Меню кормящей мамы в первый месяц по дням таблица: Питание кормящей МАМЫ после родов – МЕНЮ (таблица) — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Диета кормящей мамы по дням

4 варианта меню кормящей мамы в первый месяц после родов.

Таблица питания кормящей мамы по месяцам.

Примерное меню кормящей мамы | wmj. Ru.

Питание кормящей мамы после родов – меню (таблица).

Режим дня и питание кормящей матери. Меню кормящей мамы.

Гипоаллергенная диета кормящей матери.

Что можно кушать после родов? | nur. Kz.

Меню кормящей мамы.

Меню кормящей мамы на неделю.

Диета для кормящей мамы в 1 месяц: примерное меню и рацион.

Меню при гв питание при грудном вскармливании / nutrilak.

Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы | журнал.Питание кормящей мамы после родов. Что можно при гв. Диета.

Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета.

Питание кормящей матери: как предотвратить аллергию у ребенка.

Диета для похудения кормящей маме меню правильного.Диета кормящей мамы в первый месяц после родов диета для.
Питание кормящей матери диета и меню при грудном.

Диета кормящей мамы / диета при грудном вскармливании.
Реальные истории похудения на 30 кг за месяцСколько калорий надо тратить при беге чтобы похудетьДиета атексееваЧто такое гречневая кефирная диетаДиета дюкана первая неделя меню

Диета после родов для кормящей мамы меню на неделю

Питание при грудном вскармливании по месяцам: диета, что.

Примерное меню кормящей мамы | passion. Ru.

15 принципов питания кормящей мамы | материнство.
Меню кормящей мамы. Рацион питания молодой кормящей мамы.
Правильное питание для кормящих мам | азбука здоровья.

Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета.

Меню кормящей мамы (питание при лактации) youtube.

Питание кормящей мамы в первый месяц после родов.

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов?

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов диета для.

Меню кормящей мамы после родов / меню недели.

Что я ем в первый месяц после родов? Питание при.
Примерное меню кормящей мамы | wmj. Ru.

Питание кормящей матери: как предотвратить аллергию у ребенка.

4 варианта меню кормящей мамы в первый месяц после родов.

Питание и рацион кормящей мамы, меню.

Меню кормящей мамы, которая хочет похудеть статьи.

Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы | журнал.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов диета для.
Что можно кушать после родов? | nur. Kz.

Список еды что бы похудеть

Хочу похудеть как можно похудеть

Диета содержащая 1500 ккал

Чтобы похудеть углеводы жиры белки

Как похудеть при помощи черного чая

Диета кормящей мамы первые дни после родов

Питание кормящей матери. Первый месяц и дальше. Меню и.

Меню кормящей мамы после родов / меню недели.

Что можно есть кормящей маме после родов (таблица по месяцам).

Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета.

Питание кормящей матери: как предотвратить аллергию у ребенка.

Рацион кормящей мамы в первый месяц после родов: меню.

Грудное вскармливание: польза и советы | pampers ru.

Питание кормящей матери: что можно кушать после родов, есть.

Что можно есть после родов кормящей маме в первые дни.

Что можно кушать после родов? | nur. Kz.

Грудное вскармливание − вопросы и ответы, министерство.

Советы неонатолога.

Животик, животик не боли!

Питание беременных и кормящих матерей питание и сердце.

Диета для мамы при грудном вскармливании новорожденного.

Что я ем в первый месяц после родов? Питание при.

Диета кормящей мамы – что можно есть кормящей маме.

Питание кормящей матери. Первые 10 дней: kinda_cook.

Примерное меню кормящей мамы | wmj. Ru.
Диета малышевой бесплатно отзывы

Кремлевская диета выпечка

Оля бузова диета

Диета терри хетчер

Малахов геннадий диета кормящей мамы чай с молоком

Диета по дням недели для кормящей мамы

Питание кормящей матери диета и меню при грудном.

Диета кормящей мамы / диета при грудном вскармливании.

Доставка здорового правильного питания по санкт-петербургу и.

Режим дня и питание кормящей матери. Меню кормящей мамы.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов диета для.

Гипоаллергенная диета кормящей матери.

Питание мамы и малыша в период грудного вскармливания.

Диета для кормящей мамы в 1 месяц: примерное меню и рацион.

Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы | журнал.

Гипоаллергенная диета кормящей матери.

Что можно кушать после родов? | nur. Kz.

Питание кормящей мамы после родов – меню (таблица).

4 варианта меню кормящей мамы в первый месяц после родов.

Как похудеть после родов кормящей маме: упражнения и диета +.

Диета кормящей мамы для похудения после родов.

Питание кормящей матери: как предотвратить аллергию у ребенка.

Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета.

Диета после лимфодренажа

Как похудеть кормящей маме после 4 месяцев

Форум овсяная диета 2014

Комплекс упражнений для похудения, диета, быстрое похудение

Журнал твоя диета 3 2013

Диета для похудения для кормящей мамы по дням

Диета для кормящей мамы для похудения меню, диета для.

Диета кормящей мамы / диета при грудном вскармливании.

Диета кормящей мамы для похудения после родов.

Меню кормящей мамы.

Диета при запорах: что можно есть и пить при запоре | рацион.

Режим дня и питание кормящей матери. Меню кормящей мамы.

Диета для похудения кормящей маме меню правильного.

Таблица питания кормящей мамы по месяцам.

Гипоаллергенная диета кормящей матери.

Питание кормящей мамы после родов – меню (таблица).

Питание кормящей мамы после родов. Что можно при гв. Диета.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов диета для.

Что можно кушать после родов? | nur. Kz.
Диета для кормящей мамы в 1 месяц: примерное меню и рацион.

Меню кормящей мамы. И важное про добавки | lookbio журнал.

Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы | журнал.

Как похудеть после родов кормящей маме: упражнения и диета +.

Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета.

Примерное меню кормящей мамы | passion. Ru.

Питание мамы и малыша в период грудного вскармливания.

Веганская диета на 22 дня

Как похудеть за полгода на 20 кг

Как сбросить 12 лишних кг веса

Лиепайка диета

Содовая диета отзывы

Диета кормящей мамы в первый месяц таблица

Меню кормящей мамы по месяцам: таблица по комаровскому.

Питание и рацион кормящей мамы, меню.
Питание кормящей матери: как предотвратить аллергию у ребенка.

Диета для кормящих мам: удобная таблица и меню.

Примерное меню кормящей мамы | wmj. Ru.

Питание кормящей мамы после родов – меню (таблица).Питание кормящей мамы.

Что можно есть кормящей маме после родов (таблица по месяцам).

Питание кормящей мамы: что можно и что нельзя во время.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов диета для.

Что можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов.

Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы | журнал.

Список продуктов кормящей маме.
Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета.
Диета для мамы при грудном вскармливании новорожденного.

Питание при грудном вскармливании: меню кормящей мамы по.

Молочная кухня для беременных: что положено в москве.

Питание кормящей мамы в первый месяц – таблица рациона и.

Питание кормящей мамы: в первый месяц, после месяца.

Кормящая мама: таблица питания месяц за месяцем.

Что можно кушать при диете чтобы сбросить вес

Сколько сьедать калорий чтобы похудеть

Кефирная диета ларисы долины

Овощная диета на сельдерее

Диета стакан воды натощак

Диета при гв по дням

Питание мамы и малыша в период грудного вскармливания.

Гипоаллергенная диета кормящей матери.

Питание кормящей мамы после родов. Что можно при гв. Диета.

Диета кормящей мамы для похудения после родов.
Меню при гв питание при грудном вскармливании / nutrilak.

Питание при ротавирусе — дарина лагода — хайп.

Питание кормящей матери диета и меню при грудном.

Кормление ребенка в первый год его жизни, министерство.

Детокс-диета: меню, рецепты, как выбрать лучшую?

Диета при панкреатите – как спасти поджелудочную? Лечение.

Что можно кушать после родов? | nur. Kz.

Диета кормящей мамы / диета при грудном вскармливании.

Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета.

Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы | журнал.

Диета при гастрите.
Гипоаллергенная диета кормящей матери.
Диета для беременных: меню, полезные продукты, рецепты.

Диета для кормящей мамы в 1 месяц: примерное меню и рацион.

Примерное меню кормящей мамы | wmj. Ru.

Скачать аллен карр легкий способ сбросить вес в mp3

Поправиться а для других похудеть день выпивать не более двух

Как можно похудеть с помощью танца живота

Лишний вес как жить

Как заставить себя похудеть с завтрашнего дня

Диаграмма Кейтлин Хадон визуализирует ад нового материнства

Диаграмма проста. На самом деле заботишься о ребенке? Не так много.

Кейтлин Хадон, ведущий специалист по анализу данных в OnlineMedEd, дала еще больше ясности с помощью простой гистограммы, которую она создала, чтобы показать, как ее время распределялось до и после рождения ребенка. Он имеет пять цветов и связанных категорий, включая сон, работу / поездки, свободное время, кормление грудью / сцеживание и уход за ребенком. Да, и звездочка, указывающая время, прошедшее в отпуске по уходу за ребенком.Диаграмма также выглядит так, как если бы ее можно было сделать в Excel. Но именно эта простота делает его таким эффективным.

«То, как вы проводите свое время, значительно меняется, когда у вас появляется ребенок (особенно если вы женщина, которая решает кормить грудью)», — написал Худон в Твиттере. «Я думаю, что это лучше всего объяснить визуально».

То, как вы проводите время, значительно меняется, когда у вас появляется ребенок (особенно если вы женщина, которая решает кормить грудью). Думаю, лучше всего это объяснить визуально.Вот как выглядит мое время до и после: pic.twitter.com/S8Ul0W8k6z
— Кейтлин Худон ???????? ‍ ???? (@beeonaposy) 11 января 2020 г.

Это простой вывод при просмотре диаграммы, которая слева начинается с довольно безмятежной комбинации трех цветовых индикаторов (сон / голубой; работа и дорога на работу / зеленый; и свободное время / желтый) pre-baby. Остальная часть таблицы, которая отслеживает, как Худон проводила свое время в течение первых шести месяцев после рождения ребенка, отмечена тонкими красными полосами, которые указывают на кормление / сцеживание.

Во втором и третьем месяцах нет зеленого — времени, отведенного на работу / дорогу, — поскольку эти месяцы попадают в отпуск по уходу за ребенком. Но знаете, чего еще нет? Желтый, обозначающий ее свободное время. Отпуск по уходу за ребенком важен для того, чтобы дать родителям время для связи со своим новорожденным ребенком. Но это не отпуск. Если эти громкие красные полосы не подсказывают вам об этом факте, Хадон объяснил это в твиттере с цепочкой:

«Месяц 1: кормление ребенка — это буквально работа на полную ставку
Месяц 2: поиск бороздки, но все же, столько кормления
3–4 месяца: истинное определение «усердия», чтобы сбалансировать работу с сцеживанием / кормлением грудью и уходом за ребенком
5–6 месяц: наконец, углубление плюс свободное время »

Как также упоминает Худон, диаграмма выглядит так: упрощен и не отвлекает от других повседневных дел, которые делают дом привычными, таких как приготовление еды, уборка, выполнение поручений и т. д.Она объясняет, что это произошло либо во время ухода за ребенком, либо в свободное время. Так что, возможно, для этого «свободного времени» с третьего по шестой месяц тоже нужна звездочка.

И, как любой родитель скажет вам, вы не вернетесь к обычному графику только потому, что вернетесь из отпуска по уходу за ребенком. (Особенно в случае ухода за больными.) Да, этот зеленый цвет, указывающий на работу / поездку на работу, вернулся через три месяца, но красные точки напоминают зрителю, что для Худон кормление и сцеживание продолжалось независимо от того, где она была, и требовало совмещения обязанностей, не замеченных в столбец «до рождения ребенка» диаграммы.

Не говоря уже о том, что эта визуализация предназначена для типичной работы с 9 до 5 — если кормящая мать работает в розницу или занимается другими видами деятельности, требующими работы в нерабочее время или ненадежного графика, эти полосы зеленого цвета могут появиться где угодно, разбивая их. успокаивающие полосы синего цвета, указывающие на сон, и прерывание темно-серо-синих блоков, указывающих время, потраченное на уход за ребенком. Кроме того, если новый родитель будет зарабатывать минимальную или низкую заработную плату, эти зеленые блоки, вероятно, уменьшатся, указывая на более длительные часы, проведенные на работе, приносящие доход.

Хороший дизайн не означает красивый дизайн. Диаграмма Худона проясняет информацию с помощью высококонтрастных упрощенных блоков, показывающих, как было потрачено время. Эта простота делает получающийся контраст еще более шокирующим. Конечно, многие молодые родители уже испытали ту или иную версию этого графика. Но вот данные одной новой мамы, выделенные синим, зеленым, желтым и красным цветом.

Полезный и полноценный план диеты для кормящих мам

Вы молодая мама, кормите грудью и задаетесь вопросом, почему вы постоянно голодны, даже если беременность давно закончилась? Вы не знаете, что есть, когда кормите своего малыша грудью? Вы ищете план здорового питания для кормящей мамы? Если да, то вам обязательно стоит прочитать эту статью.

Что ж, можно получить множество советов о том, что есть, а что нельзя во время беременности. Однако, как только ребенок появляется, внимание часто полностью переключается на ребенка. Тем не менее, если вы кормите ребенка грудью, важно понимать, что ваше тело потребляет больше калорий, чем обычно. Вот почему кормящие мамы часто испытывают чувство голода.

Это не только калории, скорее, кормящая мать передает ребенку многие важные питательные вещества, такие как кальций и железо, через грудное вскармливание.Если в это время у матери не будет здоровой и питательной пищи, запасы ее собственного тела истощатся. Поэтому для матери очень важно получать нужные питательные вещества в нужном количестве во время фазы кормления грудью. Верно также и то, что чем питательнее ваша пища, тем лучше качество и количество молока. Поэтому пока вы заботитесь о ребенке, вот несколько простых советов, которые помогут вам правильно питаться и получить положительный опыт грудного вскармливания.

Также прочтите: 10 самых эффективных советов для близнецов при грудном вскармливании

Важное питание в рамках диеты кормящей мамы

Есть определенные продукты, известные как галактагоги. Эти продукты способствуют лактации и помогают вырабатывать больше молока для вашего ребенка. Для индийцев в обычном рационе есть множество этих продуктов. Вот некоторые галактагоги, которые вы можете включить в свой рацион:

Семена пажитника
Семена фенхеля
Семена мака
Семена тмина
Чеснок
Тыква бутылка
Семена кунжута
Ячмень

Кроме того, существуют определенные продукты, которые обогащают грудное молоко питательными веществами, необходимыми для развития вашего ребенка.Они также сохраняют ваше тело здоровым, пока вы кормите грудью. Это:

Миндаль
Листья укропа
Топленое масло дези
Молоко
Вода
Кокосовая вода
Гонд или пищевая резинка
Пророщенные бобы
Листья моринги
Морковь
Абрикосы
Лосось
Нут

План здорового питания для кормящих мам

Имея в виду вышеупомянутые продукты, вот таблица диеты, подготовленная для вас для трех различных этапов грудного вскармливания:

Этап 1: от рождения до 40 дней

Это период, когда ваше тело также исцеляется.Итак, ваш рацион должен состоять из продуктов, которые вы легко перевариваете. Добавление в свой рацион традиционных галактикогенных средств, ферментированных продуктов и большего количества жидкостей поможет вам на этом этапе грудного вскармливания.

Избегайте жирной и острой пищи
Избегайте продуктов с газом, таких как цветная капуста, картофель, и тяжелых даалов, таких как маа ки даал или чана даал. Мунг дал хорошо работает в это время.
Избегайте невегетарианских блюд на этом этапе, так как они плохо перевариваются.
Однако вы можете получать белки из яичных белков или супов из мяса или курицы, поскольку невегетарианские супы легко перевариваются.

План диеты на первые 40 дней

Этап 2: от 40 дней до шести месяцев

Это этап, когда вы можете включить больше разнообразных продуктов в существующий план диеты. Малыш готов к любым новым вкусам в молоке. Однако не переусердствуйте. Убедитесь, что в вашем рационе есть только один новый продукт в день, чтобы вкус молока не изменился кардинально.

Также прочтите: Преимущества кокосовой воды для кормящих мам

Если у вашего ребенка возникают колики или затрудненное опорожнение кишечника, вероятно, новая пища, которую вы добавили в свой рацион, ему или ей не подошла.

Теперь вы можете включить в свой рацион невегетарианские блюда и больше фруктов и овощей. Избегайте жирной и острой пищи.

Когда ребенку исполнится пять месяцев, начните сокращать количество перекусов и дополнительных приемов пищи из своего рациона. Рекомендуется подождать, пока ребенку исполнится пять месяцев, прежде чем вводить следующие продукты:

Цыпленок или баранина
Лимонный плод
Картофель
Фасоль
Доса или идли
Репчатый лук
Черный перец или умеренное количество специй и чили.

Введение новой пищи через грудное молоко также подготавливает ребенка к отлучению от груди, когда ему исполняется шесть месяцев.

Этап 3: от шести месяцев до 2 лет

Это период, когда ваш ребенок переходит от только грудного вскармливания к введению твердой пищи.

Однако вам, возможно, придется давать ребенку такое же количество грудного молока даже после введения твердой пищи. Ребенок адаптируется к новым вкусам в течение месяца, и к семи-восьми месяцам количество кормлений начнет сокращаться.К этому времени пищеварительная система ребенка начинает укрепляться. Таким образом, к восьмому месяцу можно даже перейти на обычную диету.
Избыточное количество топленого масла и жирных продуктов, таких как панджири и гонд-ладдо, может быть уменьшено в вашем рационе.

Что можно и чего нельзя есть при грудном вскармливании

Пейте много воды. Сохранение гидратации помогает поддерживать выработку молока.
Не беспокойтесь о прибавке в весе в течение первых трех-пяти месяцев кормления грудью. После этого вы можете приступить к занятиям фитнесом и диетой.
Ешьте 5-6 мини-обедов, а не 3 больших приема пищи. Такой подход поможет вашей слабой пищеварительной системе восстановиться после родов.
Если вы заметили, что какая-либо еда вызывает расстройство желудка ребенка, постарайтесь избегать этого.
Кормящим матерям необходимо перекусить ранним и поздним вечером, особенно в течение первых 40 дней. Таким образом организм получает питание и готов к кормлению, когда ребенок захочет.
Когда вы едите орехи, замочите их на ночь в воде, чтобы вашему организму было легче их переваривать.
Избегайте продуктов с пустыми калориями. К ним относятся консервированные, готовые к употреблению и обработанные пищевые продукты.
Включите как можно больше традиционных и местных продуктов, чтобы ваш организм легко их переваривал.

Мы рекомендуем вам следовать этому плану диеты для кормящих мам, если ваш врач не посоветует сделать иначе.

Также прочтите: 10 советов по грудному вскармливанию с волдырями на груди

Хотите поделиться своим опытом как мама с другими мамами словами или изображениями? Станьте частью сообщества Moms United.Нажмите здесь и мы свяжемся с вами

null

Слишком сильное «брекстирование» подрывает сцепление во время грудного вскармливания

Новая мама Рошель Гонсалес мало пользовалась телефоном в течение первых четырех недель жизни своего малыша Ивана Гомеса, потому что он находился в отделении интенсивной терапии новорожденных.

Но после того, как Иван, которому сейчас 12 недель, вернулся домой в Онтарио, Гонсалес обнаружила, что использует свой смартфон почти каждый раз, когда кормит грудью.

«Я часто использовала его по ночам, чтобы помочь мне, потому что он спит, а я только просыпаюсь. Я бы разместила его в Instagram, чтобы не заснуть», — говорит она.

Эксперты говорят, что опыт Гонсалес становится все более распространенным, особенно среди молодых и профессиональных мам. Эта тенденция вызвала оживленные дискуссии во многих женских блогах о том, можно ли разговаривать по телефону во время кормления.

Есть даже слово для текстовых сообщений во время кормления грудью: «брексинг».

Эксперты начинают предостерегать от продолжительного использования смартфонов во время грудного вскармливания или кормления из бутылочки, указывая на исследования, которые показали, что время кормления имеет решающее значение для связи между матерью и ребенком.

Отвлеченные мамы могут пропустить «важные сообщения»

«Очень трудно связать ребенка и поговорить с ним, если вы разговариваете по телефону», — говорит Терри Бретчер, медсестра и инспектор по грудному вскармливанию в Медицинском центре Долины Помона, где родился Иван Гомес.

Она говорит, что ее медсестры часто сталкиваются с этой проблемой, когда они пытаются научить молодых мам кормлению грудью.

«Вы помогаете им захватить, и вы можете видеть, как гудит телефон, они получают предупреждение или что-то в этом роде, и вы видите, как их глаза опускаются и смотрят на него», — говорит Бретчер.«Иногда они на самом деле отвечают на этот вопрос прямо тогда, и мы говорим:« Что ж, давайте поработаем над этим сейчас »».

Мама, отвлеченная своим телефоном, может игнорировать важные сообщения от своего ребенка, говорит доктор Катеюне Каени, психолог, специализирующийся на психическом здоровье матери, который работает с молодыми мамами в Долине Помона.

Младенцы нуждаются в том, чтобы мама реагировала на них, чтобы создать надежную привязанность, независимо от того, кормят ли они грудью или из бутылочки, говорит она.

«Когда младенцы рождаются первыми, их зрение в основном идет от груди к лицу матери», — говорит Каени.«Это все, что они могут видеть. Таким образом, дети часто смотрят и связываются».

У матери «может не хватать сигналов о том, что они сыты, или что они все еще голодны, или что их захват ненадежен, или что у них проблемы с глотанием», — добавляет она.

Можно немного отвлечься

Немного отвлечься — это нормально, говорит она, тем более что молодые мамы испытывают сильное давление, а кормление грудью может занять много времени. Каени предостерегает от чтения или просмотра контента, который может вызвать у мамы стресс или беспокойство, потому что это также влияет на время кормления грудью.

По ее словам, больше всего ее беспокоит длительное отвлечение внимания.

«Если ребенок пытается войти в контакт с вами с помощью шума или улыбки, а он не может и со временем узнает, что не может рассчитывать на вашу реакцию, он может либо с тревогой привязаться к вам, либо неуверенно. привязаны к вам, и они будут наращивать свое поведение, пока вы не обратите внимание », — говорит Каени.

Медицинский центр Pomona Valley имеет одно из самых загруженных родильных домов в регионе.Бретшер говорит, что в среднем больница рожает более 20 детей в день.

Это дает ее медсестрам множество возможностей поговорить с мамами о сокращении времени, проведенного перед экраном, во время кормления новорожденных.

«Это обучение один на один», — говорит Бретчер. «Это самое важное время для обучения, потому что ребенок находится в их комнате, а они все время с ними».

Ага момент

Подпись : Рошель Гонсалес держит на руках своего дремлющего сына Ивана Гомеса, 12 недель после кормления грудью.(Элизабет Агилера / KPCC)

Новая мама Рошель Гонсалес говорит, что у нее не было такого рода технических разговоров. Она говорит, что медсестра объяснила, что время кормления грудью — это общение, и помогла ей понять, что нужно искать с сыном.

Гонсалес говорит, что лампочка загорелась однажды ночью после того, как она поняла, что младенец Иван не был зажат во время кормления.

«Очень легко сказать: позволь мне проверить свою электронную почту, позволь мне сделать это, пока я этим занимаюсь», — говорит она, пока ее ребенок дремлет у нее на коленях.«Я подумал, что это отнимает у меня время, чтобы сблизиться с ним».

Гонсалес говорит, что теперь, когда она кормит грудью, она может включать телевизор, но в основном она разговаривает с Иваном.

«Я стараюсь оставить [свой телефон] как можно дальше, иначе я буду заряжать свой телефон, чтобы у меня не было соблазна, мне сложнее встать и пойти за ним», — говорит она.

Гонсалес говорит, что благодаря этому теперь она может легко заметить сигналы, о которых медсестра говорила ей в больнице.

«Если он слишком много [во время еды], его брови приподнимаются, и если я не смотрю на него, я не узнаю этого», — говорит она.»Если он действительно голоден, когда просыпается, он сжимает руки в кулак, а когда он ест, расслабляется и наполняется полнее, его руки раскрываются, и его руки опускаются в стороны. Если я говорю по телефону, я не собираюсь этого знать «.

В Pomona Valley команда по грудному вскармливанию сейчас разрабатывает стратегию расширения занятий по грудному вскармливанию для будущих мам и молодых мам, чтобы они включали уроки о важности ограничения экранного времени.

Таблица детского питания в возрасте 12–18 месяцев

последнее обновление: 2 июн, 2020 от Kalyani

Таблица детского питания для 12–18 месяцев -Теперь ваш крошечный пучок радости — один год.Уверена, вам очень понравилось это прекрасное путешествие со своим малышом 🙂 Вы наблюдали, как ваш малыш растет от первых улыбок до первых шагов. К настоящему времени ваш ребенок готов наслаждаться разнообразной семейной едой.

Какую пищу мне следует давать детям 12-18 месяцев?

Вы можете давать все продукты, которые готовите для своей семьи, с меньшим количеством специй. Предлагайте разнообразную еду каждый день. У вашего ребенка сейчас может быть мало передних зубов, он может жевать некоторые продукты. Но все же неплохо размять или нарезать мелкими кусочками (1/2 дюйма или меньше), давая мясо или любую твердую пищу, если ее сложно пережевывать.

Сейчас вашему ребенку исполнился год, он может пить коровье молоко. Коровье молоко — легкодоступный источник кальция, а также содержит необходимые витамины и белки для вашего ребенка. Кроме того, вы можете продолжать грудное вскармливание, пока вам и вашему ребенку комфортно.

Как дать моему ребенку коровье молоко?

Отдайте предпочтение цельному молоку до трех лет, поскольку малышам необходимы жиры в рационе для роста и развития. Давайте только 200-300 мл (максимум) коровьего молока (в чашке) в день.Все, что превышает рекомендованное количество коровьего молока, приводит к снижению аппетита у малышей. Кроме того, не разбавляйте молоко водой, так как это снижает его пищевую ценность.

Если ваш ребенок не хочет есть простое молоко, вы можете попробовать добавить в него натуральные домашние ароматизаторы, добавить молоко в кашу / кхир / десерты или добавить молочные продукты, такие как творог / йогурт, панир, сыр и т. Д.

Должна ли моя 12-18-месячная кушать сама?

К настоящему времени ваш малыш может быть готов к самостоятельному кормлению, хотя, возможно, он не сможет делать это идеально.Она должна уметь держать чашку и пить ее без особой помощи, и ей может быть интересно есть ложкой / пальцами. Пищу можно разрезать на кусочки, чтобы она могла кормиться пальцами. Поощряйте самостоятельное кормление, если ваш малыш готов, и по возможности есть всей семьей. Это помогает в формировании хороших пищевых привычек.

Какие закуски я могу дать своему малышу?

Еда из пальца, такая как кусочки мягко приготовленных овощей, фрукты, сыр, поджаренный панир, домашнее печенье / крекеры, вареные яйца, легко приготовить и в основном любят дети этого возраста, и они могут экспериментировать с кормлением.

Каких изменений я могу ожидать в аппетите годовалого ребенка?

Через год скорость роста вашего ребенка естественным образом замедлится, и, следовательно, аппетит вашего ребенка, возможно, снизился, чем раньше. Кроме того, вашему малышу может быть интересно исследовать окружающий мир, а не есть. Количество пищи, потребляемой каждый день, может варьироваться от большого до небольшого, в зависимости от аппетита вашего ребенка. Будьте уверены, что ваш ребенок знает, когда он голоден, и он не будет набивать лишний вес.

Как поощрить моего суетливого малыша?

Вот несколько советов для суетливых малышей

Никогда не заставляйте ребенка доедать. Позвольте им не торопиться и наслаждаться едой. Если ваш ребенок отказывается от еды, попробуйте еще раз чуть позже.
Поощряйте самостоятельное питание, предлагая много еды руками.
Пусть ваш ребенок попробует еду, даже если она больше похожа на игры и беспорядок.
Предлагайте разнообразные питательные небольшие обеды.
Уменьшите количество сладких продуктов и по возможности избегайте обработанных / нездоровой пищи.
Будьте примером для вашего ребенка в пищевых привычках.

Сколько приемов пищи для ребенка 12-18 месяцев ребенок

Ребенку 12-18 месяцев можно предложить трехразовое питание, два перекуса и коровье молоко. Если вы кормите грудью, вы можете продолжать кормить грудью, когда этого требует ваш ребенок. Выбирайте время приема пищи и перекусов в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.Старайтесь давать еду через равные промежутки времени. Если ваш ребенок отказывается от еды, попробуйте еще раз чуть позже.

Сколько количества на 12-18- месяцев ребенка в день?

Чтобы ваш ребенок получал сбалансированное питание, старайтесь есть разнообразные продукты из четырех основных пищевых групп, перечисленных ниже. Что касается количества еды, всегда ориентируйтесь на голод вашего ребенка, поскольку аппетит варьируется от ребенка к ребенку, и большинство детей меняется ото дня к дню.Вот приблизительная сумма. Предлагайте порцию из этих диапазонов размеров при каждом приеме пищи и перекусе.

Цельнозерновые, злаки и углеводы — от 1/4 стакана до 1/2 стакана
Фрукты и овощи -1/4 стакана до 1/2 стакана
Молоко и молочные продукты — 1 стакан
Мясо / белок / заменители мяса — 1/4 стакана

ОБРАЗЕЦ ИНДИЙСКОЙ ТАБЛИЦЫ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ ИЛИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ 12-18 МЕСЯЦЕВЫЙ РЕБЕНОК

Вот таблица с образцами продуктов питания с рецептами (щелкните гиперссылку, чтобы получить рецепты) для ребенка 12-18 месяцев.Пожалуйста, примите во внимание следующие моменты, прежде чем использовать эту таблицу продуктов питания:

Приведенная ниже таблица подготовлена для включения в рацион ваших малышей разнообразных продуктов с адекватным питанием.
Настройте эту таблицу в зависимости от доступности, удобства и предпочтений вашего ребенка. Нет необходимости строго следовать этому графику.
Если у вашего ребенка аллергия на какой-либо ингредиент, указанный в рецепте, обязательно удалите его перед приготовлением.
Некоторые из приведенных ниже рецептов приготовлены с большим количеством специй, если это семейный рецепт.Отрегулируйте специи в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.
Если вы кормите ребенка грудью, всегда кормите его по требованию, независимо от расписания.
Вот полная коллекция индийских рецептов детского питания от 12 до 18 месяцев, , пожалуйста, настройте приведенные ниже образцы таблиц с рецептами в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Примечания:

Никогда не давайте ребенку более одного продукта питания за раз.
Проверьте наличие симптомов аллергии, когда вы вводите ребенку новую пищу, и прекратите кормить ребенка, если обнаружите какие-либо признаки.
Эта таблица продуктов питания предназначена для того, чтобы дать представление о том, какие продукты можно включать в рацион младенцев. Это не следует рассматривать как медицинский совет.
Всегда посоветуйтесь со своим педиатром, прежде чем вводить какую-либо новую пищу.

Ознакомьтесь с различными рецептами для малышей от 6 месяцев до 5 лет!

Вам также может понравиться:

Введение прикорма для младенцев и детей, отлученных от груди

Что такое отлучение от груди с младенцем?

Чем отлучение ребенка от груди отличается от простого введения твердой пищи?

Отлучение от груди с младенцем ничем не отличается! Как и введение пюре и твердых продуктов, отлучение ребенка от груди — это еще один метод постепенного добавления новых продуктов в рацион вашего малыша, чтобы мягко отучить его или ее от грудного молока и / или смеси.Пытаясь отлучить ребенка от груди, родители обычно не пробуют пюре или кормление с ложечки, а вместо этого ждут, пока их малыш не будет готов к самостоятельному кормлению. В то время как грудное молоко и / или смеси будут оставаться основным компонентом питания вашего ребенка, позволяя ему или ей исследовать, пробовать и пробовать новые продукты, обычно начиная с мягких, простых в использовании вариантов, может помочь родителям исключить пищевую аллергию. Это также способствует развитию важных навыков на раннем этапе, таких как жевание, ловкость, зрительно-моторная координация и умение не переедать.

Во время отлучения от груди ваш малыш должен иметь возможность отказаться от еды и сам решить, сколько он хочет съесть. Предлагая еду в то же время, когда вы и остальные члены семьи едите, это будет примером для вашего ребенка, поощряет поведение, отражающее правильное питание, и позволяет им исследовать свою пищу без спешки и стресса.

Какого возраста должен быть мой ребенок, когда он начинает отлучение от груди?

При рассмотрении вопроса об отлучении ребенка от груди наиболее важным является общее развитие и готовность вашего малыша.Ваш ребенок должен уметь сидеть прямо на стульчике без посторонней помощи, иметь полный контроль головы и шеи и некоторый контроль оральной моторики. Большинство родителей начинают отлучение от груди по инициативе ребенка примерно в 6-месячном возрасте, хотя некоторым детям может потребоваться еще несколько месяцев для полного развития некоторых из вышеупомянутых навыков. Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни вашего малыша, а затем постепенно вводить твердую пищу ребенку в возрасте около 6 месяцев.

Можно ли совмещать кормление с ложечки и самостоятельное кормление?

Да. Только вы и ваш ребенок знаете, что лучше всего подходит для вашей ситуации и к чему вы готовы, будь то равная комбинация кормления из бутылочки, ложки и самостоятельного кормления или в первую очередь использование одного метода, постепенно вводя или удаляя другие. На самом деле, пюре, которое кормят ложкой, может стать отличным дополнением к отлучению ребенка от груди — особенно вначале, когда ваш малыш с большей вероятностью просто исследует и пробует продукты, а не ест для пропитания.

Грудное вскармливание: виды, преимущества и осложнения

Грудное вскармливание, также называемое кормлением грудью и грудным вскармливанием, — это кормление ребенка грудным молоком из груди. Обычно грудное молоко дают прямо из груди. Однако его также можно перекачивать, хранить и предлагать из бутылки.

Некоторые люди кормят исключительно грудью. Это означает, что их ребенок не получает смеси или другой пищи. Другие частично кормят грудью, что означает, что их ребенок также может получать смесь или твердую пищу.

«Грудное вскармливание» — это термин, используемый некоторыми трансмаскулинными и небинарными родителями для описания процесса кормления своего ребенка грудным молоком.

В этой статье объясняются различные типы, преимущества, осложнения и способы справиться с трудностями при грудном вскармливании.

Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

Виды грудного вскармливания

Некоторые люди кормят своих малышей только грудным молоком. Другие сочетают грудное вскармливание с смесью или твердой пищей.Вы можете обнаружить, что когда ваш ребенок очень маленький, вы кормите его исключительно грудью, но позже вы можете частично кормить его грудью.

Насколько распространено грудное вскармливание?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 84% младенцев в Соединенных Штатах в какой-то момент находились на грудном вскармливании. Однако со временем эта цифра резко падает. Например, к 6 месяцам 57% младенцев все еще находятся на грудном вскармливании, а к 1 году 35% получают грудное молоко.

Хотя Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание, пока ребенку не исполнится 6 месяцев, важно помнить, что любое количество грудного молока, которое получает ребенок, полезно.

Эксклюзивное грудное вскармливание

Исключительное грудное вскармливание описывает акт кормления ребенка только грудным молоком. Ребенок, находящийся на исключительно грудном вскармливании, не получает дополнительных смесей или твердой пищи.

В Соединенных Штатах 46% младенцев вскармливаются исключительно грудью в течение 3 месяцев, а 26% находятся на исключительно грудном вскармливании в течение 6 месяцев.

У разных людей исключительно грудное вскармливание может выглядеть по-разному. Например, термин «исключительно грудное вскармливание» может описывать любое из следующего:

Ребенок, который получает грудное молоко только непосредственно из груди
Ребенок, который сосет грудь и получает сцеженное грудное молоко из бутылочки
Ребенок, который получает грудное молоко только из бутылочки

AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев.По истечении этого времени можно вводить твердую пищу. AAP рекомендует продолжать грудное вскармливание до тех пор, пока ребенку не исполнится 1 год, а затем после этого, если этого хотят родители и младенец.

Грудное молоко — идеальное питание для грудных детей. Тем не менее, AAP рекомендует добавки витамина D для грудных детей.

Частичное грудное вскармливание

Частичное грудное вскармливание описывает ситуацию, когда ребенка кормят грудным молоком вместе с смесью или твердой пищей.Некоторые люди частично кормят грудью с самого начала, в то время как другие переходят на частичное грудное вскармливание, когда их ребенок начинает есть твердую пищу.

В Соединенных Штатах 19% новорожденных получают смесь в первые два дня жизни.

Некоторые причины, по которым родители выбирают частичное грудное вскармливание, а не исключительно грудное вскармливание, включают:

Затруднения при кормлении грудью
Возвращение на работу и нежелание сцеживать молоко или отсутствие доступа к удобному месту для сцеживания
Желание перерыва

На большинстве рабочих мест женщины имеют право качать насос на работе.Федеральный закон о перерывах для кормящих матерей требует от определенных работодателей предоставлять кормящим мамам время и место для сцеживания. В частности, это означает:

Частное функциональное пространство, не являющееся ванной
Разумное время перерыва для сцеживания каждый раз, когда вам нужно сцеживать молоко во время работы

Этот закон распространяется на большую часть почасовой и некоторой заработной платы. сотрудники, подпадающие под действие Закона о справедливых трудовых стандартах (FLSA). Если это не относится к вам, в вашем штате могут быть законы, защищающие ваше право сцеживать молоко на работе.

Вы имеете эти права в течение одного года после рождения ребенка.

Преимущества и риски

Есть много преимуществ и очень мало рисков, связанных с грудным вскармливанием. Основные риски связаны с осложнениями или трудностями, связанными с грудным вскармливанием. Часто с этим можно справиться при надлежащей поддержке.

Преимущества

Преимущества грудного вскармливания распространяются как на кормящего родителя, так и на младенца. Для младенцев грудное молоко специально разработано для удовлетворения потребностей грудного ребенка в питании.

Грудное молоко меняется по мере роста ребенка. Например, первое молоко, которое получает ребенок, называется молозивом. Его также называют «жидким золотом» из-за цвета молока (желтоватый) и из-за сильных иммунных преимуществ.

К третьему-пятому дню вашего ребенка молоко переходит в зрелое. Это молоко содержит идеальную смесь питательных веществ и антител для вашего растущего ребенка.

Преимущества грудного вскармливания для ребенка включают снижение риска:

Исследования показали, что если 90% U.Младенцы S. находились на исключительно грудном вскармливании в течение шести месяцев, что позволило предотвратить почти 1000 младенческих смертей.

Кроме того, у кормящих родителей ниже риск возникновения следующих заболеваний:

Риски

Для большинства людей грудное вскармливание — это здоровый и безопасный выбор. Однако в определенных ситуациях грудное вскармливание может быть сопряжено с риском, который может включать:

Инфекция груди : Мастит — это инфекция, которая может возникнуть в груди во время кормления грудью.Это вызвано закупоркой молочного протока. Мастит поддается лечению и не требует прекращения грудного вскармливания. Однако, если его не решить в кратчайшие сроки, это может иметь серьезные последствия. Обратитесь к врачу, если вы заметили покраснение, отек или боль в этой области, или если у вас поднялась температура.
Аллергия : У некоторых младенцев есть пищевая аллергия. Иногда аллергены, вызывающие аллергию, передаются через грудное молоко. Если у ребенка пищевая аллергия, кормящий родитель должен тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы определить аллерген и устранить его.Другие варианты могут включать в себя предоставление ребенку гипоаллергенной смеси.
Проблемы с грудным вскармливанием : Некоторые родители борются с грудным вскармливанием, особенно на первых порах. Это может привести к тому, что ребенок недоедает или преждевременно отлучится от груди. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас возникли проблемы с захватом ребенка грудью или его выработкой молока, или если вы испытываете боль, связанную с грудным вскармливанием. Они свяжут вас с квалифицированным консультантом по грудному вскармливанию, который поможет вам преодолеть ваши трудности.Также часто бывает полезно на раннем этапе обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Вызовы

Грудное вскармливание может сопровождаться множеством проблем. Однако в большинстве случаев при адекватной поддержке родители могут справиться с проблемами грудного вскармливания. Некоторые из наиболее распространенных проблем грудного вскармливания включают:

Инфекция груди
Размер груди и сосков, из-за которых ребенку будет сложно захватить грудь
Депрессия
Набухание, при котором груди чрезмерно наполнены молоком
Истощение
Чувство осуждения
Ощущение «прикосновения» (подавленность физической близости)
Частые кормления и всплески роста
Низкое (или воспринимаемое низкое) количество молока
Забастовка медсестер, когда ребенок отказывается кормить грудью
Молочный канал забит
Болят соски

Сводка

Грудное вскармливание — это процесс кормления ребенка грудным молоком.Это может быть сделано исключительно, когда ребенок потребляет только грудное молоко, или частично, когда ребенок получает грудное молоко и смесь или твердую пищу одновременно.

Грудное вскармливание имеет много преимуществ для ребенка, включая снижение риска астмы, диабета, ушных инфекций и экземы, и это лишь некоторые из них. Однако есть также проблемы, связанные с грудным вскармливанием, такие как нагрубание и необходимость более частого кормления.

Слово Verywell

Если вы кормите грудью или думаете о грудном вскармливании, вы можете чувствовать себя подавленным.Это понятно. Есть много информации и большое давление вокруг воспитания детей.

AAP рекомендует кормить ребенка грудью исключительно в течение первых шести месяцев жизни ребенка, а затем, по крайней мере, до тех пор, пока ребенку не исполнится 1 год. Но помните, что любое количество грудного молока, которое вы можете дать своему ребенку, полезно.

Обязательно настройте себе подходящую сеть поддержки. Например, найдите контактную информацию консультанта по грудному вскармливанию, если он вам понадобится. И общайтесь с другими людьми, которые кормили грудью, например с друзьями, членами семьи и группами, занимающимися грудным вскармливанием.Они могут быть хорошим источником информации и поддержки.

Как составить идеальный график сцеживания для работы

Для молодых мам нужно много больших корректировок, но переход от молодой мамы к работающей маме странный и обычно слишком быстрый. Тогда подготовка к возвращению к работе требует от кормящей мамы еще больших усилий. Затем продолжаются усилия: качает на работе . Единственный способ сохранить это — составить график, поэтому позвольте мне рассказать, что я сделал, чтобы создать идеальный график откачки для работы.

Поскольку грудное вскармливание рекомендуется в течение первых 6 месяцев жизни, многие женщины стремятся к достижению этой цели в дополнение к регулярным трудностям (лишение сна, восстановление после серьезного медицинского события и т. Д.). Затем вы бросаете опрометчиво короткий отпуск по беременности и родам, и нам нужно решение, чтобы кормить наших детей, пока мы на работе. Мои коллеги никогда не страдали из-за моих материнских обязанностей, и Я кормила свою дочь грудью ПОСЛЕ моя конечная цель — 1 год, работая полный рабочий день. Я всем обязан идеальному графику сцеживания.

В этом посте я расскажу:

Зачем нужно качать
Как часто нужно
Когда нужно
Сколько нужно производить
Сколько времени это должно занять
Лучший способ по расписанию

С помощью этого расписания я достигла своей цели по грудному вскармливанию в течение 1 года И:

Накачал 1,5-2 приема пищи во время каждого сеанса
Продолжительность уменьшена до менее 10 минут
Построен большой тайник с морозильной камерой

Зачем вообще нужно качать на работе?

Сливка имеет решающее значение для каждой кормящей мамы (а не только для работающей мамы ), если вы когда-либо планируете находиться вдали от своего ребенка на два или более кормлений. Вам необходимо сцеживать молоко, чтобы ваше тело продолжало вырабатывать грудное молоко. Пропуск двух или более регулярных кормлений нарушит синхронизацию вашего организма с потребностями вашего ребенка и перестанет готовить детское питание.

Знаете, просто природа делает свое дело.

Если вы НЕ сцеживаете молоко на работе, но кормите ребенка грудью до и после работы, то ваше тело будет вырабатывать молоко только до и после работы. Итак, когда вы дома по выходным, вы не сможете кормить ребенка в течение дня.Возможно, вам это нравится, но это означает, что вам нужно будет принимать добавки с молоком или грудным молоком.

Как часто нужно сцеживать молоко на работе?

Для обычных 8-5 человек (с часом на обед) вы можете рассчитывать на откачку 2 или 3 раза в течение дня. Четвертая помпа необходима только в том случае, если ваше время в пути превышает полчаса (добавление ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО часа к вашему дню) или если ваш запас обеспечивает только минимум.

Если вы думаете, что вам нужно провести четвертый сеанс сцеживания, прочтите « моих уловок для экономии времени».

Даже если ваше тело производит больше, чем необходимо, ожидается, как минимум, 2 насоса в день. В конечном итоге собирает урожай 3-4 приема пищи каждый день (вау, это звучит жутко).

Когда нужно качать на работе?
Ваш график сцеживания должен соответствовать графику кормления вашего ребенка.
Другими словами… качайте, когда ребенок ест.
ТОЧНО, это не понятно.
В зависимости от того, как ваше тело справляется с накоплением молока (нагрубание, разбрызгивание, уменьшение количества молока), у вас будет примерно часовое окно для каждого сеанса.И если ребенок ест каждые 3 часа, вы должны сцеживать молоко каждые 3-4 часа.
В условиях стресса, связанного с рождением ребенка и возвращением на работу, I было , так что удачно с короткой поездкой на работу. В большинстве случаев я бегал домой обедать и кормить свою маленькую леди. В других случаях я бы увеличивал количество прокачки и получал столько же (а иногда и больше). Я действительно удивился, увидев, насколько больше я могу получить, просто ожидая между сеансами и действительно находя время, чтобы сцеживать каждую последнюю каплю грудного молока.
Вот как выглядели мои два графика:
Я фактически создал график сцеживания, чтобы ВЫ начали отслеживать свою продуктивность и в то же время отслеживать привычки кормления ребенка. Вы можете использовать его ниже, чтобы отслеживать свои рабочие часы с регулярным временем кормления ребенка (и записывать количество, которое вы сцеживаете, пока вас нет!). Это отличный способ отслеживать «высокоэффективное» время накачки и максимально эффективно использовать свой график.
Это также поможет узнать, в какие дни вы накачивали меньше, и найти причину дефицита.В конце концов, не планировать — планируйте неудачу!
Сколько я должен производить?
Вы хотите производить столько, сколько ест ребенок, но желательно больше. Большинство поставщиков медицинских услуг (детские сады или няни) запрашивают на одно кормление больше, чем ожидается, в зависимости от их возраста и аппетита. (Вот замечательный калькулятор , чтобы определить потребности вашего ребенка. Для этого будет удобно иметь под рукой график сцеживания!)
Для справки, моему ребенку требовалось по крайней мере 4-5 унций грудного молока каждые 2 штуки.5-3,5 часа. Так что я был счастлив выкатывать 5-7 унций каждую сессию, но часто я получал более 9 унций !!
Пока вы не добьетесь идеального количества молока, оставьте помпу включенной на 5 минут после того, как молоко перестанет течь. — это простейший трюк. Вы требуете большего, поэтому ваше тело будет давать больше. Именно по этой привычке я производил от 1,5 до 2 порций грудного молока, когда был на работе. Потому что, согласно моему распорядку кормления, моему телу нужно больше, чем то, чего хотел ребенок.
Со всем этим сцеживанием и большим запасом грудного молока у вас действительно есть преимущество в сцеживании. На каждом сеансе вы можете получать как минимум 2-5 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ унций грудного молока. Это отлично подходит для непрерывного создания морозильной камеры.
Если вы по-прежнему производите меньше, чем вам нужно, мы называем это дефицитом предложения .
боретесь с дефицитом предложения? <- это экспертный ресурс, о котором должна знать каждая мама.
Увеличение количества молока с низким содержанием молока
Сколько времени это займет?
Каждый сеанс сцеживания может длиться от 10 до 30 минут.Если вы хотите сократить время накачки, Я поделился своими приемами здесь. Но самый большой секрет получения как можно большего количества молока в кратчайшие сроки — это массировать его . Шутки в сторону.
В дополнение к этим рекомендациям по ускорению выработки молока, небольшое легкое сжимающее и массажное действие помогло мне в кратчайшие сроки войти и выйти из комнаты матери, известной как кладовая. Помпа хочет вести себя как младенец, но не может читать ваше тело, как младенец. Тем не менее, я сократил свои 20-минутные сеансы до 10 минут в те дни, когда я был серьезно нужен где-то еще, и мой запас не пострадал.Достаточно небольшого массажа и манипуляций с аппаратом.
Помпа не похожа на ребенка. Он не заглатывает слишком много грудного молока, так что не бойтесь «перекормить его», ха! Я представляю себе Одри II прямо сейчас (что со мной не так?)
Лучший способ составить график сцеживания
Трудно сказать, что работа никогда не будет мешать производству грудного молока (и наоборот), но в большинстве рабочих условий это будет уважайте свое «состояние», если у вас есть фиксированный график. Как только вы выясните, какой распорядок лучше всего подходит для вас, вашего ребенка, вашего производства и вашей работы, это будет легко.
Лично Я выделяю 20 минут на каждый сеанс сцеживания и записываю их в свой общедоступный календарь как встречи. Описание может быть чем-то расплывчатым (хотя у меня было просто «качает» из-за idgaf), но ему также было присвоено «занято» вместо свободного времени. Таким образом, это всегда проявлялось как конфликт для людей, пытающихся назначить встречу, которая нарушала материнские инстинкты моего тела!
*** 20-минутное окно дало мне возможность отследить выработку молока, при необходимости сменить рубашку и выполнить дополнительную работу новой мамы, например, составить график визитов к маме и младенцу ***
Другой вариант — публично показывайте свое время за пределами вашего офиса / стола / куба, чтобы люди не беспокоили вас, удивляясь, почему вы их игнорируете!
Самое важное, что нужно помнить кормящей маме
Все временно
Возможно, это самая нелепая И чудесная вещь, которую вы когда-либо делали.Грудное вскармливание само по себе удивительно, но сочетать его с работой и поддерживать ребенка с помощью всех этих дополнительных усилий — ОГРОМНО! Вы делаете то, чего не делали даже наши предки. (Медсестры облегчают работу , не прибавляют к ней посуду и оборудование и не снижают продуктивность вашего офиса)
Вы абсолютно точно можете найти свой идеальный график сцеживания и выполнить эту работу. Потребуется немного больше усилий, но мы уже зациклены на привычках нашего ребенка.Надеюсь, на все ваши вопросы были даны ответы. Вся концепция сцеживания просто не имела для меня смысла, пока мне не пришлось погрузиться в нее, поэтому, если я смогу помочь хотя бы ОДНОЙ жалкой, послеродовой, работающей маме, я буду чувствовать себя успешным!
Если можете, прикрепите это на Pinterest и помогите мне привлечь как можно больше новых мам 😉 и ПОДПИСАТЬСЯ на , чтобы оставаться в курсе всего, что нужно маме-миллениуму <3
Всего наилучшего! — Эшли
Не забудьте взять с собой график откачки БЕСПЛАТНО перед уходом!
ДРУГИЕ ЗАПИСИ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОНРАВИТСЯ:
The Ultimate Breastfeeding Class всего за 19 долларов США
Сопутствующие товары
.