Подросток 16 лет психология: Кризис подросткового возраста. Рекомендации психолога родителям.

Более 3,8 тысячи подростков и родителей хотят участвовать в программе психологической поддержки от проекта «Равные возможности

Более 1000 человек приняли участие в вебинарах психологической поддержки для подростков и их родителей проекта ОНФ «Равные возможности – детям». На участие в программе подано свыше 3,8 тыс. заявок. Вебинары проводят практикующие специалисты различных направлений: клинические, спортивные, семейные и детские психологи.

«Мы провели две онлайн-встречи для родителей, обсудили причины агрессии и лени, проявляемой подростками. Часто взрослые теряются, когда ребенок начинает взрослеть. Привычные способы общения не всегда работают. На наших вебинарах психологи подробно рассказывают об особенностях подросткового возраста, разбирают ситуации, которые волнуют родителей. На каждый вебинар поступает 200–300 вопросов. Если какие-то из них не успеваем осветить на встрече, психологи направляют письменный ответ. Такой же способ работы используем с подростками – с ними мы уже обсудили наиболее распространенные страхи и способы борьбы с ними. Больше всего ребята боятся неудачи, несоответствия коллективу, неприятия, провала на экзаменах, одиночества», – рассказала координатор проекта «Равные возможности – детям», зампредседателя комитета по образованию и науке Госдумы РФ Любовь Духанина.

Темы эфиров спланированы с учетом запросов подростков и их родителей: самооценка, мотивация, взаимоотношения со сверстниками, выбор профессии и тревожность. 

«Работа с запросами аудитории – отличный способ формировать положительное отношение общества к психологической помощи. Кроме ответов на важные для себя вопросы, слушатель получает понимание: общаться с психологом – это нормально, это не страшно и не стыдно. А возможность взаимодействовать с обеими сторонами – и с подростками, и с их семьями – помогает добиться большего результата. Я рада, что могу быть частью этого проекта», – отметила партнер проекта, клинический психолог Марина Новикова. 

Результаты уже отмечают и сами подростки. «Это дало мотивацию что-то делать. Как минимум от большинства страхов можно избавиться, а из-за страхов могут возникать всякие проблемы. То есть, если избавиться от одного, пропадет другое. Главное – самому набраться сил и захотеть этого. Мне понравилось, как рассказывали об этом», – говорит Степан, 16 лет. Тимофей, 13 лет: «Кажется, я понял, как бороться со своим страхом. Спасибо, вы мне помогли», – отметил Денис, 14 лет.

Делятся своими впечатлениями и родители: «Огромное вам спасибо за сегодняшний эфир! Я в восторге! От вас столько позитива!»

Следующая онлайн-встреча пройдет 17 февраля в 20.00. Вебинар на тему «Самооценка. Как ее выстраивать и не дать уничтожить» для подростков проведет спортивный психолог олимпийской и паралимпийской сборных команд России Татьяна Свидлова. «Работая в большом спорте, я вижу, как много зависит от психологического иммунитета спортсмена. И именно родители изначально прививают его своим детям. Как делать это максимально гармонично, на что обращать внимание – это та информация, которой я могу поделиться с подростками и их родителями», – сказала Свидлова. 

Для участия в вебинаре необходимо заполнить форму регистрации.

9 ситуаций, которые точно произойдут, когда ваш ребёнок станет подростком

Вот просыпаетесь вы, идёте целовать своего милого ребёнка, чтобы позвать к завтраку с плюшками. А вместо вашего любимого ангелочка в его комнате живёт «чудище обло, озорно, стозёвно, и лайяй». То есть подросток. Грубый, несчастный, плохо пахнущий, страдающий человек, который уверен, что весь мир — против него, и готовый бить первым.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Кстати, мне кажется, что Маяковский в строчках «А моя страна — подросток: твори, выдумывай, пробуй» нечаянно описал наше состояние.

Ребёнок перестал вам доверять. Теперь вы не должны выслушивать эти бесконечные отчёты «А я ему, а он мне… А тут она говорит!». Вы не знаете, какая музыка звучит круглосуточно в его наушниках, в которых он только что не моется, но точно спит. Вы не смотрите вместе смешные мультики про «Тачки» и даже «Звёздные войны». Не ездите по выходным к бабушке на обед и в Политех. В лучшем случае вам позволят сопровождать Их Раздражённое Высочество на шопинг, и то — не в качестве консильери, а как охранника с чемоданом денег. Ушли в прошлое времена, когда вас встречал в прихожей восторженный вопль «Папа! Как у тебя добрость подросла!», если вы приносили киндер-сюрприз или мороженку. Вопль (сдержанный) восторга может вызвать лишь новый гаджет, который стоит ползарплаты. Всё, никаких сияющих глаз и улыбки до ушей, забудьте. По крайней мере, до появления внуков.

Ваша задача на ближайшие пять-семь лет — выжить с наименьшими потерями для вашей (и ребёнка) психики и вашего кошелька

Это крайне неподходящий момент для воспитания: всё, что вы могли, — вы уже сделали. Ваш сосед по квартире сейчас больше всего напоминает куколку бабочки: он закапсулировался в непроницаемый кокон, внутри которого происходит волшебный метаморфоз — превращение ребёнка во взрослого человека. Не мешайте ему, иначе метаморфоз может остановиться и у вас на руках окажется аксолотль — способная к размножению, но так и не ставшая взрослой особь. Вам оно надо?

И вот вам некоторые рекомендации от бывалых, поседевших в боях, но доживших до победы (здравого смысла) ветеранов в виде вопросов, которые рано или поздно возникают у каждого, кто воспитывает подростка, и ответов.

Как себя вести, если подросток…

1. Чудовищно грубит

Напомню, что цель подросткового возраста — развернуться от родителей в сторону сверстников; выбрать партнёра и какое-то направление в жизни. Так как сегодня детство искусственно продлевается практически до 25 лет, то эти биологические программы входят в противодействие с социальными. Эволюционно подросток должен вызывать у родителей той или иной степени бешенство и естественное желание отправить его в свободное плавание. Но социальные требования в том, чтобы дорастить, воспитать и дать образование.

Наши биологические программы говорят, что детей должно быть много. Если в семье только один ребёнок, на него направлена вся сила родительской любви, заботы и тревоги. Родители до такой степени плотно его «держат», что подросток никогда не остаётся один, а это обязательное условие, чтобы подросток взрослел. Получается, что грубость — единственный способ отстоять свою независимость и увеличивать дистанцию между родителем. Стать неприятным, для того чтобы его не трогали. Плюс ещё «поигрывание мускулами» для выяснения, что можно себе позволить, а что — перебор.

Но это не значит, что родители позволят, чтобы с ними так разговаривали. Поэтому если ребёнок начинается грубить — отдалитесь. Это отдаление целительно для всех. Шаг назад — и ситуация выравнивается. Родителям сложнее и больнее осознать и принять ситуации, что ребёнок вырос. Но если у вас несколько детей, вы воспримете это спокойнее.

2. Стесняется своего тела

Отнеситесь к этому с уважением и пониманием. На практике это значит, что теперь он запирается в ванной, носит ужасающего вида балахоны на несколько размеров больше требуемого, отращивает длинные волосы и красит их в дикие цвета. Пусть. Не лезьте. Он должен выяснить, во-первых, кто он, во-вторых — какой он. Сделать это можно только на личном опыте, перебирая варианты. Всё пройдёт, если не обращать внимания, не комментировать и не предлагать ему симпатичную маечку. Выделите сумму, которую вы готовы тратить на одежду в сезон и устранитесь. Кстати, сэконд-хэнды и Ebay могут спасти тонущий бюджет.

Не предлагайте назойливо посетить парикмахера/косметолога/стоматолога. И тем более не говорите: «Ты бы на маникюр сходила, посмотри на свои ногти, ты же девочка!» или «Чтоб к понедельнику состриг свои патлы, на кого похож?!». Просто упоминайте вскользь, что контакты волшебных специалистов записаны там-то и там-то.

3. Поздно приходит домой

Я бы вводила комендантский час дома. В 22.00 ворота поднимаются, двери закрываются. Кто опоздал — ночует на улице. Но нужно быть готовым выполнить своё обещание и понимать, зачем вы это делаете. Я это делала для того, чтобы была возможность выспаться, а не ходить по ночам по улицам, и чтобы другие мои дети отдыхали, а не прислушивались к дверям. Если это действительно яркий акт протеста, конечно. Потому что если он пришёл домой и отпросился ещё на 15 минут посидеть около подъезда — это другая история.

Когда ребёнок регулярно шарится возле метро — очевидно, что он ищет себе приключения. Так дайте ему возможность их найти! Пусть он узнает, что такое ночь в обезьяннике. Ничего страшного не случится.

В этом возрасте для него важно проламывание ваших границ. Он проверяет, куда и до какой степени вы будете отступать

Вот он оставляет повсюду грязные вещи и швыряет учебники — всё это, что проверить предел вашего терпения.

У меня, например, никаких пределов. Я сразу начинаю мочить. На меня нельзя повышать голос, но я готова договариваться. Я готова выяснять, что происходит, и мне не страшно узнать правду. Мне не страшно услышать, что ребёнок бросает школу. Но в этом случая я ему сообщу, что за последствия отвечает он. Ищет работу, деньги на существование. Это предполагает родительскую волю, да. Но по-другому с подростками не выжить. Я вижу измотанных родителей, которые сваливаются с серьёзными болячками. Они истерзаны собственными детьми. Детям это тоже совсем не полезно. Подростку нужно знать, что есть пределы его всемогущества. Иначе он сфантазирует, что ему можно всё. Это называется психоз.

4. Стал безразличным и закрытым

А вот это как раз нормально. Это говорит о том, что до сих пор ваши отношения были тесные и близкие. Вы были слишком включены в своего ребёнка. Нам вообще всем внушили, как важно быть включённым в жизнь ребёнка, но не сказали, когда пора остановиться. Способы и принципы воспитания и жития рядом с малышом совершенно не пригодны в случае с подростком. Мы должны быть на другой дистанции с подростками. Но это не означает наплевательство или отвержение. Важно понять, что теперь перед нами другой человек. У него действительно теперь своя жизнь. Я часто вижу, что ребёнку уже 14-15, а родители продолжают выстраивать всю свою жизнь вокруг его интересов.

Отстранение — максимальная норма. При этом подростку важно знать, что у него есть семья, которая, если что, по-быстрому прибежит. Требуйте от него не интимности, но соблюдения правил общежития: здороваться, прощаться, убирать за собой, делать свою домашнюю работу. Делиться секретами туда не входит. Если он с вами всем-всем делится, это значит, что он не проходит этот подростковый возраст, а остаётся ребёнком.

Ребёнок открыт для матери, а подросток должен быть закрыт для родителей почти совсем. Не требуйте от него, чтобы он оставался удобным партнёром. И поймите: это не разрыв отношений, а другие отношения. Это ранит, да. Но он вернётся к вам потом, если вы будете соблюдать позицию устойчивой опоры, будете базой, куда возвращаются после похода.

5. Закрывает дверь в комнату и просит не входить

Нужно уважать его приватность и научиться стучать в дверь. Посмотрите фильм «Реальная любовь» (Love actually), историю про овдовевшего Лиама Нисона и его пасынка. Отчим с ума сходит от беспокойства, но на двери написано «Я не голоден! Не входить!» — и он топчется на пороге с тарелкой, но не вламывается. Отращиваем дзен.

6. Неприятно пахнет

Если это просто запах немытого тела, которое до звона напичкано половыми гормонами, — отойти в сторону и закупиться освежителем воздуха. Собственно, биологическая функция этого запаха именно в этом: отгонять близких родственников, которым запах кажется отвратительным, и привлекать представителей противоположного пола с максимально несовпадающим набором генов. Для здорового размножения. Обещаю, как только у него (тела) появится подходящий партнёр, оно немедленно начнёт мыться и причёсываться с таким рвением, что ещё пожалеете. Очередь в ванную придётся занимать за сутки.

7. Или пахнет марихуаной

Я бы, наверное, категорически запретила курить в моём доме. Но как реалист я прекрасно понимаю, что никакие запреты родителей не помешают подростку курить всё что угодно (траву, просто табак, вейп, кальян) на улице или в компании. Чтобы как-то повлиять на своего ребёнка, вспомните, что у него считается достойным аргументом. Научная статья? Статья в глянцевом журнале? Новость о гибели кумира от наркотиков? В современной подростковой субкультуре ходят разнообразные мифы о невреде лёгких наркотиков и пользе кальяна. Да и просто и банально: курить — это круто! Некоторых мальчиков с обострённым чувством собственного величия может отрезвить информация, что «тебя разводят, заставлют покупать сигареты и смеси, наживаются на твоём идиотизме».

Но как психолог я бы постаралась разобраться, зачем человеку постоянная соска, какую такую тревогу он пытается задымить, почему так важно изображать крутого и кем он себя чувствует на самом деле. Потому что здоровая реакция любого организма на отраву (а курение — это отрава) — «плюнь каку и больше никогда не бери!». Чтобы преодолеть отвращение нужна очень серьёзная причина.

8. Начал выпивать

Я много раз слышала от родителей, что надо дать ребёнку попробовать алкоголь дома, под контролем, чтобы научить культурно выпивать. Я бы внимательно приглядывалась, действительно ли подростку это интересно? Или вы таким образом боретесь со своей тревогой и пытаетесь контролировать, как вам кажется, неизбежное? По закону, запрещено употреблять любой алкоголь до 18 лет, на то есть реальные физиологические причины. Можно дать подростку глоток вина или пива, чтобы потом обсудить с ним изменения в его состоянии. Тебе стало весело? Или грустно? Или ты чувствуешь, что тебе море по колено? Или тебя тошнит?

Сейчас практически исчезла антиалкогольная пропаганда. Современные дети могут даже не знать слово «алкоголик». Очень часто я слышу на приёме от почти взрослых, 16-17-летних людей: «Папа (или мама) выпивает каждый вечер бутылку-две вина, или шампанского, или пива, но он не алкоголик! Алкоголик — это который синий на улице валяется». На самом деле нет никакой разницы, пьян человек от бутылки шампанского или стакана водки. Он пьян. Это очень плохо. И наша обязанность как родителей — не просто удерживать детей от опасных и разрушительных поступков, но и просвещать их в самом прямом смысле: рассказывать, что происходит с мозгом, с печенью и с психикой человека, который пьёт.

9. Всё же пришёл пьяный

Если его не рвёт — просто уложить спать. Утром обсудить. И отслеживать свою реакцию: нет ли такого, что я его ругаю, но при этом тихонько горжусь («настоящий мужик, крутой!»). Или повод пустяшный, первый опыт, человек вообще ничего не понял, а я его уже в забулдыги записываю.

В общем, всегда обучение, просвещение и наблюдение.

Иллюстрации: iStockphoto (ilyaliren)

Ещё больше интересного и полезного про образование и воспитание — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Какие «сюрпризы» чаще всего преподносят подростки родителям?

Достигнув возраста 12-16 лет, ребенок перестает быть послушным и начинает всячески доказывать свою «взрослость.
Фото: pixabay.com

Взросление детей – это очень непростой период как для них самих, так и для родителей.

Кажется, еще вчера ваш ребенок был милым, послушным и очаровательным малышом. Едва проснувшись, он бежал обниматься к маме, обидевшись на товарищей, находил утешение у папы, во всем советовался с ними и всячески старался заслужить похвалу старших. Но вот семья отпраздновала 12-летие любимого чада, и с ним что-то произошло.

Мало того, что в пубертатный период подростки сильно меняются внешне, перемены происходят и в их внутреннем мире. Они понимают, что являются самостоятельными личностями, у которых много прав и, к сожалению, еще больше обязанностей, «навязанных родителями». Все это не лучшим образом отражается на взаимоотношениях взрослых и детей.

Психологи говорят, что волноваться не стоит: природа наделяет подростков вспыльчивостью и раздражительностью не случайно – так им будет легче оторваться от родителей после совершеннолетия, а тем, соответственно, отпустить в «самостоятельное плавание». Мол, все друг от друга устанут, и процесс сепарации пройдет гладко.

Однако до момента, пока повзрослевший ребенок захочет отделиться от папы с мамой, им всем предстоит пройти немало испытаний пубертатом.

Психологи выделили наиболее часто встречающиеся проблемы, которые возникают в семьях, где есть подростки:

• 
  Дети перестают считать своих родителей самыми умными и нередко проявляют по отношению к ним признаки неуважения.

• 
  Именно в подростковом возрасте чаще всего появляются вредные привычки, которые «почти взрослым» детям кажутся признаком крутости.

• 
  В средней школе у многих детей падает успеваемость.

• 
  Подростки намеренно не выполняют то, о чем их попросили родители. Им кажется, что так они подчеркивают свою независимость: сами решают, что важно, а что нет.

• 
  Подростки регулярно тратят все свои деньги (часто немалую сумму) на ерунду. Причина проста: они просто не понимают истинной ценности труда.

• 
  С 12 до 16 лет дети видят мир исключительно в черно-белых тонах. Для них все «очевидно» — либо хорошо, либо плохо, полутона и оттенки они не воспринимают.

• 
  Появляются «крутые» друзья с сомнительной репутацией.

• 
  Подростки часами могут «зависать» в соцсетях, компьютерных играх без должного контроля со стороны взрослых.

«Подросток – улитка, вылезшая из раковины»

Как выжить и стать взрослым в современном мире

Одной из главных тем российских СМИ стала история, произошедшая в поселке Струги Красные: двое сбежавших подростков из Пскова стреляли в полицию, а потом покончили жизнь самоубийством. Как обычно, после очередной трагедии с детьми общество занялось поиском причин, следствий случившегося и пытается понять, как избежать подобных трагедий в будущем.

Федеральные чиновники самого высокого уровня озаботились реформами психологической службы в школах. Мол, нужно менять подход психологов заниматься только детьми из так называемых неблагополучных семей и не забывать про «скрытое неблагополучие», дискомфорт, отсутствие внимания со стороны родителей. По мнению министра образования РФ Ольги Васильевой, психологов в школах должно быть намного больше, и это должны быть профессионалы самого высокого уровня. Где их вырастить, как оплачивать их услуги и как психологам добиться доверия со стороны подростков, которым о своих проблемах сейчас проще написать на форуме, чем рассказать специалисту или позвонить на телефон доверия?

Вновь стали обвинять быстро развивающиеся информационные технологии, телевидение и интернет. Одна маленькая победа над ним уже состоялась – недавно был арестован создатель суицидального паблика в «ВКонтакте» Филипп Будейкин, известный в соцсети как Филипп Лис. Но гарантирует ли это, что после закрытия одной «группы смерти» не появится другая и мы не узнаем о новых жертвах? Взрослые приходят к мысли о строгом контроле над поведением ребенка в сети, вплоть до полного запрета. Но возможно ли закрыть, исключить из жизни интернет для тех, кто практически с рождения в нем живет и для кого реальный мир намертво спаян с виртуальным?

Конечно, сложности и проблемы с подростками были всегда. Например, портал «Мел» недавно задался вопросом: «Почему российские подростки такие несчастные?». И один из комментаторов там ответил: «Нормально в 14–15–16 лет не знать, чего ты хочешь и кем ты будешь; нормально хотеть попробовать «взрослой жизни», получать проблемы от этого, но упорно туда лезть».

Екатерина Кибкало, детский и подростковый психолог, консультант Центра консультативной психологии «Радость жизни»:

Психологическая особенность этого возраста – желание соединиться с ровесниками и отделиться от взрослых. Но это практически невозможно – денег ребенок не зарабатывает и очень зависит от родителей. При этом подросток не осознает опасностей жизни и страха не ведает. По сравнению с первоклашкой он супергерой, а ему нотации читают! Ну, или ему так кажется про нотации – под воздействием гормонов у подростков изменяется восприятие мира. Начинает грубить родителям, хотя раньше спокойно с ними соглашался.

С его новым – выросшим – телом ему сложно вписываться в пространство, он постоянно налетает на углы и косяки. Он бежит там, где надо спокойно идти, и не понимает, почему он это делает. Улыбку взрослого он может принять за ухмылку. Вот так выглядит мир для подростка. И своих сверстников они видят точно так же, поэтому они друг для друга могут быть небезопасны. При этом клетки мозга, отвечающие за самоконтроль, формируются только к 12 годам, а полноценно работать начинают к 21 году, поэтому подросткам очень сложно себя контролировать.

Я всегда говорю родителям, что подросток – это как улитка, вылезшая из раковины. Давление в привычном месте способно вызвать бурную, необузданную реакцию. Там, где на пяти– или восьмилетнего ребенка можно было прикрикнуть, или заставить, или поставить в угол, и это срабатывало, теперь не срабатывает. Что очень удивляет родителей. Они, как и их выросшие дети, не готовы к переменам.

Учителя тоже не готовы учитывать эту психологию. Подросткам, так утверждают все психологи и физиологи, очень сложно спокойно высидеть 45 минут урока. Они не могут статично находиться в пространстве больше 20 минут. Так у них работает тело. Энергия требует выхода, а тело – движения. Хоть кто-нибудь в школе это учитывает?

В подростковом возрасте ярче проявляются какие-то особенности личности. Быстрые ускоряются, медленные замедляются, интроверты замыкаются в себе и днями сидят в своей комнате, экстраверты пропадают на улице, забывая про уроки, и могут даже убегать из дома. Но им всем надо этот период пережить, перебеситься и прийти во взрослую жизнь. Если кто-то не бесится в этом возрасте, это не лучше – потом настигнут проблемы во взрослой жизни. И вот это «неадекватное», как любят говорить взрослые, поведение – оно как раз-таки адекватное. Неадекватно ведут себя взрослые, которые не понимают, что происходит, и не регулируют степень своего нажима.

Совсем не предъявлять нормативных требований к подросткам мы не можем. Вопрос в том, как это делать. Поэтому нужно разумное разговаривание, договаривание, слышание и слушание, сопереживание своему подростку. К сожалению, многие родители к этому совершенно не готовы.

При этом «сопереживание» не означает ослабление требований. Например, можно сопереживать своему ребенку, что он останется без какой-то очень нужной ему вещи, потому что на нее нет денег. Можно сказать: мне очень жаль, я понимаю, как тебе бы этого хотелось, и мне бы тоже хотелось, чтобы эта вещь у тебя была, но…

Можно разговаривать о своих проблемах, но не в духе – «ты ничего не понимаешь, сел мне на шею и ножки свесил», а так, как бы вы говорили с равными себе – «мы с папой тоже люди, у нас тоже есть мечты, и так как в семье зарабатываем деньги мы, то мы имеем право на то, чтобы исполнить сначала свою мечту». Поверьте, подростки все очень хорошо понимают, когда ты с ними вот так разговариваешь.

Родитель ребенку должен бескорыстно протягивать открытую, принимающую руку помощи. И при этом быть готовым к тому, что ребенок ею не воспользуется. Гордитесь, что он справляется сам. Поверьте, когда его прижмет по-настоящему, он за вашу руку схватится, если, конечно, рука была протянута без оговорок. Любая попытка поиметь с этой помощи бонусы разрывает контакт. Но любовь вашего ребенка к вам так сильна, что в одну секунду этот контакт разорвать нельзя – должна накопиться критическая масса, в течение трех-пяти лет. Если вы его унижаете, не видите его чувств, переживаний, не делите с ним его увлечений, то тогда, скорее всего, он пойдет искать поддержку на стороне. И нет гарантии, что поддержку ему не окажет кто-то из секты или группы смерти.

Есть такая книга «Пять путей к сердцу подростка», там прописаны очень важные вещи. Меня в ней восхитил пример одного папы, который вместе с сыном стал учить английский, потому что тот увлекся английскими и американскими рок-группами. Он слушал эту музыку, учил слова, ходил с сыном на концерты. Ребенок перерос увлечение музыкой, но стал переводчиком с английского языка. Но это такой редкий случай! Да, не у каждого родителя найдется ресурс проникнуться увлечениями детей. Но в таком случае первое, чему нужно научиться, – это не давать оценок. Не говорить, что они тратят время на ерунду. А сопереживать даже в том, что вам кажется неважным.

Надо всегда помнить: основная функция семьи – это защита, поддержка и любовь. Не контроль, не морализаторство, не поучения. Учителей у него хватает в жизни и без вас, а вот любить, поддерживать и защищать вашего ребенка кроме вас некому.

Рассказ девушки-подростка, которая боится реакции родителей на свои проблемы и переживания

Тяжкая проблема – это учеба и экзамены. Вот тебе, дружочек, ГИА, вот ОГЭ, вот ЕГЭ. Я учусь в девятом. Выбрать гуманитарный или математический профиль в старшей школе надо уже сейчас, понимать, в какой ты вуз хочешь пойти и на какую специальность, надо уже сейчас. Чтобы тебя обтачивали на нужные предметы. Я хотела поступать на истфак. Мне нравится археология и скандинавская мифология. А в семье у меня все физики и математики. Я поделилась планами с бабушкой, в ответ услышала – «ты не сможешь, ты не сдашь, туда поступают только медалисты, зачем тебе эта копеечная профессия? Иди на программиста». И я теперь в полном раздрае. Вот если бы родители со мной сели, и мы смогли вместе обсудить плюсы и минусы разных профессий. Мне было бы проще. Наверное, если бы семья была сплошь гуманитарии, меня бы не пустили на физфак.

Мне часто говорят, что у меня возможностей выше Эвереста. Но я не очень верю. Когда ты сомневаешься в чем-то и говоришь – я, наверное, не смогу, родители всегда говорят – да, ты не сможешь.

Я уши проколола всего три месяца назад – ни у бабушки, ни у мамы уши не проколоты, и мне тоже запрещали это делать. Я требовала у мамы аргументы – почему нельзя, а она уходила от ответа. Еще я хочу коротко постричься и проколоть губу, это же чистая биология – волосы не руки, отрастут. Но мама против.

Первые отношения у меня были с мальчиком. Но там всё не очень хорошо закончилось. Он меня домогался, я не хотела, в общем… Об этом я родителям тоже никогда не расскажу. Боюсь, скажут – сама виновата.

Еще не расскажу про то, что у меня есть девушка. Родители гендернонормативные и просто этого не поймут.

Бывает, ты приходишь из школы злой или грустный, потому что твои одноклассники не самые хорошие люди. А тебя с порога спрашивают – что случилось опять? Двойку получила? Если пытаешься рассказать про конфликт в классе, говорят, что ты просто спекулируешь. И дома ты больше не поднимаешь эту тему.

Я боюсь реакции родителей на какие-то мои проблемы и переживания. Осуждения боюсь.

Если на тебя наругалась мама, то ты не можешь пожаловаться бабушке. А если бабушка наругалась, то маме не скажешь. Не помогут. Не поддержат. Не выслушают. И ты просто молчишь, и это больно.

Я живу у бабушки и дедушки, потому что от них удобнее ходить в школу. Дома у родителей бываю редко. Но в моем доме, в моей комнате мне уютно. У меня там есть старый проигрыватель и виниловые пластинки – Beatles, Queen. Там мне и уроки делать не в лом. У бабушки квартира после ремонта. У меня в ней есть своя комната, но там даже на стенку ничего повесить не разрешают – жалко новые обои. И мне всегда говорят, что комната эта не моя, что я просто тут живу. Мне там плохо, и я там всегда засыпаю днем.

Мой дед не работает, сколько я себя помню. И поэтому он меня с первого класса всё время контролирует. В первом классе заставлял переписывать черновик по двадцать раз, чтобы вся домашка была без ошибок. Мне тогда купили первый телефон, и я каждый день писала маме или папе смс – «заберите меня отсюда».

Или бывает так: ты приходишь домой радостная – ты самая первая в классе решила олимпиадную задачу и прошла в следующий тур. Рассказываешь, а в ответ слышишь – что, всего одну? Ты что, больше не можешь?

Иногда мы с друзьями шутим – вернем 2007-й, движение эмо. Правда, многие ребята из-за того, что их не слушают и не видят, начинают пить, курить, употреблять какие-то вещества. Это не от тоски. Это от безвыходности: у тебя эмоции сворачиваются внутри в клубок, тебе больно, хочется биться головой о стену. Взрослые в таких ситуациях как расслабляются? Бухают.

Конечно, это очень мило – собраться за столом всей семьей в воскресенье. Ровно до тех пор, пока не начинается обсуждение того, что плохого я сделала за неделю. И начинают говорить обо мне в третьем лице, как будто меня рядом нет. А ты сидишь такая – я тут, я существую, я не кот Шредингера.

Мои родители часто требуют, чтобы я их все просьбы беспрекословно выполняла. Естественно я этого не делаю – или забываю, или у меня есть другие дела, которые я не могу отложить. С моими личными делами они считаться не хотят. Часто они говорят, что им нужна моя помощь в хозяйстве, потому что это общее и семейное, а ты часть семьи. Если ты помогать не хочешь – ты сразу неблагодарная. Я могу помочь, но вот так – не хочу.

В лагере я попала в отличную компанию – у нас всегда было мило, уютно, лампово. Играли на гитаре, на укулеле, на флейте пиликали.

Я часто езжу из дома в дом. И поэтому забываю учебники или тетрадки. Когда такое часто происходит, учителя перестают тебя уважать. Пожаловаться ты не можешь. Ты же сама виновата. Но ты и так это знаешь, не надо меня тыкать в это носом. Это неприятно, ребята.

Мне нравится коллекционировать разное старье. Иногда я хочу стать инженером, чтобы это старье чинить.

Когда на человека не обращают внимания, когда ему не очень по жизни, бывает, хочется закрыться в комнате и что-нибудь с собой сделать. И мне этого хотелось. Вот ты сидишь в комнате, на тебя только что наругались, обозвали самыми ужасными словами, просто унизили, и что делать? Если это учителя, то с этим проще – их можно игнорировать. Но если это твои родители, твои самые близкие люди? Хорошо, что мне есть куда уйти, я иду к своей девушке.

У одной моей подруги просто шикарные отношения с мамой. Ее мама никогда не кричит. Она либо просто выслушает, либо поможет советом. Да, Юлька может скатиться по учебе, но она говорит об этом маме! А мама ее не ругает. Они просто садятся рядом и думают, что делать. Я бы тоже так хотела.

Взгляд чиновника и общественника на сложности переходного возраста

Владимир Чернобровкин, председатель комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав при правительстве области:

В ШКОЛЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ОДИН ПСИХОЛОГ НА 12–15 УЧЕНИКОВ

Трагедия в Пскове свидетельствует о том, как же все-таки далек подростковый социум от родителей и как мало мы о них знаем. Конфликт между родителями и детьми перешел в суицид, которого в Пскове никто не ожидал, и вскрыл проблемы, о которых мы сейчас должны думать. Это, в первую очередь, нестыковка действий социальной сферы и правоохранительных органов. Обнаружилось, что в России вообще нет технологии, как нам всем слаженно работать, когда ребенок в агрессии использует оружие. Когда эту проблему управленческо-технологического характера удастся разрешить – пока неизвестно, потому что разработка мер только началась.

Я поддерживаю министра образования России Ольгу Васильеву, которая заявила о том, что надо укреплять службу психологов в школе, а не просто содержать формальную должностную единицу. Потому что если уж родители не увидели у своих детей тревожности – может быть, есть еще шанс, что третий человек, абсолютно независимый от родителей и подростка, увидит, что на душе у подростка творится что-то неприятное, непонятное, увидит, к чему это может привести, и сможет использовать свои профессиональные психологические приемы. Это медиативная технология – примирение между ребятишками, примирение между ребятами и родителями, способ увести от крайней черты на более позитивный лад поиска решения проблемы без суицида и оружия. Все психологи должны иметь психологическое образование (специальных курсов повышения квалификации явно недостаточно), а багаж полученных знаний подкреплять практикой.

И это не должен быть один психолог на сто, пятьсот учеников в школе, как сейчас (он ничего там не делает, а занимается чисто формальными обязанностями вроде проведения контрольного тестирования). Специалисты нужны для того, чтобы отслеживать динамику развития поведенческого характера, развития личности у подростка, должен работать один психолог на 12–15 человек. Подсчитайте, насколько нам нужно укреплять службу психологов!

Алексей Несмашный, директор автономной некоммерческой организации «Центр развития гражданского общества», общественный помощник Уполномоченного по правам ребенка Саратовской области:

ПЕРВОПРИЧИНА ВСЕХ БЕД – ИНФОРМАЦИОННОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Я считаю, что первопричина бед, связанных с детьми и подростками, – информационное воздействие. Когда у подростка кризис внутри, он начинает искать единомышленников в интернете и наталкивается на сообщества с разрушительным контентом. Кроме того, сегодня благодаря техническим средствам мы становимся немыми участниками происходящего. Если раньше мы могли бы прочитать о трагическом происшествии в сводке новостей, то сегодня трансляция в Перископе подводит к состоянию соучастия. А что делали интернет-наблюдатели за происходящим под Псковом? Они подбадривали. Мы видим, что дети совершенно не понимают всего ужаса происходящего. Состояние игры, иллюзорность пространства, рождающие ощущение безнаказанности, и толкает на такие поступки.

Начиная с января этого года совместно с уполномоченным по правам ребенка области в рамках проекта «Информационная гигиена» мы проводили родительские собрания в школах города. Рассказывали об информации, доступной детям в сети, способной разрушить их неподготовленную психику, о том, как контролировать и защитить ребенка в виртуальном мире. Родители, обеспокоенные поведением своих детей, обращаются к нам за советом. Сейчас этот проект дорабатывается, в следующем году он будет расширен и продолжен.

нужно разделять внимание и насилие — Учёба.ру

Кирилл Хломов,

руководитель направления по работе с подростками «Перекресток» городского психолого-педагогического центра (ГППЦ)  ДОгМ

Недавно произошла трагедия с псковскими подростками. Многие психологи высказали мнение, что во многом это вина родителей: потеряли контакт, слишком давили, не хотели выслушать и понять. Есть ли какие-то проверенные способы «не упустить» подростка?

Я бы сказал, что большая часть ответственности за жизнь и благополучие подростков лежит на семье. Это сложно. Вот люди родили ребенка и думают, как им его воспитывать. Как правило, они делают это, опираясь на собственный опыт: либо повторяют то, как поступали их родители, либо делают ровно наоборот. Меня били, и я буду, мне не разрешали гулять, и я не буду разрешать. В начале 2000-х нас отправили в город Ачинск в Красноярский край. Мы, психологи из Москвы, должны были работать с подростками из семей, которые совершили преступления. Одним из видов подросткового досуга в городе была драка стенку на стенку. Мы тогда стали обсуждать со взрослыми, как с этим бороться, ведь надо что-то с этим делать, они удивились: а что здесь такого? И мы дрались, и деды наши.

Либо же родитель ведет себя полностью противоложно тому, как с ним обращались в детстве. Например, его жестко наказывали, а он своих детей растит в полном попустительстве. Это приводит абсолютно к тому же эффекту, в результате проблемы будут те же. Просто потому, что родитель опирается только на свой опыт, он не выбирает стратегию родительства. У нас в стране нет профессиональных родителей. Да и вообще в мире их мало. Интерес к осознанному родительству в обществе постепенно растет, особенно это касается тех, у кого есть младенцы и младшие школьники, — появилась переводная литература, все теперь изучают, спорят, как правильно родить, делать ли прививки, воспитывать по Споку или наоборот.

Но что касается подростков, здесь все гораздо сложнее. Во-первых, исследований много, а хорошей публицистической литературы, которую можно посоветовать, очень мало. Кроме того, к переходному возрасту детей у их родителей за 15 лет работы наступает усталость. Это хорошо видно по родительским собраниям: в детском саду очень просто собрать их и привлечь к совместной работе, в начальной школе — достаточно легко, а в средней — невозможно. Но и сам подростковый возраст — это не четкая величина. Как отдельный период он вообще стал выделяться только 130-140 лет назад, до этого вообще не оперировали таким понятием. Потом выделили подросткам короткий период — с 12 до 14, максимум до 16 лет, после этого человек считался уже взрослым. Сегодня, по классификации ООН, подростком человек считается до 20 лет, а до 25 — юношеский возраст. Как мы видим, границы между подростком и взрослым размыты.

дети со взрослыми сейчас очень отдалены друг от друга

Нет ли ощущения, что в последние годы кризис переходного возраста переживается как-то острее? Действует ли на них общая неустроенность, тревожность, агрессивное информационное поле, соцсети? Есть ли вообще какие-то особенности в психологии современного подростка?

Современное общество очень изменчиво, и это еще один вызов. Родители моего поколения, которое выросло в 70-80-е годы, хорошо себе представляли жизненную траекторию своих детей, знали, какие профессии востребованы, куда стремиться, чтобы ребенок мог построить успешную карьеру, просчитывали варианты. Но сегодня мы не знаем, что будет через два года. Мы не можем строить свои планы, а уж тем более — подготовить подростка к неизвестному будущему.

И если в мегаполисе у ребенка хотя бы есть множество примеров, на которые можно ориентироваться, как строить свою взрослую жизнь, то в провинции единственные герои — теле- или интернет-персонажи. С появлением гаджетов жизнь в семье стала более изолированной. Раньше типичным семейным досугом были прогулки, совместные ужины, праздники, с появлением телевизора их заменил совместный просмотр телепередач, а когда появились персональные компьютеры, все «разошлись» по своим гаджетам. Дети со взрослыми сейчас очень отдалены друг от друга. С одной стороны, это снижает уровень напряжения и агрессии, с другой — усугубляет одиночество, недоступность общения и поддержки.

Стало ли больше трагедий с участием подростков? Или просто мы стали больше обращать на это внимание?

Трагедии с подростками происходят регулярно, конечно, были и раньше. Сейчас ситуацию можно назвать даже достаточно благополучной, хотя бы потому, что общество обеспокоено проблемами подростков, стало обсуждать их и интересоваться ими. Это не сравнить с 90-ми годами, когда в Москве дети на улице нюхали клей, а взрослым было вообще не до них: уровень смертности, криминализации, асоциальности подростков сегодня ниже, чем в те годы.

В Советском Союзе ситуация была благополучнее, чем сейчас. Тогда некоторые функции социально-психологического сопровождения выполняли пионерская и комсомольская организации: контроль, общественная деятельность, досуг. Понятно, что сегодня одной только лишь работы подобных организаций было бы недостаточно. Сегодня необходимо выстраивать регулярную, планомерную систему социально-психологического сопровождения. Сейчас же мы реагируем в основном на острые случаи, такие как в Пскове, — то есть занимаемся пожаротушением.

Реакция на острые ситуации — это естественно и хорошо. Мегаполисам в этом плане проще — любой случай чаще всего сразу заметен, обсуждается в СМИ, его комментируют специалисты, а в небольших городах зачастую все происходит тихо, и лишь потом «выстреливает» трагедиями наподобие псковской. Здесь я бы говорил о необходимости тщательного выстраивания системы психологической профилактики, чтобы она эффективно работала не только в крупных, но и в небольших городах.

гиперопека по отношению к подростку опасна так же, как заброшенность

Какое поведение считается для подростка нормальным, а что указывает на явные проблемы, требующие вмешательства специалиста? На что обращать внимание? Как родители могут контролировать жизнь почти взрослого человека и как не испортить все чрезмерной опекой?

Заметить, что с подростком что-то не так, очень сложно — в силу возраста, из-за того, что им недоступен пока опыт взрослого человека, для них характерна гиперболизация всех проблем. Поэтому сложно отличить, где настоящая проблема, а где гротескность переживаний. Тем более что в этом возрасте есть задача сепарации, ребенок старается отделиться, иногда в грубой форме: относится с пренебрежением ко взрослым, увеличивается дистанция между ребенком и родителями. И задача взрослых — быть очень терпеливыми, внимательными, выдержанными, но при этом настойчивыми и всегда готовыми броситься на помощь, если это необходимо.

Очень много информации о состоянии подростка можно почерпнуть в соцсетях. Замечено, что часто перед трагедией дети теперь ставят тревожный статус. Следите за картинками, которые он публикует, за депрессивной музыкой, за статусами: какой-нибудь «пусть весь мир катится к чертям» может вообще ничего не значить, но об этом нужно обязательно поговорить. И, конечно, это не должен быть разговор в духе «что это за чушь ты написал?». Нужно все время с подростком общаться. Ребенка толкает на непоправимые поступки одиночество. Посмотрите даже на этот псковский случай — шесть часов дети вели трансляцию в сети, а никто не обращал на это внимания.

Но нужно разделять внимание и насилие. Если человек, которому вы так настойчиво хотите «причинить добро», от него еще более настойчиво отказывается, очевидно, что между вами что-то не так. И навязчивая забота, как правило, означает заботу прежде всего о себе, внимание не к ребенку, а к собственной родительской тревоге. Гиперопека по отношению к подростку опасна так же, как заброшенность — нужно искать средний путь. Главное, не быть равнодушным и не рассчитывать на авось, что само пройдет.

Если вы чувствуете, что не в состоянии справиться сами, обратитесь к специалистам:

Единый всероссийский номер детского телефона доверия: 8-800-2000-122

Онлайн-консультации службы психологической помощи для подростков и молодежи (до 23 лет) «Твоя территория».

Подростки теперь лишены права на врачебную тайну: как быть психологам, которые их консультируют?

В России 11 августа вступили в силу поправки в статью 22 Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан». Теперь врач или психолог обязаны предоставлять всю информации о здоровье подростка его родителям или опекунам, если те эту информацию запрашивают.

Принятие этих поправок вызвало немало споров в обществе, жаркие дебаты развернулись в социальных сетях. Многих возмутил тот факт, что теперь подростки в возрасте 15 – 17 лет не защищены врачебной тайной. Получается, теперь родитель подростка имеет право узнать результаты анализов своего ребенка, диагноз, информацию о медицинских манипуляциях, а также о проблемах, которые подросток обсуждал с психологом. «А чего вы хотите? – говорят сторонники поправок. – Законный представитель несовершеннолетнего несет за него ответственность, и поэтому должен знать все о его физическом здоровье и душевных проблемах». По мнению инициаторов поправок, закон отредактировали в интересах несовершеннолетних. Предполагается, что теперь родители или опекуны смогут еще более ответственно реализовывать свое право заботиться о здоровье подростка. У противников поправок возникли опасения: ребенок может замкнуться и, боясь гнева и осуждения взрослых, вообще перестать обращаться за помощью. Ведь если подросток не делится чем-то с родителями, значит на то есть причины (конфликт, недоверие, боязнь быть наказанным) и законодательные корректировки могут только ухудшить семейный микроклимат. Может ли принятие поправок испугать подростков и вынудить их реже обращаться за психологической помощью? На эти вопросы ответил медицинский психолог Ставропольской краевой психиатрической больницы №1 Денис Севрюгин.

– В целом я не думаю, что теперь подростки станут реже обращаться за психологической помощью. Работа с психологом носит систематический характер. И когда речь идет о подростках, такая работа редко может оставаться втайне от родителей. Потому что проработка проблемы ребенка напрямую относится и к родителям и включает контакт с ними.  Если только подросток категорически не настаивает на отсутствии этих контактов. Такая просьба, как правило, связана с внутрисемейными проблемами, которые решаются в процессе психологического консультирования.

По мнению Дениса Севрюгина, принятие поправок не только не снизит обращаемость,  но и может сподвигнуть родителей более ответственно и осознанно относиться к проблемам подростка. «Случаи, когда родители против обращения подростка к специалисту, часто связаны с непониманием взрослыми всей глубины проблемы их ребенка. И, конечно, задача специалиста объяснить это на консультации». Например, родители часто могут принять психическое расстройство за обычную лень, апатию, снижение мотивации.

Денис Севрюгин отмечает, что содержание терапевтических сессий остается между психологом и клиентов и держится в тайне от родственников, друзей, учителей подростка. «Конфиденциальность – это базовая вещь. Психологу важно создать атмосферу доверия на терапевтических сеансах. Потому что иначе клиент не раскроется и не сможет рассказать о своих переживаниях». Практика предполагает «договор на берегу», когда психолог и подросток заранее решают, как будут обходиться с информацией, определяется формат встреч и участие в них родителей (если подросток не против). Психолог может давать родителям в процессе работы свои комментарии, рассказывать о динамике и говорить в целом о проблеме.

– Практика такова, что родителям предоставляется возможность общения со специалистом. Закрытость специалиста от родителя – скорее нонсенс, – отметил Денис Севрюгин. – Для успешного разрешения проблемы психологу важно контактировать с родителями или опекунами подростка, потому что решать проблему без их участия скорее всего будет сложно или даже невозможно.

Как в других странах?

Как сообщает источник dw.com, в Германии, родителям или попечителям детей в возрасте до 15 лет, врач сообщает полную информацию о здоровье ребенка. А в отношении подростков от 15 до 18 лет строго соблюдается врачебная тайна: Исключение: врач обязан поставить родителей несовершеннолетнего пациента в известность, если существует угроза его жизни.

По сообщению vogazeta.ru, в США в каждом штате ситуация сохранением врачебной тайны особая: где-то подростки уже с 12 лет могут получить врачебную помощь без разрешения родителей, в некоторых – это можно сделать только по решению суда. В Великобритании, чтобы сохранить в тайне обращение за помощью, ребенок должен быть в состоянии сам принимать осознанные решения. Предполагается, что в 16 лет подростки уже обладают такой осознанностью. Однако по собственному решению врач может отнести к такой категории и детей младше этого возраста.

В Греции, Венгрии, Италии, Латвии, Мальте, Румынии, Словакии и на Кипре действуют такие же законодательные нормы в области охраны здоровья, как и в РФ – родителям и опекунам разрешен доступ к информации о здоровье ребенка. В остальных европейских странах подростки имеют возможность получать медпомощь без согласия родителей.

Читайте наши статьи

Смотрите и читайте нас в соцсетях                

Иллюстрация к данной публикации взята из общедоступной библиотеки изображений https://www.freepik.com/  и из открытых источников.
Об использовании иллюстраций из библиотеки Freepik подробно можно прочесть здесь

Сон для подростков | Тональный крем для сна

Подростковые годы — период формирования. Мозг и тело значительно развиваются, и переход к взрослой жизни приносит важные изменения, которые влияют на эмоции, личность, социальную и семейную жизнь, а также на учебу.

Сон очень важен в это время, работая за кулисами, чтобы подростки были на высоте. К сожалению, исследования показывают, что многие подростки спят гораздо меньше, чем им нужно.

И Национальный фонд сна, и Американская академия медицины сна согласны с тем, что подросткам необходимо от 8 до 10 часов сна в сутки.Это рекомендуемое количество сна может помочь подросткам сохранить свое физическое здоровье, эмоциональное благополучие и успеваемость в школе.

В то же время подростки сталкиваются с многочисленными проблемами, связанными с постоянным восстанавливающим сном. Осознание этих проблем помогает подросткам и их родителям составить план, чтобы подростки выспались так, как им нужно.

Почему сон важен для подростков?

Сон необходим людям любого возраста. Однако подросткам для глубокого умственного, физического, социального и эмоционального развития требуется качественный сон.

Мышление и академическая успеваемость

Сон приносит пользу мозгу и способствует вниманию, памяти и аналитическому мышлению. Это делает мышление более острым, распознавая наиболее важную информацию для закрепления знаний. Сон также способствует расширенному мышлению, которое может стимулировать творчество. Будь то подготовка к экзамену, обучение игре на музыкальном инструменте или приобретение профессиональных навыков, сон очень важен для подростков.

Учитывая важность сна для работы мозга, легко понять, почему недосыпающие подростки, как правило, страдают от чрезмерной сонливости и недостатка внимания, что может отрицательно сказаться на их успеваемости.

Эмоциональное здоровье

Большинство людей слышали, как сон может влиять на настроение, вызывая раздражительность и преувеличенные эмоциональные реакции. Со временем последствия могут быть еще более серьезными для подростков, которые адаптируются к большей независимости, ответственности и новым социальным отношениям.

Продолжительное недосыпание может отрицательно сказаться на эмоциональном развитии, увеличивая риск межличностных конфликтов, а также более серьезных проблем с психическим здоровьем.

Психические расстройства, такие как тревога, депрессия и биполярное расстройство, обычно связывают с плохим сном, а недосыпание у подростков может повысить риск самоубийства.Улучшение сна у подростков может сыграть роль в предотвращении психических расстройств или уменьшении их симптомов.

Физическое здоровье и развитие

Сон способствует эффективному функционированию практически всех систем организма. Он укрепляет иммунную систему, помогает регулировать гормоны и способствует восстановлению мышц и тканей.

Существенное физическое развитие происходит в подростковом возрасте, и на него может негативно повлиять недостаток сна. Например, исследователи обнаружили, что подростки, которые не высыпаются, имеют проблемный метаболический профиль, который может подвергать их более высокому риску развития диабета и долгосрочных сердечно-сосудистых проблем.

Принятие решений и рискованное поведение

Недостаток сна может повлиять на развитие лобной доли, части мозга, которая имеет решающее значение для контроля импульсивного поведения. Неудивительно, что многочисленные исследования показали, что подростки, которые не высыпаются, с большей вероятностью будут участвовать в поведении с высоким риском, таком как вождение в нетрезвом виде, текстовые сообщения во время вождения, езда на велосипеде без шлема и неиспользование ремня безопасности. Употребление наркотиков и алкоголя, курение, рискованное сексуальное поведение, драки и ношение оружия также чаще встречаются у подростков, которые слишком мало спят.

Поведенческие проблемы могут иметь широкое влияние на жизнь подростка, отрицательно сказываясь на его успеваемости, а также на его отношениях с семьей и друзьями.

Несчастные случаи и травмы

Недостаток сна у подростков может сделать их склонными к случайным травмам и даже смерти. Особую озабоченность вызывает повышенный риск несчастных случаев из-за вождения в сонном состоянии. Исследования показали, что лишение сна может сократить время реакции с эффектом, аналогичным значительному употреблению алкоголя.В подростковом возрасте сонное вождение может усиливаться из-за отсутствия опыта вождения и более частого отвлечения внимания за рулем.

Достаточно ли спят подростки в Америке?

Практически по всем оценкам, многие подростки в Америке не получают рекомендуемых 8-10 часов сна в сутки. В опросе «Сон в Америке», проведенном в 2006 году Национальным фондом сна, 45% подростков сообщили, что получают менее восьми часов в сутки.

Проблема может усугубляться. Данные четырех национальных опросов, проведенных с 2007 по 2013 год, показали, что почти 69% старшеклассников спали семь или меньше часов в сутки.По оценкам, уровень бессонницы среди подростков достигает 23,8%.

Было обнаружено, что недосыпание среди подростков чаще среди женщин, чем среди мужчин. Подростки старшего возраста сообщают, что спят меньше, чем люди в раннем подростковом возрасте. Опросы также показали, что подростки, которые идентифицируют себя как чернокожие, азиаты и представители разных рас, чаще всего спят менее восьми часов в сутки.

Почему подросткам трудно выспаться?

У подростков нет единой причины недосыпания.Этой проблеме способствуют несколько факторов, и эти факторы могут варьироваться от подростка к подростку.

График отложенного сна и время начала занятий

В подростковом возрасте наблюдается сильная тенденция к тому, чтобы быть «совой», ложиться спать позже ночью и дольше спать утром. Эксперты считают, что это двойной биологический импульс, влияющий на циркадный ритм и цикл бодрствования и сна подростков.

Во-первых, у подростков есть влечение ко сну, которое нарастает медленнее, а это означает, что они не чувствуют усталости до позднего вечера.Во-вторых, организм дольше ждет начала выработки мелатонина, гормона, который способствует сну.

Если бы подросткам было разрешено спать по их собственному графику, многие подростки могли бы спать по восемь или более часов в сутки, начиная с 23:00. или с полуночи до 8 или 9 часов утра, но время начала занятий в большинстве школьных округов вынуждает подростков просыпаться утром гораздо раньше. Из-за биологической задержки цикла сна и бодрствования многие подростки просто не могут заснуть достаточно рано, чтобы поспать восемь или более часов и все же прийти в школу вовремя.

Из-за ограниченного сна в будние дни подростки могут попытаться наверстать упущенное, поспав в выходные, но это может усугубить их отложенный режим сна и непоследовательный ночной отдых.

Давление времени

Подростки часто заняты. Школьные задания, рабочие обязанности, домашние дела, общественная жизнь, общественная деятельность и спорт — вот лишь некоторые из вещей, которые могут потребовать их времени и внимания.

Из-за того, что каждый день так много всего, что нужно делать, многие подростки не выделяют достаточно времени для сна.Они могут не ложиться спать допоздна, чтобы закончить домашнее задание, или в выходные, когда гуляют с друзьями, и то и другое может укрепить их режим совы.

Необходимость добиться успеха при выполнении этих обширных обязательств может вызывать стресс, а избыточный стресс, как известно, способствует проблемам со сном и бессоннице.

Использование электронных устройств

Электронные устройства, такие как сотовые телефоны и планшеты, широко распространены среди подростков, и исследования, такие как опрос «Сон в Америке» в 2014 году, показывают, что 89% или более подростков держат хотя бы одно устройство в спальне на ночь.

Использование экрана поздно вечером может привести к проблемам со сном. Использование этих устройств может держать мозг подростков в тонусе, а входящие уведомления могут вызывать нарушение и фрагментированный сон. Доказательства также указывают на подавление выработки мелатонина из-за воздействия света от сотовых телефонов.

Нарушения сна

Некоторые подростки плохо спят из-за основного нарушения сна. У подростков может быть синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС), который вызывает повторяющиеся паузы в дыхании во время сна.OSA часто вызывает фрагментарный сон и чрезмерную дневную сонливость.

У подростков могут быть расстройства сна, такие как синдром беспокойных ног (СБН), хотя и реже, но и нарколепсия, которая влияет на цикл сна и бодрствования.

Проблемы психического здоровья

Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, могут мешать качественному сну как у подростков, так и у взрослых. Недостаток сна также может способствовать возникновению этих состояний, создавая двунаправленные отношения, которые могут ухудшить как сон, так и эмоциональное благополучие.

Расстройства нервного развития

Расстройства нервного развития, такие как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и расстройство аутистического спектра (РАС), могут затруднять подросткам хороший сон. Недостаток сна также может способствовать более выраженным симптомам этих состояний.

Как подростки могут лучше спать?

Подростки, у которых есть проблемы со сном, должны начать с разговора со своим врачом о том, сколько они спят и как это влияет на их повседневную жизнь.Их педиатр может выявить основные причины и разработать наиболее подходящее и индивидуальное лечение.

В зависимости от причины проблем со сном можно рассмотреть возможность приема лекарств; однако в большинстве случаев для улучшения сна подросткам не требуется медикаментозное лечение.

Полезным шагом для подростков является пересмотр и улучшение гигиены сна, включая условия сна и привычки. Вот несколько советов по здоровому сну, которые могут помочь в этом процессе:

• Включите в свой ежедневный график восемь часов сна и придерживайтесь того же графика как в будние, так и в выходные дни.
• Составьте постоянный распорядок дня перед сном, чтобы помочь расслабиться и быстро заснуть.
• Избегайте кофеина и энергетических напитков, особенно днем ​​и вечером.
• Убрать электронные устройства как минимум за полчаса до сна и оставить их в беззвучном режиме, чтобы не проверять их ночью.
• Заправьте кровать поддерживающим матрасом и подушками.
• Сохраняйте в спальне прохладу, темноту и тишину.

Модификации гигиены сна могут быть включены в когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I), форму разговорной терапии для проблем со сном, которая продемонстрировала свою эффективность у взрослых и может быть полезной для подростков.CBT-I работает путем изменения негативных представлений и мыслей о сне и реализации практических шагов для улучшения режима сна.

Как родители могут помочь подросткам лучше спать?

Для многих родителей первым шагом является опрос детей-подростков об их сне, поскольку опросы показывают, что многие родители не осознают, что у их детей проблемы со сном.

Родители могут побуждать подростков обращаться к врачу, одновременно работая со своими детьми, чтобы постепенно улучшать гигиену сна.Некоторые исследования показали, что подростки, чьи родители установили твердое время сна, больше спят и имеют меньшую дневную сонливость.

Еще один способ для родителей — продвигать более позднее время начала занятий в местном школьном округе. Ряд округов экспериментировали с отложенным началом занятий и обнаружили положительные результаты, измеренные посещаемостью и успеваемостью.

Родители также могут работать со своими подростками, чтобы избежать чрезмерного расписания и обязательств, которые могут вызвать стресс и привести к обмену с достаточным временем для сна.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Как мы измеряем зрелость? — Ассоциация психологических наук — APS

Холден Колфилд — типичный американский подросток. Или, по крайней мере, он был еще в 20, ^-м, -м веке. Его злоключения, описанные в романе Дж. Д. Сэлинджера «Над пропастью во ржи », могут показаться странными по сегодняшним меркам, но 17-летний подросток обнаруживает многие тревожные черты, которые мы все еще связываем с юностью.Он действует и говорит импульсивно, а затем сожалеет о своих действиях. Он рассеянный, бедный ученик, которого выгоняют из школы. Он ввязывается в драки, слишком много пьет, домогается проститутки, а ее сутенер избивает его в своем захудалом гостиничном номере. Лучший жизненный план, который он может придумать, — это переехать на запад, чтобы жить глухонемым. Он заканчивает тем, что рассказывает свою одинокую историю с психиатрической кровати.

Большинство из нас сочло бы плохое поведение Холдена незрелостью, но сегодня такая незрелость может легко привести подростка в тюрьму.Является ли Холден — или его современный коллега — ответственным за его неправильное суждение и импульсивность? Следует ли судить и относиться к нему как к взрослому, как многие 17-летние в Америке? Короче говоря, что значит быть зрелым человеком в глазах общества?

Области нейробиологии и психологии развития достигли значительных успехов с тех пор, как Холден дебютировал в 1949 году, предлагая свежие и полезные сведения о мозге и поведении подростков. И действительно, аналитики политики и эксперты в области уголовного правосудия обращаются к этим областям за советом по работе с проблемными подростками.Центральное место в этом предприятии занимает выяснение того, что наука о мозге и поведении может рассказать нам о том, что значит быть зрелым человеком.

Теперь два специалиста-юриста предлагают ценный обзор того, что известно о взрослении мозга и его значении для общественной политики и правосудия. Ричард Бонни из юридического факультета Университета Вирджинии и Элизабет Скотт из юридического факультета Колумбийского университета в журнале Current Directions in Psychological Science приводят доводы в пользу того, что новые научные идеи могут и должны направлять принятие юридических решений в отношении подростков как группы, но это еще слишком рано искать научную помощь в вынесении индивидуальных суждений.

Одна проблема в том, что право и наука совершенно по-разному смотрят на человеческое развитие. Как отмечают Бонни и Скотт, закон в основном делит людей на несовершеннолетних — уязвимых и некомпетентных — и взрослых, которые автономны и ответственны. Но психологическая наука более детально рассматривает отрочество как отдельный этап между детством и взрослостью. Эта точка зрения поддерживается нейробиологией, которая показывает, что лобная кора — место суждения, самоконтроля и разумного планирования — очень постепенно созревает в раннем взрослом возрасте.Это не синхронизируется с ранним развитием эмоционального мозга, и в результате возникает разрыв между поиском ощущений на раннем этапе и более поздней самодисциплиной.

Это может быть опасный разрыв. Короче говоря, подростков привлекают новые и рискованные занятия, особенно со сверстниками, в то время как им не хватает суждений и способности взвешивать будущие последствия. Но как именно это научное понимание подросткового риска должно влиять на политические и правовые решения?

Бонни и Скотт делают несколько предложений.Рассмотрим, например, употребление алкоголя среди подростков, которое является формой поиска ощущений и риска. Утверждалось, что 18-летним следует разрешать пить, поскольку они считаются достаточно взрослыми, чтобы идти на войну и брать на себя другие взрослые обязанности. Но мозг подростка уязвим для воздействия алкоголя, и исследования показали, что возраст, в котором подростки начинают пить, и интенсивность этого употребления являются сильными предикторами злоупотребления алкоголем и зависимости в более позднем возрасте. Эти научные открытия говорят в пользу сохранения возраста употребления алкоголя в 21 год, говорят Бонни и Скотт, и в пользу активизации усилий, направленных на то, чтобы подростки вообще не употребляли алкоголь.

Пьянство среди подростков еще более проблематично — потенциально смертельно — в сочетании с вождением. Одно политическое новшество, прочно основанное на поведенческой науке, — это так называемое «постепенное лицензирование», при котором водительские права предоставляются постепенно с течением времени. Поскольку управляющие функции подросткового мозга все еще «строятся», многие водители-подростки легко подавляются ночными условиями, друзьями в машине, многозадачностью и т. Д. Градуированные лицензии не позволяют новым водителям водить машину в этих отвлекающих условиях; эти привилегии вводятся только по мере того, как водители набираются опыта.Некоторые аналитики политики считают, что этот подход должен применяться ко всем первым лицензиям, выданным до 21 года.

На систему ювенальной юстиции также повлияли достижения поведенческой науки. Центральный вопрос на протяжении многих лет заключался в том, следует ли наказывать подростков как взрослых или реабилитировать. Маятник качнулся от реабилитации к суровым наказаниям и тюремному заключению, а недавно снова вернулся — на этот раз основанным на науке. В частности, политики теперь понимают, что незрелый мозг делает подростков менее виновными, чем взрослые, и, следовательно, менее заслуживающими наказания.Преступность рассматривается больше как естественный процесс развития, а не как несовершенный антиобщественный «характер». То есть это то, из чего подростки, вероятно, со временем «вырастут». Верховный суд США негласно признал этот новый взгляд на мозг подростка по крайней мере в трех недавних делах, призывая к снисхождению к подросткам при вынесении приговоров.

Итак, вернемся к запутавшемуся Холдену Колфилду. Должен ли он нести ответственность за свое двухдневное антиобщественное поведение? Делал ли он зрелый выбор? Есть ли какой-нибудь индивидуальный подросток?

Вот где полезность науки достигает своего предела, утверждают Бонни и Скотт.Несмотря на все недавние исследования мозга подростка — и подростков как класса — очень немногое можно экстраполировать из науки, чтобы пролить свет на индивидуальное поведение. Адвокаты все время пытаются использовать поведенческую науку в уголовных делах — как прокуроры, так и защитники, — но эта практика опирается на шаткую научную основу. Исследование просто не позволяет измерить зрелость отдельного мозга. Действительно, заключают Бонни и Скотт, у нас еще нет общепринятого понимания того, как выглядит зрелый человек.

Анализ Ричарда Бонни и Элизабет Скотт является частью пакета статей о мозге подростка, который будет опубликован в Интернете в журнале Current Directions in Psychological Science . Блоги Рэя Герберта — «We’re Only Human» и «Full Frontal Psychology» — регулярно появляются в The Huffington Post .

Следует ли отслеживать местоположение вашего подростка?

Кроме того, родители, которые используют отслеживание местоположения, чтобы попытаться поймать плохо себя ведущих подростков, должны взвесить вред, который, по их мнению, они предотвращают, с ущербом, который такое наблюдение может нанести их отношениям с их ребенком.Однако при совместной работе отслеживание местоположения может способствовать безопасности подростков.

Например, родители могут договориться со своим молодым водителем о том, что они будут проверять ее местонахождение, если она опаздывает, а не писать ей текстовые сообщения или звонить, если она, вероятно, будет за рулем. И г-н Кертис сказал своим детям, с которыми он использует приложения для отслеживания местоположения, что, если у них когда-нибудь возникнет срочная необходимость, чтобы их забрали, им «не нужно даже звонить», но они могут отправить ему текст для чтения. 911 — согласованный семейный кодекс — и он будет в пути.

Точно так же Джон Шумейкер, 16-летний подросток, живущий в Коронадо, Калифорния, страдает тяжелой аллергией на орехи. У него есть EpiPen и ингалятор, но у него есть план с родителями, что они должны найти его по его iPhone, если он не зарегистрируется или не ответит должным образом. «Я рассматриваю это как страховочную сетку», — пояснил он. «Если что-то случится, приятно знать, что у кого-то есть возможность узнать, где я нахожусь».

Понимайте ограничения отслеживания местоположения

Родители, которые знают, где находятся их подростки, не должны делать предположений о том, что они делают.В моей практике я ухаживал за подростком, у которого были проблемы со своими родными из-за того, что он проехал мимо запрещенного дома, чтобы помочь другу вернуть потерянный предмет. И я знал подростков, которые делали все не так, именно в том месте, где они должны были быть. Когда дело доходит до понимания того, что происходит с подростком, его местонахождение не может заменить крепкие рабочие отношения.

Считайте это временным

Для многих семей желание подростка большей автономии превосходит готовность родителей предоставить ее.В это время отслеживание местоположения может использоваться для установления доверия, которое ведет к большей свободе. Родители могут помочь своему подростку или подростку обрести независимость, сказав: «Мы ожидаем, что вы скажете нам, где вы будете, дадите нам знать, если ваши планы изменятся, и отреагируете, если мы свяжемся с вами». Некоторое время мы будем подтверждать ваше местоположение по телефону, но как только мы почувствуем, что вы в курсе, мы перестанем оглядываться через ваше плечо ».

Отслеживание также можно использовать для восстановления нарушенного доверия.После того, как их сын-подросток напился в отделении неотложной помощи, члены моей семьи посадили мальчика на два месяца, а затем отслеживали его местонахождение — с его полного согласия — в течение нескольких выходных, пока они не почувствовали, что могут снова рассчитывать на то, что их сын будет искать. после себя.

И хотя подростки и молодые люди обычно отслеживают местоположение своих друзей, родителям не следует предполагать, что им нравится бессрочная система отслеживания. Одно дело — знать, что вы ночуете в общежитии девушки, вашему соседу по комнате, и совсем другое — иметь такую ​​же информацию у отца.

Что делать, если вы считаете, что у вашего подростка психическое заболевание

Большинство родителей никогда бы не проигнорировали сломанную кость своего ребенка или явные признаки физических травм. Тем не менее, когда речь идет о детском психическом заболевании, симптомы часто остаются без лечения в течение месяцев или даже лет.

Некоторые родители не замечают тревожных признаков подросткового психического заболевания. Другие опасаются, что их ребенка назовут «сумасшедшим», если они обратятся за помощью.

Но раннее вмешательство и правильное лечение — это ключ к тому, чтобы помочь подростку почувствовать себя лучше.Если вы подозреваете, что у вашего подростка психическое заболевание, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Опасность не получить помощь

Иногда родителям трудно признать свое подозрение, что у их подростка может быть психическое заболевание. Но игнорирование проблемы вряд ли решит ее. Фактически, без лечения психическое здоровье подростка может ухудшиться.

Без надлежащего лечения у вашего подростка может возникнуть соблазн заняться самолечением. Они могут тянуться к наркотикам, алкоголю, еде или другим нездоровым привычкам, которые временно притупляют их боль.В конечном итоге самолечение только добавляет проблем в жизнь вашего подростка.

Нелеченные проблемы с психическим здоровьем также могут повысить риск самоубийства подростка. Большинство подростков, которые убивают себя, страдают расстройством настроения, например депрессией или биполярным расстройством.

Самоубийство — вторая по значимости причина смерти людей в возрасте от 15 до 19 лет. Подавляющее большинство подростков, которые убивают себя, подают какой-то предупреждающий знак о том, что в первую очередь они чувствуют себя беспомощными и безнадежными.

Если ваш подросток комментирует желание причинить себе вред или убить себя, отнеситесь к этому очень серьезно.Не думайте, что они говорят эти вещи просто «для привлечения внимания» или «потому что они злые». Считайте такие комментарии серьезным предупреждением о том, что ваш подросток испытывает трудности.

Причин, по которым у подростков возникают проблемы с психическим здоровьем

Подростковый возраст — обычное время для возникновения проблем с психическим здоровьем. Исследователи подозревают, что это связано с множеством факторов.

Гормоны

Гормональные изменения и развитие мозга в подростковом возрасте могут подвергать подростков более высокому риску проблем с психическим здоровьем.Некоторые исследователи объяснили этот феномен, сказав, что «движущиеся части ломаются», что означает, что когда все части нервной системы не развиваются с правильной скоростью, подросток может испытывать изменения в мышлении, настроении и поведении.

Есть генетическая связь с некоторыми проблемами психического здоровья. Если один или оба биологических родителя подростка имеют проблемы с психическим здоровьем, у подростка также может быть повышенный риск их развития.

Окружающая среда

Проблемы окружающей среды также могут быть фактором психического здоровья подростка.Травматические инциденты, такие как предсмертный опыт или история жестокого обращения, могут повысить риск вашего подростка.

Напряжение

Стресс также может быть фактором развития психического заболевания. Если ваш подросток подвергается издевательствам в школе или если он оказывает большое давление на себя, чтобы добиться хороших результатов в учебе, он может быть более восприимчивым к проблемам с психическим здоровьем.

Распространенность психических заболеваний у подростков

По оценкам Национального института психического здоровья, 49.5% подростков испытают психическое заболевание в какой-то момент в возрасте от 13 до 18 лет.

Наиболее частыми расстройствами психического здоровья, обнаруживаемыми у подростков, являются:

У подростков также могут развиваться психотические расстройства, такие как шизофрения, или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, такие как злоупотребление алкоголем или опиоидная зависимость.

Ищите предупреждающие признаки подросткового психического заболевания

Отличить психическое заболевание от гормональных изменений, подростковых фаз и нормальных перепадов настроения становится непросто.Но важно следить за настроением и поведением подростка, и если вы заметите изменения, которые мешают его повседневной жизни, скорее всего, это ненормально.

Психическое заболевание проявляется по-разному у разных людей. Некоторые предупреждающие признаки подросткового психического заболевания включают (но не ограничиваются) такое поведение.

• Изменения в привычках сна — Ваш подросток может жаловаться на бессонницу или может начать спать после школы. Желание оставаться в постели весь день или не спать всю ночь также может быть признаком проблемы.
• Потеря интереса к обычным занятиям — Если ваш подросток бросает свои любимые занятия или демонстрирует отсутствие интереса к общению с друзьями, возможно, у него проблемы.
• Основные изменения в успеваемости — Проблемы с психическим здоровьем часто приводят к резким изменениям в мотивации к учебе в школе. Если ваш подросток потерял интерес к выполнению домашнего задания или внезапно отстает в школе, это может быть признаком проблемы.
• Изменения веса или аппетита — Пропуск приемов пищи, накопление еды и быстрое изменение веса могут быть признаком расстройства пищевого поведения.Депрессия также часто характеризуется изменением веса.
• Чрезвычайная капризность — Чрезмерный гнев, неожиданный плач и высокий уровень раздражительности могут быть признаком психического заболевания.
• Повышенная изоляция — Сильное желание побыть одному или чрезмерная секретность могут быть признаком проблемы.

Сохраняйте спокойствие, если видите предупреждающие знаки

Проблемы с психическим здоровьем обычно поддаются лечению. И проблема не означает, что ваш подросток «сумасшедший».»Напротив, это означает, что вашему подростку требуется медицинская помощь.

Подобно тому, как у одних подростков возникают проблемы с физическим здоровьем, такие как астма или угри, у других возникают проблемы с психическим здоровьем, такие как обсессивно-компульсивное расстройство или биполярное расстройство.

Сохраняйте спокойствие, но действуйте. Вместо того, чтобы тратить месяцы на беспокойство о потенциальной проблеме, постарайтесь выяснить, может ли лечение помочь вашему ребенку.

Поговорите с подростком о своих проблемах

Поначалу может быть неудобно поднимать вопрос о психическом здоровье подростка.Но важно поговорить со своим подростком о красных флажках, которые вы видите.

Укажите на свои наблюдения и предложите подростку внести свой вклад. Будьте осторожны, чтобы не сделать вывод, что ваш подросток «сумасшедший» или что это его вина. Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать:

• «Я вижу, вы больше времени проводите в своей комнате в одиночестве и не гуляете с друзьями. Меня это беспокоит «.
• «Я заметил, что в последнее время ты мало делаешь уроки. Мне интересно, не было ли у тебя настроения заниматься школой.
• «Вы спите намного больше, чем обычно. Интересно, может быть, вас что-то беспокоит или вы не чувствуете себя как обычно ».

Не удивляйтесь, если ваш подросток будет настаивать на том, что все в порядке, или если ваше предложение его раздражает. Многие подростки смущены, стыдятся, боятся или сбиты с толку из-за симптомов, которые они испытывают.

Возможно, ваш подросток почувствует облегчение, когда вы также поднимете эту тему. Иногда подростки знают, что они борются, но не знают, как рассказать кому-нибудь о том, что они переживают.

Помогите подростку найти доверенных лиц, с которыми можно поговорить

Подросткам важно иметь здоровых взрослых, с которыми они могут поговорить о проблемах, происходящих в их жизни, — и довольно часто они более охотно разговаривают с кем-то, кроме своих родителей. Итак, убедитесь, что у вашего подростка есть другие люди в его жизни, с которыми можно поговорить.

Помогите им определить по крайней мере трех взрослых, которым доверяют, с которыми они могли бы поговорить о любых проблемах, проблемах или проблемах, которые у них возникают.

Спросите: «Если у вас возникла проблема, и вы не смогли бы со мной поговорить о ней, с кем бы вы могли поговорить?» В то время как многие подростки с удовольствием разговаривают со своими друзьями, сверстникам-подросткам может не хватать мудрости, чтобы справляться с серьезными проблемами.Так что лучше, если у вашего подростка есть пожилые люди, на которых он тоже может рассчитывать.

К кому может обратиться ваш подросток?

Друзья семьи, родственники, тренеры, учителя, консультанты и родители друзей могут быть среди людей, с которыми они могут поговорить. Заверьте их, что можно поднимать проблемы с людьми, которым, по вашему мнению, можно доверять.

Это также может быть хорошее время, чтобы спросить: «Вы когда-нибудь думали, что было бы неплохо поговорить с профессионалом?» Иногда подросткам неудобно обращаться к терапевту, но некоторые из них могут приветствовать эту идею, если вы сначала предложите ее.

Оцените своего подростка

Если психическое заболевание вашего подростка приближается к критическому уровню, обратитесь в местное отделение неотложной помощи.

Угрозы самоубийства, серьезного самоповреждения или галлюцинаций — это всего лишь несколько причин, по которым ваш подросток должен немедленно пройти обследование.

Если проблемы с психическим здоровьем не вызывают немедленного кризиса, запишитесь на прием к врачу для подростка. Поговорите с подростком о встрече так же, как если бы вы обсуждали встречу по поводу боли в ухе или регулярного осмотра.

Скажите: «Я назначил вам прием к врачу на четверг. Я знаю, что тебя не беспокоит, насколько ты устал в последнее время, но я хочу, чтобы тебя проверил врач, чтобы убедиться.

Объясните врачу, что вас беспокоит, и дайте подростку возможность поговорить с ним наедине. Ваш подросток может говорить более открыто, когда вас нет рядом.

Оценка может успокоить вас и убедить вашего подростка в том, что он здоров. Или врач может порекомендовать вам обратиться за дополнительным лечением к специалисту в области психического здоровья, например к подростку.

Определите варианты лечения

Если врач порекомендует дальнейшее обследование, вашего подростка могут направить к специалисту по психическому здоровью. Специалист в области психического здоровья, например психолог или лицензированный клинический социальный работник, может взять интервью у вас и вашего подростка, чтобы собрать дополнительную информацию.

Некоторые специалисты в области психического здоровья предоставляют письменные анкеты или другие инструменты для проверки. Квалифицированный специалист в области психического здоровья, скорее всего, также получит информацию от врача вашего подростка.Специалист в области психического здоровья может поставить вам соответствующий диагноз (если применимо) и предложит варианты лечения, такие как беседа или лекарства.

Ищите поддержку для себя

Психическое здоровье подростка влияет на всю семью, поэтому важно искать поддержки для себя, если вы подросток, страдающий психическим заболеванием.

Разговор с другими родителями может стать ключом к сохранению моральной силы. Некоторые родители находят утешение в получении эмоциональной поддержки от родителей, которые понимают, а другие считают полезным узнать о ресурсах сообщества и вариантах образования.

Обратитесь в местную группу поддержки или поговорите с врачом-подростком, чтобы узнать о программах в вашем районе. Вам также может быть полезно изучить онлайн-форумы или группы, которые могут предложить вам помощь.

Вы также можете подумать о встрече с терапевтом самостоятельно. Специалист в области психического здоровья может убедиться, что вы хорошо справляетесь со стрессом, чтобы вы могли быть лучше подготовлены, чтобы помочь своему ребенку.

Почему 24-летний ребенок все еще должен считаться подростком, утверждает New Science

Оказывается, задержка в развитии — это не просто блестящий ситком на Netflix.На этой неделе группа исследователей из Королевской детской больницы в Австралии объявила, что они хотят продлить период подросткового возраста, традиционно определяемый как возраст от 10 до 19 лет, до тех пор, пока человеку не исполнится 24 года. Правильно, в будущем людей по-прежнему можно будет называть подростками, даже если слово подросток больше не входит в их возрастную группу.

Однако идея продления подросткового возраста не нова. В сентябре прошлого года в обзоре, опубликованном в научном журнале Child Development , было обнаружено, что сегодня подростки были вовлечены в значительно меньшую «взрослую» деятельность, чем подростки в 90-е годы.В обзоре, в котором анализировались данные, собранные у более чем 8 миллионов подростков в возрасте от 13 до 19 лет с 1976 по 2016 год, у подростков был задан вопрос, чем они занимаются в свободное время. В отчете говорится, что сегодня подростки достигают важных вех в достижении независимости, таких как получение водительских прав, работа после школы и активная жизнь свиданий, намного позже, чем молодые люди 20 лет назад.

Например, каждый четвертый ученик средней школы не имеет прав к моменту окончания учебы, по сравнению с бэби-бумером, который, с другой стороны, к весне выпускного класса в основном водил машину.К радости родителей во всем мире, подростки сегодня также меньше занимаются сексом, чем поколение X. и — гораздо реже — 12-классники сегодня находятся вне дома гораздо меньше, чем восьмиклассники в 90-х. Другими словами, 18 выглядит как новые 13. Можно ли называть этих людей взрослыми к тому моменту, когда они отправятся в колледж? Возможно нет.

В нескольких исследованиях был выявлен ряд факторов, которые способствовали этой неспособности вступить во взрослую жизнь из поколения, которое называли всем, от «Основателей» до «iGen» и «Поколение Z».«С одной стороны, рецессия и тяжелая экономика привели к тому, что выпускники колледжей, увязшие в долгах, откладывали важные решения взрослых, такие как покупка дома, и даже заставили многих из них вернуться в дома своих родителей. Слабая экономика и большее гендерное равенство также отсрочили возраст вступления в брак для многих молодых женщин и мужчин, а также отсрочили, когда они решат иметь детей. (Каждый, у кого был ребенок, знает, что это единственное, что заставит вас быстро вырасти .)

ПОНИМАНИЕ ПОДРОСТКОВ С НЕЗАКОННЫМ СЕКСУАЛЬНЫМ ПОВЕДЕНИЕМ

ПОНИМАНИЕ ПОДРОСТКОВ С НЕЗАКОННЫМ СЕКСУАЛЬНЫМ ПОВЕДЕНИЕМ

Почему это произошло?

Большинство родителей хотят знать, почему это произошло.Почему их подросток причинил сексуальный вред кому-то другому? Но часто бывает трудно, а то и невозможно точно определить, почему. Практически никогда не бывает единственной причины, по которой подросток вступает в незаконное сексуальное поведение. Чаще всего такое поведение является результатом многих факторов. Ниже приведены наиболее частые причины.

Любопытство / Эксперименты

Большинство подростков интересуются сексом. Некоторые из них воспользуются возможностью узнать больше — с детьми младшего возраста. Они знают, что это неправильно.Они знают, что не должны этого делать. Они знают, что попадут в беду, если их поймают. Чего они обычно не знают, так это того, что такое поведение является очень серьезным преступлением. Полиция может предъявить им обвинение и даже арестовать их, возможно, в школе, и заключить их под стражу, и что они могут содержаться под стражей и обвиняться в правонарушении или, в некоторых случаях, в совершении преступления для взрослых. Они также могут не знать, что существуют дополнительные юридические и другие последствия такого поведения, которые могут иметь разрушительные последствия для них, человека, которого они обидели, а также их семей и друзей.

Импульсивность / незрелость

Исследования показывают, что все подростки в той или иной степени незрелы и импульсивны. Но некоторые подростки более незрелые и импульсивные, чем другие. Некоторым может быть поставлен диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), и они плохо оценивают отношения и действия. СДВГ напрямую не «вызывает» проблемное сексуальное поведение, но вносит свой вклад. Молодежь с импульсивным поведением и плохими навыками принятия решений с большей вероятностью нарушит правила (в том числе правила, касающиеся сексуального поведения) в рискованных ситуациях.

(Важно отметить, что у большинства молодых людей с СДВГ нет проблемного сексуального поведения.)

Некоторые подростки социально не повзрослели и не вписываются в свою возрастную группу. Они могут проводить время с детьми младшего возраста, поскольку им больше нравится эта возрастная группа. У других молодых людей могут быть значительные задержки в развитии, которые влияют на их знания о правильном сексуальном поведении и способности принимать решения.

Преступность / агрессия

У некоторых подростков есть история постоянного нарушения правил поведения дома, в школе или в обществе, поскольку они постоянно допускают преступное поведение.Их незаконное сексуальное поведение является еще одним правонарушением в образце весьма проблематичного поведения.

Психологические проблемы

Некоторые мальчики, совершающие незаконные половые акты, имеют серьезные психологические проблемы, такие как депрессия, аутизм или расстройства аутистического спектра или посттравматическое стрессовое расстройство. Само психическое заболевание не «вызывает» незаконное сексуальное поведение, но может повлиять на их чувства, суждения и выбор. Они могут быть изолированы и чувствовать себя исключенными из нормальной подростковой деятельности и обращаться к детям как к заменителям соответствующих их возрасту отношений.

Воздействие сексуальных материалов или поведения

Подростки сегодня имеют легкий доступ к материалам с высоким содержанием сексуального характера через фильмы, телевидение, музыку, Интернет и журналы. Секс используется для продажи почти всего, а обычный медиа-контент более сексуализирован, чем когда-либо. Некоторые мальчики сообщают, что они просматривали материалы откровенно сексуального характера до своего незаконного поведения и что этот материал повлиял на их действия. Некоторые подростки живут в очень сексуализированных домах с частым открытым сексуальным поведением между взрослыми.Эта среда тоже может повлиять на их выбор и поведение.

Сексуальное насилие

Некоторые подростки сами подверглись сексуальному насилию. Жестокое обращение могло быть недавним, могло продолжаться или могло произойти, когда они были намного моложе. Однако большинство подростков с незаконным сексуальным поведением не подвергались сексуальному насилию.

Проблемы с сексуальным влечением к детям

Небольшое количество подростков может испытывать сексуальное влечение к детям, а не к сверстникам соответствующего возраста.У них может развиваться психическое расстройство, известное как педофилия. Педофилия связана с сильным сексуальным возбуждением у детей 13 лет и младше. Для постановки диагноза человеку должно быть не менее 16 лет и как минимум на пять лет старше ребенка, который его привлекает. Это редкое заболевание у подростков, и только квалифицированный специалист должен поставить диагноз.

Нам известно, что ваш подросток мог быть вовлечен в незаконное сексуальное поведение по многим причинам. Причины у каждого подростка разные.Каждая семья индивидуальна. Сейчас важно понять, какие из этих факторов наиболее важны для вашего ребенка. Тогда вы и лечащий врач вашего ребенка сможете работать вместе, чтобы снова направить его или ее в правильном направлении, чтобы у него или нее было безопасное и продуктивное будущее.

Понять подростков с незаконным сексуальным поведением — сложная задача. Даже эксперты, которые проводят лечение в соответствии с наилучшими доступными доказательствами, знают, что они работают именно с этими лучшими доказательствами, доступными в настоящее время.Наши знания о подростках, которые занимаются незаконным сексуальным поведением, постоянно меняются и расширяются.

Важно знать, что молодые люди в возрасте до 18 лет совершают значительное количество преступлений на сексуальной почве, совершенных в Соединенных Штатах. По крайней мере, одна треть всех сексуальных надругательств над детьми совершается мальчиками и девочками до 18 лет. По данным Министерства юстиции США, на подростков приходится около 17 процентов всех арестов за преступления на сексуальной почве. Мальчики совершают большинство этих преступлений, примерно 90 процентов, а девочки совершают около 10 процентов преступлений.

вопросов, которые чаще всего задают родители

У большинства родителей остались без ответа вопросы о подростках, которые занимаются незаконным сексуальным поведением. Большинству родителей приходится разбирать много неверной информации, пытаясь лучше понять поведение своего сына или дочери. Ниже приведены ответы на вопросы, которые чаще всего задают родители, основанные на самой лучшей и самой надежной информации, которая у нас есть на данный момент. Поскольку мальчики и девочки-подростки с незаконным сексуальным поведением имеют некоторые различия, мы обсудим каждый пол отдельно.

Становятся ли эти мальчики взрослыми сексуальными преступниками?

Текущее исследование показывает, что большинство подростков с незаконным сексуальным поведением не становятся взрослыми сексуальными преступниками. Более того, если мальчик с незаконным сексуальным поведением получит лечение, у него гораздо меньше шансов совершить повторное преступление. Исследования показывают, что среди подростков, которые получают лечение от совершения другого сексуального преступления, низкий уровень — от 3 до 14 процентов.

Какие семьи бывают у мальчиков с незаконным сексуальным поведением?

Все типы семей.Семьи мальчиков с незаконным сексуальным поведением так же разнообразны, как и сами мальчики. В семьях могут быть биологические родители, приемные родители, бабушки и дедушки, приемные или приемные родители или родственники. Семьи имеют много разных уровней дохода и образования, и они представляют все этнические группы. Многие из этих семей хорошо функционируют и имеют типичные семейные проблемы. Другие семьи испытывают высокий уровень стресса наряду с историей проблем, связанных с плохим обращением, злоупотреблением психоактивными веществами, домашним насилием и / или нестабильной работой.

Какой тип мальчика совершает такое поведение?

Все типы мальчиков совершают незаконное сексуальное поведение, в том числе

• мальчиков, не имевших в прошлом делинквентного поведения по отношению к мальчикам с обширным анамнезом агрессивных или правонарушительных действий;
• мальчиков без серьезных проблем с поведением дома или в школе на мальчиков с серьезными проблемами дома и в школе;
• мальчика с хорошей успеваемостью в школе и оценки для мальчиков с плохой успеваемостью и проблемами с обучением;
• мальчиков, не подвергавшихся жестокому обращению, пренебрежению или серьезных семейных проблем, по сравнению с мальчиками с историей жестокого обращения или пренебрежения и крайне проблемными семейными ситуациями;
• мальчиков с хорошими социальными навыками и дружбой с мальчиками с плохими социальными навыками и небольшим количеством друзей или без них;
• мальчиков с положительной группой сверстников и школьных занятий на мальчиков с преступной группой сверстников и низкой вовлеченностью в школьную деятельность.

Совершают ли подростки серьезные сексуальные преступления?

Некоторые делают. В то время как незаконное сексуальное поведение некоторых подростков ограничивается прикосновением к ребенку или принуждением ребенка к нему, другие проявляют агрессивное сексуальное поведение, которое включает принудительное вагинальное или анальное проникновение.

Мальчики говорят правду о том, что они сделали?

Некоторые мальчики сразу же признаются в незаконном сексуальном поведении, когда их допрашивают родители или родители жертвы.Другие признают такое поведение при допросе в полиции или Службе защиты детей. Другие признаются намного позже, после того, как поступят на лечение. Некоторые мальчики говорят, что ничего не делали, и придерживаются этой истории месяцами. Эти мальчики часто отказываются признать правду, потому что боятся последствий. Такие мальчики сообщают, что чем дольше они не говорят правду, тем труднее сказать правду позже.

Кто жертвы?

Большинство мальчиков-подростков вступают в половую связь с детьми младшего возраста, которых они знают и с которыми проводят время.Сюда входят младшие братья и сестры, двоюродные братья и сестры, дети соседей или дети, за которыми они ухаживают. Для мальчика-подростка необычно иметь незаконное сексуальное поведение с незнакомым ребенком. Подростки редко жестоко обращаются с незнакомыми детьми, которых они видят на детской площадке или в торговом центре.

Если мой сын оскорбил мальчика, значит ли это, что он гей?

Подростки совершают сексуальные преступления как в отношении мальчиков, так и девочек. Поскольку их правонарушения часто носят конъюнктурный характер, их правонарушения могут отражать не какие-либо гендерные предпочтения, а просто возможность.Обычно они не предпочитают один пол другому. Они связаны с ребенком любого возраста или пола, которого они окружают, и могут участвовать. Если подросток связан с маленькими мальчиками, это не означает, что он гомосексуал или станет гомосексуалистом, став взрослым. Обычно это означает, что он имеет доступ к маленькому мальчику и заставляет его участвовать в сексуальной активности. Это может означать, что ему удобнее экспериментировать с мальчиками, чем с девочками.

Совершают ли эти подростки другие незаконные или правонарушения?

Да, многие знают.Уровень преступного поведения в будущем у этих подростков, такого как кража в магазине, употребление запрещенных наркотиков или владение украденным имуществом и даже несексуальная агрессия, значительно выше, чем уровень незаконного сексуального поведения в будущем. Родители должны осознавать риск другого возможного преступного поведения с этими подростками и внимательно следить за своими друзьями и действиями.

Следует ли разрешать подросткам во время этого процесса иметь мобильный телефон?

Решение об использовании сотового телефона должно основываться на том, нужен ли подростку телефон, есть ли опасения, что подросток может использовать телефон ненадлежащим образом или незаконно, и существуют ли альтернативы.Например, как часто нужен телефон, чтобы проверять по дороге домой, связываться с родителями на работе, встречаться с родителями и т. Д.? Родители могут быть обеспокоены тем, что телефон используется ненадлежащим образом, например, для отправки сообщений сексуального характера или доступа к информации сексуального характера. Родители должны внимательно следить за использованием телефона и немедленно убрать его, если у них возникнут какие-либо опасения по поводу того, как им пользуется подросток.

Какие финансовые затраты связаны?

Могут быть расходы на юридические услуги и лечение.В некоторых случаях родители нанимают частного поверенного и оплачивают лечение подростка. В других случаях штат назначит поверенного, который будет бесплатно представлять подростка для семьи, а округ или штат оплатят программу лечения. В этих случаях юридические и лечебные услуги не оплачиваются. Однако могут возникнуть и другие расходы. Существуют расходы на подачу газа на лечение и обратно, а также отпуск для участия в программе лечения. Семьям необходимо будет спланировать такие расходы, поскольку они связаны с дополнительным стрессом для семьи.

Были ли эти мальчики подвергнуты сексуальному насилию в детстве?

Некоторые были; многие не были. От 20 до 50 процентов мальчиков-подростков с незаконным сексуальным поведением сообщают о сексуальном насилии в детстве. Несколько исследований показали, что предыдущее физическое и / или психологическое насилие или пренебрежение также могут играть важную роль. Но многие из этих мальчиков не подвергались жестокому обращению в прошлом.

Есть ли у этих мальчиков другие психологические проблемы?

Некоторые делают; многие этого не делают.У некоторых есть проблемы с обучением или синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). У некоторых есть оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD) или расстройство поведения (CD). Другие психологические диагнозы, включая депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Эти диагнозы необходимо учитывать при планировании лечения.

Похожи ли эти мальчики-подростки на взрослых сексуальных преступников?

Нет. Большинство подростков с незаконным сексуальным поведением сильно отличаются от взрослых сексуальных преступников.Подростки реже совершают противоправные действия в течение более коротких периодов времени, их поведение менее агрессивно, и они с гораздо меньшей вероятностью будут испытывать исключительно сексуальное влечение к маленьким детям. Самое главное, что уровень их незаконного сексуального поведения в будущем ниже, чем у взрослых сексуальных преступников.

Может ли семья жертвы лично предъявить иск мне, моему сыну или дочери?

Это важный вопрос, который следует обсудить с адвокатом.

Девочки-подростки с проблемным сексуальным поведением

В настоящее время исследователи имеют ограниченную информацию о девочках-подростках с проблемным или незаконным сексуальным поведением по отношению к детям.Отсутствие информации вызвано рядом причин. У девочек значительно меньше случаев незаконного сексуального поведения, чем у мальчиков-подростков. Считается, что о незаконном сексуальном поведении девочек не сообщается правоохранительным органам и службам защиты детей. Кроме того, большинство исследований было основано на небольшом количестве девочек. Таким образом, исследование может неточно представлять эту группу в целом. Вот некоторые из важных аспектов того, что мы знаем сейчас

• девочки-подростки совершают ряд незаконных сексуальных действий, от ограниченного поведения, основанного на любопытстве, до повторяющихся агрессивных действий;
• некоторые девочки-подростки совершают преступления совместно с подростками-мужчинами;
• наиболее частыми сексуальными преступлениями со стороны девочек-подростков являются неагрессивные действия, такие как ласки, которые происходят в такой деятельности, как присмотр за детьми;

На

• девочек-подростков приходится около 10 процентов всех арестов за сексуальные преступления молодыми людьми в возрасте до 18 лет и 1 процент изнасилований;
• наиболее частыми жертвами являются дети в возрасте от 4 до 6 лет, которые являются знакомыми или родственниками подростка.
• большинство девочек-подростков нормально функционируют с ограниченными поведенческими проблемами, в то время как у некоторых из них более высокий уровень диагнозов поведенческого здоровья, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия, тревожность или правонарушения;
• по сравнению с мальчиками, большинство девочек-подростков с незаконным сексуальным поведением имеют более обширную и серьезную историю физического и сексуального насилия. Девочки подвергались жестокому обращению в более раннем возрасте, чем мальчики, и чаще подвергались насилию со стороны нескольких преступников;
• количество будущих сексуальных преступлений среди девочек-подростков неизвестно.

Здесь описан случай незаконного сексуального поведения девочки-подростка

Психосоциальное развитие

У подростка четыре задачи , которые нужно выполнить, чтобы стать хорошо приспособленным взрослым.Эти задачи подразделяются на: 1) независимость, 2) образ тела, 3) отношения со сверстниками и 4) идентичность.

Подростковый возраст делится на три периода ; ранний (12-14 лет), средний (15-17 лет) и поздний (18-21 год). Некоторые подростки будут развиваться быстрее при выполнении одной задачи, чем другие. Некоторые проходят этапы плавно, в то время как другие делают это с большим количеством суматохи. Конечно, никто не проходит подростковый период именно так, как предполагает модель.

Задачи подросткового возраста

.