Советы для девочек 10 лет: Советы для девочек

Советы для девочек

Советы для девочек

Севелина.ру

АватаркиБлестяшкиКонкурсыСтатьиЖурналыУрокиФотошопикиРассказы ИнтерактивСоветы для девочекОпросы

Ты не знаешь кто может ответить на твои вопросы ? Тебе нужен совет ? Севелина всегда желает помочь любой участнице сообщества. Ответить на все вопросы и дать совет на каждый момент жизни не возможно, но ответить на главные вопросы которые возникают в жизни девочек от 7 до 17 лет не так уж и сложно. Есть проблемы в школе ? Не ладишь с родителями ? Напрягают отношения с парнем ? Подруга оказалась вовсе не подругой ? На многие подобные вопросы можно найти ответ в разделе советы для девочек на Севелине. Читая их ты научишься лучше разбираться в людях и увереннее идти по жизни.

Страница 1 из 9123456789

© 2007 — 2020 Все права защищены

Севелина.ру — социальная сеть только для девочек.

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта.

В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

Полезные советы девочкам | Советы для всех

Из этой статьи вы узнаете:

Каждая девочка втайне мечтает о всеобщем признании и уважении. И неважно, обычная ты скромница или звезда класса, за которой бегают все мальчики. Хочется, чтобы ребята в школе уважали, хорошо общались, а не обзывались и воровали на перемене рюкзак. Наши 9 полезных и актуальных советов для девочек помогут тебе стать более привлекательной в плане общения. Правда, всё не так уж легко, как может показаться на первый взгляд. Придётся немного поработать над собой, но зато и результат не заставит себя долго ждать.

Твоя внешность

Советы девочкам по поводу внешности

Когда в очередной раз придёшь со школы домой, встань перед зеркалом и внимательно себя огляди. Конечно, тебе всё ужасно не понравится или наоборот, ты не найдёшь изъянов: таковы особенности переходного возраста. Но попробуй взглянуть на себя с точки зрения наших полезных советов и кое-что изменить в себе.

Совет 1: твоя внешность должна соответствовать твоему возрасту

Сколько тебе лет? От 10 до 15? Соответствует ли девочка в зеркале этому возрасту? Иногда длинные гольфы и смешные косички по сторонам смотрятся слишком по-детски, если девочке уже 14-15 лет. Но и перекос тоже ни к чему: ярко выкрашенные волосы, модные тренды взрослой одежды, обилие декоративной косметики на лице состарят тебя раньше времени. Тебе это нужно? Так что поищи в Интернете “образ девочки в … лет” и сравни себя с ним: всё ли в порядке?

Совет 2: аккуратность и опрятность — прежде всего

Несмотря на то, сколько тебе лет и насколько стара твоя школьная форма, всё должно быть безупречно чисто и выглажено. Люди интуитивно хорошо относятся к тому, кто опрятен внешне. Это всегда даёт надежду на то, что он так же чист будет и в отношениях с людьми. Так что приучи себя к тому, чтобы каждый вечер перед школой осматривать свою школьную одежду: нет ли пятен? не слишком ли помята?

Совет 3: улыбайся

Как ни банально это прозвучит, но девочка, которая улыбается навстречу даже злому взгляду и оскорблениям, вовсе не выглядит глупо. Она обезоруживает своей улыбкой врага. А ещё это очень мило и привлекательно для окружающих. Научись улыбаться людям.

Кажется, что всё слишком просто? Начав изменяться по этим параметрам, ты увидишь, что далеко не всё так сладко, как хотелось бы. Трудно изменить привычный образ, характер. Очень сложно улыбаться, когда хочется плакать. Совсем нелегко вечером оторваться от монитора любимого планшета или ноутбука, чтобы приготовиться к школе. Но придерживаясь этих советов, ты поймёшь, что люди стали по-другому к тебе относиться. И тогда ты сможешь начать работать над следующим блоком наших полезных советов для девочек, которые касаются уже непосредственно характера.

Любопытный факт

Как выяснили учёные, улыбка заразительна. Улыбайся — и в ответ получишь то же самое.

Твой характер

Твой характер: советы для девочек

Свой характер ты однозначно не сможешь оценить объективно. Тут ситуация такая же, как и с внешностью: либо ты считаешь себя белым и пушистым Ангелочком, либо исчадием ада. Что же делать? Прислушайся к нашим советам.

Совет 4: попроси помощи

Подумай, кому из окружающих ты доверяешь больше всего и кто непредвзято сможет оценить твой характер. Полезный и мудрый совет: подруг не бери в расчёт сразу. Лучше, если это будет кто-то из взрослых: старший брат или сестра, родители, бабушка, тётя, учительница, школьный психолог, соседка и т. д. Попроси его написать на листе бумаги твои хорошие и плохие черты характера.

Совет 5: начни меняться

Когда увидишь на листе бумаги отрицательные стороны своего характера, не обижайся: постарайся принять критику такой, какая она есть. А теперь прямо по списку начинай искоренять в себе эти плохие качества. Как только избавишься от одного недостатка — начинай работать над другим.

Совет 6: следуй плану

В подростковом возрасте девочки редко всерьёз задумываются о будущем. Не уподобляйся общему стаду. Будь целеустремлённой. Ставь себе достижимые цели и настойчиво реализуй их. Составь план, который поможет тебе в осуществлении своей мечты и чётко следуй ему.

Конечно, это гораздо труднее, чем работать с внешностью. Потребуется такая внутренняя работа, которая не всем под силу. Но зато когда ты увидишь и почувствуешь первые результаты, ты начнёшь уважать сама себя за то, что выковала свой характер сама. Ну, и последний блок полезных советов — насчёт отношений с окружающими.

Имей в виду

Именно в подростковом возрасте наблюдается всплеск роста головного мозга, так что тебе сейчас всё под силу.

Твоё окружение

Как общаться с окружающими: полезные советы девочкам

Обязательно работай над отношениями с окружающими людьми, которые так или иначе влияют на твоё настроение. Это не только семья, но и одноклассники, и взрослые люди, с которыми тебе приходится сталкиваться в школе и в других местах.

Совет 7: никогда не груби

Грубость девочкам не к лицу. Даже если тебя очень сильно оскорбили, унизили, обидели, не опускайся до их уровня. Самая лучшая реакция в таком случае — полное игнорирование. Так ты показываешь, что находишься гораздо выше их по уровню воспитания. Невольно они начнут тебя уважать и больше не будут так поступать.

Совет 8: не навязывайся

Очень полезный и мудрый совет, который касается, в основном, отношений с мальчиками. Иногда так непреодолимо тянет к ним, что хочется написать первой в соцсетях, подойти, завести разговор. Да, один раз так можно сделать. Но если после этого он не делает попыток идти тебе навстречу, не стоит навязываться и добиваться его силой: это не в компетенциях девочки. Пересиль себя. Поверь: любовь ещё обязательно тебя найдёт.

Совет 9: будь сама собой

Несмотря на всю ту грандиозную работу, которую ты ведёшь над собой, если что-то тебе очень не нравится, не делай этого. Ведь самое главное правило во всём этом: всегда и при любых обстоятельствах оставайся сама собой, будь неповторимой личностью. И тогда всё у тебя получится, всего в жизни ты сумеешь добиться, и люди к тебе будут относиться с уважением и доверием.

Читайте также:

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Сегодня мы рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства
. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. воспитание стиля. Таким образом, если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

3. уход за телом в подростковом возрасте для девочек. Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем — мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка — должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками — травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

4. уход за лицом в подростковом возрасте для девочек. Можно использовать готовые средства, покупая их в магазинах. Они разработаны специально для ухода за подростковой кожей. Старайтесь покупать средства одной серии, тогда они будут действовать оптимально. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Чтобы правильно ухаживать за кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Можешь побаловать кожу лица различными масками приготовленными в домашних условиях. Обязательно очищай кожу лица утром. Умойся сначала теплой, а затем холодной водой. Тщательно очищай ее и вечером. Очень хорошо действуют на кожу натуральные продукты — растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника. Таким образом, если ты заметила нежелательные волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай их — иначе они превратятся в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок — это опасно. Лучший макияж — это свежий вид, когда декоративная косметика практически незаметна. Наслаждайся своей юной кожей и не утомляют ее косметикой.

5. избавляемся от надоедливых прыщей. Практически все подростки с такой проблемой сталкиваются. Внимание! Только в том случае, если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет — поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные Фаст — фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

6. уход за руками. Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки — розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами — резиновыми.
7. уход за волосами. Они должны всегда быть чистыми и ухоженными. Сегодня мы расскажем как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми. Моют их каждые 2-3 дня, если оно короткое, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Шампунь в соответствии со своим типом волос подбирай. В завершение нанеси на него кондиционер и бальзам, который будет подпитывать и укрепит волосы. Тщательно вымытые и чистые они — скрипят под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так оно будет меньше спутываться и повреждаться.

Советы для подростков девочек 14-16 лет в любви. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. 

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни.  И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля.  Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

Советы для подростков девочек 14-16 лет для похудения. Диета для подростков 13-16 лет

Диета – эффективное средство для похудения. Но детям и подросткам ее нужно назначать с осторожностью. Перед тем, как начать диету, лучше проконсультироваться с педиатром. Приступайте к диетическому питанию постепенно, при малейших признаках недомоганий диету рекомендуется немедленно прекратить. Вот несколько вариантов меню на день для подростков от 13 до 16 лет. ­

Диета для подростков 11 лет

• Завтрак: обезжиренный творог (порция 150 грамм) с медом, отварное яйцо, чай.
• Обед: суп из овощей, филе курицы (порция 150 грамм).
• Полдник: сок из свежеотжатых овощей или фруктов, ломтик черного хлеба.
• Ужин: вареная рыба, овощной салат.

Диета для подростков 12 лет

• Завтрак: овсяная каша (порция 200 грамм) с медом, отварное яйцо, чай.
• Обед: суп из овощей, филе индейки (порция 160 грамм).
• Полдник: два яблока.
• Ужин: обезжиренный творог (порция 160 грамм), вареная рыба.

Диета для подростков 13 лет

• Завтрак: гречка с нежирной телятиной (порция 200 грамм), чай.
• Обед: рыба, запеченная в фольге, капустный салат, чай.
• Полдник: фрукты.
• Ужин: запеканка, приготовленная без сахара, йогурт.

Диета для подростков 14 лет

• Завтрак: вареное нежирное мясо (порция 100 грамм), два ломтика хлеба из отрубей, пару помидор.
• Обед: борщ без бульона, несколько запеченных в мундире картофелин, салат из капусты.
• Полдник: несколько сухарей, йогурт.
• Ужин: филе индейки (порция 100 грамм), чай.

Диета для подростков 15 лет

• Завтрак: нежирный творог (порция 200 грамм) с медом, вареное яйцо, чай.
• Обед: борщ без бульона, вареная нежирная говядина (порция 100 грамм), два помидора.
• Полдник: 250 грамм кефира, несколько ломтиков хлеба из отрубей.
• Ужин: куриное филе (порция 100 грамм), чай.

Диета для подростков 16 лет

• Завтрак: гречка с нежирной телятиной (порция 200 грамм), чай.
• Обед: овощной суп, отварная говядина (порция 150 грамм), несколько помидоров.
• Полдник: йогурт (250 грамм), несколько ломтиков хлеба из отрубей.
• Ужин: 4-5 запеченных картофелин (в мундире), овощной салат, чай.

Все советы для девочек-подростков. Взрослеть не стыдно

Кара Наттерсон, педиатр и автор серии брошюр для ребят 10-12 лет «Care and Keeping of You», утверждает: немногие родители согласятся с тем, что подростковый период жизни их детей — самый приятный и волшебный. Наоборот, практически 100% детей после 12-го дня рождения — это больше не ваши милые и славные «зайчики», это совсем другие дети. Что нужно помнить родителям в период, когда «трудный возраст» еще только на горизонте?

Обычно я пишу для детей, но все чаще их родители просят научить меня тому, чему я научила в своих книгах их детей. И это очень правильно, потому что если дети будут понимать, что происходит с их телом и психикой, они смогут научиться контролировать свои эмоции и принимать правильные решения. Взрослым это понимание также необходимо. Поэтому, дорогие родители, прочтите те мои 10 советов, которые я даю ребятам от 10 лет и старше :

Взрослеть — не стыдно

Все люди взрослеют, это нормально. Сегодня двочки в среднем могут вступать в пубертатный период уже с 8-9 лет, а мальчики — с 9-10 лет. Конечно, это средние показатели, поэтому половина детей вступает в этот возраст еще раньше или позже. Первые признаки могут быть неявными, а могут и проступить очень четко. Два самых распространенных: резкие перемены настроения и более обильное потоотделение. «Качели» настроения приводят к ссорам с друзьями и стычкам с родителями, а вот обильный пот приводит к появлению неприятного запаха подмышек и ног.

Нет исключений

Почему-то взросление часто связывают с девочками, пока мальчик «вдруг» не оказывается «дядькой» с усиками. Это потому что девочки начинают созревать раньше и заметнее в начале, они также чаще демонстрируют свои эмоции по поводу этого. Но с мальчиками взросление тоже происходит не в один момент.

«Качели» — вещь неприятная

100% мальчиков и девочек говорят мне, что им самим не нравятся их перепады настроения. Они прекрасно понимают, что реагируют резко, грубо отвечают, делают глупости или находятся в угрюмом расположении духа, но ничего не могут с этим сделать. И вот почему: их мозг созревает медленно. И если ребенок выглядит как почти взрослый, то от него ждут «взрослого» поведения, а ведь его мозг еще не повзрослел. К 12-13 годам эмоциональный центр мозга уже полностью сформировался, это подпитывает импульсивность и готовность к риску. Зато префронтальная кора головного мозга, которая должна уравновешивать эмоциональный центр — совсем еще не готова. А она как раз отвечает за рациональное мышление, просчитывание последствий наперед и так далее. Сформируется она уже после 20 лет. Нет, у подростков она тоже есть и работает, но ее «мощностей» не хватает на то, чтобы уравновесить эмоции и импульсивность. Если детям объяснить это, они с облегчением поймут, почему они вроде бы знают, как правильно, а делают все равно не так, как надо.

Советы для подростков девочек 11 лет. 10 лучших советов для девчонок

Ловить заинтересованные взгляды мальчишек , завести новую интересную дружбу — вот что ты сможешь, отогнав от себя главных врагов свободного общения: стеснительность, нерешительность, неуверенность в себе . Не оставайся в тени, стань общительнее. В этом тебе помогут эти замечательные советы.

1. Улыбайся всегда , улыбайся всему, даже если неудачи иногда настигают тебя. И вот увидишь, скоро и мир начнет улыбаться в ответ.

2. Будь внимательным слушателем – это позволит расположить собеседника к себе.

3. Нервозность отталкивает . Следи за своими действиями: перестань грызть ручку или что-то крутить во время разговора.

4. Но конечно не бойся проявлять свои чувства . Радуйся и расстраивайся, ликуй и немного огорчайся. Это нормально и подчеркивает твою индивидуальность. Но никогда не позволять своим эмоциям переходить в истерику, она только раздражает окружающих.

5. Будь уверена в себе ! Подчеркни это высокоподнятой головой и хорошей осанкой!

6. Смело высказывай свое мнение, проявляй инициативу . Но не перебарщивай, не нужно навязываться.

7. Что должно быть в любой девушке? Правильно — загадка . Не нужно выкладывать все о себе и сразу и тем более повторять: «Я, я, я». Оставайся девушкой-загадкой.

8. Никогда не забывай о главном — любви и дружбе ! Даже маленький подарочек без повода способен вызвать огромную волну самых теплых и нежных чувств.

9. Постарайся быть доброй и миролюбивой . Не завидуй , даже если у подруги папа построил 5-этажный коттедж. Не ввязывайся в разные склоки и ссоры, не обсуждай кого-то за его спиной и не сплетничай – это гадко и неприятно. Гораздо лучше предложить кому-то свою помощь.

10. Оставайся всегда сама собой ! Никогда не иди за «толпой», если то, что делают все тебе не по душе. Ты всегда можешь выбирать, и ты имеешь на это полное право – помни об этом!

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Обучить ребенка этикету и хорошим манерам не так-то просто. Ведь детям часто кажется, что правила — это скучно. Но существуют книги, которые в легкой и веселой форме преподносят полезные знания. Именно такая вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

Книга «Хорошие манеры» — необычный веселый путеводитель по хорошим манерам.

Она научит ребенка уважать других, быть внимательным, аккуратным, доброжелательным. На каждом развороте вы найдете простой совет о том, как вести себя дома и на улице, в транспорте и в общественном месте, в гостях и за столом. А чтобы совет хорошо запомнился и усвоился, рядом — смешная иллюстрация!

Книга создана специально для непосед, которые не очень-то любят учиться. В ней нет назидательности и скучных «воспитательных» разговоров. Книга написана на языке ребенка. Она точно обратит на себя его внимание, запомнится и поможет вырасти человеком воспитанным и вежливым.

Все иллюстрации забавные и яркие и составляют единый ансамбль с текстом. Главные герои книги — смешные и эмоциональные зверюшки, которые попадают в разные истории. Ребенок будет наблюдать за ними, читать короткие тексты и запоминать правила хорошего тона.

Книга сделана с юмором. У нее удобный формат, симпатичное оформление с крупными иллюстрациями и текстами. К тому же, все правила собраны в одном месте и объединены общей идеей и персонажами. Поэтому ребенок лучше запоминает их. Посмотрите, как просто и коротко они написаны.

— Если ты плохо расслышал, надо говорить не «А?» или «Чего?», а «Простите?» или «Повторите, пожалуйста».

— Не произноси плохих слов.

— Невежливо показывать пальцем.

— Перед уходом из гостей помоги навести порядок.

— Не выводи из себя окружающих.

Книга станет хорошим подарком каждому ребенку, но и некоторым взрослым будет полезно с ней познакомится, чтобы вспомнить правила хорошего тона. Ее можно смело приобретать в семейную библиотеку.

Рассматривая красивые иллюстрации и читая короткие тексты, малыш постепенно запомнит правила хорошего тона и станет вежливым.

Видео Советы девочкам подросткам ТОП 5 Что нужно знать девушкам в

Советы для подростков о любви. Советы психологов

Для подростка жизненно необходимо, чтобы им восхищались и завидовали сверстники. Обычно он выбирает наиболее привлекательного представителя противоположного пола. Нередко отношения заводятся ради ощущения взрослости.

Какие бы причины этому ни предшествовали, родителям необходимо следовать правилам:

1. Важно познакомиться с предметом обожания своего ребенка. Однако, каким бы не показался вам избранник во время первой встречи, преждевременных выводов делать не стоит. Возможно, избранник имеет множество положительных качеств, но при встрече с вами чувствует какую-то неловкость, стеснение.
2. Не нужно критиковать и не высказывать претензии. Если постоянно говорить, что дети не могут быть парой, то отношения между детьми и родителями может резко ухудшится. Дружеский разговор поможет понять, что вызвало симпатию в избраннике.
3. Откровенный разговор не должен превращаться в нравоучения. Упреки и нотации снизят самооценку подростка. Лучший способ— искренне его хвалить, указывать на достоинства.
4. Надо дать возможность самому совершить ошибку. Негативный опыт — это тоже опыт, который необходим для дальнейшего успешного преодоления трудностей.
5. Категорически нельзя пытаться поссорить влюбленных. Взрослые могут не одобрять выбор ребенка, но уважать его обязаны. Если лезть в отношения подростков, то, при любой неудаче, виновными окажутся именно родители. Даже если прошло много лет, выросший ребенок будет это припоминать.
6. Обязательно разговаривать о методах контрацепции. На сегодняшний день подростки взрослеют быстрее. Отсутствие необходимых знаний и гормональные скачки могут сделать свое дело. Чтобы не опоздать, лучше заранее подготовиться к серьезному разговору.
7. Если взрослые категорически против избранника или избранницы, надо попробовать объяснить ребенку, что первая любовь редко бывает вечной, поэтому стоит обратить внимание и на других сверстников.
8. Нужно постараться стать своему чаду другом. Только добрый совет поможет справиться с неудачными первыми попытками отношений и избежать необдуманных поступков.

Советы для подростков. Полезные советы для подростков.

Мне бы хотелось дать несколько советов для подростков. Эти советы могут пригодиться вам в будущем. Я сама когда-то была подростком, поэтому хочу рассказать кое-что важное, на что многие в подростковом возрасте могут не обращать внимание.
Итак:
1. Учите английский, он вам будет нужен и для учебы в вузе, для работы и для путешествий. Уделяйте английскому хотя бы 10 минут в день и это весьма повлияет на ваши знания.
2. Найдите себе увлечения и хобби, читайте книги и развивайтесь, узнавайте что-то новое и смотрите познавательные фильмы. Так вы будете не только много знать, но и станете интересным собеседником.
3.Не обращайте внимание на все плохое, не принимайте близко к сердцу слова плохих людей.
4. Если вы считаете себя уродом, то знайте «нет некрасивых людей, у каждого есть своя изюминка». Ну а если вас что-то беспокоит в вашем виде, попробуйте изменить свою внешность — сделайте другую прическу, подберите себе правильную одежду и средства для макияжа.
5. Всегда оставайте сами собой, будьте добрыми, помогайте другим, говорите другим добрые слова и комплименты. И НИКОГДА не превращайтесь в черствых сухарей, у которых нет эмоций и которым на всех плевать. (взрослые страдают этим синдромом)
6. Цените своих родителей, бабушек и дедушек, друзей и вторую половинку. Уделяйте им больше времени, помогайте, дарите маленькие сюрпризы, чаще общайтесь и звоните им. Это самые родные люди.
7. В жизни может быть много всего плохого, но вы должны помнить — никогда не опускайте руки, черная полоса пройдет и все будет хорошо.

Советы для школы. Полезные советы школьникам для успешной учебы и личностного роста

Советы для девочек 10 16 лет The 2-Minute Rule for download mp3 Music Euro America

Home » Советы для девочек 10 16 лет

Author By : Lisa Mirilain | Posted 1 day ago

Советы для девочек 10 16 лет, DoremiZone MP3 Music Downloader Professional offers The simplest way to download music to MP3. With it, you may get unrestricted music downloads starting from classical to the most recent, from hip hop to relaxing music, and many others. Furthermore, you will get each one of these MP3 music downloads in various qualities. Советы для девочек 10 16 лет

List Of Советы для девочек 10 16 лет

Related Советы для девочек 10 16 лет

• Школьные Лайфхаки Для Девочек ❤ КАК СТАТЬ КРАСОТКОЙ В ШКОЛЕ/ Советы на Учебу
  Привет, в этом видео я покажу тебе крутые лайфхаки для девочек в школу.
  Советую подписаться на канал @101 Funny Stories на русском youtube.com/watch?v=KkSt_sK2R54
  Если тебе понравилось это видео♥, то оставайся на моем канале, здесь будет много чего интересного. Также давай общаться, пиши мне комментарии под видео и я с радостью буду отвечать.
  Мой ИНСТАГРАМ instagram.com/anuta_mo_
  ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА: [email protected]
  Спасибо за просмотр❤️
  Love you so much♥♥♥
  #школьныелайфхаки #лайфхакившколу #лайфхакидлядевочек #трюки #школа #какстатькрасивой #backtoschool #лайфхаки #бэктускул #school #подростки #бьюти

• Что я хотела бы знать в 15-16 лет | ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ПОДРОСТКАМ
  спасибо за просмотр, не забудь заглянуть в мои социальные сети 🙂
  xoxo
  мой инстаграм: instagram.com/eli_sinitsyna/?h…
  TikTok: eli_sinitsyna
  вконтакте: vk.com/elinfist

• 7 СОВЕТОВ ДЕВОЧКАМ ДО 18 + моя утренняя рутина
  Инстаграм — instagram.com/polyaam/
  сотрудничество — [email protected]
  теги:7 СОВЕТОВ ДЕВОЧКАМ ДО 18, подростки, советы подросткам, советы, психология, мотивация, отношения, советы для подростков
  тик ток : polyaam
  Телеграм — t.me/polyaam
  теги:
  00:00 утро
  01:18 первый совет
  3:45 второй совет / почему нельзя гнаться за деньгами?
  6:47 третий совет / чем нам помогут книги?
  9:13 зачем искать себя?
  10:20 завтрак и леша
  11:10 ТУСОВКИ ИЛИ УЧЕБА?
  14:20 нам и правда нужно дружить со всеми?
  15:20 отношения для галочки
  НАША С ВАМИ БЕСЕДА ГДЕ МОЖНО ПООБЩАТЬСЯ t.me/polyaamfam
  Спасибо большое, что посмотрел это видео котик В Инстаграме мы с вами общаемся 24/7!!))

• 12 СОВЕТОВ ДЕВОЧКАМ ДО 18 ЛЕТ ! 💗 это НУЖНО знать!
  Тааак а тут советы девочкам до 18 лет. Как думаете, что еще добавить??? Снимать больше таких видео?
  Больше видео на VLOG канале — bit.ly/2x9OXvG
  СЛУШАЙ МОЙ ТРЕК — band.link/bezfiltra
  VK — vk.com/id606005189
  Instagram — instagram.com/edidkovskaya
  ВСЕ МОИ ВИДЕО:
  Парень ВЗЯЛ телефон — youtu.be/GSnPnLPQpEY
  Готовим с МАМОЙ — youtu.be/Jj7yVcDpM-M
  Хата Тур — youtu.be/aeizXXs47pIПЕРЕДЕЛКА КОМНАТЫ — youtu.be/8K_8wB4_cRM
  БЛОГЕРЫ УПРАВЛЯЮТ МНОЙ — youtu.be/u8osp81lTMM
  НЕ СПЛЮ ВСЮ НОЧЬ — youtube.com/watch?v=uXnXF…
  Cooking challenge — youtu.be/Z49IQv0N5Qs
  24 часа шоппинг ОНЛАЙН — youtu.be/HqVodkORVFY
  Как ПОХУДЕТЬ — youtu.be/fMWuY1G2t1U
  МОЙ ПАРЕНЬ — youtube.com/watch?v=Macr5…
  Мой ВЕЧЕР 2020 — youtu.be/JZxtkzVOLEc
  Мое УТРО 2020 — youtu.be/JcDEnyPeZko
  VLOG канал — bit.ly/2x9OXvG
  Instagram — instagram.com/edidkovskaya
  Если ты это читаешь, пиши «больше такого»!!!
  По коммерческим запросам —
  [email protected]

• Школьные советы и лайфхаки [Идеи для жизни]
  Как упростить и сделать более веселыми учебные дни? Мы знаем и делимся этой информацией в новом ролике. Приятного просмотра!
  Идеи для жизни — видео лайфхаки и советы для вашего дома!
  Мы в социальных сетях:
  ВКонтакте: vk.com/ideas.life
  Facebook: facebook.com/ideas.life
  Instagram: instagram.com/ideas2life

• ~СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК В ШКОЛУ~КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ХОРОШО ВСЕГДА 2~
  Мой инстаграмм- instagram.com/sofi_mishel?utm_source=ig_profile_share&igshid=jd78zceeg0ht
  Мой лайф профиль- instagram.com/sofimishel_life?utm_source=ig_profile_share&igshid=1qe40facxtxhu

• СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК, которые изменят жизнь ♡ RINA
  Советы для девушек по пятницам с кружкой горячего шоколада уже традиция, обожаю пятницы)) Надеюсь, вы тоже)) Сегодня поговорим еще о лайфхаках и бьюти трюках, не забудь горячий шоколад ♡
  ♡Хочешь получать от меня личные сообщения о выходе нового видео? Тогда переходи по ссылке goo.gl/nSfEVH ♡
  Реклама и сотрудничество: [email protected]
  ИЩИТЕ МЕНЯ ТУТ:
  ♡ INSTAGRAM ♡:
  Beauty аккаунт:
  instagram.com/rina.make.up/
  Life аккаунт:
  instagram.com/life_of_rina/
  ♡ ВКОНТАКТЕ ♡:
  vk.com/rina_official_page
  vk.com/id380803990
  Рада видеть вас на своем канале. Меня зовут Рина и я снимаю различные ролики, посвященные красоте и уходу за собой. На моем канале вы сможете найти такие видео, как «как отрастить волосы за неделю» или «как отрастить ногти за неделю», а также «10 ужасных ошибок в уходе за волосами». Рубрика на бьюти темы называется Rina Beauty Time, где я рассказываю, как стать красивой и как быть красивой.У меня есть целая рубрика, которая называется «мое утро», где я показываю свое утро в разных ситуациях, мое утро осенью, мое школьное утро, мое фестивальное утро. А еще мои подписчики очень любят бьюти лайфхаки и бьюти советы, поэтому каждую пятницу мы встречаемся в видео WOW Girl и обсуждаем всякие бьюти трюки для девушек и девочек. Недавно я стала делать гель лак сама себе дома и показывать вам различные дизайны ногтей))
  Ну и конечно же макияж. Я просто обожаю делать макияж. Дневной, вечерний, креативный, вообщем макияж на все случаи жизни))
  Присоединяйся к нашей большой семье и оставайся с нами.

• 10 СОВЕТОВ ДЕВОЧКАМ ДО 16 // жалею, что не услышала их раньше ep.2
  👀 Книга тут: mirachaika.ru/
  Привет, в этом видео я поделюсь с вами советами, которые должна услышать каждая до 16 лет, приятного просмотра ❤️
  Теги: советы девочкам до 18, советы, мотивация, глоу ап дневники, советы девочкам до 16, glow up diaries на русском, лайфхаки для девочек, лайфхаки для девушек
  Q&A:🦋
  Сколько лет? — 17
  В каком классе? — в 11 (дом обучение — экстерном)
  Где монтируешь? — Adobe Premier Pro CC 2019
  Где делаешь заставки на видео? — Photoshop CS6
  Где живешь? — Вологда, Россия
  На что снимаешь? — Canon 1300d
  Ссылки на мои соц сети:🦋
  Мой VK: vk.com/lisanialireim
  Мой inst: instagram.com/lis.smal/
  Мой ТикТок: vm.tiktok.com/V8j8kT/
  Моя группа в вк: vk.com/mierilain
  Мой Пинтерест: pinterest.ru/mierilain/
  Телеграм канал: t.me/mierilain (записки Мирилэйн)
  Телеграм — беседа: t.me/glowupdiaries2 (glow up diaries)
  Музыка из видео:
  Music by Reggie San Miguel — Daydream — thmatc.co/?l=9F5DA977
  Music by Singto Conley — Flora — thmatc.co/?l=C227E84C
  Music by Wade Graves — Steamboat — thmatc.co/?l=DFD67FA9
  Music by Emi Choi — Man Go — thmatc.co/?l=DEE54E7D
  ✅ Для коммерческих запросов (for cooperation partnerships + business requests): [email protected]
  ✅ Стоимость рекламы: instagram.com/pr.lismal/
  Sub count: 90,380
  люблю❤️

• ВИДЕО ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВОЧЕК! 5 Советов Девушкам
  2 часть: youtu.be/dL-BHLzc7tw
  Типы девушек, Что парня не нравится в девушках, Какие девушки нравятся парням, Советы, Видео для девочек. С ВАС ЛАЙК :3
  ИНСТАГРАМ: instagram.com/vitaliykovalev/
  НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ: youtube.com/user/TheVitaliyKovalev
  ДЛЯ ПИСЕМ И ПОСЫЛОК:
  До востребования,
  г. Ростов-на-Дону
  344030
  Ковалев Виталий Викторович
  Добавляйся ко мне в социальных сетях:
  ИНСТАГРАМ: instagram.com/vitaliykovalev/
  VK: vk.com/thevitaliykovalev
  TWITTER : twitter.com/vitaliykovalev_

• 10 СОВЕТОВ ДЕВОЧКАМ ДО 16 ЛЕТ || я хотела бы услышать это раньше.
  Хеей, в этом видео я хочу с вами поделиться лучшими советами, которая должна услышать каждая до 16 лет, приятного просмотра с:
  Канал StarWorks — youtube.com/channel/UCC-S4Jy3cGij1YqhB2hcMPg
  где меня найти?
  INSTA: instagram.com/yulia.ilchenko/​​​
  SoundCloud: Yulia Ilchenko
  Telegram: t.me/juliasdiaries​​​
  Pinterest: pinterest.com/inspoilch/_​​​…
  Tumblr: yuliaworldcom.tumblr.com/​​​
  Spotify: spoti.fi/2WuJv31​​​
  //Q&A//
  Сколько тебе лет?
  -16
  На что снимаешь?
  -Сanon 600D
  Где монтируешь видео?
  -Adobe Premier Pro / Sony Vegas
  COOPERATION:
  [email protected]

• 10 СОВЕТОВ ДЕВОЧКАМ ДО 16 ЛЕТ *я жалею, что не услышала это раньше*
  ✨ Канал Лены: youtube.com/channel/UC_ADs3s-KB59tCwYuHFysIw
  Привет, в этом видео я поделюсь с вами советами, которые должна услышать каждая до 16 лет, приятного просмотра ❤️
  Теги: советы девочкам до 18, советы, мотивация, глоу ап дневники, советы девочкам до 16, glow up diaries на русском, лайфхаки для девочек, лайфхаки для девушек
  Q&A:🦋
  Сколько лет? — 16
  В каком классе? — в 11 (дом обучение — экстерном)
  Где монтируешь? — Adobe Premier Pro CC 2019
  Где делаешь заставки на видео? — Photoshop CS6
  Где живешь? — Вологда, Россия
  На что снимаешь? — Canon 1300d
  Ссылки на мои соц сети:🦋
  Мой VK: vk.com/lisanialireim
  Мой inst: instagram.com/lis.smal/
  Мой ТикТок: vm.tiktok.com/V8j8kT/
  Моя группа в вк: vk.com/mierilain
  Мой Пинтерест: pinterest.ru/mierilain/
  Телеграм канал: t.me/mierilain (записки Мирилэйн)
  Телеграм — беседа: t.me/glowupdiaries2 (glow up diaries)
  ✅ Для коммерческих запросов (for cooperation partnerships + business requests): [email protected]
  ✅ Стоимость рекламы: instagram.com/pr.lismal/
  ⏩ Музыка из видео:
  Music by Chinsaku — Blossom — thmatc.co/?l=CF57C665
  Music by Gil Wanders — Dreams — thmatc.co/?l=2FD50A2A
  Music by Mr. Thibs — Change (feat. Payton Bowdry) — thmatc.co/?l=B4586714

• 10 СОВЕТОВ ДЕВОЧКАМ ДО 16 // это изменит твою жизнь 💕
  💜 Wondershare PDFelement: bit.ly/3dhTt0A
  Привет, в этом видео я расскажу и поделюсь советами для подростков и не только, приятного просмотра ❤️
  Теги: советы девочкам подросткам, советы подросткам, советы подросткам до 18, советы, как похудеть, как изменить свою жизнь, советы для подростков 2021
  Летний марафон: t.me/summer2021mirilain
  ☻ Q&A:
  ——
  ✧ Сколько лет? — 17
  ✧ В каком классе? — в 11 (дом обучение — экстерном)
  ✧ Где монтируешь? — Adobe Premier Pro CC 2019
  ✧ Где делаешь заставки на видео? — Photoshop CS6
  ✧ Где живешь? — Вологда, Россия
  ✧ На что снимаешь? — Canon g7x mark 2
  ☻ Ссылки на мои соц сети:
  ——
  ☽ Мой inst: instagram.com/lis.smal/
  ☽ Телеграм канал: t.me/mierilain (записки Мирилэйн)
  ☽ Мой VK: vk.com/lisanialireim
  ☽ Мой ТикТок: vm.tiktok.com/V8j8kT/
  ☽ Моя группа в вк: vk.com/mierilain
  ☽ Мой Пинтерест: pinterest.ru/mierilain/
  #PDF-редактор #конвертировать в PDF #Wondershare PDFelement
  Sub count: 117К 💜

• ПОЛЕЗНЫЕ школьные ЛАЙФХАКИ для девочек // как всегда быть красоткой на учебе ❤️ *советы*
  ОБЛОЖКИ НА ЗАКАЗ: instagram.com/marinasi.cvrs?igshid=14fjhrf4fkr5v
  Спасибо за просмотр ♡
  💞💞💞💞💞
  социальные сети:
  ВКонтакте: m.vk.com/id79333518
  Инстаграм: instagram.com/marina_seea/
  TikTok: vm.tiktok.com/J6bAmP7/
  Pinterest: pinterest.ru/marinaaasi/

• ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК // *как всегда быть красоткой* 💓
  Спасибо за просмотр ♡
  💞💞💞💞💞
  социальные сети:
  ВКонтакте: m.vk.com/id79333518
  Инстаграм: instagram.com/marina_seea/
  TikTok: vm.tiktok.com/J6bAmP7/
  Pinterest: pinterest.ru/marinaaasi/

• 7 СОВЕТОВ ДЕВОЧКАМ ДО 18 ЛЕТ 🤫 Важно Знать Каждой!
  САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЕВОЧКАМ ДО 18 ЛЕТ
  ↓ И щ и м е н я т у т ↓
  ❤️INSTA — instagram.com/lazarchuuk/ (@lazarchuuk)
  ❤️TikTok — tiktok.com/@nastyalazarchuuk (@nastyalazarchuuk)
  ❤️VK — vk.com/lazarchuuk
  И помни, я тебя люблю:)❣️
  📌Сотрудничество/реклама :
  [email protected]

Popular search

советы по уходу и подбору средств

Недостаток объективной информации у мам и их закрытость в обсуждении некоторых деликатных тем с ребенком могут привести к нежелательным последствиям, самое безобидное из которых – это развитие первых детско-юношеских комплексов. Чтобы избежать незапланированного посещения детского гинеколога и предотвратить появление неприятных проблем стоит знать правила личной гигиены для девочек.

Правильная интимная гигиена для девочек

С момента появления в семье маленькой принцессы необходимо понимать, что существуют различия в технологии подмывания девочки и мальчика. Интимная гигиена девочек требует несколько больше внимания и знаний. Так, девочек обязательно подмывают спереди назад, а мальчиков наоборот.

Обратите внимание!

У новорожденной девочки между половых губ часто можно видеть первородную смазку и частички слущенного эпителия. Их нужно деликатно удалять с помощью мягкого  качественного спонжика.

Поскольку каждая девочка – это будущая мама, то существуют общие правила:

• перед подмыванием малыша Ваши руки должны быть чистыми;
• используем pH-нейтральное детское средство;
• нельзя допускать проникновение моющего средства во влагалище;
• соблюдаем «правило зубной щетки»: у ребенка должно быть свое личное отдельное полотенце и предметы гигиены;
• при появлении любых покраснений и воспалений обязательно консультируйтесь с педиатром;
• вне зависимости от возраста девочкам рекомендуется носить нижнее белье из натуральных тканей.

Возрастные периоды

Интимная гигиена девочки до года подразумевает максимум внимания с обязательными частыми подмываниями. И хотя новорожденную девочку приходится подмывать до 8-ми раз в сутки, проявлять максимум фанатизма не нужно. Достаточно использовать детские средства с нейтральным pH во время вечернего купания. Так мы сведем риск получить сухость к минимуму.

В период от 2-х лет и до 8-ми интимная гигиена девочки постепенно приближается к привычной нам, а кислотно-щелочной баланс смещается в сторону кислого. Если возникла необходимость, то допускается использование средства для интимной гигиены с нейтральным pH, но не чаще, чем раз в 7-10 дней. Вместе с тем, до начала препубертатного  периода, (а еще лучше вплоть до первой менструации) стоит продолжать пользоваться средствами для подмывания для самых маленьких.

Интимная гигиена девочек подростков

В период гормональной перестройки организма личная гигиена требует особого внимания. В этот период могут появляться выделения из влагалища, именуемые пубертатными белями. Их наличие свидетельствует отнюдь не о болезни, а о нормальном естественном развитии женского организма. Однако, скапливаясь на наружных половых органах, бели могут спровоцировать начало возникновения воспалительного процесса. Особенно восприимчив организм девочки-подростка к инфекциям во время месячных. Регулярное несоблюдение правил интимной гигиены девочек подростков во время месячных может привести к оказанию неотложной медицинской помощи. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Во-первых, подмываться нужно не реже двух раз в день. Во время менструаций подмываться нужно несколько чаще, по мере необходимости. Хорошо подойдет для этих целей гигиенический душ. Принимать ванну в «критические дни» категорически запрещено.
• Во-вторых, не забываем о такой важной вещи, как полотенце (которое, разумеется, должно быть индивидуальным). Вафельное полотенце для этих целей – не самый лучший помощник. Удалять воду нужно промоканием, но не пытаться растирать ее, чтобы не травмировать нежную кожу интимных зон.
• В-третьих, менять гигиенические прокладки нужно как можно чаще и не стараться экономить на покупке дешевых прокладок. Помните, что скупой всегда платит дважды: если обильных выделений нет, то лучше пользоваться прокладками с натуральным хлопковым слоем.
• В четвертых, по возможности, выбирайте нижнее белье из натуральных материалов.
• В пятых, не рекомендуется пользоваться для подмывания обычным кусковым мылом либо гелями для душа. При частом их использовании они способны сделать деликатную кожу интимных мест сухой, привести к зуду кожных покровов, нарушению pH микрофлоры и неприятным ощущениям
  
   

Средства для интимной гигиены

С момента рождения и до появления первых месячных лучше выбрать жидкое мыло «с первого года жизни». Для интимной гигиены девочек такое мыло либо гель подойдут почти идеально. Однако, как мы уже говорили выше, злоупотреблять им не стоит. Если возможности подмыться нет (например, в дальних поездках) можно воспользоваться детскими влажными салфетками.

Внимание!

Использование взрослых гигиенических салфеток для этих целей возможно при условии, что в них  не содержится спирт и антисептики. Внимательно читайте рекомендации и состав на упаковке!

В подростковом возрасте уже можно начать пользоваться косметическими средствами для ухода за кожей «нежных мест» «EVO intimate». В них нет щелочного мыла, а состав  обогащен молочной кислотой, которая так необходима для поддержания необходимого уровня pH в организме девочки-подростка. Деликатная моющая формула жидкого мыла для интимной гигиены EVO и крем-мыла для интимной гигиены EVO и мицеллярного геля EVO усилена экстрактами хорошо известных и проверенных лекарственных трав и маслами. Использование  средств для интимной гигиены серии EVO помогает поддерживать нормальную микрофлору слизистой и обеспечивает восстановление естественной влажности при их регулярном применении. Они безопасны, так как прошли дополнительные клинические испытания и  их гипоаллергенность подтверждена врачами-дерматологами.

Советы по воспитанию подростков (13, 14, 15, 16, 17 и 18 лет)

Лучший совет для воспитания счастливых, здоровых подростков.

Подростковые годы – время убедиться, что ваш ребенок будет готов к жизни после школы . Вы, вероятно, заметите, что ваш подросток может быть довольно независимым во многих отношениях. Но это также время, когда вы заметите области, которые нуждаются в некотором улучшении.

Когда вы замечаете, что ваш подросток испытывает трудности в определенных областях, научите его новым жизненным навыкам . И дать ей множество возможностей практиковать ответственность и независимость . Сосредоточение внимания на здоровых привычках сейчас может научить вашего подростка заботиться о себе в будущем.

Повседневная жизнь подростка

Даже несмотря на то, что будут моменты, когда ваш подросток будет настаивать, что он все знает или что у него есть все навыки, необходимые для работы в мире взрослых, есть большая вероятность, что его навыки можно отрегулировать.

Конечно, в подростковом возрасте появляется много новых возможностей. Получение водительских прав и работа на неполный рабочий день – это лишь некоторые из этапов, которые дадут вашему подростку возможность практиковать ответственность.

А пока важно научить подростка заботиться о себе и выполнять повседневные дела, которые подготовят его к будущему.

Диета и питание

Хорошо сбалансированная диета,  должна помочь вашему подростку получить все необходимые ему витамины и минералы. Подростки собираются , скорее всего , уже не хватает ежедневно рекомендованных квот кальция , железа, цинка и витамина D .

Если анализы крови и оценка педиатра не выявят конкретного дефицита, предпочтительнее получать питательные вещества из пищи, а не из пищевых добавок .

Что касается калорийности, умеренно активным мальчикам необходимо:

• 13-летним нужно 2200 калорий
• 14-летним нужно 2400 калорий
• 15-летним нужно 2600 калорий
• Подросткам 16 , 17 и 18 лет необходимо 2800 калорий.

Умеренно активным девушкам от 13 до 18 лет требуется 2000 калорий в день.

Подросткам, которые ведут активный образ жизни более 60 минут в день, может потребоваться больше калорий, тогда как подросткам, ведущим малоподвижный образ жизни, потребуется меньше калорий для поддержания здорового индекса массы тела.

Подростки сами выбирают себе еду. Это может означать, что они, скорее всего, будут есть фаст-фуд со своими друзьями. Важно научить вашего подростка делать правильный выбор.

Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе. Обсудите важность подпитки его тела и мозга.

Заполните кухню полезными фруктами и овощами. Оставьте сладкие продукты для случайного угощения.

Следите за диетами и проблемами с телом , особенно у девочек. Девочки-подростки часто пытаются похудеть, и многие из них ограничивают прием пищи или начинают есть только определенные виды пищи. Расстройства пищевого поведения часто возникают в подростковом возрасте.

Развитие подростка

Физическая активность

Подросткам рекомендуется заниматься физическими упражнениями в течение 60 минут каждый день. Аэробные упражнения должны быть основным видом деятельности.

Но упражнения для наращивания мышц, такие как силовые тренировки, и упражнения для наращивания костей, такие как прыжки, также важны для хорошего здоровья.

Если ваш подросток не заинтересован в вступлении в спортивную команду, не заставляйте его. Помогите ей найти то, чем она действительно хочет заниматься. Ежедневная прогулка или поездка на велосипеде, каякинг или плавание могут быть занятиями, которые ей нравятся больше, чем командные виды спорта.

Даже если ваш подросток не занимается спортом, есть много занятий, которые могут заставить его двигаться. Вы также можете сделать физическую активность занятием для всей семьи. Сходите на вечернюю прогулку после ужина или отправьтесь в поход по выходным.

Ограничьте время, проводимое подростком перед экраном, и поощряйте его проводить время на улице. Поговорите о том, как важно поддерживать здоровье своего тела, и сделайте своей приоритетной задачей быть хорошим образцом для подражания.

Вокруг дома

Подростковые годы – критическое время для молодых людей, чтобы научиться принимать решения самостоятельно и брать на себя больше ответственности. Чем больше ответственности они могут взять на себя сейчас, тем меньше им придется бороться во время перехода к взрослой жизни.

Обязанности, которым учатся в подростковом возрасте, включают:

• Качественно и правильно выполняйте задания дома, в школе и на работе.
• Заботиться о личной гигиене и личных вещах .
• Проявляйте сострадание к другим людям.
• Быть социально ответственным в повседневной жизни и в Интернете.
• Контролируйте свои эмоции и правильно взаимодействуйте с людьми.
• Поймите, что сексуальная активность может привести к последствиям.
• Как справляться с ситуациями давления со стороны сверстников , такими как употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков.
• Привилегии для взрослых, такие как вождение автомобиля или наличие банковского счета.
• Удерживайте работу и хорошо работайте с другими в команде.
• Умение зарабатывать и с умом тратить деньги.

Убедитесь, что ваш подросток умеет выполнять важные домашние дела, например стирку и приготовление основных блюд. Иногда вы можете менять обязанности по дому, чтобы у них была возможность попрактиковаться в ведении домашнего хозяйства, которое вы выполняете для поддержания дома.

Предоставляйте подросткам привилегии в зависимости от уровня их ответственности. Если они смогут показать вам, что им можно доверять домашние дела, у вас будет больше уверенности в том, что он сможет взять на себя ответственность за вождение автомобиля или на прогулку со своими друзьями без присмотра.

Хотя ваш подросток захочет проводить большую часть времени со своими друзьями, важно настаивать на том, чтобы проводить какое-то время вместе всей семьей. Ежемесячный семейный вечер развлечений или еженедельный вечер пиццы могут быть традициями, которые вы решите сохранить.

Ешьте вместе всей семьей, когда можете. Это может быть важным способом повседневного общения с подростком.

Здоровье и безопасность

Подростку важно знать, как заботиться о своем здоровье. Рискованное поведение может быть одной из самых больших опасностей, с которыми сталкиваются подростки. Так что расскажите подростку об опасностях, с которыми он сталкивается, и откажитесь от привилегий, когда он сделает неправильный выбор.

В гостях у врача

Подростки могут продолжать посещать педиатра до 21 года. Подросткам рекомендуется проводить ежегодные проверки здоровья.

Физкультура, прыщи, респираторные инфекции, астма и проблемы с кожей – частые причины, по которым подросткам необходимо посещать своего педиатра между ежегодными визитами.

Важно дать подросткам возможность поговорить с педиатром наедине. У них могут быть вопросы о сексе, сексуальности, ЗППП, алкоголе, наркотиках или других деликатных вопросах, о которых им некомфортно говорить в присутствии родителей.

Педиатр должен проверить индекс массы тела вашего ребенка, проконсультировать по вопросам физической активности и питания и просвещать по вопросам инфекций, передаваемых половым путем.

Сексуально активные подростки могут регулярно проходить тестирование на заболевания, передающиеся половым путем, включая хламидиоз и гонорею, даже если у них нет никаких симптомов.

Акушеры и гинекологи рекомендует девушкам их первый визит гинекологический в возрасте от  15 лет

Педиатр также должен проверить наличие проблем с психическим здоровьем , таких как депрессия и тревога. Важно сообщить о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть по поводу настроения или поведения вашего подростка.

Сон подростка

Врачи и педиатрия рекомендует подросткам спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Раннее начало занятий в школе может затруднить получение подростками рекомендуемого количества сна.

Их биологические часы заставляют их ложиться спать позже и дольше спать. Это очень затрудняет раннее пробуждение.

Чтобы помочь подростку высыпаться, вы можете сделать несколько вещей:

• Поговорите с подростком о ее ночном распорядке . Обсудите, как важно дать себе время расслабиться перед сном. Чтение или принятие ванны могут быть хорошим способом расслабиться.
• Выключайте электронные устройства заранее . Выключайте смартфоны, ноутбуки и телевизоры как минимум за 30 минут до сна. Не позволяйте ей спать со смартфоном в спальне.
• Не рекомендуется дремать . Засыпание после школы может помешать ночному сну.
• Следите за тем, чтобы график сна вашего подростка был постоянным . Сон по выходным или слишком поздно ложиться спать в отпуске нарушит биологические часы вашего подростка. Установите время пробуждения в нешкольные дни, которое должно быть не более чем на час позже времени пробуждения в школе.

Безопасность

Самая большая проблема безопасности, с которой сталкиваются подростки, – это их рискованный выбор. Иногда они бывают импульсивными, и, к сожалению, достаточно одного неверного решения, чтобы попасть в серьезную аварию.

Автомобильные аварии – основная причина смерти подростков в России. Подростки в возрасте от 16 до 19 лет имеют гораздо больший риск смерти или травмы в автокатастрофе, чем любая другая возрастная группа.

Прежде чем ваш подросток сядет за руль – или станет пассажиром с водителем-подростком, – важно понять самые большие опасности, которые приводят к автокатастрофам подростка. Отвлеченное вождение, скорость и неопытность водителя – все это факторы, которые могут способствовать возникновению дорожно-транспортных происшествий у подростков.

Установите правила для подростка и проясните свои ожидания. Поговорите о последствиях безрассудного поведения, например, о слишком быстрой вождении или о том, чтобы сесть в машину с человеком, который пил.

Третий по величине риск для здоровья подростка – насилие. .

Поговорите со своим подростком о том, как оставаться в безопасности. Обсудите, что делать, если над ним издеваются, или как реагировать, если он узнает, что другой ученик носит оружие. Поговорите также о насилии при свиданиях, поскольку в романтических отношениях происходит много актов насилия .

Самоубийства – третья по значимости причина смерти подростков в возрасте от 15 до 19 лет. 8 По данным CDC, примерно 7% старшеклассников в 2016 году пытались покончить жизнь самоубийством, но гораздо больше подростков думают о самоубийстве, но не действуют.

Хотя существует множество факторов, способствующих самоубийству, одиночество, депрессия, семейные проблемы и злоупотребление психоактивными веществами могут подвергнуть подростка особенно высокому риску.

Важно следить за психическим здоровьем вашего подростка. Если вы подозреваете, что у вашего подростка проблемы с психическим здоровьем или он выражал мысли о самоубийстве, обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете начать с разговора с их педиатром.

Технологии

Технологии играют огромную роль в повседневной жизни подростков. Изменилось то, как они встречаются, общаются и общаются.

Будьте в курсе последних приложений, сайтов социальных сетей и цифровых устройств, которые используют подростки. Ваш подросток не будет прислушиваться к вашим предупреждениям, если вы не осведомлены о рисках и опасностях.

Кибербуллы и сексуальные хищники представляют серьезный риск. Но это не единственные угрозы, с которыми ваш подросток сталкивается в Интернете.

Люди тоже могут попытаться украсть свою личность. Или они могут быть приглашены к участию в мошенничестве или мошеннической деятельности, даже не осознавая этого. Поэтому важно рассказать подростку об этих опасностях.

Также важно говорить о важности управления их репутацией в Интернете. Фотографии, которые они публикуют, мемы, которыми они делятся, и контент, который им нравится, будут постоянно фиксировать их активность.

Выбор, который они делают сейчас в сети, может повлиять на них всю оставшуюся жизнь. Чиновники приемных комиссий колледжей, будущие начальники и даже будущие романтические партнеры могут обращаться в Интернет, чтобы получить информацию о них.

Установите четкие правила для смартфона и других электронных устройств вашего подростка. Установите последствия за нарушение правил.

Хотя вам не нужно читать каждое сообщение, которое отправляет ваш подросток, следите за его активностью в Интернете. Знайте, что они делают в Интернете, и убедитесь, что они делают правильный выбор.

Мир вашего подростка

Для вашего подростка нормально думать, что мир иногда вращается вокруг него. Фактически, они могут даже подумать, что у них «воображаемая аудитория».

«Воображаемая аудитория» – это ярлык для веры подростков в существование группы последователей, которые постоянно наблюдают и оценивают каждое их движение. 11 Убеждение проистекает из более широкой концепции подросткового эгоцентризма , что подростки думают, что мир вращается вокруг них, и что все обращают внимание на то, как они выглядят и что делают. Это нормальная фаза социального развития подростков.

Родителям может быть неприятно видеть, как их подросток пять раз меняет рубашку перед тем, как отправиться в школу, при этом большинство вариантов почти одинаковы. Но это нормальное поведение подростка .

Помимо того, что ваш подросток будет больше инвестировать в социальные отношения, он также станет больше осознавать социальные проблемы. Они могут вкладываться в помощь благотворительным организациям или бороться за политическое дело, в которое они верят.

По мере взросления ваш подросток будет больше времени думать о своих ценностях. Они могут сомневаться в своей вере или заявлять, что будут вести другой образ жизни, чем вы. Это все часть процесса разделения, когда ваш подросток становится самим собой.

Для всех подростков нормально чувствовать, что они иногда не подходят. Их доверие также может быть отказано. Но для подростков, над которыми издеваются и подвергаются остракизму, подростковый возраст, вероятно, будет особенно тяжелым временем.

Если ваш подросток изо всех сил пытается приспособиться к жизни в обществе, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь. Одиночество и изоляция могут привести к проблемам с психическим здоровьем.

Также важно внимательно следить за уровнем стресса вашего подростка. Академические проблемы , социальные проблемы , давление, связанное со спортом, и подготовка к будущему иногда могут быть непосильными.

Убедитесь, что ваш подросток не слишком занят . Время простоя важно.

Подросткам необходимы здоровые мероприятия по снижению стресса и навыки релаксации. Проактивно научите подростка распознавать высокий уровень стресса и покажите ему, как справляться со стрессом здоровым способом.

Быстрые советы

Любит ли ваш подросток музыку или занимается спортом, поддержите его стремление быть индивидуальным. Это может означать, что вы сделаете шаг назад и поймете, что задача вашего подростка заключается не в том, чтобы осуществить за него ваши мечты, а в том, чтобы осуществить свои мечты.

Для родителей нормально испытывать чувство горя по мере взросления ребенка. Прошли те времена, когда они зависели от тебя, и скоро они уйдут сами.

Убедитесь, что вы справляетесь со своими эмоциями здоровым образом. Не позволяйте своим чувствам сдерживать вашего ребенка

Наконец, имейте в виду, что вы и ваш подросток не должны соглашаться во всем. Позвольте им стать самими собой и утвердиться как личность, если они будут делать это безопасным способом.

10 советов мамам девочек: songnomik — LiveJournal

Всем доброго вечера!
Я сама мама Маленькой Принцессы, поэтому просто не могла пройти мимо рекомендаций для мам девочек. 🙂
В этом посте я собрала те советы, которые мне показались самыми важными и полезными для воспитания Будущей Женщины. Делюсь ими с вами и предлагаю обсудить — со всем ли вы согласны?

Итак, 10 советов для мам девочек.

1. Отличайте ваши ожидания от особенностей характера малышки.

Не подавляйте вашу красавицу. Маленькие разбойницы вырастают в тоненьких красавиц.

2. Помогите осознать себя дочке девочкой с гордостью, а не с сожалением.

«Ты потрясающе танцуешь, лечишь мишку, а стоишь на воротах лучше соседского Сережки». Настоящая Принцесса!

3. Побуждайте желание стать «истинной леди».

Не посмеивайтесь, если малышка вертится перед зеркалом. Сомнения в своей привлекательности – это слишком тяжелый крест для девочки любого возраста. Веснушки, вздернутый нос, пара смешных косичек – предмет ее личного очарования. К тому же зеркало может стать хорошим советчиком и вовремя подсказать: пора умываться, а эта новая заколка – просто чудо.
Некрасивых женщин не бывает. Но красота — это труд: себя надо любить, за собой надо ухаживать. А учиться этому надо с самого детства. Если кроха видит, как мама ежедневно пользуется кремами масками и т. д., то она все впитает, как губка. И став взрослой, будет ловить восхищенные взгляды окружающих.

4. Помогите девочке вырасти уверенной в себе.

Уверенная в себе женщина всегда знает, чего ей стоит добиваться, а от чего можно отказаться. Но комплексы и уверенность — вещи несовместимые. Постарайтесь не развивать в вашей девочке эти самые комплексы. Запомните: ваша дочь — самая прекрасная, умненькая и привлекательная девочка на свете. Запомнили? Почаще ей об этом говорите.

5. Учите дочку быть хозяйственной.

Любому мужчине приятно возвращаться в дом, где чисто, уютно, а на столе ждет вкусный ужин. Дайте своей дочке преимущество, научив ее любить хозяйственные хлопоты. Легко, быстро, без надрыва справляться с любой домашней работой – очень полезный навык.
Только не делайте это из под палки. Занимайтесь домашними делами вместе — это хороший урок ведения домашнего хозяйства. Объясняйте, что это не скучная рутина, а проявление вашей любви к домочадцам, ведь любимым людям хочется сделать приятное!

6. Быть слабой — это главная женская привилегия.

Правда, в последнее время от женщины наоборот, скорее требуется демонстрация силы… Но все-таки лучше научить свою малышку пользоваться теми преимуществами, которые даны ей природой.
Покажите собственным примером, что есть вещи, первенство которых всегда будет принадлежать мужчине.

7. Учите дочь быть терпимой к людям и уважать других.

Может кто-то жить не может без ежедневного боя посуды и выяснения отношений на повышенных тонах. Но это точно не про вас, ведь так? Своей малышке вы с папой покажете, как можно жить долго и счастливо, если уважать друг друга и прощать недостатки.
Но обязательно расскажите дочери, что терпеть унижения, оскорбления и рукоприкладство — это «не прощать недостатки». Такие вещи нельзя допускать не при каких обстоятельствах.

8. Счастье — это когда тебя понимают.

Действительно, что может быть проще, чем понимать друг друга? И одновременно, что может быть сложней… Но ваша крошка должна видеть, что мама и папа всегда стараются быть понимающими людьми. Понимание требуется не только взрослым, еще больше оно необходимо детям. Никогда не игнорируйте проблемы дочки, даже если они кажется незначительными.

9. Учите быть заботливой и милосердной.

Можно подкармливать птиц зимой, помогать бабушке или заботиться о братике. Старшая сестра делает уроки – не стоит шуметь. Дедушка устал, ему нужно принести очки. С таких уроков и начинаются мамы.

10. И, конечно, балуйте своих девочек!

Меру определяйте для себя сами. Просто помните: девочка должна знать – любовь ей не надо заслуживать!

Следуйте этим советам, и пусть ваша Маленькая Принцесса вырастет Настоящей Женщиной. Самое главное — она будет чувствовать себя счастливой, начиная с юных лет!

А Сонный Гномик рад помочь вам баловать ваших красавиц с самого рождения самым нежным и красивым постельным бельем !

Надеюсь, что эти рекомендации будут вам полезны и с нетерпением жду комментариев! 🙂

Связь с подростком (для родителей)

Оставаться на связи по мере того, как дети приближаются к подростковому возрасту и становятся более независимыми, может стать проблемой для родителей, но это важно как никогда, если не сейчас.

Хотя занятия в школе, новые интересы и растущая социальная жизнь становятся все более важными для растущих детей, родители по-прежнему являются якорями, обеспечивая любовь, руководство и поддержку.

И это соединение обеспечивает чувство безопасности и помогает детям адаптироваться к жизненным взлетам и падениям.

Чего ожидать

Ваш ребенок может вести себя так, как будто ваше руководство нежелательно или не нужно, и иногда даже может казаться смущенным вами. Это когда дети начинают больше доверять сверстникам и требовать у них места и уединения — ожидайте, что дверь спальни будет закрываться чаще.

Как бы трудно ни было воспринять эти изменения, постарайтесь не принимать их на свой счет. Все это признаки растущей независимости. Лучший способ справиться с ними — это сбалансировать: дать возможность расти, расширив границы, но продолжая соблюдать важные правила дома и семейные ценности.Например, ребенку, который просит большего уединения, может быть разрешено заработать привилегию на замок двери спальни, выполняя некоторые домашние дела в течение определенного количества времени.

Но вам не нужно полностью отпускать. Вы по-прежнему сильно влияете — просто ваш ребенок может быть более восприимчивым к поданному вами примеру, чем к инструкциям, которые вы даете. Итак, практикуйте то, что вы хотите проповедовать; просто проповедуйте сейчас немного поменьше.

Моделирование качеств, которым вы хотите, чтобы ваш ребенок научился и практиковался — уважительное общение, доброта, здоровое питание и выполнение повседневных обязанностей без жалоб — повышает вероятность того, что ваш сын или дочь будут подчиняться.

стр. 2

Что вы можете сделать

Маленькие простые вещи могут укрепить связь. Освободите место в своем расписании для особого времени, воспользуйтесь привычным распорядком и покажите, что вам не все равно.

Вот несколько советов:

• Семейное питание: Приготовление еды может показаться рутинной работой, особенно после долгого дня. Но совместная семейная трапеза обеспечивает драгоценное время, проведенное вместе. Так что планируйте и организуйте это так же, как и любое другое занятие.Даже если вам нужно взять что-то готовое, сядьте вместе, чтобы съесть это. Выключите телевизор и попробуйте отключить звонящий телефон. Если это невозможно делать каждый вечер, запланируйте регулярный еженедельный семейный ужин в соответствии с расписанием детей. Сделайте это чем-то забавным и вовлеките всех в подготовку и уборку. Совместное использование деятельности помогает установить близость и связь, а каждый, кто участвует, укрепляет чувство ответственности и совместной работы.
• Перед сном и спокойной ночи: Возможно, вашему ребенку больше не нужно укладываться в постель, но постоянный распорядок сна помогает детям выспаться, чтобы они вырастали здоровыми и сильными.Так что поработайте вместе, пока не погаснет свет. Читайте вместе. Просмотрите основные моменты дня и поговорите о завтрашнем дне. И даже если ваш ребенок перерос рутину укладки, все еще есть место для поцелуя или объятий на ночь. Если он не обращает внимания, попробуйте нежно положить руку на плечо или спину, желая ребенку хорошо выспаться.
• Поделиться обычным временем: Найдите мелочи, которые позволят вам просто провести время вместе. Пригласите своего подростка пойти с вами погулять с собакой.Пригласите себя на его или ее пробежку. Мытье машины, печь печенье, брать напрокат фильмы, смотреть любимое телешоу — все это возможность насладиться обществом друг друга. И это шанс для детей поговорить о том, что у них на уме. Даже езда в машине — это возможность подключиться. Когда вы ведете машину, ваш ребенок может быть более склонен упомянуть о неприятной проблеме. Поскольку вы сосредоточены на дороге, ему не нужно смотреть в глаза, что может облегчить любой дискомфорт при открытии.
• Создайте особенное время: Сделайте традицию отмечать важные семейные события, помимо дней рождения и праздников. Отмечая более мелкие случаи, такие как хороший табель успеваемости или выигрышный футбольный матч, вы укрепляете семейные узы.
• Проявите привязанность: Не стоит недооценивать важность того, чтобы сказать и показать, насколько вы любите своего ребенка. Это гарантирует, что дети будут чувствовать себя в безопасности и любимыми. И вы демонстрируете здоровые способы проявить привязанность. Тем не менее, подростки могут начать стесняться больших проявлений привязанности со стороны родителей, особенно на публике.Они могут отстраниться от ваших объятий и поцелуев, но дело не в вас. Просто приберегите этот тип привязанности на тот случай, когда друзей нет рядом. А на публике найдите другие способы показать, что вам не все равно. Улыбка или волна могут передать теплые проводы при соблюдении границ. Признавайте вслух замечательные качества и развивающиеся навыки вашего ребенка, когда вы их видите. Вы могли бы сказать: «Это красивый рисунок — вы действительно очень артистичны» или «Вы отлично тренировались сегодня в бейсболе — мне нравилось наблюдать за вами там».«
• Оставайся вовлеченным: Оставайся вовлеченным в расширяющуюся деятельность своего подростка. Участие дает вам больше времени вместе и обмен опытом. Вам не обязательно быть руководителем скаутов, воспитанницей или футбольным тренером. И ваш ребенок может захотеть больше заниматься тем, чем вы не отвечаете. Это хорошо. По возможности ходите на игры и тренировки; если не можете, спросите, как дела, и внимательно слушайте. Помогите детям рассказать о своих разочарованиях и с пониманием отнеситесь к пропущенному мячу, который выиграл игру для другой команды.Ваше отношение к неудачам научит вашего ребенка принимать их и чувствовать себя нормально, а также набраться смелости, чтобы попытаться снова.
• Сохраняйте интерес: Сохраняйте интерес и любопытство относительно идей, чувств и переживаний вашего подростка. Если вы прислушаетесь к тому, что он говорит, вы получите лучшее представление о необходимых советах, перспективах и поддержке. А непредвзятый ответ означает, что ваш ребенок с большей вероятностью обратится к вам в любое время, когда возникнут серьезные проблемы.
• Управление электронными устройствами: По мере взросления дети чаще имеют (и все чаще используют) собственные планшеты, ноутбуки или телефоны.В то время как использование некоторых электронных устройств является полезным способом для детей-подростков оставаться на связи со своими друзьями, чрезмерное или неограниченное использование может привести к проблемам и снизить качество и частоту семейного времяпровождения. Устанавливайте пределы, соответствующие вашим ценностям, при этом позволяя свободу в этих пределах. Например, не шпионите за социальными сетями и за текстовыми разговорами, если это не необходимо для безопасности и благополучия вашего ребенка. Приложения, программы и модемы (например, Circle с Disney) могут помочь вам установить границы. Наконец, убедитесь, что вы моделируете использование здоровой электроники.
• Измените стиль общения: Обретенная независимость вашего подростка, вероятно, приведет к некоторым важным изменениям в общении. В то время как маленький ребенок может быть благодарен за то, что вы решите проблему с его другом, позвонив его матери, подростку будет трудно проглотить это решение. Для многих детей-подростков смысл обсуждения жизненных проблем с родителями больше не связан с их решением; это о том, чтобы выслушать и поддержать. Вы можете почувствовать побуждение решить каждую проблему, о которой упоминает ваш ребенок в подростковом возрасте (или позвонить их учителям или друзьям, чтобы они разобрались напрямую), но для небольших проблем помните, что они могут искать место для выхода и поддержки, чтобы разобраться с этим. их собственный.Когда вы слышите о проблеме, которая не требует решения взрослых, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Звучит очень сложно, я понимаю, почему это вас рассердит. Я здесь для вас, если вам что-то нужно или вы хотите поговорить. об этом еще немного «. Если им нужна помощь, они попросят вас об этом. Но ваша поддержка, выслушивание и сочувствие помогут им почувствовать себя в силах находить решения самостоятельно.

Десять главных советов от 10 лет родительской работы | Родители и воспитание

В этом месяце моему старшему ребенку исполняется 10 лет.Поэтому я должен смущать себя, говоря: «Мой ребенок уже вырос. Моему ребенку 10 лет». Что я скажу. Потому что я именно так себя чувствую. Я никогда не хотел быть человеком, который так думал про себя, не говоря уже о том, чтобы сказать это вслух, как какая-нибудь матрона средних лет (а я, конечно, такая). Но проблема в том, что это правда.

Как каждый идиот в истории времени, столкнувшийся с тайной течения времени, фактом нашей смертности и реальностью того, что у моего сына нога больше, чем у меня, я не могу поверить, что мой ребенок — мой первый ребенок, Уилл — стал настоящим человеком.Как он смеет?

Я поражен и не верю, что это произошло. Возможно, во что я больше всего не могу поверить — и чего я даже не хочу говорить, — это то, что через меньшее время, чем я знаю Уилла, он больше не будет принадлежать мне. И хотя 10-летние дети все еще нуждаются в тщательном уходе, возможно, ему уже не нужно столько ухода.

Хуже того, я был родителем 10 лет. Это (очень желанная) работа, на которую мне пришлось вырасти, работа, в которой 10 лет назад я не имел опыта и понятия не имел, как к ней подойти.На самом деле у меня было довольно много идей о том, как к этому подойти. Они были просто бесполезны, когда сталкивались с настоящим ребенком.

Говорят, вы делаете все свои ошибки в отношении первого ребенка, которому приходится терпеть унижение, наблюдая, как вы впервые становитесь родителем. Извини, Уилл. Но все мы учимся методом проб и ошибок, постепенно улучшаясь с каждым. С извинениями Уиллу (почти) 10, Вере, семь, и Джеку, три, за все ошибки, вот что я узнал за 10 лет.

Не беспокойтесь о чувстве вины (слишком много)

Это один для всех родителей, но для матерей в частности. Работающие родители плохо себя чувствуют из-за работы. Родители-домоседы плохо себя чувствуют из-за того, что не работают. (Если вы никогда не чувствуете себя плохо из-за чего-либо, тогда молодец! Расскажите нам свой секрет. Или, вероятно, не делайте этого.) Место родителей — неправильное и правильное место. Воспитание — самая ответственная и привилегированная работа во вселенной. Если вы все испортите, вы испортите чью-то жизнь; часто непреднамеренно и случайно.

Я помню, как плакал из-за неправильности работы в дни после рождения Уилла, но также чувствовал благодарность за то, что мне не придется «возвращаться к работе». (Я внештатный сотрудник. Поэтому я никогда не брала декретный отпуск, я просто работала с ними.) Я видела, как другие мамы (и папы) замерли от беспокойства по поводу того, чтобы вернуться на работу после блаженных недель или месяцев ничего, кроме ребенка. И я слышал, как матери-домоседы тихо и конфиденциально говорили, как плохо они себя чувствуют из-за того, что не зарабатывают собственные деньги. Ни у кого нет идеального.

Мне трудно поверить в заявления таких людей, как Давина МакКолл, которые, когда их спросили о секрете успешной работы родителя, уверенно ответили: «Я не чувствую вины».

Но я восхищаюсь этим и помню об этом. Представьте, что вы могли бы сделать со всем сэкономленным временем, если бы не растратили его, чувствуя себя виноватым и неполноценным.

Не пытайтесь сделать своего ребенка своим другом

Это не значит, что вы должны быть их врагом. Вы их друг (а также величайший защитник и сторонник).Но они не ваш друг . Дети не глупы. Кто хочет дружить с самым мучительно неловким человеком? Этот человек — это вы.

Не будь ни матерью, ни отцом. Будьте родителем

Мне потребовалось много времени, чтобы понять это. Хорошо, да, некоторые задачи зависят от пола. Аутсорсинг родов — далекая цель. И мы не будем углубляться в учитель NCT, который потратил два часа, пытаясь убедить группу будущих родителей с открытым ртом, что мужчины одинаково способны кормить грудью: «Вам просто нужно иметь правильный образ мышления, и лактация произойдет спонтанно.Она добавила: «Это действительно красиво. Есть много задокументированных случаев ».

Я провел много долгих часов в Интернете, пытаясь найти эти задокументированные случаи, поскольку я отчаянно пытался встретить этих« мыслящих »мужчин, производящих молоко. Но мой поиск дал только непристойные выражения и австралийский пародийный документальный фильм под названием «Молочники»

Есть много важных задач по отцовству и отцовству, но, не вдаваясь в подробности, можно сказать, что большинство этих задач не нужно поручать человеку определенного пола.Важно только то, что эти вещи случаются.

То, что нужно делать, чаще всего определенно считается «воспитанием», а не «материнством», и женщины не должны иметь монополию на них: любить ребенка до мелочей, обнимать его так сильно, что он не может дышать. Приглашаем к себе всех желающих мастита.

Не ссорьтесь из-за роли основного родителя

Самое лучшее и худшее, что когда-либо происходило в нашем доме, было, когда мы пытались осуществить «равноправное воспитание», американскую вещь, когда вы делите все пополам. вплоть до того, что один человек стирает темное, а другой — белое.Я понял, что делаю гораздо меньше, чем заявлял. Саймон (мой муж) понял, что делает гораздо больше, чем предполагал.

Самые счастливые семьи, которые я знаю, выяснили, есть ли у них основной родитель. Если нет, то вы оба равные родители, и никто не пытается взять на себя полную ответственность, а вместо этого вы пытаетесь (обычно неумело и с большим негодованием) делиться всем. В самых несчастных семьях с двумя родителями, которые я знаю, один человек является нежелательным, навязываемым первичным родителем, а другой — блаженно неосведомленным вторичным родителем.Знайте, кто что делает, в каком лагере вы находитесь, и примиритесь с этим.

Другие люди ничего не знают

Не совсем так. Иногда они что-то знают. Но никто не знает ваших детей так, как вы. И никто не знает твоих жизненных обстоятельств. Никто не знает причин, по которым вы являетесь таким родителем, компенсаций, которые вы получаете из собственного детства, и того, что вы делаете, потому что это поддерживает ваши отношения. (Я не говорю о странных сексуальных вещах.На это нет времени. Или, если есть, напишите об этом книгу «Пятьдесят оттенков» и станьте мультимиллионером. Ваши дети будут смущены, но они будут жить в большом доме и не будут иметь долга перед университетом.)

Остерегайтесь советов родителей по воспитанию детей (в том числе содержащихся здесь). Ни у кого, даже у Supernanny, нет ответов на все вопросы. И у большинства людей, которые выдают себя за сверхъярких фигур, нет собственных детей.

То, что работает в одной семье, не работает в другой.Слушайте все, что там есть, взвесьте, проверьте и выбросьте на собственном опыте. Самое главное: если есть люди, которые действительно выглядят так, как будто все идет отлично, и у них есть ответы на все вопросы, вы, вероятно, не очень хорошо их знаете.

Вы заправили постель. А теперь лягте в него с улыбкой на лице

У вас были эти дети, и вы не можете вернуть их обратно. Да, каждый пытается сосчитать свои благословения, но это не всегда легко. Вместо этого много говорят о том, что воспитание делает вас «сумасшедшим».Среди родителей (и, в частности, матерей у школьных ворот) есть отличная тенденция участвовать в соревнованиях по «плохому воспитанию», с большим весельем о «винных часах», перенесенных на 16:59 и настолько дезорганизованных, что — ужас! — вы забыли взять на вечеринку не содержащий пшеницы заменитель хлеба, не вызывающий аллергии.

Но именно эти вещи — а не настоящие дети — сводят меня с ума. Потому что во многом это скрывает пассивно-агрессивное негодование по поводу того, что родители считают, что они должны быть более активно вовлечены в жизнь своих детей, чем они, возможно, хотели бы.Если вы действительно не хотите что-то делать, найдите способ не делать этого. Вы выбрали эту жизнь. Сделайте так, чтобы это работало, чтобы вы не кипели от гнева и ненависти.

Когда что-то идет не так, найдите потенциал роста. Как пишет Эми Чуа в своем заклятом руководстве по воспитанию детей «Боевой гимн матери-тигрицы», по крайней мере, если вы переедете ногу вашего ребенка при движении задним ходом, в результате хирургической операции у него будет достаточно времени, чтобы попрактиковаться в игре на фортепиано. (Отказ от ответственности: не всегда нужно заправлять постель. Но учите детей заправлять свою кровать.)

Измерьте жизнь во сне

Я не могу знать, можно ли убедить подростков в ценности этого, но есть бесконечная радость в измерении жизни во сне. «Сколько спит до…?» это лучший вопрос, и никто в этом доме не откажется от него в ближайшее время.

Вспомните, сколько лет вашему ребенку.

Я имею в виду не только его день рождения. Хотя надо попробовать это сделать. Нет, я имею в виду следующее: постарайтесь обеспечить воспитание в соответствии с возрастом.Это действительно сложно. Я все еще почти покупаю Томаса Паровозика для Уилла, потому что он так сильно любил их около восьми лет назад. Вы никогда не разлюбите ребенка, которого впервые встретили, и вы снова переживаете эти воспоминания, как влюбленный наркоман. Но вы влюбляетесь в другого человека, в которого вырастает ваш ребенок, даже если все, о чем они хотят поговорить, — это наполеоновские войны, Games Workshop и копать в стиле Minecraft.

Сегодня не вернется

Это стало великим трюизмом, одобренным Опрой, что все мы должны «жить во власти настоящего» и «принимать момент».Но это трюизм неспроста. Единственное, чему вы научитесь, проводя время с детьми, — это то, что все, что у нас есть, — это эта секунда, прямо сейчас. То, что произошло раньше, и то, что могло произойти позже, не имеет значения и фактически не существует. Дети, особенно самые маленькие, живут исключительно настоящим моментом, и если вы не сможете присоединиться к ним прямо сейчас, вы вообще не проведете с ними время.

Не знаю, чувствовал бы я, как прошли годы, иначе, если бы не был родителем.Но это заставляет меня чувствовать, что я снимаюсь в замедленном документальном фильме, и это не в хорошем смысле. Мне нравится стонать отчаянным голосом: «Как тебе удалось вырасти таким большим?» А детям нравится устало отвечать: «Мамочка, ты знаешь, как. Ешь. И дни рождения». Это ключ ко всему. Больше никакой еды и никаких дней рождения, и тогда я останусь молодым, а они останутся младенцами навсегда, и все будет хорошо. Много счастливых возвращений на следующей неделе, Уилл. Но после этого пообещай мне: больше не есть и больше никаких дней рождения.

Подростковый возраст — это другая планета, и я отложил подачу заявки на паспорт

Я очарован и напуган закрытыми зомби глазами родителей подростков, которые смотрят на детей младше 10 лет, смотрят на родителей в заряжает и шипит это предупреждение: «Наслаждайтесь этим временем. Вы понятия не имеете».

Я пытался сказать этим родителям подростков своим лучшим голосом Опры: «Сегодня не вернется». Но я сдался после того, как один из них попытался меня ударить.

Советы по безопасности в Интернете по возрасту: 8-10

Просмотр онлайн-видео, посещение виртуальных миров и онлайн-игры — это любимые занятия онлайн на данном этапе. Дети этого возраста также начинают использовать платформы социальных сетей — треть учеников 4-6 классов имеют учетные записи в Facebook, несмотря на соглашения об условиях использования, которые ограничивают использование этих сайтов детьми в возрасте до 13 лет, что делает этот возраст хорошим для установить основные правила общения в сети.

Именно на этом этапе родители начинают задумываться о сотовых телефонах для своих детей (половина детей в 4-6 классах имеют доступ к своему или чужому телефону на постоянной основе).

от 8 до 10 лет:

• любопытны и заинтересованы в открытии новой информации
• не хватает навыков критического мышления, чтобы быть в одиночестве в сети
• уязвимы для интернет-маркетологов, которые поощряют их раскрывать личную информацию через опросы, конкурсы и регистрационные формы
• может испугаться реалистичного изображения насилия, угроз или опасностей
• начать общаться со знакомыми в сети, которых они, возможно, не встречали в реальной жизни
• может зависеть от медиа-изображений и личностей, особенно тех, которые кажутся «крутыми» или желанными.
• может использовать виртуальные миры для изучения различных личностей и поведения
• может отображаться в результатах поиска со ссылками на неприемлемые веб-сайты

Советы по безопасности

Генеральный надзор

• Сохраняйте действия в сети — будь то на ноутбуках, планшетах или семейных компьютерах — в общих семейных зонах, где вы можете легко следить за тем, что делают ваши дети.
• Изучите инструменты интернет-фильтрации как дополнение, а не замену родительского надзора.
• Защитите своих детей от оскорбительных «всплывающих окон», установив в браузере блокировку всплывающих окон, отключив Java на вашем компьютере и / или используя блокирующее программное обеспечение. Блокировщики рекламы, такие как AdBlock, также могут не дать детям увидеть рекламные баннеры с неприемлемым содержанием.

Управление онлайн-пространствами

• Если вашему ребенку нужна учетная запись электронной почты, создайте общую семейную учетную запись электронной почты, а не позволяйте ему иметь собственные учетные записи.
• Предварительный просмотр любых веб-сайтов, игр или приложений, которые хочет использовать ваш ребенок.
• Используйте удобные для детей поисковые системы или поисковые системы с родительским контролем, такие как KidRex, Fact Monster и Kids Click.
• Ознакомьтесь с функциями родительского контроля на любых игровых системах, смартфонах, планшетах и ​​компьютерах, используемых вашими детьми.
• Разрешите вашим детям использовать только авторитетные детские сайты с контролируемыми зонами чата.
• Если ваш ребенок хочет участвовать в социальных сетях, попросите его или ее управлять страницей семейной социальной сети.Это дает им возможность развивать и практиковать навыки конфиденциальности и безопасности под руководством родителей, братьев и сестер.
• Если основная причина подарить ребенку сотовый телефон — оставаться на связи, выберите простую модель, предназначенную для детей, без доступа в Интернет.

Навыки безопасности строительства

• Создайте список правил для мобильных телефонов и онлайн-правил с участием ваших детей.
• Поговорите о важности безопасных и этичных социальных сетей, в том числе:
  • Добавление только людей, которых вы знаете как друзья
  • Доброта и уважение к людям в Интернете
  • Не использовать реальную фотографию в качестве основного изображения профиля
  • Использование псевдонима или имени
  • Не добавлять приложения без разрешения
  • Не загружать фотографии людей без предварительного запроса
  • Не сообщать пароли друзьям
  • (идеи о правилах для социальных сетей см. В подсказке Правила для социальных сетей)
• Научите своих детей всегда спрашивать вас, прежде чем делиться личной информацией в Интернете.
• Говорите со своими детьми об их онлайн-друзьях и занятиях так же, как и о других их занятиях.
• Говорите о здоровой сексуальности, потому что дети легко могут найти в Интернете порнографию.
• Поощряйте своих детей приходить к вам, если они сталкиваются в сети с чем-либо, что заставляет их чувствовать себя некомфортно или угрожать. (Сохраняйте спокойствие. Если вы «сходите с ума», они не обратятся к вам за помощью, когда она им понадобится.)

Советы по безопасности в Интернете по возрасту:

10 вещей, которые не следует делать вашему ребенку в 10 лет

Десять лет — большой возраст для детей.Двузначные числа кажутся важными — как будто вы на шаг ближе к зрелости. Для мам иметь 10-летнего ребенка — приятное место в воспитании детей. Вы можете немного повзрослеть, но еще есть проблески вашего ребенка. При этом вы можете столкнуться с проблемой чаще, чем раньше, поскольку ваш ребенок раздвигает границы и пытается торопиться со всеми вещами, которые, по его мнению, делают старшие дети.

Но держись, мама. То, что в наши дни какой-то конкретный выбор является «нормой», не делает его хорошим выбором.Мы составили список из десяти вещей, которые нельзя делать ребенку 10 лет, чтобы помочь вам определить опасные зоны для детей этого возраста. Мы понимаем, что все дети созревают по-разному, и из этого правила могут быть некоторые исключения, но этот список дает вам отправную точку для определения того, нужно ли вам тормозить в некоторых областях.

1. Неограниченный доступ в Интернет

Интернет повсюду — в семейном компьютере, семейном телевизоре, планшете на журнальном столике и на каждом смартфоне.Но все эти образовательные преимущества и удобство сопряжены с некоторыми реальными рисками. Рассмотрим это:

• Согласно исследованию Национального центра пропавших без вести и эксплуатируемых детей, каждый пятый пользователь Интернета в возрасте от 10 до 17 лет подвергался сексуальному домогательству или сексуальному обращению через Интернет в течение определенного года.
• Каждый 33-й получил настойчивые просьбы, в том числе попытку организовать встречу, подарки в виде еды или денег и телефонные звонки.
• Каждый четвертый имел нежелательный контакт с материалами сексуального характера.

Итог: предоставление вашему ребенку неограниченного неконтролируемого доступа к онлайн-миру — это серьезная проблема. Если у вашего ребенка есть телефон, обязательно используйте один из этих пяти способов контролировать портативные устройства.

2. Диетические напитки

В войне с детским ожирением некоторые дети и родители обратились к диетическим газированным напиткам, чтобы удовлетворить эту тягу без добавления сахара и калорий. Но это паршивая сделка. Появляются исследования, которые показывают, что искусственно подслащенные напитки вызывают привыкание и могут фактически усилить тягу к еде и способствовать увеличению веса.Еще большее беспокойство вызывает то, что почти не проводилось исследований воздействия этих подсластителей на все еще развивающиеся тела и мозг детей.

3. Напитки с сахаром

В конце концов, независимо от того, 10 или 25 лет вашему ребенку, подавляющее большинство его калорий нужно есть, а не пить. Но если ваш ребенок ест несколько сладких безалкогольных напитков, спортивных напитков или энергетических напитков каждый день, он или она получает взамен тонны сладких калорий и нулевое питание.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует детям потреблять не более трех чайных ложек (12-24 г) добавленных сахаров (не считая естественных сахаров в цельных продуктах, таких как фрукты или простое молоко) в день. Это около 50 калорий. Подавляющее большинство напитков с сахаром, предназначенных для детей, намного превышают этот предел всего за одну порцию.

4. Посидеть несколько часов подряд

Хотя необходимо некоторое время для сидения (в основном в школе), дети вне школы должны проводить время с умеренной интенсивностью, например, помогать готовить еду или выполнять домашние дела, или заниматься более интенсивными видами деятельности, такими как игры на свежем воздухе или спорт.Нужна помощь, чтобы заставить их работать? Прочтите 10 советов, которые помогут вашим детям двигаться.

5. Просмотр развлечений с рейтингом PG-13 и R

Дети упорно трудятся, чтобы развить чувство собственного достоинства в этом возрасте, и будут моделировать многое из того, что они видят. На них сильно влияют телевизионные и киногерои, которых они считают «крутыми». Фильмы и телевидение, рассчитанные на более старшую аудиторию, будут кормить вашего ребенка устойчивой диетой, состоящей из секса, насилия, употребления наркотиков и алкоголя, прежде чем у него будет достаточно жизненного опыта, чтобы даже поместить эти изображения в надлежащий контекст.У них будет достаточно времени, чтобы посмотреть фильм с рейтингом PG-13, который вы любили в детстве. Не торопитесь. Используйте наш iMOM Movie Monitor для фильтрации выбора фильмов и музыки для вашего ребенка.

6. Использование социальных сетей или текстовых сообщений

Ваш ребенок хочет иметь учетную запись в социальной сети, чтобы вглядываться в жизнь других людей, особенно детей старшего возраста, которых они считают крутыми. Проблема в том, что эти старшие дети не всегда являются хорошим примером. Кроме того, ваш ребенок в этом возрасте еще недостаточно зрел, чтобы отвечать за свои собственные сообщения.То же самое и с текстовыми сообщениями. На этих платформах дети, кажется, говорят то, что никогда не сказали бы лично, и это нехорошо. Дети, которые проводят время в социальных сетях, подвергаются большему риску издевательств и сексуального ухода, поэтому установите такие ограждения, чтобы они были в безопасности.

7. Ношение провокационной одежды

Независимо от тенденций, вы имеете полное право отказаться от существующего положения вещей и установить более высокие стандарты для своего 10-летнего ребенка. Обучая ее скромно одеваться, вы даете понять, что она больше, чем ее тело, и что люди должны ценить ее за ее сердце и разум.Научите ее уважать себя, и мир последует ее примеру. Если у вас есть мальчики, никогда не рано начинать говорить с ними об уважении к девочкам и женщинам, независимо от того, как они одеты.

8. Игра в видеоигры для подростков или взрослых

Все уважаемые медицинские ассоциации в стране — от Американской медицинской ассоциации до Американской академии детской и подростковой психиатрии — приняли участие в совместном заявлении Конгрессу в 2000 году, в котором родители предупреждали о насилии в средствах массовой информации и его негативном влиянии на детей.В их отчете говорится, что насилие может усилить агрессивные чувства и мысли, особенно у детей, и что эти эффекты могут быть долгосрочными. В наши дни существует так много забавных игр для детей, что вашему 10-летнему ребенку не составит труда найти что-то ненасильственное, что его или ее друзья тоже любят. Не бойтесь обсудить это с другой мамой и объединить усилия.

9. «Уход» с девушкой или парнем

Вы можете считать это безобидным или даже милым, но позволять ребенку заявлять о романтической привязанности так рано — плохая идея.Исследование Университета Денвера показало, что включение романтики в жизнь вашего ребенка на этом этапе может вызвать нездоровое смешение романтической самооценки и общей уверенности, особенно в том, что касается внешнего вида и принятия сверстниками. Более того, неудачный опыт на романтической арене может иметь негативные последствия для вашего ребенка в других сферах.

10. Спать менее 9–10 часов за ночь

Ни один ребенок не может хорошо учиться в школе, успевать за внешкольными занятиями, заниматься домашними делами и сохранять приятное настроение без достаточного отдыха.Тем не менее, это то, что многие дети от 10 до 12 лет пытаются делать изо дня в день. По данным Национального фонда сна, в этом возрасте достаточно отдыхать около 10 часов в сутки! Эта битва будет упорной. Настройте себя на успех, но установите время отключения экранов всех размеров, чтобы помочь вашему ребенку успокоиться.

Хотите добавить в наш список? Чего еще не следует делать 10-летнему ребенку?

Воспитание подростков: 12 положительных советов по воспитанию детей

Воспитание детей и подростков может быть проблемой.Дисциплина, школа, домашние задания, время с семьей — все обговаривается заново. Гормоны начинают действовать по мере приближения полового созревания, и давление со стороны сверстников усиливается. Многие мамы и папы реагируют на капризность своего подростка, сосредотачиваются вне семьи, повышают независимость и созревают физическое тело, несколько дистанцируясь от своего ребенка. Но подростки должны чувствовать, что у них есть безопасное гнездо, когда они окунаются в захватывающий, но пугающий мир за пределами семьи. Дети, которые чувствуют себя оторванными от родителей, теряют якорь и ищут его в группе сверстников.

Единственный способ выжить в подростковом возрасте с прочной основой для будущих подростков — это яростно поддерживать прочную связь со своим ребенком, даже если вы поощряете соответствующую его возрасту свободу. Фактически, как и в детстве, родители играют важную роль в том, будет ли подростковый период бурным или потрясающим. Вот 12 советов, как быть позитивным родителем для вашего ребенка (и максимизировать ваше влияние!), Когда он приближается к подростковому возрасту.

1. Оставайтесь на связи

Ужинать вместе каждый вечер или как можно чаще.Дети, которые ужинают с родителями, лучше учатся в школе, реже употребляют наркотики или алкоголь, реже занимаются сексом в старшей школе и реже испытывают депрессию или беспокойство.

Общайтесь со своим подростком каждый божий день, проводя вместе немного личного времени; многие родители считают, что пятнадцать минут перед сном являются заземляющими и интимными. Но поездки на машине идут на втором месте, вероятно, потому, что дети чувствуют себя менее опасными, когда вы не смотрите прямо на них.

Запланируйте регулярное более продолжительное время наедине с каждым из родителей, например, ежемесячный бранч с папой или еженедельные прогулки с мамой. Не ждите, что ваш сын или дочь вызовут близость или проявят уязвимые эмоции при каждом взаимодействии или тогда, когда вы этого ожидаете. Но если вы создадите достаточно регулярных возможностей для того, чтобы быть вместе, и вы в основном будете слушать и любить (а не читать лекции или вопросы), это произойдет.

2. Чтобы уменьшить бунтарство, осознайте потребность вашего подростка в независимости и работайте с ним.

Имейте в виду, что, чувствуя себя менее сильными как родители, мы часто компенсируем это тем, что становимся чрезмерно опекающими. Вместо того, чтобы дышать ему в шею, соглашайтесь на стандарты и следуйте им. Установите разумные ограничения (не переписывайтесь во время ужина и после 20:00, не общайтесь в чате или не смотрите телевизор, пока домашнее задание не будет выполнено) и обязательно проявите сочувствие, когда они ненавидят ваши пределы. Их работа — проверять лимиты, а ваша — устанавливать лимиты на основе ваших ценностей.

3. Переосмыслить свои прежние представления о дисциплине.

Стратегии наказания, основанные на силе, перестают работать, как только ваш ребенок становится достаточно большим, чтобы сказать: «Ты не можешь меня заставить.«Даже последствия будут действовать только на короткое время, потому что многие подростки просто отказываются от них, и любое наказание делает их лучшими лжецами. Вы никогда не выиграете борьбу за власть со своим ребенком. Единственное преимущество, которое мы действительно имеем в отношении наших детей и подростков, — это их любовь к нам, которая со временем становится более мощным мотиватором. Это означает, что лучший способ заставить подростка следовать вашим правилам — это поддерживать с ним крепкую связь.

4. Не стоит недооценивать гормоны.

Тело вашего ребенка меняется, вызывая перепады настроения, отвлекаемость, соперничество и озабоченность противоположным полом.Более того, их мозг подвергается серьезной перестройке, что может сделать их эмоционально нестабильными. Подростки могут даже впасть в полномасштабную истерику, не понимая, как это произошло. Пожалуйста, скажите своим истеричным подросткам, что вы видите, насколько они расстроены, и вы хотите дать им время собраться вместе, прежде чем обсуждать, в чем заключается проблема. Спросите их, хотят ли они, чтобы вы остались или вышли из комнаты, чтобы все успокоились. Ваш ребенок не понимает своего настроения больше, чем вы сейчас.Позже крепко обними их и внимательно послушай, что они скажут. Даже если вы не можете согласиться с их позицией, признайте точку зрения своего ребенка и постарайтесь найти беспроигрышное решение.

5. Не принимайте это на свой счет!

Когда ваш подросток кричит на вас, чтобы вы упали замертво, не реагируйте слишком остро. Когда они задевают вас и вы испытываете искушение отстраниться, сделайте глубокий вдох и спокойно стойте на своем. Это не значит, что вы не требуете вежливости, и это не значит, что вы не можете использовать стратегический отказ как шанс перегруппироваться, но это означает, что вы продолжаете укреплять свою любовь к ребенку и связь с ним.Лучший способ заставить подростка относиться к вам уважительно — проявить к ней уважение и спокойно ожидать этого в ответ.

6. Подростковые годы — идеальное время для обучения ценностям

… что лучше всего делать не читая лекции, а задавая вопросы. Чтобы ваш ребенок заговорил, станьте блестящим слушателем, сочувствующим и задающим вопросы. Подростки обычно интересуются вашими ранними годами; это может быть прекрасной возможностью заверить их в том, что даже их родители не уверены в себе, как и все подростки.Это также возможность учить; не бойтесь приводить примеры из жизни подростков, которые умерли из-за вождения в нетрезвом виде или пристрастились к наркотикам. Однако будет лучше, если истории о вашей собственной жизни будут служить положительным, а не отрицательным примером, например, о борьбе и преодолении препятствий.

7. Помните, что чем более популярной культурой подвергается ваш ребенок, тем большему риску он подвергается.

… употребления наркотиков и алкоголя, депрессии и ранних сексуальных экспериментов. Подростки хотят чувствовать себя взрослыми, поэтому, естественно, они подражают взрослой поп-культуре.Да, они должны соответствовать своим друзьям, но они рассчитывают на своих родителей, чтобы они были в безопасности и сообщали им своего возраста. Они не готовы к тому вниманию, которое они получат, когда наденут этот откровенный топ или споют неуместную песню на концерте. Им нужно, чтобы вы соблюдали строгие правила в отношении использования Интернета и выбора подходящих фильмов. Подростки хотят и нуждаются в вашем руководстве, даже если они не могут его показать.

8. Подростки активно формируют свою идентичность.

Поддерживайте их эксперименты и исследования, даже если они увлекаются новым увлечением каждые несколько недель.Не комментируйте их моду до тех пор, пока их тело не закрывается, и непредвзято относитесь к их музыке. Особенно поддерживайте глубокие страсти, в которые они действительно изливаются; они являются защитными в подростковом и подростковом возрасте.

9. Будьте в курсе школьных занятий вашего подростка

… предлагая необходимую помощь в развитии навыков управления временем, обеспечивая выполнение домашних заданий и выполнение больших проектов в течение долгого времени. Имейте в виду, что то, насколько усердно ваш подросток будет работать в школе, будет зависеть от его сверстников, и постарайтесь, чтобы он посещал школу, где дети считают хорошие оценки классными, как для мальчиков, так и для девочек.Очень важно поддерживать высокие ожидания и следить за тем, чтобы домашним заданием не пренебрегали в пользу вечернего экрана и общения.

10. Научите своего подростка хорошему физическому самоконтролю:

как минимум девять часов сна каждую ночь, регулярные перекусы с белком и низким гликемическим индексом, регулярные физические упражнения. Воспитание этих привычек может потребовать от родителей настоящего творчества, но они значительно уменьшают капризность, и вы будете счастливы, что они закрепятся, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста.

11. Не удивляйтесь, если у вашего десятилетнего сына или дочери разовьется тревога или зависимость.

Для детей младшего возраста нет ничего необычного в том, что они пугаются всех изменений в своем теле, давления сверстников на взросление или страха разлуки с мамой и папой. Это чаще всего выражается в разлуке или беспокойстве во сне, и если вы посочувствуете и позволите им немного прильнуть к себе, это, вероятно, не продлится долго.

12. Помните об особых потребностях вашего сына или дочери по мере их взросления в культуре, которая увековечивает нездоровое отношение к мужчинам, женщинам и сексуальности.

Девушкам понадобится ваша помощь в работе с образами женщин в СМИ, культурными представлениями о привлекательности, принуждением к сексу, ее отношениями с едой, концепцией согласия и ее телом. Помните, что девушки естественным образом заполняются до того, как взлетят, и будьте осторожны, чтобы не навязывать общественное мнение о том, что только худые могут быть привлекательны. Обратите внимание на любые проблемы, которые возникают у вас, когда ее тело расцветает. Помните об исследованиях, показывающих, что большинство девочек-подростков очень обеспокоены грядущими телесными изменениями и ощущением, которое они испытывают в СМИ, о том, что становление женщиной подвергает их опасности со стороны мужчин.Девочки особенно нуждаются в том, чтобы их отцы продолжали обнимать их и открыто восхищаться тем, какая у них прекрасная дочь, в атмосфере полной безопасности и соответствующих границ.

Мальчикам нужна помощь в объединении их чувства связи, нежности и уязвимости, которые являются частью всех человеческих взаимоотношений, с социальными представлениями о мужественности. Для мальчиков, приближающихся к подростковому возрасту, нормально вести себя круто, безразлично и неуязвимо со своими сверстниками, даже если они на самом деле очень чувствительные дети.Ответственный, любящий отец или дядя могут быть критически настроенным учителем, поскольку мальчик учится быть хорошим человеком, приспосабливаясь к парням. Особенно ценно для пап или мужчин-образцов для подражания рассказывать сыновьям об идее согласия и уважения к женщинам. И маме нужно продолжать тепло разговаривать и выслушивать сына о его переживаниях и интересах, не вмешиваясь в его проблемы.

Опубликовано с разрешения Aha! Воспитание докторомЛаура Маркхэм.

Доктор Лаура Маркхэм получила образование клинического психолога, получив докторскую степень в Колумбийском университете. Но она еще и мама, поэтому воплощает доказанные науки в практические решения, необходимые для той семейной жизни, которую вы хотите.

Доктор Лаура — автор книг «Мирные родители, Счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться» и «Мирные родители, Счастливые братья и сестры: как перестать ссориться и найти друзей на всю жизнь».Для получения дополнительной информации посетите сайт ahaparenting.com

4 совета, которые помогут детям убрать свои комнаты

«В спальне моей 13-летней дочери полный беспорядок. Похоже, его только что разорвал торнадо. И когда я вежливо прошу ее убрать его, она либо игнорирует меня, либо устраивает истерику! »

Если это похоже на вашего ребенка, вы не одиноки. Многие родители, пользующиеся услугами коучинга Empowering Parents, жалуются, что в комнатах их детей такой беспорядок, что они не могут пройти по ним.На полу грудой груды грязного белья. Есть чистая одежда, которую никогда не убирали. Игрушки и прочее повсюду. Бумаги и даже мусор разбросаны повсюду. По меньшей мере, невероятно неприятно иметь дело с ребенком, который отказывается заботиться о своем пространстве.

С большинством типичных детей, которые отказываются убирать в своей комнате, все сводится к следующему: они не хотят этого делать. Они предпочли бы заниматься чем-то другим, например пользоваться электроникой или писать текстовые сообщения своим друзьям. Некоторые дети настолько погружаются в конкретное занятие, что это все, что они хотят делать.Посмотрите на это с другой стороны: если выбор — делать что-то веселое, а не что-то, что кажется рутинным, что вы выберете?

Иногда отказ от уборки является частью продолжающейся борьбы за власть. Если это так, ваш ребенок не просто избегает чистки, но и сопротивляется вам и нажимает на ваши кнопки практически со всем. Чем больше вы пытаетесь контролировать этих детей, тем больше они сопротивляются и отказываются. Их вызов заставляет вас чувствовать себя опустошенным, злым, разочарованным. Вы говорите себе: «Мы много работаем, чтобы предоставить нашему ребенку дом и комнату для сна.Самое меньшее, что они могут сделать, — это содержать свое пространство в чистоте! »

Каким бы обидным это ни было, постарайтесь не принимать такое поведение на свой счет. Большинство детей проходят через стадию беспорядка, но это не имеет ничего общего с вами или вашим воспитанием, а все, что связано с ними. Помните, что закрыть дверь и «отпустить» — это вполне разумный выбор, который вы можете сделать, особенно если у вас есть много других сложных поведенческих проблем, над которыми вы работаете со своим ребенком. В конце концов, это их беспорядок, и если они хотят так жить, вы можете позволить им сделать именно это.

Но позволять им иметь грязную комнату не всегда практично, особенно если ваш ребенок живет в одной комнате или если она настолько грязная, что усугубляет проблему со здоровьем, например, нашествие вредителей. Если уборка их комнаты — это битва, которую вы предпочитаете вести, вот четыре стратегии, которые помогут вам добиться успеха.

1. Помогите своему ребенку начать работу

Ваш ребенок может искренне нуждаться в вас, чтобы помочь ему начать работу. Многие из наших детей, особенно младшего возраста, не обладают хорошими исполнительными функциями и организаторскими способностями.У них могут возникнуть проблемы с запуском задачи. В таких случаях можно провести с ребенком от 15 до 30 минут в комнате, где вы покажете ему, что нужно делать, чтобы убрать вещи.

Например, вы можете научить своего ребенка поднимать одежду с пола, осматривать ее, а затем либо складывать одежду в корзину, либо убирать ее. Важно, чтобы дети знали ваши ожидания. Мы предполагаем, что они знают, как выполнять определенные задачи, но часто это не так. Им нужна помощь вначале.

В Empowering Parents мы называем это препятствие помощи , и этот метод пропагандируется Джеймсом Леманом, MSW, в программе поведения ребенка The Total Transformation® . Помощь с препятствиями позволяет вам развлечь вашего ребенка так, чтобы вы не убирали за него комнату. Помощь с препятствиями помогает им преодолеть начальное препятствие, которое, как правило, является самым трудным.

2. Пусть ребенок сосредотачивается на одной части комнаты одновременно

Комната вашего ребенка полностью разрушена? Вы едва можете ходить внутри него? Если это так, разделите комнату на квадранты и попросите ребенка работать над четвертью комнаты за раз.

Как вариант, вы можете заставить их сосредоточиться на одном элементе за раз. Например, сначала подберите всю одежду. Затем соберите игрушки и мусор.

Разбивать большую задачу на более мелкие части может любой ребенок. Поставьте себя на место ребенка и подумайте, как они его увидят. Они могут не знать, с чего начать, и могут думать: «Вау. Я , никогда не смогу это сделать. Какой смысл пытаться? » Так что разбери это для них. Пусть они решат проблему постепенно.

3. Не убирайте за них комнату своего ребенка

Это подводит меня к следующему вопросу о комнатах: если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы убирать в своей комнате самостоятельно, не делайте этого за него. Не будь мучеником. Вашему ребенку необходимо убрать собственную комнату.

Вступать в комнату и убирать для них комнату ребенка на самом деле работает против вас. Это показывает вашему ребенку, что вы не думаете, что он может сделать это самостоятельно. И это показывает им, что если они будут тянуть ноги и сопротивляться вам достаточно сильно, вы сдадитесь и сделаете это за них.

Выполнение этого за них также дает понять, что им не нужно делать то, что вы говорите, — что то, что вы говорите, не то, что вы имеете в виду. И не заблуждайтесь: когда дети не думают, что вы имеете в виду то, что говорите, ваш авторитет находится под угрозой.

Конечно, сделать это самому может показаться проще, но в конечном итоге это только усугубит недостаток мотивации вашего ребенка к этой работе. Эмпирическое правило заключается в том, что когда дети пойдут в начальную школу, они должны уметь самостоятельно выполнять большинство задач, связанных с уборкой своих комнат.Вам просто нужно привлечь их к ответственности.

4. Используйте эффективные последствия

Если ваш ребенок не убирается в своей комнате, используйте эффективные меры вместо наказания. Последствия, ориентированные на задачу, часто бывают наиболее эффективными, а невыполнение работы по дому — идеальная ситуация для последствий, ориентированных на задачу. Вот как это работает на практике.

Если вашему ребенку не удается убрать свою комнату, отложите привилегию до тех пор, пока не будет завершена определенная часть задачи по уборке комнаты.Например, если вы решили, что сегодня нужно забрать всю одежду, не разрешайте электронику, пока это не будет сделано. Или не позволяйте им гулять с друзьями. В любом случае, как только одежда будет подобрана, им вернут свои привилегии. Поэтому продолжительность последствий полностью зависит от вашего ребенка. Другими словами, они могут немедленно вернуть свои привилегии, если решат забрать свою одежду. Никакой дополнительной дисциплины не требуется.

Гарантируют ли последствия, что с этого момента ваш ребенок будет самостоятельно содержать свою комнату в чистоте? Нет.Но использование эффективных последствий и поощрений поможет ему со временем научиться желаемому поведению. Как говорит Джеймс Леман: «Вы можете привести лошадь к воде, и даже если вы не можете заставить ее напиться, вы можете вызвать у нее жажду». И вот что делает эффективное следствие. Это вызывает у вашего ребенка жажду, так что в конечном итоге он решает подчиниться. Действительно, это большая часть обучения лучшим поведенческим навыкам.

Заключение

Суть в следующем: иногда вы можете дать детям любую возможность что-то сделать, но они все равно решат этого не делать.Если так, то это их дело. В конце концов, вы не несете ответственности за поведение ребенка. Ваша задача — учить их, тренировать и устанавливать ограничения. Дети всегда будут делать свой собственный выбор, несмотря ни на что. Пока вы решаете проблемы со своими детьми, используя награды и последствия для их мотивации и требуя от них ответственности, это лучшее, что вы можете сделать. И если вы будете настойчивы, их поведение изменится — мы видим, как это происходит каждый день с родителями, с которыми мы работаем.

Материалы по теме:
Как создать культуру ответственности в вашем доме
«Я сделаю это позже!» 6 способов заставить детей делать работу по дому

Помогите детям завести друзей: 12 советов, основанных на фактах

© 2020 Гвен Дьюар, Ph.D., все права защищены

Как мы можем помочь детям завести друзей? Может показаться, что мы мало что можем сделать. В конце концов, заводить друзей — это очень личное дело.

Но дружба зависит от эмоциональных способностей ребенка, его навыков саморегуляции и социальной компетентности. И родители могут сыграть важную роль в развитии этих способностей.

Например, многим детям трудно заводить друзей, потому что они стесняются или беспокоятся.Если мы покажем этим детям, как реагировать на дружеские предложения, и предоставим им простые и безопасные возможности для общения с дружелюбными людьми, мы сможем помочь им наладить важные социальные связи.

Точно так же есть дети, которые борются из-за того, что им не хватает адекватного контроля над импульсами, или ведут себя так, что враждебно относятся к другим. Этим детям будет намного легче найти друзей, если мы поможем им развить навыки саморегуляции.

И практически каждый ребенок получит пользу от наставничества и практики в социальных искусствах.Во всем мире успешная дружба зависит от одних и тех же фундаментальных навыков. Чтобы добиться успеха, дети должны

• регулировать собственные, отрицательные эмоции;
• понимать эмоции и точки зрения других людей;
• проявить сочувствие и предложить помощь нуждающимся друзьям;
• чувствовать себя в безопасности и доверять другим людям;
• знает, как вести себя с представлениями и участвовать в разговоре;
• быть способным к сотрудничеству, переговорам и компромиссу;
• знает, как извиниться и загладить вину; и
• понимать (и прощать) ошибки других людей.

Это длинный список, и оттачивание этих навыков требует опыта, усилий и практики.

Но именно поэтому родители и учителя могут быть вам полезны. Заводить друзей — это не волшебный трюк. Это то, чему мы учимся. Что-то, что мы можем помочь нашим детям узнать.

Итак, это основанное на фактах руководство — 12 конкретных способов помочь детям найти друзей.

1. Проявите ребенку тепло и уважение. Не пытайтесь контролировать своего ребенка с помощью угроз, наказаний или эмоционального «шантажа».”

Может показаться, что это не имеет непосредственного отношения к способности вашего ребенка заводить друзей. Но то, как родители обращаются с детьми, влияет на их эмоциональное развитие и социальное поведение. А это, в свою очередь, может повлиять на их отношения со сверстниками.

Например, рассмотрим авторитарное воспитание, подход к заботе, который подчеркивает абсолютное послушание, низкий уровень теплоты и попытку контролировать поведение с помощью угроз, наказаний или стыда.

Согласно исследованиям, проведенным во всем мире, авторитарное воспитание связано с развитием поведенческих проблем (Lansford et al 2018).А детям с проблемами поведения труднее заводить друзей.

Также кажется, что родительский психологический контроль — попытка манипулировать детьми посредством чувства вины, стыда или прекращения привязанности — настраивает детей на развитие некачественных дружеских отношений (например, Cook et al 2012).

Напротив, когда родители проявляют тепло и используют позитивные стратегии дисциплины — рассуждают с детьми и обсуждают причины, по которым действуют правила, — дети со временем становятся более просоциальными.

Они более склонны относиться к другим с добротой и сочувствием (Pastorelli et al, 2015).

Они, как правило, менее агрессивны, более самостоятельны и больше нравятся сверстникам (Brotman et al 2009; Sheehan and Watson 2008; Hastings et al 2007).

Итак, как именно мы можем добиться хорошего поведения, не прибегая к угрозам и наказаниям? Если вам нужна помощь, прочтите мою статью о «позитивном воспитании». А чтобы узнать больше о влиянии различных стилей воспитания, см. Это руководство по науке о воспитании.

2. Будьте «тренером эмоций» для своего ребенка.

Все мы испытываем отрицательные эмоции и эгоистические импульсы. Мешает ли это нам поддерживать хорошие дружеские отношения? Нет. Нет, если мы знаем, как держать эти ответы под контролем.

Итак, детям нужно научиться управлять своими эмоциями. А родители? Мы можем либо помочь им, либо усложнить ситуацию.

Например, в одном исследовании исследователи спросили родителей — матерей пятилетних детей — как они реагируют на негативные эмоции своих детей.Затем исследователи отслеживали результаты у детей в течение нескольких лет. Что произошло?

Дети с большей вероятностью развили сильные навыки саморегуляции, если бы они выросли с родителем, который говорил с ними — сочувственно и конструктивно — о том, как справиться с плохим настроением и трудными чувствами (Blair et al 2013). И чем сильнее у ребенка навыки саморегуляции, тем больше у него шансов наладить позитивные отношения со сверстниками по мере взросления.

С другой стороны, исследования показывают, что у детей развиваются более слабые навыки саморегуляции, когда их родители пренебрежительно («Ты просто дурак!») Или карательно («Иди в свою комнату!») Реагируют на отрицательные эмоции своих детей (Давыдов. и Grusec 1996; Denham 1997; Denham et al 1997; Denham 1989; Denham and Grout 1993; Eisenberg et al 1996).

Поэтому, когда дети расстраиваются, стоит потратить время на то, чтобы понять их чувства и активно научить их, как справляться с этими чувствами здоровым и конструктивным образом. Советы см. В моей статье «Коучинг эмоций».

3. Воспитывайте у ребенка способность сочувствовать и «читать мысли».

Детям нужно делать больше, чем просто контролировать свои негативные эмоции. Им также необходимо понимать эмоции и взгляды других.

Разве это не должно происходить естественно? Возможно, но «естественно» не означает «автоматически, без поощрения и поддержки.«Есть конкретные вещи, которые родители и учителя могут сделать, чтобы помочь детям развить свою эмоциональную смекалку.

Для получения дополнительной информации см. Мои доказательства, основанные на воспитании сочувствия, а также эти упражнения для развития у ребенка навыков чтения по лицу.

4. Тревожен ли ваш ребенок в социальном плане? Обеспечьте безопасную социальную среду.

Детям трудно заводить друзей, если они очень взволнованы. Но что мы можем с этим поделать?

Чуткое и отзывчивое воспитание особенно важно для социально тревожных детей.Им нужно знать, что мы будем рядом, когда они в нас нуждаются. И, как я отмечаю в другом месте, исследования показывают, что чуткое и отзывчивое воспитание помогает детям развить такие надежные отношения привязанности, которые способствуют укреплению уверенности и независимости.

Но когда дети действительно борются с тревогой, им нужна дополнительная поддержка.

Они воспринимают мир как особенно опасный, и, если мы не займемся этим, они, вероятно, будут испытывать постоянные эмоциональные проблемы — проблемы, которые могут помешать развитию социальных навыков (Pearcy et al, 2020) и очень затруднить его жизнь. ребенок, чтобы подружиться (Лессард и Ювонен, 2018).

Итак, если ваш ребенок страдает от сильного беспокойства, поговорите о своих проблемах со своим педиатром или школьным консультантом. Детские психологи разработали эффективные методы лечения клинической тревожности, в том числе когнитивно-поведенческую терапию, подход, предназначенный для того, чтобы повторно научить вашего ребенка неправильному восприятию и чрезмерно реактивным эмоциональным реакциям (Селигман и Оллендик, 2011).

Но также важно помнить: иногда угрозы вполне реальны.

Например, ваш ребенок может посещать школу, где часто встречаются проблемы с агрессивным поведением.Ваш ребенок может знать сверстников или соседей, пострадавших от насилия. Или, может быть, ваш ребенок подвергается преследованиям, неприятию сверстников или издевательствам.

Если это ситуация вашего ребенка, имеет смысл сделать все возможное, чтобы улучшить среду, в которой он находится. Это включает принятие мер по прекращению насилия, домогательств и издевательств. Но это также может включать в себя поиск для вашего ребенка новой социальной среды — например, клуба или игровой площадки — которая будет особенно гостеприимной и безопасной.

5.Решайте проблемы с агрессивным или деструктивным поведением вашего ребенка.

Как я упоминал выше, такие поведенческие проблемы могут стать серьезным социальным препятствием на пути к дружбе. Дети склонны избегать или сторониться сверстников, которые ведут себя агрессивно.

Что делать, если у вашего ребенка проблемы с взрывными вспышками или агрессивным поведением?

Советы о том, как справиться как родитель, можно найти в моей статье «Укрощение агрессии у детей: 5 важнейших стратегий эффективного воспитания».”

Кроме того, см. Мою статью «Проблемы деструктивного поведения: 12 научно обоснованных советов по борьбе с агрессией, неповиновением и поведением».

6. Научите ребенка этим важнейшим навыкам общения.

Чтобы завести новых друзей, детям нужно научиться представляться другим и думать о том, что сказать.

Им также нужно научиться хорошо слушать. И им нужно научиться обеспечивать обратную связь в разговоре — чтобы показать, что они понимают, что выражает другой человек.

Как мы развиваем эти навыки?

Мы можем помочь, моделируя хорошие коммуникативные навыки дома и вовлекая наших детей в приятные взаимные беседы (Feldman et al, 2013).

Кроме того, мы можем помочь, активно обучая детей тому, что делать и говорить.

Например, детям полезно, когда мы учим их искусству «активного слушания».

Это когда человек дает понять, что он или она уделяет внимание — устанавливая соответствующий зрительный контакт, ориентируя тело в направлении говорящего, сохраняя спокойствие и давая соответствующие вербальные ответы (Bierman 1986).

По словам психологов Фреда Франкеля и Роберта Мьятта (2003), мы можем научить детей лучше общаться, предлагая им следующие конкретные советы:

• Начиная разговор с кем-то новым, обменивайтесь информацией о своих «симпатиях» и «антипатиях».
• Не будь интервьюером. Не просто задавайте вопросы. Предложите информацию о себе.
• Не увлекайтесь разговорами. Во время разговора отвечайте только на поставленный вопрос.Когда вы закончите, дайте партнеру возможность поговорить.

Вашему ребенку нужно больше возможностей для занятий? Попробуйте позвонить по телефону или пообщаться в онлайн-видеочате.

7. Проводите общественные мероприятия, поощряющие сотрудничество, а не соревнование.

Исследования показывают, что дети лучше ладят, когда они участвуют в совместной деятельности — деятельности, в которой дети работают для достижения общей цели (Roseth et al, 2008). Это верно и в классе, и также, когда дети играют (Gelb, Jacobson, 1988).

Так что, если дети испытывают социальные трудности, вероятно, было бы неплохо удержать их от соревновательных игр, по крайней мере, до тех пор, пока они не разовьют лучшие социальные навыки (Frankel and Myatt 2002).

Фред Франкель и Роберт Мьятт предлагают еще один совет: если у вашего ребенка свидание, уберите игрушки и игры, которые могут вызвать конфликт. Например, они рекомендуют родителям убрать игрушечное оружие, а также любые предметы, которые могут вызвать конкуренцию или зависть. Если у вашего ребенка есть ценные вещи, которыми он не может поделиться, лучше спрятать их, пока не закончится свидание с играми.

Хотите узнать больше о преимуществах совместной игры? См. Эту статью «Наука о воспитании».

А список конкретных социальных мероприятий, которые можно попробовать, см. На моей странице «Мероприятия по развитию социальных навыков для детей и подростков».

8. Покажите своему ребенку, как справляться с неловкими социальными ситуациями.

Чтобы понять, что я имею в виду, давайте конкретизируем.

Предположим, Софи, ребенок, видит, как несколько детей играют вместе. Софи хочет присоединиться к ним, но не знает, как это сделать.Что ей делать?

Виктория Финни и Алан Рассел представили матерям дошкольников этот гипотетический сценарий, попросив их взвесить (Finnie and Russell 1988). И что интересно, матери, которые дали лучший совет, были также матерями, чьи дети продемонстрировали лучшие социальные навыки.

Что сказали эти мудрые матери?

• Прежде чем приступить к делу, понаблюдайте за тем, что делают другие дети. Что вы можете сделать, чтобы вписаться?
• Попробуйте присоединиться к игре, сделав что-нибудь нужное.Например, если дети играют в ресторанную игру, посмотрите, сможете ли вы стать новым клиентом.
• Не нарушайте работу, не критикуйте и не пытайтесь изменить правила игры.
• Если другие дети не хотят, чтобы вы присоединились к ним, не пытайтесь их заставить. Просто отойди и займись чем-нибудь другим.

Это хороший совет, который мы можем передать своим детям. И мы не должны упускать более важный вывод из этого исследования: детям выгодно, когда мы помогаем им придумать конкретные стратегии решения неловких социальных ситуаций.

9. Помогите детям научиться искусству компромисса и переговоров.

Чтобы строить позитивные отношения со сверстниками, дети должны уметь думать о мирных способах разрешения конфликтов. Им нужно понимать, что нужно и чего хотят другие люди; они должны быть способны предвидеть последствия различных действий.

Дети, которые растут с братьями и сестрами, имеют встроенное преимущество в развитии этих навыков. У них есть много возможностей практиковать искусство ведения переговоров.

Но вам не обязательно иметь братьев и сестер, чтобы овладеть хорошими социальными навыками, и всем детям — независимо от состава их семьи — будет полезно небольшое руководство и обучение. Исследования показывают, что дети могут отточить свои навыки с помощью ролевых упражнений и мероприятий, в которых им предлагается найти решения для гипотетических социальных столкновений (Shure and Spivak 1980; Shure and Spivak 1982; Vestal and Jones 2004; Boyle D and Hassett-Walker 2008 .).

Таким образом, можно сделать ставку на то, что мы можем помочь детям лучше решать социальные проблемы, активно помогая им пройти через этот процесс.В следующий раз, когда ваш ребенок будет бодаться с кем-нибудь еще, подумайте об этом как о возможности обучения. Помогите ребенку придумать решение, которое будет приемлемо для обеих сторон.

10. Научите ребенка выражать угрызения совести и исправлять ошибки.

Бывает со всеми. Мы облажались. Мы делаем неверное суждение. Мы причиняем вред или дурные чувства.

Что будет дальше? Если нас стыдят или «отменяют» за наши ошибки, мы склонны сосредотачиваться на собственных отрицательных эмоциях. Мы можем чувствовать унижение, негодование и даже гнев.И это не помогает нам наладить наши социальные отношения. Отнюдь не.

Напротив, подумайте, что произойдет, если мы почувствуем чувство вины. Чувство вины может быть конструктивным. Мы размышляем о том, как наши действия повлияли на других. Мы сочувствуем нашим жертвам. И это вдохновляет нас попытаться исправить нанесенный ущерб.

Разница имеет решающее значение для того, чтобы заводить и поддерживать друзей.

Исследования подтверждают, что дети — даже дети в возрасте 4 лет — с большей вероятностью простят своему сверстнику проступки, если тот активно извиняется. По мере того, как дети становятся старше (и становятся более изощренными), они обращают внимание на признаки того, что преступник раскаивается. На самом деле, они не всегда требуют явных извинений — по крайней мере, если они замечают признаки раскаяния (Остенбрук и Вайш, 2019).

Но каков самый эффективный способ наладить отношения? Не извиняйтесь и не раскаивайтесь. Делать поправки.

В эксперименте с детьми 6 и 7 лет исследователи наблюдали, как дети реагируют на нарушителя, который снес башню, которую они строили.Дети прощали, если нарушитель извинялся, но они все равно расстраивались. Единственное, что заставляло этих детей чувствовать себя лучше, было то, что нарушитель активно помогал им восстанавливать свою башню (Drell and Jaswal 2015).

Итак, это то, к чему мы должны стремиться — научить наших детей налаживать отношения и избавляться от плохих чувств. С раннего возраста мы должны обучать их тому, как приносить извинения и как исправлять свои ошибки.

11. Поощряйте ребенка понимать и прощать ошибки других людей.

Дети могут прощать, но не всегда это получается естественно. На самом деле, у некоторых детей постоянная проблема с мстительностью. Они склонны предполагать, что другие люди враждебны, и могут размышлять о предполагаемых обидах и оскорблениях.

Если это проблема вашего ребенка, вы захотите помочь изменить его или ее восприятие других людей. Помогите ребенку принять во внимание точку зрения нарушителя и попросите его придумать альтернативные объяснения проблемного поведения.

Может, это была случайность по неосторожности. Может быть, преступник из-за чего-то нервничал, устал или болел. Может быть, у нарушителя просто был плохой день, и вы оказались у него на пути.

Когда взрослые просят детей подумать о таких альтернативных объяснениях, дети с большей вероятностью дадут преступникам преимущество сомнения (Ван Джик и др., 2019).

Конечно, не каждому ребенку нужны подобные подталкивания. Некоторые дети слишком снисходительны к злодеям.Они винят себя, когда становятся жертвами, и остаются в отношениях, в результате которых их постоянно эксплуатируют или подвергают жестокому обращению (Luchies et al 2010).

Таким образом, мы должны помнить о ситуации и оказывать каждому ребенку необходимую ему поддержку.

12. Следите за социальной жизнью своего ребенка, но будьте осторожны, чтобы не стать слишком контролирующим, особенно когда ребенок становится старше.

Исследования, проведенные в различных культурах, показывают, что детям лучше, если их родители будут в курсе их социальной активности (Parke et al 2002).

Под названием «родительский контроль» сюда входят такие действия, как

.

• присмотр за игрой маленьких детей;
• помощь детям в поиске возможностей встречаться и общаться с дружелюбными, просоциальными сверстниками;
• разговаривать с друзьями ваших детей, когда они приходят в гости, и
• просить детей рассказать вам о том, чем они занимались в свободное время.

Есть также свидетельства в пользу установления определенных ограничений, например, настаивание на том, чтобы ваш подросток заранее рассказал вам о деталях вечеринки.

С кем ты будешь тусоваться? что ты будешь делать? Куда ты пойдешь?

Но родителям нужно действовать осторожно. Они могут смутить своих детей — и отпугнуть потенциальных друзей — слишком навязчивыми.

И если дети считают, что мы слишком контролируем, они с большей вероятностью откажутся от нашего руководства. Фактически, в одном исследовании подростки с большей вероятностью выбирали в друзья правонарушителя из сверстников, если считали, что их родители преувеличивают свой авторитет (Tilton-Weaver et al, 2013).

Поэтому важно дать ребенку чувство самостоятельности и сообщить о своих проблемах разумным и уважительным образом. В противном случае ваш ребенок может посчитать ваш авторитет незаконным и вести себя соответствующим образом.

Для получения дополнительной информации см. Мою статью «Почему дети бунтуют: во что верят дети относительно законности авторитета взрослых».

Ссылки: Как помочь детям найти друзей

Beirman KL. 1986. Процесс изменения во время обучения социальным навыкам с подростками и его связь с результатами лечения.Детский Дев 57 (1): 230-240.

Блэр Б.Л., Перри Н.Б., О’Брайен М., Калкинс С.Д., Кин С.П. и Шанахан Л. 2013. Косвенное влияние эмоциональной социализации матери на качество дружбы в среднем детстве. Dev Psychol. 24 июня 2013 г. [Epub перед печатью]

Бротман Л.М., О’Нил С.Р., Хуанг К.Ю., Гули К.К., Розенфельт А. и Шраут П.Е. 2009. Экспериментальная проверка родительских практик как посредника физической агрессии в раннем детстве. J Детская психическая психиатрия. 50 (3): 235-45.

Чен X и Рубин KH 1994. Семейные условия, принятие родителей, социальная компетентность и агрессия у китайских детей. Социальное развитие 3: 269-290.

Кук Е.С. и Флетчер А.С. 2012. Модель процесса родительской и подростковой компетенции дружбы. Soc Dev. 21 (3): 461-481.

Давыдов М и Грусек Ж. 2006. Распутывание связей родительской реакции на стресс и теплоты на результаты ребенка. Child Dev. 77 (1): 44-58.

Декович М. и Джеррис JRM.1994. Анализ развития социальных когнитивных и поведенческих различий между популярными и отвергнутыми детьми. Журнал прикладной психологии развития. 15 (3): 367-386.

Denham SA. 1997. «Когда мне снится плохой сон, моя мама держит меня»: представления дошкольников об эмоциях, родительской социализации и эмоциональной компетентности. Международный журнал поведенческого развития, 20: 301-319.

Денхэм, С.А., Митчелл-Коупленд Дж., Страндберг К., Ауэрбах С. и Блэр К.1997. Родительский вклад в эмоциональную компетентность дошкольников: прямые и косвенные эффекты. Мотивация и эмоции 21: 65–86.

Denham SA 1989. Материнский аффект и социально-эмоциональная компетентность малышей. Американский журнал ортопсихиатрии, 59: 368-376. Денхэм С.А. и Граут Л. 1993. Социализация эмоций: Путь к дошкольникам влияет на регуляцию. Журнал невербального поведения 17: 215-227.

Drell MB и Jaswal VK. 2015. Исправление: детские ожидания и реакция на извинения.Социальное развитие 25 (4): 742-758.

Эликер Дж., Энглунд М. и Сроуф Л.А. 1992. Прогнозирование компетентности сверстников и взаимоотношений со сверстниками в детстве на основе ранних отношений между родителями и детьми. В RD Parke и GW Ladd (ред.), Family-Peer Relationships: Modes of Linkage. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум.

Eisenberg N, Fabes RA, Murphy BC. 1996. Реакция родителей на отрицательные эмоции детей: отношение к социальной компетентности детей и успокаивающему поведению. Child Dev. 67 (5): 2227-47.

Фельдман Р., Бамбергер Э. и Канат-Мэймон Ю. 2013. Взаимодействие родителей с младенчества до подросткового возраста формирует социальную компетентность и диалогические навыки детей. Прикрепите Hum Dev. 2013; 15 (4): 407-23.

Финни В. и Рассел А. 1998. Социальный статус детей дошкольного возраста, поведение и знания их матерей в контролирующей роли. Психология развития 24: 789-801.

Франкель Ф. Ф. и Мятт Р. 2002. Тренинг детской дружбы. Рутледж.

Гелб Р., Якобсон Дж. 1988. Популярные и непопулярные взаимодействия детей во время совместной и соревновательной деятельности в группах сверстников. J Abnorm Child Psychol. 16 (3): 247-61.

Granot D и Mayseless O. 2001. Безопасность привязанности и приспособление к школе в среднем детстве. Международный журнал поведенческого развития. 25: 530–541.

Гастингс П.Д., МакШейн К.Э., Паркер Р., Ладха Ф. 2007. Готовы сделать хорошее: родительская социализация просоциального поведения маленьких сыновей и дочерей со сверстниками.J Genet Psychol. 168 (2): 177-200.

Хейман Г.Д., Фу Г. и Ли К. 2008. Рассуждения о раскрытии успеха и неудачи друзьям среди детей в Соединенных Штатах и ​​Китае. Дев Психол 44: 908-918.

Ladd GW и Golter B. 1988. Управление родителями отношений со сверстниками дошкольников: связано ли это с социальной компетентностью детей? Психология развития 24: 109-117.

Lansford JE, Godwin J, Bornstein MH, Chang L, Deater-Deckard K, Di Giunta L, Dodge KA, Malone PS, Oburu P, Pastorelli C, Skinner AT, Sorbring E, Steinberg L, Tapanya S, Uribe Tirado LM, Алампай Л.П., Аль-Хассан С.М., Баччини Д.2018. Воспитание, культура и развитие экстернализирующего поведения в возрасте от 7 до 14 лет в девяти странах. Dev Psychopathol. 30 (5): 1937-1958.

Лессард Л. М. и Ювонен Дж. 2018. Подростки без друзей: учитывают ли восприятие социальной угрозы их трудности с усвоением и продолжающееся отсутствие друзей? J Res Adolesc. 28 (2): 277-283.

Mrug S, Hoza B и Bukowski WM. 2004. Выбор или выбор агрессивно-деструктивных сверстников: способствуют ли они детским проблемам экстернализации и интернализации? J Abnorm Child Psychol.32 (1): 53-65.

Остенбрук Дж. И Вайш А. 2019. Проявление прощения у маленьких детей. Child Dev. 90 (6): 1969-1986.

Pastorelli C, Lansford JE, Luengo Kanacri BP, Malone PS, Di Giunta L, Bacchini D, Bombi AS, Zelli A, Miranda MC, Bornstein MH, Tapanya S, Uribe Tirado LM, Alampay LP, Al-Hassan SM, Chang L , Дитер-Декард К., Додж К.А., Обуру П., Скиннер А.Т., Сорбринг Э. 2016. Позитивное воспитание и просоциальное поведение детей в восьми странах. J. Детская психическая психиатрия.57 (7): 824-34.

Пирси С., Гордон К., Чакрабарти Б., Додд Х., Холлдорссон Б., Кресвелл С. 2020. Обзор исследования: взаимосвязь между социальной тревожностью и социальным познанием у детей и подростков: систематический обзор и метаанализ. J Детская психическая психиатрия. 2020, 11 августа. Doi: 10.1111 / jcpp.13310. Интернет впереди печати.

Роуз А.Дж. и Ашер С.Р. 2004. Детские стратегии и цели в ответ на задачи оказания помощи и поиска помощи в рамках дружбы. Детский Dev 75 (3): 749-763.

Селигман Л.Д., Оллендик TH. 2011. Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств у молодежи. Клиника детской подростковой психиатрии N Am. 20 (2): 217-38

Шихан MJ и Уотсон MW. 2008. Взаимное влияние методов материнской дисциплины и агрессии у детей и подростков. Агрессивное поведение. 34 (3): 245-55.

Саймонс К.Дж., Патернит С.Е. и Шор С. 2001. Качество привязанности и агрессии между родителями и подростками у молодых подростков. Журнал ранней юности.21: 182–203.

Tilton-Weaver LC, Burk WJ, Kerr M, Stattin H. 2013. Могут ли родительский контроль и управление сверстниками уменьшить выбор или влияние сверстников-правонарушителей? Проверка вопроса с использованием подхода динамической социальной сети. Dev Psychol. 49 (11): 2057-70.

van Dijk A, Thomaes S, Poorthuis AMG, Orobio de Castro B. 2019. Может ли самоубийство снизить предубеждение враждебной атрибуции у маленьких детей? J Abnorm Child Psychol. 47 (6): 989-1000.

Вестал А и Джонс Н.2004. Построение мира и разрешение конфликтов среди детей дошкольного возраста, июнь 2004 г. Журнал исследований в области детского образования 19 (2): 131-142

Whiting JWM и Whiting BB. 1973. Альтруистическое и эгоистическое поведение детей в шести культурах. В: RA Levine и RS New (eds) Антропология и развитие ребенка: межкультурный читатель. Блэквелл.

Сюй Ю, Фарвер Дж. А. и Чжан З. 2009. Темперамент, суровое и снисходительное воспитание, а также проактивная и реактивная агрессия китайских детей.Child Dev. 80 (1): 244-58.

Содержание «Как помочь детям завести друзей» последнее изменение 10/2020

Изображение предоставлено для «Как помочь детям завести друзей»

Заглавное изображение вырезано из фотографии Лэнсом Шилдсом / flickr

изображение матери и мальчика с чайками от anurakpong / istock

изображение отца, разговаривающего с девушкой на диване от fizkes / istock

Изображение маленькой девочки, смотрящей на раненого мальчика, сделанное Цомкой

изображение задумчивой, взволнованной маленькой девочки от Ами Парих / shutterstock

изображение силуэта мальчиков Джона Д.