Во время беременности можно пить кофе: Кофе при беременности — можно ли? | Блог родильного дома Leleka | Блог | Медиацентр

Можно ли беременным пить кофе? Кофе без кофеина для беременных

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?

Кофе содержит приблизительно 0,7 — 1,5% кофеина. В растворимом кофе кофеина в три — четыре раза больше. Это необходимо учитывать любителям этого напитка, который, к слову, крайне не рекомндуется пить никому, вообще, никогда. Теофиллина и теобромина в кофе могут быть только следовые количества. Зато там есть другой алкалоид — тригонелин. Его действие на человеческий организм изучено меньше всего.

Действие кофеина продолжается от 2 до 7 часов, причем наиболее сильно оно выражается в течение первого часа. Полное освобождение организма от рассматриваемых здесь алкалоидов происходит только через 24 часа.

Если кофеин действует преимущественно на центральную нервную систему, то теофиллин — на гладкую мускулатуру. Он вместе с витамином РР эффективно и быстро расширяет сосуды мозга. Такое сочетание, теофиллина и витамина, к сожалению, встречается только в чае.

Действие теобромина на организм немного отличается от действия кофеина. Прежде всего его возбуждающее действие на центральную нервную систему значительно слабее, но в то же время он более энергично влияет на сердечно-сосудистую систему. Теобромин ускоряет деятельность сердца, увеличивает сокращение сердечной мышцы, улучшает приток крови к сердцу. Особенно ярко выраженным является действие теобромина на гладкую мускулатуру бронхов; он устраняет существующий спазм и улучшает дыхание.

Кофеин впервые был выделен в чистом виде из кофе немецким ученым Ф. Рунге в 1820 году, отсюда и его название. Вскоре, в 1861 году, научились делать и синтетический кофеин. Но механизм действия кофеина на человека достаточно глубоко был исследован совсем недавно.

Кофеин, это натуральный элемен растительного происхождения (алкалоид), он содержится в листьях, фруктах и семенах растений. Кофеин является лёгким стимулятором центральной нервной системы, дыхательного аппарата и сердечной мышцы. В последние 15 лет были проведены научные исследования (около 2000), что небольшое количество кофеина не имеют отрицательного влияния на организм человека.

Средняя ежедневная норма кофеина 85 — 250 грамм, она тонизируют организм, повышает концентрацию и снимет усталость.

Натуральный кофе для беременных.

Существует мнение, что основная ценность кофе определяется кофеином: чем больше его, тем лучше. Это неверно. В лучших сортах кофе — Йемен Матари, Бразилия Сантос, Колумбия Сьюпремо — содержат в обжаренных зернах не более полутора процентов кофеина, а более низкие сорта — до двух с половиной процентов. У нас также продаётся натуральный зерновой кофе без кофеина. Рекомендуем этот кофе всем беременным. Вы не только получите настоящее удовольствие от этого кофе, но будете уверенны на 100%, что ваше здоровье и здоровье будущего малыша не пострадает. Но имейте ввиду, что незначительная доле кофеина всё равно будет присутствовать, также не забываем о том, что шоколад, кола, какао и чай тоже содержат кофеин. 2-3 чашки чая или полплитки темного шоколада содержат столько же кофеина, сколько чашка кофе!

С медицинской точки зрения, наилучший способ приготовления кофе — заливать свежемолотый кофе кипятком и нагревать один раз до вскипания. Аромат в таком случае сохраняется, но полностью кофеин в напиток не переходит. Обычная норма заварки 10 — 15 грамм порошка на 100 — 120 мл воды. В порции (60 мл) такого кофе будет содержаться от 30 до 50 мг кофеина. Как раз терапевтическая норма. Таким кофе можно не задумываясь побаловаться несколько раз в день. Турку можно купить у нас.

Что можно сказать о растворимом кофе для беременных?

Растворимый кофе готовится из малоценных сортов и мелких, некондиционных зерен и содержит больше кофеина. При его изготовлении многие ароматические вещества улетучиваются; понятно, почему настоящие любители предпочитают свежемолотый кофе из зерен.

Дозировка растворимого кофе иная. Норма закладки порошка на одну чашку составляет 2 грамма. По анализам в чашке «Tchibo» и «Pele» концентрация кофеина будет не превышать 60 мг, но в одном из самых популярных кофе — «Nescafe Gold» его концентрация будет равна 100 мг. Таким кофе часто наслаждаться не следует.

Если концентрация кофеина не связана с качеством кофе натурального, то о растворимом кофе этого сказать нельзя. Чем дороже кофе, тем он качественнее, тем больше в нем кофеина и тем реже его следует пить.

Общие и простые советы как снизить дозы потребляемого кофеина:

1. Не покупайте кофе, содержащий робусту. Пейте 100% арабику. Весь кофе в нашем каталоге именно такой.
2. Ни в коем случае не пейте растворимый кофе и кофе в незнакомых кафе и ресторанах.
3. Готовя в турке, не кипятите кофе. Снимайте его с плиты еще при первых признаках закипания.
4. Кофе нужно заваривать (во френч-прессе, кемексе и т.д.) при температуре около 95-96С. Снизьте эту температуру до 90 градусов. Процесс заваривания будет медленнее и кофеин опять не успеет полностью попасть в чашку. В среднем, чтобы чайник остыл до 90С, нужно подождать 2-3 минуты.

Таблица содержания кофеина в кофе, чае, шоколаде:

Источник: исследования Школы медицины университета Джонса Хопкинс, ссылка на оригинальный документ.

Как вы понимаете – точно определить потребление кофеина может быть достаточно сложно из-за большой разнице в дозировке напитков. Для кофе объём кофеина может варьироваться в 10-кратном диапазоне, т.к. кто-то предпочитает выпить эспрессо шот 20 мг, а кто-то варит 350 мл в кофеварке. Большое внимание рекоменудем уделить и другим кофеиносодержащим напиткам.

Можно ли беременным пить кофе?

12345Число голосов: 24

Просмотров: 10134

Помогла информация? Оцените и оставьте комментарий? А лучше — поделитесь!

Любовь 10 апреля 2016, 14:07

В первую беременность соблюдала все правила- ни кофе, ни чая, ни рюмки пива. А во вторую, ну прям сама себе доктор- хочу кофе и все тут. Сижу, думаю- вот доиграюсь. Пошла к врачу, она мне сказала, что одну утреннюю чашку молотого кофе даже полезно, особенно у кого низкое давление. Наверное, правильно писали выше, нужно слушать себя и своего малыша. Всем удачи

Марина 10 апреля 2016, 14:06

Mrs. Marina
Где то читала давно, в Индии что ли (могу ошибаться, потому как плохо помню подробности) правитель решил доказать научно вред кофе, и выбрал для этого двоих преступников, братьев-близнецов, которые были посажены в тюрьму уже на пожизненный срок. Одному давали пить только чай, другому только кофе, и по расчетам правителя, тот который пил кофе должен был умереть раньше. Однако результата эксперимента он не дождался, оба брата пережили правителя, а тот который пил кофе, пережил даже своего брата. ))) …. Эксперимент глупый по своей сути, потому что не учтено множество других факторов их здоровья. Не призываю, пить кофе литрами, но от чашечки-другой в день я себе не отказываю.

Ирина 10 апреля 2016, 14:05

Я кофейный наркоман: пыталась отказаться от кофе, но к вечеру первого же дня голова просто раскалывается…. Стала варить самый легкий кофе маленькую чашку и с молоком, иначе не могу. с дочей первой стала пить без кофеина кофе, но врач тогда сказала, что это еще худшая отрава, чем нормальный. Потом бросила пить до конца кормления грудью, а сейчас не удается бросить: три раза пыталась, но голова трещит просто. Надеюсь, что все будет хорошо с моей масявкой в животике

Марина 10 апреля 2016, 14:05

Все можно в меру, да и при употреблении кофе (свежемолотого) о запорах, часто сопровождающих беременных , можно забыть, только не забывайте после кофе пить чистую воду).

Кристина 10 апреля 2016, 14:04

Я без кофе вообще жизни не представляю. Врач разрешила пить 1-2раза в день но только вареный, т.к. растворимый это сплошные ароматизаторы и красители. Заказали специально натуральный кофе. Посылку получила прям с Кипра. Конечно у нас кофе такого качества не продают((

Оксана 10 апреля 2016, 14:03

У меня тоже такой ритуал. Ничего не могу с собой поделать, утро без кофе не утро. Поэтому решила пить качественный кофе, но в ограниченном объеме. Выбрала для себя любимый сорт, заказываю себе эфиопский кофе Йергачеффе и пью его с молоком по утрам.

Анна Крылаткина 10 апреля 2016, 14:00

Нет ну если злоупотреблять, то и не беременная может под капельницу попасть с давлением или тахикардией. Чувство меры должно быть

Виктория Рубцова 10 апреля 2016, 14:00

Я без кофе не могу пила всю беременность даже проносила контрабанду ))) в роддом и нормально

Юлия Алексеева 10 апреля 2016, 14:00

Я кофеман))) Муж еще как на зло кофемашину купил,когда на 6 месяце была. Допилась кофе,что в конце 7 месяца валялась с жуткими отеками и высоким давлением в больнице,под капельницей. По совету врача,ограничивать конечно и свести к минимуму количество чашек кофе за день и больше молоком разбавлять. Да и глупо ссылаться на кого то. Одной ничего не будет,а у другой последствия.

Елена 10 апреля 2016, 13:59

Растворимое дерьмо я бы не только беременным не рекомендовала, но и вообще никому. Купите хороший кофе в Кофейной Контате, или еще где, и пейте.

Комментарии

Будем рады, если поделитесь своим мнение или дополните заметку или статью.

Можно ли пить кофе во время беременности?

Если с алкоголем и никотином все более-менее понятно, то вредные эффекты кофе во время беременности – пока плохо изученный вопрос. Исследований проведено немало, но их результаты противоречивы. Одни ученые находят доказательства вреда, другие их опровергают.

Эксперты из Американского колледжа акушеров и гинекологов считают, что кофеин во время беременности не вреден в умеренных количествах – до 200 мг в сутки.

В одной чашке (250-500 мл) напитка, сваренного из кофейных зерен, может содержаться от 100 до 400 мг кофеина.

• 
  В чашке растворимого кофе (250 мл) средняя доза – примерно 76 мг.
• 
  В аналогичной по объему чашке чая – 26-48 мг (листовой крепче, чем в пакетиках для быстрого заваривания).
• 
  В 300 мл чая из бутылки – 15-25 мг.
• 
  В стакане какао (350 мл) – 8-12 мг
• 
  В стакане шоколадного молока – 5-8 мг.
• 
  В 50 мг шоколада содержится 5-35 мг кофеина.
• 
  Самый «крепкий» шоколад – темный (горький), самые «легкие» – молочный и белый (но в них много сахара).
• 
  Во время беременности имеет смысл выбирать латте. В одной его чашке содержится относительно немного кофеина – около 75 мг. Кроме того, в латте добавляют молоко – источник кальция и белков.
• 
  Если дозу кофеина хочется совсем свести к минимуму, можно выпить безкофеиновый кофе.

Что случится, если будущая мама превысит дневную норму 200 мг? Это может быть опасно. Ключевое слово здесь – «может».

Опасно ли превышение дневной дозы кофеина?

Риск выкидыша

Выведение кофеина из организма беременной женщины замедлено, и у врачей имеются опасения, что у будущих мам, которые любят кофе, может быть повышен риск выкидыша. Этому вопросу были посвящены два крупных исследования.

Одно проводилось в 2008 году. Ученые отобрали 2407 женщин с подтвержденной беременностью и наблюдали за ними до 20-недельного срока. За это время произошло 258 выкидышей. Ученые установили, что потребление кофе не сказывается на риске.

В другом исследовании приняли участие 1063 будущие мамы. За ними наблюдали до 10 недели беременности, у 172 произошли выкидыши. На этот раз ученые обнаружили, что у женщин, которые потребляли более 200 мг кофеина ежедневно, выкидыши происходили немного чаще.

Риск преждевременных родов

В 2003 году ученые решили проверить, приводит ли кофе к преждевременным родам. Для этого было организовано наблюдение за 1200 беременными женщинами. Оказалось, что умеренное потребление кофеина (до 200 мг в сутки) не влияет на продолжительность беременности.

Что касается более высоких доз, то тут врачи и ученые предупреждают о возможных рисках, но не могут предоставить точных данных.

Снижение веса новорожденного

Кофеин способен проникать через плаценту, но исследования показали, что он не ухудшает кровоток в сосудах матки и не влияет на то, сколько кислорода получает будущий ребенок. Следовательно, кофе не является причиной снижения веса младенца.

Беспокойный сон у ребенка

В 2004 году ученые провели исследование, в которое было включено 885 бразильских младенцев. Матерей спросили, как часто их дети просыпаются по ночам, и при этом учитывали количество кофе, которые эти женщины пили во время беременности. Оказалось, что частые пробуждения (больше трех раз за ночь) более распространены среди малышей, мамы которых употребляли до родов больше 300 мг кофеина ежедневно. Но разница очень мала, поэтому какие-либо серьезные выводы сделать невозможно.

В ходе других исследований не обнаружилось связи между употреблением кофе беременной женщиной и неврологическим, психическим здоровьем ребенка.

Кофеиновая зависимость у младенца

Кофеин может вызывать зависимость — подобно никотину и алкоголю. Если вы привыкли выпивать по несколько чашек кофе в день, длительное воздержание может привести к состоянию, напоминающему никотиновую ломку. Болит голова, тошнит, чувствуется усталость, не получается сосредоточиться на делах.

Известно несколько случаев, когда подобный синдром отмены развивался у младенцев. Их матери употребляли очень много кофеина – около 800 мг в сутки.

Итого: одна-две чашки кофе в день — это ОК

Вывод: одна-две чашки некрепкого кофе в день во время беременности – это не страшно.  Но увлекаться не стоит. Для будущей мамы куда полезнее другие напитки: молоко, натуральные соки и обычная вода.

! Но надо помнить о том, что во время беременности опасно обезвоживание. Организму нужно достаточное количество жидкости, а кофеин выводит ее, так как обладает мочегонным действием.

Полезна: 3 голоса
Не полезна: 0 голосов

Другие статьи на эту тему

Можно ли пить кофе при беременности. Кофе для беременных

Можно ли пить кофе беременным?

Кофе является уникальным продуктом. В нем содержится более 1200 химических компонентов, подавляющее большинство из которых представляют собой ароматические соединения, благодаря которым кофейные зерна и имеют свой уникальный вкус.

Кофе имеет очень много полезных свойств:

1. Кофе бодрит, улучшает память и концентрацию внимания. Все это за счет присутствия в его составе кофеина, который стимулирует центральную нервную систему, расширяет сосуды, учащает пульс. 
2. Кофе снижает вероятность наступления астмы на 25%. Это выяснили итальянские ученые в ходе экспериментов. 
3. Кофе снижает риск возникновения желчных камней. 
4. Еще одна польза натурального кофе заключается в снижении риска возникновения у человека болезни Паркинсона. Исследования в Гарварде и других научных и медицинских учреждениях показали, что потребление 3 чашек кофе в день снижает вероятность возникновения болезни Паркинсона у человека в 5 раз.
5. Кофе полезен для похудения, он помогает снизить вес. Одно из свойств кофе заключается в стимулировании обменных процессов в организме человека. За счет ускорения обменных процессов в организме человек медленнее набирает лишний вес или теряет его при физических нагрузках.
6. Кофе улучшает память и способствует творческому и ассоциативному мышлению. Кофейная пауза может помочь творческому человеку в решении его задач. 
7. Еще одно полезное свойство черного кофе заключается в снижении боли в мышцах. Эта особенность кофе может помочь спортсменам уменьшить чувствительность к боли в мышцах. Для этого нужно всего лишь выпивать по

Вначале этот напиток считался лечебным, его употребляли при самых разных болезнях, а потом, напротив, стали считать вредным и даже внесли употребление кофе в список вредных привычек. В последние годы утверждение о вреде кофе было оспорено. Ученые доказали, что в некоторых случаях он не только не вреден, но и полезен, в том числе для предотвращения онкологических заболеваний. 

Можно ли пить кофе во время беременности

Противоречивая позиция ученых в отношении вреда и пользы кофе многих вводит в заблуждение. Поэтому неудивительно, что у каждой женщины, узнавшей, что станет матерью, возникает вопрос о том, можно ли ей пить кофе.

Согласно современной позиции ученых, беременной женщине не стоит злоупотреблять кофе. Лучше всего этот напиток на период беременности полностью исключить из своего ежедневного меню. Однако если женщина ранее пила много кофе, то ей будет сложно отказаться от этого напитка, даже понимая, что кофе ей противопоказан. В кофейных зернах содержатся пуриновые алкалоиды, к которым относится и кофеин, которые при регулярном употреблении вызывают у человека постоянную потребность. Эта потребность схожа с алкогольной зависимостью, и побороть ее очень сложно.

Поэтому женщине, ожидающей малыша, во время беременности в малых количествах кофе разрешен. Но ей можно пить не более одной небольшой кружки кофе, причем он должен быть некрепким. Лучше всего разбавлять его молоком.

Женщина должна понимать, что кофеин является стимулятором, который повышает сердцебиение плода, поэтому пить крепкий кофе ей запрещено. У беременной женщины при употреблении кофе в больших количествах может быть уменьшен приток крови к плаценте, из-за чего у плода может развиться анемия.

Согласно научным исследованиям, при употреблении беременной семи и более чашек кофе ежедневно у нее повышается риск преждевременных родов или выкидыша, а также рождения детей с проблемами со здоровьем. Поэтому женщине следует на время беременности постараться отказаться от кофе или пить не более 1 чашки напитка в сутки.

ЭКО и кофеин — Лаббок, Техас

Экстракорпоральное оплодотворение при ЭКО — одно из наиболее часто выполняемых методов лечения бесплодия, а также наиболее успешное. ЭКО помогает на всех этапах зачатия, устраняя широкий спектр причин бесплодия, в том числе неизвестных.

Перед началом лечения ЭКО в Центре репродуктивной медицины, наш Лаббок, Техас , у пациентов часто возникают вопросы о том, чего ожидать в ближайшие месяцы.Часто возникает вопрос, могут ли они пить кофе во время ЭКО. Информация о ЭКО и кофеине ограничена, но мы советуем пациентам минимизировать потребление кофеина, чтобы способствовать успеху лечения ЭКО.

Может ли кофеин повлиять на успех ЭКО?

Нет значительного количества данных о потреблении кофеина и успехе лечения ЭКО. Однако ученые изучили, как кофеин влияет на лечение бесплодия в целом, а также на влияние потребления кофеина во время беременности.Хотя точно не известно, как и почему кофеин влияет на лечение бесплодия и беременность, есть данные, указывающие на то, что он снижает вероятность успешного лечения бесплодия и увеличивает вероятность раннего выкидыша.

Что мы знаем о кофеине, так это то, что он стимулирует нервную систему, что увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление и ускоряет обмен веществ, а также действует как мочегонное средство (которое увеличивает диурез). Все это может быть отличным для тех, кто ищет заряд энергии утром (или в течение дня), но не идеален во время беременности или при попытке зачать ребенка.

Нужно ли мне вообще отказаться от кофе?

Многие из наших пациентов в Лаббоке полагаются на кофеин каждый день, а часто и несколько раз в течение дня, чтобы придать им дополнительную энергию. Из-за этого может быть трудно отказаться от кофеиновой холодной индейки. Это может даже привести к побочным эффектам, таким как головные боли. Несмотря на то, что для пациентов идеально полностью избегать кофеина во время лечения бесплодия, если это слишком сложно, ограниченное количество кофеина должно быть безопасным во время лечения ЭКО.

Мы рекомендуем пациентам ограничиваться одной или двумя чашками кофе (или других напитков с кофеином) в день во время ЭКО. Еще одна хорошая альтернатива — попытаться перейти на кофе без кофеина, который может удовлетворить тягу без полной дозы кофеина и его нежелательных побочных эффектов. Важно отметить, что мы рекомендуем эти ограничения как для мужчин, так и для женщин, поскольку есть признаки того, что потребление кофеина мужчинами также может влиять на результаты лечения бесплодия.

Как долго мне нужно ограничивать потребление кофеина?

Если лечение ЭКО будет успешным для наших пациенток Лаббока, им нужно будет продолжать ограничивать потребление кофеина во время беременности. В настоящее время Американский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что беременным женщинам безопасно употреблять до 200 миллиграммов кофеина в день. Это примерно количество кофеина в чашке обычного кофе на 12 унций. К счастью, если наши пациенты уже снизили потребление кофеина во время лечения ЭКО, это не должно быть трудным переходом.

Свяжитесь с нашими специалистами по фертильности

Если вы подумываете о лечении ЭКО и у вас есть вопросы о процессе лечения, специалисты Центра репродуктивной медицины будут рады предоставить вам дополнительную информацию. Вы можете отправить нам сообщение онлайн или позвонить по телефону (806) 788-1212, чтобы связаться с нашей командой врачей.

Связано с этим

Беременность и кофе — можно ли пить чашку чая

Вы дважды думаете о том, чтобы пить кофе, потому что вы беременны? Поскольку повышенное внимание уделяется питанию и здоровью, многие женщины задаются вопросом, безопасно ли употреблять продукты, содержащие кофеин, во время беременности.

Теперь женщины могут отдохнуть, поскольку недавние исследования подтверждают умеренное потребление кофеина женщинами в целом, включая беременных.

Что говорят исследования о кофе и здоровье беременных женщин?

• Кофе и фертильность: Хотя несколько более ранних исследований показали, что потребление кофеина может задержать зачатие, недавние научные исследования показывают, что умеренное потребление не влияет на способность к зачатию.Задержка зачатия может быть связана с другими факторами, такими как чрезмерные физические нагрузки, стресс или другие диетические привычки.
• Кофе и утреннее недомогание: Утреннее недомогание — обычное явление на ранних сроках беременности. Во время нормальной беременности уровень гормонов высок, что увеличивает вероятность тошноты. Поэтому некоторые беременные женщины, испытывающие тошноту, могут не желать определенных продуктов и напитков, включая те, которые содержат кофеин! Врачи обычно советуют беременным женщинам, испытывающим тошноту, употреблять мягкую пищу и напитки, например крекеры и воду.
• Кофе и кормление грудью: Женщинам также следует обращать внимание на то, что они едят во время грудного вскармливания, чтобы обеспечить нормальное производство молока. Ограниченное потребление кофеина не влияет на грудное вскармливание, поскольку количество кофеина, передаваемого младенцу с грудным молоком, минимально и не повлияет на ребенка. Однако большое количество кофеина может привести к усилению бодрствования и плохому кормлению ребенка. Поэтому лучше всего употреблять кофе в умеренных количествах.

Сколько кофе можно пить во время беременности?

• Он основан исключительно на вас как на личности и варьируется от человека к человеку.За любыми разъяснениями вы можете посоветоваться со своим врачом.
• Общая рекомендация по питанию — употреблять кофе в умеренных количествах, что эквивалентно двум чашкам кофе в день.

Если вы много пьете кофе, вот что вам следует сделать:

• Постепенно уменьшайте количество чашек, которые вы пьете в день
• Попробуйте заменить немного кофе кофе без кофеина. Хорошей идеей будет налить половину кофе в чашке без кофеина, а другую половину — как обычный кофе
• Не превышайте 2 чашки кофе во время беременности, а если вы хотите большего, вам следует выбрать кофе без кофеина.

ИЗБРАННЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ДЛЯ ВАШИХ МАЛЕНЬКИХ

Умеренное ежедневное употребление кофеина во время беременности может привести к появлению маленьких детей

Согласно исследованию, проведенному учеными из Национального института здоровья, беременные женщины, которые потребляли кофеиновый эквивалент всего лишь полчашки кофе в день в среднем, рожали детей немного меньше, чем беременные женщины, которые не употребляли напитки с кофеином.Исследователи обнаружили соответствующее уменьшение размера и мышечной массы у младенцев, матери которых потребляли менее 200 миллиграммов кофеина в день — около двух чашек кофе, — которые, как считается, увеличивают риски для плода. Меньший размер при рождении может подвергнуть младенцев более высокому риску ожирения, сердечных заболеваний и диабета в более позднем возрасте.

Исследователей возглавляла Кэтрин Л. Грантц, доктор медицинских наук, магистр медицины из отдела исследований здоровья населения в Национальном институте здоровья детей и развития человека им. Юнис Кеннеди Шрайвер Национального института здоровья.Исследование появится в JAMA Network Open.

«Пока мы не узнаем больше, наши результаты показывают, что было бы разумно ограничить или отказаться от напитков, содержащих кофеин, во время беременности», — сказал д-р Гранц. «Женщинам также рекомендуется проконсультироваться со своим врачом по поводу потребления кофеина во время беременности».

Предыдущие исследования связали высокое потребление кофеина (более 200 миллиграммов кофеина в день) во время беременности с тем, что младенцы малы для своего гестационного возраста (стадии беременности) или подвержены риску задержки внутриутробного развития — они находятся в самом низком 10-м процентиле для младенцев. того же гестационного возраста.Однако исследования умеренного ежедневного потребления кофеина (200 миллиграммов или меньше) во время беременности дали неоднозначные результаты. Некоторые обнаружили аналогичный повышенный риск низкой массы тела при рождении и других неблагоприятных исходов родов, в то время как другие не обнаружили такой связи. Авторы настоящего исследования отметили, что многие из более ранних исследований не учитывали другие факторы, которые могли повлиять на размер новорожденного, такие как различия в содержании кофеина в различных напитках и курение матери во время беременности.

Для своего исследования авторы проанализировали данные о более чем 2 000 расово и этнически разных женщин в 12 клинических центрах, которые были включены в исследование на сроках от 8 до 13 недель беременности.Женщины не курили и до беременности не имели проблем со здоровьем. С 10 по 13 неделю беременности женщины предоставили образец крови, который позже был проанализирован на содержание кофеина и параксантина, соединения, вырабатываемого при расщеплении кофеина в организме. Женщины также сообщили о своем ежедневном потреблении напитков с кофеином (кофе, чай, газированные и энергетические напитки) в течение последней недели — один раз при регистрации и периодически на протяжении всей беременности.

По сравнению с младенцами, рожденными женщинами с отсутствием или минимальным уровнем кофеина в крови, младенцы, рожденные от женщин с самым высоким уровнем кофеина в крови при зачислении, были в среднем на 84 грамма легче при рождении (около 3 унций).На 44 сантиметра короче (около 0,17 дюйма) и имел окружность головы на 0,28 сантиметра меньше (около 0,11 дюйма).

На основе собственных оценок напитков женщин, которые они пили, у женщин, которые потребляли около 50 миллиграммов кофеина в день (что эквивалентно половине чашки кофе), рождались младенцы на 66 граммов (около 2,3 унции) легче, чем младенцы, рожденные без кофеина. потребители. Точно так же младенцы, рожденные от потребителей кофеина, также имели окружность бедер на 0,32 сантиметра меньше (около 0,13 дюйма).

Исследователи отметили, что кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов в матке и плаценте, что может снизить кровоснабжение плода и замедлить рост. Точно так же исследователи полагают, что кофеин потенциально может нарушить работу гормонов стресса плода, подвергая младенцев риску быстрого набора веса после рождения и ожирения, болезней сердца и диабета в дальнейшей жизни.

Авторы пришли к выводу, что их результаты показывают, что даже умеренное потребление кофеина может быть связано с замедлением роста плода.

Артикул: Умеренное потребление кофеина во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/en/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2010/08/moderate-caffeine-consuming-during-pregnancy . Опубликовано в августе 2010 г. (подтверждено в 2020 г.). Проверено 29 марта 2021 г.

Статья переиздана на основании следующих материалов. Примечание: материал мог быть отредактирован по объему и содержанию.