Советы для девочек подростков 13 лет: Полезные советы для девочек-подростков

Полезные советы для девочек-подростков

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом – поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

Внимание: гормоны!

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

Критические дни

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Уход за собой

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Отношения

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Спокойствие и проблемы

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог — вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Образ жизни

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Цели в жизни

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей… И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Девочке подростку очень важны советы по уходу за собой. Эту информацию мы и предоставим в статье.
Подростковый возраст – самый трогательный, мечтательный, нежный и в то же время самый трудный в жизни девочек. Меняющийся гормональный фон влияет не только на физическое, но и на психическое состояние, и в то время, как нам особенно хочется быть ну прямо очень красивыми где-то предательски вылазит прыщик, мы становимся слишком худыми или слишком толстыми и в зеркало на нас смотрит явно не Блейк Лайвли и уж никак ни Лейтон Мистер.

Внимание: гормоны!

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

Как ухаживать за лицом подросткам девочкам. Причины появления

Внутренние изменения организма подростка 13-15 лет приводят к таким внешним проявлениям:

• Повышенная жирность кожного покрова. Появление сального блеска.
• Пористый и тусклый кожный покров, особенно на подбородке, носу и лбу.
• Проявление акне в виде угрей и прыщей.
• Образование узелков, кист сальных желез – милиумов.
• Появление черных точек – комедонов.

Проявление подростковых изменений кожного покрова лица происходит не у всех. Существуют факторы, провоцирующие неприятные процессы:

• Болезни ЖКТ приводят к недостатку аминокислот и повышению углеводов.
• Неправильная организация питания.
• Стрессовые ситуации.
• Ослабление защитных реакций организма.
• Использование некачественной косметики.
• Частое воздействие на кожу прямых солнечных лучей.
• Самостоятельное выдавливание прыщей, приводящее к инфицированию кожи.
• Длительный прием каких-либо медицинских препаратов.

Учитывая и убирая названные факторы, можно улучшить состояние кожного покрова лица.

Критические дни

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Основные ошибки

Многие девушки совершают ряд ошибок, которые со временем влияют на состояние кожи, появление прыщей и угрей. Запомни их и всегда избегай!

• Использование маминой косметики, предназначенной для женщин зрелого возраста. Это же касается кремов – утренних и вечерних.
• Ни в коем случае не оставляй косметику на своем лице на ночь.
• Лучше всего смывать косметику сразу после прихода домой.
• Если на ресницах остается тушь, то будь готова к их ломанию и выпадению.
• Подбирая косметику с помощью тестеров в магазине, лучше всего стирать верхний слой уже использованной косметики.
• Многие девушки используют яркий макияж, стараясь скрыть недостатки внешности. Это в корне неправильно. Чем ярче ты накрашена, тем заметнее прыщи и пятна на твоем лице.

Прежде чем начинать краситься обязательно прочти всю информацию, связанную с твоим и необходимой для него косметикой:). А также не забудь купить правильные кисточки для нанесения макияжа.

Надеюсь, мои советы помогут мамам и дочкам:).

1. Разнашиваем туфли: 1. Наденьте носки, а затем туфли. 2. Посушите феном те части, в которых жмет. 3. Не спешите снимать носки, пока ноги остывают. 4. Проверьте и повторите процесс, если нужно сделать туфли еще просторнее.

2. Покрасьте внутреннюю часть колец прозрачным лаком – на пальцах не будут оставаться зеленые пятна.

3. Катышки со свитера можно убрать с помощью пемзы.

4. Повесьте сумки на крючки для занавесок в ванной.

5. Носите свободный хвост, чтобы не навредить волосам. Когда вы завязываете хвост слишком туго (и часто), волосы вытягиваются и становятся хрупкими. Постарайтесь не завязывать хвост часто на одном и том же месте.

6. Белое вино нейтрализует пятна от красного вина. Да-да, вы все прочитали правильно. Если на вечеринке вы вдруг пролили на белую блузку красное вино, сразу же вылейте на пятно белое вино – оно нейтрализует цвет, и пятно можно будет вывести быстрее и легче.

7. Храните средства для макияжа на магнитной доске.

8. Не обтягивающие джинсы можно легко заправить в сапоги. Вот так!

9. Пятна от дезодоранта убираются с помощью антистатика или обычными колготками!

10. Покрасьте ключи разными лаками для ногтей, чтобы было легче найти нужный ключ.

11. Белое вино можно охладить замороженным виноградом. Так вкус вина не станет водянистым.

12. Упаковывая чемодан, заверните обувь в шапочку для душа, тогда подошва не будет касаться чистой одежды.

13. Пинцеты, заколки и прочие мелочи можно хранить на магнитной ленте.

14. Вешайте одежду, которую вы носите, в одном направлении в гардеробе. Так по истечении определенного времени вы поймете, что вы не носите вообще. А если не носите, значит, это вам не нужно!

15. Пропустите цепочку через соломинку, чтобы цепочка не путалась. Выглядит странно, зато позволит сэкономить время и нервы.

16. Храните свои принадлежности для укладки волос вот в таком контейнере.

17. А бижутерию можно хранить в лотках для столовых приборов.

18. Положите в сапоги отрезки «макаронины» для аквааэробики, чтобы обувь стояла ровно. Можно также использовать газеты и журналы, свернутые в трубочки.

19. Рис в носке – отличное тепловое средство от боли.

20. Шарфы и чулки можно хранить завязанными на вешалках.

21. Используйте два пальца, чтобы узнать, достаточно ли хорошо сидит бюстгальтер. Если вы не можете просунуть под него два пальца, значит, он слишком тугой; если же вы с легкостью просовываете целый кулак – слишком свободный.

22. Положите в туфли пищевую соду, чтобы избавиться от неприятного запаха.

23. Приклейте пробки от вина на картинную рамку, и у вас получится самодельная пробковая доска для заметок.

24. Труднодоступные швы можно разгладить с помощью утюжка для волос.

25. Обувь можно повесить на вешалки для одежды.

26. Обдайте щеточку туши теплой водой для более легкого нанесения. Еще один совет: НИКОГДА не тыкайте щеточкой в и из тюбика – лучше всего повернуть щетку внутри тюбика перед нанесением очередного слоя туши.

27. Жвачку из волос можно достать с помощью кубиков льда. Из-за этого жвачка твердеет, и ее легче достать. Этим же способом можно снять жвачку с подошвы. Источник Bigpicture.ru

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом — поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

Уход за собой

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Декоративная косметика

Очень много споров возникает на тему того, надо или не надо краситься девушкам в столь юном возрасте. Однако необходимо помнить, что именно в подростковом возрасте у всех происходит становление личности и запрещать ребенку краситься в то время, как все одноклассницы хвастаются новыми средствами – лишнее!

Поэтому лучше приобрести для подростковой косметички ряд средств, которые не навредят молодой коже, но и помогут девушке чувствовать себя «в теме»:

1. Избегай использования тональных кремов и пудры. Оба средства забивают поры и создают угрозу появления подростковых угрей. Тональный крем также подчеркивает дефекты кожи, облупливается и выглядит через несколько часов совсем некрасиво. Правильно ухаживая за лицом, ты всегда сможешь похвастаться здоровым цветом лица!

2. Можно приобрести основу (базу) с легким, почти прозрачным оттенком. Называется эта база – праймер.

3. Идеальным решением станет консилер (корректор) – средство, позволяющее замаскировать пятна и прыщики на лице. Антибактериальный карандаш зеленого цвета для проблемных мест нейтрализует красные пятнышки и угри.

4. Обязательно купите с мамой тушь для ресниц. Это необязательно должна быть черная, синяя или коричневая тушь. Достаточно полупрозрачного средства, который создает эффект мокрых ресниц. Твои ресницы будут выглядеть длиннее, пышнее и эффектней!

5. Тени и блеск для губ выбирай нежных, полупрозрачных тонов. Это сделает твою кожу сияющей и нежной!

6. Отбрось в сторону подводки и карандаши – лишние черные полосы тебе не нужны.

7. Лак для ногтей также выбирай нежных, спокойных тонов.

Отношения

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Упражнения для красивого пресса

Сформировать подтянутую фигуру и плоский живот поможет следующая последовательность упражнений:

1. Косые скручивания. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, ступни прижать к полу. Лодыжка правой ноги помещается на левое колено, руки убираются за голову. Лопатки отрываются от пола, левый локоть тянется к правому колену. Упражнение следует повторить по 5 раз для каждой стороны.

2. Велосипед. Лежа на полу, руки следует убрать за голову, ноги согнуть под прямым углом. Сначала выпрямляется одна нога, локоть тянется к противоположному согнутому колену, плечи оторваны от пола. Затем прорабатываются мышцы другой половины тела.
3. Буква «V». Лежа на спине, руки нужно вытянуть над головой, как перед нырянием в воду. За счет мышц пресса поднимаются ноги и верхняя половина туловища, образуя букву «V». После этого ноги и корпус следует опустить на пол и расслабиться. Все движения должны выполняться плавно.
4. Обратное скручивание. Необходимо занять исходное положение, как при косых скручиваниях. Бедра следует приподнять над полом и стараться коленями коснуться плеч.
5. Поднятие ног. Лежа на спине, нужно медленно поднимать выпрямленные ноги, пока они не образуют перпендикуляр относительно пола. Затем ноги плавно опускаются, пока до пола не останется 5-7 см. В таком положении следует задержаться на 2-3 сек. Не опуская ног на пол, повторить подъем.
6. Ножницы. Необходимо лечь на пол, руки подложить под ягодицы ладонями вниз. Затем нужно поднять прямые ноги на несколько сантиметров от пола и выполнять ими перекрестные движения.
7. Махи ногами. Лежа на полу, необходимо поднять одну ногу на 45 см от пола. Далее следует чередовать ноги, как при быстрой ходьбе. Пятки не должны касаться пола.

Каждое упражнение рекомендуется повторить 10-12 раз.

Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Спокойствие и проблемы

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог — вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Средства от трещин на коже рук

✔ При потрескавшейся, обветренной и покрасневшей коже рук хорошо помогает ванночка из горячего настоя липового цвета. Температура воды ванночки должна быть от (40-42°C). На один литр воды взять одну столовую ложку липового цвета и заваривать два часа. Опустить кисти рук в настой и держать 15 минут, после чего высушить полотенцем и нанести на кожу питательный крем для рук.

✔ Листья мать-и-мачехи вымыть, измельчить и смешать со свежим молоком: две столовые ложки кашицы листьев на один стакан молока. Кисти рук подержать в этой смеси 10 минут, затем руки вытереть и промокнуть салфеткой, но водой не мыть.

✔ Взять горсть льняного семени, истолочь и смешать с одной столовой ложкой миндального масла. Добавить воды до образования жидкой кашицы. Погрузить в приготовленную массу кисти рук. Массировать руки в массе 15 минут, затем сполоснуть тёплой водой и тщательно вытереть салфеткой.

Образ жизни

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Как скрыть недостатки фигуры правильной модной одеждой

С помощью подходящей одежды можно скорректировать любые недостатки тела и подчеркнуть достоинства – например, визуально удлинить ноги, убрать лишние килограммы, уменьшить обхват талии.

При формировании базового гардероба, нужно учитывать следующее:

• Одежда должна быть подобрана строго по размеру. Меньший или больший размеры наоборот укажут на минусы фигуры и скроют плюсы.
• Важно сделать акцент на выигрышных частях тела. К примеру, подчеркнуть талию привлекающим внимание поясом.
• Широкие бедра можно скрыть миди-юбкой А-силуэта. Джинсы в этом случае следует носить с удлиненным пуловером. По цветовой гамме низ должен быть спокойным, а верх ярким и отвлекающим внимание от проблемной зоны.
• Стать выше и стройнее поможет использование в одежде вертикальных полос. Полоска не должна быть слишком мелкой. Горизонтальных линий следует избегать.
• Мелкий рисунок на одежде подойдет худеньким девочкам. Полноту такой принт напротив подчеркнет, что не будет смотреться выгодно.
• Девушкам, которые желают визуально уменьшить свои формы, рекомендуется использовать более плотные ткани. Кроме этого, ткань должна быть матовой, с эффектом поглощения света. Атлас, металлизированная фактура материала подойдут девочкам, желающим прибавить себе несколько килограммов.
• Джинсы и брюки с высокой талией удлиняют ноги и делают их стройнее. Заниженная талия производит обратный эффект.

Цели в жизни

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей… И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

Как правильно следить за собой женщине. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой. Ежедневная забота о себе

Каждая девушка хочет всегда и при любых обстоятельствах выглядеть привлекательно, и при этом возраст её вовсе неважен. Как ухаживать за собой и какие средства использовать для того, чтобы всегда быть красивой и ухоженной?

Ещё очень давно женщины научились приёмам ухода за своей внешностью с помощью различных способов, некоторые из них сохранились и по сей день. И довольно печально осознавать, что некоторые девушки ленятся это делать, списывая всё на недостаток времени. Как заставить ухаживать за собой?

Для начала выясним, для чего это нужно. Ответ прост: чтобы нравиться окружающим и самой себе, а также чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Для начала просто попробуйте! Будьте уверены, вам понравится! Нанесите масочку на лицо и посмотрите, какой приятной стала на ощупь ваша кожа. Сделайте красивый маникюр, уложите волосы и обратите внимание, как на вас смотрят мужчины. Как только вы поймёте, что нравитесь окружающим, всё пойдёт само собой. Но если вы не знаете, как начать ухаживать за собой, ознакомьтесь с ниже приведёнными рекомендациями по уходу, и вы всегда будете чувствовать себя на высоте!

Лицо

Лицо — это та часть тела, на которую в первую очередь обращают внимание. Поэтому уход за ним очень важен, независимо от возраста. Чем раньше девушка начнёт следить за лицом, тем лучше это с возрастом будет отражаться на её коже. Так как научиться ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно?

Если регулярно заботиться о своей коже, то можно избежать многочисленных проблем, включая морщинки, прыщи, раздражения, покраснения, мешки под глазами и т. д. Уход за лицом должен быть ежедневной и обязательной процедурой. Это следует запомнить навсегда.

Для начала рассмотрим, как девочке ухаживать за собой в зависимости от своего типа кожи.

Если она у вас нормальная, то серьёзных проблем возникнуть не должно. На вид она должна быть гладкой и чистой, а также содержать необходимое количество жировой смазки и влаги. На такой коже практически не видно неровностей.

Несмотря на то что данный тип самый идеальный, уход всё равно необходим.

Утром лицо следует умывать в прохладной воде, это позволит коже быть более устойчивой к различным раздражителям. Для очищения примерно 2 раза в неделю можно применять туалетное мыло. Вода должна быть достаточно мягкой. Если такой возможности нет, то после умывания следует нанести на лицо смягчающий крем. При данном типе можно делать фруктовые и овощные маски.

Очень важно ухаживать за нормальной кожей перед сном. Это необходимо для гигиены лица. На ночь в обязательном порядке следует удалить с лица макияж. Для этого используют лосьоны или молочко для снятия макияжа, которые подходят именно вам.

Жирная кожа

Из-за повышенной сальности такая кожа имеет заметный блеск. В большинстве случаев поры на жирном лице значительно расширены и загрязнены. Нередко присутствуют угри и прыщики. Это происходит из-за того, что в организме происходят нарушения работы желудочно-кишечного тракта, желез внутренней секреции, а также обмена веществ. Так как ухаживать за собой девушке, если она обладательница жирной кожи?

Не следует умывать лицо горячей водой, так как это способствует ещё более интенсивной деятельности сальных желез. Поэтому после того, как вы принимаете ванну или душ, необходимо воспользоваться прохладной водой для тонизирования кожи, сужения пор и уменьшения сальности. Если у вас одновременно жирная и шелушащаяся кожа, то перед тем как умыться, протрите её простоквашей, кефиром или кремом. Если в области глаз у вас имеются сухие участки, то на них нужно наносить средство для сухой кожи.

В случае жирности кожи необходимо правильно питаться — исключить из рациона растительные жиры, сало, пряную и острую пищу, шоколад, сдобные изделия, мёд. В меню следует ввести кисломолочную продукцию, растительные жиры, овощи и фрукты. Полезны в данной ситуации поливитамины В1, В2, С. Хорошо помогают овощные и фруктовые подсушивающие маски.

Сухая кожа

Как начать ухаживать за собой, если кожа лица сухая? За несколько минут до умывания необходимо смягчение. Для этого можно протереть лицо кефиром, простоквашей или обычным растительным маслом. После этого нужно умыться холодной водой без мыла. Три раза в неделю следует делать маски из овощей, трав, ягод или фруктов.

Для сухой кожи полезно ввести в свой рацион пищу, богатую жирами и углеводами, а также содержащую витамин А. От алкоголя в таком случае лучше отказаться.

Смешанная кожа

При такой коже лицо имеет неоднородный цвет. Нос, лоб, подбородок блестят, а вокруг глаз — шелушение и сухость.

Напрашивается вопрос: «Как за собой ухаживать девушке, если у неё смешанный тип кожи на лице?»

Жирные участки в обязательном порядке необходимо обрабатывать средствами для жирной кожи, а сухие — для сухой. Утром лучше умываться с использованием пенки или геля для смешанного типа. Не следует смывать средство горячей водой.

На ночь можно умываться отваром ромашки или водой, смешанной с молоком. Если на лице есть угри или прыщики, приобретите средство, в составе которого имеется салициловая кислота или календула.

Уход за волосами

Волосы всегда привлекают к себе внимание, особенно густые и блестящие. Ухаживать за собой не так просто, тем более за волосами, ведь на это уходит уйма времени и средств. Но красота того стоит! Какой девушке не понравится, если ей вслед станут оборачиваться мужчины?

Как женщине ухаживать за собой, точнее, за своей шевелюрой? Правильность ухода за волосами заключается в трёх этапах:

Расчёсывание;

Перед тем как мыть волосы, их следует хорошо расчесать расчёской. За счёт этого улучшается кровообращение, а также удаляются отмершие клетки. Оптимальная температура воды для мытья — 35 о. Далее нужно нанести на волосы шампунь и втереть его лёгкими массажными движениями. После этого процедуру следует повторить, чтобы хорошо смыть накопившиеся загрязнения. Далее волосы следует промокнуть полотенцем, дабы не нарушить их структуру.

Расчёсывание следует начинать с концов, собрав волосы в хвост, затем перейти на корни. Если стрижка короткая, то начинать необходимо с корней. Не стоит расчёсывать мокрые волосы, так как они сильно травмируются. Для начала дайте им немного подсохнуть.

Сушка должна осуществляться бережно. Лучше, если это будет происходить естественным путём. Но так как времени не всегда хватает, можно применять фен. Перед тем как сушить волосы, следует нанести на них термозащитное средство, которое предотвратит их повреждение от воздействия высокой температуры. Держите фен на расстоянии 25 см от головы.

Как нужно за собой ухаживать в зависимости от типа волос?

Сухие волосы следует мыть специально предназначенными для этого средствами, в частности теми, которые увлажнят их, защитят от повреждений и восстановят структуру.

Хорошо помогает настой мяты перечной. Для этого 2 столовые ложки травы нужно залить стаканом кипятка и дать постоять около 30 минут. После мытья ополоснуть волосы данным средством, что поможет улучшить работу сальных желез.

Репейное масло также можно применять для данного типа волос. Для этого можно смешать его в равных пропорциях с оливковым маслом и нанести на всю длину волос на 1 час, укутав при этом голову плёнкой и полотенцем, затем смыть с помощью шампуня.

Как за собой ухаживать девушке, если её волосы жирные?

В данном случае поможет водно-уксусный раствор. Его применяют как обезжиривающее средство. Для этого нужно смешать уксус с водой (на один литр — одна столовая ложка уксуса яблочного).

Также хорошо борется с проблемой жирности волос яичный желток. Для этого следует смешать 1 чайную ложку спирта, яичный желток и 1 чайную ложку воды. Нанести данную смесь на волосы на 10 минут. Затем смыть шампунем.

Смешанный тип волос

Как ухаживать за собой, если девушка — обладательница смешанного типа волос? в этом случае применяются настои липы, ромашки, мяты, крапивы и шалфея. Для этого 2 столовые ложки любой травы заливаются 1 литром кипятка, настаивать нужно около 2 часов. Далее процедить и добавить туда 1 чайную ложку лимонного сока или уксуса. Такой настой восстановит повреждённые кончики и избавит от излишнего жира.

Многие парикмахеры рекомендуют применять репейное масло, причём для всех типов волос. Всё, что нужно, — нанести его по всей длине, подержать несколько часов и смыть тёплой водой с применением шампуня. Выбирать репейное масло следует очень осторожно. Целесообразнее приобретать только прозрачное, так как тёмные сорта могут окрашивать волосы, что не очень обрадует блондинок.

Уход за зубами

Для того чтобы зубы выглядели совершенными, следует придерживаться нескольких элементарных правил, и тогда ваша улыбка будет безукоризненной.

1. Паста должна быть с содержанием кальция и фтора.
2. Регулярно меняйте зубную щётку. Одного раза в месяц будет достаточно.
3. Питайтесь продуктами с достаточным содержанием витамина D (молоко, рыба), кальция (творог, молоко, сыр), витамина В (злаки).
4. Чистить зубы следует не меньше 3 минут круговыми движениями.
5. Достаточно эффективна при чистке зубов зубная нить (флосс). Именно она может проникнуть в самые труднодоступные места. Для свежести дыхания используйте ополаскиватели.

Уход за ногтями

В женщине всё должно быть красиво, в том числе и ногти. Ведь, по статистике, именно на них мужчины при знакомстве с девушками обращают внимание. Ухаживать за собой во всех отношениях довольно тяжело, но только таким образом можно всегда оставаться уверенной в себе.

Маникюр в домашних условиях

Для начала следует удалить старый лак. Целесообразнее использовать жидкости для снятия лака с витамином Е. После этого промыть руки тёплой водой.

Форма ногтей

Лучше остановиться на овальной или полуквадратной форме, чтобы ногти не ломались. Пилочкой лучше не злоупотреблять. Рекомендуется проводить ею по ногтю не больше 10 раз от края до центра, держа её под небольшим углом.

Ванночки для рук

Для этого следует взять морскую соль (1 столовую ложку), гель для душа или жидкое мыло (1 столовую ложку), стакан воды, любое эфирное масло (пару капель), 3 капли лимонного сока. Затем опустить руки в ванночку на 20 минут и промокнуть руки полотенцем.

Кутикулы

Удалять кутикулы следует специальными ножницами. После этого нужно обработать ногти питательным маслом.

На сегодняшний день достаточно много способов, рассказывающих, как ухаживать за собой. Главное — подбирать средства, которые подходят именно вам. Приобретать пенки, молочко, лосьоны, кремы следует только в специализированных магазинах или в аптеках. Не покупайте косметические средства с рук, а также всегда проверяйте сроки годности, дабы избежать серьёзных проблем.

Так как мужчине ухаживать за собой приходится в меньшей степени, представители сильного пола никогда не поймут, для чего предназначены все эти бесчисленные баночки и почему женщина столько времени проводит в ванной. Однако следует запомнить раз и навсегда, что девушка не обретет уверенность, если не будет сама себе нравиться. Чувствуйте себя на высоте, будьте самими собой, ведь уверенность — главная составляющая неотразимости, не зря же нас прозвали прекрасной половиной человечества! Так давайте же придерживаться данного стереотипа.

Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид.

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни.
И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля.
Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

2. Как правильно выбрать аромат духов для себя.
Один из важнейших элементов стильного образа — аромат. Конечно, лучший из них — это запах чистоты и свежести, но правильно подобранные духи помогут удачно завершить образ. Следует знать, что они создаются для женщин, для мужчин и для детей. Ароматы, что предназначенные для детей и подростков, не содержат алкоголя и вредных веществ. Духи наносятся на чистую кожу, а не на одежду и украшения. Обычно их принято наносить по капельке за ушами, на сгибе рук, висках и в ложбинку на груди. Можно брызнуть духи в воздух, а затем вступить в это облако аромата. Различают такие типы ароматов: цитрусовые, фруктовые, цветочные, восточные, папоротниковые, шипры, древесные, амбровые, морские, пряные, кожаные.

3. Уход за телом в подростковом возрасте для девочек
.
Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем-мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка — должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками — травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

4. Уход за лицом в подростковом возрасте для девочек.
Можно использовать готовые средства, покупая их в магазинах. Они разработаны специально для ухода за подростковой кожей. Старайтесь покупать средства одной серии, тогда они будут действовать оптимально. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Чтобы правильно ухаживать за кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Можешь побаловать кожу лица различными масками приготовленными в домашних условиях. Обязательно очищай кожу лица утром. Умойся сначала теплой, а затем холодной водой. Тщательно очищай ее и вечером. Очень хорошо действуют на кожу натуральные продукты — растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника. Если ты заметила нежелательные волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай их — иначе они превратятся в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок — это опасно. Лучший макияж — это свежий вид, когда декоративная косметика практически незаметна. Наслаждайся своей юной кожей и не утомляют ее косметикой.

5. Избавляемся от надоедливых прыщей.
Практически все подростки сталкиваются с такой проблемой. Если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет — поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные фаст-фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

6. Уход за руками.
Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки — розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами — резиновыми.

7. Уход за волосами.
Они должны всегда быть чистыми и ухоженными. Сегодня мы расскажем как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми. Моют их каждые 2-3 дня, если оно короткое, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Подбирай шампунь в соответствии со своим типом волос. В завершение нанеси на него кондиционер и бальзам, который будет подпитывать и укрепит волосы. Тщательно вымытые и чистые они — скрипят под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так оно будет меньше спутываться и повреждаться.

Береги свое здоровье, полноценно и правильно питайся, веди активный образ жизни, улыбайся, люби себя и окружающих!

Видео:

Быть ухоженной сегодня — это не прихоть или блажь, а суровая необходимость. Потому что если женщина хорошо выглядит, значит, она успешна, здорова, самодостаточна. Таковы требования времени и нравов современного общества. Отсюда следует закономерный вопрос о том, как правильно ухаживать за собой. Учиться этому лучше на чужих ошибках. С них и начнем.

Чистка кожи лица

Бытует мнение, что чем сильнее сделать отшелушивание, тем моложе будет кожа. Сторонники этого мифа не понимают, что при этом лишают нежные покровы влаги, без которой результат противоположный: морщины. А если у вас кожа проблемная или жирная, при таком уходе ситуация усугубляется. Подбирайте мягкое очищающее средство без отшелушивающего эффекта и содержания спирта.

Гигиена тела

То, что необходим утренний и вечерний душ, знают все. А как правильно ухаживать за телом, не многие задумываются. Температура воды не должна быть постоянной, как и экстремально горячей или холодной. Правильно чередовать теплую и прохладную воду приятной для вас температуры. При этом вовсе не обязательно каждый раз пользоваться мылом или чтобы не нарушать естественной кислотности кожи. Ежедневно можно пользоваться нейтральным гелем или специальным средством для интимного ухода.

Маски и массаж

Эти процедуры для лица и волос головы удобно проводить перед душем или непосредственно во время купания в ванной, причем хотя бы раз в две недели.

Удалять волосы или нет? Как правильно?

Ухаживать за собой — это еще и своевременно избавляться от нежелательной растительности. У современной женщины волосы должны быть только на голове! Депиляцию лучше всего проводить во время душа.

Защита

Увлажняющий крем нужен не только вашему лицу, но и телу. После душа самое время воспользоваться подходящим для вас средством. Причем летом крем должен быть с фильтром SPF не меньше 15. Особенно это касается тех, кому за 30. Таким образом, вы замедлите старение кожного покрова, а новые морщинки не появятся.

Волосы и их укладка

Как правильно ухаживать за собой: часто расчесывая волосы в течение дня или только утром и на ночь? Вопрос далеко не праздный, потому что при помощи щетки для волос по всей их длине распределяются естественные масла, которые питают волосы, укрепляя их, и предотвращают спутывание. Но все, что чрезмерно, полезным не бывает. Частота расчесывания зависит от длины волос. Чем они короче, тем больше необходимо причесываний.

Обратите внимание на вашу прическу. Важно не только ее наличие, но и то, идет ли она вам. Посоветуйтесь с парикмахером, какой стиль будет наиболее удачным. Специалист подскажет наилучший вариант с учетом формы вашего лица и густоты волос.

Ногти

Как правильно ухаживать за собой? О красоте не может быть и речи, если у вас нет маникюра и педикюра. Вовсе не обязательно пользоваться услугами специалистов в дорогих салонах. Вполне достаточно нанести естественный цвет лака на аккуратно подстриженные ноготки пальцев рук и ног.

Девочке подростку очень важны советы по уходу за собой. Эту информацию мы и предоставим в статье.

Подростковый возраст – самый трогательный, мечтательный, нежный и в то же время самый трудный в жизни девочек. Меняющийся гормональный фон влияет не только на физическое, но и на психическое состояние, и в то время, как нам особенно хочется быть ну прямо очень красивыми где-то предательски вылазит прыщик, мы становимся слишком худыми или слишком толстыми и в зеркало на нас смотрит явно не Блейк Лайвли и уж никак ни Лейтон Мистер.

Как ухаживать за собой девочкам-подросткам: простые советы

Мы очень надеемся, что ваши мамы рассказали вам о том, насколько вы индивидуальны и прекрасны, и научили любить себя. Как и о том, что истинная красота не в длинных ногах или груди как у Аленки из 6-А. А внутри ваших прекрасных и умных головок и добрых сердец доброе отношение к окружающим, и позитивный настрой, и хорошие манеры и много чего еще, не особо связанного с внешним видом.

Если не верите – посмотрите, как менялись со временем стандарты красоты и как разнообразны красавицы, представляющие Голливуд сегодня. А еще у всех красоток в этом мире есть один секрет – они просто излучают уверенность в себе и умеют все свои недостатки превращать в достоинства.

Конечно, когда изо дня в день твое тело меняется очень трудно оставаться непоколебимой и уверенной в своей привлекательности. Именно чтобы помочь вам всегда чувствовать на все 100% мы и подготовили эту статью. Мы надеемся, что, прочитав ее вы полюбите себя (если еще этого не сделали) и будете радоваться каждому новому дню в этот нелегкий период вашей жизни.

1. Стиль.
   Конечно, первое, на что обращают внимание окружающие – это одежда. В первые 30 секунд визуального контакта именно одежда и прическа рассказывают историю о том, кто вы. Уже потом – это интонации голоса, жестикуляция, мимика и другое.

Первый очень важный совет –
учись у мамы гладить и следить за своей одеждой. Какой бы ни была стоимость твоей одежды – помятая ткань будет выглядеть неряшливо и некрасиво, а мама в этом возрасте не всегда успевает гладить то, что тебе хочется одеть.

• Второе
  – обращайте внимание на то, как одеваются любимые актрисы, покупайте себе модные журналы и старайтесь впитать стиль. Определите свой тип фигуры и свой цветотип – это очень важно для создания собственного стиля. Отличным подспорьем станет книга по стилю с картинками (так понятней), например, супер-книга есть у стилиста «Сплетницы» Эрика Дамана. Называется она You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. У него, а также у Патриции Филд (стилиста культового сериала «Секс в большом городе») просто великолепная способность создавать озорные и незабываемые образы, которые будут в тренде всегда.
• Если вы пока не уверены в своих силах как стилиста – выберите себе кого-то, чей стиль вам импонирует и попробуйте копировать эту личность. И всегда помните, стиль – это некая игра, играть в которую должно быть прежде всего весело. Даже если вам приходится носить такую же школьную форму как у всех – поэкспериментируйте с длиной юбки, закатывайте рукава пиджака, нестандартно застегивайте пуговицы, украсьте себя ярким шарфом или брошью.
• Третье
  — стиль — это также и макияж. В этом возрасте вашим главным украшением является нежная юность
  . Конечно, мы не советуем выходить на улицу, не закрасив тот самый не вовремя появившийся прыщик. Чтобы с ним справиться – поэкспериментируйте со средствами. Посоветуйтесь с мамой или продавцом косметики в магазине – вам помогут выбрать средство, которое идеально подойдет к тону кожи. Можно выбрать тональный крем или корректор. Главное – наносить именно столько, сколько нужно.

• Ведь с одной стороны, правильный макияж – это эффект ровной кожи, без высыпаний и других неприятностей, а с другой — очень некрасиво и дешево выглядит избыток тонального крема на лице. Сейчас очень много бьюти-блоггеров, которые снимают видео о том, как правильно наносить тональный крем, тушь и создавать определенный образ с помощью макияжа. Можно выбрать девушку с похожим цветотипом и следовать ее советам.
• Основные рекомендации для девочек подросткового возраста
  сводятся к тому, что следует выбирать как можно более натуральные тона и оттенки, которые не заглушат естественную красоту, а помогут ее подчеркнуть. В первый набор декоративной косметики обязательно должны входить тушь, легкий блеск для губ и корректирующее средство по вашему выбору.
• Прическа
  . Для начала надо сказать, что перемены в вашем теле – не повод стричься, красить волосы в зеленый, или отрастить волосы в пол и год их не мыть. Очень важно адекватно оценивать перемены, которые с вами происходят и не впадать в крайности. Старайтесь подбирать стрижку, которая поможет скрыть недостатки, и которая при этом даст вам возможность по-разному ее укладывать, чтобы не надоедал монотонный образ. Скорее всего вам сейчас что-то не нравится в вашей внешности – нос кажется большим или уши торчат – поищите информацию о том, как это можно скорректировать с помощью стрижки или макияжа.

• Аромат.
  Одним из приятнейших моментов взросления является, конечно, выбор туалетной воды для себя. сходите в магазин косметики и попросите консультанта рассказать вам об ароматах и дать ощутить их запах. Важно помнить, что, даже если вам очень нравится тот или иной запах – ваш аромат это тот, который уже через минуту вы перестанете ощущать на себе, если не прикоснетесь к точке нанесения. Также не нужно выливать на себя сразу половину флакона. Это дурной тон. Накосить аромат нужно на чистую кожу понемножку на специальные точки пульсации – сгиб рук, за ушами, в ложбинку на груди, виски. Некоторые рекомендуют брызнуть аромат в воздух и вступить в него.

1. Ваше тело.
   Самая изменчивая часть сейчас – это ваше тело, которое готовится к волшебному превращению. Гормональные перемены, которые происходят в вас могут привести к появлению лишнего веса и повышенному аппетиту. Как остаться привлекательной в такой сложный момент?
2. Во-первых, все врачи и диетологи в один голос твердят, что сидеть на какой-либо из «взрослых» диет вам категорически запрещено – ведь вы проходите через период, когда ваш организм активно растет и развивается и вам нужны все питательные компоненты для того, чтобы он сформировался правильно. При этом они все как один соглашаются с тем, что контролировать аппетит нужно. Что делать? Откажитесь от сахара в напитках, которые вы любите – вкус чая без сахара намного приятнее и ярче, как и кофе.
3. Пересмотрите свой рацион – не употребляйте фаст-фуд, колу (в ней слишком много сахара и если вы не хотите от нее отказываться, то должны быть уверенны, что этот сахар уйдет с занятиями спортом), на тарелку вместо большого количества каши или картошки лучше положить овощи. В это время более осознанно отнестись к тому, что вы употребляете и в каких количествах. Кроме поддержания фигуры более разумное питание подарит вам еще один бонус – более чистую кожу. Общеизвестный факт, что все, что вы съедаете потом отражается на лице. Также не стоит кушать за 2 часа до сна. Дайте желудку отдохнуть ночью.

Конечно, не только контроль над рационом поможет вам сохранить свою фигуру. Вам обязательно нужно новое спортивное увлечение. Это может быть бассейн или секция волейбола в школе. Главное – заниматься несколько раз в неделю. Вы можете не стать великой пловчихой, но заметите плюсы в виде хорошей фигуры, силы воли, уверенности в своих силах и просто большого количества новых друзей.

Кроме правильного рациона и спорта ваше тело сейчас требует особо тщательного ухода – от этого зависит и ваше здоровье, и внешний вид на года и, конечно, уверенность в себе. Душ надо принимать утром и вечером. Хорошенько растирайте себя мочалкой в душе – это даст приток крови и поможет предотвратить появление растяжек или целлюлита. Запаситесь хорошим увлажняющим кремом для тела или натуральным маслом и наноси срезу после душа.

Важный совет для девочек и девушек подростков 10-16 лет
: никогда и ни с кем, даже в семье или с лучшей подружкой по лагерю не делитесь мочалкой, полотенцем, расческой или зубной щеткой. Все предметы гигиены предназначены строго для индивидуального пользования.

Выберите дезодорант или антиперспирант, который будет подходить вам и защищать вас в любой ситуации. Желательно, чтобы он был без запаха и не перебивал аромат туалетной воды. Балуйте себя ваннами с добавками – пенка, соль или травы помогут расслабиться и успокоиться, а также подарят крепкий сон. После приема ванны и душа не забывайте побаловать свои руки и стопы кремом – втирайте его до полного впитывания.

Раз в неделю делайте пилинг – сначала немного размягчите кожу в теплой ванне, а потом удалите ороговевшие частички массируя кожу с помощью кофейной гущи или другого подходящего для этого средства.

1. Ваше лицо.
   Одним из самых важных вопросов в уходе за собой является уход за лицом. Если вам еще нет 12 лет – вам достаточно умываться утром, используя попеременно теплую и холодную воду. Это стимулирует клетки кожи активнее обновляться и личико будет сиять. С 12 лет уже есть необходимость в выборе питательного крема для лица. Выбирайте максимально натуральные средства или попросите маму подобрать вам такое. Наносите крем сразу после того, как умылись, утром. На ночь просто умывайтесь и дайте коже отдохнуть. На ночь наносить крем надо с 16 лет.

Если у вас проблемная кожа (или вы такой ее считаете) – попросите совета у мамы или попросите ее отвести вас к косметологу. Он с помощью тестов определит тип кожи и поможет подобрать эффективные средства по уходу за лицом. Не стоит ориентироваться на рекламу или советы подружек и покупать любое средство в супермаркете. Подружке это средство может подходить, а вам – принести вред.

• Можете делать себе маски из перетертых фруктов или овощей – они смягчают и очищают кожу. Нежелательные волоски (если такие вдруг появились) нужно удалять только с помощью восковой полоски. Если попробуете их сбрить или срезать – они превратятся в щетину. Если вы заметили волосок, который вырос в родинке – удалять его опасно.
• Когда на улице мороз, умываться и наносить крем надо за час до выхода.
• Если на вашей коже появились прыщи – не стоит сразу расстраиваться, это нормально в вашем возрасте, и у всех ваших подружек они рано или поздно появятся или уже появились.
• Во-первых, не прикасайтесь к ним руками на протяжении дня, не старайтесь выдавить (можете занести инфекцию, а рубец после прыщика останется надолго) и чаще мойте руки.
• Во-вторых – важно пересмотреть свой рацион. Откажитесь от жирной и острой еды, фаст-фуда и чипсов. Кушайте побольше фруктов, овощей, включите в свой рацион орехи, кефир и соки. Не забывайте умываться и снимать макияж на ночь. Купите в аптеке маску из глины и делайте ее согласно инструкции – она очень эффективна в борьбе с прыщиками. А главное – избегайте расстройств и стрессовых ситуаций и настройтесь на хорошее.
• Среди косметики, которой можно пользоваться сейчас – очищающий лосьон, тоник, легкий скраб для лица.

Выходя на улицу не забывайте положить в сумочку салфетки с матирующим эффектом – лоснящееся лицо точно не добавит тебе уверенности в своей неотразимости. Вот пожалуй и все советы
по уходу за лицом для девочки подростка.

1. Ваши руки.
   Основной совет для девочек и девушек подростков 10-16 лет
   : приучите себя держать руки в порядке – они – первый признак ухоженной девушки. Аккуратно подстригайте ногти и обрабатывайте кутикулу. Можно покрывать ноготки специальным маслом, а можно бесцветным лаком. Не забывайте наносить крем на руки каждый день, особенно в холодное время года, а также защищать их теплыми перчатками на улице и резиновыми – при контакте с бытовыми химическими средствами дома.

С десяти лет уже можно начинать делать маникюр. Начать можно с классического. Если у вас есть возможность – лучше обратиться к мастеру и делать это в салоне. Обязательно выясните, как мастер дезинфицирует инструмент, и делает ли он «детский маникюр» прежде, чем сесть за столик. Если такой возможности нету – обратитесь к маме с просьбой приобрести маникюрный набор и поищите в интернете видео о том, как правильно делать маникюр и ухаживать за своими ноготками. Или пускай мама сама делает вам маникюр.

1. Ваши волосы.
   Волосы – важнейшая часть образа женщины и девушки. Они обязательно должны быть чистыми и выглядеть ухоженными. Пока вы еще юны, вам достаточно использовать обычный шампунь с приятным ароматом. Если ваши волосы путаются можно выбрать шампунь 2в1. До 14 лет это должны быть детские шампуни с минимальным количеством парабенов и других вредных компонентов.

В зависимости от длины волос и типа кожи мыть волосы нужно раз в два-три дня. Если ваши волосы уже были окрашены, можно применять мамин шампунь или подобрать специальный для ваших волос. При необходимости, после того, как вы вымыли волосы шампунем, наносите бальзам или кондиционер. После мытья подождите 20 мин и потом расчесывайте волосы.

Совсем мокрые волосы расчесывать нельзя – они будут повреждены. Если волосы длинные – заплетайте их на ночь в косичку, так вы сможете защитить их от повреждения и вам будет легче их расчесать утром.

Не забывайте следить за состоянием кончиков и вовремя ходить к парикмахеру. Волосы выглядят некрасиво и не ухоженно с посекшимися кончиками.

1. Ваша интимная гигиена.
   Сейчас ваш организм меняется и готовится к вступлению в взрослую жизнь. Мальчикам этот период дается проще, а вот нам, девочкам, приходится гораздо сложнее. Первое, что очень важно – не стесняйтесь изменений, которые происходят. Уже в возрасте 10-11 лет вы столкнетесь с первыми месячными. Это – знак того, что вы стали взрослой.

Совет для девочек и девушек подростков:
важно не пугаться и быть готовой. Для начала проконсультируйтесь с мамой и приобретите себе прокладки для месячных, и ежедневные. Ежедневные помогут вам ощущать себя свежей на протяжении всего месяца, не только в «особенные» дни.

Важно завести себе календарик и отмечать даты, когда у вас были эти самые «особенные» дни – это поможет в будущем вашему доктору определить состояние женского здоровья. Если выделения очень обильные или болезненные – не пугайтесь. Процесс скоро нормализуется. Но если этого не произошло, и вы не можете жить своей обычной жизнью из-за боли – обратитесь к доктору, и он пропишет обезболивающее.

Попробуйте в эти дни больше гулять, не перенапрягаться физически и больше расслабляться – любимая музыка, отдых. Если вы занимаетесь спортом – не стесняйтесь рассказать тренеру о том, что у вас критические дни. Тренировки пропускать не стоит, но это даст тренеру возможность дозировать нагрузку для вас. Не нужно равняться на всех – берегите свое здоровье.

Обязательно положите в свою сумочку несколько дневных и пару специальных прокладок и всегда носите с собой – в самом начале ваши месячные могут приходить неожиданно, и лучше, если вы будете готовы. А возможно, таким образом вы поможете девочке, с которой никак не могла наладить контакт в классе или своей подруге – такая помощь очень объединят.

Главное в уходе за собой – сделать это привычкой. Тогда даже в самые трудные моменты в жизни вы будете ощущать себя на все 100% и с легкостью ухаживать за собой.

Современные тональные средства,
как правило,
содержат комплекс увлажняющих веществ,
которые удерживают влагу. С этой целью чаще всего используется гель алоэ вера,
экстракт ромашки и календулы,
и часто — гиалуроновая кислота. А уж если вспомнить,
что у нас в арсенале есть ВВ и СС кремы,
которые ухаживают за кожей и прямо-таки непосредственно увлажняют ее… В общем,
если у тебя сухая кожа — не вини в этом тональник!

Тональные кремы способствуют старению кожи

Канадские дерматологи(чьи исследования для нас особенно полезны,
ведь климатические условия схожи) сравнивали две группы женщин: пользующихся и не пользующихся тоном. Результаты тебя обрадуют: у любительниц макияжа кожа выглядела моложе! Объяснение этому есть. Тональный крем и пудра,
словно вуаль,
прячут кожу от ветра,
пыли,
городского смога и,
если содержат SPF,
еще и от солнца! Кроме того,
тональные средства часто содержат антиоксиданты,
нейтрализующие действие свободных радикалов и приостанавливающие старение кожи. Проверь свои любимые средства: отлично,
если в их составе есть витамин Е,
С,
сквален и масла.

Если на продукте написано«
только натуральные компоненты» или«
органика», этот продукт гипоаллергенный

Если бы… Пыльца березы тоже,
знаешь ли,
натуральна. И тополиный пух имеет само что ни на есть природное происхождение. Так что будь осторожна!

Существуют средства,
сужающие поры

Не расстраивайся,
но размер пор кожи определяется наследственностью. Так что все претензии — к маме и папе. Косметические компании зарабатывают миллиарды,
предлагая потребителю(тебе!) бесчисленное множество сывороток,
масок и прочих средств макропулоса,
которые якобы за непродолжительное время избавят тебя от пор. Не поддавайся! В большинстве случаев это чисто визуальный эффект,
поры становятся менее заметными,
потому что намертво забиты кератином,
секретом сальных желез… и размножающимися бактериями. Оно тебе надо? Если переживаешь из-за пор,
подбери хорошее тональное средство,
а убрать пигментацию,
которая подчеркивает поры,
помогут кремы с ретинолом.

Лучше дать коже возможность подышать ночью и не использовать ночной крем

Так устроен наш организм,
что именно ночью идут все восстановительные процессы,
в том числе и в коже. Отмыв лицо от накопленной дневной грязи и косметики,
смело наноси хороший питательный или увлажняющий крем. Он не засорит поры и не будет препятствовать естественному дыханию кожи.

Консерванты,
употребляемые в продукции по уходу,
вредны для кожи

Давай взглянем правде в глаза: ты готова держать свою косметику в специальном холодильнике(отдельном!), извлекать крем из баночки исключительно стерильным шпателем и заменять даже неоконченную баночку не реже,
чем раз в 3−4 дня? Вот именно. Консерванты предотвращают распад ингредиентов,
оказывают антибактериальное воздействие и продлевают срок хранения продукта в негерметичной таре. Скажи им «спасибо» и вспомни,
что все эти вещества прошли строгий дерматологический контроль.

Любые спиртовые составляющие высушивают кожу

Если говорить именно о спирте,
то,
конечно,
он сушит. Но на этикетке ты видишь,
как правило,
слово alcohol,
правда? У спиртовых компонентов есть множество областей применения. Алкоголь может быть увлажнителем,
растворителем,
эмульгатором и даже антиоксидантом. Чаще всего в косметологической индустрии применяются пропилен гликоль(увлажнитель), токоферол(антиоксидант), цетиловый спирт(загуститель), спирт СД 40(растворитель жировых загрязнений) и стеариловый спирт(смягчающий,
увлажняющий). И ничего в них страшного нет!

Угри возникают от грязи

Да,
в детстве мы наслушались… Прыщи — от грязных рук,
и точка! А черные точки — это грязь,
забившаяся в поры! На самом деле причиной возникновения акне является усиление секреции кожного сала и изменение его состава. В результате чего нарушается барьерная функция кожи и создаются условия для роста бактерий. Поэтому необходимо правильно подобрать и регулярно использовать специальные средства для умывания и ухода за проблемной кожей,
а еще лучше — посетить дерматолога. А от постоянного умывания разрушается липидный барьер,
защищающий кожу,
и ситуация только усугубляется.

Тоники для лица — пустая трата денег

А вот тут мы тебе сэкономить не предложим. Тоник для лица необходимо каждый раз после очищения,
неважно,
умывалась ты водой,
пенкой или вообще предпочитаешь протирать лицо лосьоном. Так или иначе,
очищение нарушает кислотный баланс кожи,
а тоник его как раз восстанавливает.

Полезно протирать лицо кубиком льда

Не всем и не всегда. С одной стороны,
этот процесс помогает взбодриться и освежить кожу. С другой — подобные действия противопоказаны всем,
у кого кровеносные сосуды слабые или расположены слишком близко к коже: вместо здорового цвета лица вы рискуете обнаружить сосудистые звездочки.

Целлюлит связан с количеством потребляемой жидкости

Как ни парадоксально,
но наряду с советами«
пить больше воды от целлюлита» распространены и утверждения,
что избыток влаги в организме является одной из причин целлюлита. Неверно и то,
и другое. Дело в том,
что наши жировые клетки состоят из воды на 10%, то есть как ни ограничивай себя в воде,
«выжать» ее из них ты не сможешь,
и как ни упивайся,
ты не запихнешь в клетку больше,
чем она способна вместить.

Если все время покрывать ногти лаком,
они станут ломкими

Если наносить лак правильно,
на базу,
содержащую витамины и протеины,
он укрепит ногти,
ведь мы их как будто одеваем. А «раздетые», не защищенные слоем краски,
ногти гораздо чаще ломаются из-за микроударов,
которых мы не чувствуем и не замечаем(вот,
например,
при использовании клавиатуры). Что же касается«
дыхания» ногтей — это самый большой миф. Задумайся: ноготь — это ороговевшая пластина. Чему там дышать?!

Массаж лица приводит к растягиванию кожи и быстрому ее старению

Ровно наоборот: массаж кожи лица и шеи производит эффект лифтинга — то есть подтягивает кожу,
улучшает кровообращение и предупреждает появление морщин. Об этом говорила еще Коко Шанель,
а другая француженка,
Жоэль Сиокко,
разработала особый массажный комплекс,
который сделал ее всемирно известной,
а ее массаж — любимой процедурой многих голливудских звезд.

Ополаскивание волос холодной водой придает им насыщенный цвет и сияние

Филипп Кингсли,
гуру ухода за волосами,
считает,
что холодное ополаскивание не может быть причиной здорового блеска. Холод приводит к временному сужению сосудов,
приток полезных веществ к корням волос приостанавливается,
волосы испытывают шок,
что не полезно. Чтобы волосы блестели,
достаточно просто хорошо отмыть волосы от шампуня и нанести хорошее средство для укладки с эффектом блеска. Ну или сделать ламинирование. Но вода тут точно ни при чем.

25 простых советов по красоте для девочек-подростков — Помощь в косметике.ру

Взросление это отличное время чтобы открыть себя. А подростковый возраст — это время, когда вы находитесь на пороге взрослой жизни и довольно сознательно относитесь к своей внешности. Вы экспериментируете со всем — пытаетесь открыть для себя совершенно новый мир макияжа, красоты, ухода за кожей, а почему нет!

Вы пытаетесь, вы терпите неудачу, а затем вы пытаетесь снова. Вот как ты учишься. В конце концов, это все для того, чтобы улучшить то, что у вас есть.

Советы по уходу за кожей подростку

Очищение

Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения. Используйте мягкое моющее средство, чтобы тщательно вымыть лицо, по крайней мере, два раза в день — один раз утром и один раз, когда вы вернетесь домой. Всегда массируйте нежными движениями и круговыми движениями, а затем смойте.

Тонирование

Как только ваше лицо станет чистым, нанесите тоник. Используйте мягкий качественный тонер. Распылить на лицо или нанести ватным диском. Это открывает забитые поры.

Увлажнение

После тонирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет вашу кожу здоровой и предотвращает сухость.

Эти три шага вместе являются частью рутины, которая является самым первыми и одним из самых важных шагов для достижения безупречной кожи. Выполняйте эту процедуру каждый день для сияющей кожи.

Очистка

Чистите лицо раз в неделю мягким скребком. Это помогает вам избавиться от мертвых клеток кожи и способствует регенерации клеток. Лучше всего использовать домашний скраб с сахаром, так как он нежен на вашей коже. Вы можете проверить некоторые удивительные и простые рецепты скраба здесь.

Скраб свое тело

Получить скраб для всего тела, чтобы удалить мертвую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь покрыты. Если у вас жирная кожа, аккуратно очистите Т-зону, чтобы устранить и предотвратить появление угрей.

Бриться в душе

После принятия ванны побрейте ноги, чтобы избежать порезов. Если вы пользуетесь воском, ополосните их после холодным душем.

Позаботьтесь о своих ногтях

Держите их подстриженными и используйте пилку для ногтей, чтобы придать им форму. Чтобы избежать желтых ногтей, нанесите базовый слой перед нанесением лака. Вы можете использовать прозрачный лак для ногтей. И не забывайте ногти на ногах! Нет ничего более отвратительного, чем грязные и длинные ногти на ногах. Подрезайте их и чистите через определенные промежутки времени.

Спокойный сон

А вы думали, что понятие «красота сна» было переоценено! Не за что! Ваше тело нуждается в по крайней мере 7-8 часах сна, чтобы восстановить себя от стресса и напряжения, которому он подвергается в течение дня. Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.

Советы для губ и волос

Увлажните губы

Делайте это так часто, как можете. Это помогает избежать их высыхания.

Избегайте лизать губы и пилинга

Старайтесь не облизывать губы, так как они высыхают. И не очищайте сухую кожу.

Нет помаде на потрескавшихся губах

Губная помада, как правило, сушит губы и ухудшает состояние потрескавшихся губ. Вместо этого используйте увлажняющий бальзам для губ.

Смажьте волосы

Массаж горячими маслами очень полезен для кожи головы и волос, а также расслабляет. Делайте это два раза в неделю, чтобы сохранить свои волосы здоровыми.

Не забывайте кондиционер

Возможно, вы захотите пропустить кондиционирование после шампуня, но не делайте этого. Кондиционирование защищает ваши волосы от ультрафиолетовых лучей и загрязнений.

Не выжигайте волос

Я знаю, что вы испытываете желание попробовать последние тенденции в цвете волос — светлые блики, серебряные челки — все кажется заманчивым. Но отклонение слишком далеко от вашего естественного цвета волос не подходит для ваших волос. Постарайтесь, чтобы это было близко к вашему естественному цвету волос.

Чистите свои волосы должным образом

Шампуни предназначены для кожи головы, а кондиционеры для волос. Независимо от вашего возраста, это правило не меняется. Мытье кончиков в конечном итоге приведет к удалению слишком большого количества натуральных масел, а нанесение кондиционера на кожу головы сделает ваши волосы жирными.

Подростковый возраст — это время, когда вы склонны экспериментировать с косметикой. Если вы только что узнали разницу между кремами BB, CC, DD и EE, эти советы пригодятся.

Советы для подростков по макияжу

Будучи подростком, вы должны быть очень осторожны в выборе макияжа. Во время этой фазы ваша кожа имеет тенденцию сильно реагировать на продукты, и вы можете даже испытать акне. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам.

Тестируйте макияж

Не покупайте ничего, не проверив это сначала. Различные марки и виды макияжа содержат разные ингредиенты. Всегда пробуйте это на своей коже, чтобы узнать, подходит ли вам это или нет. Если возможно, попросите образцы в магазине. Проверьте, не вызывает ли это акне.

Учитывайте свой возраст

Некоторые приемы макияжа хорошо смотрятся только у взрослых. Например, готический вид с дымчатыми глазами и темными губами подходит моделям, но в вашем нежном возрасте и на вашем молодом лице он будет выглядеть не лучшим образом.

Определите вашу лучшую черту и улучшите ее

У вас красивые глаза? Выровняйте их правильно, чтобы выделить их. У вас полные губы? Почему бы не нанести на них блеск или помаду?

Не переусердствуйте с тональным

Во-первых, вы не должны использовать слишком много основы на вашей коже. Потому, что ваша кожа нежная и нуждается в дыхании. Слишком большое количество основы закупоривает поры и делает ваш макияж выглядящим поддельным и сладким. Во-вторых, если у вас есть склонная к акне кожа, использование основы может ухудшить ваше состояние. В идеале, вы должны использовать консилер, чтобы скрыть пятна и окрашенный увлажняющий крем на лице (вы даже можете использовать крем BB или CC).

Я считаю, что простота — лучшая политика. Но тогда неплохо бы немного поэкспериментировать с модой и макияжем. Конечно, переусердствуйте с чем-либо, и вы будете выглядеть как клоун, а не как дива. Вот несколько основных, но важных советов о моде, о которых следует помнить, когда вы готовы экспериментировать.

Модные советы для девочек-подростков

Знай, что тебе подходит, и придерживайся его

Те, кто слепо следит за тенденциями и являются рабами моды, никогда не могут быть стильными и шикарными. Знайте, что подходит вам, и придерживайтесь своего фирменного стиля.

Попытайтесь достичь баланса

Быть подростком дает вам возможность экспериментировать со стилями и цветами. Вы можете покрасить волосы в синий цвет и надеть канареечную желтую рубашку с лаймово-зелеными брюками, и при этом не быть наказанными за это, я бы сказала, научитесь балансировать. Избегайте смешивания более трех цветов в платье. Кроме того, если вы носите топы с принтом или вышитые, наденьте плотные юбки или брюки.

Аксесуары

Потому что они твои лучшие друзья! Кулон, серьги, браслет, часы или заколка придают индивидуальность. Держите их под рукой, смешивайте и сочетайте по мере возможности. Однако не переусердствуйте. Например, если вы носите шикарные часы, избегайте носить любой другой аксессуар. Пусть это будет центром вашего стиля.

Пояса

Подходящий пояс может превратить самый обыденный наряд в нечто шикарное. И если вы будете правильно использовать ремень, он подчеркнет вашу фигуру и сделает вашу талию более стройной. Коренастый широкий ремень поверх кардигана или низкий ремень на макси-платье или многослойный свитер-бойфренд придают эксцентричную нотку вашей одежде.

Неважно, надеваете ли вы свое лучшее платье или носите новую прическу, имейте в виду, что люди будут запоминать вас за то, кем вы являетесь. Так что не забывай быть собой и выставлять напоказ свою личность. Я попыталась осветить на основные моменты в этой статье. Если вы чувствуете, что я что-то пропустила, напишите мне комментарий. Следите за нами для большего ухода за кожей, макияжа и модных хаков.

Что девочке-подростку хотелось бы, чтобы мама замечала и какие советы давала

Валерия Лещенко
 
Первая любовь, свидание… В подростковом возрасте свои проблемы. Как вовремя замечать их родителям и давать правильные советы?
 
«Я толстая»
 
Как ни крути, но мода на худобу не прошла. В подростковом возрасте так хочется быть похожей на кумира, а этот кумир – э то обязательно красивая певица или актриса, стройная и уверенная в себе. «Я толстая», — если вы часто слышите это от своего подростка, дайте вовремя совет, пока она сама не решила, как ей нужно худеть. Поговорите и если необходимо обратитесь к психологу и диетологу. Первый поможет научиться любить себя, второй – распишет питание для всей семьи.
 
«Я не красивая»
 
Для каждой мамы ее ребенок самый умный и красивый, но если дочь часто говорит о том, что она не красивая, поинтересуйтесь, почему у нее такое мнение. Возможно, у нее случалась несчастная любовь или неразделенная, возможно, кто-то ее обидел или же она себя сравнивает с другими девочками-подростками и понимает, что «не дотягивает» до их красоты. Поговорите и все можно изменить! К тому же, в подростковом возрасте девочки сталкиваются с такой неприятной проблемой как прыщи. Посетите дерматолога, чтобы у дочери не развивался дольше комплекс. Также придать уверенности поможет шопинг и салон красоты. Возможно, пришло время кардинально изменить внешний вид. А вы, как женщина, и сами знаете, достаточно покрасить волосы в другой цвет и уверенность на лицо.
 
«Меня никто не любит»
 
Подростковый возраст, как правило, это время и первой любви, и первых отношений, и первого поцелуя. Зачастую многое уже все из перечисленного пробуют. Девочка-подросток может быть красива, но без пары. Если она переживает по этому поводу, расскажите свою историю (если такая есть). Например, что встретить настоящую любовь – не так просто, что она обязательно будет, но всему свое время. Опять же, если знаете, что сами не справитесь с поднятием самооценки подростку, обратитесь к психологу. Порой достаточно одного разговора, но специалист найдет нужные слова, чтобы у подростка не развивался комплекс.
 
«У меня нет менструации»
 
Организм каждой девочки индивидуален. У кого-то первая менструация случается в 11 лет, у кого-то в 13, а кто-то ждет до 16 лет. Безусловно, эта тема интересная для подростков и они между собой делятся. Я помню, как моя школьная подруга очень переживала по этому поводу. Она чувствовала себя не такой, как все, не могла вступить в дискуссию и рассказать, как все происходит у нее. Если вы знаете, что у вашего подростка-девочки такая же проблема, поговорите. Расскажите о том, что каждый организм сам решает, когда «это» случится. Для достоверности слов посетите вместе гинеколога. Врач подробно и доступно объяснит о первой менструации, к тому же, будет опыт посещения такого врача.
 
«Я боюсь первого секса»
 
Родители могут участвовать на все 100% в жизни своего подростка, но первый секс вряд ли смогут проконтролировать. Все, что они могут – это доступно и правильно объяснить о контрацепции и последствиях, которые несет незащищенный секс. Не пугать, мол «родишь и школу не закончишь», а объяснить. Родителям нужно вспомнить себя в возрасте подростка, ведь  желание секса – это нормально. Главное – как подросток готов к нему и знает ли достоверно всю информацию. Опять же, если родителям не хватает слов, можно обратиться за консультацией к сексологу. Ведь важно не напугать, иначе, тема секса станет на многие годы «табу» для подростка, а может и на всю жизнь. Важно правильно объяснить о самом процессе, об удовольствии, уверенности, партнере и защите.
 
Какой бы вопрос или комплекс не появился у девочки-подростка, главное родителям  не упрекать словами: «Я тебя не так воспитывала», «Ты как будто не мой ребенок»
 
Подросток должен знать, что его любят безусловной любовью и будут продолжать любить в любой ситуации. Только тогда он сможет довериться. А если уж и доверился, значит, у родителей есть возможность предпринять меры, когда это необходимо.
 
Источник: http://4mama.ua/kids/raising/8380-chto-devochke-podrostku-hotelos-by-chtoby-mama-zamechala-i-kakie-sovety-davala

Поделись с друзьями

5 советов для родителей девочки-подростка

Жизнь современного подростка неестественна и антифизиологична. Проблема подросткового возраста именно в том, что существует конфликт между будущим и настоящим. В настоящем хочется дать мозгу отпуск, а телу — посильную нагрузку. А цивилизация навязывает ему «прочный фундамент будущего», вынуждая зубрить без остановки и тратить все силы на подготовку к поступлению в хороший вуз. Чтобы не сгубить здоровье и не преисполниться отвращением друг к другу, этот конфликт надо сгладить. Как помочь девочке-подростку справиться с собой и учёбой одновременно, рассказывает Ксения Букша.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Еда и движение

Фото: iStockphoto / targovcom

В нашей культуре девочка-подросток считается маленьким менеджером, чья главная забота — целыми днями прилежно сидеть за партой в школе и дома. Иногда без обеда и почти всегда без прогулок. Это совершенное безумие. В естественных условиях девочка-подросток, независимо от её роста и веса, — порывистое и неуклюжее, но подвижное создание. Кроме того, девочка-подросток — существо в норме прожорливое. У большинства нормально питаться не получается: кормят в школе невкусно, а «хорошую еду» в среде подростков есть зачастую немодно. К тому же есть за столом четыре раза в день — это слишком долго, а хочется жить. Многие ещё и одержимы идеей похудения. Так настоящие телесные нужды подростка входят в конфликт со школой и как с местом обучения, и как с социальной средой.

Что делать? Отлично, если удастся пробудить в дочке желание и дать возможность хотя бы на выходных подвигаться. Не с целью стремления к какому-либо спортивному результату, а так, ради удовольствия. Играть в футбол, лазить, плавать, кататься на лыжах и коньках — девочкам это очень нужно. Что же касается питания, то существует масса современных решений вплоть до красивых ланч-боксов и бутылочек с самодельными овощными смузи. Впрочем, проблема питания девочки-подростка в наше время очень сложна и во многом связана с гендерными мифами, разговор о которых — отдельная печальная тема.

Настроение

Фото: iStockphoto / tacstef

Гормональные сдвиги часто связаны с аффективными расстройствами. Иными словами, у подростков бывают проблемы с настроением. Оно может скакать от восторженного к унылому в течение дня, недели или месяца, а может просто быть стабильно низким. Девочке вдруг или постепенно становится неинтересно жить на несколько месяцев, а то и на пару лет. Самым желанным местом для неё становится диван, где она лежит и «тупит в телефон». Частые слезы, раздражительность, сонливость, проблемы с аппетитом тоже характерны для начала (и не только начала) девичьего созревания. Девочка вроде бы и не прочь учиться, но ей труднее стало сосредотачиваться. Былая отличница уже не видит кайфа в том, чтобы просто учить всё подряд. Нет сил вовремя встать, и рюкзак собран как попало. Вечером не хочется садиться за уроки, а хочется валяться, есть печеньки и перечитывать в сотый раз одну и ту же книгу. Все это легко перепутать, с одной стороны, с ленью, отсутствием мотивации, зависанием, а с другой — с манифестом клинической депрессии.

Что делать? Не давить и не нажимать. Больше пауз, расслабления, больше печенек с чаем вместе. Не ждём достижений, никуда не гоним. Вместе с тем очень хорошо бы сохранять любимые увлечения и секции — не бросать их совсем, но поддерживать. Это будет структурировать неделю и давать радость. Очень здорово при этом давать девочке возможность «легально» прогуливать школу. Например, четверг и пятницу раз в две недели и одну неделю «лишних каникул» посреди четверти. Ей действительно нужно больше отдыха.

Изменение и ощущение тела

Фото: iStockphoto / Kosamtu

Детям с нормальным интеллектом, но парализованными ногами труднее понять, что такое «высокий и низкий», «длинный и короткий» — у них хуже с пространственным воображением. Подростки, тело которых меняется быстро, тоже испытывают трудности с пониманием пространства и времени. Мозгу требуется время, чтобы адаптироваться к новым условиям. И часть «оперативной памяти» занимается именно этим, а не усвоением школьной науки. Когда у девочки вдруг резко вырастают ноги или грудь, сам факт этого нового дисбаланса требует адаптации. К этому тут же добавляются и социальные проблемы — теперь её по-другому воспринимают окружающие, меняется и её самоощущение.

Что делать? Помочь девушке «картировать» себя и окружающий мир. Возраст 11-14 лет — самое время для того, чтобы научиться рисовать портреты и автопортреты. Понимать, как мы выглядим, как наше тело взаимодействует с нашими эмоциями и характером. Рисование планов местностей, майндкарт по самым разным поводам, обучение разного рода систематизациям и классификациям. Всё это очень хорошо помогает справиться со смятением и беспорядком, возникающим, когда сам, как Алиса в стране чудес, начинаешь резко меняться в размерах и пропорциях.

Месячные ритмы

Фото: iStockphoto / prudkov

Начинаются месячные. Кто-то переносит их не замечая, легко, а для кого-то это маленькая болезнь. Но главное в месячных для подростка — не их суть, а их повторяемость, гармония. Тот факт, что женщина начинает или не начинает жить в некотором ритме, волнами. Этот естественный ритм поначалу очень легко сбивается стрессами, недоеданием и недосыпом. У иных гиперответственных особ месячные исчезают в дни экзаменов и соревнований. В целом в этом нет ничего страшного: у подростков менструации не обязаны приходить как часы. А в районах Крайнего Севера бывает и так, что девушка вообще не менструирует в месяцы полярной ночи. Здоровье намного шире условной нормы. Однако в целом ритмичность жизни (находящаяся в косвенной связи с ритмом месячных и здоровьем женщины вообще) очень важна в этом возрасте.

Что делать? Не сидеть за уроками до полуночи, а вставать ради них на рассвете. Я не раз сталкивалась с тем, что сознательные подростки выбирали для себя описанный образ жизни и ничуть об этом не жалели. Самое время научиться засыпать по желанию, слегка гипнотизируя саму себя, и просыпаться бодрой и свежей. Спать днём, если этого хочется. Отличать, когда плохо себя чувствуешь, а когда грустно, когда хочется пить, а когда есть. Когда можно пойти на тренировку, а когда лучше пропустить. Обучение такого рода саморегуляции — гораздо лучший вклад в гармонизацию ума, эмоций и тела, чем дополнительные занятия математикой или языком. Учиться и жить (работать, рожать…) легче тому, кто в ладу со своим телом.

Сексуальное влечение

Фото: iStockphoto / Guasor

Оно есть даже у детей. Некоторые девочки сначала начинают переживать спонтанные оргазмы (например, во сне или от минимальной стимуляции, скажем, тесной одежды) и только через несколько лет узнают, как это называется. При этом получить удовольствие от реального секса с партнёром девочка-подросток, как правило, ещё не может. Женская сексуальность созревает медленно и постепенно. Проблем тут может возникнуть довольно много и самых разных, но нас интересуют конкретно те, которые связаны с учёбой. От неё может отвлекать и гиперсексуальность сама по себе, и «направленная» влюблённость в какой-либо идеальный или реальный объект. Влюблённая девушка кажется одержимой, она может перестать учиться на годы, скатиться на двойки и никогда не наверстать упущенное. Кроме того, у всех родителей есть опасения, что дочь может слишком рано забеременеть или влиться в плохую компанию.

Что делать? Важно отделить, что тут на самом деле плохо, а что — просто нежелательно, необычно или может кого-то шокировать. Плохо, очевидно, то, что может повредить жизни и здоровью. «Потеря нескольких лет» в случае если девушка не больна депрессией или анорексией — на самом деле не такая уж потеря. Хотя возвращать влюблённого подростка к жизни и учёбе можно и нужно. А ещё очень важен банальный секспросвет, который включает в себя откровенный разговор о влечении, оргазме, мастурбации и женской сексуальности. Например, важно знать, что влечение у девочки-подростка может быть очень сильным, а удовольствие от секса в этом возрасте намного слабее, чем станет позже. Нужен внятный и не ханжеский ответ на вопросы вроде: «Что делать, если я на уроке схожу с ума от фантазий по поводу учителя и не могу сосредоточиться на предмете».

И последнее. Подростку нужны символические ступеньки, приближающие его к взрослению и согласованные с взрослением его тела. Первые менструации могут стать праздником (и во многих культурах так оно и есть). Подумаем, что ещё может стать для девушки (и парня) ступенью к инициации. Поэтапное развитие воли, самостоятельности, мотивации поможет примирить бурный рост тела с отложенным социальным созреванием.

Все о гендерном воспитании читайте по этому тегу.

Мода для девочек-подростков осень-зима 2020-2021

Современные дети развиваются быстро, это касается не только их умственных способностей, но и социальных навыков. Пропаганда независимости и индивидуальности заставляет подрастающее поколение с малых лет учиться подбирать вещи модные, креативные и функциональные. Задача каждого родителя – привить своему чаду чувство уверенности в собственных силах. А для этого им нужно знать, какой будет мода для девочек-подростков осень-зима 2020-2021.

Стильная одежда придаст решимости подростку справляться с повседневными задачами, найти новых друзей и занять подобающее место в социальной группе.

Для девочек важно выглядеть хорошо. Они берут пример с мам не только в поведении, но и плане нарядов. Важно привить будущей женщине правильный вкус в моде. Иногда эксперименты с одеждой заводят современных детей в неверную сторону. Тут следует мягко направить и сориентировать подростка. Объяснить, что является базой в гардеробе, что можно носить в школу, а что в повседневной жизни. Разобраться в многообразии моды для девочек-подростков помогут советы стилистов.

В данной статье перечислены основные тренды на предстоящий осенне-зимний период 2020-2021, обозначены правила сочетания вещей и перечислены основные нововведения в цветовой гамме.

Фасоны и новинки

Удобство и безопасность – два неотъемлемых фактора при выборе одежды для растущего организма. Какой бы яркой, необычной и выгодной не была бы вещь, нужно обращать внимание, прежде всего, на материал из которого она изготовлена, способ пошива и размер. Неверно подобранная вещь будет отвлекать во время учебы и активного отдыха.

Не стоит забывать и о желаниях самого подростка. Для непростого возраста характерно обостренное ощущение свободы. Дайте возможность ребенку самому сделать выбор. Но и пускать на самотек выбор гардероба не стоит. Родителю важно разбираться во всех новинках предстоящего модного сезона.

Девиз моды на осень и зиму – креатив и простота. Думаете эти две вещи невозможно объединить? Но модельерам и создателям известных марок это удалось. Новые коллекции отличаются яркостью и необычностью, а фасоны просты и понятны.

Не бойтесь выбирать джинсовую одежду. Так же в предстоящем сезоне не надо пренебрегать спортивным стилем. Эти тренды давно и прочно вошли в повседневную жизнь. Даже для школы вариации из денима вполне актуальны. Ткань достаточно плотная, удобная, тем самым она зарекомендовала себя, как практичный вариант для составления стильного образа.

Городской стиль выходит на первый план. Это, прежде всего, динамика и сочетание однотипных цветов. Модное направление кэжуал актуально уже не первый сезон, и осень/зима будущего года не станет исключением.

Комбинезоны снова входят в моду. Фасоны самые разные. А благодаря цветовому разнообразию каждая девушка-подросток найдет то, что подходит именно ей. Так же стоит обратить внимание на подтяжки – этот аксессуар женская мода давно скопировала из мужского гардероба.

Предпочтения при выборе модных новинок отдавайте таким материалам, как: трикотаж и шерсть. Это могут быть, как свитера и свитшоты, так и ультрамодные у молодежи бомберы. Сочетать их лучше всего с юбками, шортами или джинсами.

Прямой крой брюк выходит из моды. Строгость и консервативность заменяется динамикой и неожиданным кроем. В плане джинсовой продукции это могут быть скинни. А брюки лучше всего подобрать под красивым названием «кюлоты» — длина таких брюк не превышает щиколотку, но прикрывают колено. Крой их достаточно просторный. Они удобны и универсальны.

Орнамент различного цвета – новый тренд зимне-осеннего периода.

Стиль

Мода диктует тенденции подростковой моды в сторону двух противоречивых стилей, которые были встречены многими родителями в штыки. Не удивительно, ведь неправильное сочетание вещей, в этих двух направлениях, может привести к неудачному образу. Чтобы понять экспериментальные веяния моды, следует разобраться с понятиями.

1. Преппи

Стиль «преппи» зародился, как мы все знаем, в Америке. Это обусловлено тем, что многие элементы гардероба подсмотрены из традиционной для американской молодежи школьной формы. Название стиля созвучно со словом престиж, и не случайно. Форма такой одежды была принята только в престижных учебных заведениях, колледжах и университетах.

Подростки всегда стремятся выглядеть старше своих лет. Стиль преппи помогает в этом. Он предает образу деловитость и формальность.

Характерные черты: однотонность, удобный вязаный жилет, синяя, красный или цвет хаки, головные уборы в виде берета или клоша, принты – клетка или ромб.

2. Хипстерский

Названием стиль обязан молодежному движению 40-50 годов прошлого века. Это были молодые люди, пропагандирующие свободу, как внешнюю, так и внутреннюю. Они отрицали рамки, установленные обществом.

Особенности стиля:

• самодельные или винтажные аксессуары;
• яркий оригинальный принт;
• клетчатые рубашки;
• разноцветные кеды.

На первый взгляд хипстерский стиль – это сочетание несочетаемого. Но современное разнообразие вещей позволяет составить индивидуальный образ ни на что не похожий.

Тренды

Многие тренды для девочек-подростков в будущем сезоне осени-зимы перекликаются с модой взрослых. Вот основные элементы, которые должны войти в модный гардероб каждой подрастающей модницы:

1. Деним

Это не только всем знакомые джинсовые куртки и джинсы различного кроя и цвета, а так же рубашки и даже платья.

Джинсовая ткань сама по себе крайне практична. Она гибкая в плане сочетания с оригинальными аксессуарами и другими видами материала.

Мегамодный тренд будущего сезона – комбинезоны. Это не только удобно, но и стильно. Они сохраняют тепло в холодное время года, сочетаются со свитерами, рубашками и даже пиджаками.

2. Брюки

Брюки – неотъемлемая часть школьного дрессокода. Свою индивидуальность подросток может проявить, подобрав яркий, интересный оттенок. Особенно популярны в предстоящем модном сезоне укороченные, облегающие брюки.

Сочетать этот предмет гардероба можно не только с классическими туфлями и ботинками, но и с кроссовками. Спортивный стиль давно отвоевал классические брюки в свои модные луки.

3. Свитера

Бомбер – куртки/кофты с резинками на концах рукавов и на поясе, свитера – вязаные, трикотажные; свитшоты – разновидность свитера с круглым вырезом, манжеты на рукавах, сделаны традиционно из хлопка; джемпер – трикотажная теплая удлиненная одежда. Все выше перечисленные вещи незаменимы в холодное время года. Они сберегут здоровье, и дополнят стиль каждого подростка.

4. Верхняя одежда

Куртка-косуха – это оригинальный и стильный вариант для прогулок осенью. Лучше всего такая необычная вещь будет смотреться в гардеробе детей старше 15 лет.

Парка – теплая удлиненная куртка. Отличительной чертой является кулиска на поясе. Неотъемлемой частью куртки является капюшон. Парка идеальна зимой, ведь она имеет синтетическую подкладку, и изготовлена из устойчивого к влаге материала под названием нейлон.

5. Длина

Туники и платья в пол постепенно выходят из моды. Теперь молодежь стремится покупать укороченные вещи. Это касается не только нижней части одежды, но кофт и свитеров. Топы или укороченные джемпера удачно смотрятся в соседстве с брюками или джинсами с завышенной талией.

6. Материал

Кожа традиционно применяется для изготовления верхней одежды. Но модельеры разработали проект платьев, юбок и даже брюк из этого нестандартного материала. Винный оттенок будет смотреться не слишком броско, но и в тоже время не стандартно, как например, классический черный цвет.

Современные модницы оценят так же аксессуары – кожаные ремешки и отделка сумочек и рюкзаков декором из кожи.

Аксессуары

Если подросток предпочитает сдержанность в одежде и придерживается консервативного стиля, максимально не броского, это не значит, что у него нет шанса выделиться. Аксессуары прекрасно дополнят образ, расставят акценты, подчеркнут достоинства фигуры и скроют недостатки.

Основные аксессуары модного сезона 2020-2021:

1. Шарфы — хомуты – теплые и простые в использовании. Предпочтение стоит отдавать крупной вязке.
2. Платки – элегантный способ подчеркнуть женственность и индивидуальность.
3. Шапки. Очень популярным обещает стать тренд на ушанки, веселая расцветка предаст образу свежесть и оригинальность.
4. Береты – необычно и красиво, создаст максимально женственный образ; большие помпоны или меховые ушки.

Цвет и принт

Ограничений в цвете на осень и зиму практически нет. Акцент стилистами предлагается сделать на принт и декор.

Главные принты 2020-2021 осень-зима:

• насекомые;
• животные;
• природные мотивы (цветы, растения, деревья и тому подобное).

Совет специалистов модной индустрии касается оттенков:

• металлик;
• золото;
• серебро.

Силуэт

Юбки и платья – обязательный элемент одежды девочки-подростка. Здесь в предстоящем сезоне надо отдать предпочтения пышным моделям. А-силуэт нововведение сезона 2020-2021. Платья-футляр – подчеркнут фигуру и придадут уверенности в элегантности внешнего вида. Не стоит забывать про модные эксперименты – асимметричность поможет выразить индивидуальность и выглядеть максимально стильно.

Любая девочка хочет выглядеть стильно. Современная мода готова дать каждому подростку большой выбор реализации своего «Я». Следуя модным тенденциям, главное не забыть об индивидуальности и гармонии личности. Перед родителями стоит сложная задача, и только сообща со своим ребенком, возможно подобрать действительно удобный, яркий и необычный образ. Не избегайте аксессуаров – беретов, шарфов, поясов. Комбинезоны вернулись на вершину молодежного стиля. Золото и серебро — теперь актуальные цвета в одежде.




Модные парео лето 2021
Модные мужские пальто осень-зима 2016-2017
Длинные кожаные перчатки
Женская мода весна-лето 2017
Обзор коллекции Banana Republic осень-зима 2021-2022
Стиль хиппи в одежде

10 советов, которые мамы должны давать своим девочкам-подросткам

Мамы остаются одной из важнейших фигур в развитии детей и еще долгое время после того, как они вырастут. Хотя отношения матери и дочери имеют тенденцию быть полными конфликтов, особенно в подростковом возрасте, ваше руководство очень важно для вашей растущей девочки.

С меняющимся телом, школьным расписанием и менталитетом подростковые годы могут быть очень беспокойными и сбивать с толку девушку.Кроме того, многие общества сегодня продолжают оказывать на девочек абсурдное давление, чтобы они вели себя и выглядели определенным образом, и вы, как мать, должны направить их к правильному мышлению.

Мы составили удобный список советов, которые следует учитывать при разговоре с дочерью-подростком.

10
Не бойтесь сказать нет

Часто многие девочки-подростки чувствуют давление, заставляя их подчиняться, будь то в школе, со своими друзьями или с близкими.Хотя доброжелательность улучшает общую харизму, очень важно дать ей понять, что отказать — это нормально.

СВЯЗАННЫЙ: 10 жизненных уроков, которым можно научить своих детей, пока они маленькие

Конечно, большинство девочек слышали в школе бесчисленные лекции о том, как отказываться от наркотиков, и это не должно быть сутью вашего совета. Сосредоточьтесь на том, чтобы сказать дочери, что важно чувствовать себя комфортно, делая то, на что она согласна.Будь то сексуальная активность, помощь другу или даже что-то для авторитетного лица. Убедитесь, что она понимает, что сказать «нет» и выговориться — это нормально.

9
Будьте уверены

Когда девочкам исполняется 13 лет, кажется, что их уверенность в себе снижается втрое. Внезапно они больше не чувствуют себя детьми, но и не совсем взрослыми. Как матери, вам нужно не только сказать дочери, что это нормально быть собой, но и показать ей свою уверенность в себе.

В конце концов, вашей дочери нужно понять, что запомнится не ее выбор одежды или аксессуаров, а то, как она себя держит. При этом, по понятным причинам, подросткам поначалу сложно принять свою индивидуальность. Помимо этого совета, не забывайте хвалить ее за правильные решения.

8
Защити себя

Когда ваша маленькая девочка вырастет, ее жизнь перевернется с ног на голову, и у нее появится больше возможностей практиковать независимость.Она захочет ходить на вечеринки, тусоваться с друзьями и ходить на свидания. Несмотря на то, что все эти достижения укрепляют ее уверенность, склад ума и социальные навыки, они также увеличивают вероятность потенциальных опасностей.

Конечно, не стоит держать ее дома весь день, но вы можете дать ей несколько советов по самозащите в различных ситуациях. Помимо защиты во время потенциальных интимных ситуаций, вам также необходимо поговорить с дочерью о том, каких ситуаций следует избегать и как получить помощь, если произойдет что-то немыслимое.

7
Это нормально плакать

В современную эпоху во многих рекламных объявлениях, журналах и блогах рассказывается о том, как воспитать сильную женщину. Действительно, воспитание умной, настойчивой и позитивно настроенной девушки имеет несколько недостатков, но также важно отметить, что часть силы — это принятие и преодоление собственных слабостей.

Например, если ваш подросток очень расстроен, вам нужно дать понять, что можно прийти к вам и плакать.Иногда лучший способ пережить неприятное событие — дать волю эмоциям, часто в форме слез. Важно, чтобы ваша дочь понимала, что слезы не означают слабости.

6
Будьте активны

Плач — не единственное, чем должна заниматься ваша дочь-подросток в случае разбитого сердца, неудачного теста или чего-то еще, что расстраивает. Приняв свои эмоции, ваша дочь должна всегда проявлять инициативу.

Вместо того, чтобы слушать бесконечные жалобы на проект, человека или отношения, спросите свою дочь, какие действия она хочет предпринять дальше. Один из лучших советов девочкам-подросткам — всегда думать о возможных решениях, а не сосредотачиваться на бедах.

Неудачный тест? Создайте репетиторскую группу. Проблемы в отношениях? Обратитесь к надежному консультанту или решите проблемы напрямую. Всегда есть решение любой проблемы, вашей дочери просто нужно проявлять инициативу.

5
Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится

Еще одна проблема, связанная с сосредоточением внимания на силе и независимости при воспитании дочери, заключается в том, что она может чувствовать себя обязанной решать все свои проблемы самостоятельно. Будь то проблема с другом или сложная задача на тесте по математике, многие девочки-подростки могут считать себя обузой или слабыми, когда просят о помощи. Поэтому важно, чтобы вы дали ей понять, что, откровенно говоря, всем иногда нужна помощь, и ей не следует бояться сообщать о своих проблемах.

СВЯЗАННЫЕ: 10 тем, которые вы должны обсудить со своими подростками

Чтобы дать девушке-подростку необходимый толчок, дайте понять, что вы всегда рядом с ней, и спросите, не нужна ли ей помощь, прежде чем она сможет подумать о том, чтобы попросить!

4
Вопросы образования

Хотя многие девочки-подростки усердно учатся в учебе на протяжении всей своей жизни, многие другие могут чувствовать себя обязанными найти романтические отношения, помочь в семье или сосредоточить свое внимание на чем-то другом в подростковом возрасте.

Независимо от вашего уровня образования, вы должны сказать своей дочери, что в современном мире хорошее образование творит чудеса с ее будущим. Приведите ей примеры того, что успешные женщины сделали со своими степенями, и постарайтесь увлечь ее определенной сферой карьеры и работой.

Хотя счастье нельзя купить, лучшее образование, безусловно, повысит шансы вашей дочери на комфортную и стабильную жизнь.

3
Постоять за себя

Несчастная девочка, о которой сплетничают школьные друзья

Избегать ненужной конфронтации и конфликта всегда должно быть целью в любой обстановке.Однако бывают случаи, когда постоять за себя абсолютно необходимо, особенно в подростковом возрасте.

Хотя отвечать обидчику или выступать против несправедливого учителя может показаться вашей дочери пугающим, важно дать ей понять, что некоторые ситуации более чем оправдывают конфронтацию.

Напомните ей, чтобы она всегда оставалась спокойной и нежной, но при этом твердо говорила. Как всегда, будьте образцом и покажите дочери, как спокойно разрешать разногласия и оправдывать свои действия!

2
Попробуйте работать неполный рабочий день и установите бюджет

За исключением немногих избранных в этом мире, каждому нужен источник дохода, чтобы жить и процветать в современном обществе.Один из лучших способов накопить опыт и различные необходимые навыки для достижения успеха в мире карьеры — это попробовать подработать в средней школе.

Посоветуйте дочери, какие должности стоит попробовать, и помогите ей составить бюджет, чтобы отслеживать ее расходы. Поступая так, вы приведете свою дочь к ее первым шагам к финансовой независимости, а также на правильном пути к тому, чтобы стать успешным взрослым человеком.

1
Всегда люби себя

Хотя этот совет последний, пожалуй, самый важный для вашей дочери-подростка.На протяжении всего периода полового созревания и последующей взрослой жизни она с большой вероятностью будет сомневаться в себе и подвергать сомнению свою самооценку.

Хулиганы, проблемы в отношениях, более сложные учёные и меняющееся тело — все это может стать источником стресса. Жизненно важно, чтобы вы напоминали своей дочери, что она заслуживает всей вашей любви и что ей также необходимо научиться любить себя. Чтобы преодолеть множество проблем подросткового возраста, ей нужно сначала научиться принимать свои недостатки и быть единым со своим внутренним духом!

СЛЕДУЮЩИЙ: 10 вещей, которые вы никогда не должны говорить своим детям

Как школы планируют использовать деньги на помощь COVID

Денежные средства от COVID помогут улучшить образование детей. Вот как это сделать.

Читать далее

Об авторе

Бипаша Бхатия
(Опубликовано 53 статей)

Более
От Бипаши Бхатии

Совет полового созревания моему 13-летнему «я»

Период полового созревания был расплывчатым. Я помню, что мое поведение было на чуть более неустойчивым, чем на .
обычный. У меня были большие прыщики на лбу, которые я намочил кислородными подушечками и
покрыта консилером Clinique. Обычная межличностная драма остановила
мир на своей оси. Ожидание того, что у меня наконец начнутся месячные после всех моих
друзья уже накапливали Tampax Pearls. Это отложенное
ожидание было оправдано всего двумя крошечными каплями крови и одним большим чувством стыда
когда рассказывала моей маме. Брить лобковые волосы было бессмысленным делом, но
тем не менее, я возложил на себя кошмарную ответственность.Музыка была
только лекарство, и казалось, что тексты песен написаны лично для меня, и все
мое недовольство, сделанное самим собой. В моей комнате был плакат Джона Леннона, огромный
Помахать плакатом над моим
кровать и вращающаяся змейка оптическая иллюзия
плакат. В какой-то момент у меня было
этот огромный психоделический плакат Grateful Dead, не зная, кто такие Grateful Dead
были (это
один).

Оглядываясь назад, можно сказать, что большинство этих трудностей были полностью устранены
пропорции, но самой большой проблемой, с которой я столкнулся в период полового созревания, были физические
рост.Меня поглотило увеличивающееся число на шкале. И когда мой вес
впервые перешли в трехзначные числа: 100 фунтов (примерно 45 кг),
что-то произошло в моем мозгу. Это была реакция, и не очень хорошая.
Я отверг то, что должно было быть приветствием роста. Я не хотел менять
форма. Я не хотел бедер. И независимо от того, насколько моя мама повлияла на меня ценить
мои мысли о моей внешности, мое окружение оказало на меня большее влияние.

Когда наступил период полового созревания, то же самое произошло с небезопасностью и дисморфией тела, которыми я сейчас являюсь.
(13 лет спустя ) с более твердым пониманием.Теперь я могу посмотреть
назад и смейтесь над всем ненужным стрессом и напряжением. Но если бы я мог уйти
назад, вот несколько советов, которые я бы дал своему 13-летнему себе, чтобы лучше ориентироваться
половое созревание:

1. Приветствуйте изменения в своем теле.

Изменения, происходящие в вашем теле, полезны для здоровья, поэтому не сопротивляйтесь им. Много
Западные общества склонны стыдить любую форму набора веса и забывают праздновать
естественное совершеннолетие. Постарайтесь замечать эти изменения с благодарностью.
осознание, а не неистовое желание их контролировать.Чувство связи с твоим
тело снимет много умственного напряжения в вашем
ума и даст вам свободу сосредоточиться на более важных вещах.

2. Знайте, что все проходит.

Повышение уровня гормонов влияет на ваш мозг, и вам становится намного легче сосредоточиться на нем.
минутные вопросы. Помните: все пройдет. Если вы когда-нибудь почувствуете себя подавленным
в школе, дома или среди друзей, выйдите на улицу, чтобы прогуляться и глубоко погрузиться в
вдохи. Все будет хорошо.

3. Прекратите зацикливаться на чуваках.

Хорошо, это тоже совет самому себе. Это нормально быть очарованным
противоположного пола (или того же пола, или никакого пола, или любого другого пола), но не тратьте слишком много
время, погрязшее в волнах, могло бы быть, когда есть целый мир
снаружи, чтобы исследовать. Не путайте любовь с умственными петлями и паттернами, которые удерживают
вы вернетесь за еще (спасибо, дофамин и
окситоцин).
И если вы потеряете то, что кажется настоящим, не можете есть, не можете спать,
любовь через забор, и ваше сердце разбивается, знайте, что вы испытаете
это снова.

4. Не придирайтесь к себе. (Физически и морально!)

Будьте нежны с собой и своими эмоциями. Перестаньте сосредотачиваться на том, чего вы не делаете
любите и начинайте сосредотачиваться на всем, что вы цените в себе, и просто
находясь здесь. Также! Перестаньте ковырять кожу и прыщи. Это только делает
Ситуация хуже, и это может привести к усилению воспаления, инфекции и рубцевания.

5. Музыка помогает.

6. Ведите дневник.

Пора избавиться от клейма дневников.колокол
крючки однажды сказали, что «ни у одной женщины нет
когда-либо написано достаточно «. И это правда. Запишите свои мысли, чувства и даже
мирские факты о вашем дне. Не выдирайте и не крошите страницы. Спаси их
— вы это оцените намного позже, и это доставит вам столько радости увидеть
ваш личный рост на страницах ваших журналов. У тебя будет много
мнения о вашей жизни, и многие из них со временем изменятся. Но не чувствую
вынуждены молчать или держать их внутри из-за вашего пола или снаружи
давление или страх.Не бойтесь выразить свои увлечения и рассказать, что происходит
в своем уме, будь то записная книжка или вслух.

Примите участие в личном росте. Жизнь полна переходов. В 26 лет я чувствую
как будто я переживаю «второе половое созревание» от молодой женщины до женщины , очень
различная фаза от девушки к молодой женщине . На этот раз я знаю
меняются и наблюдают, как они разворачиваются, не пытаясь их контролировать. И я это отмечаю
каждый день внутри себя — соединяясь со своим телом и разумом.

Самые популярные (26) советы по красоте для девочек-подростков | Простой и легкий в использовании

В красотке-подростке сложно ориентироваться, поскольку молодые девушки часто испытывают сильное давление. Они хотят выглядеть как можно лучше, но не умеют. К счастью, в Интернете можно найти множество советов по красоте для девочек-подростков, которые помогут им найти свой распорядок красоты и почувствовать себя лучше! Прочтите этот пост в блоге, чтобы получить всю необходимую информацию о советах по красоте для девочек-подростков!

Ниже приведены некоторые рекомендуемые продукты для вашей кожи.Надеюсь, вы можете попробовать их, чтобы улучшить свое сияние…

Простые советы по красоте — Рекомендуемые товары

С нами вы обязательно получите любые советы по здоровью, в том числе советы по уходу за кожей, рецепты, беременность, природные средства, а также домашние средства. Эти советы и средства просты в применении, а материалы дешевы и доступны где угодно. Так что выполнять это легко и удобно. Прочтите, чтобы открыть для себя как можно больше советов и секретов красоты для девочек-подростков в этом году!

Там есть список лучших продуктов по уходу за кожей для вас

Что такое красота?

Красота описывается множеством описаний, каждое из которых отличается от другого.Его можно определить как общую тональность, уравновешенность, гармонию в восприятии характеристик, которые влечет за собой человек или вещь.

Многие считают красоту тщеславием; со временем он исчезает, как вода в реке. «Красота в глазах смотрящего» — это фраза, которая часто используется для иллюстрации того, что восприятие красоты разнообразно и варьируется от одного человека к другому.

Отношение молодого поколения и женщин

Современное поколение ищет волшебной красоты, поэтому они тратят огромные деньги на косметические продукты, такие как кремы для лица, которые, как предполагается, разглаживают морщины.Эти люди склонны думать, что быть красивыми дает им свободу, счастье и освобождение.

Это происходит не только потому, что многие женщины считают, что внешний вид важен, но и потому, что красота представляет нашу личность, мысли и убеждения. Красота — это ключевой аспект, который влияет на самооценку, поступки и мотивы женщин. Мы часто рассматриваем нашу красоту как отражение нашей индивидуальности, потому что она носит одновременно личный и общественный характер.

Результат

Это привело к тому, что люди прибегли к радикальным мерам, например, к высококлассным кремам и пластической хирургии.Эта одержимость красотой превратила эту отрасль в миллиардную отрасль, которая способна формировать и изменять представление женщин о красоте.

Огромное количество женщин и немного мужчин, которые склонны верить в улучшающий эффект косметики, тем больше макияжа они наносили каждый день, чтобы чувствовать себя красивыми.

Косметика, как говорят, играет важную роль в повышении привлекательности, поскольку она может частично улучшить симметрию лица, макияж может скрыть пятна, улучшить цвет глаз или осветлить черты лица.

Основные советы по красоте для девочек-подростков

Индустрия красоты каким-то образом подавляет. С течением времени на рынок выводятся миллионы инновационных косметических товаров, поэтому определение правильных товаров может стать кошмаром.

Без правильных советов по красоте для девочек-подростков , которые помогли бы вам в ваших поисках, вы оказались бы в еще худшей дилемме. Вот основные советы по красоте для 13-летних , которые вам следует знать.Прочтите, чтобы узнать.

ЗДЕСЬ НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ ПО КРАСОТЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ-ПОДРОСТКОВ! Каждая девочка-подросток должна знать

1 . Водозабор

Поддержание гидратации тела за счет регулярного приема воды очень важно для вашей кожи. Это один из советов по естественной красоте для девочек-подростков , который имеет решающее значение в том, можно ли добиться такой безупречной кожи или нет.

Воды следует выпивать не менее восьми стаканов в день.Продукты и фрукты с высоким содержанием воды, такие как апельсины, клубника, арбуз, дыня, грейпфрут и огурцы.

Также следует использовать розовую воду

из-за ее способности сохранять кожу увлажненной, уравновешивать pH кожи и уменьшать отечность глаз. Для удаления устойчивых прыщей используйте чайные пакетики с зеленым чаем или розовую воду, а не выталкивайте их.

2. Регулярно ухаживайте за кожей

Каждой девушке или женщине необходим ежедневный или еженедельный режим ухода за кожей.Это также часть советов по красоте для 13-летних (подростков). Для его эффективности режим ухода за кожей должен основываться на типе кожи.

Например, люди с сухой кожей могут добавлять вишневые маски перед сном на пятнадцать минут, а затем смывать их теплой водой.

Небольшое расслабление в спа-салоне также рекомендуется для различных видов массажа. Масла для массажа должны быть идеальными для вашего типа кожи, помогая ей питать и сиять.

3. Здоровые привычки

Практикуйте здоровые привычки, например, уделяйте время одному, чтобы сосредоточиться на себе, и при необходимости избегать стрессовых ситуаций. Стресс способствует более частому срыву кожи. Стресс может заставить организм вырабатывать гормоны, такие как кортизол, что приводит к увеличению производства масла в организме.

Важно практиковать такие методы управления стрессом, как медитация, дыхательные упражнения и йога. Обязательно выполняйте упражнения для лица ежедневно, чтобы заботиться о лицевых мышцах и линии подбородка.Вышеупомянутые пункты — это несколько советов по красоте лица.

4. Разберитесь в своей коже

Разбирайся в своей коже и будь добр к ней. Есть много материалов для чтения, которые вдохновят вас на то, как ощущается настоящая красота. Вы смотрите советы по красоте для девочек в модном журнале, и вам нравится, как на нее работают определенные косметические продукты.

Это хорошо, но самое главное, вы должны понимать советы и секреты красоты для своей кожи.Знайте свое тело, цвет, кожу, лицо и вкус, прежде чем подумать о том, чтобы сделать следующий шаг и дополнить себя косметическими продуктами. Всегда есть тот неповторимый образ, который заставит вас выглядеть великолепно.

5. Соблюдайте сбалансированную и здоровую диету

То, что попадает в живот, в конечном итоге определяет ваш внешний вид. Убедитесь, что овощи тоже есть в списке. Это потому, что они создают сильную защиту вашей кожи изнутри, чтобы дать вам свежую и здоровую кожу.

Хорошо сбалансированная и питательная диета обеспечит вам здоровую кожу. Подростку следует заботиться о том, что вызывает прыщи, а что делает вашу кожу нежелательно жирной или обезвоженной.

6. очистите свое тело

Чистка тела — фактически фактор номер один, делающий вашу кожу здоровой. Используйте средства для мытья тела или мыло, чтобы смыть грязь с кожи, чтобы предотвратить инфекции.

Итак, после мытья ваша кожа остается сухой, но правильное мыло гарантирует, что ваша кожа не только будет чистой, но и сохранит влагу.

7. ежедневные упражнения

Упражнения полезны для здоровья вашей кожи. Физические нагрузки, такие как бег, бег трусцой и аэробика, улучшают вашу кожу. О, здесь тоже применима медитация.

8. Колодец сна

Всегда старайтесь спать комфортно и полноценно. Если вы выспитесь, это поможет избежать темных кругов вокруг глаз. Часто вы не обращаете внимания на то, как заснуть, пока ваше тело лежит на подходящей кровати.

Спите на спине вместо того, чтобы принимать позу лицом вниз. Это поможет избежать образования морщин и негативного воздействия на зону декольте.

9. Примите здоровый образ жизни

Жизнь, которой вы живете каждый день, влияет на здоровье вашей кожи. Такие привычки, как курение, пристрастие к наркотикам и алкоголю, делают вашу кожу сухой и тусклой. Они не только сушат вашу кожу, но и уменьшают выработку коллагена и эластина в вашем теле.Что дальше? Что ж, преждевременное старение.

10. хорошо оденьтесь и выберите правильный макияж

Будьте стильным и практичным человеком, когда дело доходит до выбора наряда на день. Носите чистую и легкую одежду в соответствии с вашими предпочтениями.

Подходящий макияж, соответствующий вашему тону кожи, поможет вам добиться ослепительного изысканного образа, не выглядя чрезмерно. Ваш макияж также должен быть светлым, чтобы сохранять естественный вид.

11.Пейте много воды

Вы красивы, но пить много воды поможет сохранить вашу красоту.Постоянный поток воды в вашем теле — один из простых советов по уходу за сияющей кожей.

Будь то стакан горячей или холодной воды, он поможет вам исправить многие проблемы с кожей. Вода выводит токсины из вашей кожи, увлажняет волосы и уберегает вас от преждевременного старения среди других невероятных преимуществ.

Наступает время, особенно в подростковом возрасте, которое, похоже, становится решающим фактором. Вы хотите знать обо всем и обо всем, что может помочь вам хорошо выглядеть — от лица, до волос и кожи в целом.

Каждый мальчик, который проходит мимо, беспокоит вас, особенно если вы не лучшим образом выглядите. Естественный и безупречный внешний вид может показаться большим делом, но в идеале их легко создать.

Ваша кожа многое говорит о вас. Вы получите лучший уход за своей кожей, если узнаете о своей коже. На рынке представлено множество средств для ухода за кожей, но многим женщинам все еще не удается добиться хорошего внешнего вида.

Это должно сказать вам, что есть какое-то разочарование, которое возникает, когда вы пытаетесь наилучшим образом использовать различные ингредиенты для ухода за кожей, как они обещают.

Так больше не должно быть. Ниже приведены несколько советов по уходу за лицом, которые упростят процедуру ухода за кожей и придадут вам вид, который вы всегда желали

12. Мойка

Практика красоты часто должна начинаться с очищения. Наносите теплое чистящее средство для тщательной очистки лица не менее двух раз в день, то есть утром и вечером. Всегда протирайте лицо нежными движениями круглыми жестами с последующим умыванием. Как выглядеть привлекательной девушкой-подростком просто.Для достижения наилучших результатов тщательно следуйте этим шагам.

13. Тонизируйте кожу

Тонизирование кожи необходимо для открытия закупоренных пор на коже. Сделайте это, когда ваше лицо станет чистым. В этом случае подойдет и домашняя смесь.

Нанесите на лицо смесь яичного белка и меда примерно на 15 минут и смойте теплой водой. Для достижения наилучших результатов применяйте эту процедуру не реже трех раз в неделю.

Как только лицо станет чистым, начинайте его тонизировать.Используйте качественный спокойный тоник. Распылите на лицо и нанесите ватный диск. Это приводит к открытию забитых отверстий в коже. Это часть основного ухода за кожей для 15-летних подростков.

14. Очистка

Вы должны очищать кожу не реже двух раз в неделю, чтобы удалить с кожи омертвевшие слои. Вы можете оказаться виноватым в чрезмерном мытье кожи, чтобы избавиться от жирности и жирности кожи. Это неправильно. Умывания два раза в день достаточно, чтобы придать коже желаемый вид.Ваш скруббер должен быть мягким, чтобы не наносить вред вашей коже.

15. Регулярно отшелушивайте

Отшелушивание — один из важнейших советов по уходу за кожей. . Он улучшает внешний вид вашей кожи во многих отношениях, в том числе улучшает кровообращение и помогает с проблемами кожи для более здорового сияния.

16. Очистите кожу

Очищение кожи — первый шаг к красоте. Выйдя из дома, вы наверняка привлечете пыль, мелкие частицы грязи и загрязнения на свою кожу.Поэтому не реже двух раз в день очищайте кожу мягким очищающим средством.

Желательно тщательно смыть очищающее средство теплой водой. Помассируйте кожу, чтобы напрячь нервы и мышцы.

17. Нанесите увлажняющий крем

Нанесение увлажняющего крема помогает сохранить кожу упругой и молодой. Кожа обычно теряет воду при контакте с воздухом и другими элементами окружающей среды. Но нормально не означает, что все в порядке.

Меньше влаги на коже сушит ее и в первую очередь ведет к старению.Именно по этим причинам увлажняющие кремы предназначены для защиты кожи, удерживая влагу. Кроме того, увлажняющие кремы подготавливают вашу кожу к гладкому цвету при нанесении макияжа.

Изучите свою кожу, прежде чем наносить подходящий увлажняющий крем. Существует множество типов нормальной кожи, сухой кожи и жирной кожи, каждая из которых содержит правильные ингредиенты, которые помогут решить ваши проблемы с кожей.

18. Используйте солнцезащитный крем для кожи

Вредные и интенсивные солнечные лучи могут испортить цвет вашей кожи и вызвать появление нежелательных морщин.Очень важно пользоваться солнцезащитным кремом как днем, так и зимой.

19. Избегайте сильного макияжа

Вы должны знать, как смотреть на привлекательных девушек-подростков , не крича о том, что у вас на лице. То, что попадает на вашу кожу каждый день, определяет, как она будет выглядеть в конце дня. Таким образом, макияж, который вы используете для достижения желаемого образа, должен быть легким. Кроме того, не используйте его слишком много. Вы можете создать хороший дневной образ, не выглядя при этом интенсивно.

Тщательно вымойте волосы. Правило мытья волос шампунем распространяется на всех возрастов. Независимо от того, молоды вы или не молоды, шампуни необходимы для поддержания здоровья кожи головы. Кондиционеры также делают волосы более жирными, и это хорошо.

20. Свет на красках волос

Одноцветное нанесение на волосы временами может показаться утомительным. Для подростков естественно исследовать последние тенденции в области окрашивания волос и экспериментировать с ними. Результат обычно отличный, но постарайтесь сохранить новый цвет волос, близкий к исходному.

21. Пейте много воды

Жажда волос означает, что вероятность их ломкости выше. Обезвоживание волос с большей вероятностью приведет к их выпадению, ослаблению, истончению и повреждению волос.

Обильное питье обеспечивает постоянную подачу воды к корням волос, что придает им более роскошный вид и в то же время поддерживает уровень кератина. Вода также увеличивает объем ваших волос и делает их чистыми, сильными и блестящими.

22.Смажьте волосы маслом

Правильные масла в первую очередь полезны для ваших волос. Смазка волос маслом — лучшее, что вы можете сделать с волосами, чтобы сделать их здоровее и крепче в долгосрочной перспективе.

Он дает вашим волосам необходимые питательные вещества, необходимые для их укрепления, предотвращения бактериальных и грибковых инфекций кожи головы, а также предотвращения преждевременного старения.

23. Состояние ваших волос

Кондиционер делает волосы здоровыми и красивыми.Мало того, что вы вымыли волосы подходящим шампунем. Ваша кожа головы теряет большую часть естественных масел, которые она производит во время этого процесса.

Кондиционер помогает избавиться от сухости, вызванной мытьем волос шампунем. Это также помогает улучшить внешний вид, ощущение и послушность ваших волос.

24. Используйте меньше тепла для волос

Горячие средства для волос отлично действуют на волосы, но слишком многие из них ядовиты. Если вы настаиваете на использовании тепла, работайте с волосами разумно, избегая слишком долгого сосредоточения тепла на одной области.

25. Расчешите волосы

Чистить волосы подходящей щеткой — это здорово, если вы не переусердствуете. Он выпрямляет волосы и соответствующим образом их растягивает. Тем не менее, чрезмерное усердие ломает слабые концы и повреждает волосы в целом.

Множество различных косметических продуктов действительно могут дать вам многообещающий вид, о котором вы всегда мечтали. Вам нужно только знать правильные советы по красоте для девочек-подростков, чтобы принять правильное решение. Эти советы по естественной красоте для девочки-подростка помогут вам полностью изменить порядок ухода за кожей — от кожи до волос.

26. Бритье под душем

Это отличный способ сэкономить время и предотвратить порезы. Попробуйте побрить ноги после долгой ванны, когда с них были удалены все омертвевшие клетки (и они мягкие!), Или, если вы наносите воск, примите холодный душ.

Заключение

Если вы девушка-подросток, которая хочет найти свой рутинный образ жизни и почувствовать себя лучше, эта запись в блоге для вас! Мы надеемся, что к концу этой статьи мы поможем вам найти несколько новых советов о том, как позаботиться о себе.Вы красивы внутри и снаружи — не позволяйте никому говорить вам обратное.

27 лучших подарков для 13-летних мальчиков и девочек в 2021 году

Если вы спросите среднестатистического 13-летнего подростка, насколько успешны их родители в дарении подарков, они, скорее всего, ответят, что это нелегко. Шесть упаковок новых разумных носков? Бу! Двусторонние слаксы? Нет, спасибо! Школьная обувь? Пропускать!

Это, наверное, то, что я сказал бы и в 13 лет. Теперь, когда мы взрослые, переход между весельем и функциональностью может стать непростым при покупках для подростков.Подросткам нравится практичность, но они не хотят ее в подарок.

Когда дело доходит до покупок для подростков, я стараюсь основывать свой выбор на том, как я реагирую на призы, исходя из принципа «Цена правильная». Когда мне было 13 лет, водные лыжи звучали потрясающе, тогда как новое покрытие было лучшим призом. Теперь, когда я стал взрослым, я был бы сбит с толку, когда бы поставил водный мотоцикл, и был бы вне себя от мысли о новом напольном покрытии.

Никто не должен спешить с покупкой гидроцикла для 13-летнего ребенка, но суть вы поняли. Сделайте все возможное, чтобы поставить себя на место подростка, прилипшего к деснам, и все будет в порядке! Если вам нужна помощь, чтобы начать думать как 13-летний ребенок, вот несколько подсказок из моего детского мозга.

Чтобы быстро перейти к категории, которую вы ищете, нажмите на ссылки ниже или продолжайте прокручивать, чтобы увидеть все 27.

Лучшие подарки для 13-летних мальчиков

1. Bitty Boomers Mini Bluetooth Speaker

Don Не позволяйте размеру этой очаровательной колонки вводить вас в заблуждение. Звук кристально чистый и достаточно громкий, чтобы заполнить комнату.

2. Светодиодный обод GlowCity с подсветкой и светодиодным баскетбольным мячом

Этот светодиодный комплект с батарейным питанием идеально подходит для того, чтобы вывести любую баскетбольную игру на новый уровень.Светодиодный баскетбольный мяч активируется ударом, что означает, что он загорается при игре и отключается после использования, поэтому ночные игры теперь намного веселее.

3. Razor RipStik Ripster Caster Board

Этот уникальный дизайн идеально подходит для гонщиков с более узкой стойкой. Мало того, что они смогут практиковать трюки на доске, устойчивая к скольжению дека обеспечит им более безопасную и плавную езду.

4. Дрон Snaptain S5C WiFi FPV с камерой HD

Простой в использовании и сложный в уничтожении, этот дрон отлично подходит для начинающего пилота.Он имеет голосовые команды, взлет и приземление одним касанием, а также передачу видео, которыми можно автоматически делиться в социальных сетях.

5. Кресло Imperial International для видеоигр

Этот стул — отличный выбор для любого спортивного фаната или фанатика видеоигр. Это удобно, функционально и, что самое главное, супер круто. Это кресло включает в себя два высококачественных динамика и поддерживает Bluetooth. В качестве дополнительного бонуса этот стул не просто раскачивается, он складывается.Серьезно, он складывается для удобства хранения.

6. Светодиодная вывеска для игровой комнаты

С этой светодиодной вывеской для игровой комнаты все вывески ведут к потрясающим. Это универсальное электрическое произведение искусства, подходящее для спальни или игровой комнаты вашего ребенка, можно легко повесить практически в любом месте.

7. Скейтборд с логотипом Tony Hawk Popsicle

Скейтборды — популярный товар! Но вы не станете легендарным скейтбордистом и ничего не знаете о досках. В серии скейтбордов Tony Hawk Popsicle есть красочная и вычурная доска, а также профессиональные грузовики и колеса для скейтборда.Это идеальная стартовая доска для новичков в скейтпарке и достаточно сложная для ветерана скейт-рампы.

8. Портативная водонепроницаемая беспроводная Bluetooth-колонка

Если у вас есть ребенок, готовый к ударам, эта Bluetooth-колонка для него. JBL Clip 3 сочетает в себе функциональность, фанк и веселье в одном компактном динамике с возможностью обрезки. Динамик обеспечивает 10 часов воспроизведения, беспроводную потоковую передачу по Bluetooth и встроенный карабин. В качестве дополнительного бонуса этот динамик также достаточно прочен, чтобы выдержать легкие удары или быстрое плавание в любом водоеме, в который ваш ребенок случайно уронил его.

9. Микрофон Sudotack для записи и потоковой передачи

«Куда мы падаем, мальчики?» никогда не будет слышен так отчетливо, как с этим USB-микрофоном. Идеальный микрофон для увлеченного геймера, который готов сплотить свои войска и транслировать их игру или подкаст в прямом эфире. Он имеет четыре различных шаблона захвата звука, которые должны исключить любую возможность: «Теперь ты меня слышишь?»

10. Мужская худи Nike без застежки

Мужская толстовка с капюшоном Nike без застежки настолько удобна и крута, что ваш подросток постарается жить в ней.Вы никогда не захотите мешать или ограничивать стиль вашего ребенка, но ему нужно будет время от времени снимать эту толстовку, чтобы танцевать вокруг стиральной машины.

11. Under Armour Men’s Tech с V-образным вырезом

Under Armour убивает, когда речь идет о модном активном снаряжении. Что не убьет благодаря технологии борьбы с запахом Under Armour, так это часто ароматный запах мальчика-подростка. Вся ваша семья может поблагодарить меня позже.

12. Низкие кроссовки Vans

Классические кроссовки Vans часто пользуются большим успехом у подростков.Эти кроссовки с низким верхом украшены фирменной боковой полосой Vans и украшены уличной репутацией для вас и вашего молодого человека.

13. Microsoft Xbox Game Pass Ultimate: членство на 3 месяца

Считайте это подарком, который дарится в течение трех месяцев. Этот Game Pass обеспечивает неограниченный доступ к более чем 100 играм, и новые игры добавляются постоянно. Он идеально подходит для фанатиков Xbox в вашем доме.

14. Cephalofair Games Gloomhaven: Jaws of The Lion Board Game

Игры — это вещь для подростков, в том числе и настольные игры.Стратегия встречается с фантазией в этом приключении по подземельям. Ваш подросток будет наслаждаться сюжетом, похожим на видеоигры, без увеличения экранного времени. Отлично подходит для одиночной игры или для групповой игры.

Лучшие подарки для 13-летних девочек

1. Рюкзак из искусственной кожи

Этот рюкзак из искусственной кожи одновременно стильный и функциональный, что делает его идеальным для школьных занятий вашего школьника.

2. Женские кроссовки Nike Air Force Sage Low

Ни одна девочка-подросток не хочет слышать о воздухопроницаемости стопы или поддержке свода стопы, поэтому я просто скажу, что эти кроссовки очень милые и удобные.

3. Скейтборд Nordmiex Complete Cruiser для начинающих

Как мама, мне больше всего нравится в этой доске для начинающих райдеров низкий центр тяжести, так как на нем легче кататься, не падая. Для ребенка это будут блестящие, сверкающие светодиодные колеса. Скейтборд Nordmiex Cruiser — прочная и прочная доска для вашей сильной и предприимчивой девушки.

4. Бутылка для воды Hydro Flask

Фраппучино вашей дочери будет храниться в безопасности и холодным в течение 24 часов в этой бутылке с водой, в то время как теплые напитки имеют 12-часовое окно нагрева.В состав Hydro Flask входит спортивный колпачок, который должен ограничить количество разливов и пятен в будущем вашего ребенка.

5. Платье-футболка Nirvana Destroyed

Не могу сказать, будет ли она пахнуть духом подростка в этой винтажной футболке, но ваш ребенок обязательно будет выглядеть достойно в этой классической рубашке Nirvana. Это безопасно для стиральной машины, но беспокойство не смывается в процессе стирки или машинной сушки.

6. Светодиодные ленты

Все любят хорошее световое шоу, и теперь ваша дочь может иметь такое в своей комнате! Светодиодные полосы просты в установке, имеют 20 различных цветов и восемь различных режимов.Цвета и настройки меняются простым щелчком на прилагаемом пульте дистанционного управления.

7. Ожерелье с подвеской Kate Spade New York

Простая и изысканная, ваша девушка будет чувствовать себя необычно и ярко с этим позолоченным колье с подвеской из розового золота от Kate Spade. Это отличный первый аксессуар. Подходит для повседневной носки или для особых случаев.

8. Камера мгновенной печати Fujifilm Instax Mini 9

Эта камера сохранит воспоминания на ладони, в школьном шкафчике или даже в кошельке — напечатанные фотографии снова в моде! Подростки любят эти удобные маленькие фотоаппараты.Маленькая и шикарная, эта камера мгновенно доставит удовольствие любой вечеринке, поездке в Starbucks или внезапной внезапной атаке мамы, когда она входит в парадную дверь.

9. Apple AirPods

Ваш ребенок накинет шнурки на тротуар с помощью собственного набора Apple AirPods. В этот набор входит зарядный чехол, который позволяет несколько раз заряжать аккумулятор в течение 24 часов.

10. E.l.f. Маска-пилинг с эффектом очищения пор и блеском

Ваша девушка будет сиять, сияя от этой глубоко очищающей отшелушивающей маски с углем.Очищает и смягчает кожу за столько времени, сколько нужно, чтобы посмотреть одну серию «Внешних банков».

11. Kadell Star Projector Night Light

Когда мне было 13, мои звездные ночи сияли в темноте наклеек, которые едва прилипали к потолку из попкорна в доме моего детства — как изменились времена! Этот проектор не только освещает звезды, но и вызывает прилив, проецируя океанские волны. Подключите телефон через bluetooth и наслаждайтесь звездной серенадой.

12.Xyron Create-a-Sticker

Некоторые подарки останутся с вами, и этот будет привлекательным с первого взгляда. Наклейки заставляют мир вращаться, а с этим создателем наклеек мир вашей девочки будет продолжать вращаться и прилипать.

13. Стерео проигрыватель винила Crosley Cruiser Deluxe

Этот милый проигрыватель винила может быть старомодным для мамы и папы, но новым для вашего подростка. Портативный и универсальный, проигрывайте свои любимые пластинки на проигрывателе и любимые mp3-файлы с помощью Bluetooth-плеера.

Все еще ищете идеальный подарок? Обязательно ознакомьтесь с руководством по подаркам Shop TODAY, чтобы делать покупки для всех в вашем списке, в том числе:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите приложение TODAY и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

28 дешевых вещей, которыми можно заняться с друзьями-подростками, когда скучно

Что КЛАССНОГО и ДЕШЕВОГО можно сделать с друзьями-подростками, когда им скучно? Рад, что ты спросил.Доступные для бюджета и одобренные подростками варианты.

Чем подростки развлекаются… особенно если у них (или у друзей, с которыми они любят проводить время) не так много денег, чтобы их тратить?

Сохраните бюджет подростка, используя этот ресурс по-настоящему крутых и дешевых вещей, которыми можно заняться с друзьями-подростками.

Просмотрите перечисленные ниже забавные занятия со своим подростком, выясните, какие идеи подходят вам и вашей семье, а затем позвольте им пригласить своих друзей повеселиться!

Чем заняться с друзьями-подростками, когда скучно

Я думаю, что каждому подростку на земле в какой-то момент становится скучно (и, как правило, несколько раз в течение дня!).

Я имею в виду — когда-то я был подростком, и я даже помню, как сидел и думал, что, черт возьми, с собой делать.

Вот почему я составляю список КЛАССНЫХ и ДЕШЕВНЫХ вещей, которыми можно заняться с друзьями-подростками, когда вам скучно.

1. Разместите квест-комнату «Сделай сам»

Ваш подросток может использовать эти бесплатные распечатки квестов (они даже идут с аудиофайлами для миссий), чтобы создать квест, куда можно пригласить своих друзей.

Использование таких материалов, как ножницы, ручки, односторонние распечатанные копии бесплатных миссий и т. Д., они смогут разгадывать головоломки, расшифровывать коды Морзе и обезвреживать бомбы.

2. Соревнуйтесь в играх «За минуту до победы»

Хотите заставить группу подростков, выходящих из-под контроля, хихикать? Выберите один из нескольких из этих 200-минутных игр.

Вашему подростку нужен только еще один человек, а группа подростков еще лучше.

Psst: вот 27 дешевых идей двойного свидания для подростков.

3. Спросите у родителей их тренажерный зал + гостевой билет

У вас есть гостевой абонемент в тренажерный зал, который вы могли бы использовать, чтобы отвезти своего подростка и одного из его друзей в тренажерный зал?

Они могут потренироваться, сходить в кафе или просто поговорить во время растяжки — лучше, чем скучать дома!

Родители: хотите сблизиться со своим подростком? Вот 17 занятий, которые можно сделать С подростками.

4. Примите участие в строительстве

Одно из самых дешевых и забавных занятий с лучшим другом вашего подростка? Делает строительный вызов.

Помогите своему подростку собрать необходимые припасы (например, зубочистки, зефир и мармелад) и соревнуйтесь со своими друзьями в этом испытании на строительство или в испытании на строительство башни из спагетти.

5. Создайте зону наблюдения за звездами

Ваш подросток может устроить ночевку, когда в небе должно что-то происходить — метеоры, падающие звезды, затмения — все, что вы можете найти.Обустройте площадку на открытом воздухе с палаткой или даже надувным детским бассейном или матрасом, а также положите подушки и одеяла, чтобы всем было тепло.

Помогите им установить будильник, когда начнется большое шоу, и не ложитесь спать немного позже, чем обычно!

6. Проведите дегустацию шоколада

Вы когда-нибудь были в отделе шоколада для гурманов в вашем продуктовом магазине? Есть только… oooohhhhh 1 937 различных плиток шоколада, которые можно попробовать. Изменяется процентное содержание какао, ингредиенты и многое, многое другое.

Позвольте вашему подростку и его друзьям встретиться в продуктовом магазине и выбрать 6 различных сортов шоколада, распечатать эти бесплатные распечатки с дегустацией шоколада и весело провести время, выясняя их любимых (и не очень).

7. Присоединяйтесь к флешмобу

Ищите местные объявления о флешмобах (вы можете поискать это в Google) или используйте эту страницу, чтобы узнать, есть ли поблизости от вас флешмобы. Какое незабываемое событие — встретиться с друзьями и заняться чем-нибудь! Определенно мог бы войти в ваш список желаний.

Psst: обязательно ознакомьтесь с моей статьей о 50 вещах, которые нужно сделать для подростков этим летом.

8. Делайте жуткие чтения из костровой ямы

Ваш подросток любит хорошие страшные истории? Возьмите несколько коротких страшных историй, характерных для вашего региона или полностью выдуманных (на ваш выбор!), Помогите им зажечь костер на заднем дворе и позвольте группе друзей вашего подростка по очереди читать жуткие истории вслух.

Это мои личные фавориты с детства.

9. Приготовьте ужин для родителей

Что, если бы ваш подросток и несколько его друзей полностью захватили кухню на ночь и приготовили ужин для вас (и для себя)?

Убедитесь, что есть одобренный родителями контрольно-пропускной пункт, как только они выяснят, что они хотят приготовить из вашей кладовой / морозильной камеры / шкафов.

10. Создайте капсулу времени

Моя подруга детства Мишель и я создали капсулу времени однажды днем, когда нам было совершенно скучно.Мы решили закопать его в лесу на моей семейной ферме и пообещали встретиться там, когда нам исполнится 25 лет, чтобы выкопать его снова.

Это был особый опыт соединения, который я не забуду. Возможно, ваш подросток и их друзья захотят поступить так же?

11. Подружитесь с портретами

Ваш подросток может включить какие-нибудь мелодии и раскрасить бумагу, плакаты или холсты с красками, чтобы каждый из их группы друзей мог нарисовать человека справа. В их отряде нет художников? Еще лучше — получатся веселые.

Pssst: у ваших подростков скоро ночевка? Посмотрите эти 100 вещей, которые можно сделать во время ночевки.

12. Встречайтесь на охоте за мусором в торговом центре

Кто сказал, что на самом деле нужно покупать много вещей в торговом центре? Вместо этого ваш подросток может распечатать эту бесплатную распечатку о охоте за мусором в торговом центре и соревноваться со своими друзьями (или сделать это вместе).

13. Сделайте чашки для замороженного йогурта

Такие заведения, как Menchie’s, — отличное место для подростков и их друзей, потому что вы платите за замороженный йогурт фунтами.Если у них мало денег? Им можно просто получить меньше начинки.

14. Пойдите в брелок за покупками

Ваш подросток и его друзья либо сейчас за рулем, либо скоро будут. Насколько весело им было бы пойти за покупками для крутых брелков для своей первой машины? Кроме того, это очень дешевое занятие.

Они также могут создавать свои собственные брелки из довольно дешевых материалов. А поход по магазинам в долларовый магазин или в Michael’s всегда весело с друзьями! (Обожаю этот плетеный брелок из т-листа).

Чем заняться с друзьями-подростками, когда скучно дома

Итак, ваш подросток и его друзья остались дома. Что можно сделать с друзьями-подростками в вашем доме (или их домах)?

15. Ешьте закуски палочками для еды

Сохраните кучу палочек для еды из китайских вечеров с едой на вынос, а затем, когда у вашего подростка будут друзья, пусть все едят ТОЛЬКО палочками для еды (независимо от того, какие закуски или еду вы подаете!).

16. Играть в Tag-Team Twister

Twister — забавная игра сама по себе, но она становится на намного веселее, когда вы играете в то, что я называю Tag-Team Edition.

Соберите группу друзей подростка и разделитесь на пары.

Установите таймер на 5 минут, и каждые 5 минут им нужно будет отмечать своего партнера — партнер должен затем перейти в то положение, в котором он находился, когда уходил.

Тогда игра продолжается!

17. Сделайте вызов строительства

Расходные материалы для них очень дешевые — представьте себе несколько коробок спагетти-лапши за 0,99 доллара, зубочисток и зефира — и ваши подростки могут легко разделиться на группы по 2-3 человека, чтобы соревноваться друг с другом.

Примите участие в этом испытании на строительство или на этом испытании на строительство башни из спагетти.

18. Придумайте собственный «кодекс»

Ваш подросток может взять словарь на другом языке и научиться произносить слово, которое их приятели мгновенно узнают как нечто особенное для них всех. Во всяком случае, попытка произнести все эти слова может быть забавной.

19. Цвет в мандалах

Раскраски модны в любом возрасте, так почему бы не помочь своему подростку распечатать несколько действительно сложных, бесплатных страниц мандалы и попросить своих друзей принести каждому набор раскрашивающих карандашей, которыми они поделятся, болтая за столом? (Мне больше всего нравятся раскраски американских индейцев «Ловец снов»).

20. Примите участие в испытании на рисование с завязанными глазами

Ваш подросток и его друг могут рисовать / раскрашивать портреты друг друга (конечно, с завязанными глазами) или выбирать что-то, что вся группа должна попытаться сделать с завязанными глазами.

21. Приготовьте личную пиццу со сковородой

Хозяин может выложить все ингредиенты (или даже заранее приготовить тесто для пиццы), а также варианты начинки, и каждый сможет приготовить свою собственную мини-пиццу!

22.Соревнуйтесь друг с другом в этом конкурсе предпринимателей

Я создал несколько бесплатных печатных материалов, в которых ваши подростки могут выступать в качестве консультантов на местном горнолыжном склоне и соревноваться друг с другом в создании зимнего напитка. Им нужно будет подсчитать прибыль, затраты и поэкспериментировать на кухне. Как весело!

Ищете специальные мероприятия для женских групп? Надеюсь, они не разочаруют.

Psst: В моем списке 50 летних занятий для подростков .

Мероприятия для женских групп

Что может делать ваш подросток, будучи скучающей девочкой-подростком, дома с друзьями?

На основе того, что уже перечислено выше, вот несколько конкретных занятий для групп девочек-подростков:

23. Создавайте свои собственные авторские духи

Это может быть немного дороже, чем другие предложения, но какое классное занятие делать вместе! В этой статье рассказывается, как выбрать основу и как получить разные парфюмерные ароматы с использованием различных материалов.

24. Примите вызов благотворительного магазина

Пусть ваш подросток встретится со своими друзьями в местном благотворительном магазине или прокатится в чьем-то минивэне — и принесите 5 долларов. Каждому из них нужно купить один предмет одежды, который они будут носить в понедельник в школе, на эти 5 долларов.

А теперь, вперед!

25. Играть в Tag-Team Twister

Если у вашего подростка есть группа девочек-подростков, то игра в Tag-Team Twister — это то, что вам нужно! Разделитесь на команды по 2 или 3 человека. Установите таймер на 5 минут, и каждые 5 минут им нужно будет отмечать своего партнера — партнер должен затем занять то положение, в котором он находился, когда вы уходили.

Тогда игра продолжается!

26. Помогите построить дом

Ваша группа девочек-подростков 16 лет и старше? Затем они могут стать волонтерами на строительной площадке Habitat for Humanity. Я делал это несколько раз, когда мне было за 20, и мне это очень понравилось.

Pssst: вот 17 более продуктивных занятий для подростков дома.

27. Организуйте вечеринку с рукоделием для подростков

Что крутого в организации вечеринки для подростков? Каждый уходит с чем-то! Вот куча идей поделок для подростковых вечеринок с довольно дешевыми принадлежностями.Определитесь с одним или двумя, купите принадлежности и пригласите группу подружек вашего подростка на некоторое время!

28. Определите «цвета» каждого человека или сезон

Когда я был ребенком, мои «цвета» были готовы. Это помогло мне одеться в течение последних нескольких десятилетий — это потому, что оказалось, что цвет лица, цвета глаз и общий оттенок каждого человека поддаются определенным цветовым палитрам по сравнению с другими.

Используйте этот бесплатный инструмент colorwise.me, чтобы по очереди загружать фотографии друг друга и выяснять, какая у вас цветовая палитра.

Вау, так много дешевых и веселых занятий для скучающего подростка и их друзей, чтобы они могли вместе развлечься, не так ли? Я хотел бы услышать ваши собственные идеи, чем можно заняться с друзьями-подростками, когда им скучно. Вы можете просто устроить день тому, кто ищет именно эту вещь!

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Аманда Л. Гроссман — сертифицированный инструктор по финансовому образованию, получатель гранта Plutus Foundation 2017 и основатель Money Prodigy. Работа Аманды с детскими деньгами была представлена ​​на сайте Experian, GoBankingRates, PT Money, CA.gov, Rockstar Finance, Houston Chronicle и Colonial Life. Подробнее читайте здесь.

Руководство для активных девочек

Физическая активность важна для всех, включая всех подростков, но особенно для девочек, которые, как правило, менее активны, чем мальчики того же возраста. По мере того, как подростки жонглируют переходом из начальной школы в среднюю, с этим возникают и другие проблемы — в социальном плане, дома и в школе. Физическая активность иногда уступает место другим приоритетам.Однако физическая активность является важной частью здоровья и благополучия, и мы должны побуждать девочек оставаться активными по мере взросления.

Как правило, девочки-подростки менее активны, чем мальчики того же возраста. В эти годы могут всплывать такие проблемы, как образ тела, начало менструации и общее чувство незащищенности по поводу изменяющегося тела.

Вознаграждение за физическую активность для девочек-подростков

Некоторые из многих преимуществ регулярной физической активности для девочек-подростков включают:

• повышение силы, выносливости и гибкости
• помогает поддерживать здоровую массу тела
• улучшает физическую форму и здоровье сердца
• снижение частоты стресса и депрессии
• повышение самооценки
• позитивный образ тела
• возможность повеселиться и пообщаться с друзьями и семьей.

Общие препятствия на пути к физической активности для девочек-подростков

Некоторые из причин, по которым подростки, особенно девочки, могут избегать упражнений и спорта, включают:

• копирование поведения своих физически неактивных родителей
• недостаток энергии из-за плохой физической подготовки
• миф о том, что нельзя быть «женственным» и заниматься спортом
• Давление со стороны сверстников, например, наличие друзей, которые не тренируются или не занимаются спортом
• Отсутствие базовых навыков (таких как бросание и ловля мяча)
• страх почувствовать себя некомпетентным на поле
• боязнь выглядеть глупо перед другими людьми, особенно перед сверстниками
• боязнь поддразнивания или насмешек со стороны других игроков из-за своей некомпетентности
• предыдущий плохой опыт во время урока физкультуры (например, дразня со стороны сверстников )
• смущение по поводу ношения спортивной формы (например, купальщицы или коротких юбок).

Советы по физической активности для родителей девочек-подростков

Подростки должны заниматься физическими упражнениями не менее 60 минут каждый день. Его можно наращивать в течение дня с помощью различных занятий. Быть физически активным не означает, что вы должны заниматься спортом или ходить в тренажерный зал — любая физическая активность полезна для вас. Чтобы получить максимальную пользу, физическая активность должна выполняться с умеренной или высокой интенсивностью.

В дополнение к включению физической активности в свой день, также подумайте о сокращении количества «сидячих» действий, которые выполняет ваш подросток (то, что он делает, лежа или сидя).Может оказаться полезным ограничение экранного времени (времени, проводимого за просмотром телевизора или использованием электронных экранов) менее чем двумя часами в день.

Советы о том, как помочь вашей дочери развить более позитивное отношение к физической активности, включают:

• Поговорите об этом. Спросите, что их беспокоит в упражнениях. Понимание причин, по которым они избегают упражнений, важно, потому что это может помочь вам обсудить возможные решения. Например, если ваша дочь стесняется показывать свое тело, не предлагайте ей попробовать плавать.Вместо этого выберите занятие, которое можно выполнять в спортивных штанах и футболке.
• Будьте образцом для подражания — не просто наблюдайте, будьте активны сами. Купаться, гулять, играть в теннис. Пригласите ее потренироваться с вами. Сходите на прогулку вместе или запишитесь в класс, который понравится вам обоим.
• Смотрите женский спорт — вместе ходите на спортивные матчи или смотрите по телевизору. Покажите ей, что спорт — это не мужская сфера.
• Окажите поддержку — предложите отвезти вашу дочь (и ее подругу) в аквапарк.Обучите ее навыкам, например, метанию и ловле мяча, и объясните правила и жаргон различных видов спорта.
• Развлекайтесь — малоподвижные девушки склонны думать о физических упражнениях как о скучной тяжелой работе. Постарайтесь показать ей, что упражнения могут быть интересными. Попробуйте разные вещи, например, танцы или катание на роликах.
• Будьте проще — подчеркните, что физическая активность — это не просто спорт или поход в спортзал, и что она не обязательно должна быть структурированной. Его можно интегрировать в повседневный распорядок дня посредством ходьбы, использования лестницы, прогулки с собакой, езды на велосипеде и т. Д.
• Сделайте физические упражнения частью своей семейной жизни. Например, в выходные дни можно совершить прогулку по лесу или бросить летающую тарелку на пляже.
• Откройте для себя ее потенциальные интересы. Например, если ей нравится смотреть теннис по телевизору, возможно, она хотела бы взять несколько уроков сама.
• Поговорите со школьным учителем физкультуры или обратитесь в местный совет для получения информации о физической активности в вашем районе.
• Поговорите с ее друзьями и их родителями и предложите нескольким девочкам записаться на какое-либо мероприятие одновременно.Этот социальный элемент поможет повысить «фактор развлечения» и поощрить энтузиазм к регулярным упражнениям.
• Рассмотрите возможность вовлечения вашей дочери-подростка в однополые занятия, а не в совместное обучение. Девочки-подростки хорошо осведомлены о мальчиках. В совместном обучении ваша дочь может беспокоиться о том, что мальчики оценивают ее тело или ее спортивные навыки, что может снизить ее энтузиазм по отношению к занятиям.
• Не зацикливайтесь на внешнем виде и дайте дочери понять, что здоровье не зависит от размера тела.Физическая активность — важная часть здоровья, а худоба — нет. Здоровыми могут быть люди с разным весом и разным телосложением.

Хвалить девочек-подростков за физическую активность

Родители имеют огромное влияние на своих детей. Воспользуйтесь своим влиянием и похвалите свою дочь за физическую активность. Положительные отзывы укрепят привычку к упражнениям. Вы можете подумать о том, чтобы дать ей небольшие награды, например одежду или билеты в кино, когда она достигнет цели в области здоровья или фитнеса.

Цель состоит в том, чтобы она чувствовала себя хорошо из-за своей физической активности. Вскоре преимущества упражнений, такие как контроль веса и повышение самооценки, заставят ее искать возможности для тренировок самостоятельно.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Школьный учитель физкультуры
• Другие родители
• Ваш местный совет
• Спортзал по соседству
• YMCA Victoria
• Smartplay Тел. 03 9674 8777
• Спортивная медицина Австралия Тел.02 6241 9344

Что сказать и как это сказать — Консультации с детьми в Davidson

Иногда разговор о тревоге на самом деле только усугубляет ситуацию. Хотя некоторые высказывания и подтверждения могут помочь (см. Выше!), Продолжение повторения той же информации имеет тенденцию усиливать тревожные чувства. Вы когда-нибудь оказывались в разговоре, когда повторяете одни и те же вопросы снова и снова, и у вас возникает ощущение, что вы кружите в канализационной сети? Вы продолжаете анализировать и повторно анализировать, но решения нет.

Этот вид кругового мышления называется пережевыванием, и встречается как у подростков, так и у взрослых, которые борются с тревогой. Точно так же, как вода, кружащаяся над водостоком, ускоряется и становится быстрее, пережевывание имеет тенденцию усиливать наши беспокойства. Вместо того, чтобы попадаться в ловушку размышлений, перенаправьте свой разговор на сильные стороны вашей девочки-подростка. После того, как вы подтвердите ее чувства, вы можете показать ей, что уверены в том, что она сможет преодолеть любую ситуацию, с которой сталкивается. Вы можете сказать что-нибудь вроде:

• «Звучит так сложно, но я знаю, что вы справитесь.»

• « Ты такой храбрый ».

• «Вы уже делали это раньше и можете сделать это снова».

• «У тебя есть это!»

Практикуйте навыки совладания, чтобы расслабиться и справиться с беспокойством

Мы все знаем, что нам нужно расслабляться, когда мы беспокоимся, но это легче сказать, чем сделать. Друзья из лучших побуждений могут посоветовать нам «просто дышать» или «просто расслабиться», что может подойти тому, кто имеет большой опыт использования навыков преодоления трудностей. Однако для многих подростков этот совет недостаточно конкретен.Им нужно узнать, что такое расслабление, и найти навыки совладания с ними, которые лучше всего подходят им.

Научиться делать глубокие вдохи животом, а не поверхностные вдохи, может помочь подросткам научиться использовать дыхание для успокоения беспокойства. Некоторым подросткам методы на основе тела, такие как прогрессивная мышечная релаксация, работают лучше, чем дыхание. Приложения для психического здоровья, такие как What’sUp?, Разработанные для подростков, предоставляют подросткам портативные инструменты, позволяющие оставаться на земле во время панических атак. У меня также есть онлайн-курс Worry-Free Tweens, который учит моим любимым навыкам справляться с тревогой как детей, так и их родителей.

Хотя девочки-подростки с большей вероятностью борются с тревогой, чем дети младшего возраста, у них также есть больше возможностей для того, чтобы справиться со своими заботами.