Что к чаю можно кормящей маме: С чем можно попить чаю кормящей маме: советы

С чем можно попить чаю кормящей маме: советы

Теплое питье и быстрые перекусы – это, фактически, хитрая уловка многих молодых мам, у которых нет лишнего времени на готовку.

Так и получается, что чай с выпечкой или десертами становится для кормящей матери едва ли не главным угощением после родов.

В самые первые дни после появления малыша на свет, когда лактация еще только устанавливается, женщина обыкновенно строго ограничивает свой рацион. В этот период нельзя есть покупные десерты, особенно те, что имеют ненатуральный состав, избыток сахара и жиров, консерванты и вредные химические вещества в своем составе.

Вот почему в ход идут сухари из белого хлеба, подсушенные в духовом шкафу, а также постное или диетическое галетное печенье. Также можно побаловать себя и специальным детским печеньицем, которое выпускается для питания малышей.

Выпечка и сдоба появляются в меню молодой мамы значительно позже, когда организм ее малыша уже не так чувствителен к продуктам и новым блюдам. Да и то, ни о каких жирных тортах из кондитерского отдела в супермаркете речь не идет, поскольку подобные десерты к чаю для женщины, кормящей грудью, остаются под запретом очень долгое время.

Уже ближе к полутора месяцам после родов можно начинать заниматься выпечкой.

Например, готовить себе натуральные и полезные десерты к чаю – творожные запеканки, затяжное печенье, диетические пирожные. При этом крем для сдобы можно сделать из йогурта, прокипяченного молока, кефира или даже фруктового сока.

На самом деле, самые строгие правила существуют в диете для кормящих матерей лишь в первые недели после рождения крохи. Дальше можно понемногу разнообразить свое меню, чтобы оно не было скудным. Так что если вы очень любите лакомиться чаем с маковой булочкой, и ваш грудничок совершенно нормально реагирует на такую закуску, то нет смысла отказывать себе в удовольствии.

Можно сказать, что ближе ко второму месяцу лактации список дозволенной выпечки и кондитерских изделий очень сильно варьируется у каждой молодой мамы. Поскольку все дети разные и по-разному реагируют на сладкое, съеденное кормящей женщиной в прикуску с чашкой горячего чая. Вот почему одна мама при ГВ может позволить себе рогалик с шоколадом или повидлом уже на второй месяц грудного вскармливания, а другая вынуждена придерживаться диеты вплоть до окончания лактации.

Однако не стоит думать, что вам придется полгода пить чай с одними сухарями или печеньем «Мария» – это не так. Всегда можно выйти из положения, приготовив выпечку или сладкое угощение из того, что вам разрешено есть. Например, жирный сливочный крем в песочной корзиночке можно заменить на натуральный творожный, а бисквитные коржи торта промазать детским фруктовым йогуртом.

С чем пить чай кормящей маме, чтобы не поправиться

Теплое и обильное питье – основа лактации, ведь жидкость благотворно влияет на отток грудного молока. При грудном вскармливании педиатры рекомендуют пить 2-3 литра жидкости в сутки, при этом половина объема должна составлять обычная питьевая вода. В остальном кормящей маме можно пить морс и компот, некрепкий черный и зеленый чай, натуральные соки из неаллергенных фруктов, овощей и ягод. А вот кофе лучше заменить на цикорий.

Черный, травяной и зеленый чай очень полезны при кормлении грудью. Существуют специальные травяные сборы для повышения лактации. В состав таких сборов входят укроп или фенхель, анис и мелисса, крапива и другие компоненты. Однако будьте осторожны при выборе и употреблении такого напитка, так как некоторые травы могут вызвать аллергию у грудничка. Какой чай выбрать кормящей маме, читайте здесь.

Мы привыкли пить чай с какими-либо сладостями, добавлять в напиток молоко, лимон, мед или варенье. Однако далеко не каждый из этих продуктов можно кушать при кормлении грудью без риска навредить малышу или лактации. В этой статье мы рассмотрим, с чем же можно пить чай кормящей маме.

Чай с молоком

Коровье молоко включает сильный аллерген, поэтому педиатры не рекомендует пить этот напиток в первые 3-4 месяца грудного вскармливания. Известный телевизионный педиатр Комаровский вообще советует вводить молоко в рацион только через полгода после рождения малыша.

Кроме аллергии молоко способно усилить колики или вызвать расстройства кишечника у грудничка. Часто у детей появляется зеленый пенистый стул. Некоторые ошибочно думают, что такой напиток увеличивает лактацию, но это не так. Коровье молоко никак не влияет на объем грудного, а парное и вовсе подавляет лактацию из-за содержания гормона эстрогена.

Некоторые женщины при лактации переходят на козье молоко. Это более безопасный напиток, который редко вызывает аллергию и не влияет на лактацию. Он полностью усваивается, поэтому у малыша не возникнут колики и нарушения работы пищеварения. Напиток содержит примерно такое же количество полезного белка бета-казеина, как и молоко коровы, при этом оно менее жирное. Но козье молоко устраивает далеко не каждого из-за солоноватого вкуса и специфического запаха. И такой напиток нельзя добавлять в чай или кофе!

Чай с молоком коровы можно пить, если вы уже ввели в рацион молоко, и у грудничка нет негативной реакции. Выпивать можно не более одной чашки в день в пропорции не более одной части молока на две части чая. Пить такой напиток рекомендуется за полчаса до кормления грудью. А вот использовать сливки для чая или кофе строго запрещается!

Чай с сахаром

Потребление сахара в большом количестве вредно для человека. Это нарушает функционирование нервных клеток и эндокринной системы, дестабилизирует вещественный обмен и работу пищеварения, приводит к ухудшению состояния зубов и кожи, появлению диатеза и кариеса. Сахар повышает вес и увеличивает риск возникновения диабета.

Однако в небольшой дозировке сахар даже полезен. Это ценный и питательный продукт, который тонизирует организм, устраняет стресс и напряжение, повышает настроение и помогает бороться с депрессией. Сахар снимает спазмы и боль, предотвращает негативное воздействие токсинов на печень и нормализует сон.

Кормящей маме достаточно пить по две чашки чая с одной-двумя чайными ложечками сахара в сутки. При условии, что других сладостей не будет. Сахар можно заменить на фрукты и овощи с большим содержанием фруктозы и лактозы, на тростниковый или природный сахар (фруктозу). Кормящей маме нельзя употреблять Аспартам, Сахарин, Сорбит и другие химические сахарозаменители!

Чай с лимоном

Цитрусовые фрукты входят в список продуктов, которые не рекомендованы кормящей маме. Однако лимон в небольших количествах не только можно, но и нужно употреблять. Это признанный источник аскорбиновой кислоты (витамина С), который укрепляет иммунитет и оберегает организм от простуды. Он эффективно справится с вирусными заболеваниями, если вы уже заболели.

Лимон поднимает настроение, восстанавливает силы и наполняет организм энергией. Кроме того, этот фрукт укрепляет мышцы и сосуды, помогает при варикозе, улучшает состояние зубов и ногтей. Но известно, что цитрусовые часто вызывают у малышей аллергию, поэтому пробовать и употреблять этот продукт кормящей маме следует очень аккуратно.

Сначала введите в меню лимон. Учтите, что негативная реакция грудничка на чай с лимоном может быть на сам чай, а не на фрукт. Поэтому врачи советуют включать продукты в рацион отдельно, чтобы точно знать, на что у ребенка аллергия. Если негативной реакции нет, чай с лимоном иногда можно пить. Кладите в напиток небольшой ломтик лимона и пейте такой чай не чаще трех раз в неделю.

Чай с медом

Мед – довольно агрессивный продукт, который может вызвать у ребенка аллергию или даже отравление. Однако такая реакция на чистый продукт возникает крайне редко. Негативные последствия проявляются из-за сиропов, красителей, ароматизаторов и другой химии, которые современные изготовители добавляют в продукт. Поэтому важно выбрать качественный натуральный мед. Как это сделать, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/mama/med-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Натуральный же мед приносит очень много пользы для здоровья и самочувствия как женщины, так и малыша. Он заменяет сахар, так как сдержит 76% фруктозы и глюкозы. Такие элементы усваиваются легче, чем привычный рафинад. Мед налаживает лактацию и повышает настроение, укрепляет иммунитет и помогает при стрессах.

Если же аллергии на натуральный мед у ребенка нет, продукт можно кушать кормящей маме. Лакомство полезно употреблять с молоком, водой или чаем. Чай с медом – эффективное средство при борьбе с вирусами и простудными заболеваниями. Напиток положительно влияет на выработку и отток грудного молока, успокаивает и налаживает сон, снимает головную боль и помогает при мигренях.

Мед можно вводить в рацион на второй-третий день и употреблять по одной чайной ложке не чаще, чем раз в два дня. После полугода можно кушать мед по чайной ложке каждый день.

Чай с вареньем

Домашнее варенье или джем станет хорошим лакомством кормящей маме. Такой продукт содержит массу витаминов и полезных веществ. Он эффективно помогает при простуде и повышает настроение. Однако иногда такое лакомство вызывает аллергию или другие расстройства у грудничка, приводит к диатезу, повышенному весу и появлению кариеса. Поэтому вводить и употреблять варенье при лактации нужно по правилам.

Кормящей маме можно далеко не каждое варенье. В первую очередь попробуйте яблочное лакомство, ведь яблоки – самый безопасный фрукт для грудничка. Иногда можно употреблять варенье из черной смородины, груши и сливы абрикоса и малины. Не стоит кушать варенье из клубники, красной смородины, крыжовника и черники.

Начинайте кушать варенье после 2-3 месяца с начала лактации. При отсутствии у малыша аллергии кормящей маме можно съедать или класть в чай до пяти ложек лакомства. Ни в коем случае не ешьте покупные изделия! Лучше готовить варенье или джем дома, ведь современные производители часто добавляют в продукт консерванты и другие опасные элементы.

Сладости к чаю

Кормящей маме нельзя злоупотреблять сладким, так как это отрицательно складывается на вещественном обмене и работе пищеварения грудничка. Сладости часто вызывают пищевую аллергию и диатез, приводят к нарушению стула и повышенному газообразованию, появлению кариеса и лишнему весу. Избыток сладкого ухудшает состояние зубов и десен, вызывает привыкание. Но совсем ограничивать в сладостях себя не стоит. Давайте рассмотрим, какие лакомства можно кормящей маме, а какие нельзя.

Восточные лакомства возглавляют список сладостей, которые разрешены кормящей маме. Это козинаки, лукум, пастила и халва. Козинаки содержат орехи и семечки, которые улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Такое лакомство укрепляет сосуды и нормализует кровообращение, снимает нервное напряжение. А халва и лукум за счет содержания ненасыщенных кислот укрепляют и быстро восстанавливают организм. Но такие продукты можно кушать только, если у малыша нет аллергии на семечки или орехи!

Сухофрукты – отличная альтернатива сладостям при кормлении грудью. Многие кормящие мамы выбирают такие лакомства, так как они безопасны для малыша, при этом обладают сладким вкусом и хорошо дополняют чай. Сухофрукты полезны для лактации, они налаживают пищеварение и помогают при запорах у мамы. Такие сладости легко перевариваются и усваиваются после термообработки. При этом они сохраняют полезные свойства свежих плодов.

В период лактации можно кушать финики, изюм, курагу и чернослив, инжир. Сухофрукты добавляют в салаты, компоты и вторые блюда, кушают отдельно, в том числе и с чаем.

Печенье – наиболее безопасное лакомство при лактации. Но и здесь нужно внимательно выбирать сорта и виды. Кормящей маме ни в коем случае нельзя кушать мучные изделия с добавлением ароматизаторов в виде корицы, повидла и пр. Такая пища провоцирует запоры у грудничка и появление сыпи на коже.

Для кормящих подходит пресное печение, для которого тесто делают на воде без яиц, молока и сливочного масла. Очень полезным и вкусным станет овсяное печенье, которое содержит массу витаминов. Кроме того, такие сладости легко приготовить дома. Если не хотите печь сами, берите галетное печенье “Мария” и “Юбилейное”.

Шоколад следует кушать не ранее, чем через два-три месяца после родов. При этом это должен быть маленький кусочек темного натурального шоколада. Начинайте с 25 грамм и постепенно увеличивайте порцию до 50-60 грамм. Помните, что шоколад и шоколадные конфеты – сильные аллергены! А большое количество какао в составе таких продуктов возбуждает нервные клетки грудничка и нарушает сон.

Кормящей маме не стоит употреблять белый и пористый шоколад. Это лакомство вызывает колики и сильный метеоризм у ребенка из-а повышенного содержания углеводов. Повышенная калорийность белого шоколада приводит к проблемам с уровнем сахара в крови и избыточным весом.

Торты не рекомендуются к употреблению при лактации, кроме однокомпонентной домашней выпечки. Кондитерские изделия нужно обязательно исключить из рациона, так как они содержат красители, ароматизаторы и загустители. В приготовлении торта используйте только тесто на воде.

Для рецепта хорошо подойдут яблоки и груши, бананы и ягоды темных цветов (черника, смородина), сухофрукты и орехи. Не используйте ягоды ярких цветов и цитрусовые фрукты, сливки и шоколадный крем! Кушайте торты через 3-4 месяца с начала лактации.

Мармелад и вафли можно включать в меню после 5-6 месяца кормящей. Вафли должны быть белыми или молочными свежими и хрустящими без кофеина. Не берите цветные изделия! При лактации хорошо подойдут венские и английские вафли. Они содержат, как и классические вафли, аллерген. Но при этом легче усваиваются, не влияют на нервную систему ребенка и не нарушают сон.

Что касается мармелада, то нужно выбирать натуральный фруктово-ягодный продукт, который приготовлен в соответствии с ГОСТ. Цвет должен быть естественным. Подойдет красный, зеленый или желтый. Не берите ярко-малиновые, оранжевые и фиолетовые оттенки.

Зефир подойдет грудничку и кормящей маме, так как он не включает в состав молоко. Лакомство готовят из белковой массы, фруктового пюре, сахара и желе. Такие компоненты в малом количестве не способны вызвать аллергии или пищевое расстройство. Но учтите, что в магазинный зефир добавляют красители и ароматизаторы, что негативно повлияет на самочувствие! Выбирайте только ванильный зефир или зефир с крем-брюле белого цвета. Нельзя брать сладости желтого или розового цвета!

Самым безопасным продуктом станет разновидность зефира – меренги. Это пирожное, в состав которого входит только белок и сахар. Лучше, если вы будете готовить зефир и меренги в домашних условиях. Рецепты приготовления вы найдете здесь.

Какое сладкое можно при лактации

С чем можно пить чай кормящей маме в первый месяц

Польза чая с молоком

По мнению врачей, за 20-30 минут до предполагаемого времени кормления мамочка может выпить чашку этого теплого напитка, чтобы обеспечить хороший прилив молочка к груди и облегчить процесс кормления.

Не стоит забывать, что увеличить лактацию сможет только частое прикладывание малыша

Есть еще ряд причин для употребления молокочая во время грудного вскармливания:

• Чай обладает тонизирующим действием, он повышает эластичность сосудов, ускоряет кровообращение и усиливает мыслительную деятельность.
• Молоко содержит в составе кальций, который необходим для прочности костей и поддержания хорошего состояния кожи и волос молодых мам.
• Чай с молоком обладает легким мочегонным действием и помогает снимать отечность.
• Такой напиток содержит антиоксиданты и аминокислоты, поддерживающие здоровье женщины во время грудного вскармливания.

Кроме того, чашечка чая с молоком является символом уюта и умиротворения, поэтому помогает матери расслабиться и восстановить душевное равновесие после тяжелого дня.

Чем может быть вреден напиток

Отвечая на вопрос – можно ли кормящей маме употреблять молокочай, стоит упомянуть, что белок коровьего молока является аллергеном и может навредить здоровью малыша. Примерно у 5% детей этот белок не усваивается, что проявляется в появлении сыпи и расстройства пищеварения. При появлении колик у малыша, обильного срыгивания, беспокойного сна, жидкого стула от чая с молоком лучше отказаться.

Также стоит опасаться принимать этот напиток, если ребенок родился недоношенным или вынужден был принимать антибиотики в возрасте до 3 месяцев.

Конечно же, наличие кофеина в составе чая тоже не идет на пользу малышу. Хоть это вещество содержится и в небольшом количестве, но оно имеет накопительный эффект и медленно выводится из организма ребенка. Поэтому до достижения им 3-4 месяцев чай лучше заменить отваром с ромашкой.

Какой чай выбрать

Существует огромный выбор сортов чая на любой вкус, поэтому рассмотрим – какой чай можно пить кормящей маме. Для приготовления молокочая можно использовать разные составляющие. Главное выбирать для напитка качественные чайные листья без добавления красителей и ароматизаторов.

Самым предпочтительным для молодой мамы является белый сорт чая, так как в нем наименьшее содержание кофеина. Летом его можно также заменить напитком с имбирем и лимоном, который отлично утоляет жажду и укрепляет иммунитет.

Слабительные чаи

Черный чай при грудном вскармливании тоже допустим, особенно, если женщина охотно употребляла его во время беременности. Он хорошо бодрит и укрепляет сосуды, а молоко уменьшает воздействие кофеина. Зеленый сорт имеет свои плюсы для здоровья и красоты матери, но малышу такое количество кофеина получать нежелательно. Хоть организм малыша усваивает только 1% поступаемых с молоком веществ, лучше отложить употребление такого напитка.

Помимо традиционный сортов чая, есть и более полезные травяные сборы. Всем известно, что натуральные травы благоприятно влияют на физическое и эмоциональное состояние матери и ребенка. При грудном вскармливании можно заваривать липовый цвет, крапиву, душицу, фенхель, соцветия укропа, веточки с жасмином. Очень вкусный чай получается из листьев смородины, мелиссы, аниса. А вот с мятой следует быть осторожнее, так как она обладает сильным седативным действием. Чай с бергамотом, а также любимый многими каркаде – не лучшие варианты, так как могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Травяные напитки не только помогают облегчать процесс лактации, но и хорошо восстанавливают организм женщины после родов

При проявлении проблем мочеполовой системы, чай с молоком лучше заменить на почечный сбор.

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

25.04.2017

Мамочки после рождения крохи всерьёз задумываются над вопросом, что им пить можно, а что нельзя. Все давно знают, что хороший эффект на процесс лактации оказывает тёплое питьё, но какие напитки оно может содержать. В первую очередь на ум приходят чаи.

Но в этот момент молодая мамочка начинает сомневаться, будет ли безопасным для её крохи подобный напиток. Если да, то какой лучше выбрать. Сегодня мы поговорим о чёрном чае, большинство людей предпочитают его, благодаря вкусовым качествам и заряду энергии, который получают после его употребления.

Однако, так ли он безопасен и полезен для кормящей мамочки. Об этом вам предстоит узнать, прочитав статью.

Можно ли черный чай при грудном вскармливании

В таком напитке содержится до 300 ценных компонентов. Особое место занимают аскорбиновая и никотиновая кислота, фосфор, железо, калий, танины и эфирные масла.

Но наряду с этими биологически активными соединениями, также присутствует кофеин. Его содержание в чае значительно ниже, чем в кофе. Однако в 100 граммах продукта всё же присутствует аж 40% этого вещества.

Поэтому принимать чёрный чай стоит с осторожностью, учитывая все факторы риска.

Нужно знать, что с грудным молоком поступает лишь процент кофеина, употреблённого мамой. Однако, если злоупотреблять чаем, особенно чёрным, то для организма крохи несколько процентов могут стать критичными.

Также стоит понимать и осознавать, что действие кофеина, содержащегося в чае дольше, чем в кофе. А, следовательно, он продолжительнее сохраняется в организме матери, а в частности, и в грудном молоке.

Чтоб максимально минимизировать риск последствий от кофеина молодая мамочка должна выпивать не больше двух чашек чёрного чая в день, при этом стараться заваривать слабый напиток.

Кроме того, нужно понимать, что при употреблении чая, вам стоит исключить все продукты, содержащие кофеин, из своего рациона. Иначе вы получите переизбыток этого вещества и сильно навредите малышу.

Употребление чёрного чая не повышает объём лактации, но и не снижает его. Если пить тёплый напиток — это будет способствовать расширению протоков в молочных железах, что будет стимулировать лучший отток молока, а следовательно значительно упростит задачу карапуза во время кормления.

Я пила чёрный чай, но в ограниченных количествах. В первый раз заварила себе слабенький напиток, когда сыну было 3 месяца. Он не вызвал у малыша никаких атипичных реакций. Спустя месяц я решила добавить молоко в мой чай. Сначала самую малость. Сынок нормально его воспринял, поэтому я увеличила эту порцию. Удивительно, что до родов я вообще не понимала, как люди пьют чай с молоком.

Последствия для здоровья крохи

Если мама будет соблюдать все правила и рекомендации, она с лёгкостью сможет сама избежать негативного влияния чая, а также оградить своего ребёнка от последствий.

Так, чем же чревато неправильное или чрезмерное употребление чёрного чая для организма крохи:

1. У малыша может резко возникнуть нарушение сна. Он станет беспокойным, будет часто просыпаться, капризничать. Существует даже риск развития бессонницы.
2. Возможно появление проблем в функционировании пищеварительной (вплоть до расстройств и рвоты) и выделительной систем.
3. Аллергические реакции. Они возможны как на сам чай, так и на вещества, которые к нему добавляют. Поэтому стоит исключать все напитки, содержащие ароматизаторы, вкусовые добавки и кусочки сушеных фруктов. Также необходимо повременить с добавлением в чай лимона или молока. Пусть ребёнок сначала адаптируется к тому, что мама стала пить просто чистый чёрный чай.

Черный чай с молоком при грудном вскармливании

Некоторые мамочки бояться вливать в чай молоко. Они опасаются, что у малыша может возникнуть аллергическая реакция. Однако всё не так страшно. Во-первых, далеко не у всех детей есть непереносимость лактозы, во-вторых, мама может выпивать такое количество молока, которое будет незаметным для организма крохи.

В любом случае, сначала нужно адаптировать себя и кроху к чёрному чаю в чистом виде, и только потом добавлять в него молоко. Если вы с первого раза сделаете такой напиток, потом не поймёте, на что именно произошла аллергия у карапуза.

Более подробно о черном чае с молоком.

На самом деле, молоко очень полезно добавлять в чай. Таким образом, мы используем меньший объём заварки, а соответственно понижаем содержание кофеина в готовом напитке. Кроме этого, благодаря ценному содержанию в молоке кальция – восстанавливаем баланс воды и этого макроэлемента в организме.

Если у крохи всё-таки произошла какая-то атипичная реакция, то стоит пока не подливать молоко в чай. Но это не значит, что вы навсегда исключите этот продукт из своего рациона. Повторите попытку через пару месяцев.

Чай с добавлением лимона

Многие люди, когда пьют чай, кидают в него дольку лимона. Конечно в этом фрукте высокое содержание витамина С, так необходимого для укрепления организма и в борьбе с простудами. Кроме того, он добавляет чаю приятный вкус и аромат.

Но стоит не забывать, что теперь вы кормящая мамочка, а значит вам нужно очень тщательно отбирать продукты в своём рационе. Лимон, как и все цитрусовые, является сильным аллергеном, поэтому вводить его нужно очень аккуратно и совсем крохотными порциями. И не делать это ранее, чем карапузу исполниться три месяца.

Понятно, что при проявлении малейших отклонений вам сразу стоит исключить лимон.

Более подробно о чае с лимоном.

Мятный чай

Такой напиток не рекомендуется употреблять беременным женщинам и кормящим мамочкам.

• Во-первых, это растение понижает давление, что может плохо сказаться не только на самочувствии мамочки, но также и на состоянии здоровья малютки. Для него это может иметь серьёзные последствия, вплоть до нарушений сердечного ритма и, как следствие, остановки сердца. Но это при частом и чрезмерном употреблении.
• Во-вторых, такой чай способен понижать количество вырабатываемого молока. Этот напиток назначают женщинам, которые хотят прекратить процесс грудного вскармливания.
• В-третьих, мята выступает аллергенном. Поэтому, в принципе может не восприниматься малышом.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что лучше повременить с употреблением такого чая или заменить его, например, отваром ромашки или лимонника.

Более подробно о чае с мятой при гв.

Правила употребления

Конечно, при употреблении любого продукта нужно соблюдать определённые рекомендации, чтоб никак не навредить здоровью карапуза:

1. Очень важно начинать пить чёрный чай с маленьких объёмов. Мама должна наблюдать за тем, как её малыш реагирует на новый напиток. В случае появления атипичных реакций, стоит исключить такой чай. Если у крохи всё в порядке, то постепенно повышают порцию.
2. Не злоупотребляйте чёрным чаем. Максимальная порция – две чашки в сутки.
3. Избегайте добавки к чаю, ароматизаторов, вкусовых добавок и сушеных фруктов, особенно если эти продукты могут снижать лактацию (например, мята).
4. Пейте только листовой чай, а не пакетированный.
5. Заливайте чай горячей 80 градусной водой
6. Для заваривания лучше использовать керамическую или фарфоровую посуду. Не забывайте перед тем, как насыпать заварку, обдавать ёмкость кипятком.
7. Пейте свежий чай.
8. Избегайте крепко заваренные напитки.

Молодым мамочкам можно пить чёрный чай. Но стараться выпивать не более двух чашек в сутки. Не забывать, что чай должен быть слабеньким, чтоб минимизировать концентрацию кофеина.

Теперь вы убедились, что такой напиток не повышает лактацию, а в сочетании с некоторыми травами, в частности с мятой, способен наоборот снижать её. Чай, употребляемый в тёплом виде стимулирует расширение протоков, что способствует приливу молока к груди, что тоже немаловажно для процесса грудного вскармливания.

Кроме того он содержит достаточно большой комплекс веществ, так полезных для нормального процесса жизнедеятельности матери и ребёнка.

Источник: https://zdorovyemalisha.ru/gv/cherniy-chay.html

Сколько чая с молоком можно пить кормящей маме

Не важно, какие виды чая вы выбираете, главное знать меру и не превышать рекомендую дозу употребления. При грудном вскармливании допустимо пить две чашки чая с молоком в сутки. Такое количество является безопасным, но в то же время помогает малышу освобождать грудь от молока.

Таким образом, молокочай можно пить женщине как во время беременности, так и в период лактации, соблюдая при этом безопасную дозу. Главное следить за реакцией малыша и при появлении признаков непереносимости малышом напитка сразу же отказаться от его употребления.

Что можно добавлять в чай кормящим мамам

Самые распространенные добавки к разным чаям на просторах нашей Родины – это сахар, лимон, молоко. Можно ли добавлять эти продукты в период кормления малыша грудью?

Сахар

Молодые мамы могут принимать 1-2 чашечки чая в день, положив по 1 ч.л. сахара на кружку. Однако, как и в других случаях, здесь важна реакция малыша. Если ребенок становится беспокойным, плохо спит и т.д., это может говорить о том, что на него негативно влияет сладкий чай.

Чтобы это понять, достаточно исключить из напитка сахар. Если после этого состояние малыша нормализовалось, значит, причиной беспокойства был именно сахарный песок. В этом случае обычный сахар может заменяться фруктозой (нужно учитывать, что она более сладкая). Этот сахарозаменитель практически не вызывает расстройств кишечника у малыша.

Лимон

Этот яркий фрукт является сильным аллергеном, поэтому добавлять его в чай нужно очень осторожно. Если женщина еще будучи беременной употребляла лимон, то, скорее всего, у родившегося малыша на цитрус аллергии не будет. В любом случае сначала следует добавить в чай маленькую дольку лимона. При отсутствии у ребенка негативных симптомов пить такой напиток кормящим женщинам не запрещено.

Молоко

Вопреки сложившемуся мнению, молочный чай не приводит к увеличению объема молока в груди женщины. Такой напиток, как и другие теплые жидкости, способствует лишь лучшему «выталкиванию» материнского молока. При этом молочные продукты (сливки, молоко), добавляемые в чай, также могут стать причиной колик и аллергической реакции у малыша. Поэтому чай с добавлением молока кормящим мамам пить можно, но осторожно.

Пить ароматизированные, ненатуральные чаи на этапе кормления не рекомендуется. Также лучше отказаться и от каркаде.

12 сладостей, которые можно кормящей маме. Питание кормящей мамы

Тортики, шоколадки, конфетки – это самые эффективные продукты, которые подымают женское настроение и заряжают энергией. Но что же делать, если ты кормишь грудью? Какие сладости можно есть кормящей маме? Ведь иногда так сильно хочется чего-нибудь такого, а фрукты не спасают.

Да, маме, которая кормит своего ребеночка грудью, приходится нелегко, ведь в это время ей нужно очень внимательно подходить к своему питанию, ведь все, что она съест, попадает в грудное молоко. Однако специалисты утверждают, что и отказывать себе во всем тоже не стоит, ведь молочко мамы должно быть сытным и полезным, то есть наполненным всеми необходимыми для роста и развития крохи веществами. Из воды и сухарей этого не получишь.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Можно ли пить кофе кормящей маме?

Также нутрициологи говорят, что кормящая мама может смело употреблять в пищу  те продукты, которыми она питалась еще во время беременности. Находясь у мамы в животике, малютка тоже знакомился со всеми этими вкусами, поэтому новинкой они для него не будут. Если все же не осмеливаешься вернуться к нормальной диете, то можешь вводить в свой рацион продукты постепенно, оглядываясь на реакцию на них малыша.

От сладостей тоже не стоит отказываться. Только нужно подходить к этому вопросу более избирательно. Да, кремовые тортики и большинство конфет, все же не нужно есть во время грудного вскармливания. Но существует масса других вкусностей, которые полностью удовлетворят твое желание. Оглашаем весь список сладостей, которые можно кормящей маме.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Можно ли кормящей маме выпить вина в праздник?

Сладости, которые можно есть при кормлении грудью:

• Зефир. Выбирай белый зефир, без искусственных красителей и шоколадной глазури.
• Мороженое. Сейчас в продаже появилось органическое мороженое на основе натурального молока и сливок, без консервантов, красителей и ароматизаторов. Да, оно стоит немного дороже обычного, но и мороженое ты же не будешь есть каждый день.
• Пастила. Пастилу можно приготовить самостоятельно, на просторах Интернета много рецептов, а можно купить уже готовую. Покупая пастилу в магазине, обращай внимание на ее состав: никаких красителей, подсластителей, ароматизаторов! И, желательно, чтобы она была на основе пектина, а не желатина.
• Мармелад. Самый полезный мармелад находится в отделах с органическими продуктами. На что обращать внимание при выборе мармелада, смотри пункт о пастиле.
• Сгущенное молоко. Правда, в нем слишком много сахара, поэтому нужно есть ее с осторожностью и желательно после того, как малютке исполнится 1 месяц. В чистом виде сгущенку лучше не есть, а добавлять ее в чай вместо сахара. Кстати, бабушки часто рекомендуют ее употребление, если нужно повысить лактацию. Хотя учеными этот способ повышения количества грудного молока не подтвержден, многие мамы говорят, что помогает.
• Халва. Халву тоже можно есть при грудной вскармливании. Но помни, она производится из семечек подсолнуха и большого количества сахара, поэтому злоупотреблять ею не стоит, во избежание появления у малютки сыпи, зуда и болей в животике.
• Конфеты. Отдавай предпочтение натуральным конфетам без шоколада, ведь какао – сильный аллерген. Если у карапуза нет аллергической реакции, то в день можно съедать 2-3 конфеты. Лучшим вариантом конфет являются карамельки (без красителей и ароматизаторов), желейки, ириски и пр. Можно также приготовить домашние конфеты из сухофруктов.

• Безе или меренги. Эта сладость очень легко готовится в домашних условиях. Поэтому время от времени можно себя побаловать такой белковой вкусняшкой.
• Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки и груши – это тоже хороши сладости. Только покупая их нужно быть абсолютно уверенной в том, что их дополнительно ничем не обрабатывали.
• Миндаль или клюква в сахаре. Миндальные орешки и ягоды в сахаре – это очень вкусные и полезные сладости. Кстати, из всех представителей орехов, миндаль наименее аллергенен.
• Варенье. Кусочек хлеба с вареньем – это незабываемая вкусняшка из нашего детства. Только почему-то, становясь взрослыми, мы об этом забываем. Главное правило – не злоупотреблять.
• Детское печенье. Детское печенье безопасно для малыша с точки зрения его приготовления. Поэтому его тоже можно смело есть. А если само печенье уже приелось, то можно сделать из него тортик. Взбей нежирную сметану с небольшим количеством сахара. Выложи на блюдо слой печенья и залей это слоем сметаны. Повтори процедуру несколько раз. Дай тортику настояться в течение часа в холодильнике и можешь его смело употреблять. А еще можно и овсяное печенье.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что нельзя кормящей маме? Подробный список

Интересно знать!

Женщине во время кормления грудью хочется сладкого неспроста. Ученые доказали, что во время этого процесса израсходуется большое количество глюкозы, которую нужно обязательно восполнять. Если этого не делать, то женщину могут начать беспокоить головные боли, возникнуть чувство усталости, раздражение и даже агрессивность. Поэтому не отказывай себе в удовольствии – съешь сладенькое! А какие еще сладости можно кормящей маме, читай в статье 15 сладостей, которые можно кормящей маме.

Автор: Алина Таценко

Можно ли печенье кормящей маме?

Одним из распространенных вопросов молодых мам является:  можно ли печенье кормящей маме? Ведь оно является ценным источником углеводов и очень хорошо утоляет голод.

На этот вопрос существует несколько ответов.

Печенье является выпеченным продуктом, изготовленным из муки с добавлением сахара, наполнителей, ароматизаторов, консервантов и красителей.

Каждый из использованных ингредиентов может вызвать у вашего малыша аллергическую реакцию или доставляющую боль, газики.

Правила для кормящей мамы

Если вы хотите печенье – начинайте с самого безопасного.

К нему относятся такие виды печенья, как:

• галеты;
• печенье «Мария», без содержания лишних ингредиентов, в частности ванилина;
• подойдет также и детское печенье – оно продаётся в каждом детском магазине или супермаркете в отделе с детской продукцией.

К чаю можно употреблять также простые сухари и сушки. Питание кормящей мамы нуждается в ограничениях только в первые 1-2 месяца, и при отсутствии аллергии у ребёнка вы быстро вернётесь к своему привычному рациону.

Как нужно вводить в свой рацион печенье?

Начните с нескольких штук утром, вместе с чаем.

Так в течение дня вы сможете заметить негативную реакцию у малыша на изменение вашего рациона и поймёте, можно ли печенье кормящей маме.

Если же самочувствие ребёнка не изменится, то уже через несколько дней можно добавить новый вид печенья в ваше меню.

Важно: некоторые виды печенья пусть будут у вас под запретом хотя бы до 4-5 месяцев малыша: печенья с наполнителем или в шоколаде и пряники с начинкой.

Вы можете заметить реакцию малыша на любую выпечку – будь то свежий хлеб, который вызывает запоры у всех малышей, или простые галеты.

Можно ли печенье кормящей маме в этом случае?

Конечно, можно. Только придётся потрудиться: попробуйте испечь его сами.

В этом случае печенье будет содержать только натуральные компоненты, никаких искусственных ароматизаторов и консервантов. Врачи рекомендуют для начала испечь простое песочное печенье.

Рецепт вкусного печенья для кормящей мамы:

• 1 ст. муки;
• 100 г сливочного масла;
• щепотка соли;
• 1/4 ст. сахара;
• яйцо (если ваш малыш очень сильно реагирует на изменение маминого рациона – можно приготовить печенье без яйца, или же в крайнем случае использовать только белок).

Нужно смешать все ингредиенты, замесить из них тесто. Скатать колбаску толщиной приблизительно в 3-4 см, завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 2 часа.

Потом нарезать на ломтики толщиной в 1 см и выпекать в духовке при 180 градусах в течение 15-20 минут.

Со временем печенье можно разнообразить: например, добавить в тесто фенхель, орехи, сухофрукты или домашнее варенье.

Приятного аппетита!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли кормящей маме вафли?

Рождение ребенка в жизни женщины приносит не только изменения в режиме дня, но и в еде – ведь любая пища, которую ест мама, попадает через молоко и малышу.

В первые 6 месяцев грудного вскармливания не рекомендована пища с высоким содержанием аллергенов.

К ним относятся не только повседневные продукты (например, красного и желтого цвета как помидоры и апельсины), но и такие сладости как вафли из-за наличия какао.

Он может вызвать диатез и бессонницу у малыша. Поэтому часто женщин мучает вопрос – можно ли кормящей маме вафли? Ответ педиатров – можно, если соблюдать осторожность и рекомендации по выбору и употреблению.

Полезны ли вафли для кормящих мам?

Принесут ли пользу вафли при кормлении грудью? Грудное вскармливание и выработка молока требует от женского организма не менее 600 Ккал за сутки, и еще столько же энергии требуется маме, чтобы поддержать организм в тонусе, уменьшить боль и выдержать бессонные ночи и усталость.

Высокое содержание углеводов в вафлях способствует выработке серотонина и эндорфина – гормонов счастья, которые так нужны при грудном вскармливании. Они – причина хорошего настроения и, если счастлива мама, то счастлив и малыш.

Вафли – питательный продукт, пищевую ценность которого обеспечивает растительный жир в начинке. Пищевое волокно в составе, положительно влияет на микрофлору кишечника, помогает усвоению пищи и нормализует систему пищеварения.

Почему нельзя есть вафли при грудном кормлении?

Конечно, польза вафель очевидна, но во время грудного кормления они не очень рекомендованы. Причин несколько:

• Какао в составе вафель и орехи в начинке – сильные аллергены, которые могу стать причиной диатеза.
• Эмульгаторы, красители и консерванты – не самый полезный состав продукта, которыми изобилуют магазинные изделия.
• Чрезмерное употребление вафель приводит к переизбытку углеводов в грудном молоке. Это может иметь негативные последствия для здоровья и малыша и мамы, которые проявляются в виде лишнего веса и чрезвычайной нагрузки на организм и систему органов пищевого тракта.

Важно! Врачами отмечены случаи, когда чрезмерное употребление вафель приводит не только аллергии в виде высыпаний, но и к диатезу – склонности к аллергической реакции в будущем.

Она может проявляться не только на продукты, которые содержаться в вафлях, но и на другие ингредиенты. Это связано со свойством диатеза выступать в качестве триггера – возбудителя аллергии на вторичные продукты.

Как выбрать вафли?

Педиатры не рекомендуют есть вафли при грудном вскармливании из-за содержания какао. Но если мама – сладкоежка, то можно позволить себе пару кусочков хрустящего лакомства, если соблюдать несколько рекомендаций:

1. Если малыш склонен к аллергии, то продукт в рацион можно вводить только с 5-ти месяцев. Если нет, то с 3-х месяцев. Но оптимальный возраст – 6 месяцев. К этому времени малыш адаптируется к новым условиям, и уменьшится риск кишечных колик и аллергических реакций на продукт. Как избавиться от коликов смотрите в курсе “Мягкий животик”>>>
2. Магазины предлагают широкий ассортимент шоколадных, лимонных и сливочных наименований. При выборе сладости рекомендуется отдать предпочтение сливочным вафлям из-за низкого содержания какао.
3. При покупке следует посмотреть срок годности и дату производства – чем он меньше, тем качественней продукт. Можно проверить свежесть, слегка надавив на вафли – если хрустят, то не отсыревшие и вкусные.
4. Для первого раза можно есть только треть вафли, и понаблюдать 2 дня за реакцией крохи. Если нет симптомов аллергии, то можно увеличить дозу продукта.
5. Венские и английские вафли – хорошая альтернатива обычным вафлям при грудном вскармливании, так как содержание консервантов в них сведено к минимуму. Противопоказаний к их употреблению для кормящей мамы меньше, чем к покупным и их можно приготовить в домашних условиях.

Как приготовить домашние вафли?

Главное достоинство домашней выпечки  для кормящей мамы – это их безопасность для малыша. Ну, а взяв за основу классический рецепт, можно приготовить

Классические венские вафли

Для этого вам понадобится:

• коровье, овечье или козье молоко – 2 ст.;
• сливочное масло – 400 г.;
• яйцо – 6 шт.;
• мука – 700 г.;
• сок лимона – 2 ст. л.;
• разрыхлитель – 4 ч. л.;
• сахар – 200 г.

Порядок приготовления:

1. Растираем масло с сахаром.
2. Смешиваем разрыхлитель и муку.
3. Добавляем яйца к маслу с сахаром и перемешивают. Потом по очереди молоко, муку понемногу, чтобы не было комочков. Добавляем сок лимона и хорошо перемешиваем.
4. Готовим по времени в инструкции к вафельнице.

Важно! Если у малыша или мамы аллергия на сок лимона, то его можно заменить яблочным уксусом или аскорбиновой кислотой в ампулах.

Так же может быть аллергия на коровий белок – в этом случае используют козье или овечье молоко.

Пресные вафли

Пресная выпечка хороша к сладкому чаю, и ее  можно употреблять с начинками, полезными во время грудного вскармливания. Для  выпечки нужны следующие продукты:

• мука – 2 ст.;
• яйцо – 2 шт.;
• вода – 2 ст.;
• соль и сода – щепотка.

Готовим:

1. Желток, соль и соду перемешиваем.
2. Добавляем полстакана воды.
3. Медленно насыпаем муку и перемешиваем, чтобы не было комочков.
4. Добавляем воду. Выпекаем по инструкции к вафельнице.

Для женщины – грудное вскармливание не всегда означает ограничение в еде.

Вафли – хороший источник энергии и гормонов счастья, но при чрезмерном употреблении вызывают лишний вес у мамы и аллергию у малыша как кратковременную, так и пожизненную.

Поэтому их нужно употреблять с осторожностью и выбирать сливочный продукт, а не шоколадный или лимонный.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли употреблять гречишный чай при грудном вскармливании? Статьи о чае

« Назад

Польза гречишного чая при грудном вскармливании  11.06.2020 16:11

Содержание:

1. Гречишный чай при грудном вскармливании.
2. Чай и лактация.
3. Можно ли пить гречишный чай в период лактации?
4. Как влияет гречишный чай на организм матери и ребенка?

Гречишный настой обладает удивительным вкусом и благотворно влияет на здоровье. Но кормящим матерям разрешены не все напитки. Поэтому женщины часто спрашивают: можно ли пить гречишный чай при грудном вскармливании?

Чай и лактация

Правильный режим питья в период лактации помогает справиться с жаждой. Кормящей маме надо ежедневно выпивать 1,5–2 литра жидкости. Но употреблять ее через силу не стоит. Чрезмерный объем жидкости перегружает почки, вызывает отеки. Утолять жажду в период лактации можно с помощью воды, компотов, травяных сборов.

Если чай приносил пользу во время беременности, то его можно продолжать пить после родов. Любимый напиток улучшает настроение, восстанавливает силы и помогает расслабиться. Горячее питье вызывает прилив молока перед кормлением. Но важно учитывать влияние чая на самочувствие грудничка.

Можно ли пить гречишный чай в период лактации?

Гречишный чай рекомендуется беременным и кормящим, так как в его составе нет кофеина.

Кофеин ухудшает самочувствие грудных детей. Он вызывает перевозбуждение, нарушение сна. Если мама заметила, что младенец плохо спит днем, стоит на 5–7 дней отказаться от напитков с кофеином.

Здоровые продукты необходимы в период беременности и кормления грудью. К таким продуктам относится гречиха. Гречишное зерно содержит витамины, минералы, аминокислоты, антиоксиданты и другие полезные вещества.

Для приготовления напитка молодую крупу гречихи или гранулы заваривают водой 90–95 °C.

Как влияет гречишный чай на организм матери и ребенка?

Гречишный настой полезен беременным, кормящим мамам и детям. Зерно гречихи содержит белки, углеводы, клетчатку, 26 аминокислот, микроэлементы, витамины А, C, В1, В2, В6, Е, РР. В составе есть антиоксиданты: 26 флавоноидов и 16 фенольных соединений.

Чтобы правильно пить отвар, надо знать полезные свойства и противопоказания гречишного чая.

Напиток из зерен гречихи имеет следующие целебные свойства:

• восполняет недостаток витаминов, микроэлементов в организмах кормящей матери и грудничка;
• нормализует работу выделительной системы, помогает устранить отеки, которые часто возникают во время беременности, лактации;
• улучшает кровообращение мозга, мыслительные функции;
• уменьшает уровень холестерина, сахара в крови;
• усиливает иммунную защиту организма, сопротивляемость к заболеваниям, останавливает воспалительные процессы;
• успокаивает нервную систему, снимает усталость.

Чай из гречихи не имеет противопоказаний. Он рекомендуется детям и взрослым в любом возрасте. Напиток облегчает токсикоз в период беременности.

Хотите больше узнать о гречишном чае? Читайте нашу статью «Из чего делают китайский гречишный чай».

Магазин «Чайный Дракон» предлагает купить гречишный чай в Москве. Это оздоровительный напиток с приятным вкусом. Получить информацию о том, сколько стоит чай из гречихи, можно на сайте.

8 самых эффективных чаев для кормления грудью »Прочтите сейчас!

Кормящие матери всегда надеются, что они сохранят количество молока для своего малыша. Независимо от того, хотят ли они просто сохранить его в лучшем виде или увеличить его из-за недостатка, есть травяные натуральные чаи для кормления грудью, которые могут быть отличной идеей. Единственная главная проблема заключается в том, являются ли они «безопасными» для матери и ребенка и действительно ли они «работают».

Безопасны ли чаи для кормления грудью для матери и ребенка?

Травы являются галактагогами и веками использовались в чае для кормления грудью, чтобы помочь матерям поддерживать или увеличивать выработку молока.Различные комбинации трав помогают поддерживать грудное молоко, а также стимулировать его выработку. Более того, эти травы также способствуют расслаблению. Расслабленная мать здорова как для себя, так и для грудного молока.

Травяные чаи обычно считаются безопасными как для матери, так и для ребенка, но, как и во всем остальном, всегда есть исключения. Многие травы, используемые в чае для кормления грудью, на протяжении всей истории использовались в качестве источника лекарств. Как и любое лекарство, травы могут иметь собственные побочные эффекты.Вот почему лучше всего проконсультироваться с врачом перед употреблением чая при кормлении грудью. Врач может предоставить дополнительную информацию в соответствии с потребностями каждого человека, а также о том, сколько и как часто можно пить.

Как начать принимать чаи при лактации

Как и с другими лекарствами, чаи при лактации лучше начинать с малых доз. Это снижает риск побочных эффектов. Как только организм привыкнет к травам, можно делать постепенное увеличение. Однако дозировки различаются от человека к человеку.Небольшой дозы может быть достаточно для одного человека, тогда как для другого может потребоваться более высокая доза.

Какие травы лучше всего подходят для кормления грудью?

Обычные травы в чае для кормления грудью: пажитник, блаженный чертополох, фенхель, крапива двудомная, козья рута, люцерна, расторопша пятнистая, анис, корень алтея, лист красной малины, кориандр, тмин и вербана. Комбинация некоторых из этих трав не только увеличивает количество молока у матери, но также помогает расслабиться и расслабиться. Другие травы придают приятный аромат, создавая вкусную смесь. Мамы могут сами выбирать травы и заваривать чай в соответствии со своими предпочтениями (при условии, что травы приобретены из надежных источников) или приобрести один из множества вариантов, купленных в магазине. На рынке есть много готовых чаев для кормления грудью, и у каждого бренда есть свой уникальный набор трав.

Чаи для кормления грудью

1 Традиционный органический чай с молоком для беременных

Традиционный лечебный чай с молоком для матерей со вкусом солодки.Он содержит анис, фенхель, кориандр, пажитник, чертополох, лист мяты, лист лемонграсса, лист лимонного вербана и корень алтея. Кроме того, он не содержит органических веществ и не содержит кофеина, что делает этот чай для кормления грудью идеальным для кормящих матерей. Этот чай вдохновлен комбинацией традиционной европейской медицины, переданной из поколения в поколение женщинами.

2 Чай для кормящих матерей Earth Mama Organics

Органический чай доярки Earth Mama содержит фенхель, пажитник, лист красной малины, крапиву, расторопшу, апельсиновую цедру, семена аниса, семена тмина и лист люцерны.Этот чай также не содержит кофеина. Сила этого чая исходит от листьев крапивы и малины, и его пьют как в горячем, так и в холодном виде.

3Yogi Women’s Nursing Support Tea

Чай для поддержки кормления женщин Yogi — это смесь фенхеля, крапивы, аниса, пажитника, ромашки и лаванды. Ромашка и лаванда отлично подходят для спокойствия и расслабления.Этот чай также является органическим и не содержит кофеина.

4 Чай овсянки для кормления грудью

У овсяного чая для лактации есть разные вкусы, такие как чай или черничный гранат. В его состав входят такие травы, как семена фенхеля, малина, люцерна и лист крапивы, которые помогают при лактации. Этот чай не только помогает поддерживать выработку грудного молока, но также помогает матери оставаться увлажненной и заряженной энергией в течение дня.

Чай для кормления грудью 5MilkMakers

MilkMakers Чай для кормления грудью — это органический и натуральный чай. Травы, используемые в этом чае, — это семена фенхеля, крапива и овсяная солома. Он также содержит жизненно важные минералы и витамины для обогащения материнского грудного молока. Этот чай также бывает разных вкусов.

Чай для поддержки грудного вскармливания 6Bundle Organics

Чай Bundle Organics Lactation Support бывает разных вкусов в зависимости от предпочтений.Это натуральный органический продукт, не содержащий кофеина. В его состав входят такие ингредиенты, как пажитник, чертополох, фенхель и кокос, которые, как известно, помогают увеличить количество грудного молока у матери.

7 Травяной чай с розовым аистом для кормления грудью

Чаи Pink Stork Lactation бывают разных вкусов. В его состав входят травы пажитник, фенхель, корень алтея, анис, солодка и чертополох.Этот чай способствует выработке и потоку материнского грудного молока, а также помогает предотвратить проблемы с животом у новорожденных с газами и коликами. Он также не содержит кофеина.

8Secrets Of Tea Здоровый уход

Здоровый уход от Secrets of Tea помогает улучшить качество и количество материнского грудного молока. Эта травяная смесь не содержит пажитника и бывает разных вкусов.Он также успокаивает проблемы с пищеварением как у матери, так и у ребенка и изготовлен из лучших органических ингредиентов, способствующих развитию галактик.

Грудное вскармливание — прекрасное дело. Ни одна мать не должна испытывать стресс и переживать из-за недостатка молока. К счастью, с натуральными травяными чаями для кормления грудью мать может быть уверена, что она делает все возможное, чтобы сохранить количество молока или увеличить его, когда это необходимо. Имея на рынке более натуральные альтернативы, грудное молоко можно улучшить, выпив один из этих вкусных и расслабляющих чаев для кормления, не выходя из дома.

ХОТИТЕ ПРОЧИТАТЬ БОЛЬШЕ?
Прочтите эту статью о 7 СПОСОБАХ ВЫДЕЛАТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ ПРИ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ГРУДНОМ вскармливании.

Источники: чай для грудного вскармливания для увеличения количества молока, Amazon

Фото: Parents.com, Amazon

лучших травяных чаев при беременности и кормлении грудью

Если вам интересно, какие чаи безопасны для употребления во время беременности и какой лучший чай в период грудного вскармливания, вот список лучших чаев для беременных, которые матери могут пить с первого триместра до родов и даже во время кормления грудью.

Травы часто используются в качестве чая или настоев во время беременности. Термин травяной чай обычно относится к настоям из фруктов и свежих или сушеных цветов, листьев, семян и / или корней. Некоторые травяные чаи считаются безопасными для питья во время беременности, грудного вскармливания и в послеродовом периоде в целом, если принимать их в умеренных количествах.

Умеренное количество — не более двух-трех чашек (1 чашка = 250 мл) некрепкого чая в день. Также рекомендуется выбирать разные травяные чаи и не пить один и тот же чай каждый день.

Беременность, роды и последующее кормление грудью связаны с дополнительными потребностями в энергии и питательных веществах для питания и поддержки нашего собственного тела, особенно во время кормления грудью. Жидкости необходимы для хорошего молока, поэтому жидкости хорошего качества просто необходимы.

Список безопасных напитков во время беременности и кормления грудью довольно короткий. А если вы привыкли к напиткам с кофеином, таким как кофе, зеленый и черный чай, вино или пиво, вам будет сложно адаптироваться к новым привычкам.

Я обнаружил, что чашка травяного чая очень помогает, когда я испытываю ненормальную тягу к еде (я имею в виду количество — особенно после родов), она снижает аппетит. Поэтому вместо «не очень здоровой закуски» я потянулась за чашкой чая.

Лучшие травяные чаи при беременности и кормлении грудью

Среди преимуществ травяного чая во время беременности — получение небольшого количества питательных веществ и некоторое облегчение от стресса и беспокойства, а также поддержание хорошего уровня гидратации.

Вот список из лучших чаев для беременных, и лучших чаев для кормления грудью , которыми вы можете наслаждаться и получать от них пользу.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Чтобы прочитать политику отказа от ответственности Подробнее.

Чай из листьев красной малины (беременность и кормление грудью)

Лист красной малины — это , известный как «женская трава», он содержит алкалоид, фрагрин, который может помочь укрепить матку, а также область таза.Исследование эффективности листа малины при родах показывает, что женщины, употребляющие лист малины, с меньшей вероятностью получат искусственный разрыв плодных оболочек, нуждаются в кесаревом сечении и меньшем количестве акушерских вмешательств в целом.

Матке необходимо много витаминов и минералов для правильного функционирования (до и после родов), и чай из листьев красной малины содержит почти все они, он богат витаминами C, E, A, B. основные минералы, такие как магний, калий, кальций и фосфор.

Когда пить: Рекомендуется начинать пить чай из листьев малины после первого триместра (в идеале — третьего триместра), так как он может стимулировать сокращения матки. Это мнение пришло из исследования 1950-х годов, когда фракции листьев малины были выделены и испытаны in vitro на тканях матки морских свинок и лягушек.

Это обычное дело для исследований очищенных фракций трав с целью выявления противопоказаний, которые могут не быть проблемой для всего растения.Согласно более поздним исследованиям, его реальная роль заключается в увеличении притока крови к матке и помощи мышечным волокнам матки в более организованном сокращении во время родов.

Пить чай из листьев малины при грудном вскармливании и эффективность листа малины как галактагога (стимуляция молока) является предметом споров. Некоторые травники считают, что лист малины стимулирует лактацию и обогащает грудное молоко, некоторые — нет. Однако чай из листьев малины полезен в послеродовой период, потому что он помогает матке вернуться к ее предродовым размерам и предотвращает чрезмерное кровотечение после родов.

Я пила чай из листьев малины на поздних сроках беременности (около 1 чашки в день, иногда 2 чашки) и даже после родов без каких-либо проблем.

Чай из листьев малины имеет действительно приятный вкус, похожий на фруктовый черный чай. Я купил Organic Red Raspberry Leaves в закрывающемся пакете, он хранится дольше, чем те крошечные чайные пакетики, которые продаются в магазинах.

Чай из крапивы Во время беременности и кормления грудью

Чай из листьев крапивы рекомендуется из-за богатого содержания витаминов и минералов и отлично подходит для матерей с анемией . Он богат хлорофиллом и микроэлементами, включая железо, кальций, калий, витамины A, C и K, которые необходимы матери и ребенку.

Также есть сообщения, показывающие, что чай из крапивы увеличивает выработку молока при грудном вскармливании, помогает контролировать послеродовое маточное кровотечение, уменьшает геморрой, уменьшает мышечные спазмы и стабилизирует гормональный фон.

Чай из крапивы обладает естественными антигистаминными и противовоспалительными свойствами, поэтому его полезно употреблять в сезон аллергии или при определенных аллергических реакциях.Что касается использования крапивы во время беременности , то имеется «недостаточно надежной информации», чтобы определить, безопасно ли она во время беременности.

Хотя есть исследование, которое связывает водный экстракт крапивы с возможными абортивными и стимулирующими матку эффектами (имейте в виду, что чаи слабее экстрактов), травники и акушерки обычно рекомендуют его умеренно на более поздних сроках беременности, как и чай из листьев малины.

Ищите чаи без искусственных ароматизаторов и консервантов, такие как органический чай из листьев крапивы.

Чай ройбуш во время беременности и кормления грудью

Чай ройбуш, произрастающий в Южной Африке, используется африканскими женщинами во время беременности в основном для облегчения изжоги и тошноты. Ройбуш, естественно, не содержит кофеина с низким содержанием танинов, имеет землистый, древесный, слегка ореховый вкус.

Он вкуснее в сочетании с другими травами, такими как шиповник, лепестки роз или мята. Просто убедитесь, что вы выбрали 100% чистый органический южноафриканский ройбуш хорошего качества, чтобы избежать опасных загрязнений.

Так безопасно ли пить чай ройбуш во время беременности? Поскольку существует ограниченное количество исследований о влиянии чая ройбуш, его обычно считают безопасным для беременных травяным чаем .

Помимо того, что он безопасен, он имеет преимуществ для здоровья :

Ромашковый чай Во время беременности / кормления грудью

Успокаивающие свойства ромашки могут помочь уменьшить общий стресс, избавиться от бессонницы и облегчить запоры.

Использование ромашкового чая во время беременности немного спорно — некоторые клянутся этим, а другие считают запрещенным из-за возможного (хотя и недостаточно изученного) более высокого риска преждевременных родов.

Фактически, в научной или традиционной литературе имеется ограниченная информация относительно употребления ромашкового чая во время беременности и кормления грудью. О серьезных побочных эффектах или токсичности для плодов или детей, находящихся на грудном вскармливании не сообщалось .

Впервые в 2018 году эффект ромашкового чая во время грудного вскармливания был задокументирован в исследовании, в котором было обнаружено, что он является мощным галактагогом ( повышенная секреция молока).

Если вы решите употреблять его, ограничьтесь 1-2 чашками ромашкового чая в день (известно, что он безопасен в умеренных количествах). Я употребляла его в умеренных количествах во время беременности, без побочных эффектов.

Мой фаворит — органически выращенный оптом: ромашковый чай от Wild Foods.Вы можете добавить несколько кусочков имбиря для дополнительных преимуществ, а для разнообразия вы можете попробовать сочетание с мятой, это потрясающий вкус!

Чай с перечной мятой Во время беременности и кормления

Мята перечная является одним из наиболее часто используемых лекарственных средств на травах и классифицируется как , безопасный во время беременности в низких дозах (две-три чашки чая в день), а не в виде настойки или эфирного масла для приема внутрь.

Потребляемая во время беременности мята перечная может уменьшить боль в желудке, симптомы изжоги, успокаивать тошноту, а также может использоваться как успокаивающее средство для желудка.

Но будьте осторожны при кормлении грудью , некоторые люди заметили уменьшение количества молока. Так что, если у вас перепроизводство молока, все будет в порядке.

Я не видел никакой разницы, пил я его или нет (в терминологии производства молока), но это очень помогло с жаждой и расслаблением. Я выбрал органические листья перечной мяты оптом, намного дешевле.

Чай из шиповника при беременности / кормлении грудью

Плоды шиповника — плоды розового растения, хорошо известные своими лечебными свойствами.Во многих исследованиях было доказано, что плоды шиповника обладают противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием, что, в свою очередь, может поддерживать здоровую иммунную систему.

Было обнаружено, что его антибактериальный эффект в сочетании с мочегонными свойствами эффективен против ИМП и предотвращает травмы почек.

Антиоксидантные свойства плодов шиповника в основном обусловлены высокой концентрацией аскорбиновой кислоты и производных кверцетина. Плоды шиповника содержат более высокую концентрацию витамина С, чем любые цитрусовые.Другие компоненты и питательные вещества включают магний, кальций, жирные кислоты, пектин, танин и каротин.

А поскольку витамин С способствует усвоению железа (которое также есть в плодах шиповника) в организме, чай из шиповника может помочь повысить иммунитет и легче бороться с простудой.

Как правило, шиповник считается безопасным и достаточно давно употреблялся в пищу, однако исследований, посвященных безопасности и эффективности плода шиповника при беременности и грудном вскармливании, не проводилось.

Но мало исследований сообщали о безопасности экстрактов плодов шиповника. Одно исследование, проведенное на крысах со стандартизированным экстрактом на основе спирта шиповника (который намного более концентрированным, чем чай), не показало генотоксичности и не наблюдаемых побочных эффектов.

Таким образом, можно предположить, что умеренное употребление чая из шиповника во время беременности не принесет никакого вреда. Если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом перед приемом, потому что это зависит от того, какие другие состояния здоровья у вас есть.

Чай очень вкусный! Вы можете купить плоды шиповника без косточек оптом или комбинацию плодов шиповника и гибискуса в небольших пакетах.

Чай из гибискуса При беременности и кормлении грудью

Гибискус , также известный как розель или щавель, веками использовался как в пищу, так и в традиционной медицине.

В целом гибискус считается безопасным для употребления человеком даже при длительном употреблении. Более того, пероральный прием гибискуса (в высоких дозах) в испытаниях на животных не вызывает хронической токсичности, он не влияет на их органы или массу тела.

Некоторые люди говорят, что чай из гибискуса не рекомендуется во время беременности из-за его эффекта, вызывающего менструацию, который может стимулировать менструацию или кровоток в области таза. Хотя исследований, подтверждающих это, нет.

Тем не менее, на всякий случай лучше избегать употребления чая из гибискуса в больших количествах в первом триместре.

Что касается грудного вскармливания, исследование, проведенное в 2016 году на крысах, показало, что потребление экстракта гибискуса оказывает лактогенный эффект во время лактации.Также было зарегистрировано снижение потребления материнской жидкости и пищи, увеличение послеродового набора веса и задержка наступления половой зрелости у потомства женских особей крыс.

Как говорится в исследовании, они использовали экстракт гибискуса, который намного сильнее / концентрирован, и определенно потребуется много кружек чая в день, каждый день, чтобы иметь тот же эффект. Если гибискус является частью обычного рациона во время беременности, но не используется в качестве лекарственного растения, он должен быть безопасным.

Единственная опасность, связанная с употреблением чая из гибискуса во время грудного вскармливания (или вообще), может возникнуть, если вы принимаете какие-либо из этих рецептурных лекарств (хлорохин, ацетаминофен, диклофенак), поскольку он может взаимодействовать с ними.

У меня не было проблем с питьем чая из гибискуса при грудном вскармливании и во время беременности (примерно 3-4 раза в неделю). Я родила на 41 неделе совершенно здорового ребенка без осложнений.

Чай из гибискуса по вкусу похож на клюквенный сок, на мой взгляд, пить сам по себе слишком крепко, поэтому я рекомендую смешивать его с другими чаями. Мой любимый — Organic Hibiscus Mint Wild Tea, — восхитительный, замороженный с небольшим количеством меда.

Чай из пажитника Только для грудного вскармливания

Большинство лечебных свойств пажитника заключены в его семенах.Обычные диетические и терапевтические дозы, вероятно, будут безопасными, однако эффект больших доз не оценивался [9].

Пажитник считается безопасным для кормления грудью матерей при умеренном использовании. Было обнаружено, что пажитник может увеличить количество молока у кормящей матери в течение 24-72 часов после первого приема травы, хотя никто точно не знает, как именно.

Однако потребление семян пажитника во время беременности связано с рядом врожденных пороков развития.

Считается, что чай из пажитника менее эффективен, чем таблетки, и чай имеет горький вкус, который не каждый может вынести.

Пажитник полезен не всем, у него много противопоказаний. Он не должен использоваться людьми, страдающими астмой, диабетом или семейной историей аллергии на арахис или сою. Большие дозы пажитника также связаны со снижением абсорбции железа.

Чай из фенхеля При грудном вскармливании

Фенхель содержит минералы и микроэлементы, такие как кальций, медь, железо, магний, марганец и цинк.Также содержит витамины A, E, C и K.

Исследования показали, что различные экстракты фенхеля обладают множеством лечебных свойств и используются в традиционной медицине для лечения широкого спектра заболеваний. Эксперименты на животных и ограниченные клинические испытания показывают, что постоянное употребление фенхеля также не вредно.

Фенхель безопасно и эффективно применялся отдельно и с другими травами у младенцев для лечения колик, поэтому небольшие количества в грудном молоке, вероятно, не будут вредными при обычных дозах для матери.

В двух небольших исследованиях было обнаружено, что фенхель связан с увеличением объема материнского молока, содержания жира и набора веса младенца. Однако фенхель не рекомендуется во время беременности из-за его эстрогенной активности, которая может повлиять на репродуктивные органы у плода.

Фенхель также следует избегать матерям, если они или их дети страдают аллергией на морковь, сельдерей или другие растения семейства Apiaceae из-за возможной перекрестной аллергенности.

Чай из бузины для беременных / кормящих

Бузины — белые цветы, которые позже летом превращаются в пурпурную бузину, хорошо известную своим противовирусным действием.Цветы сладкие, с ароматом меда и имеют множество различных кулинарных применений, от напитков до десертов.

Цветки бузины также обладают мочегонными свойствами и противовоспалительным действием на верхние дыхательные пути при стрессе от простуды, гриппа или синусита.

Некоторые люди избегают чая из бузины только потому, что он недостаточно изучен, чтобы понять, безопасен ли цветок бузины для беременных и кормящих женщин. Но также нет доказательств того, что это противопоказано, поэтому я не понимаю, почему бы не пить его в умеренных количествах.

Когда вы его попробуете, неповторимый сладкий, фруктово-медовый аромат надолго останется в вашей вкусовой памяти. Я обычно покупаю этот чай из бузины и смешиваю его с другими нервами.

Чай из листьев подорожника Во время кормления / беременности

Подорожник — прекрасное растение «первой помощи», которое давно считается травниками полезным средством от кашля, ран, воспаленной кожи или дерматита. Он укрепляет слизистые оболочки, которые присутствуют как в дыхательных, так и в желудочно-кишечных трактах.

Британская фармакопея трав (BHP) описывает действие подорожника как местное « мочегонное и антигеморрагическое» и говорит, что он показан для «цистита с гематурией и геморроя с кровотечением и раздражением ».

Гематурия (небольшое количество крови в моче) и цистит распространены во время беременности, и женщинам обычно назначают антибиотики для их лечения, но чай подорожника будет гораздо более мягкой альтернативой без побочных эффектов.

Листья подорожника богаты кальцием, бета-каротином, витамином С и особенно витамином К. Подорожник не вызывает каких-либо общих побочных эффектов и обычно считается безопасным для использования во время беременности или во время умеренного кормления грудью.

Было обнаружено, что некоторые люди с аллергией на дыни также страдают аллергией на подорожник.

Вы не найдете чай с подорожником, продаваемый в продуктовых магазинах, но вы можете найти органические листья подорожника, которые продаются оптом на Amazon.

Липовый чай во время беременности и кормления грудью

Большинство из вас, вероятно, имели возможность почувствовать сладкий аромат цветов липы на углу улицы, когда они цветут.Сам чай имеет сладкий аромат и приятный мягкий вкус.

Чай из цветов липы — ароматный настой, чрезвычайно популярное средство от простуды, для снижения температуры, облегчения кашля и боли в горле.

Липа обладает спазмолитическим действием и может помочь людям, страдающим расстройством желудка или чрезмерным газообразованием. Многие из этих применений были подтверждены или частично подтверждены современными исследованиями.

В руководстве по безопасности трав, которое дает Американская ассоциация травяных продуктов, говорится, что в целом липа не оказывает токсического действия.

На самом деле, липа считается безопасной для детей с симптомами простуды, и нет никаких известных причин, по которым нельзя ее избегать во время беременности и кормления грудью.

Чтобы приготовить липовый чай, добавьте 2–3 чайные ложки (5–10 граммов) сушеных или свежих цветов на пол-литра (500 мл) кипяченой воды. Вымачивая цветы в течение десяти-пятнадцати минут, пейте еще горячим чаем. Этот органический чай из цветков липы всегда есть в моей кладовой, я люблю его за его нежное успокаивающее и расслабляющее действие.

Чай с лимонным бальзамом для беременности и кормления грудью

Чай с мелисой обладает успокаивающим землистым вкусом и ароматом лимонной мяты. Есть некоторые свидетельства того, что мелисса обладает успокаивающим действием и в настоящее время используется при бессоннице, тревоге и даже при послеродовой боли.

Также есть сообщения о том, что он может быть полезным при коликах и синдроме раздраженного кишечника. Когда его пьют как чай, он помогает организму более эффективно переваривать пищу и уменьшает болезненные спазмы.

Лимонный бальзам также обладает противовирусными свойствами, он подавляет рост вирусов, как правило, за счет поддержки иммунной системы.

Некоторые исследования показывают, что применение определенного многокомпонентного продукта, содержащего фенхель, мелиссу и немецкую ромашку, грудным детям с коликами два раза в день в течение недели сокращает время плача.

Мелисса может вступать во взаимодействие с седативными средствами и препаратами для лечения щитовидной железы. Если вы принимаете седативные препараты (от бессонницы или беспокойства) или лекарства, регулирующие работу щитовидной железы (гипотиреоз), проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мелиссу.

Другие мои любимые чаи

1. Organic Wild Berry Tea # 6 — смесь травяных чаев из гибискуса, бузины, смородины и клюквы.
2. Thai G Tea # 5 — органический чай ройбуш с имбирем, лемонграссом и лаймом, он очень ароматный, а ароматы хорошо сочетаются друг с другом, приятно согревая горло.
3. Чай Mother To Be Blend №14 — смесь листьев малины, крапивы, мяты, имбиря, овсянки, лепестков розы, мелиссы, ромашки, 100% натуральных ингредиентов.

Качество и безопасность чая Во время беременности и кормления грудью

Как и большинство продуктов, не все чаи одинаковы. Если вы решите сэкономить несколько долларов на более дешевом чае, это может обойтись вам гораздо дороже, когда дело доходит до вашего здоровья. Выберите марку чая, не содержащую ГМО.

Проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в чайные листья не добавлены ароматизаторы или ГМО-ингредиенты. Многие рестораны используют сорта чая, которые, как известно, содержат пестициды, поэтому будьте осторожны, заказывая чай вне дома.

Многие современные чайные бренды утверждают, что приносят пользу для здоровья и способствуют чистому образу жизни, но на самом деле они содержат пестициды, токсины, искусственные ингредиенты, ароматизаторы и ГМО.

В ходе независимых исследований и испытаний было обнаружено, что более половины всех проверенных чаев содержали остатки пестицидов, превышающие пределы США (более 22 различных типов химических пестицидов).

Эти пестициды связаны с нарушением фертильности и могут нанести вред нерожденным детям.

Традиционные марки чая, которых следует избегать:

• Lipton (чистый зеленый чай, желтый ярлык и черный чай)
• Небесные приправы
• Тетли
• Twinning
• Красная роза
• Легенды Китая дядюшки Ли (зеленый и жасминовый зеленый чай)
• King Cole
6 Signal
• Tazo
• Trader Joe’s

Вы также хотите знать, где выращивается ваш чай и как производители его обрабатывают и упаковывают.

Исследователи обнаружили, что все образцы чая из Китая дали положительный результат по крайней мере на три вида пестицидов, причем одна треть содержала до 29 различных пестицидов (многие из которых были незаконными).

Мы должны беспокоиться не только об остатках пестицидов на чайных листьях, но и о самих пакетиках, которые могут быть токсичными.

Шелковистые чайные пакетики изготавливаются из пластика, такого как нейлон или полипропилен, который может растворяться в горячей воде, как и бумажные чайные пакетики — большинство из них обработано эпихлоргидрином, известным канцерогеном.

Так что подумайте о чае с рассыпными листьями и приобретите стеклянный чайник с набором для заварки чая для большего удобства и меньших хлопот.

Я заказываю большую часть своих трав оптом и очень недорого готовлю смеси из травяных чаев. Остальное использую для масляных настоев и ванн.

Если вы не хотите покупать травы оптом или просто не пьете столько чая, вы также можете найти эти чаи в небольших пакетиках.

Если вы все еще не уверены, что у вас достаточно информации, чтобы пить чай или нет, не стесняйтесь провести дополнительное исследование самостоятельно или спросите своего специалиста по здоровью.Это только для информационных целей, это не следует рассматривать как медицинский совет.

Вам также может понравиться

Безопасно ли пить травяной чай при грудном вскармливании?

Изображение: Shutterstock

Любите ли вы каждое утро выпивать чашку горячего травяного чая? Или вы молодая мать и хотите перейти на употребление здорового напитка, пока кормите ребенка грудью? Что ж, если вы можете относиться к вышеперечисленным ситуациям, чтение этого сообщения — хорошая идея.

Травяной чай — неотъемлемая часть детокс-диеты. Но безопасно ли пить травяной чай при грудном вскармливании? Читайте дальше, чтобы узнать правду.

Безопасно ли пить травяные чаи во время кормления грудью?

Во время кормления грудью важно знать, что вы едите или пьете, безопасно для вашего ребенка или нет. Ваш рацион во время кормления грудью напрямую влияет на ваше здоровье и развитие вашего ребенка. Хотя большинство людей считают, что травяной чай помогает очищать кровь и увеличивать выработку грудного молока, медицинские исследования еще не доказали точную пользу для здоровья, которую он предлагает [1].По общему мнению, лучше не пить травяной чай, пока вы кормите малыша грудью. Если вы все же хотите их, сначала поговорите с лицензированным специалистом по травам, консультантом по грудному вскармливанию или вашим практикующим врачом.

Травяной чай, как и любая другая пища, которую вы потребляете, может попасть в кровоток и проникнуть в грудное молоко. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует использование травяных чаев, нет никаких гарантий их чистоты, безопасности или крепости.Поэтому пить травяной чай, пока вы еще кормите грудью, может быть небезопасно. Употребление травяного чая во время кормления грудью может даже отрицательно повлиять на количество и качество грудного молока. Некоторые исследования говорят, что умеренное употребление травяного чая не может вызвать никаких проблем со здоровьем. Однако чрезмерное употребление травяного чая может негативно сказаться на вашем здоровье и росте вашего ребенка. Так что все это довольно запутанно. Поговорите со своим врачом о потреблении травяного чая во время кормления грудью.

[Читать: Безопасен ли зеленый чай при грудном вскармливании ]

Травяные чаи, которые могут увеличить выработку грудного молока:

Следующие травяные чаи могут увеличить выработку грудного молока:

• Чай из пажитника — не пейте его, если вы диабетик.
• Чай с фенхелем — действует как гормоны, вырабатывающие ваше молоко, и является растительным способом увеличить грудное молоко. Это также помогает отводить газ.
• Чай из благословенного чертополоха — увеличивает количество грудного молока, а также помогает бороться с послеродовой депрессией.
• Люцерна — богата витаминами и минералами и помогает увеличить грудное молоко.
• Goat’s Rue — увеличивает выработку грудного молока, а также стимулирует выделение молока.
• Лист малины — помимо увеличения количества грудного молока, он также поможет вашей матке восстановиться после родов.
• Крапива двудомная — богата витаминами и минералами, которые также способствуют увеличению количества грудного молока.

  [Читать: продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ]

  Травяные чаи, которые могут нанести вред ребенку и матери:

  Прием следующих травяных чаев может оказаться опасным для матери и ребенка:

  [Читать: Foods To Увеличьте количество грудного молока ]

  Что следует помнить:

  Если вы все же хотите пойти дальше и пить травяной чай, пока вы все еще кормите грудью, позаботьтесь о следующем:

  • Поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться пить. любой травяной чай.
  • Убедитесь, что травяной чай не содержит кофеина. Некоторые травяные чаи содержат кофеин, и их можно избежать при грудном вскармливании.
  • Прочтите состав травяного чая перед покупкой пачки в супермаркете, чтобы проверить наличие сильнодействующих пищевых аллергенов.

  Пили ли вы травяной чай во время грудного вскармливания? Какую пользу это принесло вам? Делитесь здесь своим опытом и советами с другими мамами.

  Рекомендуемые статьи:

  5 преимуществ ромашкового чая при грудном вскармливании

  Изображение: Shutterstock

  Ромашковый чай — это напиток без кофеина, приготовленный из кипяченой воды и сушеных цветков ромашки.Чай известен своим успокаивающим вкусом и лечебными свойствами.

  Кормящие матери считают ромашковый чай за его антидепрессивное, успокаивающее, противовоспалительное и галактагогическое действие. Но большинство из этих эффектов недостаточно изучены. При таком раскладе стоит ли пить ромашковый чай при грудном вскармливании?

  В этом посте мы делимся важной информацией о потреблении ромашкового чая при грудном вскармливании, его безопасном использовании, возможной пользе для здоровья и многом другом.

  Безопасно ли пить ромашковый чай при грудном вскармливании?

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (US FDA) классифицирует ромашку как общепризнанную безопасную (GRAS) для использования в качестве специи, приправы или ароматизатора (1).Однако безопасность ромашкового чая для кормящих матерей и грудных детей не имеет клинических доказательств. Поэтому посоветуйтесь с врачом или специалистом по лактации, прежде чем добавлять ромашковый чай в свой рацион. Ваш лечащий врач также может посоветовать вам безопасный предел потребления чая.

  Увеличивает ли ромашковый чай запас грудного молока?

  Неофициальные данные свидетельствуют о том, что ромашковый чай обладает галактагогическим действием (1) (2). Но эффекты могут различаться среди кормящих матерей. Также недостаточно исследований, чтобы установить его влияние на выработку грудного молока.Лучший способ увеличить производство молока — это кормить грудью по требованию или регулярно сцеживать молоко.

  Возможные преимущества ромашкового чая при кормлении грудью

  Употребление ромашкового чая может принести следующие преимущества кормящим матерям.

  1. Может дать вам хороший сон: Рандомизированное клиническое исследование продемонстрировало возможную эффективность ромашкового чая в облегчении депрессии и улучшении качества сна у женщин в послеродовом периоде (3). Этот эффект объясняется апигенином, флавоноидом, который может способствовать сну (4).
  2. Может контролировать проблемы с тревогой и паникой: Несколько исследований показывают, что ромашковое масло может оказывать антидепрессивное и анксиолитическое (успокаивающее) действие (4) (5).
  3. Может повысить иммунитет: Некоторые травники утверждают, что ромашковый чай может повысить иммунитет и помочь бороться с инфекциями, связанными с простудой. Однако клинических исследований для подтверждения этого утверждения недостаточно (4).
  4. Может улучшить здоровье пищеварительной системы: Ромашка традиционно использовалась для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как несварение желудка, газы, метеоризм, диарея, тошнота и рвота.
  5. Может улучшить общее состояние здоровья: Исследования показывают антидиабетические и кардиозащитные эффекты ромашкового чая (6) (7) (8). Биоактивные соединения, такие как апигенин, кверцетин, патулетин, лютеолин и т. Д., Обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, ответственным за эти преимущества (9). Помимо этого, флавоноиды, такие как те, что содержатся в ромашковом чае, могут помочь справиться с другими состояниями, такими как остеопороз (4) (10).

  Проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно использования ромашкового чая в сбалансированной диете для грудного вскармливания, чтобы воспользоваться его преимуществами для здоровья.

  Как выбрать ромашковый чай?

  Если вы пьете ромашковый чай, купите качественный сорт и храните его правильно.

  1. Покупайте чай надежного бренда и продаваемый в надежном магазине. Это гарантирует, что вы получите настоящий ромашковый чай, обработанный в соответствии со стандартами гигиены. Выбирайте органические бренды, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США.
  2. Во избежание загрязнения предпочитайте чай в пакетиках рассыпному чаю. Рассыпной ромашковый чай, продаваемый в магазинах трав, может содержать загрязняющие вещества, такие как споры, которые могут вызывать аллергические реакции.Чайные пакетики могут свести к минимуму риск заражения. Если вы любите рассыпной чай, выбирайте заводскую упаковку.
  3. Проверьте список ингредиентов на предмет добавленных ингредиентов. Несколько безрецептурных травяных чаев содержат более одной травы и других добавленных ингредиентов. Звездчатый анис, кора облепихи, окопник и сенна являются частыми добавками к ромашковому чаю (11).

  Храните чайный пакетик или рассыпной чай в герметичном контейнере вдали от прямых солнечных лучей.

  Меры предосторожности при употреблении ромашкового чая в период лактации

  Соблюдайте следующие меры предосторожности, делая ромашковый чай частью своего рациона.

  1. Обратите внимание на возможные побочные эффекты при первом употреблении чая. Общие побочные эффекты включают тошноту, головокружение и дискомфорт в животе.
  2. Приготовьте чай, как указано на упаковке. Высококонцентрированный чай может вызвать тошноту и рвоту.
  3. Если вы принимаете прописанные лекарства во время кормления грудью, сообщите врачу, что вы пьете ромашковый чай. Это может помочь избежать любых возможных взаимодействий с лекарствами.
  4. Не выбирайте ромашковый чай или любой травяной чай, рекламируемый для увеличения производства молока, без надлежащего руководства.Такие продукты, вероятно, содержат более одной травы и некоторые добавленные ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время кормления грудью.
  5. Прекратите употребление ромашкового чая, если у вас появятся симптомы аллергии, такие как хрипы, рвота, судороги, диарея и кожная сыпь (12). Аллергия на ромашку чаще встречается у людей, страдающих аллергией на другие растения семейства ромашковых, такие как амброзия и хризантема (4) (13).

  Прекратите пить чай и обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо симптомы аллергии у ребенка или если ребенок не получает достаточного количества молока.

  Ромашковый чай в основном безопасен и редко вызывает какие-либо проблемы, но перед добавлением его в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом. Будьте внимательны к любым побочным эффектам и симптомам аллергии. Также обратите внимание на любые реакции у ребенка. Если у вас или у ребенка нет аллергических реакций, она может продолжаться. Длительное употребление в безопасных пределах может позволить кормящей матери ощутить все преимущества ромашкового чая.

  Ссылки:

  Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

  трав, которых следует избегать при грудном вскармливании • KellyMom.com

  Автор: Kelly Bonyata, IBCLC

  Травы, снижающие выработку молока

  Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока.Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли может вызывать беспокойство; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые могут быть использованы в терапевтических целях. Тем не менее, некоторые мамы замечают уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется при отлучении от груди), партия крепких мятных конфет или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чаев с большие количества конкретной травы.Эти травы иногда используются кормящими матерями для лечения переизбытка пищи или при отлучении от груди.

Орех черный Звездчатка Херб Роберт (Geranium robertianum) Мелисса Орегано Петрушка (Petroselinum crispum) Мята перечная (Mentha piperita) / Ментол

Трава барвинка (Vinca minor) Шалфей лекарственный (Salvia officinalis) Щавель (Rumex acetosa) Мята колосистая Тимьян Тысячелистник

Травы, которые могут быть вредны для мамы и / или ребенка

Во время кормления грудью следует избегать других трав, поскольку они могут нанести вред маме и / или ребенку.Вот несколько трав, которые обычно считаются противопоказанием кормящим мамам. Это далеко не полный список.

Bladderwrack Облепиха Чапараль Мать-и-мачеха (Farfarae folium) Донг Квай (Анжелика Рут) Девясил Эфедра / Ephedra sinica / Ma Huang Женьшень (Panax ginseng)

Индийский Snakeroot Кава-кава (piper methysticum) Корень петасита Фен-фен, травяной Ревень Звездчатый анис Тиратрикол (TRIAC) Ува Урси Полынь

Дополнительная информация

«Скрытые препятствия на пути к здоровому количеству молока», Бекки Флора, IBCLC

Слишком много молока: шалфей и другие травы (этот веб-сайт)

Противозачаточные таблетки также хорошо известны тем, что уменьшают выработку молока, особенно те, которые содержат эстроген.

Судафед (противозастойное средство) также может уменьшить выработку молока, особенно при регулярном употреблении.

Отдельные списки трав (этот сайт)

Заявление об ограничении ответственности: Большинство лечебных трав не были тщательно исследованы, особенно в отношении лактации. Травы — это лекарство, и здесь необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности ни за их точность, ни за какие-либо убытки или ущерб, вызванные тем, что пользователь полагался на эту информацию.

Можно ли пить зеленый чай во время грудного вскармливания?

Горячий зеленый чай наливание в прозрачное стекло.

Зеленый чай почитается многими людьми за его многочисленные полезные свойства для здоровья. Хотя зеленый чай считается одним из самых полезных для здоровья, он не всегда является лучшим выбором при грудном вскармливании. Зеленый чай безопасен в небольших количествах, но есть более эффективные способы избежать обезвоживания при грудном вскармливании.

Жидкости и грудное вскармливание


Хотя вода является лучшим источником гидратации при кормлении грудью, иногда вам хочется немного разнообразия.Зеленый чай, богатый антиоксидантами, может показаться здоровой альтернативой. Зеленый чай можно пить горячим или холодным, и он обладает многими известными преимуществами для здоровья, такими как защита от рака, контроль уровня холестерина и регулирование пищеварения. Однако, помимо кофеина, некоторые зеленые чаи содержат добавки, которые могут быть небезопасны для кормящих женщин.

Грудное вскармливание и кофеин


Зеленый чай содержит кофеин. Даже так называемые версии без кофеина все еще содержат следы кофеина.Однако, как правило, в нем меньше кофеина, чем в обычной чашке кофе или черного чая. По словам Келли Бонята, консультанта по грудному вскармливанию и основателя популярного ресурса по грудному вскармливанию Kellymom.com, 8 унций. чашка зеленого чая содержит от 30 до 48 мг кофеина. Хотя это намного меньше верхнего предела кофеина, рекомендованного для кормящих мам, любое количество кофеина в грудном молоке может повлиять на ребенка. Немур предлагает ограничить употребление кофеина во время грудного вскармливания просто потому, что это может привести к обезвоживанию и повлиять на режим бодрствования и сна вашего ребенка.

Бутилированный зеленый чай


Зеленый чай в бутылках, такой как тот, который вы можете найти в магазине, содержит примерно такое же количество кофеина, как чашка горячего чая; Тем не менее, он также может содержать другие ингредиенты, помимо воды, настоянной на зеленом чае, включая добавленный сахар и экстракты трав. Прежде чем выбирать напиток из зеленого чая промышленного производства, прочтите этикетку. Обратите внимание не только на содержание сахара, но и на наличие в списке ингредиентов добавленных трав или экстрактов, которые могут быть небезопасными, таких как гинко билоба или женьшень.Хотя оба являются натуральными средствами, обычно используемыми в промышленных напитках, ни одно из них не считается безопасным для кормящих женщин.

Нижняя линия


Пряный зеленый чай безопасен для кормящих матерей, хотя его лучше употреблять в умеренных количествах. Вам придется пить несколько чашек в день, чтобы достичь верхнего предела допустимого кофеина, но даже небольшое количество кофеина может повлиять на вашего ребенка. Бонята рекомендует понаблюдать за поведением вашего ребенка, чтобы определить, не было ли у вас слишком много кофеина перед кормлением: если у вашего ребенка проблемы с засыпанием или сном, и вы пили чай, возможно, лучше будет отказаться от него.Немур советует выпивать одну или две чашки чая в день, если вы не можете отказаться от этого.

чаев во время беременности и кормления грудью — 8 безопасных чаев, которых следует избегать

Питьевой чай — хороший способ избежать обезвоживания, но особенно травяные чаи могут влиять на наш организм и здоровье. Узнайте здесь, какие чаи употреблять или избегать во время беременности и кормления грудью.

Какие чаи можно пить во время беременности?

Есть много безопасных чаев, которые можно пить во время беременности.Мы часто наслаждаемся чаем во время беременности , так как он обладает множеством полезных свойств. В холодные зимние месяцы чай заставляет вас чувствовать себя тепло и уютно, поскольку он обнимает вас изнутри. Чай со льдом освежает ваше тело в знойные летние дни. Хороший чай может перевезти вас по всему миру, и есть из чего выбрать!

Измените сорт чая, который вы пьете часто, чтобы получить разнообразие вкусов и питательных веществ. Некоторые чаи, такие как фруктовый чай, являются идеальным дополнением к диете для беременных, но другие, такие как травяные чаи , содержат ингредиенты, которые, возможно, следует потреблять в умеренных количествах.

Большинство травяных чаев содержат ингредиенты на растительной основе, такие как эфирные масла, которые могут повлиять на человеческий организм, сопоставимо с лекарственным средством. Слишком большое количество может негативно повлиять, но две-три чашки травяного чая во время беременности и кормления грудью обычно безвредны.

Как правило, безопасны чаи, приготовленные из трав и фруктов, которые также используются для приготовления пищи, например, чай с тимьяном или мятой. Чай из шалфея является исключением, поскольку он может повысить кровяное давление, подвергая риску вас и вашего ребенка.

Употребляйте кофе спокойно

Неудивительно, что кофе и какао-бобы содержат кофеина , но и многие чайные листья содержат. Слишком много кофеина во время беременности может нанести вред ребенку, привести к деформациям, выкидышам и низкому весу при рождении.

Поскольку точных данных о том, сколько кофеина безвредно для нерожденного ребенка , нет, следует ограничить потребление кофеина во время беременности и кормления грудью. Не рекомендуется выпивать больше 2 чашек черного чая или 3 чашек зеленого чая в день.Это также применимо, когда вы кормите грудью.

Безопасно ли пить зеленый чай во время беременности?

Перво-наперво: зеленый чай в целом не вреден для вас и вашего ребенка. Время от времени выпивать чашку — это нормально, так как кофеин в зеленом чае даже немного ниже, чем в других типах чая. Однако значительные количества зеленого или черного чая могут снизить уровень фолиевой кислоты в сыворотке крови во время беременности. Фолиевая кислота (фолиевая кислота) входит в группу витаминов B и особенно важна для развития плода в первом триместре.

Не обязательно пить черный и зеленый чай во время еды, поскольку его ингредиенты препятствуют усвоению железа. Железо — это микроэлемент, который, как компонент красных кровяных телец, важен для транспорта кислорода в нашем организме.

Но небольшое количество кофеина в зеленом чае , в частности, делает его отличным вариантом для небольшого прилива энергии в течение дня. Обязательно проверьте информацию о питании на чайном пакетике, поскольку количество кофеина может незначительно отличаться от бренда к бренду.

Безопасны ли травяные чаи во время беременности?

Травяные чаи восхитительны и вносят разнообразие в повседневную жизнь. Вы можете употреблять их отдельно или в виде смеси трав с приправой к чаю. Мы пьем травяные чаи не только потому, что они приятны на вкус, но и потому, что их целебные свойства заставляют нас чувствовать себя хорошо.

Некоторые травы — это испытанные и испытанные средства, облегчающие недуги, которые особенно распространены во время беременности и кормления грудью. Здесь применяется тот же принцип, что и раньше: важна дозировка, поскольку передозировка определенных растительных ингредиентов может иметь пагубные последствия для здоровья матери и ребенка.

Не пейте эти во время беременности:

• Женьшень
• Парагвайский чай
• Пассифлора
• Корень солодки

Пейте эти безопасные чаи во время беременности и кормления грудью:

• Чай с фруктами
• Чай Rooibos
• Фенхель
• Чай из листьев красной малины
• Ромашка
• Мята перечная
• Мелисса
• Цитрусовые

Какие травяные чаи хороши в небольших дозах во время беременности?

1.Чай из крапивы

Крапива в малых дозах входит в состав многих чаев для беременных, так как выводит токсины , обладает мочегонным действием и укрепляет иммунную систему организма . Чистая крапива в малых дозах может оказаться слишком хорошей вещью, поэтому ее лучше избегать.

2. Чай с тимьяном

Тимьян — хорошее лекарство от кашля и простуды, так как обладает противовоспалительным действием на ротовую полость и горло. В нормальных количествах тимьян подходит для употребления во время беременности, но слишком много тимьяна может стимулировать вашу матку и ускорить роды, поэтому употребляйте тимьян с осторожностью.

3. Чай с мятой

Мята в нормальных количествах совершенно безвредна и может помочь облегчить тошноту и рвоту , помогает компенсировать утреннее недомогание в первом триместре. Избегайте употребления чистого мятного масла во время беременности, так как оно может вызвать изжогу и увеличить выработку желудочной кислоты . Но помните, что нельзя пить мятный чай на поздних сроках беременности, так как он может негативно повлиять на лактацию.

4. Имбирный чай

Имбирь укрепляет иммунную систему и помогает при простуде.Он также отлично подходит для расслабления мышц и пищеварения. Он также может частично облегчить тошноту и рвоту в течение первых нескольких месяцев утреннего недомогания. Принимайте до 6 граммов свежего имбиря в день во время беременности, но более высокие дозы не рекомендуются, так как это может вызвать преждевременные схватки .

Какие чаи при беременности самые лучшие?

5. Чай с фенхелем

Фенхель хорошо помогает при метеоризме и спазмах желудка , способствует пищеварению и стимулирует выработку молока.Вы, наверное, заметили, что многие чаи для беременных содержат фенхель, поскольку он идеально подходит для употребления во время беременности и кормления грудью.

6. Ромашковый чай

Ромашковый чай — еще один приятный напиток во время беременности. Он известен своими успокаивающими, спазмолитическими, антибактериальными и противогрибковыми свойствами для вашего желудка и кишечника . Выпей это!

7. Чай Мелисса

Мелисса обладает свойствами, схожими с ромашкой — он может подавлять мышечные спазмы и обладает отличными противовирусными свойствами.Он также хорошо действует при желудочно-кишечных расстройствах.

8. Чай из шиповника

Шиповник содержит много витамина С, а также может стимулировать иммунную систему. Его мягкое слабительное действие стимулирует пищеварение и противодействует запорам , что является еще одним плюсом во время беременности. Шиповник также обладает обезболивающим действием.

Травяные чаи для грудного вскармливания не являются обязательными

Многие женщины практически заставляют себя пить чай для кормления грудью, полагая, что он оказывает успокаивающее действие на ребенка и важен для подпитки и поддержания выработки молока .Эффект от этого чая полностью переоценен. Были проведены исследования влияния семян пажитника , подтверждающие его влияние на увеличение количества молока.

Другие травы, такие как анис, тмин, мелисса или даже лимонная вербена, также повышают выработку молока. Но многие чаи для кормления грудью вообще не содержат пажитника.

Если вам не нравится вкус чая в период лактации, будьте уверены, есть много других замечательных напитков и более эффективных способов стимулировать выработку молока.Прикладывать ребенка к груди как можно чаще может быть гораздо более эффективным для стимулирования выработки молока, чем волшебный травяной чай

Но если вы ищете хороший чай, чтобы увеличить выработку молока, вот один из наших любимых.

Успокаивающий чай при лактации

Травяной чай для кормящих матерей.

• 2/3

  стакана

  семян фенхеля

• 1/3

  стакана

  семян пажитника

  стакана

  сушеной лимонной вербены

• 1/2

  стакана

  сушеного листа красной малины

• 1/2

  стакана

  листа крапивы

• сушеного

  1/4

  000 стакана чертополох

• 1/4

  стакана

  семян фенхеля

• Успокаивающий чай при лактации

  1. Combine

     Гребень Поместите травы в герметичный контейнер, пока не будете готовы их использовать.