Таблица веса и роста мальчиков: 13 ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ТАБЛИЦ ДЛЯ МАМ. НОРМЫ РОСТА, ВЕСА, СНА, ВРЕМЯ ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ, РАЗМЕРЫ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Возрастная таблица роста и веса мальчиков

Плановый осмотр ребенка всегда подразумевает взвешивание и измерение роста. Зачем это нужно? Полученные цифры сверяют с таблицей роста и веса мальчиков по возрасту, что помогает определить, гармонично ли происходить развитие, соответствует ли оно возрасту, выявить возможные заболевания.

Превышение нормы веса или недостаток массы, например, может рассказать педиатру о нарушении в режиме кормления и стать поводом ввести прикорм.

Некоторые родители переживают по поводу роста или веса своих сыновей. Чтобы быть спокойным и всегда держать руку на пульсе, предлагаем вашему вниманию таблицы нормы роста и веса для мальчиков. Сохраните их, и вы сможете распознать сигналы о каких-либо нарушениях развития в самом начале и без участия врачей.

Вес и рост мальчиков по месяцам: таблица

Обратите внимание на столбы 3% и 97% — их значения говорят о возможном нарушении развития и могут быть сигналами различных заболеваний. Обязательно обратитесь к врачу-педиатру для дополнительного диагностирования.

Столбцы 10%, 25%, rкак и 75% и 90% — зачастую не говорят о наличии какой-либо патологии, а могут являться наследственной особенностью.

Средний показатель 50% — является эталонной нормой роста и веса.

Не забывайте, что показатели роста и веса мальчиков по годам в таблице даны усредненные. Небольшие отклонения в любую сторону считаются допустимыми. Главное не поддаваться панике, если ваш малыш опережает в развитии или наоборот немного отстает.

Таблица роста мальчиков

Читайте также

Первый год жизни — период самого интенсивного роста детей. Его динамика скачкообразна:первые три месяца — самый интенсивный рост — в среднем 3,5 см ежемесячно, затем с 6 по 9 месяц жизни малыш прибавляет еще приблизительно 1,5-2 см, а с 9 месяца ло года — 1 см.

Таблица веса мальчиков

Вес является самым нестабильным показателем и может меняться по ряду самых различных причин. Это зависит от режима питания, сна, перенесенных заболеваний, наследственности. Например, доказано, что искусственное вскармливание существенно увеличвает массу.

При избыточной или недостаточной массе тела — главное найти причину. В таком случае можно будет принять меры и организм ребенка быстро восстановиться.

Что может влиять на процесс развития ребенка?

Многие родители с тревогой обращаются к таблице роста и веса мальчиков, особенно новорожденных. Их в первую очередь волнует, развивается ли их чадо согласно своему возрасту. Тем не менее, отклонение от нормы далеко не всегда является проявлением какого-то сбоя в организме. Существует ряд основных факторов, влияющих на общее развитие организма:

• Полноценный сон
• Питание — ребенок должен получать из пищи все необходимые вещества, а также белки, жиры и углевды в достаточном количестве
• Генетическая предрасположенность
• Психологическая обстановка
• Национальность
• Гормоны

Таблица роста и веса девочек и мальчиков от 0-17 лет. Норма по годам

Предлагаем вашему вниманию таблицы роста и веса для девочек и мальчиков по годам и месяцам. Информация предназначена для родителей, которые хотят знать нормы для каждого возраста или насколько рост/вес девочки или мальчика отстает или опережает средние показатели. Найдите в левом столбце возраст ребенка и определите какой у него рост и вес в интервале от низкого до высокого.

Рост девочек по годам

Рост девочек по годам представлен в данной антропометрической таблице. С ее помощью вы сможете определить норму роста ребенка в соответствии с его возрастом и отклонения от нее. В таблице также можно ознакомиться со средними показателями роста девочек, приведены данные для разных возрастов от рождения до 17 лет.

—

Рост мальчиков по годам

Рост мальчиков по годам представлен в данной антропометрической таблице. С ее помощью вы сможете определить норму роста ребенка в соответствии с его возрастом и отклонения от нее. В таблице также можно ознакомиться со средними показателями роста мальчиков, приведены данные для разных возрастов от рождения до 17 лет.

—

Вес девочек по годам

Вес девочек представлен в данной таблице. С ее помощью вы сможете определить норму веса для девочки в зависимости от ее возраста. В таблице также можно ознакомиться со средними показателями веса ребенка, приведены данные для разных возрастов от рождения до 17 лет.

—

Вес мальчиков по годам

Вес мальчиков представлен в данной таблице. С ее помощью вы сможете определить норму веса для мальчика в зависимости от его возраста. В таблице также можно ознакомиться со средними показателями веса ребенка, приведены данные для разных возрастов от рождения до 17 лет.

Наблюдение за физическим развитием своего ребенка является не только интересной, но и очень серьезной задачей для всех родителей. Приятно видеть, как растет и развивается малыш, которого ты очень любишь. И при этом важно следить, чтобы его развитие было правильным, а сам он оставался здоровым. Каждый дополнительный килограмм веса и сантиметр роста вызывают массу приятных эмоций у папы и мамы. И наблюдая за развитием своего чада, родители хотят знать, нет ли у него отклонений антропометрических данных от стандартных параметров физического развития в конкретном возрасте. Для того, чтобы это знать, существует специальная таблица норм веса и роста ребенка, основанная на данных ВОЗ. О ней будет рассказано в этой статье.

В первую очередь родителям нужно помнить о том, что все дети индивидуальны. И потому физическое развитие их ребенка в значительной степени зависит от его генетических и индивидуальных особенностей, а также от условий, в которых он растет. К примеру, стресс мамы может негативно сказаться на наборе веса малыша, или качество пищи, которую он употребляет. Факторов может быть много и все их учесть непросто. Однако существуют определенные тенденции, которые следует всегда принимать во внимание, оценивая изменения физических параметров своего ребенка.

Всемирная Организация Здравоохранения постоянно пересматривает нормы роста и веса детей. Они основываются на многочисленных исследованиях развития разных малышей, принадлежащих к определенным этническим группам и проживающих в соответствующих климатических и культурных условиях. Поэтому в созданных ВОЗ таблицах указываются не только нормальные показатели роста и веса девочек и мальчиков до года, но и приводятся нижние и верхние границы этой нормы. Они показывают, в каком случае идет превышение или принижение указанных стандартов. Другими словами, полностью соответствовать строгим нормам таблицы ребенку не нужно. Достаточно уложится в указанные границы. Или хотя бы ориентироваться на них.

Так, согласно таблице ВОЗ, вес новорожденного считается нормальным, если он укладывается в границы от 2800 до 3900 грамм. А рост будет нормальным, если составит 47-51 сантиметр. Согласно стандарту, вес ребенка в год должен варьироваться от 8 до 11 кг, а рост от 71 до 78 см. Данные ВОЗ говорят, что в среднем вес малыша по неделям увеличивается на 200 грамм до шестимесячного возраста и на 100 грамм после шести месяцев. А рост в течение первого года увеличивается на целых 12 сантиметров таким же темпом.

Нормы веса и роста для мальчиков чаще всего превышают аналогичные нормы для девочек. Однако не стоит забывать, что это среднестатистические показатели, от которых допустимы незначительные отклонения.

Антропометрические таблицы: нормы роста и веса ребенка до года (по месяцам). Узнать средние показатели роста и веса детей: мальчики и девочки в год, 2 года, 3 года и т.д. Узнать какой средний рост и вес девушки и парня до 17 лет.

Рост, вес и другие параметры

В таблицах роста, веса и других размеров малышей мы представили не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам. Естественно, что деление показателей на «низкие», «средние» и «высокие» условно. В наименовании этих групп показателей мы придерживались критериев, принятых в статистической науке. Подробнее о том, что конкретно означают понятия «средний рост» или «рост выше среднего» можно прочитать в заметке Как понимать значения в таблицах антропометрических данных

Таблица роста мальчиков в зависимости от возраста.

Подробнее…

Таблица роста девочек в зависимости от возраста.

Подробнее…

Таблица изменения массы тела мальчиков в зависимости от возраста.

Подробнее…

Таблица изменения массы тела девочек в зависимости от возраста.

Подробнее…

Таблица изменения окружности головы мальчиков в зависимости от возраста.

Подробнее…

Таблица изменения окружности головы девочек в зависимости от возраста.

Подробнее…

Таблица изменения окружности груди мальчиков в зависимости от возраста.

Подробнее…

Таблица изменения окружности груди девочек в зависимости от возраста.

Подробнее…

В таблицах роста, веса и других размеров малышей мы представили не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам. Естественно, что деление показателей на «низкие», «средние» и «высокие» очень условно. Поясним, что означают понятия «средний рост» или «рост выше среднего»…

Подробнее…

Таблица роста и веса подростков

В медицине установлены определенные нормы роста и веса, как маленьких детей, так и подростков. Данные нормы в виде таблиц Вы можете встретить на стенах детских консультаций и в кабинетах врачей-педиатров. Таким образом, можно отслеживать развитие детей по параметрам соотношения роста и веса.

Тем не менее, данные таблицы роста и веса относительны, что особенно касается подросткового возраста. Дело в том, что на физические параметры тела человека влияет много факторов, а не один лишь его возраст.

Влияние на ростовые и весовые параметры оказывают наследственность, образ жизни подростка. Наряду с этим, подростки сильно различаются по телосложению, массе костей, особенностям роста и набора веса. Поэтому нужно учитывать условность соотношения роста и веса подростков во всех предлагаемых таблицах. Ведь это набор статистических данных за несколько предыдущих периодов.

Пояснения к таблицам роста и веса подростков

Поскольку все данные являются статистическими, наиболее полно отражают картину все же таблицы, составленные не позднее 10 лет назад и в той стране, в которой Вы рождены и проживаете. Ведь нельзя упускать из виду, что помимо личных данных человека, на статистику влияет генотип отдельно взятой народности. Глупо было бы искать соответствие роста и веса современного подростка с подростком африканского происхождения, да еще в период начала двадцатого века.

В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).

Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте.

Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Хотя не нужно придавать этому избыточное значение. Вероятно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет.

Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.

Разграничение нормы роста и веса подростков анализируется в семи категориях («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», Рост подростка таблица «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста.

Оценивать подростка по данным отдельно роста и отдельно веса неправильно. Все сравнения нужно производить в совокупности. Если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.

Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.

Таблица: «Показатели роста мальчиков от 7 до 17 лет»

Таблица: «Показатели веса мальчиков от 7 до 17 лет»

Таблица: «Показатели роста девочек от 7 до 17 лет»

Таблица: «Показатели веса девочек от 7 до 17 лет»

Ну, вот и все, уважаемые читатели, мы рассмотрели с вами показатели веса и роста для девочек и мальчиков, подростков возрастом от семи до семнадцати лет. Надеюсь вам данные таблицы пригодятся.

Источник.

параметры по месяцам и годам

Содержание статьи

Развитие малыша можно считать гармоничным, если он весел, здоров, умеет то, что положено ему по возрасту, имеет здоровый аппетит и активно растет. Вес и рост ребенка по годам – это отражение его здоровья, образа жизни. Питание, двигательная активность, наличие гормональных нарушений, наследственные факторы, климатогеографические условия, качество сна, психологическая обстановка в семье – все это влияет на то, как растет маленький человек. Конечно, все дети развиваются индивидуально, но существуют специально разработанные нормы, которыми руководствуются педиатры при плановых осмотрах. Эти нормы отражены в таблицах роста и веса.

Для чего нужны таблицы?

Каждая мама знает, что уже с месячного возраста педиатр измеряет вес и длину тела младенца на каждом приеме до года включительно. Врач заносит результаты измерения в карту и сверяется со специальной таблицей физических параметров для малышей от 0 до года. Для девочек и мальчиков старше года также существуют таблицы, в которых представлены возраст, границы нормы веса и роста.

Измерение антропометрических данных и сверка полученных чисел с нормативами важны для своевременной диагностики возможных заболеваний. Зная возрастные показатели, врач обязательно обратит внимание на плохой набор массы при хорошем питании малыша. Маленький прирост длины тела может сигнализировать об эндокринных нарушениях, врожденных болезнях или дефиците гормона соматотропина. Безусловно, все дети имеют право развиваться по индивидуальному графику, но большинство все же вписываются в педиатрические рамки.

Как составляются таблицы норм?

Существуют различные графики физического развития, которые могут отличаться в разных странах. Это объясняется климатическими, географическими, экологическими и расовыми особенностями. Нормы, на которые опираются педиатры большинства стран мира, разрабатывает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). В нашей стране тоже существуют нормы, которых до сих пор придерживаются многие педиатры. Их утверждает Минздрав РФ, они печатаются в учебниках по педиатрии. Российские параметры немного завышены по отношению к данным ВОЗ, поэтому многие отечественные педиатры руководствуются более современными стандартами в области развития детей от рождения до 18 лет, разработанными ВОЗ.

Наглядно оценить детское физическое развитие можно с помощью центильных таблиц. Они представляют собой колонки со значениями, соответствующими определенному проценту детей выбранного возраста.

Таблицы составляются так: делается выборка из 100 деток одного пола и возраста, а затем значение исследуемого признака располагается в порядке увеличения. Центиль – это значение признака, которое имеет определенное количество обследуемых. Центильный интервал, или коридор, – это процент детей, которые имеют данное значение.

Центильные таблицы

Далее приводятся пособия, которые до сих пор используются отечественными педиатрами, а также таблицы ВОЗ, успешно применяемые во всем мире.

Пользоваться центильной таблицей легко:

1. ищем строку, соответствующую возрасту;
2. находим возрастное значение параметра;
3. выясняем, в каком коридоре находится значение.

Интерпретировать показатели конкретно вашего ребенка можно так:

• в центильных таблицах за норму принимаются колонки «25%-75%», в таблицах ВОЗ – значение колонки «Mediana»;
• выше и ниже среднего (но все же относящимися к норме) считаются колонки «75%»,«1 SD» и «25%», «-1 SD» соответственно;
• числа в колонках «90%», «2 SD» и «10», «-2 SD» — соответственно высокие и низкие возрастные показатели;
• графы «97%», «3 SD» и «3%», «-3 SD» соответствуют очень высоким и очень низким значениям, требующим обсуждения с врачом.

Распределение длины и массы тела мальчиков от 0 до 17 лет

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Распределение длины и массы тела девочек от 0 до 17 лет

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Распределение длины и массы тела по нормам ВОЗ, мальчики от 0 до 19 лет

Длина тела (рост) мальчиков от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Вес (масса) тела мальчиков от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

*ВОЗ рекомендует ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ) – параметр, который рассчитывается так:

вес / рост в квадрате,

где вес берется в килограммах, а рост в метрах.

Распределение длины и массы тела по нормам ВОЗ, девочки от 0 до 19 лет

Длина тела (рост) девочек от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Вес (масса тела) девочек от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Общая таблица средних значений от года до 18 лет по годам

Общая таблица составлена по средним значениям для детей обоих полов от года до 18 лет. С ее помощью можно быстро оценить, попадает ли ваш ребенок в средние показатели. Если его антропометрические данные вписываются в средние величины, значит, он относится к большинству детей, которые в этом возрасте имеют такие же антропометрические данные.

Таблица средних интервалов роста и веса детей от 1 года до 18 лет по годам согласно российским нормам

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Таблица средних значений роста и веса детей от 1 года до 18 лет по годам согласно нормам ВОЗ

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Что делать, если показатели не вписываются в норму?

Любая мама будет спокойна, если развитие ее чада соответствует принятым нормам. Не стоит слишком буквально воспринимать границы значений, если отклонения от нормальных показателей незначительные. Все дети разные, и каждый организм может иметь индивидуальные особенности развития.

Беспокойство уместно в том случае, если показатели слишком отличаются от средних по возрасту. Или если при маленьком росте у ребенка лишний вес, либо наоборот. Если дело не в наследственных факторах, то стоит обсудить это с врачом.

Причины отклонений роста или массы в большую или меньшую сторону могут быть разные:

• дефицит или переизбыток калорий – ребенок много ест, но мало двигается, или мало ест, но при этом очень активен;
• ребенок мало спит или слишком поздно ложится, в то время как пик выработки гормона роста приходится на промежуток с 21:00 до 2:00;
• имеется заболевание, замедляющее рост или набор веса, например рахит, нарушение обмена веществ, недостаток гормона соматотропина.

Таблицы веса и роста служат наглядной иллюстрацией общего физического развития, но не должны быть единственным методом постановки какого-либо диагноза. Соотношение веса и роста показывает, насколько гармонично развивается ребенок, нужно ли скорректировать его питание, назначить лекарства для улучшения обмена веществ или провести дополнительное обследование.

Таблица веса и роста подростков

Сегодня средний рост мужчин – 176 см, а женщин – 164 см. Девушки продолжают расти до возраста 17-19 лет, а молодые люди – до 19-22 лет. Наиболее интенсивно подростки растут в начале полового созревания. У девочек этот процесс длится от 10 до 16, а у мальчиков – от 11 до 17 лет. Мальчики быстрее всего увеличиваются в росте в 13-16 лет, девочки – в 10-12.

Как известно, рост в течение дня может колебаться. Самая большая длина тела регистрируется с утра, а вечером возможно ее уменьшение на 1-2 сантиметра.

Основные факторы развития подростков – это полноценное питание, соблюдение режима сна, занятия спортом и физкультурой. В процессе роста организм зачастую не успевает набрать вес и мышечную массу. Может происходить и наоборот: сначала увеличивается вес, а затем и длина тела. Это состояние является нормальным и не требует срочного набора веса и похудения.

Помните: даже если ваш показатель по таблице веса и роста подростков далек от идеала, голодать и худеть в подростковом возрасте вредно и даже опасно, ведь растущий организм, а в особенности мозг страдает. Впоследствии недоразвитый мозг труднее поддается лечению, чем недоразвитое тело.

Важно знать, что объем и вес – это не одно и то же. Дело в том, что при одинаковом объеме вес мышц превосходит массу жира в четыре раза. И если у вас нормальная масса тела, а вы выглядите очень упитанным, значит у вас мало мышц и много жира. Для того чтобы исправить эту ситуацию, следует правильно питаться и делать физические упражнения, чтобы превратить жир в мышцы. При этом ваш вес останется прежним, а вот фигура изменится в лучшую сторону.  

Если у подростка вес ниже нормы, и он выглядит худым, дело опять же в недостатке мышечной массы. Такое часто случается в период, когда человек быстро растет, и мышцы не успевают за скелетом. Это считается нормальным и поддается исправлению, если питаться нормально.

Часто девушки начинают голодать, чтобы избавиться от животика. Причина появления этой проблемы заключается не только в неправильном питании, но и в слабости брюшных мышц. Следовательно, в данной ситуации могут помочь установление режима питания, упражнения для мышц живота, потребление пищи маленькими порциями, употребление полезных и питательных продуктов.

В таблице веса и роста подростков все показатели делятся на «низкие», «средние» и «высокие». Конечно, все это очень условно. Самое главное, чтобы средний вес и рост находились в пределах величин, помеченных определенным цветом. Как же пользоваться этой таблицей? Мальчикам следует искать параметры своего веса и роста в таблице «Вес мальчиков» и «Рост мальчиков», а девочкам — «Вес девочек» и «Рост девочек».

Сначала в левом столбике таблицы роста найдите свой возраст, а в найденной строке – соответствующий этому возрасту рост. Средний показатель, находящийся в голубой ячейке, является идеальным. Если ячейка зеленого цвета, показатель в норме, но уже не идеален. Результат, находящийся в желтой ячейке, свидетельствует о том, что необходима консультация эндокринолога. Ячейка красного цвета говорит о том, что к врачу-эндокринологу нужно идти срочно.

Чтобы узнать, соответствует ли норме ваш вес, в таблице веса в левом столбике найдите свой возраст. В найденной строке нужно искать массу тела, которая ему соответствует. Если ячейка голубого цвета – ваш средний показатель идеален, зеленого – вы находитесь в пределах нормы. Желтая и красная ячейки указывают на то, что ваш вес слишком высокий или низкий, и вам нужно обратиться к врачу.

Заключительный этап работы с таблицей состоит в том, чтобы проверить соответствие показателей веса и роста. Если нет, массу тела нужно привести в соответствие.

Если длина тела человека не соответствует его возрасту, как это указано в таблице веса и роста подростков, это можно исправить. Основой увеличения роста является, прежде всего, правильное питание: полноценный завтрак (каши, хлеб из цельного зерна, молочные продукты), обед, состоящий из супа, мяса или рыбы, а также овощей, и обязательно ужин (молочные продукты, яйца, свежие фрукты и овощи). А вот алкоголь, курение, фастфуд и газировка рост подростков только тормозят. Для того чтобы вырасти, можно также принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, стимулирующие рост.

Одним из ключевых условий увеличения длины тела является здоровый сон, поскольку именно во сне люди и растут. В это время организм вырабатывает гормон роста намного активнее. Спать следует в темной, тихой и свежей комнате. Перед сном нужно проветривать квартиру даже зимой. Для отдыха лучше выбирать жесткую кровать и небольшую подушку. Важна и поза, в которой вы спите: она должна быть прямой.

Не забывайте про режим сна. Как установили шаулиньские монахи, которые отличаются силой и здоровьем, ложиться спать нужно в 21.00, а просыпаться – в 7 утра. По их мнению, именно в этот период организм может полностью восстановиться.

Какой ваш идеальный вес для вашего роста?

Взрослые могут использовать приведенные ниже таблицы, чтобы найти традиционный идеальный вес для своего роста и индекса массы здорового тела (ИМТ). В то время как в старых методах использовались разные уравнения для мужчин и женщин, в более новом исследовании было предложено уравнение для мужчин и женщин, основанное на индексе массы тела.

ИМТ 22 находится в середине диапазона нормального веса и связан с лучшими результатами для здоровья. Эти диаграммы не подходят для детей и подростков.

Помните, что идеальный вес не является абсолютной целью ни для внешнего вида, ни для здоровья.Значения в таблицах являются приблизительными и могут не учитывать такие факторы, как мышечная масса или состояние здоровья, которые влияют на вес.

Как рассчитывается идеальный вес

Традиционный расчет идеального веса — это, по сути, практическое правило, а не основанное на исследованиях здоровья или всестороннем изучении средних показателей населения.

• Для женщин: идеальная масса тела (в килограммах) = 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм выше 5 футов
• Для мужчин: идеальная масса тела (в килограммах) = 52 кг + 1.9 кг на каждый дюйм свыше 5 футов

Эти уравнения были разработаны для использования врачами при расчете дозировки лекарств. Они склонны переоценивать идеальный вес на меньшей высоте и недооценивать его на более высокой высоте.

Тем не менее, исследование 2016 года показало, что результаты хорошо коррелируют с индексом массы тела 21 для женщин и 22,5 для мужчин, что близко к середине диапазона здорового ИМТ. Авторы исследования предлагают другое уравнение с использованием индекса массы тела.

Диапазон здорового ИМТ одинаков для мужчин и женщин, поэтому результаты применимы к обоим.Диапазон нормального здорового веса — ИМТ от 18,5 до 24,9; индекс массы тела 22 находится в середине этого диапазона.

Обновленные уравнения для идеального веса

• Вес в фунтах = 5 x ИМТ + (ИМТ, ​​деленный на 5) x (Рост в дюймах минус 60)
• Вес в килограммах = 2,2 x ИМТ + (3,5 x ИМТ) x (Рост в метрах минус 1,5)

Самые большие различия между старыми уравнениями и новыми уравнениями заключаются в более высоком диапазоне высоты. Кроме того, идеал для женщин такой же, как и для мужчин при использовании ИМТ, и новое уравнение позволяет женщинам на несколько фунтов больше на каждом росте, чем в старых таблицах.Взаимодействие с другими людьми

Почему люди весят больше или меньше

Вы можете отлично выглядеть и быть здоровым в широком диапазоне веса, но стоит отметить, что недостаточный вес связан с плохими результатами для здоровья и более высокой смертностью от некоторых состояний, поскольку он намного превышает диапазон здорового ИМТ.

Если ваш вес выше идеального для вашего роста, указанного в таблицах, возникает соблазн подумать, что это потому, что вы худощавы, но очень мускулисты. В некоторых случаях это может быть правдой, но большинство людей обычно весят больше, потому что у них больше жира.

Ваш индекс массы тела, рассчитываемый на основе вашего роста и веса, обычно используется органами здравоохранения для оценки вашего избыточного веса или ожирения.

У очень мускулистых людей может быть более высокий индекс массы тела при низком уровне жировой прослойки. Между тем, люди, которые потеряли мышечную массу и заменили ее жиром, могут иметь нормальный ИМТ, хотя на самом деле у них слишком много жира и недостаточно мышц для хорошего здоровья.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать как ИМТ, так и окружность талии, чтобы определить, имеете ли вы здоровый вес.По данным CDC, талия более 35 дюймов у небеременных женщин и более 40 дюймов у мужчин указывает на более высокий риск состояний, связанных с ожирением.

Таблица идеального роста и веса для взрослых

Если вам интересно, какой ваш идеальный вес зависит от вашего роста, эта таблица может помочь.

Метрическая таблица идеального роста и веса для взрослых

Другие меры идеального веса

Есть и другие способы измерить здоровый вес и увеличить ли у вас жировые отложения.Вот обзор наиболее распространенных способов расчета этих измерений.

Калькулятор индекса массы тела

Вы можете узнать свой ИМТ с помощью простого калькулятора, используя свой вес и рост. Затем он будет характеризовать ваш ИМТ как недостаточный, нормальный, избыточный или страдающий ожирением.

Процент жира в организме

Процентное содержание жира в организме не совпадает с вашим ИМТ. Это измерение часто используется для оценки того, набираете ли вы мышцы или теряете жир. Диапазоны здорового питания различаются для мужчин и женщин.Существует множество способов его измерения, в том числе с помощью шкалы жировой прослойки, в которой используется биоэлектрический импеданс.

Измерения для детей и подростков

Подобрать идеальный вес для детей и подростков (до 20 лет) не так просто. Уравнения для индекса массы тела отличаются от уравнений для взрослых. Стандартная формула для расчета ИМТ ребенка: вес / (рост x рост) x 703.

Это можно сделать с помощью калькулятора на сайте CDC. Затем результат сравнивается с диаграммой процентилей в зависимости от возраста.Нормальный вес — это ИМТ между 5-м и 85-м процентилями. У CDC есть таблица веса для роста (в килограммах) в зависимости от возраста.

Почему внешний вид меняется

Вес, идеальный для вашего роста, не гарантирует, что вы будете выглядеть так же, как другой человек того же веса и роста. Есть несколько факторов, которые влияют на то, как разные люди смотрят на один и тот же вес и рост.

Мышечная масса

Люди с большей безжировой массой тела — мускулами, а не жиром — будут отличаться по внешнему виду от менее мускулистых людей того же веса.

Пропорции

У каждого человека разные пропорции. У некоторых людей ноги длиннее, а туловище короче, и наоборот. Если вы женщина с короткой талией, маловероятно, что у вас будет фигура в виде песочных часов с зауженной талией, которую вы можете пожелать, независимо от вашего веса.

Форма корпуса

Исследование SizeUSA обнаружило определенные вариации для женщин в 2004 году. 46 процентов были прямоугольными, с талией менее чем на 9 дюймов меньше, чем бедра или бюст.Двадцать процентов имели фигуру грушевидной формы с бедрами больше, чем бюст, и 14% были перевернутыми треугольниками с бюстом больше бедер.

Только 8% имели фигуру в виде песочных часов с одинаковыми размерами бедер и груди и узкой талией. Однако индустрия моды обычно рассчитана на форму песочных часов. Формы мужского тела обычно делятся на эктоморф, эндоморф и мезоморф.

Хранение жира

Жир накапливается по всему телу, но разные люди склонны набирать лишний жир в разных местах.Некоторые люди откладывают лишний жир на животе и туловище, придавая им форму яблока. Другие хранят его на бедрах, ягодицах и верхней части бедер, придавая им форму груши.

Возрастная группа

Состав тела меняется с возрастом. С наступлением половой зрелости наблюдаются большие различия, поскольку мужские и женские гормоны меняют форму тела. Затем, когда у женщин наступает менопауза, баланс гормонов меняется, и они могут увидеть изменение в том, где они откладывают жир. В пожилом возрасте и мужчинам, и женщинам приходится усерднее работать, чтобы поддерживать мышечную массу.

При этом может быть полезно посмотреть, как выглядят другие люди с учетом вашего веса и роста, для постановки целей. Есть несколько онлайн-галерей, где читатели могут публиковать свои фотографии, например MyBodyGallery.com.

Слово от Verywell

Вам не нужно стремиться к достижению определенного числа, чтобы иметь здоровое тело. Если вы обнаружите, что слишком сильно сосредоточены на масштабе и разочаровываетесь, вместо этого сделайте позитивные шаги. Более важно, чтобы вы были физически активными и питались питательной пищей, чтобы ваше тело оставалось сильным и работоспособным.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой

Неточный

Сложно понять

Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

1. Петерсон К.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Am J Clin Nutr . 2016; 103 (5): 1197-203. DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178

2. Клацкий А.Л., Чжан Дж., Удальцова Н., Ли Ю., Чан Х.Н. Индекс массы тела и смертность в очень большой когорте: действительно ли здоровее иметь избыточный вес ?. Пермь Ж . 2017; 21: 16-142. DOI: 10.7812 / TPP / 16-142

3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Оценка вашего веса. Отзыв написан 17 сентября 2020 г.

4. Thomas E, Gupta PP, Fonarow GC, Horwich TB. Биоэлектрический импедансный анализ состава тела и выживаемости у пациентов с сердечной недостаточностью. Клин Кардиол . 2019; 42 (1): 129-135. DOI: 10.1002 / clc.23118

5. Индекс массы тела, Калькулятор ИМТ, Здоровый ИМТ. Национальный институт сердца, легких и крови.

6. Маккормак Х. Форма одежды: ученые определяют, как женские фигуры. Независимый.

Дополнительное чтение

• Определение своего веса. Центры США по контролю и профилактике заболеваний.

• Петерсон С.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Американский журнал клинического питания . 2016; 103 (5): 1197-1203.DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178

• SizeUSA Национальное обследование размеров женского тела, отчеты об измерении телосложения и анализе данных по населению США, 2004 г.

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

Какой средний вес у мужчин?

В связи с ростом ожирения во всем мире и в Соединенных Штатах средний американец имеет избыточный вес. Хотя средний вес мужчин варьируется в зависимости от роста, а также географического положения, важно отметить, что средний вес и здоровый вес — это не одно и то же.

Мужчины (и женщины) с избыточным весом подвергаются большему риску проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа, болезни сердца и артрит. Узнайте, как средний вес мужчин по росту сравнивается со средними показателями за последние годы и что вы можете сделать, чтобы поддерживать здоровый вес.

Какой средний вес у мужчин?

Средний мужчина в США старше 20 лет весит 197,9 фунта. Обратите внимание, что вес имеет тенденцию к увеличению с возрастом, при этом мужчины старшего возраста весят около 200 фунтов.Однако после 60 лет вес имеет тенденцию к снижению с возрастом: средний мужчина весит около 195 фунтов.

Что такое здоровый вес для мужчин?

Считается, что почти трое из каждых четырех мужчин в США имеют избыточный вес или страдают ожирением. Однако число на шкале часто может вводить в заблуждение. Если вы подозреваете, что у вас избыточный вес, вместо того, чтобы сравнивать свой вес со средним весом других мужчин вашего возраста, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ — это показатель жира в организме, основанный на росте и весе. По данным Национального института здоровья (NIH), ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес, а ИМТ 30 или более означает ожирение. Этот калькулятор ИМТ может дать вам приблизительную оценку.

Имейте в виду, что ИМТ — это только один из способов оценки веса и не всегда учитывает общий состав тела. Например, два человека могут весить одинаково, но для одного это число может представлять приемлемый вес, а для другого — рискованный.

Есть и другие способы измерения веса и здоровья, например, учет соотношения бедер к талии и процентного содержания жира в организме.

Взгляд на средний вес может быть обманчивым. Рост мужчины, размер его среднего размера, его генетика и даже его этническая принадлежность — все это играет важную роль в его общем состоянии здоровья, независимо от того, сколько он весит.

В следующей таблице сравниваются средний вес и ИМТ американских мужчин в разных возрастных группах на основе среднего роста около 5 футов 7 дюймов (175 сантиметров).Обратите внимание, что средний показатель ИМТ выше 25, что считается избыточным весом. Кроме того, идеальный вес для мужчины такого роста составляет около 145 фунтов с ИМТ 22.

Если вам нужно похудеть, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам составить безопасный и управляемый план похудания.

Как изменился средний вес мужчин?

Измерения ИМТ, веса, роста и окружности головы собираются в США с середины 1950-х годов. Они обнаружили, что неудивительно, что мужчины становились все выше и тяжелее на протяжении десятилетий.

Отчет, опубликованный в 1959 году, показал, что средний вес взрослых мужчин (в возрасте 20 лет и старше) в США колебался от 151 фунта для человека ростом 5 футов 4 дюйма до 186 фунтов для человека ростом 6 футов 1 дюйм. При таком весе ИМТ более низкого человека будет около 26, а ИМТ более высокого человека будет 24,5. По сегодняшним стандартам, более низкий мужчина будет считаться избыточным, а более высокий мужчина будет иметь более высокий вес по сравнению с нормальным весом.

Что касается динамики роста и веса, средний рост мужчины в США.За 42 года с 1960 по 2002 год S. увеличился всего на 1 дюйм. Однако за тот же период средний вес американского мужчины подскочил с примерно 166 фунтов до 191 фунта.

Средний вес мужчин в США (1960–2002)

Наибольший рост был отмечен у мужчин старшего возраста:

• Мужчины в возрасте от 40 до 49 лет в среднем прибавили в весе на 27 фунтов.
• Мужчины в возрасте от 50 до 59 прибавили в весе на 28 фунтов.
• Мужчины 60 лет и старше прибавили в весе на 33 фунта.

Советы по контролю веса

Рассмотрение среднего веса мужчин может дать некоторые общие рекомендации относительно того, какой вес обычно имеют другие люди, но эти цифры не предназначены для того, чтобы быть показателем того, какой вес является нормальным для каждого человека.

Преимущества поддержания здорового веса включают снижение риска ожирения, диабета 2 типа, сердечных заболеваний и других форм хронических заболеваний. Контроль веса также может помочь вам прожить дольше.Попробуйте эти простые стратегии, чтобы достичь здорового веса.

• Ставьте реалистичные цели в отношении веса : Диеты, обещающие быстрое похудание, редко работают в долгосрочной перспективе. Большинство экспертов сходятся во мнении, что здоровая и стабильная скорость потери веса составляет от 1 до 2 фунтов в неделю. Ставьте перед собой реалистичные и устойчивые цели по снижению веса, чтобы способствовать управлению весом.
• Соблюдайте здоровую диету : Питание, включающее сбалансированное сочетание белков, углеводов и полезных жиров из цельных продуктов, богатых питательными веществами, является ключом к управлению вашим весом и поддержанию общего состояния здоровья.
• Оставайтесь активными : Несмотря на важность здорового питания, регулярные упражнения, включающие не менее 150 минут бодрящей физической активности и два сеанса силовых тренировок в неделю, могут способствовать похуданию и контролю веса. Регулярные упражнения также могут снизить риск ожирения, сердечных заболеваний, рака и других хронических заболеваний.
• Достаточно отдыхайте : Исследования показывают, что недосыпание может привести к гормональному дисбалансу, что затруднит похудание и повысит риск ожирения.Достаточное количество сна также поможет вам получить достаточно энергии для занятий спортом. Кроме того, у вас будет больше шансов выбрать здоровую пищу, когда вы хорошо отдохнете.

Часто задаваемые вопросы

Какой средний вес у 18-летнего мужчины?

По данным Национального обследования состояния здоровья, средний вес 18-летнего мужчины составляет 143,5 фунта. Эта сумма с годами постепенно увеличивалась со 128 фунтов в 1970-х годах.

Как рассчитать среднюю массу тела для мужчин?

Идеальная средняя масса тела для мужчин обычно измеряется в килограммах: 52 кг + 1,9 кг на каждый дюйм на высоте более 5 футов. Таким образом, средний вес мужчины ростом 5 футов 10 дюймов составляет 71 килограмм или 156,5 фунта. Однако идеальная средняя масса тела зависит от индекса массы тела (ИМТ) и других факторов, таких как возраст, мышечный тонус, атлетизм и размер тела.

Слово от Verywell

В широком смысле такие статистические данные могут дать представление об общем состоянии здоровья мужского населения.Они могут помочь вам увидеть, где вы попадаете в статистику, что может стать мощным стимулом для похудения или большего количества физических упражнений, если очевидно, что вы находитесь на верхнем пределе диапазона для вашего роста и возраста. Конечно, вы также захотите узнать точку зрения своего врача.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}} для регистрации.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой

Неточный

Сложно понять

Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

1. De Lorenzo A, Gratteri S, Gualtieri P, Cammarano A, Bertucci P, Di Renzo L.Почему первичное ожирение — это болезнь? J Transl Med . 2019; 17 (1): 169. DOI: 10.1186 / s12967-019-1919-y

2. Fryar CD, Kruszon-Moran D, Gu Q, Ogden CL. Средняя масса тела, рост, окружность талии и индекс массы тела среди взрослых: США, с 1999–2000 по 2015–2016 годы. Отчеты национальной статистики здравоохранения; № 122. Национальный центр статистики здравоохранения, 2018.

3. Национальный институт сердца, легких и крови. Инструменты BMI.

4. Петерсон С.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б.Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Am J Clin Nutr . 2016; 103 (5): 1197-203. DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178

5. Ogden CL, Fryar CD, Carroll MD, Flegal KM. Средняя масса тела, рост и индекс массы тела, США, 1960–2002 гг. Предварительные данные статистики естественного движения населения и здоровья; № 347. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 2004.

6. Flegal KM, Kit BK, Orpana H, Graubard BI. Связь общей смертности с избыточной массой тела и ожирением с использованием стандартных категорий индекса массы тела: систематический обзор и метаанализ. JAMA . 2013; 309 (1): 71-82. DOI: 10.1001 / jama.2012.113905

7. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Какая физическая активность нужна взрослым? Обновлено 7 октября 2020 г.

8. Кубота Y, Эвенсон KR, Maclehose RF, Roetker NS, Joshu CE, Folsom AR. Физическая активность и пожизненный риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Медико-спортивные упражнения . 2017; 49 (8): 1599-1605. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000001274

9. Недельчева А.В., Килкус Ю.М., Империал Дж., Шоллер Д.А., Пенев П.Д.Недостаток сна подрывает диетические усилия по уменьшению ожирения. Энн Интерн Мед. . 2010; 153 (7): 435-441. DOI: 10.7326 / 0003-4819-153-7-201010050-00006

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

диапазонов нормального веса: индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела или ИМТ — это способ помочь вам определить, соответствует ли ваш вес вашему росту. ИМТ — это число, основанное на вашем весе и росте.В целом, чем выше число, тем больше у человека жира. ИМТ часто используется в качестве инструмента скрининга, чтобы решить, может ли ваш вес подвергать вас риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.

ИМТ используется для широкого определения различных весовых групп у взрослых в возрасте 20 лет и старше. Те же группы применимы как к мужчинам, так и к женщинам.

• Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
• Нормальный вес: ИМТ 18.От 5 до 24,9
• Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
• Ожирение: ИМТ 30 и более

Какой у меня ИМТ?

Есть несколько способов определить свой ИМТ.

Графики и онлайн-калькуляторы

Графики и таблицы, подобные приведенной ниже, — это один из простых способов определить свой ИМТ. Есть также несколько онлайн-калькуляторов ИМТ, например, на нашем сайте.

Чтобы использовать приведенную ниже таблицу, найдите свой рост в левой части таблицы, затем перейдите к весу, наиболее близкому к вашему.Вверху диаграммы вы можете увидеть свой ИМТ, а внизу диаграммы вы можете увидеть, к какой категории вы относитесь — здоровый вес, избыточный вес или ожирение:

Некоторые примеры

Эта таблица показывает нам, что женщина ростом 5 футов 4 дюйма считается страдающей избыточным весом (ИМТ от 25 до 29), если она весит от 145 до 169 фунтов. Она считается страдающей ожирением (ИМТ 30 или более), если она приближается к 174 фунтам или более.

Мужчина ростом 5 футов.Рост 10 дюймов считается избыточным (ИМТ от 25 до 29), если он весит от 174 до 202 фунтов, и страдает ожирением (ИМТ 30 или более), если он ближе к 209 фунтам или более.

Расчет моего ИМТ

Вы также можете рассчитать свой собственный ИМТ. Фактическая формула для определения ИМТ использует измерения в метрической системе: вес в килограммах (кг), деленный на рост в метрах в квадрате (м ² ).

При использовании фунтов и дюймов формулу необходимо немного изменить.Умножьте свой вес в фунтах на 703. Разделите полученный результат на свой рост в дюймах в квадрате:

ИМТ = (ваш вес в фунтах x 703) ÷ (ваш рост в дюймах x ваш рост в дюймах)

Например, если вы весите 120 фунтов и рост 5 футов 3 дюйма (63 дюйма):

ИМТ = (120 x 703) ÷ (63 x 63) или 84360 ÷ 3969 = 21,3

Это вполне соответствует нормальному весу.

Есть ли проблемы с использованием ИМТ?

Врачи и медсестры часто используют ИМТ, чтобы определить, есть ли у человека проблемы с весом.ИМТ дает хорошую оценку общего жира в организме для большинства людей, но не для всех. Например, бодибилдеры или другие очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за своей мышечной массы, даже если они не обязательно имеют избыточный вес. ИМТ также может недооценивать жировые отложения у людей, потерявших мышечную массу, например у некоторых пожилых людей.

Для большинства взрослых ИМТ — хороший способ получить представление о диапазонах здорового веса. Но не всегда последнее слово при принятии решения о том, страдает ли человек избыточным весом или ожирением.При оценке того, сколько человек должен весить, следует подумать и о других вещах. Человек с высоким ИМТ должен пройти обследование у врача, который может использовать другие факторы, такие как толщина кожной складки (показатель жира в организме), размер талии, оценка диеты и проблемы со здоровьем семьи, а также другие факторы, чтобы выяснить, есть ли вес человека может представлять опасность для здоровья.

ИМТ у детей и подростков

ИМТ

может быть рассчитан для детей и подростков так же, как и для взрослых, но цифры не имеют одинакового значения.Это связано с тем, что нормальное количество жира в организме меняется с возрастом у детей и подростков, а также у мальчиков и девочек. Таким образом, для детей уровни ИМТ, определяющие нормальный или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.

Чтобы учесть это, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали диаграммы роста с учетом возраста и пола. Эти диаграммы используются для перевода числа ИМТ в процентиль в зависимости от пола и возраста ребенка. Затем процентили используются для определения различных весовых групп:

• Недостаточный вес: ниже 5-го процентиля
• Нормальный вес: От 5-го процентиля до 85-го процентиля
• Избыточный вес: От 85-го процентиля до менее 95-го процентиля
• Ожирение: 95-й процентиль или выше

Самый простой способ определить процентиль ИМТ вашего ребенка — использовать онлайн-калькулятор процентилей ИМТ CDC по адресу https: // www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.

Даже у молодого человека избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы со здоровьем. И это может напрямую увеличить риск определенных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, включая некоторые виды рака. Это также увеличивает шансы получить избыточный вес или ожирение во взрослом возрасте, а также риск проблем со здоровьем, которые могут возникнуть с этим.

Таблица роста и веса

— таблица роста и веса, таблица веса и роста

Статьи по Теме :
Понимание процентного содержания жира в организме,
Калькулятор ИМТ,
Калькулятор целевой частоты пульса

Таблица веса для женщин

Вес в фунтах, исходя из возраста 25-59 лет с самым низким
коэффициент смертности
(домашняя одежда весом 3 фунта и обувь на каблуке 1 дюйм)
Щелкните здесь , чтобы рассчитать размер рамы

Таблица веса для мужчин

Вес в фунтах, исходя из возраста 25-59 лет с самым низким уровнем смертности
(домашняя одежда весом 5 фунтов и обувь на каблуке 1 дюйм)
Щелкните здесь, чтобы рассчитать размер рамы

* Идеальные веса согласно таблицам Metropolitan Life Insurance Company
(1983)

Расчет размера рамы

Ниже приводится метод, который использовала столичная компания по страхованию жизни.
для расчета размера кадра:

1. Вытяните руку перед телом, согнув локоть на девяносто градусов.
   под углом к ​​телу так, чтобы предплечье было параллельно телу.
2. Держите пальцы прямыми и поверните внутреннюю сторону запястья в сторону
   твое тело.
3. Поместите большой и указательный пальцы на две выступающие кости на любой
   стороне локтя, затем измерьте расстояние между костями с помощью
   рулетка или штангенциркуль.
4. Сравните с таблицей ниже. В таблице указаны размеры локтей для
   средняя рама — если размер вашего локтя соответствует этой высоте

   меньше указанного числа дюймов, вы — маленькая рамка — если
   ваш размер локтя для этой конкретной высоты больше, чем
   номер
   дюймов, перечисленных, ваша большая рамка.

Facebook Комментарии

Другие полезные статьи ниже:

Статьи по теме: Понимание
процентное содержание жира в организме, калькулятор ИМТ, целевое сердце
калькулятор курсов

Страхование жизни Таблица роста и веса | Мужской | Женский

Когда вы подаете заявку на страхование жизни, вы должны будете соответствовать определенным правилам андеррайтинга, чтобы соответствовать требованиям, каждая страховая компания будет использовать диаграмму страхового веса и определить свой тарифный класс.

Ваш рост и вес помогут страховщику определить ваше общее состояние здоровья. У всех страховых компаний есть таблицы роста и веса и ограничения для получения разрешения на страхование. Это потому, что страховщик хочет знать, какой риск он возьмет на себя, если предложит вам полис.

По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), средний мужчина в США имеет рост 5 футов 9 дюймов и вес 196 фунтов. Однако исследования также показывают, что многие американцы имеют лишний вес.

Низкий рост и вес могут привести к другим, более серьезным заболеваниям, таким как высокое кровяное давление, сердечные заболевания и инсульт — все это повышает риск для компании по страхованию жизни.

Одним из ключевых показателей, используемых страховщиками жизни, является таблица роста и веса. Эта информация может помочь в определении претендента на тарифный класс покрытия и размер страхового взноса. Если вам нужно знать, что такое тарифный класс, см. Здесь.

Исходя из роста и веса человека, компания может определить его индекс массы тела или ИМТ.Это индикатор состояния костей, мышц и жира вашего тела, который, в свою очередь, может помочь определить, действительно ли у человека избыточный вес.

Что делать, если вы находитесь за пределами параметров таблицы роста и веса компаний по страхованию жизни?

На самом деле существует много случаев, когда заявитель на страхование жизни может выходить за рамки рекомендуемых параметров роста и веса. Если это так, это не означает, что вы не имеете права на получение полиса. Это просто означает, что вы можете получить рейтинг и заплатить больше за такое же покрытие.

На самом деле, если у вас нет других серьезных заболеваний или если вы не страдаете болезненным ожирением, все равно есть хороший шанс, что вы можете претендовать на необходимое покрытие, даже если у вас избыточный вес.

Ниже приведена таблица роста и веса типичного переноски. Большинство перевозчиков будут находиться в пределах нескольких фунтов от приведенной ниже таблицы.

Очень важные советы для женщин

Таблица роста и веса унисекс — прочтите

Некоторые страховые компании имеют отдельные диаграммы роста и веса для мужчин и женщин, которые они используют как часть процесса андеррайтинга. обратите внимание, что не все операторы следуют одним и тем же правилам.Из-за этого один страховщик может дать вам более высокий рейтинг по сравнению с другим.

Например, в некоторых случаях страховщик будет использовать диаграмму веса для страхования жизни унисекс, а не отдельную диаграмму роста и веса для женщин. Это может быть выгодно для женщин, поскольку дает женщинам немного больше свободы действий с точки зрения более высокого, но все же приемлемого веса.

Ниже вы можете увидеть, как может выглядеть таблица роста и веса унисекс.

Обеспечение страхового покрытия жизни при избыточном весе

Получение страховки жизни при избыточном весе может оказаться сложной задачей.Как правило, если вы подали заявку через традиционного оператора связи и не соответствуете стандартным тарифам, вы получите рейтинг и заплатите больше за страховое покрытие.

Однако, если вы работаете с нами, у нас есть перевозчик, который предложит страховку жизни для людей с избыточным весом по стандартной ставке до указанных ниже пределов.

В Insurance Geek мы делаем все покупки за вас и знаем таблицы роста и веса каждой страховой компании. Мы сотрудничаем с более чем 30 ведущими страховыми компаниями на рынке и можем настроить покрытие и стоимость, чтобы обеспечить вам и вашим близким душевное спокойствие.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить расценки от перевозчика с таблицей роста и веса ниже. Упомяните, что у вас избыточный вес, и запросите цитату у этого оператора

Диаграммы роста (для родителей) — Main Line Health

Что такое диаграммы роста?

Дети растут в своем собственном темпе. Большой, маленький, высокий, низкий — среди детей существует широкий выбор здоровых форм и размеров. Генетика, пол, питание, физическая активность, проблемы со здоровьем, окружающая среда и гормоны — все это играет роль в росте и весе ребенка.И многие из этих вещей могут сильно отличаться от семьи к семье.

Итак, как врачи определяют, «здоровы» ли измерения роста и веса детей? Идут ли они в правильном направлении? Влияют ли какие-либо проблемы со здоровьем на рост?

Врачи используют диаграммы роста, чтобы ответить на эти вопросы. Вот несколько фактов о графиках роста и о том, что они говорят о здоровье ребенка.

Почему врачи используют диаграммы роста?

Таблицы роста — стандартная часть обследований вашего ребенка.Они показывают, как дети растут по сравнению с другими детьми того же возраста и пола. Они также показывают закономерность роста и веса детей с течением времени и пропорционально ли они растут.

Допустим, ребенок рос по той же схеме, пока ему не исполнилось 2 года, а затем внезапно начал расти намного медленнее, чем другие дети. Это может означать, что у вас проблемы со здоровьем. Врачи могли убедиться в этом, взглянув на график роста.

Означает ли другой шаблон проблемы?

Не обязательно.Врачи рассматривают диаграммы роста вместе с общим благополучием ребенка, окружающей средой и генетическим происхождением. Например:

• Достигает ли ребенок других этапов развития?
• Есть ли еще признаки того, что ребенок нездоров?
• Какого роста или веса у родителей, братьев и сестер? Ребенок родился преждевременно?
• Половое созревание у ребенка наступило раньше или позже среднего?

Все ли дети измеряются по одной диаграмме роста?

№Девочки и мальчики измеряются на разных диаграммах роста, потому что они растут по разным схемам и с разной скоростью.

И один набор карт используется для младенцев от рождения до 36 месяцев. Другой набор предназначен для детей и подростков от 2 до 20 лет. Кроме того, можно использовать специальные таблицы роста для детей с определенными заболеваниями, такими как синдром Дауна, или для детей, родившихся рано.

Какие измерения наносятся на графики?

Пока младенцам не исполнится 36 месяцев, врачи измеряют вес, длину и окружность головы (расстояние вокруг самой большой части головы).

У детей старшего возраста врачи измеряют вес, рост и индекс массы тела (ИМТ). Чтобы получить полное представление о росте ребенка, важно смотреть и сравнивать измерения веса и роста.

Почему измеряется окружность головы?

У младенцев окружность головы может указывать на развитие мозга. Если голова ребенка больше или меньше, чем у большинства других детей, или голова перестает расти или растет слишком быстро, это может означать, что есть проблема.

Например, необычно большая голова может быть признаком гидроцефалии, скопления жидкости внутри мозга.Голова меньше среднего может быть признаком того, что мозг не развивается должным образом или перестал расти.

Что такое процентили?

Процентили — это измерения, которые показывают, где ребенок сравнивается с другими детьми. На графиках роста процентили показаны в виде изогнутых линий.

Когда врачи наносят на диаграмму вес и рост ребенка, они видят, на какой линии процентиля попадают эти измерения:

• Чем выше число процентиля, тем крупнее ребенок по сравнению с другими детьми того же возраста и пола, независимо от того, это для роста или веса.
• Чем меньше процентиль, тем меньше ребенок.

Например, если вес 4-летнего мальчика находится в 10-м процентиле, это означает, что 10% мальчиков этого возраста весят меньше, чем он, и 90% мальчиков этого возраста весят больше.

Высокий или низкий процентиль не обязательно означает, что ребенок более здоров или имеет проблемы с ростом или весом. Предположим, что 4-летний мальчик, который находится в 10-м процентиле по весу, также находится в 10-м процентиле по росту.Таким образом, 10% детей ниже и весят меньше, чем он, а большинство детей — 90% — выше и весят больше. Это просто показывает, что он меньше среднего, что обычно не означает, что есть проблема. Если его родители, братья и сестры также меньше среднего и есть другие признаки того, что он здоров и хорошо развивается, врачи, скорее всего, решат, что причин для беспокойства нет.

Какой идеальный процентиль для моего ребенка?

Не существует одного идеального числа. Здоровые дети бывают самых разных форм и размеров, и ребенок с 5-м процентилем может быть таким же здоровым, как и ребенок с 95-м процентилем.

В идеале, каждый ребенок будет следовать одной и той же схеме роста с течением времени, увеличиваясь в росте и набирая вес с одинаковой скоростью, причем рост и вес будут пропорциональны друг другу. Это означает, что обычно ребенок остается на определенной перцентильной линии кривой роста. Итак, если наш 4-летний мальчик на линии 10-го процентиля всегда находился на этой линии, он продолжает расти по своей схеме, что является хорошим знаком.

Что может сигнализировать о проблеме?

Несколько различных моделей диаграммы роста могут сигнализировать о проблеме со здоровьем, например:

• Когда процентиль веса или роста ребенка изменяется от модели, которой он придерживается. Например: если рост и вес были на линии 60-го процентиля до достижения ребенком 5-летнего возраста, а затем рост упал до 30-го процентиля в возрасте 6 лет, это может указывать на проблему роста, потому что ребенок не следует за своим или ее обычная модель роста. Но изменение процентилей не всегда означает наличие проблемы. У многих детей могут наблюдаться изменения в процентилях роста на некоторых этапах развития, когда нормальные темпы роста варьируются от ребенка к ребенку. Это особенно часто встречается в младенчестве и в период полового созревания.
• Когда дети не становятся выше с той же скоростью, с которой они набирают вес. Например: если рост мальчика находится в 40-м процентиле, а его вес находится в 85-м процентиле, это означает, что он выше 40% детей его возраста, но весит более 85% детей его возраста. Это может быть проблемой. С другой стороны, если он находится в 85-м процентиле как по росту, так и по весу и следует этому образцу с течением времени, это обычно означает, что он здоровый ребенок, который чуть выше среднего.

Если у вас есть какие-либо вопросы о росте вашего ребенка или о графиках роста, поговорите со своим врачом.

Калькулятор идеального веса

Калькулятор идеального веса вычисляет диапазоны идеальной массы тела (IBW) в зависимости от роста, пола и возраста. Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была востребована многими экспертами. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.

Результат

Идеальный вес на основе популярных формул:

Связанный калькулятор BMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий

Сколько мне весить?

Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал. Во многом это связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных средствах массовой информации, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, а формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес.С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела. Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку многие виды спорта классифицируют людей на основе их массы тела.

Обратите внимание, что IBW не является идеальным измерением. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в организме человека. Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться имеющими избыточный вес на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.

Сколько должен весить человек — это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь ссылки, и гораздо важнее придерживаться выбора здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем погоня за определенным весом на основе обобщенной формулы.

При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже. Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.

Возраст

Теоретически возраст не должен быть большим определяющим фактором IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после которых большинство людей перестает расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 1,5 и 2 дюйма в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир.Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.

Пол

Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них выше процент жира в организме. Это потому, что мужское тело обычно имеет более высокую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: мужчины, как правило, выше женщин.

Высота

Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса. Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

Размер корпуса

Размер корпуса — еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.

Для женщин:

• Рост менее 5 футов 2 дюйма
  • Маленький костяк = размер запястья менее 5,5 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюйма
  • Большой костяк = размер запястья более 5,75 дюйма
• Рост от 5 футов 2 дюйма до 5 футов 5 дюймов
  • Маленький костяк = размер запястья менее 6 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 6 до 6,25 дюйма
  • Большой костяк = размер запястья более 6,25 дюйма
• Высота более 5 футов 5 дюймов
  • Маленький костяк = размер запястья менее 6.25 «
  • Средний костяк = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
  • Большой костяк = размер запястья более 6,5 дюймов

Для мужчин:

• Рост более 5 футов 5 дюймов
  • Маленький костяк = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
  • Большой костяк = размер запястья более 7,5 дюймов

Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при одинаковом росте, поэтому размер корпуса может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.

Формулы для определения идеального веса

Формулы

IBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют одинаковый формат базового веса для высоты 5 футов с заданным приращением веса, добавляемым на дюйм по высоте 5 футов. Например, если вы мужчина ростом 5 футов 10 дюймов и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 161 фунт.

Формулы различаются используемыми значениями, основанными на исследованиях ученых, участвовавших в их разработке, и их выводах.Формула Девайна — наиболее широко используемая формула для измерения IBW.

Формула Дж. Дж. Хамви (1964)

Изобретено для медицинских целей.

Формула Б. Дж. Девайна (1974)

Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

Формула Дж. Д. Робинсона (1983)

Модификация формулы Девайна.

Формула Д. Р. Миллера (1983)

Модификация формулы Devine.

Диапазон здорового ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.

BMI — это обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем. Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от таких проблем со здоровьем, как ожирение, диабет, сердечные заболевания и многие другие. Это показатель, используемый врачами, чтобы сообщить своим пациентам о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное прогрессирующее увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.

Диапазон здорового ИМТ для детей

Все вышеперечисленные формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ от 5 ^-го до 85 ^-го перцентиля в зависимости от их возраста.

1. Таблица ИМТ CDC для мальчиков от 2 до 20 лет
2. Таблица ИМТ CDC для девочек в возрасте от 2 до 20 лет

Ограничения нашего калькулятора IBW

Есть ограничения на все формулы и методы.Поскольку формулы предназначены для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди на крайних концах спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу жира, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом».