В чем спит новорожденный: Как одеть ребенка спать: одеваем ребенка на ночь

Содержание

Сон новорожденного . Как приучить ребенка спать всю ночь?

Спать всю ночь мечтает любая мама. Да и малыш тоже. Просто еще не научился, и ждет помощи от родителей. Поэтому очень важно не навредить, а лишь показать, как правильно. Давайте разбираться, какие ошибки можно допустить, и как же уложить кроху спать без слез?

  • Разделяем день и ночь
    День для игр, ночь для сна. Конечно, мама об этом знает, но иногда хочет «как лучше», малыш засыпает, а мама закрывает все окна шторами, лишь бы подольше поспал. Только вот если он проспит весь день, то ночью решит: «Пора играть»!
  • Вечерний ритуал
    Ребенок уже с первых дней жизни окунается в семейную атмосферу и привыкает к «правилам» дома. Ему спокойно и комфортно, когда он знает, что будет потом. Обязательно дайте ему эту возможность «Знать». Тогда все будет очевидно: сейчас мы поиграем, покушаем, примем ванну, оденем пижаму, прочитаем любимую сказку, скажем всем игрушкам: «Спокойной ночи», накроемся одеялком, и послушаем любимую колыбельную. Ритуал может быть разным, но должен включать как минимум 3 постоянно повторяющихся действия.
  • Разговорчики и «Тссс…»
    Не пытайтесь ходить на цыпочках во время дневного сна, пусть посуда моется, телевизор работает, а любимая подруга рассказывает истории. Малыш привыкнет, если дома будет полная тишина, и на любой скрип дверью будет реагировать моментально открытыми глазками. Ночью да, делаем вечерний ритуал, выключаем свет и дома Тссс… — тишина!
  • Ночь для сна, день для еды
    Когда мама находится в роддоме и докармливает малыша смесью, эту смесь приносят в определенные часы. И могут посоветовать будить ребенка каждые три часа, чтобы покормить. Многие мамы забирают эти советы домой. Да и бабушки часто настаивают: «Вот мы, в наше время…» И начинается: будильник, каждые 3 часа подъем себя и ребенка… Нет, пусть спит. Поверьте, даже ваши соседи смогут услышать, если он захочет кушать. 🙂
  • Не спешите бежать баюкать
    С появлением малыша слух мамы становится суперчувствительным. Она может слышать, как он дышит даже во сне, как он раскрылся, как что-то там прошептал. И сразу же мама встает взять его на ручки и пожалеть, укачать. Милые мамы, даже если он проснулся ночью, и ползает по кровати, не спешите его баюкать, лучше затихаритесь, и посчитайте до тридцати. Ведь еще есть шанс, что он перевернется на другой бок, и сам уснет.
  • Мамины руки
    Детей нужно любить и носить на руках, нужно давать им свою энергию тепла и защиты, носить их в слингах и эрго рюкзаках. Все это несомненно так. Поэтому мамы, в силу своей любви, начинают качать малыша на ручках, на фитболе, чтобы уснул. Да, это очень приятно и маме, и малышу, когда ему 1,2, ну 3 месяца. А когда ему 8 мес и он весит 9 кг? Дети очень быстро привыкают ко всему, что мы делаем. То же самое касается и ночных поглаживаний, потом вы будете гладить его каждый раз, когда он просыпается до 2, а иногда и до 4 лет.
  • Соска
    Для многих мам соска – это номер 1 в списке покупок. Конечно, это удобно дал соску, и он не плачет, ночью проснулся: «Вот, пожалуйста.»; «Не знаешь, чего хочешь? А соску?». Удобно, спору нет. Но что делать, если соску брать не хочет? Со всей смелостью можем вас уверить — это совершенно не беда. Для его спокойствия ему нужны только ваши объятия и любовь. Для сна без соски тоже ваша любовь. Чтобы перестал плакать? Да — ваша любовь. Да и зачем ребенку то, от чего потом так трудно отвыкать?
  • Совместный сон
    Тут возникло много споров за и против. Больше всего переживаний конечно о том, как переложить потом малыша в его кроватку. Если вы на грудном вскармливании, то без совместного сна вам не обойтись. Будет тяжело целую ночь вставать и давать грудь. Если ребенок на искусственном, то обычно дети хорошо спят в своих кроватках, а покормить из бутылочки можно 1-2 раза за ночь.
  • Безопасность
    Очень важно, чтобы малыш спал или на животе, или на боку. Все это для его безопасности. Если он будет лежать на спине и возникнет отрыжка, он может подавиться. Чтобы малыш не катался в разные стороны можно скатать валик из пеленки, положить ребенка на бок и подпереть его им. Продаются в магазинах и готовые решения, специальные подушки для новорожденных, которые фиксируют ребенка в одном положении, так же их назначают при кривошеи, гипертонусе, проблемах с позвоночником и черепом. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с ортопедом. Нельзя укладывать малыша на обычную подушку, так как он может перевернуться и задохнуться. Идеальное положение ребенка в кроватке – угол в 30 градусов (для этого можно под начало матраса положить полотенце) или опять купить специальную подушку 😉

Дорогие мамы, все советы, которые указаны здесь – это всего лишь пища для размышления. Проверенные нами на наших малышах. Но все дети разные, и только мама знает, что лучше для ее ребенка.

В какой позе спать новорожденным?

Спокойный, здоровый, глубокий и сладкий сон новорожденного младенца помимо других факторов зависит также от того положения, в котором малыш спит. Пока он не может перевернуться сам, и укладывает его в положение для сна мама или папа. После рождения малыш привыкает к новой среде, восстанавливает силы и познает мир. В первое время младенец очень много спит. Пребывая в объятиях Морфея, малыш растет, развивается, анализирует и запоминает увиденное и услышанное. К тому же в фазе глубокого сна у ребенка вырабатывается гормон роста. Для того, чтоб малыш хорошо спал, мама купает его в отварах трав, делает массаж, кормит грудью перед сном и поет колыбельную. Однако, оказывается, что положение во время сна играет далеко не последнюю роль.

Сон на животике

Существуют данные, что сон на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности). Однако ученые не смогли подвести под эти данные доказательную базу и ничем их не подтвердили. В то же время в положении сна на животе малыш чувствует себя в безопасности. Ему комфортно, он спит спокойнее. Во время сна на животе укрепляются мышцы спины, шеи и плечевого пояса. Лежа на животе малыш слегка приподнимает нижнюю часть тела, в результате улучшается кровоснабжение головного мозга. Ножки младенца при этом находятся в правильном физиологическом положении, они широко разведены, что является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов. Прижимаясь тельцем к теплой кроватке, малыш теряет меньше тепла, поэтому не мерзнет. К тому же, желудочно-кишечный тракт в положении на животике работает активнее, молочко усваивается лучше, колики беспокоят меньше. Стоит выкладывать малыша на животик хотя бы на время дневного сна.

Сон на спине

Во время сна на спине малыш может свободно шевелить ручками и ножками и поворачивать голову. Однако, движения новорожденных пока резки и не скоординированы, поэтому малыши часто будят себя ручками и царапают личико. Вовремя обрезайте ноготки малыша. Можно также неплотно обертывать ручки на ночь пеленкой, а ножки оставлять свободными. Имитация нежного объятия улучшит сон ребенка. Нельзя укладывать малыша на спинку, если у него заложен носик. Так ребеночку будет труднее дышать, ведь отекшая носоглотка частично перекрывает горло.

Сон на боку

Положение на боку – самое распространенное для младенцев, которые часто срыгивают. Под спинку малышу подложите свернутое махровое полотенце, одеялко или специальную подушку-валик. Тогда он не будет перекатываться на спину. Только меняйте положение ребенка, каждый раз укладывая его спать на другой бок.

Сон в позе эмбриона

Некоторое время после рождения малыш будет стараться принять ту позу, в которой он провел предыдущие несколько месяцев: подтягивает ножки к животику, а ручки прижимает к подбородку. Но на исходе месяца малыш уже должен отойти от этого положения. Если этого не происходит, стоит посетить педиатра и исключить гипертонус мышц у ребенка.

Условия для сладкого сна

1. Не пеленайте ребенка. Когда малыш туго завернут в ткань, он перестает чувствовать свои ножки и ручки, начинает плакать и нервничать. У ребенка ухудшается кровообращение, возникает риск переохлаждения. Лучше надеть на малыша свободный хлопковый комбинезон, а вместо одеяла использовать конверт на молнии или спальный мешок, который застегивается на плечиках и расширяется к низу. Так малыш сможет свободно двигаться и при этом не раскроется ночью.

2. Малышу не нужна подушка, не стоит подкладывать и свернутые пеленки под голову. Лучше немного приподнять кроватку или матрасик со стороны изголовья, подложив под ножки небольшую дощечку.

3. По возможности не укладывайте малыша спать сразу после еды. Дайте ему возможность срыгнуть, поносите на руках столбиком. Так, колики не побеспокоят малыша ночью, и он будет спать спокойнее.

Виктория Аджигирей, автор блога Йога-Мама.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

В какой позе должен спать новорожденный ребенок? Сколько спит новорожденный ребенок до месяца

Новорожденный ребенок почти все время проводит во сне. Он еще очень мал и не привык к окружающему миру. Родители должны опекать малыша и обеспечивать ему здоровый и комфортный сон. В какой позе должен спать новорожденный? В статье будет рассмотрен вопрос о создании условий для полноценного отдыха малыша.

Как новорожденному спать в кроватке

Малыш в первые дни после своего рождения может ощущать дискомфорт. Однако в целях безопасности ему выделяют отдельное место для сна. Для этих целей подойдет стандартная кроватка, в которой он сможет отдыхать несколько лет.

Каким должно быть положение новорожденного во время сна? Малыш может спать в кроватке следующим образом:

  • Наиболее удобная поза — на спине. Головка при этом должна быть повернута набок.
  • Укрывать новорожденного пуховыми одеялами не следует. Лучше всего завернуть его в тонкий плед или в мешочек для сна.
  • Можно ли новорожденному спать на подушке? До 1-1,5 года она малышу не нужна, чтобы не вызвать деформацию позвоночника.

Для правильного развития новорожденный должен спать на твердой поверхности. Она является самой безопасной для него. Матрас должен быть упругим. В том случае, если ребенок уткнется в него носом, он не затруднит его дыхание. Совместный сон с родителями также должен проходить на твердой поверхности. Ведь от этого зависит формирование скелета и безопасность крохи.

Важным вопросом является выбор детского матрасика. Материал должен быть гигиеничным и безопасным, в качестве наполнителя лучше взять кокосовое волокно.

Если матрас двухсторонний, то детям до года нужно спать на его твердой стороне.

Почему ребенок плохо спит

Основные проблемы, которые испытывают родители со своими младенцами, связаны с попыткой уложить их спать. К ним можно отнести следующие:

  1. Малыш не может спать более 3-4 часов. Он просыпается, плачет и снова погружается в сон.
  2. Ребенка невозможно уложить спать.
  3. Малыш просыпается ночью и не может опять заснуть.

Чтобы понять, почему это происходит, необходимо разобраться в структуре ночного отдыха. Он состоит из нескольких фаз. Иногда малыша может разбудить громкий звук или яркий свет. Чтобы предотвратить это, необходимо обеспечить ему комфортные для сна условия.

Как добиться полноценного сна

В какой позе должен спать новорожденный? Прежде чем полностью определиться с этим вопросом, необходимо создать комфортные условия:

  1. Температура в комнате новорожденного должна находиться в пределах 18-22 градусов.
  2. Помещение нужно хорошо проветривать. В теплое время лучше оставить форточку открытой. Главное — не укладывать спать новорожденного на сквозняке и одевать его по погоде.
  3. Оптимальная влажность в помещении должна составлять 60%.
  4. Маме новорожденного придется столкнуться с выбором между пеленками и распашонками. Младенцу, рожденному летом, можно спать в легкой распашонке. Новорожденному в зимнее время понадобятся пеленки. Шапочка в помещении при температуре свыше 18 градусов не нужна.

В комнате нужно создать комфортные условия. Чтобы солнце не било в глаза младенца, шторы необходимо закрывать.

Какую позу выбрать

Можно ли новорожденному спать на спине? Выбирать положение для отдыха необходимо правильно. Физиологически удобной позицией для сна является поза младенца с раскинутыми врозь ножками и ручками, закинутыми за голову и сжатыми в кулачки. Такое положение с повернутой набок головкой является безопасным и подходит для отдыха как днем, так и ночью.

Специалисты рекомендуют следить за позой новорожденного и постоянно менять ее. Это касается положения головы, что необходимо для правильного формирования и развития скелетно-мышечной системы.

Сон на спине

В какой позе должен спать новорожденный? Поза на спине — одна из наиболее безопасных и приемлемых для младенца. Головка малыша должна быть повернута набок, чтобы малыш не захлебнулся, если срыгнет.

Многие родители практикуют укладывание новорожденного в такой позе. Стороны, в которые повернута голова, необходимо менять. Это делается, чтобы не сформировалась кривошея. Если малютка поворачивается в одну из сторон чаще всего, то можно подложить под эту щечку сложенную в несколько слоев пеленку.

Когда малыш предпочитает спать к свету, то необходимо менять положение подушки. Для этого чередуют изголовье и ноги, таким образом, младенец оказывается повернут к окошку, но при этом спит на разных боках. Сторону поворота необходимо менять постоянно: днем и ночью.

Можно ли новорожденному спать на спине? Несмотря на удобство этого положения, такая поза не всегда самая подходящая. При повышенном тонусе мышц ребенок шевелит ручками и ножками, поэтому постоянно будит себя. Некоторые мамы в таком случае применяют пеленание, но не все малыши любят ограничение свободы и поэтому капризничают. Тогда меняют позу для сна. При патологическом развитии тазобедренных суставов малышу подходит сон на животе.

Если новорожденного мучают газы, то такое положение улучшает их отхождение. Еще на животик кладут теплую пеленку, чтобы облегчить состояние малыша.

На животе

В какой позе должен спать новорожденный? Для полноценного развития младенца специалисты советуют выкладывать его на живот ежедневно, и желательно делать это несколько раз. Малыш в этом положении:

  • поднимает и удерживает головку;
  • разрабатываются мышцы спины;
  • видит окружающий мир с другой стороны;
  • развивается возможность ориентироваться в пространстве.

Какова безопасная поза для сна новорожденного? Когда он спит на животе, у него нормально отходят кишечные газы. Это способствует улучшению его состояния при коликах. Спать на животе ребенку можно, но только под постоянным присмотром родителей. Ведь малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Также возможно возникновение СВДС (синдром внезапной детской смерти). Обычно опасность возрастает, если поверхность под головой мягкая. Поэтому малышам до 1 года не следует спать на подушке, обычно ее заменяет сложенная в несколько раз пеленка.

Если новорожденный спит на животе, то необходимо соблюдать некоторые правила безопасности:

  1. Укладывают новорожденного на гладкую и жесткую поверхность.
  2. Вблизи от него не следует оставлять посторонние предметы (игрушки, одежду).

Чтобы контролировать процесс дыхания, малыш должен находиться под наблюдением родителей. Если они не могут следить за ребенком во время сна, то нужно выбрать менее опасное положение.

На боку

Такое положение достаточно безопасное для малыша, но необходимо предотвратить возможность переворота на живот.

Можно ли новорожденному спать на боку? Для этого младенца укладывают, подложив под его спинку валик из скрученных одеял или полотенец. Когда ребенок располагается на боку, он поджимает ножки к животу, что помогает отходить газам. При этом ручки малыша находятся перед лицом, и он может оцарапать себя. Чтобы избежать этого, родителям необходимо надевать распашонку с закрытыми руками или специальные варежки-нецарапки. Такое положение особенно благоприятно для малышей, которые постоянно срыгивают.

При положении новорожденного на боку идет повышенная нагрузка на тазовые кости. Такая поза противопоказана малышам в первые 3 месяца, а также при дисплазии тазобедренных суставов.

Обязательно нужно регулярно менять положение тела малыша, чтобы избежать развития кривошеи.

Как правильно класть малыша

Детские врачи рекомендуют укладывать малыша на полубок. Необходимо свернуть из пеленки валик и положить под спинку ребенку и расположить тельце слегка наклоненным в сторону.

Можно ли новорожденному спать на боку? Как мы уже сказали, лучше укладывать его на полубок. Такая поза снижает риск того, что малыш сможет захлебнуться при срыгивании, и уменьшается нагрузка на его тазобедренные суставы. Такое положение совмещает позитивные моменты сна на боку и спине, а также предупреждает негативные последствия.

Ребенка необходимо перекладывать на разные стороны, чтобы избежать появления кривошеи. Чтобы не запутаться, родителям можно использовать подвесную игрушку, которую перевешивают при изменении положения малыша.

После кормления поза для сна новорожденного должна быть следующей: лучше всего после этого поносить младенца на руках вертикально, чтобы вышел воздух. Только после отрыжки ребенка можно укладывать в кровать на полубок или на спину, обязательно при этом повернув головку. Так его сон станет более крепким, и малыша не станут беспокоить колики и газы.

Новорожденного не стоит туго пеленать. Можно использовать мешок для сна, малыш сможет свободно двигать руками и ногами. При этом он гарантированно не раскроется, а маме не нужно будет переживать, что ребенок замерзнет.

Если родители накрывают младенца одеялом, то оно должно находиться на уровне груди.

В течение 2-3 месяцев после рождения маме рекомендуется использовать две позы для сна ребенка: на спине и боку. При первом положении необходимо повернуть голову набок. Это необходимо, чтобы слюна и молочная масса после срыгивания вытекала наружу.

Если вы решили положить младенца на бок, то необходимо следить, чтобы ему ничего не мешало.

Длительность сна ребенка

К новорожденным относят малышей, возраст которых не превышает 1 месяца. После истечения этого периода он становится младенцем.

Сколько спит новорожденный ребенок до месяца? Процесс появления на свет оказывает на малыша стрессовое влияние, поэтому ему нужно как можно быстрее восстановить свои силы. Режим дня новорожденного следующий:

  • в первые недели после появления на свет малыш спит по 20-22 часа;
  • в остальное время до исполнения месяца грудничок отдыхает по 18-20 часов, делая короткие перерывы на прием пищи;
  • постепенно продолжительность сна уменьшается до 16-17 часов.

Сколько спит новорожденный ребенок после кормления? Если малыш сыт и его ничего не беспокоит, то он может отдыхать 4-8 часов, это зависит от количества съеденной пищи и питательности молока матери.

Очень удобно, если основная часть сна приходится на ночь. Это позволяет отдохнуть не только младенцу, но и его родителям. Чтобы этого добиться, детские врачи рекомендуют сокращать продолжительность дневного сна.

Сколько спит новорожденный ребенок до месяца днем? Малыши не очень хорошо различают время суток, чаще всего они просыпаются через равные интервалы времени для того, чтобы поесть. Но стоит помнить, что каждый младенец индивидуален.

Нужно ли укачивать новорожденного

Многие родители уверены, что малыш должен спать в своей кроватке. Однако некоторые дети начинают капризничать, проситься на руки и плакать. Это происходит из-за того, что новорожденного пугает окружающий мир. Здесь ему все кажется непривычным и опасным. Самое родное существо в этот момент — мама. Психологи в таких ситуациях рекомендуют брать его на руки и укачивать. Ощущая мамино присутствие и ее запах, младенец сразу засыпает. Класть ребенка сразу в кроватку не следует. Ему необходимо дать время, чтобы он крепко уснул.

В первые месяцы его нужно укладывать в кроватку, которая находится в комнате родителей. Чем больше времени малыш будет ощущать мамино присутствие, тем выше шанс, что он вырастет здоровым и уравновешенным.

Что поможет ребенку уснуть

Большинство малышей с первых дней жизни быстро засыпают сразу после кормления или начинают дремать уже в период сосания груди. Если этого не происходит, то возможно, малыша что-то напугало или он перевозбудился от новых впечатлений.

Чаще всего проблем с укачиванием месячного ребенка не возникает, если у него отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем.

Противопоказания для различных поз сна

Укладывая малыша в кровать, родители должны побеспокоиться о безопасности положения, в котором он находится. Существуют некоторые противопоказания:

  1. Засыпать на боку и спине запрещено младенцам, у которых диагностировали неправильное развитие тазобедренных суставов.
  2. Ночной и дневной отдых на спине запрещен при мышечном гипертонусе (рекомендуется тугое пеленание) и возникновении колик.
  3. Голова не должна находиться выше тела.

Для правильного формирования позвоночника грудничка укладывают на ровную и твердую поверхность.

Заключение

Чтобы у новорожденного был крепкий и продолжительный сон:

  • кровать должна быть твердой и ровной, подушка не требуется;
  • необходимо окружить младенца заботой и вниманием;
  • обязательно нужно создать комфортные условия для сна.

Спит, как младенец – Семья и дети – Домашний

Спит, как младенец

Примерно месяцев до пяти новорожденный спит очень неспокойно: он ворочается, кряхтит, пихается во сне ножками, размахивает ручками и даже может себя разбудить. Поэтому выражение  «спит, как младенец» довольно неоднозначно. Именно поэтому раньше детей пеленали.

Поскольку у младенцев еще не полностью развиты дыхательные органы, они иногда храпят. Храп усиливается, если ребеночек простужен, но после года почти исчезает.

Сон новорожденного характерен еще и тем, что он крепок. Хотя, конечно, все дети разные: некоторые могут спать под грохот проходящего железнодорожного состава, а другим необходима идеально тихая обстановка. Одни засыпают сразу, как только их положишь в кроватку, других надо долго и методично укачивать, а на улице они спят,  если коляска находится в постоянном движении на двигателе «мама — перпетуум-мобиле». Одни довольны своей мягкой и уютной кроваткой, другие засыпают во всяких неподобающих местах, типа стульчика для еды. Когда малыш не очень хорошо себя чувствует, возможно, он захочет спать только на руках.

Если понаблюдать за спящим новорожденным, помимо странных звуков можно еще увидеть потрясающую палитру эмоций: он улыбается, хмурится, переживает…

Потрясает то, что малыши начинают видеть сны еще в животе мамы, на сроке 27-30 недель, и сны эти длятся на протяжении почти всего периода сна. До шести месяцев малыш видит огромное количество сновидений, потому что фаза быстрого (парадоксального) сна длится гораздо больше, чем у взрослых. Это, скорее, образы, цвета, звуки, ведь думает малыш образами. Есть предположения, что во время сна малыш получает некую генетически заложенную в памяти информацию. Идет самозагрузка мозга и оптимизация мыслительных процессов. Мозг во сне активно растет и развивается. После восьми месяцев фаза быстрого сна, полного сновидений, становится такой же, как у взрослых, то есть занимает примерно 20-25% от всего периода сна.

Быстрый сон нужен взрослому человеку для психического отдыха и переработки информации, а медленный — для восстановления физических сил. У младенцев фаз сна не две, а три плюс три различных типа пробуждения.

Фазы сна

Глубокий спокойный сон.  Во время этой фазы вырабатывается гормон роста. Малыш  спокоен, но находится в тонусе.

Активный парадоксальный сон. Во время этой фазы ребенок гримасничает, улыбается, ворочается, лягается.  У него могут быть полузакрыты веки. Дыхание неритмичное.

Дремота. Ребенок находится в полусне. Сейчас его не нужно беспокоить, потому что его очень легко разбудить.

Типы пробуждения тоже бывают разными.

Во время спокойного пробуждения малыш наблюдает за окружающей действительностью, улыбается. Активное пробуждение сопровождается подвижностью. Бывает, что ребенок просыпается перевозбужденным – кричит, плачет, его сложно успокоить.

Иногда случается, что малыш (месяцев 8-10) кричит среди ночи, садится в кроватке, глаза у него открыты, но он как бы спит и не узнает вас. На все попытки взять его на руки и утешить, он отвечает еще большим криком, с гневом отталкивает маму. Это не кошмары, которые могут начать сниться с двух лет. В данной ситуации нужно просто дать малышу самому успокоиться.

Чтобы ваш малыш спал сладко и видел чудесные сны, ему нужно подготовить спальное место – правильно оборудованная и удобная кроватка нужна обязательно. Она должна быть из натурального материала, с часто расположенными планками, с возможностью изменения уровня матраса (когда ребенок сможет уже подняться на коленки — время опускать кроватку). Матрас лучше выбрать жесткий, подушка до года не нужна вовсе. Максимум, что можно приобрести — это маленькую круглую подушечку с отверстием в середине, помогающую избежать развития у малыша плоского затылка. Ее используют до четырех месяцев. Есть еще специальные валики, которые подкладывают под малыша, чтобы уложить его на бочок.

 Кстати, сон на боку или на спине полезен  и безопасен, поскольку оберегает от синдрома внезапной детской смерти (СВДС или SIDS sudden infant death syndrom — научно не объясненный феномен, которому подвержены младенцы до шести месяцев: остановка дыхания во сне без видимых причин). Бортики нужно обложить мягкой длинной подушкой, предохраняющей от ударов. Когда малыш еще совсем крошечный, можно положить дополнительный «уменьшитель», чтобы ребеночек не затерялся в кроватке. Всякие игрушки — это приятно и красиво, но не очень удобно. Если вы хотите повесить крутящуюся музыкальную карусель, то повесьте так, чтобы она находилась не прямо над головой, а гораздо дальше. Когда малыш начнет подниматься в кроватке – игрушку нужно снять.

Кроватку нельзя ставить рядом с обогревательными приборами, длинными шторами, которые могут туда попасть. Помещение должно быть достаточно прохладным — 18°. Чтобы малыш ночью не раскрывался, можно приобрести спальный мешок. В продаже есть разные – с подкладкой и без, с рукавами и без. Если ваш малыш слишком активный, лучше купить мешок на молнии, потому что кнопки застегивать долго и неудобно.

Сладких снов и сонных ночей!

Ребенок не спит в детском саду

Первые месяцы посещения детского сада не всем детям даются просто. Расставание с мамой, смена домашней обстановки на незнакомое помещение детсада, новые лица, новая пища и отличный от домашнего режим дня приводят ребенка в состояние смятения и растерянности. Малышу приходится подчиниться распорядку и правилам, принятым в выбранном детском саду. На фоне общего стресса нередко возникает и проблема с дневным сном. Воспитатели жалуются, что ребенок не спит в детском саду и мешает другим детям, а родители просто не знают, что делать в этой непростой ситуации.

Почему малыш не спит в садике

Новорожденный спит до 20 часов в сутки, к 2−3 годам продолжительность сна постепенно уменьшается до 12−13 часов. Причем это время произвольно может дробиться в зависимости от индивидуальных особенностей психики, активности ребенка и влияния окружающей обстановки. Дневной сон в трехлетнем возрасте, как правило, составляет 2−3 часа. И он просто необходим для отдыха и восстановления работоспособности развивающейся нервной системы ребенка. Отсутствие дневного сна может привести к капризному и возбужденному поведению, понижению интереса к играм и обучению, и даже к заболеваниям нервной системы.

Проблемы со сном в детском саду могут быть вызваны различными причинами:

  • ребенок боится спать один или в обществе малознакомых сверстников;
  • малыш не привык к установленному в садике режиму;
  • дошкольник испытывает стресс из-за посещения детсада и расставания с родителями.

Чаще всего проблемы со сном решаются сами собой и уже в течение месяца у ребенка вырабатывается привычка спать днем — накапливается усталость, детский сад перестает быть чем-то пугающим и чуждым, организм привыкает к четкому режиму дня. Если же ребенок никак не может привыкнуть, плачет и просит забрать его пораньше, лишь бы не спать в саду, родителям нужно будет помочь ему адаптироваться.

Как приучить ребенка спать в детском саду

Дневной сон способствует снятию нервного напряжения ребенка, на долю которого выпадает усвоение огромного количества новых знаний. Поэтому заранее подготовив ребенка к детсадовскому режиму дня, можно существенно снизить уровень стресса от первых посещений дошкольного учреждения.

Если в домашних условиях за правило будет введен «тихий час», то вопрос, как научить ребенка спать в детском саду, может и вовсе не возникнуть. Если уже дома вы видите, что засыпание малыша днем происходит тяжело, постарайтесь перед сном занять его чтением книг или спокойными играми. Например, предложите почувствовать себя шпионом, которому нужно бесшумно лежать в кроватке, чтобы не привлечь внимание «врагов». Или попросите про себя почитать стихи или придумать сказку. Можно также прилечь вместе с ребенком, поглаживая его спинку или голову, напевая колыбельную. Главное, чтобы перед сном он смог успокоиться и расслабиться — тогда его отдых будет естественным и приятным.

При отсутствии проблемы с засыпанием родителям нужно просто синхронизировать время дневного сна дома с установленным в детсаду режимом. Сначала ребенок с трудом будет засыпать в обозначенное время, и его нужно будет просить просто полежать спокойно. Но буквально через пару недель вы заметите, что ему уже не составляет труда уснуть в установленный час.

Нередки случаи, когда дети просто отказываются спать в саду, хотя дома проблем с дневным сном не наблюдается. Связано это, как правило, с тем, что ребенок не может адаптироваться к новым условиям — волнуется и переживает, испытывает дискомфорт. В такой ситуации важно пообщаться с дошкольником, узнать, что именно его тревожит. Здесь необходимо оказать психологическую поддержку, настроить ребенка на позитивные эмоции и помочь преодолеть страх временного расставания с родителями. Не исключено, что ребенок еще и не кушает в детском саду по причине все того же стресса. Чем быстрее вы установите причину детского волнения, тем быстрее пройдет адаптация к новым условиям.

В пользу послеобеденного сна говорит и тот факт, что дети, спящие днем, обычно более спокойны, менее возбудимы, меньше устают и даже болеют реже своих сверстников. Умение спать днем нормализует психику ребенка, учит его управлять своими эмоциями.

Были ли у вашего ребенка проблемы с дневным сном в детском саду? Как вам удалось их разрешить? Поделитесь своим опытом с другими родителями в комментариях к статье.

Что вам понадобится для вашего ребенка

Детское постельное белье

В первые несколько месяцев вам понадобится детская кроватка, люлька или корзина Moses (легкая переносная люлька). Вашему ребенку нужно спать в безопасном, теплом и не слишком далеко от вас месте.

Детские гнезда не подходят для сна вашего ребенка, когда вас нет рядом, из-за опасности удушья.

Если вы одалживаете колыбель или детскую кроватку или используете ту, которую использовал другой из ваших детей, в идеале вам следует купить новый матрас.

Если вы не можете этого сделать, используйте имеющийся у вас матрас для детской кроватки, если он твердый (не мягкий), плоский, подходит для детской кроватки без зазоров, чистый, сухой, водонепроницаемый, не порванный и не рваный.

Матрас должен быть защищен водонепроницаемым чехлом.

Вам понадобится:

  • жесткий матрас, который плотно прилегает к детской кроватке, не оставляя зазоров по краям, чтобы ваш ребенок не мог защемить голову и задохнуться
  • листов, чтобы покрыть матрас — вам нужно как минимум 4, потому что они должны часто менять; подогнанные простыни облегчают жизнь, но могут быть довольно дорогими, поэтому вы можете использовать куски старой простыни
  • легкие одеяла для тепла

Подушки и одеяла

Не используйте подушки и одеяла — они небезопасны для младенцев меньше старше года из-за опасности удушья.Пуховые одеяла также могут сделать вашему ребенку слишком жарко.

Простыни и несколько слоев одеял, плотно заправленных ниже уровня плеч ребенка, или детский спальный мешок безопасны для сна вашего ребенка.

Безопасность детской кроватки

Ваш ребенок будет проводить много часов в кроватке, поэтому убедитесь, что это безопасно. Если вы покупаете новую детскую кроватку, ищите такую, которая соответствует британскому стандарту безопасности BS EN 716. Номер BS должен быть в инструкции или отмечен на самой детской кроватке.

  • Матрас должен плотно прилегать к нему, чтобы голова ребенка не могла застрять.
  • Штанги должны быть гладкими, надежно закрепленными, а расстояние между ними не должно превышать 6,5 см (2,5 дюйма), чтобы голова вашего ребенка не защемилась.
  • Детская кроватка должна быть прочной.
  • Движущиеся части должны работать плавно и не допускать защемления пальцев или одежды.
  • Бамперы для детской кроватки не рекомендуются, так как младенцы могут перегреться или запутаться в креплениях.
  • Никогда не оставляйте в кроватке что-либо с завязками, например нагрудники или одежду, так как они могут зацепиться за шею вашего ребенка.
  • Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это на спине в детской кроватке в той же комнате, что и вы, в течение первых 6 месяцев.

Дополнительные сведения о безопасном сне см. В разделе «Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС)».

Вы также можете посетить веб-сайт Lullaby Trust, на котором есть много информации о безопасном сне.

Гулять с младенцем

Потратьте некоторое время на то, чтобы узнать, что можно делать с малышом.Прежде чем сделать выбор, подумайте, что вам больше всего подойдет, и спросите других мам, что они нашли полезным.

Перед покупкой коляски убедитесь, что:

  • тормоза в хорошем рабочем состоянии
  • ручки находятся на нужной высоте для толкания
  • рама достаточно прочная

Детские переноски

Детские переноски, также называемые стропами, крепятся ремнями, и вашего ребенка несут перед вами. Большинству младенцев нравится, когда их носят так, потому что они находятся рядом с вами и им тепло.

Задняя часть переноски должна быть достаточно высокой, чтобы поддерживать голову ребенка. Убедитесь, что пряжки и ремни надежно закреплены.

Детей постарше, которые могут приподнять голову и у которых более крепкая спина, — примерно в возрасте 4 месяцев — можно носить в переносках на вашей спине.

При использовании слинга или переноски не позволяйте материалу закрывать голову ребенка.

Посетите веб-сайт Королевского общества по предотвращению несчастных случаев (RoSPA) для получения дополнительных советов по безопасному использованию детских переноски и слингов.

На сайте Lullaby Trust также есть информация о безопасности детских слингов.

UK Sling Consortium рекомендует то, что известно как «T.I.C.K.S. правила безопасного ношения ребенка »:

  • T — Плотно — слинги и переноски должны быть достаточно тугими, чтобы прижимать ребенка к телу
  • I — В поле зрения — вы всегда должны видеть лицо ребенка
  • C — Закройтесь — слинг должен держать вашего ребенка достаточно близко, чтобы поцеловать его голову
  • K — Держите — не прижимайте подбородок ребенка к груди
  • S — Поддерживайте — поддерживайте спину вашего ребенка, чтобы ему было удобно стоять

Детские коляски

Детские коляски, также известные как коляски и багги, подходят для маленьких детей только в том случае, если у них есть полностью откидывающиеся сиденья, чтобы ваш ребенок мог лежать ровно.

Подождите, пока ваш ребенок не сможет самостоятельно сесть, прежде чем использовать другую коляску. Выберите легкую прогулочную коляску, если вы будете перевозить ее в поездах или автобусах.

Детские коляски

Детские коляски дают вашему ребенку много места, чтобы удобно сидеть и лежать, но они занимают много места и их трудно использовать в общественном транспорте.

Если у вас есть автомобиль, ищите детскую коляску, которая легко разбирается. Подумайте о покупке ремня безопасности для детской коляски, так как он может понадобиться вам, чтобы надежно привязать ребенка к коляске.

Люлька на колесах

Люлька — это легкая переносная детская кроватка с ручками, которые похожи на корпус детской коляски, но меньше ее, и часто могут быть прикреплены к раме на колесах.

Ваш ребенок может спать в люльке в течение первых нескольких месяцев, и кроватку можно прикрепить к раме, чтобы выйти наружу.

Дорожная система 3-в-1

Это люлька и транспортировщик (комплект колес), которые можно превратить в прогулочную коляску, когда ваш ребенок перерастет люльку.

Подносы для покупок, которые помещаются под коляску или коляску, также могут быть очень полезны, когда вы находитесь вне дома.

Автокресло для младенцев

Если у вас есть машина, у вас обязательно должно быть детское автокресло. Ваш ребенок всегда должен сидеть на своем месте, в том числе когда вы приносите его домой из больницы.

Незаконно и очень опасно перевозить ребенка на руках в автомобиле.

Лучший способ путешествовать для вашего ребенка — это детское автокресло, обращенное назад, на заднем сиденье или на сиденье переднего пассажира, если оно не оснащено подушкой безопасности.Автокресло удерживается ремнем безопасности для взрослых.

Следующие советы помогут убедиться, что автокресло вашего ребенка максимально безопасно:

  • Убедитесь, что автокресло установлено правильно.
  • Запрещается и крайне опасно ставить детское автокресло спинкой вперед на переднее пассажирское сиденье, если ваш автомобиль оборудован подушкой безопасности.
  • В идеале купить новое автокресло. Если вы планируете получить подержанное кресло, принимайте только одно от члена семьи или друга, чтобы быть уверенным, что он не попал в аварию.Не покупайте их в секонд-хендах или в рекламных объявлениях.

При покупке автокресла обратите внимание на правила ЕЭК ООН № R44.03 или R44.04 или новые правила размера i R129. Найдите метку E на автокресле.

Чтобы получить дополнительные советы по выбору и установке детских автокресел, посетите веб-сайт Королевского общества по предотвращению несчастных случаев (RoSPA), посвященный детским автокреслам.

Безопасен ли совместный сон для младенцев? Мы спросили экспертов — СЕГОДНЯ

Как молодая мама, нет ничего лучше, чем держать ребенка рядом с собой, когда вы спите.Но безопасно ли спать вместе с младенцем до года? Это может зависеть от того, что для вас значит совместный сон ребенка.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 3400 младенцев в США внезапно и неожиданно умирают каждый год во время сна. Некоторые формы совместного сна сопряжены с серьезными рисками, но многие родители предпочитают спать вместе с ребенком, по крайней мере, изредка, поэтому важно понимать, каковы риски и как их минимизировать, если вы все же решите спать вместе с ребенком. .

Родственные

Совместное использование кровати с младенцем

Для многих родителей совместный сон означает совместный сон на одной кровати с их младенцем. Американская академия педиатрии (AAP) и CDC рекомендуют не делить кровать с детьми до года, потому что совместное использование постели увеличивает риск удушения, удушения и СВДС у детей младше 12 месяцев. По данным CDC, в 2019 году 28% всех внезапных неожиданных смертей младенцев (SUID) были вызваны удушением и удушением в постели.

«Возможно, мы не сможем предотвратить все смертельные случаи СВДС, но мы можем минимизировать риски», — сказал Майкл Гудштейн, доктор медицины, неонатолог из WellSpan Health в Йорке, штат Пенсильвания, и директор программы детских кроваток графства Йорк. СЕГОДНЯ родители. «Удушение и удушение — это проблемы, связанные с окружающей средой, которые можно предотвратить».

Связанные

Есть несколько вещей, которые делают совместный сон в постели с взрослыми и младенцами опасным. Например, если вы спите в одной постели, вы можете перевернуться на ребенка во время сна.Постельные принадлежности также могут затруднять дыхание ребенка или вызывать перегрев. Согласно AAP, существуют также условия, которые могут сделать совместное постельное белье с младенцами до года еще более опасным, например, если:

  • Вы спите вместе с младенцем младше 4 месяцев.
  • Ребенок родился преждевременно или с низкой массой тела.
  • Поверхность для сна мягкая или покрыта мягким постельным бельем, например подушками, одеялами или одеялами. Это увеличивает риск СВДС в 20 раз.По словам доктора Гудстайна, мягкое постельное белье является самым большим фактором риска СВДС для младенцев в возрасте от 4 до 12 месяцев.
  • Любой, кто спит в постели, является курильщиком (даже если вы не курите в постели).
  • Мать ребенка курила во время беременности. (Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2019 года в журнале AAP Pediatrics , у этих детей более чем в два раза больше шансов умереть от СВДС.) .
  • Любой, кто спал в постели, пил алкоголь.
  • Человек, делящий кровать, не является родителем ребенка.
  • Поверхность кровати мягкая, например, водяная кровать, старый матрас, пена с эффектом памяти, диван, кушетка или кресло.

Связанные

Сон с младенцем на груди

Как ни заманчиво вздремнуть, когда ребенок спит на груди, это большой риск. По словам Гудстайна, сон с младенцем на кушетке, кресле или кресле увеличивает риск смерти от СВДС до 70%.Взрослый может раздавить и задушить ребенка, или ребенок может застрять между взрослым и подушкой и будет вынужден дышать воздухом (вдыхать больше углекислого газа, чем кислорода), пока он не задохнется.

Сэм Ханке, доктор медицины, детский кардиолог детской больницы Цинциннати и основатель Charlie’s Kids, организации, пропагандирующей безопасный сон, усвоил это на собственном горьком опыте. Будучи новым отцом, доктор Ханке заснул на кушетке со своим трехнедельным сыном Чарли на груди.Хотя Ханке проснулся, его сын Чарли не проснулся, сообщает сайт организации. Ваш ребенок может спать у вас на груди, пока вы бодрствуете и знаете о нем. Но если вы тоже заснете, это повысит риск травмы (или смерти) вашего ребенка.

Связанные

Совместное проживание в спальне с младенцем

Еще одна форма совместного сна с новорожденными — это совместное проживание в комнате. AAP рекомендует, чтобы младенцы спали в одной комнате с родителями в течение первых шести месяцев — а в идеале — в течение одного года.Как безопасно спать вместе с ребенком в одной комнате? Уложите ребенка спать в сертифицированной кроватке, люльке или игровой площадке в вашей спальне. Положите на матрас простыню на резинке, но не кладите в нее одеяла, подушки, бортики для кроватки или мягкие игрушки. При соблюдении правил безопасного совместного сна такая практика совместного сна в одной комнате может снизить риск СВДС на целых 50% и предотвратить удушение, удушение или захват, который может произойти, когда ребенок спит в комнате. взрослая кровать.

«Мы хотим, чтобы младенцы были рядом с нами, чтобы мы могли слышать, если они попадут в беду, или случайно перевернутся, или встанут на их бок, и попадут в беду», — сказала Кэролинн Харви, консультант по детскому сну для 4moms и основательница Dream Baby Sleep. СЕГОДНЯ родители. Если вы находитесь в одной комнате, вам будет легче следить за своим малышом и успокаивать его.

Совместное проживание в комнате также удобно для кормящих мам. Это не только недалеко от ребенка, но и может помочь ему продолжить грудное вскармливание, что может быть еще более полезным, поскольку исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить риск СВДС на 50%.

Грудное вскармливание в постели

Часто слишком уставшие матери кормят грудью своего ребенка в постели. Фактически, AAP рекомендует кормить грудью в постели вместо грудного вскармливания на стуле или кушетке, потому что это более безопасный вариант, если мама засыпает, а ребенок выскальзывает из ее рук. Поскольку голова ребенка при рождении в два раза превышает вес его тела, у маленьких детей нет сил изменить положение головы. Если нос ребенка упирается в какую-либо поверхность, например подушку, стену, матрас или даже тело матери, это может привести к удушению.

Чтобы снизить риск удушья и перегрева, кормящие мамы должны создать безопасную зону для ребенка. Перед тем, как положить ребенка в постель к кормлению, следует убрать все одеяла, стеганые одеяла, подушки, подушки для кормления и шезлонги с того места, где будет находиться ребенок.

Если вы все-таки заснули во время кормления ребенка, положите его на спину в его собственную кроватку, люльку или другое сертифицированное устройство для сна, как только вы проснетесь.

Как выбрать безопасную кроватку, люльку или площадку для игр

AAP также рекомендует, чтобы младенцы спали в кроватках, люльках, переносных кроватках, таких как Pack ‘n Play, или игровых площадках, сертифицированных Комиссией по безопасности потребительских товаров (CPSC) .

При выборе сертифицированного устройства для сна следует иметь в виду следующее:

  • Детская кроватка, люлька или игровая площадка должны иметь твердые матрасы с плотной посадкой — расстояние между матрасом и стенкой не должно превышать двух пальцев. кроватки или устройства.
  • Жесткий матрас не должен повторять форму ребенка или позволять ему слишком глубоко погружаться.
  • Независимо от того, насколько твердым вам кажется матрас, не добавляйте наматрасник, если вашему ребенку меньше года.
  • Перед покупкой матраса или спального устройства убедитесь, что он не был отозван.
  • Накройте матрас простынями, изготовленными специально для этого устройства.
  • Помните, в кроватке с малышом больше ничего быть не должно.
  • Наконец, не укладывайте ребенка спать в колыбели с откидными стенками или в колыбели, изготовленной до июня 2011 года, когда вступили в силу действующие стандарты безопасности.

Бесплатная переносная детская кроватка

Любой, кому нужна безопасная детская кроватка, должен иметь ее.В США есть местные некоммерческие организации, которые предоставляют малообеспеченным родителям (или тем, кто ожидает ребенка) сертифицированное устройство для сна, чтобы у их ребенка было безопасное место для сна. Чтобы просмотреть список этих организаций по штатам, посетите We Have Kids.com или Cribs for Kids.org.

Связанные

Что вам нужно знать о других детских кроватках

Существует ряд устройств для сна, которые не одобрены AAP, потому что у организации нет данных, необходимых для того, чтобы давать рекомендации за или против них.К ним относятся прикроватные спальные места (те, которые прикрепляются к кровати родителей) и прикроватные спальные места (переносные контейнеры для ребенка, которые помещаются в кровать родителей).

Важно отметить, что прикроватные шпалы, у которых одна сторона складывается вниз, представляют опасность для захвата и удушья. Если голова ребенка переваливается через половину спящего, он может задохнуться, если не сможет оторвать голову от бока. Постельное белье из кровати взрослого также может перетечь на прикроватные кровати, что может вызвать перегрев, удушье, удушение или СВДС.

2 июня 2021 года CPSC запретил ряд продуктов для сна, которые стали причиной не менее 90 младенческих смертей. Один из этих типов изделий, наклонные шпалы, помещает ребенка на значительный наклон до 30 градусов, что может привести к опусканию головы ребенка, прижатию подбородка к груди и сжатию дыхательных путей, что потенциально может привести к удушью. .

К другим запрещенным товарам относятся детские палатки, маленькие дорожные кровати и переносные люльки. Производители этой продукции имеют один год на то, чтобы соответствовать тем же федеральным стандартам, что и детские кроватки, люльки, прикроватные кровати и игровые площадки.Между тем, эти товары все еще присутствуют на рынке, так что будьте осторожны. Самый безопасный вариант — выбирать только те устройства, которые рекомендованы AAP и сертифицированы CPSC как безопасные.

Пребывание в больнице | Совместное проживание со здоровым ребенком

Сомали: Qol la joogista cisbitaalka

Держите ребенка при себе как можно дольше. Все заботы о вашем ребенке могут быть предоставлены в вашей комнате.

Совместное пребывание — это когда новорожденный остается там, где он чувствует себя наиболее безопасно: рядом с матерью во время пребывания в больнице.

Пока вы бодрствуете, вы можете держать ребенка в постели или в кресле. Пока вы спите, ребенка нужно будет положить в кроватку рядом с вашей кроватью.

Другой внимательный взрослый человек, осуществляющий уход, например, ваш партнер, может держать ребенка на руках, пока вы спите.

Совместное проживание безопасно для здоровых младенцев и их матерей. Рекомендовано Американской академией педиатрии.

Когда младенцы находятся в комнате, они лучше кормятся, меньше плачут и меньше теряют в весе. Родители идут домой с большей уверенностью в своей способности заботиться о своем ребенке и сообщают о более позитивных чувствах к нему.

Матери, которые держат своих младенцев с собой по ночам, на самом деле имеют более качественный сон, чем те, чьи младенцы находятся в яслях между кормлениями.

Вы и ваш партнер будете получать поддержку от вашей медицинской бригады, когда вы научитесь заботиться о своем ребенке и познакомитесь с ним.

Важно

Если в вашу комнату заходит неизвестный человек, который задает вопросы о вашем ребенке или просит забрать вашего ребенка, позвоните медсестре, чтобы она могла опознать этого человека.

Безопасность вашего ребенка

  • Вы, ваш ребенок и один помощник будете снабжены пронумерованными идентификационными лентами, на которых все номера совпадают. Важно оставлять повязки на себе и на ребенке до выписки из больницы.
  • Если вы один в своей комнате, всегда держите ребенка там, где вы можете его видеть.
    • Если вам нужно пойти в ванную комнату или принять душ, закройте дверь комнаты и оставьте дверь ванной открытой.
    • По возможности ставьте кроватку на сторону кровати, которая дальше от двери.
  • Держите ребенка в кроватке, когда его не держат.Не кладите ребенка на кровать и не уходите. Даже новорожденные могут упасть.
    • Для безопасности вашего ребенка всегда держите его в кроватке, когда вы гуляете по коридору.
    • Всегда держите кроватку с младенцем в больнице.
    • Человек с повязкой должен находиться с вашим ребенком вне вашей комнаты.
  • Не давайте ребенка , если у этого человека нет именного бейджа со специальной цветовой кодировкой, о которой вам сообщит медсестра.
  • Не спите с младенцем во время отдыха в постели, на диване или в кресле.
    • Усталость или прием обезболивающих могут увеличить риск заснуть, держа ребенка на руках.
    • Если вы чувствуете сонливость, положите ребенка в кроватку.
  • Прочтите в своей папке информацию о безопасном сне и лучших положениях для укладки ребенка спать.
  • Убедитесь, что любой, кто прикасался к вашему ребенку, вымыл ему или ее руки.

Что следует носить новорожденному, чтобы спать?
— Детская одежда Gerber

.

Когда вы впервые приносите ребенка домой, он или она большую часть времени спит. По мнению экспертов по сну новорожденных, младенцы нуждаются в 16-17 часах отдыха каждые 24 часа! Чтобы обеспечить комфорт и спокойствие вашему малышу, ему в первые несколько месяцев жизни понадобится много уютных одеял, одеял и удобных пижам.

Знание того, как одевать новорожденного днем ​​и ночью, сделает его счастливее и здоровее.Это также облегчит маме и папе смену подгузников и кормление! Вместо того, чтобы искать в Интернете или теряться среди сообщений в социальных сетях, изучите наш путеводитель по основным предметам одежды для ночного сна и детского сна. Прочитав его, добавьте его в закладки, чтобы иметь при себе во время покупок. Независимо от сезона и места проживания вы будете уверены, что одеваете ребенка с комфортом, стилем и безопасностью.

Одевание новорожденного для сна в холодную погоду

Что следует надеть новорожденному, чтобы спать в прохладную погоду? Педиатры говорят, что для того, чтобы регулировать температуру тела ребенка, вам нужна одежда, которая закрывает ручки, ножки и ступни ребенка.Мы думаем, что пижамы на ножках — отличный выбор для младенцев в этом возрасте из-за их удобных кнопок и молний. Эти популярные предметы одежды позволяют менять подгузники на ночь одной рукой, а утром быстро менять их на новые. Поскольку ваш малыш будет проводить большую часть своего времени в помещении, из спящих на ногах можно сделать простые, но милые наряды для дневных игр, кормлений и сна.

При поиске пижамы для маленьких мальчиков вдохновляйтесь смелыми оттенками, синими оттенками и нейтральными цветами.Многие предметы одежды для сна для маленьких мальчиков также имеют забавную графику, такую ​​как тигры, медведи и планеты, а также узорчатые полосы и звезды. Пижамы для маленьких девочек доступны во всем: от милых розовых горошек до ярких принтов с животными. Независимо от того, какой стиль вам нравится, подумайте о выборе пижам из хлопка для ранней осени и более мягких зимних ночей. Флис — более уютный вариант при понижении температуры. Просто убедитесь, что вы выбрали более легкую ткань для пижамы, когда будете накладывать слои, чтобы ребенку не было слишком жарко.

Одежда для сна для младенцев в теплую погоду

Если вы живете в теплом климате или рожаете ребенка весной или летом, вы можете выбрать достаточно уютную пижаму, чтобы убаюкивать новорожденного, но при этом достаточно легкую, чтобы он оставался прохладным.Попробуйте положить пеленку из хлопка или муслина поверх хлопкового боди с короткими рукавами. Если ваш малыш не любит пеленать (а у вас есть кондиционер), пижама с хлопковой опорой заставит его чувствовать себя в безопасности.

Если ваш новорожденный носит легкую одежду, но ему все еще слишком жарко, проверьте постельное белье в детской люльке или колыбели. Подумайте о замене толстых простыней на более легкую из 100% хлопка для детской кроватки. Если вы выберете качественное постельное белье для мальчика или девочки, материал все равно будет мягким как перышко.Хлопковые простыни бывают практически любого рисунка, поэтому вы обязательно найдете тот, который соответствует уникальному стилю детской комнаты вашего ребенка.

Обеспечение наилучшего качества сна для вашего новорожденного

Уютная пижама задает тон спокойному сну. Помимо того, что вы одеваете ребенка в соответствии с температурой в вашем доме и выбираете удобное высококачественное постельное белье, есть и другие инструменты, которые могут облегчить время сна и отход ко сну. Звуковая машина с белым шумом или звуками природы помогает заглушить шум за пределами детской.Вы также можете купить специальные звуковые машины-пустышки, которые оснащены светящимися лампочками и колыбельными мелодиями.

Помните: не кладите лишние предметы в люльку или колыбель. Одеяла, мягкие игрушки и накладки на бамперы опасно класть в кровать новорожденного, потому что они увеличивают риск СВДС. Если вашему ребенку нужно одеяло на ночь, попробуйте вместо него пеленать или переносное одеяло. В случае сомнений не бойтесь проконсультироваться со своим педиатром или доверять своему родительскому инстинкту! Нет никаких глупостей в том, что касается первых месяцев жизни вашего ребенка.К тому же каждый ребенок индивидуален. То, что подходит одной семье, может быть не лучшим выбором для другой. Вот почему так важно узнать своего малыша поближе. Экспериментируйте с вариантами, обращайте внимание на реплики и крики ребенка и не бойтесь пробовать что-то новое. Обнаружение наилучшего качества сна — это огромная ступенька к пониманию личности вашей семьи и уникальных предпочтений вашего новорожденного.

советов по сну, которые действительно работают

Вы знали, что рождение ребенка изменит ваш режим сна, но может быть трудно понять, насколько сильно, пока вы не окажетесь в самой гуще этого.В то время как маленькие младенцы проводят большую часть своего дня во сне (до 19 часов для некоторых!), Они обычно спят только короткие промежутки времени. Это означает, что вы также часто просыпаетесь, чтобы позаботиться о них — а мама, это утомительно и подавляюще. Вы постоянно думаете, как уложить ребенка спать, и вас ошеломляет его физическая и эмоциональная природа.

От стресса ребенка, страдающего рефлюксом или коликами, до давления, которое мы испытываем, чтобы заставить наших детей спать всю ночь, справиться с проблемами того, как заставить ребенка спать, сложно — очень сложно.

Как консультант по сну, я хочу поделиться с вами своими лучшими советами по детскому сну, потому что, в конечном счете, самое важное, что вам нужно знать, — это то, что вы не одиноки. Ваш ребенок будет спать (и вы тоже) — я обещаю.

Вот мои 10 лучших советов по сну для младенцев.


1. Помните, что вы лучше всех знаете своего ребенка.

Хотя может показаться соблазнительным послушать, что предлагают другие о том, как уложить ребенка спать или как долго он должен спать, старайтесь доверять своим инстинктам.Чем больше вы переживаете из-за того, что «не делаете правильные вещи», тем больше вы испытываете радость от этого приятного времяпрепровождения с малышом.

Эксперт по совместному сну доктор Джеймс МакКенна говорит:

«Делайте то, что работает для вашей семьи, и доверяйте себе, чтобы знать своего ребенка лучше, чем любой внешний авторитет. Младенцы, дети и их родители пересекаются самыми разными способами. В действительности, нет шаблона для любых отношений, которые мы развиваем.Когда дело доходит до организации сна, многие семьи развивают и демонстрируют очень подвижные представления о том, где «должен» спать их ребенок. Родители с менее жесткими представлениями о том, как и где должны спать их дети, обычно намного счастливее и с меньшей вероятностью будут разочарованы, если их дети не могут действовать так, как они «должны», то есть спать всю ночь ».

Помните, что вы всегда можете поговорить со своим педиатром о конкретных проблемах детского сна и вашей уникальной ситуации.

2. Не беспокойтесь о том, что можно и чего нельзя делать при детском сне.

Очень важно в первые несколько месяцев не слишком увлекаться тем, что нужно и чего нельзя делать во сне. Особенно в первые три месяца вам нужно только кормить, переодевать и снова укладывать их спать. Тем, у кого есть младенцы, страдающие рефлюксом или коликами, вы знаете, что сон — это проблема, поэтому делайте все, что вам нужно!

3. Помните, что у ребенка нет плохих способов заснуть — кормить его грудью, использовать соску и т. Д.

Как тренер по сну, я говорю клиентам позволять своим детям спать так, как они хотят, будь то качание или катание в коляске.

Термин «негативная ассоциация сна» расстраивает меня, потому что даже у взрослых есть ассоциации с засыпанием — например, использование белого шума, чтение книги или наличие определенного набора листов, который мы предпочитаем. Нет ничего плохого в том, чтобы что-то помочь нам расслабиться и заснуть.

Но когда уложить вашего малыша спать — это уже не то, чем вы хотите заниматься, потому что это занимает целый час, а затем измените его (если это занимает так много времени, то, скорее всего, у них это тоже не сработает).Хотя это может встретить некоторое сопротивление, если вы осторожно относитесь к переходу и дадите своему малышу время приспособиться, сопротивление будет минимальным.

Если ваш ребенок любит спать на вас днем, и это больше не для вас жизнеспособно, потому что у вас есть дела, которыми вы хотите заниматься, попробуйте дать ему уснуть на вас и постарайтесь перенести его в кроватку или люльку. Подождите, пока они не погрузятся в глубокий сон, и попробуйте сначала положить их на ножки люльки и медленно уложить.Это уберет чувство падения, которое иногда может разбудить их.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

«*» обозначает поля, обязательные для заполнения

4. Знайте, что это нормально, если дети часто просыпаются по ночам.

У новорожденных есть два состояния сна: активный сон (который похож на быстрый сон взрослых) и спокойный сон (похожий на наш медленный сон).Исследования показали, что активный сон играет важную роль в предотвращении СВДС. К счастью, младенцы проводят больше времени в активном сне с 2 часов утра до 6 часов утра, поэтому в это время они с большей вероятностью проснутся, если будут голодны, замерзли, мокрые или испуганы из-за того, что не дышат.

Циклы сна у младенцев на самом деле короче, чем у нас (от 50 до 60 минут), и поэтому они могут испытывать частичное возбуждение примерно каждый час. У пробуждения есть биологическая причина: это нужно для выживания. Чтобы дети росли, им нужно есть, а значит, нужно просыпаться, чтобы есть.

Если ребенку слишком холодно или слишком жарко, ему нужно проснуться, чтобы сообщить маме. Если ребенок не дышит, его нужно разбудить. Все, что заставляет ребенка слишком рано спать, опасно. Активный сон также имеет другие преимущества: считается, что это умный сон, потому что мозг не отдыхает, он увеличивает приток крови к мозгу и, как считается, отвечает за более быстрый рост мозга.

5. Держите ребенка близко, когда можете.

Это верно как ночью, так и днем.Совершенно не нужно торопить малыша в собственную комнату. Важно отметить, что исследование Гарварда показало, что совместное проживание в комнате в течение первых шести месяцев может сыграть роль в снижении риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Если они все еще просыпаются несколько раз ночью, а вы устали, попробуйте спать вместе (я всегда должен говорить, что мне не разрешено продвигать совместный сон, поэтому под совместным сном я имею в виду совместное проживание в комнате ). Вы получите дополнительный сон, который вам нужен, и ваш ребенок обретет близость, которую он любит.

Также важно держать ребенка рядом в течение дня. Если они хотят вздремнуть на вас, дерзайте. Вы не можете испортить ребенка, прижимая его к себе, поэтому посмотрите, сколько времени вы его держите. Часто легко увлечься повседневными задачами, и общее количество времени, которое вы потратили на их выполнение, очень мало. Но помните, маме тоже нужен перерыв — позовите свою деревню, чтобы они забрали ребенка, а вы уделите немного времени себе.

Чтобы ребенок стал самостоятельным, его сначала нужно надежно привязать.Младенцы нуждаются в физической близости, ощущая человека, к которому они привязаны, через запах, зрение и звук. Им также нужен родитель, который чутко и последовательно реагирует на сигнал.

6. ​​Избегайте чрезмерной стимуляции вашего ребенка.

Легко забыть, что младенцы еще маленькие и для них все в новинку. Прогулка стимулирует все чувства ребенка — новые звуки, запахи и многое другое. Мы часто забываем об этом и становимся «распорядителями развлечений», которым нужно весь день стимулировать малышей игрушками, хотя на самом деле простая прогулка на свежем воздухе для них невероятно увлекательна.

Наша повседневная деятельность влияет на сон, поэтому постарайтесь успокоить всю семью перед сном. Поход в продуктовый магазин прямо перед сном может привести к чрезмерной стимуляции ребенка, поэтому подольше расслабьтесь, если хотите, чтобы он вздремнул.

7. Оцените, в какой среде спит ваш ребенок.

Новорожденные чувствительны к разным факторам. Если будет слишком жарко, они не захотят спать. Если он пахнет моющими средствами или каким-либо другим сильным запахом, их сон может быть прерван.Если вы включаете ночник, чтобы сменить подгузник, ребенок может не захотеть снова заснуть.

Если ваш ребенок очень чувствителен, и его пижамы чешутся, на них есть бирки или моющее средство, которое вы используете, раздражает его кожу, то это также может повлиять на его сон. Если в вашем доме перед сном шумно, подумайте о машине белого шума. Или посмотрите на температуру и воздух, чтобы понять, что может повлиять на ребенка.

8. Попробуйте вздремнуть в движении.

Используйте переноску для ребенка и позвольте ребенку спать, пока вы гуляете.Многие дети любят дневной сон, поэтому, если у вас проблемы со сном, попробуйте его.

Учитывайте свой образ жизни. Любишь выходить из дома? Вам нравятся походы и прогулки всей семьей? В таком случае приучите ребенка спать в переноске. Не беспокойтесь, что они никогда не будут спать в своей кроватке.

Большинству детей младше 6 месяцев, с которыми я работаю, нужно хотя бы один раз в день вздремнуть — редко можно увидеть ребенка в этом возрасте, который полностью спит в кроватке. Также поменяйте режим сна — возможно, вы прижметесь один раз, возьмете переноску на секунду и вылезете в коляску, чтобы вздремнуть третий.

9. Отмечайте небольшие успехи во сне.

Может, вы уложили их поспать на 20 минут, чтобы принять душ (поздравляю!). Возможно, они взяли соску и несколько минут чувствовали себя комфортно, пока вы готовили чашку чая (потрясающе!). Найдите время, чтобы признать и отпраздновать маленькие победы, когда вы боретесь со сном.

10. Берегите себя.

Пожалуйста, сделайте что-нибудь для себя и попросите о помощи. Так важно время от времени гулять, пить кофе или проводить вечер.Попросите родителей, партнера или близкого друга помочь, даже если это займет всего час, чтобы, например, вы могли принять душ и прочитать несколько страниц настоящей книги.

Крайне важно, чтобы у вас было хорошее свободное пространство, когда вы с новорожденным ребенком.

Помните, что вы делаете прекрасную работу. Вы лучший человек для ухода за своим ребенком. Первые шесть месяцев так тяжело, но не бойтесь просить о помощи. Убедитесь, что в конце дня у вас есть время для себя.

Версия этого сообщения была изначально опубликована 1 августа 2018 г. Она была обновлена.

Мама, тебе нужно еще ззз? Мы снабдили Motherly Shop некоторыми продуктами, которые могут вам помочь.

32 доллара.00

Пеленание Sleepea

Это отмеченное наградами пеленание было создано доктором Харви Карпом, самым известным в Америке…

Похожие истории

parentpalagesstages2021

Правила безопасного пеленания и сна для младенцев | Ваша беременность имеет значение

Пеленание может показаться чудодейственным средством для суетливого ребенка.Многие измученные родители обнаружили, что плотно закутывание младенцев в одеяло, напоминающее ощущения материнской утробы, является эффективным методом, помогающим малышам успокоиться, заснуть и остаться спать. Основываясь на своем личном опыте, даже наши собственные врачи клянутся этим, рекомендуя специальные пеленальные одеяла в качестве подарков для молодых родителей.

Так что неудивительно, если вы были встревожены недавними заголовками, в которых говорилось: «Пеленание младенцев может увеличить риск СВДС». Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это необъяснимая смерть, казалось бы, здорового ребенка, обычно во время сна.Это основная причина смерти младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев. В Техасе уровень младенческой смертности от СВДС составляет около 37 на 100 000 живорождений. Это чуть ниже среднего показателя по стране — почти 40 на 100 000 живорождений — около 1500 младенцев умирают в Соединенных Штатах от СВДС каждый год.

Однако, если все, что вы слышали, это 60-секундная версия этой истории в вечерних новостях, вы, возможно, не получили всех фактов. Прежде чем распаковывать одеяло вокруг новорожденного, найдите время, чтобы узнать больше об исследовании, советах по безопасному пеленанию и о том, как снизить факторы риска СВДС.

Что говорится в исследовании о пеленании и СВДС

Авторы исследования, опубликованного в мае 2016 года в журнале Pediatrics, провели метаанализ четырех предыдущих исследований, чтобы определить, существует ли связь между пеленанием и СВДС. Эти четыре исследования проводились в разные периоды в течение 20 лет в трех географических регионах — США, Великобритании и Австралии. Хотя рассмотрение четырех исследований позволило исследователям проанализировать гораздо больший набор данных, длительные временные рамки и географические различия задействуют множество факторов, таких как изменение лучших практик и тенденций среди различных групп населения.

Анализ показал, что в целом существует повышенный риск СВДС, когда младенцев пеленали. Однако увеличение риска было очень небольшим, когда спеленутых младенцев клали на спину. Риск был намного выше, когда спеленутых младенцев кладут на бок, и тем более, когда их кладут на живот.

Исследование также показало, что значение возраста спеленутого ребенка имеет значение. По мере того, как возраст пеленанного ребенка рос, увеличивался и риск СВДС. T не показал увеличения риска СВДС, когда пеленание использовалось у младенцев младше месяца. В нескольких исследованиях была информация о положениях сна, в которых младенцы начинали спать, по сравнению с положениями, в которых они были найдены. Многие из младенцев постарше, которых положили на спину, были обнаружены на животе. По мере того, как младенцы становятся больше и начинают двигаться, они могут один раз перевернуться, но из-за того, что они не могут двигать руками, они могут не иметь возможности перевернуться снова или иметь достаточно свободного пространства вокруг лица, чтобы дышать, пока они лежат. желудки.

В основном это исследование подтверждает то, что мы уже знаем:

  • Спящих младенцев следует класть на спину, а не на бока или живот.
  • Пеленание младенцев нельзя использовать для сна, если ребенок начинает пытаться перевернуться.

К сожалению, заголовки статей об этом исследовании вызвали неоправданную панику. Будьте уверены, пеленание вашего новорожденного — разумный вариант, если вы будете следовать нескольким рекомендациям.

Как безопасно пеленать ребенка

Пеленание может утешить малышей, когда они расстроены, и помочь им заснуть и заснуть. Чтобы ребенку было удобно и безопасно пеленать:

  • Не пеленайте ноги: Исследования показали, что у детей, чьи ноги были плотно пеленаны, могут развиться проблемы с бедрами.Убедитесь, что ваш ребенок может двигать ногами вверх и вниз в области бедер.
  • Остановка на плече: Это особенно важно, если вы укладываете ребенка спать на ночь или для того, чтобы вздремнуть. Если вы держите ребенка на руках и наблюдаете за ним, вы можете натянуть одеяло на голову, как капюшон, но не делайте этого, если вы не наблюдаете за ним.
  • Оставьте руки свободными или руки возле лица: Некоторые дети предпочитают, чтобы их руки были свободны, в то время как другим успокаивает, когда руки находятся рядом с лицом.
  • Убедитесь, что ребенку не слишком тепло. : Пеленание нужно делать так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, а не согревал его. Используйте тонкое дышащее одеяло и периодически проверяйте, не перегревается ли ребенок.
  • Прекратите пеленать, когда ребенок начинает пытаться перевернуться: Это может варьироваться от ребенка к ребенку, но к трем месяцам вы должны перестать пеленать.

Как снизить факторы риска СВДС

Истории, связанные с исследованием, напоминают нам, что не все знают о текущих правилах безопасного сна.

В 1992 году Американская академия педиатрии выпустила новые рекомендации, согласно которым младенцев следует укладывать во время сна на спину, а не на бок или живот. С тех пор показатели СВДС резко упали с примерно 130 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до менее 39 смертей на 100 000 в 2014 году. Однако некоторые люди могут не осознавать, что советы по поводу положения для сна младенцев от благонамеренных родителей, бабушек и дедушек могут не быть лучшей практикой сейчас.

Следуйте этим правилам безопасного сна, чтобы снизить риск СВДС:

  • Положите ребенка на спину: Не кладите ребенка на бок или живот.
  • Следите за тем, чтобы в кроватке не было одеял, подушек или игрушек: Эти предметы могут закрывать лицо вашего ребенка, или ваш ребенок может прижаться к ним, вызывая удушье или удушение.
  • Следите за тем, чтобы в детской комнате было прохладно: Вопреки распространенному мнению, детям не нужны супер теплые комнаты. Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко, включают потливость, покраснение щек, тепловую сыпь или учащенное дыхание.
  • Положите ребенка на твердую поверхность с помощью одной простыни: Мягкие матрасы, диванные подушки или пушистые ковры могут хорошо выглядеть на фотографиях, но они могут закрывать лицо вашего ребенка и затруднять его дыхание.
  • Дайте ребенку отдельное пространство: Вашему ребенку будет безопаснее всего находиться в кроватке или люльке, а не в постели с вами. Попробуйте жить в одной комнате вместо кровати.

В следующий раз, когда вы услышите новость о медицинском исследовании, не паникуйте. Вместо этого потратьте несколько минут, чтобы узнать больше о том, что это на самом деле значит для вас и вашей семьи. А если ваш младенец суетливый или у него проблемы со сном, не бойтесь попробовать пеленать — просто обязательно ознакомьтесь с рекомендациями экспертов по безопасному сну и следуйте им.

Хотите быть в курсе новостей о беременности? Зарегистрируйтесь , чтобы получать по электронной почте Your Pregnancy Matters, когда мы публикуем новые истории о беременности, родах и родах.

Почему мой ребенок так много спит днем, а не ночью? — Йельская детская школа

Младенцы спят много! В среднем ваш младенец может спать от 16 до 18 часов в сутки. Как новый родитель, вы, возможно, заметили, что этот режим сна сильно отличается от вашего.В отличие от взрослых, у младенцев нет типичного режима сна или расписания. Некоторые младенцы спят долго, другие чаще просыпаются. Одни спят легко, другие крепко. Каждый ребенок индивидуален. Вы можете расстроиться, если ребенок не дает вам спать по ночам, а днем ​​может спать часами.

Видео с информацией о режиме сна младенцев. // источник: Today’s Parent, 2017 г.

Младенцы не понимают разницы между днем ​​и ночью.Их внешние часы еще не разработаны, они ориентируются на дневной свет и темноту. Это означает, что режим сна вашего ребенка еще не соответствует естественному циклу дня и ночи. У взрослых эти внешние главные часы расположены в мозгу рядом с областями обработки зрения. Он управляет вашими циркадными ритмами : вашими внутренними часами, которые играют роль в управлении 24-часовыми циклами сна и бодрствования . Скорее, жизнь новорожденного вращается вокруг того, чтобы его накормить.Их режим сна больше зависит от времени, необходимого для еды, переваривания пищи и повторного голодания, а не от ночи и дня.

Хотя младенцы проводят все это время во сне, не все это время они спят одинаково. Младенцы проходят стадии активного и спокойного сна. Активный сон — это состояние легкого сна, при котором вы можете заметить, что ваш ребенок время от времени двигает руками или ногами, улыбается, сосет, трясет веками и дышит быстрее или неравномерно, чем во время спокойного сна.Во время спокойного сна ваш ребенок может делать более медленные и ритмичные вдохи, меньше двигаться и не трепыхаться веками. Цикл сна младенца длится всего 50 минут, что короче 90-минутного цикла взрослого. Благодаря этому короткому циклу у вашего ребенка больше возможностей для возбуждения.

Диаграмма, изображающая цикл сна младенца, при котором младенцы сначала переходят в активный сон, затем переходят в режим спокойного сна, а затем просыпаются или снова входят в активный сон.

Наконец, вы можете обнаружить, что проверяете своего младенца ночью, опасаясь Синдром внезапной детской смерти (СВДС). СВДС — это необъяснимая смерть здорового ребенка во время сна. Хотя это может показаться пугающим, есть способы помочь вашему ребенку спать более безопасно и снизить риск. Дополнительную информацию см. В дополнительном материале (5).

Режим сна новорожденного сказывается на родителях, и вы можете начать чувствовать себя истощенным, пытаясь выяснить режим сна вашего ребенка. Не теряйте надежды, даже если вы теряете сон! Время на твоей стороне. К четырем месяцам внешние часы вашего ребенка начинают связываться со световыми сигналами, а к шести месяцам период сна вашего ребенка удлиняется примерно до шести часов в течение ночи.Вам может быть трудно полноценно выспаться, но сон, когда ваш ребенок спит, и адаптация к его графику сна могут помочь вам адаптироваться как можно лучше.

Дополнительные материалы

Для получения дополнительной информации и ресурсов обратите внимание на следующее.

1. Младенцы еще не выработали нормальный циркадный ритм взрослых. Если вам интересно узнать больше о циркадных ритмах и биологических часах, перейдите по этой ссылке.

2.Чувствуете разочарование из-за потери сна, пока приспосабливаетесь к режиму сна новорожденного? Ты не одинок! Посмотрите это сообщение в блоге The New York Times , содержащее советы для молодых родителей.

3. Знаете ли вы, что есть приложение, которое превращает ваше устройство Apple в радионяню? Поместите одно устройство с младенцем и смотрите видео в реальном времени, разговаривайте и получайте оповещения на своем устройстве. В приложении есть несколько других функций, о которых вы можете узнать здесь!

4. По мере развития вашего ребенка его привычки и графики будут меняться и станут более регулярными.Это видео содержит полезные советы по формированию хорошего сна для новорожденного.

5. Важно узнать о причинах и факторах риска, связанных с синдромом внезапной детской смерти (СВДС). Узнайте больше о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.