Когда можно кормящей маме кофе с молоком: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Можно ли кормящей маме пить кофе. Можно ли пить кофе кормящей матери

После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки. Кажется, что лишь глоточек чёрного ароматного напитка вернёт силы и поднимет настроение.

Однако не все новоиспечённые мамочки знают, разрешён ли кофе при грудном вскармливании, проникает ли он с молоком к малышу и какой эффект оказывает на неокрепший младенческий организм. Давайте разбираться.

Ещё не так давно эксперты крайне отрицательно относились к кофе при лактации – нельзя, мол, пить и всё. В настоящее время учёные несколько изменили свою точку зрения, возможно, именно поэтому и возникли многочисленные мифы, которые касаются опасности и пользы этого напитка и его аналогов.

Развенчание подобных мифов поможет матери решить, стоит ли пить чёрный кофе при кормлении грудью или всё же воздержаться от его употребления хотя бы в первые недели после рождения ребёночка.

Химический состав кофе невероятно богат – в нём встречаются аминокислоты, дубильная кислота, витамины PP, B1, B2, ароматические масла, фенолы и, конечно, кофеин.

Эти соединения придают бодрящему напитку некоторые полезные свойства. Так, чашечка чёрного кофе способна:

• стимулировать интеллектуальную деятельность;
• активизировать организм и придать ему сил;
• улучшить настроение;
• снять спазмы;
• улучшить пищеварение;
• концентрировать внимание;
• уменьшить депрессию.

Однако основными полезными качествами чёрный напиток обязан именно кофеину.

Многочисленные научные эксперименты показали, что организм младенца не способен его усвоить. Несформированный пищеварительный тракт выводит кофе в течение недели!

В некоторых случаях кофеин накапливается в детском организме, вызывая некоторые проблемы со здоровьем.

Любые продукты питания, употребляемые кормящей матерью, вместе с молоком «перепадают» и ребёнку. Испанские учёные провели любопытный эксперимент, целью которого было установить, как влияет кофе при грудном вскармливании на новорождённого.

Результаты исследований показали: излишек алкалоида, содержащегося помимо кофе в шоколаде, какао, медикаментах, нередко становится «провокатором» нервозности, перевозбуждения и бессонницы у грудничков. Организм способен справиться с кофеином только к двум годам!

Помимо нервного возбуждения, кофе способен вызвать следующие побочные эффекты у новорождённого ребёнка:

Доктор Комаровский, пользующийся большим авторитетом среди мамочек, убеждён, что увлечение кормящей женщины кофе приводит к снижению уровня железа в материнском молоке. Когда это происходит, существует угроза возникновения анемии у ребёнка.

Конечно, женщина сама должна решить, пить чёрную ароматную жидкость или воздержаться от неё. Если мамочка всё же решила не отказываться от кофе при грудном вскармливании, ей стоит придерживаться некоторых правил употребления этого бодрящего напитка:

Кофе при грудном кормлении предполагает осторожное введение в женский рацион. Женщине необходимо отслеживать состояние малыша.

Если у крохи раскраснелись щёчки, возникла раздражительность, капризность, бессонница, расстройство кишечника, в обязательном порядке следует отказаться от чёрного напитка.

Через несколько месяцев попытка может повториться.

Между всеми видами кофе следует выбирать молотый, цельнозерновый (например, арабика) напиток, причём зёрна измельчают перед завариванием. Неплохой вариант – капучино, обильно разбавленный молоком. Только предварительно стоит убедиться, что у малыша нет аллергии на коровье молоко.

Некоторые женщины стремятся снизить всевозможные риски, заменяя кофе альтернативными напитками. Среди самых популярных заменителей называют цикориевый напиток, ячменный и жёлудевый кофе.

В состав этого напитка не входит тонизирующий алкалоид, однако он богат многочисленными витаминами, макро- и микроэлементами, другими полезными компонентами, в том числе железом, калием, разнообразными кислотами, дубильными веществами.

Цикориевый напиток успокаивает нервную систему, желудочно-кишечную систему, улучшает метаболические процессы. Однако не для каждой женщины этот заменитель полезен. Цикорий не следует пить кормящим мамам при следующих болезнях:

Женщине стоит прежде убедиться, что эти противопоказания к ней не относятся, а уже затем заменять кофе цикорием.

1. Ячменный напиток
   

Этот продукт относится к напиткам, повышающим выделение грудного молока. Изготавливают его из зерён ячменя, которые содержат белки, растительную клетчатку и целый комплекс витаминов и минеральных солей.

Ячменный кофе кормящей маме может помочь при заболеваниях почек и пищеварительной системы.

Этот напиток продаётся уже в виде порошка, из которого и получается вкусный напиток, однако женщина может сама приготовить его, предварительно просушив и обжарив на сковородке ячменные зёрна.

Затем полуфабрикат нужно перемолоть в кофемолке и залить водой.

1. Жёлудевый кофе
   

Жёлуди – чрезвычайно полезные плоды, богатые белками, дубильными кислотами, крахмальными веществами, растительными флавоноидами, все эти компоненты снимают отёки, убирают воспалительные процессы и спастические реакции.

Жёлудевый кофе – одна из лучших альтернатив натурального кофейного напитка. Он тонизирует, предупреждает сердечные, желудочные заболевания и болезни органов дыхания.

Жёлудевый порошок можно приобрести в магазине, однако не исключён вариант и собственноручно изготовленного напитка.

Жёлуди собираются в октябре-ноябре и запекаются в духовом шкафу до розового цвета, затем запечённые плоды следует очистить, перемолоть в кофемолке, сварить напиток и пить с удовольствием.

Можно ли кормящей маме кофе? Если ребёнок нормально реагирует на чёрный напиток, то медики разрешают выпивать изредка чашку ароматной жидкости с молоком.

Здравствуйте, я — Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Кофе – любимый напиток многих людей. Чашечка любимого напитка помогает приятно начать утро, быстрее отойти ото сна. С его помощью можно восстановить силы в середине рабочего дня. Он прекрасное завершение романтического ужина. А сколько студентов, благодаря ему, выдержали бессонную ночь перед экзаменом. Но вот можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Да, можно, если, конечно, в это время соблюдать разумную осторожность. Разбираемся вместе.

Кофе и кормящая мама

Кому, как не мамам, ухаживающим за малышами, необходим дополнительный стимул, чтобы отойти ото сна. Ведь часто детки не дают выспаться ночью, а утром непоседы требуют внимания, игр и просто времени. Да и домашние дела чаще всего никто другой не сделает.

Кофе поднимает артериальное давление примерно на 10 единиц, что иногда бывает нужно некоторым женщинам и в период ГВ.

Он повышает работоспособность, как физическую, так и психическую. А ведь кормящей маме нужно много сил, чтобы сначала ухаживать за малюткой, а потом успевать за ползающим с непостижимой скоростью ребенком. (И как только у них так получается!) А когда ребенок начинает требовать, чтобы ему помогали ходить, маме снова не присесть.

Кофеин увеличивает скорость, с которой сжигаются калории, а, значит, помогает похудеть. А ведь, что уж греха таить, многие недавно родившие женщины недовольны своей фигурой и ждут не дождутся, когда вернется их добеременная фигурка.

Кофе оказывает мочегонное действие. Это и хорошо, и плохо одновременно. Иногда хочется вывести лишнюю жидкость из организма, и это даже полезно. Но постоянное обезвоживание приводит к сгущению крови, образованию тромбов, а также к камням в почках и мочеточниках.

Но многие кормящие матери не пьют кофе. Ведь обычно этот напиток исключается из классической «здоровой» диеты. Хотя эта диета включает, например, зеленый чай, который содержит кофеина больше чем обычный кофе. Но минусы у напитка все же есть.

Кофе, как наркотик, вызывает привыкание. Кофеманы не могут обойтись без стимуляции любимым напитком и поглощают огромное количество чашек напитка в день. Иногда они даже не способны проснуться и нормально работать без кофе.

Кофеин плохо действует на не совсем здоровое сердце. У некоторых серцебиение возникает уже после одной маленькой чашечки напитка, им вообще нельзя его пить. А 3-4 чашки крепкого кофе подряд могут вызвать проблемы даже у вполне здорового человека.

Влияние кофеина на малыша

Кофеин хорошо проникает в грудное молоко. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Мало того, он очень медленно выводится из организма грудничка. Если мама пьет много кофе при грудном вскармливании, то в организме малыша начинает накапливаться кофеин и оказывать вредное воздействие.

Время полувыведения кофеина в разных возрастах:

• взрослые – 4,9 часа;
• дети старше 6 месяцев – 2,6 часа;
• дети старше 3 месяцев – 14 часов;
• младенцы до 3 месяцев – 80-97,5 часов;
• недоношенные младенцы – 65-103 часа.

Максимальный уровень кофеина в грудном молоке – через 1-2 часа после его употребления.
И на всякий случай напомним, сцеживаться после выпитой чашки кофе, надеясь, что так он не попадет в молоко, бесполезно. Пока кофеин полностью не выведется из организма кормящей матери, он будет попадать и в молоко.

Чаще всего мамы боятся, что кофе приведет к тому, что малыш будет плохо спать, станет беспокойным, нервным. А ведь сон младенца не только полезен ему самому, но и отражается на благополучии всей семьи. Если малыш спокоен и хорошо спит хотя бы ночью, то и вся семья в это время может полноценно отдыхать. А значит, у выспавшихся, отдохнувших мамы и папы не будет лишнего повода для выяснения отношений между собой. И даже материальное состояние семьи будет лучше. Ведь отдохнувший человек работает эффективнее.

Опасения обоснованы, если мама в период лактации пьет очень много кофе. Но некоторые детки реагируют даже на одну чашечку напитка. Если ребенок именно такой, то ради собственного же спокойствия женщине лучше временно от кофе отказаться.

Считается, что кофе негативно влияет на умственное развитие детей. Это верно опять же в том случае, если кормящая мама пьет его очень много. Большие количества кофеина приводят к истощению нервных клеток.

Мнение Комаровского

Доктор Комаровский отмечает три аспекта влияния кофеина на ребенка.

1. Возбуждение, беспокойство, нарушения сна.
2. Аллергия. Она встречается не так уж часто, но бывает. Так что, если на выпитую чашку кофе малыш реагирует кожными высыпаниями или проблемами с кишечником, то маме придется воздержаться от любимого напитка до окончания лактации.
3. Возможная передозировка лекарств, близких по структуре к кофеину, например, эуфиллина и теофиллина. Эти препараты используются для лечения остановок дыхания (апноэ) у младенцев. Если кормящая мама пьет кофе, то об этом обязательно нужно сообщить врачу для подбора правильной дозировки.

К этому можно добавить еще то, что кофеин уменьшает количество железа в грудном молоке, вот почему, если его употреблять в больших количествах, то можно спровоцировать развитие анемии у ребенка.

При этом доктор Комаровский вовсе не запрещает пить кофе при кормлении грудью. Ведь каждый ребенок реагирует на различные вещества и, в частности, на кофеин, по-разному.

Если у малыша нет аллергии, он прекрасно спит, не перевозбуждается и не страдает заболеваниями, требующими регулярного применения эуфиллина, то мама и во время ГВ вполне может наслаждаться любимым напитком. Но, конечно, нельзя пить по 10 чашек в день. Так можно и собственное здоровье испортить. Оптимальное количество кофе – 1-2 чашки в день.

Выбор кофе при лактации

При ГВ лучше всего пить собственноручно сваренный натуральный кофе, желательно из свежемолотых зерен. Растворимый кофе при грудном вскармливании пить не стоит:

• на него идут зерна более низкой категории;
• он содержит больше кофеина;
• подвергается химической обработки;
• на него чаще возникает аллергия.

Кофе без кофеина?

Кофе без кофеина также пить не стоит. Да, он содержит меньше кофеина, чем обычный. Но, во-первых, он все-таки там есть. А, во-вторых, его подвергают химической обработке, а значит, резко возрастает риск аллергических реакций.

Цикорий, как замена кофе

Цикорий часто называют кофейным напитком, поскольку по вкусу он напоминает кофе. Но при этом совершенно не содержит кофеина и успокаивает, а не возбуждает. Он хорошо действует на поджелудочную железу и кишечник. Цикорий вполне можно рассмотреть как замену кофе, особенно тем, кто привык пить его много. Отношение ко вкусу цикория индивидуально: некоторым он нравится, другие же его не могут пить вовсе. Смягчить горьковатость напитка могут молоко и сахар.

Так что кофе при грудном вскармливании не противопоказано. Но как и во всем остальном, нужно следовать голосу разума. 1-2 чашки свежесваренного кофе в день доставят удовольствие кормящей маме и не навредят малышу.

Многие женщины не представляют своей жизни без чашечки свежего ароматного кофе. Но что делать, если девушка стала мамой и кормит ребенка грудью? Можно ли кофе при грудном вскармливании? Не навредит ли любимый напиток крохе?

Мифы об употреблении кофе во время грудного вскармливания?

Вокруг этого напитка и его влияния на новорожденных при ГВ ходило множество мифов, которые с успехом развенчала современная медицина. Самые распространенные мифы:

• Кофеин вреден для нервной системы крохи. Малыш становится более возбужденным, беспокойным, много плачет. Современные исследования показали, что влияние кофеина на нервную систему ребенка минимально, но существует опасность в том, что организм крохи еще не умеет выводить это вещество и оно постепенно накапливается.
• Вредный кофе лучше заменить на полезный зеленый чай. На самом деле в зеленом чае содержится даже больше кофеина, чем в классическом кофе. Поэтому такая замена не имеет смысла и не принесет ожидаемого результата.
• Кофе без кофеина безопасен при ГВ. Это не совсем так. Напиток все равно содержит кофеин, хоть и в малых количествах. Да, малые дозы вещества не окажут влияния на маму, но для малыша их содержание будет ощутимо. Кроме того, «безкофеиновый» напиток способствует повышению уровня холестерина в крови.
• При грудном вскармливании нужно кушать и пить все подряд, в том числе и кофе, чтобы «приучать» ребенка к вкусам «взрослой пищи». Это утверждение в корне неверно! Пищеварительная и ферментная системы малыша еще не до конца сформированы и функционируют не как у взрослого человека. Молодой маме нужно тщательно следить за рационом и подбирать только полезные гипоаллергенные продукты.
• Растворимый кофе не имеет ничего общего с настоящим напитком, поэтому он безопасен. Это не так! Растворимый продукт делают из дешевых сортов кофейных зерен, добавляют химикаты, содержание кофеина в таком напитке максимальное. Этот вариант напитка кормящей мамочке точно не рекомендуется!

Организм взрослого человека выводит кофеин в течение 10 часов. Детский организм до двух лет вообще не может выводить это вещество, и оно, постепенно накапливаясь, вызывает множество негативных реакций (аллергия, отставание в развитии, возбуждение, гиперактивность)!

Почему кормящей маме лучше на время отказаться от кофе?

Еще несколько лет назад врачи категорически запрещали пить кофе при кормлении грудью. Сейчас отношение к этому напитку становится все более лояльным, но некоторые специалисты все еще настаивают на том, что на время ГВ от него лучше отказаться. Этому есть несколько причин:

• Кофеин не выводится из детского организма. Эта способность появится только в возрасте двух лет.
• Избыточное употребление кофе при грудном вскармливании способствует запорам у ребенка.
• Кофе – сильный аллерген! Есть большая доля вероятности, что у крохи возникнет аллергия, если мамочка будет злоупотреблять ароматным напитком.
• Кофе способствует выведению кальция из организма. Для молодой мамочки, и так испытывающей дефицит кальция после беременности и родов, лучше избегать этого напитка.
• Хоть влияние кофеина на нервную систему малыша минимально, все же есть риск того, что отдельно взятый ребенок окажется более восприимчив к этому веществу. Если мамочка решила пить кофе на ГВ, то нужно внимательно следить за реакцией малыша. Все индивидуально!

Стоит опасаться не только кофе при грудном вскармливании. Кофеин также содержится в шоколаде, кока-коле, зеленом и черном чае, какао. Разумеется, не стоит совсем отказываться от этих продуктов, но употреблять их нужно осторожно и вводить в рацион постепенно малыми дозами.

Если очень хочется, то можно! Правила употребления кофе на ГВ

Любые стрессы и запреты негативно сказываются на настроении кормящей женщины. Это может поспособствовать уменьшению объема лактации. Чтобы этого не произошло, не стоит резко и безапелляционно ограничивать себя в еде и напитках. Кофе – это не алкоголь, поэтому запрет на него не столь категоричен. Когда и как надо пить кофе кормящей маме, чтобы это не повредило малышу:

• Выбирать нужно только качественный продукт. Лучше готовить напиток самостоятельно, а перед этим молоть цельные зерна, а не использовать покупной молотый кофе.
• Напиток надо не варить, а заваривать, заливая молотые зерна кипятком. Этот способ значительно уменьшает содержание кофеина в чашке.
• Употреблять напиток в умеренных дозах. Оптимально – 1 чашка в день.
• Лучше пить кофе сразу после кормления, чтобы к следующей трапезе ребенка концентрация кофеина в грудном молоке была как можно ниже.
• Если мама пьет кофе, то нужно обратить внимание на то, чтобы доза других кофеиносодержащих продуктов в рационе была минимальной.
• При регулярном употреблении этого бодрящего напитка следует добавлять в рацион больше кальцийсодержащих продуктов (сыры, кунжут, творог).
• Кофеин обезвоживает организм, что негативно сказывается на лактации, поэтому нужно следить за количеством выпитой жидкости (не менее 2 литров в сутки).
• Употребление кофе и продуктов, содержащих кофеин, лучше отложить на тот момент, когда крохе исполнится хотя бы месяц. До этого времени лучше не рисковать и дать малышу возможность адаптироваться к новой среде обитания и новой пище.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком?

Молоко категорически противопоказано грудным детям, так как их ферментная система еще не созрела и организм его не усваивает. Но многие мамочки не представляют своей жизни без чашечки кофе с молоком. Что делать в этой ситуации?

Если у крохи наблюдается аллергия на молочный белок, то любое присутствие молока в рационе мамы противопоказано. Если же кроха не склонен к аллергии, здоровый, хорошо развивается, то небольшое количество молока в мамином меню (30-50 мл на чашку) совсем ему не повредит.

В любом случае вводить в свой рацион натуральное молоко, если малыш находится на ГВ, стоит не раньше третьего месяца жизни ребенка. Делать это нужно постепенно и в малых дозах, тогда это будет безопасно и не навредит крохе

Выбор кофе на ГВ

Если мамочка решила пить кофе на ГВ, то подбирать продукт нужно тщательно. Дешевый растворимый вариант напитка не подходит! В растворимых сортах часто используются некачественные зерна. Кроме того, они подвергаются химической обработке. Такой напиток с наибольшей долей вероятности вызовет аллергию у крохи.

Лучше выбирать премиум сорта обязательно в зернах. Можно и молотый, но только если в качестве продукта есть твердая уверенность.

Кофе без кофеина недолюбливают настоящие ценители, но для кормящей мамочки – это хороший вариант. Да, он несколько проигрывает во вкусе, но за счет пониженного содержания кофеина становится более предпочтительным на ГВ.

Надо заметить, что «безкофеиновые» сорта также проходят химическую обработку, как и растворимые. Поэтому, выбирая такой вариант, нужно внимательно следить за реакцией крохи

Чем заменить кофе?

Если мамочка сама решила отказаться от кофе на период ГВ или у крохи возникла аллергия, то стоит подумать о замене напитка на что-то более подходящее. Не стоит налегать на черный или зеленый чай. Даже если у малыша нет на него аллергии, то кофеина в этих напитках содержится предостаточно, а именно это вещество имеет склонность накапливаться в детском организме.

Идеальной заменой бодрящего напитка будет цикорий. Напиток очень схож по вкусу с натуральным кофе и совершенно не содержит кофеина. Цикорий с гораздо меньшей вероятностью станет причиной аллергических реакций у младенца.

Готовить напиток очень просто: нужно просто залить порошок кипятком (чайная ложка продукта на стакан воды). Это несомненный плюс, так как у молодой мамочки часто нет времени для сложного приготовления еды и напитков.

Цикорий противопоказан молодым мамам, которые страдают варикозом или геморроем после беременности

А также от его употребления лучше воздержаться тем, у кого проблемы с ЖКТ (гастриты, язвы). Если этих недугов нет, то можно смело вводить напиток в рацион.

Разумеется, необходимо соблюдать меру и не злоупотреблять цикорием, так как в основу входит натуральный компонент, и небольшие риски аллергии у малыша все же есть. Пара чашек этого напитка, выпитого мамой, точно не повредит ребенку. О больших дозах лучше посоветоваться с педиатром.

Пить или не пить кофе, каждая мамочка решает сама. Нужно разумно подойти к делу и соотнести все возможные риски. Если доза напитка невелика и малыш хорошо себя чувствует, то мамочкина слабость в виде чашечки эспрессо вполне простительна.

Любые напитки в послеродовой период каждая новоиспеченная мамочка подбирает особенно тщательно – так, чтобы они никак не навредили крохе.

Многие женщины нередко интересуются вопросом — можно ли кормящей маме кофе с молоком, и если да, то какой именно, а также в каких количествах его разрешается пить при гв? Именно на эту тему мы и поговорим сегодня в этой статье, а заодно выясним, чем вообще отличается черный ароматный напиток от всех прочих.

Без обильного теплого питья фактически невозможно поддерживать лактацию, ведь такая хитрость заметно усиливает выработку грудного молока и даже позволяет легче справляться с кризами, когда новорожденному крохе не хватает маминого молочка. Чаще всего в отечественных семьях молодые мамы пьют чай и травяные сборы, реже всего – черный кофе.

Считается, что если разбавить такой напиток прокипяченным молоком, то он станет гораздо слабее и менее вредным. Однако современные врачи и вовсе уверяют нас в том, что исследования доказали факт полезности данного продукта. И если употреблять его в небольших количествах, то ни о каких побочных эффектах не может идти и речи.

В самом деле, зерна кофе – это богатый источник природных масел и антиоксидантов, которые поддерживают красоту женской внешности и даже помогают защитить клетки тела от раковых новообразований. Также научные исследования доказали, что умеренное употребление кофе помогает укрепить сосудистую систему и снижает риск развития инсультов и даже инфарктов.

Помимо всего прочего, чашка ароматного черного напитка в сочетании с горячим молоком поможет отвлечься молодой кормящей маме от насущных хлопот и уделить себе любимой хотя бы пару минут на заслуженный отдых и релаксацию.

Положительные стороны кофейного напитка в сочетании с молоком при лактации

• Как и любое теплое питье, кофе провоцирует прилив молока к груди, что нельзя не выделить в качестве позитивного эффекта.
• Более того, кофе имеет выраженный мочегонный эффект, в результате чего лактогенные свойства этого напитка возрастают еще больше. Кофе может повышать лактацию при разумном употреблении.
• Если у кормящей мамы нередко бывает сниженное артериальное давление и отсутствие физических сил, то именно чашечка ароматного кофе с молоком поможет взбодриться и почувствовать себя активнее.
• Кофе – это еще и прекрасный антидепрессант. В зернах его содержатся схожие вещества, которые были обнаружены в какао-бобах. Это означает, что кофе с молоком действительно может поднять вам настроение.
• Даже один аромат обжаренных черных зерен способен уменьшить проявления беспокойства, апатии, послеродовой депрессии. Кофе тонизирует и избавляет от хандры, а еще его масла благотворно влияют на состояние женской кожи.
• Полезен напиток и для тех женщин, которые вознамерились похудеть при грудном вскармливании – кофе с молоком отлично заглушает аппетит и помогает преодолеть даже сильное чувство голода.
• В разумных количествах кофейные напитки тренируют сердечно-сосудистую систему и помогают оставаться ей здоровой, а также ускоряют метаболизм и даже выводят токсины из организма.
• Отзывы многих кормящих мамочек свидетельствуют о том, что кофе с молоком вполне может выступать в качестве главного утреннего напитка и что после его употребления день обыкновенно начинается с более хорошего и позитивного настроя, чем без него.

Чем может быть вреден кофе с молоком кормящей матери

Конечно, польза кофе с молоком очевидна, однако имеется и ряд предостережений и даже противопоказаний к его питью в период лактации, о чем тоже необходимо знать. Прежде всего, кофе не рекомендуется женщинам, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку черный напиток может их усугубить.

Особенно вредно в таких случаях пить кофе натощак, а уж тем более – добавлять в чашку коровье молоко. Дело в том, что белок, присутствующий в молочных продуктах животных, усиливает действие многих веществ, входящих в состав кофейных зерен. Потому при любых заболеваниях со стороны ЖКТ молодой маме необходимо ограничить употребление кофе и употреблять его лишь после еды.

Возможные противопоказания к употреблению кофе с молоком во время ГВ

• Когда речь заходит о пользе кофейных бобов, то под этим подразумевается дорогой молотый кофе, а вовсе не его дешевые аналоги и, уж тем более, не сублимированный порошок и не растворимые аналоги.
• При грудном вскармливании новорожденного пить растворимый кофе не рекомендуется, поскольку пользы в нем не имеется вовсе, зато внутри упаковки чаще всего очень много вредных химических веществ и отходов производства.
• Если вы решаете пить кофе при лактации, то выбирайте исключительно продукт высокого качества и заваривайте напиток самостоятельно и всегда свежий. Если в чашке кофейная гуща пробудет слишком долго, питье может стать ядовитым для человеческого организма. Ровно как и чай.

• Не стоит пить кофе с молоком, если ваш малыш – аллергик. Дело в том, что кофейные масла весьма насыщенные и в зернах очень много разнообразных веществ, а потому исключить их попадание в грудное молоко матери нельзя. К тому же, организм ребенка может среагировать и на молоко – это высокобелковый продукт животного происхождения.
• Запрещено при кормлении грудью пить очень крепкий кофе или же употреблять его в чрезмерных количествах, даже если вы разбавляете напиток молоком. Допустимая норма – не более одной небольшой чашки в день, причем делать кофе желательно немного слабее и менее насыщенным, чем обычно.
• Не стоит пить любые тонизирующие напитки в первый месяц грудного вскармливания малыша, причем эта рекомендация касается всех без исключения молодых матерей. Нельзя знать наверняка, как отреагирует еще неокрепший организм крохи на такой новый для него напиток.
• Исключите кофе с молоком и без в том случае, если грудной малыш отличается неспокойным характером, часто плачет, если его мучают кишечные колики и газы, если он склонен к дерматитам и диатезу. Также не стоит баловаться черным напитком тем мамам, детки которых гиперактивны.
• При лактации слабый кофе в количестве одной порции разрешен для кормящей мамы в первой половине дня. Не стоит пить его перед отходом ко сну, а также на голодный желудок или для того, чтобы просто выпить что-то теплое. В небольших количествах черный кофе с молоком полезен, а вот в больших уже несет серьезный вред.
• Если у кормящей мамочки имеются склонность к отекам или часто нарушается артериальное давление, имеется гипертоническая болезнь, то с кофе лучше осторожничать или вовсе от него отказаться.
• Всегда помните о том, что существуют некоторые заболевания (особенно со стороны нервной системы), которые даже одна чашка черного напитка способна заметно усилить, спровоцировав тем самым их обострение.

Можно ли можно кормящей маме кофе с молоком

Итак, черный кофе с молоком может быть как полезным для организма кормящей женщины, так и довольно опасным. Все дело в том, какого качества пить напиток, а также когда и в каких количествах.

Если вашему грудному малышу уже исполнился месяц, он не страдает от коликов и болей в животике, ведет себя спокойно и чаще всего выглядит довольным, то можно продегустировать одну неполную чашечку напитка, проследив затем за реакцией ребенка.

Если же у вас имеется одно или несколько весомых противопоказаний к употреблению кофе, пусть даже и с молоком, то лучше не испытывать судьбу и отказаться от него, заменив питье, скажем, на цикорий, который считается более безопасным.

В остальном же, соблюдая разумную меру и выпивая питье не систематически, нельзя сказать, что кофейные бобы несут какой-то весомый вред при ГВ, а потому в качестве исключения или несколько раз в неделю утром вполне можно позволить себе чашечку горячего кофе с молоком кормящей маме.

После рождения ребенка любая мама задумывается о правильном питании при грудном вскармливании. Очень важно разобраться с разрешенными и запрещенными продуктами в этот период, поскольку все, что ест кормящая мать, попадает в грудное молоко. Если с полезной и вредной едой более-менее понятно, то такой напиток, как кофе, вызывает много вопросов. О нем давно ведутся споры, но никто не может доказать его явный вред или пользу, поэтому огромное количество ценителей продолжают наслаждаться этим ароматным напитком. Можно ли кормящей маме кофе? Как он отразится на ее здоровье, лактации и поведении ее маленького крохи?

Вред и польза кофеина

Кофе — вкусный и сложный напиток, который может принести человеческому организму и пользу, и вред. Основным веществом в нем является кофеин, который оказывает бодрящий и возбуждающий эффект. Он повышает умственную и физическую активность.

Кофе полезен для гипотоников, поскольку помогает нормализовать их давление. Благодаря ему, они могут чувствовать себя бодро и весело. Гипертоникам употребление кофейного напитка противопоказано. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы данный напиток также не рекомендуется, поскольку может спровоцировать тахикардию.

Натуральный кофе содержит более 30 макро- и микроэлементов. Кроме этого, он богат кальцием, фосфором, железом, натрием и калием. Казалось бы, все эти вещества очень полезны для матери, но не стоит увлекаться кофе при ГВ, так как он может негативно сказаться на поведении и самочувствии ребенка.

Кофе в период лактации

Так можно ли кормящей маме кофе? Это должна решить она сама, проанализировав информацию об этом напитке и взвесив все за и против. Пока малыш маленький, ей необходимо придерживаться особой диеты. Почему кормящей маме нельзя кофе? Организм младенца плохо усваивает и выводит из организма кофеин. Если мама будет регулярно употреблять его в больших количествах, ребенок станет беспокойным, и у него начнутся проблемы со сном.

Также этот напиток может вызвать серьезную аллергию как у матери, чей организм ослаблен после беременности и родов, так и у малыша. Кроме этого, кофеин обладает способностью выводить из организма железо, что может привести к железодефицитной анемии у матери и ребенка. Конечно, если не хочется совсем отказываться от этого напитка, то можно ограничить его потребление до минимума.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Для того чтобы минимизировать вредные последствия кофеина, необходимо выбирать натуральный кофе в зернах. Ни в коем случае не стоит пить растворимый кофейный напиток, в котором содержится много вредных веществ. Он делается из зерен низкого качества и подвергается химической обработке. Что касается натурального кофе при ГВ, то вред от него менее вероятен, чем от растворимого. Прежде чем выпить чашечку ароматного напитка, маме необходимо запомнить, что следует придерживаться нескольких простых правил:

1. Пить можно не более одной чашки в день.
2. Лучше баловать себя кофе в утренние часы или сразу после кормления ребенка.
3. Кофе лучше не варить, а залить кипятком в чашке и дать ему настояться.
4. Поскольку кофеин выводит из организма жидкость и железо, необходимо увеличить потребление чистой воды и железосодержащих продуктов.

Также можно пить кофе с молоком кормящей маме вместо крепкого черного. При необходимости в напиток можно добавлять сливки или лимон. Самое главное в употреблении кофеина — соблюдать меру.

Зеленый кофе

Можно ли кормящей маме кофе зеленый, а не черный? Что это за напиток и в чем его отличие от черного?

Зеленый кофе отличается тем, что его зерна не прошли термическую обработку или обжарку. Обычно это зерна сортов «Робуста» или «Арабика». Свое название он получил благодаря зеленому цвету зерен. Поскольку их не обрабатывали, они сохранили свой естественный тускло-оливковый цвет.

Специалисты считают, что при грудном вскармливании зеленый кофе менее вреден, чем черный, потому что его выращивают в экологически чистых местах и для удобрения не используют синтетические вещества.

Благодаря отсутствию термической обработки, он сохраняет максимальное количество витаминов и антиоксидантов. Кроме этого, зеленый кофейный напиток позиционируется как средство для похудения, а, как известно, многие женщины после родов стремятся прийти в форму. Тем не менее, он так же содержит кофеин, как и черный, поэтому кормящей матери не рекомендуется им увлекаться.

Кофе без кофеина

Некоторые врачи рекомендуют пить кофе без кофеина кормящим мамам. Считается, что он не причиняет никакого вреда и его можно пить в неограниченном количестве, наслаждаясь вкусом и ароматом. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, например гипертоники, употребляют его, поскольку им противопоказан натуральный черный кофе. Однако напиток без кофеина, так же как и растворимый кофе, подвергается химической обработке, поэтому польза от него сомнительна. К тому же настоящие ценители не считают его достойной заменой натуральному, потому что он имеет совершенно другой вкус и аромат.

Замена кофе

Если женщина задается вопросом о том, можно ли кормящей маме кофе и есть ли возможность его чем-то заменить, то в таком случае рекомендуется попробовать другие напитки, отдаленно напоминающие кофейный вкус. Например, это может быть цикорий.

Он не содержит кофеина и положительно влияет на нервную и пищеварительную систему. Также во время грудного вскармливания можно пить какао. В нем содержится небольшое количество кофеина, который не воздействует негативно на нервную систему. Какао обладает насыщенным вкусом и приятным ароматом, который благоприятно отражается на настроении.

Кофе — это замечательный напиток, который имеет огромное количество поклонников во всем мире. Если женщина не может отказать себе в удовольствии насладиться им, то не стоит мучить себя воздержанием. Не злоупотребляя кофеином в период грудного вскармливания, она не причинит большого вреда себе и малышу.

Можно ли кормящей маме кофе, можно ли кормящим матерям пить кофе с молоком

Можно ли кормящим матерям пить кофе

Можно ли кормящей маме кофе растворимый или натуральный пить? С рождением долгожданного малыша вас ждут не только радостные моменты и счастливые дни, но и бессонные ночи и усталость, без «подзарядки» никак. Но не навредит ли кофеин вашей крохе?

Во-первых, стоит учесть индивидуальные особенности организма вашего ребенка. Кофеин как и цитрусовые, яйца — это продукт, способный вызвать аллергию. Поэтому, если вы никак не можете удержаться от чашечки кофе с утра, внимательно понаблюдайте за своим малышом. Не появились ли у него кожные высыпания?

Во-вторых, помимо аллергии, кофе может принести проблему со сном. Если вы выпили кофе, а после покормили малыша грудью, то стоит обратить внимание еще и на его настроение. Необоснованное беспокойство, плохой сон и возбуждение — все эти признаки должны насторожить вас. Эти проблемы могут возникнуть не сразу, так как кофеин медленно выводится из крови, и также надолго может задерживаться в организме ребенка. Кроме всего прочего, из организма ребенка кофеин не выводится приблизительно до 4 месяцев жизни. Потому, нужно быть особенно осторожной с высокими дозами кофеина, пока малыш совсем маленький.

Кроме того, те, кто задумываются можно ли кормящим матерям пить кофе, должны учитывать то, что данное вещество содержится также во многих лекарствах и продуктах. Из лекарств можно привести в пример банальный Цитрамон, некоторые препараты с профилактическим действием при простудах, обезболивающие. А из продуктов — в основном напитки. Например, кока-кола и обычный чай (черный и зеленый). И, кстати, если вы закусываете кофе шоколадкой, то помните, что в этом вкусном продукте есть вещество теобромин, которое оказывает на организм мамы и ребенка похожий эффект, что и кофеин. Кормящей маме кофе пить можно в объеме не более 750 мл (пять или менее чашек кофе) в сутки. При чрезмерном употреблении кофе ваш ребенок, скорее всего, изменит свое поведение в худшую сторону. Может спутать день с ночью, сон станет не крепким, периоды бодрствования слишком продолжительными и т. д.

Что же делать, если малыш плохо реагирует на присутствие кофеина в грудном молоке? Если ваш ребенок стал беспокойным и плохо спит, то необязательно совсем исключать из своего рациона кофеин. Просто сократите количество выпиваемого за день кофе и содержащих кофеин напитков примерно на одну треть.

А можно ли кормящей маме кофе с молоком или со сливками пить? Если вы пьете напиток в неразбавленном виде, то самое время изменить свою привычку. А если аллергия? Тут уж ничего не поделаешь, придется убрать из своего рациона все напитки, содержащие кофеин.

Чашечку горячего черного кофе с утра с легкостью может заменить цикорий. Мало того, что цикорий не содержит кофеина, он еще для организма кормящей матери будет полезным.

Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании и во время беременности

Чай с молоком покоряет своим вкусом и ароматом абсолютно всех и, конечно же, привлекает внимание беременных и женщин, кормящих грудью. Однако и те и другие по понятным причинам очень тщательно подходят к вопросу о полезности употребляемой пищи и напитков. Беременные женщины и кормящие мамы довольно часто сталкиваются с противоречивыми мнениями об употреблении чая с молоком в этот прекрасный период жизни.

В прошлой статье мы уже касались темы пользы и вреда чая с молоком, а также разобрали несколько рецептов приготовления данного напитка.

Молокочай при беременности

Беременность – период жизни, который, с одной стороны, представляет собой приятное ожидание, а с другой — сопровождается серьезными переживаниями. Конечно же, задумываясь над вопросом, стоит ли употреблять молокочай, беременная женщина беспокоится о здоровье и благополучии своего малыша.

Итак, рассмотрим преимущества употребления чая с молоком во время беременности:

1. Организм мамы и малыша насыщается множеством витаминов и микроэлементов, которые так необходимы в этот период жизни.
2. Многие женщины отмечают, что чай с молоком способен смягчить проявления токсикоза. Кроме того, к сожалению, у некоторых женщин токсикоз бывает настолько выраженным, что они совсем ничего не могут употреблять в пищу, а чай с молоком в таком случае – прекрасный источник всего самого необходимого в одной чашке.
3. Чай с молоком оказывает легкое успокаивающее воздействие. Все мы знаем, что беременность нередко сопровождается перепадами настроения и различными переживаниями. Чай с молоком поможет также и успокоиться.

Тем не менее у напитка есть и свои недостатки:

1. Чай содержит кофеин, который может быть вреден малышу. Молоко, конечно же, не может быть противопоказано беременным, а вот чай следует употреблять в очень ограниченных количествах. Поэтому обязательно добавляйте в молоко лишь небольшое количество чая. Не пейте более одной — двух чашек напитка в день.
2. Мочегонный эффект молокочая. Многих беременных женщин беспокоят постоянные позывы к мочеиспусканию, а чай с молоком может спровоцировать учащение желания посетить уборную.
3. Чрезмерное употребление чая с молоком может сказаться на здоровье матери и ребенка. Будьте осторожны и при появлении вопросов или опасений обязательно обращайтесь к врачу.

Сегодня многие пьют по утрам кофе, чтобы взбодриться перед началом нового дня. Но вот можно ли кофе кормящим мамам? В данной статье мы полностью разберем данный вопрос.

В курсе ли вы, что с помощью липового чая можно решить многие женские проблемы и болезни? Предлагаем вашему вниманию статью о лечебном эффекте липы для женщин при беременности и грудном вскармливании, а также для детей: https://chay-i-kofe.com/chay/vidy/travyanoy/s-lp/poleznyie-svoystva-chaya-s-lipoy-dlya-zhenshhin-pri-beremennosti-i-grudnom-vskarmlivanii/

Чай с молоком при грудном вскармливании

Можно ли пить чай с молоком при кормлении грудью? И если пить, то какой чай лучше? Черный или зеленый? Рано или поздно каждая мама задает себе эти вопросы.

В период грудного вскармливания возможно будет лучше употреблять зеленый чай, потому что он содержит в 3 раза меньше кофеина, чем черный (хотя некоторыми учеными это опровергается). Кроме того, зеленый чай поможет женщине оставаться здоровой, ведь он содержит витамины С, Р, В, Е, К, А и микроэлементы (фтор, йод, кальций и фосфор), которые так необходимы организму кормящей матери.

Рассмотрим плюсы и минусы употребления чая с молоком при грудном вскармливании.

Преимущества

• Витаминно-минеральный состав напитка. Естественно, что малышу и маме просто необходимы дополнительные источники витаминов и минералов, а союз чая и молока – просто превосходный источник всего необходимого. При условии, конечно, что вы используете чай хорошего качества и свежее молоко.
• Кормящей маме постоянно хочется пить, а чайно-молочный коктейль обладает способностью утолять жажду надолго.
• Удовольствие от употребления напитка. Очень важно, чтобы кормящая мама была довольна и в хорошем настроении. Если чашка чая с молоком приносит вам удовольствие, значит, смело пейте, ведь от вашего настроения зависит и то, как чувствует себя малыш.
• Напиток придает сил кормящей маме. Что такое усталость по утрам, знает каждая женщина с маленьким ребенком.

Недостатки

1. Чай содержит кофеин, но в чае его в два раза меньше, чем в кофе, а его действие более длительное.

Чем это может быть опасно для малыша? Если вы употребляете не более трех чашек чая с молоком в день, то, скорее всего, ничем. В грудном молоке окажется всего лишь 1% этого вещества, что будет абсолютно безопасно для ребенка. Но следует помнить, что у ребенка может быть индивидуальная чувствительность к кофеину.

Если вы замечаете, что после того, как вы употребляли чай или кофе, ребенок более возбужденный, плохо спит и так далее, то вам лучше отказаться от чая и подобных напитков на 3-7 дней.

Наблюдайте за малышом в период отказа от стимулирующих напитков, и, если в этот период он ведет себя более спокойно, то, скорее всего, причина именно в кофеине, и вам придется отказаться от чая с молоком на весь период кормления грудью. Вы можете пить компоты, кисели, отвары из сухофруктов и так далее. Кроме того, оптимальным выбором для кормящей мамы в такой ситуации будет белый чай, так как он обладает полезными свойствами, но при этом содержит минимальное количество кофеина.

2. Некоторые малыши болезненно реагируют на коровий белок, содержащийся в молоке. У них появляются боли в животике. Наблюдайте за вашим крохой. Если колики появляются после того, как вы пили чай с молоком, то, к сожалению, вам придется отказаться от напитка.

Для увеличения лактации грудного молока

Чай с молоком часто рекомендуют для увеличения лактации. На самом же деле напиток не может оказать такого эффекта, то есть, количество молока не увеличится, а просто усилится его прилив, если выпить чай с молоком перед кормлением (как и любой горячий напиток). Таким образом, выпивая напиток прямо перед кормлением, вы обеспечиваете хороший прилив вашего молока к груди и облегчаете «работу» вашему малышу.

Для того чтобы грудное вскармливание проходило максимально комфортно, кормящей маме необходимо выпивать до 2-ух литров жидкости в день. Это может быть просто вода, черный или зеленый чай, молоко, чай с молоком, компот или другой напиток, который вам нравится. Однако же пить те или иные напитки через силу только для того, чтобы увеличить лактацию точно не стоит. Если выпивать более трех литров воды в сутки, то можно получить проблемы с почками, а такие осложнения могут негативно сказаться на качестве и количестве грудного молока.

Готовитесь стать мамой? Тогда нужно тщательно следить не только за тем, что вы едите, но и пьете. Можно ли пить зеленый чай при беременности вам поможет узнать наша статья.

Травяные чаи известны и популярны благодаря своим лечебным свойствам. Но женщинам во время беременности и грудного вскармливания нужно относиться к подобным напиткам с предельной осторожностью. В следующей статье мы расскажем можно ли беременным пить чай с чабрецом.

Слышали ли вы о чае, который помогает женщине в период грудного вскармливания, увеличивая количество молока? Подробно прочитать о чае для лактации Hipp вы сможете перейдя по ссылке.

О чем должны помнить беременные женщины и кормящие мамы

Беременность и период кормления грудью – очень ответственные периоды в жизни мамы и малыша. Если вы пьете чай с молоком, то предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать неприятных последствий употребления напитка.

1. Следите за своим самочувствием и внимательно отслеживайте реакции малыша.
2. Не превышайте дневную норму употребляемой жидкости, в том числе и чая с молоком, так как, в противном случае вы рискуете получить отеки или другие неприятности.
3. Также всегда ответственно подходите к выбору чая и молока. Молоко должно быть свежим, а чай – качественным. Не пейте чай с ароматизаторами и красителями, ведь они могут нанести вред и взрослому, здоровому человеку, не говоря уже о беременной женщине или грудничке.
4. Исключайте чай с молоком из вашего рациона при появлении болезненных реакций организма как вашего, так и малыша. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Разработчик вакцины от COVID заявил о передаче антител с молоком матери :: Общество :: РБК

Кормящая грудью женщина с антителами к коронавирусу может передать их новорожденному, убежден Александр Гинцбург. Ранее в Минздраве заявляли, что COVID-19 «лоялен» к беременным, а дети у больных вирусом женщин рождаются здоровыми

Фото: Matias Delacroix / AP

Существует вероятность передачи антител коронавируса COVID-19 от матери новорожденному во время кормления грудью. Об этом в интервью для фильма Наили Аскер-заде «Опасный вирус. Первый год» на телеканале «Россия-1» заявил директор Центра им. Гамалеи, разработавшего российскую вакцину «Спутник V», Александр Гинцбург.

«Мать, кормящая грудью, соответственно, у которой есть антитела [к COVID-19], безусловно, их может передать новорожденному младенцу», — сказал он.

В июне директор департамента здоровья материнства, новорожденных, детей и подростков Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Аншу Банерджи заявил, что риск передачи самого коронавируса от матери к ребенку через грудное молоко пока не установлен. «До сих пор нам не удалось обнаружить живой вирус в грудном молоке. Было выявлено несколько случаев, когда в грудном молоке были обнаружены фрагменты РНК вируса, но мы не выявили живого вируса», — подчеркнул он.

Минздрав дал рекомендации по лечению беременных и рожениц от коронавируса

Месяцем ранее министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил, что в стране были летальные исходы среди заразившихся коронавирусом беременных и рожениц. В то же время он отметил, что это «единичные случаи».

Можно ли кормящей маме кофе? Совместимы ли кофеин и грудное вскармливание? :: SYL.ru

После рождения ребенка любая мама задумывается о правильном питании при грудном вскармливании. Очень важно разобраться с разрешенными и запрещенными продуктами в этот период, поскольку все, что ест кормящая мать, попадает в грудное молоко. Если с полезной и вредной едой более-менее понятно, то такой напиток, как кофе, вызывает много вопросов. О нем давно ведутся споры, но никто не может доказать его явный вред или пользу, поэтому огромное количество ценителей продолжают наслаждаться этим ароматным напитком. Можно ли кормящей маме кофе? Как он отразится на ее здоровье, лактации и поведении ее маленького крохи?

Вред и польза кофеина

Кофе — вкусный и сложный напиток, который может принести человеческому организму и пользу, и вред. Основным веществом в нем является кофеин, который оказывает бодрящий и возбуждающий эффект. Он повышает умственную и физическую активность.

Кофе полезен для гипотоников, поскольку помогает нормализовать их давление. Благодаря ему, они могут чувствовать себя бодро и весело. Гипертоникам употребление кофейного напитка противопоказано. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы данный напиток также не рекомендуется, поскольку может спровоцировать тахикардию.

Натуральный кофе содержит более 30 макро- и микроэлементов. Кроме этого, он богат кальцием, фосфором, железом, натрием и калием. Казалось бы, все эти вещества очень полезны для матери, но не стоит увлекаться кофе при ГВ, так как он может негативно сказаться на поведении и самочувствии ребенка.

Кофе в период лактации

Так можно ли кормящей маме кофе? Это должна решить она сама, проанализировав информацию об этом напитке и взвесив все за и против. Пока малыш маленький, ей необходимо придерживаться особой диеты. Почему кормящей маме нельзя кофе? Организм младенца плохо усваивает и выводит из организма кофеин. Если мама будет регулярно употреблять его в больших количествах, ребенок станет беспокойным, и у него начнутся проблемы со сном.

Также этот напиток может вызвать серьезную аллергию как у матери, чей организм ослаблен после беременности и родов, так и у малыша. Кроме этого, кофеин обладает способностью выводить из организма железо, что может привести к железодефицитной анемии у матери и ребенка. Конечно, если не хочется совсем отказываться от этого напитка, то можно ограничить его потребление до минимума.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Для того чтобы минимизировать вредные последствия кофеина, необходимо выбирать натуральный кофе в зернах. Ни в коем случае не стоит пить растворимый кофейный напиток, в котором содержится много вредных веществ. Он делается из зерен низкого качества и подвергается химической обработке. Что касается натурального кофе при ГВ, то вред от него менее вероятен, чем от растворимого. Прежде чем выпить чашечку ароматного напитка, маме необходимо запомнить, что следует придерживаться нескольких простых правил:

1. Пить можно не более одной чашки в день.
2. Лучше баловать себя кофе в утренние часы или сразу после кормления ребенка.
3. Кофе лучше не варить, а залить кипятком в чашке и дать ему настояться.
4. Поскольку кофеин выводит из организма жидкость и железо, необходимо увеличить потребление чистой воды и железосодержащих продуктов.

Также можно пить кофе с молоком кормящей маме вместо крепкого черного. При необходимости в напиток можно добавлять сливки или лимон. Самое главное в употреблении кофеина — соблюдать меру.

Зеленый кофе

Можно ли кормящей маме кофе зеленый, а не черный? Что это за напиток и в чем его отличие от черного?

Зеленый кофе отличается тем, что его зерна не прошли термическую обработку или обжарку. Обычно это зерна сортов «Робуста» или «Арабика». Свое название он получил благодаря зеленому цвету зерен. Поскольку их не обрабатывали, они сохранили свой естественный тускло-оливковый цвет.

Специалисты считают, что при грудном вскармливании зеленый кофе менее вреден, чем черный, потому что его выращивают в экологически чистых местах и для удобрения не используют синтетические вещества.

Благодаря отсутствию термической обработки, он сохраняет максимальное количество витаминов и антиоксидантов. Кроме этого, зеленый кофейный напиток позиционируется как средство для похудения, а, как известно, многие женщины после родов стремятся прийти в форму. Тем не менее, он так же содержит кофеин, как и черный, поэтому кормящей матери не рекомендуется им увлекаться.

Кофе без кофеина

Некоторые врачи рекомендуют пить кофе без кофеина кормящим мамам. Считается, что он не причиняет никакого вреда и его можно пить в неограниченном количестве, наслаждаясь вкусом и ароматом. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, например гипертоники, употребляют его, поскольку им противопоказан натуральный черный кофе. Однако напиток без кофеина, так же как и растворимый кофе, подвергается химической обработке, поэтому польза от него сомнительна. К тому же настоящие ценители не считают его достойной заменой натуральному, потому что он имеет совершенно другой вкус и аромат.

Замена кофе

Если женщина задается вопросом о том, можно ли кормящей маме кофе и есть ли возможность его чем-то заменить, то в таком случае рекомендуется попробовать другие напитки, отдаленно напоминающие кофейный вкус. Например, это может быть цикорий.

Он не содержит кофеина и положительно влияет на нервную и пищеварительную систему. Также во время грудного вскармливания можно пить какао. В нем содержится небольшое количество кофеина, который не воздействует негативно на нервную систему. Какао обладает насыщенным вкусом и приятным ароматом, который благоприятно отражается на настроении.

Кофе — это замечательный напиток, который имеет огромное количество поклонников во всем мире. Если женщина не может отказать себе в удовольствии насладиться им, то не стоит мучить себя воздержанием. Не злоупотребляя кофеином в период грудного вскармливания, она не причинит большого вреда себе и малышу.

Можно ли кофе кормящим мамам: с молоком, без кофеина

В первый год жизни малыша мамочка выглядит не только очень счастливой, но и очень уставшей. Как бы ни готовилась женщина к этому радостному событию, как бы ни понимала, что и рацион питания и распорядок дня и привычки придётся кардинально изменить, ко всему подготовиться невозможно. Долгожданный карапуз отнимает 23 часа в сутки, ведь даже когда он мирно сопит в своей кроватке у мамы дел невпроворот. Постирать и погладить пелёнки, приготовить обед мужу, протереть от пыли все поверхности, даже те, куда добраться практически невозможно. Покушать самой  и каким-то образом себя взбодрить.

И в этот момент, когда кажется, что сил уже не осталось, возникает довольно провокационная мысль выпить малюсенькую чашечку кофе. Хотя бы глоточек. Предвкушения от того, как по пищеводу растекается ароматный горячий напиток, а через несколько минут кровь разносит по организму кофеин и прогоняет сонливость и усталость, толкают молодую мамочку на кухню. И тут встаёт вопрос: а как выпитый кофе скажется на малыше?

Польза и вред от кофе для кормящей матери

Польза и вред от кофе

Сразу следует сказать, что пользы от этого вкусного и бодрящего напитка намного больше, чем вреда. Если, конечно, употреблять его без фанатизма. Итак:

• для гипотоников (людям с пониженным давлением) кофе необходимо по медицинским показателям.
• взбадривающий эффект, снимающий усталость. Действие его длится не очень долго, но моральное удовлетворение переоценить очень сложно.
• так же доказано, что употребление кофе снижает риск возникновения таких тяжёлых заболеваний, как болезнь Паркинсона, сахарный диабет, астма и даже онкология.
• снимает сосудистые спазмы.
• благотворно влияет на обмен веществ, чем способствует снижению веса.

Это плюсы и они несомненны.

Но для кормящей матери есть два очень важных минуса:

• кофе может уменьшить лактацию и ваш малыш не получит нужного количества молока.
• спровоцировать воспаление молочных желёз. В этом случае кормление грудью превратится в муку.

Важное уточнение: эти два неприятных минуса могут возникнуть лишь в том случае, когда мамочка слишком усердствует в потреблении кофе. Если же разработать для себя правильную дозировку, то побочные эффекты сведутся к минимуму или вообще никак себя не проявят.

Как скажется употребление кормящей мамочкой кофе на малыше

Как скажется употребление кормящей мамочкой кофе на малыше

Организм ребёнка в первые недели и месяцы жизни, что называется, включен не на полную мощность. Все внутренние органы ещё только учатся функционировать в оптимальном режиме и приспосабливаются к раздражителям, которые со временем станут привычными и даже необходимыми. В доказательство этому следует привести некоторые цифры, которые напрямую относятся к рассматриваемой теме и многое станет понятно.

Метаболизм грудничка в первые четыре недели справится с попавшим в него вместе с материнским молоком кофеином за 97 часов. И то лишь наполовину. Представьте: малыш четверо суток воюет с пусть не слишком сильным, но противником, а с каждым приёмом пищи войско врага только увеличивается. Происходит кумулятивный эффект, а это ведёт к переизбытку в крошечном организме кофеина. К шестимесячному возрасту силы и навыки маленького воина возрастают, опыт накапливается и показатели снижаются до 80 часов. А вот после года он легко справится с проблемой всего за 2,5 часа. Однако за это время может возникнуть привыкание и даже зависимость, что может привести к так называемой «ломке» при отказе от данного продукта. Вывод из этих цифр вполне очевиден.

Врачи утверждают, что никаких научных исследовании на этот счёт не проводилось. (Да и представить эти исследования – уже неприятно. Кормящих матерей будут специально поить кофе в усиленной дозировке, а потом с любопытством наблюдать, как это скажется на младенцах. Фашизмом попахивает.) Врачи правы, но после такого заявления они неизменно добавляют, что матери-кофеманки могут спровоцировать у своих грудничков следующие проблемы:

• малыш может стать излишне капризным.
• у него могут произойти нарушения сна.
• повысится возбуждаемость.
• возникнут такие неприятные и болезненные проблемы, как запор или колики.

Однако особо впечатлительных мамаш стоит успокоить. Все эти нехорошие проблемы возникают лишь в двух случаях. Первое: индивидуальная непереносимость кофеина. Тут уже ничего не поделаешь – придётся мамочке отказаться от кофе полностью. Второе: слишком интенсивное употребление. В этом случае достаточно будет сократить количество выпитого кофе до 1-2 чашечек в день.

Можно ли кормящей матери кофе без кофеина

Этот вопрос стоит рассмотреть в особом режиме. Казалось бы, самое полезное и одновременно самое вредное вещество, присутствующее в кофе – это кофеин. Именно он стимулирует восстановление энергии, которое может сказаться не вполне благоприятно на самочувствие грудничка.

Отсюда можно сделать скоропалительный вывод, что если убрать эту составляющую, всё будет хорошо. Не торопитесь. Извлечение кофеина из кофе проводится с применением некоторых химических процессов, оставляющих после себя заметный след, а любая химия, попавшая в организм малыша – это стресс, последствия которого могут быть очень неприятными.

Кофе с молоком

Кофе с молоком

Считается, что это вполне допустимый способ постепенного снижения кофеиновой зависимости. Других полезных свойств этого напитка не выявлено.

Рекомендации кормящим матерям в связи с употреблением кофе

Возможное количество кофеина, которое не вызовет практически никаких последствий, 300мг в день. Это примерно две чашечки не крепкого кофе. Но что делать, если отказ от привычки доставляет ещё больше неудобств?

• Во-первых, нужно понять, какой род зависимости вам свойственен. Если это моральный аспект, то есть вам просто нравится вкус и процесс, следует потерпеть несколько дней и всё пройдёт. Если же зависимость на физическом уровне и организм кормящей матери без нужной дозы кофеина начинает работать не так, как хотелось бы, вполне возможно постепенно снизить необходимость употребления кофе или заменить его другими продуктами: травяные чаи, мята, кольский орех, шоколад.
• Во-вторых, можно заменить любимый напиток на цикорий, который по вкусу мало отличается от кофе, или перейти на растворимый, постепенно уменьшая его количество.

Цикорий вместо кофе

Время, когда молодая мамочка кормит ребёнка грудью, наверное, самое счастливое. Но и самое ответственное. Малыш ещё не может рассказать, что ему нравится, а от чего он бы с большим удовольствием отказался. Он способен лишь подавать какие-то намёки на то, что ему хорошо, или наоборот у него что-то болит. Мамочка обязана внимательно следить и за поведением своего карапуза и за тем, как и сколько он спит. Внимательно осматривать его на предмет неожиданных высыпаний, покраснений и других изменений. И, конечно же, как сказывается на грудничке то, что кушает и пьёт мамочка. И если становятся заметны какие-либо, пусть даже незначительные изменения, следует тщательно всё проанализировать, выявить причину и безжалостно её устранить.

Что можно пить при кормлении грудью?

Можно ли кормящей маме кофе с молоком если ребенку один месяц

Если молодая мама последние годы регулярно пила кофе, ей бывает непросто от него отказаться. Пить или не пить? Так хочется взбодриться, но не причинит ли это вред малышу?

Хорошо, если вы за период беременности отвыкли пить кофе. Если же вы с нетерпением ждали рождения ребенка, мечтая о том, что сможете позволить себе вернуться к любимому напитку, лучше немного подождать. После появления малыша на свет у мамы начинается тяжелый период жизни – бессонные ночи требует компенсации. И кофе кажется самым простым способом немного взбодриться и скинуть усталость. Но будьте осторожны с этим напитком!

Кофе для вашего малыша

Все продукты и напитки, которые кормящая мама употребляет, в той или иной степени через молоко попадают в организм ребенка. Кофеин – не исключение, а маленькому человечку его полезные тонизирующие свойства совсем ни к чему – он становится излишне возбужденным и нервозным, сложнее засыпает.

Кроме того, у ребенка может проявиться аллергия не только на сам кофеин, но и на консерванты, которые содержатся в растворимом кофе. Поэтому если вы выпили чашечку, проследите – не появится ли сыпь у малыша. Натуральный кофе в этом отношении полезнее – вы будете иметь дело только с кофеином, а не с химическими добавками, но лучше будет его разбавить, особенно молоком.

Дело в том, что кофеин обладает свойством накапливаться в организме маленького ребенка. Примерно до возраста четырех месяцев он вообще из организма не выводится. Проявления избытка кофеина сразу не заметны, они проявляются постепенно: ребенок становится без причины беспокойным, излишне возбужденным, плохо спит, путая день с ночью.

Если вы обнаружили подобные проявления, прежде всего, вспомните, сколько кофе вы пьете. Если много, то, по крайней мере, резко сократите это количество, если уж не можете отказаться от него полностью. И не закусывайте кофе шоколадом: в нем тоже содержится кофеин.

К чему приводит кофе

Можно ли кормящей маме кофе с молоком, если ребенку один месяц? Ответ будет в большей степени отрицательный, если учесть все возможные проявления воздействия на организм ребенка кофеина:

• мочегонное действие кофе выводит из организма новорожденных воду и вместе с ней кальций, необходимый для роста костей и зубов;
• аллергия на кофеин может проявиться высыпаниями на коже, воспалением слизистой носа;
• выведение лишней жидкости может нарушить стул, и у малыша появится запор;
• при лечении малышей используются лекарства, содержащие кофеин. Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не передозировать это вещество.

Из всех этих проявлений можно избежать лишь одного – вымывания кальция. Оно компенсируется, если вы пьете кофе с молоком, содержащим этот элемент. Все остальные проявления можно убрать, только перестав пить кофе.

А заменители не помогут?

Разбираясь, можно ли кормящей маме кофе с молоком, многие женщины стремятся найти безопасные заменители этому напитку, такие, как:

• Растворимый кофе, в котором кофеина поменьше. Но он производится из дешевых сортов, как раз богатых кофеином. К тому же в нем имеется множество разных химических добавок, вредных для организма ребенка, так что такой кофе лучше не пить.
• Кофе без кофеина – это реклама. Кофеин в нем все равно есть, причем для снижения его количества применяют химические средства, способные привести к аллергии или поднять содержание холестерина.
• Зеленый кофе рекламируется как средство для похудения. После его обжаривания в нем появляется кофеин, да и худеть молодой маме нежелательно.

Таким образом, лучше всего приготовить обычный молотый кофе, не кипятя и дав настояться, и разбавить его молоком, которое ослабит действие кофеина.

Кофеин и грудное вскармливание: сколько безопасно?

В большинстве случаев в питании умеренность играет ключевую роль. Это верно и в отношении потребления кофеина! Общие проблемы с кормящими матерями и их потреблением кофеина варьируются от хорошего сна ребенка до его влияния на само молоко, но для многих эта чашка кофе является источником комфорта и энергии после кормления поздно ночью. Итак, давайте обсудим, что мы действительно знаем о кофеине и лактации и какое количество на самом деле безопасно.

Кофеин и пищеварение

Кофеину требуется примерно 10-15 минут, чтобы попасть в кровоток и в грудное молоко. В зависимости от того, как быстро он потребляется, в среднем кофеин достигает максимальной концентрации примерно за 60 минут. В этот момент организм начинает его усваивать и снижать уровень. Но что это за концентрация?

Данные свидетельствуют о том, что только 1-3,4% потребляемого кофеина фактически попадает в организм ребенка через грудное молоко. Также следует понимать, что женщина, кормящая грудью, потребляет от низкого до умеренного количества кофеина, например, 1-3 чашки (8-24 унции) кофе в день.Это относительно низкое содержание кофеина, поэтому оно не должно влиять на поведение или сон. Однако новорожденные могут быть более чувствительны к воздействию кофеина в большей части этого диапазона.

Ищите суетливость и раздражительность у детей, находящихся на грудном вскармливании, и сокращайте их по мере необходимости. Возраст улучшит чувствительность. Когортное исследование Американской академии педиатрии, посвященное ночной суетливости в сочетании с потреблением кофеина, пришло к выводу, что «потребление кофеина во время беременности и кормящими матерями, по-видимому, не влияет на сон младенцев в возрасте 3 месяцев.”

Что такое минимальное количество кофеина?

По данным CDC, кормящим и кормящим женщинам рекомендуется употреблять менее 300 мг кофеина в день:

Кофеин в небольших количествах передается от матери к ребенку через грудное молоко, но обычно не оказывает отрицательного воздействия на ребенка. когда мать потребляет от слабого до умеренного количества (около 300 миллиграммов или меньше в день, что составляет около 2-3 чашек кофе)

Вот список распространенных продуктов, содержащих кофеин, и приблизительный уровень кофеина в миллиграммах: W25pbmphX3RhYmxlcyBpZD0iMTE0NDIiXQ ==

Будет ли употребление напитков с кофеином снижать или влиять на мои запасы?

Общий ответ на это: «Нет.«Нет никаких доказательств, свидетельствующих об изменении объема или способности производства из-за потребления кофеина. Что касается качества молока, содержание питательных веществ, калорий и других ингредиентов, характерных для грудного молока, таких как иммуностимулирующие лейкоциты, не меняются при потреблении кофеина. Следующие количества, обнаруженные во время пиковой концентрации, фактически фильтруются обратно из молока в результате метаболизма и пищеварения.

Не влияет на грудного ребенка при умеренном потреблении кофеина! Наслаждайтесь напитками с кофеином, такими как кофе или послеобеденная газировка, в течение дня.Не забывайте пить воду и напитки с электролитом, если это необходимо.

Ресурсы

Простые ответы о грудном вскармливании (Hale Publishing 2010, стр. 521)

Лекарства и материнское молоко (Hale 2017, стр. 139-140)
Потребление кофеина матерями и бодрствование младенцев в ночное время: проспективное когортное исследование
Ина С. Сантос, Алисия Матиясевич, Марлос Р. Домингес
Педиатрия Май 2012 г., 129 (5) 860-868; DOI: 10.1542 / peds.2011-1773

Торлтон Дж., Ахмед А., Колби Д.Энергетические напитки: значение для кормящей матери. MCN, Американский журнал по уходу за матерями и детьми. 2016; 41 (3): 179-185. doi: 10,1097 / nmc.0000000000000228

Сколько кофеина можно употреблять при грудном вскармливании? — Весна

Во-первых, большинство кормящих матерей должны иметь возможность употреблять кофеин, не влияя на своего ребенка. (Аллилуйя!)

На самом деле мы знаем это с 1984 года. Ключевой вывод исследования, к радости молодых мам во всем мире, заключается в том, что обычная чашка кофе (только одна, заметьте.One.) Не передает кофеин в значительном количестве вашему ребенку с грудным молоком. [3] Другое исследование, опубликованное в Корейском журнале педиатрии, показало, что в моче ребенка не обнаруживается следов кофеина, когда его матери выпивают до 3 чашек в день. [4] (Это исследование немного сомнительно, потому что оно не дает ответа на вопрос, сколько кофеина усвоит ребенок, прежде чем он выльется в его мочу?)

Итак, если одна чашка — это нормально, сколько — перебор? В той же статье Korean Journal of Pediatrics исследователи предположили, что когда мама получает больше кофеина, чем в пяти чашках или 26 жидких унциях кофе, это может начать влиять на ребенка.Однако, прежде чем вы будете слишком взволнованы этими пятью чашками, обратите внимание, что в Соединенных Штатах пять чашек кофе с большей вероятностью составят не менее 40 унций, поскольку типичный американский кофе обычного размера составляет 8 унций или более.

Во-вторых, лишь небольшое количество кофеина, которое вы принимаете, попадает в ваш молочный комплекс.

Когда у мамы есть кофеин, до его пика в грудном молоке требуется от одного до двух часов. [5]

И то не много. Согласно статье 2017 года, опубликованной в Корейском журнале педиатрии, «количество кофеина, попадающего в грудное молоко, обычно составляет менее 1% от количества, потребляемого матерью.”[6]

В-третьих, большинство младенцев могут усваивать крошечные количества кофеина, которые они получают с материнским молоком.

Как это немного кофеина влияет на вашего ребенка? Что ж, простите нас за болтовню, но мы должны сказать: каждый ребенок индивидуален. Некоторые дети переносят кофеин лучше, чем другие. Если, например, вы употребляли кофеин во время беременности (эй, мы не осуждаем), ваш ребенок может более терпимо относиться к нему в грудном молоке.

Однако имейте в виду, что большинство новорожденных усваивают кофеин гораздо медленнее, чем младенцы старшего возраста.Таким образом, крохотный новорожденный с большей вероятностью будет более чувствителен к кофеину, чем пятимесячный ребенок с пухлыми щеками. [7]

Таня Кнутсон, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный Международным советом и зарегистрированный консультант по грудному вскармливанию (RLC) (www.tanjaknutson.com), объясняет дальше. «Новорожденному может потребоваться до 100 часов (почти пять дней), чтобы усвоить кофеин в его организме, тогда как шестимесячному ребенку может потребоваться всего два-три часа».

В-четвертых, кофеин может не влиять на сон ребенка.

В исследовании 2012 года исследователи изучали, влияет ли употребление кофеина матерями на привычки сна их трехмесячных младенцев. Суть? Нет, не совсем. Младенцы, чьи матери потребляли 300 мг кофеина или более в день, имели немного больше шансов разбудить своих родителей ночью, потому что они проснулись, но это не было статистически значимым. [8] Младенцы, конечно, просыпаются по ночам, но исследователи пришли к выводу, что кофеин не способствовал этому. (Так что отбрось эту вину, мама!)

Если вы жаждете вкуса кофе, но при этом хотите быть уверенным, что у вас будет достаточно молока для вашего ребенка, подумайте об использовании такого продукта, как UpSpring Milkflow Fenugreek + смесь кофе и напитков с добавкой Blessed Thistle Lactation Supplement.Другой вариант — постепенно вернуть кофе в свой рацион и посмотреть, что произойдет (подробнее об этом через минуту).

Умеренность — ваша мантра.

Итак, мы пришли к выводу, что пока вы кормите грудью, лучше всего употреблять кофеин в умеренных количествах. Мы полностью осознаем, что концепция модерации может быть полезной, а может и не оказаться здесь. Посмотрим правде в глаза: когда дело доходит до кофе (или других напитков с кофеином), умеренность одной женщины означает «Я просто выпью половину чашки, потому что мне не хватает ее вкуса», в то время как эта же половина чашки — это другая женщина «Я просто начиная.”

В очередной раз мы посоветовались с консультантом по грудному вскармливанию Таней Кнутсон. Что на самом деле означает модерация? «От 150 до 300 мг кофеина — это примерно одна-две чашки обычного кофе (чашки на 8 унций)», — говорит Кнутсон. Термины «обычный» и «8 унций» здесь являются ключевыми — кофе из кофейни может содержать больше кофеина, а размеры порций часто намного больше, чем 8 унций.

Кофеин может проникнуть в вашу жизнь, даже если вы этого не заметите. Если вы много пьете чая (даже зеленого чая или травяных чаев, таких как йерба мате), миллиграммы кофеина могут накапливаться.Вы, наверное, знаете, что кола содержит кофеин. Но то же самое и с некоторыми другими безалкогольными напитками, включая Mountain Dew и Dr. Pepper.

Хорошие новости: у вашего ребенка есть встроенная система сигнализации, если он получит слишком много кофеина.

Как узнать, реагирует ли ваш ребенок на кофеин? Она может быть необычно суетливой, раздражительной или плохо спать. Суетливые дети (независимо от причины) могут испытывать трудности с захватом груди.

Кофеин и грудное вскармливание — Лига Ла Лече США

Вы можете быть обеспокоены тем, что утренняя чашка кофе или чая может повлиять на вашего ребенка или что шоколад не даст ему заснуть.Хорошие новости: хотя кофеин действительно попадает в грудное молоко, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обычно не страдают от вредных последствий умеренного потребления кофеина через грудное молоко. Согласно InfantRisk, «медицинские исследования пока не смогли предоставить убедительных доказательств того, что кофеин увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности или грудного вскармливания у здоровых матерей и младенцев». Однако вы можете принять во внимание следующее:

Будет ли мой ребенок более склонен реагировать на кофеин?

Младенцы младше шести месяцев или дети, у которых есть другие проблемы со здоровьем, могут с большей вероятностью реагировать на кофеин, потому что они не могут обработать его так быстро и эффективно.Кофеин попадает в грудное молоко, однако ребенок получает около 1,5% от количества кофеина, которое получает кормящий родитель (Berlin, Denson, Daniel & Ward 1984). Период полувыведения кофеина составляет около 97,5 часов у новорожденного, 14 часов у ребенка 3-5 месяцев и 2,6 часа у ребенка старше 6 месяцев. Для сравнения, период полувыведения кофеина у взрослого человека составляет 4,9 часа (Hale, Medications and Mother’s Milk 2017). Пиковые уровни кофеина в грудном молоке обнаруживаются через 60-120 минут после приема.

Каковы возможные симптомы?

Ребенок, у которого наблюдаются признаки употребления кофеина, может быть необычно раздражительным, суетливым или бодрым. Им также может быть труднее заснуть.

Какие продукты и напитки могут содержать кофеин?

Кофеин можно найти во многих продуктах и ​​напитках, кроме кофе и чая. Некоторые источники включают:

• Еда / напитки:
  • Какао / шоколад
  • Кофе
  • Чай — Черный чай, зеленый чай, чай и другие травяные чаи.Зеленый чай матча содержит намного больше кофеина, чем другие зеленые чаи. Некоторые чаи не содержат кофеина.
  • Энергетические напитки
  • Газированные напитки, включая много газированных напитков
  • Спортивные напитки
  • Вода ароматизированная
  • Диетические коктейли, включая некоторые продукты Shakeology и Plexus
• Лекарства (без рецепта и по рецепту):
  • Обезболивающие
  • Таблетки для облегчения менструального цикла, включая Мидол
  • Добавки для похудания

Кофеин нельзя маркировать, если он содержится в продуктах питания или напитках.Другие источники кофеина, которые могут указываться на этикетке, включают:

• Гуарана
• Йерба Мате
• Кольские орехи / Кола

Если вы не уверены, есть ли в продукте кофеин, проверьте этикетку, если таковая имеется. Некоторые напитки, такие как кофе, чай и газированные напитки, содержат кофеин по умолчанию, если не указано иное.

Сколько кофеина безопасно?

Американская академия педиатрии считает безопасным употребление небольшого количества кофеина во время грудного вскармливания.Однако кормящим родителям рекомендуется ограничивать свое ежедневное потребление до менее трех чашек кофе в день (или до 300 мг кофеина). Вы можете проверить в этой статье количество кофеина в некоторых популярных напитках.

Поскольку кофеину требуется гораздо больше времени для вывода из организма маленького ребенка, возможно, что высокое потребление кофеина кормящим родителем может сделать ребенка раздражительным и бодрствующим. Два исследования показали, что большинству кормящих родителей необходимо выпить более пяти чашек кофе, прежде чем это повлияет на их грудного ребенка (Nehlig & Derby 1994, Ryu 1985).”

Что я могу попробовать, если мне кажется, что мой ребенок реагирует на кофеин в моем молоке?

Если вы подозреваете, что употребление кофеина может повлиять на вашего ребенка, вы можете попробовать отказаться от него или сократить его употребление, чтобы увидеть, нет ли изменений. Имейте в виду, что внезапное прекращение употребления кофеина может вызвать головные боли.

РЕСУРСЫ

Грудное вскармливание и кофеин, Лига Ла Лече, Канада

Потребление кофеина беременными и кормящими женщинами, младенческий риск

Энергетические напитки и кормление грудью, InfantRisk

Материнская диета, Американская академия педиатрии

Содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и других продуктах, Клиника Майо

Кофеин, LactMed

Грудное вскармливание и кофеин, KellyMom

ВАША ПРОБЛЕМА ИЛИ ВОПРОС ЗДЕСЬ НЕ РАССМАТРИВАЮТСЯ?

Пожалуйста, обращайтесь к местному руководителю LLL с вашими конкретными вопросами.

Медицинские и юридические вопросы следует направлять соответствующим специалистам в области здравоохранения и юриспруденции.

Страница обновлена ​​в январе 2020 г.

Ресурс частично адаптирован из материалов LLLI.

Алкоголь и грудное молоко — HealthyChildren.org

Алкоголь попадает в ребенка через грудное молоко, поэтому Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует избегать употребления алкоголя во время грудного вскармливания.

Что следует знать:

• Питье пива
  не увеличивает количество молока, как предполагают городские мифы.

• Употребление любого алкоголя может снизить
  количество молока, которое выпивает ваш ребенок.

• Алкоголь может изменить вкус молока, и некоторым детям он может не понравиться.

• Кормление ребенка грудью во время употребления алкоголя может представлять опасность для вашего ребенка, если он потребляет грудное молоко с алкоголем.

• сцеживание или сцеживание молока после употребления алкоголя, а затем его выброс («сцеживание и слив»),
  НЕ уменьшает количество алкоголя в молоке быстрее . По мере того, как уровень алкоголя в крови со временем падает, уровень алкоголя в грудном молоке также снижается. Грудное молоко продолжает содержать алкоголь, если алкоголь все еще находится в вашем кровотоке.

Если вы решите выпить алкогольный напиток:

Если вы собираетесь выпить алкогольный напиток, лучше сделать это сразу после кормления грудью или сцеживания молока, а не до этого.

Кормление грудью или сцеживание грудного молока разрешается через 2 часа после последнего напитка. Таким образом, у вашего тела будет как можно больше времени, чтобы избавиться от алкоголя до следующего кормления, и меньше времени попадет к вашему ребенку.

Узнайте о последствиях многократного воздействия алкоголя на вашего грудного ребенка:

Растут опасения по поводу длительного многократного воздействия алкоголя на младенцев с грудным молоком матери, поэтому рекомендуется умеренность.Хроническое употребление алкоголя также может снизить надои молока.

Дополнительные ресурсы:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

сколько безопасно?
— Лаборатория лактации

Мамы, лишенные сна, часто спрашивают меня, могут ли они продолжать наслаждаться утренним кофе, послеобеденным чаем или любимой диетической газировкой (ах!) Во время грудного вскармливания.Хотя умеренное потребление кофеина обычно считается безопасным, он передается с грудным молоком, и матери должны знать о потенциальном воздействии на своих детей.

Кофеин — стимулятор центральной нервной системы, который естественным образом содержится во многих растениях, включая какао-бобы, мате, ягоды гуараны, чайные листья и, конечно же, кофейные зерна. Он имеет долгую историю использования людьми во всем мире как для улучшения бдительности, так и в лечебных целях. Фактически, его обычно назначают в отделении интенсивной терапии для лечения проблем с дыханием у недоношенных детей.

У здоровых взрослых период полувыведения кофеина (время, необходимое организму для выведения половины потребляемого кофеина) составляет примерно 5-6 часов, но он может широко варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст, масса тела и т. Д. статус беременности, принимаемые лекарства и здоровье печени.

Высокое потребление кофеина (> 400 мг / день) может быть вредным как для мамы, так и для ребенка. Около 1% потребляемого кофеина передается с грудным молоком, но даже эти небольшие количества могут оказывать влияние на младенцев из-за их низкой массы тела.

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов предполагает, что «обычное потребление кофеина в дозах 200 мг в день кормящими женщинами среди населения в целом не вызывает опасений по поводу безопасности грудного ребенка».

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) недавно обновила свои рекомендации для кормящих женщин до менее 200 мг в день (ранее было 300 мг в день), поскольку кофеин «может вызвать беспокойство у ребенка» и «не дать ему уснуть».

Канадские руководящие принципы рекомендуют не более 300 мг / день беременным, планирующим беременность или кормящим грудью женщинам.

В США от трех до пяти чашек кофе в день (обеспечивающих до ≈400 мг кофеина в день) считается безопасным для взрослых, но кормящим мамам, которые не регулярно употребляют кофе или другие напитки с кофеином, не рекомендуется начинать. В целом не рекомендуется употребление газированных и энергетических напитков в первую очередь из-за содержания в них сахара. Беременным и кормящим мамам следует с осторожностью смешивать кофеин и алкоголь.

Суть в том, что беременным и кормящим женщинам следует попытаться ограничить потребление кофеина до менее 300 мг / день и проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы учесть любые личные факторы, которые необходимо учитывать.

Вся правда о кофеине во время грудного вскармливания ~ Кормление ребенка

* Как партнер Amazon я получаю небольшую комиссию от продуктов, которые вы покупаете через мой сайт, но это не влияет на цену, которую вы платите.Я никогда не буду рекомендовать продукт, если не думаю, что он вам понравится!

4 утра, вы только что закончили кормить ребенка грудью. Теперь, когда ее живот полон, она пинается, воркует и готова к игре. Она хочет встать, а тебе хочется спать. Потом она начинает суетиться.

Ух! Вам просто нужен отдых, неужели это слишком много, чтобы просить?

Смирившись со своей бессонной судьбой, вы поднимаете мисс Уэйкфул и тащитесь на кухню за чашечкой кофе. Может, это поможет.

Тем не менее, делая глоток, вы вспоминаете неодобрительный взгляд вашей мамы или лучшего друга, может быть, вашего мужа, коллеги или сестры.И их наполовину обвинение / наполовину вопрос: «Вы действительно должны пить кофе, пока кормите грудью?»

Этого почти достаточно, чтобы испортить удовольствие от утреннего кофе.

Позвольте мне сказать, я думаю, это жестоко, что в то самое время, когда нам больше всего нужен кофеин — когда в доме есть новорожденный, — именно в это время нам говорят не есть его. Иногда жизнь жестока, и внутренний бунтарь во мне возмущается этой несправедливостью.

Почему? Почему мы не должны употреблять кофеин во время кормления грудью? Влияет ли это на количество молока ? Это больно ребенку? Сделает ли это ее активным на некоторое время, а затем вызовет сбой и сон позже (пожалуйста, пожалуйста)?

Есть люди, которые говорят, что вы можете есть столько кофеина, сколько хотите, это нормально.Некоторые говорят, что вообще не следует трогать эти вещи. Третьи говорят, что это можно делать в умеренных количествах. Кто прав?

Ну, я вам скажу …

Как кофеин влияет на ваше молоко?

Жены очень часто рассказывают о том, что кофеин сокращает выработку молока . Это просто миф. Нет никаких документальных доказательств того, что употребление кофеина уменьшит количество молока. Фактически, в 1994 году было исследование, которое показало, что это может увеличить количество молока (Nehlig & Debry, 1994) .Хотя я бы не стал пить его только для этой цели.

НО, но но… .Если вы потребляете столько кофеина, что ваш ребенок становится суетливым и гиперактивным, он может плохо сосать. И если она не будет хорошо кормить грудью в течение нескольких кормлений, это вполне может уменьшить количество вашего молока. Таким образом, это может косвенно привести к уменьшению вашего предложения.

Другая проблема заключается в том, как это влияет на железо в молоке. Согласно базе данных по лекарствам и кормлению грудью (LACTMED) , «потребление более 450 мл кофе в день может снизить концентрацию железа в грудном молоке и привести к легкой железодефицитной анемии у некоторых младенцев, находящихся на грудном вскармливании.«Мне пришлось поискать 450 мл, чтобы понять, сколько это. Это 15,2 унции. Так что, если вы выпьете две чашки кофе по 6 унций, вы в безопасности.

LACTMED также предоставил еще одну крупицу знаний: содержание кофеина в вашем молоке достигает пика через 1-2 часа после того, как вы его выпьете. Так что вы можете выпить эспрессо за несколько минут до кормления грудью (и до того, как он успеет проникнуть в ваше молоко). Таким образом, вы не будете кормить грудью, когда содержание кофеина в вашем молоке максимально.

Сколько кофеина на самом деле попадает в молоко?

Согласно книге Грудное вскармливание: Руководство для медицинской профессии , Рут А.Лоуренс, доктор медицины, и Роберт М. Лоуренс, доктор медицины, «При заданной дозе кофеина, сравнимой с дозой кофеина, уровень в молоке низкий (1% от уровня матери), а уровень в плазма младенца также низкая. Однако кофеин накапливается в младенце ». (стр. 369)

Это немного. Но имейте в виду, что это одна чашка, а не обязательно одна чашка кофе . Ваша кофейная чашка может быть миниатюрной, но моя кофейная чашка — БОЛЬШОЙ. Оно большое. Они не думали обо мне, когда говорили «одна чашка.”

Вы должны учитывать кофеин из всех источников, кофе, чай, энергетические напитки (пожалуйста, не ходите туда), шоколад, газированные напитки и т. Д.

Также обратите внимание, они сказали, что кофеин будет накапливаться в вашем ребенке. Учтите это, прежде чем добиваться большего.

Сколько кофеина усваивает ребенок?

Согласно Грудное вскармливание: Руководство для врачей , если бы у вас была одна чашка кофе и 1% вашего уровня кофеина в молоке, это количество можно было бы обнаружить в плазме вашего ребенка, но это было бы очень сложно. небольшое количество.

Новорожденные в возрасте трех недель и младше особенно восприимчивы к кофеину . Младенцы старше шести месяцев, как правило, менее восприимчивы, чем младенцы в возрасте 2-5 месяцев.

Как кофеин повлияет на моего ребенка?

Частично ответ на этот вопрос будет зависеть от возраста вашего ребенка. Опять же, если она новорожденная, она будет сильнее реагировать на ваш латте с мамой, чем если бы ей было 3 месяца, 6 месяцев или 12 месяцев. У 3-месячного ребенка будет более сильная реакция, чем у 12-месячного и так далее…

Другая часть ответа будет зависеть от чувствительности вашего ребенка к кофеину, которая может различаться в зависимости от ребенка.Если вы избегали этого во время беременности, ваш ребенок, вероятно, будет более чувствительным, чем ребенок, мать которого наслаждалась ежедневной явой. Но, как и взрослые, некоторые дети будут к нему более чувствительны, чем другие.

Признаки того, что ваш ребенок чувствует чашку кофе:

Вы можете стать значительно лучше после чашки кофе, иногда это имеет противоположный эффект для младенцев. Вот некоторые контрольные признаки того, что кофе или газировка влияют на вашего ребенка:

• Внимание — ее глаза широко открыты, и она гораздо бдительнее, чем обычно.
• Активна — она ​​просто не может перестать двигаться
• Бессонница — ей трудно заснуть или засыпать.Некоторое время сон на самом деле может быть невозможен.
• Суетливость — может быть, потому, что кофеин заставляет ее чувствовать себя необычно и это пугает ее, или, может быть, потому, что она просто так устала и не может уснуть. Но если ваш ребенок необычно привередлив, это может быть из-за кофеина.

Это не аллерген

Кофеин не является аллергеном, поэтому будьте уверены, что любая реакция вашего ребенка на кофеин не является аллергической реакцией. Любые симптомы, которые она проявляет в результате вашего (и ее) приема, пройдут, но на некоторое время могут вызвать у нее дискомфорт.Что заставит вас некоторое время чувствовать себя некомфортно.

Люди, которые говорят, что употребляйте кофеин в умеренных количествах, правы. Совершенно нормально выпить немного чая или кофе во время кормления грудью. Просто обратите внимание на общее количество потребляемого кофеина. Самый разумный образ действий — иметь его только тогда, когда он вам больше всего нужен, а в других случаях пробовать разные способы пробуждения — например, быстрая прогулка или прыгать. К вам может даже прийти полезный друг, чтобы понаблюдать за вашим малышом, пока вы ложитесь спать, чтобы вы чувствовали себя более отдохнувшими.

Со всеми переменными (сила и количество вашего кофеина, продолжительность его пребывания в вашем теле, возраст ребенка, его чувствительность) лучший способ точно узнать, каким должен быть ваш предел кофеина, — это понаблюдать за своим ребенком и принять к сведению реакции ее организма на ваш любимый напиток с кофеином.

Вы заметили, что ваш ребенок становится раздражительным или беспокойным, когда вы пили кофеин? Что ты сделал, чтобы помочь ей? Подскажите пожалуйста в комментариях!

Все, что вам нужно знать о кофеине и грудном вскармливании

Проверено: Trista K.Best, MPH, RD, LDN

Беспокоитесь ли вы о потреблении кофеина во время грудного вскармливания?

Потребление кофеина во время грудного вскармливания беспокоит большинство молодых мам. Вы обеспокоены тем, что кофеин может попасть в грудное молоко?

Хотя кофеин имеет свои собственные преимущества для здоровья, многие матери скептически относятся к употреблению напитков с кофеином во время грудного вскармливания.

Что такое кофеин?

Кофеин — стимулятор, который обычно содержится в таких напитках, как чай и кофе.Это соединение определенного растения, которое может стимулировать вашу нервную систему.

Потребление кофеина может повысить вашу энергию и бодрость. Это делает вас менее сонным и более свежим, тем самым делая вас активным.

Потребление кофеина во время кормления грудью дает вам мгновенную энергию от недостатка сна.

Он может заставить вас бодрствовать, чтобы вы могли бодрствовать и иметь дело с младенцем.

СВЯЗАННЫЕ Есть ли у меня низкие запасы молока?

Безопасно ли потребление кофеина при грудном вскармливании?

Потребление кофеина во время грудного вскармливания безопасно, если вы потребляете его в умеренных количествах.

Когда мать потребляет кофеин, он передается ребенку с грудным молоком.

Но количество перенесенного кофеина составляет менее 1% от количества кофеина, потребляемого матерью.

Это происходит потому, что организм матери усваивает большую часть потребляемого кофеина.

Таким образом, умеренное употребление кофеина не представляет опасности для здоровья ни матери, ни ребенка.

Но если мама потребляет более 5 чашек кофе в день или более 750 мл кофе, то он начинает накапливаться в организме ребенка.

Это приведет к стимуляции кофеином.

Стимуляция с кофеином включает раздражительность и плохой сон.

Если вы заметили у ребенка стимуляцию кофеином, то вам следует ограничить потребление кофеина.

Вы также можете сцеживать и хранить грудное молоко перед употреблением кофеина.

Если вы вынуждены кормить ребенка в пиковое время (через два часа после приема кофеина), то пейте воду, чтобы ослабить действие кофеина.

Связано: Лучшая люлька для грудного вскармливания

Вам может понравиться: ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЙ КЛАСС ПО ГРУДНОМУ ВКОМЛЕНИЮ В ИНТЕРНЕТЕ

Сколько кофеина безопасно при грудном вскармливании?

Количество кофеина, которое вы можете безопасно потреблять, зависит от возраста ребенка, состояния здоровья ребенка и количества кормлений в день.

Если вы кормите исключительно грудью, вам следует ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов в день.

Таким образом, вы должны иметь четкое представление о содержании кофеина в чашке напитка, чтобы ограничить потребление кофеина.

СВЯЗАННЫЙ: Как увеличить количество грудного молока за 48 часов

Безопасность

пить чай при грудном вскармливании?

Если вы любитель чая, то вы должны иметь четкое представление о том, сколько кофеина в чашке чая.

Количество кофеина в чашке чая зависит от типа используемого чая, времени заваривания и температуры.

В среднем чашка чая на 8 унций может содержать около 75 мг кофеина. Таким образом, во время грудного вскармливания безопасно употреблять 3-4 чашки чая в день.

СВЯЗАННЫЙ: Узнайте, как использовать исключительно молокоотсос как профессионал всего за 90 минут

Сколько чашек кофе я могу выпить при грудном вскармливании?

Как и в чае, количество кофеина в кофе зависит от типа кофе, марки и крепости кофе.

В среднем чашка кофе на 8 унций содержит 100–140 мг кофеина.

Кормящая мама может спокойно выпивать 2-3 чашки кофе в день.

Кормление грудью и питье горячего шоколада?

По сравнению с чаем и кофе, в горячем шоколаде меньше кофеина.

Это потому, что количество какао в чашке горячего шоколада ничтожно мало.

Содержание кофеина в горячем шоколаде составляет всего 5 мг на чашку.

Вы можете смело пить горячий шоколад по сравнению с чаем и кофе.

Но вы должны пить умеренно, так как количество сахара в горячем шоколаде может быть очень высоким.

СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о Power Pump

Какие другие источники кофеина могут повлиять на моё грудное молоко?

Помимо чая и кофе, кофеин содержится в безалкогольных напитках, шоколаде, кофейном мороженом и некоторых лекарствах, отпускаемых без рецепта.

СВЯЗАННЫЙ: Полное руководство по путешествиям с грудным молоком

Как скоро после употребления кофеина я могу кормить ребенка грудью?

После употребления чая или кофе потребление кофеина достигает пика через 1-2 часа.

Поэтому лучше всего пить чай или кофе непосредственно перед кормлением ребенка.

Если вы не можете кормить ребенка в нужное время, тогда вам следует сцеживать молоко, чтобы содержание кофеина в молоке было меньше.

Постарайтесь не кормить ребенка через 1-2 часа после употребления кофеина.

Связано: 11 САМЫХ БОЛЬШИХ ОШИБОК НАКАЧИВАНИЯ МАШИН, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ПРИ СЖАТИИ ГРУДНОГО МОЛОКА

Как влияет избыточное потребление кофеина на детей, находящихся на грудном вскармливании?

Если вы выпили более десяти чашек кофе
в день, то вы можете заметить раздражительность, суетливость и плохой сон
в младенце.

Точно так же, если вы кормите новорожденного исключительно грудью и воздерживались от кофеина на протяжении всей беременности, вы можете заметить раздражительность у ребенка, как только начнете принимать кофеин.

Это связано с тем, что новорожденные дети расщепляют кофеин намного медленнее, чем дети более старшего возраста.

Если ребенок раздражительный и плохо засыпает, как раньше, прекратите прием кофеина на неделю.

Понаблюдайте за поведением ребенка.

Если ребенок менее капризен и спокоен, чем раньше, то причиной может быть потребление кофеина. Но если малыш продолжает быть раздражительным, то следует обратиться к врачу.

СВЯЗАННЫЙ: Полное руководство для мам: продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Как влияет потребление кофеина на кормящих матерей?

Кофеин — это обезвоживающий напиток, который высасывает всю воду из вашего тела.

Потеря воды увеличивается вдвое, когда вы кормите ребенка грудью.

Если вы не будете поддерживать водный баланс во время употребления кофеина, у вас могут возникнуть проблемы со сном, а также головная боль, боль в мышцах и расстройство желудка.

Потребление кофеина никоим образом не повлияет на производство молока.