Психология 14 летнего подростка девочки: Переходный возраст: как не упустить ребенка? — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Распространенные проблемы подростков – Развитие ребенка

Мария, мать 14-летнего Кирилла, рассказывает: «Мой сын практически каждый день поздно возвращался домой. Он казался капризным и рассеянным, носил длинные волосы, плохо учился в школе и мало ел. Когда я нашла в его куртке пачку сигарет, то поняла, что у нас проблемы».

Подростковый возраст – это возраст перемен. Подростки уязвимы, у них могут развиться вредные привычки, которые во взрослом возрасте могут перерасти в серьезные проблемы. Довольно часто у подростков бывают проблемы с поведением, и родители ничего не могут с этим поделать.

Рассмотрим, какие проблемы встречаются у подростков наиболее часто и что родители могут с этим поделать.

Как справиться с проблемами подростков

Подростковый возраст дается непросто как детям, так и их родителям. Единственный способ справиться с проблемами подросткового возраста – знать о них все и быть к ним готовыми. Рассмотрим наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки.

1. Физические изменения

Физические изменения у подростков происходят из-за изменения их гормонального фона.

• У девочек формируется грудь, и поначалу это может причинять неудобства.
• Девочки начинают осознавать свою фигуру.
• У мальчиков ломается голос и начинают расти волосы на лице. Это самое заметное изменение, которое происходит с ними в подростковом возрасте.
• Главной проблемой для подростков являются прыщи.
• У подростков увеличивается мышечная масса. Иногда это приводит к избыточной массе тела.
• Усиливается запах тела.
• У девочек начинается менструальный цикл.

Рекомендации

Лучший способ помочь ребенку пройти через этот период – это рассказать ему о происходящих с ним изменениях.

• Объясните подростку, что изменения тела – это нормально. Каждый подросток проходит через это.
• Помогите подростку адаптироваться к изменениям: признайте изменения сами и помогите признать их ребенку.
• Приучите ребенка к здоровому рациону и физическим упражнениям. Это станет залогом их здоровья и хорошей физической формы.

2. Эмоциональные изменения

Изменения гормонального фона вызывают не только физические, но и эмоциональные изменения у подростков.

• Подростковый возраст – это переходный период между детством и взрослой жизнью. Подростки часто смущаются из-за этого: у них, как у взрослых, есть обязанности, и как у детей, – желания.
• Подростки бывают излишне эмоциональны (и это тоже связано с гормонами). Буквально все может сделать их счастливыми, грустными или злыми.
• Девочки-подростки слишком уязвимы и часто плачут.
• Частые перепады настроения свойственны как мальчикам, так и девочкам.
• Физические изменения становятся причиной саморефлексии у подростков.
• Дети, которые рано достигают половой зрелости, могут чувствовать себя странно.
• В подростковом возрасте дети часто осознают собственную неполноценность или, наоборот, превосходство над остальными.
• В подростковом возрасте у детей часто возникают мысли о сексе. Это может вызывать у них чувство вины.

Рекомендации

Подростковый возраст – это постоянные перепады эмоций. И это нормально. Вы можете помочь своему ребенку справиться с эмоциональными проблемами.

• Помогите подростку позаботиться о себе. Скажите ему, что вполне нормально чувствовать то, что он чувствует.
• Поощряйте ребенка заниматься физическими упражнениями. Физическая активность поддерживает в организме уровень «гормона счастья» серотонина, отвечающего за положительные чувства.
• Позволяйте подростку говорить. Слушайте его без осуждения. Не давайте ему советы, если он к ним не готов.
• Поговорите с подростком о том, как у вас проходил подростковый возраст. Это даст ему понять, что чувствовать себя так, как он чувствует – вполне нормально.
• Мотивируйте ребенка заниматься тем, что ему нравится, так как это поможет ему направить эмоции в творческое русло.

3. Изменения в поведении

Эмоции, захлестывающие подростка, могут привести его к импульсивному поведению, что, в свою очередь, способно навредить и ему самому, и окружающим. Импульсивное поведение типично для детей в этом возрасте и длится на протяжении всего подросткового периода.

• Подростковый возраст – это время, когда дети стремятся к самостоятельности. Они ставят под сомнения правила, установленные родителями, и делают то, что сами считают правильным.
• У подростков интенсивно развивается мозг. Это делает их капризными и упрямыми.
• Гормональные изменения у мальчиков-подростков подталкивают их к физическим противостояниям. Они также любят слушать громкую музыку.
• Стремясь стать более самостоятельными, подростки хотят попробовать что-то новое и рисковать. Это проявляется в беспечном поведении.
• Иногда давление со стороны сверстников и необходимость соответствовать правилам своих компаний формируют у подростков вредные привычки, которые потом очень трудно изменить.
• Подростковая мода часто меняется. Одежда и прическа вашего подростка может вам не понравиться.
• Самое опасное в подростковом возрасте – то, что подросток может связаться с плохой компанией и развить опасные привычки.
• Ложь – одна из самых распространенных поведенческих проблем среди подростков. Подростки лгут, чтобы избежать конфликтов с родителями или из-за страха.

Рекомендации

• Проблемы с поведением подростков приносят много неудобств родителям. Но помните, что это – временный этап, и он вполне нормален.
• Чтобы исправить поведение подростка, важно завоевать его доверие. Поговорите с ним и выслушайте его. Не критикуйте – это может только усугубить ситуацию.
• Дайте понять подростку, что вы любите его таким, какой он есть. Мотивируйте его всегда оставаться собой, а не подстраиваться под окружающих.
• Помните, что подросток в какой-то мере зависим от своих эмоций, а поэтому нуждается в вашей поддержке. Помогите ему: расскажите, что вы делаете, когда чувствуете грусть, злость, ревность и т.д. Ваши подсказки помогут ему справиться с собственными эмоциональными проблемами.
• Если вы видите, что ваш ребенок попал в плохую компанию, вам нужно вмешаться. Однако помните, что подростки чувствительны и могут остро воспринимать критику.

4. Курение, алкоголь и наркотики

Подростки легко поддаются плохому влиянию. Самая большая проблема, с которой сталкиваются родители подростков во всем мире, – это курение, употребление алкоголя и наркотиков.

• Чаще всего подростки пробуют сигареты, алкоголь или наркотики под давлением сверстников.
• Склонность к рискованному поведению побуждает многих подростков пробовать алкоголь или наркотики еще до совершеннолетия.
• «Острые ощущения», если их не прекратить, могут перерасти во вредную привычку.
• Если кто-то из родителей подростка курит или употребляет алкоголь, это может стать примером для подражания.
• Низкая самооценка или желание показаться «крутым» могут подтолкнуть подростка к употреблению алкоголя или наркотиков.
• Если алкоголь или сигареты легкодоступны для подростка, у него возникает искушение их попробовать.

Рекомендации

• Будьте внимательны к поведению вашего ребенка. Обращайте внимание на то, не пропадает ли у него аппетит, хорошо ли он спит и не происходит ли у него резких перемен настроения.
• Не следите за ребенком и не обвиняйте его в каких-либо проступках. Поощряйте его быть честным и делиться с вами своими мыслями. Обсуждайте с ним его проблемы.
• Если ребенок не хочет разговаривать с вами, врачи могут задать ему несколько вопросов, чтобы выяснить, употребляет ли он алкоголь или наркотики. Не заставляйте ребенка сдавать анализы на наркотики, так как это может привести к конфликтам между вами.
• В случае крайней необходимости обратитесь за помощью к врачу.

5. Трудности с обучением

Подростковый возраст – это период, когда дети оканчивают школу и готовятся к поступлению в высшие учебные заведения. У них появляется больше занятий, связанных с учебой.

• Давление, связанное с необходимостью хорошо учиться и поступать в вуз, может вызывать у подростка стресс и чувство грусти.
• Необходимость учить уроки, заниматься с репетиторами и выполнять домашние поручения нередко приводят к переутомлению.
• Занятия, отвлекающие ребенка от учебы, – путь к плохой успеваемости и дополнительному давлению на подростка.

Рекомендации

• Поддерживайте стремление детей к учебе. Им это нужно, чтобы достичь жизненного успеха.
• Стоит уменьшить подростку количество домашних обязанностей, чтобы он мог сосредоточиться на учебе.
• Здоровое питание и физические упражнения могут помочь подростку обрести силу и выносливость. Ребенку это необходимо, чтобы справиться с трудностями в этот непростой период.
• Если вы чувствуете, что ребенок перегружен занятиями с репетитором, сократите их. У подростка нет такой выносливости, как у взрослого, и он быстрее устает.

6. Проблемы со здоровьем

Подростки нередко уязвимы – эмоционально и физически. Без надлежащего питания и заботы о своем здоровье они подвержены различным болезням.

• У подростков часто бывает напряженный график. Между занятиями они не успевают отдыхать и правильно питаться и из-за этого не получают достаточное количество питательных веществ.
• Мысли о своем теле могут привести подростков, особенно девочек, к расстройствам пищевого поведения. Девочки беспокоятся из-за своей внешности и веса, что может стать причиной анорексии или булимии.
• Стресс у подростков – путь к потере аппетита или бессоннице.
• Отсутствие здорового питания и физической активности нередко приводит к ожирению. Так бывает, например, когда ребенок употребляет в пищу высококалорийные продукты, фаст-фуд и газированные напитки.

Рекомендации

Руководство родителей может помочь подросткам справиться с проблемами со здоровьем и развить навыки здорового образа жизни. Показывая ребенку пример для подражания, поощряйте его есть здоровую пищу, заниматься спортом и уделять достаточно времени сну.

• Убедитесь, что подросток получает необходимое количество питательных веществ. Позаботьтесь о сбалансированном питании для ребенка.
• Оказывайте подростку эмоциональную и физическую поддержку. Это поможет ему справиться с самыми различными неприятностями.

7. Психологические проблемы

Исследования показали, что около 50 % психических расстройств, от которых страдают взрослые, начинаются в возрасте около 14 лет. Треть смертей, случающихся с подростками, связана с самоубийствами из-за депрессии. Поэтому, если ваш ребенок подвержен частым сменам настроения, если он страдает от бессонницы или потери аппетита, вам следует обратиться за помощью к специалисту.

• У подростков могут быть проблемы с самооценкой или уверенностью в себе. Чувство неполноценности или, наоборот, превосходства, часто возникает из-за внешнего вида или принятия подростками своего тела.
• Неудовлетворительная успеваемость и низкий уровень интеллекта также могут снижать мотивацию подростков. У них развивается установка, что они недостаточно хороши.
• Одной из самых распространенных психологических проблем, характерных для подростков, является депрессия.
• От постоянных стрессов у подростков может возникать тревожность, а перепады настроения нередко приводят к расстройству поведения или оппозиционно-вызывающему расстройству.
• Расстройства пищевого поведения также связаны с психологическими проблемами, связанными с низкой самооценкой подростка и его стремлением, во что бы то ни стало, изменить свою внешность.

Рекомендации:

Хотя истерики и перепады настроения довольно часто встречаются у подростков, это не единственное свидетельство наличия психологических проблем у детей этого возраста. Определить симптомы таких проблем может быть нелегко, иногда для этого требуется помощь специалиста.

• Во многих случаях здоровый образ жизни и обсуждение с подростком его проблем могут предотвратить у него депрессию.
• Если у подростка случаются частые перепады настроения, следует обратиться за помощью к специалисту.
• Иногда подросток чувствует себя плохо только дома, вполне нормально чувствуя себя с друзьями или в школе. Поговорите с учителями и друзьями подростка о том, как он себя чувствует. Если и после этого останется повод для беспокойства, примите меры.
• Не игнорируйте чувства подростка, так как это может усугубить ситуацию.
• Поощряйте ребенка общаться с вами. Сами разговаривайте с ним. Если вы думаете, что подростку будет нелегко говорить с вами, поговорите с ним в машине, где вы не будете с ним лицом к лицу.

8. Свидания и отношения

Во время полового созревания подростков начинает привлекать противоположный пол. В этот период у них начинают развиваться половые органы. Подростки могут себя неловко чувствовать в различных социальных ситуациях.

• Подростки находятся в поиске образа собственного «Я». Они ищут образцы для подражания дома или среди своего круга общения.
• Подростки часто думают над тем, какие поступки являются правильными и неправильными. Они сомневаются во многих вещах.
• Подросткам нужно время, чтобы изучить и принять свою сексуальность. И девочки, и мальчики испытывают «странные» чувства по отношению к противоположному полу и часто не знают, что с этим делать.
• В подростковом возрасте дети начинают ходить на свидания. Они неохотно говорят об этом с родителями.
• Еще одним важным аспектом социальной жизни подростка является конкуренция. Подростки во всем соревнуются друг с другом. Это свидетельствует об их самооценке.
• Мысли и чувства, связанные с сексом, могут показаться подростку неправильными. Он может испытывать вину по этому поводу.
• Круг общения подростка расширяется. Он общается с друзьями вживую, по телефону, в социальных сетях и т.д.

Рекомендации

• Знакомства и отношения – это деликатные вопросы, о которых подросток может говорить достаточно неохотно. Не ставьте его в неловкое положение. Если вы говорите с подростком на такие темы – делайте это уверенно и рассудительно.
• Примите факт, что подросток больше времени проводит с друзьями, чем с вами. Просто дайте ему понять, что вы всегда будете рядом, когда ему это понадобится.
• Делитесь с подростком своим жизненным опытом. Рассказывайте истории, которые случались с вами в подростковом возрасте. Это может быть полезным.

9. Сексуальное здоровье и венерические заболевания

Развитие вторичных половых признаков у подростков вызывает у них непривычные чувства и подталкивает их к исследованию своего тела.

• В этом возрасте у подростков случаются первый поцелуй, первый медленный танец, первое свидание и т.д.
• Без руководства родителей подросток может начать половую жизнь раньше, чем будет к этому готов. Это может привести к нежелательной беременности. Это самый большой риск, с которым сталкиваются девочки-подростки.
• Незащищенный секс также может привести к различным венерическим заболеваниям.

Рекомендации

• Поговорите с ребенком о сексуальной жизни. Ваша задача – объяснить ему важность безопасного секса.
• Гормональные изменения заставляют подростков действовать импульсивно. Поэтому вам стоит поговорить с подростком о последствиях незащищенного секса и о том, как он может повлиять на всю дальнейшую жизнь.
• Осведомленность – единственный способ предотвратить раннюю беременность и венерические заболевания у подростков.

10. Интернет—зависимость

Появление социальных сетей во многом изменило общение между людьми. Особенно Интернет влияет на подростков.

• Подростки могут часами разговаривать по телефону, переписываться в социальных сетях или просто играть в игры.
• У подростков, чрезмерно увлекающихся Интернетом, обычно меньше друзей и менее активная социальная жизнь. Они проводят время в уединении перед монитором.
• Интернет-зависимость также уменьшает физическую активность подростков. Это формирует нездоровый и малоподвижный образ жизни.
• Интернет-зависимость отрицательно влияет на успеваемость подростков.

Рекомендации

• Если подросток проводит много времени за компьютером, это еще не значит, что он зависим от Интернета. Но он мог бы с большей пользой для себя воспользоваться временем, которое он проводит за компьютером.
• Не запрещайте подростку пользоваться Интернетом. Это лишь сделает его упрямее. Вместо этого мотивируйте сына или дочь заняться другими делами.
• Вы можете контролировать ребенка, но он, вероятно, воспримет это враждебно. Помните, что он уже не малыш и имеет право на самостоятельные решения. Подсказывайте детям правильные решения, но никогда не принимайте решений за них.
• Организовывайте мероприятия, которые заставят подростка общаться вживую с другими людьми, – например, семейные ужины.
• Установите в доме ограничения на использование электронных устройств. Например, определите часы, когда подростку нельзя пользоваться мобильным телефоном. Также запретите держать телефон в спальне подростка, так как это может навредить его режиму сна.

11. Агрессия и жестокость

Агрессия особенно часто встречается у мальчиков-подростков. У них развиваются мышцы, грубеет голос, они прибавляют в росте. Кроме того, они становятся более эмоционально уязвимыми.

• Подростки часто ввязываются в драки в школе.
• Хуже того, они могут начать издеваться над сверстниками. Это может перерасти в серьезную проблему.
• Подростки могут попасть в плохую компанию и совершать незаконные действия.
• Импульсивное поведение подростков может приводить к серьезным последствиям. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно 180 подростков во всем мире гибнет от насилия со стороны сверстников.

Рекомендации

• Научите детей доброте и вниманию во взаимоотношениях с окружающими. Это предотвратит возможные проявления агрессии.
• Предотвратите доступ подростка к алкоголю и опасным предметам (например, оружию).
• Научите ребенка состраданию. Покажите ему в этом хороший пример.
• Постарайтесь оградить ребенка от жестоких фильмов, книг и телепередач в возрасте, когда он еще не различает, что хорошо, а что плохо.
• Предложите ребенку спорт и физические упражнения как способ выплеснуть отрицательные эмоции. Так он поймет, что злиться – нормально, если найти подходящий способ выразить свой гнев.

Когда вы осведомлены – значит, можете помочь

Когда-то вы сами были подростками. Но как только ваш ребенок вступает в подростковый возраст, вам кажется, что вы не знаете о подростках абсолютно ничего. Поймите – вы уже проходили все то, с чем сталкивается ваш подросток. Будьте внимательны и постарайтесь понять, что он чувствует. Это поможет справиться со многими проблемами.

Ссылки по теме:

«С особой жестокостью»: подросток в Пермском крае признался в убийстве родителей | Статьи

Подросток, подозреваемый в убийстве своей семьи в Пермском крае, дал признательные показания, об этом днем 4 марта сообщили в региональном управлении Следственного комитета. В тот же день он был арестован по решению суда, ему предъявлено обвинение в убийстве двух и более лиц с особой жестокостью. Юноше может грозить до 10 лет лишения свободы. По данным следователей, сам он объяснил свои действия конфликтом с родителями. В то же время окружающие характеризуют погибших супругов и их детей как благополучную семью. Подробнее о произошедшем — в материале «Известий».

«Убийство с особой жестокостью»

Преступление было совершено 1 марта. Убитых нашли день спустя — в частном доме в поселке Октябрьский Пермского района, где жила семья с двумя детьми, знакомые обнаружили тела трех человек: матери, 13-летней девочки, сестры подозреваемого, и еще одно тело, которое из-за многочисленных ранений, нанесенных топором, сразу опознать не удалось. Сначала правоохранители сочли, что оно принадлежит сыну погибшей, и объявили в розыск ее мужа и отца детей. Однако позднее ориентировку скорректировали — выяснилось, что убитым был сам мужчина. В розыск объявили их 16-летнего сына.

«Изначально родственники погибших ошибочно опознали в одном из тел несовершеннолетнего подростка. Это произошло по причине сильного обезображивания лица и головы погибшего, вызванного наличием большого количества рубленых ран», — отмечается в сообщении СК.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Михаил Терещенко

По факту убийства возбудили уголовное дело по ст. 105 «Убийство двух и более лиц, в том числе малолетнего, с особой жестокостью». Наказание по этой статье может составить от восьми до 20 лет лишения свободы, также законом предусмотрено пожизненное заключение. Для несовершеннолетних максимальное наказание может составить до семи лет лишения свободы.

В среду, 3 марта, стало известно, что мальчика удалось обнаружить в Екатеринбурге. По данным следователей, до города он добрался на такси, там по ориентировкам его опознали полицейские. Вскоре после этого он был доставлен в Пермский край, где дал признательные показания. Об этом стало известно днем в четверг, 4 марта.

«Он уже допрошен в качестве подозреваемого. В ходе допроса подросток дал признательные показания о совершенных убийствах членов своей семьи. Мотивом преступления он назвал семейные конфликты», — говорится в сообщении, опубликованном на сайте ведомства.

Позднее следователи опубликовали видео, на котором подросток, лицо которого скрыто, дает признательные показания. По его словам, все убийства были совершены в промежутке между 18 и 19 часами 1 марта.

Вечером 4 марта стало известно, что суд арестовал подростка. В Следственном комитете сообщили, что ему предъявлено обвинение по пункту 2 ст. 105 УК РФ.

Благополучная семья

Ранее несколько СМИ сообщили, что причиной конфликта могло стать нежелание подростка идти в школу.

«Родители заставляли учиться, а он не хотел. Это совершенно типичный мотив убийства для несовершеннолетних подростков, у которых еще плохо сформирована психика: всё достало, все достали», — сообщает источник в правоохранительных органах.

При этом соседи уже охарактеризовали семью как дружную и достаточно благополучную. Убитая женщина — Гуля Горбунова, работала в Октябрьской центральной районной больнице медсестрой. Ее муж, 40-летний Алексей Горбунов, часто уезжал на заработки. Вместе с двумя детьми они жили в большом частном доме.

Жители Октябрьского в разговоре с журналистами отмечали, что супруги вели довольно замкнутый образ жизни, в гости почти никого не приглашали, но при этом поддерживали хорошие отношения с окружающими.

Сотрудник СК на месте убийства в посёлке Октябрьский Пермского края

Фото: СК РФ

«Леха всегда был очень спокойным и тихим. Почти всё время проводил на вахтах, зарабатывал неплохие деньги, а в коротких перерывах строил новый дом. Осенью он как раз закончил внутреннюю отделку и провел газ. Планов кого-то убивать, тем более свою семью, у него точно не было — очень любил жену и детей», — цитирует «РИА Новости» одного из местных жителей.

Точно так же знакомые характеризовали и подростка, который сейчас обвиняется в убийстве. По словам знакомых и одноклассников, до последнего времени он хорошо учился, занимался музыкой — играл на пианино и на гитаре — и производил впечатление ответственного и целеустремленного. Некоторые особенно подчеркивают его неконфликтность, мягкость характера и умение предотвратить возникавшие в классе ссоры.

Похожую характеристику семье дали и в краевой комиссии по делам несовершеннолетних — там отметили, что семья была благополучной, дети хорошо учились и помогали родителям. Юношу охарактеризовали как серьезного и целеустремленного ученика, делающего успехи в районных и краевых конкурсах музыкальных исполнителей.

В то же время, по данным телеканала РЕН ТВ, учителя мальчика рассказывали, что в последнее время он находился в подавленном настроении, жаловался на головные боли, был замкнутым и необщительным.

Состояние аффекта

Причиной могло стать скрытое психическое заболевание, однако также не исключена и просто ситуация аффекта, обращает внимание детский психолог Наталья Искра.

«Так может быть, что ребенок, у которого нет проблем с психикой, среагировал очень остро, если был затронут вопрос, который для него лично в этот момент был очень важен. Кроме того, мы не можем исключать накопленной агрессии, в том числе в благополучных семьях», — объясняет собеседница портала.

Агрессия в подростковом возрасте необходима для сепарации подросшего ребенка от родителей, однако если она обретает такую форму, скорее всего, есть дополнительные факторы, полагает детский психолог Яна Лейкина. Накопленная агрессия, по ее словам, может стать одной из причин.

«Мы не знаем, что происходит на самом деле в семье, даже если она выглядит благополучной. Более того, у нас в стране табуирована тема насилия в семье. Тем не менее это очень распространенная история. Это может даже касаться не семьи подростка, а его друзей, к примеру», — объясняет собеседница издания.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Станислав Денисенко

В любом случае, подчеркивает она, делать какие бы то ни было выводы до проведения психологической экспертизы будет преждевременно.

В данном случае сразу встает вопрос о вменяемости несовершеннолетнего, отмечает адвокат, председатель московской коллегии адвокатов «Арутюнов и партнеры», доктор юридических наук Александр Арутюнов.

«Если он будет признан судебно-медицинской экспертизой невменяемым, то он не подлежит уголовной ответственности, — отмечает он. — Тогда в отношении него будут приняты принудительные меры лечения. То есть его поместят в специальное медучреждение, где он будет отбывать наказание. Если же нет, то у нас ответственность за совершение особо тяжких преступлений наступает с 14 лет».

Согласно ст. 88 Уголовного кодекса, максимальное наказание для несовершеннолетних ограничивается 10 годами лишения свободы вне зависимости от тяжести совершенного преступления, напоминает адвокат Андрей Сарычев: «То есть расследоваться дело будет по всем правилам, как со взрослым подозреваемым, но если взрослый за это преступление может получить пожизненное, то в данном случае наказание не может быть больше 10 лет».

Исходя из судебной практики, с учетом того, что потерпевшими стали близкие подростку люди, более вероятно, что по итогам экспертизы он будет признан невменяемым в момент совершения преступления, полагает Александр Арутюнов.

13 ошибок, которые допускают все родители подростков / AdMe

Подростковый возраст — трудное время не только для родителей, но и для самих детей. В это время родители часто понимают, что те правила, по которым они общались с детьми, уже не действуют, в это время часто всплывают ошибки воспитания — они понимают, что нужно что-то менять.

Мы в AdMe.ru решили выяснить, что так часто мешает нам, родителям, построить крепкие, теплые отношения с подростками и не потерять их доверие.

13. Настаиваете на откровенности

Многим родителям сложно принять, что повзрослевший ребенок допускает их не во все сферы своей жизни. Часто они начинают требовать большей откровенности от ребенка. Но подростку крайне важно чувствовать свою самостоятельность, опираться на собственное мнение. Чем больше он ощущает давление на себя, обиду со стороны родных, тем сильнее начинает закрываться и защищать свое личное пространство: уходит от откровенности, начинает обманывать.

12. Нарушаете личное пространство

Порой из самых благих побуждений родители начинают проверять карманы, сумку, переписку подростка. Делая так, мы не только проявляем неуважение к ребенку, но и обесцениваем его личное пространство, а ведь он еще только начинает пробовать обращаться с ним.

Это сильно подрывает его доверие как к родителям, так и к самому себе. Стоит приложить усилия, чтобы контроль стал результатом открытой и честной договоренности между вами и ребенком.

11. Игнорируете мнение подростка

Когда родители не интересуются мнением ребенка, не принимают его в расчет — он чувствует, что оно для родителей не важно, и делает выводы, что его не любят и не уважают.

Такое поведение может спровоцировать в ребенке агрессию. Возможен и второй вариант: ребенок сдастся в ответ на вашу настойчивость и однажды может просто потерять способность принимать решения самостоятельно.

10. Предъявляете размытые требования

Конечно, на уровне здравого смысла ребенок поймет вас, но реализовать требование ему бывает очень сложно, поскольку критерии довольно размыты.

Со временем это может привести к большому расхождению во мнениях между вами: ребенок будет считать, что уже соответствует предъявленным требованиям в полной мере, а вы — что всегда есть к чему стремиться. Чтобы избежать этого, стоит точно представлять, чего вы хотите, и научиться так же точно говорить об этом детям.

9. Обесцениваете его чувства

Родителям часто кажется, что дети излишне драматизируют события. Но если ребенок регулярно не получает поддержку со стороны близких, он чувствует себя отвергнутым и закрывается еще сильнее. Либо начинает протестовать против родителей и вести себя агрессивно.

Старайтесь воспринимать всерьез все то, что происходит с ребенком, уважайте его чувства, цените его доверие. Дайте ему знать, что он понят и принят, что его чувства для вас важны.

8. Не всегда последовательны

Порой, чтобы ребенок выполнил требования, родители прибегают к заранее невыполнимым обещаниям или угрозам. Но, когда желаемая цель достигнута, забывают о своих словах или же просто не спешат их выполнять.

Но стоит помнить: подростки очень щепетильно относятся к выполнению обещаний взрослых. Если раз за разом близкие будут говорить пустые слова — ребенок перестанет верить им. Так родители потеряют авторитет в глазах подростка.

7. Слишком много учите его жизни

Не стоит превращать свою родительскую власть в диктат. В противном случае это просто может привести либо к жесткому отпору и агрессии со стороны ребенка, либо вы просто рискуете сломать его целостность и самооценку.

Родителям подростков стоит стремиться к разумным компромиссам. Принимать решения совместно с ребенком, идти на уступки, которые позволят ему сохранить свое лицо. Стоит учиться видеть в ребенке прежде всего личность, которую нужно уважать.

6. Живете его жизнью

Когда вся жизнь родителей построена только вокруг ребенка, растворена в нем — это уже явный перебор. Дети, перенимая отношение родителей к самим себе, могут начать так же явно пренебрежительно относиться к ним.

Родителям стоит уделять время собственным интересам, находить время для отдыха. Без этого крайне сложно выстроить правильные отношения с ребенком, а ему — сложно гордиться своими родителями и ценить их.

5. Не интересуетесь его жизнью

Не зная того, чем живет ребенок, что его интересует, невозможно построить с ним доверительные отношения, которые так важны в подростковом возрасте.

Если вы попытаетесь больше узнать о том, что происходит в жизни ребенка, о его увлечениях и покажете свою осведомленность, то заслужите его расположение, вам будет о чем поговорить.

4. Постоянно критикуете

Часто родители считают, что хвалить нужно только за отличные оценки. Однако подростки нуждаются в одобрении во всех своих делах. Ребенку это придает силы двигаться дальше, помогает легче переживать неудачи.

Здоровую критику при этом никто не отменяет. Но всегда стоит сдерживать эмоции и помнить, какую цель вы при этом ставите: наказать ребенка? Выразить свое отношение к поступку? Помочь ему осознать свою неправоту? Или решить вместе с ним проблему?

3. Близко не знакомы с их друзьями

Родителям будет не лишним познакомиться с ближайшим кругом общения своих детей. Для этого бывает достаточно просто почаще приглашать их в гости на чашечку чая с пирогом.

Это не только укрепит ваши отношения, но и поможет быть спокойными за собственного ребенка. Если вас очень настораживает кто-то из друзей подростка, вы сможете деликатно обсудить это с ним. Полагаясь на ваше мнение, он и сам сделает вывод по поводу своего товарища.

2. Не проявляете к нему уважения

Конечно, порой ребенок становится виновником ситуаций, в которых сложно сохранять терпение. Но думать, что произнесенные повышенным тоном аргументы станут весомей, — заблуждение. Для него они будут означать ваш срыв и его правоту.

Если ситуация будет повторяться — подросток просто перестанет обращать на вас внимание, перестанет вас уважать. Что превратится в конце концов в замкнутый водоворот.

1. Проводите мало времени вместе

Это только на первый взгляд кажется, что подростки совсем уже большие и не нуждаются в родительском внимании и ласке. Даже если у вас совсем мало времени — пусть качество заменит количество. В будни достаточно проводить вместе по полчаса–часу, но без отвлечений на свои дела, выходные можно посвятить совместному походу, просмотру фильма или играм.

Если же совместная жизнь родителей и подростка сводится только к формальному общению, он может начать чувствовать себя ненужным, незащищенным, ощущать безнадежность, иметь слабую самооценку.

А вот так выглядит каждый родитель, когда ждет, пока его ребенок доделает домашнее задание

Фото на превью pikabu

иллюстратор Anna Syrovatkina специально для AdMe.ru

АГРЕССИЯ ПОДРОСТКОВ или ПОДРОСТКОВАЯ АГРЕССИВНОСТЬ.

Тема агрессии, а тем более подростковой агрессии, изучена довольно — таки плохо, но это не потому что агрессивное поведение подростков не желают изучать, а потому что данная тема настолько обширна и многогранна, что систематизировать и проанализировать все факты связанные с агрессией, однозначно никто не смог.

Агрессия подростков — это, пожалуй, самое неприятное проявление подросткового возраста, с которым непросто бороться, но для любящих родителей нет ничего невозможного!

Проблема агрессивного поведения подростков сегодня, как никогда ранее, актуальна. Агрессивное поведение подростков с каждым годом все более и более нарастает и проявляется. При этом от него страдает в первую очередь само подрастающее поколения.

Слово агрессия происходит от латинского “aggredi”, что буквально означает – «нападать», «нападения». К сожалению, ритм современной жизни, всевозможные стрессовые ситуации приводят к тому, что агрессивность молодеет и озлобленные, раздраженные воспитанники детских садов уже скорее норма, а не исключение из правил.

В подростковом возрасте впервые происходит отрицание общепризнанной морали, желание идти всем и всему наперекор, создать собственную систему ценностей. Если пытаться влиять на подростка силой, скорее всего, это ни к чему не приведет.
Когда агрессивное поведение проявляется без причины, это может означать, что человек страдает от серьезного гормонального дисбаланса в организме, а также болезни Альцгеймера. Психотерапевты настаивают на тщательном обследовании и выявлении причин агрессивного поведения, особенно, если оно проявляется в подростковом возрасте.
Агрессивное поведение подростков, если оно не вызвано заболеваниями или нарушениями в организме, может быть как формой протеста на ограничения в школе, дома, так и желание самоутвердиться среди одноклассников посредством конфликтов с педагогами.

Кроме того, причинами агрессии могут также стать социально-экономическое неравенство, влияние СМИ, фильмов, плохая компания, конфликты в семье между родителями и детьми. Засилье насилия и жесткости в СМИ и кинематографе приводят к тому, что агрессивное поведение воспринимается подростками как норма. С помощью агрессии они пытаются утвердиться в коллективе, достичь желаемого.В любом случае, пускать ситуацию на самотек не следует.

Агрессия распространена как среди учеников старших классов, так и младших. Если ранее, 20-30 лет назад агрессивность приписывали только лишь к неправильному воспитанию, то сейчас признали, что агрессивное поведение – это заболевание, которое нужно лечить.
Код по МКБ-10
R45.6 Физическая агрессивность
F91 Расстройства поведения
Агрессивное поведение детей и подростков не должно пугать родителей и педагогов, его своевременная диагностика и корректировка (лечение) дает очень хорошие прогнозы.
Агрессивное поведение – это отклонение, с которым нужно и можно бороться. Важно правильно и своевременно определить причину, которая привела к агрессивному поведению, и назначить лечение. Это может быть как визиты к психологу на профилактические беседы, так и медикаментозное лечение.
Если в детском возрасте агрессия не была устранена, то в подростковом с бороться будет намного сложнее.

Первопричиной является неблагоприятная атмосфера в семье, которая навязывает ребенку антинормы общественного поведения.
На развитие агрессивности влияет множество факторов, как биологических (наследственность, заболевания), так и психологических. Редкий ребёнок, вступивший в подростковый возраст, не меняет своего поведения. Как правило, он становится более агрессивным. Связано это с перестройкой его организма, изменением характеров окружающих его таких же подростков, которые именно в этот период начинают самоутверждаться, доказывать что-то друг другу, пытаться заслужить таким способом уважение.

В подростковом возрасте происходит половое созревание и психологическое взросление, желание конфликтовать со всем миром, и особенно – учителями и родителями, ограничивающими жизнь. Этот период наиболее сложный и противоречивый для любого подростка. Психологические особенности агрессивного поведения подростков зависят от их места в обществе, социального уровня. Между агрессией и агрессивностью существует разница. Агрессивность – это черта характера, а агрессия – эмоциональное состояние, которое поддается корректировке при правильно выбранном способе.

Причины агрессивного поведения подростков
Психологи называют одной из главных причин проявления агрессии у подростков – желание привлечь к себе внимание. Агрессия – своеобразный крик о помощи. За агрессией зачастую скрывается слабость, страх, неуверенность в себе.
Причины агрессивного поведения подростков:
-возрастной кризис
-неблагоприятная обстановка в семье, детском саду, школе
-комплекс неполноценности
-наследственность
-гормональные нарушения
-заболевания организма
-злоупотребление алкоголем, наркотиками, антидепрессантами.
Исследования показывают, что основной причиной проявления агрессии в подростковом возрасте является отсутствие родительской любви и заботы. «Недолюбленным» детям, в семьях которых царит атмосфера недоверия, насилия и оскорблений, сложнее адаптироваться в учебных заведениях, так как они несут подобную схему общения в общество. Резкое различие агрессивности по гендерному признаку наступает в возрасте 14-15 лет. Психологические особенности агрессивного поведения у мальчиков и девочек отличаются как по характеристике, так и по времени. Ведь половое созревание у девочек начинается на год-два раньше.

Появляются случаи насилия над менее агрессивными сверстниками, которых назначают аутсайдерами и всячески глумятся над ними — и морально, и физически. Они создают свои группировки и не допускают туда чужих. Меняются отношения и с родителями. Они кажутся подросткам неумными, а их мнение считают не заслуживающим внимания. Подростки способны причинить боль любому человеку, не делая скидок на возраст.
Причин агрессии у подростков существует несколько. Самыми изученными и подтверждёнными специалистами считаются пять из них.
1. конституционная предрасположенность — агрессивным может стать человек изначально раздражительный, подозрительный, замкнутый, тревожный, для которого важно, что о нём думают окружающие.
2. формирование агрессивного поведения под негативным действием печатных (газеты, журналы) и электронных (интернет) источников информации. Сильное влияние на характер оказывает телевидение и компьютерные игры, предполагающие сцены жестокости, насилия, с криминальными элементами в сюжете.
3. семья, где растёт ребёнок. Если в ней есть непонимание между членами семьи, неприятие или слишком большая опека детей, балование взрослыми, оскорбления, отношения между родителями и детьми не окрашены положительными эмоциональными оттенками, то все эти моменты могут создать почву для взращивания будущего агрессора.
4. ранее начало употребления алкогольных напитков или наркотических средств. В состоянии одного из этих опьянений он настолько раскрепощается, что даже не осознаёт, насколько становится жестоким и непредсказуемым.
5. состояние окружающей среды, общества в целом в момент формирования его личности. При неблагополучной экологии, проблемах с радиацией, шумах, переизбытке негативной информации появляются предпосылки для агрессии. Жизнь во время экономических и других кризисов, при отсутствии справедливых законов, ощущении безнадёжности может также привести к протестному поведению подростка, способному вылиться в агрессию.

Причины подростковой агрессии
Существует несколько типов причин возникновения агрессии у подростков: семейные, личностные и ситуативные.
Семейные причины агрессии
Далеко не в каждой семье культивируется правильный подход к воспитанию детей. Это, несомненно, минус родителей, но и они зависимы от множества факторов и часто не в состоянии сдерживать и контролировать себя. В любом случае надо знать, какое поведение родителей может привести к возникновению агрессии у детей в подростковом возрасте:
Безразличие и враждебное отношение к ребенку
Неприятие (нежданный ребенок), недостаток любви и ее проявлений
Чрезмерный контроль и опека
Безучастность к жизни подростка
Отсутствие эмоциональной связи
Унижение и оскорбление, особенно публичные
Подавление эмоций ребенка и любых проявлений самостоятельности
Личностные причины
Эти причины могут возникать как сами по себе, так и как следствие семейных обстоятельств и влияния окружения:
Страх, ожидание наихудшего
Неуверенность в безопасности
Гормональная неуравновешенность, ввиду периода полового созревания
Раздражительность и обидчивость, как результат неуверенности в себе
Ощущение своей вины в чем либо
Чувство одиночества
Ситуативные причины
Чаще всего связаны с конкретными ситуациями, имеющими место быть в жизни подростка в конкретный период времени:
Переутомление, как результат физической и умственной нагрузки
Болезнь
Неправильный рацион питания
Чрезмерное увлечение компьютерными играми
Локальные неприятные ситуации в семье

Совсем избежать подростковой агрессии невозможно: переходный возраст — это время не только психологических, но и физиологических изменений в организме. Агрессия подростков во многом обусловлена половым созреванием, а от гормонов никуда не деться. Задача родителей — свести проявления подростковой агрессии к минимуму, чтобы ребенок не причинил вред себе и окружающим.
Агрессия подростков направлена не только на членов семьи, но и на сверстников, и даже на «чужих» взрослых (например, учителей).
Агрессия в подростковом возрасте (10-16 лет) проявляется прежде всего в агрессивном поведении в школе, на улице, дома в отношении рядом находящихся людей. Это могут быть как физически агрессивное поведение, так и вербальное выражение агрессивности (грубые слова), в меньшей степени агрессия выражена в отношении к неодушевленным предметам, и самая скрытая форма агрессии –аутоагрессия – это агрессия против себя, самая опасная из подростковых агрессий, именно из за неё в будущем возникает огромное количество психологических проблем.

Агрессия подростков может выражаться по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей характера ребенка и отношений в семье.
В каких основных формах выражается агрессия подростков?
— Физическая агрессия: подросток использует физическую силу против других людей.
— Вербальная агрессия: подросток выражает свои негативные чувства при помощи слов, угроз, крика и т.п.
— Раздражительность: подросток грубит по малейшему поводу, становится резким и вспыльчивым.
— Подозрительность: подросток негативно настроен по отношению к окружающим, не доверяет им, считая, что «все против него».
— Косвенная агрессия: подросток пытается выражать свою агрессию, направленную на кого-то конкретного, посредством других людей (злые шутки, сплетни, травля).
— Обида: подросток может обидеться по малейшему поводу, причем обида может быть направлена на конкретного человека (сверстника или взрослого) или «на весь мир».
— Пассивно-агрессивное поведение (скрытая агрессия): подросток не делает то, что просят, или делает слишком медленно, забывает о просьбах и поручениях, оттягивает время.

Агрессивные черты характера могут проявляться у любого человека, но особенно хорошо они наблюдаются у подростков. Это вызывает озабоченность многих родителей, которые замечают злость и неуправляемость своих детей. Поэтому важно понимать причины её появления.

Признаками явной агрессии считаются:
— повышенная конфликтность,
— рукоприкладство,
— способность давить на других,
— злословие. А
— скрытая форма проявляется уходом в себя, попытками самоубийства.
Агрессия, проявления которой чаще всего вызывает негативную реакцию со стороны наблюдавших за ней людей, может иметь и положительный эффект. Таким моментом считается возможность разрядки переполнявших эмоций, отстаивания человеком своих позиций, повышения самооценки.

Агрессия подростков вызвана очень многими факторами, ну и соответственно коррекцию агрессии нужно проводить так же с системным подходом.

На фактор полового созревания мы повлиять не сможем никак, так что придётся принять его как есть, помните “избежать проявления подростковой агрессии в период полового созревания нельзя, но можно и нужно постараться минимизировать последствия сейчас, при этом постараться добиться этой минимизации без последствия в будущем”, иными словами бороться с агрессией у подростков с помощью Вашей агрессивности нельзя однозначно, это приводит к тому что он замыкается и начинает агрессию против себя и в дальнейшем приводит к взрослению крайне агрессивных личностей.

Фактор взросления подростка, не готового к взрослой жизни подростка выраженных в крайне противоречивых пониманиях, с одной стороны он хочет самостоятельности, с другой он крайне боится её, не готов к ней. Из — за этого у подростка возникает огромное количество противоречий, разобраться в которых ему очень сложно. В этот момент главное не отдалится от подростка, терпеть, терпеть и ещё раз терпеть, попытаться понять, посочувствовать, успокоить, попробовать разговаривать с ним на равных, как с взрослым, в том числе о серьёзных вещах.

Со сверстниками подросток может общаться на равных. Этого ему обычно в его семье не хватает. В связи с тем, что практически у всех подростков, по их мнению, дома далеко всё не правильно, они, сбившись с кучу, путем совместного анализа ситуаций приходят к выводам, что старые методы (методы родителей) жизни далеки от идеальных, от нового веянья тенденции (отсюда проблема отцов и детей). В компании сверстников, его считают отдельной, самостоятельной, уникальной личностью и с его мнением считаются, дома же его считают неразумным малышом и не считаются с его мнением. Справится с данной ситуацией он не знает как, он выбирает методом борьбы за место в жизни подростковую агрессию.

Родители — пример для агрессивности подростков. Не надо удивляться, если подросток проявляет агрессию в семье, где постоянно, на его глазах, происходит агрессия друг к другу. Родители, даже в момент взросления подростка, являются примером для подражания. Если родители “скандалисты”, то более 90% что в будущей семье ребёнка будет так же, даже если родители стараются не выражать агрессию при подростке, он её всё равно хорошо чувствует. Возможно даже, что подросток в данных семьях очень тихий и забитый, но в последствии он станет жестоким агрессивным тираном.
Влияют на подростковую агрессию алкоголь, никотин и наркотики. Все вещества, которые активно влияют на психику, разрушают головной мозг.

Что бы пройти трудный возраст и при этом постараться уменьшить потери, необходимо приложить максимум терпения, любви, нежности, понимания, признания прав и свобод подростка, но в тоже время не давать ему сесть Вам на шею. Разговаривайте с ним на равных, будьте его другом, помните, если Вы сейчас отдалитесь от него, сблизится потом будет крайне трудно. Можете попробовать пройти тест, там более подробные будут даны рекомендации и методы коррекции агрессивности подростков, и именно для Вашего случая.

Главное влияние на ребёнка всё-таки оказывает среда, где он растёт. Родители должны понять, что их ребёнок ещё не вырос, хотя он пытается это всем доказать. Это сложный переходный возраст, когда подростку больше всего нужны любовь и понимание в семье, способные снизить излишние тревоги и не дать развиться его агрессивности.
Подростковая агрессия чаще всего проявляется в ответ на неблагоприятную среду, в которой он находится. Стоит признать, что основная причина кроется в отношении к ним родителей и самых близких родственников. Отсутствие любви и заботы, неконструктивная критика, чрезмерное давление и контроль, постоянные стрессы порождают озлобленное отношение к окружающему миру.
Подросток стремится быстрее повзрослеть, но эмоционально остается ребенком. Поэтому родителям в этот период особенно важно соблюдать тонкую грань: относиться к нему, как к взрослому, но и не забывать проявлять чувства и заботу.

Агрессия в подростковом возрасте, скорее, не нападение, а защитная реакция на действия, направленные против него.
Стоит признать, что родителям довольно сложно научиться правильно реагировать на поведение ребенка. Они не просто оказываются психологически неподготовленными, а и вовсе не могут справиться с массой бытовых проблем. Но, как говорится: «предупрежден, а значит, вооружен», поэтому мы обозначили самые частые причины возникновения подростковой агрессии и дадим несколько советов, как с ней бороться.

Агрессия подростков — одно из наиболее типичных проявлений подросткового кризиса. Часто родители теряются, столкнувшись с подростковой агрессией, и все их попытки пресечь агрессивное поведение только еще больше распаляют ребенка. Что делать, если ваш ребенок начал вести себя агрессивно?
В первую очередь нужно успокоиться. Агрессия подростков — крайне неприятное, но при этом закономерное и естественное явление. Не зря подростковый возраст называют переходным: в этот период ребенок переходит из детства во взрослую жизнь, а это, согласитесь, непросто. Агрессия подростков — это признак внутреннего дискомфорта и неумения владеть своими эмоциями.

Первое правило подавления агрессии подростков — не проявлять агрессию самому. Вместо того, чтобы успокоить ребенка, родительская агрессия зачастую вызывает эффект «снежного кома», только усугубляя ситуацию. Так что возьмите себя в руки. Кстати, это же касается и проявления агрессии к другим членам семьи: если подросток видит, что его родители ругаются, он может брать с них пример: вам можно, а почему мне нельзя?
Постарайтесь выработать оптимальный стиль воспитания (если вы по какой-то причине не сделали этого раньше). Одинаково плохи и авторитарный стиль (чрезмерно жесткий, не учитывающий мнение и желания ребенка), и попустительский (когда родителям, грубо говоря, плевать на ребенка и он растет сам по себе), и непоследовательный (родители накладывают запреты, а потом забывают о них, дают ребенку обещания, но не выполняют). Оптимальным является принимающий стиль воспитания: несмотря на то, что окончательные решения принимают взрослые, они учитываю мнение и желания ребенка. Если родители и накладывают запреты — то они понятны ребенку (никаких «Нет, потому что я так сказал(а)!»).

Агрессия подростков может быть направлена в другое русло. Иногда спорт и творчество помогают преобразовать проявления агрессии в социально приемлемые формы поведения. Кроме того, самовыражение через хобби, победы и достижения могут помочь ребенку избавиться от внутреннего дискомфорта и недовольства самим собой, устранив таким образом первопричину агрессии.

Агрессивному ученику третьего класса можно сказать: «Ты уже большой и не должен так себя вести, мы ждем от тебя более разумных поступков, ты можешь». В этом случае слово «большой» воспринимается как комплимент, поощрение, поднимает ребенка в собственных глазах и заставляет заняться самокоррекцией. В надежде, кстати, и на дальнейшее поощрение словом.
А вот корректируя поведение ученика шестого класса, для себя сделать рефлексивное замечание, что этот ребенок пока еще маленький и не в состоянии понять некоторые логические доводы взрослых. Начальные формы агрессивного поведения в этом возрасте корректируются с помощью шутки, доброго отношения. Главное, чтобы вы сами был спокойны.
Старшеклассникам необходимо логическое обоснование педагогических указаний. Неплохой результат дает беседа, с помощью которой вы и ваш ребенок могут дойти до причины, вызвавшей агрессивное состояние.
Практически в любом возрасте весьма сильным инструментом в борьбе с агрессивностью может выступать представление о конкурентности (сравнения). Школьнику можно напомнить простую, но весьма ядовитую пословицу: «На обиженных воду возят» — и предложить развить ее в любом направлении. Например,вполне логично следующее построение последствий: вот ты сердишься, попусту тратишь свое время, а между тем, если бы ты лишний раз потренировался ,переписал бы сочинение (отдохнул и выспался и т. д.), завтра ты бы добился большего успеха, а твои соперники были бы посрамлены.

Агрессия часто возникает из-за слабости самоконтроля и имеет способность фиксироваться в сознании как наиболее легкий путь разрешения трудных ситуаций. На этом тоже необходимо остановить внимание ребенка, склонного к агрессии. Объяснить ему, что общество стремится к отторжению, вытеснению агрессивных членов.
У агрессивного человека, как правило, плохое настроение, он насторожен, беспокоен, постоянно готовится к нападению либо находится в бесконечной обороне. И то и другое отнимает время и силы. Агрессивные люди менее успешны, а их успехи, достигнутые агрессивным путем, непрочны.
Если ребенок стал совсем неконтролируемым, проявляет физическую агрессию по отношению к ровесникам и даже взрослым, может понадобиться помощь специалиста. Но учтите, что нельзя просто сдать ребенка на руки психологу и надеяться на то, что он решит все проблемы. Часто родители усугубляют проявления подростковой агрессии, так что, возможно, психолог посоветует и вам кое-что пересмотреть в вашем поведении и отношениях с ребенком.

Диагностика агрессивного поведения подростков проводится специалистами – психологами, психотерапевтами. Для этого разработано ряд программ и тестов, которые за пару минут позволяют определить, должна ли агрессивность данного подростка подвергаться корректировке, или же у него просто сегодня плохое настроение.

Особенности агрессивного поведения подростков во многом зависят от гендерного признака. Если девушки предпочитают вербально проявлять агрессивность, то молодые люди – применять физическую силу. Мальчики проявляют агрессию больше и чаще, нежели девочки. И их агрессивное поведение сложнее поддается корректировке.

Коррекция агрессивного поведения подростков – это совместный труд родителей, учителей и, конечно, самого «больного». Среди рекомендаций, в том числе и для профилактики агрессивного поведения, важное место занимает пункт активного и интересного досуга школьника. Очень хорошо влияют на детей всех возрастов занятия в спортивных секциях.

Методы коррекции агрессивного поведения подростков зависят от причины агрессивного поведения. Если она психологическая, то корректироваться агрессия будет посредством психологических бесед, тестов, программ, игр (как групповых, так и индивидуальных).

Медикаментозный метод корректировки агрессивного поведения применяется, если заболевание вызвано биологическим фактором, то есть, наследственностью, злоупотреблением наркотиками, алкоголем, антидепрессантами. Также агрессивное поведение может быть вызвано нарушением гормонального фона, инфекционными заболеваниями.

Профилактика агрессивного поведения подростков, как ни странно, должна начинаться еще в детстве и проводится родителями. В два-три года все дети проявляют агрессию, но те, поведение которых не было откорректировано, начинают считать, что агрессивное поведение помогает достичь желаемого.

Рекомендации родителям.
Стоит признать, что единого решения подростковой агрессивности не существует. Прежде всего надо определить, что могло стать причиной возникновения агрессивного поведения у подростка. Основываясь на этом, вы сможете определить, что необходимо изменить в своем поведении, окружении ребенка.
Запомните, главная ваша задача, как родителей – свести к минимуму проявления агрессии, а значит, обеспечить максимально комфортные условия для него или сменить свой стиль воспитания.
Чаще всего родители становятся причиной возникновения агрессии у ребенка, поэтому стоит начать с воспитания самого себя:
— Давайте возможность подростку решать, проявлять инициативу или же во всем учитывайте его интересы.
— Исключите агрессию в семье. Проанализируйте отношения со своей второй половиной на наличие агрессивных выпадов.
— Перенаправьте подростковую агрессию в полезное русло, например, в спорт.
— Чаще разговаривайте с ребенком в качестве друга. Не указывайте что делать, возьмите на себя роль мудрого наставника, который советует, но не осуждает.
— Чаще хвалите ребенка, это вселит в него уверенность.
— Уважайте его выбор, даже если он кажется вам неправильным.
— Агрессивным подросток не становится просто так и по собственной воле. Помните, что вы пример для подражания своего ребенка. Не зря ведь говорят: «Не воспитывайте детей, воспитывайте себя».

Социально-психологическая служба

Быть 14: узнайте, о чем на самом деле думает ваша дочь

Представьте, что у вас есть доступ к мыслям и чувствам без цензуры, которые испытывают сегодняшние 14-летние девочки. Это дало бы родителям желанное представление о том, что на самом деле происходит в их умах и сердцах, когда их собственные слова и действия рассказывают совсем другую историю.

Это тот дар, который опытный брисбенский журналист и писатель Мадонна Кинг дарит родителям в своей последней книге « Быть 14 ».

Мадонна опросила 200 14-летних девочек по всей стране, пообщалась с успешными директорами школ, психологами, руководителями, полицией, руководителями и неврологами, чтобы приоткрыть глаза на социальные, психологические и физические проблемы, с которыми сегодня сталкиваются 14-летние девочки. .

Сеть независимых школ Квинсленда для родителей попросила Мадонну поделиться своим вдохновением для книги и тем, что, по ее мнению, является некоторыми из моментов, связанных с лампочками, и жемчужинами жизни, которые она несет для родителей.

Почему вы решили написать эту книгу об этом конкретном возрасте в жизни девочки?

Единственный, кто задает этот вопрос, — это тот, у кого его никогда не было! Родители часто находят этот возраст трудным, и команды школьного руководства, зная, насколько трудным может быть 9-й класс, имеют всевозможные стратегии, чтобы помочь девочкам пережить этот период.Я узнал о его важности на нескольких мероприятиях, когда директора школ, мама в возрасте 40 лет и бабушка рассказали мне истории о трудностях, которые они пережили из-за того, что кто-то из их семьи изменился в этом возрасте.

Какие самые важные выводы для родителей из вашей книги?

Многие вещи выделяются, но некоторые из них:

• Наши дочери не верят, что мы действительно слышим то, что они говорят; они хотят, чтобы мы слушали без осуждения, и, пока они не думают, что это так, они часто переносят свои секреты в другое место.
• Наши дочери думают, что мы участвуем в их жизни — от бакалейщика до их службы такси — и они этого хотят, но это не участие, а они предпочитают.
• То, как сейчас складываются отношения между нашими сыновьями и дочерьми-подростками, представляет собой настоящую проблему. Уважение кажется старомодным термином, и, по моему скромному мнению, нам нужно начать учить наших сыновей тому, как важно уважать того, кто им нравится. Наши дочери тоже должны ценить уважение — больше, чем следующий танец!

Какие самые удивительные и ценные вещи вы узнали из своих интервью и исследований о девочках в этом возрасте?

Эти девушки замечательные, красноречивые и самоуверенные.Они хотят исправить каждую ошибку и добровольно участвовать в делах, близких их сердцу, но они также очень сбиты с толку и очень уязвимы. Вот некоторые факты, которые я узнал как родитель:

• Семь из 10 девочек в возрасте 14 лет недосыпают. Часто это происходит из-за большого количества внеклассных занятий, а не только из-за социальных сетей. Им нужно минимум девять часов каждую ночь, а 30 минут недосыпания позволяют измерить разницу в IQ до 10 баллов.
• Создание фальшивых учетных записей в социальных сетях, выдавая себя за другого человека, теперь является обычным актом мести, когда друзья ссорятся.Вы узнаете, как это имеет ужасные последствия, поскольку жертва входит в систему и обнаруживает, что она якобы отправляла своим друзьям злобные и оскорбительные сообщения.
• Около одной трети девочек-подростков — по данным работников образования и полиции — отправят кому-нибудь свою полуобнаженную фотографию. — 14 лет. исследует мотивацию девочек делать это, но также объясняет, почему именно «хорошие» ученики часто портятся в социальных сетях.
• Неистовая домашняя жизнь усиливает одержимость социальными сетями.Девушка, у которой есть разногласия со своими друзьями, теперь приходит домой, в свою комнату, где этот спор будет расти и продолжаться до ночи. Наши девочки-подростки, более связанные, чем когда-либо, могут чувствовать себя совершенно одинокими. Некоторые отправляют более 100 сообщений каждую ночь.
• Возраст от 12 до 25 лет играет решающую роль в развитии мозга, причем та часть, которая дает подросткам навыки рассуждения, все еще развиваются в течение этого периода. В «: 14 » научные эксперты объясняют, почему ваш 14-летний ребенок может выглядеть неорганизованным.
• Существует эпидемия паники, рост числа отказов в школе и членовредительства. В некоторых случаях девочки обращаются за консультацией, потому что им не удалось получить отметку «А» или попасть в дополнительный класс. Этого мы хотим от дочерей? И почему 14-летние подростки обращались в службу помощи детям 22 000 раз за последние четыре года?
• Мы все беспокоимся о том, что у наших подростков слишком много друзей в социальных сетях, поэтому подумайте об этом: у 14-летней девочки с 650 друзьями в одном приложении социальной сети, возможно, 325000 человек могут связаться с ней из-за количества подписчиков у каждого из ее друзей хвастается.
• Интернет-порно становится доминирующим «половым воспитателем» для мальчиков, и полиция и педагоги говорят, что это влияет на то, как с девочками обращаются и как они себя видят. Быть 14 разговаривает с полицией о том, как они справляются с этой сложной новой средой, а педагоги объясняют, что нужно знать нашим девочкам-подросткам.

Почему моя дочь-подросток так значит для меня и что я могу сделать?

Автор: Тони Хой

Обновлено 3 августа 2021 г.

Медицинский осмотр: Робин Брок

Задумывались ли вы: «Как мы получили от сахара, специй и всего хорошего?» На «Кто ты такой и что ты сделал с моей милой дочерью?» С головы до ног в теле вашей дочери-подростка происходит множество вещей.Генетика, личность, дружба, школа и эти активные гормоны могут сами отправиться на американские горки. Больше, чем когда-либо в своей жизни, девочки-подростки переживают множество физических, эмоциональных и интеллектуальных изменений.

Поведение, возникающее в результате стольких изменений, может быть неожиданным и сложным. Иногда бывает трудно отличить нормальное поведение от поведения, требующего внимания. Это период жизни, требующий огромной объективности и больших доз терпения.

Взгляд подростков на свое поведение

Подростков трудно понять — терапия может облегчить жизнь

Получите поддержку от лицензированного семейного терапевта в Интернете сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: rawpixel.com

Хотя изменения вашей дочери с тех пор, как она стала подростком, бросаются в глаза, она может чувствовать себя не иначе, чем в прошлом. Постарайтесь увидеть ее точку зрения как можно более объективно.Скорее всего, она настолько сосредоточена на себе, что не осознает, как ее поведение влияет на других.

Ваша дочь может спорить с вами на каждом шагу, но считали ли вы, что есть причина, по которой вы всегда кажетесь ее целью? Подростки часто видят в своих родителях надежных людей, которые могут выразить свое разочарование. Подростковые годы приносят львиную долю разочарований. Подростки хотят чувствовать, что они больше контролируют свои отношения и жизнь. Они стремятся к усилению чувства независимости.Эти чувства часто переходят в неуважительное, бунтарское поведение. Согласно статье Psychology Today, дети могут ощущать родительский стресс и реагировать на него негативно.

Длительные периоды напряженных отношений сказываются на здоровье родителей. Не расстраивайтесь. Вы можете сделать несколько вещей, чтобы обуздать проблемное поведение подростка и проложить путь к взрослой жизни. Если необходимо решить проблему с поведением вашего подростка, вы можете отслеживать свое поведение и стиль воспитания для достижения наилучшего результата. При необходимости вы также можете заключить контракт на ожидаемое поведение.

Что делать, если вы спрашиваете: «Почему моя дочь-подросток так значит для меня?

Когда вы воспитываете свою дочь-подростка, вы никогда не можете быть уверены, поднимаетесь ли вы на холм американских горок, ускоряетесь за крутой поворот, переворачиваетесь вверх ногами или едете по инерции к финишу. Вот что делает родительский дневник прекрасной идеей. Создайте журнал для родителей с помощью записной книжки или создайте файл на своем компьютере. Ежедневно отслеживайте взаимодействие между вами и вашей дочерью и ищите закономерности.Используя объектив, подумайте, влияет ли ваш стиль воспитания на ее поведение.

Обойдите причину поведения и сосредоточьтесь на ее речи и действиях. Она может даже не знать, почему так поступает. Вы не всегда можете изменить причину, но всегда можете побудить ее лучше отреагировать. Научиться реагировать иначе, чем естественно, — это навык, которому подростки могут научиться в подростковом возрасте. Это хороший навык, который они могут взять с собой на пути к зрелости.

Подростки будут подростками

В лучших условиях подростки склонны видеть вещи близоруко. Постарайтесь помнить, что им не хватает того жизненного опыта, который есть у вас. В ее глазах вы просто не понимаете.

Подростковые годы — это время, когда девочки формируют твердые мнения, возможно, впервые. Подростки часто критикуют своих родителей. Это часть того, как они становятся самими собой, став взрослыми. Она обязательно сделает несколько ошибок. Важно дать всем подросткам возможность совершать ошибки, потому что именно так они учатся и растут.

Как родитель, вы не можете изменить то, как проявляется развитие. Вы можете очертить границы того, как они выражают свое мнение негативно, критически и неуважительно.

Оставайтесь нейтральными и описывайте взаимодействия

Источник: rawpixel.com

Постарайтесь отложить свою обиду на полку, когда начнете писать в дневнике для родителей. Это место для записи объективной информации о вашей дочери и вашем взаимодействии с ней. Пожалуйста, не используйте свой дневник как место для составления длинного списка негативных поступков, от которых вы можете избавиться от нее, когда злитесь на нее.Это никому из вас не пойдет. Сосредоточьтесь на ее общем душевном состоянии и динамике, которая регулярно возникает между вами двумя.

В общении с дочерью старайтесь сохранять нейтралитет. Сохраняйте спокойствие и объективность. Ваша дочь относится ко всем одинаково, или это только вы? Ее поведение в школе отличается от поведения дома? Как часто случаются ее взрывы и разногласия? Можете ли вы указать на конкретную причину проблемы? У нее проблемы с друзьями, парнями, оценками или другое разочарование?

Запишите, что она говорила и делала отрицательно.Также обратите внимание на то, что она сказала и сделала. Выделите эту область. Это то, на чем вы можете опираться.

Можете ли вы найти какие-то конкретные модели взаимодействия? Что бы вы хотели сказать или сделать по-другому? Ищите способы, которыми вы оба добились определенных успехов, и ищите способы достичь того же результата.

Обязательно включите заметки о том, какие чувства вызывают у вас ее слова и поведение. К тому времени, когда она повзрослеет, ее поведение может вызвать у вас чувство сильного ранения.Ваши записи о том, как вы себя чувствуете, могут впоследствии ускорить ваше исцеление.

Помогите подростку сосредоточиться на поведении, установив четкие границы и согласованные последствия

Как только вы почувствуете, что у вас достаточно информации, подумайте о том, чтобы сесть с дочерью и заключить контракт. Устное соглашение хорошо работает для некоторых семей. Письменный контракт разъясняет ожидания каждого и облегчает всем нести ответственность. Если ваш подросток сопротивляется контракту, часто бывает полезно заручиться помощью психотерапевта, чтобы сохранить справедливость и нейтралитет.

Во-первых, разделите ее поведение на две группы. Перечислите наиболее частые и важные проблемы, вызывающие неуважение. Согласитесь, что вы можете не обращать внимания на мелкие проблемы, такие как закатывание глаз, надутые губы и тихое бормотание.

Определите три основных вида поведения, которые недопустимы и не могут продолжаться. В качестве предостережения: если угрозы становятся физическими, обязательно обратитесь к профессиональному консультанту. Установите уровень приоритета для каждого поведения и установите последствия для каждого нарушения. Не пытайтесь решать более 2–3 задач за раз.

Увеличьте свои шансы на успех, соглашаясь на условиях контракта

Выберите тихое, приятное время, чтобы поднять тему контракта о поведении. Объясните, что это способ помочь вам лучше ладить и создать для всех более спокойную среду обитания. Если ваша дочь выражает возражение, напомните ей, что по мере приближения к взрослой жизни она будет заключать много разных контрактов. Для того, чтобы устроиться на работу, купить машину и дом, потребуется контракт и выполнение определенных обязанностей.

Разместите договор на видном месте и сохраните электронную копию в качестве резервной.

Последствия должны соответствовать нарушению. Не будьте слишком резкими. Вы же не хотите, чтобы она страдала или подталкивала к еще большему бунту. Вы хотите знать, что она может связать последствия со своей способностью сделать лучший выбор в следующий раз.

Когда она нарушает контракт, не реагируйте недооцененно и не слишком остро. Будьте спокойны и скажите дочери, что ее поведение оговаривается контрактом, и примите меры.Не разъясняйте это.

Модель Поведение, которое вы хотите видеть

Подростков сложно понять — терапия может облегчить жизнь

Получите поддержку от лицензированного семейного терапевта в Интернете сегодня
Источник: rawpixel.com

В этой статье AllPsych.com говорится, что родители моделируют поведение, которое они хотят видеть, поэтому важно внимательно следить за своим поведением. По вашей речи и вашим действиям ваша дочь узнает, как она может улучшить свое поведение.Как бы трудно это ни было, говорите с дочерью спокойно и уважительно, особенно когда вы расстроены и сердиты.

Когда дела становятся слишком трудными, полезно обратиться за советом к себе. Самый простой способ найти подходящего терапевта — обратиться в ReGain, где вас подберут терапевт, который поможет вам с тем, с чем вы боретесь.

Ваша дочь будет наблюдать, как вы справляетесь с конфликтом в своей жизни. Сейчас не время вести неприятный диалог с другими взрослыми или плохо говорить о них за их спиной.Подростки могут почувствовать лицемерие за милю. Если ваша дочь станет свидетелем нескольких резких слов между вами и другим взрослым, это может перечеркнуть ваш небольшой прогресс. Пусть ваши действия и слова отражают поведение, которое вы хотите видеть в своей дочери. Она поймет! Она внимательно за тобой наблюдает.

Наконец, отметьте каждый маленький прогресс. Дайте ей понять словами и действиями, что вы ее любите и очень ею гордитесь.

Не забывайте об одной из уникальных характеристик американских горок — они едут очень быстро.Что бы вы ни пережили со своей дочерью-подростком, это тоже пройдет.

Отзывы консультанта

«Доктор Боун оказала значительное влияние на нашу жизнь, она всегда дает честный совет, и мы чувствуем, что она искренне заботится о нашей семье. Она ценное сокровище, за которое мы благодарны в нашей жизни 🙂 »

«Юми потрясающая и идеально подходит для нас. Всего лишь одна видеосессия во многом поможет нашей семье. Его ответы точны, и мы это очень ценим.Я не могу отблагодарить ее за все, что она продолжала делать для укрепления нашей семьи. Я бы порекомендовал ее всему миру, какая она замечательная ».

Часто задаваемые вопросы

Почему моя дочь так противна мне?

Есть несколько причин, по которым ваша взрослая дочь может вести себя противно по отношению к вам. Некоторые из причин:

• Она вас недостаточно уважает

Даже если это может быть трудно принять, ваша дочь ведет себя неприятно, когда находится рядом с вами, потому что вы не уважаете ее.

Возможно, ты недостаточно крут для нее, или она только что узнала о тебе кое-что, что заставило ее осудить тебя. Кроме того, она может лелеять мысли о том, что вы не являетесь достойным родителем, отсюда ее неприятное поведение.

• Она сдержала обиду или гнев из-за прошлого события

Если у вашей четырнадцатилетней дочери были проблемы с прошлым событием, которое до сих пор не решено или не решено, это может повлиять на ее поведение по отношению к вам.

Когда дети и их родители решают такие проблемы, как споры или разногласия, эти проблемы должны быть решены, чтобы отношения между детьми и родителями продолжались гладко. Любое неправильное обращение с проблемами может привести к его повторному появлению, когда вы думали, что уже уничтожили его.

• Она может сердиться или расстраиваться из-за кого-то другого.

Возможно, ваша взрослая дочь расстроена или разочарована своим учителем, членами семьи, парнем или другом.

Независимо от того, на кого она злится, если ей трудно справиться с ситуацией, она может искать правильный канал, чтобы выразить свое разочарование, и вы можете показаться подходящим кандидатом для этого.

Вы можете провести расследование, чтобы узнать, что и кто является причиной ее разочарования и гнева.

• Она пытается обрести свободу и пространство.

Вы когда-нибудь слышали что-то вроде: «Оставьте ее в покое.Она переживает жизненный этап? » Когда они говорят так, они часто имеют в виду, что ваша взрослая дочь вступила в фазу, когда она хочет утвердить свою независимость.

С самого момента, когда вы ее родили, когда ваша двенадцатилетняя дочь стремится к независимости от вас, она всегда делала то, что вы от нее хотели. Но прямо сейчас у нее есть собственный выбор, и она не хочет, чтобы вы ему мешали.

• Она чувствует, что вы не уделяете ей достаточно времени или любви

Давайте будем реальными.Большинство работающих родителей настолько активны, что им не хватает времени на своих детей. Это может привести к чувству недостатка внимания или любви со стороны детей. Ответным поведением может быть бунт.

Как поступить с грубой дочерью

· Игнорировать привлечение внимания

Хотя кажется, что не обращать внимания на незначительное неуважение — это то же самое, что позволить вашей взрослой дочери уйти от неприятного поведения, но это один из способов справиться с грубым поведением вашей дочери.

Эта стратегия также может помочь вам повысить продуктивность, поскольку вы не позволяете поведению ребенка влиять на то, что вы делаете в настоящее время. И когда вы это сделаете, это может улучшить ваши отношения с дочерью.

· Используйте бабушкины правила дисциплины

Несмотря на то, что оно кажется очень простым, это правило — один из наиболее эффективных способов заставить вашу взрослую дочь соблюдать ваши правила. Вместо того, чтобы говорить ей, чего она не может сделать, заставьте ее увидеть способы заработать привилегию, когда она делает то, что вы от нее хотите.

Вместо того, чтобы говорить: «Если ты не будешь мыть посуду, я не позволю тебе играть со своими товарищами», скажите: «Как только ты закончишь мыть посуду, ты можешь присоединиться к своим друзьям на улице». Тогда оставьте ее решать.

· Использовать уведомление «Тогда / когда»

Составьте свой запрос в позитивной, не авторитетной манере. Используйте формат «когда… тогда», чтобы проинформировать о последствиях своих действий, хотя и в мягкой форме. Скажите что-нибудь вроде: «Когда вы уберетесь в своей комнате, мы сможем пойти в кино.«

Это позволяет вашему ребенку изменить свое поведение. Просто убедитесь, что вы полностью готовы к негативным последствиям. Избегайте повторения своих предупреждений снова и снова. В противном случае вы научите своего ребенка не слушать.

· Немедленное реагирование

Самое грубое поведение должно иметь немедленные последствия. Не забывайте учитывать серьезность проступка и возраст вашего ребенка, когда вы определяете последствия его действий.

· Возмещение убытков

Реституция — это сделать что-то доброе для жертвы или сделать что-то для возмещения нанесенного ущерба.

Если ваша подросшая дочь ведет себя грубо, возможно, придется применить реституцию, чтобы отговорить ее от повторения этого. В этом контексте реституция заключается в том, чтобы она исправила свои ошибки и пообещала никогда их больше не повторять.

Если, например, она ударит вашего младшего брата или сестру, заставьте ее вымыть всю посуду до конца дня.Или вы можете заставить ее заплатить за то, что она испортила из-за гнева. Это поможет ей не сделать такое плохое поведение частью своей личности.

Почему моя дочь-подросток так меня ненавидит?

В постоянно меняющемся мире эмоциональные, интеллектуальные и физические компоненты каждого человека постоянно меняются, чтобы адаптироваться к требованиям окружающей среды. Подростки не исключение.

Поскольку подростки менее опытны, чем большинство взрослых, они могут позволить этим изменениям повлиять на них и повлиять на их поведение, но при этом не знать, как их поведение влияет на других людей вокруг них.

Родители могут быть безопасными людьми, чтобы излить свой гнев и разочарование на вещи, с которыми они не могут справиться или контролировать.

Но ваша подросшая дочь может также проявлять ненавистное отношение к вам из-за некоторых биологических изменений. Если она близка к своему менструальному циклу или в настоящее время сталкивается с ним, здесь можно винить ее гормональный дисбаланс.

Иногда здесь может быть проблема. Вы сделали что-нибудь, чтобы заслужить это? Пришло время заглянуть внутрь себя и восстановить когда-то любящие отношения с дочерью.

Что такое токсичная дочь?

Одна из характеристик подростковой фазы — бунт или ненормальное стремление к независимости. Если ваша подросшая дочь вызывает у вас очень серьезные проблемы дома, то пора выяснить, соответствует ли это поведению возрасту или постепенно становится частью ее личности.

Ядовитая дочь любит проявлять свою волю выше воли своих родителей и часто пытается шантажировать их, заставляя выполнять ее приказы.

Токсичные дочери — ответвление некачественного воспитания. Они избалованы и избалованы, им нравится обладать властью и авторитетом, с которыми они еще не достаточно зрелы и не стары, чтобы справиться с ними.

Что такое токсичные отношения матери и дочери?

Отношения между матерью и дочерью — это нелюбящие, злобные, шантажирующие и часто жестокие отношения. Если мать безжалостно критикует вас и всегда любит находить недостатки в том, что вы делаете, она токсичная мать.Может быть и обратное. Есть взрослые дочери, которые так же токсичны, как и токсичные матери. Со временем такие отношения могут разъедать самооценку и уверенность жертвы в себе, препятствуя здоровому чувству собственного достоинства.

Почему мой ребенок такой ужасный?

Есть много причин, по которым у вашего ребенка случаются всплески эмоций, истерики или он делает то, чего вы меньше всего от него ожидаете. Иногда эти причины могут быть оправданы, например, переутомление или голод.В других случаях они могут быть вызваны иррациональным мышлением или «давлением сверстников».

Один из способов справиться с плохим поведением вашей взрослой дочери — помочь ей за каждое доброе дело, которое она делает. Вы также можете принять некоторые меры наказания, чтобы поставить мат за любое плохое поведение. При исправлении ужасного поведения вашего ребенка:

• Оцените, является ли поведение серьезным или нет, и примите во внимание возраст и стадию развития вашей дочери, прежде чем назначать какое-либо наказание.
• Примите решение прекратить ужасное поведение, либо наказав его, либо проигнорировав.
• Предложите ребенку другое поведение, которое вы предпочитаете, и вознаградите его за это.

Типичное и ненормальное поведение подростков

Подростковый возраст — время перемен. Изменения могут быть настолько драматичными, что родители задаются вопросом, является ли то, что они видят, типичным поведением подростков или поводом для беспокойства.

Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) сообщает, что подростковые годы отмечены попытками обрести независимость посредством экспериментов.Типичное поведение подростков включает в себя множество вещей, которые кажутся родителям странными. Крашеные волосы, необычный пирсинг, странная музыка и даже новые друзья — все это часть взросления некоторых подростков. Некоторые подростки также выбирают этот период жизни как время для экспериментов с алкоголем и наркотиками, а иногда и с сексом. Кроме того, гормональные изменения в теле подростка могут вызывать капризность. Мозг подростка все еще развивается, поэтому некоторые части мозга, в которых находятся логическое мышление и память, не полностью сформированы, что может привести к ошибкам в суждениях и иногда к рискованному поведению.Кроме того, стремление к независимости и самосознание может заставить подростков дистанцироваться от своих семей.

Типичное поведение подростков

Важно понимать, что некоторые подростковые формы поведения, которые кажутся родителям странными, являются нормальной частью подростковой жизни. Вот несколько примеров нормального поведения подростков:

• Изменение внешнего вида . Стили приходят и уходят, и подросткам важно идти в ногу с трендами. Окрашенные волосы и один-два пирсинга — это стильно.Мальчики могут экспериментировать с козлиной бородкой, отращивать длинные волосы или брить голову. Для девочек-подростков очень важна внешность. Они хотят быть привлекательными и модными. Они очень хорошо понимают, чем они отличаются от своих сверстников, и будут пробовать разные идентичности, пытаясь приспособиться.
• Некоторый уход из семейной жизни . Типичное поведение подростков включает сосредоточенность на своих друзьях и желание быть независимым от семьи, быть «самим собой». Ваш подросток не будет разговаривать с вами так часто, как раньше, и он или она может отстраниться или не захотеть появляться с вами на публике.Кажется, что у подростков разные мнения, чем у их родителей, и их друзья играют более важную роль в принимаемых ими решениях.
• Увеличенные аргументы . Ваш подросток будет больше ссориться с вами. Будут споры и неповиновение. Однако при типичном поведении подростка эти аргументы непостоянны, они не становятся насильственными и не приводят к давней угрюмости или негодованию. Типичное поведение подростка будет включать обвинения в том, что вы не любите его или ее, что вы несправедливы, что все его или ее друзья должны что-то делать или что он или она вас ненавидят.Они также попытаются проверить ограничения, например, не выходить на полчаса после комендантского часа.
• Эмоциональные взлеты и падения . Типичное поведение подростков сопровождается эмоциональными взлетами и падениями, а также временами капризности. Подростки сильно переживают. Ваш подросток может жаловаться на отсутствие друзей одну неделю, а затем пойти на выходные с друзьями и пару недель будет в порядке. Подростковые годы полны неуверенности и сильных эмоциональных реакций. В одну минуту ваш милый ребенок умоляет вас пойти в класс или лечь с ней, пока она засыпает.Затем, казалось бы, в мгновение ока, она начинает обращаться с вами как с грязью, хлопать дверьми, игнорировать все, что вы говорите, и хихикать над вашими предложениями.

Способы борьбы с типичным поведением подростков

Легко обидеться из-за обращения с подростком и его отвержения. Также легко ответить, вернув отказ. Но постарайтесь помнить, что катание на американских горках, на котором они вас устраивают, — это то, что они чувствуют внутренне. Дети могут носить странную одежду, прокалывать губы, вести себя грубо и при этом оставаться приличными детьми.Лучшая реакция на типичное поведение подростков — сохранять спокойствие, которое обеспечивает им необходимую стабильность. Однако сохранять спокойствие не означает, что вы позволяете все их поведение. Важно установить четкие правила и обеспечивать их соблюдение.

Одной вещи, которую следует избегать: родители склонны преуменьшать важность вещей в жизни подростков, но из-за этого дети чувствуют, что их неправильно понимают, и в конечном итоге они перестанут вам что-либо рассказывать. Когда ваши дети разговаривают с вами, не дайте советов, не унижайте их друзей и не пытайтесь минимизировать их беспокойство.Просто послушайте и посочувствуйте. Прочтите наш предыдущий блог «Эффективное общение с подростками», чтобы узнать, как улучшить свои отношения с подростком.

Аномальное поведение подростков

Некоторое поведение подростков на самом деле является предупреждающим знаком для более серьезных проблем, а не просто «типичный подросток», например:

• Воровство.
• Физическое насилие по отношению к другим или деструктивное поведение в доме.
• Оскорбление, запугивание или угроза в устной форме.
• Беспокойство или печаль, которые, кажется, никогда не исчезнут.
• Одержимость весом и / или резкими изменениями в пищевых привычках.
• Образец никогда не встречаться с друзьями.
• Тусовка с опасной толпой.
• Возвращаюсь домой пьяным или под кайфом.
• Не спать всю ночь.
• Получение ареста.
• Постоянно нужно спорить даже по мелочам.
• Открыто вызывающий и / или отказ следовать правилам.
• Сваливать на себя вину за все — никогда не брать на себя никакой ответственности за свои действия.

Если вы заметили такое поведение у своего подростка, пора исследовать возможные проблемы и / или получить профессиональную помощь.

Нравится:

Нравится Загрузка …

20 самых распространенных проблем девочек-подростков и их решения

Люди говорят, что юность — лучшая фаза в жизни, и это хорошо, не говоря уже о заблуждении. Когда бушующие гормоны с одной стороны побуждают подростков попробовать свои силы в различных занятиях, с другой стороны, происходит ряд телесных изменений, которые заставляют их стремиться к отстранению от различных событий, происходящих вокруг.Мы все прошли через этот этап и успешно поднялись по лестнице, ведущей к взрослой жизни. Если у вас дома подросток, то вы наверняка знаете обо всех истериках, закрытии дверей, секретных разговорах с их друзьями и так далее. Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о своем ребенке и придираться к нему, просто примите таблетку от холода и позвольте ему / ей исследовать чудеса подростковой жизни. Лучшее, что вы можете сделать, — это стать для своего ребенка другом, который поможет ему / ей рассказать вам обо всем в жизни.

Точно так же, как монета имеет две стороны, даже подростковая жизнь имеет две стороны, что сопряжено с множеством проблем. Если у вас есть девочка-подросток, она, должно быть, сталкивается в своей жизни с множеством проблем, которые могут варьироваться от простого замешательства до вопросов, которые кажутся действительно серьезными. Как родитель, вы должны протянуть руку помощи своему ребенку, чтобы выйти победителем из трудностей.

Наиболее частые проблемы девочек связаны с внешностью, образованием, проблемами девочек-подростков с парнями, давлением со стороны сверстников, самооценкой, употреблением психоактивных веществ, менструацией и так далее.Итак, я представляю вам 10 распространенных проблем девочек-подростков, начиная с этого момента, и их возможные решения. Прочтите этот блог, чтобы узнать о 10 основных проблемах, с которыми сталкиваются подростки, и о том, как вы можете им помочь в этом случае.

Также читайте: Раннее половое созревание у вашего ребенка

Советы по решению распространенных проблем подростков и подростков

1. Внешний вид:

   Эта проблема стоит номер один в каждом списке проблем девочек-подростков. Поскольку на этом этапе организм претерпевает множество изменений, с ним становится сложно справиться.Вдобавок ко всему в наши дни подростки бомбардируются социальными сетями, что усугубляет их постоянное стремление быть в идеальной форме. Эта концепция «идеальной фигуры» бросает тень на образ тела девочки-подростка.

2. Тщательный мониторинг

   Вам нужно внимательно следить за своим ребенком и открыто обсуждать, насколько эти причудливые взгляды нереальны и способствуют формированию негативного образа тела. Вы должны убедиться, что ваша девушка не придерживается нездоровых привычек в еде, таких как строгая диета.Вам, как матери, необходимо всячески продвигать идею позитивного образа тела.

3. Образование:

   Поскольку общество уделяет внимание только оценкам и оценкам, ваша девочка может оказаться под давлением

4. Вот почему вы должны дать своей дочери понять, что важно хорошо учиться, но оценки — это не способ судить кого-то. Поощряйте своего ребенка заниматься внеклассными занятиями, которые ему нравятся, что поможет ему на некоторое время переключить внимание.

5. Дата:

   Внезапное повышение уровня половых гормонов может стать причиной того, что ваша дочь может столкнуться с той стадией, когда она начинает увлекаться противоположным полом. Она окажется среди первой влюблённости, любви и увлечения. Но давление со стороны сверстников наряду с продвижением средств массовой информации связывает секс с подростковым романом, и ваш ребенок может оказаться в центре этого давления, что сделает его время запутанным.

6. Вам необходимо открыто поговорить с вашим ребенком о таких чувствах, а также рассказать ему о половом воспитании.Научите ее, что такие чувства — это нормально, но она должна научиться говорить прямое «нет», когда дело касается секса. Учите ребенка ни при каких обстоятельствах не поддаваться давлению.

7. Издевательства:

   Издевательства — это проблема, которая беспокоит многих подростков, будь то девочки или мальчики. Эта проблема также приводит к личностным и поведенческим проблемам, из-за которых ваш ребенок может чувствовать себя подавленным и иногда даже склонным к суициду

8. Убедитесь, что ваш ребенок всем с вами делится, и если над ним издеваются, научите его постоять за себя.Вы даже можете привести ей свои примеры в случае издевательств или издевательств со стороны других, и как можно выйти из этого.

9. Дружба:

   В подростковом возрасте любые отношения могут показаться трудными. Даже дружба может ударить по шатким позициям, когда ребенок проходит фазу развития с точки зрения общения. Ваш ребенок может быть близок со своим другом в один момент и ссориться в следующий момент, таким образом, делая отношения сложным делом

10. Научите ребенка, что ссориться с друзьями — это нормально, и не все могут иметь одинаковое мнение.Необходимо уважать различия во мнениях, чтобы отношения не ударились о землю. Лучший способ — обсудить проблемы, найти решение, забыть о них и просто двигаться дальше. Как родитель, вы должны следить за тем, каких друзей она заводит, и следить за тем, чтобы у нее была подходящая компания.

11. Самооценка:

    Девочки-подростки имеют привычку сравнивать себя с другими девочками и, как правило, оказываются под давлением, тем самым создавая негативный образ тела.Она может очень хорошо осознавать, как ходит, разговаривает, одевается и т. Д., Что отрицательно сказывается на ее самооценке

12. Убедитесь, что ваш ребенок не боготворит актеров или моделей, и объясните ему, что у всех разные тела. Вместо этого вы можете побудить ребенка заниматься любимым делом и оттачивать набор навыков.

13. Давление со стороны сверстников:

    Среди всех проблем, с которыми сталкивается подросток, давление сверстников должно быть одной из них.Подростки постоянно испытывают потребность чувствовать себя частью группы и, следовательно, могут многократно поддаваться давлению. Это также происходит в том случае, если ваш ребенок может чувствовать себя при этом некомфортно.

14. Объясните своей дочери концепцию давления со стороны сверстников и научите ее, насколько она уникальна, поэтому ей не следует всегда идти вместе с другими. Она всегда может выбрать определенный путь, не чувствуя давления осуждения.

15. Использование вещества:

    Это проблема, с которой сегодня сталкивается большинство подростков во всем мире.Чтобы выглядеть или вести себя «круто» перед своими сверстниками, некоторые подростки увлекаются употреблением психоактивных веществ, которое впоследствии становится злоупотреблением психоактивными веществами, тем самым разрушая их жизнь в определенный момент. Девочки-подростки употребляют психоактивные вещества, чтобы уменьшить стресс или просто почувствовать себя хорошо.

16. Вы должны научить своего ребенка, что такие занятия — строгое «нет» и что временное чувство добра может разрушить здоровое тело. Такие действия всегда имеют для нее неблагоприятные последствия, о которых вы должны предупредить свою дочь.

17. Менструация:

    В этом возрасте у вашей дочери начнутся первые месячные, и она также создала много неправильных представлений о том же

.

18. Вы должны устранить все сомнения, которые есть у вашей дочери по этому поводу, и научить ее, как этот процесс является естественным, и не поддаваться никаким суевериям, связанным с этим. Научите свою дочь, как справляться с любыми чрезвычайными ситуациями, и всегда носите с собой дополнительную пару необходимых коммунальных услуг, которые могут пригодиться.Короче говоря, вы должны рассказать своей дочери обо всем, что связано с менструацией, в том числе о лекарствах от боли и ПМС.

19. Депрессия:

    На подростков может повлиять все и вся, особенно когда кажется, что все идет не так, как они желают. Это заставляет их чувствовать давление и легко впасть в депрессию, если их не контролировать. Несколько факторов, таких как низкие оценки, плохие отношения со сверстниками, увеличение / потеря веса, злоупотребление психоактивными веществами и т. Д., Могут вызвать у них риск депрессии

20. Вам нужно обратить внимание на признаки депрессии у вашего ребенка и немедленно поговорить об этом.Убедитесь, что вы знаете, что вызывает ее беспокойство, и говорите о том же. В случае необходимости вы также можете обратиться за медицинской помощью.

Один из лучших способов убедиться в том, что происходит с вашей девушкой, — это поддерживать открытое общение. Любящая мать всегда в первую очередь является лучшим другом своего ребенка, и именно так мама может позаботиться о благополучии своего ребенка. Вместо того, чтобы постоянно придираться к ребенку, поддерживайте открытое, но двустороннее общение с ним, чтобы он чувствовал себя комфортно, открываясь вам каждый раз.

Понравился блог? Ты нашел это полезным? Пожалуйста, поделитесь с нами своими мыслями в разделе комментариев ниже; Мы хотели бы услышать от вас.

Этот контент был проверен и подтвержден врачами и экспертами экспертной группы parentune. В нашу группу входят неонатолог, гинеколог, педиатр, диетолог, детский консультант, эксперт по образованию и обучению, физиотерапевт, эксперт по проблемам с обучаемостью и специалист по развитию.

Обзор оценки и ведения подростков с сонливостью и утомляемостью

Педиатр, здоровье детей. 2008 Янв; 13 (1): 37–42.

Язык: английский | Французский

Подростковая медицина, Департамент педиатрии, Университет Макмастера, Гамильтон, Онтарио

Для переписки: Д-р Шери М. Финдли, Подростковая медицина, Департамент педиатрии, Университет Макмастера, 1200 Main Street West, Room 3G48, Hamilton, Ontario L8N 3Z5. Телефон 905-521-2100 доб 75644, факс 905-308-7548, электронная почта
ac.retsamcm @ sldnif Авторские права © 2008, Pulsus Group Inc. Все права защищеныЭта статья цитируется в других статьях PMC.

Abstract

При уходе за подростками часто встречаются симптомы сонливости и утомляемости. До 40% здоровых подростков испытывают регулярную сонливость, определяемую как повышенная склонность к засыпанию. Усталость — это ощущение снижения энергии после нормальной активности, о котором сообщают до 30% здоровых подростков. Синдром хронической усталости — это необычный синдром, сопровождающийся сильной усталостью, сопровождающейся другими физическими и неврологическими симптомами.Всем подросткам с сонливостью и утомляемостью требуется тщательное обследование; однако излечимое основное заболевание обнаруживается редко. Чаще всего утомляемость и сонливость у подростков связаны с проблемами образа жизни, особенно с недостаточным временем сна. Врачи могут проверять, оценивать и лечить эти распространенные состояния у подростков.

Ключевые слова: Подросток, Синдром хронической усталости, Усталость, Сонливость

Резюме

Подростки, являющиеся свидетелями симптомов сонливости и вялости.Jusqu’à 40% des подростков en santé ressentent une somnolence régulière, définie com une augmentation de la tenance à s’endormir. La lassitude est la perception de manque d’énergie après des activités normales, не оправдывает 30% подростков en santé font état. Хронический синдром усталости — это синдром, который обитает при сильной усталости и других симптомах физического и неврологического характера. Все подростки, которые переживают сонливость и утомление, подчиняются своей оценке, уделяют особое внимание устранению проблем, медицинским суждением и поведением.Dans la plupart des cas, la lassitude и somnolence chez les подростков не может быть атрибутирован au mode de vie et, notamment, au manque de temps consacré au sommeil. Les médecins sont bien placés pour dépister, évaluer et prendre en charge ces problèmes courants chez les подростки.

Подростки с жалобами на усталость часто встречаются в учреждениях первичной, вторичной и третичной педиатрической помощи. Расплывчатость симптомов выражала различные субъективные переживания подростка — от усталости до сонливости до плохого настроения и ощущения потери мотивации.Диапазон возможных состояний физического и психического здоровья, которые могут изначально присутствовать при сообщении подростком об усталости, огромен.

Цели данной статьи — проанализировать доступную литературу по жалобе на «усталость», уделяя особое внимание общим симптомам сонливости и утомляемости, и предложить подход к оценке и лечению этого неприятного, а иногда и инвалидизирующего симптома.

ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ЭТИОЛОГИЯ

Уставший подросток может сообщать об усталости или сонливости, а часто и о том и другом.Например, 14-летний мальчик может сообщить, что он слишком устал, чтобы ходить в школу каждый день (усталость), но что у него не больше шансов заснуть днем, чем у его сверстников (не сонный). В качестве альтернативы, 16-летняя девочка может сообщить, что она неоднократно засыпает в классе (сонливость), но при этом у нее есть энергия, чтобы заниматься широким спектром школьных, спортивных и социальных мероприятий (без усталости). В действительности у уставшего подростка эти общие симптомы часто совпадают, но для подростка важно четко понимать, что он или она испытывает, потому что это помогает клиницисту управлять состоянием.Поэтому, хотя и несколько искусственно, для целей определения и обсуждения дифференциального диагноза, разделение сонливости и утомляемости может быть полезным.

Сонливость

Сонливость определяется как «повышенная тенденция к засыпанию» и обычно считается противоположностью бдительности (1,2). Субъективно частота дневной сонливости среди подростков колеблется от 10% до 40% (3–5) и имеет тенденцию к увеличению от раннего к более позднему подростковому возрасту (4,5). Объективно сонливость измеряется с помощью теста множественной задержки сна, в котором пациент пытается вздремнуть в фиксированных идеальных условиях, и измеряется латентность сна (время до начала сна).В поддержку описаний подростков объективные измерения с использованием теста множественной задержки сна подтверждают, что многие подростки действительно имеют более высокую, чем ожидалось (и здоровую) склонность засыпать в течение дня (2,6,7).

Неудивительно, что обычной причиной чрезмерной сонливости является недостаточный или неполноценный сон — оба очень распространены в подростковом возрасте. В недавней публикации Рабочей группы Американской академии педиатрии по сонливости у подростков / молодых взрослых (1) подытожено, что подросткам необходимо от 9 до 10 часов сна в сутки для оптимального функционирования, но по ряду причин многие не получают это.Факторы образа жизни, способствующие возникновению этой проблемы, включают раннее начало поступления в большинство средних школ, а также растущие потребности во внеклассных занятиях и трудоустройстве для многих подростков. Доступность увлекательных компьютерных и видеоигр, а также общение поздно ночью через Интернет также способствуют нежеланию ложиться спать в приличное время, чтобы получить рекомендованные 9-10 часов сна. Для таких подростков дневной сон неизбежен, что дает им несвоевременное чувство энергии в конце дня, что еще больше способствует поздним ночам.Подростки с недостаточным количеством сна обычно наверстывают упущенное по выходным, а по утрам в выходные они очень поздно встают.

Хотя это и необычно, у сонного подростка следует исключить нарушения сна. Синдром отсроченной фазы сна (DSPS) является наиболее распространенным нарушением сна у подростков, с частотой до 7% в некоторых исследованиях (1). Подросткам с DSPS трудно засыпать, когда они ложатся спать из-за нарушения циркадного ритма, при котором их внутренний цикл сна и бодрствования не синхронен с окружающим миром.Они жалуются на неспособность заснуть, когда ложатся спать, в отличие от подростков, которые предпочитают не ложиться спать поздно, но засыпают очень быстро, как только ложатся спать. Нарушение дыхания во сне (обструктивное апноэ во сне) также может приводить к дневной сонливости у подростков и часто связано с увеличением миндалин и аденоидов или ожирением. Обычно в анамнезе есть храп. Редкие нарушения сна, такие как нарколепсия, периодические движения ног во время сна и синдром беспокойных ног, могут рассматриваться, когда дневная сонливость является тяжелой и хронической.Часто существуют специфические жалобы, указывающие на эти расстройства, такие как внезапные приступы сна в анамнезе или беспокойное дискомфортное чувство в ногах, которое разрешается только при движении.

Независимо от причины, последствия чрезмерной сонливости у подростков могут быть серьезными; Были получены четкие ассоциации со многими неблагоприятными исходами, включая плохую успеваемость в школе, нарушение настроения и повышенный риск несчастных случаев, особенно дорожно-транспортных происшествий (1,2,8).

Усталость

Усталость обычно определяется как «ненормальное истощение после нормальной деятельности» (9,10) и является чрезвычайно частым субъективным симптомом многих состояний физического и психического здоровья.По определению хроническая усталость длится более шести месяцев; Синдром хронической усталости (СХУ) — это наличие тяжелой хронической усталости, которая связана с другими соматическими симптомами (11–13). Исследования (14,15), оценивающие наличие утомляемости среди населения в целом, показали, что от 15% до 30% подростков сообщают о частой утомляемости; однако только от 0,5% до 2% соответствуют критериям CFS (1,11,13,16–20).

Дифференциальная диагностика утомляемости обширна, при этом часто сосуществуют несколько причин.Почти каждая известная болезнь может повлиять на уровень энергии и режим сна; поэтому перечисление возможных причин усталости было бы энциклопедическим. По этой причине обсуждение утомляемости требует оговорки о том, что этот симптом нелегко объяснить диагностированным физическим или психическим заболеванием (особенно тревогой и депрессией). У некоторых подростков усталость является одним из нескольких необъяснимых с медицинской точки зрения симптомов, которые должны побуждать врача рассматривать соматизирующее расстройство (21).

CFS часто используется для описания совокупности симптомов, преобладающим из которых является сильная усталость. Синдром часто возникает из-за болезни, но перерастает в хроническое состояние плохого функционирования, связанное с плохой физической подготовкой, нарушением сна и часто увековечиваемое психологическими факторами. Хотя было предложено множество причин, этиология CFS остается неизвестной. Инфекционные, иммунные и неврологические причины были изучены, но четкая этиология остается неясной.Наблюдения за тем, что некоторые пациенты с CFS также испытывают постуральную тахикардию и ортостатическую непереносимость (22), заставили задуматься о том, могут ли дисфункции вегетативной нервной системы быть этиологически связаны с CFS; однако эта гипотеза остается спорной (23). Наиболее часто встречающимися соматическими симптомами являются недомогание, головная боль, боль в горле, нарушение сна, нарушение памяти и концентрации, тошнота, боль в суставах и животе (13,16,19,24). Частью проявления являются значительные функциональные нарушения, а также ухудшение симптомов при физической или умственной нагрузке.Диагностические критерии для детей и подростков с CFS остаются противоречивыми, и многие врачи считают, что ярлык CFS следует избегать для детей и подростков, потому что он может ошибочно указывать на хроническое состояние с функциональными нарушениями в течение всей жизни (16,17).

ИСТОРИЯ

Сбор анамнеза у уставшего подростка является наиболее важным диагностическим вмешательством. По крайней мере, часть истории должна быть изучена с подростком в одиночку, чтобы гарантировать получение точной информации по таким темам, как употребление психоактивных веществ, посещаемость школы и психическое здоровье.Подробный анамнез дает уверенность в том, что тщательный подход обнаружил или исключил любые пагубные состояния. Интеграция целостного опроса с самого начала интервью дает подростку и его семье представление о том, что исследование психосоциальных факторов стресса так же важно, как и вопросы об их физическом здоровье. Отложить эту линию допроса до тех пор, пока физический осмотр и лабораторные исследования не дадут понять, что психосоциальные запросы актуальны только при отсутствии физических причин.

Открытые вопросы чрезвычайно помогают понять начало и течение симптомов, и подростка следует побуждать рассказывать историю своей болезни. Это часто указывает на конкретный триггер начала нарушения сна или утомляемости — например, сопутствующее заболевание, особенно вирусное заболевание, или важное жизненное событие, такое как смерть члена семьи, перемещение по часовым поясам или изменение распорядка дня. . Продолжительность и стабильность жалобы могут указывать на психосоциальные факторы или факторы окружающей среды, такие как сохранение симптомов в выходные и праздничные дни, а также в разное время года.Многие подростки пробовали лечить свои симптомы рецептурными и безрецептурными лекарствами, поэтому следует узнать об использовании травяных и альтернативных методов лечения.

Чтобы определить, есть ли у подростка преимущественно усталость или сонливость, очень важен подробный анамнез сна. Недавно опубликованный инструмент скрининга, обозначаемый аббревиатурой BEARS (25), может помочь структурировать историю ().

ТАБЛИЦА 1

Вопросы для скрининга нарушений сна у подростков

Необходим подробный обзор симптомов, чтобы облегчить необходимые исследования, а также установить, присутствуют ли другие соматические симптомы.Следует выяснить такие конституциональные симптомы, как повышение температуры, аппетит и изменение веса. Обзор должен быть систематическим и конкретным, потому что многие подростки не высказываются добровольно, что им может показаться несвязанным симптомом. Например, у 13-летней девочки может быть обильное менструальное кровотечение, но она может и не подумать рассказать об этом врачу, если на это не будет особого указания. Многие подростки с жалобами на чувство хронической усталости также сообщают о частых болевых симптомах (голова, спина и живот) в дополнение к расплывчатым жалобам, таким как головокружение, слабость, плохая концентрация и плохая память (13,16,19,23).

При оценке психосоциального благополучия подростка часто используется интервью HEADSS. Пожалуйста, обратитесь к комментарию Гранта (страницы 15–18), опубликованному в журнале Journal , и к статье Сакса и Вествуда (26), в которой описывается использование этого интервью. Врач может сосредоточить внимание на влиянии симптома на способность подростка соответствовать ожиданиям, соответствующим возрасту, особенно учитывая пропуск школы или смены на работе, а также изменения в социальной активности. Очень полезно попросить подростка привести примеры симптомов прошлой недели, например: «Как усталость повлияла на вас на этой неделе? Было ли что-то, что вы не могли сделать? »Когда подростки пропускают свои обычные занятия, чем заполняется их время? Если они не ходят в школу, смотрят ли они телевизор или проводят время в Интернете? Выяснение того, кто находится дома в течение дня, если подросток пропускает школу, может дать некоторые подсказки к семейной динамике.Детальный скрининг на настроение и тревожные расстройства — одна из важнейших частей интервью с уставшим подростком. Собеседование HEADSS также позволяет врачу понять конкурирующие требования в жизни подростка с точки зрения чрезмерного расписания.

Наконец, предшествующие болезни и история болезни подростка могут направить физикальное обследование и исследования на конкретный диагноз, но также могут выявить характер длительных заболеваний и соматических жалоб. Многие подростки со стойкими симптомами сообщают о значительных нарушениях в связи с заболеваниями или событиями, которые обычно не связаны с длительными прогулами, например, подросток, пропустивший три недели в школе после удаления зуба мудрости, или подросток, который обычно неделю находится дома с симптомами простуды.Семейный анамнез может выявить аналогичные паттерны болезненного поведения, когда сам родитель испытывает постоянную усталость или хроническую боль.

ФИЗИЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Если в анамнезе не указана конкретная система органов, на которую нужно сосредоточить внимание, физическое обследование уставшего подростка должно быть тщательным и общим, с уделением внимания исключению любых хронических или инфекционных заболеваний (9,16). Перед обследованием врач должен уже иметь хорошее представление об уровне функционирования, общении и аффектах пациента.Полезно следить за личной гигиеной подростка, его выбором одежды и его способностью смотреть в глаза врачу. Выглядит ли подросток во время интервью усталым, с упорным зеванием и безразличием к вопросам? Каково взаимодействие между подростком и родителем, когда они вместе? Может ли подросток говорить в присутствии родителя или его заставляют замолчать?

Показатели жизнедеятельности должны включать измерения температуры и ортостатические параметры. Следует измерить рост и вес.Параметры роста должны быть нанесены на график и сравнены с предыдущими измерениями, когда они доступны. Обследование головы и шеи должно включать пальпацию носовых пазух, оценку черепных нервов и глазное дно. Грудная клетка должна быть исследована на наличие сердечных или респираторных заболеваний, а брюшная полость должна быть оценена на наличие гепатоспленомегалии или новообразований в тазу. Если анамнез не указывает на возможную беременность или патологию органов малого таза, внутреннее обследование обычно не требуется. Следует искать лимфаденопатию.Кожу следует обследовать на предмет сыпи, бледности или гиперпигментации, а на конечностях — на наличие признаков артрита. Неврологическое обследование должно включать оценку мышечной силы и походки.

ЛАБОРАТОРНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Лабораторные исследования должны проводиться на основании результатов анамнеза и физических осмотров; определенные тесты показаны большинству подростков, жалующихся на усталость, и предназначены для устранения тех состояний, которые являются неопределенными и не всегда проявляются специфическими симптомами (9,16).Предлагаемое базовое тестирование включает полный анализ крови с дифференциальным подсчетом и количеством тромбоцитов, скорость оседания эритроцитов, уровень глюкозы натощак, электролит, мочевину, креатинин, функциональные тесты печени, альбумин, креатинкиназу, скрининг на мононуклеоз, тиреотропный гормон, тироксин, тест на беременность и анализ мочи. Результаты анамнеза, физического осмотра и базовых тестов могут предложить другие исследования, такие как ревматологические тесты (например, тесты на антинуклеарный антиген, ревматоидный фактор, комплемент или иммуноглобулин), поиск скрытой инфекции (например, синусита, ВИЧ или Лайма). болезнь) или эндокринологическое заболевание (например, болезнь Аддисона).В обстоятельствах, когда причина сонливости ясна (например, недостаточный сон), лабораторные исследования могут быть отложены до ответа на начальные вмешательства. Разнообразие сопутствующих соматических симптомов, длительность утомляемости и сонливости могут привести к чрезмерному исследованию и повторению ранее нормального анализа крови. Важно максимально ограничить это, потому что это может задержать способность подростка и его семьи двигаться к выздоровлению.

УПРАВЛЕНИЕ

После завершения сбора анамнеза, физического осмотра и лабораторных исследований основной задачей клинициста становится обеспечение обратной связи с пациентом и его семьей, а также дальнейшее лечение основных причин и устранение симптомов с акцентом на возвращение подростка к нормальное функционирование как можно скорее.Лечение любых состояний, выявленных при тестировании, необходимо, но важно не использовать обнаружение незначительного заболевания в качестве единственного объяснения симптомов подростка. Например, девочка-подросток с железодефицитной анемией легкой степени получит пользу от терапии железом; тем не менее, клиницист должен посоветовать важность гигиены сна и регулярных упражнений для поддержания нормального уровня энергии в течение дня.

Подростку с сонливостью, очевидной причиной которой является недостаточный сон, врач может помочь подростку, обсудив то, что известно о хороших привычках сна.перечисляет общие советы, которые даются переутомленным подросткам.

ТАБЛИЦА 2

Рекомендации для подростков, которые недосыпают

Родители должны знать о рекомендациях по гигиене сна, которые получают подростки, хотя они не должны отвечать за них. Многие подростки, страдающие недосыпанием, имеют недосыпающих родителей, которые сами могут извлечь пользу из рекомендаций по сну, предоставляемых подросткам.Родителям можно напомнить, что привычки подростка к позднему вечеру могут означать потребность в большей уединенности и одиночестве — то, чего трудно достичь в загруженной семье. Родителей можно попросить подумать, не перегружен ли их ребенок расписанием, и, таким образом, у него не остается достаточно времени для домашней работы, общения, развлечений и «отдыха» в обычные часы бодрствования.

Для большинства подростков с плохой гигиеной сна и лиц с умеренным СДСП приведенный выше совет подросткам и семьям может быть достаточным для устранения дневной усталости.Для людей с более тяжелым и длительным DSPS может потребоваться более интенсивная программа восстановления сна. Были опубликованы обзорные статьи (27,28), в которых подробно описывается лечение расстройств сна у детей, и при их наличии может оказаться полезным направление к специалисту по сну.

Ведение подростка с необъяснимой усталостью может быть очень сложной задачей (9,16,29). Независимо от того, есть ли у подростка изолированная хроническая усталость или более обширный СХУ, очень важно начать с очень четкой обратной связи с подростком и его семьей.Даже для подростков с легкой кратковременной утомляемостью этот подход можно использовать на ранней стадии, возможно, избегая ухудшения до более распространенного состояния ().

ТАБЛИЦА 3

Рекомендуемая обратная связь с подростками и их семьями относительно хронической усталости

Перед обсуждением конкретных вмешательств врач должен убедиться, что подросток и его семья «готовы» перейти к фазе лечения. Важность этого шага в лечении утомленных подростков невозможно переоценить, потому что рекомендации врача вряд ли будут выполнены, если семья и подросток не будут готовы двигаться дальше (16). Сохраняющиеся сомнения в полноте тестирования могут не позволить родителю и подростку пройти реабилитацию, которая может оказаться сложной.Помогать семье понять возможных психологических факторов важно, но с этим нужно обращаться осторожно. Объяснение, что некоторые дети с хроническими симптомами имеют тенденцию «усваивать» свои чувства, может помочь семье понять причины для дальнейшей психологической оценки, даже если ребенок может не выражать никакого беспокойства или недовольства. Имеются данные о том, что у подростков, родители которых не одобряют психологических факторов, способствующих хронической усталости, прогноз хуже, чем у других подростков, страдающих от усталости (30).Также важно заранее предупредить подростков и семьи о том, что руководство может показаться им «отсталым». Семьи могут ожидать, что врачи помогут с симптомами, и тогда функция может вернуться, в то время как врачи предлагают вернуться к функции с последующим (надеюсь) уменьшением симптомов ().

ТАБЛИЦА 4

Подход к управлению утомленным подростком

Большинство исследований результатов (11,23,29,31–33) показывают, что по крайней мере 50% подростков с хронической усталостью и СХУ имеют значительное улучшение симптомов и повседневного функционирования, хотя выздоровление часто откладывается на несколько дней. годы. Более тяжелые заболевания с более выраженными функциональными нарушениями предполагают худший долгосрочный прогноз (11).

РЕЗЮМЕ

Усталый подросток обычно встречается у клиницистов, работающих с подростками и их семьями.Наш подход к оказанию помощи пациентам должен начинаться с исключения физических и психических заболеваний, а затем переходить к тому, чтобы помочь подростку с помощью образа жизни и реабилитации, чтобы вернуться к нормальному уровню функционирования. На протяжении всего этого процесса необходимо установить и поддерживать терапевтические отношения с подростками и их семьями, если они хотят следовать рекомендациям по изменению установленного распорядка. Ожидается, что большинство подростков с этими состояниями выздоровеют, хотя есть подгруппа подростков с СХУ, у которых прогноз сомнительный и может потребоваться долгосрочное лечение.

Благодарности

Автор хотел бы поблагодарить членов Комитета по здоровью подростков за их помощь в редактировании данной статьи.

Список литературы

1. Миллман Р.П., Рабочая группа по сонливости у подростков / молодых людей; Комитет AAP по подростковому возрасту Чрезмерная сонливость у подростков и молодых людей: причины, последствия и стратегии лечения. Педиатрия. 2005; 115: 1774–86. [PubMed] [Google Scholar] 2. Fallone G, Owens JA, Deane J. Сонливость у детей и подростков: клинические последствия.Sleep Med Rev.2002; 6: 287–306. [PubMed] [Google Scholar] 3. Охайон М.М., Робертс Р.Э., Зулли Дж., Смирн С., Прист Р.Г. Распространенность и характер проблемного сна среди подростков старшего возраста. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 2000; 39: 1549–56. [PubMed] [Google Scholar] 4. horleifsdottir B, Björnsson JK, Benediktsdottir B, Gislason T., Kristbjarnarson H. Сон и привычки засыпания с детства до юной зрелости в течение 10-летнего периода. J Psychosom Res. 2002; 53: 529–37. [PubMed] [Google Scholar] 5. Карскадон М.А., Харви К., Дюк П., Андерс Т.Ф., Литт И.Ф., Демент В.Пубертатные изменения дневной сонливости. 1980. Сон. 2002; 25: 453–60. [PubMed] [Google Scholar] 6. Carskadon MA, Wolfson AR, Acebo C, Tzischinsky O, Seifer R. Режимы сна подростка, циркадные ритмы и сонливость при переходе к раннему школьному периоду. Спать. 1998; 21: 871–81. [PubMed] [Google Scholar] 7. Андерс Т.Ф., Карскадон М.А., Демент В.С., Харви К. Привычки детей во сне и выявление патологически сонных детей. Детская психиатрия Hum Dev. 1978; 9: 56–63. [PubMed] [Google Scholar] 8.Робертс Р.Э., Робертс С.Р., Чен И.Г. Влияние бессонницы на будущее функционирование подростков. J Psychosom Res. 2002; 53: 561–9. [PubMed] [Google Scholar] 9. Кавано Р.М., мл. Оценка подростков с утомлением: когда-нибудь устали от этого? Pediatr Rev. 2002; 23: 337–48. [PubMed] [Google Scholar] 10. Шапиро С.М., Охайон М.М., Хутерер Н., Грюнштейн Р. Борьба с усталостью и сонливостью. Торнхилл: Joli Joco Publications Inc; 2005. С. 1–93. [Google Scholar] 11. Гарральда М.Э., Рангель Л. Аннотация: Синдром хронической усталости у детей и подростков.J Детская психическая психиатрия. 2002; 43: 169–76. [PubMed] [Google Scholar] 13. Мирс К.Дж., Тейлор Р.Р., Джордан К.М., Биннс Х.Дж., Исследовательская группа педиатрической практики. Социально-демографические и симптоматические корреляты утомляемости в выборке первичной медико-санитарной помощи подростков. J Здоровье подростков. 2004; 35: 528e.21–6. [PubMed] [Google Scholar] 14. Гандур Р.М., Оверпек, доктор медицины, Хуанг Ц.Дж., Коган, доктор медицины, Шайдт, ПК. Головная боль, боль в животе, боль в спине и утренняя усталость у девочек-подростков в США: ассоциации с поведенческими, социально-демографическими и экологическими факторами.Arch Pediatr Adolesc Med. 2004. 158: 797–803. [PubMed] [Google Scholar] 15. Ри Х. Связь между физическими симптомами и пубертатным развитием. J Педиатр Здравоохранение. 2005; 19: 95–103. [PubMed] [Google Scholar] 16. Королевский колледж педиатрии и детского здоровья. Основанное на фактических данных руководство по ведению CFS / ME (синдрома хронической усталости / миалгической энцефалопатии) у детей и молодых людей. (текущая версия на 30 ноября 2007 г.) 17. Маршалл Г.С.Отчет семинара по эпидемиологии, естествознанию и патогенезу синдрома хронической усталости у подростков. J Pediatr. 1999; 134: 395–405. [PubMed] [Google Scholar] 18. Чалдер Т., Гудман Р., Уэссли С., Хотопф М., Мельцер Х. Эпидемиология синдрома хронической усталости и миалгический энцефаломиелит у детей в возрасте 5–15 лет: перекрестное исследование. BMJ. 2003. 327: 654–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Фармер А., Фаулер Т., Скурфилд Дж., Тапар А. Распространенность хронической инвалидизирующей усталости у детей и подростков.Br J Psychiatry. 2004. 184: 477–81. [PubMed] [Google Scholar] 20. Джонс Дж. Ф., Нисенбаум Р., Соломон Л., Рейес М., Ривз В. Синдром хронической усталости и другие утомляющие заболевания у подростков: популяционное исследование. J Здоровье подростков. 2004; 35: 34–40. [PubMed] [Google Scholar]

21. Диагностические критерии Американской психиатрической ассоциации из DSM-IV, 2005

22. Стюарт Дж. М., Гевиц М. Х., Велдон А., Арлиевский Н., Ли К., Муньос Дж. Ортостатическая непереносимость при синдроме хронической усталости у подростков. Педиатрия.1999; 103: 116–21. [PubMed] [Google Scholar] 23. Гольдштейн Д.С., Робертсон Д., Эслер М., Штраус С.Е., Айзенхофер Г. Дизавтономия: Клинические расстройства вегетативной нервной системы. Ann Intern Med. 2002. 137: 753–63. [PubMed] [Google Scholar] 24. Крылов Л.Р., Фишер М., Фридман С.Б., Райтман Д., Мандель Ф.С. Течение и исход хронической усталости у детей и подростков. Педиатрия. 1998. 102: 360–6. [PubMed] [Google Scholar] 25. Оуэнс Дж. А., Далзелл В. Использование инструмента скрининга сна «МЕДВЕДИ» в стационаре педиатрической клиники: пилотное исследование.Sleep Med. 2005; 6: 63–9. [PubMed] [Google Scholar] 27. Meltzer LJ, Mindell JA. Нарушения сна и сна у детей и подростков. Psychiatr Clin North Am. 2006; 29: 1059–76. [PubMed] [Google Scholar] 28. Schuen JN, Millard SL. Оценка и лечение нарушений сна у подростков. Adolesc Med. 2000; 11: 605–16. [PubMed] [Google Scholar] 29. Афари Н., Бухвальд Д. Синдром хронической усталости: обзор. Am J Psychiatry. 2003; 160: 221–36. [PubMed] [Google Scholar] 30. Гарральда М.Э., Рангель Л. Синдром хронической усталости в детском возрасте.Am J Psychiatry. 2001; 158: 1161. [PubMed] [Google Scholar] 31. Stulemeijer M, de Jong LW, Fiselier TJ, Hoogveld SW, Bleijenberg G. Когнитивно-поведенческая терапия для подростков с синдромом хронической усталости: рандомизированное контролируемое исследование. BMJ. 2005; 330: 14. (Ошибка 2005 г .; 330: 820) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 32. Джордан К.М., Лэндис Д.А., Дауни М.С., Остерман С.Л., Турм А.Е., Джейсон Л.А. Синдром хронической усталости у детей и подростков: обзор. J Здоровье подростков. 1998; 22: 4–18. [PubMed] [Google Scholar] 33.Федер Х.М., Дворкин PH, Оркин С. Исход 48 педиатрических больных с хронической усталостью. Клинический опыт. Arch Fam Med. 1994; 3: 1049–55. [PubMed] [Google Scholar]

Почему показатели подростковой депрессии у девочек растут быстрее, чем у мальчиков

Мы находимся в эпицентре кризиса психического здоровья подростков, а девочки в его эпицентре.

С 2010 года среди мальчиков-подростков участились случаи депрессии, членовредительства и самоубийств. Но уровень серьезной депрессии среди девочек-подростков в США увеличился еще больше — с 12% в 2011 году до 20% в 2017 году.В 2015 году в отделение неотложной помощи после умышленного причинения себе вреда поступило в три раза больше девочек в возрасте от 10 до 14 лет, чем в 2010 году. Между тем, с 2007 года число самоубийств среди девочек-подростков увеличилось вдвое.

Уровень депрессии начал расти, как только стали популярны смартфоны, поэтому цифровые медиа могли сыграть свою роль. Поколение подростков, родившихся после 1995 года, известное как iGen или Gen Z, было первым, кто провел всю свою юность в возрасте смартфонов. Они также являются первой группой подростков, для которых социальные сети являются неотъемлемой частью социальной жизни.

Конечно, и мальчики, и девочки начали пользоваться смартфонами примерно в одно и то же время. Так почему же у девочек больше проблем с психическим здоровьем?

Проведя три опроса более чем 200000 подростков в США и Великобритании, мы с коллегами смогли найти некоторые ответы.

Используемые экраны

Мы обнаружили, что мальчики и девочки-подростки по-разному проводят время с цифровыми медиа: мальчики проводят больше времени за играми, а девочки проводят больше времени со своими смартфонами, текстовыми сообщениями и использованием социальных сетей.

Игры включают в себя разные формы общения. Геймеры часто взаимодействуют друг с другом в режиме реального времени, разговаривая друг с другом через гарнитуры.

Напротив, социальные сети часто включают обмен сообщениями с помощью изображений или текста. Однако даже такая простая вещь, как короткая пауза перед получением ответа, может вызвать беспокойство.

Затем, конечно, есть способ, которым социальные сети создают иерархию, в которой количество лайков и подписчиков обладает социальной властью. Изображения обрабатываются, персонажи обрабатываются, тексты обрабатываются, удаляются и переписываются.Все это может вызывать стресс, и одно исследование показало, что простое сравнение себя с другими в социальных сетях повышает вероятность депрессии.

И, в отличие от многих игровых систем, смартфоны портативные. Они могут мешать общению лицом к лицу или быть унесенными в постель — два действия, которые, как было установлено, подрывают психическое здоровье и сон.

Девочки более восприимчивы, чем мальчики?

Дело не только в том, что девочки и мальчики проводят время с цифровыми медиа в разных занятиях.Возможно также, что использование социальных сетей сильнее влияет на девочек, чем на мальчиков.

Предыдущее исследование показало, что подростки, которые проводят больше времени за цифровыми медиа, с большей вероятностью будут подавлены и несчастны. В нашей новой статье мы обнаружили, что эта связь была сильнее для девочек, чем для мальчиков.

И девочки, и мальчики испытывают все большее недовольство, чем больше времени они проводят за своими устройствами. Но для девочек это увеличение больше.

Только 15% девочек, проводивших около 30 минут в день в социальных сетях, были недовольны, но 26% девочек, которые проводили в социальных сетях шесть и более часов в день, сообщили, что они недовольны.Для мальчиков разница в уровне несчастья была менее заметной: 11% из тех, кто проводил 30 минут в день в социальных сетях, сказали, что они недовольны, а среди тех, кто проводил шесть с лишним часов в день, делая то же самое, выросли до 18%.

Почему девочки более склонны к несчастью при использовании социальных сетей?

Популярность и позитивное социальное взаимодействие, как правило, более заметно влияют на счастье девочек-подростков, чем счастье мальчиков. Социальные сети могут быть как холодным арбитром популярности, так и площадкой для запугивания, стыда и споров.

Кроме того, девочки продолжают сталкиваться с большим давлением из-за своей внешности, которое может усугубляться социальными сетями. По этим и другим причинам социальные сети представляют собой более сложную ситуацию для девочек, чем для мальчиков.

Исходя из этих данных об использовании цифровых медиа и несчастьях, мы не можем сказать, какие причины какие, хотя несколько экспериментов показывают, что использование цифровых медиа действительно вызывает несчастья.

Если это так, использование цифровых медиа, особенно социальных сетей, может иметь более негативное влияние на психическое здоровье девочек, чем мальчиков.

Взгляд в будущее

Что мы можем сделать?

Во-первых, родители могут помочь детям и подросткам отложить выход в социальные сети.

На самом деле это закон, согласно которому дети не могут иметь учетную запись в социальных сетях на свое имя, пока им не исполнится 13 лет. Этот закон редко соблюдается, но родители могут настаивать на том, чтобы их дети не пользовались социальными сетями, пока им не исполнится 13 лет.

Среди подростков старшего возраста ситуация более сложная, поскольку социальные сети широко распространены.

Тем не менее, группы друзей могут говорить об этих проблемах. Многие, вероятно, на каком-то уровне осознают, что социальные сети могут вызывать у них тревогу или грусть. Они могут согласиться больше звонить друг другу, делать перерывы или давать другим понять, что не всегда будут отвечать мгновенно — и что это не значит, что они злятся или расстроены.

Мы узнаем больше о том, как социальные сети спроектированы таким образом, чтобы вызывать привыкание: компании зарабатывают больше денег, чем больше времени пользователи проводят на их платформах.

Эта прибыль может быть нанесена за счет психического здоровья подростков, особенно девочек.

[ Вы умны и любопытны по поводу мира. То же самое с авторами и редакторами The Conversation. Каждые выходные вы можете узнавать о наших новинках. ]

Подростковое восстание — это призыв к общению и любви

Один из самых сложных периодов в жизни — это когда ваш ребенок достигает подросткового возраста. Воспитание подростков — это такой же обряд посвящения для вас, как и для вашего подростка.Это когда ваш милый, покладистый ребенок становится сварливым, непослушным и, казалось бы, в мгновение ока отталкивает вас. Я никогда не забуду свой собственный опыт, когда впервые был родителем подростка. В одно невероятно трудное время мы с моим 14-летним сыном только что поссорились, и он резко убежал. Моя дочь, которая была на пять лет младше, была свидетельницей всего взрыва. Когда она увидела, как на мои глаза наворачиваются слезы, она посмотрела на меня и сказала: «Он по-прежнему милый сын, которого ты всегда знала, сейчас это просто скрыто, мама.”

СОДЕРЖАНИЕ:
Развитие мозга у подростков
Как родители могут непреднамеренно продолжать восстание
Измените вашу точку зрения, чтобы понять восстание подростков
Восстание подростков: испытательная площадка для связи
Застрял ли мятежный подросток в зависимости?
Цитата доктора Шефали Цабари
Действия, которые родители могут предпринять, чтобы подавить бунт
Как родители помогают регулировать эмоции подростка?
Ключи для открытого диалога
Важно помнить

Моя дочь была права.Теперь, годы спустя, как тренер по воспитанию и стратег в области взаимоотношений, я делаю ту же мудрость и с родителями, которые борются с отношением и резкой реакцией своего подростка. Милый и отзывчивый ребенок все еще здесь. Один из страхов, который я чаще всего слышу от родителей, перекликается с тем, что я чувствовал много лет назад: мы обеспокоены тем, что потеряли отношения с нашим ребенком.

Мы чувствуем резкую разлуку, когда наши подростки отдаляются. К обычному родительскому утомлению добавляются острые, как бритва, колючки, которые мы чувствуем от всех взглядов и словесных уколов (которые иногда пугающе точны).Если мы позволим себе попасться на крючок этих колкостей, мы начнем покупать ложь о том, что наш подросток потерян, мятежник, ненавидит нас и больше не хочет нас видеть в своей жизни. Не правда.

Даже если подростки точно знают, где нанести удар по нашему эго, мы должны смотреть не только на их поведение, но и на путь их души и на наш взгляд на них как на зрелых, любящих взрослых.

Связанное чтение: «Дальновидное воспитание — ключ к способным и счастливым детям».

Развитие мозга у подростков

Нельзя отрицать, что подростковые годы могут быть трудными.Мозг подростка претерпевает значительные изменения, и гормоны усиливают его эмоции. Сверстники привлекают их внимание, как гигантский магнит, в то время как их стремление к исследованиям находится на рекордно высоком уровне. Имейте в виду, что то, что я собираюсь вам рассказать, — это не оправдание плохого поведения, а законная причина, по которой действия вашего подростка кажутся непредсказуемыми. Их развивающийся мозг буквально мешает им контролировать себя, потому что миндалевидное тело захватывает логическую часть их мозга.

Статья «Психология сегодня» под названием « Почему подростки такие эмоциональные» объясняет его химическое и нервное взаимодействие:

«В подростковом возрасте лимбическая система отращивает дополнительные уши, чтобы слушать сплетни, и создает больше ведер для гипоталамуса. в половых гормонах, таких как тестостерон (обнаруживается у всех подростков, но гораздо больше у мальчиков). Таким образом, подросток может в конечном итоге неправильно воспринять доброжелательное «привет» как «Я смотрю на тебя» или «Я заметил этот прыщик».

Но держись! Ваше воспитание — это спасательный плот, необходимый вашему подростку, чтобы преодолеть бурные воды подросткового возраста к берегам взрослой жизни.И чем старше они становятся, тем больше их логический мозг наблюдает за операциями. Psychology Today продолжает объяснять, как это происходит:

«По мере того, как подростки становятся старше (например, к 20 годам), лимбическая система прислушивается к более рациональным частям мозга, таким как префронтальная кора (ПФК), и в меньшей степени к сплетням по миндалевидному телу. Что еще более важно, PFC в конечном итоге развивает и расширяет быстрые линии связи до лимбической системы и функционирует как «тормоз» или ингибитор чрезмерных сплетен.Воспитание, образование и возможности могут направлять и укреплять связи между лимбической системой и ПФК ».

Как родители, когда мы кричим на подростков, подшучиваем над ними, становимся саркастичными, осуждаем, реагируем, наказываем или критикуем своих друзей, наши сообщения могут быть легко истолкованы неверно, даже если они непреднамеренно. Вместо того чтобы посмеяться над этим, мозг подростка, скорее всего, придет к другим выводам, например:

• «Мне нужно действовать определенным образом, чтобы получить твою любовь».
• «Тебе не нравится, кто я, потому что ты всегда пытаешься изменить меня.”
• «Я должен быть тем человеком, которым вы хотите, чтобы я был, иначе вы откажетесь от своей любви и поддержки».
• «Тебя не интересует то, что я думаю, чувствую, верю и переживаю. Вы всего лишь хотите, чтобы я вел себя определенным образом, чтобы облегчить вам жизнь ».
• «Вы ожидаете, что я буду вести себя уважительно, а вы — нет; кто здесь взрослый? »

Понимая, как развивается мозг вашего ребенка в подростковом возрасте, вы сможете лучше понять, насколько жизненно важно быть звуковой доской и стабильной фигурой в жизни подростка.

Связанное чтение: «Лучший способ справиться с восстанием подростков».

Как родители могут непреднамеренно продолжать восстание

Родительская любовь сильнее подросткового бунта. Вы полны решимости обезопасить своего подростка, даже если он настроен к вам. Вы показываете свою любовь и желание защитить, вводя комендантский час, корректируя поведение и распределяя последствия. Однако ваш подросток может часто рассматривать эти искренние намерения как попытку нарушить их частную жизнь и контролировать их.Их работа — развивать автономию и индивидуальность, поэтому такая бунтарская реакция — естественная реакция.

К сожалению, подростковый бунт также может заставить вас чувствовать себя отвергнутым и бессильным, поэтому вы можете отреагировать разочарованием или перенапряжением своего авторитета. «Не смей так со мной разговаривать — ты заземлен!» Звучит знакомо?

Когда вы пытаетесь подавить бунт подростков, это подтверждает для вашего подростка, что их родители хотят контролировать их, тем самым усугубляя напряжение. Искаженное восприятие обеих сторон создает пропасть недопонимания, которая обостряет ваши отношения между родителями и подростками.Эта динамика часто приводит к ненужным конфликтам, разногласиям и ссорам.

Почему? Потому что, как только родители и подростки чувствуют себя отчужденными друг от друга, они начинают видеть друг друга сквозь мутные линзы. Это разъединение увеличивает непонимание, которое, в свою очередь, увеличивает разъединение, и вы идете по кругу!

Итак, как нам выйти из этой карусели тревог и разобщенности? Попробуйте взглянуть на поведение и проблемы с новой точки зрения.

Измените свою точку зрения, чтобы понять восстание подростков

Чтобы сыграть по знаменитой рекламе Verizon «Теперь ты меня слышишь?» интересно, если ваш подросток просто говорит: «Ты меня сейчас слышишь?» «Теперь ты чувствуешь мои чувства?» «Теперь ты меня любишь?»

Что делать, если ваш подросток проверяет прочность вашего соединения? Что, если то, как вы справляетесь с их поведением, может укрепить ваши отношения и укрепить вашу любовь?

Часто, когда я работаю с подростками, они говорят мне, что их родители не заботятся о них (что смешно, правда !?).Когда мы исследуем это мнение дальше, обычно появляется общий сценарий. Подросток чувствует себя неслышимым или нелюбимым, и они часами или днями прячутся в своей спальне, чтобы избежать напряжения. Когда это происходит, это может быть для родителей облегчением, своего рода утешением. Между тем мозг подростка неверно интерпретирует это отсутствие взаимодействия, как: «Если бы мои родители заботились, они бы не позволили мне проводить столько времени одному в моей комнате».

Чего родители часто не осознают в этом сценарии, так это того, насколько они скучают по своему ребенку или насколько их ребенок скучает по близости, которую они когда-то чувствовали со своими родителями.Когда я говорю подросткам, что их родители скучают по ним, они отказываются верить в это, пока не услышат это напрямую от своих родителей. Услышав это, они часто плачут.

Итак, в следующий раз, когда ваш подросток заговорит в ответ или отключится, найдите время, чтобы проверить свои мысли. Если вы поймаете себя на мысли: «Они просто хотят меня разозлить!» попробуйте вспомнить, как работает мозг подростка. Напомните себе, что ваш подросток не пытается вас достать, а, скорее всего, он неправильно истолковал то, что вы сказали, и нуждается в заверении в том, что вы его любите.

T een Rebellion: испытательная площадка для подключения

Если немного сдвинуть шкалу восприятия, бунт — это испытательный полигон для родителей, поэтому подросток чувствует себя в безопасности. Есть разные способы, которыми ваш подросток может искать утешения и проверять ваши родительско-дочерние отношения, развивая автономию. Давайте посмотрим на несколько:

1) Подлинность — Совпадают ли ваши слова и действия? Если нет, могу ли я тебе верить?

2) Лицемерие — Живете ли вы в соответствии с ценностями, которые всегда проповедовали? Если нет, то почему я должен?

3) Безопасность и готовность — Мне нужно найти причины, чтобы уйти из дома.Безопасность твоей любви слишком утешительна, и я знаю, что мир не добрый. Из-за комфорта мне сложнее расстаться (и я уже напуган огромной ответственностью быть одиноким).

4) Пределы и границы — Вы любите меня настолько, что мне невероятно неудобно устанавливать здоровые границы, когда я отступаю?

5) Подотчетность и принятие — Достаточно ли вы сильны, чтобы привлечь меня к ответственности в худшем случае? Если нет, как мир примет меня, когда я уйду из дома?

Подростки должны чувствовать и переживать свои эмоции как необходимое условие для обретения эмоционального интеллекта.Родители должны быть их твердой почвой.

Неужели бунтующий подросток попал в зависимость?

Согласно психологу Карлу Э. Пикхардту, бунт — это зависимость, а не автономия. Чтобы проявить свою индивидуальность, им нужно точное зеркало и твердая почва, созданная их родителями.

«Хотя молодой человек считает восстание актом независимости, на самом деле это не так. Это действительно акт зависимости. Бунт заставляет молодых людей зависеть в своем самоопределении и личном поведении от действий, противоположных тому, чего хотят другие люди.

Вот почему противоядием от бунта является истинная независимость, которую дает создание и принятие вызова — молодой человек решает сделать что-то тяжелое для себя, чтобы вырасти. Подростку, который сталкивается с множеством проблем, с которыми нужно взаимодействовать, и у которого есть родители, которые поддерживают эти проблемы, не нужно много бунта, чтобы преобразовать или переопределить себя в подростковом возрасте ».

Если вы остро отреагируете или отреагируете отрицательно, то ваш подросток с большей вероятностью будет участвовать и действовать, чтобы защитить свое самоуважение и независимость. В горячих разговорах они не смогут точно увидеть себя и не согласятся изменить свое поведение. Только когда у вашего подростка будет безопасное и точное зеркало, он сможет научиться исправлять свои эмоции и эффективно справляться со своими эмоциями. Вам нужно терпеть собственный дискомфорт, чтобы иметь возможность эффективно и полноценно заботиться о своих детях.

«Суть чувств в том, что они не должны иметь смысла, не нуждаются в оправдании и не требуют нашего одобрения. Поскольку мы так ориентированы на интеллектуализацию, мы хотим объяснять чувства, вместо того, чтобы позволять нашим детям просто испытывать их. Проблема в нашем собственном дискомфорте, который нам нужно научиться терпеть ». ~ Д-р. Шефали Цабары

Сделайте здоровье ваших отношений с подростком своим главным приоритетом. Оставаться на связи с любовью — важнейший ингредиент для развития способности подростка управлять своими эмоциями.Архитектура их мозга, особенно лобная кора, успешно завершит свое развитие, если вы продемонстрируете им безоговорочное принятие.

Ключевые действия, которые родители могут предпринять, чтобы подавить восстание

Когда дело доходит до испытательного полигона подростка, есть одна мощная вещь, которую вы как родитель можете сделать, чтобы обуздать бунт и плохое поведение: МОДЕЛИРУЙТЕ поведение, ценности и уважение, которые вы хотите видеть от них.

Если вы ведете себя не так, как вы ожидаете от них, они прямо на это укажут.Вы также обнаружите, что между вашими словами и действиями есть противоречия в зависимости от того, насколько сильно ваш подросток действует.

Означает ли это, что ваш подросток может вести себя так, как ему заблагорассудится? Означает ли это, что вы должны позволить неуважению или нечестности ускользнуть? О, нет! Однако, когда вы заставляете своего подростка быть лучшим, вы должны делать это с любовью и уважением, подкрепленными искренним желанием понять его точку зрения.

Подросткам нужно, чтобы вы ловили их под защитой своей любви и безоговорочно принимали.

Итак, что именно нужно моделировать?

Модель Calmness

Мозгу подростка необходимы стабильность и спокойствие родителей, чтобы модулировать их эмоции, пока мозг завершает свою работу.

Развитие мозга требует большого жизненного опыта. Недостаточная зрелость мозга вашего подростка — вот почему он может быть сообразительным и очень умным в спокойное время, но неспособен уважительно реагировать в стрессовое время. Таким образом, ваши ответы и общение с подростком напрямую влияют на его развивающийся мозг.

Связанное чтение: «Восстание подростков и связь подростков с родителями.”

Понятно. Сохранять спокойствие во время интенсивной конфронтации непросто. Мы все достигнем своего предела, поэтому, когда вы собираетесь взорвать прокладку, скажите: «Если я отвечу прямо сейчас, я пожалею о том, что говорю. Мне нужно успокоиться, тогда давай поговорим. Это модели сдержанности и самоуспокоения. Затем свяжитесь со своей любовью к подростку и вернитесь, чтобы обсудить то, что произошло, и решить эту проблему.

Теперь вы можете скептически относиться к этой тактике или думать, что ваш подросток интерпретирует это как принятие плохого поведения.Когда я преподаю на моем уроке воспитания «Взломать мозг подростка», родители часто сталкиваются с трудностями, когда я рекомендую отвечать подросткам сочувствием и спокойствием. Они думают, что относиться к подросткам с любовью и уважением, когда их не уважают, сродни поощрению за негативное поведение. Один папа в классе сказал мне, что его 16-летняя дочь будет подчиняться и уважать его, несмотря ни на что.

Я задал ему пару вопросов:

• «Что вы моделируете, когда кричите и подавляете свою дочь?»
• «Перенесемся на шесть лет вперед: вы хотите, чтобы ваша дочь подчинялась мужу, который ее не уважает, или чтобы она терпела возможное насилие?»

Тишина.Он получил это! А затем сразу же вызвался практиковать умение устанавливать твердые границы с сочувствием.

Нашим подросткам необходимо практиковать эмоциональную модуляцию и самоконтроль в безопасной среде, прежде чем они смогут делать это там, где риски выше. Нет ничего надежнее нашей любви.

В пылу сенсации мы забываем о наших долгосрочных целях в отношении подростков; мы отказываемся от нашей основной обязанности: моделировать. Когда мы злимся и кричим, мы учим их реагировать точно так же; когда мы побеждаем их, мы учим их либо доминировать над другими, либо подчиняться тем, кто сильнее их самих.

Чтобы быть самостоятельным, уважительным и взаимозависимым взрослым, нужны зрелость и навыки. Одна из причин, по которой эффективное моделирование так мощно, заключается в том, что мы показываем подросткам, как успешно управлять отношениями, даже когда это сложно.

Модель непредвзятости для создания возможностей для открытого диалога

Вы обязательно должны иметь иное мнение, чем ваш подросток. Они учатся и растут. Они решают, кто они и во что верят, индивидуализируясь.Поддержите их в личном росте и развитии личности. Слушайте и создайте для них пространство, чтобы они могли быть самими собой без порицания, осуждения или комментариев. Подождите, пока они спросят ваше мнение; тогда будьте помолвлены, но с любовью отстранены, когда они не согласны.

Ваш подросток должен знать, что вам интересно, кем он становится. Проявляйте любопытство, когда они бросают вызов вашим убеждениям. Создавайте возможности слушать. Стремитесь понять. Вы прививали свои ценности, когда они были моложе. Теперь позвольте им решить, что для них подходит и что они будут ценить, когда станут молодыми людьми.

Приветствуются дружеские аргументы. Несмотря на то, что эта форма общения интенсивна, она помогает лучше понять вашего подростка. Используйте горячие дискуссии как трамплин, чтобы узнать, как думает ваш подросток. Когда вы разрешаете этот тип подшучивания, вы узнаете, какие концепции они исследуют, возможные моральные дилеммы, с которыми они борются, или проблемы в отношениях, с которыми они борются. Теперь у вас есть возможность повлиять на вашего подростка и внести критический вклад, которого его сверстники, скорее всего, не услышат.

Будьте твердыми. Оставайся устойчивым. Будьте основой стабильности для своих подростков, где они всегда могут найти свою почву и заново открыть для себя себя и свою правду.

Модель Humility

Требуется практика, чтобы каждый научился признавать свою неправоту. Как родители, у нас нет ответов на все вопросы, и мы будем делать ошибки. Извини, что нарушаю: идеальных родителей не бывает. Не притворяйтесь, что у вас есть ответы на все вопросы, но будьте готовы обсудить и найти беспроигрышные решения.

Признайтесь, когда вы допустили ошибку, и извинитесь, если вы предположили что-то и отреагировали несправедливо.

Многие родители говорили мне, что им никогда не позволяли высказывать свое мнение, когда они росли; им не разрешали расспрашивать своих родителей; им не разрешили возражать. «Делай, как тебе говорят» — вот что их родители отвечали на любую ситуацию. Эта реакция подавляла их способность доверять себе, высказывать мнение и делиться своими мыслями. И эта удавка лишила их богатого внутреннего мира и близости с друзьями и супругами.

Послушание переоценено. Почему? Потому что, если мы учим своих детей только послушанию, мы не учим их думать.Критическое мышление ценно, особенно с учетом всего того, с чем сегодня сталкиваются подростки. Когда дети только подчиняются, они практикуют подчинение (или бунт), а не остаются самими собой, выражая свою правду и проявляя уважение, когда они это делают!

Не бойся быть человеком. Один из величайших подарков, который вы можете подарить своим детям и подросткам, — это осознание уязвимости человека.

Если вы сможете включить моделирование и действия, упомянутые ранее, в свое воспитание, вы построите более устойчивые отношения со своим подростком и поможете здоровому развитию его мозга.К тому же ваша семья будет ближе.