Сколько спят новорожденные: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Новорожденный сколько спит — сколько спит новорожденный

Сколько должен спать новорожденный ребенок? Как устроен сон младенцев? Многие замечали, что детский сон, а тем более сон новорожденного, значительно отличается от сна взрослого. Но далеко не все Мамы знают, как устроен сон новорожденного. Консультанты по детскому сну Спи, Малыш решили рассказать об этом подробнее.

Циклы сна

Сон взрослого человека состоит из циклов. Каждый из которых представляет собой последовательность из 5 стадий сна. Четыре стадии медленноволнового (или медленного) сна и одна стадия парадоксального (или быстрого) сна. Иногда говорят, что сон состоит из двух фаз: медленной и быстрой. В западной литературе принято обозначать эти фазу NonRapidEyeMovement – медленный сон и RapidEyeMovement – быстрый сон. Завершенный цикл сна взрослого человека длится примерно два часа.

Как устроен сон новорожденного? 

Как же устроен сон новорожденных? Новорожденные спят много, но они спят бессистемно и их сон еще не очень «развит». В первые 4 месяца около половины времени их сна составляет прообраз «быстрого сна» (rapid eye movement) – «активный» сон. Именно такой сон способствует продолжающемуся развитию мозга младенца. Это означает, что они спят поверхностно, и просыпаются более часто, чем взрослые, у которых быстрый сон составляет только маленькую часть сна.

“Быстрая фаза” сна у детей

В быстрой фазе сна у детей, также как и у взрослых:

— глаза быстро движутся под веками,

— снижается тонус мышц тела,

— пульс и дыхание не регулярны,

Но, в отличие от взрослого сна, у детей  часто дергаются руки, ноги и лицевые мышцы – постоянно меняется мимика: улыбки, гримасы, выражение на лице удивления, презрения, они издают тихие звуки. Это происходит потому, что процесс подавления двигательной активности у ребенка еще не совершенен.

Маленькие дети также гораздо чаще переходят от быстрого сна к глубокому и обратно, чем взрослые. И каждый раз во время таких переходов, они частично просыпаются. У взрослых такие частичные пробуждения длятся несколько секунд, и утром мы их почти не помним. Младенца же такие полупробуждения могут встревожить и полностью разбудить. Они начинают плакать, и звать нас на помощь. ВАЖНО ЗНАТЬ, что в таком возрасте на детский плач необходимо ВСЕГДА реагировать — и для безопасности ребенка, и для собственного спокойствия.

Нужно убедиться, что ребенку комфортно, он не срыгнул, не протек подгузник или не произошло еще что-нибудь неприятное. В таком юном возрасте ребенка нельзя избаловать, и он пока не умеет манипулировать при помощи плача. 

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 0 до 3 месяцев

Подробнее

Сколько спит новорожденный?

В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов в сутки. Условно половина этого времени ночью, половина – днем.  Ребенок бодрствует,  ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально,  его желудок еще очень маленький и, соответственно, он просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.

Как помочь новорожденному научиться различать день и ночь?

У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь к возрасту 6-8 недель. Но, можно помочь ему это сделать:

— открывая занавески утром, когда он проснулся

— во время бодрствования днем ребенок должен находиться при ярком свете.

— и наоборот, старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника, старайтесь не развлекать ребенка общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью — купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» / янтарного спектра. «Белый» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев.

Консультант по детскому сну рассказывает о сне ребенка и мамы

Все дети разные, каждый ребенок уникален. Все семьи разные, у каждой — своя философия родительства. Нет волшебной и единственной кнопки для всех детей, которая поможет уложить спать ребенка за 2 минуты. Мы не можем заставить ребенка уснуть и спать всю ночь, но мы можем помочь привить основы здорового сна с рождения — сертифицированный консультант по сну Центра детского сна и развития BabySleep, ведущая семинара в Территории Здоровья для будущих мам «Как маме и малышу высыпаться после родов» Полина Маркелова ответила на 8 вопросов по поводу детского сна и рассказала личную «сонную» историю.

 1. Почему детей надо учить спать?

Некоторые дети, действительно, хорошо спят с рождения и сами регулируют свои ритмы сна и бодрствования. Мамы таких детей не понимают, кто такие «консультанты по сну»,и зачем они нужны. Но большинство детей до определенного возраста нуждается в помощи родителей. Навык самостоятельного успокоения и засыпания — это приобретенный навык, который находится в сфере ответственности родителей (так же как в сфере родительских обязанностей находятся вопросы питания, развития, одевания ребенка в соответствии с температурными условиями). Как родители помогают ребенку научиться кушать самостоятельно, так же родители учат ребенка самостоятельно засыпать. Это естественно!

2. Почему 20 лет назад у мам и пап не было такой потребности в специалистах по сну?

Профессия консультанта по детскому сну, к сожалению, в нашей стране не так широко известна и распространена, как за рубежом (где этой профессии уже более 30 лет). Раньше к моменту рождения первого ребенка женщина уже обладала опытом общения с детьми и навыками материнства, имея множество братьев-сестер, племянников и других детей вокруг. К сожалению, сейчас эта естественная передача опыта утеряна. Этим и обусловлено появление в нашей стране таких профессий, как консультант по ГВ, материнскому искусству, сну.

3. Как можно научить  правильным привычкам сна с первых дней жизни, когда ребенок почти все время спит? И… можно ли как-то помочь ребенку в этом еще до родов?

Мы часто слышим фразу «спит, как младенец», но опытные мамы знают, что младенец спит совсем не так, как большинство мам представляют это себе во время беременности.  В действительности только первые 2 недели малыш спит 18,5-20 часов в день. Это обусловлено, во-первых, адаптационным периодом, который необходим малышу, чтобы привыкнуть к изменениям, которые произошли сразу после рождения (сон отчасти является защитной функцией организма), во-вторых, временем, которое необходимо маме для восстановления после родов.

Важно знать, что после рождения малыш еще не понимает разницы между днем и ночью и спит приблизительно одинаково в течение суток.

Задача родителей на первых порах показать различия между днем и ночью, меняя и окружающую среду в течение дня, и свою активность (подробнее об этом мы говорим на нашем совместном с Территорией Здоровья семинаре «Как маме и малышу высыпаться после родов»).

4. Если в семье детей двое, и один из них только что родился. Есть ли особенность в приучении к самостоятельному засыпанию?

В идеале надо до родов решить имеющиеся проблемы со сном старшего ребенка (если они есть, конечно). К 1,5 годам происходит окончательное становление циркадного ритма, мы говорим о том, что ребенок может жить «по часам» (в соответствии с его природными биоритмами, конечно). Налаженный режим и навык самостоятельного засыпания у старшего ребенка существенно помогут маме после рождения второго малыша.

5. Как кризисные моменты роста (первый год жизни) влияют на сон, на самостоятельное засыпание?

Скачки в развитии, конечно же, влияют на сон ребенка (и не только). Любой скачок (и физический, и умственный) будоражит малыша. Скачки сказываются на только на сне, но и на поведении в течение дня, настроении, отношению к питанию, одеванию и т.д. На семинаре я уделяю большое внимание этой теме, так как понимание, «что происходит с ребенком в том или ином возрасте», помогает маме «пережить» трудные моменты максимально спокойно, осознавая, что чувствует малыш в это время и зная, как ему помочь.

6. Какие неправильные «сонные» привычки мешают засыпать малышу? Что обычно родители делают не так?  

Мы не делим сонные привычки на «правильные» и «неправильные». Главное для нас — комфорт всей семьи. Если малыш, мама, папа высыпаются, если способ организации сна устраивает всю семью, это здорово! Если малыш и/или мама не высыпается, если вариант организации сна не осознанный выбор родителей, а единственно возможный способ организации сна, то мы всегда готовы помочь найти максимально комфортный способ засыпания, который подойдет конкретной семье с учетом ее особенностей и потребностей.

7. Как перемена места (поездка семьей, командировка с ребенком-грудничком и пр) влияют на сон и как?

Любая смена обстановки — стресс не только для ребенка, но и для родителей. Важно понимать это и быть готовым к тому, что сон на какое-то время изменится. Это абсолютно не значит, что сон ухудшится, но, возможно, родителям потребуется больше времени на расслабление ребенка перед сном. Качественная подготовка ко сну, навык самостоятельного засыпания, а также спокойные и уверенные родители — гарант безопасности сна ребенка даже в условиях поездок и командировок.

8. Почему постоянно меняются нормы сна детей (до 3 лет)?

До 3 лет дети растут и меняются буквально каждый день. Никогда больше развитии не будет идти так активно. Именно по этой причине нормы не только сна, но и бодрствования меняются стремительно, особенно в 1 год жизни. Но не стоит забывать, что нормы — это вне более, чем ориентир для родителей. Главный показатель — Ваш ребенок, именно его состояние, поведение, хорошее настроение и улыбки в течение дня будут говорить о том, что ребенок высыпается.

9. А как вы сами стали консультантом? 

Родив дочек-двойняшек и оставшись с ними дома один на один, я поняла, что совершенно не представляю, как организовать правильно их сон. В результате в первый год я испытала на себе практически все трудности, которые могли возникнуть. Это и сон на груди с невозможностью отойти от детей ни на шаг и днем, и ночью, и сон только в движущейся коляске, на руках при постоянном прыганье на фитболе. Все осложнялось еще и тем, что хоть мои дочки и близняшки, но они имели абсолютно разные темпераменты, ритмы «сна и бодрствования», скорости развития нервной системы. То, что работало с одной, совсем не работало с другой.

Наладив сон дочек (при этом сохранив ГВ, что для меня было крайне важно), я поняла, что, во-первых, все дети разные, во-вторых, проблемы со сном можно и нужно решать, а лучше предотвращать, создавая правильные привычки сна сразу после рождения. 

Когда дети плохо спят – аналитический портал ПОЛИТ.РУ

Издательства «КоЛибри» и «Азбука-Аттикус» представляют книгу Софии Аксельрод «Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей» (перевод Дарьи Расковой).

После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, получившего Нобелевскую премию за исследования молекулярных основ сна, обнаружила, что последние открытия в области хронобиологии невероятно актуальны для всех нас, и в особенности — для родителей маленьких детей. Применяя свои профессиональные знания на практике, она разработала уникальную методику, позволяющую наладить сон всей семьи и мягко приучить малыша к самостоятельному засыпанию без лишних слез и переживаний, легко и естественно.

«В отличие от других подходов, которые в худшем случае основываются на частном мнении отдельных людей, а в лучшем — на представлениях педиатров о здоровье, моя программа зиждется на основополагающих биологических фактах, касающихся работы тела и мозга человека. Ученым удалось открыть важные секреты происходящих внутри нас процессов. Я просто делаю следующий шаг и применяю эти секреты к детскому сну», — говорит София Аксельрод.

Предлагаем прочитать фрагмент книги.

Детский и взрослый сон

Когда мы засыпаем и что определяет длительность нашего сна?

Этот вопрос на первый взгляд может показаться глупым. В конце концов, спать мы идем тогда, когда устали. Но чем регулируется усталость? Ученые считают, что время и продолжительность сна определяют два источника: во-первых, циркадные часы, а во-вторых, так называемый гомеостат сна, биологический датчик, измеряющий «давление сна», или накопление сонливости к определенному времени. Как вы уже знаете, ежедневные циклы света и темноты влияют на секрецию гормонов и работу нейромедиаторов, которые, в свою очередь, задают ритмы сна и бодрствования. Кортизол обеспечивает бодрость в течение дня, а мелатонин отвечает за чувство усталости, возникающее вечером.

Кортизол обеспечивает бодрость в течение дня, а мелатонин отвечает за чувство усталости, возникающее вечером.

Ритмы сна и бодрствования — это циркадный фактор, определяющий временные рамки сна. Однако, независимо от циркадной системы, наш организм измеряет так называемое давление сна, которое также влияет на время сна и его продолжительность. Каждый из нас, кто хотя бы однажды оказывался в ситуации недосыпания или испытывал нарушение ночного сна, знает, каким мощным может быть это давление. Помните ночные бдения в студенчестве, когда приходилось зубрить предмет к утреннему экзамену? Скорее всего, сразу после экзамена вы валились в кровать и засыпали. Еще не наступило время обеда, но бессонная ночь выжала из вас все силы и желание выспаться становилось невыносимым. Циркадные ритмы секреции кортизола, серотонина и мелатонина, наверное, пытались вам помешать, утверждая, что еще не время ложиться в кровать, но ваш организм безапелляционно заявлял: «Спать НЕМЕДЛЕННО». И вы отключались и, если вас никто не тревожил, «нагоняли» значительную часть сна, который не смогли получить ночью, а проснувшись, чувствовали себя лучше. Как объяснить этот феномен?

Исследователи предложили модель, согласно которой наш организм постоянно измеряет потребность в сне (или давление сна) в каждый конкретный момент. Обычно эта потребность наиболее ощутима ночью, что совпадает с циркадным ритмом организма. Однако ситуация недосыпания не позволяет давлению сна снизиться до нуля за время, пока мы спим, поэтому на следующий день мы чувствуем утомление безотносительно своего циркадного ритма, и всё из-за дефицита сна. Тогда мы ложимся спать посреди дня. Это явление называется отдачей сна. С ее помощью мы приходим в себя после бессонной ночи и избавляемся от повышенного давления сна. Организм использует любой свободный момент, стремясь избавиться от насущной потребности во сне.

Отдача — уникальная особенность сна. Все животные, которые спят, впадают в это состояние после недосыпания. Даже мои подопытные плодовые мушки по утрам наверстывают упущенное, если я не даю им спать ночью. Вы спросите, как именно я не даю спать дрозофилам? У нас есть специальные устройства, которые аккуратно встряхивают мушек через каждые несколько секунд, и они просыпаются. На следующее утро наши изможденные дрозофилы прямиком отправляются спать, несмотря на то, что обычно для них это время повышенной активности.

Чтобы быстро и легко засыпать, нужно, чтобы наши циркадные ритмы и давление сна работали синхронно. Это несложно, если ложиться спать тогда, когда мы чувствуем усталость, и спать столько, сколько нужно, чтобы просыпаться утром, но в то же время не слишком много, иначе мы не устанем к вечеру. У каждого из нас есть ежедневная норма сна, которую необходимо «высыпать», чтобы не страдать от недосыпания. У взрослых эта норма варьирует в соответствии с индивидуальными потребностями и составляет от пяти до десяти часов сна, обычно подряд. В среднем взрослому человеку нужно спать семь с половиной часов из 24.

У детей общая суточная норма сна значительно выше. А еще она меняется по мере их взросления. Я изучила результаты метаанализа данных о сне, полученных в ходе изучения десятков тысяч младенцев и детей старше года, чтобы понять, сколько необходимо спать детям разных возрастов. В первые недели жизни новорожденные спят практически круглые сутки, — скорее всего, вы и сами это заметили. По мере взросления время бодрствования увеличивается, а сон сокращается. Чем младше ребенок, тем быстрее он устает; у маленьких детей давление сна нарастает значительно быстрее, чем у детей старшего возраста или у взрослых. Но ребенок растет, и давление сна нарастает всё медленнее и медленнее: малыш дольше не устает и дольше бодрствует после сна, перерывы между дневными снами удлиняются. Важно понимать, что у ребенка норма сна разбивается на несколько периодов сна в сутки: короткие дневные сны и длинный ночной. Если ребенок «высыпает» большую часть нормы сна в течение дня, он будет меньше спать ночью.

Дневной сон

Существует расхожая фраза, которую часто вспоминают родители и эксперты по детскому сну: сон порождает сон. Дневной сон необходимой продолжительности — это буквально предел мечтаний для любого родителя, который пытается приучить своего ребенка к самостоятельному засыпанию. Но справедливо ли это утверждение?

Исследователи из Токийского университета проверили истинность глубоко укоренившегося в сознании общества представления о том, что маленьким детям необходим дневной сон, чтобы хорошо спать ночью. Они отслеживали периоды сна и бодрствования у группы из 50 детей в возрасте около полутора лет и обнаружили удивительный факт. Дети, которые в среднем меньше спят днем, раньше ложились и дольше спали ночью. И наоборот, малыши, дольше спавшие днем, особенно если последний дневной сон выпадал на послеобеденное время, засыпали с трудом и чаще просыпались ночью.

Клаудия и Алекс обратились ко мне за помощью по поводу сна их двухлетнего сына Лиама. Он третий ребенок в семье, поэтому Клаудия считала, что неплохо разбирается в тонкостях детского сна, однако упорное нежелание Лиама отказаться от ночных кормлений застало женщину врасплох. Лиам легко засыпает в семь часов вечера, но много раз просыпается ночью, иногда через каждый час. Он ходит в ясли и один раз спит днем в течение трех часов. Согласно результатам исследования, двухлетние дети спят 12 часов в сутки. Мы только что узнали, что у нас имеется общая суточная потребность в сне, и если мы удовлетворяем часть этой потребности днем, то меньше спим ночью.
Перед нами случай, иллюстрирующий этот научный факт: три часа из 12 Лиам «высыпает» за день, и на ночное время остается девять. Лиам засыпает в 19:00, а просыпается в 6:00, и в эти 11 часов отлично укладываются два часа его ночных пробуждений. Идеальная математика.
Так что же делать? Сократить длительность дневного сна и сдвинуть вечернее укладывание на более позднее время. Если мы хотим, чтобы малыш ночью спал 11 часов и просыпался в 7:00, тогда необходимо укладывать его спать в 20:00 и сократить дневной сон до часа.

Результаты этих исследований подрывают широко распространенное, но неверное с научной точки зрения представление о том, что маленьким детям необходим дневной сон, чтобы хорошо спать ночью. Детям необходим дневной сон совсем по другой причине: когда они бодрствуют, давление сна в их организме быстро поднимается и вынуждает их чаще спать. Конечно, родителям важно обеспечивать ребенку возможность поспать днем, но японское исследование подтверждает факт, каким бы неудобным он ни казался родителям: удлинение дневного сна напрямую связано с укорачиванием ночного. Поэтому родителям важно следить за продолжительностью дневного сна и мягко его ограничивать, если они действительно хотят, чтобы дети спокойно спали ночью.

Сколько необходимо спать ребенку?

Теперь мы знаем, что слишком долгий дневной сон плохо сказывается на ночном. Так сколько же необходимо спать маленькому ребенку для нормальной здоровой жизни? Это вопрос нередко вызывает у родителей замешательство, но, к счастью, наука знает на него ответ.

Норма сна для каждого конкретного ребенка может отличаться, но режимы сна детей в целом похожи и со временем меняются сходным образом. Новорожденные спят практически всё время, а двухлетним детям уже достаточно 12 часов сна в сутки. Жизненно важно понимать, как и почему со временем происходит такое колоссальное сокращение количества сна и сколько ребенку определенного возраста нужно спать в течение дня и ночи, потому что только так можно составить оптимальное расписание, которое будет восполнять потребность в сне.

Давление сна заставляет нас спать
И у взрослых, и у детей за время дневного бодрствования накапливается потребность в сне, и давление сна нарастает до тех пор, пока мы не засыпаем. Единственная разница между маленькими детьми и взрослыми заключается в том, что дети более чувствительны к давлению сна и поэтому вынуждены спать днем, а еще их общая суточная норма сна выше, поэтому они должны спать больше часов в сутки. Слишком долгий дневной сон сильно снижает вечернее давление сна, так что ко времени отхода ко сну малыш еще не успевает достаточно устать, чтобы легко заснуть и спокойно спать до самого утра. Вам необходимо контролировать и ограничивать длительность дневного сна, и тогда ребенок будет хорошо спать ночью.

К счастью, мне не пришлось записывать и анализировать режим сна десятков тысяч младенцев, чтобы понять, сколько дети спят. Это уже сделали за меня другие исследователи. На самом деле детский сон — такой важный и доступный объект исследования, что существуют его метаанализы, обобщающие выводы других исследований.

Все маленькие дети спят дольше, чем дети постарше, даже если продолжительность сна варьирует в пределах одной возрастной группы.

Именно этим в 2011 году занялись Барбара Галланд и ее коллеги из Новой Зеландии: они сделали обзор 34 независимых исследований режима сна в разных группах детей, в возрасте от рождения до 12 лет. Всего в исследовании участвовало 69 544 ребенка из 18 стран мира. На основе этого огромного корпуса данных исследователям удалось определить общие нормы детского сна, проследив, сколько в среднем спят дети определенного возраста. Эти данные дают нам понять, какова общая продолжительность сна, сколько раз за ночь дети просыпаются, а также сколько раз они спят днем и какова продолжительность их дневного сна. Несмотря на то, что собранные данные демонстрируют наличие индивидуальных особенностей сна у разных детей и неоднородность результатов в разных странах, они также дают представление о том, что в развитии режима сна прослеживаются общемировые тенденции. Все маленькие дети спят дольше, чем дети постарше, даже если продолжительность сна варьирует в пределах одной возрастной группы.

Данные из таблицы, приведенной ниже, можно использовать для того, чтобы рассчитать потребность своего ребенка в сне в каждом конкретном возрасте. Соответствует ли его или ее расписание сна среднестатистическому? Если да, замечательно, но если ваш малыш плохо спит ночью, а днем спит дольше, чем в среднем спят дети его возраста, то вы можете без угрызений совести сократить дневной сон как минимум до этого среднего значения, зная, что десятки тысяч детей его возраста днем в среднем спят меньше. Сокращение длительности дневного сна — простой и эффективный способ стимулировать хороший ночной сон, а еще вам будет спокойнее, если вы будете знать, что урезание дневного сна вашего ребенка вовсе не выходит за пределы нормы.

Схема детского сна: среднестатистическое время ночного и дневного сна у детей от рождения до 6 лет
Эта схема очень наглядно показывает среднее количество часов, которые дети проводят во сне ночью (обозначены черным) и днем (обозначены белым). По вертикальным чертам в блоке дневного сна видно, сколько раз в день ребенок ложится спать в дневное время. Чтобы понять, как работает эта схема, найдите возраст вашего ребенка в левой колонке и сравните общую продолжительность его сна с цифрой в самой правой колонке. Если они совпадают, проверьте по схеме максимальную длительность дневного сна и скорректируйте его соответствующим образом. Если ваш ребенок в целом уже спит меньше, переходите к следующей возрастной группе: малыш опережает график, и ему уже не обязательно спать так долго. Дети в возрасте около трех лет часто отказываются от дневного сна. Если ребенка всё же удалось уложить, не позволяйте ему спать дольше часа. Но если он отказался, не настаивайте: в конечном счете это поможет ему лучше и дольше спать ночью.

Новорожденный 2 3 недели. Переходные состояния – почему о них надо знать заранее

Режим сна новорожденного

В первые дни своей жизни кроха только спит и кушает. У него нет строгого режима сна, так как новорожденный привыкает к времени окружающего мира.

Как правило, ребенок спит в сутки от 18 до 20 часов. Этого времени хватает для восстановления сил и энергии, которую затрачивает малыш на познание внешнего мира, а также для развития всех систем организма.

Фазы и длительность сна новорожденного 1 недели жизни

Спят новорожденные дети почти сутки. При этом они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Те малыши, которых кормят грудью, могут проснуться и через 1,5 часа. Ведь грудное молоко переваривается 75 минут.

Днем ребенку необходимо для сна 9 часов, а на ночной отдых ему требуется от 10 до 11 часов.

Причины беспокойного сна у новорожденного на первой неделе жизни

Ночь у малыша этого возраста наступает в 21 час и заканчивается в 9 утра. Именно в этот период новорожденный должен крепко спать. Но не забудьте, за ночь его необходимо покормить 3-4 раза.

Дневной и ночной режим сна может быть нарушен, если в комнате душно.

Нужно проветривать помещение.

Также, чтобы сон младенца был крепким, необходимо пеленать его. Ему должно быть уютно, тепло, но не жарко.

Сколько должен спать ребенок на второй неделе от рождения?

Режим сна грудничка возрастом две недели

Двухнедельный малыш спит в сутки от 18 до 20 часов. В это время он растет. Его организм развивается, начинают адаптироваться все системы, в основном — нервная. Кроме того, во время сна появляется энергия, которую ребенок тратит на познание окружающего мира.

Фазы и продолжительность хорошего сна у грудничка второй недели жизни в ночное и дневное время

Днем новорожденный спит от 8 до 9 часов, а ночью — от 10 до 11. Его сон прерывается для того, чтобы покушать.

Заметьте, через 1,5-2 часа просыпаются груднички. А те дети, которых кормят смесями, могут проспать до 3 часов.

Почему плохо спит или не спит ребенок на второй неделе жизни?

Грудничок может плохо спать по нескольким причинам.

• Во-первых
  
  , ему может стать жарко. Следите, чтобы под одеялом ему было тепло. А чтобы было уютно, попробуйте запеленать малыша.
• Во-вторых
  
  , влияет температура в помещении. Чтобы в комнате не было душно, следует ее проветривать.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

Режим сна и бодрствования у грудничков в возрасте трех недель

В этом возрасте дети начинают проявлять активность. Они могут пошевелить осознано руками, приподнять на несколько секунд голову и подолгу смотреть на интересующий предмет. Причем дети просыпаются до положенного времени, рассчитанного для кормления, и ложатся спать не сразу, как покушали, а позже.

Чтобы набраться сил, детишкам требуется 18 часов в сутки крепкого сна.

Фазы и продолжительность сна у новорожденного трех недель жизни ночью и днем

Трехнедельный малыш стабильно днем спит 8 часов, а ночью 10. При этом просыпается каждые 2-3 часа, чтобы подкрепиться и рассмотреть внешнюю обстановку.

Многие мамочки замечают, что самый крепкий сон у малышей с 11 вечера до 9 утра.

Почему ребенок плохо спит в возрасте 3 недель жизни

Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт.

• Например, ему может быть жарко.

Обычно малышей пеленают и накрывают сверху одеялом. Чтобы проверить, не жарко ли крохе, стоит засунуть за шиворот палец. Если спинка не вспотела, значит все в норме.

• Также малышу может быть холодно.

Проверить это можно по замерзшему носику.

• Кстати, духота в комнате тоже мешает засыпать.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

• Во-первых
  
  , ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
• Во-вторых
  
  , ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
• В-третьих
  
  , могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как спят новорожденные дети на пятой неделе жизни?

График сна пятинедельного ребенка

Ребенок этого возраста спит 18 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы пополнить запасы сил и энергии.

Малышу пяти недель требуется уже больше родительского внимания, так как он может бодрствовать до 3-4 часов ежедневно.

Кроме того, кроха придерживается 4-разового дневного сна и 2-разового ночного.

Продолжительность и фазы сна грудничков в 5 недель жизни в ночное и дневное время

Днем сон ребенка делится на 4 периода, и составляет 8 часов.

Как правило, в первые два дневных периода малыш спит по 3 часа, а в последние два вечерних периода — по 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы выспаться и «не уходить» в глубокий сон.

Ночью мамочки могут уже спать спокойней, так как в течение 10 часов чадо нужно будет покормить 1-2 раза.

Почему ребенок беспокойно спит или совсем не спит в 5 недель?

• Частой причиной плохого сна является душная комната. Перед тем как укладывать ребенка, следует ее проветрить.
• Также не спать малыш может из-за неудобной подушки или пухового одеяла. Желательно проверять, не жарко или не холодно ли ему.
• А еще причиной беспокойного сна могут являться боли в животе. Они появляются из-за того, что кормящая мама съела продукт, который раньше не употребляла.

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

• Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.

• Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
• Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

• Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
• Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
• А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Как и сколько спит ребенок на девятой неделе жизни?

График правильного сна у детей 9 недель жизни

Стабильный 4-разовый дневной отдых также сохраняется у 9-недельных детей. Но по времени он уменьшается на 1 час.

А ночной сон не меняется. Всего же малышам требуется для отдыха 17 часов.

Силы им нужны для того, чтобы изучать окружающий мир, научиться ровно держать голову и опираться на предплечья, лежа на животе, а также поворачиваться на бок.

Сколько должен спать ребенок по времени днем и ночью?

Продолжительность дневного сна ребенка меняется на 1 час и составляет 7 часов.

Кроме того, ребенок спит 4 раза днем: 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут. Как правило, первые проходят до обеда, вторые после.

А ночное время не изменяется. Для сна крохе хватает 10 часов. Конечно же, ночью мамочке придется встать 1 раз для кормления.

Почему грудничок 9 недель плохо спит днем или ночью?

• Чтобы ребенок крепко спал, укутайте его в мягкую теплую простынку, а затем накройте одеялом (в случае если в комнате холодно).
• Обратите внимание на внешние раздражители — музыку, радио, телевизор. Отключите их.
• Перед тем как класть ребенка в постель, проветрите комнату, вдруг ему будет душно.
• И, конечно же, приучите малыша засыпать самостоятельно. Он не должен просыпаться, чтобы почувствовать ваши руки или покачивание.
• Кстати, причиной плохого сна могут быть боли в животе и другие болезни.

Как должен спать грудной ребенок на десятой неделе от рождения?

Сколько должен спать ребенок ночью и днем?

Как только у малыша увеличилась зона осмотра из-за того, что он научился держать голову, лежа на животе, он начинает следить за окружающими предметами.

Чтобы у крохи было много сил и хватало энергии на 7 часов ежедневного бодрствования, в сутки он должен спать минимум 17 часов.

Продолжительность и фазы сна у ребенка в возрасте 10 недель

Дневной сон грудничка разделен на 4 периода, из них 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Желательно, чтобы первые приходились на день, а вторые на вечер.

На ночной отдых малышам необходимо 10 часов. За ночь мама может потревожить свое чадо 1 раз, чтобы покормить.

Почему ребенок не может спать днем или ночью, что его беспокоит?

Часто причиной нарушения сна являются боли в животе. Мама грудничка должна следить за тем, что она ест. Ребенка на искусственном вскармливании можно перевести на другую смесь.

Также плохо спать ребенок может из-за неудобного матраца, жаркого одеяла, душной комнаты или просто голода.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Сон детей на двенадцатой неделе от рождения

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей 12 недель

К трем месяцам ребенок должен научиться не только держать голову, но и двигать ею в стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Также он должен опираться на предплечья, лежа на животе, и поворачиваться на бок.

Для того, чтобы младенец был в хорошем настроении и у него хватало сил и энергии на развитие собственных способностей, ему потребуется 16-17 часов сна.

При этом его 4-разовый дневной сон также должен сохраняться.

Фазы сна и длительность у детей 12 недель жизни

Многие мамочки замечают, что сон ребенка в 3 месяца не длится больше 4 часов подряд.

Несмотря на этот режим, дневной отдых проходит в 4 периода. Малыши спят 2 раза по 2-3 часа в первую половину дня, а после обеда 2 раза по 30-40 минут. Норма дневного сна для ребенка 12 недель составляет 6-7 часов.

А ночной график крохи не меняется, ему нужно 10 часов для сна. При этом ребенок может проспать всю ночь и не проснуться, чтобы подкрепиться.

Причины плохого сна у детей 12 недель

• К этому возрасту дети должны спать самостоятельно. Их не нужно укачивать или брать на руки. Малыш не сможет уснуть, если родители поменяли тактику укачивания.
• Нарушиться сон может еще из-за болезни, часто у детей болит животик.

Также причинами плохого сна являются духота или влажность в комнате, холод, жара, неудобные постельные предметы (подушка, матрац, одеяло), внешние раздражители (музыка, телевизор, голос, телефон).

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 6 минут

А
А

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Вот и пролетели первые недели жизни вашего крохи. Совсем скоро ему исполнится месяц. За эти три недели родители заметили, что малыш совсем уже не тот, каким был после рождения. Он заметно подрос, прибавил в весе, значительно изменилось его поведение.

Грудничок уже не проводит столько времени во сне, сколько проводил в первые две недели после появления на свет. И на то у него масса причин.

Общее время, проведенное малышом в объятиях Морфея, в этом возрасте составляет 16–22 часа. Такой промежуток в значениях объясняется индивидуальными особенностями организма малыша и условиями, в которых он находится.

Сколько должен спать 3 недельный малыш днем

От того, сколько времени младенец проводит во сне и сколько в состоянии бодрствования, зависит его правильное развитие и настроение.

Днем трехнедельный малыш должен спать в общей сложности около 6–8 часов. В этом возрасте периоды бодрствования ребенка значительно отличаются от более раннего возраста. Если раньше он просыпался только для того, чтобы покушать, то сейчас список его важных дел значительно расширился.

Просыпаясь днем, грудной ребенок кушает мамину грудь или смесь из бутылочки, а затем в хорошем настроении занимается изучением окружающего мира, радуя своих родственников. Теперь период его бодрствования может составлять от 50 минут до 1 часа.

Ребенок, достигший 3 недельного возраста, обладает следующими навыками:

1. Старается удерживать головку в приподнятом положении, когда мама кладет его на животик.
2. Кроха уже научился фокусировать взгляд на конкретном предмете более длительное время. Он с удовольствием рассматривает мамино лицо и лица, близких ему людей.
3. Именно в этот период ваше чадо может порадовать вас своей первой улыбкой. Держите фотоаппарат или камеру наготове, чтобы запечатлеть этот прекрасный момент.
4. Врожденные рефлексы в этом возрасте еще сохраняются (хоботковый, подошвенный, сосательный и др.).
5. Ребенок уже хорошо слышит различные звуки и по-разному на них реагирует. Ему нравится голос мамы, тихая музыка, колыбельные, которые поют ему мама с папой. Слушая такие звуки, малыш успокаивается, затихает, может улыбаться. На громкие и неприятные звуки кроха выражает свое недовольство: он вздрагивает, а испуг и беспокойство демонстрирует громким плачем.
6. Движения конечностями стали более координированными. Если раньше он хаотично и резко размахивал руками и ногами, порою пугаясь этого, то теперь движения стали более мягкими и плавными.
7. Если в ручку грудничка вложить палец или легкую игрушку, то он сможет удерживать предмет некоторое время.
8. Малыш стал чувствителен к прикосновениям. Ему нравится, когда родители делают ему массаж, с удовольствием принимает теплые ванны.
9. Его плач стал более громким. Он понял, что все свои жалобы и просьбы нужно выражать именно плачем. Так мама быстрее подойдет к нему и сделает все, чтобы он успокоился.
10. Маму младенец уже успел тщательно изучить. На ее появление он бурно реагирует, улыбаясь и беспорядочно дрыгая ножками и ручками.
11. Пытается издавать свои первые звуки, похожие на гуление или агуканье.

Эти навыки он с удовольствием практикует и усовершенствует во время своей активности в дневное время.

Не стоит переживать, если что-то из перечисленного выше ваш ребенок еще не умеет делать. День за днем он взрослеет и осваивает новые умения. Нужно просто немного подождать, ведь все детишки развиваются в индивидуальном порядке.

Ночной сон

Вопрос о том, сколько должен спать ребенок ночью, волнует родителей на протяжении первого года жизни младенца. Любая мама хочет, чтобы кроха спал всю ночь беспробудно, для того, чтобы полноценно отдыхать самой. Занимаясь целый день с грудничком и параллельно домашними делами, ночью маме очень хочется отдохнуть.

Однако, следует настроиться на то, что еще долгое время о спокойном сне придется только мечтать. В среднем, спать всю ночь дети начинают только по достижении 1 года.

В возрасте 3 недели ночной сон не может быть продолжительным, так как ребенок просыпается от чувства голода, а покушав, ему захочется опорожнить кишечник или срыгнуть. Заботливая мама должна будет помыть попку и сменить подгузник. Только после того, как младенец осуществит все свои естественные потребности, он готов будет дальше погрузиться в сон.

Обычно в этом возрасте дети просыпаются каждые 2–4 часа за ночь. Все зависит от того, как долго переваривается молочко в его организме. Если кроха на искусственном вскармливании, то периоды сна будут более продолжительными, так как искусственные смеси «тяжелее» грудного молока и перевариваются дольше.

Мамино молоко привычнее и роднее кишечнику ребенка, а потому его усвоение идет очень быстро. При естественном (грудном) вскармливании малыш может просыпаться каждые 2 часа за новой порцией молока.

Составьте график питания онлайн:

Как правило, часто просыпаются детки на грудном вскармливании, которым не хватает питания – у мамы или мало молока, или оно недостаточной жирности.

Продолжительность ночного сна зависит не только от голода, но и от чувствительности малыша к окружающей среде. Некоторые дети спокойно могут спать в мокрых подгузниках, а для кого-то этот факт становится причиной просыпания. То же самое и с посторонними шумами. Одни дети спят под звук телевизора, а другим для сна требуется полная тишина.

Почему ребенок плохо спит в трехнедельном возрасте?

Ребенок в трехнедельном возрасте должен спать около 16–20 часов, но очень часто родители сталкиваются с проблемами в режиме дня новорожденного. Чаще всего жалобы предъявляются на то, что младенец плохо спит и это отражается на его поведении, настроении и прибавке в весе. Ведь, чтобы расти и развиваться в соответствии с возрастом, грудничок должен получать полноценный отдых.

Плохо спать младенец может по нескольким причинам:

1. Именно в возрасте 3 недель у ребенка могут появиться колики
   . Скопившиеся газы в кишечнике давят на стенки кишок, вызывая сильные боли в животе, при которых невозможно спокойно спать. Сколько бы мама ни пыталась укачивать свое чадо и прикладывать к груди, сон грудничка все равно будет непродолжительным. А во время сосания колики могут только усиливаться из-за увеличения перистальтических движений кишечника. Колики самостоятельно проходят после 3 месяцев.
   До этого родители должны запастись терпением и сделать все возможное для облегчения состояния новорожденного: ежедневно делать массаж животика, производить выкладывания на живот; мама должна соблюдать диету, исключающую употребление газообразующих продуктов; поить ребенка укропной водичкой или использовать аптечные средства (Плантекс, Эспумизан, Боботик).
2. Малыш плохо спит, если ему слишком жарко или холодно
   . Повесьте в комнате термометр и следите за тем, чтобы температура воздуха была в пределах 20–22 градуса.
3. Трудно будет спать ребенку, если он не насыщается маминым молоком или смесью
   . Голодный ребенок очень долго будет капризничать, прежде чем уснет. Чтобы знать, сколько должен съедать молока младенец в возрасте 3 недели, с этим вопросом нужно обратиться к детскому врачу.
4. Нередко новорожденный просыпается от собственных резких движений
   . В таком случае кладите его спать, не туго запеленав руки. Тугое пеленание нарушает кровообращение в органах, что также отразится на качестве сна.
5. Бывает, что дети в этом возрасте путают день с ночью
   . Грудничок долго спит днем, а бодрствовать хочет ночью. Это нормальное явление для такого возраста. Ему еще не известно, что ночь для того, чтобы спать. Родители должны научить его этому: не включайте яркий свет ночью и не разговаривайте с ребенком, не включайте телевизор. Все громкие звуки уместны только днем. Пусть малыш самостоятельно полежит в кроватке. Если он сухой и накормлен, то через некоторое время он уснет. Совсем скоро он поймет, что для игр и общения с мамой существует день, а ночью вся семья должна отдыхать.

Обращайте внимание не на то, сколько часов спит малыш, а на то, как он себя чувствует после просыпания.

Грудной ребенок никому ничего не должен, все действия он осуществляет неосознанно, так, как требует его растущий организм. Не старайтесь втиснуть его в рамки каких-то норм.

Все значения даны ориентировочно для того, чтобы контролировать развитие грудничка в важные периоды его жизни.

Если ваши показатели значительно (на порядок) разнятся с приведенными в таблицах нормами, то об этом нужно сообщить педиатру.

Читайте далее:

К третьей неделе жизни ваш малыш уже существенно отличается от того, каким вы впервые увидели его в роддоме. Кожа стала гладкой, приобрела нормальный цвет, перестала шелушиться. Вы постепенно привыкаете к режиму и новой жизни, уже родителями.

Третья неделя жизни — это этап становления режима и постепенное расширение знаний об окружающем мире, ребенок постепенно осваивается в новой обстановке и проявляет активность. У ребенка на третьей неделе жизни уже не столь хаотичные движения ручками и ножками, постепенно он будет учиться их контролировать. Но повышенный тонус в конечностях еще сохраняется, из-за чего ручки и ножки прижаты к телу. Постепенно восстанавливается форма головки, которая меняла свою конфигурацию в родах.
Развитие новорожденного ребенка в 3 недели идет полным ходом. На новые для себя звуки, действия или людей кроха реагирует усилением частоты пульса, оживлением. Если он при этом сосет пальчик или пустышку, он делает это активнее. Формируется обоняние, развиваются зрение и слух, малыш постепенно начинает определять положение тела относительно плоскостей. Он может сосредотачивать взгляд на лице матери, строит гримаски, хмурит брови или пытается изобразить улыбку.

Вес ребенка в три недели

В этом возрасте вес и рост обычно не определяют, но минимальные прибавки веса должны составлять не менее 125-200 г в неделю, поэтому, к третьей неделе кроха может уже набрать до 500г и более. Подрастает ребенок обычно незначительно, примерно на 1 см, за счет изменения формы головки рост может изменяться относительного того, что определяли в роддоме.

Ребенок 3 недели постоянно плачет

Зачастую родители переживают, когда ребенку 3 недели, а он часто и сильно капризничает. Это нормальное явление. Ребенок становится более активным, и к концу дня может сильно уставать от новых впечатлений и «знаний». Это может проявляться в верней раздражительности и плаче. Нервной системе нужна разрядка, и зачастую укачивания и успокоение на руках не помогают, за счет плача и крика малыш получает необходимую ему разрядку. Также плач может стать громким и требовательным, иметь разную окраску, это говорит о том, что ребенок «жалуется» вам на дискомфорт, боли или неудобства.

Сколько гулять с ребенком в 3 недели

Дети трехнедельного возраста должны как можно чаще пребывать на свежем воздухе. При этом, первые прогулки не должны быть длительными, с учетом погодных условий. В зимнее время стоит начинать прогулки в теплой коляске или конверте, начиная с 10-15 дня жизни. Длятся они по времени не более 15 минут несколько раз в день. А в летнее время можно гулять, начиная с первого для после роддома, и увеличивать время пребывания на свежем воздухе до полутора-двух часов. Во время прогулок дети обычно спят, что очень полезно для их здоровья и развития.

Как развивать ребенка в 3 недели

В возрасте трех недель малышу важно общение с родителями, ласковые прикосновения, поглаживания, кожный контакт. Особенно чувствительными у ребенка являются ладошки и стопы, лицо. Полезными для него будут легкий массаж с детским маслом после купания и выкладывания на живот после кормления.

Не стоит туго пеленать ребенка, важно, чтобы его ножки и ручки были свободны, чтобы он мог ими касаться тела мамы при кормлении, натыкался на разные предметы, ощущал пеленки и поверхности. Важно часто носить ребенка на руках, качать его, менять положение тела вверх животиком и вниз, положив его на предплечье и ладонь руки.

Можно располагать перед лицом крохи на расстоянии примерно 20-25 см крупный яркий предмет, чтоб малыш фиксировал его взглядом. Потом можно плавно и медленно перемещать его из стороны в сторону, чтоб малыш пытался следить за ним взглядом. В разговоре с малышом используйте разные интонации, повышайте или понижайте голос, пойте ему, рассказывайте потешки. В рассказах используйте части тела крохи, называйте их, прикасайтесь к ним. Можно прятать лицо в ладони, убирать руки, что будет развлекать и удивлять кроху.
издавайте разные звуки игрушками-погремушками или предметами, на незнакомые звуки кроха будет замирать и прислушиваться, пытаясь повернуть головку в сторону звука.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Переходные состояния – почему о них надо знать заранее?

Ни для кого не секрет, что душевное спокойствие матери – одна из важнейших составляющих успешного грудного вскармливания . Лишние тревоги новоиспеченной маме ни к чему. Цель этой статьи заранее ознакомить матерей с маленькими неприятностями, ожидающими их в роддоме. Это поможет избежать многих страхов и сомнений, подстерегающих непосвященных мам.

Акт рождения – «нелегкое путешествие на другую планету». Первый шок и адаптация. Общие понятия о переходных состояниях периода новорожденности

При нормально протекающей беременности плод 9 месяцев пребывает в условиях идеальных для его роста и развития. Постоянная температура, стерильная среда, условия пониженной гравитации, бесперебойная подача по сосудам пуповины всех необходимых питательных веществ — все это защищает малыша от внешних стрессов, обеспечивая ему ровную и беззаботную внутриутробную жизнь. И вдруг, как гром с ясного неба – РОДЫ!

При переводе матери с новорожденным в послеродовую палату тесно пеленать ребенка не стоит, это будет ограничивать его движения и он лишится возможности согреться с помощью активных движений. Достаточно одеть его в чистую одежду и свободно завернуть в пеленку или одеяло.

Нужно помнить, что недоношенные дети гораздо хуже удерживают тепло, чем зрелые. Поэтому для их согревания могут понадобиться специальные средства: грелки, столик с подогревом или инкубатор.

Одна из основных проблем ухода за новорожденным заключается в том, что он не только легко переохлаждается, еще хуже он справляется с перегреванием. Неопытной матери довольно сложно прочувствовать это зыбкий баланс. Часто мамы слишком тепло укутывают ребенка, и прямым следствием этого является скачок температуры на 3-4 день жизни новорожденного до 38,0 – 38,5 С. Это состояние называется транзиторной гипертермией. Температура тела быстро нормализуется, если переодеть ребенка соответственно температуре в палате. Если вы неуверенны, не стесняйтесь спрашивать у медицинских сестер, как правильно одеть ребенка в той или иной ситуации. Это поможет избежать многих ошибок, как в роддоме, так и дома.

Идеально для терморегуляции новорожденного, если температура в родзале будет 25-26 С, а в послеродовой палате 22-23 С.

Кожа новорожденного: простая эритема, физиологическое шелушение, токсическая эритема, потница

Кожа новорожденного не похожа на кожу взрослого человека. Она очень тонкая, нежная, бархатистая, легко травмируется. У некоторых детей кожа с самого начала розовая, чистая, и остается таковой на протяжении всего периода новорожденности. У других появляются различные высыпания, которые в большинстве случаев не носят патологического характера и проходят самостоятельно без всякого лечения, не доставляя ребенку особого беспокойства. К переходным (транзиторным) изменениям кожи новорожденного относятся простая эритема , физиологическое шелушение, токсическая эритема, потница .

Простая эритема
– это ярко-красное окрашивание кожи новорожденного, наступающее в первые минуты жизни (сразу после обтирания пеленкой) и постепенно проходящее на 4-5 сутки. Недоношенные дети остаются красными дольше – несколько недель.

Физиологическое шелушение кожи
характерно для переношенных детей. Также может наблюдаться у родившихся в срок детей, у которых простая эритема проявилась особенно ярко. Кожа таких детей сухая, шелушение начинается на 3-4 день, кусочки кожи отделяются крупными пластинками.

Токсическая эритема
– пятна красного цвета, различного размера, иногда с белой «головкой» в центре. Появляются на 2 день жизни, редко присутствуют с рождения. Самостоятельно проходят через 2-3 дня. При обильной токсической эритеме и выраженном беспокойстве ребенка неонатологи советуют допаивать ребенка 5% раствором глюкозы и назначают димедрол (сыпь по своему характеру очень похожа на аллергическую, предполагается, что ребенка может беспокоить зуд) .

Потница (милиария
) встречается не только у новорожденных, она будет преследовать ребенка на протяжении 2-3 лет жизни. При перегревании в кожных складках появляется множество микроскопических красных прыщиков, иногда пузырьков (закупориваются потовые железы), шершавых на ощупь – это и есть потница. Участки кожи с потницей надо мыть два раза в день теплой водой с мылом и тщательно просушивать полотенцем. Обычно этих мероприятий достаточно, чтобы справиться с потницей, при условии, что причина, вызвавшая перегрев устранена.

Говоря о коже новорожденного, нельзя не отметить еще одну важную особенность. Чем младше ребенок, тем выше проницаемость его кожи для различных веществ. Об этом нужно вспоминать каждый раз, собираясь нанести на кожу малыша, какие-либо мази или крема. Их компоненты бесконтрольно всасываются в кровь, а оказываемый ими эффект непредсказуем.

Как правило, кожа здорового младенца не нуждается ни в каком дополнительном уходе, кроме чистой воды и мыла. Всевозможные детские крема, масла, присыпки и соли для ванны, в изобилии представленные на рынке, зачастую приносят больше вреда, чем пользы и должны использоваться с большой осторожностью и только после консультации с врачом педиатром.

Желтуха новорожденных: физиологическая и патологическая

Примерно две трети всех новорожденных на 2-3 день жизни начинают желтеть. Желтушность появляется сначала на лице, а затем распространяется на живот и спину, редко желтеют ручки и ножки. Если общее состояние ребенка не нарушено, он активен, хорошо сосет грудь, такая желтуха считается физиологической и не требует лечения. Она исчезает на 7-10 день и связана с незрелостью систем, отвечающих за обмен желтого пигмента билирубина.

Помимо физиологической желтухи встречается и патологическая желтуха, которая чаще всего указывает на наличие у ребенка заболевания.

Патологическая желтуха отличается от физиологической следующими признаками:

• Заметна с первых суток жизни
• Впервые проявляется на второй неделе жизни
• Имеет волнообразное течение (то исчезает, то появляется вновь)
• Страдает общее состояние ребенка (он вялый, рвет, плохо сосет)
• Желтуха сочетается с бледностью кожных покровов
• Увеличение размеров печени
• Уровень билирубина в крови больше 271 мкмоль/л

Детям с таким диагнозом необходимо тщательное обследование, контроль уровня билирубина в крови и лечение, иногда даже условиях реанимации.

Существуют 3 простых правила, позволяющие оценить тяжесть желтухи у новорожденного.
Желтуха считается очень тяжелой
—

• Если в первые сутки желтушность заметна на любом участке тела.
• Если на вторые сутки окрашиваются ручки и ножки.
• Если на третьи сутки желтыми становятся ладошки и стопы.

При очень тяжелой желтухе необходимо немедленно начинать фототерапию. Это специальный метод лечения, который заключается в том, что ребенок помещается под лампы определенного спектра, в свете которых пигмент в коже разрушается, а его метаболиты выводятся с мочой и калом.

Физиологические изменения мочеиспускательной функции

В первые дни ребенок выделяет очень небольшое количество мочи. Это связано в первую очередь с физиологическим голоданием новорожденного. Первое мочеиспускание обычно имеет место не ранее, чем через 12 часов после рождения, иногда на вторые сутки. Начиная с 4-5 дня жизни, ребенок должен мочиться не менее 7 раз в день. Такой ритм мочеиспусканий указывает на то, что ему достаточно молока.

В моче новорожденного ребенка на первой неделе жизни часто обнаруживают белок, эпителий и лейкоциты . Поэтому в роддоме у детей редко забирают мочу для общего анализа, он будет неинформативен. На 8-10 день жизни все эти изменения исчезают, и обнаружение патологических примесей в моче на второй неделе жизни уже является признаком патологии.

Среди всех переходных состояний наибольшее беспокойство у матерей вызывает мочекислый инфаркт почки. На самом деле никакого инфаркта в почке нет, название немного устаревшее, но продолжает использоваться в отечественной медицине. Организм новорожденного в избытке образует мочевую кислоту, которая выделяется с мочой виде кристаллов. Моча приобретает кирпично-красный цвет, оставляя в подгузнике пятно соответствующего цвета. К концу первой недели состав мочи нормализуется. Функция почек у малышей, перенесших мочекислый инфаркт, в будущем не страдает.

Физиологический дисбактериоз кишечника

В матке плод находится в стерильных условиях. Во время родов кожа и слизистые оболочки ребенка заселяются микроорганизмами, находящимися во влагалище у матери. Вот почему так важно, чтобы женское здоровье беременной было в порядке.

В первые часы жизни кишечник ребенка стерилен, поэтому первый стул новорожденного тоже практически не содержит микроорганизмов. Он вязкий, черного цвета, называется меконий. Постепенно кишечник заселяется флорой, попавшей в рот ребенка во время родов. Она содержит не только полезные для кишечника бифидо- и лактобактерии, в небольшом количестве там присутствуют и болезнетворные микроорганизмы, такие как стрептококки , стафилококки , кишечные палочки , некоторые грибы и другие. Это состояние называется физиологический дисбактериоз кишечника . Разной степени выраженности дисбактериоз встречается у всех новорожденных. На 3-4 день жизни стул учащается, приобретает зеленоватый оттенок, содержит большое количество слизи.

У детей, находящихся на грудном вскармливании стул нормализуется уже к концу первой недели. Нормальный стул новорожденного золотистого цвета с примесью маленьких белых комочков, имеет кислый запах, может содержать небольшое количество слизи.

Половой криз: нагрубание молочных желез, выделения из влагалища, милиа

После рождения гормональный фон плода резко меняется. Это становиться причиной развития полового криза, к проявлениям которого относятся следующие состояния.

Нагрубание молочных желез
. Молочные железы у новорожденных начинают увеличиваться на 3-4 день. Они плотные, болезненные, иногда слегка красноватые. При надавливании выделяется капелька молозива. Обычно к концу периода новорожденности железы ребенка возвращаются к нормальному состоянию.

Выделения из влагалища
. Слизистые обильные выделения из влагалища у новорожденных девочек можно заметить почти сразу после рождения. Через 2-3 дня их количество значительно уменьшается, а к концу первой недели жизни они полностью прекращаются. У некоторых девочек слизистые выделения сменяются кровянистыми. Кровотечение продолжается 1-2 дня.
Кровопотеря незначительная, обычно не более 1-2 миллилитров, никак не отражается на здоровье девочки.

Милиа
. Маленькие, 0,5-2 мм в диаметре белые узелки на носу, лбу, подбородке, реже на коже туловища — закупоренные сальные железы. Обычно проходят через 2 недели без лечения. Если кожа вокруг узелка краснеет и уплотняется, это указывает на воспаление милиа. Воспаленные милиа обрабатываются несколько раз в день 0.5 % раствором марганцовки.

Выраженный половой криз
— один из показателей хорошей адаптации ребенка к внеутробной жизни. У детей, перенесших половой криз, период новорожденности обычно проходит очень гладко, они спокойны, хорошо спят, едят и набирают вес.

Половые органы у мальчиков: норма и патология

У новорожденных мальчиков мошонка часто бывает отечна, увеличена в размерах. Отек сходит через 1-2 недели. Небольшое скопление жидкости в мошонке (

Развитие ребенка 3 недели

Ваш животик был теплой и уютной обстановкой для малыша, и конечно же требуется время, чтобы новорожденный приспособился к окружающей обстановке, различным предметам, звукам и другим ощущениям жизни за пределами вашего тела. Родители все еще не могут в полной мере ощутить внутренний мир ребенка, понять его личность, поскольку малыш проводит все свое время, в основном переходя из состояний сонливости в сон, из сна — в короткие периоды бодрствования и за тем снова сон. Единственный способ общения ребенка с Вами — это плач, но Вы можете контактировать с ним, ласково разговаривая, и ваши прикосновения — это тоже способ общения с малюткой. (Теперь он уже может узнавать ваш голос и узнать его среди других.)

Развитие ребенка 3 недели
продолжается в полном темпе. Вы уже можете заметить как малыш начинает кое-что понимать. Он любит, когда его ласкают, целуют, гладят, делают детский массаж , и носят на руках родители, особенно мамочка, с которой у малыша еще очень тесное энергетическое единство, не смотря на перерезанную пуповину. Он может даже издать звук «ах», когда услышит ваш голос или видит ваше лицо, и он все равно будет стремиться найти вас среди людей, хотя еще не очень различает черты. Это скорей всего происходит на уровне чувств и ощущений.

После рождения ребенка, врач (или ваш партнер) безболезненно перерезали пуповину, оставив пупочную культю. Вы заметите, что в течение первых двух недель, пупочная ткань начнет отпадать. До этого, вместо принятия ванны , ребенка нужно протирать влажной губкой или кусочком марли так, чтобы область пупка оставалась сухой. Когда пуповина полностью отпадет, останется лишь милый пупок вашего ребенка.

Вы можете заметить, что в конце дня малыш становится раздражительным или суетливый. Это нормально. Вполне возможно, что ваш ребенок просто перегружен всеми этими новыми впечатлениями и звуками. (Их много для малыша даже, если ваш дом является относительно спокойным.)

Когда новорожденный сталкивается с новым звуком, частота сердечных сокращений ребенка меняется, и пустышку он начинает сосать чаще. Когда вы увидите, что ребенок возбужден, организуйте какое-нибудь успокаивающее действие — сделайте массаж, погладьте или слегка похлопайте малыша, нежно прижмите к себе или плавно покачайте — это поможет ему успокоиться.

Мамина жизнь: Послеродовая депрессия

На первый взгляд кажется не логичным: в то время, когда вы с большим нетерпением ожидаете ребенка, рассчитываете, что будете так счастливы, вы вдруг чувствуете себя подавленной, сентиментальной, капризной, или раздражительной. На самом деле, для этого есть очень веские причины, почему около половины новых мам мучает, так называемая, послеродовая депрессия
.

Первые недели один на один дома с ребенком, лишение сна, восстановление после родов , требования ухода за новорожденными, отсутствие опыта обращения с младенцами, и не имея достаточной помощи, могут быть весьма напряженным. Огромные гормональные сдвиги, которые происходят после родов, также могут повлиять на ваше настроение, особенно если у вас в анамнезе тяжелые ПМС. Иногда не оправдавшиеся ожидания счастливой и легкой жизни, незнание того, что ждало Вас впереди, могут стать тоже причиной для легкой депрессии.

Знайте, что эти чувства являются нормальными или попробуйте относиться к своему состоянию, как к временному явлению, такой способ может помочь.

Хорошая идея, доверить Ваши чувства людям, которых вы любите и доверяете: ваш муж, ваши родители, другие родственники или близкие друзья. Общение с другими молодыми родителями гуляя на улице, в Интернете или в других посещаемых Вами местах может помочь вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своих проблемах. Выкроите время для себя. Пусть ваш муж или родители побудут некоторое время с ребенком, пока Вы посещаете друга, ходите по магазинам, или просто принимаете расслабляющую ванну.

Даже обычные прогулки с ребенком на свежем воздухе могут быть полезными. Оставьте заботы позади, отвлекитесь, в самом деле! Помните, что эти замечательные мгновения материнства проходят, дети растут. Попробуйте на какое-то время выключить мобильный телефон и оставить компьютер. Используйте эти недели, чтобы насладиться вашим общением с семьей в новом составе.

Сколько спит ребенок за сутки в первые полтора года жизни?

28.04.2014

46

Редко какая мама не задается вопросом, сколько должен спать ее ребенок, как меняется сон по мере его взросления, когда ребенок перестает спать днем три-два-один раз, какой продолжительностью должен быть ночной и дневной сон? С течением времени маме важен точный ответ на вопросы сколько спит ребенок 7,9,10,11 месяцев.

Эти вопросы задают друг другу, педиатру, неврологу, соседке, Интернету…И все отвечают либо очень расплывчато, либо совсем отлично от того, что есть у вас. Конечно, я не устаю повторять, что все дети разные, и к каждому нужен подход, анализ конкретной ситуации, но все же я хочу предложить вам немного конкретики.

Новорожденные (0-2 мес). Эти ребятки спят почти все время, иногда их трудно разбудить даже чтобы покормить. Они не различают в своем режиме дня и ночи и цикличность сна примерно одинакова: кормление каждые пару часов или по требованию, сон от 40 минут до 2-х часов за раз. Однако, длится это время недолго — недель до трех-четырех. В эти счастливые дни Ваш малыш мог спать до 20 часов в сутки, иногда даже не отпуская вас изо рта. 🙂 Потом наступают колики (правда не у всех — по статистике около 20% процентов малышей страдают коликами) и многие мамы теряют ночной сон. К счастью, это тоже не на долго.

После периода новорожденности общее время сна будет сокращаться очень медленно, и скорее будет перераспределяться между отрезками в сутках, а не уменьшаться.

От 2 до 4-х месяцев. В это время постепенно начинает вырабатываться цикличность день-ночь. За «ночь» малышу необходимо 9-10 часов сна. В этот период он может просыпаться на кормления каждые 2-3,5 часа и тут же снова засыпать. Это очень хорошее время заложить основу для хорошего самостоятельного сна в будущем. Днем он будет спать 3-5 раз промежутками от 40 минут до пары часов, тут главное не дать ему слишком устать за счет излишне продолжительного бодрствования! Общее количество сна за сутки 14-16 часов.

От 4 до 6 месяцев. Ночной сон — 11-12 часов, дневной скорее всего установится на двух-трех отрезках общей длиной до 5 часов. Я отдельно выделяю этот возраст потому, что примерно в 4 месяца у младенцев происходит общая перестройка режима сна. В этот период он начнет спать «как взрослый», что может означать, что он стал спать… хуже, чем раньше. И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малыша засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени. Дневной сон в этом возрасте только-только начинает организовываться и вы, скорее всего, увидите три отрезка общей продолжительностью 4-5 часов. Всего за сутки ваш малыш проспит 14-15 часов.

Комплексная работа над сном 

КУРС ЗАЙКА-ЗАСЫПАЙКА 3.0

для детей старше 4 месяцев

Подробнее

От 6 до 12 месяцев. Ночью ваш кроха проспит 11-12 часов в одним-двумя пробуждениями на кормление в возрасте до 9 месяцев, и, скорее всего, без кормлений -после 9 месяцев. Не бойтесь уложить малыша спать пораньше, особенно, если он спит только дважды в течение дня. Моя рекомендация — укладывать ребенка около 7 вечера или раньше, в зависимости от того, как прошел его день. Помните, промежуток между последним дневным сном и укладыванием на ночь не должен быть больше 3,5-4 часов к возрасту 9 месяцев! Дневной сон в этот период трансформируется из трех в два отрезка (около 8 мес) общей продолжительностью 2,5-3 часа. Суточный объем сна — около 13-14 часов.

12-18 месяцев. Ночной сон к этому времени полностью установился и длится 11-12 часов без перерыва. А вот днем вас ждет очередная революция — где-то между 14 и 18 месяцами ваш малыш начнет перестраиваться на один сон в течение дня. Эта перестройка достаточно длительная и часто сопровождается небольшим расстройством уже сформировавшегося расписания, но в течение пары месяцев все вновь станет на свои места. Дневной сон будет приносить в общую копилку 2-3 часа, а итоговая цифра по-прежнему сохранится на отметке 13-14 часов за сутки.

Сон новорожденного: сколько и как должен спать малыш

Сон новорожденного: сколько должен спать малыш?

Ваш малыш уже родился, и теперь вас ждет счастливая совместная жизнь. Это прекрасно, если бы не одно «но»: уже 12 ночи, а кроха наотрез отказывается спать.

Более того, даже когда он, наконец, уснет, вы точно знаете, что за ночь вам придется несколько раз его кормить, а затем укачивать. А постоянные бессонные ночи смогут разрушить любое счастье, став причиной ужасного самочувствия и некоего разочарования в новой семейной роли.

Так сколько же должен спать новорожденный, и как сформировать его правильные понятия о сне и бодрствовании? Давайте разбираться…

Продолжительность сна грудничков

Поверьте, ваш малыш нуждается в здоровом сне даже больше вас. Физиологическая потребность новорожденного (до 28 дней от рождения) во сне составляет 16-20 часов в сутки, то есть совсем крохи только и делают, что спят. В возрасте от 1 месяца до полугода малыши в среднем спят 16 часов в сутки, затем количество времени для сна уменьшается, и примерно с 2-х лет детки начинают спать в среднем 10-12 часов в сутки.

Однако нужно учитывать, что детский сон очень отличается от взрослого. Это мы привыкли спать только ночью и иногда часик-полтора днем. Новорожденные же времени суток не различают. В животике у мамы они не видели смены дня и ночи, поэтому засыпали и просыпались по собственным биоритмам, которые и сохранили после рождения.

Немаловажен и тот факт, что младенцы не могут долгое время обходиться без еды, поэтому и просыпаются через каждые 2,5-4 часа, чтобы покушать. А еще сон малыша может прерываться, если его подгузник стал мокрым, или если он покакал во сне. На сон ребенка, в том числе, сильно влияют температурный режим и влажность воздуха – если малышу стало спать не комфортно, он тот час же проснется.

Ночью дети до 1-1,5 года могут просыпаться до 3-4-х раз, потом количество просыпаний постепенно уменьшается. Крепко спать всю ночь без пробуждений на еду или походы в туалет малыши научиваются только к 4-5 годам, а некоторые даже позже. Так что, молодые родители, запаситесь терпения!

Как спят малыши

Чтобы лучше понять детский сон, нужно разобраться в его фазах. Крохи до полугода 50-60% каждого цикла сна спят неглубоким беспокойным сном, во время которого их легко разбудить. Понять, что сейчас именно такая фаза сна, — несложно. Во время беспокойной фазы малыш может водить веками, ворочаться в кроватке, вскидывать ручки, гримасничать, улыбаться, смеяться во сне, всхлипывать и т.п.

Когда же малыш уснул глубоким сном, его веки спокойны, он равномерно и очень тихо дышит, он не ворочается, его лицо и тело полностью расслаблены. В такой фазе малыша не разбудит легкий шум или ваши перемещения по комнате.

Что интересно, некоторые неонатологи уверяют, что дети до месяца в фазе глубокого сна не слышат внешних шумов и могут спать даже при громко вещающем телевизоре или включенной музыке. Это связано с незрелостью их нервной системы, которая еще не воспринимает звуки во сне.

Фазы сна как у взрослых полностью устанавливаются у детей только к 15-16 годам, однако, уже с двух лет малыши почти не путают сформировавшиеся у них биоритмы сна и бодрствования. Поэтому задача родителей – как можно быстрее донести до ребенка, когда ему следует спать, а когда играть и развлекаться.

Как научить ребенка спать вовремя?

Чтобы научить ребенка спать вовремя, придерживайтесь следующих советов:

1. Покажите малышу, чем день отличается от ночи.

Все ваши рассказы о смене времени суток для 2-3-х месячного малыша – это непонятная абракадабра. Покажите все это на наглядных примерах. С утра, когда малыш только проснулся, сразу открывайте шторы, впускайте в комнату свет. Пусть светлая комната ассоциируется у него с временем бодрствования.

Днем играйте, занимайтесь нужным делами, гуляйте на улице, но как только малыш захочет спать, сразу же закрывайте шторы, выключайте в комнате свет или опускайте капюшон коляски, если вы на улице, переставайте разговаривать, создавайте тишину. Таким образом вы дадите крохе понять, что во время сна всегда тихо и темно.

Когда малыш четко усвоит эти закономерности, то вечером при приглушенном свете и в тишине он будет быстро засыпать.

2. Создайте семейные ритуалы и режим дня

Для маленьких детей очень важен режим дня – он учит их жить по правилам, дает им чувство защищенности и закономерности событий. Также режим дня и каждодневные ритуалы помогают научиться вовремя засыпать.

Вы можете ежедневно делать вечером малышу массаж, затем купать его, кормить и укладывать спать. Через некоторое время ребенок запомнит последовательность действий и будет рефлекторно хотеть спать, когда наступит время сна.

3. Проследите за комфортом сна

Обязательно создайте малышу комфортные условия для сна. Температура в детской комнате должна быть 18-20 градусов, а влажность 50-60%. Младенцу еще не нужна подушка, а матрас в кроватке должен быть ортопедическим с натуральным наполнителем. На постели малыша ничего не должно лежать: ни игрушки, ни соска, ни бутылочка с водой, чтобы ночью, если кроха будет ворочаться, он не проснулся из-за посторонних вещей.

Желательно покупать простыни, которые крепятся к матрасу на резиночке, чтобы малыш не стаскивал простынь во сне. А одеяло лучше до года заменить на детский спальный мешок, в котором удобно спать, как в мамином животике, и который нельзя натянуть себе на голову, перекрыв тем самым нормальный доступ воздуха.

4. Не играйте и не веселитесь перед сном

Если малышу скоро пора спать, то не устраивайте перед сном шумные веселые игры, не смешите кроху и проследите, чтобы он не особо активничал. А вот чтение сказок, спокойные игры и массаж наоборот расслабляют и настраивают на сон.

Что делать, если малыш не спит?

Родители нередко задают друг другу и окружающим этот вопрос. Но тут надо разобраться, действительно ли у малыша бессонница или его сон чем-то нарушен, а, может, родители смотрят на вопрос сна и бодрствования слишком субъективно?

Если малыш сух, накормлен, его ничего не беспокоит (нет колик, не режутся зубки, нет потницы или опрелостей, не кусают насекомые), он не болен, то причин для нарушений сна может быть несколько:

1. Скрытые заболевания

Родители даже могут не догадываться, что на малыша влияют скрытые заболевания. Если ваш ребенок испытывает трудности с засыпанием и сном, покажите его детскому неврологу. Возможно, он выявит у крохи повышенное внутричерепное давление, которое часто приводит к детской бессоннице.

2. Ваш малыш перевозбудился перед сном

Это опять к тому, что перед сном нельзя играть в шумные игры, веселиться и долго смотреть телевизор. Ну и, пугать малыша чем-то тоже не стоит. К примеру, если заметили, что ребенок беспокоен при полной темноте, то пусть засыпает при свете ночника. Позволяйте малышу спать с любимой игрушкой, засыпать рядом с вами (потом можно перенести кроху в его кровать) и т.п.

3. Вы нарушили ежедневные ритуалы или режим дня

Когда не выполняются ежедневные ритуалы или нарушается режим дня, кроха может протестовать отсутствием сна в положенное время. Ответ прост – не нарушайте привычных закономерностей.

4. Вы пропустили время сонливости малыша

Если вы заметили, что ваш малыш трет ручками глаза или нос, зевает, прикрывает глазки, клонится на бочок, но время сна еще не пришло, то не ждите заветного времени, укладывайте его спать прямо сейчас.

Дело в том, что у малышей фазы засыпания и бодрствования подчиняются определенным правилам. Тут как в аэропорту: если человек не успел на свой самолет, то улететь он сможет только уже следующим рейсом. Вот и малыши, если не уснули в одну фазу засыпания, то смогут уснуть не раньше, чем настанет вторая.

Вы, конечно, можете пытаться уложить спать ребенка, который еще 20 минут назад хотел спать, а теперь перехотел, но из этого мало что выйдет. Придется ждать следующую фазу.

Чем младше малыш, тем фазы сна у него короче. Поэтому совсем крошек, момент сонливости которых был пропущен, можно пытаться уложить спать минут через 20-30, а деток постарше ждет еще час-полтора бодрствования до новой фазы засыпания.

Иногда родителям только кажется, что со сном их малыша что-то не так, а на самом деле все вполне себе закономерно как для возраста крохи. Например, если мама считает, что малыш плохо спит ночью только потому, что он несколько раз просыпается, чтобы поесть, то это нормально для грудничка.

Если малыш не хочет засыпать без укачиваний, то не приучайте его к такому способу укладывания, а если уже приучили – старайтесь заменить укачивания на новый, не менее приятный ритуал.

Бывает, что молодые мамы жалуются, что их малыш просыпается в неудобное для них время, например, когда мама сама собралась спать или глубоко спит. В таком случае постарайтесь тоже ложиться спать, когда засыпает ваш малыш.

Так вы сможете выспаться, а дела по дому старайтесь выполнять, когда малыш бодрствует и играет. Со временем ребенок начнет спать реже и продолжительней – тогда ваши фазы сна и бодрствования начнут совпадать.

Бывает, что малыши хотят спать только на руках у мамы. При любой попытке положить их в кроватку, кроха тут же просыпается и плачевно протестует. Такое бывает и не очень редко. Выход тут один: ночью укладывать малыша рядом с собой (идеально, если малыш спит в своей кроватке, которая вплотную приставлена к кровати, где спит мама), а днем позволять малышу спать в слинге, пока мама выполняет домашние дела.

И совсем не стоит переживать, если малыш плохо засыпает в гостях, в незнакомой обстановке или в присутствии малознакомых людей – это для маленьких деток абсолютно нормальное явление. Как и такое, когда малыш начинает плакать, если заметил, что проснулся не в том месте и не в той обстановке, в которых засыпал (например, если вы его переложили после засыпания).

Будьте терпеливыми по отношению к своим детям, и крепких снов вашим малышам!

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, на какую еще тему о детях вы бы хотели почитать статью?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

КАК УЛОЖИТЬ МАЛЫША СПАТЬ: ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ (ЧАСТЬ 1)

КАК ВЫБРАТЬ ДЕТСКУЮ КРОВАТКУ: СОВЕТЫ ОПЫТНЫХ МАМ

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ЖИЗНЬ МОЛОДОЙ МАМЫ

ПЕЛЕНОЧНЫЙ ДЕРМАТИТ – ВСЕ ТОНКОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ МАЛЫША

Сколько нужно спать детям разного возраста?

Волнуетесь, хорошо ли спят ваши дети? Сколько времени они на самом деле должны проводить в постели? И что считать нормой, когда дело касается привычек, связанных с режимом сна, для детей разного возраста? Мы собрали достоверную информацию, которая должна помочь вам делать обоснованные выводы.

От 1 до 4 недель: 15–18 часов сна в сутки

Новорожденные обычно спят по 15, а то и по 18 часов в день… Но сотрите со своего лица довольную улыбку, ведь спят они обычно короткими порциями по 1-2 часа. Понимаем, не самая лучшая новость для родителей, которым хочется спать – но это ненадолго.

Имейте в виду, что недоношенные дети, как правило, спят немного дольше, а если у ребенка колики, он может просыпаться чаще. Так или иначе, детский сон не будет следовать каким-то шаблонам, поскольку у новорожденных младенцев еще не настроены биологические часы. Это означает, что дни и ночи мало чем отличаются друг от друга, по крайней мере, в отношении сна.

От 1 до 4 месяцев: 14–15 часов сна в сутки

К этому времени ваш ребенок начинает успокаиваться, так что разница между днями и ночами становится четче. Вы, вероятно, начнете замечать, что характер сна становится более регулярным. И что самое приятное: периоды сна могут, наконец, немного удлиниться – на самом деле, если вам действительно повезет, вы можете перехватить до шести часов сна подряд.

От 4 до 12 месяцев: 12–15 часов сна в день

Оптимальное количество сна в этом возрасте все ещё ​​около 15 часов сна в сутки, однако, такое случается редко. Вполне нормально, если вашему ребенку удается спать по 12 часов сна каждый день. Главное на данном этапе – выработать здоровые привычки сна, а это становится легче с каждым днем​​, потому что ваш ребенок взрослеет и начинает понимать больше.

6-месячные младенцы способны спать всю ночь – но не пугайтесь, если этого не происходит. Однако если ваш ребенок плохо спит по ночам, вы можете подумать о том, сколько раз он спит в течение дня – три дневных сна в порядке вещей для детей до 6 месяцев, но как только дети подрастут, двух раз вполне достаточно.

От 1 до 3 лет: 12–14 часов сна в день

Малышам ясельного возраста требуется около 14 часов сна в день, но они, как правило, спят только около 10. Если это возможно, попробуйте втиснуть еще пару часов в спальный режим вашего ребенка. Одновременно уменьшайте количество дневных снов – к этому времени должно хватать одного.

В возрасте трех лет ребенку по-прежнему нужно спать днем, но, скорее всего, меньше – от одного до трех часов. Этот диапазон должен сокращаться из месяца в месяц.

Также в это время у вас не должно быть особых проблем с тем, чтобы ваш ребенок спал всю ночь – как правило, малыши укладываются спать в 7-9 часов вечера и просыпаются между 6 и 8 утра.

От 3 до 6 лет: 10–12 часов сна в день

В этот период дневной сон обычно прекращается: ​​хотя ваш 3-летний ребенок может все еще нуждаться в нем, такая необходимость, вероятно, отпадет в возрасте до 5 лет. Просто убедитесь, что ваш ребенок хорошо высыпается по ночам, и все должно быть в порядке.

Еще ​​одна хорошая новость: к настоящему времени должны исчезнуть любые виды проблем со сном, и если вам удалось их избежать, можете расслабиться – вероятность появления новых проблем со сном после трехлетнего возраста не так велика.

От 7 до 12 лет: 10 – 11 часов сна в день

Даже при том, что в этом возрасте дети в среднем спят по 9 часов, вы обязательно должны стремиться к тому, чтобы ваш ребенок спал не менее 10. Добиться этого становится все труднее в силу различных занятий, но все равно вполне реально.

Когда вашим детям исполнится 12, количество сна, которое им необходимо, может варьироваться. Некоторым подросткам нужно спать столько же, сколько взрослым (8–9 часов), тогда как другим требуется намного больше времени на сон. Здесь нет общего правила, так что в первую очередь следует учитывать потребности вашего ребенка.

Сколько должен спать новорожденный — самый счастливый ребенок

Как долго новорожденный должен спать?

Сколько должен спать новорожденный? Младенцы могут быть слишком низкими, чтобы участвовать в Олимпийских играх, но они определенно являются мировым рекордсменом по количеству сна на чемпионатах.

В среднем 16 часов в день (а редко — до 20!) Новорожденные дремлют чаще, чем когда-либо в жизни.

А вот и дурак может! Можно подумать, что 16 часов детского сна оставят вам массу свободного времени каждый день.Но сон новорожденного рассыпается на кусочки, похожие на конфетти, разбросанные в свете и в ночи. Это как выиграть в лотерею, но получать деньги гроши.

А если вашему ребенку нужно всего 12 или 13 часов сна в день, это еще более безумно. Между кормлением, купанием, сменой подгузников и успокаивающим плачем — да поможет вам Бог! — может возникнуть ощущение, что у вас никогда не будет перерыва.

И многих родителей удивляет режим сна своих новорожденных. В течение первого дня жизни большинство младенцев бодрствуют около часа, а затем могут погрузиться в глубокий сон на 12–18 часов.(Как и большинство из нас, они измучены всем этим испытанием.)

В течение начального периода, когда вы приносите новорожденного домой, вам следует прижимать его к себе (прикосновение к коже — это прекрасно) и предлагать кормление, но даже если она сосет грудь, в первый день в груди содержится очень мало молока. Но не волнуйтесь! Ваше раннее молоко (молозиво) богато белком, антителами и питательными веществами, чтобы дать вашему ребенку хорошее начало. Кроме того, как и маленький верблюд, ваш ребенок рождается с лишним килограммом еды и воды в теле.

В течение следующего дня или около того ваш ребенок будет все больше и больше просыпаться и начнет классический образец (бодрствование в течение 1-2 часов, затем сон в течение 2 или 4 часов), который будет доминировать в его жизни в течение первого месяца.

Мой новорожденный слишком много спит?

Как уже упоминалось выше, большинство новорожденных довольно долго спят. Тем не менее, их сон, как правило, длится короткими периодами от 30 минут до часа и до 3-4 часов. Часто они продолжают работать по этой схеме по 14-19 часов в день. У большинства младенцев нет регулярного режима сна, пока им не исполнится около 6 месяцев.

В чем должен спать новорожденный?

Мы рекомендуем новорожденным спать в люльке SNOO. SNOO удерживает ребенка запеленутым и безопасным в спальном мешке, раскачивая его с разной скоростью и используя мягкий белый шум, чтобы успокоить и помочь вашему ребенку спать. Вы можете узнать больше о SNOO здесь.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Сколько спят новорожденные? A Rough Guide

Новорожденные много спят. Это факт. Если они не едят и не какают, они почти наверняка дремлют. Ах, времена попроще. Но сколько спят новорожденные? А сколько должен спать новорожденный? Или новорожденные могут слишком много спать? Давайте выясним.

Нет двух одинаковых графиков сна новорожденных, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы парить над своим маленьким арахисом с секундомером, отсчитывая каждый сон с точностью до секунды. Они могут различаться по продолжительности в зависимости от времени суток, и, как правило, их невероятно сложно предсказать.

Но когда дело доходит до сна новорожденного, — это некоторые вещи, о которых стоит помнить в первые несколько дней, недель и месяцев вместе.

Как долго спят новорожденные? Первые 24-48 часов

Рождение — это большое дело, для вас и ваш ребенок.Физически и морально требовательны, вы оба будете истощены и готовы к глубокому, глубокому сну, когда он закончится. Таким образом, в течение первых 24 часов вам может быть сложно не давать ребенку спать достаточно долго, чтобы его можно было кормить.

Однако к тому времени, когда вы будете готовы отвезти их домой, они будут хорошо отдохнувшими и более бдительными. Именно в этот момент ваш ребенок будет демонстрировать поведение бодрствования, еды и сна — то, что характеризует его первые несколько месяцев вне матки.

И именно «сон» отнимает у них большую часть времени.Фактически, около 75%!

Почему они так много спят?

Для крошечного человека, привыкшего к безопасности и спокойствию в утробе, жизнь во внешнем мире может истощать. Есть много энергозатратных стимуляций (свет, звуки, запахи), и они довольно просто приспосабливаются к этому.

Но есть еще факт, что у них очень маленький желудок. Через 1 неделю он размером примерно с абрикос; в 1 месяц он размером с большое яйцо. Это означает, что они быстро насытываются и регулярно просыпаются, чтобы снова поесть, когда она пуста.

В целом, эти первые несколько недель и месяцев предназначены для подпитки их умственного и физического развития, и сон является важной частью этого.

Сколько спит новорожденный? Сколько часов «нормально»?

Мы всегда говорим о сне новорожденного с точки зрения диапазона времени, потому что каждый ребенок индивидуален. Как и взрослые, вы избавляетесь от тяжелого сна в тот момент, когда они закрывают глаза, и от легкого сна, который проверяет вашу способность ходить на цыпочках до крайности.

Как правило, новорожденных будут спать от 14 до 17 часов в течение 24 часов. , согласно Национальному фонду сна. Новорожденный сон длится короткими перерывами в течение дня и ночи по час или два за раз.

К сожалению, в первые несколько месяцев трудно определить четкую закономерность. Новорожденные плохо спят, и хотя вы можете гарантировать, что их будет много, вы не можете быть уверены, что они будут спать и просыпаться в определенное время.

Наш совет? Просто наслаждайся тишиной, мама! Скоро это станет ценным товаром.

Сколько должен спать новорожденный? Могут ли новорожденные слишком много спать?

Скорее всего, вы заметите регулярный цикл сна и бодрствования только в возрасте 3–6 месяцев. До этого сохраняется непредсказуемость. Иногда они просыпаются, требуя грудь или бутылку, иногда они проспали. Это означает, что иногда вам может потребоваться будить ребенка, чтобы покормить его, особенно если он очень крепко спит.

Следует отметить, что это действительно единственный раз, когда вы должны разбудить спящего ребенка. Вам решать, чтобы они получали корм регулярно, обычно каждые 2–3 часа , чтобы они продолжали набирать вес в стабильном темпе.

Если он набирает вес и проверяет все этапы своего развития, то вполне нормально, если ваш ребенок время от времени дремлет подольше. Им это хорошо. Только не оставляйте его слишком долго, если вы кормите грудью, так как это может повлиять на ваше питание.

Однако, если вы обнаружите, что вам нужно будить ребенка каждые раз, чтобы покормить, или если он выглядит вялым и спит далеко за пределы принятого нормального диапазона (14-17 часов), вам следует поговорить со своим педиатром.

Как усыпить новорожденного

Теперь вы знаете , сколько сна новорожденному нужно (и почему), полезно знать, как помочь им добиться хорошего качества сна.

Во-первых, чрезмерно возбужденному, переутомленному ребенку будет сложнее устроиться вечером.Постарайтесь придерживаться последовательного распорядка дневного сна и отхода ко сну, уделяя при этом внимание минимальной активности. Сохраняйте в комнате темноту и спокойствие и подумайте об использовании аппарата белого шума, чтобы усыпить вашего малыша.

Вам также необходимо научиться распознавать сигналы сна вашего ребенка. Это может быть что угодно, от зевоты, протирания глаз, скрипа, плача, дергания за ухо или пристального взгляда вдаль. Как бы ребенок ни предпочитал проявлять сонливость, это должно быть вашим первым признаком того, что пора пить джемы.

Искупайтесь, покормите, отрыгните, пеленайте и осторожно покачивайте ребенка в направлении сонливости (но еще не спящего), прежде чем класть его на спину в кроватку. Это поможет научить вашего ребенка важному жизненному навыку: как самому заснуть. Если вы положите их, когда они заснут, они могут проснуться суетливыми или испуганными, обнаружив, что вас еще нет.

И помните, когда дело доходит до сна новорожденного, безопасность превыше всего. Всегда следуйте рекомендациям Американской академии педиатрии по безопасному сну.

Резюме: новорожденные много спят

Вроде, много! 14-17 часов в день, много.

Но так будет не всегда, учитывая, насколько нестабильным может быть их режим сна. Как только вы собираетесь открыть книгу, сварить кофе или погрузиться в сон, они снова просыпаются, готовые поесть. Так что дорожите тихими моментами — их немного и они редки.

😴 Вам также может понравиться:
Управление 4-месячным регрессом сна: ваше экспертное руководство
5 вещей, которые я хотел бы знать о сне ребенка, когда вы впервые мама
График сна новорожденного: модели и время
Младенцы просыпаются слишком рано : Что делать

Ваш ребенок спит слишком много или мало?

Когда ваш ребенок станет старше, вы, вероятно, никогда больше не зададите вопрос: мой ребенок слишком много спит? Фактически, к тому времени, когда он станет малышом, вы, скорее всего, будете умолять своего малыша коснуться сена.Однако, будучи недосыпающим молодым родителем, обычно удивляет количество сна, которое действительно необходимо младенцу. Или из-за того, что вам может быть трудно разбудить ребенка для кормления.

По данным Американской академии педиатрии, младенец обычно спит от 16 до 18 часов в день, а режим сна неустойчив, поскольку у новорожденных еще нет внутренних биологических часов или циркадного ритма.

У всех младенцев разные потребности во сне

Во-первых, важно отметить, что все младенцы разные.Например, недоношенный ребенок может спать больше, а больной коликами — меньше. Тот факт, что режим сна вашего ребенка отклоняется от «нормы», не означает, что есть повод для беспокойства. Если он хорошо ест и набивает себе подгузник (по крайней мере, 6 или более раз в день), скорее всего, не нужно беспокоиться о том, слишком ли много спит ваш ребенок.

С другой стороны, если вы замечаете, что ваш младенец часто кажется уставшим, чрезмерно возбужденным или капризным, это может быть признаком того, что он не высыпается.Если вы почувствуете беспокойство, позвоните своему педиатру.

Общие рекомендации по детскому сну

Итак, сколько сна нужно вашему ребенку? Вот несколько общих рекомендаций относительно того, сколько часов в среднем ребенок спит ночью и спит днем.

Общее время может колебаться до 2 часов, а количество дневного сна также может быть гибким. Поскольку у новорожденных еще нет внутренних биологических часов или циркадного ритма, их режим сна не связан с дневным и ночным циклами.На самом деле они, как правило, вообще не имеют много общего.

Хотя нет необходимости строго придерживаться графика, он может дать вам представление о том, чего ожидать от привычек сна вашего ребенка.

• Новорожденные : 8 с половиной часов сна в ночное время; 3 дневных сна общей продолжительностью 7 часов; 15-1 / 2 часа сна всего
• 3 месяца : 10 часов сна в ночное время; 3 дневных сна по 5 часов; 15 часов сна
• 6 месяцев : 11 часов сна в ночное время; 2 дневных сна общей продолжительностью 3 1/4 часа; 14-1 / 4 часа сна всего
• 9 месяцев : 11 часов сна в ночное время; 2 дневных сна общей продолжительностью 3 часа; 14 часов сна
• 12 месяцев : 11-1 / 4 часа сна ночью; 2 дневных сна общей продолжительностью 2 1/2 часа; 13-3 / 4 часа сна всего

Может ли ребенок быть слишком сонным?

Ваши недосыпающие друзья-мамы ​​могут подумать, что вы сошли с ума из-за того, что беспокоитесь о том, что ребенок проспит, но молодые родители часто удивляются тому, как часто их новорожденные дети дремлют.Вот в чем дело: для новорожденного совершенно нормально много спать. В конце концов, выращивание — это утомительный труд! Но иногда такой сон может помешать здоровому росту ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько часов обычно бывает у младенцев, и когда вам может понадобиться разбудить ребенка для кормления.

Может ли ребенок быть слишком сонным?

Новорожденные младенцы обычно спят около 16 часов в день, но может быть от 18 до 20 часов и более. Тем не менее, если этот сон дремлет надолго, естественно задаться вопросом, не спит ли он слишком много.

«Иногда в первый месяц младенцы могут быть слишком сонными», — говорит С. Даниэль Ганджян, доктор медицинских наук, педиатр в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Проблема не в том, чтобы фиксировать слишком много часов сна, а скорее в том, сколько еды получает ребенок. Важно следить за тем, чтобы она хорошо кормила, независимо от того, сколько она спит: для детей, находящихся на грудном вскармливании, это означает кормление от восьми до 12 раз в день; для новорожденных или младенцев старшего возраста, находящихся на искусственном вскармливании, это пять-восемь раз в день.

Когда будить ребенка для кормления

Если ребенок старше недели, набрал вес при рождении и набирает вес здоровыми темпами, можно позволить ему поспать, — говорит Дайана Уэст, консультант по грудному вскармливанию из La Leche League International. На самом деле, согласно Американской академии педиатрии, большинство здоровых детей не нужно будить для кормления.

Но если в первые или две недели жизни ваш новорожденный спит более трех часов за раз и не набирает вес в темпе, который устраивает ваш педиатр, он может порекомендовать разбудить ее, чтобы обеспечить правильное питание, — говорит Питер. Гринспен, доктор медицины, заместитель председателя педиатрического отделения Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне.Это может быть особенно актуально для детей, рожденных преждевременно, с сердечными заболеваниями и другими заболеваниями.

Видео по теме

Ваш педиатр будет измерять вес ребенка при каждом посещении, чтобы видеть, как отображается график роста ребенка. «Если мы видим, что ребенок получает достаточно калорий, это показывает нам, что он может хорошо пить, и его не нужно будить для кормления», — говорит Ганджян. Но пройдет несколько недель после рождения, прежде чем врач получит достаточно данных о росте, чтобы сделать это определение.До тех пор, говорит Ганджян, лучше кормить новорожденного каждые два-три часа.

Конечно, если у вас когда-нибудь возникнет интуиция, что вы должны разбудить ребенка, чтобы покормить его, делайте это, говорит Уэст.

Как разбудить ребенка для кормления

Если ребенок совершенно здоров, но немного сонный, отметьте тот факт, что у вас есть хороший сон на руках! Но когда вам нужно разбудить свою маленькую дремотку для кормления и у вас возникнут проблемы, вам, возможно, придется использовать несколько хитрых приемов.Вот несколько советов:

• Разгуливать младенец. Иногда нужно немного меньше уюта, чтобы заставить ребенка проснуться. Снимите с нее пеленальное одеяло и немного разденьте ее, и она почувствует себя достаточно прохладной, чтобы открыть глаза.

• Смените детскую подгузник. Небольшое освежение (и влажная салфетка на заднице) может помочь разбудить ребенка.

• Положите ребенка на более твердую поверхность. Если положить ребенка в такое место, где он может чувствовать себя немного уязвимым (например, на коврике для игр), это поможет его разбудить, — говорит Ли Энн О’Коннор, консультант по грудному вскармливанию и лидер Лиги Ла Лече.

• Обмыть ребенка губкой. Мягкая ванна с губкой и теплой влажной тряпкой для мытья посуды может привести ребенка в чувство.

• Инсульт ребенка по спине. Проведение пальцами вверх и вниз по позвоночнику ребенка может помочь ему не заснуть, чтобы кормить, говорит Ганджян.

• Очень осторожно подуйте ребенку в лицо. Конечно, ребенок может взглянуть на вас странно, но это движение может помочь ему разбудить достаточно, чтобы поесть, говорит Ганджян.

• Попробуйте влажную тряпку для мытья посуды. Если ничего не помогает, положите холодную влажную тряпку на ножку ребенка, чтобы помочь ей разбудить, — говорит О’Коннор.

Режимы сна у новорожденных

Когда кормить ребенка

У новорожденных и младенцев маленький желудок, и они должны просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть. В большинстве случаев ваш ребенок просыпается и будет готов есть каждые три-четыре часа.

Нет необходимости будить ребенка для кормления, если это вам не посоветовал врач.

Однако не позволяйте новорожденному спать дольше пяти часов в первые пять-шесть недель.

Некоторые недоношенные дети нуждаются в более частом кормлении и должны быть разбужены, чтобы поесть.

Никогда не укладывайте ребенка спать с подпертой для кормления бутылочкой. Это опасная практика, которая может привести к ушным инфекциям и удушью.

Состояния сна новорожденного

У младенцев, как и у взрослых, есть разные стадии и глубины сна. В зависимости от стадии ребенок может активно двигаться или лежать неподвижно. Образцы сна младенцев начинают формироваться в течение последних месяцев беременности — сначала активный сон, а затем спокойный сон примерно к восьмому месяцу.

Есть два типа сна:

• REM (сон с быстрым движением глаз): это легкий сон, когда возникают сновидения и глаза быстро двигаются вперед и назад. Хотя младенцы спят около 16 часов в день, примерно половина из них приходится на фазу быстрого сна. Дети старшего возраста и взрослые спят меньше часов и гораздо меньше времени проводят в фазе быстрого сна.
• Non-REM, имеющий четыре стадии:
• Стадия 1: Сонливость — глаза опускаются, могут открываться и закрываться, дремота
• Этап 2: Легкий сон — ребенок шевелится, может вздрагивать или подпрыгивать, издавая звуки
• Этап 3: Глубокий сон — ребенок спокоен и не двигается
• Этап 4: Очень глубокий сон — ребенок спокоен и не двигается

Ребенок переходит в стадию 1 в начале цикла сна, затем переходит в стадию 2, затем 3, затем 4, затем снова в стадию 3, затем 2, затем в фазу быстрого сна.Эти циклы могут повторяться несколько раз во время сна. Младенцы могут просыпаться, когда переходят от глубокого сна к легкому, и могут испытывать трудности с возвращением спать в первые несколько месяцев.

Фазы оповещения новорожденного

У младенцев также есть различия в том, насколько они бдительны во время бодрствования. Когда новорожденный просыпается в конце циклов сна, обычно наступает фаза тихой тревоги. Это время, когда ребенок очень неподвижен, но бодрствует и принимает окружающую среду.

Во время тихой тревоги младенцы могут смотреть или пристально смотреть на предметы и реагировать на звуки и движение.Эта фаза обычно переходит в фазу активного оповещения, когда ребенок внимателен к звукам и взглядам, но активно двигается. После этой фазы наступает фаза плача. Тело ребенка хаотично двигается, и он может громко плакать. Младенцы могут легко получить чрезмерную стимуляцию во время фазы плача. Обычно лучше найти способ успокоить ребенка и окружающую среду. Держать ребенка близко или пеленать (плотно завернувшись в одеяло) может помочь успокоить плачущего ребенка.

Обычно лучше всего кормить младенцев до того, как они достигнут фазы плача.Во время фазы плача они могут быть настолько расстроены, что откажутся от груди или бутылочки. У новорожденных плач — поздний признак голода.

Как помочь вашему сну новорожденному

Младенцы могут быть не в состоянии установить свой собственный режим сна и бодрствования, особенно при засыпании. Вы можете помочь своему ребенку заснуть, распознав признаки готовности ко сну, научив его засыпать самостоятельно и создав условия для комфортного и безопасного сна.

Как это ни удивительно, не все младенцы умеют засыпать.Когда приходит время ложиться спать, многие родители хотят покачивать или кормить ребенка грудью, чтобы помочь ему заснуть. Установление такого распорядка перед сном — хорошая идея. Однако следите за тем, чтобы малыш не заснул у вас на руках. Это может стать закономерностью, и ребенок может ожидать, что он будет у вас на руках, чтобы заснуть. Когда ребенок ненадолго просыпается во время цикла сна, он не может снова заснуть самостоятельно.

Большинство экспертов рекомендуют дать ребенку почувствовать сонливость у вас на руках, а затем положить его в кровать, пока он еще не спит.Таким образом, ребенок учится засыпать самостоятельно. Включите мягкую музыку, пока ваш ребенок засыпает, — это также хороший способ установить распорядок дня перед сном.

Признаки сонливости

• Протирание глаз
• Зевающий
• Глядя в сторону
• Суетиться

Положения для сна для новорожденного

Младенцы должны спать на спине. Исследования показали связь между синдромом внезапной детской смерти (СВДС) и младенцами, которые спят на животе (в положении лежа).Сообщается, что риск СВДС из-за сна на животе в 1,7–13 раз выше. Теперь эксперты сходятся во мнении, что уложить ребенка спать на спине — самая безопасная поза.

Согласно другим сообщениям, мягкие поверхности, рыхлая подстилка и перегрев слишком большого количества одеял также увеличивают риск СВДС. Курение матери также является серьезным риском СВДС, равно как и плохой дородовой уход и недоношенность. С тех пор, как Американская академия педиатрии (AAP) в 1992 г. дала рекомендацию «возвращаться ко сну», частота СВДС снизилась более чем на 40 процентов.Сон на спине также кажется более безопасным по другим причинам. Нет никаких доказательств того, что младенцы с большей вероятностью будут рвать или срыгивать во время сна на спине. Фактически, вероятность удушья может быть выше, когда младенцы лежат на животе. Рабочая группа Комиссии по безопасности потребительских товаров США (CPSC), Американской академии педиатрии (AAP) и Национального института здоровья детей и развития человека (NICHD) предлагает следующие рекомендации по детскому постельному белью:

• Положите ребенка на спину на жесткий, плотно прилегающий матрас в кроватку, соответствующую действующим стандартам безопасности.
• Выньте из кроватки подушки, одеяла, одеяла, овчину, мягкие игрушки и другие мягкие изделия.
• Используйте спальное место как альтернативу одеялам без какого-либо другого покрытия.
• Убедитесь, что голова вашего ребенка остается открытой во время сна.
• Не кладите ребенка на водяную кровать, диван, мягкий матрас, подушку или другую мягкую поверхность для сна.
• Родителям следует рассмотреть возможность размещения детской кроватки рядом с их кроватью для более удобного кормления грудью и контакта с родителями.
• Если мать решила положить своего младенца в кровать для кормления грудью, его необходимо вернуть в кроватку или в бассейн для сна. Младенец никогда не должен спать в кровати взрослого, на диване или на стуле в одиночестве, с родителями или с кем-либо еще.
• Младенцы никогда не должны спать в одной кровати, но все же рекомендуется делить комнату. Хранение зоны сна ребенка в той же комнате, где спят родители, снижает риск СВДС.

Для предотвращения перегрева в отчете рекомендуется, чтобы младенец был одет в легкую одежду для сна, а комнатная температура поддерживалась комфортной для слегка одетого взрослого.Избегайте чрезмерного связывания и проверьте кожу ребенка, чтобы убедиться, что она не горячая на ощупь.

Хотя младенцы должны спать на спине, во время бодрствования можно использовать другие положения. Младенцев можно класть на живот в бодрствующем состоянии, чтобы развить мышцы и глаза, а также предотвратить появление приплюснутых участков на затылке.

Педиатрия | Новорожденные | Детские привычки сна

Поощрение здорового сна

В течение первых шести недель вам придется поработать с привычками сна вашего ребенка.Позвольте вашему ребенку спать, когда ему или ей нужно, и просыпаться для кормления только в том случае, если с момента последнего кормления прошло более трех часов. Спросите врача вашего ребенка, сколько времени он может делать между кормлениями и когда уместно просыпаться для кормления.

Но когда вашему ребенку исполнится 8 недель, вы можете начать формировать его или ее режим сна. Вот несколько советов:

Распознавайте признаки того, что ваш ребенок устал, например:

• руб глаза
• легко скулит и плачет
• тупо смотрит
• зевает и тянется много
• щелчки на ухо (а)
• становится тихим и все еще
• отворачивается от людей
• закапывает лицо в грудь

Как только вы увидите эти признаки, уложите его или ее спать.

Научите своего ребенка различать ночь и день, которое может начаться уже в двухнедельном возрасте:

• В течение дня попробуйте следующее:
  • начинайте каждый новый день со смены одежды, чтобы подать сигнал, что пора вставать
  • сохраняйте свет в доме и в комнате ребенка
  • играй с малышом столько, сколько сможешь
  • сделать время кормления социальным; говорить и петь, пока вы кормите
  • не пытайтесь замолчать в доме
• В ночное время попробуйте следующее:
  • Снизьте свет и шум до минимума
  • Не разговаривайте слишком много, а когда говорите, говорите на малой громкости или шепотом
  • Наденьте пижаму на ночь, чтобы подать сигнал, что пора спать
  • молчание во время ночного кормления

Научите ребенка засыпать самостоятельно

Вы можете начать учить малышей засыпать самостоятельно примерно к двум месяцам.Положите их, когда они хотят спать, но еще не спят. Большинство родителей считают, что лучше выйти из комнаты и позволить своему ребенку устроиться, но если вы хотите остаться в комнате, это тоже нормально. Что вы хотите сделать в это время, так это сформировать ожидания. Если вы каждый раз позволяете своему ребенку осваиваться самостоятельно, это станет вашим ожиданием. Но если вы останетесь или качаете ребенка, он тоже будет этого ожидать. Некоторые специалисты рекомендуют позволять ребенку успокаиваться, а не раскачивать или массировать его или ее, чтобы он заснул.Важная часть — установить предсказуемый образец и придерживаться его ночь за ночью.

Помогает вашему новорожденному спать по ночам

Время чтения: 5 минут

Что мне нужно знать о том, как помочь моему новорожденному спать ночью?

• Режим сна ребенка в первые месяцы жизни
• Как работать с ребенком, чтобы поддерживать его саморегуляцию (и ваше душевное спокойствие)
• Стратегии создания оптимальных условий сна

Совершенно нормально, что режим сна вашего новорожденного непредсказуем.Их циркадный ритм (естественные биологические внутренние часы тела) еще не сформирован и, вероятно, не созреет примерно до 4-месячного возраста. До этого момента новорожденные в среднем спят 14-17 часов в сутки, а короткие периоды бодрствования длятся всего 45-90 минут в течение первых 3 месяцев. ¹ Потребность вашего новорожденного во сне обусловлена ​​гомеостатическим (или сонным) давлением, когда периоды бодрствования создают давление, которое может быть снято только сном. ²

Но не бойтесь! Примерно в возрасте 7 недель, примерно в то время, когда ваш ребенок начинает улыбаться, его режим сна начинает формироваться.Время отхода ко сну вашего ребенка, естественно, начнется раньше, и сон начнет закрепляться в первой трети ночи с предсказуемой продолжительностью 2-3 часа. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 12 недель, он, скорее всего, будет готов ко сну каждую ночь и будет спать дольше (обычно 4-6 часов). ³

Подробнее: Режимы сна: что типично для новорожденного?

Когда я могу ожидать, что мой ребенок будет лучше спать?

Хотя это может и расстраивать, и утомлять, совершенно нормально, что режим сна вашего новорожденного непредсказуем.Наберитесь терпения, пока биологические часы вашего малыша развиваются и начинают регулироваться, а пока убедитесь, что вы достаточно спите и дремлет, чтобы лучше подготовиться к тому, чтобы справиться со склонностью вашего ребенка к сове.

Что я могу сделать, чтобы стимулировать развитие циркадного ритма?

Свет оказывает очень сильное влияние на развитие циркадных ритмов. Держите спящего ребенка в темноте в то время, когда вы хотите, чтобы он спал (даже если ребенок бодрствует, недостаток света, проникающего через его глаза, будет сигналом его телу, что пора спать).Держите свет приглушенным или выключенным во время кормления посреди ночи. И наоборот, давайте ребенку дневное естественное освещение в периоды бодрствования — гуляйте на свежем воздухе или сядьте возле окон. Ежедневное воздействие света со временем заставит вашего ребенка проснуться. ³

Влияет ли дневной сон на ночной сон?

Чрезмерная усталость может помешать вашему ребенку успокаивать и регулировать свое маленькое тело в течение ночи. Помните, что у новорожденных очень быстро нарастает сонливость (потребность во сне) — позвольте вашему ребенку поддаться давлению сна.Не пытайтесь заставить ребенка бодрствовать дольше, чем ему комфортно в течение дня, так как это может привести к переутомлению.

Как создать оптимальную среду для сна?

Дайте вашему ребенку все преимущества, чтобы он мог спать по ночам, предоставив следующее:

Прохладное место для сна — Прохладная комната способствует лучшему сну, поскольку во время сна температура тела естественным образом падает. Перегрев ребенка может нарушить его сон, поэтому, если вы пеленаете ребенка, не переворачивайте его слишком сильно, чтобы избежать перегрева. ⁴

Темное спальное место — В комнате должно быть достаточно темно, чтобы вы не могли читать. Старайтесь не пользоваться мобильными телефонами, телевизорами или компьютерами в течение ночи в помещении вашего ребенка, поскольку все эти устройства имеют светодиодные индикаторы (чисто голубые), которые негативно влияют на циркадный ритм. ⁵

Тихое место для сна — Предложите источник белого шума, чтобы заглушить посторонние звуки, но помните, что среда сна вашего ребенка должна оставаться неизменной в течение ночи.Если перед сном присутствует белый шум, он должен оставаться на всю ночь. Избегайте воспроизведения музыки с изменяющейся высотой тона или тона, например, грозы или океанских волн.

Безопасное место для сна — Положите ребенка на спину на жесткий матрас (например, в люльку для новорожденных, прикроватную тумбочку или другую разрешенную кроватку для младенцев) без каких-либо свободных постельных принадлежностей или одежды. Американская академия педиатрии не рекомендует спать новорожденным и младенцам на боку или на животе, поскольку это представляет повышенный риск синдрома внезапной детской смерти. ⁶

Если ребенку меньше 8 недель (или, что более важно, он еще не начал кататься), вы можете его пеленать, чтобы он уснул и успокоился. Только не забывайте слишком туго пеленать (чтобы не перегреться) и следите за тем, чтобы ребенок не переворачивался. Американская академия педиатрии рекомендует новорожденным жить в одной комнате, но не в постели. ⁶

Дополнительные сведения: Настройка безопасного режима сна

Следуйте за своим ребенком, особенно на 7-12 неделе

Внимательно наблюдайте за своим ребенком в течение 7–12 недель, чтобы увидеть, как появляются новые режимы сна.Когда сон вашего ребенка начинает укрепляться в начале трети ночи, не просыпайтесь, чтобы кормить. Вместо этого позвольте ребенку проявиться естественному образу жизни с меньшим бодрствованием и кормлением в первой половине ночи (если ваш педиатр не дал иное указание).

Подробнее: Режимы сна для ребенка в возрасте 4-12 месяцев.

Вы также можете позволить ребенку попрактиковаться в засыпании перед сном, чтобы он научился засыпать самостоятельно. Отслеживайте, в какое время ваш ребенок засыпает каждую ночь, и, когда вы начнете видеть устойчивую закономерность, уложите его в определенное время и позвольте ему попрактиковаться в засыпании самостоятельно.

Поначалу им может потребоваться сильная поддержка в виде шикширования, растирания живота или поднимания, чтобы успокоить вас, но, заставляя вашего ребенка повторять попытку каждую ночь, вы даете ему возможность научиться навыку самостоятельного засыпания. ⁷

Подробнее об установлении режима сна здесь.

Влияет ли количество еды, которую ест мой ребенок, на его сон?

Если ваш ребенок спит дольше в течение дня, не просыпаясь, чтобы поесть, но спит более короткими периодами по ночам из-за потребности в большом количестве калорий, ваш ребенок может испытывать некоторую путаницу день / ночь.Поощряйте дневные сеансы кормления и стимулируйте ребенка просыпаться, чтобы поесть в течение дня, освещая его естественным светом, раздевая ребенка или растирая ступни.

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, стрессовые дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем пути к кормлению и за его пределами.

Наши эксперты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области детского и материнского питания, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это.Они готовы помочь на нашей бесплатной платформе для чата с понедельника по пятницу с 8 до 20 часов (EST) и в субботу по воскресенье с 8 до 16 часов (EST). Теперь говорите!

Дополнительную информацию по этой теме можно найти в следующих статьях:

Настройка безопасной среды сна

Типы сна: что типично для новорожденного?

Установление режима отхода ко сну для вашего ребенка

Как помочь вашему ребенку спать ночью

Режимы сна для детей в возрасте от 4 до 12 месяцев

Источники

1. Сон и ваш новорожденный.Kidshealth.org. Дата обращения 16 июля 2021 г.
2. Fang Z, Rao H. Визуализация гомеостатического давления во сне и циркадного ритма в мозге человека. Дж. Торак Дис . 2017; 9 (5): E495-E498. DOI: 10.21037 / jtd.2017.03.168. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465131/
3. Йейтс Дж. ПЕРСПЕКТИВА: Долгосрочные эффекты воздействия света на установление циркадного ритма новорожденных. Дж. Клин Сон Мед . 2018; 14 (10): 1829-1830. Опубликовано 15 октября 2018 г. doi: 10.5664 / jcsm.7426 https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6175794/.
4. Создание безопасных условий для сна для вашего ребенка. Детский педиатр . 2004; 9 (9): 665-674. DOI: 10.1093 / pch / 9.9.665 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2724136/.
5. Ли С.И., Мацумори К., Нисимура К. и др. Подавление мелатонина и сонливость у детей, подвергшихся воздействию обогащенного синим светом белого светодиодного освещения в ночное время. Физиол Реп .