21 неделя беременности отеки: Отеки при беременности и гестоз

Отеки ног при беременности: симптомы и причины

Во время беременности организм адаптируется к новой жизни внутри него самыми разными способами. Самый заметный из них – увеличение животика мамы. К сожалению, увеличивается не только он. Возможно, вы заметили, что теперь ступни у вас стали больше, а икры и лодыжки немного отекают. Все это естественные, хоть и не очень приятные проявления беременности.

Но иногда резкий отек ладоней или лица может быть симптомом серьезного осложнения, например преэклампсии. Преэклампсия это одно из грозных осложнений беременности, характеризующееся повышением артериального давления, протеинурией (появление белка в моче) и отеками.

Из этой статьи вы узнаете, отчего возникают отеки ног при беременности и какие средства помогают снять отек.

Отеки ног при беременности: причины

Примерно на пятом месяце беременности ступни будущей мамы иногда увеличиваются в размере. Это бывает даже на самых поздних сроках беременности.

Причина в том, что увеличивающаяся матка оказывает дополнительное давление на сосуды, по которым кровь от таза и нижних конечностей циркулирует обратно к сердцу. Из-за этого в организме задерживается жидкость, в результате чего у беременных отекают икры, лодыжки и стопы. Врачи называют такое состояние эдема, или отечность.

Размер ноги увеличивается и под действием гормонов. Гормон релаксин, который отвечает за расслабление связок таза, чтобы малыш смог пройти через родовые пути, расслабляет и связки ступней. Поэтому расстояние между костями ступни становится больше. Все это – одно из многочисленных естественных, но дискомфортных проявлений беременности.

Увеличение размера ноги может быть связано и с набором веса во время беременности.

Отеки при беременности: симптомы

Так проявляется отечность, когда организм задерживает жидкость:

• отек образуется под кожей;

• кожа блестит или выглядит натянутой;

• если несколько секунд нажимать на кожу пальцем, на ней остается ямка.

Когда стоит обращаться к врачу

При появлении любых отеков при беременности или симптомов, описанных выше, рекомендуется обратиться к врачу – он определит причину этого состояния. В ряде случаев врач назначает мочегонные средства для вывода лишней жидкости из организма.

Если вам стало сложно дышать, у вас одышка или боли в груди, сразу же обратитесь к врачу. Это может быть симптомами отека легких (задержки жидкости в легких из-за нарушений работы сердца), что требует срочной медицинской помощи.

Если при беременности у вас резко отекли ладони или лицо, это тоже повод незамедлительно вызвать врача. Отек ладоней или лица может быть одним из симптомов преэклампсии

Как снять отек ног во время беременности

Лучше всего, конечно, посоветоваться на этот счет с лечащим врачом. Скорее всего, он порекомендует вам следующие способы снятия и профилактики умеренно выраженных отеков икр, голеней и стоп во время беременности:

• Снизить нагрузку. Если есть возможность, избегайте долгого пребывания в положении стоя.

• Гидратация. Пейте много жидкости.

• Ограничить натрий. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием натрия или исключите их из рациона совсем.

• Ограничить кофе. Хотя кофеин в малых количествах не вреден для беременных, он вызывает задержку жидкости в организме. Специалисты советуют сократить потребление кофеина до 200 миллиграммов в сутки (чашка кофе на 350 мл).

• Ешьте больше белка. Низкое содержание белка в рационе может вызывать задержку жидкости.

• Носите удобную и свободную одежду. Тесная обтягивающая одежда ухудшает кровообращение и вызывает задержку жидкости в организме.

• Охлаждение. Сделайте прохладную ванночку для ног или приложите к отекам компрессы со льдом.

• Поднимайте ноги. Ставьте ноги на подушечку или подставку, когда садитесь или ложитесь.

• Не кладите ногу на ногу.

• Носите специальные эластичные носки или чулки. Купите себе поддерживающие колготки, компрессионные носки или чулки. Откажитесь от носков или чулок на резинке.

• Поменяйте обувь. Выберите на период беременности более широкую и удобную обувь, чтобы отекшим ногам было комфортно.

• Активность. Чтобы жидкость в организме задерживалась меньше, помогут легкие упражнения. Прежде чем начать заниматься спортом во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.

• Ложитесь на бок. Если вы решили просто прилечь или поспать, лягте на бок. Так снимается нагрузка с вены, по которой кровь циркулирует от нижних конечностей обратно к сердцу.

• Ухаживайте за ногами. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу. Сухая кожа с трещинами подвержена порезам и царапинам, через которые легко занести инфекцию.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Как снять легкие отеки ног при беременности?

  • Избегайте стоячего положения в течение долгого времени.
  
  • Поднимайте ноги.
  • Носите удобную обувь.
  
  • Пейте больше жидкости.
  • Сократите потребление натрия и кофеина.

• Когда нужно начинать беспокоиться об отеках при беременности?

  Умеренный отек икр, лодыжек и стоп во время беременности – обычное явление, но если у вас резко отекли ладони или лицо, сразу же вызывайте врача. Это может быть симптомом преэклампсии.

• Помогает ли ходьба при отеках ног во время беременности?

  Физическая активность и легкие упражнения, к которым относится и ходьба, хорошо помогают при отеках ног во время беременности. Прежде чем начать заниматься каким-либо спортом, проконсультируйтесь с врачом.

У беременных часто отекают икры, стопы и лодыжки. Хотя обычно это не повод для беспокойства, рекомендуется на всякий случай проконсультироваться с врачом. А пока попробуйте облегчить состояние с помощью некоторых из наших советов.

Конечно, отеки ног при беременности могут доставлять дискомфорт, но как только малыш появится на свет, ваши ноги постепенно вернутся к прежнему размеру и переживания забудутся.

А когда выдастся свободная минутка, сядьте с чашечкой чая, ноги поставьте на подставку (можно использовать несколько упаковок подгузников, если вы ими уже запаслись) и пройдите один из наших тестов для будущих мам.

Отеки беременных | «За Рождение» Киров

Отеки беременных являются одним из симптомов такого заболевания, как гестоз беременных, иногда называемый поздним токсикозом беременных.

Гестоз беременных является синдромом полиорганной функциональной дисфункции, который развивается только в результате беременности. Если женщина не беременна у нее никогда не разовьется гестоз.

Гестоз является следствием несоответствия возможностей функциональных систем организма матери адекватно обеспечить потребности развивающегося плода. Реализуется это несоответствие через различную степень выраженности недостаточности плаценты.

Кроме отеков, к другим симптомам гестоза относится: патологическое увеличение массы тела, артериальная гипертензия, протеинурия (белок в моче), приступы судорог и/или кома.

Сообразно тяжести симптомов гестоза выделяют формы гестоза, которые рассматривают как стадии единого процесса, где отеки, водянка — начальная, или легкая стадия, а судороги и кома — конечная, или самая тяжелая, стадия гестоза, которая может привести к гибели женщины.

Этиология (причина) гестоза остается недостаточно выясненной. Несомненно только одно, что заболевание непосредственно связано с беременностью, так как прекращение последней до развития тяжелых осложнений всегда способствует выздоровлению.

С учетом общих представлений гестоз определяют как болезнь адаптации, однако четких причин возникновения гестоза пока не найдено. Имеется более 30 гипотез возникновения гестоза, ряд деталей которых имеет определенное значение.

Согласно этим теориям гестоз представляют как синдром полиорганной функциональной недостаточности с материнскими и фетальными проявлениями.
Заболевание матери характеризуется спазмом сосудов, активацией коагуляции и изменениями во многих системах, связанных с подъемом АД. Патологические изменения при данном нарушении в первую очередь ишемически повреждают плаценту, почки, печень, мозг. Однако, учитывая, что гестоз – это системный синдром, подъем АД иногда может быть незначительный при значительных осложнениях, угрожающих жизни женщины и плода.

Для профилактики и ранней диагностики гестоза необходимо учитывать факторы риска развития гестоза, своевременно распознавать возникновение предгестоза и своевременно корректировать это состояние.

В группу высокого риска развития гестоза следует отнести беременных с экстрагенитальными заболеваниями:

1. гипертоническая болезнь вне беременности — фактор риска преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты
2. заболевания почек (пиело-, гломерулонефрит) – гестоз с 24 – 26 недели
3. сахарный диабет
4. НОЭС — нейро-обменно-эндокринный синдром (ожирение)
5. Системные заболевания соединительной ткани
6. Сосудистые заболевание (хроническая венозная недостаточность)
7. Первая беременность
8. Многоплодная беременность
9. Гестоз при предыдущих беременностях

Для каждой беременной, взятой на учет в женской консультации, составляется индивидуальный план систематического наблюдения, предусматривающий профилактику гестоза в виде лечения экстрагенитальных заболеваний и лечение гестоза на стадии прегестоза (это когда только проявляются отеки).

Для раннего выявления гестоза проводится

Измерение артериального давления на обеих руках.

Критерии оценки:

• Увеличение систолического АД на 30% и диастолического АД на 10-15% по сравнению с его исходной величиной
• Повышение диастолического давления по сравнению с исходными данным не выходящее за пределы нормальных показателей.
• Превалирование повышения диастолического давления над систолическим
  • Снижение среднего пульсового давления до 30 мм рт. ст. и меньше
  • Ассиметрия АД (даже при нормальном его уровне), составляющая 10 мм рт.ст. и более, рассматриваются как прегестоз.

В настоящее время для оценки и диагностики артериальной гипертензии общепринят такой критерий как среднее артериальное давление (САД), рассчитываемое по формуле:

САД = (АДсист + 2*АДдиаст )\ 3, мм рт.ст

В норме САД составляет 90—100 мм рт. ст. Артериальная гипертензия диагностируется при уровне среднего артериального давления, равном или выше 105 мм рт. ст

Взвешивание беременной при каждом посещении женской консультации. При нормальном течении беременности прибавление массы тела не превышает 300-400 г в неделю. При задержке жидкости увеличение массы может достигать 1-2 кг в неделю. Если до беременности женщина имела дефицит массы тела, увеличение последней может быть более значительным, чем при нормально протекающей беременности, и не является признаком претоксикоза. Чаще всего такая прибавка массы тела сопровождается значительным повышением аппетита и жаждой.

Контролирование отеков и склонности к отекам.

♦ Для выявления склонности к отекам 2 раза в месяц с 20 недели беременности измеряют суточный диурез при одинаковой физической и водной нагрузке. Повышение ночного диуреза более чем на 75 мл свидетельствует о склонности к образованию отеков, а снижение суточного более чем на 150 мл может сопровождаться наличием скрытых отеков

Беременной необходимо самостоятельно контролировать скрытые отеки: ежедневное взвешивание и измерение выпитой и выделенной жидкости.

Контроль общего анализа мочи: определения белка в моче — в однократной порции и в суточной моче – более объективно, чем определение относительной плотности и суточного диуреза.

Биохимия крови — важно определение общего белка в крови, который снижается до появления клиники –исследуется 1 раз в месяц

Гемостазиограмма: определение АЧТВ, МНО, ПДФ — тревожные показатели повышение этих значений и  снижение плазминогена, тромбоцитов, подавление фибринолитической активности.

Снижение тромбоцитов может опережать на несколько недель другие проявления осложнений. Чем выраженнее уменьшение количества тромбоцитов, тем тяжелее гестоз. Существует мнение, что степени тромбоцитопении соответствует степени риска для плода, независимо от тяжести клинического состояния больной.

Оценка степени тяжести гестоза

Прегестоз – женщины не имеют жалоб. Им самим (т.е. субъективно) кажется, что все хорошо и нормально. И чего доктор «цепляется», подумаешь, незначительная пастозность в области нижних конечностей, проходящая и исчезающая во время отдыха (или после сна, 12 часового нахождения в постели). Ничего особенного. Я же себя хорошо чувствую.

Примерно так рассуждает практически каждая женщина, которой доктор, с учетом вышеизложенного, рекомендует плановую госпитализацию в 14-16 недель беременности, в 23-24 недели беременности, в 26-29 и в 34-36 недель беременности.

Однако объективные методы исследования при таком состоянии женщины уже выявляют гиповолемию, сгущение крови, спазм сосудов маточно-плацентарного комплекса и периферический спазм сосудов конечностей, нарушение гемостаза.

Даже маленькие отёки могут привести к значительным сдвигам в адаптационных системах беременной женщины. Маленькие отёки- это не ерунда!.

Гиповолемия — сгущение крови — ушла жидкость из сосудистого русла в ткани, что привело к появлению отеков, спазм сосудов — уменьшает просвет сосудов плюс еще сосуды сдавленный отличными ткамнями, а тут еще кровь густая; как кислород плоду доносить? И чем  бедному малышу «дышать»?

У вас, дорогие будущие мамочки, это только пастозность голеней, а ребеночек ваш уже задыхается.

Вы для этого планировали беременность? Нет! Тогда слушайтесь доктора. Потому что если вы его не будете слушаться, претоксикоз плавно перетечет в гестоз, а выше мы уже отмечали все его стадии, последняя из которых может быть смертельна уже для вас.

Для предупреждения перехода претоксикоза в гестоз и профилактики его тяжелых форм необходимо целенаправленно проводить комплекс оздоровительных и лечебно – профилактических мероприятий, и тут только лишь полным исключением из рациона соли не отделаешься.

К тому же, надо полагать, вы не кушаете соль столовыми ложками, а 5 — 7 грамм соли в сутки особо не вредит даже больным с заболеваниями почек.

Ко всему этому надо помнить, что доктор не зря смотрит концентрацию белка в вашей крови. Белки крови формируют часть осмотического давления и именно эта, постоянно присутствующая в сосудах сила, обеспечивает постоянство объемов циркулирующей крови и плазмы, т.к. белки образуют вокруг себя прочную гидросферу и не позволяют воде гулять по тканям из сосудистого русла.

Что это значит?

А это значит, что кушать надо нормально, не придумывать себе без рекомендации доктора диет, следить за тем, чтобы потребляемая пища не «била больно» по вашей печени, которая и так нагружена беременностью, а ей еще белок синтезировать надо, который удерживает воду в сосудистом русле, и не дает ей вызывать пастозность, появление отёков. Фильтрация крови через здоровые не перегруженные почки приводит к образованию мочи и таким образом выводится избыток жидкости.

Следовательно, для предупреждения отёков не требуется соблюдение низкоколарийных диет и ограничение себя во всем. Тем более голодания! Требуется рациональное полноценное сбалансированное питание. Все необходимые рекомендации для этого вы можете получить у врача, наблюдающего вашу беременность.

Будьте здоровы, дорогие женщины! 

Благополучно вам выносить и родить!

Статьи по теме

Отеки при беременности. Почему возникают и что делать

Возникновение отеков при беременности – весьма распространенное явление. В большинстве случаев оно является временным косметическим дефектом и не может считаться угрозой ни для здоровья матери, ни для ее будущего ребенка. Однако некоторые формы отеков свидетельствуют об опасных изменениях в материнском организме, поэтому на каждом приеме в женской консультации у беременных проверяют лодыжки, измеряют вес тела.
Попробуем понять, почему возникают отеки при беременности, что они из себя представляют, какими бывают, как их выявить и как устранить отечность.

Причины отеков при беременности
Отеки – это повышенное содержание жидкости в тканях. Когда женщина вынашивает ребенка, объем жидкости в ее организме значительно возрастает: в норме на 6–8 литров. Из них 4–6 литров уходит на плод, околоплодные воды и плаценту, а остальные 2–3 литра распределяются в теле матери: в увеличившихся молочных железах и дополнительных жировых отложениях.
Однако иногда в теле будущей мамы задерживается больше жидкости, чем положено, то есть формируются отеки. Отеки при беременности бывают:
• Физиологичесикими.
• Патологическими.
Физиологическими отеками при беременности называют временные отечности, которые можно достаточно легко снять. Они не опасны, являются нормальным явлением для женщин во второй половине периода гестации и не требуют какого-то лечения. Причинами физиологических отеков при беременности становятся:
• небольшой рост;
• лишний вес;
• жаркая погода;
• переутомление;
• длительная прогулка или долгое пребывание в одном положении;
• ношение обуви на каблуке;
• употребление солений, копченостей, прочей вредной пищи;
• давление матки и плода на нижнюю полую вену.
Как правило, чтобы избавиться от таких отеков, женщине достаточно устранить их причину.
Причины возникновения патологических отеков при беременности продиктованы серьезными проблемами со здоровьем. Это могут быть:
• Повышение проницаемости сосудистых оболочек. Из-за этого жидкость из капилляров и вен начинает проникать в соседние ткани.
• Сгущение крови.
• Плохой крово- и лимфоток в нижних конечностях, варикоз.
• Нарушение водно-солевого обмена. Может быт вызвано накоплением элемента натрия.
• Гестоз.
• Гормональный дисбаланс (проблемы с надпочечниками, поджелудочной железой, «щитовидкой»).
• Болезни сердца, печени, мочеполовой системы.
Самостоятельно устранить причины патологических отеков при беременности будущая мать не в силах. Как правило, вместе с задержкой жидкости в этом случае отмечаются скачки давления, а в моче обнаруживается белок. Ситуация требует незамедлительного медицинского вмешательства: срочного комплексного лечения, госпитализации или даже экстренного родоразрешения.

В чем опасность отеков при беременности? Как определяется группа риска?
Если физиологические отеки при беременности неопасны и легкоустранимы, то патологические могут угрожать здоровью и даже жизни матери и ребенка. Если накопление излишней жидкости в теле вызвано гестозом, то вследствие этого могут развиваться следующие состояния:
1. Преэклампсия. Наблюдается нарушение мозгового кровообращения, проявляющееся в мигренях, головокружении, плохой координации, шуме в ушах, ухудшении зрения. Также отмечаются боли в области живота. Может развиться лихорадочное состояние.
2. Эклампсия. Это самая тяжелая стадия гестоза, характеризующаяся очень высоким артериальным давлением. У пациентки начинаются судороги, заканчивающиеся коматозным состоянием или даже смертью.
Появление патологических отеков при беременности чаще всего наблюдается у женщин, которые:
• сталкивались с гестозом в предыдущую беременность;
• ожидают двойню или тройню;
• проживают в плохих бытовых условиях;
• работают на вредном производстве;
• склонны к появлению скрытых отеков;
• имеют избыточную массу тела;
• имеют в анамнезе проблемы с гормонами, сердцем, печенью или почками.
Также в группе риска находятся очень молодые девушки (до 18 лет) и женщины, которые решились на первую беременность в возрасте от 30 лет.

Как выяснить, есть ли у вас отеки?
Пропустить появление отеков при беременности сложно. В случае с физиологическими отеками это происходит после 30 недель, а патологические могут возникнуть уже на сроке 20 недель. По степени выраженности отечности делят на 4 стадии:
1. Слегка отекают кисти, лодыжки и нижняя часть икр.
2. Отечность распространяется на стопы и низ живота.
3. Отекает лицо.
4. Развивается «водянка» или общий отек. Жидкость в разном объеме скапливается почти во всех тканях.
Иногда отеки при беременности остаются почти незаметными, но их можно выявить по некоторым признакам. Вот они:
• Возникают сложности с надеванием колец на пальцы.
• Привычная обувь вдруг становится тесноватой и натирает ноги. Узкие сапоги перестают застегиваться.
• Сняв носки, вы замечаете, что на ногах остались следы, которые долго не исчезают.
• Кожа местами становится пластичной: после нажатия пальцем на ней длительное время сохраняется ямка.
Скрытые отеки, которые нельзя определить по внешним признакам, врачи определяют двумя методами:
1. Вычислением суточного привеса беременной. Если масса тела в течение нескольких дней подряд увеличивается более чем на 300 г в сутки, это означает, что формируются скрытые отеки.
2. Подсчетом диуреза. Женщина должна считать суточный объем выпитой жидкости (вместе с супами) и выделенной за этот же период мочи. Если полученная разница будет больше 20–25%, это говорит о внутренних отеках.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Если женщина склонна к накоплению излишней жидкости, то предотвратить развитие отеков при беременности будет сложно. Однако можно свести к минимуму риск осложнений и существенно облегчить состояние пациентки. К мерам профилактики и лечения отеков при беременности относятся следующие моменты:
• Правильное питание. Все блюда должны быть сбалансированными по белкам, жирам и углеводам. Стоит полностью отказаться от полуфабрикатов, газировок, кофе, маринадов, соленых сыров, копченых и острых продуктов. Также не стоит злоупотреблять сладким.
• Употребление достаточного количества жидкости: 1,5 литра в сутки.
• Ношение удобной обуви, отказ от каблуков.
• Периодический массаж стоп.
• Полноценный сон.
• Активный образ жизни: регулярные, но не утомительные прогулки, специальная гимнастика, плавание.
• Ношение специального бандажа. Иногда рекомендуются и компрессионные чулки.
• Периодический отдых в коленно-локтевом положении.
Также следует строго соблюдать все рекомендации врача. Если при беременности отмечаются отеки, гинекологи обычно прописывают специальные препараты, мочегонные средства на травах и витамины для укрепления стенок сосудов.
В запущенном случае может потребоваться госпитализация, чтобы лечение велось в стационарных условиях под наблюдением специалистов. Не стоит отказываться, ведь такие меры защищают вас и вашего ребенка.

Заключение

Итак, отеки при беременности – вполне обычное явление, однако когда они носят патологический характер, это может угрожать жизни матери и будущего ребенка. Поэтому уже с первых недель беременности следует вести правильный образ жизни и регулярно посещать женскую консультацию. Это позволит своевременно выявить проблему приступить к лечению.

Отеки при беременности: что делать будущей маме?

Отеки при беременности – распространенный недуг у женщин, вынашивающих малыша. Почему он появляется, чем опасен и как избавиться от отеков при беременности?

пятница, декабря 14th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Отек – это избыток жидкости в органах и тканях. Почему у беременных отекают руки, ноги и другие части тела? При вынашивании ребенка объем жидкости в теле значительно увеличивается. Это обусловлено тем, что она содержится, кроме всего прочего, в плаценте и околоплодных водах. Одновременно корректируется водно-солевой баланс, что ведет к накоплению натрия, задерживающего выведение жидкости. Еще одна причина задержки жидкости – увеличенная матка, замедляющая кровообращение. При этом будущая мама, ввиду изменения гормонального фона, испытывает повышенное чувство жажды, поэтому употребляет воду в объемах, больших, чем прежде.

Читайте также: Питьевой режим беременной

Когда проявляются отеки при беременности

Обычно с 7 месяца. Если у женщины поздний токсикоз, то с 4-5 месяца. Поэтому маме на втором и третьем триместре нужно особо тщательно нужно следить за своим состоянием. Наиболее выраженные симптомы – у беременных, ожидающих крупного ребенка или двойню.

Отечность ног во время беременности

Наиболее часто у будущих мам отекают ноги. Самый сильный дискомфорт ощущается после прогулки на последних месяцах вынашивания малыша. Обувь может стать мала и сдавливать стопы.

Кроме ног, опухнуть может и другая часть тела, где скопилась лишняя жидкость. Поэтому беременные женщины нередко наблюдают не только отеки стоп, но и отеки лица и рук.

Признаки отеков при беременности

Видимые и скрытые признаки:

• Внезапное увеличение веса. Например, вы резко набрали больше одного килограмма в течение одной недели

Читайте также: Избыточный вес во время беременности

• Округлость лица. Припухлость носа, губ и щек
• Следы от носков. Вы сняли носки, а на ногах остались следы от них
• Обувь стала маленькой. Вы не влазите в свою обычную обувь
• Болевые ощущения в пальцах ног и рук. Пальцы тяжело согнуть, на стопы больно ступать
• Слабость и постоянная усталость – еще два симптома отеков при беременности
• Повышенное давление
• Одышка и тахикардия
• При анализе мочи обнаружен белок

Чаще всего припухлости видны уже с самого утра после подъема с кровати.

Проблема бывает как видимой, так и скрытой. В последнем случае обнаружить недуг может врач с помощью нескольких простых обследований.

Как вовремя выявить проблему

Необходимо регулярно взвешиваться и измерять окружность ног. Если окружность голени за неделю увеличилась хотя бы на 1 см, это свидетельствует о наличии проблемы.  

Также результативной проверкой может стать суточный объем мочи. Норма выделения для одного дня – 75% от выпитой жидкости (считать нужно как воду, так и супы или съеденные фрукты).  

Дополнительное исследование: анализ крови.

Чем раньше вы узнаете о проблеме, тем быстрее сможете выполнить профилактические меры и избавиться от дискомфорта.

Чем опасны отеки при беременности

Неправильно думать, что припухлости – просто непривлекательно или неудобно. Они бывают опасными как для матери, так и для крохи. У ребенка может развиться кислородная недостаточность, нарушиться работа внутренних органов. Если случай тяжелый, врач способен принять решение о прерывании беременности.

Не запускайте недуг – выполняйте профилактику вовремя!

Способы профилактики

Что делать, если отекают ноги при беременности или другие части тела? Как предотвратить проблему или минимизировать последствия:

• Соблюдайте диету. Откажитесь от жареных, жирных, копченых, соленых блюд.
• Наладьте питьевой режим. Пейте только по необходимости. Не ограничивайте объем жидкости, но одновременно контролируйте, сколько вы пьете в сутки
• Больше двигайтесь. Занимайтесь гимнастикой для будущих мам, гуляйте на свежем воздухе, но недолго. Не стойте на одном месте на протяжении длительного времени

Читайте также: Можно ли беременным заниматься спортом?

• Дайте ногам отдохнуть. Откажитесь от каблуков, выбирайте максимально удобную обувь. Когда сидите или лежите, кладите стопы на валик или поднимайте ноги вверх. Запишитесь на массаж

Если диета, режим питья и физические упражнения не дают результатов, обратитесь с проблемой отеков при беременности к лечащему врачу.

Другие статьи:

Судороги при беременности: причины и что с этим делать

Как не допустить варикозного расширения вен на ногах?

Подробнее

почему возникают, как бороться, опасны ли они?

Отеки ног и лица – это проблема, актуальная для многих в летнюю жару. Как бороться с ними летом? Рассказывает эксперт.

Отеки ног и лица преследуют многих в летнюю жару. Почему возникают отеки, какие бывают их виды, как можно облегчить свое состояние? И, главное, когда следует обращаться за медицинской консультацией? В эфире «Завтрака с 1+1» рассказала семейный врач Анна Серова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда закончится жара и как от нее спасаться: комментируют синоптики и врач

Виды и причины появления отеков

Отеки бывают острые, хронические и временные (например, в летнюю жару или во время беременности). Больше всего всегда отекают ноги и лицо, а также пальцы рук. Отек возникает потому, что жидкость выходит в межклеточное пространство из клетки. Анна Серова говорит:

Летом отек – это компенсаторный механизм, который возникает из-за того, что сосуды расширяются. Такие временные отеки не опасны, однако они могут приводить к дискомфорту.

Опасны отеки, которые есть у человека постоянно, независимо от времени года, а также острые отеки, которые вызывают болевые ощущения. Они могут указывать на опасные болезни и нуждаются в немедленной консультации врача. Сначала надо обратиться к семейному врачу, который уже определит, осмотр которого узкого специалиста требуется пациенту.

Фото: Pexels/cottonbro

К причинам отеков врач относит:

• жару;
• сопутствующие болезни;
• прием определенных медицинских препаратов;
• беременность и период перед менструацией.

Как бороться с отеками в жару

Чтобы избежать отеков во время летней жары, придерживайтесь следующих советов:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В «Сніданку з 1+1» аллерголог объяснила, как отличить аллергию от простуды и бывает ли температура при аллергии

Больше о видах и причинах отеков, а также о том, как с ними бороться в летнюю жару, смотрите в видео:

Самарский Диагностический Центр — Для будущих мам

Специально для будущих мам САМАРСКИЙ ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР предлагает :

— в консультативно-поликлиническом отделе:

* комплексное обследование женщин фертильного возраста с целью выявления и коррекции факторов риска при беременности врачами-специалистами: кардиологом, терапевтом, неврологом, офтальмологом, аллергологом-иммунологом  и другими врачами при наличии показаний;

* обучение будущих мам детским врачом-неврологм правилам поведения в период беременности, обучение навыкам ухода за малышами с раннего детского возраста; 

* обучение будущих мам детским врачом-гастроэнтерологом правилам питания в период беременности, обечение навыкам грудного и искусственного вскармливания новорожденных;

* консультирование беременных с факторами риска и хроническими заболеваниями врачами-специалистами: кардиологом (гипертония, аритмия и др.), терапевтом (изжога, отеки и др.), неврологом (болевые синдромы, онемения и др.), офтальмологм (гипертония, отеки, прогрессирование близорукости, расстройства зрения и др.), аллергологом-иммунологом (наличие аллергии, зуда, различные высыпания на коже и др.), эндокринологом и другими врачами при наличии показаний.

* консультирование будущих мам врачами аллергологами-иммунологами по проведению профилактических прививок для новорожденных.

* консультирование семейных пар урологом-андрологом по вопросам бесплодия, обследование и лечение.

— в отделе гинекологии:

* обследование супружеской пары (за один день) перед планированием беременности на вирусы и инфекции перед зачатием;

* диагностика раннего срока беременности в день обращения, УЗИ для исключения патологии плода и беременности;

* индивидуальное ведение беременности до родов, комфортабельный дневной стационар;

* раннее взятие на учет по беременности;

* ведение беременности после ЭКО и у пациентов с привычной потерей беременности;

* прегравидарная подготовка супружеской пары к беременности с учетом выявленной патологии.

— в отделе клинической лабораторной диагностики:

* будущие мамы могут пройти комплексное обследование: сдать кровь и мочу на общий анализ, биохимические исследования, которые помогут определить наличие хронических заболеваний. Пройти обследование на наличие в организме различных инфекций.

* с 14 по 20 неделю беременным проводится скрининг беременных: исследования на В-HCG, AFP и эстриол. Эти исследования позволяют исключить патологию плода.  Исследование B-HCG позволяет исключить внематочную, замершую беременности, угрозу прерывания беременности.

— в отделе функциональных методов исследования:

* эхокардиография с определением «типа кровообращения» на 30-37 недели беременности — диагностика «гестоза, угроза эклампсии»,

* эхокардиография плода (УЗИ сердца плода для выявления пороков сердца ребенка до рождения и выбора правильной тактики родов).

— в отделе абдоминальной ультразвуковой диагностики:

* ультразвуковые исследования органов малого таза, пренатальные скрининговые исследования внутренних органов плода в сроке 21 и 32 недели беременности, исследования пуповины.

Сколько воды нужно пить беременной женщине

Делимся с вами советами врача-диетолога родильного дома «Лелека» Леси Сытник относительно употребления воды во время беременности.

Достаточно — это сколько?

Однозначно, во время беременности возникает потребность в дополнительном поступлении жидкости. Ведь в это время увеличивается объем крови беременной, происходит непрерывная выработка околоплодных вод, обеспечивается жизнедеятельность ребенка, накапливается жидкость в органах и тканях.

Достаточный водный режим означает, что в организм поступает такое количество жидкости, которое необходимо для мамы и ее будущего ребенка. Итак, этот вопрос индивидуальный и зависит от многих факторов, в частности возраста, веса тела, срока беременности, уровня физических нагрузок, климатических условий, состояния здоровья, рациона питания.

Если в организме наблюдается нехватка воды, возникает неприятное состояние, которое называется обезвоживание (дегидратация). При дегидратации почки пытаются задержать воду в организме, поэтому моча становится концентрированной, насыщенного цвета, напоминает яблочный сок. Это признак, что нужно пить больше жидкости.

Дефицит воды в организме может быть вызван недостаточным потреблением жидкости, нарушением работы почек или увеличенными потерями жидкости (диарея, частое мочеиспускание, рвота и др.) Обращаем внимание на такие симптомы, как сухость во рту и носу, жидкое мочеиспускание (реже 1 раза в 2-3 часа), темная окраска мочи, а также головная боль, головокружение, запоры, изменения артериального давления, слабость, повышенная тревожность.

Поддерживать баланс жидкости в организме полезно для здоровья, этим мы обеспечиваем охлаждение, увлажнение, выведение токсинов, снижаем риск возникновения запоров и инфекций мочеполовых путей, улучшаем функции иммунитета, контролируем аппетит, улучшаем вкусовые ощущения, соответственно и пищеварения, снижает вязкость крови . Ограничения в воде назначаются врачом по медицинским показаниям.

Рекомендуемые нормы

Часть воды организм вырабатывает сам, часть потребляет из продуктов питания и за счет чистой воды и напитков. Среднее потребление именно воды должно быть на уровне 8 стаканов в сутки. Институт Медицины рекомендует беременным женщинам употреблять всего 3 л воды в день. Около 22% этой жидкости поступает с влаги в продуктах, употребляя в течение дня, другие 2,3 л (около 10 чашек), они должны поступать с питьевой водой и напитками без кофеина. Легче выпить больше воды со вкусом, поэтому попробуйте добавить в воду ломтик лимона, лайма или замороженную клубнику, ежевику, гранатовый сок, имбирь, листочки мяты, базилика.

Не всегда организм вовремя сообщает, что ему не хватает жидкости. Пить воду нужно до того, как начнете испытывать жажду. Если сильно хотите пить, сначала нужно утолить жажду, а затем постепенно выпить еще два стакана воды. В жаркую погоду выходя из дома нужно выпить один-два стакана воды, иметь с собой жидкость и пополнить уровень воды в организме при возвращении домой.

Иногда, когда беременная мама употребляет много соли, происходит задержка жидкости в организме и как следствие появляются отеки. Дополнительный прием воды позволяет вымыть избыток соли из организма и уменьшить отеки. Как приятный бонус получаем снижение веса и хорошее самочувствие. Даже во время здоровой беременности могут возникать умеренные отеки.

Безопасность воды

Важно не забывать не только о количестве, но и о качестве воды. Питьевая вода должна соответствовать всем санитарно-гигиеническим нормам и требованиям. Вызывает беспокойство наличие посторонних примесей в воде (ртуть, свинец, мышьяк, нитраты, ВРА). Также в воду могут попадать патогенные микроорганизмы. Чтобы убедиться, что вода является достаточно безопасной, вы можете сдать воду на анализ в государственной или частной лаборатории. Бутилированную воду нужно хранить в темном прохладном месте при температуре от 5 до 20 С. Открытую бутылку с водой нужно хранить в холодильнике.

На отдыхе будьте особенно внимательными по профилактике кишечных инфекций. Для мытья посуды и рук используйте профильтрованную и проваренную воду и обеспечьте запас питьевой воды. Не употребляйте непастеризованные молочные продукты и фруктовые / овощные фреши, смузи, непастеризованные замороженные соки и мороженое.

Пить или не пить?

Травяные чаи. Действие растений может иметь накопительный эффект и влиять на здоровье, быть причиной аллергических реакций. Перед тем как принимать такие чаи лучше посоветоваться с врачом.

Минеральные воды

Минеральные воды обладают лечебным действием. В зависимости от минерализации (общее содержание солей, г/л) минеральные воды делят на группы: низкоминерализованные — менее 1 г/л, маломинерализованные — от 1 до 5 г/л, средней минерализациии — от 5 до 15 г / л, высокоминерализованные — от 15 до 35 г / л, рассольные — более 35 г / л.

Средне и высокоминерализованные воды во время беременности разрешено пить в определенных дозировках по рекомендации врача, учитывая противопоказания. Назначают воды для уменьшения проявлений токсикоза, изжоги, запоров. Минеральные воды являются источником микроэлементов, таких как натрий, калий, магний, кальций, кремний, фтор, сера и др. Суточная норма лечебных вод может быть от 1 столовой ложки до 1-2 стаканов.

Спорт и вода

Во время занятий спортом потребности в жидкости превышают средние рекомендуемые нормы. Вода составляет 80% крови человека, мышцы на 70% состоят из воды. Вопрос адекватного водного режима при занятиях спортом во время беременности обязательно обсудите с тренером. Перед тренировками за час до начала занятия не забудьте выпить воды и во время занятия пейте воду маленькими глотками, это будет хорошей профилактикой переутомления и перегрева. Кроме восстановления водного баланса нужно пополнить утраченные электролиты и энергию.

Практические советы

Летом в жаркую погоду повышается риск обезвоживания. Для поддержания хорошего самочувствия и здоровья предлагаем воспользоваться простыми советами:

1. Готовьте больше жидких блюд (холодные супы, жидкие соусы, фруктовые соки, морсы на основе ягод, лимонад) , ешьте овощи, фрукты, содержащие много воды: арбуз, дыня, груша, клубника, апельсин, цуккини, огурец и др.

2. Избегайте сладких напитков

3. Ограничьте в рационе продукты с содержанием кофеина

4. Держите воду постоянно под рукой

5. Пейте воду после пробуждения и равномерно в течение дня

6. Не пейте много воды на ночь

7. Не ждите, когда появится жажда

8. Учитывайте всю жидкость, которую употребляете в течение дня Желаем употреблять чистую и безопасную воду с пользой для здоровья!

Желаем употреблять чистую и безопасную воду с пользой для здоровья!

Отек при беременности | Американская ассоциация беременности

Отек во время беременности является нормальным явлением, поскольку организм производит примерно на 50% больше крови и биологических жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка. Нормальный отек, который также называется отеком , наблюдается на руках, лице, ногах, лодыжках и ступнях.

Почему у меня отеки во время беременности?

Это дополнительное удержание жидкости необходимо для смягчения тела, что позволяет ему расширяться по мере развития ребенка.Дополнительная жидкость также помогает подготовить тазовые суставы и ткани к открытию для родов. Дополнительная жидкость составляет примерно 25% от веса женщины, прибавляемой во время беременности.

Когда возникает отек при беременности?

Отек может появиться на любом этапе беременности, но обычно он проявляется примерно на пятом месяце и может усилиться в третьем триместре.

На набухание также могут влиять следующие факторы:

Во время беременности ожидается небольшой отек; Однако если вы почувствуете внезапный отек рук и лица, это может быть признаком преэклампсии.В случае внезапного отека важно связаться с вашим лечащим врачом.

Что можно сделать, чтобы избавиться от отека?

Отек можно уменьшить, употребляя продукты с высоким содержанием калия, например бананы, и избегая кофеина.
Вот еще несколько полезных советов по купированию отека во время беременности:

• Избегайте длительного стояния.
• Сведите к минимуму время пребывания на улице в жаркую погоду.
• Отдых с приподнятыми ногами.
• Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков.
• Носите поддерживающие колготки или чулки.
• Избегайте одежды, которая плотно облегает запястья или лодыжки.
• Отдохнуть или искупаться в бассейне.
• Используйте холодные компрессы на опухших участках.
• Пейте воду, которая помогает промыть тело и уменьшить задержку воды.
• Сведите к минимуму потребление натрия (соли) и избегайте добавления соли в пищу.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Руководство Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy Harms, Roger W., M.D. и др., Часть 3.
Беременность, Роды и новорожденный: Полное руководство . Симкин, Пенни, П.Т. и др., Гл. 6.

Опухшие ступни и лодыжки во время беременности: отеки и многое другое

Чувствуете себя более опухшими, чем обычно? Вина беременности опухоль

Отеки при беременности — очень распространенное явление. Ваши руки, ноги и даже лицо могут быть затронуты, но ступни и лодыжки, как правило, являются наиболее уязвимыми участками.

Отеки при беременности обычно очень нормальны. Это может быть вызвано дополнительной кровью и жидкостями — примерно на 50 процентов больше, — которые ваше тело производит для удовлетворения потребностей вашего развивающегося ребенка.Задержка жидкости помогает вашему телу расширяться по мере роста ребенка и обычно проходит после родов. А пока вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы свести отек при беременности к минимуму.

Когда начинается отек при беременности?

Хотя отек при беременности может возникнуть в любое время, он часто наиболее заметен примерно на пятом месяце беременности и может усилиться в третьем триместре.

Как предотвратить отек во время беременности

Хотя на отечность, которую вы чувствуете во время беременности, могут влиять различные факторы.Есть несколько факторов, которые могут усугубить отек.

• Высокие температуры
• Слишком много времени на ногах
• Слишком много активности
• Недостаточно калия
• Слишком много кофеина
• Слишком много натрия

Как уменьшить отек во время беременности?

Хотя во время беременности можно ожидать некоторого отека, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы свести к минимуму возникновение отека.

Советы по уменьшению отека во время беременности:

Когда следует беспокоиться по поводу отека во время беременности?

Отек во время беременности — это нормально.Внезапный отек на лице и руках или вокруг глаз может указывать на серьезное заболевание, называемое преэклампсией. Преэклампсия — это чрезмерный отек, сопровождающийся другими симптомами, такими как высокое кровяное давление и высокий уровень белка в моче. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили такое воспаление, ему нужно будет выполнить другие тесты, чтобы подтвердить диагноз.

Также вызывает беспокойство внезапный и болезненный отек только на одной ноге во время беременности, поскольку он может указывать на сгусток крови, также известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ).ТГВ имеет тенденцию затрагивать только одну ногу, обычно левую ногу, и, вероятно, вызовет чувство тяжести или боли при стоянии. Ваша кожа также может быть красной или теплой на ощупь вокруг проблемной области. Вам следует незамедлительно обратиться к врачу за медицинской помощью и обследованием, если вы подозреваете ТГВ, поскольку это опасное для жизни состояние.

Большинство отеков во время беременности типично для нормальных изменений, которые ваше тело испытывает во время беременности. Узнайте больше о питании при беременности и о том, чего ожидать с точки зрения развития.

Отек лодыжек, ступней и пальцев при беременности

Отек лодыжек, ног, ступней и пальцев — обычное явление во время беременности.

Причины набухания

По мере роста матки это может оказывать давление на кровообращение в нижней части тела. Это означает, что кровь течет не так хорошо, как обычно, что может вызвать скопление жидкости в нижних конечностях.

Во время беременности в организме содержится больше жидкости, чем обычно. Эта лишняя жидкость может скапливаться в ваших ногах и лодыжках, что может вызвать отек.

Также иногда может скапливаться в руках и пальцах. Это может вызвать их набухание. Это может означать, что вы больше не можете комфортно носить украшения, такие как кольца.

Когда обращаться за медицинской помощью

Отек, который возникает постепенно, может вызывать дискомфорт, но не вреден для вас или вашего ребенка.

Отек, который возникает внезапно или с другими симптомами, может быть признаком преэклампсии. Это может вызвать проблемы у беременных женщин и младенцев, если не диагностировать и не лечить.

Всегда обращайтесь к терапевту, если у вас внезапно появился отек или появились другие симптомы.

Связанная тема

Высокое кровяное давление во время беременности и преэклампсия

Немедленно обратитесь к терапевту, если у вас есть:

• внезапный отек лица, рук или ног
• затуманенное зрение или мигающие огни перед глазами
• сильная головная боль
• сильная боль чуть ниже ребер
• рвота после 24 недель беременности

Отек во время беременности обычно поражает обе ноги, лодыжки или ступни.

Всегда обращайтесь к терапевту, если у вас:

• одна опухшая нога
• одна красная, горячая или болезненная икра

Это могут быть признаки тромбоза глубоких вен или ТГВ (сгусток крови).

Как уменьшить отек

Если у вас постепенно отек и нет других симптомов, вы можете предпринять некоторые меры, которые могут помочь.

К ним относятся: пить много воды и быть максимально активными. Упражнения во время беременности улучшают кровообращение.

Отек рук и пальцев

Есть несколько способов уменьшить постепенный отек рук и пальцев, которые можно сделать.

Используйте холодные компрессы на руки и пальцы, если они опухли. Например, смочите фланель или салфетку для лица холодной водой и прижмите ее к опухшей части.

Старайтесь не носить слишком тугую одежду на руках или запястьях. Например, обтягивающие часы или браслеты.

Если вы заметили, что кольца сжимаются, возможно, стоит их снять.

Сообщите своему терапевту, акушерке или акушеру, если у вас есть боль или покалывание в запястьях или пальцах. Это может быть признаком синдрома запястного канала.

Отек ног, лодыжек и ступней

Для лечения постепенного отека ног, лодыжек и ступней вам следует: ноги

Упражнения для ног

Упражнения для ног могут помочь уменьшить отек лодыжек и ступней, а также уменьшить судороги ног.

1. 30 раз согните и вытяните ногу вверх и вниз.
2. Поверните ногу 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую.

страница последний раз проверена: 17.05.2019
срок следующей проверки: 17.05.2022

опухшие ноги во время беременности: причины и средства правовой защиты

во время беременности ваше тело адаптируется и изменяется по мере роста вашего ребенка разными способами . Одно из самых очевидных, конечно же, заключается в том, что ваш живот становится больше. Но расширяется не только живот.Вы можете заметить, что ваши ступни становятся больше, а ноги и лодыжки могут немного опухать. Это может быть нормальным, но неприятным симптомом беременности.

Однако в некоторых случаях быстрый отек рук или лица может быть признаком чего-то серьезного, например преэклампсии или нарушения артериального давления.

Прочтите, чтобы узнать, что может вызвать опухание ног во время беременности, и какие средства можно попробовать, чтобы уменьшить отек.

Причины отека ступней при беременности

Уже на пятом месяце беременности вы можете заметить, что ваши ступни начинают увеличиваться в размерах.Это может продолжаться до конца беременности.

По мере того, как ваша матка растет, она может оказывать дополнительное давление на кровеносные сосуды, по которым кровь от нижней части тела течет обратно к сердцу. Это приводит к задержке жидкости, что приводит к опуханию ног, лодыжек и ступней во время беременности. Медицинский термин для обозначения отека, вызванного задержкой жидкости, — отек.

Гормоны также могут влиять на рост стопы. Гормон релаксин, который отвечает за расслабление тазовых суставов, чтобы сделать роды возможными, также ослабляет связки ног.Это приводит к раздвижению костей ваших ног, что является еще одним симптомом, который вы можете испытать вместе с болями и болями во время беременности.

Увеличение веса, связанное с беременностью, также может привести к увеличению размера стопы.

Признаки отека при беременности

Вот как распознать отек — вид опухоли, вызванной задержкой жидкости:

• У вас опухоль прямо под кожей ног

• Ваша кожа выглядит блестящей или растянутой

• Если надавить на кожу в течение нескольких минут, на ней останется ямочка или ямка.

Когда обращаться к вашему поставщику медицинских услуг

Если вы заметили опухоль или какие-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к своему врачу, который определит, что может вызвать опухоль. В некоторых случаях ваш врач может прописать мочегонное средство — лекарство, которое помогает избавиться от лишней жидкости.

Если вы также испытываете затрудненное дыхание, одышку или боль в груди, как можно скорее обратитесь к своему врачу. Это могут быть признаки отека легких (избыток жидкости в легких из-за проблем с сердцем), который необходимо немедленно лечить.

Если ваши руки или лицо внезапно опухают во время беременности, немедленно сообщите об этом своему врачу. Отек рук или лица может быть одним из признаков преэклампсии, нарушения артериального давления.

Как уменьшить отек ног во время беременности

Ваш врач — лучший человек, к которому можно обратиться за советом специалиста. Вот некоторые профилактические стратегии и домашние средства, которые ваш врач может предложить, если у вас умеренно опухшие ноги, лодыжки и ступни во время беременности:

• Уменьшите нагрузку. По возможности не стойте в течение длительного времени.

• Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости.

• Ограничение натрия. Уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием натрия или полностью откажитесь от них.

• Ограничьте потребление кофеина. Хотя во время беременности употреблять немного кофеина — это нормально, кофеин, как правило, вызывает задержку жидкости. Эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день (около чашки кофе на 12 унций).Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые лучше всего ограничивать или избегать во время беременности.

• Ешьте больше белка . Низкобелковая диета может увеличить задержку жидкости.

• Носите свободную удобную одежду. Плотная и ограничивающая одежда может уменьшить кровообращение и увеличить задержку жидкости.

• Охладите своих собак. Смочите ноги в прохладной воде или приложите пакет со льдом к опухшим участкам.

• Поднимите ноги. Когда вы сидите или лежите, поднимите ноги на подушке или подставке для ног.

• Не скрещивайте ноги.

• Носите поддерживающие чулки. Подумайте о том, чтобы надеть поддерживающий шланг, компрессионные носки или чулки. Держитесь подальше от носков или чулок с плотной резинкой сверху.

• Купить новую обувь. Попробуйте надеть более широкую обувь с более комфортной подошвой, чтобы избежать опухших ног во время беременности.

• Станьте активным. Легкие нагрузки могут помочь уменьшить задержку жидкости. Прежде чем начинать новую тренировку во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.

• Лягте на бок. Во время отдыха или сна лягте на бок. Это снимет давление с вены, по которой кровь перемещается из нижней части тела обратно в сердце.

• Защитите ноги и ступни. Держите кожу чистой и увлажненной. Сухая и потрескавшаяся кожа может легко получить царапины или порезы, что увеличивает вероятность заражения.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Что я могу сделать при слегка опухших ногах и лодыжках во время беременности?
  • Не стоять долго
  • Поднимите ноги
  • Носите удобную обувь
  • Пейте больше жидкости
  • Ограничьте потребление натрия и кофеина.
• Когда следует беспокоиться о появлении отеков во время беременности?

  Умеренный отек ног, лодыжек и ступней во время беременности может быть нормальным явлением, но если вы начнете испытывать отек рук или лица, немедленно обратитесь к врачу.Это может быть признаком нарушения артериального давления, называемого преэклампсией.

• Подходит ли ходьба при опухших ногах во время беременности?

  Физическая активность и упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба, определенно могут помочь уменьшить отечность ног во время беременности. Прежде чем приступить к каким-либо новым упражнениям, проконсультируйтесь со своим врачом.

Распухшие ноги, ступни и лодыжки — частые симптомы беременности. Хотя об этом виде небольшого отека часто не стоит беспокоиться, всегда безопаснее попросить своего врача дважды проверить его.А пока, попробовав некоторые из перечисленных нами советов, вы сможете уменьшить отек и почувствовать себя немного более комфортно.

Да, опухшие ступни могут быть неприятным изменением, которое вы испытываете во время беременности, но помните, что как только ваш малыш родится, ваши ступни постепенно вернутся в нормальное состояние, и все эти неприятности того стоят.

Когда у вас будет немного свободного времени, поднимите ноги, возьмите чашку чая и загрузите приложение Pampers Club, чтобы начать получать вознаграждения за все покупки ваших товаров.

Набухание во время беременности

Отек или отек — очень частый дискомфорт при беременности. Подсчитано, что около 75% женщин испытают это чрезмерное скопление жидкости вокруг ног и лодыжек в какой-то момент во время беременности. Вот несколько полезных советов, как справиться с нормальным отеком во время беременности:

Пробный отдых

Когда погода теплая, или вы какое-то время стояли на ногах или даже в конце дня, вы можете заметить, что ваши ноги стянуты, обувь не подходит или просто общая отечность.В общем, отеков нечего опасаться. Большинство женщин сообщают, что отек спадает после хорошего ночного отдыха или нескольких часов лежа.

Что вы берете в счет

Если вы хотите более активно лечить отек, вы можете сделать несколько вещей, чтобы облегчить симптомы. Первый и, наверное, один из лучших и самых важных — это пить много воды. Хотя не имеет смысла избавляться от жидкости, потребляя больше, дополнительные жидкости помогут вымыть из вашей системы продукты жизнедеятельности, которые могут усилить отек.Вам действительно нужно как минимум 8 стаканов воды по восемь унций в день. Лучший совет, который у меня есть для этого, — наполнить контейнер для переноски и опорожнить его к концу дня.

Правда о соли

Хотя многие люди считают, что отеки вызваны чрезмерным количеством соли в рационе, верно и обратное. Ограничение количества потребляемой соли также может вызвать отек. Как и во всем, умеренность — ключ к достижению баланса.

Попробуйте воду или гидротерапию

Некоторые исследования показывают, что даже помимо погружения в холодную воду, водная аэробика может помочь при отеках.Пребывание в бассейне с водой помогает организму выводить лишнюю жидкость через почки, поддерживая беременную матку.

Другие базовые советы по уменьшению отека и сопутствующего дискомфорта

• Не носите носки с эластичным верхом или колготки до колен.
• Носите удобную обувь. Типы без шнуровки работают лучше всего.
• По возможности поднимите ноги вверх.
• Если вы стоите на работе, попробуйте немного пошевелиться или поставьте табурет, чтобы подпирать ногу.
• Попробуйте поддерживающие колготки.

Вы также можете заметить небольшую припухлость на руках. Этого может быть достаточно, чтобы вы захотели подумать, что делать с кольцами, если ваши руки сильно опухнут. Будьте осторожны, потому что опухоль может подкрасться к вам, заставив вас принять решение, которое вы не хотите принимать, в том числе необходимость отрезать кольца.

Когда опухоль ненормальная

Если опухоль внезапная или сильная или обнаруживается не только на ногах и ступнях, но и на лице и руках, это может быть серьезным заболеванием.Вы должны немедленно сообщить об этом типе опухоли своей акушерке или врачу. Вы также должны сообщить об отеке, который не проходит после многочасового отдыха. Если вы подвержены более высокому риску осложнений, включая отек, например преэклампсию, вашему врачу следовало бы объяснить, что вы ищете и когда об этом нужно сообщить.

Если вас беспокоит отек или другие медицинские вопросы, не стесняйтесь поговорить со своим врачом или акушеркой. Это часть их работы, и они более чем готовы помочь вам определить, испытываете ли вы нормальный отек во время беременности или осложнение, разница может быть незначительной и важной для вас и вашего ребенка.

В конце концов, вы можете заметить отек, а можете и не заметить его. Если вы это сделаете, найдите хороший способ справиться с этим, который работает для вас и заставляет вас чувствовать себя комфортно. Если вы заметили что-то проблемное, сразу же сообщите об этом своему провайдеру. Чем раньше вы сообщите о проблемах, тем больше вероятность, что ваш врач или акушерка помогут вам в случае необходимости. В подавляющем большинстве случаев отеки — это неудобство, а не проблема со здоровьем.

Отек и задержка жидкости во время беременности: советы и рекомендации

Задержка жидкости наблюдается примерно у 65 процентов здоровых беременных женщин с нормальным кровяным давлением.Вот почему и что все это значит.

Если обувь становится тесной, а кольца больше не снимаются, возможно, в ней задерживается жидкость. Итак, Puff Mummy, что можно с этим поделать? Вот что …

Почему у некоторых беременных отекают?

Задержка жидкости является обычным явлением при вынашивании ребенка и может вызвать отек в различных частях тела, в том числе на лице, ногах, руках и ступнях.

Хотя это может произойти на любом сроке беременности, чаще всего это происходит в последние три месяца беременности.

Это связано с тем, что примерно к 32 неделям количество крови, циркулирующей в организме женщины, увеличилось на 50 процентов, что способствует отеку или задержке жидкости.

Отеки обычно обнаруживаются на ногах, ступнях и руках. Вы можете заметить, что какие-либо кольца, которые вы носите, становятся туже, иногда их необходимо снимать до рождения ребенка. Некоторые женщины замечают, что размер их стопы увеличивается вдвое до одного размера обуви (или более).

Этот «отек во время беременности» обычно более заметен в конце дня, хотя он может усиливаться в жаркие дни, после перелета или если вы длительное время стоите на ногах.Отеки также могут быть связаны с варикозным расширением вен ног, поэтому для них могут помочь стратегии поддержки.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы заметили, что у вас появился отек и срок беременности превышает 20 недель, вам следует проверить свое кровяное давление у лечащего врача или у местного врача, чтобы убедиться, что оно НЕ связано с высоким кровяным давлением во время беременности. .

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.

Набухание является обычным явлением в последние несколько месяцев.Изображение: iStock

Снятие задержки жидкости во время беременности

Попробуйте эти способы помочь с задержкой жидкости, но не забывайте сначала проконсультироваться с вашим опекуном.

Замедление

Как можно выше поднимите ноги. Положите их в конце дня не менее чем на 20 минут. Некоторые женщины будут носить чулки с полной поддержкой, если они будут на ногах весь день. Может помочь удобная обувь с очень тонким каблуком (не совсем плоским).

Физическая активность

Попробуйте выполнять легкие регулярные упражнения, например плавание или йогу.

Посмотрите на свой рацион

Ограничение потребления соли во время беременности до сих пор не подтверждено исследованиями и обычно не рекомендуется. Потребление соли не должно быть чрезмерным, оно должно определяться личным вкусом.

Пейте много воды

Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, чтобы почки работали нормально. Вопреки распространенному мнению, при задержке жидкости лучше пить больше воды, чем ограничивать потребление жидкости.

Использование воды

Погружение в воду может повысить способность вашего организма вырабатывать больше мочи, что даст вам некоторое краткосрочное облегчение для уменьшения отека.Плавание будет иметь такой же эффект.

Иглоукалывание или шиацу

Иглоукалывание или массаж шиацу могут помочь некоторым женщинам.

Клеточные соли

Некоторые натуропаты рекомендуют клеточные соли, поскольку дисбаланс магния / фосфора может способствовать задержке жидкости.

Хиропрактика или остеопатия

Посещение мануального терапевта или остеопата может помочь, особенно если одна нога опухла больше, чем другая из-за смещения спины и таза.

Массаж

Массаж может быть очень полезным.Если у вас нет времени или вы не можете позволить себе профессиональную услугу, попросите партнера или друга помассировать вам ноги от ступней вверх с помощью геля, масла или лосьона. Массируя руки, сильно надавливайте от ногтей к основанию пальцев.

Ароматерапия

Некоторые ароматерапевты рекомендуют добавлять в массажное масло герань. Они также могут предложить добавить в теплую ванну несколько капель лимона, нероли, апельсина или петитгрена. Перед использованием эфирных масел посоветуйтесь со своим опекуном или ароматерапевтом.

Травничество

Некоторые травники порекомендуют чаи с естественными мочегонными свойствами. Это может быть чай из одуванчика, крапивы или тысячелистника. Цельный виноград, сельдерей, яблоки и яблочный сок — это продукты, которые могут иметь такой же эффект.

Опухшие ноги во время беременности: природные средства правовой защиты

Канюли. Один из странных, но реальных побочных эффектов беременности. Хотя они совершенно нормальные, они могут быть неудобными и, возможно, некрасивыми .

Действительно, а что делать с опухшими ногами во время беременности, также известными как отек ?

Можно ли избежать опухших ног? Что можно сделать, чтобы снять отек? Могут ли опухшие ноги быть признаком чего-то более серьезного?

Читай, мама.

Что значит опухшие ноги во время беременности?

Отек стоп во время беременности или отек возникает из-за того, что ваше тело цепляется за излишки жидкости, особенно в руках и ногах.Хотя это может случиться с кем угодно в любое время по разным причинам, отек особенно часто встречается у беременных женщин.

Что вызывает опухание стоп во время беременности?

Отек — нормальная реакция на воспаление, вызванное беременностью. Когда вы беременны, объем вашей крови и биологических жидкостей увеличивается на 50%. Избыток жидкости гарантирует, что ребенок получит то, что ему нужно, и тогда, когда ему это нужно. Но его нужно где-то хранить, отсюда и опухшие ноги.

Помимо стоп, отеки могут возникать в лодыжках, икрах, руках и лице.

Почки регулируют уровень жидкости в организме. Если на улице особенно жарко или у вас происходит обезвоживание, ваши почки реагируют, говоря вашему организму, чтобы он оставил лишнюю жидкость на случай, если она понадобится. Кроме того, ваши почки обрабатывают накопленную жидкость, чтобы дать нужным частям тела то, что им нужно.

Избыточное напряжение тяжелой матки может сделать кровообращение от нижних конечностей обратно к сердцу немного менее эффективным, вызывая скопление жидкости.

Научитесь иметь удивительные роды — Промо-курс «Рождение ребенка» [В статье]

(не вставая с дивана)

Посмотреть как

Что делать с опухшими ногами во время беременности?

Существует ряд диет и вариантов образа жизни, которые могут помочь при отеках ног во время беременности.

1. Не сидите и не стойте в течение длительного времени

Это может быть непросто, если вы работаете в офисе, но частая смена положения действительно может помочь уменьшить отек во время беременности. Стол для беговой дорожки — отличное решение, но если вы не можете получить один из них, вы можете попробовать стол стоя или некоторое время посидеть и часто отходить от стола, чтобы улучшить циркуляцию крови.

2. Используйте силу тяжести в своих интересах

Если у вас отекли ноги во время беременности, отличный способ уменьшить отек — часто поднимать ступни вверх.Когда вы отдыхаете дома, старайтесь держать ноги выше сердца.

3. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет вам избавиться от лишней жидкости. Когда ваше тело обезвожено, ваши почки думают, что им нужно удерживать как можно больше воды, так как кажется, что ее недостаточно. Давая вашему организму необходимую жидкость, вы напомните почкам, что они могут избавиться от излишков.

4. Пейте меньше кофеина

Кофеин — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество жидкости, которую вы выводите с мочой.Однако это также вызывает обезвоживание, из-за которого ваши почки задерживают больше лишней жидкости. Постарайтесь уменьшить количество кофеина, которое вы употребляете каждый день — что в любом случае является хорошим советом для беременных, — а когда вы все-таки пьете кофеин, не забывайте также пить много воды.

5. Сбалансируйте электролиты

Соль очень важна для правильного обезвоживания. Убедитесь, что в вашем рационе много полезной морской соли. Это означает, что вам следует избегать поваренной соли и полуфабрикатов, а вместо этого есть настоящую пищу, приправленную по вкусу высококачественной морской солью.

Помимо соли (натрия), существуют еще 3 других основных электролита (калий, магний и кальций), необходимые для поддержания адекватной гидратации организма. Важно поддерживать баланс этих электролитов.

Например, слишком много соли без достаточного количества калия может вызвать проблемы с сердцем. Вот почему баланс электролитов обычно важнее, чем просто добавление соли в свой рацион. Вы можете получить эти электролиты в виде жидкой добавки, порошка или с пищей.

Попробуйте этот электролитный напиток или немного кокосовой воды с добавлением морской соли.

6. Регулярно занимайтесь спортом

Хотя упражнения могут вызвать отек (вы когда-нибудь замечали, что ваши руки опухают после тренировки?), Польза от них гораздо больше. Регулярные упражнения оптимизируют систему кровообращения, поэтому лишняя вода не скапливается в ногах или руках.

7. Оптимизируйте свой рацион

В дополнение к здоровой диете для беременных, при отеках может помочь диета с высоким содержанием белка и соли, известная как диета Брюера.(Я знаю, это кажется нелогичным!) Белок в крови действует как губка, удерживая воду внутри кровеносных сосудов. Когда белка не хватает, жидкость просачивается из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Мы знаем, что соль важна для удержания жидкости в крови , а не в ткани , поэтому их сочетание является отличным способом справиться с отеком стоп во время беременности.

Доктор Брюэр добился большого успеха, работая с пациентами с отеками, токсемией и преэклампсией, используя свою диету и протокол. Всегда c проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в диету или добавки.

8. Попробуйте яблочный уксус

Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с одним или двумя стаканами воды и пейте два раза в день. ACV богат калием, который помогает сбалансировать электролиты.

9. Используйте магниевое масло или примите солевую ванну

Распылите этот спрей с магниевым маслом на внутреннюю поверхность рук и ног в соответствии с инструкциями на этикетке (опять же, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.Положите чашку хлопьев магния в воду для ванны. Магний лучше всего всасывается через кожу, поэтому это отличный способ повысить уровень магния.

10. Используйте кисть для кожи

Эта щетка для кожи поддерживает систему кровообращения, что помогает облегчить легкие случаи отека. Начните с ног и проведите кистью вверх к сердцу. Затем вы можете начать чистить руками кисть вверх, к сердцу. Это поможет перемещать жидкость по лимфатической системе и поддерживать кровообращение.Расчесывайте кожу два раза в день.

11. Плавать

Так же, как вода помогает при родах, вода также помогает ослабить гравитационное воздействие на жидкости в вашем теле.

Фото опухших ног при беременности

Я попросила сказочных мамочек на моей странице в Facebook показать мне свои ножки для беременных. Вот некоторые из их великолепных зубочисток!

Сказочная беременность ноги опухшие ноги беременность от Mama Natural

Когда следует беспокоиться по поводу отека стоп во время беременности?

Хотя отек во время беременности встречается очень часто и является нормальным явлением, он также может быть признаком преэклампсии. Если у вас вообще наблюдается опухоль, немедленно сообщите об этом своему врачу. Отек сам по себе не означает, что у вас развивается преэклампсия, но он является одним из маркеров состояния, поэтому важно, чтобы ваш врач знал об этом, чтобы оценить другие связанные признаки и симптомы.

Другие предупреждающие признаки преэклампсии:

• Внезапно возникающий отек
• Чрезмерный отек на лице
• Ясеневый внешний вид
• Язвы на коже (когда вы нажимаете на опухшую область, и она не отскакивает)
• Высокое кровяное давление
• Сильные головные боли
• Изменения зрения
• Боль в верхней части живота, обычно под ребрами с правой стороны
• Тошнота или рвота
• Снижение диуреза

При этом, натуральные средства, описанные выше, обычно можно попробовать, даже если у вас преэклампсия, поскольку отек — это всего лишь симптом, который необходимо контролировать.Диета Брюера особенно полезна при преэклампсии. Но, как всегда, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы узнать, безопасно ли вам попробовать какие-либо из этих домашних средств, если у вас развивается преэклампсия.

Опухшие ноги во время беременности, что в итоге?

Если у вас опухли ноги во время беременности, редко есть повод для беспокойства. Обычно это нормально и легко лечится домашними средствами.

На всякий случай держите своего врача в курсе своих отеков и следите за другими признаками проблемы, такими как преэклампсия.Скорее всего, это обычная опухоль во время беременности, но лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Список литературы

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/symptoms-causes/syc-20355745
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

.