Можно ли кофе во время беременности: Кофе при беременности — можно ли? | Блог родильного дома Leleka | Блог | Медиацентр

Содержание

Кофе при беременности | TGA

Нам часто приходится ложиться за полночь, а вставать в шесть утра, потратив на сон минимальное количество часов, кофе становится жизненной необходимостью. Особенно в мегаполисах, где жизнь кипит двадцать четыре часа в сутки.  Но что делать, если утро начинается не с кофе, а с…токсикоза? Когда на смену привычной активности приходит период «беременного» затишья, женщины вынуждены пересмотреть привычки, менять свой образ жизни. Теперь организм диктует правила, нам же придется подстраиваться. Но от всех ли привычек стоит отказаться?

И главный вопрос: можно ли пить кофе во время беременности?

Очень часто, узнав о будущем пополнении в семействе, девушки сперва радуются, а потом начинается паника – ведь от многого придется отказаться! И если некоторые привычки мы способны отсекать, не моргнув глазом, то есть такие, отказаться от которых крайне трудно. В эту категорию входят долгий сон и…кофе. Конечно возникает сомнение, можно ли при беременности пить кофе. Изучив вопрос получше, мы вот что выяснили.

Как кофеин влияет на организм знакомо практически каждому: бодрость, вот за что мы любим этот напиток. Он плотно ассоциируется с утром, когда нужно работать, заниматься важными вопросами, а ты еще до конца не проснулся. Мы точно знаем: выпил кофе — случилось чудо. Волшебная кнопка нажалась, а желание работать пришло как по заказу.  Тайна чуда проста — кофеин является психомоторным стимулятором центральной нервной системы. Получается, выпив напиток бодрости мы «запускаем» работу головного мозга, увеличиваем свою физическую, умственную работоспособность. И самое главное – у нас повышается давление.

Именно из-за проблем с давлением девушкам чаще всего приходится отказываться от кофе во время беременности. Когда давление высокое, любимый напиток только ухудшит ваше состояние. Совсем иначе обстоят дела у тех, кто по жизни привык видеть на дисплее тонометра 90/60 или схожие значения ниже нормы. В таком случае крепкий напиток будет только плюсом, но не больше трех порций в день, а лучше две. Также не стоит отказывать себе в чашечке удовольствия по утрам, если вы всю жизнь пьете бодрящий напиток, чтобы проснуться. Правило одно – лишнее никогда не бывает на пользу.

Также важно, чтобы утренний кофе при беременности был не на голодный желудок, а в идеале с молоком и сахаром. Качество напитка тоже имеет значение – не стоит пичкать организм излишней химией. А вот молочко или сливки прекрасно дополнят вкус Бонджорно Лайт, принесут пользу, ведь они источник кальция, который всегда теряют будущие мамы.

На ночь крепкое питье беременным также не советуют, зачем нагружать нервную систему? Лучше по возможности хорошо выспаться, а утром побаловать себя.

Важный момент – кофеин обладает мочегонным эффектом. Если вас беспокоит отечность, низкое давление, то чашка кофе Бонджорно Премиум может облегчить эти симптомы.

Кофе на ранних сроках беременности.

Если у вас сильный токсикоз, мучают судороги, тошнота, головные боли, такое чаще всего происходит в первом триместре, то от кофе лучше воздержаться. Этот период один из самых важных для плода, а потому таит больше всего опасностей, вплоть до выкидыша. Лучше дождаться, когда ваш организм адаптируется к будущему малышу и будет готов вести тот образ жизни, который был у вас до счастливого события. Кстати, некоторые исследователи считают, что на последнем триместре кофеин также может оказать негативное влияние на формирование нервной системы ребенка. Поэтому, повторимся еще раз – не злоупотребляйте кофе при беременности.

И помните если ваш доктор дал запрет, то лучше прислушайтесь к его совету, ведь иногда, чтобы дождаться самого важного в жизни женщины момента, можно и ограничить себя.

Иногда советуют заменять кофе на чай, какао или цикорий, уверяя в их полезности для организма будущей мамы. Это так, однако стоит помнить, что в чае кофеина даже больше, чем в стандартной чашке кофе, а цикорий некоторым попросту кажется невкусным. И потом если вы любите пить кофе по утрам, привыкли к этому напитку, он вам необходим, то пейте кофе при беременности. Ведь беременность не болезнь, а наш организм лучше знает, что ему нужно для хорошего самочувствия. А значит, стоит прислушаться.


Кофе во время беременности: пить или не пить?

Медики уже много лет исследуют вопрос – можно ли пить кофе беременным? Для любительниц кофеина у нас плохие новости: в последнее время все больше экспертов приходит к выводу, что употребление кофе при беременности в больших дозах может негативно отразиться не только на вынашивании ребенка, но и на зачатии. В ходе исследований ученым удалось доказать, что женщины, потребляющие при беременности от двух до пятидесяти миллиграммов кофеина в сутки, имеют гораздо больший риск неудачи в процессе вынашивания. Если женщина во время беременности каждый день выпивает восемь и более чашек кофе, то велик шанс, что роды закончатся выкидышем.

Кофе при беременности может быть опасно. Британские ученые рассчитали, что потребление 100 миллиграммов кофеина в день (что эквивалентно одной чашке кофе) на протяжении любого из триместров беременности приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина – к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может негативно повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.

Помни также, что три и более чашки кофе в день могут действовать как «противозачаточное средство». Именно поэтому парам, которые планируют в скором времени стать родителями, рекомендуют исключить из своего рациона кофе.

Чем же кофе так вредит беременным? Во-первых, кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон, настроение, а также на работу внутренних органов. Употребление кофе в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза – секрецию слюнных желез. Кофе при беременности раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Но хуже всего то, что кофе выводит из организма кальций и другие необходимые плоду микроэлементы: железо, магний, фосфор, калий, натрий.

Так можно ли беременным пить кофе? Можно, но всем нужно знать меру. Если ты привыкла выпивать по три и более чашки кофе в день, то умерить свои привычки стоит еще на стадии планирования беременности. Если же ты пьешь кофе не в таких больших дозах, то постарайся просто сдерживать себя и пить кофе нерегулярно. Важно помнить, что для организма кофе вообще не самый полезный напиток, а для организма будущей мамы тем более.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Кофе при беременности: за и против

Воздействие напитка зависит от индивидуальных особенностей беременной женщины и количества выпитого кофе. Употребление до 2-3 чашек в сутки оказывает положительное влияние на здоровье: повышает настроение и дает прилив сил; улучшает работу кишечника; стабилизирует состояние при гипотонии.

Если женщина страдает от физиологической отечности со второй половины беременности, но нет анемии и давление в норме, то мочегонный эффект также сыграет положительную роль.

В какой период кофе наиболее опасен? Часть ученых утверждают, что его прием под запретом в первом триместре, так как в этот период у плода формируются скелет, внутренние органы, мозг и нервная система. Кофеин проникает через плаценту в кровоток и оказывает отрицательное воздействие на развитие эмбриона.

Часть ученых утверждает, что нельзя пить кофе во второй половине срока, когда происходит активный рост костей и набор веса малышом.

В третьем триместре чрезмерное употребление напитка влечет:

  • дополнительную нагрузку на почки и риск обезвоживания;
  • вымывание кальция из организма;
  • осложнение беременности в форме гестоза;
  • тахикардию, бессонницу, раздражительность;
  • повышение кислотности желудка и изжогу;
  • сложность усвоения железа, магния, калия, фосфора, витаминов В1 и В6 (что провоцирует анемию, хрупкость костей, боль в спине).

Чрезмерное употребление кофе негативно сказывается и на ребенке:

  • нарушается сердечный ритм и мозговая активность;
  • нарушается формирование и развитие нервной системы, риск задержки развития;
  • возможен дефицит массы тела малыша и гипоксия.

Злоупотребление может вызвать тонус матки и риск выкидыша, преждевременных родов или отслойки плаценты. Чтобы избежать вредного воздействия кофеина важно знать нормы его безвредного употребления и противопоказания.

Допустимые нормы употребления кофе при беременности

Всемирной организацией здравоохранения установлена норма кофеина, которую можно употреблять беременным в сутки: 300 мг. Одна чашка напитка объемом около 200 мл содержит 85 мг кофеина. Важно понимать, что не только кофе содержит кофеин, учитывайте все продукты, употребляемые в пищу.

Исследования европейских медиков показывают, что в умеренных количествах натуральный кофе не оказывает вредное воздействие на организм матери и развитие эмбриона. В растворимом содержание натуральных зерен составляет 15%, а остальное — это химические элементы. Употребление растворимого напитка нежелательно, оно не принесет пользы. Наиболее безвредным является зеленый кофе в зернах. Он не подвергается обработке, сохраняет полезные элементы и жирные кислоты.

Противопоказания для употребления кофе во время беременности

Существуют проблемы в здоровье женщины, вынашивающей ребенка, наличие которых накладывает полный запрет на употребление кофе. К ним относятся:

  • сильный токсикоз с тошнотой, головной болью;
  • нарушения сна;
  • болезни сердца, в том числе аритмия или тахикардия;
  • повышенное давление и отечность;
  • гастрит с повышенной кислотностью желудка;
  • остеопороз и хрупкость костей;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • варикозное расширение вен;
  • низкий уровень гемоглобина в крови;
  • угроза прерывания беременности.

Если хотя бы одно из оснований присутствует, то даже одна чашка напитка может навредить здоровью беременной и малыша. В таком случае от кофе лучше воздержаться совсем.

Таким образом, если отсутствуют противопоказания и очень хочется, один раз в день допускается выпить чашечку ароматного напитка, важно выбирать натуральный молотый кофе и не превышать разрешенную врачом норму, добавлять в него молоко или сливки. Наслаждаться вкусом лучше утром, после приема пищи, чтобы не вызвать изжогу и бессонницу.

 

Принимая решение об употреблении кофе, важно учитывать индивидуальные особенности своего организма и следить за внутриутробным развитием малыша, строго выполнять рекомендации врача, наблюдающего беременность.

 

Вернуться к списку публикаций

Стоит ли употреблять кофе на протяжении беременности?

Главная
/ Блог / Стоит ли употреблять кофе на протяжении беременности?

03.03.2017

Кофе – по-настоящему один из наиболее популярных напитков на территории всего земного шара. Ученые не перестают удивляться, насколько большое количество веществ содержится в его составе. В его составе есть кофеин, довольно неоднозначный ингредиент, который может быть и полезным, и вредным для организма человека.


Но вот во время беременности лучше удержаться от этого ароматного напитка или хотя бы свести его к минимуму. Кстати, специалисты рекомендуют отказаться от кофе даже во время вскармливания. А далее мы расскажем о том, почему же стоит предпринимать такие меры.

Какое влияние имеет кофе на беременность?

Кофе имеет возбуждающее действие на центральную нервную систему. Такая активность отрицательно сказывается на сне женщины, на ее настроении, а также влияет на работу внутренних органов. Увеличивается количество выделения мочи, может учащаться дыхание и сердцебиение, повышается давление, а еще напиток выводит множество необходимых для организма микроэлементов.


Поэтому беременной женщине желательно оградить себя от появления таких неприятных симптомов. К тому же, повышается тонус матки, что увеличивает вероятность выкидыша.

Еще один интересный факт – это влияние кофе на репродукцию. Если употреблять его большими количествами, то существует большая вероятность появления проблем в зачатии. В связи с этим парам, которые планируют беременность, лучше отказаться от кофе.

Вместе с тем, стоит помнить, что употребление кофе небольшими порциями (даже ежедневно) не оказывает такого отрицательного влияния на организм человека.

Выделить какие-то триместры беременности, когда медики категорически запрещают пить кофе, нельзя. Но совсем отказаться от него рекомендуют на протяжении первого триместра. Это один из самых опасных периодов беременности для женщины и ребенка.


Любая жидкость, которую пьет женщина, проникает через плаценту к ребенку. Согласно утверждениям отдельных медиков, это может даже вызывать сахарный диабет у детей.

К отрицательному воздействию кофе следует отнести и подавление аппетита, ведь кофе, если использовать всевозможные добавки, это очень калорийный напиток. И, естественно, что он не обладает нормальными питающими веществами. А от приема здоровой еды женщина после питья кофе может отказаться.

Какие еще отрицательные результаты ежедневного употребления кофе могут проявляться у беременных?

Чрезмерное употребление кофе отрицательно сказывается на здоровье женщины, сложности родов и может отображаться даже на состоянии новорожденных малышей. Ухудшение аппетита, ослабление иммунитета и многое другое.

А можно ли употреблять во время беременности растворимый кофе?

Очень важно помнить о главном принципе – пить минимальными порциями и по возможности не злоупотреблять. Полезным растворимый кофе точно не назовешь, так что от такого вида напитка лучше отказаться сразу же.

Растворимый кофе очень популярен из-за быстроты его приготовления, легкости процесса. Но по составу своих ингредиентов он очень далек от качества натурального напитка. Поэтому отказаться от него рекомендуют не только беременным.

Кофе без кофеина: может ли причинить вред беременной и ребенку?

Кофе без кофеина можно получить при помощи декофеинизации, т.е. процесса извлечения кофеина из кофе. Такой кофе придется по вкусу людям, которым противопоказан кофеин.

На сегодняшний день есть несколько способов извлечения кофеина из зерен кофе:

1) Использование растворителей кофеина. Данный способ нельзя назвать лучшим, так как после выведения кофеина на зернах остаются частицы растворителя, что в свою очередь портит аромат и вкус приготовленного напитка.

2) Водяная декофеинизация. Данный способ куда лучше, нежели с использованием специальных растворителей. Кофейные зерна замачиваются в горячей воде и удаляют кофеин вместе с ароматическими маслами. После чего воду сливают, кофеин отфильтровывают, тогда как ароматические масла остаются растворенными. Новую партию зеленого кофе очищают в воде, которая была перенасыщена ароматическими маслами и которая не содержит кофеин. После этого вода забирает из новой партии зерен только кофеин, но сохраняет все ароматические масла. Данный способ более долгий и дорогой, но всё же он позволяет получить насыщенный и ароматный кофе без кофеина.

3) Декофеинизация при помощи диоксида углерода. Сперва кофейные зерна выдерживают в воде, а затем помещают в среду сжатого диоксида углерода (CO2) в небольшом количестве воды при 70 °C. Со временем газ преобразуется в жидкость и служит природным растворителем кофеина. Вкус и аромат в зернах кофе при этом сохраняются, тогда как диоксид углерода не остается на кофе.

Несколько фактов, которые интересно знать о кофе


Мы собрали несколько интересных и полезных фактов, которые важно знать беременным и не только. А именно:

  • В составе кофе есть вещество под названием алкалоид кофеин, которое имеет растительное происхождение и стимулирует работу нервной системы.
  • Кофеин находится не только в кофе, но и в шоколаде, какао, чае.
  • Если беременная женщина будет употреблять более четырех чашек в день, риск смерти плода возрастает на 33%.
  • Максимально позволенная доза кофеина для беременных – это 200 мл. Поэтому две чашки кофе, разбавленных молоком, – это предел.

Стоит употреблять только качественный кофе средней обжарки, в котором будет содержаться минимальное количество вредных веществ. В таком случае, прием напитка не будет отображаться отрицательно на здоровье женщины.



Написать комментарий:

Спасибо, после модерации комментарий станет доступен.

Можно ли пить кофе во время беременности?

Долгожданное и трепетное событие для каждой женщины – это новость о беременности. Она приносит большую радость, но вместе с тем и переворачивает привычную жизнь с ног на голову, меняя даже рацион питания. С этого момента женщина становится ответственной не только за свое здоровье, но и за внутриутробное развитие малыша.
Беременность влечет много запретов и порой приходится отказываться даже от любимых напитков.

Острым остается вопрос – можно ли беременным пить кофе, ведь он имеет много положительных свойств, но в то же время может быть вреден и для здоровья мамы и малыша.

Влияние кофе на организм будущей матери

Кофе известен, прежде всего, своим тонизирующим действием – многим он помогает проснуться и взбодриться за счет входящего в состав гормона серотонина. Беременным часто не хватает энергии, поэтому чашечка ароматного напитка становится настоящим спасением.
Большинство врачей считает, что если женщина до зачатия была заядлым кофеманом, то полностью отказываться от кофе не обязательно – достаточно сократить частоту употребления.

Кофе влияет на артериальное давление, повышая его, и в то же время сужает сосуды, что может нанести вред гипертоникам.

Высокое давление может стать причиной развития опасного осложнения – гестоза. Поэтому при появлении у забеременевших признаков такой проблемы, употребление напитка строго запрещено.

Для гипотоников это свойство не опасно, но даже у них частые скачки давления приводят к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Пить кофе при беременности не рекомендуется и по причине нервного перевозбуждения, которое он провоцирует в организме будущей матери.

Это может привести к проблемам со сном и вообще к бессоннице. Мало того, что будущая мама имеет нестабильный гормональный фон, так еще и кофеин приводит к перепадам настроения

Еще одной причиной, почему беременным нельзя кофе, является его мочегонный эффект. При вынашивании малыша матка начинает расти и давит на мочевой пузырь, что само собой приводит к увеличению частоты мочеиспускания.

Выпивая кофе в больших количествах, позывы в туалет становятся еще чаще, что грозит нарушением водно-солевого баланса. Кроме того, этот напиток стремительно выводит кальций из организма, который так нужен для поддержания здоровья матери и формирования правильного костного скелета малыша.


Вред кофе проявляется и в повышении кислотности желудка. Вообще этот напиток нельзя пить на голодный желудок, предварительно не позавтракав. В России же модно начинать свой день с бодрящей кофейной чашки. Такая привычка может привести не только к нарушению процесса пищеварения, но и к развитию язвенных болезней. Для беременных выпитая натощак чашка напитка грозит усилением токсикоза и изжогой. Ребенок получает внутриутробное питание от своей матери. Когда кофеин попадает в ее организм, он мгновенно всасывается не только в ее кровь и внутренние органы, но и в плаценту. Это вещество приводит к сужению плацентарных сосудов, а значит малыш будет испытывать кислородное голодание и нехватку питательных веществ.


Женщина должна понимать, что пить кофе при беременности можно строго в ограниченном количестве, а злоупотребление напитком грозит задержкой развития ребенка.


Некоторые исследования показывают, что употребление напитка во время беременности приводит к рождению деток с недобором веса на 100-200 гр. Видимо, это напрямую связано с нехваткой внутриутробного питания, которое вызывается попаданием кофеина в плаценту.


Нельзя пить кофе и по причине возбуждения нервной системы. Это негативно влияет не только на организм матери, но и на формирование нервной системы малыша. Вымывание кофеином кальция из организма пагубно сказывается на формировании костного скелета плода

Можно ли во время беременности пить кофе и какое влияние оказывает кофе на организм беременной женщины

Любительницы кофе очень часто задаются вопросом: можно ли во время беременности пить кофе? Одни утверждают, что на ранних сроках беременности кофе не вреден, а другие спешат исключить кофе из рациона беременной женщины. На чьей же стороне правда? Не навредит ли во время беременности кофе? Меняется ли воздействие кофеина на организм женщины при беременности? Опасно ли влияние кофе на плод?

Совместные исследования российских гинекологов и неонатологов подтвердили опасения кофеманок. Во время беременности пить кофе категорически запрещено. Судите сами. Исследовав сотни женщин, которые потеряли беременность в результате самопроизвольного выкидыша, выяснилось, что 9 из 10 женщин пили кофе не смотря на свое «интересное положение». Также наблюдения за женщинами родившими раньше срока показали, что 8 из 10 регулярно пили кофе во время беременности.

Исследовали и осложнения, с которыми сталкивались любительницы кофе. Например, женщины, отдававшие предпочтение растворимому кофе, намного чаще страдали отеками и изжогой.

Ученые объяснили какое влияние оказывает кофе на организм беременной женщины:

  1. Как известно у беременной женщины увеличивается объем крови, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что не редко ведет к повышению артериального давления. И дополнительный скачек давления от чашечки кофе просто обеспечен.
  2. Кофе приводит к сужению сосудов матки. В результате чего плод не дополучает питательные вещества и кислород. У плода начинается гипоксия, он отстает в развитии и даже может погибнуть.
  3. Употребление кофе при беременности ведет к повышению тонуса мышц матки. Это может привести к выкидышу или ранним родам.
  4. Мочегонный эффект кофе также не на пользу женщинам в положении. Позывы на мочеиспускание и так частые, а в сочетании с «кофейным» эффектом это может привести к обезвоживанию организма, нарушению водно-солевого баланса и т.д.

Не стоит употреблять кофе и при планировании будущего ребенка. Одна чашка кофе в день снижает вероятность забеременеть на 10 %. А если женщина пьет 4-5 чашек, считайте сами.

После рождения ребенка во время лактации пить кофе также не следует. Относится к питанию детей следует очень аккуратно, необходимо придерживаться специальной детской диеты.

Будущим мамам мы не советуем включать кофе в свой рацион, вести здоровый образ жизни и выполнять все рекомендации своего лечащего врача, следить за своим настроением и погодой в доме.

Будем благодарны, если воспользуетесь кнопками «поделиться»:

 

Читайте также:

Факты о пользе и вреде кофе

Что входит в состав кофе и много ли калорий в кофе

Что такое кофе без кофеина и как уменьшают содержание кофеина в кофе, какой яд там находится

История кофе без кофеина, как впервые из кофе пропал кофеин 

Развенчаем кофейные мифы или какая от кофе польза

Кофе истребляет запах изо рта

Медики доказали: Кофе ведет себя как наркотик

Кофе и красота. Как можно порадовать себя и своё тело с помощью кофе: спа процедуры, скрабы, обертывание, ингаляции, маски…

Про употребление кофе при беременности от Кофейного Гурмана La Semeuse (Ля Семуз)

 

Как влияет употребление натурального кофе на здоровье ребенка при беременности? Обо всем по порядку.

 

Многие женщины не могут представить себе утро без чашки ароматного кофе, но во время беременности многие начинают сомневаться в безопасности любимого напитка. Действительно, кофе способно повысить кровяное давление, поэтому если у вас всегда были проблемы с повышенным давлением, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Но, это не значит, что стоит полностью отказаться от любимого напитка. Рассмотрим за и против употребления натурального кофе при беременности.

Кофе полезен во время беременности:

Датские ученые провели исследование, в котором приняло участие более тысячи беременных женщин. Целью исследования было установить допустимую дозу кофеина с пользой для беременных. Оказалось, что в день можно пить до трех маленьких чашек кофе. Это повысит настроение маме и не навредит малышу.

Кофе вреден во время беременности:

Совершенно к иным результатам пришли другие исследователи, которые доказали, что употребление кофеина приводит к снижению веса младенца: 100 грамм кофеина в день лишают ребенка 21-28 грамм, а также увеличивают срок беременности на пять часов.

Можно ли заменить кофе, и чего делать не стоит?

Пока, ученые не могут прийти к единому решению, они рекомендуют беременным заменять кофе напитком из корня цикория, который безопасен для здоровья малыша. А вот пить кофе «без кофеина» или крепко заваренный чай – одно и то же, в них содержится кофеин, пусть и в небольших дозах.

Так же не стоит злоупотреблять кофе с молоком и сахаром. Помните, это лишние 500 калорий за чашку, которые не принесут ничего полезного ни вам, ни ребенку.

Так, что же советуют пить врачи?

Врачи рекомендуют иногда баловать себя некрепким натуральным кофе в небольших количествах. Помните, вы должны сохранять хорошее расположение духа, и если вам для этого нужна чашечка кофе в неделю – не отказывайте себе в этом удовольствие. И вам, и ребенку, будет от этого только лучше.

 

 

Вы так же можете узнать:

Кофейный миф 1: заболевание сосудов и сердца

Кофейный миф 2: кофе бодрит

Кофейный миф 3: кофе с молоком польза или вред

Кофейный миф 4: желтизна зубов от кофе

Кофейный миф 5: натуральный кофе полезен для здоровья

Кофейный миф 6: от кофе можно поправиться

Кофейный миф 7: повышает уровень холестерина

Кофейный миф 8: бессоница от кофе

Кофейный миф 9: улучшает пищеварение

Кофейный миф 10: риск заболеть раком

Кофейный миф 11: повышается кровяное давление

Кофейный миф 12: избавит от похмелья

Кофе при беременности

Кофе от целлюлита

 

 

 

▷ Кофе и беременность ✅

Кофе и беременность долгое время были тесно связаны. Кофе — второй по популярности напиток в мире (после воды), и беременных женщин тоже немало. Кофе для беременных — это дилемма, с которой сталкиваются многие матери, еще до того, как они окажутся в состоянии.

И если пойти еще дальше, то есть много людей, которые действительно пристрастились к кофе, которые не могут сделать шаг утром, не выпив свою первую чашку.Вопрос в том, что будет, если я обычно выпью много кофе и остаюсь в форме? Опасен ли кофе для беременных ? Неправильно ли пить кофе во время беременности? Могу ли я пить кофе во время беременности ?

На этой странице мы обсудим потенциальные риски употребления кофе во время беременности , взаимосвязь между беременностью и кофе , попытаемся развеять некоторые мифы и поможем вам узнать, какое влияние кофе может иметь на беременных женщин или скорее, кофеин.

Можно ли пить кофе во время беременности?

Плохо ли пить кофе беременным ? Не строго говоря, но если вы сможете этого избежать, тем лучше. Кофе у беременных женщин , или, скорее, кофеин несет в себе ряд рисков и возможных последствий, которых следует по возможности избегать с ребенком внутри.

Кофеин влияет на взрослых так же сильно, как и на ребенка внутри вас, поэтому, если вы пьете кофе (или любой другой напиток с кофеином), ваше сердцебиение учащается, ваше кровяное давление может повыситься, и вам будет трудно отдыхать.Вы хотите, чтобы это случилось и с вашим малышом? Наверное, не поэтому рекомендуется избегать кофе (не потому, что он сам по себе вреден).

Есть еще один отягчающий фактор: организм ребенка не сформирован, и поэтому усвоение поглощенного кофеина занимает гораздо больше времени, чем вам. Другими словами, ребенок подвергается воздействию кофеина дольше, чем мать.

Одним из наиболее важных эффектов употребления большого количества кофе на беременность является то, что он увеличивает риск преждевременных родов и абортов.Это также увеличивает риск похудания ребенка — всего несколько граммов на 100 миллиграммов кофеина в день для матери. Это незначительное число для нормальных детей, но если развитие ребенка нарушено или он недоношенный, то это уже может быть осложнением.

Очевидно, небольшие количества кофеина допустимы, потому что они не вызывают такого эффекта. Сколько кофеина можно пить во время беременности ? Примерно эквивалент чашки кофе.Лучше ничего не пить, но если вы не можете сопротивляться, все исследования показывают, что максимальное количество 200 миллиграммов кофеина (около чашки кофе, чтобы пояснить) является допустимым.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), например, идет еще дальше и оценивает эту цифру примерно в 300 миллиграммов.

Опасно ли пить кофе во время беременности ? Нет, это не . Кофеин представляет собой минимальный риск, которого следует избегать беременной женщине. Можно ли пить кофе беременным ? Да, сила может, но абсурдно идти на любой, пусть даже минимальный, риск, который может повлиять на здоровье плода.

Кофе и беременность: первый месяц

Воздействие кофе на первом месяце беременности гораздо менее заметно, чем на более поздних сроках беременности. По этой причине кофе и беременность в первом триместре менее вредны. Не то чтобы его следует принимать или его можно принимать без мер предосторожности, но риски намного меньше.

В следующем разделе мы объясним, почему.

Кофе и беременность: третий триместр

Организм беременных женщин работает следующим образом. По мере приближения даты родов тело становится дезориентированным, (адаптированным к рождению ребенка), и эти изменения заставляют кофеин усваиваться дольше.

Кофеин обычно выводится из организма через 4-6 часов , обычно с мочой.

Чтобы дать вам представление, во втором триместре (в середине беременности) уже требуется в два раза больше времени, чем вначале, чтобы выйти из вашего тела.В третьем триместре беременности для метаболизма кофеина может потребоваться в три раза больше времени — около 18 часов .

Заключение: пить кофе в третьем триместре беременности намного хуже, чем в ее начале.

Кофе без кофеина и беременность

Если вы очень привыкли к кофе, отличным решением, если вы забеременеете, будет заменить кофе без кофеина во время беременности или еще лучше, если у вас есть идея искать до — запланированный ребенок, попробуйте пить кофе без кофеина, прежде чем забеременеть.

Таким образом, вы не сокращаете потребление кофеина, а, скорее, значительно сокращаете его, чтобы процесс был несколько менее травматичным. Имейте в виду, что кофе без кофеина всегда содержит кофеин (хотя и очень мало) и что не стоит набивать себя чашками кофе без кофеина или сочетать его с шоколадом, колой или другими стимуляторами. Как всегда, главное — умеренность.

Общая рекомендация относительно кофе без кофеина и беременных — не пить его вообще.Но если вы не можете отказаться от этого, по крайней мере, отказ от кофеина будет менее болезненным решением.

Растворимый кофе Orzoro для беременных

Растворимый кофе Orzoro очень популярен, хотя на самом деле его делают не из кофе, а из жареного ячменя. Связь между растворимым кофе Orzoro и для беременных также находится под вопросом, в основном из-за сомнений относительно его состава.

Однако он не содержит кофеина, поэтому в этом смысле нет проблем в пить растворимый кофе Орзоро во время беременности .Это хороший заменитель кофе для беременных женщин , как и другие зерновые сорта кофе. Но будьте осторожны, потому что он содержит сахар и другие соединения, которые не так полезны, как их рисует производитель. Но когда дело доходит до кофеина, о котором мы говорим на этой странице, кофе Орзоро для беременных совершенно безвреден.

И когда кто-то спрашивает вас о Orzoro кофе, когда вы беременны , вы знаете, что ответить: это не совсем кофе, поэтому его нельзя сравнивать.

Влияние кофеина во время беременности

В этом разделе мы попытаемся кратко и кратко описать недостатки кофе для беременных женщин . Прямо вверх:

  • Проблемы со сном и отдыхом.
  • Нервозность.
  • Изжога.
  • Нарушение усвоения железа (из-за фенолов в кофе).
  • Повышенное артериальное давление.
  • Ускорение пульса.
  • Повышенное натяжение.

Зеленый кофе и беременность

Точной информации о влиянии зеленого кофе на беременных женщин не так много, поэтому мы не будем здесь делать никаких заявлений. Кофе во время беременности так же опасно или безвредно, независимо от его формата или качества.

Как вы знаете, зеленый кофе — это не что иное, как необжаренные кофейные зерна, и его обычно принимают в форме таблеток, капсул зеленого кофе, соединений или экстрактов.Дело не в том, что он заменяет кофе в качестве настоя или напитка, а просто в том, что он имеет другие свойства и другие применения.

Для беременных зеленый кофе противопоказан (так сказать) как жареный кофе по той простой причине, что он также содержит кофеин. Но помимо наличия кофеина и, следовательно, удобства уменьшения или уменьшения его потребления, нет никаких известных проблем или эффектов зеленого кофе у беременных женщин .

Кофе и чай при беременности: последствия

Конечно, кофе — не единственная еда, содержащая кофеин или натуральные стимуляторы.В разных пропорциях, но нечто подобное происходит с чаем и теином или с другими продуктами, содержащими кофеин (в меньшей степени), такими как безалкогольные напитки или шоколад.

Так что не стоит исключать кофе из своего рациона во время беременности, а затем каждый день наполняться колой, шоколадом и чаем.

Кофе и грудное вскармливание

Рекомендуется уменьшить или полностью исключить количество кофе, выпиваемого ежедневно, когда ребенок находится на грудном вскармливании, по той же причине, по которой его избегают, когда мы рожаем ребенка внутри и кормим через плаценту.Рано или поздно кофеин попадет в организм ребенка, и на его изгнание уйдет гораздо больше времени, чем у взрослого.

Вкратце: нельзя пить кофе во время беременности (точнее, не следует), но те же принципы могут применяться и к кормлению грудью и к первым месяцам жизни ребенка.

Примечание редактора: Пожалуйста, используйте этот пост только для информации. Никогда не следуйте советам по здоровью, прочитанным самостоятельно в Интернете. Если есть сомнения, всегда консультируйтесь с врачом или гинекологом.

Потребление кофе матерью и риск кровотечения на ранних сроках беременности: перекрестный анализ

Справочная информация: кофеин может легко проникать через плаценту, и, таким образом, потребление кофеина матерью влияет на рост плода. Однако до сих пор неясно, является ли потребление кофе независимым фактором риска кровотечений на ранних сроках беременности. Целью этого исследования было изучить связь между моделями потребления кофе до беременности и риском кровотечения на ранних сроках беременности.Методы. Поперечный анализ был проведен среди 3510 беременных женщин из Корейского исследования результатов беременности, которые прошли базовое обследование в период с 2013 по 2017 год и которым были доступны результаты беременности. Образцы потребления кофе до беременности изучались с помощью анкеты. В соответствии с частотой употребления кофе участники были разделены на группы: редко (<1 чашки в неделю), легкие (<1 чашки в день), умеренные (1 чашка в день) и сильно пьющие кофе (≥ 2 чашки в день). .Кровотечение на ранних сроках беременности определялось как возникновение вагинального кровотечения в первые 20 недель беременности. Были применены модели множественной логистической регрессии для изучения связи между потреблением кофе до беременности и риском кровотечения на ранних сроках беременности после поправки на возраст, индекс массы тела, систолическое артериальное давление, курение сигарет и потребление алкоголя, предыдущую и текущую физическую активность. уровни, уровни стресса, депрессия в анамнезе, наличие антенатальных депрессивных симптомов в течение первого триместра, тип рвоты, количество родов и количество живорождений, мертворождений, выкидышей и абортов.Отношения шансов среди любителей легкого, умеренного и сильного употребления кофе были определены путем сравнения с группой редко пьющих кофе. Результаты. У женщин, которые до беременности употребляли кофе легко, умеренно и много, скорректированные отношения шансов кровотечения на ранних сроках беременности составили 1,086, 1,225 и 1,358 соответственно. Однако связь между потреблением кофе и риском выкидыша или мертворождения не была значительной. Выводы. Наши результаты показали, что обильное употребление кофе было независимо связано с более высоким риском кровотечения на ранних сроках беременности среди беременных корейских женщин, что позволяет предположить, что потребление кофеина до зачатия и во время беременности следует сократить.Наше исследование подчеркивает необходимость диетических вмешательств для здорового употребления кофе среди беременных женщин в Корее. Ключевые слова: кофеин, потребление кофе, плод, плацента, беременность

Ключевые слова

кофеин, потребление кофе, плод, плацента, беременность

Даже небольшое количество кофеина во время беременности может повлиять на вес при рождении

Вырастив ребенка и родив, ты многого достигла, мама. А попытки вылечиться во время кормления и ухода за новорожденным — это круглосуточная работа.Таким образом, обретение баланса в новой роли может не включать в себя занятия сексом — даже после 6-недельного «разрешения» вашего врача или акушерки. Вы можете чувствовать себя хорошо из-за этого (в конце концов, вам есть к чему приспосабливаться), но вы также можете думать: «Нет. Не собираюсь. Не хочу … Что со мной не так? » * Вздох. *

С тобой все в порядке, мама. Низкое половое влечение в течение определенного периода времени после родов — это нормальная эволюционная адаптивная реакция, призванная гарантировать, что вы выживаете и продолжаете воспроизводить потомство.

Вот почему так много молодых мам испытывают снижение полового влечения после родов.


Скорее всего, вы слишком устали, чтобы заниматься сексом, но также слишком гормональны, чтобы этого хотеть.

Вы, наверное, устали. Может быть, вам больно, а секс в данный момент не доставляет удовольствия. Возможно, вы беспокоитесь об изменениях в своем теле или о том, чтобы снова забеременеть. Или, может быть, вы просто прикоснулись и чувствуете, что единственное, что вы контролируете, — это ваше тело.

Но за всеми этими вполне законными причинами скрывается поток бешеных и убывающих гормонов, которые оказывают еще более сильное влияние на ваше сексуальное влечение.

Когда вы беременны, уровень ваших репродуктивных гормонов иногда в 1000 раз выше, чем когда вы не беременны. И как только вы рожаете, эти гормоны падают до менопаузального уровня. Низкий уровень эстрогена может вызвать неприятную сухость влагалища, особенно если вы кормите грудью, и потерю полового влечения.

Так эволюция гарантирует, что вы «этого не хотите», пока вы лечитесь и вкладываете свою энергию в поддержание жизни вашего новорожденного, прежде чем вы начнете работать над следующим.

Вы удовлетворяетесь другими способами.

Окситоцин — это гормон связи, который выделяется, когда вы обнимаетесь, занимаетесь сексом и кормите грудью. Перед рождением прикосновение к партнеру вызывает выброс окситоцина, который помогает вам чувствовать себя хорошо и укреплять связь друг с другом. Но после родов, со всеми объятиями и кормлением, «мать получает окситоцин от своего ребенка», — объясняет клинический сексолог доктор Кэт Ван Кирк. «Считается, что такая передача эмоциональной энергии снижает сексуальное желание и увеличивает реакцию на стимулы младенца у послеродовых женщин за счет активации областей мозга, связанных с вознаграждением.»

При грудном вскармливании или кормлении из бутылочки контакт кожа к коже между вами и ребенком увеличивает выброс окситоцина, заставляя вас сблизиться с ребенком, гарантируя, что вы позаботитесь о них, и они выживут.

Гормон пролактин также играет важную роль в материнском поведении. Пролактин заставляет вашу грудь расти во время беременности и подготавливает ее к выработке молока после родов. Этот гормон помогает вам расслабиться во время кормления грудью, но также снижает ваше либидо.Это биология, которая снова заставляет вас сосредоточиться на биологических вложениях, которые вы только что сделали в своего ребенка.

У вашего партнера также может быть слабое половое влечение.

Хотя исследование все еще носит предварительный характер, считается, что повышенный уровень пролактина у молодых отцов вызывает поведение по уходу за ребенком, как и у мам, при одновременном снижении уровня тестостерона после рождения.

Исследования показали, что чем больше папы взаимодействуют со своим ребенком, тем ниже падает уровень их тестостерона, что снижает либидо и заставляет их меньше сосредотачиваться на желании заниматься сексом и больше — на желании заботиться о ребенке.Это гарантирует, что папы вкладывают больше энергии в родительскую заботу, чем в создание нового ребенка, помогая им расслабиться и получать удовольствие от своего новорожденного.

Грудное вскармливание может снизить либидо.

Отказ от послеродового секса — это совершенно нормально, и в любом случае это временно, особенно если вы кормите грудью. В исследовании, опубликованном в журнале Акушерство и гинекология , исследователи обнаружили значительное снижение усталости, улучшение настроения и увеличение сексуальной активности, чувств и частоты в течение четырех недель после прекращения грудного вскармливания, когда гормоны возвращаются к уровням до беременности. .

Когда начать заниматься сексом в послеродовом периоде, решать вам.

Даже после того, как вы получили разрешение заниматься сексом по медицинским показаниям, может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете, что снова захотите заняться сексом, и подождать вполне нормально. Однако, когда для вас настало время и ваше сексуальное желание вернулось, вы все равно можете испытывать некоторые опасения по поводу того, как все будет идти. Вот несколько советов, которые помогут вам возобновить половую жизнь после рождения ребенка:

  • Найдите время для пары. Найдите время побыть одному, чтобы вспомнить, что вы все еще пара, даже после того, как стали родителями.
  • Будьте честны друг с другом. Поговорите о ваших физических изменениях, о том, как вы можете чувствовать себя сейчас, занимаясь сексом или интимными отношениями, и обо всем остальном, о чем вы можете беспокоиться.
  • Подойдите ближе. Ищите другие способы выразить привязанность, пока вы занимаетесь сексом. Проводите время, просто находясь рядом, целуя и обнимая — без давления.
  • Используйте смазку. Когда вы будете готовы, использование лубриканта поможет бороться с сухостью влагалища и сделать секс более приятным.
  • Сначала свяжитесь с собой. Заново открыть для себя свое тело и то, что хорошо только вам одному, — важный шаг в восстановлении близости с партнером в послеродовом периоде. Посмотрите на игрушки от наших друзей из Dame Products ниже для вдохновения.

Итог: Вы не одиноки, если у вас нет желания заниматься сексом в послеродовом периоде. И, как и многие другие проблемы, связанные с беременностью и послеродовым периодом, это пройдет. Но на данный момент низкое половое влечение, вероятно, просто эволюция, обеспечивающая ваш репродуктивный успех — защита огромных физических и эмоциональных вложений, которые вы уже сделали, и обеспечение выживания вас и вашего ребенка, чтобы вы могли передать свои гены будущим поколениям.Довольно мощная штука.

Примечание редактора: Отсутствие у вас желания могут способствовать и другим заболеваниям. И важно не путать отсутствие полового влечения с послеродовой депрессией . Поэтому будьте внимательны к признакам и симптомам, таким как резкие перепады настроения, потеря аппетита, непреодолимая усталость и отсутствие интереса или радости от вещей, которые для вас важны. Если вы подозреваете, что у вас послеродовая депрессия, обратитесь к врачу, чтобы получить немедленное лечение и выздоровление. Болезненный секс также должен быть оценен врачом, акушеркой и физиотерапевтом тазового дна.

Если вы надеетесь что-то изменить или просто хотите немного побыть наедине с собой, изучите одобренные варианты вульвы от Dame Products. Как компания по производству секс-игрушек, принадлежащая женщинам, их миссия — культивировать удовольствие — и мы здесь ради этого. Читатели-матери могут сэкономить 15% на продуктах Dame с кодом MOTHERLY.

Pom Flexible Vibrator

Наконец, вибратор, который можно адаптировать к вашим потребностям.Великолепная форма для целенаправленной или широкой стимуляции, пять моделей вибрации и пять скоростей вибрации гарантируют, что вы попадете на как раз на в нужное место. Перезаряжаемый, мощный, но компактный, Pom — отличный способ соприкоснуться со своим телом — как в одиночку, так и вдвоем.

Aer Suction Toy

Aer Suction Toy с импульсами воздуха и нежным уплотнением обеспечивает возбуждение от оральной стимуляции, даже если вы еще не готовы делиться своим телом таким образом или хотите, чтобы внимание вашего партнера было сосредоточено на другом.Благодаря множеству уровней интенсивности и шаблонов вибрации вам будет легко следовать вашей дорожной карте к большой букве O.

Вибратор «Fin Finger»

Доставляя двойные ощущения, «Fin Finger Vibrator» — отличный способ синхронизировать погоню за удовольствием. Как раз подходящего размера для всех нужных мест, Фин не будет мешать никаким позициям. Уникальная форма и вибрации позволяют пользователям получать желаемые ощущения во время прелюдии, секса или соло.

стр.S. Dame буквально гарантирует вам возврат без проблем в течение первых 60 дней. Получите скидку 15% на покупку с кодом МАТРИЦА.

Спонсором этой статьи является Dame . Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают Motherly и mamas.

Можно ли пить?

Можно ли пить кофе без кофеина во время беременности? Это безопасно для вас и вашего будущего ребенка? Что вы должны знать?

Потребление кофеина в дозе 200 мг или меньше не увеличивает частоту выкидышей.

Вы не можете привыкать к отслеживанию или потреблению кофеина; однако, если вы беременны или планируете забеременеть, вы можете беспокоиться о своем риске выкидыша.Многие беременные женщины переходят на кофе без кофеина во время беременности, чтобы защитить себя и своих будущих детей.

Если вы привыкли пить кофе по утрам, вам следует контролировать потребление кофеина. Вы можете быть удивлены, узнав, что содержание кофеина в кофе без кофеина обычно не равно нулю, несмотря на процесс без кофеина.

Вредны ли регулярный кофе или кофеин в кофе для вас во время беременности? Лучше ли вместо этого пить кофе без кофеина? Узнайте больше о том, что может сделать для вас чашка кофе без кофеина во время беременности.

Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему акушеру-гинекологу за профессиональной медицинской консультацией.

Влияние кофеина на раннюю беременность: ACOG

Если вы беременны и планируете забеременеть, вам нужно свести к минимуму вероятность врожденных дефектов, особенно в первом триместре. По данным Американского колледжа акушерства и гинекологии (ACOG), исследования показывают, что умеренное потребление кофеина не увеличивает частоту выкидышей или риск преждевременных родов.ACOG определяет умеренное потребление кофеина на уровне 200 мг или меньше.

Типичная чашка кофе на 12 унций содержит 200 миллиграммов кофеина. Конечно, вы хотите внимательно проверить марку кофе, чтобы убедиться, сколько кофеина присутствует.

Помните, что количество кофе отличается от количества напитков с кофеином. Кофеин также присутствует в безалкогольных напитках, энергетических напитках, шоколаде и зеленом чае. Если вы сочетаете кофе с другими продуктами или напитками, вам необходимо отслеживать общее потребление кофеина.

Помните, что кофеин может влиять на вас и во время беременности. Например, кофеин может нарушить цикл сна. Это также может способствовать головокружению и тошноте.

Наконец, кофеин также может действовать как мочегонное средство, приводя к обезвоживанию. Обязательно ознакомьтесь со всеми нерелевантными рекомендациями относительно питания во время беременности. Таким образом, вы сможете принимать правильные решения для себя и своего будущего ребенка.

Что произойдет, если вы выпьете слишком много кофеина во время беременности?

К сожалению, если вы пьете слишком много кофеина во время беременности, это может сказаться на здоровье вашего ребенка.Кофеин может проникать через плаценту. Даже если ваша печень может расщеплять кофеин, пищеварительная система вашего будущего ребенка может быть не в состоянии делать то же самое.

Если ваш будущий ребенок подвергается воздействию слишком большого количества кофеина, может возникнуть ряд медицинских проблем, особенно в том, что касается роста плода. Избыток кофеина может привести к низкому весу при рождении, ограничению роста и другим хроническим заболеваниям. Поэтому вам нужно внимательно следить за потреблением кофеина.

А как насчет кофе без кофеина?

В одной чашке эспрессо (60 мл) примерно 0.6 мг кофеина

Если вы подумываете заменить свою стандартную чашку джо на кофе без кофеина, вы можете подумать, что все в порядке. С другой стороны, даже в кофе без кофеина все еще есть кофеин, несмотря на название.

Следует отметить, что кофе без кофеина содержит значительно меньше кофеина, чем обычный кофе. В одной чашке кофе без кофеина (это 240 мл) содержится чуть более 2 мг кофеина. Если вы предпочитаете эспрессо, в одном эспрессо (60 мл) содержится примерно 0.6 мг кофеина.

Если вы беременны, вам необходимо следить за тем, сколько кофеина вы употребляете. Если вы сами варите кофе, вы можете точно контролировать количество потребляемого кофеина. С другой стороны, если вы получаете кофе в кофейне и его готовит бариста, вы можете не знать точно, сколько кофеина присутствует.

Например, коммерческий кофе без кофеина может содержать до 14 мг кофеина в одной порции на 16 унций. Вы можете потреблять гораздо больше кофеина, чем планировали.

Последнее слово о кофе без кофеина во время беременности

Если вы хотите быть в безопасности, вам следует избегать употребления кофеина во время беременности. Если это важно для вашего общего качества жизни, помните, что Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует ограничить ежедневное потребление кофеина до 200 мг. Поэтому вам следует внимательно проверять содержание кофеина в кофе.

Имейте в виду, что есть много продуктов и напитков, содержащих кофеин.Другие распространенные примеры включают безалкогольные напитки, энергетические напитки и шоколад. Вам необходимо подсчитать потребление кофеина по всем источникам, чтобы правильно его отслеживать.

Наконец, кофе без кофеина не обязательно должен содержать кофеин. Обязательно читайте этикетки и будьте осторожны, если вы покупаете кофе без кофеина в кофейне. Он может содержать больше кофеина, чем вы думаете.

Часто задаваемые вопросы о кофе без кофеина во время беременности

Вреден ли кофеин для моего будущего ребенка?

Кофеин может проникать через плаценту.Даже если ваше тело может расщеплять кофеин, организм вашего будущего ребенка — нет. Если вы потребляете слишком много кофеина, это может повлиять на вес вашего ребенка при рождении.

Могут быть и другие долгосрочные медицинские эффекты. Вам следует внимательно следить за потреблением кофеина.

Сколько кофеина — это слишком много?

Эффекты кофеина — область, которая все еще активно исследуется. ACOG рекомендует ограничить ежедневное потребление кофеина до 200 мг.Помните, что кофеин содержится во многих продуктах и ​​напитках.

Суммируйте потребление кофеина из всех источников.

Могу я вместо этого выпить кофе без кофеина?

Если вы хотите обезопасить себя, вам следует перейти на кофе без кофеина. Имейте в виду, что кофе без кофеина все еще содержит минимальное количество кофеина. Если вы сами варите кофе без кофеина, вы должны быть в безопасности.

С другой стороны, всегда спрашивайте о пищевой ценности, если вы покупаете кофе без кофеина в коммерческом заведении.Вы можете быть удивлены количеству кофеина.

  • Опыт работы включает обширную работу в качестве ассистента преподавателя, наставника и приглашенного лектора, а также обширную работу в сфере здравоохранения. Опубликовал несколько исследовательских работ и множество постерных презентаций по различным темам исследований в области здравоохранения.

    Просмотреть все сообщения

Часто задаваемые вопросы: зачатие, беременность, кормление грудью и кофе без кофеина

Кофе без кофеина — отличный способ заменить вашу ежедневную зависимость от кофеина во время беременности или кормления грудью, и он абсолютно безопасен для вас и вашего ребенка.

В процессе Swiss Water Decaf для удаления кофеина из зерен используется только вода — без химикатов — и 99,9% кофеина не содержится.

Для получения дополнительной информации о процессе Swiss Water Decaf щелкните здесь или посетите нашу страницу «О Swiss Water Decaf».

Кроме того, теперь есть несколько удивительных кофе без кофеина, которые заменят латте или американо, и вы буквально не заметите разницы.

Хотите услышать несколько совершенно независимых обзоров Decadent Decaf?

Затем ознакомьтесь с собственными независимыми обзорами Google о Decadent Decaf здесь:

https: // www.google.com/shopping/customerreviews/merchantreviews?q=decadentdecaf.com

Итак, вот наш полный FAQ по зачатию, беременности и кормлению грудью без кофеина:

Это частый вопрос среди пар, желающих зачать ребенка. Наша культура изменилась до такой степени, что многие не начинают заниматься зачатием до 30-40 лет, поэтому еще более важно учитывать, как ваша диета влияет на фертильность, включая кофеин.

В конце концов, кофеин является стимулятором нервной системы и может влиять на другие системы органов тела, а также отвечать за повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, ускоряя обмен веществ и увеличивая образование мочи.

Но как насчет влияния кофеина на фертильность и способность зачать ребенка?

Прежде всего, приведенные здесь исследования неубедительны, и мы считаем, что необходимо провести гораздо больше исследований, прежде чем мы сможем по-настоящему убедиться в влиянии кофеина на фертильность.

Несколько исследований показали, что кофеин может увеличить время зачатия. Одно исследование показало, что женщины, которые пили более одной чашки кофе в день, в два раза реже забеременели за цикл по сравнению с женщинами, которые употребляли меньше кофе.Кофе без кофеина не влияет на способность к зачатию.

Другое исследование пациентов, проходящих лечение ЭКО, показало, что у женщин, потреблявших даже небольшое количество кофеина (50 мг), вероятно, снизилась частота живорождений. Хотя точный механизм, с помощью которого кофеин влияет на фертильность, неизвестен, ответ может быть связан со способностью кофеина влиять на качество развивающегося ооцита (яйца). Предварительные исследования на мышах и обезьянах показывают, что кофеин тормозит созревание ооцитов.Незрелый ооцит не оплодотворяется и, следовательно, не может вызвать беременность.

Уже хорошо известно, что разумно избегать или контролировать потребление кофеина во время беременности. Некоторые женщины пьют кофе без кофеина, чтобы помочь с этим. Многочисленные исследования показали, что потребление кофеина может увеличить риск выкидыша. У женщин, потребляющих более 200 мг кофеина в день, частота выкидышей была в два раза выше (25,5%) по сравнению с теми, кто не употреблял кофе (12,5%).

Для сравнения: в стандартном капучино содержится около 150 мг кофеина.Кроме того, беременные женщины могут быть более чувствительны к кофеину, поскольку он медленнее метаболизируется или расщепляется во время беременности. Кофеин также может проникать через плаценту и напрямую влиять на развивающегося ребенка.

Поскольку большинство исследований показывают, что эффекты кофеина связаны с количеством потребляемого кофеина, для женщин, планирующих беременность, было бы разумно ограничить потребление кофеина.

Женщинам, потребляющим большое количество напитков с кофеином, следует постепенно снижать потребление кофеина, чтобы избежать таких симптомов отмены, как головные боли, раздражительность, беспокойство и тошнота.

Swiss Water Decaf кофе, конечно, может помочь вам избавиться от кофеина, а также перейти на кофе без кофеина во время беременности и после нее. В настоящее время мы переживаем эпидемию кофеина, поэтому было бы разумно перезапустить потребление кофеина после беременности, а кофе без кофеина может стать здоровой заменой настоящему.

Для многих людей кофе без кофеина все еще сильно ассоциируется с беременностью. В Decadent Decaf, хотя мы, конечно же, скоро будем мамами с распростертыми объятиями, мы также стремимся расширить привлекательность кофе без кофеина по чистой причине вкуса и качества.

Но это действительно важный вопрос:

«Сколько кофе я могу пить во время беременности?»

И это вопрос, который нам часто задают здесь, в Decadent Decaf Coffee Co.

До сих пор существует большая путаница относительно того, сколько кофеина может выпить беременная мама, и именно об этом этот пост.

Согласно NHS, если вы беременны, вам действительно следует ограничить количество потребляемого кофеина до 200 миллиграммов (мг) в день, что эквивалентно одной чашке фильтрованного кофе или 2 чашкам растворимого кофе.

Вот где кофе без кофеина действительно может проявить себя. Многие мамы просто решают полностью отказаться от кофеина и часто ощущают преимущества жизни без кофеина и больше не возвращаются.

В некотором смысле стоит подумать о том, чтобы полностью отказаться от кофеина во время беременности, потому что кофеин естественным образом содержится во многих продуктах, таких как чай и шоколад. Его также добавляют в некоторые безалкогольные напитки, энергетические напитки, а также в лекарства от простуды и гриппа.

Высокий уровень кофеина во время беременности может привести к тому, что у детей будет низкая масса тела при рождении, что может увеличить риск проблем со здоровьем в более позднем возрасте.Кофеин также может увеличить риск выкидыша.

При этом вам не нужно полностью отказываться от кофеина, но вы должны ограничить его дозу до не более 200 мг в день. Замените утренний напиток чаем и кофе без кофеина, фруктовым соком или водой и определенно откажитесь от употребляемых энергетических напитков, поскольку они могут быть с высоким содержанием кофеина.

Даже безалкогольные напитки могут содержать большое количество кофеина, поэтому обязательно ознакомьтесь с ингредиентами. Также стоит поговорить со своей акушеркой, фармацевтом или другим медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо лекарства, в том числе средства от простуды и гриппа.

Количество кофеина, содержащегося в некоторых продуктах питания и напитках, составляет:

  • одна кружка растворимого кофе: 100 мг
  • одна кружка фильтрованного кофе: 140 мг
  • одна кружка чая: 75 мг
  • одна банка колы: 40 мг
  • одна банка энергетического напитка: до 80 мг
  • одна плитка простого шоколада 50 г: большинство продуктов на рынке Великобритании содержат менее 25 мг
  • одна плитка молочного шоколада 50 г: большинство продуктов на рынке Великобритании содержат менее 10 мг

Иногда эти предупреждения могут звучать слишком пугающе, поэтому не беспокойтесь, если вы иногда превышаете рекомендуемый предел, потому что риски довольно малы и все дело в модерации.

Затем возникает вопрос, безопасен ли кофе без кофеина для беременных. Этот вопросительный знак восходит к давним временам без кофеина в 1970-х годах, когда для удаления кофеина использовались сильнодействующие химические вещества.

В наши дни такие процессы, как Swiss Water Decaf, действительно очень безопасны и не используют никаких химикатов (только вода — никаких неприятных химикатов), а также на 99,9% не содержат кофеина, поэтому, пожалуйста, будьте в безопасности и здоровы, употребляя кофе без кофеина во время беременности!

Большое внимание уделяется влиянию кофеина на плод во время беременности, и по общему мнению, разумно снизить потребление кофеина во время беременности.

Кофе без кофеина может быть отличным способом пить кофе, но без кофеина, и это признано медиками, в частности, метод Swiss Water Decaf coffee, который использует только воду для удаления кофеина и не содержит кофеина на 99,9% .

Но, двигаясь дальше, как насчет того, чтобы пить кофе во время грудного вскармливания?

Во время грудного вскармливания также разумно помнить о потреблении кофеина, поскольку он может отрицательно повлиять на вашего кормящего ребенка.

Американская академия педиатрии утверждает, что умеренное потребление кофеина во время грудного вскармливания, которое составляет две-три чашки или 300 миллиграммов или меньше в день, не должно оказывать никакого воздействия на грудного ребенка. Но более 2-3 чашек в день могут начать оказывать влияние на ребенка.

Существует также миф о том, что кофеин снижает способность матери вырабатывать молоко, что не подтверждается никакими фактами и является старой женской сказкой. Действительно, одно исследование (Nehlig & Debry, 1994) показывает, что кофеин действительно может стимулировать выработку молока.

Итак, хорошо знать, что кофеин в малых дозах не причинит вреда ребенку при грудном вскармливании…

Сказав все это, необходимо отметить, что некоторые дети, которые более чувствительны к кофеину, обладают большей раздражительностью. или превратите колики. В некоторых случаях младенцы не могут эффективно вывести кофеин из организма, что приводит к нервозности, бессоннице и запорам.

Таким образом, может быть разумным проявить осторожность и придерживаться чашки в день или, действительно, может быть лучше просто перейти на кофе без кофеина во время кормления грудью.Совершенно нормально пить кофе без кофеина во время грудного вскармливания. На самом деле, он даже приносит пользу для здоровья.

Как и обычный кофе, кофе без кофеина содержит антиоксиданты, но около пятнадцати процентов могут быть потеряны в процессе удаления кофеина.

Одна чашка содержит важные первичные антиоксиданты в кофе без кофеина, такие как гидрокоричная кислота и полифенолы, а также 4,8% калия, 2,4% рекомендуемой суточной нормы магния, 2,5% витамина B3.

Также следует учитывать, что кофеин содержится в других продуктах питания и напитках, таких как безалкогольные напитки, шоколад и чай, поэтому вам нужно следить за тем, что вы потребляете.

Все чаще матери обращаются к кофе Swiss Water Decaf, чтобы быть абсолютно уверенными в том, что их потребление кофеина находится на минимальном уровне.

Чтобы использовать благотворительный калькулятор кофеина Tommy’s, посетите:

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/nutrition-pregnancy/check-your-caffeine-intake- беременность

Согласно веб-сайту Tommy’s Charity:

Чрезмерное потребление кофеина (более 200 мг в день) связано с выкидышем, низкой массой тела при рождении и ограничением роста плода, но многие женщины не знают, что 200 мг представляют собой на самом деле. жизнь.

Кофеин «спрятан» во многих продуктах, включая шоколад и энергетические напитки

Калькулятор кофеина Tommy помогает женщинам отслеживать их потребление

С 2008 года Управление по безопасности пищевых продуктов (FSA) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до 200 мг в день. , но данные Tommy’s, благотворительной организации по беременности и родам, показывают, что женщины не знают, что такое 200 мг кофеина, и потребляют их слишком много.

Опрос 4 100 беременных женщин, проведенный Tommy’s, показал, что 61% из них сократят свои привычки потребления кофеина, если узнают, сколько кофеина содержится в повседневных продуктах.

Младенцы беременных женщин, потребляющих более 200 мг кофеина в день, подвергаются повышенному риску задержки роста плода, что может привести к низкому весу при рождении и / или выкидышу.

«Существуют доказательства того, что чрезмерное потребление кофеина связано с повышенным риском выкидыша. Интересно, что это доказательство применимо не только к женщинам во время беременности, но и к мужчинам до зачатия. Хотя требуются дополнительные исследования, большинство врачей рекомендуют парам ограничить потребление кофеина.”

Профессор Арри Кумарасами, клинический директор Национального центра исследования выкидышей Tommy’s

Кофеин содержится в чае и кофе, коле, других безалкогольных напитках, таких как энергетические напитки и шоколад. В кружке чая около 75 мг, а в плитке простого шоколада — около 25 мг.

«Потребление кофеина может увеличиваться так быстро! В двух чашках кофе и плитке шоколада будет достаточно кофеина, чтобы превышать рекомендуемый предел во время беременности.Попробуйте перейти на кофе без кофеина, травяные чаи, фруктовый сок и воду. Не волнуйтесь, если в прошлом вы превышали лимит в 200 мг, но использование калькулятора кофеина теперь может помочь вам лучше понять свое потребление и сократить его, если вам нужно ».

Софи Кинг, акушерка Томми

Чтобы воспользоваться калькулятором кофеина Tommy’s, посетите:

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/nutrition-pregnancy/check -ваш-потребление-кофеина-беременность

Сообщения в блоге, которые могут быть интересны:

Сколько кофеина содержится в Swiss Water Decaf?

Могу ли я пить без кофеина, если у меня аллергия или непереносимость кофеина?

Является ли без кофеина мочегонным средством? Ответ — нет.

Польза для здоровья без кофеина для профилактики диабета

Факты о чувствительности к кофеину

Как кофеин влияет на сон?

Вызывает ли кофеин зависимость?

Может ли кофе без кофеина помочь похудеть?

Как отказаться от кофеина за одну неделю

Продукты, которых следует избегать во время беременности: правила для кофе, суши и др.

Проверка этикеток на продуктах питания может стать нормой во время беременности.

DrGrounds / Getty

Беременность придает еде совершенно новое значение. То, что вы едите, не только способствует питанию и развитию человека, но также может побудить вас бежать в ванную комнату, когда вы обнаружите (еще один) запах, который вам неприятен. Вдобавок к этому может быть стрессом оставаться в курсе того, какие продукты нельзя есть во время беременности, а какие можно есть в умеренных количествах.

Поскольку вы, вероятно, сейчас о многом думаете, если ожидаете, мы составили список продуктов и напитков, которых следует избегать, чтобы вы могли продолжить выяснять, как лучше всего наполнить тарелку в это важное время в вашей жизни. .Мы также составили список продуктов, которые эксперты продолжают обсуждать, безопасны ли они для употребления во время беременности.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Продукты, которых следует избегать

Алкоголь

Это не еда, но алкоголь по-прежнему занимает одно из первых мест в списке, которого эксперты рекомендуют избегать во время беременности. Алкоголь может повлиять на развитие мозга плода, черты лица и другие важные части тела, поскольку он проходит через кровь беременного к развивающемуся плоду.Алкоголь может повлиять на жизнь ребенка после его рождения и вызвать физические нарушения и нарушения развития, или то, что известно как расстройства алкогольного спектра плода.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, безопасного количества алкоголя для употребления на любом этапе беременности не существует. Если вы беременны или планируете беременность и хотите помочь бросить пить, поговорите со своим врачом или обратитесь за помощью рядом с вами.

Эксперты рекомендуют отказаться от пива, вина и спиртных напитков во время беременности, потому что не существует известного «безопасного» количества алкоголя для питья.

Джейми Гриль / Гетти

Сырые или недоваренные морепродукты и все моллюски

Это может немного повредить, но сырая или недоваренная рыба (например, суши) может содержать бактерии и вирусы, которые могут нанести вред вам и вашему ребенку. Важно отметить, что употребление сырой рыбы влечет за собой риск заболевания листерией — инфекцией, которая в 10 раз чаще поражает беременных людей и в 24 раза чаще поражает беременных латиноамериканцев, согласно данным CDC.Листерия может вызвать выкидыш, роды, преждевременные роды и смерть новорожденных.

Некоторые примеры морепродуктов, которых следует избегать, включают суши, сашими, севиче, сырые устрицы, гребешки и моллюски, согласно клинике Майо. Вам также следует держаться подальше от охлажденных морепродуктов с этикетками nova style, lox, kippered, копченым или вяленым, по мнению клиники.

Рыба с высоким содержанием ртути

По данным клиники Мэйо, чем крупнее и старше рыба, тем выше вероятность того, что она будет содержать небезопасные уровни ртути во время беременности.Накопление ртути в организме может повлиять на нервную систему ребенка. В соответствии с Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, обычно избегайте употребления большеглазого тунца, королевской макрели, марлина, оранжевого хищника, рыбу-меч, акулу и кафельную рыбу.

Если вы ловите собственную рыбу или едите рыбу местного производства, ознакомьтесь с местными рекомендациями относительно уровней ртути и возможного загрязнения.

Сырое и недоваренное мясо

Беременные люди подвергаются более высокому риску болезней пищевого происхождения, поскольку беременность влияет на способность их иммунной системы бороться с этими инфекциями, согласно FDA.Мясо, подаваемое в сыром или недоваренном виде, может переносить вредные бактерии, такие как листерия, кишечная палочка, сальмонелла, токсоплазма, и серьезно заболеть вам и вашему будущему ребенку (у которого еще не функционирует иммунная система).

Итак, пока вы беременны, лучше всего заказать хорошо прожаренный бургер или стейк.

Существует длинный список рыбы, которую следует избегать во время ожидания, но хорошо прожаренный лосось или другая рыба с низким содержанием ртути — здоровый вариант для вас и вашей беременности.

Анико Хобель / Гетти

Обработанное мясо

Хот-доги, мясное ассорти и мясные деликатесы — это примеры того, чего стоит избегать во время беременности.Это «готовое к употреблению» мясо также может содержать вредные бактерии или вирусы. Однако FDA утверждает, что эти виды мяса можно есть, если они «разогреваются до горячего пара». Кто-нибудь готовит горячую болонью?

Сырые яйца

Недоваренные или сырые яйца представляют для беременных такую ​​же угрозу болезней пищевого происхождения, поэтому их лучше избегать. Некоторые популярные домашние продукты питания, которые могут содержать сырые яйца, включают голландский соус, заправку Цезарь, соус для айоли и майонез (но, по данным FDA, заправки и соусы, приобретенные в магазине, обычно безопасны, потому что они сделаны из пастеризованных яиц).Также важно тщательно готовить яйца. Это означает твердую яичницу и твердые желтки.

Немытые фрукты и овощи

Вы можете снова обвинить листерию и другие распространенные болезни пищевого происхождения, но FDA рекомендует беременным мыть фрукты и овощи в случае их заражения. Вы должны использовать обычную воду, очистить грязь щеткой для овощей (если она у вас есть) и удалить синяки или порезы, которые могут содержать бактерии, в соответствии с FDA.

Непастеризованное молоко и сыр

Если на этикетке вашего сыра или молочного продукта указано «непастеризованный», лучше пропустить его, поскольку потенциальное заражение Listeria может привести к выкидышу, преждевременным родам или повлиять на новорожденного.По словам родителей, козий сыр, фета, бри, сыр с плесенью, камамбер и queso fresco или blanco обычно содержат непастеризованное молоко, и его лучше избегать.

Беременные латиноамериканцы могут быть гораздо более восприимчивы к листериозу, потому что в их рацион чаще всего входят мягкие сыры, такие как queso fresco или blanco, panela и asadero. Если queso blanco и queso fresco приготовлены из пастеризованного молока, их можно есть. (В качестве предостережения CDC заявляет, что некоторые случаи листериоза были связаны с загрязнением продуктов, которые были изготовлены из пастеризованного молока.)

Во время беременности лучше есть в небольших количествах продукты с высокой степенью переработки, потому что они обычно имеют низкую пищевую ценность.

Оскар Вонг / Гетти

Сырые проростки

Ростки, хотя и вкусные и полезные, могут быть заражены сальмонеллой — бактериями, вызывающими около 1,35 миллиона инфекций в год в США, по данным CDC. Во время беременности лучше всего передать ростки.

Мясо органических веществ

Мясные продукты, особенно печень, содержат очень большое количество витамина А, который вреден во время беременности, иногда приводя к врожденным дефектам или выкидышу. По этой причине во время беременности также следует избегать синтетического витамина А, такого как ретинол, и лекарства от прыщей изотретиноин (ранее называвшегося аккутаном).

Продукты питания «Соблюдайте осторожность»

Заменители сахара

Рекомендации экспертов для беременных по искусственным подсластителям и «поддельному сахару» кажутся неоднозначными.Врачи советуют беременным избегать сахарина, заменителя сахара, содержащегося в Sweet’N Low, потому что он может проникать через плаценту и оставаться в тканях плода. Другие указывают на возможную связь с низкокалорийными подсластителями и высоким весом при рождении или детским ожирением. Но другие рекомендации, например, из клиники Майо, заключаются в том, что искусственные подсластители хороши, если потребляются в небольших количествах или в умеренных количествах.

Итог: диетические газированные напитки здесь и там, скорее всего, не причинят вреда вам и вашему ребенку. Но если вы считаете, что ваша диета слишком сладкая, поговорите со своим врачом, прежде чем заменять настоящие продукты искусственными или низкокалорийными подсластителями.

Кофеин

Если вы один из многих, кому нужна чашка кофе в начале дня, вам может быть интересно, нужно ли вам бросить эту привычку. Текущие рекомендации заключаются в том, что, хотя полное исключение кофеина является идеальным, умеренное потребление менее 200 мг в день не вызывает выкидыша или преждевременных родов, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов. (В типичной чашке кофе на 8 унций содержится около 96 мг кофеина, но количество зависит от напитка).

Помимо кофе, кофеин содержится в газированных напитках, шоколаде, чае, энергетических напитках и других продуктах питания и напитках. Если вы особенно чувствительны к кофеину, возможно, лучше будет снизить потребление кофеина ниже 100 мг, сообщает Healthline.

Кофеин, как и многие вещества, которые вы можете эффективно усваивать, проникает через плацентарный барьер, поэтому для растущего ребенка лучше поддерживать низкое потребление. Исследование показало, что употребление 200 мг или более кофеина в день увеличивает риск выкидыша, но другие исследования показывают, что даже умеренное потребление кофеина связано с низкой массой тела при рождении.Если у вас в анамнезе был выкидыш или вы беспокоитесь о потреблении кофеина, поговорите со своим врачом.

Ограничьте потребление кофеина во время беременности и будьте осторожны с заменителями сахара.

Tetra Images / Getty

Травяной чай

Кофеин содержится в некоторых чаях, но травяной чай во время беременности — это отдельная тема. Клиника Майо рекомендует избегать употребления травяного чая во время беременности, если только ваш лечащий врач не разрешит это, из-за ограниченных данных о безопасности для вас и вашего ребенка.

Травяные чаи использовались акушерами и другими людьми в качестве лекарств от утреннего недомогания и других симптомов беременности, но мы все еще многого не знаем о количестве трав, которые безопасны для беременных. По данным Министерства здравоохранения Австралии, некоторые травяные чаи, которые могут быть безопасными для употребления в первом триместре, — это имбирный чай и зеленый чай (который содержит кофеин). Вы можете добавить чай из листьев красной малины в список во втором триместре (чай связан с сокращениями матки, поэтому агентство предлагает вам переждать первые три месяца).Будьте осторожны, чтобы не пить слишком много, так как употребление трех или более чашек в день увеличивает вероятность возникновения расщелины позвоночника.

Некоторые травяные чаи, которых следует избегать во время беременности, включают чай из шалфея и петрушки, которые, по данным австралийского агентства, могут вызвать выкидыш.

Итог: спросите своего врача, прежде чем пить или продолжать пить травяной чай во время беременности. И это включает чай, продаваемый как чай для беременных.

Рыба

Рыба — отличный источник белка, и многие из них содержат другие замечательные питательные вещества, в том числе жирные кислоты омега-3, и, несмотря на длинный список рыбы, которую нельзя есть, некоторые из них можно включить в состав сбалансированная диета.FDA рекомендует употреблять от 8 до 12 унций (около двух или трех порций) в неделю безопасной для употребления рыбы. Некоторые из этих рыб, которые следует учитывать, согласно клинике Майо, включают: анчоусы, сом, треску, сельдь, консервированный тунец, тихоокеанские устрицы, минтай, лосось, сардины, шед, креветки, тилапию и форель. Белый тунец тоже подойдет, но вместо этого употребляйте 6 унций в неделю.

О чае, особенно травяном, во время беременности много неизвестного. Посоветуйтесь с врачом, если вы пьете чай.

Изображения ATU / Getty

Это длинный список

Как и у каждого человека, у каждой беременности разные потребности, и поиск диеты, которая лучше всего подходит для одного человека, может оказаться для вас непосильным.Хотя важно подбирать продукты, которые обеспечивают вас и вашу беременность питательными веществами, задавая вопросы и учитывая ваше индивидуальное здоровье, вы можете сделать здоровое питание во время беременности менее ограничительным. Если у вас есть вопросы о том, безопасна ли пища для употребления во время беременности, обратитесь к своему врачу.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Отвращение к кофе при ранней беременности?

Отвращение к определенным продуктам и напиткам, включая кофе, является одним из распространенных симптомов беременности на ранних сроках. Хотя симптомы беременности различаются от женщины к женщине, многие женщины испытывают отвращение к кофе в первом триместре беременности. Среди возможных причин такой реакции — попытка организма защитить плод от посторонних веществ.

Определение

Самый очевидный признак ранней беременности — это пропуск или задержка менструации. По данным Американской ассоциации беременных, в зависимости от веса вашего тела и других личных факторов симптомы беременности могут начаться в течение недели после зачатия. Помимо отвращения к кофе и другим напиткам и пище, вы также можете испытывать усталость, тошноту, боли в спине, головные боли, частое мочеиспускание, болезненность груди и потемнение кожи вокруг сосков.

Наука отвращения

Признаки выкидыша на 5-й неделе беременности

Когда вы вступаете в первый триместр, ваше тело начинает испытывать потребность в определенных питательных веществах, необходимых для развития тканей плода, таких как белки и углеводы. Помимо тяги к определенным продуктам, ваше тело также может вызывать отвращение к продуктам и веществам, которые могут быть потенциально опасными для плода. Если вы обычно пьете кофе в ранние часы, возможно, вы испытываете отвращение в результате утреннего недомогания.Согласно MayoClinic.com, утреннее недомогание возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, в результате чего организм вырабатывает гормон, называемый хорионическим гонадотропином человека, который обычно сопровождается тошнотой.

Исследование

В исследовании, опубликованном в номере журнала «Репродуктивная токсикология» за 2004 год, были изучены привычки употребления кофе у 105 женщин на ранних сроках беременности. Из всех женщин 96 процентов снизили потребление кофе или бросили пить в течение первого триместра. Из них 65 процентов сообщили, что испытывают отвращение к кофе, что приводит к тошноте, потере аппетита и рвоте.Другое исследование, опубликованное в 2007 году в «Британском медицинском журнале», представило доказательства, указывающие на возможность повышенного риска бесплодия, врожденных дефектов, мертворождения, преждевременных родов, выкидыша и ограничения роста плода при беременности, в которой употреблялся кофеин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.