайте. Теперь можно поливать томаты, расходуя 1 л на одно растение. Попавшее на листья удобрение во избежание их ожогов смойте чистой водой (для внекорневой подкормки потребуется другая концентрация). Повторяйте такие подкормки каждые 15 дней и отличный урожай Вам гарантирован.​

​Очень хорошие удобрения Фертика и Агрикола, лучше выбирать тот вид удобрения, который предназначен именно для рассады. Также можно рекомендовать регуляторы роста и болезнеустойчивости, созданные на основе природных веществ — например, Эпин и Циркон, они помогут ускорить приживаемость рассады при пикировке и пересадке, защитят растения от засухи, заморозков, от недостаточной освещенности. Рассада, обработанная этими препаратами, легко приживается и не страдает от резкой смены условий выращивания.​

ladyibaby.ru

Удобрение рассады томатов. Надо ли подкармливать рассаду помидор?

wildcat

​Таким образом, кормящим мамам, не страдающим аллергическими реакциями, не стоит полностью исключать из своего рациона питания томаты. Отказаться от них рекомендуется только в первые три месяца жизни ребенка, а затем постепенно и осторожно можно вводить их в свое питание. Все полезные вещества томатов наилучшим образом помогут маме восстановить потраченные силы после беременности и родов.​

Aleso

​которые в разрезе содержат множественные прожилки и участки, неравномерно окрашенные со светлыми местами;​

​при поедании томатов следует придерживаться умеренности, в период грудного вскармливания будет достаточно съедать 2-3 помидора или выпивать стакан натурального томатного сока;​

​могут являться причиной возникновения сильных аллергических реакций​

​минеральные соли: железо, цинк, калий, натрий, марганец, бор, медь, хлор, магний, рубидий, фосфор, никель, кальций, серу, кобальт, молибден, йод и хром;​

Андрей0817

​Свежеиспеченная мамочка в первое время после родов должна выпивать не больше полутора литров воды в сутки. Пришло молоко? Тогда сократите потребление жидкости приблизительно до литра. В противном случае возможно набухание молочных желез.​

​Через две недели делается последняя подкормка рассады. Потребуется взять 1 ст. ложку нитрофоски и развести в 10 л воды. Один стакан готовой смеси следует вылить в каждый кустик. Если во время выращивания рассады вы заметили, что она приобрела желтоватый оттенок, то потребуется провести дополнительную подкормку, но она должна быть внекорневой. Необходимо взять средство «Бутон для томатов», развести его согласно инструкции и с помощью него осуществлять в течение трех дней опрыскивание кустиков. Завершив такую процедуру, потребуется на следующие сутки ввести в почву корневое удобрение. Для этого нужно взять 1 ч. ложку мочевины и развести в 1 литре воды. Расход составляет 25 мл на 1 кустик.​

Лорелея

​Раствор готовится очень просто. Один кг дрожжей разводят в 5 литрах воды, дают немного постоять, а потом разбавляют из расчета 1 литр на 10 литров воды. Поливают где-то по 0,5-1 литру на растение. можно приготовить раствор и из сухих дрожжей, для этого 10 гр развести на 10 л теплой воды, добавить пару ложек сахара и поставить в теплое место для их развития. После можно разводить водой из расчета 2-3 литра на 10 литров воды.​

bolshoyvopros.ru

Как удобрять помидоры дрожжами, как сделать им дрожжевую подкормку?

КлимУшкин

Дрожжи, как удобрение для помидоров.

​После дрожжевой подкормки обязательно вношу в почву​

Приготовление.

​Казалось бы, что в дрожжах и так присутствует превеликое множество микроэлементов, и спрашивается — зачем же нужна еще и зола?​

​Применение дрожжей для удобрения помидоров (да и не только их) известен давно. Понятно, что дрожжи используются здесь не в чистом виде, а раствором конкретной концентрации.​

​Для подкормки рассады томатов существует великое множество специальных препаратов. Это и Агрикола №3, Эффектон О, Атлет, нитрофоска. Всеми этими препаратами подкармливать легко и просто следуя инструкциям на упаковке. Подкормки осуществляются раз в декаду и в зависимости от состояния растения — если оно хорошо себя чувствует, имеет толстые стволы и зеленые листья, от лишнего удобрения можно и воздержаться. Однако есть и сугубо народные способы подкормки, без химии. Это например удобрение рассады навозом. Навоз настаивается сутки в пропорции 300 грамм на 10 литров воды и после обязательно процеживается. Полученным составом можно удобрять рассаду томатов также раз в 10 дней по 30-50 мл на растение.​

​подгнившие томаты.​

​вводить томаты в рацион питания следует очень осторожно и постепенно, начиная с минимальных доз и изучая реакцию грудного ребенка на такие нововведения;​

​. Связано это с содержанием в них большого количества пигмента ликопина, которому он и обязан своим окрасом.​

Применение.

​холин;​

Пояснение. Или —зачем в раствор добавляется зола?

​Также стоит дней через 7-8 после рождения ребенка завести дневник рациона. Если мама пробует новый продукт,то пусть записывает в дневник реакцию малыша на этот продукт — не появилось ли сыпи или, допустим, покраснения на коже? Если изменения есть, то пока употреблять этот продукт не стоит — подождите несколько месяцев.​

​Вы стали мамой? Поздравляем! Но знаете ли вы, что кормящей мамочке необходимо следить за рационом своего питания как никогда?​

Rogneda

​Подкормка дрожжами стимулирует рост корневой системы, проводить подкормку можно раз в 2 недели, но не более 2 — 3 раз. Раствор и дрожжей делается так, на 10 литров воды нужно взять 200 гр. дрожжей, когда дрожжи полностью растворятся полейте таким раствором каждый кустик помидор, из расчета 1 литр под каждый куст. После такой подкормки обязательно внесите золу в землю.​​древесную золу​​Дело в том, что в процессе брожения дрожжей потребляется много калия, вот зола и восполняет их недостаток.​​Потребуются:​​Вчера смотрела по телевизору передачу «Сад и огород», в передачи говорили, что отличное средство для помидоров и других овощных культур является крапива, можно рассадить её рядом с помидорами, с капустой, а когда она вырастает примерно на 30 см, её надо срывать и готовить настои, только срывать не с корнем, а листву.​

​Такие овощи могут содержать большое количество нитратов, поэтому они непригодны не только для употребления в свежем виде, но и для тушения или консервации.​

​стараться избегать данного овоща до достижения ребенком 3-месячного возраста.​​Однако, в реальности многие мамы употребляют помидоры во время кормления и при этом не испытывают никакого дискомфорта ни сами, ни их грудные дети. Все дело в том, что если у женщины до беременности не наблюдалось аллергических реакций на этот овощ, то ей можно осторожно и с определенного периода вводить его в свой рацион питания. Тем самым кормящая мама пополнит свой запас полезных веществ в организме, а также ребенок сможет получить все полезные вещества помидоров, которые содержатся в грудном молоке.​​прочие антираковые, антидеприсантные и антиоксидантные вещества.​

lady v

​Этот распространенный в нашем регионе овощ содержит множество полезных составляющих, которые так необходимы для обеспечения сбалансированного питания каждому человеку. Среди таковых можно отметить следующие:​

Снежа09

​После родов и во время кормления малыша грудью не стоит садиться на строгую диету. Ведь необходимо, чтобы в организм мамы поступали все необходимые ей вещества. Например, крайне важны белки. Из них, к примеру, строятся мембраны клеток. Животные белки содержатся в говядине, курице, свинине и прочем, а растительные — в злаках: гречка, геркулес.​

​Дрожжевая подкормка для помидор даст начало буйному росту ботвы помидор. Поэтому дрожжами можно подкормить всего один раз. Кроме того, частое применение дрожжей сделает землю каменной, а рыхлить землю, где растут помидоры, значит повредить корневую систему пасленовых.​

​, так как дрожжевые бактерии активно поглощают калий и кальций из почвы.​

​Я на своем участке стараюсь применять как можно меньше химикатов, чтобы вырастить экологически чистый урожай. Но как ни крути, подкормить любой овощ необходимо. Тут-то на помощь придут нам​

Наташутка

​• 5 л чистой воды (желательно не хлорированной из водопровода, а из натуральных источников),​

Ирочка Сергеева

​Из крапивы сделать удобрение для полива овощей.​

дольфаника

​Кормящим мамам, у которых были случаи проявления аллергических реакций на красные помидоры, можно попробовать желтые сорта, которые считаются гипоаллергенными. По количеству полезных компонентов не уступают красным, они менее калорийны, больше содержат витамина С и ликопина. Кроме того они характеризуются отличными вкусовыми качествами.​

bolshoyvopros.ru

​Как известно, помидоры – достаточно популярный в нашем регионе овощ, который кушают не только в свежем виде в сезон его созревания, но и используют для различных заготовок на зиму. Это могут быть и маринованные, и соленые, и квашеные, а также помидоры в составе различных овощных салатов.​

Пищевая аллергия – чем провоцируется, основные симптомы и решение проблемы

Причины и симптомы аллергии. Диета для лечения пищевой аллергии у взрослых и детей

Пищевая аллергия – это патологическое состояние, имеющее иммунологические механизмы. Проявляется пищевая аллергия как сыпь на коже лица и тела. Современная медицина до сих пор не выяснила истинные причины развития аллергии на тот или иной продукт питания. После уточнения диагноза назначается диета для лечения пищевой аллергии у взрослых и детей – основа успешного решения проблемы. Но сначала врачи должны выяснить, какие именно продукты вызвали неадекватную реакцию организма.

Что может спровоцировать пищевую аллергию

Любой продукт питания может оказаться неподходящим для организма. В официальной медицине существует список продуктов, вызывающих аллергию:

• злаковые – тростник, пшеница, бамбук, рожь, кукуруза, овес, просо и рис;
• гречишные – ревень и гречиха;
• белки животного происхождения – морепродукты, любое мясо и все виды рыбы, молоко и его производные;
• розоцветные – клубника, персик, груша, миндаль, яблоко, абрикос, земляника;
• тыквенные – арбуз, тыква, дыня, огурцы, кабачки;
• вересковые – черника, клюква, кофе, брусника;
• пасленовые – томаты, перец «болгарский» (красный и редко зеленый), баклажаны, картофель;
• крестоцветные – редька, капуста разных видов, репа, горчица и хрен;
• сложноцветные – артишок, цикорий, топинамбур, подсолнечник;
• лилейные – чеснок и спаржа.

В 90% случаев у детей появляется аллергия на животный белок, в частности на молоко. Признаки аллергии на прикорм у грудничка – сыпь на лице и теле. По мере взросления человека организм начинает воспринимать белок животного происхождения лучше и к 15-18 годам пищевая аллергия вовсе исчезает. Но даже после отмены диагноза человек должен внимательно относиться к тому, что входит в его ежедневное меню.

Отдельно рассматривается повышенная чувствительность к белку, который содержится в рыбе. Как правило, этот вид аллергии не исчезает даже по прошествии многих лет.

Симптомы и особенности аллергии на разные продукты питания

Полное обследование можно провести в медицинском учреждении, а выявить причину пищевой аллергии можно самостоятельно. По крайней мере, в детском возрасте это сделать несложно.

Аллергия на молочные продукты впервые проявляется после прикорма в возрасте до 12 месяцев. Первые проявления могут быть неинтенсивными – покраснение щечек, капризы, повышенное газообразование, запор или диарея. Решать проблему необходимо сразу, но не исключением из рациона малыша молочных продуктов, а заменой их. Необходимо:

• попробовать заменить коровье молоко на козье, которое вызывают аллергию лишь в исключительных случаях;
• сливочное масло заменить на растительное – его добавлять в овощные и мясные пюре, каши;
• творог и сыр как наиболее аллергенные продукты из молочных вводить в рацион позже по возрасту – возможно, к этому времени малыш «перерастет».

Нередко у детей возникает аллергия «на каши» – пшеница, рожь, ячмень и другие злаковые вызывают не только покраснение и сыпь на кожных покровах, но и отрыжку, рвоту, сильнейший диатез, мокнущую экзему. Так проявляются симптомы аллергии на глютен, который содержится практически во всех злаковых кашах и выпечке. Выявить аллерген в данном случае трудно, только если малыш впервые попробовал кашу в виде прикорма и у него нарушилось самочувствия.

Проще всего выявить аллергию на ягоды у детей – она проявляется «во всей красе» сразу после употребления винограда, клубники или арбуза. Причем симптомы неадекватной реакции слишком выражены, чтобы их игнорировать – ярко-красные цвет щечек, мелкая сыпь на животе и ягодицах. Точно так же проявляется и аллергия на фрукты, особенно интенсивно – на цитрусовые и бананы, реже – на яблоки.

Животный белок тоже плохо усваивается в детском возрасте. Врачи утверждают, что именно этот тип пищевой аллергии носит временный характер и по мере взросления ребенка можно вводить в меню любые белковые продукты. Аллергия на мясо, рыбу и птицу обычно проявляется расстройством пищеварительной системы – тошнота, рвота, понос, кишечные колики. Редко, но могут появиться высыпания на коже лица или тела.

Рекомендации по поводу адаптации ребенка к пищевым аллергенам

Самое простое – исключить пищевые продукты, вызывающие аллергию, из меню. Но для полноценного развития малыша питание должно быть разнообразным. Помощь при пищевой аллергии у ребенка 1-2 лет окажет врач-педиатр в тандеме с диетологом – будет составлена диета, возможно, назначены специфические лекарственные препараты, составлен график введения продуктов в прикорм. Если же неадекватная реакция малыша появилась при грудном вскармливании, то нужно внимательно изучить меню матери. Аллергия на пищевые продукты красного цвета у ребенка может проявляться из-за употребления свеклы, помидоров, арбузов и клубники мамой.

Взрослые пациенты с пищевой аллергией, возникшей впервые не в детском возрасте, обязательно должны пройти полное обследование. Во-первых, самостоятельно выявить раздражитель очень тяжело, а во-вторых, он может быть самым неожиданным. Например, нередко приходится искать причины аллергии на воду из-под крана.

Более подробную информацию о пищевой аллергии у детей и взрослых можно получить на сайте https://www.dobrobut.com/ . Записавшись на прием к врачу по контактам, опубликованном на страницах портала, можно будет узнать о том, каким должно быть питание при аллергии на грудное молоко у новорожденных.

Как кормить огурцы — лучший корм, NPK и т. Д.

В этой статье о подкормке огурцов объясняется, какие смеси удобрений лучше всего использовать при выращивании огурцов для домашнего садовода.

Используйте правильную смесь для корма, чтобы получить лучшие огурцы и многое другое!

Лучшие результаты при тех же усилиях, но лучшее кормление

Тепличные огурцы обычно выращиваются в том же доме, что и помидоры, перец и баклажаны, домашними садоводами, и, естественно, садоводы, как правило, просто кормят огурцы тем же кормом, который они используют для помидоров.

Томатный корм будет почти идеальным для перца и баклажанов, все три принадлежат к одному семейству пасленовых, как и картофель, но огурцы являются тыквенными — членами семейства тыквенных — как кабачки, кабачки, тыква и кабачки. Томатный корм не идеален для этой семьи, особенно огурец .

Обычно результат подкормки огурцов томатной подкормкой является приемлемым, но можно получить гораздо лучшие результаты, если вы подкормите огурцы более подходящим образом сбалансированным удобрением.

Высокое потребление азота в корме для огурцов

Глядя на зрелое растение огурца, видно, что площадь листьев намного больше, чем у зрелого растения томата. Поскольку топливом для роста листьев является азот, очевидно, что огурцам требуется больше азота, чем другим основным питательным веществам, в отличие от томатов, которые прежде всего нуждаются в калийных удобрениях. Корм для томатов хорошего качества будет поставлять основные питательные вещества (NPK) в соотношении около 10:10:30, как правило, с добавленными питательными веществами, такими как магний и другие микроэлементы.

Вкусные зеленые огурцы без ягодиц

Глядя на рекомендации для коммерческих производителей огурцов, они соглашаются, что требуется гораздо более высокий уровень азота, наряду с магнием, кальцием и другими микроэлементами, такими как бор, железо и марганец.

Легкодоступные удобрения для подкормки огурцов

Довольно близко к коммерческим удобрениям будет Miracle Gro с его базовым уровнем NPK 24: 8: 16 плюс микроэлементы, хотя в нем не хватает магния и кальция по сравнению с коммерческими кормами для огурцов.Магний достаточно легко добавить с некоторыми солями Эпсома, также можно купить кальциевые корма.

Если вы собираетесь пойти на все и купить добавку растворимых кальциевых удобрений, вы можете полностью использовать Chempak High Nitrogen Feed # 2. Он сбалансирован в соотношении 25:15:15 NPK и содержит все микроэлементы, кроме кальция, который можно добавить, смешав небольшое количество Chempak Calcium Multi-Action с кормом с высоким содержанием азота. Chempak Calcium Multi-Action — это 15% азота и 25% кальция.NPK 15: 0: 0 + 25% CaO

Органические удобрения

Многие производители органических удобрений используют жидкий окопник в качестве корма для томатов в теплице. Он хорошо подходит для этого, поскольку соотношение NPK очень похоже на коммерческие томатные корма, но, опять же, оно не идеально для кормления огурцов.

Лучшим органическим кормом для огурцов будет чай из крапивы, приготовленный путем замачивания крапивы в воде в течение 3–6 недель. Еще один органический жидкий корм с высоким содержанием азота, который может быть полезен для огурцов, может быть приготовлен путем замачивания мешка из гессиана, полного довольно свежего конского помета, в бочке с водой до тех пор, пока вода не станет темно-коричневой.Это называется гадкий чай.

Хороший уровень домашнего компоста на границе должен обеспечивать потребности в микроэлементах для кормления огурцов.

Причины и профилактика горьких огурцов

Выращивание собственных огурцов обычно дает прекрасные свежие фрукты, но иногда вы шокируетесь их ужасно горьким вкусом. В этой статье рассказывается о причинах горечи в огурцах и о том, как предотвратить горький огурец.
Что делает огурец горьким на вкус …

Как выращивать маринованные огурцы в контейнере

Кризис COVID-19 заставил многих людей заниматься садоводством и производством продуктов питания.Контейнерный сад — отличный способ начать, и один из овощей, которые вы можете посадить, — это огурец.

Огурцы — виноградные растения, и для этого не требуется …

Как обрезать висячие огурцы — Обрезка огурцов

Зачем обрезать огурцы?
Огурцы больше похожи на индетерминантные помидоры, если у них половина шанса, что они возьмут верх, заполнив теплицу ботвой (стеблями и листьями). На самом деле мы хотим фруктов и достаточно листьев, чтобы поддерживать их производство, а не…

Какая лучшая растительная пища для помидоров и огурцов? | Домашние гиды

Дженни Грин Обновлено 2 декабря 2018 г.

Домашние помидоры и огурцы, еще теплые от солнца, превращают летний салат в особенное угощение. Внесение удобрений в правильное количество этих растений в теплый сезон максимизирует урожайность и аромат. Однако внесение слишком большого количества удобрений в растения томатов (Lycopersicon esculentum) и огурцов (Cucumis sativus) способствует развитию вредителей и может привести к снижению урожайности.Оба растения являются яровыми культурами в зонах устойчивости растений со 2 по 11 Министерства сельского хозяйства США, и оба повреждены или погибли в результате заморозков.

Удобрение для томатов и огурцов перед посадкой

Тест почвы дает наиболее точные рекомендации по выбору удобрений, которые необходимо внести для выращивания большого урожая томатов и огурцов. Отделение расширения вашего местного университета, вероятно, может предложить помощь и совет по тестированию почвы в вашем дворе. Без проведения почвенного теста внесите один фунт 5-10-10 удобрений на каждые 10 футов или ряд перед посевом семян или пересадкой растений томатов или огурцов.Смешайте гранулы удобрений с почвой с помощью садовой вилки.

Как удобрять пересадку томатов

На почвах с низким содержанием питательных веществ или песчаных, так что удобрения быстро вымываются, саженцы томатов могут расти лучше, если начать с внесения удобрений. Разведите 2 столовые ложки жидкого удобрения 5-10-10 в 1 галлоне воды и аккуратно вылейте 1 пинту смеси вокруг каждой пересадки томатов сразу после их посадки в саду.

Внесение удобрений для выращивания томатов и огурцов

Внесите удобрения для выращивания томатов и огурцов с помощью процесса, называемого боковой подкормкой.Химические вещества удобрений вредны для листьев и стеблей, поэтому удобрения вносятся в почву рядом с растениями и смешиваются с поверхностью почвы. Вода смывает питательные вещества в корневые зоны растений. Добавьте к растениям огурцов 1 1/2 унции удобрения 33-0-0 на 10 футов рядка через неделю после того, как первые цветы начнут распускаться, и снова через три недели. Равномерно посыпьте гранулы или порошок почвой на расстоянии 6 дюймов от основания растений, затем полейте удобрениями почву. Прибавьте растения томатов таким же образом, но подождите, пока не завяжутся первые плоды, а затем примените 15.Удобрение 5-0-0 из расчета 3 1/2 унции на 10 футов рядка. Повторно вносите удобрение на растения томатов каждые четыре-шесть недель.

Чрезмерное удобрение томатов и огурцов

Чрезмерное количество азотных удобрений может загрязнить грунтовые воды, препятствовать плодоношению томатов и огурцов и способствовать мягкому росту листьев, который привлекает вредителей. Если растения не используют весь получаемый азот, он стекает и может загрязнить запасы грунтовых вод. Более того, хотя азотные удобрения приводят к получению темно-зеленой, пышной листвы на растениях помидоров и огурцов, которые выглядят великолепно, обычно они дают небольшие урожаи.Кроме того, мягкий, сочный рост привлекателен для вредителей, которые могут быстро заразить чрезмерно удобренное растение. Если ваши растения выглядят хорошо, но не приносят много плодов или страдают от нападений вредителей, попробуйте прекратить внесение удобрений.

Удобрение для томатов и огурцов в контейнерах

Жидкое удобрение — лучший вариант для томатов и огурцов, выращиваемых в контейнерах. Регулярный полив растений очень разбавленным раствором удобрений дает растениям воду и питательные вещества, необходимые для их хорошего роста и плодоношения.Чтобы создать концентрированный раствор жидкого удобрения, растворите 2 стакана обычного удобрения, например 8-16-8, 10-20-10 или 12-24-12, в 1 галлоне теплой воды и перемешивайте, пока удобрение не растворится. Однако не используйте этот концентрированный раствор для удобрения растений. Разведите 2 столовые ложки концентрированного раствора в 1 галлоне воды и используйте разбавленный раствор для полива помидоров и огурцов каждый день или по мере необходимости.

Есть салаты, чтобы похудеть? Выбирайте правильные овощи!

Выбирайте для салата правильные ингредиенты, которые помогут вам бороться с жиром и привести себя в форму.

Автор Таня Тарафдар | Обновлено: 8 сентября 2015 г., 18:04 IST

Вы знаете, что употребление сырых овощей может помочь вам похудеть, и, вероятно, вы едите много салатов. Но правильно ли вы едите овощи? Чтобы похудеть, вам нужно что-то, что помогает бороться с жиром, ускорять метаболизм и выводить токсины.

В этом вам помогут сырые помидоры и огурцы. Съешьте салат из огурцов и помидоров перед обедом или ужином, чтобы потом съесть меньшие порции.Вот как это помогает:

• Огурцы богаты клетчаткой и позволяют чувствовать сытость при меньшем количестве калорий.
• Витамин B может расщеплять жир в организме, и помидоры являются хорошим его источником [1].
• Простые помидоры также содержат мощные антиоксиданты, такие как ликопин и флавоноиды, которые ускоряют метаболизм [2].
• Винная кислота в огурце помогает преобразовывать углеводы в организме в энергию, поэтому они не откладываются в виде жира [3].
• Огурцы выводят из организма вредные токсины.

Советы:

• Убедитесь, что вы не сочетаете эти овощи с жирными заправками или высококалорийными ингредиентами, поскольку они могут свести на нет низкокалорийные преимущества.
• Перекус этих богатых клетчаткой овощей во время приступа закуски может быть хорошим способом насытиться.

Вы также можете прочитать:

Источник изображения: Shutterstock Images

Для получения дополнительных статей о потере веса , посетите наш раздел потери веса .Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку .

Ссылки:

[1] Роско, М. Х. (1931). Распределение комплекса витаминов B: Фрукты. Биохимический журнал , 25 (6), 2050 2055.
[2] Фрушанте Л., Карли П., Эрколано М.Р., Пернис Р., Ди Маттео А., Фольяно В., Пеллегрини Н. Антиоксидантные питательные свойства томатов. Mol Nutr Food Res. 2007 Май; 51 (5): 609-17. PubMed PMID: 17427261.
[3] Ху X, Ли З, Сюэ Y, Сюй Дж, Сюэ С, Ван Дж, Ван Й.Диетические сапонины морского огурца уменьшают ожирение, стеатоз печени и непереносимость глюкозы у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. J Med Food. 2012 Октябрь; 15 (10): 909-16. DOI: 10.1089 / jmf.2011.2042. Epub 2012 16 августа. PubMed PMID: 22897583.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Самый простой греческий салат из нарезанного нута

Официально: я обожаю греческую и средиземноморскую кухню.Не могу перестать мечтать о гироскопах, греческих салатах и ​​соусе цацики ко ВСЕМ. Поэтому я решила приготовить на весну этот суперпростой полезный салат из нута. Он полон свежих овощей, помидоров, специй, феты, оливок и белкового нута!

Самое лучшее в этом салате из рубленого нута то, что его не нужно готовить; все, что вам нужно сделать, это нарезать овощи и перемешать их с легкой лимонной заправкой. Вы можете мариновать его в холодильнике около часа, но это не обязательно.

Обычно я люблю съесть этот салат на обед с добавлением зелени или шпината, но вы также можете наслаждаться им в чистом виде. Он богат растительным белком, отлично подходит для обеда или даже в качестве удобного блюда для барбекю или обеда, так что давайте сделаем это!

Как приготовить салат из нута:

Шаг 1: Нарежьте все овощи. Это займет всего 10-15 минут.

Шаг 2: Поместите овощи и высушенный нут в большую миску.

Шаг 3: Приготовьте заправку, взбивая лимонный сок, оливковое масло, чеснок, орегано, соль и перец. Полить салатом и перемешать.

Step 4: Наслаждайтесь сразу или положите в холодильник и ешьте позже!

Как долго продержится этот салат из нута?

Этот греческий салат из нута должен храниться 3-5 дней в холодильнике. Через несколько дней огурцы немного распадутся, поэтому я рекомендую насладиться им в течение 3 дней после приготовления салата.

Советы по приготовлению греческого салата из нута:

• Не стесняйтесь добавлять 1 авокадо для дополнительного питания и полезных жиров.
• Если вы хотите больше протеина на растительной основе или хотите сделать этот салат немного сытнее, попробуйте добавить в чашку приготовленной киноа.
• Нут также известен как бобы гарбанзо, так что вы можете приобрести любой из них.
• Если вы делаете это для вечеринки, я настоятельно рекомендую удвоить рецепт салата.

Еще больше рецептов здорового обеда, которые вам понравятся:

Салат с пастой из нута и томатов авокадо

Салат из нарезанной тайской капусты с арахисовой и имбирной заправкой

Тайское зеленое карри с лечебным лемонграссом и нутом

Веганский салат с брокколи и нутом с карри

Знаменитый хрустящий тайский салат из киноа с кешью

Если вы делаете этот рецепт, обязательно оставьте комментарий ниже и оцените рецепт! Вы также можете сделать снимок, сфотографировать и опубликовать его в Instagram, используя хэштег #ambitiouskitchen.

Самый простой греческий салат из нута

На приготовление этого простого и легкого рецепта салата из нарезанного греческого нута требуется менее 20 минут. С ароматом средиземноморской кухни, нута, помидоров, болгарского перца, феты, огурцов, оливок и легкой лимонной заправки. Вам понравится этот полезный салат, который можно взять с собой на вечеринку или упаковать на обед!

• Для салата:
• 1
  Банка (15 унций) нута, промытого и высушенного
• 1
  красный болгарский перец, нарезанный
• 1
  желтый болгарский перец, мелко нарезанный
• 1
  зеленый болгарский перец, нарезанный
• 1/4
  чашка
  нарезанный кубиками красный лук
• 15
  виноградные помидоры, разрезанные пополам (около 1 стакана разрезанных пополам виноградных помидоров)
• 1/3
  чашка
  оливки каламата без косточек, по желанию нарезанные
• 1
  средний огурец, нарезанный дольками и четвертинками
• 4
  унции
  сыр фета, раскрошенный или нарезанный кубиками 1/2 дюйма
• Для перевязки:
• 2
  столовые ложки
  оливковое масло
• 2
  столовые ложки
  свежевыжатый лимонный сок
• 1
  гвоздика
  чеснок, измельченный
• 1
  чайная ложка
  сушеный орегано
• свежемолотая соль и перец по вкусу

1. Поместите все ингредиенты салата в большую миску и перемешайте.

2. В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, чеснок и орегано. Вылить на салат и снова перемешать, чтобы все хорошо перемешалось. Попробуйте, посолите и поперчите по желанию.

3. Поместить в холодильник на 1 час для маринования или сразу подавать. Лучше всего употреблять салат в течение 2-3 дней после приготовления.

Питание

Порций: 4 порции

Размер порции: 1 порция

Калорий: 279 ккал

Жиры: 12.3 г

Углеводы: 33,5 г

Клетчатка: 4 г

Сахар: 12,4 г

Белок: 12,5 г

Рецепт: Моник Фольц // Амбициозная кухня | Фотография: Eat Love Eats

Простой и вкусный салат из помидоров и огурцов

Мой муж познакомил меня со своим специальным салатом из помидоров и огурцов всего несколько лет назад, и с тех пор я полюбила его.Мы едим здесь тонну помидоров и чеснока, поэтому обычно можем собрать их в последнюю минуту и ​​получить вкусный, полезный и дешевый гарнир практически к любому блюду.

За порцию он стоит всего около 41 цента, а это без учета покупок или использования купонов на что-либо. Вы можете сочетать это с чорипаном или просто жареной курицей. Нам нравится это летом, и я надеюсь, что вам тоже понравится!

Салат из помидоров и огурцов

Состав

• 3
  Рома помидоры
• 1
  огурец
  очищенный

Выделка:

• 3
  Столовая ложка
  оливковое масло
• 1
  Столовая ложка
  красный винный уксус
• 3
  гвоздика
  чеснок
  фарш; около 1 1/2 ч. л.
• 1/2
  чайная ложка
  поваренная соль
• 1/4
  чайная ложка
  черный перец
• 1/4
  чайная ложка
  дижонская горчица
• 1/2
  чайная ложка
  сахар

Инструкции

1. Разрежьте каждый помидор продольно пополам, затем нарежьте тонкими полукольцами.То же самое проделайте и с огурцом. Помидоры и огурцы выложить в сервировочную посуду.

2. Смешайте все ингредиенты для заправки в небольшой миске и взбейте.

3. Полить помидорами и огурцами и перемешать.

4. При желании охладите перед подачей на стол.

Заметки о рецепте

На 4 порции в качестве гарнира.

Стоимость приготовления салата из помидоров и огурцов

Помидоры — 0,57 доллара
Огурец — 0,63 доллара
Оливковое масло — 0,25 доллара
Уксус — 0,05 доллара
Чеснок — 0,06 доллара
Соль — 0,02 доллара
Перец — 0,01 доллара
Дижонская горчица — 0,02 доллара
Сахар — 0,02 доллара

Общая стоимость — 1,63 доллара США
Стоимость одной порции — 0,41 доллара США

Как часто вы используете в готовке помидоры или чеснок?

Я мама троих детей в путешествии, чтобы накормить свою семью сытными продуктами.Лично я считаю, что можно готовить здоровую пищу и при этом иметь время для своих близких.

Последние сообщения от Charlee Flaminio (посмотреть все)

Помидор — это фрукт или овощ и почему?

Последнее обновление: 4 марта 2020 г.

Многие из нас могут легко различить разницу между большинством фруктов и овощей, но когда дело доходит до извечного вопроса, является ли помидор фруктом или овощем, мы не совсем уверены, что ответить!

Не смотрите дальше, потому что ответ — помидоры технически и то, и другое! В то время как фрукты и овощи считаются частью рекомендуемого нами 5-дневного рациона, фрукты и овощи имеют явные различия.Однако это может зависеть от того, разговариваете ли вы с ботаником, который использует ботаническое определение, или с диетологом или поваром, который, скорее всего, будет использовать кулинарное определение.

Ботаническая классификация: Помидоры плодовые.

Ботаник использует ботаническую классификацию, основанную на физиологических характеристиках растения, таких как структура, функции и организация растения. ¹ Таким образом, с точки зрения ботаники, «плод» — это продукт, приносящий семена, который вырастает из завязи цветущего растения, или, другими словами, плод — это способ распространения семян растениями. ² Ботанический плод должен иметь по крайней мере одно семя и вырасти из цветка растения. ¹ С учетом этого определения томаты классифицируются как фрукты, потому что они содержат семена и вырастают из цветка растения томата.

«Овощ» в ботанических терминах, с другой стороны, не имеет определенного определения, но является скорее общим термином, охватывающим все другие съедобные аспекты растения; корни, стебли и листья. ¹ Итак, надев наши ботанические колпачки, мы классифицируем такие продукты, как яблоки, клубника и персики, как фрукты, включая помидоры!

Кулинарная классификация: Помидоры овощные.

Диетолог, повар или даже ваша бабушка будут использовать систему кулинарной классификации, которая определяет фрукты и овощи несколько иначе, исходя из способа использования растений и их вкусовых характеристик. ¹ Говоря о кулинарии, «овощ» обычно имеет более жесткую консистенцию, более мягкий вкус и часто требует приготовления в таких блюдах, как тушеное мясо, супы или жаркое. ^{1 , 2} Принимая во внимание, что «фрукт» имеет мягкую текстуру, имеет тенденцию быть либо сладким, либо терпким, и его часто используют в сыром виде или в десертах или джемах. ^{1, 2}

Помидоры могут быть сочными, сладкими и сырыми. Тем не менее, мы также готовим помидоры в пикантных блюдах, поэтому мы обычно относим помидоры к овощам.

Рис. 1. Определения помидоров с точки зрения ботаники и кулинарии

Ботаническая и кулинарная классификация

Итак, почему мы можем классифицировать помидоры двумя разными способами, если это сбивает нас всех с толку? У этих определений есть свои цели. Например, ботаническая классификация полезна для ботаников, когда они хотят выяснить происхождение помидоров, помочь им идентифицировать разные сорта помидоров или понять, как выращивать и собирать разные помидоры. ¹

Кулинарное определение может быть более полезным для широкой публики, диетологов и поваров, потому что продукты, принадлежащие к одному и тому же ботаническому семейству, могут иметь разные питательные составы. Например, дыни, арбузы, тыква, огурцы и тыквы принадлежат к одному и тому же ботаническому семейству, но имеют разный питательный состав. ¹

Другими растительными фруктами, которые считаются овощами в кулинарии, являются: авокадо, оливки, тыква, помидоры, сахарная кукуруза, кабачки, огурцы, зеленый горошек, перец чили, баклажаны.

Рисунок 2. Ботанические фрукты, являющиеся кулинарными овощами

Помидоры — часть вашего ежедневного рациона

Согласно рекомендациям «5 дней в день», помидоры классифицируются как овощи, что является кулинарным определением, потому что именно так большинство людей узнает о фруктах и ​​овощах. Одна порция взрослого помидора — это помидор среднего размера или 7 помидоров черри, не забывайте есть самые разные фрукты и овощи, чтобы вы могли получать свои 5 дней в день. ³

Рисунок 3. Размер порций томатов

Резюме — Помидоры — это и фрукты, и овощи!

Подводя итог, можно сказать, что из помидоров обычно готовят пикантные блюда, несмотря на то, что они ботанически являются фруктами, поэтому с кулинарной точки зрения их часто называют овощами. Кого волнует, когда помидоры на вкус так же хороши, как и они! Мы все согласны с тем, что помидоры — это легкая закуска, они вкусны в тушеном виде и являются здоровым вариантом в нашем рационе, обеспечивая нас клетчаткой, витаминами и минералами.

Как вы думаете, когда лучший сезон для помидоров? Хотите знать, когда лучше покупать фрукты и овощи? Ознакомьтесь с нашей статьей о сезонных фруктах и ​​овощах в Европе по месяцам!

Список литературы

1. Pennington JAT & Fisher RA (2009).Классификация фруктов и овощей. Журнал пищевого состава и анализа 22S: S23-S31.
2. Сайт Lexico, Fruit. Проверено 13 сентября 2019 г.
3. NHS (2020). Примерное руководство — Размер порций фруктов и овощей. По состоянию на 17 февраля 2020 г.

Можно ли кормить мамой помидоры? Мы узнаем!

Помидор — самый противоречивый овощ с точки зрения грудного вскармливания. В споре о его пользе и вреде для малыша и матери копье уже сломано многими педиатрами, гинекологами, диетологами и терапевтами.Можно ли кормить помидоры кормящей мамой, или этот продукт — табу в период лактации? Разберемся вместе.

Можно ли кормить помидорами мою мать?

Для начала выясним, что такого полезного содержится в помидорах, что делает их незаменимыми на столах жителей практически всей планеты? Помидоры — очень ценный продукт для человеческого организма. В них много органических кислот, таких как яблочная и лимонная, которые ускоряют обмен веществ, а также положительно влияют на функцию кроветворения.Они также содержат до 25 миллиграммов витамина С на 100 граммов продукта. Кроме того, помидоры богаты витаминами А, В1 и В6. Однако, учитывая, можно ли кормить томаты кормящей маме, мы имеем в виду полевые сорта этого овоща, и уж точно не тепличные сорта — в них содержание полезных веществ намного ниже.

Польза овоща — его благотворное влияние на пищеварение. Кроме того, в составе томатов есть ликопин — мощный антиоксидант, который способствует здоровой работе сердечно-сосудистой системы.Однако это же вещество — основная причина, по которой помидоры нельзя давать кормящей маме. Дело в том, что тот же ликопин — сильнейший аллерген, который может вызвать мощную реакцию в хрупком детском организме при попадании с грудным молоком. Теперь стоит подробнее остановиться на вреде, чтобы понять позицию тех врачей, которые однозначно отвечают «нет». «к вопросу о том, можно ли кормить кормящей мамой помидорами. Помимо вышеперечисленных свойств вызывать аллергию, этот овощ опасен при желчнокаменной болезни, поскольку может спровоцировать его обострение.Он также способствует образованию камней в почках и мочевом пузыре. И вообще, повысить кислотность желудка вполне можно томатами и соком из них из-за высокого содержания органических кислот. Поэтому тем, кто страдает изжогой, тоже противопоказаны. Что ж, консервированные помидоры вредны сами по себе из-за большого количества соли и уксуса, используемых при их обработке. Но все это потенциально навредить может только маме, а значит, непосредственно к процессу кормления относится только их аллергенность.

Поэтому на сегодняшний день прогрессивные эксперты считают, что кормить маму помидорами можно грудью, если она сама не страдает аллергией на этот продукт. Правда, советуют в их употреблении придерживаться следующих правил:

— при наличии реакции у мамы или малыша сразу исключить томаты из рациона;

— выбирайте сезонные овощи — часто проблемы у ребенка возникают не из-за ликопина, а из-за повышенного содержания нитратов в тепличных помидорах;

— Не употребляйте овощные консервы, а если очень хотите — отдавайте предпочтение маринованным и соленым, а не маринованным помидорам;

— ешьте умеренно — слишком много помидоров не принесет пользы даже взрослому здоровому человеку.