Как общаться с 14 летним подростком: Общаться с подростком: как?

Как общаться с подростком, не вызывая раздражения

Вспомните когда вы спрашивали своего отпрыска о повседневных вещах, например: сделал ли он домашнюю работу, поговорил ли с учителем по химии, или что он делал в доме своего друга после школы? Какую реакцию вы получаете?

• ● Закатывание глаз, сопровождающиеся громким вздохом
• ● монотонной ответ (например: да/нет, хорошо, я не знаю…), в сопровождении языка тела, который наводит на мысль, что вы морально устарели, и не пристало уже задавать подобные вопросы
• ● крики и ругань (в сопровождении всевозможных жестов)
• ● все вышеперечисленное

Так, почему же ваш ребенок так раздражен? В конце концов, вы любите его больше всего на свете, вы бы отдали за него жизнь, а он реагирует на вас таким образом. Во-первых, вполне возможно, что у вашего подростка действительно эмоциональные проблемы, и что-то заставляет его так расстраиваться. Это может быть социальная дилемма: конфликт с другом, отношения с мальчиком/девочкой или проявление агрессии со стороны ровесников.

Может быть, проблемы в обучении: ваш ребенок чувствует, что он отстает по программе или потерял интерес к учебе. Скорее всего, нужен какой-то сторонний человек, которому он сможет поведать свои проблемы и почувствовать себя в безопасности. Возможно, это психолог или школьный консультант. Если вы считаете, что нужно принять меры, то найдите с кем ему поговорить. Но в девяти случаях из десяти ваша проблема будет относиться к одной из следующих двух категорий.

1.Ему кажется, что вы его «пилите»

Начиная с 13-14 лет подростки не хотят, чтобы родители опекали их изо дня в день, третируя заезженными вопросами: как дела в школе? что с тобой происходит? что вы делали с друзьями? и т.д. Дети чувствуют, что вы их достаете. Они находятся в том возрасте, когда им хочется продемонстрировать самостоятельность, они не хотят слышать стандартные вопросы о повседневных деталях их жизни каждый раз, когда оказываются с вами рядом. Они начинают дуться на вас, раздражаться и уходить в свой внутренний мир или играть в телефон.

2.Подростки устали от ваших «маленьких поучений»

Это нежелательные советы, которые дети обычно уже знают, но родители все еще чувствуют желание повторять их для того, чтобы снять собственную тревогу. Обычно вы можете определить «маленькое поучение» по тому, как дети начинают закатывать глаза и/или делать остекленелый взгляд, пытаются отойти от вас или начинают бормотать что-то себе под нос. Иногда «маленькие поучения» замаскированы под риторические вопросы, временами они выражаются в усмешках, бывает, что они открыто высказываются в виде пренебрежительных замечаний.

Вот некоторые примеры таких поучений:

– Как ты думаешь поступить в институт с такими оценками?

– Помнишь, у тебя завтра тест? Если ты не подготовишься, то завалишь его, как и в прошлый раз.

– О, да… Ты знаешь, как заработать деньги… Ты действительно «старался» на своей последней подработке!

– Ты случайно не собираешься встретиться с Ваней на эти выходные? Ты же знаешь, что мы о нем думаем. Ты попадешь в неприятности, если будешь продолжать общение с ним.

– Ты даже не можешь самостоятельно встать утром… Что ты собираешься делать в институте, когда будешь жить сам?
– Это просто прыщ. Не надо так заморачиваться на этом.

– Так что, твои друзья не пригласили тебя на выходные? Это не проблема, обойдешься и без них.

Большинство таких «маленьких поучений», которые родители дают подросткам не укрепляют отношения, а наоборот ослабляют их. Они не приносят пользы. Такие уроки сродни нравоучениям, дети не прислушиваются к ним. В этих фразах содержатся лишь общие абстрактные истины, и ваш «уже не ребенок» чувствует, что вы не воспринимаете его, как взрослого, так как все время повторяете что-то типа: сколько будет два плюс два?

Бунтующие подростки могут специально делать все наперекор тому, что вы сказали. Как вы можете справиться с этим?

Как общаться с подростком: 9 работающих советов

Прочитано:
70 770

Проблема, как общаться с подростком может возникнуть в любом возрасте ребенка. Кто-то переживает пубертатный период спокойно, практически незаметно для окружающих, другие же дети переносят данное время болезненно. Причем как для себя лично, так и для окружающих. В связи с этим для многих родителей актуальной становится проблема: как общаться с подростком 12, 13, 14, 15, а порой даже и 16 лет. Есть несколько достаточно простых, но действенных правил для этого!

Как правильно общаться с подростком

Первое, что нужно понять и принять: ребенок вырос. Он уже не так явно нуждается во взрослом, как младенец, но по-прежнему созависим со старшими. Это его и напрягает. Также как и изменения в организме, естественные признаки взросления, социальные отношения с одноклассниками и масса других проблем.

Задача взрослого на данном этапе – помочь, а не усугубить.

А для этого надо понять, как правильно общаться с ребенком подростком!

Правило №1. Вспомнить о себе!

В суете детского возраста многие родители полностью отдаются жизни ребенка. Общие прогулки, общие занятия, общее время. Пора разделиться. И вспомнить о себе. Это обеспечит два приятных момента:

1. появится довольство собой – внешним видом, новыми знакомыми, хобби, увлечениями;
2. уменьшится акцентирование на ребенке – снизится частота ссор, в доме настанет более мирная и приятная атмосфера.

Дополнительный бонус: довольные и увлеченные родители – пример восхищения и подражания любого подростка!

Правило №2. Не забывайте дышать!

Если учитесь общаться с подростком, то первым делом запомните это правило. Дыхание. В начале любого разговора нужно физически глубоко вдохнуть. Обязательно.

При этом неважно, назревает ругательная беседа или лирическое общение – просто вдох. А потом диалог.

Зачем? Насыщение мозга кислородом даст заряд позитива и поможет реагировать без раздражения на разные мелочи и оговорки.

Правило №3. Принять подростка таким «какой он есть»

Или она. Это неважно.

Советы, как общаться с девушкой подростком и с юношей не сильно разнятся.

Но принять выросшее чудо – прямая обязанность любого родителя. Любым.

Да, колючий. Да, резкий. Да, хочет дреды и татуировку. Но это его становление и развитие. И яркость жизни сейчас ощущается особенно сильно – даже без всяких сфер жизненного баланса.

Поэтому просто принимайте и поддерживайте – «и в горе, и в веселье».

Правило №4. Соглашайтесь с желаниями

Подросток хочет видеть во взрослом партнера. Который принимает, понимает и одобряет его. И главное, который всегда поможет. Это может выражаться в любых мелочах. Например, приходит ребенок домой и просит: «Мама, налей мне чаю, пожалуйста». Он может и сам, но ему важно участие мамы даже в этом мелком жизненном моменте.

Конечно, это не значит, что надо срываться и бежать к подростку по первому требованию. Но выполнять некоторые его желания можно и нужно.

Приятный бонус: при наличии поддержки в мелочах, ребенок, возможно, не станет опускаться до категоричного поиска внимания. А это значит, ест шанс избежать требований «хочу пирсинг на лице», «дырку в ухе», «зеленые волосы по всему телу».

Правило №5. Любовь – простая и безоговорочная

То, что это любимый ребенок, ваш ребенок, нужно напоминать себе постоянно. Особенно, когда начинаются проблемы и подросток не хочет общаться с родителями. Общаться он не хочет не потому, что родители плохие или не нужны. Нет.

Просто в данный момент времени для него важнее другое: новый фильм, высказывание одноклассника, потребность в одиночестве или творчестве.

Почему нужно вспоминать именно о любви? Потому что любимому человеку мы готовы многое прощать – даже безделье и безынициативность. Так и тут. Просто любите, понимайте и по возможности прощайте мелкие прегрешения.

Правило №6. Рассказывайте о себе

Подростковый возраст тем и хорош, что можно обсуждать все. Своего начальника и роман подчиненных на работе. Финансовые отношения с банками и смешные события на улице. Почему это нужно делать именно взрослым? Чтобы сохранить связь с ребенком.

На ваш вопрос «как прошел день», ответ в лучшем случае будет «нормально». Потому как свое мнение на события подросток ваш уже высказал там, где хотел, и тем, кому хотел. Повторяться у него нет желания. И не ждите тут волшебного рецепта, как общаться с сыном или дочкой подростком.

Лучше расскажите про ваш день и ваши события. Это даст понять подрастающему ребенку, что в доме рады любым обсуждениям. И его услышат сразу, как он этого захочет.

Бонус: опосредовано через рассказы можно ненавязчиво формировать мнение подростка по разным темам, высказывать негативные и позитивные реакции на разные события. То есть воспитывать.

Правило №7. Осваивайте новые горизонты

Это самый классный и интересный пункт.

Суть его такова: интересы родителей ребенок изучал до своих лет 10-12. Сейчас у него формируются собственные. И само-то родителям ими заняться.

Пусть дочь или сын расскажет о тенденциях музыки и научит играть вас, родителей, на гитаре. Или увлечет хоккеем. А, может, вы вместе начнете играть в компьютерную игру.

Новая растущая и развивающаяся личность – это же так здорово! Так ищите точки соприкосновения, и в семье не будет разлада.

Приятный бонус: можно открыть для себя действительно что-то классное и удивительное.

Правило №8. Тыл – это дом

Всегда. Безоговорочно.

Дома можно отдыхать, психовать, беситься, смеяться и плакать. Никто не осудит, не наругает, не накажет. Дом – это тыл, куда всегда можно прийти.

Это должен знать и понимать каждый подросток, а задача родителей поддерживать это понимание максимально возможное время.

Правило №9. Самостоятельность +

Всегда давать чуть больше самостоятельности, чем надо. Это поможет избежать насильственного расширения горизонтов и массы проблем.

Пусть мама/папа предложат сделать на лето ирокез, самостоятельно доехать до другого города к бабушке или починить сложную технику. Чем больше возможностей дается подростку, тем меньше он требует и митингует.

Как общаться с подростком? Сложно? Нет. Если делать все осознанно, вдумчиво и понимать: данный вредный и тяжелый возраст когда-нибудь закончится!

Интересные статьи:

О чем говорит молчание подростков

«Музыка вытеснила слова: вместо отношений с родителями молодые люди стали выстраивать в первую очередь отношения со своим временем», — отмечает социолог Мишель Физ. К тому же груз домашних забот стал гораздо легче благодаря технике для дома, а потому реальной необходимости привлекать подростков к бытовой стороне жизни почти нет.

Мобильный телефон, телевизор, игровые приставки, компьютер с интернетом в комнате подростка «расширяют ров, отделяющий детей от родителей, — полагает Галина Бурменская. — Взрослые неизбежно теряют свой авторитет и значимость, зато сверстники с похожими проблемами, вопросами и интересами могут понять и разделить переживания друг друга».

Отвоевать право на личное пространство

Само по себе нежелание ребенка общаться с нами — еще не повод тревожиться. Замкнутость подростка — обратная сторона той бури, которая бушует у него внутри. Ему трудно назвать словами все то новое, что с ним происходит.

«Меняется тело, восприятие происходящего, подвергаются критике прошлые взгляды, наконец, он впервые серьезно влюбляется… Иногда ребенок так сосредоточен на проблеме, что просто не готов ее обсуждать. А может быть, он стесняется или боится, что выболтает то, что касается его одного», — поясняет Галина Бурменская.

Чтобы вырасти, выстроить себя, подростку нужна ширма, отделяющая его от родителей. За ней его нельзя разгадать, и тогда его «Я», недосягаемое для чужих мнений, сможет созреть, опираясь на собственный опыт, собственные решения и ошибки.

«Родители же хотят, чтобы подросток был прозрачен для них, непременно их слушался. Они не просто говорят с ним, а пытаются воздействовать, добиваться, критикуют… и удивляются, что общение не складывается, — говорит Галина Бурменская. — Когда взрослые объясняют в порыве собственной правоты, «как правильно» и «как надо», они вызывают ожесточенное сопротивление подростка, потому что лишают его жизни, ощущения самости.

В этом возрасте он многое начинает пробовать, испытывает массу неудобств, восторг и неуверенность… Но этот «полет» прерывается, когда мама с папой начинают «учить жить». Получается, что молчание в большинстве случаев — просто способ сосуществования, сохранения себя и отношений с окружающими».

Восемь полезных советов, как наладить отношения с детьми-подростками на каникулах

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Каникулы. Для ребенка — отдых, а для родителей — возможность пообщаться с детьми и повоспитывать их с утра до вечера. Договориться с подростками — дело непростое. Что такое переходный возраст? Это время, когда организм растет, гормоны пляшут, эмоции зашкаливают, злость частенько разбирает и выплескивается наружу бесконтрольно. Родителям часто кажется, что когда-то милое и любящее чадо их больше не уважает. Но это не так! И задача родителей — быть терпеливыми и всегда готовыми помочь. А вот несколько простых советов по общению с подростками:

1. Дать свободу

Тинейджеры часто демонстрируют родителям, что они уже абсолютно независимы, что мама с папой им не нужны и не указ. Что ж делать! Мамам и папам придется поступить по-взрослому, отойти в сторону и принять свое взрослое чадо, принять его право на отдельное пространство (не заходить в комнату без стука, не трогать его вещи без разрешения, не наводить свой порядок на его территории). Принимать отказы (пойдешь с нами в театр? Нет? Ну ладно. Будешь с нами ужинать? Не голодный? Скажи, когда захочешь есть).

2. Будьте всегда готовы поговорить

Не давите и не навязывайтесь, но будьте всегда рядом. Родители должны быть открытыми для диалога. Ребенок молчит и не откровенничает? Не обижайтесь (почему ты мне ничего не рассказываешь?!). Но, если чадо захочет чем-то поделиться — слушайте с интересом и поддерживайте. Всегда легко надавать мудрых советов, отругать, запугать и т.д. Но этим вы добьетесь только того, что вам больше ничего не доверят. Так что слушайте ребенка, как слушали бы своего взрослого друга.

3. Доверяйте

Вообще-то детям не свойственно ничего скрывать от родителей. Секреты начинаются тогда, когда мамы-папы осуждают, проверяют и все время запрещают. Если научитесь доверять ребенку, от вас и скрывать ничего не придется. Доверять своей деточке, ясное дело, сложно. А вдруг чадо не сможет поступить по-взрослому, а вдруг его обманут, а вдруг что-то случится! Попробуйте «подстелить соломки»: доверяю, иди, но позвони, будь на связи. ВАЖНО! Не играйте в детективов — ни в коем случае не взламывайте их аккаунты в соцсетях, не пытайтесь с ними виртуально задружиться, чтобы следить за передвижениями и рассматривать фотографии с тусовок. Если вас раскроют — от вас будут скрывать все и всегда. Доверять значит доверять! А если волнуетесь, так и говорите: я очень волнуюсь, когда ты возвращаешься поздно, так что потрать 10 секунд, позвони и скажи, что жив-здоров.

4. Хвалите, вдохновляйте!

— Боишься идти на экзамен? А че бояться-то? Надо было заниматься лучше, а не перед телеком сидеть! Как думаете, вы помогли своему ребенку? Придали уверенности? Вот-вот. Ваша задача не доказать всему миру, что ВЫ правы, а помочь ребенку. Чем больше хвалите (даже за самые скромныеуспехи), тем увереннее становится чадо. И тем приятнее ему рассказывать вам о своих успехах и, конечно, добиваться этих самых успехов. Несмотря на то, что ребенок взрослый, ничто ему так не важно, как одобрение и похвала мамы с папой.

5. Дружить с друзьями

Будете ругать друзей своего ребенка-подростка — потеряете своего ребенка-подростка. Он выберет их, и будет встречаться с ними вдали от вас. И тогда вы не узнаете, где он и с кем. Лучше приглашайте его друзей к себе домой, слушайте их, общайтесь, спрашивайте и интересуйтесь, может быть, даже поучитесь у них чему-нибудь. Только не «включайте взрослого и мудрого» и не читайте морали. Если кто-то из друзей вам не понравился, вы можете высказать свои мысли только на тему: «Мне не понравился поступок», а не «твой друг глупый и некрасивый». Если видите, что чадо попало в плохую компанию, расскажите ребенку о своих опасениях, сравните с тем, какими бывают настоящие друзья, попробуйте найти наследнику другую компанию.

6. Указывать на ошибки

Многие родители боятся, что дети их «разлюбят» или обидятся на них, если мамы-папы будут слишком строгими или будут наказывать. Такая тактика обычно приводит к непослушанию и потере контроля. Если гнев родителей и наказание заслуженные, то они очень нужны. Именно это указывает ребенку на его ошибки и учит жить. Методы воздействия у всех разные. Кто-то не выпускает из дома, кто-то «награждает» трудовыми отработками, кто-то просто перестает разговаривать. Только вы знаете своего ребенка и знаете, что действует именно на него. Но, что бы то ни было, это должно запомниться. Сначала чадо может и не соглашаться с вами, но потом все поймет.

7. Научить ценить деньги

Берите ребенка с собой в банк, рассказывайте, как зарабатываете, соотносите, какие варианты покупок можно совершить на определенную сумму, учите выбирать, что важнее купить. В магазине просите ребенка выбирать привлекательные цены, и вообще смотреть на цены! Можете отправлять в магазин со списком покупок и определенной суммой. Пусть стараетсяуложиться в «бюджет». Рассказывайте, как распределяете семейный бюджет, советуйтесь по поводу серьезных покупок. Копилка тоже здорово помогает детям учиться ценить деньги и тратить их правильно. На время каникул можно выдать чаду определенную сумму на все расходы. Но сумма будет фиксированной, добавки просить нельзя!

8. Помочь сориентироваться

Решить, чем заняться в будущем — самое трудное для подростка. И тут необходима помощь родителей. Постарайтесь показать наследникам все возможности — записать в кружки, водить на мастер-классы, знакомить с разными специалистами, может быть даже отвести на тренинг по профориентированию. Просто рассказывать и водить на работу к друзьям. Не требуйте от подростка, чтобы он четко знал, чего хочет! Он может принять решение, только если у него будет выбор.

Подросток ничего не хочет (только лежать на диване с телефоном). Что делать?

Перестаньте давить и контролировать

Gravity Images/Getty Images

Около 12–13 лет у детей начинается активный процесс отделения от родителей — это нормально. В идеале каждый из нас должен к 18–20 годам успешно сепарироваться и научиться брать ответственность за свою жизнь. Но для того, чтобы это сделать, нужно хорошо понимать свою природу, чувства и желания. Кто я? какой я? чего я хочу? — именно на эти вопросы пытаются ответить подростки. И чтобы в этом разобраться, им сначала нужно отбросить то, что «навязали» им родители. То есть все желания, которых от них ждут, автоматически становятся не их собственными, а значит, неактуальными. Чем больше мы давим и настаиваем, тем сильнее взрослеющие дети сопротивляются. И наоборот: если дать ребенку свободу выбора, он набьет шишки, но в итоге сможет определить свое направление. Иначе сначала он «ничего не хочет», а потом остается жить с родителями и никак не может найти свою профессию, стать самостоятельным взрослым. 

Делайте скидку на биохимию мозга

Catherine Ledner/Getty Images

То, что мы называем ленью (и что на самом деле является прокрастинацией) — очень типично для подростков. Даже отличники ею страдают, просто у них часто сильнее развит волевой компонент. Кроме того, базовый уровень дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия, — у них изначально ниже, чем у взрослых, зато если уж он выделяется, то в троекратном объеме. Поэтому настоящий кайф они получают от сильных впечатлений: одобрения сверстников, рискованного поведения, компьютерных игр. Именно поэтому так трудно убедить подростка отложить джойстик и «пойти заняться чем-то полезным». Это все равно как прервать секс на самом интересном месте и пойти мыть посуду. При этом зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и долгосрочное планирование, у подростков еще не созрели — и это еще одна причина, по которой им тяжело выбирать «нужное», а не «классное».

Продолжайте предлагать ребенку новое — но ненавязчиво

HollenderX2/Getty Images

То, что ребенок сепарируется, не означает, что нужно начать жить параллельной жизнью: родители все еще могут предлагать какие-то занятия, идеи и поездки. Но делать это нужно не в противовес интересам подростка. Фразы вроде «Поехали с нами в поход, хватит свои дебильные ролики смотреть» не годятся. Можно сказать так: «Мы будем рады, если ты поедешь с нами в поход. На пути можем заехать в пиццерию и ты выберешь, что захочешь». Или: «Мы идем в музей. Хочешь пойти с нами? Если нет, давай встретимся после музея и просто вместе там погуляем». Если начать на ребенка давить, он упрется еще сильнее, даже если изначально был готов согласиться. 

Научитесь ставить границы

Thomas Barwick/Getty Images

Часто под «он ничего не хочет» родители имеют в виду, что ребенок не помогает и не соблюдает никаких правил. Подросткам правила и границы необходимы как воздух! Их не должно быть много — пусть это будет два-три пункта, которые строго соблюдаются. Основная проблема большинства родителей заключается в том, что они сначала запускают ситуацию, а потом вдруг в какой-то конфликтный момент начинают кричать и требовать. Подросток огрызается в ответ, в итоге все недовольны. С подростком нужно разговаривать в мирное время, спокойно объясняя, чего вы от него хотите. Допустим, каждый вторник он моет посуду сразу после обеда, а каждую пятницу разбирает стирку. Обязательно оговорите временные рамки — не просто «в пятницу», а «в пятницу до 18.00». Иначе поздней ночью вы опять увидите гору неразобранного белья и играющего в приставку подростка, который говорит: «Да-да, я сделаю, пятница еще не закончилась». 

Исключите депрессию

Westend61/Getty Images

Иногда «ничего не хочет» — это действительно серьезный симптом. Но в этом случае ребенок больше месяца действительно хочет только лежать у себя в комнате, не хочет ни с кем общаться, занавешивает лицо капюшоном, плохо спит, отказывается от еды и постоянно находится в подавленном настроении. Вспышки гнева и слезы для подростков вполне типичны, но они обязательно должны сменяться хотя бы иногда проблесками хорошего настроения. Если тоска и злоба затянулись, лучше посоветоваться с подростковым психологом — это может быть настоящая подростковая депрессия. 

Еще больше классных советов и полезной информации о взрослеющих детях ищите в онлайн-курсе «Ребенок становится подростком. К чему готовиться родителям?».

Как найти общий язык с подростками: 5 советов экспертов

Как общаться с подростками? Ответ на этот вопрос интересует многих родителей. Современные тинейджеры говорят так, что взрослые их не понимают. Учить сленг подростков необязательно, но общаться с ними с уважением и интересоваться, чем и как они живут, обязательно нужно. 

1. Узнать их язык

Язык, на котором говорят подростки, другой. Поэтому часто подросткам со взрослыми скучно. Мир развивается очень быстро. Интерес к миру у подростков намного выше, чем наш. Чтобы узнать, как живут сегодняшние подростки, можно набрать в поисковике слово «мем». Мем-культура это покажет. Или посмотреть популярные видеоблоги.

Сегодняшние подростки тоже интересуются политикой, модой и ЗОЖ, но делают они это не с помощью книг, телевизора и журналов, а с помощью видеоблогеров.

У них огромное количество подписчиков, высокие доходы. Неудивительно, почему почти каждый школьник мечтает стать видеоблогером.

«Вы хотя бы одного популярного видеоблогера знаете? – задает вопрос родителям генеральный директор Агентства брендинга и коммуникаций ImCompany Анастасия Аксенова. — Если вы не знаете, то вы для подростков неинтересны. Они сейчас получают дополнительное образование у видеоблогеров. И те им рассказывают, что укулеле – это маленькая гитара, а еще о том, что сейчас  происходит в политике. Они рассказывают подросткам о новинках кино, дают лайфхаки. Дети хотят быть видеоблогерами, потому что некоторые из них очень много зарабатывают! Попросите своих детей посоветовать вам пять интересных  видеоблогов. Сядьте и не поленитесь их посмотреть».

2. Вспомнить, что быть подростком — сложно

Родители сами были подростками. Но с годами подзабыли многое из этапа своего взросления. На лице вскочил прыщ, дома родители отругали за грубость, проблемы в школе, перепады настроения, математика, которую не понимают…

«Помню, я прочитал статью о том, как чувствуют себя подростки. Должен сказать: подростка будто жарят на сковородке. Это такое состояние, когда к ребенку вообще лучше не подходить. Поэтому очень важно, когда нам что-то не нравится в поведении подростка, говорить от себя: меня расстраивает, мне очень неприятно и т.д.», — отмечает руководитель отделения «Старшая школа» в Школе жизни Ян Патлис.

Когда родителям что-то не нравится в ребенке, его плохие оценки или как он выглядит и одет, то первый вопрос, который полезно себе задать: это вообще проблема или что-то, что мне не нравится?

«Нам не обязано все нравится в подростке. Подростком действительно быть очень сложно. Родители могут детей пожалеть и создать для них дома комфортную обстановку. Можно задать себе честный вопрос: мы любим общаться с людьми, которые знают все, что нам надо делать, которые говорят, что знают нас лучше, чем мы сами? И которые непрерывно указывают на то, что мы сделали не так? Я думаю, что любой нормальный человек будет бежать от такого общения как от огня. Если мы такое общение предложим своим детям, понятно, что общаться с нами они не захотят», — считает профессор математики Голландского университета Твенте, автор книг «Кому нужна математика» и «Наши хорошие подростки» Нелли Литвак.

3. Не навязывать свои сценарии жизни

Все родители хотят воспитать сознательную, конкурентоспособную личность. Иногда, желая своему ребенку самого лучшего, они принимают решение за ребенка, где ему учиться и кем стать в будущем. Эксперты обращают внимание, что родителям важно отойти в сторону и дать возможность подростку реализоваться.

И если родителям кажется, что их ребенок не интересуется ничем важным, то это, возможно, потому, что душа подростка лежит к тому, что не вписывается в систему ценностей родителей.

«Я знаю девочку, которая в 14 лет захотела заниматься борьбой. Она долго вела переговоры с родителями. В итоге они договорились, что она позанимается три месяца, а там видно будет. Девочка взяла и выиграла московские соревнования, сейчас поехала на другой чемпионат. И теперь родители ею гордятся. Идея простая: если ребенок чего-то хочет, дайте этому желанию время вырасти. Это может быть странно, непонятно, но не надо это желание сразу зарубать», — советует Ян Патлис.

Чтобы узнать, чего хочет ребенок, достаточно провести с ним технику целеполагания на пять лет. Ребенок четко напишет свое идеальное будущее. И не лучше ли помочь ему в этом пути, чем навязывать свои сценарии жизни?

«У нас есть один мальчик, который сочиняет песни, поет, собирает концерты, но родители против его музыкальной карьеры. Они хотят, чтобы он стал юристом. Но какой он юрист? Пять лет будет сидеть и мучиться на лекциях. На месте родителей я бы водила его по конкурсам, искала продюсеров, потому что парень талантлив», — говорит Анастасия Аксенова.

Очень важно, чтобы ребенок занимался тем, что нравится. Потому что современный мир конкурентный. Уже в довольно раннем возрасте можно организовать свой бизнес, создать сайт, даже получить Нобелевскую премию мира как это сделала пакистанская ученица, блогер и правозащитница Малала Юсуфзай в свои 16 лет.

«Возможности для саморазвития огромные. Если ребенок пошел туда, куда душа не лежит, он не сможет конкурировать с теми, кто делает это по собственному желанию. Иногда можно услышать: поступи на техническую специальность, разовьешь мозги. Это иллюзия. Учиться на технических специальностях тяжело, ребенок потратит огромное количество времени на то, что не нужно. Дети должны нащупать свою дорогу», — говорит Нелли Литвак.

4. Осознанно принять решение

Если лет 10-20 назад мы более-менее осознанно подходили к выбору вуза и профессии, то сейчас 11-классники подходят к этому просто: они идут учиться туда, куда хватит баллов ЕГЭ. Это не хорошо, не плохо. Это так, как есть.

«Наверное, сейчас ответ на вопрос: «Кем я хочу быть?» приходит молодому человеку в возрасте 22-25 лет. Что этому мешает? На мой взгляд, ни школа, ни детский сад, ни вуз не работает по направлению, чтобы дети самостоятельно ответили на вопрос: «Зачем мне это надо и что я буду с этим делать?» А зачастую для людей эти ответы гораздо важнее, чем решение тригонометрического уравнения или даты нашествия на Русь хана Батыя.

Мы по-прежнему живем в знаниевой парадигме и пытаемся детям донести миллион информации, которая доступна словосочетанием «Окей, Гугл». При этом собственного авторского отношения к информации не формируется», — говорит старший методист программы «Учитель для России» Олег Федоров.

В этом смысле экспертам нравится зарубежный опыт. Дети после окончания школы год никуда не поступают, они работают, путешествуют, самоопределяются. И только через год идут к получению высшего образования.

5. Отключить свое родительское эго

Родители хотят сохранить авторитет, но иногда им полезно поучиться у самих детей. Спросить, а как бы он сделал в такой-то ситуации? Или поинтересоваться, а что он думает на такую-то тему. Если подростку что-то нравится, то узнать, почему именно нравится. Эксперты уверены, что ребенок включается в процесс своего собственного воспитания и начинает подсказывать. Здесь главное — начать слушать.

Когда начинаешь всерьез интересоваться мнением и позицией подростков, они это чувствуют и реагируют с энтузиазмом, заключают эксперты.

ПОМОГИТЕ  ПОДРОСТКАМ ИЗ ДЕТСКИХ ДОМОВ НАЙТИ СЕМЬЮ

Подросток в депрессии: советы психолога, как избежать беды

Родители подростков часто обращают внимание на то, что их дети вдруг меняются: еще недавно жизнерадостный ребенок теряет интерес к учебе, друзьям, к жизни вообще. Ему все не в радость. Сын или дочь выглядит устало, отказывается от еды. Худеет или, наоборот, полнеет. Многие склонны списывать это на переходный возраст, но тут важно не пропустить начало депрессии. Как ее распознать и вовремя забить тревогу, рассказывает Елена Сизикова, психолог семейного центра «Кутузовский».

— Какие симптомы должны насторожить родителей?

— Нарушение сна — бессонница или сонливость. Ребенок может жаловаться на трудности концентрации. Испытывать чувство никчемности и вины (часто необоснованной). Иногда депрессия у детей проявляется в поведении — гиперактивность, энурез, неуспеваемость в школе. Подросток беспокоен, брюзглив, все отрицает. Доходит до антисоциального или агрессивного поведения. Может стать угрюмым, избегать контактов в семье. Или наоборот — казаться слишком эмоциональным, чувствительным, особенно со сверстниками. Его не волнует его внешний вид, успеваемость в школе.

— Чем опасно такое состояние?

— Оно часто сопровождается навязчивыми мыслями о смерти, суицидальными намерениями или попытками. Подросток в таком состоянии может начать употреблять алкоголь, наркотики. Нельзя недооценивать депрессию у подростка: она может повлечь за собой серьезные, опасные, даже непоправимые последствия.

— Как этого не допустить? Что делать, если появились симптомы депрессии?

— Если вы знаете или догадываетесь, что ваш ребенок думает о смерти или состоит в деструктивных группах в социальных сетях, то надо срочно обращаться за помощью к психологу. Например, в один из семейных центров Москвы. Самостоятельно тут трудно справиться.

Если речь о профилактике подростковой депрессии, то важно понимать: подростковый возраст — очень сложный, конфликтный. Избегать конфликтных ситуаций невозможно. Да и не нужно. Самое главное — стараться создать такой психологический климат в семье, чтобы подросток чувствовал поддержку, знал, что его слышат и с ним считаются.

— Легко сказать, но как родителям создать такую атмосферу?

— Есть несколько методов: активная эмоциональная поддержка ребенка в состоянии депрессии и поощрение его положительных устремлений. Это поможет облегчить ситуацию. Можно и нужно учить подростка социализироваться и преодолевать стресс — тут тоже помогут психологи. Еще один метод — расширение временной перспективы и самопонимания.

— Вы сказали, что конфликтов не нужно не избегать, а позитивную атмосферу за короткий срок не создать. Как правильно вести себя, когда конфликт неизбежен?

— Четко излагать подростку свои страхи и опасения, чтобы он мог их понять. Вывести подростка на откровенный разговор, чтобы выяснить, что происходит с ним. Он должен знать, что его выслушают без критики и осуждения. Взрослому надо показать свою готовность слушать и понимать, что вовсе не означает прощения. Оно просто создает твердую основу, на которой можно строить дальнейшие отношения. Подростку нужно, чтобы родители его выслушали, но не давали советов, пока он сам не попросит их об этом. С этим трудно смириться, но родителям надо принять и понять: подросток вовсе не должен обязательно следовать советам старших. Он делает свой выбор.

Только при таком подходе возможен осмысленный диалог между двумя равноправными людьми — взрослым и подростком. Только на такой базе можно строить конструктивное общение и поведение.

КАК ГОВОРИТЬ С ПОДРОСТКОМ

Источник

5 простых способов улучшить общение с подростками

Следите за моим блогом с Bloglovin

Общение с подростками: исследование

Когда дело доходит до любви к подростку, вы не думаете, что разговор может быть хорошим способом сделать это, но это действительно может быть здорово! Общение с подростками — ключ к вашим отношениям с ними. Но для того, чтобы это был акт любви, нужно подумать о нескольких вещах.

Как мама, я знаю, что у меня в голове крутится столько вещей, о которых я хочу поговорить со своими мальчиками.Я могу сокрушить их, если не буду осторожен. Вот несколько советов, которые помогут вам в воспитании подростков.

Вот одно из моих видео на YouTube, где я обсуждаю, как начать разговор с подростком 🙂

Когда лучше всего поговорить?

Во-первых, имейте в виду, что есть лучшие времена, чтобы поговорить со своими подростками. Это означает, что вам как родителю нужно сделать домашнее задание. Обратите внимание на то, когда ваш подросток находится в лучшем состоянии или, по крайней мере, лучше, чем в большинстве случаев.

Понаблюдайте, предпочитает ли ваш подросток беседы по утрам, или ваш подросток — ночная сова?

После школы — обычно ужасное время. С ними говорили весь день. Они устали, и им, вероятно, нужно время, чтобы расслабиться. Тем не менее, это может быть хорошее время после того, как они перекусили, и некоторое время, чтобы просто пообщаться.

Подумайте о себе и помните, что бывают случаи, когда вы предпочитаете компанию, а в других случаях вы бы предпочли остаться в одиночестве! Эти советы помогут улучшить общение с подростками.

Что теперь?

После того, как вы решили, когда лучше всего поговорить с подростком, вот несколько способов сохранить открытость для общения. Это может улучшить отношения в вашей семье, и вы можете проявить творческий подход, используя другие способы показать своему подростку немного любви!

* Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Моя политика полного раскрытия информации — здесь .

Пин на потом!

Вы читали мою книгу? Все дело в том, чтобы поговорить с подростками, чтобы подготовить их к будущему: учебу, работу, жизнь … Вот ссылка на сообщение в блоге.

5 простых способов улучшить общение с подростками

Будьте краткими.

Наши подростки опасаются больших разговоров с родителями. Эта правда может быть болезненной, но ее стоит запомнить. Есть несколько способов помочь им не бояться этого времени. Один из них — убедиться, что вы ограничиваете время, не более 30 минут, несмотря ни на что! Иногда даже лучше быстрая регистрация. Дайте им понять, что вы думаете о них, напомните им, может быть, одну тему, которая вызвала беспокойство, и готово.

Поймите, подростки не поймут это сразу.

Другими словами, то, что вы говорите, может быть не тем, что они хотят слышать прямо сейчас. Некоторые обсуждения необходимо проводить поэтапно в зависимости от вашего подростка и / или темы. Вот некоторые примеры: управление деньгами, планы на будущее, такие как учеба в колледже или расписание на следующий год, или даже эволюция различных правил по мере взросления.

Многие темы слишком масштабны, чтобы думать, что одного разговора достаточно… Так что, опять же, не перегружайте.Вот почему нельзя сдаваться. Общение с подростками может быть самой большой проблемой, с которой мы сталкиваемся как родители, поэтому НЕ сдавайтесь!

Слушайте больше, чем говорите!

Многие подростки жалуются на то, что их родители просто не слушают. Они чувствуют, что их отчитывают, кричат ​​или говорят больше, чем их слушают. Если вы хотите, чтобы ваши дети разговаривали с вами, вы должны слушать.

Начните с открытых вопросов. Обсудите игру, которую вы оба недавно смотрели.Поговорите о своих друзьях и узнайте, что происходит. Дайте им время подумать и поговорить. Иногда приятно вместе быть тихими. Помните, что при общении с подростками это обязательно должна быть улица с двусторонним движением.

Я знаю, что виновен в том, что допрашивал своих мальчиков до смерти, и я должен напоминать себе, что нужно просто ждать их ответов и смиряться с некоторыми неответами — это очень сложно для меня !!

Помните, что тишина — это золото, иногда им просто нужно выпустить воздух и двигаться дальше.Позволь им.

Выбирайте 2-3 темы, не более!

Это сопровождается прослушиванием. Не перегружайте своего подростка слишком большим количеством тем — еще одна вещь, в которой я так виноват! Выберите только пару наиболее важных тем для обсуждения, а остальные отложите. Иногда одна тема ведет к другой, но не форсируйте проблему.

Сообщите подростку, что есть другие проблемы или темы, которые нужно обсудить, но не сегодня. Они оценят это, и вместе вы можете запланировать еще один разговор, исходя из срочности того, что необходимо обсудить.

Вот ссылка на сообщение о некоторых возможных темах для обсуждения. Большинство, о которых вы думаете, но на всякий случай…

Иногда, как в старшем классе, будет много разговоров! Предупредите их заранее, что это произойдет, чтобы они этого ожидали. Это будет верно независимо от того, собираются ли они в колледж или на работу, потому что их так много!

В других случаях не так уж много вещей, о которых можно было бы поговорить, но всегда оставайтесь в разговоре со своим подростком.Общение с подростками — это игра на баланс, поэтому постарайтесь не нарушить этот баланс.

Знайте, что жизнь наших подростков непроста.

Это нельзя забыть. Мы понятия не имеем об их жизни. Мы знаем, какими были наши подростковые годы, но их жизнь еще более осложняется из-за всех социальных сетей. Мы не можем понять, потому что, даже если наши подростковые годы были трудными (а кто был легким?), Нам не с этим было бы иметь дело!

Сочувствие и постоянное общение с подростками — лучший способ им помочь.Не будьте настойчивы. Но не позволяйте им и вас отталкивать. Если они не в настроении говорить, скажите им, что все в порядке, но до того, как день закончится, вы должны проверить и поговорить хотя бы пять минут.

Это даст им пространство, но также будет известно, что для их уединения наступил крайний срок. Начните это, когда они будут еще подростками, чтобы они привыкли к тому факту, что они не могут отгораживаться от нас до бесконечности. В течение этого подросткового возраста будут периоды взлетов и падений, но занятия более чем на несколько часов недопустимы.

Скачайте симпатичный плакат для девочек и распечатайте его здесь. А вот ссылка на поощрительный плакат для всех!

Воспитание не для слабонервных.

Если у вас есть подросток, то вам нужно знать, что эти годы длинные и короткие. Долго, потому что подростковые годы длятся семь лет. Короткие, потому что они так быстро пролетят! Как родитель, у вас будет так много возможностей наставлять и направлять своего подростка.

Не сдавайтесь.Если разговор заходит в тупик, при необходимости извинитесь и двигайтесь дальше. Попробуйте позже. Общение с подростками — залог ваших отношений!

Вашему подростку нужна конфиденциальность, но не позволяйте этому мешать отношениям. Сейчас ты нужен подростку больше, чем когда-либо! Не позволяйте их настроению определять состояние вашей семьи — прощайте и забывайте. Ты получил это!

Еще одна вещь, найдите себе группу поддержки. Друзья, семья, коллеги. Люди, которые могут вас слушать, выражают свое мнение, плачут, жалуются.Люди, которые могут дать вам совет и быть звуковой доской. Я обнаружил, что для меня было здорово иметь кого-то с детьми чуть старше, которые уже прошли через какой-либо этап.

* Если вам кажется, что ваш подросток не разговаривает из-за возможной депрессии, обратитесь за помощью к профессионалу.

И, наконец, подарите себе благодать. Вы облажаетесь. Вы будете делать ошибки. Собери это и двигайся дальше!

Я хотел бы оставаться на связи!

Не забудьте подписаться на мой информационный бюллетень для старшеклассников, который находится ниже, чтобы узнать больше о том, как выжить и добиться успеха с подростками.Просто введите свою информацию ниже, и все будет готово! Вы также можете лайкнуть мою страницу в Facebook и подписаться на меня в Pinterest и YouTube! Я с нетерпением жду встречи с вами снова!

Пин на потом!

Похожие сообщения: Простые шаги для воспитания вашего подростка, 7 вещей, которые нужно знать, если вы любите подростка, Лучшие книги для чтения, если у вас есть подросток,

Общение с подростком

Ваш подросток переживает огромные изменения — он выясняет, кто он, за что стоит, кого любит и чего хочет от жизни.Их надежды и мечты могут сильно отличаться от того, что вы им представляли.

Часть помощи вашему молодому человеку стать независимым взрослым — это уважение к его выбору — обеспечение поддержки и совета, но также и пространство для решения вопросов самостоятельно. Это означает, что ваш способ общения также должен измениться — и этот сдвиг часто дается родителям и опекунам так же тяжело, как и молодым людям.

Основные советы по общению с подростком

• Сделайте разговор частью своей повседневной жизни. Найдите время, чтобы поговорить с подростком о том, как прошел день и чем он занимался. Старайтесь начинать с ними разговор в то время, когда они кажутся наиболее открытыми для разговора. Если ваш молодой человек хочет чем-то поделиться, уделите ему все свое внимание и слушайте без осуждения.
• Будьте хорошим слушателем. Как правило, слушайте вдвое больше, чем говорите. Прежде чем давать совет, позвольте им высказать свое мнение.
• Задавайте открытые, любопытные вопросы… незагруженные. Это вселяет в вашего молодого человека уверенность в том, что решать любые проблемы нужно только им. Осуждайте — будь то то, что вы говорите, или ваш тон — один из самых быстрых способов прекратить разговор и заставить подростка занять оборонительную позицию. Примеры открытых вопросов могут быть такими: «На что вы надеялись?» «Как вы относитесь к тому, что произошло?» «Какие у вас есть идеи, что делать дальше?» «Что мы можем извлечь из этого в следующий раз?»
• Пусть ваш молодой человек расскажет о том, что его интересует. Проявляйте уважение к их мнению, даже если вы с ним не согласны.
• Проявите привязанность. Ваш подросток может угрожать растворением в луже стыда каждый раз, когда вы проявляете привязанность, особенно на публике. Но важно продолжать проявлять привязанность и говорить подросткам, что вы их любите и как много они для вас значат, даже если это встретит односложное ворчание.
• Подчеркните, что вы всегда готовы помочь , когда им это нужно, и что они могут поговорить с вами о чем угодно, даже о сложных вопросах.
• Уважайте их конфиденциальность. Ведите деликатные обсуждения в тихом месте; спросите, есть ли сейчас хорошее время для разговора; не вторгайтесь в их комнату без приглашения.

Когда становятся тяжелыми

Отношения между родителями, опекунами или попечителями и молодыми людьми временами могут становиться натянутыми. Могут развиться конфликты и напряженность, а открытые линии связи могут быть нарушены. Молодые люди также часто избегают родителей или опекунов, когда что-то становится трудным, закрывая близких от своей жизни и проблем.

Ваш молодой человек не всегда может захотеть обратиться к вам за помощью, но важно не сдаваться и постоянно подтверждать, что вы рядом с ним.

• Be стойкий . Продолжайте пытаться поговорить со своим молодым человеком, чтобы узнать, что его беспокоит.
• Подкрепите сообщение, что вы заботитесь . Дайте понять молодому человеку, что вы обеспокоены и готовы помочь.
• Будьте понимающими — даже если вы не согласны или даже не совсем понимаете, откуда они.Это поможет вашему молодому человеку почувствовать себя признанным.
• Попробуйте наладить связь со своим молодым человеком как можно лучше. Это может означать привлечение других членов семьи или друзей, которые могут помочь.
• Измените его — если вы чувствуете, что никуда не денетесь, попробуйте другой подход. Если тебе тяжело, попробуй помягче. Если ты мягкий, постарайся быть более твердым.
• Дайте молодому человеку надежду на то, что есть решения их проблем.

15 вещей, которые вы не должны говорить своей дочери-подростку

Девочки-подростки могут попасть под кожу, особенно когда вы их родители.Как их якорь, вы также их тряпка, шофер, боксерская груша, терапевт и враг. Ваша дочь-подросток знает, что вы ей нужны, но в процессе развития она отказывается от отношений между родителями и маленькими детьми, поэтому все становится сложно.

Как родитель девочки-подростка, вы должны подготовиться к целому ряду пагубных и бунтарских поступков, которые могут заставить нас говорить то, о чем мы впоследствии сожалеем. Чтобы помочь вам пережить это трудное время, я составил список комментариев, которые вы, возможно, захотите сказать, но не должны.По общему признанию, у меня было три дочери, которые на протяжении многих лет слышали, как я в разочаровании произносил большинство этих подрывных заявлений. Чтобы укрепить связь, доверие и самооценку вашей дочери, я советую вам учиться на моих ошибках и прикусить язык!

1. «Ты ТАКОЙ эгоист!» Все подростки эгоцентричны. Как это ни досадно, но для девочек-подростков быть эгоистами — это нормально. Продолжайте пытаться подражать состраданию и говорить о важности сочувствия, но не ждите чудес .Сейчас все дело в ней, так что не говорите очевидного.

2. «Перестань быть таким капризным!» Она не может! У вашей дочери всплеск гормонов, из-за чего она в одну минуту плачет, а в следующую истерически смеется. Хорошая новость в том, что если она расстроена и капризничает, это пройдет. Помните, что она ничего не может с собой поделать, и она будет раздражена, если вы укажете на ее плохое настроение.

3. «Наркотики и алкоголь могут убить вас!» Это правда, что наркотики и алкоголь могут убить, но чрезмерные драматические заявления подрывают доверие к вам.По данным Национального центра статистики злоупотребления наркотиками, большинство подростков — около 86 процентов — знают других детей, которые пьют, курят или употребляют наркотики в течение школьного дня , в то время как 47 процентов подростков в 2020 году употребляли запрещенные наркотики до окончания средней школы. . Об опасностях лучше говорить спокойно и реалистично, потому что их знакомые дети, употребляющие наркотики, скорее всего, живы.

4. «Ты похож на бродягу! ”Девочки-подростки часто одеваются, вызывая в памяти множество негативных сексуальных стереотипов.Своей одеждой — или ее отсутствием — они не стремятся к сексу, а, скорее, пытаются стать взрослыми. Действуйте осторожно, иначе ваша дочь почувствует, что ее осуждают и критикуют за то, что она просто пытается вырасти.

5. «Не забеременей!» Конечно, важно обсудить риск беременности, но излишний упор на нежелание забеременеть не поможет вашей дочери справиться с другим сексуальным давлением. В своей книге Girls & Sex, Пегги Оренштейн показывает, что девочек-подростков часто заставляют заниматься оральным сексом — и они соглашаются с этим, потому что, по крайней мере, они не забеременеют.Лучше всего обсудить реалистичный набор сексуального поведения, чтобы построить основу для общения и доверия.

6. «Ты красивая» Конечно, приятно говорить своей дочери, что она красива, однако, если это рефлекс или единственный тип комплимента, который вы предлагаете, вы не делаете ей никаких одолжений. нужно чувствовать эффективность, силу и гордость за свои способности. Быть красивой — это случайность природы, а не достижение. Стремитесь сместить комплименты в сторону качеств и поступков, которые будут служить ей далеко за пределами сиюминутной радости от ощущения привлекательности.

7. «Не закатывай на меня глаз!» Не беспокойтесь — она ​​ничего не может с собой поделать! Просто спишите это на ее возраст и двигайтесь дальше. Это не постоянное заболевание, и привлечение к нему внимания приводит к еще большему закатыванию глаз.

8. «Ничего страшного; Я тоже никогда не был хорош в науке (или математике, технологиях или инженерии) ». Это может показаться поддерживающим комментарием, но на самом деле это оскорбление. Не давайте дочери оправдания, чтобы она не боролась. Можно сказать, что вам пришлось много работать над математикой или естественными науками, но избегайте негативных высказываний, выраженных в сочувствии, которые увековечивают утомленные старые гендерные стереотипы.Не перекладывайте свою неуверенность или слабость на свою дочь, поскольку ее собственный путь к успеху может сильно отличаться от вашего.

9. «Я не люблю твоих друзей». Девочки-подростки по своей природе общительны и преданы своим друзьям. С точки зрения развития они делают критический переход от полагаться исключительно на семью к расширению своей системы поддержки. Поэтому критиковать друзей дочери — значит критиковать ее. Старайтесь не говорить негативно о других девушках в своей группе, даже если она недовольна одной из них.Ведь в этом возрасте динамика часто меняется: сегодняшний смертельный враг завтра может стать ее лучшим другом, и наоборот.

10. «Я брошу твой телефон в мусорный бак». Как бы мы ни ненавидели то, как наши дочери привязаны к своим телефонам, лучше вдумчиво ориентироваться в использовании телефона, а не бросать пустые угрозы по поводу использования телефона. Телефоны должны быть наградой за ожидаемое поведение, а не правом, поэтому используйте телефон в своих интересах. Отдайте его своей дочери, только когда она будет заниматься своими делами и домашними делами.Не забудьте потратить время на объяснение опасностей, связанных с социальными сетями, особенно с ее самооценкой. Если вы еще этого не сделали, посмотрите фильм « Screenagers », чтобы понять суть.

11. «О чем вы думали ?!» Помните, кора головного мозга подростка не полностью развита, поэтому иногда она вообще не думает и в конечном итоге делает глупые вещи. К сожалению, если с ней друзья, она еще более склонна к рискованному или бессмысленному поведению.Вместо того, чтобы зацикливаться на своей глупости, научите ее справляться с последствиями. Покажите ей, что она может более зрело подходить к ситуации. Например, одна из моих дочерей потеряла ключи от машины на вечеринке. Вместо того чтобы очень рассердиться, я сказал ей, что она должна заплатить, чтобы сделать новый комплект ключей. Это не только дорого обошлось ей, но, что более важно, научило ее ориентироваться во взрослой ситуации. Тем не менее, если поведение является безответственным и опасным, ее следует призвать к этому.

12.»Ты собираешься сделать это, потому что я так сказал!» В своей проницательной книге Untangled Лиза Дамур описывает, почему проблематично оказывать влияние на девочек-подростков ради власти. В этом возрасте девочки начинают понимать сложность. «Лучший способ сохранить уважение вашей дочери — это приветствовать ее многообещающую проницательность», — пишет Дамур. Когда родители властны и подчиняются правилам, не объясняя причин, подростки становятся хитрыми и прибегают ко лжи. Гораздо лучше обсудить обоснование правила, например, комендантского часа.На пути к независимости подросткам необходимо подвергнуть сомнению авторитет и проверить границы. Если вы проявите уважение, они с меньшей вероятностью будут действовать только ради того, чтобы бросить вызов вашему авторитету.

13. «Тебе должно быть стыдно!» Стыд никогда не бывает хорошей стратегией. Это так заманчиво, когда ваша дочь делает что-то неприятное, но это того не стоит. Брошенные в гнев слова о том, что ребенок стыдится, могут оставаться с ними надолго. Стыд подрывает доверие и общение.Просто молчи.

14. «Вы прекрасно выглядели — похудели?» Это, казалось бы, невинное наблюдение вызывает у многих девочек-подростков. На самом деле, расстройства пищевого поведения часто возникают из-за положительных отзывов, которые девушки получают о похудании. Социальные сети бомбардируют наших дочерей нереалистичными изображениями того, как они должны выглядеть, поэтому родителям следует избегать любых предположений о том, что потеря веса помогает им выглядеть лучше. Поощряйте свою дочь быть здоровой и заботиться о своем теле, но не подпитывайте культурную одержимость нашего общества худобой.

15. «Не облажайся, как в прошлый раз!» Психологические исследования доказали, что наши ожидания могут повлиять на наши результаты, поэтому избегайте создания негативных пророчеств для своей дочери. К сожалению, девочки становятся жертвами таких пророчеств гораздо чаще, чем мальчики, особенно в математике, естественных науках и других стереотипно мужских областях. Гораздо лучше сказать: «Я знаю, что у тебя это есть», чем добавлять больше сомнений в ситуацию. Напоминание дочери о прошлой неудаче повышает вероятность того, что ее уверенность пострадает, что приведет к снижению производительности.Предоставьте дочери все шансы на успех, сказав ей, что она умна, способна и трудолюбива. А еще лучше, напомните ей, как она надрала задницу!

Доктор Марика Линдхольм — социолог и основательница ESME (Empowering Solo Moms Everywhere), веб-сайта, нацеленного на переопределение одинокого материнства путем предоставления ресурсов, вдохновения и точки соприкосновения для малообеспеченного сообщества соло-мам. Бывшая мать-одиночка двоих детей, теперь она повторно вышла замуж и является матерью смешанной семьи из пяти детей, включая двух дочерей, которых она и ее муж усыновили на международном уровне.Чтобы получить больше вдохновляющего контента, посетите ESME.com, где Solo Moms получают поддержку и внимание, которых они заслуживают.

Сделай мир лучше: поговори со своим ребенком об алкоголе — Родители

Изображение

Краткая информация

• Пьющие дети с большей вероятностью станут жертвами насильственных преступлений, попадут в дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, и у них возникнут серьезные проблемы, связанные со школой.

• Вы в большей степени влияете на ценности и решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя, прежде чем он или она начнет употреблять алкоголь.

• Родители могут серьезно повлиять на употребление алкоголя своими детьми, особенно в подростковом и раннем подростковом возрасте.

Введение

В наши дни, когда молодежи доступно так много наркотиков, вы можете спросить: «Зачем разрабатывать буклет о том, как помогать детям избегать употребления алкоголя?» Алкоголь — это наркотик, так же верно, как кокаин и марихуана. Также незаконно пить в возрасте до 21 года. И это опасно. Дети, которые пьют, чаще:

• Будьте жертвами тяжких преступлений.

• Серьезные проблемы в школе.

• Участвовать в дорожно-транспортных происшествиях, связанных с употреблением алкоголя.

Это руководство предназначено для родителей и опекунов молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет. Имейте в виду, что предложения на следующих страницах — это всего лишь предложения. Доверяйте своим инстинктам. Выбирайте идеи, которые вам удобны, и используйте свой собственный стиль в реализации подходов, которые вы считаете полезными. Ваш ребенок обращается к вам за советом и поддержкой в ​​принятии жизненных решений, включая решение не употреблять алкоголь.

«Но мой ребенок еще не пьет», — подумаете вы. «Не слишком ли рано беспокоиться о выпивке?» Нисколько. В этом возрасте некоторые дети начинают экспериментировать с алкоголем. Даже если ваш ребенок еще не употребляет алкоголь, он или она могут испытывать давление, чтобы выпить. Действуй сейчас. Если вы молчите о том, как вы относитесь к употреблению алкоголя, у него может сложиться впечатление, что употребление алкоголя — это нормально для детей.

Это непросто. Когда дети приближаются к подростковому возрасту, большое влияние оказывают друзья.Приспособление — главный приоритет для подростков, и родители часто чувствуют себя оттесненными. Дети будут слушать, однако. Исследование за исследованием показывают, что даже в подростковом возрасте родители имеют огромное влияние на поведение своих детей.

Суть в том, что большинство подростков еще не пьют. А неодобрение родителей употреблением алкоголя в молодом возрасте — основная причина, по которой дети предпочитают не пить. Так что не заблуждайтесь: вы можете изменить ситуацию.

(Примечание. В этом буклете используются различные термины для обозначения молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет, включая подростков, детей, детей и подростков.)

Подростки и алкоголь: риски

Для молодежи предпочтительным наркотиком является алкоголь. Фактически, молодежь употребляет алкоголь чаще, чем табак или запрещенные наркотики. Хотя большинство детей в возрасте до 14 лет еще не начали пить, ранний подростковый возраст — это время особого риска для начала экспериментов с алкоголем.

Хотя некоторые родители и опекуны могут чувствовать облегчение оттого, что их подросток «только» пьет, важно помнить, что алкоголь является сильнодействующим наркотиком, изменяющим настроение.Мало того, что алкоголь влияет на разум и тело часто непредсказуемым образом, подросткам не хватает осознанности и навыков, чтобы справляться с алкоголем с умом. В итоге:

• Дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, являются основной причиной смерти молодых людей. Употребление алкоголя также связано со смертью подростков в результате утопления, самоубийства и убийства.

• Подростки, употребляющие алкоголь, с большей вероятностью будут вести половую жизнь в более раннем возрасте, будут чаще вступать в половую связь и иметь незащищенный секс, чем подростки, которые не пьют.

• Молодые люди, употребляющие алкоголь, чаще других становятся жертвами насильственных преступлений, включая изнасилование, нападение при отягчающих обстоятельствах и грабеж.

• Подростки, которые пьют, чаще имеют проблемы с учебой и школьным поведением.

• Большинство пьющих мальчиков и девочек склонны к выпивке.

• У человека, который начинает пить в подростковом возрасте, вероятность развития алкогольной зависимости в четыре раза выше, чем у человека, который дожидается совершеннолетия, чтобы употреблять алкоголь.

Идея ясна: употребление алкоголя небезопасно для молодых людей. И чем дольше дети откладывают употребление алкоголя, тем менее вероятно, что у них возникнут какие-либо проблемы, связанные с этим. Вот почему так важно помочь ребенку избежать употребления алкоголя.

Что такое запой?

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) определяет пьянство как модель употребления алкоголя, при которой концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 процента — или 0.08 граммов алкоголя на децилитр — или больше. * Для типичного взрослого этот образец соответствует потреблению 4 или более напитков (женщина) или 5 или более напитков (мужчина) примерно за 2 часа. Исследования показывают, что меньшее количество напитков за один и тот же промежуток времени приводит к тому же BAC в молодости; всего 3 напитка для девочек и от 3 до 5 напитков для мальчиков, в зависимости от их возраста и размера.

* 0,08 процента BAC соответствует 0,08 грамма на децилитр или 0,08 грамма на 100 миллилитров.

Мир вашего юного подростка

Ранняя юность — это время огромных и часто запутанных перемен для вашего сына или дочери, что делает его трудным временем как для вашего ребенка, так и для вас.Понимание того, каково быть подростком, может помочь вам оставаться ближе к ребенку и иметь большее влияние на его выбор, включая решения об употреблении алкоголя.

• Изменения в мозге. Исследования показывают, что по мере взросления ребенка его мозг тоже продолжает развиваться. Фактически, окончательная «проводка» мозга взрослого человека может быть не завершена до двадцати лет. Более того, в некотором смысле мозг подростка может быть специально «запрограммирован», чтобы помогать молодежи ориентироваться в подростковом возрасте и брать на себя некоторые риски, необходимые для достижения независимости от родителей.Это может помочь объяснить, почему подростки часто ищут новые и захватывающие, а иногда и опасные ситуации, включая употребление алкоголя. Это также предлагает возможную причину того, почему молодые подростки действуют так импульсивно, часто не осознавая, что их действия — например, выпивка — могут привести к серьезным проблемам.

• Взросление и приспособление. По мере того, как дети приближаются к подростковому возрасту, «приспособиться» становится чрезвычайно важным. Они начинают больше стесняться своего тела, чем когда они были моложе, и начинают задаваться вопросом, «достаточно ли они хороши» — достаточно высокие, достаточно стройные, достаточно привлекательные — по сравнению с другими.Они обращаются к друзьям и средствам массовой информации за подсказками о том, как они себя оценивают, и начинают сомневаться в ценностях и правилах взрослых. Неудивительно, что в это время родители часто конфликтуют со своими детьми. Уважать растущую независимость вашего ребенка, в то же время обеспечивая поддержку и устанавливая ограничения, является ключевой задачей в это время.

Подросток, который чувствует, что он не подходит, с большей вероятностью будет делать что-то, чтобы доставить удовольствие друзьям, включая эксперименты с алкоголем.В это уязвимое время особенно важно, чтобы ваши дети знали, что в ваших глазах они соответствуют требованиям и что вы глубоко о них заботитесь.

Знаете ли вы?

• Что, согласно недавнему общенациональному опросу, 16 процентов восьмиклассников сообщили о том, что употребляли алкоголь в течение последнего месяца?

• Что 32 процента восьмиклассников пили в прошлом году?

• Эти 64 процента восьмиклассников говорят, что алкоголь легко достать?

• Что недавнее исследование показывает, что девочки в возрасте от 12 до 17 лет употребляют алкоголь чаще, чем мальчики?

Итог: прочные отношения между родителями и детьми

Вы можете задаться вопросом, почему в руководстве по предотвращению употребления алкоголя подростками так много внимания уделяется потребности родителей понимать и поддерживать своих детей.Но факт в том, что лучший способ повлиять на вашего ребенка, чтобы он не пил, — это установить с ним крепкие доверительные отношения. Исследования показывают, что подростки с гораздо большей вероятностью откладывают питье, когда чувствуют, что у них есть близкая, поддерживающая связь с родителем или опекуном. Более того, если ваш сын или дочь в конце концов начнут пить, хорошие отношения с вами помогут защитить его или ее от развития проблем, связанных с алкоголем.

Верно и обратное: когда отношения между родителем и подростком полны конфликтов или очень далеки, подросток с большей вероятностью будет употреблять алкоголь и у него возникнут проблемы, связанные с алкоголем.

Эта связь между отношениями между родителями и детьми и алкогольными привычками ребенка приобретает большой смысл, если задуматься. Во-первых, когда у детей сильная связь с родителем, они склонны довольствоваться собой и, следовательно, с меньшей вероятностью уступят давлению сверстников в пользу употребления алкоголя. Во-вторых, хорошие отношения с вами, вероятно, побудят ваших детей попытаться оправдать ваши ожидания, потому что они хотят поддерживать с вами тесную связь. Вот несколько способов построить крепкую и поддерживающую связь с вашим ребенком:

• Установите открытое общение. Сделайте так, чтобы подростку было легко говорить с вами честно. (См. Рамку «Советы по разговору с подростком».)

• Проявите заботу. Несмотря на то, что молодые подростки не всегда могут это показать, им все же нужно знать, что они важны для своих родителей. Возьмите за правило регулярно проводить с ребенком время один на один — время, когда вы можете уделять ему или ей свое любящее и безраздельное внимание. Чем заняться: прогулка, поездка на велосипеде, тихий ужин или приготовление печенья.

• Проведите линию. Установите четкие и реалистичные ожидания в отношении поведения вашего ребенка. Установите соответствующие последствия за нарушение правил и последовательно обеспечивайте их соблюдение.

• Акцепт оферты. Убедитесь, что ваш подросток знает, что вы цените его или ее усилия, а также достижения. Избегайте обидных насмешек или критики.

• Поймите, что ваш ребенок растет. Это не означает невмешательства.Но управляя поведением ребенка, старайтесь уважать его растущую потребность в независимости и уединении.

Советы для разговора с подростком

Развитие открытого, доверительного общения между вами и вашим ребенком необходимо для того, чтобы помочь ему или ей избежать употребления алкоголя. Если вашему ребенку комфортно говорить с вами открыто, у вас будет больше шансов направить его или ее к правильному принятию решений. Несколько способов начать:

• Поощряйте разговор.Поощряйте ребенка говорить о том, что его интересует. Слушайте без перерыва и дайте ребенку возможность научить вас чему-то новому. Если вы активно прислушиваетесь к энтузиазму своего ребенка, это открывает путь к разговору на темы, которые вас волнуют.

• Задавайте открытые вопросы. Поощряйте своего подростка рассказывать вам, что он думает и чувствует по поводу обсуждаемой вами проблемы. Избегайте вопросов, на которые есть простой ответ «да» или «нет».

• Управляйте своими эмоциями.Если вы слышите что-то, что вам не нравится, постарайтесь не реагировать гневом. Вместо этого сделайте несколько глубоких вдохов и конструктивно признайте свои чувства.

• Сделайте каждый разговор беспроигрышным. Не читайте лекции и не пытайтесь «набрать очки», показывая подростку, в чем он неправ. Если вы проявите уважение к точке зрения своего ребенка, он с большей вероятностью будет прислушиваться и уважать вашу точку зрения.

Хорошие причины для подростков не пить

• Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал употребления алкоголя.

• Вы хотите, чтобы ваш ребенок сохранял чувство собственного достоинства.

• Вы хотите, чтобы они знали, что употребление алкоголя незаконно.

• Пить в их возрасте может быть опасно.

• Возможно, у вас есть семейная история алкоголизма.

Разговор с подростком об алкоголе

Для многих родителей поднимать тему алкоголя нелегко. Ваш подросток может попытаться уклониться от обсуждения, а вы сами можете не знать, что делать дальше.Чтобы получить максимальную отдачу от разговора, подумайте о проблемах, которые вы хотите обсудить, прежде чем разговаривать с ребенком. Подумайте также, как ваш ребенок может отреагировать и как вы можете ответить на вопросы и чувства ребенка. Затем выберите время для разговора, когда и у вас, и у вашего ребенка будет «свободное время», и они будут расслаблены.

Необязательно охватить все сразу. На самом деле, вы, вероятно, окажете большее влияние на решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя, если будете несколько раз говорить об употреблении алкоголя в его или ее подростковом возрасте.Думайте об этом разговоре с ребенком как о первой части продолжающегося разговора.

И помните, сделайте это беседой, а не лекцией! Вы можете начать с того, что выясните, что ваш ребенок думает об алкоголе и алкоголе.

Отношение вашего ребенка к алкоголю. Спросите своего подростка, что он или она знает об алкоголе и что он думает о подростковой пьянке. Спросите ребенка, почему он думает, что дети пьют. Слушайте внимательно, не перебивая. Такой подход не только поможет вашему ребенку почувствовать себя услышанным и уважаемым, но и послужит естественным «началом» для обсуждения алкогольных тем.

Важные факты об алкоголе. Хотя многие дети считают, что они уже знают все об алкоголе, существует множество мифов и дезинформации. Вот несколько важных фактов, которыми стоит поделиться:

• Алкоголь — мощное лекарство, замедляющее работу тела и разума. Нарушает координацию; замедляет время реакции; и ухудшает зрение, ясное мышление и рассудительность.

• Пиво и вино не «безопаснее», чем крепкие спиртные напитки (джин, ром, текила, водка, виски и т. Д.)). Банка пива объемом 12 унций (около 5 процентов алкоголя), бокал вина на 5 унций (около 12 процентов алкоголя) и 1,5 унции 80-процентного дистиллированного спирта (40 процентов алкоголя) содержат одинаковое количество алкоголя и одинаково воздействуют на тело и разум.

• В среднем, чтобы одна порция напитка покинула организм человека, требуется от 2 до 3 часов. Ничто не может ускорить этот процесс, включая кофе, холодный душ или «уйти от этого».

• Люди, как правило, очень плохо понимают, насколько серьезно на них повлиял алкоголь.Это означает, что многие люди, которые садятся за руль после употребления алкоголя, думают, что могут управлять автомобилем, но на самом деле не могут.

• Серьезная проблема с алкоголем может развиться у любого человека, в том числе у подростка.

Веские причины не пить. Обсуждая с ребенком причины, по которым следует избегать алкоголя, избегайте тактики запугивания. Большинство подростков знают, что многие люди пьют без проблем, поэтому важно обсудить последствия употребления алкоголя, не преувеличивая.Некоторые веские причины, по которым подростков не должны пить:

• Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал употребления алкоголя. Четко сформулируйте свои собственные ожидания относительно употребления алкоголя вашим ребенком. Ваши ценности и отношение важны для вашего ребенка, даже если он или она не всегда это демонстрируют.

• Для поддержания самоуважения. Подростки говорят, что лучший способ убедить их отказаться от алкоголя — это воззвать к их самоуважению — дать им понять, что они слишком умны и имеют слишком много жизненных сил, чтобы они могли нуждаться в алкогольном костыле.Подростки также склонны обращать внимание на примеры того, как алкоголь может приводить к неловким ситуациям или событиям — вещам, которые могут нанести ущерб их самоуважению или изменить важные отношения.

• Распитие спиртных напитков запрещено. Поскольку употребление алкоголя в возрасте до 21 года является незаконным, быть пойманным может означать неприятности с властями. Даже если поимка не приведет к действиям полиции, родители друзей вашего ребенка могут больше не разрешать им общаться с вашим ребенком.

• Питье может быть опасно. Одна из основных причин смертности подростков — автомобильные аварии с участием алкоголя. Пьянство также делает молодых людей более уязвимыми для сексуального насилия и незащищенного секса. И хотя ваш подросток может полагать, что он или она не будет заниматься опасными видами деятельности после употребления алкоголя, отметьте, что, поскольку алкоголь ухудшает рассудительность, человек с большой вероятностью будет думать, что такие действия не будут опасными.

• У вас есть семейная история алкоголизма. Если один или несколько членов вашей семьи страдали алкоголизмом, ваш ребенок может быть несколько более уязвим к развитию проблемы с алкоголем.

• Алкоголь влияет на молодых людей иначе, чем на взрослых. Употребление алкоголя во время созревания мозга может привести к долгосрочным интеллектуальным эффектам и даже повысить вероятность развития алкогольной зависимости в более позднем возрасте.

Миф о «волшебном зелье». Гламурное изображение алкоголя в СМИ побуждает многих подростков поверить в то, что употребление алкоголя сделает их «крутыми», популярными, привлекательными и счастливыми.Исследования показывают, что подростки, ожидающие такого положительного эффекта, чаще начинают пить в раннем возрасте. Однако вы можете помочь в борьбе с этими опасными мифами, просмотрев с ребенком телешоу и фильмы и обсудив, как в них изображается алкоголь. Например, телевизионная реклама пива часто показывает, что молодые люди весело проводят время, как будто выпивка всегда поднимает настроение людям. Просмотр такой рекламы с вашим ребенком может стать возможностью обсудить множество способов, которыми алкоголь может влиять на людей — в некоторых случаях вызывая чувство печали или гнева, а не беззаботное приподнятое настроение.

Как справиться с давлением сверстников. Недостаточно сказать подростку, что ему следует избегать алкоголя, — вам также нужно помочь ребенку понять, как это сделать. Что может сказать ваша дочь, когда она идет на вечеринку, а друг предлагает ей пива? (См. «Помогите ребенку сказать« нет »»). Или что делать вашему сыну, если он оказывается в доме, где дети разносят бутылку вина, а родителей нигде не видно? Как они отреагируют, если им предложат поездку домой со старшим другом, который пил?

Обсудите с подростком, как он или она могут справиться с этими и другими трудными ситуациями, и проясните, как вы готовы поддержать своего ребенка.Пример: «Если вы окажетесь в доме, где дети пьют, позвоните мне, и я заеду за вами — и не будет никаких ругательств или наказания». Чем более подготовлен ваш ребенок, тем лучше он будет справляться с ситуациями повышенного давления, связанными с употреблением алкоголя.

Мама, папа, Вы пили в детстве?

Это вопрос, которого боятся многие родители, но он, скорее всего, возникнет при любом семейном обсуждении алкоголя. Реальность такова, что многие родители употребляли алкоголь до того, как стали достаточно взрослыми, чтобы делать это по закону.Итак, как можно быть честным с ребенком, не выглядя лицемером, который советует: «Делай, как я говорю, а не так, как я»?

Это призыв к суждению. Если вы считаете, что ваша история употребления алкоголя или наркотиков не должна быть частью обсуждения, вы можете просто сказать своему ребенку, что вы предпочитаете не рассказывать об этом. Другой подход состоит в том, чтобы признать, что вы в подростковом возрасте выпили, но это была ошибка, и дать подростку пример неприятного или неприятного момента, который произошел из-за того, что вы выпили.Такой подход может помочь вашему ребенку лучше понять, что употребление алкоголя в юном возрасте действительно имеет негативные последствия.

Как устроить вечеринку для подростков

• Согласуйте список гостей — и не допускайте участников вечеринок.

• Обсудите с ребенком основные правила перед вечеринкой.

• Поощряйте вашего подростка спланировать вечеринку с ответственным другом, чтобы он или она получили поддержку в случае возникновения проблем.

• Мозговой штурм веселых мероприятий для вечеринки.

• Если гость принесет в ваш дом алкоголь, попросите его уйти.

• Подавайте много закусок и безалкогольных напитков.

• Будьте заметны и доступны, но не присоединяйтесь к группе!

Принятие мер: стратегии профилактики для родителей

Хотя разговоры между родителями и детьми о том, чтобы они не пили, необходимы, разговоров недостаточно — вам также необходимо предпринять конкретные действия, чтобы помочь ребенку противостоять алкоголю.Исследования убедительно показывают, что активное, поддерживающее участие родителей и опекунов может помочь подросткам избежать употребления алкоголя несовершеннолетними и предотвратить злоупотребление алкоголем в дальнейшем.

В недавнем общенациональном опросе 64 процента восьмиклассников заявили, что алкоголь «довольно легко» или «очень легко» достать, а 32 процента сообщили, что употребляли алкоголь в течение последнего года. Идея ясна: молодые подростки по-прежнему нуждаются в тщательном присмотре взрослых. Некоторые способы его предоставления:

Отслеживайте употребление алкоголя в вашем доме. Если у вас дома есть алкоголь, следите за его запасом.Дайте понять ребенку, что вы не позволяете проводить вечеринки без присмотра или другие подростковые собрания в своем доме. Однако, если возможно, посоветуйте ему или ей пригласить друзей, когда вы дома. Чем больше развлечений ваш ребенок делает в вашем доме, тем больше вы будете знать о друзьях и занятиях вашего ребенка.

Общайтесь с другими родителями. Знакомство с другими родителями и опекунами поможет вам лучше следить за своим ребенком. Благодаря дружеским отношениям вам будет проще позвонить родителю подростка, который устраивает вечеринку, чтобы быть уверенным, что будет присутствовать ответственный взрослый и что алкоголь будет недоступен.Скорее всего, вы обнаружите, что не единственный взрослый, который хочет предотвратить употребление алкоголя подростками, — многие другие родители разделяют вашу озабоченность.

Следите за тем, чем занимается ваш ребенок. Знайте о планах и местонахождении вашего подростка. Как правило, ваш ребенок будет более открыт для вашего присмотра, если он или она чувствуют, что вы следите за своими счетами потому, что вам не все равно, а не потому, что вы ему не доверяете.

Разработайте семейные правила употребления алкоголя среди молодежи. Когда родители устанавливают четкие правила и ожидания «без алкоголя», их дети с меньшей вероятностью начнут пить.Хотя каждая семья должна заключить соглашения об употреблении алкоголя подростками, отражающие их собственные убеждения и ценности, некоторые возможные семейные правила в отношении употребления алкоголя:

• Дети не будут употреблять алкоголь до 21 года.

• Старшие братья и сестры не будут поощрять младших братьев или сестер пить и не будут давать им алкоголь.

• Дети не останутся на подростковых вечеринках, где подают алкоголь.

• Дети не будут ездить в машине с пьяным водителем.

Подавайте хороший пример. Родители и опекуны являются важными образцами для подражания для своих детей — даже детей, которые быстро становятся подростками. Исследования показывают, что если родитель употребляет алкоголь, его или ее дети также с большей вероятностью будут пить. Но даже если вы употребляете алкоголь, есть способы уменьшить вероятность того, что ваш ребенок будет пить. Некоторые предложения:

• Умеренно употребляйте алкоголь.

• Не говорите ребенку, что алкоголь — хороший способ справиться с проблемами.Например, не приходите с работы домой и не говорите: «У меня был плохой день. Мне нужно выпить.»

• Пусть ваш ребенок увидит, что у вас есть другие, более здоровые способы справиться со стрессом, например, упражнения; слушать музыку; или обсудить что-то с супругом, партнером или другом.

• Не рассказывайте своим детям истории о том, что вы пьете, таким образом, чтобы передать мысль о том, что употребление алкоголя забавно или гламурно.

• Никогда не садитесь за руль или не садитесь за руль с водителем, который пил.

• Когда вы развлекаете других взрослых, подавайте безалкогольные напитки и много еды. Если кто-то на вашей вечеринке выпьет слишком много, позаботьтесь о том, чтобы он благополучно вернулся домой.

Помогите своему ребенку сказать нет

Ваш ребенок может научиться сопротивляться алкоголю или чему-либо еще, к чему он или она может испытывать давление. Дайте ему понять, что лучший способ сказать «нет» — это быть напористым, то есть сказать «нет» и иметь в виду это.

Сопротивляйтесь давлению питья

Скажи «нет» и дай им понять, что ты серьезно.

• Встаньте прямо.

• Установите зрительный контакт.

• Скажите, что вы чувствуете.

• Не оправдывайся.

• Постоять за себя.

Не поддерживайте употребление алкоголя подростками. Ваше отношение и поведение по отношению к подросткам, употребляющим алкоголь, также влияют на вашего ребенка. Избегайте шуток по поводу употребления алкоголя несовершеннолетними или пьянства, а также иным образом демонстрируйте согласие с употреблением алкоголя подростками.Никогда не подавайте алкоголь несовершеннолетним друзьям вашего ребенка. Исследования показывают, что дети, чьи родители или родители друзей предлагают алкоголь для тусовок подростков, с большей вероятностью будут больше пить, чаще пить и попадать в дорожно-транспортные происшествия. Помните также, что почти в каждом штате запрещено давать алкоголь несовершеннолетним, не являющимся членами семьи.

Помогите своему ребенку построить здоровую дружбу. Если друзья вашего ребенка употребляют алкоголь, ваш ребенок, скорее всего, тоже будет пить.Поэтому имеет смысл попытаться побудить вашего подростка завязать дружеские отношения с детьми, которые не пьют и которые в остальном влияют на здоровье вашего ребенка. Хороший первый шаг — просто лучше узнать друзей вашего ребенка. Затем вы можете пригласить детей, которые вам нравятся, на семейные встречи и прогулки и найти другие способы побудить вашего ребенка проводить время с этими подростками. Кроме того, поговорите с ребенком напрямую о качествах друга, которые действительно важны, таких как надежность и доброта, а не популярность или «крутой» стиль.

Когда вы не одобряете кого-то из друзей вашего ребенка, справиться с ситуацией может быть сложнее. Хотя может возникнуть соблазн просто запретить ребенку видеться с этим другом, такой шаг может сделать вашего ребенка еще более решительным пообщаться с ним или с ней. Вместо этого вы можете попытаться указать на свои сомнения в отношении друга, проявляя заботу и поддержку. Вы также можете ограничить время, проводимое вашим ребенком с этим другом, с помощью правил вашей семьи, например о том, как можно проводить время после школы или как поздно ваш ребенок может не выходить вечером.

Поощряйте здоровые альтернативы алкоголю. Одна из причин, по которой дети пьют, — это победить скуку. Поэтому имеет смысл побуждать вашего ребенка к участию в увлекательных и увлекательных мероприятиях после школы и на выходных под присмотром. Согласно недавнему опросу подростков, наличие увлекательных занятий без алкоголя является серьезной причиной отказа от употребления алкоголя.

Если в вашем районе мало мероприятий под присмотром, подумайте о том, чтобы собраться вместе с другими родителями и подростками, чтобы помочь в их создании.Начните с того, что спросите своего ребенка и других детей, чем они хотят заниматься, потому что они, скорее всего, будут участвовать в занятиях, которые их действительно интересуют. Узнайте, может ли ваша церковь, школа или общественная организация помочь вам спонсировать проект.

Может ли у моего ребенка развиться проблема с алкоголем?

Этот буклет в первую очередь посвящен предотвращению употребления алкоголя подростками. Также необходимо обратить внимание на возможность злоупотребления алкоголем в молодом возрасте. Некоторые дети чаще, чем другие, будут много пить и сталкиваться с проблемами, связанными с алкоголем, в том числе со здоровьем, школьными, юридическими, семейными и эмоциональными проблемами.Наиболее подвержены риску возникновения проблем, связанных с алкоголем, дети, которые:

• Начните употреблять алкоголь или другие наркотики в возрасте до 15 лет.

• Иметь одного из родителей, злоупотребляющего алкоголем или алкоголем.

• Иметь близких друзей, употребляющих алкоголь и / или другие наркотики.

• С раннего возраста были агрессивными, антисоциальными или трудноуправляемыми.

• Испытывали жестокое обращение в детстве и / или другие серьезные травмы.

• Имеют текущие проблемы с поведением и / или не учатся в школе.

• Родители не поддерживают их, не общаются с ними открыто и не отслеживают их поведение или местонахождение.

• Испытывать непрекращающуюся враждебность или неприятие со стороны родителей и / или жесткую, непоследовательную дисциплину.

Чем больше таких переживаний пережил ребенок, тем больше у него или нее разовьются проблемы с алкоголем.Наличие одного или нескольких факторов риска не означает, что у вашего ребенка определенно разовьется проблема с алкоголем, но это говорит о том, что вам, возможно, придется действовать сейчас, чтобы защитить своего ребенка от последующих проблем.

Разговор с ребенком сейчас важнее, чем когда-либо. Если у вашего ребенка серьезные поведенческие проблемы, вы можете обратиться за помощью к его школьному консультанту, врачу и / или специалисту по психическому здоровью. А если вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы с употреблением алкоголя, подумайте о том, чтобы получить совет от врача, специализирующегося на проблемах с алкоголем, прежде чем разговаривать с подростком (см. Рамку «Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем»).Чтобы найти специалиста, обратитесь к семейному врачу или в местную больницу. Другие источники информации и рекомендаций можно найти на местных «Желтых страницах» в разделе «Алкоголизм» или на одном из ресурсов, перечисленных в конце этой брошюры.

Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем

Хотя следующие признаки могут указывать на проблему с алкоголем или другими наркотиками, некоторые также отражают обычные подростковые боли роста. Эксперты считают, что проблема с алкоголем более вероятна, если вы заметите несколько из этих признаков одновременно, если они возникают внезапно и если некоторые из них носят экстремальный характер.

• Изменения настроения: всплески гнева, раздражительности и защитной реакции.

• Проблемы в школе: плохая посещаемость, низкие оценки и / или недавние дисциплинарные взыскания.

• Восстание против семейных правил.

• Смена друзей вместе с нежеланием познакомиться с новыми друзьями.

• Позиция «ничего не имеет значения»: небрежный вид, невнимание к прежним интересам и в целом низкая энергия.

• Обнаружение алкоголя в комнате или рюкзаке вашего ребенка или запах алкоголя в его или ее дыхании.

• Физические или психические проблемы: провалы в памяти, плохая концентрация, налитые кровью глаза, нарушение координации или невнятная речь.

Контрольный список действий

• Установите любящие доверительные отношения со своим ребенком.

• Сделайте так, чтобы подростку было легко говорить с вами честно.

• Обсудите с ребенком факты об алкоголе, причины не пить и способы избежать употребления алкоголя в сложных ситуациях.

• Следите за тем, чем занимается ваш подросток, и вместе с другими родителями вырабатываете общую политику в отношении употребления алкоголя подростками.

• Разработайте семейные правила относительно употребления алкоголя подростками и установите последствия.

• Подайте хороший пример в отношении собственного употребления алкоголя и вашей реакции на употребление алкоголя подростками.

• Поощряйте вашего ребенка развивать здоровые дружеские отношения и развлекательные альтернативы выпивке.

• Знайте, находится ли ваш ребенок в группе повышенного риска проблемы с алкоголем; если да, примите меры для уменьшения этого риска.

• Знайте тревожные признаки подростковой проблемы с алкоголем и незамедлительно обращайтесь за помощью для своего ребенка.

• Верьте в свои силы, чтобы помочь ребенку избежать употребления алкоголя.

Ресурсы

Partnership to End Addiction
485 Lexington Avenue, 3rd Floor
New York, NY 10017-6706
212–841–5200
Адрес в Интернете: https: // Drugfree.org /

Национальный ресурс, работающий над сокращением злоупотребления психоактивными веществами среди подростков и поддержкой семей, страдающих от зависимости.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом
Центр распространения публикаций
P.O. Box 10686
Rockville, MD 20849–0686
301–443–3860
Адрес в Интернете: http://www.niaaa.nih.gov

Предоставляет бесплатные информационные материалы по многим аспектам употребления алкоголя, злоупотребления алкоголем и алкоголизма.

Управление служб психического здоровья и наркозависимости
Национальная горячая линия по лечению наркозависимости и направлениям
800–662 – HELP (4357) (бесплатно)
Адрес в Интернете: https://www.samhsa.gov/find-treatment

Предоставляет информацию, поддержку, варианты лечения и направления в местные реабилитационные центры при проблемах с наркотиками или алкоголем. Работает 24 часа 7 дней в неделю.

Чтобы загрузить или заказать, посетите https://www.niaaa.nih.gov/publications.

Или напишите на:

Центр распространения публикаций Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом
P.O. Box 10686, Rockville, MD 20849–0686

Тревога у подростков: что это такое и как помочь

Что такое тревога?

Беспокойство — это нормальная реакция на трудную, незнакомую или стрессовую ситуацию.

Тревога — это мысль о том, что вы не можете справиться с ситуацией или что может случиться что-то плохое. Эта мысль сопровождается эмоциями беспокойства и нервозности.И это физические ощущения, такие как «бабочки в животе», напряжение, дрожь, тошнота и потливость.

Тревога у подростков

Тревога очень часто встречается в дошкольном и подростковом возрасте .

Это потому, что подростковый возраст — это время эмоциональных, физических и социальных изменений, которые происходят одновременно с изменением мозга подростков. Подростки тоже ищут новых впечатлений и большей независимости. Но подростки также могут беспокоиться об этих изменениях, возможностях и проблемах.

Например, подростки могут беспокоиться о поступлении в среднюю школу, о том, как выглядеть особым образом, о том, чтобы подойти к друзьям, сдать экзамены, выступить в спектаклях в школе или пойти в школу. Иногда у них могут быть даже иррациональные опасения — например, что миру наступает конец.

Кроме того, по мере роста своей независимости подростки могут беспокоиться об обязанностях, деньгах и работе.

Чувство тревоги — это часть нормального диапазона эмоций , точно так же, как чувство гнева или смущения.Для большинства подростков беспокойство длится недолго. Но для некоторых подростков это не проходит или становится настолько интенсивным, что мешает им заниматься повседневными делами.

Тревога у подростков — не всегда плохо. Чувство тревоги может помочь обезопасить подростков, заставляя их думать о ситуации, в которой они находятся. Это также может мотивировать их делать все возможное. И это может помочь им подготовиться к трудным ситуациям, например, к публичным выступлениям или спортивным мероприятиям.

Управление тревогой: помощь подросткам

Управление тревогой — важный жизненный навык, который вы можете помочь подросткам развить.

Один из наиболее важных способов помочь вашему ребенку развить этот навык — это поговорить с ним об их заботах . Открыто говоря о тревоге, вы даете понять, что ваш ребенок может прийти к вам, когда ему нужно. И даже если ваш ребенок не всегда хочет разговаривать, он будет знать, что вы здесь, чтобы поддержать его.

Вот другие ключевые способы помочь вашему ребенку научиться справляться с повседневными тревогами.

Помогите ребенку справиться с тревогой

• Признайте страх своего ребенка — не игнорируйте и не игнорируйте его.Вашему ребенку важно почувствовать, что вы относитесь к нему серьезно и верите, что он может преодолеть свои страхи. Вашему ребенку также необходимо знать, что вы будете рядом, чтобы поддержать его.
• Мягко побуждайте ребенка делать то, о чем он беспокоится. Но не заставляйте ребенка сталкиваться с ситуациями, с которыми он не хочет сталкиваться.
• Помогите своему ребенку ставить перед собой небольшие цели в отношении вещей, которые его немного беспокоят. Поощряйте ребенка добиваться поставленных целей, но не вмешивайтесь слишком рано и не берите все под свой контроль.Например, ваш ребенок может беспокоиться о выступлениях перед другими. В качестве первого шага вы можете предложить своему ребенку практиковать свои реплики перед семьей.
• Постарайтесь не суетиться, если ваш ребенок избегает ситуации из-за беспокойства. Скажите ребенку, что, по вашему мнению, он сможет управлять своими чувствами в будущем, шаг за шагом делая все возможное. Постарайтесь признать все шаги, которые делает ваш ребенок, какими бы маленькими они ни были.

Помогите ребенку исследовать и понять чувства

• Расскажите ребенку о своих переживаниях в подростковом возрасте.Напомните своему ребенку, что многие подростки испытывают тревогу и это чувство беспокойства является нормальным явлением.
• Помогите своему ребенку понять, что это нормально — испытывать широкий спектр эмоций, и что иногда это могут быть сильные эмоции.
• Поговорите с ребенком о других его эмоциях, например: «Кажется, вам очень нравится плавательный карнавал». Это дает понять, что все эмоции, как положительные, так и отрицательные, приходят и уходят.
• Внимательно слушайте своего ребенка. Позвольте ребенку объяснить свои чувства своими словами и не торопитесь успокаивать его или решать за него проблемы.Это позволит вашему ребенку понять, что вы понимаете, что он чувствует. Это также может помочь вашему ребенку определить свои мысли и чувства, что является хорошим первым шагом к управлению ими.

Дарите своему ребенку любовь и поддержку

• Покажите ребенку привязанность — например, обнимая и регулярно говоря ему, что вы его любите. Ваша любовь позволяет вашему ребенку знать, что вы рядом, чтобы помочь ему справиться с тревогой.
• Не называйте своего ребенка «застенчивым» или «тревожным».
• Постарайтесь стать для своего ребенка хорошим образцом для подражания в том, как вы справляетесь со своим стрессом и справляетесь с собственными тревогами.

Размышляйте о своей семейной жизни и повседневных делах

• Найдите время в своей семейной рутине для вещей, которые нравятся вашему ребенку и которые находят расслабляющим. Это могут быть простые вещи, такие как игра или прослушивание музыки, чтение книг или прогулки.
• Проводите время с людьми, которые нравятся вашему ребенку, которым он доверяет и с которыми ему комфортно.
• Поощряйте здоровый образ жизни для вашего ребенка, с большой физической активностью, сном и здоровой едой и питьем. Также важно, чтобы ваш ребенок избегал алкоголя и других наркотиков, а также избегал ненужного подросткового стресса.

Крепкие отношения между родителями и подростками полезны для психического здоровья молодых людей. Чувство принадлежности к семье и друзьям может помочь защитить подростков от проблем с психическим здоровьем, таких как тревожные расстройства. Ваша поддержка может иметь прямое и положительное влияние на психическое здоровье вашего ребенка.

Получение помощи при подростковой тревоге

Если тревога стала мешать повседневной деятельности вашего ребенка, у вашего ребенка может быть тревожное расстройство или расстройство. Эти проблемы можно вылечить, и чем раньше они будут устранены, тем меньше они повлияют на развитие вашего ребенка.

Вашему ребенку потребуется профессиональная поддержка .

Варианты профессиональной поддержки включают:

Если вы не знаете, куда обратиться, ваш терапевт может направить вас к наиболее подходящим услугам для вашей семьи.

Вы также можете найти полезную информацию на нашей странице ссылок и ресурсов по психическому здоровью подростков.

Ваш ребенок может не захотеть говорить с вами о своих чувствах. Ваш ребенок может даже сказать, что все в порядке. В таком случае вы можете предложить услуги конфиденциальной телефонной консультации для молодежи, например Kids Helpline — 1800 551 800. Ваш ребенок также может пойти на Kids Helpline — Teens, Beyond Blue — Young people или eheadspace.

советов для родителей подростков с синдромом Аспергера — Сеть Аспергера / Аутизма (AANE)

Я не специалист по воспитанию подростков с СА, и каждый подросток индивидуален.Тем не менее, я хотел бы поделиться с другими родителями сутью того, чему я научился, будучи самим родителем, от моих коллег из AANE и от многих других родителей, с которыми я разговаривал по телефону, по электронной почте или по телефону. встречи группы поддержки, которую я организовал. Пожалуйста, рассматривайте эту статью как еще один вклад в наш диалог с сообществом; обратная связь приветствуется!

Ищете больше? AANE предлагает следующие ресурсы:

Группы поддержки для родителей детей, подростков и молодых людей (до 22 лет)

Подростковые группы социальной поддержки и поддержки

Ресурсы для родителей подростков и молодежи переходного возраста

Продолжайте делать то, что работает.

• Будьте терпеливы. Помните, что дети и подростки с СА относительно незрелы в социальном и эмоциональном плане по сравнению с нейротипичными детьми того же хронологического возраста. Представьте себе, что вы отправили 10-летнего ребенка в среднюю школу (даже если ей хронологический возраст 14) или посадили 14-летнего мальчика за руль автомобиля (даже если ему хронологический возраст 18). — или отправить этого 14-летнего ребенка в колледж или в армию. Нам нужно скорректировать наши ожидания в отношении подростков с СА и убедиться, что у них по-прежнему есть соответствующая поддержка.Не выдергивайте «пандус» из-под «инвалидной коляски»!
• Детям по-прежнему нужна структура, отдых, успокаивающие занятия и подготовка к переходу.
• Идите в ногу с природой вашего ребенка. Упростите расписание и распорядок дня, оптимизируйте вещи и обстановку. Если вашему подростку нравятся только простые футболки без воротников и пуговиц, купите простые футболки. Если ваш ребенок любит знакомые блюда или у него есть любимый ресторан, побалуйте его.
• Ставьте реалистичные и скромные цели в отношении того, чего подросток или его семья могут достичь за определенный период времени.Возможно, вам придется отложить некоторые планы в отношении карьерных целей, поездок, культуры или отдыха.
• Связь
  • Кратко расскажите подростку, что ему нужно знать, по одному сообщению за раз.
  • Безличное письменное общение подростку легче усвоить: списки распорядков и правил, заметки, диаграммы или календари. Электронная почта может стать новой возможностью.
  • Разговоры бок о бок (ходьба, в машине) могут быть для подростка более комфортными, чем разговоры лицом к лицу.
  • Насколько это возможно, сохраняйте хладнокровие — они не могут справиться с нашими расстроенными чувствами. Уходи, если нужно.
  • Установите вербальные коды или жесты, чтобы показать, что одной или обеим сторонам нужен тайм-аут: шанс остыть, прежде чем продолжить трудное обсуждение позже.
• Дисциплина и ответственность : Простой, сдержанный, последовательный подход важнее, чем когда-либо, поскольку подростки становятся выше и сильнее, а физическая сдержанность никогда не была очень полезной для наших детей.Выберите свои сражения. Устанавливайте и обеспечивайте соблюдение только ваших правил и ожиданий в отношении прибыли — вопросов безопасности и уважения. Запишите их. Убедитесь, что оба родителя / все вовлеченные взрослые согласны с правилами. Предоставляйте выбор, когда это возможно, но не слишком много. Вовлекайте подростка в решение проблем; что, по его мнению, подойдет?
• Особые интересы могут измениться, но какими бы они ни были в настоящее время, они остаются важным источником мотивации, удовольствия, расслабления и успокоения для подростка.
• Убедитесь, что каждые три года проводятся тщательные переоценки нервной системы.Эта информация и документация могут иметь решающее значение для обеспечения соответствующих услуг, альтернативного места в школе, хорошего плана перехода; выбор подходящего колледжа или других программ послесреднего образования; подтверждение права на получение услуг и льгот как взрослый.
• Регулярное время отхода ко сну в разумные часы важнее, чем когда-либо, если вы можете положить / сохранить его на месте. Регулярный распорядок всех видов — знакомая еда, ритуалы, отпуск — обнадеживает, когда тело подростка, биохимия и социальная среда меняются так быстро.

Возможные сдвиги и изменения

• AS может усилить динамику родитель / подросток, что достаточно сложно! Чтобы узнать о нейротипическом фоне, прочтите «Убирайся из моей жизни» — но сначала ты бы отвез Шерил и меня в торговый центр? » Энтони Вульф. «Должностная инструкция» подростка — уходить от родителей в сторону большей независимости; для наших детей этот процесс может быть очень запутанным — не в последнюю очередь потому, что они могут быть даже менее готовы к независимости, чем другие подростки.Хотя некоторые подростки с СА более послушны и похожи на детей, будьте готовы терпеть / игнорировать значительное дистанцирование, угрюмость или поведение, зная, что это не будет длиться вечно. В то же время установите жесткие ограничения и внимательно следите за благополучием ребенка / подростка.
• С СА или без него большинство подростков становятся менее склонными верить на слово или совет родителей; поэтому нам нужно соединить их с другими заслуживающими доверия взрослыми. Если вы хотите, чтобы ваш подросток научился, попробовал или сделал что-то, сделайте так, чтобы предложение или информация исходили от доверенного взрослого , кроме одного из родителей .Например: подберите психолога для подростка. Ищите других хороших наставников: дядя? Скаут или лидер молодежной группы? Психолог, социальный работник, наставник, «Большой брат», лидер группы социальных навыков? Тренер тренажерного зала или учитель боевых искусств?
• Мальчикам, возможно, придется проводить больше времени со своими отцами и / или другими мужскими образцами для подражания, поскольку они обязуются стать мужчинами. Если папа отошел на задний план, дайте ему понять, что сейчас его сын действительно нуждается в его внимании. Если вы мать-одиночка, особенно внимательно ищите наставников-мужчин в школе вашего сына или в обществе в целом.
• Да, подростки продолжают расти и развиваться. По пути вы можете получить несколько приятных сюрпризов, когда увидите, что подросток делает неожиданный гигантский шаг к зрелости. Я думаю об этом как об их нейронах, созревающих на корню! Может быть, они просто что-то понимают и привыкают к ощущению химического состава своего тела.

Гигиена

Прививайте основную привычку ежедневно принимать душ и чистую одежду: сверстников, учителей и будущих потенциальных работодателей очень отталкивает плохая гигиена.По возможности положите одежду подростка на хорошо организованную полку в ванной рядом с корзиной для одежды.

Психическое здоровье подростков

• Даже для ранее хорошо приспособленного ребенка множественные стрессоры в подростковом возрасте могут вызвать тревогу и даже депрессию. К стрессовым факторам, по-видимому, относятся повышенное академическое / абстрактное мышление и социальные требования в школе, давление со стороны сверстников, повышенная социальная осведомленность и страхи перед будущим. Подростки с высоким уровнем тревожности, которые получают помощь , а не , могут подвергаться риску госпитализации, школьной неуспеваемости, отыгрывания (включая злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами) или даже попытки самоубийства.
• Однако не паникуйте — вы можете помочь. Соответствующее размещение в школе и обучение персонала, упражнения (боевые искусства, йога) и / или соответствующая терапия с тщательно подобранным профессионалом могут помочь контролировать уровень беспокойства. Может потребоваться введение или корректировка медикаментов.
• Ищите группы, основанные на деятельности и практические социальные навыки, разработанные специально для подростков. Участие в такой группе, когда ее принимают лидеры группы и сверстники, вероятно, является самым действенным способом развеять потенциальное отчаяние подростка из-за того, что он не вписывается в социальную жизнь и не имеет друзей.Позитивный социальный опыт и новые навыки, которым они овладевают, будут активами на всю оставшуюся жизнь.
• Подростки с СА менее подготовлены, чем нейротипичные подростки, к новым вызовам сексуальности и романтики. Некоторые забывают; другие хотят девушку или парня, но не знают, как наладить и поддерживать отношения. Мальчики особенно подвержены риску обвинений в домогательствах, а девочки особенно рискуют стать жертвами. Научите соответствующим правилам или посмотрите, как это делает другой взрослый.Ищите занятия под присмотром, в которых мальчики и девочки могут безопасно общаться вместе, под наблюдением сотрудника, который знает СА и может обучить соответствующим социальным навыкам.

Психическое здоровье родителей

• Детей с СА может быть трудно воспитывать и любить, даже когда они маленькие. Часто наши дети не принимают и не выражают любовь или другие положительные чувства так, как нейротипичные родители ожидают или считают наиболее комфортными. Детское поведение может быть утомительным или неприятным для нас.Добавление к этой смеси подросткового возраста может сделать эту дилемму еще более болезненной.
• Как говорит Жан Стерн из AANE: «Обрызгайте себя вином из-за чувства вины!» Простите себя за то, что вы были несовершенными родителями, и за то, что недостаточно любили своего ребенка. Простите себя за то, что иногда вы выходите из себя, кричите или неловко справляетесь с напряженной ситуацией. Простите себя за то, что вашему ребенку поставили диагноз «поздно» — у него еще много лет, чтобы помочь своему ребенку. Простите себя за то, что не устраиваете свидания, занятия спортом или репетиторство, как это делают другие родители.Каждый из нас предлагает нашему ребенку свои уникальные таланты, интересы и качества как людей и как родителей. Каждый из нас делает все возможное, чтобы собрать информацию, идеи, ресурсы и услуги, которые помогут нашим детям жить и расти в подростковом возрасте. И — добровольно или по необходимости — каждый из нас приносит значительные жертвы ради наших детей. В самые тяжелые годы моей мантрой было: «Лучшее, что я могу сделать, — это получить , чтобы быть достаточно хорошим, потому что это лучшее, что я могу сделать!» Это тяжелая работа; мы все героические родители (как однажды сказал мне мой добрый друг).
• Создайте и используйте любые сети поддержки, которые вы можете: расширенная семья, близкие друзья, группы церкви / синагоги, понимающий персонал школы. В группах поддержки родителей AANE вы найдете других замечательных родителей, которые оценят, насколько усердно вы работаете для своего подростка, и поделятся своими стратегиями, ресурсами и духом. Используйте список семейных сетей AANE, чтобы связаться с другими родителями, или просто позвоните в AANE. Если у вас нет хороших контактов, подумайте о индивидуальной или семейной терапии, чтобы получить небольшую поддержку во время бурного и трудного жизненного пути.Когда у вас есть требовательный подросток, хорошо, когда вам раз в неделю напоминают, что ваши потребности и чувства также важны и важны!
• Если оба родителя в целом согласятся относительно диагноза, лечения и правил подростка, это избавит семью от усталости. Чтобы ваш партнер был на одной волне, посещайте вместе конференции или занятия AS. Когда вы услышите ту же информацию, вы можете обсудить ее и решить, что лучше всего подойдет вашему подростку и вашей семье. По мере того, как вы узнаете больше о СА, вы также можете лучше ценить вклад друг друга в благополучие вашего ребенка.Посещайте групповые собрания в школе вместе или выбирайте, кого из родителей посещать. Посещение терапевта вашего ребенка вместе (возможно, без ребенка), пара или семейного терапевта может помочь вам пережить трудные времена вместе.
• Регулярное время отхода ко сну для подростка дает вам время, на которое вы можете рассчитывать каждый вечер для себя и / или своего партнера. Если вы можете создать регулярную передышку — например, ночь, которую ваш подросток проводит с бабушкой или дедушкой раз в месяц, — сделайте это и заранее спланируйте отдых, развлечения или культуру.(Разведенные родители могут рассчитывать на некоторое время в одиночестве или с друзьями, если они установят и строго соблюдают регулярный график посещений.)

Раскрытие информации и самозащиты

• Если вы не говорили со своим подростком о синдроме Аспергера, вам или кому-либо еще следует это сделать — в той степени, в которой подросток готов это услышать. Подросткам сложно — они так хотят быть «нормальными», сильными и успешными. Диагноз может показаться угрожающим или даже совершенно неприемлемым.На самом деле, однако, взрослые с СА, которые преуспевают лучше всего, — это те, кто хорошо знает себя — как свои собственные сильные стороны, которые указывают им на поиск своей ниши в мире, так и свои собственные слепые зоны: где им нужно изучать новые навыки или искать особые виды помощи.
• Подросткам необходимо узнать, когда, у кого и как обращаться за помощью. Очень полезно иметь кого-нибудь, например, надежного консультанта, дверь которого всегда открыта и который может научить подростка решать проблемы.
• Поощряйте своего подростка иметь при себе карточку раскрытия бумажника (доступную на веб-сайте AANE), чтобы показать, если его остановил полицейский или другое лицо, оказывающее первую помощь.Многие подростки с СА любят гулять ночью, чтобы расслабиться, и полиция может рассматривать их поведение как подозрительное. Вы можете познакомить своего подростка с сотрудником местной полиции по связям с общественностью и немного рассказать о СА. Если у них есть вопросы, обратитесь в полицию к AANE.

Школа

• Запланируйте регулярные ежемесячные собрания образовательной группы, чтобы следить за успеваемостью вашего подростка, следить за тем, чтобы программа IEP добросовестно выполнялась, и при необходимости вносить в нее изменения. Поскольку подростки могут быть такими непостоянными или хрупкими, и поскольку за четыре коротких года средней школы необходимо выполнить так много важных дел, эти встречи имеют решающее значение.(См. Статью AANE «Некоторые приспособления для студентов с СА».) Если у подростка все хорошо, команда может согласиться пропустить месяц, но обязательно соберется снова, чтобы спланировать переход на следующий год.
• Некоторые подростки приспосабливают нормально в среднюю / среднюю школу с соответствующей поддержкой и приспособлениями, другие, однако, просто не могут справиться с большой безличной средней школой. Возможно, вам потребуется нанять адвоката или юриста, чтобы договориться с вашей школьной системой об оплате альтернативного места в школе, обучения и транспорта.
• См. Список школ AANE в информационном пакете для подростков. Нет простых ответов на то, чтобы найти сочетание условий, в которых наши дети могут выжить или даже развиваться; выберите наиболее реалистичный вариант и помогите подростку приспособиться. Позвоните в AANE, если вы хотите обсудить варианты. Некоторые семьи нанимают услуги по трудоустройству.
• Если вы можете себе это позволить, вы можете предпочесть оплатить обучение в частной школе, а не платить адвокату для ведения переговоров с финансово затрудненной или устойчивой школьной системой.Однако частная школа может быть не лучшим выбором. Некоторые семьи переезжают в поселок с лучшей средней школой.
• Кому-то стоит подумать о школах-интернатах. Правильная посадка может вселить в подростка огромную уверенность, дать родителям передышку и подготовить всех к независимости после окончания средней школы.

Планирование перехода

• План перехода (часть IEP) должен учитывать навыки, которые подросток должен приобрести в старшей школе, чтобы быть готовым к той независимой жизни, которую он / она хочет вести после ее окончания.Однако многие средние школы не знакомы с планированием перехода, особенно для учащихся колледжей. Чем больше вы знаете, как родитель, тем лучше вы сможете обеспечить составление и выполнение надежного плана перехода. В Федерации детей с особыми потребностями Терри Маклафлин предлагает семинары по планированию переходного периода. См. Www.fcsn.org или позвоните ей по телефону 617 236-7210 x336.
• Какая жизненная ситуация, работа и транспорт соответствуют представлению вашего подростка о его / ее будущем в возрасте 18 или 25 лет? Когда цели поставлены, где подросток может приобрести необходимые навыки? Подумайте об академических курсах, факультативах, внеклассных мероприятиях и дополнительных услугах в средней школе и за ее пределами (например,г. общественный колледж, адаптивная автошкола).
• Социальные навыки более важны для успеха в трудоустройстве, чем высокий IQ или академическая успеваемость, как указано в самом названии бестселлера Дэниела Гоулмана 1995 года «Эмоциональный интеллект: почему это может иметь большее значение, чем IQ ». Убедитесь, что IEP предусматривает изучение социальных навыков / социальный прагматический язык. Хорошая общая цель: «Бобби научится социальным навыкам, подходящим для 9-го … 10-го класса … для работы.(Цель, созданная Деб Коннерти; см. Благодарности под статьей.)
• Вы, насколько это возможно, хотите, чтобы подросток участвовал и принадлежал ему, но родители могут и должны иметь вклад. Возможно, вам придется проводить групповые встречи, когда подросток отсутствует, чтобы вы могли откровенно рассказать о своих проблемах, не опасаясь, что подросток может почувствовать, что вы не уважаете ее или не верите в нее.
• Глава 688 в штате Массачусетс требует перехода от услуг, предоставляемых под эгидой Министерства образования (DOE), после окончания учебы или возраста 22 лет, к услугам, предоставляемым другим государственным учреждением, например, Комиссией по реабилитации Массачусетса.Привлекайте вашу государственную комиссию по реабилитации к процессу планирования, поскольку она может быть единственным или ключевым поставщиком пост-медицинских услуг. услуги для большинства взрослых с AS.
• Рассмотрите возможность отсрочки выхода из программы, чтобы гарантировать, что услуги перехода действительно предоставляются в рамках DOE. Может быть трудно убедить академически одаренного студента колледжа принять этот путь. Тем не менее, это может быть очень полезно для студентов, которым потребуется помощь в вопросах самостоятельной жизни и трудоустройства.Услуги не обязательно должны предоставляться в стенах средней школы. Курсы в местных колледжах, адаптивные уроки вождения и стажировки — вот лишь несколько альтернатив, которые следует рассмотреть.
• Если вы еще не составили завещание и не основали траст для лиц с особыми потребностями, сделайте это сейчас. Спросите у юриста о доверенностях или других документах, которые могут вам понадобиться, когда ваш подросток перестанет быть несовершеннолетним. Немногие родители берут на себя опеку над молодым человеком 18 лет и старше, но в некоторых ситуациях это может быть необходимо и целесообразно.

Шаги к независимости

• Ищите возможности — e.г. летом — для защищенного, успешного ночевки вдали от дома без родителей. Примеры: длительные посещения родственников на выходных, неделя или две в тщательно подобранном лагере для ночлега, прохождение курса обучения в кампусе колледжа. У AANE есть список ресурсов для летнего отдыха и отдыха.
• Обучайте стирке и другим навыкам ухода за собой / на дому маленькими шагами с течением времени. Попытайтесь уговорить подростка пройти в старшей школе какой-нибудь факультатив, например, кулинария или личные финансы.
• Ищите волонтерскую деятельность или работу с частичной занятостью в средней школе или по месту жительства.Настойчиво просите школу оказать помощь в области оценки карьеры, навыков готовности к работе, а также возможности стажировки или волонтерской работы. У них, вероятно, есть такие услуги для подростков с умственными недостатками, но они могут не осознавать, что наши дети тоже нуждаются в этой помощи. Они также могут не знать, как адаптировать существующие программы к потребностям наших детей.
• Занятие, на которое подросток может ходить, — это здорово — для моего сына это были уроки таэквондо; он мог решать, сколько уроков посещать каждую неделю, и возвращаться туда и обратно.Научиться пользоваться общественным транспортом тоже здорово. Подумайте о покупке Т-образного пропуска или рулонов четвертей.

Колледж

• Не все подростки готовы к учебе в колледже сразу после школы. Чтобы принять решение, используйте свидетельства того, как подросток справился с ситуацией в ночном лагере или аналогичные образцы независимости, и внимательно посмотрите на управленческие функциональные навыки (организационные навыки). В качестве альтернативы общественные колледжи предлагают большую гибкость: легкий прием, низкая стоимость, коррекционные курсы при необходимости, вариант с небольшой нагрузкой на курсы и безопасность проживания дома.Некоторые отделения для инвалидов колледжа более успешны, чем другие, в предоставлении эффективной индивидуальной поддержки. Однако, если подросток живет дома, вам будет легче ощутить проблемы, прийти с помощью или получить поддержку, необходимую вашему молодому взрослому для достижения успеха.
• Если ваш подросток кажется хорошим кандидатом в колледж, возьмите его или ее в колледж во время весенних каникул младшего года средней школы или летом перед вторым и старшим классами. В Массачусетсе это легко сделать! Визиты многое говорят о том, какую среду предпочтет подросток.Купите для просмотра большой справочник по колледжу (например, Fiske). Также взгляните на колледжей, которые меняют жизнь Лорен Поуп: Университет Кларка, Хэмпширский колледж и Мальборо — это колледжи Новой Англии в этой книге.
• Прочтите отчет об опросе колледжа на веб-сайте AANE. Иногда мы можем дать вам номера телефонов родителей, по которым вы можете позвонить, чтобы узнать, в каких колледжах учились их дети.
• Поскольку ваш учащийся колледжа больше не является несовершеннолетним, колледжи, как правило, не будут открыто общаться с родителями и не сообщать об инвалидности учащегося без разрешения учащегося.Некоторые колледжи разрешают учащимся подписать общий отказ от предоставления информации родителям, но многие разрешают только ограниченные отказы или не разрешают никаких отказов. На ученике лежит бремя раскрытия информации, просить о помощи и сообщать родителям о проблемах — вещах, которые трудно решить нашим детям.

Ресурсы

• Информационный пакет родителей подростков AANE перечисляет альтернативные школы, комментарии родителей о вождении и некоторые программы для аспирантов. Также есть секция колледжа и список сетей родителей подростков.
• AANE имеет несколько групп поддержки родителей, особенно для родителей подростков, в том числе онлайн-группы.
• Жители Массачусетса могут пользоваться фондами расширения прав и возможностей клиентов MDDC независимо от уровня дохода.
• Проверьте, имеете ли вы право на семейный грант AANE.
• Отделение массового ухода за аутизмом DDS может предоставлять услуги или средства некоторым семьям. Несколько семей уже получают помощь от DDS, а некоторые от DMH (обычно это «сопутствующий» диагноз).
• Позвоните в AANE, чтобы получить направление к адвокатам, консультантам по образованию, психологам, юристам и т. Д., которые имеют опыт работы с детьми с AS и их семьями.

Благодарности

Я хочу поблагодарить трех одаренных профессионалов, мудрость которых я продолжаю использовать каждый раз, когда разговариваю с одним из родителей подростка.

Деб Коннерти — умный, мудрый и отзывчивый фасилитатор в школе Bentley в Салеме, Массачусетс. Она рассказала мне об эффективных, гармоничных образовательных командах и написала отличную IEP.

Др.Марта Бестебрелье, терапевт из Кембриджа, сказала мне, что разделение было «в описании работы вашего сына» — очень полезный пробный камень. Они с Деб помогли мне и моему сыну пережить школьные годы — я всегда ему благодарен.

Терри Маклафлин, специалист по планированию переходного периода в Федерации детей с особыми потребностями, открывает мне глаза и опускает меня каждый раз, когда мы разговариваем.

Разговор с подростком — NHS

Заставить подростков открыто говорить о том, что их беспокоит, может быть непросто.Следуйте этим советам, чтобы помочь им поговорить с вами о своих заботах.

Не суди своего подростка

Начните с предположения, что у них есть веская причина делать то, что они делают. Покажите им, что вы уважаете их интеллект и вам любопытно, что они сделали.

Если вы заранее не оцениваете их поведение как «глупое» или «неправильное», они с большей вероятностью откроются и объяснят, почему их действия имеют для них смысл.

Постарайтесь не думать, что вы знаете, что не так

Не думайте, что вы знаете, что не так.Вместо того, чтобы спрашивать: «Над вами издеваются?», Попробуйте сказать: «Я волновался за вас. Вы не кажетесь обычным человеком, и мне было интересно, что с вами происходит в данный момент? Могу ли я чем-то помочь? «.

Дайте понять, что хотите помочь

Если вы подозреваете, что ваш ребенок употребляет наркотики или злоупотребляет алкоголем, будьте осторожны, но прямо. Спросите их и дайте им знать, что вы поможете им преодолеть любые трудности.

Будьте честны сами

Подростки будут критиковать вас, если вы не последуете своему собственному совету.Например, если вы сами пьете слишком много алкоголя, они, вероятно, упомянут об этом (« Вы, , не умеете говорить!»). Убедитесь, что вы действуете ответственно.

Помогите подростку думать самостоятельно

Вместо того, чтобы пытаться быть экспертом в жизни подростка, постарайтесь помочь ему думать самостоятельно:

• Обсудите возможные последствия неправильного выбора поведения. Например, «Как вы почувствуете себя после курения травки на следующий день? Итак, если вы так себя чувствуете, как это повлияет на вашу игру в футбол?»
• Помогите им критически осмыслить то, что они видят и слышат. «Итак, Павел сказал X: ты так думаешь?»
• Помогите им почувствовать, что они могут справиться с жизненными трудностями. Напомните им, в чем они хороши и что вам в них нравится. Это придаст им уверенности в других сферах их жизни.
• Информация расширяет возможности. Направьте их на веб-сайты, которые могут предоставить им информацию о наркотиках, сексе и курении, чтобы они могли ознакомиться с фактами и составить собственное мнение.
• Помогите им подумать, как они могут реагировать и справляться. «Итак, когда ты так себя чувствуешь, можешь ли ты что-нибудь сделать, чтобы почувствовать себя лучше?»
• Поощряйте их обдумывать плюсы и минусы своего поведения.

Выбери битву вместе с подростком

Если они когда-нибудь услышат от вас только нытье, они перестанут слушать. Не обращая внимания на незначительные проблемы, такие как одежда, которую они носят, может означать, что вы все еще разговариваете друг с другом, когда вам нужно вести переговоры — или стоять твердо — с ними по более серьезным вопросам, таким как наркотики и секс.

Старайтесь не реагировать на вспышки гнева

Подростки часто нападают на людей, которых они больше всего любят и которым доверяют, не потому, что они вас ненавидят, а потому, что чувствуют замешательство.

Не думайте, что они имеют в виду то плохое, что говорят («Я тебя ненавижу!»). Они могут просто чувствовать себя смущенными, злыми, расстроенными, потерянными или гормональными, и они не знают, как это выразить.

Помогите подростку почувствовать себя в безопасности

Подростки часто опасаются, что рассказ взрослого только усугубит ситуацию.Вы должны ясно дать понять, что хотите им помочь и не будете делать того, чего они не хотят от вас.

Это может быть особенно важно при запугивании. Если ваш ребенок откровенен с вами по поводу издевательств, объясните, что это недопустимо. Прислушайтесь к их страхам и убедите их, что они не виноваты.

Помогите им обрести уверенность, заверив их, что вы столкнетесь с проблемой вместе.

Задавайте подростку правильные вопросы

Иногда вы узнаете больше о своем подростке, если зададите открытые вопросы.Например, если у них есть расстройство пищевого поведения, они задают конфронтационные вопросы вроде «Что ты ел на обед?». или «Ты заболел?» может означать, что вы получили нечестный ответ.

Придерживайтесь открытых вопросов, таких как «Как дела?» или «Как прошел твой день?» помогает подростку рассказать вам о своих чувствах.

Последняя проверка страницы: 17 июля 2019 г.

Срок следующего рассмотрения: 17 июля 2022 г.

.