Можно кормящей маме шоколад: Страница не найдена — Мир шоколада

Какие конфеты можно кормящей маме при грудном вскармливании

Наверное, ни одна новоиспеченная мама не откажется от сладостей. Особенно это относится к кормящим женщинам. Отечественные и зарубежные врачи так и не пришли к общему мнению при ответе на вопрос, можно ли кушать сладости при грудном вскармливании? Почему именно в период лактации так тянет на сладкое, и какие конфеты можно есть кормящей маме без рисков для малыша?

Галетное печенье, сухари и сушка — разве это может радовать кормящих мам? Так думает большинство женщин при грудном вскармливании, которые и дня не могут прожить без сладостей. Можно ли кушать конфеты при грудном вскармливании? Почему избыток сладкого опасен для крохи, и чем заменить любимые вкусности? Мы подскажем рецепт безопасных и полезных конфет, в состав которых входят лишь полезные ингредиенты.

Почему кормящим женщинам хочется конфет

• Согласно исследованиям, неугасимое желание полакомиться сладким чаще возникает у тех матерей, которые не высыпаются. Поэтому, совместный дневной сон с малышом может стать вашим спасением.
• Каждая кормящая мама тратит слишком много энергии на выработку грудного молока, поэтому, чтобы восполнить ее недостаток, у многих возникает маниакальное желание скушать что-нибудь сладенькое. Помимо того, вкусности способствуют выработке гормона серотонина, который улучшает работоспособность организма и борется с усталостью.

Если вы не можете удержаться от соблазна, в небольшом количество можно употреблять молочные конфеты (например, «Коровка»). Неплохим вариантом станет пастила и карамель.

Вред сладостей

Пагубное влияние лакомств на организм грудничка

• Большое количество углеводов, полученное из сладких вкусностей, плохо переваривается неокрепшим ЖКТ малыша. Лучше всего кушать конфеты после кормления.
• Доказано, что избыток сладостей в рационе кормящей мамы может стать причиной ожирения ребенка. Такие детишки не умеют контролировать свою тягу к сладким и жирным блюдам.
• Поедание конфет при ГВ может вызвать молочницу у крохи. Сочетание влаги, тепла и сахара способствует развитию данного заболевания, виновником которого являются дрожжевые грибы. Как правило, ребенок заражается через соски матери (поверьте, для этого достаточно нескольких трещин вокруг ареол).
• Кариес — еще одна причина из-за которой стоит задуматься: можно ли кормящей маме злоупотреблять сладким, в том числе конфетами. Хотя формула грудного молока содержит антитела, подавляющие рост бактерий во рту ребенка, однако избыток лактозы может привести к разрастанию патогенной микрофлоры.

Последствия «сладкой жизни» для кормилицы

• повышается риск развития сахарного диабета;
• избыточная масса тела;
• проблемы с зубами.

Какие конфеты разрешены

Какие конфеты можно безбоязненно есть кормящей маме?

• Многие женщины при кормлении без страха поглощают сосательные леденцы. А ведь они для них под запретом. При их изготовлении используется большое количество химических компонентов (красителей и консервантов).
• Помните, что такие вещества могут стать причиной развития аллергии. Лучше заменить «Барбарис» и «Дюшес» на карамельные вкусности, которые, наверняка, знакомы вам с детства. Например, «Рачки». Также можно иногда лакомиться козинаками.
• А вот вкусности с экзотическими начинками (манго, лаймом) следует вычеркнуть из своего рациона. От них может появиться сыпь на личике и теле малыша.

Также необходимо исключить из рациона сладости с кофейной начинкой. Они вызывают у малышей нарушения сна.

Шоколадные конфеты могут вызвать аллергию у ребенка. Кроме того, в их составе часто находятся красители. Они способны нанести существенный вред несформированному организму крохи.

Когда можно начинать

Фабричные сладости (даже такие, как «Коровка») не стоит употреблять в первый месяц жизни малыша. Вводить новые продукты в рацион кормящей мамочки нужно постепенно. И хотя молочные конфеты не запрещены (иногда их рекомендуют даже врачи в роддоме), подождите несколько месяцев, прежде чем начать их кушать. Также не помешает вести дневник питания, чтобы точно знать, какая сладость вызвала у вашего ребенка колики или сыпь.

Шоколадные конфеты можно начинать вводить в свой рацион только после того, как ребенку исполнится 6 месяцев.

Чем заменить любимые конфеты

Кормящим женщинам стоит отказаться от сладостей на молоке и меде. Оба продукта могут вызвать аллергию и стать виновниками беспокойного состояния карапуза.

• Зефир. На это лакомство готовы молиться не только худеющие, но и мамочки при грудном вскармливании. Главное помнить, что нужно стараться избегать химии в составе, поэтому советуем приобретать зефир на агар-агаре и без красителей. О лакомстве в шоколадной глазури, пожалуй, на время стоит забыть.
• Мармелад. Обязательно изучите состав и приобретайте только тот продукт, который изготовлен на пектине. Эти же правила относятся и к пастиле. Впрочем, лакомства можно без труда приготовить и дома. При ГВ стоит кушать лишь натуральные сладости (например, конфетки «Коровка»).
• Насчет сгущенного молока до сих пор идут споры. Наши мамы рекомендуют кушать сгущенку, чтобы увеличить прилив молока. Но, как вы уже знаете, ни один продукт питания не способен влиять на гормоны. Поэтому, не обманывайтесь. Если малыша ничего не беспокоит, можете добавлять сгущенное молоко в чай ради удовольствия. Молочные напитки с добавлением сгущенки употреблять не рекомендуется, они могут вызвать жуткие колики.
• Халва. Хотя это и разрешенный продукт для кормящих мам, но злоупотреблять им не рекомендуется. Вы вполне можете съесть небольшой кусочек вкусности в день, но не больше. Впрочем, так стоит поступать и с конфетами.
• Безе можно очень легко приготовить в домашних условиях. А при желании вы можете даже полакомиться очень вкусным десертом «Павлова». Только для его приготовления кормящим мамам не советуем использовать экзотические фрукты из жарких тропиков.
• Также разрешается кушать вместо конфет с начинкой детское печенье (только проследите, чтобы в составе не было пальмового масла). Если вы уже не можете смотреть на печенюшки, сделайте из них тортик. Пропитайте слой печенья сметаной, взбитой с сахаром. Такое лакомство в умеренном количестве не повредит ни здоровью крохи, ни вашей фигуре.
• Кормление ребенка грудью невозможно без хорошего настроения мамы. А что может придать энергии, как не домашнее варенье с хлебом? В небольшом количестве можно кушать абрикосовое и грушевое повидло. А вот от магазинных джемов стоит отказаться.

Домашнее лакомство

Если вы не хотите употреблять покупные сладости, можете приготовить полезные конфеты в домашних условиях, которые можно будет кушать через 2-3 месяца после родов.

Для этого вам понадобится:

• по 250 г. кураги и чернослива;
• по 200 г. орехов и изюма;
• 100 г. кокосовой стружки;
• ломтик лимона.

Орехи и изюм не все дети принимают нормально. Поэтому, если малыша беспокоят боли в животике или появилась сыпь, лучше употребляйте компот из сухофруктов.

Пошаговое приготовление конфет для кормящим мамочек:

1. Поочередно измельчите сухофрукты с помощью блендера до вязкой массы.
2. Затем добавьте в смесь лимонный сок. Его можно и не использовать, но если вы не любите слишком приторные конфеты, он будет весьма кстати.
3. Добавьте 50 г. кокосовой стружки к сладкой массе, хорошенько перемешайте.
4. Половину стружки высыпаем на тарелку. Обваливаем в ней конфетки со всех сторон. Отправляем лакомство на несколько часов в холодильник.

Прежде чем измельчать сухофрукты, тщательно промойте их. Главное, используйте холодную воду. Большинство хозяек заливает их горячей водой, но она не растворяет сернистый ангидрид, который, к слову, является токсическим веществом.

Конфеты из сухофруктов: видео

Как вы можете убедиться, грудное вскармливание без десерта — это не приговор. Да, возможно, кормящим мамам не рекомендуется употреблять сгущенку и излюбленный шоколад, но никто не может запретить вам употреблять домашние конфетки. Также не забывайте о зефире и мармеладе.

И самое важное, отслеживайте реакцию крохи. Период ГВ длится совсем недолго, поэтому, если ваш малыш аллергик, постарайтесь избегать искушений. Совсем скоро вы сможете есть любимые продукты так часто, как захотите.

Как вы оцените данный материал?

Можно ли беременной и кормящей маме шоколад?

Можно ли беременной шоколад? Этим вопросом задаются многие будущие мамы, ведь в своём интересном положении женщина отвечает не только за себя, но  и за здоровье малыша.

Учёные постоянно проводят исследования в пользу шоколада. Существует мнение, что употребление шоколада во время беременности, может предотвратить возможные осложнения во время родов. Происходит это благодаря элементу, который содержится в шоколаде, под названием – зеобромин. Зеобромин расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение в плаценте, стимулирует работу сердца и уменьшает боль в груди. Однако такой эффект наблюдается только при употреблении шоколада в достаточно больших количествах около пяти плиток шоколада в неделю.

К тому же шоколад улучшает настроение и общее самочувствие, что для беременной женщины немаловажно.

Можно ли беременной и кормящей маме шоколад в больших количествах? Однозначно – нет. Ведь шоколад в чистом виде это очень сильный аллерген. Количество потребления тёмного шоколада следует свести до минимума особенно во второй половине беременности и во время всего периода грудного вскармливания. Иммунная система малыша из-за своей недостаточной зрелости склонна реагировать на разного рода аллергены, и на шоколад в первую очередь.

Особенно осторожными с употреблением шоколада следует быть мамам, у которых родственники аллергики. В этом случае всё меню кормящей мамы должно быть низкоаллергенным.
Если же вам очень захотелось шоколада, то и во время беременности и во время кормления грудью можно позволить себе несколько долек и желательно не тёмного, а молочного шоколада.

 Если вы кормящая мама, то понаблюдайте, не было ли высыпаний на коже малыша, в течение нескольких дней после употребления шоколада. Если  аллергии не последовало, то вы изредка и в небольших количествах можете позволять себе это лакомство. Кормящей маме начинать кушать шоколад желательно после того как крохе исполнится 3 месяца.

Также перед покупкой шоколада обязательно обратите внимание на его состав, очень часто мамы думают, что у ребёнка аллергия на шоколад, а в действительности на вредные добавки, входящие в состав продукта.

Таким образом, подведём итог: будьте благоразумны и прислушивайтесь к своему организму. И тогда великолепным будет не только ваше настроение, но и  бодрствование, и  сон ребёнка.

Можно ли беременной и кормящей маме шоколад? — специально для Шоколадного сайта

Какие сладости можно при грудном вскармливании

Если во время беременности вы не отказывали себе в кусочке любимого торта и других лакомствах, то после рождения ребенка все же задумываетесь, а можно ли кормящей маме сладости? Мы расскажем о том, какие сладости можно при грудном вскармливании.

Напомним, раньше мы уже писали о том, Можно ли кормящей маме мороженое.

Во время грудного вскармливанияорганизм женщины истощается, затрачивая большую энергию на выработку молока, а лучшим средством повышения энергии, как известно,  являются углеводы.Сладости как раз содержат их в изобилии. Сладкое во время грудного вскармливания не только придает маме сил, но и улучшает ее эмоциональное состояние и даже повышает лактацию. Однако это не означает, что мама может есть любые сладости, не навредив при этом своему малышу. Давайте разберемся, какие сладости можно кормящей маме?

Какие сладости можно при грудном вскармливании

 

Прежде чем перейти к перечню сладостей, которые можно кормящей маме, рассмотрим три правила, касающиеся употребления сладостей во время грудного вскармливания:

Не употребляйте рафинированный сахар. Возможно, вначале вам сложно будет привыкнуть пить чай без сахара, однако со временем, когда ваши вкусовые рецепторы очистятся, вы будете лучше ощущать вкус чая (а не вкус сахара, как было до этого). Пейте чай со сладостями, которые можно есть при грудном вскармливании.

Откажитесь от фабричных конфет и шоколадных изделий. рекомендуется заменить по возможности сухофруктами. Сухофрукты намного полезнее конфет и к тому же имеют такую же калорийность. Какие конфеты можно кормящим мамам, читайте по сслыке.

Отдавайте предпочтение полезным углеводам. Несмотря на то, что сладости – самый простой и быстрый способ восполнить организм углеводами, старайтесь все же получать их из вторичных продуктов, таких как овощи, хлеб, крупы. Также недостаток углеводов можно компенсировать фруктозой. Но если и после этого кормящей маме хочется сладкого, то нужно проверить свой рацион.

Замените фабричные соки, которые на самом деле ничего общего со здоровым питанием не имеют (в них содержится сахар и могут быть консерванты) свежевыжатыми соками, морсами или компотами. 

Теперь перейдем к тому, какие сладости можно кормящим мамам. В основном врачи сходятся на мнении, что сладкое во время грудного вскармливания должно быть строго ограничено. Рассмотрим перечень разрешенных грудном кормлении сладостей.

Какие сладости можно при грудном вскармливании в первый месяц. Диета кормящей мамы поначалу довольно строгая, «новые» продукты вводятся постепенно и осторожно, чтобы была возможность оценить переносимость их компонентов малышом. Поэтому даже от тех сладостей, которые можно есть при кормлении грудью, в первый месяц лучше отказаться или употреблять очень осторожно. Исключение составляют печеные яблоки, галетное печенье и сладкие сухарики.

Какие сладости можно кормящим мамам. К разрешенным при грудном вскармливании продуктам относятся:

Сладости, категорически запрещенные кормящей маме. Эти сладости необхододимо исключить из своего рациона на период кормления грудью. К ним относятся:

• 
  газированная вода (пепси, кола, ситро и т.п)
• 
  черный, белый и молочный шоколад
• 
  торты с наполнением из жирного крема

Это основные виды сладостей, которые могут нанести серьезный ущерб здоровью маленького ребенка. На эти продукты у ребенка может возникнуть аллергическая реакция, проявляющаяся не только в виде сыпи по телу и покраснений кожного покрова, но и болью в животике.

Такой продукт, как сгущенка, ранее разрешался врачами в употребление кормящим мамам. Но сейчас учитывая технологию производства данного изделия, были внесены ограничения.

Читай также: Грудное вскармливание: питание кормящей мамы

Можно ли конфеты при грудном вскармливании

 

Какие сладости можно кормящей маме при грудном вскармливании в первый месяц

При грудном вскармливании запрещены конфеты, в состав которых входят какао, кофеин, орехи, красители и консерванты. Но ведь не все конфеты состоят из данных компонентов.

Конфеты при грудном вскармливании, которые можно употреблять маме:

• 
  Лукум. Технология производства лукума основывается на использовании крахмала, орехов и сахара. Орехи могут вызывать аллергию у грудничков, поэтому начинать употребления можно с малых доз и не в первый месяц после рождения ребенка.
• 
  Козинаки или грильяж. Их основными составляющими являются семена, карамель и халва.

Перечисленные виды сладостей можно употреблять при грудном вскармливании, но в небольших количествах, иначе даже эти изделия могут вызвать аллергические проявления у малыша.

Можно ли торты при грудном вскармливании

 

Какие сладости можно кормящей маме при грудном вскармливании в первый месяц

Фабричный торт, как мы уже писали раньше, входит в список запрещенных при грудном вскармливании продуктов, поскольку в его состав входят химические добавки, красители и прочие негативно влияющие на организм человека вещества. Особенно небезопасны торты с кремовой росписью.

Что касается тортов домашнего приготовления, то в небольших количествах эти сладости можно при кормлении грудью, однако следует учитывать, что они должы быть приготовлены исключительно из разрешенных при грудном вскармливании продуктов. В торт не разрешается добавлять кофеин, какао, красители, эмульгаторы и разрыхлители. Все эти компоненты вредны не только для маленького ребенка, но и для мамы. Крем для смазки коржей можете приготовить из натуральной сметаны.

Также обратите внимание, что красивые домашние торты, украшенные мастикой сейчас не для вас. Если вас угостили таким тортом в гостях, просто снимите мастику, а небольшой кусочек бисквита, оставшийся под ним, вам не повредит.

Читай также: Все буде смачно 22.11.2015: йогуртовый торт без выпекания

Можно ли халву при грудном вскармливании

 

Известно, что халва улучшает лактацию, однако кормящим мамам нужно быть осторожными с халвой фабричного производства, Внимательно изучайте состав. В ней не должно содержаться какао или кофеин. Можете приготовить халву самостоятельно (рецепт халвы). Но не забывайте, что хоть халву и можно есть при грудном кормлении, однако она также может вызвать у ребенка аллергическую реакцию или негативно повлиять на работу кишечника и всей пищеварительной системы, что проявляется в виде повышения газообразования, учащению кишечных колик и запоров. При обнаружении таковых отклонений важно исключить халву из рациона.

Можно ли кормящей маме шоколад

 

Какие сладости можно кормящей маме при грудном вскармливании в первый месяц

Шоколад даже в очень небольшой дозе может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Помимо этого, в шоколаде содержится большое количество консервантов и искусственных заменителей, которые отрицательно воздействуют на маленький организм.

Если маме сложно прожить без шоколада, то начинать его вводить в рацион можно не ранее 6 месяцев и с очень небольшого количества. При этом важно контролировать состояние ребенка после употребления шоколада.

Теперь вы знаете разрешенные сладости при грудном вскармливании в первый месяц и то, какие сладости можно кормящей маме в последующие месяцы грудного вскармливания. Не завбывайте следить за реакцией ребенка на сладости, которые вы употребляете при грудном кормлении.

Читай также: Как повысить лактацию: 3 рецепта смузи для кормящей мамы

Читай также: Чай для лактации: рецепт от известной травницы

Читай также: Диета кормящей мамы: что и как есть, чтобы похудеть

Какие сладости можно кормящей маме

Если во время беременности вы не отказывали себе в кусочке любимого торта и других лакомствах, то после рождения ребенка все же задумываетесь, а можно ли кормящей маме сладости? Мы расскажем о том, какие сладости можно при грудном вскармливании.

Во время грудного вскармливанияорганизм женщины истощается, затрачивая большую энергию на выработку молока, а  лучшим средством повышения энергии, как известно,  являются углеводы. Сладости как раз содержат их в изобилии. Сладкое во время грудного вскармливания не только придает маме сил, но и улучшает ее эмоциональное состояние и даже повышает лактацию. Однако это не означает, что мама может есть любые сладости, не навредив при этом своему малышу. Давайте разберемся, какие сладости можно кормящей маме?

Какие сладости можно при грудном вскармливании

Прежде чем перейти к перечню сладостей, которые можно кормящей маме, рассмотрим три правила, касающиеся употребления сладостей во время грудного вскармливания:

Не употребляйте рафинированный сахар. Возможно, вначале вам сложно будет привыкнуть пить чай без сахара, однако со временем, когда ваши вкусовые рецепторы очистятся, вы будете лучше ощущать вкус чая (а не вкус сахара, как было до этого). Пейте чай со сладостями, которые можно есть при грудном вскармливании.

Откажитесь от фабричных конфет и шоколадных изделий. рекомендуется заменить по возможности сухофруктами. Сухофрукты намного полезнее конфет и к тому же имеют такую же калорийность. Какие конфеты можно кормящим мамам, читайте по сслыке.

Отдавайте предпочтение полезным углеводам. Несмотря на то, что сладости – самый простой и быстрый способ восполнить организм углеводами, старайтесь все же получать их из вторичных продуктов, таких как овощи, хлеб, крупы. Также недостаток углеводов можно компенсировать фруктозой. Но если и после этого кормящей маме хочется сладкого, то нужно проверить свой рацион.

Замените фабричные соки, которые на самом деле ничего общего со здоровым питанием не имеют (в них содержится сахар и могут быть консерванты) свежевыжатыми соками, морсами или компотами.

Теперь перейдем к тому, какие сладости можно кормящим мамам. В основном врачи сходятся на мнении, что сладкое во время грудного вскармливания должно быть строго ограничено. Рассмотрим перечень разрешенных грудном кормлении сладостей.

Какие сладости можно при грудном вскармливании в первый месяц. Диета кормящей мамы поначалу довольно строгая, «новые» продукты вводятся постепенно и осторожно, чтобы была возможность оценить переносимость их компонентов малышом. Поэтому даже от тех сладостей, которые можно есть при кормлении грудью, в первый месяц лучше отказаться или употреблять очень осторожно. Исключение составляют печеные яблоки, галетное печенье и сладкие сухарики.

Какие сладости можно кормящим мамам. К разрешенным при грудном вскармливании продуктам относятся:

• зефир;
• мармелад без красителей и концентратов;
• торты на основе йогуртов и творога;
• цукаты;
• печеные яблоки;
• пастила.

Сладости, категорически запрещенные кормящей маме. Эти сладости необхододимо исключить из своего рациона на период кормления грудью. К ним относятся:

• газированная вода (пепси, кола, ситро и т.п)
• черный, белый и молочный шоколад
• торты с наполнением из жирного крема

Это основные виды сладостей, которые могут нанести серьезный ущерб здоровью маленького ребенка. На эти продукты у ребенка может возникнуть аллергическая реакция, проявляющаяся не только в виде сыпи по телу и покраснений кожного покрова, но и болью в животике.

Такой продукт, как сгущенка, ранее разрешался врачами в употребление кормящим мамам. Но сейчас учитывая технологию производства данного изделия, были внесены ограничения.

Можно ли конфеты при грудном вскармливании

При грудном вскармливании запрещены конфеты, в состав которых входят какао, кофеин, орехи, красители и консерванты. Но ведь не все конфеты состоят из данных компонентов.

Конфеты при грудном вскармливании, которые можно употреблять маме:

• Лукум. Технология производства лукума основывается на использовании крахмала, орехов и сахара. Орехи могут вызывать аллергию у грудничков, поэтому начинать употребления можно с малых доз и не в первый месяц после рождения ребенка.
• Козинаки или грильяж. Их основными составляющими являются семена, карамель и халва.

Перечисленные виды сладостей можно употреблять при грудном вскармливании, но в небольших количествах, иначе даже эти изделия могут вызвать аллергические проявления у малыша.

Можно ли торты при грудном вскармливании

Фабричный торт, как мы уже писали раньше, входит в список запрещенных при грудном вскармливании продуктов, поскольку в его состав входят химические добавки, красители и прочие негативно влияющие на организм человека вещества. Особенно небезопасны торты с кремовой росписью.

Что касается тортов домашнего приготовления, то в небольших количествах эти сладости можно при кормлении грудью, однако следует учитывать, что они должы быть приготовлены исключительно из разрешенных при грудном вскармливании продуктов. В торт не разрешается добавлять кофеин, какао, красители, эмульгаторы и разрыхлители. Все эти компоненты вредны не только для маленького ребенка, но и для мамы. Крем для смазки коржей можете приготовить из натуральной сметаны.

Также обратите внимание, что красивые домашние торты, украшенные мастикой сейчас не для вас. Если вас угостили таким тортом в гостях, просто снимите мастику, а небольшой кусочек бисквита, оставшийся под ним, вам не повредит.

Можно ли халву при грудном вскармливании

Известно, что халва улучшает лактацию, однако кормящим мамам нужно быть осторожными с халвой фабричного производства, Внимательно изучайте состав. В ней не должно содержаться какао или кофеин. Можете приготовить халву самостоятельно (рецепт халвы). Но не забывайте, что хоть халву и можно есть при грудном кормлении, однако она также может вызвать у ребенка аллергическую реакцию или негативно повлиять на работу кишечника и всей пищеварительной системы, что проявляется в виде повышения газообразования, учащению кишечных колик и запоров. При обнаружении таковых отклонений важно исключить халву из рациона.

Можно ли кормящей маме шоколад

Шоколад даже в очень небольшой дозе может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Помимо этого, в шоколаде содержится большое количество консервантов и искусственных заменителей, которые отрицательно воздействуют на маленький организм.

Если маме сложно прожить без шоколада, то начинать его вводить в рацион можно не ранее 6 месяцев и с очень небольшого количества. При этом важно контролировать состояние ребенка после употребления шоколада.

Теперь вы знаете разрешенные сладости при грудном вскармливании в первый месяц и то, какие сладости можно кормящей маме в последующие месяцы грудного вскармливания. Не завбывайте следить за реакцией ребенка на сладости, которые вы употребляете при грудном кормлении.
Источник

Самое читаемое:

Какие сладости можно кормящей маме

Если во время беременности вы не отказывали себе в кусочке любимого торта и других лакомствах, то после рождения ребенка все же задумываетесь, а можно ли кормящей маме сладости? Мы расскажем о том, какие сладости можно при грудном вскармливании.

Во время грудного вскармливания организм женщины истощается, затрачивая большую энергию на выработку молока, а лучшим средством повышения энергии, как известно, являются углеводы. Сладости как раз содержат их в изобилии. Сладкое во время грудного вскармливания не только придает маме сил, но и улучшает ее эмоциональное состояние и даже повышает лактацию. Однако это не означает, что мама может есть любые сладости, не навредив при этом своему малышу.

Какие сладости можно при грудном вскармливании

Прежде чем перейти к перечню сладостей, которые можно кормящей маме, рассмотрим три правила, касающиеся употребления сладостей во время грудного вскармливания:

• Не употребляйте рафинированный сахар. Возможно, вначале вам сложно будет привыкнуть пить чай без сахара, однако со временем, когда ваши вкусовые рецепторы очистятся, вы будете лучше ощущать вкус чая (а не вкус сахара, как было до этого).
• Откажитесь от фабричных конфет и шоколадных изделий. Рекомендуется заменить по возможности сухофруктами.
• Отдавайте предпочтение полезным углеводам. Несмотря на то, что сладости самый простой и быстрый способ восполнить организм углеводами, старайтесь все же получать их из вторичных продуктов, таких как овощи, хлеб, крупы. Также недостаток углеводов можно компенсировать фруктозой. Но если и после этого кормящей маме хочется сладкого, то нужно проверить свой рацион.
• Замените фабричные соки, которые на самом деле ничего общего со здоровым питанием не имеют (в них содержится сахар и могут быть консерванты), свежевыжатыми соками, морсами или компотами. 

Теперь рассмотрим перечень разрешенных при грудном кормлении сладостей. Диета кормящей мамы поначалу довольно строгая, «новые» продукты вводятся постепенно и осторожно, чтобы была возможность оценить переносимость их компонентов малышом. Поэтому даже от тех сладостей, которые можно есть при кормлении грудью, в первый месяц лучше отказаться или употреблять очень осторожно. Исключение составляют печеные яблоки, галетное печенье и сладкие сухарики.

К разрешенным при грудном вскармливании продуктам относятся:

• зефир;
• мармелад без красителей и концентратов;
• торты на основе йогуртов и творога;
• цукаты;
• печеные яблоки;
• пастила.

Сладости, категорически запрещенные кормящей маме:

• газированная вода;
• черный, белый и молочный шоколад;
• торты с наполнением из жирного крема.

Такой продукт, как сгущенка, ранее разрешался врачами в употребление кормящим мамам, но сейчас, учитывая технологию производства данного изделия, были внесены ограничения.

На перечисленные продукты у ребенка может возникнуть аллергическая реакция, проявляющаяся не только в виде сыпи по телу и покраснений кожного покрова, но и болью в животике.

Можно ли конфеты при грудном вскармливании?

При грудном вскармливании запрещены конфеты, в состав которых входят какао, кофеин, орехи, красители и консерванты. Но ведь не все конфеты состоят из данных компонентов. В минимальных количествах допустимы лукум и козинаки.

Можно ли торты при грудном вскармливании?

Фабричный торт, как мы уже писали раньше, входит в список запрещенных при грудном вскармливании продуктов, поскольку в его состав входят химические добавки, красители и прочие негативно влияющие вещества. Что касается тортов домашнего приготовления, то в небольших количествах эти сладости можно при кормлении грудью, однако следует учитывать, что они должны быть приготовлены исключительно из разрешенных при грудном вскармливании продуктов. В торт не разрешается добавлять кофеин, какао, красители, эмульгаторы и разрыхлители. Все эти компоненты вредны не только для маленького ребенка, но и для мамы. Крем для смазки коржей можете приготовить из натуральной сметаны.

Также обратите внимание, что красивые домашние торты, украшенные мастикой сейчас не для вас. Если вас угостили таким тортом в гостях, просто снимите мастику, а небольшой кусочек бисквита, оставшийся под ним, вам не повредит.

Можно ли халву при грудном вскармливании?

Известно, что халва улучшает лактацию, однако кормящим мамам нужно быть осторожными с халвой фабричного производства, Внимательно изучайте состав. В ней не должно содержаться какао или кофеин. Можете приготовить халву самостоятельно. Но не забывайте, что хоть халву и можно есть при грудном кормлении, однако она также может вызвать у ребенка аллергическую реакцию или негативно повлиять на работу кишечника и всей пищеварительной системы, что проявляется в виде повышения газообразования, учащения кишечных колик и запоров. При обнаружении таковых отклонений важно исключить халву из рациона.

Можно ли кормящей маме шоколад?

Шоколад даже в очень небольшой дозе может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Помимо этого, в шоколаде содержится большое количество консервантов и искусственных заменителей, которые отрицательно воздействуют на маленький организм.

Если маме сложно прожить без шоколада, то начинать его вводить в рацион можно не ранее 6 месяцев и с очень небольшого количества. При этом важно контролировать состояние ребенка после употребления шоколада.

Источник

Можно ли шоколад кормящей маме при грудном вскармливании? :: SYL.ru

Можно ли кушать шоколад кормящей маме? Такой вопрос часто задают женщины, которые только недавно родили ребенка. В период лактации мамочкам очень хочется сладкого, особенно шоколада, ведь данное лакомство является одним из самых доступных и вкусных. Подобное желание у женщин является вполне нормальным. Его легко объяснить. Выработка молока забирает немало сил, а глюкоза, которая содержится в сладости, является быстрым источником энергии.

Мнения специалистов

А можно ли шоколад кормящим мамам после родов? Потребление подобного лакомства при грудном вскармливании может обернуться неприятными последствиями для ребенка. У малыша могут возникнуть колики и аллергия. Также подобное лакомство может повлиять на сон ребенка. Поэтому маме стоит с осторожностью есть такую сладость.

Между специалистами по вопросу о том, можно ли шоколад кормящей маме, мнения разделились. Например, врачи западной медицины считают, что нет необходимости вводить какие-либо ограничения в меню матери. Они считают, что женщина должна кушать все то, что она употребляла в период вышивания малыша, но только количество продуктов должно быть умеренным.

Представители отечественной медицины говорят о строгой диете в первые три месяца, то есть до того времени, пока у ребенка формируется иммунная система, стойкость к различного рода аллергенам. Рассмотрев мнения разных специалистов, каждая мама сможет сформировать свою точку зрения.

Рекомендации мамочкам

Можно ли шоколад? Кормящей маме перед употреблением такого продукта стоит тщательно подумать, проанализировать ситуацию. Иногда для опасений нет причин. Но нужно все определять опытным путем. Очень важно помнить, что все новые продукты стоит кушать в умеренном количестве.

Пробуя после родов первый раз шоколад, не стоит есть сразу плитку. Попробуйте скушать полкубика. После чего полдня наблюдайте за своей крошкой. Если нет никаких изменений в ее состоянии, то тогда можете раз в три дня кушать такое же количество любимой сладости.

Но делать это можно только в том случае, если:

• у вас нет реакции на данный продукт, и нет предрасположенности к пищевой аллергии;
• в период беременности вы позволяли себе молочный, белый и горький шоколад, и не возникало никаких негативных последствий;
• в вашей семье (в том числе и у дальних родственников) не было аллергии на это лакомство.

Если у вас получилось так, что один пункт не соответствует, то следует отказаться от данного продукта примерно на первые два месяца грудного вскармливания. Добавлять в рацион кормящей шоколад – это, конечно же, не особо хорошая идея. Вот когда ребенок уже подрастет (хотя бы через полгодика), можно рискнуть и съесть кусочек.

Полезно если кормящая женщина заведет себе дневник питания, в который будет записывать те продукты, которые она добавляет в рацион, а также реакции малыша на них. Таким образом маме проще следить за происходящим, делать правильные выводы, а также корректировать меню.

Отвечая на вопрос, можно ли шоколад кормящей маме, некоторые специалисты говорят, что при грудном вскармливания данный продукт допускается употреблять в небольших количествах. Только если не пострадает на ГВ ребенок. Также специалисты отмечают, что большое количество сахара в лакомстве приводит к тому, что малыш привыкает к данному продукту. После чего у него может возникнуть в дальнейшем кариес и иные неприятности. А вот чтобы у грудничка появилась на какао-бобы аллергия, шоколада нужно съесть очень много.

Сейчас рассмотрим возможные реакции, которые могут появиться у малыша на то, что мама употребляет это лакомство.

Аллергия

Начнем, пожалуй, с аллергии. Самыми опасным компонентами шоколада являются какао-бобы, молочные белки, химические добавки, кофеин. Если кто-то в семье страдал аллергией, то риск возникновения ее у вашего малыша возрастает. В таком случае стоит посоветоваться со своим лечащем доктором, который оценит конкретно вашу ситуацию и ответит, можно ли кормящей маме шоколад черный и любой другой. Хотя, безусловно, не стоит забывать о том, что каждый из нас индивидуален. Поэтому нельзя точно предугадать исход.

Если для организма аллерген оказался сильным, то в кратчайшие сроки появится сыпь. Иногда бывает и так, что раздражитель действует медленно. Тогда аллергия становится заметной примерно через три-четыре часа.

К основным симптомам аллергического поражения кожи относятся:

• опрелости;
• сыпь;
• покраснения на теле;
• потница;
• диатез различной степени;
• появление чешуек под бровями и волосами;

При появлении таких признаков нужно немедленно исключить шоколад их своего рациона как минимум на семь дней. После чего можно опять попробовать добавить лакомство в меню. Если же подобная реакция появилась снова, то для вас данная сладость является запрещенной на период кормления. То есть от этого лакомства вам нужно будет отказаться примерно на восемь месяцев.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Нельзя точно сказать, как отреагирует организм ребенка на то, что мама кушает шоколад. Есть риск возникновения негативной реакции желудочно-кишечного тракта. То есть может появиться боль в животе, диарея, тошнота, колики, запоры и прочее. Безусловно, каждое из явлений может привести к серьезным проблемам со здоровьем у малыша.

Чтобы точно ответить на вопрос, можно ли шоколад кормящей маме, нужно знать состояние малыша. Если у него возникают колики и запоры даже тогда, когда женщина нормально питается, то с употреблением шоколада стоит повременить. Если же подобных проблем нет, то можно попробовать побаловать себя кусочком любимого лакомства.

Но если после съеденного у малыша появилось по вечерам беспокойство, он сильно кричит, плачет, краснеет, то стоит ограничить потребление такого лакомства. Подобное состояние будет наблюдаться до того момента, пока газы и кал не отойдут у ребенка.

Беспокойное состояние

Из-за проблем с желудком может возникнуть такое состояние у ребенка. Также беспокойство может вызывать попадание кофеина в организм малыша. Для сравнения – в одной чашке кофе содержится около 150 мг кофеина, в 30 г черного шоколада – 60 мг. Мамочке необходимо съесть достаточно большое количество шоколада, дабы он хоть как-либо повлиял на ребенка. Но подобное может привести к возбуждению ребенка, к возникновению тревожного состояния и нарушению сна. Помимо этого, вышеназванный компонент негативно влияет на перистальтику кишечника.

Компоненты, которые провоцируют возникновение аллергии

Безусловно, качественный продукт без каких-либо примесей реже вызывает реакции, нежели дешевый суррогат. Частенько у младенцев бывает аллергия именно на дополнительные компоненты.

К таким ингредиентам относится:

• Цельное молоко. Такой компонент, конечно же, входит в состав молочного шоколада. Организм малыша еще не может переваривать казеин. Из-за чего и возникает расстройства пищеварения, диатез и системные поражения. А можно ли кормящей маме белый шоколад? От данного продукта тоже стоит отказаться. Так как он, как и молочный, может привести к вышеописанным последствиям, поскольку в данном виде тоже содержится пленочное сухое молоко.
• Жареный арахис. Частенько в состав шоколада добавляются дробленые орехи, которые являются довольно-таки сильным аллергеном.
• Ароматизаторы, консерванты и стабилизаторы. Старайтесь, чтобы в организм ребенка они не попадали. Так как данные компоненты негативно влияют на все системы и органы ребенка. Подобное может проявляться в реакциях различного типа.
• Пальмовое масло. В качественном шоколаде данного компонента быть не должно. Если же он добавлен, то это значит только одно – производитель удешевляет технологический процесс, убрав какао-масло.

Оценив данный список можно понять, почему некачественный шоколад при ГВ запрещен. Можно ли кормящей маме горький шоколад в небольшом количестве? Только в том случае, если в сладости доля какао составляет 72%. Данный показатель является идеальным для молодых мамочек. Про шоколадные конфеты стоит на время кормления забыть. Так как в этих сладостях содержится большое количество химических соединений, а также трансжиров.

Популярной у деток является киндер-шоколад. Можно ли кормящей маме эту сладость, точно нельзя сказать. Нужно пробовать. Съешьте кусочек, понаблюдайте за ребенком. Если никакой реакции не появилось, то можете иногда баловать себя таким лакомством.

Польза для матери

Мы нашли ответ на волнующий вопрос «Можно ли молочный шоколад кормящей маме?». Иногда можно побаловать себя любимой сладостью. Незначительное количество шоколада сможет поднять кормящей женщине настроение. Резкий отказ от сладости может привести к дополнительному стрессу. А подобные состояния часто влияют на количество молока.

А чем же полезен шоколад для кормящих? Сейчас разберемся.

1. Первый пункт – питательность. Шоколад – это калорийный продукт (примерно 520 ккал на 100 грамм). Посему даже маленький кусочек его подарить организму много сил.
2. Насыщенный состав. В шоколаде есть необходимые для кормящей мамочки элементы, а именно: фосфор, железо и кальций. Безусловно, в нем содержится веществ не суточная норма, но часть минералов все же в организм попадет.
3. Стимулирующее действие. В этой сладости есть активные вещества, такие как теобромин и кофеин. Они в хорошем смысле будоражат нервную и сердечно-сосудистые системы. Правда, для малыша эти компоненты не являются полезными.

Чем заменить шоколад

Если же потреблять шоколад запретил врач, то можно найти разные альтернативные сладости.

К ним относятся:

• овсяное печенье;
• пастила;
• сухофрукты;
• зефир;
• мармелад.

Заключение

В статье мы рассмотрели очень интересную тему. Надеемся, что информация для вас была полезна. И помните, что действовать в любом случае стоит по ситуации, ведь каждый организм индивидуален.

можно ли есть кормящей маме?

Польза шоколада

Шоколад — вкусное и полезное лакомство. Сегодня много производителей делают некачественный продукт, именно поэтому многие считают его вредным. И правда, наличие в составе ароматизаторов, консервантов и других добавок опасно для здоровья взрослого человека. Тем более его нельзя есть кормящей маме.

При грудном вскармливании можно есть шоколад, а вот с какого месяца зависит от состава шоколада.

Натуральный качественный продукт принесет только пользу, так как в нем содержится масса витаминов, минералов и полезных веществ. Благодаря им шоколад обладает следующими свойствами.

• В какао-бобах содержатся эндорфины, более известные как гормоны радости. Они поднимают настроение, придают тонус организму и жизненную энергию.
• Благодаря антиоксидантам шоколад хорошо влияет на кожу, замедляет процессы старения, улучшает работу сердца и сосудов.
• Магний и калий благоприятно влияют на состояние нервной системы и мышечных тканей.
• Кофеин тонизирует и бодрит.
• Глюкоза помогает справиться с усталостью, избавляет от головной боли.
• Витамины группы В улучшают состояние кожи и ногтей, хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему.
• Благодаря железу улучшается состав крови, из которой синтезируется грудное молоко.
• Кальций укрепляет костные ткани и зубную эмаль.
• Шоколад укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с вирусами.
• Продукт предупреждает тромбообразование, улучшает работу головного мозга, память, помогает от рассеянности.

Как шоколад влияет на грудное молоко, повышает ли лактацию?

Несмотря на то, что на постсоветском пространстве принято считать, что сладкое нежелательно есть при ГВ, врачи всего мира утверждают, что диета грудного вскармливания не нужна. Если у мамы и других членов семьи нет аллергии на шоколад, то, вероятней всего, у малыша тоже ее не будет, поэтому его даже нужно кушать кормящим мамам. Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, вы можете выбрать шоколад, так как он хорошо влияет на лактацию.

Благодаря сахару в составе, он способствует синтезу глюкозы. В процессе выработки грудного молока организм использует большие запасы этого вещества. Поэтому, если хочется сладкого, ограничивать себя в этом вредно. Кроме того, эндорфины и серотонин поднимают настроение, что благоприятно сказывается на моральном состоянии матери. Доказано, что положительные эмоции улучшают выделение грудного молока.

Чем его заменить

Конечно, шоколад — не единственное средство от усталости и хандры. Взбодриться можно и стаканом ароматного зеленого чая, и даже прогулкой по магазинам с лучшей подружкой (когда есть с кем оставить ребенка). Но если хочется чего-то сладкого, а шоколад под запретом, попробуйте найти ему вкусную и полезную замену. Это могут быть сухофрукты (только без консервантов и красителей). Попробуйте при гв финики и чернослив с зеленым чаем вприкуску: сладко и очень вкусно. Натуральная пастила или зефир, домашнее варенье – вполне достойная альтернатива шоколаду.

Кушать или нет – этот вопрос, решать только вам. Просто помните, что выход из ситуации есть, и поправить здоровье можно не только в ближайшей кондитерской.

Можно ли есть шоколад при ГВ?

Несмотря на то, что шоколад возбуждает нервную систему и может спровоцировать аллергию, его рекомендуют кушать при грудном вскармливании. Долька лакомства дает заряд бодрости, насыщает организм энергией, помогает справиться с депрессией. Врачи в мире разделились на два лагеря. Одни считают, что его можно вводить в рацион с 3–6 месяцев, вторые — что скушать кусочек можно со дня родов, если нет аллергии. В любом случае решать этот вопрос должна каждая мама, посоветовавшись с врачом.

В первые дни, первый месяц после родов

Многие врачи советуют воздержаться от шоколада в первый месяц после родов. Они объясняют это тем, что организм малыша адаптируются к условиям внешней среды и новому типу питания, поэтому желудочно-кишечный тракт может не справиться с аллергенным и многокомпонентным продуктом. Это может проявиться в виде высыпаний, зуда, отеков, красных пятен, коликов, вздутия живота или жидкого стула.

После кесарева сечения

Кесарево сечение — сложная полостная операция. Поэтому после операции нужно придерживаться очень щадящей диеты. В первую неделю практически все продукты запрещены. Когда стул нормализовался, рацион можно разнообразить. На протяжении месяца шоколад вводить в рацион не рекомендуется.

Если у ребенка нет аллергии

Продукт рекомендуют есть с четвертого месяца жизни. Но если у мамы и близких родственников никогда не было аллергии, врач может разрешить иногда съесть 1–2 кусочка лакомства раньше. Но большое количество продукта кушать запрещено. Это может спровоцировать другие негативные реакции, о которых мы поговорим ниже.

Когда кормящей маме можно попробовать шоколад?

Вводить в рацион кормящей мамы шоколад рекомендуется с 3–4 месяца жизни малыша. Если у ребенка имеются проблемы со здоровьем, особенно аллергия в остром течении, не следует вводить продукт в меню раньше 6 месяцев. К этому времени желудочно-кишечный тракт ребенка адаптируется к образу питания и сможет правильно воспринимать вещества, попадающие в него через грудное молоко. Первый раз попробуйте 1 кусочек черного шоколада в первой половине дня. Запивайте его водой или несладким чаем. Если после употребления вы не заметили признаков аллергии или проблем с животиком, можете увеличивать дозировку. Норма употребления шоколада — 25–30 г в день несколько раз в неделю.

Общие рекомендации по употреблению

Точный ответ на вопрос: можно ли шоколад при ГВ, дает только педиатр. Крайне важно не есть любые сладкие продукты в большом количестве. Кушать сладость можно только в том случае, если в период беременности будущая мама часто употребляла черный, молочный или белый шоколад, и не замечая негативных последствий. Введение шоколада в рацион при ГВ рекомендуется только при отсутствии у женщины и ближайших родственников аллергии на продукт.

Даже если аллергической реакции нет, вводить лакомство в рацион следует через 2-3 месяца после рождения ребенка. Это связано с недоразвитой пищеварительной системой, слабым иммунитетом и высокой вероятностью возникновения сыпи или колик у ребенка.

Когда и почему нельзя есть шоколад при лактации? Возможный вред

Шоколад — продукт, о вреде которого ходит множество мифов. Самым распространенным является миф о том, что лакомство вызывает зависимость. На самом деле такой эффект вызывают все быстрые углеводы (выпечка, шоколад, фастфуд). Доказано, что для вызывания зависимости именно от кофеина нужно кушать больше килограмма в день.

А также мифом является то, что шоколад содержит столько кофеина, что может спровоцировать сильное возбуждение нервной системы. В плитке шоколада меньше этого вещества в 6 раз, чем в чашечке кофе. Более подробно о последнем вы можете прочитать в статье «Кофе при грудном вскармливании».

Чаще всего побочным эффектом от шоколада является аллергия. Иногда случаются также такие негативные реакции.

• Высокая калорийность продукта приводит к набору лишнего веса при чрезмерном употреблении, поэтому при ожирении или похудении шоколад не рекомендуется кушать.
• В составе лакомства часто присутствует коровий белок, который может спровоцировать проблемы с ЖКТ. Кроме того, он запрещен людям с лактазной недостаточностью.
• При регулярном употреблении в больших количествах развивается кариес и другие проблемы с зубами.

Почему хочется шоколада при ГВ?

Период грудного вскармливания — весьма энергозатратный. На синтез грудного молока расходуется много энергии. Кроме того, в этот период женщины часто недосыпают и испытывают значительные физические нагрузки, в сравнении с привычным образом жизни.

Для восполнения запасов энергии организму требуются углеводы. Быстрые углеводы в этом случае способны помочь в один момент, поэтому организм сигнализирует о тяге к сладкому. Шоколад — один из самых любимых продуктов сладкоежек, поэтому женщинам чаще всего хочется именно его. Кроме того, продукт способствует выработке серотонина и эндорфина, которые дают заряд бодрости и хорошего настроения. Это помогает справиться с послеродовой депрессией и моральным дискомфортом у новоиспеченной мамы.

Через сколько шоколад попадает и выводится из грудного молока?

Попадание продуктов, съеденных мамой, в грудное молоко начинается примерно через час и продолжается от 3 до 24 часов. Поэтому после натуральной шоколадки можете спокойно кормить ребенка на следующий день, так как аллергенов в молоке не будет точно. Если мы говорим о химических добавках из магазинных продуктов, то они, как и лекарства, могут присутствовать в грудном молоке около недели. Поэтому после такой еды есть шанс потерять грудное вскармливание. Этим обоснован запрет врачей на употребление такой пищи кормящими мамами.

Какая может быть реакция на шоколад у грудничка?

Основным компонентом настоящего шоколада является какао. Оно относится к списку аллергенов. Если вы обнаружили у ребенка аллергию, немедленно прекратите употребление. Лучше всего обратитесь к врачу. К признакам аллергической реакции относятся высыпания, зуд, пятна, шершавость кожи и т. д. Кроме того, в состав продукта входит кофеин. Он раздражает нервную систему, что является причиной возбужденности и проблем со сном у ребенка. Шоколад усиливает сокращения стенок желудка и кишечника, отчего могут возникнуть последствия в виде колик, метеоризма, нарушения стула и т. д.

Чем заменить шоколад при кормлении ребенка грудным молоком?

Бывают ситуации, когда употребление шоколада категорически запрещено. Лучше всего на замену выбрать сухофрукты или орехи. К орехам тоже нужно относиться осторожно, так как они так же, как и шоколад, относятся к аллергенам. Подробнее о том, как и когда вводить орехи в рацион читайте в статье «Орехи при грудном вскармливании». Но если себя обмануть не получается и все равно хочется сладкого, вы можете обратить внимание на мармелад, батончики без сахара, сладкие фрукты и мороженое или вафли при грудном вскармливании (с натуральным составом).

Какой шоколад можно кормящей маме и в каком виде?

Шоколад — полезный продукт, который рекомендуется есть при многих болезненных состояниях. При грудном вскармливании можно кушать любой шоколад. Единственное правило — это должен быть натуральный продукт, без химических добавок, ароматизаторов, наполнителей и т. д. Его можно есть самостоятельно, с чаем или другими продуктами, разрешенными при ГВ. Лучше всего выбирать черный шоколад. Он наиболее безопасен для кормящей мамы. В молочном шоколаде много сахара и есть молочный белок, в горьком — много какао. Это незапрещенные компоненты, но они могут вызвать осложнения.

Горький

Горький шоколад считается самым полезным для здоровья. В нем содержится больше 70% какао. Кормящей матери следует кушать его в ограниченных количествах, так как большое количество кофеина может стать причиной нервного возбуждения или бессонницы у малыша. Следует помнить, что именно этот вид содержит также самое большое количество железа, магния, калия и других полезных веществ. Вводить его рекомендуют не раньше 3 месяцев по общей схеме.

Более подробно о влиянии лакомства при ГВ можете почитать в статье «Горький шоколад при грудном вскармливании».

Белый

Такой продукт многие не относят к настоящему шоколаду вообще, так как в нем совсем нет какао-бобов. Поэтому многие задаются вопросом, можно ли белый шоколад при грудном вскармливании? В этом лакомстве нет кофеина, поэтому он не может возбуждающе действовать на нервную систему ребенка. Следует помнить, что содержание сахара в таком продукте очень высокое, отчего у грудничка может развиться аллергия или негативные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, например, колики, нарушения стула и т. д.

Калорийность лакомства высокая. Его не следует кушать худеющим или людям с ожирением. Исходя из этих свойств рекомендуется вводить его в рацион через 3–4 месяца после родов. Помните, нужно выбирать натуральный продукт без химических добавок, как и в случае с другими видами сладости.

Темный (Черный)

Темный шоколад делится на классический, более известный, как черный, и горький. Черный шоколад является наиболее приемлемым при грудном вскармливании. Количество сахара в таком продукте небольшое, а кофеина — не слишком высокое. Поэтому риск аллергии на сладкое или какао снижается. Его рекомендуется вводить в рацион в 3 месяца самым первым из всех видов. Правила употребления ничем не отличаются от общих. Более подробно о лакомстве можете почитать в статье «Можно ли темный шоколад при грудном вскармливании».

Молочный

Молочный шоколад — самый любимый среди сладкоежек. В нем содержится много сахара и молоко, что делает вкус особенно приятным. Но эти два компонента делают продукт более вредным при грудном вскармливании, так как могут спровоцировать аллергическую реакцию. Кроме того, у грудничков бывает лактазная недостаточность — непереносимость коровьего белка. В продукте небольшое содержание кофеина, отчего влияние на нервную систему малыша более мягкое, чаще отсутствует. Одним из наиболее популярных магазинных представителей является Киндер. У него неплохой состав, рассчитанный на ребенка, поэтому его можно выбрать кормящей маме.

Вводить его в рацион рекомендуют через 3–4 месяца после родов. Желательно предварительно попробовать черный шоколад, чтобы исключить возможность аллергии на какао-бобы. Более детально вы можете прочитать о влиянии продукта на кормящую женщину и малыша в статье «Можно ли кормящей маме молочный шоколад».

Шоколадное мороженое

Шоколадное мороженое в своей основе содержит молочные продукты и какао. Это не самое удачное сочетание для кормящей мамы. В первую очередь из-за того, что эти компоненты относятся к аллергенам, поэтому существует большая вероятность аллергической реакции у малыша. Кроме того, молочный белок запрещен людям с лактазной недостаточностью. У маленьких деток такая проблема возникает часто. Поэтому врачи не рекомендуют мороженое при грудном вскармливании вводить в рацион до 3–4 месяцев.

К этому времени организм малыша адаптируется к условиям внешней среды и сможет правильно реагировать на пищу мамы. Рекомендуется перед этим ввести в рацион черный шоколад. Если возникнет негативная реакция, будет понятно, что это на молочные составляющие. Первый раз можно попробовать одну ложку такого лакомства. После этого следите около недели за реакцией ребенка. Если все прошло хорошо, можете увеличивать дозировку. Не рекомендуется кушать больше 1 порции (пачки) в сутки, так как это может спровоцировать проблемы с ЖКТ грудничка. Выбирайте натуральный продукт без вредных добавок с маленьким сроком годности. Именно такое лакомство принесет наибольшую пользу.

Шоколадные конфеты

Шоколадные конфеты отличаются от обычного шоколада в первую очередь формой выпуска. Кроме того, чаще всего в них есть начинки или добавки, например, орехи, фрукты (часто заспиртованные), помадки, сливочный крем и т. д. Можно ли кормящей маме конфеты, зависит от их состава.

Существуют трюфельные конфеты, в состав которых входит только горький шоколад и порошок какао. Такое лакомство при ГВ можно вводить в рацион мамы наравне с обычным шоколадом с 3–4 месяцев, начиная с 1 штучки, доводя постепенно дозу до 25–30 г в день.

Скорее всего реакция не возникнет на сладость с добавлением сухофруктов, ведь это натуральные компоненты, которые у большинства людей не провоцируют негативные реакции. Конфеты с орехами лучше вводить в рацион позже, хотя в принципе все, кроме арахиса, также разрешены с 3 месяцев.

Медовые виды лучше отложить как минимум до 6 месяцев, а лучше не кушать при ГВ. И также не рекомендуется употреблять конфеты со спиртными напитками, заспиртованными фруктами. Помадки и кремы в составе также не будут полезны. Чаще всего в них добавляют ароматизаторы, консерванты и другие вещества, которые продляют срок хранения, так как они в натуральном виде относятся к скоропортящимся продуктам.

Шоколадное масло

В основе настоящего шоколадного масла лежат сливки, сахар и какао. Это довольно полезный состав для взрослого человека. В нем содержатся витамины и минералы. Несмотря на всю пользу, нужно помнить, что все эти вещества являются аллергенами, поэтому употребление при ГВ ограничивается. Кроме того, в сливках содержится молочный белок. У деток бывает непереносимость этого компонента, что может проявляться в виде колик, проблем со стулом, вздутия. Животные жиры повышают уровень холестерина в организме мамы.

Рекомендуется вводить шоколадное масло в рацион не раньше, чем через 3–4 месяца после родов. Начинать следует с минимального количества (до 5 г). Максимально допустимая доза — до 15 г в день. Помните, ежедневное употребление продукта запрещено. Так как магазинное шоколадное масло часто содержит химические добавки, лучше всего готовить его дома.

Домашнее шоколадное масло

Компоненты берите на глаз, в зависимости от желаемого результата.

Шоколадное масло домашнего приготовления вкусно и полезно.

Состав:

• Сливочное масло.
• Какао.

Приготовление:

1. Взбейте размягченное масло и какао миксером.
2. Поставьте в холодильник, чтобы затвердело.

Зефир в шоколаде

Зефир при грудном вскармливании — вкусное и полезное лакомство. Оно разрешено для употребления детям и кормящим мамам. В его составе есть много витаминов, минералов и других полезных веществ. В нем много пектина, который выводит тяжелые металлы из организма. В зефире содержатся пищевые волокна. Он хорошо влияет на пищеварение, снижает уровень холестерина. Зефир богат кальцием, железом, фосфором, что полезно для костных тканей, состава крови, укрепляет ногти и волосы. Продукт хорошо влияет на состояние кожи.

Натуральный зефир не относится к аллергенам, поэтому на ГВ он приветствуется. Наличие шоколадной глазури оттягивает введение зефира до 3–4 месяцев, так как она аллергенна. Важно выбирать продукт без красителей, ароматизаторов и других химических веществ, ведь они повышают риск развития аллергии. Правила введения лакомства в рацион такие же, как других продуктов.

Печенье в шоколаде

Если вы ищете, какое печенье можно кормящей маме, то выбор следует остановить на галетном или затяжном, как наименее опасном для лактирующей женщины и грудничка. Именно оно разрешено в первые месяцы жизни. Со временем можно вводить в рацион и более вкусные виды, например, шоколадное. Его не рекомендуется кушать до 3–4 месяцев после родов. Важно выбирать продукт с органическим составом, а не магазинное, приготовленное из кучи вредных веществ.

Горячий шоколад

Многие женщины уверены, что такой напиток запрещен при грудном вскармливании, так как он способен спровоцировать аллергическую реакцию у малыша или колики. Если речь идет о порошковом продукте из пакетиков, то скорее всего так и будет, ведь его состав вызывает множество сомнений.

Настоящий горячий шоколад очень полезен для организма. Из-за формы подачи его полезные свойства увеличиваются. Он хорошо влияет на состояние кожи, замедляет ее старение, улучшает работу сердца и сосудов. Благодаря галловой кислоте продукт участвует в профилактике сахарного диабета и улучшает работу почек. Флавоноиды помогают от глистов и предупреждают тромбообразование.

Не следует забывать, что такая форма подачи шоколада влияет на всасывание в кровь продукта, что увеличивает риск аллергии, поэтому знакомить организм с шоколадом не следует начинать с напитка. Попробуйте лакомство через 4 месяца после родов, когда уже ввели в меню черный шоколад.

Из кэроба

Шоколад из кэроба — отличная альтернатива для тех, кому нельзя обычный шоколад при грудном вскармливании. Он гипоаллергенен, не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом, имеет приятный вкус и аромат. Продукт очень напоминает настоящий молочный шоколад по вкусу. Так как он не слишком популярен на рынке, вероятность того, что вы найдете продукт с хорошим составом довольно большая.

С орехами

Орехи — кладезь витаминов. Несмотря на это часто их запрещают при ГВ из-за большого риска аллергии у грудничка, поэтому шоколадки с орехами также входят в список запрещенных продуктов. На самом деле такое лакомство разрешено кормящим мамам, если придерживаться правил употребления.

Прежде чем пробовать продукт, нужно ввести в рацион шоколад и орехи, которые в него будут входить по отдельности. Не следует кушать сладость с арахисом до 6 месяцев, так как это сильнейший аллерген. Натуральный шоколад с грецкими орехами является самым лучшим вариантом. Схема знакомства с продуктом такая же, как и с другими продуктами: начинайте с 1 кусочка, и если нет аллергии, увеличивайте дозу.

С изюмом

Изюм в рационе кормящей мамы принесет только пользу:

• помогает избавиться от отеков;
• нормализует работу нервной системы;
• улучшает общее самочувствие;
• повышает свертываемость крови;
• улучшает работу сердца и сосудов;
• повышает гемоглобин;
• улучшает лактацию.

Поэтому шоколад с изюмом приветствуется. Лучше ввести в рацион сначала отдельные компоненты лакомства. Если негативной реакции нет, можно кушать сладость. Не рекомендуется пробовать такой шоколад раньше, чем через 3 месяца после родов.

Без сахара

Шоколад без сахара не очень распространенный продукт. Тем не менее такое лакомство полезнее обычного, ведь сахар имеет много вредных свойств и противопоказаний. Натуральная шоколадка, в которой нет сахара с меньшей вероятностью спровоцирует развитие аллергии у малыша. Такой продукт нужно вводить в рацион так же, как другие виды шоколада — не раньше 3 месяцев. Чаще всего его можно встретить в магазинах органической пищи или отделах для вегетарианцев.

«Аленка»

Классический состав шоколадки «Аленка» выглядит следующим образом:

• сухое молоко;
• сахар;
• ароматизатор ванилин;
• лецитин;
• масло какао;
• тертое какао.

Продукт с таким составом можно кушать при грудном вскармливании наравне с другими видами натурального шоколада. Существует риск развития аллергии у малыша на какао, ванилин или сухое молоко, поэтому лучше вводить его в рацион после 3–4 месяцев. Сегодня, к сожалению, состав советской шоколадки изменился, поэтому, если вы видите в описании другие компоненты, лучше отложить продукт до окончания ГВ.

Как приготовить продукт дома?

Если вы не доверяете шоколаду, продающемуся в магазине, то его можно легко приготовить в домашних условиях. Для этого нам необходимо по 100 грамм какао-масла, сухого молока, сахарной пудры и ванили.

1. Сначала размельчаем какао-масло до однородного состояния и ставим на водяную баню, затем насыпаем в расплавленное масло сахарную пудру, сухое молоко и ванильный сахар.
2. Всё перемешиваем, и полученную смесь разливаем по силиконовым формочкам и убираем в холодильник на один час до полного застывания плитки.

9 продуктов для увеличения количества молока (которое, возможно, уже есть на вашей кухне)

Знаете ли вы, что употребление определенных продуктов может помочь молодым матерям получить больше грудного молока? В этом посте я делюсь с вами 9 продуктами для увеличения количества молока.

Послеродовые мамы любят поесть и имеют много молока. Я называю это беспроигрышным вариантом. Давайте начнем!

9 продуктов для увеличения количества молока

Ниже приведены 9 продуктов для увеличения количества молока (также известных как продукты для увеличения количества молока), которые легко найти, просто приготовить и вкусно!

СОВЕТ : Если вы считаете, что у вас недостаточное количество молока, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.Иногда может показаться, что вы производите недостаточно молока, но могут иметь место другие факторы (например, плохой захват, кластерное кормление и т. Д.). Эта запись в блоге не заменяет качественную личную консультацию по грудному вскармливанию!

Темное пиво

Употребление темного пива с высоким содержанием хмеля — один из самых забавных продуктов для увеличения количества молока. Да, я знаю, что это не еда, а напиток. Какая разница?! Важно только то, что грудное вскармливание дало нам, женщинам, отличный повод поднять ноги и выпить холодного напитка.

СОВЕТ : Убедитесь, что ваше пиво темное и охмеленное. Пиво Guinness — всегда хороший выбор!

Chocolate Malt Ovaltine

Этот список продуктов для увеличения количества молока становится все лучше и лучше. Вы когда-нибудь пробовали шоколадно-солодовый овальтин ? Довольно вкусно. Выпейте его на перекус, а может, даже на завтрак. По мнению многих женщин, шоколадный солод Ovaltine помогает женщинам производить больше молока!

СОВЕТ : Убедитесь, что вы покупаете MALT Ovaltine, а не просто Ovaltine.Солод — секретный ингредиент.

Миндаль

Миндаль , особенно сырой, способствует увеличению производства молока. Держите немного в сумочке или сумке для подгузников, когда вы в пути. Хруст и аромат делают его вкусной закуской, но вы знаете, что это помогает увеличить количество молока? Это беспроигрышный вариант.

СОВЕТ : Торговец Джо продает пакет сырых миндальных орехов, разделенных на пакеты индивидуального размера. Это так полезно!

Ростки люцерны

Ростки люцерны — одна из моих любимых начинок на бутерброды, и поэтому я рекомендую вам их есть.Знаете ли вы, что Джимми Джонс (сэндвич-бар здесь, во Флориде, где я живу) предлагает ростки в качестве начинки для своих подводных лодок? Если вы раньше не пробовали проростки люцерны, то сейчас самое время!

СОВЕТ : Конечно, вы можете принимать добавки люцерны. Однако я считаю, что ростки люцерны более вкусны, питательны и вкусны.

Фенхель

Фенхель — это трава (травы — это пища), которая сама по себе затрудняет «есть». По моему опыту, лучший и самый вкусный способ употребления фенхеля для увеличения количества молока — это чай с молоком матери от Traditional Medicinals.

СОВЕТ : Каждый вечер перед сном проводите вечерний «чайный ритуал». Горячий чай успокоит ваше тело и разум, но также поможет увеличить количество молока. Очень вкусно!

Пажитник

Пажитник — это травяная добавка, которая увеличивает выработку молока. Матери должны принимать около 3500 мг в день, чтобы увидеть этот эффект. Пажитник можно купить оптом и инкапсулировать дома, купить в местном магазине по продаже диетических продуктов или, конечно же, в Интернете.

СОВЕТ : Если вы (ваше тело, пот, моча и т. Д.) Начинаете пахнуть кленовым сиропом, вы принимаете достаточно. О боже.

Овсянка

Как ни странно, я наблюдал резкое увеличение количества молока с одной из моих подруг, когда она добавила в свой рацион овсяных хлопьев . Она кормила грудью своего новорожденного ребенка, а также сцеживала кровь, чтобы сделать пожертвование нуждающемуся ребенку. Когда она начала есть овсянку, ее выработка увеличилась на несколько унций в день!

Как минимум, употребляя овсянку для увеличения количества грудного молока, мама будет есть здоровый завтрак.Вы не проиграете, выбрав овсянку из этого списка продуктов, чтобы увеличить количество молока.

Вы бы предпочли есть овсянку в виде закусок? Ознакомьтесь с моим рецептом печенья для кормления грудью и рецептом энергетических укусов лактации. Вкусно и полезно!

СОВЕТ : Не используйте овсяные хлопья быстрого приготовления! Купите реальную сделку. Лично мне больше всего нравится ирландская овсяная каша.

Печенье для грудного вскармливания

Однажды я попробовал печенье для кормления грудью, купленное у Target, и я не шучу, оно было на вкус как мыло.Это были худшие «печенья», которые я когда-либо ел в своей жизни. Лучше приготовить собственное печенье для кормления грудью — оно не только будет вкуснее, но и не будет содержать каких-либо странных консервантов, необходимых для хранения.

Во время третьего триместра возьмите друга и сделайте тройную партию лактационного печенья Mother Rising для морозильной камеры. Или, пока она навещает вас в первые несколько недель после родов, попросите свекровь испечь для вас. Выпекание печенья в период лактации — идеальная задача для человека, который хочет быть полезным, но не знает, как это сделать!

Почему нужно есть печенье в период лактации?

Печенье для кормления грудью полно вкусных ингредиентов, таких как пивные дрожжи, овес, льняное семя и кокос, которые могут помочь увеличить производство грудного молока! Кроме того, кормящие матери обычно голодают, поэтому иметь под рукой печенье, вероятно, будет разумным.😉

Укусы энергии лактации

Укусы энергии лактации могут помочь женщинам увеличить или поддержать выработку молока, но также сохранят их энергетический уровень на высоком уровне. Калорийность кормящей матери в сочетании с недосыпанием требует множества вкусных закусок!

Самое замечательное в этих энергетических закусках то, что они не требуют выпечки или какого-либо необычного кухонного оборудования. Дома останутся прохладными, а мамы и их дети тоже останутся прохладными.

В этом рецепте закусок для энергии лактации действуют овсяных хлопьев старого образца , пивные дрожжи , молотое льняное семя . После увеличения потребления именно этих продуктов многие женщины сообщили об увеличении количества грудного молока или смогли сохранить его.

Мой секретный ингредиент для укуса энергии лактации — кокосовое масло. Знаете ли вы, что кокосовое масло улучшает качество грудного молока? Матери, которые глотают и используют кокосовое масло местно , улучшают свое грудное молоко, усиливая его антимикробные свойства .

Продукты для увеличения количества молока

Напомним, вот 9 продуктов для увеличения количества молока.

1. Темное пиво
2. Шоколадный солод Овальтин
3. Миндаль
4. Ростки люцерны
5. Фенхель
6. Пажитник
7. Овсянка
8. Печенье для кормления грудью
   

   9000 Энергетическая добавка 9000 9902

   Я слышал от женщин в Интернете и даже от близких друзей, что blue gatorade — это напиток, который увеличивает количество молока. Услышав это, я почесал в затылке.Голубой краситель помогает женщинам производить больше молока или высокое содержание сахара? 😉 Может дело в электролитах?

   Я спросила местного консультанта по грудному вскармливанию о голубом гатораде, и она быстро опровергла этот миф. Она также добавила, что если blue gatorade увеличивает количество грудного молока у женщин, то, скорее всего, это связано с недостатком жидкости и калорий.

   Простое увеличение калорийности женщины и помощь ей ​​в поддержании водного баланса во время грудного вскармливания может помочь поддерживать достаточное количество молока. Кто знал?

   Если вам интересно, сколько воды пить во время грудного вскармливания, зайдите сюда!

   Если вы учитесь наглядно, онлайн-курс Синди и Яны «Просто грудное вскармливание» ИДЕАЛЬНО подходит для молодых родителей! Я лично прошел этот курс, и он мне очень нравится!

   Зачем узнавать о грудном вскармливании?

   Грудное вскармливание — это естественно, но нужно время, чтобы научиться.Новые матери говорят:

   «Я никогда не думала, что кормление грудью будет таким трудным и отнимающим столько времени».

   «Они на самом деле не готовят вас к тому, насколько подавляющим может быть грудное вскармливание».

   Родители, которые ждут рождения ребенка, чтобы узнать о грудном вскармливании , чувствуют себя подавленными . Кривая обучения крутая, особенно когда вы имеете дело с истощением от рождения и перегруженностью компанией.

   Я видел много слез и слышал разочарование семей по поводу того, что они не знают, как часто кормить, получает ли их ребенок достаточно молока или как избежать боли при грудном вскармливании.

   Так не должно быть!

   Вы можете уверенно кормить грудью своего новорожденного. Проведите время, прижимаясь друг к другу, вместо того чтобы лихорадочно искать в Google. Синди и Яна помогли тысячам новых семей, а также могут помочь вам.

   Просто грудное вскармливание — незаменимый ресурс, который шаг за шагом расскажет о том, что вам нужно знать о грудном вскармливании. Ваша подписка никогда не истекает; вы можете вернуться, если у вас возникнут вопросы, и учиться дома в удобном для вас темпе.Ставьте на паузу, перематывайте и воспроизводите столько раз, сколько захотите.

   Как дипломированные медсестры и консультанты по грудному вскармливанию с более чем 20-летним опытом, цель Синди и Яны — помочь вам открыть для себя настоящего эксперта для вашего ребенка — ВАС! —— >>>> ПРОВЕРИТЬ!

   Оставьте комментарий

   Оставьте мне комментарий и поделитесь своим опытом использования продуктов для увеличения количества молока. Что ты пробовал? Что сработало, а что не сработало? Спасибо!

   Ознакомьтесь с моей НОВЕЙШЕЙ электронной книгой: Простое руководство по сложным частям труда! Что внутри? —- >> ВСЯ моя лучшая информация о том, как пройти через тяжелый труд.Хотите копию? Просто щелкните изображение выше, следуйте инструкциям, и оно будет доставлено вам сегодня же!

   Подходит ли шоколад кормящей маме?

   Низкое потребление шоколада кормящей матерью не является проблемой, но чрезмерное количество шоколада может повлиять на ребенка.

   Влияет ли шоколад на выработку грудного молока?

   Слишком много кофеина

   Сода с кофеином, кофе, чай и шоколад допустимы в умеренных количествах. Однако большое количество кофеина может обезвоживать организм и снижать выработку грудного молока.… Попробуйте сократить употребление одного или двух напитков с кофеином в день, если вы пьете много кофе или газированных напитков в течение дня.

   Полезен ли шоколад для кормящей мамы?

   Теобромин обычно не является проблемой для детей, находящихся на грудном вскармливании, если только мама не ест шоколад в очень больших количествах. Маленькая чашка сваренного кофе содержит около 130 мг кофеина, чашка кофе без кофеина содержит около 3 мг кофеина, а унция молочного шоколада содержит около 6 мг теобромина.

   Какие продукты могут расстроить ребенка на грудном вскармливании?

   A: Все, что вы едите, передается с грудным молоком, но некоторые дети более чувствительны к маминой пище, чем другие.Некоторые кормящие мамы отмечают, что их дети становятся суетливыми после того, как они едят крестоцветные овощи, такие как брюссельская капуста или брокколи, или другие продукты, такие как лук, шоколад или молочные продукты.

   Как долго шоколад остается в грудном молоке?

   Период полувыведения теобромина составлял в среднем 7,1 +/- 2,1 часа, клиренс тела составлял 65 +/- 20 мл / час / килограмм, а кажущийся объем распределения составлял 0,62 +/- 0,13 л / лк.

   Означает ли мягкая грудь малое количество молока?

   Это нормально, когда грудь матери становится менее наполненной, мягкой и даже пустой после первых 6–12 недель.… Это не означает, что количество молока упало, это означает, что ваше тело определило, сколько молока удаляется из груди, и больше не производит слишком много молока.

   Какие продукты уменьшают количество молока?

   5 ничего не подозревающих продуктов, которые увеличивают или уменьшают количество молока

   • Петрушка. Петрушка — мочегонное средство. …
   • Мята перечная. Мята перечная и мята курчавая могут отрицательно повлиять на выработку молока. …
   • Шалфей и орегано. Шалфей и орегано могут негативно повлиять на производство молока.…
   • Листья капусты. Капуста может творить чудеса, чтобы уменьшить набухание груди, но не переусердствуйте!

   5 мар. 2018 г.

   Можно ли пить молоко во время кормления грудью?

   Небольшой процент младенцев чувствителен к белку коровьего молока. Если у вашего ребенка такая чувствительность, то да — если вы пьете или едите продукты из коровьего молока, это может повлиять на вашего ребенка.

   Что хорошего для кормящей мамы?

   И некоторые способы, которыми вы можете легко включить их в свой ежедневный рацион.

   • ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО. Хлеб. …
   • ЛОСОСЬ И САРДИНЫ. Лосось — отличный источник белка, он богат витамином B12 и жирными кислотами омега-3. …
   • ГОВЯДИНА. …
   • ЯЙЦА. …
   • ЛИСТОВЫЕ ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ. …
   • КАРТОФЕЛЬ СЛАДКИЙ. …
   • БОБЫ И ФАСОЛЬ. …
   • ОРЕХИ И СЕМЕНА.

   1 авг. 2019 г.

   Можно ли есть мороженое во время грудного вскармливания?

   Это не те полезные калории, которые вам нужны во время кормления грудью.Вы можете время от времени наслаждаться чипсами, печеньем и мороженым, но главное — умеренность. Избыток нездоровой пищи и сахара может повлиять на ваше общее состояние здоровья и привести к: увеличению веса.

   Какие продукты вызывают у детей на грудном вскармливании газы?

   Многие матери сообщают, что такие продукты, как капуста, шпинат, фасоль, лук, чеснок, перец или острая пища, вызывают газы у младенцев, в то время как многие дети прекрасно переносят эти продукты.

   Вызывает ли грудное молоко газы?

   Слишком много переднего молока может вызвать газы, жидкий зеленый стул и симптомы колик.2 Диета мамы: продукты, которые вы едите, попадают к ребенку с грудным молоком.

   Как избавиться от газов у ​​ребенка?

   Что делать

   1. Слегка надавите на живот ребенка. …
   2. Отрыжка у ребенка во время и после кормления. …
   3. Кормите ребенка под углом. …
   4. Попробуйте массаж животика малыша, чтобы уменьшить давление газов. …
   5. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию. …
   6. Вести дневник питания.…
   7. Погодите! …
   8. Используйте газовые капли, например симетикон.

   Почему кормящим мамам нельзя есть шоколад?

   Ограничение на употребление шоколада во время кормления грудью связано с теобромином, кофеиноподобным стимулятором. Кормящие матери могут безопасно потреблять до 300 мг кофеина или подобных стимуляторов, таких как теобромин, в день. Один грамм обработанного молочного шоколада содержит около 2,4 мг теобромина.

   Какие витамины полезны при грудном вскармливании?

   Некоторые из питательных веществ, наиболее важных для кормящих мам, включают:

   • Железо.У молодых мам иногда бывает дефицит железа, особенно если они страдали анемией во время беременности. …
   • Йод. …
   • Витамин D.…
   • Витамин B12. …
   • Холин.
   • Докозагексаеновая кислота (ДГК)

   Какие фрукты можно есть кормящей матери?

   Компактные и питательные апельсины — отличная пища для повышения энергии. Апельсины и другие цитрусовые — отличная пища для грудного вскармливания, поскольку кормящим мамам нужно больше витамина С, чем беременным.

   8 продуктов, которые способствуют доставке грудного молока. Да, включая файлы cookie.

   На столь позднем сроке беременности мне есть о чем подумать, как и всем будущим мамам, готовящимся к важному дню. Шквал благодарственных писем за мой детский душ. Лучшая экипировка и декор для моей детской. И, о да, родить (ура!). Последнее, о чем я хочу сейчас беспокоиться, — это кормление грудью. Итак, чтобы немного успокоиться, я исследовал продукты, которые, как говорят, способствуют выработке грудного молока.

   Эти восемь продуктов питания использовались женщинами на протяжении веков для поддержки грудного вскармливания.И пока нет никаких гарантий, что они подойдут и мне, но я планирую запастись. Потому что, по крайней мере, время перекуса будет покрыто.

   Верх: Печенье с кусочками темного шоколада для кормления грудью | Копилка для десерта

   По теме: Питательные продукты для беременных, содержащие много белка, тонны питательных веществ и, что самое главное, избавляют от изжоги.

   Краткое примечание: Имейте в виду, что, хотя эти продукты являются частью давней традиции использования натуральных средств для поддержки грудного вскармливания, нам не известны научные исследования, подтверждающие их эффективность.Фактически, хотя некоторые из них творили чудеса для некоторых женщин в штате, нашему редактору Стейси не повезло ни с одной из них — или с чем-либо еще. Мы полагаем, что об этом полезно знать как о вариантах поддержки для кормящих мам. В любом случае обязательно проконсультируйтесь с врачом о дозировке, и если что-то, что вы едите, не подходит вам или вашему ребенку.

   Охота за пряностями: пажитник | Фото Робин Ли из журнала Serious Eats

   1. Пажитник

   В вашем саду не растет пажитник? Да, и я тоже.Эта трава, популярная среди консультантов по грудному вскармливанию, находится немного в стороне, ее можно найти в капсулах или в виде чая в местном магазине по продаже диетических продуктов, и она веками использовалась для увеличения выработки грудного молока. Хотя никто не уверен на 100%, , как он увеличивает грудное молоко, считается, что он стимулирует потовые железы, которые связаны с молочными железами в груди. Как бы то ни было, это работает, я готов попробовать. Если вы тоже, просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать это.

   2. Чеснок

   Хорошие новости для любителей чесночных палочек! Чеснок — еще один продукт, который на протяжении всей истории использовался, чтобы помочь женщинам производить больше молока. Некоторые предполагают, что это связано с тем, что младенцам нравится легкий привкус, который оно придает молоку, хотя вы можете проверить эту гипотезу на своем ребенке, прежде чем сойти с ума от итальянской еды. Если вам не нравится чеснок, вы всегда можете принимать его в форме таблеток, которые также дадут вам более сильную дозу.

   3. Молочный завод

   Употребление молочных продуктов для увеличения грудного молока может быть интуитивно понятным, но убедитесь, что вы придерживаетесь обезжиренных молочных продуктов.И нет, чтобы не сбросить лишние килограммы (не торопитесь с ними!). Жир хранит большую часть токсинов в молочных продуктах, поэтому чем больше жира, тем больше токсинов, если вы не покупаете органические продукты. В таком случае, возможно, вы все-таки захотите употреблять жирную пищу. Потому что ням.

   Салат из яблок, фенхеля и грецких орехов с апельсиновым соусом | Вкусная зависимость

   4. Фенхель

   Вы знаете те маленькие семечки со вкусом лакрицы, которые вы собираете по дороге из индийских ресторанов? Они не только отлично очищают вкус, но и помогают в выработке грудного молока.Считается, что фенхель помогает взрослым легче переваривать пищу и, следовательно, может помочь вам более эффективно преобразовать пищу в молоко. Кроме того, это может помочь пищеварению ребенка.

   В дополнение к семенам фенхеля вы также можете обжарить свежий фенхель или нарезать его тонкими ломтиками для салата, такого как салат из яблок, фенхеля и грецких орехов с апельсиновой заправкой в ​​Yummy Addiction. Если вам не нравится вкус лакрицы, поищите добавку с фенхелем в местном магазине по продаже диетических продуктов.

   5.Морковь

   Кормящим мамам требуется дополнительный бета-каротин при производстве грудного молока, поэтому морковь — отличный выбор для перекуса. Кроме того, вы можете есть их одной рукой, что является отличной новостью для тех из нас, у кого в обозримом будущем к нам будет привязан младенец.

   6. Листовая зелень

   Ах, листовая зелень. Есть ли какая-нибудь здоровая диета, частью которой они являются? Если найдешь, дай мне знать. А пока я буду есть много листовой зелени, богатой витаминами А и С, а также кальцием и железом.Особенно железо, так как здоровый уровень этого минерала помогает производить больше грудного молока.

   Если капуста и шпинат не входят в список ваших желаний (например, прямо под Oreos и сливочным сыром), попробуйте эти рецепты зеленого салата для детей, потому что оказалось, что они работают и для усталых молодых мам.

   По теме: Хранение детского питания стало немного проще благодаря системе хранения детского питания Foodii.

   Печенье с кусочками темного шоколада для кормления грудью | Копилка для десерта

   7.Овес

   Сложные углеводы — это всегда хорошая идея для поддержания бодрости, но оказывается, что овес, в частности, может стимулировать выработку гормона, вырабатывающего молоко, у кормящих мам. Кроме того, известно, что овес обладает противовоспалительными и антибиотическими свойствами. Моим недавним источником были овсяные хлопья, приготовленные в Instant Pot, но вы также можете испечь партию этих божественно выглядящих печений для лактации с кусочками темного шоколада в Saving Room for Dessert.

   8. Жидкости

   Хорошо, технически жидкости — это не еда, но мой воспитатель по родам не мог перестать говорить об этом.Сохранение гидратации имеет решающее значение не только на последней стадии беременности (когда обезвоживание может вызвать ранние роды!), Но также важно для выработки грудного молока. Совершенно логично, правда?

   Постарайтесь выпивать 80–100 унций жидкости в день и ограничьте потребление напитков с кофеином, таких как диетическая кола или кофе, максимум двумя или тремя стаканами в день.

   Теги: кормление малышей, здоровое питание, беременность, советы

   Рецепт безмолочного шоколадного молочного коктейля для кормления грудью

   Этот рецепт шоколадного молочного коктейля без молочных продуктов — новый лучший друг кормящей мамы!

   Во время беременности и в послеродовой период довольно часто возникает тяга к сладкому, например, к мороженому и шоколаду.Но для многих кормящих мам непереносимость молочного белка у ребенка может привести к тому, что маме придется отказаться от молочных продуктов. К счастью, этот безмолочный шоколадный молочный коктейль легко приготовить, он естественно подслащен бананами, что делает его совершенно полезным как для мамы, так и для грудного ребенка.

   Конечно, любой может съесть это, я просто указываю, насколько он хорош для кормящих мам, потому что нам может быть очень трудно удовлетворить потребности наших маленьких саженцев в калориях и белках, особенно если у нас нет молочных продуктов.

   МОЛОЧНЫЙ ШЕЙК VS. СМУЗИ

   Сейчас я называю это молочным коктейлем, потому что вы поклянетесь, что это именно то, что есть, когда вы его попробуете. Но должен сказать, что технически это смузи, потому что в нем нет мороженого и сахара.

   Правильно, шоколадно-молочный коктейль (или, по крайней мере, его почти идентичный близнец), который подходит вам, дамы. Да начнется ликование!

   КАК СДЕЛАТЬ МОЛОЧНЫЙ ШЕЙК БЕСПЛАТНО

   Секрет этого насыщенного и сливочного безмолочного шоколадного молочного коктейля — это замороженные бананы, которые очень сладкие и придают им ту густую консистенцию, которая заставляет соломинку дрожать от страха.Я также добавляю свой самый любимый органический рисовый протеиновый порошок для продолжительной энергии.

   Если вам нужно дополнительное количество белка, вы также можете добавить столовую ложку арахисового масла. Конечно, если бы я сделала это, мой муж, любящий арахисовое масло и шоколад, мог бы в конечном итоге украсть его у меня, поэтому я просто придерживаюсь шоколадно-бананового.

   Кстати, знаете ли вы, что бананы богаты калием и могут помочь предотвратить мышечные спазмы? Если вы проводите хотя бы 8 часов в день в одной и той же позе медсестры, вы поймете важность предотвращения судорог.Поверьте мне!

   Теперь вы можете использовать свой любимый заменитель молока в этом рецепте. Я пробовала соевое, миндальное и кокосовое молоко, все очень вкусно. Просто помните, что если ваше молоко не несладкое, вы получаете добавленный сахар. Бананы очень сладкие, поэтому вам действительно не нужен дополнительный сахар, особенно если вы пытаетесь сохранить здоровье.

   Я безумно взволнован этим рецептом не только для ежедневного лакомства для кормления грудью, но и потому, что в эти выходные вся моя семья списана со счетов.У двоих рвота, у одного температура, и он ничего не ест, кроме маминого молока. Я в основном занимаюсь чисткой рвоты, изготовлением молока и детской качалкой. Это означает, что у меня есть только три минуты после пробуждения, чтобы быстро приготовить протеиновый завтрак, прежде чем я позабочусь обо всех, и могут пройти часы, прежде чем я снова вспомню, чтобы поесть. Возможно, этот молочный коктейль сейчас спасает мне жизнь. Не шутка!

   Итак, если вы ищете приятное угощение после ужина или отчаянно нуждаетесь в чем-то сытном и быстром на завтрак, попробуйте этот полезный рецепт молочного коктейля и поделитесь с нами своим мнением.Ваши комментарии станут для нас ярким пятном на этой неделе!

   РЕЦЕПТ МОЛОЧНОГО ШОКОЛАДА БЕЗ МОЛОЧНОГО ШОКОЛАДА

   Время подготовки
   5 минут

   Общее время
   5 минут

   Состав

   • 2 замороженных банана, не забудьте очистить их перед замораживанием
   • 3/4 стакана заменителя молока на ваш выбор, Мне нравится несладкое миндальное молоко
   • 1 столовая ложка рисового протеинового порошка с горкой
   • 2 чайные ложки несладкого какао-порошка, используемого для выпечки

   Инструкции

   1. Добавьте бананы, молоко, протеиновый порошок и шоколад в блендер.Взбивайте на высокой температуре, пока все не станет густым и кремообразным. Перелейте в стакан или кружку и используйте соломинку, если осмелитесь!

   Банкноты

   Приблизительная стоимость обслуживания : Для меня получилось около $ 1 .
   Вегетарианский / без глютена: Да и то, и другое, веганский тоже.

   Информация о пищевой ценности:

   Доходность:

   1

   Размер порции:

   1 чашка
   
   Количество на приём:
   Калорийность: 303, насыщенные жиры: 2,2 г, холестерин: 0 мг, натрий: 147 мг, углеводы: 50.75 г Волокна: 9,95 г Сахар: 27,8 г Белки: 16,95 г

   Мы будем рады поддерживать связь. Обязательно подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную загрузку наших любимых здоровых закусок для милых детей.

   Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Если вы приобретете продукт по партнерской ссылке, ваши расходы будут такими же, но при условии, что вы будете богато питаться, даже если у вас нет денег, вы получите небольшую комиссию.

   Это помогает нам покрыть часть затрат на этот сайт.Спасибо большое за Вашу поддержку!

   Информация о питательной ценности и стоимости предназначена только для оценки и может меняться в зависимости от региона, сезонности и доступности продукта.

   Нарезка шоколада при грудном вскармливании — Babywise Mom

   Хорошо. Вот печальная, суровая правда. Иногда, когда вы кормите ребенка грудью, вам придется разрезать шоколад. Я знаю, что есть люди, которые говорят, что при кормлении ребенка грудью не нужно обрезать вещи, но это люди, которые, очевидно, никогда не сталкивались с тем, что значит иметь ребенка, который не может переносить определенные продукты.

   У Кейтлин был тихий рефлюкс, и в течение года, когда я кормила ее грудью, я не могла есть шоколада. О люди! Я знаю, как тяжело это может быть для любителей шоколада! Я знаю это! Я люблю свой шоколад. Шоколадный пирог, шоколадный торт, горячий шоколад, простой старый шоколад… Мне все это нравится. Но если бы я ел шоколад, у Кейтлин бывали обострения из-за рефлюкса. Тогда она была несчастна. Как бы я ни любил свой шоколад, я любил своего ребенка больше, и от этого я мог отказаться на короткое время.И эй, это не повредит твоей талии.

   Однажды, когда Кейтлин было несколько месяцев, мы пошли на день рождения к моим родственникам. Там был шоколадный торт, и на данный момент я полностью забыл о своих шоколадных ограничениях. Я съел это.

   Позже той ночью Кейтлин была очень расстроена. Я потратил весь день, пытаясь понять, что могло случиться, что могло ее так расстроить… о да. Шоколадный торт! Как я мог забыть !!! После той ночи я снова не забыл.

   Когда Бринли родился, и мы были в больнице, я наслаждался вторым лучшим шоколадным пирогом, который я когда-либо ел (первым лучшим был рецепт французского шелкового пирога от женщины-первопроходца). Я знаю, какая потрясающая еда в больнице? Это было правдой. И я мог бы получить с любой едой, которую я хотел . И я сделал. Я даже взяла с собой один дом, что было действительно необходимо, так как мой муж велел нам заказывать его оттуда через 24 часа.

   Тогда я кое-что заметил.Через несколько часов после моего снисхождения Бринли становился очень суетливым. Я провел несколько экспериментов и, конечно же, обнаружил, что Бринли не был шоколадным ребенком. И снова я столкнулся с годом без шоколада (и что забавно, я фактически вышел из этого, что мне совсем не нравится молочный шоколад — только черный шоколад).

   В шоколаде есть два ингредиента, которые действительно могут беспокоить младенцев. Один из них — кофеин. Другой — теобромин. Теобромин, как и кофеин, может вызывать бессонницу, тремор, беспокойство, беспокойство, потерю аппетита, тошноту, рвоту и головные боли отмены.Оба могут повлиять на центральную нервную систему.

   Не всем младенцам понравится шоколад. У меня было два ребенка, у которых не было никаких проблем, когда я ел шоколад. Но если у вас суетливый новорожденный, подумайте о шоколаде. Отрежьте его на несколько дней и посмотрите, улучшится ли ситуация. Если да, откажитесь от всего этого и исследуйте другие вкусы десертов в мире

   Шоколадное молоко: документальный сериал

   La Leche League USA с гордостью поддерживает документальный фильм Chocolate Milk: The Documentary Series .(http://www.chocolatemilkdoc.com) и для меня большая честь поделиться с вами новостью об этом важном фильме. Мы предлагаем вам отрывки с веб-сайта, а также короткие видеоролики от избранных гостей.

   “ Шоколадное молоко: Документальный фильм — это проект афроамериканского грудного вскармливания, мультимедийной инициативы по нормализации грудного вскармливания путем сбора личных рассказов и создания онлайн-базы данных ресурсов и групп, обслуживающих афроамериканских матерей по всей территории США.S ».

   Шоколадное молоко: документальный фильм

   Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=DKh59uUr1Tk

   «Шоколадное молоко» — документальный фильм о продуктах питания, в котором подробно рассматривается материнство чернокожих, грудное вскармливание и многомиллиардный бизнес по кормлению черных младенцев.

   Синопсис: Что общего между расой, полом, питанием и материнством? Все они играют роль в разрыве между показателями грудного вскармливания афроамериканок по сравнению с белыми и латиноамериканками в США.С. »

   Шоколадное молоко: история Лукреции

   Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=hAmytl20K3Y&index=27&list=PLybjuhqQsOmEX4dnGFmuMg6QZjOrvJ1_f

   Лукреция описывает самую большую проблему, с которой сталкивается женщина, работающая и кормящая грудью, и объясняет, почему женщинам следует доверять этот выбор.

   Шоколадное молоко: история Рене

   Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4KCrkHx3IjE&index=25&list=PLybjuhqQsOmEX4dnGFmuMg6QZjOrvJ1_f

   IBCLC Рене Пирсон рассказывает, как ее личный опыт грудного вскармливания привел к ее работе в этой области.

   Шоколадное молоко: история Марии

   Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=c_hNDMqV9XA

   Руководитель LLL, IBCLC и участница конференции Мэри Мьюз описывает свою работу в сообществе.

   ---

   Пожалуйста, присылайте свои идеи для рассказов Эми по адресу [электронная почта защищена].

   ---

   Поддержка грудных семей — сегодня, завтра, всегда

   Пожалуйста, обратите внимание, что пожертвует Ла Лече Лиге США.

   Пожертвования на любую сумму принимаются с благодарностью, и для минимального подарка в 25 долларов ваше специальное послание с поздравлениями, поддержкой или признательностью может быть опубликовано в блоге New Beginnings .

   Спасибо!

   СохранитьСохранить

   СохранитьСохранить

   Овсяное печенье с шоколадной крошкой для кормления грудью

   Эти овсяные хлопья с шоколадной крошкой — именно то, что нужно кормящей маме. Они богаты питательными веществами, чтобы дать молодой маме заряд энергии, в которой они нуждаются.Это питательное печенье не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и сахара-рафинада.

   Овсяное печенье с шоколадной крошкой для кормления грудью

   Как кормящая мать я лично прошла через взлеты и падения грудного вскармливания. Я кормила свою дочь 11 месяцев, а в настоящее время кормлю своего 5-месячного сына. Кормление грудью моих детей было тем, чего я всегда хотела добиться, и это было очень важно для меня. Мне очень повезло, что я долгое время кормила обоих своих детей грудью и давала приличное количество молока.

   Когда у меня родилась дочь, я много исследовал грудное вскармливание и грудное молоко. Когда я была беременна, я пошла на курсы по грудному вскармливанию, где я много узнала о кормлении грудью и придала мне уверенности в том, что смогу кормить свою дочь после родов. С моим сыном все было немного иначе. Он пришел на 10 недель раньше, поэтому в течение первых 2 недель мне приходилось полагаться исключительно на сцеживание, чтобы обеспечить приток молока. Затем медленно перешел от сцеживания к исключительно грудному вскармливанию, поскольку мой сын был готов и мог кормить грудью.

   Как молодая мама и новичок в грудном вскармливании, я сделала много ошибок; вы можете прочитать об этом здесь и узнать от них. При всем этом я могу сказать, что пробовал разные вещи, чтобы убедиться, что у меня достаточно молока, и я сохраняю его как можно дольше. Печенье для кормления грудью, приготовленное из продуктов, богатых питательными веществами, было одним из них!

   Что такое файлы cookie для кормления грудью?

   Печенье для кормления грудью — это лакомство из богатых питательными веществами ингредиентов для питания кормящих мам. Эти ингредиенты включают так называемые галактагоги, которые, как говорят, увеличивают выработку молока.Вот почему печенье для кормления грудью специально делают для кормящих матерей.

   Что такое Галактагоги?

   Galactagogues — это вещество, способствующее лактации у людей и других животных. Их можно использовать для увеличения количества молока у кормящих матерей. Галактагоги обычно имеют растительную основу и содержатся во многих питательных продуктах. Тот факт, что они увеличивают количество молока, не был научно доказан; однако многие матери обнаружили, что пищевые добавки с галактиками улучшили их выработку молока во время кормления грудью.

   Какие продукты являются Galactagogues?

   • Овсянка и другие цельнозерновые продукты
   • Темно-листовая зелень — Детский шпинат, капуста, руккола, мангольд
   • Сырые орехи — Миндаль, кешью, грецкие орехи, макадамия
   • Семена конопли
   • Нут
   • Чечевица
   • Специи и травы — Семена фенхеля, имбирь, чеснок, семена аниса, куркума
   • Папайя
   • Пивные дрожжи

   9024

   Что такое пивные дрожжи?

   Пивные дрожжи — это ингредиент, используемый при производстве пива и хлеба.Происходит от одноклеточного гриба; Saccharomyces Cerevisiae. Он имеет горький вкус и рекламируется как пищевая добавка. Известно, что пивные дрожжи являются богатым источником хрома, белка, селена, калия, железа, цинка и магния. Говорят, что он действует как пробиотик, повышает энергию и иммунную систему. А также увеличение количества молока для кормящих матерей.

   Файлы cookie для аллергиков:

   Это печенье для кормления грудью не вызывает аллергии, поскольку оно не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и орехов.Они также не содержат рафинированный сахар. Это печенье безопасно для любых мам, у которых может быть какая-либо из этих пищевых аллергий. Кроме того, они безопасны для вашего малыша. Как вы, вероятно, знаете, любая пища, которую вы едите, передается вашему ребенку через грудное молоко. Иногда у детей может развиться реакция на определенные продукты, которые вы едите, и они потребляются с грудным молоком.

   Другие способы увеличить количество молока:

   Грудное молоко производится на основе спроса и предложения. В конечном итоге лучший способ увеличить количество молока — это прикладывать ребенка к груди каждый раз, когда он голоден.Особенно, когда они переживают скачки роста.

   Пролактин, гормон, отвечающий за выработку молока, считается самым высоким в ночное время. Так что придерживаться этих ночных кормлений тоже необходимо. Особенно в первые несколько недель и месяцев после рождения ребенка. Я знаю, что это тяжело, и ты так устала, но держись, мама! Ты получил это!

   Помимо строгого соблюдения графика кормления, есть и другие факторы, которые, как говорят, помогают увеличить производство грудного молока.Многие из них:

   • сцеживание — (хорошо сработало для меня с обоими младенцами. Особенно с моим недоношенным ребенком, так как мне приходилось полагаться исключительно на сцеживание в первые 2 недели, прежде чем он был готов пить из груди.)
   • Mother’s Tea — ( взял его первым и определенно заметил увеличение моего запаса после того, как он немного замедлился, когда я вернулся к работе).
   • Пейте много воды — Кормление сжигает не менее 500 калорий в день. Это также вызывает сильную жажду.Обязательно нужно пить много воды каждый день!
   • Здоровая и богатая питательными веществами диета — Не пропускайте приемы пищи!
   • Продолжайте принимать витамины для беременных — Они обеспечат получение вами достаточного количества питательных веществ, и они также принесут пользу вашему ребенку.

   Что вам нужно для приготовления этого овсяного печенья с шоколадной крошкой:

   • Овсяные хлопья без глютена
   • Мука из льна
   • Вода
   • Кокосовое масло
   • Конопляные сердца
   • Семена чиа
   • Розовая соль
   • Корица
   • Ванильный экстракт
   • Ванильный экстракт
   • Ванильный экстракт
   • Ванильный экстракт
   • Темные шоколадные кусочки

   Как приготовить овсяное печенье с шоколадной крошкой в ​​период лактации:

   1. В небольшой миске смешайте льняную муку и воду.Оставьте на 15-20 минут, пока вы готовите все остальные ингредиенты. Из этого получатся льняные яйца.
   2. Разогрейте духовку до 350 F.
   3. Застелите противень пергаментной бумагой.
   4. В большой миске смешайте овес, кокосовый сахар, сердца конопли, семена чиа, пивные дрожжи, корицу, розовую соль и разрыхлитель. Хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты хорошо перемешаны. Особенно пивные дрожжи с овсом и остальными ингредиентами.
   5. Когда сухие ингредиенты хорошо перемешаны, добавьте кокосовое масло, ванильный экстракт и яйца льна.Еще раз хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты снова хорошо перемешаны. Овес должен выглядеть влажным.
   6. Добавьте кусочки темного шоколада. Вы можете зарезервировать немного, чтобы добавить его в верхнюю часть печенья перед выпечкой, если хотите. Если не сбросить все фишки на этом этапе.
   7. Используя лопатку для мороженого с спусковым крючком, выньте смесь и выложите на противень. Используйте лопатку для мороженого, чтобы надавить на шарик, чтобы сформировать печенье. Повторите то же самое с остальной частью овсяной смеси, давая каждому печенью достаточно места.
   8. Выпекайте печенье 18 минут. Вынуть из духовки и дать печенье остыть в течение 10 минут. Переместите печенье на решетку с помощью лопатки. Дайте им остыть еще 10 минут.
   9. Наслаждайтесь вкусным завтраком или закусками!

   Как хранить овсяное печенье с шоколадной крошкой в ​​период лактации:

   Лучше всего хранить печенье в период лактации в холодильнике в герметичном контейнере. Их можно хранить в холодильнике 3-5 дней.

   Можно ли замораживать печенье для кормления грудью?

   Печенье для кормления грудью можно замораживать.Поместите их в контейнер для заморозки, силиконовый пакет или пакет для замораживания. Мне нравится класть лист пергаментной бумаги между каждым печеньем, чтобы они не слипались. Хранить в замороженном виде можно 1-2 месяца.

   Вам понравился рецепт печенья для лактации с овсяной кашей и шоколадной крошкой? Вам могут понравиться и другие рецепты:

   Овсяное печенье с шоколадной крошкой для кормления грудью

   Эти овсяные хлопья с шоколадной крошкой — именно то, что нужно кормящей маме.Они богаты питательными веществами, чтобы дать молодой маме заряд энергии, в которой они нуждаются. Это питательное печенье не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и сахара-рафинада.

   Анжелика Ариас Персиковая груша

   • 1/4
     чашка
     льняной шрот
   • 2/3
     чашка
     вода
   • 2
     чашки
     овсяные хлопья
     (не содержит глютен)
   • 1/2
     чашка
     кокосовый сахар
   • 2
     столовая ложка
     конопляные сердца
   • 2
     столовая ложка
     Семена чиа
   • 1/4
     чашка
     пивные дрожжи
   • 1
     чайная ложка
     корица
   • 1/2
     чайная ложка
     розовая соль
   • 1
     чайная ложка
     порошок для выпечки
   • 1/2
     чашка
     кокосовое масло
   • 1
     чайная ложка
     экстракт ванили
   • 1/2
     чашка
     кусочки темного шоколада

   1. В небольшой миске смешайте льняную муку и воду.Оставьте на 15-20 минут, пока вы готовите все остальные ингредиенты. Из этого получатся льняные яйца.

   2. Разогреть духовку до 350 F.

   3. Застелить противень пергаментной бумагой.

   4. В большой миске смешайте овес, кокосовый сахар, конопляные сердца, семена чиа, пивные дрожжи, корицу, розовую соль и разрыхлитель. Хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты хорошо перемешаны.Особенно пивные дрожжи с овсом и остальными ингредиентами.

   5. Когда сухие ингредиенты хорошо перемешаны, добавьте кокосовое масло, ванильный экстракт и яйца льна. Еще раз хорошо перемешайте, убедившись, что все ингредиенты снова хорошо перемешаны. Овес должен выглядеть влажным.

   6. Добавьте кусочки темного шоколада. Вы можете зарезервировать немного, чтобы добавить его в верхнюю часть печенья перед выпечкой, если хотите.Если не сбросить все фишки на этом этапе.

   7. С помощью лопатки для мороженого с триггером вынуть смесь и выложить на противень. Используйте лопатку для мороженого, чтобы надавить на шарик, чтобы сформировать печенье. Повторите то же самое с остальной частью овсяной смеси, давая каждому печенью достаточно места.