Меню кормящей мамы в 6 месяцев: Диета кормящей мамы – что можно кушать кормящей маме при грудном вскармливании – Agulife.ru

Что можно кушать кормящей маме в 3. Список того что можно кушать в период кормления

Как известно, во время грудного вскармливания на первых неделях жизни ребёнка, женщина сталкивается с огромным количеством запретов.

Спустя 3 месяца, организм малыша уже достаточно адаптирован и у женщины возникает вопрос: каким должен быть рацион кормящей матери в 4 месяца?

О том, какие продукты уже можно вернуть в меню, а о каких лучше забыть ещё на некоторое время мы поговорим в этой статье.

Что можно кушать кормящей матери, когда малышу исполняется 4 месяца

Четвёртый месяц жизни малыша всегда является огромным праздником для родителей. И дело здесь не только в новом этапе развития крохи, но и в окончании одного из самых тяжёлых периодов – периода колик и газов. Пищеварительная система ребёнка становится крепче, микрофлора всё лучше формируется. Именно в этот период матери начинают задумываться о добавлении в своё меню новых продуктов.

Однако давайте начнём не с них, а с пятерки продуктов, присутствие которых в рационе кормящей матери в 4 месяца обязательно.

1. Мясо. Такой продукт как мясо обязательно должен присутствовать в меню женщины, кормящей грудью. Во-первых, это источник животного белка, который является настоящим строительным материалом для новых клеток. Во-вторых, в мясе содержится железо, фосфор, калий и другие микроэлементы, а также витамины групп А и В. В третьих, белок является источником энергии, который помогает новоиспеченной маме справляться с регулярным недосыпом и колоссальными затратами сил. Употреблять мясо нужно как минимум 4 раза в неделю. Отдавайте предпочтение говядине и телятине, а также курице и кролику. Мясо рекомендуется варить или готовить на пару. А вот от свинины нужно отказаться – она может спровоцировать аллергическую реакцию.
2. Рыба. Этот продукт очень полезен как для матери, так и для ребёнка. В рыбе содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые легко усваиваются и оптимизируют обмен веществ. Также рыба богата фосфором, йодом, селеном и калием и витамином D, который помогает усваиваться белку. Употреблять рыбу нужно осторожно. Красная рыба нередко провоцирует аллергии, а потому её лучше избегать. Лучше всего обратить внимание на морскую и речную рыбу.
3. Творог, кефир и сметана — ещё один обязательный пункт в рационе кормящей матери. Они являются не только одним из лучших источников кальция, необходимого для развития ребёнка и нормального функционирования организма матери, но и источником витаминов и минералов.
4. Крупы. Всевозможные каши – настоящий кладезь витаминов, антиоксидантов, белка и микроэлементов. В рационе кормящей матери в 4 месяца должны присутствовать гречневая, овсяная, рисовая, пшеничная и ячневая крупа. Если вы не любите какой-то из видов – исключите его, но учтите: ваше меню должно содержать как минимум 2 крупы.
5. Яйца. Этот продукт вызывает бесконечные споры, однако его польза очевидна. Белок, витамины D, А, Е, аминокислоты и микроэлементы нужны и матери, и ребёнку. А потому, необходимо употреблять как минимум 2-3 яйца в неделю.

Что можно снова кушать?

С 4-го месяца в свой рацион можно добавить:

• Капусту. Этот овощ на протяжении 3-х месяцев находился под запретом и теперь можно попробовать реабилитировать его в своём меню. Съешьте немного капусты и посмотрите на реакцию ребёнка: если всё нормально, то постепенно возвращайте её в свой рацион.
• Специи. На 4-м месяце можно потихоньку возвращаться к зелёному луку, майорану, базилику. Делайте это осторожно: резкий запах может не понравиться ребёнку.
• Травяные чаи. Мелисса и мята могут вновь сделать ваш чай невероятно вкусным. Постарайтесь не переборщить: начните с небольших порций ароматных трав и постепенно возвращайтесь к привычному количеству. Не забывайте, что иногда они вызывают аллергическую реакцию, а потому будьте внимательны.
• Фрукты. В рацион кормящей матери в 4 месяце можно постепенно возвращать фрукты: яблоки, груши, айву. Постарайтесь избегать абрикосов и слив – они могут неблагоприятно отразиться на работе кишечника.
• Мучное. В этот период можно снова вводить в своё меню различную выпечку, лучше всего – цельнозерновую.

И снова запреты

В рационе кормящей матери в 4 месяца остаётся место для запретов. К запрещенным продуктам-аллергенам относятся:

• шоколад;
• цитрусовые;
• клубника;
• копчености;
• соленья;
• чеснок.

Естественно, не стоит употреблять в пищу вредные продукты («магазинные» соусы, колбасу) и алкоголь.

Многих молодых женщин, ставших впервые мамой, волнует вопрос какие можно употреблять продуты питания при вскармливании грудью, чтобы обеспечить свой организм всеми полезными веществами, но этим же не навредить новорождённой крохе.

В социуме царит ошибочное мнение, что кормящие матери должны ограничивать себя практически во всём. Это не так. Ограничения в питании присутствуют, но они не столь глобальные, как могут показаться.

Рацион мамочки, кормящей грудью, должен состоять из правильных продуктов, чтобы у ребёночка не возникли проблемы со здоровьем. Но стоит учитывать и тот факт, что по мере взросления малыша диета мамы становится более разнообразной и многогранной.

Таблица: список продуктов для кормящей мамы по месяцам после родов.

Аккуратно вводятся в рацион помидоры и огурцы с четырёх месяцев. Огурцы реже вызывают негативные последствия, а помидоры становятся причиной образования колик, повышенного газообразования в кишечнике, сильного срыгивания.

Красные яблоки – это низкоаллергенные продукты, поэтому их можно вводить в рацион при условии отсутствия у мамы аллергической реакции на этот ингредиент.

Разрешимые сорта рыбы:

• Судак.
• Треска.
• Минтай.

Крайне аккуратно стоит вводить цитрусовые, чёрную смородину и куриные яйца.
Эти все продукты очень полезны для женского организма, но они очень аллергенные для крохи.

К «безопасным» ингредиентам относятся:

• Укроп, петрушка – ингредиенты, улучшающие зрение ребёнка.
• Листья салата и крыжовник, усиливающие иммунную систему крохи.
• Творог предназначен для улучшения и укрепления костной системы малыша.
• Тыква, патиссон улучшают развитие младенца.
• Кефир улучшает пищеварение.

Какие продукты нельзя есть кормящим мамам: список

Список запрещённых напитков:

• Спиртные напитки.
• Кофе. В состав кофе входит кофеин, вызывающий повышенную активность нервной системы крохи. Последствия от употребления кофе заключаются в беспокойном состоянии малыша.
• Газированные напитки.

В первый месяц запрещено пить коровье молоко. Из кисломолочных продуктов под запретом находится сметана. Не рекомендуется кушать бульоны, сваренные на мясе.

Запрещается изюм и любые сырые фрукты за исключением банана. Из напитков стоит исключить чёрный чай.

В первый месяц стоит исключить все ингредиенты, вызывающие метеоризм (вздутие животика).

Как уже ранее отмечалось, рацион кормящей мамы меняется по месяцам. Но существуют ингредиенты, которые независимо от возраста малыша матери не рекомендуется употреблять в пищу.

Что нельзя есть: список продуктов:

• Грибы любого типа. Грибы запрещены в любой период грудного вскармливания. Они очень сложно усваиваются и вызывают у малыша расстройство желудка.

  Даже безобидные разновидности грибов (шампиньоны, вешенки) вызывают проблемы с пищеварительным трактом у малыша, вылечить которые можно лишь с применением лакто – и бифидобактерий.

• Шоколад. Кушать шоколад и сладкое во время вскармливания категорически запрещается. Они вызывают у малыша аллергическую сыпь, краснуху, стоматит, шелушение кожи, дерматит.
• Консервы промышленного производства.
• Солёные сыры.
• Мороженое.
• Творожные сыры.
• Майонез.
• Сливки.
• Маргарин.
• Плавленый сырок.
• Манная каша.
• Колбасные изделия.
• Сосиски.
• Черемша.
• Острый перец.
• Сало.
• Сгущёнка.
• Рафинированный сахар.

Помимо вышеуказанных продуктов запрещается кушать жареные блюда. Стоит учитывать, что организм маленького ребёнка не выделяет необходимых для пищеварения тяжёлой еды ферментов, поэтому у крох возникают колики, вздувается животик и появляется диатез (покраснения на кожном покрове).

Молоко стоит вводить очень аккуратно. Этот продукт улучшает лактацию, но может привести к аллергии на лактозу.

Лучше не использовать коровье молоко, а заменить его козьим в количестве не более 250 мл в сутки.

Если у крохи в первые месяцы жизни наблюдаются проблемы с пищеварительным трактом, то маме стоит исключить из питания молочные продукты, груши, изюм, бобовые культуры, виноград, белокочанную капусту.

Свежий хлеб нежелательно кушать. Его лучше заменить сухариками или крокетами.

Допустимые продукты с ограничениями

Допустимыми ингредиентами называются продукты, которые можно кушать в ограниченном количестве.

Перечень разрешённых ингредиентов:

• Рыба жирных сортов: лосось, осетрина, тунец, палтус – 1 раз в неделю.
• Маргарин сливочный.
• Редис.
• Курага.
• Кедровые орешки.
• Семечки подсолнуха.

Гематоген – это препарат, повышающий количество железа в женском организме.
Он назначается исключительно лечащим врачом при большой потере крови во время родов малыша. Он относится к разрешающим компонентам, но самостоятельно принимать его запрещается.

Гипоаллергенные продукты, увеличивающие лактацию молока:

• Чёрный хлеб с тмином.
• Узвар из сухофруктов.
• Очищенная вода.
• Орехи: миндаль, грецкие орехи.
• Укропная вода.
• Чай из мелиссы, крапивы или боярышника.
• Ореховое молоко.
• Геркулес.
• Лист салата.

В заключение стоит отметить, что все продукты питания можно косвенно распределить по цветам:

• Зелёные.
• Красные.
• Оранжевые.

Ингредиенты зелёного цвета можно употреблять без меры. Но к ним не относятся огурцы, белокочанная капуста. Ингредиенты красного цвета запрещены для кормящих мам, а вот оранжевые фрукты и овощи стоит кушать с большой осторожностью.

Если женщина начинается ввод нового ингредиента, то делать это стоит в первой половине дня.

Похожие записи

Приняв решение кормить ребёнка грудью. молодая мама с первого дня после рождения малыша должна тщательно следить за своим питанием.

Ещё в роддоме женщину знакомят с некоторыми правилами питания кормящей матери. Эти правила нужно строго соблюдать первые 2 — 3 месяца. В дальнейшем рацион питания постепенно расширяется.

Вводя новый продукт на свой стол, кормящей маме следует внимательно следить за самочувствием ребёнка. Необходимо уделять особое внимание состоянию кожных покровов и качеству стула младенца.

Для удобства кормящая мама может вести дневник питания. В дневник питания записывается всё, что съела женщина и реакцию на эти продукты у ребёнка.

Если на продукт у ребёнка появляется аллергия, жидкий стул, стул со слизью и «зеленью» или сильные газы, продукт употреблять ближайшие 2 — 3 месяца не рекомендуется. К 5 — 6 месяцам ребёнок окрепнет, его кишечник привыкнет к разнообразной пище. Тогда можно будет повторить эксперимент.

От каких продуктов отказаться

Целый ряд продуктов, не представляющих для взрослого человека никакой опасности, могут навредить грудничку. И ограничения в питании кормящей матери необходимы для здоровья ребёнка.

Продукты, вызывающие аллергию

Молодой маме в первые месяцы кормления нельзя кушать все красные продукты. Они могут вызвать аллергию у ребёнка. К таким продуктам относятся клубника, вишня, черешня, гранат, красные яблоки, арбуз, помидоры.

К продуктам, вызывающим аллергию, также относят рыбу и яйца. Их включать в меню кормящей матери можно, но с осторожностью, не забывая при этом наблюдать за реакцией новорожденного.

Если в семье нет аллергиков и кожа у ребёнка чистая, то красные яблоки, черешню, вишню вводить в рацион питания можно, пристально следя за стулом младенца.

Продукты, вызывающие расстройство пищеварения

Чёрный хлеб, молоко можно употреблять, но не в большом количестве. Так, суточная норма потребления чёрного хлеба — 1 или 2 кусочка и только при нормальной реакции ребёнка.

В любом случае молоко лучше заменить кисломолочными продуктами — кефиром или ряженкой. Питьевые фруктовые йогурты желательно не употреблять из-за содержащихся в них искусственных ароматизаторов и красителей.

Свежие огурцы могут спровоцировать жидкий слизистый стул у младенца. Поэтому их не должно быть на столе у кормящей матери. Это же относится и к арбузу.

Грибы — продукт, который тяжело и долго усваивается организмом. Их употребление нежелательно в первые 2 — 3 месяца.

Другие запрещённые продукты

На время кормления грудью из рациона питания женщины исключается алкоголь, кофе, чеснок и любые острые пряности и искусственные приправы.

Шоколад, конфеты и прочие сладости могут вызвать у ребёнка аллергию и газы.

Употребление запрещённых продуктов

Когда малышу исполнится 3 — 4 месяца, жёсткие ограничения постепенно ослабляют.

Если у ребёнка нет аллергии, один за другим с промежутком в две недели вводятся запрещённые продукты. При этом внимательно следят за реакцией малыша. Если продукт вызывает аллергию, диарею или газы, то его отменяют ещё на месяц. По прошествии месяца эксперимент повторяют.

Рацион и режим питания

Кормящая женщина, не смотря на многочисленные запреты, должна полноценно и сбалансировано питаться. Полноценное питание необходимо в первую очередь для матери. Так как с молоком женщина отдаёт ребёнку все нужные ему питательные вещества, даже если они будут последними в её организме.

Для ежедневного восполнения веществ кормящей маме требуются сбалансированный рацион и правильно организованный режим питания. Суточный рацион кормящей женщины состоит из 4-ёх частей углеводов, 1-ой части белков и 1-ой части жиров.

Оптимальным для кормящей женщины является 5 — 6 разовое питание. Употреблять пищу желательно перед кормлением ребёнка. При таком режиме питания, как правило, улучшается лактация.

Каждый день на столе должны быть разнообразные каши — овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная и прочие. Супы (желательно без капусты), салаты из моркови и яблок, макаронные изделия, картофель — полезная и необходимая пища для кормящей женщины.

Ежедневно в рационе должны присутствовать около 150 — 200 г мяса или рыбы. А также все молочные продукты, включая сыр и сметану, кроме самого молока (не более 1 стакана в день).

Особенно полезен молодой маме творог, который является источником кальция. Потеря кальция ведет к разрушению зубов и это один из самых опасных моментов в грудном вскармливании. Поэтому творог рекомендуется есть постоянно: каждый день или через день по 100 — 200 г.

Если женщина не любит творог и ест его мало, то ей не мешает дополнять рацион питания препаратами кальция.

Желательно принимать и поливитамины. В качестве естественных источников витаминов и микроэлементов годятся бананы, груши, персики, зелёные яблоки, соки (не красные).

Следует соблюдать питьевой баланс — 1,5 — 2 литра жидкости в день. Избыток жидкости — более 2,5 литров в день — может привести к уменьшению количества вырабатываемого молока.

Лактагонные средства

Раньше кормящим мамам педиатры советовали пить чай с молоком как средство для повышения лактации. Однако, как оказалось позже, этот напиток не относится к лактагонным средствам. Лучше пить зелёный чай, кефир, ряженку.

Кроме того, для повышения лактации существует множество специальных средств, которые продаются в аптеке:

• «Лактовит» — травяной сбор в пакетиках, достаточно эффективный и наиболее доступный по цене;
• гранулированные чаи от производителей детского питания «Хипп», «Нестле»;
• таблетки «Лактогон», «Апилак» и другие средства.

Можно самостоятельно заваривать укроп, фенхель или тмин. Эти отвары хорошо повышают лактацию и помогают от газов у ребёнка и мамы. Мелиса также повышает лактацию и, кроме того, оказывает успокоительное действие.

К этому периоду женщина уже многое знает о своем малыше: его повадки, характер, переносимость ряда продуктов. У мамы и малыша появились любимые продукты и пищевые пристрастия. Мама меньше переживает по поводу количества молока, так как она знает, как его увеличить.

Малыша меньше беспокоят кишечные колики, а значит, рацион можно смело расширять. Поговорим о списке продуктов, которые можно есть кормящей маме после 3 месяцев жизни малыша.

Особенности кормления ребенка в 3 месяца

• Кормящая женщина должна учитывать, что потребность новорожденного в питательных веществах в перерасчете на единицу массы тела выше, чем у взрослого.
• В этот период женщине нужно около 3500 ккал в день.
• При объеме одного кормления в 150 мл, суточное количество грудного молока приближается к 850-900 мл при 6 разовом кормлении.
• Сохраняется в этом возрасте высокая потребность в витаминах.

В три месяца допустимо расширять пищевые рамки. Женщина может не волноваться по поводу того, что можно, а чего нельзя кушать. Разрешено почти все, наступает период снятия ограничений, если только ребенок не страдает пищевой аллергией.

Сохраняется тот же принцип, что и ранее: питаться нужно вкусно, привычной едой.
Когда женщина вкусно ест, у нее вырабатывается много желудочного сока и ферментов. Еда хорошо переваривается, и молоко насыщается питательными веществами.

Также хорошая новость: заболеваний, имеющих связь с питанием кормящей женщины, не существует. Сильно навредить ребенку своим рационом мама не сможет, если только не принимать лекарства и не злоупотреблять другими вредными для здоровья средствами (алкоголь, курение).

Однообразная еда с ограничением белка и витаминов способствует возникновению анемии и существует угроза дефицита йода. Но это отдельная тема и без дополнительных причин такая патология не появляется.

Суточный рацион кормящей грудью женщины должен содержать:

• 100-130 грамм белковой пищи,
• 100 г жира,
• 400-500 г углеводов,
• Еда должна быть богата минеральными солями, особенно кальцием и фосфором, а также витаминами.

Полностью покроет такую потребность рацион, состоящий:

• 180-200 грамм мяса;
• 800 грамм овощей и фруктов;
• не более 500 грамм хлеба;
• 50 грамм масла;
• одного яйца.

Особо стоит выделить потребление фруктов и овощей (800 грамм). Это много! Именно по этим продуктам женщины не добирают тех жизненно важных веществ (витаминов и микроэлементов). Если не в состоянии осилить такое внушительное количество растительной пищи, то можно покрыть потребность за счет соков из фруктов и овощей.

Обязательно в ежедневный рацион вводить петрушку, укроп и другую зелень. Из них можно делать вкусные домашние соусы, в таком виде будет больше витаминов.

На этом этапе уже можно использовать разные яркие фрукты и овощи:

• апельсины,
• вишня, клубника, малина,
• красные яблоки,
• свекла,
• тыква, морковь.

Для улучшения аппетита не помешают специи:

• тимьян, эстрагон,
• чеснок, лук,
• базилик.

Полезно употреблять проростки зерновых культур.

• пить до 2 литров жидкости;
• в питании делать упор на «живую» пищу;
• не засорять желудок «мертвыми» продуктами, которые превратятся в лишние килограммы на бедрах.

Такие продукты как яйца, шоколад, цитрусовые желательно добавлять по одному. В один день съели, например, что-то из морепродуктов, и следующие 3 дня смотрим, не появилось ли шелушение на щечках или высыпания. Если все отлично, значит, можно вводить следующий провокационный продукт.

Любимый кофе по утрам либо чай с медом не являются ограничением. Сладкоежки могут побаловать себя кусочком торта. Любителям грибов не противопоказаны шампиньоны и вешенка.

Консервы, колбаса из супермаркета, сосиски относятся к «мертвой» еде. В них содержится много вкусовых добавок, консервантов. Мяса в такой продукции нет. Тоже относится к кондитерским изделиям и белому хлебу. Из-за содержания красителей, пальмового масла, дешевого маргарина они скорее вредны, чем полезны.

Любая рыба — минтай, треска, камбала, скумбрия, селедка принесут пользу, потому что богаты полезными жирными кислотами. Особенно полезна морская рыба: тунец, лосось, треска, сардины и анчоусы. Не забывайте про оливковое масло, оливки.

Мясо птицы — курица, индейка можно есть в жареном, вареном, копченом и печеном виде. А перепелиные яйца можно употреблять вместе со скорлупой для пополнения организма кальцием.

Принесет пользу для кишечника кисломолочная продукция. Особенно с повышенным содержанием кисломолочных бактерий (биокефир, простокваша, айран). Используя специальную закваску, можно ее готовить самим.

Каши предпочтительнее из крупы кукурузной, рисовой, гречневой. В них больше пользы. Хотя для разнообразия уместны все.

Для кого существуют ограничения

Для детей аллергиков есть некоторые ограничения. Здесь нужно учитывать продукты, обладающие разным аллергизирующим потенциалом.

К
продуктам с высоким потенциалом относятся:

• цельное молоко, яйца,
• морепродукты, икра,
• морковь,помидоры, красный перец,
• сельдерей,
• клубника, малина,
• цитрусовые,
• ананас, киви, гранат, дыня, хурма, манго,
• шоколад,
• кофе, какао,
• грибы,орехи,
• пшеница, рожь.

Низкая вероятность возникновения аллергии для продуктов:

• кисломолочных,
• мяса кролика, конины, индейки, баранины,
• рафинированного растительного масла,
• пшено, кукуруза и перловка,
• капуста белокочанная, цветная, кабачки, брокколи, огурцы,
• зеленые сорта яблок, груш, смородина белая и красная, черешня белая и желтая, желтая слива,
• петрушка, укроп.

У трехмесячного малыша начинают работу собственные ферменты. Желудочно-кишечный тракт достигает зрелости. Вступает в работу печень. Поэтому особых ограничений в еде нет, только мамам с детьми-аллергиками придется немного себя ограничивать.

Любовь Маслихова, терапевт, специально для сайта сайт

Полезное видео:

Составляя свой рацион питания, кормящая мать должна со всей ответственностью подойти ко всем важным аспектам этого процесса. Можно сказать, что кормящая грудью женщина ступает по лезвию трёхгранной бритвы. Отклонение в ту или иную сторону может стоить здоровья её ребёнку или пагубно сказаться на самочувствии самой кормящей мамы.

Чтобы избежать этих и других неприятных последствий кормления грудью, нужно придерживаться составленных нами рекомендаций по питанию кормящей матери по месяцам.

Питание кормящей матери в первый месяц

Питание кормящей матери в первые месяцы особенно важно, так как организм восстанавливается после родов, одновременно налаживается процесс лактации. Ребёнок только приспосабливается к новой для него пище — материнскому молоку. Не следует усугублять его стресс неправильным питанием. Самый идеальный вариант — запомнить, чем Вас кормили в роддоме и купить те же продукты на первое время.

Ни в коем случае кормящая мать не должна травить свой организм и организм ребёнка алкоголем и продуктами его распада, никотином и иными наркотиками. Лекарства применять только по рекомендации врача в случае, если польза для матери превышает наносимый вред. В пищу не рекомендуется употреблять цитрусовые, консервированные продукты, острые специи, любую сладкую пищу, плавленые сыры, полуфабрикаты, майонез, кофе, бобовые, колбасы, виноград, мёд, орехи, экзотические фрукты.

Ниже приведено примерное расписание приёмов пищи кормящей мамы

1. Ранним утром (первое кормление, обычно бывает около 6.00) — лёгкий перекус. Кисломолочный продукт (йогурт, кефир, ряженка и т.п.).
2. Утром — основной завтрак. Каша (рис, гречка, пшенка, овсянка), бутерброд с маслом, чай с молоком.
3. Поздним утром — второй завтрак. Фрукт (зелёное яблоко или банан).
4. Днём — обед. Салат из свежих овощей (например, морковь) с добавлением сухофруктов. Суп из нежирных сортов мяса (курица, индейка). Второе (макароны, картофель, нежирное мясо или рыба). Компот.
5. Ближе к 16.00 — полдник. Овощ или фрукт, сухарик.
6. Вечером — ужин. Это могут быть оладьи из кабачков, а при отсутствии сил на готовку — творог с черносливом или варёное яйцо (творог и яйцо можно себе позволить не чаще двух раз в неделю).
7. На ночь лучше съесть опять фрукт или кисломолочную продукцию.

Вся потребляемая пища, если она термически обрабатывается, должна быть приготовлена на пару или отварена. Жареное не допустимо.

Следует также помнить о соблюдении питьевого режима. Норма потребления чистой воды — 2, 5 литра в день. Это не так много, учитывая, что в день вырабатывается до 500 мл молока. А со временем эта цифра достигнет и 1 литра. Так что в чём можно себя не ограничивать, так это в потреблении жидкости (естественно, если и нет проблем с почками или иных заболеваний, связанных с потреблением жидкости).

Среди опытных кормящих мам ходит маленький, но проверенный временем секрет налаживания удачной лактации: тёплый не очень крепкий чай с капелькой молока или тёплый душ может быть для Вас своеобразным «сигналом» к кормлению, так как после процедуры молоко просто хлещет из сосков. Этим способом можно легко установить удобный режим кормления как Ваш, так и ребёнка.

В женской консультации, которую Вы посетили, Вам наверняка сделали анализ крови и мочи на предмет инфекций и потребностей организма. Обычно никаких дополнительных витаминов после родов не прописывают. Но Вы должны точно знать, каких витаминов не хватает и какой диетой это можно скорректировать.

Недостаток витамина С замечательно восполнят облепиха, цветная капуста, шиповник, лучше в сыром виде. Дефицит витамина В1 поможет восполнить свинина нежирная, куриные почки, гречневая каша, витамина В2 — яйцо и творог, РР — сыр и пшеничная крупа, фолиевой кислоты — печень трески и любая зелень (укроп, петрушка), витамина А — икра, сливочное масло, бета-каротина — морковь. Все перечисленные витамины уходят с молоком из организма и должны восполняться за счёт сбалансированного и разнообразного питания. Разнообразное питание не означает начало поедания экзотических фруктов. Просто в рацион должны входить продукты основных групп — мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные (для кормящих идеальны кисломолочные) изделия, яйца, хлеб, растительное и сливочное масло.

Питание кормящей матери в 2 месяца

Второй месяц самый трудный в смысле проблем с желудочно-кишечным трактом малыша. В период с третьей недели до трёхмесячного возраста есть огромный риск возникновения колик у малыша. Чтобы помочь ему справиться с этой проблемой, мама должна его поддерживать ласковым общением, вкусным молоком. В этот месяц необходимо полностью исключить из рациона белокочанную капусту, белый хлеб, виноград, сахар, кондитерские изделия. Можно даже попробовать полностью исключить из рациона цельное молоко. Говорят, чужеродный белок тоже может влиять на состояние желудочно-кишечного тракта малыша. Но в научном мире бытует мнение, что боль в области живота у младенцев вызвана физиологической незрелостью нервной системы. Как бы то ни было, иногда соблюдение диеты помогает облегчить, если не снять всю боль.

Этот месяц будет самым строгим по соблюдению диеты. Никаких консервов, консервантов или красителей. Лучше вообще выбросить все химические продукты из дома и стараться питаться здоровой пищей. Овощи, нежирное мясо и рыба (пару раз в неделю), фрукты, кисломолочные продукты (тут ограничений практически нет), всевозможные каши (кроме манной), яйца (не часто, пару раз в неделю), макароны, масло (сливочное — 30 грамм в день, растительное — 20 грамм)

Питание кормящей матери в 3 месяца

В этот период наблюдается некоторый спад болей в желудке у малыша, но зато часто имеет место возникновение запоров (как у ребёнка, так и у матери). Эту проблему можно регулироать, увеличивая долю чернослива в основном меню. Также это период первого лактационного кризиса. Молоко может начать вырабатываться в меньших объёмах, это не должно Вас напугать. При отсутствии паники, соблюдении питьевого режима лактация наладится. Если терпеть и пережидать больше нет сил, можно попробовать попить специальные чаи и сборы, улучшающие лактацию. Ими можно заменить утренний и вечерний чай. Необходимо быть крайне осторожной, эти смеси могут оказать слишком бурный эффект и причинить неудобства.

Режим питания остаётся таким же строгим, за одним исключением. Каждые 2-3 дня можно пробовать расширить свой рацион, вводя новый продукт. Например, пастилу или киви. Съесть такую вкусность желательно с утра, чтобы на следующий день можно было сразу заметить реакцию. Под строжайшим табу остаются цитрусовые, шоколад, острые и газообразующие продукты. Если ребёнок не проявил беспокойства, его кожа не покрылась пятнами в течении пары суток с момента приёма пищи матерью, то введенный продукт может смело «поселяться» в ежедневном меню. Если аллергическая реакция проявилась или ребёнок стал вести себя по-другому — увы, продукту придется еще минимум два месяца ждать, пока желудочно-кишечный тракт крохи созреет для его введения.

Питание кормящей матери в 4-6 месяцев

Расширенный рацион можно попытаться дополнять фруктовыми соками, мёдом, орехами (за исключением фисташек и). Естественно, с процедурой эксперимента, описанной выше. В полгода обычно ребёнку начинают вводить прикорм и количество потребляемого им грудного молока естественным образом уменьшается. Но это не значит, что есть можно всё. Под запретом остаются жареные блюда и всё, что до этого не было введено в рацион. К сладкому

тоже необходимо отнестись с некоторым предубеждением. Во всём следует соблюдать меру.

Внимание!
Спаржа, чеснок, лук могут поменять вкус и консистенцию молока. Есть дети, которые отказываются брать грудь, если молоко не такого, более острого вкуса.

Питание кормящей матери в 6-12 месяцев

После достижением ребёнка полугодового рубежа маме можно побаловать себя жареной пищей, цитрусовыми и шоколадом. Естественно, не одновременно и не по килограмму за раз. Самое время задуматься о пределах допустимого и разумного в своём питании. К примеру, фаст-фуд и Вы остаётесь несовместимы. Вредные привычки тоже подождут до лучших времён. Тот, кто питался правильно всё это время наверняка заметил положительные сдвиги в своём самочувствии и самочувствии ребёнка и наверняка не захочет расставаться с этим прекрасным ощущением.

Вводя прикорм, не надо торопиться. Появление нового продукта питания в рационе мамы не должно сопровождаться новизной в прикорме малыша. Если появится аллергическое высыпание, невозможно будет определить, чем оно вызвано. Лучше всего продвигаться постепенно, не увлекаясь с экзотическими продуктами. Отдайте предпочтение овощам, произрастающим в Вашей природной полосе.

Питание кормящей матери после 1 года

В этот период можно смело возвращаться к тем пищевым привычкам, которые были до появления малыша. Только с оглядкой на прошлые победы. Правильное питание — вовсе не так трудно, как казалось в самом начале. Стоит ли пренебрегать им сейчас, когда многие трудности позади?

• поддержание хорошего физического состояния матери и ребёнка, успешный рост, развитие, восстановление после родов.
• постепенное снижение веса, поддержание сил организма на должном уровне.
• профилактика и лечение проблем с желудочно-кишечным трактом у младенца, профилактика пищевой аллергии.

Особенности питания женщины при грудном вскармливании

Питание кормящей мамы: строгая диета или здравый смысл?

Как женщине правильно питаться, пока она кормит грудью? Есть ли необходимость ограничивать себя в еде? Вопрос резонно беспокоит многих мам.

Как женщине правильно питаться, пока она кормит грудью?Есть ли необходимость ограничивать себя в еде? Вопрос резонно беспокоит многих мам.

Не сажайте себя на диету

Возможно, многие удивятся, но строгая диета кормящей маме не требуется. Прежде всего рацион должен быть насыщенным и разнообразным, насколько это позволяет здравый смысл. Задумайтесь, в чем смысл ограничений в питании и диеты?

Набрали лишние килограммы во время беременности? Сейчас не лучшее время активно снижать вес. Голодание и диеты скажутся на качестве и количестве молока. Это значит, что ребенок не сможет получить всего, что ему требуется. А полноценное питание в первый год жизни очень важно. При лишнем весе лучше поступить иначе – постепенно уменьшать количество заведомо калорийной пищи (сладкой выпечки, сахара и т.д.)и увеличивать активность, благо, прогулки с ребенком – отличная причина для ежедневного моциона.

Опасаетесь аллергии у ребенка? Напрасно! Строгая гипоаллергенная диета на протяжении всего периода грудного вскармливания показана в редких случаях: если у ребенка с первых дней кормления появилась аллергия или оба родителя страдают аллергией в тяжелой форме. Однако нередко женщины «для профилактики» аллергии выбирают несколько гипоаллергенных продуктов, например, рис, зеленые яблоки, бананы, картошку и белое мясо и питаются только ими. Это ошибка и верный способ лишить ребенка таких важных микронутриентов, как цинк, омега-3, биотин, витамины группы В и другие. Ведь их источники – это различные фрукты и орехи, крупы грубого помола, красное мясо и рыба. Исследования показывают, что дети, которые во время грудного вскармливая получали недостаточное количество омега-3, затем более склонны к аллергии. Более того, в возрасте 4–6 месяцев у грудных детей имеется «окно толерантности», когда организм «настроен» на новую пищу.

Подумайте еще вот о чем: пищевые пристрастия мамы во время кормления формируют пищевые привычки ребенка. Ограничивая себя во всем, вы рискуете получить привереду и огромные трудности при начале прикорма, которые плохо отразятся как раз на ребенке, которого вы так оберегаете.

Разумные правила

Подход к составлению меню должен быть таким: женщине следует есть все, к чему она привыкла. Рацион должен быть полноценным и разнообразным. Он должен обеспечить женщину и ребенка белками, углеводами, жирами и другими полезными веществами. Все они нужны и важны.Поэтому нельзя использовать только обезжиренные продукты или отказываться от круп и хлеба.

Желательно питаться привычными продуктами из родной климатической зоны. Поверьте, даже в средней полосе растет множество разных фруктов, овощей и злаков, из которых можно приготовить вкусные блюда.

Исключать какие-то продукты из рациона надо, только если на них у ребенка возникла очевидная реакция. Чтобы следить за этим, нужно есть непривычные и потенциально аллергенные продукты постепенно и по одному. Это позволит понять, какой из них вызвал нежелательную реакцию, и не вводить его в рацион раньше, чем через месяц.

Не стоит использовать острые приправы, лук, чеснок (даже если очень хочется) — они будут влиять на вкус молока, а оно может не понравиться ребенку. К тому же его пищеварительная система не готова к таким испытаниям.

Во время кормления из-за гормональных качелей маме может внезапно захотеться чего-нибудь необычного. В таком случае женщине следует для начала съесть небольшую порцию. Иногда достаточно просто разрешить себе что-то съесть, чтобы желание стало менее острым.

Кофе пить можно, но в пределах одной-двух чашек между кормлениями. Дело в том, что большое количество кофе будет возбуждающе действовать на ребенка, он может капризничать, плакать, плохо засыпать. Не стоит кормящей маме пить газировку (потому что, как следует из названия, она содержит газы), есть продукты с высоким содержанием искусственных красителей и ароматизаторов. Лучшим помощником кормящей мамы в вопросах питания становится обыкновенный здравый смысл.

Сколько есть?

Часто можно услышать, что беременным и кормящим следует «есть за двоих». Об этом лучше забыть. Не надо запихивать в себя еду, если не хочется.

Ориентируйтесь на свой аппетит. Голодать кормящей маме вредно, но от того, что за обедом или ужином женщина съест порцию меньше обычного – ничего плохого нет. Естественно, речь не идет о случаях, когда мама плохо себя чувствует или желание есть не возвращается в течение дня, – тут надо сразу обращаться к врачу.

А витамины?

С витаминами и минералами (их объединяют словом микронутриенты) во время кормления грудью ситуация непростая. Их действительно надо получать «на двоих». Некоторых веществ во время грудного вскармливания требуется даже больше, чем при беременности. Например, увеличивается потребность в йоде, который активно участвует в умственном развитии ребенка.

Часть поступающих с едой микронутриентов будет использована женским организмом, а часть войдет в состав молока. Причем молоко является приоритетом, в первую очередь витамины и минералы «отправятся» малышу.

Проблема в том, что витамины и минералы сложно получить в необходимом количестве непосредственно из продуктов питания. Поэтому кормящим мамам желательно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для периода грудного вскармливания. Например, «Прегнотон Мама» дополнит рацион кормящей мамы, а значит, и ребенка необходимыми для правильного развития и роста витаминами и микроэлементами, а также омега-3.

И запомните главное правило – внимательно следите, как отражается на ребенке то, что вы едите. Обычно конфета или чашка кофе – вполне допустимая ваша маленькая радость, которая порадует и малыша.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Рацион питания 5 месячного ребенка на грудном вскармливании: причины для введения

Первые недели жизни малыша пролетают практически незаметно: казалось бы, вас только вчера выписали из роддома, а уже завтра ему полгода.

Когда кроха достигает этого возраста, многие молодые мамы задаются вопросом – каким должен быть рацион 5 месячного ребёнка на грудном вскармливании?

Как понять, что малышу пора вводить первый прикорм, и какие правила нужно соблюдать – в этой статье мы найдём правильные ответы на все вопросы!

Нужен ли прикорм в 5 месяцев?

Всемирная организация здравоохранения настаивает на том, что если ребёнок находится на грудном вскармливании, вводить прикорм необходимо с 6-ти месяцев. Однако у этой рекомендации есть несколько «но».

• И родители, и педиатр должны быть уверенны в том, что ребенок нормально развивается и грудного молока ему достаточно.
• Мама ребёнка должна принимать витамины для кормящих или придерживаться специального рациона, обеспечивающего её и ребёнка всеми необходимыми витаминами и минералами. Это необходимо для того, чтобы избежать развития дефицита каких-либо полезных веществ.

Если же вы заметили, что ребёнку не хватает молока, то следует начать введение первого прокорма.

Причины для введения прикорма в 5 месяцев

Педиатры отмечают, что возраст между 4-6 месяцами оптимально подходит для начала введения прикорма.

На это есть несколько причин:

• Ребёнок готов к новой пище. Правильно подобранные продукты будут нормально усваиваться, и пополнять организм ребёнка всеми необходимыми для роста и развития микроэлементами.
• В этом возрасте у ребёнка развиваются пищевые привычки. Проще говоря, поздний прикорм может спровоцировать бурю протеста у малыша. А в 4-6 месяцев, накормить кроху будет в разы проще.
• Согласно статистике, дети, которые в 4-6 месяцев начали получать дополнительную пищу, реже страдают пищевыми аллергиями.

Начинаем прикорм

Рацион пятимесячного ребёнка на грудном вскармливании помимо грудного молока, должен состоять из овощных пюре и каш. Фруктовые пюре лучше отложить на некоторое время, иначе ребёнок будет банально перебивать аппетит и отказываться от других, не менее полезных продуктов.

Естественно, перед каждой мамой встаёт вопрос: чему же отдать предпочтение, пюре или кашам?

• Если ребёнок быстро набирает вес и страдает запорами, то основополагающими должны стать овощные пюре.
• Прикорм здорового ребёнка рекомендуется также начинать с овощей.
• Если же у ребёнка нередко бывает расстройство желудка, а его вес очень медленно растёт – необходимо начать со специальных детских каш.

Какое бы блюдо вы не выбрали основным, второе должно стать дополнительным. Не стоит добавлять в рацион пятимесячного ребёнка на грудном вскармливании только один вид прикорма. Разные продукты не только сделают меню разнообразным, но и пополнят растущий организм всеми необходимыми витаминами.

Сок необходимо давать после еды. В противном случае, ребёнок привыкнет к частым перекусам и не будет полноценно питаться.

7 правил прикорма

Дабы рацион пятимесячного ребёнка на грудном вскармливании сформировался без осложнений, необходимо соблюдать некоторые правила введения первого прокорма.

1. Перед началом введения новых продуктов, нам необходимо сформировать 5-ти разовое питание. Объём каждого кормления – около 180 мл.
2. Специальное детское питание приобретаем в магазине. Оно имеет сбалансированный состав, к тому же готовят его из экологически чистых продуктов.
3. Каши и пюре ребёнку даем перед кормлением грудью.
4. Начинаем прикорм с 0,5–1 чайной ложки. На протяжении недели объём постепенно доводим до нормы, указанной на упаковке.
5. Не нужно начинать прикорм со смесовых пюре. В первом прикорме каждой пищевой группы должен быть 1 компонент.
6. Если мы впервые вводим продукт в рацион – даём его на завтрак. Тогда мы сможем увидеть реакцию организма ребёнка.
7. Не нужно давать новые виды продуктов, если ребёнок болеет или ему недавно была сделана профилактическая прививка.

Но самое главное правило, заключается  в следующем: мама лучше знает своего ребенка, его привычки и потребности, и должна руководствоваться своей интуицией во многих вопросах, включая вопрос необходимости расширения рациона своего малыша в 5 месячном возрасте.

Рацион питания матери новорожденного | Elementaree

Как правильно организовать диету во время грудного вскармливания?

Устанавливать и вводить новый рацион питания кормящей матери новорожденного лучше не после родов, а еще на последних месяцах беременности. А вот в первые сутки после родов мамочке рекомендуется немного ограничить количество принимаемой пищи, чтобы быстрее вышли токсины и прочие вредные вещества. Малыш не останется голодным, ведь у мамы вырабатывается густое питательное молозиво, которое способствует быстрому насыщению младенца. Также в течение 1-1,5 дней не нужно пить слишком много жидкости, чтобы не вызвать застой накопившегося молока в груди, что чревато развитием лактостаза.

С начала лактации нужно грамотно организовать диету женщины: рацион кормящей матери новорожденного в первое время должен быть продуманным и осознанным. Нельзя питаться однообразно, исключая все возможные пищевые аллергены. Оптимальным вариантом будет введение в меню новых продуктов каждые 2-3 дня. Если отрицательной реакции у грудничка нет, то добавляйте в блюда следующий продукт. Лучше вести «Пищевой дневник». Аллергены могут накапливаться в организме, проявляя свое действие не сразу. Если у ребенка появится покраснение, шелушение на щечках, внутренней поверхности локтей и коленей, нужно будет пересмотреть историю своего питания за 5-10 дней. Так можно выявить продукт, на который среагировал организм ребенка.

При таком составлении рациона кормящей матери уже к третьему месяцу сформируется список постоянных, безопасных продуктов. Во время лактации женщине рекомендуется потреблять на 500 ккал больше, чем обычно.Поэтому «питаться за двоих» в этот период необязательно. В меню должно присутствовать всего понемногу, не стоит злоупотреблять даже самыми гипоаллергенными продуктами.

Если вы хотите получить полезное, вкусное меню на целую неделю или один день, то закажите доставку еды в Elementaree! Начните правильно питаться вместе с нами и получите бесплатную доставку по Москве!

Таблица детского питания для 6-месячного возраста вместе с рецептами

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 18 мая 2020 г.

Поздравляю, ваш ребенок достиг полгода.В первые шесть месяцев она получала все питательные вещества из грудного молока. Пришло время вашему ребенку начать пробовать твердую пищу и наслаждаться ею.

Также читайте: Вехи для детей в возрасте 6 месяцев

Видео: Идеи питания для 6-месячного ребенка

Потребность в питательных веществах для 6-месячного младенца

Вот те пищевые компоненты, которые должно быть в 6-месячном детском питании:

1. Кальций: Кальций необходим для развития костей и зубов.
2. Железо: железо помогает переносить насыщенную кислородом кровь к развивающимся частям тела.
3. Цинк: Цинк улучшает восстановление и рост клеток.
4. Жир: жир изолирует ребенка и стимулирует развитие мозга.
5. Углеводы: углеводы дают энергию для повседневной деятельности.
6. Белок: Белки действуют как строительные блоки для клеток.
7. Витамины: разные витамины по-разному влияют на рост ребенка. Витамины A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E и K необходимы ребенку.
8. Минералы: Минералы, такие как натрий и калий, напрямую влияют на рост ребенка.

Также читайте: Развивающие мероприятия для 6-месячного ребенка

Сколько еды должен есть ваш ребенок?

Шестимесячный ребенок находится в основном на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании. Однако твердую пищу можно вводить на завтрак или обед. Давайте ребенку только один фрукт или овощ и кормите им не менее трех дней. Если она хорошо отреагирует и не покажет никаких признаков аллергии, вы можете продолжить употребление этих фруктов или овощей, а также попробовать другие продукты.

Лучшие продукты для 6-месячного ребенка

Опытные педиатры рекомендуют избегать употребления соли и сахара до одного года, поскольку это создает нежелательную нагрузку на почки.

Некоторые варианты здорового питания для детей от 6 месяцев:

• Фруктовое пюре: Фрукты следует приготовить на пару, растереть или протереть при первом внесении. Можно давать такие фрукты, как яблоки, бананы, груши, авокадо, чику и персики.
• Овощное пюре: Овощи, такие как сладкий картофель, картофель, морковь, сладкая тыква, фасоль и т. Д.можно готовить на пару и давать в виде еды руками или в виде пюре.
• Суп из бобовых: Разнообразные бобовые, особенно дал , можно кипятить с водой, а суп можно давать младенцам.
• Рисовая каша: Рис — хороший источник углеводов и витаминов для младенцев. Измельченный рис, приготовленный с грудным молоком или молочными смесями, можно давать в виде каши.
• Зерновая каша: Каша также может быть приготовлена ​​из различных зерновых культур, таких как пшеница, просо, ячмень, овес и т. Д.Эти крупы можно сушить и измельчать вместе или по отдельности, чтобы получить кашицу.
• Овощной суп: Различные овощи можно варить в воде, а бульон можно давать в виде супа.
• Йогурт: Хотя коровье молоко не рекомендуется до достижения возраста одного года, несладкий йогурт можно давать в умеренных количествах в качестве альтернативы пюре.

Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенные продукты?

Аллергическая реакция может проявляться в виде диареи, рвоты, сыпи, запора или боли в желудке и является поводом для беспокойства.Если возникла аллергическая реакция, немедленно прекратите прием пищи, которую вы давали ребенку. Если аллергическая реакция не исчезнет, ​​обратитесь за медицинской помощью. Вы можете повторить попытку через несколько месяцев, если ваш педиатр даст добро.

Также читайте: Эффективные советы по уходу за 6-месячным ребенком

Видео: План диеты для 6-месячного ребенка

Схема питания для 6-месячного детского питания

Вы можете составить план питания или таблицу для питания вашего ребенка и в максимально возможной степени следовать им.Приведенная ниже таблица может помочь вам составить собственный график питания для 6-месячного ребенка в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Диета для 6-месячного ребенка — неделя 1, день 1

Диета для 6-месячного ребенка — неделя 1, день 2

Диета для 6-месячного ребенка — неделя 1, день 3

Диета для 6-месячного ребенка — неделя 1, день 4

Диета для 6-месячного ребенка — неделя 1, день 5

Диета для 6-месячного ребенка — неделя 1, день 6

Диета для 6-месячного ребенка — неделя 1, день 7

Диета для детей в возрасте 6 месяцев — неделя 2, день 1

Диета для детей 6 месяцев — неделя 2, день 2

Диета для детей 6 месяцев — 2 неделя, 3 день

Диета для детей в возрасте 6 месяцев — неделя 2, день 4

Диета для детей в возрасте 6 месяцев — неделя 2, день 5

Диета для детей 6 месяцев — неделя 2, день 6

Диета для детей 6 месяцев — неделя 2, день 7

Диета для детей 6 месяцев — неделя 3, день 1

Диета для детей 6 месяцев — неделя 3, день 2

Диета для детей 6 месяцев — 3 неделя, 3 день

Диета для детей 6 месяцев — 3 неделя, 4 день

Диета для детей 6 месяцев — неделя 3, день 5

Диета для детей 6 месяцев — 3 неделя, 6 день

Диета для детей 6 месяцев — неделя 3, день 7

Диета для детей 6 месяцев — неделя 4, день 1

Диета для детей в возрасте 6 месяцев — неделя 4, день 2

Диета для детей 6 месяцев — неделя 4, день 3

Диета для детей 6 месяцев — неделя 4, день 4

Диета для детей в возрасте 6 месяцев — неделя 4, день 5

Диета для детей 6 месяцев — неделя 4, день 6

Диета для детей 6 месяцев — неделя 4, день 7

Видео: рецепты 6-месячного детского питания

Рецепты еды для 6-месячного ребенка

Вот несколько интересных рецептов индийского детского питания, которые может попробовать ваш малыш.

1. Яблочное рагу с корицей

Состав:

• Яблоко — 1
• Вода
• Порошок корицы

Как подготовить:

• Сварить очищенные и нарезанные кубиками дольки яблока в кипящей воде.
• Как вариант, их также можно приготовить в скороварке на два-три свистка.
• Возьмите пропаренные яблоки и перемешайте их в стакане миксера. Вы также можете процедить его, чтобы сделать тушеное мясо более жидким.
• К этому добавить щепотку порошка корицы и хорошо перемешать.
• Яблочное тушеное мясо готово.

2. Пюре из манго

Состав:

Как подготовить:

• Очистите и удалите мякоть манго.
• Взбейте мякоть до состояния пасты или просейте ее через сито.
• Поскольку фрукт содержит натуральный сахар, подавайте без добавления сладких веществ.

3. Овсянка

Состав:

• Порошок овсяный — 1 стакан
• Вода
• Грудное молоко или молочные смеси — согласно требованию
• Банан — 1/2

Как подготовить:

• В сковороде вскипятите 2 стакана воды.
• Как только вода закипит, медленно добавьте чашку овсяной муки в воду и непрерывно помешивайте, чтобы не образовывались комки.
• Когда овес приготовится, добавьте 2 столовые ложки молока.
• Вы можете добавить банановую пасту, чтобы придать блюду приятный аромат.

4. Сладкое тыквенное пюре

Состав:

• Сладкая тыква — 1/4
• Вода

Как подготовить:

• Очистите маленькую тыкву от семян и удалите мякоть.Нарезать мелкими кубиками.
• Вскипятите 2 стакана воды и добавьте туда тыквенные кубики. Накройте крышкой и дайте настояться несколько минут.
• Разомните или измельчите приготовленную тыкву до образования пасты и покормите ребенка. Хороший вкус блюду придает естественная сладость овоща.

5. Рисовая каша

Состав:

• Рисовая пудра — 1 стакан
• Вода
• Грудное молоко / молочные смеси — согласно требованию

Как подготовить:

• Возьмите воду и вскипятите ее в кастрюле.
• Медленно добавьте измельченный рис и хорошо его приготовьте.
• Будьте осторожны, чтобы не образовались комки.
• Добавьте в приготовленный рис 2 столовые ложки молока и хорошо перемешайте.

6. Картофельное пюре

Состав:

• Картофель — 2
• Грудное молоко / молочные смеси — согласно требованию

Как подготовить:

• Выберите картофель без мягких пятен и трещин.
• Вымойте их и снимите кожицу.Нарезать мелкими кубиками.
• В плиту, наполовину наполненную водой, добавить картофельные кубики и варить 1-2 свистка.
• Переложите приготовленный картофель в миску и разомните ложкой.
• Добавьте грудное молоко или молочную смесь.
• Вкусное картофельное пюре готово.

7. Бутылочная тыква (

Lauki ) Пюре

Состав:

• Тыква бутылка — 1/2
• Moong dal — 1 столовая ложка
• Пудра Jeera — щепотка

Как подготовить:

• Лауки вымыть и очистить от кожуры.Нарезать мелкими кубиками.
• Добавьте кубики лауки и мунг дал в скороварку с 50 мл воды.
• Готовить на среднем огне в течение 2 свистков.
• Разомните или взбейте смесь после того, как она остынет. Добавьте порошок джира (по желанию) и подавайте.

Наконечники для кормления

Кормление младенцев может быть сложной задачей для матерей. Вот несколько советов, которые сделают время еды вашего ребенка счастливым и свободным от стресса.

• Всегда начинайте с одной или двух ложек и давайте больше, только если вашему ребенку нравится вкус.
• Внесите только один новый фрукт или овощ за раз и понаблюдайте за ее реакцией на них, прежде чем переходить к другому продукту питания.
• Следуйте правилу трех дней и записывайте все новые блюда и ингредиенты, которыми вы кормили своего ребенка. Это облегчает поиск и устранение неисправностей, если у нее аллергическая реакция.
• Не употребляйте кусковую пищу или закуски для детей младше шести месяцев. Иногда это может вызвать рвоту и даже удушье.
• Выберите спокойное и тихое место для кормления, например, гостиную или кухню.
• Избегайте отвлекающего кормления, т. Е. Не кормите ребенка, заставляя его смотреть что-то на экране телевизора или мобильного телефона.
• Приготовьте и храните детское питание в стерилизованных стальных или стеклянных мисках вместо пластиковых.
• Давайте только домашнюю еду, так как пищеварительная система вашего ребенка еще недостаточно развита.

Предложить ребенку твердую пищу непросто, и матери могут не понять, какая еда подходит их ребенку. Большую часть времени младенцы любят есть продукты разного вкуса, текстуры и цвета.Небольшие усилия по покалыванию их вкусовых рецепторов могут иметь большое значение для успешного кормления.

Заявление об отказе от ответственности:

1. Каждый ребенок индивидуален, поэтому используйте эти планы питания в качестве надежного руководства по своему усмотрению. Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями / требованиями вашего ребенка.
2. Никогда не кормите ребенка принудительно.
3. При приготовлении смеси следуйте инструкциям на упаковке и используйте прилагаемую мерную ложку.
4. Давая ребенку твердую пищу, сначала нужно приготовить водянистые кашицы / супы.По мере взросления ребенка воспитатель / мать должны постепенно увеличивать толщину жидкости в соответствии со способностью ребенка глотать. Слишком густая пища может вызвать расстройство желудка / ненужную нагрузку; в то время как чрезмерно водянистая пища может вызвать у ребенка чувство голода.
5. Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это абсолютно нормально. Однако, если ребенок ест меньше более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу, чтобы он проконсультировал его.
6. Ребенок может есть меньше во время прорезывания зубов или если он плохо себя чувствует.В эти дни вы можете увеличить количество грудного молока / смеси. Повторно вводите продукты, как только ребенок вернется в норму.
7. Не прекращайте кормление, если ребенок страдает диареей.
8. Вы можете изменить вкус еды, добавив некоторые натуральные ароматизаторы, такие как корица, порошок джиры, лимонный сок, листья карри и т. Д., Если ребенок изначально не принимает пищу.
9. Если ваш ребенок страдает аллергией на орехи, глютен или яйца, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как кормить его / ее продуктами, которые могут их содержать.

Также читайте: Идеи питания для 7-месячного ребенка

Таблица и рецепты питания для детей в возрасте 6 месяцев

Согласно данным Американской академии педиатрии (AAP), вы можете начинать давать твердую пищу детям, когда они достигают шестимесячного возраста. Грудное молоко по-прежнему будет их основным источником пищи и питательных веществ, но вы можете заменить одно кормление несколькими ложками твердой пищи.

Итак, какие продукты вы можете в первую очередь давать своему ребенку? MomJunction предлагает несколько простых идей питания для шестимесячного ребенка.

Идеи питания для ребенка на 6 месяцев

Первые продукты, предлагаемые ребенку, называются детским питанием первой стадии. Их протирают и протирают, чтобы малыши могли легко их проглотить и переварить. У них низкий уровень аллергии.

Тем не менее, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем вводить какое-либо новое питание вашему малышу.

Ниже приведены некоторые из лучших продуктов для шестимесячного ребенка:

1. Молоко

Продолжайте употреблять грудное молоко или смесь для вашего ребенка, поскольку это основной источник питания для младенцев до одного года (1).Кормите грудью каждые два-три часа или по требованию. Как вариант, предлагайте 24–37 унций молочной смеси каждый день.

2. Фрукты 1 стадии

Яблоки, авокадо, абрикосы, бананы, манго, нектарины, персики, папайя, груши, сливы, чернослив, чику, тыква и мякоть киви — отличные первые продукты для ребенка. Не забывайте включать фрукты только в пюре или пюре.

3. Овощи стадии 1

Младенцы могут переваривать вареные и протертые овощи, такие как фасоль (зеленая), морковь, сладкий картофель, кабачки, зеленый горошек, картофель, кабачки, мускатный орех и тыква.

4. Вода

Давайте ребенку кипяченую и охлажденную до комнатной температуры воду не реже трех раз в день. Давайте воду после еды, а не между кормлениями, так как это может снизить общее количество потребляемой пищи.

[Читать: Когда дети могут пить воду]

5. Зерновые и зернобобовые

Зерновые и зернобобовые культуры, такие как рис, ячмень, овес и чечевица, обеспечивают растущих младенцев необходимыми питательными веществами, такими как белки и минералы. Готовьте эти продукты, пока они не станут мягкими, и разомните их.

6. Мясо

Вы можете добавить пюре из птицы и рыбу (с меньшим содержанием ртути) в рацион вашего ребенка. Убедитесь, что вы удалили кости при подаче этих продуктов.

Не знаете, что подавать и когда? Запишите график кормления ребенка и прикрепите его, чтобы вам было легче.

Таблица питания для шестимесячного ребенка

Вы можете составить схему питания вашего ребенка в следующих строках:

Время пробуждения

• • • Смесь или грудное молоко.Продолжайте кормить грудью до конца дня.

Завтрак (с 7:30 до 8:00)

• • • Пюре из фруктов или овощей

Обед (с 11:30 до 12:30)

• • • Зерновые, такие как рис, ячмень или овес

Закуски (с 15:30 до 16:00)

• • • Пюре из фруктов или овощей

Ужин (с 18:00 до 19:00)

• • • Овощи, фруктовый микс или зерно

Помните, что вы готовите таблицу только для справки.Вам не нужно строго придерживаться графика. Предлагайте молоко и твердые продукты в порядке, удобном для вас и приемлемом для вашего ребенка.

Однако делайте пищу настолько вкусной, чтобы ваш ребенок не возражал бы есть ее в любое время дня.

[Читать: Детское питание после 6 месяцев]

Рецепты для шестимесячного ребенка

Попробуйте эти рецепты детского питания для своего 6-месячного ребенка и позвольте ему отведать вкусные и питательные блюда.

Рецепты завтраков / закусок

1.Абрикосовое пюре

Вам понадобится:

• 1 фунт сушеного абрикоса
• 2 стакана груши, сока белого винограда или яблочного сока

Как:

1. Отварить ингредиенты в кастрюле. Затем варить на медленном огне 15 минут.
2. Перелейте содержимое в блендер и хорошо перемешайте.
3. Добавьте больше сока, чтобы получить более жидкую консистенцию, или добавьте хлопья, чтобы сделать его более густым.

2. Яблочный соус

Вам понадобится:

• 1 яблоко (очищенное, нарезанное дольками)
• 2 стакана воды

Как:

1. Отварить дольки яблока в кастрюле .Ломтики нужно погрузить в воду.
2. После этого размять дольки яблока. Добавьте воды, чтобы получить желаемую консистенцию.

3. Банановое пюре

Вам понадобится:

• 1 спелый банан (очищенный и нарезанный кубиками)

Как:

1. Смешайте банан в кухонном комбайне или разомните в миске.
2. Нагрейте пюре в течение 25 секунд для придания мягкости.
3. Добавьте молока или воды, чтобы сделать его более жидким, или крупы, чтобы сделать его более густым.

4. Манго восторг

Вам понадобится:

• 1 спелое манго (очищенное, очищенное от семян, нарезанное на кусочки)

Как:

1. Смешайте кусочки манго в кухонном комбайне.
2. Добавьте грудное молоко или молочную смесь для достижения желаемой консистенции.

[Читать: Даты для младенцев]

Рецепты обедов

5. Рисовые хлопья

Вам понадобятся:

• 1/4 стакана риса
• 1 стакан воды
• 2 столовые ложки смеси или грудного молока

Инструкции:

1. Вымойте рис и приготовьте его в кастрюле или скороварке.
2. Размять приготовленный рис и добавить смесь или грудное молоко.

6. Ячменно-яблочная каша

Вам понадобится:

• 1/4 стакана молотого ячменя
• 3,5 стакана воды
• 2 столовые ложки смеси или грудного молока
• 1 стакан очищенного и нарезанного кубиками яблока

Как to:

1. В кастрюле вскипятить воду и добавить ячмень.
2. Варить на медленном огне 10 минут.
3. Добавьте кусочки яблока и готовьте на слабом огне две минуты.
4. Взбейте содержимое пюре с помощью ручного блендера.

7. Овсяные хлопья

Вам понадобятся:

• 1/3 стакана воды
• ¼ стакана молотого овса
• 2 столовые ложки смеси или грудного молока
• ½ нарезанного банана

Как получить:

1. Возьмите кастрюлю, добавьте воды и доведите до кипения. Добавить овес и варить на медленном огне 10 минут.
2. После этого добавьте бананы и хорошо разомните. Добавьте смесь или грудное молоко, чтобы получить желаемую консистенцию.

[Читать: Рецепты из овса для младенцев]

8. Запеченные яблоки

Вам понадобится:

Как:

1. Намажьте яблоко с сердцевиной маслом и положите его в кастрюлю с водой.
2. Разогрейте духовку до 400 ° F и поместите в нее сковороду.
3. Запекайте яблоко 30 минут.
4. После выпечки размять яблоки до желаемой консистенции.

Рецепты ужина

9. Тыквенное пюре

Вам понадобится:

• 1 сахарная тыква среднего размера (разрезанная пополам и без семян)

Как:

1. Вычерпать семена из половинок сахарной тыквы и слить тыквы с водой в форму для запекания.
2. Выпекать 40 минут в духовке, предварительно разогретой до 400 ° F. Когда половинки станут мягкими, зачерпните кабачки и протрите их в кухонном комбайне. Добавьте воды до однородной консистенции.

10. Пюре из зеленой фасоли

Вам понадобится:

Как:

1. Переложите фасоль в кастрюлю и поместите ее в корзину пароварки.
2. Готовить на пару до готовности. Следите за уровнем воды.
3. Когда все будет готово, взбейте содержимое блендером до однородной консистенции.

11. Морковное пюре

Вам понадобится:

• 1 морковь (сладкая, очищенная, нарезанная)

Как:

1. Переложите ломтики моркови в пароварку с водой. Готовьте на пару, пока морковь не станет мягкой.
2. Поместите содержимое в блендер и измельчите его. При необходимости добавьте воды.

12. Овощной комбо

Вам понадобятся:

• 1/8 стакана свежих бобов
• 1/8 стакана гороха
• ¼ стакана лета и кабачков
• 1/8 стакана нарезанной моркови

Как:

1. Добавьте все ингредиенты в кастрюлю и долейте достаточно воды.
2. Готовить до готовности и взбить содержимое блендером.
3. Добавьте воды, чтобы получить желаемую консистенцию.

С такими интересными рецептами, вероятно, вашему ребенку понравится ее новая диета. Но вы не можете кормить ее сверх небольшого количества только потому, что она к этому пристрастилась.

[Читать: Продукты, которые повысят умственные способности вашего ребенка]

Сколько должен есть шестимесячный ребенок?

Начните с порции по 5-10 мл или одной-двух чайных ложек и постепенно увеличивайте количество (2).Первоначально ребенок может съесть всего половину ложки. Не кормите их насильно.

Кроме того, перейти на твердую пищу непросто, так как нужно быть осторожным, чтобы не задушить ребенка и не повредить его животик тяжелой пищей. Соблюдайте осторожность, чтобы не навредить ребенку, когда кормите твердую пищу.

Нагрейте пищу до чуть теплой. Не нагревайте его в микроволновой печи, так как он создает очаги тепла, которые могут обжечь рот ребенка. Вместо этого поместите миску для еды в большую миску с кипящей водой, чтобы нагреть ее.

Осторожно при приготовлении детского питания для этапа 1

1. Не давайте коровье молоко детям младше одного года.Также избегайте меда, поскольку он может содержать споры, вызывающие ботулизм.
2. Никогда не давайте шестимесячному ребенку кусочки фруктов или другой еды, потому что это может задушить его.
3. Воздержитесь от покупного детского питания, поскольку оно обычно очень сладкое, приучая ребенка к сладкому, а не к здоровой натуральной пище.
4. Добавляйте по одному фрукту за раз и проверяйте наличие аллергических реакций. Следуйте правилу четырехдневного ожидания между двумя новыми продуктами.
5. Кормите ребенка в спокойной и приятной обстановке.
6. Готовьте детское питание в стальных или стеклянных контейнерах. Скажите нет пластиковым контейнерам, даже если они подходят для пищевых продуктов.
7. Предлагайте воду в стерильной стеклянной или стальной чашке, но не в бутылочке или бутылочке для кормления.
8. Избегайте печенья, поскольку оно содержит рафинированную муку, консерванты и добавленный сахар.
9. Вымойте руки перед кормлением малыша.

Приобщите вашего ребенка к здоровой пище, чтобы он мог к ней пристраститься. Начните с легкоусвояемых продуктов, таких как злаки, фрукты и овощи.Во время еды вовлекайте их в рифмы или приглушенную музыку. Положите их себе на колени во время кормления, так как это безопасное место, и они уже связывают это с кормлением. Позже вы можете переместить их на стул для кормления.

Какой любимый рецепт вашего ребенка? Дайте нам знать в комментариях.

Рекомендуемые статьи:

Детское питание и кормление — HealthyChildren.org

Я только начала кормить грудью. Как узнать, правильно ли я все делаю?

Во-первых, поздравляем вас с этим здоровым выбором для вас и вашего ребенка! Во-вторых, кормление грудью может быть трудным.Если это сложнее, чем вы думали, значит, вы не одиноки. Но становится легче!

Parent 2 Parent

«Я действительно боролась с грудным вскармливанием после рождения моего сына, и беспокоилась о том, получает ли он достаточно молока. Мой педиатр направил меня к консультанту по грудному вскармливанию, который научил меня, как обеспечить правильную фиксацию сына. Она Я также взвешивал своего сына до и после кормления, чтобы мы могли точно увидеть, сколько молока он получает.Я мог в любое время зайти, взвесить его и поговорить о любых проблемах с кормлением, которые у меня были.Она была невероятным помощником ».

Для кормящих мам нормально беспокоиться, особенно по поводу:

• Выработка достаточного количества молока для вашего ребенка
• Как заставить ребенка правильно сосать грудь
• Ощущение, будто все, что вы делаете, это кормите ребенка грудью
• Боль в груди или сосках

Не сдавайтесь. После кормления грудью или сцеживания молока в течение 2–4 недель вы почувствуете себя увереннее — станет легче!

Советы

Начало работы с грудным вскармливанием

• Ставьте маленькие цели.Например, вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы будете кормить грудью следующие 6 месяцев, пообещайте себе кормить грудью хотя бы следующие 2 недели.
• Сообщите своему партнеру и семье, что грудное вскармливание важно для вас и вашего ребенка. Просите их поддержки.
• Поговорите с другими мамами, которые кормили своих детей грудью. Спросите их, что сработало для них.

Хотите получить дополнительную информацию?

Многие страховые планы оплачивают вам беседу со специалистом по грудному вскармливанию.

Как узнать, достаточно ли ест мой ребенок?

«Я только что покормила своего ребенка 15 минут назад, и он снова плачет.Он уже голоден? »

Плач не всегда означает, что ваш ребенок голоден. Примерно в первый месяц младенцы обычно кормят грудью каждые 2–3 часа. По мере взросления их животы могут вмещать больше, и они кормите ребенка реже.

Следите за появлением у ребенка признаков того, что он насытился — например, отворачивает голову или засыпает. Если ваш ребенок сосет пальцы или шевелит ртом, как будто ест, это не всегда означает, что он голоден — это делают младенцы. эти вещи, чтобы утешить себя.

В первые несколько дней жизни, если ваш ребенок часто хочет кормиться и плачет, у него действительно могут быть проблемы с грудным вскармливанием. Если вас беспокоит, что ваш ребенок недоедает, поговорите с его врачом.

Как мне продолжить грудное вскармливание, вернувшись к своей обычной жизни?

Многие мамы задаются вопросом, как они планируют походы в продуктовый магазин, дела и время с друзьями и семьей в соответствии с графиком кормления ребенка. Большинство мам говорят, что планируют кормить грудью еще до рождения ребенка.Но после рождения малышей многим мамам трудно понять, как продолжать грудное вскармливание и по-прежнему жить «нормальной» жизнью после первого месяца.

Parent 2 Parent Double Wide

«Когда я была готова выйти из дома с моим ребенком, я нашла детскую накидку, которая удерживала его рядом со мной и позволяла мне кормить грудью в общественных местах. Она хорошо прикрывала меня, поэтому я не чувствовала дискомфорта, пока кормила грудью «.

Нужна еще одна причина для продолжения грудного вскармливания? Уйти из дома с младенцем может быть непросто — подгузники, салфетки, пеленки, дополнительная одежда… Этот список можно продолжить.Но когда вы кормите грудью, его еда отправляется туда, куда вы идете — на одну вещь меньше!

Помните: чем дольше вы кормите грудью, тем больше пользы для вас и вашего ребенка.

Советы: грудное вскармливание на ходу

Что общего у раздевалок, шарфов и молокоотсосов? Все они могут помочь вам кормить ребенка грудным молоком, пока вы занимаетесь повседневными делами.

• Во многих магазинах есть зоны, где мамы могут кормить грудью своих младенцев. Поговорите с другими мамами, чтобы узнать, где они.А если вы не можете найти место для медсестер, гардеробная может стать отличным вариантом.
• Если вы нервничаете по поводу кормления грудью в общественных местах, используйте накидку для кормления, любимый шарф или одеяло, чтобы обеспечить вам и вашему ребенку уединение.
• Ознакомьтесь с вариантами специальной одежды для медсестер. Многие магазины, продающие детские товары и одежду для беременных, также продают одежду для кормящих и бюстгальтеры, которые позволяют кормить грудью, не привлекая к себе внимания.
• Купить или арендовать электрический молокоотсос. Многие планы страхования, включая некоторые планы Medicaid, покрывают всю или часть стоимости.Вы можете сцеживать молоко перед выходом из дома и кормить ребенка грудным молоком из бутылочки, пока вас нет дома.

Как мне подготовиться к продолжению грудного вскармливания после того, как я вернусь на работу?

«Я собираюсь вернуться к работе и не знаю, что делать».

Многие женщины беспокоятся о кормлении грудью после того, как вернутся на работу. Это требует тщательного планирования и тяжелой работы, но оно того стоит! Чем дольше вы кормите грудью, тем больше пользы для вас и вашего ребенка.

Parent 2 Parent

«Я не мог позволить себе модный молокоотсос, а ручные молокоотсосы были слишком трудоемкими. Врач моего ребенка сказал мне, что я могу арендовать один через свой страховой план, и теперь я могу сцеживайте молоко, чтобы мой ребенок ел, когда меня нет рядом ».

Советы: кормление грудью и возвращение к работе

• Большинство работодателей по закону обязаны предоставлять вам время и место для сцеживания молока. Поговорите со своим руководителем о том, когда и где можно сцеживать и хранить молоко на работе.
• Начните накапливать запас грудного молока в морозильной камере за 3–4 недели до того, как вы вернетесь на работу. Таким образом, у вас будет достаточно бутылочек, чтобы помочь вам пережить первые несколько дней сцеживания на работе.
• Попробуйте сцеживать молоко сразу после кормления ребенка грудью утром. У мам обычно больше молока, чем их ребенок может съесть ранним утром.

Когда я могу отлучить (прекратить грудное вскармливание) своего ребенка?

«Моему ребенку два месяца. Все вокруг говорят, что она уже получила основные преимущества грудного вскармливания.Так зачем продолжать? »

Грудное молоко лучше всего подходит по крайней мере в течение первого года жизни вашего ребенка. Многие младенцы и мамы успешно кормят грудью в течение года или дольше.

Иногда младенцы или мамы прекращают кормление грудью до первого дня рождения ребенка. Это не означает, что вы должны прекратить кормить ребенка грудным молоком. Вы можете продолжать сцеживать молоко и давать его ребенку из бутылочки. Когда придет время, вы или ваш ребенок начнете процесс отлучения от груди.

Хотите получить дополнительную информацию?

Если у вас есть вопросы, вы с трудом кормите грудью или вам просто нужна помощь, поговорите со своим врачом или педиатром вашего ребенка.Вы также можете позвонить по телефону 1-800-994-9662 для получения бесплатной поддержки, если у вас возникнут вопросы или проблемы. Вот некоторые другие онлайн-ресурсы:

6-месячный график кормления (БЕСПЛАТНЫЕ таблицы питания для печати)

Ищете 6-месячный график кормления?

Какую пищу давать шестимесячному ребенку? Как составить таблицу питания для шестимесячного ребенка?

Когда давать еду? Сколько дать? Хорошо ли в этом возрасте t его еда?

Будет ли , что пища вызывать аллергию?

Когда ваш ребенок будет готов к употреблению твердой пищи, вы, как родители, будете очень взволнованы, узнав о новой вехе, и в то же время у вас останется так много сомнений и тревог.

Чтобы помочь вам найти ответ на эти вопросы, вот обзор различных продуктов, которые можно было бы вводить для 6-месячного ребенка. Также есть распечатанная таблица питания на весь месяц, чтобы упростить задачу.

Что следует знать перед тем, как вводить твердую пищу своему 6-месячному ребенку:

• По мнению педиатров, шесть месяцев — это рекомендуемый возраст для включения в рацион ребенка любых продуктов, кроме грудного молока или молочных смесей.Так что подождите, пока вашему малышу исполнится 6 месяцев.
• Признаки, такие как сидение с опорой, готовность принять пищу или пережевывать пищу, проявление интереса к еде и т. Д., Показывают, что пора ввести твердые продукты в меню вашего ребенка.
• Всегда следуйте золотому правилу или правилу от 3 до 7 дней, давая ребенку новую пищу.
• Знайте симптомы пищевой аллергии, а также меры предосторожности, чтобы избежать пищевой аллергии
• Предлагайте новые продукты для завтрака. Не давайте новые продукты во время ужина.Это поможет вам следить за своим ребенком на предмет пищевой аллергии, а также узнать, испытывает ли он дискомфорт после приема новой пищи.
• Введение твердой пищи может вызвать запор у некоторых детей. Прочтите статью 5 способов справиться с запором у младенцев, чтобы узнать больше
• Узнайте, сколько воды необходимо шестимесячному ребенку.
  Младенцам в возрасте до шести месяцев не нужна вода, так как грудное молоко или молочная смесь полностью удовлетворяют их потребность в воде. Но для детей в возрасте 6 месяцев и старше, которые начали есть твердую пищу, можно выпивать от 2 до 4 унций воды в день.Это включает воду в любой форме, включая суп, простую воду или кашицу. Чтобы узнать больше, прочитайте статью Достаточно ли ежедневного потребления воды вашим ребенком?
• Также некоторые шестимесячные дети могут быть не готовы к трехразовому питанию. Если ваш малыш не проявляет интереса к твердой пищи ни в одном из трех приемов пищи, замените его грудным молоком или молочной смесью.
• Вы можете начать с предложения 1 или 2 столовых ложек каждого продукта. Если он / она проявляет больший интерес, вы можете дать ей больше. Никогда не применяйте принудительное кормление.
• Начните давать еду в виде пюре / жидкости и постепенно увеличивайте консистенцию пищи, следуя подсказкам вашего малыша.

Продукты, которые могут быть включены в рацион шестимесячного ребенка:

Что должен есть 6-месячный ребенок — это самый запутанный вопрос, с которым сталкивается каждый родитель. Чтобы помочь вам получить ответ на этот вопрос, я предоставил различные продукты питания, которые можно давать вашему 6-месячному ребенку. Вы можете начать с любого из этих продуктов, одновременно добавляя твердую пищу в рацион ребенка.

Зерновые / Злаки / Бобовые : Овес, ячмень, рис, манная крупа (рава / суджи), желтый грамм (мунг дал), цельный зеленый грамм. Пшеницу можно вносить в последнюю неделю 6-го месяца.

Фрукты : яблоки, персики, бананы, авокадо, сливы, чику, груши и финики

Овощи : морковь, фасоль, сладкий картофель, свекла, сладкая тыква

Невегетарианские продукты : Нет

Молочный завод : Нет. Не давайте коровье молоко в качестве основного напитка, пока вашему малышу не исполнится 1 год.До этого момента придерживайтесь грудного молока или смеси. Чтобы узнать, почему, нажмите здесь.

Избегайте сахара и соли в рационе 6-месячного ребенка.

Идеальный 6-месячный график кормления:

Вот таблица идеального питания для 6-месячного возраста.

Загрузите недельный график питания для вашего 6-месячного ребенка с продуктами и временными интервалами.

Имейте в виду, что грудное молоко или смесь должны составлять основную часть рациона шестимесячного ребенка. Поэтому сначала кормите ребенка грудью или из бутылочки, а затем давайте ему твердую пищу.

Поскольку мы должны следовать правилу трех-семи дней, мы можем вводить не более 6-8 новых продуктов в месяц.

Данная таблица питания дает вам представление о том, как начать прием твердой пищи вашему ребенку. Пожалуйста, настройте его в соответствии с вашими требованиями / комфортом. Например, если вы хотите сначала представить dal ka pani, сделайте это в первую очередь.

Смесь будет тяжелее грудного молока, поэтому младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, могут не получать продукты в точное время, указанное в этой таблице.

Время указано только для справки. Отрегулируйте время в соответствии с расписанием вашего ребенка как для детей, находящихся на грудном вскармливании, так и на искусственном вскармливании.

Недельный график кормления для 6 месяцев:

Вот недельный график приема пищи для шестимесячного ребенка.

Неделя 1

В приведенной для справки таблице я начал с яблочного пюре. Вы можете начать с каши из сырого бананового порошка, пюре из авокадо и т. Д. В зависимости от ваших предпочтений.

Сколько должен есть 6-месячный ребенок — еще один вопрос, который смущает маму. Начните с 1-2 столовых ложек детского питания один раз в день, желательно утром.

Через один или два дня попробуйте давать твердую пищу 2 раза в день, а затем постепенно увеличивайте до 3 раз в день.

Если ваш ребенок не заинтересован в трехразовом питании, не применяйте принудительное кормление.

Каждый ребенок индивидуален, и он сообщит вам, когда будет готов.

Продолжайте кормить ребенка грудью грудью или смесью по ночам в соответствии с обычным графиком вашего ребенка.

2 неделя

Ко 2 неделе ваш ребенок может быть готов к трехразовому питанию. В противном случае вы можете дать ему завтрак и ужин.

Предлагайте грудное молоко на ночь в соответствии с вашим ночным графиком кормления.

3 неделя

К концу 3 недели ваш ребенок будет представлен как минимум 6 новым детским продуктам питания. Давайте эти продукты на обед, ужин или завтрак в зависимости от предпочтений вашего ребенка.

Если ваш ребенок интересуется только одним или двумя видами еды, не волнуйтесь.Это нормально. Со стороны мамы требуется несколько попыток, чтобы заставить детей принять новую еду.

4 неделя

К 4-й неделе ваш ребенок будет есть как минимум 8 новых продуктов.

Вы также можете начать смешивать продукты и придумывать разные вкусы, чтобы угодить своему манчкину.

Например, здесь я ввел пюре из сладкого картофеля и чечевицы на 4 неделе.

Варианты: пюре из моркови-дал, каша из моркови и равы и т. Д.

Но всякий раз, когда вы готовите овощные каши или смешанные фруктовые пюре, убедитесь, что используемые продукты питания индивидуально представлены вашему ребенку раньше, и у вашего ребенка нет пищевой аллергии на них.

Надеюсь, эта таблица питания даст вам представление о том, как вводить еду 6-месячному ребенку.

Загрузите еженедельную таблицу питания для вашего 6-месячного ребенка с продуктами и временными интервалами.

Какую пищу вы дали ребенку в первую очередь?

Когда он начал принимать трехразовое питание?

Поделитесь со мной в комментариях, пожалуйста.

Примечание редактора июнь 2016 г .: Этот пост был первоначально опубликован в апреле 2013 г. и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты.

Таблица детского питания для 6-месячного возраста с указанием времени и рецепта, меню питания

Большинство матерей не понимают, что давать ребенку после кормления грудью или во время кормления грудью. Если вашему ребенку меньше 6 месяцев, грудное вскармливание — лучшее, что можно дать ему! Взгляните на эту таблицу питания для 6-месячного ребенка.

Таблица кормления ребенка в 6 месяцев

После 5-го месяца вы можете начать давать полутвердую пищу своим детям вместе с грудным молоком, но перед этим всегда лучше проверить, готов ли ваш ребенок к твердой пище или нет! Вот как вы можете проверить готовность вашего ребенка есть твердую пищу: —

• Плач, сосание большого пальца после кормления грудью / молочной смесью
• Стабильная шейка
• Глядя на еду
• Поместите стерилизованную ложку в рот ребенку и проверьте, может ли он держать ложку или нет
• Сидение с опорой или без нее

Вы также можете прочитать: 11 советов по введению твердой пищи вашему 6-месячному ребенку

Таблица питания для ребенка 6 месяцев

Это лучшее время для развития вкусовых рецепторов вашего ребенка.В младенчестве лучше включать разные виды пищи, чтобы после того, как он / она вырастет, они могли выбрать для себя более здоровые варианты. Вот несколько моментов, которые следует помнить, давая ребенку твердую пищу:

• Вы всегда можете представить пюре из фруктов.
• Начните с 1 столовой ложки в день и постепенно увеличивайте ее.
• Не принуждайте ребенка к еде. Если ваш ребенок отворачивается от еды, лучше не давать ее ребенку.
• Вы можете начать с 12 и 16 часов с пюре и грудного молока / молочных смесей утром и перед сном.
• Обед должен быть самой тяжелой едой дня.
• Кормите ребенка грудью в течение дня вместе с двукратным приемом пищи.
• Выбирайте продукты с подходящей текстурой для рта вашего ребенка, чтобы они были вкусными и приятными для вашего ребенка.
• Прекратите кормление, когда ваш ребенок покажет вам, что он или она закончили. Часто ваш ребенок делает это, отворачивая голову от вас.
• Держите ребенка в вертикальном положении, чтобы он мог легко видеть еду сколько угодно.
• Пусть ваш ребенок сядет прямо лицом вперед. Это облегчает глотание и уменьшает количество приступов удушья.
• Во время кормления говорите тихим ободряющим голосом. Не отвлекайте их играми!
• Позвольте ребенку прикоснуться к еде в миске и ложке.
• Позвольте вашему ребенку самостоятельно есть пальцами, как только он или она проявят интерес к прикосновению к ней.
• Всегда вводите 1 продукт за раз и ждите 3 дня, чтобы проверить наличие каких-либо симптомов аллергии.

Также читайте: Сколько кальция нужно вашему ребенку

Симптомы аллергии и что делать?

Наиболее частыми симптомами пищевой аллергии у младенцев являются:

• Кашель
• Боль в животе
• Рвота
• Сыпь
• Отек на лице
• Проблемы с дыханием

Внимательно наблюдайте за своим ребенком, пока кормите его.Как только вы заметите аллергическую реакцию, прекратите давать определенную пищу и немедленно обратитесь к педиатру. Читайте также: 11 полезных и вкусных рецептов десертов для малышей

Таблица рецептов питания для ребенка 6 месяцев

Как приготовить рецепт яблочного пюре?

Источник изображения: Кухня Арчаны Метод

• Вымойте и очистите половину яблока.
• Варить несколько минут.
• Когда он станет мягким, разомните его ложкой.
• Для улучшения консистенции можно добавить несколько капель грудного молока или смеси (непосредственно перед кормлением).

Как приготовить Суджи Кхир?

Источник изображения: Для любителей еды breakfastrecipe.blogspot.in blogger Ингредиенты

• Вода — 1 ½ стакана
• Суджи или манная крупа — стакана

Метод

• Обжарьте суджи в сухом виде на сковороде до золотисто-коричневого цвета.
• Добавьте воду и непрерывно помешивайте.
• Дать закипеть на медленном огне.
• Перемешивайте, пока суджи полностью не приготовится. Кхир теперь готов.
• Когда суджи готово, снимите его с огня, немного охладите и добавьте грудное молоко или молочную смесь, чтобы сделать его более кремообразным и питательным.

Вам также могут понравиться: 21 Еда для набора веса для младенцев

Как приготовить банановое пюре?

Источник изображения: Momjunction Method

• В этом случае готовка не требуется.
• Просто очистите банан, взбейте его в блендере, чтобы получилось однородное пюре, и дайте ребенку.
• Для улучшения консистенции можно добавить несколько капель грудного молока или смеси.

Также прочтите: Прочтите о преимуществах RAGI КАК СУПЕР ЕДА для вашего ребенка

Как приготовить тыквенное пюре?

Источник изображения: gyerek-portal.hu Метод

• Вымойте и очистите один кусок тыквы.
• Готовьте под давлением, пока не получите 3-4 свиста.
• Когда он станет мягким, разомните его ложкой.
• Для улучшения консистенции можно добавить несколько капель грудного молока или смеси.

Вот список вещей, которые не следует вводить в первые месяцы введения твердой пищи: —

• Арахис
• Гайки
• Семена
• Целое яблоко (можно давать в пюре)
• Клейкие продукты, такие как арахисовое масло, зефир
• Попкорн
• Целый виноград
• Карамель

Для получения дополнительных рецептов посетите здесь — Таблица рецептов детского питания на 7 месяцев

Большинство младенцев с удовольствием едят твердую пищу, но не заставляют ребенка есть быстрее или медленнее, чем ему или ей хочется.Прежде чем кормить ребенка, подождите, пока он не обратит внимание на каждую ложку. Позвольте вашему ребенку наслаждаться и пережевывать каждый кусочек! Хотите поделиться своим опытом с другими мамами с помощью слов или изображений? Станьте частью сообщества Moms United. Нажмите здесь и мы свяжемся с вами

null

null

Диаграмма индийской пищевой диеты для ребенка 6 месяцев в 2021 году

Последнее обновление: 23 марта 2021

Завершение 6 месяцев — одна из важнейших вех в первый год жизни ребенка, потому что пора переходить на полутвердую / твердую пищу для ребенка после 6 месяцев исключительно грудного вскармливания (в некоторых случаях, кормления смесью).Также воду вводят малышам только по прошествии 6 месяцев.

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, пора вводить продукты для отлучения от груди вместе с грудным молоком или молочными смесями.

Не прекращайте кормить ребенка грудью даже после полноценного приема твердой пищи. Грудное молоко или молочные смеси на основе должны составлять основную часть питания 6-месячного ребенка .

Ваш ребенок начнет подавать признаки того, что он готов к твердой пище. Продукты для прикорма — это первая пища для ребенка .Первая еда вашего ребенка должна быть приготовленной в домашних условиях, мягкой, протертой или протертой и легко усваиваемой.

Щелкните ниже, чтобы перейти непосредственно к теме

Как узнать, что ваш ребенок готов к твердой пище

• Ваш ребенок может сидеть на стуле с опорой для спины.
• Голова и шея ребенка стабильны.
• Ребенок может открывать и закрывать рот ложкой.
• Baby готов жевать.
• Ему любопытно, он пытается схватить и положить еду в рот.
• Ребенок все еще голоден после кормления грудью / смесью и проявляет интерес к еде.

Меры предосторожности при первом введении твердой пищи ребенку

1. Начните с фруктового пюре, так как оно легко усваивается.
2. Всегда следуйте правилу 3 дней ожидания .
3. Это означает, что вы должны соблюдать трехдневный перерыв между двумя новыми продуктами.
4. Это лучший способ проверить пищевую аллергию у младенцев.
5. Прекратить кормление этим продуктом в случае пищевой аллергии.
6. Всегда кормите ребенка твердой пищей, когда он сидит на стуле или у вас на коленях. Не давайте твердую пищу, когда ваш ребенок лежит на спине.
7. Не добавляйте грудное молоко или молочные смеси во время приготовления, их нельзя нагревать непосредственно на огне. Добавьте грудное молоко или молочную смесь, когда пища будет готова к употреблению вашим ребенком.
8. Детское питание должно быть мягким, правильно приготовленным и легко пережевываемым.
9. Начните с очень небольшого количества и постепенно увеличивайте порцию.
10. Корм ​​для прикорма должен быть из цельного зерна.
11. Всегда кормите ребенка свежеприготовленной пищей.
12. Не добавляйте в детское питание соль, сахар, мед.
13. Вводите новую пищу только в то время, когда ребенок находится дома.
14. Введение твердой пищи может вызвать запор у некоторых детей.
15. Вы должны быть осторожны с некоторыми продуктами, давая ребенку до года.
16. Не кормите ребенка насильно. Его твердое потребление будет постепенно увеличиваться.

Вы должны проверить — лучшее детское молоко в Индии

Правило трех дней при отлучении от груди

Рекомендуется вводить новую еду на завтрак или обед. Не давайте его во время ужина или перед сном. Это поможет вам проверить пищевую аллергию или дискомфорт, который испытывает ваш ребенок после еды.

Продукты, которые вы можете ввести своему шестимесячному ребенку

• Грудное молоко или молочные смеси
• Банановое пюре
• Яблоко тушеное
• Овощи, приготовленные на пару и протертые в пюре, такие как морковь, сладкий картофель, тыква, французские бобы
• Бобовый суп (moong dal ka pani)
• Рисовая вода (Чаваль ка пани)
• Домашние цельнозерновые крупы, такие как рис, ячмень, овес, смешанные с грудным молоком или молочными смесями
• Приготовленные на пару и протертые фрукты, такие как груша, авокадо, персик, чику.
• Вы можете попробовать домашний овощной суп для малыша.

Еженедельная таблица образцов индийской пищевой диеты для ребенка 6 месяцев в 2020 году

# 1 неделя 1

В первую неделю нужно строго соблюдать правило трех дней. Поскольку вы просто вводите новые продукты вместе с грудным молоком или молочными смесями. Так что начните с очень небольшого количества. Изначально это бесплатная еда, поэтому кормите ребенка достаточным количеством грудного молока или молочной смеси.

# 2 Неделя 2

Вы уже протестировали два полутвердых продукта для своего ребенка.На второй неделе вы собираетесь познакомить вашего ребенка с двумя новыми продуктами. Давайте рассмотрим два новых продукта на этой неделе.

К концу 2-й недели вашему ребенку было предложено четыре новых детского питания.

Mom Pro Tip: Попробуйте зафиксировать время активности ребенка, время сна и время приема пищи. Как только ваш ребенок примет расписание, ваша работа станет легкой.

Также читайте — Лучший детский крем для лица в Индии

# 3 Неделя 3

К концу 3 недели вашему ребенку было введено 6 новых продуктов.Возможно, вашему ребенку не нравится какое-то пюре или суп. Не кормите ребенка насильно. Потерпи.

# 4 Неделя 4

Продолжайте давать ребенку пюре / протертую пищу и на 4-й неделе.

К концу 4-й недели ваш ребенок приучен как минимум к 8 новым продуктам питания. Вы можете кормить едой в любое время дня, в зависимости от расписания вашего ребенка.

Если ваш ребенок любит есть твердую пищу во время обеда, то вы также можете кормить твердой пищей во время ужина.

Пищевая аллергия

Если у вашего ребенка пищевая аллергия после приема какой-либо определенной пищи, немедленно прекратите кормление этой пищей. Проконсультируйтесь с педиатром и следуйте инструкциям.

Общие симптомы пищевой аллергии

• Насморк
• Сыпь
• Боль в животе
• Детский дискомфорт
• Капризный малыш
• Диарея
• Рвота

Вы также можете прочитать — Лучшие продукты Sebamed для вашего ребенка

Заключение

Это таблица образцов продуктов , основанная на моем личном опыте .Вы можете изменить схему питания в соответствии с предпочтениями вашего ребенка. Моя дочь любит яблочное тушеное мясо больше, чем кичди или рис, поэтому, если вашему ребенку нравится яблочное пюре, а не грушевое пюре, накормите его яблочным пюре. Эта таблица питания предназначена для ознакомления с расписанием и количеством пищевых продуктов.

Также ознакомьтесь с таблицей питания для детей от 7 до 9 месяцев

Оставьте комментарий , если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, связанные с таблицей питания.