Рост мальчика в 4 года норма таблица: рост – вес ребенка до года

Суточная норма потребления кальция для мужчин, женщин и детей

Содержание

В организме человека нет ни одного органа или ткани, в которых не содержался бы кальций. Больше всего кальция в организме — в костях и зубах. Вместе с витамином D он отвечает за правильное формирование костной ткани. Благодаря его высокому содержанию в организме, он получил название макроэлемента — соединения, которое имеется в большой концентрации в тканях человека. 

Более 95% кальция находится в костной массе, обеспечивая рост костей вместе с другими минералом — фосфором. Он препятствует остеопорозу, поддерживая прочность и нормальную структуру костей. Остальная часть кальция содержится в клетках, межклеточном пространстве и крови, участвуя во многих процессах жизнедеятельности: 

• Мышечная сократимость и передача нервного импульса.
• Сигнально-рецепторная функция. 
• Поддержание нормальной свертываемости крови. 
• Участие в синтезе нейромедиаторов и гормональных веществ.  
• Регуляция сердечного ритма и проводимости. 
• Модулятор активности ферментных систем организма.

В организм взрослого человека кальций поступает вместе с пищей, грудных детей — с молоком матери. Его всасывание происходит в кишечнике, откуда он распределяется по тканям. На поступление и усвоение кальция влияет состояние желудочно-кишечного тракта — при наличии заболеваний, протекающих с синдромами нарушения всасывания, ухудшается его поступление в кровеносное русло. В этом случае даже при его достаточном количестве, потребленном с пищей, развивается дефицитное состояние. Выводится кальций мочевыделительной системой, его потеря усиливается при приеме диуретиков (например, в процессе лечении сердечно-сосудистых заболеваний). 

Дефицит данного элемента приводит к различным проблемам, таким как остеопороз, нарушение роста волос и ногтей, снижение нервно-мышечной возбудимости. Его избыток также опасен для здоровья, поэтому существуют установленные для разных возрастных групп суточные нормы потребления кальция. 

Ежедневная потребность организма

Суточная норма кальция для человека зависит от нескольких факторов: возраста, пола, наличия заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта с нарушением всасывания различных веществ. 

Общая норма кальция в день для ребенка в крови увеличивается с каждым годом жизни. Согласно нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации, потребность детей в макроэлементе составляет: 

• Дети первого года жизни: суточная норма кальция в крови — 400-600 мг. 
• От 1 до 3 лет — потребность в кальции у ребенка составляет 800 мг. 
• От 3 до 11 лет — 900-1100 мг.
• С 11 до 18 лет —1200 мг. 

Норма кальция в сутки у грудных детей обеспечивается, если ребенок находится на грудном вскармливании, а рацион матери соответствует правилам питания кормящей женщины, и она сама не страдает от дефицита этого элемента. Суточная потребность кальция у детей в периоды активного роста скелета резко возрастает, поэтому его дефицит в этот период может привести к серьёзным дегенеративным процессам в костях. 

Суточная норма кальция для мужчин в возрасте 18-50 лет составляет 1000-1200 мг. При этом имеются колебания в дозировке в зависимости от возраста:

• 18-60 лет — 1000 мг. 
• 60 лет и старше — 1200 мг. 

Норма потребления кальция увеличивается у лиц старше 60 лет в связи с повышенным риском развития остеопороза на фоне возрастных изменений и нутритивного дефицита.
Суточная норма кальция для женщин учитывает не только возраст, но и соответствующий ему репродуктивный статус — беременность и период лактации, климакс. Норма кальция в день для женщин представлена в таблице:

Суточная норма кальция для женщин после 40 обычно повышается из-за уменьшения концентрации половых гормонов и риска развития остеопороза. При назначении заместительной гормональной терапии во время климактерической паузы, суточная доза корректируется.

Профилактика и лечение дефицитных состояний

Избежать кальциевой недостаточности можно с помощью полноценного рациона питания. Большое количество кальция содержат молочные продукты, особенно искусственно обогащённые. Меньше его содержится в злаковых, орехах и зелени. Перечисленные источники кальция должны присутствовать в рационе ежедневно.

Однако, чтобы покрыть суточную потребность, не всегда достаточно коррекции рациона. В этом случае показан прием препаратов кальция. Возможно как применение только этого макроэлемента, так и комплекса веществ, необходимых для организма.

Для профилактики и устранения кальциевой недостаточности в организме, можно принимать комбинированный препарат Кальцемин Адванс. Помимо кальция он содержит ряд других полезных веществ: магний, медь, цинк, витамин D, марганец и бор
Одна таблетка содержит 500 мг кальция, в зависимости от показаний в день можно принимать до трех таблеток в суммарной дозировке 1500 мг. Не следует забывать, что дневная норма складывается из кальция, поступившего в организм вместе с пищей, а также с учетом принимаемых препаратов. В связи с этим, не следует самостоятельно увеличивать дозировку без соответствующей рекомендации доктора.

L.RU.MKT.CC.03.2020.3102
 

Задержка роста у детей — Ladisten

Если костный возраст не соответствует возрасту биологическому, это дает основание диагностировать задержку роста. Низкорослость проявляется у миллионов человек, она не всегда доставляет дискомфорт и имеет разное происхождение. При тяжелых патологиях кроме остановки роста наблюдаются другие симптомы. В ряде случаев получить нормальный рост пациент может только с помощью операций по увеличению роста. В клинике современной ортопедии и травматологии Ладистен они проводятся уже более 30 лет.

Причины задержки роста

Задержка роста появляется по многим причинам, в таблице рассмотрим основные¹:

Симптомы задержки роста у детей

Основной симптом при задержке роста один: несоответствие ростовых параметров установленным нормам на разных этапах жизни². В зависимости от формы процесса, есть некоторые нюансы:

• конституционная задержка роста сопровождается нормальной выработкой гормонов. Длина и масса тела при рождении находятся в норме. Выраженная задержка происходит в возрасте 3-4 лет, а затем рост восстанавливается. Костный возраст отстает от паспортного на 1-2 года. У детей наблюдается отсрочка пубертатного периода на 2-4 года, но и зоны роста закрываются позже. Поэтому, в конечном итоге рост становится нормальным, и состояние не требует лечения;
• семейная низкорослость. При рождении параметры роста и веса в норме. Темпы замедляются после 3-4 лет, ребенок подрастет на 2-4 см в год. Костный рост не отстает от хронологического, а гормоны вырабатываются нормально. Пубертат наступает вовремя;
• гормональная недостаточность несет наиболее тяжкие и выраженные симптомы. При дефиците СТГ темпы роста, костный возраст значительно отстают от норм. Задержка видна уже на 2 году жизни. Меняются черты лица: становятся мелкими, «кукольными», появляется избыток массы тела. Для мальчиков характерен микропенис;
• при опухолях, вызывающих низкорослость, появляются неврологические симптомы, нарушения зрения.

Чтобы определить точную причину, нужна квалифицированная диагностика.

Диагностика задержки роста

Задержку роста в основном определяют эндокринологи, но дополнительно назначается консультация ортопеда. Сначала врач собирает анамнез, вычисляет целевой рост ребенка. Весомую роль играет генетика родителей, национальность. Другие моменты диагностики включают³:

1. Антропометрию. Включает оценку трех параметров — SDS роста, скорость роста, SDS скорости роста. Они показывают насколько физическое развитие ребенка соответствует возрастным нормам. Строится перцентильная кривая, которая нужна для диагностики и для выбора тактики лечения. Standard Deviation Score (SDS) – коэффициент стандартного отклонения.
2.   Определение пропорций тела. Пропорциональное телосложение говорит об отсутствии дисплазий.
3.   Рентген. Для полной визуализации строения скелета делают рентгеновский снимок. Рентгенография кистей определяет костный возраст.
4. Лабораторные анализы. Подтверждают большинство диагнозов с помощью анализов крови. Кроме общих показателей важны значения глюкозы, антител к глиадину, трансглутаминаза, гормонов Т4 и ТТГ. Также проводят СТГ-стимуляционные тесты, кариотипирование и определяют ИФР-1 (инсулиноподобный ростовой фактор-1).

Задержка роста у детей: клинические рекомендации

Если вы подозревает у своего ребенка низкорослость, нужно выяснить ее точную причину:

• обращайте внимание на прибавку роста при каждом осмотре педиатра. В норме она не должна быть меньше 3 см в год;
• если малыш плохо прибавляет вес и не растает, обратитесь к эндокринологу как можно раньше;
• на следующем этапе необходимо полное обследование для постановки правильного диагноза. Рентгеновские снимки и осмотр ортопеда можно пройти в Ладистен клиник.

Лечение

Задержка роста лечится в зависимости от ее причины. Если у ребенка не хватает гормона роста, назначают инъекции СТГ. Доза и курс корректируются по результатам прибавки длины тела. Чем раньше начать подобное лечение, тем благоприятнее исход. Также для коррекции роста применяют стероиды и некоторые гормональные препараты помимо СТГ.

Многие состояния не лечатся применением медикаментов. Это наследственный фактор, генетические мутации, дисплазии. Поэтому люди прибегают к единственному возможному варианту – операция по увеличению роста. Это возможно, благодаря современным технологиям и усовершенствованному аппарату фиксации Веклича. В Ладистен клиник проводят малоинвазивные вмешательства, которые практически без крови могут прибавить пациенту 5-10 см роста.

Ждем вас на консультацию!

Литература

¹ ДЕТСКИЕ БОЛЕЗНИ Под редакцией профессора Н.А. ГЕППЕ УЧЕБНИК 2017 год. Министерство образования и науки РФ Рекомендовано Координационным советом по области образования «Здравоохранение и медицинские науки» в качестве учебника для использования в образовательных учреждениях, реализующих основные профессиональные образовательные программы высшего образования по направлениям подготовки специалитета 31.05.01 «Лечебное дело», 31.05.02 «Педиатрия». 

² https://www.cdc.gov/growthcharts/who_charts.htm

³ ФЕДЕРАЛЬНЫЕ КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДИАГНОСТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ИДИОПАТИЧЕСКОЙ НИЗКОРОСЛОСТИ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ, Москва-2013. 

расшифровка результатов, норма и причины отклонений

Общий анализ крови (сокращенно ОАК) — пожалуй, самый распространенный вид лабораторной диагностики, который дает возможность сделать первые выводы о состоянии больного. В педиатрии это исследование играет особую роль, ведь маленькие пациенты часто попросту не могут подробно рассказать о своих жалобах. Несколько миллилитров крови, взятой из вены или из пальца, позволяют подтвердить подозрение на инфекцию или, напротив, исключить некоторые предположения о возможных причинах болезни ребенка. А повторный анализ крови является надежным способом оценить эффективность лечения малыша.

Особенности анализа крови детей

Как подготовить ребенка к общему анализу крови?

Сложной подготовки к процедуре не требуется: общий анализ крови назначается даже при экстренном поступлении в больницу. Однако если спешки нет, то для получения объективных результатов лучше соблюдать некоторые правила:

• не кормить и не поить детей за три–четыре часа до посещения лаборатории, это может исказить некоторые показатели;
• сдавать кровь рано утром, чтобы малыш не успел проголодаться;
• настроить ребенка на процедуру, чтобы он не нервничал перед уколом, поскольку сильный стресс может влиять на свойства крови[1]. Кровь для общего анализа у детей берут из пальца или из вены.

Важно знать!

Показатели общего анализа крови у детей отличаются от «взрослых» значений, ведь в растущем организме иначе функционируют иммунитет и кроветворные органы[2]. Кроме того, не стоит забывать, что у каждого медицинского учреждения бывают свои диагностические особенности (связанные с настройкой оборудования и чувствительностью реактивов), поэтому врачи рекомендуют в первую очередь обращать внимание на те значения нормы, которые указаны в бланке анализа.

Показатели общего анализа крови ребенка

Кровь состоит из жидкой части и форменных элементов — клеток, отвечающих за транспорт кислорода и выполняющих защитные функции. Именно эти клетки — эритроциты, тромбоциты и лейкоциты — являются основным предметом исследования при выполнении общего анализа крови, ведь их количество и некоторые другие показатели могут многое рассказать о вероятных причинах болезни маленького пациента.

Оформление и содержание бланка с результатами ОАК имеют свои особенности. Это определяется прежде всего тем, был ли проведен краткий или развернутый вариант такого исследования. Решение об этом принимает доктор.

В профилактических целях, когда причин для беспокойства нет, детям назначают «тройчатку» — анализ, включающий в себя определение только уровня гемоглобина, скорости оседания эритроцитов (СОЭ) и количества лейкоцитов. Эта процедура позволяет составить общее представление о состоянии здоровья ребенка.

Однако гораздо более полную картину можно увидеть при развернутом анализе крови, включающем в себя подсчет количества всех разновидностей форменных элементов, а также некоторые дополнительные показатели. Что показывает общий анализ крови?

• Гемоглобин (Hb). Это вещество содержится в эритроцитах и отвечает за газообмен в организме[3].
• Эритроциты (RBC). Самые многочисленные клетки крови, благодаря которым она приобретает красный цвет. Помимо переноса кислорода и углекислого газа, к функциям эритроцитов относится транспорт питательных веществ, лекарств и токсинов[4].
• Цветовой показатель (МСНС). Как узнать, достаточно ли гемоглобина содержится в каждом эритроците? Измерить цветовой показатель или, говоря простым языком, понять, насколько «окрашены» эритроциты (ведь их цвет определяется именно гемоглобином). Если красные кровяные тельца слишком бледные или слишком яркие, стоит задуматься о возможных проблемах со здоровьем у ребенка.
• Ретикулоциты (RTC). Это важный показатель в общем анализе крови у детей. Ретикулоциты — это молодые незрелые эритроциты, количество которых определяет, с какой скоростью происходит обновление состава крови в организме у ребенка[5].
• Тромбоциты (PLT). Кровяные пластинки, ответственные за способность крови свертываться и образовывать тромбы[6].
• Тромбокрит (PST). Этот показатель определяет долю, которую занимают тромбоциты во всем объеме циркулирующей крови. Тромбокрит позволяет сделать вывод о работе свертывающей системы крови. Проблемы в работе тромбоцитов имеют в большинстве случаев наследственное происхождение, поэтому важно удостовериться в отсутствии таких нарушений с самых первых месяцев жизни малыша.
• СОЭ (ESR). Если в организме наблюдается воспалительный процесс, эритроциты меняют свои свойства: они слипаются и становятся «тяжелыми», из-за чего скорость их оседания в пробирке повышается. Поэтому СОЭ является одним из наиболее важных показателей общего анализа крови, дающим возможность подтвердить или исключить наличие инфекции у ребенка.
• Лейкоциты (WBC). Белые кровяные тельца — главное оружие иммунитета[7]. Эти клетки имеют много разновидностей, у каждой из которых есть своя специальная функция[8]. Но даже оценка общего количества лейкоцитов может косвенно подсказать врачу, присутствует ли в организме ребенка воспаление или нет.
  • Лейкоцитарная формула говорит об относительном процентном содержании разных типов лейкоцитов в анализе крови.
  • Нейтрофилы — самая многочисленная группа белых кровяных телец. Их главная задача — окружать бактерии в очаге инфекции и уничтожать последнюю. Эти клетки делятся на несколько групп в зависимости от степени зрелости клеток: палочкоядерные, сегментоядерные, миелоциты, метамиелоциты. Часто врачи используют такое понятия, как сдвиг лейкоцитарной формулы: речь идет о преобладании среди лейкоцитов юных (сдвиг формулы влево) или зрелых (сдвиг формулы вправо) нейтрофилов. Такие ситуации косвенно указывают на то, сколько клеток иммунной системы организм вырабатывал в последние дни.
  • Эозинофилы (EOS). Эти клетки отвечают за аллергические реакции в организме. Количество таких лейкоцитов важно при подозрении на паразитарные заболевания, которыми часто страдают дети.
  • Базофилы (BAS). Группа клеток с близкими к эозинофилам функциями. Их уровень позволяет делать выводы о наличии в организме воспаления или проявлениях аллергии.
  • Лимфоциты (LYM). Эти клетки уничтожают вирусы, а также борются с хроническими инфекциями. Существует нескольких видов — T-клетки, B-клетки и натуральные киллеры (NK-клетки).
  • Плазматические клетки. Так называют созревшие B-лимфоциты, которые продуцируют антитела для борьбы с инфекциями. Повышение количества плазматических клеток в крови у ребенка может говорить об активном сопротивлении иммунитета вирусной инфекции.
  • Моноциты (MON). Немногочисленные моноциты в процессе циркуляции по сосудам специализируются на борьбе с чужеродными агентами, а также убирают следы борьбы с «поля боя» — ненужные белки и фрагменты разрушенных клеток.

Результаты общего анализа крови у детей: норма и отклонения

Вслед за потребностями растущего организма состав крови ребенка претерпевает изменения. Исходя из этого факта, для оценки результатов анализа крови выделяют семь возрастных групп, на которые нужно ориентироваться при интерпретации полученных показателей. Обычно нормы приводятся для следующих детских возрастов: день, месяц, полгода, год, один–шесть лет, 7–12 лет, 13–15 лет. Соответствующие нормативы анализа крови представлены в таблице.

Таблица. Показатели общего анализа крови у детей[9].

Снижение гемоглобина в общем анализе крови у ребенка заставляет заподозрить анемию, внутреннее кровотечение или наличие злокачественной опухоли. Выраженное повышение этого показателя является признаком некоторых заболеваний, обезвоживания или интенсивных физических нагрузок.

Снижение эритроцитов (эритропения) — признак анемии, кровопотери и хронического воспаления. Повышение количества красных кровяных телец (эритроцитоз) отмечается при обезвоживании, врожденных проблемах с кроветворением и при некоторых опухолях.

Это интересно!

На основе развернутого анализа крови педиатры делают вывод о созревании иммунной системы малыша: дважды за период взросления у каждого здорового ребенка отмечаются резкие изменения в соотношении количества клеток, которые получили название лейкоцитарного перекреста. Первый лейкоцитарный перекрест происходит в младенчестве: примерно в недельном возрасте процентное соотношение лимфоцитов и нейтрофилов в крови у детей уравнивается, после чего первых становится больше, а вторых меньше. Второй перекрест наблюдается примерно в пяти-шестилетнем возрасте, когда содержание этих видов клеток вновь приходит в равновесие, а в последующие годы лейкоцитарная формула постепенно приближается к «взрослым» значениям: около 45–70% нейтрофилов и 20–40% лимфоцитов[10].

Важно обратить внимание и на значения СОЭ: у детей беспричинное повышение этого показателя всегда является поводом для повторного анализа. В ситуации же, когда рост СОЭ связан с инфекцией, изменение скорости оседания эритроцитов происходит, как правило, на следующие сутки после подъема температуры. А вот снижение СОЭ у новорожденных — почти всегда физиологичное явление.

Недостаток тромбоцитов (тромбоцитопения) может говорить о нарушениях в свертывающей системе крови при гемофилии и других наследственных заболеваниях или о недавнем кровотечении. Иногда дефицит кровяных пластинок наблюдается при инфекциях, некоторых видах анемий и при злокачественных заболеваниях, а также при приеме определенных лекарств. Если тромбоцитов больше нормы (тромбоцитоз), то педиатр может заподозрить у ребенка хроническое воспалительное заболевание (например, туберкулез).

Изменение содержания лейкоцитов в общем анализе крови у детей (лейкоцитоз или лейкопения) почти всегда говорит об инфекции в организме или о нарушении кроветворной функции. Более точное заключение врач сделает на основе анализа показателей лейкоцитарной формулы: преобладание тех или иных видов клеток и сдвиг формулы влево или вправо являются важным диагностическим признаком вирусных, бактериальных и паразитарных заболеваний.

Сегодня, когда общий анализ крови в большинстве случаев производится при помощи автоматизированных лабораторных систем, а не за счет кропотливой работы лаборантов у микроскопа, доктора без раздумий назначают его в любой ситуации, если есть подозрение на детскую инфекцию или иные проблемы со здоровьем у ребенка. И это правильно: при условии качественного выполнения процедуры ее результаты помогут сориентироваться в сложившейся ситуации и врачу, и взволнованным родителям. А профилактический анализ крови, который и детям, и взрослым рекомендуется сдавать минимум раз в год, позволяет избежать лишних волнений по поводу легких недомоганий и других незначительных изменений в самочувствии.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Что результаты тестов и ранги говорят нам о развитии и языке

Шон М. Редмонд, доктор философии, и Эми Уайлдер, магистр наук.

Университет штата Юта

Зачем нужно сравнивать развитие детей?

Мы уделяем много внимания тому, как растут дети. Ведущие исследователи, преподаватели и клиницисты придумывают множество способов измерения и отслеживания прогресса в развитии. Иногда родитель, опекун, педагог или кто-то еще беспокоится о развитии ребенка.Беспокойство может быть связано с физическим ростом, крупной моторикой, такой как бег и прыжки, мелкой моторикой, такой как использование карандаша, или речевыми и языковыми навыками. Трудно сказать, является ли развитие ребенка поводом для беспокойства, потому что детские навыки развиваются естественным образом в течение нескольких лет и с разной скоростью. Во многих случаях оценка будет включать сравнение уровня развития ребенка в той или иной области с уровнем развития многих, многих детей того же возраста. Возьмем, к примеру, снимок класса детского сада: в группе 5-летних детей легко заметить различия в росте, весе и количестве зубов.Педиатры используют диаграммы роста, чтобы помочь родителям понять, как растет их ребенок. Педиатры спрашивают: «Как у них дела по сравнению с другими детьми того же возраста?» Слишком низкие или слишком высокие значения могут быть поводом для беспокойства. Эти значения обычно называют процентильными рангами или стандартными баллами.

Что такое процентильные ранги?

Процентильные ранги — это способ сравнения отдельного ребенка с другими детьми того же возраста. Например, если вес 5-летнего мальчика находится в 5-м процентиле, это означает, что 5% мальчиков этого возраста весят меньше, чем он, и 95% мальчиков весят больше.Примерно 50-й процентиль — это наибольшая часть детей в классе с точки зрения веса. Однако верхняя и нижняя границы «среднего диапазона» широки. Все, от 16-го до 84-го процентиля, входит в «средний диапазон», в котором находится большинство детей в классе. С этой точки зрения, нахождение в 5-м процентиле по весу будет значительно ниже «среднего диапазона» и может быть признаком того, что что-то идет не так.

Что такое стандартные баллы?

Стандартные баллы — это еще один способ оценить успеваемость ребенка по сравнению с другими детьми того же возраста.Они работают так же, как процентильные ранги, но используют другую шкалу (см. Рисунок 1). Примерно так же, как килограммы и фунты измеряют вес, но используют разные весы. Для стандартных баллов средний балл для данного возраста обычно устанавливается равным 100 (это будет равно 50-му процентилю). Это означает, что если средний балл по конкретному языковому тесту для 5-летних детей был 12 правильным, а 5-летний ребенок сдает тест и получает необработанный балл 12, это превращается в стандартный балл, равный 100.Распространенным соглашением является использование 15 стандартных приращений баллов для разделения населения на разные группы, отмечая низкие средние баллы, умеренно низкие баллы и чрезвычайно низкие баллы (стандартные баллы: 85, 70 и 55 соответственно). Эти приращения соответствуют стандартным отклонениям от среднего балла, основанного на кривой колокола.

Рис. 1. Сравнение стандартных баллов, стандартных отклонений и процентилей на колоколообразной кривой. Многие оценки развития могут быть вписаны в этот тип паттерна, когда большинство людей попадают в среднюю категорию, а меньше людей — в верхнюю или нижнюю, что придает ей колоколообразный вид.Стандартное отклонение, стандартный балл и процентильный ранг можно использовать для описания того, где баллы попадают на кривую.

Как мы используем процентильные ранги и стандартные баллы в языковых тестах?

Так же, как и по росту и весу, дети в классе детского сада различаются по своим словесным навыкам, даже если это не всегда легко определить. Когда есть опасения по поводу способности ребенка говорить или понимать людей, говорящих вокруг них, речевые патологи используют языковые тесты, разработанные для выявления вербальных способностей детей.Баллы языковых тестов и то, что они измеряют, не так однозначны, как числа, полученные на весах или напечатанные на линейке роста. «Средний диапазон» этих тестов основан на количестве вопросов, на которые дети в разном возрасте отвечают правильно. Мы ожидаем, что дети младшего возраста будут получать меньше правильных вопросов, а дети старшего возраста — больше. Многие тесты предназначены для продолжения тестирования детей до тех пор, пока они не пропустят достаточно вопросов, чтобы показать верхние пределы их способностей. Поскольку языковые тесты основаны на наборах вопросов, легко спутать процентильный рейтинг ребенка с процентом правильных ответов в тесте.Однако это разные вещи. 50-й процентиль представляет собой довольно хороший результат на любом языковом тесте. В то время как для некоторых индивидуальных тестов получение правильных 50% пунктов на самом деле может быть удивительно высоким баллом. В то время как в других тестах 50% правильных ответов может указывать на очень низкий балл.

Итак, что означают процентильные ранги и стандартные баллы для языкового тестирования?

Сами по себе процентильные ранги и стандартные баллы служат для количественной оценки успеваемости ребенка по сравнению с другими детьми того же возраста, выполняющими ту же задачу.Для практического осмысления этих оценок требуется опыт. Что означает низкий балл на этом конкретном языковом тесте? Чтобы быть максимально полезными, тесты должны измерять языковые навыки, связанные с успешным общением детей в школе, со сверстниками и членами их семей. Эти области развиваются по мере взросления детей. Патологи языка речи обучены выбирать тесты, которые наиболее подходят для использования с детьми в разном возрасте. Тем не менее, баллы за языковой тест ребенка — это лишь часть головоломки, которую патологи речевого языка используют, чтобы определить, есть ли у ребенка расстройство речи, связанное с развитием.

Артикул:

https://measuringu.com/normal_curve/

Когда мальчики перестают расти? — Половое созревание мальчиков

Когда мальчики перестают расти? Большинство мальчиков вырастет к 17-18 годам.

Узнайте, когда у мальчиков начинается половое созревание, включая стадию Таннера, как происходит скачок роста и когда большинство мальчиков полностью созреют.

Фото Микаэля Тамбурини из Pexels

Один из моих самых популярных постов, 13 признаков подросткового всплеска роста, дразнит ответ на вопрос, который я задаю все время: в каком возрасте мальчики перестают расти?

Мне задают этот вопрос о том, когда девочки перестают расти.

Как детский диетолог и мама, я знаю, что скачки роста индивидуальны. Хотя у нас есть нормы роста и стадии Таннера, каждый ребенок проходит половое созревание по своему собственному расписанию.

Из этой статьи вы узнаете:

• Различные стадии полового созревания для мальчиков
• Физические признаки того, что ваш мальчик находится в стадии полового созревания, включая стадии развития по Таннеру
• Развитие физических изменений, связанных с ростом в подростковом возрасте
• Как предсказать окончательный статус роста
• Признаки раннего и позднего полового созревания

Стадии полового созревания мальчика

Я навсегда запомнил фотографию, которую давно видел (хочу
Я смог его найти!) Из 20 или около того 17-летних подростков мужского пола выстроились в очередь.

Мальчиков отсортировали по росту, от самого низкого до самого высокого.
Мальчики на самом коротком конце выглядели как мальчики из средней школы, в то время как
подростки на самом высоком конце выглядели как взрослые мужчины.

Эта фотография хорошо иллюстрирует широкий разброс в росте мальчиков в период полового созревания.

Девочки не так стремительны в своем росте. Я рассказываю, в каком возрасте девочки перестают расти, и другие факты о половом созревании для девочек, чтобы вы знали, чего ожидать.

Первые признаки полового созревания у мальчиков

Половое созревание не бывает без гормонов. Для мальчиков это означает повышение уровня тестостерона. Этот повышенный уровень гормона стимулирует физические изменения, которые мы наблюдаем во время скачка роста у мальчиков. Обычно это происходит в возрасте от 9 до 14 лет.

Первый признак полового созревания у мальчиков — увеличение яичек. Физические изменения происходят в следующих областях:

• Яички и мошонка
• Лобковые волосы
• Изменения формы тела
• Рост пениса
• Изменения голоса
• Развитие груди

Давайте исследуем каждую область.

Рост яичек и мошонки

В период полового созревания они почти вдвое больше. В
кожа мошонки истончается, темнеет, яички свисают ниже. Волосы
появляются фолликулы (бугорки на мошонке).

Развитие лобковых волос

Волосы у основания полового члена начинают расти и темнеют. В период полового созревания эти волосы растут в виде ромбов и распространяются на верхнюю часть бедер и до пупка.Лобковые волосы растут раньше, чем волосы на лице, руках, ногах, подмышках и груди.

Изменения в составе кузова

Мальчики кажутся толще и тяжелее в подростковом возрасте, прямо перед началом полового созревания. Конечно, некоторые мальчики вообще не будут выглядеть пухленькими.

У мальчиков скачок роста происходит на более поздних стадиях созревания. Мальчики накапливают мышцы (в отличие от девочек, которые накладывают жир в соответствии с составом тела) в это время.

Мальчики заканчивают физическое созревание, имея в среднем 12% жира.

Рост полового члена

Пенис сначала увеличивается в длину, затем становится толще. Мальчики
может развить половой член взрослого размера уже в возрасте от тринадцати лет и до возраста
18.

Изменения голоса

Голосовой аппарат и голосовые связки становятся больше после пика скачка роста. Вы будете знать, что это происходит, потому что голос вашего сына может дрогнуть.

Это заканчивается, когда голосовой аппарат полностью вырастет.

Развитие груди

Да, у мальчиков тоже развивается ткань груди.На самом деле, у мальчиков довольно часто появляются зачатки в период полового созревания.

Это происходит из-за того, что гормон тестостерон превращается в эстроген (женский гормон полового созревания) в результате химической реакции в организме.

Вот почему у вашего сына есть плотная грудная почка под соском. Это называется гинекомастией.

Гинекомастия обычно проходит в течение одного-двух лет. Однако, если гинекомастия возникает до полового созревания или в конце подросткового возраста, посоветуйтесь с врачом.

Таннер Стадии у мальчиков

Стадии Таннера у мальчиков представляют две области полового созревания: лобковые волосы и генитальное развитие. Это позволяет вашему врачу определить, куда попадает ваш сын в период полового созревания и взросления.

Есть 5 стадий, начиная с стадии 1 (что означает отсутствие признаков полового созревания) и кончая стадией 5, которая соответствует полному взрослому росту.

Доктора принимают во внимание эти стадии кожевенного процесса вместе с ростом вашего ребенка, чтобы определить прогресс в его физической зрелости.

Обзор стадий кожевенного у мужчин

Таблица роста мужчин

В Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC) есть графики роста для девочек и мальчиков в возрасте от 2 до 20 лет в США.С.

Графики роста

позволяют отслеживать вес, рост и индекс массы тела (ИМТ) с течением времени.

Модель роста и процентильный канал, по которому растет ваш ребенок, являются хорошим индикатором того, что ваш ребенок растет нормально.

Если вас беспокоит вес вашего сына, прочтите «Набор веса среди подростков: что вы можете сделать» и «6 распространенных причин, по которым ваш подросток набирает вес».

Кроме того, это помогает понять, чего ожидать от развития вашего подростка. Также происходит много изменений в социальном и эмоциональном развитии!

Средний рост мальчика в зависимости от возраста

На диаграмме роста 50% -ный рост считается «средним» ростом для мальчика в определенном возрасте.Другими словами, это средний рост для возраста.

Однако рост сильно различается: у некоторых мальчиков рост составляет 5%, рост — 95%, а между ними много процентилей. На рост вашего сына влияет его генетика.

• Средний рост для 9-летнего мальчика 52 «

• Средний рост для 10-летнего мальчика 54,5″

• Средний рост для 11-летнего мальчика 56.5 «

• Средний рост для мальчика 12 лет 58 2/3″

• Средний рост для мальчика 13 лет 61,5 «

• Средний рост для мальчика 14 лет 64,5″

• Средний рост для мальчика 15 лет ~ 67 «

• Средний рост для мальчика 16 лет 68 1/3″

• Средний рост для мальчика 17 лет 69 «

• Средний рост для мальчик 18 лет 69 1/3 ”

Калькулятор роста для мальчиков

График роста — один из лучших предикторов финала.
взрослый рост.Следуйте процентилю нормального роста вашего ребенка (канал
где он на самом деле рос) до 20 лет (конец кривой) для приблизительной
оценка его окончательного роста.

В качестве альтернативы можно использовать общий расчет, основанный на объединении роста родителей и учете дисперсий для мужчин и женщин.

Обычно это делается путем объединения родительских высот, добавления 5 и деления на 2.

Вот пример: мне 5 футов 8 дюймов, а моему супругу 5 футов 10 дюймов.

68 ″ + 70 ″ = 138 ″

138 ″ + 5 ″ = 143 ″

143 ″ / 2 = 71.5 дюймов или 5 футов 11,5 дюймов

Основываясь на этом расчетном росте, мой сын должен вырасти почти до 6 футов. Судя по всему, сейчас не похоже, что он туда доберется, но он все еще находится в стадии роста, так что время покажет.

К подобным предсказателям высоты следует относиться с недоверием. Они просто дают вам диапазон, и некоторые эксперты говорят, что с каждой стороны есть диапазон в 3 дюйма.

Чтобы представить это в контексте, мой сын мог быть от 5 футов 8,5 дюймов до 6 футов 2,5 дюйма.Возможности весьма широки!

Ознакомьтесь с этим распечатываемым инструментом для прогнозирования роста «7 способов поддержки всплеска роста подростков».

Средний вес мальчиков

Вес вашего сына тоже можно отслеживать по таблице роста. В то время как на рост (в значительной степени) влияет генетика, вес вашего сына больше связан с пищевыми привычками, выбором пищи, физической активностью и многим другим.

Прочтите мою серию статей о здоровом образе жизни, чтобы понять, как влияет на вес вашего ребенка.

Да, это может быть генетическое влияние, особенно склонность к избыточному весу и ожирению, однако условия питания и образ жизни вашего сына закладывают основу для веса и здоровья.

Скачки роста у мальчиков

Скачок роста у мальчиков — это пик роста в подростковом возрасте. Он следует за началом полового созревания, которое обычно начинается в возрасте 14-15 лет и заканчивается примерно в 17-18 лет.

Это три года интенсивных занятий! Конечно, все мальчики разные.У одних мальчиков скачок роста начинается раньше, у других — позже.

Раннее половое созревание для мальчиков

Раннее половое созревание, или преждевременное половое созревание, у мальчиков начинается в возрасте до 9 лет. Это происходит, когда гипоталамус в головном мозге сигнализирует о секреции тестостерона.

В результате физические изменения, включая запах тела, волосы на лобке, рост полового члена, прыщи, волосы на лице, изменение голоса и быстрый рост в росте, происходят раньше, чем ожидалось.

Преждевременное половое созревание у мальчиков встречается реже, чем у девочек.Мальчики
те, кто переживает раннее половое созревание, могут не достичь своего взрослого роста, если их оставить
без лечения. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вашего сына признаки раннего
половое созревание.

Всплеск позднего роста

Некоторые мальчики поздно расцветают и вступают в половую зрелость позже, чем ожидалось. Если половое созревание не наступило к 14 годам, это называется отсроченным половым созреванием. Ваш врач может помочь вам решить, как с этим справиться, если это вообще возможно.

Когда мальчики перестают расти в росте?

Если вы проследите за графиком роста вашего сына, вы увидите, что он начинает выравниваться примерно в возрасте 18–20 лет, что указывает на замедление линейного роста и, вероятно, полный рост взрослого человека.

Однако мальчики, которые вступают в половую зрелость позже, могут продолжать расти в раннем взрослом возрасте.

В каком возрасте перестают расти мальчики?

У каждого мальчика своя траектория роста. Трудно сказать, когда будет достигнут рост взрослого человека. Большинство из них будет сделано к 17 или 18 годам, однако некоторые будут продолжать дорасти до 20 лет.

Однако, если вы будете в курсе роста и развития вашего сына с течением времени, вы начнете замечать его закономерности и почувствуете, где он в конечном итоге окажется в росте.

Безусловно, хорошее питание, много сна и регулярная физическая активность помогут вашему сыну полностью раскрыть свой потенциал.

Ресурсы

(PDF) Нормы статического баланса у детей

Этуотер В., Кроу Т., Дейтц Дж. Интерратер и тест-ретест

надежность двух педиатрических тестов баланса. Физический

Терапия 1990; 70.

Будье-Реверер М., Мазер Д., Эрманн Фельдман Д.,

Шриер И. Практика лечения скелетно-мышечных травм у активных детей.Британский спортивный журнал Medi-

cine 2011; 45: 1137–1143.

Фишер А., Рейли Дж., Келли Л., Монтгомери С., Уильямсон А.,

Патон Дж. Фундаментальные двигательные навыки и привычная физическая активность детей младшего возраста

Медицина и наука

в спорте и упражнениях 2005; 37: 684–8.

Fjortoft I, Pedersen A.V, Sigmundsson, H, Vereijken B.

Измерение физической подготовленности детей в возрасте от 5 до

12 лет с помощью батареи тестов, которая работает и

проста в использовании.Физическая терапия 2011; 91: 1087–95.

Фонг С.С., Фу С.Н., Нг Джи. Тренировки по тхэквондо ускоряют

развитие баланса и сенсорных функций у

подростков. Журнал науки и медицины в

Спорт 2012; 15: 64–8.

Franjoine M, Darr N, Held S, Kott K, Young B. Показатели

детей, обычно развивающихся по педиатрической шкале баланса

. Детская физиотерапия

2010; 22: 350–359.

Гейзен Ф, Лутс Г, Хильде В.Двигательное развитие глухих

детей с кохлеарными имплантатами и без них. Журнал

Глухих исследований и образования глухих 2008; 13: 216–225.

Хаддерс-Альгра М. Вариативность и изменчивость: ключевые слова в развитии моторики человека

. Физическая терапия 2010;

90: 1823–37.

Хага М., Педерсен А.В., Сигмундссон, Х. Взаимосвязь

среди отдельных показателей моторики. Ребенок: Уход,

Здоровье и развитие 2008; 34: 245–8.

Hager-ross C, Rosblad B. Нормы силы захвата у детей

dren в возрасте 4–16 лет. Acta Paediatrics2002; 91: 617–625.

Хирабаяси С.-И, Ивасаки Ю. Перспективы развития сенсорной организации

по контролю осанки. Brain &

Development 1995; 17: 111–3.

Хамфрис Р., Холл А, Мэй М., Маклеод Дж. Способность к равновесию

детей в возрасте 7 и 10 лет в популяции: результаты

большого когортного исследования в Великобритании.Международный журнал детской оториноларингологии

2011; 75: 106–13.

Kegel A D, Dhooge I, Cambier D, Baetens T., Palmans A. T,

Van Waelvelde H. Тест — повторный тест оценки стабильности осанки

у

детей и детей с нарушением слуха. Походка и осанка

2011; 33: 679–685.

Lafond D, Corriveau H, Hebert R, Prince F. Intrasession

надежность измерения центра давления осанки

устойчивости у здоровых пожилых людей.Архив физической

Медицина и реабилитация 2004; 85: 896–901.

Largo R H, Ca isch J A, Hug F, Muggli K, Molnar A A,

Molinari L, Sheehy A., Gasser T. Развитие нейромотора —

от 5 до 18 лет. Часть 1: выступление на время.

Медицина развития и детская неврология 2001;

43: 436–443.

Лундгрен С.С., Нильссон Дж., Рингсберг К.А. М., Карлссон

М. К. Нормативные данные для тестов нервно-мышечной деятельности

, а также мышечной массы тела и жира, полученных с помощью DXA,

у детей предпубертатного возраста.Acta Paediatrica 2011;

100: 1359–1367.

Макгиннис П.К., Хак Л.М., Никсон-Кейв К., Михловиц С.Л.

Факторы, которые влияют на принятие клинических решений

физиотерапевтами

при выборе подхода к оценке баланса

. Физическая терапия 2009; 89: 233–247.

Микл К., Бриджит М., Джули С. Пол и возраст влияют на баланс

успеваемость детей младшего школьного возраста. Журнал

науки и медицины в спорте 2011; 14: 243–248.

Нолан Л., Григоренко А., Торстенссон А. Контроль баланса:

Половые и возрастные различия в возрасте от 9 до 16 лет. Develop-

Психиатрическая медицина и детская неврология 2005; 47: 449–5.

О’Брайен Дж., Уильямс Х. Применение моторного контроля /

Моторное обучение для практики трудотерапии для

Дети 6-е изд., Миссури, США: Mosby inc., 2010.

Патерно М.В., Шмитт Л.К., Форд К.Р., Раух М.Дж., Майер Г.Д.,

Хуанг Б., Хьюетт Т.Э.Биомеханические измерения во время

приземления и устойчивости позы прогнозируют второе переднее

повреждение крестообразной связки после реконструкции передней крестообразной связки

и возвращение в спорт. Американский журнал спортивной медицины

, 2010 г .; 38: 1968–1978.

Ричардсон П. К., Этуотер С. В., Кроу Т. К., Дейтц, Дж. К.

Показатели дошкольников по педиатрическому клиническому

тесту сенсорного взаимодействия на равновесие. Американский

Журнал профессиональной терапии 1992; 46: 793–800.

Ruhe A, Fejer R, Walker B. Тест-ретест

центра измерения давления в статической задаче на двух ногах

условиях — систематический обзор литературы. Походка и осанка

2010; 32 436–45.

Shumway-Cook A, Woollacott M. Motor Control: Trans-

lating Research in Clinical Practice London, Lippincott

Williams & Wilkins, c, 2012.

Sibley KM, Straus SE, Inness EL, Salbach NM, Jaglal С. Б.

Практика оценки баланса и использование стандартизированных показателей баланса

среди физиотерапевтов Онтарио.

Физическая терапия 2011; 91: 1583–1591.

Westcott SL, Ричардсон ПК. Оценка постуральной устойчивости у детей: современные теории и инструменты оценки.

Физическая терапия 1997; 77: 629–645

Уилсон П. Х. Обзор практикующего врача: подходы к оценке

и лечение детей с DCD: оценочный обзор

.J Детская психическая психиатрия 2005; 46: 806–23.

К. Кондон и К. Кремин Равновесие, височное, стойка, тандем, одиночная нога

Physiother. Res. Int. (2013) © 2013 John Wiley & Sons, Ltd.

Прыжковый тест Сарджента

или тест вертикального прыжка

Тестирование и измерение — средства сбора информации
после чего последующие оценки эффективности и
решения принимаются. При анализе нужно учитывать факторы, которые могут повлиять на результаты.

Прыжковый тест Сарджента (Sargent 1921) ^[7] , также известный как тест вертикального прыжка, был разработан доктором Дадли Алленом Сарджентом (1849-1924).

Цель

Для наблюдения за развитием эластичной ноги спортсмена
сила.

Требуемые ресурсы

Для проведения этого теста вам потребуется:

• Стенка
• Рулетка
• Стремянка
• Мел
• Ассистент

Как проводить тест

• Спортсмен разминается 10 минут
• Спортсмен стирает кончик кончиков пальцев мелом
• Спортсмен встает боком к стене, держа обе ступни на земле, поднимает одну руку как можно выше и отмечает стену кончиками пальцев (M1)
• Из статичного положения спортсмен прыгает как можно выше и отмечает мелом стену пальцами (M2).
• Помощник измеряет и записывает расстояние между M1 и M2
• Спортсмен повторяет тест 3 раза
• Помощник вычисляет среднее значение записанных расстояний и использует это значение для оценки результатов спортсмена

Оценка

Для этого теста доступны следующие нормативные данные.

Следующие нормативные данные, адаптированные из Chu (1996) ^[4] , предназначены для спортсменов мирового класса.

Ниже приведены национальные нормы для подростков от 16 до 19 лет (Davis 2000) ^[5]

Следующая таблица предназначена для детей в возрасте от 15 до 16 лет (Beashel 1997) ^[8]

Следующая таблица предназначена для взрослых спортсменов (20+) (Arkinstall 2010) ^[9]

Оценка силы

Более тяжелый человек, прыгающий на ту же высоту, что и более легкий, должен выполнять больше работы, поскольку у него большая масса, чтобы двигаться.Иногда бывает полезно преобразовать высоту вертикального прыжка в единицы мощности. Мощность не может быть рассчитана (Мощность = Работа ÷ Время), так как время воздействия силы на тело неизвестно. Были разработаны формулы, которые оценивают мощность по измерениям вертикального прыжка. В этих формулах масса = вес тела, а VJ = высота вертикального прыжка.

Формула Льюиса

Формула Льюиса (Fox & Mathews, 1974) ^[6] оценивает среднюю мощность.

• Средняя мощность (Вт) = √4.9 x масса (кг) x √VJ (м) x 9,81

Формула Сэйерса

Уравнение Сейерса (Sayers et al. 1999) ^[3] оценивает пиковую выходную мощность.

• Пиковая мощность (Вт) = 60,7 x ВДж (см) + 45,3 x масса (кг) — 2055

Формула Хармана

Harman et al. (1991) ^[1] установил уравнения для пиковой и средней мощности.

• Пиковая мощность (Вт) = 61,9 x ВДж (см) + 36,0 x масса (кг) + 1822
• Средняя мощность (Вт) = 21.2 x VJ (см) + 23,0 x масса (кг) — 1393

Формула Johnson & Bahamonde

Джонсон и Бахамонд (1996) ^[2] установили уравнения для пиковой и средней мощности.

• Пиковая мощность (Вт) = 78,5 x ВДж (см) + 60,6 x масса (кг) -15,3 x высота (см) -1308
• Средняя мощность (Вт) = 41,4 x ВДж (см) + 31,2 x масса (кг) -13,9 x высота (см) + 431

Анализ

Анализ результата теста сравнивает его с предыдущими результатами спортсмена для этого теста.Ожидается, что при соответствующей тренировке между каждым тестом анализ укажет на улучшение силы ног спортсмена.

Целевая группа

Этот тест подходит для активных людей, но не для тех, кто
где тест будет противопоказан.

Надежность

Надежность теста относится к тому, насколько тест является последовательным и стабильным при измерении того, что он предназначен для измерения. Надежность будет зависеть от того, насколько строго проводится тест, и от уровня мотивации человека к его выполнению.По следующей ссылке представлены различные факторы, которые могут повлиять на результаты и надежность теста.

Срок действия

Под валидностью теста понимается степень, в которой тест измеряет то, что, по его утверждению, измеряется, и степень, в которой выводы, заключения и решения, основанные на оценках теста, являются уместными и значимыми. Этот тест позволяет контролировать физическое развитие спортсмена.

Преимущества

• Минимальное необходимое оборудование
• Простота установки и проведения
• Атлет может проводить тест
• Может проводиться практически в любом месте

Недостатки

• Требуются специальные помещения
• Помощник, необходимый для проведения теста

Список литературы

1. HARMAN, E.A. et al.
   (1991) Оценка выхода энергии человека при вертикальном прыжке. Journal of Applied Sport Science Research , 5 (3), p. 116-120
2. JOHSON, D. L. и Bahamonde, R. (1996) Оценка выходной мощности университетских спортсменов. Журнал исследований силы и кондиционирования , 10 (3), p. 161–166
3. SAYERS, S. et al. (1999) Перекрестная проверка трех уравнений мощности скачка. Med Sci Sports Exercise , 31, p. 572
4. ЧУ, Д.А. (1996) Взрывная сила и сила . Шампанское: Human Kinetics
5. DAVIS, B. et al. (2000) Физическое воспитание и изучение спорта . 4-е изд. Лондон: Harcourt Publishers. п. 123
6. FOX, E.L. и МЭТЬЮС Д. (1974) Интервальная тренировка: физическая подготовка для занятий спортом и общей подготовленности . Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс. п. 257-258
7. SARGENT, D.A. (1921) Физическое испытание человека. Американское физическое воспитание
   Обзор , 26, с.188–194
8. БИШЕЛ, П. и ТЕЙЛОР, Дж. (1997) Исследование мира спорта . Хорватия: Томас Нельсон и сыновья. п. 57
9. ARKINSTALL, M et al. (2010) VCE Physical Education 2 . Малайзия: Macmillian. стр.248

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

• MACKENZIE, B. (2007) Прыжковый тест Сарджента [WWW] Доступно по адресу: https: // www.brianmac.co.uk/sgtjump.htm [Доступ

Сравнение графиков роста | Вводная статистика

Предположим, что и 8-летний мальчик, и 10-летний мальчик имеют рост 54 дюйма (четыре фута шесть дюймов). Физически они одного роста. Но лучший способ сравнения — выяснить, какое место занимает каждый мальчик в распределении для своей возрастной группы. Один из удобных способов сделать это — сравнить графики роста для этих двух возрастов. Диаграмма клинического роста от Центра по контролю и профилактике заболеваний содержит процентили роста мальчиков в возрасте от 2 до 20 лет.В следующих двух таблицах перечислены рейтинги роста для 8 и 10 лет. Копия таблицы находится здесь.

С помощью диаграмм, представленных в таблице выше, врач или родитель сразу понимают, что около 90% всех 8-летних мальчиков имеют рост от 46 дюймов (2 дюйма до четырех футов) до 54 дюймов (четыре фута 6 дюймов). Любой 8-летний мальчик за пределами этого диапазона необычайно низок или необычно высок. Если 8-летний мальчик выше 54 дюймов, он очень высокий (только 5% этой возрастной группы относятся к этому диапазону роста).

Если рост 10-летнего мальчика составляет 56 дюймов, его родители должны быть удовлетворены тем, что мальчик развивается нормально. Не только рост в 56 дюймов для 10-летнего ребенка выше среднего, этот рост находится на 75-м процентиле (выше 75% мальчиков в этой возрастной группе).

Вернемся к двум мальчикам ростом 54 дюйма, упомянутым в начале. Согласно приведенной выше таблице, 8-летний ребенок находится на 95-м процентиле, а 10-летний — на 50-м процентиле (медиане). 8-летний мальчик очень высокий для своего возраста, а 10-летний — средний.Хотя у них одинаковый рост, по сравнению с их возрастными группами, один очень высокий, а другой средний.

25-й, 50-й и 75-й процентили называются первым квартилем, вторым квартилем и третьим квартилем, соответственно, потому что эти три процентиля делят данные (или распределение) на кварталы. Первый квартиль и третий квартиль ограничивают средние 50% данных, что указывает на средний диапазон высот. Верхние процентили (например, 90-й и 95-й) указывают на верхний предел диапазона роста.Более низкие процентили (например, 10-й и 5-й) указывают на нижнюю границу диапазона роста.

Считается, что такие показатели позиций, как медиана, квартили и другие верхние и нижние процентили, просты в использовании. Эти несколько процентилей включены в графики роста. Их включение делает диаграмму роста настолько простой в использовании. Врач или медсестра, глядя на карту роста, сразу понимают, где находится ребенок в его возрастной группе, среднего он или выше среднего.Если ребенок выше среднего, врач узнает, насколько выше среднего. Использование процентилей не требует дополнительных расчетов.

Альтернативой использованию меры положения является сообщение о росте высоты со средним значением и стандартным отклонением. Это также допустимый подход, но требует дополнительных расчетов. Например, график роста для 10-летнего ребенка может быть представлен со средним значением 54 дюйма и стандартным отклонением 2,6 дюйма. Поскольку измерения роста описываются нормальной кривой, врач может знать, что 68% всех 10-летних мальчиков находятся в пределах одного стандартного отклонения (2.6 дюймов) от среднего (54 дюйма). Таким образом, около 68% 10-летних мальчиков имеют рост от 51,4 дюйма (54 — 2,6) до 56,6 дюйма (54 + 2,6).

Чтобы узнать, что такое высокий и короткий рост, врач должен будет посмотреть на два стандартных отклонения от среднего. Около 95% 10-летних мальчиков имеют рост от 48,8 дюйма (54-2 х 2,6) до 59,2 дюйма (54 + 2 х 2,6). Таким образом, любой 10-летний мальчик за пределами этого диапазона может быть необычно высоким или необычно низким. Таким образом, график роста, состоящий из среднего и стандартного отклонения, не так прост в использовании.Прежде чем узнать, какой рост у этого мальчика по сравнению с другими мальчиками, необходимо произвести некоторые вычисления (среднее значение само по себе мало что вам скажет). Занятый врач, вероятно, не станет обращаться за калькулятором для такого рода анализов.

В отличие от этого, медиана и другие процентили очень просты в использовании. Вы бросаете один взгляд и сразу понимаете, какое место занимает ребенок по отношению к другим мальчикам в той же возрастной группе.

Если данные искажены (например, данные о доходах), мы, очевидно, хотим использовать медиану и квартили, поскольку показатели позиций устойчивы к экстремальным значениям данных.С другой стороны, если данные симметричны и не имеют выбросов, мы можем описать данные, используя среднее значение (как центр) и стандартное отклонение (как разброс). Обсуждения такого рода есть во многих вводных текстах по статистике. Я удостоверяюсь, что это преподносят моим ученикам. Однако приведенный здесь пример диаграммы роста говорит нам о том, что есть веская причина для использования медианы, квартилей и других процентилей, даже если данные нормальные (описываются колоколообразной кривой, такой как измерения роста в этом примере).

Медиана и квартили очень полезны для описания набора данных.Это так даже в ситуациях, когда нас учат использовать среднее значение и стандартное отклонение.

Интересно, что если мы решим использовать медиану и другой процентиль для описания данных, с которыми мы работаем, медиана будет центром, а другие процентили (например, квартили) будут играть роль спреда. Например, первый квартиль и третий квартиль покажут нам, насколько распределены средние 50% данных. Если мы также включим 90-й и 10-й процентили, мы узнаем разброс для средних 80% данных.Если мы включим 95-й и 5-й процентили, мы узнаем разброс средних 90% данных. По сути, это информация, предоставляемая исследуемой нами диаграммой роста.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Нормативные процентильные значения физической подготовленности канадцев

от Мэтт Д. Хоффманн , Рэйчел К. Колли , Кэролайн Ю.Дойон , Сьюзи Л. Вонг , Грант Р. Томкинсон и Джастин Дж. Ланг

Дата выпуска: 16.10.2019

DOI : https://www.doi.org/10.25318/82-003-x2010002-eng

Физическая подготовка состоит из нескольких компонентов (, то есть , кардиореспираторная подготовка [CRF], мышечно-скелетная сила, выносливость, гибкость, ловкость, равновесие), которые вместе описывают способность человека выполнять физическую активность.Недавние исследования выявили значимые связи между физической подготовкой и здоровьем на протяжении всей жизни канадцев, ^{Примечание 1 Примечание 2} и аспекты физической подготовки в детстве позволяют прогнозировать последствия для здоровья в более позднем возрасте. ^{Примечание 3}

Нормативно-ссылочные процентильные значения использовались как способ помочь интерпретировать результаты индивидуальной работы по сравнению с эталонной совокупностью. Нормы могут использоваться для выявления лиц с низкой успеваемостью, нуждающихся во вмешательстве, а также для выявления высокоэффективных людей в рамках программы выявления спортивных талантов. ^{Примечание 4}

Хотя нормы не связаны с такими последствиями для здоровья, как точка отсечения или порог (, т. Е. , высокая производительность по сравнению с нормой не обязательно означает здоровый уровень физической подготовки), некоторые исследования показали, что люди, которые работают в самом низком квинтиле (⋜ 20-й процентиль) подвержены потенциальному риску ухудшения здоровья. ^{Примечание 5 Примечание 6} Более недавнее исследование CRF точек отсечения среди детей и подростков в Соединенном Королевстве показывает, что женщины в 55-м процентиле и ниже и мужчины в 60-м процентиле и ниже могут подвергаться риску плохого состояния здоровья. . ^{Примечание 7} Нормативные процентильные значения пригодности для Канады могут помочь лучше понять прогрессирование физической подготовленности канадцев с возрастом и помочь определить точки отсечения для низких уровней физической подготовленности в разных возрастных и половых группах.

В нескольких странах, включая Канаду, ^{Примечание 8 Примечание 9} разработали нормативно-ориентированные процентильные значения для отдельных показателей пригодности в широком возрастном диапазоне. ^{Примечание 10 Примечание 11 Примечание 12} Другие страны разработали комплексные нормы для нескольких тестов физической подготовленности, но обычно только для детей и молодежи, ^{Примечание 13 Примечание 14 Примечание 15 Примечание 16} или старше взрослые люди. ^{Примечание 17 Примечание 18} Ни одно недавнее исследование не разработало нормы для всеобъемлющего набора тестов физической подготовленности для широкого возрастного диапазона канадцев. Это исследование направлено на получение нормативных значений процентилей для пяти показателей физической подготовленности (модифицированный канадский аэробный фитнес-тест [mCAFT], сила захвата, гибкость приседания и вытягивания, высота прыжка и сила прыжка) для широкого возрастного диапазона канадцев с использованием национально репрезентативная выборка.

Данные и методы

Участников

Были использованы данные подвыборки участников в широком возрастном диапазоне из цикла 5 (2016–2017 гг.) Канадского исследования показателей здоровья (CHMS). CHMS — это постоянное прямое исследование показателей здоровья, используемое для сбора поперечных репрезентативных данных о здоровье и благополучии канадцев в возрасте от 3 до 79 лет, проживающих в 10 провинциях. ^{Примечание 19} Лица, не представленные в CHMS , включают тех, кто проживает на трех территориях, тех, кто проживает в заповедниках и поселениях аборигенов, военнослужащих канадских вооруженных сил, лиц, находящихся в учреждениях, и лиц из некоторых отдаленных районов. Исключенные из CHMS составляют примерно 3% целевой группы. ^{Примечание 19} Процедуры сбора данных для CHMS состоят из опроса домохозяйства (демографическая информация и опросник о состоянии здоровья) с последующим личным посещением мобильного экзаменационного центра, где проводятся тесты на физические измерения. Все тесты на физические показатели были проведены специалистами, сертифицированными Канадским обществом физиологии упражнений. Более подробный обзор методологии выборки и операций по обследованию для CHMS представлен в другом месте. ^{Примечание 19 Примечание 20} Для цикла 5 из CHMS общая частота ответов составила 48,5%. ^{Примечание 19} Веса обследования были включены для учета систематической ошибки, связанной с неполучением ответов, и сложной структуры выборки.

Всего в 5-м цикле CHMS участвовали 5786 человек (50,2% женщины) в возрасте от 3 до 79 лет. Участники в возрасте от 8 до 69 лет имели право на участие в тесте mCAFT , а участники в возрасте от 6 до 79 лет могли пройти тесты на силу захвата, высоту прыжка и силу прыжка.Те, кто в возрасте от 6 до 69 лет, имели право на тест на гибкость сидя и вытягивались. После цикла были исключены 5 респондентов, которые не участвовали в этих фитнес-тестах (, т.е. , дети младше 6 лет), оставшаяся подвыборка включала 5188 участников (50,1% женщин). Из-за небольшого размера выборки среди молодых и пожилых людей, которые участвовали в тестах, выборка была дополнительно сокращена до лиц в возрасте от 8 до 69 лет для тестов на высоту прыжка и силу. Дополнительная информация о размере выборки для каждого показателя пригодности представлена ​​на рисунке 1.

Статистическое управление Канады получило разрешение по этике для CHMS от Министерства здравоохранения Канады и Управления по этике исследований Канадского агентства общественного здравоохранения. ^{Примечание 21} Участие в CHMS было добровольным, и все участники дали письменное информированное согласие. Участники в возрасте от 6 до 13 лет предоставили письменное информированное согласие, а также письменное информированное согласие от своих родителей или опекунов.

Фитнес-меры

Мышечная сила: Сила захвата — это оценка максимальной изометрической мышечной силы верхней части тела.Сила захвата измерялась на аналоговом динамометре Smedley III (Takei Scientific Instruments, Япония). В тесте участвовали участники, стоявшие с тестирующей рукой от тела под углом примерно 45 градусов. Сила захвата измерялась дважды для каждой руки, участники в разных испытаниях меняли руки. Лучшие результаты каждой руки записывались в килограммах (кг) и затем объединялись для получения общей оценки силы хвата. ^{Примечание 22}

mCAFT : mCAFT — это субмаксимальный ступенчатый тест, используемый для оценки CRF человека, представленный как V˙O2maxin мл • кг – 1 • мин – 1 MathType @ MTEF @ 5 @ 5 @ + =
feaagKart1ev2aqatCvAUfeBSjuyZL2yd9gzLbvyNv2CaerbuLwBLn
hiov2DGi1BTfMBaeXatLxBI9gBaerbd9wDYLwzYbItLDharqqtubsr
4rNCHbGeaGqiVu0Je9sqqrpepC0xbbL8F4rqqrFfpeea0xe9Lq = Jc9
vqaqpepm0xbba9pwe9Q8fs0 = yqaqpepae9pg0FirpepeKkFr0xfr = x
fr = xb9adbaqaaeGaciGaaiaabeqaamaabaabaaGcbaaeaaaaaaaaa8
qaceWGwbWdayaacaWdbiaad + eapaWaaSbaaSqaa8qacaaIYaGaamyB
aiaadggacaWG4baapaqabaGcpeGaamyAaiaad6gacaqGGaGaamyBai
aadYeacaGGIaIaam4AaiaadEgapaWaaWbaaSqabeaapeGaai4eGiaa
igdaaaGccaGGIaIaamyBaiaadMgacaWGUbWdamaaCaaaleqabaWdbi
aacobicaaIXaaaaaaa @ 49FB @
. ^{Примечание 23} Тест был первоначально разработан Jetté et al. , ^{Примечание 24} , но позже был изменен Веллером и др. ^{Примечание 23} для пожилых людей и людей с хорошей физической подготовкой, которые имели тенденцию получать заниженные значения CRF по методу Джетте. ^{Примечание 23 Примечание 25} Подробный обзор протокола mCAFT доступен в другом месте. ^{Примечание 23 Примечание 25} Подводя итог, участники завершили один или несколько стандартных трехминутных этапов, шагая вверх и вниз по два 20.Шаги по 3 сантиметра (см) в зависимости от возраста и пола. Самцы-установщики выполнили два последних этапа, а женщины-установщики — последний этап на одной ступеньке 40,6 см . После этапа полного шага участники, у которых максимальная частота сердечных сокращений не превышала 85% прогнозируемой для их возраста (220 минус возраст в годах), смогли перейти к следующему этапу шага. Частоту сердечных сокращений измеряли с помощью пульсометра (Polar Electro Canada Inc., Лашин, Квебек, Канада). Перед тестированием участники следовали краткому пошаговому протоколу, чтобы ознакомиться с пошаговой схемой.Хотя mCAFT был валидирован только для лиц в возрасте от 15 до 69 лет, ^{Примечание 23} он был реализован в предыдущих циклах CHMS с людьми в возрасте 6 лет в цикле 1 и в возрасте 8 лет в циклах 2 и 5. CSEP -PATH уравнение было применено для прогнозирования V˙O2maxMathType @ MTEF @ 5 @ 5 @ + =
feaagKart1ev2aqatCvAUfeBSjuyZL2yd9gzLbvyNv2CaerbuLwBLn
hiov2DGi1BTfMBaeXatLxBI9gBaerbd9wDYLwzYbItLDharqqtubsr
4rNCHbGeaGqiVu0Je9sqqrpepC0xbbL8F4rqqrFfpeea0xe9Lq = Jc9
vqaqpepm0xbba9pwe9Q8fs0 = yqaqpepae9pg0FirpepeKkFr0xfr = x
fr = xb9adbaqaaeGaciGaaiaabeqaamaabaabaaGcbaaeaaaaaaaaa8
qaceWGwbWdayaacaWdbiaad + eapaWaaSbaaSqaa8qacaaIYaGaamyB
aiaadggacaWG4baapaqabaaaaa @ 3BD9 @
, ^{Note 22} , который был первоначально опубликован в 1989 г .: ^{Note 26}

Расчетное значение V˙O2max (мл • кг – 1 • мин – 1) = [17.2 + (1,29 x O2cost *) — (0,09 x вес в кг) — (0,18 x возраст в годах)], MathType @ MTEF @ 5 @ 5 @ + =
feaagKart1ev2aaatCvAUfeBSjuyZL2yd9gzLbvyNv2CaerbuLwBLn
hiov2DGi1BTfMBaeXatLxBI9gBaerbd9wDYLwzYbItLDharqqtubsr
4rNCHbGeaGqiVu0Je9sqqrpepC0xbbL8F4rqqrFfpeea0xe9Lq = Jc9
vqaqpepm0xbba9pwe9Q8fs0 = yqaqpepae9pg0FirpepeKkFr0xfr = x
fr = xb9adbaqaaeGaciGaaiaabeqaamaabaabaaGcbaaeaaaaaaaaa8
qaceWGwbWdayaacaWdbiaad + eapaWaaSbaaSqaa8qacaaIYaGaamyB
aiaadggacaWG4baapaqabaGcdaqadaqaa8qacaWGTbGaamitaiaack
cicaWGRbGaam4za8aadaahaaWcbeqaa8qacaGGtaIaaGymaaaakiaa
ckcicaWGTbGaamyAaiaad6gapaWaaWbaaSqabeaapeGaai4eGiaaig
daaaaak8aacaGLOaGaayzkaaWdbiaabccacqGH9aqpcaqGGaWdamaa
dmaabaWdbiaaigdacaaI3aGaaiOlaiaaikdacaqGGaGaey4kaSIaae
iia8aadaqadaqaa8qacaaIXaGaaiOlaiaaikdacaaI5aGaaeiiaiaa
dIhacaqGGaGaam4ta8aadaWgaaWcbaWdbiaaikdaa8aabeaak8qaca
WGJbGaam4BaiaadohacaWG0bGaaiOkaaWdaiaawIcacaGLPaaapeGa
aeiiaiaacobicaqGGaWdamaabmaabaWdbiaaicdacaGGUaGaaGimai
aaiMdacaqGGaGaamiEaiaabccacaWG3bGaamiDaiaac6cacaqGGaGa
amyAaiaad6gacaqGGaGaam4AaiaadEgaa8aacaGLOaGaayzkaaWdbi
aabccacaGGtaIaaeiia8aadaqadaqaa8qacaaIWaGaaiOlaiaaigda
caaI4aGaaeiiaadIhacaqGGaGaamyyaiaadEgacaWGLbGaaeiiai
aadMgacaWGUbGaaeiiaadMhacaWGLbGaamyyaiaadkhacaWGZbaa
paGaayjkaiaawMcaaaGaay5waiaaw2faa8qacaGGSaaaaa @ 84E6 @

где * MathType @ MTEF @ 5 @ 5 @ + =
feaagKart1ev2aqatCvAUfeBSjuyZL2yd9gzLbvyNv2CaerbuLwBLn
hiov2DGi1BTfMBaeXatLxBI9gBaerbd9wDYLwzYbItLDharqqtubsr
4rNCHbGeaGqiVu0Je9sqqrpepC0xbbL8F4rqqrFfpeea0xe9Lq = Jc9
vqaqpepm0xbba9pwe9Q8fs0 = yqaqpepae9pg0FirpepeKkFr0xfr = x
fr = xb9adbaqaaeGaciGaaiaabeqaamaabaabaaGcbaaeaaaaaaaaa8
qacaGGQaaaaa @ 36C5 @
представляет собой стоимость кислорода в мл • кг – 1 • мин – 1 MathType @ MTEF @ 5 @ 5 @ + =
feaagKart1ev2aqatCvAUfeBSjuyZL2yd9gzLbvyNv2CaerbuLwBLn
hiov2DGi1BTfMBaeXatLxBI9gBaerbd9wDYLwzYbItLDharqqtubsr
4rNCHbGeaGqiVu0Je9sqqrpepC0xbbL8F4rqqrFfpeea0xe9Lq = Jc9
vqaqpepm0xbba9pwe9Q8fs0 = yqaqpepae9pg0FirpepeKkFr0xfr = x
fr = xb9adbaqaaeGaciGaaiaabeqaamaabaabaaGcbaaeaaaaaaaaa8
qacaWGTbGaamitaiaackcicaWGRbGaam4za8aadaahaaWcbeqaa8qa
caGGtaIaaGymaaaakiaackcicaWGTbGaamyAaiaad6gapaWaaWbaaS
qabeaapeGaai4eGiaaigdaaaaaaa @ 419B @
во время заключительного этапа шагания.

Сидеть и вытягиваться: Тест «сидя и вытягивайся» оценивает гибкость нижней части спины и подколенного сухожилия. Гибкость измеряли с помощью флексометра (FitSystems Inc., Калгари, Канада). Участников требовали сесть на пол, вытянув ноги перед собой, положив ступни на флексометр. Участников просили тянуться как можно дальше к пальцам ног, при этом ноги полностью вытянуты. Касание пальца ноги было равно 26 см .Наивысший балл из двух действительных испытаний был записан с точностью до 0,1 см . ^{Примечание 22} Перед тестированием участники сидели в модифицированном положении для растяжки с препятствиями, дважды растягивая каждую ногу (чередуя ноги) в течение 20 секунд.

Высота и мощность прыжка: Методика прыжковой механографии использовалась для оценки производительности мышц ног с точки зрения высоты прыжка ( см, ) и мощности ( кВт, ). Испытания пластин силы отскока использовались для создания вертикальных сил реакции опоры с использованием пластин силы реакции земли Leonardo Mechanograph (Novotec Medical GmbH, Пфорцхайм, Германия).Сигнал от датчиков силы регистрировался с частотой 400 или 800 Гц . Участники выполнили три допустимых попытки (максимум пять попыток) одного прыжка с вертикальным движением на двух ногах и получили инструкции прыгать как можно выше в каждой попытке. Чтобы завершить испытание, участники выполнили одиночный прыжок, поставив ноги и приземлившись на тарелку вместе. Участникам разрешалось размахивать руками во время прыжков. Испытание, в котором участники прыгнули выше всех, было выбрано для анализа высоты прыжка и мощности.Перед прыжковыми испытаниями (тестированием) участники выполняли один или два тренировочных прыжка, чтобы обеспечить правильное выполнение и баланс.

Программное обеспечение

Leonardo Mechanography GRFP Research Edition® (v.4.2.b06.10f) использовалось для расчета высоты и силы прыжка. Более подробное описание протокола прыжковой механографии и расчетов, использованных для расчета высоты прыжка и оценки мощности, было опубликовано в другом месте. ^{Note 27} Тест на силу прыжка всегда предшествовал тесту mCAFT , который всегда предшествовал тесту «сидя и вытягивайся».Порядок выполнения теста на мышечную силу (хват) варьировался, но это не повлияло на общий порядок выполнения теста на прыжки, mCAFT и теста «сидеть и тянуться».

Статистический анализ

Все статистические анализы проводились в R (версия 3.4.3) и SAS EG 5.1 (SAS Institute Inc., Кэри, Северная Каролина, США). Кривые процентилей для каждого теста физической подготовки были рассчитаны с использованием пакета General Additive Model for Location Scale and Shape (GAMLSS) (версия 5.1-3) с возрастом как ковариатой, стратифицированной по полу. GAMLSS является расширением метода Lambda Mu Sigma (LMS), который моделирует эксцесс посредством распределений множеств, в дополнение к асимметрии данных (L выражается как степень Бокса-Кокса), медиане (M) и коэффициенту вариации (S) . ^{Примечание 28 Примечание 29} Экспоненциальная степень Бокса-Кокса, обратное распределение Гаусса, Делапорта и Бокса-Кокса Распределения Коула и Грина были подогнаны к каждой переменной результата приспособленности, стратифицированной по полу. P-сплайны использовались для сглаживания возрастной тенденции для каждого результата пригодности с использованием обобщенного информационного критерия Акаике с тремя, пятью или семью узлами. CHMS геодезических весов были применены ко всем моделям. Критерий байесовской информации использовался для оценки степени соответствия для сравнения моделей. Для визуального осмотра использовали графики червей и графики Q – Q. Была выбрана модель, обеспечивающая наилучший баланс между подгонкой модели и ее гладкостью. Для выбранных моделей для каждого теста физической подготовленности были рассчитаны 5-й, 10-й, 20-й, 30-й, 40-й, 50-й, 60-й, 70-й, 80-й, 90-й и 95-й процентили. Возрастные группы были свернуты путем расчета среднего балла по процентилям по двухлетним возрастным группам в возрасте от 8 до 19 лет для mCAFT , теста на высоту прыжка и теста силы прыжка, а также в возрасте от 6 до 19 лет для силы захвата руки и сидения-и- достичь гибкости.Аналогичным образом, возрастные группы были свернуты путем расчета среднего балла по процентилям по пятилетним возрастным группам в возрасте от 20 до 69 лет для mCAFT , теста на гибкость сидя и вытягивания, теста на высоту прыжка и теста силы прыжка, а также в возрасте от 20 лет. и 79 для силы захвата.

Результаты

В таблицах с 1 по 5 показаны значения процентилей с учетом пола и возраста (P ₅ , P ₁₀ , P ₂₀ , P ₃₀ , P ₄₀ , P ₅₀ , P ₆₀ , P ₇₀ , P ₈₀ , P ₉₀ и P ₉₅ ) для пяти показателей пригодности.На рисунке 2 показаны процентильные кривые для 10-го, 50-го и 90-го процентилей для каждого из пяти показателей пригодности для разных возрастных и половых групп.

У женщин были значительно лучшие показатели гибкости при сидении и вытягивании, чем у мужчин (таблица 3). Среди женщин отмечалось заметное увеличение высоты прыжка в возрасте от 8 до 13 лет (P ₁₀ : 24%, P ₅₀ : 25%, P ₉₀ : 27%; таблица 4), а затем производительность снизилась. с возрастом.У женщин аналогичным образом наблюдалось выраженное увеличение силы прыжков в возрасте от 8 до 13 лет (P ₁₀ : 67%, P ₅₀ : 58%, P ₉₀ : 67%; таблица 5). За этим последовали постепенные увеличения примерно до 18 лет, а затем производительность с возрастом снизилась. Что касается силы хвата, у женщин наблюдается выраженное увеличение силы захвата в возрасте от 6 до 19 лет (P ₁₀ : 235%, P ₅₀ : 193%, P ₉₀ : 168%), с последующим постепенным увеличением примерно до 35 лет, а затем постепенное снижение с возрастом (таблица 1).

Показатели физической подготовки по силе хвата (таблица 1), высоте прыжка (таблица 4) и силе прыжка (таблица 5) (все показатели мышечной силы и мощности) были заметно выше среди мужчин. Мужчины также имели более высокие баллы CRF и (таблица 2), хотя различия были скромными. Среди мужчин было выражено увеличение высоты прыжка (P ₁₀ : 60%, P ₅₀ : 69%, P ₉₀ : 63%; таблица 4) и силы прыжка (P ₁₀ : 233%, P ₅₀ : 233%, P ₉₀ : 231%; таблица 5) в возрасте от 8 до 20 лет, за которым следует постепенное снижение успеваемости с возрастом.Что касается силы захвата, мужчины демонстрировали выраженное увеличение в возрасте от 6 до 20 лет (P ₁₀ : 433%, P ₅₀ : 365%, P ₉₀ : 330%; таблица 1), с последующим постепенным увеличением примерно до возраст 30, а затем постепенное снижение с возрастом. Гибкость приседания и вытягивания оставалась относительно стабильной с возрастом как для мужчин, так и для женщин (таблица 3). Показатели CRF как для мужчин, так и для женщин неуклонно снижались с возрастом, начиная (как правило) с 8 лет, с более выраженным снижением, заметным среди женщин до 18 лет (таблица 2).

Обсуждение

В этом исследовании данные 5 188 человек в широком возрастном диапазоне были использованы для расчета национальных репрезентативных канадских нормативных значений процентилей, соответствующих возрасту и полу, для пяти тестов физической подготовки (сила захвата, mCAFT [ CRF ], приседание и вытягивание [гибкость], высота прыжка и сила прыжка). Эти нормы могут помочь интерпретировать результаты тестов на физическую пригодность среди канадцев, выявляя людей с более высокими и более низкими оценками по сравнению с населением Канады в целом.Важно выявить низкий уровень физической подготовки, учитывая, что физическая форма является сильным показателем текущего состояния здоровья, а для детей и подростков она потенциально может предсказывать будущие результаты для здоровья в молодом взрослом возрасте. Это исследование также основывается на растущем объеме литературы по нормативам, которая была опубликована по различным показателям физической подготовки как на национальном, так и на международном уровне (, например, , ^{Note 8 Note 30} )

Результаты этого исследования в целом совпадают с выводами предыдущих исследований.В соответствии с выводами этого исследования, заметное увеличение силы захвата с детства до подросткового возраста наблюдалось в циклах 1-3 (с 2007 по 2013 год) CHMS , ^{Note 8} и по данным 2779165 человек в возрасте от 9 до 17 лет, представляющих 30 европейцев. страны. ^{Примечание 30} Повышение силы хвата до возраста 40-44 лет было зарегистрировано в подвыборке «здоровых» людей (, т. Е. , людей без острых или хронических заболеваний), которые участвовали в предыдущих циклах CHMS . ^{Примечание 8} Это отличается от результатов этого исследования, где у мужчин в цикле 5 из CHMS были показатели силы хвата, которые обычно начинали выходить на плато или снижаться, когда мужчины достигали 30-летнего возраста. Эти различия могут отражать тенденции к снижению силы хвата, как сообщалось ранее, ^{Note 31} , или могут быть связаны с различиями в состоянии здоровья между теми, которые включены в исследование Wong ^{Note 8} циклов 1–3 из CHMS (, т. Е. ). , «здоровая» подвыборка) и те, кто был включен в этот анализ ( i.е. , население в целом).

Учитывая, что CRF (V˙O2maxMathType @ MTEF @ 5 @ 5 @ + =
feaagKart1ev2aqatCvAUfeBSjuyZL2yd9gzLbvyNv2CaerbuLwBLn
hiov2DGi1BTfMBaeXatLxBI9gBaerbd9wDYLwzYbItLDharqqtubsr
4rNCHbGeaGqiVu0Je9sqqrpepC0xbbL8F4rqqrFfpeea0xe9Lq = Jc9
vqaqpepm0xbba9pwe9Q8fs0 = yqaqpepae9pg0FirpepeKkFr0xfr = x
fr = xb9adbaqaaeGaciGaaiaabeqaamaabaabaaGcbaaeaaaaaaaaa8
qaceWGwbWdayaacaWdbiaad + eapaWaaSbaaSqaa8qacaaIYaGaamyB
aiaadggacaWG4baapaqabaaaaa @ 3BD9 @
) можно измерить с помощью различных методов и протоколов ( e.г. , лабораторные и полевые испытания), результаты этого исследования CRF сравнивались с результатами других исследований, в которых использовался mCAFT . Сравнение оценок детей и подростков CRF на P ₅₀ из цикла 5 из CHMS с CRF баллов детей и подростков на P ₅₀ из цикла 1 (2007–2009) ^{Примечание 32} показали, что мальчики в обоих циклах имели более высокие баллы CRF , чем девочки (хотя разница была более скромной в цикле 5), и что баллов CRF уменьшались с возрастом для обоих полов.Девочки имели сопоставимые CRF баллов в циклах 1 и 5, тогда как CRF мальчиков падали в пятом цикле. Подобно результатам для мальчиков и девочек CRF в цикле 5, у взрослых мужчин в цикле 5 они были немного выше. CRF уровней, чем у взрослых женщин, и CRF уровней для обоих полов снижались с возрастом. Уровни CRF взрослых женщин при P ₅₀ из цикла 5 оставались согласованными с уровнями взрослых женщин при P ₅₀ из цикла 1, тогда как уровни CRF взрослых мужчин при P ₅₀ из цикла 5 оказались равными. ниже, чем у взрослых мужчин на P ₅₀ из цикла 1. ^{Примечание 31} Следует отметить, что существует некоторая трудность в сопоставлении оценок взрослых CRF из текущего исследования (цикл 5) с оценками из цикла 1, ^{Примечание 31} , учитывая большой возрастной диапазон групп, представленных в цикле 1 (, т.е. , от 20 до 39 лет, от 40 до 59 лет и от 60 до 69 лет).

Результаты этого исследования для теста «сидя и вытягивайся» подтверждают предыдущие канадские и международные исследования, которые показывают, что женщины в целом обладают большей гибкостью, чем мужчины, в любом возрасте.(, например, , ^{Примечание 16 Примечание 30 Примечание 31 Примечание 32} ) Дальнейшее сравнение оценок «сидячая работа» у детей и подростков на P ₅₀ из цикла 5 CHMS с этими детей и подростков в P ₅₀ из цикла 1 (2007–2009 гг.) ^{Примечание 32} показывает постоянные различия в гибкости между мужчинами и женщинами в течение двух циклов. Более того, как ранее было задокументировано со взрослыми, которые участвовали в цикле 1 CHMS , ^{Note 31} , это исследование также показало, что половые различия в гибкости сохраняются с возрастом.Хотя недавние исследования показывают, что гибкость не является таким сильным показателем здоровья, как CRF и мышечной силы, ^{Примечание 1 Примечание 2} , тем не менее, тест на смещение и вытягивание включен в несколько батарей фитнес-тестов по всему миру ( например, , Eurofit, FitnessGram).

Результаты этого исследования также дополняют растущее количество данных о прыгающей механографии Леонардо из Канады, ^{Примечание 9} США, ^{Примечание 33} Европы ^{Примечание 34 Примечание 35} и Японии. ^{Примечание 11} Показатели силы прыжка и роста в этом исследовании были аналогичны показателям, полученным Gabel et al. ^{Примечание 9} для канадских мужчин и женщин в возрасте от 9 до 21 года, хотя использовался другой протокол прыжков. В соответствии с предыдущими исследованиями, ^{Note 9 Note 35} это исследование показало, что у мужчин показатели прыжковой высоты и силы постоянно увеличивались до позднего подросткового возраста, тогда как у женщин показатели прыжковой высоты стабилизировались примерно к 13 годам, но показатели прыжковой силы оставались прежними. не плато до среднего и позднего подросткового возраста.У мужчин также были более высокие показатели прыжковой силы и роста, чем у женщин, а показатели прыжков для обоих полов постепенно снижались в позднем взрослом возрасте. Это согласуется с тенденциями предыдущих исследований прыжков, проведенных со взрослыми. ^{Примечание 33 Примечание 34} Несмотря на то, что в этом исследовании представлены первые национальные репрезентативные канадские нормативные значения перцентилей силы прыжка и высоты с учетом возраста и пола, эти нормы прыжков следует сравнивать только с данными, полученными с помощью механической пластины Леонардо. , учитывая известные систематические отклонения в данных о высоте прыжка по сравнению с другими (полевыми) протоколами ( e.г. , аппарат Vertec) (, например, , ^{, примечание 36,} , ^{, примечание, 37,} ). Даже по сравнению с другими исследованиями, в которых использовалась такая же силовая пластина, следует отметить различия в протоколах прыжков.

Сильные стороны и ограничения

Это исследование имеет несколько сильных сторон, в том числе использование большой репрезентативной выборки канадцев на национальном уровне, использование объективных показателей физической подготовленности, проведенных обученным персоналом, результаты, представленные в широком возрастном диапазоне, и использование надежных аналитических данных. методы, расширяющие технику LMS .Веса обследования также применялись ко всем видам анализа, чтобы учесть систематическую ошибку, связанную с неполучением ответов, и сложный план обследования. ^{Примечание 19 Примечание 20}

Несмотря на эти сильные стороны, это исследование не без ограничений. CHMS имеет строгие критерии включения и исключения для фитнес-тестирования, которые могли смещать результаты этого исследования, отбирая непригодных людей, что приводило к референсным значениям, которые выше, чем у населения в целом. Природа CHMS , как исследования, связанного со здоровьем, также могла привести к более высокому уровню ответа у здоровых людей.Однако это потенциальное ограничение было ранее проверено путем сравнения уровней ожирения канадцев, собранных в CHMS , с другим национальным обследованием здоровья (, то есть , обследование состояния здоровья населения Канады 2008 г.). Авторы пришли к выводу, что нет никаких доказательств того, что природа CHMS оказала влияние на оценки опроса среди взрослых, по крайней мере, с точки зрения ожирения. ^{Примечание 31} Тем не менее, обследование, связанное со здоровьем, могло иметь большее влияние на набор более приспособленных детей и подростков. ^{Примечание 32} Как упоминалось ранее, mCAFT не прошел валидацию у детей младше 15 лет, что представляет собой важную область для будущих исследований. Наконец, из-за проблемы с программным обеспечением прыгающей механографии сигнал от датчиков силы регистрировался время от времени с частотой 400 Гц , а в другое время с частотой 800 Гц . Хотя это ограничение следует отметить, разница в частоте выборки не должна иметь существенного влияния на результаты.

Заключение

В ходе этого исследования были получены национальные репрезентативные нормативные процентили для пяти тестов физической подготовленности для канадцев широкого возрастного диапазона. Это может помочь информировать общественное здравоохранение и клиническую практику, дополняя критерии скрининга пациентов. Специалисты по упражнениям, которые обучают клиентов, также могут использовать результаты для отслеживания прогресса в соответствии с процентильными диапазонами ежегодно или два раза в год. В будущих исследованиях следует дополнительно изучить точки отсечения процентилей, связанных со здоровьем, для этих показателей физической подготовленности путем разработки стандартов, основанных на критериях.

Ссылки

Сноска 1.

Lang JJ, Larouche R, Tremblay MS. Связь между физической подготовкой и здоровьем в национальной репрезентативной выборке канадских детей и молодежи в возрасте от 6 до 17 лет. Укрепление здоровья и профилактика хронических заболеваний в Канаде 2019; 39 (3): 104–111.

Вернуться к заметке 1 реферер

Сноска 2.

Фаулз Дж., Рой Дж., Кларк Дж., Догра С.Самые приспособленные взрослые канадцы самые здоровые? Отчеты о состоянии здоровья 2014; 25 (5): 13–18.

Вернуться к заметке 2 реферер

Сноска 3.

Руис Дж. Р., Кастро-Пиньеро Дж., Артеро Э. Г., и др. Прогностическая достоверность фитнеса, связанного со здоровьем у молодежи: систематический обзор. Британский журнал спортивной медицины 2009; 43 (12): 909–923.

Вернуться к примечанию 3 реферер

Сноска 4.

Hoare GG, Warr CR. Выявление талантов и женский футбол: опыт Австралии. Journal of Sports Sciences 2000; 18 (9): 751–758.

Вернуться к примечанию 4 реферер

Сноска 5.

Blair SN, Kohl HW 3rd, Paffenbarger RS ​​Jr, et al. Физическая подготовка и смертность от всех причин. Проспективное исследование здоровых мужчин и женщин. JAMA 1989; 262 (17): 2395–2401.

Вернуться к примечанию 5 реферер

Сноска 6.

Ортега Ф. Б., Артеро Э. Г., Руис Дж. Р., и др. Уровни физической подготовленности европейских подростков: исследование HELENA. Британский журнал спортивной медицины 2011; 45 (1): 20–29.

Вернуться к примечанию 6 реферер

Сноска 7.

Бучан Д.С., Нокс Г., Джонс А.М., и др. Использование международных нормативов значений челночного бега на 20 м для выявления молодежи с повышенным кардиометаболическим риском. Журнал спортивных наук 2019; 37 (5): 507–514.

Вернуться к примечанию 7 реферер

Сноска 8.

Вонг SL. Эталонные значения силы захвата для канадцев в возрасте от 6 до 79 лет: Канадское исследование показателей здоровья, 2007–2013 гг. Health Reports 2016; 27 (10): 3–10.

Вернуться к заметке 8 реферер

Сноска 9.

Габель Л., Макдональд Х.М., Неттлфолд Л., и др. Справочные данные по прыжковой механографии у канадских детей, подростков и молодых людей. Журнал опорно-двигательного аппарата и нейронных взаимодействий 2016; 16 (4): 283–295.

Вернуться к примечанию 9 реферер

Сноска 10.

Доддс Р.М., Сиддалл Х.Э., Купер Р., и др. Сила захвата на протяжении всей жизни: нормативные данные двенадцати британских исследований. PLoS ONE 2014; 9 (12): e113637.

Вернуться к заметке 10 реферер

Сноска 11.

Цубаки А., Кубо М., Кобаяши Р., и др. Нормативные значения максимальной мощности при оценке двигательной функции прыжков физически активных японцев. Журнал опорно-двигательного аппарата и нейронных взаимодействий 2009; 9 (4): 263–267.

Вернуться к примечанию 11 реферер

Сноска 12.

Ким М., Вон Вон С., Ким М. Нормативные значения силы мышечного захвата для населения Кореи из Национального обследования здоровья и питания Кореи, 2014–2015 гг. PLoS ONE 2018; 13 (8): e0201275.

Вернуться к примечанию 12 реферер

Сноска 13.

Ортега Ф. Б., Руис Дж. Р., Кастильо М. Дж., и др. Низкий уровень физической подготовки испанских подростков.Актуальность для здоровья сердечно-сосудистой системы в будущем (исследование AVENA). Revista Española de Cardiología 2005; 58 (8): 898–909.

Вернуться к заметке 13 реферер

Сноска 14.

Сантос Р., Мота Дж., Сантос Д.А., и др. Процентили физической подготовленности для португальских детей и подростков в возрасте 10–18 лет. Journal of Sports Sciences 2014; 32 (16): 1510–1518.

Вернуться к примечанию 14 реферер

Сноска 15.

Саука М., Приедите И.С., Артюхова Л., и др. Физическая подготовка молодежи из Северной Европы: эталонные значения из Латвийского исследования физического здоровья молодежи. Скандинавский журнал общественного здравоохранения 2011; 39 (1): 35–43.

Вернуться к примечанию 15 реферер

Сноска 16.

Tambalis KD, Panagiotakos DB, Psarra G, et al. Нормативные значения физической подготовленности для греческих мальчиков и девочек в возрасте 6–18 лет с использованием эмпирического распределения и статистического метода лямбда, мю и сигма. Европейский журнал спортивной науки 2016; 16 (6): 736–746.

Вернуться к примечанию 16 реферер

Сноска 17.

Rikli RE, Джонс CJ. Нормативные показатели функциональной пригодности для пожилых людей, проживающих в сообществе, в возрасте 60–94 лет. Journal of Aging and Physical Activity 1999; 7: 162–181.

Вернуться к примечанию 17 реферер

Сноска 18.

Marques EA, Baptista F, Santos R, et al. Нормативные стандарты функциональной пригодности и тенденции португальских пожилых людей: межкультурные сравнения. Журнал старения и физической активности 2014; 22 (1): 126–137.

Вернуться к примечанию 18 реферер

Сноска 19.

Статистическое управление Канады. Руководство пользователя данных Канадского обследования показателей здоровья (CHMS): цикл 5 .Оттава (ON): Статистическое управление Канады; 2019. 45 с. Доступно по запросу: http://www23.statcan.gc.ca/imdb-bmdi/document/5071_D4_T9_V2=eng.htm.

Вернуться к заметке 19 реферер

Сноска 20.

Тремблей М.С., Коннор Горбер С. Канадское исследование по мерам здравоохранения: краткий обзор. Канадский журнал общественного здравоохранения 2007; 98 (6): 453-6.

Вернуться к заметке 20 реферер

Сноска 21.

Day B, Langlois R, Tremblay MS, et al. Обследование показателей здоровья в Канаде: этические, правовые и социальные вопросы. отчетов о состоянии здоровья 2007; 18 (Дополнение): 35–52.

Вернуться к заметке 21 реферер

Сноска 22.

Канадское общество физиологии упражнений. Канадское общество физиологии упражнений и физической активности для здоровья (CSEP-PATH) .Оттава (ON): Канадское общество физиологии упражнений; 2013.

Вернуться к заметке 22 реферер

Сноска 23.

Веллер IMR, Томас С.Г., Кори С.Н., и др. Прогноз максимального потребления кислорода на основе модифицированного канадского аэробного фитнес-теста. Канадский журнал прикладной физиологии 1993; 18 (2): 175–188.

Вернуться к примечанию 23 реферер

Сноска 24.

Джетте М., Кэмпбелл Дж., Монжеон Дж., и др. Канадский домашний фитнес-тест для определения аэробной способности. CMAJ 1976; 114 (8): 680–682.

Вернуться к примечанию 24 реферер

Сноска 25.

Craig CL, Shields M, Leblanc AG, et al. Тенденции аэробной подготовки канадцев, 1981–2009 гг. Прикладная физиология питания и обмена веществ 2012; 37 (3): 511–519.

Вернуться к примечанию 25 реферер

Сноска 26.

Weller IMR. Прогноз максимального поглощения кислорода (V˙O2maxMathType @ MTEF @ 5 @ 5 @ + =
feaagKart1ev2aqatCvAUfeBSjuyZL2yd9gzLbvyNv2CaerbuLwBLn
hiov2DGi1BTfMBaeXatLxBI9gBaerbd9wDYLwzYbItLDharqqtubsr
4rNCHbGeaGqiVu0Je9sqqrpepC0xbbL8F4rqqrFfpeea0xe9Lq = Jc9
vqaqpepm0xbba9pwe9Q8fs0 = yqaqpepae9pg0FirpepeKkFr0xfr = x
fr = xb9adbaqaaeGaciGaaiaabeqaamaabaabaaGcbaaeaaaaaaaaa8
qaceWGwbWdayaacaWdbiaad + eapaWaaSbaaSqaa8qacaaIYaGaamyB
aiaadggacaWG4baapaqabaaaaa @ 3BD9 @
) из модифицированного протокола канадского теста на аэробную пригодность .Магистр наук [диссертация]. Торонто ( ON ): Университет Торонто; 1989.

Вернуться к заметке 26 реферер

Сноска 27.

Veilleux, L-N, Rauch F. Воспроизводимость прыжковой механографии у здоровых детей и взрослых. Журнал опорно-двигательного аппарата и нейронных взаимодействий 2010; 10 (4): 256-266.

Вернуться к заметке 27 реферер

Сноска 28.

Ригби РА, Стасинопулос DM. Обобщенные аддитивные модели для расположения, масштаба и формы. Журнал прикладной статистики 2005; 54 (часть 3): 507-554.

Вернуться к заметке 28 реферер

Сноска 29.

Borghi E, de Onis M, Garza C, et al. Построение стандартов роста детей Всемирной организации здравоохранения: выбор методов построения кривых достигнутого роста. Статистика в медицине 2006; 25: 247-265.

Вернуться к заметке 29 реферер

Сноска 30.

Томкинсон Г.Р., Карвер К.Д., Аткинсон Ф., и др. Европейские нормативные значения физической подготовленности детей и подростков в возрасте 9–17 лет: результаты 2 779 165 выступлений Eurofit, представляющих 30 стран. Британский журнал спортивной медицины 2018; 52: 1445–1456.

Вернуться к заметке 30 реферер

Сноска 31.

Shields M, Tremblay MS, Laviolette M, и др. Фитнес канадских взрослых: результаты опроса канадских медицинских показателей 2007-2009 гг. отчетов о состоянии здоровья 2010; 21 (1): 21-35.

Вернуться к заметке 31 реферер

Сноска 32.

Tremblay MS, Shields M, Laviolette M, и др. Фитнес канадских детей и молодежи: результаты опроса о показателях здоровья в Канаде 2007-2009 гг. отчетов о состоянии здоровья 2010; 21 (1): 7-20.

Вернуться к заметке 32 реферер

Сноска 33.

Сиглински Э., Крюгер Д., Уорд RE, и др. Влияние возраста и пола на прыжковую механографию и другие показатели мышечной массы и функции Журнал скелетно-мышечных и нейронных взаимодействий 2015; 15 (4): 301–308.

Вернуться к заметке 33 реферер

Сноска 34.

Dietzel R, Gast U, Heine T, et al. Поперечная оценка нервно-мышечной функции с помощью механографии у женщин и мужчин в возрасте 20-85 лет. Журнал опорно-двигательного аппарата и нейронных взаимодействий 2013; 13 (3): 312–319.

Вернуться к заметке 34 реферер

Сноска 35.

Сумник З., Матыскова Ю., Глава З., и др. Справочные данные по прыжковой механографии у здоровых детей и подростков 6-18 лет. Журнал опорно-двигательного аппарата и нейронных взаимодействий 2013; 13 (3): 297–311.

Вернуться к заметке 35 реферер

Сноска 36.

Ferreira LC, Schilling BK, Weiss LW, et al. Высота вылета и смещение прыжка: значение для стандартизации определения вылета. Журнал исследований силы и кондиционирования 2010; 24 (6): 1596-1601.

Вернуться к заметке 36 реферер

Сноска 37.

Бакторп М., Моррис Дж., Фолланд, JP. Срок действия устройств измерения вертикального скачка. Journal of Sports Sciences 2012; 30 (1): 63-69.

Вернуться к примечанию 37 реферер

По возрасту, спорту, НБА и НФЛ

Какая средняя высота прыжка в вертикальном положении?

Для спортсмена знание среднего вертикального прыжка элитных игроков — один из способов подтолкнуть себя к тому, чтобы стать лучше.

Ниже мы собрали различные данные, чтобы получить нормы вертикального прыжка для разных групп людей. Это хороший способ сравнить себя с другими и посмотреть, нужно ли вам улучшить этот аспект своего атлетизма.

Высота прыжка измеряется с помощью теста вертикального прыжка, который измеряет расстояние, на которое спортсмен может оторваться от земли. Это мера силы ног, которая играет большую роль во многих видах спорта, таких как баскетбол, футбол и волейбол, и это лишь некоторые из них.

Поскольку приведенные ниже таблицы охватывают множество различных уровней, вы можете использовать приведенное здесь содержание для навигации по различным средним баллам и результатам.

Таблица средних прыжков по вертикали для мужчин и женщин

Первый средний вертикальный прыжок, который мы сделаем, — это прыжок для мужчин и женщин.

В самой простой форме мы можем теоретически сгруппировать популяцию и получить среднюю высоту прыжка. Но это оказалось неэффективным, потому что существует большая разница между средним вертикальным прыжком мужчин и женщин.

Строение тела мужчин и женщин, а также количество мускулов у каждого из их тел позволяют мужчинам от природы прыгать выше, по крайней мере, в целом.

В приведенной ниже таблице показаны средние вертикальные прыжки мужчин и женщин с ранжированием их по высоте (в дюймах).

Итак, для мужчин, чтобы совершить хороший вертикальный прыжок, цель состоит в том, чтобы иметь возможность подпрыгнуть как минимум на 24 дюйма или 2 фута в высоту.Женщины же будут стремиться как минимум к 20 ».

СВЯЗАННЫЙ: Самый быстрый способ увеличить ваш вертикальный прыжок (9-15 дюймов за 8 недель)

Средний прыжок в высоту по возрасту

Далее, средний вертикальный прыжок по возрасту.

Когда дело доходит до человеческого тела, все проходят через старение. С возрастом все меняется, в том числе то, как работают наши мышцы. В наши молодые годы они все еще развиваются, пока нам не исполнится 20 и не исполнится 30 лет.

После этого разработка останавливается и пойдет другим путем.

Изменения в мышцах нашего тела также проявляются в средней прыжковой способности с возрастом. В молодые годы мы развиваемся, а затем начинаем замедляться.

На диаграмме ниже показан средний вертикальный прыжок по возрасту для мужчин.

Средний вертикальный прыжок для спортсменов старших классов (10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 лет)

В старших классах мы становимся более конкурентоспособными, и стремление преуспевать, становиться сильнее и лучше выступать в спорте начинает нарастать.

Примерно в этом возрасте тренеры и инструкторы начинают измерять высоту прыжка в тестах на физическую подготовку, а также когда мы пробуемся в команде.

Чтобы увидеть, где вы находитесь по сравнению с другими в вашей возрастной группе, в нашей таблице ниже приведены нормы для атлетов старших классов.

Мы действительно снизились на несколько лет до 10 лет для тех, кто начинает молодым.

График средних прыжков спортсменов старшей школы

На приведенной выше диаграмме показан средний возраст школьников от 14 до 18 лет и высота их прыжков. Также включены младшие возрасты для тех, кто учится в младших классах средней школы, кто хочет увидеть, как они сравниваются с другими юными спортсменами и учениками их возраста.

Средний вертикальный прыжок для баскетболистов и футболистов колледжа

Для баскетболиста и футболиста, наряду с волейболистами, возможность высоко прыгать не только демонстрирует атлетизм, но и может иметь жизненно важное значение в этом виде спорта.

В среднем, если говорить об игроках NCAA Дивизиона 1:

• средний футболист колледжа прыгает от 29 до 31 дюйма .
• : средний баскетболист колледжа прыгает от 27 до 30 дюймов. .

Это ставит их намного выше среднего уровня мужчин их возраста, а также по сравнению со спортсменами средней школы, поэтому они считаются элитными, и лишь немногие из них попадают в свои команды.

Что такое хороший прыжок в высоту?

Теперь мы знаем, какие группы людей умеют прыгать.Но что такое хороший вертикальный прыжок?

Один из способов — получить верхнюю часть таблиц и диаграмм выше. Там мы сможем сказать, насколько мы хороши в настоящее время и сколько еще нужно улучшить.

Это лучший способ сравнить нас с элитными спортсменами, которые делают своей работой преуспевать в этом навыке. Мы рассматриваем спортсменов, чьи виды спорта зависят от способности выполнять прыжки.

Одна вещь о вертикальном прыжке заключается в том, что он происходит быстро, и его практически невозможно измерить на лету.Другое дело, что во время игр мы не можем сказать, работает ли спортсмен в полную силу или просто расслабляется.

Так как же сравнивать?

Тогда хороший способ сравнения — использовать результаты испытаний чернового комбайна.

В некоторых видах спорта, а именно в НБА и НФЛ, игроки, которые хотят попасть в лигу посредством драфта, проходят строгий процесс тестирования, который называется драфтом.

Здесь скауты и организаторы команд следят за игроками и проверяют их на предмет различных навыков, которые, по их мнению, необходимы для достижения превосходных результатов в соответствующих играх.

Комбайны драфта НБА и НФЛ требуют от игроков прохождения теста вертикального прыжка.

Средний вертикальный прыжок игроков НБА (драфте)

Для элитных баскетболистов результаты драфта НБА дают нам представление о том, что такое хороший вертикальный прыжок. Прежде чем перейти к этому, мы проясним два прыжковых теста, которые выполняются в комбайне НБА, это максимальная вертикаль и вертикальное положение стоя.

• Max Vertical измеряет самый высокий прыжок игрока .В тесте они дают игрокам разбег и прыгают как можно выше.

• Для стоящих вертикальных игроков не разрешается делать какие-либо шаги . Они занимают место под устройством для прыжков Vertec и прыгают из исходного положения с плоской ногой.

Поскольку для вертикального положения стоя не используется импульс бега или дополнительные шаги, он всегда ниже максимального значения вертикали.

• Начиная с 2011 года, каждый год от 4 до 10 игроков достигают более 40 дюймов в Max Vertical.До этого обычно только от 1 до 3 игроков перепрыгивают через 40 ».

• Каждый год от 22 до 30 игроков достигают от 35 до 40 дюймов в своей максимальной вертикали.

Тогда хороший прыжок с разбега, если вы хотите сравняться с лучшими баскетболистами на планете, — это попытаться добраться до 35 ».

Для стоячей вертикали :

• Примерно от 20 до 35 игроков ежегодно прыгают на высоту более 30 дюймов от плоскостопия, без шага.

Это делает 30 дюймов хорошей целью для прыжков в вертикальном положении без шага.

Средний вертикальный прыжок игроков НФЛ (драфте)

Подобно показателям игроков в американский футбол и баскетбол, в НФЛ показатели вертикального прыжка намного выше, чем у игроков НБА.

Следует отметить, что НФЛ тестирует только вертикальный прыжок с места. Это означает отсутствие шагов перед прыжком.

• Ежегодно на комбайне в среднем видят около 10 игроков, которые прыгают более чем на 40 дюймов из положения для прыжков с плоской ногой.

Одна вещь, которую мы заметили в статистике объединений НБА и НФЛ, заключается в том, что с каждым годом все больше и больше игроков преодолевают отметки 30, 35 и 40 дюймов, что означает, что все больше спортсменов включают прыжковые тренировки в свои тренировки.

Волейболисты

Поскольку волейбол не так популярен, как баскетбол и футбол, информации о нем не так много. Мы уверены, что у тренеров есть свои критерии при взгляде на игроков.

• Когда дело доходит до волейбола, стоит отметить Леонеля Маршалла, который, как говорят, имеет поразительную высоту в 50 дюймов.

• Когда дело доходит до элитных волейболистов, было измерено количество национальных команд, и средние значения вертикальных прыжков для команд варьировались от 32 дюймов до 38 дюймов.

Ресурсы для обучения прыжкам в высоту

Теперь, когда вы знаете, где стоите по сравнению с другими, и вам есть за что стрелять. Следующий шаг — выяснить, как туда добраться.

Есть несколько способов улучшить вертикальный прыжок. Что касается упражнений, воспользуйтесь нашим списком упражнений для тренировки прыжков, чтобы получить результаты. Затем добавьте к этому ploymetrics. Это отличные бесплатные ресурсы.

Однако ..

Бесплатно — только пока. Игроки НБА не зря нанимают профессиональных тренеров в межсезонье. Черт возьми, даже у Майкла Джордана был Тим Гровер.

Профессионалы помогут вам сделать больше, чем сделать это самостоятельно. Кроме того, они доставят вас туда быстрее.

Вот почему мы рекомендуем использовать ПРОВЕРЕННЫЕ программы прыжков.

Наши 2 главных рекомендации:

Средний вертикальный прыжок

зависит от того, кого вы сравниваете с

Как бы мы ни хотели знать, каков средний вертикальный прыжок для каждого, это число недоступно, потому что оно бесполезно.