Меню в 5 месяцев: Что можно есть ребенку в 5 месяцев: какой рацион питания в 5 мес

Меню ребенка 6 месяцев

Одно дело – знать о проблемах питания ребенка «теоретически» и совсем другое – столкнуться с ними на практике. Как организовать меню ребенка 6 месяцев? В какое время, в каком виде и в каком количестве их предлагать? Эти вопросы часто ставят мам и пап в тупик. Надеемся, что примерные меню для подрастающего ребенка, публикацию которых мы начинаем в этом номере, станут тем образцом, который поможет вам составить индивидуальное меню для вашего малыша.

К 6 месяцам ребенок заметно подрос, стал более активным и деятельным. Он интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает их, все чаще издает гортанные, певучие звуки, повторяя их с разными интонациями. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается матери, отцу, другим людям, которых часто видит, и настораживается при виде незнакомых, реагирует на интонацию взрослых. Конечно, вы до сих пор кормите малыша грудью, но состав грудного молока уже не может полностью удовлетворить его потребности. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

Меню ребенка 6 месяцев: новые блюда

Если ребенок, находящийся на естественном вскармливании, развивается нормально, то до 4 — 6 месяцев он не нуждается ни в каких дополнительных продуктах питания, в том числе фруктовом пюре и соках. Это относится и к тем детям, которые находясь на грудном вскармливании склонны к аллергии: если педиатр не выявляет какого-либо недостатка питания у ребенка 6 месяцев, то прикорм вводится в обычные сроки с учетом индивидуальной переносимости продуктов.

Дети-“искусственники” быстрее начинают испытывать нехватку ряда веществ, необходимых для нормального роста и развития. Следовательно, несколько раньше появляется потребность в дополнительном питании у детей 6 месяцев. Поэтому новые продукты в виде соков, а затем и фруктового пюре вводят в их рацион примерно в 3,5 — 4 месяца. Дети, получающие смеси, изготовленные на основе соевого белка или гидролизата белка (это бывает в случае аллергии на белки коровьего молока), раньше других испытывают нехватку животного белка. Поэтому в их рацион уже в 5 — 5,5 месяцев вводится мясное пюре из дважды вываренного мяса. При непереносимости говядины, телятины, белки которых по составу похожи на белки коровьего молока, рекомендуется использовать постную свинину, конину, мясо кролика, индейки или курицы, а также детское питание, содержащее конину или свинину. Однако вводить эти продукты детям с аллергией нужно осторожно, обязательно учитывая индивидуальную переносимость.

Меню ребенка 6 месяцев: новый рацион

На 5 месяце жизни ребенка следует кормить уже не 6, а 5 раз в день с промежутками в 3,5 часа и 10-часовым ночным перерывом. Прикорм лучше всего давать в обед (примерно около 13 часов), а если это почему-либо неудобно, то в любое другое кормление, кроме первого и последнего. В этом случае ребенку будет легче отвыкнуть от первого кормления (в 6 часов утра), а переедать на ночь детям вредно так же, как и взрослым.

Немолочный продукт следует предлагать перед кормлением грудью или молочной смесью — пока малыш еще голоден и пища его привлекает. Начните с малого объема (нескольких капель сока, половины чайной ложки пюре или каши). В течение 10 — 12 дней постепенно доведите количество пищи до нужного объема (для блюд прикорма этот объем составляет около 150 граммов). Чтобы ребенок научился глотать густую пищу, кормить его с ложечки надо терпеливо и осторожно; желательно, чтобы первая ложка малыша была мягкой (например, силиконовой).

Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, не настаивайте; принудительное кормление недопустимо!

Дайте ребенку сначала привыкнуть к одному блюду и лишь после этого вводите в меню ребенка 6 месяцев другое. Вводя новый вид прикорма, опробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с половины чайной ложки кабачкового пюре. В течение недели давайте малышу только это пюре, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте половину чайной ложки пюре из горошка. Продолжайте постепенно увеличивать объем смеси из кабачка и горошка и т.д.

Начинать прикорм следует либо с каши, либо с овощного пюре. В тех случаях, когда у ребенка есть признаки рахита, анемии, пищевой аллергии, советуем начинать с овощного пюре. В состав пюре для детей с пищевой аллергией необходимо включать овощи только зеленой и белой окраски (кабачки, капусту, стручковую фасоль, горошек, картофель). Так как картофель обладает довольно высокими аллергенными свойствами, его количество не должно превышать 20% от общего объема пюре. Для приготовления пюре могут использоваться как натуральные (в том числе и замороженные) овощи, так и овощные консервы для детского питания из вышеперечисленных светлоокрашенных овощей. К овощному пюре добавляют растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое) — предпочтительно рафинированное и дезодорированное.

Меню ребенка 6 месяцев с недостаточной массой тела, а также детям, у которых часты срыгивания, в качестве первого прикорма можно дать кашу. В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей. Лучше начинать с безглютеновых молочных каш (гречневая, кукурузная, рисовая). При этом предпочтение следует отдавать кашам для детского питания промышленного производства, которые готовятся из экологически чистого сырья, обогащены витаминами, минеральными солями (в том числе железом) и не требуют варки. Даже если ваш ребенок здоров, у него нет признаков аллергической настроенности и вы предпочитаете готовить кашу самостоятельно, до 8 месяцев желательно не использовать цельное коровье молоко для приготовления каши. Ее можно готовить грудном молоке, той смеси, которой вскармливается ребенок, при необходимости — на воде. Многие каши промышленного производства в своем составе уже содержат сухое молоко, их вы также можете давать в 5-6 месяцев. В первые дни кашу готовят 5- процентную (5 граммов крупы на 100 граммов жидкости): каша должна быть жидкой — такой, чтобы лилась с ложки. Постепенно готовьте кашу более густой. В готовую кашу можно добавить сливочного масла (с 5 месяцев) и 1/4 крутого яичного желтка (с 6 месяцев).

Детям, страдающим непереносимостью белков коровьего молока, второй прикорм – безмолочную кашу – вводят с 5 месяцев. Это могут быть гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная, ячневая каши (ассортимент круп подбирают индивидуально). Приобретая готовую кашу, обратите внимание, чтобы она не содержала сухого коровьего молока. Каши готовят на воде или на специализированной смеси, которую получает ребенок (на основе сои или гидролизата белка).

Меню ребенка 6 месяцев

Объяснить, какое меню ребенка 6 месяцев рекомендуется детям этого возраста, мы решили на нескольких примерах, которые помогут вам сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

Вариант 1. Если ваш ребенок до 5 — 6 месяцев получал исключительно грудное молоко и при этом рос и развивался нормально, то теперь настала пора начать введение в его рацион новых продуктов. В зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, рекомендаций врача и ваших личных пожеланий это могут быть сок, пюре – фруктовое или овощное. При склонности ребенка к аллергическим реакциям в качестве первого, нового для ребенка продукта в некоторых случаях можно рекомендовать овощное пюре (с половины чайной ложки постепенно довести объем порции до 150 г). Через 2 — 3 недели после этого ребенку можно предложить очередной новый продукт. Через месяц после того, как малыш начал получать новые продукты, его меню может выглядеть примерно так:

Вариант 2. Если ваш ребенок начал получать дополнительное питание и прикорм в более ранние сроки (с 4 — 4, 5 месяцев) по назначению врача, то к 6 месяцам его рацион может выглядеть примерно так:

Вариант 3. Примерный суточный рацион для ребенка 6 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании и получающего новые продукты с 4 месяцев:

Вариант 4. Примерный суточный рацион для ребенка 6 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:

Меню ребенка 6 месяцев

Сегодня, наверное, только ленивый не дает советов, как кормить ребенка и что должно быть в меню шестимесячного ребенка. Интересно, что мнений на эту тему великое множество и, пожалуй, грустно, что даже медицинские работники часто дают различные друг от друга рекомендации по питанию. Что же делать молодой маме?

Что должно быть в меню ребенка 6 месяцев?

Как выбрать правильный вариант и, что самое главное, как не навредить своей крохе?

Я врач-педиатр и мама двоих детей. Когда родилась моя старшая дочь, мне некогда было размышлять чем кормить её, я слушала тогда свою маму и, не смотря на медицинское образование, полагалась только на её опыт. Ведь она вырастила своих детей и лучше знает. В итоге я получила проблемы с пищеварением и аллергию у своей малышки. Что только добавило мне сложностей.

Когда я была беременна сынишкой, уже тогда я стала задумываться о том, как можно избежать большей части проблем на первом году его жизни. Ведь, как говорят в известной рекламе, когда комфортно малышу, тогда счастлива и спокойна его мама. Скажу вам честно, наличие медицинского образования мне во многом мешает в жизни, ведь меньше знаешь – крепче спишь. Однако и помогает оно безусловно тоже тем, что я могу вникнуть в суть процесса, происходящего в организме ребенка буквально на клеточном уровне. Теперь мне не достаточно будет только чьего-то опыта. Нужны точные объяснения и обоснования. И вот друзья, я разобралась. Как известно наука движется и то, что считалось полезным еще 5-10 лет назад, сейчас оказалось неполезным, а кое-что даже вредным. Сегодня я очень хочу поделиться с вами своими наблюдениями и современными аспектами в питании детей в возрасте 6 месяцев.

Я очень надеюсь, что до 6 месяцев в меню вашего ребенка было только грудное молоко. Если это так, то получите свою оценку, вам «пять с плюсом». Если вы кормите ребенка только адаптированной молочной смесью, потому что по какой-то причине пришлось отказаться от грудного вскармливания, Вам тоже высокая оценка «пять». Я представляю и испытала на собственной шкуре, что это такое – устоять под напором всех близких и не очень близких родственников, подруг, соседок и просто знакомых. «Как, ты еще не даешь малышу сок?» или « Вы до сих пор не пробовали желточек? Бедный ребенок!».

Я хочу вас похвалить и сказать, что вы сделали абсолютно правильно, что не поддались на их провокации и не стали причиной нарушений со стулом и сном у собственного чада.

Правило №1.

До 6 месяцев ребенок не нуждается ни в каких продуктах,  кроме грудного молока или адаптированной смеси.

Выдержали, устояли. Что же дальше? Необходимо определиться с продуктом первого прикорма. С учетом всех современных исследований и наблюдений идеальным продуктом первого прикорма являются каши. Они легко усваиваются его незрелым детским организмом и вызывают наименьшее число аллергий.

Правило №2. Начинаем с каш.

Какую кашу выбрать? Врачи-педиатры всего мира советуют начинать с каш, не содержащих глютен, это гречневая, рисовая и кукурузная каши. Чем опасен глютен? Если в двух словах – то это боли в животе, вздутие, диарея, а так же аллергическая реакция в виде сыпи на коже и много других различных неприятных симптомов. Надеюсь, я вас убедила, глютеновые каши отложим на потом.
Как выглядит введение прикорма? Любой новый продукт мы начинаем давать с 1 чайной ложки, чтобы оценить реакцию ребенка на него. Если стул и сон не нарушились, а кожа осталась чистенькой, постепенно увеличиваем количество съеденного каши и доводим до полноценной порции, заменяя одно кормление грудью или смесью, то есть до 200 мл.

Правило №3. Начинаем с 1 чайной ложки и увеличиваем постепенно!

В наших магазинах великое множество разных коробочек с кашами. Есть молочные и безмолочные, из одной крупы и нескольких, с фруктами и без них. Можно растеряться, так какую выбрать? Начинаем всегда с монокомпонентной каши без молока и фруктов. Да и зачем тратить деньги на эти новомодные коробочки, если можно приготовить кашу самой. Тогда вы на 100% будете уверены в её составе. Просто возьмите выбранную крупу и измельчите её в кофемолке. Получится мука, которую потом вы и будете готовить.
Рецепт гречневой каши.
Возьмите 2 ч.л. гречневой муки, растворите в 2 ст.л. теплой кипяченой воды, размешайте, чтобы не было комочков, и влейте в 120 мл кипящего молока. Вы можете использовать и грудное молоко, что делают многие мамочки. Если вы заморозили молоко, оно идеально подойдет для приготовления каш. А так же вы можете использовать молочную смесь. Это будет значительно лучше обычного коровьего молока, потому что аллергию на коровье молоко еще никто не отменял.

Правило №4. Вводим в меню 1 новый продукт в 3 недели.

Вводите один продукт не чаще одного раза в 3 недели, чтобы шестимесячного ребенка привык и адаптировался к новой пище, а вы смогли оценить его реакцию.

Правило №5. Прикорм дается всегда ДО груди или смеси.

Вот и вся премудрость.
Вот как будет выглядеть меню ребенка 6 месяцев на первый день прикорма:
6.00 – грудное молоко или смесь – 200 мл
10.00 – гречневая каша 1 ч.л. (2 ч.л. во 2 день и т.д.)
Затем грудное молоко или смесь до 200 мл
14.00 – грудное молоко или смесь – 200 мл
18.00 – грудное молоко или смесь – 200 мл
22.00 – грудное молоко или смесь – 200 мл

И позвольте последний совет – никогда не сравнивайте своего ребенка с другими детьми.
Всего вам доброго!

Меню и рацион питания ребенка в 7 месяцев

Если ваш ребенок начал получать взрослую пищу с 5-6 месяцев, то к 7-ми месяцам жизни в его ежедневном рационе питания должны присутствовать овощные и фруктовые пюре или же каши. В этот период ребенок начинает активно познавать мир. Он становится более подвижным, может играть в сидячем положении и ползать на четвереньках. Такая активность требует от малыша дополнительных энергетических затрат. Наступает пора вводить в меню ребенка белковую пищу, такую как творог и яйца. Если ваш ребенок прикармливается с 4-5 месяцев, то с 7-ми месяцев, можно потихоньку приучать к мясным пюре.

Меню ребенка 7 месяцев

Давайте рассмотрим подробнее, каким должно быть меню питания ребенка 7 месяцев.

6.00 – грудное молоко,
10.00 — каша безмолочная (гречневая или рисовая) — 150-170 гр.,
масло сливочное — 1ч. ложка,
фруктовое пюре – 30гр.
14.00 — овощное пюре – 150-170гр.,
растительное масло — 1/2 ч. ложки,
1/2 желтка,
фруктовый сок — 2 ст. ложки.
(по поводу фруктового сока, к слову сказать, что лучше не приучать ребенка запивать еду сладкими напитками и давать их в перерывах между кормлениями)
18.00 – грудное молоко,
творог – 30-40 гр.,
фруктовое пюре — 30гр.
печенье.
22.00 – кефир, грудное молоко.
Если ваш малыш уже привык к безмолочным кашам, то можно предложить ему молочные каши, опять таки начиная с небольших порций.

Таким образом, получается, что с 7-ми месяцев жизни ребенок постепенно переходит на трехразовое кормление грудью. При запорах можно попробовать вводить небольшими порциями кефир, а в качестве фруктового пюре — пюре из чернослива. Помните, что все нормы потребеления того или иного продукта обобщены. То есть, если ваш ребенок не съедает 150 гр. каши за раз, то не стоит его заставлять. У каждого ребенка свой аппетит, свои энергетические затраты и предпочтения. Тем более, основным питанием для детей до года все-таки является грудное молоко или молочная смесь.

Понравилась статья? Поделись в:

Питание ребенка 5 5 месяцев и режим дня

В 5-месячном возрасте основное внимание маме следует уделять рациону питания малыша. Он подрос, стал больше двигаться, эмоциональнее реагирует на окружающую обстановку и людей. Ему требуется много энергии, которую он получает из еды. Теперь младенцу уже может не хватать питательных веществ, получаемых только из грудного молока или детской молочной смеси. Это означает, что наступило время введения прикорма.

Дети обычно без проблем едят привычную пищу, но с недоверием принимают новый вид продуктов. Поэтому некоторые мамы считают, что им не требуется разнообразить меню. Но в действительности это необходимо для улучшения аппетита и обеспечения детского организма полезными веществами. Мама должна снабдить кроху полноценным здоровым питанием, и внимательно изучать реакцию малыша на новые продукты. А ребенку придется осваивать пищу, необычной для него густоты, глотать ее и переваривать. Помощь в налаживании нормального пищеварения окажет вовремя установленный, выверенный режим питания 5-месячного ребенка, который позволит ему получать удовольствие от еды, и употреблять ее с пользой для развития.

Сроки введения прикорма

Специфика физиологии заключается в том, что этом возрасте младенец пока не умеет сглатывать слюну, хотя желудочные ферменты готовы работать уже с 4-х месяцев, постепенно совершенствуются глотательные рефлексы, поэтому сложно однозначно сказать, в какой именно момент малыш готов к переходу на новый рацион питания.

Прикормом являются все продукты, получаемые ребенком первого года в придачу к грудному молоку или смесям, и готовящие его к взрослому рациону. Бытует мнение, что искусственникам следует давать прикорм раньше детей, находящихся на грудном вскармливании. Однако верным это было в далеком прошлом, когда качество смесей не соответствовало современным требованиям, и ребенок действительно не получал из пищи максимума питательных веществ. В наше время существует два различных мнения компетентных педиатров и авторитетных организаций по поводу сроков введения прикорма грудничкам:

• одни считают оптимальным возрастом для начала прикорма – от 4-х месяцев;
• другие настаивают на сроке не раньше 6 месяцев.

Вторая точка зрения в последние годы преобладает. До полугода, кормящей матери рекомендуют самой питаться полезной, вкусной и разнообразной едой, чтобы малютка получал из грудного молока все витамины и нужные микроэлементы. А искусственников родители обязаны обеспечивать наиболее качественной адаптированной смесью.

Вопрос о целесообразности раннего введения прикорма

Мнения европейских и российских педиатров по поводу сущности прикорма кардинально отличаются:

• первые считают, что это исключительно густая пища, которую дают детям ложечкой;
• отечественные доктора небезосновательно относят сюда и жидкости, в том числе кисломолочные.

В соответствии с таким пониманием, прикормом является отдельное питание, которое поэтапно замещает грудное вскармливание, в отличие от пищевых добавок, назначенных в целях диеты, которые дополняют рацион питания 5 месячного ребенка.

Традиционная точка зрения, настаивающая на введении раннего прикорма с 4-х месяцев, основывается на том, что многими исследованиями доказано снижение количества полезных веществ в женском молоке к 5 месяцам. Одновременно увеличиваются требования к содержанию питательных веществ в рационе подрастающего ребенка. Поэтому педиатры-диетологи рекомендуют введение не позже 4-месячного возраста различных соков, не являющихся прикормом, но помогающих детскому желудку подготовиться к более взрослой еде.

Сторонники противоположной теории утверждают, что не следует торопить приобщение к новому виду питания, чтобы не вызвать серьезных проблем со здоровьем, особенно это касается склонности малыша к аллергии. В таких случаях даже с соком стоит подождать как минимум два месяца, тем более с кашами и пюре.

Опасности раннего введения новых продуктов

Здоровая кормящая мама, обеспечивающая достаточный объем грудного молока, и здоровый, своевременно растущий и развивающийся малыш – это доказательство того, что никакого дополнения в рацион питания ребенка в 5 месяцев не требуется. Для детей, получающих искусственное или смешанное питание, а также имеющих специфические медицинские диагнозы, сроки начала прикорма могут изменяться вперед или назад на 1 месяц.

Главной опасностью раннего введения прикорма считается риск возникновения аллергической реакции на какой-либо продукт и угроза непереносимости его еще не совсем развитыми органами пищеварения ребенка. Кроме того, может нарушиться процесс грудного кормления. Но и медлить знакомиться с другими видами еды не следует, чтобы не затормозить формирование новых навыков: проглатывание густой пищи, откусывание, жевание. Позднее получение такого опыта может дать толчок к нарушениям работы желудка.

Трудно дать однозначные рекомендации, какую теорию применить к конкретному малышу. Каждый ребенок заслуживает индивидуального подхода к своему питанию и здоровью. Можно твердо определить основные показатели, когда вводить новые продукты в питание ребенка 5 месяцев:

• если кроха уже умеет сидеть;
• вес составляет более 6 кг;
• уверенно умеет держать и поворачивать голову;
• съедает ежедневно примерно 900 г грудного молока или смеси.

Противопоказаны добавки при склонности к аллергии, нарушениях функций кишечника и желудка, хронических заболеваниях.

Оптимальное введение прикорма

Наиболее приемлемое время, чтобы начинать давать здоровому малышу прикорм, независимо от того, чем он постоянно питается – молоком или смесью, – 5,5 месяцев. Это относится к детям, родившимся в срок и развивающимся своевременно. Наступает тот момент, когда малыш с его проявившимся любопытством лучше всего воспринимает новый продукт. Раньше он не был готов это усваивать, позже может проявиться недостаток некоторых веществ (витаминов, микроэлементов). Иногда дети в более позднем возрасте уже отвергают новые виды еды: у них формируется задержка развития жевательных навыков и необычные пищевые пристрастия. При опоздании с назначением прикорма может появиться аллергия на отдельные продукты.

Обычно вопрос о новых добавках решает педиатр, знающий особенности каждого конкретного малыша. Раньше указанного срока прикорм назначают малышам, склонным к анемии, с недостаточным увеличением веса, с нарушениями пищеварительных функций.

Знакомство с новой пищей

Разные точки зрения насчет сроков начала прикорма не мешают специалистам иметь единое мнение по поводу меню. Единогласно они отдают предпочтение кашам, овощным пюре и кисломолочным продуктам, которые по структуре недалеко ушли от хорошо знакомого молока. Кефир уменьшает нагрузку на печень, справляется с проблемами пищеварения и вредными микроорганизмами. Спустя несколько дней в питание 5 месячного ребенка к кефиру добавляют немного творога, и приблизительно через 10 дней одно грудное кормление будет целиком замещено прикормом. Остальные кормления, как и прежде, состоят из молока или смеси.

Следующую замену производят через месяц: последнее кормление замещают кашей, которую готовят на смеси. Каши можно готовить из разной крупы или крупяной муки. При введении прикорма пробуют сначала только один продукт в минимальном количестве, например, чайную ложку, постепенно увеличивают объем, доводя до полного кормления, если нет негативной реакции. Затем можно вводить следующий.

Домашние каши не слишком разнообразны, даже если соединять их с пюре, творогом, соком. Их часто заменяют покупными с витаминными добавками, а также железом и кальцием, которые предупреждают развитие анемии, авитаминоза, рахита. Для малышей, имеющих аллергию на молочные продукты, рекомендуется использовать в качестве прикорма фруктово-злаковые пюре на овощной или злаковой муке, которые не следует давать детям с больным кишечником.

В питание ребенка в 5,5 месяцев, если у него анемия, добавляют даже мясные консервы, насыщенные полноценными белками животного происхождения. Такие продукты изготавливают промышленным способом из высококачественного легкого мяса цыплят, индюшек, телятины. При использовании консервов необходимо помнить о сроках годности и калорийности, указанных на этикетке.

Если малыш склонен к запорам или чрезмерно быстро увеличивает свой вес, предпочтительно начинать введение прикорма с пюре из овощей. Фруктовые желательно давать ребенку позже, потому что после сладких фруктов дети неохотно кушают овощи, могут совсем отказаться. При первой пробе новой пищи следует использовать пюре, имеющее в составе один продукт.

Соки лучше вводить позднее, после привыкания малыша к другим блюдам: в них не так много витаминов и минералов, которые требуются ребенку и содержатся в кашах, овощах, мясе. Соки дают обычно не между кормлениями, а после каши или овощей, а также на полдник.

Режим питания ребенка в 5 месяцев меняется: после введения прикорма малыш переходит на 5 кормлений в сутки.

Питание 5-месячного ребенка на искусственном вскармливании требует особенной заботы. У таких малюток чаще, чем у других, может появиться аллергия на новые продукты. Им прикорм желательно вводить очень осторожно, маленькими порциями, тщательно наблюдая за тем, как реагирует их организм.

Правила введения прикорма

Всем группам малышей новые продукты вводятся поэтапно. Вначале дают половину чайной ложки, добавляя понемногу каждый день, и доводя до полного кормления за полторы-две недели. Необходимо осуществлять наблюдение за реакцией организма младенца. При появлении любого признака нарушения следует сразу прекратить его применение.

Не разрешается давать ребенку новые продукты ежедневно: каждый из них надо тестировать не менее 7 дней подряд, только после этого можно предлагать следующий. За такой срок маме станет понятен ответ организма ее крохи на нововведение.

Существуют дополнительные принципы назначения прикорма:

• его вводят только абсолютно здоровому малышу;
• не следует начинать давать новый продукт при изменениях в образе жизни младенца;
• нельзя заставлять малютку кушать то, что ему не понравилось, лучше дать это блюдо попозже;
• новое блюдо не должно быть тягучим, чтобы не вызвать у ребенка рвотный рефлекс.

Введение насыщенного витаминами и обогащенного питательными веществами прикорма удовлетворит потребности малыша в веществах, которых ему стало не хватать в материнском молоке, позволит активно продолжать расти и развиваться, получать удовольствие от еды. Питание 5-месячного ребенка должно быть максимально полезным. Мама обязана внимательно наблюдать за ним и соблюдать правила введения прикорма, чтобы не подвергать малютку риску.

Автор статьи

Карина Осипова

Карина является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о играх, беременности, воспитании и обучении, уходе за ребенком и здоровье мамы и ребенка.

Написано статей

213

Рейтинг автора

5

[mrp postnumb=4]

меню, чем можно кормить ребенка, схема прикорма по дням, как правильно прикармливать

Прикорм в 5 месяцев следует вводить не всем младенцам: некоторые дети в раннем возрасте еще не нуждаются в другой пище, кроме материнского молока. Необходимо смотреть на готовность грудничка к расширению рациона: время возникновения потребности индивидуально.

Можно ли начинать прикармливать с 5 месяцев?

Педиатры часто рекомендуют добавлять новую пищу не раньше, чем младенцу исполнится полгода. Большая часть детей готовы к расширению рациона примерно к 6 месяцам. Развитие в этой области однако индивидуально: ребенок может проявить интерес к пище немного раньше или позже.

Прикорм в 5 полных месяцев допускается, если у ребенка наблюдается готовность к употреблению другой пищи, кроме грудного молока или специальной смеси.

Заставлять младенца есть овощи или каши не нужно, если он еще не готов: слишком ранняя перемена питания может стать стрессом.

Какие признаки определяют готовность ребенка к прикорму?

Прикармливать малютку следует не раньше, чем появятся первые зубы. Рост зубов является физиологическим признаком, указывающим на необходимость постепенного введения новых блюд в рацион.

Ребенок должен сам проявлять интерес к пище взрослых. Если он просит еду из тарелки матери или отца, тянется к ней руками, внимательно рассматривает, можно расширять рацион.

Питание ребенка в 5 месяцев можно разнообразить, если ребенок хорошо удерживает в руках предметы. При кормлении с ложечки не должен выплевывать еду.

Признаком готовности может быть и беспокойное поведение между кормлениями, участившееся желание приложиться к материнской груди.

Младенец должен хорошо сидеть. Вес должен увеличиться в 2 раза, у недоношенных детей нормой считается увеличение массы тела в 2,5 раза.

Польза своевременного введения первого прикорма

Если вовремя начать прикармливать младенца, у него не возникнет дефицит питательных веществ. Особенно важно введение прикорма для малышей, питающихся детскими смесями: состав таких продуктов хуже, чем у материнского молока.

Лучше работают органы желудочно-кишечного тракта. Развивается пищеварительная система. Употребление новых блюд способствует образованию нейронных связей, что ускоряет развитие малыша.

Происходит и обучение жевательным движениям. Укрепляются челюстные мышцы. Это поможет быстрее начать пережевывать взрослую пищу.

Рацион грудничка и искусственника. В чем отличие?

Прикорм ребенка при искусственном вскармливании можно начинать раньше. Смесь является менее ценным продуктом. Кроме того, быстрее приспосабливаются к изменению рациона органы пищеварительной системы. Примерный объем порции определяют с помощью таблицы. Если педиатр посоветовал начинать прикорм с каши, можно готовить ее на детской смеси, чтобы малышу было проще привыкнуть к новому продукту.

Прикорм ребенка на грудном вскармливании может быть введен, если количество материнского молока слишком мало, чтобы младенец получал достаточное количество питательных веществ. При недостаточной массе тела первыми добавляют каши. Готовить их следует на воде; разрешается добавить лишь несколько капель грудного молока.

Как вводить прикорм в 5 месяцев, должен решать врач. Если ребенок имеет нормальную для своего возраста массу, ему назначают сначала овощные пюре. Для слишком маленьких детей с недостаточным весом рекомендованы каши.

Правила введения прикорма. Особенности

Новые продукты лучше предлагать с утра. Порции должны быть небольшими, увеличение происходит постепенно.

Не нужно добавлять сразу 2 продукта. Пищеварительной системе нужно привыкнуть к незнакомой пище, научиться вырабатывать необходимые для ее переваривания ферменты. Добавлять нужно по 1 новому продукту раз в 6-7 суток.

Если какая-либо пища вызвала аллергическую реакцию, стала причиной плохого самочувствия, лучше отказаться от ее употребления. Попробовать повторное введение можно только с разрешения педиатра через некоторое время.

Отказаться от прикорма пятимесячного ребенка нужно во время болезни. Следует дождаться полного выздоровления, дать организму восстановиться. В противном случае ребенок будет тратить много энергии на борьбу с возбудителем инфекции, из-за чего пищеварительная система не будет вырабатывать достаточное количество ферментов, пища может забродить в кишечнике, что станет причиной расстройств стула, болей в области живота и других неприятных симптомов.

Не стоит вводить новые блюда и за неделю до вакцинации: после введения препарата организм ослаблен, поскольку вынужден бороться с патогенными микроорганизмами. Если слишком много энергии будет тратиться на переваривание еды, бактерии могут начать размножаться, что приведет к заболеванию.

Чаще всего первыми вводят овощи, затем добавляют каши и фрукты. Если ребенок весит слишком мало, первыми могут быть введены каши. С чего начать, должен решать педиатр после осмотра. Готовить блюдо нужно непосредственно перед кормлением. Затем следует остудить его до комнатной температуры: горячее, холодное детям нельзя. Второй раз дать младенцу недоеденную порцию нельзя.

Необходимо использовать только натуральные ингредиенты для готовки. Лучше готовить самостоятельно, в домашних условиях: в магазинные детские пюре часто добавляют сахар, что негативно влияет на младенца. Кроме того, качество овощей и фруктов, использовавшихся для приготовления детской пищи, неизвестно.

Ведение дневника прикорма

Педиатры советуют вести дневник прикорма патимесячного малыша. Это поможет отследить реакцию на новые продукты, не даст матери ввести новую пищу раньше или позже нужного срока. Кроме того, такие данные могут потребоваться врачу. Рекомендуется предварительно составить с педиатром график, подобрать оптимальную схему.

Кухонные принадлежности

Лучше всего кормить детей из стеклянной посуды. Она не токсична для детского организма, не оказывает влияния на вкусовые качества пищи. Когда ребенок начнет есть самостоятельно, можно приобрести специальные детские тарелки и кружки. Подойдет и посуда из качественного пластика. Не стоит однако покупать дешевые пластиковые изделия: токсичный материал может негативно сказаться на здоровье.

Разминать пюре и каши рекомендуется вилкой. Так в пище будут оставаться небольшие комочки. По мере взросления можно будет разминать еду все меньше, оставляя большее количество комочков, увеличивая их размеры. Так ребенок постепенно научится жевать.

Дети, которым еду мололи блендером до полностью жидкого состояния, привыкают к подобной консистенции, хуже едят твердую пищу, позже начинают жевать.

Детские приборы

Для самых маленьких детей лучше приобрести специальную вилку. Зубчики у нее не будут острыми, что позволит избежать случайного ранения. Нож маленьким детям давать не следует. В возрасте 5 месяцев малыши едят чаще ложкой, поскольку их еда мягкая, часто полужидкая. Детские приборы должны быть меньшего размера, чем взрослые, чтобы легко помещаться в рот. Кроме того, они не должны легко ломаться, чтобы малыш не проглотил случайно отколовшийся кусок. Лучше приобретать изделия, обладающие небольшой массой: так ребенку легче будет их удерживать.

Не храните приготовленную еду

Хранение приготовленной для младенца еды запрещено. У детей органы желудочно-кишечного тракта недостаточно сформированы, даже немного постоявшая пища будет перевариваться хуже. Если за 1 раз ребенок не съел всю порцию, следует выкинуть пищу.

Домашняя еда или баночки. Что лучше?

Полезнее для ребенка употребление домашней пищи, приобретенной у проверенного поставщика или выращенной на собственном огороде. Качество такой продукции родители могут проконтролировать. Кроме того, еда точно будет свежей; в магазине банки с пюре часто стоят подолгу. В составе домашней пищи не окажется сахара или других вредных примесей, которые нередко обнаруживаются в детском питании. Особенно часто сахар встречается в фруктовом пюре, соках. Дома мать может контролировать и количество комочков, их размер.

Плюсом домашней пищи является и большая доступность. Овощи, фрукты и крупы стоят дешевле, чем магазинные детские каши и пюре.

При покупке готовых продуктов детского питания следует внимательно читать состав, смотреть на дату производства.

Примерное меню

Примерное меню ребенка представлено в таблице. Первые 5 дней нужно докармливать малыша после употребления овощного пюре или безглютеновой каши: порция слишком мала, чтобы младенец насытился.

Прикорм и аллергия

Первый прикорм в 5 месяцев у детей родителей-аллергиков должен начинаться позже. Матерям рекомендуется дольше кормить малышей грудью: это снижает вероятность появления нежелательной реакции. Дозировки, рекомендуемые для первого введения, меньше. Рекомендуется начинать с 1/4 ч.л., повышать не больше чем на 0,5 ч.л. за сутки. Внимательно отслеживать реакцию: если возникнет симптоматика аллергии, необходимо немедленно удалить продукт из рациона и на некоторое время отказаться от новых блюд.

Следует выбирать продукты, вызывающие аллергические реакции с малой вероятностью. Из овощей подходят кабачки, цветная капуста. Из фруктов следует отдавать предпочтение грушам, яблокам, бананам. Каши подбирают без глютена.

Давать ли пить воду ребенку?

Ответ на вопрос о том, можно ли 5-месячному ребенку пить воду, положительный. Допаивать на грудном вскармливании водой однако не обязательно: ребенок получает большое количество жидкости из материнского молока; лучше после еды предложить грудь. Немало воды содержится в овощах, разваренной каше.

Для детей, питающихся искусственной смесью, жидкость вводят с первых дней жизни. Поить следует только кипяченой водой. Жидкость из-под крана не подойдет, даже если была профильтрована: фильтры часто удаляют лишь часть вредных веществ.

Введение нового продукта прикорма

При готовности карапуза к смене меню новые продукты вводят постепенно, по одному. Схему прикорма с 5 месяцев нужно составлять с врачом в зависимости от массы тела младенца.

Новые продукты можно вводить раз в 6-7 суток. При этом не стоит сразу смешивать их с уже введенными. Лучше давать по очереди: утром новую, непривычную пищу, вечером – что-либо из того, что ранее уже было введено в рацион. В начале, когда порция нового продукта слишком мала, необходимо докармливать ребенка грудью.

Сколько прикорма должен кушать пятимесячный малыш?

Объем индивидуален. Следует высчитывать его по дням: в первый день дозировка составляет не больше 1/2 ч. л. за прием пищи, через неделю количество может быть увеличено до 50 г.

Некоторые дети употребляют только грудное молоко к 5 месяцам. Это вариант нормы; заставлять ребенка есть что-либо, кроме молока и смеси, не нужно.

Какими продуктами можно прикармливать?

Рацион пятимесячного ребенка может включать каши, не содержащие глютен (рекомендуется использовать гречневую крупу или рис). Из овощей лучше вводить гипоаллергенные, создающие минимальную нагрузку на органы пищеварения. Хорошо подходят кабачки, цветная капуста, брокколи, картофель, морковь. Из фруктов лучше вводить сначала зеленые яблоки, груши. Затем добавляют бананы.

Иногда в 5 месяцев может быть введен творог. Лучше покупать специальный, детский: он мягкий, обладает подходящей жирностью. Важно предварительно проверить, что сахара в составе нет. Молочные продукты не вводятся первыми; чаще всего добавляются в возрасте от 7 месяцев.

Чем можно кормить ребенка, лучше поинтересоваться у педиатра.

Соки и фруктовое пюре

Фрукты необходимо тщательно помыть перед готовкой. Яблоко лучше отварить, чтобы размякло: так приготовить пюре будет проще. Обязательно нужно удалить шкурку: ее ребенку будет тяжело переварить. Если соки получают с помощью соковыжималки, лучше развести их водой: слишком высокая концентрация для малыша не будет полезна.

При покупке в магазине нужно тщательно изучить состав. Часто в изделия из фруктов добавляют сахар. Пакетированные соки могут содержать искусственные добавки, продлевающие их срок годности.

Овощные блюда. Как готовить пюре дома?

Овощи можно отварить до мягкости в малом количестве воды, после чего пюрировать. Лучше разминать вилкой. В 5 месяцев необходимо разминать тщательнее, чтобы пища была как можно более мягкой. Перед готовкой ингредиенты нужно тщательно помыть, почистить. Использовать соль при приготовлении пюре не нужно, не следует добавлять и специи.

Поить малышей можно и овощным отваром. Важно, чтобы соль и пряности в нем отсутствовали. Для питья подходит отвар, приготовленный из введенных в меню овощей.

Можно ли давать каши. Какие каши подходят для грудничка?

Безглютеновые каши с 5 месяцев можно вводить, если вес младенца меньше нормы. Хорошо подходят гречневая крупа, рис. Важно разварить кашу. Для грудничков блюдо готовится на воде, уже в готовую кашу добавляют небольшое количество материнского молока. Искусственнику можно готовить кашу на смеси. Готовое блюдо следует пропустить через сито или размять вилкой.

Что нельзя давать малышу в этом возрасте?

Меню для ребенка не должно включать сладкие или соленые блюда. Лучше воздерживаться от введения продуктов, вызывающих с высокой вероятностью аллергическую реакцию: цитрусовые, экзотические фрукты. Не стоит давать рыбу и мясо: эти продукты перевариваются тяжелее, будут сильно перегружать пищеварительную систему. Шоколад, промышленные сладости, полуфабрикаты, продукты с искусственными добавками, предварительно обжаренная пища под запретом.

Как сделать пюре вкусным и сладким?

Добавлять сахар запрещается: раннее введение подсластителя в рацион повышает риск развития сахарной зависимости, расстройств пищевого поведения. Фрукты сами содержат фруктозу. Для малыша такой сладости достаточно. Отказ от какой-либо пищи не связан с отсутствием сахара или соли: дети могут не хотеть принимать еду из-за того, что не испытывают голода, не готовы к прикорму, считают неприятным вкус отдельного продукта.

К овощам и кашам можно добавлять пару капель оливкового масла. Не стоит однако добавлять много: жирность маленькой детской порции может оказаться слишком большой, что вызовет проблемы со стулом.

Рецепты блюд, которые можно давать пятимесячным малышам

Рекомендуется подбирать подходящие рецепты с педиатром.

Каши

Крупу залить требуемым количеством воды. Довести до кипения. Отварить. Пропустить через сито. Если консистенция слишком вязкая, можно добавить немного кипяченой воды в готовое блюдо.

Рецепты овощных пюре

Овощи тщательно промывают, очищают. Затем следует вновь помыть их в течение 1-2 минут, после чего обдать кипятком. Затем опускают плоды в небольшое количество доведенной до кипения воды, отваривают до готовности. Пюрируют. Добавляют в пюре отвар, на котором овощи варились, небольшое количество оливкового масла.

Фруктовые пюре

Из фруктов лучше всего начинать с яблок. Лучше подвергнуть плоды предварительной термической обработке: они не только станут мягче, но и будут проще перевариваться. Варить рекомендуется измельченные яблоки. Нужно предварительно очистить их и удалить сердцевину. Отварные плоды пюрируют, остужают, после чего добавляют немного материнского молока.

Приготовить можно и банановое пюре. Плод нарезают кружочками, пюрируют, добавляют малое количество молока.

Что советует доктор Комаровский?

Доктор Комаровский Е. О. утверждает, что лучший вариант для прикорма – кисломолочная продукция.

Схема по Комаровскому

Первым следует вводить кефир. Дозировки должны быть небольшими, начинать следует с 1/2 ч. л. Следующим в рацион вводится творог. Затем добавлять нужно каши, которые лучше готовить на молоке матери или искусственной смеси.

рацион, меню на неделю (+отзывы)

Подросший малыш обладает достаточным комплектом зубов, чтобы переходить на твердую пищу. Пришла пора постепенно заменять полужидкие блюда плотной едой: цельными кашами, запеканками из картофеля и овощными, тушеными овощами и салатами. Питание четырехразовое. Большая часть калорий приходится на обеденный прием пищи. Общая энергетическая ценность употребленных ребенком продуктов варьируется в пределах 1350–1500 ккал.

Основные изменения в рационе

Объем блюд несколько увеличивается. Если прежде порции были совсем маленькими, теперь они больше на 20–30 г. Маме больше не придется возиться с перетиранием блюд, зато придется внимательнее отнестись к приготовлению салатиков и закусок. Советы по составлению меню:

• малыш еще не готов к жареным блюдам, зато теперь ему можно предлагать тушеное мясо и печень, порезанные на мелкие кусочки;
• каши и овощи необходимо хорошо разваривать, не допуская, чтобы они оставались полусырыми;
• ужин и завтрак должны быть из «легких» блюд;
• в рационе обязательны свежие овощи, преимущественно морковь и капуста.

Особое внимание следует уделить поступлению витаминов в организм малыша. Покупайте ему достаточное количество фруктов, учтите, что они полезнее в свежем виде.

Какие продукты необходимы ребенку в 1,5 года

Как и прежде ребенку необходим кальций. Значительную долю в его рационе занимает молоко – в пределах 500–600 мл. Для улучшения вкуса допускается приправлять блюда сметаной, но только в проваренном виде. Суточная норма для малыша 1,5–2 лет составляет всего 5 г. Не стоит ее превышать, так как это негативно отразится на работе печени.

Практически каждый день крохе необходимо мясо – от 70 до 90 г. Предпочтительнее телятина или индюшатина. Подойдет и куриное филе или крольчатина. Следите за тем, чтобы в нем не было жилок – малыш еще не в состоянии их пережевать. Дважды в неделю угощайте кроху рыбкой. Ему надо совсем немного – до 30 г/порцию. Следите за тем, чтобы малышу не попались косточки.

Ваш ребеночек уже подрос и теперь ему надо больше хлеба – до 100 г в сутки. Его можно давать вместе с бутербродами или в качестве «компаньона» к первым блюдам. Увеличилась и норма картофеля – теперь она достигает 130–150 г/сутки. Если в какой-то день в меню не предусмотрено блюд из картошки, не огорчайтесь, ведь эти рекомендации ориентировочные.

Каждый день малышу рекомендуется давать до 150–200 г овощей – кабачков, тыкву, свеклу, морковку, кольраби и прочих. Учитываются абсолютно все продукты, в том числе поступающие с первыми блюдами или в виде салатов. Постарайтесь ненавязчиво предлагать малышу овощи даже в том случае, если он не проявляет к ним особой любви.

Распространенная ошибка многих родителей – злоупотребление яйцами. Часто можно видеть мамочек, предлагающих крохам глазунью или большую порцию омлета. Учтите, что суточная норма для полуторагодовалых деток составляет 0,5 яйца ежедневно. Это означает, что в течение недели вы можете приготовить своему малышу 3–4 яйца.

Сливочное и растительное масло необходимы крохе в минимальном количестве. Как вариант, можете предложить крохе бутерброд с сыром или вареньем. Порция творога теперь составляет 50 г. Он будет вкуснее, если его приправить джемом или сахаром. Не злоупотребляйте солью – не надо приучать малыша с раннего детства кушать чрезмерно соленую пищу.

Вполне понятно желание родителей предложить ребенку сладости – малыши получают огромное удовольствие от любых конфет, печений и пирожных. Но, поверьте, это не та пища, которая сделает малыша счастливым. Лучше угостите дочь или сына фруктами – они так же вкусны, но в то же время намного полезнее.

Меню на неделю

Предлагаем вашему вниманию вариант меню на неделю. Блюда подобраны простые, на приготовление которых потребуется минимальное количество времени.

Понедельник:

• Завтрак. Гречневая каша с молоком. Какао с молоком. Бутерброд со сливочным маслом и сыром.
• Обед. Салат из огурцов с творогом. Куриный суп с рисом и брокколи. Рисовая каша с тефтелями. Чай.
• Полдник. Фруктовый салат с йогуртом (бананы с клубникой и киви). Булочка. Сок.
• Ужин. Овощное пюре с куриной котлетой. Молоко.

Вторник:

• Завтрак. Овсяная молочная каша с изюмом. Хлеб с маслом и джемом. Чай.
• Обед. Салат из отварной свеклы с черносливом. Тыквенный суп–пюре с гренками. Картофельное пюре с тушеным мясом и капустой. Компот из сухофруктов.
• Полдник. Творожный пудинг с яблоками или вишней. Смородиновый кисель. Булочка.
• Ужин. Куриная печень с гречневой кашей. Чай с пряником.

Среда:

• Завтрак. Пшеничная каша на молоке с лесными ягодами. Яблочный сок. Печенье.
• Обед. Морковный салат. Борщ с фасолью. Овощное пюре с тушеной рыбой. Вишневый кисель.
• Полдник. Яблочно-абрикосовое пюре. Кефир с булочкой.
• Ужин. Омлет. Бутерброд с сыром. Чай.

Четверг:

• Завтрак. Кукурузная каша (лучше готовить в мультиварке). Хлеб с маслом. Молоко.
• Обед. Салат из пекинской капусты, приправленный лимонным соком и зеленью. Рисовый суп с фрикадельками, цветной капустой и зеленым горошком. Пюре из шпината и брокколи с мясным пудингом. Компот из сухофруктов.
• Полдник. Творожок со свежими фруктами. Булочка с кефиром.
• Ужин. Овощное пюре с тушеной крольчатиной.

Пятница:

• Завтрак. Тыквенная каша с рисом и молоком, приправленная изюмом. Пирожок (печеный) с печеночным паштетом и чай.
• Обед. Салат с огурцами и помидорами (без кожуры). Куриный суп с лапшой. Рисовая каша с рыбными котлетами. Компот из сухофруктов и сухарики.
• Полдник. Йогурт с печеньем. Фруктовый сок.
• Ужин. Гречневая каша с тушеной куриной печенью. Чай с бутербродом.

Суббота:

• Завтрак. Пшенная молочная каша. Бутерброд с сыром. Какао с молоком.
• Обед. Салат из капусты с морковью и луком. Суп–пюре из брокколи, цветной капусты и шпината. Картофельное пюре с тушеной телятиной и томатным соусом. Компот из сухофруктов.
• Полдник. Омлет. Овсяное печенье с фруктовым соком.
• Ужин. Овощное пюре с тушеной индюшатиной. Чай с печеньем.

Воскресенье:

• Завтрак. Овсяная каша с бананом и изюмом. Какао с булочкой и твердым сыром.
• Обед. Салат из свеклы. Гороховый суп с сухариками. Пюре из шпината, брокколи, кабачков и цветной капусты. Фруктовый сок с пряником.
• Полдник. Творожный пудинг с фруктами. Вишневый кисель.
• Ужин. Картофельное пюре с тефтелями из телятины. Бутерброд с сыром. Чай.

Традиционно малышу полагается вечерняя порция кефира. Правда, не все детки к этому приучены.

Выпечка в рационе малышей

Практически все детки любят тортики и пирожные, но это не значит, что можно идти на поводу у ребенка. Продукция промышленного приготовления таит множество добавок: в ней есть загустители, красители, ароматизаторы и иные ингредиенты, которые способны навредить здоровью малыша. По этой причине всегда стоит отдавать предпочтение самому простому печенью.

Если хочется приготовить для крохи что–то собственными руками, можно испечь печенье или пряники с минимальным количеством яиц, жира и сахара. Ни в коем случае не стоит использовать маргарин – он крайне вреден не только детям, но и взрослым. Рекомендуем заменить куриные яйца перепелиными. Во–первых, они не вызывают аллергию, во–вторых, содержат массу полезных веществ. Вместо сахара в тесто можно положить фруктозу.

Дата: 05.05.2016.

Фото:pixabay.com

Питание ребенка в 5 месяцев

Питание ребенка в 5 месяцев должно состоять преимущественно из материнского молока либо высокоадаптированной искусственной смеси. Педиатры Всемирной организации здравоохранения сходятся во мнении, что предлагать малышу прикорм в этом возрасте нецелесообразно, если, конечно, грудное кормление налажено и кроха набирает вес согласно нормам. Однако уже в этом возрасте некоторые родители решаются ввести первый прикорм. Как понять что кроха готов к пищевым нововведениям и какие продукты можно давать, не переживая за здоровье, расскажет эта статья.

Как понять, что пятимесячный ребенок готов к введению прикорма

Педиатры всего мира советуют вводить первый прикорм не раньше, чем в полгода. Однако в индивидуальных случаях некоторые малыши готовы и раньше познакомиться с новыми вкусами.

По этим признакам можно сориентироваться, что крохе уже можно вводить прикорм:

• Карапуз с интересом наблюдает за тем, что едят старшие, при этом сам тянется к новой пище, выражая желание попробовать ее на вкус.
• Малыш не отворачивается от ложки, охотно берет ее в рот и облизывает.
• Ребенок уже умеет хорошо сидеть на стульчике.
• У крохи прорезались первые зубы.

Питание детей, находящихся на искусственном вскармливании

Деток, кормящихся высокоадаптированной искусственной смесью, некоторые родители начинают прикармливать раньше. Однако если кроха отказывается от новых продуктов, не стоит настаивать их есть. Достаточно увеличить объем смеси, которая обеспечит малыша всем необходимым для правильного роста и развития.

Питание малышей, находящихся на ГВ

Деткам, находящимся на грудном вскармливании, в возрасте 5-ти месяцев может уже не хватать маминого молочка. В таких ситуациях малыши не наедаются, становятся раздраженными, плохо спят. Если признаки нехватки грудного молока налицо, тогда маме следует обратиться за консультацией к педиатру и согласовать с ним схему введения первого прикорма.

Питание ребенка в 5 месяцев: правила введения первого прикорма

Чтобы у малыша не возникло проблем после введения первого прикорма, перед этим необходимо проконсультироваться с педиатром. Общие правила такие:

• Перед тем как дать ребенку попробовать незнакомый продукт, следует убедиться, что он полностью здоров. Для этого кроху нужно показать педиатру, рассказать, как малыш ведет себя, нет ли каких-либо жалоб.
• В первый раз следует дать крохе однокомпонентное качественное блюдо, приготовленное собственноручно или купленное в магазине, в отделе детского питания.
• Сначала прикорм дается в объеме 0,5 – 1 чайная ложка. После этого за ребенком необходимо наблюдать. Если карапуз чувствует себя хорошо, на следующий день количество можно немного увеличить.
• Не стоит переживать, если малыш отказывается пробовать новое блюдо. Этот вкус для него непривычен, поэтому в первое время кроха будет протестовать и отказываться от нововведения.
• Если же малыш с удовольствием скушал предложенную порцию, на следующий день можно увеличить объем максимум в 2 раза.
• На протяжении всей недели рекомендуется кормить ребенка только одним продуктом. За это время карапуз привыкнет к новому вкусу, а позже будет готов попробовать новый.
• Важно строго контролировать, как организм крохи реагирует на новые продукты. Если после введения прикорма появились проблемы со стулом либо проявилась аллергическая реакция, то пока состояние не восстановится, от прикорма нужно будет отказаться.

Меню пятимесячного малыша

Разнообразие продуктов для первого прикорма небольшое. Выбор стоит остановить на продукте, который будет наиболее предпочтителен в индивидуальном случае. На счет этого вопроса необходимо посоветоваться с педиатром.

Овощи

Если принято решение начинать прикорм с овощей, лучше отдать предпочтение таким продуктам:

• кабачки;
• цветная капуста;
• брокколи.

На основе предложенных продуктов можно готовить овощное пюре, суп-пюре.

Важно! Яркоокрашенные овощи, такие как помидоры, свекла, морковь, в 5 месяцев давать малышу в качестве прикорма не рекомендуется, потому что они могут спровоцировать аллергию.

Фрукты

В 5 месяцев кроху можно познакомить с такими фруктами:

• банан;
• яблоко;
• груша.

Из этих фруктов можно самостоятельно приготовить полезное фруктовое пюре. В готовое блюдо запрещено добавлять сахар. Педиатры не советуют смешивать несколько продуктов, чтобы не спровоцировать аллергию. Поэтому фруктовый прикорм сначала должен быть однокомпонентным.

Каши

Из круп следует вводить те, в которых отсутствует аллергенное вещество глютен.

Для первого прикорма рекомендуется использовать:

• рис;
• гречку;
• пшено.

Каши для прикорма не рекомендуется готовить на коровьем молоке. Измельченная крупа отваривается сначала на воде, после в нее добавляется грудное молоко или адаптированная смесь. На современном рынке товаров детского питания предложен широкий выбор готовых каш для разного возраста. Приготовить блюдо очень просто, нужно лишь следовать рецепту, предложенному на упаковке.

Что запрещено давать ребенку в 5 месяцев?

В возрасте 5-ти месяцев пищеварительная система ребенка еще не способна переваривать тяжелую пищу. Поэтому запрещено предлагать крохе такие продукты:

• сливочное масло;
• соль, сахар, специи;
• мясной, рыбный, грибной бульон;
• коровье молоко.

Вредна ли рисовая каша для моего ребенка?

Есть варианты получше. В рисовых хлопьях для младенцев были обнаружены высокие уровни неорганического мышьяка, который может вызвать проблемы со здоровьем в более позднем возрасте. Более безопасные первые продукты включают обогащенные железом злаки, приготовленные из других злаков, таких как овес или ячмень, а также мясное пюре, фрукты и овощи.

Как мышьяк попадает в рисовую крупу?

Мышьяк — это обычный металл, имеющий две формы — органическую и неорганическую — и многие продукты питания и напитки содержат обе формы в разном количестве.

Мышьяк естественным образом присутствует в воде, почве и воздухе, но такие процессы, как добыча полезных ископаемых, производство и использование пестицидов, увеличили уровень неорганического мышьяка в окружающей среде.

Рис может содержать большое количество неорганического мышьяка (который беспокоит экспертов), потому что рисовые растения, как правило, усваивают мышьяк легче, чем другие растения.

Чем опасен мышьяк в пище моего ребенка?

Неорганический мышьяк более токсичен, чем органический мышьяк, и может вызывать некоторые виды рака.Раннее воздействие мышьяка также связано с когнитивными проблемами, такими как снижение IQ.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), существует больший риск неблагоприятных последствий для здоровья от воздействия неорганического мышьяка во время беременности, младенчества и раннего детства.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), эта проблема усугубляется тем, что младенцы едят в три раза больше риса по сравнению с их весом, чем взрослые.

Разве рисовая каша не обеспечивает моего ребенка питательными веществами?

Обогащенные железом рисовые хлопья в целом содержат меньше питательных веществ, чем полезные первые продукты, такие как мясное пюре и овощи.Разнообразие продуктов питания естественным образом обеспечит вас множеством питательных веществ.

AAP утверждает, что рисовые хлопья не имеют никаких питательных преимуществ по сравнению с другими зерновыми, поэтому выбирайте обогащенные железом детские хлопья, приготовленные из цельных зерен без риса, таких как овес или ячмень.

Разве рисовые хлопья не являются хорошей первой пищей, потому что они безвкусные?

Это миф, что мягкая еда лучше для младенцев. Младенцы во всем мире едят разнообразную ароматную пищу. Некоторые эксперты считают, что раннее знакомство с различными вкусами может даже отпугнуть привередливость в еде в дальнейшем.

Что FDA делает с мышьяком в рисовых хлопьях для младенцев?

FDA проверяет продукты на содержание мышьяка с 1991 года и выпустило проект руководства в 2016 году, в котором предлагается ограничение на количество неорганического мышьяка, которое должно содержаться в рисовых хлопьях для младенцев. (Это не является юридическим требованием, как ограничения, установленные FDA для мышьяка в воде.)

AAP поддерживает предлагаемый лимит FDA.

Как я могу ограничить содержание мышьяка в рационе моего ребенка?

• Выбирайте обогащенные железом каши для детского питания, приготовленные из цельных зерен, не содержащих риса, таких как овес или ячмень.
• Накормите ребенка разнообразной едой.
• Приготовьте рис в большом количестве воды (примерно от шести до 10 частей воды на одну часть риса), а затем хорошо слейте воду. Это поможет смыть часть мышьяка.
• Если вы кормите ребенка рисовыми хлопьями, ограничьте количество и выберите марку с самым низким уровнем мышьяка. Свяжитесь с производителем для получения информации об их продуктах.
• Для детей ясельного возраста: не используйте рисовое молоко вместо коровьего молока (подождите, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, прежде чем вводить коровье молоко).
• Детям любого возраста следует избегать продуктов, подслащенных рисовым сиропом.

Примечание: AAP рекомендует грудное молоко или смесь в качестве единственного источника питания вашего ребенка в течение первых 6 месяцев, хотя некоторые дети могут быть готовы к употреблению твердой пищи уже в 4 месяца.

Содержат ли мышьяк другие продукты и напитки?

Да. Загрязненная питьевая вода является наиболее распространенным источником высокого уровня неорганического мышьяка. Металл также был обнаружен в некоторых фруктовых соках и продуктах.И любой продукт, сделанный из риса, такой как рисовое молоко или рисовый сироп, также является потенциальным источником мышьяка.

План меню на 7-9 месяцев

План меню для вашего отъемного ребенка 7-9 месяцев

Вот наш предлагаемый план меню для детей 7–9 месяцев

Нелегко знать, что готовить для семейной трапезы в лучшие времена, но может быть еще труднее, когда вы отнимаете ребенка от груди.

Итак, мы проделали за вас тяжелую работу и спланировали отличное питание для детей 7–9 месяцев.

День 1

Завтрак
Детская каша с протертым грушевым пюре и молоком
Добыча пальцами: ломтики мягкой спелой груши или гренки

Полдник
Пюре из лосося с картофелем и брокколи — пюре с мягкими кусочками
Еда: кусочки картофеля, приготовленные соцветия брокколи
Второе блюдо: йогурт с фруктами, фуршет

Ужин
Паста с соусом песто
Еда пальцами: кусочки макаронных изделий
Клубничное пюре с небольшим количеством клубники в качестве еды руками

День 2

Завтрак
Детские хлопья с банановым пюре и молоком
Добыча пальцами: кусочки мягкого банана

Обед в полдень
Курица с рисом, луком-пореем и морковью — пюре с мягкими кусочками
Еда для рук: кусочки вареной моркови
Второе блюдо: заварной крем и тушеное яблоко

Ужин

Пюре из пасты с чечевицей и томатным соусом
Еда пальцами: кусочки приготовленной пасты
Пюре из киви с кусочками киви в качестве закуски

День 3

Завтрак
Яичница с тостами
Еда из пальца: тосты и фруктовые палочки

Полдник
Пюре из баранины с картофельным пюре и кабачками
Еда для рук: вареный картофель и палочки из кабачков
Второе блюдо Йогурт с кусочками фруктов

Ужин
Паста с томатным соусом и тертым сыром
Закуски: кусочки вареной пасты и кубики сыра
Пюре из персиков с мягкими спелыми персиковыми пальцами в качестве закуски

Введение в детское питание, пюре, твердые продукты и время приема пищи

Меня больше всего спрашивали о введении детского питания, и все, что я могу рассказать, — это то, что мы сделали и что сработало для нас.На мой взгляд, кормление ребенка — это второе по важности место, куда нужно направить свою энергию. В моем мире он выпадает сразу после укола безусловной любви и привязанности.

«Питание моего ребенка» — одно из самых страшных, самых больших и обширных неизвестных, с которыми я когда-либо сталкивался. Даже зная то, что я знаю о здоровье и питании, я решал, чем кормить моего сына, заставлял меня биться по книгам и спрашивать совета у всех холистических мам, которых я знаю. Каждый ребенок индивидуален, и потребности каждого ребенка будут различаться, как и уровень комфорта каждого родителя в том, что он игнорирует то, что, казалось бы, «делалось всегда».

Ниже я описал то, что мы сделали для нашего сына и нашей семьи, что работает и имеет смысл для нас. Вам предлагается взять то, что вы хотите, оставить то, чего вы не делаете, и определить образ жизни и диету, которые подходят вам!

Ключевые ресурсы для внедрения детского питания

У меня нет времени объяснять, почему мы выбрали то, что выбрали ниже. Но если вы считаете, что хотели бы пойти по тому же пути, я настоятельно рекомендую взять эти две книги, в которых подробно рассматриваются детали:

Мне также нравятся Facebook Group Superfood Babies и Little Warrior Nutrition

От рождения до 5 месяцев

С рождения до 5 месяцев я кормила исключительно нашего сына.Были времена, когда у меня было много молока, и времена, когда я боролась. Я сделала уход за сыном своим приоритетом, и это не всегда было легко. Он просыпался для кормления от двух до четырех раз за ночь, от рождения до шести месяцев, после чего это время снижалось до одного или двух раз. (Он перестал просыпаться, чтобы поесть самостоятельно, примерно через восемь месяцев, в то же время он начал есть с гораздо большим удовольствием).

Сделать 100% уход за больными было непросто. Поскольку у меня свой бизнес, я выходил на работу три дня в неделю.Обычно я кормила сына грудью прямо перед отъездом. Пока я был на работе, он получал одну бутылку сцеженного молока, а я сцеживала молоко на работе и вовремя приходила домой, чтобы покормить его перед его последним сном.

Если вы на 100% привержены уходу за больными и хотите попытаться сделать это выполнимым, начните сцеживать молоко, как только найдете свободное место в свой день, сложите его и заморозьте. Как можно раньше приучите ребенка брать бутылочку. Некоторые говорят, что если слишком рано начать пить из бутылочки, может возникнуть путаница в сосках. По моему опыту, вы можете приобрести для бутылки соску с медленным потоком, чтобы не усложнять задачу — и мои друзья-мамы ​​единодушны в том, что они всегда будут предпочитать настоящую сделку.Более сложная часть — заставить их принять бутылку. Наш сын брал бутылку только тогда, когда меня не было из дома, и ему давали ее в своем надувном кресле или сидя прямо, в отличие от того, чтобы его держали на руках, как когда его кормили грудью.

Мое последнее, что я хотел сказать о 100% грудном вскармливании и о том, насколько это сложно — я знала, что вырабатываю недостаточно молока, чтобы кормить его, или у меня просто не было сил кормить грудью так часто, как он хотел. Поскольку он был выше в своей весовой категории, я не слишком волновался, но я знал, что его сон улучшится, если мы сможем получить в него больше еды.

Первые два продукта питания введены через 5 месяцев

Хотя многие начинают введение пищи в четыре месяца, типичная целостная рекомендация — подождать до шести месяцев для введения любого питания, но поскольку наш сын был очень голоден, всегда плакал после кормления, так как он не мог насытиться (и да, я принимал добавки чтобы увеличить количество молока) мы начали раньше.

1. Костный бульон: Это было несложно, и он с самого начала ПОЛЮБИЛ костный бульон. Я приготовил простой бульон, добавив щепотку соли, и он был весь в этом, и это ему очень понравилось.Он не мог насытиться.
2. Яичный желток: это не было таким успехом. Я сварила желток мягко и размельчила его. Он без проблем съел ее три или четыре раза. Однако в последний раз у него была аллергическая реакция на это, и через два часа после еды его рвало и в течение часа рвало сухим воздухом, пока он просто не заснул. Это было ужасно. Это, по-видимому, обычная аллергическая реакция на яичный желток, при которой у ребенка все будет хорошо после первых нескольких воздействий, а затем возникнет реакция. На сегодняшний день мы не вводили яйца повторно и подождем как минимум 18 месяцев, если не два года, чтобы повторить попытку.

От шести месяцев до восьми месяцев: стадия пюре

Я был в восторге от приготовления пюре и был полон решимости буквально приправить их. Вот несколько моих собственных рекомендаций, которым я следовал с пюре:

• Избегайте чистых сладких / фруктовых пюре. Я чувствовал, что из-за этого будет сложнее представить пикантные.
• Разбавьте пюре костным бульоном и / или жирами, такими как топленое масло, жир или кокосовое масло.
• Добавьте специи, и не стесняйтесь этого — куркуму, гвоздику, корицу, кардамон, кайенский перец, имбирь, чеснок и т. Д.
• Пюре из мяса, птицы и внутренних органов, овощей и бульонов.
• Предлагайте разнообразные пюре в течение дня, а иногда и за один прием пищи, чтобы было интересно.
• Представьте различные вкусы: острый, кислый, острый и т. Д.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок был голоден, когда садится есть. Вы не хотите, чтобы они были такими голодными, чтобы они были раздражительными и слишком голодными, чтобы успокоиться, чтобы поесть, но это помогает, когда они будут готовы. И они тоже люди, поэтому некоторые вещи, которые могут стимулировать наш аппетит, могут им тоже помочь.

Уловка краута

Одна из наших хитростей, чтобы заставить нашего человечка поесть, заключалась в том, чтобы дать ему несколько ложек сока квашеной капусты. Ему это нравилось, и даже если он перестанет есть на полпути, небольшой глоток сока краута вернет его в игру!

Примеры рецептов пюре

• Морковь, бульон, курица, куркума, морская соль
• Морковь, куриный бульон, говяжий жир, гвоздика корицы
• Кабачки, топленое масло, бульон, морская соль
• Кабачки, топленое масло, бульон, корица
• Свекла, жир говяжий, морская соль
• Сладкий картофель, топленое масло, морская соль
• Корень сельдерея, говяжий жир, морская соль
• Абрикос, топленое масло, корица, кардамон
• Морковь, корица, куркума, говяжий бульон, говяжий жир
• Сладкий картофель, говяжий бульон, говяжий жир, соль
• Тушеная говядина, говяжий бульон
• Куриная печень отварная, бульон, морская соль
• Курица (из куриного супа), бульон, куркума, топленое масло

Заполните форму ниже, чтобы получить свое руководство по детскому питанию.

А как насчет отлучения от груди (также известного как кормление с младенцем)?

Кормление младенцев — это когда мы решаем полностью отказаться от пюре и давать младенцам хорошо приготовленную пищу с низким риском удушья в размерах, которые они могут легко взять и накормить сами. Основные правила, которые помогут понять, готов ли ваш ребенок:

• Они могут самостоятельно сидеть без опоры
• У них есть хотя бы один зуб

У взрослых рвотный рефлекс на языке, в основном в сторону спины.У младенцев гораздо более чувствительный рвотный рефлекс, который занимает большую часть их языка и смещается назад по мере развития. Что ж, наш сын мог сидеть самостоятельно и у него был зуб или два, но он так сильно заткнул рот, когда мы дали ему твердую пищу, что мне было просто неудобно это делать.

Детское кормление не работало для нас как метод введения пищи. Многие родители (и исследователи!) Клянутся, что они стали лучше есть, стали более открытыми к новым продуктам, менее разборчивыми, лучшими способностями регулировать потребление пищи и получили множество других заявленных преимуществ.Все это может быть правдой, но не обязательно, чтобы это был единственный способ попасть туда.

От восьми месяцев до одного года

Примерно через восемь месяцев наш сын действительно начал есть, и вот тогда стало весело!

Фотографии выше — это обычно первая часть. Мы обнаружили, что чрезмерное наполнение его миски вызывает у него некоторое раздражение. Мы также часто подаем еду, смешанную вместе, а не как на картинке выше, что является отличным способом представить новые продукты.

Палео Бэби: без злаков и бобов

Ресурсы, которые я выделил в верхней части поста, очень подробно объясняют, почему мы следуем рекомендации избегать зерновых в течение первых 18 месяцев жизни, поэтому я призываю вас получить эти книги.Вкратце, кишечник ребенка все еще развивается и обладает высокой проницаемостью, а иммунная система ребенка все еще формируется. Кроме того, младенцы не начинают вырабатывать амилазу, основной фермент, который помогает нам переваривать крахмал примерно до 18 месяцев. Поскольку зерна могут быть труднее переваривать, рекомендуется избегать их, чтобы снизить риск повышенной чувствительности и аллергии.

У нас тоже не было проблем с запором, и пока он съел все, что мы ему положили.У него определенно есть свои любимые блюда (курица и сладкий картофель) и вещи, которые его немного меньше волнуют (сардины), но до сих пор он был чемпионом в пробовании новых блюд.

С восьми месяцев мы начали предлагать разнообразные продукты, которые в основном соответствуют палео-стилю питания. Его диета в основном:

• птица (курица, индейка)
• рыба (форель, треска, сардины, палтус, пикель)
• Икра рыбная
• говядина
• дичь (оленина, зубр, лось)
• печень
• костный мозг
• жиров (топленое масло, кокосовое масло, куриный шмуц, говяжий жир, оливковое масло, льняное масло)
• кисломолочные продукты (квашеная капуста, соленые огурцы, кисломолочное кокосовое молоко)
• различных овощей (сладкий картофель, морковь, мускатный орех, кабачок из желудей, свекла, репа, пастернак, брокколи, цветная капуста, приготовленная на пару / нарезанная листовая зелень, лук, чеснок, спаржа и почти все, что мы можем получить органическими и сезонными)
• грибов (коричневая пуговица, шиитаке, устрица, львиная грива)
• зелень нарезанная (петрушка, кинза, базилик)
• некоторые фрукты (авокадо, огурец, банан, манго, арбуз, малина, черника, вишня, яблоко, груша, абрикосы, нектарины, персики, виноград, кокос)

На сегодняшний день мы избегаем всех молочных продуктов, злаков, бобов, орехов, бобовых и цитрусовых.Мы ждем 18 месяцев, чтобы ввести зерновые, зерновые продукты, бобы и молочные продукты. Нашим следующим введением будут масла из орехов и семян.

10 идей еды для годовалого

Мы стремимся сочетать протеин, приготовленные овощи и сырые продукты, такие как огурец или квашеную капусту, в каждом приеме пищи.

Вот несколько примеров блюд:

• Жареный цыпленок, жареный сладкий картофель, приготовленный в топленом масле, нарезанная квашеная капуста
• Сардины, морковь, приготовленная на кокосовом масле, тмин и лимон, нарезанный огурец
• Форель, запеченная с дижонской горчицей, цветной капустой и рублеными солеными огурцами
• Бургер из оленины (домашний) с жареным пастернаком, помидорами черри и брокколи
• Икра рыбная, тушеный шпинат в топленом масле и морской соли, тушеные грибы и жареный сладкий картофель
• Печень, морковь, лук и чеснок
• Говяжий фарш, обжаренный со специями и помидорами (обычно это начинки для наших обедов тако / начо), с жареным чесноком, свежей нарезанной петрушкой и авокадо
• Карри (Куриное масло и кокосовое карри с треской)
• Молотый зубр, приготовленный с помидорами и маслом, тушеный мангольд с чесноком, луком и топленым маслом, нарезанный огурец
• Гамбургеры из индейки (с зеленью, луком и чесноком), кабачки на гриле, морковь на пару и квашеная капуста

Заполните форму ниже, чтобы получить свое руководство по детскому питанию.

Об этой печени

Печень не является обычным продуктом в нашем рационе, поэтому мне пришлось найти творческий способ представить ее. Так я сделал это для Финна. Вначале я пюрировал его вместе с бульоном, а позже, когда он ел более твердую пищу, я разрезал его на кусочки и подавал с овощами.

Распечатать
значок часовЗначок столовых приборовЗначок флагаЗначок папкиЗначок InstagramЗначок интересаЗначок Facebookпечать значокКвадратный значокСердце сплошной значок

Описание

Рецепт печени, который поможет родителям познакомить детей с печенью.

• 6 печенок куриных
• 3–4 моркови
• 2 зубчика чеснока (хорошо на отметке 8 месяцев)
• 1 чайная ложка куркумы
• Щепотка соли
• костного бульона достаточно, чтобы покрыть

1. Варить на медленном огне около 20 минут
2. Можно приготовить пюре с топленым маслом и хранить в банках Mason или вынуть кипящую печень и заморозить целиком.

Сохранение водного баланса у ребенка

Вы можете найти множество различной информации о питье для младенцев.Я чувствовал, что как только он будет полностью есть и перекусывать, и немного меньше кормить грудью, он, вероятно, будет испытывать жажду, как и любой другой человек, поэтому ему потребуется больше жидкости как часть его диеты.

В наши дни Финн редко, если вообще когда-либо, использует свою бутылку. Мы решили не пить поильную чашку по той простой причине, что это было для нас правильным поступком. Вместо этого я выбрал силиконовую чашку с закрытой крышкой и стеклянной трубочкой.

Варианты увлажнения без сока для годовалого ребенка

• Вода
• Костный бульон
• Травяной настой из крапивы
• Домашнее кокосовое молоко (1 часть сушеного измельченного кокоса, смешанного с 2 стаканами воды и процеженного)
• Зеленый сок без фруктов в качестве особого угощения

Дополнение детской диеты добавками

Во многих случаях ребенку могут быть полезны некоторые добавки.Хотя взрослым я всегда рекомендую проконсультироваться с практиком естественного здравоохранения, прежде чем начинать режим приема добавок, я еще больше подчеркиваю это с младенцами. ** Не давайте ребенку добавки без предварительной консультации с лечащим врачом, имеющим опыт в области детского питания.

Добавки, которые мы используем

• С рождения: детский пробиотик (лаборатория Klaire), капли витамина D
• С шести месяцев: мы добавили масло печени трески Genestra в дополнение к пробиотику и витамину D

Вы можете посетить веб-сайт Superfood Babies, чтобы получить рекомендации по брендам., а также LittleWarrior.com.

Общие рекомендации относительно времени приема пищи

Я даже не могу сказать вам, сколько раз люди говорили нам: «Вот увидите», когда дело касалось еды и привычек ребенка. Пока мы не видели. Мне давали всевозможные советы о том, как доставить еду. Думаю, я, возможно, проигнорировал большую часть из них. Моя цель в том, что я делал с едой, заключалась в том, чтобы, в конечном счете, я хотел, чтобы наш сын привык к еде и сидел и ел, не отвлекаясь и не развлекаясь во время еды.

Возможно, из-за того, что я совершенно не разбираюсь в большинстве вещей, относящихся к младенцам и детским вещам, я не купил много приспособлений для кормления, приспособлений для перекуса и тому подобного.

Вещи, которых вы не найдете на нашей кухне, включают:

• Те чашки с единственной крышкой для чирио, а что нет
• Поильники
• Тарелки с разделителями, чтобы еда не касалась
• Готовые пакеты для смузи, в которые дети могут сосать пюре
• Снеки из сублимированных фруктов

Наши правила времени приема пищи включают:

• Сидите на одном и том же месте для каждого приема пищи (теперь мы варьируемся между пристегивающимся стульчиком, стульчиком для кормления Stokke и переносным стульчиком для кормления, который нам предоставили на улице).
• Ешьте из одной миски и ложки
• Время приема пищи заканчивается, когда ребенок перестает есть, а не когда миска или банка пуста.
• Дайте ему время. Наш сын с первого дня ел медленно. Ему может потребоваться до 45 минут, чтобы съесть свой обед, и он начнет отталкивать свою миску (или начинает бросать еду на пол).
• Избегайте перекусов между приемами пищи. Он ест или кормит грудью каждые три часа или около того. Все блюда и закуски подаются сидя, а не в пути. Я понимаю, что это не всегда возможно, особенно с несколькими детьми, но у нас только один ребенок.

Мои любимые инструменты для еды

• Силиконовый прорезыватель для свежих продуктов: мы не использовали его часто, но он действительно помог нашему ребенку полностью пережевывать пищу. В первые дни, когда мы отказывались от пюре, мы наполняли его огурцом и квашеной капустой, а иногда было труднее жевать мясо. В наши дни мы вытаскиваем его как особое лакомство и наполняем замороженным арбузом в качестве вспомогательного средства при прорезывании зубов для этих надоедливых коренных зубов.
• Встречное кресло: Мы используем тот, который нам подарили друзья.Он часто завтракает в этом кресле, и это также заставляет его наблюдать за тем, как мы готовим ужин и делаем смузи.
• Стульчик для кормления: Мы выбрали стул Stokke Tripp Trapp, потому что нам понравилось, что он поднимается к столу, ребенок сидит прямо и может расти вместе с ним
• Нагрудник «Пеликан»: нам тоже подарили, он улавливает лишнюю пищу и его легко мыть
• Миска и ложка Avanchy: это бамбук и силикон, присоски на столе, поэтому он не может швырнуть ее в стену (хотя он придумал, как засунуть под нее свой мизинец и выбить его).Мы отлично справились с одной миской и одной ложкой.
• Силиконовая чашка и крышка, удобная для соломинок (также только одна из этих чашек)
• Стеклянная трубочка детского размера (7 дюймов)
• Бамбуковые столовые приборы

Заполните форму ниже, чтобы получить свое руководство по детскому питанию.

Где мы находимся сегодня

Когда я пишу это, наш 13-месячный сын ест в основном то же, что и мы.Если мы время от времени можем сопровождать нашу еду рисом или лапшой, мы просто опускаем это для него.

На фото наш сын ест наше кокосовое карри с треской. Мы вместе завтракаем и ужинаем всей семьей. Мы ужинаем с Финном в 18:00, и он часто ест еще долго после того, как мы закончили. Для нас это работает, и он, кажется, действительно любит есть вместе с нами.

Ниже я изложил некоторые из любимых им рецептов из моего блога.

Рецепты, которые любит наш ребенок

Это то, что у меня есть для вас.Считайте это моим предложением вместо написания целой книги по этой теме, которая мне не подходит. Если у вас есть вопросы, я буду рад, если вы разместите их ниже, и, возможно, я смогу на них ответить или указать вам направление, в котором вы хотите получить ответы. Я понимаю, что сделанный нами выбор может не соответствовать тому, что вы считаете лучшим для своего ребенка. Это нормально. Давайте сделаем сделку. Я не буду судить вас, и вы не будете судить меня, и тогда у нас все будет хорошо.

Фотография в заголовке: Кэтрин Фаркухарсон

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Food Packages WIC — Максимальные ежемесячные надбавки

Для удобных для печати PDF-версий следующих таблиц:

ОБЗОР продовольственного пакета WIC 1

Максимальные ежемесячные нормы дополнительного питания для детей и женщин

¹ См. www.fns.usda.gov/wic , чтобы ознакомиться с полными положениями и требованиями к продуктам питания WIC.
² Допустимые варианты замены жидкого молока: йогурт, сыр, соевый напиток и тофу.
³ По крайней мере, половина от общего количества сухих завтраков в продовольственном списке государственного агентства должна быть цельнозерновой.
⁴ Допустимые варианты для цельнозернового хлеба: цельнозерновой хлеб, коричневый рис, булгур, овсянка, цельнозерновой ячмень, макароны из мягкой кукурузы или цельнозерновой пшеницы, а также лепешки из мягкой кукурузы или цельнозерновой муки.
⁵ Допустимые варианты рыбных консервов: светлый тунец, лосось, сардины и скумбрия.

Последнее обновление 05.10.2015

ОБЗОР пищевых пакетов WIC 1

Максимальные ежемесячные нормы дополнительного питания для младенцев в пищевых пакетах I, II и III

¹ Полный текст положений и требований к детской смеси и детскому питанию в пищевых пакетах WIC см. В нормативных требованиях.
Нормативные требования для продуктов питания, отвечающих критериям программы WIC
Информация для производителей продуктов питания

Детский еженедельный план питания — 10 месяцев

10 МЕСЯЦЕВ — НЕДЕЛЯ 1

Понедельник

Компот из летних фруктов с йогуртом Вторник

Цыпленок с радужным перцем

среда

Паста из сладкой кукурузы и сладкого картофеля

Четверг

Цыпленок с овощами и овощами

Пятница

Оладьи из сладкого картофеля

Суббота

Персик Мельба

Воскресенье

Мини тефтели из говядины

10 МЕСЯЦЕВ — 2 НЕДЕЛЯ

Понедельник

Цыпленок в кисло-сладком соусе

Вторник

Яблочное пюре со специями

среда

Картофель в мини-мундире с рататуем

Четверг

Пудинг из несладкого хлеба с маслом

Пятница

Запеканка из лосося и красного перца

Суббота

Спагетти со шпинатом и пармезаном

Воскресенье

Спагетти болоньезе

10 МЕСЯЦЕВ — 3 НЕДЕЛЯ

Понедельник

Кусочки запеченного сладкого картофеля

Вторник

Детский омлет

среда

Рыбные котлеты с лососем консервированные

Четверг

• Пробуждение — молоко
• Завтрак — яичница-болтунья и солдатики из черного хлеба
• Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
• Обед — Мини-котлеты из говядины
• Полдник — Закуски из молока и фруктов или овощей
• Чай — Суп супергерой, яблочно-абрикосовый хруст
• Перед сном — молоко

Суп из супергероев

Пятница

Детское кресло

Суббота

Воскресенье

Китайский рис с курицей

10 МЕСЯЦЕВ — 4 НЕДЕЛЯ

Понедельник

• Пробуждение — молоко
• Завтрак — пюре из тропических фруктов, сухари из непросеянной муки Фарли
• Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
• Обед — Запеканка из баклажанов и помидоров
• Полдник — Йогурт
• Ужин — Тушеные бобы с пониженным содержанием соли на тосте
• Перед сном — молоко

Запеканка из баклажанов и помидоров

Вторник

Домашние рыбные палочки из пикши

среда

Пирог с сыром, луком и картофелем

Четверг

Ризотто с помидорами и говядиной

Пятница

Домашние хлебные палочки и хумус

Суббота

• Пробуждение — молоко
• Завтрак — каша с грушей и корицей
• Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
• Обед — Фруктовая индейка с кус-кусом
• Полдник — Морковные палочки и сырное яблоко
• Ужин — Лосось на гриле с картофельным пюре
• Перед сном — молоко

Фруктовая индейка с кус-кусом

Воскресенье

• Пробуждение — молоко
• Завтрак — Яичница и черный хлеб солдатики, Нарезанный виноград без косточек
• Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
• Обед — Пастуший пирог
• Полдень — Банан
• Ужин — Кесадилья клинья
• Перед сном — молоко

Пастуший пирог

В следующем месяце:

Еженедельный ежедневник для детей в возрасте 11 месяцев

Представляем твердую пищу | Беременность Рождение и ребенок

Основные факты

• Начните вводить твердую пищу примерно в 6 месяцев, но не раньше, чем через 4 месяца.
• Грудное вскармливание или кормление из бутылочки должно продолжаться до 12 месяцев.
• Еда может быть предложена в любом порядке, если она правильной текстуры и питательна.
• Когда вы вводите твердую пищу, вводите «продукты для аллергиков».
• Всегда присматривайте за ребенком, когда он ест.

На этой странице

Когда следует давать ребенку твердую пищу?

Вашему ребенку нужно только грудное молоко или детскую смесь в течение первых 6 месяцев.

В возрасте около 6 месяцев большинству детей — независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании — требуется больше железа, а также других питательных веществ, таких как цинк и белок. Запасы железа у ребенка, которые накапливаются, пока он находится в матке, становятся низкими к 6 месяцам. Их организму также требуются дополнительные килоджоули и богатая питательными веществами пища.

Текущая рекомендация — вводить твердые вещества примерно через 6 месяцев, но не раньше, чем через 4 месяца. Каждый ребенок индивидуален и в разное время проявляет признаки готовности к твердой пище.Тем не менее, к 7-месячному возрасту твердая пища приносит пользу всем младенцам.

Младенцы также нуждаются в твердой пище, а также в грудном молоке или смесях, чтобы утолить голод и удовлетворить свои потребности в дополнительном росте.

Как я узнаю, что мой ребенок готов к приему твердой пищи?

Некоторые дети очень довольны грудным вскармливанием или искусственным вскармливанием, даже если им исполнилось 6 месяцев. Если вы будете следовать указаниям вашего ребенка, это поможет вам решить, когда он будет готов к употреблению твердой пищи.

Начните с небольшого количества мягких, богатых железом протертых продуктов.Вашему ребенку можно предложить любую пищу в любом порядке, если она правильной консистенции (см. Ниже) и питательна.

Ваш ребенок готов к твердой пищи, когда он может:

• сидеть на высоком стульчике прямо, голова и спина не опираются
• Они не удовлетворены своим молоком и кажутся голодными после кормления грудью или из бутылочки
• может проявить интерес к еде, которую вы едите, и потянуться, чтобы ее съесть,
• показать азарт по поводу еды
• откроют рот, когда вы предложите им ложку

Почему я не могу давать ребенку твердую пищу до 6 месяцев?

Младенцы должны быть готовы к употреблению твердой пищи.Научиться перемещать пищу от передней части языка к задней части рта, а затем глотать — это навык, который требует практики.

До 4-6 месяцев у младенцев все еще есть «рефлекс выдавливания языка» — это означает, что они выталкивают пищу изо рта языком. Если давать твердую пищу до 4-6 месяцев, может возникнуть риск удушья. Пока они не станут достаточно взрослыми, младенцы будут знать только, как сосать и глотать молоко, а не как перемещать более твердые текстуры в заднюю часть рта, чтобы их проглотили.

Давление твердой пищи до того, как ваш ребенок будет готов, также может означать, что он накапливает твердую пищу и не будет пить молоко, необходимое для роста и процветания.

Как долго мне следует кормить грудью или кормить из бутылочки?

Грудное вскармливание или кормление смесью следует продолжать, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев. После этого основными напитками вашего ребенка должны стать вода и коровье молоко. У некоторых детей может быть непереносимость коровьего молока или аллергия на него, поэтому им может потребоваться альтернатива, например соя. Следуйте советам врача или аллерголога и внимательно читайте этикетки на пищевых продуктах.

Грудное вскармливание может продолжаться до тех пор, пока вы и ваш ребенок будете счастливы продолжать кормление, но по истечении 12 месяцев в детской смеси нет необходимости.

Узнайте больше о балансе твердых веществ в молочных кормах.

Могу ли я давать моему ребенку «продукты от аллергии»?

Аллергические продукты — это продукты или напитки, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Распространенными аллергенными продуктами являются арахисовое масло, коровье молоко, пшеница, яйца, рыба, моллюски, древесные орехи (например, миндаль, кокос и фундук), кунжут и соя.

Лучшее время для введения продуктов, вызывающих аллергию, — это когда вы вводите твердые вещества. Также рекомендуется вводить продукты, вызывающие аллергию, до того, как вашему ребенку исполнится 12 месяцев.Если оставить его до тех пор, пока он не станет старше, это может увеличить вероятность развития аллергии у вашего ребенка.

Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть пищевая аллергия, поговорите со своим врачом.

Узнайте больше о том, как вводить продукты, вызывающие аллергию.

Как начать вводить твердые частицы

Твердые продукты можно добавлять в любом порядке, если они богаты железом и имеют правильную консистенцию. Обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи.

Нет четких рекомендаций относительно лучшего времени дня для первого приема пищи.Но может быть полезно давать ребенку твердую пищу после кормления молоком в середине утра, чтобы, если он не успокоился, это с меньшей вероятностью повлияло на его ночной сон.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок настолько любит твердую пищу, что сокращает объем кормления грудью или из бутылочки, уменьшите количество твердой пищи, которую вы предлагаете. Молоко по-прежнему является важным источником питания в течение первых 9–12 месяцев жизни.

Какие продукты и текстуры лучше всего для начала?

Предлагайте вашему ребенку здоровую и питательную пищу, которая будет способствовать его росту и развитию.Когда они впервые начнут есть твердую пищу, им не понадобится много. От одной до двух чайных ложек достаточно, пока они не узнают, что участвует в координации их рта при открытии, жевании и глотании.

Начните с того, что предложите вашему ребенку пюре с гладкой консистенцией, которую легко проглотить. Даже если у вашего ребенка не будет зубов, чтобы жевать и перемалывать пищу, он все равно будет использовать свои десны, чтобы «жевать». По мере взросления они могут есть продукты с большей текстурой. Жевание также помогает развитию челюстей и речи.

Вы можете попробовать покормить своего ребенка:

• зерновые, обогащенные железом
• пюре или фарш из красного или белого мяса, включая рыбу
• вареных овощей. Старайтесь включать в свой рацион белые, оранжевые, зеленые и желтые овощи каждый день.
• фрукты, вареные или протертые
• Вареные яйца и пюре
• молочные продукты — например, несладкий йогурт и жирный сыр
• цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия

По мере роста ребенка переходите от пюре к пюре с комками и консистенцией.Вы также можете подавать измельченную или измельченную пищу, а затем «закуски». Это продукты, нарезанные на мелкие кусочки, которые младенцы могут взять и съесть сами.

Насколько важно разнообразие?

Стремитесь разнообразить пищу вашего ребенка. Цвет, текстура и вкус — все это важные характеристики первых продуктов.

По возможности готовьте и готовьте пищу для вашего ребенка, чтобы знать, что в ней содержится. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, приготовленные с минимальным количеством воды, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было жевать.Заморозьте небольшие емкости или лотки для льда, содержащие свежеприготовленные блюда.

Большинство младенцев проявляют некоторую нерешительность, когда им предлагают новую пищу и текстуры. Стоит повторно предлагать продукты несколько раз, пока они не проявят интерес или не станет ясно, что они не заинтересованы и не предпочтут что-то другое.

Выложите подходящую еду из своей тарелки и заведите привычку предлагать ребенку разные вкусы. Избегайте добавления соли, добавок или специй с сильным вкусом в детское питание. Их вкусовые рецепторы очень чувствительны и могут улавливать даже самые тонкие ароматы.Примерно к 12 месяцам большинство младенцев должны есть в основном ту же пищу, что и остальные члены семьи.

Советы по введению твердой пищи

• До тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 9 месяцев, предлагайте ему молоко, а не твердую пищу. Через 9 месяцев они могут пить молоко после твердой пищи.
• Будьте чувствительны к намкам или сигналам ребенка о том, что он голоден или сыт. Не заставляйте их есть или предлагать еду, если они отворачиваются, закрывают рот или не глотают.
• Дайте вашему ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в новых навыках приема пищи.Сначала они выплевывают еду, могут казаться неуверенными или скривляться от вкуса определенных продуктов. Помните, что употребление твердой пищи — это не только обучение, но и питание.
• Пусть ваш ребенок устроит беспорядок. Как только они будут готовы, предложите им закуски и возможность взять еду и положить ее в рот.
• Всегда следите за своим ребенком, когда он ест твердую пищу. Маленькие твердые продукты могут стать причиной удушья, хотя младенцы могут подавиться любой пищей любой текстуры.
• Убедитесь, что вы готовите и храните детское питание в безопасных условиях. Никогда не разогревайте заранее разогретую пищу или пищу, которая находилась при комнатной температуре более 2 часов.

Есть ли продукты, которые не следует есть моему ребенку?

Есть некоторые продукты, которые не подходят для младенцев, в том числе:

• коровье молоко как основной молочный напиток с 6 до 12 месяцев
• молоко с пониженным содержанием жира или непастеризованное молоко и молочные продукты
• цельные орехи, попкорн, твердые сладости, цельный виноград, сырая морковь, сырые яблоки или другие твердые фрукты и овощи
• мед — может содержать споры ботулизма
• ликеры, безалкогольные или сладкие напитки
• чай, кофе или энергетические напитки

Когда моему ребенку можно пить воду?

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он станет достаточно взрослым, чтобы ему предложили пить.Охлажденную кипяченую воду можно предлагать в чашке-поильнике во время еды и в перерывах между приемами пищи.

Пока ребенку, находящемуся на грудном вскармливании или искусственном вскармливании, предлагается много молока, ему не требуется дополнительная вода для питья. Полезно пить из чашки.

Безопасна ли вегетарианская или веганская диета для моего ребенка?

Младенцы и малыши, получающие вегетарианскую или веганскую диету, могут развиваться, если их пища содержит достаточно энергии (килоджоулей) и питательных веществ для роста.

Железо особенно важно с 6 месяцев.Ореховые пасты (например, арахисовое масло), авокадо, цельнозерновые продукты, тофу, полезные жиры и масла — все это отличные варианты. Также необходимы обогащенные железом злаки и зеленые листовые овощи.

Если вы планируете предложить своему ребенку веганскую или вегетарианскую диету, поговорите с аккредитованным практикующим диетологом, прежде чем начать.

Что лучше — купленная или домашняя еда?

Многие дети едят как домашнюю, так и купленную пищу. Еда, купленная в магазине, удобна и проста в приготовлении.Это также удобно, когда вас нет дома или нет в дороге. Покупая в магазине еду для ребенка, читайте этикетки и старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и соли.

Хотя приготовление еды может занять немного времени, преимущество в том, что вы знаете, что в ней содержится. Приготовление одной большой партии и замораживание порциями продолжаются. Домашняя еда поможет вашему малышу освоить семейные блюда. Вы можете подавать небольшие порции блюд, приготовленных для остальной семьи, до того, как были добавлены соль или специи.Приготовление собственного детского питания также более доступно.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Для получения дополнительной информации о том, как вводить твердую пищу, проконсультируйтесь с медсестрой по уходу за ребенком или позвоните по телефону службы беременных, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Отлучение от груди под руководством ребенка (blw) — вдохновение из продуктов питания в течение первого месяца

Рори сейчас семь месяцев и один месяц отнеслись к отлучению с ребенком. Несколько мам, которые только начинают отлучать ребенка от груди, попросили меня привести примеры продуктов, которые они могли бы дать своим детям.

Поэтому я составил список всего, что Рори ел в этом месяце. Я также включил ссылки на некоторые рецепты.

Это ни в коем случае не список продуктов, которыми вы должны кормить своего ребенка в течение первого месяца его отлучения от груди. Это просто отчет о еде, которую Рори ел в свой первый месяц твердой пищи.

В первую неделю я начал медленно, давая ему более мягкую пищу, такую ​​как авокадо, банан, мускатная тыква и сладкий картофель.

Ко второй неделе он уже ел все, что мы ели всей семьей.(Я удостоверился, что блюда, которые я готовлю, не содержат мед, добавленную соль, цельные орехи или добавленный сахар). Я также использовал ряд специй и трав, чтобы изменить профиль вкуса.

Первый месяц отлучения Рори от груди ребенком.

Фрукты и овощи

• Яблоки — Тертые, приготовленные на пару, запеченные и слегка обжаренные.
• Авокадо — Клинья, пюре.
• Банан — Целый (см. Рисунок), протертый на тостах / рисовых лепешках, банановых оладьях.

• Ягоды — (малина, клубника, черника) — ягоды меньшего размера слегка раздавлены, клубника разрезана пополам.
• Цитрусовые — (апельсин, лимон) — дольки с кожицей. Он попробовал ломтик лимона в ресторане, и, похоже, он ему понравился!
• Виноград — разрезать на четвертинки.
• Киви — дольки.
• Дыня — Ломтики (без кожи)
• Груши — Дольки.
• Болгарский перец (стручковый перец) — жареный (полоски)
• Ананас — дольки (с кожей и без кожи)
• Косточковые плоды (манго, персик, нектарин, слива) удалить косточки и нарезать дольками.
• Помидоры — Нарезанные (помидоры черри — разрезанные пополам)
• Спаржа — Жареная, приготовленная на пару.
• Брокколи — Вареные, оладьи.
• Мускатная тыква — жареная.
• Морковь — Нарезать кусочками размером с палец и приготовить на пару.
• Цветная капуста — Приготовленная на пару, пюре, оладьи.
• Кабачок — Нарезанные и жареные оладьи.
• Огурец — Нарезать кусочками размером с палец, нарезать ломтиками и посыпать спредом.
• Пастернак — Жареный.
• Репа — Жареная, пюре.

Белки

• Цыпленок — бедра жареные, голени, тертые.
• Яйцо — сваренное вкрутую, вкрутую, полоски омлета, омлет, фруктовые яичные кексы.
• Рыба (лосось, тунец, треска) жареная, пюре, спред из тунца, тунец и овощные котлеты.

Крахмалистые продукты

• Хлеб — гренки, яичный хлеб.
• Овес — каша пальчиковая.
• Паста — приготовленная и поданная в простом виде, подается с овощным пюре.
• Картофель — вареный, пюре, картофельные и овощные крокеты.

Молочная

• Греческий йогурт — ложки с загрузкой.
• Сыр — тертый.
• Мягкий сыр — намазать на тосты.

Это был веселый первый месяц отлучения ребенка от груди. Рори пробовал и, похоже, любил все, что я предлагал. Пусть это будет продолжаться долго! Я с нетерпением жду возможности представить новый ассортимент продуктов в течение следующих нескольких недель.

Ищете другие варианты питания для малыша? Ознакомьтесь с моим полным руководством по пищевым продуктам для пальцев детей.