Новорожденный ночью просыпается каждый час: Почему малыш просыпается ночью: 10 основных причин — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Новорожденный ребенок часто просыпается ночью: хороший знак или повод для беспокойства? | Lifestyle

Рождение ребенка – это самое прекрасное событие в жизни родителей. Однако новоиспеченные родители должны понимать, что с появлением нового члена семьи их жизнь сильно изменится. Придется менять свой график, привычки, да вообще полностью изменить всю свою жизнь. И особенно нужно быть готовыми к тому, что о спокойных ночах и крепком сне придется забыть.

Почему ребенок часто просыпается ночью

Некоторым родителям везет больше, им удается хоть немного поспать ночью. А некоторых детки будят каждые полчаса. И этот факт их сильно беспокоит. Не из-за того, что они не могут выспаться, а из-за того, что малыша что-то беспокоит.

Однако доктора сделали совершенно неожиданное открытие. Они утверждают, что это, наоборот, может являться хорошим знаком.

Психологи и другие ученые довольно долго работали над этим вопросом: почему некоторые дети спят всю ночь, а некоторые будят родителей каждый час. Есть мнение, что дети, которым не спится, более интеллектуально развиты, поэтому родителям стоило бы порадоваться этим бессонным ночам.

Ребенок хочет играть

Так уж захотела природа, что ребенок не должен спать слишком долго. Это приносит пользу детскому организму, и никто никогда не говорил о том, что ребенок, который постоянно спит, является большим счастьем.

Дети прекрасно высыпаются в течение дня, а вечером, приблизительно с 18.00 и до 24 часов, у них наступает период бодрствования. Нравится это родителям или нет, но это действительно так. В это время суток меньше отвлекающих факторов, и ребенок может увлечься «разговорами» или различными играми. Если новорожденый себя так ведет, то это вполне нормально. А родители должны это просто принять.

И если малыш не соответствует вашим ожиданиям или не спит сутками, как сын вашей подруги, то это совсем не означает, что он какой-то не такой. Это естественное поведение ребенка в этом возрасте. Родителям стоит лишь запастись терпением и дождаться того момента, когда ребенок повзрослеет и начнет дарить им сон ночью.

Почему ребенок 4-6 месяцев ночью просыпается каждый час? 👪 Что советует доктор Комаровский, если младенец часто пробуждается по ночам?

Счастливое время материнства часто обращается неожиданными проблемами. Множество вопросов мучает молодых родителей в первые месяцы жизни ребенка: почему ребенок 4-6 месяцев ночью просыпается каждый час; почему новорожденный ребенок мало ест; почему появляется сыпь на коже малыша; почему долго не зарастает родничок; почему возникают опрелости?

Почему ребенок ночью просыпается каждый час?

Крепкий ночной сон – показатель здоровья ребенка и спокойствия родителей. Если ребенок активен днем, плотно ест, у него не выявлено никаких отклонений, то поводы для беспокойного сна в первый год жизни могут быть следующие:

6 месяцев – время прорезывания первых зубов у ребенка. В этот период малыш становится тревожным, просыпается по ночам, чешет десны. У некоторых детей первые зубки появляются раньше: в 4-5 месяцев. Прорезывание зубов сопровождается воспалением и покраснением десен, повышенным слюноотделением, иногда повышением температуры до 37⁰.
Если малыш голоден или хочет пить, он также будет просыпаться ночью каждый час, пока его потребности не будут удовлетворены.
Мокрый подгузник – причина неспокойного сна и плача ребенка.
Колики у ребенка – это тяжелое время для семьи. Ребенок в это время беспокойный, плачет, поджимает ножки, будет просыпаться ночью каждый час. Это младенческое явление не лечится и проходит так же неожиданно, как начинается, поможет только терпение и время.
Если в комнате слишком жарко, душно или слишком холодно, ребенок просыпается каждый час, плачем подавая сигнал взрослому, требуя устранить причину тревоги.
Если у ребенка долго не было стула, плач ребенка может быть связан с болями в животе. Это повод принимать меры: массаж живота рукой, клизма, попеременное сгибание ножек, газоотводная трубка – это не полный список действий, способных помочь ребенку в этой ситуации. Если проблема затянулась, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу приема препаратов, помогающих перистальтике кишечника.
Ребенок 4-6 месяцев просыпается ночью каждый час, если выспался днем. Про таких детей говорят, что они «перепутали день с ночью». В таких ситуациях верните ребенку его режим: не давайте высыпаться днем. Для восстановления режима довольно будет одного дня.

Что советует доктор Комаровский, если младенец часто пробуждается по ночам?

Рекомендации педиатра Е.О.Комаровского однозначны — при отсутствии серьезных заболеваний ребенка необходимо сделать совсем немного, чтобы сон малыша был спокойным:

проветрить комнату, делать ежедневную влажную уборку;
установить необходимую температуру воздуха в комнате, где спит ребенок, 18-19 градусов,самый благоприятный уровень тепла для малыша. При такой температуре терморегуляция ребенка не допускает перегрева, опрелостей и критичной потери влаги;
установить достаточную влажность в детской комнате. Для спокойного и крепкого сна влажность в детской комнате должна быть 50-70%. Современные увлажнители легко справляются с этой задачей;
перед вечерним купанием сделать ребенку массаж. Разминка перед водными процедурами будет полезна для ребенка;
купать малыша перед сном, наилучшая температура воды — 33-34⁰. К 5 месяцам температуру можно постепенно снижать до 28-30⁰, в прохладной воде ребенок активно двигается. После такой ванны сон ребенка будет крепче;
правильно одеть ребенка важно для крепкого сна. Мнение врача таково: «перегреть ребенка всегда хуже, чем одеть прохладно»;
хорошо накормить ребенка перед сном, идеальное время для этого – после купания, с 23 до 24 часов.

Для спокойного сна малыша и его родителей нужно не так много: оптимальный климат в детской комнате и правильный режим. Слегка утомленный игрой, массажем и другими процедурами, но после всего накормленный и согретый, малыш будет спать крепко всю ночь, а значит, будет расти и развиваться правильно, радуя вас своими достижениями.

Автор-эксперт: Татьяна Владимировна Швецова,
педиатр, клинический психолог

Ребенок просит есть каждый час: кормить по режиму или по требованию?

Что нужно и что нельзя делать, если новорожденный ребенок просит есть каждый час? Советы о питании грудным молоком и смесью, а также о кластерном кормлении младенца, которые помогут даже опытным мамам, дает врач-педиатр и ведущий эксперт онлайн-школы «Smart Mama» Полина Александровна Кизино.

— Полина Александровна, почему ребенок просит есть каждый час?

— Частые кормления нужны ребенку в некоторые периоды его жизни и развития. Здесь основная проблема заключается в том, что часто мамы не различают потребность ребенка в еде и его беспокойство по другим причинам. Для них суетливый малыш всегда голоден, и его надо покормить. Но действуя по ошибке, можно выйти за рамки нормы.

— Стоит ли вообще соблюдать режим питания младенца и как избежать переедания?

— На грудном вскармливании малыш в разные кормления может высосать разное количество молока и проголодаться чуть раньше или чуть позже, поэтому кормящей маме надо больше доверять ребенку и следовать его потребностям. Смесь находится в желудке ребенка немного дольше, чем грудное молоко, и, чтобы избежать перекорма, вводятся четкие интервалы между бутылочками. На смешанном вскармливании будет нечто среднее между грудным и искусственным вскармливанием.

Переедание у маленького ребенка — явление редкое. В крайнем случае, если съедено так много, что желудок не вмещает пищу, малыш срыгнет лишний объем молока или смеси.

Читайте также: Сколько и как часто нужно кормить ребенка днем и ночью, и нужно ли устанавливать часы кормлений

Как часто кормить новорожденного

Грудное вскармливание

В первые месяцы при становлении лактации интервалы составляют 2—2,5 часа, далее ориентируются на 3-часовые перерывы.

Если мама различает беспокойство ребенка из-за голода и по другим причинам, можно кормить его чуть чаще или чуть реже.

Искусственное вскармливание

Интервал — не менее 3 часов, даже если ребенок новорожденный, поскольку за одно кормление он получает целую порцию смеси по своей возрастной норме.

Ближе к полугоду интервалы составляют до 4 часов, а с полугода малыши могут не есть ночью и не просыпаться от голода каждые четыре часа.

Смешанное вскармливание

Смесь дают с промежутками в 3 часа, грудное молоко — по требованию.

Смесь на козьем молоке или на коровьем молоке подбирают в соответствии с возрастом младенца.

— Почему ребенок постоянно голоден? И что делать, если он часто просит есть ночью?

— С ночными кормлениями нужно быть внимательными и осторожными. Когда малыш просит есть и получает питание каждый час, это называется кластерным кормлением. Оно допустимо в течение одного-двух дней, но если так происходит на протяжении длительного времени, это ненормально.

Проблема в том, что за частыми «перекусами» может стоять постоянное нарушение режима, связанное с тем, что малыш недополучает внимания мамы. Он может быть сыт, но ему нужно вступить в контакт с мамой, приложиться к ее груди и таким образом снять свою тревогу. Поэтому нужно анализировать ситуацию и пытаться понять, почему происходят ночные кормления.

Ребенок просит грудь каждый час
При частых запросах на прикладывание к груди важно оценить режим дня, посмотреть, не переутомляется ли малыш, как он уходит в сон. (Если ребенок засыпает с грудью или бутылочкой, которые по мере засыпания изымаются, он будет просить их снова, но не чтобы насытиться, а ради достижения условий для засыпания).

Ребенок просит смесь каждый час
На искусственном вскармливании ночные пробуждения с просьбой поесть каждый час встречаются гораздо реже, чем на грудном вскармливании. Ребенок сыт, и мама понимает, что ему нужна не еда, а общение.

— Рационально ли уменьшение количества молока в зависимости от интервалов между кормлениями?

— В первый месяц не стоит увеличивать интервалы: наоборот, лактацию нужно стараться стимулировать, чтобы к месяцу она стала зрелой. Когда ребенок ест каждые три часа, а мама вдруг делает перерыв, например, в девять часов, это может повлиять на количество молока в дальнейшем.

Безусловно, малыш растет. И если он получал грудь с промежутками в три часа достаточно регулярно, то с введением прикорма одно кормление уходит, и перерыв становится больше. При систематическом и постепенном сокращении кормлений выработка молока подстраивается под ритм питания ребенка. Негативно на лактации может сказаться чередование больших интервалов и частых прикладываний. Организм привыкает к отсутствию стимуляции, и потом увеличить количество молока кратно кормлениям будет сложнее. Поэтому лучше идти на уменьшение прикладываний к груди постепенно.

— Кормление по режиму — это всегда хорошо?

— Кормление в одно и то же время может быть как плюсом, так и минусом. Мама спокойна, старается подстроиться под детский режим и понимает, что ее ждет в ближайшее время. Малыш также настраивается на определенный распорядок, что постепенно готовит его к прикорму по графику.

Минусы начинаются тогда, когда мама искусственно пытается придерживаться режима, не опираясь на нужды своего малыша и не «чувствуя» его. Даже при режиме нужно делать скидку на новые обстоятельства. И если у ребенка возникла потребность в пище, ему не нужно отказывать, особенно совсем маленькому, еще не умеющему ждать по физиологическим причинам.

— Как определить, сколько питания давать во время одного кормления?

— На грудном вскармливании высчитывать объем не имеет смысла, а измерить его сложно. На искусственном вскармливании расчет идет исходя из возраста и веса малыша. Обычно высчитывают объем питания за сутки: его делят на количество кормлений в данный момент. Например, если ребенок питается каждые три часа, то объем делят на восемь или на семь, а у более старших малышей — на меньшее количество кормлений. Для каждого возраста есть свои формулы и подсчеты.

Примерный объем детской смеси в зависимости от возраста и кратности кормлений

— Как определить, что ребенок набирает лишний вес?

— Мы с вами обсуждали раньше, что в каждом возрасте есть средние нормы (диапазон) прибавок веса. Но прибавки выше нормы еще не означают угрозу ожирения. Учитываются физиологические особенности, росто-весовые пропорции малыша. Даже если прибавка веса преобладает над прибавкой роста, все равно не нужно ограничивать ребенка в питании. Важно удовлетворить его пищевую потребность и не заменять молоко/смесь водой или разводить смесь большим количеством воды, чтобы снизить ее калорийность. Когда питание адекватно, а в семье сложились правильные режим кормления и пищевое поведение, по мере роста и освоения новых навыков ребенок начнет расходовать больше энергии, и запасы, накопленные за предыдущие месяцы, быстро израсходуются.

— Когда при лишнем весе у грудничка все же пора к врачу?

— Малыши до года каждый месяц наблюдаются педиатром. На приеме доктор может обратить внимание на более выраженную прибавку веса и обсудить, достаточную ли активность проявляет ребенок для своего возраста или нужна стимуляция. Ведь бывает так, что малыши готовы ползать и переворачиваться, а родители оставляют их сидеть в шезлонге без возможности перемещения или дети много времени проводят в коляске, где тоже не в состоянии реализовать свои двигательные потребности.

Не стоит забывать и про эндокринные заболевания, которые приводят к ожирению, хотя они возникают крайне редко. При необходимости педиатр назначит консультацию эндокринолога.

Часто малыши до полугода активно набирают вес, а когда начинают ползать и ходить, жировые запасы используются рационально, поэтому лишние прибавки уходят.

— Какие рекомендации по кормлению детей дает Всемирная организация здравоохранения?

— ВОЗ говорит о том, что малыша нужно прикладывать к груди по требованию. Хочет есть каждые 40—60 минут — нужно кормить и не дожидаться, когда он перестанет просить грудь или будет выдержано время между кормлениями.

Однако беспокойство ребенка не всегда говорит о том, что он голоден. Грудное вскармливание — это не только про питание, но и про взаимодействие. Порой прикладывание к груди становится удовлетворением потребности не столько в питании, сколько в общении. Если ребенку не хватает внимания, ласки, заботы, то он может просить грудь гораздо чаще, потому что в момент кормления у него есть возможность тесно контактировать с мамой.

— Что такое кластерные кормления и почему они происходят?

— О кластерных кормлениях стали говорить относительно недавно. Это ситуации, когда ребенок прикладывается к груди очень часто на протяжении какого-то времени, буквально «висит на груди», чтобы побыть с мамой.

Особенности кластерных кормлений:

часто наблюдаются у малышей первого месяца жизни;

могут проявляться в два-три месяца или повториться раньше;

зачастую совпадают со скачками роста, когда у малыша повышается возбудимость, он осваивает новые навыки, получает много информации извне;

длятся обычно один-два дня, а если затягиваются, то необходимо анализировать режим сна и бодрствования, наличие перенапряжения, достаточность питания ребенка и при необходимости принимать меры;

не связаны с питанием мамы — впрочем, в такой достаточно сложный период желательно, чтобы у мамы не было отягощающих факторов в виде строгой диеты, которые будут негативно отражаться на ее самочувствии и настроении.

Маленький ребенок зависит от мамы. Когда у него повышается уровень тревожности из-за тех или иных изменений в организме, ему хочется, чтобы мама была рядом как можно чаще и дольше. Долго находясь на груди, он успокаивается. Такое состояние нормально для ребенка, и не нужно ждать, что он перестанет просить грудь или проситься на ручки. Нужно смириться с тем, что в жизни малыша есть такие периоды, и организовать свой быт таким образом, чтобы частые кластерные кормления не мешали (помогают слинги и иные переноски).

На искусственном вскармливании кластерные кормления возникают реже, потому что малыш не связывает питание с мамой настолько тесно, как при естественном вскармливании. У мамы есть другие способы взаимодействия с ребенком, которые компенсируют общение во время кормления. Кормление в такие дни проходит обычно, но малыш больше времени проводит на руках, а мама более активно участвует в его жизни и уделяет ему больше внимания.

Все время кормить ребенка хаотично невозможно и не нужно. На грудном вскармливании важно учитывать потребности малыша и пытаться выбрать нечто среднее между режимом и его полным отсутствием. На искусственном вскармливании проще — идеальный режим зависит от частоты кормлений в соответствии с возрастом и весом малыша. Когда ребенок начинает просить есть каждый час, в первую очередь нужно определиться, голоден ли он или у него есть какая-то другая потребность. Бывают моменты, когда малышу нужна мама и он больше нуждается в общении, смене позы, места кормления. Это норма, а не болезнь, которую нужно лечить. Маме необходимо внимательно наблюдать за своим малышом, научиться чувствовать его потребности, и все будет в порядке.

Врач-педиатр
Полина Александровна Кизино

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО^® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Почему грудной ребенок часто просыпается во время сна ночью или днем

В настоящее время важность достаточной продолжительности сна ребенка ни у кого не вызывает сомнений. Недостаточный или беспокойный сон не только делает детей раздражительными или плаксивыми, но и негативно сказывается на общем развитии ребенка, а также может привести к различным, в том числе, тяжелым заболеваниям. Это и падение остроты зрения, тремор конечностей, головная боль, расстройство кишечника и т.п. Конечно, они не возникнут, если ребенок плохо поспал один раз, но если это происходит в течение продолжительного времени, это чревато самыми серьезными последствиями.

Какова же оптимальная продолжительность сна? Она зависит от возраста: чем младше ребенок, тем больше часов сна ему требуется. В вопросе конкретных значений продолжительности сна для грудного ребенка можно опираться, например, на данные американского Национального фонда сна, который дает следующие рекомендации:

от 0 до 3 месяцев — 14–17 часов;

от 4 до 12 месяцев — 12–15 часов.

Это что касается общей продолжительности сна. Но, как мы знаем, во время сна у человека чередуются различные фазы сна, каждая со своей продолжительностью. Сон здорового человека начинается с первой стадии медленного сна, продолжительностью 5-10 минут. После чего начинается вторая стадия медленного сна продолжительностью около 20 минут, за которой последовательно в течение 30-45 минут сменяют друг друга 3 и 4 стадии опять же фазы медленного сна. После завершения 4 стадии медленного сна спящий вновь проходит 2 стадию медленного сна, за которой уже начинается фаза быстрого сна, длящаяся около 5 минут. Описанная выше последовательность составляет один цикл и в течение всего периода сна данные циклы повторяются с постепенным уменьшением времени медленного сна и увеличением продолжительности быстрого сна.

Выделение стадий или фаз сна не является чем-то формальным, каждая стадия характеризуется своими особенностями работы всех органов и систем человека. Для того чтобы сон был действительно на пользу, ребенок не должен пробуждаться на какой-то стадии сна, прерывая цикл, т.е. цикл сна должен проходить полностью и таких циклов для грудного ребенка должно быть не менее 10-12 в сутки. Только в этом случае его физиологическое развитие будет протекать правильно.

Но все мы прекрасно знаем, что ребенок может спать спокойно, посапывая несколько часов подряд, а может и очень беспокойно. От чего это зависит? В первую очередь, ребенок просыпается в случае переохлаждения или перегрева.

Механизм терморегуляции у грудного ребенка еще недостаточно хорошо развит. Для того чтобы ребенку было комфортно, его организм должен находиться в тепловом балансе, т.е. образование тепла должно соответствовать его расходу. Образование тепла у новорожденного ребенка производится за счет расщепления бурого жира (имеется только у детей), это тепло образуется всегда, в том числе, когда ребенку комфортно. В случае если грудничок начинает замерзать, его сосуды сужаются и… И вот тут возникает отличие ребенка от взрослого человека. У ребенка отсутствует слой подкожного жира, вследствие чего потери тепла не прекращаются даже после того как сосуды сузились. Поэтому начав замерзать, ребенок не сможет затормозить этот процесс иначе как, включив для этого еще один механизм образования тепла — за счет движения конечностей, ребенок начинает активно двигать руками и ногами и просыпается.

Но ребенок не должен и перегреваться. Однако процесс потоотделения у него еще недостаточно ярко выражен и как следствие ребенок очень быстро перегревается. А перегрев малыша еще более коварен, чем его переохлаждение. При переохлаждении ребенок плачет, активно машет руками и ногами, а вот при перегреве до критических температур он практически ничем не выдает своего состояния. Совершенно ошибочно считать грудного ребенка лишь уменьшенной копией взрослого человека, его механизмы терморегуляции еще не развиты, и поэтому главная задача родителей создать ему максимально комфортный микроклимат по температуре и влажности.

Сложнее всего контролировать переохлаждение и перегрев малыша на прогулке в холодное время года. Как сейчас рекомендуют контролировать комфорт малыша? Визуально, по цвету носогубного треугольника и его общему состоянию. Но когда вы сможете что-то понять по этим признакам, ребенок уже замерзнет или перегреется. Можно также раскрывать ребенка и трогать тыльную поверхность его шеи. А если ребенок спит, вы разбудите его, раскутаете, что из-за несовершенства его теплорегуляционных процессов скорее всего приведет к его переохлаждению. К тому же, если делать это часто, то ни о каком здоровом сне, правильном чередовании его фаз не может идти и речи.

Но сегодня развитие микроэлектроники позволяет решить проблему контроля температуры под одеждой ребенка очень легко – при помощи беспроводной передачи данных. Для этого миниатюрный термометр с функций передачи данных кладется под одежду малыша, а показания температуры поступают в специальное приложение на мобильном телефоне мамы. Это очень удобно и позволяет точно контролировать комфорт малыша в любое время, не тревожа его сон.

Таким термометром с передачей данных по Bluetooth является последняя разработка нашей компании RELSIB WT52, с которым вы сможете не только контролировать температуру под одеждой малыша, но и температуру воздуха в комнате и воды в ванне при купании.

См. все приборы для ухода за грудными ребенком:

См. статьи:

Александр Глухов

03 июля, 2019

Что делать, если ребенок не спит ночью? Топ рекомендаций консультанта

14.07.2020

Большинство родителей с нетерпением ждут, когда они смогут положить малыша спать на ночь и он проспит до утра, не просыпаясь. Педиатры и консультанты по сну говорят, что это возможно уже к 8-12 месяцам. Но почему даже после года ребенок часто еще просыпается посреди ночи и не может уснуть?

Давайте разберемся, почему так происходит и что можно сделать в каждом возрасте!

Содержание статьи:

Периоды сна ночью у ребенка до четырех лет: нормальный режим

0-3 месяца

Младенцы от 0 до 3 месяцев спят ночью по 30-50 минут, проходя стадию поверхностного и глубокого сна. В этом возрасте поверхностный сон преобладает над глубоким. Малыш просыпается после окончания одного цикла сна и часто требуется помощь, чтобы уснуть обратно.

3-6 месяцев

К 3 месяцам появляются зачатки паттерна сна и бодрствования. Дети спят до 3-4 часов подряд ночью. При этом сокращается количество пробуждений.

6-12 месяцев

К 6 месяцам ребенок уже спит самые длинные отрезки сна без пробуждения ночью. Укладывание на ночь приходится на время с 18:00 до 20:00. Малышу требуется менее 30 минут, чтобы уснуть. При условии, что нет проблем со сном и ребенок не переутомлен. Ночью ребенок может спать до 6 часов. Иногда и больше.

Почти две трети детей просыпается только один раз ночью на кормление. Но есть и малыши которые еще просыпаются около 3-4 раз.

1-2 года

После года дети уже могут спокойно спать всю ночь и не нуждаются в дополнительных кормлениях, если отрегулирован режим питания и нет ассоциации еда-сон.

2-4 года

В этом возрасте ночной сон уже стабильный.

В первые часы после укладывания дети спят в фазе глубокого сна. Поэтому их сложно разбудить. Во второй половине ночи малыши спят более поверхностным и неглубоким сном. В этом время ребенка легче разбудить, ночные пробуждения происходят чаще в этот период.

Но если у малыша есть проблемы со сном, то даже в первой половине ночи он может часто просыпаться.

Цикл сна удлиняется по мере взросления ребенка. К 3 годам он достигает 60 минут. К 5 годам цикл сна у детей такой же, как и у взрослых, — 90 минут.

Частые ночные пробуждения— нормально ли это?

Как видно из описания режима сна ночью, частые пробуждения могут быть нормой в первый год жизни. Поэтому здесь стоит говорить о количестве и причинах пробуждений и смотреть на возраст ребенка, чтобы понять, нужно ли переждать или стоит работать над сном. Если малыш просыпается слишком часто для своего возраста, сон фрагментируется, ухудшается его качество, фаза глубокого сна сокращается.

Почему это важно? Поверхностный сон отвечает за развитие головного мозга. Глубокий — за физическое восстановление, восстановление тканей, мышц и нервной системы.

Если ребенок спит короткие сны и не спит ночью, это сказывается на его здоровье и развитии:

ухудшается настроение;

падает активность во время бодрствования;

появляется тремор конечностей;

мышцы ослабевают;

замедляется рост;

появляются проблемы с питанием.

Сколько должен спать ребенок ночью?

Сверьтесь с таблицей норм сна и бодрствования, чтобы оценить, высыпается ли ваш малыш.

Польза ночного сна для ребенка

Наравне с питанием cон играет важную роль в развитии ребенка.

Во время сна в организме происходит ряд процессов

Созревает мозг ребенка и происходит консолидация информации. Несколько исследований показали, что дети, которые хорошо и дольше спят ночью, лучше учатся и запоминают информацию.

Малыши, которые спят дольше ночью, менее капризны днем, с ними легче договориться и они лучше адаптируются к смене событий во время бодрствования. Такие дети легче переживают сепарацию с мамой и охотнее остаются с няней или бабушкой дома без нее.

Недостаток сна негативно сказывается на гормоне роста. Так как этот гормон вырабатывает во время отдыха, ребенок, который плохо спит, медленнее растет. Также недостаток сна влияет на вес ребенка, если происходит сбой работы гормона лептина, который отвечает за чувство насыщения. Малыш будет есть, даже после насыщения.

При недосыпе у детей нарушается координация, что приводит к многочисленным травмам — ребенок чаще падает, спотыкается на ровном месте.

Почему ребенок плохо спит ночью?

На детский сон ночью влияет 3 основных фактора: физический, физиологическо-эмоциональный и привычки сна.

Почему новорожденный не спит

До 2-3 месяцев многие новорожденные могут спать в любых условиях. Но есть более чувствительные детки, которые остро реагируют на атмосферу вокруг. В этом случае на сон ребенка может влиять температура, влажность, посторонние звуки вокруг и освещение во время засыпания и сна.

Переутомление самая частая причина, по которой новорожденный плохо спит. До 3 месяцев младенец в состоянии бодрствовать не более 45-75 минут. Чем младше кроха, тем меньше он проводит время активно. Сейчас даже лишние 5 минут могут привести к чрезмерной усталости, что усложнит укладывание и сделает сон более чутким.

Сильное перевозбуждение. Малыши рождаются с незрелой нервной системой и им нужно время, чтобы адаптироваться к новому миру. Поэтому новорожденный легко перевозбуждается при чрезмерном шуме, длительном времени бодрствовании, и новых людях вокруг. Малышу трудно перерабатывать всю новую информацию и ему необходимо спокойное время, чтобы успокоиться и расслабиться.

Путаница дня и ночи. Во время беременности ритмы сна малыша тесно связаны с движениями мамы. Когда она бодрствует и двигается, ее движения убаюкивают малыша. А когда она ложиться отдыхать, кроха часто просыпается и готов играть. Также малыши полагаются на материнские гормоны, особенно мелатонин, который помогает им уснуть. После рождения крохе приходится адаптироваться и полагаться на собственные внутренние часы, которые «говорят» ему, когда спать, а когда бодрствовать. Но циркадные ритмы новорожденного еще не сформированы. Поэтому малыш может больше спать днем, чем ночью.

Проблемы со здоровьем: колики, аллергия, дерматит, простуда.

Почему грудничок не спит (3-6 месяцев)

Регресс сна в 4 месяца. Это самый значимый регресс. У ребенка сформировываются циркадные ритмы и он начинает спать по взрослому сценарию. Во время регресса малыш часто просыпается ночью и не может повторно уснуть.

Регресс сна может начаться в 3,5 месяца или, наоборот, чуть позже 4 месяцев. Длится он от двух до четырех недель.

Питание. Является ли голод причиной частых ночных подъемов?
К 4 месяцам у малыша может сформироваться привычка еда-сон, если до этого мама давала грудь или бутылочку каждый раз, чтобы он уснул, и кормила до полного засыпания.

И если сформировать у ребенка привычку часто кушать по ночам, она действительно пробуждает его проснуться поесть. Однако это не значит, что малыш голоден ночью. Он не знает, как заснуть по-другому.

Неподходящий режим, который вызывает накопление переутомления. Например, при слишком коротких дневных снах, недостаточном количестве снов днем, слишком длительном бодрствовании и позднем уходе в ночь. При хроническом перегуле у ребенка неизбежно поднимается уровень гормона стресса кортизола, который накопительный эффект. Из-за действия кортизола и его напарника адреналина цикл сна сокращается, ребенок начинает спать в основном поверхностным сном. Постепенно, если мама не работает с переутомлением, ребенок входит в фазу поверхностного сна и просыпается, не переходя в глубокий сон. С течением времени малыш спит только поверхностно. И сон в 20 минут, не более, который тоже постепенно сокращается. В результате ребенок прекращает спать ночью, часто просыпается и спит только на груди, во время укачивания или с соской во рту.

Прорезывание зубов. У ребенка появляются первые зубы. В острый период в первые 2-3 дня, когда боль особенно сильная. При этом будут и другие симптомы — малыш будет тянут все в рот, вы увидите повышенное слюноотедление.

Внешние факторы. После 3 месяцев условия сна сильно влияют на сон ребенка, особенно, если малыш чувствительный.

6-12 месяцев

Проблемы с режимом. К 6 месяцам уже должен появиться предсказуемый режим с 3 дневными снами, подъемом в 7:00-7:30 утра и уходом в ночь до 20:00. Но если малыш плохо спит днем и поздно уходит в ночь, то вследствие накопленного переутомления он будет плохо спать ночью и часто просыпаться.

Недогул. Этот фактор реже влияет на ночные пробуждения. Но бывает так, что мама, боясь переутомить ребенка, слишком рано укладывает спать. Неуставший малыш долго засыпает и «гуляет» ночью. Также недогул бывает, если ребенок спит слишком много днем.

Неумение засыпать самостоятельно.
В 6-12 месяцев большинство детей, если они не переутомлены и у них нет ассоциаций на сон, способны уснуть сами. Помощь мамы, как в первые месяцы жизни, им уже не нужна.

Но часто у ребенка есть привычка засыпать во время кормления, укачиваний, с соской во рту, с мамой рядом. Ночью, просыпаясь между циклами сна, ребенок будет просить помощи тоже, чтобы уснуть.

Период скачка роста, освоение нового навыка. Это не самая основная причина частых ночных пробуждений. Ни один скачок развития не может повлиять серьезно на сон ребенка. Лишь на несколько дней. Если же вы видите, что после освоения нового навыка ребенок перестал спать, стоит проверить и другие факторы.

Условия сна сейчас особенно важны для качественного отдыха. Ребенок активно изучает окружающий мир, легко отвлекается. Поэтому, если в комнате слишком светло, его будут отвлекать предметы вокруг. Высокая или слишком низкая температура усложнят засыпание, как и слишко сухой воздух, который затрудняет дыхание.

Физический дискомфорт. Ребенок может просыпаться из-за переполненного подгузника, неудобной одежды для сна или если он спит под одеялом, все время скидывает его и просыпается от холода под утро.

1-2 года

Слишком ранний переход на один сон. В 10-12 месяцев у детей бывает период, когда они отказываются от второго дневного сна. Мама не настаивает и переводит на один сон. Но физически детский организм еще не готов к длительному времени бодрствования. К вечеру накапливается переутомление, ребенок долго засыпает и просыпается ночью.

Дневной сон заканчивается слишком поздно.
Мозг ребенка расценивает сон после 17:00 как ночной. И если вы решаете уложить малыша на второй дневной сон поздно, например, в 17:00-18:00 на час или два, он проснется со слезами и потом ляжет спать на ночь очень поздно. Если ваш малыш постоянно спит дневной сон после 16 часов, ему тяжело спать 12 часов подряд ночью.

Ребенка что-то или кто-то будит ночью. После года, если ребенок умеет засыпать самостоятельно, он может спать в отдельной комнате. Возможно, он реагирует на посторонние шумы и будет лучше спать один в комнате. Переводить ребенка в другую комнату стоит только после консультации с педиатром.

Прорезывание зубов, ушная инфекция, проблемы с пищеварением, заложенный нос провоцируют частые пробуждения.

Слишком ранний перевод в кроватку без бортов. До 2,5-3 лет ребенок еще не в состоянии контролировать свои эмоции, чтобы оставаться в постели без физических границ. При слишком раннем переводе во «взрослую» кроватку вы можете столкнуться ночными «гуляниями», походами ребенка в комнату родителей.

2-4 года

Переутомление и нервное перевозбуждение. В этом возрасте дети начинают ходить на развивающие занятия и в детский сад. Как правило, появляются проблемы с дневным сном — малыш отказывается спать или засыпает днем слишком поздно. Новые впечатления, знания перевозбуждают нервную систему ребенка и при недостатке отдыха днем приводят к чуткому сну ночью.

Страхи, сепарационная тревога, стресс. Эти факторы появляются, если малыш переживает трудный период в жизни: появление в семье второго ребенка, приучение к горшку, новая няня или начало детского сада могут вызвать сепарационную тревогу днем и беспокойный сон ночью. Также в этот период могут появляться ночные кошмары.

Неумение засыпать самостоятельно. Это ваш случай, если после завершения ГВ ребенок не стал лучше спать, или если он просыпается ночью, чтобы попить компот, не может уснуть без вас.

Проверка границ дозволенного. Ребенок активно проявляет свое «Я» и тестирует границы дозволенного. Часто, когда дело доходит до сна. Еще одна сказка, очередной поход на горшок, второй кефирчик. Укладывание затягивается, а ночью появляются пробуждения для проверки, рядом ли мама.

Активное освоение речи. Как и предыдущие навыки, которые освоил малыш, освоение говорения тоже сказывается на сне. Мозг малыша активно работает и буквально будит его, чтобы практиковать новый навык.

Почему ребенок не спит ночью совсем и плачет?

0-3 месяца

Малыш переживает так называемый период «фиолетового плача». Апогей плача приходится на 6-8 неделю жизни ребенка. Плач бывает внезапным и непредсказуемым, как будто младенец плачет от боли. Слезы длятся часами, особенно вечером и ночью. В результате малыш не спит ночью.

Колики, аллергия, дерматит.

Чрезмерное переутомление.

4 месяца-2 года

Новые навыки. Ребенок активно пробует отрабатывать новую умелку. Во время поверхностного сна малыш думает о новом навыке и начинает пробовать его: ползать, вставать и т.д. В результате он просыпается. Это естественно. Если кроха не умеет засыпать самостоятельно, вам необходимо будет его укладывать опять.

Ребенку холодно или жарко, он спал в неудобной позе.

Малыш испытывает физический дискомфорт (холодно/жарко, отлежал руку/ногу во время сна. Он может устранить его сам, если умеет двигаться, или мама, если кроха еще не обладает моторными навыками.

Частые пробуждения по ночам среди сна и плач являются признаком накопленного у малыша переутомления. Ребенок может также при этом трясти головой и дрожать.

Требование помощи, если ребенок не умеет засыпать самостоятельно. Чаще всего у малыша формируется ассоциация кормление/качание/соска/мама рядом-сон. Его головной мозг думает, что по-другому невозможно уснуть, да и нельзя. В результате уставший ребенок плачет, чтобы ему помогли.

Ночные кошмары. Обычно ночные кошмары могут быть ближе к 2 годам. До этого возраста ребенок не знает, что ему нужно бояться. Все страхи формируются у детей до 2 лет в ответ на реакцию мамы.

Что делать при нарушениях ночного сна у ребенка?

Что делать, если ребенок не спит в любом возрасте:

Убедитесь, что ваш ребенок здоров. В этом вам поможет наблюдающий малыша педиатр.

Создайте подходящие условия сна:
— Температура должна быть зимой не более 18-21 градуса и летом не более 23-25 градусов. Избегайте перегрева ребенка. Одевайте малыша по температуре в комна.

— Сохраняйте оптимальную влажность не менее 50%.

— Затемняйте комнату на все сны шторами, которые не пропускают солнечный свет. Важно, чтобы между шторами и окном не было просвета, а в комнате не должны гореть электронные приборы. Если малыш спит в коляске, тоже используйте специальную штору на нее или накройте коляску пеленкой.

Время за 30-60 минут до сна проводите в спокойных играх. Здесь подойдут пальчиковые игры, пазлы, вырезание, лепка, рисование. В зависимости от возраста ребенка.

Активные занятия перенесите на первую половину дня— походы к врачу, на массаж, развивающие занятия.

Введите ритуал на засыпание, которые поможет малышу настроиться на сон.

Будьте последовательны в своих действиях. Чтобы привыкнуть к новому режиму или привычкам сна, малышу и вам потребуется время. Помните об этом и продолжайте.

0-3 месяца

Организуйте место сна, которое у крохи будет в дальнейшем ассоциироваться с отдыхом. Это может быть:

Взрослая кровать для совместного сна.

Кроватка, которая приставлена к родительской постели с опущеной одной стенкой.

Отдельная кроватка в комнате родителей.

В каждом случае место для сна должно соответствовать правилам безопасности. Не стоит класть малыша в кроватку во время бодрствования для игры. Также класть ребенка необходимо на спину, а не на бок или живот. Американская ассоция педиатров рекомендует эту позу как самую безопасную для сна младенца.

Научитесь различать признаки утомления. Это поможет вам не допустить переутомления малыша. Частые признаки усталости у новорожденных:

зевота;

сжимание кулачков;

сосание пальца;

отстраненный взгляд.

Сразу же начинайте укладывание малыша, как только увидите эти признаки.

Следите за временем бодрствования. Обычно в первые месяцы малыши могут бодрствовать не более, чем время предыдущего сна.

Используйте разные способы укладывания и чередуйте их. Например, на один сон вы укачиваете, на второй кормите, на третий кладете малыша в коляску на сон. Проводите короткий ритуал перед сном.

Научите малыша различать день и ночь. Во время бодрствования открывайте шторы, выносите младенца на свет, не приглушайте шум. Вечером выключайте верхний свет, снижайте активность. Это поможет настроить внутренние часы малыша, чтобы он спал дольше ночью.

Используйте белый шум и пеленайте ребенка, чтобы он не будил себя ручками и ножками во время сна и не просыпался от посторонних звуков.

3-6 месяцев

Снижайте переутомление. С 3 месяцев смещайте время укладывания на более раннее, чтобы к 4 месяцам малыш стал засыпать в промежутке 18:00-20:00. Также старайтесь постепенно делать подъем с утра не позже 7:30. Переход в 4 месяца на физиологичный режим позволит избежать частых ночных пробуждений в будущем.

Не пропускайте дневные сны, но и не допускайте, чтобы ребенок спал слишком много днем. Для ориентировки используйте рекомендованные нормы сна в каждом возрасте.

При ночных пробуждениях старайтесь использовать минимум освещения, не разговаривайте с ребенком, если нет необходимости. Так он поймет, что еще нужно спать, и быстрее уснет после кормления.

По мере взросления ребенка сокращайте количество ночных кормлений, чтобы не сформировать привычку просыпаться поесть. К 6 месяцам детки уже готовы кушать каждые 4-5 часов и способны спать более длительные промежутки времени.

Около 4-6 месяцев мы заметите, что малыш пробует засыпать самостоятельно. Помогите малышу: кладите его в кроватку еще не до конца уснувшим. Ночью при первых шорохах подождите минуту-две и только потом подходите успокоить ребенка. Однако, если у малыша уже есть привычка просыпаться и просить постороннюпомощь, чтобы уснуть, это может не сработать.

Если малыш спит только на груди, вы его качаете днем и ночью, пробуждения слишком частые, тогда стоит обучить ребенка навыку самостоятельного засыпания. Обучают навыку с 4 месяцев.

Не знаете, как обучить малыша самостоятельному засыпанию? Присоединяйтесь к онлайн-курсу по СЗ и ваш ребенок будет спать всю ночью меньше, чем через месяц. Узнайте подробности на сайте.

6-12 месяцев

С этого возраста уже должен появиться достаточно предсказуемый режим с 3 дневными снами. Придерживайтесь постоянного распорядка дня, чтобы организм ребенка понимал, когда нужно спать.

Заканчивайте последний дневной сон до 17 часов и не делайте его более 45 минут при режиме с тремя снами днем. Если малыш спит два раза, оба сна должны быть минимум 1 час каждый.

Если малыш просыпается часто под утро на кормление и потом не засыпает, попробуйте поменять график кормлений. Например, если малыш засыпает после кормления в 19:00 и просыпается покушать в 2 утра, попробуйте разбудить его в 23:00. Потом положите малыша спать до кормления в 6 утра.

Если кормлений слишком много и ребенок просыпается не из-за голода, а по привычке, сам уснуть не может, стоит обучить малыша навыку самостоятельного засыпания по одной из методик.

Малыш просыпается и пробует ползать, вставать в кроватке и переворачиваться? Отрабатывайте активно новый навык во время бодрствования, чтобы малыш быстрее освоил новые возможности своего тела.

Предложите ребенку игрушку для сна. Она станет положительной ассоциацией. Выбирайте игрушку среднего размера, без мелких деталей.

1-2 года

Не допускайте переутомления ребенка. Малышу все еще необходимо раннее укладывание и два дневных сна до 15-18 месяцев. Не стоит дожидаться, что малыш сам покажет, когда хочет спать. В этом возрасте сны днем уже стоит делать по часам. Например, при подъеме в 7:00 они будут начинаться в 9:30/10:00 и 13:30/14:00. Не допускайте слишком длительного бодрствования перед уходом в ночь.

Исключите просмотр мультфильмов и игры на телефоне во второй половине дня.

Не переводите малыша в кроватку без бортиков. Если он начал по ночам просыпаться и пробует вылезти:

опустите дно кроватки как можно ниже;

нарастите борта кроватки;

смените матрас на более тонкий;

используйте спальный мешок для сна, который ограничит малыша в движениях.

2-4 года

Сохраняйте ежедневный ритуал перед сном.

Устраивайте дневной сон и заканчивайте его до 16:00. Придерживайтесь раннего укладывания. Ночной сон должен начинаться не позднее 20:30.

Если малыш боится темноты, попробуйте использовать светильник с тусклым теплым светом. Но не проектор со звездами.

Ночью во время пробуждения спокойно поднимитесь и уложите его обратно с минимальным общением.

Объясните малышу правила ночного сна:

каждый спит в своих кроватях

ночью не играем

во время укладывания читаем одну книгу, ходим на горшок перед тем, как лечь в кроватку

Основные правила хорошего сна ночью

Как научить малыша засыпать вечером без помощи родителей?

Введите ритуал на засыпание.

Кормления, укачивания, ношение на руках сделайте частью ритуала, а не способом засыпания. Для этого используйте эти действия в середине.

Кладите малыша в кроватку сонным, чтобы он осознал, где засыпает, и пробовал уснуть самостоятельно.

Постепенно сокращайте помощь при засыпании.

Используйте методику самостоятельного засыпания.

Как научить ребенка засыпать после пробуждения ночью?

1. Подождите несколько минут, прежде чем подходить к ребенку и успокаивать. Пусть он попробует сам уснуть.

2. При ночных пробуждениях ведите себя максимально тихо, по возможности не используйте свет.

3. Если малыш не засыпает сам, погладьте его по животику, пошикайте, но не вынимайте их кроватки.

4. Если ребенок привык засыпать во время укачиваний, сокращайте их амплитуду, чтобы постепенно он привык засыпать в статичном положении.

5. Малыш засыпает только во время кормления? Покормите и сонного положите в кроватку, успокаивая поглаживаниями.

Ошибки, которые допускают родители при организации ночного сна ребенка

Ждут, когда малыш сам захочет спать и укладывают его слишком поздно.

Дают малышу играть до последнего и потом резко начинают переходить к укладыванию.

Не всегда проводят ритуал перед сном.

Последний час до сна проводят с малышом в активных играх.

Позволяют ребенку смотреть мультфильмы перед сном.

Не создают подходящие условия для сна и надеятся, что ребенок будет спать при свете и шуме.

Когда нужна помощь специалистов при нарушении ночного сна у ребёнка?

Симптомы, при которых обязательно обратиться за помощью

Младенец не спит вообще ночью и отсыпается днем.

Малыш отказывается кушать днем, всю ночь «висит» на груди.

Укладывания на ночь длятся по часу-полтора и сопровождаются слезами, протестами и истериками.

Ребенок просыпается слишком часто для своего возраста, плачет при пробуждениях и утром просыпается капризным.

Вы наблюдаете у малыша такие симптомы, как: гиперактивность, тремор конечностей,замедленный рост и развитие, постоянную сонливость, апноэ, храп, ночные кошмары.

Ребенок перестал спать после 4 месяцев и старые способы укладывания не помогают.

Вы замечаете, что малыш днем не слезает с рук, потерял интерес к играм.

Ребенок старше 4 месяцев спит не более 20-30 минут днем в один сон, вы не можете продлить сны.

Как выспаться маме, если малыш не спит всю ночь?

Исследования говорят, что в первый год после рождения ребенка молодые родители в среднем теряют 109 минут сна каждую ночь. Так, папа и мама в сумме не спят каждую ночью 218 минут. Как будто вы вернулись в институтское время в период сессии. Но в отличие от прежних дней вы не сможете поспать на первых лекциях, так как ваш новорожденный требует внимания и заботы с самого утра.

Как же выспаться, когда ребенок не спит ночью?

Спите днем, когда укладываете малыша, особенно это важно в первые месяцы после родов.

Попросите помощи — позовите бабушку, помощницу или няню приходить на час в день гулять с малышом, чтобы вы в этом время могли отдохнуть.

Забудьте о перфекционизме и не стремитесь сделать все дела по дому. Лучше концентрироваться на самом важном и в свободные минуты отдыхать.

Ложитесь спать вместе с ребенком хотя бы раз в неделю. Даже, если вы укладываете его спать в 8 вечера.

Вставайте к малышу ночью по очереди с мужем: вы подходите до полуночи, а он — после. Или наоборот. Так вы будете спать большими отрезками времени, такой сон, в отличие от фрагментированного сна, более восстанавливающий.

Обучите ребенка самостоятельному засыпанию. Когда малыш начинает спать всю ночь, родители наконец тоже могут отдохнуть.

Как часто просыпается ваш ребенок ночью? Как думаете, по каким причинам?

Почему 6-месячный ребенок просыпается ночью каждый час 2021

Новорожденный ребенок много и крепко спит. Но после трех месяцев он уже успевает адаптироваться к новой среде обитания и начинает активно развиваться, проходя один важный этап за другим. В течение первого года такие скачки роста происходят примерно раз в три месяца и обычно совпадают с периодами нарушений ночного сна. Хотя причин беспокойной ночи гораздо больше. В возрасте 6-7 месяцев плохо спит и часто просыпается много малышей.

Содержание статьи

Болезнь или боль

Наиболее вероятной причиной, по которой ребенок в 6 месяцев просыпается ночью каждый час, является болезнь или боль. Поэтому вполне логично, что такие частые пробуждения вызывают у мамы тревогу. Если кроха будит маму 2-3 раза за ночь, это укладывается в рамки нормы, но более частые подъемы могут быть свидетельством того, что в организме что-то не в порядке.

Простывшего или подхватившего ОРВИ малыша узнать можно сразу по постоянно текущим из носика соплям и мокрому кашлю. Но, к сожалению, младенцы могут иметь значительно более серьезные проблемы.

Вот какие симптомы должны насторожить родителей и являются поводом для обязательной консультации с врачом:

Бронхиальная астма. Бывает даже врожденной, проявляется приступами ночного кашля с признаками удушья, которые очень трудно остановить.

Кишечная инфекция. Главная опасность – быстрое обезвоживание малыша из-за сильной диареи и рвоты. Также малыш испытывает сильную боль в животе, становится вялым, отказывается от еды.

Вирусы и бактерии. Заболеваний, вызванных этими патогенными микроорганизмами, множество. Общими для них являются значительное повышение температуры тела, увеличение лимфоузлов, признаки общей интоксикации.

Психические заболевания. Могут проявляться как сильные нарушения или полное отсутствие глубокого ночного сна, частые пробуждения с истерикой, судороги во время сна или засыпания, задержка развития.

Заболевания мозга. Дают в большинстве случаев сильные головные боли. Малыш может метаться по кровати, пытаться подняться, мотать головой или стучать ею о бортик кроватки.

Глисты. От их появления в организме не застрахован ни один малыш. Во время ночного сна они становятся особенно активными и вызывают неприятные ощущения в животе. Кроха стонет во сне, скрипит зубами, сильно ворочается.

Апноэ. Временная остановка дыхания во время сна может быть признаком хронических респираторных заболеваний или сердечной недостаточности.

Острый аппендицит. Тот случай, когда промедление может грозит смертью. Проявляет себя сильными болями при легком нажатии на живот, высокой температурой, рвотой.

Решать, ждать ли утра, нужно по ситуации. Если ребенок сильно температурит, хрипит, у него наблюдается затруднение дыхания и признаки кислородного голодания или симптомы сильной интоксикации – вызывайте неотложку.

В любом случае самостоятельное лечение шестимесячного ребенка может закончиться плохо. Поэтому даже при подозрении на заболевание обращайтесь к педиатрам!

Физиологические причины

Если малыш здоров, отлично чувствовал себя днем, но все равно постоянно просыпается ночью, проверьте, не присутствуют ли внешние или внутренние факторы, которые просто мешают ему крепко спать.

Сухой и жаркий воздух. Сон в душной комнате никогда не будет крепким. Температура в спальне ребенка не должна превышать 20-22^оС, а оптимальная – 17-18^оС. Воздух должен быть чистым, умеренно влажным, без резких запахов.

Голод. Некоторые дети уже в 6 месяцев не нуждаются в ночном кормлении, но в основном это искусственники. Крохи на грудном вскармливании могут просто недоедать, так как суточная потребность в пище заметно увеличивается, а проконтролировать, сколько молока выпито из груди, достаточно сложно.

Прорезывание зубов. На начальном этапе почти все дети переживают его мучительно. Ребенка постоянно беспокоит боль и неприятный зуд в деснах, от которого он как-то отвлекается днем. Зато ночью ощущение становится многократно сильнее. Спасти может правильно подобранная соска или зубное кольцо.

Мокрый памперс. Не все памперсы одинаково хорошо впитывают влагу. Но даже качественный подгузник, не соответствующий возрасту или полу ребенка может стать причиной неудобства. Когда меняете памперс, обязательно подмывайте малыша и пользуйтесь присыпкой или детским кремом.

Неудобная одежда. На вещах, в которых спит ребенок, не должно быть: объемного декора, бантиков, пуговиц и других элементов, которые могут доставлять неудобство. Детскую одежду покупайте только из натуральных материалов – синтетика создает парниковый эффект и приводит к развитию дерматита и потнички. Одежка не должна собираться в складки или сковывать движения малыша – подбирайте по размеру.

Внешние раздражители. Сильный шум, яркий свет, посторонние люди, домашние животные – все это будет мешать ребенку быстро успокоиться и заснуть. В его спальне должны быть зашторены окна, гореть небольшой ночник, а домашний шум оставаться фоновым, без резких пугающих звуков. С посторонними лучше распрощаться до начала ритуала подготовки ко сну.

Отсутствие режима дня. Это всегда приводит к проблемам с ночным сном. Без полноценного отдыха днем малыш переутомляется и долго не может заснуть или беспокойно спит всю ночь. Окончательно суточные ритмы ребенка устанавливаются примерно к году. До этого возраста их легко сбить, а возобновить правильное чередование сна и бодрствования намного сложнее.

Насекомые. Их многие родители вообще не принимают в расчет. А совершенно зря – летом они кусают кроху чаще, чем взрослого. Так что обязательно осматривайте комнату перед сном, пользуйтесь москитной сеткой и дозволенными для детей средствами от комаров.

Но даже если убрать все внешние раздражители и не принимать во внимание режущиеся зубки, малыш все равно может часто просыпаться и плакать по ночам. Но здесь уже виной только психологические причины.

Психология и регресс сна

В медицине есть специальный термин, которым обозначают такие временные нарушения суточного ритма – «регресс сна». В течение первого года жизни он наступает обычно в 4, 6, 8-9 месяцев и в год. Но иногда, при неправильном поведении родителей, первый регресс затягивается и может плавно перейти в следующий, а затем и в хронический со всеми вытекающими последствиями. Поэтому очень важно знать, что это такое, и как он проявляется.

Сразу оговоримся, что речь идет о здоровом ребенке, которому обеспечен хороший уход, качественное питание и комфортные условия для сна. То есть – у малыша все в порядке, и теоретически он должен крепко спать по ночам. Но если вместо этого ребенок часто просыпается ночью и очень мало спит днем, значит – у него наступил регресс сна, вызванный совокупностью физиологических и психологических факторов.

Психологических причин, по которым кроха может «перепутать день с ночью», тоже достаточно много. Наиболее вероятные из них:

Страшные сны. Пугать такого кроху могут совершенно привычные для взрослого вещи. И если днем он успел «нахвататься» ярких впечатлений, то ночью ему вполне может присниться страшный сон. Старайтесь не подвергать такого малыша лишним стрессам.

Негативная обстановка. Ребенок очень хорошо чувствует атмосферу в семье, но еще совершенно не осознает смысла происходящего. Когда домашние вечером перессорились – это почти гарантия того, что кроха проплачет всю ночь. Будьте внимательней к своим эмоциям!

Нехватка мамы. Если раньше малыш практически постоянно находился возле мамы, то теперь в периоды бодрствования она начинает его оставлять на какое-то время одного. Эти эпизодические отлучки не должны еще быть слишком долгими. Кроха сложно переживает разлуку с мамой и, просыпаясь ночью, ищет подтверждения ее присутствия. Часто для решения проблемы достаточно просто коснуться ребенка рукой, и он снова заснет.

Чтобы избежать психологической перегрузки малыша, даже во время бодрствования чередуйте периоды покоя и активности.

Малыш в полгода вполне может пролежать в кроватке сам 20-30 минут, рассматривая погремушку или издавая простые звуки. Но после этого мама обязательно должна взять его на руки, приласкать, чтобы он понимал, что время разлуки всегда ограничено, и мама к нему обязательно вернется.

Известный педиатр Комаровский проблему плохого ночного сна у здорового ребенка советует решать стимулированием физической активности во время бодрствования, а также активным, а не пассивным купанием перед сном. Пусть малыш не просто лежит в ванночке на маминых руках, а играет игрушками, учится плавать. Для 6-месячного крохи это серьезная нагрузка, после которой он отлично покушает и быстро заснет.

Не забывайте и об обязательных прогулках на свежем воздухе. Пусть они тоже будут активными. Поспать кроха может и дома. А на улице пусть знакомится с окружающим миром.

Тогда к вечеру он успеет выплеснуть большую часть энергии, и проблема с ночным сном решится сама собой. Но если уж совсем ничего не помогает – отправляйтесь к детскому психологу. Вместе вы обязательно найдете решение проблемы.

Автор: Анна Александрова

Детский Клинико Диагностический центр в Домодедово

Здравствуйте! Сыну 3 года, не разговаривает, только на своем тарабарском. В сентябре прошли курс микротоковой рефлексотерапии, после которой у сына начались ночные пробуждения каждую ночь с криками, успокоить его не получалось, он вырывался и кричал по полчаса и больше. Потом успокаивался и засыпал, как будто пробуждаясь наконец. Это длилось месяц, каждую ночь. Могли ли процедуры спровоцировать данное состояние? Пропили атаракс по назначению врачу. Недавно ночью была однократная рвота ночью, а также после того, как попьет, у него всегда отрыжка. В месяц у ребенка находили две кисты в ГМ. В дальнейшем подтверждения того, что они рассосались, не было. Скажите, могут ли они сейчас давать о себе знать и провоцировать ЗПРР? Нужно ли нам сделать МРТ, чтобы это исключить? У сына также присутствует ассиметрия сосудов головного мозга

Здравствуйте Елена. Наиболее частыми причинами задержки речи могут быть: тяжело протекавшая беременность, осложнённые роды, гипоксия, асфиксия, инфекции, недоношенность, переношенность, тугоухость, нарушение зрения, наследственные причины, затянувшаяся желтуха новорожденного и др. Наличие кист у вашего ребёнка, говорит о перенесенном страдании головного мозга, вероятнее всего гипоксии. Чтобы судить о возможном воздействии кист, нужно знать их локализацию. Одно дело – кисты в оболочках головного мозга, которые говорят о перенесённом негативном воздействии на мозг (так называемые маркёры гипоксии), и сами по себе не оказывают никакого влияния, другое дело, наличие кист в самом веществе головного мозга. Асимметрия сосудов головного мозга, скорее всего, совершенно не существенная, и не оказывает никакого влияния на ребёнка, но, конечно же, нужно смотреть результаты обследования сосудов. МРТ, вам будут делать обязательно с наркозом, а это достаточно тяжёлое воздействие на головной мозг, который и так находится в весьма непростом состоянии, и прежде чем сделать исследование, нужно взвесить преимущества и недостатки в именно вашем случае. Микротоки могли спровоцировать нарушение баланса между процессами возбуждения и торможения в головном мозге, что косвенно видно из описываемых вами симптомов, и вызвать появление патологических разрядов биоэлектрической активности в мозге. В данном случае необходимо сделать видео ЭЭГ мониторинг во сне. Лучше исследование проводить во время ночного сна (8 часов), но допустимо и во время дневного сна (4 часа). В любом случае в вашем случае медлить уже нельзя, потому как ребёнок достиг, условно говоря, критического возраста, когда помимо задержки развития интеллекта, могут проявиться аутичные черты, другие психиатрические отклонения, и закрепиться.

10 реальных причин, по которым ребенок просыпается каждый час ночью

Изображение: Shutterstock

Хороший ночной сон имеет решающее значение для благополучия младенцев. Если ваш ребенок часто просыпается и не спит в течение нескольких часов ночи, это может помешать его росту и вызвать задержку в развитии.

Понимание того, почему ваш ребенок часто просыпается ночью или бодрствует, может помочь вам предпринять необходимые действия и обеспечить ему более продолжительный глубокий сон ночью.

Читайте дальше, мы расскажем вам о возможных причинах, по которым ваш ребенок часто просыпается по ночам, и дадим вам несколько советов, которые помогут вашему ребенку спать дольше.

Почему некоторые дети не спят дольше?

Ночные бодрствования довольно часто встречаются у младенцев и детей ясельного возраста. Четверть родителей с детьми в возрасте до пяти лет сообщают, что их малыши испытывают проблемы со сном (1).

Новорожденный обычно часто просыпается ночью из-за голода. После того, как они пересекли четырехмесячную отметку и вы начали отлучать их от груди ночью, они должны спать дольше.Однако, несмотря на правильное кормление, если ваш ребенок часто просыпается по ночам, вам следует попытаться определить первопричину.

Вот несколько возможных причин, по которым ваш ребенок может часто просыпаться ночью:

1. Голод

Происходит ли нарушение цикла сна вскоре после того, как вы укладываете ребенка спать каждую ночь? Если да, велика вероятность того, что ваш ребенок не получает адекватного кормления перед сном. Если вы только начали отлучение от груди ночью, ребенок часто может просыпаться голодным, пока он не привыкнет к новому графику.

2. Дискомфорт

Основное средство общения вашего ребенка — это плач. Если они не могут спать более 2–3 часов подряд, это может быть связано с некоторым дискомфортом, и они могут просыпаться с плачем, чтобы привлечь ваше внимание к проблеме. Внимательно следите за движениями ребенка в течение дня, чтобы не забывать о шишках или синяках на его теле.

Дискомфорт также может возникнуть из-за слишком толстых или слишком тонких одеял, игрушки, спрятанной под одеялами, грязных подгузников и т. Д.

3. Носовая блокировка

Младенцы дышат через нос, то есть они преимущественно используют нос для вдоха и выдоха. Заложенность носа у ребенка может вызвать серьезные проблемы с дыханием и, в свою очередь, привести к нарушению сна.

4. Боль в животе

Очень частая жалоба у младенцев — газообразование. Это может вызвать боль в животе и заставить ребенка просыпаться во время сна, а также ночью.

5. Шумная обстановка

Проезжающий грузовик, гудящий рингтон или даже разговор между вами и вашим партнером, который вы забыли вести шепотом — все это может нарушить сон вашего ребенка.

6. Привычки

Если ваш ребенок привык спать нерегулярно и в течение различной продолжительности, это может стать привычкой и привести к частым ночным пробуждениям.

7. Инфекция или болезнь

Ваш ребенок также может часто просыпаться из-за инфекции или болезни. Если ваш ребенок находится в стадии ползания, он, как правило, схватывает вещи и кладет их в рот, что увеличивает вероятность заражения инфекциями, что приводит к частым пробуждениям по ночам. А если у вашего ребенка какое-либо заболевание, например, простуда или жар, он может быть раздражительным и часто просыпаться.

8. Прорезывание зубов

Младенцы суетливы, когда прорезываются зубы, и это может не дать им уснуть по ночам. Если вы заметили такие симптомы, как обильное слюнотечение, раздражительность, покраснение щек и десен, а также чрезмерное кусание или жевание, боль при прорезывании зубов может мешать вашему ребенку спать по ночам.

9. Изменение окружающей среды

Изменение окружающей среды также может вызвать частые ночные пробуждения. Если вы переместите ребенка из своей комнаты в их комнату или переместите его с матраса в кроватку, ему может потребоваться несколько ночей, чтобы привыкнуть к новой среде, и это приведет к частым ночным пробуждениям.

10. Режим сна

У многих родителей есть режим сна, чтобы уложить малыша спать. Это может быть пение колыбельных, музыка, раскачивание, воркование или прогулки с младенцем на руках. Если вы сделаете что-либо из этого, чтобы уложить ребенка спать, он не сможет заснуть самостоятельно после ночного бодрствования, если вы не сделаете то же самое снова и снова.

11. Основные этапы развития

Младенцы также могут испытывать нарушение цикла сна, когда они приближаются к этапам развития.Например, когда они научатся издавать звуки или хватать предметы, вы обнаружите, что они посреди ночи практикуют новый навык. Вы можете заметить это впервые на стадии 4-месячного регресса сна (2). Это довольно часто, но не у всех младенцев. На этом этапе малыши осваивают много интересных навыков, и это не дает им уснуть по ночам. Подобные циклы регресса сна происходят и на более поздних стадиях.

Советы, которые помогут вашему ребенку спать дольше ночью

Количество сна, необходимое младенцам, может варьироваться в зависимости от их возраста и режима сна.Младенцу необходимо около 14-17 часов сна в сутки с перерывами на кормление каждые 3-4 часа. Некоторые младенцы спят до 19 часов. К тому времени, когда им исполняется два-три месяца, младенцы начинают спать по пять-шесть часов подряд (3).

Исследования показывают, что цикл сна — это динамический процесс, который быстро меняется в течение первых нескольких лет жизни (4). Когда младенцам исполняется около десяти недель, они начинают спать легче, чем раньше, а также спят дольше. Кроме того, продолжительность их дневного сна сокращается, а время бодрствования увеличивается.

Однако, если ваш ребенок просыпается несколько раз в течение ночи и недосыпание сказывается на его здоровье или темпераменте, вы должны вмешаться. Мы предлагаем несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы позволить вашему ребенку спать дольше или успокоить себя. обратно спать быстро.

1. Хорошо покормите их

Убедитесь, что ваш ребенок хорошо накормлен, прежде чем уложить его спать на ночь. Кроме того, возьмите за привычку отрыгивать ребенка после каждого кормления и перед тем, как укладывать его спать. Это высвобождает воздух из желудка и предотвращает дискомфорт и боль в животе.Чтобы узнать больше о том, когда и как кормить ребенка, прочитайте эту информативную статью.

2. Установите расписание.

Создание и соблюдение распорядка, ведущего ко сну, помогает вашему ребенку расслабиться и расслабиться, поэтому он засыпает без особой суеты и дольше спит. Хорошая стратегия — петь или играть успокаивающую музыку, когда наступает ночь, вместо более шумных занятий, таких как игра в пикабу со своим малышом.

3. Добавьте белый шум

Белый шум — это звук, который создается при объединении звуков разных частот.Поскольку он содержит все частоты, он используется для маскировки других звуков в комнате. Вы можете приобрести машину для устранения белого шума или загрузить приложение для устранения белого шума, которое поможет вашему ребенку заснуть. Исследования показывают, что младенцы засыпают раньше, когда они находятся в среде с белым шумом (5).

4. Помогите своему ребенку уснуть.

Научите ребенка успокаивать себя, чтобы заснуть, когда он просыпается посреди ночи. Эта тренировка сна создает идеальную ситуацию, когда вы и ваш партнер спите непрерывно, а ваш ребенок учится утешать себя, не нуждаясь в вашем присутствии или помощи.Прочтите этот пост, чтобы узнать, как научить ребенка успокаиваться.

5. Следите за их дневным сном.

По мере роста ребенка количество необходимых ему часов сна сокращается. Частый и продолжительный дневной сон может повлиять на их сон ночью. Следите за их дневным временем сна и старайтесь постепенно минимизировать общее время дневного сна. Это может помочь вашему ребенку спать дольше, не просыпаясь между ними.

6. Создайте успокаивающую атмосферу

Настройте среду, в которой находится ребенок, когда он ложится спать.Приглушите свет, включите успокаивающую музыку или включите машину белого шума, чтобы создать благоприятную среду для перехода вашего ребенка в «спящий режим». Вскоре ваш ребенок начнет связывать эту конкретную среду со временем сна, что упростит вам задачу. уложить их спать.

7. Не держите ребенка на руках

Ваша немедленная реакция, когда вы услышите, как ребенок плачет посреди ночи, — это поспешить, чтобы обнять и утешить его. Однако это может привести к обратным результатам по двум причинам.Во-первых, когда вы берете ребенка с кроватки и держите на руках, это еще больше его беспокоит и полностью разбудит. Вместо этого, если вы немного подождете, пока ребенок успокоится, он может снова заснуть самостоятельно. Во-вторых, если вы будете торопиться каждый раз, когда ваш ребенок плачет, он может так и не научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть.

8. Смените подгузники ребенку.

Влажные подгузники не способствуют спокойному ночному сну. Если ваш ребенок часто просыпается, первое, что вам следует сделать, это проверить, нужно ли менять подгузник.Кроме того, если ваш ребенок просыпается голодным ближе к полуночи, рекомендуется сначала сменить подгузник, а затем покормить его, чтобы сразу после этого он мог уснуть комфортным сном.

9. Разделите бремя со своим партнером

Одна из наиболее важных стратегий борьбы с частыми ночными пробуждениями вашего ребенка — разделить бремя с вашим партнером. Если вы по очереди ухаживаете за ребенком и снова укладываете его спать, это гарантирует, что вы оба выспитесь и почувствуете себя отдохнувшими, чтобы справиться с ребенком на следующее утро.Даже если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, нет причин, по которым ваш партнер не может позаботиться о ночном кормлении, используя ранее сцеженное охлажденное молоко.

Мать может кормить ребенка грудью, а затем поручать уложить ребенка спать своему партнеру. Разделение ответственности за утешение ребенка во время ночного бодрствования также дает паре прекрасную возможность сблизиться и расти как родители.

Часто просыпаться ночью, нерегулярные циклы сна и слишком поздно ложиться спать — все это довольно часто встречается у младенцев.Младенцы могут проявлять все это поведение по разным причинам в разном возрасте. Это помогает узнать причины частых пробуждений. Попробуйте советы, упомянутые выше, и вскоре вы сможете уложить ребенка спать спокойно в течение нескольких часов, в то время как вы и ваш партнер также будете хорошо выспаться.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях.Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Заставляют новорожденного спать дольше, растягиваясь по ночам

Вам нужна помощь, чтобы новорожденный ребенок мог спать дольше ночью. Я слышу тебя, мама, и ты попал в нужное место! Стадия новорожденного может быть тяжелой, именно поэтому я создал свою программу сна для новорожденных. В нем вы узнаете все, что я знаю о сне новорожденного, а это много!

За десять лет консультирования по вопросам сна я знаю, какая помощь нужна семьям в этот первый, краткий период жизни их ребенка.И я также знаю, что есть много противоречивой информации. Кроме того, я остро вспоминаю, что, когда у меня был первый ребенок, мне говорили: «Не волнуйся, после 12 недели все становится намного лучше». С таким же успехом они могли сказать после года 12! Вот как я себя чувствовал, когда слышал, что мне придется пережить еще несколько недель на стадии новорожденности. Итак, без лишних слов, вот некоторые из моих лучших советов по сну новорожденных в течение первых 12 недель жизни.

Последнее обновление 28 января 2021 г.

Фото: Рене Асмюссен

# 1: Имейте реалистичные ожидания.

Я чувствую необходимость поместить это наверху. Напомним, новорожденные заняты изучением того, как поддерживать правильную температуру своего тела и КАК ДЫШАТЬ. Так что дайте им и себе немного отдохнуть, когда дело доходит до ожиданий.

Перед родами я прочитала одну популярную книгу о детском сне, которая заставила меня почувствовать, что если я делаю A + B, то мой 8-недельный ребенок обязательно должен делать C.Если она не делала C, то потому, что I что-то делала неправильно. Вот дерьмо. Если ваш новорожденный плохо спит, НЕ ПОТЕРЯЙТЕ ЕГО! Пожалуйста. Просто не надо. Даже если вы делаете все, что должны, существует множество других факторов.

Более половины новорожденных страдают болезненным рефлюксом. Другим не хватает кишечных бактерий, чтобы должным образом переваривать многие следы обычных продуктов, содержащихся в грудном молоке, и, следовательно, они имеют мучительный газ. А многие просто недовольны новорожденными .(Это всего лишь личная теория, но я КЛЯНУСЬ, что некоторые дети просто ненавидят быть беспомощными новорожденными. Я не виню их! Быть младенцем иногда — отстой.) В любом случае, делайте все возможное (что я знаю, что вы есть, раз уж вы здесь прямо сейчас!), а потом просто отпустите остальное.

Правильная среда сна будет иметь все большее значение по мере того, как ребенок преодолевает 6-недельную отметку. Обустройте комнату для вашего ребенка, чтобы он мог спать и спать. Чем раньше ваш ребенок начнет ассоциировать темноту и громкий белый шум со сном, тем легче будет ему жизнь.

Люди всегда беспокоятся, что их ребенок станет зависимым от темноты и белого шума или будет зависеть от них, и тогда не сможет спать без них. Новость: у взрослых тоже есть предпочтения во сне! Я не люблю спать в самолетах, поездах или автомобилях. Я предпочитаю спать в моей кровати , с моей подушкой и т. Д. Многие взрослые клянутся, что они прекрасно спят, несмотря на любой случайный шум, но исследования показывают, что постоянный розовый (то, что мы считаем белым) шумом помогает мозгу усвоить больше стабильный уровень сна.Вы также можете просто не использовать белый шум или темноту, а потом посмотреть, как это получится.

Большинство (не обязательно все) младенцев лучше спят при громком белом шуме и максимально темной темноте. Это пост о том, как уложить ребенка спать лучше , в конце концов…

# 3: Не позволяйте ребенку спать дольше 2 часов с 7 утра до 7 вечера.

Это должна быть самая эффективная вещь, которую вы можете сделать, чтобы побудить вашего новорожденного спать дольше по ночам. Конечно, это будет практически невозможно для большинства детей в возрасте до 4-6 недель. Когда эти новорожденные хотят спать, как бы вы ни старались, они не проснутся. Но как только вы увидите, что можете немного разбудить их, сделайте это! Снимите с них одежду, подвергните их воздействию более прохладного воздуха, вынесите их на улицу / подвергните воздействию солнечного света, поместите их в детскую ванночку, наполненную теплой водой … Проще говоря, сделайте все возможное, чтобы разбудить их, если они спали дольше чем 2 часа.

Поверьте мне в этом.

# 4: Сведите к минимуму время пробуждения.

Время бодрствования имеет гораздо меньшее значение в возрасте от 4 до 5 месяцев, но для новорожденного оно означает все. Не позволяйте новорожденным спать от 50 до 60 минут (включая кормление и изменение времени, если они бодрствуют во время кормления), а затем начните готовить их ко сну. Отличный распорядок: пеленайте ребенка, ведите его в комнату с темнотой и белым шумом и активно пытайтесь уложить его, чтобы вздремнуть.

Идеальное время бодрствования зависит от возраста новорожденного и времени суток.Короче говоря, чем они моложе, тем меньше времени они смогут комфортно бодрствовать (например, 30–60 минут). А по мере взросления время бодрствования может увеличиваться до 90 минут.

# 5: Совершенствуйте свою технику пеленания.

Не могу сказать, сколько родителей говорят мне, что их ребенок ненавидит пеленание. Но ничто не могло быть дальше от истины. По моему опыту, хотя младенцев действительно ненавидят пеленание, большинство родителей принимают беспокойство своего ребенка за ненависть.Попробуйте использовать пеленание для сна и перед сном. Попробуйте в течение нескольких недель для каждого периода сна, прежде чем списывать его.

# 6: Кормите ребенка каждые 2,5–3,5 часа в течение дня.

Если возможно, постарайтесь установить цикл, при котором ваш ребенок просыпается и сразу же ест (стараясь бодрствовать настолько, насколько это возможно для человека). Затем ребенок оставался бодрствующим в течение 60 минут бодрствования. Затем следует сон в течение некоторого времени. Потом, конечно, просыпаюсь и снова ем.Это отличный способ обеспечить, чтобы ваш ребенок получал как можно больше калорий в течение дня и, надеюсь, спит дольше ночью.

И вот оно, мам. Надеюсь, эти советы помогут. А если вам хочется большего — подпишитесь на мою бесплатную рассылку с бесплатным путеводителем по спальне и советами! Также используйте код купона NewbornBlog10 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на программу сна для новорожденных.

6 причин, по которым ваш ребенок внезапно просыпается каждый час

Вопрос мамы: Почему мой 9-месячный ребенок внезапно просыпается каждый час в течение ночи? До этого она просыпалась каждые 3-4 часа.

Есть несколько причин, по которым ребенок может внезапно чаще просыпаться ночью. Иногда, в случае вехи развития, прорезывания зубов и болезни, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь фазе пройти раньше. Однако, в зависимости от причины, может потребоваться поведенческое вмешательство, прежде чем вы заметите улучшение.

6 Возможные причины нарушения сна:

1. Основные этапы развития

Дети часто просыпаются и отрабатывают новые навыки сна по ночам.Это очень часто, особенно при катании, ползании, стоянии и ходьбе. Мы также видим, как по ночам младенцы поют или повторяют новые слова. Иногда ребенок все еще может находиться в легкой фазе сна.

Если ваш ребенок не требует вашего внимания, возможно, нет необходимости предлагать помощь. Если вы ей понадобитесь, она, скорее всего, закричит или заплачет, чтобы дать понять, что ей нужна ваша помощь, а затем вы можете войти и вмешаться. Многие родители будут разочарованы этими пробуждениями и лежат без сна, зная, что их ребенок не спит.Слишком много внимания к этим расстройствам может усилить бодрствование. Вскоре она может узнать, что, когда она находится в бодрствующем состоянии, если она позовет ее, мама или папа придут и развлечут ее.

Что делать?

Вы можете помочь своему ребенку поработать над этими развивающимися навыками в течение дня, чтобы он освоил их раньше и у него меньше шансов практиковаться в ночное время. Для младшего ребенка поощрение времени на животик может помочь развить силу основных мышц и навыки, необходимые для грамотного катания, ползания и более поздней ходьбы.

2. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов — это то, о чем родители часто задумываются, когда дело доходит до ночного бодрствования. Специалисты утверждают, что прорезывание зубов чаще, чем должно быть, является причиной проблем со сном. Обычно при прорезывании зубов мы наблюдаем острые симптомы, такие как слюнотечение, раздражительность, красные щеки и грызение всего, что находится в поле зрения, которые продолжаются примерно 3 дня за раз. Затем мы либо видим прорезывание зуба, либо симптомы проходят и возвращаются позже. Как правило, если у вашего ребенка не появляются признаки прорезывания зубов днем, то, скорее всего, у него не прорезываются зубы этой ночью.Если у вашего ребенка появляются боли при прорезывании зубов по ночам, можно взять его на руки и лечить, как днем.

3. Болезнь

Причиной может быть и болезнь. Проведя более 10 000 часов в спальнях младенцев, я заметил, что признаки возникающих болезней часто могут проявляться ночью, прежде чем их заметят днем. Я часто упоминал родителю, что ребенок кашлял или чихал один или два раза ночью за несколько дней до появления каких-либо явных признаков болезни.Вы мало что можете сделать с возможным развивающимся заболеванием. Если есть повод для беспокойства, обычно симптомы становятся более заметными в течение нескольких дней, и вы будете иметь более четкое представление о том, необходимо ли лечение.

4. Усталость

Переутомление днем или слишком поздний отход ко сну также могут вызывать нарушения сна. Это ключевой фактор для оптимального сна. Если ребенок (или взрослый) бодрствует слишком долго, это часто приводит к переутомлению, высвобождению кортизола и адреналина, которые затрудняют засыпание, и фрагментируют циклы сна, что затрудняет также сон.В первый год жизни мы часто обнаруживаем, что дети могут бодрствовать только 1-3 часа, прежде чем мы увидим, что они проявляют признаки переутомления. Переутомление днем может вызвать пробуждение посреди ночи, а также пробуждение рано утром.

5. Изменение места сна

Изменения в окружающей среде ребенка также могут сыграть роль в ночном бодрствовании. Если ваш ребенок засыпает в начале ночи и условия меняются, во время фазы легкого сна ваш ребенок может стать более бодрым и не сможет заснуть без первоначальных условий.Например, если ребенок засыпает на руках у мамы или папы и его перекладывают в кроватку, ночью это может быть ужасно. Представьте, что вы засыпаете в своей постели и просыпаетесь на полу. Мы также можем увидеть аналогичный эффект, если в окружающей среде изменились другие вещи, такие как музыка, белый шум или выключился свет после того, как ребенок заснул. Постарайтесь, чтобы элементы окружающей среды были постоянными, чтобы ребенок засыпал одинаково всю ночь. Если вам сложно уложить ребенка в постель, не суетясь, возможно, стоит подумать о тренировке сна.

6. Поддержка перед сном

Помощь вашему ребенку заснуть или вызвать сонливость перед сном — распространенная поведенческая причина ночного пробуждения. Если вашему ребенку нужно, чтобы вы что-то сделали для него или с ней, чтобы он заснул или впал в сонливое состояние, ему нужно, чтобы вы вернулись и помогли ему ночью, когда он войдет в цикл легкого сна. Обычная поддержка, которую родители предлагают младенцам при засыпании, включает кормление грудью / кормление, покачивание и успокаивание ребенка, чтобы он заснул.

Если вашему ребенку нужна помощь в начале ночи, чтобы заснуть, ему потребуется помощь посреди ночи. И , поскольку вы научили ее засыпать таким образом, будет справедливо, если вы вернетесь и предложите ту же поддержку ночью. Некоторые семьи могут поддерживать своих детей спать и снова засыпать, однако мы видим, что многие семьи достигают точки, когда они хотят что-то изменить. Привычки сна можно усвоить в любом возрасте, однако бывают случаи, когда это легче, например, в возрасте от 6 до 18 месяцев.Если вы готовы помочь своему ребенку освоить долгосрочные навыки сна, убедитесь, что у вас есть хороший план сна, который соответствует вашему стилю воспитания, и убедитесь, что вы начинаете процесс обучения перед сном, когда детям легче учиться.

Что делать с ночным пробуждением

Эти две последние возможные причины ночного бодрствования можно устранить с помощью тренировки по сну, когда вы и ваш ребенок будете готовы. Я бы посоветовал убедиться, что у вас есть хороший план тренировок по мягкому сну, прежде чем начинать, который будет включать все компоненты, необходимые для успеха.В KinderSleep это наша специальность. Мы работаем с семьями до 6 лет, чтобы оценить сон и темперамент, и разработать мягкие и отзывчивые планы коучинга по сну, а затем поддержим вас на протяжении всего процесса.

Статья Андреа Странг

6 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВАШ РЕБЕНОК ВНЕЗАПНО просыпается каждый час

РУКОВОДСТВО ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ВЫХОДА ИЗ БАРАБАНА

ВАЖНО ЛИ УКАЗАТЬ МОЕГО РЕБЕНКА «СОННИ, НО ПРОБУДИТСЯ»?

РЕГРЕССИЯ СНА НА 4 МЕСЯЦА… ИЛИ ПРОГРЕССИЯ

ВЫХОД ИЗ 4-МЕСЯЧНОЙ ПРОГРЕССИИ СНА

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ МНЕ ОБУЧАТЬ МЛАДЕНЦА?

НЕЖНЫЙ НОЧНОЙ ОТМУЧЕНИЕ ДОБРОГО ПУТИ

3 КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОРА ДЛЯ ЛУЧШЕГО СНА С ТРЕНИРОВКОЙ ИЛИ БЕЗ ТРЕНИРОВКИ

причин и что делать

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 24 августа 2020 г.

Если ваш ребенок просыпается каждый час ночью и кричит о вас, когда вы крепко спите, то вам нужно еще более внимательно наблюдать за его режимом сна.Скорее всего, он вовлекает вас в свои проблемы со сном, и пора вам обратить внимание и попытаться понять, почему ваш малыш может часто просыпаться. Хотя частые пробуждения у младенцев — обычное явление для детей в возрасте до шести месяцев, это может быть связано и с другими причинами.

Нормально ли для младенцев часто просыпаться и иметь короткие циклы сна?

Частые циклы короткого сна являются нормальным явлением для шестимесячных детей и младенцев. Младенцы плохо спят.Их продолжительность сна обычно составляет 50 минут, после чего они просыпаются и снова засыпают. Ваш ребенок постепенно научится спать дольше и научится убаюкивать или успокаивать себя, чтобы заснуть. Думайте об этом как о том, чтобы подготовиться к более длительному дремоте или циклам сна.

Однако в некоторых случаях, когда он просыпается, он не может снова заснуть, и это может быть связано с различными причинами, будь то медицинские или пищевые. Мы обсудили их ниже.

Почему некоторые дети не могут спать дольше?

Вот некоторые из причин, по которым новорожденные просыпаются каждый час:

1.Питание и диета

Если ваш ребенок не получает правильного питания или ест недостаточно, скорее всего, он просыпается из-за голода. Голод — частая причина частых пробуждений у младенцев. Младенец должен правильно питаться во время ужина, чтобы выспаться ночью. Вы также можете попробовать медленно увеличивать количество еды или добавить грудное молоко и понаблюдать за тем, что происходит в их циклах сна.

2. Дискомфорт

Ваш ребенок еще не в том возрасте, когда он может говорить или рассказывать вам о своем дискомфорте.Его дискомфорт может быть вызван синяками или шишками, которые он получает в середине дня, и часто остается незамеченным до поздней ночи, поскольку он занят игрой и развлекается. Эти мелочи могут беспокоить его и мешать ему спать спокойно. Вы должны искать признаки того, что ему некомфортно и не нужно ли ему успокаивать.

3. Боль в животе

Воздух в желудке вызывает частые пробуждения у младенцев. Захваченный воздух в животике вызывает боли в животе, которые время от времени будят их.Отрыжка — хороший способ это исправить.

4. Бесшумный рефлюкс

Симптомы рефлюкса мешают детям спать по ночам. Остерегайтесь тихого рефлюкса и обратитесь к врачу за рекомендациями по лекарствам.

5. Шумная среда

Сонливость в шумной комнате и воздействие неприятных звуков в течение дня делает детей несчастными и не может успокоиться ночью. Каждому ребенку нужно немного времени, чтобы погрузиться в сон.

6. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов — это естественный физиологический процесс, нарушающий режим сна у младенцев.Прорезывание зубов начинается примерно в шестимесячном возрасте и может быть причиной нечастого режима сна у младенцев вплоть до раннего возраста.

7. Привычки

Если ваш ребенок слишком привык спать нерегулярно, возможно, это вошло в привычку. Вам придется поработать над его переустановкой, а это потребует немного терпения и времени. Привычки со временем закрепляются, и вы должны помнить, что вам придется полностью изменить распорядок дня.

Например, вы можете попробовать сократить продолжительность дневного сна вашего ребенка, чтобы подготовить его ко сну ночью.Это эффективно, но поначалу это может не понравиться ему.

8. Инфекции

Иммунная система ребенка находится на стадии развития, что делает его более подверженным заболеваниям, инфекциям и, не говоря уже о простуде.

Ваш малыш сможет хватать и перемещать предметы, с течением времени он будет все больше и больше подвергать себя воздействию микробов. Попадание предметов в рот увеличивает вероятность инфекций верхних дыхательных путей и может вызвать заложенность носа и кашель, если он уже простудился.

Диарея, нерегулярное опорожнение кишечника и лихорадка также могут быть причиной того, что ваш ребенок часто просыпается. Проконсультируйтесь с врачом относительно инфекций и спросите, какие лекарства или добавки вы можете им давать. Избегайте контакта вашего ребенка с людьми, у которых есть заразные инфекции, и соблюдайте надлежащую гигиену дома в качестве меры предосторожности.

Полезные советы, которые помогут вашему малышу выспаться

Вот несколько полезных советов, которые помогут вашему ребенку хорошо выспаться.

1. Накорми его хорошо

Убедитесь, что кормите его грудью или смесью каждые два часа, чтобы удовлетворить его потребности в питании. Если ваш малыш начал есть твердую пищу, вы можете кормить его фруктовым или овощным пюре, нежирным мясом и молочными продуктами. Часто кормите маленькими порциями, если у вашего ребенка низкий аппетит, чтобы улучшить его. Прочтите этикетки с питанием на упаковке с формулой и проверьте, не вызывают ли какие-либо ингредиенты аллергию. Попробуйте использовать снотворные, например пустышки, и спросите врача о лекарствах или пищевых добавках, если вас беспокоит дефицит питательных веществ.

2. Установить расписание

Установите график сна и дайте ребенку расслабиться за час до того, как лечь спать. Пусть ему будет комфортно, напевая его любимые ночные мелодии, и сосредоточьтесь на том, чтобы он качественно вздремнул в течение дня.

3. Добавить белый шум

Белый шум поможет вашему малышу погрузиться в глубокий сон. Вентилятор, дующий в углу комнаты, помогает им перед сном.

4. Помогите ему заснуть и проснуться

Помогите вашему ребенку заснуть, позволяя ему научиться успокаивать себя перед сном.Мягко говорите с ним, когда он просыпается, и не поднимайте его внезапно и не обнимайте. Ваш ребенок постепенно научится снова засыпать таким образом, даже в ваше отсутствие.

5. Следи за его дремотой

Может быть, ваш малыш слишком много спал или слишком много спал в течение дня, поэтому он не решается снова лечь спать ночью. Постепенно меняйте время его сна и следите за тем, чтобы он не устанавливался слишком поздно в течение дня.

6. Измените среду

Изменение условий сна для вашего ребенка может заставить его быстро заснуть и обеспечить ему спокойный сон.Постарайтесь сделать фоновым шумом такие сигналы для сна, как включение вентилятора и закрытие шторы. Мягко поговорите с малышом, прежде чем убаюкивать его, и как можно более последовательно выполняйте эти сигналы, так как ваш ребенок их распознает и будет готов ко сну.

Сведите к минимуму окружающий шум, выключите свет и включите песни перед сном, если это необходимо. Вашему ребенку понравится атмосфера.

7. Используйте клин для кроватки

Если вашему ребенку сложно спать на плоской поверхности, такой как традиционная детская кроватка или матрас, вы можете попробовать подкосить кроватку.Поднятие одного конца матраса тоже работает, а установка под кроватку клина отрегулирует угол сна и может позволить вашему ребенку спать комфортно.

8. Избегайте контакта с глазами

Попадание в глаза или анимированные движения в ночное время могут стимулировать мозг вашего ребенка и вызвать у него перевозбуждение. Это может помешать ему заснуть, и на некоторое время вы сможете отвлечься, а также постепенно покинете комнату после того, как споете мелодию перед сном.

9. Не держите его

Если ваш ребенок просыпается посреди сна, не поднимайте его.Это разбудит его. Вместо этого позвольте шуму вентилятора продолжать играть на заднем плане и дать ему время и пространство, в которых он нуждается, чтобы снова заснуть.

10. Поменяйте подгузники ребенку

Время от времени меняя подгузники, ваш ребенок будет чувствовать себя уютно и комфортно. Помимо мыслей и тревог, не забудьте сменить им подгузники перед полуночным кормлением и снова пеленать его. Смена подгузника после ночного кормления может помешать вашему ребенку снова заснуть, если он взволнован.Так что измени его, как только он проснется.

Вы не можете изменить распорядок дня вашего ребенка за один день. Так не пойдет. Вам нужно будет дать ему много любви, времени и терпения, чтобы он чувствовал себя в безопасности и комфортно.

Не позволяйте ребенку долго спать и убедитесь, что у него есть время, чтобы он успокоился и уснул. Контролируйте свое желание броситься к нему всякий раз, когда он просыпается или не спит. Сделайте новый распорядок дня, вашему ребенку потребуется около 2 недель, чтобы привыкнуть к новому распорядку сна.

Однако, если ваш ребенок часто просыпается среди ночи, даже после того, как вы попробовали вышеуказанные средства, мы рекомендуем вам проконсультироваться с педиатром вашего ребенка и следовать его советам.

Также читают:

Как заставить ребенка спать по ночам
Метод Фербера — уложить ребенка спать
Как заставить ребенка заснуть
Колыбельные песни для младенцев, чтобы спать

Почему некоторые младенцы бодрствуют часами в середине o

(Изменено и обновлено по сравнению с более ранней версией.)

Может быть время, когда вы часами просыпаетесь среди ночи с ребенком, который просто не может спать! Разделенную ночь легко отличить от других ситуаций, когда ваш ребенок может проснуться ночью: обычно это всего лишь одно долгое бодрствование, это происходит каждую ночь или каждые несколько ночей, большинство младенцев будут в хорошем настроении во время долгого бодрствования. и никакие успокаивающие, кормящие, успокаивающие или тренировочные упражнения для сна не вернут вашего ребенка обратно быстро.Разделенная ночь — это в значительной степени биологическая проблема, возникающая из-за диссоциации между влечениями ко сну. Многие младенцы будут активно пытаться заснуть, меняя позу, посасывая пальцы или обнимая любимого человека. Проблема для этих младенцев не в том, что они не знают, как спать, а в том, что они не могут, заснуть. В результате тренировка сна не решит проблему разделения ночи. Если похоже, что у вашего ребенка раздельная ночь, читайте дальше!

The Science

Существует максимальное количество часов, которое ребенок может спать ночью (см. Нашу таблицу сна здесь ).Консолидированный ночной сон обусловлен двумя факторами: (1) циркадный ритм , , позволяющий ложиться спать и бодрствовать в подходящее время, и (2) давление сна , возникающее из-за бодрствования в течение соответствующего времени во время сна. день. Когда дела идут хорошо, у вашего ребенка будет повышаться давление во сне в течение вечера, и он будет засыпать в обычное время, а также будет спать всю ночь. По мере того, как давление во сне снижается с ночным сном, циркадный ритм возьмет верх, и ваш ребенок будет спать в течение максимальной продолжительности сна и просыпаться в обычное время.Этот рисунок будет довольно стабильным в пределах 30-минутного диапазона с обеих сторон. Когда случается разделенная ночь, потребность в давлении сна отделяется от циркадного ритма. Это означает, что ваш ребенок может спать 8-9 часов и просыпаться отдохнувшим и готовым к работе… в 2 часа ночи! Ваш ребенок будет некоторое время просыпаться и у него будет немного больше давления во сне, а затем, когда циркадный ритм вернется в норму, он будет спать еще несколько часов до утра. Этот шаблон обычно сохраняется, оставляя вашему ребенку часы счастливого бодрствования посреди ночи.Если вы посмотрите на это графически (причина, по которой мы любим, когда родители отслеживают сон!), Проблема обычно в том, что ваш ребенок привык слишком много часов в постели каждую ночь и не может заполнить это время сном.

Есть две основные причины разделенной ночи:

1. Разделение ночи, вызванное плохим сном и слишком ранним отходом ко сну

Это наиболее частая причина разделенной ночи, и она почти всегда устраняется изменением расписания. . Бывают случаи, когда ваш ребенок может спать дольше, чем обычно.Например, если у вашего ребенка был действительно ужасный день, вы можете уложить его / ее на ночь пораньше, чтобы помочь ему наверстать упущенное. Обычно это хорошее решение. приводит к более продолжительному ночному сну, чем обычно, с сохранением времени утреннего бодрствования. Причина, по которой иногда работает сверхранний отход ко сну, заключается в двух дисках сна (подробнее об основах, лежащих в основе дисков сна , см. Здесь ). Когда у вашего ребенка накапливается недосыпание (переутомление, a.к.а. высокое давление сна), он или она может рано ложиться спать, но будет спать до своего обычного времени бодрствования. Это связано с тем, что циркадный ритм контролирует время бодрствования, и требуется несколько дней, чтобы изменить циркадное время сна / бодрствования . Проблема в том, что через несколько дней после раннего отхода ко сну произойдет одно из двух: либо (1) ваш ребенок начнет просыпаться раньше при нормальной продолжительности сна, либо (2) у вашего ребенка разовьется « «сплит-ночь», в течение которой он или она остается в постели больше часов, чем он / она может спать, и, таким образом, долго бодрствует посреди ночи.Это очень распространенная проблема для родителей, которые придерживаются философии «рано ложиться спать — решает все проблемы» (подробнее об этом читайте здесь, ).

Как это происходит?

Очень легко попасть в плохой цикл. Например, у вашего ребенка может быть плохой дневной сон и он вымотан на час раньше обычного. В этом случае вы можете уложить ребенка на час раньше, чтобы помочь ему или ей наверстать упущенное, и он, скорее всего, будет спать до обычного времени бодрствования.Затем, на следующий день у него / нее может быть еще один плохой день, и вы можете снова уложить его / ее пораньше. Затем еще один день плохого сна и еще один ранний отход ко сну, но примерно к этому третьему дню давление сна вашего ребенка может начать спадать посреди ночи, и он или она может быть счастливым, отдохнувшим и готовым к работе в 2: 00 утра. Вы можете попытаться раскачивать, утешать или кормить ребенка грудью, чтобы он / она заснул, но, поскольку он или она не хочет спать, он, вероятно, не будет спать по крайней мере час. Примерно через час ваш ребенок снова почувствует сонливость и уснет.Утром вы, вероятно, дадите ему или ей поспать до нормального времени бодрствования, или вы можете даже позволить ему / ей поспать, думая, что вам следует позволить дополнительный сон, чтобы восполнить это время, когда вы проснетесь посреди ночи. . Если плохой сон, раннее время отхода ко сну и сон продолжаются, то же самое будет и с разделенными ночами.

2. Разделение ночи, вызванное ночным нарушением

Иногда может произойти разделение ночи из-за нарушения сна вашего ребенка в течение ночи. Иногда это результат обучения новым двигательным навыкам (стоять и ползать — это весело и увлекательно!).Иногда это возникает из-за болезни (например, когда вы держите ребенка в течение часа посреди ночи в душной, чтобы уменьшить заложенность носа). Иногда это может возникнуть в результате стимуляции после кормления или взаимодействий со сном.

Итак, как исправить разделенную ночь?

Решение проблемы, связанной с ночным сном из-за проблем со сном, совсем не интуитивно понятно. На самом деле вам нужно будет ограничить время, проводимое вашим ребенком в постели, чтобы обеспечить ему возможность спать в течение того времени, которое он или она проводит в постели.Вы, вероятно, никогда не мечтали бы разбудить своего ребенка утром, особенно когда вы тоже устали, но в большинстве случаев , вам нужно будет разбудить вашего ребенка , чтобы поддерживать постоянное время бодрствования с утренним освещением (свет «Блокирует» циркадную тягу ко сну). Вам, вероятно, также придется манипулировать дремотой вашего ребенка, чтобы он мог ложиться спать в обычное время, немного позже, ночью. Как и в большинстве случаев решения проблем, обычно помогает проработать пример:

Представьте, что вашему ребенку 11 месяцев, и он плохо дремлет в детском саду: 45-минутный сон в 9:00 и 45-минутный сон в 1: 00.В результате вы укладываете ребенка спать в 18:30 каждую ночь, потому что он истощен. Она засыпает сама в кроватке и спит примерно до 2 часов ночи, ест и бодрствует полтора часа, затем снова засыпает и просыпается в 7:00.

В 11 месяцев большинству младенцев требуется 3 часа сна и 10,5-11 часов сна ночью. В этом примере плохой сон требует раннего отхода ко сну, но этот ребенок не может спать в течение полных 12,5 часов, которые он проводит в постели.Это означает, что когда она просыпается для кормления, она чувствует себя отдохнувшей и готовой к работе. Только после того, как ее циркадный ритм не сработает, и она не повысит давление во сне, она снова сможет уснуть. Если короткий сон будет продолжаться, ваш ребенок будет придерживаться этой схемы.

Чтобы исправить это, вам нужно перенести ребенку время отхода ко сну немного позже, примерно на 19:15, и разбудить его утром немного раньше, примерно в 18:15. Другими словами, вам нужно уплотнить ее ночь. Чтобы ваш ребенок дожил до этого более позднего отхода ко сну, вам придется поработать над тем, чтобы вздремнуть.В этом примере вам может потребоваться начать с выходных, когда вы дома с ребенком, чтобы вы могли вернуть его в норму, увеличив время дневного сна. Вы также захотите поработать со своим воспитателем, чтобы узнать, могут ли они помочь увеличить продолжительность сна вашего ребенка. Покачивание, удержание, дополнительное успокаивание и кормление — все это могут быть полезными инструментами, которые помогут облегчить дополнительный дневной сон при решении проблемы, связанной с разделением ночи.

Общие вопросы

Как выглядит ночь при таком вмешательстве по расписанию?

Ваш ребенок почти наверняка еще долго будет просыпаться ночью в течение нескольких дней после ограничения расписания. Это потому, что его или ее дискам сна потребуется время, чтобы снова слиться воедино. Вы можете ожидать, что все вернется в норму через 4-7 дней, если вы будете согласованы с корректировкой графика. Если ваш ребенок по неизбежным причинам недолго спит дома или в детском саду, ему или ей может быть полезно более раннее время отходить ко сну два раза в неделю, например, по вторникам / пятницам на 1 час раньше. Это поможет предотвратить накопление слишком большого количества сна, ТАКЖЕ избегая сценария с разделением ночи.

Что делать, если мой ребенок нормально спит, но тренирует моторику ночью?

Вы должны соблюдать ограничение расписания, как описано выше, сократив ее ночь. Дайте ей много времени, чтобы практиковать новые навыки в течение дня, а ночью напоминайте ей, что ей нужно сделать, чтобы принять удобное положение для сна. Например, вы можете просто погладить матрас детской кроватки и помочь ей лечь. Старайтесь не делать за нее всю работу, потому что вы не хотите решать одну проблему только для того, чтобы создать другую.

Если это произошло из-за болезни, когда ваш ребенок чувствует себя хорошо, начните ограничение графика, как описано выше.

Что делать, если мой ребенок просто возбужден после кормления или успокоения?

Сначала попробуйте выяснить, нужно ли вашему ребенку есть на ночь. Если вашему ребенку больше шести месяцев, вы можете спросить своего педиатра, достаточно ли он взрослый, чтобы осторожно прекратить ночные кормления (некоторые дети будут готовы, а некоторые нет).См. Наш блог о сокращении ночного кормления здесь или воспользуйтесь нашим классом сна , чтобы составить план ночного отлучения. Если вы получите зеленый свет, чтобы перераспределить ее калории в дневное время, вы эффективно устраните причину ее долгого бодрствования. Как только вы ограничите ее время отхода ко сну, как описано выше, она начнет лучше спать. Если еще рано отказываться от кормления, придерживайтесь своего ночного поведения родителей. Пойдите и покормите ребенка, но не выключайте свет и старайтесь общаться как можно нежнее и короче.После ограничения сна ему следует продлить сон еще больше. В случае основных проблем, связанных со сном, вы можете продолжать просыпаться в течение цикла сна каждые 60–90 минут (и чтобы изменить это, вы должны начать примерно тренировки сна ), но проблема с разделением ночи должна исчезнуть.

Мы надеемся, что это поможет вам избавить вашего ребенка от игр посреди ночи. Если у вас по-прежнему возникают проблемы, подумайте о том, чтобы назначить консультацию с нами для получения персональной поддержки.

Список литературы

Jenni, O.Г. и ЛеБуржуа, М.К., 2006. Понимание поведения во время сна и бодрствования и нарушений сна у детей: ценность модели. Текущее мнение в психиатрии , 19 (3), с.282.

Куни, М.Р., Шорт, М.А., Градисар, М., 2018. Открытое испытание замирания перед сном при нарушениях сна у детей дошкольного возраста: подход группового обучения родителей. Лекарство от сна , 46 , стр 98-106.

Wurts, S.W. и Эдгар, Д.М., 2000. Циркадный и гомеостатический контроль быстрого сна с быстрым движением глаз (REM): продвижение тенденции REM супрахиазматическим ядром. Journal of Neuroscience , 20 (11), стр 4300-4310.

Ли, М.Л., Суонсон, Б.Е. и Horacio, O., 2009. Циркадный ритм быстрого сна связан с осциллятором в дорсомедиальном супрахиазматическом ядре. Current Biology , 19 (10), стр. 848-852.

Khalsa, S.B.S., Conroy, D.A., Duffy, J.F., Cheisler, C.A. и DIJK, D.J., 2002. Зависимая от сна и циркадных ритмов модуляция плотности REM. Журнал исследований сна , 11 (1), стр.53-59.

Чейслер, К.А., Вайцман, Э.Д., Мур-Эде, М.К., Циммерман, Дж. К. и Кнауэр, Р.С., 1980. Человеческий сон: его продолжительность и организация зависят от его циркадной фазы. Science , 210 (4475), стр. 1264-1267.

Ребенок просыпается ночью

Распространенный вопрос, который задают кормящие матери: как справиться с тем, что их ребенок просыпается ночью. Они могут чувствовать себя истощенными или даже обиженными на постоянно нарушенный сон. Или им, возможно, сказали, что для ребенка ненормально просыпаться ночью после нескольких недель возраста, и что его ребенок манипулирует ими и должен научиться «успокаиваться».Некоторые матери могут задаться вопросом, стоит ли попробовать отлучение от груди ночью, тренировку сна или прекратить грудное вскармливание, чтобы найти решение проблемы непрерывного сна. В этой статье рассматриваются причины, по которым дети просыпаются ночью, предлагаются стратегии выживания и ответы на часто задаваемые вопросы о ночном бодрствовании.

Поддержите нас в социальных сетях

Следуйте за нами в Facebook и Twitter

Пробуждение ночью нормально

С точки зрения ребенка, нормально просыпаться ночью ¹ ² по крайней мере в течение первого года жизни, а часто и на довольно долгое время.Сначала младенцы в основном просыпаются для грудного молока ночью (они пытаются удвоить свой вес при рождении в первые четыре-шесть месяцев; им нужно часто есть!). Позднее младенцы и дети ясельного возраста могут просыпаться от голода, одиночества или по любой из причин, по которым мы можем просыпаться во взрослом возрасте, будь то потребность в питье, туалете, слишком жарко или слишком холодно, при зубной боли, плохом сне, недостаточной усталости, плохом самочувствии. и более. Эволюционное воспитание обсуждает причины, по которым младенцы просыпаются ночью в статьях «Причины, по которым младенцы плачут и просыпаются ночью» и «Причины, по которым малыши просыпаются (и иногда плачут) ночью».

Но мне нужно еще поспать!

Может быть полезно знать, что, отвечая на потребности вашего ребенка, вы помогаете ему чувствовать себя в безопасности, и что он не «манипулирует вами», и ни дошкольник, ни ребенок не способны замышлять, чтобы не дать вам заснуть. Однако, если ваш ребенок постоянно просыпается каждый час или два в течение ночи, вы можете отчаянно хотеть спать дольше. Поиск других матерей, которые переживают то же самое, и обучение у тех, кто прошел через другую сторону, может быть хорошим местом для начала e.г. попробуйте встречу La Leche League. В следующей статье из Спросите доктора Сирса также есть несколько полезных советов, в которых рассказывается об опыте других матерей:

Связанная статья

Сделать ночное воспитание детей лучше, Спросите доктора Сирса, [доступ в апреле 2018 г.]

Как справиться с пробуждением ребенка ночью

# 1 Сон, когда ваш ребенок спит

Признание того, что у вашего ребенка есть ночные потребности в течение этого короткого времени в его жизни, и попытки обойти их, могут помочь сделать ночное кормление более управляемым.Некоторые матери находят сочетание более раннего отхода ко сну, более раннего сна, когда их ребенок спит днем, или более позднего укладывания ребенка спать. Другие находят полезным не смотреть на часы ночью и не считать, сколько раз они просыпаются. Быстрая и тихая забота о ребенке при приглушенном свете может помочь вам быстро вернуть его ко сну, чтобы он не просыпался полностью и не собирался играть.

# 2 Сон рядом с малышом

Во всем мире и на протяжении всей истории матери обнаружили, что кормление грудью стало легче в ночное время, если они держали ребенка близко или брали его с собой в постель и кормили лежа; Так мама и ребенок спят лучше.Есть способы подготовить спальную поверхность для безопасного совместного сна, и гораздо лучше быть заранее подготовленными, чем укладывать ребенка спать, не обращая внимания на вопросы безопасности. Если вам интересно узнать больше о том, как безопасно спать вместе, ознакомьтесь с публикациями «Совместное использование постели с ребенком» и « Sweet Sleep: Nighttime and Naptime Strategies для семьи, кормящей грудью» , LLLI, 2014. Вы можете прочитать мой обзор здесь.

# 3 Кроватка с двумя спальными местами

Есть несколько способов держать ребенка рядом на ночь.Некоторые матери держат своих детей в постели с ними всю ночь или часть ночи, но другие предпочитают кроватку или колыбель, прикрепленную к кровати. Всегда проверяйте отзывы и внимательно следуйте инструкциям производителя по безопасности при использовании этого типа детской кроватки. Некоторые семьи кладут ребенка в собственную кроватку в комнате матери; в то время как другие спят рядом со своим ребенком на матрасе на полу.

# 4 Новые триггеры сна

Ребенок постарше может часто просыпаться по ночам и нуждаться в кормлении грудью, чтобы снова заснуть, не будучи голодным.Грудь — это спусковой крючок для сна вашего ребенка, тогда как удобная подушка может быть вашей; если вы проснулись и обнаружите, что вашей подушки не хватает ночью, вам, скорее всего, придется найти ее, чтобы снова заснуть! Предполагая, что ваш ребенок не голоден или плохо себя чувствует, ключ к тому, чтобы побудить его спать на более длительные промежутки времени, не заставляя его «плакать», — это помочь ему связать засыпание с новым триггером сна, а не с грудью. The No-Cry Sleep Solution от Элизабет Пэнтли предлагает, как мягко и постепенно вводить новые ассоциации сна для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не заставляя его плакать.

Часто задаваемые вопросы

Почему мой старший ребенок внезапно чаще просыпается по ночам?

Причины, по которым дети старшего возраста могут чаще просыпаться после длительного сна, включают:

Слишком занят, чтобы кормить грудью . По мере взросления младенцы все больше осознают свое окружение. Обычно в возрасте около четырех месяцев матери замечают, что их ребенок может забыть кормить грудью днем, поскольку их легко отвлекают братья и сестры и новые приключения.Это может означать, что они чаще просыпаются по ночам, чтобы кормить грудью, чтобы восполнить свои калории. Для получения дополнительной информации и советов, которые помогут в этом, см. «Суетливый грудной ребенок».
Новый этап развития. Очень часто ребенок, который раньше спал всю ночь, начинает больше просыпаться ночью после того, как овладевает новым навыком. Изменения в развитии, такие как обучение переворачиванию, ползанию, малышке, прорезывание зубов или резкий рост, могут повлиять на ночное бодрствование, и это может продолжаться в течение некоторого времени циклически.
Голод. Принято считать, что крошечные младенцы просыпаются ночью, потому что они голодны. Но дети постарше тоже могут это делать, особенно если они были заняты в течение дня (см. Выше) или у вас мало молока. Если у вашего ребенка много проблем со сном, он суетится с грудью и плохо набирает вес, проконсультируйтесь с врачом о его графике роста и обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, чтобы максимально увеличить количество молока.
Болезнь . Если ваш ребенок неожиданно просыпается ночью или ему трудно заснуть, проверьте, может ли он плохо себя чувствовать.Боль в ушах или при прорезывании зубов — частые причины нарушения сна. Кормление грудью — большое утешение для ребенка или малыша, который плохо себя чувствует.
Обратный цикл. Если вы недавно вернулись на работу или слишком много времени проводите вдали от ребенка; усиление ночного бодрствования может быть реакцией на то, что вы меньше времени проводите на руках в течение дня. Некоторые младенцы плохо кормятся в «детских садах» и предпочитают восполнять недостаток грудного молока в ночное время с помощью обратного цикла (частое кормление по ночам).

Мешает ли твердая пища ребенку просыпаться ночью?

Младенцы просыпаются ночью по многим причинам (см. Выше), а не только от голода. Карлос Гонсалес, испанский педиатр, отмечает, что многие дети старшего возраста просыпаются ночью даже после плотного обеда;

Выдержка из

Мой ребенок не ест !: Как беззаботно наслаждаться едой, Карлос Гонсалес, 2012 г., стр. 126

Миф — если кормить перед сном хорошей твердой пищей, он проспит всю ночь
Ну нет.Многие дети продолжают просыпаться каждую ночь даже в возрасте двух или трех лет, даже если у них на ужин были картофель с яйцами или бобы с колбасой. Было продемонстрировано, что дети не спят больше, когда они едят твердую пищу.

Для получения дополнительной информации о том, является ли употребление твердой пищи способом хорошего ночного сна для маленького ребенка, см. «Поможет ли прием смеси или твердой пищи ночью ребенку лучше спать?» Келли Бонята, 2018.

Голодный ребенок

Если вас беспокоит, что ваш ребенок голоден, см. Достаточно ли молока у моего ребенка? и как сделать больше грудного молока.Если вашему ребенку приближается шестимесячный возраст, см. Дополнительную информацию в разделе «Начало твердой пищи».

Достаточно ли хорошее моё молоко?

Грудное молоко никогда не перестает быть полезным или питательным. Ваше молоко идеально подходит для вашего ребенка. Исследования показали очень небольшую разницу в молоке здоровых матерей и матерей с очень плохим питанием. Для получения дополнительной информации о том, как диета матери может повлиять на ее молоко, см. Mother Food и Лучшая диета для грудного вскармливания и продукты, которых следует избегать.Чем качество материнского молока является причиной ночного пробуждения, более вероятным сценарием будет ребенок, который не получает достаточно грудного молока. Большинство случаев низкой прибавки в весе связано с недостаточным потреблением молока или основной проблемой со здоровьем у ребенка. Примечание: некоторые младенцы с очень низким приростом могут очень хорошо спать по ночам и быть «счастливы голодать». Если у вас есть какие-либо проблемы, обратитесь к своему врачу и консультанту по грудному вскармливанию IBCLC.

Поможет ли ночной отлучение уснуть?

В зависимости от возраста отлучение от груди или прекращение грудного вскармливания может помочь некоторым детям при ночном бодрствовании (при условии, что они не просыпаются от голода или из-за плохого самочувствия).Однако некоторые будут продолжать просыпаться по ночам, и без груди у вас больше не будет быстрого способа снова усыпить вашего малыша. В следующей статье Келли Боньята рассказывается об ограничениях на грудное вскармливание в ночное время:

Связанная статья

Night Weaning, Kelly Bonyata, обновлено 2018 г.

Кормление грудью, чтобы заснуть — плохая привычка?

Кормление ребенка грудью, чтобы снова заснуть, обычно является самым быстрым (и легким) способом его успокоить.Если ваш старший ребенок или малыш в первый год жизни сильно привязан к груди, что является спусковым крючком для его повторного засыпания, это может иметь преимущества и недостатки . Если вы чувствуете, что раздражение начинает перевешивать пользу, см. Раздел выше «Новые триггеры сна», в котором рассказывается о введении новых ассоциаций сна. См. Раздел «Грудное вскармливание для сна», чтобы подробнее узнать о плюсах и минусах кормления ребенка грудью, чтобы он уснул. Все дети со временем учатся засыпать без грудного вскармливания точно так же, как они все отнимают от груди.

А как насчет тренировки сна или крика?

Контролируемый плач или самоуспокоение очень расстраивают вашего ребенка и могут вызвать вредные долгосрочные последствия. В книге «Что нужно знать каждому родителю» описаны некоторые из этих эффектов и научные данные, лежащие в их основе. Вы можете прочитать мой обзор этой книги здесь. Джеймс Маккенна, автор и исследователь сна, объясняет;

Выдержка из

Сон с младенцем: Руководство для родителей по совместному сну, Джеймс Маккенна, 2007 г.

продолжительный плач снижает оксигенацию и увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, увеличивает уровень кортизола, гормона стресса … повышенный уровень кортизола в младенчестве может вызвать физические изменения в головном мозге, повышая уязвимость к социальным расстройствам привязанности

Где я могу получить дополнительную информацию?

Хорошие книги, в которых рассказывается о сне и о том, как получить его больше, включают Сладкий сон: стратегии ночного и безоблачного времени для кормящей семьи (2014), Сон с ребенком: руководство по совместному сну для родителей (2007), Воспитание в ночное время: как уложить своего ребенка и ребенка спать (2007) и Трое в постели: преимущества сна с младенцем (2003).

Сводка

Просыпаться ночью для ребенка нормально с точки зрения развития, и есть много причин, по которым они это делают. Однако с ребенком, который часто просыпается по ночам, бывает трудно справиться. Хотя не всегда есть быстрое решение, помогающие стратегии, которые нашли матери, включают в себя сон, когда их ребенок спит, сон рядом с ним или введение новых триггеров сна. Оставлять ребенка плакать в надежде, что он перестанет просыпаться по ночам — если он узнает, что к нему никто не подходит — вызывает стресс для вашего ребенка и может вызвать длительные пагубные последствия.

Сноски и ссылки

Нормальное развитие сна, Источник информации о детском сне, 2019
Восемь фактов о сне младенцев, которые должен знать каждый родитель, AskDrSears, 2016

Как сделать так, чтобы мой ребенок не просыпался каждые 2 часа ночью? — Колыбельная SOS

Мне все время задают вопрос: «Как я могу сделать так, чтобы мой ребенок не просыпался каждые 2 часа ночью, нуждаясь в корме, или чтобы я помог ему снова заснуть».’

Я искренне хочу, чтобы ответ был таким же простым, как вопрос.

Хотя для младенцев нормально просыпаться ночью, пробуждение каждые 2 часа является чрезмерным даже для маленького ребенка, и если ваш ребенок просыпается каждые два часа или более, скорее всего, у него есть некоторая внешняя связь с засыпанием. в первую очередь. Я твердо верю, что младенцы учатся на собственном опыте, и поэтому, если вы обнимаете, качаете, кормите, ведете или подпрыгиваете ребенка, чтобы он заснул, то они будут ожидать того же, когда просыпаются или просыпаются во время цикла сна.

Представьте, что вы засыпаете в своей постели и просыпаетесь на полу в гостиной; как это заставит вас чувствовать? Я сомневаюсь, что ты просто перевернешься, устроишься поудобнее и снова заснешь, не так ли? В первый раз или даже в первые несколько раз вы можете просто отряхнуть его, вернуться в постель и снова заснуть. Тем не менее, если это продолжит происходить с вами, вы начнете бороться со сном, просыпаться и проверять, находитесь ли вы все еще в своей постели и, очевидно, беспокоитесь о том, почему вы продолжаете просыпаться в другом месте, чем то, где вы заснули.

Теперь представьте это вашему малышу в перспективе: когда он засыпает, он находится в объятиях матери в тепле и уюте, его мать реагирует на каждое их движение, каждое поведение, успокаивая их и заставляя уснуть. После сна их помещают в свою кроватку «сонными» (но давайте смотреть правде в глаза, слишком сонными, чтобы просыпаться). Такие дети, как мы, в течение ночи проходят разные фазы сна. Обычно они делают один более длительный блок более глубокого сна, просыпаются / просыпаются, затем спят блоками по 2 часа примерно до 3 часов ночи, а затем просыпаются чаще по мере приближения утра.Это нормально для всех младенцев. Каждый раз, когда они просыпаются, они регистрируются, но их окружение изменилось по сравнению с тем, когда они засыпали, поэтому они зовут вас, и вы поднимаете их и кормите обратно, чтобы они заснули каждый раз, когда они просыпаются. Во время 4-месячного скачка развития ваш ребенок начинает осознавать свои сигналы сна, среду, в которой он засыпает, и где он находится, когда просыпается. ЕСЛИ они заснули у вас на руках, они ожидают, что окажутся там, когда проснутся всю ночь.Постепенно, с течением времени, вы подтверждаете, что их кровать — это ваши руки, а их койка — это то место, где они плачут, зовут вас, а вы вынимаете их и кладете обратно в их кровать. (Ваши руки). ассоциации со сном, чем более привычными являются эти ассоциации, тем чаще случается пробуждение и по мере того, как они становятся более переутомленными, тем короче становятся периоды сна и тем сильнее может быть зависимость вашего ребенка.

Ничего не меняется, если ничего не меняется!

Если вы продолжите делать то же самое, чтобы уложить ребенка спать, он все равно будет ожидать того же, что поможет ему перейти в циклы сна.

Если вы хотите прекратить двухчасовое пробуждение на ночь, вам нужно прекратить кормление, чтобы он уснул, или любой другой костыль, который вы используете, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. Я помню одну клиентку, ребенку которой нужно было нюхать подмышки, чтобы заснуть, а другой ребенок любил гладить ноготь, чтобы заснуть! На протяжении многих лет у меня были дети, которым просто нужно было, чтобы мама была в пределах видимости, и другие, которых родители должны были кормить, подпрыгивая на фитболе, и пение Аланис Мориссетт — это не смешно.Обучать обоих было не легче, чем других. У них обоих были сильные внешние ассоциации с засыпанием, и поэтому им требовалось одно и то же каждый раз, когда они входили в цикл быстрого сна.

Если все, что вы делаете, работает для вас, продолжайте это делать. Но если вы хотите прекратить двухчасовое бодрствование, вашему ребенку необходимо научиться засыпать там, где вы хотите, чтобы он просыпался как можно более независимо.

Вы не можете просто перейти от кормления ко сну к жесткой любви или просто дать им понять это.Вам нужно ПОКАЗАТЬ им, что их детская кроватка — хорошее место, вам нужно ПОДДЕРЖАТЬ их на этом этапе обучения с помощью нового, последовательного распорядка сна, и вам нужно ПОМОЧЬ им, когда они учатся.

Если вы собираетесь делать это в одиночку, выберите то, что вам нравится, составьте план и будьте последовательны. Выделите как минимум три недели, чтобы помочь вашему ребенку научиться чувствовать себя более комфортно в постели, самостоятельно устроиться и следовать этому на протяжении всего пути.

Если вам нужна помощь в выборе подходящего для вас, то вам может помочь педиатрический консультант по вопросам сна.Я могу помочь вам. Цель и намерение консультации с Lullababy SOS — помочь вам найти гибкий распорядок дня и индивидуальный план урегулирования, который вам удобен, чтобы поддержать вас и вашего ребенка в обучении самостоятельному урегулированию.

Для Lullababy SOS это не означает следование определенной стратегии или методу. Я считаю, что мы должны помочь вашему ребенку почувствовать себя в безопасности и получить поддержку, когда он учится засыпать в своей кроватке и учиться самостоятельно устраиваться, исходя из своей индивидуальности, характера и своего пути.Хотя ни на каком этапе вы не должны огорчаться, сначала будет плач, много переселений и переселений. Поймите, что если ваш ребенок научился одному способу засыпать, потребуется время, практика терпения и поддержка, пока он узнает что-то новое. Вначале будет продолжительное время плакать и суетиться.

Новорожденный ребенок часто просыпается ночью: хороший знак или повод для беспокойства? | Lifestyle

Почему ребенок часто просыпается ночью

Ребенок хочет играть

Почему ребенок 4-6 месяцев ночью просыпается каждый час? 👪 Что советует доктор Комаровский, если младенец часто пробуждается по ночам?

Рекомендуем к прочтению

Ребенок просит есть каждый час: кормить по режиму или по требованию?

Как часто кормить новорожденного

Примерный объем детской смеси в зависимости от возраста и кратности кормлений

Почему грудной ребенок часто просыпается во время сна ночью или днем

См. все приборы для ухода за грудными ребенком:

См. статьи:

Что делать, если ребенок не спит ночью? Топ рекомендаций консультанта

Содержание статьи:

Периоды сна ночью у ребенка до четырех лет: нормальный режим

0-3 месяца

3-6 месяцев

6-12 месяцев

1-2 года

2-4 года

Частые ночные пробуждения— нормально ли это?

Сколько должен спать ребенок ночью?

Польза ночного сна для ребенка

Почему ребенок плохо спит ночью?

На детский сон ночью влияет 3 основных фактора: физический, физиологическо-эмоциональный и привычки сна.

Почему новорожденный не спит

Почему грудничок не спит (3-6 месяцев)

6-12 месяцев

1-2 года

2-4 года

Почему ребенок не спит ночью совсем и плачет?

0-3 месяца

4 месяца-2 года

Что делать при нарушениях ночного сна у ребенка?

Что делать, если ребенок не спит в любом возрасте:

0-3 месяца

3-6 месяцев

6-12 месяцев

1-2 года

2-4 года

Основные правила хорошего сна ночью

Как научить малыша засыпать вечером без помощи родителей?

Как научить ребенка засыпать после пробуждения ночью?

Ошибки, которые допускают родители при организации ночного сна ребенка

Когда нужна помощь специалистов при нарушении ночного сна у ребёнка?

Как выспаться маме, если малыш не спит всю ночь?

Почему 6-месячный ребенок просыпается ночью каждый час 2021

Болезнь или боль

Физиологические причины

Психология и регресс сна

Детский Клинико Диагностический центр в Домодедово

10 реальных причин, по которым ребенок просыпается каждый час ночью

Почему некоторые дети не спят дольше?

1. Голод

2. Дискомфорт

3. Носовая блокировка

4. Боль в животе

5. Шумная обстановка

6. Привычки

7. Инфекция или болезнь

8. Прорезывание зубов

9. Изменение окружающей среды

10. Режим сна

11. Основные этапы развития

1. Хорошо покормите их

2. Установите расписание.

3. Добавьте белый шум

4. Помогите своему ребенку уснуть.

5. Следите за их дневным сном.

6. Создайте успокаивающую атмосферу

7. Не держите ребенка на руках

8. Смените подгузники ребенку.

9. Разделите бремя со своим партнером

Ссылки:

Заставляют новорожденного спать дольше, растягиваясь по ночам

# 1: Имейте реалистичные ожидания.

# 3: Не позволяйте ребенку спать дольше 2 часов с 7 утра до 7 вечера.

# 4: Сведите к минимуму время пробуждения.

# 5: Совершенствуйте свою технику пеленания.

# 6: Кормите ребенка каждые 2,5–3,5 часа в течение дня.

6 причин, по которым ваш ребенок внезапно просыпается каждый час