Как приучить спать малыша в кроватке: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации.

Как я приучала спать своих малышей самостоятельно — Как приучить ребенка спать в кроватке

Мама нашего портала решила поделиться своим опытом в организации сна сыновей и рассказала, что из этого вышло. Какие ошибки извлекла и какие выводы сделала.

Все знают, что быть родителем — очень ответственно. Но подготовиться заранее на все 100% к этому невозможно. Все равно возникнет миллион моментов, где ты будешь сомневаться. Думаю, это естественно. Сегодня речь пойдет о двух разных подходах организации сна у детей до года.

Первый сын

Первый раз я стала мамой в 23 года без пяти дней. У меня на тот момент не было четкого представления о том, как нужно организовывать сон малышу. Насколько я помню, даже не задумывалась о том, стоит ли его укачивать на руках. Я просто делала это с самого его рождения. Считала, что так он уснет быстрее и это нормально.

Кроватка у нас была качающейся, хотя в ней мы практически никогда не усыпляли его. Когда наш крошка засыпал, мы клали его в колыбельку. Грудное вскармливание у нас продлилось всего месяц, и необходимости спать вместе не было. Но очень часто в первые месяцы он просыпался ранним утром, тогда мы приносили его в свою постель. Так сын снова быстро засыпал еще на пару часов

Время шло, сынок стремительно рос. Вообще, он был рослым и тяжелым ребенком. Поэтому постепенно у меня начала болеть спина и руки просто отваливались. Когда ему исполнилось 9 месяцев, муж ушел в армию. Чтобы хоть как-то приглушить боль разлуки, я стала класть сына сразу спать вместе со мной. Так мне было спокойнее и легче.

К году мы спали 2 раза днем и ночью, за день мне приходилось укачивать малыша три раза. Весил он тогда примерно 11 кг. Вдобавок ко всему, спать в своей кроватке он уже напрочь отказывался. И все мои попытки снова приучить его спать отдельно и без меня закончились полным провалом. Каждый его сон я спала рядом с ним.

Но однажды я просто не выдержала, держа его у себя на руках и пев песенки.

Я решила:

— Все, хватит! Так больше продолжаться не может — я легла рядом с ним, как обычно, а он ползал по кровати пока не уснул. Первый раз это заняло час или даже больше.
Спустя какое-то время он засыпал сам, но всегда рядом со мной. Если я уходила во время его сна, чаще всего он быстро просыпался.

Через год муж вернулся из армии, и мы спали втроем. Так и продолжалось до 3-х лет. Потом мы купили сыну детский диванчик, и всего за день-два малыш научился спать один.

Сын был достаточно послушным ребенком, и мы объяснили ему в подробностях почему он должен спать один. Плюсом к этому пообещали награду, если он справится со своей задачей. Мы были тверды в своем решении, наверное, это было самым главным в достижении поставленной цели.

Сейчас ему 8 лет, днем он уже давно не спит. Год назад мы ввели дома правила: перед школой он идет в кровать в 9 вечера, если же завтра — выходной, то может не ложиться до 10. Это не значит, что в 9 он должен лечь и уснуть. Это означает, что он идет в свою комнату и отдыхает. Без телефонов, компьютеров и других гаджетов.

Обычно он читает книги, пока не уснет. Мы многократно объясняли сыну, почему это необходимо. Что его организм нуждается в полноценном отдыхе, ведь он растет все время, познает мир и учится в школе. А у мамы и папы должно быть время побыть только вдвоем, посмотреть фильм и отдохнуть, ведь мы очень устаем за день.

Эти простые правила соблюдаются в нашем доме достаточно хорошо. Уверена, это заслуга налаженного диалога между нами и ребенком. Конечно, он может прибежать пообниматься или полежать с нами после своего отбоя. Мы его очень сильно любим, и рады такому проявлению чувств. Но и к себе он убегает быстро, никаких истерик или споров по этому поводу нет.

Второй сын

Когда я ждала второго малыша, я уже знала, что никаких укачиваний не будет. И при сборке кровати мы даже поставили ножки так, чтобы она не качалась. С момента появления нашего второго крохи на свет я чувствовала огромную уверенность в своих действиях. Я не боялась никаких трудностей, имела четкое представление что и как буду делать.

Первые месяцы мы жили без особого режима. Спали, ели, меняли подгузники, гуляли, снова спали, снова ели. Все, как у всех. Сон малышу приходил после кормления, без укачиваний. Кушал он смесь, а не грудь, поэтому ночью кормили его из бутылочки в кроватке, и он спал дальше.

Ближе в 3-4 месяцам сынок стал больше бодрствовать, засыпать сразу после кормления уже не хотел. Я знала и понимала по его поведению, когда он устал и хочет спать. Но уложить его с первого раза не всегда получалось. Он плакал в кроватке, приходилось его брать и укладывать снова через какое-то время. Колики к тому моменту мы уже победили, он был сыт, в сухом подгузнике, поэтому я не знала в чем причина. Ведь он зевал, куксил и у меня на руках, спать хотел, но не мог.

Тогда я начала искать причины, мешающие спокойному засыпанию, чтобы устранить их. Я нашла слишком твердый матрас, вернее дуги, проступающие на его поверхности. И застелила кровать дополнительным мягким пледом под простынку. Затем мы попробовали укрывать сына более мягким одеялом, в которое он с радостью утыкался. Малыш от этого всего и правда стал лучше спать, но не лучше засыпать!

В тот момент я начала читать книгу «Прежде, чем ваш ребенок сведет вас с ума» Найджелла Латте. И как же вовремя!В нашем случае предлагалось дать малышу поплакать, когда он в очередной раз не сможет уснуть сразу. Вначале нам показалось это не очень гуманным. Однако мы не собирались сдаваться, и понимали, что сын сам мучается от неумения засыпать.

Очень важным моментом является то, что особенно вечерняя подготовка ко сну должна стать настоящим ритуалом. Вернее будет сказать, это должно быть одинаковым набором действий каждый раз. Итак, мы следовали такому плану: купали малыша, несли в полотенце на нашу кровать, я мазала его кремом пока он кушал смесь из бутылочки, затем одевали в пижамку, выключали полностью свет, укладывали в кроватку и выходили из комнаты.

Что касается такого ритуала, то сделать такое легко. Но вот дальше, когда малыш начинал плакать, было уже сложнее. В книге говорилось так: первый день не подходите к плачущему крохе полминуты, и только потом идите к нему, успокаивайте и снова укладываете спать. При этом не надо долго разговаривать, включать свет и т.п. Затем, если он начинает плакать вновь, даете ему уже 40-45 секунд. Время увеличивать нужно постепенно. Но на следующий день дайте ребенку уже с самого начала не 30 секунд, а сразу 45.

Нам было очень нелегко слушать, когда малютка плакал и не подходить к нему. На данный метод приучения малыша спать нам потребовалось около недели. По правде сказать, это совсем немного. Самое длительное, что он плакал подряд, было 4-5 минут. Затем он засыпал. Когда он уснул первый раз без слез, мы не могли поверить своему счастью.

Мы, как обычно, уложили его и вышли из комнаты. И вслед была тишина, а не плач. С тех пор он засыпает сам и вечером, и днем. Он может плакать при укладывании только днем и лишь тогда, когда точно не хочет спать. Такое бывает крайне редко, и в таких случаях мы не заставляем его и забираем из кроватки. Он продолжает играть пока не устанет.

Мои выводы

Вот такие два разных подхода к организации сна у сыновей. Я не настаиваю на каком-то одном методе, каждый родитель сам вправе решать укачивать ли малыша, спать вместе с ним или отдельно.

Применять мои советы или нет, дело ваше. Но основываясь на своем опыте однозначно могу посоветовать следующее:

• Ребенок должен спать с рождения только в своей удобной и уютной кроватке один.
• Не укачивайте малыша.
• Сделайте вечернюю подготовку ко сну приятным и спокойным ритуалом.
• Купите плотные шторы от солнца в спальню, если ребенок стал раньше просыпаться с приходом весны-лета. Закрывайте шторы и днем, когда укладываете крошку на дневной сон.
• Будьте максимально спокойны, когда малыш отказывается спать и плачет. Не нервничайте, верьте в то, что обязательно будет иначе. И знайте, что младенец чувствует настроение родителей и атмосферу в доме.
• Прочтите книги «Прежде, чем ваш ребенок сведет вас с ума» и «Французские дети не плюются едой». И вообще, читайте книги по воспитанию детей — это очень помогает.

Крепкого и здорового сна всем деткам! И их родителям!

Как научить ребенка спать отдельно

Многие родители сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста.

Это творческая задача, у которой нет рецепта, подходящего всем без исключения. Иногда проще постепенно приучить ребёнка спать отдельно в кроватке. Можно начать с дневного сна и укладывать на ночь в отдельную кровать только после того, как малыш радостно и привычно будет делать это днём. Чего делать не стоит, так это перекладывать заснувшего ребёнка в другое место, чтобы пробуждение в собственной кроватке не превращалось в неприятную неожиданность.

Можно поэкспериментировать с ритуалами отхода ко сну, посоветоваться с малышом и продумать новый ритуал. Важно, чтобы эти новые традиции были интересны ребёнку, чтобы у малыша был его личный смысл спать отдельно. Даже для совсем крохи, которого родители хотят приучить спать отдельно, должны быть какие-то преимущества или радости.

Можно попробовать применить так называемый «метод замещения»: укладывая ребенка спать в его собственной кроватке, мама на некоторое время уходит (сначала всего на несколько минут), мотивируя свой уход каким-нибудь неотложным делом, а вместо себя оставляет любимую игрушку ребенка, «поручая» ей позаботиться о малыше. Возвращаясь, мама должна «поблагодарить» игрушку за ее заботу. Постепенно ребенок привыкает спать с игрушкой, которая отождествляется у него с чем-то надежным, что охраняет его сон.

Считается, что оптимальным для перемещения ребенка в собственную кровать является возраст около трех лет: ребенок уже пережил первые свои ночные страхи, ощутив поддержку мамы и папы, и в то же время он уже чувствует себя личностью, человеком, имеющим собственную индивидуальность и владеющим определенной собственностью.
Такой собственностью и может стать отдельная кровать – личный уголок.

Хотя и в этом возрасте могут возникнуть проблемы. Чаще это происходит с теми детьми, которых родители пытались отложить от себя до достижения ими трех лет. Такие дети запоминают свои неприятные ощущения и свои страхи, и очень трудно бывает убедить их, что в этот раз все будет хорошо.

Вообще, самым лучшим вариантом было бы не подгонять ребенка, не пытаться переселять его в собственную кровать, а дождаться такого момента, когда это захочется сделать ему самому. Ведь в большинстве случаев этот момент наступает сам собой.

Для этого можно купить ребенку необычную кровать или выбрать совместно с ним, обговорив, что это будет его новое спальное место, где он с удовольствием будет засыпать один.
Например, отличным вариантом для мальчика будет кровать-машинка. Каждый мальчишка любого возраста хочет себе красивую машину. А кровать-машина станет любимым местом не только для сна, но и для игр.

Кровать-машина станет любимым местом не только для сна, но и для игр.

Для девочки можно выбрать кровать в виде диванчика или в классическом стиле с мягкой спинкой в дворцовом стиле. Пусть девочка почувствует себя настоящей принцессой!

Пусть девочка почувствует себя настоящей принцессой

У нас есть именно такие кроватки!

——-‐————
Есть вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием дадим развернутую консультацию!
—-‐—————

Адрес: ТЦ Континент, ул. Шахтеров, 65. В конце 2 этажа магазин «Детская мечта» (отдельное помещение с дверью)⠀
Телефон: 285-00-21
viber/WhatsApp 89535850021
Группа ВК https://vk.com/detskayamechta24
Инстаграм https://www.instagram.com/detskayamechta24
———————⠀
Работаем будни 11-20 ч, выходные 10-20 ч.⠀
Не нужно ждать, доставим до подъезда!

Малыш в своей кроватке — Статьи — Школа для будущих мамочек и лялечек «Надежда»

Малыш в своей кроватке
Молодым родителям приходится решать немало вопросов. И не последнее место занимает проблема совместного сна. По этому поводу ведутся ожесточенные споры: одни педиатры и психологи утверждают, что это вредно и для ребенка, и для родителей, другие склонялись к тому, что это помогает сохранять контакт с малышом.
 
По мнению многих специалистов (как психологов, так и педиатров), правильнее с момента рождения приучать ребенка спать отдельно. Все-таки супружеская кровать — это территория двух людей, где третий (даже если это родной ребенок) должен появляться только в исключительных случаях. Сразу оговоримся, что поведем в статье речь о здоровых детях, рожденных в срок и без патологий.
 
Почему так должно быть?
Итак, почему же ребенку нужна своя кровать?
Во-первых, помните, что ваш малыш — это отдельная от вас личность, о чем говорит сам факт рождения. Пока ребенок был внутри вас, он ваш: вы с ним ходите, спите. Но как только была перерезана пуповина, это — отличный от вас человек. А значит, как любая свободная личность, он имеет право обладать собственной территорией. 
Во-вторых, у крохи может сформироваться устойчивая привычка: он не будет уметь засыпать и спать самостоятельно. Тогда родители просто будут вынуждены обеспечивать присутствие, лишь бы драгоценное сокровище спокойно проспало всю ночь. И рано или поздно все-равно придется отучать от совместного сна. 
В-третьих, многие папы и мамы отмечают, что спят более тревожно и поверхностно, если ребенок находится в их постели. А ведь качество самого сна, возможность психологической разгрузки, связанной с отсутствием ребенка рядом, играют огромное значение в восстановлении сил и энергии на предстоящий день.
В-четвертых, присутствие «третьего» (даже если это собственный ребенок) в супружеской постели может поставить крест на сексуальных отношениях молодых родителей. Что и говорить, не многие рискнут отдаться любовному пылу рядом со спящим крохой. А ведь нередко после появления в семье малыша многие папы чувствуют себя «брошенными», потому как практически все внимание любимой женщины теперь принадлежит не ему, а новому члену семьи. Если и моменты физической близости будут «омрачены» присутствием «конкурента» в лице собственного малыша, для папы это может оказаться сокрушительным ударом. 
В-пятых, педиатры и гинекологи считают, что совместный сон — это один из путей передачи ребенку некоторых инфекций. И поэтому настоятельно рекомендуют не класть кроху в свою постель. Хорошо известно: если в семье есть носители хронических инфекций, через несколько лет у всех членов семьи определяются антитела к этим возбудителям — что доказывает передачи инфекций бытовым путем при тесном и длительном контакте.  
 
Почему так не происходит?
В определенных ситуациях психологи допускают совместный сон. Например, если малыш родился недоношенным, ему постоянно требуется материнское тепло. Поэтому он может спать вместе с родителями, но лишь первые пару месяцев. Потом его все-равно придется  «переселять» в кроватку.
Некоторые родители не считают, что совместный сон — это проблема. И малыш может и год, и два спать в их кровати, из которой порой (для удобства) «изгоняется» папа. Причем чем старше ребенок, тем сложнее его будет приучить к собственной кровати.   
Мамы и папы, укладывая кроху в свою постель, оправдывают это тем, что малышу, особенно новорожденному, необходимо постоянно ощущать близость матери. Совместный сон позволяет ребенку и ночью находиться рядом с мамой, быть окруженным заботой и нежностью, что придает чувство защищенности. Это во-первых.
Во-вторых, есть мнение, что так облегчаются ночные кормления. Хорошо, если ребенок спокойно спит по ночам. А если он постоянно требует маминого внимания? И тогда ночи превращаются в настоящее испытание для молодых родителей. И некоторые приходят к выводу: лучше уж спать втроем, чем вскакивать каждые два часа. Ведь хроническое недосыпание ведет к раздражительности, апатии, могут даже возникнуть проблемы с лактацией. Находясь с малышом в одной постели, намного проще удовлетворить все его потребности.
В-третьих, многие считают, что малыш быстрее засыпает и спокойнее спит под боком у мамы. Младенец за долгие месяцы внутриутробной жизни привык находиться в тесном пространстве матки. И ночью в родительской кровати ему будет тепло и уютно.
 
Решение за вами
Решение о том, где будет спать ребенок, желательно принять еще до его появления на свет. Помните, что малыш сможет приспособиться спать как в одиночестве, так и с мамой и папой. Для формирования привычки понадобиться всего несколько дней. И как только она сформируется, изменить что-то будет очень сложно.
Если вы ищете компромисс, вот несколько вариантов. К примеру, можете брать малыша в свою постель лишь в особых случаях (когда он болен). Либо можно вплотную к своей кровати поставить детскую со снятой передней панелью. Это позволит вам не вскакивать на зов малютки и в то же время он не стеснит вас, находясь на своей территории…
Помните, что привычка, связанная со сном, обязательно сложится у любого малыша. Вопрос только в том, в чем же она будет состоять. В течение первого года жизни у детей отмечаются кратковременные пробуждения. И, чтобы заснуть вновь, им требуется создать те условия, при которых они засыпали. Если малыш привык засыпать на руках у мамы, он будет требовать этого каждый раз, когда проснется. То же будет происходить и при других устоявшихся ритуалах: сосании груди, бутылочки или пустышки и т.п.
Ну а что касается удобство кормления, то малыш месяцев до трех самостоятельно вряд ли найдет мамину грудь. Да и кормить на протяжении ночи из одной груди просто невозможно: все-равно придется просыпаться и перекладывать кроху.  
Где будет спать ваш малыш — решать вам. Готовых рецептов в этом вопросе быть не может, и вам предстоит остановиться на том варианте, который устроит всех членов семьи.
 
Надежда Мурашкина,
психолог высшей категории, руководитель школы «Надежда»:
—Достаточно двух-трех дней, чтобы ребенок привык к совместному сну. Даже если вы изначально планировали, что он будет спать в своей кроватке. А вот отучить малыша от родительской постели будет гораздо труднее.
 
Малыш в своей кроватке
Молодым родителям приходится решать немало вопросов. И не последнее место занимает проблема совместного сна. По этому поводу ведутся ожесточенные споры: одни педиатры и психологи утверждают, что это вредно и для ребенка, и для родителей, другие склонялись к тому, что это помогает сохранять контакт с малышом.
 
По мнению многих специалистов (как психологов, так и педиатров), правильнее с момента рождения приучать ребенка спать отдельно. Все-таки супружеская кровать — это территория двух людей, где третий (даже если это родной ребенок) должен появляться только в исключительных случаях. Сразу оговоримся, что поведем в статье речь о здоровых детях, рожденных в срок и без патологий.
 
Почему так должно быть?
Итак, почему же ребенку нужна своя кровать?
Во-первых, помните, что ваш малыш — это отдельная от вас личность, о чем говорит сам факт рождения. Пока ребенок был внутри вас, он ваш: вы с ним ходите, спите. Но как только была перерезана пуповина, это — отличный от вас человек. А значит, как любая свободная личность, он имеет право обладать собственной территорией. 
Во-вторых, у крохи может сформироваться устойчивая привычка: он не будет уметь засыпать и спать самостоятельно. Тогда родители просто будут вынуждены обеспечивать присутствие, лишь бы драгоценное сокровище спокойно проспало всю ночь. И рано или поздно все-равно придется отучать от совместного сна. 
В-третьих, многие папы и мамы отмечают, что спят более тревожно и поверхностно, если ребенок находится в их постели. А ведь качество самого сна, возможность психологической разгрузки, связанной с отсутствием ребенка рядом, играют огромное значение в восстановлении сил и энергии на предстоящий день.
В-четвертых, присутствие «третьего» (даже если это собственный ребенок) в супружеской постели может поставить крест на сексуальных отношениях молодых родителей. Что и говорить, не многие рискнут отдаться любовному пылу рядом со спящим крохой. А ведь нередко после появления в семье малыша многие папы чувствуют себя «брошенными», потому как практически все внимание любимой женщины теперь принадлежит не ему, а новому члену семьи. Если и моменты физической близости будут «омрачены» присутствием «конкурента» в лице собственного малыша, для папы это может оказаться сокрушительным ударом. 
В-пятых, педиатры и гинекологи считают, что совместный сон — это один из путей передачи ребенку некоторых инфекций. И поэтому настоятельно рекомендуют не класть кроху в свою постель. Хорошо известно: если в семье есть носители хронических инфекций, через несколько лет у всех членов семьи определяются антитела к этим возбудителям — что доказывает передачи инфекций бытовым путем при тесном и длительном контакте.  
 
Почему так не происходит?
В определенных ситуациях психологи допускают совместный сон. Например, если малыш родился недоношенным, ему постоянно требуется материнское тепло. Поэтому он может спать вместе с родителями, но лишь первые пару месяцев. Потом его все-равно придется  «переселять» в кроватку.
Некоторые родители не считают, что совместный сон — это проблема. И малыш может и год, и два спать в их кровати, из которой порой (для удобства) «изгоняется» папа. Причем чем старше ребенок, тем сложнее его будет приучить к собственной кровати.   
Мамы и папы, укладывая кроху в свою постель, оправдывают это тем, что малышу, особенно новорожденному, необходимо постоянно ощущать близость матери. Совместный сон позволяет ребенку и ночью находиться рядом с мамой, быть окруженным заботой и нежностью, что придает чувство защищенности. Это во-первых.
Во-вторых, есть мнение, что так облегчаются ночные кормления. Хорошо, если ребенок спокойно спит по ночам. А если он постоянно требует маминого внимания? И тогда ночи превращаются в настоящее испытание для молодых родителей. И некоторые приходят к выводу: лучше уж спать втроем, чем вскакивать каждые два часа. Ведь хроническое недосыпание ведет к раздражительности, апатии, могут даже возникнуть проблемы с лактацией. Находясь с малышом в одной постели, намного проще удовлетворить все его потребности.
В-третьих, многие считают, что малыш быстрее засыпает и спокойнее спит под боком у мамы. Младенец за долгие месяцы внутриутробной жизни привык находиться в тесном пространстве матки. И ночью в родительской кровати ему будет тепло и уютно.
 
Решение за вами
Решение о том, где будет спать ребенок, желательно принять еще до его появления на свет. Помните, что малыш сможет приспособиться спать как в одиночестве, так и с мамой и папой. Для формирования привычки понадобиться всего несколько дней. И как только она сформируется, изменить что-то будет очень сложно.
Если вы ищете компромисс, вот несколько вариантов. К примеру, можете брать малыша в свою постель лишь в особых случаях (когда он болен). Либо можно вплотную к своей кровати поставить детскую со снятой передней панелью. Это позволит вам не вскакивать на зов малютки и в то же время он не стеснит вас, находясь на своей территории…
Помните, что привычка, связанная со сном, обязательно сложится у любого малыша. Вопрос только в том, в чем же она будет состоять. В течение первого года жизни у детей отмечаются кратковременные пробуждения. И, чтобы заснуть вновь, им требуется создать те условия, при которых они засыпали. Если малыш привык засыпать на руках у мамы, он будет требовать этого каждый раз, когда проснется. То же будет происходить и при других устоявшихся ритуалах: сосании груди, бутылочки или пустышки и т.п.
Ну а что касается удобство кормления, то малыш месяцев до трех самостоятельно вряд ли найдет мамину грудь. Да и кормить на протяжении ночи из одной груди просто невозможно: все-равно придется просыпаться и перекладывать кроху.  
Где будет спать ваш малыш — решать вам. Готовых рецептов в этом вопросе быть не может, и вам предстоит остановиться на том варианте, который устроит всех членов семьи.
 
Надежда Мурашкина,
психолог высшей категории, руководитель школы «Надежда»:
—Достаточно двух-трех дней, чтобы ребенок привык к совместному сну. Даже если вы изначально планировали, что он будет спать в своей кроватке. А вот отучить малыша от родительской постели будет гораздо труднее.
 
Малыш в своей кроватке
Молодым родителям приходится решать немало вопросов. И не последнее место занимает проблема совместного сна. По этому поводу ведутся ожесточенные споры: одни педиатры и психологи утверждают, что это вредно и для ребенка, и для родителей, другие склонялись к тому, что это помогает сохранять контакт с малышом.
 
По мнению многих специалистов (как психологов, так и педиатров), правильнее с момента рождения приучать ребенка спать отдельно. Все-таки супружеская кровать — это территория двух людей, где третий (даже если это родной ребенок) должен появляться только в исключительных случаях. Сразу оговоримся, что поведем в статье речь о здоровых детях, рожденных в срок и без патологий.
 
Почему так должно быть?
Итак, почему же ребенку нужна своя кровать?
Во-первых, помните, что ваш малыш — это отдельная от вас личность, о чем говорит сам факт рождения. Пока ребенок был внутри вас, он ваш: вы с ним ходите, спите. Но как только была перерезана пуповина, это — отличный от вас человек. А значит, как любая свободная личность, он имеет право обладать собственной территорией. 
Во-вторых, у крохи может сформироваться устойчивая привычка: он не будет уметь засыпать и спать самостоятельно. Тогда родители просто будут вынуждены обеспечивать присутствие, лишь бы драгоценное сокровище спокойно проспало всю ночь. И рано или поздно все-равно придется отучать от совместного сна. 
В-третьих, многие папы и мамы отмечают, что спят более тревожно и поверхностно, если ребенок находится в их постели. А ведь качество самого сна, возможность психологической разгрузки, связанной с отсутствием ребенка рядом, играют огромное значение в восстановлении сил и энергии на предстоящий день.
В-четвертых, присутствие «третьего» (даже если это собственный ребенок) в супружеской постели может поставить крест на сексуальных отношениях молодых родителей. Что и говорить, не многие рискнут отдаться любовному пылу рядом со спящим крохой. А ведь нередко после появления в семье малыша многие папы чувствуют себя «брошенными», потому как практически все внимание любимой женщины теперь принадлежит не ему, а новому члену семьи. Если и моменты физической близости будут «омрачены» присутствием «конкурента» в лице собственного малыша, для папы это может оказаться сокрушительным ударом. 
В-пятых, педиатры и гинекологи считают, что совместный сон — это один из путей передачи ребенку некоторых инфекций. И поэтому настоятельно рекомендуют не класть кроху в свою постель. Хорошо известно: если в семье есть носители хронических инфекций, через несколько лет у всех членов семьи определяются антитела к этим возбудителям — что доказывает передачи инфекций бытовым путем при тесном и длительном контакте.  
 
Почему так не происходит?
В определенных ситуациях психологи допускают совместный сон. Например, если малыш родился недоношенным, ему постоянно требуется материнское тепло. Поэтому он может спать вместе с родителями, но лишь первые пару месяцев. Потом его все-равно придется  «переселять» в кроватку.
Некоторые родители не считают, что совместный сон — это проблема. И малыш может и год, и два спать в их кровати, из которой порой (для удобства) «изгоняется» папа. Причем чем старше ребенок, тем сложнее его будет приучить к собственной кровати.   
Мамы и папы, укладывая кроху в свою постель, оправдывают это тем, что малышу, особенно новорожденному, необходимо постоянно ощущать близость матери. Совместный сон позволяет ребенку и ночью находиться рядом с мамой, быть окруженным заботой и нежностью, что придает чувство защищенности. Это во-первых.
Во-вторых, есть мнение, что так облегчаются ночные кормления. Хорошо, если ребенок спокойно спит по ночам. А если он постоянно требует маминого внимания? И тогда ночи превращаются в настоящее испытание для молодых родителей. И некоторые приходят к выводу: лучше уж спать втроем, чем вскакивать каждые два часа. Ведь хроническое недосыпание ведет к раздражительности, апатии, могут даже возникнуть проблемы с лактацией. Находясь с малышом в одной постели, намного проще удовлетворить все его потребности.
В-третьих, многие считают, что малыш быстрее засыпает и спокойнее спит под боком у мамы. Младенец за долгие месяцы внутриутробной жизни привык находиться в тесном пространстве матки. И ночью в родительской кровати ему будет тепло и уютно.
 
Решение за вами
Решение о том, где будет спать ребенок, желательно принять еще до его появления на свет. Помните, что малыш сможет приспособиться спать как в одиночестве, так и с мамой и папой. Для формирования привычки понадобиться всего несколько дней. И как только она сформируется, изменить что-то будет очень сложно.
Если вы ищете компромисс, вот несколько вариантов. К примеру, можете брать малыша в свою постель лишь в особых случаях (когда он болен). Либо можно вплотную к своей кровати поставить детскую со снятой передней панелью. Это позволит вам не вскакивать на зов малютки и в то же время он не стеснит вас, находясь на своей территории…
Помните, что привычка, связанная со сном, обязательно сложится у любого малыша. Вопрос только в том, в чем же она будет с

Готовим ребенка ко сну во взрослой кровати или в своей комнате

Мини-спектакль про новую кроватку

Возьмите любимую игрушку малыша (допустим, мишку) и несколько дней до переселения ребенка в отдельную кровать рассказывайте от лица мишки, что малыш уже подрос, на кровати родителей все уже не помещаются, можно упасть. Покажите это на игрушке. И тут мишка вспоминает, что у него есть своя кроватка и с радостью идет в нее спать. А перед сном можно рассказать малышу сказку про новую кроватку.

Если вы переводите малыша в отдельную комнату

Сделайте этот период спокойным и радостным. Будет здорово, если ребенок поучаствует в оформлении комнаты, выборе кровати, постельного белья и новой пижамы. Постепенный переезд в комнату поможет ребенку настроиться. Можно несколько раз проговорить с малышом, что скоро у него будет своя комната, как в ней будет уютно, что в ней уместятся все его любимые игрушки.

Комнату нужно сделать безопасной для ребенка:

• Установите на кровать бортик.
• Поставьте заглушки на розетки, замки на окна, наклейки на острые углы.
• Используйте ночник, который не нагревается.
• Поставьте радио/видео-няню для наблюдения за малышом.
• Уберите все опасные предметы, комнатные растения.
• Если у вас есть домашние животные, важно, чтобы они не могли зайти в комнату малыша, пока он спит.
• Если рядом с детской комнатой есть лестница, поставьте возле нее ворота. Их можно установить и на выходе из комнаты, чтобы малыш не мог самостоятельно из нее выйти, пока вы далеко.

По случаю переезда малыша в новую комнату можно даже устроить небольшой праздник. А если у ребенка есть любимая игрушка для сна, можно вместе устроить ей экскурсию по комнате и уложить в новую кровать. В течение дня, еще до того, как малыш начнет спать в своей новой комнате, проводите с ним там время, чтобы он привык к обстановке.

Порадуйтесь с малышом тому, что он уже стал таким большим, что может спать в свой комнате. А Фея Сна может принести ему под подушку небольшой сюрприз по такому важному случаю.

Юлия Жилина

Редактор информационного портала www.baby-sleep.ru

Центр детского сна и развития BabySleep

Два простых способа приучить ребенка спать в своей кроватке

Ребенок спит с родителями? Мамам интересно знать, с какого возраста нужно приучать ребенка спать в своей кроватке. Эти простые советы помогут приучить малыша спать отдельно.

[email protected]

Один из важнейших факторов спокойного и продолжительного ночного сна ребенка — это умение засыпать самостоятельно в своей кроватке. Но как его к этому приучить?

Важно:

• Не приучайте ребенка спать отдельно при отлучении от груди — это дополнительный стресс для малыша.
• Не переселяйте малыша в свою кровать сразу после рождения младшего братика или сестрички. Если вы ждете пополнение семейства, позаботьтесь о приучении спать отдельно старшего малыша заранее — хотя бы за несколько месяцев до появления младшенького на свет.  Иначе это вызовет ревность старшего к малышу. Можно поступить и по-другому: при рождении крохи мама будет спать с новорожденным, а папа — в другой комнате со старшеньким.
• Дети после двух лет легче примут «переселение», в этом возрасте они могут засыпать самостоятельно, без груди.

Есть проверенные способы, которые помогут родителям приучить малыша спать в свой кроватке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Доктор Комаровский: 10 правил здорового детского сна, которые должны знать все родители

Burda Media

Постепенное приучение

Этот способ поможет перевести в свою кроватку ребенка, который находится на грудном вскармливании.

Придвиньте кроватку малыша вплотную к кровати родителей, предварительно убрав боковую стенку у детской кровати. Укладывайте ребенка спать в его кроватке, когда кроха проснется на ночное кормление, маме достаточно просто подвинуться и покормить малыша.

Со временем можно немного отодвинуть кроватку малыша от кровати родителей. Сначала на расстояние вытянутой руки. Получилось? Малыш не плачет? Отодвиньте еще дальше.

Чуть позже, когда малыш не будет пить грудное молоко по ночам, можно попробовать переставить ложе при необходимости в отдельную комнату.

Быстрый переход

Этот метод подойдет ребенку после двух лет, когда кормление грудью закончено несколько месяцев назад или больше.

Заранее подготовьте ребенка к тому, что он будет спать в своей комнате, в своей кровати, как взрослый. Дети этого возраста стремятся к самостоятельности, воспользуйтесь этим.

Совместно с малышом выбирайте постельное белье для его кровати, прекрасно, если возьмете малыша с собой при покупке и самой кровати. Привлекайте ребенка к организации пространства детской комнаты — расстановке игрушек, мебели, украшению комнаты.

Заведите семейную традицию-ритуал отхода ко сну, который нужно проводить каждый вечер вместе с малышом — укладывайте спать игрушки, пойте им колыбельные, уложите и самого малыша, почитайте ему сказочку или спойте песенку, включите спокойную мелодию.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
Дневной сон: 5 эффективных приемов, чтобы уложить ребенка
Как происходит смена молочных зубов на постоянные

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Спокойный и длительный сон – один из самых важных факторов, влияющих на здоровье ребенка. Довольно часто мамы склоняются к совместному сну с малышом, однако, чем старше он становится, тем больше места ему нужно во время сна. Раздельный сон обеспечит комфорт и родителям, и ребенку. Но нужно подойти к этому делу ответственно и обратить внимание на все важные нюансы. Читайте далее, чтобы получить ответ на вопрос: как приучить детей спать в кроватке?

Несколько важных правил успешного приучения ребенка ко сну в своей кроватке:

Во-первых, не начинайте приучать ребенка к отдельному от вас сна при завершении грудного вскармливания, это спровоцирует еще больший стресс для малыша.

Во-вторых, не переселяйте ребенка в собственную комнату сразу после рождения второго. Есть большая вероятность, что старший ребенок начнет ревновать. В этом случае следует распределить обязанности – мама может спать с младенцем, а папа в другой комнате со старшим ребенком.

В-третьих, обратите внимание на возраст. После 2 лет дети легче воспринимают переселения в собственную комнату и кровать.

Особенности приучения ребенка к собственной кровати

Приучать постепенно

Первый этап такого способа – приучить ребенка спать рядом, но в собственной кроватке. Что это значит? Нужно придвинуть кроватку ребенка к собственной кровати и снять ее переднюю стенку. Так получится эффект, что ребенок спит рядом с вами, но при этом – в своей постели. Вместо обычной кроватки можно использовать и специальные приставные. Такой способ подходит и детям постарше, и новорожденным.

Постепенно пробуйте отодвигать кроватку на небольшое расстояние, если ребенок спит всю ночь без проблем – вам все удалось. Можно переходить к следующему этапу – приучать спать в отдельной комнате.

Наличие правильной кроватки

Вот некоторые особенности, которые следует учитывать при покупке лучшей детской кроватки для вашего малыша:

Раскладные стороны. Детская кроватка с откидными сторонами, которые сдвигаются или складываются, предоставит возможность легко взять ребенка.

Место для хранения. Некоторые детские кроватки имеют место для хранения вещей под кроватью, например, большие выдвижные ящики для детских вещей, что может быть полезно при ограниченном пространстве.

Регулируемая высота матраса. Большинство детских кроваток имеют регулируемое положение по высоте. Поэтому когда ваш малыш еще очень маленький, вы можете поднять матрас на нужный уровень.

Пеленальный столик. Этот предмет устанавливается поверх детской кроватки. Он может послужить отличной функцией экономии места.

Поручни для прорезывания зубов. Это пластиковые покрытия, которые закрывают поручни, и предотвращают повреждение зубов вашего малыша.

Часто задаваемые вопросы

Когда стоит начинать приучать ребенка спать в его кроватке?

Это частый вопрос, но на него нет однозначного ответа. Это в значительной степени будет зависеть от того, сколько лет вашему малышу, а также от того, насколько вам комфортно, когда он спит отдельно.

Конечно, родителям приходится нелегко в первые несколько ночей, даже если ребенок хорошо спит и его не беспокоят резкие перемены. Так что вот одна хитрость. Было бы неплохо поставить кроватку в вашей комнате на первые несколько недель. Это поможет вам привыкнуть к шумам и режиму сна ребеночка.

Но некоторым родителям удобно сразу переносить кроватку в отдельную спальню. Это решение подойдет, если режим сна ребенка позволяет ни о чем не беспокоиться. Однако мы советуем использовать радио няню, чтобы убедиться, что с вашим ребеночком все в порядке.

Почему ребенок плачет, когда его кладут в кроватку?

Существует довольно много разных причин по которым ваше дитя может плакать, как только вы положите его в кроватку. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Одна из причин может заключаться в том, что ваш ребенок просто не привык к этому. Возможно, ваш малыш спал в вашей постели несколько месяцев, и это ему нравилось.

Другой причиной могут быть боли в животике или пищевая аллергия. По оценкам, более половины младенцев в той или иной степени испытывают боли в животе, это может сильно мешать уснуть. Преодолеть эти проблемы может быть сложно, но возможно.

Почему новорожденный спит только на руках?

Простой ответ на этот вопрос заключается в том, что ваш ребенок к этому привык. Но это не единственное, что нужно учитывать – вы тоже к этому привыкли. Многим родителям просто удобно, когда их дети засыпают на руках. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы обнимать своего малыша. Но для того, чтобы хорошо отдохнуть нужно избавиться от этой привычки.

Вы можете начать с малого, положив ребенка в кроватку, когда он почти уснул. Чем чаще вы это делаете, тем быстрее малыш привыкнет спать в своем собственном пространстве.

Быстрый способ, как приучить ребенка спать в собственной комнате

Делаем акцент на самостоятельности. Дети после 2 лет, даже ближе к 3 очень стремятся к самостоятельности. Заранее подготовьте ребенка к переводу в другую комнату. Расскажите, что малыш будет спать как взрослый, который будет иметь собственную кровать и собственную комнату.

Привлеките чадо к выбору кроватки и постельного белья, которые нравится именно ему. Пусть малыш сам выбирает декор в комнату, расставляйте игрушки и вещи, создайте вместе с ним такие условия и такое пространство, чтобы ему захотелось остаться в комнате и без ваших уговоров.

Сначала ложитесь с малышом в его комнате, рассказывайте сказку на ночь, вместе укладывайте спать любимые игрушки ребенка и только тогда, когда он уснет – выходите из комнаты. На начальном этапе можно использовать радио няню, чтобы услышать, не плачет ли ребенок.

Слушайте свое сердце

Все эти советы помогут сориентироваться родителям, с чего же все-таки начинать процесс приучения ребенка спать отдельно. Однако, не забывайте, что каждый ребенок индивидуален. Есть детки, которые легко расстаются с родителями и собственная комната для них – это что-то новое, интересное. Такие дети охотно изъявляют желание спать отдельно. Есть также и малыши, для которых наименьшая разлука с мамой – это стресс, а уж тем более разлука на ночь. 

Учтите все особенности характера вашего ребенка, его привычки, желания, уровень привязанности к родителям, возраст и тогда вам проще будет приучить его спать в отдельной комнате. Не делайте кардинальных решений и не заставляйте дитя, ко всему проявляйте терпение.

Как формируются вкусовые предпочтения ребенка до его рождения

Казалось бы, ответ очевиден: просто перестаньте это делать. Но положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты будет недостаточно. Лишенный привычного ритуала укачивания, который ассоциируется с отходом ко сну, малыш вряд ли поймет, что вы от него хотите, и будет плакать. При длительном отсутствии реакции на свой зов малыш решит, что его бросили. Это осядет глубоко в сознании ребенка, станет причиной неврологических проблем и низкой самооценки в будущем. Уложить малыша без укачивания через некоторое время, скорее всего, удастся. Но стоит ли оно того?

В то же время, подрастающего малыша качать становится все тяжелее. Как же уложить малыша без укачивания? Как действовать правильно, чтобы и достичь желаемого результата, и не нанести ребенку серьезной психологической травмы?

Как научить ребенка засыпать без укачивания?

Чтобы выработать у малыша привычку засыпать самостоятельно, соблюдайте следующие принципы.

Соблюдение ритуала

Прежде чем уложить спать грудного ребенка без укачивания, выполняйте одни и те же действия. Например, сделайте легкий расслабляющий массаж, полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон. Это поможет вам научить малыша засыпать без укачивания.

Выбор символа

Подберите игрушку, с которой ребенок будет спать, и дайте ей имя. Игрушка не должна использоваться в дневных играх, пусть она появляется только в кроватке и исключительно перед сном. Положите малыша в кроватку, дайте ему игрушку-символ и объясните, что сейчас будет происходить, даже если он слишком мал, чтобы понять ваши слова буквально.

Говорите спокойным тоном, не выказывая волнения. Даже если малыш плачет, продолжайте спокойно говорить примерно следующее: «Солнышко, сейчас мама научит тебя засыпать самостоятельно. С сегодняшнего дня ты будешь спать сам. Вот твой зайка Крош, он останется с тобой на всю ночь, оберегая твой сон, и будет рядом, когда ты проснешься. Я тебя очень люблю и просто нахожусь в другой комнате, пока ты спишь. Спокойной ночи, засыпайте вместе с зайкой». И уверенно выходите из комнаты, будто делаете так всегда, и ничего нового не происходит. Игрушка-символ станет ориентиром на сон. Она поможет вам научить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания.

Соблюдение интервала реакции

Вполне естественно, что при первых попытках уложить спать грудного ребенка без укачивания кроха начнет яростно протестовать. Но не поддавайтесь эмоциям и не бегите его жалеть по первому же зову. Помните твердо: вы хотите научить малыша засыпать без укачивания. Проявите силу воли и оставайтесь за дверью.

Если ребенок продолжает плакать, спустя некоторое время возвращайтесь. Дайте понять крохе, что вы не бросили его, а только хотите научить малыша засыпать без укачивания. Всякий раз, когда вы вновь входите в комнату, повторяйте предложенную выше речь или придумайте что-то уникальное для своего малыша. Всем своим видом показывайте, что все идет правильно и хорошо. Не берите ребенка на руки, оставайтесь на таком расстоянии, чтобы он не смог вас трогать.

Выдержите интервал и возвращайтесь не раньше, чем через несколько минут:

• Первый день. Первый раз — около одной минуты, второй и третий — 3 минуты, четвертый и последующие — около 5 минут.
• Второй день. Первый раз — 3 минуты, второй и третий — 5 минут, четвертый и последующие — не более 7 минут.
• Третий день. Первый раз — примерно 5 минут, второй и третий раз — не более 7 минут, четвертый и последующие — 9–10 минут.

Таким образом, каждый последующий день первым интервалом будет четвертый интервал предыдущего дня, вторым и третьим — этот же интервал плюс две минуты, четвертый и остальные — еще плюс 2 минуты.

Правила и исключения

Строго придерживайтесь данных принципов, и через некоторое время вы гарантированно сможете уложить малыша без укачивания. Скорее всего, вам потребуется не более двух дней, чтобы увидеть первые результаты в попытках научить ребенка засыпать без укачивания.

Научившись засыпать самостоятельно, ребенок не только не будет больше нуждаться в укачивании, но и станет крепче спать, не отвлекаясь на малейший шум.

Однако, как и в любом правиле, здесь существуют исключения. Если ребенок заболел, перенёс прививку или испытал сильный стресс, отложите попытки уложить малыша без укачивания на более благоприятный период.

Не всем родителям по душе столь кардинальные методы. Если вы задаетесь вопросом, как уложить малыша спать без укачивания, но не хотите действовать радикально, попробуйте положить перед сном кроху рядом с собой. Нежно поглаживайте ребенка по головке или спинке. Такой метод подходит для подросших деток и может занять больше времени, но и этим способом вы сможете достигнуть результата.

Понравилась
статья?

Подпишись на наш канал
в Яндекс Дзен!

Ребенок не будет спать в кроватке? 5 советов, как помочь вашему ребенку заснуть в кроватке

Я работал с сотнями младенцев и детей ясельного возраста, которые не могут спать в своей кроватке. Родители советуются со мной и часто спрашивают, «почему мой ребенок не спит в кроватке».

Многие дети хотят спать только на руках или рядом с вами. Есть также те, кому нравится ощущение безопасности, которое дает сон в автокресле, коляске или качелях.

Влечение ко сну является биологическим, но то, как мы спим, усвоено.Уже в возрасте 4-8 недель ваш ребенок узнает, где происходит сон. Сон на руках или на вас так опьяняет вас обоих, но сможете ли вы поддерживать режим сна / ночной режим для ребенка, который будет спать только на вас? Наверное, нет, никогда не рано начинать работать над тем, чтобы уложить ребенка спать в кроватке. Если у вас есть ребенок младше 9 недель, я научу вас, как установить здоровые предпочтения и привычки сна, а также стать детективом, чтобы уснуть с самого начала.Это из моего онлайн-курса «Как подарить вашему новорожденному ЛЮБОВЬ сна».

Поскольку сон — это выученная привычка, вы можете увидеть, как старшие дети, которые спали вместе с вами в течение нескольких месяцев, будут более сопротивляться изменениям по сравнению с новорожденным, который не так хорошо осведомлен о своем окружении.

Спать в автокреслах, колясках и качелях

Детям это нравится, потому что они чувствуют себя в безопасности, а движение помогает им уснуть. Я использую аналогию с поездом … повторяющиеся движения успокаивают и помогают убаюкивать ребенка.Вдобавок возникает ощущение, что вы «заперты» в этом пространстве.

Сон на руках, носитель или совместный сон

Кто бы не хотел спать рядом со своими родителями? Они такие теплые и заставляют младенцев и малышей чувствовать себя в безопасности. Все это действительно очень лестно. На стадии новорожденного мы хотим следить за тем, нужно ли вашему ребенку быть на руках или в переноске, потому что у него рефлюкс или тихий рефлюкс, а вертикальное положение обеспечивает больший комфорт? Иногда бывает трудно сказать.Кроме того, дети, которым некомфортно при газах или рефлюксе, как правило, более нуждаются в них, хотят больше прикосновений и быть ближе к своим родителям.

Где безопасно спать моему ребенку?

Американская академия педиатрии утверждает, что единственное безопасное место для сна ребенка — это кроватка или люлька. Так что технически качели, автокресла, переноски и детские кроватки не являются безопасным местом для сна. В 2019 году Fisher Price Rock and Play был массово отозван из-за младенческой смерти. Один из рисков, связанных с этими продуктами, связан с удушением младенца.Вашему ребенку не хватает координации и силы в шее, и он случайно закрывает дыхательные пути из-за того, что его голова наклоняется вперед к груди. Другой риск — это рециркуляция углекислого газа. Если лицо вашего малыша находится слишком близко к врачу-малышу, существует риск, что она вдохнет воздух, который только что выдохнул, и не получит достаточно кислорода. Очень неприятно писать, но всегда важно понимать риски.

Итак, я рад, что вы здесь читаете о том, как помочь своему ребенку спать в кроватке, потому что я знаю, что вы, вероятно, пытались уложить ее спать в кроватке.Может быть, слезы заставили вас чувствовать себя некомфортно, и было легче просто позволить ей быть в объятиях, но теперь это кажется трудным для поддержания.

1. Если у вас есть младший ребенок, начните работать над этим сейчас.

С возрастом предпочтения становятся сильнее, и, следовательно, их сложнее сломать. У вашего ребенка формируются предпочтения уже на 4-8 неделе, поэтому приступайте к работе над тем, чтобы дремать в кроватке прямо сейчас.

2. Работайте со сном ребенка.

Влечение ко сну — это накопление белка в крови, который сигнализирует мозгу о том, что пора спать.Особенно сильна она ночью, поэтому постарайтесь уложить ребенка в кроватку в первую очередь перед сном.

Первый дневной сон — это самый легкий сон для ребенка, поэтому потренируйтесь класть ее в кроватку во время сна.

3. Сделайте ставку как можно проще.

Для детей младше 4 месяцев и тех, кто не катается, вы должны пеленать перед сном и перед сном, чтобы уменьшить рефлекс вздрагивания. Часто, когда мы опускаем детей в кроватку, они вздрагивают и просыпаются.Используйте пеленку, чтобы помочь.

Когда вы выполняете опускание, положите ребенка сначала на ножки, затем на грудь, а затем на голову. Непросто быть опущенным головой вниз, и оно может вызвать вздрагивание.

‍

4. Дайте себе 5-10 минут на то, чтобы поработать что-то новое.

Никто не хочет слышать, как его малыш плачет, но что, если 5 минут слез вылились в часовой сон в кроватке? Можете ли вы поддержать ее и утешить ее словесно и физически, пока она в кроватке.

Если ребенок младше 4 месяцев, вы можете взять его на руки и успокоить, а затем снова уложить, когда она успокоится. Для младенцев старше 4 месяцев я считаю, что брать их на руки менее полезно, поскольку они плачут сильнее, когда вы кладете их обратно, поскольку они надеялись получить свою обычную помощь со сном.

5. Рассмотрите возможность обучения во сне

С младенцами старше 4 месяцев ваш ребенок узнал, что сон на руках, совместном сне или в коляске — это то место, где происходит сон.Вот как ей кажется сон. Каждый раз, когда вы пытаетесь изменить это, она будет протестовать со слезами, потому что сон ей не похож. Она может быть сбита с толку, злится или просто устала и хочет того, чего хочет. Обучение сну убирает привычный способ, которым ваш ребенок предлагает сон, и предлагает словесные и физические утешения, чтобы он заснул. Я учу вас, как делать это с состраданием, с помощью самой щадящей техники в моем онлайн-классе.

Надеюсь, теперь вы понимаете, как уложить ребенка спать в кроватке.

Если вам нужна дополнительная информация о сне и времени сна вашего ребенка, приглашаем вас пройти мою онлайн-викторину о сне. Я задам вам несколько вопросов о режиме сна, привычках и количестве сна вашего ребенка. Вы получите ответ от меня, в котором будет указано, что, похоже, работает на вас, а также где вы можете внести улучшения, и одну простую вещь, над которой вы можете поработать сегодня вечером, чтобы лучше уснуть. Вы можете пройти тест здесь.

Другие сообщения, которые вы можете прочитать

5 советов по обустройству детской, чтобы помочь вашему ребенку спать

Когда вы можете вывести ребенка из комнаты?

Как перестать спать вместе с ребенком….. Если вы хотите

My Sweet Sleeper — Пять шагов, чтобы научить вашего ребенка самоуспокоиться

Итак, что делать уставшей маме?

Вот пять простых шагов, которые нужно предпринять, чтобы безопасно и эффективно научить своего ребенка успокаиваться:

Шаг 1 — Всегда давайте ребенку пять минут, если что-то явно не в порядке . Помимо чрезвычайной ситуации, требующей вашего немедленного внимания, попробуйте дать ребенку хотя бы пять минут в кроватке, прежде чем среагировать.В течение этих пяти минут обращайте внимание на движения и звуки вашего ребенка через монитор. Если ваш ребенок кряхтит, тихонько плачет или просто шумит, сейчас не время вмешиваться.

Для младенцев совершенно нормально просыпаться и иметь частичное возбуждение в течение ночи, и родители часто могут слишком быстро вмешиваться во время пробуждения, которое могло быть просто быстрым переходом от одного цикла сна к другому.

Однако, если ваш ребенок действительно начинает нервничать и начинает сильно плакать или впадает в истерику без пауз и перерывов в криках, то самое время войти и утешить его.

Шаг 2 — Всегда успокаивайте ребенка, держа его / ее в кроватке, прежде чем брать . Опять же, если нет чрезвычайной ситуации или если вашему ребенку явно не нужна смена подгузника / одежды, вы должны сначала попытаться успокоить ребенка, не поднимая его.

Вы можете сделать это, потерев ей голову, заменив соску, переставив ее, снова пеленая, потерев ей спину, заткнув ей ухо, напевая и т. Д.

Вы не поверите, но этот шаг является ключевым в обучении Ваш ребенок успокаивает себя!

Но как такое может быть, если мой ребенок больше расстраивается, когда я это делаю? Помните, что ваш ребенок привык к тому, что ему всегда предлагали.Поэтому, если вы обычно сразу берете ребенка на руки или если он никогда не научился успокаивать себя, он будет удивляться, почему вы не берете его на руки.

Просто помните, что это новый навык, и потребуется время, чтобы его освоить. Продолжайте практиковаться и не пропустите этот важный шаг!

Шаг 3. Если ваш ребенок не успокоился еще через пять минут, возьмите его / ее на руки . Ваша цель на этом этапе — помочь ребенку успокоиться и отрегулировать свои эмоции, если они обострились и не могут успокоиться самостоятельно.На этом этапе нет «ограничения по времени» для каждого слова, но вы все же хотите попытаться уложить ребенка обратно в его кроватку / люльку, когда он успокоится или почти уснет (если вы все еще работаете над Уложив ребенка спать сонным, но проснувшимся, вы можете решить помочь ему полностью снова заснуть здесь, и это нормально).

Шаг 4. Сделайте шаг назад или сядьте . Чтобы не входить и не выходить из комнаты вашего ребенка, вы можете сделать шаг назад и убедиться, что ваш ребенок спит, прежде чем снова пытаться выйти из комнаты, или, если вы всю ночь успокаивали, вы можете просто нужно положить ребенка (безопасно) и сделать перерыв.Иногда постоянные попытки успокоить ребенка становятся чрезмерно стимулирующими, особенно если он слишком чувствительный спящий.

Шаг 5 — Повторяйте процесс столько раз, сколько необходимо или как вам удобно . На начальных этапах обучения ребенка самоуспокоению этот процесс может быть утомительным, и кажется, что ему не видно конца. Но когда вы чувствуете желание сдаться, помните, что любое новое умение требует времени и последовательности. Ваш ребенок будет учиться, и ему станет легче, так что держитесь!

Как научить вашего ребенка ЛЮБИТЬ дремать в своей кроватке.- Little Big Dreamers

Многие родители борются с младенцами или детьми, которые просто не дремлют в своих кроватках, но хорошо спят всю ночь. Они могут протестовать, когда их кладут в кроватку, не спят очень долго или их нужно раскачивать, успокаивать или толкать в коляске, чтобы заснуть. Может быть неприятно не знать, почему они могут достаточно хорошо спать всю ночь в кроватке, но не во время сна. Хорошая новость заключается в том, что если ваш малыш может заставить себя спать в кроватке по ночам, то он, безусловно, может научиться делать то же самое во время сна.

Если вы видите, что у вашего малыша проблемы со сном в кроватке, то это действительно важно решить. Мало того, что в обозримом будущем постоянно раскачивать, успокаивать или гулять с ребенком — это просто неэффективно; Если ваш ребенок плохо спит в течение длительного периода времени, то это начнет сказываться и на его ночном сне. Если вы часами в день качаете, держите или толкаете своего малыша в коляске, пока он спит, то он тоже не спит так хорошо, как если бы он спал в детской кроватке.Когда его держат, раскачивают или толкают в коляске, сон становится легче, а это означает, что ваш ребенок не получает полноценный восстанавливающий сон, в котором он действительно нуждается.

Причина, по которой у вашего малыша могут быть проблемы с засыпанием или засыпанием в кроватке, заключается в том, что он к чему-то привык или кто-то помогает ему заснуть и не спать. Будь то движение коляски, покачивание или нежные объятия мамочки. Если это станет обычным делом повседневной жизни, ребенок или младенец начнут чувствовать, что им всегда нужно это, чтобы засыпать перед сном, и будут протестовать и плакать, когда они не получают эти вещи, когда их кладут в кроватку.Теперь вы можете спросить: почему мой ребенок так хорошо засыпает ночью в кроватке, а не во время сна? Это может быть по двум причинам: а) они могут различать различные обстоятельства перед сном и временем сна и 2) стремление засыпать ночью намного интенсивнее, что облегчает засыпание.

Итак, как вы помогаете научить вашего малыша ЛЮБИТЬ спать в своей кроватке?

Соблюдайте соответствующее время дневного сна.

Важно убедиться, что вы кладете своего малыша на пол в нужное время, чтобы он был готов вздремнуть.Если вы положите их слишком рано, они не будут готовы ко сну, а если вы положите их слишком поздно, вы обнаружите, что они переутомятся, и им будет труднее заснуть. Для ребенка, который спит 2 раза в день, есть также периоды времени, когда его маленькие тела подготовлены и готовы ко сну, следование этим временам облегчит им засыпание, когда вы их укладываете. Я предлагаю спать около 9:00 и 13:00. Если ребенок спит 1 раз в день, вы должны стремиться к тому, чтобы он дремал сразу после обеда.

Установите режим дневного сна.

Как и перед сном, важно иметь постоянный режим сна. На самом деле этот распорядок должен длиться всего 10–15 минут и может быть сокращенной версией распорядка перед сном. Вы можете выбрать любые элементы, которые захотите в своей повседневной жизни, например кормление, смена подгузников, песня, книга или быстрый рок. Этот распорядок сна, если его выполнять постоянно одинаково каждый день, будет служить сигналом о приближении сна,

Убедитесь, что в спальне есть условия для сна.

Сон во время дремоты легче по сравнению с глубоким сном, который испытывают дети и младенцы на ранних стадиях ночного сна. Это означает, что их сон более подвержен нарушениям окружающей среды. Белый шум и затемняющие шторы, которые сделают спальню полностью темной, помогут свести к минимуму нарушения окружающей среды, и ваш малыш сможет сосредоточиться на падении и возвращении ко сну после короткого пробуждения во время сна.

Научите ребенка засыпать самостоятельно.

Главный ключ к успешному сну в кроватке — научить вашего ребенка самостоятельно засыпать в своей кроватке. Это означает, что они просыпаются в кроватку и засыпают сами. Это поможет им хорошо спать в кроватке в течение длительного времени. Как вы их этому научите, зависит только от вас и от того, что вам удобно. Родителям младенцев вы можете немного покачать или успокоить их, но кладите их в кроватку, когда они сонливы, но бодрствуют.Делая это, они самостоятельно завершают процесс засыпания. Для младенцев старшего возраста и малышей лучше всего класть их в кроватку бодрствующими, но в то время, когда они могут спать. Вы можете ожидать, что они будут плакать или протестовать против того, чтобы раскачиваться или сидеть в коляске. Это совершенно нормально. Они выражают свои чувства по поводу этого нового способа ведения дел. Вам нужно будет решить, как вы хотите справиться с криками и протестами. Вы хотите дать им несколько минут, чтобы они успокоились и попытались заснуть, прежде чем проверять их состояние, или просто оставить их совсем? Это зависит от вас и вашего уровня комфорта, а также от ваших знаний о своем ребенке.Будьте очень последовательны в том, как вы учите своего ребенка засыпать самостоятельно, и будьте готовы по-настоящему сосредоточиться на дневном сне в течение нескольких недель. Необязательно, что через 1-2 дня все сложится. Вы можете вести журнал, чтобы видеть все улучшения. И празднуйте свои успехи, какими бы маленькими они ни были!

Если после прочтения всего этого и реализации моих предложений о том, как научить вашего ребенка любить дремать в своей кроватке, вы не заметите улучшений, о которых вы думали, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью.Возможно, вам понадобится помощь консультанта по детскому сну, чтобы помочь ему улучшить сон. Я предлагаю пакеты для любых нужд и бюджетов.

Как уложить ребенка спать в детской кроватке

Научиться уложить ребенка спать в кроватке — непростой переходный период для большинства родителей. Вы и ваш малыш, возможно, привыкли спать вместе. Или ваш новорожденный может предпочитать спать на качелях или в автокресле.

Находясь в знакомой обстановке, они засыпают быстро и без суеты.Но это не долгосрочные решения для безопасного и успешного режима сна новорожденного. В конце концов, для всех будет лучше, если ваш ребенок будет спать в своей кроватке.

В этой статье мы даем вам шесть советов о том, как уложить ребенка спать в кроватке, чтобы вы и ваша семья снова могли спокойно отдыхать.

Почему ваш ребенок не хочет спать в детской кроватке

На момент рождения ваш малыш уже девять месяцев провел в теплой, уютной обстановке. Они привыкли к давлению, теплу и движению тела мамы.

Вот почему большинство новорожденных предпочитают спать на ваших руках, в рок-н-ролле, в автокресле или коляске — эти «места» имитируют состояние матки.

Детская кроватка во многих отношениях полная противоположность тому, к чему они привыкли.

Они проводят большую часть своего времени в руках, наслаждаясь теплом вашего тела, вдыхая ваш запах, ощущая ваше дыхание, слыша ваше сердцебиение и их нежно раскачивают взад и вперед. Уложив их спать в кроватке, вы уберете все сенсорные стимулы, на которые они полагаются, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Кроме того, большинство матрасов для детских кроваток обернуто воздухопроницаемым пластиком, что делает их горячими и неудобными для сна.

Матрасы Newton Baby разные. Они созданы для того, чтобы быть удобными и поддерживающими, сохраняя при этом прохладу вашего ребенка на всю ночь. Это означает, что они будут крепко спать и проснуться отдохнувшими!

Как важно спать в детской кроватке

Если вы подумаете об этом с точки зрения вашего новорожденного — тепла, движения, комфорта, близости — вы можете начать задумываться, почему для него так важно в конечном итоге спать самостоятельно в кроватке.

Безопасность

Причина перехода вашего малыша в кроватку очень проста: совместный сон, подвижный сон и полусонный сон — тип, обеспечиваемый качелями, колясками и автокреслами — небезопасен!

При использовании этих других вариантов сна всегда существует риск несчастных случаев, из-за которых ваш ребенок может перестать дышать.

Но в детской кроватке с подходящим матрасом нет риска, что ваш новорожденный перевернется и случайно ограничит поток воздуха.(Вы можете отдыхать спокойно, зная, что вам не о чем беспокоиться, когда вы укладываете ребенка спать на матрас Newton Baby!)

Качество сна

Сон в детской кроватке также обеспечит вашему малышу максимально глубокий и качественный сон.

На очень глубоком уровне мозг вашего ребенка может зарегистрировать, что он не совсем устойчив и «безопасен» (с точки зрения падения) в других условиях сна, поэтому они не будут испытывать глубокий сон третьей стадии своего тела. должен функционировать должным образом.

Эту автоматическую бессознательную функцию безопасности человеческого тела лучше всего проиллюстрировать, если подумать о том, насколько хорошо вы, будучи взрослым, спите, когда вы полулежит (например, в кресле самолета).

Вы можете заснуть или даже погрузиться в прерывистый сон в течение двадцати минут, но вы не достигнете более поздних стадий сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим после пробуждения. Ваш ребенок испытывает то же самое.

Лучший сон — это лежа в горизонтальном положении на устойчивом поддерживающем матрасе.Именно эта основная потребность человека спать горизонтально на устойчивой поверхности делает переход в кроватку таким важным для вашего ребенка.

Когда начинать переходить на кроватку

Лучше всего начать думать о том, как уложить ребенка спать в кроватке, а затем предпринимать шаги, чтобы туда добраться, в течение первых шести месяцев его жизни. Через шесть месяцев ваш малыш будет настроен на свои привычки, и, возможно, будет сложно заставить его измениться.

После того, как вы решили переключиться с нынешней среды сна вашего ребенка на кроватку, тогда возникает вопрос , как облегчить переход .

Как уложить ребенка спать в детской кроватке

1) Обставьте свою детскую комнату правильным набором кроватки

Комплект детской кроватки — это набор предметов, который обеспечивает вашему малышу все необходимое для полноценного сна с первого дня. Большинство наборов детских кроваток поставляются с дополнительными принадлежностями, такими как одеяла, простыни, подушки, бамперы и пылезащитные оборки.

В целях безопасности вашего малыша, не кладет дополнительные постельные принадлежности в его кроватку, пока он не станет намного старше (обычно около 18 месяцев).

Лучшая мебель для детских кроваток — например, от Newton Baby — включает гипоаллергенный воздухопроницаемый матрас правильного размера и простыню для кроватки из органического муслина.

Матрасы Newton Baby изготовлены с использованием технологий Wovenaire® и Breathe-Thru, обеспечивающих 100-процентную воздухопроницаемость, комфорт, возможность стирки и безопасность. Такого спокойствия вы больше нигде не получите.

2) Создайте постоянный распорядок сна

Когда вы начинаете пересаживать ребенка в кроватку, настройте режим отхода ко сну, который подходит вам и вашему ребенку.

Ваш распорядок может включать:

• Кормление
• Время купания
• Прочитать историю
• Обнимая

Важной частью этого распорядка является не то, что вы включаете, а, скорее, то, что вы последовательны. Последовательность означает, что, например, вы купаете своего малыша, читаете ему сказку и обнимаетесь в течение нескольких минут в таком порядке каждую ночь .

После того, как вы установили распорядок и пробежались по нему в течение нескольких дней, ваш ребенок будет ожидать, что вы положите его в кроватку на последнем этапе.

3) Сделайте так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности в кроватке

Детям нравится, когда их держат на руках и согревают всю ночь. Но, как мы уже упоминали выше, никогда не кладите лишние предметы в кроватку новорожденного. Просто дышащий матрас правильного размера и простыня на резинке.

Итак, как вы можете имитировать чувство безопасности, которое испытывает ваш ребенок, когда вы его держите? Заверните их в пеленку или спальный мешок!

Newton Baby предлагает органическое пеленальное одеяло, которое будет держать вашего новорожденного в тепле, уюте и комфорте на всю ночь и поможет ему спать в пустой кроватке.

Дополнительную информацию о пеленании ребенка можно найти в этой статье: Как пеленать ребенка: полное руководство для родителей.

4) Разбудите ребенка, когда кладете его в кроватку

Это может показаться нелогичным, поскольку вы только что так много работали, чтобы уложить вашего малыша спать! Но если слегка разбудить ребенка , когда вы его кладете, ему будет легче переключиться на сон в кроватке.

Для этого может быть достаточно естественного толчка и укладывания ребенка в кроватку.В течение нескольких ночей это преподнесет вашему новорожденному важный урок: когда он оказывается в полусне в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть!

Сначала они могут хныкать или плакать. Если они это сделают, похлопайте их или поднимите и, как правило, убедите их, что они в безопасности.

Со временем ваш ребенок научится закрывать глаза и снова засыпать, когда вы кладете его в кроватку. Это победа для тебя и твоего малыша!

5) Разорвать связь между кормлением и сном

На втором этапе этого списка — Настройка последовательного режима сна — мы ставим кормление на первое место.Это не было случайностью. Когда вы переводите ребенка спать в кроватку, вы хотите разорвать связь между кормлением и сном.

Сначала покормите их, затем проведите остаток своего сонного распорядка, а затем уложите их в кроватку, чтобы они выспались.

Уложить ребенка таким образом в конечном итоге будет означать, что никому не нужно находиться в комнате, чтобы ваш малыш заснул — и оставайтесь спать!

6) Помогите своему малышу обрести покой

К тому времени, когда вы будете готовы к тому, что ваш ребенок будет спать в кроватке, он, вероятно, уже привыкнет засыпать во время качания.Это нормально! Вам просто нужно помочь вашему малышу принять тишину как прелюдию ко сну.

Самый простой способ сделать это:

• Начать качать их спать
• Прежде чем заснуть, перестаньте раскачиваться
• Если они просыпаются и протестуют, снова качать
• При необходимости повторить

С практикой и повторением ваш новорожденный в конце концов заснет, даже когда вы — или они — не двигаетесь. Это подготовит их к устойчивости и неподвижности матраса для детской кроватки.

7) Переход к прикосновению вместо удержания

Когда вы впервые начнете класть ребенка в кроватку, они будут протестовать. Они могут проснуться. Они могут плакать.

Ваш инстинкт будет заключаться в том, чтобы поднять их и погрузить обратно в сон. Совершенно нормально! Но продолжайте добавлять период покоя перед сном.

Затем, когда вы опускаете их, и они начинают протестовать, положите руку им на грудь или живот, чтобы убедиться, что вы все еще здесь.

В конце концов, ваш ребенок примет это прикосновение как новую рутину — вместо того, чтобы его раскачивать, — и научится спать без других знакомых чувств.

Как только вы приучите своего малыша засыпать таким образом, вы можете уменьшить давление руки и быстрее убрать ее с тела. Это еще больше научит их засыпать — и оставаться таким — без вас или вашего партнера.

Спокойной ночи для всех

Когда вы успешно переведете своего ребенка на сон в детской кроватке — в комплекте с дышащим матрасом Newton Baby, натянутой простыней из органического муслина и органическим пеленанием — вы и ваша семья получите крепкий, спокойный ночной сон и будете готовы наслаждаться новым день!

Для получения дополнительной информации о том, как помочь вашему ребенку спать всю ночь, а также для ознакомления с нашими матрасами, простынями, подушечками и пеленами, посетите NewtonBaby.ком сегодня!

дремот для детей, которые спят — приучаем ребенка спать самостоятельно

Новым мамам обычно советуют попытаться уснуть, когда ребенок спит. Это хорошо работает, если вы спите вместе, так как ваш ребенок спит в вашей постели с вами, что позволяет маме и ребенку спать одновременно. Но что происходит, когда ребенок подрастает или у вас появляется еще один ребенок? Кто из нас хотел бы иметь немного времени, чтобы принять душ или посидеть и почитать книгу, пока ребенок крепко спит? Для любителей поспать нет ничего невозможного! Вы узнаете о:

• Безопасная среда для сна
• Сонный, но бодрствующий
• Дремота как шаг к независимости

Изучение навыка засыпания

По мере того, как ребенок растет, дневной сон — идеальное время, чтобы познакомить с чем-то, что я называю «сонливым, но бодрым».Знаете ли вы, что наша способность спокойно засыпать не укоренилась, а, скорее, усвоена? Это означает, что как родитель вы являетесь учителем. Вашему ребенку нужно научиться засыпать самостоятельно, но он научится этому, только если вы научите его. Для семей, которые спят вместе, сон — прекрасная возможность научить вашего ребенка засыпать.

Младенцы спят много, иногда всего по тридцать минут. Но примерно через четыре-пять месяцев (а у некоторых младенцев немного постарше, так что не отчаивайтесь) сон вашего ребенка становится дольше и более предсказуемым.Сон — это качество и количество. Если вы используете семейную кровать для ночного сна, то время сна — самое время начать учить ребенка засыпать самостоятельно.

Вы хотите узнать больше о «сонливом, но бодрствующем».
Прочтите: Сонный, но бодрствующий — краеугольный камень успешного обучения сну

Дремота для детей в детской кроватке

Проблема? Просто небезопасно оставлять ребенка одного в семейной постели, тем более, что он начинает увеличивать свою подвижность.Так что я рекомендую? Предлагаю положить ребенка в кроватку, чтобы он дремал. Почему детская кроватка? Проще говоря: безопасность.

Семейная кровать МОЖЕТ БЫТЬ безопасной ночью, потому что родители находятся там с ребенком. Если ваша цель — дать ребенку спать без вас, то общая кровать — не лучший выбор. Это особенно важно помнить по мере того, как ваш ребенок становится более подвижным: он катается, ползет и трепещет.

Детская кроватка безопасна и надежна, а это значит, что вы можете оставить ребенка одного, не опасаясь, что он скатится с кровати (на самом деле это случилось с несколькими семьями, которым я помогал!) Или запутается в простыне или покрывалах.

Хотите знать о безопасности?
Прочтите: Безопасный совместный сон: создание безопасной среды для вашего ребенка

Я понимаю, что предложение детской кроватки для сна может идти вразрез с самой тканью убежденных спящих, но выслушайте меня, пожалуйста. Дремота — идеальное время, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно. Способность усыпить вашего ребенка «сонным, но бодрым» и знать, что ваш ребенок заснет, формирует у вашего ребенка здоровые привычки сна, но ТАКЖЕ даст вам немного «свободного» времени в течение дня, чтобы вы могли это принять душ или даже сложить эту стопку белья без перерыва.

Детская кроватка безопасна и надежна, а это значит, что вы можете оставить ребенка одного, не опасаясь, что он скатится с кровати

Как начать спать в кроватке

Вы можете начать с того, что уложите ребенка спать в семейной постели, а затем уложите его в кроватку, успокаивая его снова спать, если он просыпается, и медленно уложите его все больше и больше бодрствовать в течение нескольких недель.

Другой вариант — положить их в кроватку в сонном, но бодрствующем состоянии для утреннего сна и оставаться с ними, пока вы помогаете им заснуть, предлагая физическое и словесное утешение.Если через 20 минут нет никаких признаков сна, откажитесь от этого дня. Вы можете попробовать еще раз на следующий день.

Когда дело доходит до совместного сна, мы стремимся найти решение, которое подходит именно вам.

Это единственный онлайн-курс по обучению сну, посвященный совместному сну — хотите ли вы закончить его или безопасно продолжить. Зарегистрируйтесь в Gentle Sleep Solutions сегодня, чтобы начать спать, в котором нуждается ваша семья!

Получить больше информации

Независимый сон для гостей, спящих, ночей с тобой

Использование детской кроватки для сна не означает, что вы должны отказаться от совместного сна по ночам.На самом деле, если у вашего ребенка все хорошо, когда он «сонный, но бодрствующий» во время сна, я бы посоветовал вам уложить его в кроватку и перед сном, чтобы он мог практиковать свой новый навык. Затем, около 10 или 11 лет, когда вы будете готовы ко сну, вы можете либо просто переместить ребенка в семейную кровать, либо во сне покормить ее, закончив в семейной постели.

Помните, весь смысл совместного сна заключается в том, что каждый получает качественный сон в среде, которая соответствует убеждениям и ценностям вашей семьи.Если вы позволите ребенку вздремнуть в колыбели или люльке, вы преподаете ему ценный жизненный урок. Пусть сон станет переходным временем для вашей семьи и позволит вашему ребенку научиться засыпать в безопасной обстановке.

Готовы переместить спящего ребенка в кроватку?
Прочтите: Как перестать спать вместе: перевод ребенка на кровать

Можете ли вы научить ребенка спать в дороге? | Сайт детского сна

Если вы мама, которая много думает о сне вашего ребенка (и если вы читаете сайт детского сна, то, вероятно, так и есть), то вы знаете, что наличие предсказуемого, последовательного графика в Место может иметь большое значение для того, чтобы помочь вашему ребенку установить хороший режим сна.Фактически, наши образцы расписания ребенка — одни из самых популярных статей на сайте; очевидно, что родители заинтересованы в установлении распорядка!

Однако для некоторых из нас постоянное расписание для ребенка может привести к серьезной домашней лихорадке у мамы или папы! Этот постоянный график может включать два или три (или даже четыре или пять!) Дневных сна, что может сделать невозможным выход из дома в течение дня. Для одних родителей пребывание в доме может работать, но для других пребывание в «ловушке» дома может сводить с ума.Будет ли разница между вами и вашим ребенком — интровертами или экстравертами!

Так что же делать маме (или папе) «уходи и уходи»? Мы довольно часто задаем этот вопрос здесь, на сайте «Детский сон»: мамы хотят научить своих детей здоровому сну, но они не хотят, чтобы их ограничивали жестким графиком. «Могу ли я научить ребенка спать, когда я в пути?» спрашивают эти мамы. Эта статья попытается ответить на этот вопрос.

Что вы имеете в виду под «детским сном на ходу»?

Если ваше расписание (и, соответственно, вашего ребенка) довольно стабильно изо дня в день, и у вас есть только один или два перерыва в этом расписании каждую неделю, у вас, вероятно, будет мало проблем, когда дело доходит до того, чтобы ваш ребенок заснул. хорошо.Большинство младенцев (хотя и не все!) Могут справиться с несколькими вариациями распорядка. Но если вас постоянно нет дома и ваши дни не похожи друг на друга, может быть трудно заставить вашего ребенка спать спокойно.

Можно ли спать в поездке в дороге?

Вот краткий ответ: наверное, нет. Это не невозможно, но очень сложно. Помните, что засыпание и засыпание без каких-либо «атрибутов» сна или ассоциаций — это навык, которому младенцы должны научиться. И когда вы каждый день обеспечиваете своего ребенка предсказуемым и последовательным распорядком дня, вы даете ему множество возможностей практиковать этот новый навык.

Конечно, из этого правила бывают случайные исключения. У вас может быть хорошо приспосабливаемый ребенок, который способен спать в разное время каждый день, который может спать где угодно и когда угодно, и чье время отхода ко сну может сдвигаться на два или три часа без особого влияния. Если да, поздравляем! Если нет, читайте дальше!

Есть два фактора, которые затрудняют сон ребенка в дороге: темперамент ребенка и потребность ребенка во сне .

Темперамент ребенка Может мешать уснуть Тренировка на ходу

Николь определяет темперамент как то, как ваш ребенок реагирует на ситуации и раздражители, а также как его настроение, способность успокаиваться и уровень активности.Некоторые младенцы легко приспосабливаются или от природы расслаблены и спокойны; эти дети могут хорошо тренироваться во сне на ходу. Но если у вас медленно адаптирующийся ребенок, выработка последовательного и предсказуемого распорядка будет ключевым моментом в обучении вашего ребенка тому, как хорошо спать. Как говорит Николь: «Медленно адаптирующиеся дети жаждут рутины и должны знать, чего ожидать дальше». В общем, мы рекомендуем вам оставаться на месте не менее двух недель для официальных «тренировок по сну».

Детский сон нужен Может затруднить сон Поезд в пути

Младенцам и детям ясельного возраста нужен сон; сколько и как часто зависит от возраста ребенка.Младенцам нужно несколько раз в день спать; по мере взросления дети постепенно сокращаются до трех, затем двух и (возможно) одного. Имейте в виду, что дневной сон НЕ является «бонусом» — он необходим! Николь поддерживает философию Вайсблюта, согласно которой «сон порождает сон»; Следовательно, очень важно много отдыхать в течение дня, чтобы ребенок хорошо выспался ночью. У вас может возникнуть соблазн подумать, что, пока ваш ребенок высыпается по ночам, его сон не важен. Обычно это не так.Подавляющему большинству младенцев требуется дневной сон для достижения сбалансированного сна.

Также имейте в виду, что «подвижный» сон (то есть сон, который происходит в автокресле или коляске) не так хорошо восстанавливает, как сон в детской кроватке или детской кроватке. Это имеет смысл, если учесть свой собственный сон. Вам лучше спать, сидя в движущейся машине или лежа в постели? То же самое и с вашим малышом. Также следует учитывать свет и шум во время сна. Ваш ребенок будет лучше спать в темной тихой комнате, чем в ярко освещенной и шумной.

Однако это верно не для каждого ребенка. В Соединенных Штатах многие из нас связывают сон с младенцем, спящим в кроватке в затемненной тихой комнате. Однако в других частях света время сна выглядит иначе! Прочитав эту статью, Пиа, читательница сайта о детском сне из Финляндии, написала следующее:

«Здесь, в Финляндии и в Швеции, очень часто мы укладываем наших малышей спать днем ​​на улице в их колясках или колясках. Я знаю, что это, вероятно, звучит для вас чуждо, но правда в том, что они намного лучше спят на свежем воздухе.Конечно, мы надеваем на них много одежды, и коляску ставят рядом с окном, чтобы мы могли постоянно за ними следить ».

Пиа продолжила писать,

«Это облегчает сон в дороге. Много раз я водил свою дочь на обед в кафе, кормил ее, переодевал, одевал ее и ставил за окном кафе, чтобы вздремнуть, в то время как я мог наслаждаться кофе и журналом внутри, наблюдая ее постоянно. »

В результате такого подхода ко сну на открытом воздухе, говорит Пиа,

«Наша дочь может спать где угодно, и мы не обязаны оставаться дома.”

Подобные международные различия могут дать вам другой взгляд на сон. В целом, мы обнаружили, что младенцы лучше всего спят в темных, тихих комнатах, но такие истории, как история Пии, служат хорошим напоминанием о том, что культурные различия и нормы могут давать разные результаты сна для разных младенцев!

Наша рекомендация: при тренировке сна держитесь ближе к дому!

Когда вы учитесь делать что-то новое, вам нужно тратить время и энергию на развитие нового навыка.Примените тот же образ мышления к тренировке сна вашего ребенка. Некоторые дети быстро усваивают эти новые навыки; для других же это займет некоторое время. Примите темперамент вашего ребенка и приготовьтесь быть терпеливым; все это часть родительского воспитания! Помните также, что дни, когда вы привязаны к дому, недолговечны. Ваш ребенок не всегда будет дремать каждые два часа! К 18 месяцам большинство детей дремлют только один раз в день (а некоторые переходят к одному дремоте перед этим). Когда в светлое время суток дремлет меньше, им становится намного легче выходить на улицу.

Но что, если оставаться рядом с домом — это не вариант?

Если вам не нужно быть в пути с ребенком, то мы здесь, на сайте «Детский сон», рекомендуем отдавать предпочтение потребностям ребенка, а не своим собственным, и, оставаясь дома, приучать его ко сну. Однако мы знаем, что для некоторых из вас быть в движении не обязательно (будь то потому, что это нужно вашей личности для душевного равновесия, или потому, что у вас есть дела, которые нужно сделать).

Если это ваш случай, вы можете сделать несколько вещей, чтобы стимулировать оптимальный сон вашего ребенка, пока вы двое в пути:

• Постройте как можно больше согласованности .Подумайте о том, чтобы вести журнал своей повседневной деятельности в течение недели или двух, а затем поищите закономерности, которые помогут вам сделать свой распорядок более предсказуемым.
• Пополните свой арсенал товарами, которые можно купить прямо на ходу . Snoozeshade продает множество товаров, которые могут помочь младенцам спать, пока они гуляют с мамой, включая автокресло, коляску и даже чехлы Pack-n-Play. Используйте код купона BABYSLEEP10 сайта детского сна, чтобы получить скидку 10%!
• Отслеживайте, сколько сна ваш ребенок .Определите, сколько сна вашему ребенку нужно в зависимости от его возраста, а затем сделайте приоритетом, чтобы он получил это. Кроме того, обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок не высыпается. Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих признаков, внесите все возможные изменения в свое расписание, чтобы помочь ему больше отдыхать. Если у вас есть выбор, постарайтесь хотя бы первый день вздремнуть дома, так как это чаще всего является самым важным.

Каждая семья уникальна, и хотя вы можете видеть, как другие дети спят в коляске, пока их родители прогуливаются по торговому центру, помните, что мы не хотим, чтобы наши дети «разбивались» от истощения, а, скорее, усваивали здоровых привычек сна.Хотя время от времени можно вздремнуть в коляске или в машине, мы не рекомендуем это делать в повседневной жизни. В конце концов, бензин стоит дорого, и даже ходить по торговому центру наскучит после 300-го дня подряд.

Вы мама или папа, «уходи и уходи»? Как сделать так, чтобы ваш ребенок хорошо выспался, когда вы в пути? Прокрутите вниз, чтобы поделиться своей историей и услышать мнение таких же родителей, как вы!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантированы!

Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, предназначенную для устранения проблем и корректировки вашего плана по мере необходимости.

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Если вы ищете способы приучить своего ребенка или малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным вещам. Практические советы по хорошему детскому сну.С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «5-ступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.

Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

Gentle Sleep Training — приучаем ребенка спать без слез

Тренировка во сне без плача — это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО возможно?

Это гостевой пост от Джилли Бланкеншип, дипломированной медсестры отделения интенсивной терапии новорожденных и детей со степенью психолога.Она начала предоставлять консультационные услуги по сну на дому для младенцев и малышей в 2009 году — сегодня она делится примерно тренировками по сну без слез !

Записка от Карли:

Я лично решила не тренировать своих детей спать — потому что идея выкрикивать это меня НЕ привлекает. Меня это не интересует, и, честно говоря, я бы предпочел устать. Даже во время всех регрессий детского сна я не чувствую себя обязанным тренироваться во сне — даже используя метод щадящего сна .НО Я на 100% понимаю, почему родители могут этого хотеть, и я знаю, что есть способы спать, тренируясь без слез!

Когда я впервые поговорил с Джилли, я сказал ей, что никогда не читал ничего, что могло бы создать впечатление, что тренировка сна поможет нам. Я объяснил, что наш малыш все еще спит с нами , и я чувствовал себя немного отчаявшимся из-за того, как я буду обращаться с малышом и новорожденным в одной постели, но я не собирался кричать об этом. пытаться.

Джилли — первый специалист по обучению сна, который когда-либо дал мне надежду, что мы сможем тренироваться во сне, не крича об этом, а также первый, кто, как я чувствовал, действительно уважал мои чувства к ИТ-директору.Она дала мне советы, о которых никто никогда не упоминал, и я знаю, что ее программа детского сна НАКОНЕЦ будет ответом для стольких родителей, которые хотят избежать CIO . Я очень рада поделиться сегодня с ней постом о том, как научить ребенка спать без слез!

Если вам нужен БЕСПЛАТНЫЙ совет, чтобы ваш ребенок заснул как можно скорее, ознакомьтесь с этим БЕСПЛАТНЫМ набором для выживания для измученных мамочек!

Спросите любую новую маму о трех ее самых больших страхах, и я уверен, что большинство из них упомянет тренировку безумного сна (CIO).

Определение CIO немного отличается, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Но большинство мам согласны с тем, что оставлять ребенка одного плакать перед сном (и никогда не проверять его) считается «плачем». И для многих мам это пугает.

По общему признанию, многие родители быстро добиваются результатов с помощью этого метода. Но позвольте мне заверить вас, , что вам не нужно заниматься ИТ-директором, чтобы научить ребенка спать спокойно.

Существует бесконечное множество способов научить детей засыпать самостоятельно и подолгу спать по ночам.В моей работе консультантом по детскому сну лучший подход — это тот, который учитывает возраст вашего ребенка, темперамент и ваш стиль воспитания.

Пока у вас есть время и терпение, тренировка сна без криков возможна! Вы можете помочь своему ребенку научиться хорошо спать мягким способом, который сводит к минимуму слезы.

Позвольте мне объяснить…

2 основных элемента для тренировки нежного сна, чтобы научить ребенка спать без плача

Давайте поговорим о тренировке сна.В общем, тренировка сна — это процесс приучения ребенка спать спокойно. Для большинства родителей это обычно означает легкое засыпание и длительный сон.

В моей программе, которая учит измученных родителей, как аккуратно тренироваться для сна, мы сосредоточены на двух вещах:

Установите постоянный режим сна и покажите ребенку, как самостоятельно засыпать.

Младенцы преуспевают в постоянстве. Выполнение одного и того же распорядка перед сном каждую ночь перед тем, как ребенок заснет, поможет ему связать этот распорядок со сном.Каждую ночь вашему ребенку становится легче успокоиться и засыпать из-за повторения этого распорядка.

Ребенок засыпает перед сном так, как он предпочитает снова засыпать ночью, когда просыпается. Если ваш ребенок привык, что его кормят грудью, он может заснуть только так. Поэтому каждый раз, когда он просыпается ночью, его нужно кормить, чтобы он снова заснул. А если ваш ребенок просыпается каждые 2 часа, это быстро утомляет.

Важный аспект тренировки сна — показать младенцам, как засыпать самостоятельно перед сном. Таким образом, когда они просыпаются ночью без каких-либо насущных потребностей, таких как голод, они будут в знакомой обстановке и точно знают, как снова уснуть.

Связано: Лучшие советы по детскому сну КОГДА-ЛИБО
Связано: ЕДИНАЯ ВЕЩЬ, которая изменит все в том, как вы думаете о детском сне

Обязательно ли при тренировке сна плакать?

№Чем медленнее вы будете тренировать сон, тем меньше вероятность того, что ваш ребенок будет плакать.

Помните, тренировка сна включает в себя установление последовательного распорядка и обучение вашего ребенка засыпать самостоятельно.

Методы тренировки бережного сна подразумевают сосредоточение внимания только на одном изменении за раз. В моей программе детского сна сначала мы создаем спокойный распорядок дня перед сном. Далее, при необходимости, корректируем время отхода ко сну ребенка. Как только эти шаги пройдут успешно, мы работаем над тем, чтобы ребенок принял засыпание самостоятельно.Очевидно, что этот подход требует больше времени, потому что мы разделяем каждый шаг. С осторожностью родители торгуют временем на меньшее количество слез. Время — это «цена» метода тренировки без сна.

Цель мягкой тренировки сна — двигаться так медленно, чтобы у ребенка было время адаптироваться к каждому изменению режима сна. Так что чем медленнее вы идете, тем меньше ребенок сопротивляется и плачет. Конечно, более медленные методы требуют от вас много терпения и целеустремленности. Обычно я говорю родителям ждать 3-4 недели, прежде чем увидят большие результаты.

Методы ускоренной тренировки сна предполагают одновременное внесение всех необходимых изменений в режим сна вашего ребенка. Цель — быстрые результаты. Для некоторых детей это может означать начало нового распорядка отхода ко сну, изменение времени засыпания ребенка И обучение его спать в новом месте. Это много изменений! А поскольку это так резко, то часто до слез. Но многих родителей привлекают более быстрые программы, потому что они опасаются, что у них не хватит терпения или выносливости для более длительного метода, и это нормально.

Как уменьшить плач во время тренировки сна?

Двигайся медленно . Сосредоточьтесь на внесении только одного изменения за раз, чтобы свести к минимуму сопротивление ребенка и слезы. Методы тренировки во сне No cry не являются методами МГНОВЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА.

Вот как мы тренируем нежный сон в моей программе:

Шаг 1:

Первый шаг — начать спокойный распорядок дня перед сном, чтобы помочь вашему ребенку расслабиться перед сном. Исследования показывают, что регулярный распорядок сна помогает детям быстрее засыпать и реже просыпаться ночью.( источник )

Недавно я работал с Чарн, мамой шестимесячной Оливии. После недели, когда она регулярно ложилась спать, Оливия просыпалась не 8-9 раз за ночь, а только дважды! Это большой прогресс с одного легкого шага.

Шаг 2:

Затем вы хотите дать ребенку время, когда он ложится спать, соответствующий возрасту. Наши биологические часы запрограммированы на то, чтобы спать в определенное время. Если время сна вашего ребенка не синхронизируется с его биологическими часами, ему будет трудно заснуть.

Если ложиться спать слишком рано, он будет бороться со сном, потому что он недостаточно устал. Если ложиться спать слишком поздно, а он слишком долго бодрствовал, его система будет чрезмерно стимулирована. Из-за этого ему трудно расслабиться настолько, чтобы заснуть. Поверьте, этот шаг работает волшебным образом.

Если ваш ребенок засыпает в его «золотую середину», он будет реже просыпаться ночью И просыпаться позже утром!

Вот руководство по времени отхода ко сну в соответствии с возрастом:

Новорожденный: 22–11 часов

2–3 месяца: 20–10 часов

4-6 месяцев: 19-20: 30

7-8 месяцев: 6: 30-8: 30

От 9 мес. До 2 лет: 18: 30-20: 00

2-4 года: 19-20: 30

Если ваш ребенок рано встает, ложитесь спать раньше.Те, кто поздно встает, могут ложиться спать позже (но все же в пределах рекомендованного диапазона, приведенного выше).

Шаг 3:

А теперь пора постепенно перестать быть опорой для сна. Помните, что для того, чтобы ваш ребенок мог долго спать по ночам (а в конечном итоге и всю ночь), он должен засыпать самостоятельно. То, как вы справитесь с этой частью, зависит от конкретных принадлежностей для сна вашего ребенка.

Вот пример мягкого подхода

Допустим, ваш ребенок привык спать в кресле-качалке, и вы хотите, чтобы он научился засыпать в своей кроватке.

Если вы остынете индейку и не накормите ребенка, чтобы спать ночью, вы, вероятно, заплачете. Вместо этого ваш подход — постепенное отлучение от кормления до сна.

Во-первых, вы должны уменьшать время кормления на 2–3 минуты (или 30 мл) каждую ночь и вместо этого укачивать ребенка, чтобы он заснул.

Через несколько дней ему больше не нужно было есть, чтобы спать. Это победа!

Затем вы сосредоточитесь на том, чтобы каждую ночь меньше его раскачивать и укладывать в постель сонным. Это может занять несколько дней, поскольку ваш ребенок привыкнет засыпать в своей кроватке, а не у вас на руках.Вы можете похлопать его по ягодицам или потереть голову, чтобы помочь ему успокоиться.

Как только он привыкнет засыпать в своей постели (еще одна победа), вы медленно набираете реальную помощь. Так, например, вы будете меньше гладить его по заднице и больше петь. Постепенно в течение следующих нескольких дней вы стали меньше гладить и больше петь.

Теперь ваш ребенок засыпает в своей постели без вашей поддержки (третья победа!)

Наконец, вы будете петь все меньше и меньше каждую ночь, позволяя вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно.

Связано: НУЖНА ли тренировка сна?

Последнее слово о тренировке сна без слез

Помните, тренировка сна не должна включать выкрикивания. Вы можете научить малыша спать без лишних слез. Просто нужно идти медленно. Сосредоточьтесь на одном шаге за раз и дайте ребенку время адаптироваться к каждому новому изменению. Лучше всего работает то, что я обнаружил, — это сначала создать спокойный распорядок дня перед сном. Затем убедитесь, что ваш ребенок ложится спать в соответствии с возрастом.И, наконец, постепенно откажитесь от того, чтобы быть опорой для сна.

По моему опыту работы педиатрической медсестрой, мы всегда измеряем прогресс по неделям. Никогда не днём. Ваш ребенок может хорошо отреагировать на это в течение нескольких дней, а затем переспит и отступит на шаг. Это нормально. Вы можете добиться больших успехов за несколько коротких недель, проявив терпение и последовательность. И вы можете делать все это, сводя к минимуму плач вашего ребенка.

Узнайте больше о программе нежного детского сна Джилли здесь. Или посмотрите ее БЕСПЛАТНЫЙ комплект для выживания измученной мамы .