Кормящим мамам можно кофе пить: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Можно ли цикорий кормящей маме?

Для женщины, любящей кофе, период беременности и кормления грудью может казаться вечностью  –  ведь в это время не только кофе, но и другие продукты, содержащие кофеин, приходится полностью исключать из рациона. Но некоторые идут на хитрость – пьют цикорий. Что можно сказать о цикории при грудном вскармливании?

Фото: depositphotos.com

Полезные свойства цикория

Цикорий – это распространенное травянистое растение, произрастающее на территории Европы. Он славится своими лечебными свойствами, о которых ходят легенды еще со времен Древнего Рима, в котором цикорий использовали в салате.

Сейчас же в медицине чаще всего используют корни растения. Именно в них находится много полезных веществ, в число которых входят органические кислоты, пектин, витамины группы В и витамин С, белки и натуральные сахара. Особенно ценно в цикории содержание инулина – полисахарида, который полезен людям, страдающим от диабета.

Помимо прочего, в цикории есть минеральные соли, смолы, дубильные вещества, железо и калий. Благодаря этому, цикорий обладает противомикробным и противовоспалительным действием. Он стимулирует аппетит, улучшает процесс пищеварения и оказывает мягкое успокаивающие действие.

Также его применяют для профилактики заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы. В частности, тахикардии, атеросклероза, анемии и ишемической болезни сердца. Цикорий нормализует обмен веществ, снимает жар, обладает антисептическим, вяжущим, ранозаживляющим, мочегонным, тонизирующим, противопаразитным и желчегонным действием.

Неудивительно, что цикорий рекомендуют пить место кофе и других привычных напитков. Но можно ли цикорий кормящим мамам или нужно искать иную альтернативу?

Цикорий при грудном вскармливании

Об употреблении цикория во время кормления грудью можно судить исключительно по опыту женщин, которые его употребляли, потому что каких-то специальных исследований и экспериментов не проводилось. Но практика показывает, как цикорий может повлиять на организм. Прежде всего, он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта; и если его употребляет кормящая мама, то это влияние затрагивает не только ее, но и малыша. Также цикорий предотвращает образование отеков за счет мочегонного действия, а это тоже значительный плюс.

Но в период лактации даже с таким полезным продуктом нужно проявить осторожность. К примеру, если женщина раньше не пила этот напиток, то сначала нужно попробовать небольшое его количество и проследить, как оно влияет на организм. Индивидуальную непереносимость или слишком активное действие цикория на отдельный организм нельзя исключать. Поэтому для начала нужно убедиться в том, что вам подходит этот напиток.

Кормящей маме можно цикорий, если она не заметила его нежелательных проявлений, но в первое время нужно быть внимательной к ребенку. Возможно, у него появится аллергическая реакция или другие негативные явления. В этом случае от цикория придется отказаться. Если же все будет в порядке, то все равно не забывайте об уравновешенности. Цикорий рекомендуется пить без фанатизма и помнить об умеренности.

Помните, что с особой осторожностью к этому напитку нужно относиться тем, кто страдает геморроем, варикозом, тромбофлебитом и другими сосудистыми заболеваниями. В остальных случаях цикорий наверняка будет полезен.

Читайте также статью Что можно пить кормящей маме?

Кофе кормящим мамам (с молоком и без): когда можно и нельзя

Какой кофе выбрать кормящей матери

Многие врачи одобрительно отвечают на вопрос о том, можно пить кофе кормящей матери. Но при этом они советуют аккуратно выбирать напиток для употребления во время лактации.

Общие рекомендации

Чтобы избежать негативных последствий от употребления кофе во время естественного кормления ребенка, нужно тщательно подбирать продукт. Не экономьте на бодрящем напитке, покупая дешевые сорта, которые точно нанесут вред здоровью ребенка.

Растворимый

Многие молодые мамочки ошибочно полагают, что растворимый кофе при грудном вскармливании – это идеальный выбор. Они думают, что этот напиток практически не содержит кофеина, так как в нем нет натуральных компонентов. Но это не соответствует действительности.

Такой напиток делают из робусты – дешевого сорта, который содержит в составе высокий процент кофеина. Так что кормящим матерям нужно в первую очередь отказаться от растворимого кофейного напитка.

Зерновой

Бодрящий ароматный напиток из натуральных зерен свежего помола – это оптимальный выбор для кормящих матерей. Напиток из цельных зерен, которые были смолоты и заварены сразу перед употреблением, содержит гораздо меньше кофеина, чем в магазинном готовом продукте.

Зеленый

Вопрос о том, можно ли кофе при кормлении грудью интересует молодых мамочек, которые после родов хотят вернуть фигуре прежнюю форму с помощью кофейного напитка из зеленых зерен с имбирем.

Однако врачи советуют кормящим матерям воздержаться от подобных экспериментов, так как зеленый кофе – это полуфабрикат, в составе которого также есть кофеин. Да и худеть при лактации также не стоит, так как материнскому организму нужны силы.

С молоком

Так как ферментная система младенца еще не готова к лактозе, то кофе с молоком при грудном вскармливании категорически противопоказано. Особенно это актуально в том случае, если у малыша я аллергия на молочные продукты.

Без кофеина

Некоторые мамы убеждены, что кофе без кофеина при грудном вскармливании никак не влияет на организм ребенка.

Но в таком напитке также содержится вредный алкалоид, хоть и в небольших количествах. Тем более что алкалоид убирается из состава этого сорта с помощью химических реакций, которые не проходят бесследно. В напитке остаются вещества, которые могут поднять уровень холестерина или вызвать аллергические реакции. Поэтому не стоит налегать на такой «безвредный» напиток.

А может, лучше чай?

Женщины, которые ищут ответ на вопрос о том, можно ли пить кофе кормящей маме, хотят заменить черный бодрящий напиток зеленым чаем. Но в этом нет никакого смысла, так как в состав чая также входит этот вредный алкалоид – кофеин.

Правила заваривания чая

Польза от напитка будет в том случае, если выбирать крупнолистовой зеленый чай высокого качества, без добавок и ароматизаторов. Заваривать следующим образом:

• использовать слегка остывшую отфильтрованную прокипяченную воду;
• поместить в кружку несколько листиков чая и залить водой;
• спустя полминуты слить жидкость и заварить чай повторно;
• настоять одну минуту и можно употреблять.

Чайник следует использовать из керамики, фарфора или стекла, предварительно обдав его кипятком. Употреблять нужно только свежезаваренный чай, а делать «на потом» не рекомендуется, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Хранить листья зеленого чая необходимо в жестяной или стеклянной коробке с герметичной крышкой. Нужно избегать влаги, попадания солнечных лучей на продукт, перед каждым применением проверять товар на запах и внешний вид.

Снижаем содержание кофеина

Алкалоид вызывает расстройство нервной системы, нарушение работы пищеварительного тракта малыша, поэтому полезные свойства не рассматриваются, поступление с пищей максимально сокращается. Уменьшить количество вредного при естественном вскармливании кофеина можно слив воду через 1 мин. после начала заваривания. Заварку нужно снова залить чистой горячей водой и продолжить настаивать. С помощью данного ухищрения содержание вещества в готовом напитке останется незначительным и не вызовет негативных реакций у крохи.

Зеленый чай с молоком

Согласно различным мифам, употребление зеленого чая с молоком при грудном вскармливании стимулирует лактацию, увеличивает количество питательной жидкости для малыша. Однако при регулярном применении напитка эта теория неверна. Продукт, как и любой теплый напиток, расслабляет стенки молочных протоков, что вызывает набухание желез.

Чай с молоком – вкусный и полезный напиток для кормящей матери. Главное — не использовать цельное коровье молоко, а только очищенное, пастеризованное. Можно вместо молока добавлять в напиток сливки, что сделает продукт еще ароматнее.

Зеленый чай с жасмином

Чай с жасмином безопасен при грудном вскармливании, только важно выбирать качественный состав, без ароматических добавок. Также не стоит брать чай в пакетиках, как минимум первые 3 месяца после рождения малыша

Чай с жасмином успокаивает и тонизирует. Его рекомендуют пить при бессоннице или после перенесенного стресса. Травяной напиток помогает расслабиться и успокоиться. Также продукт помогает очистить организм от вредного холестерина и улучшить работу мозга.

Жасминовый чай обладает антиоксидантным действием, будет полезен маме при авитаминозе, для усиления защитных сил организма. Зеленый напиток улучшает работу кишечника, показан при избыточной массе тела. Чай с жасмином поможет справиться с усталостью и наладит ночной сон.

Не рекомендуется вводить напиток в первые 3 месяца после рождения ребенка во избежание аллергических реакций. Но если кормящая мать при беременности употребляла этот напиток, то можно в небольших количествах употреблять травяной чай сразу после родов.

Напиток противопоказан при индивидуальной непереносимости и гипертонии.

Зеленый чай с мелиссой

Лимонная трава или мята провоцирует молокогонный эффект, благодаря усилению метаболизма и стабилизации гормонального фона кормящей. Продукт показан при грудном вскармливании при отсутствии аллергии на растение.

Рекомендуется пить такой чай утром после пробуждения и после второго кормления ребенка. Ароматный травяной чай станет отличным подспорьем при соблюдении диеты при ГВ, подарит матери и ребенку спокойный благоприятный сон.

При употреблении чая с мелиссой очистятся кожные покровы, станут крепкими ногтевые пластины, а волосы перестанут выпадать (что является серьезной проблемой при беременности и лактации).

Напиток можно подсластить сахаром, но лучше использовать мед, если у ребенка нет на него аллергии. Пить в теплом виде за 30 минут до употребления пищи. Продукт улучшит усвояемость пищи, благотворно подействует на перистальтику кишечника.

Зеленые зерна: польза или вред

Такой сорт зерен содержит в разы меньше алкалоидов, а значит можно предположить, что он менее вреден, чем обычный. Негативное качество напитка заключается в том, что благодаря эффекту уменьшения аппетита существует вероятность недополучения ребенком полезных элементов.

А кроме того, из-за ажиотажа на «модные» зеленые зерна, продается большое количество подделок, которые могут нанести непоправимый вред иммунитету грудничка.

Внимание! Бабушки часто рассказывают молодым мамам о том, что если постоянно пить кофе ребенок будет нервным и станет плохо спать ночью. Это не совсем так, кофе в действительности не самый полезный напиток для маленького ребенка, но связано это не с эффектом кофеина, а с функциями «маленького организма»

К списку продуктов, употреблять которые следует, размерено, относят:

• зеленый и черный чай;
• шоколад;
• какао.

Внимание! Не кофеин является основным врагом. Это вещество в большом количестве содержится и в зеленом чае, тем не менее, лактация не является поводом отказа от любимого напитка

Важно помнить о том, что все продукты, которые употребляет мать, поступают через молоко в организм ребенка. Кофе является мощным аллергеном

В случае если сыпь проявилась на теле малыша после потребления матерью кофе можно выделить этот напиток в качестве провокатора реакции.

Поскольку организм малыша не способен справляться кофеином, прием напитка матерью может стать причиной проявления серьезных побочных эффектов у малыша:

1. Выведение жидкости из организма ребенка в больших количествах. На данном фоне у ребенка может проявиться обезвоживание.
2. При повышенной чувствительности к компонентам напитка у ребенка может проявиться аллергическая реакция в виде кожной сыпи.
3. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Основным сигналом нарушений является запор у ребенка, проявляющийся на фоне дегидрации.
4. Развитие железодефицитной анемии на фоне ускорения процессов выведения полезных веществ из организма матери.
5. Воздействие на центральную нервную системы, повышение возбудимости.

При чрезмерном употреблении напитка матерью у малыша могут проявиться выраженные симптомы передозировки, не исключено проявления заболеваний верхних дыхательных путей.

К счастью, сегодня врачи относятся к этому вопросу куда более лояльно. И это вполне оправдано, ведь на самом деле кофейный напиток может приносить и немало пользы. Помимо того, что наличие в нем танинов оказывает бодрящий эффект, помогает собраться с силами, тонизирует и пробуждает, в кофейных зернах содержатся:

• аминокислоты, отвечающие за синтез белка в организме и строительство новых клеток;
• витамины РР, В1 и В2;
• клетчатка, осуществляющая регуляцию пищеварения и препятствующая развитию запоров;
• кофейное масло, позитивно влияющее на рост волос, крепость ногтей и качество кожи.

Кроме того, это просто вкусно. А кофе с молоком при грудном вскармливании позволяет еще и снизить аппетит, повышение которого в период становления лактации зачастую приводит к неосознанному перееданию.

Тем не менее, кофе может принести вред ребенку, которого кормят грудью, особенно, если мама употребляет его в большом количестве, например, 5-7 чашек в сутки. Поэтому оптимальная доза, по мнению разных специалистов, не должна превышать 1-3 порций.

Уверенную и адекватную позицию демонстрирует по отношению к кофе при грудном вскармливании Комаровский. Он рекомендует отказаться от этого напитка полностью всего в трех случаях:

• если у малыша появилась аллергия на «кофейное» молоко. Подробнее на описании этого состояния мы остановимся ниже;
• если кроха после кормления становится чересчур возбужденным, плохо спит, плачет и беспокоится. Кофеин недостаточно эффективно выводится из организма ребенка грудного возраста, поэтому, накапливаясь, может вызвать негативный отклик со стороны нервной системы;
• если матери или ребенку в составе легочной терапии назначается медицинский препарат эуфилин – кофеин усиливает его воздействие на организм.

Какой кофе приоритетней

Во-первых, необходимо покупать кофе в зёрнах и самостоятельно его измельчать. Желательно, до размера достаточно крупных гранул. Во-вторых, не стоит варить этот напиток. Достаточно просто залить его кипятком и дать немного настояться. Благодаря этим двум действиям, вы снизите содержание кофеина в этом напитке. Кроме того, в покупном растворимым кофе могут использовать некачественный продукт, а также добавлять всевозможные красители и ароматизаторы.

Давайте поближе рассмотрим разные варианты кофейных напитков.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Некоторые мамочки решат отдать предпочтение такому напитку. Конечно, ведь из названия выходит, что данный продукт не содержит кофеина. Однако это не так.

• Во-первых, кофеин там содержится, пусть и в крохотных порциях.
• Во-вторых, такие зёрна обрабатываются химическим путём и при этом не только теряют свои ценные качества, но и могут впитывать химикаты. Кроме этого, такой напиток влияет на повышение уровня холестерина, который в свою очередь может вызывать проблемы с сердцем и сосудами.

Напиток из зелёных зёрен

Такой продукт, по сути, нужно ещё доготавливать, обжаривать. В нём действительно содержится меньше кофеина, однако при употреблении такого напитка у мамочки начинает пропадать аппетит, полезные вещества хуже усваиваются кишечником. А это приводит к тому, что качество и количество грудного молока резко снижается, и организм матери постепенно ослабевает. Но больше всего страдает ребёнок в данной ситуации, теперь маминого молочка ему не хватает и он остаётся голодным.

Существует информация, что при употреблении такого напитка есть возможность сбросить лишние килограммы, который многие набирают за период беременности. Но вы задумайтесь, что для вас сейчас приоритетней, сытый и здоровый ребёнок или ваша фигура.

Кофе с молоком при грудном вскармливании

Такой напиток принесёт меньше вреда только при условии, что вы не просто к обычной порции добавите молоко, а используете меньший объём кофе при приготовлении. Таким образом, уменьшится концентрация выпиваемого напитка.

Сама идея разбавлять кофеинсодержащий напиток очень здравая. Как нам уже известно, кофеин вымывает жидкость из организма, а также кальций, а свежее молоко прекрасно восстанавливает запасы первого и второго.

В такой напиток желательно совсем не добавлять сахар, чтоб не усиливать действие кофеина, так как первый также вымывает из организма ряд микроэлементов.

Растворимый напиток

Человеку гораздо проще купить уже измельчённый напиток — меньше с ним возиться. Однако нужно знать, что растворимый кофе при грудном вскармливании принесёт вред, как матери, так и ребёнку. Такой напиток готовится с использованием зёрен достаточно низкого качества и уровень содержания кофеина в таком продукте на порядок выше. Поэтому лучше приобрести кофе в зёрнах, желательно не из самых дешёвых. Потом нужно вручную измельчить до гранул среднего размера, так вы минимизируете влияние кофеина.

Какой кофе выбрать при кормлении грудью

Одна-две кружки за неделю не скажутся негативно на здоровье матери и грудничка. Но только тогда, когда продукт натуральный, сваренный из молотых зерен, а не растворимый. Для приготовления такого питья используют более низкий сорт зерен, которые подвергаются дополнительной химической обработке. К тому же, натуральный кофе содержит меньше кофеина, чем растворимый. При выборе же зерен нужно смотреть на степень обжарки и производителя.

Быстрый вариант напитка — кофе 3 в 1 — вовсе не допустим при гв. Этот растворимый порошок содержит очень много сахара, ароматизаторов и прочих добавок, которые никакой пользы для организма и фигуры только что родившей женщины не принесут.

Стоит ли выбирать кофе с молоком при лактации

Если и выбирать, в каком виде пить вкусный напиток, то лучше разбавленный молоком — так порция будет менее вредной и не такой крепкой. Чашечка ароматного свежесваренного кофе поможет маме отвлечься от ежедневных забот, пока малыш спит.

В таких небольших количествах порция кофе с молоком будет хорошей альтернативой любому теплому питью для повышения лактации.

Поскольку в составе кофейных зерен шоколадного цвета содержатся схожие с какао-бабами вещества, их употребление поможет кормящим мамам избавиться от депрессии и поднять настроение. А вот если у женщины есть проблемы по линии ЖКТ, то пить кофесодержащие напитки не нужно, даже с молоком.

Кофе без кофеина при гв: да или нет

Если говорить о напитке с позиции вреда кофеина на младенца и мать, то да, пить его можно. Но вот насколько может быть полезен кофе без кофеина при грудном вскармливании — вопрос интересный. Тем более, что определенная часть кофеина все-таки остается в таком питье. Наибольшей пользы можно достичь, если пить 1-2 чашки в день и выбирать только молотые зерна высокого качества. При этом не стоит искать натуральный декофеинированный напиток в заведениях общепита, а также добавлять в него сладкие сиропы или шоколад. Основные рекомендации к выбору сорта такие же, как у обычного напитка — смотреть на производителя, еще лучше заказывать зерна напрямую из страны происхождения. Не употреблять растворимые напитки, по возможности добавлять свежее молоко.

Такие альтернативы привычному кофе, как кофе без кофеина или зеленый кофе, также стоит употреблять ограниченно.

Зеленый кофе при лактации

Это все тот же напиток с кофеином, но без дополнительной обжарки. Основное отличие по цвету и содержанию полезных веществ, так как из-за отсутствия тепловой обработки в этой разновидности их больше. По дозировке — употреблять зеленый кофе не стоит больше, чем обычный. Такой продукт часто можно встретить в диетическом меню, поскольку он тонизирует, восстанавливает организм после родовой деятельности и способствует похудению. При покупке зеленых зерен смотрят на цвет и производителя, так как в привычных магазинах около дома чаще всего встречается подделка. Продукт высокого качества стоит покупать в специализированных магазинах.

Какой кофе лучше во время лактации

Употреблять кофе при грудном вскармливании нужно качественного производства. Лучше, если это будут свежемолотые зерна — в таком напитке будет намного меньше кофеина, чем в том, где использовался готовый, купленный продукт. Также, если зерна не жареные, их необходимо предварительно обжарить, а сам помол должен быть крупным. Это все поможет уменьшить количество кофеина в любимом напитке. Также попробуйте пить кофе с молоком, это может уменьшить количество потребляемого напитка, но вкус его останется.

Если говорить о растворимом продукте, то он содержит кофеина в разы больше, чем молотый. Это исходит из-за того, что для приготовления растворимого напитка используют не самые качественные зерна (так как, в принципе, покупатель видит только конечный продукт).

Таким образом, если мама желает выпить чашечку кофе при кормлении грудным молоком, то лучше, чтобы он был натуральным. Это нанесет младенцу меньше вреда.

Нужно сказать еще пару слов о таком популярном в последнее время кофе, как зеленый. Его дамы используют для похудения. Конечно, после родов многие желают вернуть былые формы, но не стоит это делать так быстро

В первую очередь следует ориентироваться на потребности своего ребенка, а также принимать во внимание свой измененный организм. После родов должно пройти какое-то время, для того чтобы он вернулся в норму

Ну а после уже можно использовать и зеленый кофе для похудения.

Полезные свойства кофе при грудном вскармливании

Когда вы кормите своего ребенка, он получает все необходимые витамины и минералы из вашего грудного молока. Если вы решите съесть большое количество фруктов, овощей, злаков, мяса и молочных продуктов, вы поставляете для своего маленького то, что ему нужно, и вы также поддерживаете здоровое производство вашего молока. Выбранные вами напитки также должны быть питательными. Пейте много воды, чтобы поддерживать увлажнение и производство достаточного количества грудного молока. У напитков с кофеином, в том числе у кофе, может быть небольшое место в вашем рационе, если ваш ребенок не чувствителен к таким напиткам с кофеином.

Кофе – это напиток, приготовленный с использованием кофейных зерен, которые берут из зеленых ягод кофе и прожаривают, вследствие чего образуются коричневые зерна кофе. Этот напиток любят многие женщины, в том числе и беременные, и кормящие мамы. В настоящее время не устанавливаются ограничения на потребление кофе для большинства людей, но советуют молодым мамам при грудном вскармливании ограничить потребление кофеина. Что же полезного есть в кофе?

Существует два основных фактора, которые можно было бы назвать преимуществами употребления кофе. Первый связан с его высоким антиоксидантным статусом. Антиоксиданты важны для здоровья, поскольку они препятствуют окислению наших клеток токсинами, химическими веществами и воспалением. Второй фактор – это стимулирующее действие кофеина, хотя это также представляет потенциальные факторы риска, если их потребляют в избыточных количествах и для определенных людей, которые могут быть уязвимы к его воздействию. Кофе, кроме того, содержит некоторые витамины группы В, магний и калий.

Когда кофе потребляется, он всасывается в кровоток и перемещается в мозг, где он «запускает» определенные нейроны, которые могут привести к улучшению памяти, настроения, энергии и когнитивной функции, если их потреблять умеренно. Преимущества кофеина могут затем быть еще больше, когда дело доходит до спортивных результатов, поскольку это может помочь увеличить количество потребления кислорода во время физических упражнений, а также стимулировать нервную систему, что может помочь расщеплению жировых отложений и превращению их в энергию.

Кроме этого, есть ряд других полезных свойств, которые ассоциируют с потреблением кофе.  Исследователи обнаружили, что те, кто потребляет 1-3 чашки кофе в день, имеют низкий риск развития рака печени. Еще одно преимущество кофе: риск развития подагры снижается с увеличением потребления кофе.

Польза кофе также доказывает тот факт, что грецкий кофе, связанный с долголетием и здоровьем сердца. Другое исследование показало, что женщины, потребляющие кофе, имеют более низкий риск смерти от рака.

Кофе может предотвратить повреждение сетчатки из-за окислительного стресса. Кофеин не является главной причиной этому, но хлорогеновая кислота, которая содержится в кофе и является одним из сильных антиоксидантов, играет прямую роль в предотвращении такой патологии.

Черный кофе убивает бактерии на зубах, которые приводят к кариесу. Добавление молока или сахара в кофе отрицает это преимущество. Поэтому кофе является профилактическим средством от кариеса. Кофе также может защитить от заболеваний пародонта.

Кофе может защищать от меланомы. Риск меланомы уменьшается с потреблением кофе, и этот риск уменьшается с каждым потребляемым чашкой.

Учитывая все эти сведения нужно сказать, что кофе может быть, безусловно, полезным напитком, но нужно учитывать много факторов. Если вы кормите ребенка грудью, то реакцию ребенка на кофе сложно предугадать. Поэтому не стоит сразу набрасываться на этот напиток. Но если вы во время беременности и на протяжении жизни регулярно употребляли кофе, то не стоит резко прекращать, ведь это может только негативно сказываться на маме и ребенке.

Кофе и лактация

Рацион кормящей мамы составляется с учетом полезности продуктов и безопасности их для организма младенца. Кофе при грудном вскармливании не вносится ни в один из таких списков, но он не имеет и четких доказательств по запретам на употребление.

Долгое время считалось, что напиток может провоцировать у ребенка повышенную нервную возбудимость и даже быть причиной отставания в развитии. Его категорически запрещали всем женщинам, ожидающим ребенка или уже находящимся на ГВ.

Так можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нет. Американские ученые изучали состав молока и состояние ребенка в тех семьях, в которых мамы не переставали пить кофе вообще.

Было выяснено, что содержащийся в молоке кофеин снижает уровень железа в молоке, в это сигнал для развития анемии у малыша. У некоторых деток наблюдались расстройства сна. Иных существенных изменений в самочувствии выявлено не было.

Однако отечественные неонатологи, педиатры и гинекологи рекомендуют хотя бы временно отказаться от напитка по нескольким причинам.

• Кофе при ГВ опасен содержащимся в нем кофеином. Этот алкалоид не умеет перерабатывать незрелая пищеварительная система малыша, а это значит, что он будет накапливаться в организме. Как следствие – развитие нервозности, бессонницы и других изменений в организме.
• Кофе при кормлении грудью оказывает мочегонный эффект и способствует выведению кальция из организма. Недостаток кальция для малыша – это хрупкие кости, плохие зубы в будущем и слабый иммунитет.
• У некоторых новорожденных возможно развитие вздутие живота и колик от порции кофеина.

Итак, можно ли пить кофе кормящей маме? Если привязанность к напитку так велика, что отказаться от него не представляется возможным, можно иногда позволять себе небольшую порцию напитка 1 раз в день. Это должна быть самая маленькая чашка, которая только есть дома.

Нельзя добавлять в напиток любые специи и пряности, которые действуют возбуждающе

Но есть период и особые случаи, когда кофе все-таки под запретом. Это первый месяц жизни малыша, его недоношенность, аллергия с рождения, патологии нервной и опорно-двигательной систем и другие серьезные заболевания. Когда ребенок только адаптируется к новой жизни вне маминого животика, ему может помешать любая мелочь, вплоть до кофейного молочка. Вот почему кормящим нельзя кофе в данных ситуациях.

Доктор Комаровский тоже имеет свою позицию в этом вопросе. Категорического запрета на его употребление он не ставит. Но рекомендует тщательно наблюдать за ребенком после того, как он попробовал молочка с кофе. Если с ребенком все в порядке на протяжении нескольких дней, он хорошо спит, нет запора, кожной сыпи, кашля и насморка, то кофе можно употреблять изредка, но без фанатизма.

Можно ли кормящим матерям пить кофе

Можно ли кормящей маме кофе растворимый или натуральный пить? С рождением долгожданного малыша вас ждут не только радостные моменты и счастливые дни, но и бессонные ночи и усталость, без «подзарядки» никак. Но не навредит ли кофеин вашей крохе?

Во-первых, стоит учесть индивидуальные особенности организма вашего ребенка. Кофеин как и цитрусовые, яйца – это продукт, способный вызвать аллергию. Поэтому, если вы никак не можете удержаться от чашечки кофе с утра, внимательно понаблюдайте за своим малышом. Не появились ли у него кожные высыпания?

Во-вторых, помимо аллергии, кофе может принести проблему со сном

Если вы выпили кофе, а после покормили малыша грудью, то стоит обратить внимание еще и на его настроение. Необоснованное беспокойство, плохой сон и возбуждение – все эти признаки должны насторожить вас

Эти проблемы могут возникнуть не сразу, так как кофеин медленно выводится из крови, и также надолго может задерживаться в организме ребенка. Кроме всего прочего, из организма ребенка кофеин не выводится приблизительно до 4 месяцев жизни

Потому, нужно быть особенно осторожной с высокими дозами кофеина, пока малыш совсем маленький

Кроме того, те, кто задумываются можно ли кормящим матерям пить кофе, должны учитывать то, что данное вещество содержится также во многих лекарствах и продуктах. Из лекарств можно привести в пример банальный Цитрамон, некоторые препараты с профилактическим действием при простудах, обезболивающие. А из продуктов — в основном напитки. Например, кока-кола и обычный чай (черный и зеленый). И, кстати, если вы закусываете кофе шоколадкой, то помните, что в этом вкусном продукте есть вещество теобромин, которое оказывает на организм мамы и ребенка похожий эффект, что и кофеин. Кормящей маме кофе пить можно в объеме не более 750 мл (пять или менее чашек кофе) в сутки. При чрезмерном употреблении кофе ваш ребенок, скорее всего, изменит свое поведение в худшую сторону. Может спутать день с ночью, сон станет не крепким, периоды бодрствования слишком продолжительными и т. д.

Что же делать, если малыш плохо реагирует на присутствие кофеина в грудном молоке? Если ваш ребенок стал беспокойным и плохо спит, то необязательно совсем исключать из своего рациона кофеин. Просто сократите количество выпиваемого за день кофе и содержащих кофеин напитков примерно на одну треть.

А можно ли кормящей маме кофе с молоком или со сливками пить? Если вы пьете напиток в неразбавленном виде, то самое время изменить свою привычку. А если аллергия? Тут уж ничего не поделаешь, придется убрать из своего рациона все напитки, содержащие кофеин.

Чашечку горячего черного кофе с утра с легкостью может заменить цикорий. Мало того, что цикорий не содержит кофеина, он еще для организма кормящей матери будет полезным.

Польза и вред кофе для кормящей матери

Самое тяжёлое в уходе за грудным младенцем — невозможность выспаться. Чашка с ароматной жидкостью для молодой мамы — лёгкий и приятный способ взбодриться, получить заряд энергии. Любители этого напитка приводят множество аргументов в его пользу, говоря, что кофе:

Улучшает концентрацию и внимание;
Повышает давление до 10 пунктов, что важно для тех, у кого оно низкое;
Укрепляет иммунитет;
Помогает при головной боли, снижает количество и силу неприятных ощущений при мигрени;
Улучшает обмен веществ;
Повышает настроение.

Чашка капучино или эспрессо — одно из немногих удовольствий, доступных матери, ухаживающей за младенцем. Отказаться от него трудно, даже зная, к чему может привести чрезмерное увлечение этим напитком. Некоторые специалисты утверждают, что польза кофе сомнительна, так как его употребление может привести к таким последствиям, как:

Advertisement

• Возникновение зависимости. Воздействие бодрящей жидкости на организм сродни наркотическому: она быстро вызывает привыкание;
• Вымывание кальция, магния и витаминов из организма;
• Обезвоживание. Напиток обладает мочегонным эффектом, после его употребления рекомендуется выпить стакан воды;
• Повышение риска возникновения инсульта;
• Образование камней в почках;
• Повышение кислотности в желудке. Активные компоненты продукта подавляют полезные микроорганизмы и увеличивают количество вредных;
• Бессонница, депрессии.

Кофе не даёт дополнительных сил — он вскрывает скрытые ресурсы организма. Кратковременную, на час-два, бодрость, сменит усталость и апатия. Постоянная стимуляция ЦНС приводит к увеличению стресса, вспышкам раздражения, истерикам. Систематическое обезвоживание является причиной тусклости и дряблости кожи, приводит к возникновению целлюлита. Гипертоникам такой способ взбодриться противопоказан.

Чем чай с молоком может навредить маме и малышу

Помимо массы полезных свойств, напиток может принести вред грудничку, так как молоко, входящее в состав, является сильным аллергеном. Примерно 5% детей младше года подвержены аллергическим реакциям на молоко и молочные продукты. Разумеется, грудное вскармливание – это некий барьер для разного рода аллергенов, так как большинство из них перерабатывается в мамином организме и становится неопасными для крохи. Но в случае с грудными детьми, особенно в возрасте до 3 месяцев, бдительности терять не стоит.

Когда нужно действительно опасаться аллергии на молочный белок:

• Ребенок недоношен.
• У родных малыша присутствуют аллергические реакции на молочные продукты и цельное молоко.
• Если в родильном доме в первый раз малыш покормлен детской смесью.
• По какой-то причине ребенок вынужден принимать антибиотик.

Если хотя бы одна из этих причин в наличии, то употреблять молоко и его производные кормящей маме не стоит. Конечно, в чай добавляется совсем немного молочка, но даже такое количество способно вызвать негативные реакции у ребенка, если он находится в группе риска.

Молоко «из-под коровы» опасно не только содержанием бактерий, но и тем, что оно способно менять гормональный фон женщины из-за большого количества эстрогенов. Это свойство негативно влияет на лактацию. Пить такой напиток при ГВ не рекомендуется!

Аллергические реакции на молочный белок могут проявляться следующими симптомами:

• Обильное срыгивание.
• Жидкий пенистый стул.
• Покраснения и высыпания на теле.
• Сухость и шелушение кожных покровов.
• Колики.
• Запор.
• Слизь и вкрапления крови в кале.

При подобных симптомах следует обратиться к врачу, исключить молочные продукты из рациона и сдать соответствующие анализы. При подтверждении аллергии необходимо будет не только исключить молоко и производные из меню мамы, но и любой продукт, куда входит этот ингредиент. Нужно будет потрудиться и внимательно читать этикетки.

Советуем почитать:Можно ли ряженку при грудном вскармливании

Помимо аллергических реакций на молоко, на грудничка может повлиять кофеин, содержащийся в чае. Да, содержание этого вещества в чашке напитка невелико, но детки до трех месяцев могут быть очень чувствительны к подобным вещам. Симптомы влияния кофеина на малыша следующие:

• Плохой сон.
• Общее возбуждение.
• Плач без видимых причин.

Кофеин хорошо накапливается и очень медленно выводится из организма ребенка

Употреблять продукты с его содержанием нужно осторожно, а лучше вовсе их избегать, пока малышу не исполнится 3-4 месяца. Исходя из полезных и вредных свойств чая с молоком, можно сделать вывод, что пить его при ГВ можно, но стоит соблюдать меру и правильно выбирать составляющие напитка

Разумеется, при аллергии на молочный белок у ребенка такое питье для кормящей мамы под запретом.

Вопрос-ответ BioDrone — NL International ресми интернет дүкені

Что такое BioDrone?

Это натуральный концентрированный комплекс гуминовых и фульвовых кислот, источник витаминов и минералов, который защищает и восстанавливает организм на клеточном уровне.

Для кого?

• Для тех, кто много работает и хочет снизить утомляемость.
• Для тех, кто часто путешествует и хочет быстро адаптироваться к климату и часовым поясам.
• Для тех, кто питается на ходу и хочет восполнить недостаток полезных веществ.
• Для тех, кто испытывает стресс и хочет восстановить организм.
• Для тех, кто занимается спортом и хочет преумножить результаты.
• Для тех, кто часто болеет и хочет повысить иммунитет.
• Для тех, кто хочет усилить действие БАД.

Сертификация

• Декларация соответствия на сайте NL в разделе карточка продукта.
• Декларация о соответствии принята на основании протокола лабораторных испытаний.

Какие испытания прошел BioDrone?

Это пищевой продукт, не медикамент. Безопасность подтверждается лабораторными протоколами.

Вопросы по составу

В составе есть гуминовые кислоты, что это и зачем?

Гуминовые кислоты – органические соединения, являются природными адаптогенами, то есть веществами, которые адаптируют организм и защищают его от разных видов стресса (физического, термического, химического, эмоционального и т. д.).

Главные свойства:

• – укрепляют иммунную систему,
• – способствуют общему улучшению организма,
• – нормализуют работу нервной системы и мозга,
• – предотвращают преждевременное старение.

В составе есть фульвовые кислоты, что это и зачем?

Фульвовая кислота – сильнейший органический электролит, обладает антивирусными свойствами и является транспортером хелатных соединений минералов в растительных и животных системах на клеточном уровне.

Фульвокислоты – биологически активная смесь слабых алифатических и ароматических органических кислот, растворимых в воде. Являясь очень мощным органическим природным электролитом, фульвокислоты способны сбалансировать энергию и биологические свойства всей живой природы. Под влиянием фульвовой кислоты электрический потенциал любой живой клетки реконструируется, она становится здоровой и активной.

Фульвовая кислота – наиболее мощный природный антиоксидант. Она способна химически модифицировать свободные радикалы в новые нейтральные соединения или устранять их в качестве отходов, транспортируя из клетки. 

Главные свойства:

• – увеличивают проницаемость клеточных мембран,
• – доставляют энергию клеткам,
• – стимулируют обмен веществ между клетками организма,
• – удаляют шлаки из клеток,
• – способствуют развитию полезной микрофлоры.

В составе есть консервант бензоат натрия, насколько он безопасен? Зачем он нужен?

Консервант бензоат натрия – это пищевой консервант, широко применяющийся в нашей пищевой промышленности, безопасен, применяется практически во всех видах длительно хранящихся продуктов. Каждый второй продукт на вашей полке содержит именно его. Это консервант имеет корни природного происхождения. Это соединение бензойной кислоты, которая содержится в черносливе, клюкве, яблоках. Применяется для подавления активности дрожжей и плесневых грибов в пищевых продуктах. У нас он добавлен для того, чтобы BioDrone мог храниться у вас долго и чтобы легко осуществлялась его логистика даже в самые отдаленные офисы и магазины. Иначе к моменту доставки до офиса его срок годности бы уже истек, и вы не смогли употреблять продукт.

Почему у других производителей нет консерванта, а у нас есть?

Мы тоже могли бы исключить использование самого безопасного консерванта, ведь, как правило, для производства в нем нет необходимости. Однако для того, чтобы исключить любую возможность контаминации (заражения бактериями) и увеличить гарантии безопасности продукта, решили ввести консервант.

Сколько кислот в одной дозе?

Содержание в 1 монодозе (2 мл): гуминовых кислот – 16–18 мг, фульвовых кислот – 2–4 мг.

В презентации говорится, что BioDrone – источник витаминов и минералов? Каких именно?

Наличие в составе микроэлементов (Na, P, Ca, K, Mg, Fe, Mn, Zn), некоторых витаминов и даже омега-7 и омега-9 кислот, безусловно, является приятным дополнением, но основными действующими веществами нашего продукта являются именно фульвовые, гуминовые кислоты, а точнее – их соли. Именно они обуславливают все полезные свойства продукта и указываются в составе. Поэтому BioDrone не является источником достаточного количества макро- и микроэлементов. Эти элементы мы должны получать из питания и витаминных комплексов.

Какой запах, вкус, цвет, текстура?

Цвет темно-коричневый, при растворении в воде выглядит как чай.

Нейтральный вкус и запах (практически нет).

Текстура жидкая, легко и быстро растворяется в воде.

Гуминовые и фульвовые кислоты – это то же самое, что мумиё?

Нет. В состав мумиё входит в основном гуминовая кислота с более крупной молекулярной структурой и, соответственно, ограниченной в отношении некоторых положительных действий на организм.

Вопросы по результату от применения

Какие эффекты, результаты от применения BioDrone?

BioDrone запускает главные процессы организма:

• – восстановление иммунитета,
• – стрессоустойчивость,
• – улучшение состояния кожи, волос и ногтей,
• – повышение защитных свойств,
• – адаптация под резкие изменения климата, физические и психологические нагрузки,
• – выведение токсинов и аллергенов,
• – регуляция и поддержание кислотно-щелочного баланса,
• – нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта.

Говорят, эффект виден после одной дозы, это так?

Каждый потребитель опирается на свои собственные ощущения. BioDrone начинает работать с первой капсулы, но эффект можно оценить только в индивидуальном порядке. Продукт можно употреблять постоянно, без перерывов для того, чтобы организм работал максимально эффективно.

Вопросы по применению и совмещению с другими продуктами

Как правильно употреблять BioDrone?

Всё просто. 1 монодозу растворить в стакане воды или любого некислого напитка комнатной температуры. Применять по одной монодозе в день.

Что такое кислый напиток? Почему в нем разводить нельзя?

Можно употреблять с кислыми продуктами. Но лучше работает, если использовать со стаканом чистой воды. Кислые напитки – это, например, яблочные и цитрусовые соки или растворимый витамин С. Не рекомендуется употреблять совместно, потому что витамин С выступает как ингибитор, то есть замедляет процесс действия гуминовых и фульвовых кислот.

С кисломолочными продуктами можно.

Если нельзя цитрусовые употреблять вместе с BioDrone, их нельзя и в течение дня?

Не рекомендуется именно в момент употребления BioDrone. В течение дня можно, главное – неодновременно. В идеале BioDrone следует применять с утра за 30 минут до еды или через 2 часа после еды. Применение во время еды или в другое время суток не влечет негативных последствий.

Как разводить? В какое время?

Мы рекомендуем использовать для разведения продукта бутилированную, фильтрованную или кипяченую воду. Не используйте воду из-под крана. В идеале BioDrone следует применять с утра за 30 минут до еды или через 2 часа после еды. Применение во время еды или в другое время суток не влечет негативных последствий.

До или после еды?

Можно употреблять в удобное время. Мы рекомендуем употреблять отдельно от еды: за 30 минут до или через 2 часа после.

Можно ли смешивать BioDrone c ED, Collagen Formula и DrainEffect?

ED Smart и Energy Diet HD – это еда в жидкой форме, BioDrone не рекомендуется употреблять во время еды, поэтому разводить и смешивать с ED не стоит. В составе Collagen Formula есть природный источник витамина С – ацерола, лимонная кислота и витамин С, поэтому разводить вместе с ним также не рекомендуется. В составе дренирующих напитков DrainEffect Green и DrainEffect Red в качестве регулятора кислотности используется лимонная кислота, поэтому эти напитки также не рекомендуются для разведения BioDrone. Мы рекомендуем использовать чистую воду (не из-под крана).

Нужно ли пить курсами?

Ограничений по количеству курсов в год нет, можно принимать постоянно.

Как пить с БАД?

Пить с БАД можно и нужно. BioDrone усиливает их действие, так как гуминовые и фульвовые кислоты увеличивают проницаемость клеточных мембран, поэтому мы говорим о доставке клеткам питательных веществ, то есть БАД Greenflash будут работать еще эффективнее. Способ употребления при применении БАД такой же, как и обычно.

Если BioDrone оказывает широкий спектр действия на организм, зачем тогда вообще употреблять БАД?

BioDrone не заменяет биологически активные добавки, а усиливает их действие, быстрее доставляя активные компоненты из БАД клеткам нашего организма. Состав активных компонентов Greenfash и BioDrone отличается и не заменяет друг друга, а дополняет, обеспечивая лучшую эффективность.

Можно ли с алкоголем?

Строгого запрета нет, но мы не рекомендуем совмещать BioDrone с алкоголем.

Как сочетать с другими продуктами: можно ли (Slim, Detox)?

Да, BioDrone можно совмещать со Slim и Detox. BioDrone усиливает действие.

Понятно, что можно пить постоянно, но есть ли минимальный курс?

Минимальный курс – упаковка, 28 мондоз.

Не будет BioDrone как «Кордицепс», который когда пьешь – всё супер, а как только прекратишь, то иммунитет падает без добавки?

Влияние «Кордицепса» на иммунитет основано на улучшении работы селезенки как одного из важнейших органов иммунной системы. Работа гуминовых веществ основана на гуморальном иммунитете, то есть иммунитете на клеточном уровне. Поэтому зависимости не возникает. Нет ни одного научного исследования, которое бы указывало на возможность появления зависимости организма от гуминовых веществ.

Вопросы по противопоказаниям, возрасту и т. п.

Можно ли употреблять при заболеваниях, в том числе хронических?

Да можно.

Какие противопоказания?

Это пищевой продукт. На такие продукты нет противопоказаний. Следует помнить только об индивидуальной непереносимости компонентов.

Можно ли беременным, кормящим?

BioDrone не рекомендован к применению при беременности и при грудном вскармливании, поскольку продукт не исследован на безопасность для данных категорий женщин.

Можно ли детям? Со скольки лет?

BioDrone не зарегистрирован как детский продукт, поэтому рекомендация для его применения остается стандартная: для взрослых, с 18 лет.

Есть ли негативное влияние?

Негативное влияние гипотетически возможно только в случаях систематического нарушения рекомендованных норм применения продукта в разы. Проведена масса исследований на предмет острой и хронической токсичности продукта – их просто нет. В мировой научной литературе накоплен достаточно большой массив информации, позволяющий утверждать о безопасности использования гуминовых кислот. Они не проявляют цитотоксических, эмбриотоксических, тератогенных, мутагенных и прочих эффектов.

Вопросы про аналоги на рынке

BioDrone – уникальный продукт, или есть аналоги на рынке?

BioDrone можно назвать уникальным, хотя на рынке существуют подобные продукты, их порядка 150 наименований на сегодняшний момент в мире. Компания NL сделала шаг к основным мировым трендам. Гуматы стали активно входить в жизнь в Европе, Японии и США. Уникальность BioDrone заключается в том, что, во-первых, у нас состав без включения дополнительных компонентов, экстрактов, которые снижают саму дозировку гуминовых кислот. В составе BioDrone – только гуминовые и фульвовые кислоты и консервант. Мы используем концентрированную форму, поэтому наша дозировка составляет всего 2 мл. Одна маленькая монодоза на стакан воды. Кроме того, уникальность нашего продукта – именно в формате упаковки, она очень удобная, ее легко брать с собой.

Чем отличается от аналогов?

В отличие от аналогов у BioDrone:

1. Удобная упаковка. 1 монодоза на стакан воды. У остальных продуктов, представленных на рынке, используется бутылочка, из которой нужно выливать содержимое в чайную ложку и потом растворять в воде. Или в таких же бутылочках используется пипетка. Упаковку BioDrone удобно брать с собой на работу, в путешествие, не опасаясь, что она прольется.
2. Второе главное отличие – это концентрация. В BioDrone состав без добавления сторонних экстрактов. В составе гуминовые и фульвовые кислоты стоят на первом месте, значит их больше всего в составе. Тогда как у многих других производителей они находятся на последнем месте. Благодаря высокой концентрации гуминовых и фульвовых кислот одна монодоза умещается всего в 2 мл.
3. Экономичность. В перерасчете на 1 дозу продукта BioDrone при всех своих преимуществах (концентрации кислот, чистоты состава и удобной упаковки) еще и более экономически выгоден, то есть одна доза будет стоить дешевле или столько же, как и аналог.
4. Технологии и сырье. Разработчик технологии: Институт химии твердого тела (Сибирское отделение Российской академии наук). Институт соответствует требованиям международного стандарта GMP+ (Good Manufacturing Practic, Надлежащая производственная практика). В тесном сотрудничестве с этим Институтом нами была разработана уникальная технология механоактивации гуминовых веществ. Проведена масса исследований, прежде чем технология была доведена до совершенства. Благодаря технологии активации продукт BioDrone имеет в десятки раз больше функционально-активных групп, которые отвечают за свойства продукта и усиливают эти свойства. Наш продукт в несколько раз эффективнее любых других, представленных на рынке! Институт химии твердого тела из сетевых компаний сотрудничает только с компанией NL!
5. Разность продукта определяется и сырьем, из которого изготовлен продукт. Было исследовано несколько видов сырья, и отобрали много проб из разных разрезов. По качеству и характеристикам остановились именно на сырье Переясловского разреза Канско-Ачинского месторождения. Каждая партия сырья и конечного продукта тестируется в лабораториях, подтверждается протоколами испытаний и соответствует заявленным качественным и количественным характеристикам.

Перед производством BioDrone была проведена масштабнейшая аналитика рынка для того, чтобы выпустить максимально эффективный, экономически выгодный для потребителя и удобный в использовании продукт.

Вопросы про производство

Как добываются фульвовые и гуминовые кислоты?

Сырьем для извлечения являются уникальные по своему составу и происхождению бурые угли Канско-Ачинского месторождения. Данные угли являются отложениями юрского периода, и их возраст составляет около 150 миллионов лет. Канско-Ачинский бассейн – угольный бассейн, расположенный на территории Красноярского края и частично в Кемеровской и Иркутской областях.

Производитель: компания «Новолэнд» (информация указана на упаковке).

Где производят кислоты?

Все эти органические кислоты в комплексе содержатся в исходном сырье, из которого мы экстрагируем их.

Вред чая Матча: 4 причины когда его пить не стоит

Зеленый чай матча – это 100% натуральная пудра листового зеленого чая. Он является неотъемлемой частью знаменитой японской чайной церемонии. О пользе зеленого чая матча уже знают многие. Сейчас он популярен не только в Японии, но и далеко за ее пределами. Он бодрит, улучшает работу ЖКТ, активизирует головной мозг, повышает иммунитет и т.д. Но есть ряд причин, по которым употребление напитка может нанести вред.

Как минимизировать вред чая Матча

• не пить порошковый чай менее чем за 4-6 часов до сна;
• не пить чай матча заваренный несколько часов назад и тем более, вчера;
• не увеличивать количество порошка более 5 грамм на порцию, а лучше поэкспериментируйте и решите какая порция порошка на чашу для вас оптимальная, после которой вы чувствуете максимальный тонус и энергию.

Чай Матча для беременных и кормящих

Ряд экспериментов показал, что у беременных или находящихся на грудном вскармливании женщин, которые регулярно пили чай Матча чаще обнаруживают железодефицитную анемию. Поэтому чай Матча не рекомендован для употребления беременным и кормящим матерям. Если же вы хотите иногда пить чашечку чая матча – кладите в 1 грамм порошкового чая на порцию на 100 мл воды (для чая матча) или на порцию 50 мл воды + 150 мл молока (для матча латте).

Возможный вред чая Матча

Передозировка кофеина

Мы привыкли, что чашка листового чая содержит на 50% меньше кофеина, чем аналогичная чашка кофе. Поэтому умеренное потребление зеленого чая, как правило, не вызывает проблемы со здоровьем у большинства людей.

Однако если вы пьете чай Матча, будьте особо внимательны! Т.к. в порошковом чае Матча содержится более высокая концентрация кофеина, и, выпив привычные несколько чашек чая в день, можно получить кофеиновую передозировку. Организм у каждого человека разный, поэтому нельзя пить матча за 6 часов до сна. Также предельно осторожным следует быть людям с гипертонией, перенесшим инсульт или инфаркт. Если вы пьете слишком много кофеина, или вы чувствительны к нему, то есть ряд побочных эффектов, которые вы можете ощутить. Если у вас есть следующие симптомы, то уменьшите потребление чая Матча до 1-2 чашек в день:

• нервное возбуждение;
• раздражительность;
• проблемы со сном;
• тремор;
• учащенное сердцебиение;
• потеря аппетита;
• расстройство желудка;
• тошнота;
• частое мочеиспускание;
• кожная сыпь.

Повышение кислотности желудка

Увеличение кислоты в желудке само по себе не является проблемой – это нормальная реакция организма на пищу. Но для тех, у кого есть пептические язвы или кислотный рефлюкс, это может спровоцировать приступы боли. Мы рекомендуем людям с подобными проблемами избегать употребления любого зеленого чая и Матча в частности, натощак. Зеленый чай всегда стоит пить после еды, так он поможет вам не только быстрее переварить пищу, но и убережет от послеобеденной сонливости.

Также, людям страдающим проблемами с повышенной кислотностью желудка, отлично подойдут все виды Матча-латте с молоком.

Повышенное содержание свинца

Еще к недостаткам зеленого пудрового чая относится высокое содержание в нем свинца. Во время роста листья активно впитывают свинец из окружающей среды. И выпивая кружку матча вместе с заваркой, все содержание поступает внутрь организма. Но хотим отметить, что это в большей мере касается чая, который растет в Китае. Настоящий матча выращивают в Японии и, поскольку здесь экологическая ситуация намного лучше, японская маття считается безопаснее.

Заключение

Как видите, ярко-зеленый напиток подходит не для всех. Главное знать все про возможный вред от чая матча. И если у вас нет индивидуальных противопоказаний, то ним можно смело улучшать свое здоровье, активизировать обменные процессы организма и поднимать настроение.

Несмотря на то, что у Матча есть ряд побочных эффектов, в целом это великолепный чай. Он не только улучшает ваше физическое и умственное состояние, но также может использоваться различными способами, что позволит ему легко вписаться в ежедневный рацион.

Оценка 5.00 из 5

205 грн – 2 225 грн

Зеленый чай Матча Церемониал (Япония, Удзи, Киото). Сорт 5А, яркий зеленый цвет, тончайший помол. Взбивается в густую стойкую пену. Вкус полный и глубокий, с мягким фруктовым послевкусием. Энергия и бодрость до 8 часов.

Купить в 1 клик

Оценка 4.86 из 5

135 грн – 2 250 грн

Зеленый чай Матча Дейли Токусен (Япония). Высший сорт АААА для ежедневного употребления. Салатовый цвет, тончайший помол, мягкий и глубокий вкус. Энергия и бодрость до 5 часов.

Купить в 1 клик

Оценка 4.85 из 5

109 грн – 1 800 грн

Зеленый чай Матча Премиум сорт АА (Китай) из срединных листьев чайного куста. Чистый зеленый цвет и нежная пудровая консистенция помола. Глубокий вкус зелени и трав. Энергия и бодрость до 3 часов.

Купить в 1 клик

Оценка 4.71 из 5

250 грн

Зеленый чай Матча Дейли Токусен (Япония). Упаковка: железная банка объемом 30 г. Отличный сорт для ежедневного употребления. Салатовый цвет, мягкий вкус. Энергия и бодрость до 5 часов.

Купить в 1 клик

Оценка 1.00 из 5

135 грн – 2 250 грн

Зеленый чай матча экстра тонкого помола для приготовления Матча-Латте и кулинарных изделий. Максимально сохраняет насыщенность цвета, интенсивность вкуса и освежающие свойства после приготовления. Энергия и бодрость до 3 часов.

Купить в 1 клик

Оценка 4.93 из 5

160 грн – 3 000 грн

Зеленый чай Матча Премиум Элит высшего сорта 4А (Япония). Лучшие листья, наполненные витаминами и катехинами. Бережный помол на низких оборотах. Глубокий, мягкий вкус с ароматом свежих трав. Энергия и бодрость до 5 часов.

Купить в 1 клик

Могут ли беременные и кормящие женщины пить чай?

Большинство женщин в период беременности интересует вопрос, что можно пить, а что не стоит. В настоящей статье расскажем о чае, какой чай можно пить беременным, кормящим матерям и малышам.

Можно ли чай беременным?

Чай беременным пить можно, но не любой. Они могут употреблять фруктовые, травяные и зеленые чаи. Рекомендуется отказаться от чая в пакетиках. Он считается некачественным. Зеленый чай, бесспорно, обладает противовоспалительным эффектом, а также помогает противостоять разным инфекциям. Но нежелательно в период беременности пить крепкий чай. Он способствует учащенному сердцебиению и частым позывам к мочеиспусканию.

Разрешается употреблять беременным травяные настои и чаи, а также можно заваривать сушеные листья, ягоды и фрукты. Если существуют какие-то сомнения по поводу каких-то определенных трав, то в этом случае необходимо посоветоваться со своим врачом-гинекологом. Нежелательно пить много чая на ночь.

Можно посоветовать употреблять для заваривания чая самые доступные сухие листья и ягоды. К примеру, листья малины и ягоды шиповника.

Черный чай беременным вреден, по той причине, что он способствует повышению тонуса. Он противопоказан будущим мамам с повышенным давлением, или у тех, у кого есть токсикоз.

Можно ли чай кормящим мамам?

После родов многим мамам важен вопрос, можно ли пить чай кормящей матери? Врачи единогласны во мнении, что употреблять чай им можно только при условии, что в нем нет кофеина.

Чай набирает популярность от года к году. Большинству он нравится из-за своей пользы для здоровья, но это не отменяет того факта, что этот полезный напиток содержит кофеин. Чай по химическому составу отличается от кофе. Но большое количество людей чай лучше переносят.

Для людей, имеющих чувствительность к кофеину, необходимо свести употребление чая до минимума. Это важно знать женщинам — кормящим мамам. Кофеина вреден ребенку. Он из-за кофе станет более раздражительным.

Кормящим мамам, любящим пить чай, важно помнить, что кормящая мама передает дозу кофеина своему ребенку. После того, как женщина выпила чашку чая, в ее грудном молоке еще в течении целого часа содержится кофеин. Некоторые чаи на травах не содержат кофеин. Если такие из них, которые могут помочь решить женщине некоторые проблемы, возникающие при кормлении ребенка грудью — дефицит молока и молочница.

Можно ли чай маленьким детям?

Конечно же, можно. Единственно, нужно посоветоваться с врачом-педиатром. Чай с лимоном и медом, или с малиновым варением — первое средство при простуде. Напиток имеет жаропонижающий эффект. Если у ребенка появились кашель, насморк и высокая температура, то чай здесь настоящий помощник.

Обычный черный чай не рекомендуется давать малышам до 1 года. Необходимо заварку делать слабой. В чае содержится много кофеина. В чае его в несколько раз больше, чем в кофе. Чересчур сладкий чай тоже не стоит давать детям. Хорошей альтернативой сахару являются мед и варенье. Нужно помнить, что чай пьют исключительно свежий. Сейчас в супермаркетах продается много чая в бутылочках. Мамам не стоит покупать его малышам. В нем содержится много консервантов и разных добавок.

Какой чай можно пить при грудном вскармливании

Все, что пьет мама, достается и малышу, поэтому к выбору напитков необходимо подходить внимательно. В период грудного вскармливания педиатры не рекомендуют к употреблению кофе, советуя заменить его на чай с молоком. Но и в этом случае есть ограничения. Рассказываем, какие.

Как пить черный чай при грудном вскармливании

Бытует мнение, что черный сладкий чай с молоком или со сгущенкой способствует увеличению количества молока у кормящей мамы. Но это не совсем так, поскольку на лактацию влияет употребление любой жидкости. Достаточно пить не менее 2,5 л воды в день, чтобы не переживать по поводу снижения выработки молока. Хотя и от пары чашек черного чая также не следует отказываться. Главное, чтобы он был не горячим, а теплым и не крепким. Вот еще несколько полезных советов, как лучше маме пить чай, чтобы не навредить крохе:

— выбирайте чистые сорта чая, без добавок, чтобы не спровоцировать у ребенка аллергию;

— не пейте чай непосредственно перед ночным кормлением – кофеин может действовать возбуждающе на малыша;

— при желании, добавляйте в чай молоко или дольку лимона – с медом лучше немного повременить, так как в нем тоже могут быть аллергены.

Можно ли пить зеленый чай кормящей маме

Зеленый чай богат антиоксидантами, витаминами и минералами, укрепляющими иммунитет, поэтому благотворно влияет на организм кормящей мамы и малыша. Но действительно полезным этот вкусный и ароматный напиток будет, если не переусердствовать с количеством – нормой считается 2-3 небольшие чашки в день. Как и черный, зеленый чай содержит кофеин, поэтому оказывает бодрящий эффект, что может стать причиной беспокойного поведения ребенка. Употреблять напиток рекомендовано в теплом виде и в утреннее время. Также можно воспользоваться некоторыми приемами при его приготовлении:

— сливать первую заварку – более 80% кофеина высвобождается в самом начале, выдержите настой 30-40 секунд и слейте;

— заваривать слабый чай – угадать с крепостью помогут крупнолистовые сорта чая, где вы сможете точно отмерить количество листочков.

Позаботьтесь о своем и здоровье малыша – выбирайте черный и зеленый 100% цейлонский чай в нашем интернет-магазине «Мохан».

Питьевой режим при кормлении

Сколько нужно пить при кормлении кормящей, чтобы у нее установилась стабильная лактация и не было проблем с количеством и качеством молока?

Обычно мы привыкли слышать о том, что в первые дни после родов количество жидкости нужно резко сократить до 1 л, чтобы избежать нагрубания груди и резких приливов молока, а потом – увеличивать объем жидкости до 2–2,5 л в день. Оба совета с точки зрения правильного кормления грудью и рекомендаций Всемирной организации здравоохранения неверны.

Организм женщины – это мудрая система, и поскольку выработка молока – одна из главных задач после рождения малыша, этот процесс будет работать, несмотря на недостаток или избыток жидкости. Если в первые дни лактации женщина старается меньше пить, то она будет испытывать мучительную жажду. И, если при этом она не будет часто и длительно кормить малыша грудью, то ограничение жидкости не спасет ее от застоя молока (лактостаза) и нагрубания молочных желез.

Питьевой режим при кормлении

Стоит помнить о том, что на лактации негативно может отразиться как ограничение, так и избыток жидкости. Многие мамы пьют через силу, считая, что это поможет им увеличить количество молока. Но вопреки тому, что женщина употребляет очень много жидкости, количество молока уменьшается, при этом подавляется выработка особого антидиуретического гормона – он «работает», если нужно задержать жидкость в организме, а в случаях чрезмерного ее поступления секреция этого гормона снижается. А вместе с ним уменьшается и секреция «молочных» гормонов – пролактина и окситоцина. Как результат, происходит не увеличение, а снижение количества молока. Таким образом, самый правильный совет для кормящей мамы – это пить столько, сколько ей хочется.

Что можно пить при кормлении?

При кормлении грудью женщине приходится менять некоторые свои пристрастия как в еде, так и в напитках. Что можно пить при кормлении без опасений, а какие напитки стоит ограничить или вовсе исключить из своего меню?

• 
  Безалкогольные, но «крепкие» напитки. Многие женщины не представляют себе утро без чашечки кофе или чая. Эти напитки помогают привести себя в тонус. Но можно ли их пить кормящим мамам? Вполне возможно, но употреблять их нужно в определенное время. Если вы поклонница кофе, можно позволить себе утром одну небольшую чашечку. Помните, что кофеин проникает в грудное молоко и может попадать к ребенку, вызывая у него раздражительность и перевозбуждение. Заметили, что после выпитой вами чашки кофе ваш малыш возбужден и плохо спит? Тогда лучше заменить натуральный кофе на напиток из цикория. Он напоминает вкус кофе и обладает успокоительным эффектом, помогает в борьбе с газиками в кишечнике малыша. Осторожнее нужно быть и с какао – оно является аллергеном, поэтому в период кормления грудью от него стоит отказаться в пользу менее аллергенных напитков. Также аккуратно необходимо относиться к крепкому чаю – как черному, так и зеленому, содержание кофеина в них превышает по концентрации даже количество его в кофе. Так что после употребления этих напитков страдать от бессонницы может и мама, и ребенок. Некрепкий зеленый или черный чай лучше пить утром, а во второй половине дня отдавать предпочтение травяным чаям, например, мятному или ромашковому.

• 
  Молоко и молочные напитки. В отношении цельного молока мнение консультантов по грудному вскармливанию однозначно – молочный белок сильный аллерген, к тому же легко проникающий в грудное молоко и в организм малыша. Поэтому количество молока в меню кормящей мамы должно быть резко ограничено – разрешается выпивать не более 200 мл в сутки, причем лучше пить его не в чистом виде, а добавлять к другим напиткам (чаю или кофе). А вот для кисломолочных напитков таких ограничений нет: ведь молочный белок при скисании молока частично расщепляется и теряет свои аллергенные свойства.
• 
  Вода, соки и газировки. Женщине, которая кормит малыша грудью, лучше утолять жажду простой водой, причем это должна быть не обычная вода из-под крана, пусть даже и прокипяченная, а фильтрованная или очищенная. Это может быть родниковая, бутилированная или вода из личной скважины, главное, чтобы она была безопасной по всем физико-химическим и биологическим показателям. По поводу газированных напитков все сложнее – если это минеральная вода, и вы любите ее именно с газами, можно употреблять ее в ограниченном количестве. Дело в том, что избыток углекислоты вызывает усиление жажды и аппетита, может раздражать желудок женщины, а у малыша в первые месяцы его жизни может провоцировать кишечные колики. А вот если вы любитель различных сладких газированных напитков – от них стоит отказаться в пользу более натуральных продуктов. Газировка помимо избытка углекислоты содержит еще и много химических веществ – красителей, консервантов и другой пищевой «химии». Попадая в молоко, эти вещества могут вызывать у ребенка негативные реакции – боли в животе, кожные высыпания, понос. Если вам хочется газировки, разведите минеральной водой свежевыжатый сок – так будет не менее вкусно и уж точно полезнее. В целом, соки являются источником витаминов и минералов. Но в первые месяцы кормления грудью все соки стоит разводить водой как минимум наполовину, чтобы снизить поступление в организм малыша потенциально аллергенных компонентов. В это время отдавайте предпочтение сокам из местных неярких плодов – зеленых яблок и груш. Затем постепенно можно будет разнообразить питьевой режим при кормлении и попробовать какие-нибудь другие соки. При этом, конечно, очень важно следить за реакцией малыша на новый продукт.

Кофе и кормление грудью … Можете ли вы? Тебе следует?

Если вы пьете кофе, то знаете, что нет ничего слаще первой чашки дня. В этом отношении вторая (а иногда и третья) чашка ТАКЖЕ чертовски восхитительна.

Но как насчет того, если вы кормите грудью ? Можете ли вы по-прежнему наслаждаться ежедневным латте?

Кофеин и грудное вскармливание: факты

Как молодая кормящая мать, скорее всего, вы будете следить за тем, что вы едите и пьете.Также велики шансы, что вы будете абсолютно истощены и, если вы пьете кофе, отчаянно захотите выпить чашку хорошего напитка.

Хорошие новости? Умеренное потребление кофеина считается полностью безопасным. Австралийская ассоциация грудного вскармливания (ABA) утверждает следующее:

«Большинство кормящих матерей могут потреблять умеренное количество кофеина (например, несколько чашек кофе каждый день), не влияя на их детей. Однако новорожденные дети могут быть особенно чувствительны к кофеину… потому что новорожденному ребенку может потребоваться много времени, чтобы его обработать ».

Хотя небольшой процент кофеина может проходить через грудное молоко, велики шансы, что он не повлияет на ваш пузырь.

Умеренная сумма

Так что же такое «умеренное» количество кофеина? Важно помнить, что кофеин присутствует в других продуктах питания и напитках, помимо кофе. На ум приходят черный и зеленый чай и шоколад.

«Умеренное» количество кофеина составляет около 300 миллиграммов, примерно 2 чашки кофе, В ЗАВИСИМОСТИ от того, какой вид и объем вы пьете.В приведенной ниже таблице из ABA содержится более подробная информация о

.

Содержание кофеина в обычных напитках и продуктах питания

Эта таблица из Lavazza также дает более четкое представление о том, сколько кофеина может быть в вашем любимом кофейном напитке.

Как я узнаю, повлияет ли это на моего малыша?

Скорее всего, утренний кофе окажет минимальное влияние на ваш пузырь.Также стоит отметить, что многие виды поведения новорожденных, такие как беспокойство, плохой сон, колики или вздутый живот, являются именно таковыми; поведение новорожденного! Однако, если вы заметили, что ваш ребенок становится недовольным или нервным в течение нескольких часов после употребления кофе, вы можете продолжить наблюдение и посмотреть, есть ли ссылка или она просто отключена. Помните, вы лучше всех знаете свое тело и своего малыша!

Лично я пила кофе во время грудного вскармливания всех троих моих детей без каких-либо побочных эффектов.Тем не менее, я придерживался 1-2 чашек по утрам и с обеда перешел на травяной чай. Чай для кормления грудью, такой как ProsperiTea Breastfeeding Tea , — это фантастический вариант без кофеина, который также может немного повысить выработку молока.

Для получения дополнительной информации о кофеине и грудном вскармливании посетите Австралийская ассоциация грудного вскармливания.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы ознакомиться с нашими восхитительными чаями, печеньем и коктейлями для кормления грудью.

Фотография матери и ребенка, предоставленная Haakaa

Можно ли пить кофе во время кормления грудью новорожденного?

Служба новостей |

Грудное вскармливание может быть утомительным, особенно в первые дни, когда ребенок может спать нерегулярно и просыпаться много раз каждую ночь.

Утренняя чашка кофе может помочь человеку справиться с недосыпанием, но многие люди беспокоятся о влиянии кофеина на своих детей. Тем не менее, кофеин в умеренных количествах безопасен для кормящих грудью.Из этой статьи вы узнаете о том, как употреблять кофе во время грудного вскармливания, в том числе о рисках, пользе и других источниках кофеина.

Кормление грудью может быть утомительным, особенно в первые дни, когда ребенок может спать нерегулярно и просыпаться много раз каждую ночь.

Кофе и грудное вскармливание

Многим людям советуют ограничить или даже исключить употребление кофеина во время беременности из-за риска проникновения кофеина через плаценту и воздействия на развивающийся плод.Однако кофеин гораздо реже влияет на грудного ребенка.

Организм усваивает большую часть кофеина, содержащегося в кофе, прежде чем он попадет в грудное молоко или еще не успел повлиять на ребенка. Согласно доктору Томасу Хейлу в работе «Лекарства и материнское молоко », кофеин — это умеренное лекарство с низким уровнем риска. Только около 1 процента кофеина, потребляемого женщиной, попадает в ее грудное молоко, и этого ничтожного количества недостаточно, чтобы навредить большинству младенцев.

Подробнее: Умеренное употребление кофе способствует улучшению здоровья

Можно ли пить кофе во время кормления грудью? Профессор Эмили Остер присоединяется к Дженни, чтобы обсудить эту и другие дилеммы беременности и ранних лет из ее новой книги «Шпаргалка», ориентированного на данные руководства по воспитанию детей.https://t.co/WAtW4T9P2N pic.twitter.com/qtgGxjbbNy

— BBC Woman’s Hour (@BBCWomansHour) 17 июля 2019 г.

Кормящие родители, которые хотят использовать самый безопасный подход, должны рассмотреть возможность ограничения потребления кофеина примерно до 300 миллиграммов (мг) в день, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Это количество кофеина эквивалентно 2–3 чашкам кофе.

Даже потребление кофеина более 300 мг вряд ли нанесет вред ребенку. Тем не менее, CDC отмечает, что чрезмерное потребление кофеина более 10 чашек в день может вызвать у ребенка такие симптомы, как суетливость и нервозность.

Уровень кофеина в грудном молоке достигает пика через 1-2 часа после употребления кофе. Человек, который недавно кормил грудью, может в это время понаблюдать за своим ребенком, чтобы узнать, испытывает ли он какие-либо эффекты от кофеина.

Подробнее: Кофе вреден для сердца или нет?

Риски и преимущества

Хотя потенциальные риски употребления кофе во время беременности кажутся пугающими, риски, связанные с употреблением кофеина для грудных детей, незначительны.

Некоторые эксперты выражают обеспокоенность по поводу того, что кофеин может повлиять на сон ребенка, но исследование 2012 года, проведенное на 885 младенцах в Бразилии, не согласны с этим.Исследование не обнаружило статистически значимого влияния на качество сна младенцев в возрасте 3 месяцев, когда их вскармливает кто-то, кто употребляет кофеин.

Люди должны делать то, что им удобно, поскольку нет медицинских причин избегать употребления кофе во время грудного вскармливания.

Корейское исследование также не выявило серьезных рисков употребления кофеина во время грудного вскармливания, особенно при умеренном потреблении нескольких чашек в день.

Некоторые люди считают, что кислоты в кофе могут снизить содержание железа в грудном молоке, хотя в последнее время нет научных данных, подтверждающих это.В грудном молоке от природы мало железа, но детям необходимо железо для нормального развития, поэтому людям, которые пьют кофе, следует обсудить с врачом прием препаратов железа.

Люди должны делать то, что им удобно, поскольку нет медицинских причин избегать употребления кофе во время грудного вскармливания. Также нет доказательств того, что кофеин приносит прямую пользу ребенку.

Подробнее: Можно ли бороться с ожирением с помощью одной чашки кофе?

А как насчет кофе без кофеина?

Кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина.Это так же безопасно или даже безопаснее, чем кофе с кофеином. Кофе без кофеина по-прежнему очень кислый, поэтому может повлиять на количество железа в грудном молоке.

Другие источники кофеина

Кофе — не единственный источник кофеина. Людям, обеспокоенным потреблением кофеина, или тем, кто замечает, что кофеин, по-видимому, отрицательно влияет на ребенка, следует помнить о других продуктах, богатых кофеином.

Некоторые распространенные источники кофеина включают:

• энергетические напитки
• черный, зеленый и белый чай
• напитки кола
• шоколад и какао-продукты

Еда на вынос

Нет научных доказательств того, что кто-то должен отказаться от кофеина во время грудного вскармливания, хотя разумно употреблять его в умеренных количествах.

Вот несколько способов контролировать потребление кофеина:

Наблюдение за ребенком . Некоторые дети чувствительны к кофеину и могут стать суетливыми или беспокойными, если в грудном молоке содержится слишком много кофеина.

Учитывая, как другие диеты, не только кофеин, влияют на ребенка . Например, напиток с высоким содержанием сахара может повлиять на ребенка так же сильно, как и кофеин.

Зная, что благополучие взрослого тоже имеет значение . Люди, которым нужен кофеин, чтобы поддерживать энергию и справляться с частыми ночными пробуждениями и ранним утром, не должны чувствовать себя виноватыми из-за умеренного потребления.

Подробнее: Восемь способов использования кофе для омоложения кожи!

Употребление кофеина сразу после кормления грудью или сцеживания . В зависимости от того, как часто ребенок сосет грудь, это может дать достаточно времени, чтобы содержание кофеина в молоке снизилось до следующего сеанса кормления.

Исключения для недоношенного ребенка . Если ребенок родился недоношенным или у него определенное заболевание, например непереносимость пищевых продуктов в анамнезе, лучше всего поговорить о кофеине с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Сокращение . Люди, которые потребляют более 2–3 чашек кофе в день, могут попробовать постепенно уменьшить количество кофеина, приготовив чашки «пол-кафе», которые представляют собой смесь обычного кофе и кофе без кофеина.

Для получения дополнительных советов о балансе риска и пользы кофеина люди, кормящие грудью, могут поговорить с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Можно ли пить кофе во время кормления грудью? Это действительно безопасно?

Для всех нас то, что мы решаем есть и пить, оказывает огромное влияние на наше здоровье.Но если вы молодая мама, кормите ребенка грудью, вопрос становится еще более важным.

Если вы изо всех сил пытаетесь приспособиться к новому распорядку и боретесь с недосыпанием, чашка кофе, вероятно, будет даже более привлекательной, чем обычно. Но все мы слышали, что кофеин — это наркотик. Так безопасно ли пить обычную чашку Джо во время кормления грудью?

Кофеин на входе, кофеин на выходе

Большая часть того, что вы глотаете, будучи кормящей мамой, в некоторой степени попадает в грудное молоко.Кофеин ничем не отличается. Это привело к тому, что некоторые комментаторы посоветовали молодым мамам вообще избегать кофеина. Но нужно ли это?

Короткий ответ — нет. Только около одного процента потребляемого кофеина попадает в грудное молоко.

Однако важно помнить, что это не то же самое, что ваш ребенок испытывает один процент удара. Он или она намного меньше вас, а их печень и почки еще не полностью развиты.

Новорожденные дети особенно чувствительны к кофеину.Их организму требуется много времени, чтобы его обработать — для них «период полураспада» кофеина составляет 80 часов. Но это быстро меняется. К шести месяцам ребенок переваривает кофеин всего за 2–3 часа.

Так что это означает на практике?

Кофеин и младенцы

Можно было ожидать, что у младенцев будет такая же реакция на перегрузку кофеином, как и у взрослых. В самом деле, это именно то, о чем сообщают некоторые мамы, когда они пили кофе во время грудного вскармливания — раздражительные, бодрствующие младенцы.

Однако медицинские доказательства неубедительны. В 2004 году в исследовании более 4000 детей, родившихся в городе Пелотас, Бразилия, была изучена взаимосвязь между потреблением кофеина матерями и режимом сна детей.

Новоиспеченные родители не удивятся, узнав, что дети часто просыпаются ночью. Однако исследование не выявило закономерностей между тем, как часто дети просыпаются, и тем, сколько кофеина потребляли их матери.

Интересно, что в исследовании изучалось потребление кофеина как во время беременности, так и во время кормления грудью.Ни в том, ни в другом случае не было никакой связи с тем, как часто дети просыпаются ночью.

Некоторые люди предположили, что дети, чьи матери пили кофеин во время беременности, вырабатывают толерантность в утробе матери. Поэтому, если вы впервые употребляете кофе, чтобы справиться с нарушенным сном после рождения ребенка, вы можете обнаружить, что он или она более чувствительны к его воздействию.

Влияние кофеина на молочную продуктивность

Одно время широко распространялся слух, что кофеин ограничивает выработку грудного молока.Матери, отчаянно нуждающиеся в чашке кофе, будут рады узнать, что нет никаких доказательств того, что это так. Фактически, исследование 1994 года показало, что кофеин действительно стимулировал производство молока.

Одна из гипотез, откуда пошли эти слухи, состоит в том, что дети, потреблявшие слишком много кофеина, нервничали и плохо кормили грудью. Если бы это было правдой, это могло бы со временем привести к уменьшению количества молока. Результат был бы скорее из-за недостатка ухода, чем из-за самого кофеина.

Сколько кофеина — это слишком много?

Как мы видели, данные о влиянии кофеина на младенцев, мягко говоря, неоднородны.Но проявление осторожности никогда не является плохой идеей, когда речь идет о здоровье вашего ребенка.

Имея это в виду, ряд органов здравоохранения разработали рекомендации по потреблению кофеина для кормящих матерей.

Британская национальная служба здравоохранения рекомендует употреблять менее 300 миллиграммов в день. Это примерно две чашки фильтрованного кофе или четыре чашки чая.

Австралийская ассоциация грудного вскармливания утверждает, что большинство матерей могут потреблять «несколько чашек кофе» каждый день без вредных последствий.Далее следует отметить, что то, что представляет собой слишком много кофеина, будет варьироваться от ребенка к ребенку.

Лучший проводник для вашего ребенка — это … ваш ребенок

Каждый человек индивидуален, и это так же верно для младенцев, как и для всех нас. Лучший способ узнать, влияет ли ваше потребление кофеина на вашего ребенка, — это понаблюдать за ним.

При этом полезно знать, как ваше собственное тело усваивает кофеин. Когда вы выпиваете чашку кофе, кофеин не сразу попадает в грудное молоко.Это займет около 15 минут, при этом максимальная концентрация кофеина появляется примерно через час после того, как вы его выпили.

Если вы чувствуете, что ваш ребенок раздражительный или беспокойный после кормления, вы можете сами проверить, виновато ли ваше потребление кофеина. Попробуйте исключить кофеин из своего рациона и понаблюдайте за результатами. Помните, что шоколад, энергетические напитки и кола, а также чай и кофе содержат кофеин.

Также обратите внимание, что вашему ребенку может потребоваться от пяти до шести дней, чтобы усвоить кофеин.Это означает, что вам придется подождать около недели, чтобы убедиться, что он ушел из кровотока.

Это неплохой подвиг, когда тебе не хватает сна! Но оно того стоит, если вы обнаружите, что ваш ребенок спит лучше, когда вы откажетесь от кофе. А если вкус кофе вам нравится больше, чем стимулирующий эффект, переключитесь на кофе без кофеина и продолжайте наслаждаться им.

Заключение

Мы надеемся, что это убедило вас в том, что, если вы кормите ребенка грудью, совсем не нужно отказываться от кофе.Две-три чашки в день вполне подойдут.

Но вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой. Если вы беспокоитесь, что он или она чувствительны к кофеину, исключите его из своего рациона на неделю. Если вы обнаружите, что режим сна ничем не отличается, наслаждайтесь кофе с чистой совестью!

И если вы обнаружите, что ваш ребенок спит лучше, когда вы откажетесь от кофеина, помните, что ваша жертва не должна длиться вечно. Попробуйте еще раз, когда они будут на несколько месяцев старше. Вы можете обнаружить, что кофеин больше не действует.

Если у вас есть вопросы, прокомментируйте и дайте нам знать.

Употребление кофеина при грудном вскармливании | Drugs.com

Лекарства, содержащие кофеин: Fioricet, Excedrin, Butalbital Compound, Fiorinal, Excedrin Migraine, Midol Complete, Relief Migraine, Esgic, Anacin, Fioricet with Codeine, Показать все 192 »Экседрин Extra Strength, Triad, облегчение головной боли, Cafergot, Migraine Formula , Diurex, Norgesic, Vanquish, Excedrin Tension Headache, Ascomp с кодеином, виварином, порошками от головной боли Goody, френилин с кофеином и кодеином, формула против воспалительной боли, Trezix, Fortabs, Norgesic Forte, Propoxyphene Compound 65, NoDoz, 357 HR Magnum, Goody Extra Strength, Tenake, Repan, Minotal, Zebutal, Fiorinal с кодеином III, Blowfish от похмелья, Diurex Maximum Relief Water Caps, Diurex Ultra, Arthriten, Saleto, Exaprin, Alagesic LQ, Vanatol LQ, Arcet, G-1, Panlor DC, Panlor, Flextra, Combiflex, Fiorinal с кодеином, Fiortal с кодеином, BC Fast Pain Relief, Bayer Back & Body, BC Original, Bayer Extra Strength Back & Body, PAC Analgesic, Cope, Alka-Seltzer Wake-Up Call !, Synalgos- DC, O rphengesic Forte, Emagrin, Jet Alert Double Strength, Alert, Wakespan, Lucidex, Migergot, Формула от мигрени Bayer, Excedrin Menstrual Complete, Pamprin Max Menstrual Pain Relief, Goody’s Extra-Strength Powder Headache Powders, ConRx Pain Reliever, Urical Intensive, Genace Усовершенствованная формула анацина от головной боли, Формула от воспалительной боли от артрита, Формула экстра-силы PainAid, CVS Extra Strength для снятия головной боли, Medique Pain-Off, Дополнительное обезболивающее, Levacet, Painaid, Phrenilin Forte, Vtol LQ, Isocet, Pharmagesic, Anoquan, Two-Dyne , Margesic, Anolor 300, Femcet, Geone, Tencet, Fiorpap, Dolmar, Endolor, Ezol, Ide-cet, Medigesic, Mygracet, Pacaps, Alagesic, Americet, Nonbac, Vanatol S, Dolgic Plus, Esgic-Plus, Dolgic LQ, Capacet , Орбиван, Экседрин при легкой головной боли, Валорин Экстра, Экседрин Quick Tab, Гикоминовый состав, Синапилс, Панлор SS, Двора, DHC Plus, Церлор, Эмагрин форте (старый состав), Продрин, Мигралам, Мигратен, облегчение колен, Комбифлекс ES, Дурабак Форте, Cafgesic Forte, Saleto-D, Flex tra Plus, Cafgesic, Durabac, Menstrual Relief Extra Strength, Menstrual Relief Maximum Strength, Menstrual Relief, Menstrual Complete, Rid-A-Pain Compound, Fiormor, Fiortal, Idenal, Laniroif, Farbital, BC Headache, BC Arthritis, Stanback, Aspircaf, Genasan, Adult Strength, Midol Traditional, Anacin Max Strength, Bayer Headache Relief, Back & Body Extra Strength, PAC, Bayer AM, Ache and Pain Relief to Go, Orphengesic, PC-CAP, Darvon Compound 32, Darvon Compound-65, Belcomp -PB, Cafatine PB, Micomp-PB, Ergocomp-PB, Ergocaf-PB, Migracet-PB, E-Caff PB, ErgocaffPB, Jet Alert Regular Strength, Jet Alert Maximum Strength, ConRx Alert, Pep-Back ReCharge, Pep-Back Пиковая производительность, Caffedrine, Keep Alert, Stay Awake, Verv, Stat Awake, Stay Alert, Максимальная сила NoDoz, Pep-Back Ultra, Cafcit, Enerjets, Fastlene, Keep Going, Molie, Сверхурочная работа, Valentine, Wigraine, Cafetrate, Ercaf, Cafatine , Scot-Tussin Original (старый состав)

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление 2 февраля 2021 г.

Уровни кофеина и эффекты при грудном вскармливании

Краткое описание использования в период лактации

Кофеин быстро появляется в грудном молоке после проглатывания матерью. Недостаточно высококачественных данных, чтобы дать надежные, основанные на фактах рекомендации по безопасному потреблению кофеина матерями. [1] Сообщалось о суетливости, нервозности и плохом сне у младенцев, матери которых потребляли очень много кофеина, эквивалентного примерно 10 или более чашкам кофе в день.Исследования, проведенные с участием матерей, принимающих по 5 чашек кофе в день, не выявили стимуляции у детей в возрасте 3 недель и старше, находящихся на грудном вскармливании. Предел потребления для матери от 300 до 500 мг в день может быть безопасным уровнем потребления для большинства матерей. [2, 3] Однако недоношенные новорожденные и младенцы очень медленно метаболизируют кофеин и могут иметь одинаковые уровни кофеина и других активных метаболитов кофеина в сыворотке крови. до уровня их матерей, [2,4,5] поэтому более низкий уровень потребления предпочтительнее для матерей этих младенцев. Другие источники кофеина, такие как кола и энергетические напитки, мате или гуарана, будут иметь аналогичные дозозависимые эффекты на грудного ребенка.Потребление более 450 мл кофе в день может снизить концентрацию железа в грудном молоке и привести к легкой железодефицитной анемии у некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании. [6]

Уровни лекарств

Период полувыведения кофеина на поздних сроках беременности намного больше, чем у небеременных женщин; однако период полураспада у матери возвращается к норме в течение первой недели после родов. [7] У курильщиков более быстрый выведение кофеина и более короткий период полураспада, чем у некурящих, поскольку курение вызывает CYP1A2. Клиренс кофеина очень низок у недоношенных и новорожденных, но достигает значений у взрослых к 3–5 месяцам.[4]

Материнские уровни. Кофеин появляется в грудном молоке с пиком, обычно происходящим примерно через 1 час после приема дозы. [8-10] В большинстве исследований не измеряли активные метаболиты в молоке.

Пяти женщинам, у которых после родов было от 4 месяцев до 1 года, через 2 часа после завтрака была введена доза 150 мг кофеина перорально в виде раствора кофеина-бензоата натрия. Средние уровни кофеина через 30, 60 и 120 минут после приема дозы составили 1,6, 1,5 и 0,9 мг / л соответственно. Одна женщина также получила дозу 300 мг в отдельном случае, и ее уровень кофеина в молоке был примерно вдвое выше, чем после дозы 150 мг.[11]

Две кормящие матери, которым было 7 и 13 недель после родов, принимали таблетки, содержащие в общей сложности 128 мг кофеина. Образцы молока были взяты в течение 12 и 48 часов у 2 женщин соответственно. Пиковые уровни молока 1,3 и 1,6 мг / л приходятся на 1,5 и 2 часа соответственно. [9]

У матери, которая выпила 3 ​​чашки кофе в течение 1 часа, а затем кофе по желанию в течение дня, концентрация кофеина в молоке варьировалась от 0,32 до 1,15 мг / л в 8 образцах молока, взятых более 10.5-часовой период. [12]

Пятнадцать женщин употребляли кофеинсодержащий напиток по своему выбору (кофе или чай), содержащий кофеин в количествах от 35 до 336 мг. Их младенцы находились на грудном вскармливании в возрасте от 2 недель до 9 месяцев. У одиннадцати женщин в грудном молоке обнаруживался кофеин с пиковыми уровнями от 2,1 до 7,2 мг / л. 4 матери с неопределяемым кофеином (<0,2 мг / л) потребляли менее 100 мг кофеина. Средний период полувыведения кофеина из молока составил 6,1 часа.[8]

Девять кормящих матерей принимали 750 мг кофеина (5 доз по 150 мг) в растворимом кофе ежедневно в течение 5 дней. Объединенные пробы молока за 24 часа собирали на 5 и 9 дни после того, как в течение 4 дней не принимали кофеин. Концентрация кофеина в материнском молоке составляла в среднем 4,3 мг / л в диапазоне от неопределяемого (<0,25 мг / л) до 28,6 мг / л. К 9 дню кофеин не обнаруживался во всех образцах молока. Авторы подсчитали, что при таком потреблении кофеина младенцы будут получать от 0,6 до 0,8 мг / кг в день. [13]

Одиннадцать кормящих матерей случайным образом потребляли 5 чашек кофе без кофеина или 5 чашек кофе без кофеина с добавлением 500 мг кофеина ежедневно в течение 5 дней в рандомизированном двойном слепом исследовании.Их младенцы в среднем были в возрасте 47 дней (от 22 до 71 дня). В течение 24-часового периода сбора на 5-й день молоко женщин, потреблявших кофеин, содержало в среднем 3,1 мг / л, что составляло в среднем 2,4 мг или 0,5 мг / кг суточного потребления для младенцев [3].

Шесть женщин, которым было от 3,5 до 17 недель после родов, получили одну пероральную таблетку кофеина, содержащую 100 мг кофеина. В течение следующих 24 часов было собрано по десять образцов грудного молока из каждой груди. Средний пиковый уровень молока из обеих грудей составил 2.5 мг / л через 1 час после приема дозы. Концентрация кофеина в молоке обеих грудей упала со средним периодом полувыведения 7,2 часа [10]. Используя данные AUC молока от 5 женщин, ребенок, находящийся на исключительно грудном вскармливании, получит около 10% от скорректированной по весу материнской дозы.

Пять кормящих матерей, которым было от 6 до 28 недель после родов, получили однократную дозу 200 мг кофеина в таблетках. В течение следующих 24 часов были взяты образцы крови и молока для измерения кофеина и 3 активных метаболитов кофеина, параксантина, теобромина и теофиллина.Пиковые уровни кофеина в молоке наблюдались примерно через 1 час, но пиковые уровни метаболитов в молоке наблюдались позже примерно через 5-10 часов для параксантина и через 10-15 часов для теобромина и теофиллина. Авторы подсчитали, что младенец, находящийся на исключительно грудном вскармливании, получит дозу кофеина 7% и общую дозу ксантина 18% от дозировки, скорректированной по весу матери [5].

После того, как одна мать выпила чашку эспрессо, содержащего 80 мг кофеина, концентрация кофеина в грудном молоке достигла пикового значения 2.05 нг / л через два часа после эспрессо. Содержание кофеина в грудном молоке не определялось (<0,01 нг / л) через 24 часа. Авторы подсчитали, что двухмесячный младенец женщины потреблял 167 мл / кг молока и 0,1 мг / кг кофеина в день, что составляло 8,9% от скорректированной по весу дозировки матери. Период полувыведения кофеина из грудного молока составлял 4 часа [14].

Четыре матери анонимно сдали образцы молока для анализа. Кофеин был обнаружен в их образцах молока в концентрациях 33, 35, 988 и 1011 нг / грамм молока.[15]

Младенческие уровни. У девяти младенцев на грудном вскармливании в возрасте от 14 дней до 19 недель был измерен уровень кофеина в слюне после того, как мать проглотила 1 чашку кофе. Все, кроме двух, находились на полном грудном вскармливании. У 7 полностью вскармливаемых грудью младенцев уровни кофеина в слюне варьировались от 0,21 до 0,75 мг / л между 1 и 6 часами после приема кофеина матерью. [16]

Пятнадцать кормящих матерей употребляли напиток, содержащий кофеин в количестве от 35 до 336 мг. Кофеин не обнаружен (<0.2 мг / л) в моче любого из их младенцев в течение 5-часового периода сбора, который начался через 2 часа после приема кофеина матерью. [8]

Моча 7-дневного младенца, находящегося на грудном вскармливании, содержала 1 мг / л кофеина примерно через 24–40 часов после того, как его мать принимала комбинацию буталбитала 50 мг с 325 мг ацетаминофена и 50 мг кофеина каждые 6 часов в течение 24 часов. [17]

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

Дрожь у 6-недельного младенца, находящегося на грудном вскармливании, сообщила мать, которая утверждала, что ежедневно пьет от 4 до 5 чашек кофе и от 2 до 3 бутылочек (около 480 мл каждая) колы, а также иногда пьет чай и какао.При обследовании ребенок правильно набирал вес, но у него была дрожь и повышенный мышечный тонус. Симптомы у младенца заметно уменьшились через 2 недели после того, как его мать перестала употреблять кофеиносодержащие напитки. [18]

Неугомонность и раздражительность наблюдались у 5-месячного младенца, находившегося на грудном вскармливании (степень не указана), мать которого выпивала 20 чашек кофе в день. [12]

Врач, сообщивший, что ежедневно выпивал не менее 5 кружек кофе, 4 кружек чая и 1 банку колы, кормил грудью 2 младенцев.Первый спал недолго и легко просыпался. Второй ребенок был нервным и нервным, а также плохо спал до тех пор, пока его мать не перестала употреблять кофеин. [19]

Другой врач, который, по сообщениям, ежедневно пил от 1,7 до 2 литров кофе без кофеина, имел недоношенных близнецов (возраст и степень кормления не указаны), которые казались раздражительными, хотя более крупный ребенок был частично дополнен смесью и выглядел менее затронутым. Когда ее потребление кофе еще больше увеличилось, у младшего ребенка начались приступы судорог.Все симптомы исчезли через 24 часа после прекращения употребления кофе. [20]

Родители 24-дневного младенца сообщили о возбуждении и раздражительности у их грудного ребенка, мать которого сообщила, что пила около 0,5 литра мате через день. [21]

Одиннадцать кормящих матерей случайным образом потребляли 5 чашек кофе без кофеина или 5 чашек кофе без кофеина с 500 мг добавленного кофеина ежедневно в течение 5 дней в рандомизированном двойном слепом исследовании. Их младенцы в среднем были в возрасте 47 дней (от 22 до 71 дня); о степени ухода не сообщалось.В конце каждого 5-дневного периода не было обнаружено влияния кофеина на время сна и частоту сердечных сокращений. [3]

В когортном исследовании потребления кофеином матерями и его влияния на ночное пробуждение матерям предлагалось указать потребление кофеина во время беременности и кормления грудью, а также режим сна их младенца в возрасте 3 месяцев. Женщины, которые принимали более 300 мг кофеина в день, сообщали о немного большем количестве ночных пробуждений у своих младенцев, чем те, кто принимал менее 300 мг кофеина в день, но разница не была статистически значимой.Авторы пришли к выводу, что ограничение в 300 мг кофеина в день является разумным. [22]

В исследовании кормящих матерей с низким доходом в Коста-Рике испытуемых разделили на тех, кто употребляет кофе с высоким потреблением (более 450 мл в день), и тех, кто не пьёт кофе. Младенцы, пьющие кофе, имели меньший вес при рождении, а также пониженные концентрации материнского и младенческого гемоглобина и гематокрита при рождении. Уровни железа в грудном молоке также были ниже среди пьющих кофе, а показатели гемоглобина и гематокрита у их младенцев были ниже через 1 месяц после родов.[6]

Влияние на лактацию и грудное молоко

Соответствующая опубликованная информация на дату ревизии не найдена.

Список литературы

1.

МакКриди А., Берд С., Браун Л. Дж. И др. Влияние материнского потребления кофеина на ребенка, находящегося на грудном вскармливании: систематический обзор. Swiss Med Wkly. 2018; 148: w14665. [PubMed: 30294771]

2.

Джеймс Дж., Лоуренс Р. Может ли употребление кофеина во время грудного вскармливания навредить вашему ребенку? Интервью с доктором философии Рут Лоуренс.J Caffeine Res. 2011; 1: 192–4. [CrossRef]

3.

Ryu JE. Влияние потребления кофеина матерью на частоту сердечных сокращений и время сна у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Dev Pharmacol Ther. 1985. 8: 355–63. [PubMed: 4075934]

4.

Макнамара П.Дж., Аббасси М. Воздействие лекарств с грудным молоком у новорожденных. Pharm Res. 2004. 21: 555–66. [PubMed: 15139511]

5.

Oo CY, Burgio DE, Kuhn RC, et al. Фармакокинетика кофеина и его деметилированных метаболитов в период лактации: прогнозы соотношения концентраций молока и сыворотки.Pharm Res. 1995; 12: 313–6. [PubMed: 7784352]

6.

Muñoz LM, Lönnerdal B, Keen CL, et al. Потребление кофе как фактор железодефицитной анемии среди беременных женщин и их младенцев в Коста-Рике. Am J Clin Nutr. 1988. 48: 645–51. [PubMed: 3414579]

7.

Knutti R, Rothweiler H, Schlatter CH. Влияние беременности на фармакокинетику кофеина. Eur J Clin Pharmacol. 1981; 21: 121–6. [PubMed: 7341280]

8.

Berlin CM Jr, Denson HM, Daniel CH, et al. Распределение диетического кофеина в молоке, слюне и плазме кормящих женщин. Педиатрия. 1984. 73: 59–63. [PubMed: 6691042]

9.

Финдли Дж. В., ДеАнджелис Р. Л., Кирни М. Ф. и др. Обезболивающие в грудном молоке и плазме. Clin Pharmacol Ther. 1981; 29: 625–33. [PubMed: 7214793]

10.

Ставчанский С., Комбс А., Сагрейвс Р. и др. Фармакокинетика кофеина в грудном молоке и плазме после однократного перорального приема кофеина кормящим матерям.Утилизация лекарств Biopharm. 1988; 9: 285–99. [PubMed: 3395670]

11.

Tyrala EE, Dodson WE. Секреция кофеина в грудное молоко. Arch Dis Child. 1979; 54: 787–9. [Бесплатная статья PMC: PMC1545656] [PubMed: 507903]

12.

Бейли Д. Н., Велберт Р. Т., Нейлор А. Исследование выделения салицилата и кофеина с грудным молоком двух кормящих матерей. J Anal Toxicol. 1982; 6: 64–8. [PubMed: 7098450]

13.

Ryu JE.Кофеин в материнском молоке и в сыворотке грудных детей. Dev Pharmacol Ther. 1985. 8: 329–37. [PubMed: 4075932]

14.

Calvaresi V, Escuder D, Minutillo A, et al. Перенос никотина, котинина и кофеина в грудное молоко у курящей матери, потребляющей напитки с кофеином. J Anal Toxicol. 2016; 40: 473–7. [PubMed: 27129353]

15.

Мусатади М., Гонсалес-Гая Б., Иразола М. и др. Многоцелевой анализ и скрининг подозреваемых ксенобиотиков в молоке с помощью UHPLC-HRMS / MS.Разделения. 2021; 8 [CrossRef]

16.

Хильдебрандт Р., Гундерт-Реми У. Недостаток фармакологически активных уровней кофеина в слюне у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Pediatr Pharmacol (Нью-Йорк). 1983; 3: 237–44. [PubMed: 6677875]

17.

Vohra V, Marraffa JM. Использование матерью ацетаминофен-буталбитала-кофеина, приводящее к контакту с новорожденным через грудное молоко. Clin Toxicol 2019; 57: 549. Абстрактный. DOI: 10.1080 / 15563650.2019.1598646. [CrossRef]

18.

Rivera-Calimlim L. Лекарственные средства, содержащиеся в грудном молоке. Drug Ther (Нью-Йорк). 1977; 7: 59–63. [PubMed: 12336945]

19.

Clement MI. Кофеин и младенцы. Бр Мед Дж. 1989; 298: 1461. PMC1836572.

20.

Растин Дж. Кофеин и младенцы. Br Med J 1989; 299: 121. Письмо. PMC1837125.

21.

Мартин I, Лопес-Вильчес М.А., Мур А. и др. Неонатальный абстинентный синдром после хронического питья матерью матери.Ther Drug Monit. 2007; 29: 127–9. [PubMed: 17304161]

22.

Сантос И.С., Матиясевич А, Домингес MR. Потребление кофеина матерями и бодрствование младенцев в ночное время: проспективное когортное исследование. Педиатрия. 2012; 129: 860–8. [Бесплатная статья PMC: PMC3566755] [PubMed: 22473365]

Идентификация вещества

Регистрационный номер CAS

58-08-2

Класс препаратов

Грудное вскармливание

Лактация

Стимуляторы центральной нервной системы

Ингибиторы фосфодиэстеразы

Ксантины

Болезни пищевого происхождения

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессионального суждения.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Кофе и грудное вскармливание: все, что вам нужно знать

Со всеми бессонными ночами и новыми проблемами, связанными с тем, чтобы стать новым родителем, вы можете быть одной из многих матерей, которым нужна чашка кофе для поддержания своей энергии.Однако, зная, что кофе содержит кофеин, вы можете задаться вопросом: можно ли пить кофе во время грудного вскармливания? Вот что говорят эксперты о кофе или кофеине и грудном вскармливании.

Хорошие новости для наших мам-любителей кофе! Кофе, как правило, безопасно употреблять в умеренных количествах во время грудного вскармливания. Это будет означать, что вы можете время от времени делать глоток желанного латте, чтобы зарядиться энергией на весь день.

Однако употребление слишком большого количества напитков с кофеином, таких как кофе, может иметь определенные последствия для вашего ребенка.Таким образом, стоит узнать немного больше о том, сколько кофеина вы можете употреблять во время грудного вскармливания, а также несколько важных советов по минимизации его воздействия на вашего ребенка.

Безопасно ли пить кофе во время кормления грудью?

Согласно «Лекарствам и материнскому молоку» доктора Томаса Хейла, кофеин включен в категорию риска лактации L2, что означает, что его безопаснее принимать во время грудного вскармливания. Американская академия педиатрии также классифицирует кофеин как лекарство, совместимое с грудным вскармливанием.

Хотя кофеин может попасть в грудное молоко, мать потребляет лишь 0,6–1,5 процента от общего количества кофеина. Организм матери перерабатывает и устраняет остальное.

Кофеин даже используется для лечения проблем с дыханием у недоношенных новорожденных в гораздо более высоких дозах, чем те, которые содержатся в молоке кормящей матери. Так что, учитывая, что вы принимаете его в умеренных количествах, кофеин во время грудного вскармливания в целом безопасен.

Сколько кофе можно пить во время грудного вскармливания?

Теперь, когда мы знаем, что кофе и грудное вскармливание вместе безопасны, возникает следующий большой вопрос: сколько кофе можно пить во время грудного вскармливания?

Как правило, эксперты советуют употреблять менее 750 мг кофеина в день, что примерно эквивалентно 5 чашкам кофе.

Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более безопасный предел для кормящих мам составляет 300 мг кофеина в день. Это примерно 2–3 чашки кофе в день.

Хотя это типичный диапазон, некоторые дети могут быть более чувствительными, чем другие. Младенцы сильно различаются по толерантности к кофеину и по скорости его метаболизма в организме. Недоношенные дети и дети младше 6 месяцев могут дольше перерабатывать и выводить кофеин из организма.Младенцы в возрасте 6 месяцев и старше обычно быстрее усваивают кофеин и становятся менее чувствительными к его воздействию.

Также важно помнить, что кофе — не единственный источник кофеина. Его также можно найти в других источниках, таких как газированные напитки, спортивные и энергетические напитки, и даже в том горячем шоколаде, который вы, возможно, принимаете каждый день.

Чтобы дать вам руководство, вот другие распространенные источники кофеина и их приблизительное содержание кофеина:

• Горячий чай — до 48 мг кофеина на 8 унций
• Чай со льдом — до 42 мг на 16 унций
• Шоколадный или какао-напиток — от 2 до 5 мг на 8 унций
• Сода — до 55 мг на 12 унций
• Плитка молочного шоколада — 10 мг на 1 шт.55 унций
• Плитка темного шоколада — 31 мг на 1,35 унции

Как долго кофеин остается в грудном молоке?

Уровень кофеина в грудном молоке достигает пика примерно через 1-2 часа после приема кофе или других источников, богатых кофеином. Обычно требуется около 4,9 часов, прежде чем кофеин достигнет своего периода полужизни в организме матери. Период полураспада означает время, необходимое до того, как половина принятой вами суммы будет выведена из вашего организма.

Как кофе может повлиять на моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Употребление слишком большого количества кофе приводит к повышению уровня кофеина в организме.Уровни кофеина выше 750 мг могут вызвать у некоторых детей стимуляцию кофеином. Стимуляция кофеином сделает вашего ребенка более бодрым, раздражительным и вызовет прерывание сна.

Так что же делать, если у вашего ребенка появляются признаки стимуляции кофеином? Если вы регулярно пьете кофе, вы можете подумать о сокращении потребления кофеина, как только у вашего ребенка начнут проявляться эти симптомы.

Может ли кофе повлиять на грудное молоко?

В настоящее время нет доказательств того, что кофе или кофеин могут изменить грудное молоко матери или повлиять на выработку грудного молока.Однако, если ваш ребенок, получавший стимуляцию кофеином, кормит грудью меньше обычного или кормит грудью неэффективно из-за раздражения, эти условия могут привести к уменьшению количества грудного молока.

Как минимизировать эффекты кофеина при грудном вскармливании

Помните, вы не должны резко исключать кофеин из своего организма, так как это вызовет симптомы отмены, такие как сильная головная боль. Если вы хотите снизить потребление кофеина, нужно делать это постепенно. Вот несколько советов о том, как кормящие матери могут снизить потребление кофеина:

Советы по снижению потребления кофеина

Отрезать чашку

Сокращение чашки кофе в день может быть терпимым для большинства людей.Например, вы можете пить только 2 чашки вместо 3 в день.

Техника полчашки

Если вы регулярно пьете кофе 3 раза в день, вы можете каждый раз принимать половину чашки. Таким образом, вы по-прежнему можете наслаждаться кофе в наиболее подходящее для вас время дня, постепенно снижая потребление кофеина.

Половина без кофеина

Вы также можете попробовать смешать половину чашки обычного кофе с половиной чашки кофе без кофеина. Многие кофе без кофеина также содержат немного кофеина, но в значительно меньших количествах.

Исключить или минимизировать потребление других продуктов и напитков, богатых кофеином

Если вы пьете всего 1-2 чашки кофе в день, а ваш ребенок все еще кажется чрезмерно возбужденным, также лучше не забывать о другой еде и напитках, которые вы принимаете. Шоколад, энергетические напитки, чай и безалкогольные напитки также содержат значительное количество кофеина, поэтому лучше регулировать потребление этих продуктов, если вы хотите минимизировать количество кофеина в своем организме.

Как только вы постепенно уменьшите потребление кофеина, симптомы вашего ребенка также постепенно улучшатся.Обычно проходит от пары дней до недели, прежде чем ваш ребенок станет менее раздражительным и улучшится сон.

Кроме того, вы можете подумать о том, когда лучше всего выпить кофе или съесть столь желанную плитку шоколада. Конечно, это было бы неправильно до или во время кормления ребенка грудью, иначе вы в конечном итоге столкнетесь с гиперактивным малышом.

Вместо этого вы можете подумать о том, чтобы сделать это сразу после кормления грудью или сцеживания, или когда ваш ребенок, скорее всего, будет спать дольше.Таким образом, у вас будет достаточно времени, чтобы вывести большую часть кофеина из своего тела, прежде чем ваш ребенок проголодается и снова начнет кормить грудью.

Заключение

Кофе и кормление грудью обычно совместимы друг с другом при условии умеренного употребления кофе. Однако, если у вашего ребенка появляются признаки чрезмерной стимуляции кофеином, вы можете постепенно уменьшить потребление кофе и регулировать потребление других продуктов и напитков, богатых кофеином. Таким образом, вы по-прежнему сможете наслаждаться желанным латте, не нарушая настроение и сон ребенка.

Безопасно ли пить кофе во время кормления грудью?

Какие опасения вызывает употребление кофе во время грудного вскармливания?

Основная проблема для большинства мам заключается в том, что кофеин попадает в их грудное молоко, которое затем потребляет их ребенок. К счастью, количество кофеина, которое действительно попадает в грудное молоко, очень мало, и пока вы придерживаетесь умеренного количества кофеина, нет причин для беспокойства.

Одна проблема с кофеином во время кормления грудью, о которой очень не замечают, — это то, как он может нарушить ваш сон.Младенцы, как правило, не находятся в самом строгом расписании, и с каждой выпитой чашкой кофе или чая становится намного сложнее вздремнуть, пока ваш ребенок делает то же самое.

При этом, если вам нужно немного хороших вещей, которые помогут вам оставаться энергичным для вашего ребенка и вашей жизни в целом, пара чашек кофе в день — это нормально.

Кофеин в виде напитков

• Капельный кофе (чашка 8 унций): около 95 мг
• Чай (чашка на 8 унций): 0-50 мг в зависимости от сорта
• Кокс (банка 12 унций): 34 мг
• 5-часовая энергия (2 унции): 200 мг
• Ред Булл (8.Банка 46 унций): 80 мг

Источники

• Дж. Ф. Людвигссон, Дж. Людвигссон. «Социально-экономические детерминанты, курение и потребление кофе матерями, а также исключительно грудное вскармливание у 10205 детей». Acta Paediatrica . 94 (9): 1310-9
• Ина С. Сантос, Алисия Матиясевич, Марлос Р. Домингес. «Потребление кофеина матерями и бодрствование младенцев в ночное время: проспективное когортное исследование». Педиатрия . 129 (5): 860-868. Интернет. Май 2012.
• «Грудное вскармливание и кофеин.” Научно-исследовательский институт женского здоровья, Северо-Западный университет . Северо-Западный университет, 5 марта 2012 г. Web.
• «Грудное вскармливание и диета». Выбор NHS . Gov.UK, 29 января 2016 г. Web.
• «Содержание кофеина в напитках». Кофеин Информер . Caffeine Informer, 2017. Интернет.
• «Уровни и эффекты кофеина при грудном вскармливании». Наркотики . Drugs.com. Интернет.
• «Как влияет потребление кофеина на грудного ребенка?» Международная лига Ла-Лече .La Leche League International, 9 января 2016 г. Интернет.

Грудное вскармливание и кофеин: что нормально?
— nourishbaby.com.au

Многие из нас наслаждаются чашкой кофе или двумя в день, и им трудно отказаться от этого. Хорошая новость заключается в том, что даже кормящие матери могут продолжать пить кофе или чай, если они умерены и не слишком много.

Но какой именно уровень кофеина безопасен, а какой слишком много? А какие напитки и продукты содержат кофеин?

Прочтите, чтобы узнать больше о грудном вскармливании и потреблении кофеина.

8 истин о кофеине и грудном вскармливании

1. Кофеин действительно присутствует в грудном молоке в количестве примерно 1% от того, что попадает в организм. Уровень кофеина в грудном молоке достигает пика примерно через час после того, как мать употребила кофеин.
2. Исследования пока не согласованы в отношении рекомендуемых безопасных уровней кофеина для кормящих матерей.
3. Австралийские власти рекомендуют кормящим матерям не более 300 мг кофеина в день.
4. Недоношенные и новорожденные дети усваивают кофеин медленно и могут иметь те же уровни кофеина в сыворотке крови, что и их мать.По сути, маленькие дети дольше перерабатывают кофеин и более чувствительны к нему.
5. Ежедневное употребление более 450 мл кофе может снизить концентрацию железа в грудном молоке и привести к железодефицитной анемии у детей, находящихся на грудном вскармливании.
6. У кормящих матерей, которые курят сигареты, действие кофеина усугубляется. Курящим матерям следует больше знать о преимуществах ограничения потребления кофеина, чем тем, кто не курит.
7. Младенцы более чувствительны к кофеину, чем дети старшего возраста.Новорожденному может потребоваться много времени, чтобы переработать любой кофеин, который он потребляет с грудным молоком.
8. Есть множество причин, по которым младенцы могут быть беспокойными и просыпаться. Иногда кофеин из материнского грудного молока способствует внимательности ребенка.

Содержание кофеина в напитках и продуктах питания

Как мне узнать, влияет ли потребление кофеина на моего ребенка?

Некоторые младенцы кажутся особенно чувствительными к кофеину, который их мать потребляет, а других, похоже, это совсем не беспокоит.Реакции на кофеин невероятно уникальны и индивидуальны для каждой матери и ребенка. То, как мать перерабатывает кофеин, также влияет на количество, попадающее в ее грудное молоко. Не существует единого последовательного набора моделей поведения для всех младенцев, на которых влияет кофеин.

Однако беспокойство, изменения в поведении во сне, суетливость, нервозность и симптомы типа колик являются одними из наиболее распространенных симптомов у ребенка, мать которого проглотила слишком много кофеина.

Как лучше всего сократить употребление кофеина?

Если вы действительно чувствуете, что потребление кофеина влияет на вашего ребенка, будет полезно уменьшить его общее потребление.Не забывайте, что кофеин также содержится в шоколаде, некоторых лекарствах и даже добавках для похудания.

Food Standards Australia рекомендует маркировать колу и энергетические напитки как непригодные для беременных и кормящих женщин.

Стремитесь сокращать медленно; Внезапное прекращение приема может вызвать симптомы отмены кофеина, такие как головные боли и чувство раздражительности.

Если вы испытываете вазоспазм сосков, вы можете обнаружить, что ситуация улучшится, если сократить или исключить кофеин из своего рациона.

Удаление всех следов кофеина из грудного молока может занять до недели или больше.

Как мне узнать, сколько у меня кофеина?

Прочтите этикетки на еде и напитках. Определите концентрацию кофеина в каждой отдельной порции и старайтесь не превышать 300 мг / день.

Способы сократить потребление кофеина

Рассмотрите возможность употребления кофе и / или чая без кофеина. Газированная вода или обычная водопроводная вода — хорошие альтернативы напиткам из колы.

Учтите размер сервировочной чашки, из которой вы пьете.Возможно, вам потребуется измерить, что вмещает средняя чашка, и, как только вы очистите ее, оставьте это как свое «любимое».

Ограничьте потребление шоколада в качестве особого угощения.

Написано для Nourish Джейн Барри, детской медсестрой и акушеркой.

Список литературы

Австралийская ассоциация грудного вскармливания

Национальный центр биотехнологической информации

Беременность, роды и младенец

.