7 недель беременности ровно: Сегодня ровно 7 недель) — 26 ответов на Babyblog

28 неделя

Плод становится жизнеспособным

На 28-й неделе — знаменательная дата: ровно 7 месяцев. К концу 28-й недели плод становится полностью жизнеспособным. При отсутствии патологии органов родившийся недоношенным ребенок может выжить, если будет хороший уход и лечение. В альвеолах еще очень мало сурфактанта, но если произойдут преждевременные роды, ребенок сможет сделать первый вдох, а потом будет находиться в инкубаторе, пока не дозреют его дыхательная и адаптационная системы. Масса его к этому моменту достигает 950–970 г, длина — 38 см. Ребенок часто открывает глаза. Волосы на голове, бровях и ресницах становятся более темными. Его слезные железы вырабатывают и выводят под слизистую глаз слезную жидкость. Начинает функционировать одно из полушарий: если левое — у малыша развивается праворукость, если правое — малыш будет левшой. Это можно подметить уже сейчас на УЗИ по тому, какую ручку он чаще тянет в рот. Черты лица вполне индивидуальны и из-за накопления подкожного жира смягчаются. Мозг ребенка имеет сложное строение. Сформированы извилины, кора головного мозга. Масса мозга заметно увеличилась. Тело малыша по-прежнему покрыто смазкой. Он набрал вес, и ему бывает мало места для активных движений. Но шевеления надо продолжать считать. В среднем норма равна четырем движениям в час. Сердцебиение хорошо прослушивается при любом его положении и равно 140–150 ударам в минуту.

О здоровье

Женщина повторно сдает все анализы перед оформлением дородового отпуска, проходит консультации врачей-специалистов и дополнительные обследования своего здоровья и здоровья ребенка по совету врача. Она часто испытывает боли в пояснице. Чтобы немного их облегчить, нужно делать небольшие наклоны вперед или постоять в наклоне, опираясь на спинку стула или кресла. Боли возникают из-за давления матки на нервные сплетения поясницы. Матка может давить и на печень, где тоже могут возникать боли. Беременную могут беспокоить судороги и онемение конечностей. Онемение возникает из-за сдавливания отечными тканями нервных окончаний, судороги возникают из-за дефицита кальция. Иногда дефицит кальция может вызвать у беременной желание погрызть штукатурку. Не беспокойтесь: это нормально. Просто съешьте лишние 200 г свежего творога. В период 24–28-й недель женщина должна пройти обследование на наличие сахарного диабета. У 10 % беременных может развиться гестационный сахарный диабет. Чаще всего он бывает у курящих женщин, женщин старше 40 лет, женщин с ожирением, а также у женщин, ближайшие родственники которых болеют сахарным диабетом. У беременной появляется зуд кожи, жажда, частые мочеиспускания, повышение аппетита и снижение веса. Гестационный диабет может пройти сразу после родов, однако, если ребенок рождается крупным, в дальнейшем у него может развиться ожирение и сахарный диабет II типа. Беременной назначают диабетическую или низкогликемическую диету (продукты с низким содержанием сахара), физические упражнения (в соответствии со сроком беременности) или прием неинсулиновых таблетированных препаратов для расщепления сахаров.

Ранние признаки беременности — клиника «Добробут»

Большинство женщин, планирующих беременность, хотели бы знать, произошло ли оплодотворение, и по каким признакам это может быть известно. И этот вопрос действительно важен, ведь уже с первых месяцев, когда формируются органы малыша, необходимо оберегать себя от факторов, которые могут негативно повлиять на плод.

Чем раньше становится известно о зачатии, тем выше шансы у плода сформироваться здоровым. Ниже врач акушер-гинеколог медицинской сети Добробут Валерий Жаров приводит основные ранние признаки беременности, по которым можно заподозрить факт зачатия.

1. Задержка менструации. Об этом симптоме известно каждой женщине, но для начала необходимо определиться с тем, какая длительность менструального цикла считается нормальной. А нормой можно считать 28+/-7 дней, то есть 21-35 дней и 3-7 дней собственно менструации.

Важно знать: на менструальную функцию влияет множество факторов, поэтому нельзя рассматривать задержку как достоверный признак беременности. Отсутствие месячных нередко бывает вызвано патологическими изменениями в органах репродуктивной системы, стрессами, гормональными нарушениями. Характерные признаки беременности в первый день задержки должны сопровождаться и другими проявлениями.

2. Тошнота, рвота. Ощущение тошноты – наиболее распространенная жалоба в начальной стадии беременности, и его испытывает большинство женщин на 5-6-й неделе беременности, но тошнота может появиться уже спустя две недели после зачатия.

Важно знать: тошнота и рвота также могут встречаться как при отравлениях, так и при других проблемах пищеварительной системы, и не всегда говорят о беременности.

3. Чувствительность груди. Этот симптом связан с задержкой жидкости под воздействием «гормона беременности» – прогестерона.

Важно знать: может быть симптомом заболевания молочных желез.

4. Ноющие боли внизу живота и кровянистые выделения. Это может быть проявлением имплантации эмбриона.

Важно знать: может быть признаком воспаления тазовых органов или все той же задержкой жидкости под воздействием прогестерона.

5. Запоры. И в этом случае имеет место воздействие прогестерона, следствием которого может являться снижение моторики кишечника.

Как подтвердить факт беременности?

Провести точную диагностику беременности можно тремя способами:

1. Тест на беременность. Есть различные виды тестов, основные из них: тест-полоски – дешевле по стоимости, но менее точные; струйные – стоят дороже, но эффективнее.

Важно знать: если тест сомнительный (нечеткая вторая полоска), необходимо его повторить через 2-3 дня.

2. Анализ крови на бета-ХГЧ (хорионический гормон человека). Это более точный тест. Он, как и мочевые тесты на беременность, определяет наличие специфического для беременности гормона, но только в крови и с более высокой точностью. Может определить беременность еще до задержки.

Важно знать: хоть данный тест и более точный, но в отличие от УЗИ не дает представления, где расположена беременность (в матке или вне матки), а также не дает понимания, развивается ли беременность (при однократном исследовании).

3. УЗИ – очень важный метод исследования во время всей беременности, так как помогает не только определить факт оплодотворения, но и спрогнозировать возможные осложнения.

Важно знать: очень маленький срок беременности, до собственно задержки или до недели, плодное яйцо может быть не видно. Это связано с тем, что не всегда овуляция происходит ровно в середине цикла, и после оплодотворения эмбриону необходимо время, чтобы прикрепиться к матке и подрасти до видимых размеров.

Помните, что точный диагноз и правильную стратегию поведения сможет сказать только врач. Ведь беременность раннего срока — это всегда загадка, которую поможет решить квалифицированный доктор!

Статью подготовил врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Жаров Валерий Валериевич. Для получения информации о лечении и записи на прием на дом звоните по телефонам контакт-центра МС «Добробут»: 044 495 2 888 или 097 495 2 888.

7 мифов о беременности: правда и вымысел о будущих мамах и их образе жизни

Беременность – это самое волшебное и прекрасное состояние, в котором только может пребывать женщина. Многие девушки, которым ещё не довелось стать мамами, представляют себе период ожидания ребёнка в весьма искажённом свете. Сегодня мы развеем 7 самых популярных мифов о беременности и расскажем, как на самом деле протекает этот загадочный процесс.

Миф №1. Если женщина беременна, то она почувствует это ещё раньше, чем увидит результат на тесте.

Некоторые женщины действительно замечают изменения в своём состоянии уже в первые дни беременности: повышенная чувствительность груди, перепады настроения, чрезмерная утомляемость. Однако в большинстве случаев начало беременности никак не даёт о себе знать, и первым доказательством зарождения новой жизни становится именно задержка и положительный результат теста на беременность (а это, к слову, происходит только через 2-3 недели после зачатия). Дело в том, что в самом начале будущий плод состоит всего лишь из двух клеток – материнской и отцовской, и этот крошечный организм можно рассмотреть только под микроскопом. Да, после зачатия клетки начинают активно делиться, но пройдёт много недель, прежде чем женщина сможет физически почувствовать присутствие в своём организме нового человечка и все связанные с этим симптомы.

Есть также мнение, что некоторые женщины догадываются о своём интересном положении интуитивно, в отсутствие каких-либо физических признаков. Возможно, у кого-то так и бывает, но это скорее исключение, чем правило. Беременность – это хоть и удивительный, но всё же чисто физиологический процесс, далёкий от всевозможных спиритических материй.

Миф №2. Беременность длится ровно 9 месяцев.

В современной медицине для определения срока беременности используют так называемый акушерский срок. Он составляет 40 недель (чуть более 9 календарных месяцев) и продолжается с первого дня последней менструации до даты родов.

Здесь есть любопытная деталь: на момент зачатия акушерский срок составляет уже 2 недели, хотя по факту беременность только-только возникла. Это объясняется тем, что в гинекологии принято отсчитывать срок беременности от момента зарождения яйцеклетки, а не от момента её оплодотворения. Тем не менее, именно акушерский срок позволяет довольно точно определить предполагаемую дату родов (ПДР), ведь дата начала последней менструации известна в подавляющем большинстве случаев, а вот дату овуляции (выхода созревшей яйцеклетки) знают далеко не все будущие мамы.

Соответственно, от момента зачатия до дня родов проходит примерно 8,5 месяцев, а от начала задержки – около 8 месяцев. Впрочем, эти два срока не принимаются медиками во внимание: во время всех последующих консультаций и походов на УЗИ врачи будут ориентироваться только на акушерский срок.

Интересно, что в среднем лишь 5% детей рождаются точно в ПДР, т.е. ровно по истечении 40 акушерских недель. Большинство малышей появляется на свет чуть раньше (на сроке 37-39 недель беременность уже считается доношенной, и малыш готов к жизни вне материнской утробы). В некоторых случаях роды происходят после ПДР: небольшое перенашивание тоже допускается. Если же срок составляет уже 41-42 недели, то врачи прибегают к стимулированию родов, чтобы у малыша не началось кислородное голодание из-за естественного старения плаценты.

Миф №3. Беременность – это постоянные врачи, осмотры и анализы.

Вовсе нет. Если беременность протекает хорошо, то будущей маме нужно лишь раз в месяц (на поздних сроках – раз в 2 недели) появляться у своего акушера-гинеколога для прохождения осмотра и сдачи анализа мочи.

Кроме этого, каждая женщина за время беременности проходит несколько более детальных медицинских обследований:

• Для постановки на учёт (срок 5-8 недель) – профильные специалисты (окулист, стоматолог, отоларинголог, ЭКГ), анализ крови из вены и мазок на ЗППП и различные инфекции (обычно его делают в сторонней платной лаборатории).
• В каждом триместре (12, 20 и 30 недель) – контрольное УЗИ и скрининг.
• На последних неделях – измерение сердцебиения плода на аппарате КТГ (обычно делается каждую неделю вплоть до родов).

По рекомендации врача могут быть назначены дополнительные процедуры (например, капельницы от тонуса матки при беременности, или от токсикоза, или УЗИ на последних неделях для контроля массы и положения плода), но у вас точно не будет ощущения, что вы находитесь в женской консультации с утра до вечера. Посещать врача раз в 2-3 недели – это вовсе не такая уж обременительная мера, зато она помогает чётко отслеживать состояние малыша, чтобы вовремя выявить возможные осложнения.

Миф №4. Всех беременных тошнит и тянет на солёное.

Это тоже неверно. На ранних сроках многие женщины действительно страдают тошнотой и рвотой (это признак токсикоза – защитной реакции женского организма на зародившуюся в нём новую жизнь), однако у многих беременных токсикоза вообще не бывает. К слову, если токсикоз и присутствует, то он обычно начинается с 6-8 недели, т.е. когда женщина уже в течение 2-4 недель знает о своём интересном положении, поэтому кадры из фильмов, где девушки узнают о беременности только после подозрительной утренней тошноты, не совсем соответствуют действительности.

Что касается пищевых пристрастий, то это может быть тяга не только на солёное, но также на сладкое, кислое или острое, и даже на необычные сочетания продуктов (например, помидоры и шоколад). Некоторые женщины во время беременности начинают испытывать неприязнь к виду сырого мяса или рыбы, а кому-то становится неприятен «запах холодильника» (т.е. смешение запахов разных продуктов – фруктов, овощей, мяса и т.д.).

В целом, сильные пищевые «причуды» появляются лишь у небольшого числа беременных. Если в зимнее время года беременная женщина просыпается ночью с желанием поесть клубники, то это скорее психологический эффект, вызванный повышенной эмоциональностью во время беременности, нежели реальная пищевая потребность организма.

Миф №5. Беременность всегда сопровождается отёками и полнотой.

Далеко не всегда. У кого-то, действительно, наблюдаются настолько сильные отёки, что даже надевание обычных носков становится проблемой, но многие женщины во время беременности совершенно не страдают от отёков и даже на 9-м месяце могут носить те же узкие сапоги, которые надевали за год до этого. При этом интенсивность отёков не всегда связана с количеством выпиваемой жидкости, в т.ч. на ночь.

Что касается полноты, то здесь тоже всё индивидуально. Увеличение массы тела во время вынашивания ребёнка – это естественный физиологический процесс, и прибавка в пределах 9-14 кг. считается абсолютно нормальной (при беременности двойней – 16-21 кг.). Во многих случаях такое увеличение веса даже не всегда заметно внешне.

Бывает и так, что и при одноплодной беременности женщины прибавляют по 15 и даже 20 кг., но это лишь изредка вызвано какими-либо объективными причинами, включая генетику, осложнения беременности, крупный размер плода и т.д. Как правило, сильная прибавка в весе обусловлена неправильным пищевым поведением будущей мамы, которая считает, что ей нужно питаться «за двоих». На самом деле, достаточно просто питаться сбалансированно, избегая вредных продуктов и стараясь не переедать.

Миф №6. Беременные женщины всегда ощущают усталость и упадок сил.

Повышенная утомляемость характерна, скорее, для периода токсикоза и для последних недель беременности, когда женщине физически становится тяжело двигаться. В остальное время (и в особенности во втором триместре) многие будущие мамы успешно работают, заботятся о старших детях, занимаются домашними делами и выполняют все другие повседневные действия.

К слову, на поздних сроках (32-40 недель) многие беременные женщины отмечают так называемый «эффект гнездования» – значительный прилив сил, сопровождающийся желанием обустраивать семейный очаг и покупать вещи для будущего ребёнка.

Миф №7. Роды – это всегда очень болезненный и долгий процесс.

Не всегда. Да, некоторые женщины переносят роды тяжело и впоследствии зачастую не могут решиться на второго малыша именно из-за страха новых родов. Однако многие мамы отмечают, что во время родов они испытывали сильную, но вполне терпимую боль, справиться с которой помогал правильный настрой и специальные техники дыхания. Дело в том, что родовая боль – очень особенная. Она вызвана не каким-либо патологическим состоянием организма (как зубная или суставная боль), а естественным процессом движения малыша по родовым путям мамы. Эта боль не резкая и острая, а скорее тянущая, и многие женщины переносят такие болевые ощущения легче.

Основной этап родов (схватки) длится в среднем от 5 до 20 часов. Схватки не сопровождаются постоянной болью: они длятся 10-30 секунд, после чего наступает передышка в несколько минут, во время которой роженица успевает восстановить дыхание и отдохнуть, а иногда и задремать. Ближе к концу родов на фоне схваток наступает потужной период, и его продолжительность – всего несколько минут. Как правило, этот этап проходит для роженицы довольно легко. Да, роды могут быть долгими, но нередки также случаи стремительных родов, когда между моментом начала схваток (или отхода вод) и моментом рождения малыша проходит всего 3-4 часа.

Что касается криков во время родов, то их можно услышать скорее на съёмочной площадке фильма или телесериала, нежели в реальном родильном зале. Болезненные схватки, как правило, не оставляют сил для такого энергозатратного действия, как крик, поэтому будущие мамы в этот момент чаще всего не издают никаких громких звуков.

Итак, теперь мы знаем, что беременность и роды окружены множеством мифов, которые не всегда соответствуют действительности. Опираясь на научные факты и собственный здравый смысл, любая женщина сможет благополучно пройти этот этап и преодолеть все связанные с ним трудности. Желаем вам здоровья и счастливого материнства!

Задержка развития, преждевременные роды – Минздрав раскрыл данные о последствиях ковида у беременных / 27 апреля 2021 | Екатеринбург, Новости дня 27.04.21

Коронавирус негативно сказывается на течении беременности и нередко вызывает внутриутробную задержку развития плода, а также преждевременные роды. Об этом «Новому Дню» рассказали в пресс-службе министерства здравоохранения России со ссылкой на данные Национального медицинского исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова.

За последние год и месяц в стране выявлено 35 тысяч случаев коронавируса у беременных женщин, а также у женщин во время родов и послеродовом периоде. Более 15 тысяч пациенток с подтвержденной новой коронавирусной инфекцией уже родили, сообщили агентству в минздраве.

Там отметили, что более чем половине женщин, перенесших коронавирус во время беременности или болевших им к моменту родов, потребовалось кесарево сечение. «Это выше среднего в популяции», – утончили в минздраве.

Как правило, беременные болеют легко или средне, но тяжелые и крайне тяжелые пациентки в этой группе встречаются чаще, чем в группе пациенток такого же возраста, которые не находятся в положении. О том, передается ли инфекция от матери к ребенку во время беременности и есть ли у рожденных от коронавирусных матерей антитела к Covid-19, минздраву неизвестно. «Достоверного подтверждения этому на сегодняшний день нет», – сказали «Новому Дню» в ведомстве.

В минздраве также не ответили на вопрос агентства о том, в скольких случаях у переболевших коронавирусом прервалась беременность и в скольких случаях была зарегистрирована смерть ребенка в родах или в неонатальный период. Однако такие ситуации есть. Об этом рассказывают сами женщины, которые перенесли коронавирус во время беременности. Целую серию отзывов мам опубликовала в своем инстаграме неонатолог из Тюмени – с ее разрешения (и при условии сохранения анонимности, поскольку минздрав запретил медикам давать комментарии СМИ в случаях, касающихся коронавируса) «Новый День» публикует истории женщин, переболевших Covid-19 во время беременности.

«Я переболела ковидом на 24 неделе беременности, болезнь протекала в легкой форме – один раз поднялась температура до 37,5 и обоняния не было несколько дней. Два ПЦР-теста были отрицательными, но анализ на антитела подтвердил, что это была не ОРВИ, а коронавирус. Беременность у меня протекала прекрасно, не было токсикоза, все анализы были в норме – до 28 недели. Тогда появился белок в моче, носить дольше не удалось. В итоге на 30 неделе появилась на свет наша дочь. Было экстренное кесарево сечение. Анализ последа показал прогрессирующую внутриутробную инфекцию. У дочки анализ крови тоже показал антитела к коронавирусу. Сейчас уже все хорошо, но в отделении патологии, где мы лежали, каждый второй ребенок был с пневмонией разной степени тяжести», – рассказала одна из мам.

О том же рассказывают другие женщины: «Сильно заболела на 16-17 неделе, тест не брали, а в 26 недель начали подтекать роды, так что в 28 недель родила. После того как вышла из больницы, сделала тест на антитела – было такое количество, как будто я из ковидного госпиталя вышла. У ребенка была тяжелая двусторонняя пневмония – четыре дня на ИВЛ, шесть на СИПАП (также методика вентиляции легких, – прим. ред.), два с половиной месяца на кислороде».

К сожалению, некоторые случаи заболевания коронавирусом – даже в легкой форме – приводили к гибели детей в утробе матери. «Я заболела на 25 неделе, вызвала врача, но на тот момент если не задыхаешься и сатурация хорошая, «корону» не ставят, а у меня была температура и полная потеря обоняния и вкуса. Температура через четыре дня прошла, обоняние вернулось на 80%, а ровно в 27 недель пошла к врачу с предчувствием нехорошего – доплером нашли два сердечка наших девочек, но я попросила УЗИ, которое показало, что у одной дочки сердце не работало, примерно пять дней как она умерла. Вторая дочь жива, но нарушен кровоток. Меня положили в перинатальный. Кровоток то улучшался, то ухудшился, никто не мог понять, в чем дело. В итоге в 28 недель мне сделали доплер и увидели, что пуповинный кровоток нарушился сильно. Провели экстренное кесарево сечение, провела на СИПАП четыре дня, сейчас все хорошо, развивается отлично, есть гемангиомы, видимо, последствие ковида. Уже после ее рождения сдавали анализы и выяснили, что есть антитела. Тогда и поняли, что это все же был ковид, был сильнейший тромбоз», – рассказала одна из мам.

И у женщин, у которых беременность протекала хорошо, после коронавируса начинались проблемы. «Переболели ковидом с мужем, и через неделю, в сроке 29,5 недель случились преждевременные роды – двойня. Всю беременность проходила без осложнений, все было хорошо, но в один момент все изменилось, отошли воды. Говорят, что ковид не влияет, а я не вижу другой причины, ведь все анализы, состояние было идеальное», – поделилась мама двойняшек.

У детей женщин, которые переболели тяжело, нередко проявлялись и более серьезные последствия. «Заболела, когда было 24 недели беременности, а в 27 недель у меня высохли все воды, их вообще не было. На тот момент я лежала в реанимации уже как полмесяца с кислородом. Ковид – основная причина раннего появления доченьки. Последствий других не знаю, все диагнозы, как у недоношенных, – бронхолегочная дисплазия средней степени, ретинопатия. Сейчас дочке 5 месяцев и по зрению пока все хорошо, но были две операции», – сообщила другая женщина.

«Я болела ковидом в первую волну, лежала в больнице в тяжелом состоянии, в итоге родила недоношенную девочку в 29 недель – задержка внутриутробного развития с 24 недели, у дочери больное сердце», – рассказала еще одна переболевшая ковидом.

«Я переболела коронавирусом в среднетяжелой форме на 19-21 неделе. Роды начались на сроке 35 недель, в родах – отслойка плаценты и экстренное кесарево. У ребенка тяжелая пневмония, провел 10 дней на ИВЛ, желудочковое кровотечение, переливали плазму, сейчас на пути к выздоровлению, но еще в неонатологическом отделении», – поделилась женщина.

«Я была одной из первых беременных, заболевших в нашем регионе. Лечили по скайпу московские врачи, и прогнозы были неутешительные – мужу надежды никто не давал. Я была на неинвазивном ИВЛ, 10 дней в реанимации, половину не помню. Невролог сказал, что я заболела на 28 неделе, когда у ребенка все было сформировано, а если бы до 14 недели, то последствия были бы другие. Родила на 33 неделе, экстренное кесарево, сейчас все хорошо, учимся послать, слава Богу, все обошлось», – рассказала еще одна подписчица.

Ранее неонатологи рассказывали «Новому Дню», чем может обернуться коронавирус во время беременности. «Особенно опасен коронавирус, по моим наблюдениям, во втором триместре беременности. Мы пока не знаем, способен ли он преодолевать плацентарный барьер, но в моей практике уже были случаи, когда у беременных коронавирус впоследствии вызвал острую и хроническую плацентарную недостаточность, как следствие – задержку роста плода, гипоксию плода, – говорил «Новому Дню» уральский неонатолог на условиях сохранения анонимности. – К сожалению, уже есть случаи замерших беременностей и выкидышей из-за ковида, а также преждевременных родов».

В оперативном штабе Свердловской области напомнили, что всех беременных с ковидом – вне зависимости от тяжести течения заболевания – госпитализируют. Они находятся под круглосуточным медицинским наблюдением в стационаре. Около 89% беременных на Среднем Урале перенесли инфекцию в бессимптомной и легкой форме.

Екатеринбург, Екатерина Норсеева

Екатеринбург. Другие новости 27.04.21

Глава штаба Навального в Екатеринбурге не смог обжаловать арест. / Макс Покровский: концерт в Екатеринбурге отменили из-за нашей поддержки Навального. / На Урале умер подросток, надышавшийся газа из баллона.
Читать дальше

Отправляйте свои новости, фото и видео на наш Whatsapp +7 (901) 454-34-42

© 2021, РИА «Новый День»

Как живет научный сотрудник в Москве с зарплатой 208 000 ₽

Это повторный дневник трат

Интересно посмотреть, как жизнь может измениться — или не измениться совсем. В этом дневнике посмотрим, что произошло за год у научного сотрудника из Москвы.

Аноним

живет в Москве с зарплатой 208 000 Р

О себе

Возраст: 29 лет.

Город: Москва.

Семья: любимый муж А., который год назад еще не был мужем. Ему 36 лет. В июле 2020 года он сделал мне предложение, в октябре сыграли свадьбу.

Должность: я старший научный сотрудник в одном из вузов Москвы. Перешла на чуть более высокую позицию в декабре 2020 года. Моя научная деятельность все так же связана с медицинской физикой, в основном я преподаю студентам.

Дополнительно занимаюсь математикой со школьниками, иногда — со студентами. В основном готовлю к экзаменам.

Зарплата: в среднем в 2020 году в вузе я получала 160 000 Р в месяц — это с учетом всех проектов и грантов. Официальный оклад — 24 600 Р, и бывают месяцы, когда приходит ровно столько. Все, что свыше, это премии, стимулирующие надбавки раз в квартал и выплаты по грантам в конце года. В декабре 2020 года я получила 558 000 Р.

Доходы от учеников ниже, но они позволяют не залезать в накопления в те месяцы, когда зарплата равна окладу. Я беру 2000 Р в час, одно занятие длится час или полтора — это я определяю индивидуально. В среднем за год с учетом простоя летом выходит 48 000 Р в месяц.

Работа А.: он менеджер по продукту в ИТ-компании, зарабатывает около 200 000 Р. Через месяц переходит на новое место работы с окладом 300 000 Р.

Также с сентября он начинает вести курс по стартапам в экономическом университете. Нагрузка будет два часа в неделю. Оплата там символическая — 450 Р в час.

Дополнительный доход: проценты по вкладу и накопительному счету, на которых суммарно 1 500 000 Р, — примерно 5500 Р в месяц. Кэшбэк и проценты на остаток — 600—700 Р в месяц у меня и около 1000 Р у мужа. Дивиденды и купоны я не считаю, все реинвестируем.

Инвестиции: у меня два небольших портфеля. Один, на ИИС, полностью состоит из облигаций, там около 165 000 Р. Второй портфель состоит из акций, фондов и валюты, там сейчас около 270 000 Р, почти половина — в долларах. На нем настроено автопополнение на 1000 Р в неделю. Средняя доходность двух портфелей за 2020 год составила 16%.

ОМС на золото и серебро я продала в марте 2021 года за 29 800 Р — с прибылью 52% за три года.

Портфель мужа мы полностью продали в июне 2021 года, когда покупали квартиру. Получили около 1 000 000 Р.

Собственность: в июне 2020 года я купила однокомнатную квартиру площадью 42 м² на юго-западе Москвы, около Мкада. Внесла 3 000 000 Р, еще на 3 300 000 Р взяла ипотеку под 6,1% годовых на 20 лет. Строительство и отделку должны закончить к февралю 2022 года. Эту квартиру мы собираемся сдавать.

В июне 2021 года мы купили еще одну квартиру — на западе Москвы, двухкомнатную, площадью 59 м², без отделки. Она стоила 15 000 000 Р, из них 3 000 000 Р — первоначальный взнос, остальное — ипотека под 5,5% годовых. На первоначальный взнос в основном пошли накопления мужа, моих там около 15%. Ключи должны выдать в течение месяца-двух. В этой квартире мы планируем жить.

Я предлагала продать мою квартиру и увеличить первоначальный взнос, но муж категорически против.

Сколько откладываю: неравномерно — могу отложить 10 000 Р или сразу всю сумму, которая поступила с грантов и проектов. В общем, от 10 000 до 300 000 Р в месяц.

Финансовая цель: сделать хороший ремонт в новой квартире и постараться при этом не разориться. Мы пока закладываем на это 1 000 000 Р, но с учетом роста цен на материалы неясно, сколько в итоге получится.

Сбережения: на сберегательных счетах и вкладах у нас сейчас 1 500 000 Р. Скорее всего, они уйдут на ремонт квартиры. Деньги из инвестиций постараемся не трогать.

У мужа есть криптовалюта — около 20 000 $ (1 465 400  Р) по нынешнему курсу. На ее покупку он когда-то потратил около 100 000 Р. Говорит, что это на пенсию.

Ежемесячные траты

Кредиты: ипотечные платежи за первую квартиру — 23 300 Р в месяц. За год небольшими дополнительными взносами я уменьшила ежемесячный платеж на 1200 Р, а срок — на два года. За эту ипотеку отвечаю я.

За вторую ипотеку отвечает муж, там нужно платить 68 500 Р. Пока был только один платеж. Будем стараться гасить досрочно. Но пока не сделаем ремонт в новой квартире, будет большая нагрузка — аренда плюс две ипотеки.

Спорт: на растяжку я больше не хожу, в июле 2020 года купила годовой абонемент в зал за 12 000 Р.

С апреля по июнь 2021 года я трижды в неделю дополнительно занималась плаванием с тренером, платила 2000 Р за занятие. Дело в том, что я совсем не умела плавать. С детства у меня страх глубины. Сейчас я плаваю неидеально, быстро устаю, но, по крайней мере, этот процесс не вызывает ужаса.

В последние два месяца я не занимаюсь в зале. Пока не переедем, покупать новый абонемент не планирую. У мужа еще действует абонемент в зал, он стоил 16 000 Р.

Квартира: 40 000 Р — плата за квартиру, в которой мы сейчас живем. Это с учетом коммунальных услуг и интернета.

Продукты и готовая еда: 35 000—40 000 Р в месяц. Завтракаем и ужинаем мы в основном дома. Обед мужу компенсирует работодатель — 800 Р в день. Я обедаю в столовой или беру с собой что-то из «Вкусвилла».

Два-три раза в месяц ходим в рестораны.

Подарки: в среднем 13 000 Р в месяц.

Путешествия: за последний год, если не считать поездок к родителям, мы посетили Дагестан — это стоило 30 000 Р на двоих, Санкт-Петербург — 15 000 Р, города Кавказских Минеральных Вод и Эльбрус — 50 000 Р. Кавказ покорил мое сердце!

Красота: маникюр — 900 Р, эпиляция — 1200 Р, парикмахер — 2000 Р, парикмахер мужа — 600 Р. На уходовую и декоративную косметику трачу 1500 Р.

Одежда и обувь: 6000 Р.

Транспорт: 5800 Р за мой безлимитный абонемент, оплату проезда мужа — он в основном ездит по МЦК — и такси.

Развлечения: 5000 Р в месяц. Это театр раз в пару месяцев, кино, стендап. В декабре удалось попасть на «Щелкунчика» в Большой театр, мечтала об этом лет пять. Билеты стоили по 12 000 Р.

Медицина: до 3000 Р на платные анализы и лекарства. Остальное — по ДМС или ОМС. Наличие ДМС сейчас очень выручает: я подсчитала, что без него в течение недели дневника потратила бы еще 12 810 Р.

Страховки: моя ипотечная страховка — около 5000 Р в год, страховка мужа — 30 000 Р в год. От работодателя мужа у нас обоих есть ДМС и страхование от несчастных случаев по всему миру. За мою страховку из зарплаты мужа удерживают 1000 Р в месяц. В апреле я оформила по акции кредитную карту Тинькофф с вечным бесплатным обслуживанием, к которой прилагается туристическая страховка.

Кофе: до 2000 Р. Стала тратить чуть меньше, так как чаще варю его дома.

Месяц назад я перенесла мини-операцию, после которой пила антибиотики. В результате разболелся желудок и все, что рядом. Сейчас я в стадии активного посещения врачей. К тому же муж меняет работу, поэтому через две с половиной недели закончится его ДМС — и мое, соответственно, тоже. Поэтому пытаюсь успеть получить первичные консультации и пройти основные обследования по волнующим меня вопросам, пока могу сделать это бесплатно. Так что каждый день дневника я буду посещать клиники, сдавать анализы и так далее.

Еще я ходила к психотерапевту, платила 6000 Р за сеанс. Но в последний раз я была у нее четыре месяца назад. Мы начали отменять препараты, связывались в «Вотсапе» каждые две недели для контроля состояния. Сейчас я уже третий месяц без лекарств — и все отлично!

Обучение: за последний год я посетила конференцию по образованию EdCrunch — бесплатно, как сотрудник университета. Прошла курс «Методист образовательных программ» на «Скиллбоксе» за 24 000 Р. Недавно прошла бесплатный курс по презентациям от «Яндекс-практикума», узнала несколько полезных фишек, связанных с правилами визуализации.

Связь: 650 Р — мой телефон, 600 Р — мужа.

Книги: 200—500 Р, в основном покупаю электронные.

Сервисы: «Яндекс-плюс» — 1 Р по акции на ближайшие два месяца, до этого пользовалась аккаунтом мужа, у него бесплатно. «Сберпрайм» — на три месяца бесплатно, потом отключу. Взяла только ради сервиса «Самокат», в котором будет скидка 7%. У мужа тоже подключен «Сберпрайм», он покупал его за 999 Р на два года.

Родителям: деньгами не помогаем, стараемся дарить дорогие подарки, которые сами себе купить родители не готовы. Из последнего — телевизор, швейная машинка, парогенератор, мобильный телефон.

Благотворительность: иногда, очень редко, переводим деньги в какой-нибудь понравившийся фонд. Еще у нас подключена акция «Спасибо за помощь» в «Яндекс-такси»: стоимость поездки округляется до 10 Р в большую сторону в пользу фонда «Помощь рядом».

Как мы ведем бюджет

У нас совместный бюджет, но общего счета или карты нет. С аванса муж сразу откладывает 110 000 Р на ипотеку и аренду, остальное тратим на жизнь. Мой оклад идет на мою ипотеку, еще 10 000 Р я закидываю на досрочное погашение. Остальное перевожу на накопительный счет.

На жизнь я трачу то, что получаю от учеников. Также у меня есть правило: с любой входящей суммы я перевожу 10% на накопительный счет. Учет всех своих трат веду в приложении Coinkeeper. Муж учет не ведет, но он и не транжира, никогда не потратит лишнего. Я не слежу за его расходами в течение дня, но в дневнике для отчетности буду приводить и их.

Мои расходы в приложении Coinkeeper

Что изменилось за год в моей жизни

Год был наполнен событиями: мы поженились, купили две квартиры. Меня повысили в должности, я создала авторский курс для магистрантов моей кафедры. Мы ездили по России, открыли для себя Кавказ. Также дважды съездили в Чебоксары и Оренбург, а еще — в Санкт-Петербург на выходные.

Из грустного: примерно месяц назад на раннем сроке беременности я потеряла ребенка. Пережить это было непросто, но мы не унываем. Зато я в очередной раз убедилась, что меня окружают лучшие люди: муж, семья и друзья.

НОВЫЙ КУРС

Как сделать ремонт и не сойти с ума

Разбираемся, как начать и закончить ремонт без переплат: от проекта до приемки

Покажите!

День первый, понедельник

Траты за день: мои — 4530 Р, мужа — 84 Р за две поездки в метро.

07:25. Звонит будильник мужа, тот переставляет его еще на 10 минут, обнимаемся и снова засыпаем. У нас появился ритуал: после пробуждения мы обязательно минут 10—15 спим в обнимку. Потом еще 5 минут всячески проявляем нежность друг к другу и наконец встаем. Муж заправляет постель и идет умываться, я готовлю завтрак. Сегодня А. ест один: мне предстоит сдать анализ на ТТГ строго натощак, поэтому ограничиваюсь двумя стаканами воды.

08:05. Муж завтракает скрэмблом со свежим перцем и копченой колбасой. Я собираю свою коробочку витаминов и лекарств на день. Рассказываем, кому что сегодня снилось. Я, например, убегала в поезде от проводника, так как украла бутылку шампанского из вагона-ресторана. А мужу приснилось, что мы попали под ракетный обстрел.

08:15. Муж остался мыть посуду, я ушла умываться, краситься и укладываться. Месяцев пять как перешла на аптечную уходовую косметику CeraVe — и очень довольна: цвет кожи стал заметно ровнее, количество воспалений уменьшилось. Недавно я сделала себе долговременную укладку бровей, так что из косметики теперь только тушь, легкая пудра и гигиеничка для губ.

08:45. Пора выходить из дома. Довольна сегодня своим внешним видом — и видом мужа тоже. Он красавчик, искренне так считаю.

Мы оба уже давно вышли на обычную работу в офис. Я этому рада: все же живое общение для меня предпочтительнее. Нам обоим добираться до работы минут 40—50, но я еду на метро, а муж — на МЦК. Доходим до развилки, прощаемся, обнимаемся, желаем друг другу хорошего дня. За метро не плачу: у меня безлимит на три месяца.

09:30. Вышла из метро около работы, анализы сдаю тут же, в KDL. Очереди нет, все довольно быстро и профессионально. Я не боюсь сдавать кровь, вообще не замечаю. В студенчестве лет пять была донором, сдавала кровь дважды в год.

Анализ и взятие материала стоят 695 Р, но у меня есть скидки по «Карте здоровья» и от сервиса «Яндекс-здоровье» за покупку у них консультации. Итоговая стоимость получилась 616 Р. −616 Р

09:45. По дороге на работу зашла во «Вкусвилл» за завтраком и обедом. На завтрак беру омлет с курицей, на обед — кускус с котлетой из индейки. Еще купила молоко в офис к кофе и маленькую бутылку воды. Со скидкой 3% вышло 371 Р. Вода тут же пригодилась, чтобы запить таблетки, которые необходимо принять хотя бы за 15 минут до еды. У меня на фоне приема антибиотиков обострились проблемы с желудком, так что теперь я стараюсь соблюдать щадящую диету и пью лекарства. Все по рекомендации врача. −371 Р

Пока шла, обнаружила, что не сняла бахилы.

10:05. Дошла до офиса, или, как мы его называем, лабы. У нашей научной группы три помещения. Первое — офисное, в нем четыре рабочих места, кухня и стол для переговоров. Второе — большое экспериментальное, в нем тоже три рабочих места. Третье — совсем крохотное, получили его недавно, пока там одно рабочее место.

У нас нет строгого времени прихода на работу, особенно сейчас, пока у студентов не начались занятия. Вообще, сегодня официально первый рабочий день после 45-дневного отпуска. Но никто столько не отдыхает, обычно — недели три. Посмотрим, сколько нас сегодня будет. Налила себе кофе, позавтракала в одиночестве, читая дневник трат менеджера из Львова.

Завтрак на работе

10:25. Успела прочесть только вводную часть: пришел аспирант. Рассказал, как ездил в выходные в Нижний Новгород. Обсудили новый грант от фонда «Интеллект» на исследования в области ИИ, мозга и когнитивных систем. Это не совсем наша тематика, но у нас есть исследования, связанные с воздействием ультразвука на мозг. Можно попробовать подать. Условия гранта очень хорошие: зарплата — 150 000 Р в месяц, еще 200 000 Р в год выдают на конференции и ДМС.

10:45. Позвонила мама, попросила помочь с сайтом РЖД: у нее не получается попасть в личный кабинет. Она живет в Чебоксарах и через пару недель собирается к нам в гости на несколько дней. Ее коварный план — привезти нам очень много домашних фруктов и овощей, пока сезон не закончился. У мамы на огороде много чего растет, но надеюсь, что она не потащит к нам арбузы.

Сменила ей пароль на сайте РЖД, подобрала поезда, скинула в «Вотсап». Сейчас у нас обновили поезда, а раньше был совсем страх: душные, с закрытыми на остановках туалетами. Теперь ходят комфортные двухэтажные, с кондиционерами и приятным вагоном-рестораном.

Пришел еще один наш аспирант, поздоровался и ушел в соседнее помещение.

11:00. Подбираю задание для ученика на завтра. С ним мы занимаемся очно и летом, он сам об этом очень сильно попросил. Он переходит в 11-й класс, готовится к ЕГЭ.

11:25. Пришли еще двое коллег. Ого, нас уже четверо! Они по моим стопам ездили отдыхать на Кавказские Минеральные Воды, делятся впечатлениями.

11:30. Отправила обновленные реквизиты по договору ГПХ: предыдущая оплата не прошла, так как я сменила фамилию. Это наш проект на стороне, который идет уже второй год и, видимо, продлится еще пару лет, так как всплыла необходимость дополнительных исследований. Результаты, к сожалению, не такие впечатляющие, как мы надеялись. Подробно рассказывать не могу: проект связан с разработкой реактора на быстрых нейтронах, а там, как вы понимаете, все не для огласки.

11:45. Пару месяцев назад я взялась за реанимацию одной нашей старой установки, которая когда-то превосходно работала. С ее помощью можно в реальном времени увидеть, как распространяется акустическая волна. Выяснилось, что необходимо полностью менять измерительную кювету. Согласовали с руководителем чертеж новой кюветы с учетом всех необходимых вырезов для оптических стекол. Сегодня мне надо найти компании, которые возьмутся за изготовление. Штудирую интернет, созваниваюсь с четырьмя конторами, пересылаю им наш чертеж.

12:45. В итоге остановилась на двух конторах. У них примерно одинаковые расценки, сроки изготовления, хорошие отзывы. Я больше склоняюсь к одной из них, но нужно согласие руководителя. Собираю информацию воедино и отправляю на согласование. Руководитель сейчас, скорее всего, совсем в другом часовом поясе, так что скорого ответа не жду.

13:10. Начинаю читать статью, которую мне прислали на рецензирование. Она по моей тематике, авторов я заочно знаю. Моя задача — решить, можно ли эту статью публиковать, содержит ли она новые научные результаты, нет ли смысловых ошибок. Статья не очень большая, справлюсь быстро.

14:15. Закончила читать, отметила для себя несколько моментов, по которым хотела бы получить дополнительные пояснения авторов. Но в целом статья очень хорошая. Теперь надо написать рецензию и отправить ее в издательство, а они уже вышлют ее авторам для доработки статьи. Этим займусь после обеда.

Разогреваю себе обед. В процессе решаю бытовые вопросы: так получилось, что я занимаюсь ими с самого появления этих помещений, с 2014 года. Нужно повесить новые шторы, договариваемся на следующую пятницу. Покупаю в лабораторию обувницу в «Икее», с доставкой вышло 2199 Р. В траты не записываю, эти деньги мне вернут.

15:10. Звонит мама, она определилась с поездкой. Покупаю ей билеты туда и обратно в женское купе на нижнее место. −3200 Р

В какой-то момент один из сотрудников резко вскакивает и с бешеными глазами убегает в соседнее помещение, где находятся экспериментальные установки. Оказалось, что он поставил наполняться большую емкость для акустических измерений и забыл об этом. Всей дружной компанией в срочном порядке убираем почти 50 литров воды. К счастью, у нас была гора пеленок для экспериментов, все они пошли в дело.

16:00. Вернулась после устранения потопа, пишу рецензию. Рекомендую статью к публикации после ответа на замечания. Высылаю в редакцию журнала.

16:45. Пора передохнуть и выпить немного кофе.

17:00. Читаю статью, где подробно описывают принцип работы установки, которую мы решили оживить. Конспектирую себе важные моменты.

17:50. Все, на сегодня я закончила. Прощаюсь со всеми и выдвигаюсь к врачу в клинику по ДМС. Еду на метро четыре станции.

18:20. Сегодня иду к гинекологу. Она чудесный врач, очень профессиональная и внимательная. И важно, что она пропагандирует принципы доказательной медицины.

18:40. Прием закончился быстро, взяли один анализ, результат будет через пару дней. Выезжаю на метро домой. В дороге продолжаю читать дневник трат, который начала днем.

19:20. Я дома, иду ужинать. Еда у меня готова со вчерашнего дня. К фрикаделькам из курицы и булгура добавляю овощи — и идеальный ужин готов! Запиваю водой.

В ближайшую субботу мы идем на день рождения подруги, на вечеринку в рок-стиле. Я решила добавить к своему образу татуировку. Сижу на «Вайлдберриз», выбираю. Много красивых, но они слишком нежные. Остановилась на тату в виде микрофона. −129 Р

20:15. Муж написал, что выходит из метро. Быстро собираюсь и выбегаю ему навстречу: нам надо оформить подарок на этот самый день рождения. Мы купили подарочный сертификат на 5000 Р в магазин очень красивого нижнего белья. Сертификат прислали на почту, а муж его передизайнил и распечатал на цветном принтере, теперь надо заламинировать.

В первом месте аппарат для ламинации не работал, во втором нам все быстро сделали, получилось красиво. −130 Р

Забегаем в «Вайлдберриз» забрать заказ. Это футболки и аксессуары для той же вечеринки. Заказ уже оплатил муж.

Закат сегодня какой-то невероятный — пурпурно-розово-фиолетовый. Пытаюсь сфотографировать, но цвет совсем не тот. То ли телефон плох, то ли мои руки не оттуда растут. Такое надо видеть вживую.

На самом деле закат был гораздо красивее

21:00. Вернулись домой, муж пошел ужинать. Сегодня он принес две пачки орехов и пачку кефира. На такие покупки А. тратит деньги, которые ему ежедневно выдают на питание: на обед обычно уходит половина, а остальное он расходует вечером в магазине, где можно расплачиваться бейджем их компании. Пока муж ужинает тефтелями с кефиром, я ухожу в душ.

21:40. Садимся слушать лекции, по которым будут учиться студенты курса по стартапам. Муж должен прослушать их до начала учебного года: его задачей будет помогать студентам реализовывать практическую составляющую курса, запускать свой стартап. Я слушаю вполуха, параллельно глажу вещи, потом сажусь за дневник.

22:30. Заканчиваю писать дневник. Слушаем вместе про Customer Development. Рассказывают очень скучно и монотонно.

23:00. Все, закончили. Делаем друг другу легкий массаж, валяемся, обнимаемся, ложимся спать.

День второй, вторник

Траты за день: мои — 177 Р, мужа — 84 Р за две поездки в метро.

07:25. Утро почти не отличается от предыдущего, только сегодня я завтракаю с мужем. Ему приготовила скрэмбл — он любит яйца, — а себе сделала творог с голубикой и медом и тост с авокадо. В остальном все в том же режиме.

08:50. Вышли из дома, по дороге договорилась в четверг утром встретиться с подругой. Она передаст мне черную кожанку с шипами — все для той же вечеринки.

Еду к ученику. Он живет недалеко от моего места работы, минутах в 20. Но после него придется вернуться, так как к 13:00 мне нужно в женскую консультацию. Так что потом уже останусь работать дома.

Заходим по дороге во «Вкусвилл», беру маленький латте. Он стоит 120 Р, но назначен у меня любимым продуктом, плюс в этом месяце у меня скидка 3%. −93 Р

На почту приходит уведомление: готов вчерашний анализ. Открываю: все в порядке. Но на консультацию к эндокринологу все же пойду: во время беременности уровень ТТГ заметно подрос и вышел за пределы нормы.

Прощаемся с мужем около метро, в дороге читаю новый дневник трат.

09:50. Начинаю занятие с учеником. В течение лета он отдыхал всего недели четыре, остальное время мы занимаемся дважды в неделю. Сегодня начинаем с очередного среза, выполняем первые 13 заданий ЕГЭ. Результат — 10 из 13, больше всего страдает геометрия. В оставшееся время повторяем применение производной к исследованию функций. +2000 Р

11:05. Выхожу от ученика. Погода явно улучшилась, утром было совсем пасмурно. Это радует, хотя жара, которая стояла в июле, изрядно вымотала. Еду домой на автобусе и метро.

В дороге читаю в приложении «Литрес» «Введение в системную семейную психотерапию» Анны Варги — чтобы, если что, быть во всеоружии. Книгу мне посоветовала подруга — клинический и семейный психолог. Я начала на прошлой неделе, читается довольно сложно. Все же это больше похоже на учебник, чем на научпоп. Основная идея такая: все вокруг — это системы, в том числе семья. Поэтому и подход должен быть системный.

Захожу в приложение Тинькофф — а там пришли проценты на остаток и кэшбэк. +1014 Р

У нас очень зеленый район, красивый ландшафтный дизайн Аллея по дороге домой. Справа — дом, в котором жил Алексей Навальный. Мы раньше часто видели их с женой

12:00. Я дома, есть минут 40 до выхода на консультацию. Наливаю себе зеленый чай, заношу результаты ученика в табличку. В прошлом году я начала вести в «Экселе» такую табличку по каждому ученику, вношу туда комментарии со своими соображениями и отслеживаю прогресс количественно, а не только качественно.

Вижу в почте письмо от руководителя по поводу изготовления кюветы. Отлично, ему нравится та же фирма, что и мне. У него есть вопросы, на многие я могу ответить сама, по одному связываюсь с менеджером фирмы. Пишу ответное письмо, прикладываю чуть подкорректированный чертеж. Но ответа опять придется ждать до ночи. Если все сложится, то завтра смогу оформить заказ. Обещают сделать за 20 дней.

12:45. Выхожу из дома. До женской консультации идти минут семь, но я всегда стараюсь приходить на любые встречи чуть заранее. Очень не люблю опаздывать и не терплю, когда опаздывают другие, особенно если не предупреждают. На все наши свидания А. приходил раньше меня. Я тогда сразу растаяла и влюбилась.

13:15. Вышла от врача, дали пару назначений. Завтра надо сдать кровь, через неделю — сделать УЗИ.

13:30. Разогреваю себе обед — биточки с овощами. За едой смотрю последний выпуск Варламова — о проекте «Театр простодушных». Мне кажется, очень важно доносить до общества информацию о людях с синдромом Дауна: им необходима социализация.

14:00. Сажусь работать, продолжаю читать статьи об установке. В целом все ясно, требуется очень точная и аккуратная юстировка. Формулирую некоторые неясные моменты, отправляю руководителю. В свое время он, будучи аспирантом, ее и собрал. Потом она долгое время стояла без дела — и вот появилась задача, где она очень бы помогла.

15:15. Проверяю приложение банка. Ух ты, да я сегодня собираю урожай денег! Пришла выплата, для которой я вчера отправляла реквизиты. Но сумма меньше, чем в договоре. Связываюсь с руководителем проекта. Оказывается, у всех так, оплату проводят двумя траншами. Остальное пришлют до конца недели. Ну что же, будем ждать. +253 000 Р

Ах да, еще пришел аванс за август. Но сегодня идет только второй рабочий день месяца, а до этого было 15 дней отпуска, так что сумма соответствующая. +2708 Р

Пока с деньгами ничего не делаю, раскидаю их вечером.

15:25. У меня на ноуте давно открыта вкладка со статьей Т⁠—⁠Ж об историях из детских лагерей. Решаю прочитать — и ужасаюсь. В моем детстве был прекрасный лагерь, я отдыхала в нем ежегодно с 1998 по 2006 год. Мы плакали в конце каждой смены: так не хотелось уезжать. Пишу об этом комментарий, удивляюсь количеству негативных. Интересно, это мне так повезло, а на самом деле лагеря в основном плохие? Хотя я работала вожатой почти шесть лет и не помню таких ужасов.

В итоге захожу во «Вконтакте» в группу моего детского лагеря, который закрылся лет десять назад. Ого, а группа-то живая, ребята до сих пор пишут, скидывают фото, ездят на территорию заброшенного лагеря! В общем, я зависла: пересматриваю старые фото, видео, ностальгирую, даже всплакнула. Прекрасное было время! Своих детей я точно отправлю в лагерь. Надеюсь, муж поддержит. Он в лагере никогда не был.

16:15. Возвращаюсь к работе. В четверг планируем длительный эксперимент — надо успеть подготовить данные и построить графики, чтобы потом сопоставить их с результатами. Запускаю программу для наших вводных, строю графики, подбираю нужные коэффициенты.

17:30. Отвлекаюсь на кофе. После прошлого дневника я купила себе гейзерную кофеварку и ручную кофемолку. Обнаруживаю, что зерен почти не осталось, даже на одну полноценную чашку не хватит. Что ж, варю из того, что есть. Надо бы заказать новую партию. Кофе я обычно покупаю в магазине Rockets Coffee. Беру разные сорта, почти все мне нравятся.

Теперь я варю кофе сама. Нравится, что дома можно поиграться со вкусами, горечью, сладостью

Снова сажусь работать.

18:20. Закончила с основными расчетами, отправила результаты всем участникам эксперимента. Возможно, что-то попросят пересчитать.

Разбираюсь с денежными поступлениями: все пришло на Сбер, а основные счета и карта для платежей у меня в Тинькофф. Пытаюсь перевести всю сумму по реквизитам счета, но нет: требуют комиссию. Не хочу отдавать банку 1500 Р. Просто отправляю 150 000 Р на карту Тинькофф, больше не получается, и перевожу на накопительный счет. С остальным разберусь завтра.

Пишу мужу, что нужно купить, потом сижу в «Инстаграме». В основном я там подписана на врачей — только доказательная медицина, конечно, — финансовых блогеров и репетиторов. Кстати, желающим подготовиться к ЕГЭ по математике очень рекомендую 100pointsrepetitor.

Поговорила с мамой, повспоминали лагерь: она три года летом работала там бухгалтером.

19:00. Завтра утром у меня ФГДС — жду его с ужасом, — так что поужинать надо сейчас, а потом даже воду придется ограничить. Готовлю себе немного пасты и тушу кабачки, слушаю рандомный плейлист с «Яндекс-музыки». Ужинаю.

19:40. Решаю сделать легкую суставную гимнастику, немного танцую под музыку. Вот, пожалуй, и весь спорт в моей жизни прямо сейчас. Иногда еще катаемся с мужем на велосипедах. Ну и стараюсь делать 10 тысяч шагов в день. Думаю, что скоро мне снова захочется какой-то серьезной физической активности, но пока нет. Пишу мужу, чтобы он написал мне за 15 минут до приезда: пойду ему навстречу, прогуляюсь.

Запускаю робот-пылесос.

20:10. Звонок в дверь. Понятно, муж не увидел мое сообщение. Он принес две коробки нарезанной дыни, молоко, чай и яблоки — все в рамках ежедневной суммы на питание от работодателя. Ужинает тефтелями и дыней. Мне больше есть нельзя, так что просто сижу с ним, обсуждаем день.

20:30. Идем с мужем принимать душ.

21:00. Муж берет фисташки и садится смотреть лекции к учебному году. Сегодня ему прислали расписание, занятия начнутся 1 сентября. Это будет его первый преподавательский опыт. Я пишу дневник трат.

22:00. Закончили. Смотрим сериал «Чудотворцы» на «Кинопоиске». С первой просмотренной серии меня подкупила озвучка «Кураж-Бамбея». Когда слышу их, отправляюсь мыслями в студенческие времена, когда мы с подругой в общежитии засматривали до дыр «Теорию Большого взрыва», поедая бутерброды с колбасным сыром и майонезом. «Чудотворцы» тоже хороши: абсурд, высмеивание шаблонов. Смешно, легко, никаких скрытых смыслов, все на поверхности. Самое то, чтобы разгрузить вечером мозг.

23:00. Посмотрели две серии, пообнимались, отбой.

День третий, среда

Траты за день: мои — 1429 Р, мужа — 84 Р за две поездки в метро, 680 Р на встрече со стартапером в ресторане.

07:25. Будильник, обнимашки, встаем. Я сегодня не завтракаю, даже пить не рекомендовали. Варю мужу овсянку на молоке. Он завтракает, я им любуюсь.

Смотрим видео на «Ютубе» про пару, которая познакомилась и поженилась, когда обоим было за 70. Восторг! Они встретились на танцах — и продолжают танцевать уже 12 лет. Снова уговариваю мужа сходить со мной потанцевать в парк Горького. Тщетно. Ну что ж, хотя бы дома мы с ним танцуем.

08:20. Иду умываться, делаю все свои утренние процедуры. Сегодня хочется нарядиться, поэтому в ход идет красный сарафан и красивая бижутерия.

Вот такое у меня с утра настроение

08:45. Выходим из дома, я иду сдавать кровь. В женской консультации не было очереди — сдаю за пять минут и бегу в сторону метро. Еду в другую клинику на ФГДС.

09:45. В клинике. Тут я обслуживаюсь по ДМС. В этом филиале еще не была, но ФГДС делают только здесь. Внутри все очень чисто и больше напоминает отель. Оформляю документы и с ужасом жду процедуры. Я лишь однажды делала гастроскопию, и это было очень неприятно. Надеялась, что больше не столкнусь, но увы.

В клинике чисто и красиво Жду своей очереди

09:55. Меня забирает врач. Все, удачи мне!

10:30. Я свободна! В этот раз тоже было неприятно, но терпимее. То ли технологию улучшили, то ли в платной клинике делают аккуратнее. А знаете, в чем ирония? По результатам мне, скорее всего, потребуется ФГДС ежегодно. Ха-ха! Точнее завтра скажет гастроэнтеролог. Но и сейчас врач очень подробно мне все объяснила: нарисовала желудок, описала, как должно быть и что на самом деле.

Жду результатов в коридоре 10 минут, пишу мужу. Наконец-то выпила воды. Перевожу остатки вчерашней зарплаты на карту Тинькофф.

Забрала бумаги, до работы мне 20 минут на транспорте или 30 минут пешком. Решаю прогуляться, по дороге зайду во «Вкусвилл».

Покупаю себе на завтрак омлет со шпинатом, а на обед — отварной картофель и рыбную котлету. −361 Р

11:10. Я на работе, пока одна. Разогреваю завтрак, наливаю капучино. Пока завтракала, пришел аспирант. Поговорили, рассказал, что вчера ездил кататься на велосипеде. Тоже хочу. Обсудили наш сторонний проект: пока неясно, заключат ли с нами новый договор ГПХ.

11:50. Начинаю работать. Открываю письмо руководителя: он дал добро на изготовление кюветы. Пишу менеджеру, чтобы он в письменной форме подтвердил стоимость, сроки и способ оплаты.

Открываю письмо с ответами коллег на мои расчеты. Просят построить графики для других параметров. Если завтра успеем, то и их попробуем. Корректирую, запускаю расчет. Через 10 минут графики готовы. Все, свою часть подготовки к эксперименту я закончила.

12:15. Сегодня хочу заняться редактурой курса. Прошлым летом меня попросили написать и провести какой-нибудь курс для магистрантов. Я состряпала его, по сути, на коленке, интуитивно. Результат мне не понравился: получился набор лекций без какой-либо практики. И на зачете это было заметно.

Я прошла на «Скиллбоксе» курс «Методист образовательных программ» и решила все переделать. Составила диаграмму связей, исходя из желаемых образовательных результатов и навыков, прописала варианты практики и задач, изменила логику тем. Посмотрим, что из этого выйдет.

В курсе всего 16 занятий, до начала учебного года хочу подготовить хотя бы половину. Оставшиеся буду делать в процессе. Надо написать конспект каждого занятия и набросать презентации. Пока неясно, в каком формате мы начнем обучение.

13:10. Позвонила женщина, просит подготовить дочь к ЕГЭ. Меня им рекомендовала мама одной из моих учениц. Обсудили с ней детали, договорились провести первое занятие в середине сентября, когда они вернутся из отпуска.

С карты списалось 1000 Р на брокерский счет. В траты не вношу.

14:10. Проработала первые полтора занятия, перерыв на обед. Аспирант уже ушел, так что обедаю одна. Включаю последнее видео Кати Конасовой — про известных блогеров.

14:50. Пришел коллега, который в понедельник затопил нам комнату. Сегодня вторая попытка: воду надо залить и поставить дегазироваться на 12 часов для эксперимента, который будет завтра. Коллега говорит, что договорился с руководством об установке датчиков протечки.

Продолжаю работать над курсом.

15:20. Приходит уведомление на телефон, что скоро ожидается ливень. А я в платье и без зонта! Надеюсь, тревога ложная.

16:30. Прерываюсь на «Инстаграм» — смотрю рилс одной девушки-генетика. Она классная, и жизнь у нее очень необычная. Решаю написать ей в директ: рассказываю о Т⁠—⁠Ж и дневнике трат, предлагаю тоже написать. Думаю, здесь бы она вызвала резонанс. Поглядим. Наливаю себе кофе, продолжаю работать над курсом.

17:00. Дождь все же полил. Судя по прогнозу, надолго. Ну что ж, сегодня я сижу тут, пока дождь не закончится.

17:40. Прописала четыре занятия и схематично набросала презентации. Немного обсудили с коллегой эксперимент. «Яндекс-погода» утверждает, что дождь не закончится до 19:30. Плохо, хотелось бы уехать раньше. Не теряю надежды.

18:10. Дождь закончился, пора домой. Только вышла с работы, как звонит телефон. Номер незнакомый, на том конце «следователь из МВД». Ну ладно, до метро идти минут десять, можно и пообщаться. Чем дольше он будет говорить со мной, тем меньшему количеству людей еще позвонит.

Кратко: некто с копией моего паспорта и доверенностью от меня хочет снять деньги с моей карты. Начинается расследование, мои счета заблокируют, поэтому меня сейчас свяжут с Центробанком. Ну-ну, Центробанк у нас, конечно же, с физическими лицами лично общается. Как раз дошла до метро, кладу трубку. Позвонили еще раза три и перестали.

Нашла статью о подобных видах мошенничества, скинула в наш семейный чат — в первую очередь для родителей.

В метро открываю Т⁠—⁠Ж, а там — как будто Вселенная меня услышала — разговор с врачом-гастроэнтерологом. Внимательно читаю, полезно. В метро заказала в «Самокате» упаковку гигиенических средств и яйца. −304 Р

19:10. Вернулась домой, поставила вариться индейку, съела яблоко. Забрала заказ у курьера. Пока варится индейка, схожу в душ. Нанесла на 15 минут медовую маску с тамбуканской грязью. Купила ее в Кисловодске, нравится.

20:00. Индейка сварилась, буду готовить из нее вафли с кабачком. Муж написал, что будет через 25 минут, как раз успею.

Ужин — вафли с кабачком и индейкой

20:30. А вот и любимый муж дома. Сегодня принес дыню, фисташки и горгонзолу. Садимся ужинать, обсуждаем день. У него сегодня была встреча с молодым стартапером. Возможно, получится вместе поработать. Я восхищаюсь своим мужем: он столько всего успевает и столько всего хочет! Есть основная работа, но он идет преподавать, занимается менторством, а сейчас еще и обсуждает с бывшими коллегами новый стартап. Рассказал идею, мне понравилось. Если все получится, это будет что-то новенькое на рынке.

21:30. Муж садится смотреть лекции. Сегодня он устал, поэтому посмотрит только минут 30. Я пишу дневник трат.

22:10. Смотрим вместе две серии «Чудотворцев», заканчиваем второй сезон. Обсуждаем, что «Вайлдберриз» ввел комиссию за оплату картами «Виза» и «Мастеркард» и штраф за невыкупленные товары. Я негодую, а вот муж не видит в этом ничего страшного.

23:00. Обнимаемся, немного валяемся и ложимся спать.

День четвертый, четверг

Траты за день: мои — 4165 Р, мужа — 84 Р за две поездки в метро.

07:25. Звонит будильник. Встаю разбитая: сегодня плохо спала, просыпалась раз шесть за ночь. У меня такое бывает пару раз в месяц. Обнимаемся с мужем, встаем. Дальше все как обычно: я иду готовить, муж — умываться. Сегодня на завтрак — вареные яйца и бутерброд с колбасой мужу, яйцо и яблоко мне. Иду в ванную, муж убегает пораньше: у него в десять встреча, надо подготовиться.

08:40. Выхожу из дома, по дороге к метро захожу за кофе. Еду сначала на встречу с подругой: она отдаст мне кожанку для рок-вечеринки. В метро читаю про семейную психотерапию. −93 Р

09:15. Мы договаривались о встрече в 09:30, а приехала я на 15 минут раньше. Выхожу из метро — а подруга уже ждет. Люблю, когда так получается! 15 минут поговорили о жизни, обсудили предстоящее начало учебного года: она работает в частной школе. Забрала куртку.

09:30. Еду на работу на автобусе. По дороге зашла во «Вкусвилл» за обедом, взяла кускус с овощами и котлеты из индейки. −192 Р

09:50. Я на месте. Пока никого нет, прибираю кухонную зону, выставляю мусор, мою кофемашину.

10:10. Продолжаю заниматься редактурой курса. В процессе приходит смс о зачислении на карту купона. Перевожу деньги на ИИС. +304 Р

11:10. Прерываюсь на чатик с подругами. Одна скинула фото испеченных вафель и приглашает в гости. Договариваемся о дне встречи, решаем поиграть в «Кэшфлоу». Много слышала об этой игре, очень интересно попробовать.

Продолжаю работать.

12:00. Так, мы вчера договаривались начать эксперимент в полдень. И где все? Пока жду, формирую списки студентов на будущий год. Я куратор группы, которая в прошлом году окончила бакалавриат. Сейчас состав группы сильно изменился: одни ушли в другие университеты, другие решили заняться бизнесом. Нахожу на сайте списки новых групп и их контактные данные, вижу много знакомых имен. В ближайшие два года я буду курировать две магистерские программы.

Высылаю ребятам, которые до этого у меня не учились, небольшую анкету. Помимо научных предпочтений и контактной информации, я узнаю об их увлечениях, о том, живут ли они в общежитии, планируют ли совмещать учебу с работой. Кураторство отнимает не слишком много времени: в основном я нужна в период зачетов и экзаменов или когда студенту требуется помощь в организационных вопросах.

12:15. Пишет подруга. Они с мужем уже два года живут в Лондоне, а сейчас прилетели в Россию. Предлагает встретиться через неделю. Конечно, я за! Пишу мужу, спрашиваю, получится ли у него. Муж сможет, договариваемся с ребятами о времени.

Коллег все нет. Позвонила: один стоит в пробке, второй не торопится, так как знает, что первый стоит в пробке. Мне в 13:50 нужно к врачу на пару часов, так что, возможно, начинать будут без меня.

Решаю все подготовить. Иду в экспериментальную комнату, достаю основное оборудование, снимаю лишние пузыри со стенок бассейна, распечатываю план эксперимента. Все, остается только ждать. Наливаю себе чай.

12:35. Отлично, все пришли, команда готова. План такой: собрать установку, отрегулировать, запустить длительное автоматизированное измерение на три часа. В это время от нас ничего не требуется. Затем обработать результаты и уже на их основе провести серию неавтоматизированных измерений. Вся работа связана с исследованием воздействия неспецифических типов полей на контрастные неоднородности. Приступаем.

13:30. Ребята еще юстируют, я отошла пообедать.

13:50. Запустили измерения. Выезжаю в клинику, добираюсь на автобусе. В 14:30 у меня гастроэнтеролог, в 15:00 — эндокринолог.

15:30. Гастроэнтеролог назначил лечение — пять препаратов на ближайшие две недели. Эндокринолог отправила на УЗИ щитовидки, хотя меня ничего не беспокоит, я просто пришла на консультацию. Видимо, они пытаются выжать из страховой максимум. Вообще, она мне не очень понравилась: говорит путано, ничего толком не объясняет. Решаю, что сделаю завтра УЗИ и со всеми своими анализами проконсультируюсь еще в «Яндекс-здоровье».

Еду обратно на работу.

16:00. Вернулась, измерения еще идут. Я пока формирую корзину в «Еаптеке». Весь набор обойдется мне в 3796 Р. В нем есть рецептурные препараты, так что оплатить могу только в самой аптеке.

16:20. Измерения закончились, коллега обрабатывает результаты. Параллельно шутим про эксперимент и обсуждаем все подряд: чем займемся в выходные, как скоро выложат расписание обучения и так далее.

16:50. Переходим к следующей части эксперимента. Тут одновременно надо работать троим, у каждого свои обязанности. Эксперимент рутинный, делали его уже не раз, но надо быть аккуратным и не ошибаться.

19:20. Закончили, обрабатывать результаты буду завтра. Собираюсь и выезжаю домой.

20:10. Ура, я дома! По дороге забрала лекарства из аптеки. Провизор удивился, зачем мне столько антибиотиков. А у меня рецепт, в котором столько и назначено. Не люблю пить антибиотики, к тому же я совсем недавно закончила курс. Начинаю сомневаться в адекватности назначенного лечения. Наверное, пойду со всеми результатами исследований за вторым мнением. −3796 Р

Захожу в «Вайлдберриз», забираю заказ. Все, мой образ на вечеринку готов!

Такую гору лекарств мне выписал врач Мой наряд для рок-вечеринки

Сил нет совсем, так что на ужин сегодня просто сварю вареники с картошкой и нарежу овощи.

20:30. Пришел муж, принес два десерта из «Вкусвилла» — все из тех же денег на питание: у него на работе стоит автомат. Мне, конечно, нежелательно, но все же съем. Садимся ужинать.

Обсуждаем мой предстоящий день рождения: мне исполняется 30 лет. Сначала меня кидало от «я уеду одна куда-нибудь на море» до «давай закатим грандиозную вечеринку на сто человек». В итоге решила так: сначала шоу-игра «Кто круче», а потом продолжим отмечать в арендованных апартаментах в Москва-Сити. Обсуждали бюджет, выходит 45 000—50 000 Р. Муж не против. Но, возможно, через неделю меня снова перемкнет и я все же уеду к морю одна.

21:10. А. остается убирать кухню и мыть посуду, я ушла в душ расслабляться.

21:30. Муж решил посмотреть видео Варламова о падении СССР: вчера было 30 лет со дня августовского путча 1991 года. Я пишу дневник трат.

22:30. Смотрим сериал, обнимаемся, делаем друг другу массаж — и спать.

День пятый, пятница

Траты за день: мои — 500 Р, мужа — 84 Р за две поездки в метро.

07:25. Звонит будильник. Сегодня спала великолепно. Минут 20 пообнимались с мужем и решили, что все же пора начинать этот день. Выпиваю стакан воды, готовлю завтрак — творожные вафли с голубикой. Завтракаем, умываемся, еще 10 минут обнимаемся и выходим.

08:50. По дороге захожу за кофе. Все хочу попробовать на безлактозном молоке, но каждый раз вспоминаю об этом уже на выходе из магазина. В прошлом году я сделала генетический тест, который выявил у меня непереносимость лактозы. При этом я всю жизнь ем и пью молочные продукты. Порываюсь перейти на безлактозное молоко, но воз и ныне там. −93 Р

Выезжаю на метро к ученику, у которого была во вторник.

09:50. Начинаем занятие. Ученик полусонный, растрепанный, явно встал буквально только что. Домашнее задание выполнил идеально, тут же даю контрольное — справляется на раз-два. Отлично, значит, действительно все понял. Разбираем геометрический и физический смысл производной — все уяснил, все промежуточные задания сделал. +2000 Р

11:00. Закончили, до работы мне полчаса пешком. Выдвигаюсь. Пишет мама другого ученика: хотят начать заниматься со следующей недели, чтобы освежить знания перед началом учебного года. Договариваемся на понедельник и вторник. С ним я занимаюсь в «Зуме».

Приходит уведомление о зачислении остатка по договору ГПХ. +83 000 Р

Формирую себе в приложении отдельный счет «День рождения», перекидываю туда с накопительного счета 50 000 Р. Все расходы будут отсюда: так удобнее для контроля.

Зашла по дороге во «Вкусвилл», взяла гречку и котлету из индейки на обед и яблоки в лабораторию на всех. −253 Р

11:30. На работе пока только один аспирант, народ, скорее всего, подтянется к часу дня. Оказывается, вчера коллеги запустили на ночь еще одно длительное измерение. Иду проверять, все ли там в порядке. Вижу угрожающую надпись: «Ничего не трогать». Ок, как скажете. Фотографирую текущее состояние, отправляю коллегам.

Съедаю яблоко и сажусь за обработку результатов вчерашнего эксперимента. Тут уже чисто механическая работа.

12:20. Закончила. Получилось неплохо, но есть что обсудить. Пишу всем причастным письмо со своими размышлениями по этому поводу. Вероятно, эксперимент надо будет немного модифицировать и повторить.

Открываю письмо студента, я его научный руководитель. Летом он должен был прочитать большой блок литературы и разобраться в моделировании расчета прохождения лучей через систему линз и зеркал. Присылает свои результаты, вижу нестыковки. Решаем с ним сегодня в 18:00 обсудить это в «Зуме». Значит, к этому времени я должна быть дома: на рабочем компьютере нет ни камеры, ни графического планшета.

До обеда решаю отдохнуть — листаю ленту «Инстаграма», просматриваю чат дома, где находится наша будущая квартира.

13:10. Мне звонят из клиники, куда я должна была идти на УЗИ к 15:00. Оказывается, меня записали на 13:00 и других вариантов на сегодня нет. Кто-то из нас перепутал — скорее всего, я. Перенесли на понедельник. Ну зато высвободился как минимум час.

Записываюсь на консультацию к гастроэнтерологу в «Яндекс-здоровье». Скидываю ему все анализы, результаты УЗИ и ФГДС. Хочу получить еще одно мнение. Врач ответит в течение 24 часов.

13:30. Пришли двое коллег, пьют со мной кофе, пока я обедаю. Так вышло, что наш коллектив поделен на две группы: половина приходит к 9—10 и работает до 18—19, другие появляются к 13, но и уходят в 21. При необходимости, конечно же, подстраиваемся друг под друга.

14:00. Возвращаюсь к своему курсу. Сегодня задача-минимум — расписать еще одно занятие и к двум набросать презентацию. Параллельно запускаю расчеты, немного играюсь с параметрами. Смотрю, выйдет ли из этого что-нибудь хорошее.

16:30. С курсом на сегодня закончила. Проверяю почту: там письмо от менеджера о нашей кювете. Долго он, я ему еще во вторник написала. А пишет он вот что: «Ваше письмо получил, вскоре на него отвечу». Чудесно! Подожду до понедельника и буду звонить.

Продолжаю расчеты.

16:50. Выезжаю домой, чтобы успеть на встречу со студентом. Прощаюсь с коллегами до понедельника. Пока еду, рассматриваю в «Инстаграме» разные варианты тортов на день рождения. Хочется чего-то минималистичного, стильного и вкусного. По дороге захожу за хлебцами. −70 Р

18:00. Я дома. Быстро мариную индейку в соевом соусе с паприкой. Замечаю, что запасы в холодильнике подошли к концу. Завтрак-то я завтра придумаю, а вот в воскресенье надо сходить за продуктами. Созваниваюсь со студентом в «Зуме». Обсуждаем, где у него возникли трудности. Объясняю подробнее, вроде бы уловил. Будет переделывать.

18:40. Запустила робот-пылесос. Пока готовлю, включила на ютуб-канале «Ходят слухи» беседу с врачом-иммунологом. Видно, как ученая тщательно подбирает слова и старается все объяснить на понятном языке. Нравится, что на этом канале в последнее время много роликов с врачами. Первым я посмотрела интервью с гинекологом Ольгой Белоконь. Восхитительно! Потом были классные разговоры с репродуктологом, генетиком, педиатром и фармацевтом.

20:10. Пришел муж, принес пачку чипсов и миндаль. Ни то ни другое мне пока нельзя. Ужинаем индейкой, отварным картофелем и брокколи.

Мужу пришла зарплата. +93 000 Р

Наш разноцветный ужин

20:40. Поужинали, муж помыл посуду. Решили выйти прогуляться. Погода хорошая, и рядом приятный парк. Гуляем, болтаем о переходе А. на новую работу, планируем будущий ремонт. Попытались вспомнить наш свадебный танец — не вышло. В итоге сидели и пересматривали видео со свадьбы. Какие мы там счастливые, глаза сияют! Классный был день.

По дороге домой встретили в парке девушку, которая выгуливала минипига. Да-а-а, такого я еще не видела.

21:55. Вернулись домой, сходили в душ. Я сажусь писать дневник, муж смотрит на канале «Редакция» видео о падении Кабула, ест принесенные чипсы. Я тоже попробовала пару штук. Ну не удержалась, бывает.

22:40. Присоединяюсь к мужу. Валяемся, обнимаемся, смотрим «Чудотворцев».

23:40. Отбой. Завтра едем в Подмосковье на 30-летие подруги.

День шестой, суббота

Траты за день: 2092 Р.

07:30. Прозвонил будильник: видимо, забыли отключить. Обнимаемся и снова засыпаем.

08:30. Встаем, я иду готовить завтрак, муж — умываться. Сегодня у меня рисовая каша с яблоками, а у мужа, как обычно, вареное яйцо. От каши он отказался.

09:00. А. убежал заниматься в зал, я неспешно завтракаю. Съедаю еще одно яблоко. Люблю в выходные делать все очень медленно, никуда не торопиться.

09:20. Иду просто умываться, а заканчивается все тем, что я лежу в ванне с пенкой и кайфую. Прекрасное начало дня.

10:10. Пора собираться в дорогу. Едем с ночевкой. Туда нас отвезут приятели на машине, обратно будем добираться своим ходом.

У меня не очень хорошее зрение. Обычно я обхожусь очками, но на такие мероприятия всегда надеваю однодневные линзы. Обнаруживаю, что осталась последняя пара. Надо будет купить новые. Обычно пользуюсь 1-Day Acuvue True Eye.

Наношу переводную татуировку — получилось классно! Складываю вещи в стопку на кровать, муж придет и уберет все в свой рюкзак.

Музыка — это моя жизнь! Во всяком случае, сегодня

10:30. Муж вернулся с тренировки, собирает свои вещи. Переодеваемся в наши наряды. Перед выходом решаем попить чаю с хлебцами.

11:10. Выходим. Надо зайти за цветами, купить мне кофе и добраться до места встречи с ребятами. Присмотрела на «Яндекс-картах» точку с цветами с великолепными отзывами. Решаем идти туда. Доходим, а там все какое-то пожухлое, несвежее, выбора толком нет. В общем, мы не поняли, откуда такой рейтинг. В срочном порядке ищем новое место. По пути к метро есть еще три точки — где-нибудь точно сможем купить. Написала в «Яндекс-картах» отзыв с плохой оценкой.

11:40. Ура, купили цветы. Взяли небольшой букет в конверте: мы едем в съемный дом, вряд ли там будет место под букеты, а потом ребятам еще назад в Москву их везти. −1800 Р

По дороге купили мне кофе в какой-то кофейне под названием «Кофе с собой». Пить оказалось невозможно, деньги на ветер. −150 Р

12:10. Мы на МЦК, беру там себе еще один кофе. Тоже не супер, но пить можно. Выезжаем к ребятам на место встречи. Муж платит 42 Р. −142 Р

Букет красивый и компактный, а это важно

13:00. Приехали немного раньше, ждем минут 20, встречаемся и выезжаем. Ребята поняли тему чуть иначе: их образы больше в стиле панк-рока, в розово-черной гамме. Выглядит здорово! По дороге обсуждаем, у кого как прошел отпуск. Ребята рассказывают о поездке на Кубу первым рейсом после открытия границ. В их отеле, который рассчитан на 800 человек, было 26 туристов.

14:30. Приехали, половина гостей уже собралась. Тут красивый новый дом с верандой. Вручили цветы и подарок — тот самый сертификат в магазин нижнего белья.

А дальше — вечеринка. Всего было 15 человек. Мы сделали из обоев имитацию стены Цоя, устроили фотосессию, жарили шашлыки, катались на лодках, играли в игры, пели под гитару, снимали клип на песню «Звезда по имени Солнце», рисовали друг другу тату, много танцевали, был кальян. Съели за вечер два вкуснейших торта — тот, что заказал муж именинницы, тоже был стилизован под стену Цоя.

Сначала мы соблюдали рок-тематику, но потом, когда начались танцы, в ход пошла вся музыка девяностых и двухтысячных. Получилось очень классно. При этом никто не напился, всем просто было весело. В общем, праздник точно удался.

Наша самодельная стена Цоя А это тематический торт

02:30. У меня разболелась голова. Нашла у ребят таблетку, выпила и решила, что пора спать. Муж тоже уже засыпал, так что пошли вместе. Еще пара человек ушла с нами, остальные веселились до четырех утра.

Ночью со мной творилось что-то жуткое: то знобило, то становилось дико жарко, крутило живот. Уснула я ближе к шести утра.

День седьмой, воскресенье

Траты за день: 1706 Р.

09:20. Проснулись с мужем, чувствую себя разбитой. Муж потрогал лоб — говорит, что точно есть температура. Градусника тут, естественно, нет. Решаем ехать на такси домой. Должно выйти около 2000 Р.

Встаем, спускаемся на первый этаж, тут уже выстроилась очередь умываться. Именинница варит кофе. Все потихоньку раскачиваются, кто-то уже поставил варить сосиски. Я выпила кофе, съела кусок черного хлеба и половинку банана — больше не лезет. Прогулялись с мужем к речке, чувствую себя лучше, вроде бы даже остыла.

Решили все-таки ехать домой на электричке.

10:45. Народ понемногу разъезжается. Мы тоже вышли, с нами пошли еще две девушки. Вызвали такси до станции на четверых. Платил муж. −204 Р

11:15. Мы на станции, покупаем билеты до Москвы. Электричка через 20 минут, ждем. Ее уже подали, но двери еще закрыты. −260 Р

11:34. Выезжаем, ехать около часа. В электричке чувствую, что температура снова ползет вверх, начинает знобить. Уже мечтаю скорее очутиться дома.

12:30. Пересели на МЦК, ехать до нас минут 40, поэтому сразу засыпаю на плече мужа. −42 Р

13:35. Мы дома. Пока шли по улице, меня всю трясло от холода. Понимаю, что это уже даже не 37 °C. Муж сразу уходит в магазин. Ложусь в кровать, измеряю температуру — 38,7 °C. Сил нет даже встать за таблеткой.

14:00. Возвращается муж, приносит мне таблетку парацетамола, наливает чай с медом и лимоном. Предлагает выпить «Терафлю», но я отказываюсь: обычно в такой ситуации у меня все лечится обильным питьем и сном. В магазине муж купил себе пельмени на обед, яйца, хлебцы, колбасу, майонез, кефир, лимон, печенье. −1200 Р

14:20. Муж возится на кухне, я засыпаю.

16:10. Просыпаюсь, муж спит рядом. Измеряю температуру — 37,7 °C. В «Телеграме» создали общий чат с фото и видео с вечеринки. Просматриваю, сохраняю себе понравившиеся на телефон.

16:25. Снова засыпаю.

18:50. Проснулась, А. все еще спит. Обнимаю его, он просыпается. Чувствую себя значительно лучше. Температура 37,1 °C. Муж начинает готовить ужин, я иду с ним пить чай.

Спойлер: это был не ковид. Кроме температуры, никаких симптомов не было.

19:20. Возвращаюсь в кровать, открываю «Ютуб», досматриваю интервью с иммунологом.

19:30. Муж зовет ужинать, приготовил пюре с курицей. Я съедаю только пюре, пока много есть не хочется.

20:10. Снова в кровати. Муж разобрал нашу сумку из поездки и ушел принимать ванну, а я засыпаю.

21:20. Проснулась, решаем что-то посмотреть. Долго листаем «Кион» и «Кинопоиск-HD», в итоге останавливаемся на фильме «Бендер: начало». Мне фильм совершенно не понравился — один раз посмотреть и забыть. Но, судя по всему, уже даже продолжение снято или снимают.

22:50. Я засыпаю, температура ровно 37 °C. Муж еще что-то смотрит.

Траты за неделю — 14 599 Р

Медицина

4412 Р

Продукты и готовая еда

3960 Р

Билеты для мамы

3200 Р

Транспорт

968 Р

Аксессуары

129 Р

Какой бы дневник трат почитать?

Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

Подобрать

Вероника Степанова назвала 7 фраз, которые нельзя говорить ребенку

Эксперт отметила, что детские установки человек понесет во взрослую жизнь.

Психолог и блогер Вероника Степанова рассказала, какие фразы категорически нельзя говорить детям.

В новом видео на своем YouTube-канале она назвала семь фраз, использование которых при разговоре с детьми может повлечь за собой крайне негативные последствия.

«Самая первая фраза — «Давай я сделаю или помогу». Ребенку внушается, что у него что-то не получается, а мама знает лучше и сделает это быстрее. Это происходит повсеместно. Что мы получаем: у ребенка формируется чувство неполноценности, то есть выученная беспомощность. В дальнейшем формируется зависимый тип личности, ребенок «инвалидизируется» и становится маменькиным «придатком»», — сказала она.

Степанова отметила, что в дальнейшем это может трансформироваться в зависимости: алкоголизм, наркоманию, шопоголизм.

Вторая опасная фраза — «Посмотри, на кого ты похож!». Из-за этого в дальнейшем человек будет неуверен в себе, ему будет казаться, что с ним что-то не так.

«Следующая фраза — «Не расстраивайся, не плачь». Это запрет на эмоцию, он встречается и среди взрослых повсеместно. Это возникает на уровне рефлекса. Но эта фраза работает ровно наоборот: человеку кажется, что его не услышали, его не поняли, ему не дали выразить свою эмоцию, ему не дали отреагировать», — сказала Степанова.

Столь же опасными являются фразы «Не ори» и «Закрой рот», которые тоже запрещают ребенку выражать эмоции.

Крайне негативно влияет на ребенка фраза — «Я делаю это ради тебя». Таким образом человеку прививается чувство вины перед родителями.

Кроме этого, не следует говорить: «Я уйду, а ты останешься».

«Родитель — это все для ребенка. И когда он говорит: «Меня не будет» — он его фрустрирует, оставляет его в тревоге и лишает основы под ногами», — подчеркнула Степанова.

«Фраза «Хорошо, только не плачь» подкрепляет истерику ребенка и в дальнейшем их будет только больше. Человек привыкнет получать все через скандал. Не удивляйтесь, что вы вырастили неуправляемую истеричку», — подытожила эксперт.

Ранее Степанова рассказала, как бороться с перфекционизмом и синдромом отличницы.

Первая встреча, тайные свидания и романтические традиции: история любви Джорджа и Амаль Клуни

Амаль и Джордж Клуни

Сегодня 60-летний Джордж Клуни и его 43-летняя супруга Амаль отмечают очередную годовщину своей свадьбы. Ровно семь лет назад они обменялись кольцами и клятвами верности на красивой церемонии в одном из самых романтичных городов мира — в Венеции. Эту пару людей из двух, казалось бы, разных и непересекающихся миров многие вообще считают нестандартной. Союза звезды Голливуда и британской правозащитницы вообще могло бы и не состояться, если бы их не случайная встреча в доме актера на озере Комо. Однако именно она раз и навсегда изменила их жизни: Джордж наконец нашел самую большую любовь в своей жизни, а Амаль, которая уже успела записать себя в ряды убежденных холостячек, — верного мужа, надежного партнера и потрясающего отца своим детям. В честь годовщины свадьбы Джорджа и Амаль Клуни Spletnik вспоминает самые яркие и трогательные моменты их совместной жизни.

Июль 2013 года: случайная встреча

История любви Джорджа и Амаль Клуни зародилась в довольно неожиданном месте — гостиной актера. Это произошло в доме Клуни на озере Комо, куда Амаль пришла в гости вместе с их общим другом. Еще до этой встречи агент голливудского актера позвонил ему и предупредил, что Амаль — именно та женщина, о которой он давно мечтал.

Мне позвонил мой агент и сказал: «Я встретил женщину, которая придет к тебе в гости и на которой ты захочешь жениться»,

— вспоминал Клуни о своем знакомстве с Амаль в интервью Дэвиду Леттерману в 2018 году.

Амаль и Джордж Клуни

В ту же первую встречу Амаль также познакомилась и с двумя главными людьми в жизни своего будущего мужа — его родителями. В тот день они также гостили у звездного сына. По воспоминаниям Джорджа, он с родителями и Амаль провел целую ночь за нескончаемыми разговорами.

В недавнем подкасте Джордж признался, что Амаль покорила его с первого взгляда, несмотря на то, что их красивый роман начался далеко не сразу.

Правда заключалась в том, что я встретил эту удивительную женщину, и у меня перехватило дыхание. Она была умной, веселой, красивой и доброй. Я был просто сбит с ног,— рассказал Джордж.

Октябрь 2013 года: первое свидание в Лондоне

С момента первой встречи до первого свидания Джорджа и Амаль прошло целых три месяца, однако все это время пара поддерживала связь по электронной почте. Как раз эти беседы и привели к взаимной симпатии людей из, казалось бы, совершенно разных миров: звезды Голливуда и опытного адвоката по международному праву.

Со временем стало ясно, что мы явно больше, чем просто друзья,

— рассказал Джордж о переписке с Амаль в беседе с The Hollywood Reporter в 2017 году.

На первое свидание Клуни пригласил Амаль в известную звукозаписывающую студию «Эбби-Роуд» в Лондоне, где на тот момент работал над своей картиной «Охотники за сокровищами». Показав возлюбленной изнанку своей профессии, он повез ее на свидание в ресторан в центре города. В тот вечер пара впервые оказалась под пристальным вниманием прессы.

Это было одно из невероятно модных и роскошных мест в городе. Когда мы вышли оттуда, нас уже ждало около 50 папарацци. Но Амаль справилась с этой ситуацией как настоящий чемпион,

— вспомнил Клуни о первом свидании с любимой.

Джордж также признался, что изначально не был уверен, понравился ли он Амаль на самом деле, и опасался, что ее смутит их большая разница в возрасте:

Я приехал к ней в Лондон. Она сразу же мне понравилась, но я не хотел форсировать события, потому что не был уверен, что мои чувства взаимны, ведь я старше ее на 17 лет. Возможно, она относилась ко мне как к дедушке — не знаю.

Ноябрь-декабрь 2013 года: влюбленность и романтическое путешествие

Следующие шесть недель Джордж Клуни провел вместе с Амаль в Лондоне: все это время они практически не расставались и с каждым днем все больше влюблялись друг в друга. В своих рассуждениях об этом периоде жизни Джордж признавался, что в тот момент наконец осознал, что такое настоящая любовь.

Наши чувства казались самой естественной вещью в мире. До этого опыта я лишь надеялся, что любовь может быть всепоглощающей и не требующей никаких взвешиваний и принятия решений,

— признавался Джордж.

Однако пока актер наслаждался светлым чувством, поразившим его в самое сердце, его возлюбленная испытывала совсем другой спектр эмоций: она была обеспокоена их будущим.

Мне было 35 лет, когда я встретила Джорджа. Я никак не ожидала, что со мной это произойдет. На тот момент я не грезила идеей завести семью и детей и не была к этому готова,

— делилась откровениями Амаль с журналистами.

В декабре пара отправилась в свое первое совместное путешествие. Рождественские каникулы они провели на мексиканском курорте Кабо-Сан-Лукас, где еще больше сблизились.

Март 2014 года: прозрение Джорджа

В марте влюбленные отправились в новое экзотическое путешествие — на сей раз в Кению. Именно там, на дикой природе и в окружении любимых животных Амаль — жирафов, Джордж четко осознал, что она именно та женщина, с которой он хотел бы провести остаток своих дней.

Помню, к ней подошли жирафы. Они будто появились из ниоткуда. Я фотографировал ее, а она улыбалась. Позже я сказал своему приятелю Бену: «Думаю, я должен предложить ей выйти за меня замуж». И он ответил, что это хорошая идея,

— рассказывал Бен в интервью Vogue.

Апрель 2014 года: предложение руки и сердца

Получив одобрение друга и взвесив все за и против, Джордж Клуни решился на самый важный шаг — предложить возлюбленной свои руку и сердце. На одно колено актер встал перед Амаль в самый неожиданный момент. После ужина, во время которого они наслаждались итальянской пастой, Джордж как бы невзначай попросил Амаль взять из ящика зажигалку для свечей.

Она открыла ящик и вытащила оттуда кольцо. После этого я сделал все необходимое: встал на колено и предложил ей стать моей женой. Однако с ответом Амаль не торопилась: она просто продолжала смотреть на кольцо и повторяла: «О боже мой!». Так продолжалось около 20 минут — все это время я продолжал стоять на одном колене и ждать, когда она ответит мне «да». Она была невероятно потрясена моим предложением,

— рассказал Клуни об одном из самых трогательных и ответственных моментов в жизни.

Сентябрь 2014 года: свадьба

Джордж все же дождался заветного «да» от любимой, и через пять месяцев после помолвки они сыграли пышную свадьбу. Торжество состоялось 27 сентября 2014 года в фешенебельном отеле Aman Canal Grande в Венеции. По своему масштабу и количеству звездных гостей праздник мог конкурировать разве что со свадьбой Кейт Миддлтон и принца Уильяма, которые связали себя узами брака тремя годами ранее.

Поздравить молодоженов с важным днем в их жизни пришли Синди Кроуфорд, Анна Винтур, Мэтт Дэймон, Эмили Блант и Джон Красински и другие знаменитости из A-листа. Невеста шла к алтарю в сшитом на заказ свадебном платье Oscar de la Renta с вырезом бато и длинным шлейфом из тюля.

Мы с Джорджем хотели, чтобы свадьба была романтичной и элегантной. Я не могу представить, что кто-то из модельеров, кроме Оскара, смог бы передать это настроение с помощью наряда,

— делилась Амаль в интервью Vogue подробностями их свадебного торжества.

Гражданская церемония состоялась спустя два дня после пышного торжества в Большом зале во Дворце дожей в Венеции. Туда пара прибыла на лодке с надписью Amore («любовь» в переводе с итальянского. — Прим. ред.) на корме.

30 сентября весь мир увидел первые фото со свадьбы Джорджа и Амаль Клуни. Счастливые молодожены появились на обложке журнала HELLO! в праздничных нарядах. Следом в печать вышел еще один снимок пары со свадьбы: влюбленные украсили обложку итальянской версии журнала Vanity Fair.

Октябрь 2014 года: свадебное путешествие в деревне

Через девять дней после свадьбы молодожены отправились в свадебное путешествие. Провести медовый месяц Джордж и Амаль решили не в экзотической стране или на люксовом курорте, а в сельской местности. Свои первые дни после торжества пара провела в доме в деревне Сонниг Ай, расположенной в Южном Оксфордшире, — эта недвижимость стала первой крупной совместной покупкой пары. Там, в уединении и полном спокойствии, Джордж и Амаль провели первые две недели своего брака.

Вернувшись из свадебного путешествия в конце месяца, Джордж и Амаль решили устроить еще один праздник по случаю своей свадьбы — на сей раз в Великобритании — стране, куда Амаль вместе с родителями переехала из родного Ливана в двухлетнем возрасте. Здесь праздник организовывали родители невесты: торжество было довольно тихим и закрытым и прошло в отеле Danesfield House Hotel. Гостей в этот вечер угощали авторскими коктейлями и изысканным ужином из трех блюд.

Январь 2015 года: первый совместный выход пары в свет

К своему первому появлению на публике в качестве мистера и миссис Клуни пара подготовилась основательно. Вместе они вышли на красную дорожку премии «Золотой глобус». Джордж появился на публике в свадебном черном смокинге Giorgio Armani, а его супруга Амаль — в роскошном черном платье на одно плечо Dior, которое дополнила длинными белыми перчатками.

В тот вечер во время получения награды Джордж произнес со сцены трогательную речь, посвященную своей новоиспеченной супруге:

Это странная вещь — найти человека, которого ты любишь. Еще лучше, когда ты ждал этого всю свою жизнь, особенно если она длилась 52 года. Амаль, какая бы алхимия ни свела нас вместе, я не мог бы гордиться ничем больше, чем то, что я — твой муж.

Апрель 2016 года: теплые признания

Спустя два года в браке Джордж Клуни продолжал публично признаваться супруге в любви. В беседе с изданием Esquire он рассказал, что еще никогда и ни с кем не был так счастлив, как в отношениях с Амаль.

Даже если напрячь воображение, я никогда не был счастливее в отношениях, чем сейчас. В 52 года я нашел любовь всей своей жизни и невероятно счастлив от этого факта,

— рассказал Клуни.

Октябрь 2016 года: расширение владений

Уже владея домами на озере Комо и в Англии, через два года после свадьбы Амаль и Джордж решили также приобрести недвижимость в Америке. Пара нашла идеальную для себя квартиру в центре Нью-Йорка, которую без долгих раздумий приобрела в собственность.

Февраль 2017 года: скорое пополнение в семье

В начале 2017 года телеведущая Джули Чен в собственном ток-шоу сделала неожиданное заявление. Она объявила о скором пополнении в семье Джорджа и Амаль Клуни и даже уточнила, что они ждут близнецов.

Бейонсе — не единственная суперзвезда, которая сейчас ждет двойню. Поздравляю Джорджа и Амаль Клуни!— сказала Чен в эфире.

Позже эта информация появилась и в эфире другого американского шоу The Talk: там тоже говорилось, что 55-летний Джордж и 39-летняя Амаль ждут двойню. Вскоре эту радостную новость изданию Entertainment Tonight наконец подтвердил источник из близкого окружения звездной пары: это сделал приятель Клуни Мэтт Дэймон.

Послушайте, эти двое — просто замечательные люди, и они будут отличными родителями,— заявил Дэймон.

Июнь 2017 года: рождение близнецов

Близнецы Джорджа и Амаль Клуни появились на свет 6 июня, на месяц раньше положенного срока. Амаль рожала в той же больнице в Великобритании, где на свет появились все трое детей принца Уильяма и Кейт Миддлтон. По этому случаю пара сделала совместное заявление для CNN, в котором раскрыла пол и имена новорожденных малышей.

Сегодня утром у Джорджа и Амаль Клуни родились близнецы Элла и Александр. Мама и малыши здоровы, счастливы и прекрасно себя чувствуют. Джордж же принимает успокоительные и должен прийти в себя через несколько дней,— с юмором объявила о пополнении в семье звездная пара.

Сентябрь 2017 года: радость родительства

Через три месяца после рождения близнецов Джордж и Амаль Клуни дали интервью The Hollywood Reporter. В этой беседе они рассказали, как появление детей на свет изменило их привычную жизнь. По словам Джорджа, теперь он стал получать удовольствие от будничной заботы о сыне и дочери, что для него самого стало большим сюрпризом.

Мы с женой очень беспокойные, и Амаль даже больше, чем я, но я отлично справляюсь со сменой подгузников. Никогда не думал, что преуспею в этом деле… Теперь мой дом наполнен теплыми звуками плача детей. Надо видеть лица моих друзей, наблюдающих за тем, как я меняю подгузник. Они смеются надо мной. Я столько лет называл их дерьмом, поэтому сейчас заслужил все это,— поделился Джордж.

Клуни также в очередной раз публично признался в любви жене, сказав, что каждый день чувствуют себя рядом с ней по-настоящему счастливым:

Каждый день своей жизни я ощущаю себя счастливчиком. Мне везло в карьере. И вершиной везения стала встреча с идеальной спутницей. Не все в жизни происходит по вашему графику, но однажды вы встречаете человека, с которым всегда должны были быть рядом. Вот так я чувствую себя сейчас и уверен, что Амаль чувствует то же самое.

Май 2018 года: голливудский выход на королевской свадьбе

19 мая 2018 года Джордж и Амаль Клуни стали почетными гостями на королевской свадьбе принца Гарри и Меган Маркл. Пара просто не могла не привлечь к себе внимание репортеров, ведь для торжества Амаль выбрала платье Stella McCartney ярко-желтого цвета длиной чуть выше колена, которое дополнила элегантной шляпкой с вуалью.

Гостей торжества в этот день как раз угощали коктейлями на основе текилы бренда Джорджа Клуни — по слухам, как раз по этой причине супруги и присутствовали на торжестве. При этом в кулуарах обсуждалось, что Джордж и Амаль даже не были знакомы с молодоженами до свадьбы. В народе ходит и альтернативная версия: якобы супруги Клуни были настолько близки с Меган и Гарри до свадьбы, что даже неоднократно проводили парами отпуск.

Июнь 2018 года: признания Амаль

Пока Джордж не стеснялся выражать свою любовь к жене на публике, она сама всегда старалась держаться в тени и избегала громких высказываний о своем возлюбленном. Волю чувствам Амаль неожиданно дала на церемонии вручения наград Американского института киноискусства. Тогда она прямо на сцене восхитилась мужем и вспомнила некоторые подробности начала их романа.

Мне было 35 лет, и я уже думала, что вообще никогда не выйду замуж. Потом мы встретились и первое время скрывались в моей лондонской квартире. Очень скоро я поняла: что бы ни случилось дальше, я никогда не захочу быть ни с кем другим. Я не могла спать, когда мы находились в разлуке. Близкие отмечали, что я по-особенному улыбаюсь и наклоняю голову, когда читаю сообщения от Джорджа или его письма, которые он прятал в моей сумке,

— поделилась Амаль с публикой.

Клуни заверила, что за пять лет их совместной жизни отношения между ними ни капли не изменились: они остаются все такими же трепетными и нежными. Амаль уверила, что все так же восхищается мужем и каждый день тает при виде его улыбки.

2020 год: совместный карантин

Карантин Джордж и Амаль Клуни вместе с двумя детьми провели в своем загородном доме в Великобритании. По словам актера, даже в непривычных условиях пандемии они с женой не отказались от их романтической семейной традиции. Супруги продолжали писать друг другу письма от руки, которые прятали в разных уголках дома.

Даже в локдаун я обязательно писал ей письмо и клал его на стол, а она писала ответное и оставляла его под подушкой,

— рассказал Джордж.

Актер также помогал супруге с делами по дому и заботами о детях: для него не было проблемой постирать или помыть посуду, а однажды он даже подстриг волосы сыну Александру.

В ноябре 2020 года Джордж Клуни дал новое интервью, в котором признался, что до встречи с Амаль его жизнь была неполной. В разговоре с изданием GQ актер рассказал, что впервые всерьез задумался о настоящей семье и детях только рядом с возлюбленной.

Я думал, что никогда не женюсь, и у меня не будет детей. Я полагал, что буду работать, у меня есть замечательные друзья, моя жизнь насыщенная, у меня все хорошо. Но я не знал, насколько она была на самом деле неполной, пока не встретил Амаль. А потом все изменилось. И я подумал: «На самом деле в моей жизни было так много пустоты»,

— признался Клуни.

Июнь 2021 года: семейный отпуск в Италии

На день рождения близнецов Эллы и Александра звездное семейство полным составом улетело в свой дом на озере Комо в Италии, где Джордж и Амаль когда-то впервые встретились. На роскошной вилле пара весело провела все лето.

Июль 2021 года: слухи о скором пополнении

В конце июля в западной прессе появились слухи о скором пополнении в семье Джорджа и Амаль Клуни. Инсайдеры утверждали, что пара поделилась радостной новостью во время ужина с друзьями в ресторане на озере Комо. Источники даже уточнили, что пара снова ждет близнецов.

Поговаривают, что они снова ждут близнецов. По слухам, сейчас Амаль находится на первом триместре беременности. Ее живот уже начинает расти, поэтому достаточно скоро об этом узнает весь мир,

— рассказал инсайдер в беседе с британским OK!.

К слову, всего через несколько дней после того, как новость разнеслась по западным таблоидам, представитель Джорджа Клуни опроверг слухи о скором пополнении в звездной семье.

Истории о том, что Амаль Клуни беременна, не соответствуют действительности,

— говорилось в официальном заявлении.

С того момента Джордж и Амаль Клуни на публике пока не появлялись. Пропустили они и все недавние кинофестивали, в том числе смотры в Каннах и Венеции.

7-недельное УЗИ — Сканирование беременности — Huggies

Женщины обычно проходят 7-недельное УЗИ, и для многих это их первый настоящий взгляд на своего ребенка. Сканирование свиданий на сроке 7 недель помогает подтвердить наличие и развитие ребенка, но также может помочь исключить осложнения при беременности.

Во время созревания эмбриона и развития плода индивидуальная генетика и факторы роста начинают влиять на рост. Сканирование свиданий на ранних сроках беременности по сравнению со сканированием на более поздних сроках беременности может быть более точным при оценке ожидаемой даты родов.По мере взросления размер ребенка меньше коррелирует с его возрастом, чем в первые недели

• Чтобы увидеть, есть ли один или несколько младенцев, и оценить гестационный возраст. 7-недельное сканирование иногда называют сканированием для свиданий, потому что это точный способ оценки возраста и роста ребенка.
• Если у вас возникли какие-либо осложнения, например потеря крови, ультразвуковое исследование может помочь определить причину и источник кровотечения.
• Для подтверждения наличия сердцебиения.
• Для общего осмотра матки, маточных труб, яичников и органов малого таза.
• Чтобы гарантировать, что эмбрион имплантирован в вашу матку и не растет за пределами матки, например внематочная беременность.
• Если есть сомнения относительно даты вашего последнего нормального менструального цикла (LNMP). Также для оценки роста эмбриона в зависимости от вашего менструального цикла.

• Женщинам с нерегулярными менструациями или циклами часто рекомендуется ультразвуковое сканирование через 7 недель.
• Для женщин, которые недавно перенесли выкидыш и быстро забеременели.Женщины, которым была оказана помощь в обеспечении бесплодия или у которых в анамнезе были акушерские проблемы, обычно стремятся к как можно большему утешению.
• Для женщин, которые забеременели после недавнего прекращения контрацепции.
• Для кормящих грудью женщин, которые снова забеременели, даже если у них не возобновилась менструация.
• В других ситуациях, когда важно подтверждение гестационного возраста ребенка.

Ваш эмбрион будет измеряться от макушки до «макушки» до низа или «крупа».Это называется длиной макушки или CRL. Это потому, что это самая длинная часть тела ребенка, которая дает идеальное представление о его росте и развитии.

Средняя длина эмбриона в 7 недель составляет 5-9 мм. Средний вес менее 1 грамма. Очевидно, что каждая беременность уникальна, и на размер эмбриона влияют индивидуальные факторы.

Есть два способа пройти семинедельное УЗИ. Один проходит через брюшную полость — трансабдоминально, а другой — через влагалище — трансвагинально.На 7 неделе беременности трансвагинальное УЗИ обеспечивает лучшую и точную визуализацию. Это связано с тем, что преобразователю не нужно посылать звуковые волны через несколько слоев мышц и тканей, чтобы «улавливать» возвращаемые изображения.

Когда трансвагинальное ультразвуковое исследование проводится на седьмой неделе беременности, датчик помещается во влагалище матери, и звуковые волны передаются через шейку матки непосредственно в матку. При этой форме сканирования у матери нет необходимости иметь полный мочевой пузырь.Однако при трансабдоминальном УЗИ рекомендуется частично заполнить мочевой пузырь. Это помогает продвинуть кишечник из таза в брюшную полость, чтобы можно было более четко увидеть матку, яичники и беременность. Позже, по мере развития беременности, в заполнении мочевого пузыря нет необходимости, поскольку увеличивающаяся матка больше не ограничивается краем таза.

На очень ранних сроках беременности эмбрион и беременный мешок могут быть слишком маленькими, чтобы их вообще можно было увидеть. Более очевидны форма и общие структуры.И если присутствует, то крошечное сердцебиение. Среднее количество ударов в минуту (ударов в минуту) составляет 100–180 ударов в минуту между 6–7 неделями беременности.

На семи неделе беременности еще слишком рано определять, какого пола (пола) будет ребенок. Также невозможно провести тщательный скрининг плода, потому что он еще слишком преждевременен с точки зрения эмбрионального развития. Однако общие «массовые» структуры, такие как голова и тело, обычно можно увидеть у эмбриона через семь недель.

• Когда был ваш последний нормальный цикл и регулярный ли цикл?
• Как вы зачать ребенка — естественным путем или с помощью фертильности?
• Какой номер беременности и ваш акушерский анамнез.
• Сколько у вас (живых) детей.
• Ваш медицинский и хирургический анамнез.
• Если вы принимаете какие-либо лекарства.
• Если у вас были выкидыши или осложнения при беременности.

FAQ

Подскажет ли мой сканер знакомств, сколько детей я вынашиваю?

Да, одна из основных причин проведения сканирования на сроке 7 недель — подсчет количества гестационных мешков и эмбрионов.

Должен ли мой партнер быть со мной на 7-недельном сканировании?

Если возможно, поделитесь этим приятным опытом.Для многих партнеров это первый раз, когда беременность кажется «настоящей».

Что, если они обнаружат, что что-то не так?

На сроке 7 недель можно увидеть только гестационный мешок и желточный мешок. Беременность еще очень ранняя. Если возникнут сомнения, вас могут попросить вернуться для повторного сканирования через 7-10 дней, чтобы проверить развитие эмбриона.

Написано и отрецензировано Джейн Барри, акушеркой и детской медсестрой, 01.06.20.

История Эми — Ассоциация выкидышей

Эми делится своей историей утраты с подробностями медицинского лечения выкидыша и ограниченного доступа к больничным услугам из-за пандемии коронавируса (COVID-19).Если вам нужна дополнительная информация о влиянии коронавируса на медицинское обслуживание, просмотрите ссылки внизу страницы.

Помните, что всегда есть с кем поговорить, независимо от того, кто это, и все люди разные, каждый выкидыш индивидуален.

6 февраля 2020 года моя жизнь изменилась навсегда. У меня был положительный тест на беременность после того, как когда я была моложе, мне сказали, что мне понадобится помощь с ЭКО, когда я начала пытаться зачать ребенка. Когда я увидел результат теста, я ощутил все эмоции — шок, счастье и испуг.Это было через 2 недели после того, как я узнала, что моя сестра тоже беременна! Мы договорились о датах, и разница между нами составляла всего 5 дней, что нас обоих так взволновало.

Я решила пройти частное раннее успокаивающее сканирование и 26 февраля впервые увидела своего ребенка — маленькую кляксу на экране с трепетанием сердца. Я был так счастлив, но ребенку было 6-7 недель, а мне должно было быть 7 недель. Она попросила меня приехать на следующей неделе, чтобы снова измерить. Я ушел со сканированным изображением моего ребенка, которым буду дорожить всю оставшуюся жизнь.

4 марта мне сделали второе раннее успокаивающее сканирование. Я пошел со своим партнером и мамой, чтобы она могла увидеть своего внука. Мы вошли в комнату для сканирования, и женщина начала сканировать в поисках ребенка. Это был момент, когда я понял, что что-то случилось. Она взяла меня за руку и сказала, что что-то не так. Она сказала, что сделает отчет в больницу и что мне следует позвонить в отделение ранней беременности (EPU), чтобы записаться на прием.

Я чувствовал себя опустошенным. Я села в машину и надеялась, что маленький размер ребенка произошел только из-за того, что я ошиблась со свиданием.Через несколько часов я получил отчет из больницы, в котором говорилось, что сердцебиения не наблюдалось. Я был полностью уничтожен. Я просто хотел, чтобы это было неправдой. У меня все еще были все симптомы беременности — тошнота, болезненная грудь, усталость и т. Д. Я все еще надеялась, что мои даты были неправильными, и, возможно, они ошиблись, увидев сердцебиение при первом сканировании, а может, оно было еще слишком маленьким, чтобы увидеть.

Я позвонил в EPU на следующий день и записался на внутреннее сканирование. Мне стало плохо идти туда, все мои надежды были связаны с тем, что с ребенком все в порядке.Лежа там, я чувствовал, что весь мой мир неподвижен. Затем она подтвердила, что сердцебиение отсутствует и ребенок все еще живет 7 недель. Я ненавидел себя, виня себя и свое тело. Почему это должно было случиться со мной?

Я поговорил с медсестрой, и она дала мне 3 варианта лечения — естественное, медикаментозное или хирургическое. Я не мог сообразить, поэтому она сказала мне позвонить ей после выходных, когда у меня будет время все осмыслить.

Я пошла домой, все еще не веря своим глазам, спрашивая себя, почему мое тело так меня ненавидит, что я все еще чувствую себя беременной, хотя мой ребенок мертв внутри меня? Вернувшись домой, я решил выбрать естественное управление.Не зная, что меня ждет, я искал в Интернете, и некоторые вещи, которые я читал, ошеломили меня. Мой чудо-ребенок превратился в несчастье.

Целых две недели я ждал, пока мое тело начнет отделять ткани, и пока все это происходило, коронавирус тоже. Это истощало не только умственно, но и физически, просто ожидая, что что-то произойдет. Я просто хотел, чтобы все закончилось. Через две недели не было никаких признаков выкидыша, поэтому я позвонила в больницу, и они попросили меня сделать тест на беременность.Если бы результат был отрицательным — а я знала, что этого не будет, потому что у меня не было боли или кровотечения, а моя болезнь продолжала ухудшаться — мне не пришлось бы входить.

Я сделала тест на беременность, и он был более четким. положительный, чем первый тест на беременность, который я сделала. Все крутилось в моей голове, даже когда я надеялся, хотя мне уже сказали, что с ребенком не все в порядке. Я позвонил в больницу, и они сказали мне прийти на повторное сканирование, но мне пришлось прийти самостоятельно из-за ограничений на коронавирус.Я был опустошен.

Сидел в зале ожидания один, мимо проходили женщины с улыбками на лицах, увидев на снимке своих младенцев, весь мой мир рушился вокруг меня. Мне снова сделали внутреннее сканирование, от которого остались те же ужасающие новости, и именно тогда мне поставили диагноз невынашивания беременности. Я хотел хирургический вариант, D&C, который мне тогда запретили из-за ситуации с коронавирусом.

Итак, 23 марта в 14:00 я начал опцию медицинского лечения.Медсестра сказала мне, что на начало работы может уйти до 3 часов, а на звонок через 3 недели. Я был настолько эмоционально и физически истощен, что заснул около 16:30 и проснулся с кровотечением. Я знал, что это начало. У меня начались небольшие менструации, такие как боли, и с каждым часом они усиливались, кровотечение усиливалось, однако я не принимал обезболивающее, потому что оно все еще было терпимым.

Примерно в 9 часов вечера у меня возникла очень острая боль, которая длилась минуту и ​​заставила меня немного заболеть и побледнеть, а затем снова начались тяжелые периоды, такие как боль.Я лег спать, а затем около 2 часов ночи проснулся, пропуская сгустки крови и набивая гигиеническую прокладку — и снова в 5 часов утра. Тогда я подумал, что у меня родился ребенок.

На следующий день кровотечение резко замедлилось, появились только кровянистые выделения, которые меня немного беспокоили, если медицинское управление работало некорректно. В тот вечер я не могла стоять прямо, и мне приходилось держать бутылку с водой на животе и спине. Я привыкла к очень сильным менструальным болям, так что это была еще терпимая, но очень сильная боль.Кровотечение продолжалось, как и менструальный цикл, но без сгустков, поэтому я был непреклонен, что прошел через ткань.

29 марта, ровно через неделю после того, как это было сделано, я был в порядке весь день, а затем лег в кровать, и боль начала повторяться снова и снова. Это было очень интенсивно, заставив меня схватить партнера за руку. Я думал, что меня тошнит от этого. Я пошел в туалет, и там была жидкость типа воды, а потом у меня появилось ощущение давления. Именно тогда мое тело изгнало ребенка.

Я сказал своему партнеру, что не хочу смывать воду в туалете, когда проходил мимо ребенка, поэтому мой отчим вырезал для нас коробку, чтобы мы поместили туда моего ребенка.Мой неразвитый ребенок просто лежал на куске ткани и разбил мне сердце. Чем я заслужил это?

Мне пришлось общаться с мамой по FaceTime из-за коронавируса, когда все, что я хотел, это чтобы она обняла меня и сказала, что все в порядке. Я был болен. Я просто села на кровать, держа ребенка на руках, а затем снова появилось чувство толчка, и из него стали выходить новые сгустки. Я просто хотел, чтобы все это закончилось. На следующий день у меня продолжилось кровотечение, но оно стало замедляться и боли не было. Кровь стала коричневой, как в конце периода.

Я связался с EPU, и они сказали мне, что это может быть конец, но это может произойти снова в любой момент, если еще есть ткань. 12 апреля я сдала тест на беременность, он оказался отрицательным. Я была так рада, что все кончено, но в то же время так разбита горем, что не родила здорового ребенка, которого я могла бы нести домой на руках. Независимо от того, как далеко я зашла, я все еще была беременна, во мне все еще был ребенок.

Это такое долгое и одинокое путешествие, потому что на выкидыш наложено такое табу.Сейчас мне должна быть 14 неделя беременности, и я наслаждаюсь беременностью. Вместо этого я скорблю о ком-то, кого я никогда не встречал, но всегда буду любить всю оставшуюся жизнь, и это такое пустое чувство.

Я всегда буду любить своего ребенка, я просто хочу, чтобы он был другим, и чтобы я могла наблюдать за каждым этапом, которого он достигнет.

Спасибо, что прочитали мою историю, и я передаю свою любовь всем, кто прошел / проходит через это. Пожалуйста, помните, что всегда есть с кем поговорить, независимо от того, кто это, и все разные, каждый выкидыш индивидуален x

Безопасность вакцины против гриппа и беременность

Примечание : Нет рекомендаций относительно того, что беременным людям или людям с уже существующими заболеваниями необходимо получить специальное разрешение или письменное согласие своего врача или медицинского работника на вакцинацию против гриппа (гриппа), если они проходят вакцинацию в рабочей клинике. аптеку или другое место за пределами кабинета врача.Беременным не следует вводить вакцину в виде спрея для носа. Для получения дополнительной информации посетите сайт Заблуждения о сезонных гриппах и вакцинах от гриппа.

Почему беременным следует делать прививку от гриппа?

Грипп (грипп) чаще вызывает тяжелые заболевания у беременных, чем у небеременных людей репродуктивного возраста. Изменения в иммунной системе, сердце и легких во время беременности делают беременных (и людей до двух недель послеродового периода) более предрасположенными к тяжелым заболеваниям гриппа, в том числе к заболеваниям, повлекшим за собой госпитализацию.Грипп также может быть вредным для развивающегося ребенка беременной. Распространенным симптомом гриппа является лихорадка, которая может быть связана с дефектами нервной трубки и другими неблагоприятными последствиями для развивающегося ребенка. Вакцинация также может помочь защитить ребенка после рождения от гриппа (беременная родитель передает антитела развивающемуся ребенку во время беременности).

Вакцина против гриппа — лучшая защита от гриппа

Получение вакцины от гриппа (гриппа) — первый и самый важный шаг в защите от гриппа.Беременным следует делать прививку от гриппа, а не вакцину от гриппа в виде назального спрея. Прививки от гриппа, сделанные во время беременности, помогают защитить от гриппа и беременную женщину, и ребенка. Доказано, что вакцинация снижает риск возникновения острой респираторной инфекции, связанной с гриппом, у беременных почти наполовину. Исследование за 2018 год показало, что прививка от гриппа снижает риск госпитализации беременных с гриппом в среднем на 40 процентов. Беременные люди, которым сделана вакцина против гриппа, также помогают защитить своих детей от гриппа в течение первых нескольких месяцев после их рождения, когда они еще слишком малы для вакцинации.Доступен список последних исследований преимуществ вакцинации против гриппа для беременных.

Сентябрь и октябрь — хорошее время для вакцинации. Ранняя вакцинация также может быть рассмотрена для людей, находящихся в третьем триместре беременности, потому что это может помочь защитить ребенка после рождения в течение первых месяцев жизни (когда они слишком молоды для вакцинации). Некоторым детям необходимо вводить 2 дозы с интервалом не менее 4 недель (дети в возрасте от 6 месяцев до 8 лет, которые либо никогда не получали вакцину от гриппа, либо еще не получили в общей сложности как минимум 2 дозы в своей жизни).Эти дети должны получить свою первую дозу вскоре после того, как вакцина станет доступной, чтобы они могли получить вторую дозу (которая должна быть введена как минимум через 4 недели после первой) к концу октября.

Безопасно ли делать прививку от гриппа беременным и их развивающимся детям?

Да. Прививки от гриппа были сделаны миллионам людей на протяжении многих лет с отличными показателями безопасности. Существует большое количество научных исследований, подтверждающих безопасность вакцины против гриппа у беременных и их детей, и CDC продолжает сбор данных по этой теме.

Может ли вакцинация против гриппа привести к выкидышу?

Многочисленные исследования показали, что люди, получившие прививки от гриппа во время беременности, не имеют более высокого риска самопроизвольного аборта (выкидыша). Одно из самых крупных и сильных внешних исследований было проведено в рамках проекта CDC Vaccine Safety Datalink (VSD). Недавно опубликованное исследование охватывало три сезона гриппа (2012-13, 2013-14, 2014-15) с целью выявления любого повышенного риска выкидыша среди беременных, получивших вакцину от гриппа во время беременности.Исследование НЕ обнаружило повышенного риска выкидыша после вакцинации против гриппа во время беременности. Это исследование было проведено в продолжение предыдущего небольшого исследования. В предыдущем исследовании были изучены данные за сезоны гриппа 2010–2011 и 2011–2012 годов и выявлена ​​связь между вакцинацией от гриппа на ранних сроках беременности и повышенным риском самопроизвольного аборта или выкидыша; особенно среди людей, получивших вакцину против гриппа во время предыдущего сезона гриппа. Однако меньшее исследование имело несколько ограничений, включая небольшой размер выборки, который мог привести к неточным результатам.Это исследование было единственным анализом, показывающим эту связь; никакие другие исследования не выявили повышенного риска САБ после вакцинации против гриппа. В настоящее время Консультативный комитет по практике иммунизации (ACIP), внешний значок Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) и CDC продолжают рекомендовать беременным людям заболеть гриппом. вакцинация в течение любого триместра беременности, поскольку грипп представляет опасность для беременных, а вакцина против гриппа может предотвратить серьезные заболевания, в том числе госпитализацию, во время беременности.

Информационный бюллетень с дополнительной информацией по этой теме доступен . Любой беременной женщине, у которой есть вопросы о вакцинах, следует поговорить со своим врачом.

Какие побочные эффекты прививки от гриппа испытывают беременные?

Наиболее частые побочные эффекты, с которыми сталкиваются беременные, такие же, как и у других людей. Обычно они легкие и включают:

• Болезненность, покраснение и / или припухлость от прививки
• Головная боль
• Лихорадка
• Мышечные боли
• Тошнота
• Усталость

Если возникают побочные эффекты, они обычно начинаются вскоре после укола и обычно длятся 1-2 дня.

Прививка от гриппа, как и другие уколы, иногда может вызвать обморок. В редких случаях прививки от гриппа могут вызвать серьезные проблемы, например, тяжелые аллергические реакции. Не следует делать прививку лицам, страдающим серьезной опасной для жизни аллергией на какой-либо из ингредиентов вакцины.

Начало страницы

Можно ли сделать вакцинацию беременным, страдающим аллергией на яйца?

Большинство людей, страдающих аллергией на яйца, могут пройти вакцинацию с некоторыми дополнительными мерами безопасности. Человек с тяжелой (опасной для жизни) аллергией на любой компонент вакцины, включая яичный белок, не должен делать прививку, даже если он беременен.Беременные люди должны сообщить человеку, делающему прививки, если у них есть серьезная аллергия или если у них когда-либо была тяжелая аллергическая реакция после прививки от гриппа.

Люди с аллергией на яйца могут получить любую лицензированную, рекомендованную вакцину против гриппа (IIV4, RIV4 или LAIV4), соответствующую возрасту, которая в остальном подходит. Люди, у которых в анамнезе была тяжелая аллергия на яйца (те, у кого были какие-либо симптомы, кроме крапивницы после контакта с яйцом), должны быть вакцинированы в медицинских учреждениях под наблюдением врача, который может распознать тяжелые аллергические реакции и управлять ими.Доступны два варианта вакцины против гриппа, полностью не содержащие яиц (овальбумин): четырехвалентная рекомбинантная вакцина и четырехвалентная клеточная вакцина.

Эффективность вакцины

Эффективность вакцины против гриппа (гриппа) может варьироваться. Защита, обеспечиваемая вакциной против гриппа, меняется от сезона к сезону и частично зависит от возраста и состояния здоровья человека, получающего вакцину, а также от сходства или «совпадения» между вирусами в вакцине и вирусами, находящимися в обращении. В течение многих лет, когда вакцина от гриппа соответствует требованиям, можно измерить значительную пользу от вакцинации против гриппа с точки зрения предотвращения заболевания и осложнений гриппа.Однако преимущества вакцинации от гриппа по-прежнему будут варьироваться в зависимости от характеристик вакцинируемого человека (например, его здоровья и возраста), того, какие вирусы гриппа циркулируют в этом сезоне и, возможно, от того, какой тип вакцины против гриппа использовался. Для получения дополнительной информации см. «Эффективность вакцины — Насколько хорошо действует вакцина против гриппа». Для получения информации, относящейся к этому сезону, посетите О текущем сезоне гриппа.

Как контролируется безопасность вакцины против гриппа у беременных?

CDC и FDA проводят постоянный мониторинг безопасности вакцин, лицензированных для использования в США.

CDC и FDA контролируют безопасность вакцины против гриппа во время беременности в течение каждого сезона гриппа, используя систему сообщений о побочных эффектах вакцины (VAERS): систему раннего предупреждения, которая помогает CDC и FDA отслеживать проблемы со здоровьем после вакцинации. Любой желающий может сообщить в VAERS о возможных побочных эффектах вакцины. Как правило, отчеты VAERS не могут определить, была ли проблема со здоровьем, возникшая после вакцинации (побочное действие), вызвана вакциной, но эти отчеты могут помочь определить, необходимы ли дальнейшие исследования.

Кроме того, CDC проводит научные исследования в сети данных по безопасности вакцин (VSD): сотрудничество между CDC и девятью организациями здравоохранения, которое позволяет осуществлять постоянный мониторинг и упреждающий поиск данных, связанных с вакцинами.

Начало страницы

Какие исследования безопасности вакцины против гриппа во время беременности проводились CDC?

Несколько исследований, проведенных CDC и партнерами, подтверждают безопасность вакцины против гриппа для беременных и их детей.

1. Обзор отчетов в Систему сообщений о неблагоприятных последствиях вакцинации (VAERS) (Moro et al, 2011external icon, Moro et al, 2011external icon, Moro et al, 2017external icon) не обнаружил доказательств, указывающих на связь между осложнениями беременности и неблагоприятными исходами для плода. среди беременных и прививки от гриппа.
2. Большое исследование с использованием данных VSD за три сезона гриппа (2012-13, 2013-14, 2014-15) не обнаружило повышенного риска самопроизвольного аборта после вакцинации против гриппа во время беременности. Аналогичное исследование с использованием данных VSD (Irving et al, 2013external icon) за сезоны 2005-06 и 2006-07 годов также не обнаружило повышенного риска выкидыша среди беременных, получивших вакцины от гриппа. Однако одно исследование сезонов гриппа 2010-2012 гг. Показало, что люди на ранних сроках беременности, получившие две последовательные ежегодные вакцины против гриппа, имели повышенный риск выкидыша в течение 28 дней после получения второй вакцины.Ограничением этого исследования был небольшой размер выборки, который мог привести к неточным результатам. В ответ на результаты исследования сезона гриппа 2010-2012 гг. CDC предоставил финансирование для более крупного последующего исследования VSD, проведенного в течение сезонов гриппа 2012-2015 гг., В котором участвовало примерно в три раза больше людей и не было обнаружено связи между вакцинацией от гриппа и выкидышем. . Дополнительная информация по этой теме доступна по адресу https://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/vaccination-possible-safety-signal.html
3. Большое исследование с использованием данных VSD (Kharbanda et al, 2013external icon) не обнаружило повышенного риска неблагоприятных акушерских явлений (таких как хориоамнионит, преэклампсия или гестационная гипертензия) у беременных, получивших вакцину от гриппа с 2002 по 2009 год, по сравнению с беременные, не вакцинированные.
4. В исследовании VSD (Nordin et al, 2014external icon) сравнивали беременных, получивших прививку от гриппа, с таким же количеством беременных, которые не получали прививку от гриппа во время сезонов гриппа 2004-05 и 2008-09.Исследование не обнаружило различий между двумя группами в показателях преждевременных родов или малых родов у детей гестационного возраста.
5. Большое исследование, проведенное в августе 2017 года с использованием данных VSD, показало, что у детей людей, получивших прививку от гриппа в течение первого триместра, не было повышенного риска рождения детей с серьезными врожденными дефектами.

Начало страницы

Где следует сделать вакцинацию беременной?

Есть много разных вариантов прививки от гриппа для беременных, в том числе в офисе врача, на работе, в аптеке, некоторых магазинах или супермаркете.Все эти места дают вакцины против гриппа, которые лицензированы и одобрены для использования в Соединенных Штатах. Если у вас никогда не было проблем при вакцинации против гриппа, то нет причин, по которым вы не можете сделать прививку от гриппа на работе или в супермаркете.

А как насчет тимеросала в вакцинах от гриппа? Следует ли беременным делать вакцины против гриппа без тимеросала?

Исследования показали, что небольшое количество тимеросала в вакцинах не причиняет вреда. Существует вакцина против гриппа, не содержащая тимеросал, для тех, кто не хочет употреблять тимеросал.Более подробную информацию о тимеросале можно найти на сайте Thimerosal and Flu Vaccines

.

Может ли человек, кормящий грудью, получить вакцину от гриппа?

Да. Людям, кормящим грудью, следует сделать прививку от гриппа, чтобы защитить себя от гриппа. Вакцинация снижает риск беременных родителей заболеть и передать грипп своим детям, тем самым защищая их детей от гриппа. Это особенно важно для детей младше 6 месяцев, поскольку они слишком молоды, чтобы сами получить вакцину от гриппа.

Жара опасна во время беременности, но врачи не часто об этом упоминают

Живая Центральная долина Калифорнии, Кейшелл Браун и другие будущие мамы борются со все более сильными волнами тепла. // NPR, Лорен Соммер

Быть на седьмом месяце беременности не совсем удобно. Потом будет седьмой месяц беременности при 110-градусной жаре с неработающим кондиционером.

«Это было самое трудное время», — говорит Кейшелл Браун, беременная мать из Фресно, Калифорния.«Было очень тяжело заснуть. Холодного воздуха не поступает. Вентилятор просто дует горячим воздухом».

Компании по ремонту кондиционеров были захвачены во время сильной жары, поэтому потребовалась неделя, чтобы помочь добраться до квартиры Брауна, где она живет со своими тремя детьми и бабушкой. «Я просто продолжала говорить детям, что мы переживем это», — говорит она.

Месяц, в котором сломался кондиционер Брауна, был самым жарким июлем, зафиксированным во Фресно с момента начала ведения учета в 1887 году. Высокая температура упала ниже 99 градусов всего за один день в течение всего месяца.

В условиях нарастания волн экстремальной жары в условиях меняющегося климата врачи обнаруживают, что беременные женщины особенно уязвимы. Волны тепла повышают вероятность преждевременных родов, мертворождения или рождения ребенка с низкой массой тела.

Риск еще выше для цветных женщин, особенно чернокожих матерей. Хотя женщинам часто советуют избегать обезвоживания во время беременности, многие врачи не предупреждают их о риске течки.

«Простите за каламбур, но на самом деле это булочка в очень горячей духовке, и это опасный сценарий», — говорит д-р.Натаниэль ДеНикола, акушер-гинеколог и эксперт по гигиене окружающей среды Американского колледжа акушеров и гинекологов.

Остаться в стороне от жары — не всегда вариант

Каждую неделю Браун входит в Zoom-встречу с 10 беременными женщинами, группой поддержки, организованной Программой здоровья чернокожих младенцев округа Фресно. Как новички, так и опытные мамы обсуждают, как вести себя во время беременности, в том числе как защитить себя.

«Мы просто поддерживаем друг друга», — говорит она.«Мы столько всего переживаем, будучи женщинами и мамами, а потом быть чернокожей беременной женщиной в 2021 году будет непросто».

Браун говорит, что статистика вокруг них до боли ясна: доктора не могут серьезно относиться к своим опасениям чернокожих женщин. Они также сталкиваются с резко более высоким уровнем осложнений беременности, преждевременных родов и материнской смертности. В округе Фресно в 2020 году 9% родов у белых матерей были преждевременными, в то время как у 13,5% чернокожих матерей были преждевременные роды.

Летняя жара — еще одна опасность для их здоровья и беременности.

Температура на западе Фресно, где живет Браун, часто даже выше, чем в окрестностях. Из-за небольшого количества деревьев тротуар поглощает и излучает тепло, создавая один из худших городских островов в стране.

«Я определенно чувствую, что стало жарче», — говорит Браун. «Мой врач сказал мне: если больше 103, 104, не выходите на улицу, если я могу этого не делать. Записывайтесь на прием заранее».

С тремя детьми, Браун говорит, что оставаться дома весь день часто не вариант. Есть спортивные тренировки, поручения и работа.То же самое и с другими матерями, которых она знает.

«Одна из девушек в группе, у нее не было транспорта», — говорит она. «И она бежит на все эти встречи в автобусе, и у нее начинаются преждевременные роды».

В жару следовать советам врача для здоровой беременности может быть еще сложнее.

«У нас нет продуктового рынка Whole Foods, фермерского рынка или чего-то подобного, где продаются свежие фрукты и овощи», — говорит она. «Все, что нам нужно, мы должны ехать через город, чтобы добраться до этого.»

Как жара подвергает риску матерей

На протяжении десятилетий чиновники общественного здравоохранения понимали опасность, которую сильная жара представляет для пожилых людей и младенцев. Эпидемиолог Рупа Басу начала свою карьеру с изучения этих групп, но затем она сама забеременела .

«Я бы почувствовал, что мое тело действительно разогреется, и я подумал:« Это то, о чем я писал у пожилых людей и младенцев, и, возможно, беременные женщины тоже чувствуют это », — говорит Басу, ныне начальник Секция по воздуху и климату Калифорнийского офиса по оценке рисков для здоровья в окружающей среде.

Басу и его коллеги в 2010 году провели исследование, посвященное влиянию жары в Калифорнии, и обнаружили, что на каждые дополнительные 10 градусов риск преждевременных родов возрастает на 8%. Другие исследования показали еще большее влияние.

«На самом деле было шоком видеть, что все женщины находятся в группе повышенного риска», — говорит она. «При повышенном тепловом воздействии повышается риск преждевременных родов независимо от расы, независимо от возраста матери».

Однако для чернокожих матерей риск почти вдвое выше, что также показали другие исследования.

«На самом деле мы думаем, что при тепловом воздействии обезвоживание является основной причиной», — говорит Басу. Обезвоживание вызывает гормональные изменения, которые «дают матери сигнал родить ребенка. Уменьшается кровоток в матке».

Ожидается, что по мере того, как климат становится жарче, волны сильной жары станут более распространенными. При потеплении на 5 градусов по Фаренгейту волна сильной жары, которая считается случаем раз в 50 лет, может происходить в 27 раз чаще.

Когда младенцы рождаются до 37 недель беременности, они подвергаются повышенному риску развития, респираторных или сердечных проблем, некоторые из которых могут сохраняться на протяжении всей их жизни.Воздействие жары и загрязнения воздуха также связано с повышенным риском мертворождения и низкой массы тела при рождении. Исследование Стэнфордского университета показало, что в период с 2007 по 2012 год воздействие дыма лесных пожаров было связано с 7000 преждевременных родов в Калифорнии.

Гинекологов-акушеров призывают рассказать о периодах жары

Многие акушеры-гинекологи слышат от женщин, испытывающих предварительные и, в конечном счете, временные схватки во время волн жары. Но часто пациентов не предупреждают заранее об опасности жары.

«Необходимо сделать больше с точки зрения обучения целого поколения медицинских работников, работающих с женщинами, чтобы мы говорили об этом не только по мере возникновения проблем, но и регулярно и профилактически», — говорит д-р ДеНикола из Американского колледжа акушеров и гинекологов. .

В июле ACOG выпустил новое клиническое руководство относительно рисков жары и окружающей среды для врачей, сообщив им, что «изменение климата является неотложной проблемой для здоровья женщин, а также серьезной проблемой общественного здравоохранения.«

Тем не менее, клиническое руководство может занять более десяти лет, прежде чем медицинские работники будут широко внедрять его. В некоторых случаях COVID-19 ускорил этот график, но потепление климата не так важно в кабинете врача. летом ведущие мировые медицинские журналы определили изменение климата как «величайшую угрозу» для здоровья населения.

«Я бы сказал, климатический кризис, хотя он еще не проявляется в такой острой степени, как глобальная пандемия Covid 19, это так же срочно «, — говорит доктор.ДеНикола говорит.

Авторские права 2021 NPR. Чтобы узнать больше, посетите https://www.npr.org.

COVID-19: эффективность и защита вакцины

Последнее обновление: 16 сентября 2021 г.

На этой странице:

Насколько эффективна вакцина против COVID-19 и что означает 95%

Как и любая вакцина, вакцина Pfizer (Comirnaty) не может полностью защитить каждого, кто ее получит. Однако это очень эффективно, если люди принимают обе дозы. Это означает, что если вы заразитесь COVID-19, у вас гораздо меньше шансов серьезно заболеть и меньше шансов передать вирус другим.

Исследования показали, что около 95% людей, получивших обе дозы вакцины, были защищены от серьезных заболеваний.

Вакцина COVID-19 стимулирует иммунную систему вашего организма к выработке антител и других белков, которые будут бороться с вирусом, если вы подвергнетесь его воздействию. Это снижает риск заражения, и если вы все же заразитесь COVID-19, это означает, что у вас может не быть никаких симптомов или у вас будет гораздо меньше, более легких симптомов и вы быстрее выздоровеете.

Хотя данные свидетельствуют о том, что вакцины защищают людей от воздействия COVID-19, исследования продолжаются, чтобы определить, может ли вакцинированный человек передать вирус кому-то другому — поэтому для безопасности мы должны предположить, что риск заражения все еще существует. коробка передач.

Разница между действенностью и эффективностью

Эффективность — показатель, используемый в клинических исследованиях

Эффективность измеряет, насколько хорошо вакцина может предотвращать симптоматическую инфекцию (а иногда и передачу) в клинических испытаниях. Это в идеальных и контролируемых условиях, когда сравниваются люди, получившие вакцину, с теми, кто получает плацебо в физиологическом растворе.

Эффективность — это мера, используемая в реальном мире.

Эффективность — это то, насколько хорошо вакцина действует в реальном мире за пределами клинических испытаний в смешанной популяции.Мы ожидаем, что вакцина с высокой эффективностью будет высокоэффективной в реальных условиях, но вряд ли эти меры будут такими же.

Как измерялась эффективность

Эффективность вакцины Pfizer (Comirnaty) измеряли двумя способами.

Фаза 1 клинического исследования — уровень антител

Иммунный ответ на вакцину измерялся путем анализа уровня антител в кровотоке и того, насколько хорошо они нейтрализовали вирус COVID-19 в лабораторных тестах.

Вторая и третья фазы клинических испытаний — вакцина и плацебо

Эффективность вакцины Pfizer была протестирована примерно на 44 000 участников в возрасте от 16 лет и старше, где COVID-19 уже циркулировал в сообществах. Около половины этих участников были рандомизированы для вакцинации, а другая половина получала солевой раствор плацебо.

В ходе испытания изучалось, сколько людей заболели симптомами COVID-19 после вакцинации по сравнению с тем, сколько людей заболели COVID-19 после приема плацебо.

Участники получили две дозы вакцины или плацебо, получив вторую дозу в течение 19–42 дней после первой дозы. Затем за ними внимательно наблюдали и оценивали в течение как минимум 2 месяцев после приема второй дозы.

Клинические испытания и испытания вакцин

Эффективность в разных группах

Стабильно высокая эффективность (от 90 до 100 процентов) наблюдалась в клинических испытаниях среди возрастных групп, пола, расы, этнической принадлежности и людей с сопутствующими заболеваниями.

Это означает, что после получения двух доз вакцины Pfizer более 9 из 10 человек защищены от COVID-19 независимо от их возраста, состояния здоровья или этнической принадлежности.

Эффективность у молодых людей

После предварительного одобрения Medsafe решение о вакцинации молодых людей в возрасте 12–15 лет было одобрено министрами по вакцинам, должностными лицами здравоохранения и Кабинетом министров.

В исследовании Pfizer, проведенном с участием детей от 12 до 15 лет, были выявлены признаки сильного иммунного ответа на вакцину.Компания Pfizer сообщила о 100-процентной эффективности в этой возрастной группе (более высокий уровень антител, чем в возрастной группе от 16 до 25 лет).

Долгосрочная эффективность

Чтобы понять долгосрочную эффективность и безопасность вакцины, участники клинических испытаний отслеживаются еще в течение двух лет после приема второй дозы вакцины Pfizer.

Получение второй дозы увеличивает защиту

Для лучшей защиты важно получить 2 дозы вакцины.Стандартный интервал между дозами сейчас составляет 6 недель или более .

Мы увеличиваем стандартный промежуток, потому что он позволяет нам быстрее дать 1 дозу (частичная защита) большему количеству людей.

Клинические испытания показали, что вакцина Pfizer (Comirnaty) имела более высокую эффективность против симптоматической инфекции COVID-19 после приема второй дозы. Это подтверждается недавними данными из реального мира.

Первая доза «заряжает» вашу иммунную систему, но защита длится недолго, потому что уровень антител падает.Вторая доза усиливает ваш иммунный ответ — с гораздо большим количеством антител, чтобы помочь вашему иммунному ответу созреть и обеспечить более длительную защиту.

Зачем нужны две дозы

Увеличение интервала между дозами

Первые результаты небольшого числа хорошо спланированных исследований показывают, что увеличенный промежуток между дозами вакцины Pfizer дает, по крайней мере, столь же устойчивый иммунный ответ.

Возможны исключения. Например, если вы находитесь на определенном клиническом плане лечения или подвержены более высокому риску заражения COVID-19, вам могут посоветовать сократить интервал между дозами.

Минимальный интервал между дозами по-прежнему будет составлять 21 день.

Если перерыв между посещениями составляет менее 6 недель

Если вы уже записались на прием, а промежуток между посещениями составляет менее 6 недель, вы можете записаться на вторую встречу или изменить ее.

Для полноценной вакцинации важно получить 2 дозы вакцины.

Чтобы отменить или изменить свое бронирование, вы можете:

Если вы уже прошли полную вакцинацию

Если вы уже прошли полную вакцинацию и получили две дозы ближе, чем через 6 недель, вы получили лучшую защиту.

Исследования показывают, что около 95% людей, получивших обе дозы вакцины, защищены от появления симптомов COVID-19.

Если вы задержали получение второй дозы

Рекомендуемое время между двумя дозами составляет 6 недель или более. Вы не получите полной защиты от вакцины, пока не получите вторую дозу. Если вы получите вторую дозу позже этого срока, вы все равно будете полностью вакцинированы — вам не нужно возобновлять курс вакцинации.

Как долго вы будете защищены?

Мы пока не знаем, как долго вы будете защищены, но мы продолжим анализировать данные по мере их поступления.

Министерство здравоохранения внимательно следит за любыми появляющимися доказательствами третьей дозы вакцины COVID-19. В настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих повсеместную потребность в третьей дозе, однако новые данные тщательно отслеживаются, и мы ожидаем, что в ближайшие месяцы у нас появится больше уверенности в этом.

Поймать и передать COVID-19

Вакцина Pfizer (Comirnaty) эффективна для сокращения числа людей, инфицированных COVID-19.

Труднее выяснить, насколько хорошо вакцина предотвращает передачу (передачу) вируса COVID-19. Недавние исследования показывают, что вакцина Pfizer может снизить передачу вируса. В этих исследованиях изучали количество людей, инфицированных COVID-19 после вакцинации, и их близких контактов.

Вакцины против COVID-19 и их влияние на передачу вируса (PDF, 257 КБ)

Соблюдайте меры предосторожности

Чтобы защитить себя, своего whānau и других, продолжайте принимать меры для предотвращения распространения COVID-19 после вакцинации.

Защита себя и других от COVID-19

Обследование после вакцинации

Поскольку риск передачи все еще существует, важно пойти и пройти тестирование, если у вас есть симптомы COVID-19, даже если вы были вакцинированы.

Чем раньше вы узнаете, что у вас COVID-19, тем быстрее вы сможете предпринять меры, чтобы защитить себя, свои вана и свое сообщество.

Также будет продолжено обязательное тестирование на COVID-19 наших пограничников и сотрудников MIQ.

Вакцина вводится с помощью иглы в предплечье и вводится двумя дозами с интервалом не менее трех недель.Вы не можете заразиться COVID-19 от вакцины, так как любая вакцина не может полностью защитить всех, кто ее получит, и вашему организму потребуется несколько недель, чтобы сформировать защиту.

После вакцинации вам все равно необходимо следовать официальным советам, чтобы предотвратить распространение COVID-19.

Перед вакцинацией медицинский работник изучит вашу историю болезни, чтобы убедиться, что вакцинация безопасна для вас.

Некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть у вас, включают боль в месте введения вакцины, усталость, головную боль, мышечные боли, боли в суставах, озноб, умеренную лихорадку и / или опухшие железы.

Обычно они легкие по степени тяжести и длятся всего один или два дня. Обычно они чаще возникают после второй дозы вакцины. Вы можете принимать обезболивающие, например парацетамол, чтобы облегчить эти симптомы. Теперь, как и на любое лекарство, аллергические реакции возможны, но очень редко.

Текущие данные свидетельствуют о редком риске тяжелой аллергической реакции на эту вакцину — около пяти на миллион. Вот почему мы просим вас остаться на 30 минут после вакцинации.

Таким образом, вакцины COVID-19 соответствуют таким же высоким стандартам безопасности, как и любые другие вакцины, существует множество причин, по которым эти вакцины можно было производить быстрее, при этом сохраняя те же самые высокие стандарты безопасности.

Во-первых, на международном уровне были вложены значительные инвестиции в разработку этих вакцин, включая финансовые риски, такие как строительство производственных мощностей, еще до того, как вакцина была продемонстрирована на практике.

Исследователи, политики и правительственные чиновники по всему миру обмениваются информацией и работают вместе, чтобы ускорить процесс.Предыдущие исследования родственных вирусов проводились десятилетиями, которые использовались для руководства разработкой, и, наконец, потому, что в настоящее время во всем мире существует такое большое количество этой болезни, исследователи смогли показать, что вакцина сработала намного раньше, чем при борьбе с более редкими заболеваниями. .

Клинические испытания вакцины Pfizer показали, что она эффективна примерно на 95% после приема двух доз. Вакцина менее эффективна после приема одной дозы.

Что ж, у нас еще нет окончательного ответа на этот вопрос, потому что вакцины еще не использовались достаточно долго, чтобы знать.Однако наши исследования показали, что иммунитет после естественного заражения сохраняется в течение как минимум восьми месяцев, и мы все ожидаем, что иммунитет к вакцине будет еще дольше.

Если вы беременны или можете забеременеть, пожалуйста, обсудите этот вопрос со своим вакцинатором.

Что ж, на данном этапе недостаточно данных о влиянии этой вакцины на детей. Таким образом, в настоящее время рекомендуется для тех, кому 16 лет и старше, продолжаются дальнейшие исследования для решения этого самого вопроса.

.