Распорядок дня новорожденного от 0: Выстроить режим сна и бодрствования младенца в соответствии с его биоритмами

Содержание

Ученые назвали пять способов нормализовать режим дня — Газета.Ru

Прослушать новость

Остановить прослушивание

Ученые назвали способы улучшения качества сна в связи с тем, что люди возвращаются в офисы после долгой работы в режиме онлайн, сообщает CNN , ссылаясь на доктора Бханупракаша Коллу, специалиста из центра сомнологии в клинике Майо из Рочестера, штат Миннесота.

Отмечается, что особенно непривычным может быть привыкание к перемещению до места работы и обратно.

«Без перемещения от дома до работы и обратно (во время пандемии — прим.«Газета.Ru») у людей появилось чуть больше времени на сон. И придется потратить какое-то количество времени, чтобы вернуться к старому распорядку», — отметил врач.

Среди основных методик адаптации специалисты называют определение постоянного время засыпания и пробуждения. Причем необходимо просыпаться в то же самое время даже в выходные дни, несмотря на то, что хочестя поспать подольше. Это нужно для того, чтобы организм смог настроить себе постоянный циркадный ритм. Помимо этого ученые указывают на важность отказа от употребления алкоголя, курения и напитков, содержащих кофеин незадолго перед сном.

Улучшит ночной сон также и отказ от такого паттерна поведения, как случайные перерывы на сон днем, сбивающих здоровый режим сна и бодрствования.

«Если все же очень хочется подремать, сделайте то, что называется «эффективной дремотой». Это — 15-20-минутный сон между полуднем и двумя часами дня, когда большинство из нас чувствуют усталость и изнеможение», — пишет Радж Дасгупта, профессор клинической медицины в медицинской школе Кека в Университете Южной Калифорнии.

Помимо этого исследователи советуют больше тренироваться и начать готовиться ко сну за час до отбоя.

Ранее сообщалось о том, какие звуки будильника следует подбирать, чтобы пробуждение было максимально эффективным.

Правильный режим дня ребенка в новогодние праздники

Чем младше ребенок, тем больше забот у родителей в период новогодних праздников. Чтобы не было проблем с поведением, аппетитом и здоровьем малыша, важно соблюдать режим дня.

Многие родители считают, что ничего страшного в нарушении режима на одну или несколько ночей не будет, а затем сталкиваются с капризами, ночными истериками и простудами. И эти факторы тесно связаны между собой. 

Важно знать!

Задумываясь о том, как провести новогодние праздники с ребенком или несколькими детьми, обязательно нужно учесть не только возраст, но и характер малышей, степень их возбудимости. Это важно для того, чтобы радость и счастье от подарков и гостей не омрачились бессонными ночами, истериками и болезнями. Только родители знают своих малышей и им решать, когда нужно заканчивать детское веселье. Но важно также учитывать возрастные особенности, о которых мы расскажем немного подробнее. 

Дети первого года жизни

Малыши раннего возраста могут придерживаться заданного режима дня при любых обстоятельствах. Они еще слишком маленькие, чтобы принимать участие в веселье. Все, что нужно таким детям – своевременные кормления, гигиенические процедуры и сон. Важно оградить их от шума и гостей, иначе малыш может перевозбудиться и будет капризничать, плохо спать. Его можно положить спать в отдельной комнате, в переносной люльке, в слинге на руках мамы.

Важно, чтобы на случай каких-либо проблем мама была рядом (переодеть, покачать и уложить, поиграть). Никаких особых новых впечатлений этим детям не нужно – они не осознают, кто такой Дед Мороз и зачем нужны новогодние подарки. Привычная жизнь им важнее, чем дядька с бородой или новая игрушка.  

Дети до трех лет

Это малыши любознательные, они понимают общее настроение праздника, поэтому постоянно суетятся, мешаются под ногами, стараясь внести свою маленькую лепту в общее веселье и активность домашних. Если игнорировать потребности детей, они могут приносить хлопоты родителям. Важно, чтобы малыши вовремя покушали, вышли на прогулку, играли и спали. И конечно, им нужно внимание в предновогодней суете, иначе есть риск получения травм и других проблем. 

Праздничная суета, чужие люди в доме возбуждают и пугают малышей, им важно постоянство жизни и режима. Важно не забыть о любимой сказке, игрушке, ритуале, чтоб ребенку было спокойно, и он был доволен. С такими детьми новый год лучше провести в домашнем кругу, без ночных гуляний на улице и фейерверков, без отклонения от привычного распорядка. Не стоит посещать различные новогодние шоу – они мало интересны детям, а стресс и риск инфекций – очень велики. Даже Деда Мороза они могут испугаться и закатить истерику. Подарки можно положить под елку –  будет масса новых впечатлений.   

Дошкольники

В этом возрасте дети уже хорошо понимают суть праздника и ждут его: Дед Мороз, подарки, веселье – для них это настоящий праздник. Особенно – новогодняя ночь. Поэтому родители должны организовать для них настоящее волшебство: дети могут отдохнуть вместе со всеми или лечь пораньше, чтобы утром найти под елкой заветные подарки. Чтобы малыш не утомился, добавьте продолжительность дневного сна, сместив его на пару часов позднее. Стоит заранее приготовить все для праздника, заранее определив, какие блюда и напитки можно ребенку. Если малыш заснул до полночи, не нужно его будить специально, он получит подарки утром. Можно сесть за стол пораньше, чтобы порадовать ребенка, а после его отхода ко сну продолжить уже взрослую часть.

В этом возрасте детям понравятся новогодние представления, поездки на мероприятия, активные прогулки. Но для того, чтобы новогодние каникулы не стали стрессом, лучше придерживаться привычного режима дня. 

Полезные советы

Предновогодние хлопоты – это забота взрослых. Оградите детей от кухни, в суете возможны травмы от контакта с горячими поверхностями, порезы от разбитых стекол. Если малыш очень хочет помочь, выберите для него максимально безопасное занятие – разложить салфетки, убрать комнату, поиграть с собакой.

Ночь без сна – нелегкое испытание даже для взрослых. Не заставляйте детей проводить ее на ногах вместе с вами. Полноценный сон гораздо лучше, чем самые яркие ночные впечатления.

  • До трех лет оставляйте подарки  под елкой и утром ищите и распаковывайте их вместе, посещайте не более одного массового мероприятия в период праздников (с соблюдением всех мер предосторожности).
  • В праздники, по мере возможности и если позволяет погода, проводите больше времени на свежем воздухе с активными играми. 

Будьте здоровы!

Все по пунктам: распорядок дня ребенка

Школьная жизнь, особенно адаптация к первому или новому школьному году, часто сопровождается психологическими, интеллектуальными и эмоциональными нагрузками. Распорядок дня для школьника — это не строгие рамки, а рациональное использование времени и его правильное распределение для учебы, отдыха и хобби. Именно грамотный баланс позволит избежать переутомления и получить наслаждение от собственных увлечений и классических детских шалостей. PANAMA знает, как каждому ребенку стать гуру тайм-менеджмента.

Содержание:

Преимущества распорядка дня ребенка

Не стоит думать, что распорядок дня — строгая муштра. Соблюдение режима обладает неоспоримыми плюсами:
1. Своевременный прием пищи, прогулки на свежем воздухе, игры, физические упражнения, необходимое количество сна — залог здоровья.
2. По словам врачей, режим укрепляет иммунитет и нервную систему, снижает утомляемость, поскольку подсознание запоминает, что всему свое время, а организм подстраивается.
3. Грамотное распределение времени позволяет избежать хаоса, делает детей более спокойными, самостоятельными, дисциплинированными, внимательными и ответственными, они учатся контролировать время и грамотно им распоряжаться.
4. Режим дня позволяет легко адаптироваться к разным условиям.
Помните: любой график должен быть гибким, поэтому внесение изменений — это не катастрофа, а учитывание интересов, потребностей и даже самочувствия ребенка.

Как приучить ребенка к режиму дня?

Самый простой и действенный способ — это игры. Поэтому в процессе приучения используйте игровые моменты и аксессуары — плакаты, расписания, флажки, галочки, оригинальные будильники и таймеры. Детям понадобится доска-календарь, доска для рисования, ручка, маркер. Для старшеклассников подойдет блокнот или записная книжка. Если нет действительно важных причин, не отклоняйтесь от режима. Игры и прогулки не нужно заменять компьютером или телевизором.

Распорядок дня для учеников 1-4 класса

Перед составлением любого плана родителям нужно учитывать, что:

  • в 6-10 лет дети должны спать не менее 10 часов;
  • перерыв между 4-5 приемами пищи составляет 2 часа;
  • для отдыха и всего того, что нравится ребенку, должно быть не менее 3,5 часа. Не забывайте о важности дневного сна и неспешных прогулок;
  • для домашнего задания «зарезервируйте» 1-2 часа.

Примерный график выглядит таким образом:
1. Подъем, зарядка, гигиенические процедуры.
2. Завтрак, одевание, для девочек — создание прически.
3. Путь к школе.
4. Школьные занятия.
5. Возвращение домой.
6. Переодевание в домашнюю одежду или вещи для прогулки.
7. Обед, отдых, прогулка;
8. При необходимости — работа с домашним заданием.
9. Ужин, личное время, подготовка ко сну.

Режим дня школьника 5–9 классов

Когда растет нагрузка на уроках, автоматически уменьшается время на развлечения и отдых. Момент, который невозможно не учесть — переходной период. Поэтому учитывайте психические, гормональные и физиологические особенности детей. Кроме классических раздражительности и «взрывоопасности» прибавляются быстрая утомляемость, стрессовые ситуации, плохой сон, часто — проблемы с давлением.
Если ребенок уже знаком с графиком, оптимизируйте привычный режим. Учитывайте, что:

  • ученики 5-7 классов должны спать 10 часов, 8-9 классов — 9-9,5. Никаких смартфонов и планшетов за час до сна;
  • нужно строго соблюдать режим питания (три основных приема пищи и один перекус) с перерывом 2,5-3 часа;
  • на выполнение домашнего задания выделите 2,5 часа для учеников 5-7 классов и 3,5 — для детей, учащихся в 8-9 классах;
  • на отдых и спорт отведите 2 часа.

Режим дня старшеклассника

Старшие классы — один из самых ответственных периодов в жизни ребенка: подготовка к выпускным экзаменам, выбор будущей профессии и вступление в ВУЗ. Важность распорядка дня и навыков тайм-менеджмента выходит на новый уровень. Только так можно самоорганизоваться, правильно распланировать время, найти его для общения с друзьями. Умение соблюдать дисциплину понадобится в дальнейшем. Взрослый организм требует меньше времени на отдых (достаточно 8-9 часов). На выполнение домашнего задания и, возможно, занятия с репетиторами нужно 3,5 часа и столько же — на использование гаджетов и компьютеров (с обязательными перерывами каждые полчаса). Режим питания остается прежним, а на отдых и развлечения можно выделить 2,5 часа. Ложиться спать нужно до 22:00, но не позднее.

Распорядок — это не рамки и не ограничения. Приучая ребенка к графику, помните, что лучший пример — личный. Четкая организация дня учит детей правильно распределять силы и использовать время с максимальной пользой. Важно научить ребенка составлять план и следовать ему, отсекая все лишнее, но при этом находить время на любимые дела. Ведь то, что дарит ребенку радость, наполняет его энергией и делает счастливым.

Как подстроится под режим дня новорожденного | QA в декрете

Про режим я задумалась только после того, как моя новорожденная дочка бодрствовала 3 часа подряд, отказываясь спать. В кучу добавились ночные гуляния, когда после кормлений дочь отказывалась спать в 2,3 ночи. Но что делать? Никто мне не мог объяснить (ни мама, ни свекровь, ни бабушка). В их времена они не видели в этом проблемы, либо дети спали сами собой.

Про меня мама говорила, что никаких проблем не было — покормили тебя, поменяли пеленку и всё, ты спишь!

Конечно, сразу же в голове у меня появились мысли — я плохая мама! Не могу уложить ребенка, что со мной не так.

Благо, на помощь пришла контекстная реклама, когда я гуглила информацию про проблему со сном у новорожденного. Оказывается, сейчас есть консультанты по сну, таблица времени бодрствования ребенка, и онлайн-курсы, которые рассказывают про проблемы со сном у ребенка, и как их решать.

Я сразу приобрела курс по сну, правда схитрила — скачала видео-курс с сайта мегаслив за 69р.

Просмотрев видео-урок, я поняла, как действовать и что делаю не так.

Постепенно устраняя возможные причины, мы пришли в следующему режиму к 3-м месяцам:

  • Подъем в 8-9 утра, бодрствуем 1-1.30ч.
  • Первый сон в 10.30-11.00 примерно 30-40 мин, бодрствуем 1.20-1.30ч.
  • Второй сон в 12.30-13.30ч. длится примерно 2,5-3 часа, после него бодрствуем 1.30-1.40ч.
  • Третий сон в 18.00-18.30, спим 30-40 мин, бодрствуем до купания примерно в 20.30-21.00 купаем малышку.
  • Четвертый сон в 21.00-21.30 после купания, также 30-40 мин, после него бодрствуем совсем немного, около 30 мин — одного часа.
  • В ночь уходим в 23.00-23.30. Ночь длится примерно 9-10 часов.

Наш режим далек от идеала! Малышка отказывается просыпаться в 6,7 утра, и засыпать в 21, как учат все консультанты по сну!

Первое время я пыталась укладывать ребенка в 19-20, соблюдая ритуал, как советуют консультанты по сну, но дочь отказывалась спать: бодрствовала, отвлекалась или сопротивлялась укладыванию и укачиванию.

Тогда я плюнула на все эти «правильные» часы укладывания и начала искать наш час ухода в ночь. Как я это сделала? Начала укладывания с 19.00 и далее с шагом в полчаса пробовала время укладывания, при этом подъем фиксируем на 7.30 утра. Таким образом я заметила, что дочка быстрее всего засыпает в промежутке с 22.00 до 23.00. И смирилась с этим, значит такой у меня ребенок! Тем более мы еще не дошли до регресса сна, поэтому поживем пока так.

Что еще мне помогло? Таблица времени бодрствования ребенка. Как я с ней работала? После пробуждения дочки от сна я сразу же смотрела на часы, запоминала время и прибавляла к нему время бодрствования по возрасту.

Таблица времени бодрствования ребенка с сайта https://baby-sleep.ru/articles/81-skolko-malysh-qdolzhenq-bodrstvovat

Таблица времени бодрствования ребенка с сайта https://baby-sleep.ru/articles/81-skolko-malysh-qdolzhenq-bodrstvovat

Например, для ребенка 0 месяцев время бодрствования 50-60 мин. Допустим, малыш проснулся в 7.30 утра, значит укладывать на следующий сон можно уже в 8.20-8.30 утра. И так весь день: ребенок проснулся, засекли время, прибавили время бодрствования по таблице и готово.

Иногда у нас бывают отклонения от таблицы- иногда дочка хочет спать на 15-30 мин раньше, иногда на 20-40 мин позже, я особого значения этому не придаю и слежу за своим ребенком.

Дорогие мамочки, подскажите, удалось ли Вам выстроить ритм сна и бодрствования новорожденного малыша? Какой у Вас режим? Совпадает ли с нашим? Или Вы живете без режима?

Предлагаю Вам также другие публикации моего канала о беременности и материнстве:

Кокон для новорождённых: нужен ли он?

Чек-лист подготовка к беременности

Сколько денег нужно подготовить к рождению малыша?

Как меняется жизнь айтишника в декрете

Курсы подготовки к родам. Личный рейтинг

Топ-5 youtube-каналов про беременность и роды

Список вещей для новорожденного малыша (со ссылками на товары)

Собираем сумки в роддом (ссылки на товары)

Также обсуждения материнства можно продолжить в групповом чате канала: «Материнство: просто о сложном«.

Режим дня — 20 Августа 2020

РЕЖИМ ДНЯ ПЕРВОКЛАШКИ

(памятка для населения)

 

Режимдня -это определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха.Требования к режиму образовательной деятельности обучающихся регламентируются санитарными правилами и нормами СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

Почему так важен режим дня?

Представьте, как сложно первоклассникам выдерживать принятый порядок поведения на уроках: внимательно слушать учителя, не крутиться, не вскакивать, не болтать. Куда же деться неуёмной энергии из детского организма?

Режим дня — это та самая база, которая позволяет ребенку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Четкий распорядок дисциплинирует, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок. Доказано, что отличники имеют твердо установленное время для приготовления уроков и постоянно его придерживаются!Хорошие оценки — это результат не только способностей и усидчивости, но и упорного труда и привычки к систематической работе в определенное время!

Понятие «режим дня» включает в себя:

  • полноценныйсон;
  • чередованиенагрузок и отдыха;
  • рациональноепитание;
  • двигательнаяактивность;
  • время на соблюдение личной гигиены;

 

Примерный распорядок дня первоклассника

7.00-7.30 – подъём, утренняя зарядка, гигиенические процедуры

7.30-8.00 –завтрак

8.00 — 8.30 – дорога в школу

8.30-12.30 – занятия в школе

12.30-13.30 – дорога из школы (совмещаем с прогулкой)

13.30 – обед

14.00-15.00 – дневной сон (отдых)

15.00-17.00 – выполнение домашнего задания

17.00-18.00 – активная прогулка на свежем воздухе

18.00-19.00 – свободные занятия

19.00-19.30 – ужин

19.30-21.00 — спокойные занятия, вечерние процедуры, сон

Сколько должен спать первоклассник?

  • Детишкам 6-8 лет рекомендуется спать не менее 10 часов, т.к. сон –это основной фактор, влияющий на физическую и умственную активность ребенка.
  • За час до сна у ребенка не должно быть срочных дел, уроков, обязанностей.Не разрешайте ребенку играть в подвижные игры или подолгу смотреть компьютер.
  • Примерно за час до сна сходите с ребенком на короткую прогулку или просто хорошо проветрите комнату (до+18град.), где ребенок будет спать.
  • Перед сном ребенку хорошо принять теплый душ, выпить стакан молока (можно с печеньем или с ложечкой меда). Чтение книги, обсуждение прошедшего дня (спросите о делах в школе, желаниях, печалях и радостях, планах на завтрашний день, поделитесь своими новостями) – будет хорошим завершением дня.
  • После школы также рекомендован дневной сон (отдых).

Питание и рацион

Питание школьника, а первоклассника в особенности, должно быть своевременным и регулярным, учитывающим его интенсивное развитие и рост. Пищевой рацион ребенка обязан удовлетворять всем потребностям в белках, жирах, углеводах, микроэлементах.

  • Школьник должен принимать пищу 4-5 раз в день. Не отправляйте ребенка в школу без завтрака (предложите ему кашу, бутерброд, какао или фрукты).
  •  Не отказывайтесь от горячего питания в школе (или давайте с собой «перекус»).
  • После школы у ребенка должен быть полноценный обед с горячим блюдом, полдник, ужин (за 2 часа до сна).
  • Способ приготовления блюд щадящий – варка, тушение, запекание, исключите из рациона школьника острое, жареное, специи, майонез, кетчуп.
  •  Питание должно быть разнообразным. Обязательно включите в ежедневное меню свежие                                                                                                                                                                                                                                                                            фрукты и овощи  (например, давайте в школу целый фрукт). Если школьник пойдет в группу продлённого дня, позаботьтесь, чтобы у него были перекус и вода.

Как делать уроки?

  • Оптимальное время для приготовления уроков – с 15 до 16 часов у малышей (на это время суток приходится очередной всплеск трудоспособности). Работоспособность первоклассника резко снижается после 19:00, поэтому не оставляйте подготовку домашних заданий на позднее время.
  • Организуйте ребенку рабочее место, желательно естественное левостороннее освещение(настольная лампа с защитным козырьком, свет не должен бить в глаза), следите за его осанкой (сидит глубоко на стуле, держит корпус и голову ровно, ноги согнутыми в тазобедренном и коленном суставах; ступнями опирается на пол или подставку, предплечья свободно лежат на столе). Проверить правильность подбора мебели можно так: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально, ребенок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза.
  • Письменные задания детям 6-8 лет даются сложно. Сначала, первоклассник должен непрерывно заниматься письмом не дольше 3 минут, позже 8-10 минут. Во время занятий чтением и письмом делайте маленькие перерывы на двигательную активность (пальчиковая гимнастика, зарядка для глаз).
  • После выполнения одного урока сделайте десятиминутный перерыв и затем приступайте к следующему предмету.

Дополнительные занятия для первоклассника

Во время адаптации малышей к школе, нужно помнить, что кружки – это не главное. Оптимально посещение ребенком 1-2 кружков на протяжении обучения в школе. Важно, чтобы он получал эмоциональный заряд и удовольствие от этих занятий. Физиологи не рекомендуют сочетать начало учебы в школе с началом обучения в музыкальной, художественной школе. А на старте учебного года первоклассника лучше совсем исключить занятия в кружках.

Физическая активность

Прогулки. Ребенку необходимо проводить на воздухе не менее 3 часов – в любую погоду и каждый день, при этом желательно активно двигаться: это улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Возьмите себе за правило:

  • В школу и из школы – пешком.
  •  Прогулка после уроков. Хотя бы полчаса побегать после школы на свежем воздухе – хорошая возможность сбросить напряжение.
  • Перед сном – на улицу.Это отличная традиция, которая способствует укреплению сна.

Физическая активность.

  • Приучите ребенка делать после сна утреннюю зарядку (5 минут в день).
  • Не позволяйте ребенку подолгу засиживаться за рабочим столом, заставляйте его подвигаться, сделать зарядку, подтянуться на шведской стенке.
  • Отдавайте предпочтением спортивным кружкам.
  • Не разрешайте подолгу смотреть телевизор, играть в компьютер (гигиеническая норма- 20мин/день).

 

 

 

 

 

 

 

 

Уважаемые родители! Ваш ребёнок скоро войдёт в новую жизнь под названием «Школа»! Помните — соблюдение режима дня первоклассника играет большую роль для его самочувствия и успехов в учёбе, его нервная система будет легче адаптироваться к новой обстановке, нагрузкам! Лучше начать подготовку заранее!

РЕЖИМ ДНЯ ПЕРВОКЛАШКИ

(памятка для населения)

 

Режимдня -это определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха.Требования к режиму образовательной деятельности обучающихся регламентируются санитарными правилами и нормами СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

Почему так важен режим дня?

Представьте, как сложно первоклассникам выдерживать принятый порядок поведения на уроках: внимательно слушать учителя, не крутиться, не вскакивать, не болтать. Куда же деться неуёмной энергии из детского организма?

Режим дня — это та самая база, которая позволяет ребенку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Четкий распорядок дисциплинирует, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок. Доказано, что отличники имеют твердо установленное время для приготовления уроков и постоянно его придерживаются!Хорошие оценки — это результат не только способностей и усидчивости, но и упорного труда и привычки к систематической работе в определенное время!

Понятие «режим дня» включает в себя:

  • полноценныйсон;
  • чередованиенагрузок и отдыха;
  • рациональноепитание;
  • двигательнаяактивность;
  • время на соблюдение личной гигиены;

 

Примерный распорядок дня первоклассника

7.00-7.30 – подъём, утренняя зарядка, гигиенические процедуры

7.30-8.00 –завтрак

8.00 — 8.30 – дорога в школу

8.30-12.30 – занятия в школе

12.30-13.30 – дорога из школы (совмещаем с прогулкой)

13.30 – обед

14.00-15.00 – дневной сон (отдых)

15.00-17.00 – выполнение домашнего задания

17.00-18.00 – активная прогулка на свежем воздухе

18.00-19.00 – свободные занятия

19.00-19.30 – ужин

19.30-21.00 — спокойные занятия, вечерние процедуры, сон

Сколько должен спать первоклассник?

  • Детишкам 6-8 лет рекомендуется спать не менее 10 часов, т.к. сон –это основной фактор, влияющий на физическую и умственную активность ребенка.
  • За час до сна у ребенка не должно быть срочных дел, уроков, обязанностей.Не разрешайте ребенку играть в подвижные игры или подолгу смотреть компьютер.
  • Примерно за час до сна сходите с ребенком на короткую прогулку или просто хорошо проветрите комнату (до+18град.), где ребенок будет спать.
  • Перед сном ребенку хорошо принять теплый душ, выпить стакан молока (можно с печеньем или с ложечкой меда). Чтение книги, обсуждение прошедшего дня (спросите о делах в школе, желаниях, печалях и радостях, планах на завтрашний день, поделитесь своими новостями) – будет хорошим завершением дня.
  • После школы также рекомендован дневной сон (отдых).

Питание и рацион

Питание школьника, а первоклассника в особенности, должно быть своевременным и регулярным, учитывающим его интенсивное развитие и рост. Пищевой рацион ребенка обязан удовлетворять всем потребностям в белках, жирах, углеводах, микроэлементах.

  • Школьник должен принимать пищу 4-5 раз в день. Не отправляйте ребенка в школу без завтрака (предложите ему кашу, бутерброд, какао или фрукты).
  •  Не отказывайтесь от горячего питания в школе (или давайте с собой «перекус»).
  • После школы у ребенка должен быть полноценный обед с горячим блюдом, полдник, ужин (за 2 часа до сна).
  • Способ приготовления блюд щадящий – варка, тушение, запекание, исключите из рациона школьника острое, жареное, специи, майонез, кетчуп.
  •  Питание должно быть разнообразным. Обязательно включите в ежедневное меню свежие                                                                                                                                                                                                                                                                            фрукты и овощи  (например, давайте в школу целый фрукт). Если школьник пойдет в группу продлённого дня, позаботьтесь, чтобы у него были перекус и вода.

Как делать уроки?

  • Оптимальное время для приготовления уроков – с 15 до 16 часов у малышей (на это время суток приходится очередной всплеск трудоспособности). Работоспособность первоклассника резко снижается после 19:00, поэтому не оставляйте подготовку домашних заданий на позднее время.
  • Организуйте ребенку рабочее место, желательно естественное левостороннее освещение(настольная лампа с защитным козырьком, свет не должен бить в глаза), следите за его осанкой (сидит глубоко на стуле, держит корпус и голову ровно, ноги согнутыми в тазобедренном и коленном суставах; ступнями опирается на пол или подставку, предплечья свободно лежат на столе). Проверить правильность подбора мебели можно так: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально, ребенок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза.
  • Письменные задания детям 6-8 лет даются сложно. Сначала, первоклассник должен непрерывно заниматься письмом не дольше 3 минут, позже 8-10 минут. Во время занятий чтением и письмом делайте маленькие перерывы на двигательную активность (пальчиковая гимнастика, зарядка для глаз).
  • После выполнения одного урока сделайте десятиминутный перерыв и затем приступайте к следующему предмету.

Дополнительные занятия для первоклассника

Во время адаптации малышей к школе, нужно помнить, что кружки – это не главное. Оптимально посещение ребенком 1-2 кружков на протяжении обучения в школе. Важно, чтобы он получал эмоциональный заряд и удовольствие от этих занятий. Физиологи не рекомендуют сочетать начало учебы в школе с началом обучения в музыкальной, художественной школе. А на старте учебного года первоклассника лучше совсем исключить занятия в кружках.

Физическая активность

Прогулки. Ребенку необходимо проводить на воздухе не менее 3 часов – в любую погоду и каждый день, при этом желательно активно двигаться: это улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Возьмите себе за правило:

  • В школу и из школы – пешком.
  •  Прогулка после уроков. Хотя бы полчаса побегать после школы на свежем воздухе – хорошая возможность сбросить напряжение.
  • Перед сном – на улицу.Это отличная традиция, которая способствует укреплению сна.

Физическая активность.

  • Приучите ребенка делать после сна утреннюю зарядку (5 минут в день).
  • Не позволяйте ребенку подолгу засиживаться за рабочим столом, заставляйте его подвигаться, сделать зарядку, подтянуться на шведской стенке.
  • Отдавайте предпочтением спортивным кружкам.
  • Не разрешайте подолгу смотреть телевизор, играть в компьютер (гигиеническая норма- 20мин/день).

 

 

 

 

 

 

 

 

Уважаемые родители! Ваш ребёнок скоро войдёт в новую жизнь под названием «Школа»! Помните — соблюдение режима дня первоклассника играет большую роль для его самочувствия и успехов в учёбе, его нервная система будет легче адаптироваться к новой обстановке, нагрузкам! Лучше начать подготовку заранее!

 

Как выжить в первый месяц жизни ребенка

Внутри: Чувствуете себя подавленным в фазе новорожденности? Изучите лучший распорядок дня для новорожденных в возрасте 0–4 недель, чтобы выучить подсказки своего ребенка и сделать каждый день максимально легким!

Был час ночи … Я качала и кормила новорожденного 6 часов подряд. Глаза распухли от слез, грудь болела, а по голове стучало, как на стройке.

Это были 24 часа из того, что казалось годом.

Сразу же у меня в голове возникли вопросы…

Я ее балую?

Создаю ли я плохие привычки на потом?

Почему она всегда такая привередливая?

Ее дни перепутаны с ночами?

Сказать, что я был ошеломлен, — ничего не сказать.

Я понятия не имел, что делаю, потому что чувствовал себя потерянным. Я прожил свою жизнь от одного двухчасового сна до другого — и это убивало меня.

Но потом я нашел золотой самородок: распорядок дня для новорожденных, который действительно имел смысл!

Это не рутина для новорожденных, которая казалась невозможной с недельным ребенком….

… но распорядок дня для новорожденных, который дал мне намек на структуру моего дня с моим ребенком, с подсказками, которые заставили меня чувствовать себя уверенно, поэтому я знал, что она ела достаточно, и ее режим сна был полностью нормальным.

И я хочу поделиться с вами этим распорядком для новорожденных в возрасте 0–4 недель!

Этот потрясающий распорядок для новорожденных 0–4 недель поможет вам почувствовать себя менее… ну, беспомощным — так что вы сможете чувствовать себя более контролируемым и менее подавленным, особенно в те первые дни, когда весь мир кажется, будто рушится вокруг вас ( привет гормоны!).

Важно: этот режим для новорожденных можно использовать для детей, вскармливаемых грудью, детей, вскармливаемых смесью, и комбинированного вскармливания.

Обязательно скачайте БЕСПЛАТНУЮ версию для распечатки этого распорядка для новорожденных, чтобы вы могли легко сохранить ее и всегда иметь при себе!

В этой печатной форме я также поделюсь с вами различными вариантами реальных примеров процедур грудного вскармливания, искусственного вскармливания, кормления из бутылочки И комбинированного вскармливания! Не забудьте скачать его сейчас!

Итак, приступим к делу…

( Нет времени читать это сейчас? Ничего страшного! Прикрепите его к своей любимой доске на потом! )

Лучший распорядок дня для новорожденных в возрасте 0–4 недель

Я начал эту процедуру для новорожденных, когда моей дочери была неделя, и это действительно спасло мне рассудок!

Но сначала, что такое распорядок дня для новорожденных и как его начать?

Что такое распорядок дня новорожденного?

Распорядок дня для новорожденных — это просто ряд действий, которые вы будете выполнять с малышом каждый день, чтобы помочь вам заложить прочную основу для кормления и сна на ближайшие недели.

Распорядок дня новорожденных — это НЕ строгий и суровый распорядок дня.

В этом распорядке для новорожденных в возрасте 0–4 недель вы просто следуете указаниям вашего ребенка, чтобы составить план на ваш день, чтобы вы могли соответственно удовлетворить его потребности.

Для этого распорядка для новорожденных вам не будут диктовать часы для кормления и сна, а просто следить за часами, чтобы отслеживать, когда ваш ребенок что-то делает.

Например, если ваш ребенок ест каждые 3 часа и последний раз ел в 12, но все еще крепко спит в 3:30, вы знаете, что, вероятно, пора кормить.

Но если ваш ребенок ел в 12 и теперь показывает сигналы голода в 2:30, вы кормите его по требованию — не заставляйте ребенка ждать эти 30 минут только потому, что часы еще не пробили 3:00.

Все дело в гибкости и следовании подсказкам ребенка, направляя его в течение всего пути.

С помощью этого режима для новорожденных вы заложите прочную основу для того, чтобы ваш ребенок мог спать всю ночь — с помощью этих простых советов вы подготовите почву для отличного 8-12-недельного легкого кормления. и дремота / ночной сон.

Привет, долгие отрезки ночного сна, прощай, недосыпание!

Но помните, цель прямо сейчас — НЕ уложить ребенка спать всю ночь. Ваша цель — заложить основу для кормления, бодрствования и сна.

Выполняя этот распорядок для новорожденных, вы будете знать, когда вашему ребенку нужно есть, бодрствовать и спать.

По сути, вы просто лучше узнаете своего ребенка. И нет никого лучше, чем ты, мама, заботиться о твоем малыше!

Помните, что этот распорядок не о следовании часам, поэтому, если однажды ваш ребенок ест в 10:30, а на следующий день он ест в 11:15 — это нормально!

Вы следуете ее сигналам в соответствии с ее потребностями в рамках этого распорядка.

Режим для новорожденных:

Кормление

Начнем с кормления, которое, на мой взгляд, является одним из самых сложных этапов рождения ребенка. Первым шагом будет выяснить, ЧЕМ кормить ребенка.

Вы кормите грудью? Вы кормите смесью? Вы кормите из бутылочки? Вы качаете?

Список вопросов по кормлению можно продолжать до бесконечности.

Но важно не увлекаться выяснением всего этого.

Может быть, вы кормили грудью в больнице, но вернулись домой и поняли, что это не подходит вам и ребенку.Или, может быть, ваш ребенок очень суетлив, и вам нужно изменить свой рацион.

Или, может быть, вы решили кормить смесью, но теперь не знаете, какая смесь лучше.

Я лично прошел ВСЕ эти сценарии…

  • Я бросила кормить грудью, потому что не могла понять, что вызывает у моей дочери колики.
  • Я менял формулы 4 раза, потому что в стуле моей дочери была кровь.
  • Я поменял баллоны из-за проблем с газом.
  • Я изменила диету во время кормления грудью.
  • Я сцеживала молоко исключительно потому, что мне нужна была помощь мужа во время ночных кормлений, и это дало нам возможность кормить и ее.

Скажем так, проблемы с кормлением заставили меня СТРЕССОВАТЬ.

Когда ваш ребенок ест хорошо и ест то, что ему нужно, жизнь становится проще.

Нет ничего хуже, чем ребенок, который несчастен, страдает от боли и газов, и он не может объяснить вам, что случилось.Мое сердце буквально разрывается.

Итак, обо всем по порядку, кормите ребенка тем, что для него ЛУЧШЕ.

Если у вас проблемы с грудным вскармливанием, грудным вскармливанием или диетой, проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию. Большинство педиатров могут указать вам на кого-то, кто может вам помочь.

Если вы выбрали искусственное вскармливание, проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка за рекомендациями. В разных формулах разные ингредиенты, например, разное содержание железа.

Если по какой-либо причине вы чувствуете, что то, как вы кормите ребенка, беспокоит ее, поговорите об этом со своим врачом.

Я звонил своему педиатру по крайней мере 10 раз по разным поводам, потому что у моей дочери был запор, слизистый стул, неспособность прикладывать грудь, газы и т. Д.

Она указала мне на другую формулу или подсказала, что мне следует прекратить есть.

Я начинаю чувствовать уверенность в том, что ест ваш ребенок, сколько он ест и его сигналы голода — огромная часть в моем распорядке дня новорожденного.

Так что не беспокойтесь и потратьте эти 4 недели, чтобы лучше узнать своего ребенка и то, как он / она ест!


Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о полных кормлениях!

Режим для новорожденных:

Время бодрствования

В обычном расписании ребенка после кормления обычно наступает время, когда ребенок уже просыпается.Это называется временем бодрствования.

Но у новорожденных время бодрствования или бодрствования очень короткое.

Их время бодрствования или окно бодрствования — это время от момента пробуждения после последнего сна до момента, когда они снова засыпают.

И главное, что я заметил в отношении времени бодрствования новорожденных, — это , большая часть окна бодрствования занята кормлением.

Моя дочь просыпалась в 10:30 и ела от 45 минут до часа — это все ее окно бодрствования! К тому времени, как она закончила есть и полностью накормила, пора было снова спать.

(Помните, переутомленный ребенок — это суетливый, расстроенный ребенок, поэтому никто этого не хочет!)

Даже до 4-5 недель моя дочь ела ПОКОЛЬКО. Примерно через 5 недель ее кормление стало немного короче, потому что ей было удобнее держать бутылочку / грудь. Мы также нашли время, чтобы отрыгивать ее каждую унцию / каждые 5 минут кормления грудью, чтобы уменьшить газообразование, и это сработало для нее очень хорошо.

Все в новорожденном требует грации и терпения!

Так что, если вы обнаружите, что ваш ребенок буквально ест и спит весь день, ничего страшного! Его окно бодрствования — это время его кормления.

Некоторые дети едят очень быстро и некоторое время бодрствуют, прежде чем снова уснуть. Это тоже совершенно нормально!

С помощью этого распорядка для новорожденных в возрасте 0–4 недель вы просто следуете за сигналами голода и засыпанием вашего ребенка, чтобы помочь ему чувствовать себя наиболее комфортно, сохраняя при этом некоторую предсказуемость в его распорядке дня.

Режим для новорожденных: дневной сон

Давайте поговорим о дневном сне для новорожденных в возрасте 0–4 недель. Если честно, детский сон всегда беспокоил меня.

Будет ли мой ребенок уснуть только на моих руках?

Что делать, если мой ребенок слишком привязан к соске?

Научится ли мой ребенок когда-нибудь успокаивать себя?

Когда мой ребенок будет спать всю ночь?

Все эти вопросы были очень актуальны для бессонной мамы, которая просто хотела еще час поспать!

Но новорожденный сон очень спорадический, и это совершенно нормально. Может быть, за один сон ваш ребенок спит 2 часа, но затем после следующего кормления он буквально спит всего 25 минут, прежде чем проснуться в полном крике.

Ваша цель — просто дать ребенку вздремнуть, когда вы видите его сигнал о сне.

Сонные сигналы:

  • Протирая глаза,
  • Зевая,
  • Пустой взгляд,
  • Медленное мигание и т. Д.

Может быть, один дневной сон в разгаре, следующий — в переноске для ребенка, а следующий — в люльке.

Это совершенно нормально!

По мере того, как ваш ребенок станет старше в течение нескольких недель, вы можете попытаться уложить его на один день в его место для сна (например, в кроватке или люльке).

Это поможет ребенку понять разницу между местами сна. Обычно легче всего вздремнуть в первый день дня, поэтому вы можете попытаться уложить ребенка в люльку для этого сна, если хотите попробовать.

Новорожденные действительно могут спать где угодно, если они спят определенное время дня.


Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о детском сне!


Что делать, если мой ребенок не дремлет ?

Были дни, когда моя трехнедельная дочь не спала по 4-5 часов каждый вечер.Привет колдовской час!

За это время, сколько бы раз я ни пытался ее усыпить, через 10 минут она просыпалась с криком. Казалось бы, она постоянно голодна и полностью бойкотирует свой сон.

Я кормил ее как мог, когда кормил грудью в те недели (когда она кормила кластером), а когда она сидела на бутылочке, я кормил ее каждые 2,5 часа или кормил ее половиной унции примерно каждые полчаса.

Это было жестоко.

И даже сейчас, когда моей дочери больше 5 недель, у нее все еще бывают периоды еженедельно, когда она отказывается спать.

Младенцы всегда растут и все время находятся на разных стадиях развития. На эти скачки роста ваш ребенок будет по-разному реагировать. Так что просто следуйте подсказкам вашего ребенка и постарайтесь не слишком сильно беспокоиться.

Если он действительно кажется голодным, накормите его. Если она устала, предложите вздремнуть. Если он хочет, чтобы его обнимали, держите его. Если она будет спать только в твоих руках, надень ее.

Вы не можете побаловать своего ребенка.

Вы — лучшая форма комфорта и облегчения для вашего малыша!

Этот пост содержит партнерские ссылки.Mastering Mom life — участник партнерской программы Amazon Services LLC. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с Условиями, раскрытием информации и отказом от ответственности Mastering Mom Life и Политикой конфиденциальности . Я искренне верю во все продукты, которые рекомендую, и использую их все!

Советы для хорошего сна новорожденного в этом режиме для новорожденных в возрасте 0–4 недель:

  • Чтобы вздремнуть один раз в день, поместите ребенка в тихое темное место (люлька / кроватка в комнате)
  • Пеленание ( Мне нравится это пеленание! )
  • Звуковая машина ( Мы использовали эту звуковую машину Homedics для моего первого и Hatch для моего второго )
  • Убедитесь, что ребенок полноценно кормил и имел соответствующее время бодрствования

Режим новорожденного: сон перед сном

И последнее, но не менее важное в нашей повседневной жизни новорожденных — это сон перед сном, который отличается от дремоты.

Когда ваш ребенок родится, он будет спать одинаковой продолжительности в течение всего дня, обычно это 2-3 часа (но иногда меньше).

По мере того, как ваш ребенок становится старше каждую неделю, ваша цель — завершить полноценное кормление (как мы говорили выше), чтобы его живот был наполнен, и они спали комфортно, а в конечном итоге и дольше!

Как я уже сказал, этот распорядок дня для новорожденных не для того, чтобы уложить ребенка спать 8-часовыми отрезками в первый месяц жизни. Речь идет о том, чтобы заложить основу * правильного режима сна *, чтобы, когда они были готовы к развитию, они могли спать дольше.

Обычно ночью, в последний раз, когда я бодрствую перед сном, я делаю небольшой распорядок дня перед сном.

Вот мой распорядок дня для новорожденного:
  • Я переодену ребенку,
  • вытереть ее, чтобы она была свежей,
  • и спою ей песню, пока кормила ее
  • Когда пришло время спать, я пеленать ее и положить ее в люльку. (Уложить ребенка в стационарное (безопасное) место для ночного сна также будет указывать на то, что пришло время сна, а не только дневной сон.)

Эти мелочи должны сигнализировать о ночном сне. В конце концов, когда я делаю это неделями, и она становится старше, она получает сигнал, что это ночной сон, который должен быть более продолжительным, прежде чем снова кормить.

Я начал делать это перед сном, когда ей была 1 неделя, а к 5 неделям она спала по 5-6 часов в течение ночи — ПОБЕДА!

Не стресс — ваш новорожденный изменится

По мере того, как ваш ребенок продолжает расти и развиваться, будет несколько дней, когда будет казаться, что он регрессирует.Может быть, ваш ребенок очень суетлив и отказывается спать, если не находится у вас на руках. Или, может быть, ваш ребенок спит дольше, а затем просыпается каждые 45 минут.

Новорожденные постоянно растут и развиваются, поэтому такой распорядок дня может помочь вам отслеживать, когда они переживают скачки роста, и как вы можете помочь им в этом — и все это при сохранении уверенности как мама!

Но когда вашему новорожденному исполнится месяц, у вас будет этот распорядок, который будет расти вместе с ним, а не то, что они вырастут из него.

Этот представляет собой гибкий распорядок дня, основанный на репликах и привычках вашего ребенка, которые формируют общую структуру вашего дня

И все начинается с отслеживания активности вашего ребенка: его кормления, сна и времени бодрствования.

Отслеживая эти вещи и начав этот простой распорядок дня для новорожденных, вы начнете замечать индивидуальные сигналы вашего ребенка, когда он будет готов к тому, что ему нужно дальше.

Бесплатная распечатка программы для новорожденных в возрасте 0–4 недель + образцы из реальной жизни

Не забудьте скачать мою БЕСПЛАТНУЮ программу для новорожденных и примеры упражнений из реальной жизни!

Это как раз то, что я лично использовал для своей дочери, а реальная примерная процедура — это ее точное отслеживание каждую неделю.Итак, вы можете видеть, что я сделал и когда!

Загрузите программу для новорожденных здесь!

Подведем итоги распорядка для новорожденных в возрасте 0–4 недель!

С помощью этого распорядка для новорожденных в возрасте 0–4 недель вы просто следуете за сигналами голода и засыпанием вашего ребенка, чтобы помочь ему чувствовать себя наиболее комфортно, сохраняя при этом некоторую предсказуемость в его распорядке дня.

Помните, вот общая структура распорядка дня новорожденных в возрасте 0–4 недель:

  • кормление (каждые 3-4 часа)
  • время бодрствования (60-90 минут)
  • сон (от 20 минут до 2 часов)
  • сон перед сном (пеленать в прохладной темной комнате в люльке)

Этот распорядок дня для новорожденных лично дал мне намек на структуру моего дня с новорожденным, который заставил меня чувствовать себя уверенно, поэтому я знал, что она ела достаточно, и ее режим сна был полностью нормальным.

Отслеживая эти вещи и начав этот простой распорядок дня для новорожденных, вы начнете замечать индивидуальные сигналы вашего ребенка, когда он будет готов к тому, что ему нужно дальше.

Не забудьте загрузить мой БЕСПЛАТНЫЙ планировщик Mommy & Me Planner , в котором вы можете отслеживать кормление, занятия и сон вашего ребенка в ОДНОМ месте. Это комбинация планировщика и трекера, идеально подходящая для помощи мамам в повседневных делах их малыша!

Загрузите его ниже, нажав кнопку загрузки!

Подождите! Вы любите бесплатные печатные издания?

Станьте частью клана Mastering Mom Life Insider и получите мгновенный эксклюзивный доступ к Сокровищнице моей мамы, заполненной БЕСПЛАТНЫМИ печатными материалами и рабочими листами, чтобы облегчить жизнь маме!

Хотите по-настоящему процветать в период новорожденности и жизни мамы?

Ознакомьтесь с супер СПЕЦИАЛЬНЫМ предложением на You Got This, Mama Organizing System , которое поможет вам снизить стресс, сэкономить время, отслеживать действия вашего ребенка И организовать всю жизнь мамы, не выдергивая волосы — в ОДНОМ месте!

Воспользуйтесь моим ОГРАНИЧЕННЫМ ПРЕДЛОЖЕНИЕМ здесь!

Посмотрите другие статьи о том, как облегчить жизнь с младенцем!

Почему распорядки важны для детей грудного и раннего возраста

От утренних рутин до тренировок — наша взрослая жизнь наполнена повседневными делами, которые помогают нам придерживаться графика.У детей также должен быть предсказуемый распорядок дня, в котором есть место для гибкости, особенно младенцам и детям ясельного возраста. Вот три основные причины, по которым режимы приема пищи, сна, игр, сна, объятий и т. Д. Важны для младенцев и детей ясельного возраста:

1. Повседневные занятия дают младенцам и малышам чувство безопасности и стабильности.

Программы помогают младенцам и малышам чувствовать себя в безопасности в своей среде. Маленькие дети получают представление о повседневных событиях и процедурах и узнают, что от них ожидается, поскольку распорядок дня делает их среду более предсказуемой.Распорядок дня также может помочь младенцам и детям ясельного возраста доверять вам как опекуну, если их распорядок эффективен и они чувствуют себя комфортно в окружающей среде.

2. Распорядок дня влияет на социальное, эмоциональное и когнитивное развитие младенцев и детей ясельного возраста.

Младенцы и дети ясельного возраста, у которых есть эффективный распорядок дня, часто больше взаимодействуют со своим окружением и людьми вокруг них. Маленькие дети учатся предвидеть изменения в распорядке дня и постепенно становятся более независимыми по мере того, как узнают, что влечет за собой каждый распорядок.Если распорядок дня предсказуем, имеет соответствующие переходные сигналы и имеет место для гибкости, он также поможет уменьшить вызывающее поведение (истерики, удары, укусы и т. Д.) У младенцев, малышей и детей старшего возраста.

3. Повседневные дела можно использовать как обучающие моменты.

Повседневный распорядок дня дает детям младшего возраста множество возможностей для обучения. Например, вы можете начать учить детей тому, как важно мыть руки перед едой или как важно чистить зубы.Вы также можете использовать эти повседневные занятия как возможность поговорить с маленькими детьми и помочь им развить свои коммуникативные навыки.

Обязательно просмотрите наш раздел для младенцев и малышей на веб-сайте, чтобы найти разнообразную мебель, принадлежности и образовательные материалы, которые вы можете использовать, чтобы помочь младенцам и малышам безопасно изучать и учиться.

Дополнительные ресурсы

Как справиться с укусами в среде младенцев и малышей
Устранение сложных форм поведения
Создание эффективных рутин и переходов

Физическая активность и распорядок дня среди детей в возрасте от 0 до 12 лет во время пандемии COVID-19 в Испании

Пандемия COVID-19 повлияла на жизнь многих людей.


Задача:

Целью настоящего исследования было проанализировать физическую активность (ФА) и распорядок дня среди детей (0-12 лет) во время изоляции и установить основные взаимосвязи между переменными.


Методы:

Проведено количественное исследование с описательно-сравнительным и поперечным дизайном.Выборка, отобранная для удобства, состояла из 837 испанских детей в возрасте от 0 до 12 лет. Использовалась анкета «Дети и заключение», распространялась в электронном виде через Google Forms и социальные сети и активировалась в течение 45 дней. В этом исследовании участвовали в основном дети (50,2%), получившие начальное образование (44,8%). В основном, семьи участников были двупородными (87,9%), с установленным распорядком и расписанием (85,7%).


Результаты и выводы:

Использование цифровых экранов — важная часть повседневной жизни детей.Их повседневными делами занимались более трех-шести лет, причем больше девочек. Время, которое дети уделяют сну, прямо пропорционально времени, которое они посвящают физической активности, и косвенно пропорционально времени, которое они проводят за просмотром экранов. Больше всего спали дети в возрасте от 0 до 3 лет, особенно девочки, из многодетных семей. Уровни физической активности в выборке были низкими, как и время, потраченное на такие действия, как музыка или игры.


Ключевые слова:

COVID-19; дети; ежедневные занятия; карантин; физическая активность.

ПРОСТОЙ ШАБЛОН РАСПИСАНИЯ РЕБЕНКА 0-6 МЕСЯЦЕВ

Вы можете использовать этот супер простой редактируемый шаблон расписания ребенка, чтобы настроить свой распорядок с малышом от новорожденного до 6 месяцев.

Стать мамой было лучшим и одним из самых впечатляющих событий в моей жизни. Меня буквально взяли на себя физически и морально, чтобы заботиться о моем маленьком ребенке, и я действительно не знал, с чего начать. Я действительно думаю, что чем бы ты ни занимался, ты не сможешь подготовиться к материнству.

Это была новая жизнь, новое начало, новый период, когда я чувствовал, как погибаю и теряю свое прежнее «я». Что ж, вероятно, не все чувствуют то же самое, но для тех, кто чувствует или чувствовал себя как я, попробуйте с самого начала установить распорядок, который будет работать для вас и вашего ребенка. И примите тот факт, что все снова не будет прежним. Это может стать лучше, только если вы поймете, как это сделать!

Я заметил, что вещи не кажутся такими подавляющими, когда я разбил их на небольшие, легко выполнимые шаги.Следуйте естественному ритму вашего ребенка, вы удивитесь, насколько он точен.

РЕДАКТИРУЕМЫЙ ШАБЛОН РАСПИСАНИЯ РЕБЕНКА 0-6 МЕСЯЦЕВ

Воспользуйтесь нашим редактируемым расписанием ребенка, чтобы настроить рабочий распорядок для вас и вашего ребенка.

Если вам нужно вдохновение для детских занятий, ознакомьтесь с этими бесплатными флеш-карточками в стиле Монтессори для печати и некоторыми из наших детских занятий 0–3 месяцев.

НЕредактируемое расписание ребенка 0-6 месяцев

Если наше нередактируемое расписание ребенка работает и для вас, вы можете скачать его бесплатно для печати здесь.



МОЙ ОПЫТ

Будьте добры и добры к себе и отдыхайте, вам это нужно, и ваш ребенок позволяет вам.

Одно, что я хотел бы сейчас по-другому, — это больше вздремнуть. 2-3 часов сна просто недостаточно, даже если иногда так хочется. Итак, когда ваш ребенок засыпает, сделайте это тоже. Все остальное (в основном, работа по дому) может подождать.

В основном, наша программа от 0 до 3 месяцев включала в себя знакомство, кормление, сон, смену подгузников и долгие часы с молокоотсосом для меня (грудное вскармливание не помогло нам, несмотря на советы экспертов и обучение).

В 3–6 месяцев все становится проще и веселее, когда ваш ребенок начинает громко смеяться, становится более игривым и отзывчивым. Вы можете делать больше занятий со своим ребенком, и вы начнете чувствовать себя более комфортно, как молодая мама. Хотя я начал больше, чем когда-либо, беспокоиться о вещах, о которых я никогда не буду: частота какашек, цвет какашек, достаточно ли я сцеживаю молока, достаточно ли съел мой ребенок, правильно ли я все делаю, как я вернусь к работе? ?? Что ж, оказывается, мне не нужно было беспокоиться, только чтобы делать правильные вещи.Так что доверяйте себе и все распланируйте шаг за шагом. Звоните своему педиатру, когда что-то беспокоитесь.

Удачного планирования!

Ultimate Beginner’s Guide (0–12 месяцев)

Независимо от того, родился ли ваш ребенок или вы все еще находитесь на ранних сроках беременности, вы, вероятно, уже принимаете важные решения о том, как вы будете его воспитывать.

Когда мы рассказываем людям, что делали Монтессори с нашим ребенком, они часто удивляются.

Большинство людей слышали о школах Монтессори как об одном из вариантов обучения, но они не знают, что начинать Монтессори с младенца — отличный способ вырастить прочные связи и вырастить независимых детей.

(Этот пост содержит партнерские ссылки. Покупка по этим ссылкам не требует дополнительных затрат, но помогает поддерживать наш веб-сайт.)

Каковы преимущества взросления в доме Монтессори?

Воспитание по Монтессори способствует близости и надежной привязанности между младенцем и опекуном.Как видите, внедрение Монтессори для младенцев — это реализация мягкого и уважительного стиля воспитания.

Есть несколько других принципов Монтессори, которые я рассмотрю ниже, но приведенный выше список должен быть верным выводом для тех, кто хочет начать Монтессори со своим новорожденным или младенцем.

В каком возрасте нужно начинать Монтессори?

Дети начинают заниматься Монтессори в разном возрасте, но, по нашему опыту, самое лучшее время для начала внедрения принципов Монтессори — до рождения!

Реализация Монтессори для младенцев может показаться сложной и утомительной, но на самом деле младенчество — это период, когда легче всего сначала принести Монтессори в свой дом, а также в свои родительские обязанности.

Я говорю «проще всего», чтобы не сбрасывать со счетов проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители, только для того, чтобы подчеркнуть, что внедрение принципов Монтессори на раннем этапе формирует у родителей и детей положительные привычки Монтессори, которые часто легко переносятся в период раннего детства и за его пределами.

Если вы немного отстали, не волнуйтесь. Я подготовил простое и понятное руководство для начала Монтессори с вашим ребенком на каждом этапе от рождения до годовалого возраста.

Независимо от того, когда вы начнете, обязательно возьмите копию «Поглощающий разум» Марии Монтессори, чтобы получить базовые концепции, необходимые для достижения успеха!

До рождения: подготовка к ребенку Монтессори

Перед тем, как привести ребенка домой в первый раз, вам нужно потратить некоторое время, чтобы изучить основные концепции метода Монтессори.

Что вы должны знать о Монтессори, прежде чем начать.

Воспитание по Монтессори направлено на то, чтобы быть внимательным и отзывчивым к потребностям ребенка. Это помогает создать здоровую привязанность между родителем (ями) и ребенком, которая поможет им чувствовать себя уверенно и безопасно по мере взросления.

В нашем доме мы уделяем особое внимание

  • отзывчивости к потребностям
  • уважению потребностей развития
  • соблюдению чувствительных периодов и интересов
  • обеспечение независимости по желанию младенца
  • обеспечение комфорта и совместное регулирование
  • воспитание эмоционального интеллекта
  • уважение к младенцу посредством запроса согласия и т. Д.

Монтессори-взгляд на распорядок и распорядок:

Один из первых вопросов, которые задают новые мамы, — это то, как им следует ожидать от своего распорядка дня после рождения ребенка. Как люди, мы любим быть уверенными в том, что нас ждет дальше.

Это верно и для детей! В своей книге Мария Монтессори подчеркивает эту концепцию и важность распорядка для детей.

Тем не менее, Мария также обсуждает идею реагирования на потребности вашего ребенка и возможности вносить свой вклад.Это очень похоже на противоречие.

Но на самом деле рутина и оперативность могут сосуществовать.

Дома у нас не жесткий график, а гибкий распорядок. В целом, мы стараемся, чтобы день продолжался примерно в одном темпе и примерно в одном порядке.

В течение дня мы предлагаем множество возможностей для передвижения и свободного выбора.

Создание детской комнаты Монтессори

Многие родители сосредотачиваются на своих собственных желаниях и потребностях, когда дело доходит до создания детской, но детская для младенца Монтессори должна быть ориентирована на развитие и ориентирована на потребности вашего ребенка, а не на ваши собственные.

Согласно философии Монтессори, детская комната — это безопасное место для сна, где дети могут расти благодаря безопасным исследованиям.

В целом материалы Монтессори экологически чистые, нейтральные по цвету и подходят для детей. Они также ориентированы на развитие и реалистичны по своей природе.

В частности, вам нужно сосредоточиться на следующих

Напольная кровать

Большинство родителей Монтессори начинают использовать напольную кровать, подобную этой, в возрасте 2 месяцев.Это позволяет вашему ребенку безопасно и независимо вставать и вставать с кровати. Чтобы стимулировать стимуляцию мозга, вы также можете создать мобильный телефон в стиле Монтессори, подобный этому.

Защитные материалы для младенцев

Поскольку среда Монтессори не ограничивает свободу движений, вы обязательно должны обезопасить комнату своего ребенка.

Не забудьте включить заглушки для вилок, направляющие для шнуров, предохранительные ремни для мебели и крышки дверных ручек при создании безопасного пространства.

Игрушки, подходящие для Монтессори

При выборе игрушек следует учитывать множество предметов, подходящих для Монтессори.
Со временем вы узнаете, к каким игрушкам ваш ребенок проявляет интерес.

В общем, это то, на что вам следует обращать внимание при покупке игрушек:

1. Способствует обучению

Игрушки станут одним из первых инструментов обучения для вашего ребенка. Выбирая игрушки для покупки, ищите предметы, которые учат моторике и решению проблем.

Блоки, пазлы или сортировщики форм могут стать отличной возможностью для обучения детей.

2. Интересы вашего ребенка

Одна из основ подхода Монтессори состоит в том, чтобы позволить интересам вашего ребенка руководить им в изучении и обучении. Предоставляя небольшой выбор игрушек, вы можете позволить своему ребенку выбрать наиболее интересную.

3. Соответствие возрасту

Как и в случае со всеми игрушками, вы должны убедиться, что выбираемые вами предметы соответствуют возрасту.Это обеспечит более безопасный игровой процесс — вы уменьшите опасность удушья, чего вы всегда должны быть начеку как родитель.

4. Побуждает к исследованиям

Избегайте игрушек, которые предназначены исключительно для развлечения: игрушки с подсветкой, которые производят много шума, не будут вдохновлять вашего ребенка. Они будут поощрять их сидеть и смотреть, а не исследовать или учиться.

Вместо этого выбирайте игрушки, которые требуют от вашего ребенка каких-либо действий или усилий.

5. Реалистичные

Ищите реалистичные или обучающие игрушки: глядя на мягкие игрушки, выбирайте те, которые действительно существуют. Выбирайте животное, например, кошку или собаку, а не вымышленных, например единорогов. По мере того, как ваш ребенок подрастет, вы также начнете включать в него практические жизненные материалы.

6. По возможности деревянные

Если у вас есть выбор между деревянными или пластиковыми игрушками, выбирайте деревянные. Детям гораздо легче понять, что дерево происходит от деревьев, чем им понять, откуда берется пластик.

Кроме того, древесина более экологична и, возможно, безопаснее для использования вашим ребенком

Размещение игрушек

Чтобы дать вашему ребенку свободу, необходимую для игры с игрушками по своему выбору в любой момент, им не следует ‘ Не помещать в мусорные ведра или другие контейнеры, недоступные для детей.

Поставьте их на пол в детской, чтобы они всегда могли добраться до них, когда захотят.

Если вы хотите создать полноценную игровую комнату, ознакомьтесь с этим сообщением о игровых площадках Монтессори

Наши любимые игрушки для младенцев, подходящие для Монтессори

Принадлежности для младенцев и Монтессори

Хотите знать, стоит ли включать переноску в вашу одежду. душевая кабина?

Ношение младенцев — это тенденция, которая набирает обороты в последние годы.Но это совсем не новая концепция.

В некоторых культурах люди носят младенцы тысячи лет.

В чем привлекательность, когда дело доходит до ношения ребенка в слинге или переноске?

  • Ваш ребенок может меньше плакать.
  • Это помогает укрепить связь между родителем и ребенком.
  • Он может обеспечить вашему ребенку более стимулирующее взаимодействие с окружающей средой.
  • Это открывает перед ними мир возможностей обучения.
  • Это может помочь вашему ребенку избежать плагиоцефалии, известной также как синдром плоской головы.
  • Он помогает регулировать температуру тела и частоту сердечных сокращений вашего ребенка.
Но приемлемо ли ношение ребенка с точки зрения Монтессори?

По этому поводу существует раздельный консенсус.

Некоторые поклонники Монтессори утверждают, что ношение белья ограничивает подвижность и независимость ребенка. Но другие думают, что это может помочь ребенку научиться независимости, стимулируя его ум и предлагая новые образовательные возможности.

Я понимаю озабоченность обеих сторон, но считаю, что Мария Монтессори, создательница метода Монтессори, не возражала против ношения ребенка.Она обращается к этому вопросу в своей книге «Поглощающий разум».

Она обсуждает различные манеры, которые матери используют во всем мире, чтобы носить с собой своих младенцев в течение дня.

«Также можно заметить, что малыш, гуляющий со своей матерью, никогда не плачет, если он не болен или не ранен каким-либо образом. Иногда он может заснуть, но не плачет ».

Доктор Монтессори сказал, что современная психология приписывает плач ребенка, не движимый потребностями, «умственным голодом».

«И это правда. Ребенку скучно. Он страдает от морального голода, содержится в замкнутом пространстве, не предлагая ничего, кроме разочарования в использовании его сил. Единственное лекарство — освободить его от одиночества и позволить ему участвовать в общественной жизни », — написала она.

Я понимаю, что это означает, что Монтессори одобрила ношение ребенка из-за стимулирующих и образовательных возможностей, которые оно предоставляет ребенку. Это открывает для них совершенно новый мир

Монтессори Бэби в 0–3 месяца

График и распорядок:

Обычно распорядок в течение 0–3 месяцев влечет за собой повторяющийся цикл «Сон-Бодрствование-Кормление».

В первые дни жизни вашего ребенка большую часть времени он будет тратить на кормление и сон. Время бодрствования будет очень коротким или вообще не будет.

Кормление

Основываясь на концепции реагирования на потребности, мы используем кормление под руководством ребенка, а не конкретный график кормления. Конечно, вы должны быть уверены, что ваш ребенок не будет долго сидеть без еды.

Время живота

По мере того, как ваш малыш приближается к 3 месяцам, время бодрствования начинает увеличиваться, и вы обнаружите, что хотите заполнить это новое время интересными занятиями.

Такое время бодрствования дает прекрасную возможность провести время с животиком, что позволит вашему ребенку развить ранние двигательные навыки и побудить его к исследованиям.

Мы знаем, что это заманчиво — поиграть с малышами и попытаться развлечь их, но дать вашему ребенку справедливую долю неструктурированного времени, в течение которого он может исследовать и работать над своими движениями, — это хорошо, даже для младенцев.

Немного обретения независимости прямо сейчас, будучи младенцем, окажется бесценным для вашего ребенка, когда он начнет свое формальное образование Монтессори.Они привыкли принимать решения самостоятельно и работать независимо, пытаясь познавать окружающий мир.

Держите одежду простой

Чтобы ребенок мог свободно двигаться, лучше избегать слишком сложной одежды.

Например, если в одежде вашего ребенка много лишней ткани, это может ограничить его движения. Им также может быть неудобно пытаться передвигаться, если они слишком плотно закутаны.

По возможности используйте натуральные материалы нейтральной окраски.В домашних условиях простой хлопковый комбинезон — это все, что вам действительно нужно.

Свобода передвижения

Монтессори придерживается принципа свободы — свободы выбора, образования и передвижения. Возможность свободно передвигаться и исследовать мир так же важна для младенцев, как и для малышей и детей школьного возраста.

Чтобы обеспечить вашему ребенку свободу передвижения, многие защитники Монтессори поощряют использование напольной кровати с момента, когда ребенку исполнится около двух месяцев.

Это даст им свободу исследовать, когда они хотят, вместо того, чтобы быть прикованными к детской кроватке, пока родители не решат вытащить их из нее.

Вместо набора Pack ‘N Play или детских качелей в гостиной у вашего ребенка должна быть возможность разместиться на одеяле у вас на полу. Тогда они смогут контролировать свои движения.

Монтессори Бэби в 3–8 месяцев

График и распорядок:

По мере того, как вы приближаетесь к 8 месяцам, вы заметите, что время бодрствования ребенка становится длиннее. Скорее всего, вы продолжите цикл сна-есть-бодрствования. Однако вы можете заметить, что время сна сокращается.

По мере того, как вы приближаетесь к 8-месячной отметке, время бодрствования вашего ребенка может увеличиться до такой степени, что он будет меньше спать в течение дня. Позаботьтесь о потребностях вашего ребенка и поощряйте его вздремнуть или провести время в тишине, если он кажется переутомленным или чрезмерно возбужденным.

Захват пальцев и развитие моторики

В возрасте от 3 до 6 месяцев большинство детей начинают проявлять интерес к развитию осязания.

Они будут протягивать руку и исследовать своими маленькими руками.Изучая двигательные навыки, вы хотите, чтобы ваш ребенок изучал и практиковал хватание пальцами.

Пение и игра пальцами — отличный способ начать. Кроме того, использование таких игрушек, как деревянные погремушки, может стимулировать ребенка к самостоятельной работе с пальцами.

Свобода передвижения в 3–8 месяцев

К 8 месяцам у вас уже будет ползунок. Это означает, что безопасность может быть немного сложнее. Однако мы хотим и дальше предоставлять детям свободу передвижения.

Уважая свою потребность в свободе, они уже полностью погрузятся в принципы Монтессори и будут руководить собственными образовательными усилиями к тому времени, когда их сверстники будут обучаться в высоко структурированной среде под руководством учителя.

«Пробелы Да» — это концепция RIE, однако они прекрасно подходят для Монтессори и довольно популярны среди родителей Монтессори.

По сути, это комнаты или зоны внутри комнат, в которых были приняты меры для обеспечения безопасного передвижения младенцев и детей ясельного возраста и доступа к занятиям по своему выбору.

Монтессори Бэби в 8-12 месяцев

График и распорядок:

На этом этапе режим сна вашего ребенка может превращаться в несколько более длительных дневных периодов сна. В этом возрасте время бодрствования, вероятно, будет дольше, чем время сна.

Кормление

На этом этапе кормление будет сосредоточено на введении твердой пищи. Как и во всем остальном, это прекрасное время для поощрения исследований и развития новых навыков.

Новые вызовы

В 8 месяцев ваш ребенок начинает проявлять некоторую самостоятельность.Они смогут ходить повсюду и исследовать окрестности.

Они также начнут уделять больше времени самостоятельной игре. Чтобы способствовать развитию, вы захотите добавить игрушки, которые стимулируют развитие мозга, предлагая небольшой вызов.

Некоторые из наших любимых игрушек для Монтессори для этого возраста включают копилку и фигурные пазлы, деревянные кубики и складывающиеся игрушки. Со временем вы начнете добавлять более сложные игрушки.

Какие игрушки и занятия нравятся вашему младенцу Монтессори?

Ура и не забудьте подписаться!

Часто задаваемые вопросы

Какие занятия проводятся для младенцев Монтессори?

Идея выбора занятий для ребенка заключается в том, чтобы они были стимулирующими (а не чрезмерно стимулирующими) и увлекательными.Родитель должен следить за тем, чтобы его младенец действительно наслаждается этим занятием.
танцуют на руках родителей
слушают музыку
исследуют отражение в зеркале
визуально исследуют / тянутся к мобильному ребенку
смотрят на контрастные карточки
книги (тактильное исследование или чтение)
простые песни и рифмы
простые ритмические игры, например, постукивать или хлопать в ладоши
с разными выражениями лица

Когда ребенку следует начинать обучение по Монтессори?

Мы считаем, что Монтессори следует применять при рождении, но что касается фактического зачисления на образовательную программу, вам не нужно начинать это так рано.Многие родители предпочитают записывать своих детей в класс Монтессори в возрасте около 3 лет. Однако концепции Монтессори могут быть реализованы в домашних условиях с самого рождения.

Поделиться — это забота!

10 компонентов ухода за младенцами и малышами

Национальные эксперты определили 10 компонентов, основанных на исследованиях, которые необходимы для высококачественного ухода за детьми. Используя эти 10 компонентов в качестве руководства, Сеть ресурсов для младенцев и малышей штата Нью-Йорк помогает программам по уходу за детьми улучшить качество ухода за нашими младенцами, малышами ясельного возраста и их семьями.Программы часто начинаются с ощутимых изменений в окружающей среде и структуре программы, а затем продвигаются к изменению практики, которая способствует основанному на отношениях уходу между детьми, опекунами и семьями.

1. Программы ухода за детьми в соответствии с надлежащими правилами охраны здоровья и безопасности (Нажмите здесь)

Штат Нью-Йорк обеспечивает соблюдение основных требований в отношении здоровья и безопасности путем лицензирования детских садов и регистрации семейных детских садов. Правила Нью-Йорка по уходу за детьми являются одними из самых высоких в стране и регулируют все: от процедур мытья рук и санитарных правил для минимизации распространения инфекции до правил приема лекарств и рекомендаций по безопасному сну.Полный набор правил можно найти на сайте www.ocfs.state.ny.us

.

2. Персонал, хорошо обученный в области развития детей младшего возраста (0–3) (Нажмите здесь)

Согласно исследованиям, обучение и подготовка персонала — один из лучших способов оценить качество ухода за детьми и спрогнозировать долгосрочный успех. Результаты последнего десятилетия о раннем развитии мозга говорят нам о том, что воспитатели младенцев и малышей должны изучать уход и образование в раннем возрасте, а не дошкольное или начальное образование. Уход и образование в раннем возрасте сосредоточены на уникальных способностях к обучению младенцев и детей ясельного возраста и обучают воспитателей тому, как планировать соответствующие действия, как использовать распорядок дня для установления связи с младенцами и как обеспечить когнитивную стимуляцию посредством разговора, взаимодействия и отзывчивых отношений.

3. Среда, соответствующая возрасту (нажмите здесь)

Дети до 3 лет учатся, постоянно исследуя свое окружение и взаимодействуя с ним, включая эмоциональный климат в учреждении по уходу за детьми, а также физическое пространство. Младенцам и малышам необходимы безопасные места для тихой и активной игры (как внутри, так и на улице), безопасные места для сна и места для общения один на один с индивидуальными опекунами. В окружающей среде им нужны игрушки и занятия, выбранные в первую очередь с учетом индивидуальных интересов и способностей, а не групповой игры, подходящей для всех.

4. Малые группы с оптимальным соотношением (нажмите здесь)

Размер группы и соотношение взрослых и детей определяют количество времени и внимания, которое каждый воспитатель может уделять каждому ребенку. Младенцы нуждаются в индивидуальном уходе и общении и распорядке дня один на один. По мере роста они могут играть более независимо и справляться с занятиями в небольших группах. Нормы штата Нью-Йорк требуют:

a) 1 воспитатель на каждые 4 ребенка (от 6 недель до 18 месяцев) — размер группы не более 8

b) 1 воспитатель на каждые 5 малышей (от 18 до 36 месяцев) — размер группы не более 12

c) Семейный поставщик услуг по уходу за детьми может заботиться не более чем о 2 детях в возрасте до двух лет

d) Хотя эти стандарты являются одними из лучших в стране, Национальная ассоциация

«Образование для детей младшего возраста» и «От нуля до трех» рекомендуют 1 взрослого на каждые 3 ребенка или 4 ребенка ясельного возраста.

5. Основное лицо, осуществляющее уход, и непрерывность ухода (нажмите здесь)

Назначение каждому ребенку основного опекуна способствует установлению заботливых отношений один на один, которые помогают младенцам развиваться. У ребенка появляется доверие, поскольку его основной опекун учится адекватно реагировать на его уникальный темперамент, потребности и интересы, будучи тем, кто почти всегда подгузник, кормит, укладывает ее спать и общается с семьей. Безопасность ребенка возрастает по мере того, как его основной опекун развивает позитивные отношения с семьей и узнает их ценности и пожелания в отношении своего ребенка.Эти целостные отношения обеспечивают безопасность и доверие, которые позволяют ребенку исследовать и процветать в групповой заботе. В идеале у ребенка один и тот же основной опекун до трех лет, что избавляет его от травмы, связанной с уходом от кого-то, к кому он надежно привязан, и с необходимостью заново приспосабливаться к тому, кто ее не знает. Стабильность важна для здорового эмоционального развития, которое обеспечивает основу для всех остальных сфер развития.

6. Активный и отзывчивый уход для поддержки развития детей (Нажмите здесь)

Активный и отзывчивый воспитатель получает подсказки от каждого ребенка, чтобы знать, когда проявлять инициативу ребенка, когда направлять, когда учить и когда вмешиваться.Она распознает у ребенка признаки стресса и принимает соответствующие меры, чтобы приспособиться к его потребностям. Отзывчивый уход требует тщательного наблюдения, знаний о развитии ребенка и уважения темперамента, интересов и способностей каждого ребенка. Система первичного ухода поощряет отзывчивость.

7. Учебный план, наблюдение и индивидуальное программирование (Нажмите здесь)

Учебная программа от 0 до 3 основывается на глубоком понимании развития ребенка и соответствующих методах работы с учетом индивидуальных потребностей и темпераментов каждого ребенка, находящегося под опекой.В программу обучения входит:

а) цели развития детей,

б) опыт, который будет предоставлен,

c) роль опекунов и семей,

г) используемые материалы.

Воспитатели планируют каждый день, индивидуализируя занятия, материалы и расписания в соответствии с распорядком дня каждого ребенка и его или ее этапом развития. Наблюдение и обсуждение между опекунами и семьями обеспечивает более глубокое понимание каждого ребенка и основу для документирования прогресса в достижении поставленных целей.

8. Новые языки и грамотность (Нажмите здесь)

Путь к грамотности начинается с разговоров между воспитателями и маленькими детьми. Исследования показывают, что воспитатель закладывает основу для языка и чтения, когда в течение дня разговаривает с ребенком вслух, повторяет его лепет, задает ему вопросы, читает ему книги и поет ему песни. Воспитатель способствует развитию языка, когда он использует простые слова и сохраняет баланс между слушанием и разговором с ребенком, а также обеспечивает среду ухода за ребенком, богатую соответствующими возрасту книгами, интересными картинками и фотографиями, о которых можно поговорить, этикетками и другими печатными материалами.

9. Вовлечение семьи и культурная преемственность (Нажмите здесь)

Дети Нью-Йорка происходят из самых разных этнических, религиозных и языковых групп. Высококачественные программы включают практики, отражающие ценности и убеждения семей и культур их сообществ. В своей работе с семьями воспитатели уважают различия и стремятся стать более компетентными в культурном отношении. Воспитатели приглашают родителей в класс своего ребенка, по возможности используют домашний язык ребенка и организуют специальные мероприятия с участием членов семьи ребенка.

10. Услуги комплексной поддержки (нажмите здесь)

Помимо создания защитной и обогащающей среды для детей, высококачественный уход за детьми служит источником поддержки для семей. Уход за детьми может стать связующим звеном семьи с основными общественными услугами, включая медицинский дом, психиатрические и социальные услуги, а также терапевтические вмешательства. Открытое общение между поставщиками услуг по уходу за детьми и услугами создает более целостную и доступную систему для семей.

По материалам Центра профилактики и раннего вмешательства при Университете штата Флорида. Основано на оригинальной работе: Bredekamp, ​​S. & Copple, C. (eds.) (1997) Соответствующие с точки зрения развития практики в программах для детей младшего возраста. Вашингтон, округ Колумбия: NAEYC. Лалли, Дж. Р., Гриффин, А. Фенихель, Э. Сегал, М. Сантон, Э. и Вайсборд, Б. (1995) Групповой уход за младенцами и детьми ясельного возраста: практика, соответствующая их развитию. Вашингтон, округ Колумбия: от нуля до трех.

Здоровье и безопасность, от рождения до 2 лет

Обзор темы

В этой теме предлагаются способы предотвращения болезней и травм у младенцев и маленьких детей.Он не покрывает все риски, с которыми сталкивается ребенок. Но он охватывает многие из наиболее распространенных опасностей и ситуаций, которые могут быть опасными для ребенка в этом возрасте.

Чего вы можете ожидать от своего ребенка в этом возрасте?

Наблюдать, как растет ваш ребенок, — это чудо. Но есть опасения в этом возрастном диапазоне:

  • Ваш ребенок не может понять и распознать опасность. Вам необходимо принять меры, чтобы обезопасить своего ребенка от повседневных опасностей как внутри, так и за пределами дома.
  • Иммунная система вашего ребенка не полностью развита. Это повышает вероятность заражения вашего ребенка бактериальными и вирусными инфекциями.

Помните, что никто не может следить за каждым движением ребенка или делать дом на все 100% безопасным. Постарайтесь найти баланс между присмотром за ребенком, принятием мер предосторожности и предоставлением ребенку возможности для изучения. Узнайте все, что можно, о росте и развитии ребенка. Это может помочь вам научиться реагировать на поведение вашего ребенка и положительно повлиять на него.

Что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка?

Вы можете:

  • Наблюдать за своим ребенком как внутри, так и снаружи дома. Например, всегда используйте автокресло и внимательно следите за своим ребенком, когда он или она общается с домашними животными.
  • Придерживайтесь здоровых привычек. Защитите своего ребенка от болезней и инфекций. Например, часто мойте руки, держите игрушки в чистоте, убедитесь, что ваш ребенок вакцинирован, и ходите на все плановые осмотры.Убедитесь, что все посетители знают о своих прививках.
  • Соблюдайте меры безопасности дома. Например, используйте раздвижные ворота перед лестницей и держите резинки и другие мелкие предметы вне досягаемости. И всегда укладывайте ребенка спать на спине.

Какое оборудование может быть опасным?

Автокресла, детские кроватки, коляски, манежи и стульчики для кормления используются младенцами и детьми ясельного возраста. Если какое-либо из этих устройств изношено, сломано или если вы используете его неправильно, это может быть опасно.

Если вы покупаете или получаете бывшее в употреблении оборудование, убедитесь, что оно соответствует действующим стандартам безопасности и не имеет отзывов о безопасности. Посетите сайт www.healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/index-eng.php, чтобы узнать об отзывах правительства Канады.

Как ваш уровень стресса может повлиять на безопасность вашего ребенка?

Забота о себе — важная часть обеспечения безопасности вашего ребенка. Большинство травм у детей происходит, когда родители или опекуны устали, голодны, эмоционально истощены или имеют проблемы в отношениях.Другие распространенные причины семейного стресса включают изменение повседневного распорядка, переезд в новый дом или ожидание еще одного ребенка.

Если вы чувствуете стресс, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом или лечащим врачом вашего ребенка или обратитесь к психологу. Регулярно собирайтесь вместе с друзьями или присоединяйтесь к родительской группе.

Немедленно позвоните по телефону 911 , если вы чувствуете, что собираетесь причинить вред себе или своему ребенку.

Здоровые привычки для предотвращения инфекций и болезней

Иммунная система младенцев и маленьких детей в возрасте до 24 месяцев все еще развивается.Это делает их особенно склонными к заболеванию после контакта с вирусами и бактериями. Воздействие распространенных патогенов может происходить в результате контакта человека с человеком и из-за неправильно приготовленной пищи. Соблюдение правил гигиены может помочь вам защитить вашего ребенка от воздействия этих микробов.

Безопасное приготовление пищи

Вы можете предотвратить большинство случаев болезней пищевого происхождения (пищевое отравление), соблюдая осторожность при приготовлении и хранении пищи. Мойте руки и рабочие поверхности во время приготовления пищи, готовьте пищу до безопасной температуры и своевременно охлаждайте ее.Будьте особенно осторожны при приготовлении или нагревании скоропортящихся продуктов, таких как яйца, мясо, птица, рыба, моллюски, молоко и молочные продукты.

Для предотвращения болезней пищевого происхождения:

Для получения дополнительной информации см. Тему Заболевания пищевого происхождения и безопасное обращение с пищевыми продуктами.

Защита от распространения болезней

Простуда и грипп (грипп) могут возникнуть в любое время года. Эти инфекции верхних дыхательных путей (URI) легко распространяются. Младенцы и маленькие дети имеют более высокий риск вторичных инфекций от этих болезней.Будьте особенно осторожны, чтобы защитить своего ребенка от инфекций.

  • Убедитесь, что ваш ребенок получил все необходимые вакцины (прививки). Эти вакцины обеспечивают важную защиту вашего ребенка от вредных заболеваний. Убедитесь, что все посетители знают о своих прививках. Дополнительную информацию см. В разделе «Иммунизация».
  • Избегайте микробов и больных. Держите ребенка подальше от других людей, которые явно больны. И не подвергайте своего ребенка большой толпе, особенно когда вокруг распространяется легко распространяемая болезнь.
  • Часто мойте руки, мойте и дезинфицируйте поверхности и игрушки, чтобы предотвратить распространение микробов.

Регулярно посещайте врача

Пройдите все плановые осмотры. Во время этих посещений врач:

  • проводит общий медицинский осмотр вашего ребенка.
  • Делает или планирует прививки.
  • Задаёт вам вопросы о здоровье и развитии вашего ребенка, а также о том, есть ли у вас какие-либо проблемы.

В некоторых регионах ваш ребенок может посещать медсестру для плановых осмотров и иммунизации.

Меры безопасности дома

Безопасность детей от рождения до двухлетнего возраста зависит от родителей и других опекунов. Проблемы безопасности меняются, и их количество быстро увеличивается по мере того, как новорожденные становятся малышами.

Вы можете защитить своего ребенка от травм, приняв общие меры безопасности в вашем доме. Заранее продумайте, какие потенциально опасные ситуации привлекут вашего ребенка. Наблюдайте за своим ребенком, но имейте в виду, что постоянное нависание над детьми может ограничить их опыт и уверенность в себе.Соблюдение баланса между наблюдением и мерами безопасности поможет предотвратить травмы, а также позволит детям исследовать территорию.

Детские товары

В Канаде стандарты безопасности для детского оборудования, мебели, одежды и других предметов устанавливаются Министерством здравоохранения Канады по безопасности потребительских товаров (CPS). Хотя большинство новых предметов, которые вы покупаете, скорее всего, будут соответствовать этим стандартам, старые и бывшие в употреблении предметы могут не соответствовать.Оборудование, которое использовалось ранее, например переноска для ребенка, может быть небезопасным. Эти предметы могут иметь износ, который влияет на их работу. CPS также могла отозвать некоторые предметы из-за опасностей, о которых сообщалось.

Убедитесь, что все товары, которые использует ваш ребенок, соответствуют действующим стандартам. В следующем списке представлена ​​информация о безопасности предметов, которые часто используются детьми в возрасте до 2 лет:

  • Детские кроватки должны соответствовать всем действующим стандартам безопасности , например, иметь размер менее 6 см (2.4 дюйма) пространства между планками. Не используйте позиционеры для сна или накладки на бампер.
  • Детские ходунки использовать нельзя. Они небезопасны. Канада запретила ходунки, потому что многие младенцы получили серьезные травмы при их использовании. Производство, продажа, реклама или импорт новых или бывших в употреблении детских ходунков являются незаконными. Стационарный развлекательный центр под присмотром взрослых — лучший выбор.
  • Манежи должны иметь прочные стенки из москитной сетки. Будьте осторожны с игрушками, которые вы кладете в манеж.По мере того, как ваши дети растут, они могут запутаться в мобильных телефонах или использовать большие игрушки в качестве ступенек, чтобы вывести их из вольера.
  • Высокие стулья должны иметь широкую устойчивую основу. Перед использованием обязательно убедитесь, что стульчик для кормления зафиксирован в вертикальном положении. Если вам нужно использовать сиденье, которое крепится к столу, убедитесь, что оно фиксируется на столе. И убедитесь, что ваш ребенок не может упереться в опору стола. Используйте ремни безопасности и постоянно следите за своим ребенком, пока он сидит на высоком стульчике.
  • Пеленальный столик должен иметь перила со всех сторон высотой 5 см (2 дюйма). Также рекомендуется использовать сменную поверхность с небольшим отступом. Всегда используйте ремень безопасности и держите ребенка одной рукой. Имейте под рукой подгузники и другие предметы, но держите их вне досягаемости вашего ребенка.

Посетите веб-страницу правительства Канады, посвященную безопасности детских товаров, по адресу www.canada.ca/en/health-canada/services/nursery-products.html, чтобы получить дополнительную информацию.

Синдром безопасного сна и внезапной детской смерти (СВДС)

Синдром внезапной детской смерти — одна из наиболее частых причин смерти младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев.

Хотя СВДС невозможно предсказать или полностью предотвратить, укладывание ребенка спать на спине может помочь предотвратить эту трагедию. Дополнительную информацию см. В разделе Синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Падение

Вы можете предотвратить множество травм при падении, используя здравый смысл и соответствующее оборудование, отвечающее всем стандартам безопасности. Распознавайте новые опасности, с которыми ваш ребенок может столкнуться или споткнуться, когда он или она учится бегать, ползать и ходить. И не позволяйте ребенку ходить или бегать с предметами во рту.Ваш неустойчивый малыш может получить травмы лица и рта в дополнение к другим травмам в результате падения.

Удушье

  • Предотвратить удушье. Ваш ребенок может подавиться вещами меньше 3,2 см (1,25 дюйма) в диаметре и 5,7 см (2,25 дюйма) в длину. К ним относятся кнопочные батарейки и монеты. Храните такие предметы в недоступном для вашего ребенка месте.
  • Научитесь распознавать признаки удушья. Например, ребенок, который задыхается, не может говорить, плакать, дышать или кашлять.

Удушение и удушение

Маленький ребенок может задушить различными предметами домашнего обихода.Защитите своего ребенка, сведя к минимуму эти опасности:

  • Держите шнуры для жалюзи и портьеры вне досягаемости вашего ребенка. Прикрепите шнуры к креплениям, которые удерживают их в натянутом состоянии, и оберните их вокруг настенных кронштейнов.
  • Шнуры с петлями следует разрезать и вместо них надеть защитные кисточки.
  • Никогда не используйте ворота гармошкой. Младенец или маленький ребенок может засовывать голову в ворота и задушить.
  • Убедитесь, что в мебели нет вырезов или других участков, которые могут защемить голову вашего ребенка.

Удушье — еще одна опасность для маленьких детей. Объясните ребенку, как задыхаться и как важно иметь безопасную игровую площадку. Обратите внимание на возможные опасности удушья, например:

  • Багажники автомобилей. Держите задние откидные сиденья закрытыми, чтобы дети не могли забраться в багажник изнутри машины. Кроме того, всегда запирайте двери машины и держите ключи вне поля зрения и досягаемости ребенка.
  • Холодильники и морозильники, даже те, которые не используются. Если вы храните старый холодильник или морозильник, снимите дверцу.
  • Мешки пластиковые. Не позволяйте ребенку играть с пластиковыми мешками и держите их вне досягаемости. Многие дети любят играть с мешками и надевать их на голову.
  • Будьте осторожны с детскими слингами. Держите ребенка приподнятым подбородком и держите его или ее нос и рот подальше от ткани. Убедитесь, что вы видите лицо ребенка.

Отравление

  • Предотвратить отравление обычными предметами домашнего обихода. Определите любые продукты, которые могут нанести вред вашему ребенку при употреблении в пищу или вдыхании.Храните эти продукты вне досягаемости вашего ребенка. Если у вас есть опасность отравления по номеру , немедленно позвоните по номеру 911 или в провинциальный токсикологический центр . Дополнительную информацию смотрите в теме Отравление.
  • Предотвратить отравление свинцом. Дети могут жевать загрязненные хлопья краски или окрашенные предметы. В домах, построенных до 1976 года, стены и другие поверхности все еще могут быть покрыты свинцовой краской. Дополнительные сведения о свинце см. В разделе «Отравление свинцом».
  • Предотвратить отравление оксидом углерода (CO).Используйте детектор угарного газа и проверяйте печь каждый год. Высокий уровень CO быстро влияет на маленьких детей из-за их небольшого роста. Дополнительную информацию см. В разделе Отравление угарным газом.
  • Защитите ребенка от вторичного дыма, плесени и других загрязнителей воздуха в помещении. Они могут повлиять на здоровье и безопасность. Для получения дополнительной информации см. «Советы по уменьшению количества загрязняющих веществ в помещении в вашем доме».

Опасность пожара и ожоги

  • Предотвратите возгорание в домашних условиях, установив и обслуживая детекторы дыма, планируя и отработав пути эвакуации, а также обучая вашего ребенка основным навыкам пожарной безопасности.Маленькие дети часто проявляют любопытство к огню. Предупредите ребенка об опасности огня и объясните, почему только взрослым разрешается его использовать.
  • Предотвратить ожоги. Серьезные ожоги чаще всего возникают в результате воздействия тепла, электричества или химикатов. Предотвратите ожоги для вашего ребенка, выявляя опасности в вашем доме и устраняя их или блокируя доступ вашего ребенка к ним. Дополнительную информацию см. В разделе Ожоги и поражение электрическим током.
  • Наслаждайтесь фейерверком на расстоянии. Каждое лето фейерверки травмируют детей.Дети также могут получить ожоги от использования петард и бенгальских огней.

Оружие и другое оружие

Меры безопасности при обращении с огнестрельным оружием должны быть приняты во всех домашних хозяйствах, особенно в тех, где живут или посещают дети. Все огнестрельное и огнестрельное оружие следует хранить в закрытых помещениях, разряженных и недоступных для детей. Также храните ножи (даже кухонные), мечи и другое оружие вне досягаемости.

Домашние животные

Научите детей общаться с домашними животными.Учите их никогда не дразнить животных и не беспокоить их, пока они едят. Объясните: животные иногда могут причинить вам вред. Также обязательно дрессируйте собственных питомцев и держите их здоровыми.

Утопление

Утопление — основная причина смерти детей младшего возраста. Помогите предотвратить утопление, следуя этим советам:

В дополнение к этим мерам предосторожности изучите первую помощь и сердечно-легочную реанимацию. Знание этих навыков может иметь решающее значение между жизнью и смертью в чрезвычайной ситуации.Дополнительную информацию см. В разделе Действия в чрезвычайных ситуациях.

Меры безопасности вне дома

Вы не можете защитить своего ребенка от всех опасностей, с которыми он может столкнуться вне дома. Но вы можете принять разумные меры предосторожности и научить ребенка основным правилам безопасности. Это общее обучение может помочь подготовить вашего ребенка ко многим ситуациям, с которыми он может столкнуться.

Предотвратите травмы, используя безопасное оборудование, обучая правилам техники безопасности и внимательно наблюдая за своим ребенком.

Основные меры предосторожности

  • Помогите вашему ребенку стать «уличным». Научите своего ребенка основным правилам об опасностях, связанных с автомобилями и улицами.
  • Защищайте ребенка от слишком сильного солнца или жары на улице. Безопаснее всего держать детей младше 12 месяцев подальше от солнца. Младенцы постарше и дети должны оставаться в тени или прикрываться шляпой и одеждой на улице с 11:00 до 15:00. Пусть ваш ребенок будет носить солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета. И нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия на любую открытую кожу, даже когда она мутная.Не используйте солнцезащитный крем для детей младше 6 месяцев. Чтобы узнать больше, смотрите тему Загар. Будьте осторожны, чтобы у вашего ребенка не развилось тепловое истощение из-за высоких температур. Маленькие тела могут развить эти проблемы намного быстрее, чем взрослые. Не оставляйте ребенка на улице в теплую погоду надолго и держите под рукой воду или другие напитки. Дополнительную информацию см. В разделе Заболевания, связанные с жарой.
  • Используйте репелленты от насекомых, чтобы предотвратить укусы и укусы. Кроме того, примите меры, чтобы снизить вероятность укуса вашего ребенка насекомым: пусть он будет носить носки, закрытую обувь и одежду, полностью закрывающую его или ее тело, когда он находится на улице.Чтобы узнать больше, см. Укусы и укусы насекомых и Укусы пауков.
  • Держите ребенка в безопасности рядом с водой. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра возле воды.

Выбор ухода за ребенком

Перед тем, как ваш ребенок посетит незнакомый дом, спросите домовладельца, нужно ли вам знать об опасных местах, домашних животных или других проблемах безопасности. Всегда полезно увидеть дом своими глазами. Не бойтесь озвучивать любые опасения по поводу безопасности. Вы несете полную ответственность за защиту своего ребенка.

Прежде чем записать ребенка в детский сад, оцените окружающую среду и поговорите с поставщиками медицинских услуг. Задавайте вопросы об их правилах безопасности. Определите любые опасности и спросите, как с ними бороться. Дополнительную информацию см. В разделе «Выбор ухода за детьми».

Отправляясь в поездку: проявляя осторожность

Когда вы вовлекаете ребенка в свои занятия, обязательно осознайте связанные с этим проблемы безопасности. И сосредоточьтесь на комфорте и безопасности вашего ребенка.

  • Перед каждой поездкой в ​​автомобиле закрепляйте ребенка в правильно установленном автокресле или автокресле, отвечающем всем действующим стандартам безопасности.Используйте автокресло или детское сиденье, соответствующее их весу и росту. С вопросами об автокреслах и дополнительных сиденьях звоните в Transport Canada по телефону 1-800-333-0371 или посетите веб-страницу правительства Канады по безопасности детей по адресу www.canada.ca/en/services/transport/road/child-car-seat- security.html.
  • Никогда не оставляйте ребенка одного в машине. Высокая температура внутри автомобиля и другие факторы могут привести к длительной травме или смерти за считанные минуты. Опущенные окна машины не защитят вашего ребенка в жаркую или теплую погоду.Другие травмы также могут возникнуть из-за того, что ребенок застрял в багажнике или привел машину в движение.
  • Держите ребенка в безопасности в колясках и тележках. Используйте ремни безопасности и следуйте напечатанным инструкциям. Безопаснее всего вообще не класть детей в тележки для покупок.
  • Следите за загрязнением воздуха, планируя вывести ребенка на улицу. Детские легкие особенно чувствительны к загрязнениям. Вы можете проверить свою газету или местную метеостанцию ​​для получения подробной информации об уровнях загрязнения воздуха.
  • Следите за физическими признаками, указывающими на то, что постепенно вовлекать ребенка в свою деятельность безопасно. Когда дети могут бегать или лазить, это обычно хороший знак того, что они становятся сильнее и могут сохранять равновесие. До и после появления этих признаков будьте благоразумны в отношении комфорта и безопасности вашего ребенка.

Самопомощь родителей

Обретение уверенности

Многие родители задаются вопросом, готовы ли они взять на себя ответственность за обеспечение безопасности своего ребенка.Вы, вероятно, будете чувствовать себя более уверенно, если будете внимательны, примете все меры предосторожности и будете знать, как реагировать на чрезвычайные ситуации.

  • Изучите первую помощь и сердечно-легочную реанимацию (СЛР). Занятия обычно предлагаются в местной больнице или пожарной части.
  • Прочтите и узнайте о росте и развитии ребенка. Знание того, чего ожидать, может помочь ослабить страх перед неизвестным.
  • Присоединяйтесь к группе поддержки. Группы для родителей могут помочь вам освоить новые навыки и облегчить эмоциональные проблемы, связанные с рождением нового ребенка.Группы различаются по своей направленности. Некоторые нацелены на конкретные проблемы, такие как грудное вскармливание, в то время как другие предлагают родителям возможность собраться вместе со своими детьми для игр и посещений. Обратитесь на телефонную линию медсестры, в местную религиозную группу или спросите у врача, какие ресурсы доступны в вашем районе.

Связь между благополучием родителей и безопасностью детей

Забота о себе является жизненно важной частью обеспечения безопасности вашего ребенка. Хотя травмы могут произойти в любое время, большинство из них случается во время чрезмерного стресса, например, когда: сноска 1

  • Родители и дети голодны и устают, особенно сразу после работы и перед ужином.
  • Ожидается еще один ребенок.
  • В семье болезнь или смерть.
  • Проблемы во взаимоотношениях развиваются.
  • Происходят серьезные изменения в вашем распорядке дня или окружающей среде. Это может произойти при смене опекуна вашего ребенка, когда вы переезжаете в новый дом или даже перед отъездом в отпуск.

Распознавайте признаки стресса и ситуации, которые его вызывают. Будьте особенно осторожны в это время и обращайтесь за помощью, когда она вам понадобится.Кроме того, постарайтесь позаботиться о своих личных отношениях.

Дополнительную информацию см. В разделе «Управление стрессом».

Обращение за помощью

У всех родителей бывают моменты, когда они чувствуют себя истощенными, разочарованными, злыми, грустными или подавленными. Признайте, что это нормальное явление для человека и родителя. Но если эти чувства становятся слишком сильными для вас, чтобы справиться с ними в одиночку, обезопасьте своего ребенка, обратившись за помощью.

Например, когда ваши эмоции слишком сильны, чтобы вы могли справиться с ними в одиночку, у вас может не хватить энергии или желания наблюдать за своим ребенком так пристально, как следовало бы.Некоторые родители травмируют своих детей, когда их эмоции заставляют их трясти, бить или толкать ребенка. Это может привести к травмам ребенка, таким как синдром тряски ребенка, который может вызвать длительное повреждение мозга или даже смерть.

Позвонить
911
немедленно , если вы чувствуете, что собираетесь травмировать себя или своего ребенка.

Места, куда можно обратиться за помощью:

Дополнительные сведения о физическом вреде детям см. В теме:

Дополнительные сведения о том, как справляться со сложными эмоциями, см. В разделе:

Ссылки

Цитаты

  1. Американская академия педиатрии (2009 г.).Обеспечение безопасности вашего ребенка. В SP Shevlov et al., Eds., Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет, , 5-е изд., Стр. 457–506. Нью-Йорк: Бантам.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
27 мая, 2020

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзен К.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.