Можно ли при беременности пить чай с имбирем: Имбирный чай при беременности и можно ли при кормлении грудью

Содержание

Кому нельзя есть имбирь и почему он может быть вредным для здоровья

Увлечение имбирем может быть опасным, и важно знать, кому и сколько его можно есть.

Имбирь может быть вредным


Сейчас популярным средством от простуды или для метаболизма стал имбирь. Но будьте осторожны: перебор с этим клубнем может иметь побочные эффекты, и иногда лучше исключить его из рациона.


Простуда, проблемы с желудком, першение в горле – многие обращаются к имбирю при первых симптомах болезни. Однако эта специя, которой в 2018 году в Германии присвоили звание «лекарственное растение года», полезна не для всех, и ниже вы узнаете, почему.

Кому нельзя имбирь


Да, имбирь стимулирует пищеварение и укрепляет иммунитет. Тем не менее, следует соблюдать осторожность с дозировкой! Суточная безопасная доза этого клубня составляет от двух до четырех граммов.


Кому лучше отказаться от имбиря


  • людям, страдающим изжогой;


  • пациентам перед операцией;


  • женщинам, страдающим менструальными спазмами;


  • беременным.


Почему много – вредно


Да, имбирный чай после еды стимулирует пищеварение. Но при этом организм вырабатывает больше желудочной кислоты. Поэтому тем, кто страдает от изжоги, надо пить его с осторожностью, хватит несколько глотков.


Если предстоит операция или наступили месячные, нельзя употреблять имбирь. Это лекарственное растение разжижает кровь, что может привести к опасным последствиям. Также из-за стимулирующего воздействия имбирь лучше исключить во время беременности.


При простуде и других недугах имбирь полезен. Это лекарственное растение может помочь при многих симптомах, главное, как и любой другой продукт, его надо употреблять в меру.

🫖 вкусные и полезные рецепты


Имбирь – это вкусная целебная пряность, которая давно известна на Востоке. Его применяют в кулинарии, косметологии, для лечения, похудения. Чай с имбирем повышает иммунитет, согревает, уберегает от простуды. Обладает множеством других полезных качеств, но есть противопоказания.


Имбирь и его богатые свойства


Это растение с уникальным набором витаминов, минералов, аминокислот. Его можно добавлять в любые блюда, мариновать, он предупреждает простуду и даже онкологические заболевания, укрепляет организм, препятствует развитию патологий. Поэтому многие люди используют специю для приготовления чая. Его достаточно, чтобы проявились целебные свойства растения.

Состав имбиря


В нем много необходимых микро- и макроэлементов, витаминов, эфирных масел, фитонцидов. Он обладает уникальным составом:

  1. Эфирное масло корня высоко ценится за противомикробное действие. В нем содержится цинеол, борнеол, камфен, цитраль. Эти вещества, плюс бисаболен, линалоол, цингиберены придают корню аромат.
  2. Цитраль – сильный антисептик, купирует воспаление.
  3. Линалоол успокаивает нервы, благотворно влияет на сердце, сосуды.
  4. Витамин «С» (аскорбиновая кислота) помогает в выработке коллагена. Одновременно это сильный иммуномодулятор.
  5. В корне содержится много тиамина (В1), рибофлафина (В2).
  6. Большая концентрация витамина «А», который улучшает зрение.


Антисептические вещества содержатся в большом количестве. Они обеззараживают внутренние слизистые оболочки, уничтожают грибки, бактерии, останавливают воспаление. Чай с пряной специей обладает согревающим действием.

Полезные свойства


Благодаря сильному витаминному комплексу корнеплод относят к лучшим природным средствам против простуды, для ее предупреждения. Другие полезные свойства:

  • вспомогательное средство для лечения сахарного диабета, атонии кишечника, язвы желудка;
  • успокаивает нервы, снимает напряжение, усталость;
  • борется с высокой температурой;
  • восстанавливает структуру кожных покровов, способствует быстрому заживлению повреждений;
  • укрепляет волосы, ногти;
  • восстанавливает работу ЖКТ, щитовидной железы;
  • оказывает сильное противовоспалительное действие;
  • помогает при лечении кашля, астмы, облегчает отхождение мокроты;
  • уничтожает вирусы, патогенные микроорганизмы;
  • оказывает пото- и ветрогонное действие;
  • общее улучшение здоровья;
  • снимает спазмы, уменьшает болезненность;
  • является природным желчегонным, антибактериальным средством;
  • обладает мощным противопаразитарным эффектом;
  • ускоряет секрецию желудочного сока, моторику желудка, поэтому пища лучше усваивается;
  • выводит вредные вещества, токсины;
  • расщепляет жиры, нормализует метаболизм, способствует похудению;
  • предупреждает преждевременное старение.


Фенолоподобное соединение гингерол делает корень жгучим. Но это вещество воздействует на нейроны блуждающего нерва, облегчает состояние пациента после химиотерапии. Уменьшает приступы тошноты, усиливает иммунную защиту.


Противопоказания и вред


При некоторых заболеваниях противопоказан даже напиток со специей. В эту категорию входят все патологии почек, цирроз, гепатит, желчекаменная болезнь. Специя запрещена при стенокардии, ишемии.


Его не рекомендуют употреблять беременным женщинам после 30 недели. Он способен вызвать преждевременные роды. При высокой температуре он может еще больше ее повысить. Детям до двух лет корень запрещен из-за риска повреждения неокрепших слизистых кишечника.

Полезные рецепты имбирного чая


Готовят имбирный чай разными способами. Ингредиенты подбирают в зависимости от нужного результата – для лечения, предупреждения заболеваний, похудения.

Чай с имбирем для похудения


Ускоряет метаболизм, расщепляет жиры, выводит токсины, шлаки. Поэтому помогает снизить избыточный вес. Для этого рекомендуют заварить чай:

  1. Измельчают корень имбиря. Берут 1,5 ч. л. специи, смешивают с 1 ч. л. заварки, заливают 0,25 л воды. Затем варят 15 минут на небольшом огне, процеживают. Или сразу приготовить литр напитка, а потом пить холодным.
  2. Чай с гвоздикой, мятой. Берут 20 г натертого корня. Смешивают с соком, цедрой одного лимона. Добавляют по 3 ч. л. цветочного меда, кардамона, мяты. Корицу, гвоздику кладут по вкусу. Заливают смесь литром горячей воды, настаивают 1,5 часа. В жару можно в напиток бросить несколько кусочков льда.


Его употребляют трижды в день, за 30 минут до еды. Первый раз до завтрака, потом перед обедом, ужином. За день нужно выпить 1,5 л чая. Последняя порция – за 3 часа до сна. Чтобы усилить отток лишней жидкости, в чай можно добавить ягоды, листья брусники.

Имбирный чай для повышения иммунитета


Для повышения иммунитета чай нужно пить регулярно, 4-5 раз в день. Но начинать лучше летом, до сезонных простуд. Рецепты:

  1. Берут 1 ч. л. натертого корешка, заливают стаканом горячей воды. Настаивают 15 минут, процеживают. Добавляют по вкусу мед, дольку лимона.
  2. Целый лимон пропускают через мясорубку. Смешивают с таким же количеством измельченного имбирного корня. Заливают смесь 250 г меда, убирают на сутки в темное место. Потом ставят в холодильник на 5 дней. Смесь дают по 1 ст. л. до еды взрослым, по 1 ч. л. – детям. Или заливать это количество стаканом горячей воды, пить теплым.


Для повышения иммунитета чай нужно пить ежедневно, месяц. Потом сделать перерыв на 1-2 недели, повторить лечение.

Чай с имбирем от простуды


Справиться с простудными заболеваниями помогает имбирный напиток, который употребляют в качестве профилактики ОРВИ, гриппа, ОРЗ.



Рецепты







Название


Приготовление


С перцем


Берут 2 ст. л. измельченного корнеплода, заливают 500 мл горячей воды. Варят 10 минут, переливают в термос. Добавляют 3 ст. л. цветочного меда, 10 г цедры лимона, щепотку красного или черного перца. Настаивают 20 минут, потом пьют на протяжении всего дня.


Бразильский


Одновременно помогает справиться со многими заболеваниями, быстро восстановиться после операций. Корешок очищают, натирают на мелкой терке. Смешивают по 1 ч. л.:


· специи;


· сливочного масла;


· куркумы;


· меда;


· молока.


Заливают стаканом горячей воды, настаивают 5 минут, пьют теплым.


Малиновый


В ягодах много витамина «С», но в сочетании со специей принесут больше пользы. Заваривают кусочки специи с заваркой, горстью свежей малины. Но в виде варенья она теряет много полезных свойств.


С шиповником


Специя усиливает лечебный эффект шиповника. В заварочный чайник высыпают 1 ст. л. чая, 1 ч. л. высушенного или свежего измельченного корня, 5-6 плодов. Заливают горячей водой, настаивают 6 часов.


Во все рецепты можно включать горсточку очищенных кедровых орешков.

Имбирный чай для женщин


Девушкам, молодым женщинам он помогает забеременеть, восстанавливая нормальное созревание яйцеклеток. Менее болезненно переживаются месячные, климакс, стабилизирует цикл. Улучшает состояние ногтей, кожи, волос. Для уменьшения воспаления несколько раз в день пьют бразильский черный чай с имбирем.


Рецепты





Название


Способ приготовления


С грецкими орехами


Измельчают 20 ядер орехов. Смешивают их с 1 ч. л. измельченного корнеплода, 4 ст. л. меда. Заливают 0,5 л горячей воды, настаивают 15 минут. Потом убирают в прохладное место на сутки.


С молоком


В чайник насыпают 2 ст. л. заварки, несколько кусочков корня. Заливают 150 мл молока. Варят на маленьком огне 5 минут, потом слегка остужают. Повторить кипячение нужно несколько раз.


Во время беременности чай со специей пьют в небольших количествах. В 1-2 триместре – для снижения токсикоза. После родов месяц нужно воздержаться от напитка. Иначе это увеличит риск возникновения кровотечений.

Чай с корнем имбиря для мужчин


У мужчин специя улучшает кровообращение, повышает потенцию, оказывает возбуждающее действие. При постоянном употреблении ароматного напитка усиливается концентрация тестостерона. Рецепты для заваривания:

  1. Смешивают по 1 ч. л. липового цвета, шалфея, мелиссы, измельченного корня. Заливают 1,5 стаканами горячей воды, настаивают час. После того как он остынет, можно не подогревать.
  2. В случае воспаления простаты, мочеполовых органов помогает напиток с облепихой. Их сочетание усиливает эффект полезного напитка. Сначала готовят классический имбирный чай. Потом в него насыпают целые и раздавленные ягоды облепихи. Он заваривается еще 5-10 минут. Потом жидкость процедить, добавить для вкуса мед.


После употребления напитка улучшается репродуктивная функция. Он предупреждает развитие рака простаты. Для этого пить чай мужчинам нужно по 1,5 л в день. В магазинах «Ашанти» продается готовый напиток.

Как правильно заваривать чай с имбирем


Для напитка рекомендуют брать свежий имбирь, высушенный естественным путем, молотый. Замороженный продукт теряет часть своих полезных свойств. Но важен и сам процесс, как правильно заваривать чай с имбирем. Но перед использованием корень очищают от кожуры.


Затем нарезать небольшими кусочками, кружочками или натереть. Заваривать их кипятком нельзя, иначе он потеряет большую часть полезных качеств. Правильно – заливать его водой вместе с заваркой. Чайник закрыть крышкой, укутать полотенцем, настаивать 15 минут. Заваривать надо в керамической или фарфоровой посуде.

Вкусные рецепты чая с имбирем


Есть много вариантов, как приготовить чай из свежего имбиря. Его смешивают с травами, фруктами, молоком, жгучим перцем. Специю кладут в уже приготовленный чай, используют как отдельную заварку.

Имбирный чай с чесноком


Рецепт с чесноком – на любителя. Напиток получается острым, поэтому с проблемами ЖКТ употреблять его нельзя. Рекомендуют готовить его в термосе. К измельченному корню (2 см) добавляют натертый зубчик чеснока, 1 ст. л. заварки.


Настаивают 1,5 часа, процеживают, выпивают за день, небольшими порциями. Чай получается специфическим, поэтому для смягчения вкуса можно добавить мед, лимонный сок. Несмотря на присутствие чеснока, он не ощущается в дыхании.

Имбирь с лимоном


Имбирный чай с лимоном и медом – самый популярный рецепт. Корень нарезают кружками, натирают цедру лимона. Заливают их литром горячей воды, настаивают 10 минут. Процеживают, вливают сок лимона, 2 ст. л. меда. Чай выпивают за день, небольшими порциями, каждый раз он должен быть свежим.

Зеленый чай с имбирем


Для зеленого чая со специей можно взять готовую заварку. Добавить в нее 15 г измельченного корня. Залить двумя стаканами горячей воды, настаивать 10 минут. Для вкуса добавить мед, пару ломтиков лимона, немного сахара. Напиток получится более вкусным, если его готовить в русской печи.


Охлажденный помогает снять стресс, освежиться в жару, способствует похудению, рекомендуется при диетах. В магазине «Ашанти» продают готовый чай.

Чай с имбирем и корицей


Корицу используют для приготовления многих напитков. Это целебная, полезная специя, которая усиливает действие корня, особенно в паре с лимоном. В чайник положить палочку корицы, если молотой – 1,5 ч. л. Добавить 15 г кусочков корня, пару тонких ломтиков лимона. Залить их литром горячей воды, настаивать 15 минут. Желательно пить чай охлажденным, можно добавить для вкуса сахар или мед.

Имбирь с медом и перцем


Следующий рецепт – с перцем, который усиливает кровообращение, обменные процессы. Борется с простудой, предупреждает ее. Для этого нужно вскипятить 1,2 л воды. Насыпать в нее щепотку красного перца, 3 ст. л. измельченного свежего корня, 4 ст. л. апельсинового сока с мякотью. Если чай кажется кислым, то добавить сахар. Когда остынет – размешать в нем 1 ч. л. меда.

Имбирный чай с кардамоном



Если натертый корешок соединить с кардамоном, то расщепление жиров ускоряется. Они преобразуются в энергию. Для этого измельчают 5 см очищенного корня. Добавляют 9 ст. л. сахара, шесть зерен кардамона (неочищенных). Заливают смесь 2 л воды, варят 20 минут на небольшом огне. Сахар можно добавить в конце, тогда вкус будет насыщенней. По другому рецепту напиток дополняют бадьяном и изюмом.


Имбирный чай может восстановить иммунитет, предотвратить многие заболевания, стать препятствием для рака. Но пить его разрешено только при отсутствии противопоказаний. Поэтому предварительно нужно получить консультацию врача. Можно сэкономить время, купив готовые чаи с имбирем в магазинах «Ашанти».

Чай с шиповником и имбирем польза и вред

Полезные свойства имбиря и шиповника. Как заварить имбирный напиток с шиповником в термосе, способы приготовления.

Рецепты чая с имбирем

Простой имбирный чай

Достаточно добавить всего одну чайную ложку натертого на терке или просто мелко нарезанного свежего имбиря в стакан горячей воды. Далее следует накрыть крышкой и дать настояться примерно четверть часа. В полученный напиток можно добавить меда или лимона по вкусу.

Чай с имбирем для похудения

Для того чтобы похудеть можно и нужно пить чай на основе имбиря с добавлением, не удивляйтесь, — чеснока.  Это один из самых действующих рецептов для похудения. Итак:

  • 3 чайных ложки измельченного корня имбиря и 1 чайную ложку мелко рубленого зубчика чеснока на 1 литр воды.
  • Полученный напиток залить в термос, добавить крутого кипятка.
  • Дать настояться 30 минут.

Вкус чеснока совершенно не ощущается, однако ускорение обмена веществ, очищение сосудов будет происходить гораздо быстрее при приеме такого отвара.

Употреблять отвар следует за полчаса до приема пищи

Зеленый чай с имбирем

Для того, чтобы приготовить отличный тонизирующий напиток, помогающий очистить организм от шлаков, и токсинов нужно всего лишь совместить листья зеленого чая и  тертый корень имбиря и залить крутым кипятком.

Дать настояться под крышкой. Можно добавить лимон.

По отзывам: зеленый чай с имбирем и лимоном отлично помогает похудеть и чистит организм.

Чай с имбирем и мятой

Идеовариация простого имбирного чая.
Нам потребуются:

  • 1 см свежего корня имбиря
  • несколько листочков мяты или мелиссы
  • 2-3 дольки лимона
  • Сахар (это по вкусу)

Имбирь очистить и нарезать маленькими кусочками, положить в заварочный чайник (или в подобного рода емкость).

Добавить мяту(мелиссу) и лимон.

Залить кипятком и дать настояться 5-10 минут.

Отлично помогает при простуде, помогает снять нервное напряжение и расслабиться после тяжелого трудового дня, полного стресса.

Чай с шиповником и имбирем

Обратите внимание на этот отличный тонизирующий, укрепляющий иммунитет напиток, богатый витамином С, каротином, полезными минералами (железом, натрием и фосфором для укрепления костей), который получается при добавлении в чай на основе имбиря шиповника.

Чай из шиповника чрезвычайно полезен и незаменим при простуде, различных воспалительных процессах в организме, гипертонии, сезонном авитаминозе. Он придает силы, снимает усталость и поднимает бодрость духа!

Его употребление благотворно сказывается на работе сердца, чай с шиповником и имбирем снижает уровень плохого холестерина в крови, предотвратит инсульт, инфаркт, атеросклероз и расстройства желудка.

А рецепт прост как «дважды два»!

2-3 см. корня имбиря нарезанного тонкими пластинками на 0,5 кипятка + горсть (15-20) ягод шиповника.
Дайте настояться 1 час.
И напиток готов. Можно добавить мед.

Настой шиповника

Из плодов шиповника можно сделать несколько видов напитков для иммунитета, но самый популярный из них — с мёдом. Вам понадобится горсть (или две столовые ложки) ягод, стакан горячей воды и чайная ложка мёда.

Шиповник богат большим количеством витаминов и минералов, поэтому его часто используют в медицинских целях. Фото: Shutterstock.com

Шиповник — лидер по содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С), благодаря чему подавляет бакерии и вирусы в организм человека. Также напиток из этих кисло-сладких ягод повышает работоспособность, насыщает организм витаминами группы В, калием, магнием и другими полезными элементами.

Как приготовить компот из шиповника? Измельчите плоды шиповника в блендере и заварите кипятком. По готовности добавьте в напиток чайную ложку мёда. Помните, что мёд всегда добавляют только в холодный или тёплый настой, так как от горячей температуры его полезные свойства пропадают.

Полезные свойства шиповника с имбирём

Ягоды шиповника богаты витаминами группы C, B, K, P, B12. Также в своём составе содержат каротин, кислоты, пектин, пигменты ликопина и рубиксантина. В состав шиповника входят цинк, кобальт, молибден.

Настойки шиповника помогают выводить желчь из жёлчного пузыря, активизируют работу мочеполовой системы, очищают почки, способствуют укреплению кровеносных сосудов и уменьшают кровоизлияния из носа.

Знаете ли вы? Настойки из шиповника и имбиря помогают справиться с сильным авитаминозом, который проявляется в зимнее и весеннее время года.

Корень имбиря имеет в своём составе витамины таких групп, как C, B1, B2. Химический состав: магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк. Имеет в своём составе и полезные аминокислоты: треонин, валин, лейзин. Помогает вылечить бронхит, эффективен при астме. Женщинам будет полезно употребление отвара имбиря в период менструации. Эффективно справляется со стрессами, помогает расслабиться после трудного дня.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Залейте сухофрукты 2 л питьевой воды, доведите до кипения, варите 10 мин.

Шаг 2

Перелейте в термос, добавьте тонко нарезанный имбирь и шиповник с гвоздикой. Закройте, настаивайте 6 ч. Подавайте с лимоном и медом вприкуску.

Время подготовки

6 ч

Время готовки

10 мин

Количество порций

10-12

Сложность приготовления

легко

Вегетарианское

Технология

Источник

“Гастрономъ”

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, пишите

комментарий

, мы обязательно ответим.

Таблица мер и весов Каталог рецептов

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Рецепты напитков – домашние напитки

Рецептов напитков так много, что для начала неплохо определиться с тем, какой именно домашний …

Чай с травами, ягодами, фруктами, молоком, пряностями, сухофруктами

Чай из трав и ягод, как и чай с травами и ягодами, — напиток не только вкусный, но и, несомненно, …

Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов содержит огромное количество натуральных витаминов. Ведь в сухофруктах …

КОММЕНТАРИИ

Настой плодов шиповника

По всем пра­ви­лам из пло­дов шипов­ни­ка гото­вит­ся отвар. Но наи­бо­лее удоб­ным спо­со­бом при­го­тов­ле­ния выдерж­ки из пло­дов шипов­ни­ка в совре­мен­ных усло­ви­ях явля­ет­ся наста­и­ва­ние в тер­мо­се. Как пока­зы­ва­ет опыт обы­ва­те­лей сохра­нить все полез­ные свой­ства это­го чудес­но­го про­дук­та мож­но и таким спо­со­бом при­го­тов­ле­ния. В тер­мос поме­сти­те яго­ды шипов­ни­ка и залей­те кипят­ком. Через 6 часов у вас полу­чит­ся аро­мат­ный настой шипов­ни­ка с насы­щен­ным вку­сом. Его мож­но по жела­нию под­сла­стить мёдом.

Настой шипов­ни­ка укреп­ля­ет имму­ни­тет, помо­га­ет быст­рее спра­вить­ся с про­студ­ны­ми и вирус­ны­ми болез­ня­ми. Он нор­ма­ли­зу­ет рабо­ту пище­ва­ри­тель­ной систе­мы и вклю­ча­ет меха­низ­мы внут­рен­не­го очи­ще­ния орга­низ­ма за счёт жел­че­гон­но­го эффек­та. Шипов­ник осо­бен­но поле­зен при пере­утом­ле­нии, сла­бо­сти, исто­ще­нии организма.

Ингредиенты для «Напиток, полезный во всех отношениях»:

  • Имбирь (толщиной 2 см) — 1 ломт.
  • Чеснок (небольшой) — 1 зуб.
  • Шиповник — 1 ст. л.
  • Лимон — 2 ломт.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Вода (кипяток) — 250 мл

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Сколько раз можно заваривать

Все зависит от того, какие составляющие используются. Если это измельченный продукт, то их повторная заварка не рекомендуется. Но с цельным предлагается сделать так: при следующей заварке всыпать ложку свежих компонентов и снова влить горячую жидкость. Но учитывайте, что постепенно количество питательных веществ будет уменьшаться, поэтому готовить можно максимум три таких порции.

Вред шиповника и имбиря

Имбирь с шиповником в термосе также имеет свои ограничения, поскольку при всей своей натуральности могут нанести вред. Прежде всего, не стоит принимать шиповник и имбирь всем пациентам с гастритами или же язвами, при повышенной кислотности желудочного сока.

С осторожностью принимают его и все сердечники, страдающие от скачков давления. В частности гипертоникам противопоказаны любые спиртовые настойки с этими растительными компонентами, а гипотоникам – водные настои и отвары. Представленные растительные компоненты сильно влияют на кровоток, поэтому стоит согласовать норму и частоту приема с врачом.

И при длительном приеме не самым лучшим образом могут сказаться на состоянии печени, вплоть до того, что у пациента будет развиваться неинфекционная желтуха. Не стоит устраивать чаепития с добавлением данных ингредиентов всем, кто страдает от запоров: употребление такой заварки только усугубит состояние здоровья.

Также врачи не рекомендуют принимать отвар и настой из плодов шиповника с добавлением имбиря при высокой температуре. Эти компоненты усиливают кровоток и это может спровоцировать ухудшение общего состояния пациента.

Важно! Любое назначение, рецепт, даже из арсенала народной медицины важно согласовать с лечащим врачом.

Как выбрать шиповник?

Витамин С известен не только своими полезными свойствами, но и тем, что является крайне нестабильным соединением. Контакт с кислородом вызывает его окисление и разрушение. Как только человек срывает с ветки плод шиповника, содержащееся внутри витаминное вещество неизбежно начинает разрушаться. А при длительном хранении значительная часть витамина С оказывается утраченной.

Покупать рекомендуется свежие плоды. Отдавать предпочтение лучше тем, которые сохранили насыщенный красный окрас, обладают гладкой кожицей и приятным ароматом, не имеют желтых или темных пятен и повреждений.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
93.5 ккал
белки
2.1 г
жиры
0.3 г
углеводы
20.6 г
100 г блюда
ккал
25.3 ккал
белки
0.6 г
жиры
0.1 г
углеводы
5.6 г

Как приготовить чай из шиповника

Чай с шиповником обладает терпким вкусом, похожим на вкус зеленого яблока, и его можно приготовить из псевдоплодов любого растения розы.

Тем не менее рекомендуется избегать использования плодов шиповника с растения, которое опрыскивают пестицидом, который не является безопасным для человека.

Плоды шиповника похожи на миниатюрные красные или оранжевые яблоки и находятся прямо под цветочными лепестками роз.

Свежие плоды шиповника можно использовать для приготовления чая. Перед использованием их необходимо хорошо промыть, чтобы удалить грязь и мусор.

Затем поместите 4–8 плодов шиповника в чашку (240 мл) кипятка. Дайте чаю настояться 10–15 минут, а затем удалите их.

Также можно использовать сушеные плоды шиповника. Вы можете высушить свежие плоды шиповника самостоятельно или купить чай с шиповником из предварительно высушенных плодов.

Для заваривания положите 1–2 чайные ложки сушеных плодов шиповника в заварочный чайник или чашку (240 мл) кипятка. Настаивайте 10–15 минут, затем процедите.

Если вы находите чай слишком терпким, попробуйте добавить подсластитель, такой как мёд, чтобы сбалансировать вкус.

Чай с шиповником хорош на вкус как свежезаваренным, так и замороженным.

Резюме:

Чай с шиповником можно заваривать дома, используя свежие или сушеные плоды шиповника. В него часто добавляется подсластитель, такой как мёд, чтобы сбалансировать терпкость.

Противопоказания

Лучше воздержаться от имбирного чая в случае обострения язвы, при различных кровотечениях и тяжелых воспалительных заболеваниях кожи. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Потенциальный вред чая с шиповником

Чай с шиповником не вызывает серьезных побочных эффектов у большинства здоровых взрослых. Тем не менее некоторые люди должны избегать его употребления.

Например, безопасность и эффективность чая из шиповника не изучались среди беременных или кормящих грудью женщин. Если вы беременны или кормите грудью, прежде чем попробовать этот чай лучше поговорить с вашим лечащим врачом.

Кроме того, из-за высокого уровня витамина C чай с шиповником может увеличить риск почечных камней у некоторых людей (29).

Наконец, если вы в настоящее время принимаете литий – препарат, используемый для лечения психических расстройств – рекомендуется избегать чая с шиповником, так как его мочегонный эффект может увеличить концентрацию лития в вашем организме, вызывая серьезные побочные эффекты (30).

Резюме:

Хотя чай из шиповника, как правило, безопасен для взрослых, доказательств его безопасности во время беременности и кормления грудью нет. Кроме того, его употребление может увеличить риск образования камней в почках и отравления литием у некоторых людей.

Противопоказания к применению

Если у человека есть язвы желудка или предрасположенность к гастриту, то не рекомендуется приём данных отваров, так как это может вызвать обострение данных проблем. При повышенной кислотности желудка тоже не рекомендуется приём чая, поскольку может повыситься концентрация желудочного сока. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистым трактом, то желательно проконсультироваться у врача. При повышенной температуре тоже не следует пить настой из шиповника и имбиря, так как это может спровоцировать ухудшение состояния, а температура начнёт повышаться, и её будет трудно сбить.

Знаете ли вы? Всего в мире известно более 50 тысяч сортов шиповника.

Если вам всё же хочется себя побаловать вкусным витаминным чаем, но есть определённые противопоказания, желательно обсудить это с врачом, он сможет порекомендовать и дать свой отзыв о том, как правильно употреблять напиток.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

25 раз уже помогла

Имбирный чай с шиповником и другими травами

Ингредиенты:

  • Плоды шиповника – 2 ст. ложки;
  • Корень имбиря – 3 см;
  • Трава сенны – 1 чайная ложка;
  • Листья мяты – 1 чайная ложка.

Измельченные ягоды шиповника , имбирь, листья мяты и траву сенны заливаем литром кипятка. Настаиваем продолжительное время, лучше напиток оставить настаиваться всю ночь. Употреблять такой чай нужно перед едой по 200 мл в теплом виде. Чай придает сил, тонизирует, ускоряет метаболизм, а трава сенны обладает легким слабительным эффектом.

Напиток из грейпфрута, мандаринов и имбиря

Грейпфрут содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, витамин В2, который защищает нервную систему, витамин А, недостаток которого может привести к ухудшению зрения. Коктейль из грейпфрута, мандаринов и имбиря обогатят организм этими полезными элементами.

Как приготовить? Очистите от кожуры два грейпфрута и три мандаринки, а затем разделите их на дольки и взбейте блендером. Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке. Вскипятите 2 литра воды и добавьте в неё мякоть цитрусовых и имбирную крошку. Дайте чаю настояться два-три часа, а после охлаждения процедите напиток через сито. Пить грейпфрутовый лимонад можно как в холодном, так и в тёплом виде.

Полезные напитки из шиповника для холодной зимы

Шиповник славится своими полезными свойствами. Это тот редкий случай, когда полезный продукт является действительно вкусным. Из плодов шиповника можно приготовить множество вкуснейших напитков, которые не только согреют морозной зимой, но и помогут справиться с недугами и укрепить здоровье.

Настой плодов шиповника

По всем правилам из плодов шиповника готовится отвар. Но наиболее удобным способом приготовления выдержки из плодов шиповника в современных условиях является настаивание в термосе. Как показывает опыт обывателей сохранить все полезные свойства этого чудесного продукта можно и таким способом приготовления. В термос поместите ягоды шиповника и залейте кипятком. Через 6 часов у вас получится ароматный настой шиповника с насыщенным вкусом. Его можно по желанию подсластить мёдом.

Настой шиповника укрепляет иммунитет, помогает быстрее справиться с простудными и вирусными болезнями. Он нормализует работу пищеварительной системы и включает механизмы внутреннего очищения организма за счёт желчегонного эффекта. Шиповник особенно полезен при переутомлении, слабости, истощении организма.

Отвар шиповника с мятой

Женщины должны обязательно попробовать отвар шиповника с мятой. Шиповник и мяту следует опустить в ковшик с водой, дождаться закипания, выключить огонь и выдержать под закрытой крышкой до остывания. Мята придаёт этому напитку освежающий вкус и аромат.

Польза шиповника в этом отваре удваивается за счёт благотворного влияния мяты. Мята является одним из средств нормализации пищеварения. Народная медицина предлагает использовать мяту перечную при гормональных нарушениях, во время болезненных менструаций, в период климакса, во время предменструального синдрома. Мята с этой точки зрения снижает уровень мужских гормонов в организме женщины. Однако этот вопрос достаточно спорный. Мята перечная оказывает спазмолитические, успокаивающее действие, положительно влияет на внутреннее равновесие всего организма (влияет на гомеостаз).
Отвар шиповника с имбирём

Если вы часто страдаете от простудных заболеваний или хотите снизить вес и улучшить пищеварение, обратите внимание на рецепт отвара шиповника с имбирём. Ягоды шиповника и мелко нарезанный корень имбиря (предварительно очищенный от кожицы) помещают в ковшик с водой, доводят до кипения, варят 5 минут, а затем выключают огонь и настаивают 15 минут. Пить этот ароматный, чуть жгучий напиток лучше тёплым или даже горячим, подсластив мёдом. Можно добавить в отвар палочку корицы, если вам нравится пряный вкус этой специи.

Имбирь разжигает пищеварительный огонь, способствует лучшему перевариванию пищи и очищению организма. Он быстро снимает воспаления полости рта и горла, убивает микробы, помогает организму справиться с вирусами. Имбирь ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса. Отвар шиповника с имбирём эффективно укрепляет иммунитет и оздоравливает организм.

Яблочный компот с шиповником

Ещё одним вкусным и полезным напитком является яблочный компот с шиповником. Его можно варить из свежих или сушёных ингредиентов.

Яблочный компот насыщает организм магнием, фосфором, калием и железом, а также витаминами В, С, Е, PP. Шиповник делает этот доступный напиток ещё более полезным.

Кисель из шиповника

При воспалительных заболеваниях органов пищеварительной системы (язвах, эрозиях, воспалениях пищевода, желудка, кишечника) рекомендуется употреблять шиповник не в виде чаёв, компотов, отваров и настоев, а в виде киселя. Кисель обволакивает стенки внутренних органов и способствует заживлению эрозий, язв и снятию воспаления.

Приготовить этот полезный напиток очень просто. Сварите отвар из ягод шиповника, процедите, доведите жидкость до кипения и добавьте разбавленный в небольшом количестве воды крахмал. Помешивая, вновь доведите смесь до кипения, выключите огонь и остудите до тёплого состояния. Кисель из шиповника может применяться в диетическом питании для снижения веса. Этот продукт вполне подходит для постных дней.

Однако не рекомендуется принимать кисель из шиповника в период обострения язвенных процессов желудочно-кишечного тракта.

Не забывайте про полезный шиповник и будьте здоровы!

Как правильно пить шиповник, заваренный в термосе

Специалисты рекомендуют принимать не более 80 миллилитров настойки три раза в день. Из-за обилия витаминов и микроэлементов прием следует осуществлять программами по две недели, а потом устраивать перерыв. 

Однако эти цифры могут измениться в зависимости от задач. Например, если есть необходимость побороть простудные или инфекционные воспаления, то доля увеличивается до 120 мл, а продолжительность, наоборот, уменьшается до 7 суток. 

После употребления напитка обязательно прополоскайте ротовую полость. Это связано с присутствием в составе высокой концентрации органических соединений, способных разрушить зубную эмаль.

Кстати, хранить можно как в той же таре, в которой заваривалось, так и в стеклянном или фарфоровом чайнике. Но несмотря на то что срок годности достигает трех дней, желательно готовить на один.   

Вкус и польза: рецепты лучших напитков для осени


Как улучшить настроение, вылечить простуду или быстро взбодриться и наполниться силами? «Арктика» собрала вместе самые полезные рецепты для счастливой и продуктивной осени.


 


Облепиховый пунш. Для укрепления иммунитета.


Пунш – один из самых популярных способов борьбы с усталостью и осенней депрессией. А если приготовить бодрящий пунш на основе облепихи, то он превращается в отличное средство для укрепления иммунитета.


На термос 1 литр вам понадобятся:


Облепиха (свежие ягоды) — 4-5 ст. л.


Розмарин — 1/2 ч. л. свежего или 1/3 сухого


Гвоздика — 4-6 шт.


Имбирь — по вкусу


Груша — половина


Промойте ягоды облепихи и разотрите их с розмарином. Потрите на крупной тёрке грушу и имбирь (либо порежьте их мелкой соломкой). Сложите все ингредиенты в прогретый термос, добавьте гвоздику и залейте горячей водой – только не кипятком. Закройте крышку термоса и оставьте напиток настояться на 10 минут. Пейте ароматный пунш и наполняйтесь силами.


Клубничный чай. Для поднятия настроения.


Клубничный чай поднимет настроение сладким, ягодным ароматом и поможет устроить расслабляющий перерыв во время рабочего дня в офисе. А если добавить в чай немного мёда – то он ещё и защитит от простуды.


На термос 1 литр вам понадобятся:


Свежая клубника – 150-200 г


Сушеные листья клубники – 10-30 г


Мята – небольшая веточка


Сахар или мед – по вкусу


Ошпарьте термос кипятком. Сложите в него нарезанные ягоды, листья клубники и мяту. Залейте горячей водой, хорошо перемешайте и плотно закройте термос. Дайте напитку немного настояться – минимум 15-20 минут, и наслаждайтесь свежим, ярким вкусом.


Для приготовления чая можно использовать и сушёные ягоды. А также листья или цветы земляники. Можете также добавить немного листового чёрного или зелёного чая. Такой ягодный напиток поможет сконцентрироваться на делах и справиться с усталостью и стрессом.


Имбирный чай. Для бодрости.


Отличный рецепт для тех, кому тяжело вставать по утрам. Имбирный чай взбодрит и зарядит энергией. Кроме того, отвар из имбиря отлично влияет на мозговую деятельность и улучшает кровообращение в организме. Так что бонусом к бодрости вам достанутся здоровый цвет лица и отличная память.


На термос 1 литр вам понадобятся:


Небольшой корень имбиря (5-7 см)


Кардамон и корица – по щепотке


Гвоздика – 1/2  ч. л.


Лимон – половина


Зелёное яблоко и лайм – несколько долек


Очистите имбирь, мелко порежьте его или натрите на крупной тёрке. Сложите имбирь и специи в кастрюлю, залейте водой и доведите смесь до кипения. Проварите 10 минут, а затем перелейте смесь в предварительно прогретый термос. Добавьте сок половины лимона, несколько долек яблока и лайма и плотно закройте крышку.


Напиток можно пить сразу же, но хорошо, если будет время его немножко настоять – хотя бы 15 минут. Чтобы сделать отвар крепче, можно добавить немного зелёного чая. 


Сбитень. Против простуды.


Осень – идеальное время, чтобы вспомнить о народных рецептах. Например, о сбитне — старинном восточно-славянском напитке с мёдом и пряностями. Горячий сбитень обладает противовоспалительным и согревающим эффектом, поэтому отлично помогает в борьбе с простудой.


На термос 1 литр вам понадобятся:


Мед – 100 г


Сахар – 50 г


Сухая трава зверобоя – 1-2 ч. л.


Гвоздика – 2 шт.


Черный перец – 3-4 зернышка


Порошок имбиря – 1/4 ч. л.


Корица – 1/2 ч. л.


Мята – небольшая веточка


Разведите мед в стакане воды – нагрейте его в кастрюле, но не кипятите. В отдельной кастрюле прокипятите сахар, также предварительно разведя его в стакане воды. Соедините обе части сбитня и проварите до однородной массы на слабом огне.


Отдельно в течение 15-20 минут отварите пряности с закрытой крышкой. Оставьте смесь настояться на 10 минут и после процедите. Соедините все части в одной кастрюле и прогрейте напиток, чуть не доводя до кипения. Перелейте готовый напиток в термос и закройте крышку.  Пейте сбитень горячим в течение дня.


Калиновый морс. Витаминный заряд.


Красная калина – природная кладовая витаминов. В ней нашлось место полному витаминному комплексу: С, К, Р и А, аминокислотам, фитонцидам, эфирным маслам, пектинам и дубильным веществам. Правда, калину не рекомендуют употреблять при беременности, склонности к тромбообразованию и пониженном давлении.  Но в остальных случаях напиток из калины вам будет только на пользу.


На термос 1 литр вам понадобятся:


Калина –  2 стакана


Мелисса –  3 веточки


Сахар – около стакана


Промойте и переберите ягоды, тщательно отделите их от веточек. Разомните ягоды в сите, установленном над миской, чтобы отделить сок от жмыха. Сложите жмых в сотейник, добавьте сахар и варите 15 минут. Затем добавьте мелиссу и оставьте на огне ещё на 5 минут.


Процедите отвар в прогретый термос, добавьте калиновый сок и закройте термос. Дайте напитку настояться – 40-60 минут. Пить калиновый морс можно как тёплым, так и холодным.  Калина – довольно сильный энергетик. Так что вам гарантирован заряд не только витаминов, но и энергии.


Безалкогольный глинтвейн. Для того, чтобы сделать осень теплее.


Как сделать так, чтобы безалкогольный глинтвейн по вкусу  и согревающим качествам, практически не отличался от классического? Записывайте рецепт глинтвейна, который можно пить и на работе, и за рулём автомобиля.


На термос 1 литр вам понадобятся:


Виноградный сок — 0,75 литра


Вода — один стакан


Половинка яблока среднего размера


Апельсин и лимон – несколько долек


Гвоздика — 5 бутонов


Половина чайной ложки тертого имбиря


Душистый горошек — 5 штук


Изюм — 2 ст. л.


Мед или сахар — по вкусу


Добавьте в кастрюлю с водой специи и немного сахара, поставьте на огонь и прокипятите несколько минут. Затем добавьте в смесь сок, нарезанные ломтиками яблоко, лимон и апельсин и прогрейте напиток ещё раз (но не кипятите его). После процедите глинтвейн в термос, закройте крышку и дайте постоять ещё 15-20 минут.


Есть несколько секретов приготовления идеального глинтвейна. Не используйте при готовке алюминиевую посуду и внимательно следите за температурой напитка. Глинтвейн нельзя доводить до кипения, температура готовки должна быть около 70 градусов.

Можно ли пить зеленый чай во время беременности?

Зеленый чай сохраняет водный баланс, повышает выработку антиоксидантов в иммунной системе и помогает снизить потребление кофеина.

Итак, давайте подробнее рассмотрим, как пить зеленый чай во время беременности, а также о плюсах и минусах замены утреннего кофе этим освежающим напитком.

В этой статье: 📝

  • Безопасен ли зеленый чай при беременности?
  • Какие чаи можно пить во время беременности?
  • Какой чай подходит от тошноты при беременности?

Безопасен ли зеленый чай при беременности?

Можно ли пить зеленый чай во время беременности? Да.

Возможно, вы слышали, что зеленый чай вызывает прерывание беременности, но официальных доказательств этого нет.

Будь то вкладыши, чайные пакетики или порошок матча, ничто не говорит о том, что зеленый чай должен быть полностью исключен из меню беременных.

Однако, как вы уже могли заметить, обычно есть большое «но», когда дело касается определенных продуктов и напитков во время беременности.

Вам могли сказать, что во время беременности лучше пить зеленый чай в умеренных количествах.Так что же именно происходит?

Если ваш врач предлагает вам придерживаться 1-2 чашек зеленого чая в день, обычно это происходит по следующим двум причинам:

Кофеин

Мы знаем, что кофеин проникает через плаценту и ваш маленький арахис тяжело переваривает его.

Мы также знаем, что кофеин может вызвать множество симптомов беременности, включая изжогу, головные боли и постоянную потребность в мочеиспускании, даже хуже.

Таким образом, сокращение потребления кофеина приносит пользу вам не меньше, чем вашему малышу.

Популярный способ снизить потребление кофеина — заменить чашку кофе на чашку чая. Если вы решите это сделать, просто помните, что все чаи, будь то горячие или холодные, черные, белые или даже зеленые, по-прежнему содержат некоторое количество кофеина.

25-45 мг кофеина в зеленом чае — ничто по сравнению с 200 мг в кофе или даже 100 мг в черном чае, но они все равно учитываются в суточной норме.

Между прочим, не существует точного количества кофеина, которое было бы безопасно во время беременности, но большинство врачей скажут примерно 200 мг в день или дадут более общие рекомендации и скажут от 150 до 300 мг в день.

Влияет ли зеленый чай на абсорбцию фолиевой кислоты?

Когда люди беспокоятся о том, можно ли пить зеленый чай во время беременности, обычно речь идет о катехинах.

Катехины являются антиоксидантами (хорошая новость), но они могут влиять на то, насколько эффективно ваше тело поглощает фолиевую кислоту (не такая уж хорошая новость, особенно во время беременности).

Фолиевая кислота — это витамин, который помогает формировать нервную трубку вашего ребенка (его будущий головной и спинной мозг).

Таким образом, хотя риск употребления зеленого чая в умеренных количествах невелик, некоторые будущие мамы предпочитают избегать его, особенно в первом триместре, чтобы дать своему телу наилучшие шансы усвоить как можно больше фолиевой кислоты и фолиевой кислоты из своего рациона и по возможности пренатальные витамины.

Какие чаи можно пить во время беременности?

Полезен ли чай при беременности в целом? Ответ немного сложнее, чем просто да или нет.

Вероятно, лучше всего держаться подальше от травяных чаев, которые продаются как лекарство.

Обычно они не регулируются, поэтому невозможно узнать, насколько они сильны.

Но есть много чаев, которые вы можете купить в супермаркете, которые считаются безопасными во время беременности и даже могут помочь справиться с некоторыми из менее привлекательных симптомов беременности.

Какой чай подходит от тошноты при беременности?

Имбирный чай на протяжении многих поколений используется при тошноте, в том числе при беременности.

Если вы боретесь, это, вероятно, первый совет, который вы услышите от своих друзей и родственников (хотя, если вы страдаете от тошноты в течение нескольких недель, вам, вероятно, уже надоело это слышать).

Какой чай полезен для пищеварения?

Дополнительный прогестерон в организме на ранних сроках беременности замедляет работу пищеварительной системы, что может привести к вздутию живота, изжоге и запорам.

Многие люди пьют успокаивающий мятный чай после еды, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Какой чай хорош для сна при беременности?

Беспокойство. Дискомфорт. Необъяснимая бессонница.

Беременность часто утомляет, но также может затруднить засыпание.

Классический чай, который помогает с этим, — расслабляющий чай из ромашки, который также считается безопасным во время беременности.

Итак, вот оно. Хотя есть вещи, которые следует учитывать, когда дело доходит до умеренного употребления зеленого чая во время беременности, это отличная альтернатива кофе и черному чаю.

Подробнее о продуктах для беременных:
Можно ли пить кофе во время беременности?
Можно ли беременным есть лосось?
Можно ли беременным есть хот-доги?
Можно ли беременным есть мед?
Можно ли беременным есть краба?
Можно ли беременным есть омаров?
Можно ли беременным есть тунец?
Можно ли беременным есть суши?
Можно ли беременным есть раков?
Можно ли беременным есть свинину?
Можно ли беременным есть сливочный сыр?
Можно ли беременным есть пепперони?
Могут ли беременные есть мясные деликатесы?
Можно ли беременным есть виноград?
Можно ли беременным есть ананас?
Можно ли беременным есть севиче?
Можно ли беременным есть грибы?
Можно ли беременным есть попкорн?
Можно ли беременным есть кальмаров?
Можно ли беременным есть сыр фета?
Можно ли беременным есть салями?
Можно ли беременным есть мидии?
Можно ли беременным есть гребешок?
Можно ли беременным есть бекон?
Можно ли пить вино во время беременности?
Полезен ли апельсиновый сок при беременности?
Можно ли пить ромашковый чай во время беременности?
Сколько воды пить при беременности?
Полезна ли овсянка при беременности?

6 Польза имбирного чая для здоровья

Полезные свойства имбирного чая включают облегчение боли, проблем с пищеварением и воспалений.

Кредит изображения: Yasonya / iStock / GettyImages

По данным Национального института здоровья (NIH), на протяжении тысячелетий имбирь (Zingiber officinale) ценился за его лечебные свойства.

Родом из Азии, имбирь доступен в виде конфет, капсул или чая, согласно Johns Hopkins Medicine. По данным NIH, имбирный чай хорошо изучен и может принести пользу. Обратите внимание на некоторые потенциальные преимущества имбирного чая для здоровья.

Как приготовить имбирный чай

Чтобы заварить имбирный чай, потушите 1-дюймовый кусок корня в 4 стаканах воды, затем процедите и выпейте, согласно OncoLink.Вы также можете найти упакованный имбирный чай. Обязательно выбирайте чаи с имбирем в качестве основного ингредиента, а не те, которые содержат традиционный чай с имбирем.

1. Имбирный чай полезен для пищеварения и вызывает тошноту

Одно из самых больших достижений имбиря — его способность снимать тошноту. Исследователи долгое время изучали потенциал имбиря для лечения таких состояний, как тошнота и рвота, вызванные беременностью или химиотерапией.

И хотя по-прежнему необходимы более крупные и хорошо контролируемые исследования, обзор в марте 2016 года в Integrative Medicine Insights предполагает, что имбирь может иметь некоторые преимущества, когда дело доходит до борьбы с тошнотой, но он может быть не таким эффективным, как лекарства.

В том же обзоре говорится, что имбирный чай также может помочь облегчить боли в животе, вызванные вздутием живота и несварением желудка, хотя для подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Предупреждение

Американская ассоциация беременных заявляет, что свежий имбирный чай, возможно, безопасен во время беременности, но для уверенности посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пить. По данным OncoLink, не превышайте 4 грамма имбиря в день, включая имбирь, содержащийся в печенье, хлебе и имбирном эле.

Имбирный чай из сушеного корня не рекомендуется во время беременности.Внимательно читайте этикетки, и если вы покупаете чай с имбирем, предназначенный для беременных, убедитесь, что он не содержит других трав, которые небезопасны во время беременности, таких как крапива, люцерна и желтый док, согласно Американской ассоциации беременных.

2. Имбирный чай избавляет от газообразования

Имбирь считается ветрогонным — соединением, которое помогает разрушать скопления газов в пищеварительном тракте.

Имбирный чай может облегчить боль, связанную с пищеварительными газами, и помочь организму высвободить их, согласно обзору за апрель 2015 г. в европейском обзоре медицинских и фармакологических исследований ,

.

Одно конкретное исследование, проведенное в апреле 2015 года в журнале Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , показало, что комбинация имбиря и экстракта артишока стимулировала опорожнение желудка у людей с функциональной диспепсией, состоянием, характеризующимся хронической болью в верхней части живота.

Хотя он может вызвать отрыжку и изжогу, нет научных данных, свидетельствующих о том, что имбирь усиливает газообразование.

Предупреждение

По данным PeaceHealth, имбирь вызывает редкие побочные эффекты. Тем не менее, употребление слишком большого количества имбирного чая может вызвать неприятные реакции, такие как боль в животе, изжога или диарея.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пить имбирный чай, если у вас есть камни в желчном пузыре или вы принимаете разжижающие кровь лекарства, согласно NIH.

3. Имбирный чай может облегчить боль

Имбирь может облегчить боль, согласно обзору от ноября 2020 года в Phytotherapy Research .В обзоре были рассмотрены 10-летние рандомизированные клинические испытания и было обнаружено, что имбирь может снизить воспаление из-за отсроченной мышечной болезненности (DOMS), а также потенциально облегчить боль у людей с артритом коленного сустава.

Это означает, что употребление имбирного чая после тяжелых тренировок может помочь вам справиться с мышечной болью, связанной с физической нагрузкой.

4. Имбирный чай может успокоить менструальные спазмы

В том же обзоре Phytotherapy Research отмечалось, что «шесть подходящих исследований предполагают многообещающий эффект перорального имбиря», когда дело доходит до дисменореи (также известной как болезненные менструальные спазмы).

Имбирь также используется при тошноте и расстройстве желудка — симптомах, которые иногда сопровождают менструацию.

5. Имбирный чай помогает при воспалении кожи

Противовоспалительные свойства имбиря могут распространяться на вашу кожу, самый большой орган вашего тела. Согласно обзору, опубликованному в июле 2014 года в журнале Natural Product Communications , имбирь содержит антиоксиданты, называемые гингеролами, которые уменьшают воспаление. Это важно, потому что, согласно клинике Майо, воспаление является одной из причин появления прыщей.

В одном небольшом исследовании, проведенном в сентябре 2014 года в Focus on Alternative and Additional Therapy , 31 участник, принимавший добавки имбиря в течение шести месяцев, увидел «обнадеживающие результаты» от прыщей. По мнению авторов исследования, необходимы дополнительные исследования — с большим количеством участников и дизайном исследования плацебо.

6. Имбирный чай может облегчить боль в горле

Имбирный чай — одно из самых распространенных и эффективных средств от кашля, по данным медицинского центра Flushing Hospital.

По данным Harvard Health Publishing, помимо обильного отдыха, любая теплая жидкость, например чай или бульон, может успокоить горло. Другие средства от боли в горле включают полоскание горла теплой соленой водой и рассасывание леденцов.

По данным клиники Мэйо, большинство случаев ангины вызвано бактериальными или вирусными инфекциями и обычно разрешается в течение недели. Но иногда боль в горле может быть признаком других заболеваний, таких как ВИЧ, рак ротовой полости или рак горла.

Хотя домашний чай от боли в горле может помочь немного облегчить ваш дискомфорт, он может не устранить основную причину вашего заболевания. Вам следует обратиться к врачу, если боль в горле длится дольше недели.

А как насчет имбирного чая с лимоном?

Вы также можете смешать вместе лимон и имбирь. Лимонно-имбирный чай — это настой из лимонного сока и корня имбиря, а не настоящий чай, приготовленный из листьев чайного растения.

Медицинский центр больницы Флашинг рекомендует пить чай с медом и имбирем с лимоном три или четыре раза в день, чтобы успокоить боль в горле, уменьшить кашель и уменьшить заложенность носа.

Каковы преимущества употребления имбирного чая?

Имбирь долгое время использовался как традиционное лечебное средство. Один из популярных способов употребления — это чай из свежего корня или чайный пакетик. Имбирный чай полезен при пищеварении, воспалениях и простуде.

Имбирь — цветущее растение из семейства Zingiberaceae. Употребление имбирного чая может быть полезно для здоровья.

В этой статье обсуждается потенциальная польза для здоровья от употребления имбирного чая.Также выясняется, кому следует избегать этого и почему.

Что содержит имбирь?

Имбирь содержит соединения, такие как шогаолы и гингеролы, которые могут быть полезны для здоровья человека.

Согласно обзору 2015 года, как шогаолы, так и гингеролы обладают противоопухолевым, противомикробным, противовоспалительным, антиоксидантным и противоаллергическим действием.

В одной статье 2019 года говорится, что свежий имбирь содержит более высокие уровни гингеролов, которые немного ниже в сушеном имбире.Однако сухой имбирь содержит большее количество шогаолов.

Имбирный чай может быть полезным. Люди могут приготовить имбирный чай, используя свежий или сушеный имбирь.

Тем не менее, важно отметить, что в исследованиях используются разные формы и количества имбиря, которые могут не сравниться с тем, что кто-то может проглотить в имбирном чае.

В следующих разделах более подробно рассматривается потенциальная польза для здоровья от употребления имбирного чая и то, что говорится в текущих исследованиях.

Он может предотвратить тошноту и рвоту

Согласно обзору 2015 года, недавние исследования показывают, что имбирь помогает облегчить тошноту и рвоту, возникающие в результате беременности, химиотерапии и укачивания.

Исследование 2014 года показало, что имбирь является безопасным и, возможно, эффективным средством от тошноты во время беременности. Однако это не повлияло на количество эпизодов рвоты.

Однако другое исследование предполагает, что имбирь может иметь побочные эффекты во время беременности. Эти эффекты могут включать аллергические реакции и эффекты антикоагулянтов или разжижения крови.

Беременным и тем, кто проходит курс химиотерапии, следует обсудить с врачом использование имбиря для контроля тошноты.

Может облегчить метеоризм и расстройство желудка.

Имбирь также может оказывать благотворное влияние на пищеварительную систему. Например, в одном обзоре 2019 года говорится, что имбирь может помочь:

  • уменьшить давление на нижний сфинктер пищевода
  • уменьшить вздутие живота и спазмы
  • предотвратить метеоризм и расстройство желудка

В обзоре также отмечается, что нарушение опорожнения желудка способствует расстройству пищеварения, и этот имбирь может улучшить этот процесс.

Он может помочь успокоить боль в горле и простуду

Обзор 2019 года показывает, что употребление имбиря может помочь:

Согласно более раннему лабораторному исследованию 2011 года, имбирь был более эффективен против бактерий, вызывающих стрептококковый фарингит, или ангина, чем некоторые антибиотики.

Ученые, проводившие лабораторное исследование 2013 года, еще раз подтвердили противовирусные свойства имбиря. Они обнаружили, что свежий, но не сушеный имбирь эффективен против респираторно-синцитиального вируса человека.

Некоторые исследования также показывают, что имбирь может быть более эффективным против микроорганизмов в сочетании с медом. Можно добавить свежий имбирь и мед в горячую воду, чтобы приготовить успокаивающий имбирный чай.

Узнайте больше о том, как имбирь помогает при простуде.

Может помочь при неалкогольной жировой болезни печени.

Согласно исследованиям, резистентность к инсулину является значительным фактором риска неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Имбирь может быть полезным, так как влияет на уровень глюкозы в крови, холестерин и воспаление.

Одно исследование, проведенное в 2016 году с участием 44 человек с НАЖБП, показало, что употребление 2 граммов имбирной добавки в течение 12 недель показало некоторые положительные эффекты, включая снижение воспаления и улучшение инсулинорезистентности.

Однако авторы отмечают, что необходимы дальнейшие исследования для оценки долгосрочного воздействия.

В исследовании 2020 года исследователи дали 1500 миллиграммов имбиря в капсуле 46 людям с НАЖБП. Через 12 недель они увидели улучшение холестерина, глюкозы в крови и воспаления, но другие маркеры болезни остались прежними.

Авторы делают вывод, что имбирь может быть вариантом дополнительной терапии для снижения инсулинорезистентности, ферментов печени и воспаления у людей с НАЖБП.

Он может облегчить артрит.

Противовоспалительные свойства имбиря также могут быть полезны при остеоартрите и ревматоидном артрите.

Обзор 2018 года показывает, что имбирь уменьшает воспаление, боль и снижает инвалидность при остеоартрите коленного сустава.

Исследование также предполагает, что имбирь может оказаться полезным для людей с неадекватной реакцией на нестероидные противовоспалительные препараты.

Узнайте больше об имбире и боли при артрите.

Кому следует избегать имбирного чая?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) отмечает, что имбирь — это вещество, которое «общепризнано как безопасное».

Тем не менее, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья рекомендует людям с желчнокаменной болезнью соблюдать осторожность при употреблении имбиря. Это потому, что он «может увеличить отток желчи».

Люди, принимающие разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин, должны проконсультироваться с врачом перед их применением.

Точно так же беременным людям следует всегда проконсультироваться с врачом перед употреблением имбиря.

Имбирь может вызывать у некоторых людей легкие побочные эффекты со стороны пищеварения. Эти эффекты могут включать:

Человек может пить имбирный чай в качестве дополнительного средства от тошноты, проблем с пищеварением и симптомов простуды.

Некоторые исследования также показывают, что он может помочь регулировать уровень глюкозы в крови и быть полезным при НАЖБП. Имбирный чай также может помочь людям с артритом из-за его противовоспалительных свойств.

Люди могут пить имбирный чай из свежего корня, порошка или чайных пакетиков.

Любой, кто принимает разжижающие кровь препараты или собирается пройти операцию, должен поговорить с врачом перед употреблением имбиря.

Беременным и лицам, проходящим курс химиотерапии и желающим принимать имбирь от тошноты, следует обсудить дозировку со своим врачом.

Эта статья взята из Medical News Today — https://www.medicalnewstoday.com/articles/ginger-tea-benefits

Чаепитие во время беременности может быть вредным для здоровья вашего ребенка

Кофеин — наиболее часто употребляемое психоактивное вещество в мире.А при среднем уровне потребления он считается полезным для вашего здоровья — или, по крайней мере, неплохим для вашего здоровья. Однако новые данные свидетельствуют о том, что употребление кофеина во время беременности может быть вредным для ребенка. Наше последнее исследование дополняет эти доказательства.

Мы хотели узнать, существует ли связь между потреблением кофеина матерью и отрицательными исходами родов в популяции, где чай является основным источником кофеина. Для этого мы использовали данные ирландского когортного исследования. Данные о примерно 1000 ирландских женщинах предоставили нам обычное диетическое потребление продуктов с кофеином на ранних сроках беременности.Мы сопоставили их с историями болезни новорожденных женщин, чтобы получить информацию о размере и гестационном возрасте при рождении.

Чай был преобладающим источником кофеина (48%), за ним следовал кофе (39%). Наш анализ, опубликованный в Американском журнале клинического питания, показал устойчивую связь между кофеином и кофеином в чае и неблагоприятными исходами родов. В группе с самым высоким потреблением кофеина риски рождения детей с аномально низкой массой тела при рождении или коротким гестационным возрастом при рождении были примерно в два раза выше.Результаты были одинаковыми независимо от источника кофеина.

Потребление кофеина во время беременности связано с низкой массой тела при рождении.
Франсуа Этьен дю Плесси / Shutterstock

Пора пересмотреть рекомендуемые уровни приема?

Хотя кофе является основным источником кофеина в большинстве стран мира (около 100 мг на чашку), менее известно, что чай также содержит значительное количество кофеина (около 33 мг на чашку).

Способы заваривания и виды кофе и чая влияют на содержание в них кофеина.Например, в заваренном кофе содержание кофеина выше, чем в растворимом, а в черном чае оно выше, чем в зеленом. Таким образом, наши результаты имеют потенциально важные последствия для общественного здравоохранения в странах, где употребляется много черного чая, таких как Ирландия и Великобритания.

Рекомендуемый уровень потребления кофеина во время беременности различается в разных организациях здравоохранения и странах. Всемирная организация здравоохранения рекомендует принимать менее 300 мг в день. Напротив, такие организации, как Управление по безопасности пищевых продуктов Ирландии и Американский колледж акушеров и гинекологов, рекомендуют потребление менее 200 мг в день.Однако наше исследование показывает повышенный риск неблагоприятных исходов родов даже при уровне потребления матерью ниже этих рекомендуемых уровней.

Следует ли беременным женщинам воздерживаться от кофеина?

Помимо меньшего размера тела при рождении и более короткого срока беременности, потребление кофеина матерью было связано с другими негативными последствиями для ребенка, такими как более низкий IQ. Но эти результаты, в том числе наши собственные, получены в результате обсервационных исследований, и обсервационные исследования не могут доказать, что кофеин вызывает эти результаты, только то, что между ними существует связь.Чтобы доказать причинно-следственную связь, ученым потребуется провести рандомизированные контролируемые испытания. Однако это может быть сочтено сомнительным с этической точки зрения.

До тех пор, пока не появятся более убедительные доказательства, разумно хотя бы ограничить потребление кофеина во время беременности или при планировании зачатия. То, что чай содержит значительное количество кофеина, не является общепризнанным, поэтому его потребление также следует принимать во внимание, пытаясь придерживаться рекомендуемого предела потребления кофеина во время беременности.

9 полезных свойств имбирного чая для здоровья — чайный батончик Sencha

Неудивительно, что потребление чая было популярным на протяжении веков не только из-за его пользы для здоровья, но и из-за большого разнообразия вкусов и ароматов на выбор. Почитайте хорошую книгу и выпейте чашку горячего чая, чтобы расслабиться и восстановить чувства, улучшив самочувствие.

Одним из самых популярных настоев и наиболее широко известным как натуральное средство от тошноты является имбирный чай.Свежий имбирь уже давно является отличным средством для облегчения расстройства желудка, но имбирь предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья, выходящих за рамки здоровья желудка.

Используемый традиционной китайской и индийской аюрведической медициной как средство связи с духовностью, имбирь полезен как для тела, так и для ума. Имбирный чай, способный регулировать уровень сахара в крови, повышать иммунитет и уменьшать боль, является отличным способом оставаться здоровым и жить хорошо.

Что такое имбирный чай?

Имбирный чай, родом из Южной Азии, в настоящее время производится в основном в Китае и Индии, хотя его также выращивают в странах Карибского бассейна, Восточной Африки, Бразилии и Ямайки.Имбирный чай изготавливается из стебля или корня растения Zingiber officinale , которое тесно связано с другими растениями с сильным ароматом, включая кардамон и куркуму.

Уборка урожая

Свежий имбирь собирают, когда растение начинает увядать, а корень промывают и соскабливают, чтобы предотвратить новый рост. Вы можете купить корень имбиря или имбирный порошок в местном продуктовом магазине и приготовить имбирный чай самостоятельно или выбрать имбирный чай в чайных пакетиках. Если вы покупаете собственный свежий корень имбиря, ищите гладкие корни без морщин, которые могут указывать на то, что имбирь старше и менее ароматный.

Вкус

Имбирный чай имеет пряный и ароматный вкус, который может быть немного интенсивным для нового вкуса. Если имбирь слишком силен для ваших вкусовых рецепторов, вы можете использовать лимон или мед, чтобы смягчить пряность. Имбирный чай можно охарактеризовать как имеющий теплый, острый и сладкий вкус с пикантным запахом.

Польза имбирного чая для здоровья

1. Борется с тошнотой

Имбирь веками использовался как лекарство от тошноты и рвоты, вызванных тошнотой по утрам и укачиванием.Исследование, проведенное в Таиланде, показало, что при ежедневном приеме 1 миллиграмма имбиря 28 из 32 участниц почувствовали уменьшение тошноты, связанной с беременностью. Исследование показало, что никаких заметных побочных эффектов у беременных женщин не наблюдалось (1).

Другое исследование, опубликованное в журнале Supportive Care in Cancer Journal, показало, что имбирь эффективен при лечении симптомов тошноты во время химиотерапевтического лечения рака. Исследование показало, что наиболее эффективная доза составляет от 0,5 до 1 миллиграмма имбиря (2).Одна чашка имбирного чая содержит в среднем 250 миллиграммов имбиря, поэтому вам следует выпивать от двух до четырех чашек имбирного чая в день, чтобы получить наилучшие результаты, когда дело доходит до лечения тошноты. (3) Чай также может помочь успокоить живот. дискомфорт, вызванный вздутием живота и судорогами.

2. Повышает иммунитет

Имбирь может дать вашей иммунной системе дополнительный импульс, необходимый для борьбы с надвигающимся гриппом или для борьбы с полноценным случаем простуды. Имбирь содержит биологические соединения гингерол и шогаол, которые борются за устранение свободных радикалов и токсинов, которые в первую очередь могут вызвать заболевание.

Имбирный чай также обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими заболевания. Кроме того, пряный привкус имбиря может помочь уменьшить заложенность грудной клетки, которая приводит к кашлю, и облегчить боль в горле, уменьшив воспаление. Имбирь содержит высокий уровень витамина С и магния, которые помогают быстрее избавиться от простуды.

3. Улучшает дыхательную систему

Если вы страдаете аллергией, имбирный чай может быть успокаивающим средством для облегчения респираторных последствий аллергии.Аллергический ринит — это просто чрезмерная реакция иммунной системы на общие раздражители. Имбирь предотвращает реакцию иммунной системы, вызывающую хрипы, зуд и слезотечение, а также чихание.

Одним из основных компонентов противоаллергических свойств имбиря является 6-гингерол (4). Это соединение блокирует активацию Т-клеток, которые отвечают за чрезмерную реакцию иммунной системы на нормальные раздражители. В исследовании 2016 года, проведенном на мышах, мыши, которые получали диету, содержащую 2 процента порошкообразного имбиря, чихали в среднем 2 раза.1 раз по сравнению с 15,2 раза в группе плацебо (5).

Хотя исследований на людях еще не проводилось, результаты исследований на животных показали многообещающие результаты в лечении аллергических реакций с помощью имбиря. По сути, имбирь действует как антигистаминное средство, которое может уменьшить заложенность носа и чихание, делая весеннюю и повседневную аллергию менее изнурительными.

Имбирь также полезен для общего здоровья легких и уже 2500 лет используется в качестве лечебного корня. Имбирь помогает избавиться от слизи, очищает дыхательные пути и облегчает дыхание.Он также уменьшает воспаление, которое может вызвать хрипы и ощущение сжатия в груди и горле (6).

4. Поддерживает кровообращение

Здоровое кровообращение может предотвратить опасные заболевания, такие как образование тромбов. Употребление имбирного чая может помочь поддерживать кровообращение на оптимальном уровне, гарантируя, что ваше тело сможет выполнять функции, необходимые для поддержания здоровья. Имбирь — сосудорасширяющее средство, открывающее кровеносные сосуды и позволяющее крови легче проходить через них.

Имбирь содержит аминокислоты, витамины и минералы, улучшающие кровообращение и защищающие здоровье сердца.Блокируя всасывание жиров, имбирь снижает риск сердечных заболеваний, ограничивая накопление в артериях. Имбирь содержит соединения гингерол и зингерон, которые действуют как согревающие агенты, эффективно увеличивающие кровоток. Способность имбиря уменьшать воспаление также помогает расслабить гладкую мышечную ткань артерий и вен, улучшая кровообращение (7).

5. Средства для похудания

Если вы хотите похудеть быстрее, вы можете рассмотреть возможность употребления имбирного чая как части вашего обычного распорядка дня.В то время как исследования, подобные исследованию, опубликованному в European Journal of Nutrition, показали, что употребление чая способствует снижению веса в целом, имбирь содержит особые соединения, облегчающие похудание (8).

Имбирь помогает похудеть, облегчая расщепление жиров в пищеварительной системе и блокируя всасывание жиров в кишечнике. Те же соединения, которые позволяют имбирю облегчить тошноту, повышают эффективность работы пищеварительного тракта.

В обзоре 27 статей большинство экспериментальных исследований доказали, что корень имбиря играет роль в ускорении похудания.Хотя клинические исследования дали более ограниченные результаты, способность имбиря ускорять метаболизм и контролировать аппетит делает употребление имбирного чая хорошим дополнением к здоровой диете и режиму физических упражнений (9).

6. Уменьшает боль и воспаление

Многие люди страдают от болей, вызванных физическими упражнениями или хроническими заболеваниями. Употребление имбирного чая может помочь облегчить мышечные боли и боли в суставах, связанные с артритом, менструальными спазмами и остеоартритом. Основная причина такой пользы для здоровья — противовоспалительные свойства корня имбиря.

Исследование, опубликованное в 2001 году в журнале «Артрит и ревматизм», показало, что имбирный чай помогает облегчить боль при остеоартрите. Исследование было сосредоточено на боли в коленях, и 63 процента из 247 участников почувствовали заметное уменьшение боли при остеоартрите (10).

Имбирь также показал себя многообещающим, когда дело доходит до облегчения боли, вызванной менструальным дискомфортом. В исследовании Shahed University проанализировано влияние корня имбиря на 120 студентов, посещающих университет.Студенты, которым давали 500 миллиграммов порошка корня имбиря в течение пяти дней, показали снижение интенсивности и продолжительности боли, связанной с судорогами, по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо (11).

7. Регулирует уровень сахара в крови

С ростом заболеваемости диабетом все больше и больше исследователей тратят время и усилия на поиск решений и способов профилактики болезни. Имбирный чай показал многообещающие результаты в лечении диабета путем регулирования уровня сахара в крови.

В исследовании, проведенном Университетом медицинских наук имени Шахида Садуги, было проанализировано 88 человек, живущих с диабетом в течение 10 и более лет. Участники, которым давали 1 грамм имбирного порошка три раза в день, показали снижение уровня сахара в крови после восьминедельного исследования. Исследователи считают, что имбирь помогает регулировать уровень сахара в крови, ингибируя фермент, расщепляющий гликоген, что может привести к скачкам сахара в крови (12).

Также важно отметить, что исследование проводилось наряду с традиционными лекарствами, которые пациенты с диабетом прописывали их врачами.Таким образом, хотя употребление имбирного чая не обязательно излечивает диабет, оно может помочь регулировать уровень сахара в крови.

8. Поддерживает здоровый уровень холестерина

Одна из основных причин смерти в США — болезни сердца. Факторы, способствующие этому, включают курение, высокий уровень холестерина и нездоровое питание. К счастью, если вы страдаете высоким уровнем холестерина и хотите поправиться, имбирный чай может вам помочь.

Употребление имбирного чая может помочь снизить уровень опасных триглицеридов и холестерина ЛПНП, известного как плохой холестерин.Имбирный чай может улучшить кровообращение и уменьшить воспаление в артериях, одновременно снижая уровень холестерина, тем самым снижая риск накопления в артериях, которое может вызвать образование тромбов и сердечные приступы (13).

9. Поддерживает здоровье мозга

Употребление имбирного чая может улучшить когнитивные способности людей среднего возраста, лечить деменцию и помочь предотвратить неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Большинство этих преимуществ связано с противовоспалительными свойствами корня имбиря (14).

Тайское исследование 2011 года давало 60 женщинам среднего возраста дозы от 400 до 800 миллиграммов экстракта имбиря в течение двух месяцев с использованием компьютерных и слуховых тестов для мониторинга функции мозга. В конце исследования женщины, получавшие экстракт имбиря, показали улучшенную рабочую память и более быструю когнитивную обработку. Исследование также продемонстрировало усиление внимания и лучшее качество памяти (15).

Исследование на животных, проведенное в 2013 году, также обнаружило связь между употреблением корня имбиря и уменьшением симптомов болезни Альцгеймера.Крысам давали различные дозы экстракта корня имбиря в течение 35 дней и проверяли функцию мозга. У крыс, которым давали более 0,05 миллиграмма экстракта корня имбиря, наблюдались более короткие случаи нарушения памяти. Хотя необходимы дополнительные исследования, есть доказательства того, что потребление имбиря может замедлить когнитивные последствия болезни Альцгеймера и Паркинсона (16).

В целом имбирный чай не имеет серьезных побочных эффектов.Большинство экспертов по питанию и практикующих врачей рекомендуют употреблять не более 4 граммов имбиря в день. Поскольку каждая чашка обычно содержит около 250 миллиграммов, не нужно беспокоиться о том, что вы потребляете слишком много. Однако есть несколько незначительных раздражений, которые могут быть вызваны употреблением имбирного чая, включая изжогу и головокружение.

Изжога

Употребление имбиря может вызвать изжогу или расстройство желудка, если вы не привыкли к острой пище. Употребление слишком большого количества имбиря также может вызвать диарею, поэтому начните с одной или двух чашек в день и посмотрите, как на это отреагирует ваше тело.

Головокружение

Поскольку имбирь снижает кровяное давление, вы можете испытывать головокружение или дурноту. Опять же, вам придется потреблять большое количество имбиря, чтобы столкнуться с этими побочными эффектами, поэтому оставайтесь в рекомендуемых пределах.

Взаимодействие с лекарствами

Имбирь содержит те же природные салицилаты, которые используются в аспирине и разжижают кровь. Прием имбиря и разжижителей крови может увеличить риск синяков или осложнений.Если вы принимаете антикоагулянты, посоветуйтесь с врачом, прежде чем регулярно пить имбирный чай.

Как заварить домашний имбирный чай

Имбирный чай можно приготовить из имбирного порошка, чайных пакетиков и сырого имбиря. Чаще всего используют сырой или свежий имбирь, но чайные пакетики отлично подходят для использования в дороге или в офисе. Чтобы заварить имбирный чай из сырого имбиря, используйте следующий рецепт имбирного чая.

Состав:

  • 1 кусочек имбиря толщиной 1 дюйм
  • 8-10 унций воды
  • Подсластитель по желанию

Инструкции:

Шаг 1. Приготовить чай

Если вы используете сырой имбирь, сначала натрите имбирь на мелкие кусочки.Старайтесь использовать около 1 чайной ложки тертого имбиря на каждые 8 ​​унций воды. Если вы обнаружите, что имбирь слишком сильный на ваш вкус, можно добавить воды.

Шаг 2: кипячение воды

Чтобы высвободить аромат и полезные вещества из имбирного чая, при заваривании используйте кипяток, а не только горячую воду. Доведите воду до кипения и сразу же добавьте в чашку тертого имбиря.

Шаг 3: крутой

При использовании сырого имбиря дайте имбирю настояться в течение 10 минут.Если вы используете чайный пакетик, заваривайте его в соответствии с инструкциями производителя.

Шаг 4: Ароматизатор

Приправьте имбирный чай

Если простого старого чая из корня имбиря недостаточно, чтобы пощекотать ваше воображение, попробуйте добавить в смесь другие ароматизаторы, такие как лимон или корица. Лимонно-имбирный чай — популярный сорт, и все, что вам нужно сделать, это добавить несколько ломтиков лимона или немного лимонного сока в рецепт выше.Вы также можете заварить чай масала чай, индийский чай с ломтиками имбиря, стручками кардамона, черным перцем, палочками корицы и гвоздикой. Добавьте имбирь в оздоровительный смузи, чтобы получить дополнительные антиоксиданты.

Рецепт холодного чая со специями и имбирем и яблоком

Если вам не нравится горячий имбирный чай, попробуйте его ледяной.

Состав:

  • 1 2-дюймовый кусок имбиря
  • 1 столовая ложка Apple Spice
  • 2 палочки корицы
  • 1/2 чайной ложки кайенского перца
  • 4 стакана воды
  • Подсластитель по желанию

Инструкции:

  1. На терке нарежьте имбирь тонкими кусочками.
  2. Нагрейте воду в большой кастрюле или чайнике и добавьте кусочки имбиря, кайенский перец, корицу и яблочный чай со специями.
  3. Уменьшите огонь и тушите 10 минут. Снять с огня и остудить до комнатной температуры.
  4. Налейте чай в высокий стеклянный кувшин и подавайте в стаканах, наполненных кубиками льда.

Пейте за здоровье

Имбирный чай используется как натуральное домашнее средство от множества недугов, от тошноты и боли в животе до снижения уровня холестерина и защиты функций мозга.Не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как использовать имбирный чай в качестве замены или в сочетании с любыми лекарствами.

Домашний имбирный чай не является самостоятельным лекарством, но является идеальным дополнением к здоровому образу жизни. Пряный вкус, теплое послевкусие и бодрящие ароматы превращают чаепитие в увлекательное занятие. Заварите чашку ароматного имбирного чая и наслаждайтесь расслабляющими эффектами и крепким здоровьем.

Источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11275030

2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21818642/

3. https://wholehealthchicago.com/2009/05/12/ginger/

4. https://www.wsj.com/articles/powdered-ginger-may-ease-seasonal-allergy-symptoms-1442853656

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26403321

6. https://lunginstitute.com/blog/five-natural-remedies-promote-lung-function/

7. https://www.mannaplus.co.za/how-to-improve-blood-circulation/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3515715/

9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193411

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22781186

12. https://www.prevention.com/health/diabetes/ginger-shown-lower-blood-sugar-diabetics

13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412

14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18812031

15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253463/

16. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23374025

Имбирь или каннабис от утреннего недомогания

Тошнота и рвота распространены во время беременности, от 70 до 85 процентов женщин во всем мире, но не во всех странах. Группы населения, которые придерживаются растительной диеты, как правило, практически не испытывают тошноты и рвоты во время беременности. Фактически, в общенациональном масштабе самые низкие зарегистрированные в мире показатели в Индии — всего 35 процентов.

Иногда симптомы настолько серьезны, что могут стать опасными для жизни — состояние, известное как гиперемезис беременных.Ежегодно с этим заболеванием госпитализируются более 50 000 беременных женщин. Что мы можем сделать, кроме как уменьшить потребление насыщенных жиров — например, в пять раз сократить шансы, сократив стоимость одного чизбургера в день?

Как я рассказываю в своем видео «Натуральные методы лечения утренних недомоганий» , «наилучшие имеющиеся данные свидетельствуют о том, что имбирь является безопасным и эффективным средством лечения PNV», тошноты и рвоты, вызванных беременностью. Рекомендуемая доза — грамм измельченного имбиря в день, что составляет примерно половину чайной ложки или примерно полную чайную ложку тертого свежего имбиря или четыре чашки имбирного чая.Максимальная рекомендуемая суточная доза составляет четыре грамма, не более двух чайных ложек измельченного имбиря в день.

«[C] annabis был оценен как чрезвычайно эффективный или эффективный 92%» беременных женщин, которые использовали его для лечения утреннего недомогания, но употребление каннабиса во время беременности может рассматриваться как потенциально вредное для развивающегося плода. Это не марихуана твоей матери. «Сегодняшняя марихуана в 6-7 раз мощнее, чем в 1970-х» и может вызвать проблемы как у развивающегося плода, так и позже у развивающегося ребенка.Суть в том, что беременным и кормящим потребителям каннабиса следует «посоветовать либо сократить, либо, где возможно, полностью прекратить употребление каннабиса».

Что они подразумевают под «где возможно»? При каких обстоятельствах это было бы невозможно? Люди не осознают, насколько это плохо. Одна женщина заметила, что во время второй беременности: «Сначала меня вырвало кислотой, которая была желтой, затем оранжевой, потому что это внешний слой, а затем вы попали в зеленую желчь, которая идет [из] вашего кишечника.Затем, как только вы это пройдете, вы сразу пойдете кровью ». Действительно, гиперемезис беременных может привести к такой сильной рвоте, что вы можете разорвать пищевод, кровоточить в глазах, ослепнуть или впасть в кому. Таким образом, существуют определенные обстоятельства, при которых каннабис может быть спасением как для матери, так и для ребенка, поскольку женщины с этим заболеванием иногда по понятным причинам предпочитают прерывать желаемую беременность.


Люди давно просили меня снять видео о медицинской марихуане.Но из-за стигмы только недавно было опубликовано значительное количество клинических исследований. Но теперь все изменилось. У меня есть целый DVD с видеороликами о каннабисе, которые будут распространены в течение следующих нескольких лет на NutritionFacts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.