Сон в 10 месяцев: Детский Панадол – день ребенка в возрасте 9-12 месяцев

1 сон в 10 месяцев?!: malyshi — LiveJournal

aliz_red_s (aliz_red_s) wrote in malyshi,
2017-03-06 20:16:00

Category: Укоготакоебыло? (с) И что с этим делать? Теперь в полтора года ребенок совсем от дневного сна откажется?

Два сна у нас получается всего 2 месяца продержались. ВБ было 3-4 часа примерно, но 13 с чем-то часов сна в день набиралось. Под конец 9 месяцев ребенок стал ужасно укладываться на дневные сны (как только понимал, что его идут укладывать — орал и выгибался на руках, на груди давно уже не засыпал), но если взять обманом (типа посадить в слинг и пойти убирать квартиру, или в коляске), то более-менее в стандартное время он засыпал. На ночь же засыпал сначала как обычно, через 3,5 часа почти сам в кроватке и без криков. Недели через 2 испортились и ночные укладывания и на следующий после продолжительных боев уложили через 5 часов на утренний сон. Проспал 1,5 часа сам до 14.00, ну и в 7 вечера уложили уже на ночь. На следующий день уложили с утра спать через 2,5 часа! И получилось 2 сна, но с поздним укладыванием. Сегодня мне опять показалось, что он хотел спать уже через 2,5 часа, в итоге заснул только через 4,5 с ужасным ором во время всех попыток уложить спать. Проспал 2,5 часа, вечером опять уложили в 7 (через 5 часов после подъема), заснул легко. Ночь в последнее время спит хорошо, часто все 12 часов. Боюсь уже следующего дня и укладывания спать, т.к. орет он что через 3 часа ВБ, что через 5, через 5 разве что быстрее утомится (. Признаки усталости хрен поймешь, мне вроде кажется, что он уже готов спать, но я боюсь проверять.

• Мультики в саду. Или в Аду?

  Привет! Хочу к понедельнику набраться материнской мудрости для разговора с заведующей. Жду ее выхода из отпуска уже вторую неделю и каждый день…

• Про сон и ГВ после года

  Ребенку 1.4, с месяц как перешли на один сон. ГВ по ночам. Спит с соской. Режим в идеале такой: подъем в 7.30/8, дневной сон с 12 — 14.30/15, ночной…

• Аптечка в отпуск на море

  Дорогие Малыши, напишите пожалуйста составляющие ваших аптечек для ребенка при поездках, в частности на море. Составляю свою, и боюсь упустить что-то…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

НАУКА СНА — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Совет №1 Не пытайтесь приучить ребенка грудного возраста спать всю ночь. 

Особенности нервной и пищеварительной системы ребенка первого года жизни, особенно если он находится на грудном вскармливании, не позволяют ему спать всю ночь. 

В первые месяцы жизни он может спать ночью, не просыпаясь, не более пяти часов. Обычно интервал между кормлениями составляет от 2,5 до 5 часов. Для полно-ценного питания малыша его дневные сны не должны превышать 2-3 часов. Только после 6 месяцев малыши физиологически дозревают до того, чтобы спать по 6-8 часов без пробуждений. 

Совет №2 Не списывайте беспокойное поведение малыша только на «колики, зубы, скачки роста». 

Часто плач и беспокойство малыша перед сном и во время него родители объясняют коликами, зубами или переходом на новый этап развития. На самом деле причина в большинстве случаев кроется в другом. Попробуйте записывать все интервалы сна и бодрствования за день, а также поведение ребенка в эти периоды. Проанализируйте, не «перегуливает» ли малыш — в этом возрасте крайне важно не превышать нормы по бодрствованию, а также спать необходимое количество часов, чтобы не накапливалась усталость от недосыпа. Кроме того, по-рой дети чутко реагируют на погрешности в маминой диете. Понаблюдайте, измените те факторы, которые беспокоят малыша, и ребенок наверняка станет спать лучше. 

Совет №3 Не давайте ребенку уставать. 

Маме важно научиться распознавать первые признаки усталости и вовремя «ловить» эти моменты, чтобы уложить ребенка спать. 

Совет №4 Установите ритуал засыпания. 

Ритм жизни в городе, к сожалению, подразумевает, что вечером, когда ребенку пора отходить ко сну, вся семья наконец собирается дома после работы, у малыша «зашкаливают» эмоции, пусть и позитивные. Важно подстроить режим ребенка под распорядок в семье, чтобы вечером в доме сохранялась тихая спокойная обстановка и соблюдалось установленное время засыпания. Ритуал может быть такой: после купания сделайте малышу легкий расслабляющий массаж, покормите, включите белый шум или спойте колыбельную, поло-жите рядом любимую мягкую игрушку — и укладывайте ребенка в кроватку. Ритуал повторяющихся действий настроит ребенка на сон и поможет сформировать правильную привычку. 

Недосыпание может привести к хронической усталости и нарушению работы нервной системы ребенка. Научные исследования доказывают, что у детей, которые спят меньше возрастной нормы, повышается риск возникновения гиперактивности и синдрома дефицита внимания.

Совет №5 Старайтесь подстроить время сна под биологические ритмы ребенка. 

Биоритмы малыша запрограммированы на световой день, то есть на раннее укладывание и ранний подъем. Как показывает практика, дети подстраиваются под световой день, и утреннее пробуждение почти не влияет на время отхода ко сну. Так в основном малыши просыпаются в промежутке 6.00–8.00. Специалисты по сну рекомендуют укладывать детей, особенно старше 4 месяцев, в интервале с 19 до 21 часа (летом, когда темнеет позже, нужно затемнять комнату шторами). Так вы сможете избежать усталости и дефицита сна. Чтобы перестроить малыша на раннее укладывание, каждый день сдвигайте время «отбоя» на 15 минут раньше. 

Совет №6 Больше гуляйте на свежем воздухе. 

Многие дети гораздо лучше спят на улице в коляске. Есть дети, которые мало и беспокойно спят дома, а в коляске крепко спят часами. Это нормально, так что запасайтесь аудиокнигами и термосом с чаем и выходите на свою «дистанцию» в парке. 

Совет №7 Не пытайтесь ввести прикорм раньше положенного времени ради крепкого ночного сна.

Это может привести к обратной реакции, так как незрелая пищеварительная система малыша не готова к перевариванию «взрослой» еды. 

Совет №8 Пойте ребенку колыбельные. 

Даже если вам кажется, что вы обделены вокальными данными, пойте своему ребенку. Психологи утверждают, что мамин голос и ее сердцебиение — главные успокаивающие звуки для малыша. Проведенные исследования реакции младенцев на музыку показали, что из-за того, что сердце у младенцев бьется быстрее, чем у взрослых, им нравится более быстрый ритм музыкальных композиций. Также они предпочитают женский вокал и высокий тембр. 

Совет №9 Создайте все условия в спальне. 

Пусть сама атмосфера в комнате настраивает на отдых. Хорошо проветривайте ее перед сном, а также затемняйте шторами и постарайтесь обеспечить тишину. 

Совет №10 Прививайте правильные привычки. 

Старайтесь, чтобы ребенок не засыпал на груди, — так он с самого начала будет разделять кормление и сон. Регулярно кладите малыша в свою кроватку, чтобы он привыкал к тому, что у него есть свое собственное место для сна. Хорошо, если какую-то часть ночи он регулярно будет проводить у себя.

Строго соблюдайте возрастные нормы сна и бодрствования — это главные условия крепкого сна, а значит хорошего настроения и правильного развития малыша.

Советы 

педиатра 

Светлана 

Владимировна 

Петина, главный 

врач детского центра клиники «Мать 

и дитя» Кунцево

1. Учитывайте индивидуальные особенности ребенка 

Многие дети прекрасно засыпают 

после купания, 

однако есть малыши, 

на которых ванна, 

даже с добавлением расслабляющих 

трав, действует, 

наоборот, возбуждающе. Ориентируйтесь на собственного 

ребенка — если 

после ванны его сон 

как рукой снимает, 

перенесите купание 

на утро или день.

2. Консультируйтесь с врачами

Если ваш ребенок 

мало и беспокойно 

спит, то стоит про-консультироваться 

с педиатром и неврологом, а также 

сделать необходимые обследования, 

например, УЗИ 

головного мозга, 

чтобы проверить 

внутричерепное давление. Врачи оценят 

психосоматический 

статус малыша и 

его психомоторное 

развитие.

3. Подготовьте 

комнату

Первый месяц жизни 

ребенка поддерживайте в спальне 

температуру воздуха 

24-25 °С. Затем можно снизить этот показатель до 20-22 °С. 

Следите, чтобы кроватка стояла не на 

сквозняке, не включайте кондиционер. 

Матрас выбирайте 

жесткий, с натуральным наполнителем 

типа кокосового 

волокна.

Нарушения сна у детей: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Нарушения сна детей негативно сказываются не только на их здоровье, а и на состоянии взрослых, которые из-за проблемы также не могут полноценно отдохнуть. Разовые проблемы со сном в любом возрасте не представляют опасности. Если же у ребенка нарушение становится частым, то необходимо обратиться за врачебной помощью и обязательно провести лечение. Причин для появления проблемы достаточно много и для эффективности терапии надо точно установить, какая из них имеет место в конкретном случае. Иногда нарушенный сон связан с попыткой малыша манипулировать родителями, но чаще всего эта проблема оказывается патологией, которая требует устранения.

Детские нарушения сна встречаются достаточно часто и затрагивают порядка 20% детей дошкольного возраста. У школьников и подростков проблема появляется еще чаще, так как они уже становятся более самостоятельными и зачастую сами, пересиливая сигналы организма о готовности ко сну, ломают правильные биоритмы. Как правило, тяжелые нарушения встречаются не часто, и в большинстве случаев устранить болезнь при правильном лечении оказывается достаточно просто. Замечено, что чаще всего дети, у которых возникают сложности с обучением, имеют проблемы сна.

Врачами выделяется отдельно особая группа риска, куда включают детей, который с большей вероятностью сталкиваются с нарушениями. К ней обычно относят малышей с дефектами развития, психическими патологиями и сенсорными нарушениями. Также иногда в нее входят и гипервозбудимые дети, которые практически не могут спать днем и не отдыхают полноценно ночью. Искусственно в группу риска попадают малыши, живущие без режима, из-за чего их организм получает в течение дня слишком много стрессов, которые в итоге вызывают сильное эмоциональное переутомление и дальнейшие проблемы со сном. Хаос в распорядке дня ребенка, когда он живет не по режиму, а по потребностям, наносит серьезный вред. Из-за этого врачи настоятельно рекомендуют родителям не экспериментировать над своими малышами.

Виды расстройств сна

Выделяется достаточно много видов расстройств сна, которые проявляются в том, что детский сон оказывается недостаточно продолжительным или протекает с определенными нарушениями. В зависимости от того, какое из них будет диагностировано, врач назначит необходимое лечение.

1. Нарушения засыпания и поддержания нормального сна. Может встречаться в любом возрасте и даже у грудничка. Проблема характеризуется тем, часто период засыпания значительно удлиняется, а сон становится слишком чутким, и его прерывают любые, даже незначительные, звуки или слабый свет. Больной иногда может просыпаться лишь из-за того, что сам пошевелился во время сна.

2. Нарушения сна и бодрствования. Такое явление более свойственно подросткам. Чаще встречается задержка сна, когда организм дает сигналы на отход ко сну с запозданием на один или несколько часов. При этом обычно ребенок слишком долго занимается каким-либо делом, и в результате сон его сдвигается на более позднее время. Из-за этого ребенок и вставать начинает со сдвижкой на несколько часов. Возникающее из-за раннего подъема в школу недосыпание провоцирует отставание в учебе и общее ухудшение состояния.

3. Ночное апноэ. Проблема появляется чаще у детей, которые страдают от ожирения в возрасте от 3 лет до 10 лет. При таком нарушении во время сна происходит кратковременная остановка дыхания. Чаше всего у ребенка восстановление дыхания характеризуется громким храпящим звуком, который заставляет малыша проснуться. При пробуждении ребенок обычно   очень расстроен, а не редко и напуган. Что произошло с ним, объяснить он не может.

4. Ночные кошмары. Такое явление наблюдается обычно в первой половине сна. Из-за перегрузки эмоциональной или физической головной мозг дает сбой, продуцируя кошмары. Большинство детей сталкивается с этой проблемой в возрасте от 6 до 12 лет. Такое нарушение сна у ребенка 2 лет может развиваться только на фоне очень сильного эмоционального потрясения. При нарушении во время сна ребенок может кричать, совершать активные движения и даже вскакивать с кровати. Не редко глаза его в это время оказываются открытыми, остекленевшими. Пульс всегда высокий. Выступает обильный пот. Иногда явление провоцирует общая неблагоприятная для детей обстановка в семье, к которой относится и отказ от развода только ради ребенка, так как постоянное напряжение между взрослыми дети все равно чувствуют и тяжело переживают.

5. Спутанность сознания. Чаще от такого явления в момент пробуждения страдают дети в возрасте от 9 месяцев до 16 месяцев, когда их организм очень активно развивается. При этом за несколько минут до пробуждения ребенок начинает энергично двигаться, а просыпаясь, плачет без видимой причины. Если при этом не будет выявлено врожденных патологий или заболеваний, то врач обычно для лечения назначает просто более спокойный режим дня и расслабляющие массажи перед сном.

6. Ночной энурез. От недержания мочи во время сна страдают обычно дети в возрасте от 4 до 12 лет. Такое явление связано с тем, что не у всех нервная система в этом возрасте работает уже достаточно хорошо, чтобы переполнение мочевого пузыря вызывало пробуждение. Также проблема часто развивается и по причине стресса, когда из-за сильного эмоционального перенапряжения нервная система, которая уже функционировала по взрослому, дает выраженный сбой, переставая посылать правильные сигналы на пробуждение при позыве на мочеиспускание.

7. Нарушения ритмических движений. Такое явление отмечается в начале сна или конце. В середине сна оно возникает значительно реже и, как правило, если имело место пробуждение. Длительность такого приступа до 15 минут. В это время ребенок раскачивается всем телом, мотает или стучит головой. Обычно к четырем – пяти годам такие явления проходят у ребенка сами. Стартуем же нарушение в большинстве случаев в 2 месяца.

8. Нарколепсия. Острые приступы сна, с которыми больной не может бороться, возникают спонтанно в любое время суток и могут развиваться даже в момент приема пищи или физической активности. Также такому нарушению свойственно появление у больного галлюцинаций при засыпании и пробуждении и сонный паралич, при котором в течение нескольких минут, после того как ребенок проснулся, он не может двинуться, говорить и даже открыть глаза.

Самостоятельно установить, какой из видов нарушения имеет место у ребенка, родители могут не всегда. Это возможно обычно только в том случае, если проблема имеет классические проявления. Однако, даже если самим удалось правильно классифицировать расстройство сна, это не означает, что можно проводить лечение без врача. Заниматься проблемой должен только специалист.

Что может спровоцировать нарушение

Провоцируются нарушения сна в детском возрасте (при отсутствии физических проблем) внешними негативными факторами. Значительно возрастает риск появления проблемы в тех случаях, когда присутствуют:

• стресс;

• сильное переживание, которое может быть связано с причинами, являющимися для взрослого незначительными;

• резкое повышение физических или эмоциональных нагрузок;

• неблагоприятная эмоциональная обстановка в семье;

• недостаток внимания со стороны родителей;

• неблагоприятные условия в детской;

• слишком громкие шумы в квартире;

• запугивание ребенка перед сном в «воспитательных» целях.

Если своевременно обратить внимание на проблему, то достаточно часто удается быстро устранить ее, удалив негативно влияющий на ребенка фактор. Причины нарушения сна у детей иногда могут быть незаметны с первого взгляда.

Прекрасный и ужасный дневной сон

Часто родители задаются вопросом плохого сна детей до трех лет. В одной из наших статей мы подробно изучили причины плохого сна ночью. Но не менее важным является и дневной сон ребенка. И часто родители испытывают сложности именно с тем, как уложить ребенка днем, даже если ночью он спит достаточно неплохо. О том, как создать хорошие условия для засыпания ребенка в течение дня,  мы и поговорим в данной статье.

Фото: kokomyboy.ru

Для начала необходимо оценить общее время сна ребенка в течение суток за несколько дней, посмотреть, сколько он спит днем и сколько ночью. При этом не стоит забывать о таких коротких периодах, как 10-минутный сон в коляске или машине,  прикинуть, часто ли они случаются. Такие короткие внеплановые отрезки сна могут сбить весь дневной график, и, конечно, их нужно избегать. Сравните полученные результаты с нормами сна и поймите, в каком направлении вам стоит решать проблемы, если таковые имеются.

Фото: sleep-expert.ru

Причины плохого сна — дневного и ночного — в принципе одни и те же, однако днем уложить ребенка спать все же сложнее.  Каковы же эти причины, и где решение?

1. «Негативные» ассоциации со сном

В первые месяцы жизни ребенка мамы делают все, чтобы кроха крепко спал: дают грудь по первому требованию, качают в кроватке и коляске, активно применяют совместный сон. И это правильно. Так как до 4 месяцев малыш остро нуждается в маме и ее заботе, его нервная система еще не готова к навыку самостоятельного засыпания. Однако мамы, которые и после полугода активно прибегают к этим методам, рискуют приучить малыша засыпать только так и не иначе. Ребенок привыкает к засыпанию у груди или на руках у мамы. При этом его сон поверхностный, так как стоит маме отнять привычный «костыль», кроха просыпается, и цикл приходится повторять снова и снова. Вспоминаю, как мой сын в возрасте 1 года днем засыпал только с грудью и при моих попытках перекладывания просыпался вновь. Мне приходилось каждый день устраивать себе «гнездо» из подушек на диване и проводить эти полтора часа  с ребенком на руках. Думаю, это знакомо многим мамам.

Решение:

Оказывается, все может быть по-другому. Я знала, что есть мамы, у которых дети засыпают сами. Это были детки, которые с первых месяцев не имели проблем со сном. И я считала, что это просто не мой случай. Мой ребенок должен был «перерасти» эту проблему. Но я все же стала изучать тему детского сна и методы самостоятельного засыпания и поняла, что все можно исправить, какой бы «запущенной» ни казалась ситуация. В итоге моя младшая дочь с 4  месяцев научилась засыпать сама.

В одной из прошлых статей я уже рассказывала о техниках самостоятельного засыпания — от самых лояльно-постепенных до кардинально-быстрых. Для каждого родителя — своя техника. Это непростая, но вполне выполнимая задача, особенно если есть желание и мотивация.

Проблема «негативных ассоциаций», на мой взгляд, самая сложная. Однако, решив ее, вы получите выспавшегося ребенка, вы будете высыпаться сами, у вас появятся силы и пару часов свободного времени, которое можно уделить себе любимой. Сплошные плюсы!

Фото: babymir.net

2. Неверный распорядок дня

Уже давно известно о существовании циклов, когда организм готов к засыпанию. В это время меняется гормональный фон, температура тела снижается, пульс замедляется. Если малыш уснет в это время, то его сон будет более крепким и продолжительным, и, проснувшись, кроха будет бодр и весел. Если же он, напротив, «перегуляет», то вы получите капризного и переутомленного ребенка, уложить которого будет задачей не из легких. Также важно знать, что такой сон не восстановит силы и малыш «встанет не с той ноги» и будет вести себя, будто бы не спал вовсе.

Решение:

До 4-6 месяцев режим сна у всех настолько разнится, что здесь вы должны лишь следить за нормой сна и бодрствования, чтобы установить для ребенка границы «день-ночь».

Примерно с 4-6 месяцев можно с уверенностью выстраивать режим. В это время  — 2 дневных сна. И они должны сохраняться до 15-18 месяцев. Это обеспечивает детей запасом энергии.

Определите время утреннего подъема. Оно должно быть не позже 7.00. В таком случае малыш успеет  устать к первому сну. Оптимальное время начала дневных снов — 8.30 — 9.00 и 12.30 — 13.00. Конечно, все дети разные, и некоторые из них начинают отказываться от второго сна достаточно рано, иногда даже до года. Чаще всего это ложный отказ, и такой порыв ребенка скорее всего пройдет через неделю-две. В таком случае родители должны предложить ребенку  второй сон через какое-то время. Вы должны быть последовательны, и все придет в норму. При этом не забывайте о прелести «раннего укладывания» на ночь. Не стоит переутомлять ребенка. Укладывание в 7-8 вечера, как бы странно это ни звучало, является оптимальным для данного возраста. А уж сколько времени мама может уделить себе, уложив малыша так рано, я даже не буду говорить…

К полутора годам ваш малыш будет бодрствовать все больше времени и перейдет на один дневной сон. Время укладывания сдвинется к 12.00 — 12.30. Отход к ночному сну сохраняем в 20.00 настолько долго, насколько это возможно.

Фото: uroki4mam.ru

3. Резкий переход ко сну

Всем известно, что дети — это маленькие таксисты! Постоянно бегают туда-сюда! У них свой мир, новые открытия, новые знания. Они не поддаются взрослой логике, детский мозг работает иначе, и малыши пока совершенно не могут управлять своими эмоциями. Они не умеют чувствовать время. И когда ни с того ни с сего мама говорит: «Пора спать! »- ребенок не может остановиться и выражает протест любым способом.

Решение:

Стоит поработать над ритуалом отхода не только к ночному сну, но и к дневному. Это должны быть простые, но ежедневно повторяющиеся действия. Если вы будете каждый день выполнять их вместе, ребенок запомнит: если мама предлагает ему умыться, надеть пижамку, а затем почитать книжку, то следом за этим следует укладывание в постель. Даже если он не хочет спать, он будет знать о намерении мамы его уложить. И протест будет меньше.

Фото: okeydoc.ru

4. Светло/шумно/душно в комнате для сна 

Даже взрослому человеку сложно уснуть, когда для этого нет условий. Еще сложнее ребенку. Его может отвлечь любая мелочь: птичка запела за окном, солнышко заиграло лучиком… Какой тут сон! А когда сосед за стенкой решил повесить  полочку в обед, то о сне малыша можно забыть совсем.

Решение: 

Постарайтесь хоть немного затемнить комнату. Подойдут даже обычные шторы. В таком случае гормону сна — мелатонину — будет выработаться гораздо легче, а ведь именно он наш главный помощник в вопросах сна.

В жаркий летний день, а также в разгар отопительного сезона, когда воздух в комнате сухой, лучше всего проветрить спальню хотя бы в течение нескольких минут перед сном. В прохладной комнате уснуть намного легче, чем в жаркой.

Для сглаживания посторонних звуков можно воспользоваться «белым шумом» от радио или любого другого гаджета. Эти звуки создают фон, который поглощает сторонние звуки, «утягивает» малыша обратно в сон при легких пробуждениях. При этом ни взрослые, ни дети  не формируют привязанности к «белому шуму» как к обязательному условию для сна.

Фото: baby-sleep.ru

5. Новые навыки

В течение первых двух лет жизни ребенок активно постигает новые умения и навыки. Вот он научился переворачиваться, затем встает на четвереньки, учится садиться и стоять у опоры, ходить и произносить первые слова. Как только малыш замечает, что в его арсенале появился новый навык, он начинает активно его оттачивать, даже во время сна. Особенно днем. Ведь как думает ребенок: «Вот я стою на четвереньках, вот уже могу стоять на двух ногах и вокруг, разглядывать игрушки и картинки. Зачем мне вообще теперь ложиться?» Вы переворачиваете его в горизонтальное положение, а он сразу встает и при этом смеется во все свои 4 зуба. Караул!

Решение:

Дайте малышу время. Пройдет неделя или чуть больше, и все вернется на круги своя. Предлагайте ему поиграть в период бодрствования. Если кроха только-только научился вставать, значит, он еще не умеет ложиться. Покажите ему, как это сделать. Возьмите любимую игрушку малыша, когда он встал в кроватке, медленно проведите ей от лица ребенка вниз к матрасу, пусть он потянется за игрушкой. Может, не с первого раза, но в итоге ребенок поймет, как из вертикального положения перейти в горизонтальное и самому лечь спать. Это касается и освоения других навыков. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок не выпрыгнул из кровати, когда он научится хорошо в ней стоять и начнет закидывать ноги на бортик. Вовремя опустите дно кроватки. Уберите мягкие бортики: ребенок может использовать их как трамплин.

Фото: zhdumalisha.ru

Как вы уже могли заметить, все причины плохого сна ребенка днем, как и ночью, решаемы. Нужно только захотеть это изменить и поверить в свои силы. Я надеюсь, что мои советы помогут вам избежать ошибок, которые совершили я и сотни других мам по всему миру. Ведь мы всегда хотим помочь нашему ребенку, считаем, что он еще очень мал, что не справится сам. Поверьте, дети хоть и консервативны, но очень быстро привыкают к меняющимся условиям и учатся новому. Им нужно просто дать такую возможность. Спите спокойно и добрых снов!

Анастасия Волчек

Заглавное фото: econet.ru

График сна ребенка в возрасте 10 месяцев — материнский

Пандемия приостановила многие важные события в жизни: свадьбы, выпускные вечера, выпускные, но также и второстепенные, более приземленные: личные встречи, игры, встречи с врачом. И хотя календари снова начинают заполняться, кажется, что мы все еще наверстываем упущенное — переносим все пропущенные встречи, пытаясь наверстать упущенное.

Но есть один существенный недостаток всех этих задержек с посещением врачей? Резкое сокращение плановых детских прививок.

Дети по всей стране пропустили плановую иммунизацию в период с 2020 по 2021 год из-за пандемии — они не получили прививку от кори, эпидемического паротита, краснухи (MMR), ветряной оспы (ветряной оспы) и многих других.

Последние данные Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показывают разрыв в дозах рекомендованных детских вакцин в 2020–2021 годах на 12,9 миллиона по сравнению с 2019 годом. Это на 12,9 миллиона доз меньше, вводимых детям по всей стране в попытке предотвратить детские болезни.

«Из-за этого многие дети, особенно младшего возраста, подвергаются риску серьезного заболевания от болезней, которые можно предотвратить с помощью вакцин, таких как корь и коклюш», — говорит Мелинда Уортон, доктор медицины, заместитель директора по политике в отношении вакцин CDC. «По мере того, как дети возвращаются в очную школу и на мероприятия, очень важно, чтобы они попали на плановые прививки».

Догонять сейчас особенно важно, поскольку существует потенциальная связь, согласно которой плановые прививки, полученные в детстве, могут обеспечить некоторую защиту детей от Covid.

Пропущенные вакцинации делают детей уязвимыми

Covid-19 вызвал столько сбоев в прошлом году — и в этом году тоже. «Понятно, что многие родители могли пропустить или отложить осмотр ребенка во время пандемии», — говорит доктор Уортон. Но пропущенные или поздние прививки могут означать, что дети уязвимы для очень заразных болезней дольше, чем необходимо, что может быть еще более серьезным для детей младшего возраста и младенцев. «В последние годы произошли вспышки кори, особенно в общинах с низким уровнем вакцинации», — сказал д-р.Примечания Wharton. А теперь, когда по всей стране дети возобновили личное обучение и присмотр за детьми, вероятность распространения болезни еще более возрастает.

«С отменой требований к маскам мы наблюдаем рост распространенных детских инфекций», — говорит Э. Р. Чули Уллоа, доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Калифорнийского университета в Ирвине. «Я ожидаю, что это число увеличится осенью / зимой».

Американская академия педиатрии (AAP) также рекомендует сделать детям прививку от гриппа до Хэллоуина в этом году, чтобы предотвратить потенциальную «твиндемию» Covid и гриппа позднее этой зимой.

Если недавний всплеск случаев РСВ этим летом является каким-либо признаком, сопутствующие всплески инфекции могут иметь страшные последствия, включая нехватку больничных коек и возможностей отделения интенсивной терапии. А учитывая тот факт, что очень заразный вариант Дельта все еще растет, особенно среди детей, рекомендуется принять любые возможные дополнительные меры предосторожности.

Вакцины могут укрепить иммунную систему детей

Еще одним потенциальным преимуществом вакцинации от детских болезней является то, что они могут обеспечить некоторую защиту от других инфекций, таких как Covid-19.

Обзорное исследование, проведенное в 2020 году, показало, что обычные педиатрические прививки, которые получают дети, могут повысить их врожденный иммунный ответ и быть одним из факторов, защищающих их от тяжелых форм Covid, известных как перекрестный иммунитет.

«Перекрестный иммунитет относится к феномену, при котором вакцина запускает защитный иммунный ответ против других патогенов или инфекций, на которые не нацелена вакцина», — говорит д-р Чули Уллоа. «Концепция вакцин, индуцирующих перекрестный иммунитет к другим инфекциям, исследуется уже довольно давно.»

Некоторые предполагают, что плановая иммунизация, которую дети получают с раннего возраста, может быть одной из причин того, что дети в большинстве случаев заболевают только легкими формами Covid. Эксперты также сообщают, что вакцины MMR, ветряной оспы и гепатита B могут обеспечивают некоторый иммунитет против нового коронавируса у детей. Одно небольшое исследование даже показало, что вакцина MMR обеспечивала некоторую защиту от Covid у взрослых. Хотя у нас пока недостаточно прямых данных, чтобы полностью поддержать эту связь, отношения интересны — и один мы надеемся, что в ближайшем будущем они будут изучены подробнее.

Доктор Чули Уллоа добавляет: «Вероятно, что обычные педиатрические вакцины могут обеспечить некоторую перекрестную защиту от SARS-CoV-2 [вирус, ответственный за Covid-19], который может снизить тяжесть заболевания. Однако это не отменяет необходимости для лиц, которые будут вакцинированы против COVID-19 ». AAP рекомендует вакцинацию против Covid-19 детям в возрасте от 12 лет и старше, у которых нет противопоказаний к вакцине COVID-19. Вакцины для детей до 12 лет должны быть выпущены осенью 2021 г. вы ранее пропустили или отложили выстрел.

Кроме того, кабинеты врачей адаптировались к новым протоколам пандемии с помощью таких методов, как требования к маскировке, усиленная уборка между пациентами и просьба к пациентам ждать в своих машинах вместо залов ожидания. В некоторых офисах даже проводят прививки.

Вот советы CDC, которые помогут вернуться к правильной вакцинации детей:

1. Обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, как они безопасно принимают пациентов во время пандемии. Спросите, какие меры предосторожности приняты в их офисе и какие требования вам следует знать перед визитом.
2. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, проходит ли ваш ребенок профилактические осмотры и плановые детские прививки. Составьте план, чтобы запланировать пропущенные уколы. График наверстывания CDC — хорошая отправная точка, чтобы помочь родителям и педиатрам вернуть детей в нужное русло.
3. Спросите своего врача или фармацевта о бесплатных вариантах, если вы не застрахованы. Такие программы, как программа CDC «Вакцины для детей», помогают обеспечить получение детьми бесплатных вакцин.
4. Подготовьтесь к визиту для вакцинации. Примите меры, чтобы сделать снимки менее стрессовыми как для вас, так и для вашего ребенка. Если вы принесете с собой любимую девушку вашего ребенка, это поможет успокоить нервы, а кормление ребенка грудью во время укола поможет уменьшить боль.

Следует ли вам отказаться от плановой вакцинации вакциной от гриппа или Covid-19?

Нет, это не повод для беспокойства, — говорит доктор Чули Уллоа. «Учитывая важность плановой вакцинации и необходимость быстрого внедрения вакцин против COVID-19, AAP и CDC поддерживают совместное проведение плановой вакцинации детей и вакцинации против COVID-19.Я ожидаю, что эта рекомендация будет распространена на возрастную группу от 5 до 11, как только вакцина COVID-19 будет одобрена для них «, — добавляет доктор Чули Уллоа. То же самое касается прививок от гриппа — эксперты говорят, что вы можете делать их в быстрой последовательности или даже одновременно. с другими обычными прививками, если необходимо.

«Детские вакцины могут обеспечить пожизненный иммунитет к опасным заболеваниям, и эти вакцины можно вводить одновременно с вакцинами от COVID-19», — говорит доктор Уортон. Ваш лучший следующий шаг? Обязательно поговорите со своим врачом, чтобы разработать план, который наилучшим образом поддержит вашего ребенка.

Рекомендуемые эксперты:

Мелинда Уортон, доктор медицины, заместитель директора по политике в отношении вакцин в Центре контроля заболеваний

ER Чули Уллоа, доктор медицины, магистр наук, доцент, Медицинская школа Калифорнийского университета в Ирвине, Департамент педиатрии

Источники:

Берич-Стойшич Б., Калабалик-Хогансон Дж., Риццоло Д., Рой С. Детская иммунизация и COVID-19: обзор раннего повествования. Границы общественного здравоохранения . 2020; 8. DOI: 10.3389 / fpubh.2020.587007

Лю Дж, Мяо Т, Донг Дж, Цао Р, Ли И, Чен К.Размышления о более низких показателях COVID-19 у детей: предлагает ли иммунизация детей неожиданную защиту? Медицинские Гипотезы . 2020; 143: 109842. DOI: 10.1016 / j.mehy.2020.109842

Салман С., Салем М.Л. Регулярная иммунизация детей может защитить от COVID-19. Медицинские гипотезы . 2020; 140: 109689. doi: 10.1016 / j.mehy.2020.109689

Yengil E, Onlen Y, Ozer C, Hambolat M, Ozdogan M. Эффективность повторной вакцинации против кори, эпидемического паротита и краснухи в снижении показателей инфицирования COVID-19: ретроспективное когортное исследование среди взрослых в Турции . Int J Gen Med . 2021; 14: 1757-1762. doi: 10.2147 / IJGM.S309022

Возраст регресса сна | Что происходит в 8-10 месяцев?

Важен ли возраст регресса сна?

Определенно! Мы активно освещаем в блоге горячую тему регресса сна у детей, поскольку это распространенная, но неприятная проблема, с которой в тот или иной момент сталкиваются все родители. Когда дело доходит до развития и роста вашего ребенка, возраст регресса сна может иметь большое значение.

По сути, когда вашему ребенку исполнится 8, 9 или даже 10 месяцев, он или она испытают временное нарушение сна.

Снова.

Я повторяю еще раз; потому что это лишь одна из немногих возрастных регрессий сна. Согласно The Sleep Lady, ваш ребенок может пережить 4-месячный, 7-месячный, 9-месячный, 12-месячный, 15-месячный, 18-месячный и даже 3-летний регресс.

Каждый из возрастов регрессии сна немного отличается от другого, но общая нить заключается в том, что эти регрессии сна связаны с ростом и развитием.

Возможно, вам повезет, поэтому имейте в виду, что у вашего ребенка может быть регресс, а может и не случиться его вообще.У каждого ребенка может наблюдаться регресс сна на разных этапах, чем у других.

Возраст регресса сна (8-10 месяцев) Общие проблемы включают:

• • просыпается посреди ночи

• • суетливость или капризность перед сном

• • хочу спать с мамой / папой

• • совсем не хочу спать

Если у вашего ребенка наблюдаются какие-либо из этих признаков, возможно, он находится в середине 8–10-месячного регресса сна.

И да! Мамы — мы знаем, что это отстой!

Как долго длится регресс сна?

Тем не менее, есть хорошие новости, и эти хорошие новости заключаются в том, что в течение всех возрастов регресса сна регресс является временным.

Просто фаза от 1 до 6 недель, которая станет лучше. Да! Даже неделя или две с несбалансированным сном могут нанести ущерб кому угодно — но с некоторыми незначительными изменениями в графике сна вашего ребенка; вы оба сразу же вздремнете.

Какие изменения в развитии происходят примерно через 8 месяцев?

По сути, ваш ребенок растет так быстро, что не успевает за мириадами физических и психических изменений, которые он испытывает. И происходит много изменений, таких как:

• Изучаемый язык
• Ползание
• Scooting
• Постоянный
• Прокатный

Все это делает ребенка уставшим, но также и чрезмерно возбужденным ребенком. А временно страдает … сонное время.Ваш ребенок хочет спать, но у него много дел и забот.

Постоянство объекта играет роль

Еще одно существенное изменение в вашем ребенке — это постоянство предметов, то есть способность вашего ребенка знать, когда что-то есть (или нет), даже если оно не на виду. Итак, ваш ребенок мог позволить вам уложить его спать во время качания, и теперь он кричит кровавое убийство, как только понимает, что вас нет.

Это жестоко, когда раньше со сном было хорошо, а теперь уже не так.

Как вывести своего ребенка через 8-10-месячный регресс?

Вы можете помочь своему ребенку справиться с этой временной проблемой со сном несколькими способами.

Обеспечивая большую поддержку и помогая вашему ребенку в это напряженное время в его жизни; она быстро приспособится ко многим изменениям, которые ей предстоит. И плохой сон станет историей.

• • Окружающая среда — во время этого регресса сна ваш ребенок много переживает.Здесь много вех; от изучения языка до физических изменений, таких как ползание и стояние. Это много для ребенка, и поэтому вы можете помочь ему в одном — взять все, что может показаться отвлекающим, и что-то еще, о чем можно подумать. Сохраняйте ее комнату как можно более минималистичной, без яркого света, ярких игрушек, дурацких обоев или даже постельных принадлежностей. Постарайтесь, чтобы ее спальное место было тускло освещенным и тихим. Чем меньше отвлекающих факторов, тем лучше, особенно для обеспечения безопасности во время сна.

• • Часы бодрствования нужны для большой активности — часы, когда ваш ребенок бодрствует, — идеальное время, чтобы держать его занятым и занятым делами.Это время, когда ваш малыш может и должен практиковать свои недавно обнаруженные движения. От ползания, бега, толкания, хватания, вставания, сидения и т. Д. Позвольте им практиковать эти новые движения в течение дня, чтобы они не практиковали их перед сном. Или во время сна.
• • Режим отхода ко сну: Ваш ребенок стал старше и может начать составлять порядок вещей, поэтому убедитесь, что у вас есть режим сна и сна, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать, и его можно было привыкнуть к тому, что его усыпляют. спать!

• • Меньше дремоты, больше ночного сна — обычно от 8 до 10 месяцев, когда многие дети отлучаются от 3-го дневного сна.Одно только это изменение может вызвать незначительные нарушения сна у вашего малыша, поскольку промежуток между отходами ко сну довольно длинный, если ваш ребенок привык спать кошачьим. Лучший способ справиться с этой проблемой — ложиться спать пораньше — не более 4 часов с момента последнего сна. Посмотрите, поможет это или нет. Единственное, что нужно знать наверняка, — это попробовать.
• • Корректировка программы / расписаний Соответственно — каждая семья отличается своими расписаниями и процедурами.Поиграйте с пробуждением и временем отхода ко сну, чтобы определить, сколько часов ребенок должен спать. Попробуйте на час раньше, на час позже, на полчаса и т.д. Главное, чтобы ваш ребенок хорошо отдохнул и уложил его, пока он не переутомился.

• • Будьте реалистичны — есть ли у вашего ребенка независимые навыки? Я знаю, я знаю … это намного проще, если мы можем обвинить в наших проблемах со сном что-то вроде регресса детского сна (или даже удивительных недель или прорезывания зубов), но пришло время быть честным, если ваш ребенок не знает, как упасть спит самостоятельно — она ​​не может спать самостоятельно, что приведет к слишком частым ночным бодрствованиям или коротким сном. — >> Обучение самостоятельным навыкам само по себе является большой темой, так что не беспокойтесь, я расскажу вам в этой очень подробной статье: Тренировка сна стало проще: полное руководство

Как видите, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку в этом возрасте и в любом возрасте регрессии сна. Помните о возрасте вашего ребенка, о том, на каком этапе он или она сейчас находится или который собирается пройти, и оказывайте ему необходимую поддержку. Как всегда.

Регрессии сна будут приходить и уходить. Все они. Да! Даже этот; 8-10-месячная регрессия.

Как выжить во всех возрастах с регрессом сна?

Все регрессии сна у младенцев имеют одну общую черту. Большинство, если не все — временные. Это хорошие новости, правда?

Да, это так. По сути, каждая из них связана с определенным возрастным развитием вашего ребенка. По мере того, как он или она стареет и проходит через определенные физические и умственные фазы, ее привычки ко сну сильно пострадают.

И да! Это будет и будет довольно неприятно как для вашего ребенка, так и для вас. Вы оба потеряете немного сна. Но яркая сторона заключается в том, что ваш ребенок растет и демонстрирует очень нормальную динамику роста. Обидно, но нормально.

Чтобы пережить любой регресс сна, вы должны или можете:

• • Обратите внимание на возраст — первое, на что всегда следует обращать внимание, когда вы думаете, что ваш ребенок может испытывать ухудшение сна, — это учитывать возраст.Это поможет вам узнать, что вас ждет в магазине, почему ваш ребенок не спит должным образом, а также, что наиболее важно, как лучше с этим справиться.

• • Обратите внимание на стадию развития — когда вы думаете о возрасте, следующим шагом будет думать о стадии развития. В каждом возрасте будут разные изменения, как физические, так и умственные. Как только вы узнаете, что именно испытывает ваш ребенок, вы сможете определить наилучший курс действий. Добавлять ли сон, убирать сон, увеличивать / уменьшать расписание дневного сна, выбирать более раннее или позднее время отхода ко сну и т. Д.Эти небольшие изменения могут и будут иметь большое значение — как вы увидите и испытаете с каждым регрессом сна.

• • Сосредоточьтесь на поддержке, а не на серьезных изменениях — мы снова и снова видим, что родители вносят большие или постоянные изменения в свой режим сна в зависимости от регресса; в этом может не быть необходимости. И потенциально может принести больше вреда, чем пользы. Вместо серьезных радикальных изменений попробуйте немного поддержки.Это означает, что вашему ребенку потребуется небольшая помощь с физическими изменениями в развитии, такими как сидение, стояние, держание и т. Д., А также с психическими изменениями, такими как понимание и значение слов. Включая желанных «маму» и «папу». Это тонкие, но важные вещи, которые может сделать любой родитель, чтобы облегчить переходный период роста.

• Приготовьтесь к следующему — и последнее, но не менее важное. Вы можете сделать следующий (или последний) возрастной регресс сна незначительным, подготовившись.Узнайте, что вы можете (как вы делаете прямо сейчас), прочитав наш блог. И найти способы, советы и идеи, чтобы свести к минимуму дискомфорт во сне для вашего ребенка. 🙂 Поскольку каждый регресс сна отличается с разными решениями; чтение и изучение того, что вы можете о каждом, только поможет вам. И твоя малышка. 4-месячная регрессия сна сильно отличается от 2-летней регрессии; так что вы должны планировать соответственно. Подготовка к каждому даст вам то, что вы ищете: спать !!!

Будь то ваш первый ребенок или третий, у вас есть это.Вы можете справиться с этим (и любым другим) регрессом сна. С осознанием и подготовкой вы прошли половину пути. Ok. Более чем на полпути; ты там такой.

Имейте это в виду, в большинстве случаев регресс сна длятся всего несколько недель. Мы получим это. Сейчас ваш ребенок не спит, или частично спит, или не хочет спать и т. Д. Мы поняли. Мы были там. Это расстраивает. Мы вас слышим.

Но мы также знаем, что для вас есть помощь. Это то, что я действительно проверяю в других своих ресурсах по сну или заказываю консультацию, чтобы мы, наконец, смогли вернуть сон в нужное русло.Вы будете так счастливы, когда сделаете это!

Поделитесь ниже, пережил ли ваш ребенок 8-10-месячный регресс сна? Есть какие-нибудь проверенные и верные советы, которыми можно поделиться, чтобы дать надежду другим родителям в блоге?

{

«@context»: «https://schema.org»,

«@type»: «FAQPage»,

«mainEntity»: [

{

«@type»: «Вопрос»,

«name»: «Существует ли регрессия сна за 8 месяцев?»,

«ПринятоОтвет»: {

«@type»: «Ответ»,

«текст»: «Регрессия происходит из-за изменений в развитии — так что да, это может случиться!».”}

}

«@type»: «Вопрос»,

«name»: «Как долго длится 8-месячный регресс сна?»,

«ПринятоОтвет»: {

«@type»: «Ответ»,

«текст»: «Если это реальная регрессия, сон должен вернуться в норму в течение 2 недель».}

]

}

«@type»: «Вопрос»,

«имя»: «Что делать, если давно не спал?»,

«ПринятоОтвет»: {

«@type»: «Ответ»,

«текст»: «Я люблю указывать пальцем на регресс и прорезывание зубов, но, скорее всего, плохие привычки и ассоциации во сне являются причиной того, что сон нарушается.”}

]

}

Мой 10-месячный сон очень нарушен: как мне его успокоить

5 месяцев назад

Старая поговорка может говорить о том, что кто-то спит «как младенец», но многие молодые родители скажут вам, что идея о крепком сне ребенка слишком часто является несбыточной мечтой.Но как вы можете поощрить ребенка к положительному сну?

Детский консультант по сну Люси Вулф дает отличный совет родителям, которые борются со сном своего малыша:

Моему маленькому мальчику 10 месяцев, и за последние несколько месяцев его ночной сон стал очень нарушен. Он может ворочаться всю ночь и просыпаться усталым, тогда как днем ​​он выходит на счет почти без движения.Почему есть разница между дневным и ночным сном?

Консультация специалиста:

Беспокойный сон может быть вызван рядом факторов, при этом дневной и ночной сон в любом случае сильно различаются. Первоначально я бы исключил рефлюкс, аллергию, пищевую непереносимость, ветер и запоры с вашим терапевтом, которые обычно могут проявляться при беспокойном сне, особенно в ночное время.

Читать дальше: Как завести спящего ребенка

Я бы порекомендовал вам убедиться, что это не связано с болью, но, поскольку это длится уже несколько месяцев, я думаю, вы уже знаете об этом на данном этапе.

ПОДРОБНЕЕ: Почему мой ребенок просыпается ночью?

Тогда первая область, на которую я обращаю внимание, — это комфорт: у вас есть подходящая детская кроватка и жесткий матрас, а затем исследуйте одежду для сна, постельные принадлежности и температуру в комнате и ребенка.

Мы плохо спим, если нам слишком жарко или слишком холодно, поэтому оцените, что это не усугубляет проблему. Поддерживайте температуру в спальне в пределах 16-20 градусов и следите за тем, чтобы в комнате ежедневно убирали и проветривали.Вы также можете убедиться, что ее одежда для сна не слишком тесная и достаточно большая, а постельное белье удобной и подходящей текстуры для нее.

Одной из основных причин беспокойного сна у детей может быть переутомление из-за недостаточного или несвоевременного сна и / или слишком позднего отхода ко сну. Это в сочетании с тем, как ваш ребенок засыпает, часто может привести к нестабильному представлению в течение ночи, о котором вы сообщаете.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 6 вещей, которые нужно знать молодой маме о тех ранних годах

Хорошо отдохнувший днем ​​ребенок с подходящим временем для сна и, конечно, способный заснуть без вмешательства родителей, обычно будет спать лучше, дольше и глубже, чем тот, кто этого не делает.

В 10 месяцев вашему ребенку требуется около трех часов сна в дневное время, сбалансированное между двумя периодами сна: один в течение двух-трех часов после пробуждения утром, а другой — примерно через три часа снова. В идеале эти дремоты должны быть равными по продолжительности, а если их нет, то я бы посоветовал второй сон быть более продолжительным из двух.

Читать дальше: Режим детского сна

Кроме того, в этой возрастной группе важно, чтобы ваш ребенок спал перед сном в течение не более четырех часов после пробуждения после второго сна.Более длительное бодрствование может означать, что ваш ребенок переутомляется перед сном, несмотря на то, что у него достаточно дневного сна. Обычно это означает, что ложиться спать с 19:00 до 20:00, а может быть и раньше, если дремота не длится достаточно долго или чаще.

Наконец, я хотел бы убедиться, что ваш ребенок может заснуть без подпорки — будь то ваше присутствие, кормление, удержание или покачивание, например. Даже если у вас есть правильное время и ваш ребенок хорошо спит в течение дня, если вы вовлечены в начало сна, вы также можете испытать высокий уровень беспокойства.Я надеюсь, что это поможет пролить свет на вашу проблему и даст вам некоторые области для работы.

Консультация от: Люси Вулф, CGSC, MAPSC, педиатрический консультант по вопросам сна и мама четырех маленьких детей.

Поделитесь этой статьей, чтобы связаться с каждым на Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest

Как справиться с 8-10-месячной регрессией сна

Пережить 8-10-месячную регрессию сна

Руководство для родителей, как пройти обычную фазу регресса сна 8–10 месяцев

Возможно, вы доживете до 8 месяцев и совсем недавно не восстанавливались после 4-месячного регресса сна или последнего приступа прорезывания зубов, повлиявшего на сон вашего ребенка, поэтому последнее, что вам нужно, — это еще один приступ регресса сна.Нам очень хотелось бы сказать вам, что все кончено, но на самом деле младенцы обычно проходят через это снова в возрасте 8–10 месяцев.

Почему у моего ребенка наблюдается регресс сна в 8-10 месяцев?

Развитие детей в возрасте около 8 месяцев во многом влияет на их сон в это время. Они ползают и начинают приподниматься, и это становится очень легко в раскладушке, поэтому они вполне могут рассматривать это как отличную возможность потренироваться, а не спать!

Они также учатся понимать предметы, которые тут же появляются, а затем исчезают (подумайте, прятки), поэтому часто в это время возникает приступ тревоги разлуки, когда они расстраиваются, когда вы выходите из комнаты, поэтому они могут начать лучше плакать, чем уснуть, оставшись в кроватке.

Что может помочь моему ребенку (и мне) пройти этот этап?

Держите вещи как можно более обычными, время в ванне, сказки на ночь, но будьте готовы к тому, что все может пойти не так, как было какое-то время, и плыть по течению, когда это необходимо.

Работайте над новыми навыками вашего ребенка и играйте вместе в течение дня — как можно чаще, поэтому перед сном они готовы ко сну.

Будь то время сна или время отхода ко сну, убедитесь, что в его комнате не слишком много вещей, которые будут стимулировать вашего ребенка, поскольку отвлекающие факторы не позволят ему уснуть, даже если он истощен, и могут привести к переутомлению.

Как всегда важно помнить, что это не будет длиться вечно, и если вы тоже испытаете стресс, ваш ребенок будет меньше успокаиваться — это пройдет, и вы снова начнете спать!

Регресс сна у младенцев через 10–12 месяцев: информация для сонных родителей

Gianni Orefice / Pexels

К концу первого года жизни на планете ваш ребенок обычно начинает все больше и больше походить на крошечного взрослого человека, а не на младенца.Хотя это может быть немного грустно, вы также можете быть взволнованы тем, что еще это означает — например, ходьбой, разговором и улучшением качества сна (для всех). Но даже после того, как вашему ребенку исполнится 10, 11 месяцев или даже год, это не значит, что его регресс сна ушел в прошлое. На данном этапе вы, вероятно, уже прошли через несколько из них, поэтому вы знаете, что такое упражнение, и что они не длятся вечно. Тем не менее, у вас могут возникнуть вопросы о том, что происходит на этот раз.Вот что нужно знать о 10-месячном, 11-месячном или годовом регрессе сна и как с этим справиться.

У ребенка проблемы со сном? Ознакомьтесь со всем нашим пакетом регрессии сна для первого года жизни ребенка, начиная с трехмесячной регрессии, четырехмесячной регрессии, шестимесячной регрессии, семимесячной регрессии, восьмимесячной регрессии и девятимесячной регрессии.

Что такое регресс сна?

Вообще говоря, регресс сна включает периоды времени (обычно от двух до шести недель), когда ребенок или малыш, который до этого спал по (полу) регулярному графику, сходит с ума.Это может включать частые пробуждения ночью (и трудности с их возвращением ко сну), а также более короткий сон, чем обычно, или категорический отказ от сна. Другими словами, это очень расстраивает измученных родителей, которые думали, что они наконец-то сами вернутся к нормальному режиму сна.

Начиная с 1940-х годов идея о младенцах, испытывающих регресс сна, изучалась специалистами в области психологии развития. Но по прошествии 70 с лишним лет, хотя ученые знают, что регресс сна действительно происходит, они все еще не знают, почему и когда это происходит, сообщает New York Times.И несмотря на отсутствие достоверных данных, указывающих на точный график регрессии сна, нет недостатка в книгах и веб-сайтах, которые представляют конкретные «стадии» регресса сна как установленные вехи, с которыми сталкивается большинство (если не все) младенцы.

С одной стороны, это может быть действительно полезно для родителей, которые переживают эти стадии со своим собственным ребенком, — убеждая их, что регресс сна у их ребенка не является чем-то необычным. Но с другой стороны, это также может дать родителям повод для беспокойства в отношении того, развивается ли их ребенок «нормально» или нет.В конечном счете, родители должны понимать, что регресс сна и его развитие у каждого ребенка выглядят по-разному, поэтому, если ваш ребенок не следует графику точно (или вообще), это обычно не повод для беспокойства. И, как всегда, спросите своего педиатра, если у вас есть вопросы по этому поводу.

Что происходит во время регресса сна ребенка от 10 до 12 месяцев?

Каждый ребенок находится в своем собственном графике развития, поэтому у них может наблюдаться 10-месячный регресс сна, в то время как их сверстники могут столкнуться с 11-месячным регрессом или 12-месячным регрессом сна.Не существует точной временной шкалы регресса сна ребенка, поэтому, если ваш ребенок не совсем совпадает с тем, что указано в родительских книгах, не о чем беспокоиться. Мы также не знаем точно, что вызывает эти периоды регресса сна, но по одной из теорий, они совпадают с когнитивным и физическим развитием ребенка. Регресс сна от 10 до 12 месяцев также может произойти из-за того, что к этому моменту ребенок стал лучше осознавать свое окружение и не хочет ничего упускать. Когда они не спят, это означает, что они, вероятно, едят, играют или держатся на руках, что ребенку, вероятно, кажется намного веселее.

Признаки регресса сна в течение 10–12 месяцев аналогичны тем, которые испытывал ваш ребенок во время предыдущего периода регресса, и могут включать:

• Чаще просыпается ночью и дольше ложится спать.
• Чрезвычайная суетливость и / или капризность.
• Короткий сон или полное сопротивление ему.
• Борьба со сном.

Что делать во время регресса сна ребенка от 10 до 12 месяцев

Во-первых, быстро проверьте температуру, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет лихорадки — это также может повлиять на его режим сна.Если он выше нормы, обратитесь к педиатру. Если это не так, у него не прорезываются зубы, и ваш ребенок не придерживается своего обычного режима сна, возможно, у него наблюдается регресс сна за 12 месяцев.

Вот несколько способов управлять регрессом сна вашего ребенка за 10–12 месяцев:

• Придерживайтесь режима сна и режима сна, в том числе для сна. Может возникнуть соблазн не давать им спать весь день в надежде, что они проспят всю ночь, но это не всегда так.
• Попробуйте метод Фербера, также известный как «крикнуть», чтобы успокоить себя. Если это не лучший метод тренировки сна для вас, вашего ребенка или семьи, вы можете выбрать из множества других.
• Уберите из кроватки все гаджеты, устройства или игрушки, которые могут отвлекать их и / или мешать спать.
• Убедитесь, что они достаточно передвигаются в течение дня, чтобы утомить их ночью.
• Проверьте, нет ли боли при прорезывании зубов, и примите соответствующие меры. Выращивание коренных зубов — не шутка!
• Сохраняйте спокойствие и старайтесь проявлять гибкость.

Будет ли это последним регрессом сна у вашего ребенка? Кто знает. Но к настоящему времени вы, вероятно, уже сталкивались с ними раньше, так что это не полная (разочаровывающая) неожиданность. И просто напоминание: эта фаза носит временный характер и не означает, что вся работа, которую вы потратили на обучение своего ребенка, была потрачена впустую. В конце концов они вернутся в нужное русло, то есть вы тоже.

Как мне тренировать сон моего 10-месячного ребенка?

Обычно младенцев приучают ко сну в возрасте от четырех до шести месяцев, но можно начать и позже.Однако чем дольше вы ждете, тем труднее будет заставить ребенка придерживаться режима сна. Но трудность не означает невозможность. (Ты справишься, мама!) Итак, если ваш малыш по-прежнему не дает вам уснуть в любое время суток, у нас есть несколько советов, которые помогут ему избавиться от усталости.

Ребенку легче заснуть, когда утихает тревога разлуки. Пришло время дать вашему ребенку одеяло или мягкую игрушку, которую он будет носить с собой до конца своего детства, которая также известна как милочка.Когда ваш малыш борется со сном, мягкие объятия помогут ему уйти в страну грез.

Включите в свой распорядок утренний сон. Может показаться, что он только что проснулся, но вашему ребенку нужно примерно два раза в день спать. Когда они не получают необходимого отдыха в дневное время, им становится труднее подавить их.

Какой режим сна у 10-месячного ребенка?

Ваш ребенок может быть больше, но он никогда не станет слишком большим, чтобы вздремнуть.Важно придерживаться их расписания, которое включает в себя сон. Итак, если вы хотите добавить больше структуры к распорядку дня вашего ребенка, ознакомьтесь с приведенным ниже образцом расписания.

8:00 — Пробуждение
10:00 — Завтрак
11:00 — Сон
12:00 — Закуска
13:00 — Обед
14:00 — Nap
15:00 — Закуска
17:00 — Ужин
18:15 — Начало распорядка сна
19:00. — Перед сном

Пример графика сна на 10 месяцев

Автор: Let Mommy Sleep.14 апреля 2016 г.

Это последняя из серии наших социальных консультаций по сну, взятых непосредственно из одной из наших консультаций по сну. Если мы когда-нибудь сможем помочь вашему ребенку уснуть, просто позвоните нам или используйте #AskLMS в социальных сетях, и мы поможем вам как можно лучше.

Пример графика сна на 10 месяцев

Это последняя из серии наших социальных консультаций по сну, взятых непосредственно из одной из наших консультаций по сну. Если мы когда-нибудь сможем помочь вашему ребенку уснуть, просто позвоните нам или используйте #AskLMS в социальных сетях, и мы поможем вам как можно лучше.Прежде чем мы начнем, убедитесь, что педиатр:

1. Исключает любые физические или медицинские условия, влияющие на привычки сна.
2. Дает разрешение начать тренировку сна, то есть около 8-10 часов непрерывного сна.

6:30 просыпаться, молоко 7/8 унций, смена подгузников, одеваться

7:30 завтрак сухих веществ: овсянка + фрукты. Дать сколько хочет, запить молоком

8:30 — 9:00 Играть; перекусить, если он восприимчив

9:00 –9: 15 поиграйте тише и расслабьтесь, например, обнимайтесь и книги.Обратите внимание на признаки сонливости, которые могут проявляться в потирании глаз или движении головой из стороны в сторону. Он должен быть в кроватке, красивым и сонным после того, как вы 1 раз зевнул, и спал, чтобы вздремнуть в 9:30. Пока Джуд не спит всю ночь, не нужно насильно засыпать. Совершенно нормально, когда он спит в машине, коляске, носит его в переноске и т. Д.

9: 30-10: 30 сон (дольше 10:30 — нормально)

10: 30/11: 00 молоко для пробуждения / бутылка 7/8 унций

12:00 сухих веществ: зерно + овощи, *** сверху молоко

12:30 — 1:30 Играть; закусить, если хочет

1:30 — 2:00 отдых для сна

2иш — 3:30 дремота

3:30 молоко / бутылка, 7/8 унций

3:30 — 5:30 тихая игра

5:30 обед сухих блюд

6:45 — 7:30 последняя бутылка 7/8 унций, смена подгузников, книги и постель в 7:30 \

Что следует помнить:

ЭТО ПРОСТО ПРИМЕР.Это ХОРОШО, если ваше расписание отличается, но цель состоит в том, чтобы определить время приема пищи, чтобы подготовить почву для долгого сна в течение ночи.

Мы просто используем 6:30 в качестве отправной точки. Если J просыпается раньше или позже, просто измените расписание соответствующим образом. Например, если он просыпается в 7:00, измените это расписание на полчаса вперед.

Вы стремитесь получать около 28 унций молока в день, а также трехразовое питание (что вы уже делаете).

Мы учим ребенка начинать и заканчивать день, а не иметь 24-часовой график

Как только вы получите одобрение педиатра и убедитесь, что ребенок не просыпается ночью из-за голода, потому что он потребляет все свои калории с 6:30 до 22:00, вы можете начать тренировку сна, используя любой метод тренировки сна, который вам наиболее удобен.Метод, который мы используем, называется Slingshot, и вы можете найти его здесь. Если у вас есть вопрос о том, как помочь своим близнецам или одинокому ребенку спать всю ночь, свяжитесь с нами через Facebook, Instagram или Twitter, используя #AskLMS.

Ребенок борется перед сном и отказывается спать — Wee Bee Dreaming Консультации по педиатрическому сну

Вы вышли из 4-месячного регресса сна невредимым (вроде), и дела в стране сна идут довольно хорошо, когда БАМ! регресс сна за 8-10 месяцев бьет вас как тонна кирпичей.Младенцы, кажется, всегда переживают «что-то» — будь то скачок роста, умственный скачок, регресс или какая-то другая супер-забавная фаза, которая мешает сну. Если мы готовы к этим «регрессиям» и понимаем, почему они происходят, это может облегчить их преодоление и, возможно, помочь вообще избежать истинной «регрессии». Читайте дальше, чтобы узнать о двух основных причинах 8-10-месячного регресса сна, менее популярного друга 4-месячного регресса сна.

Что такое регресс сна?

4-месячная регрессия сна сильно отличается от 8-10-месячной регрессии сна, потому что 4-месячная «регрессия» сна на самом деле не является настоящей «регрессией».Регресс будет означать, что со временем сон ребенка в конечном итоге возобновится, как обычно, но, к сожалению, этого не происходит. Изменения сна ребенка в возрасте 3-5 месяцев никуда не денутся. При регрессе сна в течение 8-10 месяцев изменения часто носят временный характер и связаны с развитием мозга ребенка. В этом возрасте многое происходит в когнитивном плане, и все эти изменения могут повлиять на сон ребенка — означает ли это, что он начинает больше просыпаться по ночам и / или начинает бороться / отказываться от сна.Не случайно, что эти «регрессии» (которые обычно происходят через 4, 8–10 месяцев и 18 месяцев) происходят примерно в то же время, что и переходы дневного сна. Если мы не готовы справиться с этими изменениями во сне ребенка, это может привести к тому, что ребенок переутомится, переутомление приведет к трудностям с засыпанием и , и, прежде чем мы узнаем об этом, произойдет «регресс».

Причина регресса сна в течение 8–10 месяцев № 1 — Физические вехи

В этом возрасте в жизни ребенка происходит так много всего.Они могут сидеть, перескакивать, ползать, подтягиваться, путешествовать, а некоторые даже могут начать ходить. Ребенок также изучает основы общения, и у него могут начаться прорезывания зубов (если они еще этого не сделали). Этого много в жизни маленького ребенка, и все это требует времени, энергии и практики. Иногда эта «практика» может происходить не в то время, когда ребенок должен спать. Ребенку может быть трудно научиться выключать свой мозг, особенно ребенку, у которого изначально нет навыков самоуспокоения.Те младенцы, которые нуждаются в дополнительной помощи, чтобы уснуть, теперь могут начать по-настоящему бороться с вашими успокаивающими усилиями, находя их слишком стимулирующими, и могут попытаться воспользоваться этими возможностями вашей компании, чтобы показать вам свои новые сладкие движения. Если ваши 20 минут качания превратились в 60 минут, это может быть способом вашего ребенка сказать вам, что он готов бодрствовать самостоятельно, поскольку ваше присутствие препятствует их способности заснуть, вместо того, чтобы помогать. .
Если ваш ребенок уже спит самостоятельно и начал серьезно развлекаться в своей кроватке перед сном, во-первых, вы должны убедиться, что его окружение способствует сну.Мы хотим проявлять особую бдительность, чтобы в детской кроватке не было ничего возбуждающего и чтобы их комната была черной как смоль. Ребенка можно стимулировать чем угодно — рисунком обоев, игрушкой в ​​комнате, рисунком на простынях кроватки — так что если в комнате красиво и темно, они наверняка утомят их спать (посмотрите здесь эту компанию, которая делает потрясающие обычай оконные накладки, чтобы комната ребенка стала черной как смоль).