Когда можно есть цитрусовые при грудном вскармливании: Когда кормящей маме можно есть цитрусовые — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Мандарины при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

Фото: Legion-Media.Ru

• Аллергия на мандарины может проявляться расстройством кишечника, осиплостью голоса, насморком или сыпью. Любой из этих симптомов у ребенка после употребления мандаринов кормящей мамой – повод отказаться от цитрусовых минимум на неделю.

• Слишком большое количество мандаринов может плохо повлиять на самочувствие женщины и ее малыша даже при отсутствии аллергии.

• Разумное употребление мандаринов при отсутствии аллергии у ребенка – хороший способ разнообразить рацион зимой и пополнить запас витаминов. Реакция на эти фрукты встречается реже, чем аллергия на молоко и латекс.

Осторожно, аллергия

Мандарины могли бы стать для кормящей мамы королевским десертом. Помимо приятного вкуса они обладают массой полезных свойств, например, запасом витамина С, который не исчезает за время транспортировки и хранения.

Не стоит забывать и о том, что в аккуратных оранжевых плодах много бета-каротина, стимулирующего иммунитет, пектинов, очищающих организм от вредных веществ, калия, который благотворно действует на сосуды и сердце, и фитонцидов, способных бороться даже с грибками. На первый взгляд – одна польза. Но даже самый полезный продукт может оказаться опасным для ребенка, страдающего аллергией.

Если у мамы есть аллергия на мандарины, вряд ли ей придет в голову есть их в период кормления. Когда реакция на мандарины присутствует только у папы, вероятность того, что малыш унаследует его склонность к аллергии, составляет 25%.

Поэтому кормящей маме в этом случае надо быть предельно осторожной. Лучше всего не прикасаться к этим фруктам, пока ребенку не исполнится 3 месяца и его организм не станет менее восприимчив к аллергенам, попадающим в молоко.

Пробовать мандарины, как и любой другой потенциально аллергенный продукт, нужно понемногу и в первой половине дня. Не стоит в один день съедать два новых продукта.

Внимательное наблюдение за поведением и самочувствием малыша подскажет кормящей маме, можно ли ей продолжать «дегустацию». Чем сильнее аллергия у малыша, тем быстрее возникнет реакция.

Ребенок может стать беспокойным или, наоборот, слишком сонливым и вялым, реакция может проявиться вздутием кишечника, нарушениями стула, внезапным насморком или охрипшим голосом, сыпью. Любой из этих симптомов требует немедленного прекращения экспериментов с мандаринами.

Если реакция была слабой или мама не может связать изменения в самочувствии малыша со съеденной долькой, можно предпринять вторую попытку через 4-7 дней, снова с небольшой порцией.

Мандариновая «передозировка»

Даже у взрослых, которые никогда не страдали аллергией, может появиться реакция на мандарины. Для этого нужно совсем немного: килограмм-другой ароматных плодов, съеденных за один день.

«Все яд и все лекарство – дело лишь в количестве». Эту цитату Парацельса не стоит забывать любителям мандаринов. Чем полезнее фрукт, тем больше в нем находится активных веществ, а их избыток приводит к «передозировке».

Организм может отреагировать поносом на излишек пектинов, кожным зудом – на слишком большое количество витамина С, сыпью – на бета-каротин. В большинстве случаев эта реакция не означает, что у человека началась аллергия.

Поэтому, даже если в семье никогда не было случаев аллергии на мандарины, кормящей маме нужно быть осторожной. Чем младше ребенок, тем меньше должна быть дневная порция. Желательно употреблять мандарины не чаще, чем 1 раз в 3 дня, чтобы избежать развития накопительной реакции у малыша.

Доказано, что кормящая мама, которая постепенно расширяет свою диету и «знакомит» своего ребенка с составляющими разных продуктов через грудное молоко, реже сталкивается с проявлениями аллергии у него при введении прикорма и после отлучения от груди.

Аллергия на цитрусовые, на самом деле, встречается намного реже, чем аллергия на коровье молоко или латекс. Обычная пустышка чаще приводит к раздражениям на коже и расстройствам кишечника, чем долька мандарина, съеденная кормящей мамой.

В то же время, мандариновые корки с успехом используются в народной медицине как средство для облегчения бронхита и даже астмы. Однако лечение кормящей мамы даже народными средствами должно быть обязательно согласовано с врачом!

Также читайте о том, каким было материнство на Руси более 500 лет назад

ГВ и питание МАМЫ — Можно ли есть цитрусовые при грудном вскармливании? Польза и возможный вред фруктов.

Апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны… Смотришь на это изобилие на прилавке магазина, и уже от одного вида ярких красок лета поднимается настроение, а какой аромат разносится вокруг, стоит только подцепить ногтем упругую кожуру… Но при грудном вскармливании можно ли есть цитрусовые? Как это отразится на самочувствии крохи?

О пользе цитрусовых нам твердят с детства. Эти плоды вечнозеленых деревьев, завезенные в наши суровые края из теплых заморских стран, давно перестали считаться экзотикой, а стоимость их в супермаркетах едва ли не в разы ниже, чем на отечественные яблоки. Особо актуально покупать апельсины и прочие цитрусы в зимнее время года, когда организм недополучает витаминов и минералов, ведь эти желто-оранжевые фрукты – источник ценных биологически активных веществ! Так, например, в апельсинах содержатся: калий, фосфор, кальций, магний, медь, железо, цинк, витамины группы В, а также А, Е. С, жирные насыщенные, ненасыщенные и поли- кислоты. Похожий состав и у прочих цитрусовых «собратьев».

Уникальность этих заморских фруктов в том, что они длительное время сохраняют витамин С, поэтому зимой их можно употреблять как источник этого витамина. При этом цитрусы содержат большое количество антиоксидантов, улучшают обмен веществ, являются ценным диетическим продуктом (в них нет жиров и мало калорий).

Казалось бы, при такой ощутимой пользе на вопрос, можно ли есть при грудном вскармливании цитрусовые, ответ напрашивается сам собой: конечно! Однако все не так просто.

Когда можно пробовать цитрусовые кормящей маме.

О том, когда можно начинать пробовать цитрусовые кормящей маме, нет единого мнения. Некоторые специалисты запрещают кушать их на всем этапе беременности и лактации, иные же разрешают постепенно вводить в рацион эти фрукты, но с какого конкретно возраста крохи – тоже во мнении неоднозначны.

Дело в том, что цитрусы относятся к потенциальным аллергенам. А что такое аллергия? Это типовой патологический процесс иммунной системы, проявляющейся ее сверхчувствительностью при повторных воздействиях аллергенов. Но если малыш никогда не употреблял апельсинов, откуда же берется аллергия на них? Даже если и мама, и папа готовы тазиками лопать мандарины без последствий, это не значит, что малыш тоже спокойно перенесет цитрусовые антигены, попавшие в материнское молоко. Почему?

Вариантов несколько:

возможно, родители или родственники все же не переносили цитрусы, и пусть это было даже в глубоком их детстве – на крохе это способно сказаться.
пищеварительная система малыша несовершенна, и слизистая кишечника плохо пропускает иммуноглобулин – защитное вещество от аллергии.
иммунная система крохи «дозревает» постепенно, и, возможно, вскоре научится определять действительно опасные и безопасные вещества.

Так когда же можно пробовать цитрусовые кормящим мамам? Лучше не спешить, и в первые 3-6 месяцев вообще воздержаться от употребления этих фруктов. Однако вполне вероятно, что опасения напрасны, и кроха преспокойно реагирует на цитрусы. Но этого никак не узнаешь, если не проверить экспериментально.

Осторожно! Экспериментировать нужно тоже с умом, ведь объектом опытов является маленький человечек!

Правила употребления цитрусовых при лактации.

Соблюдая несколько несложных правил употребления цитрусовых при лактации, мама сама сможет определить, можно ли ей есть цитрусовые при грудном вскармливании:

вводить цитрусы по одному в минимальных количествах с интервалом в 2-3 недели.
отслеживать реакцию детского организма в течение 3-4 суток.
не вводить одновременно с цитрусом иные новые продукты.
в идеале, первую пробу цитруса назначить на первую же половину дня – это поможет более адекватно оценить ответ детского иммунитета.

Цитрусы – это не только вкусно, но и полезно. Однако следует не забывать, что они – потенциальные аллергены, и реакция организма грудничка на них индивидуальна. Осторожность и разумный подход – главное условие при расширении материнского рациона за счет этих фруктов.

Чем опасен апельсин при ГВ для женщины или ребенка | Грудное вскармливание vseogv.ru

Больше статей на vseogv.ru

Если кормящая женщина переживает о том, что апельсины вызовут расстройство кишечника у ее малыша, то напрасно. Этот фрукт редко влияет на работу пищеварительной системы. Чтобы заработать расстройство или метеоризм, придется съесть не один десяток оранжевых плодов. Если ЖКТ кормящей женщины спокойно относится к апельсинам, то и у ребенка не будет кишечных проявлений на новый продукт. Но это не позволяет поедать цитрусовые мешками.

Неумеренное употребление цитрусовых может вызвать кожные проявления у младенца. Чаще всего это сыпь на животе, щеках и ягодицах. В тяжелых случаях красные пятна сливаются воедино, покрываются чешуйками и формируют единую масштабную эритему. Можно сказать, что главная опасность апельсинов для новорожденного сводится к аллергической реакции.

Выбирая апельсины при ГВ, необходимо знать сроки, когда можно пробовать фрукт. Плоды круглогодично завозятся из зарубежных теплых стран. Чтобы цитрусовые хорошо перенесли транспортировку и дольше сохранили товарный вид, их обрабатывают различными веществами. Химикаты могут присутствовать в самом плоде, если были использованы в качестве удобрения на этапе выращивания. Такие добавки опасны не только для ребенка, но и для кормящей мамы. Они способны вызвать серьезные отравления и интоксикацию.

Не следует употреблять апельсины кормящей маме при следующих обстоятельствах:

обострение заболеваний ЖКТ;
склонность к аллергическим реакциям;
сахарный диабет;
тяжелые заболевания почек.

Как и когда вводить в рацион апельсин при грудном вскармливании

Можно апельсины при грудном вскармливании, но вводить в рацион плоды надо осторожно и малыми порциями. Одновременно необходимо наблюдать за поведением грудничка.

В первые 2-4 месяца лучше не экспериментировать с цитрусовыми. В этот период происходит становление микрофлоры кишечника у малыша, и часто появляются колики. К тому же мама не может быть уверена, что младенец не склонен к аллергическим проявлениям.
Пробовать апельсины при ГВ лучше глубокой осенью или ранней зимой. В это время года созревают отечественные плоды, которые гораздо безопаснее и полезнее привозных напичканных цитрусовых.
В первый день стоит съесть не более одной дольки фрукта. Надо хорошо очистить апельсин от кожуры и белых прожилок, поскольку в них содержится достаточное количество вредных веществ.
Лучше употребить фрукт утром. В течение дня можно будет наблюдать за поведением ребенка. Для проявления аллергии обычно достаточно 2-4 часа. Чтобы проявились расстройства пищеварительного тракта, требуется до 12 часов.
Если малыш чувствует себя хорошо, то через 2 дня кормящая мама может употребить двойную порцию апельсина.
Не рекомендуется съедать более 50 гр. фрукта в день. Не следует поедать цитрусовые ежедневно. Лучше кушать спелые и свежие апельсины 1-2 раза в неделю.

Если говорить об апельсиновом соке, то такой напиток считается более вредным, чем свежий фрукт. Во время приготовления удаляется вся клетчатка, которая необходима для работы пищеварительного тракта. К тому же в апельсиновом соке много сахаров, которые не лучшим образом отражаются на фигуре кормящей мамы и повышают риск развития сахарного диабета.

Можно чай с лимоном при грудном вскармливании

Цитрусовые обогащены витаминами. Чай с лимоном, пожалуй, первое, о чем вспоминает каждый из нас, обнаружив первые признаки простуды. Витамин С укрепляет иммунитет организма, помогает бороться с инфекцией, дает огромный заряд энергии и жизненных сил. Многие из нас настолько любят лимон, что могут употреблять его в качестве самостоятельного фрукта без дополнительного использования сахара или меда. Но можно ли лимон при грудном вскармливании? О чем должны знать современные мамочки? Тема довольно тонкая, щепетильная, требующая освещения.

О пользе лимона

Разрешен ли лимон во время грудного вскармливания? Да или нет? Прежде чем пытаться ответить на этот вопрос, давайте поговорим о пользе лимона, случаях, когда он просто необходим. Этот экзотический фрукт – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Конечно, для жителей нашей страны, употребляющих лимон с детства, имеющих возможность приобрести этот фрукт в магазине шаговой доступности, он не является экзотикой, но тем не менее. Он способен:

за счет обогащенности витамином С укрепить иммунную систему организма;
выводить шлаки и токсины из организма, очищать печень;
заменить соль в приготовлении многих кулинарных шедевров;
укреплять стенки сосудов;
бороться с первыми признаками варикозного расширения вен.

Важно понимать, что употребление лимона даже в незначительном количестве повышает кислотность в желудке, именно поэтому, если у кормящей женщины наблюдается гастрит и уж тем более язва, не стоит употреблять цитрусовые.

Лимон и лактация

Цитрусовые – известные аллергены, именно поэтому некоторые врачи настоятельно рекомендуют женщинам во время грудного вскармливания отказаться от употребления лимона. Это скорее перестраховка, чем правило. Многие женщины, которые во время беременности и лактации употребляли лимоны, не заметили никакой аллергической реакции у малышей.

При этом важно понимать, что аллергия носит индивидуальный характер. Во время грудного вскармливания неприятные последствия в виде сыпи на теле, жидкого стула могут вызвать простые и безопасные на первый взгляд продукты питания.

Можно ли

Можно ли лимон при грудном вскармливании? Если подойти к ответу на вопрос в широком смысле, любой гинеколог и педиатр скажет о том, что лимон не несет никакой угрозы для малыша при выполнении одного условия – умеренности употребления. Ограничившись несколькими дольками лимона в чае или цедрой в пироге, вы вряд ли принесете вред своему крохе.

Вводить в рацион лимон кормящая мамочка должна очень осторожно, наблюдая за реакцией организма крохи. Для начала можно ограничиться несколькими каплями лимонного сока, добавленными в чай.

Чай с лимоном

Можно ли чай с лимоном при грудном вскармливании? Этот вкусный, ароматный и целебный тонизирующий напиток любят многие из нас. Во время грудного вскармливания женщины не готовы расставаться с ним. Это тонизирующий напиток, эффективное средство борьбы с простудой.

Тонкости использования

Мы попытались ответить на вопрос о том, можно ли лимон кормящей маме, осталось понять, как правильно использовать его, чтобы он был не только безопасен, но и полезен. Многие предполагают, что достаточно залить дольку лимона кипятком. Но это совершенно не так. Кипяток – главный враг цитрусовых, лимона в частности. Под его воздействием происходит полное разрушение витамина С, именно поэтому добавлять дольки лимона необходимо в уже остывший напиток. Можно ли чай с лимоном при грудном вскармливании? Да, но только с соблюдением технологии приготовления напитка – в противном случае никакой пользы для своего организма вы не получите.

Не стоит ограничиваться только чаем с добавлением цитрусовых. Довольно часто молодые мамочки задаются вопросом о том, можно ли пить лимон при грудном вскармливании. А все потому, что вода с добавлением лимонного сока не менее популярна – это отличный тонизирующий напиток, пробуждающий по утрам. Причем использовать можно как кипяченую, слегка остуженную воду, так и прохладную.

Имеющиеся противопоказания

Мы постарались осветить все аспекты вопроса о том, можно ли лимон при грудном вскармливании. Но аргументы не будут полными, если не упомянуть имеющиеся противопоказания.

Не рекомендован лимон женщинам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, проблемами с поджелудочной железой. Отказаться от него стоит в случае индивидуальной аллергической реакции или непереносимости. Кормящим женщинам не стоит употреблять его в качестве самостоятельно продукта – лучше добавлять небольшое количество в чай, воду, выпечку. Дело в агрессивности лимонного сока и его негативном влиянии на зубную эмаль, что молодой мамочке с ослабленным организмом уж точно не нужно. В остальных случаях особых препятствий не наблюдается.

Кормящая женщина должна четко понимать, что любой продукт ее рациона проникнет в грудное молоко, соответственно, попадет в организм малыша. Именно потому необходимо быть предельно осторожными и аккуратными с употреблением продуктов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Подводим итоги

Можно ли лимон при грудном вскармливании? Если подойти к его употреблению более осознанно, осторожно, противопоказаний нет. Главное – не увлекаться, не использовать тонизирующий и укрепляющий иммунитет напиток ежедневно. В случае обнаружения даже незначительной аллергической реакции у малыша, проявляющейся в виде покраснений, сыпи и шелушений на теле, следует немедленно прекратить его употребление. Аккуратность, осторожность и соблюдение ряда рекомендаций помогут избежать сложностей, избавить кроху от аллергической реакции.

Молодая мамочка с рождением ребёнка расширяет не только рацион своих продуктов, а также и рацион своих напитков. Ей хочется чем-то себя побаловать. В этот момент появляется интерес к чаю с лимоном, но так ли он безопасен для маленького карапуза, как кажется на первый взгляд? Об этом вы узнаете, ознакомившись с этой статьёй.

Польза и вред напитка

Чем же полезней становится чай, если в него добавить дольку лимона:

Высокое содержание аскорбиновой кислоты. Обладает противовирусным действием, укрепляет иммунитет.
Выступает в роли природного антисептика.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, противостоит возникновению тромбов.
Уменьшает содержание холестерина.
Способствует выведению вредных продуктов из организма.
Улучшает самочувствие, состояние кожных покровов.
Повышает лактацию.

Однако наряду с плюсами существуют и противоположные качества:

Лимонная кислота повышает уровень кислотности в желудке. Может провоцировать расстройства.
Как и все цитрусовые является сильным аллергенном. Поэтому с особой осторожностью нужно добавлять такой фрукт в рацион кормящей мамочки.
Чай содержит кофеин, хоть в значительно меньших количествах, чем кофе. Поэтому для малюток заваривают слабенький напиток, чтоб ещё больше минимизировать уровень кофеина, и соответственно возможные последствия.

Можно чай с лимоном при грудном вскармливании или нет?

Особых противопоказаний к употреблению такого напитка нет. Как правило, он хорошо переносится и матерью и ребёнком. Кроме того, если у малыша не проявилась аллергия, то чай с добавлением лимона разрешается пить и для повышения лактации.

Однако всё же стоит быть очень внимательным и осторожным в момент добавления цитрусовых в этот напиток. Рекомендуется первоначально ввести простой чай (без добавок, ароматизаторов) в рацион мамочки, отследить реакцию крохи. Заваривать нужно достаточно слабый напиток. Только потом вы сможете попробовать в привычный чай положить дольку лимона, желательно очищенного от кожуры. Ведь в шкурочке могут накапливаться все ненужные химические вещества, которыми мог обрабатываться лимон за время роста, а также транспортировки.

В прикорм грудничка не рекомендуется вводить цитрусовые до годика, так как они являются сильным аллергенном. Поэтому и сейчас, в период кормления грудью, когда с маминым молоком в организм крохи поступает всё, что она выпила или съела, нужно быть осторожным с каждым новым компонентом маминого меню. Следует учитывать высокую аллергичность лимона, и не спешить вводить его сразу большими порциями. Попробуйте буквально с кусочка, добавьте его в чай и подождите реакции ребёнка в течение двух суток. Если малыш ведёт себя, как ни в чём не бывало, то можно спокойно увеличивать порцию лимона в одной чашке. Но стоит помнить, что максимум за день кормящая мамочка должна выпивать не больше двух чашек такого чая.

Нужно понимать, что в самые первые месяцы жизни малютки (с первого по третий), его пищеварительная система ещё крайне ослаблена. Органы всё ещё находятся в завершающей стадии своего формирования. В такой период крайне не желательны, какие либо эксперименты. Мамочка должна находиться на диете из самых безопасных продуктов (для здоровья крохи). Если вы решите ввести лимон до того, как малышу пойдёт четвёртый месяц – рискуете увидеть, как сильно будет мучиться ваш малыш от коликов, а возможно и от расстройства кишечника.

Вот и выходит, что употреблять чай с добавлением лимона можно, главное делать это правильно, знать свои нормы, вводить лимон постепенно, и моментально исключать его из рациона при проявлении атипических реакций в организме крохи.

После рождения сына я даже не задумывалась о том, чтобы попробовать чай с лимоном. Я решила, что все продукты, относящиеся к сильным аллергенам, постараюсь исключить из своего меню, а цитрусовые и шоколад занимали первое место в этом списке.

Правила употребления

Избегать цитрусовых в своём рационе аж до достижения вашим ребёнком трёхмесячного возраста.
Начинайте с маленьких порций. Внимательно наблюдайте за самочувствием карапуза. При нормальной реакции, повышайте порцию.
Максимально допускается выпивать до двух чашек такого чая в день.
Употреблять лимоны только высокого качества, спелые, без вмятин, прелостей и гнилостных мест.
Использовать лучше лимон без кожуры, чтоб минимизировать воздействие нитратов и других химикатов, которые возможно находятся в плоде.
Добавлять этот цитрусовый лучше в тёплый чай, а не в кипяток. От горячей воды лимон теряет все свои ценные свойства.

Что делать в случае аллергии

Во-первых, нужно быть абсолютно уверенным, что атипическая реакция проявилась именно на лимон, а не на сам чай. Поэтому лучше для начала начните пить чай, убедитесь, что малыш нормально воспринял этот напиток и только спустя какой-то промежуток времени, добавляйте лимон в свой чай. При этом это должен быть всё тот же напиток из той же упаковки, на которую малыш уже прошёл проверку.
Во-вторых, если аллергия произошла действительно на лимон, то стоит на месяц-второй забыть про этот фрукт. Потом можно будет повторить попытку.
Если вы не рассчитали, или не знали и сразу приняли лимон в большом количестве, то аллергия малыша может иметь серьёзные последствия. В таком случаи лучше всего незамедлительно обратиться к врачу, он назначит антигистаминное средство.

Лимон сам по себе является очень ценным и полезным продуктом. Но не стоит забывать, что сейчас вы – женщина на «особом положении», всё что происходит в вашем организме отображается на состоянии малыша. Главное не забывайте, что чай с добавлением лимона можно начинать пить не ранее, чем карапузу исполнится три месяца, первые порции должны быть минимальными. Помните, если ребёнок нормально реагирует на появление в мамином рационе цитрусового, то всё равно не стоит злоупотреблять чаем с лимоном. А в день рекомендуется употреблять не больше двух чашек. В общем, выбор за вами. Главное, чтоб ваше решение принесло пользу крохе, а не наоборот.

Польза лимона для кормящих мам

Период грудного вскармливания – это время серьезной нагрузки на организм женщины. После беременности ресурсы истощены, нередко отмечается нехватка витаминов и микроэлементов. На полноценное восстановление времени нет. Нужно кормить новорожденного грудным молоком – обеспечивать его потребности в питательных веществах. В этот период мобилизуются скрытые резервы материнского организма. Но если тело женщины не справляется с нагрузкой, возникают различные проблемы и заболевания.

Лимон при грудном вскармливании можно есть, если ни у мамы, ни у малыша нет на него аллергии

При ГВ женщине особенно важно придерживаться правильного питания. В ее рационе обязательно должны быть свежие фрукты – ценный источник витаминов. Среди прочих продуктов особого внимания заслуживает лимон. Он содержит немало питательных веществ, полезных во время грудного вскармливания:

Витамин A (ретинол). Необходим для нормального функционирования иммунной системы, кожи, органа зрения. По рекомендациям ВОЗ, кормящая мама должна употреблять 1,5 мг ретинола в сутки.
Витамин C. Стимулирует иммунную систему, предупреждает развитие инфекционных процессов и укрепляет организм при уже возникшем заболевании.
Витамины B1 и B. Участвуют во многих химических процессах, нормализуют обмен веществ.
Витамин P. Укрепляет кровеносные сосуды, повышает их эластичность. Препятствует образованию тромбов.
Пектины. Облегчают переваривание пищи, улучшают работу желудка и кишечника.

Эти витамины кормящая мама также может получать из иных продуктов, однако лимон интересен сам по себе. Благодаря яркому вкусу он может заменить при приготовлении блюд различные приправы, нежелательные во время лактации.

Предполагается, что полезные свойства лимона актуальны не только для кормящей матери, но и для ребенка. Ученые высказывают мнение, что цитрусовые благоприятно влияют на становление иммунной системы младенца, снижают риск развития инфекционных заболеваний в первые годы жизни. Достоверных исследований по этому вопросу пока не проводилось, и однозначно заявлять о пользе лимона для грудничка нельзя.

Вред лимона

Потенциальный вред лимона обусловлен его влиянием на состояние ребенка. Это экзотический фрукт, и для жителей умеренного климата он непривычен. При введении лимона в рацион возможно развитие нежелательной реакции у грудничка:

появление высыпаний на коже – мелких красных пятен, нередко сливающихся между собой;
шелушение кожных покровов;
кожный зуд;
срыв стула – развитие диареи;
вздутие и урчание в животе;
частые срыгивания – актуально для детей в возрасте до трех месяцев;
беспокойство и беспричинный плач ребенка.

В группе высокого риска находятся новорожденные – дети первых 28 дней жизни. Пищеварительный тракт маленького ребенка еще не сформирован и реагирует на малейшие изменения рациона. В дальнейшем ситуация нормализуется: организм адаптируется к новым условиям существования. После 3–6 месяцев жизни вероятность развития аллергической реакции на лимон резко снижается.

Из всех цитрусовых лимон считается наименее аллергенным продуктом. У взрослых крайне редко возникает нежелательная реакция при его употреблении. В группе риска находятся только дети первого года жизни.

Как правильно есть лимон при грудном вскармливании

Строгого запрета на употребление цитрусовых фруктов во время лактации не существует.

Если у малыша появилась сыпь, лимон при кормлении грудью лучше не есть

Лимон при грудном вскармливании разрешен, но при соблюдении ряда условий:

Вводить лимон в рацион рекомендуется не ранее третьего месяца жизни ребенка. Если малыш – аллергик, не стоит торопиться до шести месяцев. Многие педиатры советуют дождаться года.
Лимон должен быть единственным новым продуктом в рационе женщины. Только так можно отследить реакцию ребенка и не допустить ошибки. Не стоит вводить иные новые блюда в течение ближайших трех дней.
Первая порция фрукта должна быть небольшой. Это может быть чай с долькой лимона один раз в сутки.
Есть лимон кормящей маме лучше в первой половине дня – так проще отследить реакцию младенца на новый продукт.
После употребления лимона и последующего кормления нужно внимательно следить за состоянием ребенка. Реакция считается отрицательной, если стул малыша не нарушен, нет высыпаний на коже. Период наблюдения – не менее суток.
Если у грудничка появился кожный зуд и сыпь, диарея, от употребления лимона стоит отказаться. Повторить эксперимент можно не ранее, чем через месяц.

Нежелательная реакция может быть вызвана и другими причинами. Прежде чем отказываться от лимона, стоит проанализировать ситуацию и убедиться, что диарея и кожная сыпь связаны именно с введением нового продукта.

Альтернативное мнение на питание мамы при ГВ

Достоверно неизвестно, действительно ли питание женщины сказывается на состоянии ребенка. В зарубежной литературе даже нет понятия «диета кормящей матери». По мнению педиатров стран Западной Европы и США, женщина может есть все, что ей угодно, с первых дней жизни младенца. Нет никаких запретов на цитрусовые фрукты. При грудном вскармливании лимон разрешен – как и иные продукты, не рекомендованные отечественными педиатрами.

В России и странах бывшего СНГ иной подход к проблеме. Педиатры запрещают при ГВ есть любые продукты, которые могут вызвать аллергию или колики у ребенка. Даже если малыш здоров, запрет накладывается просто на всякий случай – для профилактики. Специальную диету рекомендуется соблюдать до завершения лактации.

Как есть лимон при кормлении грудью

Кормящей маме на пользу пойдет чай с лимоном. Кисловатый напиток хорошо зарекомендовал себя при вирусной инфекции. При простуде рекомендуется пить как можно больше теплой жидкости, и чай с лимоном станет одним из лучших вариантов. Он успокаивает больное горло, облегчает носовое дыхание, снимает интоксикацию, насыщает организм витамином C и ускоряет выздоровление.

Лимонная вода – еще один вариант употребления продукта. Приготовить ее просто: достаточно поместить дольку лимона в стакан воды и добавить сахар по вкусу. Такой напиток быстро утолит жажду в жаркое время года, поможет справиться с интоксикацией при гриппе и ОРВИ. Пить лимонную воду можно теплой или слегка охлажденной.

Лимон при простуде поможет уменьшить боль в горле

Лимон – ценный ингредиент многих блюд. Его добавляют при приготовлении рыбы и мяса, используют при запекании овощей, кладут в салаты и домашние соусы. Можно есть лимон и в свежем виде – но только при нормальном функционировании пищеварительного тракта. Если женщина страдает гастритом или язвенной болезнью, свежий лимон не пойдет на пользу.

Поскольку единого мнения по рассматриваемому вопросу нет, стоит ориентироваться на потребности собственного организма и реакцию ребенка. Если кормящая мама хочет лимон – она может себе это позволить. Но если малыш плохо переносит новый продукт, от цитруса придется на время отказаться.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Грейпфрут при грудном вскармливании. Апельсины для кормящей мамы. Действие фруктов во время грудного вскармливания

Кира Столетова

Витамины, присутствующие в цитрусовых фруктах, важны для мамы и ребенка. Грейпфрут при беременности приносит пользу при употреблении в небольшом количестве.

Польза грейпфрута

В составе цитрусовых содержится масса полезных веществ, таких как витамины, микроэлементы, аминокислота, клетчатка, эфирные масла и фитонциды. Все эти составляющие необходимы здоровья для мамы и малыша.

Польза грейпфрута при беременности и грудном вскармливании обуславливается следующим:

Низкая калорийность. В 100 г мякоти всего 30–40 кКал. Калорийность зависит от сорта.
Наименьшее количество аллергенов из всех цитрусовых.
В составе есть вещество, регулирующее холестерин в крови. Употребление в пищу регулярно улучшит кровообращение. При беременности польза цитрусового слишком высока, т.к ликопен приводит в норму артериальное давление, скачки которого наблюдаются в период вынашивания ребенка;
Низкий индекс гликогена удерживает в норме уровень глюкозы в крови, что делает его незаменимым продуктом для людей, страдающих сахарным диабетом.
Витамин A и бета-каротин способствуют правильному формированию и развитию плаценты и отвечают за рост мягких тканей плода.
Витамин C повышает иммунитет и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
Пантотеновая кислота улучшает работу эндокринной системы, нормализует деятельность надпочечников и нервной системы матери.
Грейпфрут беременным и кормящим — хорошее профилактическое средство от запоров. Клетчатка нормализует пищеварительные процессы, обеспечивая хорошую перистальтику кишечника.
Фолиевая кислота обеспечивает полноценное протекание беременности и участвует в формирования нервной системы ребенка.
Кальций обеспечивает образование и укрепление костных тканей плода.
Магний улучшает психическое состояние, помогает избавиться от депрессивных расстройств и бессонницы. Он также предупреждает преждевременное прерывание беременности.
Масла с экстрактом косточек грейпфрута беременным будет эффективным средством для борьбы с растяжками на коже.

Вред грейпрута

Несмотря на огромное количество полезных свойств, грейпфрут при беременности на ранних сроках способен вызвать некоторые негативные последствия. Доказано, что если чрезмерно употреблять грейпфрут беременным, то это может спрофоцировать:

ухудшение работы печени;
снижение эффективности лекарственных препаратов;
спазмы в желудке;
аллергические реакции (в редких случаях).

Вред грейпфрута беременным и кормящим мамам будет только при частом употреблении в больших количествах. От пары долек сочного фрукта не будет никакого вреда.

Употребление при беременности

Цитрусовые в период беременности помогут избавить будущую маму от ряда проблем. Витамины и микроэлементы в составе являются незаменимыми для вынашивания и правильного формирования плода. На каждом сроке грейпфрут беременным особенно полезен.

В 1 триместре:

Помогает справиться с тошнотой и снизить другие проявления токсикоза.
Укрепляет иммунитет женщины, который резко падает на раннем сроке беременности.
Улучшает настроение и снижает депрессию на фоне гормонального дисбаланса.
Помогает справиться с авитаминозом.

Во 2 триместре:

Уменьшает отечности на ногах и выводит лишнюю жидкость из организма.
Улучшает перистальтику и предотвращает проблемы с опорожнением кишечника, из-за которых беременные страдают от развития геморроя.
Выступает профилактикой здоровья зубов и десен.

В 3 триместре:

Поможет нормализовать скачки давления.
Предотвратит стремительный набор массы тела будущей мамы;
Выведёт из организма шлаки и токсины.

Кушать грейпфрут беременным во время последнего триместра стоит не более половины фрукта в сутки.

Употребление при ГВ

Правила употребления грейпфрута при грудном вскармливании:

Не вводите в рацион до достижения ребенком возраста 3 мес. При склонности малыша к диатезу употреблять только по достижении ребенком 6 месяцев.
Перед едой осмотрите фрукт, на нем не должно быть каких-либо повреждений или вмятин.
Не стоит есть белую пленку с долек.
Не ешьте фрукт на голодный желудок.
После употребления в течение 2 суток наблюдайте за реакцией крохи.
Суточная порция должна быть около 100 г. мякоти или стакан сока.
Кушать этот фрукт стоит не больше 1 раза в неделю.

Слишком много фрукта в рационе кормящей женщины влияет на вкусовые качества грудного молока, а прибавление горечи провоцирует отказ малыша от груди.

Грейпфрут в рационе ребенка

Цитрус нельзя давать ребенку, не достигшему 1 года, но в некоторых странах допускается прикорм с 6 месяцев.

Пробовать фрукт стоит после приучения к грушам, яблокам, персикам, сливам и др. Это обусловлено частыми аллергическими реакциями и расстройствами пищеварения у маленьких детей.

К 12 месяцам организм ребенка окрепнет, а желудок сможет лучше переносить фруктовые кислоты, эфирные масла и фитонциды, имеющиеся в составе.

При введении в рацион стоит соблюдать правила:

Нельзя предлагать фрукт впервые, если малыш болен и несколько дней после выздоровления. При ослабленном организме он способен вызвать ухудшение состояния ребенка.
Пробу лучше провести в первой половине дня. Будет возможность рассмотреть негативные реакции и принять меры.
Знакомство с фруктом желательно начать с сока.
Первая порция составляет 0.5 ч. л. При отсутствии реакций — увеличивайте постепенно вдвое. Максимальная доза для ребенка при однократном приеме 50 мл.
Только после привыкания к вкусу сочайте сок фрукта с другими соками.

Состав 100% грейпфрутовых соков слишком насыщенный. Он разрушает зубную эмаль, поэтому для детей в концентрированном виде не рекомендован.

В дальнейшем предложите ребенку дольки фрукта, предварительно очистив от кожуры и белых прожилок. Фрукт усиливает аппетит.

Противопоказания

Строгих противопоказаний к употреблению грейпфрута во время беременности нет, но оно должно быть крайне осторожным. При большом количестве положительных характеристик, имеется ряд побочных явлений различного характера. К ним относят:

сыпь на всех участках тела;
покраснения и шелушения кожи лица и рук;
вздутие у взрослых и колики у малышей;
запор или диарею.

К противопоказаниям для беременных женщин относят: язвенные болезни желудочно-кишечного тракта, хронические заболевания почек и печени, цистит, гепатит. В этих случаях фрукт принесет только вред. В отдельных случаях грейпфруты при беременности вызывают изменения голоса и появление отечности лимфатических узлов.

Особые предосторожности при употреблении:

Заключение

Цитрус в рационе будущей мамы и маленького ребенка незаменим, но первые приемы в пищу нужно строго контролировать. При правильном и умеренном употреблении получите не только вкусное лакомство, но и полезную пищу.

Полезные свойства

Знают мамы и бабушки, что грейпфрут — это гибрид апельсина и помело, диетический цитрус. По сравнению с апельсинами, лимонами, мандаринами является менее аллергенным. Для кормящих мамочек этот фрукт может стать очень полезным в плане поддержки организма витаминами и минералами.

Кормящая должна заботиться о здоровье своем и малыша, для этого ей нужно хорошо, полноценно питаться, получать полный комплекс витаминов и минералов. Здесь грейпфрут будет очень кстати, если никаких противопоказаний у мамы и у малыша нет.
Лимон считается обладателем первого места по содержанию витамина C, но это не так, грейпфрут его обогнал. Просто сокровищница полезных веществ:

— имеет уникальное свойство — уменьшает количество холестерина в крови, что очень хорошо для сердца и сосудов;
— красный грейпфрут обладатель ликопина — отличного антиоксиданта;
— данный цитрус улучшает кровь у матери и ребенка. Это происходит из-за высокого содержания калия.
— в период лактации возникает проблема с авитаминозом, потому как иммунитет женщины бывает ослаблен. Здесь поможет витамин С и рибофлавин.
— бывает, что у женщин пониженная кислотность желудочного сока. Врач порекомендует грейпфрут, который окажет помощь организму в данной ситуации.

Прежде чем начинать кушать данное угощение, проконсультируйтесь у врача, который вас ведет. Наверняка он вам подскажет, как и в каких дозах можно начинать употреблять грейпфрут так, что бы было полезно вам и вашему младенцу.

Мама покушала, а у малыша проявилась аллергическая реакция, у кого-то в меньшей степени, а у кого-то в большей. Нужно соблюдать некоторые предосторожности. Например: пока ваш младенец очень маленький и не достиг трех месячного возраста, вводить в свой рацион грейпфрут не рекомендуется. Если аллергия проявила себя, следует показать ребенка педиатру или врачу аллергологу.

Еще одним аспектом есть склонность к диатезу. Если диатез проявляется часто и сильно, тогда лучше повременить до полугодовалого возраста.

Если же у вас таких противопоказаний нет, то начинать нужно по чуть — чуть, разбавляя сок одной дольки водой в пропорции 1:2 и пить не на голодный желудок, а заранее покушав. Понаблюдайте в течение двух – трех суток за реакцией организма своей крохи. Посмотрите, не появилась ли сыпь, покраснения, шелушения кожи на лице, ручках, за ушками. В некоторых случаях может измениться голос и появиться отечность горла.

Со стороны желудочно-кишечного тракта это такие нарушения:

— вздутие;
— колики;
— запор;
— диарея.

Не пугайтесь так сразу. Таких симптомов может и не быть. Если все прошло хорошо можно начинать кушать, постепенно увеличивая количество данного фрукта.

Когда организм привыкнет к приему сока, тогда будем начинать кушать мякоть, предварительно снимая с долек пленку. И снова не спешим, есть много, суточная доза приема не более сто грамм.
Еще одна опасность таится в обработке плодов, с целью продления сроков хранения, поэтому перед тем как кушать, нужно хорошенько вымыть цитрусовый фрукт. Для того, что бы, эти химикаты не попали в грудное молоко. Это очень важно!

Так же у данного плода своеобразный вкус и он может влиять на вкусовые качества молочка, если ребенку это не понравиться малыш может просто отказаться от груди. Во избежание такой ситуации, нужно просто не слишком часто его кушать.

Противопоказания

Употреблять грейпфрут при лактации нужно очень осторожно. Несмотря на многие положительные аспекты, у некоторых людей он может спровоцировать ряд побочных явлений разного характера. Важно обратить внимание на ниже следующее:

— нельзя кушать или пить сок данного фрукта при приеме лекарств;
— повышает кислотность желудочного сока;
— в период грудного вскармливания лучше фрукты с белой или желтой мякотью, а не с красной;
— не желательно употреблять людям, у которых болит печень.

Всему должна быть мера.

Грейпфрут — субтропический плод, относящийся к семейству цитрусовых и известный широкой общественности с конца XVIII века, когда о нем появляются первые упоминания в трудах европейских ботаников. Есть сведения о том, что данный фрукт является следствием биологического эксперимента по скрещиванию помело и апельсина, однако документальных подтверждений этому не обнаружено. Как бы там ни было, грейпфрут является наиболее диетическим цитрусовым из всех представителей. Кроме того, обладает ярко выраженными полезными свойствами направленного действия. В связи с этим многие интересуются о возможности употребления фрукта во время кормления ребенка грудью. Именно в этом ракурсе важно рассмотреть употребление этого цитруса.

Преимущества грейпфрута при грудном вскармливании

Оказывает благотворное влияние на систему кроветворения в организме в качестве профилактического и терапевтического средства. Способствует улучшению состава крови у матери и ребенка. Такое влияние обусловлено в первую очередь высоким содержанием калия в данном фрукте — до 170 мг. Сок грейпфрута снижает содержание холестерина в крови.
Является отличным средством при борьбе с авитаминозом, который часто встречается в период лактации, так как иммунитет женского организма бывает ослаблен. Грейпфрут содержит большое количество витамина C (до 50 мг) и рибофлавин.
Актуально использование при пониженной кислотности желудочного сока, которая зачастую наблюдается в период беременности и лактации.

Тем не менее, употреблять грейпфрут при грудном вскармливании нужно с большой осторожностью, так как он может провоцировать ряд побочных явлений общего и специфического характера. В связи с этим важно ознакомиться с нижеследующими рекомендациями.

Противопоказания

— нельзя кушать или пить сок данного фрукта при приеме лекарств;
— повышает кислотность желудочного сока;
— в период грудного вскармливания лучше фрукты с белой или желтой мякотью, а не с красной;
— не желательно употреблять людям, у которых болит печень.

Всему должна быть мера.

Грейпфрут относится к семейству цитрусовых и считается гибридом апельсина и помело, хотя доподлинно его происхождение неизвестно. Среди популярных цитрусов этот фрукт считается самым диетическим, с высоким содержанием витаминов, и наименее аллергенным. Поэтому при грудном вскармливании грейпфрут часто оказывается в рационе мамочек. Грейпфрут при лактации может стать хорошим источником витаминов и минералов, но при этом нужно следовать некоторым советам при его употреблении.

Высокое содержание калия в грейпфруте позволяют ему оказывать положительное воздействие на состав крови и выработку красных кровяных телец у мамы и новорожденного. Употребление сока грейпфрута выводит избыточный холестерин из кровеносной системы. Высокое содержание витаминов С, А, витаминов группы В делает грейпфрут хорошим средством профилактики авитаминоза у кормящих мам, а также способствует поддержанию сопротивляемости ослабленного лактацией организма к вирусам.

Употребление грейпфрута при ГВ стабилизирует деятельность пищеварительной системы при пониженной кислотности. Этот цитрус рекомендуется добавлять к мясным блюдам, для их лучшего усваивания и избавления от чувства тяжести в животе после употребления тяжелой пищи.

Несмотря на множество положительных качеств, грейпфрут является цитрусом и может оказать негативное воздействия на неокрепший организм грудничка, в том числе вызвать аллергические проявления. Поэтому нужно соблюдать следующие меры предосторожности при употреблении грейпфрута в период грудного вскармливания.

Не стоит употреблять грейпфрут при лактации до достижения малышом трех месячного возраста. При склонности к диатезу от употребления цитруса лучше отказаться вообще. Для еды пригодна только мякоть грейпфрута без прожилок и пленок, в которых содержатся гликозиды и хинная кислота, придающие горький вкус фрукту и способные испортить вкус молока.

Из-за наличия химически активных веществ грейпфруты запрещено употреблять при приёме лекарственных препаратов, так как их совместное воздействие может быть непредсказуемым. Грейпфрут повышает кислотность желудочного сока, поэтому есть его желательно совместно с другими нейтральными продуктами.

Вводить грейпфрут в рацион мамы при грудном вскармливании нужно постепенно и с осторожностью. Первый приём нужно ограничить одной долькой фрукта, и затем, в течение двух дней наблюдать за реакцией организма ребёнка. Именно двое суток потребуется организму для вывода потенциального аллергена из тела.

Если негативных проявлений не наблюдается, отсутствуют желудочные расстройства, кожные высыпания, изменение поведения малыша, значит можно есть грейпфруты, постепенно увеличивая норму до половинки плода в день, но не чаще одного раза в три дня.

При появлении отрицательных симптомов, употребление грейпфрутов нужно отложить на пару месяцев, пока организм грудничка не окажется готов к новым открытиям. При возникновении острой аллергической реакции следует обратиться к врачу и исключить на двое суток кормление малыша грудным молоком, в котором может оставаться аллерген.

Расскажите об этом друзьям.

Кормись, кормящая! — 9 ответов на Babyblog

Было много сомнений по поводу того или иного продукта, и каждый раз приходилось заново искать «полный список». Здесь всё систематизированно.

Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание — хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а что нельзя?

Сама вспоминаю этот «дурдом» двухлетней давности: врачи детского отделения говорят одно, тут же приходит дежурная родильного отделения и увидев бананы, гневно возмущается – Что это вы за дрянь такую едите? Оказывается, что принесенные мужем из дома пюре и салат абсолютно противопоказаны при грудном вскармливании и ты чувствуешь себя жертвой какой-то несмешной игры – еда имеется, но кушать её нельзя!

Тематические книги и сайты ещё больше запутывают: «…Питание кормящей матери должно быть калорийным, разнообразным, содержать большое количество белков, углеводов и витаминов. В рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты…» но абзацем ниже читаем следующее: «Телятина, куриное мясо, рыба, а также овощи и фрукты красного цвета обладают повышенным аллергенным потенциалом. Коровье молоко, чёрный хлеб, бобовые, капуста и виноград приводят к образованию газов…» Такие противоречивые советы иначе как издевательством не назовёшь. Так что же делать?

За сравнительно долгий период кормления грудью — 1год 4мес. (в т.ч. около 9мес. – на строгой диете), я, честно говоря, так до конца и не разобралась – от каких всё-таки продуктов у моего ребёнка были газики-колики? Наступать на те же грабли ещё раз (а может, и не раз) совсем не хочется, поэтому я решила немного глубже покопаться в этой теме и хотя бы 90% точек расставить над «i». Итак, обработаны больше десятка популярных сайтов (выдаваемых поисковиками по соответствующему запросу), несколько книг, а также мнения 15-ти знакомых и более сотни незнакомых мамочек (источник – всё те же «Одноклассники»). Ура! Картина с диетой во время грудного вскармливания более-менее прояснилась.

В том, что касается основных правил питания кормящей матери, все тематические сайты и книги единогласны:
1. Питание должно быть более калорийным.
2. Кушать следует 5-6 раз в день, небольшими порциями, желательно перед кормлением малыша.
3. Питание кормящей матери должно быть разнообразным.
4. Следует принимать достаточное количество жидкости (1,5-2л в день).
5. Постепенное введение в рацион продуктов, способных вызвать повышенное газообразование или аллергию у ребёнка.
6. Время «строгой» диеты в среднем обычно составляет 2-3 месяца. Очень важный момент: в первые 3 дня после родов – период становления лактации — желательно ограничить количество выпиваемой жидкости до 1л в день. Вспомните, как по возвращении из роддома ощущалась тяжесть в груди из-за большого прилива молока.

Традиционный взгляд на питание кормящей матери, основанный на массе ограничений, полностью «уничтожают» авторы ставшего супер-популярным в последнее время сайта rojana.ru. Основная мысль — «Диета кормящей матери НИЧЕМ не должна отличаться от её питания до рождения ребёнка» — подкрепляется примером из природы: мол, ни одно животное не меняет своё питание во время вскармливания детёныша грудью. Для скептиков вроде меня приводят более научные аргументы: «…Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого желудка, поэтому прямой связи между тем, что мама ест и составом молока – нет.» Однако не нужно быть медиком, чтобы понимать, что в человеческом организме все органы и системы взаимосвязаны, и если молоко и образуется из крови, то питательные вещества попадают в кровь как раз из кишечника. И совсем обескураживает «новость» о том, что причина детских коликов заключается не в газиках, а в… мигрени!

А вот объяснение аллергии на сайте «Рожана», на мой взгляд, более разумно: в большинстве случаев аллергия малыша является следствием аллергии матери или отца, причём как пищевой, так и аллергии на запахи, пыль, шерсть и пр. В случае аллергии на всех сайтах советуют одно: продукт-аллерген исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем снова его попробовать. Очень важно познакомить ребёнка со всеми аллергенами через материнское молоко – именно этот путь позволит предотвратить возникновение у ребёнка аллергии в будущем.

Всё это понятно, вот только выявить продукт-аллерген, помню, было не так-то и просто. На что именно высыпало ребёнка – на гречневую крупу или сливочное масло, которым заправлена каша? И если на масло, отказаться надо именно от этой фирмы или от сливочного масла вообще? А может быть аллергическая реакция пошла на свеклу, съеденную вчера вечером?.. Да и держать в голове всё, что съела (а также кучу других вопросов) в состоянии далеко не каждая мама. Некоторые сайты советуют вести «пищевой дневник», чтобы как минимум, не забыть что и когда вы кушали. И тут на помощь приходит статья «Меню для малыша», где я привела достаточно полный перечень возможных блюд. Подкорректируйте и распечатайте таблицу и в случае чего, выявить аллерген будет намного проще!

Кстати, во время исследования мне встретились сообщения нескольких мам об аллергии у малыша на… «Аквадетрим», так активно прописываемый всем малышам. Не смотря на сплошную «аквадетримо-манию», витамин D3 своему ребёнку я не давала (участковая медсестра – спасибо ей — вскользь упомянула о его вредном воздействии на почки), по возможности подставляла солнышку и никакого рахита с нами не случилось. Поэтому призываю всех мам, находящихся в поиске «плохого» продукта, вызвавшего аллергию у грудничка, обратить внимание также и на препараты, принимаемые крохой.

А теперь – непосредственно о продуктах питания, которые должны или не должны присутствовать в рационе кормящей матери. Начнём с продуктов, которые советуют исключить на весь период грудного вскармливания ВСЕ источники (для некормящих эти продукты тоже ничего хорошего не представляют):
Копчённые блюда (мясо, рыба, колбаса)
Сильно солёные или жирные блюда. По причине наличия большого количества жиров не рекомендуется употребление колбасных изделий, а также скумбрии. Кстати, эти продукты во время ГВ никто из опрошенных и не ел.
Пряности и специи (горчица, перец, уксус). Почти все мамы из числа опрошенных, описывая свою диету во время ГВ, указывают на отсутствие в рационе «…всего жаренного, жирного, острого, копчёного и солёного».
Химические пищевые добавки (консерванты, красители, вкусовые добавки). Из этого пункта прямым следствием вытекают следующие три:
Консервы, соления, маринады.
Майонез. Несмотря на теоретический запрет, употребляется в пищу многими кормящими мамами, правда, во 2-й половине ГВ.
Кетчуп. Половина мам, употреблявших во время ГВ этот продукт, отметили у ребёнка аллергию на кетчупы и томатные пасты.
Думаю, если и употреблять в пищу консервы и соусы, то лишь домашнего приготовления и в небольших количествах.
Алкоголь. Печально, но факт: как минимум 10% кормящих мамочек позволяют себе выпить во время ГВ вино или пиво.
Газированные напитки, в т.ч. минеральная вода. Хоть в этом пункте желание (точнее, нежелание) кормящих мам совпадает с запретом.
Мороженое, жвачки, чипсы, солёные сухарики. Эти продукты я добавила «от себя». Посмотрите передачи типа «Знак качества» — поймёте, почему.

Список продуктов, которые большинство авторов советуют ограничить в питании кормящей матери, значительно сократился после его «сверки» с практическим опытом кормивших грудью мамочек и теперь выглядит следующим образом:
Молоко цельное. Может вызвать индивидуальную непереносимость; в разных источниках рекомендуют ограничить количество до 0,2-0,3л в день.
Жаренные блюда на всё время ГВ большинство источников советуют исключить. Однако как показывает опрос, жаренные мясо, рыба, картошка, употребляемые кормящей мамой во 2-й половине ГВ, обычно не вызывают никаких побочных реакций со стороны малыша.
Грибы считаются аллергеном, однако в качестве основной реакции малыша на этот продукт указаны колики. Большинство респондентов исключили из своего рациона грибы на весь период ГВ.
Овощи: капуста белокачанная/цветная (в свежем виде), бобовые (фасоль, горох, спаржа), огурцы. Иногда вызывают у ребёнка газы – и теоретически, и практически.
Фрукты и ягоды: свежие яблоки (судя по отзывам кормящих мам, не зависимо от цвета – могут вызвать у ребёнка газы), груши, сливы, абрикосы, персики, дыни, арбузы, виноград (обладают газообразующим и слабительным свойством, поэтому в большинстве случаев вводятся в рацион кормящей мамы после окончания периода строгой диеты). Во время исследования мне встретилось несколько источников, категорически запрещающих кормящим мамам есть бананы. Действительно, достаточно часто бананы вызывают газы, реже — аллергию.
Квас. Треть опрошенных, употребляющих во время ГВ этот напиток, также указали о его газообразующем эффекте.

С особой осторожностью следует принимать продукты — потенциальные аллергены:
Яйца. Почти все мамы не ели яиц в период строгой диеты. Несколько респондентов упомянули об аллергии ребёнка на яйца.
Морепродукты: Креветки, раки, крабы, красная икра. Большинство мам во время ГВ вообще не употребляли в пищу эту группу продуктов. Впрочем, из сотни респонденток выявлены несколько «счастливиц», которые кушают креветки, красную икру и даже суши без ограничений и без последствий для ребёнка.
Цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Наибольшее количество аллергий у ребёнка, указанных мамами, приходится именно на цитрусовые.
Тропические фрукты: гранаты (достаточно большое кол-во аллергий), хурма, манго, авокадо, папайя.
Ягоды: клубника (наиболее распространённый аллерген среди ягод), малина, вишня, черешня. Об аллергии на облепиху, крыжовник и смородину никто не упомянул (скорее всего, по причине отсутствия этих ягод в своём рационе).
Семечки (подсолнуха или тыквы). Если почти всем беременным жуть-как хочется семечек, то во время ГВ лишь единицы употребляют их в пищу, а потому информация о реакциях грудничков на этот продукт практически отсутствует.
Шоколад. Несмотря на большое количество мамочек, употребляющих этот продукт с самого начала ГВ без негативных реакций ребёнка, выявлено не меньшее количество случаев аллергий у ребёнка, вызванных именно шоколадом. На мой взгляд, период строгой диеты – не лучшее время для экспериментов с шоколадом. На одном форуме прочла полезный совет: если шоколада ОЧЕНЬ хочется, отдайте предпочтение чёрному – его вы съедите намного меньше, чем молочного.
Пирожные Достаточно большое количество кормящих мам не могут отказать себе в этом удовольствии, а вот о реакциях ребёнка предпочитают не говорить. Между тем, вряд ли найдётся педиатр или диетолог, давший «добро» на сдобное в рационе кормящей мамы.
Мёд, повидло/джем/варенье, сладости (мармелад, зефир, пастила). Вводятся в рацион в основном после периода строгой диеты, хотя большинство респонденток отмечают, как сильно потянуло их на сладкое после родов. Отмечены несколько случаев аллергии на мёд.
Кофе, какао. Все источники сходятся во мнении, что крепкий кофе (а также чай) негативно влияет на нервную систему ребёнка. По результатам исследования, кормящие мамы пьют и то, и другое: какао – больше, кофе (в основном, некрепкий) – меньше, но только после периода строгой диеты. Об аллергии или газах у малыша после этих напитков никто из опрошенных не упомянул. Как по мне – кофе, как известный канцероген, не мешало бы совсем исключить из рациона.
Соки. 3 случая газов у ребёнка приходится на яблочный и 2 случая на виноградный соки – самые распространённые в рационе кормящей мамы. Цитрусовый, гранатовый и томатный обычно вводятся под конец ГВ. Выявлен один случай аллергии на тыквенный сок. Сведений о других соках и нектарах (вишнёвый, сливовый, персиковый, абрикосовый, клубничный, из тропических фруктов) мамочки не оставляли. Просматривая сообщения кормящих мам на интернет-форумах, несколько раз встречала рецепт против утомляемости: сок моркови, яблока и свеклы в равных пропорциях.
Не могу не написать о ещё одном средстве, восполняющем запас всех необходимых витаминов: пророщенное зерно, мёд, грецкие орехи, курагу, чернослив пропустить через мясорубку, принимать по 1-2ст.ложки несколько раз в день. Кто проверит эффективность приведенных выше рецептов- пишите в комментариях!

Продукты, которые – Ура! — можно употреблять в пищу практически всем кормящим мамочкам:
Хлеб: чёрный, батон, сухарики без специй, печенье «Мария», «Зоологическое», «Галетное», несолёные крекеры, овсяное печенье. Считается, что белый и чёрный дрожжевой хлеб провоцирует у ребёнка газики, однако ни одна мама, употреблявшая этот продукт в период строгой диеты, не отметила побочную реакцию со стороны малыша.
Нежирное отваренное мясо: курица, кролик, говядина, свинина (1 случай аллергии). Кстати, находясь на пути к вегетарианству, за время ГВ (напомню, больше года) я ела мясо от силы 5 раз. Никакой анемии, как запугивают активные мясоеды, ни у меня, ни у моего ребёнка не наблюдалось.
Нежирная отваренная рыба: хек, судак, минтай, треска и др. В большинстве случаев селёдка появляется в рационе позже, после строгой диеты и практически не вызывает побочных реакций со стороны ребёнка.
Кисломолочные продукты: творог (можно кушать сразу, побочных реакций не выявлено), молоко кипячённое (в т.ч. в кашах), кефир (1 случай запора), ряженка, сметана, простокваша, йогурт без фруктовых добавок. Естественно, что глазированные сырки, творожные десерты и другие молочные «деликатесы» из супермаркета не подходят для питания кормящей матери, т.к. из-за наличия в них химических добавок и консервантов относятся к самой первой категории продуктов – категорически нельзя! Идеально найти источник регулярного поступления (бабушку в пригороде) натуральных молочных продуктов.
Сыры: твёрдые, неострые сорта, например, адыгейский, голландский, российский. Обычно употребляются в пищу с самого начала ГВ и не вызывают у ребёнка побочных реакций.
Крупы: гречневая, пшенная, овсяная, рисовая (1 случай – запор у ребёнка), кукурузная, гороховая (1 случай – газы у ребёнка).
Макаронные изделия. Практически все мамы кушали их с самого начала. Зафиксирован лишь 1 случай аллергии у ребёнка на всё мучное и макароны в том числе.
Жиры: растительное масло, сливочное масло (указан 1 случай аллергии). Смалец употреблялся несколькими мамами только во 2-й половине ГВ.
Сахар почти все книги и сайты рекомендуют заменить глюкозой или фруктозой. Однако в действительности почти все мамы употребляют сахар с самого начала ГВ и не наблюдают никаких негативных последствий.
Овощи: морковь, картофель, лук, капуста, тыква, кабачки, сладкий перец. Ни одна мама не отметила аллергию или газы у ребёнка на эти овощи в вареном виде. Аллергию на морковь в сыром виде отметили только 2 мамы. Имеется по одному случаю аллергии после употребления мамой свеклы, помидоров и баклажанов. Впрочем, большинство кормящих мам вводили в свой рацион эти овощи, а также огурцы, тыкву и квашенную капусту не в период строгой диеты, а позже.
Лук и чеснок в сыром виде якобы могут испортить вкус молока, однако большинство мамочек подтверждают, что эти овощи никак не влияют на количество высасываемого малышом молока. Только 1 мама указала на появление газов у ребёнка после употребления свежего лука. Да и на сайте «Рожана» приводятся данные о том, что резкий запах, наоборот, усиливает аппетит ребёнка.
Яблоки печёные. В рацион вводятся обычно сразу и как правило не вызывают побочных реакций.
Сухофрукты: сушеные яблоки и груши, курага, чернослив, изюм, финики, инжир.
Лишь в одном случае отмечен слабительный эффект кураги, чернослива и изюма, а также аллергия на чернослив.
Свежая зелень: укроп, петрушка, щавель, шпинат, салат, крапива. Ни одного случая побочных реакций на зелень со стороны ребёнка не обнаружено.
Орехи (грецкие, кедровые, арахис, кешью, фундук, миндаль). Не смотря на то, что грецкий орех считается аллергеном, лишь 1 мама отметила аллергию на него у своего ребёнка.
Напитки: питьевая (родниковая) вода, некрепкие зелёный и чёрный чай, компот из сухофруктов. Это пили все кормящие мамы без каких-либо последствий для ребёнка. Правда, выявлен 1 случай аллергии на компот из сухофруктов. Единицы указали в своём рационе настой шиповника, однако ввиду мочегонного (и совсем не способствующего лактации) свойства этого напитка увлекаться им не стоит. Кстати, большинство сайтов развенчивают распространённое мнение, что зелёный чай с молоком приводит к усилению лактации. Вот так-то…

Таким образом, для себя я чётко установила основное правило питания во время ГВ:
Питаться в привычном режиме, подкорректировав рацион в соответствии с принципами здорового питания. Не зря же почти треть(!) опрошенных мамочек гордо заявляют, что с первых дней ГВ ели всё! Однако отрицать связь между определёнными продуктами в рационе кормящей мамы и побочными реакциями малыша тоже нельзя. Поэтому переход на какую-то диету оправдан только при появлении у ребёнка аллергии или газов и верного выявления продукта, вызвавшего такую реакцию.
Каши, мюсли, омлет, картофель, тушеные овощи, супы, творог и различные блюда из него, бутерброды с маслом и сыром, яблоки, сухофрукты и много-много другого – сейчас рацион кормящей матери мне уже не кажется страшным и ограничивающим мамочку, как пару лет назад, и я с радостью ожидаю время, когда уже без лишних жертв смогу наслаждаться грудным вскармливанием

Можно ли лимон при грудном вскармливании: когда можно давать ребенку

1029

Рейтинг статьи

Кира Столетова

Лимон при грудном вскармливании полезен не только для кормящей мамы, но для ребенка. Однако возможность употребления цитрусовых есть не у всех, ведь лимон — сильнейший аллерген.

Лимон в рационе кормящей мамы и малыша

Польза лимона

Биологически активные вещества в составе цитруса воздействует на организм положительно:

За счет содержания витамина C в большом количестве помогает организму матери и ребенка бороться с простудными заболеваниями и является профилактикой вирусных инфекций.
Стимулирует лактацию и усиливает выработку молока.
Обладает антисептическим свойством.
Повышает эластичность капилляров, что улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы, предотвращает появление тромбов и является хорошей профилактикой варикоза.
Снижает количество холестерина.
Очищает организм от шлаков и токсинов.
Улучшает состояние кожи и придает лицу живой блеск.

Употребление при беременности

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта или предшествующей беременности аллергии употреблять лимон разрешено только после консультации с врачом. Но если женщина абсолютно здорова, причин для отказа употреблять лимонные плоды нет.

В первом триместре беременности употребление фрукта поможет будущей маме справиться с токсикозом. Разведите лимнонный сок в воде и употребляйте утром. Также сразу после пробуждения, еще не вставая с постели, положите дольку лимона во рту на протяжении минуты.

При простудных заболеваниях на ранних сроках беременности, когда многие лекарственные препараты принимать нельзя из-за негативного влияния на формирование и развитие плода, выручит употребление цитрусовых. Ускорить выздоровление и укрепить иммунитет без вреда для ребенка позволит добавление плода в травяной чай.

На поздних строках беременности, когда увеличенная матка сдавливает внутренние органы, ухудшается работа почек, появляется изжога и запоры, чай с лимоном поможет:

стабилизировать кислотность желудка;
улучшить перистальтику кишечника;
наполнить грудь молоком;
справиться с отеками.

Употребление при ГВ

Лимон может вызвать аллергию

Первое знакомство ребенка с цитрусовыми фруктами происходит во время кормления грудью. Употребление лимона при грудном вскармливании стоит начинать не ранее месяца после родов. Необходимо, чтобы организм малыша окреп и слегка адаптировался к новой окружающей среде. Кормящей грудью женщине не стоит вводить в рацион несколько новых продуктов в один день, чтобы не вызвать проявление аллергии у ребенка.

Лимон при грудном вскармливании стоит вводить постепенно, с лимонного чайного напитка. После на протяжении суток нужно понаблюдать за реакцией малыша.

Напиток с лимоном при грудном вскармливании бодрит кормящую мать, но он также способен спровоцировать активное поведение малыша на протяжении всего дня, поэтому при ГВ лучшим временем для употребления будет утро. Если некрепкий чай не вызвал негативных реакций у малыша стоит попробовать другой способ употребления цитруса.

Перед добавлением лимона в чай, стоит дождаться пока он немного остынет, т. к витамин С, в котором нуждается организм мамы и ребенка, разрушается под воздействием кипятка.

При проявлении аллергии у ребенка повторно употреблять лимон запрещается.

Цитрус в рационе малыша

Лимон нельзя давать новорожденному ребенку. Этот фрукт противопоказан детям до 6 месяцев из-за наличия в нем фруктовой кислоты. Со скольки месяцевдавать плод ребенку – может точно определить только врач.

Кислый вкус фрукта будет неприятен малышу. Большая опасность кроется и в трудностях с перевариванием лимонной кислоты неокрепшим маленьким организмом. Частая реакция на цитрусовые плоды – появление сыпи.

Оптимальный период для введения в рацион ребенка лимона – 8-10 месяцев. Это возраст, когда малыши способны различать вкус пищи. Воду с лимонным соком некоторые родители пробуют давать уже с 6 месяцев.

Начните знакомство с небольшого кусочка и проследите за реакцией на протяжении 2 дней. В этот период также воздержитесь от введения новых продуктов. Иногда первый прием чреват появлением опрелостей или сыпи возле рта.

Детям, у которых есть предрасположенность к аллергическим реакциям, давать лимон категорически нельзя до годовалого возраста.

2-летнему ребенку можно смело дать дольки лимона с сахаром. При этом нужно следить, не появились ли покраснения на лице. Употребление детьми лимона должно быть умеренным, т.к избыток лимонной кислоты способен нанести вред пищеварительной системе ребенка.

Какие фрукты можно кормящей маме?

Что можно пить кормящей маме

Выпуск 5. Что и сколько нужно пить при кормлении грудью? Грудное вскармливание

Противопоказания

Учитывая агрессивное воздействие лимонной кислоты и резкий вкус, при ряде состояний употреблять этот фрукт нежелательно.

К противопоказаниям по употреблению относят такие болезни:

повышенное артериальное давление;
язва желудка;
острый панкреатит;
холецистит;
болезни почек;
гепатиты ;
кариес и истончение зубной эмали.

Не стоит употреблять также при ярко выраженных воспалительных процессах в носоглотке, гортани и горле. Кислота в составе способна спровоцировать раздражения на пораженных участках и усилить болевые ощущения.

Заключение

С какого возраста давать лимон ребенку, сможет определить педиатр, поэтому, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь со специалистом. Правильное употребление в умеренном количестве принесет огромную пользу для маленького организма во время кормления грудным молоком и для кормящей женщины.

Эффект цитрусовых у кормящей матери

Изображение: Shutterstock

Свежие фрукты и овощи являются неотъемлемой частью рациона кормящей женщины. Во время кормления вы можете задаться вопросом, можно ли есть цитрусовые, такие как апельсины, сладкий лайм, амлу или нет. Поскольку существуют различные мифы о том, что потребление цитрусовых продуктов или фруктов может свернуть материнское молоко, кислая природа цитрусовых фруктов вызывает кислотность у ребенка, или вкус молока может измениться на острый, который ребенок не пьет.Но факт в том, что цитрусовые являются богатым источником витамина С, флавоноидов и клетчатки, и употребление их в пищу может мгновенно поднять вам настроение, заставить вас почувствовать себя отдохнувшим, а также содержит необходимые питательные вещества. Витамин С играет важную роль в заживлении ран, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и повышает энергию. Организм не вырабатывает витамин С сам по себе, поэтому ежедневный прием является обязательным.

Шивани Бавалекар, старший диетолог Cloudnine Group of Hospitals, Нави Мумбаи, говорит: «Кормящей матери рекомендуется съедать 3-4 фрукта в день, из которых 2 должны быть цитрусовыми, чтобы получить следующие преимущества. , но следует также учитывать, что избыточное количество любой еды будет раздражать ребенка, поэтому размер порции следует контролировать.«

Ниже приведены некоторые эффекты цитрусовых у кормящей матери:

Помогает повысить уровень гемоглобина у матери за счет усвоения железа. Всегда ешьте цитрусовую известь вместе с пищей, богатой железом.
Поддерживает увлажнение матери, особенно когда она кормит грудью
Помогает в заживлении послеродовых ран.
Он помогает улучшить вашу иммунную функцию, чтобы ребенок мог получить хорошее количество антиоксидантов и антител.
Он также может играть роль в предотвращении послеродовых растяжек из-за способности продуцировать коллаген.
Помогает вылечить проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, если принимать в комбинации, например, лайм + мятная вода, сок амлы и т. Д.
Он также помогает уменьшить воспаление в организме.
Употребление цитрусового сока, такого как лимонная вода, во время грудного вскармливания не только освежает, но и увлажняет. Это помогает производить достаточное количество молока для вашего ребенка.

Изображение: Shutterstock

Несколько рецептов, которые могут улучшить секрецию молока и могут обеспечить вашего малыша необходимыми питательными веществами:

Салат из виноградных фруктов и киви: Сочетание грейпфрута и киви является богатым источником витамина С и клетчатки. Он помогает ускорить пищеварение и иммунную систему, ускоряет метаболизм, снижает уровень холестерина и способствует заживлению ран.
Томатный расам : он богат диетическими волокнами, которые придают объем стулу и обеспечивают более гладкую работу кишечника.Расам богат тиамином, фолиевой кислотой, витамином А, витамином С, и это поможет увеличить количество грудного молока и дать ребенку необходимое количество необходимых питательных веществ.
Вода с лимоном и мятой : Эта комбинация хороша для нашего пищеварения, а также для уменьшения вздутия живота, вызванного после родов.
Смузи из апельсина / киви / сладкого лайма: Смузи в период лактации лучше всего употреблять, так как их легко приготовить, и они богаты питательными веществами, которые помогают улучшить качество грудного молока, поскольку их легко приготовить и они богаты питательными веществами.Ароматизация воды веществами, богатыми витамином С, такими как лимон, амла и т. Д., Может быть хорошим вариантом ежедневного потребления витамина С. Это поможет вам избежать обезвоживания.

Также читайте: Ваш поиск одобренной экспертами таблицы диеты для беременных заканчивается здесь

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Можно ли есть цитрусовые во время грудного вскармливания?

№Кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры и т. Д., Не могут изменить кислотность грудного молока. Однако, как и любая другая пища, некоторые дети будут чувствительны к белкам, которые попадают в молоко матери.

Можно ли есть лайм во время грудного вскармливания?

Кислая пища во время грудного вскармливания:

У некоторых младенцев может быть отрицательная реакция на витамин С, который содержится в апельсинах, лайме, помидорах и т. Д. При употреблении лимонной пищи у ребенка могут возникать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Потребляйте его в умеренных количествах и ведите дневник изменений вашего ребенка.

Апельсиновый сок вреден при грудном вскармливании?

№ . Хотя кислые продукты и напитки, такие как апельсиновый сок, обвиняют в суетливости грудных детей или газах, данные не подтверждают это. Точно так же, употребление в пищу продуктов, вызывающих газы, таких как капуста, не даст газу вашему грудному ребенку.

Может ли лимонная кислота влиять на грудное молоко?

Уровни лекарств и их действие

Нет данных об использовании целлюлозы и лимонной кислоты во время грудного вскармливания.Однако препарат не всасывается из желудочно-кишечного тракта, поэтому не может попасть в грудное молоко. Целлюлозу и лимонную кислоту можно использовать во время грудного вскармливания.

Какие продукты могут расстроить ребенка на грудном вскармливании?

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Кофеин. Кофеин, содержащийся в кофе, чае, газированных напитках и даже шоколаде, может сделать вашего ребенка беспокойным и бессонным. …
Газированные продукты. Некоторые продукты могут вызвать у ребенка колики и газы.…
Острые продукты. …
Цитрусовые. …
Продукты, вызывающие аллергию.

Может ли острая пища влиять на грудное молоко?

Да, можно есть острую пищу во время кормления грудью . В молоко попадают следы того, что вы едите, но это не должно расстраивать вашего ребенка, если вы едите острую пищу. Фактически, это может принести пользу вашему ребенку. … Если ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, кажется расстроенным или раздражительным, вы можете попробовать более мягкую диету, чтобы увидеть, имеет ли значение.

Как добиться плоского живота при грудном вскармливании?

6 советов, которые помогут вам похудеть во время грудного вскармливания

Переходите на более низкое потребление углеводов. Ограничение количества потребляемых углеводов может помочь вам быстрее похудеть во время беременности. …
Выполняйте упражнения безопасно. …
Избегайте обезвоживания. …
Не пропускайте приемы пищи. …
Ешьте чаще. …
Отдыхай, когда можешь.

Цитрусовые вредны для грудного вскармливания?

Апельсины и другие цитрусовые — превосходных продуктов для грудного вскармливания , поскольку кормящим мамам нужно больше витамина С, чем беременным.

Можно ли пить лимонную воду каждый день во время грудного вскармливания?

Ежедневное потребление лимонной воды в период грудного вскармливания не только сохраняет ваше тело свежим, но также увлажняет его . Это означает, что вы получаете здоровое молоко для своего ребенка. Вы должны не только пить достаточное количество воды в день, но и добавлять лимонную воду в свой ежедневный рацион.

Может ли апельсиновый сок сделать грудное молоко кислым?

Нет. Кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры и т. Д. не может изменить кислотность грудного молока . Однако, как и любая другая пища, некоторые дети будут чувствительны к белкам, которые попадают в молоко матери.

Какой сок лучше всего подходит для кормления грудью?

Вода, полуобезжиренное молоко или несладкие фруктовые соки — хороший выбор. Здоровые перекусы помогут вам поддерживать уровень энергии во время кормления грудью и адаптации к жизни с новым ребенком.

Вреден ли рис для грудного вскармливания?

Что мне нужно для здорового кормления грудью? Сбалансированная диета включает: Крахмалистые продукты, такие как хлеб, картофель, макароны и рис.Выбирайте цельнозерновые крахмалосодержащие продукты на основе злаков для добавления питательных веществ и клетчатки.

Проходит ли яйцо через грудное молоко?

Могу ли я продолжать кормить ребенка грудью? Если вы кормите грудью, любые пищевые белки, , например, яйца, также будут в небольших количествах присутствовать в вашем грудном молоке . Если ваш ребенок здоров и не имеет аллергических симптомов, вы можете есть яйца как обычно.

Какая пища увеличивает грудное молоко?

Как увеличить грудное молоко: 7 продуктов питания

Ячмень.…
Солод ячменный. …
Фенхель + семена пажитника. …
Овес. …
Цельнозерновые прочие. …
Пивные дрожжи. …
Папайя. …
Антиллактогенные продукты питания.

5 обычных фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Да! Фрукты полезны. Но есть определенные продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании. Некоторые фрукты содержат химические вещества и питательные вещества, которые могут быть полезны для вас, но в то же время могут быть вредны для ребенка.Таким образом, если вы кормите грудью, вам придется очень осторожно подходить к своему питанию. Один из наиболее важных шагов, которые вы должны выполнять во время грудного вскармливания, — это составить таблицу с фруктами, которых следует избегать во время кормления грудью, и следовать ей соответствующим образом. Эта статья предоставит вам список некоторых из лучших и самых важных фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании:

Давайте посмотрим, какие фрукты нельзя есть при грудном вскармливании.

1. киви:

Среди всех фруктов киви — важный фрукт. Фрукты содержат питательные вещества и природные элементы, которые в остальном действительно полезны для вас, но не подходят для включения в рацион грудного вскармливания, поскольку они могут не подходить для ребенка и, следовательно, не могут быть одобрены.

У плода также есть сладкий привкус, который на самом деле вреден для ребенка, и кормящая мать не может его есть. Таким образом, можно сказать, что это один из лучших фруктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.

Узнать больше: Фрукты, которые можно есть во время грудного вскармливания

2. Клубника:

Этот фрукт содержит антиоксиданты, которые на самом деле полезны для матери, только когда она прошла фазу, когда она должна кормить ребенка грудным молоком. Клубника действительно сладкая, и такое количество сахара не может быть полезно для ребенка, поэтому нельзя разрешать включать этот фрукт в рацион при грудном вскармливании. Одна из худших черт этого фрукта — это то, что он имеет насыщенный цвет, так как чистую клубнику не везде можно найти.Этот фрукт действительно хорош для тех, кто хочет приготовить вкусный рецепт, но определенно не для кормящей матери. Таким образом, клубника — один из самых важных фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

3. Ананас:

Ананас — один из немногих фруктов, которых также следует избегать при грудном вскармливании. Это действительно хороший фрукт практически для всех и каждого. В его состав входят натуральные элементы, которые сохраняют тело здоровым и подтянутым изнутри. По этим же причинам нельзя включать этот фрукт в рацион кормящей матери.Плод слишком хорош, чтобы быть правдой. Такие чистые и сырые природные дары могут вызывать у ребенка аллергию, и поэтому кормящая мать не может есть этот фрукт до или во время грудного вскармливания.

Подробнее: Продукты для кормящих матерей, которых следует избегать

4. Вишня:

Вишня — прекрасный фрукт, и он действительно полезен для всех нас. Но единственное, что делает этот фрукт не подходящим для кормящей матери, — это наличие слабительного. Фрукты содержат слабительное, которое может оказывать слабительное действие на материнское молоко, поэтому их нельзя употреблять перед грудным вскармливанием.Это один из немногих фруктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.

5. Чернослив:

Чернослив, как и вишня, вреден для матери, кормящей ребенка грудью. Это можно назвать одним из наименее важных фруктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания, поэтому это последний в списке. Но этого все равно придется избегать. Чернослив на самом деле вреден для кормящей матери, так как может загрязнять ее грудное молоко.

Узнать больше: Как прекратить грудное вскармливание естественным путем

Содержание этих фруктов может быть вредным для ребенка.Когда ваш ребенок полностью зависит от вашего грудного молока, вам нужно помнить об этом факте, соблюдать правильную диету, предложенную врачами, и не есть эти фрукты. Например, цитрусовые в это время действительно будут вредны.

Факты о том, что не следует есть во время грудного вскармливания — Ресурсы для консультантов по лактации

Беременная мать страдает двумя вещами: диетой и тягой. Беременные женщины сталкиваются с, возможно, самой строгой диетой, которую они когда-либо пытались придерживаться.На этот раз явно что-то (а точнее, кто-то) поставлено на карту: для здорового малыша диета имеет первостепенное значение.

К сожалению, окончание беременности — это не зеленый свет, чтобы отказаться от диеты в пользу обычных 10 чашек кофе, 3 плиток шоколада и ежедневного набора суши. Вам все еще нужно думать о том, что попадает в организм ребенка с молоком. По этой причине вам важно точно знать, что нельзя есть во время кормления грудью.

Факты о том, что нельзя есть во время грудного вскармливания

Есть две причины, по которым мать должна регулировать, какую пищу она ест во время грудного вскармливания.Первый — из соображений питания. Чудо материнского молока состоит в том, что оно автоматически содержит определенные уровни питательных веществ, которые оно дает ребенку, независимо от того, что принимает мать. Оно даже регулирует большинство витаминов, так что мать может повысить уровень витаминов, не подвергая опасности потребление ребенка.

По словам доктора Кэтрин Деттвайлер, качество грудного молока не зависит от того, что мать ест в данный момент. Кормящие матери во всем мире дают практически одинаковое качество молока, независимо от различий в диетах.

Конечно, есть требования. Мать должна придерживаться сбалансированной диеты, поэтому ей не потребуются дополнительные добавки. Есть также некоторые продукты, которыми нельзя злоупотреблять, потому что их содержимое может быть вредным для ребенка. Например, мать должна следить за содержанием жира в молоке.

Вторая причина, по которой мать должна регулировать прием пищи, — это комфорт своего ребенка. Некоторые дети плохо реагируют на продукты, на которые их родители (или близкие родственники) страдали аллергией.Некоторые дети чувствительны к кофеину, цитрусовым, некоторым овощам и т. Д. Матери, которые избегают этих продуктов, делают это для душевного спокойствия.

Чего НЕ следует делать матери во время грудного вскармливания? Сядьте на диету (уменьшите потребление калорий). Если беременная мать ест за двоих, кормящей матери необходимо съесть минимум на 200 калорий сверх этого количества. Организм работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, чтобы производить молоко для ребенка, и для этого ему необходимо постоянно синтезировать жидкости и питательные вещества.

Что нельзя есть во время грудного вскармливания

Для здоровья ребенка

Для здоровья ребенка узнайте медицинское прошлое своей семьи. Если есть какие-либо продукты, на которые у родителей или родственников традиционно или исторически возникла аллергия, избегайте их. Меньше всего вам нужно, чтобы у вашего ребенка возникла аллергическая реакция, даже если ни один из его родителей не страдает аллергией на эту пищу. Некоторые общие аллергены содержатся в арахисе и молочных продуктах.

Еще одна пища, с которой кормящим матерям следует относиться осторожно, — это рыба.Это относится к тому, есть ли рыба в форме суши, жареная, копченая, жареная или консервированная. По мере взросления рыбы у них появляется больше времени, чтобы накапливать ртуть в своем организме. Ртуть, содержащаяся в ней, употребляется в пищу вместе с рыбой, и ее нельзя быстро заморозить или обжарить.

Ртуть в больших количествах становится нейротоксином, вызывая отравление ртутью. Нейротоксин может вызывать покалывание по всему телу, потерю чувствительности в некоторых конечностях (пальцы рук, ног, рук, ног) и некоторые потери слуха и зрения.Рыбы, которых следует избегать, — это рыба-меч, скумбрия, кафельник и тунец.

Если вы думаете о приеме витаминов А и Е в виде добавок вместо еды, помните, что эти добавки жирорастворимы. Другими словами, они будут распространяться везде, где есть жир в вашем теле. Грудь — одно из таких мест. Если слишком много этих витаминов попадает в грудное молоко, они могут нанести вред ребенку.

Для комфорта ребенка

Если пища не является аллергеном, о котором вы знаете, к сожалению, вы не можете знать, на что ваш ребенок может или не может отреагировать.Однако есть несколько основных виновников, которые вы можете сразу проверить, если ваш ребенок станет суетливым или у него плохая реакция после кормления грудью.

Шоколадные изделия

Некоторые младенцы почему-то категорически возражают против такой еды. Хотя содержание кофеина минимальное, а содержание сахара небольшое (в темном шоколаде), он может вызвать беспокойство у младенцев. В некоторых случаях младенцы не могут спать в обычное время.

Крепкие специи

Младенцы также чувствительны к специям, которые для них имеют сильный вкус.К ним относятся перец чили, чеснок, карри, корица, лук и имбирь. При смешивании с пищей эти специи попадают в организм матери, а затем в грудное молоко в незначительных количествах. Ребенок может реагировать беспокойством или даже рвотой или диареей.

Некоторые овощи

Эти овощи имеют тенденцию вызывать газы у тех, кто их ест. В их состав входят брокколи, цветная капуста, капуста и разные виды перца. Младенцы также могут беспокоиться и плохо реагировать на эти овощи.

Некоторые цитрусовые

Хотя цитрусовые являются хорошими источниками витамина С, они также обладают слабой кислотностью. Апельсины, лаймы, грейпфруты, лимоны и их прямые экстракты (соки) могут вызывать беспокойство и реакции у грудного ребенка.

Как узнать, на что реагирует ваш ребенок?

К сожалению, не существует практического правила, что нельзя есть во время грудного вскармливания. В конце концов, описанные продукты являются основными специями или часто составляют основу сбалансированной диеты.Лучший совет — следить за реакцией ребенка. Если кажется, что он или она плохо реагирует на кормление грудью, проследите за едой, которую вы ели, и отложите ее на несколько недель. Затем вы можете протестировать пищу, чтобы увидеть, была ли она причиной, и соответствующим образом скорректировать свой рацион.

Зачем спрашивать консультанта по грудному вскармливанию, что не есть во время грудного вскармливания?

Консультанты по грудному вскармливанию могут предоставить клинические знания и советы по всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием. В конце концов, это их специальность.В случае сомнений проконсультируйтесь со своим местным IBCLC (сертифицированным международным советом консультантом по грудному вскармливанию), какие продукты лучше всего подходят для здоровья и развития вашего ребенка. IBCLC также могут посоветовать вам, когда и как наслаждаться любимой едой, не подвергая ребенка стрессу.

Случайная смерть (DTC)

Форма обращения E43LC-38348 или аналогичная. В Северной Каролине: E43LC-38398; в NM, E43LC-38469; в Нью-Йорке, E41LC-38387; в HI, E43LC-38393; в ZA, E43LC-38473; в TX, E43LC-38431; в WA, E43LC-38444; в Вирджинии, форма политики E43LC-38433, заявка MA1918-44.

Форма политики Ace M48LC-38438, Форма сертификата C43LC-38489 (или аналогичная).

Накопление ответов

Различный пол: полис ICC13L896P или равнозначный. В Нью-Йорке — D437LNY13P.

Unisex: форма полиса ICC13L897P или аналогичная. В Нью-Йорке — D438LNY13P.

AccumUL Plus

Различный пол: полис ICC88L881P или аналогичный. В Нью-Йорке: C187LNY88P. В операционной — C688LOR88P.

Unisex: форма полиса ICC88L883P или аналогичная. В Нью-Йорке: C188LNY88P. В операционной — C681LOR88P.

Дети при полной лактации

Форма подхода ICC17L334P или аналогичная. В Нью-Йорке — D613LNY17P.

Лучший LCvantage

Форма обращения 18LC-33949 или аналогичная. В Нью-Йорке, 18LC-33914; В ID: 18LC-33991; В Северной Каролине: 18LC-33911; В Нью-Йорке, 18LC-33988; В HI, 18LC-33973; В операционной, 18LC-33987; В ZA, 18LC-33961; В TX — 18LC-33913; В Вашингтоне: 18LC-33979.

Лучшая универсальная лактация

Sex Distinct: ICC13L846P или равноценное состояние. В Нью-Йорке — D341LNY13P.

Бест Универсальный экспресс для лактации

Sex Distinct: A998LNA86P или равноценное состояние.В Нью-Йорке — B313LNY86P. В Лос-Анджелесе: B364LLA86P. В NC — B386LNC86P. В HI, B183LHI86P. В операционной — B186LOR86P. В ZA — B313LZA86P. В PR, B314LPR86P. В TX — B336LTX86P. В WA — B343LWA86P.

Unisex: A999LNA86P или эквивалент штата. В Нью-Йорке — B313LNY86P. В Лос-Анджелесе: B361LLA86P. В NC — B387LNC86P. В HI, B183LHI86P. В операционной — B187LOR86P. В ZA — B311LZA86P. В PR, B333LPR86P. В TX — B337LTX86P. В WA — B343LWA86P.

Лучшая цельная лактация (DTC)

Форма расположения ICC11L817P или пропорциональная государству. В Нью-Йорке, 7733L-8181.В Нью-Йорке, 837Y-8181.

Заработная плата LCvantage

GPT, отличное от пола: формы политики ICC33L133P или идентичны. В Нью-Йорке, D181LNY14P.

GPT Unisex: бланки политики ICC33L134P или идентичные состояния. В Нью-Йорке, D183LNY14P.

Подростковый период полной лактации (DTC)

Форма договоренности A881LNA81P или пропорциональная государству. В HI — A137LHI81P; в операционной — A134LOR81P; в TX — A184LTX81P; в Северной Каролине — A893LNC81P; в Лос-Анджелесе, A349LLA81P. Райдер B116LMO87E в МО.

Защита грудного вскармливания LCvantage℠

Различный пол: бланки полиса ICC17L333P или идентичные.В Нью-Йорке — D633LNY17P.

Unisex: бланки полиса ICC17L333P или идентичные. В Нью-Йорке — D633LNY17P.

Living Promise Whole Lactation Breastfeeding

Форма политики льгот уровня

: ICC13L888P или идентично. В Нью-Йорке — D314LNY13P.

Политика льгот

GrLCed: ICC13L881P или идентично. В Нью-Йорке — D311LNY13P.

Ответы консультанта по грудному вскармливанию

Консультант по грудному вскармливанию, лактация 13: 6179L-8696 или идентичный государству. В удостоверении личности 6337L-8696. В Лос-Анджелесе — ICC11L833P.В NC, 6314L-8696. В HI, 6318L-8696. В операционной, 6319L-8696. В ЗА, 1947Л-8491. В Техасе 1917L-8491. В WA, 1919L-8491.

Консультант по грудному вскармливанию, лактация 33: 6181L-8696 или идентичный штату. В удостоверении личности 6339L-8696. В Лос-Анджелесе — ICC11L816P. В Северной Каролине: 6188L-8696. В HI, 6184L-8696. В операционной: 6181L-8696. В ZA, 6186L-8696. В Техасе 6189L-8696. В штате Вашингтон, 6311L-8696.

Консультант по грудному вскармливанию 38: 6183L-8696 или идентичное состояние. В удостоверении личности 6348L-8696. В Лос-Анджелесе — ICC11L817P. В Северной Каролине: 6333L-8696. В HI, 6337L-8696.В операционной: 6338L-8696. В ZA, 1779L-8391. В Техасе 1783L-8391. В Вашингтоне, 1784L-8391.

Консультант по грудному вскармливанию 18: 7864L-8383 или идентичный штату. В Нью-Йорке, 7337L-8383. В NC, 7164L-8383. В HI, 7169L-8383. В операционной: 7178L-8383. В штате Техас 7173L-8383, в штате Вашингтон 7171L-8383.

Консультант по грудному вскармливанию Lactation Direct (DTC)

Форма договоренности ICC13L894P или пропорциональная государству. В Нью-Йорке — D433LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию Lactation Express 13, 33, 38, 18

Полная гарантия

Консультант по грудному вскармливанию 13-летнего уровня: ICC13L116P или идентичный государству.В Нью-Йорке — D478LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию, с возрастом 33 года: ICC13L116P или идентичный государству. В Нью-Йорке — D478LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию, возраст 38 лет: ICC13L116P или идентичный государству. В Нью-Йорке — D478LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию, с возрастом 38 лет, с возвратом премии: ICC13L117P или идентично государству. В Нью-Йорке — D473LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию 18-летнего возраста: ICC13L116P или идентичный государству. В Нью-Йорке — D478LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию 18 лет с возвратом премии: ICC13L117P или идентично государству.В Нью-Йорке — D473LNY13P.

Ответы консультанта по грудному вскармливанию

Консультант по грудному вскармливанию, лактация 13: 6179L-8696 или идентичный государству. В удостоверении личности 6337L-8696. В Лос-Анджелесе — ICC11L833P. В NC, 6314L-8696. В HI, 6318L-8696. В операционной, 6319L-8696. В ЗА, 1947Л-8491. В Техасе 1917L-8491. В WA, 1919L-8491.

Консультант по грудному вскармливанию 38: 6183L-8696 или идентичное состояние. В удостоверении личности 6348L-8696. В Лос-Анджелесе — ICC11L817P. В Северной Каролине: 6333L-8696. В HI, 6337L-8696. В операционной: 6338L-8696. В ZA, 1779L-8391. В Техасе 1783L-8391. В Вашингтоне, 1784L-8391.

Консультант по грудному вскармливанию Lactation 18: 7864L-8383 или сопоставимое состояние. В Нью-Йорке, 7337L-8383. В NC, 7164L-8383. В HI, 7169L-8383. В операционной: 7178L-8383. В штате Техас 7173L-8383, в штате Вашингтон 7171L-8383.

Консультант по грудному вскармливанию Lactation Direct (DTC)

Форма договоренности ICC13L894P или равнозначная.В Нью-Йорке — D433LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию Lactation Express 13, 33, 38, 18

Консультант по грудному вскармливанию с возрастом 38 лет с возвратом премии: ICC13L117P или сопоставимый по штату. В Нью-Йорке — D473LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию с 18-летним возрастом: ICC13L116P или аналогичный по штату. В Нью-Йорке — D478LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию с возрастом 18 лет с возвратом премии: ICC13L117P или аналогично по состоянию. В Нью-Йорке — D473LNY13P.

Ответы консультанта по грудному вскармливанию

Консультант по грудному вскармливанию Lactation 13: 6179L-8696 или сопоставимое состояние.В удостоверении личности 6337L-8696. В Лос-Анджелесе — ICC11L833P. В NC, 6314L-8696.

Консультант по грудному вскармливанию Lactation 33: 6181L-8696 или сопоставимое состояние. В удостоверении личности 6339L-8696. В Лос-Анджелесе — ICC11L816P. В Северной Каролине: 6188L-8696. В HI, 6184L-8696. В операционной: 6181L-8696. В ZA, 6186L-8696. В Техасе 6189L-8696. В штате Вашингтон, 6311L-8696.

Консультант по грудному вскармливанию, лактация 38: 6183L-8696 или сопоставимый по состоянию. В удостоверении личности 6348L-8696. В Лос-Анджелесе — ICC11L817P. В Северной Каролине: 6333L-8696. В HI, 6337L-8696. В операционной: 6338L-8696. В ZA, 1779L-8391. В Техасе 1783L-8391.В Вашингтоне, 1784L-8391.

Консультант по грудному вскармливанию Lactation Direct (DTC)

Форма договоренности ICC13L894P или равнозначная. В Нью-Йорке — D433LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию Lactation Express 13, 33, 38, 18

Полная гарантия

Консультант по грудному вскармливанию 13-летнего уровня: ICC13L116P или аналогичный по штату.В Нью-Йорке — D478LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию, с возрастом 33 года: ICC13L116P или аналогичный по штату. В Нью-Йорке — D478LNY13P.

Консультант по грудному вскармливанию с возрастом 38 лет: ICC13L116P или аналогичный по штату. В Нью-Йорке — D478LNY13P.

Полная лактация Best

Форма договоренности ICC11L868P или равнозначная.В Нью-Йорке, 7634L-8181.

Экспресс всей лактации

Форма договоренности 6879L-8383 или равноценная. В Нью-Йорке, 6988L-8383. В NC, 6914L-8383. В Техасе 6938L-8383. В Вашингтоне: 6934L-8383.

Это продажа грудного вскармливания. Уполномоченный специалист / производитель может связаться с вами.

Включение может быть доступно не во всех состояниях и может меняться в зависимости от состояния.

Все обеспечивает в зависимости от качества, связанного с деньгами, и возможностей компании-эмитента. Каждая компания несет ответственность за свои финансовые и юридические обязательства.

Подход Исключения / Ограничения: Преимущество смерти не будет ZAid, если преходящий результат защищенного — суицид, рациональный или сумасшедший, в течение двух лет с даты выдачи. InsteLC, мы ЗАПИШЕМ всю сумму страховых взносов, полученных с момента выдачи, за вычетом любого кредита и авансового энтузиазма, а также любых изъятий. Запреты и препятствия могут варьироваться в зависимости от штата.

Исключения / ограничения стратегии

: Преимущество гибели не будет ZAid, если преходящий результат защищенного — суицид, рациональный или сумасшедший, в течение двух лет с даты выдачи.InsteLC, мы ЗАПИШЕМ всю сумму премий ZAid с момента выпуска, за вычетом любых причитающихся авансов и кредитов и любых изъятий. Отказы и ограничения могут меняться в зависимости от штата.

Предметы для кормления грудью и ренты в период лактации не являются магазином, не защищены FDIC, не охраняются каким-либо федеральным правительственным учреждением, не являются лучшими со стороны банка, не являются государством каких-либо действий по сбережению денег, могут потерять уважение, и банк не может обусловить увеличение кредит на: 1) покупку покупателем предмета для кормления грудью или аннуитета в банке или в любом из его филиалов; или 3) Утверждение покупателя не приобретать или отказ покупателя в получении предмета для кормления грудью или ренты от неаффилированного элемента.

9 удивительных преимуществ лимонной воды для здоровья при грудном вскармливании

Лимонная вода — это освежающий напиток, который считается полезным для здоровья. Использование этого полезного напитка в пищу и в качестве лечебного средства хорошо задокументировано. Однако его использование при грудном вскармливании требует осторожности, если у кормящей матери проблемы с кислотностью.
В этом посте MomJunction мы рассказываем о пользе лимонной воды для здоровья, а также о ее возможных побочных эффектах при употреблении во время грудного вскармливания.

Безопасна ли лимонная вода при грудном вскармливании?

Да, лимонная вода считается «безопасной для питья» при грудном вскармливании. Чаще всего рекомендуется избегать обезвоживания и избегать проблем с пищеварением, таких как вздутие живота. При грудном вскармливании этот полезный напиток может разнообразить ежедневное потребление воды.

Лимонная вода, приготовленная из свежего сока лайма в домашних условиях, сравнительно полезнее для здоровья премиксов, таких как лимонад, доступных на рынке. Однако, как и в случае с любым другим напитком или едой, употребляйте лимонную воду в умеренных количествах.

Пищевая ценность лимонной воды

Лимонный сок богат фенольными соединениями, витаминами, минералами, пищевыми волокнами, каротиноидами и эфирными маслами. Кроме того, он также содержит значительное количество лимонной кислоты, которая обладает различными полезными для здоровья свойствами.

Возможные преимущества лимонной воды для здоровья

Регулярное употребление лимонной воды может принести следующие преимущества кормящей матери и грудному ребенку

Гидратация: Неофициальные данные свидетельствуют о том, что лимонная вода может способствовать гидратации, что, в свою очередь, способствует оптимальному снабжению грудным молоком.Однако количество научных исследований по этому поводу ограничено.
Контроль веса: Лимонная вода (без сахара) — низкокалорийный напиток, который может быть идеальной заменой различных высококалорийных напитков, таких как подслащенный яблочный сок и безалкогольные напитки. Эта замена помогает снизить общее потребление калорий, сохраняя при этом гидратацию. Кроме того, несколько научных исследований показывают, что лимонный сок содержит полифенолы, которые помогают устойчиво похудеть, борясь с задержкой жидкости в организме.
Здоровье пищеварительной системы: Исследования показывают, что цитрусовые положительно влияют на пищеварительную систему благодаря своим свойствам, улучшающим пищеварение. Улучшенное пищеварение обеспечивает лучшее усвоение питательных веществ. Он также предотвращает проблемы с пищеварением, такие как кислотность.
Здоровье кишечника: Некоторые исследования на животных показывают, что полифенолы лимона, такие как эриоцитрин, содержащиеся в лимонном соке и кожуре, могут иметь положительное влияние на организм хозяина и микробиом кишечника.
Здоровье печени: C итриновая кислота делает свежую лимонную воду эффективным напитком, который также может действовать как детокс-напиток для печени. Исследование показало гепатопротекторный эффект лимонного сока, связанный с присутствием лимонной кислоты.
Иммунитет: Лимонный сок, как и несколько других сестринских цитрусовых, содержит витамин С, антиоксиданты и несколько микроэлементов, которые, вероятно, положительно влияют на иммунитет. Исследование in vitro продемонстрировало возможность антимикробных свойств лимонного сока, которые могут поддерживать иммунитет
Контроль уровня сахара в крови: Избыточный вес при беременности может повлиять на уровень сахара в крови.Исследования показывают, что соединение под названием нарингенин, содержащееся в лимонном соке, может помочь в регулировании уровня сахара в крови. Как ни странно, лимонная вода также считается очистителем крови
Здоровье сердечно-сосудистой системы: Исследование голодания с лимоном и медовой водой продемонстрировало понижающее артериальное давление действие лимона на здоровых людей благодаря противовоспалительным свойствам лимонной кислоты и антиоксидантов.
Уход за кожей: Некоторые исследования отмечают, что витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в лимонном соке, обладают восстанавливающими и защитными свойствами для кожи.Кроме того, лимонный сок также обладает функциональными свойствами, которые могут помочь укрепить вены. Как ни странно, регулярное употребление лимонного сока считается эффективным средством уменьшения эффектов старения.

Лимонный сок может также облегчить симптомы боли в горле.

Практическое руководство для молодых мам

Каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка?

Если вы кормите грудью, то, что вы едите, передается вашему ребенку через грудное молоко , и во многом так же, как вы должны были питаться здоровой во время беременности, вам все равно нужно избегать некоторых продуктов, которые могут быть вредными для Ваш ребенок.

Учтите, что ваше грудное молоко в основном состоит из вашей крови, поэтому вам не нужно беспокоиться о его питательной ценности, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты.

Однако есть некоторые продукты, которые легко перевариваются в кровоток и попадают прямо в грудное молоко, и потенциально могут нанести вред вашему ребенку или вашей системе грудного молока.

Как и во время беременности, соблюдение диеты окупается!

Если вас интересуют эти продукты, которых следует избегать во время беременности, ознакомьтесь с этой статьей.

Без лишних слов, давайте поговорим о продуктах, которых следует избегать при грудном вскармливании.

# 1 Алкоголь

Вы, наверное, видели это, верно?

Время от времени пиво не повредит вашему ребенку , но вам нужно уменьшить потребление алкоголя во время кормления грудью.

Если вы выпиваете бокал вина еженедельно, подождите не менее двух часов перед тем, как кормить ребенка грудью, чтобы алкоголь вышел из кровотока.

Некоторые люди говорят, что употребление алкоголя может увеличить количество грудного молока, но нет подтвержденной информации об этом.

Напротив, некоторые исследования показали, что употребление алкоголя снижает уровень окситоцина, тем самым снижая выработку грудного молока.

# 2 Кофеин

Немного кофеина не вредно для вашего ребенка , но вам нужно потреблять его в умеренных количествах.

Как правило, вы можете выпивать одну чашку кофе на 8 унций в день, если вам это действительно нужно.

Если ваш ребенок очень суетливый, газообразный и плохо спит, это может быть реакцией на кофеин, проходящий через его кровоток.

На самом деле, большинство недоношенных детей лечат кофеином, чтобы держать их в напряжении, чтобы они могли не забыть дышать самостоятельно.

# 3 Мята перечная, шалфей, капуста и петрушка

Они отрицательно влияют на количество грудного молока.

Опять же, как и в случае с кофеином, периодическое потребление вполне нормально, но употребление больших количеств может привести к постепенному снижению количества грудного молока.

Некоторые мамы сообщают, что мята перечная, шалфей и капуста снижают выработку грудного молока.

Итак, , если вы хотите отлучить ребенка от груди, это хороший выбор для включения в свой рацион!

Кроме того, петрушка обладает сильным мочегонным действием, и для выработки достаточного количества грудного молока вам необходимо хорошо гидратироваться, поэтому , если вы все же едите мочегонную пищу, вам необходимо увеличить потребление воды, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации в организме!

# 4 Апельсин и цитрусовые

В большинстве случаев апельсин и цитрусовые не влияют на животик младенцев

Тем не менее, я включил его в свой список, потому что он действительно повлиял на нашего ребенка.

Некоторые дети особенно чувствительны к цитрусовым, попадающим с грудным молоком.

Если ваш ребенок недоношенный или у него колики, он может быть еще более возбужденным после кормления грудью, если вы пили апельсиновый сок утром. Я могу за это поручиться!

# 5 Шоколадный

Как и кофеин, шоколад может чрезмерно стимулировать детей и их пищеварительную систему .

Шоколад содержит вещество под названием теобромин, которое оказывает сильное возбуждающее действие.

Поедание или употребление небольшого количества шоколада, вероятно, не окажет негативного воздействия на вашего ребенка. Так что не волнуйтесь!

Однако, если вы едите шоколад в больших количествах. ваш ребенок может быть раздражительным, суетливым или даже иметь аллергию.

Кроме того, чем темнее шоколад, тем больше в нем содержится теобромина, так как в нем также больше какао.

# 6 Молочная

Хотя молочные продукты не представляют непосредственной проблемы для здоровья вашего ребенка и вы можете включить их в свой рацион, они являются причиной наиболее распространенной детской аллергии и связаны с нервозностью и газами у младенцев.

Если ваш ребенок очень суетлив, у него экзема, кажется, что у него детские колики или стул со слизью или кровью, то причиной могут быть молочные продукты!

Исключение молочных продуктов — это первый шаг к выявлению и устранению аллергии у детей. Даже продукты со следами молока могут содержать белок коровьего молока, который передается вашему ребенку через грудное молоко.

Не волнуйтесь, если у вашего ребенка есть аллергия, она, вероятно, не постоянная и пройдет сама собой через несколько месяцев.

Подробнее о непереносимости коровьего молока у младенцев читайте в этой статье.

# 7 Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба имеет много преимуществ для кормящих мам. Она имеет высокий уровень жирных кислот омега-3, которые имеют решающее значение для когнитивного развития вашего ребенка.

Таким образом, вам не нужно полностью исключать рыбу из своего рациона, вам просто нужно избегать продуктов с высоким содержанием ртути, таких как макрель, рыба-меч или акула.

Аллергия при грудном вскармливании

Самая большая проблема с вашим питанием как кормящей мамой — это потенциальная аллергия на ребенка, которая может быть у вашего ребенка.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка пищевая аллергия, как можно скорее обратитесь к педиатру.

Симптомы аллергии на грудное молоко

Если у вашего ребенка аллергия на грудное молоко, можно начать элиминационную диету, пока его пищеварительная система созреет.

У вашего ребенка может быть аллергия на молоко, если он:

Кажется, газете и суетливее , чем обычно, и не успокаивается после отрыжки.
Имеет рефлюкс или срыгивание большого количества грудного молока.
Имеет экзему.
В стуле содержится слизь и / или кровь.
Имеет боль в животе или колики , напрягает живот и плачет, как от боли.

Несколько слов о детских коликах. Хотя может показаться, что у вашего ребенка колики, если у него аллергия на молоко, детские колики более сложны, и точная причина пока не известна.

Если вы хотите узнать больше о детских коликах, прочтите эту статью.

Что делать, если у вашего ребенка аллергия?

Если у вашего ребенка аллергия на грудное молоко, вам следует согласовать с педиатром и диетологом и начать элиминационную диету .

Вы можете начать устранение одного аллергена за раз в течение пары недель, а затем снова включить его через несколько месяцев.

Не буду лгать, соблюдать элиминационную диету не так-то просто, мне пришлось исключить большую часть своей диеты, когда я кормила сына грудью.

Еще одним фактором, вызывающим беспокойство при элиминационной диете, является ваше собственное питание. убедитесь, что ваш диетолог внимательно следит за вами, пока вы соблюдаете элиминационную диету, и принимаете диетические добавки, если они вам нужны.

Когда у меня родился сын, его аллергия на молоко была настолько сильной, что я ела только курицу, рис и авокадо пару месяцев.

Я находился под тщательным наблюдением диетолога и принимал пищевые добавки, чтобы убедиться, что нам ничего не угрожает.

Мы так и не смогли точно определить, что именно вызывает аллергию у моего сына, но через несколько месяцев я начал добавлять в свой рацион по одному продукту за раз.

Через несколько месяцев после исчезновения аллергии у вашего ребенка начните снова вводить пищу в свой рацион, по одному аллергену за раз.

В большинстве случаев пищеварительная система вашего ребенка будет достаточно зрелой, чтобы переработать то, что она не могла переработать раньше.

Это обертка

Если вы соблюдаете сбалансированную диету и не переусердствуете с алкоголем, кофеином и шоколадом, у вас все будет в порядке!

Питание во время грудного вскармливания сводится к здравому смыслу, хотя вы всегда должны следить за реакцией вашего ребенка на грудное молоко.

Мандарины при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

Осторожно, аллергия

Мандариновая «передозировка»

ГВ и питание МАМЫ — Можно ли есть цитрусовые при грудном вскармливании? Польза и возможный вред фруктов.

Когда можно пробовать цитрусовые кормящей маме.

Правила употребления цитрусовых при лактации.

Чем опасен апельсин при ГВ для женщины или ребенка | Грудное вскармливание vseogv.ru

Как и когда вводить в рацион апельсин при грудном вскармливании

Можно чай с лимоном при грудном вскармливании

О пользе лимона

Лимон и лактация

Можно ли

Чай с лимоном

Тонкости использования

Имеющиеся противопоказания

Подводим итоги

Польза и вред напитка

Можно чай с лимоном при грудном вскармливании или нет?

Правила употребления

Что делать в случае аллергии

Польза лимона для кормящих мам

Вред лимона

Как правильно есть лимон при грудном вскармливании

Альтернативное мнение на питание мамы при ГВ

Как есть лимон при кормлении грудью

Грейпфрут при грудном вскармливании. Апельсины для кормящей мамы. Действие фруктов во время грудного вскармливания

Польза грейпфрута

Вред грейпрута

Употребление при беременности

Употребление при ГВ

Грейпфрут в рационе ребенка

Противопоказания

Заключение

Полезные свойства

Противопоказания

Преимущества грейпфрута при грудном вскармливании

Рекомендации при употреблении в пищу грейпфрута при грудном вскармливании

Противопоказания

Кормись, кормящая! — 9 ответов на Babyblog

Можно ли лимон при грудном вскармливании: когда можно давать ребенку

Польза лимона

Употребление при беременности

Употребление при ГВ

Цитрус в рационе малыша

Противопоказания

Заключение

Эффект цитрусовых у кормящей матери

Можно ли есть цитрусовые во время грудного вскармливания?

Можно ли есть лайм во время грудного вскармливания?

Апельсиновый сок вреден при грудном вскармливании?

Может ли лимонная кислота влиять на грудное молоко?

Какие продукты могут расстроить ребенка на грудном вскармливании?

Может ли острая пища влиять на грудное молоко?

Как добиться плоского живота при грудном вскармливании?

Цитрусовые вредны для грудного вскармливания?

Можно ли пить лимонную воду каждый день во время грудного вскармливания?

Может ли апельсиновый сок сделать грудное молоко кислым?

Какой сок лучше всего подходит для кормления грудью?

Вреден ли рис для грудного вскармливания?

Проходит ли яйцо через грудное молоко?

Какая пища увеличивает грудное молоко?

5 обычных фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Фруктов, которых следует избегать при грудном вскармливании:

1. киви:

2. Клубника:

3. Ананас:

4. Вишня:

5. Чернослив:

Факты о том, что не следует есть во время грудного вскармливания — Ресурсы для консультантов по лактации

Факты о том, что нельзя есть во время грудного вскармливания

Что нельзя есть во время грудного вскармливания

Для здоровья ребенка

Для комфорта ребенка

Шоколадные изделия

Крепкие специи

Некоторые овощи

Некоторые цитрусовые

Как узнать, на что реагирует ваш ребенок?

Зачем спрашивать консультанта по грудному вскармливанию, что не есть во время грудного вскармливания?

9 удивительных преимуществ лимонной воды для здоровья при грудном вскармливании