Малыш просыпается ночью каждый час: Почему малыш просыпается ночью: 10 основных причин

Содержание

Ребенок просыпается каждый час ночью: какая причина?

Здоровый сон становится залогом нормального развития ребёнка. Но, принеся домой долгожданного малыша, спустя некоторый промежуток времени, мамы начинают с тревогой замечать, что чадо просыпается не один раз за ночь, капризничает и плачет без видимой причины. Утомительные бдения происходят неоднократно, их частота возрастает. Медики подразделяют расстройства сна на физиологические и психологические. Родителям необходимо разобраться с тем, почему ребёнок просыпается каждый час ночью.

Малыш не спит. Почему?

У детей, возраст которых не достиг одного года, фазы сна меняются с часовой периодичностью. Если отсутствуют предпосылки: болезнь, голод, жажда, нервные расстройства – ребёнок, даже проснувшись, тут же погрузится обратно в сладкие грёзы.

Отмечено, что расстройства сна могут быть инициированы самими родителями, которые не установили правильный режим дня. Ребёнок просыпается каждый час ночью, если перед его отходом ко сну в доме звучит музыка, ведутся громкие разговоры, он играет в подвижные игры. Рекомендовано вводить в повседневный обиход такие ритуалы, как вечернее купание, колыбельные, полумрак.

Основные причины

Все поводы, которые позволяют получить ответ на вопрос «почему ребёнок просыпается каждый час ночью», можно отнести к физиологическим или психологическим факторам.

Физиология

  • В помещении, где спит кроха, крайне некомфортная температура. Идеальный диапазон – 18-23 градуса, поэтому даже в зимнее время не рекомендовано устраивать в спальне «теплицу».
  • Возможно, малыш испачкал подгузник или намочил пелёнки. Для всех без исключения детей это сильный дискомфорт, который заставляет проснуться.
  • Ребенок голоден или хочет утолить жажду. Даже во сне маленькие домочадцы неспособны отказаться от своих потребностей. Таким поведением они пытаются донести до родителей истинную причину пробуждения.
  • Высокая температура, заложенность носа, прорезывание зубов, боль в животике, колики и т. п.
  • Ребёнок просыпается каждый час ночью или даже чаще, если спит в неудобной одежде, которая стесняет его движения. Вполне возможно, что ему неудобен синтетический материал постельного белья (если вдруг оно используется), туго стянутые пелёнки. Все эти факторы могут вызывать зуд и даже болевые ощущения.
  • В спальне малыша стоит чрезмерный шум, слишком светло и т. п.

Подобные факторы легко устранимы, главное – достоверно определить причину.

Психология

  • Психика малыша нестабильна, восприимчива и возбудима. Ребёнок просыпается ночью каждый час, когда волнения прожитого дня оказывают на него своё негативное влияние. Любая мелочь, даже печальное окончание сказки, может инициировать несвоевременное пробуждение, тем более если произошла ссора с мамой.
  • Негативное настроение членов семьи сразу передается ребёнку. Этот фактор часто заставляет детей нервничать и, как следствие, нарушает полноценный ночной отдых. Здоровая обстановка в семье – залог спокойствия крохи и его безмятежного сна.
  • Поздний просмотр мультиков, ТВ, планшетов и смартфонов. Ребёнок просыпается ночью каждый час из-за бурных эмоций, полученных после этого.
  • Дефицит дневных положительных эмоций, тактильных ощущений, общения.
  • Страхи различной природы, в том числе те, которые основаны на потере мамы.
  • Плохие сны.

Мама должна проявить максимум заботы и терпения, чтобы выявить и устранить психологические предпосылки нарушений сна у ребенка.

Серьезные причины

  • Ночной энурез. Если у грудничков подобное – норма, то в старшем возрасте дети должны вставать и ходить на горшок. Если ребёнок просыпается ночью каждый час из-за частых позывов в туалет, необходимо обратиться к врачу.
  • Апноэ. Это заболевание, которое характеризуется кратковременными остановками дыхания во сне. Рекомендовано немедленное вмешательство медиков.
  • «Качающиеся движения». Кроха может метаться по кроватке, раскидывать близлежащие вещи, подниматься и снова падать, усердно биться головой о подушку. Подобные симптомы, особенно на регулярной основе, могут быть признаками повышенного внутричерепного давления, эпилепсии, психических отклонений. Необходима консультация специалиста. Если ребёнок просыпается каждый час ночью 8 месяцев, год подряд – это не норма, а признак опасного заболевания.

Если не спят грудные малыши

Если ребёнок ещё совсем мал, причина расстройства сна может крыться в чём угодно. Чаще всего малыш испытывает колики, у него начинают резаться зубки, в некоторых случаях спокойный отдых нарушают глисты, которые активны именно в ночное время.

Если подобные состояния повторяются достаточно часто, рекомендовано посетить детского невропатолога и педиатра. Медики назначат полное обследование, при котором будет определено фактическое состояние здоровья малыша.

Если обследование покажет, что ребёнок просыпается каждый час ночью, так как режутся зубки, педиатр может назначить специальные препараты. Как правило, это гели, облегчающие состояние крохи. Препаратом обрабатываются дёсны малыша, и он не испытывает болевых ощущений.

А может, он голоден

При выявлении причин, связанных с пищеварением, корректировке подлежит рацион ребёнка. Если он находится на грудном вскармливании, мама должна более трепетно отнестись к своему питанию и исключить все ненадлежащие продукты, вызывающие расстройство у малыша. В том случае, если родители поддерживают искусственное вскармливание, ребёнку, вероятно, не подходит смесь, её меняют на другую. За малышом устанавливается наблюдение, необходимо посмотреть на его реакцию по отношению к новой еде.

Если причина состоит в голоде, рекомендовано увеличить количество пищи, которая поступает к ребёнку с последним кормлением. Кроме того, следует убедиться в том, что чадо наедается в течение дня. Некоторые дети максимально активны и расходуют огромное количество калорий, не восполняемых с пищей. Именно ночью такие малыши добирают недостающие питательные вещества. Многие родители взволнованы тем, что ребенок просыпается каждый час ночью. Что делать в первую очередь? Педиатры рекомендуют пересмотреть его рацион. Вполне возможно, что некоторые аспекты подлежат корректировке.

Если ребёнок просыпается каждый час ночью, следует проверить, не мокрый ли он, особенно если он спит на пелёнках, а не в подгузнике. Некоторые дети проявляют сильное беспокойство по этому поводу. Однако следует проявить аккуратность, и если кроха спокойно спит в полном подгузнике, не нужно его будить.

Ещё раз об условиях сна

Если ребёнок просыпается каждый час ночью и плачет, родителям следует создать ему комфортные условия для отдыха: пусть в помещении будет нормальный уровень влажности и температуры, проветривайте комнату перед сном. Очень часто дети раннего возраста чутко реагируют на духоту или холод, чрезмерно сухой или влажный воздух.

Родителям следует проявить внимательность и наблюдательность. Одни младенцы начинают нервничать во сне из-за слишком тугой одежды, тогда их следует отправлять в кровать в лёгкой пижамке или голышом. Свободолюбивые крохи непременно попытаются распеленаться, освободиться ночью. Не стоит настаивать на привычном способе одевания. И наоборот — слишком впечатлительные дети, засыпая в свободных вещах, могут случайно проснуться от движения собственной руки и заплакать, испугавшись.

Что такое норма

  1. Младенчество. Малыш находится во сне примерно десять часов. Вполне нормально, когда ребенок просыпается каждый час ночью. 3 месяца и меньше – это тот возраст, в котором он чутко реагирует на все происходящее вокруг. Родителям следует проявить терпение и постараться устранить возможные причины беспокойства, описанные выше.
  2. Годовалые малыши. Согласно статистике, из пяти один ребёнок просыпается каждый час ночью в год. В этот период многое зависит от характера крохи, например, неспокойные и активные дети очень чутко спят. Они могут вскакивать от любого шороха и встают рано. Чтобы сгладить ситуацию, врачи рекомендуют индивидуально подготавливать их ко сну. Это может быть чтение любимой сказки или песенка-колыбельная.

Кроме того, именно в годовалом возрасте, вплоть до двух лет, желательно научить малыша засыпать самостоятельно. Тогда, если он проснется ночью, ему не понадобится родительская помощь, чтобы погрузиться обратно в грёзы. Ближе к двухлетнему возрасту дети могут испытывать страхи. Чтобы их ликвидировать, можно установить весёлый ночник, положить в кроватку любимую мягкую игрушку. Если ребёнок просыпается каждый час ночью в год без видимых причин, рекомендовано обратиться к врачу.

Взаимосвязь сна и естественного вскармливания

Специально проводимые исследования позволили установить, что дети, спящие вместе с мамой, дольше всего питаются её молоком. Зависимость состоит в частоте прикладывания крохи к груди. Причем спящие в отдельно стоящей кроватке малыши вынуждены просыпаться, плакать и кряхтеть, чтобы привлечь внимание к своему голоду. В результате и самому «виновнику», и матери требуется больше времени, чтобы повторно заснуть.

Эта закономерность особенно явно прослеживается, когда ребёнок просыпается каждый час ночью (8 месяцев или год – не имеет значения). Однако, несмотря на неоспоримую пользу грудного молока, подобная организация сна имеет и негативные последствия. Малыш привыкает получать грудь по первому требованию и просто не в состоянии заснуть и спокойно спать всю ночь без нее.

Именно поэтому дети начиная с полугодовалого возраста должны приучаться отдыхать отдельно. Если ребенок просыпается каждый час ночью, 7 месяцев – вполне достаточный период, чтобы нормализовать ситуацию. Кроха способен полностью отвыкнуть от материнской груди как от основного фактора защиты и успокоения. Малыши перестают прикладываться ради ощущения близости мамы. Они учатся быть спокойными и без неё.

В завершение

Здоровье и спокойствие любимых карапузов – забота рачительных родителей, особенно если ребенок просыпается каждый час ночью. 7 месяцев или год — не важно, терпение всегда должно быть крепким. Если отнестись к своему чаду с изрядной долей внимания, заботы и любви, можно устранить любые негативные проявления, в том числе и частые ночные вставания.

Новорожденный ребенок ночью просыпается каждый час

Новорожденный просыпается каждый час

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.

Почему некоторые дети рождаются с «поцелуем ангела»? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Ребенку месяц и он плохо спит днем (причины)

С момента рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Всё её время будет теперь занимать уход за малышом, его воспитание и развитие. Но новоиспеченная мама в то же время не перестает быть женой, хозяйкой, и женщиной в принципе — помимо забот о младенце у неё есть еще множество дел, от выполнения которых её никто не освобождал. Поэтому одними из самых частых вопросов, задаваемых педиатрам еще в роддоме: сколько часов спит (должен спать) новорожденный ребенок в течение суток, какова норма его сна, и что делать, если новорожденный ребенок, которому нет и месяца, не спит или очень мало спит днем?

Сон младенца — длительность дневного сна

Новорожденный ребенок с рождения и в течение первых трех месяцев жизни должен спать в сутки в среднем 18-20 часов. Но так как каждый ребенок индивидуален, то нормой можно считать количество сна в диапазоне 16-20 часов в сутки. (См статью сколько часов в сутки спит новорожденный )

Так как режима у грудного ребенка еще нет, то это количество часов равномерно распределяется на день и ночь. Тут многое зависит от самочувствия — это основной показатель нормы, или от темперамента малыша. Если ребенок чувствует себя хорошо, его не мучают неприятные симптомы, встречающиеся в первые месяцы жизни, такие как повышенное внутричерепное давление, колики в животе, то его сон может продолжаться непрерывно пару часов подряд. Затем следует период бодрствования, и снова сон.

Во время сна малыш может просыпаться на кормление, а может и пропустить очередной прием молока. Если ребенок не просыпается покушать в течение четырех часов — это тревожный симптом. Голод у грудничков первых месяцев жизни может компенсироваться сном. Поэтому спустя 3-4 часа сна, если малыш не попросил есть, разбудите и накормите его. Кормление предпочтительнее предлагать младенцу по требованию, а не по часам. Тогда длительность сна будет дольше, ребенок будет спать спокойнее.

Но мама может столкнуться с таким явлением, как нарушение сна у ребенка. Если вы заметили, что новорожденный ребенок не спит весь день, то стоит обратить на это особое внимание и постараться понять, действительно ли имеет место быть расстройство сна у младенца.

Причины нарушения сна у новорожденного ребенка

Скажем сразу — мнение о том, что новорожденный должен спать первые недели жизни постоянно, прерываясь лишь на кормление и купание, — неверно. С первых дней жизни малыш познает мир, и в периоды бодрствования он с любопытством разглядывает все вокруг. хотя различает еще не все цвета и восприятие предметов совсем еще не такое, как у взрослого. Но эти периоды есть, и они должны быть, поэтому не удивляйтесь, если каждые полчаса-час малыш просыпается и кряхтит, ворочается, открывает глазки. О проблемах со сном стоит говорить в тех случаях, когда:

  • Общее количество сна в сутки у новорожденного ребенка составляет менее 15 часов ;
  • Ребенок бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна;
  • Малыш явно перевозбужден, беспокоен, засыпает с трудом и просыпается каждые 5-7 минут .

Почему новорожденный плохо спит:

Факторы, влияющие на отсутствие сна

  1. Ребенок чувствует дискомфорт. Проверьте, сыт ли малыш, чистый ли у него подгузник. Мокрые пеленки и голод — первая причина нарушения сна. Есть терпеливые детки, но большинство чувствует себя очень некомфортно и дают об этом знать.
  2. Температура помещения отклонена от нормы. 20-23 градуса по Цельсию — именно такая температура считается оптимальной в помещении для новорожденного ребенка (См статью по теме температуры в комнате новорожденного ). Одевать малыша тоже следует соответственно — не перекутывать, но и не держать совсем голеньким. Активные движения малыша ножками и ручками, чихание скажут вам о том, что ребенок замерз. А повышение температуры тела, порозовевшие щечки — что в комнате слишком жарко.
  3. Звуковой фон. Вообще, малыш в первые недели жизни не слишком эмоционально реагирует на звуки (когда ребенок начинает слышать? ). Но при засыпании резкие стуки, шум, громкая музыка могут помешать засыпанию.
  4. Слишком светло в помещении. Яркий дневной свет раздражает малыша и мешает ему погрузиться в сон. Используйте жалюзи или ставни, чтобы затемнить комнату.
  5. Боли в животике (кишечнике) ребенка. Колики и большое скопление газов в животе у ребенка доставляют ему боль и неприятные ощущения. Чтобы малышу стало легче, положите ему на животик теплую проглаженную пеленку, детскую грелку, или сделайте легкий массаж (как помочь при коликах ?).
  6. Одиночество. Малыш после рождения испытывает первое эмоциональное потрясение. Он больше не слышит мамин стук сердца, его не укачивают её шаги, движения. И конечно же он очень нуждается в ласке и любви. На руках младенцу будет спать комфортно и уютно, но есть также отличное приспособление — слинг. Оно позволяет малышу чувствовать себя спокойнее, а маме эта чудо-вещь освобождает руки и дает возможность заняться делами, в то время как любимый малыш остается под чутким присмотром.
Что делать, если младенец не спит днем
  • Если вы действительно чувствуете неладное, то обратитесь за советом к своему педиатру. Лучше лишний раз перестраховаться, потому что иногда расстройство сна является симптомом серьезных заболеваний. К таким относятся заболевания ЦНС (центральная нервная система), нарушения дыхания, повышенное ВДЧ и др;
  • Обеспечьте ребенку регулярные прогулки и сон на свежем воздухе. Легкие наполняются кислородом, младенец легко засыпает под шум листвы, качание коляски. Превратите в привычку постоянные прогулки дважды в день, избегая только холодные дни и непогоду;
  • Создайте дома все условия для комфортного сна. Никакой нервозности в семье, спокойная и располагающая к отдыху обстановка поможет уснуть малышу;
  • В воду для купания малыша можно добавить целебные отвары трав — череды и ромашки. Они окажут расслабляющее действие, обеспечивая младенцу крепкий сон;
  • Сшейте сами небольшую подушечку-саше с наполнителем — травой валерианы. Положите саше в кроватку ребенка. Сон будет более спокойным и крепким;
  • После захода солнца исключите все активные игры, громкую музыку. Подготовка ко сну должна начинаться за несколько часов, чтобы ребенок был готов уснуть и не был эмоционально перегружен.

Ссылки на статьи по теме сна:

Видео галерея о сне новорожденных:

Почему ребенок плохо спит и что делать в этом случае:

новорожденный ест почти каждый час.

Делитесь своими знаниям и об аллергии с другими мамами

Попробуйте молочко для комфортного пищеварения!

Пройди квест в детской и не разбуди малыша

Самые популярные детские имена здесь

Похожие посты на тему «новорожденный ест почти каждый час.»

Сколько должен есть ребёнок…

  • Сон новорожденного с 1 по 12 неделю жизни.

  • Домашние животные выдали приставам отца, задолжавшего по алиментам

  • Отмечаем Всемирную неделю грудного вскармливания: цифры и факты о ГВ

  • Необычные имена, которые давали детям летом в России

  • Статья «этапы грудного вскармливания от рождения до года». жесть, типа даже после года нужно по пол ночи кормить и каждый час днем прикладывать. нет уж, увольте.

  • И кормились мы каждые 45 минут.

  • очень понравилась статья.будет полезна мамам новорожденных

    Источники: http://fb.ru/article/158867/rebenok-prosyipaetsya-kajdyiy-chas-nochyu-chto-delat, http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/novorozhdennyiy-rebenok-ploho-spit-dnem-pochemu-i-chto-delat.html, http://m.baby.ru/blogs/post/265781440-249103933/

  • my-grudnichok.ru

    Причины частого пробуждения у грудничка ночью

    Крепкий сон у ребёнка – это главный залог его здоровья и нормального развития. Но бывают случаи, когда грудничок просыпается ночью каждый час без видимой на, то причины.

    Выявления источника проблемы является важным действием, т.к. позволяет предупредить недуги и начать своевременное лечение.

    Причины частого пробуждения малыша ночью

    У новорождённых и у грудничков, чей возраст ещё не достиг одного года, сон делиться на несколько разных фаз, которые в течение ночи могут меняться с периодичность в каждые два часа или даже час. При этом малыша не будет ничего беспокоить. Поэтому спустя 2-3 минуты после внезапного пробуждения, он без капризов и слёз снова сможет погрузиться в крепкий сон.

    Ещё одна распространённая причина того, что грудничок часто просыпается по ночам — это банальное расстройство сна, спровоцированное нарушенным режимом дня. Если перед тем как ложиться спать, малыш проявляет чрезмерную активность (играет в подвижные игры, плачет, смеётся и т. д.), то вероятность его ночных пробуждений, с периодичностью в 1-2 часа, будет очень высокой.

    Не менее пагубное воздействие на крепкий сон младенца оказывают и громкие разговоры в доме, или неспокойная музыка. Поэтому чтобы избежать частых ночных пробуждений новорождённого, родителям следует самим научиться правильно укладывать его спать.

    Важно! Для нормализации крепкого сна у грудничка, родителям рекомендуется ввести в повседневное расписание несколько важных ритуалов, таких как: купание перед сном, пение колыбельных песен и покачивание ребёнка на руках. При этом желательно, чтоб в комнате был полумрак. Яркий свет будет резать глаза малыша, не давая ему спокойно уснуть.

    Физиологические причины частого пробуждения малыша

    Если новорождённый малыш часто просыпается ночью, то причины такого явления вполне могут иметь физиологическую природу. А именно:

    • Неподходящая температура в детской комнате (нормальный температурный режим, при котором малыш сможет комфортно спать, колеблется от 18 до 23 градусов).
    • Испачканный подгузник.
    • Голод или жажда.
    • Резь зубов.
    • Повышенная температура тела.
    • Колики. Такие ощущения у ребенка чаще всего возникает в тех случаях, если он плотно поел перед сном.
    • Неудобная одежда.

    Все вышеперечисленные причины ночных пробуждений новорождённого ребёнка устранить довольно просто. Но если это не помогает, и малыш продолжает тревожить родителей среди ночи, то вполне вероятно, что на него влияет недостаток внимания, или негативное настроение окружающих.

    Распространённые патологии у грудных детей, влияющие на нарушение сна

    Более серьёзной причиной того, что грудной ребёнок часто просыпается ночью, может быть патология, связанная с мочевым пузырём, органами дыхания, или сердечно-сосудистой системой. А определить вышеперечисленные отклонения можно по следующим признакам:

    • Расстройство мочевого пузыря (ночной энурез). При ночном энурезе грудничок будет часто просыпаться в течение ночи, с периодичностью в 1-2 часа, капризничая и плача. В таком случае первым делом следует проверять его подгузник. Если он каждый раз будет наполняться, то ребёнка рекомендуется незамедлительно показать врачу, пока текущее заболевание не приобрело стадию обострения.
    • Временная задержка дыхания во сне (апноэ). Если среди ночи ребёнок просыпается от удушья или нехватки дыхания, что сразу стает заметным по его отдышке (грудничок не может плакать, а его равномерное дыхание заменяется краткими глотками воздуха), то родителям рекомендуется срочно обратиться к врачу за помощью. Иначе, игнорирование такой патологии может закончиться внезапной остановкой сердца.
    • Повышенное внутричерепное давление или нарушение психики (эпилептический шок). Самое опасное заболевание, которое иногда встречается у детей в возрасте до 1 года. При эпилептическом шоке ребёнок будет хаотично перемещаться по кроватке, раскидывая попавшие ему под руку предметы, или ударяясь головой о подушку. Периодически он может пытаться вставать на ножки, но каждая такая попытка будет заканчиваться неудачей. Если вышеперечисленные симптомы повторяются у ребёнка систематически, на протяжении длительного времени, то это очень тревожный сигнал для родителей, свидетельствующий о серьёзных отклонениях, требующих срочного врачебного вмешательства.

    При подозрении любой из упомянутых выше патологий у ребёнка, начинать самолечение категорически не рекомендуется. Первым делом грудничка необходимо обследовать у врача, для выяснения истинной причины появившихся отклонений, и только потом начинать эффективный курс терапии. В противном случае неправильное лечение в таком возрасте может закончиться летальным исходом.

    Методы диагностирования причин частых ночных пробуждений ребёнка

    Если грудничок плохо спит ночью, просыпаясь каждый час, или каждые два часа, то в первую очередь необходимо обращать внимание на его психологическое состояние. При отсутствии плача и истерики во время пробуждения, преждевременное беспокойство не имеет смысла. Многие дети, в возрасте до трёх лет, имеют очень чуткий сон, и проснуться среди ночи от любого шороха для них считается нормой.

    Когда же частые пробуждения ребёнка сопровождаются плачем и истерикой, то это означает, что его что-то беспокоит. Сперва проверьте подгузник малыша. Если он сухой, то вариант с ночным энурезом можете сразу отбросить в сторону. Но когда каждое ночное пробуждение будет заканчиваться сменой подгузника, то родителям лучше не медлить, и на следующий день показать малыша врачу.

    Грудничка может беспокоить и дискомфорт, связанный с неудобной одеждой или неправильным температурным режимом в его комнате. Если же устранение этих неудобств не помогло, и малыш все равно не желает спать, закатывая истерику, то, скорее всего, дело в банальных коликах.

    Важно! При кишечных коликах ребёнок может проснуться с истерикой всего один или два раза за ночь. Если же такое явление случается систематически, с промежутком в 1-2 часа, то обратите внимание на другие возможные источники раздражения, такие как: режущиеся зубки, заложенный нос или повышенная температура. Обычно такие признаки определяются без труда, на глаз.

    Более серьёзно дело обстоит, когда малыш просыпается от нехватки воздуха, так как это прямой симптом апноэ. Поэтому даже при единичном проявлении патологии, родителям следует срочно обращаться за медицинской помощью. В противном случае постоянные задержки дыхания приведут ребёнка к летальному исходу.

    Ну и последняя причина ежечасного пробуждения грудничка среди ночи – повышенное внутричерепное давление, свидетельствующее о протекании у него эпилептического шока. Главный симптом этого отклонения – неадекватное поведение ребёнка. А действовать при такой патологии нужно очень оперативно, вплоть до вызова скорой помощи посреди ночи. Иначе эпилепсия может перейти в хроническую стадию, и тогда терапия уже будет практически бессильна.

    Методы налаживания крепкого сна

    По рекомендациям доктора Комаровского, для укрепления сна грудничка родителям необходимо систематически выполнять несколько важных правил:

    • Чтобы ребёнок засыпал максимально быстро, и в течение ночи его ничего не тревожило, следует определить оптимальное время его сна. Обычно такое время выпадает на промежуток между 9 и 10 часами вечера.
    • За час до сна малыша нужно успокоить от полученных в течение дня эмоций. А поможет в этом тёплая ванна (можно с добавлением природных экстрактов), и расслабляющий массаж (когда чадо будет в постельке, не лишней станет и колыбельная на ночь).

    Важно! Ни в коем случае не включайте ребёнку перед сном мультики, и не давайте ему шумных игрушек (погремушки и т. д.). Малыш в течение дня и так устаёт от новых эмоций и впечатлений. А их избыток часто стает причиной того, что грудничок просыпается ночью каждый час, или вовсе не может уснуть.

    • Для того, чтоб ребёнок не просыпался среди ночи со слезами и истерикой, родителям нужно контролировать общее время его сна. В сутки детский сон должен составлять не менее 11, и не более 13 часов (на дневной сон следует выделить около2-3 часов, а на ночной сон 9-10 часов).
    • Чтоб грудничок не чувствовал дискомфорта во время сна, заранее нужно выбирать ему качественные подгузники, мягкое постельное белье (желательно из природных материалов) и свободную пижаму. Дополнительно проследите за температурным режимом в его комнате.
    • При появлении первых симптомов заболевания, малыша следует срочно показывать врачу, для назначения эффективной терапии. Никогда не ждите, что патология пройдёт сама по себе. Поскольку в раннем возрасте иммунитет человека неспособен самостоятельно бороться с паразитами, а любая инфекция вполне может привести его к необратимым последствиям.

    Если грудной ребёнок спокойно спит ночью, то это, в первую очередь результат заботливого отношения его родителей. Поэтому очень важно окружать своего малыша вниманием и лаской в раннем возрасте. Только так вы сможете преодолеть все негативные проявления, обеспечив своему чаду полноценное и здоровое развитие.

    netsna.com

    Грудничок часто просыпается ночью поесть

    Младенцы первого года жизни часто просыпаются ночью, но в маминых силах максимально облегчить процесс ночных кормлений.

    Сколько раз обычно просыпается грудничок?

    Если несколько десятилетий тому считалось, что 3-4-месячный малыш должен просыпаться ночью лишь один раз, а после 5 месяцев должен всю ночь спать, сейчас отношение к ночным кормлениям изменилось. В наши дни наиболее естественным и оптимальным считается кормление в свободном режиме, когда грудь дается по требованию малютки.

    При таком подходе к вскармливанию до полугода малыш ночью будет просыпаться так же часто, как и днем – с промежутками около 1,5-2 часа. Это связано и с преобладанием у новорожденных активной фазы сна, и с небольшим объемом желудка новорожденного, и с быстрым усваиванием женского молока. Изредка мамам малышей на грудном вскармливании везет и их младенцы спят 5-6 часов ночью, не просыпаясь от голода. Но это, скорее, исключение. О том, нужно ли будить ребенка для ночного кормления. читайте в другой статье.

    Всегда ли ребенок просыпается для кормления?

    Младенец, спящий рядом с мамой, почти никогда не просыпается ночью полностью. Он находит грудь во время поверхностного сна, прикладывается к ней и во сне ее сосет. Мама при этом отдыхает, поскольку ей не нужно вставать, кормить малютку и укладывать в отдельную кроватку.

    Также нужно отметить, что просыпания ночью не всегда связаны с голодом:

    • в первые месяцы кроху могут по ночам мучить колики или дискомфорт от мокрой пеленки;
    • неспокойный сон с частыми просыпаниями характерен и для периода прорезывания зубов.

    Ребенок также может просыпаться из-за духоты в помещении, поэтому комната перед сном всегда должна проветриваться.

    От чего зависит количество ночных кормлений?

    На частоту кормлений в ночное время влияют индивидуальные особенности младенца. У грудных малышей в первые месяцы после родов режим сна, питания и бодрствования еще не налажен. Малютка не знает, днем он захотел маминого молочка или ночью, он чувствует только голод примерно через равные промежутки времени. К тому же, у маленьких детей активная фаза сна преобладает, из-за чего младенец спит очень чутко. А из-за того, что грудное молоко усваивается довольно быстро, голод появляется примерно каждые 2 часа, несмотря на время суток.

    К 6-месячному возрасту большинство карапузов уже относительно долго спят ночью без кормлений, прикладываясь к груди во второй половине ночи. Детки, для которых грудное вскармливание скоро завершится, по ночам грудь уже не просят. В то же время количество прикладываний ночью может увеличиваться, когда у малыша режутся зубы, имеется психологический дискомфорт или началась болезнь. Также кроха чаще прикладывается в ночной период, если молочка у мамы вырабатывается меньше, чем ему требуется (в период «скачков роста»).

    При грудном вскармливании

    Отметим, что именно ночные кормления важны для успешной и длительной лактации, поскольку в ночной период происходит стимуляция производства пролактина. Этот гормон ответственен за выработку женского молока. Отказ от ночных кормлений грудью может не только снизить лактацию, но и вызвать лактостаз.

    При искусственном вскармливании

    Малыши, получающие молочную смесь, также нуждаются в кормлениях ночью. При этом смесь лучше приготовить для малютки заранее, чтобы не тратить на это время ночью, когда кроха уже проснулся. К тому же, полусонная мама может что-то перепутать, например, количество смеси. Однако не поддавайтесь желанию оставить приготовленную смесь в комнате, где спит малютка. Поставьте бутылочки в холодильник, а ночью их лишь останется подогреть.

    Пища, которая нужна младенцу в разные кормления, может иметь разный объем. Сказать, сколько точно будет требоваться молочка для малыша, невозможно. Даже если ваш карапуз родился довольно крупным, это вовсе не значит, что его аппетит будет повышенным. Напротив, встречаются крупные младенцы, аппетит которых можно назвать скромным. К тому же, количество молока в каждое кормление, а также калорийность молока у каждой мамы могут сильно отличаться. Недоношенные малыши и крохи с малым весом испытывают голод чаще, поэтому их зачастую кормят ночью минимум 2-4 раза.

    Помощь мужа

    Еще до рождения малютки обсудите с мужем, где будет спать младенец. Хотите ли вы, чтобы кроха спал в вашей постели или рядом с ней (в приставленной кроватке), либо решите сразу же укладывать младенца в отдельной, приготовленной для него комнате.

    Муж может помочь уставшей кормящей маме в кормлениях ночью, если даст крохе вместо нее сцеженное заранее молочко. Если же малютка получает смесь, родители могут сменять друг друга и давать малышу питание по очереди.

    Развенчиваем мифы

    Часто можно услышать рекомендацию покормить малютку, получающего прикорм, более плотной пищей на ночь, якобы это обеспечит ребенку более крепкий сон. В действительности врачи рекомендуют более тяжелые для переваривания продукты давать ребенку в первой половине дня. Если накормить кроху очень плотно перед укладыванием, это лишь ухудшит сон и самочувствие младенца.

    Полезные советы

    • Проснувшегося ночью кроху стоит сразу же взять на руки. Если младенец будет плакать, а вы будете ждать, что он сам успокоится, в итоге кроха сильно возбудится. Вам придется сначала его успокоить, а после этого уже кормить.
    • Ночью в комнате малыша должна быть спокойная обстановка и тишина. Если вы нуждаетесь в свете, включите слабый ночник, который не будет беспокоить малютку.
    • Положите недалеко от кровати чистый памперс и салфетки, чтобы быстро сменить подгузник ночью при такой необходимости.
    • Чтобы младенец меньше просыпался не из-за голода, а из-за посторонних звуков, постепенно приучайте ребенка к разным шумам, например, звонку телефона или работающей стиральной машине.
    • Приготовьтесь к тому, что ваши привычки относительно сна на первое время жизни с малюткой могут кардинально измениться. Возможно, вы начнете ложиться раньше, отложив все несрочные дела.
    • Не следует беспокоиться, что вы не услышите проснувшегося ночью малыша, если он спит рядом. Редко какая мама спит, пока ее кроха плачет. Если же младенец пребывает в отдельной комнате, позаботьтесь о покупке радио-няни.

    Свежее в разделе «Грудное молоко»

    Сколько времени и как долго нужно кормить ребенка грудным молоком?
    Что делать, если ребенок не наедается грудным молоком?
    Как правильно кормить новорожденного грудным молоком?
    Шалфей для прекращения лактации
    Бромокриптин для прекращения лактации
    Бромкамфора для прекращения лактации
    Прекращение лактации или как избавиться от грудного молока?
    Ночные кормления по Комаровскому
    Нужно ли будить ребенка для кормления ночью?
    Питание кормящей мамы по Комаровскому
    Питание кормящей мамы
    Грудное вскармливание – это сила!

    Все права защищены, 14+

    Копирование материалов сайта возможно только в случае установки активной ссылки на наш сайт.

    Ребенок просыпается каждый час ночью: что делать?

    November 26, 2014

    Здоровый сон становится залогом нормального развития ребёнка. Но, принеся домой долгожданного малыша, спустя некоторый промежуток времени, мамы начинают с тревогой замечать, что чадо просыпается не один раз за ночь, капризничает и плачет без видимой причины. Утомительные бдения происходят неоднократно, их частота возрастает. Медики подразделяют расстройства сна на физиологические и психологические. Родителям необходимо разобраться с тем, почему ребёнок просыпается каждый час ночью.

    Малыш не спит. Почему?

    У детей, возраст которых не достиг одного года, фазы сна меняются с часовой периодичностью. Если отсутствуют предпосылки: болезнь, голод, жажда, нервные расстройства – ребёнок, даже проснувшись, тут же погрузится обратно в сладкие грёзы.

    Отмечено, что расстройства сна могут быть инициированы самими родителями, которые не установили правильный режим дня. Ребёнок просыпается каждый час ночью, если перед его отходом ко сну в доме звучит музыка, ведутся громкие разговоры, он играет в подвижные игры. Рекомендовано вводить в повседневный обиход такие ритуалы, как вечернее купание, колыбельные, полумрак.

    Основные причины

    Все поводы, которые позволяют получить ответ на вопрос «почему ребёнок просыпается каждый час ночью», можно отнести к физиологическим или психологическим факторам.

    Физиология

    • В помещении, где спит кроха, крайне некомфортная температура. Идеальный диапазон – 18-23 градуса, поэтому даже в зимнее время не рекомендовано устраивать в спальне «теплицу».
    • Возможно, малыш испачкал подгузник или намочил пелёнки. Для всех без исключения детей это сильный дискомфорт, который заставляет проснуться.
    • Ребенок голоден или хочет утолить жажду. Даже во сне маленькие домочадцы неспособны отказаться от своих потребностей. Таким поведением они пытаются донести до родителей истинную причину пробуждения.
    • Высокая температура, заложенность носа, прорезывание зубов, боль в животике, колики и т. п.
    • Ребёнок просыпается каждый час ночью или даже чаще, если спит в неудобной одежде, которая стесняет его движения. Вполне возможно, что ему неудобен синтетический материал постельного белья (если вдруг оно используется), туго стянутые пелёнки. Все эти факторы могут вызывать зуд и даже болевые ощущения.
    • В спальне малыша стоит чрезмерный шум, слишком светло и т. п.

    Подобные факторы легко устранимы, главное – достоверно определить причину.

    Психология

    • Психика малыша нестабильна, восприимчива и возбудима. Ребёнок просыпается ночью каждый час, когда волнения прожитого дня оказывают на него своё негативное влияние. Любая мелочь, даже печальное окончание сказки, может инициировать несвоевременное пробуждение, тем более если произошла ссора с мамой.
    • Негативное настроение членов семьи сразу передается ребёнку. Этот фактор часто заставляет детей нервничать и, как следствие, нарушает полноценный ночной отдых. Здоровая обстановка в семье – залог спокойствия крохи и его безмятежного сна.
    • Поздний просмотр мультиков, ТВ, планшетов и смартфонов. Ребёнок просыпается ночью каждый час из-за бурных эмоций, полученных после этого.
    • Дефицит дневных положительных эмоций, тактильных ощущений, общения.
    • Страхи различной природы, в том числе те, которые основаны на потере мамы.
    • Плохие сны.

    Мама должна проявить максимум заботы и терпения, чтобы выявить и устранить психологические предпосылки нарушений сна у ребенка.

    Серьезные причины

    • Ночной энурез. Если у грудничков подобное – норма, то в старшем возрасте дети должны вставать и ходить на горшок. Если ребёнок просыпается ночью каждый час из-за частых позывов в туалет, необходимо обратиться к врачу.
    • Апноэ. Это заболевание, которое характеризуется кратковременными остановками дыхания во сне. Рекомендовано немедленное вмешательство медиков.
    • «Качающиеся движения». Кроха может метаться по кроватке, раскидывать близлежащие вещи, подниматься и снова падать, усердно биться головой о подушку. Подобные симптомы, особенно на регулярной основе, могут быть признаками повышенного внутричерепного давления, эпилепсии, психических отклонений. Необходима консультация специалиста. Если ребёнок просыпается каждый час ночью 8 месяцев, год подряд – это не норма, а признак опасного заболевания.

    Если не спят грудные малыши

    Если ребёнок ещё совсем мал, причина расстройства сна может крыться в чём угодно. Чаще всего малыш испытывает колики, у него начинают резаться зубки, в некоторых случаях спокойный отдых нарушают глисты, которые активны именно в ночное время.

    Если подобные состояния повторяются достаточно часто, рекомендовано посетить детского невропатолога и педиатра. Медики назначат полное обследование, при котором будет определено фактическое состояние здоровья малыша.

    Если обследование покажет, что ребёнок просыпается каждый час ночью, так как режутся зубки, педиатр может назначить специальные препараты. Как правило, это гели, облегчающие состояние крохи. Препаратом обрабатываются дёсны малыша, и он не испытывает болевых ощущений.

    А может, он голоден?

    При выявлении причин, связанных с пищеварением, корректировке подлежит рацион ребёнка. Если он находится на грудном вскармливании, мама должна более трепетно отнестись к своему питанию и исключить все ненадлежащие продукты, вызывающие расстройство у малыша. В том случае, если родители поддерживают искусственное вскармливание, ребёнку, вероятно, не подходит смесь, её меняют на другую. За малышом устанавливается наблюдение, необходимо посмотреть на его реакцию по отношению к новой еде.

    Если причина состоит в голоде, рекомендовано увеличить количество пищи, которая поступает к ребёнку с последним кормлением. Кроме того, следует убедиться в том, что чадо наедается в течение дня. Некоторые дети максимально активны и расходуют огромное количество калорий, не восполняемых с пищей. Именно ночью такие малыши добирают недостающие питательные вещества. Многие родители взволнованы тем, что ребенок просыпается каждый час ночью. Что делать в первую очередь? Педиатры рекомендуют пересмотреть его рацион. Вполне возможно, что некоторые аспекты подлежат корректировке.

    Если ребёнок просыпается каждый час ночью, следует проверить, не мокрый ли он, особенно если он спит на пелёнках, а не в подгузнике. Некоторые дети проявляют сильное беспокойство по этому поводу. Однако следует проявить аккуратность, и если кроха спокойно спит в полном подгузнике, не нужно его будить.

    Ещё раз об условиях сна

    Если ребёнок просыпается каждый час ночью и плачет, родителям следует создать ему комфортные условия для отдыха: пусть в помещении будет нормальный уровень влажности и температуры, проветривайте комнату перед сном. Очень часто дети раннего возраста чутко реагируют на духоту или холод, чрезмерно сухой или влажный воздух.

    Родителям следует проявить внимательность и наблюдательность. Одни младенцы начинают нервничать во сне из-за слишком тугой одежды, тогда их следует отправлять в кровать в лёгкой пижамке или голышом. Свободолюбивые крохи непременно попытаются распеленаться, освободиться ночью. Не стоит настаивать на привычном способе одевания. И наоборот — слишком впечатлительные дети, засыпая в свободных вещах, могут случайно проснуться от движения собственной руки и заплакать, испугавшись.

    Что такое норма?

    1. Младенчество. Малыш находится во сне примерно десять часов. Вполне нормально, когда ребенок просыпается каждый час ночью. 3 месяца и меньше – это тот возраст, в котором он чутко реагирует на все происходящее вокруг. Родителям следует проявить терпение и постараться устранить возможные причины беспокойства, описанные выше.
    2. Годовалые малыши. Согласно статистике, из пяти один ребёнок просыпается каждый час ночью в год. В этот период многое зависит от характера крохи, например, неспокойные и активные дети очень чутко спят. Они могут вскакивать от любого шороха и встают рано. Чтобы сгладить ситуацию, врачи рекомендуют индивидуально подготавливать их ко сну. Это может быть чтение любимой сказки или песенка-колыбельная.

    Кроме того, именно в годовалом возрасте, вплоть до двух лет, желательно научить малыша засыпать самостоятельно. Тогда, если он проснется ночью, ему не понадобится родительская помощь, чтобы погрузиться обратно в грёзы. Ближе к двухлетнему возрасту дети могут испытывать страхи. Чтобы их ликвидировать, можно установить весёлый ночник, положить в кроватку любимую мягкую игрушку. Если ребёнок просыпается каждый час ночью в год без видимых причин, рекомендовано обратиться к врачу.

    Взаимосвязь сна и естественного вскармливания

    Специально проводимые исследования позволили установить, что дети, спящие вместе с мамой, дольше всего питаются её молоком. Зависимость состоит в частоте прикладывания крохи к груди. Причем спящие в отдельно стоящей кроватке малыши вынуждены просыпаться, плакать и кряхтеть, чтобы привлечь внимание к своему голоду. В результате и самому «виновнику», и матери требуется больше времени, чтобы повторно заснуть.

    Эта закономерность особенно явно прослеживается, когда ребёнок просыпается каждый час ночью (8 месяцев или год – не имеет значения). Однако, несмотря на неоспоримую пользу грудного молока, подобная организация сна имеет и негативные последствия. Малыш привыкает получать грудь по первому требованию и просто не в состоянии заснуть и спокойно спать всю ночь без нее.

    Именно поэтому дети начиная с полугодовалого возраста должны приучаться отдыхать отдельно. Если ребенок просыпается каждый час ночью, 7 месяцев – вполне достаточный период, чтобы нормализовать ситуацию. Кроха способен полностью отвыкнуть от материнской груди как от основного фактора защиты и успокоения. Малыши перестают прикладываться ради ощущения близости мамы. Они учатся быть спокойными и без неё.

    В завершение

    Здоровье и спокойствие любимых карапузов – забота рачительных родителей, особенно если ребенок просыпается каждый час ночью. 7 месяцев или год — не важно, терпение всегда должно быть крепким. Если отнестись к своему чаду с изрядной долей внимания, заботы и любви, можно устранить любые негативные проявления, в том числе и частые ночные вставания.

    10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

    Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

    Почему некоторые дети рождаются с «поцелуем ангела»? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

    Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

    Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

    Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

    Если грудничок часто просыпается ночью

    Некоторые родители считают, если новорожденный ребенок просыпается несколько раз за ночь, то это нормально. Однако, у педиатров существует другое мнение на этот счет. При соблюдении определенных правил сон младенца нормализуется в течение двух-трех месяцев жизни.

    Причины постоянных пробуждений разделяются на физиологические и психологические. У детей до года обе фазы сна, поверхностная и глубокая, сменяют друг друга каждый час. Если даже ребенок просыпается, и его ничего не беспокоит, он снова погрузится в сон за короткий промежуток времени.

    К физиологическим причинам можно отнести несколько факторов:

    1. В комнате очень светло или шумно.
    2. Ребенок проголодался или его мучает жажда.
    3. Кишечные колики, боль от прорезывания зубов, высокая температура тела, насморк.
    4. Неудобная одежда.
    5. Грудничку мешает спать плохо заправленная кровать.
    6. Мокрые пеленки или подгузник.
    7. В комнате, где спит малыш, некомфортная температура. Оптимальный температурный режим – 18-23 градуса.

    Исправить ситуацию крайне просто, главное – научиться точно определять обстоятельства, вызвавшие неприятные ощущения. Посоветуйтесь со специалистом насчет того, какие препараты принимать и что делать при коликах, температуре, насморке и прорезывании зубов.

    Психологическими причинами считаются:

    1. Недостаток общения, телесного контакта с матерью, физической активности.
    2. Беспокойная атмосфера в семье. Малыш очень тонко чувствует настроение мамы и папы. Ссоры и крики весьма негативно сказываются на самочувствии крохи.
    3. Ребенок получил отрицательные эмоции в течение дня. Даже сломанная любимая игрушка может стать причиной беспокойной ночи.
    4. Множество новых впечатлений также могут спровоцировать переутомление и, как следствие, плохой сон.
    5. Различные страхи.
    6. Детки до года тоже иногда видят плохие сны, которые становятся причиной пробуждения и плача.

    Родителям стоит с терпением и спокойствием отнестись к этой проблеме. Если беспокойный сон стал частым гостем, обратитесь к педиатру. Возможно, врач направит вас к невропатологу на обследование. Он проведет осмотр и подскажет, что делать в этой ситуации.

    Нормы дневного и ночного сна

    Новорожденный ребенок должен спать ночью около девяти часов, а днем от четырех до шести. Дневной сон делится на два раза. Нормой считается, если малыш просыпается каждый час в ночное время до трехмесячного возраста. В этот период сон крохи самый чуткий – любой шорох может вызвать пробуждение. Родителям остается только немного потерпеть и стараться не допускать возникновения вышеперечисленных факторов, чтобы уберечь сон карапуза.

    С шести месяцев малыш просыпается гораздо реже. Ближе к году количество пробуждений снижается до одного-двух. Если ребенок продолжает часто вставать по ночам, то на вопросы, почему и что делать, ответить сможет только опытный специалист.

    В возрасте около года стоит приучать карапуза засыпать самостоятельно. Если ребенок проснется ночью, он сможет без помощи взрослых снова погрузиться в сон. Прочитайте сказку, спойте колыбельную и разрешите чаду засыпать с любимой игрушкой. Таким образом, урок самостоятельности усвоится безболезненно.

    Грудное вскармливание и сон

    Уже давно доказано, что у матерей, кормящих грудью и практикующих совместный сон, молоко вырабатывается лучше и не пропадает гораздо дольше. Все дело в частых прикладываниях к груди в течение ночи. Если малыш стал спать с мамой с рождения, то его сну можно только позавидовать. Проснулся – тут же накормили и снова в сновидения. Иначе обстоит ситуация, когда ребенок спит в своей кроватке. И матери, и крохе необходимо больше времени, чтобы заново погрузиться в грезы.

    Несмотря на все положительные моменты, совместный сон имеет некоторые последствия. Привыкая получать молоко по первому зову, малыш не может обойтись без груди во время укладывания и на протяжении ночи.

    Начиная с полугодовалого возраста, ребенок перестает искать чувство защищенности у груди, он познает новый мир со скоростью света. Именно в этот момент лучше всего отучать карапуза спать с мамой. По мере взросления сон постепенно нормализуется, количество кормлений сократится.

    Что делать, если у ребенка плохие ассоциации со сном

    Часто новорожденный ребенок привыкает спать в переноске или автомобильном кресле. В таком случае перестроиться на кроватку бывает трудно. Но сон в автомобильном кресле или переносной люльке нельзя назвать полноценным и глубоким. Впоследствии родители не понимают, почему малыш начинает спать урывками днем, постоянно просыпается и капризничает. Такие детки могут пропускать кормление перед укладыванием и сразу засыпать. Ночью ребенок часто просыпается от голода, а на утро мама испытывает усталость. И подобная ситуация будет повторяться каждый день, становясь все хуже.

    Что же делать с таким распорядком? Постарайтесь создать в комнате максимально комфортную обстановку. Ее нужно проветрить, закрыть шторы и выключить свет. Главным моментом является тишина. Спустя десять дней вы заметите, что малыш стал крепче спать днем и ночью.

    Если возникли плохие ассоциации со сном, нужно помочь младенцу поспать. Кладите рядом с собой в кровать, выходите на прогулку в коляске – новорожденный должен спать соответственно его возрасту. Стоит запомнить, что не нужно делать из этого проблему и паниковать. Грудничок очень чутко воспринимает настроение матери, и вы заметите, что он стал более капризным. Такая обстановка только усугубит положение.

    Как наладить сон

    Первым делом необходимо определить, в какое время крохе удобно засыпать. Если малыш стал поздно ложиться и рано просыпаться, то становится понятно, почему он капризничает. Причиной слез является недосыпание. Значит, нужно отодвинуть время укладывания на несколько часов пораньше. Оптимальное время – 9-10 часов.

    Важную роль выполняет ритуал отхода ко сну. Вы можете ходить в ванную, делать легкий массаж, дарить добрую песенку от мамы. Каждый родитель в праве самостоятельно выбрать этапы ритуала.

    Если малыш стал отказываться идти в кровать, нужно пересмотреть то, чем вы занимаетесь с ним перед сном. Даже новорожденный ребеночек устает от шумных игрушек или ярких впечатлений. Отдавайте в вечернее время предпочтение тому, что можно делать без лишнего шума – прочесть сказку, посмотреть мультфильм, выйти на прогулку во дворе и т.д.

    Также необходимо отрегулировать количество дневного сна. Если карапуз стал открывать глазки после дневного сна часов так в шесть, то режим подлежит пересмотру. Укладываться лучше всего в 12-13 часов и спать 2-3 часа.

    Качественные подгузники тоже могут стать спасителями ночного сна. Если вы привыкли обходиться подгузниками эконом-класса, и они постоянно мокрые или протекают, попробуйте купить что-то подороже. О качественных характеристиках можно узнать на многочисленных форумах для мам.

    Болезнь становится тяжелым испытанием, как для взрослых, так и для младенца. Чтобы заложенный носик или высокая температура не мешали спокойно спать, необходимо делать все, чтобы устранить проявления заболевания. Носик стал плохо дышать — прочистить при помощи физиологического раствора, подскочила температура — дать жаропонижающее средство и т.д.

    Нарушения режима могут наблюдаться, если вы недавно сменили место жительства. Обычный для взрослых переезд стал для крохи потрясением. Наберитесь терпения и с пониманием отнеситесь к тому, что чадо хочет спать в вашей кровати или чаще просыпается. Со временем все придет в норму.

    Беспокойные ночи в течение первого года жизни карапуза – явление вполне нормальное. Главное выяснить, почему это происходит, и постараться устранить причины, по которым малыш стал просыпаться. Делать все необходимое, чтобы сохранить здоровье грудничка – основная задача родных.

    Источники: http://www.o-krohe.ru/detskoe-pitanie/nochnye-kormleniya/novorozhdennyj-grudnichok/, http://fb.ru/article/158867/rebenok-prosyipaetsya-kajdyiy-chas-nochyu-chto-delat, http://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/esli-grudnichok-chasto-prosypaetsya-nochyu.html

    my-grudnichok.ru

    Почему маленький ребенок просыпается ночью каждый час

    Если грудной ребенок просыпается ночью каждый час, это становится настоящим испытанием для родителей. Нужно сразу искать причину такого поведения малыша, иначе нервная система взрослых может просто не выдержать.

    Возраст до 5 месяцев считается периодом адаптации. Ребенок попадает в новую для него среду, поэтому его могут беспокоить многие вещи. Отсюда и частые ночные пробуждения.

    Ребенок ночью просыпается каждый час и требует к себе внимания

    Фото: Getty

    Вот основные причины, по которым малыш просыпается каждый час:

    • Ребенок хочет есть. До 5 месяцев дети едят часто и понемногу. Они не могут выдержать больше 4 часов без еды. Если вы проснулись, чтобы покормить ребенка, не разговаривайте и не играйте с ним, иначе еще долго его не уложите.
    • Фазы детского сна отличаются от взрослого, особенно это заметно до 3 месяцев. Из-за этого и частые пробуждения.
    • Слишком жарко и ребенок хочет пить. Держите температуру в комнате ниже 23°С.
    • Полный подгузник заставляет ребенка чувствовать дискомфорт во сне.
    • Днем было слишком много всего нового, ребенок перенервничал. Даже поход в магазин кроха воспринимает как целое приключение.
    • Младенцы способны видеть яркие сны, не исключено, что они видят кошмары и просыпаются из-за страха.

    Нельзя сбрасывать со счетов и болезни. Если вы не можете найти причину ночных пробуждений, возможно, все дело в том, что у ребенка болит живот, уши или у него колики.

    Чем старше становятся дети, тем реже они просыпаются по ночам. Если в этом возрасте ребенок регулярно просыпается ночью, это уже повод для беспокойства.

    • У ребенка осталась привычка есть по ночам. В этом возрасте такую привычку уже нужно сводить на нет. Старайтесь делать ужин ребенка более плотным, чтобы ночью он не испытывал голод.
    • В комнате недостаточно темно, слишком холодно или слишком жарко. Создайте хорошие условия для сна, и малыш будет гораздо реже тревожить вас ночью.
    • Ребенок мало гулял и не устал. Днем проводите с ним больше времени на свежем воздухе.
    • Малыш просыпается из-за рефлекторных вздрагиваний. Обычно после них дети быстро засыпают, но случаются и исключения из правил.

    Проблемы со здоровьем, опять же, нельзя исключать. Например, дети плохо спят из-за недостатка кальция.

    Как видите, существует множество причин регулярных пробуждений ребенка. Если вы сомневаетесь, из-за какой именно причины просыпается ваш малыш, обратитесь за консультацией к педиатру.

    5 июля 2017

    www.wday.ru

     

    Как наладить здоровый сон ребенка

    Если есть проблемы со сном, то в первую очередь нужно понять, организационные они или медицинские. Растущие зубы, погода, давление, снегопад действительно могут повлиять и испортить детский сон. Разумеется, могут. Но это вопрос недели. Если речь идет о месяце и больше, зубы или погода ни при чем.

    Поэтому начать лучше с обследования, чтобы исключить неврологические заболевания. Если все хорошо, следующий этап — проанализировать, насколько последовательны и постоянны вы в отношении ребенка. Что можно и нельзя, когда и как — все это принципиально.

    Третий момент — мамино психологическое состояние. Ведь мамина тревога, недосып, раздражительность могут сбить сон даже здорового и спокойного ребенка. 

    Наладить сон поможет ритуал. Это одни и те же действия, повторяющиеся изо дня в день за 10–15 минут до сна. Вы можете убирать игрушки, чистить зубы, читать книгу, петь песенку. Сценарий может быть любой. Самое главное, чтобы он был расслабляющий, одинаковый и нравился малышу и вам.

    К ритуалу, как и ко всему новому, надо привыкнуть. Заложите на это хотя бы неделю. Как раз за это время у вас с малышом будет возможность выработать ваш собственный уникальный рутинный порядок отхода ко сну.

    По этой же причине важны ассоциации на сон — набор условий, необходимый ребенку, чтобы уснуть. Представьте, что вы уснули у себя в кровати с мишкой или любимым мужем (женой) в обнимку. А проснулись — ну, скажем, на скамеечке в парке. Ваша реакция? Вы будете как минимум сильно недовольны.

    То же самое испытывает ребенок, когда он уснул с укачиванием или во время кормления на маминых руках, а проснулся один в кроватке, без еды и без качания. Ребенок, засыпая с набором ассоциаций, просыпаясь, нуждается в восстановлении этих условий. 

    Большую роль в спокойном ночном сне играет сон дневной. Он нужен, чтобы ребенок мог отдохнуть и восстановиться. Дело в том, что если ребенок слишком сильно устанет за день, то к вечеру будет настолько перевозбужден, что ему сложно будет быстро уснуть и проспать всю ночь. Поэтому не спешите его отменять. До трех лет он обязателен, до пяти — желателен, а до семи — было бы здорово.

    Но главный критерий отмены — самочувствие ребенка, его хорошее настроение и отсутствие капризов во второй половине дня. Однако, если ребенок разово не уснул днем, лучше уложить его спать на час-полтора раньше обычного. Это позволит малышу хорошо восстановиться.

    Что делать, если ваш ребенок просыпается каждый час ночью?

    О радости материнства. Маленький ангелок мамы может быстро начать казаться кошмаром.

    Когда сейчас три часа ночи, и вы уже пять раз просыпались с ребенком, возникает ощущение, что вы только что закрыли глаза и ребенок снова встал.

    Быть молодой мамой — это уже бесконечный цикл кормления, отрыжки, смены подгузников и всего, что между ними.

    Если вы хоть немного похожи на меня, я не принимал душ уже два дня, а куча посуды в раковине начинает походить на гору.

    Теперь, если этого недостаточно, чтобы свести вас с ума, просто добавьте того, что ребенок просыпается каждый час ночью, и у вас есть рецепт безумия!

    Итак, большой вопрос в том, как нам преодолеть частые пробуждения?

    Начать расследование

    Прежде чем переходить к «как», сначала мы должны выяснить «почему». На сон наших детей влияет так много разных факторов.

    Лучший способ начать — следить за всем. Я бы порекомендовал все это записать, потому что он может быть довольно обширным.

    Записывайте все: качество и частоту кормления, состояние здоровья в последнее время, график дневного сна, время игр, изменение окружающей среды или распорядка дня и все остальное, о чем вы можете подумать.

    Кормление может быть причиной того, что ваш ребенок просыпается каждый час!

    Одним из факторов, наиболее часто влияющих на сон, является режим кормления ребенка. Когда ребенок подрастет, ночные кормления со временем прекратятся.

    Однако отлучение от ночного кормления может быть непростым делом. Даже если им не нужно есть всю ночь, вначале ребенок все равно может чувствовать голод.

    Напомните себе, что у младенцев невероятно маленький живот. Они будут кормить грудью совсем недолго. Всего через несколько часов ребенок снова будет голоден.

    Отлучение от ночного кормления должно быть очень постепенным, чтобы избежать этого.

    Кроме того, если ребенок ест достаточно в течение дня, это помогает бороться с ночным голодом.

    Одна вещь, которая помогала моим дочерям в течение дня, — это избавиться от всех потенциальных отвлекающих факторов.

    Выключение телевизора и даже включение вентилятора для некоторого фонового шума, чтобы заглушить любые другие потенциально интересные шумы, помогли им сосредоточиться на текущей задаче: есть.

    отрыжка

    Конечно, после кормления мы переходим к отрыжке.

    Я не могу сказать, сколько раз я клал свою первую дочь, и через 30 минут она просыпалась с криком.

    Подняв ее на руки, она отрыгивала и была довольна. Затем я вернулся к началу и снова уложил ее спать.

    Избегайте этого порочного круга, давая ребенку достаточно времени для отрыжки.

    Я даже обнаружил, что если ребенок засыпает во время кормления, я могу ненадолго уложить ее, и, подняв ее обратно, она отрыгнет.

    Иногда изменение ориентации ребенка с верха на низ и снова вверх помогает выходу воздуха.

    В видео ниже вы можете увидеть, как эксперты медицинского центра NYU Langone рассматривают два простых способа помочь вашему ребенку отрыгнуть и почувствовать себя лучше.

    Рефлюкс и ГЭРБ

    ** Некоторые ссылки на этой странице ведут на Amazon.com, где вы можете увидеть цены, отзывы клиентов, спецификации продуктов и т. Д. Обратите внимание, что мы делимся только тем, что нам нравится.Мы можем заработать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по нашим ссылкам.

    Срыгивание после еды — обычное явление у младенцев, но чрезмерная рвота и дискомфорт во время или после кормления могут быть признаком ГЭРБ.

    Из-за желудочно-пищеводного заболевания ребенок часто просыпается. Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть ГЭРБ, вам следует поговорить с его педиатром, чтобы узнать о вариантах лечения.

    Ни одному из моих детей не был поставлен диагноз ГЭРБ, но моя дочь сильно срыгивала после каждых кормлений.

    Я знал, что это негативно повлияло на ее сон. Если уложить ее сразу после еды, она будет срыгивать еще больше и, в конечном итоге, проснется.

    Самым эффективным решением, которое я нашел, было приподнять один конец ее матраса.

    Я использовал клин для кроватки, который проходил под ее простыней, и поместил пару телефонных справочников под один конец ее матраса, чтобы получить угол, необходимый ей для комфортного сна.

    Вы можете попробовать это решение, используя этот клин для кроватки на Amazon.com или вы можете найти другой всего за 20 долларов.

    Нужны дремоты

    Я думаю, что в какой-то момент мы все думали, что если держать ребенка в состоянии бодрствования дольше днем, это может заставить его спать дольше ночью.

    Вопреки распространенному мнению, хорошо налаженный режим сна действительно может помочь. Как однажды сказал мне педиатр: «Сон рождает сон».

    Если ребенок становится слишком усталым, ему может быть трудно заснуть. В зависимости от возраста вашего ребенка они должны спать два или четыре раза в день продолжительностью примерно 90 минут каждый.

    Не бойтесь дать малышу вздремнуть.

    Я также настоятельно рекомендую всем родителям, впервые живущим в первый раз, эту книгу ( The Natural Baby Sleep Solution ), написанную Polly Moore, Ph.D.

    Эта книга поможет вам точно узнать, когда положить ребенка, чтобы максимально увеличить шансы на приличный сон и хороший ночной сон.

    Отсутствие рутины

    Честно говоря, я самый неорганизованный человек на планете.

    Поверьте мне, когда я говорю вам, что установление распорядка с моими детьми было сложной привычкой.

    Хорошая новость в том, что если я могу это сделать, то и ты справишься. Если ребенок просыпается каждый час, вероятно, вам нужно работать по распорядку дня.

    Родители должны также, потому что распорядок подсознательно подсказывает ребенку, когда пора поиграть, поесть или поспать.

    У ребенка, который просыпается каждый час каждую ночь, плохой распорядок дня. Начните примерно за 30 минут до сна. Приглушите свет, нарисуйте расслабляющую ванну и почитайте ребенку книгу.

    Мой ребенок наслаждается тишиной и процессом связывания.К тому времени, когда ребенка нужно положить в кроватку, он уже знает, что пора отдыхать.

    Я помню начало своего пути как мать. Думал не спать до 10 вечера. заставит их спать всю ночь напролет.

    Сейчас мы ложимся к 20 часам. а мой девятимесячный спит до 6 или 7 утра.

    Слишком много отвлекающих факторов

    У меня много работы по дому, но я стараюсь, чтобы по вечерам было очень тихо. И взрослые, и младенцы могут отвлекаться в ночное время.

    Если ребенок слышит много волнения в соседней комнате, он или она встанет и будет интересоваться шумом.

    Отвлекающие факторы могут заинтересовать ребенка даже перед сном. Постарайтесь сделать дом максимально спокойным. Сведите к минимуму громкий шум.

    Когда у ребенка нет причин просыпаться и слушать звуки, он или она может оставаться в стране грез.

    Изменения окружающей среды

    Учитывайте окружающую среду ребенка, если ему трудно заснуть.

    Одним из важных аспектов распорядка дня, о котором я упоминал выше, является среда сна ребенка.

    Изменение комнаты, в которой спит ребенок, или изменение комнаты, в которой он обычно спит, могут повлиять на вашего малыша.

    Даже различные типы шума могут нарушить режим сна вашего ребенка. Как я уже говорил ранее, я привык использовать вентилятор в качестве фонового шума.

    Теперь вентилятор очень важен для хорошего ночного сна для меня и для них.

    Будут моменты, когда вы окажетесь в совершенно новой среде, во время отпуска или в гостях у семьи.

    В подобных временных ситуациях важно помнить, что можно выйти из рутины и просто делать все, что помогает, чтобы ребенок заснул.

    Однако обычный распорядок дня должен быть достаточно постоянным. Если у вас нет другого выбора, кроме как внести изменения, попробуйте вносить их постепенно.

    Пеленание свободно

    Младенцы любят, когда их обнимают. Это напоминает им о матке. Если ваш ребенок просто лежит на спине ночью, он может проснуться с неуверенностью в окружении.

    Обязательно заверните ребенка в одеяло. Пеленайте ребенка так, чтобы он или она плотно прилегали к ткани.

    Мягкое надавливание успокаивает большинство младенцев, и сон сразу приходит естественным образом.

    Новые родители часто не обращают внимания на пеленание, потому что постельное белье в кроватке часто вызывает беспокойство.

    Плотная простыня на матрасе детской кроватки и спеленутого ребенка — идеальное сочетание для долгого ночного сна.

    Посмотрите видео, чтобы узнать, как пеленать ребенка:

    Прорезывание зубов

    Ребенок просыпается каждый час и плачет, когда возникают проблемы с прорезыванием зубов.

    Вы можете подумать, что ребенок слишком мал, чтобы иметь эту проблему, но она мгновенно подкрадывается к вам.

    У ребенка нет зубов, но рост происходит под линией десен. Раздражение заставляет ребенка просыпаться и озвучивать свой дискомфорт.

    Чрезмерное плевание и пережевывание практически всего — обычное дело. Некоторые родители дают малышу специальную пустышку с функцией охлаждения.

    Помните, что прорезывание зубов приходит и уходит, поэтому всегда внимательно следите за тем, как ребенок спит.

    Здоровье

    Когда ребенок просыпается каждый час, считайте его состояние здоровья в последнее время.

    Был ли у них кашель или насморк?

    Если ваш малыш плохо спит, это может быть связано с болезнью. Это правда, что ребенок может спать больше , когда он болен, но качество этого сна ухудшается.

    Точно так же, как мы с вами переживаем беспокойный сон, когда болеем, заложенный нос ребенка определенно может помешать ей уснуть.

    Знание симптомов и дискомфорта вашего малыша является обязательным условием для качественного сна.

    Всегда полезно проверять температуру ребенка в течение ночи, чтобы убедиться, что она находится в безопасном диапазоне.

    Зависит от материнской компании

    Некоторые дети просто зависят от одного из родителей. Возможно, мама или папа проводят с ребенком больше всего времени.

    Хотя я хочу быть рядом с ребенком каждую секунду, я должен дать ему немного места.

    Я создал небольшую детскую рядом со своей спальней. Когда приходит время сна, я кладу ребенка в кроватку.

    Утешив малыша, осторожно выхожу из комнаты. Ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы заснуть самостоятельно, но такие усилия позволят избежать необходимости просыпаться каждый час.

    Скачок роста

    Младенцы растут с поразительной скоростью.

    Это не редкость, когда они переживают несколько всплесков роста в первый год. В этой ситуации может применяться термин «боли роста».

    Кости могут болеть, когда ребенок растет особенно быстро.Эти боли могут не давать ребенку спать по ночам.

    Нет лекарства от скачков роста, кроме бессонных ночей.

    Сделайте так, чтобы ребенку было как можно комфортнее. Некоторые родители выбирают одобренные для младенцев обезболивающие, рекомендованные их педиатрами. В этом случае у каждого будет свое решение.

    Не волнуйся, ты понял

    Когда вы делаете шаг назад и смотрите на все, что могло пойти не так, это может показаться действительно устрашающим.

    Я, , знаю , как безнадежно это может чувствовать, когда вы не спите, а ваш ребенок не спит всю ночь.

    Реальность такова, что вы, , знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой. У всех нас есть действительно тяжелые периоды с нашими малышами, но со временем все становится лучше.

    Просто обратите внимание на детали, и вы оба отправитесь на столь необходимый отдых.

    Дополнительная информация:

    Видео предоставлено: Бонни Хоэллейн, NYU Langone Health.

    Как уложить ребенка спать после 4 часов утра

    Почему мой ребенок не спит после четырех утра? Это наш самый популярный пост в блоге, и не зря. Это самый распространенный вопрос о сне, который задают родители, и мы вам поможем. Здесь, в Sleeper Teachers, мы помогли сотням семей справиться с ранними утренними пробуждениями своих детей. Если вы испробовали все, что только могли придумать, — переносить время сна раньше, позже, изменять режим сна и окна пробуждения, добавлять шумогенератор, исключать голод — но, похоже, ничего не работает, это подробное руководство из 10 шагов по избавлению раннего утреннего пробуждения для вас. Практическое руководство проведет вас шаг за шагом через устранение проблем с надоедливым ранним утренним пробуждением, чтобы ваш ребенок мог высыпаться, в котором он нуждается, и вы тоже!

    В то время как сообщение в блоге служит обзором, руководство — это ваше глубокое погружение и контрольный список, чтобы разобраться, почему ваш ребенок пробуждается ранним утренним пробуждением. Читайте дальше, чтобы узнать больше о пробуждениях ранним утром и о том, почему они возникают.

    Так почему же мой ребенок не может спать после четырех утра?

    Если вы какое-то время имели дело с ранним пробуждением, вы, возможно, задавались вопросом о следующем: Является ли это вехой в развитии? Регресс? Мой ребенок спит слишком много в течение дня или недостаточно? Может, они просто голодны.Может быть, они слишком горячие или слишком холодные. А может они просто рано встают?

    Ну, правда в том, что это может быть любая из этих вещей, и это может быть комбинация нескольких из них. Это означает, и вы, вероятно, уже знаете, что сон (для всех возрастов) чрезвычайно сложен.

    В младенчестве, младенчестве и детстве тело и мозг наших малышей быстро претерпевают значительные изменения, и к тому времени, когда они справятся с одной проблемой, на ее место наверняка появится новая.И, когда мы взрослые, наши умы ГНЕЗДА в 4 часа утра.

    Очевидно, есть факторы, которыми вы можете управлять. Если ребенку слишком жарко, можно включить кондиционер или поставить в комнату вентилятор. Если у них прорезываются зубы, небольшое количество детского тайленола часто может решить проблему, по крайней мере, временно.

    Но это простые исправления. Причина, по которой большинству людей так сложно спать со своим младенцем, заключается в том, что проблемы не так просты и не имеют очевидных решений.

    Как все закончится?

    Представьте себе такой сценарий: 18-месячный ребенок получает много свежего воздуха и солнечного света в течение дня, легко ложится на долгий, спокойный сон, но когда наступает время отхода ко сну, он внезапно наполняется энергией и хочет поиграть.Когда им говорят, что пора спать, они расстраиваются, и время отхода ко сну превращается в битву. Как только они наконец засыпают, они просыпаются несколько раз по ночам и никогда не спят после 4 часов утра.

    Итак, что происходит? Ребенок слишком много спит днем? Конечно, это было бы разумным предположением. В конце концов, если бы мы, взрослые, взяли трехчасовую дремоту днем, то, скорее всего, нам было бы трудно уснуть и заснуть той ночью.

    Но почти всегда бывает наоборот.То, что ребенок демонстрирует в этом сценарии, на самом деле — это потребность в сна больше, а не меньше, на снах.

    Система сна

    Чтобы понять это нелогичное рассуждение, давайте начнем с небольшой предыстории того, как работает вся эта система сна.

    Примерно за три часа до того, как мы обычно просыпаемся, наши тела начинают вырабатывать гормон, называемый кортизолом.

    Кортизол — это стимулирующий гормон, который вырабатывается во время стресса, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и стимулировать нервную систему, но утром он просто помогает нам начать работу.Думайте об этом как о кофеине матери-природы.

    И если кортизол — это наша утренняя чашка кофе, то мелатонин — наш вечерний бокал вина. Как только солнце начинает садиться, наши тела распознают наступление ночи и начинают вырабатывать этот прекрасный вызывающий сон гормон, который помогает нам заснуть и спать до утра, когда весь процесс начинается снова.

    Общая выработка мелатонина увеличивается и начинается рано вечером в дни, когда мы получаем много естественного, приятного, яркого солнечного света.

    Эти дурацкие гормоны и сон

    Но какой бы красивой ни была эта система, она несовершенна и ее легко спутать. Итак, в ситуации, которую мы рассмотрели выше, вот что происходит…

    Если ваша малышка хорошо спит днем ​​(это, очевидно, замечательно), и она много времени проводит на открытом воздухе, ее тело готово вырабатывать немного мелатонина, когда наступает ночь.

    Так что с этим приливом энергии прямо перед сном? Когда в организме ребенка начинает вырабатываться мелатонин, есть небольшой промежуток времени, когда организм ожидает, что ребенок засыпает.В конце концов, она же ребенок. Зачем ей бодрствовать? Она не смотрит Tiger King и еще не открыла для себя TikTok.

    Мозг инстинктивно решает, что что-то не так, поскольку она не спала за пределами естественного окна для мелатонина. Система ребенка начинает вырабатывать кортизол, и, прежде чем вы это понимаете, она немного нервничает.

    Это часто проявляется в игривости и изобилии энергии. Короче говоря, ребенок пропустил сонное окно, и теперь ей будет трудно вернуться к этому моменту, но ее поведение указывает на что угодно, только не на сонливость.

    Если в вашем доме происходит выброс кортизола, то, вероятно, время отхода ко сну выглядит и ощущается так!

    Итак, какое отношение все это имеет к попыткам заснуть после 4 часов утра?

    Вот что происходит … Если предположить, что циркадный ритм вашего ребенка просыпается в 7 часов утра, то его организм начинает вырабатывать кортизол за три часа до этого. На этом этапе выработка мелатонина на ночь прекращается.

    Итак, младенец достигает (естественного и нормального) конца цикла сна около 4 часов утра.Она переходит в состояние «легкого бодрствования», и теперь в ней немного стимулятора (кортизола) и нет натурального успокаивающего средства (мелатонин). Это, в сочетании с отсутствием самостоятельных навыков сна, означает, что ребенок, вероятно, проснется полностью, и ему будет очень трудно снова заснуть.

    Итак, теперь вы, наверное, надеялись, что у меня есть ответ на главный вопрос.

    Как заставить свою семью спать после 4 часов утра?

    Как я уже упоминал ранее, естественный свет в течение дня является большим стимулом для выработки мелатонина в ночное время.Выход на улицу на естественный солнечный свет — один из способов стимулировать выработку мелатонина и лучше спать ночью.

    Это также помогает убедиться, что все святилища для сна (или спальни) настолько темны, насколько это возможно, и начать выключать свет в доме по крайней мере за час до отхода ко сну. Имитация заката поможет выявить выработку мелатонина, чтобы она шла полным ходом, когда вы ложитесь спать. Это особенно важно в летнее время, так как световой день продлевается все позже, а ночь — позже!

    Избегайте использования телевизора, iPhone, планшета или экрана любого вида в течение того же часа (желательно даже дольше) перед сном, поскольку эти устройства излучают гейзер синего света, который будет стимулировать выработку кортизола прямо в то время, когда вы пытаетесь чтобы избежать этого И предотвратить выработку мелатонина прямо в то время, когда он вам (или вашим малышам) действительно нужен.Это двойная беда!

    Еще один фактор, который часто упускают из виду, когда речь идет о раннем пробуждении, — это дневной сон. Достаточно ли ваш ребенок для своего возраста? Или они хронические короткие пеленки, спящие всего 20-45 минут за раз? Недостаток дневного сна вызывает повышение уровня кортизола и часто влияет на ночной сон. Если это похоже на вашу ситуацию, перейдите в нашу запись в блоге Crap Nap, чтобы узнать больше.

    Но, прежде всего, способ номер один помочь вашей семье спать всю ночь и спать после 4 часов утра — это заставить всех придерживаться предсказуемого, последовательного и подходящего графика сна и научить их навыкам, необходимым для самостоятельного засыпания.

    Научите свою семью спать самостоятельно

    Суть в том, что мы все просыпаемся ночью, независимо от нашего возраста. Став взрослыми, мы (ну, большинство из нас) способны спокойно оценивать ситуацию, когда мы просыпаемся в темноте, осознаем, где мы находимся, видим, что еще ночь, и сразу же снова ложимся спать. В большинстве случаев мы даже не помним, как проснулись на следующее утро.

    Таким образом, хотя мы не можем предотвратить пробуждение ваших малышек по ночам, исследования показывают, что мы можем безопасно и эффективно помочь каждому научиться осознавать, что ему комфортно на знакомой территории, что он все еще устал и способен снова заснуть на своей территории. собственный.Есть решения, которые помогут вашему ребенку уснуть.

    Если вы установили все флажки, о которых можете подумать, и эти ранние утренние пробуждения все еще происходят, ознакомьтесь с 10-ступенчатым руководством по избавлению от раннего утреннего пробуждения для учителей Sleeper. Практическое руководство шаг за шагом проведет вас через то, что вам нужно сделать, чтобы положить им конец (и все причины, по которым они случаются), и, наконец, вернуть ваше раннее утро.

    Если вам нужна индивидуальная поддержка, вы всегда можете обратиться к учителям Sleeper за дополнительной информацией о том, как мы можем в этом помочь.В конце концов, мы сертифицированные консультанты по сну и проводим дни (и ночи), поддерживая и обучая семьи поиску решений для сна. Перейдите на нашу страницу отзывов, чтобы узнать, насколько эффективным было обучение наших клиентов самостоятельному сну. Жизнь меняется, когда все в семье спят!

    Помните, что мы работаем с семьями от дородового до взрослого, поэтому, даже если это ваш собственный гоночный ум будит вас в 4 часа утра, мы здесь, чтобы помочь!

    Если вы дочитали до этого места, вы заслуживаете БЕСПЛАТНОГО оценочного звонка с нами, и вы можете получить этот заказанный номер здесь.

    Пережившие 4-месячный регресс сна: признаки и решения

    доктора Ребекки Кемптон, педиатрического специалиста по сну, основателя Baby Sleep Pro

    Вы сделали это! Вы похлопываете себя по спине, поздравляете и комментируете каждую запись в блоге о бессонной ночи, малышка, утверждая, что добились абсолютного успеха. Ваш ребенок спит по вашему расписанию, и вы явно освоили этот сон. А потом — бывает. 4-месячный регресс сна.Внезапно ваш недавно безмятежный мир блаженства перед сном был унесен прочь. А что осталось на его месте? Ночи наполнены плачущими пробуждениями и суетливостью (не говоря уже о дневном поведении вашего ребенка!). Почему, ну почему это происходит и что вы можете с этим поделать?

    Что такое 4-месячный регресс сна и каковы признаки?

    Вы читаете это, поэтому весьма вероятно, что вы уже испытываете признаки 4-месячного регресса сна. На всякий случай, если вы не уверены, к признакам регресса сна часто относятся:

    • Ребенок, который не хочет засыпать, или ребенок, который часто просыпается (как ночью, так и днем).
    • Вы будете видеть это чаще всего во время самых больших отрезков времени сна; они могут переходить от 8-часового сна к пробуждению каждый час.
    • Внезапно суетливый ребенок, ребенок, который чаще становится голодным (это также может сигнализировать о скачке роста) или навязчивый ребенок (больше, чем раньше). Вы можете наблюдать такое поведение и во время бодрствования.

    Почему регресс сна происходит через 4 месяца?

    Чтобы понять ответ на этот вопрос, необходимо понять, что такое регрессии и почему они происходят в целом.Регрессия сна обычно происходит при изменении психического или физического характера. А теперь перейдем к отметке в 4 месяца. Тогда почему? Мозг вашего ребенка развивается, становясь все более взрослым с точки зрения того, как его тела подчиняются своим естественным ритмам. В результате примерно к четырем месяцам режим сна ребенка меняется, становясь более зрелым. Она начнет немного спать, как и вы, периодически переходя в легкий и глубокий сон. Так что на самом деле это вовсе не регресс, а шаг вперед к тому, что в значительной степени будет ее режимом сна на всю жизнь.

    Как долго длится 4-месячный регресс сна?

    В целом симптомы регресса сна могут длиться в среднем около двух недель. Заманчиво думать: «Эй, это пройдет. Мне просто нужно подождать. Но это может быть не лучший план атаки. Да, это правда, что нервозность, беспокойство и кажущаяся неспособность вашего ребенка нормально спать со временем исчезнут (или, по крайней мере, станет лучше). Тем не менее, 4-месячная регрессия знаменует собой довольно постоянное изменение в способе сна вашего ребенка.Это не значит, что вас ждет целая жизнь бессонных ночей. Если вы начнете действовать сейчас, включив собственное исследование или работая со специалистом по сну, ребенок сможет самостоятельно пройти через пробуждение всего за несколько дней.

    Как я могу помочь своему ребенку пережить ухудшение сна?

    Не паникуйте! Следующие шаги — составить план, как помочь вашему ребенку научиться спать дольше самостоятельно. Вот несколько советов, как начать.

    Во-первых, лучший способ помочь своему малышу — это продолжать делать то, что делали вы. Резкое изменение распорядка дня может сделать засыпание еще более сложной задачей для вашего ребенка. Если вы покачали или кормили ребенка грудью, продолжайте. Если вам не приходилось укачивать ребенка, чтобы он уснул, возможно, вам это понадобится на время. Прижимания, объятия и объятия с вашим 4-месячным ребенком могут помочь ей избавиться от беспокойства и быстрее вернуть ее ко сну. В конце концов, вы можете начать учить ребенка самостоятельно просыпаться.

    Как помочь ребенку успокоиться?

    Некоторые дети естественным образом приспосабливаются к немного новому режиму сна. Счастливчик! Если у вас нет, не паникуйте. Постепенно помогите малышу заснуть самостоятельно. Это включает в себя укладывание ее в кроватку во время сна и в ночное время. Не обижайтесь на себя, если она не сразу успокаивается или не засыпает без вашей помощи.

    Вот пара уловок для начала:

    • Если до этого момента вы не установили регулярный распорядок отхода ко сну, сейчас самое время перейти на него.Со временем вы захотите начать переход, чтобы помочь ей научиться справляться с внезапными пробуждениями самостоятельно.
    • Попробуйте положить ее в кроватку, когда она спит, но не спит полностью. Этот переход может потребовать времени и терпения.
    • Попробуйте спать днем ​​от четырех до трех. По мере этого переходите ко сну на более раннее время (где-то между 18 и 20 часами вечера).

    Существует несколько долгосрочных тактик, которые можно использовать, и подход зависит от вашего личного стиля воспитания и индивидуальных потребностей вашего ребенка.Эти подходы включают:

    • Сосредоточение внимания на успокоении ребенка и создание успокаивающих ночных ритуалов, чтобы помочь ребенку пережить это время.
    • Использование стратегии затухания, когда вы предлагаете уверенность, а затем постепенно отступаете.
    • Обучайте ребенка самостоятельному сну, укладывая его спать более бодрствующим и поощряя больше времени для сна.

    Как мои поставщики медицинских услуг могут помочь с регрессом сна?

    Для младенцев, которые в течение дня находятся с другими поставщиками услуг, общение будет ключевым фактором.Ваш детский сад, скорее всего, будет хорошо реагировать на любые изменения в подходе и новое время для сна. Вам просто нужно сообщить им, что вы работаете над созданием независимого спящего, и попросить их следовать вашему расписанию или распорядку, прежде чем уложить ребенка в постель. Предоставление распечатки или цифровой копии этого расписания может быть полезным, включая советы по воссозданию ситуации, в которой он спит дома (например, поиск более темной среды для сна ребенка).

    Мой ребенок все еще не спит всю ночь; что теперь?

    Ей всего четыре месяца, а не четыре года.Даже если вы расстроены, измотаны и отчаянно нуждаетесь в том, чтобы у вашего ребенка был какой-то режим сна, волшебное решение на данный момент не совсем реально. Да, у нее развивается более зрелый цикл сна. Но она еще совсем младенец, и ей, возможно, еще нужно есть на ночь и утешать, когда она просыпается. Несмотря на то, что сейчас тяжелое время, позаботьтесь и о себе! Навыки выживания так важны. Это может означать, что ваше расписание немного изменится, чтобы вы и ваш партнер высыпали столько, сколько вам нужно для повседневной жизни.Некоторые советы по выживанию включают:

    • Ложитесь спать раньше. Первая половина ночи обычно самая спокойная, поэтому постарайтесь как можно больше отдохнуть, пока они спят.
    • Работайте с партнером по сменам в течение ночи, когда один из партнеров встает первым, а второй позволяет другому спать — и наоборот во второй половине дня. Таким образом, вы сможете лучше выспаться, а не полностью лишиться сна.
    • Запомните эту мантру: небольшая работа над ранним концом регресса сна приведет к гораздо лучшему долгосрочному развитию сна у ребенка.

    Если с вашим ребенком не происходит чего-то еще (например, болезни), продолжайте помогать ему уснуть без вашей полной помощи. Накормите ее, когда она проснется, а затем снова положите в кроватку, чтобы она вздремнула еще на несколько часов. В конце концов, ваш ребенок научится спать, преодолевая эту регрессию. Нельзя сказать, что это последняя регрессия — но, если вы сможете пройти через это, вы сможете пройти и через остальные!

    Ребенок просыпается каждый час

    Ваш ребенок просыпается каждый час? Это очень частая жалоба! Когда ребенок просыпается каждый час, плачет или часто просыпается в течение ночи, обычно виноват! Большинство детей просыпаются от 2 до 6 раз за ночь.Это нормально. Взрослые тоже просыпаются, просто мы этого не помним. Когда ребенок не может снова заснуть , это становится проблемой, а не само пробуждение. Младенцы, как и взрослые, проходят разные стадии сна. В конце цикла бывают частичные пробуждения. Когда у ребенка есть хорошие привычки сна, он обычно может снова засыпать, даже не пискнув. Так что мама или папа могут даже не заметить пробуждения. Но младенцы, которые плохо спят или которым нужен реквизит для сна, просыпаются и плачут из-за этого.Итак, давайте поговорим о наиболее распространенных причинах, по которым ребенок просыпается каждый час.

    Подставка для сна

    Самая распространенная и самая большая причина частых ночных пробуждений — реквизит для сна. К ним относятся раскачивание, подпрыгивание, повторное вставление соски или кормление во время сна. Когда ребенку это нужно, чтобы заснуть, ему, скорее всего, понадобится это между циклами сна, чтобы вернуть обратно ко сну. Некоторые дети даже засыпают самостоятельно перед сном, но им нужна подпорка всю ночь. Решение этой проблемы — научить ребенка засыпать самостоятельно и без подпорок.Не знаю, как это сделать, могу помочь! Просмотр пакетов сна ->

    «Я заполнила профиль сна моего сына после того, как купила ей пакет сна, и с нетерпением ждала ответа Вайолет. Она была очень отзывчивой. В течение 3 ночей наш сын засыпал
    как для сна, так и для сна. Да, вы правильно прочитали, он усыпал СЕБЯ, это было потрясающе. Метод Вайолет эффективен, но при этом щадящий режим сна. Мы очень довольны Вайолет и ее программой сна, она полностью изменила нашу семью теперь, когда мы все получаем необходимый нам сон, и мы счастливы и здоровы »
    ~ Келси, MI

    График плохого сна

    Сон порождает сон.Поэтому, если ваш ребенок плохо дремлет или дремлет в неподходящее время, вы можете ожидать, что он будет просыпаться каждый час. Правильный график для вашего ребенка поможет не только улучшить его сон, но и его сон в целом.

    Прорезывание зубов

    Неудивительно, что если ребенок испытывает боль или плохо себя чувствует, он начинает просыпаться каждый час. Прорезывание зубов не является болезненным для всех младенцев, но младенцы, из-за которых это болезненно, могут не спать всю ночь. Имейте в виду, что боль при прорезывании зубов обычно бывает болезненной только за 3-4 дня до прорезывания зуба и примерно за 3-4 дня после его прорезывания.Так что, если у вашего ребенка вот уже несколько недель «прорезываются зубы», скорее всего, это НЕ причина ежечасных пробуждений. Кроме того, боль обычно сопровождается опухшими и красными деснами и белой почкой, проступающей сквозь десну. Фактическое прорезывание зубов боль вполне очевидно. Регулярное прорезывание зубов, которое включает просто пережевывание пищи и слюнотечение, обычно не свидетельствует о боли. И такого рода прорезывания зубов обычно недостаточно, чтобы разбудить спящего ребенка.

    Привычка

    Если ваш ребенок что-то получает каждый раз, когда просыпается, например, бутылочку, воду, соску, подпрыгивание и т. Д., Скорее всего, тело вашего ребенка просто готово проснуться для этого.Другими словами, ее внутренние часы будят ее по привычке. Решение этой проблемы — избавиться от этой привычки, не предлагая ничего, кроме случаев крайней необходимости. Если вашему ребенку нужна бутылочка, потому что он молодой и голоден, то, конечно, ей это может понадобиться. Но если вы предлагаете кормление каждый час только для того, чтобы ребенок заснул, скорее всего, это стало для него привычкой. Ключевым моментом является устранение ненужных привычек, мешающих сну!

    Болезнь / дискомфорт

    Если ваш ребенок болен или плохо себя чувствует, он, скорее всего, не спит всю ночь.Утешение ребенка и устранение его симптомов на основе рекомендаций врача помогут ей в этом. Проблемы с животом, срыгивание или рефлюкс также обязательно вызывают частые ночные пробуждения. Поговорите об этом со своим педиатром.

    Итак, вот и все, наиболее частые причины, по которым ребенок просыпается каждый час ! Большинство проблем со сном, таких как частые ночные пробуждения, можно решить, если научить ребенка правильным привычкам сна, а не укреплять его.

    Не знаете, с чего начать? Я могу помочь! Просмотреть пакеты для сна

    8-месячный ребенок просыпается КАЖДЫЙ ЧАС ночью! ПОМОЩЬ!

    Привет всем,

    Я впервые обращаюсь за советом по Netmums.Мне действительно нужна твоя помощь!

    Моему сыну почти 8 месяцев, а он не спит и не спал всю ночь с 4/5 месяцев! Он просыпается почти каждый час, и это действительно сказывается на моем энергетическом уровне в течение дня. Я изнурен. Он получает трехразовое питание с перерывами между кормлениями грудным молоком. Когда он просыпается ночью, 2 раза он будет кормиться от меня, но в остальное время ему просто нужно, чтобы я держал его и заставлял снова уснуть.

    Просыпается утром около 9:30.Я кормлю его грудью, а затем примерно в 10:30 я кормлю его твердой пищей. Он спит около 2 часов. Просыпается, кормит грудью, обед в 14:30. Снова дремлет еще 2 часа. Просыпается, кормит грудью, а затем ужинает примерно в 18:30. Потом он снова не спит примерно до 22:30!

    Мой сын целую вечность ест твердую пищу! Большая часть того, что находится на ложке, просто выходит из его рта. Он выталкивает его языком. Я сижу там около 45 минут, иногда пытаясь заставить его съесть всю свою еду. В конце концов, он это делает, но разве это займет так много времени? Поскольку ему нужно так много времени, чтобы поесть, иногда его сон откладывается на более позднее время, а затем его следующий прием пищи откладывается на более поздний срок и т. Д.Из-за этого я иногда кормлю его ужином в 9 вечера.

    Кормлю грудью по требованию с его рождения. Я никогда не устанавливал время кормления молоком. В результате мой сын выпивает немного молока здесь и немного там. У него нет полного кормления за раз. Я уверен, что это одна из причин, по которой он должен просыпаться ночью, чтобы покормиться. Раньше я делал комбинацию кормления из бутылочки и грудного вскармливания, но вот уже около 2 месяцев мой сын отказывается от своей бутылочки. Итак, я просто пытался добавить немного молока в его хлопья и его еду (всего около 200 мл).

    Я знаю, что должен научить своего сына успокаивать себя, чтобы уснуть. Но я понятия не имею, как это сделать. Я изучил множество методов, но не уверен, какие из них использовать. Я не знаю, как долго позволять моему сыну уснуть в слезах или как долго удерживать его, прежде чем я уложу его. Я попробовал одну ночь на прошлой неделе в течение 3 часов. Я успокаивала его в койке, пока он хныкал, а затем подняла его, когда он сразу заплакал. Затем я снова положил его. Я делал это в течение 3 часов, пока не сдался и не стал кормить его грудью. Я также пыталась позволить ему выплакаться, но не смогла выдержать 30 минут плача.

    Он спит нормально, когда я беру его с собой в кровать. Но мы просто просыпаемся друг друга в движении. К тому же мне, моему мужу и сыну не хватает места в кровати, потому что мой сын много катается и просыпается, когда ударяет меня или моего мужа по спине.

    Помогите пожалуйста! Я проснулся сегодня и просто разрыдался, потому что был очень усталым и измученным. Снова заплакал от разочарования, когда мой малыш заставил меня сидеть там 45 минут, пытаясь накормить его его твердой пищей.

    Я приму любой совет, который вы дадите! Я впервые мама и очень новичок в этом! Я знаю, что сделал несколько ошибок … но теперь мне нужно придумать, как их исправить!

    6 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь

    Новорожденный ребенок, который спит до рассвета, не является нормой, но есть уловки, чтобы подтолкнуть его в этом направлении.

    Мы все чувствовали зависть или раздражение, слушая, как мама хвастается тем, как хорошо спит ее ребенок.Рассказы о маленьких младенцах, спящих всю ночь, были буквально тем материалом, о котором мечтали для Бомонта, Альта, мамы Николь Бенес.

    «Я не могла даже посещать группы мам, потому что Фейт была младенцем, безутешно плачущим, пока другие дремали. Я была измотана », — говорит она. Вера, которой сейчас три года, не была тем, что можно было бы назвать хорошим спящим — по крайней мере, сначала.

    Эксперты говорят, что физиологически младенцы способны спать за пять-шесть часов уже в возрасте трех месяцев .К тому времени им уже не нужно кормить так часто, и их циркадный ритм (внутренние часы, которые регулируют сон и бодрствование) начинает действовать. По данным Канадского педиатрического общества, младенцам в возрасте от шести до 12 месяцев не требуется вас кормят, если они просыпаются посреди ночи, что означает более непрерывный сон для вас обоих. Ты не злой, если спишь, тренируй своего ребенка

    Однако младенцы не читают учебники.

    «Это общие рекомендации: каждый ребенок индивидуален, поэтому трудно сказать, когда именно он начнет лучше спать по ночам», — говорит педиатр из Калгари Питер Ниман.«Многие факторы могут нарушить или замедлить этот прогресс». Ваш ребенок может просыпаться в некоторые ночи из-за скачка роста , расстройства живота или прорезывания зубов, и многие дети не спят всю ночь, пока не приблизятся к своим первым дням рождения.

    Хотя нет никаких гарантий, мы собрали несколько проверенных и проверенных экспертами уловок, которые могут помочь каждому немного расслабиться.

    1. Положите ребенка сонным

    «Вместо того, чтобы ждать, пока она выйдет, положите ее, когда она почти спит», — говорит Ниман.Научиться засыпать самостоятельно очень важно, чтобы малыши могли спать дольше. Это потому, что, когда они просыпаются и замечают, что вещи не такие, как когда они уходили (как будто они больше не лежат в ваших руках), они, скорее всего, запутаются и расстроятся.

    2. Не думайте, что она голодна

    Маленькие спят короткими циклами по 40 минут, что означает, что они часто помешиваются в течение ночи. Дайте ей несколько минут, чтобы она успокоилась.Если это не сработает и вам нужно позаботиться о ней, попробуйте другой способ утешения, а не сразу предлагать грудь или бутылочку. Мягкое пение или потирание живота — все, что нужно, чтобы вернуть ее в страну грез.

    3. Создайте распорядок дня перед сном

    К четырем месяцам младенцы могут извлечь пользу из вечернего ритуала. «Они привыкнут к сигналам, и в ближайшие месяцы и даже годы это облегчит укладку сна», — говорит Ниман. Ванна, сказка, мягкая музыка и тусклое освещение — вот элементы, которыми с успехом пользуются многие родители.

    4. Ночные кормления с растяжкой

    Новорожденных нужно кормить каждые два-три часа, но она будет постепенно увеличивать время между кормлениями. Используйте эту смену в своих интересах, предлагая кормление прямо перед сном, чтобы вы знали, что она сыта, когда ваша голова коснется подушки.

    5. Не торопитесь с твердыми телами

    Раньше родители довольно рано начинали принимать твердую пищу, думая, что, если их ребенок будет сытым, меньше шансов, что он проснется ночью. Но слишком ранняя подача твердой пищи может помешать сну, потенциально вызывая пищевую аллергию и желудочно-кишечные проблемы.По данным Канадского педиатрического общества, младенцы не готовы к употреблению твердой пищи до шестимесячной отметки , и нет никаких исследований, связывающих начало твердой пищи с улучшением сна.

    Следуйте подсказкам ребенка о сне

    «За прошедшие годы я узнал, что родители лучше всего следят за расписанием ребенка, а не наоборот», — говорит Ниман. Записывайте время кормления и сна, чтобы лучше понять привычки вашего ребенка. Вещи для Бенеш щелкнули, когда она начала следить за сигналами дочери, такими как тереть глаза и зевать, что помогло ей определить правильное время сна и время отхода ко сну.«Как только я понял это, я смог спланировать весь свой график вокруг этого».

    Подробнее:
    Режим сна 2-3-4, который поможет вашему ребенку лучше спать
    Нужен ли вашему ребенку тренер по сну?

    Ребенок просыпается в 5 утра — как мы исправили раннее пробуждение

    5 утра слишком рано для того, чтобы ребенок проснулся?

    Да, малышам рано вставать в 5 утра.По словам неонатальной медсестры Кары из журнала Take Cara Babies, «НОРМАЛЬНОЕ и ЗДОРОВОЕ время пробуждения для младенцев — 6: 00–7: 00». После того, как наш ребенок постоянно спал всю ночь, иметь дело с ребенком, просыпающимся в 5 часов утра, может быть сложно! Родительство можно охарактеризовать одним предложением: «Когда вы все это выясняете, что-то меняется». Это особенно верно, когда речь идет о сне в первые несколько лет жизни ребенка.

    Я рассказал, как мы приучили нашего 3-месячного ребенка спать 12 часов без кормления, как мы преодолели 4-месячный регресс сна у Биби и как мы перевели 9-месячного ребенка на режим двухразового сна.Мы научились приспосабливаться и переоценивать по мере роста нашего ребенка.

    У нас была одна сложная проблема со сном, когда ребенок начал просыпаться в 5 утра. Сначала я подумал, что это сигнал о том, что она готова перейти от двух дремот к одному, который я описал в этом посте, но оказалось, что мы просто необходимо, чтобы помочь ребенку снова спать всю ночь. Сегодня я хочу рассказать, как мы решили проблему, когда Биби начала просыпаться слишком рано.

    Ресурсы, которые я использовал и на которые ссылался во всех своих сообщениях о детском сне:
    • Книга о счастливом сне — научно обоснованное руководство, чтобы помочь вашему ребенку выспаться — от новорожденных до школьного возраста
    • Принятие программы платного сна Cara Baby
    • Воспитание книги Бебе: одна американская мать открывает мудрость французского воспитания
    • Индивидуальные встречи с консультантами по грудному вскармливанию в женской больнице Британской Колумбии
    • 7-недельные дородовые занятия в Детородном обществе
    • Местные собрания La Leche в Ванкувере
    • Сегодняшний родитель: тренировка беззаботного сна не повредит вашему ребенку
    • Детский сон: объяснение метода Фербера
    • Сегодняшний родитель: Утреннее кормление вашего ребенка грудным молоком перед сном может испортить его сон
    • Принимать детей Cara: График сна 5–25 месяцев
    • Дыхание ребенка Канада: Что такое СВДС
    • CDC.Правительство: узнайте, что родители и опекуны могут сделать, чтобы помочь детям спать спокойно
    • Журнал Американской академии педиатрии: СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном,
    • Все дело в сроках: время отхода ко сну
    • Лучшие виновники раннего пробуждения утром
    • AAP одобряет новые рекомендации по продолжительности сна
    • Пятилетнее наблюдение за вредом и пользой вмешательства в поведенческий сон младенцев: рандомизированное исследование
    • Дневной сон контролирует ночной сон малышей

    Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Почему мой ребенок просыпается в 5 утра?

    Если вы обнаружите, что встали с младенцем задолго до восхода солнца, важно оценить, по каким причинам ребенок может проснуться. Вот некоторые вещи, которые следует рассматривать как возможные причины:

    • Продолжительность сна: Одним из потенциальных виновников может быть то, что ребенок спит слишком долго, и поэтому ему нужно меньше спать в ночное время. Подумайте о том, чтобы разбудить ребенка немного раньше, чтобы добавить этот сон к своему ночному распорядку.Еще одно соображение: если вы недавно сократили время сна ребенка. Возможно, ребенок переутомлен и ему нужно больше дневного сна. Посмотрите на поведение ребенка в дневное время (например, капризный), чтобы определить, слишком ли он дневной сон или слишком мало.
    • Время отхода ко сну ребенка : Иногда может помочь корректировка времени отхода ко сну. Если ребенок ведет себя уставшим перед обычным отходом ко сну, подумайте о том, чтобы перейти ко сну немного раньше. Если ребенок полон энергии, вы можете отложить время отхода ко сну на небольшие 15-минутные интервалы, чтобы посмотреть, не изменится ли это время утреннего пробуждения ребенка.
    • Среда сна : Посмотрите на среду сна ребенка на предмет изменений, которые могут вызвать более раннее пробуждение. В окно слишком много света? Температура слишком высокая или холодная? Ближайшие игрушки или мобильный телефон слишком отвлекают? Младенец просыпается из-за шума, например пения птиц, включения кондиционера или обогревателя? Постарайтесь определить любые изменения среды сна и отрегулировать так, чтобы обеспечить оптимальное количество света, комфортную температуру и тихое и успокаивающее место для отдыха.
    • Стрессы: Могут быть факторы физического стресса, из-за которых ребенок просыпается слишком рано. Подумайте, может ли ребенок пережить скачок роста и просыпаться голодным. Еще один распространенный фактор физического стресса у младенцев — прорезывание зубов. Такая простая вещь, как намокший подгузник, может привести к тому, что ребенок проснется несчастным. Постарайтесь предвидеть и устранить эти факторы физического стресса, добавив еще одну порцию кормления для младенцев или закуски с высоким содержанием белка для малышей. Для прорезывания зубов рассмотрите возможность использования обезболивающих или гомеопатических методов перед сном.Если ребенок просыпается мокрым и чувствует себя неудобно, возможно, вам придется увеличить размер подгузников или приобрести более впитывающие подгузники на ночь.

    Сколько сна нужно ребенку?

    Американская академия медицины сна (AASM) провела обзор 864 научных статей, чтобы разработать рекомендации по сну по возрасту.

    Разным детям может хватить немного больше или меньше сна. Тем не менее, зная эти цифры, вы можете реально изменить режим сна вашего ребенка.

    • Младенцы 4-12 месяцев: 12-16 часов (включая сон)
    • Возраст 1-2 года: 11-14 часов (включая сон)
    • Возраст 3-5 лет: 10-13 часов (включая сон)
    • Возраст 6-12 лет: 9-12 часов
    • Возраст 13-18 лет: 8-10 часов

    Что помогло нам остановить раннее пробуждение

    Подумав о возможных причинах того, почему наш ребенок просыпается в 5 утра, и подумав, сколько сна нужно Биби ежедневно, мы поняли, что нам нужно изменить ее график дневного сна и соответственно скорректировать время отхода ко сну.Затем мы запланировали упражнения на ее день в оптимальное время, которое помогло ей лучше спать днем ​​и улучшило сон ночью. Наконец, мы исследовали и внесли некоторые тонкие изменения в среду сна нашей дочери. После внесения этих изменений и сохранения постоянной в течение нескольких дней Биби больше не просыпалась в 5 утра.

    Корректировка сна и времени отхода ко сну

    Я понял, что Биби нужно изменить график дневного сна. Чтобы определить, каким образом изменить распорядок вашего ребенка, потребуется несколько проб и ошибок.Помните, что каждый ребенок индивидуален.

    Сначала мы думали, что раннее пробуждение Биби вызвано слишком большим количеством сна в течение дня. Обычно ее дневной сон рано утром составлял 1,5–2 часа. Я начал будить ее всего через час, а затем продолжал спать по-прежнему. Мы заметили, что она казалась капризной и чрезмерно возбужденной из-за более короткого утреннего сна и все еще просыпалась в 5 часов утра. Очевидно, она не высыпалась.

    Затем я заметил, что в недавнем прошлом Биби постоянно спала минимум 12 человек.5 часов из каждых 24 часов. Наша следующая стратегия заключалась в том, чтобы дать ей такое же количество сна, регулируя продолжительность дневного сна в зависимости от того, как долго она спала ночью. Например, если бы она уже спала 10 часов, я бы дал ей 2,5 часа сна на следующий день. В большинстве случаев ей требуется до 3 часов дневного сна или дневного сна.

    Обычно я позволяю Биби поспать, пока она не проснется естественным образом. Я просто убеждаюсь, что продолжительность каждого сна не превышает 2 часов каждый или 3 часов в сумме для обоих периодов сна.(Когда Биби снова спала всю ночь на 10,5–11 часов, мы сократили ее дневной сон до 1 часа каждый. Дали в общей сложности 12,5–13 часов полного сна в течение 24 часов. Это все испытание и ошибка, но, используя приведенное выше руководство по рекомендациям AASM и глядя на собственные исторические потребности моего ребенка, я смог выяснить, сколько часов сна нужно целевое.)

    Теперь о времени сна, если она спит больше / меньше ночью или вздремнуть немного больше / меньше, мы просто корректируем ее время отхода ко сну на полчаса раньше или позже.Ее отход ко сну всегда между 19.15-19.45. Доктор Гарри Укпе предполагает, что оптимальное время для детей в возрасте до пяти лет, чтобы ложиться спать и спать, — это период с 18:30 до 19:30.

    Для нас упражнения в оптимальное время помогли нашему ребенку спать по расписанию, что привело к более равномерному отходу ко сну.

    Упражнение в оптимальное время

    Я обнаружил, что упражнения в оптимальное время дня помогают Биби уснуть днем ​​и вовремя ложиться спать. Когда вы не можете постоянно ожидать, что ребенок дремлет в определенное время, это может быть немного нервным, создавая бесконечный цикл плохого сна.

    Я обнаружил, что Биби легко ложилась на свой первый сон, но с течением дня ее терпимость к бессоннице увеличивалась. Время, когда она спит второй раз, может быть ненадежным, поэтому я позаботился о том, чтобы вывести ее на час упражнений и солнечного света где-то между ее первым и вторым сном. После того, как мы исследовали природу, впитали немного дневного света и пробежали несколько кругов, она готова (код: достаточно устала), чтобы второй раз вздремнуть без какого-либо сопротивления. Второй сон по расписанию позволил нам дать ей время отходить ко сну с 19:30 до 19:45.Помимо преимуществ для сна, упражнения и время на свежем воздухе очень полезны для физического и эмоционального благополучия ребенка.

    Регулировка среды сна

    Продолжая искать причину, по которой Биби просыпалась в 5 утра, мы внимательно посмотрели на ее спящую среду и обнаружили две проблемы: одну очевидную, а другую — не столь очевидную.

    Во-первых, мы вспомнили, что недавно изменили положение звуковой машины, так что она больше не приближалась к кроватке Биби.Это могло легко помешать ей плавно переходить от одного цикла сна к другому. Вернуть его обратно в прежнее положение было несложно. Если у вас нет звуковой машины, я очень рекомендую ее. Это помогает нам войти в нашу общую комнату по любой причине, не разбудив ее, и помогает ей выспаться. (Подробнее о том, почему мы спим вместе с Биби, читайте в этом посте).

    Другой не столь очевидной причиной, по которой Биби просыпалась рано, был солнечный свет, проникающий в нашу комнату. Я понял, что со сменой сезонов на улице раньше становилось светлее.Солнечный свет, проникающий в комнату из окна, давал ей понять, что пора просыпаться. У нас уже были занавески, но была небольшая щель, через которую проходил свет. Мы заклеили эту часть черным картоном. Я также каждую ночь следил за тем, чтобы весь свет в доме был выключен. Затем я подкладываю полотенце под дверь, чтобы полностью заблокировать свет. Есть также эти дворники, до которых мы со временем перешли. Он защищает от звука и света и может быть установлен без инструментов.Полная темнота в комнате помогала ей дольше спать по утрам. Прочтите: 10 привычек, которые помогают нашему ребенку спать всю ночь

    Как мы наконец помогли ребенку уснуть после 5 утра

    Итак, потребовалась целая неделя проб и ошибок, прежде чем мы нашли правильное количество дневного / ночного сна для нашего ребенка, правильное время для упражнений и изменение условий сна, но что действительно изменило чашу весов для нас, так это то, что помогло ей спать (несколько) непрерывно в течение ночи, независимо от того, насколько рано она проснулась.

    Сначала, когда она просыпалась в 5 утра, я подумал, что это было достаточно близко к ее обычному пробуждению с 6:30 до 7:00, чтобы я просто проснулся и начал свой день с ней. Но, согласно Take Cara Babies, это большой запрет. Пробуждение до 6 часов утра следует рассматривать как ночное бодрствование, младенцам нужно помочь снова заснуть, а не дать им начать свой день. Если вы не знаете, как помочь ребенку снова заснуть с помощью таких прогрессивных методов вовлечения, как S.I.T.B.A.C.K, вы можете прочитать об этом в моем посте Как мы приучили трехмесячного ребенка спать всю ночь.

    Каждое утро в будние дни будильник срабатывает в 5:15. Вы вылезаете из постели и скучаете по выходным, когда наконец сможете заснуть позже. Наступает субботнее утро: ваш будильник ВЫКЛЮЧЕН, но ваши глаза ОТКРЫВАЮТСЯ в 5:14! ФУ! ПРОСНУЛСЯ! Почему? Потому что в вашем теле есть внутренний будильник, который стремится к постоянному времени бодрствования. У вашего ребенка такая же внутренняя система. Если ваш ребенок постоянно просыпается рано, возможно, это просто по привычке. Давайте постараемся не укреплять его.Относитесь к этому как к пробуждению посреди ночи.

    «Лучшие виновники раннего утреннего пробуждения». Принимая детей Кара , https://takingcarababies.com/early-morning-wakings/

    Из всех рекомендаций, которые я прочитал, рекомендуется помочь ребенку снова заснуть в своей кровати / колыбели, по крайней мере, до 6 часов утра. Мы спим вместе с младенцем (причины этого читайте здесь), поэтому я не мог позволить Биби ворочаться и плакать в своей кроватке, когда она просыпается в 5 утра, не разбудив также и своего отца (он должен работать в утро).Наконец однажды, вместо того, чтобы играть с ней в игровой комнате, когда она проснулась в 5 утра, я поместил ее в игровую комнату с включенным спальным мешком, но выключил свет и начал спать на диване рядом с ней. Конечно, у нее не было ничего из этого, и она начала еще немного ныть, желая, чтобы я обратил на нее внимание и позволил ей играть, как я делал раньше. Она сопротивлялась, но когда я продолжал спать, Биби наконец смирилась с тем, что сейчас еще ночь, и легла на пол (наша игровая комната обита мягкой тканью), чтобы еще немного поспать.

    Мы, должно быть, очень устали с последнего момента, когда она просыпалась в 5 утра, потому что мы оба заснули до 7:30 утра. После того, как она проснулась, она больше не была капризной и навязчивой. Она снова стала очень веселой малышкой, хорошо ела и играла самостоятельно. Это было похоже на чудо. На следующее утро она проснулась в 7:30 утра, а на следующее утро продолжала просыпаться в приемлемое время.

    Распознать ребенка как личность

    Биби теперь просыпается с 6:30 до 7:30 каждый день, меняясь день ото дня.Многие родители не всегда просыпаются в 7:30 утра … однако я понимаю, что это время, когда она готова к новому дню. Обойти это просто невозможно. Даже взрослые имеют разное количество сна, которое им нужно, и это количество отличается от человека к человеку. После ночи длительного непрерывного сна, если мы бодрствуем, нас просто нельзя заставить спать больше. Думаю, нам важно помнить, что наши дети — личности. Мы не должны навязывать им рутину, которая нам удобна.ЧИТАЙТЕ: Заблуждения и истины, которые я узнал от обучения детскому сну.

    Младенцам нужны родители, чтобы помочь им начать свой день. Это небольшая жертва — стереть сон с глаз и начать день с улыбки, даже если мы предпочитаем спать. Все это часть того, чтобы быть родителем маленького ребенка, и когда-нибудь мы будем скучать по этим драгоценным утренним часам с нашими малышами.

    Надеюсь, эти советы помогут вашему ребенку высыпаться, чтобы он продолжал расти здоровым и сильным.

    XOXO,
    Мими

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.