Кто из ученых психологов разработал возрастную периодизацию: Психология. Тест. | Тест по психологии (11 класс) по теме:

Содержание

Психология. Тест. | Тест по психологии (11 класс) по теме:

Т ест по психологии

                  учителя МОУ «Колесовская СОШ» Нелюбиной Л.П.

1. Кто из ученых – психологов разработал возрастную периодизацию:

А) Л.С. Выготский,

Б) А.Н. Леонтьев,

В) Д.Б. Эльконин.

2. Что, по мнению Д.Б. Эльконина,  является фундаментальной проблемой детской психологии?

А) проблема периодизации психического развития,

Б) проблема периодизации физического развития,

В) проблема периодизации умственного развития.

3. При создании возрастной периодизации, по мнению Д.Б. Эльконина,   целесообразно оперировать системой:

А) «ребенок в обществе»,

Б) «ребенок — вещь»,

В) «ребенок — отдельный взрослый».

4. В какой системе взрослый начинает выступать как носитель определенных видов деятельностей, вступающий при этом в разнообразные отношения с другими людьми, подчиняющийся определенным нормам?

А) «ребенок в обществе»,

Б) «ребенок — вещь»,

В) «ребенок — отдельный взрослый».

5. Для дошкольного детства определяющей развитие деятельностью является:

А) чтение,

Б) пароролевая  игра,

В) ролевая игра.

6. На каких условиях развития ребенка основывался в своей теории Д.Б. Эльконин:

А) на бытовых,

Б) на социально-исторических,

В) исторических.

7. В какой период ведущий вид деятельности — эмоциональное общение?

А) ранний возраст,

Б) младенчество,

В) дошкольное детство.

8. В какой период ведущий вид деятельности — предметно-манипулятивный?

А) ранний возраст,

 Б) младенчество,

В) дошкольное детство.

9. Для какого периода характерна фаза операционно-технической деятельности?

А) юность,

Б) младшее подростничество,

В) младшее школьное детство.

10. Каков процесс развития возрастной периодизации Д.Б. Эльконина?

А) идущий по восходящей спирали,

Б) линейный,

В) скачкообразный.

Ключ:

1 – в

2 – а

3 – а

4 – в

5 – в

6 – б

7 – б

8 – а

9 – в

10 — а

Тест по возрастной периодизации Д.Б.Эльконина с ключом

18 Декабря 2011


Самостоятельная работа  (тест) по психологии



  1. Кто из ученых – психологов разработал возрастную периодизацию:


  1. Что, по мнению Д.Б. Эльконина,  является фундаментальной проблемой детской психологии?


  • проблема периодизации психического развития,


  • проблема периодизации физического развития,


  • проблема периодизации умственного развития.


  1. При создании возрастной периодизации, по мнению Д.Б. Эльконина,   целесообразно оперировать системой:


  • «ребенок в обществе»,


  • «ребенок — вещь»,


  • «ребенок — отдельный взрослый».


  1. В какой системе взрослый начинает выступать как носитель определенных видов деятельностей, вступающий при этом в разнообразные отношения с другими людьми, подчиняющийся определенным нормам?


  • «ребенок в обществе»,


  • «ребенок — вещь»,


  • «ребенок — отдельный взрослый».


 



  1. Для дошкольного детства определяющей развитие деятельностью является:


  1. На каких условиях развития ребенка основывался в своей теории Д.Б. Эльконин:


  • на бытовых,


  • на социально-исторических,


  • исторических.


  1. В какой период ведущий вид деятельности — эмоциональное общение?


  • ранний возраст,


  • младенчество,


  • дошкольное детство.


  1. В какой период ведущий вид деятельности — предметно-манипулятивный?


  • ранний возраст,


  • младенчество,


  • дошкольное детство.


  1. Для какого периода характерна фаза операционно-технической деятельности?


  • юность,


  • младшее подростничество,


  • младшее школьное детство.


  1. Каков процесс развития возрастной периодизации Д.Б. Эльконина?


  • идущий по восходящей спирали,


  • линейный,


  • скачкообразный.


Ключ:


1 – в, 2 – а, 3 – а, 4 – в, 5 – в, 6 – б, 7 – б, 8 – а, 9 – в, 10 — а


Автор материала: Нелюбина Лариса Петровна


Поделиться с друзьями

Использование интерактивных технологий в профилактике асоциального поведения у детей с нарушением слухаЗанятие по психологии с обучающимися 3 класса

Рубежный тест к разделу «Возрастная психология»

Проходной балл – 10
время, отведенное на выполнение каждого теста – 30 минут
тип тестов – для контроля знаний по курсу

Вариант 1
1. Какая стадия интеллектуального развития по Ж. Пиаже соответствует младшему школьному возрасту в периодизации Д.Б. Эльконина?




а) стадия сенсомоторного интеллекта;
б) дооперациональная стадия;
в) стадия конкретных операций;
г) стадия формальных операций.
2. Какая стадия интеллектуального развития по Ж. Пиаже соответствует дошкольному возрасту в периодизации Д.Б. Эльконина?
а) стадия сенсомоторного интеллекта;
б) дооперациональная стадия;
в) стадия конкретных операций;
г) стадия формальных операций.
3. Как охарактеризовал З. Фрейд в своей теории психосексуального развития младший школьный возраст?
а) на этой стадии дети ощущают сильное, хотя и бессознательное влечение, к родителю противоположного пола;
б) на этой стадии формируется зрелая взрослая сексуальность и зрелый баланс между любовью и работой;
в) ребенок дружит с детьми одного с ним пола и сосредоточен на приобретении знаний и умений;
г) чувственной зоной наслаждений для ребенка является рот.
4. Какая основная задача развития стоит перед человеком на этапе средней взрослости с точки зрения Э. Эриксона?
а) достижение карьерного роста;
б) достижение идентичности и близости;
в) достижение целостности;
г) достижение генеративности.
5. Какая стадия интеллектуального развития по Ж. Пиаже соответствует подростковому возрасту в периодизации Д.Б. Эльконина?
а) стадия сенсомоторного интеллекта;
б) дооперациональная стадия;
в) стадия конкретных операций;
г) стадия формальных операций.
6. Кто из психологов ввел понятие «социальная ситуация развития»?
а) Д.Б. Эльконин;
б) Л.С. Выготский;
в) М.И. Лисина;
г) А.Н. Ананьев.
7. Как охарактеризовал З. Фрейд в своей теории психосексуального развития дошкольный возраст?
а) на этой стадии дети ощущают сильное, хотя и бессознательное влечение, к родителю противоположного пола;
б) на этой стадии формируется зрелая взрослая сексуальность и зрелый баланс между любовью и работой;
в) ребенок дружит с детьми одного с ним пола и сосредоточен на приобретении знаний и умений;
г) чувственной зоной наслаждений для ребенка является рот.
8. Реально имеющиеся у ребенка возможности, которые могут быть раскрыты и использованы для его развития при минимальной помощи или подсказке со стороны окружающих людей, называются
а) зоной актуального развития;
б) зоной ближайшего развития;
в) зоной перспективного развития;
г) зоной произвольного развития.
9. Ведущая деятельность дошкольника, имеющая моделирующий характер, в которой дети берут на себя роли взрослых людей и в обобщенной форме воспроизводят их:
а) конструирование;
б) сюжетно-ролевая игра;
в) труд;
г) учебная деятельность.
10. Вид продуктивной деятельности ребенка, предполагающий построение предметов, а также умение обследовать объект, разделить его на части, заменить одну деталь другой и представить будущий предмет в целом.
а) конструирование;
б) сюжетно-ролевая игра;
в) труд;
г) учебная деятельность.
11. Сложная умственная деятельность, преследующая цель усвоения знаний, формирование умений и навыков, мыслительных способностей.
а) конструирование;
б) сюжетно-ролевая игра;
в) труд;
г) учебная деятельность.
12. Какая из перечисленных стадий не относится к стадиям психосексуального развития З.Фрейда:
а) анальная;
б) оральная;
в) фаллическая;
г) первичная.
13. … — это ведущая деятельность в дошкольном возрасте.
а) игровая;
б) интимно-личностное общение со сверстниками;
в) учебная;
г) эмоциональное общение с взрослыми.
14. … — это ведущая деятельность в подростковом возрасте.
а) игровая;
б) интимно-личностное общение со сверстниками;
в) учебная;
г) эмоциональное общение с взрослыми.
15. Важным (основным) стимулом в подростковом возрасте к учению является:
а) притязание на признание среди подростков:
б) похвала родителей;
в) желание получить хорошую оценку;
г) желание понравиться учителю.
16. Ведущей деятельностью в старости является:
а) интимно-личностное общение;
б) досуговое увлечение;
в) делинквентное поведение;
г) потребность в самоутверждении.
17. Онтогенез – это…
а) относительно замкнутый цикл развития, имеющий свою структуру и динамику;
б) развитие психики от рождения до конца жизни человека;
в) постепенное изменение различных форм органического мира в процессе эволюции;
г) стремление изменить умения и навыки в соответствии с изменившимися условиями.
18. Возраст – это:
а) относительно замкнутый цикл развития, имеющий свою структуру и динамику;
б) развитие психики от рождения до конца жизни человека;
в) постепенное изменение различных форм органического мира в процессе эволюции;
г) стремление изменить умения и навыки в соответствии с изменившимися условиями.
19. Объектом возрастной психологии является:
а) постепенное изменение различных форм органического мира в процессе эволюции;
б) стремление изменить умения и навыки в соответствии с изменившимися условиями;
в) возрастная изменчивость психических явлений;
г) относительно замкнутый цикл развития, имеющий свою структуру и динамику.
20. Предметом возрастной психологии является:
а) постепенное изменение различных форм органического мира в процессе эволюции;
б) стремление изменить умения и навыки в соответствии с изменившимися условиями;
в) возрастная изменчивость психических явлений;
г) человек, в процессе его перехода из одного возраста в другой.
21. Социальная ситуация развития – это:
а) постепенное изменение различных форм органического мира в процессе эволюции;
б) стремление изменить умения и навыки в соответствии с изменившимися условиями;
в) возрастная изменчивость психических явлений;
г) система отношений, в которую ребенок вступает в обществе, и то, как он в ней ориентируется.
22. Возрастные кризисы – это:
а) переломные моменты развития, отделяющие один возрастной этап от другого;
б) стремление изменить умения и навыки в соответствии с изменившимися условиями;
в) возрастная изменчивость психических явлений;
г) система отношений, в которую ребенок вступает в обществе, и то, как он в ней ориентируется.
23. Возрастные новообразования – это:
а) переломные моменты развития, отделяющие один возрастной этап от другого;
б) стремление изменить умения и навыки в соответствии с изменившимися условиями;
в) возрастная изменчивость психических явлений;
г) психические и социальные изменения, которые определяют сознание и деятельность человека определенного возраста.
24. «Закон развития высших психических функций» сформулировал:
а) Л.С. Выготский;
б) Ж. Пиаже;
в) Ч. Дарвин;
г) Э. Эриксон.
25. Какое из перечисленных понятий является самым широким?
а) личность;
б) человек;
в) индивид;
г) субъект.


Вариант 2
1. Ведущей деятельностью в ранней юности является:
а) интимно-личностное общение;
б) игровая деятельность;
в) профессиональное самоопределение;
г) «поиск себя».
2. ……. возраст, указывает на то, насколько человек адаптирован к требованиям среды.
а) психологический;
б) социальный;
в) биологический;
г) паспортный.
3. Доминирующей функцией, определяющей работу других функций сознания в младшем школьном возрасте является:
а) память;
б) воля;
в) мышление;
г) эмоции.
4. Теорию конвергенции разработал:
а) В.Штерн;
б) Л.С. Выготский;
в) З. Фрейд;
г) Ж. Пиаже.
5. Каждому возрастному периоду (по Д.Б. Эльконину) соответствует определенная….., в русле которой идет развитие и формирование личности ребенка, его познавательных возможностей, характерных именно для этого периода:
а) психологическая структура;
б) ведущая деятельность;
в) система новообразований;
г) критическая ситуация.
6. Сколько главных стадий интеллектуального развития ребенка с рождения и до 15 лет выделяет Ж. Пиаже?
а) две;
б) три;
в) четыре;
г) пять.
7. Учение впервые становится ведущей деятельностью для:
а) дошкольного возраста;
б) младшего школьного возраста;
в) подросткового возраста;
г) юношеского возраста.
8. Автор теории развития, сложившейся на основе общебиологического понимания процесса развития как взаимосвязи ассимиляции и аккомодации:
а) Д. Б. Эльконин;     
б) Ж. Пиаже;     
в) Э. Эриксон;
г) З. Фрейд.      
9. Мировоззрение и профессиональные интересы являются основным новообразованием следующего возраста:
а) дошкольного;  
б) младшего школьного;
в) подросткового;   
г) юношеского.
10. Период новорожденности — это период …
а) в течение первых четырех недель после рождения;
б) в течение первых двух недель после рождения;
в) в течение первых трех недель после рождения;
г) в течение первых четырех месяцев после рождения.
11. Согласно теории… каждый человек обладает мотивационным набором, который помогает ему удовлетворять потребности 5 уровней.
а) З.Фрейда;
б) А. Маслоу;
в) А. Валлона;
г) Л.С. Выготского.
12. Какого вида старения не существует в отечественной геронтологии:
а) естественного;
б) замедленного;
в) регулярного;
г) преждевременного.
13. В какой форме проведение экспериментального исследования с ребенком-дошкольником наиболее эффективно?
а) игры;
б) опроса;
в) обучения;
г) тренировки.
14. В каком возрасте  мышление можно  охарактеризовать как процесс соединения и взаимообогащения всех трех видов  мышления: наглядно-действенного, наглядно-образного и  словесно-логического?
а) в младшем школьном;
б) в дошкольном;
в) в подростковом;
г) в раннем детстве.
15. В каком  возрасте  начинает  складываться  произвольное  внимание?
а) в дошкольном;
б) в младшем школьном;
в) в подростковом;
г) в раннем детстве.
16. Какие  основные критерии положены в основу возрастной периодизации Э.Б. Эльконина?
а) возраст и интеллектуальное развитие;
б) отношение с социальной средой и типы общения;
в) смена ведущих видов деятельности и характер общения;
г) смена личностных интересов и внутренних мотивов.
17. Какой  психический  процесс  доминирует в  раннем  детстве  над  всеми остальными?
а)  восприятие;
б) память;
в) воображение;
г) мышление.
18.Кто в подростковом возрасте развивается быстрее в психосексуальном отношении?
а) девочки опережают мальчиков на 2-3 года;
б) мальчики опережают девочек на 2-3 года;
в) девочки опережают мальчиков на 5-6 лет;
г) девочки и мальчики развиваются одинаково.
19. Психологическая  теория,  разрабатываемая  З. Фрейдом, А. Адлером, К. Юнгом называется:
а) гештальт-психология;
б) психоанализом;
в) культурно-историческая теория;
г) гуманистическая теория.
20. Что в  своей  теории  интеллектуального  развития  Ж. Пиаже  называл  аккомодацией?
а) мысленное действие, обладающее обратимостью;
б) действие с новыми предметами в соответствии с уже сложившимися умениями и навыками;
в) стремление изменить умения и навыки соответственно изменившимся условиям;
г) несоответствие между имеющимися умениями, навыками и условиями выполнения действий.
21. Юноши  стремятся …
а) подчеркнуть свою индивидуальность, непохожесть на других;
б) ограничить число контактов с окружающими;
в) к конфликтам с друзьями;
г) к конфликтам с родителями.
22. Какой возрастной период занимает самый большой временной отрезок жизни человека:
а) младенчество;
б) раннее детство;
в) юношеский возраст;
г) зрелость.
23. Кто из ученых исследовал процесс становления проблемы детского периода развития на основе изучения детских портретов в различные исторические периоды:
а) Ч. Дарвин;
б) Ф. Арьес;
в) К. Левин;
г) А. Валлон.
24. Высшие психические функции – это…
а) расстояние между уровнем актуального развития ребенка и уровнем возможного развития, определяемых с помощью задач, решаемых под руководством взрослых;
б) сложные прижизненно формирующиеся психические процессы, социальные по своему происхождению;
в) закономерное изменение психических процессов во времени, выраженное в их количественных, качественных и структурных преобразованиях;
г) процесс и результат активного присвоения человеком норм, идеалов, ценностных ориентаций, установок и правил поведения, значимых для его социального окружения.
25. Периодизация развития личности по А.В. Петровскому включает:
а) 3 эпохи;
б) 2 эпохи;
в) 5 эпох;
г) 4 эпохи.

Ключ к рубежному тесту к разделу «Возрастная психология»




























№ вопроса

Вариант ответа

 

 

1 вариант

2 вариант

1.

в

в

2.

б

а

3.

в

в

4.

а

а

5.

г

б

6.

б

б

7.

а

б

8.

б

б

9.

б

г

10.

а

а

11.

г

б

12.

г

в

13.

а

а

14.

б

а

15.

а

а

16.

б

в

17.

б

а

18.

а

а

19.

в

б

20.

г

в

21.

г

а

22.

а

г

23.

г

б

24.

а

б

25.

б

а

Источник: Гребнева В.В., Кузнецова Л.Б. Проверочные тесты по курсу «Психология»: Методическое пособие для студентов педагогических специальностей – Белгород, 2009. – 85 с.

Модуль «Возрастная психология»

1. Предмет и задачи психологии развития и возрастной психологии. Понятия «рост», «созревание», «развитие».
2. Характеристика методов возрастной психологии. Применение их в практической деятельности учителя (наблюдение, эксперимент, социометрия, опрос, анализ продуктов деятельности).
3. Проблема источников, движущих сил и необходимых условий нормального психического развития ребенка. Основные направления ее решения в психологии.
4. Культурно-историческая концепция психического развития ребенка, разработанная Л.С. Выготским. Закон развития высших психических функций. Его значение для профессиональной деятельности учителя. Понятие зоны ближайшего развития.
5. Общие закономерности психического развития ребенка: детерминация развития, мобильность границ возрастов, гетерохронность, сензитивность.
6. Общие закономерности психического развития ребенка: необратимый характер психического развития, качественное своеобразие и неповторимость каждого возраста (понятия: возраст, социальная ситуация развития, новообразования возраста, критичность отдельных периодов развития).
7. Общие закономерности психического развития ребенка: усложнение возрастных психических новообразований, индивидуализация возрастного развития, пластичность и возможность компенсации психики.
8. Проблема периодизации психического развития (периодизации З. Фрейда, Э. Эриксона).
9. Проблема периодизации психического развития (периодизации Л.С. Выготского, Д. Б. Эльконина).
10. Проблема периодизации психического развития (периодизации М.И. Лисиной, Л.И. Божович).
11. Проблема периодизации психического развития (периодизации Ж. Пиаже, Л. Кольберга).
12. Внутриутробное психическое развитие. Кризис рождения.
13. Психологическая характеристика развития ребенка в младенческом возрасте. Кризис первого года жизни.
14. Особенности психического развития ребенка в раннем детстве. Кризис трех лет.
15. Социальная ситуация развития в дошкольном возрасте. Интеллектуальное развитие, доминирующие мотивы деятельности и поведения ребенка-дошкольника.
16. Характеристика познавательных возможностей дошкольного возраста (внимание, познавательные процессы, интересы ребенка).
17. Игра – ведущий тип деятельности дошкольника. Ее эволюция и значение в психическом развитии ребенка.
18. Формирование личности ребенка-дошкольника. Кризис 7-ми лет.
19. Проблема психологической готовности ребенка к обучению в школе (интеллектуальная и личностная готовность).
20. Младший школьный возраст: социальная ситуация развития, характеристика ведущего типа деятельности.
21. Психологические новообразования младшего школьного возраста. Психологические особенности ученика начальных классов.
22. Характеристика познавательной деятельности младших школьников (познавательные процессы, интересы, внимание).
23. Формирование личности в младшем школьном возрасте.
24. Понятие подросткового возраста. Анатомо-физиологическая перестройка организма подростка и ее отражение в психологических особенностях возраста.
25. Понятие подросткового кризиса, его сущность. Социальная ситуация развития данного возраста.
26. Развитие и формирование личности подростка.
27. Ведущий тип деятельности подростка. Новообразования психики подростка.
28. Характеристика постпубертатного развития организма. Социальная ситуация развития в период ранней юности. Ведущий тип деятельности юношеского возраста.
29. Центральные новообразования психики в юношеском возрасте. Особенности самосознания. Проблема идентификации в период ранней юности.
30. Интеллектуальное развитие в период ранней юности. Проблема юношеского максимализма, инфантилизма. Дружба и любовь в юношеском возрасте.

МДК 02.02. Основы психологических знаний о личности инвалидов и лиц пожилого возраста (Тест для промежуточной аттестации)

Т ест по
психологии

1. Кто из ученых – психологов разработал возрастную
периодизацию:

А) Л.С. Выготский,

Б) А.Н. Леонтьев,

В) Д.Б. Эльконин.

2. Что, по мнению Д.Б. Эльконина, является фундаментальной
проблемой детской психологии?

А) проблема периодизации психического развития,

Б) проблема периодизации физического развития,

В) проблема периодизации умственного развития.

3. При создании возрастной периодизации, по мнению Д.Б.
Эльконина, целесообразно оперировать системой:

А) «ребенок в обществе»,

Б) «ребенок — вещь»,

В) «ребенок — отдельный взрослый».

4. В какой системе взрослый начинает выступать как носитель
определенных видов деятельностей, вступающий при этом в разнообразные отношения
с другими людьми, подчиняющийся определенным нормам?

А) «ребенок в обществе»,

Б) «ребенок — вещь»,

В) «ребенок — отдельный взрослый».

5. Для дошкольного детства определяющей развитие деятельностью
является:

А) чтение,

Б) пароролевая игра,

В) ролевая игра.

6. На каких условиях развития ребенка основывался в своей теории
Д.Б. Эльконин:

А) на бытовых,

Б) на социально-исторических,

В) исторических.

7. В какой период ведущий вид деятельности — эмоциональное
общение?

А) ранний возраст,

Б) младенчество,

В) дошкольное детство.

8. В какой период ведущий вид деятельности —
предметно-манипулятивный?

А) ранний возраст,

Б) младенчество,

В) дошкольное детство.

9. Для какого периода характерна фаза операционно-технической
деятельности?

А) юность,

Б) младшее подростничество,

В) младшее школьное детство.

10. Каков процесс развития возрастной периодизации Д.Б.
Эльконина?

А) идущий по восходящей спирали,

Б) линейный,

В) скачкообразный.

Ключ:

1 – в

2 – а

3 – а

4 – в

5 – в

6 – б

7 – б

8 – а

9 – в

10 — а

Тесты для профессиональной подготовки педагога-психолога

Психология

Вопрос № 1: Разновидностью монологического общения являетсяВерный ответ:
императивное

Вопрос № 2: Наглядно-образное мышление ярко проявляется в возрастеОтвет: 4-6 лет

Вопрос № 3: Элементарные переживания, возникающие у человека под влиянием
общего состояния организма и хода процесса удовлетворения актуальных
потребностейОтвет:
эмоции

Вопрос № 4: Конкуренция – это стратегия в конфликте, при которой партнеры

Ответ: имеют собственные цели и противоборствуют

Вопрос № 5: Особо выраженные эмоциональные состояния, сопровождаемые видимыми
изменениями в поведении человекаОтвет: аффекты

Вопрос № 6: Опросный лист для получения ответов на заранее составленную
систему вопросовОтвет: анкета

Вопрос № 7: По Л.С. Выготскому, средство общения, которое входит в состав
речи

Ответ: слово

Вопрос № 8: Равноправное субъект-субъектное общение, имеющее целью взаимное
познание, самопознание и саморазвитие партнеров по общениюОтвет: диалог

Вопрос № 9: К прикладным отраслям психологии не относитсяОтвет: генетическая
психология

Вопрос
№ 10:

Процесс памяти, в результате которого происходит актуализация закрепленного
ранееОтвет:
воспроизведение

Вопрос
№ 11:

Структуру взаимодействия между партнерами по общению с включением элементов
«Родитель», «Взрослый», «Ребенок» описываетОтвет: Э. Берн

Вопрос
№ 12:

Нарушение письма, при котором наблюдаются замены букв, пропуски и перестановки
букв и слогов, а так же слияние слов, что обусловлено нарушением речевой
системыОтвет:
дисграфия

Вопрос
№ 13:

Конфликтное поведение в группе характеризуется

Ответ:
противоположно направленными действиями, в которых реализуются процессы
мыслительной, эмоциональной и волевой сфер оппонентов

Вопрос
№ 14:

В структуре и содержании характера человека при определении, насколько человек
способен осуществить свои цели, ключевым является

Ответ:
динамика воли

Вопрос
№ 15:

Психологические особенности подростка проявляются прежде всегоВерный
ответ
:
проявление акцентуаций характера

Вопрос
№ 16:

Для эффективной работы и психологического комфорта группы оптимальным является
количество участников в тренингеОтвет: 12

Вопрос
№ 17:

Один из принципов психологической коррекции – деятельностный, что означаетОтвет: признается тот
факт, что именно активная деятельность самого ребёнка является движущей силой
развития

Вопрос
№ 18:

Бессознательное влечение ребёнка-девочки к родителю противоположного пола и
связанное с ним агрессивное поведение к родителю своего полаОтвет: комплекс электры

Вопрос
№ 19:

Проблема перехода от младшего школьного возраста к подростковому возрасту
особенно остраОтвет:
в пятом классе

Вопрос
№ 20:

Учащийся, который активно и легко приспосабливается к новым условиям,
общителен, отличается быстрым и эффективным мышлением, относится к следующему
типу темпераментаОтвет: сангвиник

Вопрос
№ 21:

Внутренние силы, которые связаны с потребностями и побуждают ее к определенной
деятельностиОтвет:
мотивы

Вопрос
№ 22:

Постоянство в восприятии, которое обусловлено знанием физических свойств
предмета, независимо от изменения расстояния, ракурса, освещённости Верный
ответ
:
константность

Вопрос
№ 23:

Метод деятельности психолога, эффективнее всего подходящий, когда клиент не
настроен самостоятельно работать, а ждёт, чтобы психолог взял и произвел
изменения вместо негоВерный ответ: интервенция

Вопрос
№ 24:

Автор теории инстинктов, совместно с У.Макдауголл, для которой характерна
иррационалистическая точка зрения на поведение человекаОтвет: З.Фрейд

Вопрос
№ 25:

Метод, который может быть устным, письменным, в форме интервью, и предполагает
ответы испытуемого на конкретные вопросы исследователяОтвет: опрос

Вопрос
№ 26:

Физиологической основой ощущений является деятельность

Ответ:
анализаторов

Вопрос
№ 27:

Школьный психолог в своей деятельности осуществляет коррекцию

Ответ:
нормального развития в случаях его временной задержки

Вопрос
№ 28:

Изучение объективных закономерностей функционирования и проявления психических
явлений и процессов как результата отражения воздействий объективной
действительности в науке психологииВерный ответ: задача

Вопрос
№ 29:

Ученый, занимавшийся рассмотрением вопросов суицидального поведения в подростковом
возрастеОтвет:
Е.Шир

Вопрос
№ 30:

Основной вид мышления ребёнка-дошкольникаОтвет: наглядно-образное

Вопрос
№ 31:

Для юношеского возраста наиболее характерно

Ответ:
стремление к свободе, самореализации

Вопрос
№ 32:

Стиль семейных отношений, при котором ребенок является центром сосредоточения
всех сил и эмоций родителей, исполняются все прихоти ребёнкаВерный ответ:
гиперпротекция

Вопрос
№ 33:

Значения параметров внимания – это индикатор

Ответ:
состояния, степени утомления и уровня бодрствования человека

Вопрос
№ 34:

Мотивация деятельности, связанная со стремлением достичь успеха и в то же время
«показать себя»Ответ: мировоззрение

Вопрос
№ 35:

Многоплановый процесс развития контактов между людьми Верный ответ: общение

Вопрос
№ 36:

Сиюминутно возникающие и довольно часто сменяющие друг друга мотивационные
субъективные состоянияВерный ответ: желания

Вопрос
№ 37:

Совокупность динамических проявлений психикиОтвет: темперамент

Вопрос
№ 38:

Стиль общения взрослых друг с другом на глазах у ребенка,способы обращения с
ним самим особенно важны для становленияОтвет: характер

Вопрос
№ 39:

Чрезмерное усиление отдельных черт характера, при котором наблюдаются не
выходящие за пределы нормы отклонения в психологии и поведении человека,
граничащие с патологией по Е.А. Личко

Ответ:
акцентуация

Вопрос
№ 40:

Свойство, не имеющее отношения к процессу восприятия

Верный
ответ
: абстрактность

Вопрос
№ 41:

Разновидность речи, реализуемая в форме, доступной для зрительного восприятияОтвет: письменная

Вопрос
№ 42:

Преобразование образов, обеспечивающее создание модели ситуаций заведомо новой,
ранее не возникающей – основная тенденция психического познавательного процессаОтвет: воображение

Вопрос
№ 43:

Основанием классификации внимания на зрительное и слуховое выступаетОтвет: ведущий анализатор

Вопрос
№ 44:

Методология________

Ответ:
определяет способы достижения и построения знания

Вопрос
№ 45:

Метод наблюдения, который предусматривает участие исследователя в деятельности,
которую он исследуетВерный ответ: включённое

Вопрос
№ 46:

Отсроченное воспроизведение ранее воспринятого, казавшегося забытымОтвет: Реминисценция

Вопрос
№ 47:

Высший этап развития психики и продукт общественно-исторического развития,
результат трудаОтвет: сознание

Вопрос
№ 48:

Основной для классификации ощущений являетсяОтвет: классификация органов чувств

Вопрос
№ 49:

Психический процесс, который проявляется в действиях человека, выполняемых с
заранее поставленной цельюОтвет: воля

Вопрос
№ 50:

АмнезияОтвет:
нарушение памяти

Вопрос
№ 51:

Показатель психологической незрелости ребёнка, когда ребёнок испытывает
затруднения в сравнении выполненного задания с поставленной задачей и
нахождении собственных ошибокОтвет: низкий уровень развития самоконтроля

Вопрос
№ 52:

Ценность, значимость, которой индивид наделяет себя в целом и отдельные стороны
своей личности, деятельности, поведенияОтвет: самооценка

Вопрос
№ 53:

Общая направленность внимания в процессе деятельности

Ответ:
Устойчивость внимания

Вопрос
№ 54:

Главная функция этого психического процесса состоит в том, что он является
инструментом мышленияОтвет: речь

Вопрос
№ 55:

Термины «непроизвольное внимание» и «пассивное внимание»

Ответ:
обозначают одно и то же

Вопрос
№ 56:

Ведущий вид деятельности детей дошкольного возраста

Ответ: сюжетно-ролевая
игра

Вопрос
№ 57:

Процесс памяти, который характеризуется запечатлением в сознании человека
полученной информацииОтвет: запоминание

Вопрос
№ 58:

Близкой к классификации А.Е.Личко является типология характеров, предложенная
немецким ученымОтвет: К.Леонгард

Вопрос
№ 59:

Ведущий вид деятельности ученика младшего школьного возраста

Ответ:
учеба

Вопрос
№ 60:

Бессознательная подверженность индивида определенным эмоциональным состояниям в
большой социальной группеОтвет: заражение

Вопрос
№ 61:

«Теоретическое и практическое». Это виды ________Ответ: мышления

Вопрос
№ 62:

Психологию малой группы изучает следующая отрасль психологии

Ответ:
социальная

Вопрос
№ 63:

Смысл профконсультирования старшеклассников состоит в приоритетном подборе
рекомендаций о следующем

Ответ:
личностное и профессиональное самоопределение

Вопрос
№ 64:

Главные факторы, влияющие на суицидальное поведение подростковОтвет: отношения со
сверстниками и родителями

Вопрос
№ 65:

Сензитивный период жизни для становления характераОтвет: 2-10 лет

Вопрос
№ 66:

Тип темперамента, отличающийся подвижностью, склонностью к частой смене
впечатлений, отзывчивостью и общительностью

Ответ:
сангвиник

Вопрос
№ 67:

Знаменитый естествоиспытатель, утверждавший, что эмоции возникли в процессе
эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают
значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них
потребностейОтвет:
Ч.Дарвин

Вопрос
№ 68:

Конфликт, ведущий к рассогласованию взаимодействия

Верный
ответ
: деструктивный

Вопрос
№ 69:

Диагностико-коррекционная работа, целью которой состоит самовыражение и
самопознание ребенка с помощью искусстваОтвет: арт-терапия

Вопрос
№ 70:

Фантастическое видение, не имеющее почти никакой связи с окружающей человека
действительностьюОтвет: галлюцинация

 

 

 

Психология

Вопрос № 1: Эффективность исследования методом
анкетирования зависит от:

Ответ: качественного подбора вопросов для теста

Вопрос № 2: Воспитание от обучения отличают:Ответ:
достигаемые результаты

Вопрос № 3: И.П.Павлову принадлежит теорияОтвет:
высшей нервной деятельности

Вопрос № 4: Интересы и склонности учителя выступают
показателем … плана общения:Верный ответ: индивидуально-личностного

Вопрос № 5: Взаимное ориентирование и согласование
действий при организации совместной учебной деятельности соответствует … цели
педагогического общения:Верный ответ: координационной

Вопрос № 6: Свойство действия, заключающееся в умении
обосновать, аргументировать правильность выполнения действия, определяется как:

Верный ответ: осознанность

Вопрос № 7: Действие, сформированное путем повторения,
характеризующееся высокой степенью освоения и отсутствием поэлементной
сознательной регуляции и контроля, есть:Верный ответ: навык

Вопрос № 8: Степень актуального развития определяется
уровнями:

Верный ответ: развитости,
воспитанности, обученности

Вопрос № 9: Метод наблюдения, который предусматривает
участие исследователя в деятельности, которую он исследуетОтвет:
включённое

Вопрос № 10: По поводу соотношения обучения и развития
У. Джеймс, Дж. Уотсон, К. Коффка считали, что:Верный ответ: обучение
и есть развитие

Вопрос № 11: Для эффективной работы и психологического
комфорта группы оптимальным является количество участников в тренингеОтвет:
12

Вопрос № 12: Отличительная черта подросткового кризиса:

Ответ: кардинальное изменение психологических особенностей

Вопрос № 13: Четыре понятия из следующих пяти слов —
узнавание, понимание, понятие, оценивание, воспроизведение — можно объединить в
одну группу. Лишним является:Ответ: понятие

Вопрос № 14: Вид тренинга, который направлен на
атмосферу взаимного доверия и полной психологической открытости участников с
целью познать самого себя, выработать умения и навыки познания других людейОтвет:
Т-группа

Вопрос № 15: Ключевое требование к качественно
сформулированной гипотезе:

Верный ответ: проверяемость

Вопрос № 16: Вид мышления как «зона ближайшего развития»
для младшего школьникаОтвет: словесно-логическое

Вопрос № 17: Педология возникла:Верный ответ: на
рубеже XIX—XX вв.

Вопрос № 18: На каких условиях развития ребенка
основывался в своей теории Д.Б. Эльконин:Верный ответ: на
социально-исторических,

Вопрос № 19: Сиюминутно возникающие и довольно часто
сменяющие друг друга мотивационные субъективные состоянияВерный ответ:
желания

Вопрос № 20: Один из принципов психологической коррекции
– деятельностный, что означает

Ответ: признается тот факт, что именно активная деятельность
самого ребёнка является движущей силой развития

Вопрос № 21: Учебная деятельность по отношению к
усвоению выступает как:

Верный ответ: одна из
форм проявления усвоения

Вопрос № 22: Метод познания, который ограничивается
регистрацией выявленных фактов в психолого-педагогических исследованиях,
называется:

Верный ответ: наблюдением

Вопрос № 23: Стремление к контактам со сверстниками и к
получению их оценок характеризует:Верный ответ: узкие социальные
мотивы

Вопрос № 24: Ведущим принципом отечественной
педагогической психологии является:Верный ответ: принцип
личностно — деятельностного подхода;

Вопрос № 25: Вторичным свойством учебного действия
выступает:

Верный ответ: разумность

Вопрос № 26:
Действия, направленные на анализ условий ситуации, на соотнесение ее со своими
возможностями и приводящие к постановке учебной задачи называются:Ответ:
ориентировочными

Вопрос № 27: Зависимость успешности формирования навыков
от уровня мотивации учащегося называется:Верный ответ: законом
Йеркса — Додсона

Вопрос № 28: Значения параметров внимания – это
индикаторОтвет: состояния, степени утомления и уровня бодрствования
человека

Вопрос № 29: Учащийся, который активно и легко
приспосабливается к новым условиям, общителен, отличается быстрым и эффективным
мышлением, относится к следующему типу темпераментаОтвет:
сангвиник

Вопрос № 30: Фантастическое видение, не имеющее почти
никакой связи с окружающей человека действительностью

Ответ: галлюцинация

Вопрос № 31: Ведущим мотивом учебной деятельности,
обеспечивающим эффективность процесса обучения, является:Ответ:
стремление приобрести новые знания и умения.

Вопрос № 32: Педагогическая психология изучает:Верный
ответ
:
закономерности становления личности индивида и его развития в
рамках системы социальных институтов воспитания и образования

Вопрос № 33: Преобразующие, исследовательские действия
учебной деятельности выделяются с позиции:Верный ответ: предмета
самой учебной деятельности

Вопрос № 34: Совокупность процессов, протекающих в малой
группе в определенный период времениОтвет: групповой динамикой

Вопрос № 35: Понятие относится к суждению, как
воспоминание к:Верный ответ: узнаванию

Вопрос № 36: Активность ориентировки в новых условиях
характеризует:

Верный ответ: форма
проявления обучаемости

Вопрос № 37: Ценность, значимость, которой индивид
наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности,
поведенияОтвет: самооценка

Вопрос № 38: Метод деятельности психолога, эффективнее
всего подходящий, когда клиент не настроен самостоятельно работать, а ждёт,
чтобы психолог взял и произвел изменения вместо него

Ответ: интервенция

Вопрос № 39: Уровень актуального развития характеризуют:Верный
ответ
:
обученность, воспитанность, развитость

Вопрос № 40: Каков процесс развития возрастной
периодизации Д.Б. Эльконина?

Верный ответ: идущий
по восходящей спирали,

Вопрос № 41: Система специальных действий, необходимых
для прохождения основных этапов процесса усвоения — это:Верный ответ:
учение

Вопрос № 42: Наиболее высокой ступенью морального
развития по Л. Кольбергу является:Верный ответ: мораль
индивидуальных принципов совести

Вопрос № 43: Экспериментальная педагогика и
педагогическая психология первоначально трактовались как:

Верный ответ: различные
названия одной и той же области знания

Вопрос № 44: Л. С. Выготский рассматривает проблему
соотношения обучения и развития:

Верный ответ: полагая,
что обучение должно забегать вперед развития и вести его за собой.

Вопрос № 45: Наглядно-образное мышление ярко проявляется
в возрастеОтвет: 4-6 лет

Вопрос № 46: Автор теории инстинктов, совместно с
У.Макдауголл, для которой характерна иррационалистическая точка зрения на
поведение человекаОтвет: З.Фрейд

Вопрос № 47: «Теоретическое и практическое». Это виды
________Ответ: мышления

Вопрос № 48: Если известны цели выполнения действия, но
пути достижения цели представляются недостаточно четко, то этот этап
формирования навыка характеризуется как:Ответ: осмысление

Вопрос № 49: Внутренние силы, которые связаны с
потребностями и побуждают ее к определенной деятельностиВерный ответ:
мотивы

Вопрос № 50: Статус ребенка в группе, с которым
фактически никто не общается

Ответ: изолированный

Вопрос № 51: Научение, где знания, умения и навыки
приобретаются по так называемому методу проб и ошибок, — это:Ответ:
оперантное научение

Вопрос № 52: Разделы педагогической психологии:

Верный ответ: психология
учителя, психология воспитания, психология обучения

Вопрос № 53: Педагогическая психология — это наука:

Верный ответ: о
закономерностях становления и развития личности в системе социальных институтов
обучения и воспитания;

Вопрос № 54: Определение темы и образа будущего
результата тренингаОтвет: цель

Вопрос № 55: Структуру взаимодействия между партнерами
по общению с включением элементов «Родитель», «Взрослый», «Ребенок» описываетОтвет:
Э. Берн

Вопрос № 56: Человек как типичный представитель
сформировавшего его общества понимается как:Верный ответ: индивид

Вопрос № 57: Согласно теории поэтапного формирования
умственных действий и понятий П. Я. Гальперина, организация процесса обучения в
первую очередь должна опираться на:Верный ответ: создание
ориентировочной основы действия;

Вопрос № 58: Начало научной разработки теории воспитания
датируется:

Ответ: началом XIX в.

Вопрос № 59: Быстрое и творческое овладение методами
обучения учащихся, изобретательность способов обучения проявляет …
педагогические способности:

Верный ответ: конструктивные

Вопрос № 60: Понятие «задатки» характеризует:Верный
ответ
:
индивидуальные свойства

Вопрос № 61: Многоплановый процесс развития контактов
между людьми

Ответ: общение

Вопрос № 62: Главный минус опросников:

Ответ: невозможность сбора дополнительной уточняющей информации

Верный ответ: выдача
исследуемыми заведомо недостоверных сведений

Вопрос № 63: Эксперимент в психолого-педагогических
исследованиях позволяет проверить гипотезы:

Ответ: о наличии причинной связи между явлениями

Вопрос № 64: Бессознательная подверженность индивида
определенным эмоциональным состояниям в большой социальной группе

Ответ: заражение

Вопрос № 65: Ведущий вид деятельности детей дошкольного
возраста

Ответ: сюжетно-ролевая игра

Вопрос № 66: Что, по мнению Д.Б. Эльконина, является
фундаментальной проблемой детской психологии?

Ответ: проблема периодизации психического развития,

Вопрос № 67: Педологию как науку о возрастном развитии
ребенка в условиях определенной социально-исторической среды рассматривал:Верный
ответ
:
П. П. Блонский

Вопрос № 68: Подразделяются на материальные, духовные,
социальные в плане стремления и удовлетворенияОтвет: потребности

Вопрос № 69: В философии образования и воспитания Л. Ф.
Каптерев, К. Д. Ушинский, С. И. Гессен относятся к:Верный ответ: культурно-антропологическому
направлению

Вопрос № 70: В исследовании предполагается построение
или порождение объекта внутри его структуры, после чего он и становится
предметом исследования:Верный ответ: формирующий эксперимент

 

 

Психология

Вопрос № 1: Характеристика поведения в общении,
выражающаяся враждебностью к людямОтвет: агрессивность

Вопрос № 2: К первичным свойствам учебного действия
относится:Верный ответ: форма действия

Вопрос № 3: Оценочные учебные действия соотносятся с
учебной деятельностью как:Верный ответ: часть—целое

Вопрос № 4: К средствам решения задач учащимися не
относятся:Верный ответ: прикладные

Вопрос № 5: Цель тестирования дошкольника перед приемом
в учебное заведение — определение его … готовности.Ответ:
эмоционально-волевой, мотивационной, когнитивной

Вопрос № 6: К.Юнг ввел в психологическую науку понятиеОтвет:
экстраверсия-интроверсия

Вопрос № 7: Высший этап развития психики и продукт
общественно-исторического развития, результат трудаОтвет:
сознание

Вопрос № 8: Знания о фактах относятся к знаниям о
методах познания, как узнавание к:Верный ответ: воспоминанию

Вопрос № 9: Методология________Ответ:
определяет способы достижения и построения знания

Вопрос № 10: Стиль семейных отношений, при котором
ребенок является центром сосредоточения всех сил и эмоций родителей,
исполняются все прихоти ребёнкаОтвет: гиперпротекция

Вопрос № 11: Смысл профконсультирования старшеклассников
состоит в приоритетном подборе рекомендаций о следующемОтвет:
личностное и профессиональное самоопределение

Вопрос № 12: Интерес учащегося к процессу обучения
свидетельствует о наличии:

Верный ответ: мотивации
у ученика

Вопрос № 13: Близкой к классификации А.Е.Личко является
типология характеров, предложенная немецким ученымОтвет:
К.Леонгард

Вопрос № 14: Специальная работа педагога по активизации
познавательной деятельности учащихся с целью самостоятельного приобретения ими
знаний лежит в основе:Верный ответ: проблемного обучения;

Вопрос № 15: Неправильное отношение учителя к учащемуся
относится к … педагогического общения:Верный ответ: барьерам
неправильной установки сознания

Вопрос № 16: В психодиакностике используются следующие
малоформализированные методы:

Верный ответ: анализ
продуктов деятельности, беседа, наблюдение, эксперимент

Вопрос № 17: Учебная деятельность состоит из:

Верный ответ: мотивационного,
операционного и регулирующего компонентов;

Вопрос № 18: Разновидность речи, реализуемая в форме,
доступной для зрительного восприятияОтвет: письменная

Вопрос № 19: Назначение эксперимента в
психолого-педагогическом исследовании — проверка гипотезы о:Ответ:
существовании причинной связи между определенными явлениями

Вопрос № 20: Общение и деятельность соотносятся, по Б.
Ф. Ломову, как:Ответ: самостоятельные феномены

Вопрос № 21: Умение перегруппировывать и преобразовать
материал, творчески применить описание явлений, законов, проявляется как:Верный
ответ
:
осознанность

Вопрос № 22: Метод деятельности психолога при базовом
ожидании клиента в случае конкретно поставленного им вопроса, на который
необходимо дать ответОтвет: консультирование

Вопрос № 23: К особенностям метода наблюдения не
относят:

Ответ: трудность
или невозможность повторного исследования

Верный ответ: простоту
проведения и объективность оценки полученных данных

Вопрос № 24: Процесс памяти, который характеризуется
запечатлением в сознании человека полученной информацииОтвет:
запоминание

Вопрос № 25: Понятие «умозаключение» соотносится с
понятием «форма мышления» как:Верный ответ: род—вид

Вопрос № 26: Содержание педологии к развитию ребенка
составляли подходы:Верный ответ: комплексный

Вопрос № 27: Процесс изменения личности ребенка в
процессе ее взаимодействия с реальной действительностью, появление физических и
социально-психологических новообразований в структуре личности понимается как:Верный
ответ
:
формирование

Вопрос № 28: Амнезия

Ответ: нарушение памяти

Вопрос № 29: Учебная деятельность по отношению к
деятельности (по В. В. Давыдову) является:Верный ответ: видом

Вопрос № 30: Рекомендованная длительность анкетирования:Верный
ответ
:
30 минут

Вопрос № 31: Действие, сформированное путем повторения,
характеризующееся высокой степенью освоения и отсутствием поэлементной
сознательной регуляции и контроля, есть:Верный ответ: навык

Вопрос № 32: Метод, который может быть устным,
письменным, в форме интервью, и предполагает ответы испытуемого на конкретные
вопросы исследователяОтвет: опрос

Вопрос № 33: Основанием выделения материальных,
внешнеречевых, умственных действий является:

Ответ: форма действия

Вопрос № 34: Понятие «воспитание» в русской педагогике
датировалось:

Верный ответ: второй
половиной XVIII в.

Вопрос № 35: Человек, принимающий и интерпретирующий
информацию

Ответ: реципиент

Вопрос № 36: Течение в психологии и педагогике,
возникшее на рубеже XIX—XX вв., обусловленное проникновением эволюционных идей
в педагогику, психологию и развитием прикладных отраслей психологии,
экспериментальной педагогики, называется:Верный ответ: педология

Вопрос № 37: Психический процесс, который проявляется в
действиях человека, выполняемых с заранее поставленной цельюОтвет:
воля

Вопрос № 38: Ведущий принцип отечественной
педагогической психологии:Ответ: принцип личностно-деятельного подхода

Вопрос № 39: Процесс учения как преобразования личного
опыта ребенка рассматривается в разрезе:

Верный ответ: гештальтпсихологии

Вопрос № 40: В отличие от обучающего эксперимента
формирующий эксперимент:Ответ: предполагает — планомерный поэтапный процесс формирования умственных
действий и понятий;

Вопрос № 41: Если при запоминании человек ориентируется
на переживания, своё личное отношение к объектам или деятельности, задействован
следующий вид памятиОтвет: эмоциональная

Вопрос № 42: Педагогическое взаимодействие обучающего и
обучаемого при обсуждении и разъяснении содержания знаний и практической
значимости по предмету составляет суть … функции взаимодействия субъектов
педагогического процесса:Верный ответ: информационно-обучающей

Вопрос № 43: С одной стороны — результат предыдущего
обучения и прошлого опыта, с другой — цель (конечная или промежуточная)
предстоящего обучения — это:Верный ответ: обученность

Вопрос № 44: Сензитивный период жизни для становления
характераОтвет: 2-10 лет

Вопрос № 45: Конфликт, ведущий к рассогласованию
взаимодействияВерный ответ: деструктивный

Вопрос № 46: Относительная самостоятельность психологии
воспитания и психологии обучения была зафиксирована еще в работах:Верный
ответ
:
В. А. Лая

Вопрос № 47: Умение понимать эмоциональное состояние
учащихся относится к умениям:Верный ответ: восприятия и понимания
друг друга

Вопрос № 48: Основанием выделения умственного воспитания
является:Верный ответ: содержание деятельности

Вопрос № 49: Процесс памяти, в результате которого происходит
актуализация закрепленного ранееОтвет: воспроизведение

Вопрос № 50: Для дошкольного детства определяющей
развитие деятельностью является:Ответ: ролевая игра.

Вопрос № 51: Обнаружение и использование существенных
отношений реальности, их отображение в понятиях и закрепление в словах
составляет содержание:Ответ: знаковых теорий научения

Вопрос № 52: Моторное научение и ассоциативное научение
соотносятся как:Ответ: род—вид

Вопрос № 53: Чрезмерное усиление отдельных черт
характера, при котором наблюдаются не выходящие за пределы нормы отклонения в
психологии и поведении человека, граничащие с патологией по Е.А. ЛичкоОтвет:
акцентуация

Вопрос № 54: Один из концептуальных принципов современного
обучения — «Обучение не плетется в хвосте развития, а ведет его за собой» —
сформулировал:

Ответ: Л. С. Выготский

Вопрос № 55: В наибольшей мере обеспечивает соединение
психологических исследований с педагогическим поиском и проектированием
эффективных форм учебно-воспитательного процесса:Верный ответ: формирующий
эксперимент

Вопрос № 56:
Конкуренция – это стратегия в конфликте, при которой партнерыОтвет:
имеют собственные цели и противоборствуют

Вопрос № 57:
Развитие творческого теоретического мышления, способности к культурному диалогу
активных и инициативных людей составляет в философии образования и воспитания
суть:Ответ: социально-рационалистического направления

Вопрос № 58: Манипуляция отличается от остальных
способов взаимодействия в межличностных отношенияхОтвет:
скрытым воздействием в собственных интересах с опорой на стереотипы

Вопрос № 59: Изучение объективных закономерностей
функционирования и проявления психических явлений и процессов как результата
отражения воздействий объективной действительности в науке психологииВерный
ответ
:
задача

Вопрос № 60: Свойство, не имеющее отношения к процессу
восприятияОтвет: абстрактность

Вопрос № 61: Валидность — показатель качества теста,
отображающий:

Верный ответ: оба
ответа верны

Вопрос № 62: Кто из ученых – психологов разработал
возрастную периодизацию:

Ответ: Д.Б. Эльконин.

Вопрос № 63: Для какого периода характерна фаза
операционно-технической деятельности?Верный ответ: младшее
школьное детство.

Вопрос № 64: Лонгитюдный метод исследования (по Б. Г.
Ананьеву) относится к:Верный ответ: организационным методам

Вопрос № 65: Специфической формой деятельности ученика,
направленной на усвоение знаний, овладение умениями и навыками, а также на его
развитие является:Верный ответ: учение;

Вопрос № 66: Четыре понятия из следующих пяти слов —
осознанность, самостоятельность, обобщенность, действенность, выраженность —
можно объединить в одну группу. Лишним является:Верный ответ: выраженность

Вопрос № 67: Вид мотивов учения, характеризующийся
ориентацией учащегося на овладение новыми знаниями — фактами, явлениями,
закономерностями, называется:Верный ответ: широкими
познавательными мотивами

Вопрос № 68: Применяемый в возрастной и педагогической
психологии метод прослеживания изменений психики ребенка в процессе активного
воздействия исследователя на испытуемого — это:Ответ: формирующий
эксперимент

Вопрос № 69: Для исправления причин искажения
родительского отношения с помощью тренинга и психологической коррекции
создаютсяОтвет: родительские группы

Вопрос № 70: Самым общим понятием, обозначающим процесс
и результат приобретения индивидуального опыта биологической системой,
является:Верный ответ: научение

 

 

Психология

Вопрос № 1: Понятие относится к суждению, как
воспоминание к:Верный ответ: узнаванию

Вопрос № 2: Согласно теории поэтапного формирования
умственных действий и понятий П. Я. Гальперина, организация процесса обучения в
первую очередь должна опираться на:Верный ответ: создание
ориентировочной основы действия;

Вопрос № 3: По поводу соотношения обучения и развития
У. Джеймс, Дж. Уотсон, К. Коффка считали, что:Верный ответ: обучение
и есть развитие

Вопрос № 4: Метод познания, который ограничивается
регистрацией выявленных фактов в психолого-педагогических исследованиях,
называется:Ответ: наблюдением

Вопрос № 5: Преобразующие, исследовательские действия
учебной деятельности выделяются с позиции:Верный ответ: предмета
самой учебной деятельности

Вопрос № 6: Понятие «задатки» характеризует:Верный
ответ
:
индивидуальные свойства

Вопрос № 7: Педологию как науку о возрастном развитии
ребенка в условиях определенной социально-исторической среды рассматривал:Ответ:
П. П. Блонский

Вопрос № 8: Многоплановый процесс развития контактов
между людьмиОтвет: общение

Вопрос № 9: Отличительная черта подросткового кризиса:Ответ:
кардинальное изменение психологических особенностей

Вопрос № 10: Эксперимент в психолого-педагогических
исследованиях позволяет проверить гипотезы:Верный ответ: о
наличии причинной связи между явлениями

Вопрос № 11: Эффективность исследования методом
анкетирования зависит от:Верный ответ: качественного подбора
вопросов для теста

Вопрос № 12: Экспериментальная педагогика и
педагогическая психология первоначально трактовались как:Верный ответ:
различные названия одной и той же области знания

Вопрос № 13: И.П.Павлову принадлежит теорияОтвет:
высшей нервной деятельности

Вопрос № 14: Статус ребенка в группе, с которым
фактически никто не общается

Ответ: изолированный

Вопрос № 15: Педология возникла:Верный ответ: на
рубеже XIX—XX вв.

Вопрос № 16: Система специальных действий, необходимых
для прохождения основных этапов процесса усвоения — это:Верный ответ:
учение

Вопрос № 17: Учащийся, который активно и легко
приспосабливается к новым условиям, общителен, отличается быстрым и эффективным
мышлением, относится к следующему типу темпераментаОтвет:
сангвиник

Вопрос № 18: Свойство действия, заключающееся в умении
обосновать, аргументировать правильность выполнения действия, определяется как:Ответ:
осознанность

Вопрос № 19: Быстрое и творческое овладение методами
обучения учащихся, изобретательность способов обучения проявляет …
педагогические способности:Верный ответ: конструктивные

Вопрос № 20: Вид тренинга, который направлен на
атмосферу взаимного доверия и полной психологической открытости участников с
целью познать самого себя, выработать умения и навыки познания других людейОтвет:
Т-группа

Вопрос № 21: «Теоретическое и практическое». Это виды
________Ответ: мышления

Вопрос № 22: Структуру взаимодействия между партнерами
по общению с включением элементов «Родитель», «Взрослый», «Ребенок» описываетОтвет:
Э. Берн

Вопрос № 23: Вторичным свойством учебного действия
выступает:Верный ответ: разумность

Вопрос № 24: Человек как типичный представитель
сформировавшего его общества понимается как:Верный ответ: индивид

Вопрос № 25: Интересы и склонности учителя выступают
показателем … плана общения:Верный ответ: индивидуально-личностного

Вопрос № 26: Метод деятельности психолога, эффективнее
всего подходящий, когда клиент не настроен самостоятельно работать, а ждёт,
чтобы психолог взял и произвел изменения вместо негоВерный ответ: интервенция

Вопрос № 27: Наиболее высокой ступенью морального
развития по Л. Кольбергу является:Верный ответ: мораль
индивидуальных принципов совести

Вопрос № 28: Действие, сформированное путем повторения,
характеризующееся высокой степенью освоения и отсутствием поэлементной сознательной
регуляции и контроля, есть:Ответ: навык

Вопрос № 29: Стремление к контактам со сверстниками и к
получению их оценок характеризует:Верный ответ: узкие социальные
мотивы

Вопрос № 30: Сиюминутно возникающие и довольно часто
сменяющие друг друга мотивационные субъективные состоянияВерный ответ:
желания

Вопрос № 31: Каков процесс развития возрастной
периодизации Д.Б. Эльконина?Ответ: идущий по восходящей спирали,

Вопрос № 32: Уровень актуального развития характеризуют:Ответ:
обученность, воспитанность, развитость

Вопрос № 33: Что, по мнению Д.Б. Эльконина, является
фундаментальной проблемой детской психологии?Ответ: проблема
периодизации психического развития,

Вопрос № 34: Ведущий вид деятельности детей дошкольного
возрастаВерный ответ: сюжетно-ролевая игра

Вопрос № 35: Научение, где знания, умения и навыки
приобретаются по так называемому методу проб и ошибок, — это:Ответ:
оперантное научение

Вопрос № 36: Если известны цели выполнения действия, но
пути достижения цели представляются недостаточно четко, то этот этап
формирования навыка характеризуется как:Ответ: осмысление

Вопрос № 37: Фантастическое видение, не имеющее почти
никакой связи с окружающей человека действительностьюОтвет:
галлюцинация

Вопрос № 38: Подразделяются на материальные, духовные,
социальные в плане стремления и удовлетворенияОтвет: потребности

Вопрос № 39: Действия, направленные на анализ условий
ситуации, на соотнесение ее со своими возможностями и приводящие к постановке
учебной задачи называются:Верный ответ: ориентировочными

Вопрос № 40: Главный минус опросников:Верный ответ:
выдача исследуемыми заведомо недостоверных сведений

Вопрос № 41: Степень актуального развития определяется
уровнями:

Верный ответ: развитости,
воспитанности, обученности

Вопрос № 42: Зависимость успешности формирования навыков
от уровня мотивации учащегося называется:Верный ответ: законом
Йеркса — Додсона

Вопрос № 43: Автор теории инстинктов, совместно с
У.Макдауголл, для которой характерна иррационалистическая точка зрения на
поведение человекаОтвет: З.Фрейд

Вопрос № 44: Один из принципов психологической коррекции
– деятельностный, что означаетВерный ответ: признается тот факт,
что именно активная деятельность самого ребёнка является движущей силой
развития

Вопрос № 45: Значения параметров внимания – это
индикаторОтвет: состояния, степени утомления и уровня бодрствования
человека

Вопрос № 46: В исследовании предполагается построение
или порождение объекта внутри его структуры, после чего он и становится
предметом исследования:Верный ответ: формирующий эксперимент

Вопрос № 47: Воспитание от обучения отличают:Ответ:
достигаемые результаты

Вопрос № 48: В философии образования и воспитания Л. Ф.
Каптерев, К. Д. Ушинский, С. И. Гессен относятся к:Верный ответ: культурно-антропологическому
направлению

Вопрос № 49: Педагогическая психология — это наука:Верный
ответ
:
о закономерностях становления и развития личности в системе
социальных институтов обучения и воспитания;

Вопрос № 50: Л. С. Выготский рассматривает проблему
соотношения обучения и развития:Верный ответ: полагая, что
обучение должно забегать вперед развития и вести его за собой.

Вопрос № 51: Наглядно-образное мышление ярко проявляется
в возрасте

Ответ: 4-6 лет

Вопрос № 52: Взаимное ориентирование и согласование
действий при организации совместной учебной деятельности соответствует … цели
педагогического общения:Верный ответ: координационной

Вопрос № 53: Начало научной разработки теории воспитания
датируется:

Верный ответ: началом
XIX в.

Вопрос № 54: Ведущим принципом отечественной
педагогической психологии является:Верный ответ: принцип
личностно — деятельностного подхода;

Вопрос № 55: Определение темы и образа будущего
результата тренингаОтвет: цель

Вопрос № 56: Ведущим мотивом учебной деятельности,
обеспечивающим эффективность процесса обучения, является:

Верный ответ: стремление
приобрести новые знания и умения.

Вопрос № 57: На каких условиях развития ребенка
основывался в своей теории Д.Б. Эльконин:Ответ: на
социально-исторических,

Вопрос № 58: Разделы педагогической психологии:Ответ:
психология учителя, психология воспитания, психология обучения

Вопрос № 59: Ценность, значимость, которой индивид
наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности,
поведенияОтвет: самооценка

Вопрос № 60: Метод наблюдения, который предусматривает
участие исследователя в деятельности, которую он исследуетВерный ответ:
включённое

Вопрос № 61: Учебная деятельность по отношению к
усвоению выступает как:Верный ответ: одна из форм проявления
усвоения

Вопрос № 62: Бессознательная подверженность индивида
определенным эмоциональным состояниям в большой социальной группеОтвет:
заражение

Вопрос № 63: Педагогическая психология изучает:Верный
ответ
:
закономерности становления личности индивида и его развития в
рамках системы социальных институтов воспитания и образования

Вопрос № 64: Для эффективной работы и психологического
комфорта группы оптимальным является количество участников в тренингеОтвет:
12

Вопрос № 65:
Ключевое требование к качественно сформулированной гипотезе:Верный ответ:
проверяемость

Вопрос № 66: Внутренние силы, которые связаны с
потребностями и побуждают ее к определенной деятельностиВерный ответ:
мотивы

Вопрос № 67: Совокупность процессов, протекающих в малой
группе в определенный период времениВерный ответ: групповой
динамикой

Вопрос № 68: Активность ориентировки в новых условиях
характеризует:Ответ: форма проявления обучаемости

Вопрос № 69: Вид мышления как «зона ближайшего развития»
для младшего школьникаОтвет: словесно-логическое

Вопрос № 70: Четыре понятия из следующих пяти слов —
узнавание, понимание, понятие, оценивание, воспроизведение — можно объединить в
одну группу. Лишним является:Верный ответ: понятие


 

ХОЛЛ — это… Что такое ХОЛЛ?

  • холл — холл, а …   Русский орфографический словарь

  • холл — холл/ …   Морфемно-орфографический словарь

  • Холл — Холл, Александр Олимпийские награды Футбол Золото Сент Луис 1904 Мужчины …   Википедия

  • холл — сущ., м., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? холла, чему? холлу, (вижу) что? холл, чем? холлом, о чём? о холле; мн. что? холлы, (нет) чего? холлов, чему? холлам, (вижу) что? холлы, чем? холлами, о чём? о холлах 1. Холлом называется… …   Толковый словарь Дмитриева

  • холл — вестибюль, предбанник, зал, зал ожидания, передняя, конгресс холл, вход, прихожая Словарь русских синонимов. холл сущ., кол во синонимов: 8 • вестибюль (4) • …   Словарь синонимов

  • холл — Просторное помещение в жилых и общественных зданиях для отдыха, ожидания: холл вестибюль, лифтовой холл, холл приёмная [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Тематики здания, сооружения, помещения EN hall …   Справочник технического переводчика

  • холл — (англ. hall) 1) большое помещение для чего л., напр, зал для публичных собраний, для ожидания в гостинице, театре, кино и т. п.; 2) главное, самое большое помещение в традиционной планировке английского дома, служащее местом собрания для семьи и… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • ХОЛЛ — ХОЛЛ, холла, муж. (англ. hall). Большое помещение для чего нибудь (напр. зал для публичных собраний, комната для ожидания в театрах, кино и т.п.). Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • ХОЛЛ — ХОЛЛ, а, муж. 1. Большое помещение, обычно в общественных зданиях (напр. гостиницах, театрах), предназначенное для отдыха, ожидания. Х. отеля. 2. Род большой передней в квартире, в доме. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949… …   Толковый словарь Ожегова

  • холл — а; м. Зал (обычно в общественных зданиях, гостиницах, театрах и т.п.) для отдыха, ожидания. Школьный х. Х. вестибюля. Х. кинотеатра. Х. клуба украшен мозаичным панно. // Просторная передняя в квартире, в доме. Проводить гостей в х. * * * холл… …   Энциклопедический словарь

  • холл —     ХОЛЛ, вестибюль, фойе …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

  • Возрастная психология (автор Мухина В. С.)


    Подборка по базе: Возрастная психология 3 семинара.docx, Презентация Психология.pptx, Задание психология3.docx, социальная психология Практическое занятие 4.docx, Тойбаев ПСИХОЛОГИЯ.docx, а3365 на 17.12 Психология делового общения.doc, Кейс.docx ПСИХОЛОГИЯ.docx, реферат психология.docx, №2 сұрақтар Психология.doc, Рекомендации. Общая психология. 3.4.docx


    Возрастная психология (автор Мухина В.С.)

    Валерия Сергеевна Мухина (р. 22.01.1935) – российский психолог, специалист в области психологии развития, психологии личности и этнической психологии. Доктор психологических наук (1972 г.), профессор. Действительный член Российской академии образования (1992 г.), директор Института развития личности Российской академии образования (1992 – 1998 гг.). Окончив биолого-химический факультет Московского государственного педагогического института им. В.И. Ленина (1956 г.), защитила кандидатскую диссертацию (1965 г.). В 1972 г. – докторскую: «Генезис изобразительной деятельности ребенка». Работала на кафедре психологии Московского педагогического государственного института. С 1988 г. заведует кафедрой педагогической психологии Московского государственного педагогического университета (МГПУ), ныне кафедра психологии развития.
    Изначально научная работа В.С. Мухиной была связана с проблемами возрастной психологии и психологии развития. В своих работах она приводит уникальные наблюдения за психическим развитием близнецов, данные исследования помогли выявить новые подходы к психическому развитию детей раннего и дошкольного возраста, которые раскрыли взаимосвязь двух противоречивых тенденций, определяющих этот процесс – зависимость поведения ребенка от функционального назначения предметов и свободу в сфере символических действий с предметами-заместителями.

    Данный учебник был выбран мной, потому что в нем представлено цельное описание процесса психологического развития человека.

    В этом учебнике представлен развернутый курс по психологии развития и возрастной психологии. В книге обсуждаются исследования таких ученых, как Л. С. Выготского, С. Л. Рубинштейна, Б. Г. Ананьева, А. Н. Леонтьева, А. В. Запорожца, В. В. Давыдова, П. Я. Гальперина, Д. Б. Эльконина, Л. И. Божович, Л. А. Венгера. Их учеников и сотрудников, учеников и сотрудников автора этого учебника, а также многих других отечественных психологов и психологов из стран СНГ. В учебнике реализован подход к анализу возрастного развития на основе периодизации, заложенный в работах таких исследователей, как Л.С. Выготский и Д.Б. Эльконин.

    Большой вклад в развитие возрастной психологии внес Л.С. Выготский, который описал принципы культурно-исторического детского развития, на основании которого интерпсихическое становилось интерпсихическим. По мнению ученого, в качестве основного источника психического развития можно обозначить среду, которая рассматривается лишь в качестве условия или одного из факторов развития. Л.С. Выготский смог отойти от чисто описательного исследования явлений и прийти к раскрытию их сущности, в этом можно отметить его существенную заслугу перед наукой. Также данная концепция примечательна также тем, что она смогла преодолеть биологизм, который занимал главенствующее место в психологии развития, а также основных теориях и концепциях, к примеру, рекапитуляция, теория конвергенции двух факторов, психодинамическая теория развития личности З. Фрейда, концепция интеллектуального развития Ж. Пиаже и др.

    Учеником и последователем Л.С. Выготского является Д.Б. Эльконин, который в собственных трудах развивал наследие Л.С. Выготского и смог преодолеть интеллектуализм собственных научных концепций, а также высказал предположение о том, что при развитии ребенка сначала должна осваиваться мотивационная сторона деятельности, а после этого операционно-техническая, во время развития также можно замечать чередования данных видов деятельности.

    Целью учебника является цельное изложение процесса психологического развития человека, поэтому В.С. Мухина не вступает в дискуссии из-за разночтений при трактовке психологического развития и формирования личности, имеющихся в современной психологии. Она предлагает собственное понимание данного процесса, включающее в себя описание не только результатов своих исследований, а также классические идеи, которые В.С. Мухина принимает в качестве адекватных при разъяснении процесса развития.

    Данный учебник может быть охарактеризован, как авторское понимание процесса развития человека как уникального феномена на всех этапах возрастного онтогенеза. В первой части книги В.С. Мухина представляет свое понимание условий психологического развития и человеческого бытия. Вырабатывается понимание особенностей процесса развития и формирования человеческого сознания в течение всех этапов развития в контексте исторических моментов и этнической принадлежности.

    Второй и третий разделы посвящаются соответственно детству и отрочеству. Здесь анализ психического развития и бытия ребенка и отрока проводится сквозь сформулированные в первом разделе общие подходы к условиям и предпосылкам развития, а также к позиции самого человека.

    Определяемые культурным развитием, исторически обусловленные реальности существования человека В. С. Мухина классифицирует следующим образом:

    — Реальность предметного мира – предметы природы и рукотворные предметы, которые человек создал в процессе своего исторического развития, а также система отношений к этим предметам. Эти отношения отражены в языке, мифологии, философии и в поведении человека.

    — Реальность образно-знаковых систем – системы знаков, которые воздействуют на внутреннюю психическую деятельность, определяя ее, и одновременно детерминируют создание новых предметов реального мира. Современные знаковые системы подразделяются на языковые и неязыковые (знаки-признаки, знаки-копии, автономные знаки, знаки-символы и т. д.).

    — Реальность социального пространства – вся материальная и духовная сторона человеческого бытия наряду с общением, человеческими деятельностями и системой прав и обязанностей.

    — Природная реальность – условие и источник жизни и жизнедеятельности человека. Человек ввел саму природу и ее элементы в содержание реальности созданной им образно-знаковой системы и сформировал отношение к ней как к источнику жизни, условия развития, познания и поэзии.

    В детский период проходит процесс интенсивного созревание детского организма, формируется нервная система и мозг. Данные процесс достаточно важны для полноценного психического развития. Протекание процесса созревания зависит от получения ребенком достаточного количества внешних впечатлений, достаточного обеспечения взрослыми условий воспитания, которые необходимы в процессе активной мозговой деятельности. Каждый возрастной период отличает выборочная повышенная восприимчивость к различным видам обучения. Выделяют возрастные периоды особой сензитивности, когда определенные обучающие воздействия оказывают наибольшее влияние на ход психического развития. Физический возраст характеризует время жизни ребенка в годах, месяцах и днях, прошедших с момента его рождения.

    Открытия, которые я для себя выделила это выявленные В.С. Мухиной механизмы развития личности, которые представлены в паре «идентификация-обособление». Также теория исторического и онтогенетического развития структурных звеньев самосознания, согласно которой выделяются пять звеньев в структуре самосознания – 1) эмоционально-ценностное отношение к своему телу и имени, 2) притязание на признание, 3) половая идентификация, 4) психологическое время личности, 5) социальное пространство личности. Универсальность данной концепции подтверждалась экспериментальными данными, а также анализом продуктов изобразительной деятельности детей, в том числе детей с различными видами психологической депривации, а также результатами этнопсихологических исследований, проведенных под руководством С.В. Мухиной.

    Психологический возраст — это достигнутый к этому времени уровень психологического развития.

    Возрастные кризисы – особые, относительно непродолжительные по времени (до года) периоды онтогенеза, характеризующиеся резкими психическими изменениями.

    Стабильные периоды – это периоды с плавным течением процесса развития, без резких сдвигов и перемен в личности ребенка

    Ключевое понятие возрастной психологии — понятие «развитие». Развитие — процесс перехода из одного состояния в другое, более совершенное, переход от старого качественного состояния к новому качественному состоянию, от простого к сложному, от низшего к высшему. Развитие психики — закономерное изменение психических процессов во времени, выраженное в их количественных, качественных и структурных преобразованиях.

    Рост — количественный аспект процессов развития. Главное отличие развития от роста: рост сводится к количественным изменениям, а развитие характеризуется качественными преобразованиями, появлением новообразований, новых механизмов, процессов, структур.

    Созревание — важнейший фактор развития, причинно обусловливающий те или иные достижения.

    В. С. Мухина предлагает принципиально новый подход к пониманию механизмов развития и бытия личности через идентификацию и обособление.

    Идентификация – механизм присвоения одним индивидом всесторонней человеческой сущности.

    Обособление – механизм отстаивания индивидом своей природной и человеческой сущности.

    Мухина рассматривает идентификацию и обособление как диалектически связанные механизмы, по своей глубинной сущности находящиеся в единстве и противоположности.

    Многие психологические направления наполняют понятие обособления исключительно отрицательным содержанием, настаивая на том, что отчуждение возникает в результате социального развития как нечто сковывающее свободу личности, ее потребности и достоинство. Однако общество всегда нуждалось в самостоятельной и активной личности, а личность – в гармоническом взаимодействии с обществом. Это обстоятельство обусловило формирование определенного механизма в генезисе развития человека.

    Идентификация и обособление – это и есть два равноценно значимых и одновременно диалектически противоречивых элемента пары единого механизма, развивающего личность и делающего ее психологически свободной. Производные от основной пары (конформность – самостоятельность, сопереживание – зависть и др.) получают свое развитие в специфических социальных ситуациях: из ситуативно возникающего поведения в определенных условиях складываются свойства личности. В структуре личности превалирующий член пары определяет личностные характеристики. В крайнем выражении каждый член пары асоциален.

    Эльконин Д.Б. «Проблемы периодизации психического развития в детском возрасте»

    План по статье:

    1. Особенности периодизации детского развития в работах П. П. Блонского.
    2. Особенности периодизации детского развития в работах Л.С. Выгодского.
    3. Особенности психического развития ребенка в работах А.Н. Леонтьева.
    4. Концепция психологического развития Ж. Пиаже.
    5. Особенности адаптации ребенка к миру людей.
    6. Система «Ребенок-вещь».
    7. Система «ребенок-взрослый».
    8. Основные типы деятельности детей.
    9. Переходы в психическом развитии детей.

    В статье, посвященной проблемам периодизации психологического развития в детском возрасте, Д.Б. Эльконин писал о проблеме периодизации развития психики, которую можно обозначить как фундаментальную проблему детской психологии. Разработка данной проблемы очень важна с теоретической точки зрения, так как при определении периодов психического развития, а также при выявлении закономерностей перехода от одного периода к другому, в конце концов, можно решить проблему движущих сил развития психики. При правильно решении проблем периодизации в большинстве зависит формирование системы детского воспитания и обучения. Концепция Д.Б. Эльконина основана на особенностях постепенной смены типов ведущей деятельности от одного этапа к другому, согласно этому положению он выделил содержательно различные стадии развития человека — эпохи, фазы и периоды

    Д.Б. Эльконин в качестве основных подходов к проблематике периодизации выделял следующие: исторический подход к процессу развития и возникновения отдельных детских периодов во время исторического развитии человека. Также подход ко всем возрастным периодам на основании места, занимаемого им в общем цикле развития детской психики. Рассмотрение психического развития как процесса диалектически противоречивого и протекающего не во время эволюции, а через перерыв непрерывности и возникновение в процессе развития качественно новых образований. Ученый выделял обязательные и необходимые переломные, критические точки в развитии психики, которые являются важными объективными показателями перехода от одного периода к другому. Также он выделил различные по своему характеру переходу и на основании этого различал в психическом развитии различные эпохи, стадии и фазы.

    Интересным и новым для меня стало рассмотрение возрастной периодизации через систему «ребенок в обществе», внутри этой системы выделялись такие системы, как «ребенок-вещь», «ребенок взрослый». В этом случае, из двух самостоятельных систем они сливаются в одну, изменяя при этом свое содержание. В системе «ребенок-вещь» вещи, которые обладают определенными физическими и пространственными свойствами, открываются ребенку как общественные предметы, главным образом выработанные способами действий с ними. Эта система на самом деле является системой «ребенок — общественный предмет». Выработанные в обществе способы взаимодействия с предметами не даются как некие физические характеристики вещей, на предмете не отмечается его общественное происхождения и способы действия с ним. В связи с этим овладение такими предметами невозможно при простом уравновешивании с его физическими свойствами. Необходимым с внутренней стороны становится особый процесс овладения ребенком общественных способов действия с данными предметами.

    Возрастная периодизация Д.Б. Эльконина основана на ведущей деятельности, которая определяет возникновение психических новообразований на конкретных этапах развития Исследуются взаимоотношения между продуктивной деятельностью и деятельностью общества. В процесс содержательного раскрытия особенностей возраста входит выделение возрастных особенностей в натуральном ряду развития, осмысление особенностей социального положения, понимание их преломления в психике и поведении ребенка.

    Можно следующим образом охарактеризовать возрастную периодизацию Д.Б. Эльконина:

    Младенческий период, ведущей деятельностью при этом является общение с взрослыми, а система отношений: человек-человек.

    Для периода раннего детства в качестве ведущей можно обозначить предметную деятельность, а систему отношений человек-вещь.

    Дошкольный возраст – ведущая деятельность игра, система отношений человек-человек

    В младшем школьном возрасте ведущей является учебная деятельность, система отношений – человек-вещь.

    Для подросткового возраста характерной системой отношений является человек-человек, а ведущей деятельностью общение со сверстниками.

    Юношеский возраст: ведущая деятельность – учебно-профессиональная, а система отношений человек-вещь.

    В развитии детей, с одной стороны есть периоды, в которых происходит преимущественное освоение задач, мотивов и норм отношений между людьми и на этой основе — развитие мотивационно-потребностной сферы. С другой стороны, периоды, в которых происходит преимущественное освоение общественно выработанных способов действий с предметами и на этой основе — формирование интеллектуально-познавательных сил детей, их операционно-технических возможностей. 

    Д. Б. Элькониным были обозначены следующие особенности периодов детского развития:

    Эпоха раннего детства.

    1. Младенчество. На данном этапе ведущей деятельностью является эмоциональное общение. В этот период у ребенка появляется комплекс оживления на появления взрослого, а к полугоду данная деятельность развивается, и ребенок начинает узнавать значимых взрослых. В этом момент взрослые развивают детей через общение с вещью, начинают включать его в общение через предмет, которое ведет к действиям с этим предметом. К окончанию данного периода у ребенка начинает появляться потребность в вербальном общении. На границе между этим и следующим периодом происходит переход к собственно предметным действиям, начинает формироваться практический и сенсомоторный интеллект.

    2.      Ранний возраст (собственно раннее детство). На данном этапе в качестве ведущего вида деятельности можно обозначить предметно-манипулятивную деятельность. Ребенок начинает осваивать деятельность с различными предметами, такими как ложка, карандаш и т.д. Этот период также можно обозначить как операционно-техническую фазу, предметные действия выступают как способ налаживания межличностного контакта. Общение, при этом, становится опосредовано предметными действиями ребенка и практически не отделяется от него. Но к 3 годам ребенок начинает сравнивать себя с взрослыми и заявлять «Я», «Я сам».

    Эпоха детства

    1. Дошкольное детство. При стремлении к самостоятельности ребенок выходит на ролевую игру, которая имитирует отношение людей в трудовом процессе. С помощью игровых приемов ребенок примеряет на себя роль взрослого и повторяет во время игры их межличностные отношения. Таким образом, ролевая игра через объединение общения и предметной деятельности обеспечивает их совместное влияние на развитие ребенка. У него начинает появляться желание чему-то научиться, он хочет получать результаты собственной деятельности в качестве оценки, стремится к обучению.

    2.      Младшее школьное детство. Для этой фазы характерной является операционно-техническая деятельность, которая в основном проявляется через учебу. Ребенок обучается в этот период чтению и письму. Во время обучения происходит развитие интеллектуальных и познавательных способностей, развивается система отношений ребенка с окружающими — его собственная практика взаимоотношений с другими людьми. Однако наступает время, когда он стремиться подражать поведению взрослых и требует равноправного отношения к себе.

    Наступает следующая эпоха подростничества.

    1. Младшее подростничество. В этот период возникает новая деятельность интимно-личностного, эмоционального общения со сверстниками, в этом время дети объединяются с равными себе по возрасту детьми, формируются новые лидеры. Появляется «Чувство зрелости», которое является особой формой новообразования сознания, через нее подросток сравнивает себя с другими и находит образцы для подражания, изменяет свое отношение и деятельность. В данном возрасте взрослым важно не упускать контроль над ребенком.

    2.      Юность — старшее подростничество. В этот период у ребенка снова появляется потребность в самопознании, развивается самосознание, ставятся задачи для саморазвития и совершенствования. Ребенок самоопределяется профессионально и личностно, для него важно понимать, кем он будет в будущем. Ведущей деятельностью выступает учебно-профессиональная, во время которой развивается мировоззрение и профессиональные интересы.

    Практической значимостью проблемы возрастной периодизации можно обозначить то, что от периодов развития достаточно сильно зависит стратегия построения системы воспитания и обучения. Содержательное раскрытие особенностей возраста предполагает: выделение возрастных особенностей в натуральном ряду развития, осмысление особенностей социального положения, понимание их преломления в психике и поведении ребенка. Периодизация, которую разработал Д.Б. Эльконин, позволяет раскрывать существенные особенности психологического развития, в первую очередь закономерность смены ведущих типов деятельности, появление основных новообразований на разных возрастах и др. 

    Ученый изучал возрастное развитие как общее изменение личности, формирование нового плана отражения действительности, изменение в деятельности и жизненной позиции, установление особых взаимоотношений с окружающими, формирование новых мотивов поведения и ценностных установок. При этом Д. Б. Эльконин основывался на том, что понятие возраста, возрастных границ и особенностей имеет не абсолютное, а относительное значение. Данное положение можно подтвердить тем фактом, что в последнее время происходит пересмотр традиционно сформировавшихся представлений о детских возрастных возможностях. Однако, психологические особенности возраста существуют как наиболее типичные, характерные, указывающие на общее направление развития.

    Все три эпохи — раннего детства, детства, подросткового возраста — построены по одному и тому же принципу и состоят из закономерно связанных двух периодов. Переход от одной эпохи к следующей происходит при возникновении несоответствия между операционально-техническими возможностями ребенка и задачами и мотивами деятельности, на основе которых они сформировались.

    В концепции Д.Б. Эльконина используются такие понятия, как:

    Социальная ситуация развития, которая представляет собой влияние внешних социальных условий, непосредственно окружающих человека, на формирование определенных психических феноменов и отношений.

    — Под ведущей деятельностью понимается тип активности, который на конкретном этапе развития имеет наибольшее влияние на психику.

    Кризис — это промежуточные непродолжительные этапы развития, которые характеризуются резкими изменениями в психической составляющей жизни человека. Результатом положительного прохождения кризиса является переход на качественно новую ступень развития.

    Новообразования — изменения качественного характера в структуре развитии психики, впервые обнаруживающиеся на данном возрастном этапе.
    Выготский Л.С. «Проблема возраста»
    План статьи:

    1. Первая группа схем периодизации детского развития, ее особенности.

    2. Вторая группа схем периодизации детского развития, ее особенности.

    3. Недостатки второй группы схем периодизации.

    4. Третья группа схем периодизации детского развития, ее особенности.

    5. Периодизация детского развития по А. Гезеллу.

    6. Принципы построения подлинной периодизации.

    7. Особенности критических возрастов.

    8. Особенности процесса развития в каждый возрастной период.

    9. Принципы определения реального уровня развития.
    Ученый задается вопросом о принципах построение подлинной периодизации. Он полагает, что реальным основание выступает только внутренние изменения самого развития, только переломы и повороты в его течении могут дать надежное основание для определения главных эпох построения личности ребенка, которые мы называем возрастами. Все теории детского развития могут быть сведены к двум основным концепциям. Согласно одной из них, развитие есть не что иное, как реализация, модификация и комбинирование задатков. Здесь не возникает ничего нового — только нарастание, развертывание и перегруппировка тех моментов, которые даны уже с самого начала. Согласно другой концепции, развитие есть непрерывный процесс самодвижения, характеризующийся в первую очередь непрестанным возникновением и образованием нового, не бывшего на прежних ступенях. Эта точка зрения схватывает в развитии нечто существенное для диалектического понимания процесса.

    После анализа существующих периодизаций, Л.С. Выготский обозначил следующие способы и построения:

    1. Периодизация детства на основе ступенчатообразного построения других процессов, так или иначе связанных с развитием психики ребенка. Например, в соответствии с биогенетическим принципом выделяются стадия животной психики, стадия первобытности и др. у Ст. Холла или согласно исторически сложившимся ступеням образования говорят о дошкольном детстве, школьном возрасте и т.д.

    2. За основу членения детства берется какой-то один признак или сторона развития как условный критерий (например, дентиция — появление и смена зубов — в периодизации П.П. Блонского, или сексуальное развитие в концепции 3. Фрейда).

    3. Производится попытка феноменологически описать особенности процесса развития и выделить закономерности, как в работах А. Гезелла.

    В первой части статьи рассматривается проблема возрастной периодизации детского развития. В данном случае ученый изучает существенные схемы периодизации детского развития и после этого выдвигает собственную периодизацию, в основе которой находится концепция детского развития, где под развитием понимается непрерывный процесс самодвижения, который характеризуется главным образом непрестанным возникновением и образованием нового. Под возрастным новообразованием автор понимание новый тип строения личности и ее деятельности, а также психические и социальные изменения, впервые появляющиеся в данный возрастной период.

    Открытием в данной статье для меня стал новый подход Л.С. Выготского к исследованию явлений психического развития, которое разворачивается во времени. Вместо того чтобы изучать, возрастные особенности отдельно взятых психических процессов и функций, которые традиционно изучаются в психологи, ученый предложил поместить на первый план понятие психологического возраста и исследовать возрастные этапы развития как составляющие анализа детского развития. В этом случае возрасты понимаются как единое динамическое образование, такая структура, с помощью которой определяется роль и удельный вес каждой отдельно линии развития.

    При разработке собственной периодизации, Л.С. Выготский учел динамику перехода одного возраста в другой, последовательность возрастных периодов в этом случае зависит от смены стабильных периодов критическими и наоборот. Кроме того, переход из одной стадии в другую осуществляется при помощи революции, переход на новый возраст обозначает исчезновение прежнего.

    Стабильные возрастные периоды могут быть охарактеризованы как медленное или лирическое течение. Эти возрасты чаще всего являются плавными внутренними изменениями детской личности, которые скапливаются до определенного предела, а затем скачками обрушиваются каким-либо возрастным новообразованием.

    Критические периоды – это поворотные пункты, во время которых у ребенка в течение короткого срока происходят значительные перемены основных черт личности. Кризис наступает незаметно, при этом для него характерными являются резкие обострения, которые чаще всего происходят в середине данного возрастного периода. Содержание процесса развития во время критических периодов состоит в появлении новообразований, своеобразных, специфичных и носящих переходный характер. Такие новообразования отмирают при поглощении новообразованиями следующего стабильного периода.

    Л.С. Выготский обосновал возрастную периодизацию детского развития, которая завершается рассмотрением кризиса семнадцати лет. Она выглядит следующим образом.

    • Кризис новорожденности.
    • Младенческий возраст (от двух месяцев до года).
    • Кризис одного года.
    • Раннее детство (от одного года до трех лет).
    • Кризис трех лет.
    • Дошкольный возраст (от трех до семи лет).
    • Кризис семи лет.
    • Школьный возраст (от восьми до двенадцати лет).
    • Кризис тринадцати лет.
    • Пубертатный возраст (четырнадцать — восемнадцать лет).
    • Кризис семнадцати лет.

    Во второй части статьи ученый рассматривает структуру и динамику возраста. Под структурой понимается целостные образования, складывающиеся суммарно из нескольких частей, но определяющие судьбу и судьбу каждой части, которая входит в их состав. На каждой возрастной ступени расположены центральные новообразования, которые являются ведущими для всего процесса развития. Процессы, связанные с основными новообразованиями, называют центральными уровнями развития, а остальные частичные процесс или изменения, которые совершаются в текущий возрастной период, называют побочными линиями развития. Для каждого возрастного этапа характерна специфическая единственная и неповторимая структура.

    В процессе перехода от одного возраста к другому, наряду с общей перестройкой системы сознания изменения касаются также побочных и центральных линий развития. В каждом возрастном периоде сложившаяся до этого момента структура преобразуется в новую. При этом отношением между целыми и частями является динамическое отношение, которое определяется происходящие изменения и развитие, как целого, так и его составляющих. Под динамикой развития, в этом случае, понимается совокупность всех законов, определяющих период возникновения, изменения и сцепления структурных новообразований каждого возраста. В качестве исходного момента для всех динамических изменений, которые происходят в процессе развития на протяжении данного периода, выступает социальная ситуация развития, то есть система отношений ребенка, находящегося на данном возрастном этапе, и социальной действительностью. При значительном изменении ребенка неизбежно и перестроение таких отношений. Преобразование социальной ситуации развития является основным содержание критических возрастных периодов. На ее основе определяется путь, где социальное становится индивидуальным.

    Третья часть статьи посвящена исследованию вопроса, связанного с диагностикой возрастного развития ребенка. Под диагностикой понимается система приемов исследования, которые имеют своей задачей установление реального уровня развития, достигнутого ребенком. Данные исследования необходимы для решения практических вопросов воспитания и обучения, а также контролирования нормального протекания процесса физического и умственного развития или выявление отставания в развитии. В качестве еще одной задачи диагностики выделяется установление не сформировавшихся на данный момент, но находящихся в процессе развития процессов. Данную задачу можно решить через нахождение зоны ближайшего развития.

    Практическое значение данного диагностического принципа связано с проблемой обучения т.к. период созревания соответствующих функций является самым благоприятным, или оптимальным, периодом для соответствующего вида обучения. Определение актуального уровня развития и зоны ближайшего развития составляет нормативную возрастную диагностику. Общим принципом всякой научной диагностики развития является переход от симптоматической диагностики, основанной на изучении симптомокомплексов детского развития, т.е. его признаков, к клинической диагностике, основанной на определении внутреннего хода самого процесса развития. Истинный диагноз должен дать объяснение, предсказание и научно обоснованное практическое назначение. 

    Стоит отметить, что в начале каждого возрастного этапа формируется довольно своеобразное и уникальное для этого возраста, исключительное и неповторимое отношение ребенка и окружающей действительности, в первую очередь социальной. Такое отношение называется социальной ситуацией развития в данном возрасте, под которой понимается начальный момент для осуществления всех динамических изменений, который случаются в развитии на протяжении данного периода. С ее помощью определяются формы и путь, при движении по которому ребенок сможет приобрести новые свойства личности, находя их в социальной действительности как основном источнике развития. Проходя по этому пути, социальное превращается в индивидуальное.

    В данной статье исследуется проблема возрастной периодизации детского развития, а также его структура, динамика и диагностика. Большой интерес представляет описание возраста от 0 до 17 лет, при этом опирается периодизация на сформированные в процессе жизни новообразования, на основании которых и происходит переход от одной ступени развития к другой. Периодизация – это целостная картина мира, то как ребенок развивается и взаимодействует с окружающей средой.

    В своих исследованиях Л.С. Выгодский обратил внимание не только на физиологические, интеллектуальные, но и социально-поведенческие изменения в процессе развития. В качестве одного из важных моментов периодизации можно отметить социальную ситуацию развития, ей автор отводит большое определяющее значение в процессе всего развития ребенка. Ввиду того, что в периодизации любая ступень является своеобразной и специфичной и имеет особый набор признаков, становится возможным осуществлять диагностику развития ребенка, которая важна для подбора адекватного обучения и воспитания. Данная периодизация может быть использована в работе для учета особенностей детского возраста не только психологам, педагогам и врачам, но и родителям, так как это может помочь им лучше понимать своего ребенка.

    По Л.С. Выготскому, движущая сила психического развития — обучение. Важно отметить, что развитие и обучение — это разные процессы.

    Развитие – это непрерывный процесс самодвижения, характеризующийся непрестанным возникновением и образованием нового.

    Обучение — есть внутренне необходимый и всеобщий момент в процессе развития у ребенка не природных, но исторических особенностей человека. Обучение не тождественно развитию. 

     Возраст – это относительно замкнутый цикл детского развития, имеющий свою структуру и динамику, единица детского развития. Продолжительность возраста определяется его содержанием. 

    Возрастное новообразование – это новый тип строения личности и ее деятельности, те психические и социальные изменения, которые впервые возникают на данной возрастной ступени.
    Список использованной литературы

    1. Абрамова Г.С. Возрастная психология. – М.: Издательский центр «Академия», 1999. – 672с.
    2. Авдулова, Т.П. Возрастная психология: Учебное пособие для студентов учреждений высшего профессионального образования. – М.: ИЦ Академия, 2011. – 336 c.
    3. Батюта, М.Б. Возрастная психология: Учебное пособие . – М.: Логос, 2013. – 306 c.
    4. Выготский Л. С. Собрание сочинений. – М.: Педагогика, 1984. т. 4. Детская психология. Проблема возраста. – С. 244—256.
    5. Мухина B.C. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для студ. вузов. 5-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 608 с.
    6. Обухова Л. Ф. Детская (возрастная) психология. – М.: Российское педагогическое агентство, 1996. – 374 с.
    7. Поливанова К.Н. Психология возрастных кризисов: Учебное пособие для вузов. – М.: Академия, 2000. – 181с.
    8. Сапогова Е. Е. С 19Психология развития человека: Учебное пособие. – М.: Аспект Пресс, 2001. – 460 с.
    9. Эльконин Д.Б. К проблеме периодизации психического развития в детском возрасте //Вопросы психологии. – 1971. – № 4. – С.6—20
    10. Эльконин Д. Б. Избранные психологические труды. – М.: Педагогика, 1989. – 560 с

    Теория периодизации: Столкнувшись с неудобной истиной

    Эволюция науки о стрессе всерьез началась в первые десятилетия двадцатого века. Известно, что в 1920-х годах Уолтер Кэннон из Гарварда — повторяя более раннюю концепцию Бернарда о сбалансированной среде interieur — предположил, что возбуждение сместило набор внутренних устойчивых состояний животного, которые он назвал гомеостазом , в сторону от стабильных привычных установочных значений [ 5]. Это нарушение равновесия, в свою очередь, стимулировало секрецию катехоламинов, в частности адреналина, тем самым приводя в действие экстренную реакцию «бей или беги», призванную облегчить навязанный вызов, подавить биологическое нарушение и способствовать возвращению к гомеостатической норме [6].

    Десять лет спустя Ханс Селье, переключив внимание с катехоламинов мозгового вещества надпочечников на глюкокортикоиды коры надпочечников, начал работу, призванную произвести революцию в этой области. В начале своей карьеры Селье заметил, что грызуны, испытывавшие различные физиологические неудобства, демонстрировали удивительно похожие стереотипные реакции. Независимо от того, подвергались ли крысы электрическому шоку, утомлялись, голодали или подвергались экстремальным температурам, наблюдаемые дезадаптации имели общую неспецифическую траекторию.В своем знаковом письме 1936 г. в Nature Селье описал триаду симптомов: увеличение надпочечников, язвы желудочно-кишечного тракта и атрофию вилочковой железы, которые, как он утверждал, были предсказуемо вызваны множественными биологическими поражениями [7].

    Очевидная универсальность этой патологической триады побудила Селье сформулировать общий адаптационный синдром (ГАС). В GAS заключен основной тезис Селье о том, что всем биологическим вызовам противодействуют предсказуемым образом, проходя через одни и те же последовательные фазы: сначала тревога, затем сопротивление и, если проблема была непреодолимой, результатом был тот же конечный продукт, истощение.Селье применил технический термин для описания реакции животного на такое возмущение, переопределив стресс как «, не специфическая реакция организма на любой запрос, предъявляемый к нему », и стрессор как любой ядовитый агент . стимуляция ГАЗ-ответа [8].

    Когда двадцатый век вступил в свою последнюю четверть, наше понимание стресса и связанного с ним словаря — гомеостаза, борьбы или бегства , главного надпочечника, ГАЗ — было сформировано этими первопроходцами.Несмотря на поверхностное признание того, что у каждого из нас есть индивидуальные пороговые значения, уставки, сильные стороны и уязвимые места, Селье представлял реакцию на стресс как стереотипное для всего вида явление. Неявный подтекст предполагал соответствие навязанным требованиям, в результате чего индуцированные стрессом адаптивные реакции были жестко связаны с предсказуемой траекторией ГАЗ-ответа.

    Влияние на тренерский мир

    Селье однажды заметил, что он никогда не рассматривал применение своего исследования в области спорта [9].Тем не менее, проницательные тренеры быстро признали его актуальность [9, 10]. Среди влиятельных первых переводчиков работ Селье на спортивные темы были австралийский тренер-новатор по плаванию Форбс Карлайл в 1955 году, по легкой атлетике Фред Уилт в начале 1960-х годов, за которым последовал легендарный по плаванию Джеймс «Док» Коунсилман в 1968 году [9,10,11].

    Сегодня наследие Канона и Селье остается закрепленным в науке периодизации, о чем свидетельствует упорное упоминание гомеостаза и ГАЗ как теоретических платформ, на которых основана современная теория планирования [12,13,14].Крупнейший в мире орган по сертификации силы и кондиционирования, Национальная ассоциация силы и кондиционирования, например, отмечает важность ГАЗ и гомеостатических принципов в публикациях этой организации, заявляя: « ГАЗ — одна из основополагающих теорий, на основе которых концепция периодизации обучение было разработано »[15]. Точно так же в академической литературе единственные обзоры периодизации, опубликованные на сегодняшний день в авторитетных рецензируемых журналах, цитируют Canon и Selye, отмечая, например, что биологический фон периодизированных дизайнов использует гомеостатическую регуляцию и стресс-адаптацию как фундаментальные теории адаптация человека [16, 17].

    Путаница и противоречия

    В послевоенную эпоху учение Селье доминировало в академическом и общественном понимании феномена стресса. Одновременно, однако, исследовательская традиция, в большей степени оказавшая влияние на психологию, начала двигаться по своей собственной эволюционной дуге. По мере продвижения века и пересечения этих путей неизбежно возникали идеологические конфликты [18].

    Гомеостаз и ГАЗ были прочно биологически укоренившимися концепциями, проблема, которую Селье признал в конце жизни, отметив, что он давно представлял стресс как « чисто физиологическое и медицинское явление » [19].Напротив, психологи интерпретировали реакцию на стресс как прежде всего когнитивное событие, возникающее непосредственно из « несоответствия между восприятием людьми требований задачи и их восприятием своих ресурсов для совладания с ними » [20].

    В центре этих дебатов было происхождение неопознанного сигнала, ответственного за первоначальное срабатывание реакции на тревогу, так называемого первого посредника . Селье предсказал и безуспешно искал первого биологического посредника.Однако более психологически ориентированные исследователи утверждали, что первый медиатор был психоэмоциональным по происхождению, по сути предполагая, что события стимулируют реакцию на стресс только тогда, когда они оцениваются как «угрожающие» [18, 21, 22].

    Пожалуй, наиболее примечательно то, что на протяжении 1960-х и 1970-х годов Джон Мейсон, работая в новаторской междисциплинарной группе Джозефа В. Брэди в Мемориале Уолтера Рида, продемонстрировал, что реакция на стресс существенно различается в зависимости от ситуации, индивидуума, и история человека.В работе Мейсона, например, подчеркивается, что когда вредных психологических сопутствующих физических стрессов были уменьшены или устранены, ГАЗ либо рассеялся, либо исчез [18, 23]. Одновременно с этим классическая теория, вдохновленная Селье, пыталась приспособить доказательства, демонстрирующие, что ни гомеостаз, ни реакция на стресс не являются статичными, а динамически меняются под влиянием жизненного цикла и осциллирующих биологических ритмов. Традиционная теория в качестве иллюстрации не может красноречиво объяснить, почему артериальное давление заметно колеблется в течение дня и часто остается повышенным еще долгое время после устранения факторов стресса [24].

    По мере того, как двадцатый век вступил в свою последнюю четверть, объяснительные ограничения парадигмы Селье становились все более очевидными. В частности, изображение стресса как предсказуемого биологически опосредованного явления было подорвано (1) очевидным влиянием нефизических факторов на физиологические реакции на стресс и (2) все более убедительными доказательствами того, что реакции на стресс не были генерализованными и неспецифическими, но очень индивидуализированный и зависящий от контекста [25].

    Революция к эволюции

    По мере того, как объединяющая объяснительная сила парадигмы Селье была размыта, поле стало фрагментированным.В этом концептуальном вакууме были предложены различные теории, но они не получили широкого признания [26]. В таком состоянии была ситуация, когда Стерлинг и Эйер (1988), опираясь на мультидисциплинарные идеи, предложили концепцию аллостаза [27]. Аллостаз предполагает, что организмы поддерживают физиологическую стабильность, предвосхищая «потребности» до того, как они возникнут, и за счет мобилизации разнообразных неврологических, биологических и иммунологических приспособлений для противодействия этим возникающим проблемам [26, 28, 29].Чтобы облегчить это прогнозирование, потоки информации из нескольких источников смешиваются с ожиданиями и предыдущим опытом, чтобы оценить «угрозу», создаваемую предстоящими проблемами. После этого прогноза рефлексивно запускаются несколько превентивных восстановительных действий, откалиброванных для этой предполагаемой угрозы, чтобы защитить текущую и будущую функцию, тем самым повышая выживаемость.

    Аллостаз, соответственно, — это не конкретный набор строго контролируемых гомеостатических условий, которые необходимо защищать, а набор совместных процессов, которые стратегически развертывают ресурсы для сохранения функциональности в непредсказуемой и динамично меняющейся среде.Следовательно, и в отличие от модели Селье, аллостаз признает, что нейробиологический императив заключается не в поиске гомеостатической постоянства («стабильность через постоянство »), а в том, чтобы чутко предвидеть возникающие проблемы и реагировать на них, организуя многоуровневую общесистемную согласованные компенсации («стабильность через изменение ») [24, 28].

    Аллостатическая аккомодация и нагрузка

    Когда аллостатическое состояние нарушено, широкий спектр неврологических и биологических подсистем совместно ко-модулирует выходные сигналы, чтобы удовлетворить наложенные требования.Однако резкое или постоянное аллостатическое приспособление налагает бремя: аллостатическая нагрузка [29]. При эффективной работе хорошо откалиброванные аллостатические приспособления чутко возникают в ответ на текущие и ожидаемые возмущения. Эти приспособления способствуют позитивной адаптации к минимальной нарастающей аллостатической нагрузке и повышают устойчивость к аналогичным стрессовым воздействиям в будущем. Напротив, когда аллостатические ответы неадекватны, подавлены или постоянно активируются, тогда чрезмерные аккомодационные сдвиги приводят к накоплению аллостатической нагрузки [28,29,30].

    Хотя бремя накопленной нагрузки можно постепенно облегчить, наследие повторяющихся циклов аккомодации сохраняется в виде остаточных следов нейропластического износа . Неизбежно постепенное накопление этих пластиковых остатков налагает штрафы. Соответственно, стойкая или чрезмерная аллостатическая аккомодация приводит к накоплению нагрузки, тем самым увеличивая износ и разрушая устойчивость к будущим аллостатическим наложениям. Этот прогрессирующий нейробиологический износ в конечном итоге проявляется в виде некоторой смеси психоэмоциональных, физиологических, неврологических, иммунологических и / или поведенческих нарушений [30].

    Таким образом, аллостатическая теория предполагает, что при воздействии на организм организм не рефлекторно запускает биологически опосредованный ГАЗ-ответ, приводимый в действие действиями отдельных семейств химических посредников — катехоламинов Канона; Глюкокортикоиды Селье — поскольку он стремится восстановить теоретически оптимальный набор устойчивых состояний. Вместо этого запутанные сети нейронных и биологических сотрудников организуют согласованные реакции, развертывая массивы системных медиаторов, модулируемых через плотно связанные между собой нелинейную обратную связь и прямые связи [29,30,31].Аллостаз, соответственно, представляет собой сложный набор интегрированных эмоциональных, физиологических, иммунологических и психологических процессов, которые тесно взаимодействуют друг с другом для создания нового набора внутренних условий, наиболее подходящих для текущих обстоятельств [26]. Благодаря этим гибким адаптивным механизмам функциональная надежность на макроуровне сохраняется за счет постоянной синергетической комодуляции на микромасштабе. Феномен, ранее красноречиво описанный как « — прекрасный парадокс кажущегося постоянства, несмотря на непрерывные изменения » [32].

    Мозг как главная железа

    Селье полагал, что биологический стресс в значительной степени не зависит от мозга. Аллостаз, напротив, твердо позиционирует мозг как главный орган, ответственный за организацию всех центральных и периферических ответов на навязанные вызовы [27, 33]. Быстрая эволюция методов нейровизуализации недавно подтвердила это утверждение. Важно отметить, что современные исследования демонстрируют, что именно основные эмоциональные области мозга — высокоразвитые участки в миндалине и базальных ганглиях — первыми регистрируют проблему, опосредуют аккомодационные реакции и являются первыми сетями, демонстрирующими нейропластическое изнашивание и разрыв после несниженной нагрузки [30, 34].

    В совокупности эти модули среднего мозга функционируют как плотно взаимосвязанные центры обработки данных, служа для интеграции когнитивных функций, происходящих из более высоких областей коры головного мозга, с сенсорной информацией, исходящей из периферических и зрительных центров. Такие идеи подтверждают, что, когда воспринимаемое изменение обстоятельств изменяет сенсорную информацию, это изменение оценивается схемой обработки эмоций (в диапазоне от «благоприятного до угрожающего») и эмоциональным резонансом, связанным с событием.Эта эмоциональная оценка впоследствии регулирует циркулирующие уровни нейромедиаторов, нейромодуляторов, нейрогормонов и факторов роста нервной системы. Эти локализованные нейрохимические изменения впоследствии настраивают каскад последующих биохимических и гормональных реакций, мобилизуемых для того, чтобы справиться с ожидаемой проблемой [30, 33, 35]. По сути, эмоция калибрует химию реакции на стресс в соответствии с воспринимаемым контекстом.

    Современные открытия, таким образом, показывают, что долгожданный первый посредник — это не биологическое событие, а изменение эмоционального резонанса, вызванное интерпретацией сенсорных событий и / или когнитивных обстоятельств [30].Эта эмоциональная оценка впоследствии усиливает или ослабляет ощущения и восприятия, которые сразу же сочли имеющими отношение к выживанию, тем самым модулируя поведение и мотивационные влечения. Важно отметить, что эти эмоционально индуцированные нейрохимические изменения не продиктованы напрямую интенсивностью наложенных стимулов, но эмоциональным резонансом, вызывающим стрессовое событие [28, 30, 33]. Следовательно, даже когда кажется, что факторы стресса далеки от эмоциональной значимости, такие как воздействие холода или вызванные лабораторией реакции гистамина, биологические реакции можно легко модулировать, а время заживления резко увеличивать или сокращать, просто манипулируя эмоциональным контекстом [36,37,38] .С этой точки зрения реакция на стресс — на ее наиболее принципиально несводимом уровне — это общесистемный нейробиологический препарат, способствующий выживанию, чтобы справиться с ожидаемой угрозой, управляемый эмоциональной оценкой.

    В частности, что касается теории планирования тренировок, бесспорно, механические и энергетические проблемы, налагаемые физическими тренировками, являются основными побудителями последовательности нейронных и биологических событий, которые впоследствии приводят к адаптации к физической форме. Однако важно отметить, что это современное обновление парадигмы стресса Селье показывает, что набор адаптаций, запускаемых в ответ на тренировку, сильно и неразрывно связан с фоновыми психоэмоциональными влияниями и модулируется ими (см.рис.1).

    Рис.1

    Преобразование механических стимулов в адаптивную реакцию

    Биологическая обратная связь для спорта и повышения производительности

    Ангелакис, Э., Статопулу, С., Фримиара, Дж. Л., Грин, Д. Л., Любар, Дж. Ф., и Куниос, К. (2007). Нейробиоуправление ЭЭГ: краткий обзор и пример тренировки с пиковой альфа-частотой для улучшения когнитивных функций у пожилых людей. Клинический нейропсихолог , 21 , 110–129. Найдите этот ресурс:

    Arns, M., Kleinnijenhuis, M., Fallahpour, K., & Breteler, R. (2007). Повышение эффективности игры в гольф и обучение нейробиоуправлению в реальной жизни с использованием персонализированных профилей ЭЭГ с привязкой к событиям. Journal of Neurotherapy , 11 , 11–18. Найдите этот ресурс:

    Balague, G. (2000). Периодизация тренировки психологических навыков. Journal of Science and Medicine in Sport , 3 (3), 230–237. Найдите этот ресурс:

    Bar-Eli, M., & Blumenstein, B. (2004). Повышение успеваемости в плавании: эффект умственной тренировки с биологической обратной связью. Journal of Science and Medicine in Sport, 7 , 454–464. Найдите этот ресурс:

    Basmajian, J. V. (1972). Электромиография достигает совершеннолетия. Science, 176 , 603–609. Найдите этот ресурс:

    Базанова О.М. (2012). Одновременное усиление альфа-ЭЭГ и уменьшение ЭМГ лобных мышц: тренировка с биологической обратной связью для максимальной музыкальной производительности. В У. А. Эдмондс и Г. Тененбаум (ред.), Примеры из прикладной психофизиологии: Нейробиоуправление и методы биологической обратной связи для улучшения работоспособности человека (стр.71–90). Чичестер, Великобритания: Wiley-Blackwell. Найдите этот ресурс:

    Beauchamp, M.K., Harvey, R.H., & Beauchamp, P.H. (2012). Комплексная программа обучения биологической обратной связи и психологическим навыкам для олимпийской сборной Канады по шорт-треку. Journal of Clinical Sport Psychology, 6 , 67–84. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B. (2002). Применение биологической обратной связи в спорте и упражнениях: результаты исследований. В Б. Блюменштейн, М. Бар-Эли и Г. Тененбаум (ред.), Мозг и тело в спорте и упражнениях: приложения биологической обратной связи для повышения производительности (стр. 37–54). Хобокен, штат Нью-Джерси: Wiley. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., & Bar-Eli, M. (1998). Тренировка саморегуляции с биологической обратной связью у элитных каноэ и каякеров. В В. Иссурине (ред.), Наука и практика высокоэффективной подготовки каноэ / байдарки (стр. 124–132). Нетания, Израиль: Wingate Institute. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., & Bar-Eli, M.(2005). Применение биологической обратной связи в спорте. В Д. Хакфорте, Дж. Л. Дуда и Р. Лидоре (редакторы), Справочник по исследованиям в области прикладного спорта и психологии физических упражнений: международные перспективы (стр. 185–198). Morgantown, WV: Fitness Information Technology. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., Bar-Eli, M., & Collins, D. (2002). Биологическая обратная связь в спорте. В Б. Блюменштейн, М. Бар-Эли и Г. Тененбаум (ред.), Мозг и тело в спорте и упражнениях: приложения биологической обратной связи для повышения производительности (стр.55–76). Чичестер, Великобритания: Wiley. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., Bar-Eli, M., & Tenenbaum, G. (1995). Усиливающая роль биологической обратной связи: влияние аутогенных, образных и музыкальных тренировок на физиологические показатели и спортивные результаты. Journal of Sports Sciences, 13 , 343–354. Найдите этот ресурс:

    Блюменштейн, Б., Бар-Эли, М., и Тененбаум, Г. (1997). Пятиступенчатый подход к умственной тренировке с использованием биологической обратной связи. Спортивный психолог, 11 , 440–453.Найдите этот ресурс:

    Блюменштейн, Б., Бар-Эли, М., и Тененбаум, Г. (ред.) (2002). Мозг и тело в спорте и упражнениях: приложения биологической обратной связи для повышения производительности . Хобокен, Нью-Джерси: Wiley. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., Lidor, R., & Tenenbaum, G. (2005). Периодизация и планирование психологической подготовки в программах спортивных единоборств высших достижений: на примере дзюдо. Международный журнал психологии спорта и физических упражнений , 3 , 7–25.Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., Lidor, R., & Tenenbaum, G. (2007) (Eds.). Психология спортивной тренировки . Оксфорд, Великобритания: Meyer & Meyer Sport. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., & Orbach, I. (2012a). Психологическая практика в спорте: двадцать тематических исследований . Hauppauge, NY: Nova Science Publishers. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., & Orbach, I. (2012b). Психологические навыки в спорте: обучение и применение . Hauppauge, Нью-Йорк: Издательство Nova Science.Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., & Orbach, I. (2012c). Дорога к олимпийской медали. В У. А. Эдмондс и Г. Тененбаум (ред.), Примеры из прикладной психофизиологии: Нейробиоуправление и методы биологической обратной связи для улучшения работоспособности человека (стр. 120–132). Чичестер, Великобритания: Wiley-Blackwell. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., & Orbach, I. (2012d). Тренировка с биологической обратной связью в море. В У. А. Эдмондс и Г. Тененбаум (ред.), Примеры из прикладной психофизиологии: нейробиоуправление и методы биологической обратной связи для улучшения работоспособности человека (стр.134–143). Чичестер, Великобритания: Wiley-Blackwell. Найдите этот ресурс:

    Blumenstein, B., & Weinstein, Y. (2011). Тренировка с биологической обратной связью: улучшение спортивных результатов. Биологическая обратная связь , 39 (3), 101–104. Найдите этот ресурс:

    Bompa, T. (1999). Периодизация: теория и методика обучения (4-е изд.). Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics. Найдите этот ресурс:

    Bompa, T., & Haff, G. (2009). Периодизация: теория и методика обучения (5-е изд.). Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics. Найдите этот ресурс:

    Carrera, M., & Bompa, T. (2007). Теория и методика обучения: общие перспективы. В Б. Блюменштейн, Р. Лидор и Г. Тененбаум (ред.), Психология спортивной тренировки (стр. 19–39). Оксфорд, Великобритания: Meyer & Meyer Sport. Найдите этот ресурс:

    Collins, D., & McPherson, A. (2006). Психофизиология биологической обратной связи и спортивных результатов. В Э. Асеведо и П. Эккекакис (ред.), Психобиология физической активности (стр.241–250). Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics Press. Найдите этот ресурс:

    Crews, D. J., & Landers, D. M. (1993). Электроэнцефалографические измерения моделей внимания перед ударом в гольф. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, 25 , 116–126. Найдите этот ресурс:

    Crews, D., Lochbaum, M., & Karoly, P. (2001). Саморегуляция: концепции, методы и стратегии в спорте и упражнениях. В R. Singer, H. Hausenblas, & C. Janelle (Eds.), Справочник по спортивной психологии (2-е изд.; С. 566–581). Хобокен, штат Нью-Джерси: Wiley. Найдите этот ресурс:

    De Witt, D. J. (1980). Когнитивные тренировки и биологическая обратная связь для снижения стресса у университетских спортсменов. Journal of Sport Psychology, 2 , 288–294. Найдите этот ресурс:

    Dupee, M., & Werthner, P. (2011). Управление стрессовой реакцией: использование биологической обратной связи и нейробиоуправления у олимпийских спортсменов. Биологическая обратная связь , 39 (3), 92–94. Найдите этот ресурс:

    Edmonds, W.A., & Tenenbaum, G. (Редакторы) (2012). Тематические исследования в прикладной психофизиологии: методы нейробиоуправления и биологической обратной связи для улучшения работоспособности человека . Чичестер, Великобритания: Wiley-Blackwell. Найдите этот ресурс:

    Filho, E. S. M., Moraes, L. C., & Tenenbaum, G. (2008). Аффективные и физиологические состояния во время соревнований по стрельбе из лука: принятие и совершенствование вероятностной методологии индивидуальных зон эффективности, связанных с аффектами (IAPZ). Журнал прикладной спортивной психологии, 20 , 441–456.Найдите этот ресурс:

    French, S. N. (1978). Электромиографическая обратная связь для контроля напряжения во время приобретения пяти двигательных навыков. Perceptual Motor Skills, 47 , 883–889. Найдите этот ресурс:

    Green, E. (1973). Биологическая обратная связь для саморегуляции разума и тела: исцеление и творчество. В Д. Шапиро, Т. Барбер, Л. ДиКара, Дж. Камия, Н. Миллер и Дж. Стойва (ред.), Биологическая обратная связь и самоконтроль (стр. 152–166). Чикаго: Aldine. Найдите этот ресурс:

    Green, E., Грин А. и Уолтерс Э. (1970). Добровольный контроль внутренних состояний: Психологические и физиологические. Journal of Transpersonal Psychology, 2 , 1-26. Найдите этот ресурс:

    Griffiths, J. J., Steel, D.H., Vaccaro, P., & Karpman, M. B. (1981). Влияние техник релаксации на тревожность и способность работать под водой. Международный журнал спортивной психологии, 12 , 176–182. Найдите этот ресурс:

    Харди, Л., Джонс, Г., & Гулд, Д. (1996). Понимание психологической подготовки к спорту: теория и практика лучших исполнителей. Чичестер, Великобритания: Wiley. Найдите этот ресурс:

    Harre, D. (Ed.). (1982). Принципы спортивной тренировки . Берлин: Sportverlag. Найдите этот ресурс:

    Hatfield, B. D., & Landers, D. M. (1987). Психофизиология в физических упражнениях и спортивных исследованиях: обзор. Exercise and Sport Science Reviews, 15 , 351–388. Найдите этот ресурс:

    Holliday, B., Бертон, Д., Сан, Г., Хаммермейстер, Дж., Нейлор, С., и Фрейган, Д. (2008). Создание лучшей мышеловки для умственной тренировки: является ли периодизация более систематическим подходом к повышению производительности? Журнал прикладной спортивной психологии, 20 , 199–219. Найдите этот ресурс:

    Иссурин В. Б. (2013). Передача обучения: научная база и идеи для практического применения. Sports Medicine , DOI 10.1007 / s40279-013-0049-6. Найдите этот ресурс:

    Kamiya, J.(1968). Сознательный контроль мозговых волн. Psychology Today, 1 , 56–60. Найдите этот ресурс:

    Landers, D. M. (1985). Психофизиологическая оценка и биологическая обратная связь. В J. Sandweiss & S. Wolf (Eds.), Биологическая обратная связь и спортивная наука (стр. 63–105). Нью-Йорк: Пленум. Найдите этот ресурс:

    Landers, D. M., Petruzzello, S. J., Salazar, W., Crews, D. L., Kubitz, K. A., Gannon, T. L., & Han, M. (1991). Влияние электрокортикальной биологической обратной связи на производительность у лучников до элиты. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, 23 , 123–129. Найдите этот ресурс:

    Леонардс, Дж. Т. (2003a). Спортивная психофизиология: современное состояние биологической обратной связи со спортсменами (Часть II). Биологическая обратная связь , 31 (4), 20–23. Найдите этот ресурс:

    Леонардс, Дж. Т. (2003b). Спортивная психофизиология: текущее состояние биологической обратной связи со спортсменами (Часть III). Биологическая обратная связь , 31 (4), 27–31. Найдите этот ресурс:

    Матвеев, Л.(1981). Основы спортивной тренировки . Москва: Издательство Прогресс. Найдите этот ресурс:

    Моран А. П. (2004). Психология спорта и физических упражнений — критическое введение . Лондон: Routledge. Найдите этот ресурс:

    Nielsen, D. H., & Holmes, D. S. (1980). Эффективность тренировки с биологической обратной связью ЭМГ для контроля возбуждения в последующих стрессовых ситуациях. Биологическая обратная связь и саморегуляция, 5 , 235–245. Найдите этот ресурс:

    Oded, Y.(2011). Психологическая тренировка на основе биологической обратной связи в вооруженных силах — проект «Психологический тренажерный зал». Биологическая обратная связь , 39 (3), 112–118. Найдите этот ресурс:

    Peper, E., & Schmid, A. (1983). Использование электродермальной биологической обратной связи для тренировки максимальной производительности. Somatics, 4 , 16–18. Найдите этот ресурс:

    Perry, F. D., Shaw, L., & Zaichkowsky, L. (2011). Биологическая обратная связь и нейробиоуправление в спорте. Биологическая обратная связь , 39 (3), 95–100.Найдите этот ресурс:

    Петруццелло, С. Дж., Ландерс, Д. М., & Салазар, В. (1991). Биологическая обратная связь и спортивные / физические упражнения: применение и ограничения. Поведенческая терапия , 22 , 379–392. Найдите этот ресурс:

    Raalte, J., & Petitpas, A. (2009). Оказание услуг спортивной психологии на элитных международных соревнованиях. В T. Hung, R. Lidor, & D. Hackfort (Eds.), Psychology of Sport Excellence (стр. 45–52). Моргантаун, Западная Вирджиния: Информационные технологии для фитнеса.Найдите этот ресурс:

    Raymond, J., Sajid, I., Parkinson, L., & Gruzelier, J. (2005). Биологическая обратная связь и танцевальное представление: предварительное расследование. Прикладная психофизиология и биологическая обратная связь , 30 (1), 65–73. Найдите этот ресурс:

    Schwartz, G.E. (1979). Нарушение регуляции и теория систем: биоповеденческая основа для биологической обратной связи и поведенческой медицины. В Н. Бирбаумер и Х. Д. Киммел (редакторы), Биологическая обратная связь и саморегулирование (стр. 19–48).Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум. Найдите этот ресурс:

    Шелленбергер Р. и Грин Дж. А. (1986). От призрака в коробке до успешного обучения биологической обратной связи . Грили, Колорадо: Публикация по психологии здоровья. Найдите этот ресурс:

    Strack, B., & Sime, W. (2011). История биологической обратной связи в спорте. В B. Strack, M. Linden и V. Wilson (Eds.), Приложения биологической и нейробиоуправления в спортивной психологии (стр. 17–40). Wheat Ridge, CO: AAPB. Найдите этот ресурс:

    Surwillo, W.W. (1986). Психофизиология: некоторые простые концепции и модели . Спрингфилд, Иллинойс: Charles C. Thomas. Найдите этот ресурс:

    Trechak, A. (2011). Биологическая обратная связь / Тренинг осознанности для продвинутого школьного музыканта. Биологическая обратная связь , 39 (3), 127–129. Найдите этот ресурс:

    Vealey, R. (2007). Тренировка умственных способностей в спорте. В G. Tenenbaum & R. Eklund (Eds.), Справочник по спортивной психологии (3-е изд., Стр. 287–309). Нью-Йорк: Вили.Найдите этот ресурс:

    Vernon, D. J. (2005). Может ли нейробиоуправление повысить производительность? Оценка доказательств с последствиями для будущих исследований. Прикладная психофизиология и биологическая обратная связь , 30 (4), 347–364. Найдите этот ресурс:

    Weinberg, R. S., & Hunt, V. V. (1976). Взаимосвязь между тревогой, двигательной активностью и электромиографией. Journal of Motor Behavior, 9 , 219–224. Найдите этот ресурс:

    Williams, J.М. и Крейн В. (2001). Психологические характеристики максимальной производительности. В Дж. М. Уильямс (ред.), Прикладная спортивная психология: личностный рост до максимальной производительности (4-е изд., Стр. 137–147). Маунтин-Вью, Калифорния: Мэйфилд. Найдите этот ресурс:

    Wilson, V. E., Peper, E., & Moss, D. (2006). «Комната разума» в тренировках по итальянскому футболу: использование биологической обратной связи и нейробиоуправления для достижения оптимальных результатов. Биологическая обратная связь , 34 (3), 79–81. Найдите этот ресурс:

    Zaichkowsky, L.Д. (1975). Борьба со стрессом: как насчет релаксации и биологической обратной связи? Movement, 1 , 309–312. Найдите этот ресурс:

    Zaichkowsky, L.D. (1983). Использование биологической обратной связи для саморегуляции рабочих состояний. В L. E. Unestal (Ed.), Психологические аспекты гимнастики (стр. 95–105). Оребро, Швеция: Veje. Найдите этот ресурс:

    Zaichkowsky, L.D. (2009). Случай для новой спортивной психологии: Прикладная психофизиология и нейробиология ФМР. В Р. Шинке (Ред.), Психология современного спорта (стр. 21–32). Hauppauge, NY: Nova Science. Найдите этот ресурс:

    Zaichkowsky, L.D., & Fuchs, C.Z. (1988). Применение биологической обратной связи в упражнениях и спортивных достижениях. В K. B. Pandolf (Ed.), Обзор упражнений и спортивной науки (стр. 381–421). Нью-Йорк: Macmillan. Найдите этот ресурс:

    Инфантилизм как норма | EurekAlert!

    Необходимо пересмотреть взгляды на человеческий возраст.Ценность взрослости как периода уверенности для многих снизилась, а это означает, что этот период откладывается. Процессы развития личности разнообразны, и у взрослых сохраняются признаки инфантильности. Эксперты НИУ ВШЭ Елена Сабельникова и Наталья Хмелева предлагают по-новому взглянуть на феномен инфантилизма в своей статье «Инфантилизм: теоретическая конструкция и операционализация, избегающая« осуждающего »
    подход.

    Традиционная периодизация жизни по возрасту «ребенок — молодой человек — взрослый» сегодня не совсем актуальна.Изменилось слишком многое: темп жизни, подходы к образованию, социальные роли и институты, брак и профессиональная идентичность. Жизненный путь людей стал менее предсказуемым. Начало взрослой жизни изменилось. Наконец, ценность взрослой жизни ставится под сомнение, и инфантилизм становится обычным явлением.

    Самоидентификация с задержкой

    С психологической точки зрения взрослость предполагает саморегуляцию, эмоциональную зрелость (рациональность, самоконтроль, отсутствие импульсивности и т. Д.).), ответственность, способность к саморефлексии, а также необходимость работать и иметь стабильные отношения. Взрослые стремятся к успеху в своей профессии и в семейной жизни. Некоторые психологи подчеркивают важность мотивов принадлежности и достижений. Человеку важно определить свою гражданскую и социальную позицию, образ жизни и т. Д.

    По мнению Сабельниковой и Хмелевой, инфантильная личность, напротив, характеризуется незрелыми чувствами («детские» реакции, отсутствие силы воли, неуверенность), внешним локусом контроля (винят других), завышенным самооценкой и т. Д. низкие требования к себе (сопровождающиеся высокими требованиями к обществу) и эгоцентризм.«Инфантильный человек стремится избежать необходимости адекватно оценивать объективную социальную реальность», — добавили авторы статьи.

    Другими словами, зрелость связана с успешным овладением ключевыми социальными ролями: профессиональной, супружеской и родительской. Но все больше и больше людей откладывают этот выбор и по-разному оценивают его. Люди тратят больше времени на поиски себя, им нужно больше времени, чтобы получить образование и выбрать партнера. В результате процесс профессиональной и личной идентификации занимает больше времени.

    Возрастные границы относительны

    Демографические данные показывают, что возраст разлучения с семьей родителей изменился с 18-20 лет для старших поколений (например, среди россиян 1950-х годов рождения) до 23-25 ​​лет для тех, кто родился во время бэби-бума 1980-х годов.

    Почти треть поколения, родившегося между 1980 и 1986 годами, считает, что они слишком рано поспешили обрести независимость. «С одной стороны, мы можем предположить, что 70% молодых респондентов приняли хорошо продуманное решение, поскольку уверены, что начали самостоятельно в подходящее для них время», — говорят демографы Алина Долгова и Екатерина Митрофанова.«Однако довольно большая и постоянно растущая часть, по-видимому, восприняла это решение легко и позже пожалела об этом».

    Периодизация возрастов варьировалась в разных исследованиях. Взрослая жизнь имеет разные названия: зрелость, стадия личной активности, средний возраст и т. Д. Некоторые исследователи, в том числе американские психологи Грейс Крейг и Дон Баукум, предлагают говорить о «раннем взрослении» в возрасте от 18 до 40 лет. Другие ученые, такие как американский психолог Вирджиния Куинн, определить тот же период как «молодой возраст».По словам Сабельниковой и Хмелевой, это основной период самореализации.

    Факторы инфантильности

    Многие ученые считают, что откладывание зрелости — это ответ на новую реальность. Меняется все, от набора компетенций и должностей (некоторые из них исчезают, а другие развиваются) до отношений.

    Был открыт ряд новых «способов жить». Появились альтернативные модели взрослой жизни. Жизненный путь людей стал непредсказуемым.Например, люди получают ученую степень, работают, а затем снова учатся и меняют профессию. Люди могут покинуть родительский дом, но затем вернуться и продлить свое «детство». Между тем спектр жизненных возможностей слишком широк, что может дезориентировать и затруднять выбор.

    Варианты образования имеют «неизвестный срок годности» (из-за неясного будущего профессий) и, по словам психолога Александры Бочавер, вызывают неуверенность. В результате молодые люди, как правило, сбегают от реальности и откладывают важные решения.Вместо выбора стратегии они ограничиваются тактическими решениями в различных сферах жизни и откладывают свой окончательный («взрослый») выбор.

    Изменились условия социализации. Общение в основном происходит в сети и осуществляется с помощью цифровых технологий и устройств: гаджетов, мобильных приложений, социальных сетей, мессенджеров и т. Д. Но такие контакты являются поверхностными, считают Сабельникова и Хмелева. Некоторые исследования показали, что когда живое общение заменяется цифровым, эмпатия уменьшается, а «поведение, похожее на аутизм», растет (эгоцентризм, уход от реальности).Это приводит к эмоциональной незрелости.

    Социокультурная среда также изменилась, и традиционные роли обесцениваются. «Цель« быть счастливым »заменяется целью« добиться успеха »», — пишут Сабельникова и Хмелева. «Многие ценности получают приставку« не »: не жениться, не иметь детей, поскольку старые патриархальные ценности будут препятствием для современных молодых людей, которые хотят добиться успеха во что бы то ни стало».

    При всех этих мощных изменениях окружающей среды инфантилизация выглядит закономерным явлением.

    Кроме того, некоторые виды деятельности также влияют на процесс совершеннолетия. Например, по словам Вирджинии Куинн, длительное обучение (магистратура, докторантура, непрерывное образование) несколько замедляет процесс взросления. Такие люди часто живут с родителями и не хотят устраиваться на работу и получать доход.

    Питер Пэн, принц, Вечный мальчик

    Психологи изучили признаки инфантилизма с разных точек зрения. Джеффри Арнетт, автор теории Emerging Adulthood (2000), выделил особый возрастной период от 18 до 25 лет.Молодые люди этого возраста уже не подростки, но еще не взрослые. Они независимы лишь частично, так как обычно живут с родителями. У таких молодых людей много возможностей и мало обязанностей. Прежде чем выбрать партнера или профессию, они могут несколько раз попробовать разные варианты.

    Карл Густав Юнг провел психоаналитический анализ этого феномена. Говоря об архетипе «вечного мальчика» (puer aeternus), он имел в виду людей, избегающих ответственности взрослых.

    сверстница Юнга, Мари-Луиза фон Франц, развила эти идеи в своей книге «Вечный мальчик. Puer Aeternus ‘. Она рассмотрела особую форму невроза у таких людей: «временную жизнь».

    Человек, страдающий этим неврозом, чувствует, что его еще нет в реальной жизни. В поисках партнера, работы или призвания он постоянно чувствует, что это не то, чего он хочет. Состояние «временной жизни» может сохраняться: «вечный мальчик» начинает избегать жизни в настоящем. В результате у него могут появиться зависимости, приступы гнева и фобии.

    Похожее явление — kidults (ребенок + взрослый) — термин, впервые появившийся в The New York Times в статье журналиста Питера Мартина во время всплеска популярности игровых автоматов. Дети — это люди, которые сохраняют свои подростковые пристрастия (от видеоигр, аниме и фэнтези до безответственного образа жизни) до 30-35 лет и старше. Психологи иллюстрируют этот тип такими персонажами, как Питер Пэн и Маленький принц.

    Легитимация инфантилизма

    Некоторые ученые утверждают, что взросление больше не является безусловной ценностью.Например, сегодняшнее исследование отношения пятиклассников показало, что они не хотят взрослеть. Взрослый возраст у них ассоциируется не только с независимостью, но и с большим количеством обязанностей.
    Молодые люди находятся в похожей ситуации. «Противоречивый образ будущего … пугает молодого человека и побуждает его оставаться« в детстве », где не было проблем, а жизнь была стабильной и безопасной», — пишут Сабельникова и Хмелева. Оказывается, инфантилизм в данном случае — почти осознанный выбор.

    Исследователи считают, что об инфантилизме судить не следует. В определенной степени это можно считать признаком временного разногласия в личностном развитии. О подобных процессах писал Лев Выготский.

    «Путь к зрелости личности неоднороден по типам», — говорят Сабельников и Хмелева. Из-за разницы во времени у инфантильных людей область эмоций и силы воли «отстает от общих темпов развития, а интеллект и познание развиваются быстрее, чем в среднем в этот период».

    «Легитимация» инфантилизма также может быть связана с его оценкой как защитного механизма, способа преодоления жизненных трудностей. Нэнси МакВильямс, психоаналитик из США, подчеркнула, что термин «инфантильная личность» исчезает из официального списка, что логично; говоря современным языком, это просто альтернативный жизненный путь.

    ###



    Журнал

    Российское образование и общество

    История, подходы и вопросы — Введение в психологию — 1-е канадское издание

    Цели обучения

    1. Объясните, как психология превратилась из философской дисциплины в научную.
    2. Перечислите некоторые из наиболее важных вопросов, волнующих психологов.
    3. Опишите основные школы психологии и укажите, какой вклад каждая школа внесла в психологию.

    В этом разделе мы рассмотрим историю психологии, уделив особое внимание важным вопросам, которые задают психологи, и основным подходам (или школам) психологического исследования. Школы психологии, которые мы рассмотрим, обобщены в Таблице 1.3 «Наиболее важные подходы (школы) психологии», а в Таблице 1.4, «История психологии», представляет собой хронологию деятельности некоторых из наиболее важных психологов, начиная с ранних греческих философов и до наших дней. Таблицы 1.3 и 1.4 представляют собой выборку наиболее важных школ и людей; Невозможно в одной главе упомянуть все подходы и всех психологов, которые внесли свой вклад в эту область. Подходы, которые психологи использовали для оценки интересующих их вопросов, кардинально изменились за всю историю психологии.Возможно, наиболее важным является то, что эта область неуклонно двигалась от спекуляций о поведении к более объективному и научному подходу, поскольку технология, доступная для изучения человеческого поведения, улучшалась (Benjamin & Baker, 2004). Также наблюдается приток женщин в поле. Хотя большинство первых психологов были мужчинами, сейчас большинство психологов, включая президентов важнейших психологических организаций, — женщины.

    Таблица 1.3. Важнейшие подходы (школы) психологии.
    [Пропустить таблицу]
    Школа психологии Описание Важные участники
    Структурализм Использует метод интроспекции для определения основных элементов или «структур» психологического опыта Вильгельм Вундт, Эдвард Б. Титченер
    Функционализм Попытки понять, почему животные и люди развили определенные психологические аспекты, которыми они обладают в настоящее время Уильям Джеймс
    Психодинамический Основное внимание уделяется роли наших бессознательных мыслей, чувств и воспоминаний, а также опыта раннего детства в определении поведения Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Альфред Адлер, Эрик Эриксон
    Поведенческий туризм Исходя из того, что невозможно объективно изучить разум, и поэтому психологи должны ограничить свое внимание изучением самого поведения Джон Б.Уотсон, Б. Ф. Скиннер,
    Когнитивный Изучение психических процессов, включая восприятие, мышление, память и суждения Герман Эббингаус, сэр Фредерик Бартлетт, Жан Пиаже
    Социально-культурный Исследование того, как социальные ситуации и культура, в которой люди находятся, влияют на мышление и поведение Фриц Хайдер, Леон Фестингер, Стэнли Шахтер

    Хотя большинство первых психологов были мужчинами, женщины все чаще вносят свой вклад в психологию.Вот несколько примеров:

    • 1968: Мэри Джин Райт стала первой женщиной-президентом Канадской психологической ассоциации.
    • 1970: Вирджиния Дуглас стала второй женщиной-президентом Канадской психологической ассоциации.
    • 1972: Подпольный симпозиум проводился на съезде Канадской психологической ассоциации. После того, как их отдельные доклады, а затем симпозиум был отклонен Программным комитетом, группа из шести аспирантов и преподавателей, не имеющих штатного расписания, в том числе Сандра Пайк и Эстер Грингласс, провела независимый исследовательский симпозиум, на котором была продемонстрирована работа, проводимая в области психологии. женщин.
    • 1976: Основан Канадский научно-исследовательский институт по улучшению положения женщин.
    • 1987: Джанет Стоппард возглавила Комитет по женщинам и психическому здоровью Канадской ассоциации психического здоровья.

    Хотя следующая шкала не может охватить всех важных психологов, она показывает некоторых из наиболее важных участников истории психологии. (Адаптировано Дж. Валингой.)

    Таблица 1.4 История психологии.
    [Пропустить таблицу]
    Дата Психолог (ы) Описание
    428 до 347 г. до н.э. Платон Греческий философ, отстаивавший роль природы в психологическом развитии.
    384 — 432 г. до н.э. Аристотель Греческий философ, отстаивавший роль воспитания в психологическом развитии.
    1588 до 1679 CE Томас Гоббс Английский философ.
    1596 до 1650 Рене Декарт Французский философ.
    1632 до 1704 Джон Локк Английский философ.
    1712 до 1778 Жан-Жак Руссо Французский философ.
    1801 по 1887 Густав Фехнер Немецкий психолог-экспериментатор, разработавший идею «просто заметной разницы» (JND), которая считается первым эмпирическим психологическим измерением.
    1809 по 1882 Чарльз Дарвин Британский натуралист, чья теория естественного отбора оказала влияние на функционалистскую школу и область эволюционной психологии.
    1832-1920 Вильгельм Вундт Немецкий психолог, открывший одну из первых психологических лабораторий и помогший развивать область структурализма.
    1842-1910 Уильям Джеймс Американский психолог, открывший одну из первых психологических лабораторий и помогший развивать область функционализма.
    1849-1936 Иван Павлов Русский психолог, чьи эксперименты по обучению привели к принципам классической обусловленности.
    1850-1909 Герман Эббингаус Немецкий психолог, изучавший способность людей запоминать списки бессмысленных слогов в различных условиях.
    1856-1939 Зигмунд Фрейд Австрийский психолог, основавший область психодинамической психологии.
    1867-1927 Эдвард Брэдфорд Титченер Американский психолог, внесший вклад в область структурализма.
    1878 по 1958 Джон Б. Уотсон Американский психолог, внесший вклад в область бихевиоризма.
    1886-1969 Сэр Фредерик Бартлетт Британский психолог, изучавший когнитивные и социальные процессы запоминания.
    1896 по 1980 Жан Пиаже Швейцарский психолог, разработавший важную теорию когнитивного развития детей.
    1904 по 1990 Б. Ф. Скиннер Американский психолог, внесший вклад в школу бихевиоризма.
    1926-1993 Дональд Бродбент Британский когнитивный психолог, пионер в изучении внимания.
    ХХ и ХХI века Линда Бартошук; Даниэль Канеман; Элизабет Лофтус; Герог Миллер. американских психологов, которые внесли свой вклад в когнитивную школу психологии, изучая обучение, память и суждения. Важный вклад — развитие нейробиологии. Даниэль Канеман получил Нобелевскую премию по экономике за свою работу по принятию психологических решений.
    1850 Доротея Дикс Канадский психолог, известный своим вкладом в психическое здоровье, открыл одну из первых психиатрических больниц в Галифаксе, Новая Шотландия.
    1880 Уильям Лайалл; Джеймс Болдуин Канадские психологи, написавшие ранние тексты по психологии и основавшие первую канадскую психологическую лабораторию в Университете Торонто.
    1950 Джеймс Олдс; Бренда Милнер; Уайлдер Пенфилд; Дональд Хебб; Эндел Телвинг канадских психологов, которые внесли свой вклад в неврологическую психологию и открыли Монреальский неврологический институт.
    1960 Альберт Бандура Канадский психолог, разработавший «теорию социального обучения» с помощью своих исследований куклы Бобо, демонстрирующих влияние наблюдения и взаимодействия на обучение.
    1970 Ганс Селье Канадский психолог, внесший значительный вклад в психологию стресса.

    Хотя психология кардинально изменилась за свою историю, наиболее важные вопросы, которые решают психологи, остались неизменными. Далее следуют некоторые из этих вопросов, и мы обсудим их как в этой главе, так и в следующих:

    • Природа против воспитания. Являются ли гены или среда наиболее влиятельными в определении поведения людей и в учете различий между людьми? Большинство ученых теперь согласны с тем, что и гены, и окружающая среда играют решающую роль в большинстве типов поведения человека, и тем не менее нам еще многое предстоит узнать о том, как природа (наш биологический состав) и воспитание (опыт, который мы получаем в течение нашей жизни) работают вместе (Харрис, 1998; Пинкер, 2002). Доля наблюдаемых различий характеристик между людьми (например, с точки зрения их роста, интеллекта или оптимизма), обусловленная генетикой , известна как наследуемость признака , и мы будем широко использовать это срок в следующих главах. Мы увидим, например, что наследуемость интеллекта очень высока (около 0,85 из 1,0), а наследуемость экстраверсии составляет около 0,50. Но мы также увидим, что природа и воспитание взаимодействуют сложным образом, и возникает вопрос: «Это природа или воспитание?» очень сложно ответить.
    • Свобода воли против детерминизма. Этот вопрос касается степени контроля людей над своими действиями. Являемся ли мы продуктами окружающей среды, управляемыми силами, неподконтрольными нам, или мы можем выбирать поведение, которому мы должны следовать? Большинству из нас нравится верить в свободу воли, в то, что мы можем делать то, что хотим, — например, что мы можем встать прямо сейчас и пойти на рыбалку. И наша правовая система основана на концепции свободы воли; мы наказываем преступников, потому что считаем, что у них есть выбор в отношении своего поведения, и они свободно решают не подчиняться закону.Но, как мы обсудим позже в ходе исследования в этом разделе, недавнее исследование показало, что мы можем иметь меньший контроль над своим собственным поведением, чем мы думаем (Wegner, 2002).
    • Точность против неточности. В какой степени люди являются хорошими обработчиками информации? Хотя кажется, что люди достаточно хороши, чтобы разбираться в окружающем мире и принимать достойные решения (Fiske, 2003), они далеки от совершенства. Человеческое суждение иногда подвергается риску из-за неточностей в нашем стиле мышления, а также из-за нашей мотивации и эмоций.Например, на наши суждения могут влиять наши желания получить материальное богатство и видеть себя в позитивном ключе, а также эмоциональные реакции на события, которые с нами происходят. Во многих исследованиях изучается процесс принятия решений в кризисных ситуациях, таких как стихийные бедствия, человеческая ошибка или преступные действия, например, в случаях отравления тайленолом, вспышки листериоза мяса кленового листа, эпидемии атипичной пневмонии или крушения поезда Lac-Mégantic (рис. 1.2).

    Рис. 1.2 Крушение Lac-Mégantic.Психологи изучают причины неверных суждений, например, тех, которые выносятся такими руководителями, как трое обвиняемых в крушении поезда Lac-Mégantic в 2013 году. Этот снимок был сделан с вертолета Sûreté du Québec в день крушения.

    • Сознательная и бессознательная обработка. В какой степени мы осознаем наши собственные действия и их причины, и в какой степени наше поведение вызвано влияниями, о которых мы не осознаем? Многие из основных психологических теорий, от фрейдистских психодинамических теорий до современных работ в когнитивной психологии, утверждают, что большая часть нашего поведения определяется переменными, о которых мы не знаем.
    • Различия против сходства. Насколько мы все похожи и насколько мы разные? Например, существуют ли основные психологические и личностные различия между мужчинами и женщинами, или мужчины и женщины в целом похожи? А как насчет людей разных национальностей и культур? Люди во всем мире в целом одинаковы, или на них по-разному влияет их жизненный опыт и окружающая среда? Личностные, социальные и межкультурные психологи пытаются ответить на эти классические вопросы.

    Ранние психологи

    Первые известные нам психологи — это греческие философы Платон (428–347 гг. До н.э.) и Аристотель (384–322 гг. До н.э.). Эти философы (см. Рис. 1.3) задавали многие из тех же вопросов, которые задают современные психологи; например, они ставили под сомнение различие между природой и воспитанием и существование свободы воли. Что касается первого, Платон выступал со стороны природы, полагая, что определенные виды знаний являются врожденными или врожденными, тогда как Аристотель был больше на стороне воспитания, полагая, что каждый ребенок рождается как «пустой лист» (на латыни, a tabula rasa ), и эти знания в основном приобретаются через обучение и опыт.

    Рисунок 1.3 Ранние психологи. Первыми психологами были греческие философы Платон (слева) и Аристотель (справа). Платон считал, что многие знания являются врожденными, тогда как Аристотель считал, что каждый ребенок рождается «с пустого листа» и что знания в первую очередь приобретаются через обучение и опыт.

    европейских философов продолжали задавать эти фундаментальные вопросы в эпоху Возрождения. Например, французский философ Рене Декарт (1596-1650) также рассматривал проблему свободы воли, аргументируя это тем, что разум управляет телом через шишковидную железу в головном мозге (идея, которая имела определенный смысл в то время но позже было доказано, что это неверно).Декарт также верил в существование врожденных природных способностей. Ученый и философ, Декарт препарировал животных и был одним из первых, кто понял, что нервы управляют мышцами. Он также обратился к отношениям между разумом (ментальными аспектами жизни) и телом (физическими аспектами жизни). Декарт верил в принцип дуализма : , согласно которому разум коренным образом отличается от механического тела . Другие европейские философы, включая Томаса Гоббса (1588–1679), Джона Локка (1632–1704) и Жан-Жака Руссо (1712–1778), также высказывали свое мнение по этим вопросам.Основная проблема, с которой столкнулись эти философы, заключалась в том, что у них было немного методов для удовлетворения своих требований. Большинство философов не проводили никаких исследований по этим вопросам, отчасти потому, что они еще не знали, как это сделать, а отчасти потому, что не были уверены, что вообще возможно объективно изучать человеческий опыт. Но кардинальные изменения произошли в течение 1800-х годов с помощью первых двух психологов-исследователей: немецкого психолога Вильгельма Вундта (1832-1920), создавшего психологическую лабораторию в Лейпциге, Германия, и американского психолога Уильяма Джеймса (1842-1910), который основал психологическую лабораторию в Гарвардском университете.

    Структурализм: самоанализ и осознание субъективного опыта

    Исследования Вундта в его лаборатории в Лейпциге были сосредоточены на природе самого сознания. Вундт и его ученики считали, что можно анализировать основные элементы ума и научно классифицировать наш сознательный опыт. Вундт начал область, известную как структурализм , школа психологии, целью которой было выявление основных элементов или структур психологического опыта .Его цель состояла в том, чтобы создать периодическую таблицу элементов ощущений, подобную периодической таблице элементов, которая была недавно создана в химии. Структуралисты использовали метод самоанализа , чтобы попытаться создать карту элементов сознания. Самоанализ включает в себя просьбу участников исследования точно описать, что они испытывают при работе над умственными задачами , такими как просмотр цветов, чтение страницы в книге или выполнение математической задачи.Например, участник, читающий книгу, может сообщить, что видел черные и цветные прямые и изогнутые отметки на белом фоне. В других исследованиях структуралисты использовали недавно изобретенные инструменты времени реакции, чтобы систематически оценивать не только то, что думали участники, но и то, сколько времени им потребовалось на это. Вундт обнаружил, что людям требуется больше времени, чтобы сообщить, какой звук они только что услышали, чем просто ответить, что они слышали звук. Эти исследования стали первым случаем, когда исследователи осознали разницу между ощущением стимула и восприятием этого стимула, и идея использования времени реакции для изучения ментальных событий теперь стала опорой когнитивной психологии.

    Рисунок 1.4 Вундт и Титченер. Вильгельм Вундт (сидит слева) и Эдвард Титченер (справа) помогли создать структуралистскую школу психологии. Их цель состояла в том, чтобы классифицировать элементы ощущений посредством интроспекции.

    Возможно, самым известным из структуралистов был Эдвард Брэдфорд Титченер (1867-1927). Титченер был учеником Вундта, который приехал в Соединенные Штаты в конце 1800-х годов и основал лабораторию в Корнельском университете (рис. 1.4). (Позднее Титченер был отвергнут Университетом Макгилла (1903).Возможно, он опередил свое время; Бренда Милнер открывала Монреальский неврологический институт только в 1950 году.) В своем исследовании с использованием интроспекции Титченер и его ученики утверждали, что идентифицировали более 40 000 ощущений, в том числе относящиеся к зрению, слуху и вкусу. Важным аспектом структуралистского подхода была его строгость и научность. Это исследование положило начало психологии как науке, поскольку оно продемонстрировало, что психические события можно измерить.Но структуралисты также обнаружили ограничения самоанализа. Даже высококвалифицированные участники исследования часто не могли рассказать о своем субъективном опыте. Когда участников просили решить простые математические задачи, они легко их решали, но не могли легко ответить, как они их решали. Таким образом, структуралисты были первыми, кто осознал важность бессознательных процессов — что многие важные аспекты человеческой психологии происходят за пределами нашего сознательного осознания, и что психологи не могут ожидать, что участники исследования смогут точно сообщить обо всех своих переживаниях.

    Функционализм и эволюционная психология

    В отличие от Вундта, который пытался понять природу сознания, Уильям Джеймс и другие члены школы функционализма стремились понять, почему животные и люди развили определенные психологические аспекты, которыми они обладают в настоящее время (Хант, 1993). Для Джеймса мышление имело отношение только к его поведению. Как он написал в своем учебнике психологии: «Мое мышление — первое и последнее, и всегда ради моих поступков» (Джеймс, 1890).На Джеймса и других представителей школы функционализма (рис. 1.5) оказала влияние теория естественного отбора Чарльза Дарвина (1809-1882) , в которой предполагалось, что физические характеристики животных и людей эволюционировали, потому что они были полезными или функциональными . Функционалисты считали, что теория Дарвина применима и к психологическим характеристикам. Подобно тому, как у некоторых животных развились сильные мускулы, позволяющие им быстро бегать, человеческий мозг, по мнению функционалистов, должен был адаптироваться для выполнения определенной функции в человеческом опыте.

    Рисунок 1.5 Функционалистская школа. Функционалистская школа психологии, основанная американским психологом Уильямом Джеймсом (слева), находилась под влиянием работ Чарльза Дарвина (справа).

    Хотя функционализм больше не существует как школа психологии, его основные принципы были поглощены психологией и продолжают влиять на нее во многих отношениях. Работа функционалистов превратилась в область эволюционной психологии , — ветвь психологии, которая применяет дарвиновскую теорию естественного отбора к поведению человека и животных (Dennett, 1995; Tooby & Cosmides, 1992).Эволюционная психология принимает базовое предположение функционалистов, а именно, что многие психологические системы человека, включая память, эмоции и личность, служат ключевым адаптивным функциям. Как мы увидим в следующих главах, эволюционные психологи используют теорию эволюции, чтобы понять множество различных форм поведения, включая романтическое влечение, стереотипы и предрассудки, и даже причины многих психологических расстройств. Ключевым компонентом идей эволюционной психологии является фитнес . Пригодность относится к степени, в которой наличие данной характеристики помогает индивидуальному организму выживать и воспроизводиться с более высокой скоростью, чем у других представителей вида, не обладающих характеристикой . Более приспособленные организмы более успешно передают свои гены последующим поколениям, в результате чего характеристики, обеспечивающие приспособленность, с большей вероятностью становятся частью природы организма, чем характеристики, не обеспечивающие приспособленность. Например, утверждалось, что чувство ревности со временем сохранилось у мужчин, потому что мужчины, которые испытывают ревность, более подходят, чем мужчины, которые этого не делают.Согласно этой идее, переживание ревности побуждает мужчин с большей вероятностью защищать своих партнеров и охранять от соперников, что увеличивает их репродуктивный успех (Buss, 2000). Несмотря на свою важность для психологического теоретизирования, эволюционная психология также имеет некоторые ограничения. Одна из проблем заключается в том, что многие из его предсказаний чрезвычайно трудно проверить. В отличие от окаменелостей, которые используются для изучения физической эволюции видов, мы не можем знать, какими психологическими характеристиками обладали или не обладали наши предки; об этом можно только догадываться.Поскольку сложно напрямую проверить эволюционные теории, всегда возможно, что применяемые нами объяснения придуманы постфактум для учета наблюдаемых данных (Gould & Lewontin, 1979). Тем не менее эволюционный подход важен для психологии, потому что он дает логическое объяснение того, почему у нас много психологических характеристик.

    Психодинамическая психология

    Пожалуй, наиболее известной широкой публике школой психологии является психодинамический подход к пониманию поведения, который отстаивали Зигмунд Фрейд (1856-1939) и его последователи. Психодинамическая психология — это подход к пониманию человеческого поведения, который фокусируется на роли бессознательных мыслей, чувств и воспоминаний . Фрейд (рис. 1.6) разработал свои теории поведения на основе обширного анализа пациентов, которых он лечил в своей частной клинической практике. Фрейд считал, что многие проблемы, с которыми сталкивались его пациенты, включая тревогу, депрессию и сексуальную дисфункцию, были результатом болезненных детских переживаний, которые они уже не могли вспомнить.

    Рисунок 1.6 Зигмунд Фрейд. Зигмунд Фрейд и другие психологи-психодинамики считали, что многие наши мысли и эмоции бессознательны. Психотерапия была разработана, чтобы помочь пациентам выздороветь и противостоять своим «потерянным» воспоминаниям.

    Идеи Фрейда были расширены другими психологами, на которых он оказал влияние, включая Карла Юнга (1875-1961), Альфреда Адлера (1870-1937), Карен Хорни (1855-1952) и Эрика Эриксона (1902-1994). Те и другие, кто следуют психодинамическому подходу, считают, что можно помочь пациенту, если можно вспомнить бессознательные влечения, особенно посредством глубокого и тщательного исследования ранних сексуальных переживаний человека и текущих сексуальных желаний.Эти исследования раскрываются посредством разговорной терапии и анализа сновидений в процессе, который называется психоанализ . Основатели школы психодинамики были в первую очередь практиками, которые работали с людьми, чтобы помочь им понять свои психологические симптомы и противостоять им. Хотя они не проводили много исследований своих идей и хотя позже более сложные проверки их теорий не всегда подтверждали их предложения, психодинамика, тем не менее, оказала существенное влияние на область психологии и, действительно, на размышления о человеческом поведении в более общем плане ( Мур и Файн, 1995).Важность бессознательного в человеческом поведении, идея о том, что переживания в раннем детстве имеют решающее значение, и концепция терапии как способа улучшения человеческой жизни — все это идеи, которые происходят из психодинамического подхода и остаются центральными для психологии.

    Поведенческий туризм и вопрос свободы воли

    Хотя они различались подходами, и структурализм, и функционализм, по сути, были исследованиями разума. С другой стороны, психологи, связанные со школой бихевиоризма , отчасти реагировали на трудности, с которыми столкнулись психологи, когда они пытались использовать интроспекцию для понимания поведения. Бихевиоризм — это школа психологии, основанная на предпосылке, что невозможно объективно изучить разум, и поэтому психологи должны ограничивать свое внимание изучением самого поведения . Бихевиористы считают, что человеческий разум — это черный ящик, в который отправляются стимулы и из которого принимаются ответы. Они утверждают, что нет смысла пытаться определить, что происходит в коробке, потому что мы можем успешно предсказать поведение, не зная, что происходит внутри разума.Более того, бихевиористы считают, что можно разработать законы обучения, которые могут объяснить любое поведение. Первым бихевиористом был американский психолог Джон Б. Уотсон (1878–1958). На Уотсона в значительной степени повлияла работа русского физиолога Ивана Павлова (1849-1936), который обнаружил, что у собак выделяется слюна при звуке тона, который ранее ассоциировался с подачей пищи. Уотсон и другие бихевиористы начали использовать эти идеи, чтобы объяснить, как события, которые люди и другие организмы пережили в своей среде ( стимулов, ), могут вызывать определенное поведение ( ответов, ).Например, в исследовании Павлова стимул (пища или, после обучения, тон) вызывает у собак ответ слюноотделения. В своем исследовании Уотсон обнаружил, что систематическое воздействие на ребенка пугающих стимулов в присутствии объектов, которые сами по себе не вызывают страха, может привести к тому, что ребенок будет реагировать на присутствие объектов пугающим поведением (Watson & Rayner, 1920; Beck, Levinson , & Айронс, 2009). В самом известном из его исследований в качестве испытуемого использовался восьмимесячный мальчик по имени Маленький Альберт.Вот краткое изложение результатов: мальчика поместили в центре комнаты; Рядом с ним поместили белую лабораторную крысу, и ему разрешили поиграть с ней. Ребенок не боялся крысы. В более поздних испытаниях исследователи издавали громкий звук за спиной Альберта, ударяя молотком по стальному стержню всякий раз, когда ребенок касался крысы. Ребенок заплакал, когда услышал шум. После нескольких таких сочетаний двух стимулов ребенку снова показали крысу. Однако теперь он заплакал и попытался отойти от крысы.В соответствии с бихевиористским подходом мальчик научился ассоциировать белую крысу с громким шумом, в результате чего он плакал.

    Рисунок 1.7 Скиннер. Б. Ф. Скиннер был членом бихевиористской школы психологии. Он утверждал, что свобода воли — это иллюзия и что любое поведение определяется факторами окружающей среды.

    Самым известным бихевиористом был Бурхус Фредерик (Б. Ф.) Скиннер (1904–1990), который расширил принципы бихевиоризма, а также привлек к ним внимание широкой публики.Скиннер (рис. 1.7) использовал идеи стимула и реакции, а также применение наград или подкреплений для обучения голубей и других животных. И он использовал общие принципы бихевиоризма для разработки теорий о том, как лучше всего обучать детей и как создавать мирные и продуктивные общества. Скиннер даже разработал метод изучения мыслей и чувств, используя бихевиористский подход (Skinner, 1957, 1972).

    В фокусе исследования: есть ли у нас свобода воли?

    Программа бихевиористских исследований имела важные последствия для фундаментальных вопросов о природе и воспитании, а также о свободе воли.Что касается дебатов о природе и воспитании, бихевиористы согласились с подходом воспитания, полагая, что мы формируемся исключительно нашей окружающей средой. Они также утверждали, что свободы воли не существует, а наше поведение определяется событиями, которые мы пережили в прошлом. Короче говоря, этот подход утверждает, что организмы, в том числе люди, очень похожи на марионеток в шоу, которые не осознают, что другие люди контролируют их. Более того, хотя мы не являемся причиной наших собственных действий, мы тем не менее верим в это, потому что не осознаем всех влияний, действующих на наше поведение.

    Недавнее исследование в области психологии показало, что Скиннер и бихевиористы вполне могли быть правы, по крайней мере в том смысле, что мы переоцениваем собственную свободную волю, реагируя на события вокруг нас (Libet, 1985; Matsuhashi & Hallett, 2008; Wegner, 2002). В одной из демонстраций неправильного восприятия нашей собственной свободной воли нейробиологи Сун, Брасс, Хайнце и Хейнс (2008) поместили своих участников исследования в сканер мозга с функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ) и показали им серию писем. на экране компьютера.Буква на экране менялась каждые полсекунды. Участников просили, когда они решали, нажать любую из двух кнопок. Затем их попросили указать, какая буква отображалась на экране, когда они решили нажать кнопку. Исследователи проанализировали изображения мозга, чтобы увидеть, могут ли они предсказать, какую из двух кнопок собирался нажать участник, даже до буквы, на которой он или она указали решение нажать кнопку. Предполагая, что намерение действовать возникло в мозге до того, как участники исследования узнали об этом, исследователи обнаружили, что область префронтальной коры головного мозга показала активацию, которую можно использовать для прогнозирования нажатия кнопки за 10 секунд до того, как участники сказали что они решили, какую кнопку нажать.

    Исследования показали, что мы с большей вероятностью думаем, что контролируем свое поведение, когда желание действовать возникает непосредственно перед результатом, когда мысль согласуется с результатом и когда нет других очевидных причин для поведения. Аартс, Кастерс и Вегнер (2005) попросили участников исследования управлять быстро движущимся квадратом вместе с компьютером, который также управлял квадратом независимо. Участники нажали кнопку, чтобы остановить движение.Когда участники слышали слова, относящиеся к местоположению квадрата, непосредственно перед тем, как они остановили его движение, они с большей вероятностью думали, что они управляют движением, даже если на самом деле это был компьютер, который остановил его. А Дейкстерхейс, Престон, Вегнер и Аартс (2008) обнаружили, что участники, которые только что познакомились с местоимениями первого лица единственного числа, такими как «я» и «меня», с большей вероятностью полагали, что они управляют своими действиями, чем люди. кто видел слова «компьютер» или «Бог».«Идея о том, что в одних случаях мы с большей вероятностью возьмем на себя ответственность за свои действия, чем в других, также прослеживается в нашей атрибуции успеха и неудачи. Поскольку мы обычно ожидаем, что наше поведение увенчается успехом, когда мы добиваемся успеха, мы легко верим, что успех является результатом нашей собственной свободной воли. С другой стороны, когда действие завершается неудачей, мы с меньшей вероятностью воспримем этот результат как результат нашей свободной воли и с большей вероятностью виним в этом удачу или нашего учителя (Wegner, 2003).

    Бихевиористы внесли существенный вклад в психологию, определив принципы обучения. Хотя бихевиористы ошибались в своих убеждениях, что невозможно измерить мысли и чувства, их идеи предоставили новые идеи, которые помогли углубить наше понимание дебатов о природе и воспитании и вопроса о свободе воли. Идеи бихевиоризма являются фундаментальными для психологии и были разработаны, чтобы помочь нам лучше понять роль предыдущего опыта в различных областях психологии.

    Когнитивный подход и когнитивная неврология

    Наука всегда находится под влиянием технологий, которые ее окружают, и психология не исключение. Поэтому неудивительно, что начиная с 1960-х годов все большее число психологов начали думать о мозге и человеческом поведении с точки зрения компьютера, который в то время разрабатывался и становился общедоступным. Аналогия между мозгом и компьютером, хотя отнюдь не идеальная, отчасти послужила толчком для новой школы психологии под названием когнитивная психология . Когнитивная психология — это область психологии, изучающая психические процессы, включая восприятие, мышление, память и суждения . Эти действия хорошо соответствуют процессам, выполняемым компьютерами. Хотя когнитивная психология всерьез зародилась в 1960-х годах, более ранние психологи также придерживались когнитивной ориентации. Некоторые из важных участников когнитивной психологии включают немецкого психолога Германа Эббингауза (1850-1909), который изучал способность людей запоминать списки слов в различных условиях, и английского психолога сэра Фредерика Бартлетта (1886-1969), который изучал когнитивные и социальные процессы запоминания.Бартлетт создавал короткие рассказы, которые были в некотором роде логичными, но также содержали некоторые очень необычные и неожиданные события. Бартлетт обнаружил, что людям очень трудно вспомнить истории в точности, даже после того, как им разрешили многократно их изучать, и он предположил, что истории были трудными для запоминания, потому что они не соответствовали ожиданиям участников относительно того, как должны развиваться истории. Идея о том, что наша память находится под влиянием того, что мы уже знаем, также лежала в основе модели стадии когнитивного развития швейцарского психолога Жана Пиаже (1896-1980).Среди других важных когнитивных психологов — Дональд Э. Бродбент (1926–1993), Дэниел Канеман (1934–), Джордж Миллер (1920–2012), Элеонора Рош (1938–) и Амос Тверски (1937–1996).

    Война призраков

    Война призраков — это рассказ, который использовал сэр Фредерик Бартлетт, чтобы проверить влияние предшествующих ожиданий на память. Бартлетт обнаружил, что даже когда его британским участникам исследования разрешалось читать историю много раз, они все равно не могли ее хорошо запомнить, и он полагал, что это произошло потому, что она не соответствовала их предыдущим знаниям.Однажды ночью двое молодых людей из Эгулака спустились к реке поохотиться на тюленей, и пока они были там, стало туманно и тихо. Потом они услышали боевые кличи и подумали: «Может, это военный отряд». Они убежали на берег и спрятались за бревном. Подошли каноэ, и они услышали шум весла и увидели, как к ним приближается одно каноэ. В каноэ было пять человек, и они сказали: «Как вы думаете? Мы хотим взять вас с собой. Мы идем вверх по реке, чтобы вести войну с людьми ». Один из молодых людей сказал: «У меня нет стрел.«Стрелы в каноэ», — сказали они. «Я не пойду. Меня могут убить. Мои родственники не знают, куда я уехал. Но вы, — сказал он, обращаясь к другому, — можете пойти с ними. Итак, один из молодых людей ушел, а другой вернулся домой. И воины пошли вверх по реке в город на другой стороне Каламы. Люди спустились к воде и начали драться, и многие были убиты. Но вскоре молодой человек услышал, как один из воинов сказал: «Скорее, пойдем домой: этого индейца ранили.Теперь он подумал: «О, это призраки». Он не чувствовал себя больным, но сказали, что в него стреляли. Каноэ вернулись в Эгулак, а молодой человек сошел на берег к своему дому и развел костер. И он рассказал всем и сказал: «Вот, я сопровождал призраков, и мы пошли сражаться. Многие из наших товарищей были убиты, и многие из напавших на нас были убиты. Они сказали, что меня ударили, и меня не тошнило ». Он все рассказал, а потом замолчал. Когда взошло солнце, он упал. Что-то черное вышло из его рта.Его лицо исказилось. Люди вскочили и заплакали. Он был мертв. (Бартлетт, 1932)

    В своем аргументе о том, что наше мышление оказывает мощное влияние на поведение, когнитивный подход представляет собой отличную альтернативу бихевиоризму. По мнению когнитивных психологов, игнорирования самого разума никогда не будет достаточно, потому что люди интерпретируют стимулы, которые они испытывают. Например, когда мальчик поворачивается к девушке на свидании и говорит: «Ты такая красивая», бихевиорист, вероятно, посчитал бы это подкрепляющим (положительным) стимулом.И все же девушку не так-то легко одурачить. Она может попытаться понять, почему мальчик делает именно это заявление именно в этот конкретный момент, и задаться вопросом, не пытается ли он повлиять на нее посредством комментария. Когнитивные психологи утверждают, что, когда мы принимаем во внимание то, как стимулы оцениваются и интерпретируются, мы более глубоко понимаем поведение. Когнитивная психология остается сегодня чрезвычайно влиятельной и направляет исследования в таких различных областях, как язык, решение проблем, память, интеллект, образование, человеческое развитие, социальная психология и психотерапия.Когнитивная революция получила еще больше жизни за последнее десятилетие в результате недавних достижений в нашей способности видеть мозг в действии с помощью методов нейровизуализации . Нейровизуализация — это использование различных методов для получения изображений структуры и функций живого мозга (Ilardi & Feldman, 2001). Эти изображения используются для диагностики заболеваний и травм головного мозга, но они также позволяют исследователям наблюдать за обработкой информации в том виде, в каком она происходит в головном мозге, поскольку обработка заставляет задействованную область мозга увеличивать метаболизм и обнаруживаться при сканировании.Мы уже обсуждали использование одного метода нейровизуализации, функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), в фокусе исследования ранее в этом разделе, и мы обсудим использование методов нейровизуализации во многих областях психологии в следующих главах.

    Социально-культурная психология

    Выпускную школу, требующую более высокого уровня анализа и оказавшую существенное влияние на психологию, можно в широком смысле обозначить как социокультурный подход .Область социокультурной психологии — это изучение того, как социальные ситуации и культура, в которой люди находятся, влияют на мышление и поведение . Социально-культурные психологи особенно озабочены тем, как люди воспринимают себя и других и как люди влияют на поведение друг друга. Например, социальные психологи обнаружили, что нас привлекают те, кто похож на нас с точки зрения взглядов и интересов (Бирн, 1969), что мы развиваем свои собственные убеждения и отношения, сравнивая наши мнения с мнениями других (Фестингер, 1954). ), И что мы часто меняем свои убеждения и поведение, чтобы быть похожими на те, о которых мы заботимся, — процесс, известный как соответствие .Важным аспектом социокультурной психологии являются социальные нормы способы мышления, чувств или поведения, которые разделяются членами группы и воспринимаются ими как соответствующие (Asch, 1952; Cialdini, 1993). Нормы включают обычаи, традиции, стандарты и правила, а также общие ценности группы. Многие из наиболее важных социальных норм определяются культурой , в которой мы живем, и эти культуры изучаются кросс-культурными психологами .Культура представляет собой общий набор социальных норм, включая религиозные и семейные ценности и другие моральные убеждения, разделяемые людьми, живущими в географическом регионе (Fiske, Kitayama, Markus, & Nisbett, 1998; Markus, Kitayama, И Хейман, 1996; Мацумото, 2001). Культуры влияют на каждый аспект нашей жизни, и будет правильным сказать, что наша культура определяет нашу жизнь так же, как и наш эволюционный опыт (Mesoudi, 2009). Психологи обнаружили фундаментальную разницу в социальных нормах между западными культурами (в том числе в Канаде, США, Западной Европе, Австралии и Новой Зеландии) и восточноазиатскими культурами (в том числе в Китае, Японии, Тайване, Корее, Индия и Юго-Восточная Азия).Нормы в западных культурах в первую очередь ориентированы на индивидуализм , то есть около ценить себя и свою независимость от других . В западных культурах детей учат развивать и ценить чувство собственного достоинства, а также видеть себя в значительной степени отдельными от других людей вокруг них. Дети в западных культурах чувствуют себя особенными; им нравится получать золотые звезды за свои проекты и лучшую оценку в классе. Взрослые в западных культурах ориентированы на достижение собственного личного успеха, часто по сравнению с другими (или даже за их счет).С другой стороны, нормы в восточноазиатской культуре ориентированы на взаимозависимость или коллективизм . В этих культурах детей учат сосредоточиться на развитии гармоничных социальных отношений с другими людьми. Преобладающие нормы относятся к групповой сплоченности и связанности, а также долгу и ответственности перед семьей и другими группами. Когда их просят описать себя, представители восточноазиатских культур с большей вероятностью, чем представители западных культур, укажут, что они особенно озабочены интересами других, включая своих близких друзей и коллег (рис.8, «Восток против Запада»).

    Рисунок 1.8 Восток против Запада. В западных культурах социальные нормы способствуют сосредоточению внимания на себе (индивидуализм), тогда как в восточных культурах основное внимание уделяется семьям и социальным группам (коллективизм).

    Еще одно важное культурное различие — это степень, в которой люди в разных культурах связаны социальными нормами и обычаями, вместо того, чтобы иметь возможность свободно выражать свою индивидуальность без учета социальных норм (Chan, Gelfand, Triandis, & Tzeng, 1996). Культуры также различаются с точки зрения личного пространства, например, насколько близко люди стоят друг к другу во время разговора, а также стилей общения, которые они используют.Важно знать о культурах и культурных различиях, потому что люди с разным культурным происхождением все чаще контактируют друг с другом в результате увеличения количества поездок и иммиграции, а также развития Интернета и других форм общения. В Канаде, например, есть много различных этнических групп, и доля населения, которое принадлежит к меньшинствам (небелым), увеличивается из года в год. Социокультурный подход к пониманию поведения снова напоминает нам о сложности общих обобщений о человеческой природе.Разные люди воспринимают вещи по-разному, и они по-разному переживают их в разных культурах.

    Множество дисциплин психологии

    Психология — это не одна дисциплина, а скорее совокупность множества субдисциплин, которые разделяют по крайней мере некоторые общие подходы и работают вместе и обмениваются знаниями, чтобы сформировать согласованную дисциплину (Yang & Chiu, 2009). Поскольку область психологии настолько широка, студенты могут задаться вопросом, какие области наиболее подходят для их интересов и какие типы карьеры могут быть им доступны.Таблица 1.5 «Некоторые направления карьеры в психологии» поможет вам найти ответы на эти вопросы. Вы можете узнать больше об этих различных областях психологии и связанных с ними профессиях на http://www.psyccareers.com/.

    Таблица 1.5 Некоторые направления карьеры в психологии.
    [Пропустить таблицу]
    Психология Описание Карьерные возможности
    Биопсихология и нейробиология Эта область изучает физиологические основы поведения животных и людей, изучая функционирование различных областей мозга и влияние гормонов и нейромедиаторов на поведение. Большинство биопсихологов работают в исследовательских центрах — например, в университетах, на федеральное правительство и в частных исследовательских лабораториях.
    Клиническая и консультативная психология Это крупнейшие области психологии. Основное внимание уделяется оценке, диагностике, причинам и лечению психических расстройств. Клинические психологи и психологи-консультанты проводят терапию для пациентов с целью улучшения их жизненного опыта. Они работают в больницах, школах, социальных агентствах и частной практике.Поскольку спрос на эту карьеру высок, доступ к академическим программам очень высок.
    Когнитивная психология В этой области используются сложные методы исследования, включая время реакции и визуализацию мозга, для изучения памяти, языка и мышления людей. Когнитивные психологи работают в основном в исследовательских учреждениях, хотя некоторые (например, те, кто специализируется на взаимодействии человека и компьютера) консультируют по вопросам бизнеса.
    Психология развития Эти психологи проводят исследования когнитивных, эмоциональных и социальных изменений, которые происходят на протяжении жизни. Многие работают в исследовательских учреждениях, хотя другие работают в школах и общественных агентствах, чтобы помочь улучшить и оценить эффективность программ вмешательства, таких как Head Start.
    Судебная психология Судебные психологи применяют психологические принципы, чтобы понять поведение судей, адвокатов, присяжных и других лиц в системе уголовного правосудия. Судебные психологи работают в системе уголовного правосудия. Они могут давать показания в суде и могут предоставить информацию о достоверности свидетельских показаний и выборе присяжных.
    Психология здоровья Психологи здоровья заинтересованы в понимании того, как биология, поведение и социальная ситуация влияют на здоровье и болезнь. Психологи здоровья работают с профессионалами-медиками в клинических условиях для улучшения здоровья, проводят исследования и преподают в университетах.
    Производственно-организационная и экологическая психология Производственно-организационная психология применяет психологию на рабочем месте с целью повышения производительности и благополучия сотрудников. В этих областях существует множество возможностей карьерного роста, как правило, работа в сфере бизнеса. Эти психологи помогают отбирать сотрудников, оценивать эффективность сотрудников и изучать влияние различных условий труда на поведение. Они также могут работать над проектированием оборудования и окружающей среды, которые улучшат производительность сотрудников и уменьшат количество несчастных случаев.
    Психология личности Эти психологи изучают людей и различия между ними. Цель состоит в том, чтобы разработать теории, объясняющие психологические процессы людей, и сосредоточить внимание на индивидуальных различиях. Большинство из них работают в академической среде, но навыки психологов-личностей востребованы и в бизнесе, например, в рекламе и маркетинге. Программы докторантуры по психологии личности часто связаны с программами по социальной психологии.
    Школьная и педагогическая психология Эта область изучает то, как люди учатся в школе, эффективность школьных программ и психологию обучения. Школьные психологи работают в начальных и средних школах или офисах школьного округа с учащимися, учителями, родителями и администраторами.Они могут оценивать психологические проблемы детей и проблемы обучения и разрабатывать программы для сведения к минимуму воздействия этих проблем.
    Социальная и межкультурная психология Это поле исследует взаимодействие людей с другими людьми. Темы обучения включают конформность, групповое поведение, лидерство, отношения и личное восприятие. Многие социальные психологи работают в области маркетинга, рекламы, организационного проектирования, системного проектирования и других областей прикладной психологии.
    Спортивная психология Эта область изучает психологические аспекты спортивного поведения. Цель состоит в том, чтобы понять психологические факторы, влияющие на спортивные результаты, включая роль упражнений и командного взаимодействия. Спортивные психологи работают в спортзалах, школах, профессиональных спортивных командах и других местах, где занимаются спортом.

    Психология в повседневной жизни: как эффективно учиться и помнить

    Один из способов, которым результаты психологического исследования могут быть для вас особенно полезны, — это улучшение ваших навыков обучения и учебы.Психологические исследования предоставили значительный объем знаний о принципах обучения и памяти. Эта информация может помочь вам добиться большего успеха в этом и других курсах, а также может помочь вам лучше изучить новые концепции и методы в других областях вашей жизни. Самое важное, чему вы можете научиться в колледже, — это как лучше учиться, учиться и запоминать. Эти навыки помогут вам на протяжении всей жизни, когда вы осваиваете новую работу и берете на себя другие обязанности. Существуют существенные индивидуальные различия в обучении и памяти, так что некоторые люди учатся быстрее, чем другие.Но даже если на обучение уходит больше времени, чем вы думаете, дополнительное время, которое вы тратите на учебу, стоит затраченных усилий. И вы можете научиться учиться — учиться эффективно учиться и запоминать информацию — это точно так же, как приобретать любой другой навык, например, заниматься спортом или играть в видеоигры.

    Чтобы хорошо учиться, нужно быть готовым учиться. Вы не можете хорошо учиться, если вы устали, находитесь в состоянии стресса или злоупотребляете алкоголем или наркотиками. Постарайтесь придерживаться постоянного режима сна и еды.Ешьте умеренно и питательно и избегайте наркотиков, которые могут ухудшить память, особенно алкоголя. Нет никаких доказательств того, что стимуляторы, такие как кофеин, амфетамины или любой из множества имеющихся на рынке «препаратов, улучшающих память», помогут вам в обучении (Gold, Cahill, & Wenk, 2002; McDaniel, Maier, & Einstein, 2002). Добавки для памяти обычно не более эффективны, чем баночка сахарной газировки, которая высвобождает глюкозу и, таким образом, немного улучшает память.

    Психологи изучили способы, которые лучше всего позволяют людям получать новую информацию, сохранять ее в течение долгого времени и извлекать информацию, которая была сохранена в нашей памяти.Один важный вывод заключается в том, что обучение — это активный процесс. Чтобы получать информацию наиболее эффективно, мы должны активно ею манипулировать. Один из активных подходов — это репетиция — повторение информации, которую нужно усвоить снова и снова. Хотя простое повторение действительно помогает нам учиться, психологические исследования показали, что мы получаем информацию наиболее эффективно, когда мы активно думаем о ее значении или уточняем его и связываем материал с чем-то еще. Когда вы изучаете, постарайтесь уточнить, соединив информацию с другими вещами, которые вы уже знаете.Если вы хотите вспомнить, например, разные школы психологии, попробуйте подумать о том, чем каждый из подходов отличается от других. Сравнивая подходы, определите, что наиболее важно в каждом из них, а затем соотнесите это с особенностями других подходов.

    В важном исследовании, показывающем эффективность подробного кодирования, Роджерс, Койпер и Киркер (1977) обнаружили, что студенты лучше всего усваивают информацию, когда связывают ее с аспектами себя (явление, известное как эффект самоотнесения ).Это исследование показывает, что представление о том, как материал соотносится с вашими интересами и целями, поможет вам усвоить его. Подход, известный как метод для локусов , включает связывание каждой части информации, которую вам нужно запомнить, с местами, с которыми вы знакомы. Вы можете подумать о доме, в котором вы выросли, и о комнатах в нем. Вы можете разместить бихевиористов в спальне, структуралистов в гостиной и функционалистов на кухне. Затем, когда вам нужно запомнить информацию, вы восстанавливаете мысленный образ своего дома и должны иметь возможность «видеть» каждого из людей в каждой из областей.

    Один из самых фундаментальных принципов обучения известен как эффект интервала . И людям, и животным легче запоминать или усваивать материал, когда они изучают материал в течение нескольких более коротких периодов обучения в течение более длительного периода времени, а не изучают его только один раз в течение длительного периода времени. Подготовка к экзамену — особенно неэффективный способ обучения. Психологи также обнаружили, что производительность улучшается, когда люди ставят перед собой сложные, но реалистичные цели (Locke & Latham, 2006).Вы можете использовать эти знания, чтобы учиться. Установите реалистичные цели в отношении времени, которое вы собираетесь посвятить учебе, и того, что вы собираетесь изучать, и старайтесь придерживаться этих целей. Делайте небольшое количество каждый день, и к концу недели вы добьетесь многого.

    Наша способность адекватно оценивать собственные знания известна как метапознание . Исследования показывают, что наше метапознание может сделать нас излишне самоуверенными, заставляя нас думать, что мы усвоили материал, даже если мы этого не сделали.Чтобы решить эту проблему, не просматривайте записи снова и снова. Вместо этого составьте список вопросов и посмотрите, сможете ли вы на них ответить. Изучите информацию еще раз, а затем снова проверьте себя через несколько минут. Если вы допустили какие-то ошибки, учите еще раз. Затем подождите полчаса и снова проверьте себя. Затем повторите тест через один день и через два дня. Лучше проверить себя, пытаясь найти информацию активным образом, чем просто изучать материал, потому что это поможет вам определить, действительно ли вы это знаете.Таким образом, каждый может научиться лучше учиться. Обучение — важный навык, и следование ранее упомянутым рекомендациям, вероятно, поможет вам лучше учиться.

    Основные выводы

    • Первые психологи были философами, но эта область стала более эмпирической и объективной по мере разработки и применения более сложных научных подходов.
    • Некоторые основные вопросы, которые задают психологи, включают вопросы о природе и воспитании, свободе воли и детерминизме, точности и неточности и сознательной и бессознательной обработке.
    • Структуралисты попытались проанализировать природу сознания с помощью интроспекции.
    • Функционалисты основывали свои идеи на работах Дарвина, и их подходы привели к области эволюционной психологии.
    • Бихевиористы объясняли поведение с точки зрения стимула, реакции и подкрепления, отрицая при этом наличие свободы воли.
    • Когнитивные психологи изучают, как люди воспринимают, обрабатывают и запоминают информацию.
    • Психодинамическая психология фокусируется на бессознательных влечениях и возможности улучшить жизнь с помощью психоанализа и психотерапии.
    • Социокультурный подход фокусируется на социальной ситуации, в том числе на том, как культура и социальные нормы влияют на наше поведение.

    Упражнения и критическое мышление

    1. На какие вопросы могут ответить психологи, на которые философы не смогут ответить так полно или точно? Объясните, почему, по вашему мнению, психологи могут ответить на эти вопросы лучше, чем философы.
    2. Выберите один из основных вопросов психологии и представьте некоторые свидетельства из собственного опыта, поддерживающие ту или иную сторону.
    3. Выберите две из областей психологии, обсуждаемых в этом разделе, и объясните, чем они различаются в своих подходах к пониманию поведения и уровне объяснения, на котором они сосредоточены.

    Список литературы

    Аартс, Х., Кастерс, Р., и Вегнер, Д. М. (2005). Об умозаключении личного авторства: усиление опытной свободы воли за счет первичной информации. Сознание и познание: международный журнал, 14 (3), 439–458.

    Аш, С.Э. (1952). Социальная психология . Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice Hall.

    Бартлетт, Ф. К. (1932). Вспоминая . Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

    Бек, Х. П., Левинсон, С., и Айронс, Г. (2009). В поисках маленького Альберта: путешествие в детскую лабораторию Джона Б. Ватсона. Американский психолог, 64 (7), 605–614.

    Бенджамин, Л. Т. младший, и Бейкер, Д. Б. (2004). От сеанса к науке: история профессии психолога в Америке .Белмонт, Калифорния: Уодсворт / Томсон.

    Бусс, Д. М. (2000). Опасная страсть: почему ревность так же необходима, как любовь и секс . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.

    Бирн Д. (1969). Отношение и влечение. В Л. Берковиц (ред.), Достижения экспериментальной социальной психологии (том 4, стр. 35–89). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Academic Press.

    Чан, Д. К. С., Гельфанд, М. Дж., Триандис, Х. С., и Ценг, О. (1996). Еще раз о герметичности-рыхлости: некоторые предварительные анализы в Японии и США. Международный журнал психологии, 31 , 1–12.

    Чалдини Р. Б. (1993). Влияние: наука и практика (3-е изд.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Колледж Харпер Коллинз.

    Деннетт, Д. (1995). Опасная идея Дарвина: эволюция и смысл жизни . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

    Дейкстерхейс, А., Престон, Дж., Вегнер, Д. М., и Аартс, Х. (2008). Влияние подсознательного прайминга себя и Бога на самоатрибуцию авторства событий. Журнал экспериментальной социальной психологии, 44 (1), 2–9.

    Фестингер, Л. (1954). Теория процессов социального сравнения. Human Relations, 7 , 117–140.

    Фиске, С. Т. (2003). Социальные существа . Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.

    Фиске А., Китайма С., Маркус Х. и Нисбетт Р. (1998). Культурная матрица социальной психологии. В D. Gilbert, S. Fiske, & G. Lindzey (Eds.), Справочник по социальной психологии (4-е изд., стр. 915–981). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

    Голд, П. Э., Кэхилл, Л. и Венк, Г. Л. (2002). Гинкго билоба: усилитель когнитивных функций? Психологическая наука в интересах общества, 3 (1), 2–11.

    Гулд, С. Дж., И Левонтин, Р. С. (1979). Spandrels Сан-Марко и парадигма Panglossian: критика адаптационистской программы. В материалах Proceedings of the Royal Society of London (Series B) , 205 , 581–598.

    Харрис, Дж.(1998). Предположение о воспитании: почему дети таковы, какие они делают . Нью-Йорк, Нью-Йорк: книги Touchstone.

    Хант, М. (1993). Рассказ о психологии . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: якорные книги.

    Иларди, С. С., & Фельдман, Д. (2001). Парадигма когнитивной нейробиологии: объединяющая метатеоретическая основа для науки и практики клинической психологии. Журнал клинической психологии, 57 (9), 1067–1088.

    Джеймс, У. (1890). Основы психологии . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Дувр.

    Либет Б. (1985). Бессознательная церебральная инициатива и роль сознательной воли в произвольных действиях. Поведенческие науки и науки о мозге, 8 (4), 529–566.

    Локк, Э. А., и Лэтэм, Г. П. (2006). Новые направления в теории целеполагания. Текущие направления в психологической науке, 15 (5), 265–268.

    Маркус, Х. Р., Китайма, С., и Хейман, Р. Дж. (1996). Культура и «основные» психологические принципы.В Э. Т. Хиггинс и А. В. Круглански (ред.), Социальная психология: Справочник основных принципов (стр. 857–913). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

    Мацухаши М. и Халлетт М. (2008). Время осознанного намерения двигаться. Европейский журнал нейробиологии, 28 (11), 2344–2351.

    Мацумото, Д. (Ред.). (2001). Справочник по культуре и психологии . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

    Макдэниел, М.А., Майер, С.Ф. и Эйнштейн Г.О. (2002). Питательные вещества для мозга: лекарство от памяти? Психологическая наука в интересах общества , 3 , 11-37.

    Месуди, А. (2009). Как теория культурной эволюции может повлиять на социальную психологию и наоборот. Психологический обзор, 116 (4), 929–952.

    Мур Б. Э. и Файн Б. Д. (1995). Психоанализ: основные концепции . Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета.

    Пинкер, С.(2002). Чистый лист: современное отрицание человеческой природы . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Penguin Putnam.

    Роджерс, Т. Б., Койпер, Н. А., и Киркер, В. С. (1977). Самостоятельная ссылка и кодирование личной информации. Журнал личности и социальной психологии, 35 (9), 677–688.

    Скиннер, Б. (1957). Вербальное поведение . Актон, Массачусетс: Копли; Скиннер, Б. (1968). Технология обучения . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Appleton-Century-Crofts.

    Скиннер, Б.(1972). За пределами свободы и достоинства . Нью-Йорк, Нью-Йорк: старинные книги.

    Soon, C. S., Brass, M., Heinze, H.-J., & Haynes, J.-D. (2008). Бессознательные детерминанты свободных решений в человеческом мозгу. Nature Neuroscience, 11 (5), 543–545.

    Туби Дж. И Космидес Л. (1992). Психологические основы культуры. В Дж. Х. Барков и Л. Космидес (ред.), Адаптированный разум: эволюционная психология и формирование культуры (стр.666). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

    Уотсон, Дж. Б., и Рейнер, Р. (1920). Условные эмоциональные реакции. Журнал экспериментальной психологии, 3 (1), 1–14.

    Вегнер Д. М. (2002). Иллюзия сознательной воли . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

    Вегнер, Д. М. (2003). Лучший трюк ума: как мы переживаем сознательную волю. Тенденции в когнитивных науках, 7 (2), 65–69.

    Янг, Й.-Дж., и Чиу, К.-Y. (2009). Картирование структуры и динамики психологического знания: сорок лет цитирования журналов APA (1970–2009). Обзор общей психологии, 13 (4), 349–356.

    авторство изображения

    Рисунок 1.2: https://twitter.com/sureteduquebec/status/35351

  • 69732096/photo/1

    Рисунок 1.3: Фотография Платона (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Platon2.jpg.) Любезно предоставлена ​​бюстом Аристотеля Джованни Далл’Орто (http: // commons.wikimedia.org/wiki/File:Busto_di_Aristotele_conservato_a_Palazzo_Altaemps, _Roma._Foto_di_Giovanni_Dall% 27Orto.jpg) используется по лицензии CC BY.

    Рисунок 1.4: Исследовательская группа Wundt, разработанная Kenosis, (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Wundt-research-group.jpg) находится в открытом доступе; Эдвард Б. Титченер (http://en.wikipedia.org/wiki/File:Edward_B._Titchener.jpg) находится в открытом доступе.

    Рисунок 1.5: Уильям Джеймс (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:William_James,_philosopher.jpg). Чарльз Дарвин Джорджа Ричмонда (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Charles_Darwin_by_G._Richmond.jpg) находится в общественном достоянии.

    Рисунок 1.6: Зигмунд Фрейд, автор Макс Хальберштадт (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sigmund_Freud_LIFE.jpg) находится в общественном достоянии.

    Рисунок 1.7: Б.Ф. Скиннер в Гарварде около 1950 г. (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:B.F._Skinner_at_Harvard_circa _1950.jpg), использованный по лицензии CC BY 3.0 (http: // creativecommons.org / licenses / by / 3.0 / deed.en).

    Рисунок 1.8: «West Wittering Wonderful As Always» Гарета Уильямса (http://www.flickr.com/photos/gareth2953/7976359044/) находится под лицензией CC BY 2.0. «Семья, играющая в настольную игру» Билла Брэнсона (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Family_playing_a_board_game_(3).jpg) является общественным достоянием.

    Подкаст

    Pacey Performance

    9 декабря 2021 г.

    Гость подкаста Pacey Performance на этой неделе — Мэтт Джордан.На протяжении своей карьеры Мэтт консультировался с более чем 30 призерами Олимпийских игр и чемпионатов мира и часто делится своими знаниями с высокопроизводительными спортивными организациями. Мэтт был тренером по силовой и физической подготовке и ученым по прикладным видам спорта, работая со спортсменами со всего мира на более чем шести зимних Олимпийских играх. Мэтт не только является директором по спортивной науке Канадского института спорта в Калгари, но и адъюнкт-профессором факультета кинезиологии Университета Калгари.

    В подкасте Мэтт обсуждает тему, о которой он писал в High Performance Training for Sports (2 nd Edition) — эффективность движений. Мэтт не только определяет, что такое эффективность движения, но также объясняет, как эксперты применяют ее в программах тренировок. Он также подробно останавливается на системе силовых тренировок для повышения эффективности механики и на том, как изометрические тренировки должны быть адаптированы для применения в конкретных видах спорта. Продолжая техническую сторону вещей, Мэтт также говорит о загрузке для технической эффективности.

    Мэтт также рассказывает о некоторых психологических аспектах спортивной науки, например, почему тренеры должны помнить, что они «слуги результативности», а не зацикливаться на своем собственном способе выполнения дел. В том же ключе Мэтт говорит о том, как тренеры могут отстраниться от нерелевантной информации и увидеть проблему такой, какая она есть, и избежать ошибок, связанных с повторением одной и той же модели снова и снова. Чтобы услышать все это и многое другое, нажмите кнопку воспроизведения прямо сейчас.

    Тем на этой неделе:

    • Что такое эффективность движения?
    • Применение эффективности движения в тренировочных программах
    • Основа силовой тренировки для повышения эффективности механики
    • Изометрическая тренировка и какие упражнения должны быть для определенных видов спорта
    • Почему тренерам нужно помнить, что они «слуги производительности»
    • Как оторваться от нерелевантной информации и увидеть проблему такой, какая она есть
    • Нагрузка на техническую эффективность
    • Как не попасть в ловушку зацикливания на конкретной модели

    7 декабря 2021 г.

    Стю фигурирует в выпуске № 286 подкаста Pacey Performance.В этом эпизоде ​​#bitesize взят отличный отрывок из того эпизода, который он обсуждал —

    .

    • Каковы основные характеристики скорости у спортсменов командных видов спорта?
    • Чем отличаются характеристики опоры у спринтеров
    • Почему тренерам S&C комфортнее в спортзале, чем на поле

    Полный выпуск со Стю можно посмотреть здесь — https://www.sportsmith.co/listen/pacey-performance-podcast-286-stu-mcmillan/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке.AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    2 декабря 2021 г.

    На этой неделе гости подкаста Pacey Performance — Дана Агар-Ньюман и Джереми Шеппард. Дана — старший практикующий специалист в Тихоокеанском канадском спортивном институте и координатор по силовой подготовке в Университете Виктории. Он также работал в гребле и регби, в том числе в женской сборной Канады по регби-7 на Рио-2016.Джереми — тренер по силовой подготовке в Canada Snowboard, ранее он также работал в Канадском спортивном институте.

    Дуэт недавно написал главу о тренировках по прыжкам и приземлению в High Performance Training for Sports (второе издание). Здесь они обсуждают аспекты своего исследования, такие как анализ прыжковых тестов и показатели производительности, объясняя, какие показатели следует измерять между разными видами спорта и уровнями спортсменов. Они также говорят об инструментах, которых следует избегать, и о том, стоит ли проводить изменения в обучении.

    Кроме того, пара также рассказала об устойчивости прыжков и о том, что работает в разных видах спорта и для разных спортсменов. Это включает в себя то, что следует учитывать при разработке прыжковых упражнений, векторов силы и оценок приземления. Когда дело доходит до тренировки прыжков, развития производительности и анализа, гости этой недели буквально написали об этом книгу, так что нажмите кнопку воспроизведения прямо сейчас, чтобы получить всю эту информацию и многое, многое другое.

    Тем на этой неделе:

    • Анализ прыжковых испытаний
    • Инструменты, которых следует избегать из-за их ненадежности
    • Различия в показателях спортивного анализа
    • Различные показатели, основанные на опыте спортсмена и его уровне
    • Процесс отработки прыжковых упражнений
    • Аргументы за и против множества вариаций в обучении
    • Векторы силы и выбор упражнений по вертикали и горизонтали
    • Экологичность прыжков и программы, которые на нее влияют
    • Оценки приземления и различия между видами спорта
    • Что приземления могут рассказать нам о других переменных обучения, например.г., замедление

    30 ноября 2021 г.

    Робин фигурирует в выпуске № 335 подкаста Pacey Performance. В этом эпизоде ​​#bitesize взят отличный отрывок из того эпизода, который он обсуждал —

    .

    • Как определить наиболее подходящий метод восстановления
    • Что нам нужно понять, чтобы это сделать
    • Какие методы дают наибольшую отдачу от доллара

    Полный эпизод с Робин можно посмотреть здесь — https: // www.sportsmith.co/listen/pacey-performance-podcast-335-robin-thorpe/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке. AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    25 ноября 2021 г.

    Гость на этой неделе подкаста Pacey Performance — Верн Гамбетта. Не будет преувеличением сказать, что было бы проще перечислить то, чего Верн не делал — в настоящее время он является директором Gambetta Sports Training Systems и был тренером по физической подготовке в нескольких командах MLS, Nike Oregon Project, Chicago Bulls и был консультант по физической подготовке мужской сборной США по футболу на чемпионате мира по футболу, а также многое другое.

    После того, как Верн начал преподавать, за его плечами 53 года опыта участия в соревнованиях всех уровней. Отсюда Верн объясняет ценность подходов и методов «старой школы» и то, как это может быть преобразовано в современный коучинг с навыками, которых сейчас часто не хватает. Он также обрисовывает в общих чертах, как найти баланс между тем, чтобы быть тренером-специалистом или тренером широкого профиля, и ведет интересную дискуссию с Робом о том, сколько коучей могут слишком быстро навешивать на себя определенные ярлыки.

    Верн обсуждает, как социальные сети могут вводить в заблуждение молодых тренеров, продвигая «идеальный» способ делать вещи, которые нельзя повторить на соревнованиях.Однако он также говорит о возможностях, доступных сейчас для тренеров, которые не всегда были вариантом. Для всего этого и многого другого, нажмите кнопку воспроизведения сейчас, чтобы услышать, что тот, кто сделал все это, может сказать об индустрии.

    В подкасте этой недели:

    • Как Верн начал преподавать и как он использует этот опыт сейчас
    • Как Верн считает, что молодые тренеры могут использовать это образование
    • Что лучше: быть специалистом или универсалом
    • Важность способности адаптироваться на тренировках и не превращать спортсменов в «роботов»
    • Как избежать травм подколенного сухожилия по данным исследований 1970-х годов
    • Влияние тренеров по легкой атлетике на тренеров команд в плане развития скорости
    • Почему не верить социальным сетям при поиске «идеальных» упражнений
    • Потенциальные возможности для молодых тренеров в ближайшие 5-10 лет
    • Где найти дополнительные советы, основанные на огромном опыте Верна

    23 ноября 2021 г.

    Enda фигурирует в выпуске № 287 подкаста Pacey Performance.В этом эпизоде ​​#bitesize взят отличный отрывок из того эпизода, который он обсуждал —

    .

    • Является ли травма ACL травмой головного мозга?
    • Какие оценки мы должны использовать в процессе возврата в игру?
    • Важность эксцентричных качеств для снижения риска повторной травмы передней крестообразной связки

    Полный выпуск с Enda можно посмотреть здесь — https://www.sportsmith.co/listen/pacey-performance-podcast-287-enda-king/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке.AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    18 ноября 2021 г.

    Роб присоединился к Джоуи Берглсу в подкасте Pacey Performance на этой неделе. Он является директором по силовым тренировкам в средней школе в Далласе, что дает ему невероятное представление о прогрессе в развитии молодых спортсменов по мере того, как они превращаются в подростков старшего возраста и, в конечном итоге, во взрослых.Это следует за его тренировкой по футболу в колледже Техасского технологического университета и женскому футболу и софтболу в штате Юта в качестве ведущего тренера по силовой подготовке. В целом, этот опыт означает, что Джоуи видел коучинг с точки зрения различных уровней навыков, возраста и способностей.

    Знания Джои будут неоценимы для любого, кто тренирует детей любого уровня, например, как опыт в юном возрасте может иметь реальный эффект, а также пять основных движений, которые служат отправной точкой для 12-летних спортсменов.Более того, Джои рассказывает о том, как удерживать детей во время тренировок, которые могут показаться скучными или повторяющимися, и об играх, которые сделают тренировки увлекательными. Также есть информация о том, как развивать скорость у молодых спортсменов. Чтобы узнать все это и многое, многое другое, нажмите кнопку воспроизведения прямо сейчас, чтобы услышать настоящий опыт в том, как тренировать детей и молодежь.

    В подкасте этой недели:

    • Рост школьных знаний о силе и кондиционировании через социальные сети
    • Почему Джоуи решил тренировать молодых спортсменов, а не университетский уровень
    • Как опыт юности повлияет на будущее спортсмена
    • Пять основных движений, которые служат отправной точкой для 12-летних спортсменов
    • Как удержать детей, когда тренировки повторяются и изначально бесполезны
    • Как дать качественный совет при обучении больших групп молодых людей
    • История «саркастических» публикаций Джоуи в Instagram о спортивных приседаниях
    • Способы развития скорости у юных спортсменов
    • Игры для тренировок, которые развивают чувство вовлеченности

    16 ноября 2021 г.

    Кейт фигурирует в выпуске № 348 подкаста Pacey Performance.В этом эпизоде ​​#bitesize взят отличный отрывок из того эпизода, который он обсуждал —

    .

    • Как функционируют сухожилия и чем они занимаются
    • Всегда ли жесткость сухожилий должна быть целью?
    • Как лучше всего тренировать сухожилия?

    Посмотреть полный эпизод с Китом можно здесь — https://www.sportsmith.co/listen/training-tendons-implications-for-sprinting-jumping-and-rehabilitation/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке.AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    11 ноября 2021 г.

    Молли Бинетти — гость на этой неделе подкаста Pacey Performance. В настоящее время она является директором отделения женского баскетбола в Университете Южной Каролины, выполняя различные роли тренера в Университете Луисвилля, Университете Пердью и Университете Миннесоты.В результате она идеально подходит для того, чтобы поделиться своим опытом по изменению направления движения и вариантам тестирования, открытым и закрытым упражнениям, на что следует обращать внимание в движениях спортсмена и как избежать чрезмерных тренировок спортсменов. Молли, естественно, прекрасно знает, как тренировать женщин, и этим она занимается здесь.

    Кроме того, Молли также дает множество советов по изометрической тренировке, эксцентрической тренировке и идеальному программированию для спортсменов разных уровней. Подобные детали — вот что делает Молли таким превосходным источником информации и увлекательным слушателем.Чтобы услышать все это и многое другое (в том числе лучшие разминки перед тренировкой!), Просто нажмите кнопку воспроизведения прямо сейчас.

    Тем на этой неделе:

    • Различия коучинга в университетах и ​​с населением
    • Общие сведения о производительности изменения направления и варианты тестирования
    • Что Молли делает с прыжковыми испытаниями в направлении изменения
    • На что обращать внимание при движении игрока по площадке с точки зрения тренера
    • Аспекты своей карьеры Молли сделала бы иначе, чтобы получить еще больший контроль
    • Открытые и закрытые сверла
    • Создание ограничений во избежание «чрезмерной тренировки» спортсменов
    • Изменение сеанса с изменения направления на гибкость
    • Лучшие разминки перед тренировкой
    • Различия между тренировками мужской и женской баскетбольных команд
    • Нюансы, которые следует учитывать при обучении спортсменок
    • Связь между изометрической тренировкой и эксцентрической тренировкой
    • Программирование эксцентрических тренировок для спортсменов разного уровня

    9 ноября 2021 г.

    Эдди и Джон фигурируют в 300-м выпуске подкаста Pacey Performance.В этой серии #bitesize взят отличный отрывок из той серии, где они обсуждают —

    • Что делает хорошего тренера по силовой и кондиционной подготовке
    • Почему все тренеры S&C должны считать себя «помощниками тренеров»
    • Какие личности выделяются в регби

    Посмотрите полную серию с Эдди и Джоном здесь — https://www.sportsmith.co/listen/pacey-performance-podcast-300-eddie-jones-jon-clarke/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке.AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    4 ноября 2021 г.

    Гость на этой неделе подкаста Pacey Performance — Род Уайтли; он является специализированным спортивным физиотерапевтом, работает помощником директора отделения реабилитации в больнице спортивной медицины Аспетар в Дохе, Катар. Ранее он работал физиотерапевтом в элитной лиге регби, союзе регби и бейсболе.Получив докторскую степень в Сиднейском университете в 2009 году, он с тех пор расширил свои исследовательские интересы на футбол, гандбол и волейбол.

    Rod дает нам обзор по трем основным темам; Травмы ACL, меняющиеся тенденции в том, как физиотерапевты изучают новые передовые методы, а также преимущества в производительности и исследования, связанные с Nordics. Род заметил, как физиотерапевты находят свою информацию, исследования и новые методы в других местах, помимо формальных тренингов и конференций, и пытается понять, насколько это эффективно и какое влияние оно оказывает.

    Он сочетает эти знания с некоторыми полезными советами по травмам и тренировкам, которые помогут предотвратить их появление, а также к тому, как узнать, когда спортсмен готов вернуться к действию. Он также объясняет, почему нордические виды спорта не всегда являются частью тренировочной программы каждого тренера. Для всего этого и многого другого нажмите кнопку воспроизведения прямо сейчас, чтобы услышать все эти выдающиеся идеи от физиотерапевта с более чем 30-летним опытом работы в отрасли.

    В подкасте на этой неделе:

    • Почему травмы ПКС являются самым большим бременем для Aspetar
    • Как создается спортивная культура в Катаре
    • Почему курсы и конференции больше не являются ведущим методом обучения в области физиотерапии
    • Как физиотерапевты изучают новые передовые методы
    • Исследование Рода различных методов обучения для проверки их эффективности
    • Как проходят исследования в странах Северной Европы
    • Повышение производительности Nordics плюс снижение риска травм
    • Почему скандинавские страны не входят в учебные программы как само собой разумеющееся
    • Растущее влияние «гуру» социальных сетей в отличие от конференционного обучения
    • Улучшения в механике спринта при травмах подколенного сухожилия
    • Критерии принятия решения о возвращении в игру после травмы крестообразной связки

    2 ноября 2021 г.

    Boo был показан в выпуске # 212 подкаста Pacey Performance.В этой серии #bitesize взят отличный отрывок из той серии, где он обсуждает —

    • Его философия в плиометрических и прыжковых тренировках
    • Как программировать тренировку прыжков с разными видами спорта
    • Горизонтальные и вертикальные прогрессии прыжков

    Полный выпуск с Бу можно посмотреть здесь — https://www.sportsmith.co/listen/pacey-performance-podcast-212-boo-schexnayder/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке.AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    28 октября 2021 г.

    На этой неделе в подкасте Pacey Performance Podcast мы продолжаем разговор прошлой недели с Гаретом Сэндфордом. Продолжая темы VO2 max, анаэробного резерва скорости, моделей тренировок и профилей спортсменов, Гарет продолжает обсуждение наращивания объема и выносливости с помощью анаэробных тренировок.Он объясняет, как в командных видах спорта это может отличаться, и спортсменов, возможно, придется разделить на подгруппы с некоторыми гибридными вариациями. Он также объясняет, почему некоторые тренеры ошибаются и неправильно понимают — и что делать вместо этого.

    Гарет также рассказывает нам о том, как он вписал бы темповые тренировки в общую программу, включающую MAS и анаэробный резерв скорости, и как разрешить аргумент о сравнении специфических видов спорта и физиологических тренировок. Для получения всей этой информации и многого другого, в том числе дополнительных экспертных ресурсов и публикаций по анаэробному запасу скорости, ознакомьтесь с выпуском прошлой недели, в дополнение к этому, в котором Гарет поделился своими впечатлениями.

    Тем на этой неделе:

    • Интервальная тренировка для повышения выносливости при беге на длинные дистанции
    • Подгруппы анаэробных тренировок и гибридные техники
    • Ключевые неправильные интерпретации тренировочных теорий Гарета
    • Как избежать неправильного понимания анаэробной тренировки
    • Когда некоторым спортсменам следует избегать анаэробных тренировок
    • Там, где темповая тренировка находится между MAS и анаэробным запасом скорости
    • Как ответить на аргументы в пользу спортивной и физиологической тренировки
    • Профилирование спортсменов в спринтерской тренировке
    • Дополнительные ресурсы по теме анаэробного резерва скорости
    • Исследовательские публикации, на которые стоит обратить внимание

    26 октября 2021 г.

    Алекс фигурирует в выпуске 267 подкаста Pacey Performance.В этой серии #bitesize взят отличный отрывок из той серии, где обсуждает Алекс —

    • Каковы преимущества изометрической тренировки
    • Какие существуют виды изометрической тренировки
    • Как можно программировать изометрию со спортсменами

    Посмотрите полную серию с Алексом здесь — https://www.sportsmith.co/listen/pacey-performance-podcast-267-alex-natera/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке. AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    21 октября 2021 г.

    Гость на этой неделе подкаста Pacey Performance — Гарет Сэндфорд, исследователь и физиолог отделения легкой атлетики Канады, работающий с Канадским институтом спорта и Университетом Британской Колумбии. Ранее он получил степень магистра в области спортивной науки и физиологии, где в течение года работал в футбольном клубе «Челси». Он также тренировал в Великобритании, США и в племенной общине Индии. Это привело к мировому турне, в ходе которого он наблюдал и разговаривал с некоторыми из лучших тренеров мира в рамках своей докторской степени.

    Гарет — это тот, кого вы как тренер хотите слушать из-за его образования и многолетнего опыта. Обязательно послушайте / посмотрите подкаст этой недели, поскольку Гарет рассказывает об анаэробном резерве скорости, моделях тренировок, профилировании спортсменов (и его преимуществах) и темпе бега в сравнении с максимальной аэробной скоростью (MAS).

    Этот выпуск предназначен для всех практикующих и тренеров, которые хотят максимизировать тренировочную работу, которую они выполняют со своими спортсменами. Все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку воспроизведения, чтобы узнать все это и многое другое.

    Темы на этой неделе:

    Метки времени

    2:07 Темы, изученные во время мирового турне, когда он получил докторскую степень и когда это было

    5:39 Что означает анаэробный запас скорости и для чего он нужен

    7:14 Воздействие тренеров, подвергающих своих спортсменов анаэробному запасу скорости на примерах

    10:34 Критическая скорость и что должны делать практикующие, чтобы иметь возможность рассматривать весь континуум скорости интенсивности

    12:38 Различные модели тренировок, их сильные и слабые стороны, а также то, что вы можете сделать

    14:11 Важные моменты, которые следует учитывать тренеру при выборе модели тренировки, которая лучше всего подходит для ваших спортсменов

    22:13 Как профилирование спортсмена может привести его к элитному спорту

    24:57 Тесты, которые вы можете выполнять как тренер, чтобы помочь вам составить наилучшее профилирование ваших спортсменов

    29:39 Модель тестирования критической скорости, преимущества и проблемы ее использования

    35:49 Типы моделей, которые можно использовать для развития спортсменов с аэробными качествами, например футболистов

    40:50 Tempo run и способы, которыми тренер может успешно использовать его для тренировки своих спортсменов

    19 октября 2021 г.

    Джеймс фигурирует в выпуске 204 подкаста Pacey Performance.В этой серии #bitesize взят отличный отрывок из той серии, в которой обсуждает Джеймс —

    .

    • Почему мы должны тренировать спортсменов, занимающихся командными видами спорта, не так, как спринтеров
    • Как профилировать спортсменов, занимающихся командными видами спорта
    • Как разработать программу на основе соответствующего профилирования

    Полный выпуск с Джеймсом можно посмотреть здесь — https://www.sportsmith.co/listen/pacey-performance-podcast-204-james-wild/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке.AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    14 октября 2021 г.

    Гостями подкаста Pacey Performance на этой неделе являются Дэн Льюиндон и Дэвид Джойс. Дэн был руководителем отдела науки и медицины в Ассоциации лаун-тенниса в течение последних пяти лет, после чего работал физиотерапевтом в клубах England Rugby и нескольких клубах регби.Дэвид руководит Synapsing, своей консалтинговой компанией по спортивной стратегии и принятию решений, после чего более десяти лет работал директором по производительности. Дэн и Дэвид являются авторами книги «Высокоэффективные тренировки для спорта», второе издание которой выйдет в ближайшее время.

    В подкасте они обсуждают, что нового в их книге, например условия обучения, стратегии обучения, коучинг и очереди, а также использование языка. Они также обсуждают написанную ими вместе главу о том, как перейти от непосредственных ролей со спортсменами к руководящим должностям.Это включает в себя изменения, которые они заметили в коучинге за последние два десятилетия, и то, как силовые и кондиционные тренировки должны были адаптироваться к внешним воздействиям, таким как социальные сети и растущая потребность в управлении психическим здоровьем. Если вы тренер, который проработал в отрасли какое-то время и хотите перейти на руководящую должность, то идеи Дэна и Дэвида могут быть именно тем, что вам нужно.

    В подкасте на этой неделе…

    • Дэн и Дэвид 2 и издание High Performance Training for Sports ‘
    • Что нужно, чтобы занять руководящую должность
    • Что нужно сделать тренеру, чтобы перейти от коучинговой роли к руководящей роли
    • Почему некоторые тренеры достигнут определенного возраста и перестанут заниматься спортом
    • Почему Дэвид Джойс получил степень MBA и какая разница
    • Изменения во взаимоотношениях между медициной и спортом, вызванные Covid-19
    • Что изменилось с точки зрения профессионализма спортсменов за последние два десятилетия
    • Что может привести к тому, что спортсмены будут использовать внешних практикующих врачей, а не персонал клуба
    • Поддержание влияния на спортсменов, не ограничивая их
    • Созданы ли элитные команды и организации для управления психическим здоровьем и благополучием
    • Роль тренера S&C во внеклассной деятельности спортсмена вне тренировок

    11 октября 2021 г.

    Дэмиан Харпер фигурирует в выпуске № 359 подкаста Pacey Performance.В этой серии #bitesize взят отличный отрывок из той серии, где обсуждает Дамиан —

    • Почему тренеры по командным видам спорта должны проверять и тренировать замедление
    • Лучшие тесты на замедление для использования
    • Как улучшить замедление у спортсменов

    Посмотрите полный эпизод с Дамианом здесь — https://www.sportsmith.co/listen/deceleration-ability-testing-developing-underpinning-qualities-and-the-braking-strategy-framework/

    Этот выпуск поддерживается RockDaisy, единственным БЕСПЛАТНЫМ AMS на рынке.AMS Lite предлагает возможности отчетности, анкеты и формы, предупреждения и связь, совместное использование данных, визуализацию данных и представления календаря.

    7 октября 2021 г.

    Гость на этой неделе подкаста Pacey Performance — Адам Оуэн, человек, у которого больше, чем у других, опыт в качестве тренера, спортивного ученого, директора по производительности и консультанта в многочисленных футбольных клубах по всей Европе и остальному миру. Начиная как игрок в Рексхэме, Адам тренировал в Рейнджерс, Селтик, Шеффилд Уэнсдей, Шеффилд Юнайтед, Серветт, Лехию Гданьск, Бенфику, Хэбэй Форчун и сборную Уэльса, когда они вышли в полуфинал Евро-2016.

    Благодаря этому опыту Адам дает нам превосходный обзор того, что значит быть ведущим тренером или помощником тренера в профессиональном футболе. Адам рассказывает о внутренней работе коучинга, такой как управление персоналом, о том, чему нас учит тренерская квалификация (и чему она не учит), и как тренеры могут сочетать физическую и техническую стороны игры. В нескольких публикациях на свое имя Адам объясняет, как вывести эту профессию за рамки академической. Просто нажмите кнопку воспроизведения, чтобы узнать обо всем этом и многом другом.

    В подкасте этой недели:

    • Почему тренерам и спортивным ученым полезно иметь более глубокое понимание футбола
    • Почему не всегда достаточно иметь спортивную науку или тренерскую квалификацию
    • Какая минимальная тренерская квалификация может дать вам влияние в клубе?
    • Почему важно знать физическую сторону футбола, а не только техническую, как тренеру
    • Как тренеры с физическим стилем могут получить техническую сторону
    • Как использовать опыт, полученный до появления GPS, с этой технологией
    • Распространенные недопонимания между физической и технической сторонами
    • Построение взаимопонимания и доверия с игроками путем представления методологии
    • Как получить лучшую информацию от тренеров, имеющихся в клубе
    • Насколько квалификация, такая как лицензия UEFA A, предназначена для управления персоналом

    30 сентября 2021 г.

    В подкасе Pacey Performance на этой неделе Роба присоединяется Шон Камминг; Профессор педиатрических упражнений Батского университета.Он также много работал с Ассоциацией лаун-тенниса, Премьер-лигой и Футбольной ассоциацией в отношении роста и развития молодых спортсменов. Именно об этом он говорит на этой неделе, как с точки зрения физического, так и умственного развития.

    Например, Шон обсуждает, как развитие молодого спортсмена может быть сформировано предвзятостью отбора, окружающей конкретный вид спорта, и насколько позднее и раннее развитие может быть как положительным, так и отрицательным. Шон и Роб также обсуждают, как тренировки — как индивидуальные, так и групповые — можно адаптировать, чтобы каждый мог реализовать свой потенциал.Это включает в себя то, как отслеживать созревание как с бюджетом, так и без него, что является обязательным для многих тренеров в местных и общественных спортивных клубах. Чтобы узнать обо всем этом и многом другом, нажмите кнопку воспроизведения прямо сейчас, чтобы узнать больше от этого выдающегося ученого в области спорта.

    Тем на этой неделе:

    • Ошибки отбора в теннисе и их применение в других видах спорта
    • Почему в гимнастике наблюдается обратное предубеждение при выборе
    • Почему тренерам следует учитывать биологическое созревание в сравнении с хронологическим возрастом
    • Рекомендации Шона по созданию безопасного фреймворка для ранних и поздних разработчиков
    • Адаптация тренировок для предотвращения травм молодых спортсменов во время скачков роста
    • Время, необходимое ранним разработчикам, чтобы наверстать упущенное как физически, так и морально
    • Как контролировать созревание молодых спортсменов с ограниченным бюджетом
    • Как контролировать созревание молодых спортсменов с более высоким бюджетом
    • Почему происхождение и этническая принадлежность могут влиять на скорость взросления спортсменов
    • Использование биологических лент в футболе и точки отсечения между каждой лентой
    • Почему поощрение молодых футболистов играть младше их возрастной группы может быть полезным

    23 сентября 2021 г.

    Гость на этой неделе подкаста Pacey Performance — спортивный психолог Дэн Абрахамс.Дэн стал психологом после того, как проработал профессиональным игроком в гольф, интересовавшимся психологической стороной спорта. Потратив время на игровую карьеру, он стал тренером, а затем получил степень магистра спортивной психологии. Он работает в этом качестве уже 16 лет, в том числе в Англии по регби, в Англии по гольфу и во многих футбольных клубах Премьер-лиги.

    После недавних Олимпийских и Паралимпийских игр спортивная психология оказалась в центре внимания как никогда.Дэн обсуждает влияние, которое это оказало на предмет, в том числе то, как психическое состояние спортсмена можно оценить с помощью трехступенчатой ​​системы «светофор» в зависимости от их текущих потребностей. Он также обращается к теории о том, что нельзя тренировать настрой, усилия и энергию — хотя спортсмен сам отвечает за свое отношение, Дэн объясняет, как тренеры и спортивные психологи могут создать среду, которая привлекает спортсменов и помогает им поддерживать крайне важную интенсивность во время тренировок. Если вас интересует психологическая сторона тренерской работы и спортивной науки, то подкаст этой недели для вас.

    Тем на этой неделе:

    • Как спортивная психология в настоящее время делится на результаты спортсменов, их благополучие и психическое здоровье
    • Почему спортивные организации должны заниматься всеми тремя, поскольку психология становится все более заметной
    • Почему спортивные клубы с ограниченным бюджетом могут тратить время на обучение своих тренеров спортивной психологии
    • Почему говорят, что нельзя тренировать настрой, усилия и энергию
    • Как тренеры могут привлекать спортсменов и поддерживать важнейшую интенсивность во время тренировок
    • Как создать благоприятную тренировочную среду, которая позволяет получить лучшее от спортсменов
    • Построение отношений со спортсменами и поддержание границ между личным и профессиональным

    16 сентября 2021 г.

    Мэтт Ван Дайк присоединяется к Робу в подкасте Pacey Performance на этой неделе.Как директор по спортивной науке хьюстонских техасцев, Мэтт отвечает за управление тренировочными нагрузками и другими аспектами производительности, реализуемыми для каждого отдельного спортсмена, чтобы максимизировать производительность и подготовленность. До этого Мэтт работал в Техасском и Денверском университетах, занимаясь разработкой и реализацией программ тренировок на скорость, силу, физическую форму и мобильность для мужчин по лакроссу, горным лыжам, бейсболу, теннису, плаванию и легкой атлетике.

    Мэтт разговаривает с Робом о столпах производительности, тестировании и мониторинге — предметах, о которых он недавно написал в одной из своих многочисленных книг, статей и блогов.Сюда входят показатели, на которые следует обратить внимание спортивным ученым и тренерам в отношении данных GPS, а также шесть показателей физической работоспособности, на которые он обращает внимание при оценке улучшений. Мэтт далее объясняет, как включить специализированное обучение, когда сталкивается с ограничениями, такими как время.

    Есть также выдающееся понимание ряда упражнений и техник, включая трехфазную тренировку, колебательную тренировку, изометрические упражнения как часть этого, а также понимание физики, когда дело касается развития силы.Мэтт также дает нам несколько примеров дальнейшего чтения в этих областях, которые будут неоценимы для любого тренера.

    В подкасте на этой неделе:

    • Показатели, на которые следует обратить внимание, когда дело доходит до GPS
    • Как тестировать и контролировать, чтобы увидеть, улучшается ли спортсмен
    • 6 физических качеств Мэтта
    • Как использовать спринты в ограниченном времени
    • Практические примеры подготовки игроков при столкновении с ограничениями
    • Трехфазная тренировка
    • Колебательная тренировка
    • Эксцентрическая тренировка
    • Изометрические упражнения
    • Понимание физики в области энергетики

    9 сентября 2021 г.

    Гость на этой неделе подкаста Pacey Performance — Джон Уэгл, директор по науке о производительности и развитию игроков в Высшей лиге бейсбола Королевской лиги Канзас-Сити.Ранее он получил докторскую степень в Государственном университете Восточного Теннесси, работал в Университете ДеПола тренером по силовой и физической подготовке, а до этого некоторое время работал тренером по бейсболу. Джон здесь, чтобы поговорить об эксцентрических тренировках — предмете, который он подробно освещал в своей докторской диссертации.

    Эксцентрическая тренировка существует в виде континуума, охватывающего большое количество разнообразных методов от тренировки темпа до инерционной тренировки маховика, усиленной эксцентрической тренировки (AEL) и плейометрической тренировки. Доктор философии Джона сосредоточился на AEL, поэтому обсуждает, почему это особенно полезно.Если вы хотите знать время и возможные варианты упражнений, которые могут повысить мышечную силу и восстановление даже у «слабых» спортсменов, то подкаст этой недели для вас.

    Тем на этой неделе:

    • Преимущества эксцентрической тренировки
    • Почему эксцентрические тренировки набирают популярность
    • Обратные стороны эксцентрической тренировки, с которой следует опасаться
    • Как начать сосредотачиваться на эксцентрической тренировке
    • Как тренеры могут развить навыки использования тренировки с маховиком
    • Разработка программ тренировок для перехода к AEL (усиленная эксцентрическая нагрузка)
    • Простые упражнения, которые может выполнять каждый, для которых требуется
    • AEL

    • Как спортсмены с низким уровнем цен могут извлечь выгоду из AEL
    • Когда применять плиометрию в программе AEL
    • Поддержание уровня физической подготовки, пока команда «в разъездах»

    2 сентября 2021 г.

    Гость на этой неделе подкаста Pacey Performance — директор по производительности New Orleans Pelicans в НБА Дэниел Бов.Дэниел ранее работал в «Атланта Хокс» их тренером по силовой поддержке, а затем перешел в «Финикс Санз», а затем в Новый Орлеан в своей нынешней роли. В соответствии со своей новой книгой Дэниел рассказывает о том, как использовать систему квадрантов в качестве инструмента визуализации в силовых и кондиционных тренировках, в том числе о том, как ее можно эффективно использовать в регулярных повседневных тренировках.

    Это включает в себя выходные данные, которые могут быть созданы, как управлять квадрантами, когда игры близки друг к другу, а также силовые пластины и их использование в НБА, что дает некоторое представление о плиометрике в спорте, где эффективные прыжки являются абсолютной необходимостью.Чтобы узнать обо всем этом и многом другом, нажмите кнопку оплаты прямо сейчас.

    Тем на этой неделе:

    • Использование квадрантов как средства визуализации
    • Принципы Даниила в отношении периодизации и планирования
    • Как вписать систему квадрантов в повседневный коучинг
    • Создание выходных данных с использованием квадранта силовой тренировки
    • Использование тренажеров во время медленных силовых тренировок
    • Управление квадрантами, когда игры так близко друг к другу
    • Что поменять в квадрантах в зависимости от противостояния
    • Использование метаболических квадрантов и то, что включает каждый квадрант
    • Как плиометрика вписывается в систему квадрантов
    • Силовые пластины и как они используются в NBA
    • Сколько информации о реабилитации для спортсменов?

    26 августа 2021 г.

    Дэмиан Харпер — наш гость на подкасте Pacey Performance на этой неделе, который принес с собой богатый обширный опыт в области коучинга, силы и кондиционирования.В настоящее время Дамиан работает в Институте коучинга и перформанса в UCLAN, руководя студентами профессиональных магистров и докторантов в элитном исполнении. Он также является участником недавно созданного центра футбольных результатов UCLAN, создав исследовательскую группу по торможению человека после его докторской диссертации.

    До своей работы в UCLAN Дамиан читал лекции по физиологии упражнений в Йоркском университете Святого Иоанна, тренировал в футбольной школе Бобби Чарльтона и получил степень магистра, работая со спортивными клубами в своем районе.Одним из них был клуб регби Сент-Олбанс, где он разработал тест на повторный прыжок 10/05. Этот тест, среди других вариантов тестирования прыжков, тестирования замедления и обучения, — это то, что он обсуждает сегодня.

    Обладая огромным академическим опытом и личным опытом силовой и физической подготовки, восходящим к его временам футболиста, очень немногие люди лучше подготовлены, чтобы дать свое представление о S&C. Слушайте подкаст этой недели ниже, чтобы узнать больше о том, как Дамиан обеспечивает эффективное замедление и изменение направления, не поддаваясь травмам.

    Тем на этой неделе:

    • 10/5 повторных прыжков и почему Дамиан использует их вместо других вариантов
    • Почему так важно замедление
    • Почему важно «проверить тормоза» спортсмена
    • Как найти золотую середину в тесте на способность к ускорению-замедлению (ADA)
    • Технические средства, необходимые для проведения теста ADA — и другие доступные варианты
    • Упражнения, позволяющие измерить способность спортсмена эффективно замедляться
    • Как улучшить характеристики замедления
    • Использование эксцентрических подходов на тренировке
    • Повышение интенсивности замедлений при малых играх
    • Где искать и кого слушать по вопросу замедления

    19 августа 2021 г.

    Кори Шлезингер — гость на этой неделе подкаста Pacey Performance.У него более 20 лет опыта в баскетболе, в том числе 4 года в качестве игрока и 15 лет в качестве тренера на уровне колледжа, прежде чем он перешел на свою нынешнюю должность главы отдела силы и кондиционирования в НБА Phoenix Suns. Имея опыт игры и тренерской работы на уровне колледжа, Кори обсуждает, что бы он сделал по-другому, с точки зрения отношения, если бы у него снова была такая возможность.

    Кори также обсуждает техники, которые он обычно использует, в том числе свою любовь к тренажерам в плане силы и физической подготовки, а также то, как спортивная наука помогает ему добиться максимальной отдачи от своих игроков.Это также включает некоторую внутреннюю информацию о том, как Phoenix Suns эффективно используют силовые пластины и водные мешки.

    Наконец, Кори рассказывает об Instagram и о том, как он начал создавать личный бренд в Интернете. Обо всем этом и многом другом послушайте подкаст, чтобы получить представление о том, каково это тренировать перспективных спортсменов высокого уровня на протяжении более двух десятилетий.

    В подкасте этой недели:

    • Что Кори сделал бы по-другому, если бы у него снова было время в качестве игрока
    • Заблуждения Кори о NBA
    • Почему некоторые методы коучинга не переносятся из колледжа в NBA
    • Важность сильного лидерства в баскетболе высшего уровня
    • Различия между университетским баскетболом и НБА с точки зрения философии
    • Как Кори преодолел разницу между тренерскими занятиями взрослых спортсменов и студентов колледжей
    • Важность избегания осуждения при силовых тренировках, силовых тренировках и кондиционировании
    • Что нужно НБА с точки зрения тренера колледжа
    • Почему Кори — большой поклонник использования машин в S&C и методы, которые он использует
    • Разница между спортивной наукой и S&C с точки зрения воздействия
    • Как спортивная наука позволяет тренерам понять эффективность тренировок
    • Как «Солнце Феникса» эффективно используют силовые пластины и водные мешки
    • Плиометрика низкого уровня, которую предпочитает Кори
    • Как Кори выбирает периодизацию выздоровления и упражнения, которые он прописал бы
    • Использование Instagram и построение личного бренда в качестве тренера

    12 августа 2021 г.

    Люк Велла — гость Роба в подкасте Pacey Performance на этой неделе.Люк недавно вернулся в Австралию после того, как он проработал в Эдинбурге по регби, в Университете Бата и по велоспорту на олимпийском треке в Малайзии. Находясь в Бате, он тренировал несколько видов спорта, показывая, что в дополнение к его ролям в Регби и Австралийских правилах, у него определенно есть несколько ниток для его силового и тренировочного лука.

    Имея опыт реабилитации, Люк дает нам знать, как управлять здоровьем сухожилий, обращая внимание на характерные симптомы, которые приводят к травмам сухожилий, и как тренировки с ограничением кровотока могут помочь облегчить боль.

    Для тех, кто хочет глубоко погрузиться в методы реабилитации, включающие ограничение кровотока и улучшение гипертрофии, скорости и силы мышц, тогда подкаст этой недели для вас. Он также расскажет, как спланировать программу реабилитации. Нажмите «Играть» прямо сейчас, чтобы узнать, как Люк поделится советами по реабилитации!

    В подкасте на этой неделе:

    • Почему переключение между Австралией и Великобританией было полезным опытом
    • Придерживаться ли одного вида спорта или стать тренером по различным видам спорта
    • Здоровье и реабилитация сухожилий
    • Симптомы, на которые следует обращать внимание у спортсменов с проблемами сухожилий
    • Как проверить наличие проблем с сухожилиями
    • Как тренировки с ограничением кровотока могут облегчить боль
    • Техники, которые могут использовать тренеры с ограничением кровотока
    • Когда не использовать ограничение кровотока
    • Протоколы изометрической нагрузки
    • Планирование реабилитационной программы

    5 августа 2021 г.

    В подкасте Pacey Performance на этой неделе Роб разговаривает с Джеймсом Ханишем из Hawkin Dynamics.Джеймс — бывший директор по науке о выступлениях в Philadelphia Eagles в НФЛ, и с его победой в Суперкубке в качестве тренера его мудрость и знания станут идеальными для любого спортивного ученого или начинающего тренера.

    Джеймс рассказывает нам о том, каким был переход между Австралией и США, как в профессиональном, так и в культурном плане. Поклонникам американского футбола также будет интересно узнать о его роли в победе «Орлов» в Суперкубке 2018 года и о том, почему единство и многолетний тренерский штаб могут иметь решающее значение для успешной команды.

    Джеймс также разбирается в технической стороне коучинга, давая советы о том, как максимизировать выходную мощность, выносливость и анализировать данные при гораздо меньшем бюджете, чем могут себе позволить крупные франшизы. Он также подробно рассказывает о методах, которые использовали Орлы в то время, и о том, как они привели к успеху на одном из крупнейших этапов спорта. Чтобы узнать, как это сделать, нажмите кнопку воспроизведения сейчас.

    В подкасте на этой неделе:

    • Переход между спортом и культурой
    • Тренерские различия между австралийским и американским футболом
    • Почему Джеймс решил остановить свое тренерское путешествие в НФЛ
    • Как команда Philadelphia Eagles выиграла Суперкубок в 2018 году
    • Почему долголетие в тренерском штабе помогло Иглз
    • Коммуникации и почему это ключ к успеху команды
    • Важность выслушивания, доверия и интервью при выходе
    • Тренировочные приемы, которые Орлы использовали при подготовке к своей победе в Суперкубке

    29 июля 2021 г.

    В подкасте Pacey Performance на этой неделе Роб разговаривает с Ли Эггер, руководителем отдела производительности Feyenoord Rotterdam в голландском Eredivisie.Ли раньше был полупрофессиональным футболистом в Австралии, что дало ему понимание и сочувствие как к эмоциональной, так и к физической стороне игры.

    Ли рассказывает о своем пребывании в Фейеноорде, в том числе о том, как на него повлияли Франс Бош, Джон Прайор и Стейн Ванденбрук. Он подробно рассказывает об эффективных рамках реабилитации, над которыми работают тренеры клуба, в том числе о том, как улучшить ловкость, скорость и силу футболистов.

    Чтобы узнать о прекрасных тренировочных приемах Ли для себя, нажмите кнопку воспроизведения, чтобы узнать, чем занимается «Фейеноорд», и избежать некоторых дорогостоящих ошибок, с которыми часто сталкиваются тренеры.

    В подкасте этой недели:

    • Почему игровой опыт может быть бесценным для тренеров
    • Как Ли стал тренером в высшем дивизионе Нидерландов после своей игровой карьеры
    • Рамки реабилитации, над которыми Ли работал вместе с влиятельной тренерской командой Фейеноорда
    • Самые большие технические ошибки, которые Ли видит в футболе
    • Влияние Франса Боша на философию тренировок Ли
    • Как использовать блокировку бедра для улучшения спринта и движения
    • Коучинговые техники, развивающие ловкость
    • Шаблоны и советы Ли по развитию ускорения
    • Перенос традиционных силовых тренировок в спорт
    • Правильное использование водных мешков и типичные ошибки, которые люди делают с ними

    Leigh можно найти в Twitter @LeighEgger

    22 июля 2021 г.

    На этой неделе в подкасте Pacey Performance к Робу присоединяется Мэтт Аллен, руководитель Академии физического развития Тоттенхэм Хотспур.Поначалу он стал студентом-интерном, и теперь он рассказывает, как ему удалось преодолеть разрыв между студенческой жизнью и профессиональной спортивной средой.

    Мэтт делится прекрасными знаниями о том, как тренировать молодых спортсменов, в том числе о методах и упражнениях, которые могут превратить многообещающего молодого футболиста в мирового победителя, а также об эмоциональном интеллекте, позволяющем работать как с не по годам развитыми юными талантами, так и с требовательными родителями.

    Чтобы узнать больше о его опыте на вершине футбольной пирамиды со «шпорами», тренировках, которые подтолкнут юных спортсменов к успеху, и советах для молодых тренеров, желающих заняться футболом, нажмите кнопку «Играть» прямо сейчас.

    Темы подкастов на этой неделе:

    • Как стажировка Мэтта преодолела разрыв между студенческой и профессиональной жизнью
    • Как меняется направленность тренировок в разных возрастных группах
    • Как тренировать высокого спортсмена, у которого необязательно физический стиль игры
    • Управление периодами быстрого роста и когда нужно что-то менять
    • Эмоциональный интеллект при общении с родителями юного спортсмена
    • Объединение тренировок вместе в качестве тренера академии
    • Силовые тренировки и силовые тренировки с юными футболистами
    • Скоростная тренировка в футболе
    • Консультации для молодых тренеров, желающих заняться футболом
    • Понимание того, как развивать молодых игроков и воспитывать правильное отношение

    15 июля 2021 г.

    В подкасте Pacey Performance на этой неделе Роб разговаривает с Мартином Бухейтом и Джорджем Перри.Мартин хорошо известен в спортивной науке благодаря своей работе в качестве руководителя отдела исследований производственного интеллекта в Kitman Labs и бывшего руководителя отдела производительности в Paris Saint Germain. Джордж — специалист по спортивным достижениям, бизнесмен и писатель из Талсы, штат Оклахома.

    Вместе они являются соавторами EGOals — исчерпывающего руководства по влиянию и важности человеческого эго в спорте, включая уверенность в себе и создание положительного имиджа влиятельного лица в часто конкурентной отрасли.Мартин и Джордж делятся внутренней информацией о том, что они обнаружили, работая как с тренерами, так и со спортсменами с большим эго.

    Конечно, это может привести к высокомерию — опасная черта в мире спорта. К счастью, Мартин и Джордж всегда под рукой, чтобы посоветовать, как найти баланс между уверенностью и скромностью и оставаться на высоте в качестве тренера. Послушайте подкаст этой недели, чтобы узнать обо всем этом и многом другом.

    Тем на этой неделе:

    • Книга, над которой работают Мартин и Джордж, и почему это «книга, которую они хотели бы иметь в начале своей карьеры»
    • Как большее самосознание поможет в коучинге
    • Почему эго может быть мощным инструментом при правильном использовании
    • Различия в эго между американскими, европейскими и австралийскими тренерами
    • Работа и обучение Златана Ибрагимовича и его большого эго
    • Насколько большое эго может способствовать соблюдению стандартов производительности
    • Почему Мартин и Джордж создали фальшивые, «эгоистичные» профили в социальных сетях
    • В поисках правильного баланса между уверенностью и скромностью
    • «Выдуманные» должности в сфере спортивной науки и тренерской деятельности
    • Создайте свой «фильтр чуши»

    8 июля 2021 г.

    В подкасте Pacey Performance на этой неделе Роб разговаривает с Джозефом Койном; человек с огромным резюме и еще большим запасом сил и знаний, из которых можно было черпать.Джозеф был директором по выступлениям в Институте выступлений UFC в Шанхае, а ранее работал в Олимпийском комитете Китая в качестве менеджера по выступлениям. Это в дополнение к тренировкам в Китайской ассоциации легкой атлетики, серфингу в Австралии и работе в школе в качестве директора по легкой атлетике и спортивному развитию.

    Как вы понимаете, у Джозефа есть опыт, которым он может поделиться — именно этим он и занимается в подкасте на этой неделе, когда дело доходит до плиометрики, тренировок по прыжкам и того, как настроить тренировки в зависимости от комплекции ваших спортсменов и вида спорта, которым они занимаются. тренироваться для.Это включает в себя координацию прыжков для поддержания этой важнейшей интенсивности, но во избежание ненужных травм, включая субъективный мониторинг нагрузки и RSI.

    Джозеф также рассказывает о том, каково это было тренироваться в UFC в Китае — в мире, далеком от его опыта в легкой атлетике и личной любви к регби. Чтобы получить это превосходное представление о плиометрике, тренировках по прыжкам и субъективному мониторингу нагрузки от тренера, который все это видел, включите подкаст Pacey Performance прямо сейчас!

    Тем на этой неделе:

    • История создания UFC в Китае
    • Плиометрика и техника прыжков
    • Рост популярности прыжков 10/5 по сравнению с 10-секундными повторениями
    • Как изменить параметры тестирования в зависимости от вида спорта
    • Процесс Джозефа для разработки профиля скорости силы — и способы его улучшения
    • Определение стратегии прыжка с малой амплитудой
    • Как координировать прыжки, чтобы поддерживать интенсивность и избегать травм
    • Поверхность пола может отличаться от плиометрики
    • Сколько раз в неделю спортсмены должны заниматься плиометрикой
    • Безопасная плиометрическая тренировка для более тяжелых спортсменов
    • Чему тренеры по командным видам спорта могут научиться на занятиях по легкой атлетике
    • Взгляд Джозефа на субъективный мониторинг нагрузки

    1 июля 2021 г.

    Подкаст Pacey Performance на этой неделе стал вдвое лучше, так как к Робу присоединились Джонас Доду и Алан Мердок.Йонас — директор по тренировкам Speedworks и главный тренер в университете Лафборо, а Алан — главный тренер Speedworks, а до недавнего времени был тренером по силовой и физической подготовке в Bath Rugby.

    В подкасте они обсуждают, что в первую очередь привело их к совместной работе, а также навыки и методы, которым они научились в ходе профессионального сотрудничества. Это включает в себя то, как они объединили свои коллективные знания, связав часто отдельные тренерские миры реабилитации и скорости.

    Есть также несколько отличных подробностей в выборе упражнений, перекатывании голени, реабилитации ACL и в том, почему они активно избегают плохой психологии в любой группе спортсменов, которых они тренируют. Подкаст этой недели — это место, где можно узнать о том, чего достигли Джонас и Алан, и о том, как это может повлиять на ваш собственный тренерский режим в ближайшем будущем.

    Обсуждаемых тем:

    • Как Джонас и Алан впервые начали работать вместе
    • Чему они научились, объединив свои коллективные знания
    • Переход от профессионального спортивного тренера к консультанту
    • Как они объединили два мира реабилитации и скоростных тренировок
    • Почему скоростные тренировки могут влиять на принятие решений во время реабилитации спортсмена
    • Техника «задница перед спиной» и повышение эффективности силовых тренировок
    • Примеры того, как интегрировать скоростные тренировки в реабилитационный центр
    • Важность правильного выбора упражнений
    • Голень, и почему сейчас это такая большая тема для разговоров ведущих тренеров
    • Сила психологии и избегание вредоносных группировок спортсменов

    24 июня 2021 г.

    В подкасте Pacey Performance на этой неделе мы поговорим с Эдом Гэнноном, главой отдела силовых тренировок Buffalo Sabres в НХЛ.Несмотря на то, что он проработал в «Сэйбрз» 6 лет, Эд играет в регби-юнион Великобритании. Мы обсуждаем, что привело к тому, что он сделал этот масштабный шаг, проблемы, с которыми он столкнулся, а также различия и сходства между двумя очень разными мирами тренерского союза регби и хоккея с шайбой.

    Эд также описывает тренировочный протокол, который он применяет для смягчения естественных эффектов усталости, несмотря на то, что игроки находятся в загруженном игровом календаре, включая идеальный график, целый ряд вариантов изометрических упражнений и данные, на которые следует обратить внимание.

    Если вы хотите услышать от эксперта внутреннюю информацию, которая поможет вам и вашим спортсменам улучшить свою физическую форму, уменьшить травмы (особенно бедра и паха), проанализировать данные, чтобы найти практическое решение и, в конечном итоге, максимизировать производительность, тогда выступление на этой неделе с Эдом Гэнноном нельзя пропустить.

    Тем, обсуждаемых на этой неделе:

    • Что привело к переезду тренера по регби в США
    • Трудности, с которыми может столкнуться тренер при переезде на новый континент
    • Как получение докторской степени по спортивным наукам когда-то было большой редкостью в отрасли
    • Нервно-мышечный статус в хоккее с шайбой
    • Как снять усталость на тренировках, несмотря на плотный график
    • Почему стоит «следить за данными» при планировании тренировок
    • Изометрическая тренировка для профилактики травм и повышения работоспособности
    • Контрольные «красные флажки», которые говорят вам, когда необходимо изменение техники
    • Как предотвратить травмы бедра и паха
    • Почему академический подход может принести пользу тренерам самого высокого уровня

    17 июня 2021 г.

    Доктор.Кейт Баар — руководитель лаборатории функциональной молекулярной биологии (FMBLab) Калифорнийского университета в Дэвисе. В подкасте Pacey Performance на этой неделе мы обсуждаем, как функционирует опорно-двигательная система, включая то, как диета и физическая активность влияют на рост мышц, и как сухожилия и связки реагируют на нагрузку от физических упражнений.

    Учения доктора Кейта абсолютно бесценны как для тренеров, так и для спортивных ученых и спортсменов, поскольку он рассказывает нам, почему уровень травматизма все еще растет, несмотря на то, что тренеры знают о человеческом теле больше, чем когда-либо прежде, и как конкретно избежать травм связок и сухожилий. пока все еще развивает мышечный рост.

    В качестве бонуса он также дает нам отличные советы по питанию. Не пропустите все эти советы экспертов, полученные в ходе карьеры, посвященной изучению того, что дает лучшим спортсменам небольшое преимущество над их соперниками.

    Темы:

    • Что вдохновило его заняться спортом
    • Почему уровень травматизма продолжает расти
    • Почему так много тренеров имеют краткосрочное представление о тренировках
    • Мастер-класс по сухожилиям и связкам и как избежать их травм
    • Что делает каждого спортсмена уникальным, когда дело доходит до сухожилий
    • Как распознать неминуемую мышечную травму
    • Что могут сделать спортсмены, чтобы стать более гибкими
    • Почему статическая растяжка устарела
    • Мысли Кейта об изометрической тренировке и рекомендуемых им методах
    • Преимущества быстрого и медленного обучения
    • Важность питания и советы Кита

    10 июня 2021 г.

    В подкасте Pacey Performance на этой неделе Роб рассказывает консультанту по науке о производительности Джо Клаббу о том, как она начала работу своей мечты в качестве стажера в футбольном клубе Челси в Премьер-лиге, чтобы в конечном итоге работать в НХЛ с Buffalo Bills и Buffalo. Сабли.Джо также обсуждает то, что она называет моментом «раздвижных дверей» — когда у нее появилась возможность переехать в США и работать в хоккее с шайбой, а затем в американском футболе. Таким образом, мы говорим о том, как могут возникнуть возможности благодаря сетевому взаимодействию в сплоченной отрасли и что молодые люди в отрасли могут сделать для расширения своего профиля.

    Основной темой этого эпизода является то, что тренировки и спортивная наука не всегда сводятся к методам, упражнениям и упражнениям, которые тренер представляет новой команде, а к тому, как культурная совместимость может иметь значение через общение со спортсменами на личном уровне.Благодаря ее собственному веб-сайту и участнику Sports Discovery, ресурса, посвященного обмену знаниями между спортивными профессионалами, в отрасли не может быть ничего больше с таким уровнем опыта в области сотрудничества и эмоционального интеллекта.

    Мы также говорим о важности субъективного мониторинга и почему он должен быть краеугольным камнем любой системы мониторинга нагрузки.

    Темы:

    • Стажер в Челси
    • Различия между тренерскими игроками академии и основной командой
    • Как принесение в жертву победы на самом деле может принести пользу спортсмену
    • Почему «Челси» опередили свое время в развитии игроков молодежной команды
    • Рост когнитивного разнообразия в коучинге и его преимущества для спортивных команд
    • Почему нетворкинг в индустрии спортивной науки — не ругательство
    • В чем состоит следующая задача Джо и как она справляется с изменением личности
    • Уроки о том, что работает (и не работает!) В разных видах спорта
    • Люди, составляющие сердце спортивного клуба
    • Важность эмоционального интеллекта в формировании культурной совместимости тренера
    • Управление ожиданиями как новичок в команде или как консультант
    • Субъективный мониторинг и почему он составляет огромную часть практики мониторинга нагрузки Джо

    Джо можно найти в Twitter @JoClubbSportSci

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    3 июня 2021 г.

    В подкасте Pacey Performance на этой неделе я разговариваю со старшим тренером по силовой и кондиционной подготовке Австралии по регби Джоном Прайором, который работал с Wallabies, национальной командой Союза регби Японии и имеет степень магистра медицинских наук. Имея опыт работы в легкой атлетике и единоборствах, Джон обладает невероятно широкими знаниями в области силы и кондиционирования, контекстной силы и тренировок координации.

    Джон объясняет свое прошлое и влияние, на которое он повлиял, в том числе Уоррен Янг и Чарльз Поликвин, Верн Гамбетта, Эдди Джонс и Верн Гамбетта. Он также рассказывает о времени, проведенном им в работе с Эдди Джонсом в Японии, и о различиях между тренерами, которых серьезно воспринимают и считают настоящими спортсменами и работодателями.

    Это делает подкаст этой недели обязательным к прослушиванию для любого тренера, желающего узнать, что привлекает внимание людей, основы методик Франса Боша и то, что ничто не заменит опыт силовых и кондиционных тренировок.

    Темы:

    • Разница в менталитете между лигой регби и союзом регби
    • Почему спортсмены могут сомневаться в своих тренировках и в правильное, и в неправильное время
    • Что изменилось в отрасли с 1988 года по сегодняшний день
    • Как может быть полезно свести к минимуму доступную нам информацию
    • Тренеры, которые Джон Прайор будет искать лично
    • Развивающиеся отличия молодых тренеров
    • Навыки, необходимые каждому тренеру для поиска работы
    • Тренер, который вдохновил Джона заняться силовыми и кондиционными тренировками в качестве карьеры
    • Методы и оборудование, использованные при получении степени магистра
    • «Индекс ограничения скорости» — что это такое и как он увеличивает скорость спринта
    • Координация в спринтерской тренировке и ее важность
    • Плохие тренировочные привычки, с которыми легко увязнуть
    • Работа с Эдди Джонсом в Японии и как он добился результатов
    • Сеансы изменения направления
    • Самая большая ошибка, замеченная в силовых и кондиционных тренировках

    27 мая 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к руководителю национального отдела идентификации талантов и старшему тренеру по S&C в Aspire Academy Джеймсу Бейкеру.Это вторая часть двухсерийного эпизода с Джеймсом, поэтому, если вы еще не смотрели первую часть, обязательно сделайте это. В этом эпизоде ​​Джеймс дает нам невероятное понимание двух тематических исследований. Они подчеркивают, насколько важен мониторинг роста и созревания молодых спортсменов. Мы также занимаемся переводом спортсменов из программы развития в программу выступлений, цель которой — победа.

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Выявление талантов — поиск лучших спортсменов в Катаре
    • Разработка фреймворка LTAD
    • Включение нового спортсмена в устоявшийся путь
    • Оценка роста и созревания
    • Тестирование и профилирование с ограниченным бюджетом
    • Специфические соревновательные характеристики

    20 мая 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к руководителю национального отдела идентификации талантов и старшему тренеру по S&C в Aspire Academy Джеймсу Бейкеру.Если вы работаете с юными спортсменами в любой точке мира, вы должны были слышать или видеть работы Джеймса. Он взял на себя дальнейшую роль в Aspire, а теперь занимается поиском национальных талантов, что является захватывающим переходом, который является еще одним примером широкого набора навыков тренера по силовой и кондиционной подготовке. Независимо от того, есть ли у вас огромный или небольшой бюджет, информация в этом подкасте даст вам более четкое представление о том, как разработать структуру LTAD.

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Выявление талантов — поиск лучших спортсменов в Катаре
    • Разработка фреймворка LTAD
    • Включение нового спортсмена в устоявшийся путь
    • Оценка роста и созревания
    • Тестирование и профилирование с ограниченным бюджетом
    • Специфические соревновательные характеристики

    13 мая 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я говорю с тренером по фитнесу первой команды футбольного клуба Leeds United, Бенуа Делавалем.В этом году «Лидс Юнайтед» покорил Премьер-лигу. В настоящее время они занимают 9-е место в лиге, непобедимы дома против топ-6 и преодолели обвинения в том, что к концу сезона они начнут падать. Их интенсивность непоколебима. Но как они тренируются, чтобы жить в соответствии с такой требовательной философией неделю за неделей?

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Кто такой Бенуа Делаваль (биография, опыт и текущая роль)?
    • Философия Лидс Юнайтед
    • Подгонка игроков
    • Планирование и периодизация
    • Обучение с использованием данных
    • Использование небольших односторонних игр
    • Поддержание спортивной формы игроков в сезон
    • Тренировка на поддержание интенсивности
    • «Шар убийцы»
    • Способы восстановления
    • Силовые и силовые работы

    Наслаждайтесь

    PP

    6 мая 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к Ангусу Россу, старшему специалисту по силовой и физической подготовке в High Performance Sport New Zealand.Ангус — один из самых скромных парней в индустрии, но у него невероятный ум. Ангус занимает это действительно интересное место в области силы и физической подготовки, одной ногой занимаясь академическими и исследовательскими работами, и твердо придерживаясь прикладного мира, работая с легкоатлетами мирового класса. И, чтобы заставить меня больше завидовать Ангусу, похоже, он тоже был невероятным спортсменом …

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Эксцентрическая тренировка
      • Зачем нужны эксцентрические тренировки
      • Адаптации
        • Различные виды эксцентрической тренировки
        • Технология маховика
      • Их место в более широкой программе
        • Спринты и прыжки
        • Интеграция с изометрическим обучением
        • Вокруг соревнований и периодов снижения
    • Разгон
      • Принципы
      • Профилирование
      • Чему спортсмены командных видов спорта могут научиться у спринтеров (а чему не следует)

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или перейдя по ссылкам ниже.

    Наслаждайтесь

    PP

    29 апреля 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к заместителю директора по производительности (футболу) Университета Дьюка Аарону Гетцу. Сегодняшний гость уже несколько лет участвует в университетской системе одной из крупнейших футбольных программ США. В этом выпуске мы обсуждаем, как Аарон и его команда вырастают самых впечатляющих молодых спортсменов в мире.Мы обсуждаем программирование, включение олимпийской атлетики, его взгляды на тренировку на основе скорости, тренировки с эксцентрическим или изометрическим акцентом и многое другое.

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Кто такой Аарон Гетц (биография, опыт и текущая роль)
    • Олимпийская атлетика с коллегиальными спортсменами
      • Программирование
      • Обучение — прогрессии и регрессии
      • Что происходит с некомпетентными?
    • Программирование
      • Цикл односторонней двусторонней работы
      • Что изменилось с возвращением Covid и спортсменов?
      • Руководство по программированию при утомлении
      • Включение тренировки с эксцентрическим или изометрическим упором
    • Философия коучинга

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    22 апреля 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я говорю с руководителем отдела производительности Feyenoord Rotterdam, Риком Костом. После разговора с предыдущим гостем подкаста, Каллумом Уолшем, о том, какое влияние Рик оказал на его практику, было важно привлечь его к подкасту. После победы на Олимпийских играх в хоккее на траве в Нидерландах Рик переключился на другой вид спорта, однако он принес с собой многое из того, чему научился.Он явно произвел огромное впечатление на «Фейеноорд» и развил глубокое понимание требований игры. В этом выпуске мы узнаем о внутренней работе 15-кратных победителей Eredivisie.

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Кто такой Рик Кост (биография, опыт и текущая роль)?
    • Периодизация
    • Ротация игроков
      • Философия
      • Принятие объективных и субъективных решений
      • Результаты и свидетельства успеха
    • Маленькие односторонние игры
      • …vs полнофункциональные игры
      • Контрольные точки
      • Соединение физических и технических результатов
      • Качество, интенсивность и объем

    Рика можно найти в LinkedIn ЗДЕСЬ.

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    15 апреля 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к руководителю отдела науки о спортивных данных в S.L Бенфика, Сударшан Гопаладесикан. Несмотря на то, что я хрипло произносил имя Судса в прямом эфире, этот эпизод был невероятно информативным с участием человека, который находится на переднем крае науки о данных в нашей отрасли. Патрик Уорд назвал его «одним из лучших математиков», которых он знает. Исходя из Microsoft и консультируясь с некоторыми из крупнейших спортивных организаций в мире, работая с Benfica, Судс дает захватывающее представление о внутренней работе отдела анализа данных в футболе.

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Кто такой Сударшан Гопаладесикан (предыстория, опыт и текущие роли)?
    • Наука о данных (что это такое, а что нет)
    • Работает в спорте специалистом по данным
      • Связь науки о данных со спортивной наукой и коучингом
    • Наиболее частые вопросы спортивных ученых
      • Сочетание технико-тактического анализа
      • Принятие решения (кратко и включается в общее обсуждение)
    • Визуализация данных и обмен данными
    • Важность «говорящего наставника» при доставке сообщений
    • Геймификация спортивной тренировки и тренировки

    Suds можно найти в Twitter @suds_g

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Output Sports — швейцарским армейским ножом для оптимизации работы вне поля.Компания Output Sports разработала универсальный портативный инструмент для всесторонней, достоверной и надежной оценки спортсменов. Вы можете узнать больше о Output на outputsports.com или подписаться на них в социальных сетях на @OutputSports, где вы можете запланировать демонстрацию.

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Hawkin Dynamics, командой, создавшей единственную в мире беспроводную систему силовых пластин. Hawkin Dynamics можно найти на hawkindynamics.com, и вы можете следить за ними в Twitter @hawkindynamics

    Этот выпуск также спонсируется IMeasureU.IMeasureU — это ведущая в мире инерционная платформа для точной количественной оценки движений тела и показателей рабочей нагрузки в полевых условиях. IMeasureU можно найти на imeasureu.com, и вы можете следить за ними в Twitter @imeasureu.

    Этот эпизод также спонсируется Omegawave, единственной неинвазивной технологией готовности для оценки как мозга, так и сердца. Omegawave можно найти на omegawave.com, и вы можете следить за ними в Twitter @omegawave.

    Этот выпуск также спонсируется Fusion Sport, мировым лидером в области решений для повышения производительности человека для элитного спорта, вооруженных сил и охраны здоровья на рабочем месте.Платформа управления данными и аналитики Fusion Sport, Smartabase, предназначена для предоставления элитным организациям, занимающимся производительностью труда, универсальным решением для комплексного управления производительностью их команд. Посетите www.fusionsport.com/smartabase, чтобы узнать больше о том, как Smartabase может помочь превратить ваши данные в выигрышное преимущество.

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    8 апреля 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к руководителю отдела физической подготовки Leicester Tigers Аледу Уолтерсу.У меня в подкасте была только горстка победителей чемпионата мира, но в этом выпуске рассказывается об одном из них. Алед выиграл чемпионат мира по регби в 2019 году вместе со спрингбоксами, и именно это монументальное достижение обрамляет этот эпизод. ЮАР была далеко не самой обеспеченной командой и, конечно же, не была фаворитом. Так что же они сделали по-другому? Что сделало их такими успешными как группа? Алед отвечает на оба этих вопроса в этой серии.

    В этом выпуске мы обсудили …

    • Кто такой Алед Уолтерс? (предыстория, образование и текущая должность)
    • Ваша философия физической подготовки
      • Подготовка игроков к удовлетворению требований спорта И стиля игры
      • Борьба по регби
    • Победа на чемпионате мира
      • Проблемы, которые вы преодолели во время этого турнира
      • Подготовка игроков к этому турниру и что было до него
      • Что отличает вас от других команд
      • Восстановление на ЧМ

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Perch.Разработанный в Массачусетском технологическом институте, Perch использует небольшие мобильные камеры для мониторинга и управления работой тренажерного зала, не отвлекаясь от этого. Окунь — это тренировка на основе скорости. Безвоздмездно. Чтобы узнать об эксклюзивных предложениях и предложениях, сообщите им, что Роб послал вас, зайдя на perch.fit.

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Hawkin Dynamics, командой, создавшей единственную в мире беспроводную систему силовых пластин. Hawkin Dynamics можно найти на hawkindynamics.com, и вы можете следить за ними в Twitter @hawkindynamics

    Этот выпуск также спонсируется IMeasureU.IMeasureU — это ведущая в мире инерционная платформа для точной количественной оценки движений тела и показателей рабочей нагрузки в полевых условиях. IMeasureU можно найти на imeasureu.com, и вы можете следить за ними в Twitter @imeasureu.

    Этот выпуск спонсируется BLK BOX, лидером в области оборудования для тренировок и проектирования помещений. BLK BOX производит и продает полный спектр оборудования для силовых тренировок по всей Европе из своей штаб-квартиры в Белфасте, Северная Ирландия. BLK BOK можно найти на сайте blkboxfitness.com, и вы можете следить за ними в Twitter @blkboxfitness и Instagram @blkboxfitness.

    Этот выпуск также спонсируется Kitman Labs. Китман сотрудничает с ведущими спортивными командами для достижения стабильного успеха как на поле, так и за его пределами. Более 500 команд по всему миру используют систему оптимизации спортсменов Kitman Labs, чтобы упростить повседневные операции, и полагаются на уникальную аналитику компании, чтобы выявить факторы, влияющие на успех. Вы можете найти Kitman Labs на сайте kitmanlabs.com и в Twitter @kitmanlabs.

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com ниже.

    Наслаждайтесь

    PP

    1 апреля 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я разговариваю с фитнес-тренером шведской национальной футбольной команды Полом Балсомом. Пол имеет почти 40-летний опыт работы в нашей отрасли и является настоящим пионером.Он возглавляет консультативный совет УЕФА по фитнесу, а также является консультантом King Power (владельцев Лестер Сити и Лёвена). В этой серии рассказывается о том, что УЕФА делает для того, чтобы подготовить технических тренеров к физической подготовке. Тем не менее, мы также получаем представление о том, что будет дальше, от УЕФА, поскольку они планируют повышать квалификацию фитнес-персонала, которая будет соответствовать той же схеме. Так что любому, кто работает в футболе, определенно стоит обратить внимание на это.Я должен также поблагодарить Криса Барнса, который познакомил меня с Полом.

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Кто такой Пол Балсом (биография, опыт и текущие роли)?
    • Обучение тренеров УЕФА (от массового до профи) — Комплексный подход
      • Что делает УЕФА для поддержки этого на всех уровнях, а также конкретно для женской игры?
      • Что нужно знать современному тренеру, работающему в профессиональном футболе, о фитнесе?
    • Интеграция технологий
      • Процесс выбора технологии
      • Что мы не можем измерить, что может изменить практику?
    • Стиль жизни 24/7 для игроков и тренеров
      • Увеличенное количество точек касания = повышенный шум?
      • Расширение возможностей игроков (образование)
    • Вспомогательный персонал
      • Что случилось со старомодным тренером по фитнесу?
      • Как много практикующий, занимающийся футболом, должен знать о футболе?

    Пола можно найти в Twitter @balsompaul

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Output Sports — швейцарским армейским ножом для оптимизации работы вне поля.Компания Output Sports разработала универсальный портативный инструмент для всесторонней, достоверной и надежной оценки спортсменов. Вы можете узнать больше о Output на outputsports.com или подписаться на них в социальных сетях на @OutputSports, где вы можете запланировать демонстрацию.

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Hawkin Dynamics, командой, создавшей единственную в мире беспроводную систему силовых пластин. Hawkin Dynamics можно найти на hawkindynamics.com, и вы можете следить за ними в Twitter @hawkindynamics

    Этот выпуск также спонсируется IMeasureU.IMeasureU — это ведущая в мире инерционная платформа для точной количественной оценки движений тела и показателей рабочей нагрузки в полевых условиях. IMeasureU можно найти на imeasureu.com, и вы можете следить за ними в Twitter @imeasureu.

    Этот эпизод также спонсируется Omegawave, единственной неинвазивной технологией готовности для оценки как мозга, так и сердца. Omegawave можно найти на omegawave.com, и вы можете следить за ними в Twitter @omegawave.

    Этот выпуск также спонсируется Fusion Sport, мировым лидером в области решений для повышения производительности человека для элитного спорта, вооруженных сил и охраны здоровья на рабочем месте.Платформа управления данными и аналитики Fusion Sport, Smartabase, предназначена для предоставления элитным организациям, занимающимся производительностью труда, универсальным решением для комплексного управления производительностью их команд. Посетите www.fusionsport.com/smartabase, чтобы узнать больше о том, как Smartabase может помочь превратить ваши данные в выигрышное преимущество.

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    25 марта 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я разговариваю с главным инженером по производительности Statspace Тейлором Джонсоном.Тейлор пришла на подкаст 18 месяцев назад, чтобы поговорить о киберспорте. Киберспорт никогда не имел отношения к производительности и коучингу, однако первая часть с Тейлором полностью изменила мое мнение об этом. Это невероятно интересное пространство, которое растет в геометрической прогрессии. Возможности для тренеров по производительности повлиять на население, которое голодно, увлеченно и имеет большой потенциал заработка, огромны. Если вы думаете, что смотрите на выступления иначе, чем другие тренеры, я бы посоветовал вам послушать этот подкаст.

    В этом выпуске мы обсудили …

    • Кто такой Тейлор Джонсон? (биография, образование и текущая роль)
    • Рынок производительности киберспорта
      • Что ожидается от тренера по киберспорту
      • Это S&C в том виде, в каком его знают?
    • Тренер по производительности> тренер по киберспорту
      • Перемещение в эту область
      • Что можно привезти с собой
      • Какие навыки необходимо развивать
      • Тренер по производительности> другие отрасли
    • Будущее киберспорта в плане производительности

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Perch.Разработанный в Массачусетском технологическом институте, Perch использует небольшие мобильные камеры для мониторинга и управления работой тренажерного зала, не отвлекаясь от этого. Окунь — это тренировка на основе скорости. Безвоздмездно. Чтобы узнать об эксклюзивных предложениях и предложениях, сообщите им, что Роб послал вас, зайдя на perch.fit.

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Hawkin Dynamics, командой, создавшей единственную в мире беспроводную систему силовых пластин. Hawkin Dynamics можно найти на hawkindynamics.com, и вы можете следить за ними в Twitter @hawkindynamics

    Этот выпуск также спонсируется IMeasureU.IMeasureU — это ведущая в мире инерционная платформа для точной количественной оценки движений тела и показателей рабочей нагрузки в полевых условиях. IMeasureU можно найти на imeasureu.com, и вы можете следить за ними в Twitter @imeasureu.

    Этот выпуск спонсируется BLK BOX, лидером в области оборудования для тренировок и проектирования помещений. BLK BOX производит и продает полный спектр оборудования для силовых тренировок по всей Европе из своей штаб-квартиры в Белфасте, Северная Ирландия. BLK BOK можно найти на сайте blkboxfitness.com, и вы можете следить за ними в Twitter @blkboxfitness и Instagram @blkboxfitness.

    Этот выпуск также спонсируется Kitman Labs. Китман сотрудничает с ведущими спортивными командами для достижения стабильного успеха как на поле, так и за его пределами. Более 500 команд по всему миру используют систему оптимизации спортсменов Kitman Labs, чтобы упростить повседневные операции, и полагаются на уникальную аналитику компании, чтобы выявить факторы, влияющие на успех. Вы можете найти Kitman Labs на сайте kitmanlabs.com и в Twitter @kitmanlabs.

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или Strengthofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    18 марта 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к промышленному профессору Бирмингемского университета Барри Драсту. Барри какое-то время был в хит-листе, но я не понимал, что он одним махом получит титул лучшей должности в истории.У Барри невероятный опыт как в прикладном, так и в академическом мире. Он был одним из первых спортивных ученых в футболе здесь, в Великобритании, наряду с Крисом Барнсом и некоторыми другими. Снова поболтать с Барри было большим удовольствием, и мы погрузились в несколько действительно интересных тем, которые изложены ниже.

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Кто такой Барри Драст (биография, опыт и текущие должности)?
    • Спортивная наука
      • Где проводятся научные исследования в области спорта?
      • Пробелы в образовании
      • Практика, основанная на доказательствах
      • Что сильно преувеличивают в спортивной науке
    • Докторантура
      • Зачем нужно учиться на доктора философии?
      • Становится ли он новым MSc
      • Можно ли получить разными способами?
    • Практические исследования / научно обоснованная практика — это важно? Как ты это делаешь?
      • Что это может сделать для вашей практики?
      • Препятствия на пути к получению степени доктора философии?
      • Характеристики, необходимые для получения докторской степени?
      • …а что переоценено?

    Барри можно найти в Twitter @ BARRYD22

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Output Sports — швейцарским армейским ножом для оптимизации работы вне поля. Компания Output Sports разработала универсальный портативный инструмент для всесторонней, достоверной и надежной оценки спортсменов. Вы можете узнать больше о Output на outputsports.com или подписаться на них в социальных сетях на @OutputSports, где вы можете запланировать демонстрацию.

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Hawkin Dynamics, командой, создавшей единственную в мире беспроводную систему силовых пластин.Hawkin Dynamics можно найти на hawkindynamics.com, и вы можете следить за ними в Twitter @hawkindynamics

    Этот выпуск также спонсируется IMeasureU. IMeasureU — это ведущая в мире инерционная платформа для точной количественной оценки движений тела и показателей рабочей нагрузки в полевых условиях. IMeasureU можно найти на imeasureu.com, и вы можете следить за ними в Twitter @imeasureu.

    Этот эпизод также спонсируется Omegawave, единственной неинвазивной технологией готовности для оценки как мозга, так и сердца.Omegawave можно найти на omegawave.com, и вы можете следить за ними в Twitter @omegawave.

    Этот выпуск также спонсируется Fusion Sport, мировым лидером в области решений для повышения производительности человека для элитного спорта, вооруженных сил и охраны здоровья на рабочем месте. Платформа управления данными и аналитики Fusion Sport, Smartabase, предназначена для предоставления элитным организациям, занимающимся производительностью труда, универсальным решением для комплексного управления производительностью их команд. Посетите www.fusionsport.com/smartabase, чтобы узнать больше о том, как Smartabase может помочь превратить ваши данные в выигрышное преимущество.

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    11 марта 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к специалисту по спортивным достижениям Робину Торпу. Это вторая часть моего чата с Робином, поэтому, если вы еще не ознакомились с частью 1, вы можете сделать это ЗДЕСЬ. В этом эпизоде ​​мы отходим от его времени в «Манчестер Юнайтед» и сосредотачиваемся на его работе с олимпийскими спринтерами и на теме, благодаря которой Робин стал всемирно известным, — восстановлению работоспособности.Обсуждение скоростных тренировок в командных видах спорта может вызвать недоумение, но все это помогает улучшить обсуждение.

    В этом выпуске мы обсудили …

    • Кто такой Робин Торп (прошлое, образование и текущая роль)
    • Где находится отрасль
      • Специалист общего профиля
      • Мы теряем из виду хорошую науку?
    • Скоростная тренировка в командных видах спорта
      • Это становится навязчивой идеей?
    • Восстановление производительности
    • Почему уйти из «Манчестер Юнайтед» ради работы в олимпийском спорте?

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Perch.Разработанный в Массачусетском технологическом институте, Perch использует небольшие мобильные камеры для мониторинга и управления работой тренажерного зала, не отвлекаясь от этого. Окунь — это тренировка на основе скорости. Безвоздмездно. Чтобы узнать об эксклюзивных предложениях и предложениях, сообщите им, что Роб послал вас, зайдя на сайт pacey.perch.fit/.

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Hawkin Dynamics, командой, создавшей единственную в мире беспроводную систему силовых пластин. Hawkin Dynamics можно найти на hawkindynamics.com, и вы можете следить за ними в Twitter @hawkindynamics

    Этот выпуск также спонсируется IMeasureU.IMeasureU — это ведущая в мире инерционная платформа для точной количественной оценки движений тела и показателей рабочей нагрузки в полевых условиях. IMeasureU можно найти на imeasureu.com, и вы можете следить за ними в Twitter @imeasureu.

    Этот выпуск спонсируется BLK BOX, лидером в области оборудования для тренировок и проектирования помещений. BLK BOX производит и продает полный спектр оборудования для силовых тренировок по всей Европе из своей штаб-квартиры в Белфасте, Северная Ирландия. BLK BOK можно найти на сайте blkboxfitness.com, и вы можете следить за ними в Twitter @blkboxfitness и Instagram @blkboxfitness.

    Этот выпуск также спонсируется Kitman Labs. Китман сотрудничает с ведущими спортивными командами для достижения стабильного успеха как на поле, так и за его пределами. Более 500 команд по всему миру используют систему оптимизации спортсменов Kitman Labs, чтобы упростить повседневные операции, и полагаются на уникальную аналитику компании, чтобы выявить факторы, влияющие на успех. Вы можете найти Kitman Labs на сайте kitmanlabs.com и в Twitter @kitmanlabs.

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    4 марта 2021 г.

    В этом выпуске подкаста Pacey Performance я обращаюсь к специалисту по спортивным достижениям Робину Торпу. Робин провел большую часть десятилетия в крупнейшем футбольном клубе мира. Там он работал под руководством одного из, если не самых титулованных менеджеров всех времен.Он также работал с некоторыми из самых узнаваемых игроков мира. Как это могло не быть невероятным эпизодом, и это точно было. Настолько хорошо, что нам пришлось разделить его на два эпизода, и это был первый. Помимо разговоров о его пребывании в «Манчестер Юнайтед», мы также говорили о том, чем он стал всемирно известен, а именно о выздоровлении и возрождении. Дайте себе час, расслабьтесь и наслаждайтесь!

    В этом выпуске мы обсуждали …

    • Кто такой Робин Торп (биография, опыт и текущие роли)?
    • Время в Манчестер Юнайтед
      • Интервью с сэром Алексом Фергюсоном
      • Его первая роль
      • Руководство одним из крупнейших менеджеров мира
    • Восстановление спортсмена
      • Улучшение восстановления в перегруженном списке устройств
      • Интегрированный мониторинг игроков
    • Академические науки против практикующего специалиста и важность «науки» как спортивного ученого

    Робина можно найти в Twitter @DrRobinThorpe

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Output Sports — швейцарским армейским ножом для оптимизации работы вне поля.Компания Output Sports разработала универсальный портативный инструмент для всесторонней, достоверной и надежной оценки спортсменов. Вы можете узнать больше о Output на outputsports.com или подписаться на них в социальных сетях на @OutputSports, где вы можете запланировать демонстрацию.

    Этот выпуск подкаста Pacey Performance спонсируется Hawkin Dynamics, командой, создавшей единственную в мире беспроводную систему силовых пластин. Hawkin Dynamics можно найти на hawkindynamics.com, и вы можете следить за ними в Twitter @hawkindynamics

    Этот выпуск также спонсируется IMeasureU.IMeasureU — это ведущая в мире инерционная платформа для точной количественной оценки движений тела и показателей рабочей нагрузки в полевых условиях. IMeasureU можно найти на imeasureu.com, и вы можете следить за ними в Twitter @imeasureu.

    Этот эпизод также спонсируется Omegawave, единственной неинвазивной технологией готовности для оценки как мозга, так и сердца. Omegawave можно найти на omegawave.com, и вы можете следить за ними в Twitter @omegawave.

    Этот выпуск также спонсируется Athlete Monitoring — самой всеобъемлющей, универсальной и рентабельной платформой управления здоровьем и эффективностью спортсменов для элитных видов спорта.Вы можете найти их веб-сайт по адресу Athletemonitoring.com или в Твиттере @athletemonitor

    .

    Будьте в курсе всего, что происходит с подкастом, подписавшись на Twitter @strengthofsci или посетив strongofscience.com.

    Наслаждайтесь

    PP

    История психиатрической практики и ее расширения i «Макс Александр Феррер

    Описание

    Этот учебный проект представляет собой историю и оценку развития психологии с момента ее зарождения в средние века.Посредством вторичных исследований тенденций и достижений в психологической практике этот проект обеспечивает периодизацию, с помощью которой история психологии может быть оценена через критическую философскую призму. Эта периодизация включает четыре различных периода времени: эпоха тюрем или «старых приютов» (от среднего до начала 19 века), эпоха приютов (с начала 19 века до начала 20 века) и эпоха частной психиатрии (с начала до середины 20 века). 20 век). В конце концов, эта траектория приведет к четвертому периоду — веку университетов (середина 20 века и далее).Последний период исследуется более подробно с помощью первичных и архивных документов, полученных из пяти университетов Пенсильвании. Затем я подвергаю эту историю критическому анализу, заимствованному из мысли таких мыслителей, как Мишель Фуко и Р.Д. Лэнг, а также современных психологов и философов. Эта критическая точка зрения показывает невероятный рост популярности, диагнозов и пациентов психологии как дисциплины. Этот рост является результатом все меньшей терпимости к социальным отклонениям.В сочетании с воспринимаемой объективностью, заимствованной из психологии как медицинской науки, эта терпимость к девиантному поведению все более укрепляется в массовом воображении. Таким образом, этот проект обнаруживает, что, если этот процесс не подвергнется сомнению, рост психологии будет продолжаться, темпы социального ареста увеличатся, и люди будут полностью привязаны к этому социальному институту.

    Ключевые слова

    история психологии, история психиатрии, психические заболевания, университетское консультирование, психическое здоровье, социальный контроль

    Рекомендуемое цитирование

    Феррер, Макс Александр, «Безумие без клетки: история психиатрической практики и ее распространение на повседневную жизнь» (2017). дипломов с отличием . 409.

    https://digitalcommons.bucknell.edu/honors_theses/409

    IJERPH | Бесплатный полнотекстовый | Влияние копенгагенских аддукционных упражнений на архитектурные характеристики приводящих мышц мужчин-футболистов до 17 лет: рандомизированное контролируемое исследование

    1. Введение

    Футбол — командный вид спорта с одним из самых высоких показателей травматизма [1], что, вероятно, связано с частые вращательные и режущие движения [1,2]. В этом смысле травмы паха являются одними из самых распространенных у футболистов-мужчин, составляя от 7% до 13% всех травм с потерей времени [2], с частотой от 0.2 и 2,1 / 1000 ч [2]. В этом смысле травмы приводящей мышцы бедра являются наиболее частыми травмами паха у футболистов [3], составляя от 64% до 69% всех травм паха и вызывая среднее отсутствие занятий спортом в течение 15 дней [4], что приводит к значительным экономическим затратам. для клюшек каждый сезон [5]. Травма паха — сложная и многофакторная проблема, и в предыдущих исследованиях сообщалось о ее различной этиологии [6,7,8]. Однако есть убедительные доказательства того, что слабость мускулатуры в паховой области, особенно снижение силы приводящих и отводящих мышц бедра, была определена как один из наиболее важных внутренних факторов риска травм паха [9,10].В частности, снижение силы приводящей мышцы бедра может привести к снижению мышечной способности, асимметрии и дисбалансу между приводящими и отводящими мышцами бедра, а также к увеличению риска травм во время поперечных движений резания, смены направления или быстрого ускорения или замедления [10,11]. Все эти ситуации широко распространены в футболе как на тренировках, так и на матчах. По этим причинам упражнения для улучшения силы мышц бедра кажутся важными с точки зрения профилактических стратегий, особенно у юных футболистов, пытающихся предотвратить проблемы с пахом в будущем [6,12].Копенгагенское приведение (CA) [13] — это эксцентрическое тренировочное упражнение, не связанное с оборудованием, предназначенное для укрепления как приводящих, так и отводящих мышц бедра и оптимизации асимметрии между этими мышцами [14]. CA продемонстрировал значительное улучшение силы приведения и отведения после стандартизованных протоколов по сравнению с контрольной группой у футболистов [12,14,15]. В частности, это упражнение эффективно для элитных футболистов-мужчин [12], а также для футболистов-мужчин до 19 лет [14], демонстрируя в обеих выборках увеличение силы приводящих, отводящих мышц и соотношения между ними.Более того, упражнения CA было предложено включить в тренировку FIFA 11+, которая была разработана как профилактическая программа для футболистов с целью уменьшения травм и особенно травм паха [15]. Кроме того, недавнее кластерное рандомизированное контролируемое исследование показало снижение частоты травм паха на 41% после программы по укреплению приводящих мышц на основе СА у полупрофессиональных футболистов, подтверждая ее профилактический эффект [16]. Однако влияние СА на другие переменные, такие как архитектурные характеристики мышц, еще не исследовано.В связи с этим использование ультразвуковой визуализации оказалось обоснованным и надежным для оценки архитектуры мышц нижней конечности не только трупов [17], но также архитектурных характеристик прямых мышц бедра [18] и двуглавой мышцы бедра [19]. ] здоровых людей. В связи с этим в нескольких предыдущих исследованиях использовалась ультразвуковая визуализация для оценки изменений в архитектуре мышц после профилактических программ упражнений, таких как скандинавская силовая тренировка подколенного сухожилия [20,21] и обратная скандинавская силовая тренировка подколенного сухожилия [22], что доказывает способность ультразвуковой визуализации идентифицировать структурные мышечные изменения после профилактических программ тренировок.В этих исследованиях наиболее изученными переменными были площадь поперечного сечения и толщина мышцы [20,21,22]. Все они сообщили о различиях до и после эксцентрической тренировки, и особенно толщина мышц была показана как одна из наиболее изученных с высокой достоверностью и надежностью в отношении нижних конечностей [20,21,22].

    Однако, насколько известно автору, архитектурные характеристики аддукторов никогда не оценивались с помощью ультразвукового исследования. Учитывая важность приводящих мышц в футбольной практике и высокий уровень травм в этой области, это исследование было направлено на анализ влияния 8-недельной тренировки с упражнениями СА на архитектурные характеристики приводящих мышц у юных футболистов (U -17), измеренная с помощью ультразвукового исследования.Основная гипотеза заключалась в том, что программа тренировок, основанная на упражнениях CA, изменит архитектурные характеристики приводящих мышц за счет увеличения толщины мышц после 8 недель тренировок по сравнению с предварительными измерениями обеих ног.

    3. Результаты

    Результаты тестирования надежности ультразвуковой визуализации длинной приводящей мышцы показаны в таблице 2. Для обеих ног значения ICC показали отличную относительную надежность, а CV подтвердил правильную абсолютную надежность. Абсолютные значения для каждого параметра на предварительном тесте. и результаты пост-теста вместе с результатами дисперсионного анализа представлены в таблице 3.

    Не наблюдалось значительных взаимодействий время x группа относительно толщины мышц для толщины мышц в правой и левой ноге. Статистический анализ выявил значительный основной эффект времени в правой и левой ноге, указывая на то, что толщина мышц увеличивалась в обеих группах и обеих ногах от предварительного к последнему тесту. Наконец, не было обнаружено значимого основного эффекта для групп. При попарных сравнениях в контрольной группе были обнаружены достоверные различия между измерениями до и после теста в левой ноге (p = 0.002; d = 0,93, большой) и в правой ноге (p = 0,003; d = 0,91, большой). При парных сравнениях в группе вмешательства значимые различия были обнаружены между измерениями до и после теста в левой ноге (p = 0,002; d = 2,05, большой), но не в правой ноге (p = 0,063; d = 0,9, крупный). 9. Обсуждение.Насколько известно автору, это первое исследование, оценивающее толщину мускулатуры длинной приводящей мышцы в образце молодых людей, и, несмотря на то, что ультразвуковая визуализация оказалась надежной в этих измерениях, было решено рассчитать надежность этого метода. с ICC и CV в выбранной мышце, чтобы обеспечить более стабильные результаты.

    Основными выводами были: (а) 8-недельная тренировочная программа, основанная на СА, не дает дополнительных эффектов, чем регулярная тренировка толщины мускулатуры длинной приводящей мышцы по сравнению с контрольной группой футболистов U-17; и (б) наблюдалось значительное увеличение толщины мышц длинной приводящей мышцы в обеих группах.

    Слабость приводящих мышц считается одним из основных факторов риска паховой боли и связанных с ней травм [7,10]. Следовательно, стратегии, направленные на повышение уровня силы игроков, могут снизить такой риск. В этом отношении в предыдущих исследованиях сообщалось о значительном улучшении силы приведения и отведения бедра [5,14,15] и предотвращении проблем с пахом [16] после внедрения программ тренировок на основе СА. Тем не менее, в этом предыдущем исследовании приводящие мышцы были проанализированы во всем мире с помощью силовых тестов, что затрудняет понимание реального значения каждой приводящей мышцы в общем улучшении.Принимая во внимание, что каждый мышечный живот приводящих мышц имеет архитектурные различия, их влияние на силу или частоту травм также может быть различным [24]. В настоящем исследовании анализировалась только длинная приводящая мышца, так как она является основной приводящей мышцей, связанной с болью в паху, и обеспечивает более надежные измерения [25]. Тем не менее, общий анализ толщины приводящих мышц может дать разные результаты и показать различия между приводящими мышцами с точки зрения толщины мышц. Более того, ультразвуковая визуализация оказалась полезным инструментом при оценке травм опорно-двигательного аппарата, поскольку она позволяет проводить динамическое обследование области и обеспечивает изображения нервно-мышечных тканей с высоким разрешением [26].Следовательно, изучение архитектурных характеристик с помощью ультразвуковой визуализации может быть полезно при изучении заболеваемости, как и в Harøy et al. [16], предоставляя достоверную и надежную информацию, которая может быть использована для обнаружения глубоких изменений в тканях, таких как небольшие травмы или мышечные рубцы [16]. Это первое исследование, оценивающее архитектурные характеристики приводящих мышц после упражнения КА. программа. Результаты этого исследования показали большой эффект тренировки на толщину мышцы длинной приводящей мышцы как правой, так и левой ноги.Увеличение толщины мышц было одинаковым на обеих ногах, без существенных различий между ними. По этой причине можно сделать вывод, что не было значительных преимуществ от добавления упражнений CA к регулярным тренировкам команды юных футболистов. Тем не менее, это открытие трудно сопоставить с литературой, поскольку ни одно другое исследование не изучало влияние программы обучения CA на архитектурные характеристики. Тем не менее, в предыдущих исследованиях оценивались архитектурные переменные после программ, основанных на других профилактических эксцентрических упражнениях, таких как скандинавское упражнение на подколенное сухожилие или обратное скандинавское упражнение на подколенное сухожилие, с получением улучшений в толщине прямой мышцы бедра [22] и других архитектурных характеристик полусухожильной мышцы [20]. ] и двуглавой мышцы бедра [21].Несмотря на то, что CA-упражнения и скандинавское подколенное сухожилие являются эксцентрическими упражнениями, сложное прикрепление и распределение приводящих мышц [24], а также их частые травмы и повторные травмы, в основном вызванные большим использованием этих мышц в футбольных тренировках и матчах [32], также могут объяснить различия в архитектурных характеристиках СА и нордического подколенного сухожилия. В частности, взаимосвязь между прикреплением приводящих мышц и лобковым симфизом иногда приводит к тендинопатии приводящей мышцы или дегенерации симфиза, что может повлиять на нормальное сокращение приводящих мышц [25].Другое возможное объяснение отсутствия дополнительных эффектов упражнений CA могло быть связано с выборкой, использованной в настоящем исследовании, состоящей из футболистов U-17. Эта возрастная категория и ее статус созревания характеризуются быстрым увеличением мышечной массы в результате повышения концентрации половых гормонов [33]. Таким образом, преобладающая гормональная адаптация тренировки на этом этапе может повлиять на полученные результаты, и регулярных тренировок может быть достаточно, чтобы вызвать изменения в толщине мышц, оправдывая отсутствие дополнительных преимуществ упражнений СА.Этот факт является спорным, поскольку уже упоминалось, что профилактические упражнения должны быть включены в тренировочные программы с первых этапов занятий спортом. В частности, в футболе высокий уровень травм в паховой области, связанный в большинстве случаев со слабостью приводящих мышц, делает упражнения CA отличным упражнением для борьбы с этими травмами. Следовательно, вероятно, 8-недельной программы тренировок, основанной на упражнениях СА, может хватить для элитных футболистов, но для достижения тех же результатов юным футболистам может потребоваться другое распределение наборов и, предположительно, больше недель тренировок с упражнениями СА. как взрослые.

    Кроме того, это исследование имеет несколько ограничений, о которых следует упомянуть. Во-первых, размер выборки, состоящей из 12 футболистов, по 6 в каждой группе, и все они из одной команды, и с небольшим опытом выполнения силовых и кондиционных упражнений, затрудняет выявление различий между обеими группами. Во-вторых, толщина мышцы измерялась в длинной приводящей мышце, но другие архитектурные переменные могли давать разные результаты, а другие приводящие мышцы могли показывать другие изменения. В-третьих, измерение других переменных, таких как сила или активность мышцы, может сделать эти результаты более последовательными.

    Выбор упражнений — главный фактор, определяющий адаптацию к силовым тренировкам.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.