Режим дня у новорожденного: Режим дня новорожденного

Режим сна для младенца | Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области «Областная детская клиническая больница»

После возвращения из роддома режим сна, бодрствования и кормления ребенок выстраивает сам.

Как помочь малышу подстроиться под образ жизни взрослых и научить его не путать день и ночь? Рассказывает Елена Байбарина, главный специалист неонатолог Минздрава России.

Режим установит сам…

В течение первых недель после рождения дневной и ночной режим малыша менять достаточно трудно. В этот период ребенок ориентируется на свое чувство голода, а не на время суток.

Педиатры рекомендуют кормить малыша по требованию. В первые недели жизни новорожденный просыпается и просит грудь каждые полтора-два часа.

Это совершенно нормально, поскольку его пищеварительная система еще не развита и переваривает материнское молоко небольшими порциями.

… а потом и родители

Из роддома – домой

Елена Байбарина, главный специалист неонатолог Минздрава России, рассказывает о том, как должны пройти первые дни новорожденного дома.

Через несколько недель ребенок уже может высосать больше молока за один раз, а значит, дольше остается сытым. Интервал между кормлениями увеличивается до 2,5–3 часов.

Эти изменения в режиме дают маме больше свободного времени. В первую очередь его стоит использовать для отдыха. Ведь даже с учетом ночных кормлений и заботы о ребенке женщина должна спать не менее шести часов в сутки.

Отдых позволит избежать переутомления и связанных с ним проблем: ухудшения настроения, депрессии, снижения количества вырабатываемого молока.

Спокойной ночи!

В возрасте нескольких недель от роду малышу уже можно «объяснить», в чем разница между днем и ночью. Перед тем, как уложить малыша спать на ночь, соблюдайте определенный ритуал.

Время, в которое вы будете укладывать ребенка спать, выберите, исходя из привычек семьи. Если вы ложитесь поздно, рассчитайте время так, чтобы малыш проспал до первого ночного кормления сам, а потом заснул вместе со всей семьей.

Выкупайте малыша перед сном. Если ребенок слишком возбуждается от купания, лучше перенести его на более раннее время. Тогда малыш успеет успокоиться, поесть и крепко заснуть.

Поговорите с малышом, спойте ему колыбельную или включите спокойную музыку. Может быть, ребенок лучше уснет рядом с музыкальной игрушкой, которая проигрывает мелодию и тускло светится несколько минут.

Пусть папа подождет

Обычно к моменту купания с работы успевает прийти папа. Несмотря на то, что молодой отец сильно соскучился по малышу, не позволяйте ему шумно разговаривать, активно тормошить ребенка и играть с ним.

Папа может помочь вам с купанием и спокойно поговорить с малышом. Ребенку будет приятно услышать родной голос, но он не перевозбудится.

Шумные игры лучше оставить до выходных. Заодно истосковавшийся по родительству папа обеспечит маме пару свободных часов.

Ночь – не время для игр

Когда среди ночи подходит время для кормления или смены подгузника, не включайте яркий свет, старайтесь двигаться плавно, а разговаривать – тихо.

Покормив ребенка и сменив подгузник, сразу положите малыша в кровать, не позволяя ему до конца проснуться.

Доброе утро!

Утром обязательно раздвиньте шторы, впустив дневной свет. Поощряйте малыша к игре, включите негромкую, но энергичную музыку.

Первый транспорт

Даже свое первое в жизни путешествие – из роддома домой – малыш должен совершить в автокресле. Узнайте, как правильно выбрать и использовать детское удерживающее устройство.

Возьмите малыша с собой на кухню или в другую комнату. Он должен слышать обычные домашние звуки: шум льющейся воды, закипающего чайника, разговоры взрослых.

Тем не менее, помните, что кухня – потенциально опасное место! Никогда не помещайте ребенка туда, где он может дотянуться до плиты, горячего чайника и не предназначенных для него продуктов.

Никогда не ешьте и не пейте чай, пока держите ребенка на руках: одно неосторожное движение – и у малыша ожог!

Дневные дела

В течение дня малыш будет спать после кормления. Но, в отличие от ночи, давайте ему в период бодрствования возможность для проявления активности. Играйте с ним, делайте массаж и зарядку, показывайте игрушки и предметы в квартире.

Организуйте время для прогулок. Лучше днем после кормления – это обеспечивает около трех часов полноценного сна.

Обычно во время прогулки малыш спит лучше и дольше. С ребенком, который не очень хорошо засыпает, можно погулять и вечером – перед купанием и кормлением.

Самое важное

В течение первых недель после рождения ребенок самостоятельно устанавливает режим дня. Постепенно родители могут приучить малыша к распорядку жизни остальной семьи.

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru

Возвращение из роддома. Режим дня новорожденного в первые дни жизни

Рождение ребенка – событие долгожданное и значимое для семьи. Для будущих родителей важно заранее подготовиться к первым дням с малышом дома.

Первый день жизни ребенка после родов обычно проходит в роддоме. Малыш в этот период много спит, просыпаясь только тогда, когда голоден и плачем просит приложить его к груди для кормления.
Его мамочка также много отдыхает в своей палате, восстанавливая силы после родов. На все вопросы, связанные с уходом за новорожденным с первых дней жизни, отвечает квалифицированный медперсонал роддома.

Первые дни с малышом, проведенные дома после возвращения из роддома – особое время, когда молодым родителям необходимо организовать свое расписание, вписав в него как время для сна, кормления, прогулок с младенцем, так и множество домашних дел – стирку, приготовление еды и прочее.

Как приучить новорожденного к режиму

Распорядок дня мамы с новорожденным ребенком обязательно должен учитывать как потребности маленького человечка, так и право его родителей на отдых.
Вы можете заняться формированием режима дня новорожденного в первые дни приезда домой. Чтобы приучить новорожденного к режиму, учтите, что для ребенка важна определенная последовательность событий. Переодевание, кормление, прогулки на улице или дома, вечернее купание перед сном должны происходить в определенной очередности, но без жесткой привязки ко времени на часах.
Так же учтите, на каком вскармливании находится младенец.

Режим грудничка не подразумевает питания «по часам». То есть, если ребенок находится на грудном вскармливании, прикладывайте его к груди так долго и так часто, как он этого требует. С первого дня ребенка после родов это помогает установить психологический контакт между мамой и малышом.

Режим младенца, который находится на искусственном вскармливании, должен учитывать интервалы между кормлениями. Обычно объем и частота кормлений рассчитываются педиатром по таблицам, в зависимости от возраста и массы тела ребенка.
Что же касается режима дня мамы новорожденного, он должен, в первую очередь, учитывать потребности ее малыша. Затем важно уделять время своим личным потребностям – утреннему туалету, полноценному сну и питанию, пребыванию на свежем воздухе. Нагружать мамочку домашними делами не нужно – временно их может взять на себя папа или другие члены семьи.

Приблизительный распорядок дня мамы с новорожденным

Режим дня мамы новорожденного значительно отличается от того, который был до отъезда в роддом.

Важные нюансы

Купание. Купайте младенца в детской ванночке. Первые 2-3 недели жизни ребенка, пока не заживет пупочная ранка, используйте кипяченую воду, охлажденную до температуры 35-37˚С. Длительность купания составляет от 5 до 15 минут. После чего заверните малыша в мягкое полотенце или пеленку, вытрите нежно вытрите. После купания нужно обработать пупочную ранку, одеть на младенца чистый подгузник и одежду, покормить и уложить спать.
Прогулка. На первую прогулку стоит выходить через несколько дней после возвращения из роддома. Летом лучше всего гулять до 11 часов утра и после 5 вечера. В холодное время года режим младенца отличается – самое подходящее время — с 12 до 2 часов дня. Длительность прогулки с новорожденным составляет около часа.

Дневной сон для мамы. Первые недели своей жизни ребенок просыпается раз в несколько часов для кормления, как днем, так и ночью. Поэтому матери приходится вставать к нему несколько раз в течение ночи. Чтобы высыпаться и восстанавливать силы, женщине необходим так же дневной сон.

Желаем вам с первого дня жизни ребенка после родов успевать главное – любить и ценить своего карапуза, наслаждаться его присутствием, радоваться достижениям.

Анна Шевелева, детский врач, специально для blog.nils.ru

Правильный режим ребенка | Choupette Fashion Magazine

Планирование и соблюдение режима дня для крохи первых месяцев жизни – это не только возможность для родителей избавиться от недосыпов и нехватки времени на домашние дела и уход за малышом. Это эффективный и единственный способ разрядить накаленную эмоционально обстановку, успешно разрешить вопросы сна, кормления и прогулок и внести в жизнь семьи спокойствие и размеренность.

Планируем режим дня новорожденного в первые дни

Малышей такого возраста при всех их капризах несложно дисциплинировать: большую часть времени такой кроха просто спит, а в период бодрствования важно с ним погулять и покормить. Следует ли привязывать кормление к определенным часам, как раньше настаивали советские педиатры, или кормить младенца по его желанию – каждая мама выбирает сама. Важно, чтобы остальные события начинающейся жизни младенца были последовательны и логичны.

Режим ребенка любого возраста, а особенно новорожденного, рекомендуется планировать исходя из его индивидуальных возможностей. Даже младенец может обладать собственными привычками, сформировавшимися в утробе матери, — наблюдение за собственным ребенком подскажет наиболее оптимальный вариант составления его дневного режима.

Лучшая последовательность, рекомендованная и педиатрами, и детскими психологами, — сон + кормление + период бодрствования, поможет нормализовать энергообмен в организме малыша, избавить его от плохого настроения и капризов. Проснувшийся малыш голоден, и покормить его — значит обеспечить энергией для знакомства и исследования окружающего мира: это лучшее время для игры или прогулки, а после свежего воздуха малышу опять захочется спать. Если ему для успокоения нужна мамина грудь – не надо отказывать ему в этом только потому, что время кормления не наступило: мамино молочко поможет младенцу чувствовать себя защищенным и сделает сон более крепким.

Режим ребенка в 2 года

Этот детский возраст знаменуется своими привычками и осознанными потребностями, а потому во избежание истерик и капризов режим уже должен быть сформирован. Поскольку ритмы жизни грудничка и малыша старше одного года совершенно разные, то и режим ребенка необходимо пересматривать: предполагается, что до трех лет дневное расписание ребенка должно перекраиваться три раза с обязательным соблюдением основных опорных точек – сон, еда, активный период. Установка нового режима идет примерно две недели, после чего у малыша привычка вырабатывается в полной мере.

Если родителями в первый год жизни ребенка режим налажен верно, то в дальнейшем соблюдать его будет несложно. Правильный распорядок дня предотвратит капризы, нарушение аппетита, активности ребенка или сна малыша: в этом возрасте следует учитывать, что бодрствование занимает большую часть дневного времени, а потому и дела внутри этого периода желательно спланировать.

Отдельно хочется сказать о купании: не всегда на ребенка вода действует успокаивающе и расслабляющее – некоторые дети могут почувствовать себя настолько свежими, что ни за что не уснут, если выкупать их перед сном. Зная особенности своего ребенка, маме следует проводить купание либо перед вечерним сном, либо утром или днем.

Режим дня ребенка в 3 года

Принципы остаются теми же: правильно сбалансированный периодами отдыха и активности день дает ребенку позитивный настрой и эмоции. В нужный момент малыш будет расслаблен и готов ко сну или, наоборот, к встрече с новым и интересным: прогулкам, поездкам, развивающим занятиям и активному общению со сверстниками.

Автор: my-choupette.ru

чем полезен и как организовать его правильно

После того, как в доме появляется малыш, в нём переворачивается всё вверх дном. Теперь всей семье приходится подстраиваться под его ритм жизни, и особенно молодой мамочке. Однако это не всегда удобно и доставляет массу проблем.

Папе нужно с утра на работу, а старшим детям — в школу, но как тут выспишься, когда этот маленький хозяин опять прокапризничал всю ночь? А маме после этого как подниматься с постели и приниматься за хозяйственные дела? Чтобы устранить такие неприятные моменты, нужно с самого начала устроить особый режим дня для новорождённого, который позволит всем высыпаться и быть на протяжении дня бодрыми и весёлыми, начиная от самого крохи и заканчивая отцом.

Польза

XXI век отличается высокими технологиями и свободой буквально во всём. Вот и молодые мамочки, воспользовавшись его идеями, начинают размышлять о том, что малыша можно кормить не по времени, а значит, и спать его можно ложить только тогда, когда он сам изъявит такое желание.

В результате вся семья страдает от хронического недосыпания, вечных капризов новоиспечённого члена семьи, да и здоровье его крепче от таких вольностей не будет. Зато если правильно организовать режим дня новорождённого ребёнка, все плюсы будут очевидны.

1. Прогнозируется деятельность малыша в тот или иной момент времени.
2. Соответственно, под режим новорождённого родители могут подстраивать свои планы.
3. Режим дня позволяет не страдать ни новорождённому, ни остальным членам семьи в необычных обстоятельствах: если приехали гости, затеялся ремонт, организована поездка, решили отправиться в путешествие и т. д.
4. Периоды болезней и пребывания в больнице переживаются гораздо спокойнее.
5. Согласно составленному режиму, молодой маме остаётся свободное время не только на хозяйство, но и на любое хобби и даже подработку.

Так что правильный режим дня новорождённого, составленный вовремя, развязывает руки маме, позволяет всем высыпаться и легче переносить различные непредвиденные обстоятельства. Как показывает практика, такие детки вырастают гораздо спокойнее, они отличаются крепким здоровьем и не доставляют хлопот своей семье даже в маленьком возрасте. Но как же правильно всё это организовать?

Главное преимущество! Организуя новорождённому с самого рождения правильный режим дня, вы и себя дисциплинируете. Это приводит к более быстрой реабилитации организма после родов.

Как организовать?

Итак, как наладить режим дня новорождённого, чтобы подбить его сон и кормления под потребности его собственного организма, биоритм, какие-то индивидуальные особенности, не навредив крохе?

Очень многие родители, загоревшись этой идеей, с первых дней жизни малыша начинают расписывать кормления, сон и гуляния по часам, но в итоге всё сбивается. Почему так происходит? Скорее всего, они не учитывают рекомендации педиатров по этому важному для всех вопросу. Если же принять их во внимание, проблем с нормализацией режима дня новорождённого не возникнет.

1. В связи с тем, что режим дня новорождённого до месяца будет лишь установочным, начните с наблюдений. В первую неделю жизни малыша ничего не заставляйте его делать насильно — ни к чему хорошему это не приведёт. Просто записывайте, когда он предпочитает есть и играть, во сколько засыпает и просыпается.
2. Спустя неделю внимательно изучите записи и сделайте соответствующие выводы. Вы заметите, что все свои действия малыш совершает примерно в одно и то же время, на которое вы и будете ориентироваться при составлении режима дня для него.
3. Если разброс получился слишком большой, задайтесь вопросом, что мешает ребёнку заснуть в одно и то же время, по каким причинам он отказывается есть. Возможно, потребуется консультация педиатра.
4. Спустя неделю уже следует проявить строгость и начать подстраивать новорождённого под тот режим дня, который он сам себе и установил с самого начала. Например, если вы видите, что кроха слишком долго спит, вышел за рамки очерченного для этого времени, можно его разбудить. Именно так формируется привычка совершать всё по времени.
5. В моменты, когда малыш свободен от сна и кормления, проводите с ним как можно больше времени. Включите в распорядок прогулки, игры и даже беседы.
6. Чтобы правильно составить режим дня, нужно выработать у новорождённого привычку засыпать быстро. Для этого устраивайте всегда одни и те же ритуалы. Например, за 10 минут до сна проветрите комнату. В течение 3-4 минут покачайте малыша. Спойте ему колыбельную.
7. Если малыш находится на грудном вскармливании, режим дня будет варьироваться достаточно часто, потому что ребёнок может потребовать грудь в любое время, особенно это касается ночных часов. Трудно отказать крохе в такие моменты. И всё-таки заставляйте новорождённого кушать только в определённые часы.
8. С теми, кто на искусственном вскармливании, в отношении режима дня всё гораздо проще. Здесь нет понятия «по требованию», а это значит, что смеси вы будете давать исключительно по времени, указанном в вашем распорядке для новорождённого.

Если таким образом нормализовать режим дня новорождённого с первых недель, молодые родители сами себе существенно облегчат жизнь и сведут к минимуму семейные ссоры и всеобщую бессонницу в доме.

Если что-то не получается и ребёнок упрямо продолжает изо дня в день нарушать установленные правила кормления и сна по часам, не стоит махать на это рукой и бросать это благое дело. Обязательно доведите его до конца. Сходите в детскую консультацию, расскажите о своих проблемах врачу. Возможно, дело в каком-то недомогании малыша, после лечения которого можно будет уже легко приучить новорождённого к режиму дня, который вы установили с самых первых дней его жизни.

Но что делать, если ребёнок перепутал дневное время суток с ночным? Как исправить ситуацию?

Полезный совет. Не забывайте о том, что новорождённому просто необходимы свежий воздух и солнечный свет. И дело не только в прогулках. Днём вы можете оставлять коляску с заснувшим крохой на балконе (в тёплое время года), что позволит ему крепко и полноценно выспаться. А ведь сон — это один из самых ключевых моментов любого распорядка дня.

День и ночь ставим на свои места

Очень часто правильно организовать режим дня не позволяет тот факт, что новорождённый путает день и ночь. Такая неприятность возникает обычно после того, как ребёнок не может выспаться в какую-то определённую ночь (колики замучили, зубки режутся, соседи шумят, телевизор громко работает и т. д.). Что можно предпринять в этом случае:

1. Будить новорождённого утром пораньше.
2. В течение дня больше уделять ему времени и внимания, не давать спать (в рамках разумного, конечно).
3. Сделать всё, чтобы ребёнку было комфортно вечером засыпать: проветренная комната, отсутствие посторонних шумов, предночные ритуалы, уже известные малышу.
4. Не играйте с крохой непосредственно перед сном слишком шумно и весело. Лучше просто поговорить с ним спокойным, ровным голосом или спеть тихую, красивую песню.

На самом деле поменять режим дня новорождённого, если он перепутал день с ночью, не так уж и сложно. Нужно лишь проявить терпение и подгонять его под те временные рамки, которые вы очертили ему раньше. А самое главное — не допускать бессонных ночей малыша, и тогда такая неприятность точно обойдёт вас стороной.

Бывает и такое. У некоторых добросовестных участковых педиатров есть небольшие заготовки — примерный режим дня новорождённого по месяцам, которым они охотно делятся с начинающими мамочками. Спросите такой и у своего — а вдруг?..

Примерный распорядок дня

1-й месяц

Самым основным станет режим дня новорождённого в первый месяц, который вы впоследствии будете лишь немного корректировать. Чтобы вам было проще его составить, предлагаем вашему вниманию примерный распорядок для тех, кому ещё только 1 месяц. Основу здесь составляют кормления, которые рекомендуется устраивать месячному крохе каждые 2 часа (ориентировочно).

• 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
• с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
• 9:00 — кормление.
• с 9:00 до 10:00 — первый утренний сон.
• с 10:00 до 11:00 — активное бодрствование, развлечения и игры в кроватке.
• 11:00 — кормление.
• с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
• 13:00 — кормление.
• с 13:00 до 14:00 — активное бодрствование, игры.
• с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
• 15:00 — кормление.
• с 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение с родными.
• 17.00 — кормление.
• с 17:00 до 18:00 — вечерний сон.
• с 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование.
• 19.00 — кормление.
• с 19:00 до 20:30 — общение ребёнка с мамой.
• 20:30 — купание.
• 21:00 — кормление, ночной сон.

Ночью кормления должны происходить не чаще 1 раза в 4 часа. Строго следите за этим.

Подобный распорядок дня новорождённого до 1 месяца находится ещё только в процессе становления путём проб и ошибок. Что-то отвергнет ребёнок, что-то из общепринятой схемы не подойдёт родным и близким. Не бойтесь корректировать. Самое главное — составить режим и стараться придерживаться его. Не переживайте, если обстоятельства, от вас не зависящие, заставили сломать его: всегда возвращайтесь к изначальному варианту.

2-й и 3-й месяцы

Как утверждают педиатры, режим дня ребёнка в 2 месяца (и даже в 3) мало будет отличаться от распорядка, к которому его приучили родители на первых неделях его жизни. Убирается первый утренний сон, а бодрствования представляют собой всё более активные действия новорождённого.

• 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
• с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
• 9:00 — кормление.
• с 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика для новорождённых.
• с 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке.
• 11:00 — кормление.
• с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
• 13:00 — кормление.
• с 13:00 до 14:00 — уроки ползания.
• с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
• 15:00 — кормление.
• с 15:00 до 17:00 — общение не только с родными, но и с другими людьми: всеми, кто приходит в гости, — это необходимо для дальнейшей нормальной социализации ребёнка.
• 17.00 — кормление.
• с 17:00 до 18:00 — вечерний сон.
• с 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
• 19.00 — кормление.
• с 19:00 до 20:30 — игрушки.
• 20:30 — купание.
• 21:00 — кормление, ночной сон.

Подобный примерный режим дня новорождённого поможет молодым родителям сориентироваться и откорректировать распорядок сна, бодрствования и кормления во второй месяц его жизни. Если при этом не возникает серьёзных проблем, никакие индивидуальные особенности малыша не мешают этому важному делу, такой режим педиатры советуют использовать и в 3 месяца.

4 месяца

А вот в 4 месяца правильно установить режим дня новорождённому будет уже гораздо труднее. Во-первых, сокращается количество кормлений (каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребёнка). Во-вторых, уходит вечерний сон, который в таком возрасте может только мешать заснуть крохе ночью. Обратите на это особое внимание. Примерный распорядок может быть таким.

• 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
• с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
• 9:00 — кормление.
• с 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика, согласно режиму и рекомендациям врачей.
• с 10:00 до 11:30 — развлечения и игры в кроватке.
• с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
• 13:00 — кормление.
• с 13:00 до 14:00 — развивающие игрушки.
• с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
• с 15:00 до 17:00 — общение.
• 17.00 — кормление.
• с 17:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
• с 19:00 до 20:30 — игрушки или вечерняя прогулка (на ваше усмотрение).
• 20:30 — купание.
• 21:00 — кормление, ночной сон.

Всё это очень ориентировочно, так как каждый случай — индивидуален. Конкретно какой режим дня должен быть у новорождённого, должны решать только родители вместе с педиатром. Эти люди знают о малыше всё и смогут подобрать для него оптимальный вариант распорядка, который будет отвечать всем его потребностям и личным особенностям. В дальнейшем это приведёт не только к укреплению и сохранению его здоровья, но и к воспитанию в нём силы духа и дисциплинированности.

Маленький организм, привыкший жить по режиму, растёт без сбоев, зная, что в любом случае его всегда ждут в определённое время полноценное питание, хороший сон и любящие родители.

Режим дня для новорожденного — OrganicNatural.ru

Даже самым маленьким нужен режим – с его помощью организм ребёнка лучше адаптируется к жизни отдельно от мамы, привыкает к определенному ритму и успевает подготовиться к каждому этапу дня (еда, игра, сон и др.). Чем меньше непредсказуемости в жизни малыша, тем меньше стрессов.

У каждого ребёнка свой ритм сна и приема пищи, индивидуальные особенности развития. Соответственно, и режим дня у каждого малыша будет свой. Мы обозначим лишь основные этапы в суточной жизни ребёнка.

• Утреннее бодрствование. Утром, если малыш еще не проснулся, насладитесь спокойными мгновениями: позавтракайте, сделайте несколько домашних дел. Не стоит принудительно будить ребёнка.
• Кормление. Рекомендуется кормить ребёнка по требованию, а не по часам. У каждого новорожденного свои особенности: кто-то кушает 7 минут, а кому-то требуется не менее 20 минут для насыщения, и объем потребляемого молока/смеси у всех малышей разный. Одни детки требуют еду с интервалом в 2 часа, другие – через каждые 3,5 часа. Уже к концу второго месяца жизни у малыша вырабатывается собственный ритм приема пищи.
• Массаж и другие приятные процедуры. По утрам, минут через 20-30 после того, как ребёнок покушал, наступает время массажа. Интервал между завтраком и массажем можно увеличить, если ребёнок сильно срыгивает. Можно чередовать массаж с прогулками или купанием, но старайтесь не перегружать день новорождённого: или массаж, или купание, или игры.
• Самостоятельное бодрствование. Малыш выспался, покушал, развлекся приятным массажем – наступило время спокойного одиночества. На несколько минут уложите ребёнка в шезлонг или на коврик и оставьте его пободрствовать. Важно дать малышу эти несколько минут, не держа его на руках и не развлекая. В среднем между сном малыш бодрствует 40-60 минут, в течение которых ему хватит времени и для одиночества, и для общения с домашними.
• Подготовка ко сну. Малышу нужно помогать заснуть: убаюкать, дать соску. Старайтесь не убаюкивать ребёнка на руках – после 3 месяцев эта привычка сыграет с вами злую шутку, когда малыш будет не в состоянии заснуть по-другому.
• Качественный сон. Среднее время сна новорожденного составляет 1 час 20 минут, за которые малыш успевает «пройти» две фазы сна – быструю и медленную. Если ребёнок проснулся раньше, чем через час, не тревожьте его и не поднимайте, а помогите снова заснуть, чтобы сон крохи был полноценным.

Источник: http://karapyziki.net/doktor-komarovskij-rebenok-i-rezhim/

Новорожденный дома | Первое кормление грудью

Первые двое суток дома с новорожденным — время, когда родители осознают, что их жизнь изменилась навсегда. Узнайте, как пережить эти волнующие, но порой непростые дни.

Поделиться этой информацией

В зависимости от того, как прошли роды, как себя чувствует малыш и где Вы живете, выписка из роддома может состояться уже через несколько дней. Если у Вас были роды, которые прошли без осложнений, Вы сможете сразу же отдохнуть в постели. Но независимо от количества прочитанных книг по уходу за детьми и пройденных курсов для беременных, оказавшись с новорожденным на руках, новоиспеченные родители неизбежно задаются вопросом: «А что же делать дальше?». Это нормально — слишком много всего нужно осмыслить. Не спешите, относитесь к себе мягче и не стесняйтесь просить о помощи.

Можно ли получить поддержку дома?

После родов лечащий врач, специалист или консультант по грудному вскармливанию должны проверить, как ребенок захватывает грудь, чтобы Вы могли успешно начать грудное вскармливание. Даже если Вам сказали, что все в порядке, при возникновении любых сомнений рекомендуется проверить захват еще раз.

В первые дни пребывания дома Вас посетит патронажная медсестра, она же запишет Вас на первый прием к педиатру. В первые дни новорожденный может потерять до 10 % веса, но к пятому-шестому дню он должен начать поправляться и на 10-й – 14-й день вернуться к весу при рождении. Если этого не произошло, посоветуйтесь с врачом. 

«Я обнаружила, что у моего ребенка укороченная уздечка языка, только через несколько дней после родов. В роддоме мне сказали, что с захватом груди все в порядке, и я не испытывала боли при кормлении, поэтому о проблеме мы узнали только потому, что он не прибавлял в весе. Мы сделали операцию, и после этого все было хорошо», — вспоминает Эмма, мама из Австралии.

Как подготовиться к грудному вскармливанию дома?

В идеале следует заранее подготовить все необходимое для первого дня дома с новорожденным: подгузники и пеленки для малыша, удобные подушки, средство для сосков, прокладки для бюстгальтера и полезное питание для кормящей мамы. Выберите удобное и уютное местечко для кормления грудью. Учитывайте, что Вам предстоит провести там очень много времени!

«После кесарева сечения мне было слишком низко сидеть на диване, поэтому мы срочно заказали несколько подушек, — вспоминает Алекс, мама из Великобритании. — Я обустроила себе две «зоны кормления» — одну около дивана, другую рядом с кроватью. Там было все необходимое: еда, вода, зарядка для телефона, бальзам для губ, пеленки и пульт от телевизора. Всем строго запрещалось что-либо переставлять!»

Какой уход требуется новорожденному?

Новорожденные устроены довольно просто. Если малыш сыт, ему удобно и спокойно, он будет в достатке получать самое главное — сон!

На самом деле, в первые сутки жизни новорожденный почти все время спит. Как правило, на следующий день, а также когда приходит молоко (обычно через два-четыре дня после родов), он начинает просыпаться и просить есть чаще. Используйте первые дни для отдыха и адаптации. Постоянно держите малыша рядом с собой, чтобы ему было спокойно, — в люльке около кровати, в переносной кроватке или в слинге, если Вы передвигаетесь по дому.

Вполне естественно, что малыш хочет постоянно быть у Вас на руках — ведь в течение девяти месяцев он знал только Вас и знакомство с миром может быть для него пугающим. Когда Вы, Ваш партнер или другой надежный теплый человек держите малыша на руках и нежно покачиваете, это его успокаивает. Старайтесь по возможности подстраиваться под потребности ребенка. Этот период закончится быстро: малыш подрастет и постепенно научится больше времени проводить отдельно от Вас.

К тому же контакт кожа к коже стимулирует выработку мощного гормона — окситоцина — и у Вас, и у ребенка. Окситоцин также вырабатывается, когда Вы находитесь рядом с малышом, смотрите на него, слышите его плач или даже просто думаете о нем. Этот удивительный гормон способствует формированию прочной связи между матерью и ребенком, которая сохраняется на всю жизнь. Кроме того, он стимулирует выделение молока при кормлении грудью или сцеживании, так что чем ближе Вы к ребенку, тем проще будет запустить выработку молока и успешно начать грудное вскармливание.

На этом этапе невозможно избаловать новорожденного или сформировать у него «вредные привычки», что бы ни говорили Вам по этому поводу заботливые родственники, поэтому постарайтесь не обращать внимания на их советы. И не пытайтесь установить для ребенка график кормлений — он еще слишком мал, да и в любом случае, многие малыши просто не в состоянии придерживаться графика. Кормите ребенка всякий раз при появлении первых признаков голода, таких как причмокивание, поиск груди или посасывание. Это будет способствовать выработке молока. А кормления и количество мокрых и испачканных подгузников можно отслеживать с помощью специального приложения, например, MyMedela.

Следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно молока. Об этом свидетельствует то, сколько раз в день он мочится и опорожняется. В первый день ребенок должен один раз помочиться и как минимум один раз опорожниться. Первый кал — так называемый меконий — будет черным и липким. На второй день ребенок должен два раза помочиться и произвести как минимум две порции зеленовато-коричневого кала, уже менее липкого. Если этого не произошло, обратитесь к лечащему врачу.

Какой уход требуется маме?

Вашему телу необходим отдых, даже если роды прошли легко. Дайте себе время восстановиться. Поручите смену подгузников, приготовление пищи и уход за старшими детьми своему партнеру, родственникам или наймите помощницу по дому, если можете себе это позволить. Впереди Вас ждет напряженное время, поэтому берегите силы. Сосредоточьтесь на том, чтобы установить прочную связь с ребенком и наладить выработку молока. Все остальное подождет.

«Делайте покупки через Интернет, просите родных приносить Вам попить, часто и хорошо питайтесь, чтобы набраться сил, — советует Джиллиан, мама из Великобритании, — Первую неделю я блаженствовала, но то, насколько напряженный период настал после, оказалось для меня неожиданностью. Поэтому важно хорошо отдохнуть».

Вы не обязаны принимать толпы гостей. Приглашайте только тех, кто может принести что-нибудь полезное или помочь Вам. «По возможности постарайтесь провести эти драгоценные первые дни наедине со своим партнером и малышом, — советует Керри-Линн, мама двоих детей из Великобритании, — Я, например, стеснялась кормить грудью на глазах у посторонних, что никак не способствовало успеху этого процесса».

Чем Вам может помочь партнер в первые дни грудного вскармливания?

Главную роль в грудном вскармливании, естественно, играет мама, но партнер и другие члены семьи могут оказывать Вам всяческую помощь и тоже налаживать связь с ребенком — успокаивать его, держать на руках и носить в слинге.

Кроме того, они могут ограничивать количество гостей, чтобы Вы могли отдохнуть. Многие молодые мамы утверждают, что не могут спать днем, но нужно лишь немного усилий и поддержка партнера, и Вы сможете научиться ненадолго засыпать для «подзарядки». В спальне должно быть темно и тихо. Уберите все электронные экраны и мобильные телефоны. Даже если Вы просто полежите в тишине и спокойствии 20 минут, пока Ваш партнер занимает малыша, это даст Вашему телу необходимый отдых. А со временем Вы научитесь расслабляться и засыпать.

«В первые дни я бы просто не справилась без мужа, — признается Кейт, мама двоих детей из Великобритании, — Он просыпался вместе со мной по ночам и передавал мне дочек для кормления, менял им подгузники и часто сам укладывал их обратно в кроватку. А если одной из девочек не спалось рано утром, он спускался с ней вниз и укачивал ее».

Доказано, что такая поддержка способствует успешному грудному вскармливанию. Результаты исследования показывают, что новоиспеченные мамы, которые получали помощь от партнера в первые дни после родов, более успешно справлялись с грудным вскармливанием и кормили дольше.¹

Почему я чувствую себя подавленной?

Оказавшись дома, Вы можете почувствовать себя одинокой и беспомощной. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой к кому-нибудь из знакомых или к лечащему врачу. В первую неделю после родов многие мамы чрезмерно эмоциональны, плаксивы или раздражительны. Это проявления так называемой послеродовой депрессии, связанной с гормональным всплеском на фоне прихода молока.² Такие симптомы вполне нормальны и обычно проходят через несколько дней. Однако если это состояние сохраняется в течение двух недель или Вы чувствуете себя все более подавленной и начинаете впадать в отчаяние, посоветуйтесь с лечащим врачом.

«Это был очень эмоциональный период — спасибо подруге, которая предупредила, что на третий день может быть особенно тяжело, — вспоминает Мэрайя, мама из Канады, — Чувствовать себя сильно подавленной в первые дни — вполне нормально».

Почему грудное вскармливание не происходит естественным образом?

Казалось бы, такой естественный и необходимый процесс, как грудное вскармливание, должен налаживаться сам собой. Однако в действительности на то, чтобы с ним освоиться, требуется время. Кормление грудью, точно так же, как вождение автомобиля или любой другой новый навык, требует практики, и нет ничего удивительного в том, что у Вас могут быть и успехи, и неудачи. Для многих молодых мам это оказывается неприятным сюрпризом.  «Я думала, достаточно будет просто приложить ребенка к груди, но как выяснилось, я здорово ошибалась, — рассказывает Джоан, мама из Великобритании, — Пообщавшись с подругами на эту тему, я обнаружила, что так заблуждаются многие. Почему-то никто не рассказывает, что на самом деле все не так просто».

Опрос, проведенный в США, показал, что 92 % молодых мам сталкиваются с трудностями на третий день грудного вскармливания.³ Если это Ваш случай — не переживайте. Сделайте глубокий вдох и обратитесь за помощью. Еще до родов выпишите телефоны специалистов и консультантов по грудному вскармливанию, адреса полезных веб-сайтов и групп поддержки.

«Если у Вас есть такая возможность, сходите на встречу местного отделения «Ла Лече Лиги». Там Вы получите советы и поддержку от других кормящих мам», — рекомендует Джейн, мама двоих детей из США.

А вот совет Мишель, мамы из Австралии: «Старайтесь как можно чаще обращаться за советом и помощью к квалифицированным специалистам, но в первые двое суток держитесь подальше от неосведомленных людей, которые могут Вас только запутать».

И наконец, не поддавайтесь соблазну накормить ребенка смесью только потому, что какой-нибудь «заботливый» родственник утверждает, будто это успокоит малыша и даст Вам отдохнуть, или оттого, что Вы подозреваете у себя нехватку грудного молока. Лучший способ наладить успешное грудное вскармливание — всегда кормить ребенка непосредственно грудью. В первые дни для малыша нормально хотеть есть очень часто — признаки голода могут появляться уже через 45 минут после кормления. На самом деле это стимулирует выработку молока.

«Первые двое суток очень непростые — ведь вы оба учитесь, — объясняет Рут, мама из Великобритании, — Как можно чаще обращайтесь за помощью, балуйте себя вкусной едой, расслабляйтесь и будьте милосерднее к самой себе».

Узнаем как ой должен быть режим дня у новорожденного?

С появлением малыша на свет жизнь в семье начинает идти по-другому. Это может вызывать определенные трудности. Однако родители должны придерживаться определенных правил в процессе ухода за крохой. Режим дня новорожденного позволяет сделать жизнь всех членов семьи максимально комфортной. О нем пойдет речь далее.

Польза установления распорядка

Какой должен быть режим дня у новорожденного? Этот вопрос часто задают родители. Некоторые из них придерживаются того мнения, что кормить и укладывать спать малыша нужно не в установленное время, а только тогда, когда кроха изъявит желание. Ученые доказали, что такая свобода действий плохо сказывается на самочувствии не только всех членов семьи, но и новорожденного. Поэтому стоит ли экспериментировать? Старые, консервативные методы построения режима дня не теряют своей актуальности и сегодня.

При правильно организованном распорядке, вся семья получает массу преимуществ. В первую очередь стоит учесть, что деятельность малыша можно будет предсказать практически на протяжении всех суток. Это позволяет молодым родителям подстроить свою жизнь максимально комфортно под новые условия. Можно строить планы, в какое время отдохнуть, а в какое заняться своими делами.

При четко выработанном режиме дня даже в непредвиденных обстоятельствах (поездка, приехали гости, возникли срочные дела) дискомфорта не будут испытывать ни родители, ни кроха. При этом, малыш будет переживать все жизненные ситуации, возникшие в семье, спокойнее.

С правильно составленным режимом дня молодая мама сможет уделить достаточное внимание не только малышу, но и хозяйственным делам, уходу за собой или любимому хобби. Некоторые женщины даже успевают брать подработку, устроившись на любую удаленную работу.

Чтобы правильно выстроить график кормления, сна и бодрствования малыша, нужно знать, какой режим дня у новорожденного считается нормой. Соблюдая простые правила, можно дисциплинировать не только кроху, но и себя. Ребенок в таких условиях вырастает более спокойным, здоровым.

Особенности установления распорядка дня

Режим дня новорожденного в первый месяц может быть разным. Каждый ребенок уникален. Родители должны учесть это. Обращая внимания на особенности и предпочтения своего малыша, они должны выработать оптимальный график. В нем должны присутствовать не только сон и кормление. Ребенок должен бодрствовать, играть. На протяжении его взросления график будет постепенно меняться, подстраиваясь под естественную физиологию крохи.

На установление правильного режима дня уйдет некоторое время. Поэтому не стоит надеяться, что график будет определен с первого дня жизни крохи. Хорошего ничего не выйдет, если ребенка будут постоянно будить, кормить с точностью до минуты и т. д. Индивидуальность крохи обязательно нужно учесть при составлении графика.

Запасшись терпением, родители должны выработать комфортный график для малыша и всех членов семьи. Итак, каждый ребенок индивидуален. Существуют дети, которые выдерживают интервал между кормлениями 4 часа. Другие же малыши уже через 2 часа начинают громко изъявлять свое желание подкрепиться.

Также бывают новорожденные, которые любят поспать подольше. Однако некоторые малыши любят вставать рано. Одни спят долго, а другим сон в больших количествах не нужен. Начиная построение графика, родители наблюдают за особенностями поведения крохи. Можно записывать все события в журнал. Затем ежедневно проводить корректировку некоторых составляющих графика. Например, сон сдвигают на 10-15 минут в нужную сторону. Спустя неделю результат нужно закрепить на установленной позиции.

Также стоит учесть, что режим дня новорожденного до 1 месяца может несколько отличаться от графика, по которому он будет жить через 30 дней.

Общие рекомендации

Режим новорожденного в первые дни его жизни нужно наблюдать. В это время не стоит предпринимать никаких действий. Нужно записывать, в какое время малыш проснулся, покушал, когда были прогулки и т. д. Если разброс слишком большой, нужно найти причину, почему малыш долго не мог заснуть или не захотел есть. Возможно, потребуется консультация у педиатра.

Когда малыш начинает совершать какие-то действия в определенное время, это нужно учесть и взять за правило. Опираясь на такие данные, можно начать планирование дня крохи. Так, если малыш слишком долго спит, его можно разбудить. Это способствует установлению чувства времени, вырабатывается привычка кушать и спать в одно и то же время.

Режим дня новорожденного в первые дни жизни может быть несколько хаотичным. Однако система в этом все равно должна присутствовать. Родители должны стараться выстраивать свой график так, чтобы в моменты бодрствования крохи уделять ему максимальное внимание. В те периоды, когда малыш не спит и не ест, с ним можно сходить на прогулку или поиграть. При этом нужно общаться с крохой.

Важно выработать привычку у малыша засыпать быстро. Поэтому перед сном нужно выполнять одни и те же действия. Например, за 10 минут до того, как кроха заснет, можно проветрить помещение. 3-4 минуты малыша можно покачивать на руках, спеть ему колыбельную. Это станет определенным сигналом для крохи, что пора спать.

При кормлении могут возникнуть некоторые сложности, ведь малыш может просить покушать в разное время. Особенно это заметно ночью. Отказать ему в такие моменты сложно. Однако нужно заставлять кроху питаться в одно и то же время. Если ребенок находится на грудном вскармливании, но при этом он постоянно голодный, нужно проверить качество и количество молока у матери. Возможно, потребуется перейти на смешанное питание.

День и ночь

Режим дня новорожденного в первые дни жизни нужно тщательно отслеживать. Однако по некоторым причинам кроха может перепутать день с ночью. Чаще всего это случается, если малыш не смог выспаться ночью. Например, его мучили колики, шумели соседи и т. д. В этом случае потребуется нормализовать график, приведя его в правильный вид.

Чтобы избежать путаницы дня и ночи, малыша нужно разбудить утром. Днем нужно уделять ему внимание, заставляя проявлять активность. В некоторые часы ребенок, конечно, должен поспать (в соответствии с разработанным режимом). Вечером сделать все, чтобы ребенку было комфортно засыпать. Нужно проветрить комнату, провести все ритуалы, к которым малыш привык перед сном.

Вечером активность нужно снизить. Играть слишком шумно нельзя. Наоборот, время нужно проводить спокойно. Разговаривать следует тихо, можно спеть спокойную песенку. Вернуть режим в прежний вид не так уж сложно. Потребуется проявить терпение. Нужно делать все, чтобы ночи у ребенка не были бессонными.

Некоторые элементы распорядка дня

Итак, исполнилась новорожденному неделя. Режим дня нужно выстроить в соответствии с особенностями физиологии детей этого возраста. Пробуждение матери в идеале должно происходить раньше, чем у ребенка. В этом случае она сможет спокойно позавтракать, привести себя в порядок.

Процесс кормления может составлять от 7 до 20 минут. С утра также полезно сделать массаж. Процедуру выполняют через 20 минут после еды. Также стоит приучать малыша к тому, что он должен полежать несколько минут в бодрствующем состоянии в кроватке. Его не берут на руки. Можно положить его на диван, на плед, чтобы новорожденный просто полежал. Возможно, ему будет спокойнее, если он будет видеть рядом родителей. Но на руки в это время его брать не нужно. Малыш при этом должен быть сытым.

Не стоит думать, что ребенок сам заснет после кормления. Такое случается только с небольшим количеством детей. Чаще всего крохе нужно помочь в этом. Бодрствование составляет всего несколько часов в день. Эти периоды должны длиться не более часа. Потом кроха засыпает. Чтобы помочь малышу, нужно дать ему соску, покачать его на руках, спеть колыбельную. Если сон малыша хаотичный, он спит то целый день, то всего по 40 минут, лучше обратиться к педиатру.

Также нужно приучать ребенка засыпать не на руках. Его кладут в кроватку и покачивают, напевая привычную колыбельную. Сон длится около 1 часа и 20 минут. Если ребенок проснулся через 40 минут, нужно помочь крохе заснуть снова. Его покачивают, не вынимая из колыбели.

Питание и купание

Режим дня новорожденного в первый месяц значительно отличается от последующих периодов его развития. Он во многом зависит от типа кормления крохи. Те малыши, которые находятся на грудном вскармливании, не поддаются режиму в первые недели. Их нужно кормить по требованию. Интервал может составлять 1-3 часа.

Новорожденные, которые находятся на искусственном вскармливании, привыкают к графику быстрее. При помощи бутылочки родители могут отмерять нужное количество молока. При этом искусственные смеси дольше перевариваются в желудке. В результате малыша кормят строго через каждые 3 часа.

Режим дня новорожденного включает в себя купание, массаж, игры и общение. Также важны прогулки на свежем воздухе. Перечисленные элементы режима дня также должны происходить в одно время.

Купание проводится вечером. Водные процедуры чаще всего нравятся малышам. Нужно тщательно следить за температурой воды. Можно использовать разные аксессуары, чтобы вода не попадала крохе в глазки, а головка не тонула. В этом случае держать ребенка будет легче. Купание проводится перед вечерним кормлением. Это способствует крепкому, здоровому сну малыша. Ежедневное проведение такой процедуры позволит ему легче и быстрее засыпать.

Игры, прогулки

Рассматривая особенности режима дня новорожденного по месяцам, нужно отметить, что большое внимание нужно уделить прогулкам и играм. Большое значение в графике дня имеет общение с крохой. Некоторым родителям может показаться, что на первом месяце жизни этого не требуется. Это далеко не так. Это обязательный элемент правильного развития новорожденного, как еда или сон.

Чем больше он будет слышать речь родителей, будет понимать, что они обращаются к нему, тем гармоничнее и быстрее будет происходить его развитие. Можно читать стишки, детские книги, просто разговаривать с крохой. Голос родителей должен быть ласковым, нужно выражать свою любовь и нежность к малютке.

Прогулки также нельзя исключать для детей любого возраста. Их включают в режим с 10-го дня жизни малыша. Если это зима, прогулка длится не более 10 минут. Летом можно прогуливаться в течение 20 минут. При этом, стоит смотреть на показания термометра. Если температура очень низкая, лучше от прогулки временно отказаться.

Свежий воздух очень полезен для малышей. Кожа новорожденного получает необходимое количество ультрафиолета, который нужен для выработки витамина D. Это важно для профилактики рахита, правильного развития костной ткани. В жаркий летний день нужно защищать нежную кожу младенца от солнечных лучей, иначе могут появиться ожоги. Дети, которых выносят на ежедневные прогулки, крепче спят, лучше кушают.

Массаж

Режим дня новорожденного включает в себя массаж. Это укрепляет иммунитет, способствует правильному развитию крохи. Массаж включает в себя легкие поглаживания головки, ручек и ножек малыша. Также нужно уделить внимание спинке и животику. В области пупка следует выполнять легкие круговые поглаживания по часовой стрелке. Это стимулирует правильную работу пищеварительной системы, минимизирует такие неприятные явления, как запор или колики.

Далее нужно выполнить гимнастические упражнения. Для этого следует плавно сгибать и разгибать ручки и ножки крохи. Можно предложить малютке ухватиться за большие пальцы на руках мамы или папы, а затем ребенка немного приподнимают. Малышам этого возраста нравятся упражнения, которые напоминают подтягивания.

Перечисленные процедуры выполняют в первой половине дня. Это можно сделать за полчаса до кормления или после него (спустя 20-30 минут), если ребенок не спит.

Почасовой график

Для примера можно рассмотреть режим дня для новорожденного по часам. График может несколько отличаться от классического варианта, однако общий принцип обычно сохраняется.

Вставать ночью потребуется не чаще, чем раз в 4 часа. За этим нужно строго следить. Не стоит бояться проводить корректировки в указанном графике. Он должен учитывать индивидуальность ребенка, а также уклад распорядка дня всей семьи.

Изменения на втором месяце жизни

Режим дня новорожденного в 2 месяца может немного отличаться от первоначального графика. Первый утренний сон может отсутствовать вовсе. Поэтому малыш будет спать всего 4 раза по 2 часа. Многие родители приучают малыша спать на улице в коляске. Это позволяет вырабатывать режим дня. Однако зимой прогулка не должна быть более часа.

Со временем малышу понадобится больше молока. Организм матери будет перестраиваться под новые потребности крохи при грудном вскармливании. Однако в этот период, возможно, потребуется более частый график кормления. Со временем может казаться, что молока не хватает. Этот вопрос нужно держать на контроле. В некоторых случаях приходится переходить на смешанное вскармливание.

Активность на втором месяце постепенно увеличивается. Потребуется больше времени уделять общению и играм. В это время можно занимать внимание крохи игрушками. Он будет учиться держать их в руках. В этом возрасте малыш уже узнает не только маму и папу, но и ближайших родственников, знакомых.

Купание можно продлить, если малышу это занятие нравится. Если же ему процедура не по душе, лучше делать все манипуляции оперативно. Нужно приобрести специальные игрушки для купания. Это сделает процесс веселее и приятнее для всех. Зарядка и массаж также не должны быть исключены из графика.

Рассмотрев особенности установления правильного режима дня новорожденного, можно выработать оптимальный график жизни не только для крохи, но и всей семьи.

Лучшая утренняя программа для счастливых малышей и мам!

Поделиться — это забота!

Одна из самых сложных вещей для мамы — это просыпаться от ребенка, который требует вашего внимания и у него нет времени для себя по утрам.

Когда мой первенец был младенцем, я не придерживался утреннего распорядка, и мы оба были капризными. Но когда я родился вторым, я решил следовать гибкому утреннему распорядку, пока она была ребенком, и это имело ВСЕ значение!

Мне приходилось ложиться спать раньше, чтобы я мог проснуться раньше и побыть в одиночестве утром перед тем, как быть готовым к «дежурству мамы».

Я призываю мам просыпаться раньше своих детей, потому что, когда вы просыпаетесь раньше своих детей, вы просыпаетесь для них, а не для них.

Однако я знаю, что проснуться раньше детей не всегда возможно. На самом деле я часто получаю электронные письма от мам. Они говорят что-то вроде: «Мой ребенок просыпается в 6 часов утра. Я просто не знаю, как мне проснуться до этого! »

И вы знаете, я вас не виню. Лично я считаю, что что-либо до 6:00 — это слишком рано, по крайней мере, для меня.И особенно когда у вас есть ребенок, который не спит всю ночь, это еще более затрудняет раннее пробуждение.

Так что, если вам сложно проснуться раньше малыша, не расстраивайтесь по этому поводу. Возможно, это не ответ для вас и вашей семьи.

После того, как у меня родился второй ребенок, я не просыпался перед ней как минимум 4 месяца. Я нуждался во сне в те дни новорожденного. Тем не менее, я по-прежнему придерживался намерения по утрам. Я тоже призываю вас к этому.Не ждите до полудня, чтобы переодеться в пижаме.

Ниже приводится пример утреннего распорядка с новорожденным, чтобы дать вам представление о том, как вы можете оставаться продуктивными, даже если вы просыпаетесь в то же время, что и ваш малыш. Время приблизительное и может быть совершенно другим для вас.

Детский утренний распорядок

7:00 ПРОБУДИТЕСЬ

Сменить подгузник.

Накорми ребенка.

7:20 МАМА ЕСТЬ ЗАВТРАК

Не пропустите! Вам нужно полезное топливо на день.Ваш новорожденный ребенок может лежать на качелях, а старший ребенок может сидеть на упругом сиденье поблизости.

Убирайся после завтрака.

• Очистите кухонный стол
• Поместите грязную посуду в посудомоечную машину или вымойте ее
• Протрите стол
• Подметите крошки

7:45 ОДЕВАЙТЕ РЕБЕНКА.

Пока вы одеваете ребенка, обязательно установите связь и уделите ему свое внимание.

Улыбайтесь, пойте, считайте пальцы ног и т. Д.

Возможно, вы даже захотите немного прижаться друг к другу!

8:15 ВРЕМЯ ПОДГОТОВИТЬСЯ МАМЕ

Как только ваш ребенок будет накормлен и хорошо проведет время с вами, вам будет легче подготовиться без (слишком частых) перерывов.

Что ваш ребенок делает на этом этапе, действительно зависит от вас, но вот несколько идей.

• положите ребенка в кроватку с включенным светом и мобильным или потолочным проектором

• положите в детский манеж с потолочным проектором или музыкой

Если у вас есть малыш, он может играть в своей комнате, пока вы собираетесь и ребенок в безопасности.

Когда моему сыну было 3 года, а моя дочь была новорожденной, он играл со своими мегаблоками, пока я принимал душ. Я велел ему построить башню настолько высокой, насколько мог, а потом я просил показать ее, когда закончу принимать душ. Это вдохновляло его строить и занимало.

В другие дни он выстраивал свои машины в своей комнате, и я всегда спрашивал, что он делал после того, как я заканчивал подготовку. Это заставило его почувствовать, что он усердно работал над проектом для меня!

Суть в том, что мы играли с другими его игрушками до конца дня и старались сохранить кубики и машины в основном на то время, пока я был в душе.

Щелкните здесь, чтобы получить советы по утреннему распорядку ухода за собой для мам.

8:45 НАЧАТЬ ЗАГРУЗКУ ПРАЧЕЧНОЙ

Очень важно по утрам делать что-то продуктивное, но простое. Это даст вам необходимый импульс на остаток дня.

Начать стирку действительно легко, но при этом очень эффективно, потому что вашей семье нужна одежда для ношения, и вам придется на одну вещь меньше беспокоиться о том, чтобы сделать это.

Связанное сообщение: Как провести продуктивное утро.

9:00 НАЧАТЬ ДЕНЬ

К этому времени вы одеты и накормлены. Младенца одевают и кормят. Кухня чистая, и твоя стирка начата, и тебе не нужно было вставать до рождения ребенка.

Какое продуктивное утро! Теперь вы можете провести остаток дня, чувствуя себя хорошо.

Надеюсь, этот пример утреннего распорядка ребенка показывает, что можно вести успешный утренний распорядок, даже будучи молодой мамой, не отказываясь от собственных потребностей.Так вы и ваш малыш будете намного счастливее! Говоря о более счастливых младенцах, вам также следует соблюдать режим сна. Я использовала метод детского сна.

Ваш утренний распорядок не обязательно должен быть таким, как тот, что описан выше. Придумайте тот, который вам подходит.

2 совета по утреннему распорядку дня

1. Составьте план на утро.

Выпишите 3-5 дел, которые нужно делать каждое утро. Это должно включать в себя завтрак, одевание детей и обязательно одеваться.Остальная часть плана действительно зависит от вас.

Может быть, вы хотите бросить белье или навести порядок на кухне после завтрака. Вы можете даже запланировать утреннюю прогулку, пока толкаете ребенка в коляске.

Что бы вы ни решили, обязательно запишите это, чтобы у вас был гибкий план. Таким образом, вы будете знать, что нужно делать каждое утро, и у вас будет хорошее начало дня.

2. Не включайте электронику.

После того, как у вас есть план, вы захотите убедиться, что вы не используете по умолчанию телевизор, телефон или другие экраны.Так легко включить телевизор по утрам или пролистать социальные сети, и, прежде чем вы это заметите, проходит час или два.

Вот почему я до полудня оставалась в пижаме в первый год материнства. Полдня прошло, а я ничего не добился! Когда я стал оставлять телевизор выключенным по утрам и вместо этого начал двигаться, я почувствовал себя более мотивированным и продуктивным.

И последнее, что я хотел бы отметить, это следующее.Если вы действительно хотите начать просыпаться раньше детей, начните с малого. Попробуйте проснуться всего на 10 минут раньше, а затем на 15 минут. Также убедитесь, что вы высыпаетесь ночью.

Если у вас есть младенцы или дети, которые просыпаются ночью, лучшее, что вы можете сделать, чтобы выспаться, — это ложиться спать пораньше.

Кроме того, прежде чем вы уйдете, я хотел бы помочь вам все сбалансировать. файл. вещи. Приготовьтесь к чистоте дома, поужинайте за столом и проведите время с семьей с БЕСПЛАТНЫМ контрольным списком для сбалансированной мамы!

Приколите на потом!

Поделиться — это забота!

Процедура для новорожденных | Трезиллиан

Цикл кормления, игр и сна вашего ребенка — это основная структура дня вашего ребенка.У всех младенцев разные потребности во сне, и поэтому следующая информация является лишь руководством, которое вы можете использовать и адаптировать к индивидуальным особенностям вашего ребенка и вашим собственным повседневным занятиям.

Важен ли распорядок дня для моего новорожденного?

В первые недели вы и ваш ребенок знакомитесь друг с другом с помощью таких действий, как кормление, сон, слушание и сосредоточение внимания друг на друге. Поскольку время кормления может сильно различаться (от 2 до 5 часов с интервалом), не всегда возможно сразу же перейти к режиму кормления ребенка.

Тогда как мне развить ритм ко дню моего ребенка?

Чтобы выработать ритм в течение дня вашего ребенка, необходимо установить шаблон, связанный с этими важными действиями ребенка:

1. Кормление (возможно, каждые 2-5 часов) в дневное время
2. Смена подгузника ребенка перед, в середине или в конце кормления и купания примерно в одно и то же время каждый день.
3. Играем вместе
4. Спящий

Эти занятия составляют основную структуру распорядка дня вашего ребенка.Старайтесь делать их каждый день в одной и той же последовательности в одно и то же время.

Кормление

• Новорожденный может кормиться от 2 до 5 часов каждый день.
• Вашему ребенку необходимо примерно от 6 до 8 кормлений каждые 24 часа (включая ночные кормления).
• Кормление ли вы грудью или детской смесью, процесс кормления — важная задача, которая помогает в развитии этой тесной связи между родителями и ребенком и дает вам возможность взаимодействовать с вашим ребенком.

Играет

Игра с новорожденным невероятно важна для их развития. Некоторые вещи, которые вы можете сделать со своим ребенком, включают прогулку, пение песни или разговор друг с другом. Можно каждый день заниматься разными делами, так как вы узнаете, что вашему ребенку нравится, а что не нравится.

Спящий

Хотя идеально, чтобы ваш ребенок спал между кормлениями, новорожденные часто плачут долго и не всегда могут спать регулярно.Если это произойдет, вы можете попробовать некоторые из наших стратегий урегулирования.

СОВЕТ: День вашего ребенка

• Иногда дела идут гладко, но болезнь, перебои и тяжелые дни могут повлиять на цикл вашего ребенка. В этом случае постарайтесь как можно скорее вернуться к своей обычной повседневной деятельности.

Скачать лист советов

Распорядок дня с новорожденным | Уход за новорожденными

Наконец-то родился ваш ребенок — что теперь? Что ж, в первые несколько недель после рождения ваш новорожденный будет большую часть времени спать, часто просыпаясь два или три раза в течение ночи для кормления (чаще в случае преждевременных пузырей).В первые дни родители легко чувствуют себя лишенными сна, поэтому постарайтесь вздремнуть в то же время, что и ваш ребенок, чтобы поддерживать уровень энергии.

Один день из жизни

Хотя у подавляющего большинства взрослых есть распорядок дня, ваш новорожденный ребенок не знаком с этим. Еще не способный отличить ночь от дня, новорожденный успевает лишь на сон и кормление. Эксперты по младенцам рекомендуют познакомиться с вашим ребенком в первые дни жизни, а не устанавливать строгий распорядок дня — все дело в изучении привычек вашего ребенка, которые затем формируют основу свободного распорядка.

Как часто кормит новорожденный?

При рождении живот вашего новорожденного размером с мрамор, поэтому крошечным младенцам нужно так часто кормить. Для новорожденного совершенно нормально кормить восемь или 12 раз в сутки в течение первых нескольких недель.

Сколько спит новорожденный?

Новорожденный может бодрствовать только около часа или часа с четвертью каждый раз, когда он просыпается — и кормление может занять большую часть этого! Не волнуйтесь, с течением времени ваш малыш скоро сможет дольше бодрствовать с мамой и папой!

Когда новорожденному нужно спать?

Задолго до того, как ребенок начинает говорить, у него появляются собственные признаки усталости, которые говорят его опекунам, что он готов вздремнуть.Вот некоторые из наиболее распространенных признаков усталости:

• зевая
• Рывковые движения
• Тихо, не хочу играть
• «Седеть» или суетиться
• Протирать глаза
• Сонный звук
• Плач
• Тяги
• Сжатые кулаки
• Размахивая руками и ногами около

Дом OTT может привести к переутомлению малыша

Если ваш дом представляет собой социальный центр с постоянным потоком посетителей, вы можете легко пропустить признаки усталости вашего ребенка.Делайте это на свой страх и риск! По мере того, как ваш ребенок становится более бодрым и переутомленным, ему будет еще труднее уложить его спать. Если случится переутомление, вы услышите душераздирающий крик «вааааааааааа» чрезмерно возбужденного новорожденного. Следя за признаками усталости, вы остановите это переутомленное безумие.

Позаботьтесь и о себе

Когда в семье родился ребенок — и многие мамы поправляются после кесарева сечения и швов, очень важно, чтобы вы заботились и о себе:

• Принимайте любые предложения помощи — домашние блюда, массаж ног — принимайте их!
• Найдите время для себя и время от времени бронируйте приятный час со своим партнером, супругой или другом
• Если большую часть времени вы чувствуете себя подавленным или раздражительным, поговорите об этом с акушеркой, медсестрой или врачом общей практики

Наш ежедневный распорядок дня для малышей — блог современной мамы

Сегодня я хотел поделиться нашим распорядком о детях.Их распорядок дня был важной частью обучения их правильным привычкам сна, благодаря которым оба ребенка 9 027 спали всю ночь к 14 неделям.

Когда я узнал, что у меня близнецы , я волновался, что моя жизнь станет полным хаосом. Для человека, который любит списки дел, мысль о том, что моя жизнь будет полностью зависеть от ребенка, казалась ужасной. Когда пять лет назад у нас родился первый ребенок, мы в основном работали над тем, чем он хотел заниматься, в течение первых шести месяцев.Каждый день был разным, и было действительно сложно строить планы. Это было выполнимо, так как мы с мужем могли пожертвовать заботой о нем, но это было не идеально.

Мы знали, что добавить близнецов в семью было бы намного сложнее, если бы у нас не было распорядка дня. Наличие у близнецов гибкого графика позволило нам хорошо проводить время со старшим сыном, продолжать наши хобби и иметь довольно предсказуемые дни. К тому же это было огромным фактором для них: спят всю ночь, каждую ночь к 14 неделям!

Перед тем, как родить близнецов, я прочитал несколько книг о различных способах приучения детей ко сну.Я использовал ключевые моменты из книг, чтобы создать гибкий график ребенка, который подойдет нашей семье. Затем я обсудил наши планы с врачом и педиатром их отделения интенсивной терапии и при необходимости внес те же незначительные изменения.

График нам очень понравился! Ухаживать за близнецами было легче, чем самому заботиться о нашем первом ребенке, что в основном связано с предсказуемым распорядком дня и достаточным количеством сна.

Мы довольно внимательно следим за приведенным ниже графиком, но при необходимости стараемся быть гибкими.Например, иногда дети готовы кушать на тридцать минут раньше, поэтому мы кормим их немного раньше и немного раньше. Другой пример: если мы не дремлет дома, они спят в коляске или на наших руках, а не в кроватке.

Несколько ключевых моментов нашего расписания ребенка:
-Если я хочу, чтобы ребенок снова заснул после еды, я меняю ему подгузник перед тем, как он ест
-Если я хочу, чтобы ребенок не спал после еды, Я меняю ему подгузник после того, как он съест
-Я даю 20 минут впереди, поэтому, если они спят немного дольше или немного поздно, я не беспокоюсь об этом
-Ночью мы выключаем свет и используем тусклую ночь свет, чтобы увидеть
— Ночью мы постепенно уменьшаем количество молока, которое мы предлагаем, чтобы помочь им естественным образом начать спать дольше
— Перед сном мы используем удвоители подгузников, чтобы дети не просыпались утечками
— Мы увеличиваем количество молока, предлагаемого по мере набора веса младенцами.Чтобы рассчитать количество, которое они должны выпить за 24 часа, мы берем 2,3 и кратно их весу. 10 : 00 AM — Дремота в кроватке
11:00 AM — Дремота или время для игр (это меняется каждый день и для каждого ребенка)
12:00 — Ешьте и меняйте подгузник
13:00 — Время для игр
14:00 — Дневной сон или время для игр (ребенок часто засыпает во время игры)
15:00 — Сменить подгузник и поесть
16:00 — Дремать в кроватке
17:00 — Дремать в кроватке
18:00 — Ешь и меняешь подгузник
19:00 — Время воспроизведения
20:00 — Время воспроизведения
21:00 — Сменить подгузник и поесть
22:00 — Сон
23:00 — Сон
12:00 — Сон (День 1 — 4 недели мы разбудили младенцев, чтобы они поели.Через 4 недели мы позволяем им просыпаться самостоятельно)
1:00 — Сон
2:00 — Сон
3:00 — Сон (День 1 — 4 недели мы разбудили детей, чтобы поесть. Через 4 недели мы позволили они просыпаются сами по себе)
4:00 AM — Сон (В 6 недель дети начали спать с 9 вечера до 4 утра. Затем мы постепенно направляем их спать до 6 утра в 12 недель, используя тренировка мягкого сна )
5:00 AM — Сон

Мы придерживались гибкого распорядка, пока близнецам не исполнилось шесть месяцев.Это сделало нашу жизнь и их жизнь намного проще, зная, чего ожидать от наших дней. Узнайте, как мы учим наших детей спать всю ночь к четырнадцати неделям, используя Gentle Sleep Training.

Порядок действий для новорожденных — C&G baby club

Потребности вашего новорожденного в кормлении

Режим грудного вскармливания

Кормление ребенка отнимет у вас много времени в первые несколько недель. Это процесс обучения для всех, который будет меняться день ото дня по мере роста вашего новорожденного.Когда дело доходит до кормления, ваш ребенок будет сидеть за рулем, но есть способы стимулировать распорядок, который подходит вам обоим.

• День 1 — Ваш новорожденный может казаться с энтузиазмом кормить вскоре после рождения и проявлять меньше интереса после этого. Это вполне нормально, они часто оживляются и часто кормятся.

• День 2 — ни от вас, ни от вашего ребенка не ожидается, что вы сразу овладеете грудным вскармливанием! Но вы должны кормить по требованию и позволить голоду вашего ребенка определять график кормления.Ориентировочно, кормление от 8 до 12 кормлений за 24 часа — это нормально.

• 3–4 дня — ваше молоко «придет», так что вы можете обнаружить, что ваш ребенок более удовлетворен после кормления, когда вы достигнете этой стадии, и вы также можете заметить некоторые изменения в подгузнике вашего ребенка.

• 5–28 дней — Надеюсь, теперь вам обоим будет намного легче кормить ребенка, и вы станете экспертами в области грудного вскармливания! Вы должны продолжать кормить ребенка по мере необходимости, но для справки 8–12 кормлений за 24 часа — это в среднем.

Если вас беспокоит режим кормления вашего ребенка, может быть полезно записывать каждый день, когда ваш ребенок кормит и как долго. Вы можете начать видеть образец, который поможет вам понять своего новорожденного ребенка.

Сонные потребности вашего новорожденного

Новорожденные дети быстро растут и развиваются, а это значит, что им нужно много спать. Новорожденные не созданы для длительного сна, так как им нужно регулярно кормиться, а постоянные циклы подъема и опускания, сна и бодрствования могут быть утомительными для вас.Не волнуйтесь — вы можете сделать это проще:

• Вашему ребенку нужно будет немного поспать в течение дня, и, вероятно, ему нужно будет кормить каждые 2–3 часа. Максимально используя те драгоценные моменты, когда ваш ребенок спит, вы также можете наверстать упущенное и отдохнуть!

• Научившись читать своего ребенка и распознавать признаки усталости, вы можете узнать, когда он готов ко сну, и успокоить его до того, как он переутомится, что облегчит ему засыпание.Признаки засыпания — это тянуть за ухо и тереть глаза. Вы также можете заметить слабые темные круги под глазами.

Режим отхода ко сну — например, ванна — может помочь вашему ребенку распознать конец дня и начало ночи. Когда дело доходит до ночи, закройте шторы и создайте тишину и покой во всем доме. Сведите к минимуму волнение и игровые голоса и включите ночник вместо основного.

Хотя для вашего новорожденного может быть слишком рано привыкать ко сну, привычка делать это сейчас поможет вам выработать этот распорядок дня позже.

Что делать с ребенком весь день (0–3 месяца)

Внутри: Хотите знать, , что делать с ребенком весь день ? Этот распорядок дня проведет вас через первые месяцы жизни дома с ребенком, будь то в декретном отпуске или в качестве домашней мамы.

Будучи будущей мамой, часто трудно знать , что будет сложнее, на самом деле родить ребенка или что делать с указанным ребенком, когда он здесь — и это только одна из первых загадок new motherhood 🙂

Моя цель сегодня — помочь вам обеспечить не только твердый ежедневный план , но и уверенность в том, что вы сможете выполнить этот план самостоятельно.

Когда мне начать ежедневный распорядок дня моего ребенка?

Как вы, наверное, знаете, мы здесь много пишем о повседневных делах — и не без оснований. Наличие предсказуемого распорядка дня может сделать пребывание дома с детьми намного менее напряженным , поскольку каждый знает, чего ожидать от своего дня.

При этом может быть очень сложно, сформулировать какой-либо распорядок дня с ребенком, так как он может быть настолько непредсказуемым, особенно в первые 3 месяца.И вам может быть легче узнать, что — это нормально, !

В первые пару месяцев жизни, вместо того чтобы пытаться создать для ребенка распорядок дня, планируют свой день исходя из самого себя : это ваш распорядок дня + ваш ребенок . До тех пор, пока их график сна не станет равным предсказуемым временам сна и , это может быть слишком напряженным, чтобы пытаться планировать сон и бодрствование.

В эти первые 3 месяца:

• Держите ожидания на низком уровне
• Будьте осторожны с собой
• Вы и ваш ребенок учитесь
• Подождите, пока вы не будете готовы

Важно отметить, что после родов вы должны не возобновлять какие-либо обычные действия до тех пор, пока ваш врач или акушерка не очистят вас.Помните, нет спешки . Хотя выздоровление может показаться долгим процессом, в первые несколько недель не нужно беспокоиться, заставит вашего новорожденного привыкнуть к распорядку дня — это только закончится стрессом!

Вы можете спросить: «, что делать дома с новорожденным », и ответ прост:

• Следуйте их указаниям относительно кормления и сна
• Используйте любую возможность, чтобы отдохнуть вместе с ними (при условии, что это ваш единственный ребенок)
• Носите новорожденного в повязке или повязке
• Принимайте сидячую ванну, когда можете
• Сидите на улице каждый день, чтобы подышать свежим воздухом и солнечным светом

Вот и все!

Пока вы не очиститесь и пока вы не почувствуете себя способным (умственно и физически), ваша единственная задача — успокоиться и покормить ребенка.

Что делать с младенцами, когда они бодрствуют?

Примерно через 6 недель вы заметите, что ваш ребенок бодрствует на длинных отрезков, и более активен. На этом этапе ваш партнер, скорее всего, вернулся к работе, оставив дома только вас и ребенка. Внезапно это вы и это маленькое создание, и вы можете постоянно спрашивать себя: « Что мне делать со своим новорожденным весь день ?»

Мама, сегодня я помогу ответить на этот вопрос!

Хотя я , а не врач или профессионал и не могу дать вам такой совет, я искренне верю, что наличие собственного распорядка дня (даже когда дома с ребенком) может помочь предотвратить послеродовую депрессию и беспокойство.

Как мама троих детей, я могу поделиться своим опытом, что принятие душа, одевание и выход из дома (даже в кафе Starbucks) может помочь вам снова почувствовать себя настоящим человеком после того, как Новый ребенок.

Я часто получаю личные сообщения в Instagram с вопросом: « Что мне делать со своим ребенком каждый день ?» Я надеюсь, что представленный ниже ежедневный план поможет немного облегчить это беспокойство!

Помимо постоянных кормлений и смены подгузников, мои 2 основные рекомендации о том, что делать с ребенком:

1. Ежедневно выходить на улицу: будь то прогулка с коляской (когда вы свободны) или Сидя на улице в тени для кормления, подышите свежим воздухом и солнечным светом, и вы почувствуете себя намного лучше.
2. Время начала животика: многие молодые мамы не знают, что вы можете сразу же начать время животика (положить ребенка на живот с руками вперед)! Это неотъемлемая часть того, чтобы помочь вашему ребенку достичь вех в развитии, и именно так он со временем научится отжиматься и ползать.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Вы можете прочитать нашу полную политику раскрытия информации здесь.

Что делать с ребенком в течение всего дня (0–3 месяца)

Ежедневный распорядок пребывания дома для мамы и декретный отпуск

Пожалуйста, помните, что этот распорядок является всего лишь предложением.Настройте его, чтобы он работал на вас и вашего ребенка.

Утренний распорядок

• Просыпаться / открывать жалюзи для естественного освещения (помогает установить внутренние часы ребенка)
• Кормить / менять подгузники / одеваться
• Завтрак мамы

Первое окно пробуждения

Это первое “ окно пробуждения »утром — это отличная возможность, , дать вашему ребенку немного времени на пол. Вы можете обнаружить, что это их наименее капризный период дня и время, когда они больше всего хотят лечь на живот.

• Время для живота / коврик для игр
• Слушайте музыку
• Посмотрите на высококонтрастные изображения (см. Ниже — это отлично подходит для развития мозга ребенка)

Мне недавно подарили The Play Gym от Lovevery , чтобы попробовать мой третий ребенок, и я должен сказать, это то, что я хотел бы иметь для первых двух!

Большую часть времени младенцев не интересует время на животике, потому что им не на что удерживать внимание. и — им нужно много работать, чтобы поддерживать свое маленькое тело! Любимая часть игрового зала Lovevery для Эмми — морщинистая сторона — она ​​одержима звуком и текстурой.

Вот еще четыре совета, которые помогут вашему ребенку полюбить время на животик:

• Будьте краткими: в первые дни большинство младенцев остаются на животике только 30 секунд — 1 минуту. Поставьте перед собой цель развивать это с течением времени по мере их роста.
• Предложите соску: Можно дать ребенку соску, чтобы он успокоился, пока он лежит на своем игровом коврике.
• Добавить текстуру: младенцам нравится ощущать разные текстуры, и, конечно же, по мере роста вы заметите, что они кладут все в рот! Мне нравится, что в этот игровой коврик входят натуральные и безопасные прорезыватели для детей.
• Добавьте вид: Используйте высококонтрастные (черно-белые) изображения или зеркала, чтобы ваш ребенок мог смотреть на них. В это время они могут лежать на боку, спине или животе.

Узнайте больше об игровом зале Lovevery здесь.

Nap

• Это первое окно пробуждения продлится недолго, , но будет увеличиваться, когда вашему ребенку исполнится 3 месяца. В первые несколько недель может быть полезно просто поспать рядом с новорожденным или подержать его на диване, пока вы смотрите телевизор.
• Каждый ребенок индивидуален, некоторым нужно кормить грудью, или иметь бутылочку, чтобы вздремнуть, а другим захочется кормить сразу после пробуждения.
• Когда вы будете готовы, этот первый дневной сон — отличное время, чтобы выйти из на прогулку с коляской — мама делает зарядку, а ребенок — вздремнуть! У нас есть адаптер для автокресла, который подключается к нашей двойной коляске, что позволяет легко вставлять и снимать автокресло.
• Если ваш ребенок очень суетлив и не может спать самостоятельно (это совершенно нормально), попробуйте использовать носитель . Solly Baby — моя любимая сумка для новорожденных, а ErgoBaby — моя любимая сумка-переноска (на фото ниже).

Выезд

После первого сна — прекрасное время, чтобы выйти из дома, чтобы выполнить поручения или назначить встречи. Убедитесь, что ваш автомобиль полностью укомплектован всем необходимым (см. Мой органайзер ниже). Вот несколько вещей, которые нужно сделать с новорожденным, чтобы выбраться из дома:

• Покупка продуктов
• Прием к врачу / осмотр
• Кофе с другом
• Взять коляску в парк
• Starbucks проехать или посидеть внутри

В моем автомобильном органайзере у меня есть подгузники, салфетки, сани для рук, смена белья, дополнительный pacis и чехол для кормления.

Пока вы выходите утром, ваш ребенок, вероятно, снова будет спать в машине или в детской комнате. Бродяга.

Вы также можете найти все необходимое для ребенка в моем Amazon Storefront .

Послеобеденный распорядок

• Прибытие домой / покормить и переодеть ребенка
• Мама ест обед (либо наденьте ребенка, либо положите его в качели / шезлонг)
• Nap (в носящем, люлька / упаковка и игра)
• Пока ребенок спит: стирка, уборка, приготовление ужина

* Обратите внимание: кормите / меняйте подгузник по мере необходимости в течение дня

Совет: , пока вы занимаетесь повседневными делами, например готовите обед на сами рассказывайте своему ребенку, что вы делаете.Вы можете сказать это буквально вслух дословно! Это очень полезно для языкового развития вашего ребенка , даже на этом раннем этапе.

Вечерний распорядок

В этот момент ваш партнер, возможно, возвращается домой с работы и предлагает вам небольшой перерыв, если это необходимо. С нашим первым ребенком, когда мой муж приходил с работы домой, он обнимал ее и играл с ней, пока я готовила нам ужин (я действительно люблю готовить, и приготовление пищи для меня на самом деле расслабляющее занятие!)

• Ужин
• Время купания (младенцы не нуждаются в купании каждую ночь, поэтому добавляйте его только тогда, когда это необходимо)
• Пижам / подгузник / кормление
• «Перед сном» — конечно, младенцы часто просыпаются, чтобы покормить, поэтому время отхода ко сну не обязательно окончательное 😉

Вот посмотрите на этот «день из жизни с новорожденным ребенком» без заметок:

Обратите внимание: кормите, вздремните и меняйте подгузники по мере необходимости!

• Просыпаться / открывать жалюзи
• Кормить / менять подгузники / одеваться
• Мама завтракает
• Время для животика / игровой коврик
• Дремота / прогулка в коляске
• Корм ​​
• Ежедневная прогулка
• Прибытие домой / кормление и смена ребенок
• Мама ест обед
• Дремота / кормление
• Пока ребенок спит: стирка, уборка, приготовление ужина
• Съесть ужин / кормить
• Время купания
• Пижам / подгузник / кормить
• «Перед сном»

Что вы Необходимо знать о составлении расписания ребенка

Итак, вы интересуетесь расписанием ребенка.Что ж, вы на правильном пути. В конце концов, попадание в ритм — вы знаете, ритм событий, которые происходят каждый день примерно в одно и то же время — может быть полезным для вас и ребенка. «Младенцы появляются в мире с чистого листа, и они зависят от вас, чтобы научить их распорядку», — говорит Нина Вайд Раоджи, RN, MSN, APN, автор книги «Воспитание ребенка: карманный справочник по первому году жизни ребенка» . «Когда то же самое делается примерно в один и тот же промежуток времени, ребенок быстро усваивает последовательность и предвкушает следующий шаг.«Чувство близости, возникающее из-за расписания, может быть большим утешением для ребенка. Кроме того, ежедневный распорядок дня поможет вам оставаться в здравом уме. «Когда ребенок адаптируется к установленному расписанию, вы можете составить соответствующий план, зная, что в определенное время ребенок будет спать или ему нужно будет есть», — говорит Раоджи. Итак, когда же самое подходящее время, чтобы составить график ребенка? И как это сделать? Читайте ответы.

Как выглядит детское расписание на самом деле

Забудьте о том, что утренние кормления начнутся в 6:00.м. точно каждый день или чтобы ребенок ложился спать по утрам ровно в 9 часов утра. Ребенок не может определить время, а вы не сержант-инструктор. Младенцы будут голодными, когда они голодны, и сонными, когда они будут сонными. Ключ к сокращению графика — это реагирование на существующие сигналы ребенка, принятие во внимание того распущенного распорядка, который он уже придерживается, заставляя его работать с вашими повседневными делами и устанавливая его немного более определенно.

Например, возможно, вы обнаружите, что ребенок голоден после сна, а затем кажется, что он полон энергии.В этом случае режим «спать, есть, играть» может сработать для вашей семьи. В некоторые дни ребенок просыпается немного раньше, чем в другие дни, или его кормление продлится немного дольше, но обычно вы и ребенок придерживаетесь одного и того же режима и времени от одного дня к другому. Вы можете назвать это твердым детским расписанием.

Видео по теме

Когда устанавливать детское расписание

Если вам 2 недели, забудьте о расписании ребенка и просто плывите по течению. По словам Шерил Ву, доктора медицины, педиатра в педиатрической клинике LaGuardia Place в Нью-Йорке, у детей появляется ритм с 3-месячного возраста.«В 3 месяца вы заметите, что у ребенка есть какой-то узор в течение дня», — говорит Ву. «Обычно около 6 месяцев они входят в ритм ночного сна, спят около 12 часов ночью и просыпаются два или три раза за ночь. Дневной график появляется у большинства детей в возрасте около 9 месяцев ».

Как составлять рабочий график ребенка

Насколько легко мамы могут выполнять свои детские расписания — и насколько жесткими они в конечном итоге становятся — зависит от личности каждого ребенка, независимо от его возраста.«Есть три типа младенцев, — говорит Ву. «Тех, кого очень легко составить по расписанию, тех, кого очень сложно составить по расписанию, и тех, кто находится где-то посередине».

«Спросите себя:« Есть ли у меня ребенок, который будет отвечать по расписанию, или нет »», — предлагает она. Вам может понравиться идея детского расписания, но если у вашего ребенка его нет, это может вызвать у вас обоих стресс, пытаясь его создать.

И помните, чтобы завести ребенка по расписанию, нужно немного изменить распорядок — возможно, вы продлите время перед бутылочкой или переместите время сна с шагом 10 минут то тут, то там.Но вы не хотите морить голодного ребенка или держать сонного ребенка так поздно, что он переутомится. (Поверьте, вы пожалеете об этом.)

Личность вашего ребенка также подскажет вам, следует ли выполнять распорядок дня под руководством ребенка или под руководством родителей. «График под руководством ребенка означает, что родители следуют указаниям ребенка при кормлении, сне и играх», — говорит Раоджи. «Расписание, определяемое родителями, требует« обучения »ребенка кормлению в определенное время, спать в определенное время и играть между ними по желанию». Распорядок дня, которым руководит ребенок, как правило, проще для ребенка и его легче осуществить — вам просто нужно выделять место для большей гибкости изо дня в день.

Так как же понять, как выглядит естественный распорядок дня ребенка? Ежедневно вести дневник ребенка в течение нескольких месяцев просто нереально (и это сведет вас с ума!), Но вначале, когда вы разрабатываете расписание своего ребенка, полезно записывать, когда ваш ребенок спит, ест и играет. Таким образом, вы сможете определить закономерности его дня и спланировать его распорядок вокруг него. «Вы также должны убедиться, что ребенок достаточно кормит, писает и какает», — говорит Раоджи. «По прошествии первых двух недель я бы порекомендовал регистрировать время кормления и сна каждые месяц или два в течение нескольких дней, чтобы посмотреть, остается ли график ребенка прежним или меняется.”

И если вы совершенно не знаете, каким должен быть график ребенка или как его туда доставить, вы можете принести свои записи детскому педиатру за помощью. «Обычно я вижу закономерность», — говорит Ву. «Если вы слишком остроумны, дайте информацию человеку, на которого не так влияет то, как ваш ребенок спит, как на вас». Вместе вы и врач можете составить план, который будет работать как для вас, так и для ребенка.

По мере того, как ребенок становится старше, он привыкает к распорядку и лучше его придерживается.И она, вероятно, станет более приспосабливаемой, так что вы сможете немного ее настроить — может быть, даже пропустите вечерний сон и время от времени отправляйтесь в парк.

Но мы очень не хотим рассказывать вам об этом, как раз когда вам двоим кажется, что все детское расписание уже составлено, ваш ребенок может сильно измениться. «Иногда вам может казаться, что вы сделали несколько шагов назад, например, во время всплеска роста ребенка или если ребенок болен», — говорит Раоджи. Малышка может решить, что она закончила послеобеденный сон, и, возможно, вы ничего не сможете с этим поделать.Ничего страшного, но, возможно, тебе придется уложить ее спать пораньше. Просто подумайте о следующей фазе этого ребенка и рассматривайте это как новый, немного другой распорядок.

Ошибки в расписании ребенка, которых следует избегать

• Слишком долго не спит. «Если ребенку меньше 6 месяцев, в течение двух часов после пробуждения он должен снова заснуть», — говорит Ву. «Некоторые родители не понимают, когда их ребенок переутомляется. Они могут показать это, если, кажется, выспались, но нервничают, когда бодрствуют.”

• Нарушение естественного ритма ребенка. «Допустим, ребенок очень нерегулярный, а мама старается поставить его на очень регулярный график. Это просто не сработает, — говорит Ву. «С некоторыми младенцами все будет в порядке, но у других наблюдается стрессовая реакция, и распорядок дня полностью нарушается. Возможно, вам придется воспользоваться методом проб и ошибок, чтобы узнать, что работает для вашего ребенка ».

• Внезапное переключение. «Небольшие изменения в распорядке дня не слишком сильно повлияют на ребенка», — говорит Раоджи. «Но большие изменения в расписании, такие как недосыпание или отложенное кормление, могут оставить у вас действительно капризного ребенка.Когда дело доходит до расписания ребенка, ваш ребенок научился предвидеть следующий шаг, и когда этот распорядок нарушается, он может стать очень раздражительным ».

Настоящее расписание ребенка от других мам

Это также может помочь понять точку зрения других родителей, которые проходят через то же самое, что и вы. Мама дружит с младенцами твоего возраста? Спросите их, какое детское расписание придерживаются их дети. Или зайдите на доску сообщений The Bump, чтобы найти новых друзей.

Хотите увидеть образцы расписания ребенка? Ниже приведены распорядки, которые другие семьи нашли для себя работой, с разбивкой по разным возрастным группам:

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.