Сколько должен бодрствовать новорожденный: «Сколько спит новорожденный ребенок до месяца?» – Яндекс.Кью — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Сколько должен бодрствовать новорожденный ребенок

Каждая молодая мама задается вопросом: «Сколько должен бодрствовать новорожденный ребенок?». Некоторые считают, что малыш до 1 месяца постоянно спит и это является нормой. Здоровый ребенок не будет спать 24 часа в сутки – это не является нормальным состоянием ребенка. Педиатры советуют в первые недели жизни новорожденного следить за временем его бодрствования и сна. Эти показатели помогают мамам выстраивать режим дня и знать, чего хочет малыш в определенное время. Это упрощает уход за ребенком.

Не все дети живут по расписанию, это зависит от индивидуальных особенностей вашего ребенка. Каждый малыш перенес свой путь рождения: кесарево, естественные роды или роды с осложнениями, поэтому мы не можем точно сказать сколько должен бодрствовать ребенок. Среднее значение сна новорожденного ребенка от 17 до 20 часов.

Бодрствование между сном и между кормлениями

Первые недели жизни у ребенка самые стрессовые. Ребенок только-только пришел в этот мир и учится восприятию нового мира. Режим новорожденного состоит из сна, бодрствования, сосания груди и туалета.

Новорожденный ребенок сам «выстраивает» свой распорядок дня. Все физиологические потребности у новорожденного выполняются примерно в одно время. В первые недели малыша важно наблюдать за распорядком его дня. Это поможет облегчить уход за ребенком, и вы будете знать, что нужно новорожденному в определенное время.

Специалисты выявили, что среднее время на бодрствование составляет 40 минут. В течение 4-ех недель этот период увеличивается до 60-ти минут. Неонатологи выявили среднее значение времени для сна и кормления:

Количество снов днем – примерно 6 раз по два часа;
Количество сна ночью – 6 часов;
Частота кормлений – 7-8 раз через каждые два-три часа.

Педиатры не могут назвать сколько раз должен бодрствовать новорожденный до 1 месяца, так как на ребенка в это время может влиять много факторов: состояние здоровья, погода, температура в комнате и т.д. Грудничок бодрствует после каждого пробуждения и время может быть разным: от 10 до 60 минут. Самое продолжительное бодрствование – перед ночным сном.

Факты о сне новорожденных детей:

Сон вариативен из-за физиологической незрелости мозга.
Неврологическое созревание происходит до 4 месяцев. Созревание «настраивает» сонные процессы в будущем.
Выполняйте монотонное действие перед укладыванием малыша, например, похлопывание по спине, так ребенок в будущем будет знать, что настало время сна.
Через сон новорожденный привыкает к новому миру и условиям окружающей среды.
В первое время ребенок может путать день и ночь. Днем следует укладывать ребенка в комнате с естественным светом, не затемняя его шторами и жалюзи.

Сон ребенка в 2 месяца: норма сна и бодрствования

В 2 месяца у грудничка появляется интерес к окружающему миру, поэтому время бодрствования увеличивается. О том, сколько новорожденный должен спать и бодрствовать рассмотрим в этой статье.
Сон ребенка в 2 месяца в среднем занимает 15-16 часов, где 5-6 – дневной сон. В это время налаживается дневной сон и ночной. На сон ребенка влияет умственное развитие: головной мозг растет, поэтому на втором месяце жизни можно наблюдать увеличение окружности головы. В этот период мамы начинают замечать, что сон ребенка становится более чутким – это из-за роста головного мозга. Чуткий сон не является поводом для переживания, так как к 10 неделям сон снова налаживается.

В среднем двухмесячный ребенок спит днем 4-5 раз от 40 до 120 минут, но можно наблюдать и короткие дневные сны – 20-30 минут. Такие сны являются нормой, если они не на постоянной основе.
Лучшее время для ночного сна – с 19 до 22 часов. Ночные сны более продолжительнее по времени.

Сон и грудь

До 4-ех месяцев у ребенка формируются привычки, которые в последующем очень сложно изменить. Молодые мамы часто укладывают ребенка с помощью груди рядом с собой. Это облегчает уход за ребенком и дает родителям высыпаться. Важно понимать, что это становится привычным для малыша и ребенку в будущем будет сложно засыпать без груди. Привычный метод для новорожденного будет неразрывно связан: покормили – пора спать. Нужно понимать, что кормление и сон – разные виды деятельности, поэтому их следует разграничить, например, кормить при свете в другой комнате, а укладывать спать в другой комнате в своей кроватке.

Советы педиатров по режиму сна

Педиатры советуют придерживаться определенных правил по сну. Налаженный режим дня хорошо сказывается на здоровье ребенка, так как через сон ребенок развивается и растет.

Укладывать ребенка нужно на спине. В этом положении для ребенка нет угрозы СВДС.
В кроватку не следует класть игрушки. Игровая зона должна быть отдельно.
Спокойный и хороший сон можно получить при помощи пеленания или мешка для сна. Особенно в первые недели жизни, так как ребенок еще боится своих ручек и ножек.
У ребенка должно быть отдельное место для сна, но в родительской комнате. В другую комнату ребенка переводить можно только после 6-ти месяцев.
Температура в комнате важна для сна новорожденного. Она не должна превышать 22 ⁰C.

Новорожденный не спит 5 часов подряд, что делать

С рождением крошечного человечка семья обретает не только бесценное счастье, но и много важных вопросов, связанных с режимом дня. Прежде чем ответить на них, стоит отметить, что каждый младенец индивидуален, как и все взрослые люди. Если одна молодая семья плохо высыпается из-за частых пробуждений крохи ночью, а другая, наоборот, переживает из-за невероятно крепкого сна малыша в любое время суток, то это не значит, что у новорождённого имеются отклонения в развитии. Статья посвящается молодым неопытным родителям, она поможет найти простые ответы на вопросы, сколько времени должен спать и бодрствовать новорожденный ребенок в сутки, а также причины плохого сна.

Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?

Новорождённый малыш не умеет осознавать время суток. Ему всё равно, солнечный день за окном или тёмная ночь. Он бодрствует столько, сколько захочется его организму. Если малыш хорошо наелся, то он беспробудно проспит несколько часов, а потом проснётся в хорошем настроении. Недоедая, дитё капризничает, часто просыпается. Молодая мама должна взять на заметку, что при неправильном кормлении младенец быстро теряет вес. Итогом может стать истощение организма, из-за которого малыш долго спит, просыпается вялым.

Причины затяжного сна:

в момент сложных родов женщине вводят различные препараты, действующие на младенца как снотворное, поэтому он может на протяжении нескольких недель безмятежно спать;
неверное прикладывание к груди является причиной усталости крохи. Он тратит силы, чтобы высосать необходимую порцию молочка. Устав, кроха быстро засыпает на долгое время;
если соски матери слишком грубые, имеют неправильную форму, то грудничок не может полноценно приложиться к груди и тщетные попытки навевают на младенца усталость.

Стул 2-недельного малыша

Когда исполняется 2 недели новорожденному, стул становится не таким частым, и немного изменяется его консистенция. В этот период малыш может опорожняться около четырех раз в сутки. Цвет кала желтый, а консистенция кашицеобразная.

Многие мамы задаются вопросом: исполнилось 2 недели новорожденному, сколько какать он должен? Однозначного и точного ответа на него нет. Каждая мама должна знать, что проблемы со стулом (а также срыгивания и колики) не пройдут, пока пищеварительная система ребенка не оформится и не привыкнет. Чаще всего это случается после трехмесячного возраста. Если малыш много капризничает, поджимает ножки к животу, то это является признаком колик. Чаще всего они начинаются именно тогда, когда исполняется 2 недели новорожденному. Лучшими средствами от них являются поглаживания животика возле пупка по часовой стрелке, укропная водичка, газоотводная трубка и, несомненно, любовь и забота мамы.

Нужно ли будить грудничка, чтобы покормить и как это сделать?

Младенец спит и его не хочется тревожить, но после 3-4 часов дневного отдыха его необходимо покормить, чтобы не возникло обезвоживание. В ночное время нужно будить кроху через 5-6 часов. Возможно, грудничок немного покапризничает, но после кормления он быстро успокоится, справит нужду и вновь уснёт.

Будить дитё нужно в период дремоты, чтобы он не испугался. Распознать её несложно:

веки дрожат и слегка приподняты, глазные яблоки находятся в движении;
конечности поддёргиваются;
если аккуратно коснуться лица крохи, то у него срабатывает рефлекс сосания;
на лице появляется мимика.

Совет:

перед тем, как разбудить ребёночка, нужно зашторить окна или выключить основное освещение, чтобы в комнате были сумерки. Яркий свет действует на новорождённого как снотворное и плохо влияет на сетчатку глаза;
перед кормлением следует распеленать малютку. В противном случае, духота может спровоцировать отказ от еды

Внешние изменения

Существенно изменится также состояние кожного покрова. Если у ребенка после появления на свет была желтуха, то от нее не останется и следа. Однако при желтой коже в данный период врачи могут заподозрить нарушения в работе печени.

Только у половины деток можно найти незначительные высыпания на лбу и затылке. У красных пятен сложно будет найти четкие границы. Если на пораженный участок оказать давление, то изменение цвета полностью исчезнет. Увеличение интенсивности окраски можно будет обнаружить при плаче. Дело в том, что сосуды будут расширяться. Такое проявление полностью исчезнет по мере взросления ребенка. Лечение целесообразно производить только в крайнем случае. Симптом может сохраниться до двух лет.

В течение первых двух недель жизни у ребенка считается нормальным периодическое появление шелушения на коже. У половины детей дополнительно можно обнаружить милии. Такие образования формируются из-за застоя сальных желез. Внешне они похожи на небольшие папулы, которые чаще всего располагаются на лице новорожденного. Однако фиксируются также случаи их активного образования на половом члене мальчиков. Они проходят без дополнительного лечения в течение 14 дней. Родители не должны пытаться самостоятельно ускорить процесс и выдавить образования. В противном случае у ребенка могут остаться шрамы на всю жизнь.

Для некоторых детей в данном периоде взросления характерны проявления токсической эритемы. Заболевание проявляется в виде образования красных папул. Они имеют свойство в большом количестве накапливаться в строго отведенном месте. Родителям не рекомендуется игнорировать такое проявление. В противном случае повышается риск перехода болезни в генерализованную форму. Такие маленькие пациенты намного чаще остальных страдают от аллергии или острых респираторных болезней.

Мамочке при лактации следует исключить из своего рациона возможные аллергены. Важно также вовремя получить консультацию у педиатра. Аллергия – это серьезное заболевание, которое не может пройти без медикаментозного лечения. Педиатры на основании результатов анализов назначают сорбенты или другие биопрепараты. Сыпь допускается обрабатывать зеленкой или перманганатом.

Назначить курс лечения гнойных образований сможет только врач. У новорожденного слабо развиты защитные функции. Через небольшие повреждения внутрь эпидермиса смогут проникнуть инфекции и вирусы. При отсутствии терапии они могут привести к серьезным болезням. Однако своевременная консультация убережет организм крохи от тяжелых осложнений.

Прогулки на улице должны стать регулярными

Когда затяжной сон опасен?

После 5-ти часового отдыха малютка чувствует себя нормально, кушает, не плачет, но бодрствует меньше положенного количества времени? Значит, причиной длительного физиологического состояния является недоедание, эта проблема поддаётся устранению. Но имеются и другие причины, которые должны заставить родителей обратиться к врачу:

малютка спит на протяжении 5-ти часов, не меняя положение рук, ног, головы и попытки его разбудить тщетны;
кожа, слизистая оболочка рта обрели синий оттенок;
температура тела повысилась;
дыхание тяжёлое, поверхностное

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

Здоровый отдых важен для новорождённого. У спящего малыша вырабатывается нужное количество гормона роста, отвечающий за правильное развитие внутренних органов, тканей, за созревание головного мозга. В медицинской литературе преобладает таблица, представляющая нормы количества сна детей от первых дней жизни до года:

с момента рождения и до достижения двухмесячного-трёхмесячного возраста кроха спит 16-20 часов в сутки. Дети, родившиеся зимой, спят дольше. Днём малыш засыпает три раза и отдыхает по 120 минут, четвёртое засыпание переходит в ночной сон и длится 9-11 часов;
с четырёх до шести месяцев количество дневных засыпаний уменьшается, период знакомства с окружающим миром увеличивается. Теперь, малыш спит не больше трёх раз в день по 90-120 минут. На отдых уходит 12-16 часов в сутки, мальчики могут проспать 17 часов;
от шести до девяти месяцев дитё всё ещё может находиться в состоянии сна 12-16 часов в сутки. Ребёнок укладывается два-три раза на 90 минут. Утром малыш может начать просыпаться раньше на 60 минут;
от девяти месяцев до года кроха спит в среднем 12 часов в сутки. Основная часть времени отдаётся ночному отдыху.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

Во-первых, ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
Во-вторых, ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
В-третьих, могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как провести с пользой время бодрствования?

Минуты бодрствования увеличиваются постепенно:

0-2 недели – 15-40 минут;
2-4 недели – 50-60 минут;
1 месяц – 60-75 минут;
2 месяца – 75- 90 минут.

Небольшие моменты бодрствования можно заполнить кормлением, купанием, массажем, гимнастикой, выкладываниями на животик, прогулками. Месячные груднички проявляют неподдельный интерес к подвешенным игрушкам.

На некоторых малышей сон навевает гимнастика, поэтому организовывать её нужно перед ночным укладыванием. Если после упражнений дитё чувствует себя бодро, то проводить их следует в первой половине дня.

Дыша свежим воздухом, дитё получает витамин Д. Прогулки должны совершаться каждый день и в одинаковое время. Гулять лучше всего утром, в полдник. Не стоит выходить на улицу в неблагоприятную погоду, вместо этого, можно впустить в комнату свежий воздух, способствующий крепкому сну новорождённого.

Несколько рекомендаций о прогулке в первый месяц жизни грудничка:

первая прогулка должна проходить в 10 часов утра, а вторая – в 14-15 часов после полудня;
в спокойные летние деньки можно гулять с ребёнком спустя несколько дней после прибытия из роддома. В зимнее время можно выбираться на свежий воздух через 1,5-2 недели;
длительность прогулки должна составлять 10-15 минут, постепенно увеличивающаяся до 30 минут, количество прогулок – 2;
с месячным ребёнком можно гулять 2-3 часа. В холодную погоду нужно проводить время на улице не более 1, 5 часа в день.

Основные этапы развития

Еще во время пребывания в роддоме у ребенка начинается этап адаптации к изменившимся условиям жизни. На этом этапе все системы органов крохи приспосабливаются к новым условиям:

Начинают работать легкие, а кровообращение перестраивается на функционирование с включением малого круга.
Голова крохи в первые дни жизни довольно часто вытянутая, что связано с податливостью костей черепа и прохождением малютки через родовые пути. Ее форма становится правильной к 2-недельному возрасту. Кроме того, у многих младенцев на голове возникает родовая опухоль, бесследно исчезающая через 1-2 дня.
Кожа сразу после родов отличается красноватым оттенком. У многих деток с третьего дня она приобретает желтый оттенок – так проявляется физиологическая (неопасная) желтуха, которая в норме исчезает к 2-недельному возрасту.
Нервная система весьма чувствительная и работает активно. Проявляются разные безусловные рефлексы, среди которых основными выступают поисковый и сосательный.

Терморегуляция пока несовершенна, поэтому у крохи нередки резкие перепады температуры тела. Младенец легко перегревается и быстро замерзает.
У новорожденного отлично развиты слух, обоняние, вкус и осязание. В то же время ребенка слабое, он видит все нечетким и расплывчатым.
У многих малышей после родов наблюдается небольшое , вызванное слабостью глазных мышц. Такое состояние со временем проходит самостоятельно.
Мочеиспускание в первые сутки происходит 4-6 раз, а затем число мочеиспусканий в сутки достигает 15-20 раз. У многих детей в первый день моча приобретает красноватый оттенок, что является нормой и связано с малым содержанием воды в молозиве.
В кишечник крохи, который ранее был полностью стерильным, попадают разные микроорганизмы. Из кишечника начинает выделяться меконий (так называют темный кал, который скопился в пищеварительном тракте младенца к моменту родов), а затем кал светлеет и становится более жидким.

Выпуск программы знаменитого детского врача Е. Комаровского, посвященный новорожденным деткам, смотрите ниже:

На следующем этапе развития, который начинается после выписки, родителям приходится сталкиваться с разными трудностями, например, с коликами, часто беспокоящими младенца со 2-3 недели жизни.

К концу этапа новорожденности младенцы заметно меняются – их черты лица становятся более четкими, послеродовая отечность исчезает, взгляд фокусируется на лицах и предметах.

Мышцы крохи укрепляются, что позволяет ему ненадолго приподнимать голову и двигать конечностями. Кроме того, малыш радует близких «комплексом оживления» – узнаванием их лиц, активными движениями и проявлением положительных эмоций.

Нужно ли вырабатывать у младенца режим сна?

Выработанный режим отдыха важен для грудничка и матери. Забота о малютке, домашние хлопоты сильно выматывают женщину, поэтому ей нужно полноценно спать ночью, отдыхать днём. А если у малыша нет режима отдыха, то мама не сможет планировать важные дела и просто отдохнуть.

Крохотную малютку нужно приучить к распорядку сна и бодрствования постепенно, мягко, чтобы не травмировать детскую психику. Ребёнок, засыпающий в различное время суток, плохо спит, тяжело погружается в естественное физиологическое состояние, постоянно капризничает. Это тревожные звоночки, оповещающие родителей о том, что необходимо скорректировать график отдыха. В 6-8 недель младенец сможет соблюдать режим дня, если родители ему в этом помогут.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе. Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Причины плохого сна

Теперь, понятно, почему малютка долго спит, а теперь нужно разобраться в причинах плохого сна. Проблемы со здоровьем, неврологическое заболевание – основные причины нарушенного отдыха, но рассматриваются и другие причины, о которых родители должны знать:

чувство голода. Укладывая малютку голодной или в привычный для неё период кормления, не стоит ждать, что она быстро заснёт;
колики в животике. Это нормальное, неопасное явление у новорождённых. В этом случае помогут массаж, упражнения, поглаживания по животику, тёплые пелёнки, снимающие спазмы и успокаивающие маленького человечка;
злоупотребление запрещёнными кормящим женщинам продуктами, напитками. Если мама выпила чашку кофе, крепкий чай, то младенец долго не сможет заснуть, будет часто просыпаться, плакать из-за неполноценного отдыха. Детям на искусственном вскармливании следует сменить смесь;
ощущения, вызывающие дискомфорт. Многие груднички не любят спать на мокрых пелёнках. Физический дискомфорт вызывают неправильно пошитые распашонки, ползунки. Швы на одежде для новорождённых должны находиться с внешней стороны;
перевозбуждение. Грудничок должен бодрствовать определённое количество времени, если он «погуляет» больше, чем положено, то уснуть ему будет гораздо тяжелее;
состояние родного человека – мамы. Не зря говорят, что между матерью и малышом существует невидимая ниточка, поэтому маленькая кровиночка прекрасно чувствует состояние матери, отражающееся на его настроении;
отдельная кровать. Отдельное место для отдыха грудничку необходимо, но преждевременное укладывание крохи отдельно может сопровождаться нарушением режима;
первые зубки. Процесс прорезывания зубов доставляет малютке много боли, что нарушает режим дня;
простуда. Температура – коварная вещь, чаще проявляющаяся ночью. Поэтому в первую очередь необходимо проверить температуру тела грудничка;
чувствительность на погоду. Дети хорошо чувствуют предстоящую смену погоды, полнолуние, дождь, пасмурность, поэтому у них появляется головная боль, снижается артериальное давление, что мешает здоровому отдыху;
достижения. Первые этапы развития влияют на качество отдыха;
внешние факторы. Громко работающий телевизор, шум и свет отвлекают кроху;
витамин Д. Недостаток этого витамина в организме грудничка нарушает ритм отдыха.

Детская комната

Плохая атмосфера, в которой пребывает младенец, становится причиной плохого засыпания, поэтому нужно каждый день проводить влажную уборку в комнате. Чистота, свет, свежий воздух – необходимые условия для развития здорового младенца.

Правила по уборке комнаты:

помещение необходимо регулярно проветривать. Зимой – 3-4 раза;
в помещение должны проникать солнечные лучи, но не слишком яркие, поэтому на окнах должна присутствовать тюль;
пол, мебель, подоконник нужно каждый день протирать;
в комнате малыша нельзя курить, сушить бельё, готовить пищу;
необходимо следить за температурой. Оптимальная температура – 22-24 градуса;

Постель:

грудничок должен иметь отдельную кроватку. Её нельзя ставить в угол, у входной двери, у отопительных приборов;
поверх клеёнки следует стелить пелёнку;
подушка грудничку не нужна;
матрас должен быть жёстким;
пользоваться коляской вместо кровати нельзя. Её стенки не пропускают воздух.

Нужна тишина?

Не стоит укладывать малютку в абсолютной тишине. Необходимо помнить, что в утробе матери он слышал звуки, поэтому спокойные разговоры, лёгкий шум могут присутствовать.

Днём должно быть темно?

У ребёнка должны вырабатываться биологические часы, поэтому перед дневным баюканьем нет необходимости плотно зашторивать окна. Всё должно быть естественно.

Как укладывать кроху?

Не рекомендуется укачивать ребёнка на руках, в кроватке, в коляске. Здоровый младенец засыпает самостоятельно! Перед «уходом» в страну сновидений необходимо переодеть малютку в свежие, недавно выглаженные распашонки, пелёнки. Не нужно туго пеленать кроху, чтобы не нарушать комфорт. За 10-15 минут до укладывания следует проветрить комнату. Качать малютку не нужно, но спеть колыбельную, погладить ножки, ручки необходимо.

Важные советы, помогающие маме наладить сон грудничка

Не позволять крохе утомляться. Если малютка трёт глазки, зевает, ищет грудь, то пора укладываться;
придумать ритуал, который будет проводиться строго перед баюканьем: почитать сказку, спеть песенку;
купание на детей действует по-разному. Если после процедуры ребёнок начинает бодрствовать, то в водичку следует разбавлять эфирным маслом, успокаивающими травками, ароматическими каплями;
в качестве профилактики капать крохе витамин Д 1 раз в день;
если ребёнок в определённое время просыпается от коликов, прорезывания зубов то можно заранее дать лекарство;
всё тщетно? Можно удалиться из поля зрения дитя, возможно, присутствующие в помещении отвлекают кроху;
малыш не должен переедать перед отдыхом.

У каждого младенца индивидуальный режим дня. Главное, придерживаться рекомендаций и вовремя воспользоваться важными советами, чтобы не было негативных последствий. От родителей требуются силы, терпение, любовь, чтобы организовать правильный режим дня для своей кровиночки. Здоровый отдых грудничка – залог счастливой семь

Движения

Ваши пальцы он уже не просто хватает и сжимает, он делает попытки подтянуться, подняться, держась за пальцы. Это работает безусловный хватательный рефлекс.
Его движения из хаотичных подергиваний превращаются в более упорядоченные.
Попробуйте погладить новорожденному щечку. Он тут же повернет головку в эту сторону, так как принимает вашу руку за грудь.
Вы все чаще укладываете новорожденного на животик, а он старается поднимать головку. Своими блестящими глазками он целых 10-15 секунд оглядывает все вокруг, потом силенки кончаются, головка опускается. А когда вы устраиваете его в полулежачее положение, он осматривает свои владения, поворачивая головку во все стороны.
Если вы медленно будете проносить погремушку перед его лицом справа налево или обратно, новорожденный будет следить за ней, хотя цвет еще мало что говорит ему.
А если его босичком поставить на стол или на пол, поддерживать за ручки и чуть-чуть приподнять, малыш начинает двигать ножками, как-будто на самом деле ходит.

Сколько должен спать и бодрствовать новорожденный ребенок

Главная » Разное » Сколько должен спать и бодрствовать новорожденный ребенок

Режим дня новорожденного (первый месяц) и ребёнка в 1 месяц: сколько он должен спать и бодрствовать и прочие вопросы + фото и видео

Сразу после рождения ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов, в том числе и о правильном распорядке дня. Надлежащая организация условий, в которых будет находиться малыш в первые месяцы жизни, поможет ему быстрее адаптироваться и хорошо себя чувствовать. Сколько должен спать новорождённый? Есть ли у него определённый режим сна и бодрствования?

Сколько должен спать и бодрствовать младенец

Сон играет в жизни новорождённого ребёнка особую роль. Пока кроха спит, вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за развитие тканей, органов и всего организма, в том числе и за формирование головного мозга.

У новорождённого малыша сон разбит на небольшие отрезки и не зависит от времени суток. Ночной и дневной отдых по продолжительности примерно равны — кроха ещё не различает день и ночь и не имеет понятия о режиме.

В первые недели жизни (или в период новорождённости) ребёнок спит около 20 часов в сутки (варианты нормы из разных источников — 16–23 часа). Длительность сна определяется кормлениями — чаще всего только что родившийся карапуз просыпается именно для этого. К концу периода новорождённости (то есть к концу первого месяца жизни) длительность сна сокращается до 16–19 часов. Индивидуальные различия могут быть существенными, ведь и среди взрослых есть любители поспать и те, кому для восстановления нужно меньше времени.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, период новорождённости составляет 28 дней. Уход за ребёнком и его кормление в это время имеют решающее значение для того, чтобы заложить основы здоровой жизни. Младенца, находящегося на втором месяце жизни (то есть через один месяц после рождения), называют месячным малышом.

Спокойный сон ребёнка — мечта молодой мамы

Оптимальная поза для сна младенца первого месяца жизни — на боку. Причём правую и левую стороны нужно чередовать для равномерного развития скелета. Класть кроху на спину опасно из-за срыгиваний, поэтому для уверенности в том, что ребёнок не примет это положение, можно подкладывать валик из полотенца или одеяльца. Укладывать малыша спать на живот врачи также не рекомендуют из-за того, что он ещё не умеет управлять мышцами шеи и может уткнуться носиком в матрац или подушку и задохнуться.

Поза лёжа на животе очень полезна для новорождённого ребёнка — она укрепляет мышцы шеи и рук. Но выкладывать кроху на животик нужно днём под контролем родителей.

Постепенно перерывы между снами увеличиваются. В литературе они называются временем бодрствования. Если новорождённый малыш может не спать лишь 15–40 минут, то подросший месячный ребёнок бодрствует в течение 1 часа. К режимным моментам помимо сна и еды добавляются купание, массаж, гимнастика, выкладывание на животик. К концу первого месяца жизни крохе понравится рассматривать подвешенные над кроваткой игрушки или лежать на развивающем коврике.

Массаж, гимнастику и купание лучше проводить в одно и то же время. Но определять его нужно с учётом реакции самого ребёнка. Если процедура расслабляет и успокаивает малыша, следует организовывать её перед ночным сном. А если, наоборот, бодрит и возбуждает, то в первой половине дня.

Важное значение для карапуза имеют прогулки на свежем воздухе, которые закаливают кроху и способствуют получению порции витамина Д, столь необходимого для профилактики рахита.

Примерно до 5–6 месяцев ребёнок на улице будет спать, поэтому режим прогулок оптимально подстроить под сны

В зависимости от времени года и погоды, врачи и патронажные сёстры смогут посоветовать оптимальный возраст для начала прогулок. При этом необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

летом при отсутствии ветра начинать гулять можно уже через несколько дней после выписки из родильного дома, а зимой — примерно через полторы недели;
вначале длительность пребывания на улице (особенно в холодный период года) составляет 10–15 минут и постепенно увеличивается до 30 минут по 2 раза в день;
к концу первого месяца жизни в хорошую погоду можно гулять несколько часов, а в мороз следует уменьшать проведённое на свежем воздухе время до 90 минут, разделив его на 2 части;
первый раз выходить на улицу лучше около 10 часов утра, второй — около 14–15 после полудня.

Период бодрствования между сном в разном возрасте — таблица

Нужно ли приучать к режиму сна ребёнка первого месяца жизни?

Режим сна нужен в первую очередь родителям. Кроме выполнения домашних дел, молодой маме очень важно отдыхать. Поэтому месячного малыша можно начинать мягко приучать к распорядку сна и бодрствования — для ребёнка это не будет сильным стрессом. Кроме того, режим позволит взрослым лучше понимать причины плача. Часто дети капризничают из-за перевозбуждения, и это как раз тот момент, когда их нужно приласкать и помочь уснуть. Кроха, который ложится спать в разное время, хуже и дольше засыпает. Чтобы помочь ему привыкнуть к определённому графику, можно плавно корректировать время дневного сна.

Врачи считают, что уже к 6–8 неделям ребёнок способен соблюдать определённые ритмы.

С самого рождения у малыша нет режима: он не понимает где день, а где ночь

Очень часто маленькие дети имеют проблемы со сном. Иногда причиной этому могут быть неврологические заболевания. Если таких нет, то нарушение режима возможно из-за неправильной организации ухода за крохой.

Голод. Если малыша кладут спать голодным или в то время, когда он привык есть, сон будет беспокойным и недолгим.
Младенческие колики. Это частое состояние маленьких детей, которое возникает из-за незрелости пищеварительной системы. Оно проходит со временем, а пока помочь карапузу можно с помощью массажа или прикладывания к животику грелки.
Злоупотребление некоторыми продуктами кормящей мамой. Мешать спать может употребление женщиной кофе или шоколада. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, возможно, ему не подходит смесь.
Физический дискомфорт. Крохе неприятно спать мокрым, поэтому во время сна его нужно обеспечить хорошим подгузником. Швы на одежде должны быть снаружи, чтобы не травмировать нежную кожу.
Неправильный микроклимат в комнате. Это касается как слишком низкой, так и слишком высокой температуры. Оптимальные условия — 19–210С.
Перевозбуждение. Мнение о том, что чем больше бодрствует малыш, тем крепче будет его сон, в корне ошибочно. Если ребёнок «перегулял», уснуть ему будет сложно. Нужно следить за длительностью времени бодрствования и увеличивать его тогда, когда карапуз будет к этому готов.
Напряжённое состояние мамы. Связь крохи с мамой настолько сильна, что он чувствует, когда что-то не так. Любое раздражение женщины сразу считывается и отражается на сне.

Новорождённый плачем даёт понять, что ему некомфортно

Среди причин нарушения сна нет посторонних звуков. Многим деткам, наоборот, нравится «белый шум» — монотонный негромкий звук, под который малыши засыпают быстрее. Это может быть журчание воды или шелест ветра, и даже гул работающих бытовых приборов, например, фена.

Особенности питания новорождённого и месячного ребёнка

Режим питания определяется в первую очередь тем, кормит ли мама малыша грудью. Распорядки естественного и искусственного вскармливания несколько отличаются.

Если ребёнок кормится грудным молоком, то в течение 2 месяцев после родов происходит становление лактации. В этот период особенно важно регулярно прикладывать кроху к груди. В первые недели рекомендуется делать это каждые 2 часа за исключением времени непрерывного ночного сна.

Как наладить грудное вскармливание

Существует два режима грудного вскармливания:

И у того, и у другого способа есть свои плюсы и минусы. Без сомнения, при кормлении строго по часам у малыша быстрее устанавливается распорядок дня, ведь он учится, что есть нужно в одно и то же время. Мама может запланировать какие-то дела и вернуться к ребёнку вовремя. Кроме того, крохе быстрее удаётся наладить график ночного сна. Но отрицательных сторон при таком методе гораздо больше:

в разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью и из-за этого получать неодинаковое количество молока, а в результате общий суточный объём окажется меньше, чем необходимо;
велика вероятность лактостазов, ведь грудь не опустошается вовремя;
в скором времени молоко может пропасть, ведь оно вырабатывается в ответ на сосание;
Для того чтобы молока было много особенно важны ночные кормления: гормон пролактин, отвечающий за его выработку, более активен ночью.
с психологической точки зрения, при кормлении по часам получается, что мама игнорирует потребности малыша, если он хочет приложиться к груди в неположенное время.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют проводить грудное вскармливание «по требованию». Это значит, что давать малышу грудь нужно так часто, как он сам этого хочет, а не по часам. Если соблюдать это правило, лактация устанавливается в максимально быстрые сроки: организм женщины подстраивается под ребёнка, вырабатывая столько молока, сколько ему необходимо.

Мамино молочко — самая лучшая еда для новорождённого

Кормление по требованию, на первый взгляд, может показаться не таким удобным. Женщине нужно будет почти всё время находиться рядом с ребёнком, особенно в первые месяцы. Многие детки любят спать с грудью во рту практически «приковывая» маму к себе. Страдает в этом случае и режим: младенцы чаще просыпаются ночью. Но если кормление по требованию так неудобно, почему современные педиатры советуют именно такой способ?

Если малыша кормят по требованию, можно не волноваться о прибавке в весе: он точно получит из маминого организма всё необходимое.
Детей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой. Они реже страдают от коликов — грудное молоко самая лучшая пища для младенцев.
Такой способ кормления является отличной профилактикой застоев молока — лактостаза и мастита.
Лактация быстро устанавливается (для этого используют термин «зрелая лактация»), а значит, малышу не грозит нехватка молока.
Сосательный рефлекс реализуется полноценно, поэтому отпадает необходимость в пустышке, о пользе и вреде которой ведётся много споров.
Дети, получавшие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе, ведь их потребности не игнорируются мамой.

Объём молока в сутки для ребёнка первых 2-х месяцев жизни, находящегося на грудном вскармливании — таблица

Комаровский о грудном вскармливании — видео

Кормление смесью

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то суточный объём выпиваемой им смеси пропорционален весу. Обычно на упаковках с детским питанием даны рекомендации в зависимости от возраста, а также количество смеси на одно кормление.

Учитывая индивидуальные особенности, разные дети могут есть чуть больше или чуть меньше рекомендуемых объёмов. Вопрос кормления очень важен для нормального развития и роста, поэтому при появлении сомнений нужно обратиться к педиатру.

Кормление смесью — альтернатива грудного вскармливания

Примерное количество смеси, необходимое ребёнку на искусственном вскармливании — таблица

Примерный распорядок дня новорождённого малыша

Перед тем как выстроить режим дня новорождённого, нужно проследить за его естественными ритмами. Полезно фиксировать время, в которое малыш ест, спит и бодрствует. Для искусственников создать график немного проще, так как кормление происходит примерно раз в три часа, в отличие от грудничков, питающихся по требованию чаще.

Ещё одно существенное отличие искусственников от естественников состоит в том, что при кормлении грудным молоком малыши привыкают засыпать с грудью во рту. Поэтому они едят чаще всего не после пробуждения, а перед засыпанием.

Периоды бодрствования заполняются купанием, гимнастикой, массажем, ношением на руках — в таком порядке, в котором выбрали мама и малыш.

Примерное расписание дня крохи к концу первого и второго месяца жизни — таблица

Естественный режим ребёнка

Многие молодые родители склоняются к тому, что распорядок дня ребёнка нужно строить в зависимости от его индивидуальных склонностей и особенностей. Сторонники естественного режима считают его удобным в первую очередь для самого малыша, ведь в приоритете лежит комфорт карапуза. Основной посыл этого метода таков: задача мамы и папы состоит в удовлетворении нужд крохи, а не принуждении его соответствовать требованиям взрослых.

Для поддержания естественного режима маме нужно удостовериться в том, что все потребности малыша удовлетворяются. В первые месяцы жизни это сон, еда и общение. Важно научиться понимать те сигналы, которые подаёт ребёнок. Например, когда кроха хочет спать, он начинает тереть глазки, а при желании поесть причмокивает.

Сторонники естественного распорядка приветствуют совместный сон

Естественный режим предполагает постоянное нахождение мамы рядом с малышом. Он включает совместный сон, грудь по первому требованию и ношение на руках. Но если ребёнок сам решил отказаться от какого-то проявления этих правил, то родителям нужно с ним согласиться.

Положительные и отрицательные стороны естественного графика — таблица

Отзывы мам о естественном режиме

Как правильно организовать и поддерживать естественный режим?

Для того чтобы сформировать естественный режим у ребёнка, нужно соблюдать несколько рекомендаций.

Кормить карапуза так часто, как он сам этого хочет.
Наблюдать за малышом и анализировать его поведение, выделяя определённые сигналы.
Помогать крохе засыпать с помощью укачивания, кормления или совместного сна.

Появление ребёнка на свет в корне меняет жизнь семьи. Как малышу, так и родителям предстоит многому научиться, взаимодействовать и любить друг друга. Не стоит принимать любые полученные рекомендации, от которых не избавлена ни одна молодая мама, как единственно верное решение. Лучше пропускать их через призму своих взглядов и интуиции.

Автор: Наталья Морозова
Распечатать

pediatriya.info

Сколько должен спать и бодрствовать новорожденный ребенок в сутки.Причины плохого сна

Автор: Lina · Опубликовано 16.03.2018 · Обновлено 19.03.2018

Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?

Причины затяжного сна:

в момент сложных родов женщине вводят различные препараты, действующие на младенца как снотворное, поэтому он может на протяжении нескольких недель безмятежно спать;
неверное прикладывание к груди является причиной усталости крохи. Он тратит силы, чтобы высосать необходимую порцию молочка. Устав, кроха быстро засыпает на долгое время;
если соски матери слишком грубые, имеют неправильную форму, то грудничок не может полноценно приложиться к груди и тщетные попытки навевают на младенца усталость.

Нужно ли будить грудничка, чтобы покормить и как это сделать?

Будить дитё нужно в период дремоты, чтобы он не испугался. Распознать её несложно:

веки дрожат и слегка приподняты, глазные яблоки находятся в движении;
конечности поддёргиваются;
если аккуратно коснуться лица крохи, то у него срабатывает рефлекс сосания;
на лице появляется мимика.

Совет:

перед тем, как разбудить ребёночка, нужно зашторить окна или выключить основное освещение, чтобы в комнате были сумерки. Яркий свет действует на новорождённого как снотворное и плохо влияет на сетчатку глаза;
перед кормлением следует распеленать малютку. В противном случае, духота может спровоцировать отказ от еды

Когда затяжной сон опасен?

малютка спит на протяжении 5-ти часов, не меняя положение рук, ног, головы и попытки его разбудить тщетны;
кожа, слизистая оболочка рта обрели синий оттенок;
температура тела повысилась;
дыхание тяжёлое, поверхностное

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

с момента рождения и до достижения двухмесячного-трёхмесячного возраста кроха спит 16-20 часов в сутки. Дети, родившиеся зимой, спят дольше. Днём малыш засыпает три раза и отдыхает по 120 минут, четвёртое засыпание переходит в ночной сон и длится 9-11 часов;
с четырёх до шести месяцев количество дневных засыпаний уменьшается, период знакомства с окружающим миром увеличивается. Теперь, малыш спит не больше трёх раз в день по 90-120 минут. На отдых уходит 12-16 часов в сутки, мальчики могут проспать 17 часов;
от шести до девяти месяцев дитё всё ещё может находиться в состоянии сна 12-16 часов в сутки. Ребёнок укладывается два-три раза на 90 минут. Утром малыш может начать просыпаться раньше на 60 минут;
от девяти месяцев до года кроха спит в среднем 12 часов в сутки. Основная часть времени отдаётся ночному отдыху.

Правильная поза спящего грудничка – залог крепкого здоровья

Новорождённым удобно и безопасно спать на боку. Необходимо следить, чтобы дитё все 3 часа не спал в одном положении, правую, левую сторону следует чередовать, чтобы предотвратить неравномерное развитие скелета. Нельзя спать на спине, чтобы при срыгивании кроха не поперхнулся и на животе, чтобы малютке было легче дышать. Можно подложить валики с двух сторон от малыша, чтобы он не принял опасное положение.

Как провести с пользой время бодрствования?

Минуты бодрствования увеличиваются постепенно:

0-2 недели – 15-40 минут;
2-4 недели – 50-60 минут;
1 месяц – 60-75 минут;
2 месяца – 75- 90 минут.

Несколько рекомендаций о прогулке в первый месяц жизни грудничка:

первая прогулка должна проходить в 10 часов утра, а вторая – в 14-15 часов после полудня;
в спокойные летние деньки можно гулять с ребёнком спустя несколько дней после прибытия из роддома. В зимнее время можно выбираться на свежий воздух через 1,5-2 недели;
длительность прогулки должна составлять 10-15 минут, постепенно увеличивающаяся до 30 минут, количество прогулок – 2;
с месячным ребёнком можно гулять 2-3 часа. В холодную погоду нужно проводить время на улице не более 1, 5 часа в день.

Нужно ли вырабатывать у младенца режим сна?

Причины плохого сна

чувство голода. Укладывая малютку голодной или в привычный для неё период кормления, не стоит ждать, что она быстро заснёт;
колики в животике. Это нормальное, неопасное явление у новорождённых. В этом случае помогут массаж, упражнения, поглаживания по животику, тёплые пелёнки, снимающие спазмы и успокаивающие маленького человечка;
злоупотребление запрещёнными кормящим женщинам продуктами, напитками. Если мама выпила чашку кофе, крепкий чай, то младенец долго не сможет заснуть, будет часто просыпаться, плакать из-за неполноценного отдыха. Детям на искусственном вскармливании следует сменить смесь;
ощущения, вызывающие дискомфорт. Многие груднички не любят спать на мокрых пелёнках. Физический дискомфорт вызывают неправильно пошитые распашонки, ползунки. Швы на одежде для новорождённых должны находиться с внешней стороны;
перевозбуждение. Грудничок должен бодрствовать определённое количество времени, если он «погуляет» больше, чем положено, то уснуть ему будет гораздо тяжелее;
состояние родного человека – мамы. Не зря говорят, что между матерью и малышом существует невидимая ниточка, поэтому маленькая кровиночка прекрасно чувствует состояние матери, отражающееся на его настроении;
отдельная кровать. Отдельное место для отдыха грудничку необходимо, но преждевременное укладывание крохи отдельно может сопровождаться нарушением режима;
первые зубки. Процесс прорезывания зубов доставляет малютке много боли, что нарушает режим дня;
простуда. Температура – коварная вещь, чаще проявляющаяся ночью. Поэтому в первую очередь необходимо проверить температуру тела грудничка;
чувствительность на погоду. Дети хорошо чувствуют предстоящую смену погоды, полнолуние, дождь, пасмурность, поэтому у них появляется головная боль, снижается артериальное давление, что мешает здоровому отдыху;
достижения. Первые этапы развития влияют на качество отдыха;
внешние факторы. Громко работающий телевизор, шум и свет отвлекают кроху;
витамин Д. Недостаток этого витамина в организме грудничка нарушает ритм отдыха.

Детская комната

Правила по уборке комнаты:

помещение необходимо регулярно проветривать. Зимой – 3-4 раза;
в помещение должны проникать солнечные лучи, но не слишком яркие, поэтому на окнах должна присутствовать тюль;
пол, мебель, подоконник нужно каждый день протирать;
в комнате малыша нельзя курить, сушить бельё, готовить пищу;
необходимо следить за температурой. Оптимальная температура – 22-24 градуса;

Постель:

грудничок должен иметь отдельную кроватку. Её нельзя ставить в угол, у входной двери, у отопительных приборов;
поверх клеёнки следует стелить пелёнку;
подушка грудничку не нужна;
матрас должен быть жёстким;
пользоваться коляской вместо кровати нельзя. Её стенки не пропускают воздух.

Нужна тишина?

Днём должно быть темно?

Как укладывать кроху?

Важные советы, помогающие маме наладить сон грудничка

Не позволять крохе утомляться. Если малютка трёт глазки, зевает, ищет грудь, то пора укладываться;
придумать ритуал, который будет проводиться строго перед баюканьем: почитать сказку, спеть песенку;
купание на детей действует по-разному. Если после процедуры ребёнок начинает бодрствовать, то в водичку следует разбавлять эфирным маслом, успокаивающими травками, ароматическими каплями;
в качестве профилактики капать крохе витамин Д 1 раз в день;
если ребёнок в определённое время просыпается от коликов, прорезывания зубов то можно заранее дать лекарство;
всё тщетно? Можно удалиться из поля зрения дитя, возможно, присутствующие в помещении отвлекают кроху;
малыш не должен переедать перед отдыхом.

mst-woman.ru

Сколько должен бодрствовать ребенок в первые месяцы

Почти всех родителей интересует вопрос о том, что ребенку требуется для нормального развития. Благоприятная эмоциональная обстановка, свежий воздух, правильное питание и хороший сон — самые главные условия для роста ребенка, только наличие этих условий сделает малыша здоровым и счастливым. В первый год жизни необходимо контролировать режим сна, чтобы в будущем у малыша не появились проблемы со здоровьем. Чтобы не допускать ошибок с режимом, нужно знать, сколько должен спать, сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц и в 2 месяца.

Бодрствование в первый месяц

Многие родители заблуждаются, думая, что абсолютно все новорожденные дети все время спят, просыпаясь лишь для того, чтобы покушать. На самом деле, есть дети, которые почти все время спят, но есть некоторые, предпочитающие много бодрствовать, и это совсем не значит, что у них проблемы со здоровьем или нарушенное питание. Как и взрослые люди, младенцы делятся на «жаворонков» и «сов», то есть привычка мало или много спать является индивидуальной физиологией новорожденного, поэтому невозможно с точностью утверждать, сколько должен бодрствовать ребенок в один месяц.

У большинства новорожденных деток такой режим, что они не спят больше 3-4 часов подряд. Не старайтесь приучить своего кроху спать ночью без пробуждения. Не впадайте в крайности при желании отбить привычку у малыша есть по ночам. Зачастую ребенок начинает спать ночью непрерывно к полугодовалому возрасту, при условии, что соблюдается режим, некоторые даже до года не могут спать по ночам не просыпаясь.

Большинство новорожденных деток в первый месяц спят очень много. В течение первых трех-четырех недель кроха просыпается за тем, чтобы покушать, не различая времени суток. То есть режим дня у младенца таков: бодрствование, прием пищи, сон. Когда ребенок проснулся, мать должна переодеть его, если есть необходимость, сменить подгузник, в это время новорожденный принимает воздушные ванны. Вся эта процедура занимает 10-20 минут. Потом мама дает малышу грудь или питание в бутылочке, чтобы он заснул при кормлении, если он не уснул, то нужно удерживать его пару минут вертикально «столбиком». После приема пищи кроха спит примерно 2-3 часа. Следует заметить, ночной и дневной сон обычно не отличаются продолжительностью, это значит, что если новорожденный имеет привычку посыпаться 2-4 раза за ночь, то это считается нормой.

В первый месяц жизни у деток формируются периоды сна: 4 дневных, 1 ночной. Обычно новорожденным требуется на отдых 8-9 часов днем, и 10-12 ночью.

Укладывайте младенца спать в определенное время, как правило, в 9 вечера и до 9 утра. Это время наступления ночи у новорожденного.

С мамой рядом лучше

Длительность и частота сна (не только в первый месяц жизни) обуславливается несколькими факторами:

самочувствием;
эмоциональным состоянием;
временем бодрствования в дневное время.

Самочувствие новорожденного зависит от правильного ухода, внимания, малышу постоянно требуется мамино присутствие. Продолжительность сна возможно обеспечить постоянно находясь рядом. Переждав этот период, вы достигнете того, что ребенок будет ощущать себя в безопасности, так ему будет спокойней. В возрасте 1 месяца новорожденный еще не умеет погружаться в глубокий сон. При легкой фазе сна малыш чутко улавливает присутствие или отсутствие мамы рядом, так как значительно преобладание поверхностного сна. Поэтому, если мама отсутствует, ребенок чувствует беспокойство и его сон будет непродолжительным.

Ночью новорожденный будет требовать у мамы грудь, чтобы утолить голод, а не из вредности. Врачи рекомендуют проводить кормление младенца по первому требованию, не устанавливая определенный режим кормления, ведь в этом польза и для матери, и для малыша. Во время кормления формируется выравнивание гормонального фона у женщины, которая кормит грудью. Выработка пролактина действует умиротворяющим образом на ребенка и на мать. Благодаря такому процессу наступает крепкий сон у обоих.

Второй месяц

Время сна у ребенка к 2-месячному возрасту изменяется. С взрослением он будет проводить больше времени в бодрствовании, постепенно время на сон уменьшится. Ребенок станет больше времени тратить на игру, общаться с родителями. В таком возрасте у малыша проявляется интерес к окружению, он с особым вниманием будет рассматривать лица, предметы в его кроватке, свои игрушки, обои и т. д. При хорошей физической активности, при большом количестве информации новорожденный быстро утомится и уснет.

Общая продолжительность сна двухмесячного младенца – 16-18 часов, соответственно время бодрствования составляет 6-8 часов.

В два месяца ребенок начинает спать по 5-6 часов ночью не просыпаясь. Сколько ребенок будет спать ночью, обуславливается тем, что он находится в спокойной эмоциональной обстановке и приучен к режиму. Общее время дневного сна – 5-7 часов, делится оно на 2 глубоких сна по 2-2,5 часа, и 2 поверхностных длительностью от 30 до 1 часа.

В этот период ночное кормление не включает время бодрствования. Проснулся – поел, после еды – спать. Есть малыши, которые непослушно не хотят спать, при этом и родители не спят столько же, сколько и малыш. Поэтому настоятельно рекомендуется приучить именно сейчас младенца засыпать сразу, не бодрствуя после кормления ночью.

Обязательный режим

Как спокойно и сколько времени будет спать кроха, в основном зависит от того, насколько правильно он приучен к режиму сна. Для того чтобы привить новорожденному нормальный режим сна, следует придерживаться нескольких правил:

Нельзя пропускать время, когда ребенок должен спать. Бодрствование малыша не должно длиться дольше 2 часов, иначе он переутомится и будет спать беспокойно. Замечайте признаки, которые свидетельствуют о том, что малыш уже не испытывает желания спать, постепенно режим у детей меняется.
Приучите младенца к пониманию разницы между ночью и днем. Не ограждайте ребенка от шума и света во время бодрствования в дневное время. Ночью, наоборот, свет должен быть приглушенным и нужно соблюдать тишину.
Необходимо приучить ребенка засыпать самому, без постоянного присутствия мамы или тем более без укачивания. Попробуйте после того, как покормите, уложить его в кроватку и отойти, дайте малышу уснуть самостоятельно.
Погружению в сон должен предшествовать определенный ритуал. Нужно приучить малыша засыпать после купания. Ребенок нагуляет аппетит, наестся и должен крепко спать. Такой ритуал повлияет на то, что режим установится легче. Предварительно проветривайте помещение, где будет спать новорожденный. Чтобы он не просыпался от вздрагивания во сне, рекомендуется пеленание, которое еще и создаст ощущение нахождения в утробе матери.
Следует исключить ситуации неправильного ухода. Малыша могут беспокоить кишечные колики, поэтому необходимо регулярное выкладывание на животик, либо массаж живота. Это избавит кишечник от лишних газов и крохе будет легче уснуть. В случае появления опрелостей можно не надевать на ночь подгузник.

Сформировать режим сна порой бывает нелегко, требуется приложить много усилий, однако это благотворно повлияет на развитие малыша

Соблюдение этих несложных правил не гарантирует, что сформируется определенный режим, ведь бывает так, что у ребенка наблюдается потеря веса, он много капризничает, плохо засыпает, спит мало и часто просыпается ночью, сколько бы мама ни старалась за ним ухаживать. При наблюдении таких симптомов обратитесь за консультацией к врачу. После осмотра квалифицированный специалист даст конкретный ответ, в чем причина, как и сколько должен спать ребенок в вашем случае.

Как избавиться от растяжек после родов?

Для лечения послеродовых растяжек рекомендуется использовать наружные средства, улучшающие клеточное питание и эластичность кожи, стимулирующие образование коллагена, обеспечивающие длительное увлажнение.

Узнайте прямо сейчас, как Настя избавилась от растяжек.

razvitiemalysha.ru

Нормы сна для новорождённых

Первые дни после рождения грудничок практически круглосуточно проводит во сне. Малыш не привык еще к другому образу жизни. В животе мамы он только спал и кушал, ведь вокруг было темно. При появлении на свет, у ребенка еще плохо работают органы зрения и слуха, ему трудно воспринимать мир в полной мере. Пройдет совсем немного времени, ребенок подрастет и наберется сил, тогда его интерес к окружающему миру возрастет в сотни раз. Малыш будет с радостью рассматривать лица, улицу и различные предметы. Чем старше будет становиться ваше чадо, тем меньше ему будет хотеться спать. А пока родители должны создать благоприятные условия для существования ребенка в том режиме, который предписан ему самой природой.

Нормы сна для новорожденных

Периодом новорожденности считается момент от родов до 28 дня жизни малыша. Это самый сложный период и для мамы, и для ребенка. Происходит знакомство родителей и новоиспеченного члена семьи. В этот период важно найти подход к малышу и тщательно изучить его поведение. Обычно в первые дни у родителей возникает множество вопросов по уходу за новорожденным, особенно если это первый ребенок в семье. Один из волнующих вопросов о том, сколько должен спать новорожденный.

Нормальным считается, если ребенок в первые четыре недели после рождения проводит во сне от 18 до 20 часов. Допустимы небольшие отклонения в 1–2 часа, так как равнять всех детишек под одного будет неправильно.

Каждый новорожденный индивидуален. Продолжительность сна зависит от его физиологических данных. Одному нужно больше времени для отдыха и восстановления сил, другому меньше.

Если у малыша отсутствуют какие-либо заболевания, то он спит ровно столько, сколько нужно его организму.

Почему малыш так много спит?

Первые дни ребенок просыпается только для того, чтобы поесть. Если его ничего не беспокоит, то после непродолжительного времени бодрствования он опять погружается в сон.

Всем известно, что во сне происходит отдых всех систем организма, а у детей еще рост и набор массы тела. Для грудного возраста, пожалуй, это главное. Все, что требуется от младенца это хорошо кушать, спать и расти в соответствии с установленными нормативными показателями.

Режим сна и бодрствования регулируется определенными структурами головного мозга и гормонами. Уровень гормонов, отвечающих за сон, изменяется в течение суток. Естественно, этот ритм смены дня и ночи не появляется вместе с рождением. Он должен быть выработан в течение определенного времени. И это время приходится на период новорожденности.

Учеными доказано, что режим дневного и ночного сна, выработавшийся в первые недели жизни младенца, играет большую роль в формировании его психического развития в будущем. Так, дети, которые недосыпали в грудничковом возрасте, в будущем становятся импульсивными, неуправляемыми, с дефицитом концентрации внимания (распространенный ныне диагноз «синдром дефицита внимания с гиперактивностью»).

Дневной сон новорожденного

Малышу еще неизвестно что время делится на дни и ночи. Родители должны научить его тому, что дневное время предназначено для игр и знакомства с миром, а ночь для сна и отдыха. Новорожденный много спит днем, просыпаясь чтобы покушать и немного пообщаться с родителями.

Важно приучить малыша не забывать просыпаться на кормления. Это должно осуществляться каждые 3–4 часа. Даже если он крепко спит, его нужно разбудить. Младенец должен понять, что спать долго нужно ночью, а не днем. В этом возрасте малыши часто путают день и ночь, что приносит неудобства родителям и мешает ему самому выработать правильный режим.

Сколько спит новорожденный ребенок ночью?

Ребенок, только что появившийся на свет, ночью просыпается довольно часто. Происходит пробуждение по причине голода. Обычно младенцы просыпаются каждые 2–3 часа.

Частота пробуждений зависит от некоторых факторов:

Дольше спят дети, получающие в качестве питания смесь, а не грудное молоко. Усвоение маминого молока происходит быстрее, чем адаптированной смеси, поэтому ребенок просыпается быстрее за новой порцией.
Если в комнате жарко и сухо, кроха будет испытывать жажду и проснется, чтобы утолить ее молоком.
Мокрые пеленки. Родители, которые не используют одноразовые подгузники, вынуждены вставать ночью чаще, чтобы сменить мокрые пеленки. Спать в мокрой постели долгое время не получится.
Замечено, что дети, спящие отдельно от мамы, просыпаются намного чаще, чем те, которые спят рядышком. Это обусловлено потерей контакта с матерью, и страхом остаться в одиночестве.

Если грудничок спит мало

Первые дни своей внеутробной жизни младенец спит очень много. Если у новорожденного проблемы со сном, то это сигнал о том, что у него не все в порядке. Тут нужно выяснять причины, приведшие к нарушению сна. Это могут быть заболевания или нарушения в уходе, организации режима дня. Какие действия предпринять, если кроха спит мало:

Сообщить об этом педиатру для исключения заболеваний.
С помощью доктора определить, достаточное ли количество пищи он получает. При недоедании страдает и сон.
Поддерживать оптимальную температуру и воздух в комнате ребенка.
Менять подгузники по мере их загрязнения, отдавая предпочтения качественной продукции.
Оградить от шумов и яркого света как днем, так и ночью.
Ежедневно днемсовершать прогулки на свежем воздухе.

Опасность продолжительного сна

Некоторые детишки после выписки из роддома проводят дни и ночи напролет во сне, редко просыпаясь для кормления и практически не реагирующие на внешние раздражители. Родители обычно радуются, что их чадо такое спокойное и не приносит забот. Однако такой «спящий режим» может свидетельствовать о патологии. Такое явление бывает в случае тяжелых родов, при врожденной патологии у плода, желтухе, а также при неспособности малыша захватывать сосок и сосать грудь. Выявить причину поможет детский врач, к которому необходимо будет обратиться при подозрении на слишком большую продолжительность сна.

Малыш крепко спит днем и по ночам, редко просыпаясь для кормлений, что способствует истощению и обезвоживанию, а это еще больше вызывает сонливость.

Родители должны начать бить тревогу, если, помимо длительного сна, заметили следующие признаки:

Младенца очень трудно разбудить, он плохо реагирует на звуки и тормошения.
Его кожа и слизистые сухие на ощупь.
На коже после сжатия долго остается складка.
Малыш редко и тихо плачет.
Не отмечается прибавок в весе.
Редко писает.
Температура тела повышена.

При обнаружении хотя бы одного из перечисленных симптомов, ребенок нуждается в неотложной медицинской помощи.

rebenokrazvit.ru

Сколько должны спать новорожденные дети – Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки, 1 месяц (днем, ночью) – STUDMOST.ru : Стартуем!!!

Сколько новорожденный должен спать между кормлениями

Понедельник, 16 декабря 2019

Время, которое младенец проводит во сне, напрямую зависит от его возраста. Чем старше становится ребенок, тем дольше он бодрствует. Новорожденные крохи спят довольно много, до 18-20 часов в сутки. В первый месяц здоровый малыш просыпается лишь для того, чтобы поесть. Между сном и кормлением проходит обычно 2-3 часа.

Со временем продолжительность сна постепенно уменьшается, и младенец начинает проявлять интерес к окружающему миру. Он внимательно разглядывает мамино лицо, свою кроватку и подвязанные к ней игрушки. Но в этом возрасте кроха быстро устает, поэтому его сон по-прежнему занимает довольно много времени.

В этом возрасте малыш более активен: агукает, пытается схватить погремушки и начинает переворачиваться на живот. Общее количество сна немного уменьшается, до 18 часов в сутки, хотя все индивидуально и зависит от конкретного ребенка. Режим дня новорожденного примерно следующий: бодрствование – еда – бодрствование – сон. Продолжительность сна около 2-2,5 часов.

В 6 месяцев многие дети уже самостоятельно сидят, а к году — ходят. Время сна сокращается, увеличивается общее количество часов для игр и развития малыша. Приемы пищи уже не связаны со сном, малыш ест пять раз в сутки. Ближе к году ребенка укладывают на дневной сон 1-2 раза в сутки. Общее время сна за сутки составляет 15-16 часов.

Важными условиями для полноценного отдыха ребенка являются свежий воздух и нормальная влажность в комнате. Перед сном обязательно проветривайте комнату, оптимальная температура для младенца в помещении 20-22оС. Благоприятный уровень влажности в комнате 40-65%. У маленьких детей температурный обмен происходит иначе, чем у взрослых. Если воздух будет слишком сухим, могут возникнуть проблемы со слизистыми оболочками верхних дыхательных путей и кроха будет спать беспокойно.

Причинами ночных пробуждений и беспокойного сна малыша могут быть резкие звуки, голод, жажда, неудобное положение, не комфортная температура в комнате (жара, духота). Устраните раздражающий фактор, и кроха проспит до самого утра.

Волнующая тема о том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, встает перед родителями в моменты, когда они замечают, что со сном малыша что-то не так. К этому времени его режим значительно изменился, спать ребенок стал немного меньше. Это нормально, ведь чем старше становится малыш, тем меньше времени он будет проводить во сне. У крохи появляется множество интересных дел, его любознательность не позволяет ему беззаботно спать. Однако необходимо продолжать следить за тем, сколько времени спит грудничок в течение суток. Важно не пропустить недосыпания или вовремя их предотвратить. От полноценного сна зависит нормальное функционирование нервной системы, правильное развитие и рост ребенка.

В возрасте два месяца дети спят очень чутко. Это объясняется тем, что их сон находится в поверхностной фазе. Связано это с особенностями развития нервной системы малыша в этом возрасте. Поверхностная фаза сна преобладает над глубокой, потому что ребенок постоянно беспокоится о том, не ушла ли мама. Ему приходится постоянно просыпаться, чтобы убедиться, что мама рядом и по первому зову подойдет к нему.Этот феномен подтверждает то, что при совместном сне мамы и малыша его сон отличается большей продолжительностью.

Также в этом возрасте уже можно определить темперамент грудного ребенка. Если ребенок чересчур активен днем, то и спит он на несколько часов меньше, чем более спокойные дети. С этим ничего не поделаешь – так устроена нервная система вашего крохи.

Даже кратковременные сны под маминой грудью способствуют отдыху и снятию нервного напряжения. Внимательно наблюдайте за поведением младенца. Если период активности затянулся, а малыш не подает признаков усталости, все равно нужно уложить его отдыхать. Днем ребенок получает очень много информации из окружающей среды, для ее переработки требуется здоровый сон.

Если малыш получает смесь из бутылочки, то просыпаться он будет по мере переваривания смеси. Было замечено, что «искусственники» спят дольше из-за того, что адаптированные смеси дольше перевариваются в желудочно-кишечном тракте грудничка, чем материнское молоко.

Некоторые дети не могут засыпать без материнской груди. В этом возрасте связь с мамой еще очень сильна, поэтому не стоит этому препятствовать. Пусть малыш засыпает с соском во рту. После того как его сон станет крепким, осторожно выньте грудь и переложите его в свою кроватку.

Многие дети в возрасте два месяца вдруг начинают испытывать трудности со сном. Мама подолгу укачивает ребенка, а сон младенца бывает кратковременный, во сне он вздрагивает, плачет. Если заболевания были исключены доктором, то, скорее всего, это симптомы перевозбуждения.

Происходит это из-за того, что двухмесячный малыш получил слишком много эмоций днем. Причем не имеет значения, какие это были эмоции: положительные или отрицательные. И те, и другие являются нагрузкой на несформированную нервную систему. К тому же грудной ребенок не может самостоятельно расслабляться и давать отдых своим нервным клеткам. Ему в этом должны помогать родители. Поэтому важно распознать первые признаки переутомления и помочь младенцу уснуть вовремя.

Чем занимается малыш после рождения? Спит. Это чудесное время для мамочки, у которой есть возможность восстановиться после родов. Сладкий долгий сон с небольшими перерывами на кормление – идеальная картина для новорожденного, но спокойные деньки скоро сменятся сокращением времени сна и увеличением бодрствования. Есть ли какие-то нормы, указывающие, сколько должен спать новорожденный?

Возраст Дневной сон Количество снов Ночной сон Итого сон в сутки
Новорожденный 9–10 ч 5–6 9–10 ч 18–20 ч
1 мес. 8–9 ч 3–4 8–9 ч 16–18 ч
2 мес. 7–8 ч 3 9–10 ч 16–18 ч
3 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
4 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
5 мес. 5–6 ч 3 10–11 ч 15–17 ч
6 мес. 4–5 ч 2–3 10 ч 14–15 ч
7 мес. 3–4 ч 2 10 ч 13–14 ч
8 мес. 3–4 ч 2 10 ч 13–14 ч
9 мес. 2–4 ч 2 10 ч 12–14 ч
10 мес. 2–4 ч 2 10 ч 12–13 ч
11 мес. 2–3 ч 2 10 ч 12–13 ч
1 год 2–3 ч 1–2 10 ч 12–13 ч
Это лишь среднестатистические показатели. Сколько точно спят новорожденные и дети в возрасте 1 месяца, определить просто невозможно, время варьируется ±60-90 минут. Все будет зависеть от биоритма каждого конкретного карапуза.
Какова норма сна для малыша в 1 месяц? Продолжительность дневного и ночного отдыха приблизительно равна. Сильные отклонения от средних величин могут быть причиной обращения к педиатру за консультацией или хотя бы более внимательного наблюдения со стороны родителей.
На что ориентироваться при определении качества сна? Точно сказать сколько часов обычно спят новорожденные нельзя: стоит смотреть, в первую очередь, не на цифровые показатели, а на эмоциональное и физическое состояние крохи в часы бодрствования. Малыш-соня, высыпающий больше нормы, но при этом активный и веселый, не должен вызывать переживаний. Та же ситуация с детками, которые спят мало. При условии хорошего самочувствия, аппетита и отсутствия капризов мамам не стоит быть тревогу – это особенность индивидуального ритма малыша.
Как меняется сон ребенка ближе к году? Общее время сна в сутки уменьшается, малыш устанавливает свой личный ритм и режим дня. В годовалом возрасте по особенностям сна можно определить, будет ребенок «совой» или «жаворонком». Прекрасно, если удалось задать ребенку такой же ритм, как и у всех членов семьи, тогда проблем с укладыванием не возникнет.
Сколько обычно спит здоровый новорожденный ребенок в первые дни и недели жизни? Классический и наиболее распространенный вариант режима дня грудного ребенка в возрасте от 0 до 1 месяца: сон – около 20 часов в сутки, остальное время (4 часа) приходится на кормление, купание, активное бодрствование. Каждый сон длится около 2-4 часов, между периодами отдыха малыш просыпается на кормление, смены подгузника. Режим дня на первых неделях очень разнится у всех деток и не стоит «подгонять» его под какие-то определенные рамки в этом возрасте. Некоторые мамы переживают, что малыш не просыпается на положенное кормление: если это важно для родителей, можно аккуратно разбудить кроху и покормить (подробнее в статье: как разбудить новорожденного ребенка, чтобы покормить?).
Самое главное, что должны усвоить родители новорожденного малыша первого месяца жизни – ребенку нужен покой и отдых для восполнения сил. Продолжительность же этого отдыха у каждого карапуза может быть разной, поэтому не нужно паниковать.
В 2 месяца малыш начинает формировать свой индивидуальный режим дня. Время дневного отдыха уменьшается, а ночного – увеличивается (если кроха не перепутал день и ночь). Малыш больше начинает «гулять» и активно изучать свое окружение. Длительность снов может увеличиться, а их количество – уменьшиться.
Поддается ли режим малыша в этом возрасте корректировке? Вполне, особенно если он совершенно не совпадает с режимом взрослых. Отбой на ночь у малютки может начинаться в 20:00, а подъем уже в 2:00 ночи. Разумеется, в это время родители видят самые сладкие сны, а значит можно постараться немного передвинуть ночной отдых на более подходящее время. К 3-4 месяцам время ночного сна немного увеличивается, даже бывают случаи, когда кроха спокойно спит всю ночь: обычное дело, если трехмесячный малыш просыпается через 5-6 часов, чтобы покушать (рекомендуем прочитать: здоровый режим трехмесячного ребенка).
Начиная с 3-4 месяцев появляется более четкое разделение на три периода: прогулка – кормление – сон. Время активного времяпрепровождения увеличивается до 2 часов. Число кормлений уменьшается и равно в этом возрасте 6. Ночью малыша 4-6 месяцев кормят только один раз. К возрасту полугода ребенок переходит с 3-разового дневного сна на 2-разовый (перед обедом и после).
Увеличение продолжительности ночного отдыха у 7-8-месячных крошек связано с уменьшением периодов дневного сна. Приближаясь к 9-месячному возрасту, груднички уже могут спать без пробуждения всю ночь. Иногда детки 7-8 месяцев все же просыпаются, чтобы покушать, но это связано не с физиологическими потребностями, а с психологической необходимостью пососать смесь из бутылочки или мамину грудь.
Какова продолжительность сна у годовалого ребенка? В светлое время суток ребенок 9-10 месяцев спит не более 3-4 часов, а время «гуляния» увеличивается до 5 часов. После года малыш переходит на разовый сон после обеда. Такой режим, правда, устанавливается не у всех деток. Многие 10-месячные малыши продолжают сохранять старый распорядок дня и спят по 1,5 часа два раза в день. Сложно сказать, сколько должен спать грудной ребенок в 10-12 месяцев, все будет зависеть от характера, активности и желания родителей (см. также: сколько раз в день должен спать годовалый ребенок: длительность дневного сна).
Дети-груднички, кушающие мамино молочко, зачастую спят меньше своих ровесников, находящихся на искусственном вскармливании (рекомендуем прочитать: когда ребенок начинает спать всю ночь на грудном вскармливании и не плачет?). Причина проста: адаптированная смесь переваривается дольше грудного молока. Так, «искусственники» могут спать в дневной сон до 3 часов, а их «молочные» собратья – около 1,5-2 часов.
Какие условия важно соблюдать для комфортного и продолжительного сна? Обязательно стоит обеспокоиться окружающей обстановкой. Подходящие для ребенка условия для сна могут не совпадать с родительскими привычками. Приведем советы доктора Комаровского:
Не создавайте искусственную тишину. Находясь у мамы в животике, ребенок уже не находится в полной тишине. Вокруг так много разных звуков (мамино сердцебиение, работа органов пищеварения). Не стоит создавать для него тишину вакуума, особенно это касается дневного сна. Ночью же желательно вести себя максимально тихо, чтобы у ребенка было четкое разделение на день и ночь.
Плотный обед или ужин. Спать на голодный желудок – сомнительное удовольствие. Месячному крохе спать голодным еще менее приятно. Перед сном обязательно накормите малыша, тогда вы гарантируете ему спокойный и крепкий сон.
Теперь вы знаете, сколько примерно должны спать новорожденные. Количество сна у детей первого года жизни связано с их физиологическими особенностями, личными потребностями, условиями и микроклиматом в доме. Порой даже наследственность влияет на продолжительность и качество сна крохи. Всегда следите за здоровьем малыша – возможно, именно плохое самочувствие причина беспокойного и тревожного самочувствия.
Уже в первые дни жизни ребенок начинает проявлять свой темперамент и черты будущего характера. От индивидуальных особенностей зависит и режим дня новорожденного ребенка, который в первые дни жизни делится на кормление, сон и активность. Примечательно, что до 2-3 месяцев сон у ребенка занимает основную массу времени. А по сему, вопрос о том, сколько должен спать новорожденный, зависит в большей степени от особенностей и индивидуальности ребенка.
Первые дни жизни грудничок проводит в родильном доме. Там мамы чувствуют себя увереннее, понимая, что квалифицированная помощь врачей всегда рядом. Как правило, в первые дни новорожденный малыш чаще спит, просыпаясь лишь для кормления или тогда, когда необходимо сменить пеленки. По приезду домой ребенок начинает адаптироваться к новым для себя условиям. Обычно это проходит без проблем и осложнений.
В медицинской литературе о том, сколько спит новорожденный, встречается немало споров. Примечательно, например, что девочки более активны, чем мальчики. Последние спят дольше и больше. С каждым новым месяцем жизни период сна сокращается примерно на час-полтора. Что касается режима сна, то в первые месяцы для новорожденного понимания дня и ночи не существует, а значит, спит он тогда, когда устанет и может бодрствовать в вечерние или ночные часы. Нередко случается, что режим сна и бодрствования у ребенка смещается, и в ночные часы он ведет себя активно или капризничает.
Решить такую проблему можно, не давая спать ребенку днем или сократить время его сна в течение дня искусственно. Определить смещение режима можно, если ребенок не просыпается к часу кормления. Спорным является вопрос, будить ли новорожденного? Сбой в режиме дня, в первую очередь, негативно скажется на нервной системе ребенка. Дети при сбое в режиме дня становятся нервозными, капризными. Восстанавливать режим дня необходимо с первого дня, когда наметился сбой. Если беспричинно малыш спит дольше обычного, его лучше разбудить. Конечно, следует ожидать, что новорожденный ребенок будет капризничать. Но это вполне нормально, можно попробовать отвлечь ребенка игрушками, разговорами с ним или легким массажем.
Длительный сон наблюдается у слабых детей, например, недоношенных, родившихся в ходе тяжелых родов, имеющих патологию в развитии. Плохой сон наблюдается у тех деток, которым не хватает материнского молока, уже через полчаса после кормления они просыпаются и вновь требуют грудь. Если мама не обращает внимания или не понимает причины капризов ребенка, малыш перестает набирать вес или даже начинает терять его. Истощенный ребенок начинает больше и дольше спать.
Нарушают сон желудочные колики, боли или спазмы. После избавления от этих недугов, в первые два дня после болезни ребенок также может спать дольше обычного. Простудные заболевания, сопровождающиеся температурой, могут нарушить сон ребенка или, наоборот, в дни болезни у малыша наблюдается сонливость.
Усредненные нормы сна выведены учеными-медиками, специализирующимися на педиатрии. В медицинской литературе нормы представлены в табличной форме, но воспринимать их как единственные верные — не стоит. Всегда важно помнить, что каждый грудничок индивидуален.
До достижения двухмесячного возраста или до трех месяцев ребенок спит от 17 до 20 часов в сутки, в зависимости от времени года, обычной зимой дети спят дольше. В течение дня ребенок засыпает около трех раз, четвертый раз приходится на ночное время, когда малыш засыпает на 9-11 часов. В течение дня ребенок спит по 2 часа;
С 4 месяцев и до полугода период бодрствования ребенка увеличивается. На сон малыш теперь тратит от 12 до 16 часов, у мальчиков на сон может уходить и по 17 часов в сутки. Ночной сон также длится не менее 10-11 часов, а вот днем ребенок спит меньше, как правило, засыпая после кормлений на 1.5 -2 часа, не менее трех раз за день;
Так, начиная с 3 месяцев, прогулки должны быть регулярны и проходить в одни часы или периоды времени. Лучше совершать прогулки дважды: утром и в полдник. Если на улице довольно холодно, то прогулку можно заменить проветриванием комнаты ребенка. Это обусловлено тем, что свежий воздух способствует крепкому сну малыша.
Врачи не рекомендуют вырабатывать рефлекс ко сну у малыша, укачивая его в кроватке или напевая песенки. Ребенок должен засыпать самостоятельно. Единственное, что должно сопутствовать организации сна, особенно на ночь – это переодевание. Дневную одежду с ребенка лучше снять, заменив ее на свежие и теплые распашонки и пеленки. Чистые вещи перед сном можно слегка прогладить утюгом. Не стоит и туго пеленать ребенка, опасаясь того, что он может поранить себя, можно использовать распашонки с зашитыми рукавами или специальные варежки. За 20-30 минут до укладывания следует проветрить комнату. До того момента, пока малыш не заснет нужно находиться рядом.
Сколько раз в день должен спать новорожденный? Этот вопрос педиатрам задают молодые мамочки изо дня в день. Часто помимо этого вопроса родителей интересует количество раз прикладывания малыша к груди и заботы о наборе веса ребенка. Родители часто не высыпаются из-за того, что дети капризничают по ночам, в связи с этим у них возникает интерес, сколько раз в день должен спать новорожденный.
Основная часть времени у новорожденных детей уделяется сну. Для ребенка не имеет значение время суток, он может спать и бодрствовать, когда ему вздумается. Врачи советского времени считали, что сон ребенка должен быть в районе 22 часов в сутки. По нынешним меркам нормальный сон грудничков длится порядка 17-18 часов.
Но это не образцовый показатель, так как каждый ребенок индивидуален. Когда новорожденные хорошо спят, едят, то они отлично себя чувствуют, и их температура тела находится в норме. Когда дети начинают взрослеть, то им нравится вести активный образ жизни, в связи с этим они уделяют сну меньше внимания.
Если грудничка начинать кормить не по расписанию, а по требованию, то норма часового сна может составить порядка 8-9 часов. Если мама спит совместно с ребенком, то сон будет более длительным и спокойным. Объясняется это тем, что ребенок будет чувствовать материнскую заботу, запах молока, знакомый стук сердца. Для мамы это тоже будет плюсом, так как и она сможет поспать подольше и без укачиваний. Малыши, которые спят в своей собственной кроватке, спят порядка 6-7 часов за ночь.
Часто малышам абсолютно без разницы, когда спать. Новорожденные должны спать и днем и ночью. Режим сна должен формироваться родителями. Если всё делать правильно, то мамочки могут увеличить перерыв между кормлениями ночью, тем самым в полугодовалом возрасте ребенок будет беспокоить только один раз за ночь. Ни в коем случае не нужно прерывать сон новорожденного для того, чтобы покормить. Лучше дождаться момента, когда ребенок сам проснется и захочет поесть.
Ночные кормления, колики, плачи – всё это мешает родителям спать, и когда ребенок засыпает, то их радости нет предела. Если дети недоношенные или роды матери проходили очень тяжело, то сон их может быть больше, чем у обычных младенцев.
Важно! Если ребенок начинает спать днем больше чем обычно, то это означает, что он не получает нужного количества еды, а может и просто заболел. В этом случае нужно измерить температуру и если она высокая – обратиться к врачу.
Обезвоживание. Могут возникнуть тяжелые нарушения, вплоть до летального исхода. Если ребенок слишком много спит, то в активной фазе сна можете осторожно будить младенца. Эту фазу легко определить по поведению ребенка, он будет менять выражение лица, подергивать веками, слегка махать ручками.
Недобор веса. Когда детей выписывают из роддома, то они обычно теряют в весе, а потом быстро его набирают. Чтобы не допускать снижения веса, на первых порах ребенка можно будить каждые три часа, чтобы покормить. В ночное время передышка между кормлениями будет в районе пяти часов.
Затруднение дыхания. Если новорожденный начинает дышать прерывисто, то это может означать, что у него поднялась температура. Порой на такое состояние дыхания влияет повышенная влажность и температура. Обогревателями нужно пользоваться только в случае необходимости. Затрудненное дыхание может вызывать и неправильная поза во сне, а также газы в кишечнике. Перед тем, как уложить новорожденного спать, можно поднять его на ручки, слегка похлопать по спинке. Если же дыхание неритмичное, а у ребенка синеют губы и носик – то вызывайте скорую помощь.
Если ваш новорожденный ребенок спит в первые недели очень долго, то это нормальное явление, оно не должно вызывать тревоги. Сколько раз в день должен спать новорожденный ребенок? Однозначно сложно ответить на этот вопрос, у каждой мамочки показания будут немного отличаться. Но когда кроха регулярно спит больше 3 часов днем и больше 5 часов ночью, то нужно выявить причину такого сна, а для этого нужно посетить врача.
Возраст Продолжительность сна Время бодрствования
1 неделя 19-20 ч. 4-5 ч.
2 19-18 ч. 5-6 ч.
3 18 ч. 6-7 ч.
4 17 ч. 7 ч.
Уже в первые дни жизни ребенок начинает проявлять свой темперамент и черты будущего характера. От индивидуальных особенностей зависит и режим дня новорожденного ребенка, который в первые дни жизни делится на кормление, сон и активность. Примечательно, что до 2-3 месяцев сон у ребенка занимает основную массу времени. А по сему, вопрос о том, сколько должен спать новорожденный, зависит в большей степени от особенностей и индивидуальности ребенка.
Первые дни жизни грудничок проводит в родильном доме. Там мамы чувствуют себя увереннее, понимая, что квалифицированная помощь врачей всегда рядом. Как правило, в первые дни новорожденный малыш чаще спит, просыпаясь лишь для кормления или тогда, когда необходимо сменить пеленки. По приезду домой ребенок начинает адаптироваться к новым для себя условиям. Обычно это проходит без проблем и осложнений.
В медицинской литературе о том, сколько спит новорожденный, встречается немало споров. Примечательно, например, что девочки более активны, чем мальчики. Последние спят дольше и больше. С каждым новым месяцем жизни период сна сокращается примерно на час-полтора. Что касается режима сна, то в первые месяцы для новорожденного понимания дня и ночи не существует, а значит, спит он тогда, когда устанет и может бодрствовать в вечерние или ночные часы. Нередко случается, что режим сна и бодрствования у ребенка смещается, и в ночные часы он ведет себя активно или капризничает.
Решить такую проблему можно, не давая спать ребенку днем или сократить время его сна в течение дня искусственно. Определить смещение режима можно, если ребенок не просыпается к часу кормления. Спорным является вопрос, будить ли новорожденного? Сбой в режиме дня, в первую очередь, негативно скажется на нервной системе ребенка. Дети при сбое в режиме дня становятся нервозными, капризными. Восстанавливать режим дня необходимо с первого дня, когда наметился сбой. Если беспричинно малыш спит дольше обычного, его лучше разбудить. Конечно, следует ожидать, что новорожденный ребенок будет капризничать. Но это вполне нормально, можно попробовать отвлечь ребенка игрушками, разговорами с ним или легким массажем.
Длительный сон наблюдается у слабых детей, например, недоношенных, родившихся в ходе тяжелых родов, имеющих патологию в развитии. Плохой сон наблюдается у тех деток, которым не хватает материнского молока, уже через полчаса после кормления они просыпаются и вновь требуют грудь. Если мама не обращает внимания или не понимает причины капризов ребенка, малыш перестает набирать вес или даже начинает терять его. Истощенный ребенок начинает больше и дольше спать.
Нарушают сон желудочные колики, боли или спазмы. После избавления от этих недугов, в первые два дня после болезни ребенок также может спать дольше обычного. Простудные заболевания, сопровождающиеся температурой, могут нарушить сон ребенка или, наоборот, в дни болезни у малыша наблюдается сонливость.
Усредненные нормы сна выведены учеными-медиками, специализирующимися на педиатрии. В медицинской литературе нормы представлены в табличной форме, но воспринимать их как единственные верные — не стоит. Всегда важно помнить, что каждый грудничок индивидуален.
До достижения двухмесячного возраста или до трех месяцев ребенок спит от 17 до 20 часов в сутки, в зависимости от времени года, обычной зимой дети спят дольше. В течение дня ребенок засыпает около трех раз, четвертый раз приходится на ночное время, когда малыш засыпает на 9-11 часов. В течение дня ребенок спит по 2 часа;
С 4 месяцев и до полугода период бодрствования ребенка увеличивается. На сон малыш теперь тратит от 12 до 16 часов, у мальчиков на сон может уходить и по 17 часов в сутки. Ночной сон также длится не менее 10-11 часов, а вот днем ребенок спит меньше, как правило, засыпая после кормлений на 1.5 -2 часа, не менее трех раз за день;
Так, начиная с 3 месяцев, прогулки должны быть регулярны и проходить в одни часы или периоды времени. Лучше совершать прогулки дважды: утром и в полдник. Если на улице довольно холодно, то прогулку можно заменить проветриванием комнаты ребенка. Это обусловлено тем, что свежий воздух способствует крепкому сну малыша.
Врачи не рекомендуют вырабатывать рефлекс ко сну у малыша, укачивая его в кроватке или напевая песенки. Ребенок должен засыпать самостоятельно. Единственное, что должно сопутствовать организации сна, особенно на ночь – это переодевание. Дневную одежду с ребенка лучше снять, заменив ее на свежие и теплые распашонки и пеленки. Чистые вещи перед сном можно слегка прогладить утюгом. Не стоит и туго пеленать ребенка, опасаясь того, что он может поранить себя, можно использовать распашонки с зашитыми рукавами или специальные варежки. За 20-30 минут до укладывания следует проветрить комнату. До того момента, пока малыш не заснет нужно находиться рядом.
Уже в первые дни жизни ребенок начинает проявлять свой темперамент и черты будущего характера. От индивидуальных особенностей зависит и режим дня новорожденного ребенка, который в первые дни жизни делится на кормление, сон и активность. Примечательно, что до 2-3 месяцев сон у ребенка занимает основную массу времени. А по сему, вопрос о том, сколько должен спать новорожденный, зависит в большей степени от особенностей и индивидуальности ребенка.
Первые дни жизни грудничок проводит в родильном доме. Там мамы чувствуют себя увереннее, понимая, что квалифицированная помощь врачей всегда рядом. Как правило, в первые дни новорожденный малыш чаще спит, просыпаясь лишь для кормления или тогда, когда необходимо сменить пеленки. По приезду домой ребенок начинает адаптироваться к новым для себя условиям. Обычно это проходит без проблем и осложнений.
В медицинской литературе о том, сколько спит новорожденный, встречается немало споров. Примечательно, например, что девочки более активны, чем мальчики. Последние спят дольше и больше. С каждым новым месяцем жизни период сна сокращается примерно на час-полтора. Что касается режима сна, то в первые месяцы для новорожденного понимания дня и ночи не существует, а значит, спит он тогда, когда устанет и может бодрствовать в вечерние или ночные часы. Нередко случается, что режим сна и бодрствования у ребенка смещается, и в ночные часы он ведет себя активно или капризничает.
Решить такую проблему можно, не давая спать ребенку днем или сократить время его сна в течение дня искусственно. Определить смещение режима можно, если ребенок не просыпается к часу кормления. Спорным является вопрос, будить ли новорожденного? Сбой в режиме дня, в первую очередь, негативно скажется на нервной системе ребенка. Дети при сбое в режиме дня становятся нервозными, капризными. Восстанавливать режим дня необходимо с первого дня, когда наметился сбой. Если беспричинно малыш спит дольше обычного, его лучше разбудить. Конечно, следует ожидать, что новорожденный ребенок будет капризничать. Но это вполне нормально, можно попробовать отвлечь ребенка игрушками, разговорами с ним или легким массажем.
Длительный сон наблюдается у слабых детей, например, недоношенных, родившихся в ходе тяжелых родов, имеющих патологию в развитии. Плохой сон наблюдается у тех деток, которым не хватает материнского молока, уже через полчаса после кормления они просыпаются и вновь требуют грудь. Если мама не обращает внимания или не понимает причины капризов ребенка, малыш перестает набирать вес или даже начинает терять его. Истощенный ребенок начинает больше и дольше спать.
Нарушают сон желудочные колики, боли или спазмы. После избавления от этих недугов, в первые два дня после болезни ребенок также может спать дольше обычного. Простудные заболевания, сопровождающиеся температурой, могут нарушить сон ребенка или, наоборот, в дни болезни у малыша наблюдается сонливость.
Усредненные нормы сна выведены учеными-медиками, специализирующимися на педиатрии. В медицинской литературе нормы представлены в табличной форме, но воспринимать их как единственные верные , не стоит. Всегда важно помнить, что каждый грудничок индивидуален.
До достижения двухмесячного возраста или до трех месяцев ребенок спит от 17 до 20 часов в сутки, в зависимости от времени года, обычной зимой дети спят дольше. В течение дня ребенок засыпает около трех раз, четвертый раз приходится на ночное время, когда малыш засыпает на 9-11 часов. В течение дня ребенок спит по 2 часа,
С 4 месяцев и до полугода период бодрствования ребенка увеличивается. На сон малыш теперь тратит от 12 до 16 часов, у мальчиков на сон может уходить и по 17 часов в сутки. Ночной сон также длится не менее 10-11 часов, а вот днем ребенок спит меньше, как правило, засыпая после кормлений на 1.5 -2 часа, не менее трех раз за день,
Так, начиная с 3 месяцев, прогулки должны быть регулярны и проходить в одни часы или периоды времени. Лучше совершать прогулки дважды: утром и в полдник. Если на улице довольно холодно, то прогулку можно заменить проветриванием комнаты ребенка. Это обусловлено тем, что свежий воздух способствует крепкому сну малыша.
Врачи не рекомендуют вырабатывать рефлекс ко сну у малыша, укачивая его в кроватке или напевая песенки. Ребенок должен засыпать самостоятельно. Единственное, что должно сопутствовать организации сна, особенно на ночь – это переодевание. Дневную одежду с ребенка лучше снять, заменив ее на свежие и теплые распашонки и пеленки. Чистые вещи перед сном можно слегка прогладить утюгом. Не стоит и туго пеленать ребенка, опасаясь того, что он может поранить себя, можно использовать распашонки с зашитыми рукавами или специальные варежки. За 20-30 минут до укладывания следует проветрить комнату. До того момента, пока малыш не заснет нужно находиться рядом.
Для соблюдения правильного режима дня старайтесь, укладывать грудничка спать в одно и тоже время. Лучше всего это делать после прогулки и кормления. За сорок минут до сна не развлекайте ребенка подвижными играми. Вечером, после купания и кормления оптимальное время для ночного сна – девять-десять часов. Некоторые мамы считают, что чем позже они уложат вечером малыша, тем больше он проспит. На деле происходит наоборот. Малыш переутомляется и его сон уже не такой крепкий и продолжительный.
Во сне человек проводит одну треть своей жизни. Ученые и сегодня пытаются разгадать тайну сна, и почему человеку он так необходим. Чем больше проводится исследование, тем больше открывается загадок и остается вопросов. Сон ребенка во многом отличается от взрослого, который может не спать днем, оставаясь при этом бодрым. Долгий сон благотворно влияет на развитие ребенка. В это время мозг работает интенсивнее, и обрабатывает дневную информацию.
Самый продолжительный сон у новорожденных. Малыш просыпается только, когда хочет есть. Молодые мамы часто беспокоятся, достаточно ли спит грудничок, хотя это самый спокойный период в жизни родителей. Очень скоро кроха вырастет, и будет бодрствовать большую часть дня. В советские времена существовали нормы на все, в том числе и на сон грудных детей. Сон новорожденного должен быть от двадцати до двадцати двух часов с небольшими перерывами. Современные дети в первый месяц спят меньше – от семнадцати до восемнадцати часов. Затем продолжительность сна становится от двенадцати до шестнадцати часов. Это вполне укладывается в параметры нормы и родителям не стоит ни о чем беспокоиться. Сейчас груднички развиваются намного быстрее, так как во время бодрствования они тщательно пытаются изучать окружающий мир. Беспокоиться нужно только, если малыш слишком часто просыпается, в особенности, по ночам. На это может быть несколько причин:
Новорожденный не может отличить день от ночи, поэтому после четырех часового сна он просыпается и требует есть. Его сон состоит из нескольких этапов. Засыпание, сон поверхностный и глубокий. Длительность этих период составляет около тридцати минут, у взрослого на это отводится до двух часов. В период младенчества сон бывает спокойный и активный. У грудничка в шесть — восемь месяцев он начинается с активной фазы. Закрываются глазки, и иногда можно увидеть движущиеся глазные яблоки. Дыхание при этом не ритмичное, мышцы находятся в расслабленном состоянии, можно увидеть подергивания и улыбку. Возможно, что именно это время кроха видит сон. Через двадцать минут начинается фаза спокойного сна, когда глаза закрыты, кулачки разжаты, дыхание становится ровным, малыш уже не вздрагивает и потеет. В это время грудничка трудно разбудить, поэтому не ходите на цыпочках и спокойно занимайтесь домашними делами.
Продолжительность ночного сна у новорожденного составляет девять с половиной часа. В месяц малыш спит восемь часов. В возрасте от двух до трех месяцев по пять часов. С трех до шести месяцев — три с половиной часа. С полугода до девяти месяцев – три часа. После девяти и до года — по два с половиной.
Для соблюдения правильного режима дня старайтесь, укладывать грудничка спать в одно и тоже время. Лучше всего это делать после прогулки и кормления. За сорок минут до сна не развлекайте ребенка подвижными играми. Вечером, после купания и кормления оптимальное время для ночного сна – девять-десять часов. Некоторые мамы считают, что чем позже они уложат вечером малыша, тем больше он проспит. На деле происходит наоборот. Малыш переутомляется и его сон уже не такой крепкий и продолжительный.
Во сне человек проводит одну треть своей жизни. Ученые и сегодня пытаются разгадать тайну сна, и почему человеку он так необходим. Чем больше проводится исследование, тем больше открывается загадок и остается вопросов. Сон ребенка во многом отличается от взрослого, который может не спать днем, оставаясь при этом бодрым. Долгий сон благотворно влияет на развитие ребенка. В это время мозг работает интенсивнее, и обрабатывает дневную информацию.
Самый продолжительный сон у новорожденных. Малыш просыпается только, когда хочет есть. Молодые мамы часто беспокоятся, достаточно ли спит грудничок, хотя это самый спокойный период в жизни родителей. Очень скоро кроха вырастет, и будет бодрствовать большую часть дня. В советские времена существовали нормы на все, в том числе и на сон грудных детей. Сон новорожденного должен быть от двадцати до двадцати двух часов с небольшими перерывами. Современные дети в первый месяц спят меньше – от семнадцати до восемнадцати часов. Затем продолжительность сна становится от двенадцати до шестнадцати часов. Это вполне укладывается в параметры нормы и родителям не стоит ни о чем беспокоиться. Сейчас груднички развиваются намного быстрее, так как во время бодрствования они тщательно пытаются изучать окружающий мир. Беспокоиться нужно только, если малыш слишком часто просыпается, в особенности, по ночам. На это может быть несколько причин:
Новорожденный не может отличить день от ночи, поэтому после четырех часового сна он просыпается и требует есть. Его сон состоит из нескольких этапов. Засыпание, сон поверхностный и глубокий. Длительность этих период составляет около тридцати минут, у взрослого на это отводится до двух часов. В период младенчества сон бывает спокойный и активный. У грудничка в шесть — восемь месяцев он начинается с активной фазы. Закрываются глазки, и иногда можно увидеть движущиеся глазные яблоки. Дыхание при этом не ритмичное, мышцы находятся в расслабленном состоянии, можно увидеть подергивания и улыбку. Возможно, что именно это время кроха видит сон. Через двадцать минут начинается фаза спокойного сна, когда глаза закрыты, кулачки разжаты, дыхание становится ровным, малыш уже не вздрагивает и потеет. В это время грудничка трудно разбудить, поэтому не ходите на цыпочках и спокойно занимайтесь домашними делами.
Продолжительность ночного сна у новорожденного составляет девять с половиной часа. В месяц малыш спит восемь часов. В возрасте от двух до трех месяцев по пять часов. С трех до шести месяцев — три с половиной часа. С полугода до девяти месяцев – три часа. После девяти и до года — по два с половиной.
Сколько должен спать новорожденный ребенок? С таким вопросом зачастую к педиатру обращаются родители. Им кажется что ребенок спит мало или слишком много, и они хотят создать для него режим, который будет, естественно, удобнее самим родителям, нежели ребенку.
Однако, все дети разные и процессы сна и бодрствования у них устанавливаются по своим схемам. В процессе сна нервная система детей отдыхает от нагрузок, переваривает полученную информацию извне и регулирует процессы обмена веществ.
При этом их сон прерывистый, они могут подряд спать несколько часов, посыпаясь как днем, так и ночью. У них нет еще четкой установки смен дня и ночи, и сон наступает у детей по мере утомления их нервной системы, а не из-за смены солнца и луны за окном.
На ребенка в первый месяц жизни накладывается столько новых впечатлений и изменений, приводящих к нагрузкам нервной системы, что ему просто необходимо часто спать, чтобы переварить всю новую информацию и полноценно восстановиться.
Все это требует колоссальных затрат энергии и работы нервной системы, при этом сон становится важной частью отдыха. По ночам малыш спит дольше без пробуждений, может проспать до 5 часов подряд, а в дневное время периоды бодрствования сменяют дневные сны длительностью до 2 часов подряд.
Один или два дневных сна стоит проводить на открытом воздухе, чтобы ребенок дышал кислородом и его нервная система активно отдыхала. Можно гулять с коляской или на руках, в слинге, а в плохую погоду заменять прогулки сном на балконе с открытым окном.
Время, которое младенец проводит во сне, напрямую зависит от его возраста. Чем старше становится ребенок, тем дольше он бодрствует. Новорожденные крохи спят довольно много, до 18-20 часов в сутки. В первый месяц здоровый малыш просыпается лишь для того, чтобы поесть. Между сном и кормлением проходит обычно 2-3 часа.
Со временем продолжительность сна постепенно уменьшается, и младенец начинает проявлять интерес к окружающему миру. Он внимательно разглядывает мамино лицо, свою кроватку и подвязанные к ней игрушки. Но в этом возрасте кроха быстро устает, поэтому его сон по-прежнему занимает довольно много времени.
В этом возрасте малыш более активен: агукает, пытается схватить погремушки и начинает переворачиваться на живот. Общее количество сна немного уменьшается, до 18 часов в сутки, хотя все индивидуально и зависит от конкретного ребенка. Режим дня новорожденного примерно следующий: бодрствование – еда – бодрствование – сон. Продолжительность сна около 2-2,5 часов.
В 6 месяцев многие дети уже самостоятельно сидят, а к году — ходят. Время сна сокращается, увеличивается общее количество часов для игр и развития малыша. Приемы пищи уже не связаны со сном, малыш ест пять раз в сутки. Ближе к году ребенка укладывают на дневной сон 1-2 раза в сутки. Общее время сна за сутки составляет 15-16 часов.
Важными условиями для полноценного отдыха ребенка являются свежий воздух и нормальная влажность в комнате. Перед сном обязательно проветривайте комнату, оптимальная температура для младенца в помещении 20-22оС. Благоприятный уровень влажности в комнате 40-65%. У маленьких детей температурный обмен происходит иначе, чем у взрослых. Если воздух будет слишком сухим, могут возникнуть проблемы со слизистыми оболочками верхних дыхательных путей и кроха будет спать беспокойно.
Причинами ночных пробуждений и беспокойного сна малыша могут быть резкие звуки, голод, жажда, неудобное положение, не комфортная температура в комнате (жара, духота). Устраните раздражающий фактор, и кроха проспит до самого утра.
Время, которое младенец проводит во сне, напрямую зависит от его возраста. Чем старше становится ребенок, тем дольше он бодрствует. Новорожденные крохи спят довольно много, до 18-20 часов в сутки. В первый месяц здоровый малыш просыпается лишь для того, чтобы поесть. Между сном и кормлением проходит обычно 2-3 часа.
Со временем продолжительность сна постепенно уменьшается, и младенец начинает проявлять интерес к окружающему миру. Он внимательно разглядывает мамино лицо, свою кроватку и подвязанные к ней игрушки. Но в этом возрасте кроха быстро устает, поэтому его сон по-прежнему занимает довольно много времени.
В этом возрасте малыш более активен: агукает, пытается схватить погремушки и начинает переворачиваться на живот. Общее количество сна немного уменьшается, до 18 часов в сутки, хотя все индивидуально и зависит от конкретного ребенка. Режим дня новорожденного примерно следующий: бодрствование – еда – бодрствование – сон. Продолжительность сна около 2-2,5 часов.
В 6 месяцев многие дети уже самостоятельно сидят, а к году — ходят. Время сна сокращается, увеличивается общее количество часов для игр и развития малыша. Приемы пищи уже не связаны со сном, малыш ест пять раз в сутки. Ближе к году ребенка укладывают на дневной сон 1-2 раза в сутки. Общее время сна за сутки составляет 15-16 часов.
Важными условиями для полноценного отдыха ребенка являются свежий воздух и нормальная влажность в комнате. Перед сном обязательно проветривайте комнату, оптимальная температура для младенца в помещении 20-22оС. Благоприятный уровень влажности в комнате 40-65%. У маленьких детей температурный обмен происходит иначе, чем у взрослых. Если воздух будет слишком сухим, могут возникнуть проблемы со слизистыми оболочками верхних дыхательных путей и кроха будет спать беспокойно.
Причинами ночных пробуждений и беспокойного сна малыша могут быть резкие звуки, голод, жажда, неудобное положение, не комфортная температура в комнате (жара, духота). Устраните раздражающий фактор, и кроха проспит до самого утра.
Наоборот, детский сон довольно сложен, и его трудно понять.Переутомленный, переутомленный, не будет спать в кроватке, будет спать только на руках у мамы — проблемы со сном ребенка продолжаются и продолжаются. Детский сон — сложный процесс и одна из самых сложных частей в жизни нового родителя.
Получите распечатанные расписания для младенцев в возрасте от новорожденных до 3 лет с помощью моих шпаргалок по расписанию ребенка. Шпаргалки — это 25 страниц, посвященных периодам пробуждения ребенка в течение первых трех лет их жизни, а также советы о том, когда продлевать периоды пробуждения и как справляться с переходами во время сна. Посмотрите их здесь!
Время бодрствования также зависит от ребенка. Некоторым младенцам потребуется более продолжительное время бодрствования перед сном или перед сном, в то время как другим будет более короткое время бодрствования, даже в том же возрасте.
Во многих книгах о сне, таких как метод Babywise и The Baby Whisperer, обсуждается время бодрствования, но не вдаваться в подробности. Я обнаружил, что время бодрствования является одним из важнейших факторов, влияющих на то, чтобы моя дочь хорошо спала, но его также очень трудно определить.
Да, время бодрствования вашего ребенка включает время, необходимое, чтобы его кормить. Время бодрствования ребенка — это время от окончания одного сна до начала следующего сна, поэтому оно включает время, когда она бодрствует и кормит.Время бодрствования — это часть еды, игры и сна.
Вначале кормление вашего ребенка будет занимать большую часть его времени бодрствования, поскольку новорожденные не могут бодрствовать очень долго. Когда ваш ребенок станет старше, он сможет дольше бодрствовать и играть, прежде чем его уложат для следующего сна.
Например, предположим, что оптимальное время пробуждения вашего ребенка составляет 1,5 часа. Ей требуется 30 минут, чтобы получить полноценное питание. После этого у нее будет еще 60 минут бодрствования, прежде чем она будет готова к следующему дремоте.
В этот момент режим сна ребенка очень нерегулярный. Большую часть времени бодрствования новорожденный тратит на кормление. На данном этапе не беспокойтесь о времени пробуждения. Просто постарайтесь немного разделить кормление и сон, если можете. Поможет даже быстрая смена подгузников.
В этот момент для меня два часа бодрствования в 4 месяца казались мне вечностью! Иногда это было здорово.У меня было два часа, чтобы покормить дочь, выйти из дома и немного поиграть, прежде чем снова лечь спать. А иногда два часа казались самым длинным временем в мире. Когда я остался дома и развлекал в одиночестве четырехмесячного ребенка, время проползло.
Примерно через 6 месяцев многие дети начинают засыпать до двух раз и снова удлиняют время бодрствования.Одна вещь, которую вы очень быстро поймете, — это то, что время бодрствования ребенка меняется быстро, поскольку он быстро растет!
По мере того, как ваш ребенок продолжает расти и развиваться, он будет дольше бодрствовать. Мне этот возраст показался таким веселым, поскольку ребенок начинает становиться более подвижным, и его личность действительно начинает проявляться!
Многие дети готовы вздремнуть в свой первый день рождения.В годовом графике время бодрствования составляет от 4 до 5 часов. Ваш ребенок становится совсем маленьким и начинает впадать в разные шалости! Поздравляю, мама! Вы пережили тот первый год, когда следили за расписанием ребенка и временем бодрствования!
Помните, что каждый ребенок индивидуален, и чтобы найти оптимальное время пробуждения для вашего ребенка, потребуется немного поэкспериментировать и устранить неполадки. Начните с нижнего предела и немного увеличьте его, если считаете, что время бодрствования может быть причиной того, что ваш ребенок коротко спит.
Моя дочь всегда была на грани бодрствования. Каждый раз, когда мы постоянно начинали бороться с коротким сном, я увеличивал время ее бодрствования примерно на 15 минут, и это обычно помогало. Она могла спать дольше, когда бодрствовала немного дольше.
Детский сон сложен, и на сон вашего ребенка могут влиять и другие факторы, такие как голод, газы, регресс сна и общий дискомфорт. Следите за переутомлением и отсутствием утомления, чтобы попытаться определить, нужно ли время бодрствования вашему ребенку отрегулировать.
Если вы когда-либо были чрезвычайно истощены, вы знаете, насколько капризным вы можете себя чувствовать! Как только у вас появится возможность лечь, вам, возможно, будет трудно устроиться. Младенцы могут быть такими же, и переутомленному ребенку может быть трудно заснуть и спать.
Если вашему ребенку трудно заснуть или он просыпается суетливо через 30 минут после сна, отчасти проблема может заключаться в том, что он переутомился. Ищите эти сигналы для сна ребенка во время бодрствования, чтобы определить, не переутомил ли ваш ребенок:
Младенец, которому не хватает времени для бодрствования перед сном, не устанет достаточно, чтобы вздремнуть или проспать всю ночь.Подумайте об этом: если вы вздремнете в 18:00, вы, вероятно, не будете готовы лечь спать в 21:00. (Если только вы не новая мама!).
Иногда уставшие младенцы могут нормально вздремнуть, но затем просыпаются через 45 минут. (Это была моя дочь). Это могло быть причиной того, что вам не хватило времени для бодрствования перед сном. В других случаях уставшим младенцам потребуется больше времени, чтобы уснуть.
Если у вашего ребенка короткий сон, вы можете попробовать поэкспериментировать с его временем бодрствования, чтобы увидеть, нужно ли ему меньше или больше времени перед сном.Это может быть очень неприятно, когда нет однозначного ответа, но рождение ребенка никогда не приходит с инструкцией по эксплуатации!
Иногда при поиске оптимального времени бодрствования для вашего ребенка может казаться, что вы преследуете единорога, и вы можете блуждать, если он вообще существует. По мере роста вашего ребенка время его бодрствования станет немного легче вычислять. Поначалу это может быть непросто, но продолжайте экспериментировать, и у вас все получится!
Начните с нижнего предела предложенного выше времени пробуждения и добавляйте небольшие приращения при настройке времени пробуждения.Попробуйте придерживаться постоянного времени бодрствования в течение нескольких дней, прежде чем снова его изменить.
Она продолжала просыпаться рано после сна, поэтому у меня было ощущение, что ей нужно больше времени для бодрствования, чтобы продлить сон. Я должен был помочь ей бодрствовать в течение этих дополнительных 15 минут, выводя ее на улицу, показывая ей нашу собаку, играя на солнышке — все, что могло отвлечь ее, чтобы она не заснула слишком рано.
Поиск оптимального времени для бодрствования вашего ребенка может быть очень неприятным, но я обещаю, что, как только вы его определите, это поможет вашему ребенку уснуть и спать ночью. Вы войдете в хороший ритм и будете более предсказуемыми в течение дня. А потом ваш ребенок вырастет, и вам снова придется увеличивать время его бодрствования!
Когда дело доходит до сна ребенка, поиск правильного времени имеет первостепенное значение. Когда младенцы получают должное количество дневного сна с соответствующими возрастными интервалами и время отхода ко сну уложено, засыпание и сон становится более спокойным занятием.
Переутомление — самый большой враг вашего милого малыша. Самая ангельская и радостно воркующая малышка может откликнуться на копейки, когда наступит переутомление.Ваш ребенок когда-нибудь был капризным и истощенным, но ему приходилось ВСЕГДА засыпать, что бы вы ни делали? Или разбился и заснул за секунды, а через несколько минут проснулся с криком? Если да, вероятно, у вас был случай переутомления.
Когда младенцы — и малыши, и дети, и большинство родителей — бодрствуют слишком долго, им становится труднее войти в состояние глубокого сна из-за всплеска выработки кортизола. Это также может вызвать раннее вставание, беспокойство перед сном и более короткий сон.При переутомлении также труднее освоить новые навыки (например, засыпать !!!).
Когда младенцы зевают, трет глаза или начинают капризничать, они уже на пути к переутомлению. Признаки сонливости неуловимы: движения замедляются, они часто смотрят в пространство или становятся очень тихими. Капризный = переутомленный.
Мы также хотим убедиться, что ваш ребенок не ложится слишком рано для сна или перед сном.Это встречается гораздо реже, но если ребенок не испытывает достаточного давления во сне или кумулятивной сонливости, он не сможет заснуть и может очень расстроиться.
Вот список первых двух лет сна ребенка. Имейте в виду, что это типичные потребности во сне в зависимости от возраста. Они не подходят для всех младенцев. Некоторым младенцам нужно больше, а некоторым — меньше. Чтобы получить четкое представление о том, что нужно вашему уникальному ребенку, подумайте о том, чтобы дневной сон и ночной сон длились неделю или дольше, чтобы вы могли понять, что «нормально» для вашего ребенка .Мой любимый трекер сна — приложение Huckleberry Sleep.
Последовательно ли время утреннего подъема вашего ребенка? Старайтесь, чтобы время пробуждения ребенка не превышало 30 минут, чтобы стабилизировать график и облегчить засыпание.Даже если они просыпаются раньше, сохраняйте ночную атмосферу, пока не придет время начинать день. Это означает, что вы должны сделать комнату темной и неинтересной, как если бы вы это делали посреди ночи. И наоборот, если ваш ребенок все еще спит в обычное время пробуждения, позвольте свету и звукам проникнуть в комнату, чтобы мягко проснуться.
Какое время суток? Время, в течение которого ребенок может комфортно бодрствовать, как правило, короче в начале дня и дольше перед сном.Например, 6-месячный ребенок может бодрствовать только за два часа до первого сна, но ближе к 2,5 или даже за 3 часа до сна. Новорожденному, вероятно, нужно не больше, чем кормление и смена подгузников перед первым дневным сном! Для большинства родителей это противоречит здравому смыслу, поскольку вы можете представить, что ребенок может дольше бодрствовать после ночного сна.
Ваш ребенок суетливый или колики? Чем чокнутее ребенок, тем раньше нужно начинать готовить его ко сну. Если вашему ребенку нужна ваша помощь, чтобы заснуть, начните успокаивать его примерно за 15 минут до предполагаемого времени сна.Если ваш ребенок засыпает самостоятельно, уложите его бодрствовать примерно за 10-15 минут до установленного времени сна.
Насколько активен был ваш ребенок перед сном? По мере того, как младенцы становятся мобильными, уровень активности начинает играть роль потребности во сне. Если у ребенка был очень активный период бодрствования, возможно, вам придется перенести дневной сон на 10-20 минут раньше.
Примерно через четыре месяца у вашего ребенка начнет развиваться цикл сна, и вы (будем надеяться) начнете замечать некоторые закономерности в его привычках сна. Именно тогда вы действительно можете начать думать о том, чтобы составить такой график сна, который поможет обеспечить бесперебойную работу домашнего хозяйства.
Но даже если вы можете установить «идеальный» график сна вашего ребенка, часто бывает сложно придерживаться постоянного графика каждый день, поскольку существует множество факторов, влияющих на то, когда ваш ребенок спит.
Вот почему важно соблюдать как расписание, так и окна пробуждения, при необходимости корректируя. И хотя вам не следует устанавливать расписание раньше четырех месяцев, хорошая новость заключается в том, что вы можете следить за окнами бодрствования в любом возрасте.
Окна бодрствования такие же, как и звучат: время бодрствования вашего ребенка между каждым дремотой и ночным сном. У каждого ребенка, в зависимости от его возраста, есть порог времени, в течение которого он может бодрствовать, в зависимости от того, на каком этапе своего развития он находится.
Если вы укладываете ребенка спать или ложитесь спать сверх его порога, вы рискуете переутомить ребенка, что приведет к множеству других проблем. Точно так же, если вы положите ребенка слишком рано, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием, если не было создано достаточного давления во сне.
Один из самых важных шагов к формированию здорового сна и правильному сну у вашего ребенка — это правильная продолжительность бодрствования. Это может занять время, но я вложил годы опыта и много опросов в сообщения, чтобы помочь вам достичь этого как можно быстрее.
Вы можете удивиться, узнав, что у младенцев может быть широкий разброс оптимальной длины.Ниже приведены результаты некоторых опросов читателей этого блога. Эти результаты опроса действительно подтверждают тот факт, что каждый ребенок индивидуален. Есть средних и самых обычных , но в конечном итоге вам решать, какова оптимальная продолжительность бодрствования для вашего ребенка.
Детский сон настолько зависит от правильного определения продолжительности бодрствования. Младенцы спят намного лучше, если продолжительность их бодрствования правильная. Им будет легче засыпать, и они легко будут спать во время перехода ко сну, если продолжительность бодрствования была правильной. Ваш малыш пройдет через цикл сна и проснется отдохнувшим.
Это означает, что дремота длится 1,5–2 часа, и ребенок либо будет спать всю ночь, либо просыпаться ночью реже. С этой целью я написал этот пост, чтобы помочь вам определить продолжительность бодрствования.Этот пост поможет вам сократить продолжительность пробуждения Babywise.
Некоторые дети плачут больше, чем другие, во время тренировки сна. Иногда не-глашатай случайным образом бывает трудно успокоиться. Часто это связано с переутомлением и чрезмерной стимуляцией.Записывайте продолжительность бодрствования и действия, чтобы увидеть, есть ли закономерность с хорошим и не очень хорошим сном.
«Оптимальный» означает, что ваш ребенок берет на себя продолжительность сна, соответствующую его возрасту и продолжительности цикла . Если ваш ребенок просыпается рано, то, скорее всего, он просыпается слишком поздно, и вам нужно будет сократить время бодрствования, чтобы у ребенка было меньше времени просыпаться между дневными снами. См. Easy Nap Fix
Оптимальный означает, что ваш ребенок засыпает довольно быстро .Это больше применимо к младенцам старшего возраста, у которых уже нет тренировочного процесса для сна. Если ребенок засыпает тихо и быстро, вы знаете, что у вас правильная продолжительность бодрствования ребенка.
Если ваш ребенок внезапно начинает подолгу играть перед сном, вам, вероятно, нужно продлить время бодрствования. Ребенку потребуется более продолжительное время бодрствования, чтобы получить дополнительную стимуляцию, необходимую перед сном или перед сном. Даже просто добавление 5 минут может помочь.
Меня часто спрашивают, как быстро ребенок должен заснуть.Это может варьироваться от ребенка к ребенку. Обратите внимание на то, какая длина подходит вашему ребенку. Я часто обнаруживал, что мои дети засыпают через 5-10 минут, если продолжительность бодрствования была правильной. The Baby Whisperer говорит, что это может занять до 20 минут. Для всех моих младенцев 20 минут означали, что у меня неправильно рассчитали время, но это может быть хорошей продолжительностью для вашего ребенка.
Оптимальный означает, что ваш ребенок просыпается и счастлив . Конечно, многие младенцы (особенно новорожденные) просыпаются и плачут, потому что голодны, но как только вы покормите своего ребенка, он станет счастливым ребенком.Многие младенцы начинают нервничать по мере приближения следующего сна, и это нормально.
Оптимальный означает, что ваш ребенок может спокойно бодрствовать в течение дня . Это исключает любое колдовское время суток. По вечерам у младенцев часто бывает суетливо, даже если продолжительность бодрствования идеальна. Обычно в течение дня время бодрствования становится больше, а не короче. Если время бодрствования постепенно сокращается, то раннее время бодрствования может быть слишком длинным.Если у вас есть новорожденный, время бодрствования обычно примерно одинаковой продолжительности в течение всего дня.
Как долго новорожденный должен бодрствовать? Большинству младенцев (новорожденных) нужно очень короткое время бодрствования. Кроме того, большинство новорожденных будут очень похожи друг на друга по оптимальной длине. Режимы сна новорожденных не сильно различаются.
По мере того, как дети становятся старше, время их бодрствования все больше меняется.Возьмем, к примеру, моих детей. В 6 месяцев Брейден бодрствовал около 2 часов, а Кейтлин — около 1 часа. Двое детей, одна и та же мама, два очень разных времени бодрствования.
Кроме того, у одного и того же ребенка очень разное время бодрствования. Утреннее время бодрствования может составлять 1 час, а окончательное время бодрствования — 2. Таким образом, время суток также влияет на оптимальную продолжительность бодрствования. Вот некоторые цифры, которые следует учитывать:
0–4 недели: 55% респондентов сообщили, что 30–50 минут были оптимальными для возраста 0–4 недель.Еще 18% (всего 73%) продлевают это время до 30-60 минут. Я бы сказал, что большинство из них находится именно в этом диапазоне. В этом возрастном диапазоне я бы стрелял по 30-45 минут. Если вашему ребенку нужно больше или меньше, поправляйте его медленно. Я записывал, что работало, а что нет. Вы можете купить мою готовую книгу журналов, чтобы отслеживать время пробуждения ребенка. Щелкните изображение или ссылку здесь.
4–6 недель : Большинство респондентов (62%) ответили, что 40–60 минут были оптимальными для детей в возрасте от 4 до 6 недель.Это полностью соответствует моему предположению об оптимальной продолжительности бодрствования. Если у вас будет ребенок в этом возрасте, я бы снимал 40-60 минут. Снова делайте заметки.
6-8 недель : Теперь, когда становится больше переменной в продолжительности бодрствования для детей от 6 до 8 недель. Большинство респондентов (79%) сообщили, что 40-70 минут были оптимальными. С этими числами я бы тоже работал. Я предполагаю, что большинство из них сможет сделать около 60 минут. Опять же, делайте заметки, при необходимости корректируйте.
8–12 недель : 70% респондентов сочли, что время бодрствования лучше всего составляет 50–80 минут для детей в возрасте от 8 до 12 недель. Это также временные рамки, в которые, как я думаю, попадет большинство детей. Если ваш ребенок не один из них, не переживайте по этому поводу и не заставляйте ребенка вести себя иначе. 11% меньше и 16% больше. Это означает, что есть младенцы, которые не похожи друг на друга.
3–4 месяца : 72% сообщили, что оптимальное время бодрствования составляло 60–90 минут для детей от 3 до 4 месяцев.Опять же, это соответствует тому, где, я думаю, было бы большинство младенцев. Кейтлин была права на 60 минутах, но если мне приходилось ошибаться, лучше было ошибиться до 60 минут. 2 минуты после этого означают проблемы со сном. Поэтому для нее я выбрал 50-60 минут. Если бы я выбрал Брайдена, было бы 60-70 или, возможно, 70-80. Помните, что эти средние значения дают вам хорошее представление о том, куда стрелять, но каждый ребенок индивидуален, и вам решать, что лучше всего подходит для вашего ребенка.
4-5 месяцев : В этом возрасте оптимальное значение действительно начинает меняться с большим разрывом от ребенка к ребенку.Результаты опроса для этой возрастной группы дали наибольшее количество ответов от 80 минут до 2 часов. Это большая вариация. В этом возрасте некоторые младенцы начинают бодрствовать дольше, в то время как другие все еще придерживаются более короткой продолжительности бодрствования. Я предполагаю, что для большинства детей 2 часа — это слишком много для большинства в этой возрастной группе. Большинство из них длится от немногим более часа до полутора часов, но это не значит, что здесь нет исключений.
5-6 месяцев : Опять же, наша оптимальная продолжительность будет варьироваться, и результаты нашего опроса это показывают.Большинство младенцев могут прожить это более часа. Наибольший процент результатов составил 1,75-2 часа, всего 32% — очевидно, не большинство. Я предполагаю, что большинство в этом возрасте действительно будет лучше всего около 1,5 часов бодрствования. Опять же, выясните, что лучше для вашего ребенка.
6-7 месяцев : Теперь мы начинаем видеть больше голосов в определенной области. 64% голосов были в диапазоне 1,75–2,25 часа. Я определенно согласен с этим как с наиболее вероятной оптимальной продолжительностью бодрствования для детей этого возраста.Брейдену в этом возрасте было 2 часа, но Кейтлин все еще была ближе к 1,25–1,5 часам. Я бы сказал, что большинство в этом возрасте может делать около 2 часов, плюс-минус 15 минут или около того. Обратите внимание: когда вы откажетесь от третьего сна, который для большинства младенцев составляет от 6 до 9 месяцев, у вас будет один большой отрезок времени по вечерам, когда ребенок будет бодрствовать, который будет дольше, чем дневные промежутки между дневными снами.
7-8 месяцев : Большинство людей считают, что для ребенка лучше всего от 1 часа 45 минут до 2 часов 15 минут.Я определенно согласен, что это верно для большинства младенцев. Но не забывайте, что примерно 18% нужно меньше, а 31 — больше. Обеим моим двум старшим девочкам нужно было меньше. Брайдену было 2 года. В этом возрасте я бы все еще придерживался 2-часовой нормы. Это применимо к первому и второму времени бодрствования. Третий будет дольше, особенно если вы бросили третий сон. Если вы придерживаетесь четырехчасового расписания, вы действительно не хотите выходить за рамки двухчасового бодрствования, потому что вам нужно 2 часа поспать.
8–9 месяцев : Я все еще придерживаюсь 2 часов в качестве своей рекомендации в течение первых двух периодов бодрствования.Вам нужен двухчасовой сон, поэтому вы не можете бодрствовать дольше двух часов — если только вы немного не выйдете за рамки четырехчасового графика, что нормально, если вы все еще работаете, по крайней мере, на 4 кормлениях (что будет означать, что у вас есть хотя бы один интервал менее двух часов). В этом опросе было много вариаций. Две самые большие категории по 22% каждая — 2–2 часа 15 минут и 2,5–3 часа.
Некоторые мамы ошибаются. Я не собираюсь никого обижать. И я не имею в виду, что кто-то за пределами моих ожиданий ошибается. Есть такие очень сонные и очень бдительные младенцы. Но некоторые мамы ответят то, что они считают лучшим, и на самом деле ошибаются.
Даже с Кейтлин, моим вторым ребенком, я думаю, были времена, когда я слишком долго не давала ей спать, как новорожденная. По мере того, как ребенок становится старше, становится все легче определить оптимальную длину для мам. Вы знаете своего ребенка лучше. Вы лучше знаете реплики для сна. Вы лучше понимаете потребности вашего ребенка во сне. Однако по-прежнему будут различия, потому что по мере взросления младенцы их потребности во сне становятся более очевидными, как я уже говорил выше с двумя моими старшими детьми.
Регресс сна — это когда сон вашего ребенка не так идеален, как раньше. Ребенок может начать спать коротко, долго засыпать перед сном или плакать перед сном. Ваш ребенок может перестать спать всю ночь или начать просыпаться рано утром. Ваш ребенок может столкнуться со многими регрессами сна в течение первого года жизни и даже в первые годы его жизни.
Когда у вашего ребенка наблюдается регресс сна, вы действительно ничего не можете сделать, чтобы решить проблему со сном. Даже правильное время бодрствования не положит конец регрессу сна. Иногда мамы начинают возиться с продолжительностью бодрствования ребенка во время регресса сна и в конечном итоге сбрасывают график сна ребенка так, что после того, как регресс закончился, ребенок все еще не спит нормально, а не сразу возвращается к нему.
Идеальное время отхода ко сну — около 7-8 часов вечера. Тогда вы начнете свой день на следующий день около 7-8 утра. В перерывах между кормлением могут быть некоторые ночные кормления, в зависимости от возраста вашего ребенка.
Поскольку вы пытаетесь заставить ребенка хорошо вздремнуть и проспать всю ночь, убедитесь, что вы выбрали наилучшее время бодрствования для вашего ребенка.Когда вы это сделаете, ваш сон и ночной сон станут потрясающими!
Instagram — отличное место, чтобы увидеть закулисье того, что происходит в нашей повседневной жизни. Я также делюсь краткими советами по воспитанию детей, которые не требуют целой публикации в блоге. У меня также есть несколько частных чатов, сгруппированных по возрасту детей, поэтому, если вы хотите в одном из них, напишите мне в DM месяц и год рождения вашего ребенка.Найди меня @thebabywisemom
Рут Ли сказала…
Меня зовут Рут Ли Маклейн, и у меня двое мальчиков. Хадсону только что исполнилось 3 года, а Лэндону 6 месяцев. Я пытаюсь следовать программе BabyWise с тех пор, как Хадсон был младенцем, и это мне очень помогло. Хотел бы я записать больше, чтобы вспомнить, как что-то делать с Лэндоном. 🙂 Лэндон сокращается до 4 кормлений в день, но мне трудно дремать.Он просыпается с 6:30 до 7:00, а затем ест каждые 5 часов: около 12 на обед, 5 на ужин, а затем в 9:30 и на ночь. Примерно сколько времени он должен просыпаться? Я также был обеспокоен тем, что я мог бы начать усыплять его пораньше, но мне хотелось бы узнать ваши мысли. Буду признателен за любой совет. 🙂
Пахари сказали…
Я согласен записать — вы не представляете, как много забудете! Что касается времени бодрствования, вам нужно будет выяснить это для него.В этом возрасте моя дочь бодрствовала 1 час, а мой сын — 2 часа. Поскольку у вас более длительный график, возможно, вы даже сможете сделать это дольше; однако я думаю, что 2 часа будут вашим максимумом для шестимесячного ребенка. Я бы начала укладывать его в постель пораньше и посмотреть, как у него получится. Раньше спать всегда приятно 😉
Тодд и Ноэль: Не могли бы вы (или кто-нибудь еще, читающий) дать мне представление о средней продолжительности бодрствования для 5-месячного ребенка? Я пытался усыпить сына раньше, И держать его подольше… ничего постоянно не работает.Ему требуется около часа, чтобы заснуть, а иногда и просыпается уже через 45 минут. У меня есть 2-летняя девочка, которая очень переутомляется и плохо спит в первые несколько месяцев жизни, после этого она может выдерживать более длительные периоды бодрствования, и они, похоже, не нарушают ее сон. Мой младший всегда был очень спокойным и счастливым — еще несколько недель назад он отлично спал. Я стараюсь придерживаться единообразия времени кормления, поскольку я не могу его дремать. Любой совет по средней продолжительности бодрствования был бы замечательным! ~ Ноэль
IzzysMama: Ноэль, это случаи, когда я нашла список на другом веб-сайте… может быть, они могут помочь.Время бодрствования у моей дочери не такое большое, как указано в нем для ее возраста, поэтому, как и во всем остальном, я просто помню, что каждый ребенок индивидуален, и использую это как общее руководство. Новорожденный 50-60 минут 1 месяц 60 минут-час и 152 месяца 1 час 15-20 минут 3 месяца 1 час 20-30 минут 4 месяца 1 час 45-2 часов 5 месяцев 2 часа — 2,25 часа Поздние 5 месяцев / ранние 6 месяцев 2,25-2,5 часа 6,5 — 7 месяцев 2,75-3 часа . Некоторые получают больше 8 — 10 месяцев 3 — 4 часа. Некоторые получают больше 11 — 12 месяцев 3.5-4,5 часа. Некоторые получают больше, если переезжают пораньше на 1 дремоту
.
Пахарь: По некоторым сведениям, у меня есть список 45-75 минут для 5-месячного ребенка. В этом возрасте Кейтлин отработала 1 час. Я думаю, что Брайден был ближе к 2 часам, хотя точно не помню. Из того, что я слышал, я бы сказал, что 1-2 часа более точны для 5-месячного ребенка. При расчете времени бодрствования учитывайте свой график и необходимую продолжительность дневного сна. Если вы придерживаетесь 3-часового расписания, а ребенок спит 2 часа, у вас будет 1 час бодрствования.Если ребенок спит 1,5 часа, у вас будет 1,5 часа бодрствования. Даже при 4-часовом расписании самый короткий сон должен быть от 1,5 до 2,5 часов. Если ребенок спит 1,5 часа, это даст самое продолжительное время бодрствования — 2,5 часа между пробуждением и первым сном, а также первое и два сна. Если в это время отказаться от трехразового сна, то у вас может быть более длительный период бодрствования в течение дня (примерно до 4,5 часов). Однако самый младший из тех, кто бросает третий сон, — 6 месяцев. Удачи в выборе подходящего времени для сна для вашего малыша! Каждый ребенок такой разный, поэтому возьмите эти числа и примите во внимание их, но не беспокойтесь, если они не совпадают с тем, что действительно нужно вашему ребенку.
Пахарь благодарит Izzysmamma за ваш вклад!
IzzysMama: Пожалуйста, хотя ваша оценка 1-2 часов кажется более точной, чем список, который я привел. У меня был вопрос о выборе времени для сна без вопросов. Как вы решили, какое время работает? Было ли это методом проб и ошибок.
Пахари: Это была комбинация нескольких вещей: 1-зная, как долго она должна спать (диапазоны) 2-зная ее тип сна. Она спит, поэтому всегда спала в более длинном диапазоне.3-потом методом проб и ошибок. Учет первых двух помог сократить время проб и ошибок. Но это повторяется каждый раз, когда ей нужно увеличить продолжительность занятий.
Тодд и Ноэль: Спасибо, Иззисмама и пахарь! Надеюсь, мы скоро найдем свой паз, прежде чем вся наша семья разорвется в клочья! 😀
Габби: Мои 5/12 месяцев обычно дремлют на более коротком отрезке времени, которым они должны быть, но мы все еще придерживаемся трехчасового графика. Обычно он бодрствует около полутора часов, за исключением позднего полудня, когда его сон обычно представляет собой 45-минутный энергетический сон.Надеюсь это поможет.
ЛЕМ: У меня вопрос о следах и ошибках для времени бодрствования. I Если вы пытаетесь сократить время бодрствования, ЛО для одного из его сна, и это не решает вашу проблему, означает ли это, что это не было решением? Или вам нужно немного поспать? Другими словами, сколько трейлов вам нужно сделать, чтобы сделать вывод, что это сработало / не сработало? Думаю, мне нужно поиграть в период бодрствования моего 12-недельного ребенка.
Пахарь: Я бы дал несколько дней, чтобы попробовать, а потом попробую что-нибудь еще.Я думаю, что во многих случаях это будет исправлено довольно быстро, но никогда не знаешь. Хорошая идея — попробовать, прежде чем двигаться дальше.
Бринн: У меня вопрос для дневного сна. У моего двухмесячного маленького мальчика проблемы. Вчера утром мы попробовали ваш быстрый сон, и он отлично сработал. Он проспал два часа, и мне пришлось будить его от обоих дремот для кормления. Но когда я проделал то же самое с его дневным сном, он спал всего 20 минут, и что бы я ни делал, он больше не заснул. Нужно ли младенцам более продолжительное время бодрствования днем? Есть ли у вас какие-либо предложения, как заставить его спать лучше и дольше, особенно во время его последнего сна перед сном? Иногда он может успокоить себя, чтобы снова заснуть, но он, кажется, не может успокоить себя снова, чтобы заснуть, он просто бодрствует! Это действительно мешает ему ложиться спать, потому что он слишком возбужден. Любая помощь была бы потрясающей!
Пахари: по мере взросления им определенно требуется более продолжительное время бодрствования в конце дня, чем в начале дня.Кроме того, рассчитывайте, что последний сон длится всего 30-60 минут. Это совершенно нормально.
Младенцы биологически запрограммированы на засыпание у груди. Засыпание у груди является нормальным поведением и в основном происходит из-за гормона холецистокинина или ХЦК. CCK заставляет вашего ребенка чувствовать себя сытым и сонным, и он выделяется в кишечнике вашего ребенка, как только он начинает сосать.
У младенцев обычно более высокая концентрация CCK, что может затруднить их бодрствование во время кормления.Это идеальная система, если ваш ребенок часто просыпается и хорошо ест, но для ребенка, которого нужно разбудить или побудить к кормлению, это может стать проблемой.
Если держать ребенка в положении кожа к коже, это поможет разжечь естественный инстинкт кормления и побудит его к кормлению.Ведь если ты на кухне, тебе хочется есть! Младенцы могут легко найти грудь в этом положении и могут самостоятельно кормить.
Контакт «кожа к коже» также позволяет заметить едва уловимые сигналы о кормлении, которые в противном случае можно было бы пропустить. Ваш ребенок может только слегка пошевелиться, чтобы подать вам сигнал о том, что он готов к кормлению, и если вы держите его близко к груди, вы, скорее всего, это заметите.
Понимание сигналов ваших детей о кормлении и кормление их, когда они рано показывают признаки готовности к кормлению, может помочь им лучше питаться.Ознакомьтесь со статьей о сигналах кормления Австралийской ассоциации грудного вскармливания, где представлены изображения сигналов о раннем и позднем кормлении.
Пока у вас течет молоко, ваш ребенок будет активно сосать, но как только поток молока замедлится, ваш ребенок может замедлиться или вообще перестать сосать. Мягко сжимая грудь, вы стимулируете выделение молока… и это может помочь вашему ребенку снова начать сосать и глотать.
Если усадить ребенка и слегка погладить его спину, это также поможет его разбудить и даст ему возможность избавиться от любого ветра, который может у него возникнуть. Если это не поможет, смена подгузников во время кормления может разбудить их достаточно, чтобы накормить еще немного.
Младенцы все разные, и все питаются по-разному, поэтому то, что «нормально» для одного ребенка, может отличаться от другого. Если вас беспокоит какой-либо аспект кормления, важно, чтобы вы обратились за помощью на раннем этапе, и всегда важно, чтобы вы следовали советам своего врача.
Как правило, если у вашего ребенка есть как минимум шесть очень влажных тканевых подгузников или как минимум пять очень влажных одноразовых подгузников с бледной мочой, 3 или более жидкие испражнения за 24 часа, вы можете быть уверены, что ваш ребенок получает достаточно молока. .
Несмотря на то, что я недосыпал и постоянно не мог спать, я все еще четко помню момент из первых дней, когда мой первенец был дома: моя мама была в городе, чтобы помочь, мой муж был дома по отцовству уйти, и мой ребенок мирно спал. Тем не менее, я все еще не мог оторваться от сына достаточно долго, чтобы вздремнуть в течение дня. Как новый родитель, любовь, которую я испытывала к своему сыну, была ожидаемой, но не тревожной.В тот момент, когда я попытался закрыть глаза, я почувствовал желание встать и проверить его здоровье.
Ит. Было. Вытяжной . И, честно говоря, нам это не пошло на пользу. Вот почему мне приходилось смеяться каждый раз, когда я слышала совет «спать, когда спит ребенок». Для меня это было не так просто. Чтобы получить качественный отдых, когда мой ребенок спит, мне нужно было быть уверенным, что у него все хорошо. Хотя видеоняня, которая у меня была в то время, могла предложить вид моего спящего ребенка, это все еще была неполная картина того, как он на самом деле поживает.(Не говоря уже о том, что спать с одним открытым глазом не совсем эффективно.)
Вот почему весь мой родительский опыт изменился к лучшему, когда я купила Owlet Smart Sock + Cam Duo как раз к рождению моего второго ребенка. Как первая интеллектуальная радионяня, которая выходит за рамки видеопотока, Duo позволил мне отслеживать частоту сердечных сокращений, уровень кислорода и тенденции сна моего ребенка — без необходимости находиться в одной комнате или даже бодрствовать, чтобы проверить ребенка. . Я был уверен в том, что мой ребенок крепко спит, и я наконец смог получить более качественный отдых.(AKA, лучший подарок для любого нового родителя!)
Как новый родитель с традиционным видеомонитором, я не знал, чего мне не хватает. Поэтому, когда я получил в руки Owlet Smart Sock, мне открылись глаза на то, насколько лучше может быть мониторинг: работая вместе, чтобы предложить не только представление о том, как выглядит мой ребенок, но и показания, которые показывают, что еще происходит. в их драгоценном тельце у меня был полный снимок .
Простое в использовании приложение для наблюдения за ребенком одновременно показывает видеопоток ребенка, а также показания в реальном времени его пульса и уровня кислорода, и вы даже можете отслеживать температуру в детской комнате с помощью датчика камеры. Все это намного лучше, чем рисковать пробраться в комнату, чтобы проверить, как у них дела!
Эта функция серьезно относится к следующему уровню: Owlet Smart Sock позволяет отслеживать тенденции сна вашего ребенка, включая общее количество часов сна, количество пробуждений, качество сна и многое другое.Это все бесценные отзывы, если вы хотите помочь ребенку изменить его привычки во время сна.
Для меня самым большим преимуществом Owlet Smart Sock + Cam Duo было то, что они уменьшили мое беспокойство. С уверенностью, что я получу мгновенное уведомление всякий раз, когда мне понадобится, я мог больше расслабиться, когда у меня была возможность.
Более того, Owlet распространяет это обещание на всех покупателей с 30-дневной гарантией душевного спокойствия.Это позволяет вам использовать Duo до 30 дней, а затем вернуть его, если вы не удовлетворены. (Что, честно говоря, маловероятно!)
Со своим старым видеомонитором мне пришлось разместить его * так *, чтобы видеть моего ребенка — а затем надеяться, что он не вылезет из кадра ночью. Благодаря широкоугольному обзору 130 градусов и 4-кратному зуму камеры Owlet Cam легко держать ребенка в поле зрения. Автоматическая регулировка ночного видения HD также дает вам даже лучший обзор вашего ребенка в ночное время, чем если бы вы пытались зайти в темную комнату, чтобы проверить себя.
С Duo вы будете знать момент, когда вы будете нуждаться в вас. Базовая станция Owlet и бесплатное приложение отправляют мгновенные уведомления, когда ваш ребенок покидает «предустановленные зоны» в своих показаниях, чтобы вы могли быстро их проверить. Вы также можете включить звуковые уведомления и уведомления о движении, когда ваш ребенок просыпается.
Вы хотите видеть своего ребенка и картину его благополучия, но это не значит, что кто-то другой должен иметь к этому доступ. Все данные защищены и зашифрованы, что означает, что вы получаете полный контроль над тем, кто может транслировать видео или просматривать показания состояния здоровья. Но не волнуйтесь — с вашего разрешения и нескольких простых шагов вы можете предоставить доступ к партнеру или опекуну через приложение Owlet.
Объединив Smart Sock и Cam, вы получите лучшую цену за оба варианта. Тем не менее, не стоит пугаться ценника с первого взгляда. С возможностью разбивать платежи на ежемесячные порции или использовать средства HSA / FSA для покупки Duo, цена за душевное спокойствие может быть меньше, чем вы думаете.
Вы боретесь со сном вашего малыша? Вы постоянно пытаетесь уловить малейшие признаки того, что ваш малыш, возможно, устал, только для того, чтобы положить их и посмотреть, как разворачивается крушение поезда? Ты не одинок.Усталые знаки могут вводить в заблуждение!
Родители нередко говорят о полном замешательстве, когда дело доходит до выбора признаков того, что их малыш готов ко сну. Младенцы и дети дошкольного возраста не всегда ведут себя так, как мы бы представляли, когда они устали. Например, у некоторых детей зевота, протирание глаз и нытье не обязательно означает, что они готовы ко сну. Есть и другие, которые сталкиваются с нервозностью и гиперактивностью, которым действительно трудно расслабиться — на этом этапе о сне уже не может быть и речи! Поэтому я хотел бы поделиться с вами, как я работаю со своими клиентами, чтобы добиться более спокойного урегулирования ситуации.
Продолжительный позитивный сон и спокойные ночи достигаются, когда у вашего малыша есть навыки самоустройства. Однако важная часть этого — получить вашу поддержку в изучении этих навыков. Когда дело доходит до выявления признаков усталости, я рекомендую своим клиентам использовать время бодрствования I, которое, по моему мнению, лучше всего подходит для возраста ребенка. За 30 минут до этого времени начните наблюдать за поведением вашего малыша, чтобы увидеть, не замечаете ли вы каких-либо признаков усталости, изменений в поведении или настроении.
Обратите внимание — это время бодрствования основано на том, что ребенок хорошо спит и имеет нормальный сон в течение ночи. Если ваш ребенок спит или просыпается несколько раз за ночь, это время бодрствования может быть неподходящим.
Каждый ребенок индивидуален, и на самом деле не существует универсального решения для всех. Однако, используя время бодрствования в качестве приблизительного ориентира, а затем принимая во внимание поведение ребенка в это время, родители часто находят время как раз вовремя!
Если ваш малыш коротко спит, 60 минут — это перерыв, и это нормально. Я бы предпочел, чтобы вы чаще клали ребенка на пол, чем в конечном итоге рожали переутомленного младенца. Некоторые люди считают, что их дети хорошо справляются с более длительным бодрствованием, и это тоже нормально.
Примерно через 7 месяцев вы можете обнаружить, что ваш малыш все еще хорошо приспосабливается к 2,5 часам бодрствования. По достижении 8-9 месяцев 2 ч 45 мин — 3 часа могут быть более управляемыми, а к 12 месяцам ваш ребенок может выдерживать время бодрствования 3,5 — 4 часа между сном.
В это время у вашего малыша могут появиться признаки того, что он готов вздремнуть один раз в день.Я призываю родителей не торопиться дремать номер два и следить за тем, чтобы их малыш был готов продлить свое утреннее время бодрствования как минимум до 10:30. Таким образом, они с большей вероятностью доживут до разумного отхода ко сну (где-то между 18 и 19 часами), не будучи истощенными.
Я надеюсь, что время бодрствования поможет вам понять, когда вашему малышу может понадобиться вздремнуть. Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому вам важно следить за изменениями поведения и настроения, которые являются уникальными для них.
Сколько времени нужно бодрствовать моему малышу? Сколько им следует спать? Эти детские вехи, представленные в красивой коробке, содержат ответы на все ваши вопросы. Одна сторона украшена возрастом вашего ребенка, чтобы запечатлеть его, когда он растет. На оборотной стороне вы найдете все вехи сна вашего ребенка в этом возрасте.

Возраст	Дневной сон	Количество снов	Ночной сон	Итого сон в сутки
Новорожденный	9–10 ч	5–6	9–10 ч	18–20 ч
1 мес.	8–9 ч	3–4	8–9 ч	16–18 ч
2 мес.	7–8 ч	3	9–10 ч	16–18 ч
3 мес.	5–6 ч	3	10–11 ч	15–17 ч
4 мес.	5–6 ч	3	10–11 ч	15–17 ч
5 мес.	5–6 ч	3	10–11 ч	15–17 ч
6 мес.	4–5 ч	2–3	10 ч	14–15 ч
7 мес.	3–4 ч	2	10 ч	13–14 ч
8 мес.	3–4 ч	2	10 ч	13–14 ч
9 мес.	2–4 ч	2	10 ч	12–14 ч
10 мес.	2–4 ч	2	10 ч	12–13 ч
11 мес.	2–3 ч	2	10 ч	12–13 ч
1 год	2–3 ч	1–2	10 ч	12–13 ч

Возраст	Продолжительность сна	Время бодрствования
1 неделя	19-20 ч.	4-5 ч.
2	19-18 ч.	5-6 ч.
3	18 ч.	6-7 ч.
4	17 ч.	7 ч.