Одиннадцатая неделя беременности что происходит с малышом и мамой: что происходит с малышом и мамой, фото живота, узи плода

Содержание

что происходит с малышом и состоянием здоровья будущей мамы

Письмо малыша

Привет, дорогая мама,

Мы вместе уже 13-ю неделю, мы начинаем наш второй триместр.

У меня много нового, мои органы продолжают развиваться и уже начинают работать. Мои глаза и
уши уже заняли правильную позицию, но веки пока закрыты, чтобы защитить все еще
развивающиеся глаза. Ткань, которая станет костью, формируется в моей голове, в моих руках и
ногах. Ты даже можешь заметить маленькие ребра, над которыми я сейчас работаю.

Моя кровеносная система теперь помогает избавляться от отходов. И я начинаю все больше и
больше двигаться, но ты пока не почувствуешь этого, немного терпения, мама … Я еще слишком
мал.

Твой малыш

Здоровье и питание мамы

На этой стадии беременности важно придерживаться сбалансированной диеты, богатой витаминами,
минералами и питательными веществами. Начиная со второго триместра, ваши потребности
возрастут на примерно 300 килокалорий в день. Для примера, такое повышение энергической
ценности вашей диеты может состоять из 2 ломтиков хлеба с 3 столовыми ложками 5% мягкого
сыра и зелени.

Вот напоминание о наиболее рекомендуемых продуктах в это время:

  • Овощи и фрукты — полны витаминов и минералов и содержат полезные пищевые волокна. Совет:
    выбирайте фрукты и овощи, которые вы едите, разных цветов, потому что разные цвета
    содержат разные типы витаминов.
  • Продукты с высоким содержанием белка — нежирное мясо, бобовые и нежирные молочные
    продукты являются прекрасным источником белка, который будет поддерживать рост плода.

Избегайте:

  • Сырые яйца, мясо, птицу, морепродукты и сырую рыбу. Также избегайте блюда, которые могут
    содержать термически необработанные продуты животного происхождения, такие как
    шоколадный мусс и домашний майонез, так как они содержат сырые яйца или недостаточно
    прожаренное мясо (например, стейк с кровью или тартар). Майонез, купленный в магазине,
    обычно производится из пастеризованных яиц и считается безопасным для употребления в
    пищу.
  • Непастеризованные молочные продукты, такие как непастерезованное молоко, мягкие сыры,
    такие как фета, камамбер и т.п.
  • Сыры с плесенью
  • Крупные хищные рыбы, такие как марлин и тунец, могут содержать большое количество ртути.
    Нужно исключить их из своей диеты во время беременности и выбирать лосось или речную
    рыбу (кроме щуки – ее тоже лучше избегать). В любом случае, рыба должна быть подвергнута
    тщательной термической обработке, чтобы избежать возможного заражения паразитами.
  • Суши и роллы — их следует избегать, даже если они вегетарианские или из прошедшей
    термическую обработку рыбы или морепродуктов. Так как они могут готовятся там же и теми
    же приборами, что и из сырой рыбы и поэтому не рекомендуется есть их во время
    беременности.

Эти продукты могут содержать опасные бактерии и паразиты, которые могут вызывать инфекционные
болезни, рвоту и диарею у беременной женщины, а в тяжелых случаях даже выкидыш.

Больше советов

Если вы не прошли скрининг на прошлой неделе, эта неделя самое время сделать это.

Ваша матка выросла в размере и уже не помещается в тазу – вы можете обратить внимание, что
ваш животик округлился. Кроме того, ваша грудь тоже готовится к рождению малыша. Наверное,
сейчас самое время немного обновить ваш гардероб.

* Публикации и советы на сайте similac.ru носят
информационно-справочный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.

Одиннадцатая неделя беременности по акушерскому сроку: что происходит с малышом, фото живота мамы


23.08.2020