Содержание
«Почему ребёнок часто просыпается ночью и что с этим делать?» – Яндекс.Кью
Есть три типа причин:
Психологические причины связаны с тем, что ребёнок ещё очень мал и не привык к окружающему миру.
Решение: если ребёнок начинает беспокоиться, можно погладить его или обнять — так он поймёт, что мама рядом и бояться нечего.
Короткий цикл сна.
Все люди спят с перерывами: сон происходит циклически. Взрослый человек спит около 90 минут, затем почти полностью просыпается и чаще всего снова засыпает, даже не осознав, что проснулся. У младенцев цикл сна существенно короче — примерно 60 минут, но в отличие от взрослых, им трудно снова уснуть самостоятельно.
Потребность в маме.
Для только что родившегося человека мама — центр мира. Младенцу важно знать, что она рядом. Некоторые родители спят вместе с ребёнком, чтобы не приходилось вставать каждый раз, как он проснётся.
Незрелая нервная система.
Ребёнку сложно управлять рефлексами: бывает, он вздрагивает во сне и просыпается от собственного движения. Иногда в таких случаях детей пеленают, но это вовсе не обязательно — со временем дети начинают спать крепче и перестают себя будить.
Бытовые причины связаны с естественными потребностями ребёнка, которые он не может удовлетворить сам.
Решение: проверьте, не пора ли сменить подгузник, не жарко ли ребёнку и не хочет ли он есть.
Голод.
Желание поесть — наверное, самая понятная причина пробуждения. Даже взрослые, бывает, просыпаются и идут к холодильнику. Ребёнок не может накормить себя сам и зовет родителей. Справиться с этой проблемой можно по-разному: в зависимости от того, что лучше помогает и что ближе по духу родителям. Например, можно кормить ребёнка по первому требованию, а можно совсем отучить его есть по ночам.
Некомфортная температура воздуха.
Дети очень чувствительны к перепадам температуры и беспокоятся, если им жарко или холодно. В комнате, где спит ребёнок, должно быть 18—20 градусов. Кстати, взрослым тоже не стоит перегреваться: при такой температуре и спится, и работается хорошо.
Неудобная одежда.
У детей нежная кожа, и на ней быстро появляются раздражения. Если на ребёнке неудобная пижама или мокрый подгузник, вряд ли он сможет спокойно спать всю ночь.
Тревожные причины связаны с болезнью, прорезыванием зубов и другими неприятными ситуациями.
Решение: если ребёнок сильно плачет и никак не успокаивается, пора обращаться к врачу.
Колики.
Обмен веществ налаживается у новорождённых где-то к пяти месяцам. До этого их могут мучить колики — сильные боли в районе живота. Детям прописывают от них специальные чаи, делают массаж, прикладывают к животу теплую пелёнку.
Прорезывание зубов.
Это тяжёлый этап в жизни ребенка и родителей. Есть дети, у которых он проходит безболезненно, но многие мучаются месяцами. Зубы могут резаться примерно с 3 месяцев до 2 лет. У ребёнка снижается иммунитет, может подняться температура, начаться кашель и даже ангина. Для облегчения боли детям прописывают лекарства и гели для дёсен.
Простуда.
Обычно при простуде дети плохо спят — из-за заложенного носа, кашля, температуры и других неприятных симптомов. Состояние ребёнка может быстро ухудшиться, поэтому важно не затягивать с врачом: он проведёт осмотр и назначит лечение. https://zen.yandex.ru/media/yandexhealth/-pochemu-rebenok-chasto-prosypaetsia-nochiu-i-chto-s-etim-delat-5991da041410c3980a4e858b
Почему ребенок часто просыпается по ночам
Итак, например, если ваш кроха еще по-прежнему ест в ночное время, то его частые ночные пробуждения, скорее всего, связаны с тем, что ребенок испытывает чувство голода, и просто напросто хочет есть. И хотя те детки, которые получают искусственную смесь, прекращают испытывать необходимость в ночном кормлении уже примерно к двум – трем месяцам, груднички, питающиеся маминым молочком, по ночам продолжают есть примерно до пятимесячного возраста.
Однако в том случае, если ребенок 6 месяцев стал просыпаться по ночам, вряд ли это происходит просто так. Именно в этот период происходит интенсивный скачок роста ребенка, а соответственно, и пище крохе требуется гораздо больше, чем раньше. И в результате ребенок просыпается среди ночи только из-за того, что он испытывает чувство голода.
Чтобы ребенок спал крепче и не просыпался по ночам, дайте ребенку на ночь немного больше пищи, чем вы даете ему обычно. Очень часто малыши засыпают еще до того, как полностью насытятся. Для того чтобы избежать подобной ситуации, стоит поступить следующим образом.
Если ребенок уснул раньше, чем съел положенную ему норму, покачайте его, подержите вертикально, чтобы воздух, проглоченный малышом, вышел наружу. После этого разбудите кроху и предложите ему поесть еще немного. И делайте это до тех пор, пока ребенок не съест столько, сколько нужно.
Многие мамы, излишне беспокоясь за своего малыша, по ночам специально ставят будильник для того, чтобы иметь возможность проснуться и сменить ребенку памперс. Однако делать этого врачи – педиатры крайне не рекомендуют. Частая смена подгузников оправдана только в том случае, если родители используют марлевые подгузники или вовсе пеленки.
В другом случае ребенок прекрасно обойдется сменой подгузников, частота которой равняется частоте кормлений. Однако обратите внимание на тот факт, что менять их необходимо уже в конце кормления, а не в его начале, так как во время кормления у маленького ребенка стимулируется процесс как мочеиспускания, так и дефекации.
Мама должна очень тщательно следить за тем, чтобы кожные покровы малыша оставались здоровыми. В том случае, если у ребенка имеется пеленочный дерматит, либо сильная потница, малыш может испытывать достаточно серьезный дискомфорт – сильный зуд или жжение.
И не удивительно, если ваш ребенок из-за дискомфортных ощущений будет плохо спать по ночам и часто просыпаться. В том случае, если проблемы с кожей все – таки появились, мама должна обратиться за помощью к врачу – педиатру, либо же к детскому дерматологу.
Еще один очень важный момент, маленькие детки первого года жизни практически всегда чувствуют себя крайне уязвимыми и незащищенными. И для собственного спокойствия им необходимо постоянно ощущать, что родители, и особенно мама, всегда рядом, и придут к нему по первому же зову. Именно поэтому так важно подходить к ребенку всякий раз, когда он плачет.
Спокойной ночи, малыши! | Частная клиника «Медик» Чебоксары
Что делать, если ребенок не спит ночью?
Утомить его активными играми вечером? Перепеть ему весь детский репертуар Владимира Шаинского? Хорошо проветрить детскую? Хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. И если он спит беспокойно, часто просыпается, плачет — это должно насторожить родителей. Особенно если чадо еще не может ответить на вопросы: «Что тебя беспокоит?», «Где болит?» или «Что приснилось?».
Норма сна для малыша
Каждый ребёнок решает сам «когда» и «сколько» спать. Однако существуют и общепринятые нормы. Так новорожденные проводят на боку 16-18 часов в сутки, а полугодовые малыши — 15-16 часов. После первого года жизни ребенку полагается проводить в кроватке 10-11 часов ночью и 3-4 днем.
Если к двум годам малыш продолжает часто просыпаться по ночам, рекомендуется обратиться к детскому неврологу клиники «МЕДИК» для диагностики. Этот специалист поможет определить характер нарушения сна и установить какое происхождение он имеют.
Когда нужен детский невролог?
Что должно насторожить родителей и послужить поводом для обращения к детскому неврологу?
Это, прежде всего, ночной энурез (у детей с 4 лет), снохождение / сноговорение, ночные кошмары. Отдельно хочется выделить ночные кошмары эпилептического происхождения. В этом случае ночные страхи у ребенка повторяются как будто по одному и тому же сценарию. Во время такого ночного кошмара у малыша может быть застывший взгляд, подрагивать конечности. На утро такие дети всегда вялые, подавленные и чувствуют себя плохо.
«Дети растут во сне»
Для ребенка хороший сон — это важное условие для формирования здоровой нервной системы и гармоничного развития. Ведь не случайно же в народе говорят, что «дети растут во сне». Именно с закрытыми глазами у малыша вырабатывается гормон роста. Во время крепкого сна он усваивает произошедшее за день и перерабатывает полученные впечатления.
Кроме того, спящий ребенок — это спокойствие, полноценный отдых и карьера родителей. Чтобы не спать на работе днем, сделайте так, чтобы малыш спал ночью. А клиника «МЕДИК» поможет в этом!
Детский невролог в Чебоксарах
Если Вам необходима консультация опытного детского невролога, то записывайтесь на приём по телефону 8 (8352) 23-77-23. Самостоятельно записаться можно в нашем мобильном приложение «МЕДИК» или в Личном кабинете на сайте.
Ребенок на гв часто просыпается ночью
Вопрос консультанту по ГВ:Здравствуйте! Сыну 9 месяцев, проблем с ГВ не было, молоко пришло на 3-й день, кушал хорошо, кормила по требованию. Первый месяц ночью кушал часто, со 2-го месяца ночью стали кушать пару раз (примерно в 3 и в 6 утра). С 5-ти месяцев начал очень часто просыпаться по ночам. Может через каждые полчаса — час просыпаться. Сначала думали, что не наедается — ввели прикорм, кушаем на ночь кашку, но ничего не меняется. Месяца полтора назад хотела попробовать отучить — 4 ночи не давала грудь, укачивала просто так, но безрезультатно. Посоветуйте, как лучше, может быть, на смесь перейти, или несколько ночей грудь не давать, или продолжать также мучиться? Но очень тяжело уже столько не спать по ночам. Проблем с неврологией нет, первый зуб вылез в 6 месяцев, ввели полноценный прикорм. Ребенок активный. Днем спит 2 раза, чаще через 40 минут просыпается. Сон раздельный. (Евгения)
Ответ:
Здравствуйте, Евгения!
Очень хорошо, что вы продолжаете грудное вскармливание и после 6 месяцев, ведь это и дополнительный иммунитет вашему малышу, и важный контакт с мамой.
Грудничкам свойственно часто просыпаться ночами с самого рождения, так ребенок ощущает близость мамы, чувствует себя в безопасности, получает психологический комфорт. Периодами детки могут спать более продолжительно ночью и не просыпаться по 3-4 часа, а временами, наоборот, каждые полчаса прикладываться к груди. В ваши 5 месяцев, возможно, началось прорезывание зубов, на которое многие малыши реагируют подобным образом, могут «зависать» на маме и днем, и ночью.
Очень часто очередной скачок развития, когда малыш активно осваивает новый навык ( учится сидеть, ползать, переворачиваться и др.), развивается, и ему психологически проще перенести это состояние рядом с мамой на груди. Если же в жизни малыша много новых событий — гости, частая смена обстановки, или, же, наоборот, мама стала чаще отлучаться из дома, ночью также возможны частые просыпания и желание приложиться к груди.
Физиологически, психологически мама и малыш готовы к завершению грудного вскармливания не ранее 1,5 -2 лет, согласно рекомендациям ВОЗ. Поэтому в возрасте 9 мес, отлучая ребенка от груди, нужно быть готовым к тому, что проблема частых просыпаний, скорее всего, не решится. Слишком высока еще потребность малыша и в сосании, и в ночной близости мамы. Поэтому для замены маминой груди понадобится пустышка, а грудное молоко до года заменит молочная смесь.
Мне кажется, вам можно попробовать совместный сон с сыном, так и вы сможете высыпаться, и ребенку будет спокойнее спать рядом, чувствуя мамино тепло. Постоянные укачивания ночами в отсутствии груди могут стать более утомительными, что не очень в целом скажется на состоянии здоровья мамы и психологическом комфорте малыша. Хорошо так же иметь ритуал отхождения ко сну – ближе к вечеру исключить шумные игры, просмотр мультиков, долгие купания – все то, что может взбудоражить ребенка перед сном. Можно полистать книжку, сделать малышу расслабляющий массаж, настроиться на сон постепенно.
Желаю вам всего доброго!
С уважением, консультант по грудному вскармливанию
Назарова Анна.
Помогите, они просыпаются! Что делать, если маленький ребёнок постоянно просыпается ночью
Маленьких детей нелегко уложить спать. Иногда требуется целый концерт. Не успеваешь опомниться — в пять утра тебя уже подняли на ноги снова. Но самое обидное, если час-другой ты баюкал ребёнка, дождался, пока тот уснёт, а через пять минут он снова открыл глаза (как в жутком сериале про зомби). Консультант по детскому сну и наш блогер Татьяна Мейер спешит мамам на помощь.
Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу
«Ане семь месяцев, она никогда не спала всю ночь. Я правда не верю, что так бывает в этом возрасте. Она постоянно просыпается, 7-10 раз за ночь, иногда каждые полчаса. Если я кладу её с вечера в кроватку, то всё ещё хуже, я выхожу из комнаты, а через пять минут она просыпается. Когда ей было пять месяцев, я пробовала оставить её проплакаться. После сорокаминутной истерики она всё же заснула, но снова проснулась через пять минут. Я не знаю, что делать, все книги и блоги говорят о том, как уложить спать, а не о том, как избежать просыпаний».
Когда я прочитала это письмо, то сама себе напомнила воинственных бурундуков с воплем «Чип и Дейл спешат на помощь!». Поехали.
Во-первых, «уложить» и «избежать просыпаний» — это всё из одной оперы.
Обычно, когда родитель говорит, что уложить — плёвое дело, но ребёнок просыпается миллион раз ночью, голоса в моей голове шепчут: «Моя прееелееесть, он просто недостаточно сонный»
То же самое про детей, которые мгновенно отрубаются в своей кровати, но просыпаются через 30 минут, как вот в этом письме. Надо вернуться назад, «переуложить» ребёнка и убедиться, что он засыпал «сознательно».
Если время для сна выбрано правильно, ребёнку обычно довольно просто уснуть. Но мы не хотим его запутать, иначе он снова проснётся после первого же цикла сна, думая: «Какого чёрта? Где я? Где мама? Я не умею засыпать! Помогите!».
Удостоверьтесь, что положили сонного, но не спящего малыша. Конечно, надо исключить любые медицинские проблемы, рефлюкс или аллергию, астму или что-то, что мешает сну. Если малыш здоров — то проблема поведенческая и корректируемая.
Начните укладывать по-новому с укладывания в ночь. Пусть день будет насыщенным и интересным, с достаточным количеством дневного сна. Попробуйте начать укладывать его на 10 минут раньше обычного. Может быть, измените ритуал. Но главное — дайте ребёнку возможность осознанно уснуть, а не случайно провалиться в сон.
Удачи!
Фото: Shutterstock (Lopolo)
Почему ребенок часто просыпается ночью
Давайте продолжим разговор о частых ночных пробуждениях (чнп). И сегодня поговорим о менее известных факторах, которые не дают детке спокойно спать.
Причины частых ночных пробуждений:
- ♦Ассоциация на засыпание (АЗ). Если малыш засыпает у мамы на груди, то просыпаясь ночью в кроватке, может пугаться от непонятной ему перемены. И вполне объяснимо его желание вернуться в знакомые ему условия.
Представьте что вы заснули рядом с мужем в кровати, а ночью, пробудившись попить водицы, обнаружили себя на кухне на угловом диванчике в одиночестве. Удивление — это меньшее,что вы испытает. Не бывает АЗ плохих и хороших. Но если случается так, что малыш без конца подбуживается ночью (10-15 раз) для восстановления условий засыпания (гв, качание), то сна лишается мама. И это уже не есть хорошо.
- ♦Также существуют ассоциации на продление сна (засыпать малыш привык одним способом, а продлять сон – другим) и на успокоение (детка успокаивается определенным способом почти до засыпания, поэтому нуждается в нём и при ночных пробуждениях).
- ♦Регресс сна из-за скачка роста, нового навыка. Поэтому держим календарь скачков на прикроватной тумбочке, периодически в него поглядывая. И смотрим на ребенка, не появилось ли чего необычного, ранее не замеченного в его физическом \интеллектуальном развитии.
- ♦Слишком длинный дневной сон. Никто не может спать дольше, чем ему необходимо. Если детка пересыпает днем, то ночью давление сна уменьшается. И мы получаем ночные «пати», частые пробуждения, ранние подъемы. Или комбинации этих малоприятных моментов.Чтобы этого избежать, узнаём индивидуальную норму сна малыша, и соблюдаем режим.
- ♦Перегул\перевозбуждение перед сном. «Больше набегается — лучше будет спать», — советует мудрая бабушка. «Не клади вообще днём — ночью больше поспит», — не отстаёт дедушка. Но как показывает практика, эти наставления не работают. Уставшие и перевозбуждённые малыши хуже засыпают, беспокойнее спят и могут очень рано просыпаться по утрам. Виной всему гормоны стресса адреналин и кортизол, которые сами не спят ночью и детке не дают.
Вот почему, если вы хотите спокойно спать по ночам, так важно соблюдать правильную подготовку ко сну, знать индивидуальную норму сна вашего малыша, периодически посматривать в календарь скачков роста и стараться не прививать детке одну единственную стойкую АЗ на сон.
Но если так случилось, или Вам сложно самостоятельно разобраться в причинах чнп — обращайтесь в Центр Детского сна «ДокторМама». Наши консультанты помогут наладить сон малыша и Ваш собственный!
⠀
Вера Борисовец
Ст.супервайзер Центра детского сна «ДокторМама»
Крепкий сон — советы педиатра
Причины плохого сна
Когда в семье появляется малыш, не все родители готовы к тому, что фазы его сна иные, в отличие от взрослых. Мам и пап, у которых дети засыпают богатырским сном вечером и встают утром, считают счастливчиками. Беспокойный сон у ребенка становится настоящим кошмаром.
Чаще всего малышки мало спят и очень часто просыпаются. Это приводит к серьезным нарушениям сна самих родителей, их нервному и моральному истощению. Причины, по которым детский сон нарушен, могут быть самые разные и зависят от возраста. Что же делать, если ребенок плохо спит?
Источники плохого сна ребенка
Сон делится на два вида: медленный и быстрый. В зрелом возрасте люди погружаются в медленный сон, дети же спят «по-быстрому». Крохи просыпаются часто, если хотят кушать или у них болит животик. Влияют и физические особенности ребенка. Для определения, какие именно, потребуется осмотр у врача.
Почему плохо спит малыш до 6 месяцев
Полугодовалая крошка должна спать по 14-18 часов в день. Если это время сокращается, обратитесь к специалисту, так как недосып серьезно сказывается на здоровье малыша. Ребенок вертится, плохо спит, потому что:
-
Ему жарко или холодно. Оптимальная температура для крепкого сна малыша – 19-22 градуса. -
Хочет кушать -
Есть колики или иные проблемы с ЖКТ -
Заболел простудными заболеваниями, у малыша заложен нос -
Чем-то встревожен
Ребенок до 9 месяцев не спит
С семимесячного возраста карапуз знакомится с окружающим миром, начинает ползать, хочет все потрогать. Первооткрывателю жизненно необходимо добираться до предметов, которые ему интересны. Девятимесячный малыш может не спать из-за следующих ситуаций:
-
Перенапряжения в дневное время. Растущий организм не всегда может перестроиться на отдых, поэтому крошка ворочается и не может улечься -
Не получил достаточное количество пищи, потому что отвлекался в процессе еды. Кстати, переедание перед сном тоже одна из причин бессонницы. Система пищеварения в ночное время работает медленнее, пища нормально не переваривается и сон проходит. -
Режутся зубки. Чтобы облегчить этот болезненный процесс, можно применять особые средства для прорезывания молочных зубов и купирования боли. Назначить средство должен педиатр.
Ночная бессонница у детей до года
Проблемы со сном у ребенка в этом возрасте появляются, когда организм недополучает оптимальное количество витаминов, особенно кальция. Для решения проблемы достаточно просто кушать продукты с содержанием кальция или принимать мультивитамины.
Часто дети спят беспокойно ночью, поскольку дневной сон очень длинный и они пересыпают. Чтобы решить проблему, сократите время дневного сна, и малыш будет крепко спать всю ночь.
Тревожный сон у детей старше года
Частыми причинами бессонницы у детей старше года являются различные страхи (родители укладывают малышку отдельно, дома нестабильная эмоциональная обстановка, психологическая травма) и активные игры перед сном.
Как продлить сон
Педиатры советуют сначала выяснить причину бессонницы, а потом устранить ее. Среди рекомендаций по борьбе с плохим сном выделяют:
-
Обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее двух часов. Именно свежий воздух в парке или лесу способствует здоровому нормальному сну. -
Организацию режима дня. Строго соблюдайте режим сна и бодрствования ребенка. Следите за тем, чтобы карапуз вовремя спал и принимал пищу, вовремя гулял. Многих интересует, можно ли кормить ребенка перед сном. Педиатры не советуют этого делать. -
Перед отходом в кроватку читайте ребенку книжки, рисуйте, играйте в спокойные игры. -
Если причина бессонницы в страхах, проведите беседу, попытайтесь успокоить ребенка, убедить его лаской в том, что он в безопасности, ему ничего не угрожает. Можно купить крутой ночник и включать его в комнате. Так маленький человек почувствует себя увереннее и быстрее справится с любыми страхами. -
В случае, когда малыш плохо себя чувствует, дайте ему средства, улучшающие состояние. К примеру, при заложенном носе помогут препараты для очищения дыхательных путей, а при высокой температуре – жаропонижающее. -
Контролируйте температуру воздуха в комнате и уровень влажности. Слишком жарко/холодно, влажно/сухо – не хорошо. -
Удобная постель и подушка тоже важны. От их качества зависит полноценный и здоровый сон. Организуйте правильное место сна ребенка. -
Не разрешайте ребенку смотреть много фильмов, играть на телефоне или планшете перед сном. Это может стать причиной частых ночных пробуждений и испортит зрение. Следите за тем, что смотрит кроха. Лучше всего, если это будут добрые мультфильмы или образовательные передачи.
Поговорим о кроватке
Удобство постели очень важно. Какой же должна быть детская кроватка, чтобы ребенок спал и не просыпался? Выбирайте изделие из натуральных материалов, не вызывающих аллергию. Кроватка должна быть безопасная – никаких острых углов, обязательно оснащена защитными бортами. Расстояние между рейками боковин – 6-7 сантиметров. Все детали должны плотно соприкасаться друг с другом, не иметь зазубрин и щелей. Выбирайте кроватки с широким спальным местом с заниженным центром тяжести. Иногда родители спрашивают — как приучить ребенка спать отдельно? Нужно организовать правильное спальное место – выбрать кроватку с любимыми супергероями, гипоаллергенные простыни и подушку с одеялом.
Как успокоить ребенка перед сном с помощью ванны
Купание ребенка перед сном – это одна из самых важных гигиенических процедур. Прием ванны не только несет в себе гигиенические функции, но и способствует развитию ребенка, оказывает стимулирующее действие на эмоциональное и умственное развитие. Для купания малыша в ванной потребуется организовать оптимальную температуру, запастись терпением и необходимым инвентарем – ванночкой, водным термометром, горкой (гамаком), мылом, губкой и полотенцем.
В какой воде купать ребенка
Оптимальная температура воды для купания малыша –в районе 37 градусов. Нельзя перегревать ванную комнату. Температура в самой ванне должна быть, как в других помещениях квартиры. Родителей интересует, чем смягчить воду для купания. Лучше всего использовать кипяченую или добавлять в фильтрованную и пропущенную через бойлер слабый раствор марганцовки. Успокаивающие травы для купания могут быть самыми разными – настой череды, девясила, ромашки. Либо иной экстракт для купания малышей, главное, чтобы он не вызывал аллергии. Не забывайте про массаж – при похлопывании и поглаживании кровоснабжение улучшается, и малыш расслабится, настроившись на сон.
Помогите! Мой ребенок все еще часто просыпается ночью — Center City Pediatrics
Ребенок все еще Часто просыпается ночью? Наш эксперт объяснит, почему вашему малышу не удается заснуть.
Быть новым родителем — это одна из величайших радостей, которые вы можете испытать, но лишение сна, которое часто сопровождает это, может стать одной из величайших проблем. Когда вы измотаны, трудно быть лучшим.Ключом к хорошему ночному сну является наличие правильных инструментов и надлежащего руководства, чтобы войти и поддерживать здоровый распорядок дня. Как раз к Национальному дню сна 1 марта, st , Эрика Деспер, сертифицированный тренер по детскому сну, делится своими мыслями о ночном бодрствовании и «лежачих полицейских», которые мешают сну. Хотите узнать больше? Присоединяйтесь к ней на семинаре по сну в нашем офисе в центре города в марте. Подробности смотрите в нашем календаре.
Не спала всю ночь со своим малышом? Вступить в клуб.
Одна из наиболее частых жалоб молодых родителей — недосыпание, особенно когда оно выходит за рамки периода новорожденности. Многие родители переживают начальный период засыпания, за которым следует период блаженства, когда сон ребенка переходит в более предсказуемый режим: один или два раза просыпается, чтобы поесть. Затем, как если бы кто-то щелкнул выключателем, частые пробуждения возобновляются каждые 2 часа, часто примерно через 4 месяца. Что с этим делать и что с этим делать?
«Секрет» решения проблемы ночного бодрствования состоит в том, чтобы понимать, что все мы часто просыпаемся в течение ночи.
Когда мы переключаемся между циклами сна, мы испытываем частичное возбуждение, когда мы просыпаемся очень ненадолго, прежде чем перейти к следующему циклу, что очень похоже на то, как перекатывается на лежачем полицейском во время вождения. Во время этого частичного возбуждения мы склонны замечать, если что-то отсутствует или изменилось в нашем окружении. Например, если ваша подушка упала на пол, вы, вероятно, заметите, полностью проснетесь и замените ее перед тем, как снова заснуть.
Младенцы и дети тоже попадают в эти нормальные переходные периоды и, начиная с 12-16 недель, поражают их чаще.Эти «лежачие полицейские» во сне являются неотъемлемой частью структуры сна, и мы не можем их устранить. Цель решения проблемы ночного бодрствования не в том, чтобы предотвратить эти возбуждения, а в том, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов и готов самостоятельно пройти через них и перейти к следующему циклу сна. В этом разница между ребенком, который спит всю ночь, и ребенком, который часто просыпается. Один может управлять переходами, рассматривая их как лежачие полицейские, в то время как другой не может и полностью просыпается, рассматривая эти переходы как знаки остановки.
Представьте, что вы заснули в постели со своим партнером и подушкой, а через 2 часа проснулись в одиночестве на полу кухни.
Вы, вероятно, были бы немного дезориентированы и встревожены, но, что более важно, захотели бы вы и смогли бы снова заснуть на полу кухни? Или вы вернетесь к своему уютному, знакомому сценарию сна в своей комнате и постели? Скорее всего, последнее было бы более реалистичным.
А теперь представьте этот сценарий глазами вашего ребенка.
Часто это включает засыпание в объятиях — иногда с молоком, — а затем перенос в кроватку, сонливость или сильную сонливость. Затем, примерно через 2 часа, ваш ребенок достигает частичного возбуждения, замечает, что все это отсутствует, и хочет воссоздать этот сценарий, чтобы снова заснуть.
Цель обучения сну — помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно и в том же месте и окружающей среде, в которых он или она просыпается позже ночью.Вы хотите, чтобы ваш ребенок достиг этого перехода, огляделся и сказал: «О, ничего не упущено. Ничего не изменилось. И я знаю, как войти в следующий цикл сна ». Так что на самом деле нет никакого секрета — это процесс обучения тому, как засыпать и снова засыпать самостоятельно. И, к счастью, у родителей есть варианты того, как вы решите поддерживать своего ребенка в этом процессе.
Узнайте больше о создании индивидуального решения для сна на BeAConfidentParent.com. И присоединяйтесь ко мне в этом месяце в Center City Pediatrics на семинаре, разработанном, чтобы установить режим здорового сна для вашего новорожденного или вашего ребенка.
Как мне уложить ребенка спать всю ночь?
Почему мой ребенок не спит по ночам?
Существует множество причин, по которым ваш ребенок может просыпаться по ночам. Например:
- Им может понадобиться корм. У новорожденных и младенцев маленький животик, который не может удержать много. Новорожденный может спать всего два или три часа, прежде чем ему снова понадобится кормление (ОСНОВАНИЕ nda).
- Им может понадобиться ваш комфорт и успокоение ночью.
- Им может потребоваться помощь, чтобы они успокоились и знали, что пора спать. Регулярный распорядок сна каждую ночь может помочь (NHS 2018).
- Они могут болеть, прорезываться зубы или иметь всплеск роста — все это может нарушать их сон (NHS 2018).
Если ваш ребенок просыпается ночью, ваш сон тоже будет нарушен (Kempler et al, 2016). Постоянная усталость может заставить вас чувствовать себя капризным и раздражительным, и вы теряете способность функционировать (Kempler et al, 2016). Также существует связь между недосыпанием и послеродовой депрессией (Kempler et al, 2016), поэтому важно следить за тем, чтобы вы и ваш ребенок высыпались.
Многие младенцы просыпаются по ночам в течение многих месяцев, даже если они не голодны. Но большинство младенцев к тому времени, когда им исполнится год, спят регулярно всю ночь (ОСНОВАНИЕ nda). Если вы можете справиться с ночными перерывами, то вы можете подождать и дать ребенку спать всю ночь в удобное для него время. Но если вам трудно справиться с недостатком сна, и это влияет на то, как вы воспитываете своего ребенка, возможно, пришло время попробовать что-то новое.
Что я могу сделать, чтобы помочь своему ребенку освоиться?
Эта тактика может помочь вашему ребенку лучше спать и снова уснуть.
- Помогите малышу узнать разницу между днем и ночью . В течение дня держите вещи светлыми, яркими и активными — открывайте шторы, играйте в игры и шумите. Ночью приглушите свет, соблюдайте тишину и успокаивайте ребенка, а не играйте с ним. Это поможет им установить свои биологические часы и узнать разницу между днем и ночью (NHS 2018).
- Дайте вашему малышу шанс заснуть самостоятельно . Естественный цикл сна и бодрствования (циркадный ритм) вашего ребенка начинает развиваться, когда ему исполняется около шести недель (Maclean 2015).Это означает, что они начнут больше спать ночью и меньше днем. Когда вашему ребенку исполняется около трех месяцев, он может начать устраиваться и засыпать, но не все дети (St James-Roberts et al 2015)! Вы можете побудить своего ребенка сделать это, положив его на спину после кормления, когда он сонный, но все еще бодрствует, и посмотреть, могут ли они лечь спать с вами рядом (NHS 2018). Вы также можете попробовать использовать успокаивающую фразу, звук или слово, например «Шшш» или «Пора спать».Повторите это своему ребенку, когда он мягко уходит, чтобы он начал ассоциировать это со сном и чувством сонливости.
- Установите простой распорядок дня перед сном . Вы можете ввести успокаивающий режим сна примерно с трех месяцев (NHS 2018). Начните свой распорядок примерно за час до того, как вы планируете уложить ребенка спать (Минделл и Уильямсон, 2018). Выключение телевизора, приглушенный свет и прекращение занятий создадут сцену и помогут вашему ребенку расслабиться.
Как лучше спать перед сном?
Можно начать с успокаивающей ванны, а затем сунуть ребенка в пижаму. Затем расскажите историю или колыбельную. Вы также можете попробовать сделать своему ребенку успокаивающий массаж.
Если они не оседают после кормления, попробуйте успокоить кожу и слегка покачивать (Unicef 2017). Или, если вы кормите грудью, вы можете попробовать предложить грудь еще раз, если ваш ребенок все еще голоден (Unicef, 2017).
Регулярный распорядок отхода ко сну постепенно даст вашему ребенку понять, что пора ложиться спать (NHS 2018).Лучше всего завершить распорядок отхода ко сну в комнате, где спит ваш ребенок (IHV 2014). Помните, что ваш ребенок должен спать в одной комнате с вами в течение первых шести месяцев.
Мощный распорядок дня перед сном
Уложить ребенка ночью может оказаться непросто. Посмотрите, как создать успокаивающий распорядок дня перед сном, используя эти девять советов. Больше детских видео
Какие методы тренировки сна я могу попробовать?
Тренировка сна описывает любой метод, который вы используете, чтобы помочь вашему ребенку уснуть.Это не для всех, и многие родители не выносят методов тренировки сна, которые могут означать, что ваш ребенок плачет по вам, даже в течение короткого времени. Но если вы чувствуете, что вы или ваш партнер не высыпаетесь, чтобы иметь возможность ухаживать за ребенком в течение дня, не чувствуя слезливости, обиды и недосыпания, возможно, стоит попробовать.
Если вы думаете, что ваш ребенок готов, вы можете попробовать метод контролируемого плача. Это означает, что вы позволите ребенку поплакать всего несколько минут, прежде чем вернуться к нему и утешить его и успокоить.Вы постепенно увеличиваете время между посещениями, прежде чем вернуться (ОСНОВА ndb). Начните с пары минут и постепенно увеличивайте до 10 минут (Simon et al, 2014).
Вы можете мягко погладить и успокоить ребенка, пока он еще находится в кроватке, или поднять его и снова уложить. Все зависит от вас. Пока вы их устраиваете, сохраняйте спокойствие и тишину, прежде чем снова выйти из комнаты (Simon et al, 2014).
Может быть трудно услышать плач ребенка, даже если он непродолжительный и многие родители испытывают стресс.В краткосрочной перспективе контролируемый плач действительно работает, как и другие методы тренировки сна, которые помогают вашему ребенку уснуть, такие как подход без слез (ОСНОВАНИЕ ndc).
Будьте уверены, что было проведено множество исследований, посвященных тренировке сна и ее влиянию на младенцев. Факты показывают, что если оставить ребенка плакать на короткий период времени, это не причинит ему никакого вреда (Meltzer et al 2014, Price et al 2012). Однако убедитесь, что периоды, которые вы оставляете для вашего ребенка, не превышают десяти минут, чтобы он не расстроился (Mancz & Wigley 2017).
Если контролируемый плач не для вас, вы можете попробовать другие методы «без слез», которые помогут вашему ребенку уснуть.
Многие эксперты по сну предлагают «постепенное отступление». Это означает укладывать ребенка спать, пока он сонный, но бодрствует. Вместо того, чтобы выходить из комнаты ребенка, оставайтесь у его кроватки, пока он не заснет, похлопывая и поглаживая его всякий раз, когда ему нужно успокоить. В течение нескольких ночей постепенно отходите от детской кроватки, пока ваш ребенок не сможет заснуть, а вы не находитесь с ним в комнате (Blunden and Baills, 2013).
Еще один подход, который стоит попробовать, — это метод подъема и опускания. Если ваш ребенок просыпается и плачет из-за вас, подойдите к нему и возьмите его на руки, успокаивая его успокаивающим «шш», пока он не успокоится. Затем положите ребенка обратно в кроватку.
Ни один метод тренировки сна не подходит для всех младенцев. Так что не беспокойтесь, если вашему ребенку не подходит какой-то конкретный метод. Оставьте это на пару недель и попробуйте снова или с другим подходом, чтобы увидеть, что работает.
Посетите наше сообщество
Боретесь с бессонными ночами? Получайте подсказки и советы и выражайте свои чувства другим в той же лодке, в.
Список литературы
БАЗИС nda. Нормальное развитие сна . Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в ноябре 2019 г.]
BASIS ndb. Тренировка сна и управление младенческим сном . Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в ноябре 2019 г.]
BASIS ndc. Исследования тренировки сна . Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Дата обращения: ноябрь 2019 г.]
Бланден, С., & Баиллс, А. 2013. Лечение поведенческих проблем сна: спрашивая родителей. Журнал нарушений сна: лечение и уход , 2 (2), 1-7. www.scitechnol.com
IHV. 2014. Пропаганда здорового сна. Посещение Института здоровья, Советы для родителей IHV. www.hct.nhs.uk/ [по состоянию на ноябрь 2019 г.]
Kempler L et al. 2016. Улучшают ли психосоциальные вмешательства во время сна младенческий сон или настроение матери в послеродовой период? Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Обзоры медицины сна . 29 (2016) 15e22
Маклин Дж. Э., Фицджеральд Д. А., Уотерс К. Э.2015. Изменения в развитии сна и дыхания в младенчестве и детстве. Педиатр Респир Ред. . www.researchgate.net [По состоянию на ноябрь 2019 г.]
Mancz G, Wigley W. 2017. Долгосрочные результаты методов, используемых для лечения нарушений сна у детей младше 5 лет. Журнал посещений здоровья . Vol. 5, No. 1
Mindell JA, Williamson AA. 2018. Преимущества режима сна у маленьких детей: сон, развитие и не только. Sleep Med Ред. . 40: 93–108.www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в ноябре 2019 г.]
NHS. 2018. Помогаем малышу заснуть . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk. [Доступ в ноябре 2019 г.]
St James-Roberts I, Roberts M, Hovish K et al. 2015. Видео свидетельства того, что лондонские младенцы могут снова заснуть после пробуждения ночью, а также спать в течение длительного времени к 3 месяцам жизни. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 36 (5): 324–32 [Доступно в ноябре 2019 г.]
Саймон С., Эверит Х., ван Дорп Ф. и др., 2014 г. Оксфордский справочник по общей врачебной практике .4-е изд. Oxford: Oxford University Press: oxfordmedicine.com [Доступно в ноябре 2019 г.]
Unicef 2017. Руководство для медицинских работников по уходу за ребенком в ночное время . www.unicef.org.uk [по состоянию на ноябрь 2019 г.]
Готовы положить конец ночным бодрствованиям ребенка?
2: «Мой ребенок ночью не спит в кроватке, но не плачет».
Это не относится к тому, что ваш ребенок плачет и ему трудно успокоиться.Напротив, это когда ваш ребенок не спит в кроватке, но не плачет в течение длительного времени. Иногда часами. Они кажутся счастливыми и полными энергии. Это полная противоположность тому, что чувствуют их родители в этот час!
Две причины, по которым дети бодрствуют часами по ночам:
Причина № 1: Основные этапы развития
Научиться сидеть, стоять, ходить и говорить — это БОЛЬШОЕ дело для младенцев. Во время этих всплесков развития мозгу и телу вашего малыша трудно «отключиться» и спать 12 часов подряд.Они хотят проснуться и практиковать свои новые навыки.
Если ваш ребенок не плачет, дайте ему место. Чем быстрее они овладеют новым навыком, тем быстрее они снова уснут. Да, они могут потерять сон на несколько ночей. Но я обещаю, это временная фаза, если вы предоставите им разобраться в этом самостоятельно.
Если вы начнете укладывать ребенка каждый раз, когда он садится или встает, вы быстро попадете в бесконечную игру «домкрат из коробки».«Также позвольте вашему малышу практиковать новые навыки в течение дня. Это помогает им сжечь лишнюю энергию и вскоре освоить новые навыки.
Время, проведенное на открытом воздухе, необходимо для глубокого спокойного сна. Он по-другому стимулирует вашего малыша или малыша, сжигает умственную и физическую энергию и помогает младенцам легче успокаиваться перед сном и лучше спать ночью.
Причина № 2: Выпуск расписания
Если ваш малыш слишком много спит, он не устанет достаточно, чтобы спать всю ночь.(И чтобы вас запутать), если ваш ребенок не спит достаточно, переутомление может больше разбудить его по ночам.
Ваш ребенок должен спать ВСЕГО каждый день:
3-4 мес с: 3-4 часа
5-24 мес : 2-3 часа
2-3 года : 1-2 часа
Это всего дневного сна. (Комбинация всех режимов дневного сна.) Если вашему ребенку меньше 3 месяцев, не ограничивайте его количество дневного сна. Вот мои руководства по сну для новорожденных и детей от 2 месяцев.
Важно соблюдать время бодрствования, соответствующее возрасту . Младенцы не могут долго бодрствовать в течение дня. Им нужно часто «перезаряжать» свой мозг и тело.
Это предохраняет их от переутомления, из-за чего ваш малыш может чаще (или дольше) просыпаться по ночам.
Время бодрствования вашего ребенка должно быть:
2-3 месяца : 1-2 часа
4-5 месяцев : 1.5-2,5 часа
6-8 месяцев : 2-3 часа
9-12 месяцев : 2,5-3,5 часа
Малыш вздремнул 2 раза : 3-4 часа
Малыш вздремнул 1 раз : 4-6 часов
Как только ваш ребенок будет спать достаточно и у него будет время бодрствования, подходящее для его возраста, его ночной сон значительно улучшится! Эти советы по пробуждению малышей в ночное время будут иметь огромное значение.
Что нужно знать о ночном сне
После того, как вы прочитали 1 или 8 книг о детском сне, вы можете справедливо понять, почему ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь.И хотя я признаю, что есть несколько причин, почему это может происходить в 99% случаев, есть одна-единственная причина, по которой младенцы старшего возраста, малыши и даже дети дошкольного возраста все еще просыпаются по несколько раз каждую ночь. Если вы готовы спать всю ночь, вам нужно понять, почему они просыпаются и что с этим делать.
Вы приучаете ребенка засыпать с самого начала, обычно путем сочетания кормления и покачивания. Когда они моложе 4-6 месяцев, кормление грудью, раскачивание, подпрыгивание во сне является эффективным и вполне разумным действием.В то время как некоторые младенцы такого возраста будут понимать, как спать всю ночь, большинство из них просыпаются 2-3 раза за ночь (новорожденные могут просыпаться 4-6 раз, но обычно это успокаивается в течение нескольких недель). Вы чувствуете усталость и у вас появляется значительная привычка к кофе, но это то, что нужно для того, чтобы быть родителем ребенка, и вы делаете это.
Но вы надеетесь, что ночь, когда ваш ребенок будет радовать и удивлять вас тем, что спит всю ночь напролет. Я имею в виду ДЕЙСТВИТЕЛЬНО всю ночь напролет (а не сумасшедший город «4 часа подряд», о котором говорят многие книги о сне).
Ваш ребенок тоже еще не научился засыпать самостоятельно. Ее по-прежнему нужно качать, ухаживать и т. Д., И она громко жалуется, когда вы отклоняетесь от этого распорядка. Некоторые дети — чемпионы по сну, которые сами понимают, как заснуть. Как же, должно быть, приятно это счастливым родителям легких малышей. Эти младенцы часто и легко спят, устанавливают предсказуемый график дневного сна, редко суетятся и какают единороги.
Большинство младенцев не такие уж и легкие.
Первые 3 месяца вы можете заниматься медсестрой, качаться, прыгать и т. Д.ваш ребенок спать без чувства вины. Нет, вы не хотите, чтобы ваш ребенок переутомился, и да, различные успокаивающие техники / качели ПОМОГУТ ему заснуть. Но правда в том, что у вас есть огромная гибкость, чтобы помочь вашему ребенку заснуть, и где это лучше всего подходит для всех в течение первых нескольких месяцев.
Самый простой (это, конечно, относительный термин) время для работы по обучению детей засыпанию самостоятельно — это возраст ~ 3-6 месяцев. Если вы являетесь родителем 3–6-месячного ребенка, вы можете подумать: «Эээ … это ВООБЩЕ непросто!» Некоторым младенцам это НИКОГДА не легко.Так что, может быть, вы могли бы подумать, что 3-6 месяцев — это время, когда будет менее ужасно научить вашего ребенка засыпать самостоятельно?
6-9 месяцев менее идеально. Почему? Потому что у большинства младенцев появляются зубы, и это вносит в уравнение собственные ночные проблемы. Потому что у некоторых младенцев примерно в это время начинает развиваться тревога разлуки (пиком обычно бывает 8-12 месяцев), и это может усложнить ваши попытки уложить ее и выйти из комнаты.
Но самое главное, если к 6-9 месяцам вы не заставили своего ребенка засыпать самостоятельно, вы, вероятно, обнаружите, что ваш ребенок, который просыпался 2-3 раза за ночь, в то время как новорожденный превратился в 6-летнего ребенка. месячный ребенок, который теперь просыпается каждые 45 минут всю ночь, и если так будет продолжаться, вы будете охотно засовывать побеги бамбука себе в ногти, потому что это будет предпочтительнее, чем еще одна долгая ночь, когда вы просыпаетесь каждые 45 минут.
Прочтите внимательно. Не просматривайте, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО прочтите. Я собираюсь сказать вам самое важное, что вам нужно знать о том, почему 99% детей старше 6 месяцев плохо спят. То, что я собираюсь сказать вам, является ответом на каждое сообщение на каждом отчаянном форуме новорожденных, где отчаянно измученные родители задают такие вопросы, как:
- Мой ребенок спал отлично, а теперь не спит всю ночь. Думаю, у него прорезываются зубы — помогите!
- Мой 8-месячный ребенок всю ночь голоден.Боюсь, у меня высыхает молоко. Что я могу сделать, чтобы увеличить производство молока?
- Раньше 7-месячный ребенок отлично спал в кроватке, но теперь будет спать только на руках. Моя спина меня убивает. Как мне вернуть ее в ее постель?
- 9-месячный ребенок страдает ужасным переживанием разлуки и теперь требует, чтобы мы вернулись в его комнату и всю ночь качали его. Мы так устали. Кто-нибудь знает, когда все станет лучше?
- Как мне заставить моего 14-месячного ребенка спать всю ночь?
Ответ на все эти вопросы / проблемы на самом деле ОДИН ОДИН.Следующие 2 части информации представляют собой недостающие звенья, которые не понимают большинство родителей и которые существенно ограничивают их способность помогать своему ребенку спать всю ночь.
Большинство детей развивают новый навык примерно к 6 месяцам (плюс-минус месяц), который называется постоянством объекта. До этого для младенцев «вне поля зрения» БУКВАЛЬНО означало «из виду». Теперь они могут помнить, что вещи, люди и т. Д. Существуют, даже когда они не видят их. Это тесно связано с тревогой незнакомца / разлуки, которая возникает, потому что теперь ваш ребенок действительно помнит, что вы существуете, когда вас нет физически.Впервые они способны скучать по тебе. Что действительно сладко, но зачастую трудно получить удовольствие. Это также означает, что теперь они способны вспомнить, что вы были ТАМ, когда они заснули, но ПРОПУСТИТЕ, когда просыпаются.
Многие из вас ТОЧНО узнают, когда ваш ребенок овладеет этим навыком. Это был день, когда ваш некогда прилично спящий ребенок стал коротышкой, которая просыпается всю ночь напролет.
Большую часть ночей взрослые спящие просыпаются чуть-чуть, примерно через 4 часа после того, как засыпают.Обычно вы взбиваете подушку, переворачиваетесь и даже не замечаете, что это происходит. Если вы не беременны, то это, вероятно, происходит во время ночного похода в туалет.
Младенцы просыпаются всю ночь напролет. Иногда им может потребоваться ваша помощь или перекус, чтобы снова заснуть. Но я обещаю вам, что между отходом ко сну и утром ваш ребенок просыпается гораздо чаще, чем вы думаете. Помимо того времени, когда они будят ВАС, они также переходят в легкий сон гораздо чаще, чем взрослые.Примерно так ваш ребенок спит в возрасте 0-6 месяцев:
Младенцев, у которых еще не развилось постоянство объектов, можно без проблем покачивать, подпрыгивать или кормить грудью. Они просыпаются 2-4 раза каждую ночь, чтобы их накормить и / или уложить обратно в сон. Это не самое веселое, что вы когда-либо делали, но этого следует ожидать от новорожденных. Итак, вы сжимаете свой кофе пальцами с белыми костяшками пальцев и мечтаете о дне, когда ваш ребенок спит всю ночь. Но если уложить ребенка спать на 100%, это покажется выигрышной стратегией.Теперь.
Но как только у вашего ребенка разовьется постоянство объекта, когда вы кладете ребенка во время сна, он почти всегда атакует вас. Теперь ваш ребенок помнит , что когда он заснул , вы были . Когда они переходят в легкий сон, где раньше просто засыпали самостоятельно, они полностью просыпаются. Потому что вы были , а теперь нет. Хуже того, они вообще очень расстроены. В своем собственном детском мире они кричат на вас, говоря: «Эй! Куда ты ушел! Что случилось?»
Давайте посмотрим на это в перспективе.Представьте, что вы ложитесь спать в своей спальне. Через несколько часов вы просыпаетесь на лужайке перед домом. Вы бы просто перевернулись и снова заснули в траве? Или вы бы встали и начали кричать? Вы бы громко потребовали, чтобы вас впустили в дом, чтобы вы могли спать в своей постели? Как вы думаете, вы бы испугались таинственной силы, которая каким-то образом унесла вас на лужайку?
Ваш ребенок реагирует на сюрприз , когда он обнаруживает, что обстоятельства, которые он наблюдал при засыпании, больше не являются обстоятельствами, которые он обнаруживает, когда просыпается.Есть много разных сюрпризов, из-за которых ребенок просыпается всю ночь.
- Укладывать ребенка на 100% сон
- Использование соски — заснул во рту, проснуться не во рту
- Мобильные телефоны или другие устройства с таймером — горит, когда засыпает, гаснет, когда просыпается
- Музыка используется перед сном, но не играет всю ночь
- Мама / папа остаются в комнате, пока ребенок не уснет, но затем сбегают
Теперь вы и ваш ребенок не спите всю ночь.Хуже того, их самое продолжительное окно непрерывного сна, вероятно, происходит еще до того, как вы даже ложитесь спать, так что теперь вы буквально всю ночь.
Таким образом, у детей первые три или четыре часа ночи проводят в основном в очень глубоком сне, из которого ребенка трудно разбудить. Родители часто знают об этом факте, потому что период более легкого сна, который следует за ними с более частыми пробуждениями, может начаться примерно в то время, когда они сами собираются заснуть.
— Решите проблемы со сном вашего ребенка Dr.Фербер
Большинство людей не понимают этих двух вещей. Они не понимают, что такое постоянство фундаментального сдвига объекта в восприятии мира их ребенком. И они не понимают, чем сон младенцев отличается от нашего. Так они продолжают качать, нянчить ребенка и т. Д. Спать. Ситуация ухудшается, но они отчаянно цепляются за надежду, что это всего лишь временный регресс сна. Может, зуб еще не прорезался. Возможно, они только начали присматривать за детьми и надеются, что все привыкнут к новому распорядку и все станет проще.
Не получат.
Если вы продолжите удивлять своего ребенка, изменяя обстоятельства после того, как он засыпает, вы обнаружите, что ребенок начинает бороться с засыпанием. Они становятся сверхбдительными перед сном, потому что знают, что вы пытаетесь улизнуть. Некоторые младенцы отчаянно борются со сном, пытаясь следить за вами, чтобы вы никуда не могли пойти. Ребенок, который раньше обнимался и смеялся с вами перед сном, теперь возбужден и обеспокоен.
Представьте себе сценарий, в котором вы проснулись на лужайке перед домом.Сколько раз это должно произойти, прежде чем вы начнете с трудом заснуть в своей постели? Раньше беспокойство о таинственной инопланетной силе, которая двигала вас во сне, мешала вам спать ВООБЩЕ ?
Это гиперваблюдение вполне понятно с их точки зрения, не так ли?
Итак, теперь вы добавили бои перед сном в список забавных вещей, с которыми вы имеете дело по ночам. Вы, вероятно, сталкиваетесь с этим и днем, потому что сюрпризы, которые будят вашего ребенка всю ночь, делают его сон коротким днем.4-месячный ребенок, который раньше спал 2,5 часа, теперь 9-месячный ребенок, который никогда не спит дольше 45 минут. И она просыпается несчастной и, как правило, безутешной по полчаса каждый раз, когда она спит.
Конечно, теперь, когда она дремлет значительно короче, а ночью она спит некачественно (потому что она постоянно просыпается), с ней стало намного меньше удовольствия находиться рядом. Как и вы, потому что вы превращаетесь в тролля с затуманенными глазами, который не может вспомнить, куда она положил ключи от машины, и настолько капризен, что почтальон боится доставлять посылки к вам домой.
А… хорошие времена.
Это заканчивается, когда вы перестаете удивлять ребенка, когда он спит. Когда вы перестанете их раскачивать, чтобы они заснули. Перестаньте убаюкивать их, чтобы они заснули. Перестаньте прижимать их ко сну, а затем выскользнуть за дверь. Когда вы прекращаете использовать какое-либо устройство с таймером (мобильное, музыкальное и т. Д.). Когда вы перестанете использовать пустышки перед сном.
Ваш ребенок просыпается за ночь гораздо чаще, чем вы. Сцена, которую они видят, когда просыпаются, должна быть ИДЕНТИЧНОЙ той, которую они видели, когда заснули.
Нет, это не ЕДИНСТВЕННАЯ причина, по которой младенцы старшего возраста и малыши просыпаются ночью. Но это НАИБОЛЕЕ ВЕРОЯТНАЯ причина.
Когда вы будете готовы перестать возиться, как лишенный сна зомби, вам нужно будет придумать план, как научить вашего ребенка засыпать таким образом, чтобы не было никаких сюрпризов в течение всей ночи. Вам и вашему партнеру необходимо придерживаться этого плана. И привести это в действие.
Серия продолжается, продолжайте читать!
Что нужно знать о сне ночью — часть 2
Что нужно знать о сне ночью — часть 3
У кого-нибудь есть опыт, которым они хотели бы поделиться? Уроки выучены? Счастливые истории успеха?
{фото предоставлено Полом Сапиано}
5 признаков того, что ваш ребенок переутомлен
Наблюдаете ли вы какой-либо из этих 5 признаков переутомления вашего ребенка?
- Она сразу же засыпает в автокресле
Если каждый раз, когда вы кладете ребенка в машину, она сразу же засыпает.Это признак того, что она была измотана перед тем, как сесть в машину, и движение машины убаюкивает ее. Хорошо отдохнувший ребенок обычно не сразу засыпает в машине, если только не наступило время его сна или время бодрствования уже прошло. Это верно до самых маленьких лет. - Чтобы заставить ее заснуть, требуется целая вечность
Когда мои клиенты говорят мне, что требуется «вечность», чтобы уложить ребенка спать или перед сном. Я знаю, что время сна отключено.Они слишком поздно забирают своего ребенка. Она уже переутомилась, поэтому ей труднее расслабиться. Вы каждый раз засыпали допоздна 4 ночи подряд или гуляли на вечеринках все выходные, а затем пытались лечь спать в воскресенье вечером, но вы не можете, потому что вы ооочень устали — это переутомление. Я знаю, вам придется вспомнить несколько лет назад. - Она просыпается на 20 минут в сон
Дневной цикл сна составляет 45 минут, а цикл ночного сна — 3 часа. Когда ребенок просыпается через 20 минут после сна, он даже не прошел ни одного цикла, и это признак того, что он переутомился перед тем, как заснуть.Время выключено. - Ребенок просыпается и плачет от дремоты
Если ребенок просыпается после 45-минутного сна и плачет, это признак того, что он все еще устал. Единственное исключение: если после кормления прошло 4 или более часов, это может быть голод. Если ваш ребенок просыпается и плачет через 45 минут. Она прошла один цикл сна и либо не может понять, как расслабиться, чтобы снова заснуть, либо настолько устала, что не может успокоиться. - Она просыпается каждые 3 часа или чаще ночью
Цикл ночного сна составляет 3 часа.Так что это не редкость для ребенка, который полагается на то, что его держат, качают или кормят грудью, чтобы вывести его на поверхность из цикла сна и взывать к маме, чтобы она помогла ей снова заснуть так же, как она засыпала. Но если ваш ребенок просыпается каждые 3 часа в течение ночи, это также похоже на чрезмерную усталость в игре. Многие дети спят дольше 4-6 часов, но затем начинают просыпаться каждые 3 часа в 4 месяца. Вы можете узнать больше об этом в моем блоге о 4-месячной регрессии сна.(Это действительно так!)
Первые 6 месяцев жизни — самые тяжелые для сна. Ведь нужно еще многому научиться помимо того, чтобы этого ребенка кормили, набирали вес и оставались живыми.
Новорожденные ведь суетливы? 6 месяцев тоже привередливы, да?
Хотя это и правда, одна из самых частых причин суетливых детей — переутомление.
Как новые родители, мы часто не осознаем этого, поскольку у нас нет точки отсчета.
Когда я работаю с новым клиентом, он всегда описывает настроение своего ребенка как счастливое.
Тем не менее, после того, как мы научились спать, их ребенок спит больше и лучше. Родители всегда отмечают, насколько лучше устроен их ребенок.
Если есть что-то, что я могу сказать всем вам, новым родителям, так это следующее:
Вы должны создать условия для вашего ребенка, чтобы он заснул, и решить, когда он должен идти спать.
Так часто мы смотрим на них в поисках признаков — потирают ли они глаза или зевают.В возрасте 0–3 месяцев новорожденного зевание и трение глаз являются признаками переутомления. В этом возрасте у нас больше роли в том, чтобы вовремя заснуть, чем мы думаем.
Есть неуловимый набор знаков, предшествующих зевоте, которые указывают на то, что они готовятся быть подавленными.
ТОНКИЕ ПРИЗНАКИ ГОТОВНОСТИ К ВРЕМЕНИ ВКЛЮЧАЮТ:
- Снижение активности конечностей
- Снижение интереса к своему окружению
- «Отстраненный взгляд»
На стадии новорожденного 0-3 года кормление этого ребенка является нашим самым важным делом. .Особенно, если мама кормит грудью, поскольку это само по себе всеобъемлющая и часто сложная практика. Мы всегда слышали термин «спит как младенец», поэтому предполагаем, что это произойдет естественным образом. Но для большинства людей это не так.
Ваш новорожденный в возрасте 0–3 месяцев должен снова заснуть через 45 минут — 1,5 часа после пробуждения.
Итак, на самом деле, мы говорим, едим, отрыгиваем, держим на руках или играем в течение очень короткого времени, а затем уложили ее обратно спать самостоятельно или с небольшой помощью с вашей стороны.Не стоит недооценивать силу пеленания, маминого «шлепания» и таймера, дающего этому сценарию 5 минут на успех. Как молодые родители, мы очень часто бросаем что-то слишком рано.
Признаки переутомления ребенка через 6 месяцев читать труднее. Так что гораздо проще ориентироваться на часы и «время бодрствования».
« времени бодрствования» вашего ребенка, то есть время, в течение которого он может комфортно бодрствовать, не становясь суетливым , начинает увеличиваться.
ВАМ НУЖНО ЗАГРУЗИТЬ МОЮ ТАБЛИЦУ ВРЕМЕНИ Бодрствования. Это подскажет вам время бодрствования вашего ребенка по возрасту и количество сна, которое ему нужно за 24 часа.
>>>> НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАГРУЗИТЬ ТАБЛИЦУ ВРЕМЕНИ БНЕНИЯ <<<<<
К 4 месяцам максимальное время увеличивается до 1 часа 45 минут, а затем до 2 часов через 5 месяцев. Не забывайте, однако, что это максимальное время, основанное на том, что младенцы хорошо спят всю ночь, а не просыпаются каждые 3 часа.Таким образом, у некоторых младенцев время бодрствования может быть короче, и тогда признаки могут быть полезными. Если ребенок спит в правильное время, это может означать разницу между тем, чтобы он заснул за 10 минут или за 45 минут.
Если вы проживете до 1 года без посещения отделения неотложной помощи, вы превзойдете ожидания большинства людей!
Если вы хотите узнать больше о своем шестимесячном сне. Вы можете прочитать в этом блоге о требованиях ко сну в возрасте 6 месяцев.
Еще одна особенность сна — это когда вы думаете, что все поняли, все меняется!
По моему опыту, у большинства родителей «идеальный» сон от 2 недель до 1 года. Так много изменений происходит в тот первый год, когда они перестают дремать, становятся более подвижными и приобретают зубы, их режим сна часто нарушается. Между 7 и 10 месяцами наблюдается значительный спад дневного сна. О чем вы можете узнать больше здесь: 7-10-месячный сон.
______________________________________________________________________________________________________________
Вы боретесь со сном вашего ребенка? Приходите пройти мою бесплатную викторину о детском сне.Я узнаю больше о привычках сна вашего ребенка, о том, что вам кажется сложным, и дам 1 простую рекомендацию, которую вы можете выполнить сегодня вечером.
______________________________________________________________________________________________________________
Какие признаки вы видите, если ваш ребенок переутомился? Позвольте мне знать в комментариях ниже.
Подробнее:
Почему мой ребенок просыпается каждый раз, когда я его кладу? Вы не одиноки
После того, что кажется вечностью, , наконец, , ваш ребенок спит, и вы можете уложить его и провести некоторое время непрерывно для себя (или времени со своим партнером) — по крайней мере, на некоторое время .Конечно, как только вы кладете ребенка (который был крепким сном), его глаза открываются, а ваши глаза встречаются. Фу. Почему младенцы просыпаются каждый раз, когда вы их кладете? Если бежать? Нырнуть на землю, чтобы они не видели вас, и выскользнуть из комнаты, чтобы снова заснуть? Признайся: ты всегда хотел быть шпионом.
Но прежде чем приступить к акробатическим трюкам красться из комнаты (потому что, честно говоря, они все равно плачут, когда понимают, что вас нет), есть причины, по которым ваш ребенок просыпается каждый раз, когда вы его кладете.И, к счастью, есть способы предотвратить это, пока ваш ребенок не пойдет в начальную школу.
Почему ваш ребенок просыпается, когда вы его укладываете
«Младенцы обычно просыпаются, когда их укладывают, из-за изменения окружающей среды. Они превращаются из прижатых в объятиях родителей к прохладному матрасу или поверхности», сертифицированный сон консультант Кристин Стивенс из Sleepy Tots Consulting рассказывает Romper. Я имею в виду, в этом есть смысл.
Но у консультанта по детскому сну Тони Бизор есть еще одна причина такого поведения: младенцы, у которых нет навыков самоуспокоения, чтобы уснуть, тоже часто просыпаются, особенно во время сна или ночью, потому что они зависят от » подпорка «спать.«Опорой может быть бутылочка, грудь, соска, качалка или мама и папа», — говорит она Ползуну, предполагая, что это основная причина, по которой ваш ребенок просыпается, когда вы его кладете.
SanyaSM / E + / Getty Images
Как удержать ребенка во сне, когда вы его укладываете
Как вы можете предотвратить пробуждение вашего ребенка, как только вы его положите, и избавить его от нужды в подпорке? Рожденная и послеродовая доула Лиза Мальц говорит, что, поскольку у младенцев есть рефлекс испуга, пеленание очень помогает. «Он окутывает ребенка коконом, давая бедрам и рукам свободу двигаться внутри пеленания.Когда ребенок находится в пелене, рефлекс испуга подавляется », — говорит она Romper
. Вам также следует выработать ночной распорядок, состоящий из купания, книг, приглушения света и укладывания ребенка в одно и то же время каждый день (для того, чтобы вздремнуть). или ночью (перед сном), рекомендует доктор Вятт Фишер, лицензированный психолог. Он говорит Romper, что положить их в кроватку, когда они засыпают, а не когда они уже спят , поможет им не проснуться. и ребенок может практиковать успокаивающее действие, чтобы заснуть.Стивенс соглашается, говоря, что это помогает позволить детям заснуть в том же месте, где вы хотите, чтобы они проснулись. «Если они регулярно спят в кроватке или люльке, им следует засыпать в ней», — говорит она.
«Один совет, чтобы ребенок не просыпался, когда вы его кладете, — подождите 20 минут после того, как он заснет, чтобы положить его в кроватку, потому что для того, чтобы он погрузился в глубокий сон, требуется около 20 минут», — предлагает д-р. Элеонора Клейман, педиатр Kaiser Permanente. Еще один совет — следить за тем, чтобы младенцы не бодрствовали слишком долго, потому что они переутомляются, а затем им трудно успокоиться, чтобы заснуть.«
Нужен другой способ подготовить малыша ко сну?» Контакт кожа к коже помогает успокоить ребенка перед сном и помогает маме и ребенку сблизиться, чтобы установить поток для грудного вскармливания », — говорит Мальц. некоторые границы, чтобы помочь вашему ребенку выработать здоровые привычки сна, а также предлагает распорядок отхода ко сну продолжительностью от 20 до 30 минут, потому что он создает предсказуемость для ребенка и устанавливает ожидание того, что время сна приближается.
«Сделайте такой же распорядок дня в то же время в том же месте и установить ранний отход ко сну между 6 часами утра.м. и 8 часов вечера, — говорит она. — Дети рано встают, и для того, чтобы заставить их спать по 12 часов в сутки, родители должны уложить их спать пораньше. Вы также никогда не должны пропускать дневной сон, потому что сон порождает сон, а пропущенный или прерванный ночной сон может повлиять на вашего ребенка в течение следующих 24 часов. «В основном, вы получаете действительно капризного ребенка.
Bizor также отмечает, что если вы кормите ребенка в ночное время, что обычно происходит в возрасте 1 года и младше, вы должны держать его в тонусе и не давать ребенку спать во время кормления, прежде чем уложить его.«Они могут быть сонными, но не спящими», — говорит она.
Как можно скорее заведите ребенка в режим сна
Если вы не искорените вредные привычки сна в зародыше, когда они еще маленькие, они, к сожалению, могут проникнуть и в их детство. «По мере того, как ребенок становится старше, становится все хуже, потому что его тяжелее и труднее переносить в кроватку», — говорит Стивенс.
Бизор соглашается. «Сон может исчезнуть сам по себе в возрасте 12 месяцев, и если этого не произойдет, рекомендуется, чтобы родители вмешались, чтобы помочь ребенку.Но на решение проблем со сном может уйти от трех до пяти лет, и кто захочет так долго ждать, прежде чем они и их дети смогут хорошо выспаться? »
Никто не хочет ждать так долго, вот кто. Хотя все дети разные, утешайтесь, зная, что если ваш ребенок просыпается каждый раз, когда вы кладете его, это вполне нормальное поведение. Вам также не нужно паниковать; есть способы предотвратить это постоянно и помочь вашему ребенку хорошо себя чувствовать. привычки сна
Кроме того, никто не осудит вас, если вы все еще полностью хотите выкатиться из комнаты, как шпион, чтобы ваш ребенок вас не видел.
Эксперты:
Кристин Стивенс, сертифицированный консультант по вопросам сна в Sleepy Tots Consulting.
Лиза Мальц, родившаяся и послеродовая доула, основатель компании Birth Your Own Way Doula Services.
Тоня Бизор, консультант по вопросам детского сна и владелец компании Tonja B.’s Sleep Consulting.
Доктор Вятт Фишер, лицензированный психолог из Денвера.
Доктор Элеонора Клейман, педиатр с Kaiser Permanente.
Эта статья была первоначально опубликована
10 причин, по которым младенцы просыпаются ночью
Большинство младенцев просыпаются ночью. И хотя некоторые дети-супергерои спят 10-12 часов подряд, начиная с 3-4-месячного возраста, большинство младенцев просыпаются ночью и взывают к своим родителям. У этих пробуждений есть научные причины и некоторые объяснения, связанные с развитием и поведением. Я поговорила со своей подругой доктором Майдой Чен, детским пульмонологом, матерью троих детей и директором Центра детских расстройств сна, чтобы составить список того, почему младенцы делают это.Оставляйте вопросы и комментарии ниже, если мы сможем объяснить больше. Я напишу следующий блог о том, как вы можете помочь своему малышу, когда он просыпается.
10 причин, по которым дети просыпаются ночью:
- Цикл сна : Младенцы просыпаются ночью в первую очередь потому, что их мозговые волны смещаются и меняют циклы, когда они переходят от быстрого сна (быстрого движения глаз) к другим стадиям медленного сна. Различные волновые паттерны, которые наш мозг создает в определенные периоды, определяют эти циклы сна или «стадии» сна.По мере того, как младенцы переходят из одной стадии сна в другую в течение ночи, они переходят. В этот переходный период многие дети проснутся. Иногда они кричат или плачут. Иногда они просыпаются голодными. В этот переходный период младенцы (и взрослые) обычно просыпаются 4-5 раз за ночь. Однако большинство взрослых просыпаются, а затем снова засыпают так быстро, что мы редко вспоминаем о пробуждении. В 4-месячном возрасте многие родители замечают пробуждение после первого периода более глубокого сна. Это нормально и часто связано с развитием дельта-волнового сна (глубокого сна).Уловка для родителей состоит в том, чтобы делать все меньше и меньше по мере того, как каждый месяц младенчества раскрывается во время этих пробуждений; мы хотим помочь нашим малышам все больше и больше самостоятельно (без нашей помощи) успокаиваться во время этих пробуждений, чтобы спать всю ночь стало реальностью.
- Brain Waves : Большинство младенцев действительно способны спать в течение продолжительного 6+ часов на 1/2 стадии младенчества, около 6 месяцев. Как объясняет доктор Чен: «При изучении сна мы следим за активностью мозговых волн.После 6 месяцев она говорит: «Мы видим мозговые волны в возрасте 6 месяцев и старше, которые похожи по структуре на волны взрослых». Это не означает, что у младенцев, которые просыпаются всю ночь, наблюдаются аномальные мозговые волны, но это означает, что по мере развития младенчества они становятся все более и более зрелыми, когда дело доходит до сна. Доктор Чен говорит: «Если вы посмотрите на исследования сна новорожденных и младенцев, они будут выглядеть совсем иначе, чем у детей старшего возраста. Но к 6 месяцам мозговые волны ребенка будут похожи на 18-летние.При этом, как только некоторые дети просыпаются во время переходного периода, они могут звать вас на помощь, в отличие от 18-летних!
- «Хорошие спящие» и «плохие спящие» : Некоторые младенцы просто лучше спят сразу после выхода в свет. Доктор Чен напомнил мне: « Есть хорошие и плохие спящие. Часть этого органически зашита. Но есть и хорошие спящие с вредными привычками ». Наша работа как родителей — сделать все возможное, чтобы сформировать хорошие привычки сна.По большей части это связано с постоянством от ночи к ночи. У некоторых младенцев возникают привычные ассоциации, например, когда они кормят грудью, чтобы уснуть, их всегда качают, чтобы уснуть, или всегда держат на руках, чтобы они заснули. Затем, когда они просыпаются ночью, они могут кричать, чтобы вызвать эти ассоциации (бутылочка, кормление грудью или качалка), чтобы снова заснуть. Эти ассоциации могут привести к тому, что у человека, который хорошо спит, будет плохой сон из-за привычки.
- Плач — часть жизни ребенка : Между родителями, психологами, педиатрами, консультантами по грудному вскармливанию и учеными ведутся довольно серьезные дебаты и общенациональный диалог о том, чтобы позволить младенцам плакать, а не плакать.Я не буду вдаваться в подробности споров, но если вы беспокоитесь, что позволить ребенку плакать может навредить ему, постарайтесь расслабиться. Доктор Чен говорит: «Мы не думаем, что некоторый плач вреден для ребенка. Доказательств в пользу долговременного ущерба от плача по ночам нет ». Многие педиатры рекомендуют, чтобы ваш ребенок постепенно научился успокаиваться или плакать, как только у него появятся навыки успокаивания (переворачивание, сосание пальцев или руки и большая подвижность), начиная с 4-6-месячного возраста.
- Роль мамы или папы в ночное время: Исследования оценили, как родители могут изменить сон младенца. Исследования показали, что на нарушения сна у младенцев влияет то, сколько раз родитель утешает их ночью. Чем больше родители разбивают лагерь (остаются в комнате, пока ребенок не заснет), чем чаще родители переносят ребенка в кроватку после сна и чем чаще они берут ребенка на руки, тем выше вероятность того, что у ребенка проблемы со сном. И хотя в большинстве исследований оценивалась роль матери в ночных пробуждениях, исследование, проведенное в Тель-Авиве в 2010 году, показало, что, когда отцы были более вовлечены в уход за младенцами (днем и ночью), в дополнение к матери, их дети имели меньше ночных пробуждений.По очереди!
- Развитие: Вехи развития сдвигают и меняют сон. Как описано в видео, после возраста 4 месяца и у большинства младенцев наблюдается продолжительный период сна, а затем они просыпаются каждые пару часов из-за изменений цикла сна. Иногда они просыпаются и переворачиваются, а затем нервничают и плачут, когда застревают или переходят в новое положение. Переходящая веха может привести к пробуждению. В возрасте 6 месяцев и -летних младенцы исследуют мир, кладут в рот всевозможные предметы и микробы и подвергаются еще большему заражению.Они также учатся сидеть в возрасте 6 месяцев, и эти вехи часто вызывают пробуждение. В 9 месяцев младенцев учатся подтягиваться в кроватке и вставать — не удивляйтесь, если они больше проснутся. Большинство родителей неприятно удивлены, обнаружив, что их 9-месячный ребенок просыпается посреди ночи, готовый к рок-н-роллу.
- Прорезывание зубов: Несомненно, прорезывание зубов будит детей по ночам и нарушает сон. Прорезывание зубов обычно начинается примерно в 6-месячном возрасте, но я слышал о прорезывании зубов у бодрствующих младенцев на протяжении всего периода их детства.Ацетаминофен — единственное лекарство, которое я рекомендую при прорезывании зубов.
- Изменения поведения : Многие младенцы будут чаще просыпаться в возрасте 6 или 9 месяцев из-за развития чувства независимости и самосознания. В возрасте 6 месяцев я часто слышу от родителей, что их дети просыпаются посреди ночи и начинают говорить, просто перебирая разные звуки. Не надо к ним идти, если они не суетятся! Когда у младенцев появляется тревога разлуки в возрасте 9 месяцев, они часто меняют режим сна.Часто во время изменения поведения они просыпаются и кричат, когда понимают, что вы не на их стороне.
- Инфекция : У младенцев и детей обычно наблюдается рост инфекций после 6 месяцев жизни. Это происходит в первую очередь потому, что по достижении ребенком 6 месяцев он способен класть в рот множество новых предметов (включая руки), поэтому их воздействие микробов резко возрастает. Многие дети, у которых есть простуда или инфекции верхних дыхательных путей, просыпаются из-за заложенности носа или кашля.Лихорадка, рвота и диарея также пробуждают младенцев по ночам. Держитесь и поддерживайте своего ребенка с небольшим TLC. График сна обычно возвращается в норму в течение нескольких недель после начала болезни, особенно если вы можете поддерживать нормальный режим сна.
- Пустышки / Бутылочка: Многие дети приучены засыпать (или снова засыпать), когда что-то сосут. Это начинается сразу после рождения, когда новорожденные мгновенно засыпают с грудным вскармливанием или бутылочкой во рту.Многие младенцы, которые используют пустышку, просыпаются в возрасте 6-12 месяцев, когда соска выпадает.
