Что делать в 14 лет: Подросток и закон | С 14 лет — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Какие основные права есть у несовершеннолетних?

Права ребенка, несмотря на наличие соответствующей Конвенции ООН и постоянную пропаганду — одна из темных лошадок правового статуса человека. О правах человека все худо-бедно знают, понимая под человеком совершеннолетнего, взрослого и отказывая детям — а именно так принято называть всех тех, кто младше 18-ти в этом статусе. Но дети являются носителями прав и свобод, то есть обладают правосубъектностью с рождения, а значит их права и свободы являются правами и свободами человека.

А как обстоят дела с дееспособностью и деликтоспособностью, спросите вы? До 6 лет ребенок считается физиологически недееспособным в силу отсутствия у него необходимой формы мышления — мышления абстрактного, не связанного с конкретными предметами, затем вопрос дееспособности и деликтоспособности упираться в автономию воли — т. е. способность самостоятельно принимать решения, которую ребенок формирует к 14-ти годам и способности нести за свои решения и поступки ответственности, возникающей с 16-ти лет при уголовных преступлениях и с 18-ти в остальных случаях.

В Конвенции о правах ребенка закреплены следующие положения:

1. Ребенок имеет право на жизнь и здоровое развитие.

2. Ребенок имеет право на сохранение своей индивидуальности, включая гражданство, имя и семейные связи.

3. Ребенок имеет право на свободу личности, свободу мысли, совести и религии. Это право включает в себя свободу выражать свое мнение в устной, письменной или печатной форме, в форме произведений искусства или с помощью других средств по выбору ребенка.

4. Ребенок имеет право на защиту от всех форм физического или психологического насилия, эксплуатации, оскорбления, небрежного или грубого обращения как со стороны родителей, так и законных опекунов или любого другого лица, заботящегося о ребенке.

5. Ребенок, лишенный своего семейного окружения, имеет право на особую защиту и помощь, предоставляемые государством.

6. Ребенок имеет право на уровень жизни, необходимый для его физического, умственного, духовного, нравственного и социального развития. Неполноценный в умственном или физическом отношении ребенок должен вести полноценную и достойную жизнь в условиях, которые обеспечивают его достоинство, способствуют его уверенности в себе и облегчают его активное участие в жизни общества.

7. Ребенок имеет право на здравоохранение и социальное обеспечение, включая социальное страхование.

8. Ребенок имеет право на образование, которое должно быть направлено на развитие личности, талантов и умственных и физических способностей ребенка в их самом полном объеме.

9. Ребенок имеет право пользоваться родным языком, исповедовать религию своих родителей, даже если он принадлежит к этнической, религиозной или языковой группе, которая в данном государстве составляет меньшинство.

10. Ребенок имеет право на отдых и досуг, право участвовать в играх и развлекательных мероприятиях, соответствующих его возрасту, свободно участвовать в культурной жизни и заниматься искусством.

11. Ребенок имеет право на защиту от экономической эксплуатации и от выполнения любой работы, которая может представлять опасность для его здоровья, либо наносить ущерб физическому, умственному, духовному, моральному и социальному развитию.

12. Ребенок имеет право на защиту от всех форм сексуальной эксплуатации и сексуального совращения.

13. Государство обязано сделать так, чтобы ни один ребенок не был подвергнут пыткам или другим жестоким, бесчеловечным или унижающим достоинство видам обращения или наказания; ни один ребенок не был лишен свободы незаконным или произвольным образом; каждый лишенный свободы ребенок имел право на незамедлительный доступ к правовой и другой соответствующей помощи.

14. Государства обязуются принимать меры для борьбы с незаконным перемещением и невозвращением детей из-за границы.

15. Государства обязуются уважать и соблюдать нормы международного гуманитарного права в отношении детей, попавших в зону вооруженного конфликта. Государства принимают все возможные меры для того, чтобы лица младше 15 лет не принимали прямого участия в военных действиях.

Поскольку эти права закреплены на конвенциональном, международном уровне национальное законодательство не может им противоречить, оно напротив, должно их развивать и расширять.

Помимо указанных выше прав ребенок, согласно российскому законодательству имеет:

• право на защиту своих прав и интересов, осуществляемую законными представителями,

• право на общение со своими родителями (лицами, их заменяющими) и другими родственниками в порядке, установленном законом, если он находится в экстремальной ситуации (задержание, арест, заключение под стражу, нахождение в медицинской организации и другое),

• право на учет мнения ребенка в семейных делах и на обязательное согласие мнения ребенка старше 10 лет в ряде предусмотренных Семейным кодексом случаев (смена имени и фамилии, восстановление и ограничение родительских прав в отношении ребенка, усыновление),

• право в доступной форме получать информацию о состояние собственного здоровья, с 15 лет — право на добровольное информированное согласие на медицинское вмешательство,

• с 10 лет — право вступления в детские, с 14 — в молодежные организации и объединения,

• в возрасте 6-14 лет — самостоятельно совершать мелкие бытовые сделки, сделки направленные на безвозмездное получение выгоды, не требующие нотариального удостоверения, сделки по распоряжению «карманными деньгами»,

• в возрасте 14-18 лет — право на право собственности, на распоряжение своими доходами и имуществом с согласия законных представителей, исключая распоряжении заработком и доходами, авторскими правами, мелкими бытовыми сделками и отношениями с банками,

• право на труд (с 14 лет — с согласия законно представителя и органа опеки и попечительства имеют право на легкий труд, не причиняющий вред здоровью, с 15 лет — без согласия оных, с 16 — в свободное от учебы время) с сокращенной продолжительностью рабочего времени,

• с 14-16 лет — в зависимости от законодательства субъекта федерации ребенок может вступать в брак,

• с 14 лет — ответственность за некоторые виды уголовных преступлений (убийство, причинения тяжкого вреда здоровью, изнасилование, разбор, совершение терракта и т. д.), с 16 лет — полная уголовная и административная ответственность,

• с 14 лет — право управления велосипедом на дорогах общего пользования, с 16 — мотоциклом или мотороллером.

Права несовершеннолетних на совершение сделок. (17.08.2017) — Сайт администрации Городского округа Кинель

Права несовершеннолетних на совершение сделок.

Гражданский Кодекс РФ (далее – ГК РФ) устанавливает, что определенные сделки малолетние могут самостоятельно совершать не с момента рождения, а по достижении 6 лет. Следовательно, до достижения 6 лет дети не могут совершать никаких юридически значимых действий, т.е. признаются полностью недееспособными.

Дееспособность детей в возрасте от 6 до 14 лет выражается, во-первых, в том, что они вправе самостоятельно совершать мелкие бытовые сделки. Эти сделки должны соответствовать возрасту ребенка (например, покупка хлеба, мороженого, тетрадей и т.п.) и предусматривать уплату незначительных сумм или передачу предметов, имеющих небольшую ценность.

Во-вторых, дети в возрасте от 6 до 14 лет вправе самостоятельно совершать сделки, направленные на безвозмездное получение выгоды, не требующие нотариального удостоверения либо государственной регистрации. В данном случае имеются в виду в первую очередь сделки дарения, в соответствии с которыми малолетний получает какую-то ценность (вещь, деньги) в дар, т.е. получает «безвозмездную выгоду». В законе прямо не указывается на предельную ценность подарка, передаваемого малолетнему, но по смыслу закона она не должна превышать разумную стоимость с учетом возраста одаряемого.

В-третьих, малолетние в возрасте от 6 до 14 лет вправе самостоятельно совершать сделки по распоряжению средствами, предоставленными ребенку с согласия законного представителя каким-либо третьим лицом для определенной цели или для свободного распоряжения. «Свободное распоряжение» малолетнего будет, как правило, осуществляться с одобрения родителей, усыновителей, опекуна. Воля малолетнего формируется под влиянием и при одобрении его действий родителями, усыновителями, опекуном.

Объем дееспособности несовершеннолетних в возрасте от 14 до 18 лет более широк. Так, с согласия родителей (усыновителей, попечителя) они вправе совершать разнообразные сделки (продать или купить имущество, принять или сделать подарок, заключить договор займа и т.п.), совершать иные юридические действия и даже заниматься предпринимательской деятельностью. Волю в такого рода сделках и иных действиях выражает сам несовершеннолетний. Согласие родителей, усыновителей или попечителя при этом должно быть выражено в письменной форме. Несоблюдение этого требования является основанием для признания сделки, совершенной несовершеннолетним, недействительной. Однако, допускается последующее письменное одобрение сделки указанными выше лицами (родителями, усыновителями, попечителем).

Несовершеннолетний в возрасте от 14 до 18 лет вправе самостоятельно, т.е. независимо от согласия родителей (усыновителей, попечителя), распоряжаться своим заработком, стипендией или иными доходами. Указанное право – наиболее существенное из входящих в объем частичной дееспособности лиц в возрасте от 14 до 18 лет. Поскольку несовершеннолетние согласно трудовому законодательству вправе вступать при определенных условиях в трудовые правоотношения, они должны иметь возможность распоряжаться вознаграждением, полученным за труд. То же самое касается стипендии и иных доходов (например, доходов от предпринимательской деятельности, гонораров за использование произведений и т.п.).

Несовершеннолетний вправе самостоятельно сделать вклад, в полной мере распоряжаться им, если он лично внес деньги на свое имя. Если же вклад внесен другим лицом на имя несовершеннолетнего, достигшего 14 лет, или перешел к нему по наследству, то он вправе распоряжаться им только с письменного согласия родителей (усыновителей, попечителя).

Несовершеннолетние в возрасте от 14 до 18 лет считаются деликтоспособными, т.е. сами отвечают за имущественный вред, причиненный их действиями. Однако, если у несовершеннолетнего нет имущества или заработка, достаточного для возмещения вреда, вред в соответствующей части должен быть возмещен его родителями (усыновителями, попечителем).

Власти Кубани отменили ПЦР для детей до 14 лет включительно

После того, как туроператоры сообщили об отказе туристов от бронирований поездок в Краснодарский край из-за ужесточения антикоронавирусных мер, губернатор региона пошел на уступки. Теперь для заселения в местные отели и гостиницы результат отрицательного ПЦР-теста нужен только детям с 15 лет и взрослым. Кроме того, переболевшие коронавирусом могут заселяться только с подтверждением перенесенного заболевания.

Власти Кубани изменили антикоронавирусные правила, которые вводились в рамках режима «Повышенной готовности» из-за распространения инфекции. Губернатор региона постановил, что детям в возрасте до 14 лет не нужны будут отрицательные ПЦР-тесты при заселении в гостиницы и отели региона.

«Внести изменение, заменив слова «до 6 лет» словами «до 14 лет», — говорится в постановлении главы Краснодарского края Вениамина Кондратьева.

В пресс-службе краевой администрации уточнили, что справки не потребуются для детей до 14 лет включительно, если ребенок переболел уже коронавирусом. Ранее ПЦР-тест нужно было предъявлять в обязательном порядке как совершеннолетним, так и несовершеннолетним. Исключение составляли детские лагеря.

Режим повышенной готовности продлен в регионе до 1 октября.

С 1 июля, согласно решению местных властей, заселение туристов может осуществляться только при наличии у них отрицательных ПЦР-тестов или сертификата о вакцинации от коронавируса. С 1 августа заселение будет возможно только при наличии последнего документа.

Если отдыхающему противопоказана вакцинация по медицинским причинам, то ему необходимо подтверждение об отрицательном ПЦР-тесте, которое должно быть получено не более чем за три календарных дня до заезда в гостиницу. Заселение в отели возможно при медицинском подтверждении перенесенного коронавируса, при условии, что с момента выздоровления до заселения прошло не более полугода. Переболевшим результат ПЦР-теста или сертификат о вакцинации не нужен.

Изменения в разрешении на заселение граждан привели к тому, что многие россияне отказались от своих путевок. Гендиректор туроператора «Дельфин» Сергей Ромашкин сообщил РИА «Новости», что компания фиксирует 15% реальных аннуляций бронирований.

«Путешественники ждут свои деньги, потому что понимают, что не успеют вакцинироваться до 1 августа», — подчеркнул он.

По слова Ромашкина, в августе пока немного аннулировано, потому что компания только в пятницу, 2 июля, начала работу по этому вопросу. «До этого неделю пытались уговорить администрацию региона смягчить меры и скорректировать условия заезда в пользу ПЦР-тестов. Нам это не удалось», — констатировал он.

При этом на июль туристы отменяли свои бронирования всю прошлую неделю. Ромашкин отметил в разговоре с агентством, что в компании ожидают массовых снятий бронирований на август уже в начале следующей недели.

«Больше половины туристов уйдет с августа, потому что они не успеют привиться. Власти региона исходили из того, что у туристов весь июль впереди, но сегодня 2-е число, а записаться во многих регионах на вакцинацию возможно не раньше 11-го июля, потому что очереди. Вторую прививку они получат только в начале августа, и не уверен, что они сразу же бросятся в объятия Кубани», — добавил глава туроператора.

Лазерная эпиляция и возраст. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию

На самом деле этот вопрос волнует гораздо большее количество людей, чем можно предположить. В подростковом возрасте, на фоне гормональной перестройки у юношей и девушек может наблюдаться повышенный рост волос на лице и на теле, из-за чего подростки очень комплексуют. Большинство родителей не знают со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию и потому не понимают, как помочь ребенку в этой ситуации. В статье мы обстоятельно разберем тему эпиляции и возраста, осветим все актуальные вопросы, чтобы Вы смогли грамотно подойти к этой проблеме.

Со скольки лет лучше делать лазерную эпиляцию

Нежелательные волосы могут появляться в разном возрасте, по разным причинам и на разных частях тела. После совершеннолетия Вы можете смело отправляться в салон лазерной эпиляции, но если эта проблема возникла до 18 лет, тут есть много нюансов, которые следует знать.

Почему разрешено удалять волосы лазером с восемнадцатилетнего возраста? К этому моменту стабилизируется гормональный фон, и результат процедуры будет прогнозируемый. Со скольки лет вообще делают лазерную эпиляцию, однозначного ответа нет. В некоторых случаях мастер может провести процедуру пациенту 16-17 лет, если на это есть веские медицинские показания, например, гирсутизм.

Обратите внимание!

Если процедура проводится пациенту, которому не исполнилось 18 лет, родители или опекун пациента должны дать письменное согласие.

Гирсутизм – это аномальный волосяной покров, преимущественно на лице. Если серьезных причин нет, то проводить удаление волос лазером раньше восемнадцати лет, запрещено. Но, если процедура удаления волос необходима в таком юном возрасте, то нужно найти салон, где будет проведена качественная лазерная эпиляция, так как сегодня предложений много, а клиенты не очень хорошо осведомлены обо всех тонкостях процедуры.

Почему лазерная эпиляция имеет ограничения по возрасту

Для максимальной эффективности, процедуру можно делать, когда гормональный фон стабилизируется, поскольку рост волос напрямую зависит от баланса гормонов. В возрасте от 12 до 15 лет (иногда дольше – до 18 лет) в организме происходят важные процессы – половые гормоны влияют на формирование нервной и вегетативной систем. Этот период сопровождается рядом соматических изменений:

появляются волосы на теле и на лице;

непропорционально удлиняются конечности;

у мальчиков грубеет голос.

увеличиваются половые органы

у девочек начинается менструация;

Пока физиологические процессы протекают активно, эта методика может попросту не возыметь эффекта, а в некоторых случаях, может даже простимулировать рост волос.

Нужна ли лазерная эпиляция подростку

Юноши и девушки зачастую болезненно переносят изменения, происходящие с их телом, и обращаются к родителям с вопросом «Можно ли делать лазерную эпиляцию в подростковом возрасте?». Уже в 14 лет (и даже раньше) начинают активно расти волосы в зоне бикини, подмышек, над верхней губой. Бритье не дает желаемых результатов и многие склоняются к лазерной эпиляции, потому что это самый эффективный и безболезненный способ. Клиенты 17 лет, как правило, уже прошли этап полового созревания, и для большинства из них данная процедура доступна.

Интересная информация

Если Вы сомневаетесь в эффективности или безопасности лазерного удаления нежелательных волос, прочитайте статью Лазерная эпиляция за и против, чтобы хорошо ориентироваться в этой теме.

В любом случае, если вопрос о необходимости удаления волос лазером стоит остро, нужна консультация специалиста. Чаще всего подростки обращаются по поводу лазерной эпиляции усиков. Чтобы однозначно ответить в каждом конкретном случае, нужна очная консультация специалиста.

Записывайтесь на бесплатные консультации врачей в наши центры лазерной эпиляции и косметологии. Осмотрев Вашего ребенка, врач примет решение, можно ли подростку делать лазерную эпиляцию. Очная консультация и беседа с родителями — это лучший ответ на волнующий вопрос. Возможно, врач даст положительный ответ или подскажет другой эффективный метод для удаления нежелательных волос.

Не стесняйтесь своей проблемы – звоните и записывайтесь на бесплатную консультацию. Мы ждем Вас 7 дней в неделю и 24 часа в сутки, ведь Ваша красота — наше призвание.

Оставьте свой отзыв о нас

Мне 14 лет, храм далеко, очень надо исповедаться. Что делать?

Приблизительное время чтения: 5 мин.

Вопрос читателя:

Здравствуйте. Подскажите, что делать? Мне 14 лет. Я имею грех рукоблудия и нуждаюсь в исповеди, но сейчас такой возможности нет, и я сама точно не знаю, когда получится, отчего начинаю грешить еще сильнее. От этого на душе тяжело и ничего, кроме исповеди, не хочется. Поэтому я начала пропускать школу неделями, перестала делать уроки, до того, что у меня первый раз в жизни в четверти 2, теперь я не могу понять, что делать. Все ждут, что я начну заниматься, но все чего я хочу, так это того чтобы исповедоваться, а потом все остальное. Дело в том, что я ничего не знаю о том, что и как надо делать в церкви, к кому именно подходить и когда. И, ко всему прочему, церковь находится далеко от места, где живу я, родителей редко удается упросить поехать туда. А сама я маршрут не знаю, хоть и просила родителей показать мне его. Но у них то ли руки не доходят, то ли они всерьез мою просьбу не восприняли. А ведь я могу умереть в любой момент, так и не покаявшись. Заранее спасибо.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Дорогая, то, что с Вами происходит — это муки совести. Сама Ваша совесть свидетельствует о том, что Вы делаете очень неправильную, вредную, да, по сути, и ненужную вещь. Это так бесы работают: они наводят на человека какую-то мысль или страсть, которая скоро или постепенно овладевает им, так что потом человек не может из нее выпутаться и Бог весть до чего сможет дойти в своих делах и мыслях. Человек просто зацикливается на этом и все время пребывает умом в этом вот всем вместо того, чтобы жить. Как вот и Вы — пропускаете школу, не делаете уроки…

Вы в опасном положении! Рецепт тут один: Вам надо попросить родителей помочь Вам доехать до храма или, если Вы вполне самостоятельный человек (в 14 лет ведь Вы уже сама ездите по городу и вообще?), посмотреть в интернете, как доехать до храма, и все-таки доехать. Например, в субботу вечером. До этого, хоть сегодня, позвоните в храм (телефон есть в интернете, по крайней мере, должен быть) и узнайте, когда именно в храме проходит исповедь. И вот к этому времени и приезжайте. Или все-таки донести до родителей, что Вам это важно и нужно и надо поехать тогда-то и во столько-то.

В церкви не надо ничего бояться — это дом Отца Вашего Небесного, Бога. И все, что там сделано и установлено, в том числе и Таинство исповеди, — это для пользы Вашей души. Исповедь — это Таинство, в котором душа человека получает очищение и освобождение от грехов и их последствий. Бывает, что человека смущает ложный стыд — но этому стыду надо наступить на горло и сказать все как есть! И еще попытаться понять, почему Вы так увлеклись тем, чем увлеклись.

Сама исповедь проходит очень просто, об этом у нас есть даже специальный материал: Как проходит исповедь в православном храме

Вы приходите в храм (предварительно узнав время исповеди) и встаете в очередь вместе с другими людьми, которые тоже ждут исповеди. Если Вам что-то непонятно, например, какие-то слова или Вы не смогли сориентироваться в храме, подойдите туда, где продают свечи (свечной ящик) и спросите, куда именно Вас подойти. Так и скажите: «Простите, я не поняла вот это». Или: «Я не могу найти, где проходит исповедь». И так далее. Не бойтесь задавать вопросы! Итак, Вы встали в очередь. Когда подойдет Ваша очередь, Вы подходите к священнику, встаете перед столиком, который обычно стоит рядом с батюшкой и на котором лежат Евангелие и Крест (столик называется аналой и он напоминает пюпитр, можете посмотреть в интернете, как они выглядят), и чистосердечно говорите, что Вас мучает и в чем Вы каетесь. Во время исповеди можете задать вопросы о том, что Вас интересует или что непонятно, что Вам делать, как уберечься от греха на будущее и как часто исповедоваться в будущем. Спросите также и про Причастие и постарайтесь выяснить у священника, как и когда Вам приехать снова, учитывая Вашу ситуацию с дорогой. Помолитесь: выход должен найтись!

Когда Вы закончите исповедь, склоняете голову на Евангелие, которое лежит на аналое, священник накрывает Вашу голову епитрахилью (частью своего облачения, одежды) и читает разрешительную молитву, разрешая, то есть освобождая Вас от совершенных грехов.

На этом Таинство закончено. Вы получили благодать на борьбу со страстями и жизнь дальше. Идите и впредь не грешите. И старайтесь прибегать к исповеди регулярно. А как часто — это Вам надо спросить у священника.

И, конечно, надо незамедлительно исправлять ситуацию с пропусками школы. Вам необходимо учиться, потому что время не вернешь и упущенное не наверстаешь, а образование — это вопрос будущего. Постараясь не затягивать с исповедью, скорее возвращайтесь в школу. После пропусков может быть очень трудно, но Вам надо преодолеть этот момент и включиться в учебу. Тем более, не за горами летние каникулы, совсем чуть-чуть осталось. Тот грех, что Вас мучит, — это ведь и какой-то уход от действительности, в которой отчего-то Вам плохо либо объективно, либо именно в Вашем восприятии. С этим надо разбираться и, если у Вас есть трудности в школе, например, с учителем или одноклассниками, может быть, попробовать поговорить об этом со школьным психологом? Очень советую.

В любом случае, возвращение к постоянной трудовой деятельности — то есть учебе, нормальной, регулярной, качественной, должно сказаться на общем Вашем состоянии очень благотворно и выступить даже как лекарство. Кто бы что ни говорил — знайте о себе и для себя, что это Вам поможет, так что не пренебрегайте и следите за дисциплиной, пригодится.

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

На заставке: фрагмент фото spbpda

Какие прививки делать обязательно, какие — желательно

Национальный календарь профилактических прививок будет поэтапно расширяться — к 2025 году в него включат четыре новые позиции. Это предполагает утверждённый кабмином план мероприятий по Стратегии развития иммунопрофилактики до 2035 года. Соответствующее распоряжение размещено на сайте Правительства. От чего государство намерено бесплатно вакцинировать россиян и значит ли это, что новые прививки станут обязательными, разбиралась «Парламентская газета».

Нацкалендарь расширят

Судя по представленному плану, с 2022 года в нацкалендарь включат вакцинацию против ротавирусной инфекции, с 2023-го — ветряной оспы, с 2024-го — вируса папилломы человека, а с 2025-го — менингококковой инфекции. Для этого Минздрав, Минпромторг, Минфин, Минэкономразвития, Роспотребнадзор и Федеральное медико-биологическое агентство должны подготовить изменения в Закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней».

Главная цель стратегии — защита россиян от таких опасных инфекций, как дифтерия, корь, краснуха, гепатит B. Не менее 95 процентов жителей страны должны сделать прививки, предполагает документ. Для этого государство готово поддерживать производителей вакцин.

Продумано до мелочей

Национальный календарь прививок — это система наиболее оптимального применения вакцин. Она помогает в короткие сроки сформировать иммунитет от самых опасных болезней. Документ утверждает Минздрав России. В нём определены конкретные виды прививок, сроки их введения и время, необходимое для формирования иммунитета. Учтены и перерывы между ревакцинациями от конкретной инфекции и между другими вакцинами.

Сейчас в нацкалендаре — вакцинация от гепатита В, гемофильной инфекции, гриппа, дифтерии, коклюша, кори, краснухи, полиомиелита, столбняка, туберкулёза, свинки.

График выглядит следующим образом:

гепатит В — в первые 24 часа жизни с последующей ревакцинацией в 1 месяц жизни, а затем в 2 или 6 месяцев в зависимости от вакцины;
туберкулёз — 3-7-й день жизни с последующей ревакцинацией в 7, 14, 21, 28 лет;
пневмококковая инфекция — 2 месяца, 15 месяцев;
коклюш, дифтерия, столбняк — 3 месяца, 18 месяцев, 6-7, 14 и 18 лет;
гемофильная инфекция — 3 месяца, 4-5 и 6 месяцев (сроки могут меняться в зависимости от вакцины) с последующей ревакцинацией в 18 месяцев;
полиомиелит — 3 месяца, 4-5 месяцев и 6 месяцев с последующей ревакцинацией в 18 месяцев, 20 месяцев и 14 лет;
корь, краснуха — 12 месяцев с последующей ревакцинацией в 6 лет;
краснуха — 13 лет;
корь — 15-17 лет.

Многие прививки рекомендуют повторить во взрослом возрасте. Например, привиться от дифтерии и столбняка нужно также в 24-26 лет, от кори — в 35, от краснухи с 18 до 25 лет, а от гепатита В — с 18 до 55 лет.

Попадание прививки в нацкалендарь — гарантия лишь одного: россиянам её сделают бесплатно. Хотя условно эти прививки считаются обязательными, отказаться от них всегда можно. Никаких негативных последствий, кроме риска для здоровья, за этим не последует.

По требованию эпидобстановки

В дополнение к нацкалендарю прививок Минздрав приложил календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Туда внесли вакцинацию, которая жизненно необходима при неблагоприятных эпидемиологических ситуациях, например, когда есть угроза заражения определёнными инфекциями. В том числе речь идёт о холере, чуме, сибирский язве, брюшном тифе. Некоторые прививки из этого календаря нужно делать людям, работающим, живущим или планирующим поездку в регионы, где распространены инфекции и есть большой риск заражения. Часть из этих вакцин ставится специалистам определённых сфер. Например, прививку от бешенства в профилактических целях делают ветеринарам, охотникам, егерям и лесникам. Перед путешествием в некоторые страны нужно сделать прививки от жёлтой лихорадки, брюшного тифа, дизентерии. От ветряной оспы привьют призывников на военную службу, которые ветрянкой ещё не болели.

Таким образом, для большинства населения России вакцинация — дело сугубо добровольное. Если эпидемиологическая обстановка позволяет, люди имеют право от прививок отказаться.

Вместе с тем при угрозе распространения инфекционных заболеваний, представляющих опасность для окружающих, главные санитарные врачи в регионах могут вынести решение о вакцинации всех жителей или отдельных групп. В этом случае сотрудники предприятий и учреждений также могут прививку не делать, но их отстранят от работы на период эпидемиологического неблагополучия. Вакцинация обязательна для тех, чья специальность относится к перечню работ, выполнение которых связано с высоким риском инфекционных болезней. Этот список утверждён постановлением Правительства №825 в 1999 году.

Читайте также:

• Кому нельзя делать прививку от COVID-19
• Прививки от ветрянки и папилломы планируют включить в национальный календарь
• Минздрав внес вакцинацию от COVID-19 в календарь прививок

Разъяснительная работа необходима

Добровольными и бесплатными в нашей стране остаются прививки от гриппа, коронавируса, пневмококковой инфекции. При этом первая из них включена в нацкалендарь прививок, а вторая и третья — в календарь прививок по эпидпоказаниям. Польза этих вакцин очевидна. К примеру, за последние четыре года число привившихся от гриппа увеличилось на 12,2 процента, за это же время заболеваемость гриппом снизилась с 60,5 до 37,3 случаев на 100 тысяч населения.

Количество пневмоний при вакцинации от пневмококковой инфекции в пожилом возрасте можно снизить вдвое, риск инсультов — на шесть процентов, отметила в конце прошлого года главный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва.

Долг власти и врачей — доводить до населения максимально полную информацию о вакцинации, вести разъяснительную работу, подчеркнул председатель Комитета Госдумы по охране здоровья Дмитрий Морозов. Доступных же сведений о прививках сегодня не хватает, признал он. «Они есть в научных журналах, но их читают далеко не все родители», — сказал депутат.

Одно из предложений парламентария — провести модернизацию официального сайта об иммунопрофилактике. «Нужны лидеры мнений, эксперты, чаты и горячие линии», — подчеркнул он.

Организовать в регионах просветительскую кампанию о важности прививок от коронавируса считает необходимым член Комитета Совета Федерации по социальной политике Владимир Круглый. «Единственный способ остановить пандемию — это вакцинация», — отметил он.

Прививка от полиомиелита – зачем ее делать, как подготовиться, возможные осложнения

Прививка от полиомиелита – стоит ли ее делать и в каком возрасте

Прививка от полиомиелита – единственная возможность защитить ребенка от вирусного заболевания, последствия которого могут привести к инвалидизации. Самым тяжелым проявлением полиомиелита является паралич – болезнь в этом случае будет начинаться сразу с резкого повышения температуры тела, у ребенка появляются кашель и насморк, могут присутствовать проблемы в работе пищеварительной системы. Буквально через три дня после начала заболевания от пациента будут поступать жалобы на боль в конечностях и спине. И только вакцина против полиомиелита может предотвратить заражение, благодаря ей не происходит эпидемиологических вспышек.

Виды вакцин от полиомиелита

В современной медицине применяются два вида вакцин от рассматриваемого заболевания. Основное различие заключается в способе, которым осуществляется введение вакцины в организм ребенка:

пероральная живая вакцина, которая содержит ослабленные живые вируса – закапывается в рот

инактивированная вакцина, включающая в состав убитые дикие вирусы болезни – вводится путем инъекции.

Существует мнение, что пероральная вакцина более эффективна, именно после нее вырабатывается более крепкий иммунитет к заболеванию. Но некоторые врачи опровергают это мнение – дети нередко срыгивают после перорального введения вакцины, что делает невозможным правильный расчет дозировки, да и требования к ее хранению очень высокие. Известны случаи, когда возникают осложнения после прививки от полиомиелита – например, у ребенка может развиться собственно полиомиелит, либо артрит. В лучшем случае эти болезни поддаются лечению, а в худшем – проблема остается на всю жизнь.

Следуя выводам исследовательских программ, считается, что первую вакцинацию стоит проводить путем инъекции, а ревакцинацию – пероральным способом, потому что к этому времени у малыша уже есть крепкий иммунитет к болезни.

Подготовка к вакцинации

Прививка АКДС и полиомиелит проводится комплексно в возрасте ребенка 3 месяца. Главное требование – ребенок должен быть абсолютно здоров! Если у родителей есть какие-либо сомнения относительно здоровья своего ребенка, то лучше перенести день вакцинации на более поздний срок. Если у малыша аллергическая реакция, то об этом нужно сообщить лечащему врачу и также перенести сроки вакцинации.

Перед вакцинацией нужно обязательно пройти обследование у врача и получить разрешение от специалиста.

График прививок от полиомиелита

Родители должны знать, в каком возрасте нужно проводить вакцинацию ребенка. График прививок от полиомиелита:

1 вакцинация – 3 месяца

2 вакцинация – 4, 5 месяца

3 вакцинация – 6 месяцев

ревакцинация 1 – 18 месяцев

ревакцинация 2 – 20 месяцев

ревакцинация 3 – 14 лет.

Прививка от полиомиелита в год детям не делается, но если ребенок вакцинируется вне графика (например, причиной переноса сроков прививок может стать болезнь малыша), то врач будет составлять индивидуальный график вакцинации.

Более подробно о том, сколько прививок от полиомиелита нужно делать и в какие возрастные рамки должна вписаться вакцинация, можно узнать на нашем сайте: https://www.dobrobut.com/.

Возможные последствия после вакцинации

Чаще всего никакой реакции на прививку от полиомиелита у ребенка нет – он ведет себя привычно, не капризничает. Если ребенку делают прививку путем инъекции, то в месте введения может образоваться отек и покраснение, которые не будут превышать 8 см в диаметре.

Температура от прививки полиомиелита подниматься может, но это происходит не сразу после введения вакцины, а через 5-14 дней. Крайне редко родители могут отметить учащение стула, которое не носит интенсивный характер.

Чтобы избежать неприятных последствий, сразу после вакцинации нужно придерживаться некоторых правил:

в течение недели не вводить в рацион ребенка новый продукт

не перегревать и не переохлаждать малыша

избегать контакта ребенка с больными людьми (даже простудные заболевания представляют в этот период опасность)

Полиомиелит – опасное инфекционное заболевание, никаких профилактических мер против него нет, поможет только вовремя проведенная вакцинация. Делать ли прививку от полиомиелита? Это должны решать родители – современное законодательство может только рекомендовать им некоторые прививки. Нужно помнить, что никакой опасности вакцинация не представляет, а вирус полиомиелита может принести много проблем. Прививка от полиомиелита (вакцина) будет более безопасной и эффективной, если будет применен препарат с неживыми вирусами в составе.

Связанные услуги:
Консультация педиатра
Вакцинация

Ваши права в разном возрасте

В возрасте 10 лет

Вы можете проколоть уши, но, возможно, ваш родитель будет с вами.
Вы можете выбрать свою религию.
Вы можете быть осуждены за совершение уголовного преступления.
Вы можете быть осуждены за сексуальное преступление, в том числе за изнасилование, если вы мальчик. Девочки могут преследоваться и по другим законам.

Примите меры: Узнайте о согласии и различных видах поддержки, которые могут помочь молодым людям избежать неприятностей.

по адресу 12

Вы можете посмотреть фильм 12 или 12A или поиграть в компьютерную игру 12.
За постоянные правонарушения вас могут отправить в охраняемое отделение или охраняемое учебное заведение.
В ожидании решения суда вы можете ввести комендантский час с электронным контролем.

Примите меры: Узнайте о рисках для молодых людей, таких как банды и сексуальная эксплуатация детей.

по адресу 13

Вы можете работать неполный рабочий день с некоторыми ограничениями.
У вас может быть учетная запись в социальной сети, такой как Facebook или Twitter.

Примите меры: Изучите правила легальной работы в подростковом возрасте и узнайте о киберзапугивании и безопасности в Интернете.

по адресу 14

Вы можете войти в паб, если это разрешает арендодатель, но вы не можете покупать или пить алкоголь, только безалкогольные напитки.
Вас могут оштрафовать за то, что вы не пристегнули ремень безопасности в движущейся машине.
Вы можете посещать концерты и концерты в лицензированных местах, если место позволяет (ищите 14+ концертов)

Примите меры: Узнайте о самостоятельных поездках, безопасности на открытом воздухе и личной безопасности.

по адресу 15

Вас могут отправить в тюрьму до суда.
Если вас признают виновным в совершении уголовного преступления, вас могут оштрафовать и приговорить к лишению свободы.
Вы можете взять напрокат и купить фильм 15 категорий.

Примите меры: Узнайте о VOXY, Голосе молодежи Оксфордшира.

по адресу 16

Вы можете работать полный рабочий день, если вы закончили школу, у вас есть номер государственного страхования и для работы есть аккредитованное обучение.
Вы можете дать согласие и заняться сексом.
Вы можете состоять в браке или жить вместе с разрешения родителей.
Вас могут привлечь к ответственности за половые отношения с лицами моложе 16 лет.
Вы можете подать заявление на получение собственного паспорта с согласия родителей.
Вы можете изменить свое имя.
Вы можете открыть текущий счет и получить дебетовую карту.
Вас могут привлечь к ответственности за пренебрежение к ребенку, находящемуся на вашем попечении.

Примите меры: Узнайте о сексе, сексуальном здоровье и контрацептивах, а также об обучении и безопасности при поиске работы.

по адресу 17

Вы можете иметь водительские права и подать заявление на получение водительских прав.
Вы можете быть допрошены полицией без присутствия соответствующего взрослого.
Вы больше не можете отдавать распоряжение об уходе.
Вы можете зарегистрироваться для голосования. (Но вы не можете голосовать, пока вам не исполнится 18)

Примите меры: Узнайте, как устроиться на работу и получить высшее образование. Научиться водить машину.

по адресу 18

Вы достигли совершеннолетия (т.е. ты взрослый!)
Можно сделать татуировку или пирсинг.
Можно посмотреть 18 фильмов, поиграть в компьютерные игры 18.
Повышение размера минимальной заработной платы по стране.
Вы можете голосовать, и вас вызывают к присяжным.
В баре можно купить и распить алкоголь.
Вы можете вступить в брак, вступить в гражданское партнерство или жить вместе без согласия родителей.
Вы можете баллотироваться как депутат или местный советник.

Примите меры: Воспользуйтесь своим правом голоса.Узнайте об алкоголе и безопасном употреблении алкоголя, а также о том, как оставаться здоровым и счастливым.

по адресу 19

Вы больше не классифицируетесь как ребенок, что означает, что теперь вы будете пользоваться услугами для взрослых, если у вас нет трудностей в обучении или инвалидности.
Вы больше не имеете права на бесплатное очное обучение в школе.

Примите меры: Если вы не переезжаете, узнайте, как избежать проблем с родителями, а если вы уезжаете из дома, узнайте, как не стать бездомным.

по адресу 20

Когда молодые родители старше 20 лет на момент начала обучения, они теряют право на участие в программе Care to Learn.
Вы больше не можете получить доступ к большинству услуг для молодых людей, за исключением особых обстоятельств, например, у вас проблемы с обучением или инвалидность, или вы находитесь на попечении.

Примите меры: Узнайте о поддержке, доступной для молодых людей с трудностями в обучении и инвалидности, молодых родителей или опекающих молодых людей (уход).

по адресу 21

Вы можете управлять некоторыми видами больших транспортных средств, например грузовиками или автобусами (при наличии соответствующих прав).
Теперь вы имеете право на получение полной национальной минимальной заработной платы.
Вы можете подать заявление об усыновлении ребенка (нет верхнего предела по возрасту).
Вы можете получить определенные виды работ, например, стать инструктором по вождению.
Вы можете подать заявку на получение лицензии на управление коммерческими транспортными самолетами, вертолетами, автожирами и дирижаблями.
Вы можете посетить более 21 заведения (некоторые пабы, клубы и бары).

Примите меры: Узнайте, чем поиск работы может отличаться от построения карьеры и почему вам нужно иметь возможность делать и то, и другое.

по адресу 22

Поддержка прекращается для молодых людей, которые находились под опекой местных властей (уходящих из под опеки), если они не поступают в высшее учебное заведение.

Примите меры: Узнайте больше об обучении детей, находящихся под опекой.

по адресу 23

Вы имеете право на получение национального прожиточного минимума (если вы не учились на первом году обучения).

при 25

Некоторые права на льготы меняются.
Прекращается поддержка молодых людей, которые были на попечении местных властей и поступили в высшие учебные заведения.
Молодые люди с трудностями в обучении и с ограниченными возможностями больше не получают поддержки со стороны молодежных служб.

Crucial: Возможно, вас попросят доказать, сколько вам лет, для некоторых из этих вещей.Вы можете подтвердить свой возраст с помощью паспорта, водительских прав или карточки, подтверждающей возраст.

14 идей на день рождения для подростков — Потрясающий список Ронни

Six Flags Marine World — Vallejo
Выйдите пораньше и проведите весь день в Six Flags, где дети играют в игры, катаются на американских горках, наблюдают за китами и бегают по волнам. Цены на билеты варьируются в зависимости от сезона (самая высокая цена, конечно, в летние месяцы). Если вы ищете в Интернете, вы часто можете найти предложение со скидкой.

О чем подумать: Вы не можете принести свою еду с собой, поэтому при планировании группы вам придется учитывать цену на еду и парковку. Летом также может быть очень жарко, поэтому не забудьте взять с собой много солнцезащитного крема.

8. Остров Ангела

Проведите день на Острове Ангела . Вы можете отправиться в поход, на велосипеде или совершить экскурсию. Вы даже можете арендовать сигвеи и прокатиться на них по острову. Посетите историческое бейсбольное поле или прогуляйтесь по небольшому пляжу.Также есть небольшая площадка для барбекю. Зарегистрируйтесь у капитана Мэгги, чтобы весело провести время на пароме туда и обратно!

9. Гонки на картингах

Джентльмены и женщины заводят двигатели. Даже большие дети любят картинг! Некоторые компании требуют, чтобы дети прошли уроки вождения младшего возраста, прежде чем они смогут использовать гоночные трассы. Кроме того, все они имеют минимальные требования к высоте и требуют подписанного отказа от ответственности, поэтому убедитесь, что вы получили подробную информацию!

10. Праздник в парке

В хорошую погоду можно устроить праздник в парке.Обязательно обратитесь в городской отдел парков и отдыха, чтобы узнать, требуется ли вам платить сбор или получать разрешение.

Игры для игры: захват флага, перестрелки с ослаблением оружия (убедитесь, что вы собрали все «боеприпасы» в конце игры), футбол с флагами, кикбол.

Для любителей приключений арендовать мяч Humungous Hamster . Представьте себе, что вы попадаете внутрь гигантского надувного шара, подпрыгиваете и катитесь вниз по холму! Вот что вы сможете сделать, взяв напрокат гигантский мяч для хомяка.

11. Спортивный праздник

Спортивное мероприятие. Пригласите детей на спортивное мероприятие. Это не обязательно должна быть профессиональная команда. Так же весело смотреть игры уровня колледжа. Вот несколько ссылок:

Профессионал:

Колледж:

Отведите их в Scandia в парке Ронерт, чтобы купить клетки для игры в ватину, мини-гольф и пиццу.

12. Создайте свою вечеринку — Помещения в аренду

Будьте изобретательны.

13. Аренда лимузина

Запаситесь конфетами и проведите ночь, катаясь по холмам Марина или по Сан-Франциско с друзьями на лимузине.

14. Квесты

Переживите приключение и заряд адреналина, который может обеспечить только квест-комната. Осмелитесь попробовать одно из этих:

Более 100 интересных и непринужденных вещей, которыми подростки могут заниматься дома

Эти вещи, которые подростки могут делать дома, призваны напомнить вам, что вы творческий, интересный и любознательный человек.Вы можете найти способы оставаться занятыми и занятыми, независимо от того, сколько времени вам придется проводить дома.

Хотя обычно вы можете позвонить другу, чтобы избавить вас от скучных времен, сейчас это не вариант. Вместо этого, если вы хотите быть счастливыми, вы должны найти для подростков, чем они будут заниматься дома, что вам нравится. Это напоминание о том, что вам не нужно полагаться на структурированные действия, видеоигры или даже другого человека, чтобы найти свой «поток» и почувствовать содержание. Ваша готовность попробовать что-то новое — это все, что вам нужно!

Многие из этих вещей, которые подростки могут делать дома, будут связаны с использованием вашего телефона или компьютера, но, надеюсь, таким образом, который расширяет ваши творческие возможности.Есть много вариантов для действий без экрана. Откройте свое сердце и прочитайте этот список, чтобы найти свое новое любимое времяпрепровождение. И да, некоторые из этих идей предполагают общение с семьей… просто продолжайте. Они хорошие люди.

Полный список забавных вещей, которые подростки могут делать дома

1. Сыграть в настольную игру

Да, да, да. Большинство списков, подобных этому, похоже, начинаются с настольных игр, которые, как мы все знаем, следовало бы назвать скучными играми.Но выслушайте меня, настольные игры заслужили поул-позицию. После того, как вы настроите и начнете, они действительно станут большим развлечением. Кто-то может даже сказать, что они могут вызвать чертовски сильную зависимость (я смотрю на тебя, Риск!)

Еще одна супер-простая игра, в которой можно застрять: Игра в квадраты

Нарды, UNO, Cluedo, Yahtzee, Scrabble и Monopoly — это классика, но вы будете удивлены тем, что там есть. Вместо того, чтобы покупать новые игры, имеет смысл обмениваться играми между семьями в вашем районе.Таким образом, вы получите кучу новых игр, в которые можно играть, без необходимости их покупать или хранить. Посоветуйтесь с друзьями и соседями, чтобы узнать, у кого что есть. Если вам повезет, вы можете выиграть Game of Life, Pictionary, Risk, Battleship, Trivial Pursuit, Sorry !, Go, Cranimum, Scattergories, Guess Who? и, конечно же, король настольных игр: шахматы.

2. Провести семейный шахматный турнир

Кстати о шахматах, я тоже не умею играть. Но мои хабы учат меня и детей одновременно.У нас действительно есть небольшой шахматный турнир, использующий и круговую систему . Несомненно, это будет ужасно, когда ваш младший брат-ботаник победит вас в игре, но не отступайте от этого. Вы поправитесь с практикой.

Если никто из членов вашей семьи не заинтересован в игре, вы всегда можете перейти на сайт chess.com и найти друга по шахматам. Такие приложения, как ChessKids, научат вас основам шахмат, играя на компьютере или с другими людьми.

3.Сделайте ужин особенным событием

У вас будет намного больше времени, чтобы провести за ужином, когда телевизор не зовет вас из другой комнаты. Установите на стол свою лучшую посуду, отполируйте серебро (или даже нержавеющую сталь), достаньте льняные салфетки, возможно, даже добавьте букетик или свечи для украшения. Проведите послеобеденное время, приготовив меню, которое простое, но все же достойное ужина в ресторане. Попробуйте эти три курса:

Вкусно!

4. Поговорите с семьей

Ээк, ах, нет, что !? Да! Включите стереосистему приглушенной классикой, приглушите свет, зажгите свечу и начните настоящий разговор.

Вот некоторые вещи, о которых вы, возможно, хотели бы поговорить: чего вы больше всего ждете прямо сейчас? Если бы я мог изменить что-то в себе, что бы это было? Каково было бы жить в другой стране? Что мне нравится больше всего / меньше всего в … Моем любимом … Какой суперсилой вы бы больше всего хотели обладать? Если бы я был сегодня премьер-министром, я бы…

Дополнительные вопросы можно задать здесь.

5. Сделайте фотокнигу или две или три

Скорее всего, вы не печатали много фотографий в последнее время или когда-либо.Фотокнига — хороший способ провести вместе хорошие времена. Он превосходит ваш канал в Instagram, потому что (а) вы можете снять его с полки и прижаться к нему, чтобы пролистать его, и (б) вы можете легко группировать жизненные события.

В зависимости от того, какие фотографии вы делаете, вы можете сделать одну о конкретной вечеринке или событии, которое вы пережили с друзьями (возможно, в школьном лагере), о вашем детстве в возрасте от 0 до пяти лет, о вашем первом году в школе, о книге, полной ваших лучшие друзья, семья или ключевые моменты вашей жизни на данный момент.Это будет фантастический сувенир и превзойдет прокрутку тысяч фотографий на вашем телефоне каждый раз, когда вы захотите вспомнить.

Некоторые хорошие места для печати фотокниг — Snapfish, BigW и Officeworks. Чатбуки позволят вам распечатать ваш канал Insta как фотокнигу.

6. Сыграйте в карты

Карты

кажутся довольно старомодными в наши дни, но не так давно я имел обыкновение вилять огромными участками юни, чтобы сыграть 500 с моими друзьями. Карты удобны для общения, портативны, и есть игра для любой возрастной группы.Начните играть со своими братьями и сестрами в глупых играх, таких как Go Fish или Crazy Eights, и переходите к более сложным играм, таким как 500 или даже блэкджек или покер. Не то чтобы я поощрял пристрастие к азартным играм или что-то в этом роде, но никогда не знаешь, когда эти навыки могут пригодиться…

Попробуйте это: 6 карточных игр, которые дети любят не меньше экранов

Если вам не нравится стандартная колода карт, есть множество «встроенных» специальных карточных игр, которые вы можете купить в Интернете.Карты против человечества в настоящее время проводят время с друзьями по Zoom. В Catan играют миллионы людей по всему миру. Кодовые имена забавны. И, конечно же, есть карточные игры, такие как UNO, DUO и F * ck: The Game (очевидно, к этой игре прилагается огромная ругань!)

7. Пройдите ускоренный курс по киноведению

Или биология, экология, экономика, мифология, литература … собственно говоря, через веб-сайт ускоренного курса, созданный Джоном Грином (смехотворно талантливым человеком, который может делать такие вещи, как вести подкаст И писать несколько пользующихся спросом книг о молодежи, которые были превратился в кино) и его столь же великолепного брата Хэнка Грина.Курсы просты и увлекательны.

8. Слушайте радио

В те времена (тогда, в те времена), когда экранов даже не изобрели, семьи собирались в гостиной, чтобы послушать радио. Представьте себе это! Существует множество программ, подходящих для подростков, и Triple J — это ваша первая точка захода. Хакерские передачи в 17:30 по будням, и, несомненно, на вашей общественной радиостанции есть регулярные программы для подростков (кстати, когда все утихнет, вы можете стать волонтером на своей общественной станции, чтобы изучить бизнес).Возможно, вы даже будете готовы подключиться к радио Talk Back (хотя тщательно выбирайте хоста!). Было бы неплохо объединить эту идею с обучением вязанию крючком или резьбе, потому что, скорее всего, вы не будете знать, что делать руками, пока слушаете все это.

9. Ну ладно, послушай подкаст

Радио? Мне 104 года? Вместо этого попробуйте современный подкаст. Вы могли слышать о них. 😂

Существуют разные виды подкастов, но основными типами являются «серийный» стиль (они рассказывают историю по одному эпизоду за раз) или автономные (вы получаете целое шоу в каждом эпизоде).Как только вы найдете понравившийся подкаст, вас сразу же зацепит. Примерьте один из них на размер: 16 действительно хороших подкастов для подростков или 24 действительно классных подкастов для подростков

Лучшие из них: 24 действительно классных подкаста для подростков

10. Заняться садоводством

Садоводство — одна из тех вещей, которые всегда кажутся рутинными, пока вы действительно не доберетесь до места и не сделаете это. Мы разбили сад пермакультуры без особой суеты, и нам нравится есть свежие овощи (время от времени — мы все еще безнадежны).Сосредоточьтесь на выращивании овощей, которые ваша семья ест больше всего. Свежие земляные / собранные овощи невероятно вкусны.

Это не займет много времени каждый день, но время — это то, что у вас есть прямо сейчас. Возьмите на себя ответственность за весь участок от закладки земли до сбора урожая. В Milkwood есть отличное руководство по выращиванию овощей.

11. Играть в крикет в кости

Все, что вам нужно для соревновательной игры в крикет, — это две игральные кости, карандаш, лист бумаги и желающий брат или сестра.В крайнем случае, вы также можете сыграть в эту игру в одиночку.

Вы бросаете один кубик, чтобы увидеть, какой шар подает боулер: 1 — это не шар, 2 или 3 — широкий, 4 — быстрый шар, 5 — вращающийся шар и 6 — калитка. Вам не нужна шестерка на этих кубиках. Затем вы бросаете следующий кубик, чтобы увидеть, сколько пробежек набрал игрок с битой. 1 — одиночный, 2 — двойной, 3 — пойманный сзади, 4 — 4, 6 — 6 и 5 означает, что игрок с битой был пойман полевником.

На ходу ведите свой счет на листке бумаги.Вы можете установить ограничение по времени для игры или выбрать вариант «от первого до 100» или что угодно, что подходит вашей группе игроков. Или себя.

12. Ввести ежедневное ДОРОГОЕ время

Я слышал, вы не читатель? Все читатели. Вы просто еще не нашли нужную книгу. Взгляните на этот список: 21 отличная книга для упорных читателей (они не смогут устоять) или, может быть, что-то здесь вам понравится: 21 книга, превращенная в детские фильмы, которые вдохновят тех, кто не читает .Если вы все еще чувствуете себя плохо из-за чтения, отправляйтесь к Меган. Она быстро тебя разберет.

13. Сделайте оригами

Это искусство, которое существует тысячи лет, поэтому оно не может быть таким скучным, как вы думаете, верно? Канал YouTube «90 секунд оригами» убедит вас, что это правда. Что-то новое, что нужно делать каждый день, с действительно простыми для понимания инструкциями в темпе, за которым вы действительно можете успевать.

14. Создавайте плейлисты для друзей

В старину мы делали микстейпы для друзей.Спросите родителей, есть ли у них старая кассета, которую их друг сделал для них в восьмидесятых. Держу пари, они сохранили его (крик Кей Фарреллу, создателю моей «Mixed Tape Брона» около 1988 года). Хотя Spotify, вероятно, не может предложить такую же сентиментальность (например, без обложки), создание плейлиста для друга по-прежнему является супер-внимательным делом. Добавьте песни, которые, как вы уже знаете, им нравятся, в сочетании с песнями, которые, по вашему мнению, им понравятся. Отойдите от обычного микса песен и откройте для себя любимые песни в жанрах классика, кантри, панк, хэви-метал, музыка парижских кафе и не только.Напиши другу ссылку, и, может быть, он ответит на просьбу…

15. Поиграйте в игры в семейной гостиной

Это идет рука об руку с беспроводным прослушиванием: старомодные игры, такие как Charades , I Spy , Hide and Seek и 20 Questions . Вы также можете попробовать некоторые менее известные салонные игры, такие как Blowing the Feather , Вы здесь, Мориарти? или Wink Murder . Надо сказать, что эти последние три, вероятно, менее известны по причине…

16.Учиться игре на фортепиано

Home School Piano научит вас играть. Если у вас дома нет клавиатуры или фортепиано, не волнуйтесь (видите, что я там делал?). Вы можете распечатать его здесь.

17. Выполните упражнение по пилатесу

Пилатес — это хардкорное упражнение! Это 30-дневное соревнование по пилатесу одновременно бросит вызов вашим мышцам и вашему восприятию. Пульсирующий, о боже, пульсирующий! К счастью, активная одежда не обязательна.

18. Вернитесь к дням хлопанья в ладоши

Как и все массовые увлечения, которые приходят и уходят, игры с хлопками в ладоши действительно забавны.Вы вспомните, как это весело, как только вернетесь к этому. А пока вы будете чувствовать, что хлопать в ладоши — это настоящий 2017 год. Попробуйте. Пока вы занимаетесь этим, откопайте свой старый спиннер. Поразмыслив, прядильщик не был таким уж интересным для начала, не так ли?

19. Научитесь отпускать

Отказ от будущих забот или прошлых сожалений — жизненный навык, который нам всем нужен, если мы хотим быть по-настоящему счастливыми. Headspace — это великолепное приложение для осознанности / медитации, которое поможет вам научиться быть в данный момент.Когда нам «скучно», полезно практиковать внимательность. Скука — это на самом деле способ нашего мозга сказать нам более полно погрузиться в настоящий момент. Вы также можете попробовать приложение «Улыбающийся разум».

Попробуйте тоже: 12 приложений, которые сделают вас счастливее

20. Попробуйте сыграть в кости свиньи

Эта базовая игра, вероятно, известна под множеством разных названий, но почему-то для меня она всегда была «кубиками свиньи». Цель игры — «накопить» как можно больше очков, прежде чем вы выбросите 1.Вы по очереди бросаете кости, добавляя общую сумму по ходу игры. Вы продолжаете добавлять либо до тех пор, пока не решите «накопить» свою сумму, либо пока не наберете «1». Если вы выбрасываете 1, все ваши накопленные очки теряются, и вы переходите к следующему игроку вообще без очков. Если вы решите сохранить общую сумму, ваш счет будет записан, и кости перейдут к следующему игроку.

Вы продолжаете играть до тех пор, пока первый человек не наберет согласованное количество очков, или пока мама не позовет вас на ужин и не выиграет игрок, набравший наибольшее количество очков.

21. Сварить что-нибудь на костре

Мы сделали яму для костра на заднем дворе из старых кирпичей и гравия, который мой муж вытащил со дна местного ручья. Это хорошее место, чтобы поесть — мы используем гриль для колбас или рыбы или бросаем завернутый в фольгу картофель прямо на угли. Вы также можете поумничать с австралийскими основными продуктами питания, такими как чай Билли или увлажняющий напиток.

22. Учите язык

Вы можете использовать такие приложения, как Rosetta Stone или Duolingo, чтобы начать изучение нового языка с нуля.Поставьте себе цель — произносить слово в день или 5 или 10 слов, если вы хотите ускорить процесс. У каждого из этих приложений есть ежедневная программа, которой вы можете придерживаться. Rype — еще одна хорошая программа, которая поможет вам (хотя она бесплатна всего 7 дней, так что учитесь быстро!).

23. Играйте на укулеле

Этот бесплатный 30-дневный курс игры на укулеле на YouTube поможет вам сыграть с лучшими из них. Бернадетт преподает музыку — терпеливый и ясный учитель. Если у вас нет случайного укулеле (хотя спросите у родителей, потому что укулеле есть способ скрытно собирать укулеле), вы можете купить его менее чем за 50 долларов.

24. Решите кроссворд или судоку

Если повезет, вам понравится тот или иной вариант. Я люблю слова, так что это кроссворды для меня. Но вы можете предпочесть математическую задачу в виде головоломки судоку. Если вы никогда не пробовали ни то, ни другое, сделайте и то, и другое. В The Guardian есть сотни сложных бесплатных кроссвордов и судоку, которые можно распечатать и разгадать. Если вам нужно освежить в памяти загадочные подсказки кроссвордов, перейдите сюда, а затем сюда.

Попробуйте наш рецепт демпфера на палочках.

25.Напишите обычное письмо

Время без экрана заставляет вас возродить забытые искусства, а написание писем — это искусство, которым должны овладеть все люди. Напишите своему другу (без текстовых сообщений!), Напишите бабушке, двоюродному брату, учителю / учителям … просто напишите. Начните с «как дела? Я в порядке »и идите оттуда. Вы также можете заняться чем-то вроде PostCrossing , если хотите. Вы часто можете получить бесплатные открытки в библиотеке или местном кафе, чтобы отправить их друзьям.

26. Нанесение мелом полосы препятствий

Вы можете использовать мел на дорожке или проезжей части, чтобы нарисовать полосу препятствий с разницей.Синий треугольник может означать, что человеку нужно сделать 5 звездных прыжков, зеленый квадрат означает бег на месте в течение 1 минуты, желтый кружок означает прикосновение пальцами ног 10 раз, розовый треугольник означает 10 сокрушительных берпи … и так до тех пор, пока все в улица полностью истощена.

27. Играть в игру Squares

Вы можете легко сделать свою собственную игровую доску Squares. Тогда играть в игру просто-как.

1. Выделите жетон каждому игроку (вы можете играть с любым количеством людей, если у каждого из них есть идентифицирующий жетон).Здесь мы использовали натуральные жетоны — два разных типа маленьких цветочков. Другие природные объекты, которые хорошо работают, — это небольшие фрукты (например, черника и малина), орехи или семена, два типа листьев или палочек.
2. Игроки по очереди добавляют спичку между двумя несоединенными соседними точками.
3. Игрок, завершивший четвертую сторону квадрата, получает одно очко и отмечает поле, помещая свой жетон внутри нового квадрата. Затем игрок получает еще один ход.
4. Игра заканчивается, когда больше нельзя положить спички и победителем становится игрок с наибольшим количеством жетонов на доске.

Полная инструкция здесь.

28. Спектакль семейный танец

Возможно, вы предпочтете выучить эти движения в уединении своей спальни, но на самом деле это отличный способ заставить вашего отца танцевать. Мы говорим о классических танцах, таких как макарена, ореховый куст, стиль гангхэм и временная деформация. Есть отличная сводка новостей о семьях в Австралии.

29. Устройте киномарафон

Это преднамеренное наблюдение за выпивкой. Кто твой любимый актер? Вы смотрели каждый из их фильмов? Сейчас самое время.Или режиссер, которым вы восхищаетесь. Или совершите мировое турне по фильму, посмотрев по одному фильму из каждой страны. Конечно, не обязательно смотреть их все сразу. Распространите свой киномарафон на неделю или больше. Идеи для киномарафона с отличием:

Каждый фильм, в котором снимался ваш любимый актер (даже ужасно ранние)
Каждый фильм определенного режиссера (возможно, начнется с Альфреда Хичкока или Греты Гервиг и постепенно продвинется до Квентина Таррантино)
Фильмы со всего мира
Каждый фильм Marvel или DC
Серии фильмов, таких как Гарри Поттер, Властелин колец / Хоббит, Матрица, Люди Икс, Джеймс Бонд, Маппеты, Индиана Джонс, Сумерки или Миссия невыполнима
Каждый анимационный фильм Pixar
Создайте марафон по жанрам: комедия или ужасы или мелодрама, война или боевик
Или вы можете попробовать по предмету: средняя школа, политика, монстры, зомби, вампиры, боевые искусства, автомобильные погони, мафия, космос
Попробуйте фильмы, снятые в течение определенного десятилетия
Смотрите фильмы за каждый год с начала кинопроизводства
Многие авторы сняли по сериям своих книг фильмы: Стивен Кинг, Джон Грин, Николас Спаркс, Ян Макьюэн, Томас Харрис

Здесь можно найти больше вдохновения: Книги 21 лет назад превратились в фильмы

30.Изобретите видеоигру

Если вы любите играть в видеоигры, то наверняка создать свою было бы еще лучше? Вы можете пройти бесплатный онлайн-курс по дизайну видеоигр в EdX.

Основные шаги:

Изучите и концептуализируйте свою игру: какую игру вы создаете? Кто будет в нее играть? На какой платформе он будет доступен? На каком языке программирования вы его напишете? Какие навыки вам понадобятся для его создания? Какое программное обеспечение вам понадобится для его создания?
Создайте проектный документ: краткое описание вашей игры, как она будет выглядеть, как вы в нее будете играть, кто будет в нее играть и какие ресурсы вам понадобятся для ее создания (время, навыки, деньги, люди)
Соберите свои ресурсы вместе: если это простая игра, редактора кода и компилятора может быть достаточно.Но если вы любите фантазии, вам понадобятся программы для 3D-моделирования и редакторы изображений.
Начни программировать: да, тебе придется написать код для своей игры, чтобы воплотить ее в жизнь. Если у вас нет навыков, чтобы делать это самостоятельно, вам может потребоваться найти кого-то, кто умеет это делать, или выучить новый важный навык. Вы можете научиться программированию с помощью онлайн-руководств, подобных тем, что есть на BitDegree.
Проверьте свою игру: наверное, прошло очень много времени с тех пор, как вы начали осмыслять свою игру, но вы сделали это! Соберите друзей вместе, чтобы протестировать вашу игру и поработать над оптимизацией пользовательского опыта.Как только все будет готово, самое время заняться этим.
Продвигайте свою игру: самый простой способ представить свою игру — создать веб-сайт, чтобы люди могли покупать и загружать ее. Вы можете разместить мобильные игры в магазинах Apple и Google Play.

31. Разгадывайте головоломки

Пазлы недавно вернулись. В них что-то есть. Я имею в виду, что вы можете медитировать, глядя на стену в позе лотоса, или вы можете делать это, часами ища этот досадный недостающий край.В любом случае вы будете замедляться и целенаправленно размышлять о смысле жизни.

32. Нарисуйте что-нибудь

Есть способы похуже провести дни, чем создавать картину за день. Вы можете найти множество уроков рисования в Интернете, которые помогут вам развить навыки. Вот некоторые из наших фаворитов:

33. Учимся вязать

Ретро-навыки возвращаются, и вязание занимает первое место. Умение связать собственную шапку, шарф, носки или кардиган — это навсегда.Для начала все, что вам понадобится, — это кусок стены и две спицы. Если вы не можете достать вязальные спицы, то стоит заострить пару деревянных палочек для еды на вынос. В Hobby Lobby есть отличное руководство по вязанию для начинающих.

34. Создайте дом своей мечты

Я большой компьютерщик, но в подростковом возрасте я часами рисовал архитектурные чертежи дома своей мечты. Моей пробкой была работа над потоком помещения и целью. Не расстраивайтесь, пока не попробуете! Проектирование дома мечты дает вам много возможностей мечтать о своем будущем.Вы не сможете просто стать хорошим домом, если не представляете себе, каким человеком вы хотите быть, когда вырастете.

35. Попасть в журналирование пули

Журналирование пули — очень важное дело. Согласно Ноэль в видео ниже, пулевое ведение дневника — это «супер веселый, потрясающий, настраиваемый способ организовать всю свою жизнь и отслеживать все, от школьной работы до мероприятий с друзьями и заметок…» Безусловно, что-то такое потрясающее быстро будет стать одним из ваших любимых занятий подростков дома?

36.Нанесите на карту свой район

Нарисуйте карту всех улиц вашего района. Не забудьте указать деревья, уличные знаки и другие известные вам места. Добавьте также свою школу, библиотеку, церковь, торговый центр, спортивный клуб, дома друзей и семьи. Какие еще ориентиры вам нужно включить?

37. Прогулка по улице вызов

Теперь, когда вы сделали такую потрясающую карту (см. №30 выше), можете ли вы пройтись по каждой улице в вашем пригороде за установленный промежуток времени? В зависимости от размера вашего нароста это может занять недели, месяцы или даже год.Да, вы должны идти по тупикам, никакого жульничества! Полезно планировать свой маршрут каждый день и, возможно, попросить родителей отвезти вас к месту высадки на каждой прогулке. Каждый раз идти по улице к начальной точке становится скучно…

38. Стань твитчером на заднем дворе

Звучит жутковато, но подергивание — это имя для орнитологов. Это может показаться скучным, но на самом деле очень интересно регулярно наблюдать за тем, что делают птицы. Во-первых, вы хотите узнать о том, каких птиц вы, вероятно, встретите в своем районе.Birdlife Australia — отличный ресурс для этого. У них действительно большой учет птиц, который проводится каждый год в конце октября. Итак, у вас будет свидание, к которому вы будете стремиться. Убедитесь, что у вас есть блокнот, чтобы записывать птиц, которых вы видели, когда, где и как долго. Есть хороший справочник о том, как начать работу в качестве орнитолога на National Geographic.

39. Напишите рассказ

Что значит не знаешь, о чем писать? Хорошо, справедливо, идея для истории часто останавливает нас.Вот почему полезно иметь список творческих писательских идей. Придумайте несколько интересных сюжетов и запишите их, а затем обратитесь к ним, чтобы зажечь идею для истории.

Несколько подсказок:

Я так нервничал, когда шел к почтовому ящику…
Это должен был быть праздник на всю жизнь… но все пошло не так
Мой дядя живет в фургоне позади нашего дома
Каково это потерять
Салли пропала без вести целых три часа
Внизу нашего сада есть дверь в Х
Опишите, как вы себя чувствуете прямо сейчас
Каждый день с восходом солнца что-то происходит.
Это происходит, если Билли промокнет
Моему старшему другу нужна помощь, потому что…
Каково это, когда мама и папа ссорятся
Первое, о чем я думаю, когда просыпаюсь утром
Почему мне не нравится X…

Вот еще множество идей: 30 крутых творческих идей для письма

40.Нарисуйте пять точек

Вам понадобится брат, сестра или родитель, чтобы попробовать это. Первый игрок рисует на странице пять точек, а второй игрок должен соединить точки, чтобы сформировать картинку. Вы можете рисовать точки где угодно на странице, если они находятся достаточно близко друг к другу. Используйте точки как вдохновение для своего рисунка.

41. Выведите собаку на длительную прогулку

Фидо понравится этот. На самом деле, вы уже можете сказать, что это его номер 1 в хит-листе того, что подростки должны делать дома.Хотя мы выгуливаем собаку каждый день, большой и долгий поход — это совсем другое. Постарайтесь сделать его зеленой прогулкой; через парк, кустарниковую тропу, вдоль прибрежной тропы или вниз по ручью.

42. Играть на гитаре

На YouTube есть парень по имени Энди Мьюзик, который бесплатно научит вас играть на гитаре. Что очень мило с его стороны. Это, конечно, проще, если у вас есть гитара. Вам, вероятно, повезет, дома часто плавают по одному, и каждый завтра будет его учить.Самое замечательное, что вам действительно нужно знать, как играть четыре аккорда, чтобы играть и петь кучу популярных песен. Посмотрите, как демонстрирует Axis of Awesome:

43. Напишите пьесу

Конечно, вы можете так же легко решить «написать фильм», и это тоже нормально. Напишите пьесу / фильм, создайте костюмы и декорации, и, если повезет, вы однажды сможете собрать группу и воплотить это в жизнь.

Пьеса не должна быть сложной или длинной, попробуйте некоторые из этих идей, чтобы начать работу:

Что-то непредвиденное происходит во время обычной семейной поездки на пляж
Хаос на международном конкурсе поедания пирогов
Путешествие во времени в те времена, когда я был младенцем
Когда любая погода случается через минуту после следующего
Я еду к премьер-министру, чтобы сказать ему, что нужно изменить
Посмотрите на удивительную машину для уничтожения хулиганов в действии
Что происходит, когда ребенок, умеющий летать, разучился
История моей жизни до сих пор

44.Попробуйте дегустацию

Пригласите кого-нибудь из братьев и сестер, чтобы они попробовали эту игру (и многие другие братья и сестры — отличный ресурс, когда подростки могут делать дома дома). человек садится, закрывает глаза и высовывает язык (многие будут хихикать из-за этого). Другой человек кладет на кончик языка небольшое количество разных вкусов и просит их угадать, что они пробуют. Сильные вкусы, которые стоит попробовать: Vegemite, Tabasco (визжит!), Молоко, соль, яблоко, шоколад и какао. Проверьте человека, сколько вкусов он может идентифицировать, и посмейтесь над знакомыми вкусами, которые сильно отличаются от вкуса, когда вы закрываете нос во время тестирования.Поменяйтесь местами и сравните заметки.

45. Танцуй хип-хоп

Вы можете изучать хип-хоп с Миграном Киракосяном — он превращает некоторые очень сложные движения в то, чему могут следовать обычные люди. Я не шучу, несколько «больших часов» Миграна и меня шаркают, ходят по воздуху, перекрещиваются и сильно раскачиваются. Всегда за закрытыми дверями.

46. Перекусите математикой

Если проверка вкуса не для вас, может быть, вам не стоит заниматься математикой? Математические закуски — это умная анимация, игры и интерактивные инструменты, которые помогут вам лучше понять математические концепции.Если это звучит как полное сопротивление, вам, вероятно, действительно нужно пойти посмотреть на веб-сайт. К сожалению, математика не является обязательным навыком в этом мире.

47. Принять шитье

Жизненный навык, который, кажется, пропустил пару поколений. Может, ты вернешь его? Made To Sew — это действительно простой курс шитья для начинающих через YouTube. Это хорошо для ручного или машинного шитья, если у вас есть швейная машина (у многих из нас где-то пыльная). Получите некоторые базовые навыки под своим (ручным, конечно) поясом, а затем попробуйте сделать все, что указано в одном из этих списков:

48.Играть в кости жука

Это действительно милая игра, в которую можно играть вместе с другими или в одиночку. Вы бросаете кости и вытягиваете соответствующую часть жука, и тот, кто первым завершит свою игру, побеждает. Если вы приземлились на число, и вы уже выполнили эту часть жука, вы передаете игральные кости следующему человеку. Вы быстро поймете, что не можете нарисовать всего своего жука, не нарисовав сначала определенные части, поэтому числа, которые вам нужно бросить, составлены в определенной последовательности.Например, вы не можете добавить ноги, пока не получите тело. Вам нужно пропустить ход, пока вы не катите нужную вам часть жука (если вы не играете один, в этом случае продолжайте катить, но записывайте, сколько бросков нужно, чтобы создать жука. В следующий раз попробуйте сделать это с меньшими затратами…).

1 — тело жука
2 — голова жука
3 — одна лапа жука
4 — один глазок жука
5 — усики жука одна
6 — одно крыло жука

49.Напишите фанфик

Есть много очень хитроумных фанфиков, так что дверь широко открыта для вас, чтобы написать что-нибудь приличное. Если вы не понимаете, о чем я говорю, фанфики (также известные как фанфик) — это способ отдать дань уважения книгам, фильмам или сериалам, которые вам действительно нравятся. Короче говоря, это способ продолжить сюжет и сюжетную линию персонажей сериала, который вы не хотите заканчивать. На GeekGirl есть отличное вступление к 101 фанфику. Ни в коем случае нельзя выходить из себя и писать фанфики с рейтингом R, потому что это вещь, неудобная и ненужная.

50. Работа над шпагатом

Есть определенные вещи, которые мы все можем делать, будучи маленькими детьми, которые мы перестаем делать, а потом просто не могут … например, шпагат. Добейтесь полного сплита, а затем делайте его каждый день до конца своей жизни. Вот как ты остаешься потрясающим! Видео на YouTube очень мотивирует, но эта статья лучше поможет абсолютным новичкам.

51. Посмотрите выступление на TED Talk

Я полностью предан TED Talks. Они просто лучшие.Где еще вы можете послушать, как опытные люди объясняют вам, как работает игра? Вы найдете TED Talk на любую интересующую вас тему. Вот пять, которые я настоятельно рекомендую подросткам (и всем):

Также стоит посмотреть мероприятие TEDex Teens.

Попробуйте и это: 16 вдохновляющих выступлений на TED для детей

52. Сделать анимационный фильм

Stop Motion Studio — это приложение, которое поможет вам создавать видеоролики с покадровой анимацией.Вы знаете, как «Фантастический мистер Фокс», «Франкенвини», «Коробчатые тролли», «Лего-фильм» и «Барашек Шон». Мои любимые — Мэри и Макс. Это действительно хороший обзор того, что такое покадровый фильм и что требуется для его создания. (Внимание, спойлер: терпение. Много-много терпения.)

53. Стать бегуном

Зашнуруйте обувь и вперед. Вы никогда этого не сделаете, если не будете просто делать это. Приложение Couch to 5K заслуженно известно тем, что заставляет двигаться людей, которые не особенно хотят двигаться.Это руководство NHS Великобритании по использованию приложения тоже должно быть. Теперь единственное, что нужно сделать, это встать с дивана и начать.

54. Исправить что-нибудь

Давай, сделай что-нибудь новое! Это может быть ваш сломанный экран iPhone (продолжайте, все разбиты), кружка с чипом, носок с дыркой, капающий кран, книга с незакрепленной обложкой … так много сломанных вещей. Конечно, вам, вероятно, придется освоить новые навыки, но именно здесь Интернет приходит на помощь. Слежка за парнем / девушкой на YouTube, показывающим вам, как сделать то, что 10 минут назад вы думали, что никогда не сможете сделать, — это просто здорово.

55. Проложить дорожки

Если вы раньше не пробовали GarageBand, вас ждет радость. По сути, это музыкальная студия в вашем телефоне. Вы можете добавить инструменты, голос, петли и ударные нового уровня, чтобы написать свою собственную музыку. По сути, это одно из лучших занятий для подростков дома, независимо от того, насколько «музыкальным» вы себя считаете, а можете и не быть. GarageBand делает музыку доступной для всех.

56. Играй в слова с друзьями

Загрузите приложение, найдите в сети кого-нибудь, кто ищет игру (желательно друга, но вы можете играть в людей со всего мира), играйте.Words With Friends похож на Scrabble, но онлайн. Убедитесь, что вы никогда не разглашаете личную информацию и соблюдаете обычные меры предосторожности при общении в Интернете.

57. Мастер кулинарии

Существует множество онлайн-руководств, которые проведут вас через основы. Нам очень нравится Epicurious 4 Levels, чтобы показать, как улучшить основные блюда. Тестовая кухня Bon Appetit тоже очень хороша, и, конечно же, вы не сможете победить Джейми Оливера. Я работаю в SBS Food, поэтому постоянно вижу удивительные кулинарные шоу, которые вы можете транслировать бесплатно.Текущие фавориты:

У меня такое чувство, что благодаря новым навыкам кулинарии это одно из любимых занятий ваших родителей для подростков!

58. Составьте план питания на неделю

Почему бы вам не решить, что вы будете есть каждый вечер в течение недели? Вы можете даже попробовать приготовить некоторые блюда (см. «Мастер кулинарии» выше). Поищите в Интернете несколько хороших рецептов, проанализируйте то, что уже есть в кладовке и холодильнике, и составьте список покупок, чтобы запастись тем, что вам не хватает.Если вы очень увлечены, вы можете даже пойти за покупками.

Вот как это просто: Простое руководство по планированию питания

59. Займите стопку стаканов

Укладка стаканов — это вещь. Большое дело. Типа «спорт» большой. Если вы тренируетесь каждый день, вы тоже можете попасть на чемпионат мира по спортивному стеку 2021 года в Сингапуре. Speed Stacks — хороший канал на YouTube, с которого можно начать, и посмотрите на этого парня, чтобы получить максимальное вдохновение. Мои глаза даже не двигаются достаточно быстро.

60. Узнайте, как кодировать

Вы, наверное, немного научились программировать в школе. Отнеситесь к этому серьезно! Кодирование должно быть чем-то вроде другого языка для наших технических времен. Однажды вы будете очень благодарны, что нашли время прямо сейчас, чтобы научиться правильно кодировать. Вы знаете, что они говорят: роботы могут выполнять всю работу в один прекрасный день, но кто-то должен кодировать ботов. Несколько хороших мест для обучения:

61. Составьте список желаний

Списки ведер изначально начинались как список всего, что люди хотели сделать, прежде чем бросить это дело… но вы слишком молоды, чтобы об этом беспокоиться.Вместо этого вы можете составить список всего, что вы хотите сделать в этом году. Или до того, как закончишь среднюю школу. Или к тому времени, когда тебе исполнится Х лет. В том, чтобы записывать свои мечты, есть что-то действительно вдохновляющее. Буйно, не сдерживайся, никогда не знаешь, что ты можешь воплотить, превратив мечту в цель.

62. Facetime другу

Вы можете позвонить только для разговора, но есть множество забавных вещей, которые вы можете делать вместе через FT (не ТАКОЕ удовольствие, спасибо!). Поиграйте в версию Pictionary, где вы что-то рисуете, и каждый должен угадывать, что вы нарисовали.Играть в Hangman. Прогуляйтесь по окрестностям «вместе». Интервьюируйте друг друга. Играть Never Have I Ever. Попробуйте выключить телефон и посмотреть, сможет ли друг читать по вашим губам. Пойте песни вместе. Смотрите фильм вместе.

63. Начать блог

Чем ты любишь заниматься? Что вы умеете делать, чему могли бы научить других? У каждого есть свой блог. Обычно это бесплатно, в зависимости от того, насколько серьезным вы хотите быть прямо сейчас. Я бы выбрал WordPress.com, хотя некоторые клянутся Squarespace или Wix. Давным-давно я начал с Blogger.

Вы можете узнать все, что вам нужно знать о создании блога, на Problogger.

64. Косить газон

В этом безумии есть метод. Чем больше вы косите газон дома, тем увереннее будете. Чем увереннее вы станете, тем больше у вас шансов заняться стрижкой чужих лужаек. Это хорошие деньги и упражнения!

65. Разбиваем палатку

Поставьте палатку на заднем дворе и разбейте там лагерь на некоторое время.Это заставит вас взглянуть на свой дом совершенно по-другому (и оценить, насколько хорош туалетный блок!). Если у вас есть костровище, лучше зажарить сыр. Вы всегда можете украдкой заснуть в своей постели, если мысль о походном коврике оставляет вас равнодушным. Или это только я …

Снеки, сортированные: Как сделать демпфер на палочках

66. Научитесь жонглировать

Не знаю почему, но жонглирование, как и настольные игры, всегда рекомендуется в такого рода списках.Так что, должно быть, это того стоит, правда? Лично я всегда дерьмо жонглировал, но это, вероятно, потому, что я никогда не учился этому так, как должен. Я думаю, что было бы здорово научиться этому навыку. Это видео на YouTube кажется довольно простым способом узнать:

67. Совершенствуйте свои навыки владения ножом

Очевидно, посоветуйтесь со своими родителями, прежде чем приступить к этому. Но хорошие навыки ножа являются ключом к тому, чтобы стать опытным поваром, поэтому их стоит практиковать.Продовольственная сеть имеет хороший обзор, как здесь нарезать вещи. Потренируйтесь нарезать овощи на ужин.

68. Скакалка

Конечно, прыжки вверх и вниз при повороте скакалки могут очень быстро устареть, но прыгать можно не только этим. Для начала существует Международный союз скакалок, а в 1997 году Австралия провела первый чемпионат мира по скакалке. На самом деле, многие люди стремятся сделать скакалку олимпийским видом спорта. В The Feed есть хороший обзор этого вида спорта.Кроме того, посмотрите это видео, чтобы изучить 16 техник прыжков со скакалкой.

69. Уберись в комнате

Это может не входить в ваш список того, чем подростки могут заниматься дома, но продолжайте, в любом случае тщательно очистите его. Края, а не только середина. Кто-то действительно нашел время, чтобы написать несколько очень подробных инструкций по этому поводу. Так что это должно быть важно.

70. Пройдите личную викторину

Некоторые из них хитроумны, другие весьма полезны, и все это интересный путь к некоторому самосознанию.Личностный тест Майерс-Бриггс должен быть достаточно точным, помогая вам понять свои мотивы и понять, как лучше подойти к другим. Мне также нравятся «Четыре тенденции» Гретхен Рубин за то, что они помогают понять, как вы отвечаете на ожидания. Тест личности по эннеаграмме также проходит. Эннеаграмма — это система типизации личности, которая описывает закономерности того, как люди концептуализируют мир и управляют своими эмоциями.

71. Тренироваться

Предлагается бесчисленное количество бесплатных онлайн-тренировок, но будьте осторожны, выбирая авторитетную и расслабляйтесь.Если вы не на 100% уверены, как правильно выполнять упражнение, подождите, пока кто-нибудь научит вас лично. Если вы хотите тщательно попробовать или уже знаете, что делаете, эти каналы имеют высокий рейтинг:

72. Сделай свою жизнь лучше

Better Than Yesterday — это канал на YouTube, который делится советами, важными идеями и помогает вам улучшить свою жизнь. Темы включают в себя, как заставить свой мозг делать сложные вещи, как заставить привычки закрепиться навсегда, как выйти из ментальной колеи и почему так важно, кто ваши друзья.Все видео довольно хороши для просмотра, и здесь так много идей для «жизненного выбора», что вы получите множество новых идей, которыми подростки могут заняться дома, пока вы смотрите.

73. Попробуйте соединить точки

Нарисуйте мелом множество точек по всему пути или просто пером в блокноте, если мел не для вас. Хитрость заключается в том, чтобы провести линию от одной точки до другой, но вы не можете пересечь другую линию. Сможешь соединить все точки?

74.Катайся на скейтборде

Может быть, вы любите скейтбординг, но сейчас не можете пойти в скейтпарк. А может у вас в гараже пылится доска. В любом случае, сейчас самое подходящее время, чтобы вытащить скейтборд из дома. В этом видео рассказывается о трех способах использования скейтборда внутри помещения (сначала посоветуйтесь с родителями). Здесь вы можете выучить 10 крутых трюков для начинающих, которым нужна ровная поверхность. А если вы новичок, Спенсер Нуцци научит вас основам. Не забывайте всегда носить все защитное снаряжение.

75. Стреляйте обручами

Если у вас нет кольца для баскетбола или нетбола, вы все равно можете использовать мяч, чтобы забить «корзину». Нарисуйте мелом несколько кругов на кирпичной стене, добавьте число в каждый круг и попытайтесь поразить их мячом. Измените правила, сделав так, что вы должны отбивать мяч 10 раз, прежде чем пытаться набрать очки. Или вам нужно ударить круги в определенной последовательности. Самый простой способ забить мячом — это подбросить мяч в воздух и хлопнуть, прежде чем поймать его.Каждый раз нужно подбрасывать мяч немного выше и добавлять дополнительный хлопок. Мой наивысший балл — 11, что легендарно.

76. Попробуйте сфотографировать

Если у вас есть цифровая камера, возможно, вы захотите вывести свою айфонографию на новый уровень.

Хороший способ сделать это интересным — это делать хотя бы одну фотографию в день. Вы можете загрузить его в Instagram или в приложение, например 1 Second Everyday (также идеально подходит для начинающих видеооператоров).

77.Замечать вещи

Мы проводим много времени, глядя в космос, но действительно ли мы сосредотачиваемся на том, что нас окружает? Сегодня это именно то, что вы собираетесь делать. Вот несколько упражнений для начала:

Выберите три «произведения искусства» — картины, плакаты, фотографии или что-то еще, что есть на стенах вашего дома. Внимательно смотрите на каждую не менее пяти минут, а лучше дольше. Закройте изображение и запишите, что вы заметили. Подумайте, как это упражнение изменило ваше восприятие знакомого.
Послушайте музыку, которую вы обычно не слушаете — это может быть классическая музыка или хэви-метал, если вы обычно занимаетесь хип-хопом. Больше ничего не делайте, просто сосредоточьтесь на музыке. Посмотрите, изменится ли это ваше отношение к песне.
Пробудите свое осязание — обратите внимание на все, что касается вас в течение дня. Как вы себя при этом почувствовали?

78. Создать канал на YouTube

Вы знаете, что хотите… и наверняка у вас есть навык или специализация, которым вы можете научить других? Или, может быть, ты забавный AF и полон харизмы? Или вы добры и отзывчивы и можете дать жизненный совет другим подросткам? Или вы дерьмо в играх? Или, может быть, ты просто хочешь веселиться и делать глупости?

Дело в том, что стать звездой канала YouTube — это просто.Самое сложное — придумать уникальный ракурс (поверьте мне, миру не нужно больше уроков по макияжу). Часто ваших мыслей о мире в сочетании с большой личностью бывает достаточно (см. Исаака Баттерфилда). Как только у вас появится тема, вам нужно будет освежить свои навыки съемки и редактирования. Это настоящий секрет успешного канала. Ты должен выглядеть тупицей. Эти уроки помогут вам:

79. Займитесь йогой

Йога становится все более популярной, потому что вы не можете превзойти ее сочетание силы, баланса и гибкости.Это настоящая тренировка! Вы можете попробовать это в онлайн-классе. Вот несколько уважаемых бесплатных йогов на YouTube:

80. Сделай отличные волосы

Если у вас длинные волосы, у вас в голове растет бесконечное веселье. Научиться укладывать волосы — это жизненный навык, но также и увлекательный. Моя подруга Кристина из Hair Romance — богиня, когда дело доходит до укладки вьющихся волос. Подходит для всех типов волос Kayley Melissa и Luxy Hair. Симпатичные прически для девочек — это тоже очень весело.

81.Мышцы вверх

Потому что мы все хотим быть в хорошей форме и сильными. Мышцы вверх похожи на подтягивания, но в 10 раз тяжелее. По-видимому, это одно из самых сложных силовых упражнений, которые вы можете выполнять. Вызов принят:

Хорошо, может, нам лучше сначала научиться подтягиваться. Это видео приведет нас к этому. Помните, если вы хотите стать сильнее, вам нужно делать упражнения на укрепление через день, пока не наступит усталость.

82. Научитесь правильно свистеть

Я всегда хотел быть тем человеком, который сует пальцы в рот и издает пронзительный свист.Отлично подходит для спортивных матчей, концертов и криков на друзей на улице. Это видео покажет вам, как это сделать. Помните о том, насколько раздражает людей свист, и делайте это вдали от окружающих!

83. Ездить на велосипеде

Если о поездке к друзьям не может быть и речи, вы все равно можете кататься. Может быть, по улице вам надоедают штаны, но немного рискните. Если у вас есть горный велосипед и рядом с вами трассы, выберитесь на природу. Поездка по кустам — лучшее средство от лихорадки кабины.Ускорьте процесс, чтобы сделать его более сложной задачей — проложите себе путь по определенному маршруту, а затем стремитесь преодолевать его каждый раз. Попрактикуйтесь в выполнении некоторых упражнений на задних колесах. Заставьте себя кататься на велосипеде по холмам, по которым вы обычно ходите пешком. Узнайте, как правильно использовать свое снаряжение, чтобы это стало возможным.

84. Создайте визуальный журнал

Вдохновляйтесь воплощать свои мечты в реальность. Визуализация — мощный инструмент, потому что он помогает сделать нематериальное осязаемым. Начните с простой тетради или тетради. Используйте изображения из журналов (или в Интернете, когда у вас время экрана), чтобы объединить свои мысли и цели, свои ценности и идеалы.Используйте Sharpies, ручки для изобразительного искусства, акварельные или графитные карандаши и рисуйте. Некоторые подсказки, которые помогут вам начать работу:

Хорошее место для жизни
Странный сон прошлой ночи
Мои любимые вещи прямо сейчас
Благодарю за…
Куда бы я хотел пойти
Вещей, которыми я хотел бы владеть
Человек, которым я являюсь

85. Сделайте браслет дружбы

Помните браслеты дружбы? Невозможно дойти до старшей школы, не обмотав на каком-то этапе вязаную шерсть вокруг запястья.Это прекрасный способ показать другу, как сильно вы его любите. Так что делайте кучу и будьте щедры на раздачу. Здесь действительно хороший учебник.

86. Станьте знатоком чего-то непонятного

Недостаточно знать название каждого фильма Marvel. Чтобы быть настоящим экспертом, вы должны специализироваться на том, что другие могли упустить из виду. Начните со случайного факта, который заставил вас остановиться (недавно для меня это означало, что я узнал, что пантеры на самом деле не являются их собственным видом — что теперь?).Вы сможете придумать кучу таких пустяков. Найдите тот, который действительно вызывает у вас интерес, и исследуйте его. Узнайте все, что можно по теме. Делайте заметки, пишите абзацы, распечатывайте изображения, ведите альбом для вырезок. Подобный интерес — это то, что они называли «времяпрепровождением». Случайные вещи, не имеющие окончательного значения, но поглощающие AF, пока вы это делаете.

87. Интервью со своими бабушкой и дедушкой

Давай, спроси их что-нибудь через Facetime или F2F.Где они провели детство? Кем они хотели быть, когда вырастут? Чем они на самом деле занимались, когда выросли? Где они поженились? Почему у них было X детей? Какая у них любимая еда? Кто их лучший друг и как давно они знакомы? Что им больше всего нравится делать? Что доставляет им наибольшую радость в жизни? Какие три вещи они хотели бы сделать по-другому? Какой лучший жизненный совет они могут дать?

88. Скачайте и прочтите журнал

Большинство библиотек имеют доступ к журнальным службам, таким как RB Digital и т.п.Спросите в местной библиотеке, что они предлагают. Вы можете загружать журналы прямо на свой iPad. Бесплатно. Жизнь становится лучше? Просмотрите предложения и выберите журнал, который, по вашему мнению, вам понравится (в них также есть комиксы и аниме). То же самое, очевидно, справедливо и для книг через такое приложение, как Borrow Box. Проверьте и посмотрите, на что подписана ваша библиотека.

89. Сделайте большую сумку

Вы можете сделать симпатичные сумочки из своих старых футболок. Шитье не требуется. Вот инструкции (игнорируйте ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ бодрость хозяина).Теперь вы будете полностью готовы к походу за продуктами…

90. Бросить фрисби

У вас вообще есть фрисби? Вы можете это найти? Фрисби — это классическая игра на открытом воздухе, но вам нужно практиковаться, если вы хотите добиться чего-то хорошего. Как и большинство вещей. Освоив основы, вы можете переходить к лучшим играм-фрисби. Во что бы то ни стало, вместо этого просто бросьте мяч.

91. Помыть машину

Отстойная работа сама по себе, мытье машины может быть довольно забавным для ваших братьев и сестер.Приходится много уворачиваться от мыльных губок. Чтобы очистить машину: намылите все с помощью большой губки и какого-нибудь экологически чистого чистящего средства (чтобы трава оставалась счастливой), затем промойте все начисто несколькими ведрами воды. Протрите старым полотенцем, чтобы все блестело. Очистите и отполируйте обивку и пластмассу внутри с помощью небольшого количества эвкалиптового масла на мягкой ткани — от этого автомобиля тоже будет приятно пахнуть. Вы также можете добавить чашку уксуса в жидкость для стеклоочистителя, чтобы оно было чистым.

92. Сбить банки

Вы можете легко сшить несколько мешков с фасолью и наполнить их рисом или песком (лучше песок — рис со временем гниет, а это неприятно, поверьте). Нет, правда, если я могу сшить мешок для фасоли, ты сможешь сшить мешок для фасоли. Ознакомьтесь с инструкциями в руководстве Эммы .

После того, как вы соберете пакеты, переработайте несколько банок, чтобы получилась стопка. Если вы хотите, вы можете обернуть банки красивой бумагой, но, скорее всего, подойдет этикетка Campbells.Если вам всем наскучило опрокидывать банки, научитесь, , жонглировать мешками с фасолью …

93. Сделайте что-нибудь из фетра

Если шитье не ваше дело, есть еще много возможностей для изготовления фетра. С войлоком действительно легко работать, потому что он прочный, но мягкий. Он бывает всех цветов радуги, поэтому вы можете создать практически все, что угодно. Квадраты войлока доступны в Kmart, магазинах товаров для рукоделия или тканях. Сделайте из фетра сахарные черепа, гирлянды, морскую свинку, копилку или чехол для iPhone.

Другие проекты: 9 забавных вещей, которые можно сделать из войлока

94. Создайте мандалу

Мандала — это круглая фигура, представляющая вселенную в индуистской и буддийской символике. Он олицетворяет «целостность», и создание мандалы — очень успокаивающее и внимательное занятие. Вы можете сделать мандалу, используя ручку и бумагу, натуру или даже бумажную тарелку. На Craftsy есть хороший учебник по рисованию собственной мандалы. Или вы можете раскрасить несколько бесплатных печатных мандал.

95. Каталог чего-то

Каталогизация — это довольно «бессмысленное» занятие, а это значит, что на самом деле оно довольно осознанное. Когда вы поглощены построением паттернов и сортировкой, у вас обычно не остается свободного места, чтобы думать ни о чем другом, кроме поставленной задачи.

Иногда каталогизация заключается в алфавитном порядке и нумерации, чтобы вы могли найти нужные вещи. В других случаях каталогизация — это просто составление списков. Вещи, которые могут быть внесены в каталог:

Ваши книги
Коллекция чего-то
Ваши любимые — еда, места, люди, вещи
Рецепты
Ваши мысли
Ваше генеалогическое древо
Ваша школа — каковы будут критерии вашего каталога?

96.Интервью на улице

Каждый человек, живущий на вашей улице, может рассказать интересную историю. Хотите узнать, что это? Конечно, сначала спросите разрешения, затем напишите список вопросов и ходите от двери к двери, чтобы вежливо спросить, можете ли вы пройти собеседование. Возьмите блокнот, чтобы записывать ответы (или просто слушать) — вы можете попросить записать интервью на свой телефон, но это может вызвать затруднения у некоторых людей. Я люблю спрашивать такие вещи, как:

Как давно вы живете на нашей улице?
Где ты вырос?
Чем отличалось детство, когда вы росли?
Какое ваше любимое воспоминание?
Что вам больше всего нравится в жизни здесь?
Где ты предпочитаешь пойти?

«Улица в Австралии» Трента Далтона показывает, насколько «обычные» люди могут перемещаться по одной улице.

97. Испеките печенье

Bickies легко сделать, и ими весело делиться. Они так приятно пахнут во время выпечки. Попробуйте один из этих рецептов:

98. Ручка комикса

Совместите свою любовь к рисованию и рассказыванию историй, начав свой собственный комикс. Вы можете создавать своих собственных персонажей или воплощать в жизнь любимых персонажей. (Cartooning4Kids содержит множество руководств по YouTube.)

Создавать регулярную полоску — это действительно весело. Вы можете каждый раз добавлять новый сценарий или создавать непрерывную сюжетную линию «Продолжение следует».Вешалки отлично подходят для того, чтобы оставить вашу аудиторию (родителей, дедушек и бабушек, двоюродных братьев и сестер, братьев и сестер, друзей, соседей … или даже читателей вашего блога) в подвешенном состоянии. Да, да, даааааа!

99. Сделайте сканирование тела

Это базовая техника внимательности, которую вы можете выполнять в любое время и в любом месте. Особенно хорошо ночью, когда вы пытаетесь заснуть.

Ложись и расслабляйся
Закройте глаза и на мгновение подышите спокойно
Теперь напрягите все мышцы своего тела одновременно.Сжимайте сильно.
Затем отпустите.
Почувствуйте разницу в том, насколько мягкими становятся ваши мышцы.
Сделайте упражнение еще раз, но на этот раз задействуйте по одной группе мышц. Начните с пальцев ног, ступней, лодыжек, икры, колен, бедер и так далее, вплоть до ушей!

100. Слушать аудиокнигу

Как приятно, что тебе кто-то читает. Выберите тихое место, наденьте наушники и нажмите кнопку воспроизведения. Выберите любую книгу из списка на страницах 87–88 или начните с книги из серии «Гарри Поттер».Это аудиокнига для взлома, которую прочитал легендарный Стивен Фрай.

Другие аудиокниги с высоким рейтингом:

Первому игроку наготове Эрнест Клайн, читает Уил Уитон
Голодные игры Сюзанн Коллинз, читает Кэролин МакКормик
Маленький домик в Большом лесу Лора Ингаллс Уайлдер, читает Черри Джонс
Волки в стенах Нил Гейман, читает Нил Гейман
Из-за Винн-Дикси Кейт ДиКамилло, прочитано Черри Джонс
Энн из Зеленых Мезонинов Л. М. Монтгомери, прочитано Рэйчел Макадамс
Джеймс и гигантский персик Роальда Даля, прочитано Джулианом Райнд-Туттом

101.Убирайся обруч

Можно ли хула-хуп? Я был так хорош в этом, когда был подростком, но совершенно смутился, хвастаясь этим своим детям, а затем не мог сделать ни одной… хулы. Ага! Не волнуйтесь, у меня есть все время в мире, чтобы восстановить свои утраченные навыки хулы. Используйте свои бедра, ноги, руки, кисти, лодыжки и даже шею, чтобы уйти. Освоив одно кольцо, попробуйте добавить еще несколько. Чувствует себя потрясающе, правда?

102. Практикуйте творческую визуализацию

Что ж, раньше это называлось «сновидением», но теперь это стало реальностью.Креативная визуализация известна как мощный инструмент, помогающий сосредоточить внимание на целях, которых мы хотим достичь. Обратите внимание на ту часть своей жизни, на которой вы хотите сосредоточиться.

Расслабьтесь и позвольте своему разуму блуждать в мыслях и вокруг них. Когда вы глубоко расслабитесь, подумайте о том, что происходит в вашей жизни прямо сейчас и что вы хотите, чтобы произошло в будущем. Что нужно изменить и почему? Что бы вы почувствовали, если бы это изменение произошло? Какие шаги вам нужно предпринять, чтобы туда добраться? Что мешает вам сделать эти шаги?

Будьте предельно ясны и записывайте все свои мысли — вы можете создать доску настроения или доску визуализации, чтобы сосредоточить свои мечты.Решите, хотите ли вы сделать первые шаги к своей цели и когда. Регулярно возвращайтесь к своим заметкам, чтобы напоминать себе о том, чего вы хотите достичь. Не забывайте мечтать масштабно и по-настоящему представить себе успех, которого вы добиваетесь. Видишь?

103. Узнай о новой стране

Интернет — не единственный способ найти информацию. Вы, конечно, можете посетить библиотеку (когда она открыта), что всегда доставляет удовольствие. Но мой любимый способ узнавать что-то новое — задавать вопросы другим людям.

Есть ли на вашей улице кто-то из другой страны? Не могли бы вы взять у них интервью и спросить об их культуре? Скорее всего, у них будет что показать вам, например, фотографии, сувениры и сувениры. Вы можете называть это артефактами. Делайте фотографии, рисуйте и пишите о том, что показывает вам ваш новый друг.

Возможно, вы даже захотите немного узнать их родной язык и обычаи. Сможешь приготовить вкусный этнический застолье и пригласить друга (когда сможешь)? Как только вы узнаете одну страну, выберите другую и начните заново.

104. Собираться на корм

Моя подруга Триша из Little Eco Footprints познакомила меня с идеей собирать супергрин , и с тех пор мы добавляем листья одуванчика в наши салаты. Отправляйтесь на послеобеденную прогулку, взяв с собой большую корзину, сумку или рюкзак. Вы будете поражены тем, что можно найти на природной полосе большинства пригородов, и еще больше будете довольны тем, что найдете на обочине дороги в сельской местности.

105.Разобрать старый компьютер

Интересно узнать, как на самом деле работает компьютер. Лучший способ сделать это — разобрать один… а затем попытаться собрать его снова. Подобные занятия очень хороши для развития вашего логического мозга и мелкой моторики. Если вы не можете найти компьютер, поищите другое электронное оборудование.

Какими вашими любимыми занятиями подростки могут заниматься дома?

Художественное изображение Иси Паренте; шахматы Михала Врбы; садоводство Маркуса Списке; шитье Олеся Буяр; приготовление Челси шапури; собака-фрисби от Тони Трочино; комикс Миики Лааксонен; Доска настроения от Joyce McCown / all Unsplash

61 Plus Развлекательные мероприятия для скучающих подростков — Расширенные возможности одиноких мам

Мне нравится собирать забавные занятия для мальчиков и девочек-подростков, чтобы они не скучали, когда они застряли дома.Им не нужно проводить весь день за экранами, и все идеи, чтобы занять их, вы найдете здесь.

Обновлено декабрь 2020 г.

Если вам 13, 14 или 15 лет, вы, вероятно, ищете увлекательных занятий, чтобы им не было скучно. Эти веселые занятия для подростков можно проводить в одиночку или с друзьями. Некоторые из них даже отличные идеи для родителей и подростков или для всей семьи. Я поделился с вами идеями на тот случай, когда вам нужно отстраниться от общения или в обычные дождливые, зимние или летние дни.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, если вы купите предложенный продукт, я получу небольшую комиссию. Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и связанные с ней сайты ». Читайте полную политику раскрытия информации здесь .

Скучающий подросток может быть опасной вещью. Скучающие подростки Нужны веселые занятия , чтобы уберечь их от неприятностей.

Как мать-одиночка, скука — одна из вещей, которые меня беспокоят.Когда в доме всего один взрослый, становится все сложнее следить за тем, чтобы скучающий подросток не занялся неправильными делами.

Есть так много способов, которыми скучающий подросток может пойти не так, как надо . Они могут проводить бесконечные часы перед телевизором, компьютером или экраном телефона.

Они могут смотреть видео или играть в игры, которые укрепляют ваши ценности. Нетрудно найти в Интернете вещи, которые обесценивают женщин, поощряют насилие или даже приукрашивают самоубийство.

Еще есть тот факт, что слишком много времени перед экраном равняется изоляции и очень мало упражнений. Исследования показывают, что слишком много экранного времени коррелирует с повышенным риском депрессии у подростков.

Конечно, использует время подростка гораздо хуже , чем переедание экранным временем. Они могут рожать детей. Может быть, флирт с преступным поведением заставляет их быть занятыми. Они могли экспериментировать с алкоголем и другими наркотиками. Что делать маме?

Ограничить свое экранное время проще, чем вы думаете.Эти занятия избавят от скуки, убережут подростков от экранов и дадут им более здоровые возможности, чем зачатие ребенка или употребление наркотиков.

Связанный:

Как самое лучшее правило воспитания изменит вашу жизнь

Чем заняться для скучающих подростков

Попробуйте веселый поделочный проект. Когда подросток проявляет свои творческие способности, он не только не скучает, но и снижает беспокойство и улучшает подавленное настроение. У подростков есть много других занятий в помещении, помимо поделок, чтобы они могли выразить свое творчество, пообщаться с другими членами семьи или друзьями.

Творческие занятия для подростков и подростков

Развлекательные занятия для подростков, которые застряли дома.

Напишите рассказ или начните роман
Kiwi Crate-fun STEM-проекты
Нарисуйте картинку
Цветные бесплатные раскраски акварельными карандашами
Сделайте солнечные ловушки и добавьте яркости вашим окнам
Учимся рисовать картину
Вяжем шапку, носки или шарф
Научиться играть на музыкальном инструменте
Сделать музыкальное видео
Украсьте свою комнату
Вяжем стильную грелку крючком
Сделайте мозаику

12.Получите ящик мастера — новый проект каждый месяц со всеми инструментами, необходимыми для его создания

Веселые занятия для подростков своими руками

Когда дети не могут выйти из дома, это отличные идеи для них, чтобы развлечься и оставаться занятыми, а не скучать и раздражаться.

1. Учимся оригами
2. Сделайте плед для галстука, чтобы использовать его или передать в приют для бездомных
3. Создавайте обрамления с помощью раскраски «Национальный парк»
4. Сделайте мыло
5. Салфетки тряпочные
6. Сделайте свечи
7. Постройте что-нибудь из дерева (Вы можете получить бесплатные планы в Интернете, чтобы построить практически все, что угодно: скворечники, стеллажи, ящики для инструментов и т. Д.)
8. Собрать модель дракона
9. Сделать браслеты из паракорда
10. Покраска пола крыльца
11. Вязание крючком
12. Создайте свою собственную фотокнигу для журнального столика, подумайте о возможностях: воспоминания о любимом домашнем животном, особый семейный отдых, книга о расширенной семье или даже семейная книга рецептов с фотографиями семьи.

Нужно еще больше идей для поделок? Ознакомьтесь с этими простыми поделками, которые можно сделать, продать или подарить.

Связанный: Как провести увлекательные беседы с детьми

Разрушители скуки для семьи, когда вы застряли дома (особенно хорошо для одиноких родителей)

Чем подросток может заниматься дома?

Попробуйте некоторые из этих забавных занятий в помещении.Это интересные вещи для дождливого или холодного дня, когда все, что вам нужно, — это оставаться дома.

Развлечения в помещении для подростков

Попробуйте некоторые из этих занятий, когда подросткам скучно и им нужно оставаться дома.

Прочитать книгу
Сыграть в настольную игру
Охота на убийцу
Сделайте пирог
Сделать печенье
Приготовьте ужин для семьи
Выпечка хлеба
Составьте список из 100 вещей, которые нужно сделать за свою жизнь
Собери пазл
Учимся рисовать
Нарисуйте картину
Попробуйте деревянный 3D пазл
Сделайте создание из Лего

16.Прочтите истории людей, которые вас вдохновят

Если вы ищете продуктивных занятий для подростков. 15 продуктивных занятий для подростков (плюс 1 бонусное занятие для старшеклассников — ответ для вас).

Связанный: Идеи семейных игр для подростков и подростков

Летние развлечения для подростков

Лето — отличное время, чтобы развлечься и быть продуктивным. Любимые летние занятия для большинства подростков — хобби на свежем воздухе. Большинство мероприятий на свежем воздухе — это интересный способ позаниматься летом.Упражнения улучшают настроение и уменьшают беспокойство. Неудивительно, что большинству людей нравится играть на улице.

Устраивайтесь на работу! Во время работы может быть интересно зарабатывать деньги и проводить время с друзьями.
Сходите в летний лагерь (Есть спортивные, музыкальные и церковные лагеря, и это лишь некоторые из них.)
Каноэ
Байдарка
Парус
Подстригите газон (Для них это может быть весело, а может и нет, но вам будет весело, если вы это сделаете.)
Отправиться в поход
Отправляйтесь на поиски сокровищ
Велосипед
Рыба
Сходи на детскую площадку и снова притворись маленьким ребенком
Помойте машину
Игровой диск для гольфа
Выращивание овощей в домашнем или общественном саду
Волонтер местной благотворительной организации

Связанные: Старомодные развлечения для всей семьи

Веселые групповые мероприятия для подростков летом

Захват флага
Играть в футбол
Купание в озере или бассейне
Конкурс строительства песчаных замков
Крокет
Флаг футбольный

Другие идеи: 55 забавных вещей для подростков, которые можно сделать летом

Групповые занятия для подростков зимой

Каток
Сани
Ходьба на снегоступах
Катание на лыжах по пересеченной местности
Горные лыжи
Строительство снежной крепости или скульптуры
Учимся читать сказки на снегу
Делаем снежного ангела
Проведение мероприятий в местном государственном или национальном парке

Чем заняться в выходной день в школе

Если ваши дети нашли время, чтобы составить список дел, им будет намного проще придумать некоторые идеи, как провести выходные в школе, будь то летние каникулы, неожиданная дневная неделя или месяц отсутствия школы. .

Время дома — это фантастическая возможность для развития творческих способностей, построения отношений, упражнений или отработки навыков. Если у ваших детей нет списка желаний, предложите им составить его. Когда у них есть список желаний, они могут выбрать что-нибудь из списка и сделать шаг к достижению этой цели или мечты.

Бросьте вызов подростку или подростку, чтобы составить список желаний

Вероятно, вы не хотите показывать подросткам или подросткам этот список идей. Когда мама дает подростку идею, ее ценность часто значительно снижается, поэтому не передавайте им список идей.

Вместо этого предложите им составить список самостоятельно. Забавное занятие — составить список из 100 дел в своей жизни. Вы можете даже сделать это самостоятельно, а затем сравнить части своего списка или провести семейный сеанс постановки целей.

Связано: 25 подсказок творческого журнала для самопознания

Преимущество списка из 100 элементов состоит в том, чтобы выйти за рамки обыденного и ожидаемого. Это вызов — подумать обо всем, чем вы хотели бы заниматься в своей жизни.

После того, как она записана, она становится ближе к цели, и у вас больше шансов сосредоточиться на способах ее реализации или воспользоваться открывающимися возможностями.

Что делать дальше

После того, как список желаний будет составлен, предложите подростку сделать шаг к достижению этой цели. Вот несколько идей для элемента списка ведра и первого шага:

Пробеги марафон — запишись на 5K
Соревнуйтесь в триатлоне — велосипед 10 миль
Ешьте мексиканскую кухню в Мексике. Начните изучать испанский с помощью приложения.
Прочтите Библию от корки до корки — попробуйте этот план
Получите водительские права — сдайте экзамен
Научитесь играть на музыкальном инструменте. Запишитесь на уроки и поставьте себе цель — 100 минут практики в неделю.
Напишите книгу — поставьте цель писать 500 слов в день
Поход по тропе Тихоокеанского гребня — 3 мили в день
Научитесь готовить или печь любимое блюдо — найдите рецепт и составьте список продуктов
Ешьте вегетарианец в течение года — запланируйте пробный месяц вегетарианских блюд или 3 месяца постных обедов по понедельникам
Организуйте свою комнату — начните с одной полки или места размером с хула-хуп.
Сделайте косметический ремонт в своей комнате — выберите новый цвет для стен.

Всем хорошо мечтать о возможном. Если ваши подростки мечтают написать книгу, получить докторскую степень, отправиться в поход по тропе Тихоокеанского гребня или научиться готовить экзотическое блюдо, вероятность того, что они потратят свое время на какие-то неприятности, гораздо ниже.

Если вам нужно вдохновение в том, как составление списка желаний может изменить жизнь вашего подростка, ознакомьтесь с историей Джона Годдарда здесь.В пятнадцать лет он составил то, что казалось невозможным, и выполнил большую его часть.

Составьте план, составьте список

Подумайте о том, чем ваш подросток любит заниматься, что заставит его двигаться на открытом воздухе, и чем он будет занят и не попадет в неприятности, когда им придется находиться в помещении, — это отличное начало для составления плана по предотвращению подростковой скуки.

Наличие плана является обязательным условием, потому что вы не хотите, чтобы дети по умолчанию смотрели на экраны, поэтому сядьте и обсудите со своими детьми, как они будут использовать свое свободное время.

Поговорите о целях, опыте и, возможно, самое главное, о развлечениях! Как бы хорошо подростковый ум ни находил нежелательные развлечения, чтобы заполнить скучные моменты, я думаю, вы обнаружите, что он также хорош в достижении замечательных вещей.

По теме: Профессиональные консультации для одиноких мам, воспитывающих сыновей

Для 14-18 лет — Детская сеть

Подростки старшего возраста могут оказаться особенно трудными этим летом, поскольку их могут попросить проводить больше времени дома, чем обычно, и они будут еще больше полагаться на Интернет в своих дружеских отношениях и развлечениях.Используйте наши действия ниже, чтобы помочь им управлять своей онлайн-жизнью.

Мы выбрали несколько занятий из наших ресурсов, чтобы помочь подросткам старшего возраста управлять своим временем в Интернете, поддерживать друг друга и оставаться в безопасности.

1. Возглавьте семейный договор

Попросите вашего подростка провести семейное обсуждение о том, как все вы используете Интернет, чтобы согласовать, какими должны быть ваши семейные ожидания. Наше семейное соглашение — это простое в использовании руководство по ведению таких разговоров.Если дать подростку ключевую роль, он почувствует себя более сильным и заинтересованным в соблюдении установленных вами границ.

Загрузите семейное соглашение здесь.

2. Онлайн-проверка личности

Предложите вашему подростку использовать это время как возможность поразмышлять о том, как в настоящее время выглядит его личность в сети. Они могут начать с поиска своего имени в Интернете, чтобы увидеть, какие результаты появятся, или с просмотра своих учетных записей онлайн-игр и социальных сетей.Поощряйте их деактивировать старые учетные записи, которые они больше не используют, удалять контакты, которые они больше не хотят сохранять, и даже удалять старые сообщения, которые могут больше не иметь отношения к делу, не соответствовать или представлять, кем они являются!

Узнайте больше о том, как управлять настройками и хранить информацию здесь,

3. Будьте примером для подражания

Если этим летом у вас дома несколько детей, почему бы не попросить старшего помочь своим младшим братьям и сестрам проверить настройки их учетных записей и поговорить с ними о том, как оставаться в безопасности в Интернете.Помощь другим — отличный стимул для вашего эмоционального благополучия, и у них, несомненно, есть кое-что онлайн-мудрости, которым можно поделиться. Обязательно сообщите всем своим детям, что они могут обратиться к вам, если возникнет проблема, которая их беспокоит.

Скачайте совет о том, как поговорить с ребенком об их онлайн-жизни здесь,

4. Клуб семейных дебатов

Почему бы не попросить своего подростка устроить дискуссию с семьей по поводу различных мнений об онлайн-мире.Это отличный способ узнать о разном опыте и взглядах всех членов вашей семьи. Чтобы начать работу, воспользуйтесь одним из следующих запросов:

• «В сети невозможно быть полностью реальным». — Согласны или не согласны?

• «Интернет — это сила добра, он позволяет отмечать различия». — Согласны или не согласны?

• «Работодатели справедливо и справедливо оценивают потенциальных сотрудников по тому, чем они делятся в Интернете». — Согласны или не согласны?

5.Помогите своему сообществу

Сейчас как никогда молодые люди обращаются к Интернету, чтобы оставаться на связи. Это важно — рассказывать друзьям о том, что они пережили, может стать отличным средством от стресса. Есть ли что-то, что они могут организовать со своими друзьями, чтобы изменить текущую ситуацию в своих местных оффлайн или онлайн-сообществах? Например, могут ли они помочь повысить осведомленность о своем местном продовольственном банке или устроить еженедельный виртуальный «перерыв на чай» со своими друзьями?

6.Ловушка фейковых новостей

В Интернете ходит множество безумных историй и дезинформации о коронавирусе. Поставьте перед подростком задачу найти самую возмутительную, невероятную историю, которую он может, и поделиться с вами тем, что он обнаружит. Обсудите, что они могут сделать, чтобы остановить распространение фейковых новостей.

Подростки могут найти здесь дополнительную информацию о том, как обнаружить ложную информацию и что с этим делать.

7. Смотрите работы и победителей нашего конкурса фильмов 2020 года!

В этом году на наш конкурс фильмов было подано несколько удивительно креативных работ! Если у вас дома есть подающий надежды кинорежиссер, почему бы не попробовать создать собственную онлайн-пленку для безопасности.Соревнование снова откроется в 2021 году, так что сейчас идеальное время, чтобы отточить свои навыки и попробовать что-то новое!

Узнайте больше о Film Comp 2020 здесь.

Полезные советы для 14-летнего «Я»

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите, чтобы аудитория достигла после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно совершают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания помогает вам преобразовывать идеи и концепции в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время демонстрации, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали их истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом вышесказанного, чтобы быть достаточно комфортным, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Требования к возрасту | Министерство труда США

Закон о справедливых трудовых стандартах (FLSA) устанавливает требования к заработной плате, отработанному времени и безопасности для несовершеннолетних (лиц в возрасте до 18 лет), работающих на должностях, подпадающих под действие закона. Правила различаются в зависимости от возраста несовершеннолетнего и конкретной работы.Как правило, FLSA устанавливает минимальный возраст для приема на работу в 14 лет и ограничивает количество часов, отработанных несовершеннолетними в возрасте до 16 лет.

Кроме того, FLSA обычно запрещает использование несовершеннолетних на работах, объявленных министром труда опасными (например, работы, связанные с земляными работами, вождением и эксплуатацией многих типов механического оборудования). FLSA содержит ряд требований, которые применяются только к определенным видам работ (например, сельскохозяйственные работы или эксплуатация автомобилей), и множество исключений из общих правил (например, работа несовершеннолетнего для его или ее родителей).В каждом штате также есть свои законы, касающиеся занятости, включая трудоустройство несовершеннолетних. Если законы штата и FLSA совпадают, будет применяться закон, более защищающий несовершеннолетних.

Требования к размещению: Работодатели, не относящиеся к сельскому хозяйству, также должны разместить на видном месте на рабочем месте плакат о минимальной заработной плате, выпущенный Министерством труда, с указанием требований к минимальному возрасту.

Следующие ссылки помогут определить, распространяется ли действие закона FLSA на конкретную работу, применяются ли какие-либо особые условия, а также получить дополнительную информацию, включая законы штата, в отношении трудоустройства несовершеннолетних.

Законы о детском труде варьируются от штата к штату. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим государственным департаментом труда для получения этой информации.

Веб-страниц по этой теме

В каком самом юном возрасте можно устроиться на работу?
Информация о возрастных требованиях для приема на работу.

Молодежные правила!
Шлюз, обеспечивающий быстрый доступ к информации о трудовых законах федерального уровня и штата, применимых к молодым работникам. Веб-страница содержит информацию, предназначенную для просвещения подростков, родителей, преподавателей и работодателей о том, сколько часов может работать молодежь, какую работу может выполнять молодежь, и как предотвратить производственные травмы.

elaws Закон о справедливых трудовых стандартах (FLSA) Советник — Правила о детском труде
Этот советник отвечает на вопросы о рабочих и предприятиях, на которые распространяются правила FLSA о детском труде.

Требования и исключения для несовершеннолетних, работающих в качестве водителей
Специальное руководство о том, какие роли может выполнять несовершеннолетний сотрудник при управлении транспортным средством на дорогах общего пользования. В этом уведомлении перечислены другие исключения из правил вождения автотранспортных средств.

Применение федеральных положений о детском труде к продуктовым магазинам Информационный бюллетень
Конкретное указание о том, какую работу могут выполнять несовершеннолетние сотрудники определенного возраста, работая в продуктовых магазинах.

Применение федеральных положений о детском труде к паркам развлечений и организациям отдыха. Информационный бюллетень
Конкретная информация о том, какую работу могут выполнять несовершеннолетние работники определенного возраста, работая в парках развлечений. Запрещенные рабочие места включают в себя вождение автомобиля или работу помощником на дороге общего пользования.

Программа опыта работы и карьерного роста (WECEP)
Предлагает исключения из правил о детском труде, которые разрешают трудоустройство 14- и 15-летних детей в иных запрещенных обстоятельствах.WECEP разработан для обеспечения тщательно спланированной программы опыта работы и изучения карьеры для студентов, которые могут извлечь выгоду из профориентационного образования.

Государственное управление по труду / Государственные законы
Информация о государственных минимальных ставках заработной платы и других государственных вопросах детского труда.

Веб-сайты государственных департаментов труда
Ссылки на веб-сайты государственных департаментов труда и контактную информацию каждого департамента.