Вес малыша: Вес новорожденного ребенка

Подгузники для малыша весом от 0 до 6 кг размер S

Название:

Текст:

Выберите категорию:
Все
Подгузники

» Для новорожденных 0-6 кг

» Вес малыша 4-8 кг (S)

» Вес малыша 5-11 кг (М)

» Вес малыша 9-14 кг (L)

Трусики

» Вес ребенка 6-11 кг (М)

» Вес ребенка 9-14 кг (L)

» Вес ребенка 12-20 кг (XL)

» Вес ребенка 13-25 кг (XXL)

Подгузники для взрослых

Пеленки

Влажные салфетки

Косметика и гигиена

» Дезодоранты

» Косметика

» Уход за телом

» Уход за лицом

»» Бальзам для губ

»» Пенки для умывания

»» Крем лосьон тоник

»» Маски тканевые

»» Маски жидкие

»» Сыворотки

»» Для кожи вокруг глаз

»» Скрабы и пилинги

»» Для проблемной кожи

»» Сопутствующие товары

» Уход за руками

» Уход за ногами

» Уход за зубами

»» Зубные пасты

»» Зубные щетки

» Уход за волосами

»» Шампуни

»» Бальзамы и кондиционеры

»» Маски для волос

» Все для душа

»» Мочалки для тела

»» Гели, Мыло жидкое

»» Мыло твердое

» Для мужчин

» Гигиенические прокладки

Уборка и стирка

» Для детей

»» Для мытья детской посуды

»» Жидкие средства для стирки

»» Стиральные порошки

»» Кондиционеры для белья

» Для взрослых

»» Освежители воздуха

»» Жидкие средства для стирки

»» Стиральный порошок

»» Кондиционеры для белья

»» Отбеливатели и пятновыводители

»» Мыло для удаления пятен

»» Средства для уборки

»» Для ванны и туалета

»»» Для ванны

»»» Для туалета

»» Для кухни

»» Для мытья посуды

»» Губки чистящие

»» Резиновые перчатки

»» Мыло жидкое для рук

»» Салфетки для уборки

»» Туалетная бумага и бумажные полотенца

Все для малыша

» Купаемся

» Чистим зубки

» Гигиена

» Поильники

» Прорезыватели

Производитель:
ВсеMerriesJooniesmiTOmiManuokiGenkiYokosunMoonyBIOAQUADERMALRORECMARUSAN SelenaYFAFYKAIMITSUEIMUKUNGHWARINGOLIONKERASYSELISPalmbabyOBOSLABPILATENADWINSHARYCOCOPHARMVENZENY.F.MELIZAVECCAPURE MINDKRACIEONE SPRINGQUARXERYJOMTAMLAIKOUMAGELINEEBISUPERIOENIHONEORIAElastine Perfume Pure BreezeELASTINECRACIEAekyungKUMOClioNissan FAFASILKOKobayashiPigeonСJ LionCOWBABYLINEMEINE LIEBEWonderKOKUBOLECLIFE-DOCLEANWRAPATTACKRocket SoapKANEYOSHOWASTEcovitaCRESIAFLUTYFINISHLGSandokkaebiEKELLANENOUGHГАММА КОСМЕТИКGlamierreIMAGESMJ CAREAROPARACHUTEUTENAECOPHITOWABISOLEYE MASK3W CLINICBon Cosmetics Co LtdCERACLINICEVAS Cosmetics Co LtdESTHETIC HOUSENATURACHAR CHARPEDISONVALMONAMEPSIJ:ONWGEQRainbowLIBYVEWINJUNOOATSHANILMediKyuKAOHANKEYVHASNPCHARMZONECLOTHESBONVITAHCHANASHANGPREEFasmc CosmeticsNATURAL SOAPIKEMOTOMIDO COSMETIK CO LTDETUDE HOUSEPRIVALEBELAGEMOISTURELanslyiSMILESMASHBOXKOASISGATSBYSENANAPUMPKINANINAEOSEXGYANLANBENAINNISFREEESTETIC HOUSEOBSLABkrosapororoKM PHARMACEUTICAScalp Care Hair MaskBEOTUAIM COWELGREENDOLIGOEQMAXONFOREOCOMPEEDEGIPTIANKIOSHIPETITFEEV.CHELПамперонBUBCHENCLEAN WRAPFarmStayKODOMOCLEANBAIZTONСАНАДА САЙКО КОNUKZOZUZOO-SONBling PopRasYanООО «Дар»ESEDOSAKKURA&HADSOMEWokaliBREYLEEClothes Of SkinKDKSeniKAI-RAZORBOSNICJIGOTTDODO GirlEYEBROWJAYJUNTAILAIMEIVICTORIIA.S SECRETTAI_YANLacouveeBinturongCJ LIONFEATHEREKELPEALSKINPRETTY COWRUDR.HEALUXKIYOU JOCHUGIKUYamamoto FARMDFTENDOW BAEUTIKOELFINAUS

Новинка:
Вседанет

Спецпредложение:
Вседанет

Результатов на странице:
5203550658095

Найти

Как правильно держать малыша на руках

Итак, как правильно брать ребенка из положения лежа на спине. Обеими руками обхватите его грудную клетку — большие пальцы спереди, а остальные придерживают спинку. Если младенец еще не умеет держать голову, поддерживайте ее указательными пальцами. Плавно поднимите малыша. Не забывайте, ваше лицо, обращенное к ребенку, должно всегда выражать самые добрые чувства. Разговаривайте с малышом, рассказывайте ему, что Вы делаете, голос должен быть не очень громким, нежным.

Те, кто берет маленького ребенка на руки, делятся на две категории: близкие, которые живут с ним под одной крышей, и посетители. Не стоит подпускать к ребенку посетителя, который не снял верхнюю одежду, головной убор, уличную обувь, не вымыл руки с мылом, не освободил руки от колец, перстней, часов, браслетов. Малыша могут напугать резкие посторонние запахи, например, запах табака, алкоголя, духов.


Нельзя подпускать к ребенку болеющих людей — кашляющих, чихающих, а так же, жалующихся на расстройство желудка, страдающих кожными заболеваниями.

Даже если любящие родственники проделали долгий путь на поездах и самолетах, чтобы навестить малыша, проявите стойкость и подержите гостей несколько дней «в карантине» — не проявится ли подхваченная в дороге инфекция? Они могут обидеться, зато ребенок останется здоров! Чтобы надежнее защитить психику и иммунную систему ребенка, нелишне в его первые полгода жизни ограничить крут допущенных к нему людей. Таковы правила, и никто — ни грозная свекровь, ни соседка, ни любимый начальник — не заслуживает исключения.


Некоторые родители берут младенца на руки с немыслимыми предосторожностями, другие, напротив, выхватывают его из кроватки так лихо. Все это крайности. А как надо?

• не делайте резких движений, беря малыша




• никогда не берите его одной рукой — только обеими




• не поднимайте и не опускайте младенца быстро, стремительно




• не вынимайте его из кроватки, подтягивая за ручки

Положение малыша на руках у матери (или другого взрослого), прежде всего, зависит от его возраста, а также и от того, будет ли он спать или бодрствовать. До 2-2,5 месяцев (а иногда и дольше) головку малыша обязательно нужно поддерживать, поэтому в горизонтальном положении (лицом вверх) устройте ребенка на вашей руке так, чтобы его затылок лег вам на локоть, спинка — на предплечье, а ваши кисти должны поддерживать попу и бедра малыша. Можно положить малыша на ваше предплечье и животом. В этом случае голова малыша должна оказаться в сгибе локтя, а ваши кисти сомкнутся на животе крохи, и одна рука пройдет между ножками карапуза. Если вы хотите подержать ребенка в вертикальном положении, например для того, чтобы он срыгнул лишний воздух, то поддерживайте ему голову и спинку: одну свою ладонь положите на затылок малыша, предплечьем плотно прижмите его тело к себе. Второй рукой фиксируйте ягодицы крохи. Ни в коем случае не присаживайте ребенка себе на руку до уверенного овладения им навыка сидения, что происходит в среднем в возрасте 6-ти месяцев. С 2,5-3 месяцев уже можно носить малыша, повернув его лицом от себя, одной рукой придерживая его на уровне груди, другой — на уровне бедер.

В зависимости от возраста ребенка, существует на 6 способов держать его на руках.

На весу. Этот способ хорош для детей до 3 месяцев, когда они еще плохо держат голову. Одной рукой поддерживайте шею и затылок малыша, другой — ягодицы, при этом его туловище может быть слегка согнуто, а лицо обращено к вам. Такое положение открывает простор для столь необходимого маленькому ребенку эмоционального контакта с мамой и другими близкими. Не забывайте, что во избежание развития однобокости голову малыша нужно поддерживать то левой, то правой рукой — периодически меняя их.

На руке. Идеальный вариант для детей 3-6 месяцев, хотя можно держать так ребенка практически с рождения. Он опирается затылком на ваше плечо, кистью руки вы держите его стопы, а предплечьем — ручки. Другой рукой вы поддерживаете малыша под ягодицы. Ноги ребенка при этом должны быть согнуты в коленных и тазобедренных суставах и разведеныю. Не забывайте чередовать руки.

Перед грудью. Начиная с 6 месяцев, такой способ держания ребенка обеспечивает ему то же положение, что и в позиции на спине. Малыш опирается спинкой на вашу грудь, его ноги согнуты и разведены, подошвы соприкасаются. Большими пальцами придерживайте голени ребенка, указательными, средними и безымянными — стопы, а мизинцами — ягодицы. Такая позиция полезна для развития ребенка: как и на спине, он может играть со своими ножками, совершенствуя движения, осваивая свое тело и получая представление о пространстве.

Перед животом. У детей с 7 месяцев этот способ позволяет воспроизвести ползание по-пластунски — двигательный навык, который они как раз и должны осваивать в этом возрасте. Одной рукой возьмите ребенка под грудь, а другую пропустите между ног, поддерживая живот. Не забывайте менять руки.

На боку. Годится для малышей с 10 месяцев, когда они уже уверенно сидит. Возьмите ребенка так, чтобы он обхватил ножками ваш бок, а спинкой опирался на ваше предплечье. Вы должны поддерживать своей кистью колено малыша, придавая ему слегка согнутое положение. Одна ручка ребенка — на вашей груди, другая свободна. Учтите: носить ребенка в таком положении нужно поочередно то с одной, то с другой стороны.

И, наконец, универсальный и вполне межнациональный способ носить детей любого возраста. Придерживая ладонью правой руки малыша под грудью, плотно прижмите его спинку к своей груди. Левой рукой обхватите правое бедро ребенка, согнув его ножки в тазобедренных суставах. Учтите: вес ребенка до 6 месяцев не должен приходиться на вашу руку, поддерживающую таз малыша, — это вредно для его позвоночника и может в будущем испортить осанку.

Малыш растет, увеличивается масса его тела, и носить кроху долго на руках становится тяжело (особенно после 3-месячного возраста, когда вес ребенка достигает в среднем 7 кг). Здесь могут выручить на какое-то время вспомогательные приспособления для ношения детей, например беби-слинг и рюкзачок-«кенгуру». Беби-слинг — это современная модификация лоскута ткани, обеспечивающий тесный физический контакт матери и ребенка. Кроме того, с ним при необходимости проще покормить ребенка грудью, находясь на улице или в другом общественном месте. Использовать беби – слинг можно, начиная с его рождения и до полутора лет. Все зависит от веса малыша и ваших физических возможностей. Еще очень важно найти оптимальную позицию для ребенка и для мамы, которая обеспечивала бы обоим максимальный комфорт. Основными положениями малыша в беби-слинге являются горизонтальное, с поддержкой позвоночника, и (для более старших детей) приподнятое вертикальное или сидячее, когда ребенок плотно притянут тканью. Рюкзак-«кенгуру» можно использовать только после того, как малыш научится уверенно держать голову и у него окрепнут мышцы спины. Предпочтение следует отдать рюкзакам с жесткой спинкой. Но, все же слишком увлекаться беби-слингом и рюкзаком-«кенгуру» не стоит. Во-первых, малышу все же полезнее лежать на жестком матрасе кроватки или коляски. Во-вторых, вряд ли ребенку понравится спать сидя в рюкзаке. И, в-третьих, длительное нахождение ребенка в одной и той же позе, обуславливающей неравномерную нагрузку на различные отделы позвоночника, может спровоцировать патологию опорно-двигательного аппарата. Поэтому не рекомендуется держать малыша в Бэби-слинге и «кенгуру» более 40 минут в сутки. Когда ребенок немного повзрослеет, можно практиковать позу, когда малыш сидит на мамином боку, лицом к ней. Преимущества такого положения: у мамы свободна одна рука, а у ребенка отличный обзор. Если маме по состоянию здоровья не рекомендуется брать малыша на руки, то можно чаще класть его к себе на живот, сажать его на колени.

И, наконец, многих родителей волнует вопрос, можно ли, часто беря малыша на руки, избаловать его? Если потребности ребенка не игнорируют, не отказывают ему в ласке и тактильном контакте, то это вовсе не означает, что его балуют и плохо воспитывают. Любовь — это не синоним плохого воспитания, тем более, если мы говорим о малыше, которому всего несколько недель или месяцев. Существует мнение, что до 12 месяцев избаловать ребенка нельзя — до этого возраста все его «капризы» обоснованы потребностями, поэтому взрослый должен во всем потакать малышу. И только по достижении малышом года родители должны выборочно относиться к его запросам — исходя из того, чем они вызваны. С этого возраста малышу уже можно прививать понятие о том, что потребности есть не только у него, но и у окружающих его людей.

Жесткие методики воспитания, согласно которым брать ребенка на руки означает баловать его, игнорируют естественную потребность малыша в постоянном присутствии матери (или того, кто за ним ухаживает). Пропагандируя принцип раннего формирования «самостоятельности», они имеют существенные отрицательные черты. Во-первых, у ребенка, сознательно отлучаемого от матери, не формируется доверительное, доброе отношение к миру, и это непременно негативно скажется в его взрослой жизни. Во-вторых, ограничение телесного контакта между матерью и малышом не способствует возникновению между ними взаимных чувств. Неудивительно, что ребенок в подобных случаях воспринимается как помеха для привычного образа жизни и обычных дел. А кроха постоянно нуждается в общении и его плач — это призыв ко всем и в первую очередь к маме. Ведь даже в тех случаях, когда, казалось бы, нет никаких причин для слез, малыш может разразиться обиженным или сердитым плачем — потому что он еще не готов к одиночеству, слишком сильна еще его биологическая связь с мамой. В-третьих, следует иметь в виду, что строгое отношение к ребенку, когда взрослые стараются не показывать своих чувств и эмоций по отношению к чаду, не является залогом хорошего воспитания малыша и его дальнейшей успешности. Чаще всего у молодой мамы очень много хлопот по дому. Поэтому если она будет часто брать малыша на руки, придется пожертвовать какими-то делами. К тому же носить ребенка на руках еще и физически не очень легко. В общем, при желании причин для сведения телесного контакта с ребенком к минимуму можно найти множество. Здесь необходимо расставить приоритеты и решить, что для вас важнее — ежедневная рутина или развитие ребенка. Если же вы хотите как следует заниматься ребенком и одновременно не запустить быт, поищите себе помощников-союзников, с которыми можно все успеть. 

Ребенок весом почти 6 килограммов родился в Приморье

27 июля 2018 16:30

Ребенок весом почти 6 килограммов родился в Приморье

Мальчик весом 5860 граммов и ростом 62 сантиметра появился на свет в родильном доме Находки во вторник, 24 июля. Приморского богатыря назвали Тимуром.

Родителям малыша по 35 лет, семья живет в поселке Врангель, это второй ребенок в семье.

Как сообщили в департаменте здравоохранения, Тимур появился на свет в результате плановой операции «кесарево сечение».

«Сейчас мама малыша Анастасия и сам ребенок чувствуют себя хорошо. Хотя некоторое время, после появления на свет, мальчик находился на интенсивном наблюдении в отдельной палате. Мы наблюдали за его динамикой», – сообщили в роддоме Находки.

Врачи не припомнят такого богатыря за все 30 лет работы медучреждения.

 «Дети, вес которых выходит за средние границы, как правило, рождаются абсолютно здоровыми. Но в некоторых случаях избыточный вес у новорожденного может быть симптомом нарушений, которые требуют внимания и контроля врачей. Поэтому такие дети подлежат дополнительному осмотру невролога, эндокринолога и врачей других специальностей. Нашего богатыря наблюдают врачи-неонатологи, в роддоме проведено необходимое обследование. Отклонений от нормы нет», – сообщила заместитель главного врача Находкинской городской больницы по родовспоможению и детству Нина Кочергина.

Молодая мама Анастасия признается, что прекрасно перенесла беременность, причем во второй половине значительно ограничивала себя в еде.

«За день до родов на УЗИ говорили, что вес ребенка чуть больше четырех килограммов. И теперь я сама в шоке от того, что родила такого крупного парня. Все ползунки, распашонки и подгузники, что готовили заранее, ему малы. Родственники тоже не верят, все хотят поскорее увидеть Тимура своими глазами. Главное – папа преисполнен гордости», – говорит Анастасия.

Слова мамы подтверждает и заведующая стационаром родильного дома Анна Панфилова.

«Беременность была доношенная, акушеры-гинекологи “ставили” крупного ребенка, но такой вес стал для всех нас сюрпризом. Это настоящий рекорд и для нашего медучреждения, да и для всего края», ­– говорит врач.

Специалисты отмечают, что крупные дети (больше 4 килограммов) рождаются в 10% случаях. А гиганты – значительно реже. Три года назад в Находке родился ребенок весом в 5300 граммов. Одним из недавних ярких случаев появления ребенка-богатыря в Приморье стала история рождения девочки в роддоме №1 Владивостока. Вес малышки на момент рождения – 5580 граммов, рост – 61 сантиметр, что значительно превышало средние антропометрические показатели у новорожденных.

Ксения Гусенцова, [email protected]

Фото – Юлия Щетинюк (Находкинская горбольница)

Безопасность для малыша — Сургутская клиническая травматологическая больница

Безопасность для малыша

О чем нужно помнить родителям?

Многие родители знают о том, как защитить дошкольников от основных опасностей.

Они внимательно следят за ними на пляже, возят в автокресле и не разрешают играть со спичками.

Однако малышей подстерегают и другие опасности, о которых не всегда догадываются взрослые. О чем нужно помнить родителям?

Эскалаторы

Детям очень нравятся эскалаторы, и родители с удовольствием пользуются ими вместе с малышом. Тем более, движущиеся лестницы можно найти не только в метро, но и в крупных торговых центрах.

Наиболее распространенные детские травмы на эскалаторе – это последствия падений. Нередко малыши травмируются, когда их руки, ноги, одежда или обувь попадают в движущиеся части эскалатора.

Правила безопасности на эскалаторе

• Завязывайте шнурки на обуви малыша перед тем, как прокатить его на эскалаторе.
• Ребенок должен стоять на эскалаторе лицом вперед, держась за поручень или руку взрослого до того момента, пока не сойдет с движущегося полотна.
• Малыш не должен рассматривать поездку на эскалаторе как аттракцион: прыгать на ступеньках, баловаться и крутить головой по сторонам.
• На всякий случай родителям стоит помнить, где находятся кнопки экстренной остановки эскалатора.

Магазинные тележки

Многие тележки для супермаркетов приспособлены для перевозки малышей. Помните, что такой способ транспортировки детей по магазину подвергает их риску падений и травм, а также… отравлений.

Не все родители знают, что тележки из супермаркета могут быть грязнее туалетов.

Правила безопасности при использовании продуктовой тележки

• Категорически нельзя сажать ребенка внутрь тележки. Он может встать и выпасть через ее невысокие борта.
• Если в тележке не предусмотрено сидение для малыша, вам придется носить его на руках или водить за руку.
• Не сажайте на сидение тележки ребенка старше полутора-двух лет: ребенок может застрять.
• Везите тележку с ребенком на безопасном расстоянии от полок с товарами. Малыш может схватиться за стоящие на них предметы и опрокинуть их на себя.
• Не позволяйте ребенку самостоятельно возить тележку. Он может разогнать ее и удариться при столкновении. Кроме того, ребенок может травмироваться о выступающие части тележки.

Мебель и бытовая техника

Маленькие дети любят лазание и стараются использовать в качестве спортивных снарядов любые крупные предметы в доме.

Малыш, использующий для лазания мебель, может опрокинуть ее на себя и серьезно травмироваться. Кроме того, из открытых шкафов и стеллажей на ребенка могут упасть тяжелые предметы.

Правила безопасности при размещении мебели 

• Убедитесь, что вся мебель, на которой даже теоретически может повиснуть ребенок, прикреплена к стенам.
• Уберите все висящие провода от бытовой техники: спрячьте их за мебель или поднимите повыше, чтобы ребенок не мог до них дотянуться.
• Телевизоры, компьютеры и музыкальные центры должны стоять на прочной устойчивой подставке и быть закреплены так, чтобы их невозможно было опрокинуть.
• Не покупайте стеклянную мебель, особенно столики из закаленного стекла и большие витрины. Ребенок может их разбить и сильно порезаться крупными осколками.
• Не покупайте детям двухъярусную кровать или кровать-чердак, пока им не исполнится как минимум шесть лет.

Сами родители

Родители нередко считают, что ребенок трех-пяти лет уже достаточно взрослый и сознательный, чтобы случайно получить травму. Однако в этом возрасте дети очень любопытны и еще более активны, чем в младенчестве.

Памятка для родителей

• Даже если ребенку уже исполнилось пять лет, продолжайте соблюдать меры безопасности, которые вы предпринимали, когда он только начинал ходить. Делайте поправку на рост и вес малыша: закрывайте на ключ лекарства и бытовую химию, ставьте заглушки на розетки и не снимайте защиту от открывания окон.
• Возите детей на заднем сидении автомобилей, используя специальные удерживающие устройства.
• Никогда не оставляйте ребенка одного в машине. Не позволяйте малышам играть в машине и всегда следите, чтобы у автомобиля был закрыт багажник.
• Всегда контролируйте ребенка в ванной, даже если вы уже научили его плавать и нырять.
• Не оставляйте малыша одного дома даже на несколько минут.
• Не позволяйте детям запускать фейерверки – даже держать в руках бенгальские огни.
• Не позволяйте малышам младше трех лет играть с воздушными шарами и надувать их. Попадание даже обрывка резинового шара в горло может вызвать удушье.
• Не покупайте ребенку игрушки, которые предназначены для детей старшего возраста – особенно с магнитами и мелкими деталями.
• Вовремя выбрасывайте сломанные игрушки.
• Покупайте детям простую удобную одежду: старайтесь избегать завязок на воротнике, которыми ребенок может зацепиться на прогулке или в доме.
• Поднимите и зафиксируйте высоко от пола шнуры от жалюзи и римских штор, чтобы малыш не мог на них повиснуть и просунуть голову в их петлю.

Самое важное

Дошкольник выглядит совсем взрослым и сознательным, но и его могут подстерегать неожиданные опасности. Задача родителей – быть предусмотрительными и внимательными.

Источник: TakZdorovo.Ru

Узнай больше на TakZdorovo.ru

Проблемы с кожей у младенцев

Мамы, приходя на прием к врачу, часто обеспокоены заботой о коже младенцев. В первый год жизни она очень тонкая и ранимая. Как за ней ухаживать, как правильно купать малыша, как бороться с высыпаниями? На  эти вопросы отвечает врач-дерматовенеролог детской поликлиники №2 КГБУЗ «ККЦОМД № 2» Л.П.Третьякова.

Хочу выделить несколько наиболее часто встречающихся заболеваний кожи у детей первого года жизни.

Потница – это часто возникающая проблема у новорожденных. Появление потницы обусловлено перегреванием либо недостаточным уходом за кожей. На коже шеи, внизу живота, верхней части грудной клетки, в складках: подмышечных, паховых появляется обилие мелких красных узелков и пятен.

 Раздражение кожи вокруг рта(простой раздражительный контактный дерматит). В слюне содержатся соль и пищеварительные ферменты, которые раздражают кожу ребенка. С этим явлением младенцы сталкиваются из-за обильного слюноотделения при прорезывании зубов в возрасте 5-7 месяцев, а также сосании соски. Для профилактики родителям нужно промокать своевременно кожу чистыми сухими салфетками и чаще умывать малыша.

Опрелости(пеленочный дерматит). Появление опрелостей провоцирует скопление влаги и трение. Например, излишки влаги появляются при перегреве новорожденного, долгом нахождении в мокрых пеленках, подгузниках. Трение возникает при использовании распашонок, пеленок из грубой ткани. На коже, преимущественно в области ягодиц, нижней части живота, половых органов, возникают воспалительные процессы в виде покраснения, раздражения. При длительном процессе (более 5 дней) возможно присоединение вторичной инфекции (бактериальной, грибковой).

Надлежащий  домашний уход поможет устранить и предотвратить проблемы с кожей.

1. Мытье и купание. Обязательно соблюдайте ежедневный уход – сохраняйте кожу малыша сухой и чистой. Необходимо сразу удалить остатки стула детской гигиенической салфеткой, либо по возможности подмыть ребенка теплой водой и слегка высушить кожу полотенцем. Ни в коем случае ни оставляйте попку ребенка мокрой, либо испачканной. Необходимо ежедневно подмывать ребенка под струей теплой воды. Не используйте часто мыло, это может привести к обезвоживанию кожи и раздражению. Моющие средства должны быть с нейтральным РН, не содержать отдушек. Следите за тем, чтобы в помещении, в котором осуществляется уход, после водных процедур, было тепло.

2. Увлажнение.

Поскольку кожа младенца очень нежная,  после мытья нанесите на кожу малыша детские увлажняющие средства (детский крем или эмолиенты). Наносите их нежными легкими массирующими движениями, не втирая. Процедуру повторяйте утром и вечером, а также после смены подгузника.

3. Подгузник и смена подгузника.

С возрастом параметры тела и характер испражнений вашего малыша будут меняться. При выборе подгузников нужно учитывать эти изменения. Поэтому ориентируйтесь на возраст и вес ребенка. А когда малыш начинает активно двигаться, мы рекомендуем переходить на трусики-подгузники. При малейшем раздражении кожи в области гениталий от подгузников лучше отказаться совсем (воздушные ванны).

Когда стоит обратиться к врачу?

 Если на коже возникли покраснение, зуд, высыпания, необходимо немедленно обратиться к врачу дерматологу или педиатру, так как лечение  новорожденных и детей первого года жизни требует особого внимания и комплексного подхода. Самолечение недопустимо.

Amazon.com: Avec Maman — Весы для младенцев | До 44 фунтов — Цифровой дисплей детских весов и функция тарирования | Весы для новорожденных / Весы для новорожденных — отлично подходят для новорожденных / детей с недостаточным весом / недоношенных детей — фунты / кг / ст

Беспокоитесь о низкой массе тела ребенка при рождении? Вот несколько советов

Нормальный вес ребенка составляет от 2,5 до 3,5 кг. Если вес чуть больше 3,5 кг, это тоже считается нормой. Если ваш ребенок весит менее 2 лет.5 кг, он или она имеет низкий вес при рождении. Это то, что может случиться с недоношенными детьми. Если ваш ребенок родился преждевременно, его ситуация отличается от ситуации с младенцами, родившимися между 37 и 42 неделями.

Каковы причины низкой массы тела при рождении у младенцев?

Существует множество причин, по которым ребенок может родиться с низкой массой тела. Это может быть наследственное заболевание или возникновение преждевременного рождения ребенка из-за заболевания, проблемы с плацентой или высокого кровяного давления, которые могли замедлить развитие вашего ребенка.Другие проблемы, такие как затрудненное дыхание, также известные как респираторный дистресс-синдром, повышенный риск заражения, низкий уровень сахара в крови и проблемы с кормлением, а также трудности с сохранением тепла, являются причиной низкой массы тела ребенка при рождении.

Другими причинами низкой массы тела ребенка при рождении являются многоплодная беременность, злоупотребление наркотиками и алкоголем, недостаточность питания или пороки развития при рождении.

Как отличить недоношенность от низкой массы тела при рождении

Недоношенными считаются дети, родившиеся до 37 недели беременности.Рост и развитие этих детей могут быть незавершенными, и обычно они имеют низкий вес при рождении. Дети с низкой массой тела при рождении или маленькие для гестационного возраста дети — это доношенные дети, рожденные после 37-й недели беременности, но с массой тела менее 2500 граммов. Преждевременные роды являются основным фактором рождения новорожденных с низкой массой тела. Вес ребенка при рождении является важным фактором, который следует учитывать при лечении низкого веса ребенка и его роста.

Несколько советов по увеличению массы тела ребенка при рождении: —

Накормите ребенка грудью

Грудное молоко — самая питательная пища для недоношенного ребенка.Это не только обеспечивает идеальный баланс основных питательных веществ, но также способствует росту иммунитета, зрелости кишечника вашего ребенка и увеличению силы. Кормите ребенка в определенное время, а не зависите только от его сигналов голода. Не исключено, что вам нужно будет кормить малыша каждые 2-3 часа.

Записывайте, как вы едите

Поскольку грудное молоко является лучшим источником питания для вашего ребенка, вы должны хорошо питаться, чтобы производить питательное грудное молоко.Потребляйте достаточно белков, а также полезных жиров. Очень важно получать достаточно кальция и железа. Ячмень, фенхель, семена пажитника, листовые овощи, цельные зерна, такие как овес, и папайя — вот некоторые продукты, которые могут помочь вам повысить качество и количество грудного молока. Избегайте антилактогенных продуктов, таких как мята, курение, а также алкоголь.

Сделайте массаж ребенку

Всасывание липидов происходит через кожу; Таким образом, регулярный масляный массаж может помочь вашему ребенку стабильно набирать вес.Они также улучшают обмен веществ, поведение вашего ребенка и умственное развитие. Нанесите небольшое количество масла на руки и вотрите их вместе, чтобы согреть их и масло, прежде чем массировать кожу ребенка.

Кожный контакт

Контакт кожа к коже, также известный как «забота матери кенгуру», дает множество преимуществ между ребенком и вами и вашим партнером. Он укрепляет связь между ребенком и родителями, сохраняет тепло ребенка, регулирует сердцебиение и частоту дыхания, способствует хорошему сну и облегчает кормление грудью.Во многих случаях контакт кожа к коже между младенцем и матерью заставляет ребенка двигаться к соскам матери и эффективно хвататься за корм.

Однако, если ваш ребенок родился с низкой массой тела при рождении, он может достичь всех уровней своего развития и вырастет здоровым ребенком при надлежащей медицинской помощи. Но если ваш ребенок не набирает вес после выполнения упомянутых советов, вам следует проконсультироваться с педиатром вашего ребенка. Лучший способ отслеживать прибавку в весе вашего ребенка — это регулярно взвешивать его или ее.Если ваш ребенок не набирает вес так быстро, как вам хотелось бы, врач может порекомендовать добавки и другой режим кормления.

(Автор — консультант-неонатолог и педиатр, Больницы материнства, Банашанкари, Бангалор.)

Чтобы получить все последние новости для родителей, загрузите приложение Indian Express.

Низкая масса тела при рождении у младенцев

Что означает низкий вес при рождении?

Вы услышите этот термин, если ваш ребенок весит менее 2,5 кг (5.5 фунтов) при рождении. Около семи из 100 детей, рожденных в Великобритании, имеют низкий вес при рождении (HSC PHA 2017, ISD Scotland 2017, NHS Digital 2017, Welsh Government 2017).

Если ваш ребенок весит менее 1,5 кг, акушерки, врачи и медсестры могут описать его как очень или чрезвычайно низкий вес при рождении (Hicks 2016). Это может случиться с недоношенными детьми.

Если ваш ребенок родился недоношенным, его ситуация отличается от ситуации с маленькими детьми, родившимися между 37 и 42 неделями (доношенными).

Подробнее читайте в разделе для недоношенных детей.

Что вызывает низкий вес при рождении?

Есть много причин, по которым у ребенка может быть низкий вес при рождении. У каждой женщины свой опыт беременности, и каждая из нас наследует уникальный набор генов, поэтому измерение низкой массы тела при рождении не всегда может дать полную картину. Определения низкой массы тела при рождении основаны на средних британских показателях массы тела всех младенцев при рождении (NHS Digital 2017).

Низкий вес при рождении чаще встречается у детей, рожденных в Великобритании от родителей азиатского, черного или смешанного происхождения, чем у детей, рожденных от белых европейских родителей (Kelly et al 2009, NHS Digital 2017).

Если ваш ребенок родился маленьким доношенным, это может быть просто потому, что он живет в вашей семье (RCOG 2013). Родители, которые ниже ростом и весят меньше, чем в среднем по Европе, или сами были маленькими при рождении, могут иметь детей меньшего роста.

Если вы ждете близнецов, они, скорее всего, будут маленькими (NHS Digital 2017, Ohlsson and Shah 2008). Это может быть связано с тем, что близнецы, как правило, растут медленнее, чем одинокие дети (Muhlausler et al, 2011).

Ваш ребенок может иметь низкий вес при рождении из-за осложнения, которое произошло во время беременности, особенно если оно повлияло на плаценту (Ohlsson and Shah 2008).Если к вашему ребенку поступило меньше кислорода и меньше питательных веществ из-за того, что плацента не функционировала должным образом, это могло ограничить рост вашего ребенка (NHS Digital 2017, Ohlsson and Shah 2008).

Иногда психическое здоровье мамы может повлиять на рост будущего ребенка. Существует связь с депрессией во время беременности и низкой массой тела при рождении (Barkmann et al, 2017).

Сообщите акушерке, если во время беременности вы страдали от беспокойства и депрессии. Она свяжется с вашим терапевтом и патронажной сестрой, чтобы убедиться, что вы получите необходимую поддержку.Переживание депрессии во время беременности может повысить вероятность послеродовой депрессии, поэтому важно иметь поддержку, когда вы мама (NHS 2016a).

Несмотря на все эти разные причины, может быть невозможно выяснить, почему у вашего ребенка низкий вес при рождении (Mandy 2017). Иногда это просто случается.

Подробнее о медленном росте и низком весе при рождении во время беременности.

Как низкая масса тела при рождении может повлиять на моего ребенка?

У каждого ребенка свое.Ваш ребенок, скорее всего, будет процветать после рождения, если его рост будет нарушен только на более поздних сроках беременности. Ваш ребенок может быть нормального размера, но может быть немного тоньше, чем ожидалось, и с немного более дряблой кожей. Ее голова может быть большой пропорционально ее телу. Это потому, что ей нужно нарастить мышцы и жир на своем теле (Mandy 2017, Stavis 2017).
Младенцы рождаются запрограммированными на прибавку в весе, поэтому ваш ребенок должен быстро наверстать упущенное, как только начнет кормить (Mandy 2017, Stavis 2017). Лучше всего грудное вскармливание (Quigley and McGuire, 2014).Ваше первое молоко — это концентрированное белковое вещество, называемое молозивом, которое укрепляет иммунную систему вашего ребенка и удовлетворяет его аппетит (Gidrewicz and Fenton 2014).

Сначала вашему ребенку может потребоваться медицинская помощь, чтобы он встал на правильный путь. Следующие факторы могут повлиять на доношенных детей, рожденных с низкой массой тела при рождении:

• Проблемы с дыханием из-за того, что ваш ребенок вдохнул часть своего испражнения во время родов. Это называется аспирацией мекония. Если ваш ребенок опаздывает или испытывает дискомфорт во время родов, его первые испражнения, черная плотная субстанция, называемая меконием, могут попасть в ее воды.Если после этого ребенок будет делать большие и глубокие вдохи из-за нехватки кислорода, меконий может попасть в ее легкие.
• Низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия) из-за того, что она могла не получать достаточно сахара в утробе матери. Это означает, что у нее не было возможности увеличить свои магазины сахара.
• Слишком много эритроцитов (полицитемия). Если ваш ребенок не получал достаточно кислорода в утробе матери, его организм компенсирует это за счет производства большего количества красных кровяных телец. Ваш ребенок может выглядеть красным, иметь учащенное сердцебиение и немного вялый.
• Трудно согреться, потому что она не отложила слой жира, из-за чего ей трудно регулировать температуру тела.
  (Ставис 2017)

Если на протяжении всей беременности вес вашего ребенка был ниже ожидаемого, ему может потребоваться дополнительная помощь на более длительный срок, чтобы выздороветь. Это потому, что ваш ребенок будет расти медленнее в течение всех месяцев вашей беременности, а не просто не набирать вес в последние несколько недель (Mandy 2017, Stavis 2017).

В этом случае медленный рост вашего ребенка мог быть вызван инфекцией или заболеванием, поразившим плаценту, или наследственным заболеванием (Mandy 2017, Stavis 2017).

Если ваш ребенок родился рано, ему может потребоваться обратиться в отделение интенсивной терапии новорожденных (NICU) для лечения и наблюдения (Mandy 2017). Если она доношена, ее можно будет лечить в отделении для новорожденных или вместе с вами в послеродовом отделении.

Это поможет медицинской бригаде, ухаживающей за вашим ребенком, оказать ему наилучшее лечение, если они поймут, что привело к ее низкому весу при рождении (Мэнди, 2017). Они могут:

• Осмотреть плаценту на наличие признаков инфекции и найти сосуды, поврежденные закупоркой или разрывами.
• Посмотрите записи о беременности и роде и поговорите с вами о своем здоровье и о том, как протекала беременность. Ваша медицинская бригада может попросить сделать анализы крови и мочи, чтобы определить, есть ли признаки вирусной или бактериальной инфекции, такой как цитомегаловирус (ЦМВ).
• Спросите об истории своей семьи, чтобы узнать, есть ли какие-либо наследственные заболевания, которые могли повлиять на рост вашего ребенка.
  (Mandy 2017)

Повлияет ли низкий вес при рождении на моего ребенка, когда он станет старше

Невозможно с уверенностью сказать, что низкий вес при рождении влияет на дальнейшую успеваемость ребенка в школе, на его будущее здоровье или поведение (Башхатт 2014, Мэнди 2017).

Многое зависит от индивидуальных обстоятельств, в том числе от того, насколько низким был вес вашего ребенка при рождении, что его вызвало и когда это произошло во время беременности, а также от того, был ли ваш ребенок недоношенным (Baschat 2014, Mandy 2017, Miller et al 2016, Stavis 2017).

Исследователям также сложно измерить развитие детей в течение длительного периода, поскольку играет роль множество различных факторов, от здорового питания до воспитания в любящей семье (Mandy 2017).

В зависимости от всех этих факторов вашему ребенку может потребоваться больше времени, чтобы достичь некоторых этапов развития, включая физическую координацию и силу, а также навыки мышления (Miller et al, 2016).Кормление ребенка грудным молоком дает ему наилучшие шансы наверстать упущенное (Mandy 2017, Elliot 2017).

Лучше всего, если ваш ребенок после рождения будет постепенно набирать вес, а не быстро. Грудное молоко помогает ей поправляться здоровыми темпами (Elliot, 2017).

Смесь может помочь младенцам быстро набрать вес. Однако есть вероятность, что быстрое увеличение веса может быть вредным для здоровья в долгосрочной перспективе, вызывая проблемы в более позднем возрасте, такие как диабет (Elliot 2017, Mandy 2017).Нет необходимости давать ребенку высококалорийную смесь, если только ваш врач не посоветует вам это (Elliot 2017, Hanson and Gluckman 2014).

Вы можете сделать еще много, чтобы помочь своему ребенку оставаться здоровым по мере взросления.

Убедитесь, что ваш ребенок прошел все проверки роста и развития (Мэнди, 2017).

По мере того, как она становится старше, следите за набором веса вашего ребенка (Мартин и др., 2017 г., Визентин и др., 2014 г.). Желать, чтобы ваш ребенок набирал вес, естественно, начинал жизнь маленьким ребенком.Но лучше всего будет стабильная прибавка в весе, соответствующая диапазону здоровых показателей, указанному в ее личной истории болезни ребенка (PCHR) или красной книге.

Здоровая, хорошо сбалансированная диета может помочь вашему ребенку стабильно расти.

Какое медицинское обслуживание мы получим от NHS после рождения?

Патронажная сестра Пенни Лэзелл объясняет, кто будет оказывать вам профессиональную поддержку после родов. Другие видео экспертов по младенцам

Будет ли у моего следующего ребенка слишком низкая масса тела при рождении

Есть вероятность, что у вашего следующего ребенка будет низкая масса тела при рождении.Он действительно работает в семьях (RCOG 2013).

Акушерки, ухаживающие за вами во время следующей беременности, должны предложить вам дополнительный уход и наблюдение. В зависимости от причины низкой массы тела при рождении вашего предыдущего ребенка и вашего общего состояния здоровья ваш акушер может порекомендовать вам ежедневно принимать аспирин (RCOG 2013). Она поможет вам взвесить все «за» и «против» приема лекарств, пока вы ждете ребенка.

Вам также могут предложить дополнительные исследования роста на поздних сроках беременности, которые будут включать допплеровское сканирование для проверки кровотока от плаценты к вашему ребенку (RCOG 2013).

Где я могу получить дополнительную помощь для меня и моего ребенка?

Поговорите со своей акушеркой, медперсоналом или врачом о любых проблемах или беспокойствах, которые у вас есть по поводу вашего ребенка.

Благотворительная организация Bliss поддерживает родителей, чьи дети рождаются с низкой массой тела. Вы можете позвонить в его конфиденциальную службу поддержки по телефону 0808 801 0322.

Для поддержки грудного вскармливания:

Прочтите о том, когда у вашего ребенка могут наблюдаться скачки роста.

Список литературы

Barkmann C, Helle N, Bindt C. 2017. Является ли очень низкая масса тела новорожденного предиктором пятилетнего течения депрессии у родителей? Модель скрытой кривой роста. J Affect Disord 229: 415-420

Baschat AA. 2014. Нейроразвитие после задержки роста плода. Fetal Diagn Ther 36 (2): 136-42. www.karger.com [Доступ в августе 2018 г.]

Dong Y, Chen S-J, Yu J-L. 2012. Систематический обзор и метаанализ долгосрочного развития детей раннего возраста. Неонатальный 102: 212–221. www.karger.com [Доступ в августе 2018 г.]

Elliot WJ. 2017. Возможная роль низкой массы тела при рождении в патогенезе первичной (эссенциальной) гипертонии. UpToDate

Gidrewicz DA, Fenton TR. 2014. Систематический обзор и анализ содержания питательных веществ в недоношенном и доношенном грудном молоке. BMC Pediatr 14: 216. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в апреле 2018 г.]

Hanson MA, Gluckman PD. 2014. Условие раннего развития более позднего здоровья и болезни: физиология или патофизиология. Physiol Review 94: 1027-76. www.physiology.org [Проверено в августе 2018 г.]

Harding M. 2017. Утреннее недомогание во время беременности. Patient.info [Доступ в августе 2018 г.]

Hicks R. 2016. Низкая масса тела при рождении. www.webmd.boots.com [Проверено в августе 2018 г.]

HSC PHA. 2017. Здоровье детей в Северной Ирландии. www.publichealth.hscni.net [Проверено в августе 2018 г.]

ISD Scotland. 2017. Роды в шотландских больницах 2016/17: масса тела при рождении и срок беременности. www.isdscotland.org [Проверено в августе 2018 г.]

Kelly Y, Panico L, Bartley M et al. 2009. Почему масса тела при рождении различается среди этнических групп в Великобритании? Выводы когортного исследования тысячелетия. J Public Health (Oxf) 31 (1): 131-7. Acade.oup.com [доступ в августе 2018 г.]

Mandy. 2017. Младенцы с задержкой внутриутробного развития плода. UpToDate

Мартин А., Коннелли А., Блэнд Р.М. и др. 2017. Воздействие на здоровье догоняющего роста младенцев с низкой массой тела при рождении: систематический обзор, оценка фактических данных и метаанализ. Matern Child Nutr 13 (1)

Miller SL, Huppi PS, Mallard C. 2016. Последствия ограничения роста плода на структуру мозга и исходы нервного развития. J. Physiol. 594 (4): 807-23. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2018 г.]

Muhlausler et al 2011. Ограничен ли рост близнецов? Педиатрические исследования 70: 117–122. www.nature.com [Доступ в августе 2018 г.]

NCCWCH. 2010. Гипертония во время беременности: лечение гипертонических расстройств во время беременности. Переиздание, январь 2011 г. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. www.nice.org.uk [Проверено в августе 2018 г.]

NHS.2016a. Послеродовая депрессия . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk

NHS. 2016b. Аспирин. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в августе 2018 г.]

NHS Digital. 2017. Статистика материнства NHS, 2016-17. digital.nhs.uk [Проверено в августе 2018 г.]

Ohlsson, Shah. 2008. Детерминанты и профилактика низкой массы тела при рождении: синопсис доказательств. Отчет Института экономики здравоохранения. www.ihe.ca [Доступ в августе 2018 г.]

RCOG.2013. Исследование и ведение плода с малым для гестационного возраста. Королевский колледж акушеров и гинекологов, Руководство Green-top, 31. www.rcog.org.uk [Доступно в августе 2018 г.]

Stavis RL. 2017. Маленький ребенок для гестационного возраста (SGA). MSD Manual: профессиональная версия. http://www.msdmanuals.com [Проверено в августе 2018 г.]

Tommy’s. 2014. Дыхательная поддержка недоношенных детей. www.tommys.org [Проверено в августе 2018 г.]

Tommy’s.2016. Гестационный возраст и медицинские потребности. www.tommys.org [Проверено в августе 2018 г.]

Visentin S, Grumolato F, Nardelli GB, et al. 2014. Ранние причины болезней взрослых: низкая масса тела при рождении и ремоделирование сосудов. Атеросклероз 237 (2): 391-9. www.atherosclerosis-journal.com [Проверено в августе 2018 г.]

Правительство Уэльса. 2017. Статистика материнства Уэльс, 2015–16 гг. (Экспериментальная статистика). gov.wales [Доступ в августе 2018 г.]

Правда о весе ребенка | Беременность и вес

Что на самом деле происходит после рождения ребенка?

В другой день еще одна мама-знаменитость сфотографировала через месяц после рождения с таким видом, как будто она не только что вырастила маленького человека за девять месяцев.Вес ребенка — и способы его похудения — стали навязчивой идеей в наши дни. Но что в действительности для женщин, у которых нет доступа к диетологам, диетологам, тренерам и няням, которые помогли бы им сбросить лишние килограммы?

«Каждая женщина во время беременности набирает вес по-разному, — говорит Наташа Мюррей, аккредитованный практикующий диетолог и представитель Ассоциации диетологов Австралии. «То, где увеличивается вес, варьируется от женщины к женщине, и то же самое с его уменьшением после рождения ребенка.»

Мюррей говорит, что после выписки из больницы и в течение трех-шести месяцев после выписки у нее все еще будет животик, особенно если у вас абдоминальная сепарация, что случается примерно с двумя третями всех беременных женщин. Также часто меняется ваша грудь и форма тела.

«Ваши бедра расширяются, чтобы вытащить ребенка, даже если вам сделали кесарево сечение. Когда вы беременны, ваше тело выделяет гормон релаксин, поэтому ваши бедра расширяются, а вы становитесь более гибкими.Поэтому, даже если вы вернетесь к своему весу до рождения ребенка, ваши джинсы могут больше не подходить, — говорит Мюррей.

Рождение детей в «реальном мире»

Если вам труднее похудеть после родов, чем когда-либо в вашей жизни, вы не представляете себе ничего. Фактически, исследование, опубликованное в американском журнале Obstetrics & Gynecology, показало, что через год после родов только 29,8% женщин вернулись к своему нормальному диапазону веса.

«Средняя прибавка в весе во время беременности составляет около 20 кг», — говорит Мелани МакГрайс, аккредитованный практикующий диетолог и автор Плана веса при беременности.Это больше, чем должно быть у большинства из нас. Рекомендуемая прибавка в весе для женщины, которая находится в диапазоне здорового ИМТ (18-25) при зачатии, составляет от 11,5 кг до 16 кг — и меньше, если у вас изначально есть лишний вес. «Но на самом деле мы видим, что чем тяжелее женщина в момент зачатия, тем больше она набирает во время беременности. Поэтому становится очень трудно потерять его после рождения ».

Лучший совет, конечно, — не набирать больше рекомендованного количества во время беременности, хотя МакГрайс говорит, что беременным женщинам рекомендации редко дают.Причины, по которым многие женщины борются с лишним весом после родов, многогранны. Вот некоторые из проблем и советы, как их решать.

Не полагайтесь на «диету» грудного вскармливания

Люди скажут, что кормление грудью поможет вам сбросить вес ребенка, но это не гарантия. Во время своей первой беременности тренер WW Шелли-Энн Фостер ела неправильную пищу. «Я подумала:« Ничего страшного, когда я буду кормить грудью, вес просто упадет с меня », — сказала она. Но, как и у многих женщин, так не вышло.«В первый раз я не могла кормить грудью. У меня была тяжелая послеродовая депрессия, и я набрала больше веса, чем за время беременности ».

Исследования действительно показывают, что грудное вскармливание может помочь молодым мамам похудеть. «В этом есть определенное преимущество», — говорит МакГрайс. «Он сжигает калории, но это также время, когда многие женщины переходят на высококалорийные полуфабрикаты, чтобы повысить уровень энергии». Итог: грудное вскармливание — не золотой билет к похуданию.

Приготовление еды, когда можно

Если у вас нет питательной еды, которую можно быстро приготовить, туман подгузников, кормление и нарушенный сон берет верх, и ваша диета часто отходит на второй план.МакГрайс рекомендует беременным женщинам составлять план питания на первые несколько месяцев и предлагает готовить блюда и помещать их в морозильную камеру. Шелли-Энн теперь готовит порционные блюда два раза в неделю. «Я готовлю три приема пищи сразу: в мультиварке, в духовке и на плите», — говорит она.

6 великолепных рецептов порционного приготовления

Мюррей советует мамам находить время для приготовления еды, которое не всегда в 17:00, когда дети голодны, а вы устали. «Можно готовить по утрам, когда дети играют, а потом разогревать.Или, если вы ночной человек, приготовьте овощи на следующий день и нарежьте еще немного, чтобы съесть их в качестве здоровой закуски.

Найдите время для упражнений

Хорошая новость в том, что никогда не поздно сбросить вес ребенка, даже если это уже после третьего или четвертого ребенка, а ваш вес постоянно растет. Шелли-Энн присоединилась к WW через четыре месяца после рождения первого ребенка и сбросила 30 кг. «Прошло 73 недели. Это было не быстро, но я добивался этого, постоянно отбивая свою цель.Она возвращалась к программе после каждого из своих троих детей.

Несмотря на то, что знаменитым мамам могут помочь личные тренеры и няни, работающие полный рабочий день, не отчаивайтесь, если у вас нет на это времени или денег. «Поначалу женщинам часто бывает трудно делать что-то большее, чем просто ходьба, но если вы можете хотя бы привыкнуть к ежедневным прогулкам с детьми, вы на правильном пути», — говорит МакГрайс.

Мюррей подчеркивает, что молодые мамы должны быть нежными с собой.«Да, есть мамы, которые возвращаются к поднятию тяжестей или марафонскому бегу через шесть недель, но это не норма», — говорит она. Фактически, хотя легкие упражнения, такие как ходьба, обычно можно начинать, как только вы почувствуете себя комфортно, вам всегда следует спрашивать своего врача, прежде чем начинать или возобновлять программу упражнений после родов.

«Прислушивайтесь к своему телу, примите то, что оно изменилось, займитесь детской йогой или фитнесом с коляской и развивайтесь оттуда», — говорит Мюррей. «То, что делают мамы, потрясающе, и вы — чудо-женщина, вырастившая внутри себя человека.”

Советы мам WW

Джесс Эллиотт: «Я пыталась планировать питание заранее и готовить, когда мой ребенок спит. Я позаботился о том, чтобы у меня были под рукой быстрые и легкие закуски — садиться за большие обеды было трудно ».

Лия Ньюман: «Через шесть недель после рождения моего второго ребенка я вернулся в свои мастерские WW. Было здорово выйти из дома, и советы по планированию здорового питания сделали жизнь намного проще ».

Келли Лукас: «Я пришла в WW, когда моим близнецам было четыре месяца.Семинары были моим «я» временем. Я также присоединилась к классу упражнений для мам и малышек, чтобы помочь мне похудеть и сблизиться с моими детьми ».

Почему так важен первый год после рождения — Baby2Body

Скорее всего, вы слышали старую пословицу «девять месяцев спустя, девять месяцев перерыва». Это фраза о послеродовом выздоровлении, которая вызывает много … отрицательной реакции. Он предполагает, что, поскольку вашему организму требуется девять месяцев, чтобы вырастить ребенка, вам потребуется 9 месяцев, чтобы похудеть. Но так не получается.

Опасно думать о послеродовой потере веса в таких строгих стандартизированных терминах.

Тело каждого человека, родовой опыт и обстоятельства разные, а это значит, что послеродовое восстановление будет выглядеть по-разному. Может быть, вы сбросите лишний вес ребенка через 4 или 9 месяцев, а может, это займет больше времени. Возможно, вы никогда не вернетесь к своему весу до рождения ребенка, и это тоже нормально, потому что наши тела со временем меняются. В любом случае, если вы стремитесь к здоровому образу жизни для себя и своего тела , то вы на правильном пути.

При этом первый год после рождения — критический период времени. Вот почему…

Существует множество исследований, подтверждающих тот факт, что снижение «веса ребенка» к первому дню рождения вашего малыша может принести пользу вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Речь идет не о достижении числа по шкале, а о поддержке внутренних функций организма.

Вышеупомянутое исследование показало, что те, кто не потерял большую часть своего избыточного веса ребенка в течение первых 12 месяцев после рождения, имеют более высокий риск кардиометаболических состояний (таких как диабет и высокое кровяное давление) в дальнейшей жизни.Об этом страшно думать, но важно знать, насколько важен этот год. Тем не менее, мы знаем, что такого рода исследования разочаровывают, потому что они упрощают здоровье в одну простую метрику, и есть много всего, что нужно для здорового послеродового восстановления.

Сообщение, которое мы надеемся извлечь из этого, заключается в следующем: первый год после рождения — наиболее критическое время вашего послеродового восстановления, а послеродовой период не означает, что должно быть постоянным состоянием.

Ваше тело создано для восстановления после беременности, оно предназначено для восстановления мышечного тонуса, оно предназначено для высвобождения избыточных запасов энергии, которые вам больше не нужны для поддержания другой жизни внутри вас.Это время, которое имеет решающее значение для развития и роста вашего малыша, но также и для вашей любви к себе и питания. Мы хотим дать женщинам возможность вступить в первый год после рождения с таким мышлением: все женщины заслуживают того, чтобы заботиться о своем собственном здоровье, и они заслуживают инструменты для этого.

Мы знаем, что вы не променяете ни грамма веса ребенка или изменения тела на то, чтобы ваши дети были здесь с вами. Но хотя эти изменения в организме и избыточные запасы энергии помогли вам привести сюда ребенка, они больше не служат вам.Вы сейчас находитесь в новом переходном периоде. Послеродовая потеря веса — хорошо это или плохо — является частью этого периода восстановления, и мы знаем, что это гораздо легче сказать, чем сделать.

Вместо того, чтобы думать об этом как о достижении цели или числа на шкале, мы рекомендуем вам подойти к этому как к построению распорядка, который отмечает ваше здоровье сейчас и помогает защитить его в будущем . Ваш новый базовый показатель «веса» может сильно отличаться от показателя до беременности, но вы и ваше тело заслуживаете времени и заботы, чтобы достичь этого нового исходного уровня.

Приложение Baby2Body поможет вам со всем этим с полезными рецептами и планами питания, медитациями и поддержкой хорошего самочувствия, а также индивидуальными программами тренировок, чтобы вы могли почувствовать себя лучше всех и ярче. У всех это будет выглядеть по-разному, но чтобы дать вам основу, на которой можно строить, вот предлагаемое ежемесячное руководство, которое поможет вам пройти через послеродовое выздоровление, естественным образом сбросить часть веса ребенка и получить больше себя. в процессе:

Месяц 1: Льготный период

Мы не уверены, сможет ли кто-нибудь действительно вспомнить, что происходит в те первые несколько недель после рождения.Это замечательно, утомительно, страшно и захватывающе одновременно. Вы полностью сосредоточены на новорожденном в своей семье и просто доживаете до следующего дня. Единственное, что мы рекомендуем вам сделать сейчас, это , чтобы дать себе благодать . Сосредоточьтесь на том, чтобы выжить в трудные дни и впитать сладость новорожденного. Ты получил это.

Месяц 2: Начните с простых шагов

Для большинства людей полный отказ от упражнений наступает примерно в середине второго месяца.Это может означать, а может и не означать, что вы лично готовы к упражнениям. Но что он может сделать, так это дать вам уверенный зеленый свет, чтобы сделать маленькие шаги (каламбур) к , чтобы восстановить свой распорядок и ритм . Выходите на прогулку по 10 минут в день, каждый день. Если вы не можете этого сделать, маршируйте на месте, пока уложите ребенка спать. Начните с вашего базового уровня (каким бы он ни был) и работайте над согласованностью.

Месяц 3: 3 дня в неделю

Да, мы призываем вас выработать привычку тренироваться и хорошо питать свое тело 3 дня в неделю в этом месяце.Когда дело доходит до тренировки, считается 15-минутная тренировка 3 раза в неделю. Когда дело доходит до питания вашего тела, посвящайте 3 приема пищи в неделю здоровым, сбалансированным рецептам, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Просто 3-х разовое питание и вы заметите, как остальные ваши приемы пищи тоже станут чище. Речь идет о рутинном построении и формировании привычки. . Если вы хотите сделать больше, вам нужно больше власти. Но сосредоточьтесь на том, чтобы установить распорядок дня 3 раза в неделю, чтобы вы могли поддерживать его в течение следующих месяцев.

Месяц 4: Придумайте свое питание

Слышали ли вы поговорку «пресс делают на кухне»? В этом есть правда. Послеродовая потеря веса сильно зависит от диеты . Будем надеяться, что в 3-м месяце вы действительно начали уделять первостепенное внимание здоровому питанию несколько дней в неделю, но сейчас самое время убедиться, что вы усваиваете основы каждый день: 5+ порций фруктов и овощей в день; много клетчатки и пробиотиков; и употреблять цельнозерновые, нежирные белки и полезные жиры вместо их менее здоровых аналогов.

Месяц 5: Активизируйте кардио

Если вы еще этого не сделали, сейчас идеальное время, чтобы улучшить свою сердечно-сосудистую систему.Большинство тренировок должны повышать частоту сердечных сокращений, но правильная кардио-тренировка не реже одного раза в неделю действительно поможет вашим целям похудеть, одновременно улучшив здоровье сердца . Если вы решите ходить, бегать, заниматься на эллиптическом тренажере, вращаться на велотренажере или плавать, начните добавлять это в этом месяце.

Месяц 6: Оцените свой прогресс

Сохраняйте все здоровые привычки, над которыми вы работали, но в этом месяце внимательно следите за своими успехами. Дело не в том, чтобы быть на верном пути или сбиться с пути, а в том, чтобы проверить, где вы находитесь, , как вы себя чувствуете, и , понимая, что работает, а что нет, .Познакомьтесь с тем, где вы находитесь, и решите, куда вы хотите отправиться. Что вам нужно изменить, сделать больше или меньше, чтобы достичь того, чего вы хотите? Используйте этот месяц, чтобы настроиться на свои собственные оздоровительные цели.

Месяц 7: включите свою диету

К этому моменту, если вы чувствуете, что худеете не так сильно, как надеялись, внимательно присмотритесь к своей диете. Мы не о модных диетах или интенсивных очищениях, но вы можете поговорить со своим врачом о различных диетических образах жизни (палео, кето, с низким содержанием FODMAP и т. Д.), Которые могут лучше подойти вашему телу и помочь вам справиться с оставшимися вес ребенка.

Месяц 8: Работайте с отягощениями

Если вы до сих пор видите хорошие результаты своей тренировки, но хотите вывести ее на новый уровень, сейчас прекрасное время для введения правильных силовых тренировок. Убедитесь, что вы знаете, как поддерживать хорошую форму, прежде чем вводить какие-либо более тяжелые веса. Когда силовые тренировки выполняются правильно, это лучший способ восстановить тонус и развить четкость мышц , что поможет вам сжечь излишки жира в процессе. Имейте в виду, что под избыточными жировыми отложениями мы подразумеваем жир, который удерживает ваше тело, но больше не нужно для поддержания здоровья.Тем не менее, всем нам нужны жировые запасы, чтобы быть в лучшем виде.

Месяц 9: обязательство

Используйте этот месяц, чтобы найти фитнес, диету и привычки благополучия, которые подходят вам, вашему расписанию и образу жизни, а создайте распорядок, который вы можете закрепить за . К настоящему времени вы узнали, что младенцы работают намного лучше, когда находятся в обычном режиме, и секрет в том, что все мы так делаем.

Месяцы 10–12: Обслуживание, обслуживание, обслуживание

После того, как вы нашли то, что работает для вас, все зависит от поддержки и мотивации.Лучший способ поддержать это? Обратитесь к своим кругам поддержки : друзья, семья, другие мамы, которые могут подбодрить вас и поддержать вас. Baby2Body Squad — это сообщество мам-единомышленников со всего мира, которые все вместе привержены одному делу: расширять возможности друг друга. Присоединяйтесь к отряду сегодня.

Лучшие способы похудеть после рождения ребенка | Баннер

После рождения ребенка вы, возможно, захотите упаковать одежду для беременных и вернуться к своей одежде до беременности.Но вес ребенка не исчезает, когда вы рожаете. Чтобы сбросить лишние килограммы, может потребоваться некоторое время.

Эми Снелл, практикующая медсестра Banner в клинике Banner Health Clinic в Пейдж, штат Аризона, сказала: «Самая большая ошибка, которую я вижу у женщин, желающих похудеть после родов, — это идея, что их тело быстро вернется в норму. вес при беременности. Этот процесс требует времени ». Она объяснила, как ваше тело меняется в послеродовом периоде и что вы можете сделать, чтобы вернуться к своему весу и гардеробу до беременности.

Вот разбивка набора веса во время беременности

В среднем женщины набирают от 25 до 35 фунтов во время беременности по двум основным направлениям:

• 35 процентов напрямую связаны с младенцем. В это количество входит вес ребенка, плаценты и околоплодных вод.
• 65 процентов связано с другими факторами, такими как увеличение количества крови, задержка воды, увеличение ткани груди и дополнительный вес в матке.

Это означает, что во время родов вы потеряете около 35 процентов от 25–35 фунтов, набранных за время беременности.

Вы должны потерять большую часть оставшихся 65 процентов примерно за шесть недель, поскольку ваше тело постепенно вернется в состояние, которое было до беременности. Например, после родов ваша матка примерно того же размера, что была на шестом месяце беременности. Он медленно уменьшается до размера, который был до беременности. «Ожидайте, что вы останетесь в одежде для беременных в течение некоторого времени после родов», — сказал Снелл.

Вы, скорее всего, будете нести лишний вес в груди, пока не перестанете кормить грудью.

Конечно, не все набирают от 25 до 35 фунтов во время беременности.Некоторые женщины получают меньше, а другие — больше. Если вы набрали больше, не стоит ожидать, что вес исчезнет через шесть недель. «Процесс похудания во время беременности требует времени», — сказал Снелл. При правильном изменении образа жизни вы можете рассчитывать сбросить от 1 до 1,5 фунтов в неделю.

Вот что можно сделать, чтобы похудеть после родов

Снелл сказал, что упражнения необходимы как для похудания, так и для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Она рекомендует от 30 до 60 минут активности в большинстве дней.Но она признает, что найти время для физических упражнений может быть непросто, когда вы ухаживаете за новорожденным. «Необязательно заниматься физическими упражнениями сразу», — сказала она. «Короткие скачки упражнений, например, по 10-20 минут несколько раз в день, могут быть более управляемыми. Попросите других помочь с ребенком, чтобы у вас было время заняться физическими упражнениями ».

Правильный выбор продуктов питания также может помочь в похудании после рождения ребенка. Вам нужно следить за количеством потребляемых калорий. Если вы не кормите грудью, вам следует вернуться к калориям, которые вы ели до беременности.Для большинства женщин это около 2000 человек в день.

Если вы кормите грудью все или большую часть времени, вам нужно дополнительно 450–500 калорий в день. «Цитата« есть на двоих »не точна, — сказал Снелл. «Большинству кормящих женщин нужно 2500 калорий в день».

Вы также захотите выбрать диету, богатую овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, а также нежирными молочными продуктами и мясом. «Правильное питание осуществляется по одному кусочку за раз», — сказал Снелл. «Может помочь предварительное планирование еды и нарезка фруктов и овощей для быстрого перекуса.”

Если вы кормите грудью, выбирайте продукты с высоким содержанием кальция, белка, витаминов и минералов для получения дополнительных калорий и избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.

Как кормление грудью способствует снижению веса

Грудное вскармливание может помочь вам похудеть, поскольку оно увеличивает количество калорий, необходимых вам каждый день. И худеть во время грудного вскармливания безопасно, если у вас избыточный вес или ожирение. Фактически, это может быть полезно для вашего здоровья — потеря веса может помочь вам снизить кровяное давление и снизить риск диабета и сердечных заболеваний.

Одна диетическая проблема, на которую следует обратить внимание при кормлении грудью, — это обезвоживание, сказал Снелл. Это потому, что ваше грудное молоко содержит много воды, а кормление грудью может вызвать запор. «Следите за цветом своей мочи, и если она темно-желтая, пейте больше воды», — сказала она.

Итог

После родов потеря веса требует времени. «Будьте добры к себе на протяжении всего процесса», — сказал Снелл. «Медленный прогресс — это большой прогресс: вы вносите изменения к лучшему для себя, своего новорожденного ребенка и своей семьи.”

Если вам нужна помощь в управлении послеродовой потерей веса, Banner Health может вам помочь. Свяжитесь с профессионалом здравоохранения сегодня.

Узнайте больше об уходе за собой и своим ребенком после родов:

Присоединиться к разговору

.