Семечки можно кормящей: можно ли семечки при кормлении грудью — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Можно ли есть семечки кормящей маме – польза или вред?

Прогулка с малышом на свежем воздухе для многих мам является единственным отрезком времени, в который можно отдохнуть, расслабиться и подумать о чем-то своем или пообщаться с другими молодыми мамами. Как хорошо медленно пройтись по улицам, дворам, дыша воздухом, или посидеть на скамеечке в парке, читая книжку и угощаясь любимыми семечками. Но вдруг охватывает сомнение: а можно ли есть семечки кормящей маме? Не станет ли молоко невкусным и вредным для малыша?

Семечки — подсолнечные, тыквенные – продукт достаточно калорийный и жирный. Поэтому при съедании большого количества их у многих возникают проблемы с кожей, появляются высыпания. Да и для зубов семечки вредны, так как мелкие частички забиваются между зубами и дают дополнительную питательную среду для развития микроорганизмов. И это все происходит, если вы не кормите грудью! А что же тогда пользу или вред наносят семечки кормящим женщинам?!

Женщинам, кормящим грудью, как известно, вообще многого нельзя употреблять в пищу – алкоголь, кофе, слишком жирную, острую или пряную пищу, маринады и соленья, шоколад и продукты, содержащие консерванты, ненатуральные ингредиенты. Семечки можно отнести к жирным продуктам, соответственно было бы логично включить их в список запрещенных продуктов. Однако не все так страшно. То количество семечек, которое обычно съедается за раз, нельзя назвать большим (конечно, если вы не съедаете килограмм единовременно) и поэтому они не могут навредить вкусовым качествам грудного молока или вызвать неприятности с желудком у ребенка. Даже наоборот, семечки можно назвать полезным продуктом. Ведь они содержат полезные микроэлементы, жиры и витамин Е. Так что в умеренных количествах кормящим мамам есть их можно и даже нужно.

Но обязательно следует обратить внимание, чтоб семечки, которые вы едите, должны быть чистыми. Основная угроза идет не от внутреннего содержания продукта, а с внешней стороны его кожуры. Помыть продукт нельзя. Испортиться вкус. Поэтому покупайте семечки в герметичной упаковке, в которой они продаются в магазине. На рынке у бабушек в газетном кулечке семечки покупать не стоит.
Так же не стоит семечки солить, хотя бесспорно, что соль придает им еще более привлекательный вкус. Но в этом–то и подвох. Часто мы едим подсоленные семечки и никак не можем оторваться, и даже не задумываемся над тем, что получаем вместе с семечками чуть ли не суточную дозу соли. А мамам, кормящим грудью, лишняя соль ну совсем уж ни к чему.

Теперь вы знаете, что семечки кормящей маме есть можно, если соблюдать правила гигиены и меры.

польза и вред семян подсолнечника

Семена подсолнечника – один из самых любимых продуктов у наших женщин. Издавна семечки считались не только лакомством, но развлечением.  Однако молодых мам беспокоит вопрос о том, можно ли кормящей маме семечки? Не навредят ли они малышу?

Эти волнения не напрасны, ведь любая пища, съеденная женщиной в этот период, «попадает» в грудное молоко и влияет на ребенка. Порой даже самые безопасные продукты вызывают сомнения у молодых мам: как они отразятся на здоровье малыша, не вызовут ли колики? Специалисты по грудному вскармливанию дают однозначный ответ: да, семечки можно использоваться в пищу во время кормления крохи. Ведь семена подсолнечника содержат массу полезных веществ не только для женщины, но и для ее малыша. Однако стоит прислушаться к врачам и принять во внимание несколько их рекомендаций.

Обычные подсолнечные семечки — кладезь полезных веществ и весьма питательный продукт

Польза семечек

Этот продукт содержит массу полезных компонентов, из которых наиболее значимыми являются витамины D, А и Е. Витамин D помогает укреплению костной системы ребенка и предотвращает появление рахита. Даже в печени трески содержится меньше витамина D, чем в семенах подсолнечника. Витамин Е – антиоксидант, который влияет на состояние кожи, ногтей и волос, что значимо для красоты женщины. Витамин А оказывает успокаивающее воздействие на недавно родившегося малыша, а также улучшает его зрительный аппарат.

Кроме того, в любимом лакомстве содержится полноценный растительный белок, который по своей биологической ценности не уступает белкам животного происхождения.  Согласно рекомендациям специалистов, употреблять большое количество мясной пищи кормящей женщине не рекомендуется, а семечки могут стать альтернативой котлетам и рагу. В плодах подсолнечника найдена такая незаменимая аминокислота, как метионин, которая помогает восстановлению клеток печени и предотвращает ее жировое перерождение. Кальций, магний и цинк положительно влияют на нервную и костную систему младенца.

Лишний вес — «обратная сторона медали», поэтому не увлекайтесь семечками, если заботитесь о своей фигуре

Вред семян подсолнечника

В этом продукте содержится большое количество жиров, которые обязательно попадут в грудное молоко, а это может стать причиной запора у маленького человечка. Однако каждый ребенок реагирует по-своему на любой продукт. У одних детей небольшая горсточка семечек вызывает проблемы со стулом или аллергические высыпания на коже, а другие малыши чувствуют себя вполне хорошо. Поэтому в каждом случае вопрос, можно ли семечки при грудном вскармливании, решается в индивидуальном порядке.

Высокая калорийность семечек способствует набору лишнего веса, поэтому этот продукт, хотя и обладает несомненными достоинствами, должен употребляться в ограниченном количестве.

Семечки кормящей маме есть можно, но понемногу, внимательно наблюдая за реакцией организма малыша

Сколько можно есть семечек?

Если вы после родов впервые вводите этот продукт в рацион, достаточно будет съесть 20 граммов семян в течение дня. Проследите за реакцией своего малыша: не возникло ли сыпи или запора? Если все благополучно, количество можно постепенно  увеличить до 100 граммов в день

Однако специалисты не советуют смешивать их с другими продуктами. Съеденные натощак семена вызовут гораздо меньше нежелательных реакций в организме. Если вы сгрызете горсточку полезных семян в перерывах между приемами пищи, это позволит предупредить вздутие живота. Сочетаются плоды подсолнечника, пожалуй, только с зеленью, все остальные продукты лучше употреблять отдельно.

Если не хотите вместе с питательными веществами получить дозу «вредностей», обязательно промойте семечки перед употреблением

Какие семечки можно при грудном вскармливании?

На кожуре семян подсолнечника могут существовать опасные бактерии, способные вызывать кишечные расстройства. Чтобы обезопасить малыша от вредных веществ, воспользуйтесь несколькими советами:

• Диетологи рекомендуют этот продукт промыть в воде перед употреблением, чтобы избавиться от всех сомнительных веществ, которые могут находиться на их поверхности.
• Не стоит кормящей маме кушать соленые семечки, приобретаемые в пакетиках в супермаркете: большое количество хлорида натрия способствует отекам и повышению давления.  Кроме того, солоноватый вкус молока может не понравиться вашему малышу.
• Самые полезными будут те семечки, которые не прошли обработку: в них сохраняются все витамины и минеральные вещества. Кроме того, сырые семечки помогают избавиться от глистной инвазии. Но многим они покажутся не такими вкусными. Чтобы придать им хрустящие свойства, сырые семена можно немного подсушить в духовке или на воздухе.
• Однозначно пользу не принесет соленый продукт, ведь он вместе со слюной попадет в желудок малыша и не слишком хорошо отразится на его развитии.

Семечки при грудном вскармливании очень полезны для малыша и его мамы, но, как  в случае с любым другим продуктом, важно соблюдать меру. Лучше горсточку семян щелкать понемногу в течение дня, чем за один присест съесть большое количество этого лакомства.

польза и вред в период кормления грудью

Питание – весомый фактор в вопросе сохранения и поддержания лактации, иными словами, от качества рациона матери напрямую зависит здоровье и самочувствие младенца.

Однако, далеко не всегда полезность продукта выступает на первом плане при выборе для стола кормящей матери, ведь даже полезные и питательные блюда могут быть небезопасными для ребенка, так как могут вызвать у него аллергию или негативно сказаться на пищеварении, вызвав колики и вздутие животика.

К таким «противоречивым» продуктам можно отнести семена подсолнечника и тыквы, которые так популярны на отечественных просторах, но обо всем по порядку. В этой статье рассмотрим вопрос о том, можно ли кормящей маме семечки.

Польза семечек

Семечки, подсолнечные или тыквенные, питательны и содержат массу витаминов и микроэлементов, которые помогут наладить лактацию и позволят матери быстрее восстановиться после родов. Итак, в семечках в значительном количестве содержатся следующие витамины, минералы и микроэлементы:

• витамин D, который помогает усваивать кальций;
• витамин А улучшит состояние ногтей, волос и кожи;
• токоферол – антиоксидант и «витамин молодости»;
• магний — необходим для нормального функционирования нервной системы;
• калий — полезен для сердечной мышцы.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании не менее полезны, чем подсолнечные. В них, помимо выше перечисленных, имеются такие биологически активные вещества:

• цинк – без него невозможно нормальное функционирование поджелудочной железы;
• пектин – способствует детоксикацит организма;
• кукурбитин – натуральное и безопасное противоглистное средство.

А еще кроме прочего, в семечках содержится большое количество растительного протеина и жирных кислот, регулярное употребление которых — профилактика сердечно — сосудистых заболеваний. Это верно в отношении сырых семян подсолнечника или тыквы. Во время термической обработки часть биологически активных веществ разрушается, поэтому желательно семечки только подсушивать перед употреблением.

Подробнее о свойствах различных видов семечек читайте здесь.

Возможный вред семечек в период лактации

Семена тыквы и подсолнечника при грудном вскармливании нельзя отнести к базовым продуктам питания, скорее всего, молодая мама будет их есть лишь время от времени, но, тем не менее, и в этом вопросе нужно соблюдать осторожность, особенно если малышу нет еще и трех месяцев.

К счастью, семечки подсолнечные или тыквенные крайне редко вызывают аллергию, ведь их никак нельзя отнести к категории экзотических продуктов, а вот проблем с животиком у малыша может прибавиться.

В этой связи, отвечая на вопрос можно ли кормящей маме семечки, доктора советуют придерживаться следующего правила: новые продукты в рацион вводят в малых количествах и при этом отслеживают реакцию детского организма.

Семечки при кормлении грудью лучше потреблять в пищу только в первой половине дня, чтобы не упустить из вида каких-либо негативных последствий употребления.

Также стоит помнить, что жареные семечки, как и сырые, – высококалорийный продукт. Так, в 100 граммах семян подсолнечника содержится порядка 600 килокалорий, в тыквенных чуть меньше – 585.

Таким образом, употребление семечек в больших количествах неминуемо приведет к увеличению массы тела. Поэтому суточная доза этого продукта составляет не более 100 грамм, разумеется, если вы не хотите набрать вес.

Еще одна мера предосторожности, которую стоит соблюдать всем, в том числе и кормящим матерям, чистить семечки нужно руками либо покупать уже очищенные зерна.

В противном случае – проблем с зубами не избежать, ведь семена со временем повреждают эмаль, а это прямой путь к кариесу. Это актуально в случае кормящих женщин, ведь их зубы уязвимы вследствие острого дефицита кальция, который возникает на фоне беременности и лактации.

Стоматологи рекомендуют после семечек прополоскать рот охлажденной кипяченой водой, так как кусочки зерен часто забиваются между зубами, что может впоследствии привести к развитию воспалительных процессов или кариеса.

Все о налаживании грудного вскармливания на сайте.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и наш Instagram , чтобы быть в курсе самых интересный новостей!

Тмин для увеличения лактации молока

Добавить в избранное

Когда малыш становится беспокойным и плохо прибавляет в весе, возможной причиной бывает уменьшение лактации. Среди множества методов стимулирования выработки молока у мамы разумное использование народных средств является безвредным, мягким и действенным способом. Отвары и настойки тмина, вернее, его семян, чаще всего употребляют для повышения лактации.

Знаете ли вы? По словам пророка Мухаммеда, тмин является лекарством от всех болезней, кроме смерти.

ПоказатьСкрыть

Полезные свойства тмина при грудном кормлении

Кроме использования в кулинарии в качестве специи, плоды тмина применяют в официальной медицине как лекарственное средство и богатый источник полезных веществ. В этой пряности содержатся витамины А, С, Е, К, витамины группы В, калий, магний, железо и другие макро- и микроэлементы, а также эфирные масла.

• Такой состав оказывает благотворное влияние на разные системы организма и обладает многими полезными свойствами:
• способствует усилению лактации;
• подавляет брожение и образование газов в кишечнике, нормализуя работу пищеварительной системы как у мамы, так и у малыша;
• снимает спазмы гладкой мускулатуры кишечника и препятствует возникновению колик у младенца;
• обладает мягким слабительным и мочегонным действием, способствуя выведению лишней жидкости из организма и уменьшению отёков у мамы;
• используется как противоглистное и антисептическое средство;
• проявляет успокаивающее действие и применяется при неврозах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• обладает антигистаминным эффектом;
• повышает гемоглобин и устойчивость к инфекционным заболеваниям;
• улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и оказывает восстанавливающее действие на состояние волос и ногтей.

Можно ли пить масло чёрного тмина кормящей маме

Все перечисленные свойства в полной мере проявляются как в отварах, так и в готовом масле из семян, поэтому можно употреблять любое средство. Но когда кормящая мама решает, можно ли употреблять масло чёрного тмина для увеличения лактации, вначале желательно дождаться полного восстановления организма после родов. На это обычно требуется около двух месяцев. Затем нужно проверить, нет ли у малыша аллергии на новую добавку в рационе мамы.

На первый раз можно выпить четверть чайной ложки масла за 10–15 минут до еды. Если в течение суток у ребёнка не появятся признаки непереносимости, тминное масло можно пропить курсом по чайной ложке в день, также за 10–15 минут до еды. Приём масла после улучшения лактации прекращают, но длительность приёма всё же необходимо согласовать с педиатром.

Важно! При первых признаках аллергии или расстройства пищеварения следует немедленно прекратить приём средства и обратиться к врачу.

Как правильно заваривать семена тмина для лактации

В случае, если тминное масло плохо переносится и возникают неприятные ощущения в желудке или головные боли, из пряности готовят чаи или настойки. Эти отвары менее концентрированные, чем масло, поэтому безопасные и легче усваиваются. Пить такие настои начинают не раньше, чем через месяц после родов. Сначала нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции у малыша — выпить столовую ложку отвара и в течение суток наблюдать реакцию ребёнка. Если непереносимости нет, можно употреблять напиток согласно рецепту.

Далее дано описание того, как готовить простые отвары из семян тмина:

1. Классический настой. Одну чайную ложку семян залить одним стаканом кипятка, накрыть крышечкой и настаивать 20–30 минут. Пить тёплым за полчаса до кормления. Суточная норма — не более двух стаканов.
2. Отвар. Размолоть или растереть 1 чайную ложку семян, залить стаканом кипятка, проварить в течение 5 минут, остудить, процедить.
3. Напиток. Можно употреблять, если мама уверена в отсутствии у малыша аллергических реакций на ингредиенты. 1,5 ст. л. тминных семян засыпать в 1 литр воды, добавить 100 г мёда или сахара и очищенный и порезанный на дольки лимон. Смесь довести до кипения и варить на медленном огне под плотно закрытой крышкой около 10 минут. После охлаждения процедить. Пить по желанию, но не более 1 литра в сутки.

Существуют готовые сухие растительные смеси с тмином для стимулирования лактации, которые можно приобрести в аптеке. Готовят их по рецепту, указанному на упаковке.

Знаете ли вы? В Древнем Риме и Вавилоне молодожёнам на свадьбах подавали напитки из тмина, чтобы предотвратить измены в семейной жизни.

Возможный вред от тмина при ГВ

Как любой продукт растительного происхождения, тмин в редких случаях может наносить вред организму матери или малыша, поэтому следует внимательно ознакомиться со всеми возможными противопоказаниями и особенностями применения, чтобы избежать неприятных последствий. В начале приёма любых новых для ребёнка продуктов необходимо внимательно следить за его состоянием и при необходимости немедленно обращаться к педиатру. Самая распространённая неприятность при употреблении нового продукта — появление аллергических реакций.

Чаще всего они проявляются лишь сыпью, но иногда могут быть и серьёзные последствия — затруднённое дыхание, кашель, слезотечение, диарея. В тмине содержатся вещества, разжижающие кровь, поэтому он не рекомендуется к употреблению после кесарева сечения из-за риска возникновения кровотечения. Высокое содержание железа и веществ, способствующих его усвоению, могут быть потенциально опасными для здоровья при употреблении слишком большого количества семян. В случае, если у мамы появились сомнения в безопасности приёма тмина, их следует обсудить с врачом.

Важно! Не следует пить отвар тмина, если грудного молока достаточно, просто «на всякий случай». Это может привести к застойным явлениям и воспалению груди.

Меры предосторожности при употреблении тмина кормящей матерью

Несмотря на то что популярная пряность считается совершенно безвредной, у неё есть свои противопоказания.

Употребление кормящей мамой допускается, если у неё нет следующих проблем:

• индивидуальная непереносимость продукта;
• сахарный диабет;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• желчнокаменная или мочекаменная болезнь;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• острый или хронический холецистит;
• язвенное заболевание желудка.

Кроме того, необходимо следить, чтобы семена растения не содержали посторонних примесей, прелого запаха, а срок годности ещё не закончился. Теперь вы знаете, как быстро и эффективно стимулировать выработку грудного молока. Следует отметить, что употребление тмина или других средств для повышения лактации даст положительный эффект лишь в том случае, если кормящая мама будет высыпаться, гулять на свежем воздухе и испытывать только положительные эмоции.

Семена конопли — комплекс витаминов для молодых мам! 

Конопляное семя известно не только как первоначальное «сырье» для посадок конопли, но и как великолепный пищевой продукт с целебными свойствами. И свойств этих конопляное семя, особенно слегка пророщенное, действительно имеет немало. Неудивительно, что его применяли в пищу и использовали как пищевую добавку испокон веков, и стоит отметить, что особую пользу этот пищевой продукт приносит женскому организму. Хотя, конечно, это не значит, что есть конопляные семечки или проростки мужчинам возбраняется.

В  первую очередь здесь стоит отметить огромную пользу конопли для организма молодой мамы. Известно, что беременность отнимает много энергии и полезных веществ, и рождение малыша отбирает у женского организма массу витаминов и минералов, белков и других необходимых веществ, которые потом могут восполняться годами. При неправильном питании и в ситуации, когда женщина не задумывается о необходимости восполнения этих полезных веществ, грудное вскармливание может забрать их остатки, приводя к множественным проблемам для здоровья – и даже к пропаданию этого самого молока.

Для того, чтобы решить в какой-то мере проблему восполнения витаминов во время беременности и после нее, придуманы многочисленные витаминные комплексы, однако синтетические вещества такого плана могут плохо усваиваться, и нередко они наносят организму дополнительный вред и ущерб. И потому в подобной ситуации стоит искать именно природные, естественные укрепляющие и восстанавливающие средства, которые смогли бы стать хорошей альтернативой тем комплексам, которые выпускаются фармацевтическими компаниями. И к счастью, решение такой проблемы действительно существует.

Так, купить семена конопли, особенно в пророщенном виде, является прекрасным аналогом любых витаминных комплексов для молодых мам! И на то есть целый ряд важных причин, о которых стоит знать.

Известно, что семена конопли содержат массу белка, который так необходим для скорейшего восстановления организма – и для производства грудного молока, между прочим, тоже. И этот белок усваивается организмом человека очень легко – этот факт доказан и многократно проверен учеными. Так что семена конопли становятся легкой и исключительно питательной пищей, которую действительно можно порекомендовать беременным и кормящим женщинам, а также людям с ослабленным организмом в целом. Это великолепная протеиновая добавка природного происхождения, способная поконкурировать с препаратами для спортсменов!

Также конопляное семя стимулирует производство молока, что бывает крайне важно для множества молодых мам, попавших в стрессовую ситуацию, или испытывающих проблемы с выработкой молока по иным причинам – подобная ситуация встречается сегодня довольно часто. Конопляное семя стимулирует лактацию, и при этом не перегружает ею организм и не вынуждает отдавать с молоком остатки полезных веществ, потому как полноценно обновляет и восстанавливает их запасы.

Но кроме того, конопляное семя содержит также массу витаминов и минералов, растительные масла, которые тоже приносят организму много пользы и восполняют его запасы. Еще один важный фактор – это способность семян и проростков конопли чистить кровь и способствовать выведению токсинов. Таким образом, питая организм, семена одновременно и очищают его. Так что польза такого средства для молодых мам оказывается очевидной – если есть проблемы с лактацией, или с общим истощением организма после беременности и родов, то посоветовать можно именно семена конопли, и с их помощью удастся эффективно решить проблему.
 

Можно ли грызть семечки при грудном вскармливании

Семечки – легкий перекус, с которым приятно скоротать время. В одной из статей мы рассказывали про пользу и вред бананов при грудном вскармливании, а сегодня узнаем, можно ли кушать семечки в период кормления. Молодым мамам иногда хочется побаловать себя этим продуктом. Но совместимы ли семечки и кормление грудью? Попробуем разобраться.

Польза семечек для организма при кормлении грудью

Не секрет, что семечки – кладезь полезных веществ, витаминов и макроэлементов, которые остаются в семенах даже после термической обработки. Самыми распространенными для употребления в пищу считаются два вида семечек:

• семена подсолнечника;
• тыквенные семечки.

У каждого вида семечек есть свои особенности, которые стоит взять на заметку каждой кормящей маме.

Семена подсолнечника

Жареные семечки при грудном вскармливании – натуральный антидепрессант, который так необходим в послеродовой период. Большое количество витамина А оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему мамы и малыша. Также семена подсолнечника богаты витамином D, который передается через грудное молоко и необходим для здорового развития крохи.

Обратите внимание! Семена подсолнуха повышают калорийность материнского молока, делая его более насыщенным и питательным.

Тыквенные семечки

Семена тыквы не так популярны, как семена подсолнечника, но и они заслуженно считаются полезным продуктом для организма. У кормящих мам этот натуральный продукт активно используется при недостатке молока (способствует повышению лактации). Тыквенные семечки богаты витамином К, который в дефиците у 60% людей. В совокупности с большим количеством магния, фосфора, цинка, семена тыквы используются для профилактики авитаминоза.

Семечки тыквы – народное противогрибковое, мочегонное и противоглистное средство.

Семечки на ГВ: за и против

Кормящие мамы – особый контингент, от их питания зависит здоровье грудного ребенка. Поэтому важно знать все плюсы и минусы любого продукта, который включается в рацион.

Польза семечек при грудном вскармливании:

– Натуральные семена тыквы и подсолнечника при употреблении 30-50 г в сутки играют роль иммуномодулятора, который защищает организм матери от вредных микроорганизмов, бактерий и вирусов.

– Всего 150 очищенных семян подсолнечника покрывают суточные потребности организма матери в белке, магнии, кальции, железе и цинке.

– Семечки на ГВ при регулярном употреблении поддерживают работу сердечно – сосудистой системы, регулируют количество “вредного” холестерина и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

– Семена тыквы оказывают профилактический эффект на мочеполовую систему, полезны при болезнях мочевого пузыря, в народной медицине употребляются для лечения почек.

– Поедание семечек отчасти обладает психологическим эффектом. Если молодой маме необходимо “спустить пар”, снять напряжение, то порция жареных семечек поможет справиться с мини-стрессом. Главное, чтобы поедание семечек не переросло в пристрастие и желание что-нибудь погрызть при любой напряженной ситуации.

Какой вред могут нанести семечки при кормлении грудью:

– На некачественном продукте скорлупа может быть загрязнена. Пыль и грязь при попадании в организм кормящей мамы могут нанести вред как ей (воспаления ротовой полости), так и ребенку (кишечные расстройства).

– При щелкании семечек портится зубная эмаль, на поверхности зубов образовывается налет и зубной камень. У кормящих мам часто наблюдается дефицит кальция, поэтому чрезмерная и регулярная нагрузка на зубы может привести к их разрушению;

– Семечки богаты витамином В6, который при превышении употребления суточной нормы вызывает нарушения мозговой активности. Последствиями могут быть сбои координации движения, беспричинная усталость, сонливость.

Сколько семечек можно съесть без вреда?

После рождения ребенка вводить семечки в свой ежедневный рацион стоит понемногу, не более 30 г в сутки. Чтобы не высчитывать меру на весах, можно ориентироваться по “жменьке” в ладони. Половина этого количества – как раз допустимая суточная норма. Если у младенца не появляется на новый продукт реакций в виде сыпи, нарушений стула и самочувствия, то можно постепенно увеличивать употребление семян до 80 г/сутки.

Важно! Каждая кормящая мама должна знать, что семечки – не тот продукт, который можно кушать на голодный желудок. Семена подсолнечника можно употреблять между приемами пищи в небольших количествах. Чтобы не вызвать брожения в желудке, и не спровоцировать у младенца колики, не стоит запивать семечки сладким чаем или газированной водой.

Как выбрать семечки с пользой для кормящей мамы

Жареные семена подсолнечника очень вкусны, ароматны, и именно они пользуются наибольшей популярностью при покупке. Но все ли семечки одинаково хороши? На этот вопрос должна знать ответ каждая кормящая мама, ведь при грудном вскармливании на первом месте стоит польза продукта.

• Приобретайте только те семечки, которые упакованы в фабричную упаковку. Это гарантия того, что в условиях транспортировки и хранения в продукт не попало ничего, что могло бы вызвать опасность для вашего здоровья.
• Кормящим мамам следует избегать семян с вкусовыми добавками и солью – в таких семечках нередко замаскировано некачественное сырье.
• Семечки, купленные для домашней жарки, необходимо тщательно промыть под проточной водой и прокалить перед употреблением без добавления масла.

Каких семечек лучше избегать при грудном вскармливании?

Кормящим мамам не стоит приобретать жареные семечки, очищенные от скорлупы. Без оболочки семена впитывают в себя посторонние запахи, могут загрязняться пылью. При негерметичном хранении (продаже “на развес”) такой продукт, по мнению специалистов, и вовсе представляет опасность для здоровья.

На заметку! Очищенные семечки утрачивают свои полезные свойства с момента отделения скорлупы от семян. У них короткий срок хранения – всего 3-4 месяца. По истечению данного времени семечки приобретают прогорклый привкус и становятся непригодными для употребления в пищу.

Еще рекомендуем прочитать статью о том, какие фрукты можно кушать при грудном вскармливании. Также рекомендуем посмотреть полезное видео о том, каким должно быть питание кормящей мамы.

Семечки при грудном вскармливании (какие семечки можно кормящей маме)

Проходя мимо детских городков можно увидеть молодых мамочек сидящих с колясками, увлеченно щелкающих семечки. Многие из них даже не задумываются о том, вредны ли семечки при грудном вскармливании. Это понятно, чем еще заняться на улице, пока малыш спит? Тем более что это вкусно, полезно и занимательно. Кормление грудью тянет на себя все «соки» материнского организма, а семечки  помогают восполнить нехватку важных компонентов. Так ли это?

Можно ли кушать семечки кормящей женщине

Правильное сбалансированное питание в первые месяцы кормления грудью особенно важно для здоровья младенца. Мнение врачей по поводу употребления семечек в этот период разделяется. Некоторые утверждают, что есть их категорически нельзя, они могут спровоцировать аллергию, колики, запор у ребенка, а другие говорят, что если очень хочется, то можно съесть горсточку семечек и вреда это не принесет.

Ученые выяснили, что семечки способны вызвать зависимость, от которой трудно избавиться.

Семечки «За»

• черные семечки подсолнуха и тыквенные белые семена улучшают качество и количество молока. Но во время грудного вскармливания их нужно употреблять в меру, как и другие спорные продукты;
• многие новоиспеченные мамочки обожают грызть семечки на прогулке, успокаивая нервы. Бытует мнение, что при поедании семян вырабатывается эндорфин «гормон радости», помогающий быстро избавиться от послеродовой депрессии;
• они богаты витамином А, улучшающим остроту зрения, витамином Е, так называемым «женским витамином», благотворно влияющим на цвет лица и кожу, сглаживая послеродовые растяжки. Витамин Д способствует усваиванию кальция, который крайне необходим и маме и малышу;
• микроэлементы, содержащиеся в семечках, нормализуют работу кишечника, а жирные кислоты растительного происхождения снижают холестерин. Исследования показали, что 100 г. семян содержит в 6 раз больше магния, чем хлеб, а магний незаменим для работы мозга и омоложения клеток;
• семена помогают предупредить развитие атеросклероза, болезней желчного пузыря и печени;
• семечки прекрасно выполняют функцию перекуса, хорошо утоляют голод и восстанавливают энергию, которая так необходима в столь напряженное для молодой женщины время.

Семечки «Против»

• неонатологи и педиатры считают семечки аллергенным продуктом. И если возникло раздражение, покраснение, возбужденность и плаксивость у ребенка – стоит отложить любимый продукт до лучших времен;
• нельзя кушать семечки в неограниченных количествах, так как это плохо скажется на грудничке. Белки, масла и углеводы растительного происхождения способны вызвать у него колики, дискомфорт и вздутие, которыми и без того часто страдают новорожденные. А необузданная прихоть мамы только усугубит это состояние;
• жареные продукты крайне нежелательны в период адаптации неокрепшего организма;
• многие советуют, есть козинаки и халву для улучшения лактации и в качестве полноценного перекуса. Но эти продукты содержат не только семена, а сахар и мед, способные вызвать аллергию у ребенка и лишний вес у мамы. Употреблять их надлежит в маленьких количествах не чаще раза в неделю.

Решать, есть семечки при кормлении или нет, должна сама мама, ориентируясь на своего ребенка. Если малыш спокоен, у него нет аллергической реакции и вздутия, то побаловать себя семечками полезно, главное, не переборщить с количеством.

Семечки подсолнуха (польза и вред)

В чем заключается польза:

1. Семена подсолнуха являются самыми популярными по многим причинам. Доступность, дешевизна, отличный вкус. Да и в списке продуктов, полезных для женщин они не на последнем месте. Диетологи советуют съедать их для продления молодости и поддержания красоты.
2. Витамины, дубильные вещества и микроэлементы (селен, железо, кальций, магний, натрий) улучшают состояние костей, волос и ногтей, положительно влияют на нервную систему и остроту зрения.
3. Подсолнечные семечки избавляют от изжоги, подавляют приступы тошноты, укрепляют сердечную систему и иммунитет. От их употребления поднимается настроение.

Вред. Кроме того, что это сильный аллерген и продукт, способный разладить работу кишечника малыша, вызвать диарею или запор, категорических противопоказаний к его употреблению нет.

Некоторые особенности, отрицательно влияющие на кормящую маму:

1. Поедание семечек подсолнуха портит зубную эмаль, вызывает кариес.
2. Они очень калорийны и мамам, склонным к полноте, помогут набрать и без того набранные в период беременности лишние килограммы.
3. О способности увеличивать лактацию спорят уже давно. Многие считают, что семечки никак не отражаются на притоке, а тем более не повышают жирность молока. С этим прекрасно справляется рыба, капуста, грецкие орехи, крупы, сыр и сметана.
4. В индивидуальных случаях жареные семечки портят вкус молока, и малыш может плохо кушать, а иногда совсем отказаться от груди.

Тыквенные семечки при ГВ

Тыквенные семечки при грудном вскармливании восполнят нехватку цинка и не вызовут аллергическую реакцию у ребенка. Их часто применяют в антигистаминной терапии, они не засоряют желудок, не раздражают слизистую кишечника, нормализуют сон, повышают работоспособность.

Но, несмотря на полезные качества, их, как и черные семечки стоит есть с осторожностью, внимательно следя за реакцией ребенка. Жирные тыквенные семечки — тяжелая пища, плохо усваивается малышом, и способна вызвать кишечные расстройства.

Важно! Употреблять их в сыром, не поджаренном и не подсоленном виде. А для избавления от глистов есть вместе с кожурой, сначала хорошенько вымыв зерна.

Сколько семечек можно съедать

В первые недели после родов стоит потерпеть и вводить семечки с особой осторожностью, так как организм грудного ребенка еще не адаптировался к новой среде.

Если черные семечки столь любимы мамой, рекомендуется начать постепенно вводить их в рацион с нескольких зерен и довести дозу максимум до 100 г. в день. Тем, кто не желает набрать лишний вес, диетологи советуют ограничиться 30 г. Белых семечки можно съедать до 40 шт. в день.

Этого количества хватит, чтобы восполнить недостающие вещества, предотвратить многие заболевания и занять себя во время прогулки.

Семена содержат большое количество фолиевой кислоты и цинка, действующие как отравляющее вещество. Взрослым это не страшно, а у грудничка может случиться рвота. Такое бывает редко, но ответственная мама должна взять этот факт себе на заметку.

Важно! При производстве жареных семечек используются химические вещества для большей сохранности продукта. Токсины остаются на шелухе и попадают при употреблении в организм. Обычно перед фасовкой семечки промывают, но если семена из купленной пачки оставляют следы на руках, стоит сменить марку и производителя. Купленные в магазине жареные семечки следует грызть не зубами, а чистить пальцами.

Можно покупать сырые семечки, мыть  и сушить их перед обжаркой. В очищенных от кожуры семенах полезные вещества разрушаются очень быстро, и в таких продуктах никакой пользы для мамы и ребенка нет. Крайне нежелательно покупать подсоленные семечки, они высококалорийны, выводят жидкость из организма и портят вкус молока.

Выращивание рассады и подготовка к битве

Уход за рассадой и подготовка к бою

ЕСЛИ на ваших подоконниках или в теплице все еще полно маленьких саженцев и растений, сейчас самое время закалить их и подготовить последнее место для роста на улице. Некоторым растениям требуется меньше тепла и защиты от погоды или хищников, чем другим, поэтому убедитесь чтобы вы выбрали правильное время, место и защиту для каждого из них. Если температура почвы достигла около 12 градусов по Цельсию и нет опасности заморозков, даже более нежные растения, такие как огурцы, помидоры и кабачки, можно посадить на улице или вы можете посадить семена французской фасоли, стручковой фасоли, свеклы, семена сладкой кукурузы прямо снаружи.(накройте флисом, если ночи еще холодные)

Все перечисленные ниже семена можно закладывать прямо в землю, а также свеклу, морковь, салат и листья салата, восточные листья и капусту, редис

Последний шанс получить проросшие брокколи, брюссельскую капусту, цветную капусту и горох сейчас (май) и уже на поздней стадии. Для огуречных кабачков, кабачков и перца чили я рекомендую начинать их в дверях или в теплице. чтобы ускорить прорастание и дать им возможность плодоносить до того, как осенью закончится вегетационный период.Не забудьте подготовить почву для семян, как описано в предыдущей статье.

ПЕРЕСАДКА Саженцев
Убедитесь, что вы закалили саженцы, прежде чем переносить их изнутри теплицы на место окончательного роста. В биодинамическом садоводстве вы должны выбрать «время посадки» или фазу нисходящей луны (показано на рисунке). темно-синим цветом в календаре «В гармонии с луной»), чтобы корням было легче соединиться с почвой.

Перенос растений в более прохладный день или вечером вызывает меньше стресса, чем в жаркий солнечный день.

Для лучших дней используйте день листьев и фазу нисходящей луны для салатов, капусты и всех других листовых культур, день фруктов, фазу нисходящей луны для всех плодоносящих овощей, таких как бобы, огурцы, кабачки, тыквенные помидоры и кабачки, дни восхода луны с корнем. фаза для всех корнеплодов при соблюдении биодинамического календаря выращивания.

СОВЕТЫ Для всех культур, которые предпочитают много влаги и питания (или если вы хотите сэкономить время и воду!), Подготовьте участок, выкопав траншею или посадив целиком, залейте водой, дайте воде стечь и снова залейте водой .После того, как вода стечет, выровняйте траншею / всю траншею влажной газетой, прежде чем добавить качественный компост. После посадки полейте и мульчируйте, чтобы компост оставался влажным. Чтобы вода поступала прямо к корням, если вам нужно поливать в жаркие засушливые периоды, вы можете закопать и опорожнить горшок рядом с растением в мульче и поливать там.

ЗАЩИТА ВАШЕГО УРОЖАЯ
После всех этих работ по подготовке почвы, посеву, коловке, пересадке, мульчированию… ..

Было бы обидно, если бы вы потеряли все из-за слизней, птиц, мышей, кроликов, оленей или других хищников, так что будьте начеку и знайте своего врага!

Всегда полезно иметь в наличии несколько дополнительных растений, так как более чем вероятно, что вы потеряете кое-что из-за какой-то дикой природы.В биодинамическом или органическом садоводстве НЕТ места для слизняков, инсектицидов, пестицидов, гербицидов… .. поскольку они опасны для других полезных диких животных и вредны для многих дружественных и необходимых жизней в почве и над землей. В биодинамическом и органическом садоводстве садовник старается достичь хорошего баланса между полезными насекомыми и растениями и вредными и нежелательными.

Чтобы защитить наши посевы, мы выбираем широкий спектр культур и используем «сопутствующие посадки», а также севооборот, чтобы свести к минимуму опасность привлечения большого количества определенных

хищников.Запах некоторых растений (например, лука и чеснока) отпугивает плодовых мух, запах листьев томатов не нравится капустной мухе ……

Для защиты от птиц (капуста, горох) используйте сетку или повесьте компакт-диски, все, что может издавать шум, или веревки и ленты, могут помешать птицам питаться вашими растениями.

Кроликов можно запереть забором для кроликов (который нужно закопать), или им также не нравится запах уксуса. Так что, если вы намочите старые куски ткани в уксусе, это может стать ответом на нежелательные посетители, такие как кролики и кошки.

Морковные мухи не любят запах чеснока и лука и не любят ветреных мест.

Гусеницы не переносят запах томатов и пижмы. (Можно также опрыскать чаем из листьев томата или пижмы)

Мухи отпугивают, если вы держите землю влажной или пытаетесь выращивать шпинат рядом с урожаем.
Нематоды (крошечные паразиты, черви) Приобретите порошок и растворите в воде, работает 6 недель над землей и под землей. (органический способ)

Щелкните здесь, чтобы узнать о методах контроля органических пробок

7 Лактогенных продуктов для кормящих мам

Несмотря на мое недосыпание и постоянную сонливость, я все еще четко помню момент из первых дней, когда мой первенец был дома: моя мама была в городе, чтобы помочь, мой муж был дома в отпуске по уходу за ребенком и мой ребенок мирно спал.Тем не менее, я все еще не мог оторваться от сына достаточно долго, чтобы вздремнуть в течение дня. Как новый родитель, любовь, которую я испытывала к своему сыну, была ожидаемой, но не тревожной. В тот момент, когда я попытался закрыть глаза, я почувствовал желание встать и проверить его здоровье.

Ит. Было. Вытяжной . И, честно говоря, нам это не пошло на пользу. Вот почему мне приходилось смеяться каждый раз, когда я слышала совет «спать, когда спит ребенок». Для меня это было не так просто. Чтобы получить качественный отдых, когда мой ребенок спит, мне нужно было быть уверенным, что у него все хорошо.Хотя видеоняня, которая у меня была в то время, могла предложить вид моего спящего ребенка, это все еще была неполная картина того, как он на самом деле поживает. (Не говоря уже о том, что спать с одним открытым глазом не совсем эффективно.)

Вот почему весь мой родительский опыт изменился к лучшему, когда я купила Owlet Smart Sock + Cam Duo как раз к рождению моего второго ребенка. Как первая интеллектуальная радионяня, которая выходит за рамки видеопотока, Duo позволил мне отслеживать частоту сердечных сокращений, уровень кислорода и тенденции сна моего ребенка — без необходимости находиться в одной комнате или даже бодрствовать, чтобы проверить ребенка. .Я был уверен в том, что мой ребенок крепко спит, и я наконец смог получить более качественный отдых. (AKA, лучший подарок для любого нового родителя!)

Owlet Smart Sock + Cam Duo действительно входит в лигу как лучшая радионяня — по многим причинам. Давайте разберемся …

Вы получите полное представление о благополучии вашего ребенка.

Как новый родитель с традиционным видеомонитором, я не знал, чего мне не хватает. Поэтому, когда я получил в руки Owlet Smart Sock, мне открылись глаза на то, насколько лучше может быть мониторинг: работая вместе, чтобы предложить не только представление о том, как выглядит мой ребенок, но и показания, которые показывают, что еще происходит. в их драгоценном маленьком теле у меня было полное изображение .

Простое в использовании приложение для наблюдения за ребенком одновременно показывает видеопоток ребенка, а также показания в реальном времени его пульса и уровня кислорода, и вы даже можете отслеживать температуру в детской комнате с помощью датчика камеры. Все это намного лучше, чем рисковать пробраться в комнату, чтобы проверить, как у них дела!

Вы можете помочь своему ребенку выработать здоровый сон.

Эта функция серьезно нового уровня: Owlet Smart Sock позволяет отслеживать тенденции сна вашего ребенка, включая общее количество часов сна, количество пробуждений, качество сна и многое другое.Это все бесценные отзывы, если вы хотите помочь ребенку изменить его привычки во время сна.

Совенок

Вы можете спать спокойно.

Для меня самым большим преимуществом Owlet Smart Sock + Cam Duo было то, что они уменьшили мое беспокойство. С уверенностью, что я получу мгновенное уведомление всякий раз, когда мне понадобится, я мог больше расслабиться, когда у меня была возможность.

Более того, Owlet распространяет это обещание на всех покупателей с 30-дневной гарантией спокойствия.Это позволяет вам использовать Duo до 30 дней, а затем вернуть его, если вы не удовлетворены. (Что, честно говоря, очень маловероятно!)

Качество видеомонитора не имеет себе равных.

Со своим старым видеомонитором мне пришлось разместить его * так *, чтобы видеть моего ребенка — а затем надеяться, что он не вылезет из кадра ночью. Благодаря широкоугольному обзору 130 градусов и 4-кратному зуму камеры Owlet Cam легко держать ребенка в поле зрения. Автоматическая регулировка ночного видения HD также дает вам даже лучший обзор вашего ребенка в ночное время, чем если бы вы пытались зайти в темную комнату, чтобы проверить себя.

Вы получаете уведомления, когда показания ребенка покидают заданные зоны.

С Duo вы будете знать момент, когда вы будете нуждаться в вас. Базовая станция Owlet и бесплатное приложение отправляют мгновенные уведомления, когда ваш ребенок покидает «предустановленные зоны» в своих показаниях, чтобы вы могли быстро их проверить. Вы также можете включить звуковые уведомления и уведомления о движении, когда ваш ребенок просыпается.

Plus, Smart Sock соединяется с базовой станцией через Bluetooth, поэтому вы все равно будете получать уведомления, даже если WI-FI отключен или у вас нет телефона.

Данные и видеопоток защищены.

Вы хотите видеть своего ребенка и картину его благополучия, но это не значит, что кто-то другой должен иметь к этому доступ. Все данные защищены и зашифрованы, что означает, что вы получаете полный контроль над тем, кто может транслировать видео или просматривать показания состояния здоровья. Но не волнуйтесь — с вашего разрешения и нескольких простых шагов вы, , сможете предоставить доступ партнеру или опекуну через приложение Owlet.

Duo одобрен HSA и FSA.

Объединив Smart Sock и Cam, вы получите лучшую цену для обоих. Тем не менее, не стоит пугаться ценника с первого взгляда. С возможностью разбивать платежи на ежемесячные порции или использовать средства HSA / FSA для покупки Duo, цена за душевное спокойствие может быть меньше, чем вы думаете.

И, подсказка-подсказка , Duo является прекрасным дополнением к реестру ребенка. Поверьте мне, если бы я мог вернуться к тому моменту, когда я регистрировал продукты, это был бы первый пункт в списке.

Присмотритесь к носке Owlet Smart Sock + Cam Duo и представьте, насколько лучше вы можете спать с вашим ребенком.

Эта статья спонсируется Owlet. Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают Motherly и mamas.

Посадка семян педагогики с участием сообщества: практика медсестер сообщества в рамках программы садоводства между поколениями кампуса и сообщества

Основные моменты

•

Совместное исследование действий и сад кампуса и сообщества объединяются для глубокого и устойчивого сообщества. занимается педагогикой.

•

Сосредоточение внимания на экологическом здоровье и социальной справедливости, практика медсестер по месту жительства может процветать в саду кампуса.

•

В процессе обучения с участием пожилых людей учащиеся узнают, как социальные детерминанты и социальная справедливость влияют на здоровье сообщества.

Реферат

В рамках исследования совместных действий (PAR) студенты-медсестры сотрудничали с преподавателями, а также со взрослыми, людьми со смешанными способностями и детьми дошкольного возраста, чтобы «посеять семена социальных изменений». ‘и вырасти проект садоводства на территории кампуса.Основное внимание в этой статье уделяется педагогике с участием сообщества в рамках курса практики медсестер в сообществе, который поддерживает обучение студентов. В течение четырех академических семестров (и четырех когортных групп студентов) были собраны новые идеи, в которых учащиеся выступали в качестве со-разработчиков садов кампуса и сообщества и участвовали в PAR. Ключевые темы, сформулированные учащимися-участниками процесса PAR, включая: (1) планирование в сообществе, чтобы «мыслить глобально, действовать локально»; (2) открытие «людей в вашем районе» как социально справедливого партнерства; (3) пересмотр ландшафта социальной интеграции; и (4) размышления о «скромном единстве» через разрывы поколений.Представленные здесь результаты свидетельствуют о том, как педагогика с участием сообщества в сочетании с PAR может способствовать обучению учащихся за пределами традиционных условий и способствовать социальной интеграции, связи между поколениями и социальной справедливости.

Ключевые слова

Общинное садоводство

Общинное обучение

Социальное включение

Совместное исследование

Общественное здоровье

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2021 Автор (ы).Опубликовано Elsevier Ltd.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

SEEDS и учебная программа для электронного управления здравоохранением — видео и стенограмма урока

The Nursing Process

Возвращаясь к первому дню, вы задумываетесь, как именно SEEDS, программа медицинской документации, поможет вам изучить процесс ухода. Вы помните, что процесс ухода состоит из пяти этапов: оценка, диагностика, планирование, вмешательство и оценка. Рассмотрим подробнее каждый шаг.

Во-первых, когда вы оцениваете пациента, вы собираете информацию о нем с помощью специализированных инструментов и конкретных вопросов. Объективные данные собираются посредством физического осмотра, а субъективные данные — это данные, о которых сообщает пациент. Используя SEEDS, учащиеся узнают, как документировать эти оценки в электронном виде. Он также улучшает процесс за счет управляемой документации, основанной на системах или симптомах, наводящих дескрипторах и поддержке принятия решений.Поддержка принятия решений может быть предоставлена ​​в виде доступа к политикам и процедурам или в виде диаграммы, в которой подробно описаны описательные термины.

Далее медсестры используют особый язык, который включает диагноз медсестер. Сестринский диагноз описывает клиническую оценку потенциальной или реальной проблемы или обстоятельств пациента. Системы электронного здравоохранения помогают медсестре выбрать подходящий медсестринский диагноз на основе информации, собранной на этапе оценки. Однако медсестра не ограничивается своими личными документами, чтобы выбрать подходящий диагноз.Поскольку это система, у нее есть доступ к прошлым медицинским картам пациента, клиническим картам междисциплинарной группы, результатам лабораторных исследований и результатам визуализации. У нее также есть доступ к библиотечным ресурсам и учебным материалам, которые могут помочь ей в принятии решения.

Планирование и вмешательства — это третий и четвертый этапы сестринского процесса. Еще один термин, используемый в уходе, — это план ухода. План ухода устанавливает цели пациента, которые можно измерить; например, «пациент будет ходить с минимальной помощью два раза в день» или «пациент будет выполнять глубокое дыхание каждые два часа.«План ухода также устанавливает меры и цели, которые являются реалистичными или достижимыми. В нем используются стандартные термины для описания медсестринского диагноза, данных оценки, сестринских вмешательств и конкретных целей. Программа SEEDS знакомит студентов-медсестер с терминологией установленных медсестринских диагнозов и описаний. Используя этот тип учебной программы, студент медсестры учится выбирать медсестринские вмешательства, которые повлияют на результаты лечения пациентов.

Последний этап сестринского процесса называется оценка .Это форма начала с новых данных. Медсестра должна включить все данные, собранные с момента первого знакомства пациента с текущим статусом пациента. Программа SEEDS дает студентам-медсестрам возможность практиковаться в интеграции всех ресурсов системы электронного здравоохранения и EHR для оценки состояния пациента с использованием критического мышления.

SEEDS в программе обучения медсестер

Теперь, когда вы знаете все о медсестринском процессе и о том, как SEEDS поможет вам получить необходимые навыки, у вас есть последний вопрос: как это повлияет на ваше образование? Вы решаете спросить своего инструктора и получить очень хорошие ответы.

Будучи студентом, вы будете иметь доступ к SEEDS на уроках и в клинической практике. В некоторых школах программа интегрирована с имитационными манекенами, что расширяет возможности ее использования. SEEDS будет интегрирован в систему управления обучением вашей школы, или LMS. Вы сможете получить к нему доступ для учебы или выполнения домашних заданий в любое время, когда войдете на сайт своего учебного заведения. Неважно, используете ли вы смартфон, планшет или персональный компьютер, если у вас есть доступ в Интернет.

Используя программу SEEDS, способность ученика точно оценивать, документировать и критически мыслить может быть записана с первого дня до окончания школы, чтобы определить рост ученика.Записи записываются мгновенно и могут облегчить немедленную обратную связь с инструктором. Данные оценки можно сравнить с оценками коллег, а также с правильной информацией для определения точек подкрепления или исправления.

Краткое содержание урока

Прямо сейчас вы довольно хорошо себя чувствуете по поводу использования системы SEEDS в вашей программе медсестер. Вы узнали, что SEEDS — это смоделированная система электронного здравоохранения, используемая в программах здравоохранения. Он интегрирует информационные технологии в учебную программу для медсестер, чтобы научить студентов ценности и важности использования систем электронного здравоохранения для улучшения ухода за пациентами.Он будет использоваться в вашей учебной программе для обучения процессу медсестер : оценивать, диагностировать, планировать, внедрять и оценивать, а также измерять свой рост как студента.

семян используют температурные индикаторы для обеспечения прорастания в тени растений-медсестер в саванне Ксерик Калахари

Ann Bot. 2007 Apr; 99 (4): 667–675.

Institut für Botanik, Universität Regensburg, D-93040 Регенсбург, Германия

Поступила в редакцию 28 сентября 2006 г .; Пересмотрено 13 ноября 2006 г .; Принята в печать 30 ноября 2006 г.

Авторские права © Автор 2007. Опубликовано издательством Oxford University Press от имени компании Annals of Botany. Все права защищены. Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected] Эта статья цитируется в других статьях PMC.

Abstract

Предпосылки и цели

В засушливых средах встречаются многие виды растений, связанные с пологом древесных многолетников. Благоприятные условия для выращивания под навесами, скорее всего, связаны с тенью, но под навесами тень распределяется неравномерно и отличается по качеству.Суточные колебания температуры и максимальные температуры могут быть надежными индикаторами безопасных участков. Здесь исследуется, используют ли виды, связанные с пологом, температурные сигналы для прорастания в тени, а не на матричных участках между деревьями.

Методы

Исследование проводилось в засушливой южной саванне Калахари (ЮАР). Многолетние и однолетние виды, связанные с деревьями Acacia erioloba деревьями и матриксными видами были проращены при температурных режимах, напоминающих затененные и незатененные.Температуру почвы измеряли в поле.

Основные результаты

Прорастание всех мясоплодных многолетних видов, связанных с акацией, и двух однолетних видов, связанных с акацией, тормозилось температурным режимом, напоминающим условия в тени, по сравнению с, по крайней мере, одним из режимов, напоминающих условия затенения. Подавление у многолетних растений снижалось с увеличением массы семян, вероятно, отражая то, что более мелкие сеянцы более уязвимы к засухе. Прорастание матричных видов не тормозилось незатененным температурным режимом и в некоторых случаях увеличивало всхожесть по сравнению с затененными температурными режимами или постоянной температурой.Используя филогенетически независимые контрасты, была обнаружена значимая положительная взаимосвязь между ассоциацией полога и прорастанием при затененных температурах по сравнению с температурами без затенения.

Выводы

Полученные данные подтверждают гипотезу о том, что у видов полога разработаны механизмы, предотвращающие прорастание в условиях открытого солнца. Результаты и литературные данные показывают, что угнетение прорастания при температурных режимах, характерных для условий открытого солнца, может быть обнаружено у видов с мясистыми плодами из широко расходящихся таксономических групп.Предполагается, что механизмы прорастания для определения тени навеса на основе температурных сигналов широко распространены у видов, зависящих от растений-кормильцев, особенно у видов, обитающих на птицах.

Ключевые слова: Направленное расселение, содействие, растения-кормилицы, признак прорастания, суточные колебания температуры, максимальная температура, мясистые растения, орнитохория, Калахари, засушливые среды

ВВЕДЕНИЕ

В растительности, характеризующейся прерывистыми слоями деревьев или кустов различные виды растений, от однолетних до деревьев, обычно ассоциируются с пологом первоначально зародившихся древесных пород-пионеров.Такие модели чаще всего встречаются в засушливых регионах (Went, 1942; Archer et al. , 1988; Pugnaire et al. , 1996; Facelli and Brock, 2000), где содействие является наиболее важным (Callaway and Walker, 1997; Holmgren et al. , 1997; Flores and Jurado, 2003), но также могут быть обнаружены в нескольких других средах (обзор Flores and Jurado, 2003). Расселение многих видов в засушливых районах полностью зависит от их так называемых кормовых растений, явление, которое особенно хорошо изучено для кактусов (Steenberg and Lowe, 1969; Valiente-Banuet and Ezcurra, 1991; Valiente-Banuet et al., 1991; Годинес-Альварес et al. , 2002). В засушливых средах местные условия, такие как температура, влажность почвы, питательные вещества почвы и радиация под навесом, отличаются от открытых пространств (Belsky et al. , 1989, 1993; Weltzin and Coughenour, 1990; Vetaas, 1992; Belsky and Canham, 1994). Экспериментальные исследования показали, что некоторые из этих условий под пологом, такие как затенение и более высокие уровни питательных веществ, улучшают выживаемость и рост сеянцев под пологом по сравнению с открытыми пространствами (Valiente-Banuet and Ezcurra, 1991; Carillo-Garcia et al., 2000).

В то же время расселение, вероятно, играет важную роль в развитии таких объединений. Многие из многолетних видов, связанных с навесом, рассеяны птицами (McDonnell and Stiles, 1983; Tester et al. , 1987; Dean et al. , 1999; Facelli and Brock, 2000), а семенной дождь птиц — рассредоточенные виды, как правило, концентрируются под изолированными деревьями, используемыми птицами для сидения, ночевки и гнездования (McDonnell and Stiles, 1983; Tester et al., 1987 г .; Hoppes, 1988; Ижаки и др. , 1991; Гевара и Лаборде, 1993; Дебуш и Изенманн, 1994; Холл, 1998). Для однолетних растений причиной этой закономерности была названа эпизоохория и эндозоохория крупных травоядных, которые отдыхают и испражняются под деревьями в поисках тени (Janzen, 1984; Milton and Dean, 1995).

Когда и посевной дождь, и оптимальные условия для укоренения демонстрируют неоднородное распределение и пространственно коррелируют, можно говорить о направленном рассеянии (Howe and Smallwood, 1982).Венни (2001) предположил, что направленное рассредоточение особенно распространено в засушливых регионах. Можно ожидать, что у видов, ассоциированных с пологом, в засушливых условиях направленное расселение, то есть взаимодействие между характером расселения и благоприятными местными условиями, привело к развитию реакции прорастания для выявления этих условий. Навесы деревьев в саваннах снижают максимальную температуру почвы и суточные колебания температуры (DTF) (Tiedemann, Klemmedson, 1977; Belsky et al ., 1989). Эти температурные параметры под навесом, вероятно, сильно коррелируют с благоприятными условиями для укоренения и роста, такими как снижение дневных температур, уменьшение радиации и более высокая влажность почвы. Колебания температуры долгое время считались сигналом, который семена используют для обнаружения разрыва (Thompson and Grime, 1983; Bullock, 2000). Например, прорастание видов, колонизирующих пробелы, в тропических дождевых лесах стимулируется повышенными колебаниями температуры, типичными для пробелов (Vázques-Yanes and Orozco-Segovia, 1982; Pearson et al., 2002). Точно так же специалисты по куполу могут использовать температурные сигналы, чтобы обнаружить пятно на куполе. В этом случае прорастание должно сдерживаться резкими колебаниями температуры или максимальными температурами, которые наблюдаются на открытых пространствах.

Может показаться излишним разработка механизма, обеспечивающего прорастание под навесом, когда направленное рассредоточение обеспечивает отложение большинства семян под деревьями. Но эти факторы не исключают друг друга, потому что участок под навесом не является однородной средой.Например, степень затенения под навесом различается в зависимости от сторон света (Belsky et al. , 1989; Belsky and Canham, 1994). Valiente-Banuet и Ezcurra (1991) обнаружили, что в Мексике несколько суккулентов, укоренение которых зависит от растений-кормушек, были обнаружены только на северной стороне растений-кормушек. Тем не менее, дождь из семян кактусов с мясистыми плодами все еще может быть значительным с других сторон из-за птиц, сидящих наверху. Саженцы и взрослые деревья также различаются по оттенку, который они создают, что еще больше усиливает неоднородность слоя кроны (Dean et al., 1999). Поэтому для семян может быть выгодно подождать, пока вторичное расселение или рост полога не приведет к более благоприятным условиям для укоренения. Деятельность животных в засушливых ландшафтах часто сосредоточена под кустарниками и деревьями, поскольку они предоставляют такие услуги, как укрытие, тень и еда, что увеличивает вероятность вторичного расселения (Dean et al. , 1999).

Предполагается, что виды с пологом разработали механизмы, позволяющие избежать прорастания при температурах, характерных для открытых незатененных пространств, в ответ на неоднородное распределение тени, благоприятное для укоренения под пологом.Ожидается, что матричные виды будут стимулироваться температурными режимами, характерными для открытых условий, и подавляться низкими DTF или максимальными температурами. Их семена, рассеянные в основном ветром, часто будут приземляться под навесом, где при выращивании рассады будут вытесняться виды растительного покрова, приспособленные к использованию высоких уровней питательных веществ в затененных условиях. Эти гипотезы были проверены на растениях из полузасушливых саванн на юге Калахари, где определенный набор видов, в основном однолетние и многолетние растения с мясистыми плодами, связан с пологом деревьев Acacia erioloba , растущих в высохших руслах рек (Dean и другие., 1999).

Взаимосвязь между ассоциацией среды обитания и реакцией прорастания на температуру может быть затруднена из-за взаимосвязи между массой семян и реакцией на изменение температуры. Пирсон и др. (2002) обнаружил, что для деревьев тропических лесов-пионеров мелкосемянные виды не использовали DTF в качестве сигнала для обнаружения пробелов, в отличие от видов с крупными семенами. В качестве альтернативы виды с мелкими семенами могут также больше пострадать от DTF, чем виды с крупными семенами, поскольку мелкие сеянцы менее устойчивы к опасностям окружающей среды, таким как засуха (Leishman et al., 2000). Поэтому также измеряли массу семян, чтобы оценить ее влияние на прорастание.

В частности, в этом документе рассматриваются следующие вопросы. ( a ) Различаются ли температурные режимы почвы у взрослых деревьев, саженцев и матрикса? ( b ) Отличаются ли температурные режимы почвы под пологом в зависимости от сторон света? ( c ) Подавляют ли температурные режимы почвы, характерные для открытых пространств, прорастание видов, связанных с пологом? ( d ) Стимулируют ли температурные режимы почвы, характерные для открытых пространств, прорастание матричных видов? ( e ) Зависит ли реакция прорастания на температуру почвы от массы семян?

Чтобы ответить на эти вопросы, были зарегистрированы укрытие и присутствие каждого вида на участках полога и матрицы, чтобы можно было классифицировать виды в соответствии с их схемой ассоциации с Acacia erioloba , измеряли температуру в поле, измеряли массу семян и всхожесть. В лаборатории были проведены испытания 29 растений Калахари, как полевых, так и матричных видов, при различных температурных режимах, характерных для пологов или проемов.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Район исследований

Семена собирали летом и осенью 2001–2003 гг. В сухой долине реки Нособ, Южная Африка, ок. В 40 км к югу от входа в национальный парк Калахари-Гемсбок на Тви-Ривьерен. Растительность может быть описана как очень открытая саванна с древесным ярусом, состоящим в основном из Acacia erioloba , и была классифицирована Акоксом (1953) как западная форма терновника Калахари. Осадки около 200 мм ^-1 год.Сезон дождей длится примерно с ноября по апрель, при этом 50% от общего количества приходится на период с января по март, с пиком в марте (Leistner, 1967). Средние максимальные и минимальные температуры составляют 37,4 ° C и 19,5 ° C в январе и 22,2 ° C и 1,2 ° C в июле (Van Rooyen, 1984). Подробное описание растительности, почвы и климата см. В Leistner (1967), Leistner and Werger (1973), Van Rooyen (1984) и Werger (1986).

Структура растительности

Чтобы иметь возможность классифицировать виды в соответствии с их ассоциацией с Acacia erioloba , в мае 2003 года было определено присутствие и процентное покрытие каждого вида растений под пологом и на открытом воздухе.Участки были сосредоточены вокруг десяти взрослых деревьев Acacia erioloba (диаметр ствола> 60 см при измерении на 30 см над уровнем земли, поскольку этот вид имеет тенденцию к ветвлению на очень низком уровне). Под кроной каждого дерева был разбит участок размером 10 × 10 м с центром вокруг основания. Вокруг каждого дерева, в открытой матрице на расстоянии 15–20 м от ствола, были заложены четыре участка 5 × 5 м, по одному в каждом направлении света.

Измерения температуры

Для измерения температуры использовался Thermochron iButton DS1921L-F51 (Максим Даллас, Техас).Термокнопки закладывались на глубину 1 см, на полпути между стволом и капельной линией кроны, в 10–15 м от капельной линии кроны пяти взрослых деревьев (диаметр ствола 96 ± 9 см) и на полпути между стволом и капельной линией кроны до пяти. саженцы (диаметр стебля 20 ± 7 см). Для каждой единицы образца термокнопка была заглублена в каждом направлении света. Измерения проводились каждые 20 минут, начиная с 18:00 12 марта 2003 г. и заканчивая в 17:40 8 апреля 2003 г. Однако, поскольку за этот период не было зарегистрировано дождей, для оценки эффекта использовался другой набор данных, первоначально собранный для других целей. осадков от температуры почвы.За период с 1 октября 2002 г. по 30 декабря 2002 г. температура почвы регистрировалась с помощью восьми термокнопок, каждая из которых была закопана под разными зрелыми акациями на полпути между стеблем и капельной линией полога с произвольной кардинальной ориентацией, а восемь были погружены в матрицу со случайной кардинальной ориентацией10. –15 м от капельной линии навеса. Измерения проводились каждые 2 часа, начиная с 00:00. Данные об осадках были предоставлены профессором д-ром А. О. Э. Раса на ферме Альфа, примерно в 4 км от места исследования. Было использовано в среднем три дождемера на ферме.

Минимальная температура, максимальная температура и суточные колебания температуры определялись каждые 24 часа с момента начала измерений. Суточное колебание температуры рассчитывалось как разница между максимальной и минимальной температурой в течение 24 часов с момента начала измерений. Для статистической оценки использовалось среднее значение за все дни.

Методы прорастания

Перед испытаниями на всхожесть семена хранили при 5 ° C. Испытания проводились в течение 6 месяцев после сбора семян.Семена проращивали при дневных / ночных температурах 30/15 ° C, 26/19 ° C, 22/15 ° C, 22/22 ° C в 12-часовом режиме день / ночь. Влажные почвы имеют более низкие максимальные температуры и DTF (Nobel and Geller, 1987), и сравнение данных о температуре с осадками показало, что после дождя максимальные температуры и DTF уменьшились (рис.). Температура почвы во влажных условиях, позволяющая пропитать, будет температурой, которую семена используют для настройки их прорастания. Поэтому температурные режимы были выбраны на основе наблюдаемых температур после дождя.DTF снизился до 6–8 ° C под навесом после дождя, и поэтому было выбрано 7 ° C в качестве DTF, напоминающего условия навеса. В матрице DTF упал до минимума 13 ° C, но колебался более широко, чем DTF под навесом, при этом DTF выше 20 ° C также повторялся несколько раз после дождя. Согласно гипотезе, проверенной в настоящем исследовании, семена полевых видов будут использовать температуру в основном как индикатор тени под пологом. Таким образом, максимальные температуры и DTF, которые препятствуют прорастанию, могут быть ниже, чем обычно наблюдаемые для матричных условий.Поэтому мы выбрали 15 ° C, чтобы представить DTF почвы после дождя, не как среднее, а скорее как пороговое значение, при превышении которого виды полога должны предотвращать прорастание. Это также был максимальный DTF, наблюдаемый после дождя для наиболее незащищенной точки измерения под навесом. Было обнаружено, что минимальная температура очень незначительно различается для разных микрообитаний и была несколько произвольно установлена ​​на уровне 15 ° C, что находится в пределах диапазона минимальных температур, наблюдаемых после дождя. Поскольку сезонные изменения минимальных и максимальных температур могут вызывать различия между видами растительного покрова, был также включен режим растительного покрова на 4 ° C выше с DTF 7 ° C.Поскольку не было достаточного количества семян и климатических камер, сделать то же самое для матричного режима было невозможно. Однако, поскольку режим 30/15 ° C был признан оптимальным для прорастания большинства видов открытых земель из засушливой южной части Африки (Veenendaal and Ernst, 1991), это не считалось критическим. Также был включен постоянный режим 22 ° C.

Температурные параметры (среднее ± стандартное отклонение, n = 8) и количество осадков за 24 часа за период с 1 октября 2002 г. по 30 декабря 2002 г.Температурные параметры на основе измерений с двухчасовым интервалом. (A) Максимальная и минимальная температура в матрице и под половозрелыми пологами акации. (B) Суточные колебания температуры в матрице и под половозрелыми пологами акации. (C) Осадки. Шкала времени показывает день года.

Некоторые виды изначально имели очень низкую всхожесть, и ее удалось улучшить с помощью двухнедельной сухой термической обработки при 50 ° C ( Amaranthus dinteri , Amaranthus praetermissus , однолетние травы, кроме Aristida congesta и Setaria verticillata ) или 70 ° C ( Aristida congesta ).

Для каждой температуры использовали восемь повторов по 25 семян на чашку Петри (пять для Asparagus africanus и Asparagus pearsonii из-за меньшего количества семян). Для Pentzia lanata и Asparagus pearsonii температура 22/15 ° C отсутствует из-за недостатка семян. Для каждой чашки Петри два диска из фильтровальной бумаги диаметром 90 мм (Schleicher and Schuell 595) пропитывались деионизированной водой. Проросшие семена подсчитывали каждую неделю до тех пор, пока не перестали прорастать семена, с максимальным периодом инкубации 8 недель.Наконец, количество все еще жизнеспособных семян определяли путем выдавливания оставшихся семян пинцетом. Прочные неповрежденные семена считали жизнеспособными (Baskin, Baskin, 1998). Конечным использованным значением был процент прорастающих жизнеспособных семян (проросших + не проросших, но жизнеспособных).

Сравнительный метод

Чтобы иметь возможность статистически оценить взаимосвязь между реакцией прорастания и ассоциацией среды обитания и массой семян, были рассчитаны индексы реакции прорастания и ассоциации растительного покрова и измерена масса семян.Индекс всхожести ( R ) был рассчитан с процентом всхожести при 26/19 ° C ( G _c ) и процентом всхожести при 30/15 ° C ( G _m ) с использованием формула R = ( G _c / G _c + G _м ). Значение 1 означает, что вид прорастает только при 26/19 ° C, значение 0,5 означает, что вид одинаково хорошо прорастает при обоих температурных режимах, а значение 0 означает, что вид прорастает только при 30/15 ° C.Температура растительного покрова составляла 26/19 ° C, поскольку это была единственная температура, для которой были доступны данные моделирования режима для всех видов. Индекс ассоциации полога ( A ) был рассчитан с процентным покрытием под навесом ( C _c ) и% покрытием в матрице ( C _м ) с использованием A = C . _c / ( C _c + C _м ). Здесь значение 1 означает, что вид встречается только под пологом Acacia erioloba , значение 0,5 означает, что вид одинаково распространен под пологом и в окружающей матрице, а значение 0 означает, что вид встречается только в пологе. матрица. Verbesina encelioides не была включена в этот анализ, потому что она не была обнаружена непосредственно на исследуемых участках, и поэтому точная оценка ассоциации растительного покрова была недоступна. Масса семян была определена для 20 семян индивидуально в соответствии с протоколом Westoby (1998).

Поскольку два близкородственных вида с большей вероятностью будут похожи друг на друга из-за общего происхождения, чем два неродственных вида, неуместно использовать виды в качестве независимых точек в статистическом анализе (Harvey and Pagel, 1991).Метод филогенетически независимых контрастов (Felsenstein, 1985) был разработан для использования филогенетической информации, позволяющей подсчитать, сколько раз отношения развивались независимо.

В качестве филогении семейств растений используется филогения покрытосеменных растений Davies et al. (2004 г.). Филогения Asteraceae основана на наддереве, опубликованном в Funk et al. (2005). Для трав использовалась филогения в Grass Phylogeny Working Group (2001) и Hilu and Alice (2001).Виды были отнесены к их соответствующим семействам и подсемействам с использованием классификации Leistner (2000) и Gibbs Russell et al. (1991) для трав.

Контрасты реакции прорастания, массы семян и ассоциации растительного покрова были рассчитаны с использованием компьютерной программы CAIC (Сравнительный анализ по независимым контрастам; Purvis and Rambaut, 1995) с использованием предположения об одинаковой длине ветвей. Чтобы соответствовать предположениям о нормальности, масса семян была преобразована log ₁₀ , а пропорции ассоциации растительного покрова и реакции прорастания были преобразованы в арксинус.Сначала были тщательно изучены контрасты, чтобы увидеть, достаточно ли стандартизации по равным длинам ветвей, чтобы сделать их гомоскедастичными, а затем они были проанализированы с использованием модели I множественной регрессии по происхождению (Garland et al. , 1993).

РЕЗУЛЬТАТЫ

Характер растительности

Покров и частота (количество участков) для обоих микропредприятий приведены в таблице. Виды были классифицированы как «навесные» или «матричные» виды, когда их покровная ценность была в значительной степени связана с одним из этих микроместообитаний (парный тест Вилкоксона).Кроме того, виды, не имеющие значительной ассоциации микропредприятий, были классифицированы как «матричные» виды, а редко встречающиеся виды были классифицированы как «навесные» виды, когда особи были обнаружены только под пологом.

Таблица 1.

Изучаемые виды с семейством, жизненная форма после Раункиера (взято из Leistner; 1967),% покрытия и частота (количество участков) для десяти участков растительного покрова и десяти матричных участков, уровень значимости для теста парной выборки Вилкоксона. для различий между растительным покровом и покровом матрицы, массой семян и режимом рассеивания

0

n.

475

llphy 9047

Измерения температуры

(измерения в октябре – декабре 2002 г.) навес и матрица существенно различались для минимальной температуры ( t -тест для согласованных пар, t = 8 · 371, n = 91, P <0,001), максимальной температуры ( t = -45 · 882, P <0,001) и DTF ( t = -52 · 505, P <0,001). За весь период средняя минимальная температура составляла от 11 ° C до 25 ° C (в среднем 20 ° C) под пологом и от 9 ° C до 26 ° C (в среднем 19 ° C) в матрице. Максимальная температура колебалась от 23 ° C до 38 ° C (в среднем 32 ° C) под навесом и от 30 ° C до 55 ° C (в среднем 46 ° C) в матрице.DTF находился в диапазоне от 5 ° C до 18 ° C (в среднем 12 ° C) под навесом и от 13 ° C до 34 ° C (в среднем 26 ° C) в матрице. Падения в DTF были связаны с дождем. Количество дней с DTF <10 ° C достоверно положительно коррелировало с количеством дождя ( r = 0 · 726, n = 8, P <0,05). Это важно, потому что было обнаружено, что большинство видов, растущих под навесом, прорастают довольно медленно (M. Kos, unpub. Res.), И почва должна оставаться влажной и в то же время ниже критического значения DTF достаточно долго, чтобы дать возможность прорастания.

Для набора данных с апреля по март 2003 г. зрелые деревья также имели значительно меньшие DTF, чем матрица для всех основных ориентаций (тест Тьюки после одностороннего дисперсионного анализа, для этого и других результатов, представленных ниже, см. Рис. A), но только саженцы. для восточной ( P <0,01) и южной ( P <0,001) стороны полога. У саженцев DTF под их пологом был значительно больше, чем у взрослых деревьев на северной ( P <0,01) и восточной стороне ( P <0,05) кроны.Не было значительных различий между кардинальными ориентациями как для матричных, так и для зрелых деревьев. Для саженцев северная и южная стороны ( P <0,01) и западная и южная стороны ( P <0,05) значительно различались по DTF. Максимальная температура показала, по существу, ту же картину, что и DTF между местообитаниями (см. Рис. B). Но, кроме того, были существенные различия между восточной и северной стороной саженцев ( P <0,05), а южная и западная стороны зрелых деревьев также значительно различались ( P <0,05).Минимальная температура существенно не различалась в зависимости от ориентации для всех местообитаний. Минимальные температуры были значительно ниже в матрице по сравнению с пологом молодых и зрелых деревьев для всех сторон света, за исключением южной стороны, где матрица и молодые деревья существенно не различались. Не было значительных различий в минимальной температуре между саженцами и взрослыми деревьями, за исключением южной стороны ( P <0,05).

Суточные колебания температуры (A) и максимальная температура (B) в трех различных микроместообитаниях для каждой стороны света (север, запад, запад, восток, восток, юг, юг).Для каждой комбинации среды обитания и кардинальной ориентации n = 5. Измерения проводились с 12 марта по 8 апреля 2003 г. Существенные различия ( P <0,05, тест Тьюки после однофакторного дисперсионного анализа) между местообитаниями в пределах одной стороны света. обозначается разными буквами. Подробности см. В тексте.

Тесты на всхожесть

Различия между видами обработки определяли с помощью однофакторного дисперсионного анализа с последующим тестом Тьюки (см. Рис.). Все виды многолетних растений с мясистыми плодами показали пониженную всхожесть при 30/15 ° C по сравнению с 26/19 ° C. Pollichia campestris и Lycium bosciifolium прорастали лучше при 22/15 ° C по сравнению с 26/19 ° C, тогда как Solanum capense показал противоположную картину. Постоянная температура подавляла прорастание у Lycium bosciifolium , но не отличалась от 26/15 ° C и / или 22/15 ° C у других видов с мясистыми плодами. Для матричных многолетников скорость прорастания была максимальной при 30/15 ° C только у одного вида: Aptosimum lineare . У сорта Plinthus karooicus при 22/15 ° C и 30/15 ° C всхожесть была выше, чем при 26/19 ° C.У остальных матричных многолетников различий между обработками не обнаружено. Среди однолетних видов полога Chenopodium opulifolium прорастал лучше при 22/15 ° C, чем при любой другой температуре, но не было различий между другими обработками, хотя 30/15 ° C действительно давало самую низкую среднюю всхожесть. Coronopus integrifolius также лучше прорастает при 22/15 ° C, чем при 26/19 ° C или 30/15 ° C, но при постоянной температуре всхожесть незначительна. И у Amaranthus dinteri , и у A.praetermissus стимулировали прорастание на 30/15 ° C по сравнению с другими обработками. Не было обнаружено различий между обработками для Chenopodium schraderianum , Portulaca oleraceae и Setaria verticillata . Из матричных однолетников Aristida congesta лучше всего прорастает при 30/15 ° C. Chloris virgata имеет пониженную всхожесть при постоянной температуре. Eragrostis porosa показал образец, подобный Plinthus karooicus , хотя разница между 26/19 ° C и 30/15 ° C не была значительной.Для других пяти матричных однолетников не было обнаружено различий между обработками.

Реакция прорастания (процент прорастания жизнеспособных семян) растений Калахари на различные температурные режимы. Существенные различия между видами лечения обозначены разными буквами. (A) Многолетние растения для полога: Pc , Pollichia campestris ; Lb , Lycium bosciifolium ; Sc , Solanum capense ; Aa , Asparagus africanus ; Ap , Asparagus pearsonii .(B) однолетние растения: Co , Chenopodium opulifolium ; Cs , Chenopodium schraderianum ; Po , Portulaca oleracea ; Ci , Coronopus integrifolius ; Sv , Setaria verticillata ; Ad , Amaranthus dinteri ; Ap , Amaranthus praetermissus . (C) Матричные многолетние растения: Pl , Pentzia lanata ; Fc , Felicia clavipilosa ; Gp , Geigeria pectidea ; Rt , Rhigozum trichotomum ; Am , Aptosimum marlothii ; Dd , Deverra denudata ; Al , Aptosimum lineare ; Pk , Plinthus karooicus .(D) Матричные однолетники: Br , Boerhavia repens ; Sk , Schmidtia kalihariensis ; Ed , Enneapogon desvauxii ; Ve , Verbesina encelioides; Go , Geigeria ornativa ; Cv , Chloris virgata ; Ac , Aristida congesta ; Ep , Eragrostis porosa ; Tt , Tribulus terrestris .

Сравнительный анализ

Модели множественной регрессии, использующие филогенетически независимые контрасты для всех видов, многолетних и однолетних растений с реакцией прорастания в качестве зависимой переменной и массой семян и ассоциацией кроны в качестве независимых переменных, не были значимыми.Простая модель линейной регрессии с реакцией прорастания ( R ) в качестве зависимой переменной и ассоциацией растительного покрова ( A ) в качестве единственной независимой переменной была значимой для многолетних растений (arcsin √ R = 0,330 × arcsin √ A ). , r ² = 0 · 400, F _1,11 = 7 · 327, n = 12, P <0,05) и все виды вместе (arcsin √ R = 0 · 171 × arcsin √ A , r ² = 0 · 158, F _1,25 = 4 · 708, n = 26, P <0,05), но не для однолетников.Модели линейной регрессии с массой семян в качестве единственной независимой переменной не были значимыми для однолетних, многолетних, многолетних и однолетних растений вместе взятых.

ОБСУЖДЕНИЕ

Виды растительного покрова были единственными видами, прорастание которых тормозилось температурным режимом матрицы. Используя филогенетически независимые контрасты, было обнаружено, что прорастание при температурном режиме растительного покрова 26/19 ° C относительно температуры матрицы 30/15 ° C значительно увеличивалось с увеличением ассоциации растительного покрова.Сравнение с измерениями температуры в поле показывает, что максимальные температуры и суточные колебания температуры обычно значительно превышают те, которые препятствуют или предотвращают прорастание в лаборатории. Даже DTF и максимальная температура немного ниже, чем тестируемый режим матрицы во время и после дождя, длились не дольше одного 24-часового цикла. Принимая во внимание медленное прорастание видов, ассоциированных с пологом (M. Kos, unpub. Res.), Такое прорастание, скорее всего, предотвратит прорастание в матрице или относительно открытых участках под пологом.Измерения температуры, проведенные в настоящем исследовании, также показывают, что DTF и максимальные температуры под пологом сильно зависят от кардинальной ориентации, что подтверждает результаты других исследований (Belsky et al. , 1989; Belsky and Canham, 1994). Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что максимальные температуры или DTF используются как ориентиры для обнаружения безопасных участков под пологом этой группы растений.

Не было обнаружено взаимосвязи между массой семян и характеристиками прорастания для видов или независимыми контрастами для многолетних, однолетних и всех видов вместе взятых.Однако размер семян коррелирует со многими аспектами экологии растений (Leishman et al. , 2000), и такие корреляции могут легко скрыть связь между реакцией прорастания на температуру и размером семян. Однако у многолетних растений с мясистыми плодами, хотя все виды в некоторой степени ингибируются при температуре 30/15 ° C по сравнению с 26/19 ° C, это ингибирование уменьшается с увеличением массы семян. Упорядочивание видов в соответствии с их относительным ингибированием при 30/15 ° C на рис. Соответствует уменьшению массы семян.У сорта Pollichia campestris с наименьшими посевами наблюдается наибольшее относительное подавление прорастания при 30/15 ° C, в то время как виды Asparagus все еще дают прорастание более 60% при этой температуре (рис.). Пирсон и др. (2002) обнаружил, что на прорастание мелкосеменных видов первых деревьев тропических лесов (<2 мг) не повлияло увеличение величины DTF до порогового значения для каждого вида, выше которого оно снижается. Они предположили, что отрицательная реакция прорастания на большие колебания температуры у видов с мелкими семенами и при экстремальных значениях для некоторых видов с большим количеством семян может представлять стратегию ожидания, чтобы избежать среды с большими промежутками, где нехватка воды будет препятствовать укоренению проростков.Считается, что мелкосемянные виды более чувствительны к колебаниям температуры, поскольку они особенно чувствительны к коротким периодам засухи из-за их поверхностной начальной глубины укоренения (Pearson et al. , 2002). Таким образом, механизм, который используют деревья тропических лесов, колонизирующие пробелы, для избежания экстремальных условий пропуска, похоже, аналогичен тому, который используется ассоциированными с акацией видами, чтобы избежать прорастания на открытых участках под пологом.

Все многолетние растения с мясистыми плодами показали ингибирование прорастания в матричных условиях.Однако внутри группы однолетних видов полога температура матрикса оказывала ингибирующее действие только на Chenopodium opulifolium и Coronopus integrifolius. Boerhavia repens также показала значительно более высокую всхожесть при 26/19 ° C по сравнению с 30/15 ° C. Этот вид был классифицирован как матричный вид, потому что различия в покрытии и присутствии между пологом и матрицей не были значительными, но это единственный матричный вид с более высоким присутствием и покрытием под пологом.Различие между многолетними и однолетними видами полога в их реакции на различные температурные режимы может быть результатом короткой продолжительности жизни однолетних видов, что делает их более гибкими, чем многолетние. В хорошие дождливые годы они могут завершить свой жизненный цикл за пределами полога или в неблагоприятном месте под пологом. Многолетние виды должны укореняться и расти в течение более длительного периода на одном и том же месте, что увеличивает потребность в прорастании на участке, где избегают экстремальных явлений в течение более длительного периода времени.

Большинство матричных однолетних и многолетних растений не показали различий между обработками (63% видов), что указывает на отсутствие сильных селективных сил для разработки механизма, предотвращающего прорастание под навесом. Вероятно, вероятность того, что семена попадут в грядку полога, невелика, потому что доля поверхности, покрытой кронами деревьев и кустарников, намного ниже, чем доля голой земли.

Несмотря на то, что многие, особенно мясистые, растения пустынь и саванн ассоциируются с питательными растениями (Tester et al., 1987 г .; Арчер и др. , 1988 г .; Valiente-Banuet et al. , 1991) существует несколько других исследований, которые пытались связать влияние температуры на прорастание с ассоциацией с растениями-кормушками (но см. Fulbright et al. , 1995; Godínez-Alvarez and Valiente-Banuet, 1998). Фулбрайт и др. (1995) обнаружил подавление прорастания кустарника с мясистыми плодами Celtis pallida , связанного с деревом Prosopis glandulosa при высоких температурах, характерных для промежутков, тогда как вид, характерный для промежутков, Acacia smallii , все еще прорастал при этих температурах.Они пришли к выводу, что ассоциация Celtis с его питательным растением частично вызвана расселением птиц, а частично — ингибированием прорастания в промежуточных пространствах. Годинес-Альварес и Валиенте-Бануэ (1998) изучали влияние DTF на прорастание и его связь с ассоциациями растений-кормильцев. Однако они не обнаружили отрицательного эффекта DTF на кактусах, ассоциированных с питательными растениями. Более того, некоторые виды лучше прорастают при колебаниях температуры, чем при постоянной температуре.Однако DTF составлял всего 5 ° C. Таким образом, реакция может быть просто механизмом, предотвращающим слишком глубокое прорастание почвы. Также был обнаружен положительный эффект колебания 7 ° C по сравнению с постоянной температурой в Solanum и Lycium , но прорастание тормозилось при более высоком DTF. На это указывают и другие исследования. Rojas-Aréchiga et al. (1997) изучали влияние света на прорастание кактусов. Они использовали три разных температурных режима (25/25, 30/20 и 30/15 ° C).Однако данные по температуре не анализировались. Это, вероятно, выявило бы снижение всхожести с увеличением DTF у столбчатых кактусов, как предполагают средние значения. Один из видов, по которому данные в Rojas-Aréchiga et al. (1997) предполагают, что лучше всего прорастает при постоянной температуре — Neobuxbaumia tetetzo . Этот вид при укоренении полностью зависит от растений-питателей (Valiente-Banuet and Ezcurra, 1991; Godínez-Alvarez et al., 2002). Rojas-Aréchiga et al. (1998) предполагают, что, исходя из их предпочтения к высоким температурам и свету, бочковые кактусы могут также прижиться на открытых участках, тогда как столбчатые кактусы могут прижиться в основном в тени кустарников. В соответствии с этим наблюдением Nolasco et al. (1997) обнаружил, что у Stenocereus thurberi , вида столбчатых кактусов, обычно связанных с деревьями-няньками, всходы всходов из семян, посеянных на ярком солнце, были нулевыми даже при наличии достаточного количества воды.Это говорит о том, что для прорастания этого вида может потребоваться изменение температуры почвы с помощью пологих растений.

Можно сделать вывод, что для многолетних растений с мясистыми плодами имеющиеся данные из литературы подтверждают нынешнюю гипотезу о том, что виды, которые встречаются под кронами деревьев, разработали механизмы, предотвращающие прорастание в условиях открытого солнца. Наши результаты и литературные данные показывают, что угнетение прорастания при температурных режимах, характерных для открытых пространств, наблюдается у мясоплодных видов широко расходящихся таксономических групп.Мы прогнозируем, что дальнейшие исследования в других частях мира покажут универсальность таких механизмов у видов, распространенных среди птиц, в зависимости от растений-питателей. Вариация благоприятных условий для укоренения под пологом, скорее всего, является селективным давлением, которое вызвало развитие этого типа реакции прорастания. Поэтому такие будущие исследования предпочтительно должны сопровождаться исследованиями, которые также фиксируют пространственный характер дождя семян, прорастания проростков и выживаемости проростков под пологом в сочетании с пространственными вариациями микроклимата под пологом.

БЛАГОДАРНОСТИ

Мы благодарим Мануэлу Андерс, Биргит Блаул, Кристину Фишер, Флориана Гмайнера, Ютту Генрих, Жужу Дженей-Ланцл, Лауру Клингсейсен, Кристин Рихтер и Кристин Шнайдер за помощь в проведении экспериментов по проращиванию семян; Наас и Алида Мутон, профессор доктор А. О. Э. Раса и Лена и Генри Снайдерс за то, что позволили нам собирать семена на их фермах; Департаменту транспорта, дорог и общественных работ за разрешение сбора семян в дорожном заповеднике; Природоохранной организации Северного мыса за разрешение на сбор и экспорт семян; Проф.Д-ру А. О. Э. Раса за предоставление данных об осадках; и д-ру Кристине Рёмерманн и двум анонимным рецензентам за полезные комментарии к рукописи. Это исследование проводилось в рамках проекта BIOTA Africa, который финансируется Федеральным министерством образования и исследований Германии (BMBF Förderkennzeichen 01 LC 0024 FuE «Trockensavanne»).

ЦИТИРОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

• Acocks JPH. Виды Вельдов из Южной Африки. Воспоминания ботанического обзора Южной Африки. 1953; 28: 1–192. [Google Scholar]
• Archer S, Scifres C, Bassham CR, Maggio R.Аутогенная сукцессия в субтропической саванне: преобразование пастбищ в колючие леса. Экологические монографии. 1988. 58: 111–127. [Google Scholar]
• Baskin CC, Baskin JM. Семена: экология, биогеография, эволюция покоя и прорастания. 1-е изд. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1998. [Google Scholar]
• Belsky AJ, Canham CD. Пустоты в лесу и изолированные деревья саванны: применение динамики участков в двух экосистемах. Биология. 1994; 44: 77–84. [Google Scholar]
• Belsky AJ, Amundson RG, Duxbury JM, Riha SJ, Ali AR, Mwonga SM.Воздействие деревьев на их физическую, химическую и биологическую среду в полузасушливой саване в Кении. Журнал прикладной экологии. 1989; 26: 1005–1024. [Google Scholar]
• Belsky AJ, Mwonga SM, Amundson RG, Duxbury JM, Ali JM. Сравнительное влияние изолированных деревьев на окружающую их среду под навесом в саваннах с высоким и малым количеством осадков. Журнал прикладной экологии. 1993. 30: 143–155. [Google Scholar]
• Баллок Дж. М.. Пробелы и заселение рассады. В: Феннер М., редактор. Семена: экология возобновления в растительных сообществах.2-е изд. Уоллингфорд: CAB International; 2000. С. 375–395. [Google Scholar]
• Callaway RM, Walker LR. Конкуренция и содействие: синтетический подход к взаимодействиям в растительных сообществах. Экология. 1997; 78: 1958–1965. [Google Scholar]
• Карилло-Гарсия Á, Башан Й., Бетленфалвей Г.Дж. Почвы островных ресурсов и выживание гигантского кактуса кардона в Южной Нижней Калифорнии. Растение и почва. 2000; 218: 207–214. [Google Scholar]
• Дэвис Т.Дж., Барраклаф Т.Г., Чейз М.В., Солтис П.С., Солтис Д.Е., Саволайнен В.Отвратительная тайна Дарвина: выводы из супердерева покрытосеменных. Труды Национальной академии наук США. 2004; 101: 1904–1909. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Dean WRJ, Milton SJ, Jeltsch F. Большие деревья, плодородные острова и птицы в засушливых саваннах. Журнал засушливых сред. 1999; 41: 61–79. [Google Scholar]
• Debussche M, Isenmann P. Дождь из семян, рассеянных птицами, и укоренение рассады в пятнистой средиземноморской растительности. Ойкос. 1994; 69: 414–426.[Google Scholar]
• Facelli JM, Brock DJ. Динамика пятен на засушливых землях: локализованное воздействие Acacia papyrocarpa на почвы и растительность открытых лесных массивов на юге Австралии. Экография. 2000; 23: 479–491. [Google Scholar]
• Фельзенштейн Дж. Филогения и сравнительный метод. Американский натуралист. 1985; 125: 1–15. [Google Scholar]
• Флорес Дж., Хурадо Э. Являются ли взаимодействия воспитанников и медсестер более распространенными среди растений из засушливых сред? Журнал науки о растительности.2003; 14: 911–916. [Google Scholar]
• Fulbright TE, Kuti JO, Tipton AR. Влияние температуры растительного покрова на прорастание семян кустарников и рост рассады. Acta Oecologia. 1995; 16: 621–632. [Google Scholar]
• Функ В.А., Байер Р.Дж., Кили С., Чан Р., Уотсон Л., Гемейнхольцер Б. и др. Везде, кроме Антарктиды: использование супердерева для понимания разнообразия и распространения сложноцветных. В: Friis I, Balslev H, ред. Разнообразие и сложность растений: местные, региональные и глобальные аспекты.Копенгаген: Мунксгаард; 2005. С. 343–373. Биологиске Скрифтер / удг. af det Kgl. Danske Videnskabernes Selskab 55. [Google Scholar]
• Garland TJ, Dickerman AW, Janis CM, Jones JA. Филогенетический анализ ковариации с помощью компьютерного моделирования. Систематическая биология. 1993; 42: 265–292. [Google Scholar]
• Гиббс Рассел Г.Е., Уотсон Л., Кёкемер М., Смук Л., Баркер Н.П., Андерсон Х.М. и др. Травы юга Африки. Воспоминания ботанического обзора Южной Африки. 1991; 58: 1–437. [Google Scholar]
• Годинес-Альварес Х., Вальенте-Бануэ А.Прорастание и ранний рост рассады видов кактусов долины Теуакан: роль почвы и поглощения семян рассадниками на росте рассады. Журнал засушливых сред. 1998. 39: 21–31. [Google Scholar]
• Годинес-Альварес Х., Валиенте-Бануэт А., Рохас-Мартинес А. Роль распределителей семян в динамике популяций столбчатого кактуса Neobuxbaumia tetetzo . Экология. 2002; 83: 2617–2629. [Google Scholar]
• Рабочая группа по филогении травы . Филогения и подсемейная классификация трав (Poaceae) Анналы Ботанического сада Миссури.2002. 88: 373–457. [Google Scholar]
• Гевара С., Лаборде Дж. Мониторинг распространения семян на изолированных стоящих деревьях на тропических пастбищах: последствия для доступности местных видов. Vegetatio. 1993; 107/108: 319–338. [Google Scholar]
• Harvey PH, Pagel MD. Сравнительный метод в эволюционной биологии. Оксфорд: издательство Оксфордского университета; 1991. [Google Scholar]
• Hilu KW, Alice LA. Филогения Chloridoideae (Poaceae) на основе последовательностей matK. Систематическая ботаника. 2001; 26: 386–405.[Google Scholar]
• Holl KD. Поднимают ли сооружения для посадки птиц посевной дождь и рост рассады на заброшенных тропических пастбищах? Реставрационная экология. 1998. 6: 253–261. [Google Scholar]
• Холмгрен М., Шеффер М., Хьюстон Массачусетс. Взаимодействие содействия и конкуренции в растительных сообществах. Экология. 1997; 78: 1966–1975. [Google Scholar]
• Hoppes WG. Образец высева семян нескольких видов разносимых птицами растений в лесном массиве Иллинойса. Экология. 1988. 69: 320–329. [Google Scholar]
• Howe HF, Smallwood J.Экология распространения семян. Ежегодный обзор экологии и систематики. 1982; 13: 201–228. [Google Scholar]
• Izhaki I, Walton PB, Safriel UN. Тени от семян плодоядных птиц в кустарнике восточного средиземноморья. Журнал экологии. 1991; 79: 575–590. [Google Scholar]
• Янзен DH. Распространение мелких семян крупными травоядными животными — листва — это плод. Американский натуралист. 1984. 123: 338–353. [Google Scholar]
• Leishman MR, Wright IJ, Moles AT, Westoby M. Эволюционная экология размера семян.В: Феннер М., редактор. Семена: экология возобновления в растительных сообществах. 2-е изд. Уоллингфорд: CAB International; 2000. С. 31–57. [Google Scholar]
• Лейстнер О.А. Экология растений Южного Калахари. Воспоминания ботанического обзора Южной Африки. 1967; 38: 1–172. [Google Scholar]
• Лейстнер О.А. Семенные растения юга Африки: семейства и роды. Стрелиция. 2000; 10: 1–775. [Google Scholar]
• Лейстнер О.А., Вергер MJA. Фитосоциология Южного Калахари.Vegetatio. 1973; 28: 353–399. [Google Scholar]
• Макдоннелл MJ, Стайлз EW. Структурная сложность старополевой растительности и пополнение птичьих видов растений. Oecologia. 1983; 56: 109–116. [PubMed] [Google Scholar]
• Milton SJ, Dean WRJ. Насколько полезна концепция ключевых видов и можно ли ее применить к Acacia erioloba в пустыне Калахари? Zeitschrift für Ökologie und Naturschutz. 1995; 4: 147–156. [Google Scholar]
• Нобель П.С., Геллер Г.Н.Температурное моделирование влажных и сухих почв пустынь. Журнал экологии. 1987. 75: 247–258. [Google Scholar]
• Ноласко Х., Вега-Вилласанте Ф., Диас-Рондеро А. Прорастание семян Stenocereus thurberi (Cactaceae) при различных уровнях солнечного излучения. Журнал засушливых сред. 1997. 36: 123–132. [Google Scholar]
• Pearson TRH, Burslem DFRP, Mullins CE, Dalling JW. Экология прорастания неотропических пионеров: взаимосвязанные эффекты условий окружающей среды и размера семян.Экология. 2002; 83: 2798–2807. [Google Scholar]
• Pugnaire FI, Haase P, Puigdefábregas J. Содействие между высшими видами растений в полузасушливой среде. Экология. 1996; 77: 1420–1426. [Google Scholar]
• Purvis A, Rambaut A. Сравнительный анализ с помощью независимых контрастов (CAIC): приложение Apple Macintosh для анализа сравнительных данных. Компьютерные приложения в биологических науках. 1995; 11: 247–251. [PubMed] [Google Scholar]
• Rojas-Aréchiga M, Orozco-Segovia A, Vázques-Yanes C.Влияние света на прорастание семи видов кактусов из долины Сапотитлан в Пуэбле, Мексика. Журнал засушливых сред. 1997; 36: 571–578. [Google Scholar]
• Рохас-Аречига М., Васкес-Янес К., Ороско-Сеговия А. Реакция семян двух форм жизни на температуру мексиканских кактусов: экофизиологическая интерпретация. Экология растений. 1998. 135: 207–214. [Google Scholar]
• Steenberg WF, Lowe CH. Критические факторы в первые годы жизни сагуаро ( Cereus giganteus ) в Национальном памятнике Сагуаро.Экология. 1969; 50: 825–834. [Google Scholar]
• Tester M, Paton D, Reid N, Lange RT. Распространение семян птицами и густота кустарников под деревьями в засушливой южной Австралии. Труды Королевского общества Южной Австралии. 1987; 111: 1–5. [Google Scholar]
• Thompson K, Grime JP. Сравнительное исследование реакции прорастания на суточные колебания температуры. Журнал прикладной экологии. 1983; 20: 141–156. [Google Scholar]
• Tiedemann AR, Klemmedson JO. Влияние мескитовых деревьев на растительность и почвы пустынных пастбищ.Журнал Range Management. 1977; 30: 361–367. [Google Scholar]
• Valiente-Banuet A, Ezcurra E. Shade как причина ассоциации между кактусом Neobuxbaumia tetetzo и питомником Mimosa luisana в долине Техуакан, Мексика. Журнал экологии. 1991; 79: 961–971. [Google Scholar]
• Валиенте-Бануэт А., Болонгаро-Кревенна А., Брионес О., Эскурра Э, Росас М., Нуньес Х. и др. Пространственные отношения между кактусами и кустарниками в полузасушливой среде в центральной Мексике.Журнал науки о растительности. 1991; 2: 15–20. [Google Scholar]
• Van Rooyen TH. Почвы национального парка Калахари Гемсбок. Коэдоэ. 1984. 27 (Прил.): 45–61. [Google Scholar]
• Васкес-Янес К., Ороско-Сеговия А. Прорастание семян тропического дерева тропических лесов Heliocarpus donnell-smithii в ответ на суточные колебания температуры. Physiologia Plantarum. 1982; 56: 295–298. [Google Scholar]
• Венендал Э.М., Эрнст ВОЗ. Характер покоя у образцов зерновок из злаковых саванн на юго-востоке Ботсваны.Acta Botanica Neerlandica. 1991; 40: 297–309. [Google Scholar]
• Vetaas OR. Эффекты микроплощадок деревьев и кустарников в сухих саваннах. Журнал науки о растительности. 1992; 3: 337–344. [Google Scholar]
• Weltzin JF, Coughenour MB. Влияние саванны на подлесок и питательные вещества почвы на северо-западе Кении. Журнал науки о растительности. 1990; 1: 325–334. [Google Scholar]
• Венни Д.Г. Преимущества рассеивания семян: переоценка направленного рассеивания. Исследования эволюционной экологии.2001; 3: 51–74. [Google Scholar]
• Пошел FW. Зависимость некоторых однолетних растений от кустарников в пустынях южной Калифорнии. Бюллетень Ботанического клуба Торри. 1942; 69: 100–114. [Google Scholar]
• Werger MJA. Кару и Южный Калахари. В: Evenari M, Noy-meir I, Goodall DW, редакторы. Жаркие пустыни и засушливые кустарники: экосистемы мира. Vol. 12B. Амстердам: издательство Elsevier Science Publishers; 1986. С. 283–359. [Google Scholar]
• Westoby M. Схема стратегии экологии растений с высотой листа и семенами (LHS).Растение и почва. 1998; 199: 213–227. [Google Scholar]

Медсестры делятся образовательными подходами к предотвращению и обращению вспять хронических заболеваний: Эванс, Джоанн: 9798664421996: Amazon.com: Книги

Джоан Эванс, врач, медсестра, PMHCNS-BC, работает медсестрой 50 лет. Как передовая медсестра, она имела возможность практиковать в самых разных условиях, включая отделения неотложной помощи, амбулаторные и стационарные больничные программы, частную практику, академические учреждения и национальные медсестринские организации.Она была членом команды руководителей Американского центра сертификации медсестер, и в этой роли она сотрудничала с медсестрами по всей территории США и международным сообществом медсестер. Она является автором нескольких статей в рецензируемых медицинских журналах о пользе растительного питания и входит в состав Медицинского консультативного совета Комитета врачей по ответственной медицине в Вашингтоне, округ Колумбия. Джоанна воочию наблюдала влияние хронических заболеваний на пациентов и их семьи. . Помимо физических потерь, она также знакома с эмоциональными и экономическими последствиями этих болезней.Сердечные заболевания, диабет и ожирение (а также многие другие хронические заболевания) потенциально могут быть обращены вспять, если практиковать растительное питание. Джоанна знакома с проблемами обмена такой преобразующей информацией — даже если вы знаете, что это может помочь людям стать лучше. здоровее и счастливее. Эта книга продемонстрирует, как успешные медсестры делились своими знаниями о растительном питании, чтобы помочь семье, друзьям, коллегам и общественности предотвратить и обратить вспять хронические заболевания. Он будет охватывать широкий круг тем, в том числе; исследования хронических заболеваний, того, что американцы обычно едят, методы, которые можно использовать с общественными группами, организациями и в академической среде, проблемы, с которыми люди могут столкнуться при переходе на растительное питание (включая финансы, фаст-фуд и отсутствие поддержки), как помочь людям определить, где они находятся в процессе изменений, потенциальные темы, связанные с растениями, для презентаций широкому кругу групп населения, конкретные учебные материалы для преподавания в 21-дневной программе на основе растений , ресурсы, которыми можно поделиться с другими, включая книги, веб-сайты, видео, приложения, отзывы, программы сертификации и многое другое

Архив Six Seeds — SixSEED Partners

Джой В.Goldman RN, MS PCC: генеральный директор SixSEED Partners

История празднования «Медсестер и больничной недели»

Первая попытка обеспечить национальное признание медсестрам была предпринята в 1954 году, когда Дороти Сазерленд представила предложение тогдашнему президенту Эйзенхауэру: предложение было отклонено. Лишь двадцать лет спустя, в 1974 году, президент Никсон подписал прокламацию, в которой указывалось, что в отдельных штатах Дня медсестры будет признаваться целой неделей.В 1996 году ANA (Американская ассоциация медсестер) провозгласила 6 мая ^-е Национальным днем ​​признания медсестер.

Согласно бесплатному словарю, в 1921 году Соединенные Штаты объявили Национальный день больниц, чтобы укрепить доверие к больницам после вспышки испанского гриппа в 1918 году и совпасть с датой рождения Флоренс Найтингейл: 12 мая ^{-го года} года. Наблюдение было увеличено до недели в 1953 году, чтобы больницы могли планировать и реализовывать более обширные программы общественной информации.

Я проработал в сфере здравоохранения более сорока с лишним лет, и за все это время я был свидетелем чувства признательности как за Неделю медсестер, так и за неделю больницы, И чувство исключения: «Почему они, а не мы?»

Адаптация к сегодняшнему дню: И / И

Недавно я был в LinkedIn и увидел похожую публикацию, в которой выражались эмоции по поводу желания распространить «Национальный день врача» (30 марта, ^, ) на другие дисциплины / провайдеры.Перспектива публикации человека заключалась в негодовании по поводу того, что внимание будет уделено более широкому кругу профессий и что такое расширение лишит врачей особого признания.

Как вы думаете? Некоторые из вас могут сказать: «Я согласен». Это «правильная перспектива». Каков «правильный» взгляд на то, как предложить это заслуженное признание, особенно в год пандемии, когда так много людей пожертвовали временем, энергией и, к сожалению, своей жизнью, служа своей профессии? Делает ли совместное использование признание менее особенным, потому что оно включает других, а не является исключительным?

Чествование отдельных лиц И команд :

Хотя многие могут и будут вступать в спор «правильно / неправильно» при решении этой проблемы, в SixSEED Partners мы бы сказали, что это прекрасный пример сложности и взаимозависимых противоречий или полярностей, которые можно использовать.Это также прекрасная вариация на тему разнообразия, справедливости и инклюзивности. Есть ли способ отметить и признать отдельные дисциплины, одновременно признавая целое? Мы бы сказали да…. Это взаимозависимое напряжение, которое нужно использовать: оба / и.

Глядя на карту полярностей, представленную ниже, вы заметите всеобщее напряжение, которое часто наблюдается в организациях из-за того, что уделяют внимание уникальным дисциплинам и индивидуальному вкладу (частям) — разнообразию в наших сотрудниках, а также стараются быть справедливыми в наших практиках (с учетом целого).Если мы эффективно используем эту напряженность, мы остаемся в верхних квадрантах. Когда мы чрезмерно фокусируемся на каком-либо полюсе, мы неизбежно получаем обратные стороны этого полюса.

Как это сочетается с Неделей медсестер и Неделей больниц? Мы можем представить медсестер, говорящих, что они не хотят делить свой день с обслуживающим медперсоналом, потому что это отвлекает от уникальной профессии медсестры (ценность: преимущества личности — страх: обратная сторона команды). Мы можем услышать ту же тему (ценность — страх) у врачей, которые хотят сохранить Национальный день врачей только для своей профессии.

На другом полюсе мы можем видеть, что чрезмерное внимание к разнообразию / индивидуумам при игнорировании всего мешает справедливости и инклюзивности. Почему бы не проводить «неделю признания» для каждой уникальной дисциплины?

Использование обоих / И:

На нашей карте полярности следующими шагами будет определение действий и предупреждающих знаков для каждого квадранта. Представьте себе участие в этом процессе разнообразной рабочей группы: что, по их словам, больше всего для них значит в том, как мы могли бы признать их уникальный вклад, а также ценить уникальный вклад других? Каким может быть влияние, если другие дисциплины услышат от коллег, что они ценят в этой дисциплине / профессии? Как может дух изобилия … которого хватит на всех, способствовать развитию духа признательности и благодарности для всех: не только в течение одной недели в году, но и каждый день в году?

Пандемия привлекла наше внимание к сокровенным историям работы ВСЕХ медицинских работников.И, по правде говоря, хотя масштаб может быть другим, спасая жизни; наблюдение и сопровождение смерти и все, что между ними, — ЭТО РАБОТА здравоохранения.

SixSEED Partners имела честь стать свидетелями мужественной работы руководителей здравоохранения и их команд на протяжении последних сорока с лишним лет. Мы ценим вашу стойкость и отвагу, а также уважаем и храним ваши слезы, травмы, горе и усталость. Выражая благодарность за вашу работу, мы стремимся смело предлагать свою работу, которая заключается в предоставлении комплексных решений для исцеления здравоохранения.Работа в сфере здравоохранения ДОЛЖНА быть здоровой. Мы уважаем вас каждый день, сотрудничая с вами, чтобы сделать его лучше. Другого выбора нет!

Давайте послушаем вас

Мы хотели бы услышать ваши идеи о признании уникальных дисциплин, а также отметить всю вашу команду, которая вносит свой вклад в уход за пациентами и обслуживание. Если кажется, что эта работа может помочь вам и вашим командам, мы будем рады поговорить с вами, чтобы изучить, как этот подход может помочь вашим клиническим руководителям.