Можно ли капусту при грудном вскармливании: какую кушать в период лактации, можно ли есть свежую кормящей маме, когда при ГВ снимается запрет на некоторые виды растения? Русский фермер

Капуста при лактостазе: как применять?

Лактостаз – это застой молока в груди кормящей женщины.

Как понять, что у кормящей мамы лактостаз?

– Неприятное чувство распирания в груди;

– Болезненность при прикосновениях — боль, как от синяка, грудь ноет при движениях, наклонах;

– Может быть уплотнение — вся железа или ее часть становится плотной на ощупь, горячей, по ощущениям, как будто камень в груди;

– Может подниматься температура, как совсем небольшая, так и очень высокая;

– В острой фазе может быть сильная боль в соске и ареоле в начале кормления, уменьшающаяся в процессе сосания;

– Возможны гриппозные симптомы — озноб, головная боль, ломота в суставах.

Лакстостаз – очень неприятное заболевание. Больно, температура, общее плохое самочувствие и тревога, что застой перерастет в мастит.

Действительно, чем раньше начать лечение лактостаза, тем быстрее все застойные явления пройдут, и тем меньше шансов на воспаление и мастит.

Наверняка вы уже где-то слышали, что можно делать компресс из капусты при лактостазе.

Так ли это? Действительно ли капуста поможет от застоя молока? Давайте разбираться.

Чаще всего такая проблема, как лактостаз, возникает из-за переполнения груди при недостаточно эффективном опорожнении, передавливании протоков (например, неподходящим бельем или позой во сне) или ударном воздействии (например, ребенок случайно стукнул пяткой в грудь). Все описанные воздействия – травмирующие. Проток пережимается, возникает отек, и из-за него ухудшается отток молока. Если молоко из места застоя не удаляется какое-то время, в этом месте начинается воспаление.

Поэтому лечение лактостаза, грубо говоря, сводится к двум моментам — работа с отеком и удаление молока из пораженной области.

И вот именно к работе с отеком относится применение компрессов с капустным листом при застое молока.

Почему капуста помогает при лактостазе?

Капустный лист — издревле известное народное средство. Наши предки использовали полезные свойства капустного сока при мастопатии, для заживления трещин на сосках и при застоях в груди.

Как это работает?

– Благодаря содержанию в капустном соке комплекса витаминов (U, В1, Р, К, А, В6, С) компрессы из капустного листа способствуют ускорению регенерации клеток и помогают снять или хотя бы уменьшить боль в области уплотнения;

– Калий и фосфор помогают справиться с отеком, улучшая отток жидкости;

– Фитонциды и лизоцим действуют как защита от попадания инфекции.

Как приложить капустный лист при лактостазе?

Для лечебного эффекта нам нужен капустный сок. Возьмите чистый свежий капустный лист, прохладный или комнатной температуры. Разомните его руками или скалкой до образования сока. Наложите на место застоя.

Сколько держать капустный лист при лактостазе?

Компресс из капустного листа стоит менять по мере нагревания, но не реже, чем раз в 2-2,5 часа.

Внимание! Любые греющие компрессы при лактостазе противопоказаны!

Капустный лист с медом, со спиртом или даже просто хорошо нагревшийся от температуры тела лист – это уже греющий компресс. Прикладывание такого компресса приведет, наоборот, к увеличению отека.

Сам по себе капустный лист не лечит лактостаз и не убирает застой из груди. Это дополнительная помощь, которую нужно сочетать с правильным лечением.

Если в течение первых суток с момента возникновения лактостаза справиться с ним самостоятельно не получается, необходимо обратиться к специалисту — консультанту по грудному вскармливанию или врачу (хирургу, гинекологу, маммологу).

Консультант по лактации даст всю необходимую информацию, научит, как эффективно прикладывать ребенка к груди для эффективного сосания прямо из места застоя, при необходимости обучит грамотному безболезненному массажу груди при лактостазе и техникам сцеживания.

При возникновении воспаления врач может сделать УЗИ и назначить лекарственные препараты.

Будьте здоровы!

Морская капуста при грудном вскармливании

Всем известно о том, что морская капуста очень полезна и содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов. Большое содержание в ней йода делает ее особенно полезной для жителей экологически неблагополучных территорий. В данной статье будет рассмотрен вопрос: «Можно ли кормящим мамам морскую капусту?»

Морская капуста при грудном вскармливании

Период грудного вскармливания для молодой мамочки особенный, так как в первую очередь она должна заботиться о том, чтобы не навредить своему малышу и давать ему здоровое полноценное питание. В этот период употребление некоторых продуктов, которые для человека считаются полезными, могут навредить малышу, вызвав у него аллергическую реакцию. Что касается морской капусты при кормлении грудью, она не относится к числу аллергенов и во время лактации не запрещена. Морская капуста при лактации восполнит организм женщины необходимыми аминокислотами, сложными углеводами, витаминами и минералами, которые были израсходованы в период беременности и родов. Полезные свойства морской капусты для кормящей мамы обусловлены большим содержанием в ней всех незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, сложных углеводов, витаминов (А, С, Е, Д, В1 и В6) и микроэлемента йода.

Как можно кушать морскую капусту кормящим мамам?

Морскую капусту при грудном вскармливании, как и любой другой продукт нужно вводить в рацион с осторожность. Вначале нужно съесть небольшую порцию в первой половине дня с большой осторожностью и понаблюдать за реакцией малыша (не появились ли на теле высыпания, не беспокоит ли повышенное вздутие кишечника, колики у грудничка). Если со стороны ребенка нет негативной реакции, то порцию морской капусты можно постепенно увеличивать.

Таким образом, были рассмотрены полезные свойства морской капусты с точки зрения грудного вскармливания и сделан вывод, что период лактации не является противопоказанием к ее употреблению.

Можно ли морскую капусту при грудном вскармливании

После родов женщине необходимо тщательно следить за своим меню, ведь все полученные вещества быстро попадают к малышу с грудным молоком. Когда новоиспеченной маме хочется тот или иной продукт, возникают сомнения в его безопасности для ребенка. Ошибки в диете могут вызвать у крохи не только колики или аллергическую реакцию, но и привести к тяжелому отравлению. В этой статье рассмотрим, можно ли морскую капусту при грудном вскармливании, чем полезна ламинария при употреблении в пищу и как правильно вводить водоросль в рацион во время лактации.

Какую пользу для организма несет морская капуста

Ламинария – вид бурых водорослей, произрастающих в Тихом океане. Растение богато витаминами и микроэлементами, среди которых особенно ценен йод. Всего в 60-100 граммах продукта содержится суточная норма этого вещества. Потребление морской капусты в пищу чрезвычайно полезно для кормящей мамы:

1. Аскорбиновая кислота в составе ламинарии улучшает общий иммунитет, а каротин способствует укреплению памяти и зрения;
2. Клетчатка ускоряет перистальтику кишечника и предотвращает запоры;
3. Йод способствует выведению тяжелых металлов из организма и благотворно влияет на работу эндокринной системы;
4. Альгиновая кислота выводит токсины;
5. Полиненасыщенные жиры эффективны в профилактике и борьбе с атеросклерозом;
6. Железо помогает организму восполнить недостаток гемоглобина;
7. Также продукт оказывает комплексное общеукрепляющее воздействие на организм, улучшая настроение и помогая побороть стресс, хроническую усталость.

Противопоказания во время грудного вскармливания

Существуют ограничения в потреблении ламинарии, которые важно принимать во внимание. В первые недели жизни малыша введение ее в рацион запрещено. На протяжении этого времени организм новорождённого адаптируется к новым условиям и слишком чувствителен к любым изменениям, в том числе и состава материнского молока. При грудном вскармливании морскую капусту женщине можно не ранее, чем через три месяца после родов.

Лицам, имевшим ранее проблемы с эндокринной системой, страдающим заболеваниями поджелудочной железы или почек, рекомендовано вводить ламинарию в меню только после консультации с врачом. К противопоказаниям относится также наличие геморроя или туберкулеза у пациентки.

В каком виде и когда лучше есть ламинарию молодой маме

Кормящей маме стоит отказаться от любой маринованной, а также консервированной ламинарии промышленного производства из-за большого содержания уксуса и специй в продукте. Сушеную морскую капусту можно использовать в качестве приправы к различным супам или вторым блюдам. Отварная водоросль в рационе женщины тоже безопасна для здоровья малыша и не причинит ему вреда в случае соблюдения элементарных правил безопасности при употреблении этого замечательного и полезного продукта.

Вводить в рацион морскую капусту во время грудного вскармливания нужно постепенно, в первый раз женщине можно съесть не более 30-50 грамм продукта до полудня. Если в течение 36 часов у малыша не наблюдается признаков непереносимости: плаксивости, колик, аллергической реакции, то количество ламинарии увеличивают до 150 грамм 2-3 раза в неделю.

Желаем Вам и Вашему малышу здоровья, своим опытом делитесь с другими мамами в комментариях!

Это интересно:

можно ли есть ламинарию кормящим мамам? Влияние продукта на организм матери новорожденного во время лактации

Женщины, недавно ставшие мамами, очень трепетно относятся к своему рациону. Тот набор веществ, который они «съедают», проникает в грудное молоко и может негативно отразиться на состоянии новорожденного. Поэтому вопрос, можно ли кормящим мамам кушать морскую капусту, возникает нередко, так как этот продукт относится к числу активно воздействующих на организм. В данной статье мы постараемся на него ответить.

О ламинарии

Морскую капусту ученые называют ламинарией. Под общим названием кроется большое количество видов бурых водорослей, которые заняли свое достойное место в кулинарии, в медицине, в косметологии. Морская капуста растет на определенной глубине недалеко от берегов Японского, Баренцева, Карцева и Охотского морей.

Во время шторма водоросли в большом количестве выбрасывает на берег, где их и собирают заготовители. По составу продукт не имеет аналогов. Ламинарии богаты йодом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы и метаболических процессов.

В них в довольно высоких концентрациях содержится зола, железо и кальций, магний, натрий, а также витамин А, витамины группы В, витамины РР и С.

Помимо всего этого, ламинарии обладают уникальным свойством впитывать большое количество различных жидкостей, увеличивая свой объем в несколько раз. Это свойство используют в акушерстве — палочки сушеных ламинарий вводят в шейку матки перед родами для лучшего ее раскрытия. Это же свойство нормализует работу кишечника при употреблении ламинарий в пищу.

Морская капуста при грудном вскармливании — один из немногих продуктов, разрешенных для материнского питания в самые короткие сроки после рождения ребенка.

Польза при ГВ

После родов матери новорожденного приходится сталкиваться с целым рядом деликатных трудностей, среди которых — запоры. Тужиться сложно и страшно, а допускать переполнение кишечника каловыми массами нельзя, чтобы не препятствовать успешному восстановлению матки и сохранению хорошего самочувствия. С предотвращением запоров поможет салат из морской капусты. Пищевые волокна водорослей разбухают в кишечнике и вызывают стимуляцию слизистых оболочек, что устраняет вздутие и образование кишечных газов, улучшает перистальтику и не допускает запоров — кишечник работает, как часы.

Йод помогает улучшить эндокринный фон, а также заботится о состоянии кровеносных сосудов. Лецитин в составе продукта способствует выведению токсинов, что очень важно при грудном вскармливании.

Роды всегда связаны с кровопотерей, восполнить недостаток гемоглобина помогает железо, которого в ламинариях содержится довольно много. В Древнем Китае доктора предлагали родившим женщинам морскую капусту для улучшения качества и увеличения количества грудного молока. Увеличение количество молока с помощью ламинарий — довольно сомнительное мероприятие, но вот качество его однозначно становится лучше.

Польза при кормлении грудью от употребления морской капусты может быть самой разносторонней:

• магний нормализует состояние нервной системы;
• витамин A улучшает работу мозга, положительно сказывается на состоянии кожи, а также улучшает память и зрение;
• незаменимые аминокислоты в составе морской капусты улучшают внутриклеточный синтез протеина;
• кальций позволяет восстановить баланс в организме, восполнить недостаток этого элемента, который свойственен всем женщинам после родов, за счет чего улучшается внешний вид и здоровье зубов, ногтей и волос.

У детей морская капуста в мамином рационе обычно не вызывает аллергической реакции. Конечно, при условии, что женщина не будет нарушать рекомендации о суточном количестве продукта. Кормящей маме можно съесть в день не более 100 граммов морской капусты. Избыточное ее употребление может привести к передозировке йодом, а также негативно отразиться на самочувствии малыша.

Кому не рекомендуется?

Морскую капусту при лактации не рекомендуют употреблять в пищу кормящим мамам, которые сами страдают аллергией на морепродукты. Даже если такая аллергия была в анамнезе, но в последние годы не проявлялась, лучше не рисковать и не провоцировать ослабленный родами иммунитет. Тот же запрет распространяется и на женщин, у которых есть выраженная аллергия на йод.

Нежелательным продукт становится для молодых мам с обострившимся после родов геморроем — до снятия симптомов этого неприятного недуга лучше не употреблять продукт, который раздражает стенки кишечника. При обострении гастрита, панкреатита также не стоит есть ламинарии. Хронические заболевания почек — еще одно противопоказание для поедания морской капусты в период грудного вскармливания. При нарушении работы щитовидной железы, чрезмерном синтезе тиреотропных гормонов богатая йодом морская капуста может быть опасной для здоровья женщины.

И наконец, абсолютно любой кормящей матери противопоказана морская капуста, если она имеет непонятное или опасное происхождение. Ламинарии впитывают почти все вредные вещества, с которыми соприкасаются в жидких средах. А потому в морской капусте, помимо минералов и витаминов, может оказаться немало химикатов или радиоактивных веществ, если капуста была собрана в местах с неблагоприятной экологической обстановкой, в местах розлива нефтепродуктов и радиационных выбросов. Поэтому при выборе продукта важно позаботиться о том, чтобы установить место ее сбора.

Сроки ввода в рацион

Не стоит кушать морскую капусту сразу после родов. Дело в том, что пищеварительный тракт малыша в первые три месяца жизни проходит своеобразную «отладку», а в силу нехватки большого разнообразия ферментов в детском организме он просто не готов принять вещества из состава ламинарий.

Когда ребенку исполнится три месяца, женщина может внести коррективы в свой рацион и добавить этот продукт, если он ей нравится. Начинать нужно с малых порций — не более 30 граммов продукта в сутки. Если у ребенка не проявится никакой отрицательной реакции на новое мамино блюдо, то можно постепенно увеличивать порцию морской капусты до 50 граммов, а потом до 100 граммов в сутки.

В каком виде есть?

Купить в России морскую капусту женщина может в трех видах. Замороженные водоросли и сушеные считаются оптимальными для кормящих, поскольку в них нет химикатов и пищевых добавок. Замороженный продукт предварительно нужно достать из морозильника, разморозить и тщательно промыть водой. Сушеные ламинарии заливают чистой водой и настаивают не менее 12–14 часов, после чего промывают и готовят.

Капусту можно использовать для салата, для добавки в гарнир, в качестве компонента для рыбного супа.

Готовые магазинные салаты из морской капусты содержат много уксуса, сахара и консервантов. Морская капуста маринованная содержит консерванты, а порой и усилители вкуса, а потому в таких вариантах продукт кормящей женщине лучше не употреблять в пищу. Консерванты, маринад, уксус портят вкус грудного молока, малышу они не понравятся, к тому же такой набор веществ небезопасен для его здоровья.

Как выбрать

Чтобы не ошибиться в выборе полезного и вкусного продукта, нужно запомнить, что место сбора и заготовления продукта всегда указывается в сертификате качества на продукт. Не стесняйтесь спрашивать его у продавца в магазине или на рынке. Если место сбора указывается Япония или берега Баренцева моря, покупать ламинарии не стоит. Японское побережье еще не оправилось после страшной аварии на АЭС Фукусима-1, а потому в морской капусте содержание радиоактивных веществ может оказаться превышенным. Баренцево море сильно загрязнено, медики и экологи также не рекомендуют употреблять в пищу водоросли оттуда.

Оптимальным выбором можно считать дальневосточные ламинарии и морскую капусту, заготовленную в Китае. Обратите внимание на упаковку, она должна быть прозрачной, через нее должны быть видны водоросли. Прочитайте состав — в нем не должно быть добавок Е 220 и Е 621. Цвет капусты должен быть естественным, без желтых пятен. Она не должна быть нарубленной слишком крупно или слишком мелко.

Дома проведите тест на подлинность и натуральность. Добавьте в капусту немного картофельного крахмала. Если продукт посинеет, значит, он натуральный. Если цвет не изменится, перед вами — не настоящая морская капуста, а фальсификат, который при грудном вскармливании лучше не употреблять в пищу.

В следующем видео доктор Комаровский расскажет, как женщине, кормящей грудью ребенка, максимально облегчить себе жизнь, при этом не навредив младенцу.

Капуста при проблемах с грудью

Так есть ли в этих предположениях хоть немного правды? Каков опыт матерей и что говорят об этом данные исследований? Если все же капустные листья работают, то как же их использовать?

Ниже мы развеем мифы и расскажем все, что нужно знать о капустных листьях кормящей матери.

Помогают ли капустные листья при нагрубании?

Обычно предотвратить нагрубание, сопутствующее приходу молока, можно двумя простыми способами. Кормите вашего малыша по требованию, тогда когда он голоден, а не следуя режиму. И второе: следите, чтобы ребенок был правильно приложен к груди, а вы находились в позе, в которой вам удобно кормить. Однако, если вы все равно испытываете боль или дискомфорт, будет не лишним пригласить консультанта по грудному вскармливанию для проверки прикладывания малыша. После налаживания процесса кормления нагрубание обычно проходит спустя пару дней. Но смогут ли капустные листья как-нибудь помочь облегчить симптомы?

Нет научных доказательств о помощи капустных листьев при нагрубании, однако многие матери отмечают, что данный метод им при нагрубании помог. Также неизвестно помогают ли капустные листья за счет своих свойств, либо просто своей прохладной температуры. С того момента, как одно исследование показало, что при использовании крема с экстрактом капусты не было заметно явного уменьшения нагрубания, мы склонны придерживаться последнего мнения.

Еще одно исследование показало, что упаковки с холодным гелем помогают примерно так же, как и капуста. Однако, многие матери говорят, что капустный лист более эффективно справляется с болевыми ощущениями.

В случае выбора данного метода, матери стоит обложить листьями зеленой (но не красной) капусты больные груди после кормления так, как это описано ниже. Если у вас есть аллергия на капусту, либо вы просто чувствительны к этому продукту, не надо использовать этот метод. Когда ваша грудь станет чувствовать себя лучше, стоит прекратить использовать данный метод, так как некоторые матери отмечают снижение выработки молока при продолжении использования капустных листьев.

Капустные листья при отлучении от груди, для прекращения лактации и при гиперлактации.

У использования капустных листов при данных проблемах цель примерно такая же — уменьшить кол-во производимого молока (при гиперлактации) либо добиться полного его исчезновения (при отлучении и прекращении лактации).

Не смотря на то, что нет научно доказанных данных о действенности капусты при данных проблемах, некоторые мамы находят данный метод действенным.

Возможно, капуста не оказывает прямого воздействия на лактацию, а лишь помогает снять симптомы нагрубания, которое обычно следует за отлучением или решением перестать кормить.

Как использовать капустные листья.

Ниже приведена последовательность, если вы решили воспользоваться помощью капустных листьев:

— Капустные листья помойте, высушите и вырежьте крупные прожилки.

— Положите листья в холодильник.

— «Оберните» прохладными листьями грудь под бюстгалтером, избегая зоны соска и ареолы.

— Если листья не плотно прилегают к груди, придайте им нужную форму руками

— Держите листья на груди примерно 20 минут. Некоторые предлагают держать листья на груди до их увядания.

-В разных источниках можно встретить различные рекомендации по частоте использования данного метода. Некоторые советуют 2-4 раза в день, а где-то можно встретить рекомендации по использованию листьев после каждого кормления.

-Прекратите обертывания, когда нагрубание либо гиперлактация начнет уменьшаться. При отлучении ребенка и прекращении лактации можно перестать использовать листья когда вы перестанете чувствовать переполненность груди.

Теперь вы знаете все об использовании капустных листьев при проблемах, связанных с грудным вскармливанием. Будем надеяться, что наши советы пригодятся вам, если вы решите испробовать данный способ.

Допольнительная информация о капустных листьях здесь.

Оригинал: https://www.bellybelly.com.au/breastfeeding/cabbage-leaves-and-breastfeeding/

Перевод Охотникова Ксения www.instagram.com/ksushaoxota

ГВ и питание МАМЫ — Морская капуста при грудном вскармливании: чем она может быть полезна?

О пользе морской капусты наслышаны все. Низкокалорийная она и питательная, содержит много полезных микроэлементов и важных витаминов, отлично усваивается организмом и при этом стоит недорого – вот только главные достоинства продукта.

Но можно ли увлекаться морской капустой при грудном вскармливании, и не навредит ли она малышу?

Морской эту капусту прозвали понятно за что: растет она в море. Хотя капусту напоминает весьма отдаленно – это водоросль ламинария. В пищевой промышленности нашли применения два вида ламинарии – пальчаторассеченная и сахаристая. Основные места добычи морской капусты – северные моря Атлантики.

Как в медицине, так и пищевой отрасли пользе морской капусты нашли применение. Это продукт, весьма богатый йодом, и препараты на его основе назначают для профилактики заболеваний щитовидной железы и при атеросклерозе, как средство от запоров, а также людям, занятых на вредном производстве, как антидот при инфекциях дыхательных путей (особенно при работе с радионуклидами и барием).

При грудном вскармливании морская капуста – это весьма ценный продукт, так он содержит:

• йод, важный для правильной работы щитовидки и, как следствие, всей эндокринной системы.
• кальций и фосфор, представляющие важность для здоровья косной системы и зубов.
• натрий и калий, необходимые для поддержания водно-солевого баланса.
• цинк, необходимый для правильного синтеза гормонов и метаболизма витамина Е.
• и могое др.

Всего 35-40 г ламинарии восполняют суточную потребность в йоде взрослого человека.

Осторожно! Ламинария может навредить, если в организме переизбыток йода! Чрезмерное употребление морской капусты способно вызвать расстройство функции щитовидной железы!

Когда можно морскую капусту при ГВ

Морскую капусту относят к низкоаллергенным, а это значит, что риск развития индивидуальной непереносимости продукта минимален. Однако спешить маме с введением ее в рацион не стоит. Морская капуста оказывает выраженное послабляющее воздействие, и это нередко становится причиной кишечных колик у малыша. Нет точного срока, когда можно вводить морскую капусту при ГВ, но рекомендуется повременить хотя бы до тех пор, пока ребенку не исполнится 3 месяца: в большинстве случаев к этому моменту ЖКТ крохи достаточно окреп и готов к восприятию продукта из морских глубин.

Рекомендации по выбору морской капусты Морскую капусту продают в сухом или замороженном виде либо консервированную. Польза ее практически одинакова в любом варианте, однако стоит следовать рекомендациям по выбору морской капусты в период лактации особенно тщательно. На что обращать внимание:

• цвет – у зрелых водорослей он зеленый, а бурый говорит о недостаточной зрелости.
• чем меньше жидкости в контейнере с продуктом – тем лучше.
• в готовых салатах с капустой не должен содержаться уксус – он вреден при лактации.
• лучше покупать ламинарию без добавок, ведь любой салат можно сделать самостоятельно, добавив к морской капусте готовые качественные ингредиенты.
• срок годности должен соответствовать норме, нельзя покупать продукт, если он истек.

Консервированная морская капуста великолепно подходит для приготовления салатов, а сушенную удобно использовать как добавку к выпечке или, размочив предварительно в воде, – как привычную готовую ламинарию. Кроме того, возможна покупка и замороженной морской капусты – после разморозки она восстанавливает все свои полезные свойства.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Все продукты можно, только осторожно))). Не все так грустно и печально, как кажется сначала.»

Привет будущим и настоящим мамам. В этом отзыве я расскажу о своем скромном опыте питания при грудном вскармливании.

Итак, у меня двое детей, сейчас младшему почти 10 месяцев. Обоих я кормила грудью, сейчас младший ещё на ГВ.

Когда родилась старшая дочка ( было экстренное кесарево), после операции и в последующем времени я придерживалась очень жёсткой диеты.

В палате висела памятка со списком по дням, что можно есть. Первый день — вода. Второй — вода, немного сухарей, кефир 0%. Потом можно бульон, нежирный творог…. Муж варил бульон, привозил в баночках).

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании

Зато я теперь от знаю, что я не люблю, а я обычно всеядная. Творог 0,2%, кто выдумал его. Сухой, невкусный, еле ела его. Сладкое нельзя, и каким же вкусным мне казалось печенье яблочко на день четвертый))).

Отварное куриное мясо, гречка, печенные яблоки, минимум хлеба — это все, что я себе позволяла уже дома и что рекомендовали врачи.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании

Капусту, прочие овощи для запуска кишечника после операции было нельзя, и я, извините за подробности, мучилась от запоров довольно долго.

При всем этом дочка была мучима такими коликами, что даже врач удивлялась, как такое может быть. Практически ни один препарат от колик ей не помогал. Немного исправлял ситуацию бебикалм, но не надолго.

Я стала читать форумы и прочую информацию о питании при гв. Что ж такое, вроде как питание мое не должно провоцировать боли у ребенка, а

И находила информацию, что питание мамы не влияет на появление или не появление колик. Тогда я осторожно стала вводить в свой рацион немного овощей свет в туннеле зажёгся)).

Жить стало проще и веселее. Конечно, овощи были печенные или варенными сначала, но потом я обнаглела)) и стала есть и сырые капусту, морковку, делать салаты. Борщ интересный варила — после закипания воды все овощи вместе кидала вариться, мясо не добавляла. Свекровь говорила, что это так называемый еврейский борщ. Не знаю уж насчёт евреев, но довольно вкусный постный борщик получался.

Пить молоко и кисломолочные продукты употреблять стала. И поняла, что что не так страшен черт, как его малюют.

Однажды, в три дочкиного месяца я сорвалась, так хотелось шоколада, жуть. Я купила плитку любимого черного шоколада, и практически всю ее съела. Вот этого делать не надо было. У ребенка началась сыпь возле ротика и на щечках, пришлось отпаивать фенистилом.

С младшим я уже не заморачивалась. Было плановое кесарево. Но в этот раз сами врачи разрешили все есть. Вот прямо все. Это было странно и необычно. Эти же врачи в первые раз ратовали только за жёсткую диету, а тут такой праздник)).

Молочная каша на второй день после операции???? А почему бы и нет. Борщ??? Ага. Ничего себе. Ущипнула бы себя может, мерещится, но все и так болит от уколов.

Звонит муж, спрашивает, что тебе привезти- а я ему — ничего))). Как, ничего? Ну привези кефирчика, все — таки полезно, да и запускать кишечник надо.

Что же я ем, какая же диета- не диета у меня?

Первое.

После роддома варила себе лёгкие супчики с грудкой куриной, без зажарки.

А затем стала есть все, что варила мужу и дочке. Хочу сказать, что у мужа часто изжога, да и ребенок старший 4 лет, поэтому зажарки и просто жаренные продукты у нас очень редко. Больше тушу, варю. Если суп, то лук, морковку кидаю так. Если борщ, то овощи тушу. Вместо томат пасты добавляю домашний томатный сок.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Первые блюда без зажарки

Из первых блюд готовлю чаще всего: суп с фрикадельками ( фарш делаю сама из куриной грудки с луком и немного черного перца и соли), борщ, рассольник, молдавскую заму, чорбу, гороховый суп, зелёный борщ с щавелем. Для замы лапшу также делаю сама, на 1 яйцо пару пригоршней муки,сколько возьмёт, воду не добавляю, соли чуть). Чорбу варю с фасолью, борщ или с говядиной, или с фасолью. От бобовых сына не пучит, животиком не мучается.

От грибов в любом виде я отказалась ещё в начале первой беременности. Уже года четыре не варила грибной суп)).

Изредка варю рыбный суп.

Летом ем окрошку на кефире вместе со всеми.

Вторые блюда

Что касается вторых блюд, тут тоже все достаточно просто.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Вторые блюда — каши, тушенная овощи, мясо.

Навскидку — тушенная капуста с говядиной и как гарнир, отварной рис; макароны с сыром, пшеничная каша с мясом или без, но муж и старшая дочка без мяса не могут, поэтому чаще с мясом; гречневая каша с тушенная мясом; мамалыга со всеми полагающимися к ней добавками- овечьей брынзой, сметаной, муждеем с чесноком, и даже кислой помидоркой, мммм.

Ещё когда сидела в декрете с дочкой, нашла рецепт простых советских школьных котлет, помните такие?

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Котлеты в духовке

Сподвиг на это муж. Он котлеты обычно не ест, а как то проговорился, что в школе очень любил такие, из хлеба. Я порылась в интернете, нашла рецепт.

На полкилограмма мяса ( обычно беру шею свиную) полбуханки черного хлеба ( можно Минский), пару луковиц, соль, перец по вкусу, панировочные сухари. Яйцо не добавлять. Хлеб размочить в воде. Провернула пару раз на мясорубке фарш, солю- перчу, затем панирую, немного прижариваю на сковороде, а затем в духовку. Я первое время просто доливала немного воду в сковороду, пересыпала все котлеты и под крышку тушить. Очень вкусные котлеты получаются. Ну а на гарнир пюрешку, гречку, макароны…

Часто делаю биточки из куриной грудки. Раньше обмакивала отбитые кусочки в муке и яйце, сейчас открыла для себя обмакивать в крахмале вместо муки, очень понравилось. Эффект даже лучше, да и такой гари, как от муки, нет. И готовлю под крышкой, получается полужаренное- полутушенное.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Куриная отбивная с салатом из капусты

Мне нравится сочетать с простым салатом из капусты, политой нерафинированным подсолнечным маслом.

Фаршированные перцы. Я их и на зиму замораживаю. Совсем недавно приготовила с куринно- говяжьим фаршем, очень вкусно. Аромат летнего блюда зимой, на весь дом. В качестве заливки смешиваю сметану и томатный сок. Лук и морковь для фарша тушу.

Десерт

Без сладкого жизни нету))).

Во время первого декрета часто ела халву. Она очень питательная, а у меня выдавались дни, когда ребенок беспокойный весь день на руках, помощников нет. Вот и приходилось как то питаться.

Довольно часто пеку пироги, например, пирог в микроволновке ( рецепт нашла в книге, шедшей в комплекте), довольно простой, можно модифицировать и играться с добавками вроде изюма.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Домашний пирог

Сейчас, могу и пару кусочков шоколада себе позволить или мармелада.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Мармелад на пектине

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. И шоколад тоже возможен

​​И арахисовую пасту я пробовала, и реакции детки тоже не было.

Фрукты этим летом ела все. Клубника, вишня, черешня, малина, со своего огорода, вкусные натуральные. Персики, сливу, абрикос. Некоторые фрукты и ягоды заморозила на зиму, теперь варю из вишни кисель, из абрикос и слив компот.

Винограда осенью чуть попробовала, сильно не рисковала, газообразующий он. Ну а яблоки, груши, это уже обычно.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании.

Сейчас, зимой, понемногу ем цитрусовые. Мандаринки на новый год никто не отменял. Дольку апельсина вполне можно себе позволить.

Иногда на рынке покупаю сухофрукты микс, очень вкусно так поесть или сварить компот.

Напитки. Что будем пить, девочки?(с)

Часто в течении дня пью чай, с молоком или с травами, полезными для лактации.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Большая чашка чая с молоком несколько раз в течении дня

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Чай из фенхеля

В начале дня часто, практически каждый день пью и кофе с молоком одну чашку. Не влияет на сон малыша, а меня немного бодрит после очередной «веселой» ночи.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании. Небольшую Сашку кофе с молоком можно позволить

Мое питание практически не изменилось с рождением сначала дочки, потом сына. Убрала давным-давно жаренное- зажаренное, не употребляю фастфуда, снэки, чипсы, алкоголь. В остальном же не мудрствую. Сезонные овощи и фрукты, простая еда без изысков, морепродуктов, грибов.

При этом стараюсь питаться плюс-минус вовремя. Если не поем, например, в обед, замоталась, забыла, то потом ощутимо меньше молока вырабатывается.

Плюс питьевой режим соблюдаю. Бывают ночи, когда малыш висит на груди, не переставая. После такого очень ощущается жажда. Поэтому теперь ставлю на ночь рядом с кроватью большую чашку воды.

И на самом деле, нужно пробовать, и, я думаю, в большинстве случаев с эскпериментами будет все в порядке. Насчёт потери веса, я теряла вес в первые месяцы, когда диета построже. Потом потихоньку набирается))).

Удачного ГВ вам!

Спасибо за внимание!

Другие отзывы на:

диета при беременности Правильные и полезные продукты питания помогают маме и малышу. Маме — сохранить здоровье и красоту, малышу — правильно развиваться и становиться здоровее и крепче.

Кесарево сечение Беременность, которой могло не быть. Операция, без которой могло не быть ребенка.

ГВ Молочные реки…. Я двумя руками за!)) Но до определенного возраста малыша. Расскажу несколько рецептов для увеличения молочного потока при недосыпе и стрессах. А также свои ощущения от самого процесса кормления.

Витамины для беременных и кормящих мам Подойдут как беременным, так и кормящим мамам, за вполне демократичную цену!

Магникум помогает узбагоиться, и адекватно взаимодействовать с людьми)).

Эффективность аппликации (лечения) капустного листа при боли и твердости при нагрубании груди и ее влияние на продолжительность грудного вскармливания

Фон:

Набухание груди — это заболевание, которое поражает кормящих матерей в раннем послеродовом периоде. Дискомфорт и болезненность в результате нагрубания груди являются основными факторами, способствующими преждевременному прекращению грудного вскармливания.Были предприняты и исследованы многие методы лечения нагрубания груди.

Задача:

Изучить эффективность лечения капустными листьями на боль и твердость набухшей груди у послеродовых женщин и ее влияние на продолжительность грудного вскармливания у женщин с набуханием груди.

Критерии включения:

Послеродовые кормящие матери от 13 до 50 лет любого возраста в первые две недели после родов с нагрубанием груди.Обработка капустными листьями при набухании груди для уменьшения боли, жесткости и увеличения продолжительности грудного вскармливания. Первичные результаты: набухание, тяжесть вздутия, твердость на ощупь и боль, связанная с набуханием груди. Вторичный результат: продолжительность грудного вскармливания. Количественные исследования, включая РКИ, квазирандомизированные испытания и квазиэкспериментальные исследования.

Стратегия поиска:

Исследования на английском языке с момента создания соответствующих баз данных до 2010 года рассматривались для включения в этот обзор.В поисковые запросы были включены следующие базы данных: CINAHL, MEDLINE, SCOPUS, EMBASE, Web of Science, Science Direct. Поиск неопубликованных исследований включал: Google Scholar, Mednar, Proquest.

Методологическое качество:

Исследования были оценены двумя независимыми рецензентами на предмет методологической валидности с использованием стандартизированных инструментов критической оценки Института Джоанны Бриггс.

Извлечение данных:

Данные были извлечены с использованием стандартизированных инструментов извлечения данных из Института Джоанны Бриггс.

Синтез данных:

Результаты были представлены в повествовательной форме, поскольку метаанализ не подходил, поскольку методы исследования были неоднородными.

Полученные результаты:

В этот обзор были включены четыре исследования: одно РКИ, два квази-рандомизированных исследования и одно квазиэкспериментальное исследование.В одном РКИ после первого применения кочана капусты меньше матерей сообщали о нагрубании груди во время второй-четвертой оценки по сравнению с контрольной группой. При второй оценке меньшая часть в группе вмешательства считала, что их грудь набухла (51% против 57%, p = 0,68). В одном исследовании экспериментальная группа, получавшая лечение листьями капусты, улучшилась с 5,17 (70%) до 3,02 (20%) (p = <0,001). Кроме того, оказалось, что горячие и холодные компрессы снижают баллы более эффективно, чем холодный капустный лист (p <0.001). В одном исследовании применение капустного листа, а также горячих и холодных компрессов снизило числовые показатели боли (p≤0,001) и, следовательно, боль при нагрубании груди. Результаты исследования показали статистически значимое снижение болевых ощущений при комнатной температуре на 2,0 балла (37%) и на 2,1 балла по охлажденному капустному листу (38%) (p = 0,0001). Статистической разницы в средних показателях до и после лечения при комнатной температуре и охлажденном листе капусты не было (p = 0,84). В одном исследовании показатели до и после лечения с использованием шкалы Бурбонне показали статистически значимое снижение показателей боли: 1.8 баллов (30%) с капустным листом и 2,2 балла (39%) с гелевыми пакетами (p = 0,0001). В одном исследовании было обнаружено, что на 18% больше матерей, получивших лечение с использованием капустных листьев, кормили исключительно грудью в течение шести недель (p = 0,09). Меньше матерей прекращали кормление грудью до восьми дней (8,88% против 24%, p = 0,09), а общая продолжительность грудного вскармливания была больше в группе вмешательства (36 дней против 30 дней, p = 0,04).

Заключение:

Общие результаты показали, что лечение капустными листьями, применяемое для женщин с нагрубанием груди, действительно уменьшало боль, твердость набухшей груди и увеличивало продолжительность грудного вскармливания.Имеющиеся в настоящее время данные свидетельствуют о том, что лечение капустным листом помогает уменьшить боль при нагрубании груди и удлиняет продолжительность грудного вскармливания, хотя в некоторых исследованиях также сообщалось, что лечение капустным листом неэффективно. Капустный лист может быть полезен при лечении нагрубания груди. Охлажденный капустный лист можно использовать при нагрубании груди у кормящих женщин, но нет достаточных доказательств, чтобы предложить общее использование капустного листа в протоколах лечения нагрубания груди.Исследователи должны стремиться к достижению большей однородности в исследованиях, используя аналогичные инструменты и инструменты (желательно проверенные) для сравнения эффективности обработки листьев капусты; измерение аналогичных результатов (например, оценка боли, оценка нагрубания груди, продолжительность грудного вскармливания).

Как использовать листья капусты при набухании, мастите и отлучении от груди

Капуста — отличное естественное средство от некоторых проблем грудного вскармливания. Его можно использовать для облегчения нагрубания и мастита, а в период отлучения от груди — уменьшить количество молока.Вот как использовать листья капусты при грудном вскармливании (пошаговое руководство).

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Больше информации здесь.

Данные исследований эффективности капусты ограничены. Однако исследования, проведенные и , в дополнение к анекдотическим сообщениям, предполагают, что это может быть полезно при лечении некоторых проблем с грудным вскармливанием.

Почему капуста помогает при нагрубании и мастите? Хотя мы не знаем наверняка, теория состоит в том, что аминокислоты в капусте открывают капилляры и улучшают кровоток, что снимает воспаление, уменьшает скопление тканей и позволяет молоку течь более свободно.

Использование капустных листьев при грудном вскармливании

Как отмечалось выше, листья капусты полезны для лечения дискомфорта, связанного с нагрубанием и маститом, а также для уменьшения количества молока и отлучения от груди.

Использование капустных листьев для набухания

Чаще всего капустные листья используют при набухании. Набухание обычно происходит в первые недели кормления грудью; грудь может казаться твердой, нежной и теплой. Ваша кожа также может быть стянутой и / или блестящей.

Обычно набухание проходит само по себе, когда вы продолжаете кормить грудью — если вы кормите грудью, вы можете обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что у вашего ребенка все в порядке; если вы делаете сцеживание, обязательно придерживайтесь своего графика сцеживания.

Улучшая кровоток в груди, листья капусты могут помочь вам справиться с дискомфортом, пока вы ждете, пока не исчезнет нагрубание.

Листья капусты при мастите

Мастит часто начинается с закупорки протока, а затем перерастает в инфекцию, которая в основном напоминает грипп без заложенности носовых пазух.

Холодные компрессы могут помочь при боли в груди, связанной с инфекциями мастита.

Листья капусты для отъема

Некоторым женщинам в конечном итоге требуется отлучение от груди быстро или неожиданно (т.д., их ребенок перестает кормить грудью или возникает проблема со здоровьем), а листья капусты могут помочь вам избежать закупорки протоков, не давая молоку «застревать».

Кроме того, при частом использовании листья капусты могут также уменьшить количество молока, что, очевидно, является целью при отъеме.

Поскольку листья капусты могут снизить выработку молока, рекомендуется использовать их с осторожностью, если вы не отнимаете от груди. Если у вас избыток молока и вы хотите использовать капусту для уменьшения количества молока (но не отнимаете от груди), будьте осторожны, чтобы не переборщить.

Как использовать листья капусты при грудном вскармливании

Все, что вам нужно, — это кочан, раковина и полотенце. Некоторые женщины считают, что охлажденная капуста успокаивает грудь, но подойдет и капуста комнатной температуры, и охлажденная.

1. Удалите внешние листья с кочана и выбросьте.
2. Удалите два внутренних листа с кочана и промойте листья. Промокните листья капусты насухо чистым полотенцем.
3. Непосредственно перед тем, как использовать их, оберните скалкой капусту, чтобы размять прожилки.Вы также можете отрезать стебель ножницами. Цель состоит в том, чтобы капуста соответствовала форме вашей груди.
4. Положите по одному листу в каждую чашку бюстгальтера.
5. Если вы не отнимаете от груди , оставьте капусту на груди примерно на 20 минут. Если вы отнимаете от груди , вы можете оставить их, пока они не увянут.

Каждый раз следует использовать новые листья капусты. Если вы используете листья капусты от нагрубания или мастита, вы можете делать это 2-3 раза в день.Если вы отнимаете от груди, используйте столько, сколько хотите.

А как насчет того, чтобы спать с капустными листьями в бюстгальтере? Если вы не отнимаете молоко от груди, я бы точно этого не сделал, так как это может пагубно сказаться на количестве молока. Если вы отнимаете от груди, я бы не планировал проводить всю ночь, но, вероятно, подремать на час — это нормально.

На что обращать внимание при употреблении капусты

Капуста — отличное натуральное средство, но следует помнить о нескольких вещах:

• Капусту нельзя использовать на сломанной коже, в том числе при потрескавшихся или кровоточащих сосках.Вы можете нарезать капусту, как описано выше, и использовать ее только на неповрежденных участках груди.
• Частое употребление капустных листьев может повлиять на количество молока. Как отмечалось выше, если вы не отнимаете от груди, вам следует ограничить употребление не более 20 минут 3 раза в день.
• Женщинам, страдающим аллергией на капусту или сульфамид, не следует наносить средство на грудь из капусты.

Примечание: еще хотелось упомянуть Cabocreme (крем с концентрированным экстрактом капусты).Это дороже, чем капуста, но многие мамы в нашей группе в Facebook считают, что им проще пользоваться, и они видят те же результаты.

Вы использовали капусту для уменьшения количества молока или лечения нагрубания? Делитесь всеми своими советами в комментариях ниже!

использованная литература

Капустных листьев на набухание. Вопросы и проблемы

Листья капусты для набухания

Сильное набухание примерно на третий или четвертый день после рождения ребенка обычно можно предотвратить, если хорошо приложить ребенка к груди и с самого начала хорошо пить.(См. Разделы «Право на начало грудного вскармливания» и «Важность контакта кожи с кожей», а также «Протокол увеличения потребления грудного молока ребенком. Смотрите также видеоролики о грудном вскармливании, которые помогут использовать этот протокол»). Если у вас произошло набухание, пожалуйста, поймите, что нагрубание уменьшается в течение 1-2 дней даже без какого-либо лечения. Продолжайте кормить ребенка грудью, следя за тем, чтобы он хорошо ладил и кормил грудью. Однако, если вы набухли до сильного дискомфорта или если ребенок не может брать грудь, листья капусты, кажется, помогают уменьшить набухание быстрее, чем пакеты со льдом или другие средства.Если вы не можете прижать ребенка к груди, начните сцеживать капустные листья, начните сцеживать молоко и дайте ребенку сцеженное молоко ложкой, чашкой, пальцем или пипеткой, и быстро получите помощь .

1. Используйте зеленую капусту.
2. Раздавите листья капусты скалкой, если листья не принимают форму груди.
3. Оберните капустные листья вокруг грудки и оставьте примерно на 20 минут. Достаточно два раза в день.Обработку капустными листьями обычно проводят два-три раза или реже. Некоторые говорят, что нужно использовать листья капусты после каждого кормления и оставлять их, пока они не завянут. Другие обеспокоены тем, что такое частое употребление сократит выработку молока.
4. Прекратите использование, как только нагрубание начнет уменьшаться и вы почувствуете себя более комфортно.
5. Вы можете использовать ацетаминофен (тайленол ™, другие) с кодеином, ибупрофеном или без него или без него, для снятия боли.Как и почти со всеми лекарствами, нет причин прекращать грудное вскармливание при приеме анальгетиков.
6. Пакеты со льдом также могут быть полезны.
7. Если вы одна из женщин, у которых появляется большая шишка в подмышечной впадине примерно через 3 или 4 дня после рождения ребенка, вы также можете использовать листья капусты в этой области.

Раздаточный материал №24. Различные виды лечения. , январь 2005 г.
Написано Джеком Ньюманом, доктором медицины, FRCPC © 2005.

Капустные листья для снятия нагрубания груди: факт или вымысел?

В первые дни после родов с вашим телом происходит нечто невероятное. Вы знаете, что это произойдет. Об этом все время говорят. Но когда это происходит, это ужасно.

Поступает ваше молоко.

До того, как у меня появились дети, я предполагал, что это означало, что моя грудь будет волшебным образом наполнена молоком, чтобы кормить моего новорожденного ребенка. И это, конечно, именно то, что происходит.За исключением того, что реальность — это нечто большее! При рождении там было молозиво, чтобы накормить моего ребенка, и все это казалось вполне управляемым — мы хорошо разбирались в грудном вскармливании.

И затем, примерно на третий день, моя скромная грудь с чашкой B начала заметно накачиваться от всего молока, которое поступало на место происшествия. А всего было так много всего! Моя грудь, казалось, вздымалась вокруг моих лопаток. Это нервировало. Они были горячими, прожилками и очень-очень твердыми. Они были похожи на двух странных животных, привязанных к моей груди, и я не знала, что с ними делать, и мой крошечный новорожденный определенно не знал, что с ними делать.

Грудь изобилия

С таким большим количеством молока и маленьким ребенком, который, казалось, ел грудь, я неизбежно получил набухшую грудь. Набухание груди происходит, когда грудь чрезмерно наполнена молоком, что очень болезненно. Это результат усиленного притока крови к груди, что помогает им вырабатывать много молока. Грудь становится нежной, бугристой и очень твердой, из-за чего ребенку становится трудно захватить грудь. Набухание груди является обычным явлением, когда вы впервые получаете молоко в первые дни после рождения.

У меня нагрубание груди — что теперь?

Есть несколько способов решить проблему нагрубания груди, пока вы работаете, чтобы наладить грудное вскармливание:

• Нанесите теплое средство для мытья лица на грудь или примите теплый душ перед тем, как предложить кормление — это побудит ваше молоко стекать.
• Делайте массаж груди во время кормления грудью ребенка
• Если у вашего ребенка проблемы с захватом из-за того, что ваша грудь полна, попробуйте вручную сцеживать немного молока из груди перед кормлением, чтобы немного смягчить грудь.
• Кормите ребенка до тех пор, пока он счастлив быть у груди
• Чередуйте грудь при каждом кормлении, чтобы ваш ребенок опорожнял грудь и лишал вас молока — это поможет вашей груди регулировать количество молока.
• Приложите холодный компресс, чтобы облегчить боль и отек
• Прикладывайте охлажденные листья капусты к груди, чтобы уменьшить боль и отек

Капустные листья: факт или вымысел?

Это может звучать как сумасшедшая сказка старых жен, но многие научные исследования показали, что прикладывание зеленых капустных листьев к больной горячей груди помогает избавиться от нагрубания.Это действительно так хорошо, что есть инструкции по употреблению капусты, чтобы полностью не уменьшить количество молока.

Изображение: www.verywellfamily.com

Как использовать капустные листья

Во-первых, купите целую зеленую капусту (красная капуста тоже подойдет, но при нагревании может испачкать кожу) и храните ее в холодильнике. Хотя холодные листья капусты успокаивают, листья капусты комнатной температуры тоже подойдут.

1. Удалите жесткие внешние листья, затем снимите два внутренних листа капусты — они должны иметь форму чашки.
2. Вымойте листья и промокните их насухо.
3. Отрежьте белый стебель от середины каждого листа, стараясь сохранить лист как единое целое.
4. Положите капустный лист на грудь, обернув срезанный участок вокруг соска, чтобы он не был прикрыт.
5. Держите листья на месте примерно на 20 минут или пока они не станут теплыми — вы можете либо полежать и отдохнуть, либо надеть бюстгальтер, чтобы листья оставались на месте. По мере того, как грудь становится мягче, вы можете протекать молоко — это совершенно нормально.
6. Выбросьте увядшие листья, как только вы удалите их с грудки.
7. Повторяйте 2-3 раза в день, используя каждый раз свежие листья.

Сам попробовал средство из капустных листьев, очень рекомендую его. Да, я передвигался в тумане запаха вареной капусты, но это было чрезвычайно эффективно, и мне нужно было делать это всего пару дней, и к тому времени мои запасы молока иссякли.

Это тоже должно пройти

Набухание груди доставляет дискомфорт, но должно пройти через пару дней.В конечном итоге ваша грудь будет удовлетворять потребности вашего ребенка в спросе и предложении, и все в отделе груди успокоится. Хотя набухание груди чаще всего встречается в первые дни кормления грудью, оно может произойти в любое время, поэтому будьте особенно осторожны с грудью, когда вы или ваш ребенок плохо себя чувствуете, когда вы испытываете изменения в режиме кормления и когда вы чувствуете себя плохо. отлучение ребенка от груди.

Если ваша грудь по-прежнему ощущает дискомфорт, лучше проконсультироваться с врачом.

Четверг: листья капусты и другие средства от нагрубания | La Leche League Canada

Наполнение груди — это нежное, полное, обширное ощущение, которое многие женщины испытывают в груди между 2 и 6 днями после родов. Некоторые женщины описывают это как ощущение, будто у них есть грудь куклы Барби. Изменение размера и ощущений вызвано увеличением объема молока и усилением притока крови и лимфы к груди. Увеличение кровотока и лимфы способствует выработке молока.

Женщины, которым во время родов вводили жидкости внутривенно, подвергаются повышенному риску длительного периода нагрубания, пока организм избавляется от лишней жидкости. Если ребенок хорошо сосет грудь и сосет грудь, нормальный послеродовой уровень лишней жидкости, как правило, не вызывает каких-либо трудностей с грудным вскармливанием. Поскольку уровень гормонов беременности и родов снижается в течение следующих нескольких недель, грудь матери становится более мягкой, несмотря на увеличенный объем молока при установившемся грудном вскармливании.

Несколько исследований показали, что, когда младенцы чаще кормят ребенка в первые дни, у матери меньше шансов получить нагрубание. Австралийское исследование, в котором сравнивали матерей, которым было сказано позволять своим детям кормить грудью столько, сколько они хотят, на одной груди, прежде чем предлагать вторую грудь, обнаружило, что у этих матерей было меньше набухания, чем у матерей, которым было сказано, чтобы их дети брали обе груди во время кормления. .

Методы лечения послеродового нагрубания груди недостаточно изучены, поэтому матери могут получить множество мнений и советов.Мы знаем, что хорошо работают идеи, которые помогают ребенку эффективно кормить грудью и опорожнять грудь:

— Кормите грудью столько раз, сколько хочет ребенок (по крайней мере, каждые 2-3 часа), и позволяйте ребенку оставаться на первой груди, пока он не отойдет сам. Вторую грудь можно предложить, если кроха будет заинтересован. Если ребенок не заинтересован во второй груди сразу, обязательно предложите ее при следующем кормлении, будь то через 10 минут или два часа позже.

— Получите помощь раньше, чем позже, от La Leche League Canada или другого обученного специалиста по поддержке грудного вскармливания, если ребенок плохо сосет грудь.

— Холодные компрессы между кормлениями могут помочь уменьшить отек и улучшить самочувствие. Мягкие гелевые пакеты со льдом или пакетик замороженных овощей, нарезанных мелкими кубиками, помогают успокоить набухшую грудь. Защитите кожу слоем ткани между пакетом со льдом и кожей.

— Обезболивающие могут быть полезны в ожидании повышения эффективности грудного вскармливания и холодных компрессов, если мать испытывает сильный дискомфорт от нагрубания. Обсудите с врачом подходящие обезболивающие.

— Сцеживайте молоко, если ребенок не может хорошо сосать из-за отека. Некоторые матери беспокоятся, что, сцеживая молоко, они увеличат выработку молока и создадут более серьезные проблемы. Осушение груди помогает уменьшить скопление лишней крови и лимфы в тканях груди. Объем молока вряд ли превысит потребности ребенка при том количестве сцеживания, которое необходимо для восстановления комфорта и облегчения грудного вскармливания.

— Мягкий массаж груди перед кормлением или сцеживанием может помочь облегчить отток молока.

-Листья капусты давно рекомендуются для лечения нагрубания. Небольшое количество проведенных исследований показывает, что они не предотвращают нагрубание. Другое исследование показало, что они не более эффективны, чем пакеты с замороженным гелем, но матери предпочитают использовать листья капусты вместо пакетов с замороженным гелем. Если матери хотят попробовать использовать листья капусты для лечения набухания, выбирайте зеленую капусту, а не красную / пурпурную (она окрашивает кожу и одежду!). Возьмите промытый капустный лист комнатной температуры или охлажденный и вырежьте толстую жилку в середине листа.Лист или листья кладут на грудку прямо на кожу. Если надеть на листья бюстгальтер или облегающий топ, они не упадут. Удалите листья, когда они увядут и станут мягкими (обычно в течение нескольких часов) или когда ребенок снова захочет покормить. Свежие листья можно применять после кормления или когда первые завяли.

Лидеры Лиги Ла Лече могут помочь вам справиться с нагрубанием груди и другими проблемами грудного вскармливания. Чтобы найти лидера рядом с вами или задать вопрос по электронной почте, нажмите ЗДЕСЬ

Набухание • KellyMom.com

Келли Бонята, BS, IBCLC

Что такое нормально?

Когда количество молока увеличивается («поступает») через 2–5 дней после рождения, это нормально, когда грудь становится больше и кажется тяжелой, теплой и неудобной. Это редко длится более 24 часов. При нормальном наполнении грудь и ареола (более темная область вокруг соска) остаются мягкими и эластичными, поток молока в норме и не нарушается захват.

Как предотвратить или минимизировать нагрубание

• Медсестра рано и часто — не менее 10 раз в сутки.Не пропускайте кормления (даже ночью).
• Медсестра по подсказкам ребенка («по запросу»). Если ребенок очень сонный: будите ребенка для кормления каждые 2–3 часа, позволяя сделать один более продолжительный период на 4–5 часов в ночное время.
• Позвольте ребенку закончить первую грудь, прежде чем предлагать другую сторону. Меняйте сторону, когда ребенок отстраняется или засыпает. Не ограничивайте время ребенка грудью.
• Следите за правильным захватом и положением, чтобы ребенок хорошо сосал и в достаточной степени смягчал грудь.
• Если ребенок года плохо сосет грудь , сцеживайте молоко регулярно и часто, чтобы поддерживать выработку молока и минимизировать нагрубание.

Признаки и симптомы нагрубания

Когда? Набухание обычно начинается на 3-5 день после рождения и проходит в течение 12-48 часов при правильном лечении (7-10 дней без надлежащего лечения).

Теперь младенцы могут получить
всего своего витамина D
из материнского молока;
капли не нужны с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX.Используйте код PRC «KELLY» для специальной скидки!

Как ощущается грудь? Грудь обычно кажется твердой, с сильно натянутой кожей, которая может казаться блестящей, и вы можете испытывать тепло, нежность и / или пульсацию. Набухание может доходить до подмышечной впадины.

Как ощущается ареола? Ареола обычно кажется твердой (например, кончик носа или лоб), а не мягкой (например, мочка уха), с плотной кожей, которая может казаться блестящей.Соска может увеличиваться в диаметре, становиться плоской и тугой, что затрудняет фиксацию.

У вас также может быть субфебрильная температура.

Мамы переживают нагрубание по-разному. Заражение:

• Может произойти в ареоле и / или теле груди;
• Может произойти в одной или обеих грудях;
• Может достигать пика, а затем снижаться, оставаться на одном уровне в течение определенного периода времени (от минимального до интенсивного) или несколько раз достигать пика.

Советы по лечению нагрубания

Перед кормлением грудью

• Мягкий массаж груди от грудной стенки к области сосков перед кормлением.
• Cool компрессы до 20 минут перед кормлением.
• Влажное тепло в течение нескольких минут перед кормлением может помочь молоку начать течь (но не , а не поможет при отеке / набухании). Некоторые предлагают встать в теплый душ прямо перед кормлением (при этом душ будет воздействовать на грудь, а не на грудь) и вручную сцеживать немного молока или погрузить грудь в таз или раковину, наполненную теплой водой. Избегайте использования тепла более чем на несколько минут , так как тепло может усилить отек и воспаление.
• Если ребенок испытывает трудности с захватом груди из-за нагрубания, следующие вещи могут смягчить ареолу, чтобы облегчить захват:

При кормлении грудью

• Мягкие компрессы и массаж груди во время кормления могут уменьшить нагрубание груди.
• После нескольких минут кормления для смягчения груди, возможно, удастся добиться лучшего захвата, вынув ребенка из груди и снова захватив его.

Между кормлениями

• Если ваша грудь неудобно наполнена в конце кормления или между кормлениями, сцедите молоко до уровня комфорта , чтобы грудь не переполнилась.

• Ручное сцеживание может быть наиболее полезным (хотя, очевидно, вторым после грудного вскармливания), поскольку оно лучше истощает молочные протоки.
• Мама также может использовать ручной насос или качественный электрический насос на низкой скорости не более 10 минут (набухшие ткани груди более подвержены повреждению). Также можно использовать насос «сока-фляга».
• Массаж груди (от грудной стенки к области сосков) полезен до и во время сцеживания молока.
• — это не , если грудь становится слишком полной, но вы также не хотите переусердствовать с сцеживанием, так как слишком сильное сцеживание приведет к перепроизводству.Если вам действительно нужно сцеживать молоко для комфорта, ваша потребность в сцеживании, вероятно, со временем будет постепенно уменьшаться; в противном случае попробуйте постепенно уменьшать количество, которое вы сцеживаете.
• Используйте холодные компрессы (пакеты со льдом поверх слоя ткани) между кормлениями; 20 минут, 20 минут отдыха; при необходимости повторите.
• Компрессы из капустных листьев также могут быть полезны.
• Многим мамам удобнее всего носить хорошо сидящий поддерживающий бюстгальтер. Избегайте тесных / плохо сидящих бюстгальтеров, так как они могут привести к закупорке протоков и маститу.
• Поговорите со своим врачом об использовании нестероидных противовоспалительных средств, таких как ибупрофен (одобренный Американской академией педиатрии для применения у кормящих матерей), для облегчения боли и воспаления.

ИЗБЕГАТЬ:

• Избыточная стимуляция (например, не направляйте струю душа прямо на грудь).
• Нагревание грудей между кормлениями. Это может усилить отек и воспаление. Если вам необходимо использовать тепло, чтобы помочь потоку молока, ограничьтесь несколькими минутами.
• Ограничивающие жидкости. Это не уменьшает нагрубания. Пейте до жажды.

Другие методы лечения нагрубания

Капуста

Прикладывание компрессов из капустных листьев к груди может быть полезно при умеренном и сильном нагрубании. На данный момент существует мало исследований по этому лечению, но есть некоторые свидетельства того, что капуста может работать быстрее, чем пакеты со льдом или другие средства, и мамы, как правило, предпочитают капусту пакетам со льдом.

Для чего используются компрессы из капусты?

• Заражение.
• Крайние случаи избытка предложения, когда обычные меры по сокращению предложения (корректировка режима ухода, уход «в гору» и т. Д.) Не работают
• Во время отлучения от груди, чтобы уменьшить дискомфорт мамы и уменьшить количество молока.
• Растяжения или переломы костей для уменьшения отека.

Для использования капустных листьев:

• Листья кочанной капусты можно использовать охлажденными или при комнатной температуре.
• Вымыть капустные листья и приложить к груди между кормлениями.
• При набухании или избытке молока: Ограничьте употребление, так как капуста может уменьшить количество молока . Оставить на 20 минут, не чаще 3 раз в день; прекратите использование, как только набухание / избыток предложения начнет уменьшаться.
• В процессе отлучения: оставьте листья на грудке до тех пор, пока они не увянут, затем используйте новые листья так часто, как это необходимо для комфорта.

Для получения дополнительной информации об использовании капустных листьев:

молокоотсос «Juice Jar»

Эта простая помпа может быть полезна при нагрубании груди и для вытягивания соска, когда ребенку трудно сосать грудь.

• Найдите пустую стеклянную банку или бутылку размером не менее 1 литра с отверстием 5 см или больше. Тип бутылки, в которой поставляется клюквенный сок, часто бывает хорошего размера.
• Наполните кувшин почти полной очень горячей водой. Стакан станет очень горячим, и его нужно будет удерживать полотенцем.
• Вылейте из кувшина всю воду.
• Используйте прохладную тряпку для мытья посуды, чтобы охладить край и верхнюю часть банки, чтобы вы могли дотронуться до нее, не обожгшись (проверьте это внутренней рукой).
• Осторожно поместите грудь в горловину банки, чтобы она герметично закрывалась. Некоторые мамы для этого наклоняются над столом, другие кладут банку себе на колени на подушку и наклоняются вперед. Ожидайте, что это займет несколько минут, так что устройтесь поудобнее.
• По мере того, как воздух внутри кувшина медленно охлаждается, он создает вакуум внутри кувшина, и это мягкое всасывание выводит молоко из груди. Немедленно прервите отсос, если почувствуете дискомфорт — слишком быстрое охлаждение сосуда может вызвать чрезмерное отсасывание, которое может повредить ткани груди.
• Повторите то же самое для другой груди.
• Некоторым мамам нужно повторить это, другие находят, что это работает достаточно после одной попытки.

Припарка из семян пажитника

Это традиционное лечение нагрубания или мастита. Погрузите несколько унций семян пажитника в чашку или около того воды. Дайте семенам остыть, затем разомните их. Положите на чистую ткань, согрейте и используйте в качестве припарки или пластыря на набухшей груди или на мастите, чтобы помочь с расслаблением и болезненными пятнами. Для получения дополнительной информации см. Пажитник.

Дополнительные ресурсы

@

Смягчение с помощью обратного давления… помогает при защелкивании, когда мама наполнилась кровью

@ другие сайты

Профилактика и лечение набухания, Бекки Флора, BS, IBCLC

Анимация кормления грудью ребенка, когда мама наполнилась кровью, показывающая, как набухание может привести к травме соска, из программного обеспечения Breastfeeding Management Series, разработанного Салли Пейдж-Гертц, Миннесота, CPNP, IBCLC и Сарой Маккамман, MS, RD, LD

Артикулы:

Вельдхёйзен-Стаас К.Избыточное количество молока: альтернативный способ вмешательства путем полного дренирования и прекращения кормления. Int Breastfeed J. 2007; 2: 11. DOI: 10.1186 / 1746-4358-2-11

Cotterman KJ. Слишком опухло, чтобы зацепиться за него? Сначала попробуйте смягчение с помощью обратного давления. Leaven, апрель-май 2003 г .; 39 (2): 38-40.

Hill PD, Humenick SS. Возникновение нагрубания груди. J Hum Lact. 1994 июн; 10 (2): 79-86.

Humenick SS, Hill PD, Anderson MA. Набухание груди: закономерности и отдельные результаты. J Hum Lact.1994 июн; 10 (2): 87-93.

Лоуренс Р. и Лоуренс Р. Грудное вскармливание: руководство для медицинской профессии, 6-е изд. Сент-Луис: Мосби, 2005, стр. 278-281.

Moon JL, Humenick SS. Набухание груди: дополнительные переменные и переменные, поддающиеся вмешательству медсестры. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 1989 июль-август; 18 (4): 309-15.

Морбахер Н. Грудное вскармливание стало проще. Амарилло, Техас: Hale Publishing, 2010, стр. 679-683.

Риордан Дж. И Ауэрбах К. Грудное вскармливание и лактация человека, 3-е изд.Бостон и Лондон: Джонс и Бартлетт, 2004, стр. 205-207, 228.

Робертс К.Л., Рейтер М., Шустер Д. Сравнение охлажденных и комнатной температуры листьев капусты при лечении нагрубания груди. J Hum Lact. 1995 сентябрь; 11 (3): 191-4.

Робертс KL. Сравнение охлажденных капустных листьев и охлажденных гельпаков в уменьшении нагрубания груди. J Hum Lact. 1995 Март; 11 (1): 17-20.

Смит А., Хедс Дж. Патология груди. В: Уокер М., изд. Основная учебная программа для практики консультантов по грудному вскармливанию.Бостон: Джонс и Бартлетт, 2002, стр. 175-180.

Сноуден Х.М., Ренфрю М.Дж., Вулридж М.В. Лечение нагрубания груди во время кормления грудью. Кокрановская база данных Syst Rev.2001; (2): CD000046.

Уокер М. Грудное вскармливание и набухание. Рефераты по грудному вскармливанию, ноябрь 2000 г .; 20 (2): 11-12.

Уилсон-Клей Б., Гувер К. Атлас грудного вскармливания, третье издание. Остин, Техас: LactNews Press, 2005, стр. 109-111.

капустных листьев и грудное вскармливание — действительно ли это помогает?

Листья капусты и грудное вскармливание

Существует множество мифов и средств, передаваемых из поколения в поколение для лечения различных проблем грудного вскармливания.Листья капусты и кормление грудью — хорошо известное средство, о котором вы, возможно, слышали.

Считается, что листья капусты способны лечить набухание, уменьшать количество молока, когда есть избыток, или помогать высыхать грудное молоко при попытке подавить лактацию или при отлучении от груди.

Но есть ли в этом правда? Что обнаружили матери и о чем говорят исследования? И, если капустные листья действительно работают, как бы вы их использовали?

Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно знать о капустных листьях и грудном вскармливании.

Листья капусты от набухания — это работает?

Обычно вы можете предотвратить сильное нагрубание после того, как молоко поступит, кормя ребенка всякий раз, когда его нужно кормить, а также правильно позу и прикладывая руку. Однако, если ваша грудь болезненно набухает, рекомендуется нанять консультанта по грудному вскармливанию, чтобы проверить, насколько хорошо ваш ребенок прикладывается и кормит.

Если все идет хорошо, нагрубание обычно проходит в течение нескольких дней.Но как насчет капустных листьев, могут ли они помочь облегчить нагрубание?

Неизвестно, действительно ли листья капусты помогают уменьшить набухание, но некоторые матери сочли их полезными для этой цели. Неизвестно, могут ли они помочь из-за особого фактора, содержащегося в листьях, или просто потому, что они холодные. Поскольку одно исследование показало, что крем, содержащий экстракт капусты, не оказывает очевидного эффекта на уменьшение нагрубания, более вероятно, что последнее.

Одно исследование показало, что холодные гелевые компрессы уменьшают набухание так же хорошо, как листья капусты.Тем не менее, многие матери сочли листья капусты более успокаивающими, чем пакеты с гелем от холода.

Предположительно, следует использовать зеленые (не красные) листья капусты, и их следует класть вокруг набухшей груди после кормления (как описано ниже). Листья капусты не следует использовать, если у вас аллергия или вы чувствительны к капусте. Как только набухание уменьшится, вам следует прекратить использование капустных листьев, так как некоторые матери считают, что они могут уменьшить количество молока, если использовать их в дальнейшем.

Подробнее о нагрубании можно прочитать здесь.

Капустные листья для отлучения от груди, подавления лактации или избыточного питания

При использовании капустных листьев для отлучения от груди, подавления лактации или для избыточного питания цель одна — попытаться уменьшить количество (в случае избытка) или высушить молоко (в случае отъема или подавления лактации).

Хотя нет никаких научных доказательств того, что листья капусты способствуют сокращению количества молока или высыханию молока, некоторые матери сочли их использование полезным по этим причинам.

Одна из причин, по которой матери могут посчитать листья капусты полезными в таких ситуациях, может быть связана с их возможным действием при облегчении нагрубания, которое является частым последствием подавления лактации или отлучения от груди.

Как использовать листья капусты

Если вы используете капустные листья по вышеуказанным причинам, вот пошаговое руководство:

• Вымойте и просушите листья капусты и удалите крупные комковатые прожилки.
• Охладите листья в холодильнике
• Поместите листья на грудь внутрь бюстгальтера, избегая области сосков
• Раздавите листья скалкой, если они не подходят по форме вашей груди
• Оберните листья капусты вокруг груди и оставьте их примерно на 20 минут (некоторые предлагают оставить их, пока они не увянут)
• Различные источники предлагают использовать листья капусты от 2 до 4 раз в день, вплоть до использования их после всех кормлений
• Прекратите употреблять листья, как только набухание или избыточное количество начинает уменьшаться, или когда ваша грудь перестает чувствовать себя переполненной в случае отлучения от груди или подавления лактации

Теперь вы знаете всю актуальную доступную информацию о капустных листьях и грудном вскармливании.