Кормление грудью и молочные продукты: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Нужно ли пить молоко малышу старше года?

После того как ребенок переступает рубеж одного года, родители часто задают вопрос – какая должна быть молочная составляющая рациона питания? Ведь грудное вскармливание заканчивается, а использование цельного коровьего молока вызывает в настоящее время большое количество вопросов. Да и нужно ли молоко ребенку в принципе?

Молоко – необходимо! Это обязательная и значительная часть рациона питания ребенка любого возраста — раннего, дошкольного и школьного. Однако, как ни странно это звучит, — не всё молоко одинаковое. Каким же оно должно быть, какими качествами должно обладать, чтобы быть максимально полезным для детей?

Перед родителями возникает выбор – что лучше купить ребенку – обычный пакет «взрослого» молока, пакет молока с пометкой «детское» или специализированный молочный напиток для детей?

Безусловно, выбор должен быть за «детским» продуктом, состав которого разработан с учетом физиологии организма ребенка. Ведь употребление в пищу маленькими детьми «взрослых» продуктов может привести к целому ряду проблем со здоровьем. «Детский» продукт — оптимизирует питание ребенка и соответствует его потребностям в пищевых веществах. В этом отношении важно отметить, что в настоящее время распространен дефицит витаминов и минералов, который имеет всесезонный характер. Особенно уязвимыми являются дети. В некоторых случаях уровень дефицита может достигать 60-80%! Крайне важно помнить об этом, ведь подобное состояние — причина нарушения физического и умственного развития, частых инфекционных заболеваний, переутомления и хронических патологий. Эффективным способом профилактики является использование продуктов питания, дополнительно обогащенных витаминами и минералами. В детском возрасте обоснованным является использование молочных продуктов – обязательной составляющей рациона питания ребенка любого возраста. «Детское» молоко, как правило, не обогащено данными компонентами или содержат их в незначительных количествах. Более того, молоко с пометкой «детское», как правило, лишено ряда функциональных компонентов, таких как галактоолигосахариды, длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты, нуклеотиды, пробиотики и т.д., которые оказывают положительное влияние на организм ребенка.

Голландская компания FrieslandСampina представляет новый подход к питанию ребенка старше года, дифференцируя продукты для детей от года и детей старше 3- х лет. В отличие от детского молока, специализированный молочные продукты Фрисо Голд 3 (для детей старше года) и Фрисо Голд 4 (для детей старше 3-х лет) содержат современную комбинацию важных пищевых ингредиентов: полноценный высококачественный белок, галактоолигосахариды, сбалансированный спектр жирных кислот, нуклеотиды, пробиотики, полный комплекс витаминов и минералов. Благодаря подобной комбинации молочные напитки Фрисо Голд 3 и Фрисо Голд 4 оказывают профилактическое действие в отношении дефицита витаминов и минералов, помогают работе кишечника и созреванию иммунитета.

Какие продукты нельзя употреблять во время кормления: рекомендации врача

То, что мама ест во время грудного вскармливания, является ключом к формированию правильного питания ее ребенка. Поэтому важно продолжать полноценно и рационально питаться, делая упор на цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, бобы, постный белок, молочные продукты (или немолочные альтернативы), орехи и семена. Сохранение привычек здорового питания во время грудного вскармливания не только обеспечит пользу маме и ребенку, но и привьет вкус к здоровой пище малышу.

Однако, поскольку кормящая мать уже не подвержена более высокому риску заражения, женское тело и младенец уже не так прочно связаны, как когда он был в утробе матери, теперь можно наслаждаться многими продуктами, которые считались опасными во время беременности. Однако важно отметить, что во время грудного вскармливания не менее важно придерживаться правил безопасности в отношении пищевых продуктов, а не только здорового питания. Вот некоторые из продуктов, которыми теперь может наслаждаться кормящая мама:

• Яйца всмятку, рыба, мясо и птица.
• Мясные деликатесы, мясные закуски (но помните, что эти продукты часто содержат натрий и нитраты).
• Паштет, мясные пасты, копченые морепродукты, яичный салат, салат с тунцом, куриный салат или салат из морепродуктов.
• Непастеризованные молочные продукты, сидр и непастеризованные соки, приобретенные в магазине.
• Вы также можете продолжать есть мед. В то время как мед и некоторые кукурузные сиропы представляют опасность для младенцев в возрасте до 1 года из-за возможности развития ботулизма (редкое, но серьезное паралитическое заболевание, вызываемое ботулиническим токсином), желудочно-кишечная система кормящей матери уничтожает любые потенциально присутствующие споры, прежде чем попасть в ее кровоток и грудное молоко.
• Кислая пища (например, цитрусовые и помидоры), острая пища или пища с сильным вкусом (например, чеснок) и «газообразная пища» (например, брокколи и цветная капуста) связаны с вздутостью и нервозностью у ребенка, но они не чаще, чем другие продукты, беспокоят малышей, чей кишечник только начинает осваивать всевозможные соединения. Кроме того, все эти продукты являются частью здорового питания, поэтому их можно пробовать!

Точно так же вы не должны избегать или ограничивать основные аллергены (молоко, яйца, арахис, другие орехи, сою, пшеницу, рыбу и моллюски) в своем рационе во время грудного вскармливания, чтобы снизить риск аллергии у вашего ребенка. На самом деле, верно обратное. Ограничение диеты может отрицательно сказаться на питании вашего ребенка, потому что воздействие на иммунную систему «аллергенных» продуктов может помочь организму научиться их переносить. Полное избегание или отсроченное введение без медицинских причин из-за подозрения на раннюю аллергию у ребенка не позволит иммунной системе узнать, что эти продукты на самом деле не вредны. 

Итог: соблюдайте разнообразную диету, чтобы с самого начала тренировать иммунную систему вашего растущего ребенка. Но обязательно консультируйтесь с вашим педиатром при возникновении каких-либо отклонений. 

Что стоит ограничивать?

Во время грудного вскармливания лучше всего ограничить или избегать некоторых добавок и химикатов. Такие продукты и ингредиенты, которые лучше ограничивать или избегать во время грудного вскармливания, включают:

1.Кофеин

Большинство кормящих матерей могут потреблять кофеин в умеренных количествах (не более 200-300 миллиграммов в день или примерно 2 или 3 чашки кофе). Хотя нет никаких доказательств того, что кофеин снижает количество молока, вам следует понаблюдать за ребенком, чтобы определить, как он переносит ваше потребление кофе. Если у вашего ребенка широко раскрытые глаза, он активен, насторожен или суетлив, возможно, он чрезмерно стимулируется кофеином. Младенцы, матери которых полностью избегали кофеина во время беременности, по-видимому, больше реагируют на кофеин в рационе мамы. Но учтите, что чувствительность вашего ребенка к кофеину может измениться — если она пострадала сейчас, попробуйте ограничить или прекратить потребление кофеина, а затем повторите попытку через несколько месяцев.

Помимо кофе (как обычного, так и без кофеина), кофеин также присутствует в не травяных чаях (например, зеленый, маттэ, йерба мате, чай, черный и улун), лекарствах (например, некоторых лекарствах от головной боли и мигрени), шоколаде, газированных напитках, некоторых растительных продуктах и добавках (которые содержат гуарану) и некоторые энергетические напитки.

2. Рыба с ртутью

Метилртуть содержится в продуктах, которые съедает определенная рыба, и остается в организме рыбы после того, как ее выловили. Когда кормящая женщина ест эту рыбу, некоторое количество метилртути попадает в ее грудное молоко и может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Рыба — важный источник ряда высококачественных питательных веществ, от белка до жирных кислот, поэтому не избегайте всей рыбы, но избегайте той, в которой определено большое количество метилртути, такой как акула, белый тунец, рыба-меч и королевская макрель. Вместо этого старайтесь еженедельно съедать 100г этой рыбы с низким содержанием ртути: дикого лосося, консервированного светлого тунца, креветок, тилапии и сардин. Если вы не едите рыбу или омега-3 содержащие продукты (например, жареные водоросли, нори, нежирная говядина и пастеризованные молочные продукты), то мы рекомендуем принимать послеродовые добавки с омега-3.

3.Искусственные подсластители

Исследования относительно воздействия искусственных подсластителей отсутствуют, поэтому кормящим женщинам рекомендуется с осторожностью использовать искусственные подсластители, включая сахарин, сукралозу, стевию, аспартам и ацесульфам-K. Вместо этого ешьте цельные продукты, а когда вы хотите немного сладости, выбирайте мед и 100% чистый кленовый сироп и, да, простой старый тростниковый сахар в умеренных количествах.

4. Алкоголь

Что касается употребления алкоголя во время кормления грудью, лучше проявить осторожность. Американская академия педиатрии утверждает, что употребление алкогольных напитков следует свести к минимуму и ограничить их периодическим приемом, а кормление грудью следует проводить через 2 часа или дольше после приема алкоголя, чтобы минимизировать его концентрацию в грудном молоке.

Если вы любите алкоголь, знайте, что он проникает в грудное молоко с той же скоростью, что и в кровь. Если вы больше не чувствуете воздействия алкоголя, обычно можно снова кормить ребенка грудью. Общее практическое правило — подождать 1-2 часа после каждого выпитого напитка, прежде чем возобновить грудное вскармливание. Сцеживание не рекомендуется, если, конечно, вы не находитесь в состоянии алкогольного опьянения и вам необходимо облегчить себе состояние или сцеживать молоко вместо пропущенного кормления, чтобы поддерживать питание. В этом случае молоко, сцеженное во время этого сеанса, следует выбросить.

Хотя текущие исследования показывают, что употребление 1-2 порционных напитков не вредит ребенку, ежедневное или постоянное употребление алкоголя во время грудного вскармливания было связано с меньшим потреблением молока ребенком, снижением рефлекса выброса молока и возможной задержкой развития двигательных навыков в течение одного года.

5.Шоколад

Кофеин в шоколаде может не только вызвать проблемы со сном вашего малыша, но похоже, что на многих младенцев он оказывает слабительное действие. Ешьте его в умеренных количествах и внимательно следите за тем, не нарушает ли он режим сна вашего малыша или вызывает жидкий стул.

6.Петрушка, мята и шалфей

Хотя эти травы — отличный способ придать вкус еде, они также могут негативно повлиять на количество молока. Употребляйте их в умеренных количествах или вообще откажитесь от них, если вы заметили, что у вашего малыша наблюдается замедление роста.

7.Чеснок

Ваше грудное молоко приобретет вкус еды, которую вы съели, и исследования показывают, что младенцам обычно нравится этот широкий спектр вкусов. Однако чеснок — это аромат, который не нравится многим детям. Если ваш ребенок отказывается от груди, а вы недавно ели чеснок, возможно, его отталкивает вкус.

8.«Газовая» еда

Продукты, которые обычно вызывают газообразование, такие как фасоль, брюссельская капуста, капуста, брокколи и цветная капуста, могут вызвать проблемы у вашего малыша. Отрыжки, газы и вздутие живота могут возникнуть у части младенцев после того, как вы съедите данные продукты. Это может привести к тому, что ребенок, у которого уже есть колики, будет страдать от них еще сильнее.

9. Чайный гриб
Обратите внимание, что чайный гриб также содержит алкоголь (и кофеин). Из-за отсутствия исследований безопасности, преимуществ и потенциальных рисков, связанных с чайным грибом, лучше избегать его во время грудного вскармливания. 

Что делать

Придерживайтесь разнообразной, богатой питательными веществами диеты, включающей свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты, бобы, орехи и семена. Сведите к минимуму известные риски, избегая опасных продуктов и соблюдая правила безопасности пищевых продуктов.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, реагирует на что-то в вашем рационе, ведите дневник питания, чтобы отмечать, что и когда вы едите, пьете. Также укажите, что, как и когда ест ваш ребенок, а также его положение во время кормления и какие-либо симптомы. Подробный журнал питания поможет вам определить закономерности, и это поможет вашему врачу дать вам более точные рекомендации.

Будьте здоровы!

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ — Статьи — Родддом г. Видное

За весь период развития человечества желудочно-кишечный тракт младенца не был приспособлен к искусственному вскармливанию. С точки зрения биологии это просто невозможно. Грудное молоко это не только полезный пищевой продукт, но и продукт, обладающий необыкновенно активными биологическими свойствами: гормоны, биологически активные вещества, иммунные комплексы, живые клетки материнского молока, активно участвующие в регуляции развития детского организма – все это полностью отсутствует даже в самых совершенных молочных смесях, предназначенных для искусственного вскармливания. Материнское молоко всегда будет лучшим питанием для новорожденных и детей первого года жизни еще и потому, что его состав, меняясь в течение периода кормления, точно соответствует возрастным и индивидуальным потребностям ребенка. 

            Первое молоко — молозиво — играет особую роль в питании новорожденного, поскольку в нем содержится большое количество белков в концентрированном виде, витаминов и других пищевых веществ. Кроме того, оно обладает активными противоинфекционными и гормоно-регулирующими свойствами. Молозиво — это естественная вакцина, использование которой при всеобщем грудном вскармливании могло бы спасти от смерти более одного миллиона детей в год. Если ребенка начинают кормить смесью в первые 2 недели жизни он обязательно недополучит молозива, и его иммунная система непременно пострадает, во всяком случае она не будет такой крепкой, как могла бы быть. 

         Только грудное молоко может обеспечить полноценное развитие ребенка, защитить его от аллергических и других заболеваний. Подтверждено и профилактическое действие естественного вскармливания в отношении риска атеросклероза, сахарного диабета, хронических заболеваний кишечника, лейкозов.

        Кормление грудью полезно также и для здоровья самой женщины. Во время длительного грудного вскармливания в большинстве случаев не наступает беременность, грудное вскармливание предупреждает заболевание раком молочной железы и женских половых органов. 

          Выкормить грудью ребенка способны практически все женщины. Настоящая неспособность к грудному вскармливанию встречается крайне редко. При хорошей психологической поддержке членов семьи и соблюдении ряда простых правил кормить грудью способны 97% женщин.

Важность первого правильно прикладывания к груди невозможно недооценить. Мать следит за правильностью прикладывания в дальнейшем, а в течение первого часа после рождения осваивает практические навыки с помощью опытных мам или персонала медицинских учреждений.

           Ребенок должен захватывать сосок и ареолу при энергичном «бодательном» движении головкой, поднимающем грудь, и затем как бы накладывая ее при движении груди вниз, на широко раскрытый рот, с подкладываемым под грудь опущенным, но не высунутым языком. Необходимо, чтобы этот захват был полным и глубоким настолько, чтобы сосок находился во рту ребенка почти на уровне мягкого неба, т.е. сосок вместе с ареолой должны фактически заполнить собой всю полость рта ребенка. Для такого захвата необходимо очень широкое раскрытие рта, и если оно не получается сразу, можно помочь ребенку, соском по нижней губе ребенка, что вызовет рефлекторное движение губ и раскрытие рта. Нередко первой реакцией ребенка на материнскую грудь будет ее лизание и только потом уже захват.

       Ребенок с самым маленьким ротиком может сосать грудь своей мамы с самым большим или длинным, или любым другим «неудобным», с нашей точки зрения, соском. Надо только правильно вложить грудь в рот, проявить терпение и настойчивость. Всего-навсего.

       Обучая ребенка правильно сосать, мама обеспечивает ему в будущем полноценное, идеально подходящее питание, а себе — продолжительную стабильную лактацию.

        Только при правильном прикладывании ребенок стимулирует грудь на достаточную выработку молока. Только при правильном прикладывании малыш может высасывать молока столько, сколько ему необходимо. Только правильное прикладывание не вызывает у матери никаких неприятных ощущений во время кормления и только при правильном прикладывании никогда не бывает необходимым прерывать кормление из-за болезненных ощущений, т.к. их просто нет.

      Можно говорить о кормлении по требованию только в том случае, если ребенок ничего не сосет кроме груди и прикладывается на каждый писк или поисковые движения. Ребенок, сосущий пустышку, не кормиться по требованию! По требованию он сосет пустышку!

Например, в возрасте 2-3 месяцев в таком случае прикладываний не получается меньше 12! А в первый месяц жизни малыша прикладываний по требованию в течение суток получается 16-20. И именно такое количество прикладываний является достаточной стимуляцией маминого организма для выработки необходимого количества молока. Только при кормлении по требованию, когда ребенок не сосет ничего, кроме груди, срабатывает принцип: сколько ребенку надо — столько у мамы есть. Пустышка не дает возможности этому принципу осуществляться. Сосание пустышки уменьшает количество прикладываний к груди и приводит к уменьшению количества молока.

            Сосание пустышки может изменять манеру ребенка сосать грудь. Появляется так называемое «пустышечное» сосание груди. Ребенок не совсем правильно начинает брать грудь, ухудшается ее стимуляция, уменьшается количество молока.

 Питание кормящей матери

Диета кормящей мамы ничем не должна отличаться от ее питания во время беременности. Специальная диета может соблюдаться в особых случаях, когда мать ребенка выраженный аллергик или семья находится на неполноценном питании.

          В случае ребенка склонного к аллергии маме необходимо будет придерживаться определенных ограничений в диете. Как правило, в первые недели кормления из питания мамы исключается: коровье молоко, курицу, свинину, рыбу, яйца, орехи, кофе, какао, шоколад, цитрусовые, и т. п. В отдельных случаях список может быть гораздо длиннее, в других короче. Спустя какое-то время продукты по одному вводятся в мамино питание с соблюдением всех мер предосторожности. Если у младенца, на один из вводимых продуктов наблюдается аллергическая реакция, которая может проявляться как покраснение кожи щек, сухость кожи на коленях и локтях, повышение газообразования (вспучивание) и т. д., то данный продукт следует исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем повторить попытку.

          Итак, у детей, предрасположенных к аллергии, диатез могут вызывать следующие продукты питания: цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут; клубника, малина, облепиха; инородный белок: говядина и молочные продукты, рыба и рыбные продукты, мясо птицы и яйца, соя и бобовые и т. д.                

           Кроме продуктов питания аллергию у ребенка могут вызвать:

химические добавки, используемые в пищевой промышленности, такие как консерванты, красители, вкусовые добавки и т. п.,детское питание.

         Если мать или отец ребенка страдают аллергией, это особенно относится к матери, то женщине следует более внимательно отнестись к своей диете. На малыше может негативно сказаться не только пищевая аллергия матери, но и аллергия на запахи, пыль, кошачью шерсть, тополиный пух и т. п. В этом случае у ребенка может быть склонность к диатезу, которая в некоторых случаях проявляется достаточно резко буквально в первые 2 месяца жизни.

В 2012 году нашему роддому присвоено звание  «Больница, доброжелательная к ребенку». Мы пропагандируем и придерживаемся

Рекомендаций ВОЗ по грудному вскармливанию:

1. Раннее прикладывание к груди — в течение первого часа после рождения!

2. Исключение кормления новорожденного из бутылочки или другим способом до того, как мать приложит его к груди. Это необходимо, чтобы у ребенка не сформировалась установка на любое иное кормление, кроме грудного.

3. Совместное содержание матери и ребенка в роддоме в одной палате.

4. Правильное положение ребенка у груди позволяет матери избежать многих проблем и осложнений с грудью. 5. Кормление по требованию ребенка. Необходимо прикладывать малыша к груди по любому поводу, предоставить ему возможность сосать грудь, когда он хочет и сколько хочет. Это важно не только для насыщения ребенка, но и для его психоэмоционального комфорта. Чтобы чувствовать себя комфортно, малыш может прикладываться к груди до 4 раз в час.

6. Продолжительность кормления регулирует ребенок: не отрывайте ребенка от груди раньше, чем он сам отпустит сосок!

7. Ночные кормления ребенка обеспечивают устойчивую лактацию и предохранят женщину от следующей беременности до 6 месяцев — в 96% случаев. Кроме того, именно ночные кормления наиболее полноценны и питательны.

8. Отсутствие допаивания и введения любых инородных жидкостей и продуктов. Если ребенок хочет пить, его следует чаще прикладывать к груди.

9. Полный отказ от соски, пустышки и бутылочного кормления. При необходимости введения прикорма следует давать его только из чашки, ложки или пипетки.

10. Перекладывание ребенка ко второй груди лишь тогда, когда он высосет первую грудь. Если мама поторопиться предложить малышу вторую грудь, он не дополучит “позднего молока”, богатого жирами. В результате у малыша могут возникнуть проблемы с пищеварением: лактозная недостаточность, пенистый стул. Продолжительное сосание одной груди обеспечит полноценную работу кишечника.

11. Исключение мытья сосков перед кормлением и после него. Частое мытье груди приводит к удалению защитного слоя жиров ареолы и соска, что приводит к образованию трещин. Грудь следует мыть не чаще 1 раза в день во время гигиенического душа. Если женщина принимает душ реже, то и в этом случае нет необходимости в дополнительном мытье груди.

12. Отказ от контрольных взвешиваний ребенка, проводимых чаще 1 раза в неделю. Эта процедура не дает объективной информации о полноценности питания младенца. Она только нервирует мать, приводит к снижению лактации и необоснованному введению докорма.

13. Исключение дополнительного сцеживания молока. При правильно организованном грудном вскармливании молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку, поэтому необходимости в сцеживании после каждого кормления не возникает. Сцеживание необходимо в случае вынужденного разлучения матери с ребенком, выхода матери на работу и т.д.

14. Только грудное вскармливание до 6 месяцев — ребенок не нуждается в дополнительном питании и введении прикорма. По некоторым исследованиям на исключительном грудном вскармливании без ущерба для здоровья ребенок может находиться до 1 года.

15. Поддержка матерей, кормивших детей грудью до 1-2 лет. Общение с женщинами, имеющими положительный опыт грудного вскармливания, помогает молодой матери обрести уверенность в своих силах и получить практические советы, помогающие наладить кормление грудью. Поэтому молодым матерям рекомендуется обращаться в материнские группы поддержки грудного вскармливания как можно раньше.

16. Обучение уходу за ребенком и технике грудного вскармливания необходимы современной маме, чтобы она смогла без лишних хлопот с удобством для себя и малыша растить его до 1 года.

17. Грудное вскармливание до исполнения ребенку 1,5-2 лет. Кормление до года не является физиологическим сроком прекращения лактации, поэтому при отлучении от груди страдают и мать и ребенок.

Гипердиагностика аллергии к белкам коровьего молока » Медвестник

Аллергия на молоко чаще всего встречается у детей в возрасте до двух лет и подразделяется на два типа, в развитии одного из них участвуют иммуноглобулины класса Е (IgE), а другого – нет. Опосредованная IgE аллергия вызывает рвоту, крапивницу, в редких случаях – более тяжелую реакцию, затруднение дыхания. Симптомы не-IgE-опосредованных реакций могут включать рвоту, диарею или чрезмерный плач, и их, как отмечают авторы статьи, часто путают с нормальными симптомами у маленьких детей.

«Семь из девяти руководств, которые мы изучили, предлагают считать легкие симптомы, такие как срыгивание, плач и сыпь, признаками аллергии на коровье молоко, но многие из этих симптомов часто присутствуют у здоровых детей, и со временем проходят. Не-IgE-опосредованная аллергия на молоко встречается у менее 1% детей, в то время как вызывающие беспокойство рвота, плач или проявления атопического дерматита наблюдаются у 15-20% детей», – пояснил Даниил Мунблит, доцент кафедры педиатрии и детских инфекционных болезней Сеченовского университета и первый автор статьи.

Прошлые исследования показывают, что за последние десять лет по крайней мере в нескольких странах (например, Англии и Австралии) врачи стали значительно чаще рекомендовать родителям специализированные смеси для детей с аллергией. Зная это, ученые проверили указания на конфликт интересов у авторов руководств и обнаружили, что восемь из десяти авторов сообщили о связях с производителями смесей, а три руководства были непосредственно поддержаны производителями формул или их маркетинговыми консультантами.

«Производители молочных смесей выигрывают от гипердиагностики аллергии на коровье молоко, побуждая практикующих врачей и родителей использовать специализированные смеси вместо более дешевых и подрывая уверенность женщин в грудном вскармливании», – отметил Роберт Бойл.

Он добавил: «Мы должны не только критически оценить существующие руководства и не допускать к разработке рекомендаций тех, кто может извлечь из этого выгоду, но и обеспечить каждой семье наилучший уход, избегая гипердиагностики аллергии на коровье молоко».

Безмолочная диета для кормящих женщин

Фон:

Грудное вскармливание — самый распространенный способ кормления младенцев. Грудное молоко содержит питательные вещества, необходимые для нормального роста ребенка. В настоящее время нет рекомендаций соблюдать элиминационную диету, чтобы снизить риск аллергии или детских колик. Только возникновение проблем со здоровьем, таких как непереносимость лактозы или аллергия на белок коровьего молока, у кормящей матери или ребенка должно быть причиной исключения молочных продуктов из рациона.Представляется важным изучить причины и частоту соблюдения безмолочной диеты кормящими женщинами.

Цели:

Основная цель исследования состояла в том, чтобы найти причины, по которым женщины, кормящие грудью, придерживаются безмолочной диеты, и оценить их знания в области питания и пищевые привычки.

Материал и методы:

В проекте приняли участие 33 кормящих женщины, соблюдающих безмолочную диету.Женщины были опрошены методом компьютерного веб-интервью (CAWI) с использованием оригинальной анкеты. Результаты были получены с помощью ранговой корреляции Спирмена, критерия Chi2 и гамма-коэффициента. Уровень статистической значимости для p-значения был <0,05.

Полученные результаты:

Основной причиной применения безмолочной диеты кормящими женщинами было возникновение реакций гиперчувствительности со стороны желудочно-кишечного тракта у детей после употребления молока матерью (72% ответов).После исключения молока из рациона только 42% респондентов заявили о потреблении новых продуктов питания или диетических добавок для восполнения потенциального дефицита питательных веществ. Большинство респондентов также исключили из рациона продукты высокой степени переработки, фаст-фуд и газированные напитки. Наиболее часто декларируемым источником информации о лактации был Интернет (85%). Только 12% респондентов обратились к диетологу за информацией о грудном вскармливании.

Выводы:

Необходимо продвигать конкретные рекомендации по питанию о соблюдении безмолочной диеты в группе кормящих женщин, чтобы снизить риск для здоровья, связанный с диетой с низким содержанием кальция.

Ключевые слова:

грудное вскармливание; элиминационная диета; кормление грудью; безмолочная диета.

Нарушает ли желудок вашего ребенка употребление молочных продуктов во время грудного вскармливания?

Когда ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, становится суетливым во время кормления грудью, ваши друзья и семья, вероятно, первым делом предложат исключить из своего рациона все молочные продукты. Но действительно ли употребление молочных продуктов во время кормления грудью вызывает расстройство желудка вашего ребенка, и действительно ли вам нужно исключить их из своего рациона?

Существует давнее мнение, что газы и суетливость младенцев чаще всего вызваны аллергией на молоко.Но согласно данным What To Expect, только около двух-трех процентов младенцев действительно страдают аллергией на молоко, а непереносимость молока у младенцев встречается еще реже. Келли Мам дополнительно отметила, что многие младенцы проявляют суетливость, и это часто не связано с едой, которую ест мама. Если ваш ребенок действительно чувствителен к пище, беспокойство, скорее всего, будет сопровождаться другими симптомами, такими как сыпь, крапивница, экзема, воспаленное дно, сухость кожи, чрезмерное срыгивание или рвота, колики, диарея, покраснение, зуд в глазах, ухе. инфекции или постоянная заложенность носа или грудной клетки.Хотя детская пищевая аллергия встречается не так часто, как предполагали родители, Келли Мам отметила, что большинство случаев пищевой чувствительности, диагностированной у младенцев, связано с продуктами, приготовленными из коровьего молока.

Продукты из коровьего молока в настоящее время являются единственными продуктами, которые, по исследованиям, окончательно и связаны с нервозностью и газообразностью у младенцев. Однако другие продукты, связанные с беспокойством ребенка, — это соя, пшеница, кукуруза, яйца и арахис, а также любые продукты, на которые у родителей аллергия.

Если вы считаете, что у вашего ребенка аллергия на молоко или его непереносимость, программа What To Expect предложила посетить педиатра вашего ребенка для медицинского осмотра, осмотра стула вашего ребенка и, возможно, даже кожного теста на аллергию. Если аллергии не обнаружено, вас все равно могут попросить исключить молочные продукты из своего рациона примерно на неделю и медленно снова ввести, чтобы увидеть, есть ли у вашего ребенка реакция.

По данным U.S. News & World Report, одна треть младенцев с аллергией на молоко перерастет ее в течение 30 месяцев.Более 85 процентов детей в конечном итоге перерастают аллергию на молоко, некоторые еще в начальной школе, а другие — к подростковому и 20-летнему возрасту. Если вы решите самостоятельно исключить молочные продукты из своего рациона, важно обсудить это со своим педиатром, чтобы убедиться, что вы по-прежнему получаете достаточно кальция и питательных веществ в своем рационе для поддержания здорового грудного вскармливания.

Безмолочная диета для кормящих мам :: Здоровее вместе

Грудное вскармливание — лучший источник питания для младенцев.Иногда дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут реагировать на коровье молоко в грудном молоке из рациона матери. Этот лист с советами по питанию дает некоторую общую информацию, которая поможет вам внести рекомендуемые изменения в свой рацион, и его следует придерживаться только в течение 4 недель.

Если у вас есть другие аллергии или заболевания, обратитесь за дополнительной консультацией.

Для вас важно придерживаться безмолочной диеты и избегать основных источников сои. Это связано с тем, что многие младенцы, которые не переносят коровье молоко, также реагируют на соевые белки.Часто можно попробовать сою позже, чтобы увидеть, отреагирует ли на нее ваш ребенок, но лучше не добавлять ее в течение первых 4-6 недель. Однако не беспокойтесь о «соевом лецитине» или «соевой муке» в таких продуктах, как хлеб и колбасы.

Вам следует избегать коровьего молока, соевого молока, молочных продуктов и соевых йогуртов, молочных продуктов и соевого крема, сыра и любых продуктов, которые их содержат. Другие виды молока для млекопитающих, такие как козье и овечье, являются подходящей альтернативой , а не , так как ваш ребенок может на них отреагировать.

Подходящими альтернативами коровьему молоку и соевому молоку являются: Овсяное молоко, обогащенное кальцием, обогащенное кальцием конопляное молоко, обогащенное кальцием кокосовое / миндальное / фундук. Молоко кешью.

Чувствительность коровьего молока у младенцев

Обзор темы

Если вы пьете коровье молоко или едите молочные продукты, содержащие коровье молоко, во время грудного вскармливания, молочный белок и сахар передаются вашему ребенку.Белок и сахар из коровьего молока также входят в состав большинства смесей. Некоторые дети чувствительны к этим белкам и сахару.

Чувствительность к белку коровьего молока

Обычно молочный белок не представляет проблем для здоровья ребенка или пищеварительной системы. Но у небольшого числа младенцев есть реакции на белок, содержащийся в коровьем молоке. Признаки чувствительности или непереносимости белка коровьего молока включают:

Ребенка, вскармливаемого смесью с подозрением на непереносимость белка коровьего молока, обычно переводят на смесь на основе сои.Но у некоторых младенцев есть непереносимость как молочного белка, так и сои. Этим младенцам может потребоваться гипоаллергенная смесь (например, Alimentum или Nutramigen).

Если вы кормите грудью и заметили, что у вашего ребенка есть признаки непереносимости, когда вы едите или пьете молочные продукты, обратитесь к врачу вашего ребенка.

Непереносимость сахара в коровьем молоке (дефицит лактазы)

У некоторых детей, находящихся на искусственном вскармливании, возникают проблемы, похожие на непереносимость лактозы у детей старшего возраста и взрослых. Эти дети не вырабатывают достаточно фермента лактазы, который необходим для расщепления и переваривания сахара в молоке.У младенцев это временная проблема. Это не означает, что у ребенка будет непереносимость лактозы во взрослом возрасте.

Симптомы лактазной недостаточности у младенцев включают:

• Вздутие живота.
• Боль или спазмы в животе.
• Газ.

У младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании, не развивается непереносимость молочного сахара. Грудное молоко содержит лактазу. Таким образом, даже если у ребенка низкий уровень фермента, количества лактазы, содержащегося в грудном молоке, достаточно, чтобы расщепить молочный сахар для правильного пищеварения.

Лекарства от непереносимости лактозы (например, Lactaid) не помогут, и их не следует давать младенцам. Смеси на основе сои или гипоаллергенные смеси, не содержащие лактозу, обычно используются вместо обычных смесей. Ваш врач может посоветовать вам, когда следует постепенно возвращать обычную смесь.

Кредиты

По состоянию на 6 ноября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж.Габица, доктор медицины, семейная медицина,
Лора Дж. Стюарт, доктор медицины, аллергия и иммунология,
,

,

Действует по состоянию на: 6 ноября 2020 года,

,

.
Автор:
Здоровый персонал

Медицинский обзор: E. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина, Лора Дж. Стюарт, доктор медицины, аллергия и иммунология

Непереносимость молока у младенцев и детей

У некоторых младенцев и детей возникает реакция, когда они пьют коровье молоко или смеси из коровьего молока.Это может быть связано с двумя причинами: непереносимостью лактозы или аллергией на молоко. Если у вашего ребенка есть одно из этих состояний, вам придется изменить его диету, чтобы сократить потребление молока или вообще отказаться от него.

Позвоните в скорую помощь Triple Zero (000), если у вашего ребенка есть следующие симптомы. У них может быть тяжелая аллергическая реакция, и им потребуется срочная медицинская помощь.

• хрипы или затрудненное дыхание
• опухший язык
• рвота
• они бледные и вялые или без сознания

Что такое непереносимость молока и аллергия на молоко?

Примерно у 1 из 10 детей младшего возраста возникает реакция на употребление коровьего молока.Это может быть связано с непереносимостью лактозы или аллергией на молоко. У детей младше 5 лет аллергия на молоко встречается гораздо чаще, чем непереносимость лактозы.

Непереносимость лактозы — это проблема пищеварительной системы — это означает, что у вашего ребенка нет фермента, необходимого для переваривания лактозы, то есть сахара в молоке.

Аллергия на молоко — это проблема иммунной системы: организм реагирует на белок в молоке. Аллергия обычно затрагивает другие части тела, а также желудок, и может вызывать такие симптомы, как кожная сыпь или отек лица.

Ваш врач может подтвердить, страдает ли ваш ребенок непереносимостью лактозы или аллергией на молоко, выполнив несколько медицинских тестов. Не используйте непроверенные тесты, такие как Vega, кинезиология, Alcat или тесты на устранение аллергии для детей. Непереносимость молока вряд ли может быть причиной появления слизи или кашля.

Многие маленькие дети вырастают из-за своей непереносимости или аллергии. Но не начинайте давать им коровье молоко, пока врач не скажет вам, что это безопасно.

Непереносимость лактозы

Причины

Лактоза — это сахар, содержащийся в молоке, производимом всеми млекопитающими, включая человека.Иногда люди не вырабатывают в кишечнике достаточно фермента лактазы, чтобы расщепить лактозу.

Очень немногие дети имеют настоящую непереносимость лактозы — редкое генетическое заболевание, при котором они рождаются вообще без каких-либо ферментов лактазы. (Это называется первичной непереносимостью лактозы). Однако у многих людей непереносимость лактозы развивается позже, после пяти лет. Она чаще встречается у австралийских аборигенов и людей из Азии, Африки, Ближнего Востока и некоторых стран Средиземноморья.

У младенцев и маленьких детей может возникнуть непереносимость молока, если слизистая оболочка их кишечника повреждена таким заболеванием, как гастроэнтерит, или аллергия или непереносимость другой пищи.Это называется вторичной непереносимостью лактозы и проходит после заживления кишечника, обычно в течение нескольких месяцев.

Симптомы и диагностика

Симптомы непереносимости лактозы у младенцев и детей:

Все эти симптомы характерны для младенцев и не обязательно означают, что у них непереносимость лактозы. Но если у вашего ребенка понос и он не прибавляет в весе, обратитесь к врачу. Не прекращайте грудное вскармливание, если ваш врач не скажет вам об этом.

Тесты включают дыхательный тест для измерения содержания водорода в дыхании ребенка или отказ от молочных продуктов, чтобы увидеть, улучшатся ли его симптомы.Это называется элиминационной диетой.

Лечение

Если непереносимость лактозы вызвана расстройством желудка, продолжайте кормить грудью. Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, поговорите со своим врачом или ребенком и семейной медсестрой, прежде чем переходить на смесь с низким содержанием лактозы или без лактозы.

Детям старшего возраста нужно будет сократить, но не исключать молочные продукты из своего рациона. У них все еще могут быть сыры, йогурт, обогащенные кальцием соевые продукты, молоко без лактозы, масло и сливки.Ваш врач или диетолог посоветуют вам лучшую диету для вашего ребенка.

Аллергия на коровье молоко

Аллергия на коровье молоко — одна из самых распространенных пищевых аллергий у детей раннего возраста. Обычно он исчезает к тому времени, когда они достигают школьного возраста. Это происходит, когда иммунная система вашего ребенка реагирует на белок в молоке.

Симптомы и диагностика

Реакция на молоко может происходить в течение нескольких минут или не в течение нескольких дней.

Быстрые реакции включают:

• крапивница
• отек губ, лица или глаз
• боль в животе
• рвота
• понос
• шумное дыхание или хрипы
• опухший язык
• опухшее или плотное горло
• хриплый голос
• Изменение сознания или вялость у младенцев или детей раннего возраста

К отсроченным реакциям относятся:

• увеличение экземы
• кровь или слизь в стуле
• рвота и / или диарея через 2-24 часа после молока

Очень важно обратиться к врачу, если у вашего ребенка симптомы аллергии на молоко.Состояние диагностируется на основе истории симптомов или иногда может быть подтверждено тестом на аллергию.

Лечение

Если у вашего ребенка аллергия на молоко, вам необходимо полностью исключить из его рациона молочные продукты. Следуйте советам врача или аллерголога и внимательно читайте этикетки на пищевых продуктах. Вам также может потребоваться избегать молока от других животных, например, коз, а также продуктов из кокосового молока. Обратите внимание на другие слова, используемые для описания молока на этикетках пищевых продуктов, такие как масло, пахта, сливки, творог, топленое масло, молоко, сыр, молочные продукты, сухие вещества молока, сыворотка, йогурт, казеин и казеинаты.

Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, вы можете использовать смесь с соевым белком (если у него также нет аллергии на сою), смесь с экстенсивным гидролизом (EHF) или смесь на основе аминокислот (AAF). Не используйте смеси, приготовленные из коровьего молока, козьего молока, овечьего молока, молока HA, A2 или безлактозного молока.

Если вашему ребенку больше года, ему можно давать соевое молоко, обогащенный кальцием рис и овсяное или ореховое молоко. Важно убедиться, что они получают достаточно кальция.

Вам могут посоветовать носить с собой автоинжектор адреналина Epipen, если у вашего ребенка аллергия на молоко.Тяжелые аллергические реакции иногда могут привести к анафилаксии, которая является серьезной и даже смертельной. Автоинжектор адреналина может быть использован для оказания первой помощи в случае анафилаксии.

Кормление грудью ребенка, который не переносит молоко

Если у вашего ребенка непереносимость лактозы, вам не нужно менять диету. Неважно, сколько молочных продуктов вы потребляете, количество лактозы в молоке будет одинаковым.

Однако, если у вашего ребенка диагностирована аллергия на молоко, вам также необходимо исключить все молочные продукты из своего собственного рациона.Вам будут нужны добавки кальция и витамина D каждый день. Ваш врач или аллерголог проконсультирует вас.

Куда обратиться за дополнительной помощью

Не пытайтесь самостоятельно бороться с непереносимостью молока. Вы можете получить помощь по телефону:

Молоко без лактозы | DrGreene.com

Ответ доктора Грина

Я рада, что вы решили кормить ребенка грудью. Хотя грудное вскармливание может создавать проблемы (и радость), материнское молоко по-прежнему является идеальной пищей для младенцев.Фактически, молоко является основной пищей для всех млекопитающих. Почему же тогда люди часто плохо переносят молоко?

Сложности могут быть вызваны двумя разными веществами: молочным сахаром (лактозой) и молочным белком. Каждое из этих веществ создает свои собственные проблемы. Лактоза — это сахар в молоке. То же самое для любого молока — грудного, коровьего, козьего или овечьего. У человека с непереносимостью лактозы после употребления молочных продуктов появляются симптомы газообразования, вздутие живота и диарея. Этих симптомов можно избежать, если человек будет пить молоко без лактозы.В качестве альтернативы он или она может принимать таблетки, такие как Lactaid, которые позволяют кишечнику без проблем переваривать лактозу. В мире гораздо больше людей, которые не переносят лактозу, чем людей, которые ее не переносят. Около 80% всех людей старше 3 лет не переносят лактозу. Эта статистика применима к коренным американцам, выходцам из Азии с Дальнего Востока, выходцам из Юго-Восточной Азии, африканцам, афроамериканцам и коренным австралийцам. Однако это не относится к кавказцам: только 15% кавказцев в США не переносят лактозу.

Статистика также не относится к младенцам. Младенцы со всего мира действительно переносят лактозу — иначе они не могли бы хорошо переваривать грудное молоко. Их тела вырабатывают фермент, лактазу, который позволяет им переваривать сахар в молоке. В результате непереносимость лактозы у здоровых доношенных детей встречается крайне редко. Это чаще встречается у недоношенных детей, у которых иногда наблюдается непереносимость лактозы, пока они не приближаются к первоначальному сроку родов. В этот момент их тела начинают вырабатывать лактазу.Непереносимость лактозы у новорожденных довольно очевидна, обычно проявляясь в виде дискомфорта при каждом кормлении. Младенцев с непереносимостью лактозы лечат смесью на основе коровьего молока, но не содержащей лактозу, или смесью на основе сои. Элементарные смеси, которые гораздо более «предварительно переварены», чем обычные смеси, также хорошо подходят для таких младенцев.

У здоровых доношенных детей может временно развиться непереносимость лактозы во время и после приступа диареи, поскольку диарея может привести к потере фермента.Младенцы восстанавливают свою толерантность после того, как диарея закончилась и их тела успели вырабатывать больше фермента. В конце концов, однако, в большинстве популяций по мере взросления в организме детей вырабатывается все меньше и меньше лактазы. По мере взросления они перестают переносить молоко любого вида.

Другой компонент молока, который может вызвать проблемы у людей, — это белок, который бывает двух основных форм — казеина и сыворотки. Конкретные белки немного различаются в зависимости от того, от какого млекопитающего получено молоко.Млекопитающее, молоко которого чаще всего вызывает у человека проблемы с пищеварением, — это корова. Непереносимость белка коровьего молока противоположна непереносимости лактозы, поскольку она не редкость у новорожденных, но становится гораздо реже у детей старшего возраста. По оценкам, от 2% до 7,5% здоровых младенцев имеют значительную непереносимость белка коровьего молока. Проблема особенно часто встречается в семьях с сильным анамнезом экземы, аллергии или астмы.

Младенцы с этой непереносимостью могут испытывать дискомфорт, даже если их кормят исключительно грудью.Трудности возникают, когда мать ест или пьет белок коровьего молока. Белок попадает в грудное молоко, а оттуда в пищеварительную систему ребенка. Антитела к этому белку были обнаружены у младенцев с непереносимостью, что свидетельствует о связи между диетой матери и проблемами пищеварения у ее ребенка.

В исследовании, опубликованном в январе 1996 года в журнале Американской диетической ассоциации , были тщательно изучены симптомы суетливости или колик у младенцев и их различия в зависимости от потребления матерью 15 различных продуктов.Потребление матерью коровьего молока в большей степени было связано с симптомами колик, чем потребление любой другой пищи. Исследование показало, что женщины, которые пили коровье молоко, в два раза чаще имели младенцев с коликами по сравнению с другими кормящими грудью мамами. Другое исследование показало, что половина женщин с младенцами, страдающими коликами, которые отказались от коровьего молока, заметили заметное улучшение симптомов их младенцев. Третье исследование показало, что в материнском молоке младенцев, страдающих коликами, уровень белка коровьего молока выше, чем в молоке матерей, у детей которых не было колик.

Эти исследования убедительно показывают, что если у вашего грудного ребенка колики, стоит попробовать исключить коровье молоко из своего рациона. Лучше избегать сыра, мороженого, молока в стакане или с хлопьями, йогурта, пудингов, заварного крема, сливочных соусов и масла. Однако это не быстрое решение. Белок коровьего молока может оставаться в грудном молоке до двух недель после того, как мать перестала есть молочные продукты. Чтобы увидеть, действительно ли отказ от молочных продуктов имеет значение для вашего ребенка, продлите свой диетический эксперимент около 3 недель.Если изменение в ваших привычках питания действительно уменьшило колики вашего ребенка, вы, вероятно, захотите отказаться от молочных продуктов, по крайней мере, до тех пор, пока не закончится типичный период колик, когда вашему ребенку будет 12–16 недель. Если у вашего ребенка были сильные колики и выяснилось, что он или она особенно чувствительны к белку коровьего молока, возможно, вы захотите еще дольше отказаться от молочных продуктов. Хотя многие дети становятся толерантными к белку коровьего молока еще до своего первого дня рождения, некоторым детям может потребоваться целый год или дольше, а некоторые никогда не становятся толерантными.

В этот период маме нужно помнить о своих физических потребностях. В первую очередь вам понадобится еще один источник кальция. Вам нужно будет принимать не менее 1200 мг в день. Если вы этого не сделаете, кальций, которого вам не хватает в вашем рационе, будет взят из ваших костей! Кальций содержится в тумсе, семенах кунжута, китайской капусте, консервированном лососе и сардинах без костей, а также в темно-зеленых овощах, таких как листовая капуста, шпинат, зелень репы и капуста. Некоторые марки апельсинового сока обогащены кальцием.Тофу также является хорошим источником кальция, но, к сожалению, до 20% детей, чувствительных к белку коровьего молока, также чувствительны к сою. Вместо коровьего молока можно пить миндальное, кокосовое или рисовое молоко. В магазинах, где продаются веганские продукты, также есть немолочные масла и сыры.

Возможно, вам также следует быть осторожным, чтобы не допустить развития непереносимости лактозы в вашем собственном организме. Избегая белков коровьего молока, вы также перестанете употреблять молочный сахар.Ваше тело может отреагировать на недостаток молочного сахара, прекратив производство фермента лактазы. После того, как вы снова включите молоко в свой рацион, у вас начнутся проблемы с пищеварением. Способы предотвратить эту проблему: 1) попробуйте есть козье или овечье молоко (например, во французских сырах, таких как шевр). Белки в этих видах молока с меньшей вероятностью вызовут проблемы у вашего ребенка, чем белки в коровьем молоке; 2) употребляйте небольшое количество коровьего молока, используемого в рецептах. Тщательное приготовление коровьего молока изменяет форму белка, что снижает вероятность нарушения пищеварения ребенка; и 3) когда вы снова включите молочные продукты в свой рацион, делайте это постепенно.

Все это может показаться трудоемким, но для родителей, у которых ребенок болеет коликами, изменения могут стоить затраченных усилий. У отказа мамы от коровьего молока есть и другие преимущества. Согласно сентябрьскому журналу исследований аллергии и клинической иммунологии за сентябрь 1993 г., исследования показали, что частота и тяжесть астмы, экземы и аллергии значительно снижается в течение 5 лет, если кормящие матери отказываются от коровьего молока в течение как минимум 3 месяцев. .

Итак, отвечая на ваш вопрос, переход на безлактозное молоко или прием таблеток Lactaid не поможет вашему ребенку, страдающему коликами, потому что эти продукты все еще содержат белок в коровьем молоке.Однако временный отказ от молочных продуктов, которые вы так любите, может иметь большое значение. Вы можете обнаружить, что то, что вы теряете в своем рационе, будет компенсировано вам в улыбках на лице вашего ребенка.

9 вещей, которые необходимо знать кормящей маме

PeopleImages / iStock

Я отказался от молочных продуктов и сои для своего сына, когда ему было около 6 недель. У него были проблемы с пищеварением (хороший способ сказать, что его подгузники были naaassstyyy ), и педиатр подумал, что он чувствителен к этим типам белка.

Примерно через 12 недель его подгузники не улучшились, и он стал еще более беспокойным, поэтому я решила сократить еще несколько вещей: глютен, арахис, яйца, и я воздержалась от большинства бобовых, кроме фасоли. По иронии судьбы, мой супергазистый ребенок в противных подгузниках прекрасно себя чувствовал, когда я ела бобы.

СВЯЗАННЫЙ: Кормление ребенка яйцами не должно быть страшным — вот почему

Вот этапы принятия, через которые вы проходите как мама, которая должна изменить свою диету для ребенка, чувствительного к пище:

1. тьфу , это отстой . Я ничего не могу есть.

2. Хорошо, я могу это сделать. Я научился готовить дома. Я буду в порядке, если буду есть курицу и цуккини до конца этого путешествия. Я буду такой худой.

3. Дерьмо, как мне поесть в общественных местах? А, ладно, я могу съесть чили Венди и гарнир. Я справлюсь.

4. Мне не терпится увидеть всех своих друзей на барбекю четвертого июля. Надеюсь, кто-нибудь подаст лед. Я почти уверен, что большая часть льда не содержит молочных продуктов.

Короче говоря, когда вы только начинаете, попытки отказаться от молочных продуктов — это непосильная задача. Вы должны учесть множество вещей. Поверьте, мы, безмолочные мамы, знаем, что мы PITA. Вот почему это руководство предназначено, чтобы помочь нашим друзьям и семье понять нашу новую ограниченную диету.

Ради этого аргумента предполагается, что молоко и молочные продукты означают коровье молоко, если я не укажу грудное молоко.

1. Я не выбрал безмолочный образ жизни. Он выбрал меня.

Хотя исключение молочных продуктов из рациона намного полезнее для меня и для моего малыша, это сложно ! Я бы с радостью продолжил ограниченную диету, но полностью отказаться от нее — отстой.В ленивую пятницу нельзя просто заказать еду на вынос. Открыть коробку с чем-то быстрым и легким тоже не вариант. Вы должны составлять план завтрака, обеда и ужина каждый день. Не говоря уже о том, чтобы остальная часть клана была довольна! Это был не мой выбор, но он лучше всего подходит для моего ребенка, так что это то, что я должен делать.

2. На самом деле,

немного повредит .

Это как беременность. Нельзя просто быть немного беременной. Если в пище содержится какое-либо количество белка коровьего молока, мой ребенок отреагирует на это.Эта реакция может варьироваться от ужасного газа в течение нескольких дней до часового крика или даже рвоты. В любом случае, нет еды, которая была бы настолько вкусной, чтобы я хотел рискнуть и свести на нет мой тяжелый труд, отказавшись от молочных продуктов, чтобы помочь моему ребенку почувствовать себя лучше. Так что нет, я не могу просто перекусить.

3. Яйца немолочные.

Я понимаю, что в большинстве продуктовых магазинов яйца продают в молочных отделениях. Однако яйца — это не молочные продукты. Вот почему можно есть яйца, соблюдая безмолочную диету.При этом многие дети, чувствительные к белку коровьего молока, также чувствительны к яйцам.

Разбить:

Яйцо: Овальный или круглый предмет, заложенный самкой птицы, рептилии, рыбы или беспозвоночного, обычно содержащий развивающийся эмбрион.

Молочная промышленность: Содержит молоко или изготовлено из него.

Молоко: Непрозрачная белая жидкость, богатая белками и жирами, выделяемая самками млекопитающих для питания своих детенышей.

4.Формула — не обязательно ответ.

Во-первых, большинство смесей получают из коровьего молока. Значительное количество младенцев, которые реагируют на белок коровьего молока, также будут реагировать на соевый белок, и пока вы не очистите систему вашего малыша, рекомендуется исключить из своего рациона как соевое, так и коровье молоко. Таким образом, у вас остается сильно гидролизованная формула или формула на основе аминокислот, которые являются сверхдорогими. Не говоря уже о том, что переключение между грудным молоком и смесью может вызвать расстройство живота ребенка, что вы все равно пытаетесь облегчить, соблюдая эту диету.Вы можете потратить кучу денег и больше расстроить животик своего малыша или просто понаблюдайте за своим рационом и продолжайте пить бесплатное маминое молоко.

5. Веганское кесо — это вещь, и это печально.

Большинство поддельных сыров — это грустно. Но потом я наткнулся на особый вид грусти: веганский кесо. Главный ингредиент веганского кесо — морковь. Затем есть еще несколько кусочков (кинза, чеснок, перец чили, луковый порошок, картофель, сок лайма и т. Д.). Но в конце дня все, что вы едите, — это морковное пюре и делаете вид, что это queso.Ик.

6. Буквально

все содержат молочные продукты.

Хорошо, я могу немного преувеличить, но если серьезно, много случайных вещей содержат молочные продукты. Как только вы начнете читать этикетки, вы поймете, сколько он используется в качестве добавки. На самом деле в вине есть молочные продукты. Какого черта в вине есть молочные продукты ?! Белок коровьего молока иногда используется в процессе оклейки, что может вызвать реакцию. Итак, готово — вечером невозможно даже утопить свою безмолочную печаль в ярко-красном цвете, не беспокоясь о том, чтобы проверить этикетку.Ой, подождите, это алкоголь, поэтому вам даже не нужно предупреждать об аллергенах. Тем не менее, хорошие новости: Two Buck Chuck от Trader Joe’s является веганом. Пожалуйста.

7. У ребенка нет аллергии на грудное молоко.

Он не переносит молоко, предназначенное для коров. Не думаю, что мне нужно это объяснять, но, видимо, некоторые люди запутались. Затем некоторые люди просто хотят поспорить с вами, что вы говорите молочное, и технически ваше молоко молочное, и это правильно. Однако в этом случае мой ребенок просто не переносит коровье молоко, которое попадает в мое грудное молоко.Как только я это проясню, с ним все будет в порядке. Хотя то, что вы едите, по большей части не влияет на грудное молоко, важно понимать, что белки действительно фильтруются через грудное молоко, и именно поэтому малыши могут реагировать на коровье молоко, сою, арахис и т. Д.

8. Я не пытаюсь быть занозой в заднице или обидеть вас.

Картофельное пюре, которое вы приготовили, выглядит потрясающе, и я надеюсь набить им 3 фунта себе в лицо, , но Я серьезно говорю, что мне нужно точно знать, что вы добавляете в свой рецепт, и я также необходимо просмотреть этикетки на любых предварительно упакованных пищевых продуктах, которые вы использовали.Я понимаю, что веду себя странно, но не хочу просыпаться всю ночь с ребенком, кричащим изо всех сил, потому что я пытался быть вежливым.

9. Я знаю, что это сбивает с толку.

Поверьте мне, я живу этой жизнью без молочных продуктов каждый день, ухаживая за ребенком, у которого наблюдается регресс сна. И как только вы думаете, что все это выяснили, в вас бросают кричащий шар, как тот факт, что мясо не регулируется FDA. Мясо регулируется Министерством сельского хозяйства США и соответствует различным рекомендациям по маркировке, которые не требуют четкого указания аллергенов.