Как стать красивой в школе в 12 лет: Как стать красивой в 12 лет за один день?

эффектной, привлекательной, худой. Поэтапные шаги

Независимо от возраста, девушка всегда стремится стать красивой и ухоженной, как модели из глянцевых журналов и готова идти на любые жертвы. Существуют простые правила, следуя которым, современные модницы будут выглядеть на все 100% в любой жизненной ситуации.

Признаки ухоженной девушки

Важные факторы, которые являются главным показателем красоты и привлекательности:

1. Для поддержания чистоты и ухоженности волос достаточно подобрать подходящие средства по уходу. Альтернативой дорогим косметическим средствам могут стать шампуни, бальзамы и маски, приготовленные самостоятельно в домашних.
2. Стать красивой и ухоженной поможет правильно подобранная прическа, так как она делает девушку модной и стильной. Визиты к парикмахеру должны носить не случайный, а систематический характер.
3. Проблемные участки кожи необходимо очищать от загрязнений утром и вечером и поддерживать водный баланс кожных покровов с помощью увлажняющих кремов, лосьонов и тоников.
4. Необходимо следить за контуром бровей и повторять процедуру выщипывания волосков с помощью пинцета через каждые две недели.
5. Настоящим красавицам стоит отказаться от яркого и броского макияжа, а добавить сочные акценты в образ можно с помощью модных аксессуаров и колоритных элементов одежды.
6. Сегодня в моде золотистый цвет кожи, который достигается с помощью приема солнечных ванн в летний период времени. Получить желаемый результат и при этом избежать солнечных ожогов помогут специальные крема и масла, которые необходимо наносить на кожу во время пребывания под теплыми солнечными лучами.
7. Позволить себе длинный маникюр может девушка, обладающая крепкими ногтями красивой удлиненной формы. В противном случае оптимальной будет длина ногтевой пластины до кончика пальцев.
8. Девушка должна всегда выглядеть уместно, поэтому необходимо тщательно анализировать свой гардероб и макияж пред каждым выходом в свет.

Правила ухоженной девушки

Стать красивой и ухоженной девушкой в условиях современной жизни, выглядеть сногсшибательно как дома, так и в школе несложно, достаточно следовать нескольким простым правилам:

1. Полюбить себя. Необходимо научиться ценить и уважать собственную персону и не жалеть ни средств, ни времени для ухода за собственной внешностью и телом.
2. Никакие косметические средства не замаскируют неприятный запах пота или грязную кожу, поэтому необходимо научиться получать от водных процедур удовольствия, ежедневно уделяя им достаточно времени.
3. Необходимо соблюдать четкость линий и форм, где это возможно: стрижка, брови, ногти. К тому же инструменты всегда найдутся под рукой, пилочка, пинцет и ножницы.
4. Окрашивание локонов нужно проводить по мере роста волос, подбирая качественные красящие вещества, обеспечивающие локонам сочный цвет и природный блеск.
5. Решить проблемы жирной кожи помогут специальные косметические средства для такого типа кожи, обладающие матирующим и абсорбирующим эффектами. Нельзя оставлять без внимания и слишком сухую кожу, которая без надлежащего увлажнения может шелушиться и доставлять своей хозяйке дискомфортные ощущения.
6. Лучше использовать гели для душа, шампуни и всевозможные лосьоны нейтральных ароматов, акцентируя внимание на благоухании любимых парфюмов.

Как скрыть недостатки правильной одеждой

Как стать красивой и ухоженной девушкой, оставаясь при этом стильной и модной, подскажут советы по выбору одежды.

Они помогут модницам искусно скрыть недостатки фигуры, выгодно подчеркивая при этом ее достоинства:

1. Лишний вес. Визуально сделать силуэт тоньше помогут вещи спокойной цветовой гаммы с вертикальной полоской или продольным рисунком, при этом их размер должен точно соответствовать параметрам леди.
2. Худоба. Стоит обратить внимание на наряды ярких цветов с широкими рукавами, которые отвлекут внимание от излишней худобы и зрительно увеличат объемы.
3. Маленький рост. Стоит пополнить свой гардероб брюками со стрелками и платьями с завышенной линией талии, которые визуально удлиняют ноги и вытягивают силуэт.
4. Высокий рост. Украсть несколько сантиметров можно с помощью узких брюк с низкой посадкой и многослойными юбками до колена и ниже.
5. Широкие бедра. Отвлечь внимание от нижней части тела могут удлиненные пиджаки и кофты с массивными плечами и декоративными боковыми вставками. Также уравновесить фигуру помогут женственные юбки, платья на запах, выполненные из тяжелых плотных тканей. Стоит отказаться от вещей с поясами, которые делят силуэт пополам и светлой цветовой гаммы в гардеробе.
6. Торчащий живот. Исправить недостаток фигуры под силу вещам из плотной ткани, выполняющих роль корсета, рубашкам и блузкам прямого кроя на выпуск. Недопустимо носить штаны с заниженной талией и одежду из легких, парящих тканей, делающих изъяны фигуры еще заметнее.
7. Широкая талия. Силуэта «песочных часов» можно добиться с помощью элементов гардероба приталенного кроя, украшенными тонкими поясками в области талии. Брюки и юбки с завышенной талией также обладают утягивающим эффектом и делают силуэт тоньше и изящнее.
8. Широкие плечи. Визуально подкорректировать ширину плеч можно благодаря верхней одежде чуть большего размера, при этом объемный и воздушный низ гармонично сбалансирует внешний вид.

Выбор обуви

Школьная обувь для подростка исключает наличие каблука или высокой платформы. Отличным вариантом для повседневной носки могут стать балетки, неоспоримым достоинством которых являются легкость, удобность, практичность, разнообразие цветовой гаммы и модельного ряда.

• Стоит отказаться от покупки кед. При изготовлении этой обуви часто используется резина, которая не дает ногам дышать, приводит к их быстрой утомляемости и излишней потливости.
• Основным критерием выбора зимней и демисезонной обуви должна стать натуральность материалов, позволяющие ногам дышать и принимать форму подростковой ступни.

Кроссовки присутствуют в гардеробе практически всех модниц, поэтому стоит особенно внимательно отнестись к их выбору:

• не стоит покупать узкую или широкую спортивную обувь, оптимальное пространство между большим пальцем и носком – 1-1,54 см;
• обратить внимание стоит на степень комфортности ноги в кроссовке, исключено сдавливание пальцев, пятки или боковой части ступни;
• сменная стелька незаменима при чистке обуви, а ее рифленность позволяет фиксировать ногу ребенка при движении;
• отдавать предпочтение нужно фирменным кроссовкам, производители которых отвечают за качество своей продукции, используют только натуральные, дышащие материалы.

Косметика дома и в школе

Как стать красивой и ухоженной девушкой без посещения дорогих салонов – вопрос, который не устают обсуждать школьницы на переменах и при каждом удобном случае.

Раскрыть «изюминку» способна косметика, к выбору которой необходимо отнестись со всей серьезностью:

• Первый выбор косметики для девочки необходимо производить в присутствии взрослого человека, который подскажет хорошие магазины и разбирается в вопросе качества продукции.
• Косметические средства должны решать проблемы кожи, поэтому сначала необходимо оценить состояние кожных покровов, а потом уже искать продукцию с соответствующей маркировкой на упаковке.
• Отдать предпочтение лучше средствам для молодой кожи, имеющих положительные отзывы среди потребителей, проверенных временем фирм и компаний.
• Состав декоративной косметики должен быть органическим или минеральным, а компоненты гипоаллергенными.
• Подростковая косметика должна отличаться спокойной цветовой гаммой, поэтому стоит исключить яркие помады, тени и туши для ресниц.
• Все средства, контактирующие с лицом перед нанесением необходимо протестировать. Для этого достаточно нанести небольшое количество косметики на нежную кожу запястья и посмотреть на реакцию.
• Качество косметики во многом зависит от срока ее годности, поэтому необходимо уделять этому аспекту выбора должное внимание.

Секреты красоты для девушек 11 лет

Как стать красивой и ухоженной девушкой, нужно задумываться еще в детстве, когда формируются привычки и повседневные правила:

1. Ухаживающие средства наносятся на лицо массажными движениями. Подобные действия улучшают кровообращение и тем самым благоприятно влияют на кожу лица.
2. Можно пользоваться увлажняющим кремом или пенкой для умывания.
3. Утро стоит начинать с контрастного душа, который не только тонизирует кожу и улучшает кровообращение, но и активизирует все жизненные процессы, заряжает бодростью и энергией на целый день;
4. Полезно выпивать «коктейль красоты», в состав которого входят вода мед и сок лимона. Этот напиток повышает иммунитет, питает организм витаминами, необходимыми для здоровья и поддержания природной красоты.
5. Припухлость глаз и другие симптомы недосыпания и переутомляемости легко устранить с помощью использованных чайных пакетиков. Нужно приложить остатки чая на несколько минут, и кожа вокруг глаз гладкость и шелковистость.
6. Необходимо наносить средства с SPF перед каждым выходом их дома, независимо от времени года.
7. Достичь эффекта мягких волн на волосах помогут заплетенные на ночь косички. Такая прическа выглядит эффектно, а податливые детские волосы способны длительное время сохранять волнистый рельеф.
8. Проблему угревой сыпи можно решить самым быстрым способом с помощью зубной пасты, которую наносят на место воспаления и оставляют на ночь.
9. Старый маникюр можно мгновенно обновить с помощью лака с блестками.
10. Удержать аромат любимых парфюмов весь день помогут простые правила его нанесения на особенные участки тела, а именно на запястье, за мочку уха, на сгиб локтя, на шею (в районе межключичной впадины) и под колено.

Как преобразиться в 12 лет

Преобразиться за неделю помогут простые советы, выполнять которые рекомендуется пошагово каждый день:

1. Умыться чистой водой, слегка промокнув лицо после водной процедуры.
2. Протереть участки кожи лица долькой лимона, в результате чего кожа тонизируется и освежается.
3. Нанести на лицо массажными движениями питательный или увлажняющий крем с матирующим эффектом, если кожа имеет заметные дефекты.
4. Увлажнить кожу лица можно с помощью народных масок на основе сметаны и меда.
5. Прокрасить кончики ресниц тушью, при этом возраст позволяет использовать даже яркий цвета.
6. Накрасить губы тонким слоем светлого блеска, избегая эффекта «липких губ».
7. Использовать тени для век только натуральных тонов, нанося их в технике глубокой растушевки.
8. Едва заметно нанести на скулы румяна, которые сделают образ более милым и воздушным.
9. Подобрать подходящий к случаю наряд, гармонично дополняющий романтический образ.
10. Запастись хорошим, позитивным настроением.

Способы для красоты в 13 лет

Каждая 13-летняя девочка мечтает о всеобщем признании и восхищении.

10 способов красоты помогут приблизиться к совершенству и стать более привлекательной для сверстников:

1. Проблему лишнего веса достаточно легко решить с помощью сбалансированного питания и регулярных занятий спортом. Несколько лишних сантиметров в объемах уйдут довольно быстро, если ограничить употребление сладостей и соленой пищи, а любимые блюда готовить в духовке или на пару.
2. Наиболее действенным способом борьбы с покраснениями на коже является протирание участков кожи специальными лосьонами с бактерицидным действием и использование очищающих средств для молодой кожи, склонной к угревой сыпи.
3. Регулярные физические занятия подтянут фигуру, скорректируют осанку и подарят возможность завести множество новых знакомств.
4. Волосы любой длины выглядят шикарно только при условии их ухоженности и чистоты, которые обеспечат правильно подобранные шампунь и ополаскиватель.
5. Регулярные солевые ванночки для рук, с добавлением нескольких капель йода, помогут решить проблему ломкости и расслоенности ногтевой пластины.
6. При обильном потовыделении необходимо прибегнуть к помощи антипреспирантов, которые наносятся на чистую кожу пред входом на улицу.
7. Правило чистой кожи касается и нанесения на тело парфюмов и духов, поэтому необходимо ежедневно принимать ванну или душ.
8. Перед выходом важно убедиться, что одежда чистая и не помятая, при этом она источает приятный запах.
9. Одной из главных деталей привлекательного образа является чистая обувь, блеск которой подарят современные аэрозоли и чистящие губки.
10. Завершающим штрихом обворожительного облика станет неброский, нежный макияж, который подчеркнет естественную красоту и свежесть.

Что поможет стать лучше в 14 лет

Подростковый возраст – начало пути поиска своей индивидуальности.

10 простых советов помогут стать лучше и научат искусству красоты:

1. Главное правило любой красотки — научиться любить себя со всеми недостатками.
2. Умение быть хорошим собеседником и поддержать разговор сделают девушку более привлекательной для окружающих, поэтому не стоит пренебрегать самообразованием и всесторонним развитием.
3. Чистота речи поможет подчеркнуть красоту не только тела, но и души.
4. Здоровый сон избавит от синяков под глазами и других погрешностей на лице.
5. Ломкие волосы, хрупкие ногти, желтые зубы и неприятный запах изо рта далеко не единственные последствия курения и приема алкоголя или наркотиков.
6. Рациональное питание поможет наполнить организм необходимыми витаминами, которые благоприятно влияют на внешний вид и здоровье в целом.
7. Несколько раз в неделю нужно проводить полноценные спортивные тренировки, позволяющие держать мышцы в тонусе, а фигуру в подтянутой форме.
8. Чистые волосы и ногти, приятный запах изо рта и благоухание тела помогут оставаться на высоте в любой ситуации.
9. Одежда должна скрывать недостатки фигуры, подчеркивать достоинства и не приносить чувство дискомфорта.
10. Используя косметические средства в юном возрасте, главное не переборщить.

Стать красивой в 15 лет

Стать красивой и ухоженной девушкой можно даже за месяц.

Достаточно овладеть простыми правилами красоты:

1. Употребление натощак 1 ст.л. льняных семечек поможет очистить организм, улучшить состояние кожи волос и ногтей, и привести к здоровому похудению без вреда организму.
2. Ежедневное употребление в пищу небольшого количества вареной свеклы благоприятно влияет на состояние кожных покровов, уменьшает количество высыпаний и предотвращает их появление в будущем.
3. Улучшить тон кожи и подарить ей природное сияние помогут маски из глицерина и витамина Е, смешанные в равных пропорциях, которые необходимо наносить на кожу перед сном.
4. Вернуть волосам и ногтям жизненную силу под силу орехам, горстку которых необходимо съедать каждый день вместо перекуса.
5. Улучшить состояние волос в короткие сроки сможет маска из порошка горчицы с добавлением небольшого количества воды и нескольких капель любого растительного масла. Кашеобразную смесь необходимо нанести на влажные, чистые волосы и выдержать 20-30 минут, после чего смыть мягкой водой.
6. Сливочное масло, нанесенное на ступни пред сном, сделают ножки предметом восхищения. Для того чтобы не загрязнить постель, необходимо пользоваться носочками из натуральной ткани.
7. Усилить рост ресниц можно с помощью масла зародышей пшеницы, которое нужно наносить по всей длине. Для удобства нанесения смеси можно использовать чистый тюбик и кисточку из под использованной туши.
8. Скраб для тела из сметаны и морской соли отлично удаляет ороговевшие клетки с поверхности тела и восстанавливает ее водный баланс, бережно смягчает и увлажняет. Смесь наносится регулярно во время водных процедур с помощью мочалки.
9. Чудодейственным смягчающим средством признано амарантовое масло, с помощью которого грубые участки тела в локтевой и коленной зоне довольно быстро приобретают эластичность и шелковистость.
10. Распространенная проблема волос, такая как перхоть и излишняя жирность, исчезнут довольно быстро, если после мытья ополаскивать локоны водой с добавлением 1-2 капель ментолового масла.

Решение проблемы лишнего веса

Лишний вес становится проблемой номер один среди подростков. Победить килограммы можно и без изнуряющих диет, достаточно внести в свою привычную жизнь некоторые коррективы:

• правильное питание, которое включает в себя отказ от жареных, жирных, копченых и пряных блюд;
• увеличить употребление свежих фруктов, овощей и ягод. Они должны составлять треть ежедневного рациона;
• полезно отказаться от вкусных газировок и заменить сахар в чае на дольку лимона;
• достаточное количество воды в организме активизирует процессы жирообмена и утоляет чувство голода. Оптимальный объем выпиваемой в сутки жидкости составляет 1,5 л;
• питаться маленькими порциями, выделяя на трапезу достаточно времени. Человеческий организм способен испытывать чувство сытности только спустя некоторое время после приема еды;

  Чтобы стать красивой и ухоженной девушкой нужно правильно питаться. Это правило действует для всех, вне зависимости от возраста

• в качестве перекуса подойдут яблоки, орехи, сухофрукты, которые прекрасно насыщают организм и предотвращают переедание;
• обычные домашние дела можно превратить в качественные ежедневные тренировки. Во время прогулки с собакой или уборки квартиры необходимо больше двигаться, интенсивно включая в процесс элементы приседания, отжимания, бега;
• утренняя зарядка, поскольку в это время суток организм настроен на расход энергии и продуктивное сжигание жиров;
• здоровый сон также, во время которого в организме вырабатываются гормоны аппетита лептин и грелин, снижение которых приводит к ожирению проблемам с пищеварительной системой.

Упражнения для осанки

Упражнения для осанки могут быть забавными и интересными, а выполнять их можно не нарушая ритм привычной жизни:

1. Необходимо положить на голову книгу в твердой политурке и постараться удержать ее в таком положении несколько минут. Усложнить упражнения можно с помощью увеличения количества книг и разнообразия действий с книгами на голове.
2. Во время ходьбы нужно представить, что невидимая нить тянет макушку головы вверх, а плечевой пояс назад. Далее необходимо продолжать движение в такой позиции тела.
3. В положении стоя нужно как можно сильнее развести руки в стороны, стараясь максимально сомкнуть лопатки, после чего вернуться исходную позицию.
4. Упражнения на перекладине с вытянутыми руками. Такое положение снимает напряжение с мышц и дает возможность позвоночнику выпрямиться.
5. Каждый раз, принимая позицию сидя, необходимо занимать правильное положение тела. Копчик и лопатки должны соприкасаться со спинкой стула, а спина при этом оставаться ровной.

Упражнения для красивого пресса

Мечту о плоском животе можно воплощать в жизнь, находясь на рабочем месте в школе или дома, даже не вставая со стула:

• Максимально напрячь ягодицы, после чего сделать глубокий вдох и втянуть живот, расслабление мышц происходит на выдохе. Повторить 40 раз.
• Подтянуть косые мышцы живота можно с помощью наклонов верхней части туловища поочередно вправо и влево в сидячем положении. Повторить упражнение по 25 раз в каждую сторону.
• Тренировать нижний пресс помогут поднимания согнутых ног верх, постепенно увеличивая амплитуду подъема. При этом руки находятся немного позади, опираясь на сиденье стула. Необходимо сделать не меньше 20 подъемов.
• Для следующего упражнения понадобятся гантели или каике-то тяжелые вещи, которые всегда найдутся под рукой. Удерживая их, необходимо отвести руки назад, а корпус наклонить вперед параллельно полу. Оставаться в таком положении нужно 20-25 секунд, после чего вернуться в исходную позицию и повторить упражнение 20 раз.
• Приседания. Необходимо зафиксировать руки сзади, используя сиденье стула в качестве опоры и медленно присесть 20-25 раз.

Привлекательный облик требует от представительниц прекрасного пола усилий и терпения. Стать красивой и ухоженной девушкой за несколько секунд, и как в сказке превратиться в принцессу, вряд ли получится в реальной жизни. Но лучшей наградой за старания станут восхищенные взгляды окружающих и уверенность в собственной неотразимости.

Видео о том, как стать красивой и ухоженной девушкой

Секреты красоты — как стать красивой и ухоженной:

Как стать женственной и ухоженной:

Как быть красивой в 12 лет: полезные советы

#1

Считается, что 12-13 лет — это самый трудный возраст для подрастающих мальчиков и девочек. Ни для кого не секрет, что этот период проходит достаточно сложно. Практика показывает, что чаще всего именно дети такого возраста склонны к суициду. Более того, они подвержены сильному влиянию со стороны и могут натворить дела, у которых будут печальные последствия. Дело в том, что в 12-13 лет начинается переходный возраст. Начинается формироваться тело, гормоны играют, и включается юношеский максимализм. Дети думают, что выросли и теперь могут жить самостоятельно жизнью. Также в этом возрасте многие девочки начинают комплексовать по поводу своего внешнего вида. А дело всё в не взаимной любви. Когда мальчик не обращает внимания на девочку, она думает, что не совсем привлекательна.

#2

Для того чтобы хоть как-то понравится мальчикам, девочки начинают краситься. А большинство уже надевает мамины вещи. Однако косметика по-прежнему не спасает. Они думают, что делая себе макияж, соблазнят любого юношу. Только это заблуждение. В этом возрасте мальчиков не интересуют любовные отношения. Как известно, мужское развитие отстаёт на 3-4 года. Поэтому девочки находят способ скрасить своё одиночество — встречаются парнями постарше, 16-18 лет. В итоге, это ничем хорошем не заканчивается. Поэтому в 12-13 лет следует объяснять девочкам, что серьёзные отношения могут причинить им боль. Лучше всего провести беседу, в которой объяснить, что в таком возрасте строить отношения не рекомендуется. Но преподнести это нужно в мягкой форме. И ни в коем случае нельзя говорить в приказном тоне.

#3

Психологи утверждают, что все беседы и разговоры понапрасну. Дети всё равно будут делать по-своему. Поэтому лучше помочь в том, что они хотят сделать. Разумеется, в пределах разумного. Так что если девочка спрашивает: «Как быть красивой в 12 лет? «, то не стоит над ней смеяться и говорить, что она ещё мала. Это совершенно неправильная тактика. Девочке нужно объяснить, что она итак самая красивая и самая лучшая на всём белом свете. Необходимо указать на её достоинства. Например, сказать, какие у неё большие и выразительные глаза. Или же обратить внимание на волосы. Надо сделать так, чтобы ребёнок почувствовал себя привлекательным. Говоря комплименты, у девочки будет повышаться самооценка. А это, значит, появится уверенность и исчезнут некоторые комплексы.

#4

Однако бывает такое, что девочкам хочется накраситься или приобрести новую одежду. В этом случае, желательно им не отказывать. Лучше пойти в магазин и купить ту косметику, которую выберет подросток. То же самое касается и одежды. В такой период могут возникать частые депрессии. Поэтому надо проводить с ребёнком больше времени, интересоваться его делами и всегда помогать в каких-либо проблемах. Тогда ребёнок будет чувствовать поддержку. И перед тем как что-то сделать, обратиться за советом к взрослым. А воспитать в ребёнке это качество достаточно трудно. Так что в нужный момент необходимо понять подростка и дать ему дельный совет. И желательно не отказывать в деньгах. В противном случае, скандала не избежать. Денег первое время нельзя давать много. Надо посмотреть на то, как он будет ими распоряжаться.

#5

Ну, так как стать красивой в 12 лет? Если позволяют финансы, то лучше всего отвести девочку в парикмахерскую. Она сможет выбрать любую причёску, с которой будет чувствовать себя взрослее. Бывает и такое, что родителям не нравится выбор ребёнка. Но лучше это не говорить в грубой форме. Далее надо научить девочку краситься. Ведь в 12-13 лет девчонки вообще наводят марафет, можно сказать, безобразно. Например, это синие тени для век, размазанные до бровей. Или несколько слоёв тонального крема, которые превращаются в комочки. Но больше всего пугает красная помада. Девочки думают, что выглядят привлекательно. Отнюдь это не так. Выглядят они «дешево». Поэтому весь этот деревенский стиль нужно убрать. Но важно объяснить ребёнку, что выглядит это всё нелепо.

#6

Краситься девочке, запрещать ни в коем случае нельзя. А лучше всего помочь с этим. Для этого понадобятся светлые коричневые тени, тушь для ресниц и бежевый блеск для губ. Также необходимо купить парфюм, который понравится девочке. Далее всё совсем просто. Тени необходимо нанести на веко так, чтобы все уголочки были закрашены. Затем надо накрасить ресницы. Косметологи не рекомендуют наносить несколько слоёв туши. Это очень вредно. И последний штрих — накрасить губы бежевым блеском. Конечно, можно использовать и другие цвета. Лучше всего, чтобы они не выделялись, поскольку на детях сочный цвет блеска для губ смотрится немного глупо. Сразу хочется такую девочку назвать «Тётя — Мотя». Поэтому чтобы избежать этого, надо краситься не вызывающе.

#7

У большинства девочек в 12-13 лет появляются комплексы по поводу своего тела. Раньше они не замечали своей полноты или худобы. Но сверстники на это указывают. И слушать это неприятно. Сами дети, решая проблему, могут натворить кучу ошибок. Поэтому если девочка слишком упитанная, то стоит ограничить её в некоторых продуктах или подобрать диету. Но если не хочется мучить ребёнка таким методом. то можно перевести его на правильно питание. Также желательно отдать девочку в какую-нибудь спортивную секцию, чтобы употребляемые калории быстро сжигались. Однако если девочка худенькая, то нужно наоборот увеличить порцию. Но и спорт никто не отменял. К 18 годам девочка обязательно поблагодарит родителей за помощь и советы. Всё же стоит задуматься о том, как помочь ребёнку в этом возрасте.

#8

Ну, и, конечно, надо купить девочке книги, диски, журналы. Они могут помочь в том, как стать красивой. Там достаточно простые уроки и советы, но пользу они принесут огромную. А главное — девочка будет счастлива и перестанет комплексовать по поводу своей внешности. А вообще не стоит из-за этого так сильно переживать. У всех бывает переходный возраст. Просто нужно переждать это время.

Как стать популярной и самой лучшей в классе

Всем приветик!

Ко мне на почту очень часто приходят письма с вопросами: «Как стать самой лучшей/популярной в классе/школе?», «Как стать самой красивой в классе/школе?», «Как нравится всем?» и т.п.

Судя по количеству писем, эта тема волнует многих читательниц моего сайта, поэтому я и решила написать об этом отдельную статью.

Итак, давайте начнем, пожалуй, с этого вопроса:

Как стать самой красивой в классе/школе?

Для нас, девушек, на первом месте стоит внешний вид и желание нравится окружающим. Поэтому мы и смотрим с завистью на «первую красавицу» класса/школы, мечтая занять ее трон и отобрать всех ее поклонников.

Как же это сделать? Конечно, ты не можешь изменить свою внешность, сделав идеальными черты лица (а вот заняться собой не помешает!). Но, если ты внимательно присмотришься к «первой красавице», то заметишь, что она далеко не идеальна и что рядом есть более красивые девушки, но их никто не замечает.

В чем же дело? А в том, что кроме внешности нужно обладать еще и обаянием, и уверенностью в себе. Кстати, посмотри еще и на звезд кино или певиц. Лишь некоторые из них имеют действительно красивое лицо или фигуру, но это не мешает им сводить с ума миллионы фанатов.

Да, и вообще, стандарты красоты меняются почти так же, как и модные тренды. Так что, возможно уже завтра рыжеволосые красавицы с веснушками оставят далеко позади брюнеток с пухлыми губами.

Итак, давай подведем итог, как стать самой красивой девушкой  в классе:

1. Ухаживай за собой и занимайся своей фигурой.
2. Выработай уверенность в себе и обаяние.
3. Перестань сравнивать себя с другими.

А еще я советую прочитать статью «Большой секрет о внешности«.

Как стать самой лучшей/популярной в классе/школе?

Прежде чем читать дальше мои советы, ответь на вопрос, в чем именно выражается популярность и статус лучшей: количестве друзей, поцелуев, улыбок, цветов, комплиментов и т.д.?

И подумай, действительно ли надо оно тебе? Очень часто самой большой популярность в школе пользуются самые доступные девушки, а ты видишь только то, что с ней все здороваются и улыбаются. Но ты и 10% не знаешь того, что происходит за твоими глазами и что о ней говорят  за спиной.

Да и друзья/подруги у таких популярных личностей не отличаются верностью и искренними чувствами. Сегодня они вместе с ней купаются в лучах славы, а завтра могут все дружно отвернуться о нее. Тебе это нужно?

Стремиться к лучшему – это похвально. Но только выбирай себе достойные цели и примеры для подражания.

Мой совет: найди для себя увлекательные занятия (полезные :)) и совершенствуйся в них. Будь лучше не кого-то, а лучше, чем ты была вчера, и ты даже не заметишь, как к тебе начнут относиться с уважением. Так и популярной стать недолго. Главное – не потерять голову в лучах славы :).

Кстати, думаю тебе будет интересной и полезной статья «Как завоевать авторитет среди одноклассников«.

Как понравиться всем?

А никак :). Этого просто не может быть в природе. Ты не можешь одновременно нравиться всем. Ведь кому-то понравится, что ты вместе с ними пьешь пиво, а кто-то, наоборот, осудит это.

Поэтому будь собой и все будет хорошо ;).

Continue Reading

Как стать красивой и ухоженной девушкой в домашних условиях

Перефразируя одну известную фразу, можно с полной уверенностью сказать, что красивой быть не запретишь. Тем более, что обилие фармацевтических, косметических наименований радует не только своей распространенностью, но и ценовой политикой.

А уж книг и пособий о том, как выглядеть обаятельной и привлекательной, написано столько, что не хватит целой жизни, дабы изучить хоть половину из них. Отбросив лень и пресловутое «начну с понедельника», взгляни на себя в зеркало, объективно оцени свою внешность и начни превращение из серой мышки в ухоженную и красивую леди.

Первое, что необходимо сделать девушке – это определить цель и средства её достижения. Так, проблемы с лишним весом разрешит специальная диета, угревое высыпание является следствием неправильного ухода за кожей, гормонального периода, зашлакованного кишечника или излишнего употребления углеводосодержащих продуктов.

А вот от сутулости и шаркающей походки поможет только постоянный контроль за собой, использование корректоров осанки и занятия в спортзале. Чтобы стать красивой — необходимо следить за собой и за своим телом.

Советы стилиста — как стать красивой за 30 дней, поэтапные шаги

Разбив проблемы на категории, необходимо решить порядок их ликвидации. Эксперты моды рекомендуют изначально разобраться с самыми визуально броскими неурядицами.

А первое, что бросается в глаза – это прическа, одежда и походка. Чтобы стать привлекательной, девушке необходимо сменить имидж, заняться своими волосами и пересмотреть отношение к внешнему виду.

Дальнейшее перевоплощение заключается в ликвидации косметических проблем. На их устранение может уйти не одна неделя, но без их решения нельзя говорить об ухоженности и красоте.

По статистике, самые глобальные косметологические проблемы – это акне и лишний вес. Чтобы стать девушке красивей необходимо забыть по мучные изделия – сладкую выпечку, газировку и другие продукты с высоким содержанием углеводов.

Способы стать красивой в домашних условиях — секреты красоты

Итак, советы как девушке стать красивой в домашних условиях:

1. Ежедневно натощак съедать одну столовую ложку льняного семени – это помогает избавиться от зашлакованности организма. Кожа станет более упругой, чистой и лишний вес растворится вместе с токсинами.

2. Взять за правило – ежедневно уделять по 20 минут на себя. За это время можно сделать маску для лица, макияж или массаж.

3. Раз в неделю устраивать своим волосам спа-процедуры, использовав в качестве ухода продукты, хранящиеся в холодильнике. Так, модницы оценили по достоинству маски на основе кислого молока или кефира, желатиновый уход (эффект ламинирования волос).

4. Реснички тоже нуждаются в Вашем внимание. Используйте масло зародышей ростков пшеницы, нанося его каждый вечер перед сном, и они станут более пушистее и длиннее.

5. Ногти. Ежедневный уход на ногтями делает внешность куда более ухоженной. Не используйте яркий вечерний маникюр, отдав предпочтение более будничному нейл-арту на каждый день.

6. Одежда. Следите за своей одеждой, ведь встречают всегда по одежке.

Как стать красивой женщиной и притягивать взгляды мужчин

Мужчины любят глазами, чтобы девушке стать более привлекательной в его глазах требуется приложить максимум усилий для совершенствования собственной внешности. Чтобы стать красивой, женщине нужно полюбить себя и свое тело.

Яркий макияж, вызывающее поведение отпугнет потенциального кавалера как и ее излишняя самоуверенность.

Качества, которые сильный пол ценит:

• женственность;
• сексуальность;
• нежность;
• ухоженность;
• отсутствие вредных привычек.

Идеи как стать самой красивой и привлекательной для своего мужчины

Чтобы стать красивой и привлекательной для своего кавалера, необходимо незамедлительно пересмотреть все свои привычки, начать ухаживать за собой, чаще улыбаться, быть приветливой и дружелюбной.

Стоит отметить, что «на вкус и цвет товарищей нет», поэтому если радушность девушки для одного мужчины – признак мягкости и женственности, то для другого – черта распущенности. Всем без исключения мужчинам нравятся красивые и ухоженные особы, которые притягивают своей сексуальностью, самодостаточностью, красотой.

Чтобы такой стать не нужно родиться второй Мерлин Монро или Клаудией Шиффер (кстати, они не отличались божественной красотой пока не пересмотрели свои взгляды насчет внешнего вида). Просто нужно быть самой собой.

Советы для девочки — как в 12-14 лет стать красивой

В этом возрасте девочке/девушке архиважно быть самой привлекательной и обаятельной. Мнение большинства школьниц подростков по поводу своего внешнего вида всегда категоричны и не отличаются лояльностью и мягкостью – играет гормональный фон.

В некоторых случаях ситуация действительно требует срочного вмешательства стилиста. Но чаще всего необходима лишь небольшая коррекция внешнего вида.

ВАЖНО: Не нужно делать яркий макияж, мужчины, парни не воспринимают всерьез накрашенных барби.

Стильная и оригинальная прическа – главный козырь в рукаве девушке, женщины.
Стильная, но не вызывающая одежда негласно говорит о хорошем вкусе прекрасной половины человечества.

Ухоженность и внимательное отношение к своему внешнему виду.

Идеи для маленькой модницы — как в 10 лет стать самой красивой в школе

Школьная форма практически не оставляет возможностей для реализации всех замыслов девушке. Однако правильно подобранные аксессуары помогут ей завоевать сердца окружающих и стать магнитом для парней.

В качестве дополнения образа можно использовать броши, серьги и браслеты, которые также не должны бросаться в глаза и выглядеть вызывающе. Для прически подойдет актуальное в этом сезоне косоплетение.

Важно помнить, что парни предпочитают девушек с длинными волосами, поэтому радикальная стрижка не всегда может решить проблем с общением.

Что сделать парню чтобы стать красивым и ухоженным

Мужчины, парни, мальчики… Все хотят быть не только сильными и уверенными в себе, но и красивыми. Для этого нужно, также как и девушкам, начать ухаживать за собой – похудеть или набрать несколько кило, решить проблемы с подростковыми прыщами, пересмотреть свой гардероб (как минимум позаботиться о привлекательном внешнем виде своих костюмов, джинсов, футболок), всегда быть чисто выбритым и выходить в свет только с чистой шевелюрой.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Подростковый возраст: хочу быть самой красивой

Совет косметолога
Не бойтесь начать разговор первой. Чтобы ваши советы не выглядели нравоучениями — смените обстановку: сходите с дочерью в кафе, кино или устройте вылазку по магазинам. Покажите, что вы не только словом, но и делом поддерживаете ее: вместе купите ей средства по уходу за собой, объясните, как ими правильно пользоваться. Так вы не только поддержите дочь в ее стремлении красиво выглядеть, но и станете для нее надежным советчиком на всю жизнь.

В подростковом возрасте с телом девочки происходит много изменений. Например, появляются нежелательные волосы. Их удаление должно стать такой же естественной частью ухода за собой, как чистка зубов или умывание. А чтобы сам процесс был легким и безболезненным, существует ряд правил, которые необходимо знать и соблюдать не только девочкам-подросткам!

Перед бритьем желательно принять душ или ванну, чтобы смягчить волосы. Но не увлекайтесь: через 15-20 минут кожа распарится, и ее уже не рекомендуется брить.

Обычное мыло не только вызывает сухость и шелушение кожи, но и засоряет бритву. Поэтому лучше использовать специальный гель для бритья, например новый Gillette Satin Care «Поцелуй лаванды» с улучшенной формулой. Он обеспечит более легкое скольжение бритвы и поможет сделать кожу нежной и гладкой.

Важно выбирать бритву, которая по всем своим характеристикам подходит для нежной подростковой кожи. Современные бритвенные системы для женщин, такие как Gillette Venus, — самое оптимальное решение: плавающая головка овальной формы точно повторяет контуры тела и обеспечивает легкое бритье без порезов. Удобная гелевая ручка идеально ложится в руку и не скользит, даже когда она мокрая. А модный дизайн и разнообразие цветов станут приятным дополнением к функциональности.

Меняйте лезвия при первых признаках затупления (после 8-10 использований) или дискомфорта, а во время самого процесса бритья не нажимайте на бритву сильно, прикладывайте как можно меньше усилий. Это поможет избежать порезов и раздражения. А чтобы ножки всегда были гладкими и сияющими, не забывайте наносить увлажняющий крем или средство после бритья!

Как стать крутой в школе: главные секреты популярности

Как стать крутой в школе и какие качества нужно развить в себе, чтобы стать «звездой» школы? Какова другая сторона школьной крутости?

Ты учишься на «отлично», имеешь неплохие отношения с родителями, но все равно чувствуешь, будто чего-то не хватает?

Популярность – вот недостающий элемент счастливой школьной жизни. Как стать крутой в школе? Просто прислушайся к простым рекомендациям!

Как стать крутой в школе или почему для подростка так важно мнение сверстников?

Жила ты жила себе спокойно, как вдруг появился ОН – первый прыщ. А вместе с ним и месячные, резкие перепады настроения и совершенно четкая убежденность: я некрасивая. Прежде чем разбираться в том, красивая ты или нет (хотя я уверена, что да), давай выясним, какие изменения произошли?

По словам ученых, наш мозг меняется на протяжении всей жизни. Мы этого не ощущаем, однако это происходит. В подростковом возрасте, а именно с 11 до 19 лет, этот скачок развития мозга видим даже окружающим. Стоит ли говорить, что ты сама чувствуешь, будто в твоей голове сидит та самая обезьянка, неистово бьющая в тарелки?!

В этот период у тебя активируется режим «направляй свою энергию или потеряешь ее зря». И ты направляешь. На ссоры с учителями и мамой, на утренние страдания у зеркала, на выдавливание очередной порции прыщей.

Но нет худа без добра. Как раз в этот, нелегкий для тебя и твоих родителей период, ты становишься умней. В прямом смысле, в твоем мозгу активизируется так называемая «вычислительная мощность». Ты решаешь сложные уравнения, быстро запоминаешь стихи.

Казалось бы, все отлично. Но есть сфера в твоей жизни, которая зачастую страдает в этот период. Это популярность. Тебе хочется быть заметной не только той группке одноклассников, с которыми ты неплохо ладишь. Тебе хочется быть известной каждому первокласснику. Именно в это время ты открываешь в себе навык смотреть на себя глазами других людей. И то, что ты видишь, очень часто не нравится тебе.

С чем связана эта катастрофическая зависимость от чужого мнения? От все тех же физиологических изменений в мозгу. Да, неплохо так «серое вещество» развлекается. Тебе жизненно важно нравиться окружающим, особенно, тому парню за третьей партой. Ты огорчаешься, когда оказываешься не в курсе последних школьных новостей – как это тебя забыли поставить в известность?!

Распрощаться с зависимостью от социальной оценки у тебя вряд ли получится (ну, на данный момент времени). Но ты вполне можешь «успокоить» эту зависимость. Чем? Своей крутостью!

1) Что дает подростку популярность в школе?

Крутость дает тебе много плюсов

Став крутой и завладев гордым статусом «самой популярной девчонки в школе», ты получаешь немало преимуществ. Хм..хотя недостатки тоже имеются.

2) Какие личностные качества сделают тебя крутой в школе?

Чтобы гордо считать себя самой крутой в школе, нужно обладать рядом черт характера. Если ни одно из этих качеств «не поселилось» в тебе, придется работать над их развитием.

3) Какие коммуникативные навыки нужны для крутости?

8 основных шагов, как стать крутой в школе

Стать крутой девчонкой можно, следуя простым рекомендациям

Чтобы добиться восхищенного взгляда окружающих и одобрительного кивка учителей, старайся следовать этим рекомендациям.

• Шаг № 1. Участвуй в жизни класса.

  Без активной школьной деятельности у тебя вряд ли получится стать популярной. Поэтому присоединись к самой инициативной группе класса и начинай предлагать свои идеи по тому или иному вопросу.

• Шаг № 2. Стань уверенной.

  С «серой мышкой» вряд ли будет кто-то считаться. Поэтому развивай свою уверенность и повышай самооценку. Ты должна без особого волнения выступать перед одноклассниками и уметь аргументировать собственную позицию.

• Шаг № 3. Добивайся целей.

  Ничто так не мотивирует, как достижение того, чего ты хотела достичь. Заведи блокнот, в котором будешь записывать свои цели. Всегда отмечай те, которых уже добилась и те, которые только предстоит достичь.

• Шаг № 4. Будь рациональной.

  Рациональность…Пожалуй, это то, чего не достает всем подросткам. Но постарайся стать исключением из правил. Разумный взгляд на мир позволит тебе не только казаться, но и быть взрослее.

• Шаг № 5. Расслабься.

  Крутые девчонки на то и крутые, что не напрягаются по пустякам. «Завалила» контрольную? Пересдашь? Поссорилась с подругой? Помиришься. Главное – верить в себя и идти по жизни с улыбкой.

• Шаг № 6. Будь общительной.

  Ты просто обязана развивать в себе коммуникативные навыки. Умей начать беседу, поддержать ее, умей выслушать собеседника, а при необходимости дать совет. В запасе у тебя всегда должно быть пару свежих шуток или анекдотов. Чувство юмора очень располагает людей.

• Шаг № 7. Будь самостоятельной.

  Это не означает, что тебе нужно съехать от родителей и никогда ни у кого не просить о помощи. Нет. Речь идет о том, чтобы быть более-менее самостоятельной. Умей сделать компьютерную презентацию, собрать ребят для репетиции вальса.

• Шаг № 8. Подумай о возможной неудаче.

  Школьная жизнь – одно из самых непостоянных явлений в мире. Сегодня с тобой все дружат и считают тебя самой красивой, а завтра тебе снова приходится доказывать свою крутость. Будь готова к конфликтам с одноклассниками, учителями. Ни в одной из подобных ситуаций не проявляй агрессии. Будь последовательна в своих словах и поступках, старайся никогда не врать и умей признавать собственную неправоту. Это поднимет тебя не только в глазах окружающих, но и в твоих собственных.

В видео ты найдешь много секретов популярности, которые помогут тебе стать настоящей «звездой» школы. Как общаться со сверстниками? Как одеваться в школу? Какой перекус взять с собой?

Реальная история о том, как Марина стала крутой…

Марина всегда была отличницей. Она любила учиться, потому ей не составляло большого труда написание конспекта или освоение новой темы по физике. Отношения со сверстниками тоже были неплохими. Девочка имела три лучших подруги, с которыми они ходили на танцы. Но было то, что омрачало школьную жизнь Марины. Катя. Она была на год старше (по поведению лет на 10!). Вела себя слегка высокомерно и явно претендовала на роль «самой популярной девочки школы».

Марина не особо общалась с Катей. Да и к чему лезть к человеку, который сам же определил свое окружение, куда простому смертному не попасть?! А вот Катя однажды обратилась к ней… «Не хочешь поучаствовать в конкурсе красоты?», – с легкой иронией спросила она. Конкурс красоты представлял собой самый обычный концерт, в который разве что были включены дефиле девушек в вечерних платьях. Марина улыбнулась: «Тебе в подтанцовку не хватает девочки?». Катя слегка растерялась, но ответила утвердительно.

«Почему бы и нет?», – подумала Марина и согласилась на предложение. Танцевала девочка хорошо, если не сказать отлично (пять лет занятий в хореографическом кружке дали о себе знать). Репетиции шли нормально, до того момента, пока школьный организатор не сделал Кате замечание. «У тебя немного несинхронные движения, посмотри на девчонок, ты очень выделяешься» – довольно деликатно заметила она. Катерина не была готова к такому повороту событий. Сначала она сказала что-то про «несовременную музыку» (против которой сначала вообще ничего не имела), а потом так и вовсе упомянула о своей маме, которая может вышвырнуть Татьяну Анатольевну (организатора) из школы. Все остолбенели.

Конфликты общешкольного масштаба ранее случались, но никому не приходило в голову «ляпнуть» такое. Катя психанула и вышла из класса, громко хлопнув дверью. Сначала все долго молчали. Тишину нарушила Татьяна Анатольевна. «Мда, сложный период у девочки, видимо…», – сказала она в полной растерянности. Она предложила продолжить репетицию. Но тогда возник вопрос, кто же будет главной звездой номера, Катерина ведь вряд ли вернется. Организатор с улыбкой посмотрела на Марину. «Марин, ты ведь давно занимаешься танцами, тебе это легко дается», – сказала она. Девочка немного опешила, но потом согласилась. Она и правда очень любила танцы.

После того, как прошел конкурс красоты, изменилось многое. Во-первых, Марина стала победительницей. Члены жюри особо отметили ее хореографические навыки. Во-вторых, она вошла в организаторский комитет школы, поэтому теперь ни одно мероприятие не обходится без нее. И, наконец, в-третьих, Марина начала встречаться с Сергеем. Этот парень был старше на два года и нравился ей с начальной школы. После конкурса красоты он сам подошел с букетом цветов.

Катерина, конечно же, осталась при своем мнении. Она твердо убеждена, что Марина заплатила организатору, чтобы тот «вышвырнул» Катю из конкурса. Школу она, разумеется, посещала, но с Мариной даже не здоровалась.

Обратите внимание: Марина не делала ничего особенного для того, чтобы стать самой популярной в школе. Она просто занималась любимым делом, была искренней и дружелюбной. Пожалуй, это главный ключ к популярности.

Стать крутой в школе – значит, иметь много друзей и увлечений. Но добиться этой крутости не так сложно, как противостоять «конкуренткам», которые в любой момент готовы нанести удар.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

11 советов как стать красивой и ухоженной девушкой

Многие девушки, разглядывая фотографии знаменитостей, моделей, звезд телеэкранов, чьи лица идеальны, фотографии без упрека, а фигура всегда остается стройной, порой задаются вопросом — как стать красивой и ухоженной девушкой?

Люди всегда говорят нам, что ключ к красоте или ухоженности — иметь идеальный макияж, волосы и лучший наряд. Но разве этим все сказано? Да мы знаем, что правильная прическа, макияж и наряд заставят нас выглядеть великолепно.

Но согласитесь, красота или привлекательность выходит за рамки этих трех вещей. Есть множество других факторов, которые необходимо учитывать.

Есть привычки, которые напрямую связаны с красотой в глазах других людей, особенно мужчин. Советы, рассмотренные нами на saytpozitiva, подскажут вам, почему эти привычки делают вас красивыми, когда вы их соблюдаете.

5 советов как стать красивой и ухоженной девушкой

Начнем с того, что красота идет изнутри, и конечно взгляд окружающих на тебя зависит от того, как ты сама себя воспринимаешь. А над своим восприятием стоит потрудиться! Поэтому на пути к собственной красоте, тебе понадобится пройти несколько шагов. (Кстати, узнайте кто самые красивые женщины мира и проголосуйте за понравившуюся вам красавицу).

Прими себя, полюбив такой, какая ты есть

Как банально не звучала бы эта фраза, но недаром этот пункт стоит первым. Конечно же, как и все остальные способы, этот не будет работать, пока ты сама этого не захочешь, скажем «не дорастешь» до такого самовосприятия.

А до тех пор будут всевозможные эксперименты над собой, пробы, ошибки, возможно даже слезы, пока однажды ты не осознаешь, что та, кто была до всех этих экспериментов намного лучше!

Волосы были красивее натурального цвета, поэтому не стоило выпрямлять ежедневно свои великолепные кудри. Тратить время, рисуя себе «новое лицо» по утрам, а также изнурять себя диетами тоже не стоило. И вот в тот момент тебе захочется вернуться к себе настоящей — это и будет твоей первой маленькой победой.

Конечно, чем раньше девушка осознает всю прелесть себя настоящей, своей «природной» красоты, тем лучше. Но порой именно время и различные эксперименты со своей внешностью помогают понять, чего на самом деле тебе хочется? В чем ты сама будешь чувствовать себя красивой и привлекательной.

Конечно, просто взять и полюбить себя, имея «багаж» комплексов может быть довольно трудно, поэтому плавно переходим ко второму шагу.

Выпиши на листок бумаги все свои комплексы

Итак, ты задалась вопросом, как стать красивой, поэтому для начала выпиши буквально всё. Начиная от секущихся кончиков волос до горбинки на носу, пиши все, что приходит на ум.

А теперь возьми свой список и посмотри: с чем из списка ты можешь смириться, а с чем никак не получается, затем отметь это для себя.

Напоследок отметь, что из этого ты действительно можешь исправить. Не оставляй этот список просто так, ведь ты писала его не для того, чтоб просто смотреть.

Борись со своими комплексами! Ведь комплексы уйдут только вместе с причинами их появления. Если это лишний вес — значит, пора заняться спортом, пересмотреть свое питание. Секутся кончики волос — уделяй им больше внимания, ухаживая за ними.

Все можно решить, если поставит себе конкретную цель. Но, а если же проблему решить нельзя, то возможно есть способ ее «замаскировать». Еще лучше сделать своей изюминкой, так называемой «визитной карточкой».

Но что ни говори, как бы ты ни старалась, окружающие люди с их мнением или критикой, обоснованная она или нет, имеют большое влияние. Даже если ты уже давным-давно самостоятельная личность, невозможно не прислушиваться ни к одному мнению. Поэтому шаг номер три очень важен.

Окружи себя позитивными людьми

Таков следующий шаг к тому, как стать самой красивой. Да, это может быть трудно. Ведь в комплексы нас могут вгонять и самые близкие люди, так как они считают, что делают это из огромной любви.

Но на секундочку, станет ли по-настоящему любящий человек постоянно затрагивать темы, которые делают тебе больно? Или будет ли пытаться отговорить от изменений, которые несут в себе только положительный характер?

Как бы ни было нелегко, но порой стоит ограничить общение на такие «болезненные» темы. Возможно даже с самыми близкими людьми, пока эти разговоры не перестанут тебя беспокоить.

Люди по-настоящему заинтересованные в твоем внутреннем спокойствии, которое может зависеть от внешних факторов, тебя не только поймут, но и поддержат. Помни, ни ты сама, ни кто-либо другой не должен тебя ни с кем сравнивать.

Ты – это ты, такая как есть. И ты стремишься стать лучше, а не стать похожей на кого-то. Извечные сравнения портят самооценку. Они лишают стимула расти, потому что стать кем-то ты не сможешь никогда. А стать лучшей версией самой себя однозначно тебе под силу!

Но конечно о таких внешних факторах принятия красоты можно говорить долго, но ни стать по-настоящему красивой, ни почувствовать себя таковой ты не сможешь без одного, наиболее важного фактора.

Думай о здоровье

И если ты часто задаешься вопросом — как стать красивой в домашних условиях, не прибегая к «радикальным» мерам, то вот тебе ответ. Займись своим здоровьем!

Всем известно, что здоровье является залогом красоты. Чистая кожа, белоснежная улыбка, стройная фигура — это все результат здорового образа жизни. Это правильное питание, занятия спортом.

Отрегулируй график своего сна. Заметно улучшится состояние кожи лица, она будет выглядеть свежей и сияющей даже без косметики.

Пей больше воды, тогда уйдет проблема лишнего веса, сыпи на коже, разгладятся небольшие морщинки. Займись спортом и сразу заметишь, как подтянулась фигура, а движения стали более плавными, изящными.

И так во всем, главный же принцип — постоянно следи за состоянием здоровья.

Конечно, на пути к тому чтобы стать самой красивой, важно помнить еще об одной, немаловажной составляющей.

Помни об ухоженности

Ухоженность — наше все. Причем важен не столь результат, сколько сам процесс. Когда вы за собой ухаживаете, уделяете себе время: от нанесения лосьона после душа для сияющей кожи, накрашенных ноготков, самой же становится приятно.

Приятно себя ощущать, на себя смотреть, и хочется, чтоб смотрели другие. (Кстати, хотите узнать, что привлекает мужчин в женщинах, тогда советуем прочитать статью).

6 секретов как стать красивее и привлекательнее в глазах других

Хочешь превосходно выглядеть каждый день, не проводя часами перед зеркалом и не выкладывая большие деньги в салоне? Тогда тебе нужно это руководство из 6 пунктов, применяя которые ты сможешь выглядеть красивее и моложе.

Не забывай об осанке

Поделюсь одним из интереснейших наблюдений, замеченных мною. Как только ты выпрямляешь спину, когда сидишь, все остальные автоматически делают то же. Не знаю с чем это связано, возможно, они чувствуют себя неловко, сутулясь, когда ты сидишь более элегантно.

Факт остается фактом: наличие хорошей осанки — один из ключевых моментов, чтобы всегда выглядеть не только подтянутой, но и красивой. К этому должна стремиться каждая девушка.

Хорошая осанка делает ее более грациозной, привлекательной (не говоря уже о том, что оно также повышает женскую уверенность в своей неотразимости).

Избегай болтливости

Согласись, никому не нравятся болтливые люди, которые так много говорят, что их утомительно слушать. Поэтому следующий секрет, влияющий на восприятие другими людьми твоей красоты — это умение сказать меньше, но при этом сказать много. То есть говорить по делу, тогда когда есть что сказать.

Дай людям пищу для размышлений и покажи себя мудрой девушкой. Потому что быть знающей и умной, а вдобавок умело еще подчеркивающей свою привлекательность делает тебя красивее в сравнении с другими женщинами, не обладающими данными преимуществами.

В этом видео ты сможешь увидеть, как стать красоткой всего за один день, советую посмотреть.

Меньше жалуйтесь

Поговорив о болтливости, перейдем к другой крайности — нытью и жалобам. Это следующее что мешает многим девчонкам понять как стать красивой девушкой. Чувство разочарования в чем-то и желание выпустить пар — нормальные вещи.

Нет ничего плохого, если иногда мы говорим о негативных вещах с другими людьми. Но плохо когда за тобой закрепилась репутация вечно жалующейся и ноющей девушки. Тогда на тебя смотрят как на негативного человека, а разве с таким хочется быть вместе? Даже внешняя красота из-за жалоб не будет обращать на себя внимание.

Вместо этого ищи позитивные вещи, о которых можно даже говорить тогда когда ты подвергаешься стрессу. Это не только поможет почувствовать себя лучше, но люди, естественно, захотят быть рядом с тобой.

Они потянутся к тебе, так как знают, что могут рассчитывать на твою поддержку. А это, — одно из лучших средств, которое даже внешне малопривлекательную девушку делает красивее в глазах других людей.

Старайся быть самой лучшей версией себя

Обратив внимание на некоторые черты характера, и поговорив об осанке как насчет внешности? Как говорилось это гораздо больше, чем просто макияж, волосы и одежда. На самом деле, я считаю, что очень важно научиться ласкать себя с помощью лучшей прически, макияжа и наряда.

Приходится говорить «научиться», так как не всем это первоначально дается. Но научившись правильно и в меру подбирать прическу, макияж и одежду, ты намного повысишь свою красоту. (Рекомендуем узнать, как всегда выглядеть стильно и красиво и притом дорого).

Всегда улыбайся

Она имеет решающее значение, когда дело доходит до бытия и желания выраженного словами: «Хочу стать красивой». Если ты улыбаешься и всегда смотришь на яркую сторону жизни, то почувствуешь себя более позитивно. А значит, люди будут любить находиться рядом с тобой.

Мы всегда находим улыбающихся людей красивее, чем людей с серьезными, нахмуренными выражениями лица. Некоторые люди отказываются улыбаться, якобы из-за того, что улыбка вызывает морщины. Но правда в том, что улыбка сделает твое лицо красивее любого макияжа.

Дорожи сном

Сон — это огромная вещь, на которой ты должна сосредоточиться, когда желаешь выглядеть красивой. Он определяет, как ты будешь выглядеть, или чувствовать себя на следующий день.

Недостаток сна спровоцирует появлению излишнего веса и образованию темных кругов под глазами. Поэтому учись спать, выделяя для этого достаточно времени — это очень важно!

Заключение

Итак, подведем итог. Каждой девушке хочется стать красивше других, притягивать внимание, ловить комплименты, но важно помнить, что любой результат, и любое «хочу» требует усилий! Некрасивых людей нет, есть те, кто не верит в себя.

Так что если хочешь быть красивой – будь! Ведь нет ничего прекрасней, чем красивая и ухоженная девушка, которая знает, как наслаждаться жизнью и чувствовать себя хорошо.

Если у вас есть какие-либо советы или секреты того, как можно стать красивой, дайте мне знать в комментариях ниже. Я бы очень хотела их услышать!

Рекомендую посмотреть некоторые лайфхаки, чтобы выглядеть всегда красивой.

Как красиво выглядеть в школе: 15 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Стратег по стилю и специалист по гардеробу

Соавтором этой статьи является Натали Тинчер. Натали Тинчер — владелец и главный стилист компании BU Style. Обладая более чем 10-летним опытом, Натали специализируется на индивидуальном стиле, отражающем индивидуальность, уверенность и комфорт клиентов.В 2019 году она была назначена глобальным директором по стилю Bloomberg Television. Натали сертифицирована в области имидж-консалтинга Технологического института моды. Она регулярно делится своим опытом с корпоративными группами в крупных финансовых учреждениях, медиа-компаниях и новостных агентствах, включая Time Out New York, Refinery 29 и NBC News. Эта статья была просмотрена 863 660 раз (а).

Соавторы: 161

Обновлено: 18 августа 2021 г.

Просмотры: 863,660

Резюме статьиX

Один из лучших способов хорошо выглядеть в школе — это быть уверенным в себе.Поскольку настоящая красота исходит изнутри, внутренняя уверенность поможет вам выглядеть лучше снаружи. Еще один простой способ выглядеть красивее — просто улыбнуться. Улыбающееся лицо более привлекательно, и люди будут тянуться к вашему счастью! Наряду с счастливым и уверенным мышлением вы должны носить одежду, которая льстит вашему типу телосложения, чтобы вы могли проявить свои лучшие черты. Например, если у вас фигура грушевидной формы, вы можете носить декоративную рубашку с брюками bootcut, чтобы подчеркнуть талию и уменьшить бедра.Появление прыщиков — это нормально, и если они есть, вы можете покрыть их консилером, чтобы выровнять тон кожи и сделать лицо красивее. Для получения дополнительных советов, в том числе о том, как соблюдать правила гигиены, чтобы выглядеть лучше, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 863 660 раз.

Как помочь своему ребенку получить мотивацию в школе

Если у вас есть ребенок, которому трудно учиться в школе и который, кажется, не имеет мотивации прилагать какие-либо усилия, первое, что вам нужно сделать, это выяснить, есть ли какие-либо препятствия для обучения. на своем пути.Проблемы с обучением, социальные проблемы, внимание или эмоциональные проблемы могут заставить детей отвлекаться от учебы.

Но не все дети, которые не успевают в школе — явно не соответствуют своему потенциалу — имеют диагностируемую проблему. И есть ряд вещей, которые родители могут сделать, чтобы побудить детей стараться изо всех сил.

Примите участие

Как родитель, ваше присутствие в академической жизни вашего ребенка имеет решающее значение для его приверженности работе. Сделайте с ней домашнее задание и дайте ей понять, что вы готовы ответить на вопросы.Возьмите за привычку спрашивать ее о том, чему она научилась в школе, и обычно вовлекайте ее в учебу. Демонстрируя свой интерес к школьной жизни вашего ребенка, вы показываете, что его школа может быть захватывающей и интересной. Это особенно эффективно для маленьких детей, которым нравится то, что вам нравится. Подростки могут раздражаться, если им кажется, что вы задаете слишком много вопросов, поэтому не забудьте рассказать и о деталях своего дня. Разговор всегда лучше допроса.

Точно так же важно оставаться вовлеченным, но давать детям постарше немного больше места. Если вы все время заботитесь о своей дочери о домашнем задании, у нее может развиться сопротивление и у нее снизится мотивация к работе, не говоря уже о напряжении, которое это окажет на ваши отношения.

Используйте подкрепление

Многие родители нервничают по поводу поощрения детей за хорошую работу, и это правда, что материальные награды могут превратиться в скользкую дорожку. Но есть способы использовать внешнюю мотивацию, которая в конечном итоге будет усвоена вашим ребенком.«Дети очень хорошо реагируют на социальные подкрепления, такие как похвалы, объятия, высокие пятерки и тому подобное, — говорит Лора Филлипс, нейропсихолог из Института детского разума. «Затем они начинают добиваться результатов, потому что им это нравится».

Кен Шустер, нейропсихолог из Института детского разума, призывает родителей использовать полезные занятия, которые, вероятно, произошли бы в любом случае, но помещает их в после установленного количества времени для выполнения домашнего задания. Он предлагает угощения, которые легко приготовить, но которые понравятся вашему ребенку, например, пойти за мороженым или разделить шоколадный батончик.Он также рекомендует разбивать работу на части и использовать небольшие перерывы в качестве награды за прохождение каждой порции.

Вознаграждайте усилия, а не результат

Сообщение, которое вы хотите отправить, состоит в том, что вы уважаете тяжелый труд. Похвала детей за то, что они доводят дело до конца, за то, что они прилагают постоянные усилия, за то, что они пробуют то, в чем они не уверены, что они могут добиться успеха, — все это может помочь им научить их получать удовольствие от самоутверждения. Похвала за хорошие оценки, которые даются легко, может заставить детей почувствовать, что им не нужно напрягаться.

Помогите им увидеть общую картину

Детям старшего возраста, которые развили понимание отложенного удовлетворения, иногда могут помочь простые напоминания об их долгосрочных целях. Это может помочь многим старшеклассникам, которые расслабляются после поступления в колледж, напомнить им, что они могут потерять признание, если их оценки слишком сильно упадут, или они могут быть не подготовлены к курсам в колледже. «Связывание школы с их долгосрочными целями может сделать работу более личной», — объясняет д-р.Филлипс.

Пусть ошибаются

Никто не может получить пятерку по каждому тесту или отличную оценку по каждому заданию. Хотя детям нужна поддержка, и подталкивать их к тому, чтобы они старались изо всех сил, полезно, знайте, что неудачи естественны. Иногда единственный способ научиться правильно готовиться к школе детям — это узнать, что происходит, когда они не готовы.

Получите помощь извне

Один из способов снять напряжение в ваших отношениях с ребенком — это найти старшего ученика (в его школе или ближайшем колледже), который поможет ему с работой.Большинство из них взимают довольно низкие ставки, и тот факт, что они ближе к возрасту вашего ребенка, может повысить вероятность того, что он будет слушать то, что они говорят.

«Домашнее задание было для нас источником конфликта, — говорит Элизабет, чей сын Алекс страдает СДВГ. Она вспоминает, что Элизабет наняла несколько студентов Барнарда, чтобы они помогали Алексу делать уроки по вечерам. «Он вел себя с ними намного лучше, и эти деньги были потрачены не зря, потому что я не дрался и не испытывал стресса».

Сделайте учителя своим союзником

Еще одна важная вещь, которую вы можете сделать для своего ребенка, — это работать с его учителем.Учитель может иметь дополнительные сведения о том, как мотивировать вашего ребенка или с чем он может бороться. Точно так же вы можете поделиться любой имеющейся у вас стратегией или информацией.

Когда ее сын учился в младшей школе и у него был только один учитель, Элизабет звонила ему до первого дня, представлялась и предупреждала учителя о том, что у ее сына СДВГ и что ему трудно сосредоточиться. Она давала учителю небольшие подсказки, которые, по ее мнению, были полезны с Алексом: написание многоступенчатых указаний на доске, похлопывание его по плечу, проходя мимо, чтобы убедиться, что он обращает внимание, и другие небольшие хитрости, которые будут полезны для любого маленького ребенка, но особенно важны для ребенка с СДВГ.

«Убедитесь, что и школа, и дом едины», — подчеркивает доктор Каротерс, которая часто устанавливает систему, которую она называет ежедневным табелем успеваемости. С помощью этой системы ребенок получает баллы от своего учителя за такие вещи, как выполнение работы и следование указаниям в первый раз, когда он их получает. Затем он приносит эти очки домой, где родители дают ему небольшие награды, такие как дополнительное время на iPad или совместные игры.

Получите поддержку для себя

Наблюдать за тем, как ваш ребенок уходит из школы, может быть так же неприятно, как и самому ребенку может быть трудно сосредоточиться.Элизабет говорит, что она часто чувствует себя осужденной как родитель из-за того, что у нее есть сын, которому так тяжело в школе.

В некоторых школах есть группы поддержки для родителей детей, которые менее мотивированы, и, если в школе вашего ребенка нет, Элизабет рекомендует создать такую ​​группу. «Приятно слышать, что вы не одиноки», — говорит она. «Также полезно услышать, как опередившие вас люди говорят о том, как ориентироваться в школьной системе, найти терапевта и поговорить с учителями».

«Если вы чувствуете, что действительно злитесь или расстраиваетесь из-за своих детей, сделайте шаг назад», — сказал доктор.Карозерс рекомендует. «Поместите вещи в контекст».

Также важно не упускать из виду свои цели: ваш ребенок может не стать звездным учеником. Обязательно сосредоточьтесь на усилиях, которые она прилагает, и приверженности, которые она демонстрирует, а не на результате. Если вы ожидаете отличных достижений от ребенка, который плохо учится в школе, вы сведете себя с ума.

«Я не пытаюсь сделать своего ребенка тем, кем он не является», — говорит Элизабет о своих усилиях по оказанию помощи сыну. «Я просто хочу, чтобы он реализовал свой потенциал.”

Подробнее:
Вашему ребенку не хватает мотивации?

Поделиться этой статьей в социальных сетях

Сон учащихся средних и старших классов

Дети и подростки, которые не высыпаются, имеют более высокий риск возникновения многих проблем со здоровьем и поведением. Узнайте, сколько нужно спать студентам, а сколько не спят.

Важность сна

Дети и подростки, которые не высыпаются, имеют более высокий риск ожирения, диабета, травм, плохого психического здоровья и проблем с вниманием и поведением. ^1-4

Продолжительность сна зависит от возраста. Американская академия медицины сна рекомендует детям в возрасте 6–12 лет регулярно спать 9–12 часов в сутки, а подросткам в возрасте 13–18 лет — 8–10 часов в сутки. ¹

Достаточно ли спят студенты?

Центр контроля заболеваний (CDC)

проанализировал данные национальных и государственных исследований рискованного поведения молодежи за 2015 год. ⁵ Учащимся спросили, сколько они обычно спят по ночам в школе.Считалось, что учащиеся в возрасте от 6 до 12 лет, которые спали менее 9 часов, не высыпались. Подростки в возрасте от 13 до 18 лет, которые сообщали, что спали менее 8 часов, также считались недосыпающими.

У студентов, которые высыпаются, может быть меньше проблем с вниманием и поведением.

Ученики средней школы (6-8 классы)

• Студенты из 9 штатов были включены в исследование
• Примерно 6 из 10 (57,8%) недосыпали по вечерам в школе

Старшеклассники (9-12 классы)

• Национальный образец
• Примерно 7 из 10 (72.7%) не высыпались по вечерам в школе

Помогите своему ребенку выспаться, в котором он нуждается

Родители могут поддерживать хорошие привычки сна, например:

• Соблюдать постоянный график сна в течение учебной недели и в выходные дни. Это означает, что каждый вечер ложиться спать в одно и то же время, а утром вставать в одно и то же время. Подростки, у которых родители устанавливают время отхода ко сну, с большей вероятностью высыпаются. ⁶ Чтобы выбрать подходящее время для сна для ребенка, воспользуйтесь калькулятором времени отхода ко сну.внешний значок внешний значок
• Ограничение освещенности и техника использования по вечерам.
  • Родители могут ограничить , когда их дети могут использовать электронные устройства (иногда это называется «комендантский час для СМИ»).
  • Родители могут ограничить , где их дети могут использовать электронные устройства (например, не в спальне их ребенка).
• Другие советы по улучшению сна доступны в разделе Советы CDC по улучшению сна.

Продолжительность сна зависит от возраста.Американская академия медицины сна дала следующие рекомендации для детей и подростков ¹ :

Zzzzzz… Сонные дети: большинству студентов нужно больше спать.Многие ученики средних и старших классов не высыпаются должным образом.
Wheaton et al. MMWR. Январь 2018.

Список литературы

1. Парути С., Брукс Л.Дж., Д’Амброзио С. и др. Консенсусное заявление Американской академии медицины сна о рекомендуемом количестве сна для здоровых детей: методология и обсуждение. J Clin Sleep Med 2016; 12: 1549–61.
2. Owens J; Рабочая группа по подростковому сну; Комитет по подростковому возрасту. Недостаток сна у подростков и молодых людей: обновленная информация о причинах и последствиях.Педиатрия 2014; 134: e921–32.
3. Лоури Р., Итон Д.К., Фоти К., Макнайт-Эйли Л., Перри Г., Галуска Д.А. Связь продолжительности сна с ожирением среди старшеклассников США. Дж. Обес 2012; 2012: 476914.
4. Fitzgerald CT, Messias E, Buysse DJ. Подростковый сон и суицидальность: результаты исследований рискованного поведения молодежи 2007 и 2009 годов. J Clin Sleep Med 2011; 7: 351–6.
5. Wheaton AG, Эверетт Джонс С., Купер А.С., Крофт Дж. Б. Короткая продолжительность сна у учащихся средних и старших классов — США, 2015 г.MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2018; 67: 85-90.
6. Short MA, Gradisar M, Lack LC и др. Межкультурное сравнение продолжительности сна у американских и австралийских подростков: влияние времени начала учебы, установленного родителями времени отхода ко сну и внеклассной нагрузки. Поведение в области санитарного просвещения, 2013; 40: 323–30.

Сообщения для семьи

20 августа 2021: Письмо семьям от канцлера Портера

Мы так рады приветствовать студентов Нью-Йорка снова в классе этой осенью! И снова на игровые поля!

В рамках нашего многоуровневого подхода к охране здоровья и безопасности в наших школах в этом году потребуется вакцинация от COVID-19 для студентов и сотрудников Департамента образования Нью-Йорка, участвующих в спортивных лигах государственных школ (PSAL), которые считаются высокими -риск потенциальной передачи COVID-19.Это соответствует недавнему руководству штата Нью-Йорк и Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в котором говорится, что занятия спортом с высоким риском и внеклассные мероприятия должны быть виртуальными или отменены в районах с высокой степенью передачи инфекции, если все участники не будут полностью вакцинированы.

К видам спорта высокого риска относятся футбол, волейбол, баскетбол, борьба, лакросс, трюки и регби. Вакцинация также потребуется для участия в боулинге, потому что, хотя это и не является спортом с высоким риском, оно проводится в местах, требующих вакцинации.

Участники осенних видов спорта с высоким риском должны получить свою первую дозу вакцины COVID-19 к первому дню соревновательной игры, которая зависит от вида спорта. Зимние и весенние участники PSAL должны пройти полную вакцинацию до первого дня соревнований. Дополнительную информацию о требованиях к вакцинам для PSAL в 2021-22 учебном году см. В разделе часто задаваемых вопросов в конце этого письма.

Семьи смогут загружать доказательства вакцинации учащихся на сайт vacine.schools.Нью-Йорк, начиная с 21 августа. Доказательством вакцинации может быть изображение карты вакцинации, карты NYS Excelsior Pass или другой государственной документации. Предоставление этой информации поддержит усилия города Нью-Йорка по реагированию на пандемию и восстановлению, а также поможет обеспечить, чтобы школы и здания DOE оставались безопасными местами для всех учащихся и сотрудников.

Получение вакцины безопасно, эффективно и бесплатно — это самый важный шаг, который вы можете предпринять для защиты своей семьи и общества от COVID-19. Если у вас есть ребенок, которому исполнилось 12 лет, мы настоятельно рекомендуем вам как можно скорее записаться на прием для вакцинации, посетив центр поиска вакцины.nyc.gov. Вы также можете позвонить по телефону 877-VAX-4-NYC (877-829-4692), чтобы записаться на прием в городском центре вакцинации. Этой осенью мобильные пункты вакцинации также посетят школы и пункты кондиционирования PSAL по всему городу.

В связи с быстрым распространением дельта-варианта вируса вакцинация как никогда важна. Дельта-вариант более заразен, заражает больше молодых людей, чем предыдущие штаммы, и с большей вероятностью может вызвать тяжелое заболевание и повторно заразить кого-то, у кого уже был COVID-19.Держите Нью-Йорк в безопасности, держите Нью-Йорк сильным — сделайте вакцинацию!

Часто задаваемые вопросы относительно мандата на вакцину COVID-19 для участия в программе PSAL

Как студенты-спортсмены могут предоставить подтверждение вакцинации?

Семьи могут загрузить доказательства вакцинации на портале вакцинации COVID-19 Министерства энергетики США по адресу Vacine.schools.nyc. Доказательством может служить изображение карты вакцинации, карты NYS Excelsior Pass или другой государственной документации.

Кто будет проверять прививочный статус?

Тренеры и спортивные директора будут проверять карты вакцинации или портал вакцинации для подтверждения статуса.

Каковы последствия отказа от вакцинации?

Если студент, участвующий в спорте PSAL с высоким риском этой осенью, не получит свою первую дозу к первому дню соревновательной игры в этом виде спорта, он не будет допущен к участию в тренировках или соревнованиях.

Нужно ли носить маски полностью вакцинированным студентам-спортсменам?

Полностью вакцинированные спортсмены не обязаны носить маску во время занятий PSAL с высоким риском, проводимых на открытом воздухе.

Относится ли это к тренерам и спортивным директорам PSAL?

Да, это требование распространяется на всех, кто занимается спортом с повышенным риском.

Могут ли проводиться игры или тренировки до того, как участники будут полностью вакцинированы?

Да, если участники получили свою первую дозу.

8 июля 2021 г .: Письмо к семьям от канцлера Портера

Американский язык жестов (видео)

Мы сделали это! Я надеюсь, что у всех вас будет спокойное начало лета.Пока вы расслабляетесь и размышляете о прошедшем году, мы усердно работали над планированием будущего года. Прошлый год подарил нам невообразимые проблемы, но также и невероятные возможности для больших перемен.

Я работаю преподавателем DOE более 20 лет и знаю, что превращение этих возможностей в реальные изменения — это работа всего сообщества! Итак, мы поговорили с директорами, учителями, сотрудниками центрального офиса, семьями и студентами, которые поделились своим опытом за последний год и своими надеждами на дальнейшие шаги.

Ваши голоса были ясны: у нас есть шанс внести ключевые изменения в некоторые очень важные части преподавания и обучения в каждом классе. Прямо сейчас мы можем преодолеть укоренившееся неравенство и сделать так, чтобы независимо от того, в какую школу пойдет ваш ребенок, его тепло встретят и оправдают самые высокие академические ожидания — и что мы готовы помочь им в достижении.

В этом году исцеление будет происходить вместе со строгими учеными. Я хочу немного рассказать о том, что изменится в наступающем году благодаря инвестициям в 635 миллионов долларов в наше академическое возвращение для нашего миллиона студентов.

Прежде чем я это сделаю, я хочу признать, что не все семьи одинаково относятся к личному возвращению в школу. Многие семьи взволнованы и готовы к постоянному воссоединению для своих детей. Другие испытывают беспокойство или неуверенность в потенциальных рисках. Я могу обещать вам, что здоровье вашего ребенка — наш приоритет номер один, сейчас и всегда. Мы открыты для всех студентов на полный рабочий день, потому что знаем, что можем защитить их здоровье и безопасность — и ваше. И мы знаем, что посещение школы критически важно для роста и успеха вашего ребенка.

В нашем Плане академического восстановления, приведенном ниже, объясняется, как мы используем этот момент, чтобы ваш ребенок мог учиться, лечить и развиваться. Более подробная информация будет размещена на сайте schools.nyc.gov этим летом.

Я так рад нашему возвращению на родину 13 сентября для каждого студента — больше, чем когда-либо за два десятилетия в DOE. Для меня большая честь разделить это путешествие с вами и вашим ребенком, и я с нетерпением жду возможности возобновить общение по мере приближения к началу учебного года.

Государственные школы Нью-Йорка: что вы увидите в сентябре

Ваш ребенок будет чувствовать себя радушно и вылечиться с прошлого года

Дети в каждом районе переносят травмы, вызванные пандемией COVID-19.Успешное академическое восстановление может произойти только тогда, когда будут учтены потребности учащихся в эмоциональном и психическом здоровье.

• Мы наймем более 500 новых социальных работников и других сотрудников службы психиатрической помощи, чтобы в школе вашего ребенка был хотя бы один социальный работник или школьная психиатрическая клиника.
• Мы начнем строительство более 130 новых общественных школ, чтобы предоставлять расширенные социальные, эмоциональные, академические и внеклассные услуги в тех сообществах, где они наиболее необходимы.

Навыки грамотности вашего ребенка будут приоритетом

Грамотность и чтение абсолютно необходимы для способности детей достигать важных вех на протяжении всего образовательного пути. Наша цель — добиться того, чтобы к концу 2-го класса каждый ученик читал на своем уровне.

• Если ваш ребенок учится в детском саду до второго класса, его учителя будут использовать инструмент для определения сильных сторон и проблем в начале года и разработки планов поддержки, адаптированных к их конкретным потребностям.
• Тысячи учителей этих классов получат дополнительную подготовку для повышения грамотности.
• Еще 140 учителей будут наняты для сокращения размеров классов в 72 начальных школах с конкретной целью улучшения навыков чтения.
• Мы доведем количество тренеров по чтению в нашей успешной коучинговой программе Универсальной грамотности до 500, чтобы в каждом классе дошкольного возраста и в классе K-2 был один.
• Кроме того, мы предоставим школам финансирование для адресной поддержки учащихся, например, продленного дня и дополнительных мероприятий.

Ваш ребенок будет развивать свои технологические навыки

В этом сентябре мы будем опираться на то, что мы узнали о преимуществах технологий. Студенты будут развивать цифровые навыки, чтобы подготовить их к новой экономике.

• Мы раздадим дополнительно 175 000 устройств, чтобы каждый учащийся средней школы, которому он нужен, имел к нему доступ.
• Мы запускаем технологический проект для восьмых классов, чтобы ученики продемонстрировали свои навыки цифровой грамотности.
• Мы подготовим 5 000 учителей K-12 для преподавания курсовой информатики.
• Мы будем расширять информатику для всех, чтобы к 2024 году поддержать вычислительное мышление, решение проблем и цифровые навыки для 400 000 учащихся.

Для учащихся с ограниченными возможностями будет доступна дополнительная поддержка в области специального образования влияние на наших студентов с ограниченными возможностями. План академического восстановления сделает все ресурсы доступными для более эффективной поддержки студентов с индивидуальными образовательными программами (IEP), от наших самых молодых учеников до студентов, готовящихся к выпуску:

• Мы запустим послешкольные и субботние программы для студентов с IEP, чтобы получить дополнительные инструкции и связанные услуги.
• Мы добавим 800 мест дошкольного образования и расширим Комитеты по дошкольному специальному образованию для рассмотрения большего количества запросов на IEP.
• Мы предоставим подходящим учащимся в возрасте от 21 года обучение для получения диплома или других документов или консультации о планах подготовки к колледжу и карьере.
• Мы также продолжим проводить семейные семинары и информационные сессии в рамках нашей серии Beyond Access, которая поддерживает семьи учащихся с ограниченными возможностями, проводя занятия по темам, связанным со специальным образованием.

Больше языковой поддержки будет доступно для многоязычных учащихся

Многоязычные учащиеся (ML) и семьи иммигрантов ценятся и поддерживаются в DOE. Мы предоставим поддержку с учетом культурных особенностей, которая предоставит студентам и их семьям равный доступ к ресурсам и возможностям, которые помогут студентам добиться успеха в классе и за его пределами.

• Мы создадим программы послов для иммигрантов в 30 средних школах, чтобы подбирать для наставничества студентов-иммигрантов DOE и студентов колледжей.
• Школам будут предоставлены ресурсы для покупки печатных и цифровых книг на родном языке учащихся и создания библиотек на родном языке.
• Мы будем проводить обучение учителей с учетом языковых потребностей многоязычных учащихся и студентов-иммигрантов.
• Мы будем проводить проверки здоровья и оказывать социально-эмоциональную поддержку в обучении многоязычным учащимся, особенно при переходе к очному обучению на дневном отделении.
• Мы будем расширять программу подготовки к ELLs после среднего образования (PREP), которую будет проводить избранная группа школьных консультантов и преподавателей.

Ваш ребенок будет готов к колледжу и карьере

В особенности, когда наши ученики выздоравливают от пандемии, мы должны быть уверены, что они лучше подготовлены к следующему шагу в жизни, будь то колледж или карьера.

• Мы предоставим бесплатные индивидуальные консультации каждому младшему и старшему ученикам после школы, чтобы у каждого студента был план последипломного образования. Это включает открытие Центров успеха учащихся для 34 средних школ.
• Мы предложим Универсальный колледж по оказанию финансовой помощи на нескольких языках, чтобы помочь сориентироваться в процессе подачи заявления.
• Мы добавим новые курсы Advanced Placement или College Now, чтобы десятки тысяч студентов имели доступ к курсовым работам на уровне колледжа.

Ваш ребенок выучит сложный материал, отражающий их сущность

Дети более вовлечены в класс, когда они могут видеть себя в своих уроках и материалах. Мы стремимся отразить в учебных планах «красивую мозаику» культур и истории города.

• Осенью в школу вашего ребенка поступит множество книг, отражающих разнообразие историй, языков и жизненного опыта, составляющих город.
• DOE начнет работу над универсальными, строгими и инклюзивными учебными программами по английскому языку (ELA) и математике, которые будут совместно использоваться 1600 школами Нью-Йорка и одним миллионом учащихся. Он будет основан на инвестициях в повышение грамотности и побудит учащихся выйти за пределы своей академической зоны комфорта.
• DOE начнет разработку новых вспомогательных материалов по английскому языку, математике, искусству и многому другому, разработанных преподавателями Нью-Йорка для учащихся Нью-Йорка.

Устный перевод на язык жестов

Каковы требования к возрасту для поступления в школу косметологии?

Вас интересуют возрастные требования для поступления в школу красоты или вы слишком стары, чтобы записаться на определенную программу?

Это общие вопросы, которые задают себе люди, когда думают о карьере в индустрии красоты.

Как и другие творческие карьеры, косметология может показаться игрой для молодых людей. Но правда в том, что есть профессионалы старшего возраста, которые работают бок о бок с молодыми работниками салонов и спа каждый день — и преуспевают!

Вы ищете информацию о школах красоты в вашем городе или штате?

Отлично! Именно поэтому мы здесь — чтобы помочь студентам всех возрастов найти подходящие программы косметологии для достижения их целей в области красоты.

Вот почему мы собрали информацию о зарплате, перспективах карьеры, подробностях обучения, лицензионных требованиях — хорошо, мы можем продолжать бесконечно.

Если вы готовы рассмотреть варианты, воспользуйтесь окном поиска, чтобы узнать о ближайших школах красоты.

В противном случае, давайте продолжим разговор на темы, касающиеся возраста и карьеры косметолога…

Есть ли требования к школьному возрасту косметолога?

Прежде чем мы поговорим о профессионалах старшего возраста, добившихся успеха в смене карьеры в косметологии, давайте рассмотрим начальные требования. Другими словами, давайте ответим на вопрос « Я слишком молод для школы косметологии? »вопрос первый.

По данным Бюро статистики труда (BLS), в большинстве штатов вам должно быть не менее 16 лет, чтобы соответствовать требованиям к школьному косметологу. Поздравляем учеников примерно этого возраста с умением владеть мячом! Вам следует поговорить со своим школьным консультантом о программах профессионального обучения, которые могут работать в вашей школе. Некоторые старшеклассники получают таким образом начальный опыт, который может привести непосредственно к возможностям обучения и карьеры после школы.

Возрастных ограничений на обучение нет!

Как только вы сможете выполнить требования своего штата по возрасту, действительно не имеет значения, сколько вам лет или лет.Если вы действительно увлечены тем, чтобы стать стилистом, визажистом, эстетиком, мастером по маникюру или массажистом, почему бы не пойти на это?

Чем раньше вы сделаете шаги к работе, которую действительно хотите, тем счастливее вы сможете быть в своей профессиональной жизни. Не секрет, что люди, которые счастливее на работе, счастливее дома. Нам также снова и снова говорили, как важно счастье для нашего общего здоровья.

Если вы мечтаете о новых прическах или работаете в более непринужденной атмосфере, возможно, вам пора обратиться в ближайшую школу красоты, чтобы узнать, какие варианты доступны.

Карьера косметолога — это второй шанс!

Один аспект, который нельзя упускать из виду при смене карьеры на косметолога, — это возможность для людей начать все заново.

Многие профессионалы, выполняющие самые разные работы, однажды просыпаются и понимают, что они несчастны. Карьера косметолога может дать вам второй шанс быть счастливым в профессиональной жизни — возможно, впервые в жизни…

Один из примеров того, как карьера косметолога может буквально дать некоторым людям второй шанс, — Ландус Джексон, бывший заключенный Венского исправительного центра в Вене, штат Иллинойс. Ландус провел быструю церемонию на выходе из тюрьмы, в результате которой ему была вручена лицензия на косметологию, которую он получил, находясь за решеткой. Вместо того чтобы повторять тот же выбор, который привел его в тюрьму, он решил работать, чтобы улучшить себя, чтобы быть готовым поделиться своими талантами на благо общества после освобождения.

Хотя ваша история может быть не такой драматичной, это доказательство того, что у вас, вероятно, есть все, что нужно для получения лицензии, если вы сделаете правильный выбор и подключитесь к правильной программе.

Что касается младших школьников, то вы, вероятно, постоянно слышали на протяжении нескольких лет, как сложно найти работу, даже имея четырехлетнюю степень. Однако с этими проблемами учащиеся стали более приспосабливаемыми и открытыми для профессионального обучения.

Этот специальный сегмент Общественной радиовещательной станции (PBS) расширяет эту тему и «растущее признание ее ценности для некоторых студентов». Карьера косметолога определенно попадает в эту тенденцию. В конце концов, в условиях ограниченного рынка труда, зачем тратить больше, чем нужно, если вы можете достичь профессиональных знаний и навыков, которых ожидают клиенты, с помощью более коротких программ обучения?

Для старших школьников может быть легко позволить себе представить, что вы слишком стары или что вы уже упустили свою возможность.Дело в том, что пока вы физически способны выполнять работу, вы никогда не будете слишком стар, чтобы научиться новой профессии!

Вы хотите поговорить с консультантом школы косметологии о возможных вариантах обучения?

Даже если вы стоите на пороге, никогда не помешает знать, что у вас есть. Никогда не угадаете, вы можете почувствовать себя на десять лет моложе после стрижки и укладки, а общение с клиентами может объединить вашу любовь к стилю с вашей индивидуальностью.

Вы можете наслаждаться тем, как здорово — мгновенно получить признание и любовь к своей работе — вместо того, чтобы ждать ежегодного обзора, как, к сожалению, приходится делать многим корпоративным профессионалам.Это, пожалуй, одно из самых замечательных преимуществ работы в сфере красоты. Клиенты сходят с ума, когда вы делаете хоум-ран, заставляете их выглядеть как можно лучше или раскрывают свой потенциал для создания нового стиля.

Некоторые вещи, которые следует учесть, прежде чем идти в школу красоты…

Физические способности

Теперь мы также знаем, что может быть большая разница в выборе смены карьеры, когда вам 40 лет, по сравнению с тем, кто старше 60 лет. Даже если вы можете мечтать о карьере парикмахера, если у вас ограниченные физические возможности, вам, возможно, придется проявить творческий подход к своей карьере косметолога.Если вы не можете стоять на ногах весь день, почему бы не заняться мастером макияжа или работать мастером по маникюру? Или, может быть, вы просто хотите поработать неполный рабочий день и посмотреть, как у вас получится?

Требования к лицензии

Вам необходимо проверить лицензионные требования в вашем штате для профессий красоты. Возможно, вам не придется получать лицензию косметолога для стрижки волос. В некоторых штатах есть лицензии косметолога, которые можно получить за меньшее количество часов обучения и зачетные баллы в школе красоты. Если вы просто хотите заниматься искусством макияжа, вам может даже не потребоваться профессиональная лицензия в вашем штате.Когда вы общаетесь со школами, они могут помочь вам найти наиболее эффективный путь к желаемой карьере.

Позвольте нам помочь вам выяснить, как вы можете изменить карьеру косметолога — независимо от вашего возраста…

Мы здесь, чтобы помочь вам наладить отношения со школой красоты, которая предлагает программы в интересующей вас области. Если вы готовы получать информацию и сравнивать стоимость, продолжительность и учебный план ваших школ косметологии, просто воспользуйтесь нашим удобным окном поиска, чтобы выбрать свой штат и тип программы, которая лучше всего соответствует вашим карьерным целям.

И не забудьте поделиться с нами своими успехами в социальных сетях, чтобы мы могли сообщить всем, что никогда не поздно осуществить свои мечты!

Достаточно ли спится ваш ребенок? Вот как это узнать — Кливлендская клиника

Если ваш ребенок просыпается раньше будильника (даже если вы этого хотели), это хороший знак, что он или она высыпается. Но если вы установили три будильника и по-прежнему вытаскивают ребенка из постели по утрам, самое время поработать над формированием некоторых привычек сна, так как он или она может не высыпаться.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Начало школы — решающее время для адаптации детей
к последовательному графику сна. Большинство детей привыкли не спать
немного позже и чаще спать летом, но
учебный год начинается, важно сдвинуть время отхода ко сну и вернуться в
рутина.

Недостаток сна — частая проблема, которая усугубляется
школа начинается, и это проблема, которая приводит к усталости детей и родителей —
очень нездоровое сочетание.

Сколько нужно спать ребенку?

Детям школьного возраста (от 5 до 12 лет) необходимо от 9 до 12 часов сна каждую ночь, говорит врач-педиатр Вайшал Шах, специалист по сну. Но многие дети получают от 7 до 8 часов в сутки, а иногда и меньше.

Исследования связали лишение сна с перепадами настроения и снижением когнитивных функций, включая проблемы с концентрацией, более низкие результаты тестов и снижение общей успеваемости в школе.Плохой сон также связан с неправильным питанием и ожирением.

«Многие родители сами недосыпают и считают, что симптомы недосыпания совершенно нормальны», — говорит доктор Шах.

В результате они даже не осознают, что их дети недостаточно спят.

Чтобы определить, высыпается ли ваш ребенок, спросите себя
этих вопросов:

• Нужно ли разбудить моего ребенка с трех до четырех?
  раз, прежде чем встать с постели?
• Мой ребенок постоянно жалуется на усталость?
  день?
• Спит ли мой ребенок после обеда?
• Нужно ли моему ребенку наверстывать упущенное на
  выходные?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, то, проще говоря, ваш ребенок не высыпается.Чем больше вы спите, тем лучше будет не только поведение и настроение вашего ребенка, но и то, что если вы будете больше отдыхать, это также поможет улучшить успеваемость в школе.

8 простых советов для здорового сна

1. Старайтесь спать так, чтобы ваш ребенок мог спать не менее 10–11 часов. Если ваш ребенок не ложится спать достаточно рано, ложитесь спать раньше на 15-20 минут каждые несколько дней.
2. Установите регулярный график сна. Время сна и пробуждения вашего ребенка не должно отличаться более чем на 30–45 минут в будние и выходные дни.
3. Начните планировать обычное время пробуждения за неделю до начала занятий в школе.
4. Создайте постоянный распорядок отхода ко сну (да, даже для детей старшего возраста), который успокаивает и настраивает на сон.
5. Выключайте электронные экраны не менее чем за 60 минут до сна.
6. Избегайте кофеина и сладких напитков, особенно во второй половине дня.
7. Помогите своему ребенку подготовиться ко сну, убедившись, что он или она получает достаточную физическую активность в течение дня.Старайтесь заниматься физической активностью не менее одного часа. «Игра на свежем воздухе, особенно по утрам, полезна, потому что естественное освещение помогает синхронизировать циркадный ритм вашего ребенка», — говорит доктор Шах.
8. Как и в случае со многими другими привычками, важно подавать хороший пример, делая сон своим приоритетом.

Переживи утро

Даже при хорошем ночном сне родители могут согласиться с тем, что
утро в течение учебного года может быть довольно хаотичным. Тем не менее, немного
предварительное планирование может помочь сделать раннее утро более гладким.

За пару дней до начала школы разберитесь с детьми в утреннем распорядке, чтобы у них было достаточно времени, чтобы одеться, позавтракать и выйти за дверь. Также очень полезно накануне вечером проверить несколько пунктов своего утреннего списка дел, например, упаковать обеды, разложить школьную одежду и убедиться, что рюкзаки укомплектованы и готовы к работе.

Когда дело доходит до определения режима здорового сна для детей, необходимо отметить, что значительная часть детей в какой-то момент в детстве будет испытывать трудности со сном.В некоторой степени это нормально с точки зрения развития, — говорит доктор Шах. Однако есть подгруппа детей с нарушениями сна, которым следует обратиться за медицинской помощью.

Когда обращаться к педиатру

Вот несколько причин, чтобы отвезти ребенка к врачу.
обсудить проблемы со сном:

• Кажется, ваш ребенок чрезмерно боится или
  беспокойство перед сном.
• Громкий или неприятный храп.
• Частые необъяснимые ночные пробуждения.
• ночное ночное недержание мочи, сохраняющееся в пожилом возрасте
  из 7.
• Чрезмерная дневная сонливость, несмотря на
  адекватные часы сна.

Этот пост основан на одной из серии статей, подготовленных U.S. News & World Report совместно с медицинскими экспертами клиники Кливленда.

Первый день в школе прошел «довольно хорошо», — сказал суперинтендант Эскамбии Смит: NorthEscambia.com

Последние ученики школьных автобусов приехали домой поздно вечером в среду, когда суперинтендант Эскамбии Тим Смит на мгновение оглянулся на свой первый, первый день в школе в округе Эскамбия.

«Все прошло очень хорошо», — сказал он NorthEscambia.com, вспоминая день, который начался с посещения автобусных остановок в Районе 3.

Он сказал, что количество зачисленных студентов примерно соответствует прогнозам.

«Мы как раз достигли того, чего ожидали, — чуть более 37 000, — сказал Смит, — и мы все равно будем принимать студентов».

Перевозка этих учеников в школу и обратно была серьезной проблемой в первый день из-за нехватки водителей автобусов.Сотрудники округа тщательно спланировали логистику изменения времени начала и окончания занятий во многих школах, чтобы водители могли проехать по большему количеству маршрутов. И в целом план вроде бы сработал.

«У нас действительно было несколько опаздывающих автобусов, хотя в первый день в этом нет ничего необычного. Просто прокладывать маршруты и действительно следить за тем, чтобы дети сели в автобус и управляли им », — сказал Смит. «Но в целом мы неплохо справились с нашими автобусами».

В дополнение к стопке форм, которые родители должны заполнить для каждого ученика на этой неделе, суперинтендант сказал, что есть еще пара важных вещей, которые нельзя упускать из виду.

«Родители могут убедиться, что они обсудили, следует ли их ученикам носить маску или нет. Я видела сегодня довольно много масок. Так что ученикам просто полезно знать, чего ожидают их родители », — сказал он. Школьный округ округа Эскамбия не имеет мандата на маску; маски — это родительский вариант для учеников.

«И давайте удостоверимся, что ученики готовы ходить в класс, уделять внимание, делать домашние задания и все эти хорошие вещи.”

Он также отметил, что родители должны соглашаться на получение медицинских услуг в соответствии с новым законом штата.

«Мы даже не можем измерить температуру, если родители не согласны с этим; родители должны заполнить эту форму, разрешая (медицинские услуги) », — заявил он.

«Сегодня в кампусах было много улыбок и было много волнения, так что просто здорово видеть, как дети ходят по кампусам», — сказал Смит.