Можно ли имбирь при беременности 3 триместр: Имбирь при беременности: чай с лимоном и медом при простуде и тошноте

Доктор МОМ® при беременности

Количество просмотров: 92 062Дата последнего обновления: 29.10.2021 г.

Содержание:
Можно ли применять при беременности сироп от кашля Доктор МОМ^®?
Можно ли применять при беременности растительные пастилки от кашля Доктор МОМ^®?
Можно ли применять при беременности мазь Доктор МОМ^® Фито?

Можно ли применять при беременности сироп от кашля Доктор МОМ

^®?

• Сироп от кашля Доктор МОМ^® рекомендуется для лечения острых и хронических заболеваний дыхательных путей, характеризующихся  кашлем с трудноотделимой мокротой. Комплекс растительных компонентов сиропа мягко воздействует на организм, облегчая кашель при ларингите, фарингите, бронхите, трахеите.

• Так как клинические исследования касательно применения Доктор МОМ^® беременными и кормящими не проводились, назначение сиропа им не рекомендовано.

Можно ли применять при беременности растительные пастилки от кашля Доктор МОМ

^®?

• Активными компонентами растительных пастилок от кашля Доктор МОМ^® являются экстракты корневищ имбиря лекарственного, плодов эмблики, корней солодки голой и левоментол. Этот комплекс компонентов позволяет облегчить отделение мокроты при заболеваниях, сопровождающихся сухим кашлем.

• Беременным и кормящим не рекомендовано применение растительных пастилок от кашля Доктор МОМ^®, по причине отсутствия клинических данных об особенностях воздействия пастилок на организм в этот период.

Можно ли применять при беременности мазь Доктор МОМ

^® Фито?

• Активными компонентами мази Доктор МОМ^® Фито являются масло мускатного ореха, камфора, скипидарное и эвкалиптовое масла, тимол и левоментол. Эта мазь рекомендуется при таких симптомах ОРЗ, как насморк, заложенность носа, головные и мышечные боли.

• Отсутствие данных о возможных воздействиях мази на организм беременных и кормящих, не позволяет рекомендовать мазь данной категории.

Вам также может быть интересно:

Имбирный чай: польза, рецепты, рекомендации

Не хватает энергии? Чувствуете постоянную усталость? А если мы скажем, что всего за 5 минут можно хорошо взбодриться и пополнить запас витаминов? Чай имбирный тонизирует, как кофе и способен поднять “на ноги” при простуде за несколько дней. Об этом всём и немного больше расскажем в самом уютном обзоре. 

Имбирный чай: польза 

Данный напиток уже несколько тысячелетий входит в число “сакральных” в арабских странах. Корень имбиря используется в аюрведических практиках для поддержания общего состояния здоровья. В состав входят: эфирные масла, витамины группы B, аскорбиновая кислота, минералы (железо, магний, натрий). Наличие уникального компонента – гингерола – придает неповторимый жгучий вкус. 

Имбирный чай в Китае неспроста называют “огнем жизни”. Он стимулирует кровообращение, в том числе внутричерепное. В результате повышается концентрация внимания, улучшается память и мыслительная способность. Для тех, кто занят сложной умственной деятельностью, творчеством – это настоящий “генератор” продуктивности. 

Имбирный чай от простуды

При первых признаках недомогания – заваривайте имбирный чай! Он отлично согревает, снимает заложенность носа и эффективно борется с хрипотой. Имеет противовоспалительное и антибактериальное действие. Незаменим как профилактическая мера, поскольку укрепляет иммунную систему, защищает от болезней. 

Чтобы чай с имбирем от кашля подействовал быстро, следуйте нашим рекомендациям: 

• обязательно используйте свежий корень: в сухом виде пряность на 30% теряет лечебные свойства.
• пропорции имеют значение: на одну чашку следует положить не более 1 ч. л. имбиря.
• соблюдайте температурный режим: оптимальный вариант для заваривания — 60-70 градусов. 
• не забываем о добавках: имбирь усиливает действие в комбинации с корицей, бадьяном. 
• оставьте чай настояться: не больше 10 минут. Если передержать, он станет насыщенно горьким. 

Имбирный напиток для похудения

Имбирь – фаворит в списке полезных пряностей у диетологов. Он способствует нормализации уровня холестерина в крови, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ. 

Интересный факт: в Калифорнии было проведено исследование  с участием 300 человек. Они были были разделены на 2 группы: люди, которые употребляли имбирный напиток для похудения в течение дня меньше испытывали голод.  

Важно! Имбирь обладает выраженным жгучим вкусом, поэтому нельзя им злоупотреблять. Он поднимает давление и в больших количествах может вызвать сильную головную боль. Также противопоказан при язве, гастрите, беременности (второй триместр), температуре тела выше 38 градусов. Помните: оптимальная норма – 2 ч. л. в день (4 г). 

Как приготовить имбирный чай? 

Рецепт имбирного чая в древние века был “под семью замками” для европейцев. Сейчас различают более 30 способов создания пряного напитка. Для классического варианта используется имбирь, нарезанный тонкими слайсами или мелко натертый. Его можно заваривать порционно, так и в больших объемах на несколько дней. Полученную гущу процедите. При повторном заваривании не рекомендуется доводить воду до полного кипения. 

Любите экспериментировать? Тогда наша подборка вкусностей – то, что вам нужно! 

Чай с имбирем и лимоном 

1. Очистите и измельчите имбирь. 
2. Нарежьте 2-3 кусочка лимона.
3. Все ингредиенты положите в заварник. Придерживайтесь соотношения: на 200 мл. воды идёт 1-2 ч. л. пряности. 
4. Оставьте на 5-10 минут. 

Отличная новость: если не хотите тратить время на приготовление, вы можете купить чай с имбирем и лимоном уже готовый. Пара минут – и вы настроены на новые победы! 

Чай с имбирем, лимоном и медом 

1. Повторите все этапы, указанные выше. 
2. Мед необходимо добавлять прямо в чашку, после того, как напиток немного остынет. Доказано, что при нагревании меда до 40 градусов, он теряет полезные свойства. 
3. Наслаждайтесь! 

Облепиховый чай с имбирем 

1. Измельчите облепиху, имбирь. Мякоть с полученным соком перенесите в стаканы. 
2. Налейте воду, нагретую до 90 градусов. Перемешайте.
3. При желании добавьте несколько соцветий гвоздики, мяту, сахар.
4. Даем время настояться. 

Купить имбирный чай в онлайн-магазине Space Coffee

Лучше тысячи слов – это попробовать чай. Согласны? В нашем каталоге представлена продукция от лучших производителей по приятным ценам. Мы знаем, как важно разделить приятные моменты с близкими людьми за чашечкой вкусного чая. Особенно, зимой. Утепляемся, родные! 

Почему беременным нельзя суши | Можно ли есть суши при беременности

Беременность – время повышенной ответственности для будущей мамы. В этот период женщина учится отвечать не только за себя, но и за своего ребенка, ведь правильное формирование плода во многом зависит от пищевых привычек и образа жизни матери. Очевидно, что беременность исключает алкоголь и курение, но что насчет еды?

Будучи японским блюдом, суши прочно укоренились в жизни европейцев. Роллы и сашими кажутся вполне обыденными и здоровыми закусками: свежая рыба с овощами заворачивается в водоросли нори, а затем в отварной рис. В стандартном варианте блюдо не подвергается термической обработке, подается сырым.

Хотя на первый взгляд все ингредиенты полезные, женщинам в положении нужно быть очень внимательными при употреблении деликатесов восточной кухни.

Можно ли беременным суши и роллы?

Абсолютного запрета на японскую кухню нет, однако прежде чем заказать суши, роллы или сашими, стоит подумать об опасности, которую таят в себе сырые рыба и морепродукты. Дело в том, что в необработанной рыбе могут находиться паразиты, бактерии, глисты и другие потенциально опасные для плода микроорганизмы. Никто не даст гарантию, что выбранное блюдо приготовлено в строгом соответствии с санитарными нормами, а значит при употреблении суши существует потенциальная угроза малышу.

Находясь в организме матери, ребенок защищен плацентой – барьером, оберегающим его от инфекций и других возможных проблем. Тем не менее, несмотря на то что прямой опасности для плода нет, микроорганизмы из сырой рыбы могут негативным образом сказаться на здоровье матери, т.к. ее иммунитет во время беременности ослабевает. Проблемы пищеварительного тракта препятствуют своевременному и полному всасыванию нутриентов из пищи, а значит и мать, и ребенок рискуют остаться без необходимых витаминов, микро- и макроэлементов.

В худшем случае существует угроза возникновения гепатита А и других инфекционных заболеваний, которые могут стать причиной выкидыша.

Узнать больше о правилах питания, принципах формирования разумного рациона возможно на 7-модульном сертификационном курсе по диетологии и нутрициологии от ведущего врача-диетолога Олега Ирышкина.

Почему беременным нельзя суши?

Япония – морская страна, поэтому неудивительно, что свежая рыба составляет основу рациона восточных наций. Они уверены в качестве продукта, ведь дары моря собираются ежедневно. Соответственно, японцы употребляют суши и сашими постоянно, в том числе и в период беременности.

К сожалению, в большинстве стран Восточной Европы нет выхода к морю, а значит гарантий свежести морепродуктов тоже нет. Во избежание заражения опасными инфекциями европейкам в положении необходимо строго соблюдать рекомендации по выбору и частоте употребления деликатесов восточной кухни.

Можно ли беременным запеченные суши?

Запеченные суши – допустимый вариант, потому что блюда, прошедшие тепловую обработку, куда более безопасны для беременной женщины, чем сырые. Лучше всего отдать предпочтение овощным роллам без соусов (майонезных, острых и т.д.) и приправ.  

На рынке представлены суши, в которые добавляется обжаренная рыба (например, лосось). Эти модификации также приемлемы. Не стоит волноваться, что термически обработанные продукты теряют полезные свойства, так как большинство нутриентов, необходимых матери и ребенку (особенно омега-3), сохраняются и после проваривания или прожаривания.

Если внимательно читать состав и соблюдать рекомендации, будущая мама без проблем сможет пообедать в ресторане японской кухни.

Узнать больше о правилах питания, принципах формирования разумного рациона возможно на курсах по диетологии.

Какие суши можно беременным?

Альтернативой покупным блюдам могут стать роллы, приготовленные дома. Советы здесь такие же, как и ранее: предпочесть овощи, воздержаться от соусов и приправ, обжарить рыбу.

Если уж совсем невмоготу и очень хочется именно сырой рыбы, то ее стоит предварительно оставить в морозилке примерно на 24 часа. Считается, что таким образом можно обеззаразить продукт и обезопасить себя от возможных последствий.

Маринованная, копченая, соленая рыба в отношении паразитов не несет в себе угрозы, однако может вызывать негативную реакцию желудочно-кишечного тракта, поэтому стоит ограничить ее употребление.

Во избежание аллергии беременным женщинам абсолютно точно необходимо воздерживаться от имбиря.

Можно ли кушать суши беременным?

Конкретного ответа на вопрос, поставленный в заголовке, нет. Ответственность за здоровье малыша лежит на хрупких плечах матери, поэтому она сама вольна решать, что ей кушать.

Стремление женщин в положении разнообразить рацион блюдами восточной кухни понятно, ведь если соблюдать абсолютно все рекомендации по исключению определенных продуктов на период беременности и лактации, то за 2 года можно сойти с ума на одних овощах и отварном мясе.

Внимательное отношение к состоянию своего здоровья позволит будущей маме понять, на какие продукты ее организм реагирует хорошо, а что не стоит употреблять. В разумных количествах можно кушать и японские блюда, однако предпочтительнее их готовить либо самостоятельно, либо выбирать овощные горячие закуски без соусов.

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

5 лучших средств от утреннего недомогания — Forbes Health

Есть ряд средств, которые акушеры-гинекологи обычно рекомендуют как безопасные и эффективные при утреннем недомогании. Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, лечебные травы и витаминные добавки.

имбирь

Имбирь является эффективным немедикаментозным средством для лечения утреннего недомогания, и его можно употреблять в различных формах, включая капсулы. Он также содержится в имбирном эле, леденцах, чае и леденцах (ищите продукты, сделанные из настоящего имбиря, а не искусственного имбиря).Специалисты рекомендуют принимать по одной капсуле 250 миллиграмм каждые шесть часов четыре раза в день.

«FDA [Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов] включает имбирь в список веществ, признанных безопасными [GRAS], — говорит Рэйчел Адамс, доктор медицины, акушер-гинеколог из Балтимора и член Консультативного совета по здоровью Forbes от 2021 года. «По сравнению с плацебо имбирь снижает частоту тошноты, но не рвоты».

Купить имбирный эль: доступно на Amazon

Крекеры

Крекеры недорогие, приятные на вкус и рекомендуются организацией March of Dimes, занимающейся здоровьем матерей и младенцев, для облегчения утреннего недомогания.В частности, лучше всего переносятся мягкие сорта.

Попробуйте съесть немного утром, прежде чем встать с постели, рекомендует Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG). Также может быть полезно перекусить крекерами в течение дня, а также орехами или фруктами.

Однако крекеры могут быть с высоким содержанием соли, поэтому следите за потреблением натрия. Рекомендуемая дневная доза натрия для здоровых женщин составляет 2300 миллиграммов. Один солевой крекер Nabisco содержит около 135 миллиграммов натрия.

Купить сейчас: доступно на Amazon.

Браслеты для акупрессуры

Вам не нужно глотать или пить это лекарство — вы просто носите его на запястье. Эти браслеты, рекламируемые как средство от морской болезни, уменьшают тошноту и рвоту у беременных. Они действуют, мягко стимулируя точечный массаж на внутренней стороне запястья, что может облегчить тошноту.

«Исследования изучали [ношение браслета для акупрессуры] 10 минут в день, четыре раза в день», — говорит д-р.Адамс. «В других случаях это может быть от двух до трех минут, несколько раз в день. Sea-Band — это бренд, который обычно используется в исследованиях ».

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать браслет для акупрессуры. «Доказательства [того, что браслеты облегчают утреннее недомогание] неоднозначны», — говорит Керен Лернер, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе. Но они не вызывают побочных эффектов.

Купить сейчас: доступно на Amazon.

Иглоукалывание

Иглоукалывание — это лечение, основанное на древней китайской медицине, которое помогает разблокировать энергетические пути в организме, называемые меридианами.Иглотерапевт вводит крошечные тонкие иглы в вашу кожу в определенных точках, чтобы лечить и предотвращать определенные состояния.

Австралийское исследование женщин на ранних сроках беременности показало, что те, кто получал лечение иглоукалыванием в течение четырех недель, испытывали меньше тошноты и сухой рвоты, чем женщины, которые не получали лечение иглоукалыванием. И иглоукалывание безопасно, — говорит доктор Лернер.

«Многие пациенты сообщают об улучшении симптомов, но это улучшение может быть временным до [] следующего сеанса», — говорит она.

Попросите вашего поставщика медицинских услуг помочь вам найти специалиста по иглоукалыванию, который обучен работе с беременными людьми. Кроме того, поищите специалиста по иглоукалыванию с соответствующими полномочиями — по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья, в большинстве штатов для занятий иглоукалыванием требуется лицензия, сертификация или регистрация. Образование, стандарты обучения и требования для их получения зависят от штата, но лицензия указывает, что практикующий соответствует стандартам знаний и использования иглоукалывания.

Купить коврик для акупунктуры: доступен на Amazon.

Витамин B6 и доксиламин

Витамин B6 (пиридоксин) безопасен, его легко найти в аптеках или продуктовых магазинах, он помогает облегчить тошноту и рвоту, согласно ACOG.

«Профилактика — ключ к успеху», — говорит д-р Адамс. «Было показано, что начало приема витамина B6 до появления симптомов, и особенно за месяц до беременности, в виде дородового витамина, снижает частоту и тяжесть [тошноты и рвоты] во время беременности.”

Доксиламин, лекарство, которое содержится в снотворных средствах, отпускаемых без рецепта, можно добавить, если только витамин B6 не помогает избавиться от симптомов. Это антигистаминное средство, то есть блокирует определенные химические вещества в организме, вызывающие тошноту.

Независимо от того, принимаете ли вы оба препарата по отдельности или оба вместе, эти два препарата безопасны для приема во время беременности и не оказывают вредного воздействия на плод, утверждает ACOG. Ваш врач может назначить лекарство, в котором сочетаются витамин B6 и доксиламин.

Если вы принимаете только B6, принимайте от 10 до 25 миллиграммов каждые шесть-восемь часов, говорит доктор.Адамс, который добавляет, что максимальная доза витамина B6 при беременности составляет 200 миллиграммов в день. «В сочетании с доксиламином используется Diclegis [лекарство, отпускаемое по рецепту], который содержит 10 миллиграммов B6 и 10 миллиграммов доксиламина». По ее словам, вы можете принимать это каждую ночь, а количество приемов можно увеличивать до четырех раз в день. Другая форма — Bonjesta, которая содержит 20 миллиграммов B6 и 20 миллиграммов доксиламина. По ее словам, вы можете принимать до двух таблеток в день.

Использование лекарственных трав среди беременных женщин, посещающих центры семейного здоровья в Александрии

Реферат

Цель

Целью исследования является разъяснение использования лекарственных трав беременными женщинами и изучение моделей использования лекарственных трав, включая пищевые добавки, в беременные женщины в Александрии, Египет.

Методология

Поперечное исследование беременных женщин было проведено в центре семейного здоровья в Александрии в период с марта по июнь 2011 года с использованием выборки из 300 беременных женщин (100 беременных в каждом триместре). Для сбора данных использовалась специально разработанная анкета для самостоятельного заполнения.

Результаты

Средний возраст исследуемых беременных составил 26,9 ± 4,9 года. Только 27,3% исследованных беременных женщин сообщили об использовании лекарственных трав во время беременности, а 89% сообщили об использовании пищевых добавок.

Большинство беременных женщин обращались к (семье / друзьям) в качестве основного источника информации о лекарственных травах (42,7% и 28%, соответственно), в то время как большинство женщин, употребляющих пищевые добавки, обращались к (врачам) в качестве основного источника информации. (76%).

52,4% исследованных беременных женщин сообщили, что они употребляют имбирь в 1 триместре беременности, а 51,6% сообщили, что они употребляют пажитник в 3 триместре беременности.

Более половины обследованных беременных (64.6%) сообщили об эффективности лечебных трав в облегчении их жалоб во время беременности.

Заключение

Использование лекарственных трав во время беременности в Александрии было редкостью, в то время как использование пищевых добавок было очень распространенным.

Около трех четвертей исследованных образцов сообщили, что врач был тем человеком, который рекомендовал использование пищевых добавок, в то время как врач редко упоминался как человек, рекомендующий использование трав.

Самыми распространенными травами, используемыми беременными женщинами, были анис, пажитник, имбирь, а реже всего — мята перечная.

Было обнаружено, что имбирь употреблял значительно более высокий процент беременных женщин в первом триместре; с другой стороны, пажитник употреблял значительно более высокий процент беременных женщин в третьем триместре.

Рекомендации

Результаты следующего исследования предлагают следующие рекомендации:

Общие рекомендации

Общее санитарное просвещение беременных женщин о пользе и вреде использования трав во время беременности в дородовой помощи, особенно трав, обычно используемых в Египте.

Особые рекомендации

A

Медицинские работники:

Обучение семейных врачей в центрах семейного здоровья использованию лекарственных трав во время беременности и их возможному влиянию на плод.

B

Беременные женщины:

Программа санитарного просвещения, направленная на беременных женщин с целью повышения их осведомленности о воздействии лекарственных трав.

Hyperemesis Gravidarum в медицине неотложной помощи: пищевые добавки, противорвотные средства

Автор

Ферас Х. Хан, доктор медицины Доцент, Медицинский факультет Университета Содружества Вирджинии

Ферас Хан, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей неотложной помощи, Общество интенсивной терапии

Раскрытие информации: Ничего не сказано раскрыть.

Специальная редакционная коллегия

Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие: Получил зарплату от Medscape за работу. для: Medscape.

Марк Л. Цвангер, MD, MBA, FACEP Врач скорой медицинской помощи

Марк Л. Цвангер, MD, MBA, FACEP является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей скорой помощи

Раскрытие: Ничего не разглашать.

Главный редактор

Джетер (Джей) Притчард Тейлор, III, доктор медицины Ассистент профессора, кафедра хирургии, Медицинский факультет Университета Южной Каролины; Лечащий врач, клинический инструктор, специалист по комплаенсу, отделение неотложной медицины, больница Palmetto Richland

Джетер (Джей) Притчард Тейлор, III, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии неотложной медицины, Американского колледжа врачей неотложной помощи, Американская медицинская ассоциация, Колумбийское медицинское общество, Общество академической неотложной медицины, Колледж врачей неотложной помощи Южной Каролины, Медицинская ассоциация Южной Каролины

Раскрытие информации: Служить (d) в качестве директора, должностного лица, партнера, сотрудника, советника, консультанта или попечителя для: Наемный подрядчик — главный редактор Medscape.

Дополнительные участники

Ассаад Дж. Саях, доктор медицины, FACEP Президент и главный исполнительный директор, Кембриджский альянс здравоохранения

Ассаад Дж. Сайях, доктор медицины, FACEP является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей скорой помощи, Медицинское общество Массачусетса

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Susan Renee Wilcox, MD , инструктор, Гарвардская медицинская школа; Сотрудник отделения интенсивной терапии, отделение анестезии, реанимации и медицины боли, отделение неотложной медицины, больница общего профиля Массачусетса

Сьюзан Рене Уилкокс, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Phi Beta Kappa

Раскрытие информации: не раскрывать.

6 способов облегчить беременность

Прежде чем вы начнете принимать лекарства, вот что акушер, акушерка и натуропат могут сказать о естественных средствах от изжоги во время беременности.

Это может быть один из самых неприятных побочных эффектов беременности: изжога или неприятное ощущение жжения в груди после еды. У некоторых женщин острая пища вызывает его, в то время как другие испытывают его после обильной еды, большого количества цитрусовых или чего-то еще.И хотя некоторые будущие мамы могут принимать антациды или другие лекарства, другие стремятся найти естественные средства от изжоги.

Также известный как кислотный рефлюкс, изжога является распространенным симптомом беременности , — говорит Нирмала Чандрасекаран, акушер-гинеколог больницы Святого Михаила в Торонто. Это потому, что клапан между желудком и пищеводом расслабляется из-за гормонов, позволяя кислоте возвращаться вверх.

Ваша пищеварительная система также замедляется во время беременности, что может вызвать расстройство желудка и запор.Добавьте к этому давление растущего ребенка на живот, и дискомфорт может усилиться.

Может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы выяснить, что поможет вам справиться с дискомфортом — то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы, добавки или лекарства во время беременности.

Тем не менее, многие будущие мамы используют эти естественные средства от изжоги во время беременности:

Популярные натуральные средства от изжоги

1.Имбирь

Хорошо известный как уменьшает тошноту , имбирь также может оказывать успокаивающее действие на пищеварительный тракт, — говорит Эрика Никифорюк, врач-натуропат из Торонто. Чандрасекаран соглашается. «Доказано, что он эффективен при лечении тошноты и рвоты, связанных с изжогой», — говорит она. Вы можете попробовать включить натуральный имбирь в свой рацион, например натереть его на терке в жаркое или кипятить в воде для чая, или получить готовый имбирный чай или добавки.

Вот почему не стоит перебарщивать с антацидами во время беременности.

2.Уксус яблочный

«Люди склонны считать уксус очень кислым, но яблочный уксус на самом деле довольно нейтрален, поэтому он успокаивает кислоту», — объясняет Карли Болье, акушерка из Эдмонтона. Разведите одну столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды и пейте один раз в день для естественного облегчения изжоги.

3. Ананас и папайя

Если у вас изжога из-за медленного пищеварения, могут помочь продукты с пищеварительными ферментами, такие как ананас и папайя, — говорят Никифорук и Болье. Перекусывайте этими фруктами после еды для улучшения пищеварения. Ананас и папайя также доступны в виде ферментных таблеток, но обязательно поговорите со своим лечащим врачом о приеме любых натуральных средств от изжоги или добавок во время беременности.

4. Травяной чай

Мята перечная, вяз скользкий и корень алтея известны своими успокаивающими свойствами и считаются безопасными во время беременности, — говорит Никифорук. Однако не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или травяные чаи во время беременности.Попробуйте выпить эти чаи, которые продаются в магазинах здоровой пищи, после обеда, чтобы узнать, не дают ли они естественного облегчения изжоги.

5. P

робототехника

Бактерии в кишечнике поддерживают здоровье всей пищеварительной системы. Добавка с пробиотиками увеличивает количество «хороших» бактерий в пищеварительной системе для борьбы с «плохими» бактериями. И Никифорук, и Больё рекомендуют регулярно принимать пробиотические добавки, чтобы избавиться от изжоги. Американская ассоциация беременных считает, что пробиотики безопасны во время беременности, но предупреждает, что необходимы дополнительные исследования.

6. Упражнение

Совершение 10-минутной прогулки через полчаса после еды способствует пищеварению, говорит Болье. Если пища перемещается по пищеварительному тракту, давление на желудок немного меньше, поэтому вероятность того, что кислота снова попадет в пищевод, снизится.

Лекарство от изжоги

Женщины часто не хотят принимать лекарства во время беременности, но если симптомы серьезны, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта или по рецепту.Чандрасекаран обычно просит своих пациентов сначала попробовать изменить образ жизни, в том числе есть меньше и чаще и избегать острой пищи. Если эти изменения не помогли, она порекомендует лекарства.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Антациды в аптеке, такие как Тумс и Гевискон, считаются безопасными, но обязательно поговорите со своим врачом об этих лекарствах. Если вы будете принимать их ежедневно, они могут вызвать проблемы со здоровьем в будущем.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Чандрасекаран говорит, что некоторым женщинам могут потребоваться рецептурные лекарства для лечения изжоги, и они считаются безопасными во время беременности. Есть два типа лекарств: блокаторы h3, такие как ранитидин (Zantac), которые блокируют сигнал к вашему мозгу, чтобы производил кислоту , и ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол (Losec), которые подавляют химические процессы в вашем организме. который производит кислоту. В сентябре 2019 года опасения по поводу возможного заражения химическим веществом, потенциально вызывающим рак, вынудили убрать с полок магазинов несколько марок ранитидина, в том числе Zantac.Поговорите со своим врачом о возможных вариантах, если вы принимали это лекарство.

Подробнее:
Природные лекарства от распространенных симптомов беременности
6 странных симптомов беременности, которые на самом деле совершенно нормальны

Общие проблемы на ранних сроках беременности

Наличие некоторого дискомфорта на ранних сроках беременности — это нормально.Иногда они могут стать довольно серьезными, и вам, возможно, придется поговорить со своим врачом о том, что делать.

Общие проблемы включают:

Утреннее недомогание

«Утреннее недомогание» может возникнуть в любое время суток. Причина неизвестна, хотя ее связывают с изменениями уровней различных гормонов во время беременности. Обычно он начинается примерно на шестой неделе беременности и заканчивается примерно к четырнадцатой неделе. Некоторые женщины не страдают от утреннего недомогания, но у других оно может быть настолько сильным, что их нужно госпитализировать.

Обычно утреннее недомогание не влияет на ребенка, если только ваши симптомы не являются серьезными и продолжительными. Однако, вероятно, будет хорошей идеей обратиться к врачу, если вы плохо ели до беременности, быстро похудели, обезвожены или беспокоитесь о своем здоровье и самочувствии.

Что вы можете сделать

Пейте много жидкости

Важно пить много жидкости, так как обезвоживание усиливает тошноту и рвоту.

• Пейте часто небольшими порциями.
• Иногда другие жидкости управляются лучше, чем вода. Попробуйте плоский лимонад, Lucozade, спортивные напитки, такие как Gatorade, разбавленный фруктовый сок, ликер, некрепкий чай, прозрачный суп или Bonox / Bovril.
• Пососите лед или ледяные столбы, если невозможно управлять другими жидкостями.
• Некоторые люди считают, что имбирь помогает облегчить тошноту. Попробуйте сухой имбирный эль или имбирный чай. Чтобы приготовить имбирный чай, замочите три-четыре ломтика имбиря в кипящей воде на пять минут.Пейте медленно. Таблетки имбиря также можно приобрести в местной аптеке.

Уменьшите тяжесть симптомов

• Ешьте чаще небольшими порциями, а не обильными.
• Избегайте пустого желудка. Перекусывайте между приемами пищи, например печенье, фрукты, тосты.
• Утреннюю тошноту можно уменьшить, съев сухой или простой сладкий бисквит перед тем, как встать с постели, или перекусить ночью, если вы проснетесь.
• Соленая пища может помочь.Попробуйте картофельные чипсы или соленое печенье.
• Попробуйте сосать ячменный сахар или вареные сладости.
• Избегайте жирной, жирной или острой пищи, такой как еда на вынос, карри, горячие чипсы, шоколад.
• Максимально используйте свое лучшее время дня — ешьте хорошо, когда вы чувствуете себя лучше или когда вы чувствуете голод в течение дня.
• Если вам плохо от запаха горячей пищи, попробуйте вместо этого есть холодную. По возможности избегайте готовки и обратитесь за помощью к друзьям и родственникам.
• Выбирайте простые блюда, которые можно быстро и легко приготовить.Если вы тратите слишком много времени на приготовление пищи, у вас может не возникнуть желание есть.
• Больше отдыхайте.

Еда, которую вы можете попробовать

• Сухое или простое сладкое печенье
• Тост с медом или джемом
• Бутерброды с нежирной начинкой, такой как помидоры, салат, вегемит
• Нежирные супы
• Фрукты свежие или компоты
• Мороженое, заварной крем или йогурт
• Нежирное мясо на гриле
• Цыпленок на пару
• Рыба, запеченная или жареная
• Вареные яйца или омлет
• Рис отварной
• Картофельное пюре

Сильная тошнота по утрам

Небольшой процент женщин страдает от чрезмерной и продолжительной рвоты, называемой «гиперемезисом».Если не лечить, гиперемезис может привести к обезвоживанию. Если симптомы серьезны, важно обратиться к врачу.

Как лечится гиперемезис?

Существует ряд лекарств разной силы, которые помогают облегчить тяжелые симптомы. Убедитесь, что вы принимаете лекарства регулярно в соответствии с предписаниями, иначе они не будут эффективными.

Если вы не можете пить достаточно жидкости, возможно, вам придется обратиться в больницу для регулярного внутривенного введения жидкости. Это можно рекомендовать два-три раза в неделю.

Пейте как можно больше, чтобы поддерживать водный баланс, и ешьте все, что вы можете терпеть.

По мере исчезновения симптомов постепенно возвращайтесь к здоровому питанию. Это важно для восполнения недостающих питательных веществ. Ваш диетолог может также порекомендовать поливитаминные добавки.

Похудание

Нередко похудание при плохом самочувствии. Небольшое похудание вряд ли навредит вашему ребенку. В случае продолжительной рвоты с продолжающейся потерей веса обратитесь за дополнительной консультацией к врачу.Кроме того, ваш диетолог может порекомендовать некоторые добавки, которые помогут предотвратить потерю веса. Вес можно быстро набрать, как только вы снова начнете нормально есть.

Постепенно увеличивайте потребление, пока не сможете придерживаться хорошо сбалансированной диеты.

По мере того, как ваш аппетит улучшится, вы сможете есть больше и больше разнообразных продуктов. Постарайтесь в конечном итоге выбирать продукты в соответствии с руководством по здоровому питанию и выпивать не менее 8–10 стаканов жидкости каждый день [см. Еда и питание во время беременности].

Альтернативные и дополнительные варианты и подходы

Существуют альтернативные или дополнительные методы лечения, которые некоторые женщины считают полезными, такие как иглоукалывание, массаж или гипнотерапия. Есть очень хорошие доказательства, подтверждающие эффективность некоторых из этих методов лечения. Существуют также некоторые альтернативные методы лечения, свидетельства которых различаются. Как правило, в самом худшем случае терапия, эффективность которой не доказана, может оказаться неэффективной и дорогостоящей, но некоторые из них могут нанести вред вашей беременности или могут повлиять на другие лекарства, которые вы принимаете.

Наконец

Если симптомы не исчезнут или у вас рвота и вы теряете вес, обратитесь к терапевту или поговорите с акушеркой.

См. Также наш информационный бюллетень. Тошнота и рвота во время беременности.

Запор

Гормоны беременности могут замедлять работу мышц кишечника, а у некоторых женщин это может вызвать запор.

Чего стоит попробовать:

• Включите в свой рацион большое количество клетчатки. Клетчатка содержится в свежих фруктах и ​​овощах, хлебе из непросеянной муки и хлопьях для завтрака, сухофруктах, орехах и бобовых.
• Принимайте пищевые добавки с клетчаткой, например псиллиум.
• Пейте много воды и других жидкостей.
• Делайте физические упражнения регулярно.

Важная информация

• Не принимайте слабительные без совета врача или акушерки.
• Таблетки железа могут вызвать запор ; вам может потребоваться поговорить со своим врачом о приеме таблеток железа другой марки.

Тяга к еде

Некоторые женщины испытывают тягу к еде во время беременности.Причина этого не совсем понятна. Часто возникает тяга к продуктам, которые нам кажутся необходимыми, например, к молоку (нам нужно больше кальция во время беременности) или к помидорам и апельсинам (во время беременности потребности в витамине С удваиваются).

Некоторые женщины также могут тянуть к вещам, которые на самом деле не являются едой, например, к мелу или глине. Опять же, непонятно, почему это происходит.

Изменение вкуса и отвращение к еде

Женщины иногда обнаруживают, что еда отличается на вкус или они «не подходят» от определенных продуктов, таких как чай, кофе или мясо.Обычно это проходит по мере прогрессирования беременности. Если вам трудно есть определенные продукты, которые важны для вашего рациона, вы можете попробовать их снова на более поздних сроках беременности.

Изжога

Изжога довольно часто встречается во время беременности и может быть вызвана гормональными изменениями, а также давлением растущего ребенка на ваш живот. Изжога — это чувство жжения в груди, сопровождающееся горьким привкусом жидкости во рту.

Чего стоит попробовать:

• Ешьте небольшими порциями часто и медленно.
• Избегайте жирной, жареной или острой пищи.
• Сон в полу-вертикальном положении, на котором лежит множество подушек.
• Выпейте стакан молока перед едой
• Избегайте употребления алкоголя во время еды.

Если эти меры не помогают, ваш врач может назначить антацид.

Усталость и трудности со сном

Во время беременности ваш сон может быть нарушен посещением туалета, изжогой, пинком ребенка или просто общим чувством дискомфорта, когда вы ложитесь.Некоторым женщинам могут сниться тревожные сны или кошмары в последние пару месяцев, что может быть связано с беспокойством по поводу приближающихся родов и отцовства.

Чего стоит попробовать:

• Лягте на бок, подложив одну подушку под живот, а другую между коленями.
• Отдых в течение дня.
• Избегайте стимуляторов, таких как чай и кофе перед сном.
• Подождите, пока вы сильно не устанете, прежде чем ложиться спать.
• Сходите на прогулку или займитесь другими упражнениями ближе к вечеру или ближе к вечеру.
• Попробуйте расслабиться перед сном, например, примите ванну, послушайте музыку, массаж или медитацию.

Геморрой (сваи)

Геморрой — это опухшие вены вокруг прямой кишки и ануса (задний проход), которые могут вызывать зуд, боль или болезненные ощущения. Груды могут немного кровоточить, и ходить в туалет может быть очень неудобно. Они могут быть вызваны запором или давлением со стороны головы ребенка, либо и тем, и другим.

Чего стоит попробовать:

• Включите в свой рацион большое количество клетчатки, например, фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб и хлопья для завтрака.
• Избегайте длительного стояния.
• Не напрягайтесь, сидя на унитазе.
• Поговорите со своей акушеркой или врачом о подходящей мази или суппозитории, если кровотечение и боль не проходят.

Молочница влагалищная

Выделения из влагалища поражают почти всех женщин во время беременности. Если выделения неприятно пахнут, вызывают болезненность, зуд или обесцвечиваются, возможно, у вас вагинальная инфекция. Наиболее частая инфекция — молочница. Для лечения важно обратиться к врачу.

Еще одно посещение туалета

Может показаться, что вы все время бежите в туалет. На ранних сроках беременности это происходит из-за гормональных изменений, но на более поздних сроках — из-за того, что растущий ребенок давит на ваш мочевой пузырь. На поздних сроках беременности вам также может быть трудно полностью опорожнить мочевой пузырь.

В последние несколько недель беременности у вас может «подтекать» моча, когда вы кашляете, чихаете или что-то поднимаете. Обычно это происходит из-за давления на тазовое дно или его ослабления.Упражнения для тазового дна имеют решающее значение во время беременности и на протяжении всей взрослой жизни, чтобы избежать проблем с воздержанием по мере взросления. См. Наш информационный бюллетень об упражнениях для тазового дна.

Важная информация

Если при мочеиспускании вы чувствуете боль или жжение, это может означать, что у вас инфекция. В этом случае важно проконсультироваться с врачом.

Судороги

Мышечные судороги стопы, голени или бедра очень распространены во время беременности, особенно в ночное время. Непонятно, что вызывает судороги.Когда-то считалось, что это связано с недостатком кальция; однако исследования не доказали, что это так.

Чего стоит попробовать:

• Массаж и растяжение пораженной конечности или мышцы во время судороги часто приносит облегчение.

Опухшие лодыжки, стопы и пальцы

Восемьдесят процентов беременных женщин будут испытывать отеки на лодыжках, ступнях и пальцах рук. Во время беременности в тканях вашего тела содержится лишняя жидкость, и некоторая ее часть собирается в ваших ногах, особенно в конце беременности.Если вы будете стоять в течение длительного времени, особенно в жаркую погоду, эта жидкость может вызвать отек лодыжек и ступней. Это более заметно к концу дня и обычно уменьшается ночью, когда вы спите.

Чего стоит попробовать:

• Избегайте длительного стояния.
• Часто отдыхайте с приподнятыми ногами.
• Носите удобную / свободную обувь.

Важная информация

Отек может быть признаком высокого кровяного давления или преэклампсии.

Сообщите своему врачу или акушерке, если:

• ваши лодыжки, ступни или пальцы сильно опухли
• отек не снимается покоем
• вы замечаете отек в других частях тела.

Боль в спине

Большинство женщин на каком-то этапе беременности испытывают боли в спине. На вашу осанку может повлиять растущий ребенок, расшатывание связок из-за гормональных изменений и задержка воды в тканях. Боль в спине часто усиливается ночью, что усугубляет проблемы со сном, особенно на поздних сроках беременности.

Чего стоит попробовать:

• Избегайте подъема тяжестей и работы по дому.
• Избегайте длительного стояния.
• Часто отдыхайте с приподнятыми ногами.
• Постарайтесь сохранить хорошую осанку.
• Сядьте на стулья с хорошей опорой для спины.

См. Также раздел по уходу за спиной и осанке.

Обморок

Вы, скорее всего, почувствуете слабость, если быстро встанете со стула или горячей ванны или если будете слишком долго стоять. При первых признаках обморока лягте или сядьте.На поздних сроках беременности лежа на спине можно почувствовать слабость; Вы почувствуете себя лучше, если повернетесь на бок. Обратитесь к врачу или акушерке, если у вас частые головокружения или обмороки.

Зуд

По мере роста ребенка кожа живота становится более плотной, что может вызвать легкий зуд. Это обычное явление при беременности. Однако, если зуд не проходит, обратитесь к врачу или акушерке, так как это может быть признаком более серьезной проблемы. Могут быть заказаны лекарства и дополнительные анализы.

Кожа

Беременность может изменить тон и цвет вашей кожи, это связано с гормонами беременности.Избыток крови, циркулирующей по телу, может вызвать «сияние» кожи, но у некоторых женщин это может вызвать появление красных пятен, обострение прыщей, участки кожи могут стать сухими и чешуйчатыми, и вы можете заметить более глубокую пигментацию на лице.

Изменения пигментированной кожи затрагивают почти каждую женщину, включая родинки, веснушки и ареолы (соски) груди. Гениталии, внутренняя сторона бедер, под глазами и в подмышках также могут стать темнее. У некоторых женщин по центру живота проходит темная линия.Это называется linea nigra . Солнечный свет усиливает уже пигментированные участки кожи, и многие женщины считают, что во время беременности им легче загорать. Даже после рождения более глубокая пигментированная кожа какое-то время будет темнее, но постепенно тускнеет и исчезнет.

Хлоазма

Хлоазма — это особая форма пигментации, также называемая маской беременности, которая проявляется в виде коричневых пятен на переносице, щеках и шее. У некоторых темнокожих женщин на лице и шее появляются участки более бледной кожи.Эти пятна начнут исчезать после рождения ребенка.

Растяжки

Около 90 процентов женщин получают растяжки. Обычно они появляются на животе, хотя могут поражать бедра, бедра, грудь и плечи. В то время как красные полосы выглядят заметными во время беременности, после родов они тускнеют и становятся бледно-серебристыми полосами.

Заявление об ограничении ответственности

The Women’s не несет никакой ответственности перед каким-либо лицом за информацию или советы (или использование такой информации или советов), которые предоставлены на Веб-сайте или включены в него посредством ссылки.