Режим двухмесячного малыша: Ребенок в 2 месяца развитие и питание — развитие малыша в 2 месяца жизни

Содержание

Нам два месяца! Распорядок дня для ребенка в 2 месяца

К двум месяцам ваш малыш уже подрос и даже начал чаще улыбаться, заметьте, осознанно. Издаваемые им звуки все еще мало схожи с осмысленной человеческой речью, но для родителей они – самые приятные на свете. Сегодня мы поговорим о режиме дня двухмесячных детей. В этом возрасте ребеночек больше бодрствует, а это значит, что вы сможете дольше наслаждаться общением с ним, получая удовольствие от игр и забав.

Кормление

Подросший до двух месяцев малыш кушает 5–6 раз в сутки. В среднем перерыв между кормлениями длится около 3–3,5 часов, ночная пауза может варьироваться в пределах 6–7 часов. Лучший рацион для двухмесячного малыша – грудное питание. При ухудшении лактации стоит предпринять все меры для ее восстановления. Возможные варианты:

  • пить травяные сборы;
  • полноценный отдых – не стесняйтесь в этот период переложить выполнение некоторых домашних обязанностей на мужа или родственников;
  • употребление чая с молоком перед кормлением – отличный способ повышения лактации.

К сожалению, подобные меры не всегда дают ожидаемый результат, в этом случае не стоит мучить себя и ребенка, проконсультируйтесь с педиатром и подберите подходящее питание с учетом возраста и индивидуальных особенностей малыша. Иногда отказ малыша от груди происходит внезапно, и нет возможности приобрести искусственное питание. В экстренном случае допустимо предложить ему разбавленное наполовину водой молоко с добавлением минимального кол-ва сахара. Учтите, что перерыв между кормлениями у детей на искусственном питании дольше, чем у тех, кто пьет материнское молоко.

Прикорм

Частая ошибка молодых мам – раннее введение в рацион малыша новых продуктов. Нередко это происходит после общения с другими женщинами, которые увлеченно рассказывают о том, что их дети пьют морковные и яблочные соки или йогурты. В этом вопросе лучше всего ориентироваться на советы педиатра. Если ребенок питается грудным молоком, до полугода вполне достаточно содержащихся в нем веществ. «Искусственникам» дополнительные продукты вводят раньше, приблизительно на 1–1,5 месяца.

Иногда искушение накормить малыша чем-то вкусненьким чрезмерно велико, если вы испытываете желание дать ребенку новый продукт, задумайтесь о возможных последствиях:

  • пищеварительная система в возрасте двух месяцев не приспособлена для переработки иных продуктов, кроме материнского молока или его заменителей;
  • изменение рациона может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, некоторые детки после таких экспериментов оказываются в больничном стационаре.

Вывод: оптимальное питание – материнское молоко, в качестве его замены – смесь, подобранная педиатром, не забывайте регулярно предлагать малышу обычную воду, лучше бутилированную. В последнем случае вы будете уверены в отсутствии примесей и веществ, которые способны навредить ребенку.

Сон

Большинство двухмесячных малышей с удовольствием спят пять раз в сутки: ночной сон и четыре дневных. Здоровый ребенок способен проспать ночью не менее 6–7 часов, днем – по 1,5–2,5 часа, в зависимости от чувства насыщения, настроения, погоды, шумового фона и иных факторов. Многие дети тут же засыпают после утреннего кормления, не стоит им в этом препятствовать – порадуйтесь возможности еще немножко отдохнуть.

На протяжении дня рекомендуем совместить прогулку со сном:

  • это полезно для здоровья;
  • на свежем воздухе многие дети засыпают намного быстрее;
  • мерное покачивание коляски – лучше любых колыбельных.

Многие мамы дожидаются, пока ребенок уснет, и занимаются своими делами, будучи готовыми по первому звуку явиться к малышу. Особенно удобна такая тактика при проживании в собственном доме. Прогуливаясь в парке, не отказывайтесь от общения с другими родителями, используйте это время для отдыха от домашних хлопот.

Бодрствование

Пожалуй, самые приятные минуты в жизни родителей. Малыш проснулся? Не спешите предлагать ему кушать. Можете рассказать доченьке или сыну о том, как вы планируете день, поделиться с ним своими соображениями по поводу предстоящего ремонта или иных дел. Конечно, в этом возрасте ребенок не способен понять смысл слов, но он уловит интонацию вашего голоса, ощутит вашу любовь, и, возможно, улыбнется вам в ответ. Разве не чудо?

Игрушки

В возрасте двух месяцев лучше всего у детей развит хватательный рефлекс. Малыши с удовольствием держат родителей за руки, комкают пеленки, гремят вложенными в их ручонки погремушками. Важно! Ни в коем случае не вешайте игрушки близко к глазкам ребеночка, расстояние до них должно быть не менее 30–35 см. Другие советы:

  • купите качественные погремушки, хотя они стоят в несколько раз дороже, пусть вас беспокоит не это, а здоровье малыша;
  • приобретайте игрушки ярких цветов с приятным звуком;
  • проследите за тем, чтобы вещи для малыша не содержали мелких элементов.

Всегда покупайте товары для детей, соответствующие возрасту ребенка – в 2 месяца надо обеспечить безопасные условия, учесть, что дети склонны к глотанию посторонних предметов, а это может быть опасно для их жизни.

Навыки

До первых шагов еще далеко, но здоровый малыш, не обремененный болезнями, уже может порадовать родителей своими первыми достижениями:

  • удерживание головки в приподнятом положении в течение 40–50 секунд, иногда дольше;
  • «стойка» в положении лежа на животе – детки любят в такой позиции рассматривать окружающий мир, поворачивая поднятую головку в разные стороны и опираясь на ручки;
  • сжатие игрушки одной рукой.

Мало? Вовсе нет, ведь впереди еще много времени для приобретения новых навыков. Периодически оставляйте малыша наедине, пусть он учится занимать себя сам. Предварительно позаботьтесь о том, чтобы он не скатился с поверхности и не смог травмироваться иным способом.

Внимание! Даже если вы уверены в том, что малыш не способен переворачиваться и не сможет свалиться со стола или дивана, НИКОГДА не оставляйте его без присмотра.

Расписание дня

Теперь обобщим информацию и составим распорядок дня:

  • 07:00 – подъем и кормление, если малыш еще сонный, сразу же уложите его спать.
  • 07:30–09:00 – первый дневной сон.
  • 09:00–11:00 Бодрствование. Ребенок после пробуждения полон энергии, склонен к общению, не против поиграть. Снимите все одежки, устройте воздушную ванную в течение 10–15 минут. Далее организуйте гигиенические процедуры: чистку ушек и носика, подмывание, смену одежды. Минут на 20–30, в зависимости от настроения малыша, оставьте его одного. Перед кормлением можете прочитать ему сказку или просто поговорить. Второй завтрак.
  • 11:00–13:00 – сон, совмещенный с прогулкой, разумеется, если позволяет погода.
  • 13:00–14:00 – время для игр, умывания, подготовки к кормлению и сну.
  • 14:00–17:30 – сон, как и в первой половине дня его можно совместить с пребыванием на свежем воздухе.
  • 16:30–18:30 – игры, гимнастика, массаж, кормление.
  • 18:30–20:30 – сон.
  • 20:30–21:30 – бодрствование, общение с семьей, игры.
  • 21:30–22:00 – купание, позаботьтесь о том, чтобы у ребенка в ванночке были игрушки – пусть малыш получит максимум удовольствия от водных процедур;
  • 22:00–07:00 – ночной сон, приблизительно в полночь предстоит еще одно кормление, малыш, как правило, сонный, не тормошите его, чтоб не разбудить.

Этот распорядок подкорректируйте с учетом особенностей своего малыша. Позаботьтесь о том, чтобы мама имела возможность на протяжении дня хотя бы немного отдохнуть. Во-первых, это способствует лактации, во-вторых, уход за ребенком – занятие не такое простое, как может показаться со стороны. Необходимо постоянно следить за множеством мелочей, быть внимательной и бдительной, проявлять безграничное терпение и любовь.

Как бы ни складывались обстоятельства, помните, важней всего – погода в доме. Речь вовсе не о температурном режиме, а об атмосфере в вашем жилье – она должна быть спокойной, душевной. Не стесняйтесь проявлять ласку к ребенку, разговаривать с ним на любые темы. Избегайте скандалов с супругом и другими обитателями дома – от обстановки зависит очень многое, в том числе психологический комфорт малыша. Удачи!

Дата: 21.11.2015.


Фото:pixabay.com

Режим дня грудничка в 2 месяца

В возрасте двух месяцев налаживается режим кормлений, период бодрствования увеличивается, и если вам не удалось до этого времени систематизировать режим, продолжаем приучать малыша к определённому режиму, у вас обязательно получится.

Двухмесячный малыш с интересом наблюдает за новым для него миром, улыбается, начинает гулить. Ребёнок весом более 5 кг с лёгкостью выдерживает перерыв в еде 4 часа.

Чем занять 2-х месячного ребенка во время бодрствования

Продолжаем выкладывать на животик перед каждым кормлением, малыш поднимает и пытается держать головку, тренируя тем самым мышцы шеи и спины. [warning]Стимулируем физическую нагрузку малыша, передвигая перед глазами яркую игрушку влево, вправо, вверх, малыш уже не просто следит за игрушкой глазами, он пытается тянуться за ней, напрягая тем самым мышцы.[/warning] Озвучиваем все свои действия, малыш прислушивается к речи, безошибочно угадывает интонацию.

Поём сами, если музыкальные способности позволяют вам это делать, в противном случае, лучше дать слушать специальную детскую музыку и песенки. Есть отличный сборник «Классика для малышей» В.А.Моцарт, Л.В.Бетховен, П.И.Чайковский.

Массаж

Делаем массажик, лёгкое поглаживание ножек от ступней к ягодичкам, ручек от пальчиков к предплечью, спинки от ягодичек к плечикам, животика по часовой стрелке. Знакомим его с окружающей обстановкой, новыми звуками.

В этом возрасте малыш уже способен удерживать короткое время в руке какой-либо предмет, ребёнок хватает и удерживает пальцы взрослого, можно дать в ручки лёгкую погремушку с ручкой. Цвета для игрушки выбираем яркие, лучше всего красные, жёлтые, их ребёнок начинает различать в первую очередь.

Даём малышу потрогать различные по фактуре предметы: гладкие, мягкие, круглые, ребристые. Удовольствие от прикосновения и новые тактильные ощущения помогают развиваться гармонично.

Прогулки на свежем воздухе

Рекомендации мамам по режиму дня новорожденного твердят, что свежий воздух необходим ребёнку. Даже 10-ти минутное пребывание на свежем воздухе насыщает организм ребёнка кислородом. [important]Время пребывания на воздухе увеличиваем постепенно и зависит оно от времени года и места проживания семьи. [/important]

В сельской местности организовать гулянье легче, поставил коляску со спящим ребёнком с подветренной стороны во двор и можно заняться своими делами поблизости, не выпуская из вида коляску с ребёнком. Городским жителям так не повезло, но плюс тоже имеется, прогуливаясь с ребёнком, вы дышите свежим воздухом сами.

Чем занять себя на прогулке с ребенком

Можно найти массу полезных дел и развлечений, пока малыш мирно спит в колясочке. Читать, слушать аудио, изучать иностранный язык, общаться с другими мамочками, заниматься спортом.

Не стоит гулять вдоль проезжей части — загазованность воздуха, пыль, шум. Лучше найдите ближайший парк, сквер, сад и наслаждайтесь прогулками. В выходной день прогулки всей семьёй принесут огромную пользу для микроклимата семейных отношений.

Сон на балконе или лоджии

Не стоит заменять полноценную прогулку на свежем воздухе на сон в коляске на балконе, сквозняки и сложно угадать температуру на балконе, а это грозит ребёнку или перегревом, или переохлаждением. Никакой пользы такая «прогулка» не принесёт.[tip]Учим грудничка засыпать самостоятельно, используя рекомендации опытных мам.

Узнайте здесь, как связать мешок для сна для грудничка крючком.[/tip]

Купание

Организуйте купание, как радостную и спокойную процедуру. Время купания можно увеличить до 15 минут в день.

[note]Если раньше купание происходило в маленькой ванночке, то теперь иногда можно пустить ребёнка в «большое плавание», т.е организовать купание в большой ванне.[/note] Придерживайте головку ребёнка рукой и пусть он свободно побарахтается ручками и ножками в водичке.

Это ему принесёт колоссальное удовольствие, расслабит мышцы тела, снимет спазмы и колики в животике. После купания обычно детки хорошо кушают и могут проспать спокойно всю ночь.

Примерный режим дня 2-х месячного ребенка

6:00 подъём, утренний туалет, кормление
7:00 – 09:30 сон
09:30 – 10:30 кормление, бодрствование
10:30 – 13:00 сон, желательно на свежем воздухе
13:00 – 14:00 кормление, бодрствование
14:00 – 16:30 сон
16:30 – 17:30 кормление, бодрствование
17:30 – 19:30 сон, желательно на свежем воздухе
19:30 – 20:30 Купание, кормление, бодствование
20:30 – 6:00 Ночной сон, 1-2 кормления

 Заключение

Повторюсь, что данный режим дня имеет рекомендательный характер и предназначен помочь сориентироваться в примерном количестве кормлений и часов сна.

В вашем конкретном случае с учетом потребности ребёнка выстраивайте оптимальный для вас вариант режима дня. Не стоит будить его ночью для кормления, когда проголодавшись проснётся, тогда и покормите.

Похожие статьи

Режим дня ребенка в 2 месяца по часам. Советы и рекомендации

Для здоровья ребенка необходимо придерживаться режима дня, соответствующего его возрасту. Конечно, каждый ребенок индивидуален, и у детей одного и того же возраста режим может значительно различаться. Но существуют общие рекомендации, на которые стоит опираться в составлении распорядка дня ребенка. Ведь очень важно соблюдать правильную очередность сна и бодрствования, кормлений и процедур гигиены и купания, игр и отдыха.

Примерный распорядок дня малыша, находящегося на грудном вскармливании

Некоторые из детишек-грудничков просыпаются в 6:00, а многие спят до 8:00, поэтому предложенный ниже график нужно рассматривать с диапазоном во времени, со сдвигом приблизительно на два часа. В любом случае, составляя график дня для своего малыша, родителям придется отталкиваться от того, в какое время ребенок пробуждается от ночного сна. Приблизительный распорядок дня двухмесячного малютки:

  • 7:00 – 9:00 Бодрствование: первое кормление, умывание, смена подгузника, лечебная гимнастика и массаж.
  • 9:00 – 10:30 Утренний сон, если есть возможность — на свежем воздухе.
  • 10:30 – 12:30 Бодрствование: выкладывание ребенка на животик, второе кормление, прогулка на свежем воздухе.
  • 12:30 – 14:00 Дневной сон, лучше всего на свежем воздухе.
  • 14:00 – 16:00 Бодрствование: третье кормление, развивающие игры, пение песенок.
  • 16:00 – 17:30 Вечерний сон.
  • 17:30 – 19:30 Бодрствование: четвертое кормление, игры с погремушками, чтение стишков  и сказок.
  • 19:30 – 21:00 Второй вечерний сон.
  • 21:00 – 23:00 Бодрствование: массаж и гимнастика, пятое кормление, купание малыша, подготовка к ночному сну.
  • 23:00 – 7:00 Ночной сон. Практически все малыши несколько раз просыпаются за ночь, чтобы покушать маминого молока. Это вполне нормально, два-три раза за ночь ребенку-грудничку необходимы ночные кормления.

Нужно стараться по возможности соблюдать установленный режим дня для малыша. Конечно, режим придется неоднократно корректировать, и незначительные отклонения (имеется в виду время от полу часа до часа) от установленного графика неизбежны. Если ребенок излишне переутомился, то его можно и даже нужно уложить спать раньше намеченного времени. Аналогично, если ребенок проголодался, то его однозначно следует накормить по требованию, не дожидаясь, времени, установленного распорядком дня. Следует понимать, что если ребенок болеет, то ему требуется, как можно больше времени проводить на свежем воздухе и больше спать. Но все же не стоит слишком отступать от режима, нежелательно допускать, чтобы ребенок путал день с ночью, так как вернуть малыша к привычному графику будет нелегко.

Режим дня малыша-искусственника

Режим дня ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, практически такой же, как и у ребенка, находящегося на вскармливании материнским молоком. Главное отличие – в графике кормлений. Материнское молоко усваивается малышом лучше и быстрее, тогда как искусственные смеси усваиваются значительно хуже и дольше. Поэтому перерыв между кормлениями для малыша-искусственника должен быть не менее четырех часов. Примерный график кормлений малыша-искусственника: 7:00, 11:00, 15:00, 19:00, 23:00, 3:00.

О важности сна ребенка в возрасте двух месяцев

Переоценить важность сна для здоровья ребенка невозможно. Ребенку предстоит каждый день открывать для себя что-то новое, а для этого необходимо, чтобы ребенок хорошо отдыхал и высыпался.

Недостаток сна отрицательно сказывается на активности малыша, ухудшается его аппетит, появляется апатия, снижается интерес к играм, частыми становятся капризы и истерики.

Для малыша в возрасте двух месяцев сон должен составлять от 14 до 16 часов в сутки. Если возникают проблемы со сном, то необходимо сразу же выявить причины таких нарушений, и постараться как можно скорее их устранить. А причины могут быть самые разнообразные. Может у малыша что-то болит. Возможно, режутся зубки или тревожат колики (боли в животе, которые часто беспокоят детишек до 4-5 месяцев). Возможно, ребенок недостаточно активен в часы бодрствования. Он ведь еще не способен различать время суток. Если ребенок днем будет спать больше положенного времени, и пассивно вести себя на протяжении всего дня, то он легко может перепутать день с ночью. А может ему просто неудобно спать в кроватке?

Для того, чтобы малыш хорошо спал необходимо позаботиться о том, чтобы кроватка малыша была удобной, чтобы малышу было комфортно в ней спать. Матрац должен быть твердым, подушка – не очень большая и мягкая, а одеяло не слишком теплым. Постельное белье для малютки должно быть изготовлено из ткани, не содержащей синтетики и хорошо впитывающей влагу.

Рекомендуется ежедневно тщательно проветривать комнату, в которой спит малыш. Температура в комнате ребенка должна быть не менее 20 и не более 25 градусов. Это оптимальная температура для здорового и спокойного сна ребенка. Перед тем, как укладывать малыша спать, нужно устранить все внешние раздражители, яркий свет, излишний шум.

Необходимо начинать заранее подготавливать ребенка ко сну. Следует накормить малыша, ведь сытый ребенок будет спать намного крепче и спокойнее, но в тоже время важно его не перекормить. Перед сном следует проверить постель малыша, поправить простынь, чтобы не было складок, аккуратно положить подушку, чтобы на ней было удобно спать. Необходимо создать спокойную обстановку, устранить посторонние звуки, разговаривать спокойным тихим голосом, включить ночную лампу. Всегда следует укладывать малыша спать в одно и тоже время. Постепенно ребенок привыкнет к режиму и начнет засыпать без капризов.

Если ребенок лучше засыпает рядом с мамой, а не сам, то ничего страшного в этом нет. Для ребенка очень важен телесный контакт. Связь между малышом и мамой очень тесная, и, как правило, большинство детей спят спокойно всю ночь, если чувствуют, что мама рядом. И довольно часто просыпаются, если спят в коляске или отдельной кроватке. При этом следует приучать ребенка к тому, чтобы он засыпал не у мамы на руках, а рядом с ней в кровати, потому как, приучив засыпать малютку на руках – отучить от этого будет весьма сложно.

Постепенно ребенок привыкнет спать сам, а пока, совместный сон будет полезен и для ребенка и для родителей. Ведь маме малыша тоже требуется полноценно отдыхать. А если ей придется ночью неоднократно вставать к ребенку, спящему в отдельной кроватке, то о полноценном ночном сне придется забыть. Совместный сон будет более спокойным и крепким.

Каждую маму интересует вопрос: стоит ли пеленать двухмесячного малыша, чтобы он лучше спал? Сегодня нет четких медицинских требований, обязывающих пеленать младенца. Если ребенок спокойно спит и без пеленок, то можно обойтись без пеленания. Если же малыш вздрагивает во сне от каждого звука, то пеленание пойдет только на пользу. Ребенок сможет спать крепче, так как будет меньше реагировать на внешние раздражители. Так же следует учитывать, что в подгузнике ребенок будет спать крепче, чем в простых пеленках.

Особенности кормления двухмесячного малыша

Грудное молоко – идеальная пища для малыша. Кормить двухмесячного малютку следует только грудным молоком. Оно включает в себя все питательные вещества, необходимые для ребенка и без проблем усваивается организмом малыша. Поэтому не следует вводить в рацион двухмесячного ребенка никакой другой пищи и жидкости, даже воды. Грудное молоко является для малыша одновременно и питьем и едой. Он еще слишком мал для введения прикорма. Желудок малыша еще не готов усваивать взрослую пищу.

Как правило, у детишек, сосущих мамину грудь, иммунитет намного крепче, чем у малышей-искусственников. Для здоровья малыша необходимо кормить его грудью «по требованию». В данном случае, показателем того, что ребенок голоден,  в основном, служит плач. С учетом того, что ребенку необходимо подкрепляться каждые три часа, график дня ребенка менять не придется. Кроме того, такой подход освободит кормящую маму от необходимости сцеживать молоко, так как оно не будет застаиваться. Да и ребенок возле маминой груди чувствует себя очень комфортно, это в свою очередь положительно сказывается на психическом здоровье малыша — он спокоен и расслаблен, потому что рядом с мамой он находится под самой надежной защитой.

Длительность одного кормления грудью в среднем составляет от пятнадцати до двадцати минут. Очень часто молодые мамы переживают, что ребенку не хватает молока. Для двухмесячного малыша норма должна составлять около 800-900 мл молока в сутки. Хотя многое зависит от того, насколько малыш здоров или ослаблен, какого он веса, насколько активен или пассивен. Насытившийся малыш сам бросает мамину грудь. Если все-таки мама сомневается, что ребенок наелся, после перерыва в несколько минут следует предложить грудь еще раз. Тогда уже будет видно, наелся грудничок или нет. Если нет, то он продолжит сосать грудь. Не следует держать малыша у груди более получаса, так как указанного выше времени вполне достаточно для насыщения. А если малыш просто так долго держит во рту мамин сосок, это может отрицательно сказаться на здоровье кормящей мамы – на груди могут появиться трещины, доставляющие дискомфорт и болевые ощущения. Поэтому нужно аккуратно забирать грудь, как только малыш насытился и начинает баловаться грудью. Также необходимо позаботиться о том, чтобы под рукой всегда была специальная мазь для быстрого заживления нежной кожи груди.

Можно проверить наедается ли малыш, посчитав, сколько раз за день он ходит в туалет. В норме малыш, который получает нужный объем материнского молока, мочится в среднем 10-15 раз в день и какает от двух до четырех раз в день. После каждого кормления необходимо 5-10 минут подержать малыша «столбиком» (в вертикальном положении) во избежание срыгивания. С каждым днем малыш будет потреблять все большее количество молока и, следовательно, молоко у кормящей мамы будет прибывать.

Кормление искусственников в двухмесячном возрасте

Так как для того, чтобы усвоить искусственную смесь, организму малыша требуется гораздо больше времени, чем для того, чтобы усвоить материнское молоко, то кормить ребенка-искусственника следует строго по намеченному режиму. Как правило, на упаковке смеси каждого производителя указаны рекомендации относительно того, сколько раз в день следует кормить ребенка конкретного возраста и какое количество смеси давать ребенку в одно кормление. В среднем же число кормлений составляет пять-шесть раз, объем смеси в одно кормление 110-130 мл. Настоятельно не рекомендуется превышать указанные дозировки, так как, не смотря на то, что молочная смесь используется как аналог материнского молока, она значительно уступает молоку в полезных свойствах, потому что существенно отличается по составу. Если малыш родился недоношенным или очень маленького веса, то режим кормления необходимо согласовывать с наблюдающим детским врачом и вносить коррективы только под его чутким контролем.

В отличие от детишек, находящихся на грудном вскармливании и питающихся маминым молоком, малышам, находящимся на питании молочными смесями, необходимо между кормлениями давать пить воду. Даже если ребенок – искусственник, и кормление осуществляется из бутылочки, настоятельно рекомендуется при кормлении держать малыша на руках, прижав к груди, а не кормить его в кроватке. Таким образом, ребенок будет чувствовать мамино присутствие, а для малыша очень важен телесный контакт. После того, как ребенок накормлен, рекомендуется походить с ребенком на руках, держа его в вертикальном положении. Не имеет значения, грудничок ребенок или искусственник. Держать в вертикальном положении малыша нужно, чтобы вышел лишний воздух, и можно было избежать  чрезмерного срыгивания.

Особенности бодрствования двухмесячного малыша

Если в первые дни жизни малыш просыпался только для того, чтобы его накормили, то в двухмесячном возрасте ребенок уже способен бодрствовать от полутора до двух часов. Малыш становится более активным, он начинает обращать внимание на окружающие его вещи. С каждым днем улучшаются слух и зрение ребенка, двухмесячный малыш может поворачивать голову и смотреть по сторонам, реагировать на звуки. Двухмесячный ребенок может рассмотреть предметы на расстоянии до семи метров от него. Он уже способен узнавать родителей и других членов семьи, которых видит каждый день. В тоже время ребенок будет проявлять беспокойство при виде незнакомого человека. В часы бодрствования ребенка необходимо не только кормить его, но и гулять с ним на свежем воздухе, разговаривать и читать сказки, делать лечебные массажи, заниматься с малышом полезной гимнастикой и играть в развивающие игры.

Прогулки с ребенком на свежем воздухе

Для ребенка любого возраста прогулки на свежем воздухе жизненно необходимы. Ребенку каждый день нужно дышать свежим воздухом. Даже если на улице очень холодно, следует позаботиться о том, чтобы детская комната ежедневно проветривалась. В холодное время года с двухмесячным малышом разрешается гулять на улице при температуре не ниже -10 градусов. Для прогулки лучше выбрать спокойное место, изолированное от машин и излишнего шума: двор или парк. Следует показывать малышу окружающие предметы, людей, животных, деревья и растения. Не нужно слишком сильно кутать ребенка. Одевать малыша следует на один слой одежды теплее, чем себя. Соблюдение этого правила будет способствовать естественному укреплению иммунитета ребенка.

В теплое время года длительность прогулок должна составлять от полутора до двух часов. Лучше всего разбить это время на две части и гулять с ребенком два раза в день – утром и вечером. В жаркую погоду следует избегать попадания на малыша прямых солнечных лучей и гулять в тени деревьев.

Занятия и развивающие игры

Малыш в возрасте двух месяцев уже способен различать некоторые цвета. Рекомендуется приобрести несколько погремушек ярких цветов – оранжевого, желтого, красного, розового. Пусть звук погремушки будет не громким и раздражающим, а тихим и приятным, но в тоже время отчетливым. Можно потрясти погремушкой в полуметрах от ребенка сначала с одной стороны, потом с другой. Ребенок, реагируя на звук погремушки, будет поворачивать головку в ту сторону, откуда слышен звук. Это будет способствовать развитию умения у ребенка фокусировать взгляд на определенном объекте. Занятия с погремушкой можно чередовать с концентрацией на мамином голосе. Мама малыша или другие члены семьи могут подходить к малышу с разных сторон и разговаривать с ним спокойным голосом. Малыш будет реагировать на голос, и искать глазами его источник.

Можно вкладывать в руку ребенка небольшие легкие погремушки. Малыш уже способен в этом возрасте удерживать не громоздкие предметы некоторое время, хотя его пальчики еще очень слабые. Это послужит хорошей тренировкой для мышц рук малыша. Рекомендуется подвесить над кроваткой, в которой малыш проводит большую часть времени, нитку-гирлянду из игрушек. Следует вешать гирлянду не слишком высоко, чтобы при желании малыш мог дотянуться до погремушек и потрогать их. Сегодня в продаже очень большой выбор погремушек для самых маленьких. Можно приобрести музыкальную гирлянду, которая крепится над кроваткой, погремушки в ней водят хоровод по кругу под тихую успокаивающую музыку. Кстати, некоторые малыши очень хорошо засыпают под звуки музыки. Выложив малыша на животик, положите перед ним яркую игрушку, и он будет поднимать голову и пытаться дотянуться до игрушки. Для двухмесячного малютки вполне достаточно будет пятнадцати минут вышеперечисленных занятий. Необходимо больше разговаривать с малышом, менять интонацию, петь ему песенки.

Гимнастика и массаж

Невозможно переоценить пользу лечебного массажа. Малышей в возрасте до четырех-пяти месяцев часто мучают колики и газики, поэтому необходимо каждый день круговыми движениями тщательно массажировать ему животик. Как минимум, три раза в день нужно выкладывать малютку на животик, и  аккуратно пальцами массажировать ему спинку, попку, ножки и ручки. Положив ребенка на спину, следует проделывать следующую гимнастику:

  • Поднимать и опускать одновременно обе ручки
  • Разводить ручки в стороны, а потом скрещивать на груди
  • Сгибать ножки в коленях и приклонять к животику сначала поочередно, а потом обе сразу
  • Сгибать ножки в коленях и выполнять движения велосипедиста

Купание и соблюдение гигиены малыша

Купать малыша необходимо ежедневно. Для купания лучше всего использовать экстракты череды, ромашки и чистотела. Эти травы замечательно предупреждают раздражение кожи и снимают уже существующие опрелости кожи. Не рекомендуется мыть малыша шампунем, так как он содержит ряд парфюмерных композиций, способных вызвать раздражение и даже спровоцировать аллергию. Следует отдать предпочтение самому обычному твердому детскому мылу, и использовать его не чаще одного раза в неделю. Температура воды для купания малыша должна быть 36-37 градусов. Можно проверить температуру воды локтем. Купать малыша лучше перед ночным сном.

После купания полезно подержать малыша несколько минут голеньким, а затем требуется увлажнить кожу ребенка детским кремом. Если есть опрелости, то на ночь их лучше обрабатывать вазелиновым маслом, а днем подсушивать детской присыпкой. При использовании подгузников рекомендуется применять специальный крем под подгузник, и чередовать его применение с детской присыпкой. Важно знать, что подгузники следует менять каждые три-четыре часа, и как минимум два часа в день давать коже малыша подышать, устраивая воздушные ванны.

Чем раньше ребенок привыкнет к определенному режиму дня, тем легче будет и ему самому и его родителям. В тоже время родителям нужно быть готовыми к тому, что по мере взросления малыша график его дня будет постепенно меняться.

Новорожденный Развитие до года

Запор у ребенка: что делать?

При запоре нарушается работа органов желудочно-кишечного тракта. Основным проявлением запора является редкий стул, затруднение в опорожнении кишечного тракта. Если опорожнение происходит раз в три дня, но при этом нет вздутия и дискомфорта, а кал имеет нормальную консистенцию, это не считается запором.

Если Ваш ребенок страдает запорами, необходимо проконсультироваться со специалистом. Первоначально следует обратиться за помощью к гастроэнтерологу. В Первом детском медицинском центре работают лучшие детские гастроэнтерологи в Саратове: здесь вы можете получить квалифицированную медицинскую помощь!

Симптомы запора

К основным симптомам запора относят:

  • редкое опорожнение кишечника;
  • если ребенок сильно тужится, пытаясь сходить в туалет;
  • если есть болезненность в процессе дефекации;
  • испражнения выглядят, как шарики.

Когда малыш находится на грудном вскармливании, он может опорожняться до семи раз в сутки, после каждого приема пищи. В течение первой недели частота опорожнения составляет три раза в день.

Когда малышу исполняется месяц, стул будет ежедневный. В двухмесячном возрасте и когда начинается прикорм, стул может быть раз в два дня. Если у малыша стул мягкий, самочувствие хорошее, но при этом он испражняется 1 раз в несколько дней, это норма.

К признакам запора относят: наличие дискомфорта в процессе опорожнения кишечника, капризность, очень твердый стул. Если такая ситуация сохраняется, необходимо обратиться к детскому врачу.

Важно скорректировать режим вскармливания. Не перекармливать ребенка, не переводить на искусственное вскармливание, если у матери мало молока. Вначале нужно попытаться уладить ситуацию. Кормящая мама должна пить больше жидкости, отказаться от употребления продуктов, которые вызывают метеоризм, уменьшают перистальтику кишечника. Только в крайнем случае нужно переводить на искусственные смеси.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, опорожняться он должен раз в день. Основной ошибкой в данном случае является то, что родители часто меняют смеси, пробуют другие. Смеси должны быть адаптированными, кисломолочными, в составе которых присутствуют пробиотики и пребиотики. Также необходимо четко следовать инструкции, правильно разводить смесь, учитывая все пропорции. Введение прикорма должно быть в установленные сроки. В рационе должны присутствовать продукты, которые содержат большое количество клетчатки.

После введения прикорма стул становится сформированным, твердым, не таким частым. До трехлетнего возраста опорожнение кишечника должно быть ежедневным. После трех лет частота дефекации должна быть не реже трех раз в неделю.

Почему появляются запоры

Есть два вида запоров – органические и функциональные. Причинами органических запоров являются:

  • заболевание Гиршпрунга;
  • аномалии при развитии желудочно-кишечного тракта;
  • патологии эндокринной системы;
  • нарушения обменных процессов.

У новорожденного ребенка такой симптом может свидетельствовать о сужении, удлинении либо расширении кишечного тракта.

К причинам функциональных запоров относят:

  • психологические проблемы, например, нахождение в незнакомой обстановке;
  • лактозная недостаточность;
  • нехватка жидкости в организме;
  • погрешности в рационе;
  • негативная реакция организма на прием антибактериальных препаратов, лекарств для лечения анемии, противосудорожных средств;
  • застои желчи в желчном пузыре и его протоках;
  • поражение кишечника глистами.

У новорожденных детей нервная система является незрелой, она только формируется. Поэтому дети неспособны управлять движениями своих мышц при испражнении. Можно им помочь, согнув осторожно ножки, прижав их к животику. С помощью этих движений тазовые мышцы расслабляются, освобождение кишечника происходит намного быстрее.

Как проводится терапия

В лечении запоров необходимо соблюдать комплексный подход. Лечение назначается в каждом конкретном случае индивидуально, в зависимости от причины появления запоров.

Чтобы обеспечить нормальную работу всех органов, нужно наладить стул у детей. Потребуется коррекция рациона и образа жизни, не стоит злоупотреблять слабительными препаратами, поскольку они помогают только временно.

К основным принципам терапии относят:

  • Коррекция рациона. Требуется устранение продуктов, которые могут вызвать запор. Среди них кисломолочная продукция, рис, сдоба, хлебобулочные изделия, макаронные изделия. В меню рекомендуется включить растительную клетчатку, которая содержится в свежих фруктах и овощах. Также следует отказаться от быстрых углеводов – мучных продуктов, сладостей. Нужно добавить в меню больше продуктов, которые содержат в составе калий, например, инжир, курага, чернослив.
  • Соблюдать питьевой режим. Важно употреблять чистую питьевую воду. В течение суток ребенок должен выпить на килограмм своей массы не менее 40 миллилитров воды.
  • По назначению врача нужно давать малышу лекарственные препараты, гомеопатические средства. К ним относятся лекарства для оттока желчи, препараты, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Можно использовать противоглистные средства, слабительные лекарства, препараты с лактулозой в составе. Также врач может назначить лекарства, в составе которых присутствует полиэтиленгликоль. Они удерживают влагу в кишечнике, разжижают стул.
  • В случае длительного запора ребенку можно поставить глицериновую свечку, сделать микроклизму в качестве стимулирующего средства.
  • Пройти назначенные доктором физиотерапевтические процедуры, массаж, делать лечебные упражнения.
  • Обеспечить спокойную обстановку, помочь психологически малышу, чтобы он не боялся опорожнять кишечник. Можно читать сказки, играть с ребенком.
  • Тренировать кишечник, после приема пищи садить ребенка на горшок на несколько минут.

Сначала нужно избавиться от запоров и только после этого приучать к горшку. Если своевременно не заняться лечением запора, это повлечет за собой неприятные последствия для здоровья ребенка.

Детский гастроэнтеролог: куда обратиться за помощью?

Чтобы избавиться от такой проблемы, необходимо посетить детского гастроэнтеролога. Для начала нужно выяснить, почему возникают запоры, откорректировать рацион, после чего в зависимости от причины назначается грамотная терапия.

Обратитесь в Первый детский медицинский центр: у нас работают детские гастроэнтерологи, имеющие опыт работы с детьми всех возрастов. Мы следим за постоянным повышением квалификации персонала и предлагаем услуги только высококвалифицированных докторов.

Записаться на консультацию можно с 8.00 до 20.00 по телефону (8452) 244-000. Прием ведется по предварительной записи.

Как уложить ребенка спать: 13 самых странных способов

  • Шон Кохлан
  • Корреспондент Би-би-си

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Пытка лишением сна ужасна, и многие из нас знают об этом не понаслышке

Устали после новогодних праздников? Мечтаете поспать еще хотя бы минут 600? Или, может быть, ваши дети вскакивают с постели каждые полчаса и уже окончательно довели вас до ручки?

Начало января — черные дни для людей, страдающих от нехватки сна.

Поисковик Google, современный индикатор подобных проблем, показывает, что число запросов по словам «дети не спят» достигает максимума именно в это время года.

Просто представьте себе эти дрожащие пальцы, судорожно стучащие по клавиатуре и шарящие по экрану мобильника в надежде получить ответ, который волшебным образом позволит, наконец, забыться и заснуть…

Новогодние зомби

Дети в новогодние каникулы постоянно на взводе: они не ложатся допоздна, уставившись в экран, до упора играют в компьютерные игры, опустошают праздничные запасы в холодильнике, и шансы на полноценный детский сон приближаются к нулю.

Потом, в один прекрасный день им опять нужно в школу, и они плетутся туда поутру, словно зомби, вперившись красными от усталости глазами в январскую тьму.

Взрослые страдают не меньше детей. Начало января — пиковое время для поиска по словам «сон» и «мне нужно поспать».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рождество и Новый год — это «идеальный шторм»: недосыпание, переедание, алкоголь и полное нарушение режима

Как говорится, отчаянные времена требуют отчаянных мер. И родители, удрученные семейной бессонницей, начинают изобретать собственные стратегии борьбы.

Изучив интернет-приложения и сайты, посвященные сну, такие как Moshi Twilight Sleep Stories и calm.com, мы собрали некоторые из наиболее эксцентричных идей.

В каждом случае утверждается, что идея уже где-то опробована. Хотя можно только представить, насколько плохо, по всей видимости, обстояли дела.

Эти идеи не имеют шансов появиться ни в одной из множества невыносимо скучных книг, рассказывающих нам о том, как идеальные родители правильно воспитывают детей.

13 странных способов уложить ребенка

  • Объяснить ребенку смысл инфраструктурных проектов китайского лидера Си Цзиньпина
  • Поставить аудиозапись главы из шотландской книги по экономике XVIII века, которую читает чрезвычайно заунывный преподаватель
  • Посмотреть с ребенком видео соревнований по разгадыванию кроссвордов
  • Прослушать часовую запись зевающих людей
  • Включить пылесос
  • Посмотреть в замедленном воспроизведении фильм о пасущихся овцах
  • Придумать несуществующего монстра. Например, «Человека 8 часов», который ловит детей, бодрствующих после восьми.
  • Положить ребенка себе на грудь и медленно вращаться по кругу
  • Положить детей в машину и кататься по улицам
  • Напевать им национальный гимн
  • Развернуть кровать ребенка на 180 градусов
  • Положить ребенку под подушку будильник, тиканье которого должно напомнить стук сердца матери
  • Положить в кроватку пахнущую мамой одежду

«Идеальный шторм»

Профессор Университета Лафборо Кевин Морган, работающий в отделе клинических исследований сна, говорит, что если бы нужно было создать для эксперимента ситуацию хронического недосыпания и усталости, она, возможно, сильно напоминала бы новогодние и рождественские праздники.

По словам ученого, это настоящий «идеальный шторм»: поздний отход ко сну, переедание и непредсказуемое время пробуждения.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

После бурных праздников бороться со сном в офисе невозможно

К этому можно добавить алкоголь, ухудшающий качество сна, и подсознательный стресс, связанный с подготовкой к Рождеству и Новому году.

Это целый коктейль ингредиентов плохого сна, усугубляемый, по словам профессора Моргана, тем, что конец декабря и начало января — самое темное и унылое время года.

Ключ к хорошему сну — это правильный, регулярный режим, говорит Кевин Морган. Но в рождественские и новогодние дни все семейное расписание перевернуто с ног на голову.

«Ко 2-му января вы уже, скорее всего, в ауте, — говорит профессор. — Шумные дети уже действуют на нервы, и обстановка слегка накалена».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Новогодние праздники меняют устоявшийся семейный режим

Установить режим сна

Есть, впрочем, и другие, не такие странные способы улучшить ситуацию. Британские врачи советуют родителям установить постоянное время для отхода детей ко сну.

При этом укладывание ребенка должно превратиться в хорошо знакомую, привычную для него ежедневную рутину. Специалисты советуют ванну перед сном и какую-нибудь историю на ночь в спальне с приглушенным светом.

Компьютеры, мобильные телефоны, телевизоры должны быть выключены, поскольку они мешают ребенку заснуть. Врачи британской Национальной системы здравоохранения рекомендуют выключать все экраны за час до отхода ребенка ко сну.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Включенный экран мешает ребенку спать, предупреждают врачи

Комната, в которой ребенок спит, должна быть темной, прибранной и тихой. Плотные шторы должны препятствовать проникновению света с улицы, а температура воздуха должна быть комфортной — ни чересчур высокой, ни слишком низкой.

Профессор Морган подчеркивает, что эффективность этих простых и обыденных правил зависит от того, насколько родителям удается установить режим.

Кроме того, помочь детям заснуть могут ежедневные прогулки на свежем воздухе, вместо постоянного сидения перед экраном.

Но волшебных рецептов, предупреждает профессор Морган, не существует. «Дети чрезвычайно возбуждены под Рождество и Новый год, а возбужденным людям не спится», — напоминает он.

Режим дня ребенка в 2 месяца + ТАБЛИЦА по часам |

Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано

Двухмесячный ребёнок – это уже не тот четырёхнедельный грудничок, который только ест и спит. Родители неожиданно для себя вдруг понимают, что этот малыш способен на большее – несмотря на то, что на первом плане остаются физиологические потребности, дети этого возраста уже начинают проявлять некоторые, характерные только для них, склонности и особенности характера. И, конечно, при этом режим дня ребенка в 2 месяца требует пересмотра. Поэтому совсем не повредит подсказка в виде таблица с распорядком дня по часам.

Изменения в режиме двухмесячного ребёнка

В два месяца малыш делает ощутимый шаг в развитии, и это касается не только того, что он уже умеет держать головку – метаморфозы происходят и в образе действий ребёнка.
Это подразумевает целый комплекс нюансов, что отличает его от беспомощного новорождённого младенца:

  1. В первую очередь, это узнавание самого близкого ему человека – мамы. Его неподдельная, искренняя радость при виде неё – это улыбка, протянутые к ней ручки, приветствие на своём ещё неразборчивом, детском языке, в основном, состоящем из агуканий.
  2. Но этим не ограничиваются его способности – карапуз старается схватить погремушку, таким образом показывая, что у него развивается моторика ручек. Невзирая на то, что вначале он делает это спонтанно, с каждым днём малыш всё больше осознаёт свои возможности и продолжает попытки достичь своей цели.
  3. Третье и очень важное изменение заключается в том, что младенец меньше спит, а значит, у него появляется больше свободного времени для бодрствования и игр.

Понятно, что в связи с этим, старый режим кормления и сна становится неактуальным, и требуется новый распорядок дня двухмесячного ребенка. Благодаря этому, родители смогут проводить с любимым чадом больше времени, а в процессе общения и игр, помочь ему в освоении новых умений и навыков.

Режим дня ребенка в 2 месяца

Основные изменения, касающиеся режима дня у двухмесячного крохи, связаны с тем, что происходит развитие его жизненных систем, в частности, пищеварительной:

  1. Слюнные железы малыша более активно вырабатывают слюну, благодаря чему ему удобнее сосать молоко из груди матери. К тому же, он меньше заглатывает воздух, поскольку ротик его способен более плотно прилегать к молочной железе. Это избавляет малыша от частого срыгивания, вздутия и колик в животике, а также сокращает процесс кормления по времени.
  2. Интенсивное развитие работы пищеварительных органов приводит к тому, что у ребёнка активизируется ферментация, активнее синтезируется желудочный сок, а в кишечнике увеличивается количество полезных бактерий. Всё это приводит к тому, что теперь пища быстрее переваривается, поэтому перерывы между едой сокращаются до двух часов.

Другие изменения касаются сна двухмесячного ребёнка – в этом возрасте у него появляется первичная склонность к более позднему или раннему пробуждению утром. Родителям важно не пропустить этот важный момент, потому что именно в это время физиологические причины приводят к формированию поведения «жаворонков» и «сов».
Обычно, ночью дети могут спать от 7 до 10 часов с одним или двумя перерывами на еду по 5-10 минут. Днём малышу требуется около 4 часов отдыха, разбитых на два раза. Дети иногда путают день с ночью, и днём могут отдыхать гораздо больше положенного времени. В таких случаях их лучше будить и плавно переучивать на правильный режим дня.

Теперь понятно, почему так важно составление расписания по часам – таблица, представленная ниже, может быть взята за основу индивидуального режима двухмесячного ребёнка.

Питание ребёнка в два месяца

Схема кормления – один из важных пунктов распорядка дня, ведь от этого зависит, как физическое, так и интеллектуальное развитие малыша. Начиная с двухмесячного возраста и до шести месяцев, этому вопросу необходимо уделять особое внимание, а питание должно быть своевременным и качественным.

Разумеется, лучше, если есть возможность кормить младенца грудью, но при правильном подходе к использованию молочных смесей, также можно вырастить здорового ребёнка.
В том и другом случае есть свои тонкости, но, как правило, первый приём пищи у младенца происходит ранним утром – с 6 до 8 часов, а перед сном – с 22 до 24 часов. Но, как уже говорилось, придётся составлять режим в соответствии с биологическим ритмом грудничка и распорядком дня домочадцев.

Режим ребёнка на грудном вскармливании имеет свои особенности. Невзирая на то, что всё чаще педиатры рекомендуют кормить детей по требованию, иногда требуется корректировать длительность и частоту таких кормлений.

Это необходимо:

  • если малыш просит грудь каждый раз, когда находится в эмоциональном напряжении;
  • если перерыв между приёмами еды составляет меньше двух часов;
  • при обильном срыгивании после еды, тем более, с наличием не переваренного молока.

Важно и собственное здоровье матери. Когда у неё плохое самочувствие, она физически утомлена, присутствуют трещины на сосках или их болезненность, разумнее сделать перерывы между едой более продолжительными.

Следует обращать внимание и на то, как малыш сосёт молоко – при беспокойном поведении и быстром отпадении от груди есть повод задуматься о нарушениях пищеварения, таких как воспаление толстой кишки или лактозная недостаточность.

В ситуации, когда малыш находится на искусственном вскармливании, свободный приём пищи недопустим. Для полноценной выработки ферментов и хорошего усвоения питательных веществ нужен строгий режим, предусматривающий конкретные часы и порции. Такой график уменьшит риск возникновения неприятных симптомов в виде болезненных спазмов в животике и срыгиваний. Ребёнка придётся просто приучить к новому расписанию для его же блага.

Режим дня ребенка в 2 месяца также предполагает допаивание кипячёной водой – тем, кто, одновременно, питается маминым молоком и докармливается смесями, жидкость дают в ложке, а детям полностью на искусственном питании – в бутылочке. Обычная порция для здоровых деток – 130-150 мл, за сутки двухмесячные младенцы выпивают около 900 мл.

Что касается ночных кормлений, то как раз они и должны происходить по требованию. Некоторым детям достаточно одного или двух раз за ночь, но есть детки, которые отличаются повышенным аппетитом и нуждаются в приёме пищи до 4 раз за ночь.

Особенности сна у двухмесячных детей

Если у малыша в два месяца происходит нарушение режима сна, он может стать вялым, капризным, так же отражается недостаточный отдых на нервной системе и пищеварении. В среднем младенцу необходимо не меньше 16 часов сна, чтобы он был здоровым и бодрым. Но это, конечно, зависит от общего распорядка дня.

Когда родители замечают, что грудничок плохо засыпает и беспокойно ведёт себя в кроватке, причины могут быть следующими:

  • у ребёнка повышенная возбудимость, из-за чего он не может заснуть при посторонних звуках и освещении, даже приглушённом;
  • матрас не соответствует размеру кроватки, и поэтому спать на нём неудобно;
  • малыш переел или, наоборот, голоден;
  • у него болит животик;
  • днём ребёнок был недостаточно активен;
  • в комнате слишком жарко, влажно или сухо;
  • дискомфорт доставляют мокрые пелёнки.

Если плохой сон у детей – не эпизодическое, а постоянное явление, возможно, предпосылкой к этому стала травма во время родов. Стоит посоветоваться с врачом.

Педиатры много говорят о том, что нельзя приучать малыша к рукам, особенно, когда дело касается засыпания. Если у ребёнка уже появилась такая привычка, от неё нужно срочно избавляться. Замечено, что лучше всего дети засыпают, когда их укладывают в постель в одно и то же время.

Чтобы улучшить качество сна, стоит позаботиться о том, чтобы у малыша был упругий и довольно твёрдый матрас и небольшая тонкая подушка. Так малыш будет размещаться перед сном в наиболее естественной для своего тела позе. Но также важно учесть и другие требования:

  • грудничок должен быть накормлен за три часа до отхода ко сну;
  • ложиться в кроватку в чистых сухих памперсах;
  • при попадании солнечных лучей на него, стоит затенить комнату;
  • постель малыша предварительно поправляют, устраняют складки, которые способны создавать дискомфорт;
  • хорошо если малыш будет спать в мягком, хлопковом комбинезончике, закрытый слип надолго сохранит тепло и не будет раздражать нежную кожу;
  • воздух в детской должен быть в меру прохладным, увлажнённым и свежим.

Поскольку маленьких детей часто будят болезненные спазмы в животике, важно согреть их с помощью грелки, сделать массаж или дать специальные средства – Эспумизан, Бэби-Калм или Плантекс.

Днём, желательно, разделять отдых на три раза по 1,5- 2 часа, но из-за индивидуальных особенностей некоторых детей, это может быть и два раза по 3 часа. Главное, чтобы при этом грудничок чувствовал себя бодрым.

Из-за того, что часто сон детей в этом возрасте бывает поверхностным, собственно и случаются сложности с засыпанием и ночные бдения, но при установленном режиме проблему решить можно.

Когда младенец нормально высыпается, это обеспечивает его достаточной энергией для бодрствования, поддерживает в нём хороший аппетит и способствует формированию крепкой иммунной системы.

Время бодрствования

В двухмесячном возрасте малыш может играть полтора часа подряд, и это настоящий прогресс. По мере того, как младенец осознаёт способность управлять своим телом, он может совершать множество движений. Совершенствование функций зрительного и слухового аппарата тоже способствуют этому, а развитие мышц позволяет ему поворачивать голову в направлении интересных объектов.

В связи с этим, рекомендуется играть с детьми, в процессе тренируя их органы чувств. На данный момент самой привлекательной игрушкой для них является погремушка. Их должно быть несколько различных цветов и форм. Яркий предмет можно вкладывать в ручки младенца, развешивать над кроваткой, чтобы малыш к ним тянулся. Все эти упражнения помогут грудничку различать цвета, развивать восприятие звука и мелкую моторику – ведь дети в этом возрасте способны удерживать лёгкие вещи в течение 20-30 секунд. В целом такие занятия продолжаются до 20 минут, что уже само по себе не мало, а главное, полезно для детей.

Детская зарядка для маленьких, включающая массаж, проводится утром. Эти занятия предотвращают у грудничков запоры, колики, метеоризм.

Упражнения заключаются в:

  • разведении и скрещивании ручек;
  • сгибании ножек в коленях и прижимании их к животику;
  • поочерёдном вытягивании рук;
  • имитации езды на велосипеде ножками.

Массаж представляет лёгкое поглаживание ручек, ножек, живота, ягодиц и спинки младенца мягкими, лёгкими круговыми движениями. При его трёхкратном проведении в течение дня у ребёнка улучшается пищеварение, легче отходят газы, поднимается настроение.

Дневные прогулки в 2 месяца обычно составляют около 2-3 часов, утренние предусматривают время с 9 до 11 часов, вечерние с 16 до 18 часов. Зимой не стоит выходить на улицу, если термометр показывает ниже 10 градусов мороза. Важно периодически вынимать малыша из коляски, но это, безусловно, допускается делать только в парках с обилием деревьев, где воздух действительно свежий, а не загрязнённый выхлопами автомобилей.

Не менее важны гигиенические и закаливающие процедуры, но особенно купание, являющееся любимым занятием большинства малышей. Купать детей необходимо регулярно, исключая высокую температуру и другие симптомы болезни у грудничка. Вода должна быть тёплой, не ниже +28 градусов. Сначала погружают ножки, попу, спинку и только потом личико и голову. Врачи не рекомендуют добавлять в воду какие-либо антисептики, но при плохом засыпании можно вливать в воду успокаивающие травяные отвары. Если ванна большая, малыш сможет быстро научиться держаться на воде и даже нырять, разумеется, под контролем взрослых.

Правильно составленный режим дня ребенка в 2 месяца облегчает уход за младенцем, помогает ему полноценно расти и развиваться, а если семья установила такой распорядок уже в месячном возрасте, то перейти на новое расписание будет гораздо проще. С другой стороны, сделать это никогда не поздно, тем более что это полезно для малыша и удобно для родителей.

Режим дня грудного ребенка | Сосед-Домосед

Добрый день, дорогие мамочки. Сегодня посоветуем, как нормализовать режим дня грудного ребенка. Став матерью, большинство женщин сталкиваются с проблемой вечной нехватки времени. И проистекает она не только из того, что много времени тратится на уход за дочкой или сыном: кормление, смена подгузников, купание, укладывание спать, и т.д. Но еще и из того, что мама не может планировать свой день: у деток первых месяцев жизни еще нет распорядка дня.

И мама не может заранее сказать, когда грудничок будет, к примеру, спать, чтобы она могла посвятить, наконец, время заброшенному домашнему хозяйству. Да, первые пару месяцев придется действительно потерпеть, и не расстраиваться из-за того, что запланированные дела не удалось выполнить в назначенное время.

Но уже к трем месяцам вполне можно выработать достаточно твердое расписание дневной и ночной активности, организовать режим дня грудного ребенка и успешно его придерживаться.

Содержание статьи:

Режим дня грудного ребенка

На что ориентироваться при составлении такого расписания? Конечно, на ритм жизни самого малыша, его потребности в тот или иной промежуток времени. А помогут в этом несколько простых советов на тему, как выработать режим дня грудного ребенка.

Специалисты утверждают: режим начинается с установления часов сна, как ночного, так и дневного.

Если это сделано, половину задачи можно считать решенной. Ведь именно вокруг снов строятся обычно и кормления, и прогулки. В свою очередь, установить сон поможет налаживание предсказуемых для малыша действий перед сном – так называемого ритуала.

Считается, что ритуал, выполняемый перед сном, является одним из важнейших условий установления распорядка дня для крохи нескольких месяцев от роду. И начинать его использование можно уже примерно с двухмесячного возраста.

Если придерживаться этого совета, то вероятность возникновения такой распространенной проблемы, как «новорожденный очень плохо спит ночью», сводится к минимуму. Ритуал должен быть достаточно простым: купание, переодевание, прием пищи, выключение света, сон.

Для двухмесячного малыша можно использовать практику засыпания с грудью или с бутылочкой. Но уже с трех-четырех месяцев лучше пытаться все же уложить его в кровать, когда он еще не спит: это поможет научить сыночка или доченьку засыпать самостоятельно.

День и ночь грудного ребенка

Важно научить ребенка четко осознавать разницу между днем и ночью.

Может показаться удивительным, но многие детки сначала путают день с ночью: спят практически все светлое время суток, а ночью начинают вести активный образ жизни. Несложно представить себе, как трудно приходится маме такого малыша.

Научить карапуза понимать, что нужно делать ночью, а что днем – это также одна из основных задач, которая решается в ходе установления режима дня для грудного ребенка. Первое, что нужно сделать – позаботиться о том, чтобы в течение дня в доме или квартире был яркий солнечный свет. А к ночи, наоборот, свет должен быть приглушенным.

Ночные кормления нужно проводить как можно спокойнее и тише: не включается яркий свет, все разговоры и манипуляции с малышом сводятся к минимуму, сразу же после окончания кормления он отправляется в кровать. Очень скоро он поймет, что ночь предназначена для сна, а день – для общения и игр.

Как наладить режим дня грудного ребенка

Пытаясь установить распорядок дня для себя и малыша, маме важно уметь правильно истолковывать знаки, которые подает ей ребенок.

Он сам подскажет, когда и что ему делать наиболее удобно. Внимательная мама будет кормить кроху не тогда, когда он уже плачет от голода, а тогда, когда он только проголодается, класть спать сонного, а не перевозбужденного от недостатка сна малыша.

Наиболее простой способ установить, когда и что хочет делать чадо – вести детальный журнал. Всего в течение нескольких дней записывая, во сколько чадо поел, сходил в туалет, поспал, погулял, и др., можно легко заметить основные линии его поведения. И уже на них строить свой дальнейший распорядок дня.

Главные правила

Очень важно в течение первых месяцев жизни младенца придерживаться правила: интересы ребенка находятся на первом месте.

И распорядок вашей жизни будет строиться вокруг его режима дня, а не наоборот. Конечно, отдельные исключения вполне возможны.

Но не стоит превращать в практику поздние визиты гостей или внеплановые прогулки с малышом по вечерам, купание в то время, когда это кажется удобным вам, и хаотичное кормление «впрок». Хотя бы на несколько месяцев нужно смириться с тем, что ваши интересы отойдут на задний план.

В конце концов, подобные жертвы очень скоро вознаградятся, ведь если у вас с малышом будет установленное расписание, вы сможете найти в течение дня и время для приготовления обеда, и время для походов в магазин или встречи с подругами.

Но на эти несколько месяцев лучше все же отказаться от путешествий, длительных визитов в ваш дом родственников, командировок супруга, и т.д.

Когда же распорядок и режим дня грудного ребенка будет уже установившимся, возможны некоторые единичные отступления от него: вернуться к установившемуся графику будет несложно.

Сбой в распорядке дня

Будьте готовы ко временным срывам режима.

Они случаются, как правило, в период резкого скачка роста или существенных возрастных изменений. К примеру, колики у новорожденного, чадо начинает ползать или ходить, у него прорезываются зубки, и т.д.

Не стоит удивляться, что в такие периоды установившееся, как казалось, раз и навсегда расписание летит в тартарары. Скорее всего, через несколько дней все вернется на круги своя, и малыш перестанет поминутно требовать грудь, или просыпаться каждый час ночью.

Но нужно еще и иметь в виду, что существуют определенные возрастные подвижки в расписании, к которым придется приспосабливаться. К примеру, переход с 3 дневных снов на 2 или с двух снов на один.

Расписание дня ребенка должно соответствовать его возрасту. Подобно тому, как каждый месяц мама сверяет, что умеет кроха в 3 месяца, 4 месяца, 5 месяцев, 6, 7 месяцев, и т.д., с тем, что умеет ее малыш, так и режим дня должен строиться на определенных среднестатистических показателях.

Рекомендации, которые дают по этому поводу педиатры, основаны на среднесуточных ритмах активности детей определенного возраста. Безусловно, нельзя следовать чужому или выбранному «с потолка» расписанию.

Но возрастные нормы режима должны становиться тем фундаментом, на котором будет строиться распорядок дня вашего малыша. Особое внимание следует обратить на моменты, когда необходимо подвергать режим дня грудного ребенка на грудном вскармливании возрастной коррекции – о них было сказано выше.

Не стоит ожидать от сына или дочки буквального следования расписанию!

Выработав режим дня грудного ребенка, не стоит ожидать, что малыш будет следовать ему буквально. Безусловно, он не будет есть «по часам», и иногда будет спать дольше, чем обычно, или пропускать дневной сон.

Но мама должна видеть общую канву, и придерживаться определенных временных рамок для любых видов дневной и ночной активности.

И помнить: вовремя поевший, хорошо выспавшийся и с удовольствием поигравший карапуз – это счастливый и здоровый малыш.

Желаем здоровья вам и вашему крохе!

Как завести 2-3-месячного ребенка по расписанию

Использование двухмесячного режима сна или трехмесячного режима сна — один из лучших советов, которые вы можете получить.

Заметили ли вы что-нибудь в своем возрасте от 5 до 11 недель? Что-то, что заставляет вас поставить ребенка по расписанию, кажется отличной идеей?

Ваш Маленький принц превратился в Короля Шатенка. Как будто его заколдовали!

Вообще-то, в некотором роде, да.

Сварливые младенцы нормальны в этом возрасте

Эти недель знаменуют собой важный сдвиг в развитии вашего ребенка. Магическая способность вашего новорожденного приучать к дополнительным раздражениям и отключаться от них угасла, заменив их… ничем. Необходимые ему новые успокаивающие навыки еще не выработаны.

Он в подвешенном состоянии. Застрял между автоматическим нажатием кнопки OFF и обучением, как это делать самому.

Это оставляет вам важный выбор: вы…

  • Прихрамывайте и надейтесь, что в конце концов он это поймет.
  • Направьте вашего ребенка к более оптимальному дневному ритму сна и игр

Предположим, вы выбрали №2, вот несколько советов, которые помогут вам начать работу.(Если вы выбрали №1, то можете прекратить читать и посмотреть, что нового на Netflix.)

Что такое график сна для двух и трех месяцев

и не

Под словом «график» я не имею в виду жесткие флажки с назначениями для приема пищи и сна. В этом возрасте подобные «графики» обычно приносят больше ужаса, чем гармонии.

Я говорю о хорошем гибком графике , который предоставит ему предсказуемо успокаивающий ежедневный список событий. Этот ритм научит вас, как нажимать кнопку «выключить» в нужное время, и (надеюсь) избегать переутомления, чрезмерной стимуляции, суетливого ребенка из кошмара.

Ваши цели относительно режима сна в 2 и 3 месяца должны быть простыми. Вот четыре вещи, на которых мы хотим сосредоточить внимание при составлении расписания вашего ребенка.

  1. Узнайте, какие ожидания у вас есть в отношении сна и еды.
  2. Научите малыша различать день и ночь.
  3. Нарисуйте карандашом ритм, но будьте готовы корректировать его в течение дня.
  4. Как можно чаще старайтесь уложить ребенка спать — y , но не спать ing.

«Ребенок по расписанию» Цель № 1:

Установить здоровые ожидания

Давайте сразу займемся одним делом. У каждого ребенка своя временная шкала «Я могу спать всю ночь». В этом возрасте большинству детей все еще нужно будет вставать хотя бы один или два раза для кормления. Они могут справиться с несколькими 5-6-часовыми растяжками (у-у-у!), Но до этих 10-12-часовых спальных марафонов еще несколько недель.

Кроме того, если вы кормите грудью, вы НЕ ХОТИТЕ, чтобы ваш ребенок не просыпался по 10–12 часов для кормления. Вам нужны эти ночные кормления, чтобы поддерживал высокий уровень выработки молока.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок не просыпается к кормлению ближе к 7-8 часам (что может произойти примерно через 12 недель), ведите 48-часовой журнал кормления, а затем поделитесь им со своим специалистом по лактации и педиатром. Затем они могут подтвердить, может ли ваш ребенок перестать получать ночные калории или нет.

Кроме того, имеет скачок роста между 6-8 неделями , из-за которого ваш ребенок будет голоднее, чем обычно. Очень важно, чтобы в это время вы кормили своего ребенка по требованию . Он сообщает, что скоро будут достигнуты большие перемены и вехи, и ему нужно больше топлива, чем раньше!

Большинство врачей рекомендуют кормить ребенка по требованию в течение первых 3-4 месяцев, чтобы убедиться, что он получает необходимое количество калорий, необходимое для того, чтобы вырасти здоровым и сильным.Проблема в том, что иногда младенцы на самом деле не голодны, , и поэтому мы в конечном итоге кормим их, когда они на самом деле не требуют еды.

Тем не менее, позвольте мне поделиться некоторыми из типичных режимов питания и сна для младенцев этого возраста. Они основаны на среднем здоровом недоношенном ребенке. Следуйте этим рекомендациям, когда вы пытаетесь наложить на ребенка распорядок дня.

Пример разумного графика сна за 2 месяца

Я не решаюсь перечислять их, потому что не хочу, чтобы вы воспринимали их как чистую правду. Ваш ребенок — личность. ЧРЕЗВЫЧАЙНО важно, чтобы вы использовали его реплики и паттерны, чтобы помочь вам узнать, где он находится на «стандартной» шкале.

Так что прочтите этот список с недоверием! ВСЕГДА проводите это у своего врача, вы двое (вы и ваш врач) являетесь экспертами по своему ребенку! Даже сертифицированный тренер по мягкому сну, как я, не знает вашего ребенка так хорошо, как вы!

Младенцы в возрасте от 5 до 8 недель обычно спят около 15,5 — 17 часов каждый день. Типичный график сна для двухмесячных детей выглядит так:

  • 8-10 часов сна в сутки (прерывается несколькими ночными кормлениями)
  • 6-7 часов сна в течение дня (разделено на 4-5 дневных сна)

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, обычно ест каждые 2 раза.5-3 часа. В этом возрасте для ребенка нормально кормить 8–12 раз в сутки. Дети, вскармливаемые молочной смесью, обычно съедают около 4 унций каждые 3-4 часа.

ПОМНИТЕ! Ребенок с высокими потребностями (колики, кислотный рефлюкс, недоношенность и т. Д.), Вероятно, не соответствует НИКАКИМ из этих ожиданий! Ничего страшного, , потому что он плохо себя чувствует. Это маленький больной парень, которому, возможно, нужно больше кормлений и объятий, чем другим младенцам. Просто не забывайте вести хорошие записи, освежайте свои успокаивающие техники, и будьте гибкими.

Разумный график сна для трех месяцев

Примерно на 9-й неделе вы увидите, что его «время сна» начинает сокращаться. Вместо того, чтобы спать по 17 часов в сутки, он начинает спать только 15. Нормальный график для трехмесячного режима сна выглядит следующим образом:

  • 8,5 — 9 часов ночью, обычно прерывается сеансами кормления. (Обычно время отхода ко сну составляет около 21:00… когда он становится старше, он приближается к 19:00.)
  • 5 часов сна в течение дня, разделенных на три или четыре дневных периода «дневного сна»

Что касается потребления калорий, ребенок на грудном вскармливании обычно сосет каждые 2 раза.От 5 до 3 часов в этом возрасте, в то время как младенец, вскармливаемый смесью, может выпивать до 4-5 унций каждые 3-4 часа.

Секрет планирования: делайте заметки!

Как я уже сказал, это оценка ! Единственный способ узнать, каков естественный ритм вашего ребенка, — это записать дерьмо . (Не пытайтесь ничего вспомнить . Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз принимали душ, как вы собираетесь вспомнить, сколько унций он выпил прошлой ночью в 2 часа ночи?)

После того, как вы в течение нескольких дней делали заметки, начните искать закономерности, задав себе вопрос…

  • Могу ли я увидеть ритм в том, как часто он ест?
  • Могу ли я найти ритм в том, как скоро после того, как он проснется, он будет готов снова вздремнуть? (Обычно от 1 до 1.Через 5 часов после пробуждения.)
  • Могу ли я увидеть ритм того, как долго он дремлет?

Вы хотите узнать, каковы уникальные ритмы вашего ребенка, чтобы вы могли лучше знать, какими должны быть ваши ожидания.

Ребенок по расписанию Цель № 2:

Учить «ночь» и «день»

Наша вторая цель, над которой мы работаем, — научить вашего ребенка жить днем ​​и ночью. Хороший двухмесячный график сна будет включать уроки, которые помогут ему как можно быстрее понять разницу.

  • Когда он ложится спать, это официально «ночь».
  • Всякий раз, когда он просыпается и играет, это официально «день».

Когда вы берете его на утреннее кормление, приветствуйте его яркой улыбкой. Откиньте оконные шторы, насвистывайте дуэтом Мэри Поппинс с птицами на подоконнике, или любые другие мероприятия счастливого утра . (Не чувствуете себя бодрым? Fake it. )

Вы хотите, чтобы у него «день» ассоциировался с яркостью, шумом и быстрыми движениями.Затем, w , когда вы начинаете видеть его сонные сигналы для того, чтобы вздремнуть (обычно примерно через 1–1,5 часа), закрываете шторы, говорите тихо, тихо поете и медленно двигаетесь.

Поступая так, вы поможете его мозгу начать замечать, что существует реальная разница между «ярким временем сна» и «темным временем сна», когда вы переходите к трехмесячному режиму сна.

Кстати, «темный сон» означает черный как смоль. Либо накройте окна простынями, либо возьмите хорошие дорожные плотные шторы.Темная комната — ОГРОМНЫЙ шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку стать чемпионом по сну! Не совершайте распространенную ошибку при тренировке сна, создав милую детскую комнату, в которой совершенно не функционирует сон. Эта комната предназначена для СНА. Забудьте об этом на опасность с туманными глазами.

Ребенок в расписании Цель № 3:

Нарисуйте ежедневный ритм карандашом

Используя заметки, которые вы делали раньше, и мои предложения относительно того, что можно ожидать от возраста вашего ребенка, пора карандашом определить вероятный ритм вашего дня. Вы должны планировать делать это каждый день , так как точное время будет меняться каждый день.

Не торопитесь, когда он просыпается, а затем запишите примерное время, когда вы должны снова начать приставать к нему. (Обычно для этого возраста дневное окно для сна составляет от 1 до 1,5 часов).

Например, если проснулся в 6:30 утра, то вы должны увидеть, как он собирается спать около 7:30 утра. Затем меняет расписание каждый раз, когда просыпается. Никогда не позволяйте ему спать более 6 часов в течение дня.Вы хотите, чтобы его ЛУЧШИЙ сон был ночью!

Пример расписания сна на 2 месяца: бесплатная загрузка

Трудно придумать, как реализовать все эти предложения самостоятельно, поэтому я создал простую таблицу, которую вы можете распечатать и использовать для настройки расписания вашего ребенка. Включены двухмесячный график сна и трехмесячный график сна!

Если вам нужен весь шабанг , вы можете получить ВСЕ мои бесплатные образцы графиков от 8 недель до 1 года, щелкнув здесь и заполнив форму.Я пришлю его прямо сейчас!

Дремать в этом возрасте: это не ты. Это он.

Не расстраивайтесь из-за того, что вздремнете. В этом возрасте будет повсюду. Когда-нибудь он станет рок-звездой. В другие дни он категорически откажется. Каждый день будет выглядеть немного иначе. Каждые несколько часов вам придется корректировать свой ритм, чтобы он соответствовал его сигналам, иначе он будет чрезмерно возбужден и потеряет сознание. Если это произойдет, сделайте все возможное, чтобы пережить день, и постарайтесь завтра снова включить ребенка в расписание.

Обычно самый неприятный сон в этом возрасте — это послеобеденный сон. Просто постарайся выжать 30 минут, если сможешь. Это означает, что не подходите к кроватке, если он действительно не кричит, и для всего мира очевидно, что он не собирается снова уснуть.

Если это натянуто, спойте, погладьте его животик, возьмите его за руку … что угодно, чтобы попытаться продлить сон как можно дольше. Иногда это срабатывает, иногда нет.

  • Попробуйте отучить его от сна на качелях в вашем трехмесячном графике сна.Начинайте его с более низкой настройки качелей для каждого сна, пока он не выключится, а затем полностью отключите его.
  • «Дремать на ходу» против вас в этом возрасте. Усердно работайте, чтобы первый и второй дневной сон приходился на дома, в люльку или кроватку. Эти двое будут самыми важными.
  • Даже если вы спите вместе ночью, дайте ему спать в люльке или кроватке днем ​​, чтобы он научился засыпать в одиночестве.
  • Конец 3-го месяца — время идеи перейти на кроватку с люльки (если вы еще этого не сделали).Если ему это не нравится, начните дремать в кроватке за неделю до переезда. Если ваш ребенок просто НЕНАВИЖИТ спать в кроватке, пора надеть шляпу Шерлока и заняться исследованием.

Нужен дополнительный набор сертифицированных глаз?

Если вы изо всех сил пытаетесь найти этот ритм, и он кажется истощенным и переутомленным каждый день, вы можете подумать о том, чтобы записаться на индивидуальный сеанс сна с тренером по мягкому сну (GSC). Вы заполните анкету о состоянии здоровья, а затем в течение часа поговорите со мной о различных стратегиях и настройках, которые вы можете использовать в этом возрасте, чтобы помочь ему получить отдых, в котором он отчаянно нуждается.

Ребенок по расписанию Цель № 4:

Начать практиковать «Сонный, но не спящий»

Один из самых важных жизненных навыков , который ваш ребенок должен будет выучить в первый год, — это самостоятельный сон. Все люди проходят циклы сна, которые заставляют нас периодически просыпаться. Когда мы взрослые, наш разум был обучен возвращать нас обратно в сон. Обычно.

Мозг вашего ребенка еще не усвоил этот навык. Вот почему новорожденным нужно так много раскачивать, держать, петь, обнимать, чтобы убаюкать свой мозг.Это довольно просто, когда они новорожденные, потому что они привыкают естественным образом.

Уже не так! Этот волшебный трюк со сном исчезает, и поставить ребенка на расписание — самый быстрый способ помочь ему это исправить.

При условии, что у вашего ребенка нет таких заболеваний, как колики или рефлюкс, вы можете научить его этому навыку без , заставляющего его кричать. Главное — положить ребенка в кроватку, когда он хороший и сонный, но еще не спит.Понимать?

Так что используйте один из этих 62 различных трюков со спящим младенцем, чтобы заставить его зевать и смотреть остекленевшими глазами. Затем положите его на и завершите последнее путешествие в страну сна в одиночку . У тебя не всегда получается, иногда он слишком быстро засыпает. Когда-нибудь он вообще будет бороться с сонливостью. Продолжайте пытаться! Практика делает идеальным! постепенных улучшений сна!

Если он действительно борется с этим, попробуйте усыпить его «сонным, но не спящим» на первый дневной сон (или в зависимости от того, какой сон он считает самым легким.) Затем, через 3-4 дня, добавьте следующий дневной сон и т.д. Пусть дремлет прямо через них.

Несколько последних советов по сну для вашего двухмесячного графика сна

Когда дело доходит до того, чтобы завести ребенка по расписанию, которое кажется естественным, вот несколько последних советов:

  • Избегайте посетителей или поездок во второй половине дня и в ранние вечерние часы. Обычно лучшее время для выполнения поручений — утро, когда ваш ребенок, скорее всего, проспит их.(Проверьте это, чтобы увидеть, применимо ли это к вашему ребенку.) А еще лучше посмотрите, не можете ли вы выполнять поручения по выходным или когда кто-то может присмотреть за вашим ребенком.
  • Убедитесь, что живот вашего ребенка полностью наполняется во время кормления и он не перекусывает. 5-10 минут перекуса не собираюсь резать. Понять его характер кормления и внести коррективы.
  • Fussinator особенно эффективен в диапазоне от 17 до 19 часов, когда работа заканчивается и папа возвращается домой. Сообщите работающему родителю , что этот капризный ребенок проходит через изменение роста и не разделяет чувства «я не люблю папу». Он проживет в этом сезоне и в кратчайшие сроки снова станет папиной фанатом номер 1.

Вы их еще не читали?

Мы любим цитаты!

Привыкание у новорожденного. ScienceDirect.com
Типичный график новорожденного. SleepLady.com
Младенцы и мозг: привыкание в младенческом познании и функциональной нейровизуализации. NIH.gov
Привыкание: изучение младенцев, прежде чем они смогут говорить. Jove.com

Мы ♥ честность! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги на наши общие кофейные привычки пристрастий. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Поиск лучшего расписания на 2 месяца для вашего ребенка от Kidadl

Почему расписания важны?

Расписания могут помочь нам установить распорядок дня, который поможет нашему ребенку чувствовать себя в безопасности, а знание того, что будет дальше, также может сделать наши дни немного более гладкими.Наблюдение за своим распорядком дня также является хорошим способом отслеживать развитие ребенка, наблюдая, как часто он ел или спал, и может помочь вам определить, если что-то не работает.

Если вы планируете составить расписание для 2-месячного ребенка, следует помнить о нескольких вещах:

В настоящее время ваш ребенок еще слишком мал, чтобы его можно было держать по расписанию, основанному на часах, поскольку многое для них по-прежнему регулярно меняется.

Ваш ребенок не может спать всю ночь в этом возрасте и будет просыпаться для кормления, поэтому ночные часы иногда могут быть непредсказуемыми.Тем не менее, регулярный распорядок дня перед сном действительно помогает ребенку знать, когда ему пора спать.

Двухмесячный ребенок будет кормить по мере необходимости. График приема пищи и перекусов не нужен, но если вы примерно знаете, когда ваш ребенок захочет кормиться, вы можете использовать это время для планирования своего дня.

Обычный распорядок может помочь вашему малышу развить уверенность в себе. Два месяца, очевидно, еще очень молоды, но когда ваш малыш станет старше, он будет знать, когда пришло время завтракать, пора собираться спать и т. Д., И это поможет ему почувствовать контроль над ситуацией, чего у детей нет. , но с этим может помочь установленный распорядок.

Наличие распорядка для таких вещей, как рассказывание историй, может помочь в создании семейных связей, особенно если у вас есть другие дети, они тоже могут участвовать. Ваш ребенок начнет ассоциировать определенное время дня с тем, чтобы проводить время с людьми, которых он любит!

Сон и дневной сон

В 2 месяца вашему ребенку необходимо 14-17 часов в день спать в течение 24 часов. Вашему ребенку, возможно, удастся поспать ночью еще несколько часов, но его желудок все еще очень маленький, поэтому ему нужно будет просыпаться, чтобы кормить всю ночь еще некоторое время.В отличие от того, когда ваш ребенок был крошечным, вам не нужно будить его для кормления, и нет установленного правила, как долго двухмесячный ребенок должен спать ночью без еды. Они должны просыпаться от сна самостоятельно, когда они проголодались, за исключением случаев, когда ваш ребенок нездоров или если ваш врач сказал вам иное.

Для новорожденных нормально ложиться спать поздно, так как они и так много спят в течение дня. Но если в течение дня будет больше времени для бодрствования, вы можете начать сокращать время сна.В идеале, ложиться спать следует через час-два после последнего дневного сна. Найти правильный баланс может быть непросто, но вы не хотите слишком долго ждать в надежде, что ваш ребенок будет спать дольше ночью. Это с большей вероятностью приведет к переутомлению ребенка, которому на самом деле будет намного труднее заснуть, и он с большей вероятностью будет спать беспокойно и больше просыпаться.

Младенцы этого возраста обычно спят от 30 минут до двух часов за раз. Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок слишком много спит днем ​​и очень мало ночью, у него могут перепутаться день и ночь.В этом может помочь распорядок, так как он позволяет вам определять время сна как время сна. Если вас беспокоит, что ваш ребенок слишком много спит, обратитесь к педиатру, даже если просто чтобы что-то исключить.

Для формирования хороших привычек сна ваш распорядок сна должен быть постоянным. Время купания, смена подгузников, пижамы, рассказ, кормление и объятия — вот несколько простых шагов, которые нужно выполнять и соблюдать каждый день, чтобы создать эффективный график сна ребенка.

Кормление

Вне зависимости от того, кормите ли вы грудью или смесью, в настоящий момент ваш двухмесячный ребенок будет получать все свое питание из молока.График кормления 2-месячных детей слишком мал, так как им нужно кормить по требованию, чтобы убедиться, что они получают достаточно еды. Однако вы можете каждый день придерживаться одного и того же распорядка, и это может упростить планирование. Если вы знаете, что ваш ребенок обычно ест около 10 часов утра, имеет смысл попытаться оставить это время свободным или убедиться, что вы находитесь в таком месте, где его будет легко кормить.

Ваш ребенок должен постоянно набирать вес, поэтому, если это не так, важно поговорить со своим педиатром.Младенцы на самом деле очень хорошо знают, когда они голодны, а когда сыты, поэтому очень важно научиться распознавать их сигналы. Когда младенцы голодны, они будут делать такие вещи, как имитировать сосательные движения, причмокивать губами, прижиматься к вам носом и пытаться схватиться через вашу одежду, и вы также начнете замечать очень специфический крик, который означает «накорми меня!». Когда они насытятся, они отворачиваются, суетятся и часто засыпают.

Вообще говоря, двухмесячный ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, будет кормиться каждые три-четыре часа, в то время как ребенок, находящийся на грудном вскармливании, будет кормиться примерно каждые два-три часа.Это может варьироваться в зависимости от того, насколько устал ваш ребенок, если он переживает скачок или скачок роста, и в некоторые дни он может быть не таким голодным, как другие, это нормально, как и дополнительные голодные дни!

Следите за подгузниками вашего ребенка. Если влажных подгузников было заметно меньше, чем обычно, или во рту вашего ребенка кажется сухим, это может означать, что он обезвожен, предложите ему еще кормить и обратитесь за медицинской помощью. Двухмесячные дети, находящиеся на искусственном вскармливании, какают несколько раз в день более или менее, а младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, могут несколько дней вообще не какать!

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу веса вашего ребенка или его кормления, не стесняйтесь поговорить со своей акушеркой или педиатром.

Игра

Сцена новорожденного похожа на пузырь для младенцев: они знают, что спят, обнимаются, какают и едят! Но теперь ваш двухмесячный ребенок намного более внимателен, он будет взаимодействовать с вами и действительно начнет проявлять свою индивидуальность.

Ваш ребенок, возможно, сейчас обнаружил свои руки и ноги и, вероятно, будет часто засовывать руки в рот. Их движения также станут более плавными, поскольку их мышцы укрепятся и они станут более скоординированными, а теперь их ноги выпрямляются и становятся сильнее, вы можете ожидать много возбужденных ударов ногами.

Теперь, когда шея вашего ребенка становится сильнее и он может держать ее дольше, он может начать поднимать плечи во время животика и даже попытаться перевернуться! Ваш двухмесячный малыш тоже станет более общительным. Младенцы любят наблюдать за выражениями людей: корчите рожи и играйте с малышом в пикабу, им это понравится!

Чтение с малышом и игра очень полезны для его развития. Им понравятся сенсорные игрушки, которые можно поднять и показать малышу.Мягкие шарфы и перья, а также различные мягкие текстуры, которые вы можете нанести на кожу ребенка, — прекрасные вещи, которыми можно стимулировать его ум. Хотя двухмесячные дети любят возбуждаться и играть, они также легко могут получить чрезмерную стимуляцию. Если вы заметили, что ваш ребенок смотрит в сторону, избегает зрительного контакта и вообще суетится, ему нужен перерыв.

Эмоциональное развитие

Два месяца — ключевое время для эмоционального развития. Ваш ребенок начинает действительно интересоваться тем, что вы ему говорите, и он может попытаться ответить милым лепетом, поэтому поговорите с ним и позвольте ему «ответить» вам.Теперь ваш ребенок может узнавать ваше лицо, а также голос и запах. Они могут расстроиться, если вы выйдете из комнаты, они не поймут, что вы не ушли навсегда, поэтому нужно много успокаивать! Peekaboo — отличная игра, которая поможет вашему ребенку начать понимать постоянство предметов.

Ваш двухмесячный ребенок, возможно, уже много улыбается, это возраст, когда многие дети начинают показывать «социальную улыбку», то есть они улыбаются, потому что чувствуют себя счастливыми, как мило! Определенные эмоции, которые ваш ребенок испытывает с рождения, включают интерес, счастье, горе и даже отвращение.Теперь они могут показать вам, что они чувствуют, по выражению лица (отвращение легко заметить!) И как они двигаются. В период с этого момента и до шести месяцев ваш ребенок научится выражать множество чувств. Гнев, страх, удивление и грусть начнут проявляться.

Образцы расписания

Ищете образец расписания двухмесячной давности? Это всего лишь предложения о том, как мог бы выглядеть ваш день, и пока вы довольны тем, как идут дела, нет необходимости в строгом расписании.Точное время не так важно, как распорядок, это то, что ваш малыш начнет понимать.

Пример расписания для ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании

6 часов утра. Просыпается для кормления, иногда снова засыпает, иногда готов к игре.

Кормление до 9:00

9:00 Утренний сон в коляске на прогулке.

11.00 Корм.

11.30 Время для игр.

14:00 Спите, покормите и поиграйте, когда проснетесь.

16.30 Сон, затем кормление и игра.

18.30 Ванна, пижама и рассказ.

19:45 Кормить, а затем ложиться спать.

22:00 Просыпайтесь для еды, затем снова засыпайте.

1 час ночи Кормление. Снова заснуть, может быть, еще пару кормлений перед пробуждением в течение дня.

Примерный график кормления ребенка искусственным вскармливанием

Этот график кормления больше зависит от способности согревать бутылочки вашего ребенка, но вы можете легко рассчитать время, когда ваш ребенок будет дремать или между кормлениями.

7 утра Проснулся, готов выпить бутылку.

7:45 Время воспроизведения.

10:00 Бутылка.

10.30 Прогулка в переноске.

13.30 Бутылка.

14:00 Игровое время и время на животике

16:00 Играет с братьями и сестрами, вернувшимися из школы.

17:00 Бутылка за ужином с семьей.

18:00 Время для игр.

19:00 Пижамы и сказка.

20:00 Бутылка перед сном и колыбельная музыка, чтобы заснуть.

12 утра Бутылка, потом снова спать.

4 часа ночи из бутылочки, иногда спит дольше и получает утреннюю бутылочку в 5.30

Примерный график для ребенка, который находится на смешанном вскармливании

6 часов утра просыпается и ест в постели с мамой. Иногда засыпает еще на 30 минут или около того.

7.30 Отводит старшего брата в школу, дремлет в машине.

9 утра Бутылка.

10.30 Время для игр.

11 а.м. Подходит бабушка, чтобы мама поработала.

12.30 Бутылка.

13:00 Гуляем в коляске с бабушкой, дремлет на прогулке.

15:00 Покорми с мамой.

16:00 Время для игр.

18.30 Кормление, иногда короткий сон.

19:00 Время для игр.

20:00 Пижамы, сказка.

20:30 Бутылочка перед сном с папой.

1 час ночи. Просыпаюсь для еды.

4 часа утра. Просыпается для кормления.

Помните, что эти расписания — всего лишь ориентиры, чтобы дать вам представление о том, как может выглядеть ваш распорядок дня.Важно составить свой график, основанный на том, что ваш ребенок уже делает сейчас, с возможными небольшими изменениями здесь и там из-за изменений в режиме сна, времени бодрствования, времени сна, потребностях в кормлении и так далее.

Если вы нашли этот пример двухмесячного расписания полезным, то почему бы не взглянуть на наш образец [6-месячный] или [8-месячный график] по мере роста вашего ребенка?

Правила поведения перед сном (младенцы и дети ясельного возраста)

Приступить ко сну для вашего ребенка кажется достаточно простым.Вы купаете их, надеваете пижамы, кормите их, и они ложатся спать. Но что происходит, когда ваш ребенок борется с засыпанием, кричит перед сном или просыпается всю ночь?

Знаете ли вы, что действия, которые вы включаете в распорядок сна вашего ребенка (и порядок, в котором вы их выполняете), определяют, легко ли ваш ребенок засыпает и хорошо ли спит ночью? Это правда!

Как консультант по детскому сну, первый совет, который я даю родителям, — как начать спать перед сном.Это первый шаг, который мы делаем, чтобы улучшить сон вашего малыша. Так что, если вы ищете мои лучшие советы по уходу за ребенком перед сном, вы обратились по адресу!

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

Что такое распорядок дня перед сном?

Режим сна — это последовательность действий, которые вы делаете каждую ночь, чтобы помочь вашему ребенку расслабиться и легко заснуть.

У младенцев и малышей ограниченное понимание.Они не могут понять, как мы говорим: «А теперь пора спать». (И малыши все равно не слушают!) Поэтому мы должны использовать поведенческие сигналы, которые, как доказано, расслабляют младенцев, чтобы они соглашались засыпать.

Это способ расслабить ребенка, даже если он этого не осознает, чтобы он меньше суетился и мог спокойно спать каждую ночь. Это занимает около 15-30 минут и обычно становится любимым временем для родителей!

Когда вы составляете распорядок сна для своего малыша и делаете это каждую ночь в одно и то же время, вы посылаете в его мозг и тело сигналы, что пора спать.И со временем вы увидите, как ваш ребенок расслабляется по сигналу. Он зевает, когда вы надеваете его спальный мешок. Она будет протирать глаза, пока вы читаете ее любимую книжку на ночь. И вы будете так гордиться тем мирным, расслабляющим временем, которое вы для них создали.

Почему так важен распорядок дня перед сном?

Проверьте это-> Исследование, проведенное в 2009 году с участием 400 младенцев и детей ясельного возраста, показало, что регулярных процедур перед сном помогли детям быстрее засыпать, реже просыпаться ночью и улучшили материнское настроение.

Было доказано, что режим отхода ко сну помогает детям легче засыпать, лучше спать по ночам И делает мам более счастливыми. Что еще нужно знать?!

Как родитель для маленьких, дни ДЛИННЫЕ. И приятно проводить расслабляющий ритуал, которого можно ждать каждый вечер. Мероприятие, знаменующее конец дня, и способ общаться с малышом каждый вечер, когда он успокаивается, становится сонным и легко засыпает.

Никто не хочет заканчивать день с капризным ребенком, который отказывается спать.

Итак, если вы каждый вечер изо всех сил пытаетесь уложить ребенка спать, мой стартовый набор «Измученная мама» — это то, что вам нужно! Он дает вам ВСЕ подробную информацию о том, что делать, чтобы помочь вашему ребенку легко расслабиться и хорошо спать каждую ночь, и включает в себя милые распечатанные процедуры, которые вы можете повесить на стену!

В каком возрасте лучше всего начинать ложиться спать?

Большинство новорожденных довольно легко спят круглосуточно. Так что, если вы не любитель рутины, вам не нужно сразу же начинать ее перед сном.

Вместо этого 2–3 месяца — отличный возраст для введения режима сна , потому что именно в этот период ваш ребенок учится отличать ночь от дня. Если у вас есть старший ребенок или малыш, никогда не поздно начать расслабляющий вечерний ритуал, так как детям любого возраста будет полезно.

Свидетельства о моем распорядке сна, Мирном ночном ритуале (PNR):

Полное руководство по настройке 2-месячного графика сна

Распорядок дня для ребенка может значительно облегчить жизнь.Младенцы развиваются по расписанию и получают уверенность в том, что знают, что, когда и почему происходит.

Родителям тоже может быть полезно знать, когда их ребенку понадобится кормление или сон, чтобы они могли работать в течение дня или в рамках программы занятого малыша.

Если вы не любите придерживаться установленного распорядка каждый день, тогда ничего страшного. Не существует правильного или неправильного способа делать что-либо, когда дело доходит до решения придерживаться детского распорядка или свободного движения, только то, что работает для вас, и вы найдете свой собственный ритм.

Из этой статьи вы узнаете, как начать привычный образ жизни ребенка. Если вы заинтересованы в этом, но не знаете, с чего начать, читайте дальше! В этом полном руководстве по графику сна для двухмесячного ребенка мы расскажем, как настроить распорядок дня вашего ребенка и как аккуратно поддерживать его в обычном режиме. Мы также предлагаем образец «расписания ребенка», чтобы показать, как может выглядеть детский день.

Попадают ли дети в свой распорядок дня?

Конечно, было бы прекрасно, если бы младенцы просто волшебным образом нашли свой распорядок дня.И иногда они это делают.

Единственная проблема в том, что, предоставленные самим себе, они могут решить вздремнуть во время чаепития, а затем не успокоятся перед сном. Или они решают, что 4 часа утра — прекрасное время для игр.

Просто делая мелочи, чтобы держать их в курсе их распорядка, может быть реальным подспорьем для всех.

Вы можете заметить, что ваш ребенок самостоятельно переходит к более предсказуемым режимам кормления и сна. Вы можете использовать их естественный ритм в качестве основы, чтобы мягко побуждать их к распорядку, который подходит вашему ребенку и всей семье.

Действительно ли моему ребенку нужен распорядок дня?

Эксперты по воспитанию детей расходятся во мнениях, когда дело доходит до выполнения распорядка для ребенка.

Некоторые, например Джина Форд, рекомендуют следовать строгому расписанию , чтобы формировать расписание вашего ребенка.

Другие, такие как Уильям Сирс, считают, что матери должны настраиваться на сигналы своего ребенка о еде и сне и позволять своему дню развиваться в соответствии с этими потребностями.

Нет правильного или неправильного пути, но регулярный распорядок дня может облегчить жизнь.

Таня Ремер Альтманн, главный редактор журнала The Wonder Years: помочь вашему ребенку и маленькому ребенку успешно преодолеть основные этапы развития , считает, что распорядок дня может сделать малышей счастливее. Она говорит:

Когда они не недосыпают и не голодны, они становятся намного более счастливыми. Удовлетворяя основные потребности вашего ребенка, вы настраиваете его ум и тело в лучшую сторону, чтобы узнать и исследовать его новый мир. Таня Ремер Альтманн

Обратите внимание на естественный ритм вашего ребенка

Вы уже имеете хорошее представление о естественном ритме кормления, сна и готовности вашего ребенка к играм в течение дня.Но это действительно помогает записать все это, чтобы вы могли просмотреть и увидеть вещи, которые вы, возможно, не замечали раньше.

Вы можете использовать такие приложения, как Trixie Tracker, чтобы выявить закономерности во времени сна и повседневной активности вашего ребенка.

Запишите их режим сна и кормления в течение 1-2 недель. затем изучите его и обратите внимание, что им нравится, а что нет:

  • сколько сна им нужно в один день?
  • как долго они могут счастливо бодрствовать, прежде чем устанут?
  • сколько молока им нужно каждый день?
  • когда они предпочитают спать дольше одного дня?

Скоро вы сможете выработать естественное время для распорядка вашего ребенка.

Затем вы можете составить расписание, основанное на этом, и побудить их быть более последовательными, предлагая кормление в одно и то же время каждый день, гуляя вместе или играя с ребенком в одно и то же время. Также помогает, если они спят регулярно.

Имея одно место, где они чаще всего спят (например, их кроватка в тихой комнате), они скоро узнают, что, когда их кладут в кроватку, пора спать.

Первые 6 недель беременности

Первые 6 недель беременности — это волшебное время.В эти недели лучше всего следовать их примеру. Их режим питания будет меняться день ото дня (и час за часом!), Как и их режим сна.

Появляются схемы кормления

Надеюсь, к концу 6 недель они постепенно перейдут к нечеткой схеме кормления каждые 3 часа.

Даже ночью вам, вероятно, придется будить их, если они не кормили в течение 3,5 часов, чтобы убедиться, что они получают достаточно молока. Это само по себе создает своего рода естественный трехчасовой график.

Например, вы можете обнаружить, что они заканчивают кормление в 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00 и снова в течение ночи в большинстве дней. В некоторые дни они будут есть чаще, и это почти никогда не будет идеальным (так что не ожидайте, что так будет), но вы, вероятно, начнете замечать некоторые закономерности.

Никогда не откажите новорожденному в молоке, не заставляйте его ждать кормления или сна. Этот возраст предназначен для того, чтобы помочь им набрать вес и научиться есть и спать.

Саморегулирующаяся

Одно, что вы можете сделать в этом возрасте, — это помочь ребенку научиться устраиваться.По мере того, как ваш ребенок устанет, следите за его сигналами о том, что он готов ко сну. Закладывайте их в кроватку, когда они хотят спать, но не переутомляются, чтобы они могли уснуть самостоятельно.

Эта простая практика может помочь показать им, что они способны, усыпить себя, а не чувствовать, что им всегда нужен кто-то, чтобы спать.

Это не сработает все время (часто им просто нужны объятия), но если вы можете помочь им самостоятельно урегулировать примерно в случаях, это будет творить чудеса, подготовив вас к следующему этапу.

Режим сна в 4-6 недель

По мере приближения к 4-недельному возрасту вы можете заметить, что ваш ребенок начинает бодрствовать на короткое время. Это прекрасное время для них впервые сыграть!

Им нравится смотреть на черно-белое изображение, на мобильный телефон или игрушку. Или они, вероятно, просто любят смотреть вам в лицо и болтать с вами. Дополнительные идеи по поводу игрового времени см. В нашей статье Первые игры, которые помогут вашему новорожденному развиваться.

Это время бодрствования означает, что вы можете начать вводить небольшой цикл « пробуждение — есть — игра — сон » при каждом кормлении.

Wake — ребенок просыпается от сна.

Ешьте — ребенок получает молоко , как только он просыпается . Поскольку они только что выспались, они будут более спокойными и расслабленными. У них также меньше шансов, что засыпают на груди или бутылочке, и, следовательно, они с большей вероятностью получат полноценное питание.

Play — после кормления они могут немного поспать или «поиграть», чувствуя себя отдохнувшими и сытыми.

Sleep — внимательно следите за сигналами усталости ребенка во время игры.Они могут ерзать, начать немного ныть или более взволноваться.

Уложите их спать в кроватке, когда они начнут уставать. Вы хотите, чтобы они были сонными, но не переутомлялись. Когда они слишком устают, это может означать, что они в конечном итоге много плачут и им нужно много времени и много качаться, чтобы успокоиться.

Вы можете заметить, что ваш ребенок может бодрствовать в течение определенного времени, например, за 30 минут до того, как он устанет. Это поможет вам понять, когда их нужно уложить спать.По мере роста ребенка время бодрствования будет постепенно увеличиваться в определенное время дня, и вы можете соответствующим образом изменить распорядок дня.

Двухмесячный график сна, который подходит вам

По мере того как ребенок становится старше, он обычно начинает переходить от 30-минутного бодрствования к 1,5-часовому. Это может помочь им привыкнуть к режиму 3 дневного сна в течение дня и, надеюсь, немного дольше спать ночью.

Ваш распорядок дня в возрасте 2–4 месяцев может выглядеть примерно так, как показано ниже.Он основан на предположении, что ребенок получает полноценное молоко каждые 3 часа.

Он предназначен для использования в качестве ориентира, согласно которому вам нужно будет настроить его в соответствии с потребностями сна и кормления вашего ребенка.

Мы рекомендуем вам записать ваш собственный режим кормления и сна ребенка .

Запишите, когда они хотят спать и как долго. Сколько часов сна им нужно в 24 часа?

Когда они кормятся больше всего и как часто? Если они кормят из бутылочки, сколько молока они получают за одно кормление?

Помня об этих потребностях вместе с приведенными ниже рекомендациями, вы сможете составить собственный график, который будет подходить вашему ребенку.

Младенцам, естественно, необходимо больше спать и чаще есть. По мере того, как они становятся старше, время их бодрствования увеличивается, а время сна постепенно естественным образом сокращается.

7 утра
Первая подача

Первое кормление молоком в день, а затем игра.

8.30

Первый сон

У малышки первый утренний сон.

Вначале обычно длится около полутора часов.По мере того, как ребенок становится старше, он может начать укорачиваться естественным образом.

10 утра
Вторая подача

Ребенок просыпается, или, если он не просыпается, вам, возможно, придется осторожно разбудить его. У ребенка есть утреннее кормление и игра.

11:30

Второй сон

Ребенок может спать дольше после обеда. При желании это может длиться 2-2,5 часа.

Как правило, не рекомендуется давать им спать более 3 часов в течение дня.Это связано с тем, что младенцы, как правило, спят один раз дольше в сутки, и вы действительно хотите, чтобы это было в течение ночного времени и часов, а не в дневное время .

14:00
Третья подача

Ребенок просыпается после дневного сна и снова ест молоко.

3.30–16.00

Третий сон

Здесь ребенок спит поздно днем ​​(третий сон).

Так как это происходит прямо перед тем как наступает ночь, он может начинаться как длинный 1.5-часовой сон, который постепенно сокращается по мере взросления ребенка. Большинство младенцев делают это естественным образом.

Вы хотите, чтобы они на немного больше устали перед сном, чтобы вы поощряли их долгий сон в ночное время.

с 16.30 до 17.00
Четвертая подача

Ребенку кормят поздно вечером.

18:00
Начни свой распорядок дня перед сном

Начните готовить ребенка ко сну в соответствии с вашими предпочтениями перед сном.

Некоторые идеи — это теплая ванна с брызгами, успокаивающий массаж и детская книжка.

19:00
Пятая подача

Ребенок получает вечернюю бутылочку и укладывается спать на вечер. Для этой бутылочки рекомендуется делать это в тихой комнате с тусклым освещением и без звуков, чтобы помочь ребенку расслабиться.

Ночной сон

Когда вы уложите их спать в это время, убедитесь, что в комнате тихо, а свет приглушен или выключен.Это помогает ребенку спать дольше в эти часы. Постепенно они научатся отличать громкое яркое дневное время от тихого и спокойного ночного времени.

10 вечера
Dream feed (шестое кормление)

Кормление в 22:00 иногда называют «кормлением мечты », поскольку ребенок может оставаться сонным, а многие даже пить с закрытыми глазами.

После того, как они закончат, отрыгните их и аккуратно положите обратно в кроватку. Вы можете оставить ребенка спать дольше после этого кормления, чтобы научить его естественному ночному распорядку.10 вечера — 2 часа ночи — это также часы, когда вы, скорее всего, тоже будете спать, чтобы вы могли немного отдохнуть.

2:30
Седьмая подача

Ребенок получит первое ночное кормление. Держите этот корм как можно более сонным. Отрыгните ребенка и попытайтесь уложить его снова спать без игр.

5:00
Восьмая подача

Ребенку можно кормить вторую ночь. Держите этот корм как можно более сонным.Отрыгните ребенка и попытайтесь уложить его снова спать без игр.

7:00 Ребенок просыпается, и день начинается.

Поощряйте один более продолжительный сон в течение дня

Как видите, у ребенка два коротких сна в день: один утром (первый сон), второй после обеда (третий сон) и один более продолжительный дневной сон в обеденное время (второй сон).

Вы должны поощрять более продолжительный сон во второй половине дня, который может длиться до 3 часов, если это необходимо ребенку.

Однако для утреннего и дневного сна, хотя вы хотите постараться сделать его короче.

На самом деле вы не хотите, чтобы они спали дольше 1,5 часов, поэтому вам, возможно, придется разбудить их для кормления, чтобы они не отставали от графика. По мере взросления продолжительность сна сокращается до 1 часа, а иногда и до 40 минут, что ребенок обычно делает самостоятельно.

Всегда выделяйте достаточно времени для сна во время сна, чтобы ребенок чувствовал себя расслабленным и отдохнувшим (точное время, необходимое каждому ребенку, варьируется от ребенка к ребенку), но вы не хотите, чтобы он спал здесь подолгу.

Бывают дни, когда вам нужно 1-2 часа, чтобы уложить ребенка спать, вы не захотите будить его через 40 минут только для того, чтобы он придерживался правильного графика кормления. Вместо этого дайте им поспать достаточно и немного отложите следующую обратную связь. Вы можете вернуться к нормальной жизни позже или на следующий день.

По мере того, как ребенок становится старше, беспокойте его все меньше и меньше во время ночного сна, чтобы стимулировать более длительный сон в это время.

Настройте режим сна ребенка, чтобы он работал на вас

Помните, что никто не знает вашего ребенка лучше вас, поэтому вы можете использовать этот распорядок в качестве базового , чтобы адаптироваться к тому, что подходит вам и вашему ребенку.

Например, вы можете обнаружить, что ваш малыш предпочитает более продолжительный сон утром, а не после полудня. Если это работает и для вас, и для того, что вам нужно делать в течение дня, то вы можете сделать утренний сон (сон 1) более длинным, а два других сделать немного короче.

Еще одно соображение: когда вы помогаете ребенку так долго спать днем? Возможно, вам придется забрать своего старшего ребенка из яслей или игровой группы в 12 лет, поэтому вы можете захотеть, чтобы ребенок пошел с вами и поспал, когда вы вернетесь домой в 12.30, а не 11.30, как показано в примере программы выше.

Если это так, вы можете переместить все на час вперед , чтобы ребенок мог это сделать. Таким образом, вы начинаете день ребенка в 8 утра (а не в 7 утра), второй раз кормите ребенка в 11 утра (а не в 10 утра), затем отправляетесь в детскую и возвращаетесь спать, когда вернетесь домой в 12:30. Надеюсь, ваш малыш тоже вздремнет, и у вас будет время, чтобы расслабиться в течение дня, когда оба ребенка спят.

Небольшие сдвиги на час назад или вперед очень легко реализовать. Пусть рутина немного поработает и для вас, и для вашей семьи.

Пока ребенку удовлетворяется потребность во сне, вы можете изменять свое расписание здесь и там, чтобы сделать свой день более легким и управляемым.

Как бы вы это ни делали, самое главное — чтобы ребенок высыпался и молоко. После этого, пока соответствует выбранному вами распорядку, ваш ребенок будет привыкать к нему.

Вскоре у них разовьется хорошая привычка есть, играть и спать. Они узнают, когда ожидать кормления, а когда — сна. Мы надеемся, что это сделает их более спокойными и счастливыми младенцами.

Почему строгий график дневного сна может помочь ребенку лучше спать

Составление расписания вокруг времени сна вашего ребенка может помочь ему лучше спать по ночам и дольше дремать. Николь Джонсон, пишет для сайта «Детский сон», говорит:

Если расставить приоритеты во сне вашего ребенка и убедиться, что он находится в своей кроватке во время сна и перед сном, то вероятность того, что он будет спать всю ночь, будет намного выше, и ваш ребенок будет спать дольше.Вы следите за тем, чтобы укладывать ее во время ее «сна» и помогать «настраивать» ее внутренние часы. Николь Джонсон

Джонсон считает, что более жесткий график еще более полезен, если ваш ребенок очень чувствителен или чувствителен к переутомлению. Она говорит:

Обычно лучше всего придерживаться жесткого графика сна с точки зрения сна… потому что это помогает «настроить» их внутренние часы и биологические ритмы. Николь Джонсон

Другим младенцам будет лучше соответствовать более гибкий график.Джонсон отмечает, что быть слишком зависимым от расписания тоже может иметь проблемы. Она утверждает, что

Излишняя ригидность может ввергнуть вас в цикл хронической переутомления, который иногда бывает трудно сломать. Николь Джонсон

Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо, и скоро узнаете, преуспевает ли он в повседневной жизни или более способен плыть по течению.

Младенцы не работают как часы

Важно сказать, что младенцы не бегают как часы , как и в реальной жизни.Не расстраивайтесь, если бывают дни, когда все вылетает из окна. В те дни произойдет год. Просто спиши это и вернись на следующий день.

В жизни также могут возникнуть вещи, которые могут изменить распорядок дня. Или у вашего ребенка может произойти скачок или фаза роста, что нарушает его обычный распорядок дня.

Также полезно иметь немного гибкости в расписании ребенка, чтобы вы могли наслаждаться своим днем ​​и, скажем, встретиться с мамами или друзьями. Не чувствуй себя привязанным к дому.Младенец может хоть раз вздремнуть в коляске, так что у вас могут быть способы работать с его распорядком дня и что вам нужно делать.

Остерегайтесь скачков роста

Младенцы испытывают резкие скачки роста, которые могут выбить их из привычного образа жизни и мешать им дремать, спать и есть. Вы можете заметить, что в это время ваш ребенок суетливее или капризнее, чем обычно. Скачки роста могут произойти в любое время, но некоторые ключевые возрасты:

.

  • две недели
  • три недели
  • шесть недель
  • три месяца
  • шесть месяцев

Прискорбно, когда любой выстроенный вами распорядок идет наперекосяк во время всплесков роста, но если вы будете оставаться настолько последовательными, насколько это возможно, все скоро наладится.

Измените распорядок дня ребенка по мере взросления

По мере роста вашего ребенка он претерпевает определенные изменения. Они смогут дольше бодрствовать, а их сон утром и вечером, вероятно, станет короче. В конце концов они начнут есть твердую пищу вместе с молоком, так что их время кормления и привычки изменятся.

По мере того, как вы видите эти изменения, происходящие в течение недель и месяцев, органически измените их распорядок, чтобы дать им то, что им нужно.Например, вы можете увидеть, что ваш ребенок спит меньше (или совсем не спит) во время утреннего сна, поэтому ему нужно спать к 12 часам дня, чтобы он не слишком устал. Поэтому вы можете решить дать им «ланч» молочное питание или пюре в 11:30, а не в 12:30, чтобы они могли заснуть с полным животом. Медленно отрегулируйте его в соответствии с потребностями вашего ребенка.

См. Нашу статью «Детский сон: 8 тактик сна всю ночь», чтобы узнать больше о том, как помочь ребенку уснуть.

Потребность во сне новорожденного (от 0 до 3 месяцев)

Новорожденные дети большую часть времени проводят во сне. У них еще нет установленного режима сна.

Ваш новорожденный ребенок просыпается в разное время для кормления днем ​​и ночью.

С этим может быть трудно справиться. Со временем станет легче. Вы доберетесь туда. Постарайтесь заснуть, когда ваш ребенок спит.

Новорожденные дети слишком малы, чтобы следовать строгому распорядку дня. Вы можете начать вводить режим отхода ко сну примерно в 3-месячном возрасте.Например, переодеться в пижаму, принять ванну, сказки или петь.

Часто требуется несколько месяцев для того, чтобы ребенок бодрствовал и спал в течение нескольких месяцев.

Связанные темы

Прочтите советы по адаптации к жизни с новорожденным

Получите советы по порядку отхода ко сну для детей старшего и младшего возраста

Сколько нужно спать новорожденному

Вашему ребенку потребуется от 9 до 18 часов сна, пока им не исполнится 3 месяца.В среднем они будут спать около 14,5 часов.

Ваш ребенок уникален и может спать иначе, чем другие младенцы. Некоторые дети спят длительное время, другие — короткими периодами. Они будут спать днем ​​и ночью. Они могут спать от нескольких минут до нескольких часов за раз.

Новорожденные дети не знают разницы между днем ​​и ночью.

Связанные темы

Узнайте, сколько дневного сна требуется вашему новорожденному

Пробуждение перед кормлением

Ваш ребенок может спать от 1 до 3 часов между кормлениями.Новорожденные дети просыпаются, чтобы их покормить. С возрастом их время сна увеличивается.

Усыпление ребенка

Большинство младенцев засыпают после кормления. Положите ребенка в его собственную кровать, когда вы его накормили и выдохнули. Это возможность отдохнуть, когда ребенок спит.

Ваш ребенок может бодрствовать от 1 до 2 часов между сном.

Убедитесь, что ваш ребенок находится в безопасном положении для сна, чтобы предотвратить смерть из-за детской кроватки. Никогда не укладывайте их спать на животике

Признаки того, что ваш новорожденный ребенок устал

Новорожденный ребенок, вероятно, будет усталым, если бодрствовал 1: 1.5 часов.

Есть знаки, которые подскажут, когда они готовы ко сну.

Вот некоторые из признаков:

  • глядя в космос
  • суетится или седеет
  • плачет
  • хмурится
  • выгибается спина
  • нельзя отвлекать
  • резкие движения рук или ног

Избегайте стимуляции вашего ребенка , например, громко разговаривать или играть с ними.

Связанные темы

Прочтите о других причинах, по которым ваш ребенок может плакать

Не давать ребенку спать

Если ребенок не спит днем, это не поможет ему лучше спать ночью.

Если ваш ребенок переутомлен, ему гораздо труднее заснуть.

Как справиться с нарушением сна новорожденного

Режим сна вашего ребенка, вероятно, не будет соответствовать вашему режиму сна. Постарайтесь заснуть, когда ваш ребенок спит.

Будьте нежны и добры к себе.

Некоторые вещи, которые могут помочь:

  • Если у вас есть партнер, попросите о помощи
  • попросите семью и друзей помочь по хозяйству, чтобы вы могли вздремнуть
  • поговорить с семьей и друзьями о том, как вы себя чувствуете
  • обратитесь к своему терапевту или медсестре, если вас беспокоит, как недостаток сна влияет на вас

Если вас беспокоит, что ваш ребенок не высыпается, поговорите со своим терапевтом или медсестрой общественного здравоохранения

Почему это Бывает, что делать • НОЛЬ ДО ТРИ

Немногие родители проживают в первые годы жизни, не борясь со своим ребенком с какой-либо проблемой со сном.Рассмотрим некоторые из приведенных ниже примеров. Вам что-то из этого знакомо?

  • Восьминедельная Табита быстро засыпает, когда ее мама раскачивается и поет ей. Но в ту секунду, когда мама ее укладывает, Табита начинает плакать, пока мать снова не поднимает ее.

  • Брайан, 16 месяцев, все еще просыпается 2–3 раза за ночь и не может снова заснуть, если его мама или папа не гладят его по спине в течение 30 минут.

  • Наташа, 33 месяца, отказывается спать без распорядка сна, который, кажется, становится длиннее с каждой ночью.Даже после «отбоя» она много раз зовет папу или бабушку, чтобы выпить воды и сходить в туалет.

Хотя не существует простых ответов или универсальных подходов к решению проблем со сном, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку научиться хорошо спать. Испытание приведенных ниже стратегий, изменение их в соответствии с потребностями вашего ребенка и семьи — это первый шаг. Надеемся, что благодаря чуткости, терпению и последовательности вы все скоро будете спать лучше.

Задумайтесь:

Подумайте над следующими вопросами, которые помогут вам адаптировать и применить приведенную ниже информацию и стратегии для удовлетворения потребностей вашего отдельного ребенка и семьи:

  • Что вы считаете самым сложным в привычках сна вашего ребенка? Почему?
  • Как вы думаете, в чем причина (ы) проблем со сном у вашего ребенка?
  • Что из того, что вы пробовали, работало? Не сработало? Что вы можете извлечь из этого?

Чего ожидать от рождения до трех лет

От рождения до 12 месяцев

У новорожденных обычно нет проблем с засыпанием, и они обычно много спят — от 8 до 16 часов — просыпаются, когда им нужно что-то вроде молока или смены подгузников.Они еще не знают разницы между днем ​​и ночью и спят разную продолжительность каждый день. Непредсказуемый режим сна является нормальным явлением для очень маленьких детей, что может быть трудным для родителей, поскольку они могут много спать по ночам.

Вы можете помочь своему ребенку больше спать ночью, побуждая его бодрствовать днем. Старайтесь каждый день проводить какое-то время на улице. Это обеспечивает хорошее воздействие солнечного света и помогает младенцам бодрствовать. Пребывание на улице также помогает младенцам понять, что днем ​​бывает светло, когда они активны и общаются, а ночью — темно и тихо.

Примерно к 3–4 месяцам младенцы узнают разницу между днем ​​и ночью. Примерно к 6 месяцам большинство здоровых младенцев могут спать всю ночь. В течение дня они могут потреблять достаточно молока и другой пищи, которой не нужно есть ночью. Однако многие младенцы все еще просыпаются, потому что они привыкли засыпать, когда их кормят, качают или утешают каким-либо другим способом. Когда они просыпаются — что мы все делаем несколько раз за ночь — они не знают, как снова заснуть самостоятельно.Младенцам, которые научились успокаивать себя, например, самостоятельно посасывая и принимая удобное положение (например, свернувшись калачиком в углу кроватки), как правило, легче уснуть. Поэтому рекомендуется поощрять успокаивающее поведение, когда ваш ребенок беспокоится в дневное время.

от 12 до 36 месяцев

Большинство детей этого возраста спят около 12–14 часов и спят два раза в день. Примерно в возрасте 12–18 месяцев многие дети отказываются от утреннего сна и берут на себя более продолжительный послеобеденный сон.Однако, как и во всех областях развития, продолжительность сна детей сильно различается. Как и взрослым, некоторым детям нужно больше сна, чем другим, чтобы функционировать наилучшим образом.

От рождения до 12 месяцев: общие вопросы

1. Мой трехнедельный сын хочет, чтобы его все время держали на руках. Я не могу уложить его, чтобы он не заплакал, в течение нескольких минут. Он спит со мной по ночам, но дремлет только днем, если его кто-то держит. Какие-либо предложения?

Как бы трудно это ни было для молодых родителей, которые хотят побыть наедине с собой, факт остается фактом: очень маленькие дети часто просто хотят, чтобы их держали на руках.Когда вы держите ребенка на руках, он чувствует ваше теплое тело и слышит ваше сердцебиение — звук, знакомый изнутри матки. Он нюхает твой запах. Когда вы обнимаете его, он чувствует себя в безопасности; это напоминает ему о старых добрых временах в твоем животе. К тому же, чем он ближе, тем больше вероятность, что он получит ваши ласки и поцелуи.

Если вы хотите, чтобы он начал учиться спать самостоятельно, попробуйте «пеленать» его — плотно завернув в одеяло, — что может быть очень успокаивающим для маленьких детей. Оставайтесь с ним и качайте его, пойте или поглаживайте его лицо или руку, пока он не успокоится.Такие маленькие дети просто еще не способны успокоиться, поэтому важно не позволять ему кричать об этом.

Младенцам нужно время, чтобы научиться засыпать самостоятельно. Если помочь ему успокоиться днем, это поможет ему успокоиться ночью, когда вы его усыпите. Так что наберитесь терпения, обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, и помните, что эти первые дни и месяцы пролетают очень быстро.

2. У меня 8-недельный ребенок. Ее привычки в еде и сне распространены повсюду, и все твердят мне, чтобы я «поставил ее по расписанию».Что это значит и как мне это сделать?

Многие родители чувствуют себя истощенными и озадаченными, казалось бы, случайным графиком сна, бодрствования, приема пищи и какания своего новорожденного. Такая непредсказуемость — это нормально. Первые 3–4 месяца жизни ребенка — это переходный период, поскольку младенцы учатся адаптироваться к жизни вне матки. Чтобы привыкнуть бодрствовать днем ​​и спать по ночам, вам нужно время и помощь.

Младенцы обычно не способны поддерживать какой-либо постоянный распорядок дня до 4–6 месяцев.Поэтому первые несколько месяцев жизни вашего ребенка — не время для того, чтобы устанавливать жесткий распорядок дня. Для новорожденных лучше всего, чтобы дневной сон и кормление были по запросу.

Тем не менее, может быть полезно разработать некоторые распорядки, связанные со сном и едой, чтобы заложить основу для построения графика в дальнейшем. Например, когда вы видите, что ваш ребенок становится сонным, вы можете спеть ему колыбельную, а затем уложить ее спать. Через какое-то время колыбельная станет поводом для сна.

Также неплохо было бы найти закономерности в поведении вашего ребенка, которые помогут вам выработать распорядок дня. Одна мать, которая пыталась заставить своего 10-недельного ребенка спать два или три более продолжительных сна в день вместо шести или семи кошачьих, заметила, что ее ребенок очень сонный во время кормления. Поэтому она решила постепенно корректировать время кормления, чтобы оно происходило ближе к тому времени, когда она хотела, чтобы ее ребенок заснул. Она также начала стараться не давать дочери спать на несколько минут дольше перед каждым сном, чтобы ребенок бодрствовал дольше в течение дня, дольше и реже спал и дольше спал ночью.

Чтобы перейти к более привычному режиму кормления, увеличивая время между кормлениями, чтобы они были длиннее и меньше, вы можете попробовать аналогичный подход. Посмотрите, сможете ли вы отложить кормление хотя бы на несколько минут, когда ребенок сигнализирует вам о том, что он голоден. Если вы будете продолжать делать это при каждом кормлении, она, вероятно, будет есть немного больше каждый раз и сможет дольше ждать между приемами пищи.

3. Моей дочери 2 месяца, и мне интересно, не слишком ли это мало для того, чтобы она начала спать в детской кроватке в своей комнате.Она была в нашей с тех пор, как мы привезли ее домой, и она никогда не спит всю ночь, не проснувшись хотя бы пару раз.

Выбор места для сна маленькому ребенку зависит от нескольких факторов, наиболее важными из которых являются ваши собственные убеждения и ценности. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал в своей комнате, вот один из способов деликатного управления этим переходом. Во-первых, помогите ей подготовиться к переменам, сделав ее комнату безопасным и знакомым местом. В периоды ее настороженности убедитесь, что она проводит некоторое время в своей комнате с вами, играя и читая.Используйте ее спальню для подгузников, а также для того, чтобы спать и дремать. Возможно, вы также захотите постепенно приучить ее к кроватке, начав в течение нескольких недель дремать днем, а затем переходя к использованию детской кроватки ночью. Ночной сон часто бывает более трудным переходом. Этот поэтапный подход, делая эти переходы теплыми и заботливыми, поможет вашему ребенку научиться соединять свою комнату с уютными и безопасными чувствами.

4. Я пытаюсь приучить своего 5-месячного ребенка спать всю ночь, но когда я позволяю ему плакать, он продолжает будить моего 3-летнего ребенка.Что я могу сделать?

У многих родителей был опыт, когда они просыпались глубокой ночью от плача ребенка, а вскоре после этого — от старшего ребенка, кричащего: «Мама?»

Вот несколько идей, которые помогут вам научиться спать максимально отдохнувшим:

Шуметь. То есть обеспечить белый шум. Эти звуки заглушат ночной плач вашего старшего ребенка. Вы можете купить машину с белым шумом или просто включить вентилятор в комнате вашего старшего ребенка. Некоторым семьям хорошо подходит проигрывание компакт-дисков для релаксации.

Поговорите со старшим ребенком о том, что происходит. Объясните, как ее младший брат или сестра учатся спать по ночам. Напомните ей, что она знает, как снова заснуть, когда просыпается. Составьте вместе план, что она может сделать, если ее разбудит брат. Например, она может закрыть глаза, прижаться к своей «любимой» и подумать об истории, которую вы вместе читаете перед сном.

Не задерживайся. Если ваш старший ребенок будит вас из-за того, что ее разбудил младший брат или сестра, войдите и объясните (шепотом), что ее брат плачет, потому что ему трудно снова заснуть.Не включайте свет и не делайте ничего, что может сделать ее более настороженной. Сообщите ей, что вы работаете над тем, чтобы помочь ему снова заснуть, и напомните ей, что она может сделать, чтобы вернуться в страну грез. Затем поцелуй ее и отправляйся в путь.

Будьте терпеливы. У вас может быть не один, а два капризных ребенка, пока ваш младший не спит всю ночь. Если ваш старший ребенок более раздражительный, плаксивый или навязчивый, вы поймете, почему. Только подумайте, как тяжело вам прожить день, не выспавшись, — а вы взрослый человек, который может заказать чашку кофе! Так что держитесь, старайтесь регулярно ложиться спать и дремать для своих детей, и когда-нибудь скоро все в вашем доме будут спать крепко.

5. С тех пор как мой 8-месячный ребенок был крошечным ребенком, у меня был обычный распорядок сна: ванна, тихие игры, книги, кровать. Оно работало завораживающе. Но теперь, когда мы прочитали нашу историю, мой сын начинает суетиться и плакать, когда я несу его в его комнату. В чем дело?

Дети в возрасте 8–9 месяцев часто начинают протестовать перед сном. Почему? Потому что в этом возрасте младенцы развивают понимание «постоянства объекта» — представления о том, что люди и предметы существуют, даже если их нельзя увидеть.Итак, теперь, когда вы укладываете сына спать и выходите из комнаты, он знает, что вы все еще где-то там. Он также начинает понимать, что он может все делать. Он знает, что если он суетится и плачет, он получит больше внимания и времени с вами. Кто мог его винить?

Чтобы помочь вашему ребенку лучше справляться, начните с того, что он ложится спать в его комнате. Это облегчит переход ко сну и поможет ему думать о своей комнате как о месте комфорта и безопасности. Если он все еще суетится, когда вы кладете его в кроватку, выйдите из комнаты и посмотрите, успокоится ли он сам.Если он этого не делает, заходите каждые несколько минут на секунду или две, чтобы дать ему понять, что вы все еще здесь. Не включайте свет и не поднимайте его, так как это только усилит его возбуждение и затруднит усыпление. Если вы будете последовательны и будете придерживаться распорядка, через несколько ночей он, скорее всего, перестанет суетиться и успокоится, чтобы уснуть самостоятельно.

6. Через несколько недель мы собираемся навестить дом моих родителей, где мой 9-месячный ребенок будет спать в переносной кроватке.Это его первый раз, когда он уезжает, и он впервые спит где-нибудь, а не в собственной кроватке дома. Есть какие-нибудь советы по упрощению перехода?

Начните с того, что одолжите безопасную переносную кроватку, если у вас нет собственной. Поместите его в общую комнату в доме, а затем переместите в разные комнаты, включая его спальню, чтобы он привык к нему в разных местах. Позвольте вашему ребенку исследовать и играть в нем в течение ограниченного времени каждый день, чтобы оно стало для него привычным местом. Если вы навещаете друзей во время сна или вечером, вы можете взять с собой переносную кроватку и уложить в ней своего ребенка, чтобы он начал связывать свой режим дневного сна и переносную кроватку со сном — независимо от того, где он находится.

Собирая вещи в поездку, обязательно возьмите с собой простыни, которые вы использовали для переносной кроватки дома, а также детские игрушки или другие особые предметы, дающие ему комфорт. Поскольку каникулы могут быть очень стимулирующими, особенно если вы навещаете семью, помогите своему сыну расслабиться перед сном или перед сном в период тишины, когда вы вдвоем проводите время в одиночестве, играя, обнимаясь и читая книги. Затем сделайте свой обычный распорядок дня перед сном.

Но — часто бывает «но» — некоторые протесты со стороны вашего ребенка — это нормально и ожидаемо.Сон в новом месте может вызвать у детей чувство незащищенности и страха. Кроме того, в 9 месяцев дети узнают о «постоянстве объектов» — понимании того, что люди и предметы все еще существуют, даже если их нельзя увидеть. Так что протестовать, когда вы выходите из комнаты, чтобы заставить вас снова появиться, довольно распространено. Если ваш ребенок плачет, заглядывайте в вашу голову каждые несколько минут, чтобы убедить его, что вы все еще здесь и что он в безопасности.

Некоторые родители по понятным причинам обеспокоены тем, что для младенцев, которые спали всю ночь, регресс, который они наблюдают во время отпуска, сохранится, когда они вернутся домой.Однако, как только младенцы снова оказываются в своей постели, через несколько дней они обычно возвращаются к своему обычному режиму сна.

От 12 до 36 месяцев: общие вопросы

1. Мой 15-месячный сын только начал присматривать за ребенком на полную ставку (раньше он ходил 2 дня в неделю). Внезапно ребенок, который спал всю ночь с 6 месяцев, просыпается дважды! Я думала, он уже привык к уходу за детьми. В конце концов, он уже год находится в одном центре.Что я могу сделать?

Малыши любят свой распорядок дня. Любые изменения в их жизни (новый дом, рождение ребенка, новая собака, новый воспитатель) создают некоторую незащищенность, поскольку они так сильно зависят от предсказуемости — зная, чего ожидать, — чтобы чувствовать себя в безопасности.

Поскольку маленькие дети не могут выразить свои очень сильные и сложные чувства словами, они «рассказывают» нам, что они чувствуют, своим поведением. Ночное бодрствование — очень частая реакция на перемены или беспокойство. Это очень эффективно, поскольку приводит к контакту с вами, который убеждает вашего ребенка в том, что вы будете рядом, чтобы утешить его и что в его мире все в порядке.

Итак, что делать с ночными пробуждениями?

Установите режим сна: тихие игры, ванна, книги, песни, выключение света. Это поможет вашему ребенку понять, чего ожидать, и подготовиться эмоционально к разлуке с вами.

Когда ваш малыш просыпается посреди ночи, войдите и похлопайте его по спине или поцелуйте в щеку, чтобы успокоить его, а затем вернитесь в постель. Не поднимайте его на руки и не взаимодействуйте — это может разбудить его и еще больше затруднит засыпание.

Ожидайте, что он будет протестовать и плакать, когда вы уйдете. Если вы продолжите возвращаться, чтобы успокоить его, он научится продолжать плакать, потому что это очень полезно. У него также нет возможности научиться успокаивать себя. Если позволение ему плакать заставляет вас чувствовать себя некомфортно, загляните в его комнату, чтобы сообщить ему, что вы все еще здесь, и заверьте его, что с ним все в порядке. Но не забывайте максимально ограничивать взаимодействие, так как это продлит ночные бодрствования.

Имейте в виду, что исследования показывают, что позволить ребенку или малышу поплакать во время сна не имеет долгосрочных разрушительных последствий.Ребенок, которого хорошо любят, растят и на которого реагируют в течение дня, не пострадает, если немного суетится вечером перед сном. Помните: плач перед сном обычно длится всего несколько дней, прежде чем ваш ребенок адаптируется и начинает засыпать (при условии, что вы будете постоянно).

2. Мой 18-месячный сын дремлет в детском саду, как часы, каждый день с 12:30. до 14:30. Но по выходным мы не можем заставить его спасть даже на 30 минут! Мы спим, укладываем его в кроватку, но он кричит, пока мы не сдаемся и не пойдем за ним.К 17:00. мы все устали. Какие-либо предложения?

Может быть трудно держать малыша весь день, особенно капризного и переутомленного. Отсутствие сна означает отсутствие перерыва для мамы и папы. Родителям может быть очень неприятно знать, что их ребенок с радостью проводит время, когда они дремлют в присмотре за ребенком, но не сойдет без драки на выходных. Обнадеживающая новость заключается в том, что эта дилемма довольно распространена. Вот почему.

Во-первых, воспитатели работают с детьми в группах, поэтому правила и сотрудничество более необходимы, чем дома.Маленькие дети очень быстро узнают, что будет летать, а что нет, в разных местах, о которых они заботятся, и удивительно адаптируются. Во-вторых, существует разница в характере взаимоотношений между взрослым и ребенком при уходе за детьми и дома. Воспитатель может глубоко заботиться о вашем ребенке, но он не имеет такой эмоциональной связи с ним, как вы. Вот почему родителям почти всегда труднее, чем медицинским работникам, устанавливать и обеспечивать соблюдение ограничений. Иногда родители путают любовь и ограничения.Установление ограничений кажется «подлым», потому что дети часто недовольны ими и протестуют против них.

Когда вы начнете решать эту проблему, помните, что вы являетесь хорошими родителями, помогая своему ребенку высыпаться, в котором он нуждается, даже если он плачет и жалуется. Начните с разговора со своим воспитателем, чтобы узнать, как она переводит детей в режим сна. Есть ли определенный распорядок, который помогает подготовить детей ко сну: обед, затем смена подгузников, затем рассказ? Она трет вашему ребенку спину? Включи тихую музыку?
Постарайтесь максимально воссоздать атмосферу и ритуалы дома.

Это также может помочь стараться как можно больше поддерживать распорядок дня по выходным. Если вы засыпаете в машине на 15 минут, когда вы выполняете поручения, ваш ребенок может не дремать, когда вы вернетесь домой. Если вы позволите ребенку поспать позже в субботу или воскресенье утром, он может не уснуть во время сна.

Если вашему ребенку 1 год или больше, положите в его кроватку несколько мягких игрушек или мягких книг. Некоторым малышам нужно время, чтобы расслабиться. Тихая игра часто может помочь. (Учтите, что мягкие предметы в кроватке могут стать причиной удушья для детей младше 12 месяцев.)

Если ваш сын плачет, успокойте его ненадолго, но не задерживайтесь и не вынимайте его из кроватки. Просто загляните внутрь и скажите что-нибудь вроде: «Пора спать. Мы поиграем, когда подремать «. Вы можете решить, возвращаться ли вы периодически (скажем, через 5 или 10 минут, если он все еще плачет) или не возвращаться вообще. Подход, который вы выберете, зависит от темперамента вашего ребенка и от того, что, по вашему мнению, лучше всего подойдет ему. Однако имейте в виду, что регулярные попытки успокоить детей иногда сбивают с толку детей и могут затянуть протесты, поскольку они все время ждут, когда вы вернетесь.

Помните, что это процесс обучения и требует времени. Начните с получаса в качестве цели. Если он не засыпает, позовите его через 30 минут. Подождите несколько дней, затем снимайте 45 минут, затем час.
Вскоре вы можете обнаружить, что он сам учится засыпать. Или он может просто отдохнуть и спокойно поиграть (помните, ребенка нельзя заставить спать), что также имеет свои преимущества.

Самое главное — последовательность. Если однажды подойти к нему и взять его на руки, а на следующий день позволить ему поплакать, вряд ли получится, и это только запутает вашего малыша.Когда вы будете следовать его ритуалу сна, он научится приспосабливаться легче и быстрее.

3. Мы с мужем любим и заботимся о моем двухлетнем ребенке. Она не подвергалась жестокому обращению или насилию. Так почему ей снятся плохие сны? Почему-то моей дочери за последние два месяца снилось три кошмара.

Как и взрослые, дети переживают запутанные или трудные чувства и переживания во сне. В 2 года дети активно участвуют в окружающем мире и все время воспринимают так много.Мы не можем знать, как они обрабатывают все, чему подвергаются. Естественно, что кое-что из того, что они видят и переживают, им трудно понять. Это может быть страшно. Например, вы можете вместе прочитать книгу с изображением животного, которое пугает вашего ребенка. Или вы можете натолкнуться на объект, который вам совсем не страшен (например, трактор, косящий лужайку в парке), но который ваш ребенок считает пугающим. Позже эти «персонажи» могут попасть в мечты вашего ребенка.

В 2 года дети не до конца понимают разницу между фантазией и реальностью, что может привести к усилению страхов. Иногда это выражается в снах и кошмарах. Это может помочь вашему ребенку описать то, что произошло во сне, и свои чувства. Разговор о чувствах помогает вашему ребенку понять их и взять их под контроль. Но не беспокойтесь, если ваш двухлетний ребенок не сможет выразить словами или подробно рассказать о своем сне — ее языковые навыки все еще развиваются.Еще один способ помочь маленьким детям выражать свои чувства и работать над ними — это ролевые игры. Если вы присоединитесь к своему ребенку в его игре и последуете его примеру, он многое расскажет вам о том, что он думает и чувствует, через истории, которые он создает и разыгрывает.

Также может быть очень полезно дать вашему ребенку стратегии, как справиться со своим страхом перед вещами, которые «натыкаются на ночь». Вы можете проверить комнату, чтобы показать ей, что в шкафу или под кроватью не прячутся монстры. Вы можете обрызгать ее комнату хорошим «спреем от монстров» или потанцевать «без монстров».Вы можете помочь ей сделать что-нибудь, что отпугнет плохих парней, что вы сможете повесить в ее комнате, например, табличку, которую можно повесить на ее кровать. Или посмотрите, сможет ли она придумать какие-нибудь собственные идеи. Избегайте соблазна сказать ей, что монстры не настоящие, поскольку они кажутся ей очень реальными в ее снах. Отрицание ее чувств, скорее всего, приведет к усилению, а не уменьшению ее страхов.

Также имейте в виду, что кошмары могут появляться чаще, когда дети испытывают необычный стресс или беспокойство.Иногда такие изменения, как добавление брата или сестры, нового опекуна или переезд в новый дом, могут создать у очень маленьких детей неуверенность, которая выражается в кошмарах.

4. Недавно мы перевели мою почти трехлетнюю девочку на «кровать для больших девочек». Единственным моим опасением было то, что она начнет заходить в нашу комнату посреди ночи — и именно это и произошло. Как нам искоренить эту привычку в зародыше?

Нет ничего необычного в том, что малыши, недавно переставшие переходить от детской кроватки к постели, начинают бродить по ночам.Они бесстрашные исследователи, они полны решимости воспользоваться своей вновь обретенной свободой и продлить свое дневное веселье.

Посмотрите на ситуацию с точки зрения вашего ребенка: она может любить свою новую кровать и чувствовать себя «большой девочкой». Но ее кровать тоже новая и незнакомая и, возможно, не такая уютная, как кроватка. Когда она просыпается, как все мы делаем посреди ночи, она не может полагаться на свою старую знакомую кроватку, которая поможет ей снова заснуть. Вокруг нее нет «стен», чтобы она чувствовала себя изолированной, ее одеяла и простыни изменились, и вид тоже изменился.Когда наступает ночь, и она неуверенно ложится в постель своей большой девочки, она хочет подбодрить вас. Все, что ей нужно сделать, это просто пройти по коридору, чтобы достичь своей цели — ВАС.

Если вы хотите положить конец этим ночным визитам, главное — это чуткость плюс последовательность. Перед сном признайте, что спать в кровати — это большое изменение, но напомните ей, что правило состоит в том, что она остается в постели всю ночь.

Если она все-таки встает с постели ночью, осторожно возьмите ее за руку и проводите обратно в комнату.Укрывайте ее, но не пейте, не массируйте ей спину, не рассказывайте истории, не ложитесь с ней и не делайте ничего, что могло бы вознаградить или продлить общение. Просто тепло напомните ей: «Пора спать. Тебе нужно оставаться в своей постели. Увидимся утром.» (Другими словами, сделайте это скучным визитом.)

Следующие стратегии могут помочь вашему ребенку научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть во время этого перехода:

Обсудите, что она может сделать, чтобы снова заснуть ночью. Например, обнимите ее «любимого», подумайте обо всех забавных вещах, которые она делала в тот день, послушайте музыку.

Запишите, как вы и ваш ребенок вместе читаете книги и поете. Затем она может послушать их перед сном, чтобы облегчить разлуку. Или вы можете взять детские рассказы на магнитофонной пленке или компакт-диске из библиотеки.

Используйте перила. Перила создают у детей иллюзию стен, которые у них были, когда они были в кроватке (и могут сделать кровать более уютной).

Попросите ее выбрать мягкую игрушку, чтобы помочь ей с переходом. Предложите своему ребенку выбрать особую мягкую игрушку, которая станет его «приятелем перед сном». Включите ее приятеля во все ее распорядки перед сном, такие как чтение, пение колыбельных и укладывание на ночь, а также во время сна, чтобы она ассоциировала это с комфортом и безопасностью.

Попробуйте использовать ночник. Когда она проснется, она сможет увидеть свою комнату, сориентироваться и, надеюсь, почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы снова заснуть самостоятельно.

Ободрите ее. Когда она действительно спит всю ночь в своей собственной постели, признайте это своим достижением: «Ты должен так гордиться собой — ты смог проспать всю ночь в своей собственной постели».

5. Мой двухлетний ребенок спал крепко. Но так как у нас родился ребенок, она вставала по несколько раз за ночь. Это сводит меня с ума. Что я могу сделать?

Брат или сестра — это подарок для вашего старшего ребенка, но сейчас она этого не осознает.Совместное внимание, колени и любовь — это не подарок. Поскольку двухлетние дети не способны размышлять и говорить о своих чувствах, они «разыгрывают», выражая свои чувства через свое поведение. Малыши, которые приспосабливаются к новому ребенку в семье, часто регрессируют или двигаются назад в той или иной области, будь то сон, приучение к горшку или повторное обращение с пустышкой или бутылочкой. Ночное пробуждение дает им внимание, которого им не хватает днем, и уверенность в том, что они все еще любимы и о них заботятся.

Чтобы ваш малыш знал, что он по-прежнему важен, убедитесь, что и вы, и ваш партнер каждый день проводите с ним время один на один. Заставьте ее почувствовать себя нужной и включенной. Попросите ее достать подгузники или подобрать детскую одежду. Когда вы кормите ребенка, попросите дочь выбрать книгу и перелистывать страницы, пока вы ей читаете.

Перед сном убедитесь, что у вашего старшего ребенка очень постоянный распорядок, чтобы он не переутомился и ему было еще труднее заснуть и уснуть.Хотя это сложно, не откладывайте время отхода ко сну, что часто случается, когда семья приспосабливается к тому, что в доме снова появляется новорожденный. Переутомление может затруднить засыпание.

Когда ваш ребенок просыпается ночью, держите его в своей комнате и постепенно уменьшайте количество поддержки, необходимой ему, чтобы снова заснуть. Загляните внутрь, скажите ей, что все в порядке, и дайте ей понять, что пора снова спать. После второго или третьего пробуждения позвоните ей из коридора: «Папа здесь.Все в порядке. Я тебя люблю. Пора снова спать. Решите, сколько раз вы хотите повторить это, а затем дайте ребенку знать, что вы снова засыпаете, и перестаньте отвечать. Хотя это может быть сложно сделать, имейте в виду, что любое внимание, которое ваш ребенок привлекает к поведению, имеет тенденцию усиливать это поведение. Если вы продолжите отвечать, она, скорее всего, будет продолжать звать вас, из-за чего ей будет трудно снова уснуть.

Другая стратегия — посидеть с ней в комнате, пока она не уснет, но не разговаривать, петь и не обниматься.Каждую ночь отодвигайте стул подальше от ее кровати, пока полностью не выйдете из комнаты. Идея состоит в том, чтобы дать ей понять, что она в безопасности и любима, но не сделать ночное пробуждение полезным и веселым занятием.

6. Моя 2½-летняя дочь спит в нашей постели, и мой второй ребенок должен родиться через несколько месяцев. Я думаю, что четыре человека в одной кровати — это многовато, и я хотел бы уложить свою дочь в ее собственную кровать в ее собственной комнате. Как мне сделать это, чтобы не расстроить и не напугать ее?

Самый важный первый шаг — быть внимательным к тому, на что похож этот переход для вашего ребенка, который только знал, как спать до этого момента, в комфорте и безопасности вашей кровати.Теперь ей нужно научиться чувствовать себя в безопасности, спать в одиночестве, что требует времени.

7. Мой 3-летний сын внезапно испугался темноты. Он хочет, чтобы мы оставляли свет включенным, когда он засыпает, и если мы выключим его после того, как он кивнул, он просыпается посреди ночи с криком. Что мне делать?

Боязнь темноты — довольно распространенное явление. Чтобы понять, почему это происходит и что вы можете сделать, примите во внимание следующие факторы. Сначала подумайте о любых недавних изменениях в его мире.Разлука с любимым человеком, рождение ребенка, новая няня, недавний переезд? Любое изменение может вызвать у ребенка чувство неуверенности и страха.

То, где он находится в развитии, также является фактором. Начиная примерно с 2½ – 3 лет, дети погружаются в мир воображения и воображения, но не до конца понимают разницу между фантазией и реальностью. В их сознании ночью может произойти все, что угодно: дракон из сказки на ночь или клоун из вечеринки может внезапно появиться из тени, чтобы напугать их.

Наконец, важен темперамент вашего ребенка. Дети, которые по своей природе более напуганы и осторожны или которые легко возбуждаются, более склонны к развитию страха. Чтобы помочь вашему ребенку преодолеть ночные страхи:

Не поддразнивайте, даже в хорошем настроении, и не пытайтесь отговорить его от этого. Это может продлить страх, а также подорвать его доверие к вам.

Постарайтесь сдержать чувство разочарования. Выражение раздражения может усилить стресс вашего ребенка. Это также затрудняет вам чуткий ответ.

Сделайте одну из его особых мягких игрушек своим «защитником» и включите ее в распорядок дня перед сном. В течение дня разыгрывайте истории, в которых защитник наблюдает за другими.

Дайте ему поспать с ночником или оставьте свет в коридоре включенным при открытой двери спальни. Также может помочь диммер. Позвольте ребенку решить, когда он будет затемнять свою спальню.

Если он проснется посреди ночи, не поддавайтесь искушению ввести его в свою комнату. Это говорит о том, что одному в своей комнате он действительно небезопасен.Вместо этого идите к нему, чтобы заверить его, что монстры не настоящие.

Большинство детей перерастают эти страхи за несколько недель или месяцев. Лучшая стратегия на данный момент — быть чутким и терпеливым по отношению к сыну и знать, что и это пройдет.

Сначала сядьте и поговорите с ней о внесении этого изменения. Прислушайтесь к ее опасениям и дайте ей понять, что вы понимаете, что сначала она может быть напугана, но вы уверены, что она сможет научиться чувствовать себя в безопасности в собственной постели. Напомните ей о других проблемах, с которыми она столкнулась и преодолела.Если у нее нет любовника, помогите ей привязаться к мягкой игрушке или одеялу, которое ей, кажется, особенно нравится. Наличие с ней доверенного «друга» в ее новой комнате может дать ей чувство безопасности и комфорта, которое ей нужно заменить, когда она не может быть с вами.

После того, как вы подготовили почву, выберите дату начала и завершите распорядок отхода ко сну, лягте с ней или рядом с ее кроватью, пока он не заснет. Затем постепенно выходите из ее комнаты. После нескольких дней лежания рядом с ней сядьте в нескольких футах от ее кровати и каждую ночь приближайтесь к двери, пока она не заснет, пока вы не будете сидеть за пределами ее комнаты.

Если она просыпается посреди ночи и входит в вашу комнату, проводите ее обратно в ее комнату и обеспечьте там необходимый ей комфорт. Не позволяйте ей спать в вашей постели. Это может вызвать у нее недоумение относительно новых правил и затруднить ее адаптацию.

8. Мой трехлетний ребенок иногда начинает кричать посреди ночи. Когда мы идем к нему, он нам не отвечает, хотя его глаза открыты. В конце концов он останавливается, ложится и снова засыпает.Похоже, он не помнит о том, что произошло на следующий день. Это ночные ужасы? Что нам делать?

То, что вы описываете, действительно похоже на ночные кошмары, которые обычно начинаются не раньше четырех лет и старше. Ночные ужасы отличаются от кошмаров. Во время ночного ужаса дети часто кричат ​​и могут метаться, оставаясь при этом во сне. Родителям может быть очень страшно смотреть, но дети не помнят инцидент, как вы заметили, и никаких негативных последствий для ребенка нет.Вы ничего не можете сделать, чтобы остановить ночной ужас. Лучший ответ — просто посидеть с ребенком и подождать. Хотя это заманчиво, лучше не будить ребенка, так как это может его расстроить и дезориентировать.

Как рано начать хороший сон

Прочтите ниже о том, как помочь вашему ребенку научиться засыпать (и снова засыпать), начиная с самых первых месяцев жизни.

Будь рутиной.

Умение предсказывать, что произойдет дальше, очень важно для маленьких детей, поскольку это помогает им чувствовать себя в безопасности и контролировать свой мир.Распорядок дня перед сном помогает младенцам учиться, когда пора ложиться спать. Установление распорядка отхода ко сну означает выполнение одного и того же действия — как можно чаще — каждый раз, когда вы укладываете ребенка спать. В семьях будут разные распорядки, основанные на их культуре и потребностях каждого отдельного ребенка. Самое главное, чтобы распорядок дня оставался неизменным изо дня в день, и чтобы он утешал, любил и расслаблял вашего ребенка.

Прочтите знаки.

Следите за тем, как ребенок дает вам понять, что он устал.Зевота — самый очевидный намек, но есть и другие. У вашего ребенка может быть определенный сонный крик, он может тянуть за ухо, тереть глаза или быть суетливым. Когда вы видите эти признаки, притормозите и начните ложиться спать.

Подумайте, что происходит в жизни вашего ребенка.

Существуют ситуации и события, которые могут привести или усугубить проблемы со сном (например, разлука с родителем, новым братом или сестрой или новым опекуном). Даже захватывающие вехи, такие как освоение нового навыка (например,g., ходьба), может временно нарушить сон вашего ребенка. Когда это происходит, будьте терпеливы и последовательны и старайтесь не ложиться спать. Со временем и терпением ваш ребенок, скорее всего, вернется в норму.

Учитывайте темперамент вашего ребенка.

Разные дети развивают навыки самоуспокоения с разной скоростью и по-разному. Чем более активен или активен ваш ребенок, тем сложнее ему будет успокоить себя. Этим младенцам часто требуется дополнительная помощь, чтобы их успокоить.Младенцы с меньшей реактивностью, как правило, способны справляться с незначительными стрессами, такими как внезапный громкий шум, и поэтому им легче заснуть самостоятельно.

Уложите ребенка спать, когда он бодрствует.

Начиная примерно с 4-месячного возраста, вы можете помочь своему ребенку научиться засыпать самостоятельно, уложив его спать, когда он спит, но не спит. Самостоятельное засыпание также помогает ему снова уснуть, когда он просыпается посреди ночи. Когда вы качаете ребенка спать, массируете ему спину или кормите его, пока он не засыпает, ему может быть трудно снова заснуть, когда он просыпается ночью.Ему нужно, чтобы вы вернули его спать. Нет правильного или неправильного способа уложить ребенка спать. Ваш подход ко сну зависит от ваших убеждений, ценностей и целей в отношении сна.

План протестов.

Когда ваш ребенок учится засыпать самостоятельно, он может плакать или протестовать. Это очень часто, так как для нее это большая перемена. Поэтому важно иметь план, как реагировать, когда она взывает к вам, что, естественно, может быть очень неприятно. Например, вы можете каждые несколько минут заглядывать ей в голову, чтобы уверить ее, что вы все еще здесь.Или вы можете решить не входить вообще после того, как усыпили ее (если, конечно, вы не думаете, что что-то не так). Некоторые родители выбирают этот последний подход, потому что вход и выход могут волновать ребенка и даже больше его расстраивать. Обдумайте эти варианты, обсудите их со своим партнером и вместе решите, как вы хотите реагировать. Это поможет вам почувствовать себя более подготовленным и лучше выполнить свой план.

Будьте последовательны.

При обучении ребенка новым навыкам необходимы время и терпение.Последовательность помогает детям узнать, чего ожидать. Если вы меняете свою реакцию с ночи на ночь, это сбивает с толку и затрудняет адаптацию вашего ребенка. Если вы будете последовательны в том, что вы делаете перед сном и перед сном, вы поможете своему ребенку быстрее и легче освоить новые навыки перед сном.

Люблю «любимого».

Для детей старше 1 года любовь (например, заветная мягкая игрушка или мягкое одеяло) может быть важной частью распорядка дня ребенка перед сном. Некоторые родители предпочитают дарить своему ребенку любовь, которую ребенок использует, чтобы успокоить себя и уснуть.Любящий может облегчить разлуку, которую испытывают некоторые дети, когда их родители ночью выходят из комнаты.

Выключите телевизор.

Совместное смотреть телевизор не всегда хорошо перед сном. Цель распорядка перед сном — помочь детям расслабиться и подготовиться ко сну. Сериалы часто шумные и возбуждающие, поэтому детям сложно успокоиться. Кроме того, даже если дети сидят рядом со своими родителями и смотрят телевизор, это не то же самое, что уделять внимание один на один во время сказки на ночь.

Что с тобой происходит?

Заметили ли вы какие-либо тенденции или закономерности в нарушениях сна вашего ребенка? Если так, то кто они? Как эта информация может помочь вам понять проблему и отреагировать на нее?

Что вы пробовали в ответ на проблемы со сном вашего ребенка? Что сработало? Что не сработало? Как вы думаете, почему это может быть?

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к своему врачу и спросите о психотерапевтах или специалистах по развитию детей, которые могут помочь вам разработать эффективный план сна для вашей семьи.В первый год жизни ребенка происходит большой рост и изменения. Следует ожидать проблем со сном, поскольку системы младенцев все еще работают над регулированием. Обратитесь за советом к специалисту по развитию ребенка, если после 12 месяцев ваш ребенок будет вести себя по крайней мере в течение 4 недель следующим образом:

  • испытывает значительные трудности с засыпанием
  • просыпается посреди ночи и требует, чтобы вы вернули ее спать и / или
  • Проблемы со сном мешают развитию вашего ребенка или семейной жизни

Этот ресурс стал возможным благодаря щедрому финансированию Фонда Карла и Роберты Дойч.

Авторы:

  • Кэтрин Барнард, доктор философии, FAAN
    Почетный профессор Школы медсестер Вашингтонского университета
    Основатель Центра психического здоровья и развития младенцев
  • Эми Хантер,
    От нуля до трех


Ищете больше? Возможно, вас заинтересует информационный бюллетень «Baby Steps» для родителей и опекунов. Каждый выпуск предлагает научно обоснованную информацию по теме, интересующей родителей и опекунов маленьких детей — от сна до проблемного поведения и всего, что между ними.Стать подписчиком:

Образец распечатанного расписания Babywise за 2 месяца

Составьте себе график кормления и сна вашего двухмесячного ребенка. Этот примерный график подходит независимо от того, следуете ли вы Babywise или нет, и подходит для 2-месячного ребенка с точки зрения развития.

Я уже рассказывал, как у меня отношения любви / ненависти с Babywise.

Мне понравилось узнавать о некоторых концепциях, в том числе о еде во сне, 45-минутном вторжении и сигналах детского сна.

А вот графики.

Мне нужны были более конкретные графики.

В моей книге не было никаких указаний на возрастные периоды бодрствования, которые, как я теперь знаю, являются критически важным компонентом для качественного сна и более длительных периодов ночного сна в любом возрасте. Время, когда ребенок должен бодрствовать, полностью отсутствует в расписании!

Какое типичное расписание для 2-месячного возраста?

Примерно в 8 недель ваш ребенок начинает немного больше просыпаться и становится более бодрым.Если вы придерживались расписания новорожденных, вы, вероятно, стремились к режиму сна с едой и игрой (как можно чаще с новорожденным) и старались выработать независимые привычки сна.

Вашему ребенку около 8 недель, возможно, он все еще борется с путаницей днем ​​и ночью, или, если вы использовали такие вещи, как темнота и белый шум, они могут разбираться с этим. что приводит к более длительному ночному сну!

В 2 месяца у меня обычно семьи увеличивают время бодрствования ребенка с 45 до 60 минут.

Это время между дневным сном и то, как долго ваш ребенок может бодрствовать, прежде чем он начнет переутомляться и чрезмерно раздражаться.

Некоторые дети готовы продлить период бодрствования до 60 минут примерно через 7 недель и могут начать этот двухмесячный график лишь немного раньше.

Вот пример расписания двухмесячной давности. Этот график может работать независимо от того, следили ли вы за Babywise / Moms on Call или что-то еще (или ничего), и подходит для детей в возрасте от 8 до 12 недель.

Если вы хотите распечатать это расписание в формате PDF, прокрутите вниз, чтобы его отправили на ваш почтовый ящик!

7:00 утра — Разбудить и медсестра или бутылочка

с 8:00 до 10:00 — дневное время

10:00 — Медсестра или бутылочка

с 11:00 до 13:00 — дневной сон

13:00 — Медсестра или бутылочка

14: 00–16: 00 — дневное время

16:00 — Медсестра или бутылочка

с 17:00 до 18:00 — дневное время

18:30 — Медсестра или из бутылочки / режим сна

7:00 Перед сном

Ночное кормление по мере необходимости.

Возьмите мои Шпаргалки по расписанию ребенка , чтобы получить окна пробуждения ребенка на всю жизнь Новорожденный — 3 года. Шпаргалки включают длину дремоты, окна пробуждения и примеры расписаний, которые вы можете использовать до 3-х лет. За ними легко следить и распечатать, поэтому вы можете использовать их дома или оставить их сиделке, чтобы ребенок не сбивался с пути. Получите их здесь !

Как долго может двухмесячный ребенок кормиться?

Если ваш ребенок ест полноценно и нет проблем с кормлением, большинству двухмесячных детей может хватить около двух лет.5–3 часа между кормлениями.

При 60-минутном окне бодрствования остается от 90 минут до 2 часов на сон вашего 2-месячного ребенка. Однако не все двухмесячные дети будут спать так долго. Короткий сон обычен в этом возрасте и будет продолжаться до 4-6 месяцев.

Идеальный двухмесячный график сна должен включать 4 дневных сна и от 10 до 12 часов ночного сна, хотя большинству младенцев на этом этапе все еще требуется 2–3 ночных кормления.

В возрасте 2 месяцев многие младенцы все еще будут кормиться кластером по вечерам во время колдовского часа.

Как долго должен бодрствовать двухмесячный ребенок?

Примерно в 2 месяца младенцы начинают немного просыпаться и могут бодрствовать в общей сложности около 60 минут, прежде чем будут готовы снова заснуть.

Обращайте внимание на эти часы, когда ваш ребенок бодрствует, чтобы не переутомить ребенка. Младенцы, которые хорошо спят днем, обычно лучше спят ночью, поскольку сон порождает сон.

Многие дети все еще нуждаются в помощи при засыпании, и вы можете помочь им успокоить их, используя свой голос, давление на их грудь и пустышку.

Если вы хотите больше графиков, ознакомьтесь с моими графиками сна для младенцев на первые 12 месяцев!

График сна на 2 месяца

Расписание вашего новорожденного через 6 недель было связано с адаптацией к жизни новой мамы, изучением сигналов вашего ребенка и работой над тем, чтобы он чаще засыпал. Примерно через 2 месяца вы можете начать ужесточать распорядок дня, сохраняя при этом гибкость.

Младенцы в этом возрасте по-прежнему очень портативны и обычно хорошо спят на ходу, поэтому вам не нужно быть узником дома для сна.Вы можете работать над тем, чтобы больше практиковать дневной сон дома, когда ваш ребенок приближается к трехмесячному или четырехмесячному расписанию.

К тому времени, как вы перейдете на 6-месячный график, у вас будет больше времени спать дома в кроватке.

Если вы еще этого не сделали, сейчас отличное время, чтобы начать регулярно спать каждую ночь. Это может включать кормление, ванну, прижимание и пеленание вашего ребенка. Выполнение одних и тех же трех-пяти действий каждую ночь перед сном может помочь мозгу вашего ребенка понять, что он засыпает, и подготовить его к этому.

Вы также захотите проверить признаки, пришло ли время перестать пеленать ребенка и подумать о своем плане, как перевести его в спальный мешок.

Дремать в возрасте 2 месяцев может быть очень сложно, и он может не начать удлиняться, пока вашему ребенку не исполнится 4–5 месяцев. Если ваш ребенок продолжает спать недолго, вы можете попытаться спасти его с помощью успокаивающей лестницы или просто катайтесь по ней и при необходимости скорректируйте свой день.

Если вы еще не начали создавать фонды Babywise к 2 месяцам, еще не поздно! Сейчас прекрасное время, чтобы помочь вашему ребенку научиться самостоятельному сну.Я шаг за шагом проведу вас через этот процесс в моем «Курсе сна для новорожденных».

Я создал этот курс, потому что был разочарован Babywise и другими книгами о детском сне, в которых говорилось, что делать, чтобы мой ребенок заснул, но не как это делать на самом деле.

В курсе я шаг за шагом проведу вас через весь процесс, чтобы вы чувствовали себя уверенно в том, что научитесь правильно спать своему ребенку!

Распечатать расписание Babywise на 2 месяца

Получите этот двухмесячный график сна и кормления ребенка по электронной почте.Вы можете распечатать его, чтобы следить за ним каждый день, или оставить его бабушке, папе или другому воспитателю, когда вам будет немного помочь с ребенком!

Получить двухмесячный примерный график

Введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы получить свободное расписание.

Woot Woot!

Добро пожаловать на вечеринку! Проверьте свою электронную почту, чтобы получить бесплатную загрузку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.