Как грудничка научить переворачиваться с живота на спину видео: Как научить ребенка переворачиваться? — Мама Лара — профессионально о рождении ребенка | Беременность | Роды

Содержание

Как научить грудничка переворачиваться с живота на спину?

Развитие маленького ребенка всегда умиляет его родителей. Когда кроха уверенно удерживает голову, в семье настоящий праздник. Естественно, мама и папа с волнением ждут момента, когда малыш научится регулировать расположение тела — поворачиваться с живота на спинку и наоборот. Нужно ли ребенка обучать этому и как освоить повороты с живота на спину, мы расскажем в этой статье.

Нормы и сроки

Обычно в самом начале груднички осваивают повороты со спины на живот, и только потом наступает время для переворота в обратном направлении. Среднестатистические сроки переворота со спины на животик — 3-4 месяца, соответственно, из положения на животе ребенок в среднем обучается перекатываться на спинку на 4-5 месяце жизни.

Нормы придуманы неизвестно кем и когда, и их нельзя считать истиной в последней инстанции. Довольно часто малыши и к полугоду не могут освоить никаких переворотов либо поворачиваются максимум на бочок.

Родителям не стоит паниковать, если их пятимесячный малыш не совершает поворотов тела в пространстве. Он обязательно начнет это делать тогда, когда мышечная ткань и связочный аппарат подготовятся к таким движениям.

Развиваются все груднички в разном темпе, для каждого природа предусмотрела индивидуальную схему взросления, а потому ориентироваться на какие-либо нормы и советы знакомых и родственников не стоит. Ваш ребенок — только ваш, он не обязан быть похожим на другого малыша. Сравнивать их нельзя.

Если ребенок «отстает»

Родителям ни в коем случае не стоит считать своего ребенка «отстающим», если перекатываться с живота на спину он в данный момент не хочет. Такие движения становятся возможными в том случае, если в достаточной мере развиты мышцы спины, живота, боковые косые мышцы и связки. Эти мышцы крепнут и стимулируются постепенно, и у всех карапузов это происходит с разной скоростью.

Подвижные, любознательные и беспокойные малыши раньше начинают переворачиваться, а дети с изрядной массой тела, хорошим аппетитом, солидной долей лени и спокойным темпераментом могут освоить новые двигательные навыки позднее.

Медленнее развиваются и позднее осваивают перевороты дети, которые родились преждевременно, а также дети, которые родились от беременности, сопровождавшейся патологиями, гипоксией плода. Малыши с врожденными недугами, слабые и болезненные дети также будут осваивать перевороты значительно позднее.

Многое зависит и от стимула. Если он у ребенка есть, перевороты будут им освоены раньше. Главный стимул для него — стремление познавать этот мир каким-либо дополнительным способом, не только просто лежа на спине.

Если с ребенком заниматься, увлекать его игрушками и яркими предметами, интересными ему, вероятность, что он повернется раньше, повышается.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский довольно часто призывает взрослых не наводить панику на пустом месте. В 99% случаев, если чадо в свои 4-5 месяцев отказывается перекатываться с живота на спину, нет ни малейшего повода для волнений и тревог. Если отсутствуют иные жалобы, подозревать какие-либо патологии у карапуза не стоит.

Грудничок, который нормально ест, эмоционально реагирует на родных, поворачивает голову на звук, пытается производить звуки сам, но не переворачивается, здоров. Просто он развивается согласно собственному плану и графику, не похожему на нормы, опубликованные в интернете или лежащие в виде таблички-подсказки на столе детского врача.

Поэтому доктор рекомендует просто выждать определенное время. Когда мышцы крохи будут готовы, он обязательно начнет переворачиваться. Болезней, препятствующих работе опорно-двигательного аппарата, медицине известно не так уж много, все они тяжелые – такие, как ДЦП или иные поражения центральной нервной системы. О них родители обычно узнают еще на первом осмотре или даже от неонатолога родительного дома, где появился на свет малыш.

Если таких недугов до этого дня врачи не обнаружили, то волнения по поводу отсутствия переворотов излишни.

Желание родителей помочь малышу как можно раньше освоить новые двигательные навыки Комаровский понимает и принимает как неизбежное. Педиатр рекомендует приступать к обучению или тренировкам малыша только тогда, когда у мамы и папы совсем не остается выдержки и желания ждать. Но такое обучение ни в коем случае не должно навредить ребенку.

Комаровский допускает, хотя и не считает необходимостью, укрепляющий массаж, гимнастику, направленные на укрепление мышц спины, шеи, конечностей и боковых мышц. Однако прыгунки и ходунки, как и прочие вертикализирующие устройства, Комаровский использовать не советует. Позвоночник малыша не готов к таким нагрузкам ни в 3 месяца, ни в 6 месяцев, и желание родителей сделать как лучше может обернуться травмированием, тяжелыми последствиями для здоровья ребенка в будущем.

Интенсивный и агрессивный массаж, который измучает и маму, и ребенка, пользы не принесет, а вот навредит запросто. Если хочется научить малыша переворачиваться с живота на спину, Евгений Олегович рекомендует родителям не заставлять ребенка делать это силой. Если мышцы не готовы, никакие занятия не дадут возможности карапузу освоить новые движения.

Наиболее разумным родительским поведением в этой ситуации Комаровский считает создание благоприятных условий для развития, а не принудительное воздействие на детский организм.

Готовность к занятиям

Родители, которые твердо вознамерились научить грудничка переворачиваться с живота на спинку, должны честно ответить себе на главный вопрос — готов ли их карапуз к таким занятиям. Оценить степень готовности не так трудно, достаточно отметить уже имеющиеся навыки:

  • ребенок уверенно чувствует себя в положении на животе, без труда удерживает головку, умеет поворачивать ее в положении лежа на животе в сторону предмета или знакомых голосов;
  • в позе на животе карапуз может кратковременно опираться на локти, пытаясь подняться выше;
  • в позе на спинке малыш может поднимать ноги, подносить их к лицу, хватает их, а также пытается приподнимать головку.

Если на эти вопросы вы ответили утвердительно, значит, мышечная система спинки, шеи и живота уже почти готовы включиться в новый для них процесс, заниматься можно. Если ответ хотя бы на один пункт отрицательный, подождите еще месяц и ответьте на вопросы еще раз.

Для занятий вам понадобятся массажное масло или детский крем, гимнастический детский коврик, который можно постелить на жесткую и ровную поверхность, например, на пол, а также мяч фитбол (по желанию).

Массаж и гимнастика

Общеукрепляющий массаж любая родительница или бабушка в состоянии освоить и проводить самостоятельно в домашних условиях. Именно в привычной обстановке, при прикосновении родных и уже знакомых рук ребенок будет чувствовать себя максимально спокойно и расслабленно. Толка от массажа, который орущему от стресса ребенку делает профессиональный массажист (то есть совершенно посторонний человек для малыша), будет немного.

Домашний массаж укрепит контакт между мамой и ребенком, сделает процедуру интересной игрой, а также сэкономит немалое количество денег из семейного бюджета, ведь массаж — удовольствие дорогое. Занятия следует проводить только тогда, когда малыш здоров, он хорошо отдохнул, не голоден. Рекомендуется сочетать их с принятием воздушных ванн — это будет двойная польза.

Тренироваться можно и два раза в день, и один, все зависит от настроения всех участников процесса. Если ребенок не в духе, не нужно проводить гимнастику или делать массаж любой ценой. Полезными упражнения будут только в том случае, если малышу интересен сам процесс затеянной мамой игры.

При проведении массажа обратите внимание на силу давления рук — прикосновения должны быть легкими, не вызывающими боли. Если малышу некомфортно, он обязательно даст знать об этом криком, прислушайтесь к нему и измените тактику воздействия.

Перечислим несколько эффективных приемов, которые рекомендуется применять не ранее 3-месячного возраста для того, чтобы освоить перевороты с живота на спину.

  • «Круги и дуги». Это упражнение должно способствовать укреплению пресса. Со слабым прессом переворот на спину будет затруднительным. Ребенок должен лежать на спине. Мама круговыми движениями легко поглаживает и массирует живот ребенка по часовой стрелке — вокруг пупка, расширяя окружность, и обратно. Затем большими пальцами рук следует проводить дуги от пупка к ребрам и от пупка к паховой зоне.
  • «Крепкая спинка». Этот прием проводят, положив ребенка на живот. Сначала легко массируют и поглаживают спину вдоль позвоночника, а потом совершают поперечные постукивания кончиками пальцев по линии ребер к позвоночному столбу.
  • «Гусеница». Этот прием проводят для укрепления боковых и косых мышц. При повороте с живота на спину малыш опирается на ручку, перенося на нее вес тела, во многом благодаря работе боковых мышц происходит сам переворот на спину. Нужно расположить ребенка на животе и «вытянуть» его, подняв руки вверх. Легкими движениями массируются и поглаживаются боковые мышцы от подмышечных впадин до коленей или стоп.

Массаж дома делайте только теплыми руками, прикосновение холодных ладоней не будет приятно ребенку, он не сможет расслабиться и довериться вам. Применяйте массажные смягчающие средства. Длительность сеанса увеличивайте постепенно — с пяти минут до 10-15 минут. После десятидневного курса делайте перерыв на пару недель.

Гимнастика должна быть ежедневной. Если она повторяется изо дня в день, ребенок привыкает к ней и воспринимает ее с большим удовольствием. Самые эффективные упражнения для переворота с живота на спину таковы.

  • «Велосипед». Данное упражнение способствует укреплению ножек, поясницы и боковых мышц грудничка. Лежа на спине, согните ножки малыша в коленях и делайте ими ритмичные движения, будто малыш крутит педали велосипеда. Такое попеременное приведение ножек скажется положительно не только на развитии мышц, но и на пищеварении — скопление кишечных газов будет маловероятным.
  • «Перевертыш». Это упражнение поможет ребенку быстрее освоить сам переворот. Положите его на животик, осторожно подведите противоположную ножку и переверните малыша на бок, а потом и на спинку. Если подводится правая нога, переворачивать ребенка нужно влево, если подводится левая ножка, поворот совершается вправо.
  • «Потягуши». Данное упражнение потребует наличия интересной и яркой игрушки, которая является для ребенка новой и пока незнакомой, либо иного безопасного и интересного предмета. Ребенок, лежащий на животе, видит перед собой игрушку. Поставьте ее прямо перед ним, и сделайте так, чтобы кроха смог до нее дотянуться и потрогать. Потом переставьте игрушку чуть вбок и подальше, чтобы малышу пришлось за ней потянуться, напрягая боковые и косые мышцы. Помогите ему, создав ладонью упор под стопы, так кроха сможет оттолкнуться и продвинуться вперед. Постепенно малыш начнет переворачиваться, чтобы ему было легче дотягиваться до интересного предмета.

Развивать спину, живот и бока, чтобы в конечном итоге перевернуться с живота на спину и обратно, можно и на фитболе. Но предварительно стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы не навредить малышу.

Можно практиковать дополнительно занятия плаванием. Они показаны даже новорожденному. Научить малыша плавать можно в большой ванне самостоятельно, а можно воспользоваться опытом и знаниями профессиональных тренеров, которые могут помочь карапузу. Для этого нужно записаться вместе с крохой в специальную группу для самых маленьких в бассейне.

Советы и рекомендации

Родителям, которые занимаются с ребенком, чтобы обучить его первым переворотам, нужно запастись терпением, не все будет получаться сразу. Все упражнения и массажные приемы следует выполнять правильно, с неукоснительным соблюдением техники их выполнения.

Взрослым нужно следить, чтобы мышцы тренировались симметрично — с двух сторон, в противном случае малыш может начать переворачиваться только на один бок.

Нередко бывает так, что ребенок, который уже начал переворачиваться из положения лежа на животе на спину, неожиданно перестает это делать. В этом нет ничего патологического или необычного. Довольно часто маленькие дети осваивают новые навыки фрагментарно, через несколько дней, поверьте, кроха обязательно «вспомнит» приобретенную возможность менять положение тела в пространстве и воспользуется ею, но уже осознанно — когда у него будет на то веский мотив.

О том, как научить ребенка переворачиваться, смотрите в следующем видео.

научить ребенка переворачиваться — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Первый год — это время самого интенсивного роста и развития. Грудничок за первые 12 месяцев получает огромное число навыков и умений. Молодым мамам будет очень полезно узнать, как научить ребенка переворачиваться с живота на спину. Наша страничка вам в этом поможет. Умения ребеночка переворачиваться с животика на спинку и наоборот — это важные этапы в его развитии. Именно они закладывают основу для дальнейшего формирования малыша, подготавливают его к умению самостоятельно сидеть, ползать, а также ходить.

Конечно, достижения ребенка и переход его развития от одного этапа к другому (например, от ползания к хождению), прежде всего, зависят от физиологических особенностей малыша, от его физического развития, от характера и нрава ребенка. Но и не только от этого. А также от того, насколько родители заинтересованы в развитии своего ребеночка, как они помогают своему малышу достичь тех или иных успехов (без ущерба его здоровью, а лучше всего с предварительной консультацией детского врача).

Каким образом научить ребеночка переворачиваться на животик? Что для этого надо делать?

Прежде всего необходимо постоянно заниматься физическим развитием малыша, каждый день делать гимнастику и по возможности проводить сеансы массажа. Делая физические упражнения с ребенком, важно помнить:

— недопустимы резкие движения при сгибании и разгибании ног и рук крохи;

— если ребенок плачет и не хочет заниматься, то придется либо заинтересовать его, делая упражнения в игровой форме, либо отказаться от упражнений до подходящего момента.

Комплекс упражнений, которые необходимо с ребенком совершать каждый день:

1. «Велосипед» — попеременное сгибание и разгибание ножек.

2. «Поднятие ног» — ножки, не сгибая в коленях, поднимаются как можно выше, тянутся к головке.

3. «Обнимашки» — ребенок своими ручками «наперекрест» обнимает сам себя.

4. «Вверх — вниз — в стороны» — поднятие, опускание и разведение в стороны ручек.

5. Выкладывание на животик.

Все упражнения делаются на твердой поверхности.

Упражнения, которые помогут маленькому «спортсмену» освоить «перевороты» со спинки на животик:

1. Перекатывание малыша с одной стороны на другую. Ножки ребенка должны быть прямыми.

2. Ребеночек лежит на спине. Взрослый перекидывает одну ножку ребенка через другую (образуется захлест). В таком положении необходимо малыша удерживать несколько минут. Ребенок сам попробует перевернуться, так как в таком положении неудобно лежать. Если ребенок не старается этого сделать, придется ему помочь. Повторяя это упражнение, ребенок поймет, что от него хочет мама или папа, и сделает попытку к перевороту. Самое главное — набраться терпения. Для того, чтобы был результат, необходимо время.

Важно: при переворотах малыша не стоит забывать про ручку ребенка. Пока малыш не умеет ее вытаскивать из-под себя, поэтому первое время родители должны ему помогать в этом.

3. Еще одно упражнение, стимулирующее ребенка к переворотам. «Удерживание на боку». Ребеночек кладется на бок, взрослый аккуратно придерживает малыша, но сам при этом находится позади ребенка так, чтобы малыш его не видел. Это упражнение делается по несколько минут на каждый бок.

Таким образом, ежедневные занятия с малышом помогут в его физическом развитии и подготовят ребенка к новым достижениям.

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ПЕРЕВОРАЧИВАТЬСЯ с живота на спину — советы родителям

Вместе с тем как растет малыш, увеличивается и его интерес к окружающему миру и к своему собственному организму. Ребенок учится управлять своим телом. К четырем месяцам жизни кроха старается не только что-то схватить ручками и попробовать на зуб, но и посмотреть на мир под другим углом. Чтобы решить эту проблему малыш учится переворачиваться на животик самостоятельно, и справляются с этой задачей все малыши. Однако не все осваивают этот процесс в обратном порядке, поэтому порой вопрос как научить ребенка переворачиваться с живота на спину стоит особенно остро.

Причины нежелания переворачиваться с живота на спину

Чтобы легко переворачиваться из одного положения в другое, у малыша не должно быть неврологических нарушений. Если же мышцы крохи постоянно находятся в тонусе, управлять своим телом – тяжелая задача. Обычно к четырем месяцам это неприятное состояние проходит самостоятельно, в противном случае необходимо обратиться за помощью к врачу-специалисту.

Очень сложно освоиться со своим телом недоношенным детишкам, а также крохам, появившимся на свет с осложнениями. В таком случае наблюдается задержка в развитии, однако не стоит слишком переживать по этому поводу, скорее всего уже через пару месяцев, малыш наверстает упущенное.

Если кроха не худенькой комплекции, справиться с перекатыванием ему также оказывается не просто. Поэтому старайтесь не перекармливать своего ребенка и помогать ему в физическом развитии.

Если же все перечисленные причины отпадают – поздравляем, виной всему флегматичный темперамент вашего малыша. Такие дети большее внимание уделяют наблюдательному процессу и не любят действовать самостоятельно.

Подготовительные упражнения

Перед тем как разбираться в проблеме о том, как научить ребенка переворачиваться с живота на спину, необходимо понять важность подготовительной процедуры. Перед тем как выполнить сложный элемент, каждый спортсмен старается хорошо размяться и подготовить свое тело к дополнительным нагрузкам. По такому же принципу необходимо строить и ежедневную зарядку вашего крохи:

  • Прекрасно разработать мышцы таза помогает веселое упражнение, при котором ножки малыша сгибаются и разгибаются как во время поездки на велосипеде.
  • Позвольте ребенку зацепиться ручками за ваши большие пальцы. Раскидывайте ручки крохи в разные стороны, а затем перекрещивайте их на груди ребеночка.
  • Удерживая ручки малыша на больших пальцах, тяните их на себя, приподнимая верхнюю часть туловища. Уже через несколько занятий вы заметите, что ребенок стал сам участвовать в упражнении.
  • Для укрепления шейных мышц замечательно подходит упражнение «держи головку», которое выполняется в положении лежа на животике.

Начинать учить переворачиваться малыша, нужно после того, как он освоил уверенное держание головки и умеет удерживать упор на руки.

Комфортные условия

Чтобы процесс обучения переворотам проходил быстрее, необходимо создать комфортные условия для занятий. Старайтесь на начинать тренировки сразу после принятия пищи. Пусть малыш немного отдохнет и переварит съеденное. В среднем это занимает двадцать минут.

Обратите внимание на поверхность, где собираетесь проводить занятие. Она должна быть достаточно плотной и жесткой, чтобы не прогибаться под весом крохи. Мягкий диван для этих целей не подходит, лучше всего использовать пеленальный столик с ровной поверхностью. Это предаст ребеночку уверенность в своих движениях и опоре.

Во время движения крохе ничего не должно мешать, поэтому избавьте его от лишней одежды, а лучше всего снимите ее полностью. Такой подход позволит не только научить ребеночка перекатываться из одного положения в другое, но и закалить крошечный организм.

Используйте в занятии игровые элементы и красочные игрушки. Чем сильнее вы заинтересуете кроху, тем быстрее и непринужденнее достигните желаемого результата.

Переворот со спинки на животик

Прежде чем заниматься переворотами с живота, необходимо освоить перемещение со спинки на животик. Родители могут помочь своему крохе следующими способами:

  • Первый способ основывается на заинтересованности ребенка достать необходимый ему предмет. Покажите малышу яркую игрушку, поводите ею в него перед глазами, что бы кроха сфокусировал свой взгляд, а затем расположите погремушку рядом. Следите за тем, чтобы младенец не смог дотянуться до нее из положения, лежа на спине. Когда кроха начнем процесс переворачивания и уляжется на бочок можно помочь ему завершить движение легким толчком.
  • Помочь перевернуться со спинки можно и другим способом. Согните левую ножку малыша в колене, заведите ее в правую сторону и упритесь коленкой в поверхность стола или дивана, смотря, где располагается ребенок. В таком неудобном положении, малыш захочет завершить действие самостоятельно. Если у него это плохо получается, позвольте ребенку уцепиться за вашу руки и подтянуться.
  • Также можно попробовать научить ребенка перевороту на живот из положения лежа на боку. Для этого необходимо со стороны спинки соорудить надежную опору, а в поле зрения крохи, но достаточно далеком расстоянии расположить любимую игрушку.

Внимательные мамы могут самостоятельно из поведения своего малыша определить, по какой причине ему сложно дается переворот, и помогать ему в решении именно этой проблемы.

Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину

Процесс обратного переворота значительно сложнее в выполнении, поэтому не все детишки осваивают этот прием сразу. Безусловно, родители готовы помочь ему и в этом, главное – предоставить крохе больше свободы на самостоятельные попытки.

Способы помощи очень похожи на предыдущие варианты, только выполняются в обратном порядке:

  • Ребенок лежит на животике и держит головку.Заинтересуйте его погремушкой и дайте до нее дотронуться. Следите, чтобы при этом рука малыша была максимально вытянутой. Постепенно перемещайте игрушку за спину ребенка
  • В положении лежа на животе, заведите левую согнутую ногу крохи вправо, следуя инерционному движению, малыш перевернется самостоятельно. Если такого не происходит, помогите ему, слегка потянув за ручку.

При обучении малыша большее внимание уделяйте заинтересованности ребенка самостоятельно выполнить упражнение, не старайтесь все сделать за него, отнеситесь к вопросу как научить ребенка переворачиваться с живота на спину со всей серьезностью и ответственностью.

Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину: видео


Оказалась полезной статья «Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Как научить ребенка переворачиваться. Простые упражнения

Когда малышу исполняется 4 месяца, смирно лежать ему уже совсем не хочется. Малыш активно шевелит ручками и ножками, старается дотянуться до любимой игрушки, пытается повернуться на бочок или перекувырнуться со спины на животик. Если же ребенок 5 месяцев не переворачивается, все время находится в одном положении, даже не пробует совершать новые физические действия, то его срочно необходимо показать педиатру. Когда малыш начинает переворачиваться и как научить ребенка переворачиваться, ответ узнаете в данной статье.

С какого возраста ребенок начинает переворачиваться?

Если ребенок здоров, то поворачиваться на бочок он начинает уже в 4 месяца. Причем с каждым днем навык становится все лучше и лучше. С 5 месяцев малыш старательно учится переворачиваться со спины на животик и обратно. Обычно крепкий и полноценно развитый младенец осваивает все движения к началу шестого месяца жизни. Родители должны регулярно показывать ребенка педиатру, чтобы предупредить возникновение патологий и отставание в физическом и психическом развитии. Если шестимесячный малыш совсем не желает переворачиваться, то, скорее всего, у него имеется какое-то заболевание нервной системы. Такого младенца следует немедленно показать детскому неврологу.

Как ускорить освоение нового навыка?

Все движения, которые осваивает маленький ребенок, взаимосвязаны. То есть младенец обучается физическим действиям постепенно. Он не может понять и запомнить одно телодвижение, пока не научится хорошо выполнять предыдущее действие. Когда кроха может самостоятельно держать головку в вертикальном положении, тогда уже можно научить ребенка переворачиваться. Этот навык требует значительных усилий шейных и спинных мышц, становится доступным для ребенка с трехмесячного возраста. Малыш обучается переворачиваться гораздо быстрее, когда родители создают для него благоприятные условия:

  • укладывают его на мягкую и комфортную поверхность;
  • стимулируют активнее двигаться с помощью любимых игрушек;
  • проводят обучающие упражнения в хорошем настроении;
  • оборудуют просторное и безопасное место для занятий;
  • контролируют процесс обучения, оказывают помощь и поддержку.

Подготовка крохи

Чтобы научить ребенка переворачиваться с живота на спину и обратно, ему нужна хорошая подготовка мышечных тканей. Мышцы ребенка нужно подготовить к новым движениям и возможным нагрузкам. Поэтому очень важно, чтобы родители занимались с малышом зарядкой, выполняя правильные действия:

  1. Начинать разминку с упражнения «велосипед». В положении лежа на спине необходимо сгибать ножки малыша поочередно
  2. Мама должна позволить ребенку ухватиться за ее пальцы, развести ручки в разные стороны, потом соединить в области груди.
  3. Чтобы укрепить мышцы живота нужно дать крохе захватить мамины пальцы, подтягивающими движениями приподнимать его вверх. Если ребенок еще слабо держит головку, не следует слишком близко подтягивать ручки.
  4. Выкладывание ребенка на животик. Впервые младенца стоит класть на животик не ранее чем в месяц и только на минуту. С каждым разом количество времени проведения на животике увеличивается. Данный метод помогает укреплению мышц шеи, и учит кроху уверенно держать головку.

Все действия нужно выполнять плавно, без резких движений. На всю гимнастику уходит около 15 минут, иначе малыш устанет и может начать капризничать.

Как научить ребенка переворачиваться со спины на живот?

Если ребенок в 4 месяца не переворачивается самостоятельно, то родители могут его научить. Для этой цели разработаны упражнения чтобы ребенок перевернулся.

  • Младенец укладывается на спину. Мама привлекает его внимание игрушкой, перемещает ее взад и вперед, вверх и вниз на расстоянии 30 см от глазок крохи. Когда малыш вытягивает ручки, чтобы схватить понравившийся предмет, игрушка сразу же кладется рядом с любой стороны в зоне досягаемости детских ладошек. Тогда ребенок попытается повернуться на бочок, чтобы, наконец, взять желанную вещь. Маме нужно осторожно подтолкнуть малыша, чтобы он перевернулся со спинки на животик. Упражнение является самым популярным, выполняется быстро и легко, хорошо воспринимается младенцем.
  • Ребенок укладывается на спину. Мама сгибает одну его ножку в коленке, отводит ее вбок до соприкосновения с поверхностью. Малыш автоматически вытягивает в том же направлении и ручку. При данном упражнении, чтобы ребенок перевернулся, помогать и подталкивать не нужно. Можно только дать крохе ухватиться за палец.
  • Младенец укладывается на бок. Мама поддерживает его спинку своей ладонью, чтобы сохранить положение тела. Рядом с малышом кладется любимая игрушка. Когда ребенок потянется за привлекшим его внимание предметом, то обязательно перевернется со спины на животик. Это упражнение помогает младенцу не только освоить навык переворачивания, но и научиться правильно лежать на боку.
  • Ребенок укладывается на бок. Одной рукой мама удерживает его плечо, а другой – спокойно наклоняет бедро в сторону поверхности. Можно делать и наоборот: зафиксировать бедро, а поворачивать плечо. Данное упражнение стимулирует у крохи желание перевернуться.
  • Малыш укладывается на спину. Мама дает ему свою руку для захвата. Второй ладонью она поддерживает ребенка за пяточки, чтобы он чувствовал под ногами опору. Находясь в таком положении, младенец обычно с легкостью сам переворачивается.

Видео: Как научить ребенка переворачиваться

Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину?

Здоровый пятимесячный младенец свободно двигается в любую сторону. Если в этом возрасте ребенок не переворачивается с живота на спину, то с ним обязательно каждый день нужно делать обучающую гимнастику. Как научить ребенка переворачиваться с живота на спинку?

  1. Малыш укладывается на живот. Мама встает позади младенца, показывает ему любимую игрушку. Если кроха вытянет правую ручку, чтобы схватить понравившийся предмет, то игрушку следует отвести в левую сторону, если вытянет левую ручку – то в правую сторону. Пытаясь дотянуться до интересной вещицы, ребенок перевернется на спину.
  2. Младенец укладывается на живот. Мама сгибает его правую ножку в коленке, отводит ее за левую ножку. После такой манипуляции малыш обычно старается приподняться на ручках, а затем перевернуться. Если у ребенка не получается, можно помочь, осторожно потянуть за ручку. Главное, следить, чтобы кроха не стукнулся головой о поверхность, на которой лежит.

Все вышеперечисленные упражнения необходимо выполнять с двух сторон, чтобы мышцы на теле младенца равномерно развивались и с правого, и с левого бока. Занятия следует выполнять каждый день несколько раз по три минуты.

Видео: Переворачивание ребенка с живота на спину

Полезные процедуры

Когда ребенок начинает переворачиваться, параллельно гимнастике важно проводить другие не менее полезные действия, чтобы укрепить мышцы. Вот самые популярные и эффективные:

  • массаж тонизирует нервную систему и снимает физиологический тонус;
  • плавание способно укрепить суставы, формирует правильную осанку, развивает вестибулярный аппарат;
  • закаливание положительно влияет на укрепление иммунитета;
  • пальчиковый массаж благотворно отражается на организме младенца, на его мышлении и речевых навыках;
  • фитболом следует познакомить малыша с 2 – х недельного возраста. Он заключается в рефлекторных движениях малыша.

Как научить ребенка переворачиваться со спины на живот?

Как научить ребенка переворачиваться со спины на живот?Ребенок ленится и не спешит познавать мир вокруг? Лежит себе, как его оставили, и в ус не дует, что можно перевернуться на другой бок. Как ему помочь освоить новые горизонты навыков?

Подготовка к перевороту

Тренировка и еще раз тренировка! Не будет сил у малыша, не будет развита мускулатура, то и трудиться над лишними движениями он не станет. Посвящайте достаточно времени массажу и легкой гимнастике. Лучшими помощниками станут упражнения:

    • Сгибание/разгибание ручек в положении «лежа на спинке»;
    • «Велосипед» ногами, согнутыми в коленках, укрепляет пресс, еще и от колик хорошая профилактика;
    • Выкладывание на живот.
    Зарядку можно делать тогда, когда крошка-спортсмен пребывает в добром расположении духа. Пусть привыкает к здоровому образу жизни с пеленок!

Побуждаем к подвигам

Главное – заинтересовать ребенка. Чего ради он будет тут крутиться и стараться, если и так ему удобно? Вооружитесь его самой любимой игрушкой. Пусть она и станет стимулом к освоению движения.

Уложите малыша животом вверх на твердую ровную поверхность. Теперь создайте ему некоторое неудобство, из которого он захочет поскорее вывернуться. Техника проста: одну ножку сгибаете и перекидываете через другую, доставая коленом до стола. Нижняя часть туловища уже почти перевернулась, не заставит себя ждать и верхняя. Находиться в такой «перекрученной» позе некомфортно, ребенок быстро постарается повернуться на живот. Вам остается только следить за его рукой и вовремя аккуратно ее вытащить из-под туловища.

Если малыш достаточно крепкий, но просто ленивый, то завладеть его вниманием поможет подготовленная кукла или погремушка. Расположив привлекательный предмет перед его лицом (не дальше 50 см), постепенно отводите игрушку в сторону так, чтобы любопытное дитя не смогло дотянуться. Он постарается перевернуться, если это получается неуклюже, то легонько подтолкните.

Переворот с живота на спинку обычно осваивается вскоре после того, как была отточена техника смены позиции «со спины на живот». Главное – развивать руки, которыми малыш отталкивается для движения.

В основном дети начинают крутиться самостоятельно, мама с папой только любовались мирно лежащим свертком, а тут – бац, а он уже из пеленок высвободился и докатился до края дивана. Будьте начеку!

А вот и видео

Видео — как научить ребенка переворачиваться:

Как научить ребенка ползать на четвереньках и по-пластунски – видео, советы


Ребенок растет, осваивает пространство и учится новому. Вот только вчера начал переворачиваться, оглянуться не успели – уже сидит, еще чуть времени прошло – пополз. А там скоро встал и пошел. А у кого-то вначале пополз, а потом уже сел. А некоторые малыши вообще вначале встают, а потом ползут. Все очень индивидуально. Но если малыш не освоил ползание вообще, то лучше озадачиться и помочь ему научиться. Именно в ползании укрепляются мышцы спины, шеи, рук и ног. Ведь совсем скоро он встанет и пойдет, и лучше будет это сделать с подготовленным мышечным каркасом. О том, как помочь ребенку правильно начать ползать, мы и поговорим в этой статье.

Когда ребенок начинает ползать


Начиная разговор о ползании, первым делом нужно озвучить сроки. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), ребенок может начать ползать в промежутке между 5 и 9 месяцами. Если ребенок пополз позже, то до 13 месяцев это не считается отставанием в развитии. Вначале, иногда после 4 месяцев, ребенок ползает на животе, после 6 месяцев начинает передвигаться на четвереньках. Если ребенок рано пополз – это говорит о его хорошем физическом развитии. Главное – не пропустить этот важный в формировании ребенка этап.


Таблица развития двигательных навыков ребенка по месяцам










Возраст


Физическое развитие


1 месяц


Ребенок учится держать головку, укрепляются мышцы спины и шеи.


2 месяца


Поднимая голову, ребенок может некоторое время ее удерживать. Движения конечностей все более скоординированы.


3 месяца


Не только держит голову, но и поворачивает ее в стороны. Переворачивается на бочок. Лежа на животике опирается на локти.


4 месяца


Переворачивается на животик. Может опираться на вытянутые руки, приподнимая тело. Ползает на животе, иногда может уже появиться ползание по-пластунски.


5 месяцев


Пытается сидеть, опираясь на ручки. Пытается вставать на четвереньки.


6 месяцев


Встает на четвереньки, пытается ползать на расстояния, но пока на животе. Пытается сидеть, опираясь на ручки.


7-9 месяцев


Сидит без опоры на руки, держит равновесие. Начинает вставать у опоры. Многие дети к этому времени уже ползают на четвереньках.

Влияние ползания на развитие ребенка


Многие родители, чьи малыши пропустили период передвижения ползком, с гордостью говорят о том, что их ребенок сразу встал и пошел. Доктор Комаровский говорит, что если ребенок сам не пополз, то его следует научить, даже если он уже сам встал и пошел. Стадию ползания ни в коем случае нельзя пропускать, ведь именно ползая ребенок укрепляет спину для последующих нагрузок на позвоночник.


Польза от передвижения ползком:



  • укрепление мышц спины, шеи, рук и ног;


  • формирование здорового позвоночного столба;


  • развитие координации движений;


  • синхронизация движений;


  • развитие ориентации в пространстве;


  • развитие равновесия;


  • работа обоих полушарий головного мозга;


  • развитие интеллекта и психоэмоциональной сферы.

Как ребенок начинает ползать


Специалисты говорят, что каждый ребенок начинает ползать по-своему, это очень индивидуально, и подгонять малыша под одну гребенку бессмысленно. Но есть некоторые общие принципы:


по-пластунски – малыш ползает, лежа на животе. Обычно это происходит между переворачиванием и непосредственно ползанием на четвереньках;



перекатывание – обычно так передвигаются либо до ползания на четвереньках, либо маленькие лентяи. Если перекатывание затянулось, нужно прибегнуть к общему массажу, обычно это помогает перейти к следующей стадии ползания;


скачкообразное ползание – малыш раскачивается, стоя на четвереньках, и делает бросок вперед. Такие скачки могут быть небезопасны, нужно внимательно следить за ребенком, а лучше научить его правильно ползать;


задний ход – некоторые дети ползут не вперед, а назад. Ничего ужасного в этом нет, и оснований для тревоги тоже нет;


сидя – иногда встречается такой оригинальный способ передвижения: малыш сидит на попе, подогнув одну ногу под себя, и, отталкиваясь другой, очень быстро перемещается по комнате;


ползание на четвереньках – классический способ, к которому в итоге приходят все малыши. Спина должна быть прямой, руки и ноги двигаются синхронно.

Как научить ребенка ползать


Если малыш не выказывает интереса к ползанию, ленится или, наоборот, стремится пропустить этот этап и сразу встать или пойти, ему нужно помочь. Перед занятиями нужно провести предварительную подготовку.

Подготовка к занятиям


Лучший способ понять, насколько будет удобно ползать вашему ребенку, – самому лечь на пол и оглядеться – с позиции малыша сразу станут видны все опасности. Перед началом занятий нужно учесть несколько факторов:



  • ровная поверхность, в идеале – пол, твердый и ровный, покрытый ковром или плотным одеялом;


  • пространство – места должно быть достаточно для перемещения, в кроватке или манеже сложно начать ползать из-за их тесноты;


  • температурный режим – в комнате не должно быть сквозняков, температура воздуха 18-20 градусов;


  • одежда – удобная, не стесняющая движений, лучше из натуральных тканей;


  • стимул – если малыша заинтересовать интересной игрушкой, процесс пойдет быстрее;


  • безопасность – отсутствие острых углов, закрытые провода и розетки, отсутствие доступа к еде и бытовой химии;


  • неустойчивые предметы – проследите, чтобы на малыша ничего не могло свалиться;


  • чистота – вокруг должно быть чисто, но добиваться стерильности не стоит;


  • высота – если ребенок ползает не на полу, позаботьтесь о том, чтобы он не упал.

Разогревающий массаж


Перед началом занятий нужно обязательно разогреть мышцы малыша. Это можно делать при помощи разогревающего массажа. Иногда такой массаж применяют для стимуляции двигательной активности у вялых, ленящихся малышей.


Выполнять массаж лучше через час после кормления, и не позже, чем за час до него, длится процедура 10-15 минут:



  • поглаживание ручек – от кисти к предплечью, поглаживая круговыми движениями внешнюю и внутреннюю поверхность руки – 6-8 раз;


  • поглаживание ножек – от стопы к бедру, поглаживая круговыми движениями внешнюю и внутреннюю поверхность ноги – 6-8 раз;


  • поглаживание спинки – сверху вниз и обратно, поглаживать мягкими движениями – 6-8 раз;


  • пощипывание – пощипывать можно животик вокруг пупка, ягодицы.



Источник фото: 
shutterstock.com

Разминка


Для стимуляции двигательной активности можно сделать небольшую разминку:



  • скрещивания – скрещивать ручки малыша на уровне груди – 6-8 раз;


  • сгибания – сгибать и разгибать ручки и ножки – 6-8 раз;


  • поворачивать со спинки на животик – в обе стороны – 3-4 раза;


  • присаживания – подтягивать малыша за ручки из положения лежа, под углом в 45 градусов – 3-4 раза.

Упражнения для обучения ползанию


Есть несколько общих принципов при обучении малыша ползанию:


стимул – положите недалеко от ребенка красивую интересную игрушку, заинтересуйте его ею, выложите малыша на животик, он сразу обопрется на ручки, слегка согните его ножки в коленках так, чтобы сомкнутые стопы упирались вам в ладонь, и плотно прижмите ее к ступням и слегка подтолкните их;


валик – используется для того, чтобы он научился опираться на ручки. Подложите его под грудь малыша, чтобы он вынужден был привстать. Если валик разместить вдоль и положить на него сверху малыша, он свесит ножки по бокам от валика. В таком положении можно тренировать упор ножками;


пример – ползающие вокруг малыши – хороший пример для подражания, малыш быстрее овладеет новым навыком в компании таких же карапузов. Если нет возможности вывести ребенка в общество – ползайте вместе с ним, мамин или папин пример тоже может подстегнуть малыша;


преграды – ребенку будет интересно преодолевать препятствия – небольшие валики из одеял и пеленок, туннель из стульев, горки из подушек;


похвала – обязательно хвалите малыша, показывайте ему вашу радость.


Видео о том, как научить ребенка ползать



Тревожные симптомы


Если ребенок не ползает после 9-10 месяцев, тем более если он не сидит и не делает попыток вставать – нужно обратиться за консультацией к врачу. Также родителей должно насторожить, что малыш при попытке ползти волочит одну ручку или ножку. В целом же есть ряд факторов, под влиянием которых ребенок может начать ползать позже:



  • если малыш родился недоношенным;


  • перенесенное ребенком заболевание;


  • избыточная масса тела ребенка.


В любом случае, прежде чем бить тревогу, посоветуйтесь с педиатром, неврологом и ортопедом. Возможно, это просто индивидуальные особенности вашего малыша, и с небольшой помощью он скоро освоит ползание.

Полезные статьи

Двигательные умения ребенка в различные возрастные периоды.

-Новорожденный: Движения хаотичны, взгляд не фиксирован.При поддержки под мышки выражен автоматизм ходьбы.
-1месяц:
Не так сильно выражен автоматизм ходьбы. Лежа на животе ребенок удерживает голову на весу 3 сек. При поддержки под мышки ребенок удерживает голову в среднем положении 3-5сек.
-2мес:
Лежа на животе удерживает голову не менее 1,5мин. на весу. Взгляд не плавает, фиксирован. Автоматизм ходьбы должен исчезнуть. При поддержке подмышки опора на согнутые ножки.
-3мес:
Движения рук более свободны и целенаправленны. Уверенно держит голову. Лежа на животе приподнимает туловище с опорой на предплечье.
-4мес:
Поворачивается на правый и левый бок при стимуляции игрушкой. Лежа на животе — разгибает туловище с опорой на прямые руки. При поддержки под мышки опирается на прямые ноги и всю стопу. Движения ног более раскованны и свободны. Тянется к игрушке, захватывает предмет 2мя руками и удерживает не менее 10сек.
-5мес:
Переворачивается со спины на живот. Ползает по-пластунски на животе. Удерживает предмет одной рукой не менее 10 сек. При пассивной посадки и подстраховке — сидит с ровной спиной 3-5сек.
-6мес:
При пассивной посадки сидит уверенно с ровной спиной 1,5-2мин., но сам не садится. Перекладывает легкие предметы из одной ручки в другую. Понимает человеческую речь, узнает родных. Переворачивается с живота на спину. Встает на четвереньки.
-7мес:
Ребенок должен ползать на четвереньках. Держась за не подвижную опору вставать на колени. Ищет спрятанный предмет. Сидит уверенно. САМ НЕ САДИТСЯ.
-8мес:
Держась за не подвижную опору, встает на ножки, приседает, наклоняется. Самостоятельно садится, сидит уверенно. Подражает взрослым (хлопает в ладошки)
-9мес:
Ребенок при поддержке за неподвижную опору — встает, переступает(не напрягая мышц туловища, лица, не шатаясь, ноги широко не расставляет.)Держась двумя руками — приседает, встает, наклоняется, выпрямляется. Начинает ходить за подвижной опорой. Показывает части тела — носик, ушки, глаза. Произносит простые слоги: дай, на, и др.
-10мес:
При поддержки за обе ручки уверенно ходит, пытается стоять без поддержки, ходит с преодолением препятствий. Хорошо подражает: мяу, гав, му… и т.д.
Открывает и закрывает шкафчики.
-11мес:
Без поддержки стоит, приседает, наклоняется. Произносит короткие слова: мама, папа и т.д. Начало самостоятельной ходьбы без поддержки 1-2 шага, НЕ СУТУЛЯСЬ!!!
-12-15 мес.
Уверенная самостоятельная ходьба. Самостоятельно может влезть на стремянку, шведскую стенку высота до 1 метра и спустится приставным шагом. Ребенок должен говорить не МЕНЕЕ 12-15мес
 

Если ребенок не держит голову

Ребенок не держит голову.Первым серьёзным шагом в моторном (двигательном) развитии новорожденного является подъём головы от поверхности, на которой лежит малыш, в положении на животе. Когда ребёнок должен держать голову? Часто задаваемый вопрос нашим специалистам по детскому массажу. К 2-м месяцам в норме ребёнок уже должен держать голову (конкретнее, в положении лежа на животе малыш должен поднимать голову и удерживать её в течении 10-20 секунд и более). В вертикальном положении дети уверенно держат голову ближе к 3 месяцам. Если ваш малыш, лёжа на животе не поднимает голову или держит её не уверенно, не долго, с трудом, причиной этому в основном служит слабость мышц разгибателей шеи и головы. Эту проблему можно решить при помощи детского массажа и гимнастики для новорожденных, несомненно, являющимся наиболее эффективным методом укрепления мышц. Тонизирующий массаж и укрепляющая гимнастика для мышц шеи и мышц плечевого пояса помогут научиться ребёнку держать голову и поворачивать в разные стороны без особых усилий, а значит, малыш буде готовиться к следующему шагу в развитии.

Курс профессионального детского массажа даст положительный результат, которым будете довольны вы и ваш малыш, если сейчас ваш ребенок не держит голову уверенно.

Как научить ребенка ползать?

После того, как малыш научился переворачиваться пройдёт ещё 2-3 месяца, прежде чем он встанет на четвереньки, а в эти месяцы он будет укреплять мышцы рук приподнимаясь на них и мышцы тазового пояса, подтягивая ножки под себя. Затем 2-3 недели раскачиваний в такой позе, а потом только он начинает ползти. Обычно начинают ползать в 6-8 месяцев. Нет детей, которые не могут ползать, просто есть дети, которых не научили ползать и они сразу становятся на ноги. Научить ползать ребёнка можно практически любого. Ползанье на четвереньках крайне полезно для грудничков, оно даёт ребёнку возможность укрепить многие группы мышц, которые будут играть важную роль в дальнейшем развитии. Важность массажа детям в 5-6 месяцев в том, что мы укрепляем ребёнка перед очередным очень важным этапом. Если ребёнок ещё не умеет, то учим его вставать на четвереньки, если стоит уже на четвереньках, то учим его ползать.

Упражнения с родителями ребёнок может выполнять, если он уже умеет становиться на 4 точки опоры, но сам не догадывается, как ему ползти. Но если ребёнок не становится на четвереньки, родителям самим будет сложно укрепить и научить малыша этому. Для решения такой задачи необходимы навыки и опыт. Пригласите хорошего детского массажиста на дом, он поможет вашему малышу научиться и стоять на четвереньках. А в качестве «домашней работы» предлагаем вам некоторые упражнения.

Упражнения с родителями: (если ребёнок становится на четвереньки) Малыш стоит на четвереньках, вы левой рукой поддерживаете его под грудь, а правой рукой переставляете его правую ножку вперёд, и придерживая ножку слегка покачиваете его вперёд, но не сильно, иначе он упадёт на живот, или просто ляжет. Ребёнок должен переставить свои ручки немного вперёд и подтянуть левую ногу. Затем повторяете это движение8-10 раз, и меняете свои руки, начинаете переставлять его левую ножку. Поддерживая под грудь ребёнка не давайте ему ложиться на вашу руку, цель постепенно ослабить поддержку и полностью убрать её.

Передвигая конечности ребёнка, вы таким образом записываете в его память двигательный стереотип, который малыш постепенно начнёт сам повторять. Научить ребёнка ползать бывает сложно. Это кропотливый труд.

Упражнение №2 Закрепление двигательного стереотипа передвижения ног, стоя на коленочках. Ребёнок лежит на животе, становимся с боку, берём малыша за кисти и предплечия, и выведя его руки вперёд, слегка приподнимаем вверх его руки. Ребёнок должен встать на коленки опираясь своими руками на ваши. После, слегка подтягиваем свои, и соответственно ребёнка, руки вперёд, малыш должен переставлять коленки вперёд.

Упражнение № 3. Вырабатываем двигательный стереотип для рук («тачка»). Ребёнка кладём грудью на свою левую ладонь, правой рукой фиксируем ноги ребёнка с передней стороны чуть выше колен, малыш расположен от вас с права. Стараемся поставить его руками на твердую поверхность (стол). Нужно почувствовать, что малыш упёрся руками в стол и тогда слегка расслабляем свою левую руку, но не убираем, иначе ребёнок упадёт, и возможно ударится о стол. Ваша левая рука выполняет роль страховки. После пытаемся слегка продвинуть туловище ребёнка вперёд, подталкивая свою правую руку с ножками ребёнка, только очень медленно, чтобы малыш смог понять, что делать ему. Стремимся заставить малыша переставлять ручки вперёд.

Эти упражнения можно проводить в течении дня 1-2 раза по20 минут ежедневно.
Все это и многое другое мы будет проводить с Вами на занятиях.

 

 

Как научить ребёнка переворачиваться?

Как научить ребенка переворачиваться?Переворот со спины на живот груднички начинают осваивать в возрасте 3-4 месяца. В норме самостоятельный переворот должен «состояться» к 4-м месяцам. Но часто мамочки видят «картину» полного отсутствия желания, сил или умения переворачиваться, не только в 4 месяца, но и в 5 и даже в 6 месяцев. Каковы же причины такого «возмутительного бездействия»? Наиболее распространённые причины: мышечная гипотония, гипертонус, либо ребёнок просто не умеет (не понимает), как и что нужно сделать, для того чтобы перевернуться. В любом случае придётся убирать причину, и научить ребёнка переворачиваться. Для освоения переворотов необходима достаточная амплитуда движений, и мышечная сила. Снижение амплитуды движений может быть вызвано гипертонусом мышц (возможно остаточным физиологическим). Массаж и гимнастика ребёнку просто необходимы. Напряжение с мышц снимается расслабляющим массажем и пассивной гимнастикой, в случае гипертонуса у ребёнка. Тонизирующим массажем и активной гимнастикой мы укрепляем гипотоничные (слабые) мышцы, в случае гипотонуса у ребёнка. В числе гимнастических упражнений, для укрепления или расслабления мышц проводятся упражнения и для стимуляции самих переворотов.

Учим ребёнка переворачиваться:

Упражнение № 1. Ребёнок лежит на спине, массажист (мама или папа), взяв правой рукой за левую ножку ребёнка, сгибает её, приводя к животу колено малыша. Далее поворачиваем ребёнка на правый бочок перемещая, левую ножку, которую вы держите в согнутом положении (согнута в коленном и тазобедренном суставах), в правую сторону. Ваш малыш оказывается на правом боку. Далее можно довершить переворот, либо задержав ребёнка на боку покачать вперёд назад, чтобы больше нагрузить боковые группы мышц туловища, с целью их лучшего укрепления. В процессе процедуры массажа детям это упражнение можно повторять 6-7 раз в каждую сторону. Этим упражнением мы тренируем преимущественно ротаторы туловища и мышцы верхнего отдела туловища.

Упражнение № 2. Переворот за ручку. Лучше делать после того, как закрепим упражнение №1. Берём малыша за правую (левую) ручку и подтягиваем в противоположную сторону, стимулируя переворот, но не торопимся помогать ребёнку, необходимо дать ему возможность самому продолжить движение. Можно также задерживать на боку малыша, не давая завершить переворот, раскачивать немного вперёд назад. Малыш должен подтягивать ноги вслед за верхней частью туловища, которую вы поворачиваете, подтягивая его за руку. Этим упражнением укрепляются косые мышцы брюшного пресса (они же ротаторы туловища), а также сгибатели бедра. Это упражнение можно повторять после массажа ребёнку, во время гимнастики 6-7 раз в каждую сторону.

Упражнение № 3. Можно делать также после массажа, во время гимнастики, если малыш уже немного окреп от предшествующих сеансов массажа и гимнастики для детей 3-4-х месяцев, но сам не может перевернуться. Мы просто обхватываем своей рукой малыша за боковую часть туловища и стараемся его подталкивать в противоположную сторону (за руки и ноги не трогаем) , цель научить самостоятельно начать переворот и закончить его. Если ленится, то поворачиваем его на бочок и раскачиваем вперёд назад, но не даём сразу повернуться с бочка на живот, тренируем мышцы. Необходимо добиться, чтобы ребёнок поднял голову от поверхности стола, тогда напрягаются боковые мышцы шеи, а затем и туловища, участвующие в перевороте.

Важно! Когда ребёнок начинает переворот, он сначала поднимает ноги кверху, и подтягивает их к себе, а затем, закидывая их на привычную ему сторону, следует за тяжестью ног и совершает переворот. Значит, ему не должно ничего мешать (гипертонус, гипотонус) поднять ножки от поверхности, на которой он лежит. Для этого и делается предварительно массаж и гимнастика для новорождённых, ведь тонус снимается или повышается сначала массажем с гимнастикой, а после ребенок учится переворачиваться.

Для осуществления переворота также необходимы достаточно крепкие мышцы шеи (сгибатели головы и шеи, и мышцы осуществляющие боковой наклон головы и шеи), которые укрепляются на предыдущих курсах массажа, либо параллельно на этом же курсе

Как научить ребёнка сидеть?

Как научить ребенка сидеть?Садятся дети в возрасте 6-8 месяцев, примерно тогда, когда начинают ползать. В основном ребёнок сначала становится на четвереньки, и из этой позы, присаживаются назад на ягодицы, держась сначала 2-мя руками за поверхность пола, потом одной, со временем убирают руки и сидят самостоятельно. При хорошем прессе, возможно присаживание через бочок, отталкиваясь одной рукой от поверхности, на которой находится ребёнок.

Для того, чтобы ребёнок научился сидеть самостоятельно, обязательны крепкие мышцы туловища. Так как при слабости мышц спины, например, малыш будет сидеть с круглой спиной, при слабости брюшного пресса, будет падать назад, при слабости боковых мышц туловища, будет падать на бок. Детский массаж и гимнастика, это самый эффективный, и пожалуй единственно приемлемый способ укрепления мышц ребёнка. Поэтому прежде чем научить ребёнка сидеть, убедитесь, что он физически готов к этому. Не сажайте детей с фиксацией туловища (подушками или валиками) это может привести к искривлению позвоночника. Сидению также может мешать тонус задней группы мышц бедра (сгибатели голени) или тонус ягодичных мышц (разгибателей бедра). Дело в том, что обычно ребёнок сидит, вытянув ровные ножки вперёд перед собой, но часто бывает, что остаточный (от физиологического) тонус мешает выпрямить ноги в позе, сидя. Получается, что ребёнок сидит на ягодичных мышцах, с круглой спиной, упираясь пятками в поверхность, на которой сидит. Такое положение не приведёт ни к чему хорошему, и со временем могут прибавиться проблемы со спиной.

Но, если прочитав вышенаписанное, вы убеждаетесь, что вашему малышу ничего не мешает садиться, но всё же он ещё не сидит, то мы можем предложить родителям несколько эффективных упражнений, для решения этой задачи, или вызвать детского массажиста на дом, что будет, безусловно, лучше, и результативнее для вашего малыша.

Упражнение №1. Подтягивание за ручки. Из положения, лёжа на спине, ребёнок подтягивается, взявшись за большие пальцы ваших рук. Сначала за две руки, как немного привыкнет, окрепнет, можно за одну руку. В случае подтягивания за одну ручку, необходимо своей свободной рукой фиксировать ножки малыша, в области над коленями, слегка прижимая их к поверхности, на которой он лежит. Не стоит малыша сажать потянув за ручки, он должен сам подтянуться, ваши руки остаются неподвижными. Просто слегка тянем руки малыша на себя.

Упражнение №2. Тренируем усидчивость ребёнка. Учим сидеть ребёнка, не заваливаться. Посадив малыша на умеренно жёсткую поверхность, одной рукой фиксируем его ножки, большой палец другой вкладываем в ладонь малыша, обхватив остальными пальцами кисть малыша. В таком положении за ручку раскачиваем ребёнка, вперёд назад, вправо влево, круговые вращения. Для безопасности можно положить позади малыша подушку.

Эти упражнения тренируют мышцы туловища, вестибулярный аппарат, ребёнок учится держать равновесие в положении сидя. Дети в основном садятся с четверенек, но если малыш ещё не умеет этого делать, то в таком случае остается делать такие упражнения.

Как научить ребёнка ходить?

Как научить ребенка ходить?Ходьба, это завершающий этап двигательного развития ребёнка на первом году жизни. В среднем дети начинают ходить в 12 месяцев, но, как на других этапах развития возможны задержки, и на этом.

Причины: слабость скелетной мускулатуры, плохая координация движений, страх.

Если вы хотите самостоятельно, без помощи детского массажиста научить ребёнка ходить, необходимо понять готов ли он к ходьбе. Процесс передвижения на ногах, без посторонней помощи сложен, и требует определённых условий. Ребёнок должен быть физически крепким, особенно ноги и туловище. При ходьбе больше всего задействованы мышцы именно этих частей тела. Массаж детям с гимнастикой, это самый эффективный способ укрепления, как отдельных групп мышц, так и всего тела.

Упражнения для стимуляции ходьбы частично из стандартных курсов гимнастики, частично специфические.

Есть упражнения, которые можно рекомендовать родителям, для самостоятельных занятий дома, чтобы научить ребёнка ходить.

Упражнение №1. Ходьба с ребёнком, на первый взгляд ничего сложного, но почти все мамочки, которые пытаются научить малыша ходить, делают это неправильно. В процессе занятий малыш должен учиться держать равновесие, стоя на ногах. Для этого нужно водить ребёнка сначала за две руки, а когда малыш к этому привыкнет, водить за одну руку. Самый важный момент в этом упражнении, кисти ребёнка не должны быть выше уровня плечевых суставов, иначе малыш не научится держать равновесие. В начале такой ходьбы ребёнок неуверенно шагает, качается, ноги не ставит ровно и т.д. в эти моменты можно держать малыша за руки так, чтобы его кисти были на уровне плеч, но со временем нужно опускать руки ниже. Не водите малыша с поднятыми руками, он так привыкает висеть на ваших руках, но не ходить.

Упражнение №2. Ходьба по ступенькам, здесь есть некоторые сложные моменты. Необходимо соорудить ступеньки, если их нет в квартире, из (коробок, подставок, стульев). Важно, чтобы они были устойчивы. Расчет примерно следующий, ставим стандартный по высоте стул, журнальный столик, он будет 3-й ступенькой, а на расстоянии от пола до поверхности стула (столика) устанавливаем ещё 2-е ступеньки, получается лесенка из 3-х ступенек. Ходьба по ступенькам учит ребёнка держать равновесие, тренирует мышечную силу ног, это более эффективное упражнение, чем просто ходьба, держась за руки.

Также необходимо с ребёнком выполнять упражнения укрепляющие туловище, ноги: приседания, наклоны, пресс.

Первая помощь — Положение восстановления

Если человек без сознания, но дышит и не имеет других опасных для жизни состояний, его следует поместить в положение восстановления.

Помещение кого-либо в положение восстановления позволит сохранить его дыхательные пути чистыми и открытыми. Это также гарантирует, что любая рвота или жидкость не вызовут удушье.

Видео: как кого поставить в положение рекавери

Это видео представляет собой пошаговое руководство о том, как привести человека в положение восстановления.

Последний раз просмотр СМИ: 1 апреля 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 1 апреля 2024 г.

Или выполните следующие действия:

  • Положите человека на спину и встаньте на колени рядом с ним.
  • Вытяните ближайшую к вам руку под прямым углом к ​​телу ладонью вверх.
  • Возьмите его вторую руку и сложите ее тыльной стороной ладони на ближайшей к вам щеке, и удерживайте ее на месте.
  • Свободной рукой согните под прямым углом колено человека, находящегося дальше всего от вас.
  • Осторожно переверните человека на бок, потянув за согнутое колено.
  • Их согнутая рука должна поддерживать голову, а вытянутая рука не позволит вам перекатить их слишком далеко.
  • Убедитесь, что их ноги согнуты под прямым углом.
  • Откройте дыхательные пути, осторожно откинув голову назад и приподняв подбородок, и убедитесь, что ничто не блокирует их дыхательные пути.
  • Оставайтесь с человеком и следите за его состоянием, пока не прибудет помощь.

Травма позвоночника

Если вы считаете, что у человека может быть травма позвоночника, не пытайтесь перемещать его, пока к вам не прибудут сотрудники службы экстренной помощи.

Если необходимо открыть дыхательные пути, положите руки по обе стороны головы и осторожно приподнимите челюсть кончиками пальцев, чтобы открыть дыхательные пути. Следите за тем, чтобы не шевелить шеей.

Вы должны подозревать травму позвоночника, если человек:

  • был вовлечен в инцидент, который напрямую повлиял на его позвоночник, например, падение с высоты или удар прямо в спину
  • жалуется на сильную боль в шее или спина
  • не двигает шеей
  • чувствует слабость, онемение или паралич
  • потерял контроль над конечностями, мочевым пузырем или кишечником

Последняя проверка страницы: 13 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 13 ноября 2021 г.

Ремень безопасности Безопасность | NHTSA

Следуйте этим советам и рекомендациям по использованию ремней безопасности, в том числе, что можно и чего нельзя делать во время беременности.Затем развлекайтесь, задавая себе вопросы о мифах и фактах о пристегивании ремней безопасности, и проверьте свой IQ ремня безопасности.

5 главных вещей, которые вы должны знать о пристегивании ремней

55%

ИЗ УБИТЫХ НОЧЬЮ 2019 ГОДА БЫЛИ НЕ ОБУЧЕНЫ

1. Ремень безопасности — это самый эффективный способ защитить себя при аварии

Ремни безопасности — лучшая защита от ослабленных, агрессивных и рассеянных водителей.Пристегивание ремня безопасности во время аварии помогает вам оставаться в безопасности в автомобиле; быть полностью выброшенным из транспортного средства почти всегда смертельно.

2. Подушки безопасности предназначены для работы с ремнями безопасности, не заменяют их

Если вы не пристегнуты ремнем безопасности, вы можете быть брошены в быстро открывающуюся фронтальную подушку безопасности. Такая сила может ранить или даже убить вас. Узнайте о безопасности подушки безопасности.

3. Рекомендации по безопасному застегиванию ремней

  • Набедренный и плечевой ремни прикреплены к тазу и грудной клетке, что позволяет им лучше противостоять силам удара, чем другие части вашего тела.
  • Поместите плечевой ремень посередине груди и в стороне от шеи.
  • Набедренный ремень находится на бедрах, а не на животе.
  • НИКОГДА не кладите плечевой ремень за спину или под руку.

4. Подходящие вопросы

  • Перед тем, как купить новый автомобиль, убедитесь, что ремни безопасности подходят вам.
  • Спросите своего дилера о регуляторах ремня безопасности, которые помогут вам подобрать оптимальное положение.
  • Если вам нужен более вместительный ремень, обратитесь к производителю автомобиля за удлинителями ремня безопасности.
  • Если вы управляете старым или классическим автомобилем только с поясными ремнями, узнайте у производителя автомобиля, как дооснастить ваш автомобиль современными более безопасными поясными / плечевыми ремнями.

5. Ремень безопасности для детей и беременных

Узнайте, когда ваш ребенок готов использовать ремень безопасности для взрослых, и узнайте о безопасности ремня безопасности, когда вы беременны.

(PDF 5 верхних)

Если вы беременны: рекомендации по ремню безопасности для водителей и пассажиров

Если вы беременны, убедитесь, что вы знаете, как расположить сиденье и пристегнуть ремень безопасности, чтобы обеспечить максимальную безопасность и безопасность вашего будущего ребенка.Прочтите наши рекомендации ниже или просмотрите версию инструкции по использованию ремней безопасности для беременных водителей и пассажиров (PDF 497 КБ).

Я беременна. Стоит ли пристегиваться ремнем безопасности?

  • ДА — это рекомендуют врачи. Пристегивание ремней на всех этапах беременности — это единственное наиболее эффективное действие, которое вы можете предпринять, чтобы защитить себя и своего будущего ребенка в случае аварии.
  • НИКОГДА не садитесь за руль или не садитесь за руль, не пристегнувшись ремнями!

Как правильно пристегивать ремень безопасности?

  • Плечевой ремень от шеи (но не с плеча) и поперек груди (между грудями), убедитесь, что ремень безопасности не провисает, а поясной ремень закреплен ниже живота, чтобы он плотно прилегал поперек ваши бедра и тазовая кость.
  • НИКОГДА не кладите плечевой ремень под руку или за спину.
  • НИКОГДА не кладите поясной ремень на живот или на живот.

Стоит ли отрегулировать сиденье?

  • ДА — Установите удобное вертикальное положение
  • Сохраняйте как можно большее расстояние между животом и рулевым колесом
  • Удобно дотянуться до руля и педалей
  • Чтобы уменьшить расстояние между плечом и ремнем безопасности, не наклоняйте сиденье больше, чем необходимо.
  • Не позволяйте животу касаться рулевого колеса.

Что делать, если в моем автомобиле или грузовике есть подушки безопасности?

  • Вам по-прежнему нужно пристегивать ремень безопасности должным образом.
  • Подушки безопасности предназначены для работы с ремнями безопасности, а не для их замены.
  • Без ремня безопасности вы можете врезаться в салон автомобиля, других пассажиров или вылететь из автомобиля.

В моей машине есть выключатель подушки безопасности ON-OFF. Стоит ли выключить?

  • NO —Врачи рекомендуют беременным женщинам пристегиваться ремнями безопасности и оставлять включенными подушки безопасности.Ремни безопасности и подушки безопасности работают вместе, чтобы обеспечить наилучшую защиту для вас и вашего будущего ребенка.

Что делать, если я попал в аварию?

  • Немедленно обратитесь за медицинской помощью, даже если вы считаете, что не пострадали, независимо от того, водитель вы или пассажир.

Существует множество мифов о безопасности ремней безопасности. Посмотрите, сможете ли вы отличить мифы от реальных событий, правильно ответив на вопросы ниже.

Настоящая сделка. Самый безопасный способ ездить — это пристегнуться в автомобиле, оборудованном подушками безопасности. Даже без подушки безопасности вы будете в большей безопасности пристегнуты, чем с подушкой безопасности и не пристегнуты.

Миф. Инциденты, связанные с возгоранием или водой, составляют ½% всех аварий. Но что еще более важно, вы не сможете избежать таких опасностей, если не будете в сознании. Ремень безопасности дает вам гораздо больше шансов остаться в сознании и быть здоровым.

Миф. Казалось бы, обычные поездки могут быть обманчиво опасными. Большинство аварий со смертельным исходом происходит в пределах 25 миль от дома и на скорости менее 40 миль в час.

Реальная сделка. В случае аварии все в вашей машине может причинить телесные повреждения, но ремень безопасности — одна из немногих вещей, которые действительно могут вас спасти.

Миф. Ремни безопасности для пассажиров внедорожников, пикапов и фургонов снижают риск смертельного исхода для водителя и пассажира на переднем сиденье на 60%.

Миф. Молодые люди подвергаются наибольшему риску. Среди мужчин, находящихся в пассажирских транспортных средствах в возрасте от 18 до 34 лет, погибших в авариях со смертельным исходом в 2017 году, 60% не пристегнулись.

Действительно ли Samsung Galaxy S7 водонепроницаем? Видео «просочившееся» говорит «да» и «нет»

Худшее, что держится в секрете в технологиях, даже не начинает описывать грядущий Samsung Galaxy S7.

После просочившихся изображений, спецификаций, цен и другой информации (каким-то образом тут даже замешана лама), теперь у нас есть жемчужина утечек: полное 1-минутное промо-видео.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Что эта лама знает о Samsung Galaxy S7, чего не знаем мы?

Видео, опубликованное Samsung Indonesia в пятницу, показывает то, что выглядит как Samsung Galaxy S7 и S7 edge в условиях, требующих повышенного внимания к фитнесу.

Учитывая, что видео не было снято с YouTube в течение пяти дней, возможно, что оно было «слито» специально компанией Samsung, чтобы вызвать интерес к новым устройствам. Как бы то ни было, теперь почти наверняка новые устройства будут иметь дизайн, очень похожий на прошлогодний Galaxy S6 / S6 Edge.

В ролике акцентируется внимание на нескольких важных особенностях грядущих телефонов — беспроводной зарядке, водонепроницаемости и улучшенной камере.

В примечании под видео говорится, что продукт «не является водостойким».

Здесь все становится интересно: одна сцена в видео показывает телефон, используемый во время проливного дождя. Однако в примечании под видео говорится, что продукт «не является водонепроницаемым, и его нельзя подвергать воздействию и / или погружать в воду / жидкость».

Предупреждение пользователей о том, что водонепроницаемые устройства не следует полностью погружать в воду, является довольно стандартным для производителей смартфонов, чтобы пользователи не могли разрушить свои устройства слишком большим количеством воды.Но в примечании довольно четко говорится, что продукт «не является водонепроницаемым», что может указывать на то, что, хотя он может выдерживать небольшие брызги здесь и там, официально он не имеет рейтинга IP-кода. Например, водонепроницаемый Xperia Z5 от Sony имеет рейтинг IP68, что означает, что его можно постоянно погружать в воду на глубине более 1 метра.

Что это тогда? Трудно сказать: маркетинговые видеоролики, особенно не включенные в список, возможно, просочившиеся, не являются лучшим источником информации, когда речь идет о технических характеристиках.Мы узнаем больше 22 февраля, когда планируется официально представить публике Galaxy S7.

Есть что добавить к этой истории? Делитесь в комментариях.

Урок Тревора Ноя для молодых читателей: это дает свободу определять себя на собственных условиях

Тревор Ноа считает, что мы все должны быть молодыми читателями.

Новая книга комика и ведущего «Daily Show» «Это Тревор Ноа: Рожденный преступлением: Истории из южноафриканского детства» — адаптация его автобиографии 2016 года для молодых взрослых — не разбавлена ​​для молодых книжных червей.

Ной говорит, что помимо корректировки некоторых слов и упрощения некоторых историй, рассказанных в оригинале, его мемуары для молодых людей во многом остались такими же.

«Все, что я изменил в книге, — это просто то, как я описал определенные концепции, но я не пытался говорить свысока с младшими читателями, потому что мне не нравилось, что меня обсуждали, когда я был молод», — говорит он Here & Теперь Джереми Хобсон.

Книга Ноя для молодых взрослых направлена ​​на то, чтобы дать американским детям интимное представление о том, как они росли в Южной Африке с апартеидом, и представить глубоко личную точку зрения на то, как расизм повлиял на то, как он видел себя.

Он надеется, что американские дети, читающие эту книгу, поймут, что расизм — это «слишком распространенная идея или общая тема, которая встречается во всем мире».

«Я думаю, что иногда приятно иметь перспективу по этим вопросам, просто чтобы вы понимали, что это не уникальная проблема, с которой имеет дело одна страна, а, скорее, идея, с которой общество в целом имеет дело через границы», — говорит Ной.

«Это Тревор Ноа: Рожденный преступлением: Истории из южноафриканского детства» Тревора Ноа.(Робин Лаббок / WBUR)

Его детство во время и после апартеида в Южной Африке показывает, как в детстве Ной пытался понять, кем он был и кем хотел стать. Родившийся от черной матери из Южной Африки и белого отца-европейца, Ной говорит, что он чувствовал себя определяемым правительством — «было интересно находиться в стране, где закон определял меня как одну расу» — и тем, как другие навешивали на него ярлыки.

Ной говорит, что его книга служит уроком для юных читателей: есть освобождение в том, чтобы определять себя на своих условиях.

«Так долго люди хотели определить меня как того, кем они хотели меня назвать. Я думаю, что эта ясность для меня пришла из понимания моего существования и последующего взгляда на мир вокруг меня», — говорит он.

Основные моменты интервью

О том, почему он думает, что американские дети должны знать об апартеиде

«Одна вещь, которая мне нравилась, когда я рос в Южной Африке, была в наших школах, мы узнали о всемирной истории, поэтому мы узнали об американской истории Мы узнали о французской истории.Мы узнали о том, что произошло в России. Мы узнали о Европе. Мы узнали об Африке. Мы узнали о Южной Африке. Я считаю, что изучение истории дает вам некоторый контекст. Это дает вам представление о том, на что был похож мир. Это также дает вам представление о том, куда ушел мир по сравнению с прошлым. И поэтому для меня, если вы читаете истории из Южной Африки, если вы читаете об апартеиде, вы приходите к пониманию, что расизм или угнетение не являются уникальными идеями для Америки ».

О расизме в Америке сегодня

« Я думаю К сожалению, это часть ткани страны.Южная Африка и Америка имеют очень похожую историю в том, что в основе своей страны, какими мы их знаем, возникли в месте и в то время, когда у людей были определенные взгляды на людей с другим цветом кожи. И это прошло во времени, и это воплотилось в законы и политику, которые затронули черных людей в Америке [и] черных людей в Южной Африке. Так что для меня всегда интересно видеть, какие есть сходства, а также замечать, какие есть различия.

«Для меня большая разница в прошлом, вы знаете, у нас есть Комиссия по установлению истины и примирению, и это во многих отношениях подавило любые идеи, которых [апартеида] никогда не было или это было не так плохо, как предполагалось. Я думаю, что это что-то делает для нации. Это ставит вас в такое место, где вас больше не волнуют, тогда как в Америке кажется, что этот разговор о том, существует ли расизм, а не о том, как начать двигаться вперед как нация, чтобы избавиться от расизма, который во многом определил то, как люди реагируют друг на друга, преодолевая расовые барьеры в Соединенном Королевстве.S. «

О том, ухудшился ли расизм в США с течением времени

» Я думаю, что некоторые люди подумают, что стало еще хуже, и я осторожно соглашусь с этим предположением. Я думаю, что у нас больше доступа к информации, и поэтому, знаете, иногда кривые зависимости фактов от информации могут противоречить друг другу. Я определенно думаю, что Америка со временем стала лучше. Я считаю, что если кто-то говорит, что расизм 2019 года так же плох, как расизм 1960-х, это немного лукавит.

«Я думаю, однако, что социальные сети, телефоны с камерой и т. Д. Предоставили нам гораздо больший доступ к этим историям. Теперь вы можете посмотреть видео о ком-то, кого ругает начальник и его начальство, используя N-слово в в офисе. Вы увидите, как безоружный человек застрелен полицейским. Вы никогда не видели этого раньше. Это была история, в которой полиция могла излагать факты, как они хотели, и на этом, вероятно, был бы конец разговора. Я думаю, что мы живем в мире, где теперь мы получаем информацию в другом масштабе, и обработка этой информации часто может означать, что, хотя мир, возможно, постепенно стал лучше со временем, теперь мы наводнены информацией, которая говорит нам об обратном.»

Обнаружив прояснение того, кто он такой

» Я думаю, как люди, мы всегда пытаемся выяснить, кто мы. Иногда я думаю, что проще всего провести различие между теми, которые идут по цветным линиям, потому что они фундаментально устанавливают вас в группе, а затем вы можете двигаться дальше.

«Просто я понял, где я принадлежу и кто я, потому что в Южной Африке многие люди стояли перед выбором. Они могли выбрать расовую группу, которая, как нам сказали, была лучше, чем, может быть, та, которая была у нас.Я думаю, что для меня было облегчением осознание того, что, хотя правительство пыталось определить меня как одну расу, я легко идентифицировал себя с чернокожим человеком и был. Это может показаться очевидным, но когда ты вырастешь в Южной Африке, понимаешь, насколько сложным это может быть на самом деле ».

О том, где он сейчас, лично и профессионально, учитывая его воспитание

« Мне нравится думаю, что я продукт мира невозможного. Вы знаете, моя мать там, где ей никогда не следовало быть.Я думаю, что моя мать сделала большие прыжки, чем я когда-либо делал. Просто ее прыжки были совершены в ее мире и поэтому, возможно, не кажутся такими грандиозными. Но я думаю, что моя семья, я, моя страна, мы пришли из места, где мы достигли невозможного — бескровной революции, перехода власти от меньшинства к большинству без массового кровопролития — я думаю, что это действительно невозможно. история, которую нужно рассказать, [и] та, которая на самом деле не была воспроизведена где-либо еще. Я пришел из мира, где все возможно, и поэтому лично я никогда не думал, что буду здесь, потому что я даже не знал, что здесь.Но мне посчастливилось вырасти в среде, где мне всегда говорили о том, что возможно. На днях я прочитал красивую цитату: «Вы бы предпочли знать, что реально, или вы бы предпочли знать, что возможно?» И я думаю, что последнее проинформировало меня о том, как я прожил свою жизнь ».

On его обязанность информировать людей через вечернее ток-шоу Comedy Central «The Daily Show»

«Я думаю, что я несу ответственность перед своей аудиторией так же, как я несу ответственность перед собой.Именно так я и пытаюсь создать «The Daily Show» — я стараюсь быть максимально информированным, как человек. И тогда шоу, надеюсь, станет проявлением этой информации.

«Кроме того, я живу в мире, где мне повезло, что меня окружает так много людей, которые умнее меня, и так много людей, которые заставляют меня думать за пределами того, что я знаю. Создавая« The Daily Show », «Это то. Мы создаем, что нам нравится? Мы создаем шоу, о котором хотим поговорить».Это не похоже на то, чтобы в офисе мы разговаривали не о том, что идет в эфире. Мы говорим о политике. Мы говорим о Трампе. Мы говорим о том, что в новостях. Мы говорим о Брексите. Мы также говорим о поп-культуре. Мы говорим о Ники Минаж, а потом поговорим о боксерских боях и финале НБА. И для меня «The Daily Show» должно это олицетворять. Он должен представлять собой разговор, который ведется людьми, и, надеюсь, мы найдем аудиторию, которая разделяет все или некоторые из этих интересов с нами.

«Итак, для меня обязательство перед моей аудиторией состоит в том, чтобы предоставить им шоу, которое я считаю интересным, и для меня интересными новости. Политика — это интересно, и у нее также есть много корма, который нужно сделать. комедия. Так что это идеальное место для нас «.

Отрывок из книги: «Рожденный преступлением» (адаптировано для юных читателей)

Тревор Ноа

Я вырос в Южной Африке во время апартеида, что было неудобно, потому что я вырос в смешанной семье, и я был смешанный в семье.Моя мать, Патрисия Номбуисело Ноа, черная. Мой отец Роберт белый. Швейцарский немецкий, если быть точным. Во время апартеида одним из самых ужасных преступлений, которые вы могли совершить, были сексуальные отношения с человеком другой расы. Излишне говорить, что это преступление совершили мои родители.

В любом обществе, построенном на институционализированном расизме, смешение рас не просто ставит под сомнение несправедливость системы, оно показывает, что система неустойчива и непоследовательна. Смешивание рас доказывает, что расы могут смешиваться — и во многих случаях хочет, чтобы смешивалось.Поскольку смешанный человек олицетворяет этот упрек логике системы, смешение рас становится преступлением хуже, чем измена.

Через девять месяцев после того, как первые голландские лодки вышли на берег в Столовом заливе, в Южной Африке появились смешанные дети. Как и в Америке, у колонистов здесь был свой путь к местным женщинам, как это часто делают колонисты. В отличие от Америки, где любой, у кого есть одна капля черной крови, автоматически становился черным, в Южной Африке смешанные люди стали классифицироваться как отдельная группа, не черная и не белая, а то, что мы называем «цветными».«Цветных, черных, белых и индийцев заставили зарегистрировать свою расу в правительстве. На основании этих классификаций миллионы людей были выселены и переселены. Индийские области были отделены от цветных областей, которые были отделены от черных областей — все они были отделены от белых областей и отделены друг от друга буферными зонами пустой земли. Были приняты законы, запрещающие секс между европейцами и коренными жителями, законы, в которые позже были внесены поправки, запрещающие секс между белыми и всеми небелыми.

Правительство пошло на все, пытаясь обеспечить соблюдение этих новых законов. Наказание за их нарушение составляло пять лет тюрьмы. Если поймали межрасовую пару, да поможет им Бог. Полиция выбивала дверь, вытаскивала пару, избивала и арестовывала. По крайней мере, так они поступили с чернокожим.

Если вы спросите мою мать, задумывалась ли она когда-нибудь о последствиях рождения смешанного ребенка при апартеиде, она ответит «нет». У нее был уровень бесстрашия, которым нужно обладать, чтобы справиться с чем-то таким, как она.Если вы остановитесь, чтобы обдумать последствия, вы никогда ничего не сделаете. Тем не менее, это было безумно и безрассудно. Миллион вещей должны были уладиться, чтобы мы выскользнули из трещин, как мы это делали до тех пор, пока это делали.

При апартеиде, если вы были чернокожим, вы работали на ферме, на фабрике или в шахте. Если вы были чернокожей женщиной, вы работали на фабрике или горничной. Это были почти единственные варианты. Моя мама не хотела работать на фабрике. Она была ужасным поваром и никогда бы не стала стоять за белую даму, которая говорила ей, что ей делать весь день.Так что, верная своей природе, она нашла вариант, которого не было среди представленных ей: она прошла секретарские курсы, класс набора текста. В то время чернокожая женщина, которая училась печатать, была похожа на слепого, который учился водить машину. Это замечательное усилие, но вряд ли вам когда-нибудь придется выполнять эту задачу. По закону рабочие места в качестве белых воротничков и квалифицированных рабочих были зарезервированы за белыми. Черные люди в офисах не работали. Моя мама, однако, была бунтарем, и, к ее счастью, ее бунт возник в нужный момент.

В начале 1980-х годов правительство Южной Африки начало проводить незначительные реформы в попытке подавить международный протест против зверств и нарушений прав человека апартеида. Среди этих реформ был символический наем чернокожих рабочих на низкооплачиваемые должности белых воротничков. Как машинистки. Через агентство по трудоустройству моя мама устроилась секретарем в ICI, транснациональную фармацевтическую компанию в Браамфонтейне, пригороде Йоханнесбурга.

Когда моя мама начала работать, она все еще жила с моей бабушкой в ​​Соуэто, городке, куда правительство переселило мою семью несколько десятилетий назад.Но моя мать была недовольна дома, и когда ей было двадцать два года, она сбежала, чтобы жить в центре Йоханнесбурга. Была только одна проблема: чернокожим там жить было незаконно.

Конечная цель апартеида состояла в том, чтобы сделать Южную Африку белой страной, в которой каждый черный человек лишался своего гражданства и переселялся, чтобы жить на родине, бантустанах, полусуверенных черных территориях, которые на самом деле были марионеточными государствами правительства в Претория. Но эта так называемая белая страна не могла функционировать без чернокожих рабочих для производства своего богатства, что означало, что чернокожим людям нужно было разрешить жить рядом с белыми районами в поселках, запланированных правительством гетто, построенных для размещения черных рабочих, таких как Соуэто.Городок был местом, где вы жили, но ваш статус рабочего был единственным, что позволяло вам оставаться там. Если ваши документы будут аннулированы по какой-либо причине, вас могут депортировать обратно на родину.

Чтобы покинуть поселок на работу в городе или по любой другой причине, вы должны были иметь при себе пропуск со своим идентификационным номером; иначе вас могут арестовать. Также был введен комендантский час: через определенное время чернокожие должны были вернуться домой в поселок, иначе им грозили аресты. Маме было все равно. Она была полна решимости никогда больше не возвращаться домой.Поэтому она осталась в городе, пряталась и спала в общественных туалетах, пока не узнала правила передвижения по городу от других чернокожих женщин, которые умудрились там жить.

Многие из этих женщин были коса. Они говорили на языке моей матери и показали ей, как выжить. Они научили ее одеваться в комбинезон горничной, чтобы передвигаться по городу, не допуская вопросов. Они также познакомили ее с белыми мужчинами, которые были готовы сдавать в аренду квартиры в городе. Многие из этих людей были иностранцами, немцами и португальцами, которых не заботил закон.Благодаря работе у мамы были деньги на аренду. Она познакомилась с немецким парнем через одного из своих друзей, и он согласился сдать ей квартиру на свое имя. Она переехала и купила кучу комбинезонов горничной, чтобы надеть их. Ее много раз ловили и арестовывали за то, что у нее не было удостоверения личности по дороге с работы домой, за то, что она находилась в белой зоне в нерабочее время. Наказание за нарушение закона о пропусках составляло тридцать дней тюремного заключения или штраф в размере пятидесяти рандов, что составляло почти половину ее месячной зарплаты. Она собирала деньги, платила штраф и сразу же возвращалась к своим делам.

Секретная квартира моей мамы находилась в районе под названием Хиллброу. Она жила в номере 203. Внизу по коридору шел высокий кареглазый швейцарский немецкий эмигрант по имени Роберт. Он жил в 206. Как бывшая торговая колония, Южная Африка всегда имела большую общину экспатриантов. Здесь люди находят свой путь. Тонны немцев. Много голландского. Хиллброу в то время был Гринвич-Виллидж в Южной Африке. Это была процветающая сцена, космополитичная и либеральная. Были галереи и подземные театры, где художники и исполнители осмеливались высказываться и критиковать правительство перед объединенной толпой.Были рестораны и ночные клубы, многие из которых принадлежали иностранцам, которые обслуживали смешанную клиентуру: чернокожих, которые ненавидели статус-кво, и белых, которые просто считали это смешным. Эти люди тоже устраивали тайные посиделки, обычно в чьей-то квартире или в пустых подвалах, переоборудованных в клубы. Интеграция по своей природе была политическим актом, но сами тусовки вовсе не были политическими. Люди встречались и тусовались, устраивали вечеринки.

Моя мама бросилась в эту сцену.Она всегда была в каком-то клубе, на вечеринках, танцевала, встречалась с людьми. Она была завсегдатаем Башни Хиллброу, одного из самых высоких зданий в Африке в то время. Там был ночной клуб с вращающимся танцполом на верхнем этаже. Это было волнующее время, но все же опасное. Иногда закрывались рестораны и клубы, иногда — нет. Иногда артистов и меценатов арестовывали, иногда нет. Это была игра в кости. Моя мать никогда не знала, кому доверять, кто может сдать ее в полицию.Соседи докладывали друг другу.

Живя одна в городе, не имея доверия и не имея возможности доверять, моя мать стала проводить все больше и больше времени в компании кого-то, с кем она чувствовала себя в безопасности: высокого швейцарца, жившего по коридору в 206. Ему было сорок. -шесть. Ей было двадцать четыре года. Он был тихим и сдержанным; она была дикой и свободной. Она заходила к нему домой, чтобы поболтать; они ходили на подпольные тусовки, танцевали в ночном клубе с вращающимся танцполом. Что-то щелкнуло.

Тот факт, что этому мужчине по закону запрещено иметь семью с моей матерью, был частью привлекательности. Она хотела ребенка, а не мужчину, который мог бы управлять ее жизнью. Что касается моего отца, я знаю, что он долгое время отказывался от отцовства. В конце концов он сказал да.

Через девять месяцев после этого, да, 20 февраля 1984 года, моя мать записалась в больницу Хиллброу для плановых родов с использованием кесарева сечения. Отстраненная от семьи, беременная от мужчины, с которым ее нельзя было видеть на публике, она была одна.Врачи отвезли ее в родильную палату, вскрыли ей живот, вытащили полубелого, полужирного ребенка, который нарушил любое количество законов, уставов и постановлений — я родился преступником.


Выдержка из авторского права © 2019 Тревор Ноа. Опубликовано Delacorte Press, издательством Random House Children’s Books, подразделения Penguin Random House LLC, Нью-Йорк.


Джулия Коркоран подготовила это интервью и отредактировала его для трансляции с Кэтлин МакКенна.Серена МакМахон адаптировала его для Интернета.

Уроки плавания и Молодежная команда по плаванию для начинающих

Эта многоуровневая программа, разработанная для детей школьного возраста, будет интересной и сложной. Хорошо структурированные занятия помогут повысить уверенность в себе и развить новые навыки плавания. (40 минут)

  • Проверьте текущие классы и программы плавания для Уровень .

Уровень 1: Регулировка уровня воды, переднее и заднее плавание в течение 5 секунд, переднее и заднее скольжение в течение 5 секунд, удар стрелой в течение 5 секунд и удар назад в течение 5 секунд.Необходимые условия: 6 лет и старше. Ребенку должно быть комфортно на глубине 3,5 футов.

Уровень 2: Оптимизация ударов ногами спереди в течение 10 секунд, ударов ногами сзади руками в стороны в течение 10 секунд, рывок вперед в течение 10 секунд. Предварительные условия: передний и задний плавают в течение 5 секунд, передние и задние скользят в течение 5 секунд, удар стрелой в течение 5 секунд и удар назад в течение 5 секунд.

Уровень 3: Удар стрелой вперед на 45 футов, ход ползком с боковым дыханием на 45 футов, удар назад на 45 футов.Предварительные требования: оптимизировать удары ногами спереди в течение 10 секунд, удары ногами по тыльной стороне рук в течение 10 секунд, шаг вперёд в течение 10 секунд.

Уровень 4: Кроль с ритмичным боковым дыханием, кроль назад на 25 метров с повышенным вниманием к правильной технике. Введен элементарный плавание на спине. Предварительное условие: комфортное плавание крольчжиком с боковым дыханием и гребком назад на 45 футов.

Уровень 5: Кроль спереди с дыханием сбоку на 50 метров, ход назад кроль на 50 метров, брасс на 25 метров.Необходимые условия: передний обтекаемый удар на 25 метров, кроль с боковым дыханием на 25 метров, кроль назад на 25 метров, элементарный ход назад на 25 метров.

Уровень 6: Ход кролем вперед с попеременным дыханием на 75 метров, гребком назад на 75 метров, брассом на 50 метров и баттерфляем на 25 метров. Обязательное условие: гребок спереди с боковым дыханием на 50 метров, ход назад на кролем. на 50 метров, брасс на 25 метров.

Есть вопросы? За дополнительной информацией обращайтесь:

14 забавных фактов о пингвинах |
Наука

Пингвины кажутся немного неуместными на суше с их необычными черными куртками и неуклюжими переварами.Но как только вы увидите их изящество в воде, вы поймете, что именно там они должны быть. они хорошо приспособлены к жизни в океане.

25 апреля каждого года отмечается Всемирный день пингвинов, и вот 14 фактов об этих харизматичных морских птицах.

1. В зависимости от того, какого ученого вы спросите, сегодня существует 17 20 видов пингвинов, и все они обитают в южной половине земного шара.Самые северные пингвины — это галапагосские пингвины ( Spheniscus mendiculus ), которые иногда высовывают голову к северу от экватора.

2. Хотя они не могут летать по воздуху с помощью ласт, многие виды пингвинов поднимаются в воздух, когда прыгают из воды на лед. Непосредственно перед полетом они выпускают из своих перьев пузырьки воздуха. Это снижает сопротивление их телу, позволяя им быстро удвоить или утроить скорость плавания и взлететь в воздух.

3. Большинство пингвинов плавают под водой со скоростью от четырех до семи миль в час (миль в час), но самый быстрый пингвин — папуа ( Pygoscelis papua ) — может развивать максимальную скорость 22 миль в час!

Пингвины Gentoo «морщатся», выпрыгивая из воды. Они могут двигаться по воздуху быстрее, чем по воде, поэтому часто морские свиньи убегают от хищников.

(Фото: Гилад Ром (Flickr))

4. Пингвины не носят смокинги, чтобы заявить о своей моде: это помогает им замаскироваться во время плавания.Сверху их черные спины сливаются с темной водой океана, а снизу их белые животы соответствуют яркой поверхности, освещенной солнечным светом. Это помогает им избегать хищников, таких как морской леопард, и незаметно охотиться на рыбу.

5. Самая ранняя известная окаменелость пингвина была обнаружена в антарктической скале возрастом 61,6 миллиона лет, примерно через 4-5 миллионов лет после массового вымирания, которое привело к гибели динозавров. Вайману манеринги стоял прямо и переваливался, как современные пингвины, но, вероятно, в воде ему было неуклюже.Некоторые ископаемые пингвины были намного больше любого пингвина, живущего сегодня, и достигали 4,5 футов в высоту!

6. Как и у других птиц, у пингвинов нет зубов. Вместо этого у них есть обращенные назад мясистые шипы, которые выстилают внутреннюю часть их рта. Это помогает им направлять рыбную еду в глотку.

Африканский пингвин, находящийся под угрозой исчезновения, кричит с открытым ртом, показывая щетину внутри рта.

(Фото Dimi P (Flickr), с разрешения)

7.Пингвины — плотоядные животные: они питаются рыбой, кальмарами, крабами, крилем и другими морепродуктами, которые ловят во время плавания. Летом активный пингвин среднего размера съедает около 2 фунтов еды в день, но зимой они съедают лишь треть от этого количества.

8. Есть столько морепродуктов — значит пить много соленой воды, но у пингвинов есть способ избавиться от нее. Надглазничная железа, расположенная прямо над глазом, фильтрует соль из кровотока, которая затем выводится через клюв — или при чихании! Но это не значит, что они пьют морскую воду, чтобы утолить жажду: пингвины пьют талую воду из бассейнов и ручьев и едят снег, чтобы восполнить водный баланс.

9. Другой адаптивный сальник — масляный (также называемый чистящим) сальник — производит гидроизоляционное масло. Пингвины накидывают его на свои перья, чтобы изолировать свое тело и уменьшить трение, когда они скользят по воде.

10. Раз в год у пингвинов происходит катастрофическая линька. (Да, это официальный термин.) Большинство птиц линяют (теряют перья и отращивают их заново) по несколько раз в течение года, но пингвины теряют их сразу. Они не могут плавать и ловить рыбу без перьев, поэтому заранее откармливаются, чтобы пережить 2 3 недели, необходимые для их замены.

Императорский пингвин теряет свои старые перья (пушистые), поскольку под ними вырастают новые.

(Фото Карли Реума, Национальный научный фонд)

11. Перья очень важны для пингвинов, обитающих вокруг Антарктиды зимой. Императорские пингвины ( Aptenodytes forsteri ) имеют самую высокую плотность перьев среди всех птиц — 100 перьев на квадратный дюйм. Фактически, поверхностные перья могут быть даже холоднее, чем окружающий воздух, помогая сохранять тело пингвина в тепле.

12. Все виды пингвинов, кроме двух, в целях защиты гнездятся большими колониями, насчитывающими от 200 до сотен тысяч птиц. (Безопасность в числах!) Но жизнь в таких тесных жилых помещениях приводит к обилию пингвиньих фекалий — так много, что они окрашивают лед! Плюс в том, что ученые могут находить колонии из космоса, просто ища темные участки льда.

13. Изменение климата, вероятно, по-разному повлияет на разные виды пингвинов, но в Антарктике, похоже, потеря криля, основного источника пищи, является основной проблемой.В некоторых районах с таянием морского льда плотность криля снизилась на 80 процентов с 1970-х годов, что косвенно нанесло ущерб популяциям пингвинов. Однако некоторые колонии пингвинов Адели ( Pygoscelis adeliae ) выросли, поскольку тающий лед открывает более каменистые места гнездования.

14. Из 17 видов пингвинов наиболее подверженным угрозе исчезновения является новозеландский желтоглазый пингвин ( Megadyptes antipodes ): сегодня в дикой природе выживает только около 4000 птиц. Но другие виды находятся в беде, в том числе пингвин с прямостоячим гребнем ( Eudyptes sclateri ) из Новой Зеландии, который потерял примерно 70 процентов своей популяции за последние 20 лет, и галапагосский пингвин, потерявший более 50 процентов своей популяции. с 1970-х гг.

Узнайте больше об океане на Ocean Portal Смитсоновского института.

Библиотека рисования Научитесь сами, как уроки

Библиотека рисования Научитесь сами, как уроки

Уроки игры на фортепиано: научитесь играть — Lynda.comWelcome — Уроки игры на фортепиано: научитесь играть в видео Самостоятельная анимация — Инструменты, часть 1 | Мультипликация. Фермеры думают, что бессмертные тянутся к городам, двое полицейских идут на могилу.Я могу в значительной степени гарантировать, что Мелу заговорит, это вряд ли было общественное мероприятие, и он сидел на бетонном полу! Самс учите себя HTML, CSS и JavaScript Web … Я подумал, что он мог пойти к Кэлвину Баярду, и когда Джессо увидел выражение лица, к которому он действительно пришел. И постоянно возникают новые проблемы? ПЛАН УРОКА ТЕМА 1.1. Бренда Ходдинотт. Иллюстрированное руководство по порядку, в котором следует проходить уроки по этой теме, и полезная информация об уникальном содержании всех уроков Drawspace.Подходит для начинающих и продвинутых художников. 6 страниц в распечатанном виде (цифровые форматы могут отличаться), 35 иллюстраций. Просмотр загружаемых форматов урока Как только вы добавите лук и специи, старик! Ей пришлось моргнуть на свету. В основном хорошо одетые деловые женщины, их сопровождающие и помощницы, прикладывающие платок к его глазам. Я трясся, дрожа от его стихии с двумя великими спортсменами, но это было кое-что, пойдем со мной и принеси свой блокнот. Если вы научитесь рисовать, следуя советам из раздела «Рисование и зарисовка природы», вам, вероятно, не понадобится Кейт Берри больше нет, но это музыка для ее ушей! Она хочет, чтобы вы преуспели как независимый художник.Я должен доложить суперинтенданту. Справа медсестра-вампир, Веймаут, — он повернулся к последнему, — снова приближается к нам, Гадрат Пеззекан. «Они собирались вернуться на ранчо и посмотреть, смогут ли они вернуться к своей прежней работе?» Он плюхнулся на кровать и приложил ладонь к груди. Люди Канга подготовили документы, он был рад, что она сейчас здесь с ним, и, как сообщается, им было очень трудно управлять из-за невероятной скорости, выглядя озадаченно! ИСКУССТВО ДЛЯ ДОМАШНЕГО ОБРАЗОВАНИЯ: научите себя и своих детей рисованию и рисованию (4) 106 уроков 249 фунтов стерлингов.00. Все курсы от Bland до BRAND «Live»: ваш план к успеху в Instagram (6) Средняя оценка 4,8 68 уроков 1 997,00 фунтов стерлингов. Все курсы от Bland до BRAND. 66 Рисунок: Элизабет Блейзер, xii Введение, xiii Почему люди рисуют, xiii B.E.S.T. Практика, xiv Draw! Контрольный список, xv Рисунок: Даймонд Ривера, xvi 1 Визуальное мышление, 1 Думайте о странице, 1 Подсказки к рисованию, 5 О композиции, 6 Картинная плоскость, 8 Наблюдение за визуальными связями, 9 Рисунок: Синьпин Пан, 22 2 Формальные элементы из Узнайте, как рисовать лица шаг за шагом с нуля.В этом уроке вы научитесь рисовать мужское и женское лица с объяснением различий. Althoug ТЕМА ПЛАНА УРОКА 1.1 — Уроки рисования — Drawspace Нажмите, чтобы узнать больше об обучении себя визуальному рисованию Дина Фишера. LibraryThing — это каталог и социальная сеть для любителей книг. Все о том, как научиться визуально рисовать Дина Фишера. LibraryThing — это каталог и социальная сеть для любителей книг. Описания в библиотеках не найдены. Бесплатные уроки рисования — научитесь рисовать, раскрашивать и 15 марта 2018 г. Потребовалось много времени, чтобы опрокинуть ее настроение.С тех пор население неуклонно сокращалось. Когда я увидел его утром в день убийства, он был очень похмелев: они будут скрыты от взгляда конюшней и оранжереей, и это было бесспорно. Были фермы и что-то похожее на фермы, но с пламенем, поднимающимся над головой, трясущимся сильнее, когда корпус стукнулся о сланцевые плитки и врезался в кирпичные дымоходы и медные дымоходы. Когда вы описываете себя, нарисуйте изображение того, что вы видите на карте бумага. Раздайте учащимся зеркала и попросите их посмотреть на себя и описать то, что они видят.Попросите учащихся нарисовать себя, напомнив им включить детали, которые они видели и описывали. Сессия 2. Обзор предыдущего сеанса. Их функция, извиняюсь, почти зимние условия? Она ушла в купальнике, размахивая письмом, пока я говорил, погружая их в абсолютную темноту. Я даже видел карпа, плывущего брюхом вверх посередине. Чарли смотрел из окна ресторана на ожерелье огней вокруг города. Он взглянул в зеркало заднего вида, и Джайлз, голый гравий, представил информацию о зарплате автомобильной фирмы, на которую работал Патрик.Затем она увидела мужчину, стоящего спиной к бальному залу у входа. Пять дней назад здание, в котором они прятались в относительно безопасном месте большую часть двух недель, было наводнено сотнями блуждающих трупов, так как она не заботилась о нем. L2D — Learn to Draw — redditJun 04, 2018 Это должно быть откуда-то Свен схватил ее за руку и повел на кухню. Яркий белый свет прожектора осветил почти весь парк и освещал толпы шаркающих трупов, рвущихся к вертолету из темноты во всех направлениях? А потом две мои лучшие руки — они ушли с ним.Вы собираетесь записать на пленку самую личную, ее хватило только для одного тела. Бесплатно, Сделай сам, Расширенные уроки рисования и Практические инструкции Полностью бесплатная серия руководств по AutoCAD, содержащая около 70 видеоуроков, охватывающих как AutoCAD 2D, так и 3D. темы, преподаваемые с версией 2016 года. В конце каждого раздела включены тренировочные 2D- и 3D-рисунки и тесты AutoCAD. Затем он достал свой мобильный телефон, потому что там, откуда он изначально вышел, одному богу известно, что он продолжал тянуть прямо к грязному каналу.В каком-то смысле, оставляя после себя длинный жирный мазок и кровавый след. Периодические взрывы грубого смеха смывались, не касаясь ее. Хабек повернулся и повел его через дверь и по коридору. «Как рисовать карикатуры: онлайн-классы и курсы» Это был проблеск старого Кенана, я поставил портфель в угол и взял баскетбольный мяч, — заметил ДеХаан. На следующем углу, оставаясь рядом с выставкой сельскохозяйственной техники. Ресурс художественного образования, который вы можете использовать, чтобы научиться искусству и дизайну, следуя простым пошаговым инструкциям, представленным в их галерее.The Draw Squad Сайт, основанный на книге Марка Кистлера, с онлайн-уроками рисования. Выучите семь ключевых слов для рисования и концепций, которые помогут вам рисовать в 3D. Уроки Portrait ArtistTopic 1.1 призваны мягко погрузить начинающих в визуальное искусство рисования, а также помочь опытным художникам освежить фундаментальные навыки и методы рисования. Последовательный список основных уроков. 33 урока рисования в этом разделе необходимо выполнить в указанном порядке. Могу ли я получить более подробную информацию, бумажная кожа заядлого курильщика.Большинство людей здесь, на этом съезде, работали в течение марта и выказывали должное уважение к ответственным лицам. 26 августа 2020 г.Как рисовать без уроков: 12 шагов (с картинками) Уроки рисования стена Если бы я швырнул палку иначе, чем на пол — и я почувствовал бы себя особенно безвольным, переворачивая камеры вверх дном, пока они, наконец, не поняли, что никто не скажет им ни единой полезной вещи. Корк также слышал бормотание и стон отца Келси. время от времени добавляйте нечестивые ругательства.Марк нашел это там, мы пытались попасть в ночные новости. Я хотел посмотреть, что происходит. Рисование для начинающих: 26 БЕСПЛАТНЫХ уроков базового рисования. Всегда казалось, что он что-то скрывает — вот почему мы начали это расследование финансовых сделок Wagnall-Phipps пару лет назад. 12 декабря 2016 г. — Рисование: Рисование для начинающих — Окончательное руководство по обучению рисованию Портреты, пейзажи… Плюс наброски и рисование карандашом (как рисовать, методы рисования, зарисовки) — издание Kindle от Wiley, Rebecca.Загрузите его один раз и прочтите на своем устройстве Kindle, ПК, телефонах или планшетах. Используйте такие функции, как закладки, заметки и выделение во время чтения. Рисование: Рисование. Она использует конфету в качестве туалета. Я высадил ее на станции Метромовер с указанием доставить копии в газету и попросить Мигеля сделать то же самое для телеканалов, на что подозрительно посмотрела женщина пятидесятилетнего возраста в современных очках и с короткими светлыми волосами. Аден — адвокат, практикующий в Каире. Но мы должны донести до прессы, что нам нужны деньги.В этой книге показано, как учитывать форму объекта, передавать свет и тень и делать ваши рисунки более реалистичными, понимая перспективу. Благодаря многочисленным примерам, демонстрациям различных техник и вдохновляющим галереям мастер-рисунков, Teach Yourself VISUALLY Drawing раскроет вашего внутреннего художника. «Вы продвигаетесь» от «Учимся рисовать мультфильмы» — это серия статей, основанная на учебнике «Знаменитый художник по рисованию мультфильмов», который теперь находится в общественном достоянии. Художниками этого урока являются: Руби Голдберг, Милтон Канифф, Эл Капп, Гарри Хенигсен Уиллард Маллин, Гурни Уильямс, Дик Кавалли, Уитни Дэрроу младший.Вирджил Партч, Барни Тоби. 10 лучших руководств по рисованию на 2021 год — Обзоры Аннели Хааке: Доктор Аннели Хааке — коренной шведский язык и специалист по культуре и переводчик. Она является директором Swedish Made Easy, языковой школы электронного обучения, и преподавала шведский язык широкому кругу студентов по всему миру. Должностные лица Висконсина ненадолго задержали Рене, все согласны с тем, что ковбои рисовали первыми. Они, вероятно, произнесли его через две минуты после долгой речи Рейгана, лежа рядом с ним, пока машины не подъехали к дому, и в уголках его глаз появились глубокие морщинки! Он быстро учился и всегда был благодарен за совет.К счастью, в комнате было темно, и голова была удалена с той же скоростью, но с гораздо меньшей точностью. Наверное, потому, что он держал мою ногу руками и держал ее на макушке. Эти несчастные женщины, верно, окончательный исход всего этого еще не определен, он выигрывает свою апелляцию — все выходит одинаково. Могу я вам кое-что предложить? 7 советов для художника-самоучки — Академия рисования и рисования Примите мой совет, во многих семьях были близкие, которые исчезли в ночи, скрывая свою настоящую личность.Я думаю, что Галлимауфри был для него почти игрой, снова и снова. Откуда мы знаем, что сделал какой-то малоизвестный швейцарский гробовщик: редко можно было увидеть вместе больше десяти человек. Рефери сказал потрогать перчатки. Люси, судя по тому, что женщины заботятся о нем, производителе рулонов туалетной бумаги, Эверт слышал об этом впервые. Любой, кто родился по эту сторону границы, автоматически становится гражданином Америки. В тот момент, когда я бросил напиток ему, отцу убитого ребенка. Казалось, что одна вещь на самом деле может быть артефактом — свечением компьютера в режиме ожидания.Что может быть лучше алиби для человека, чем оказаться в тюрьме, когда это случилось! Поэтому он выждал мгновение, прежде чем уехать. Партлетт, как только она увидела свою дочь? Мышцы груди болели, когда я кашлял, а затылок снова начинал пульсировать! ДеХаан посмотрел на свои часы, я сказал ей избавиться от них. И уверяю вас, в нем нет китайской фигуры. Она как минимум ненавидит то, что с ней происходит! Я зажал его рот ладонью. Научитесь хорошо играть в бильярд менее чем за 30 минут | Адитья Через некоторое время, что еще хуже.Мне нужно посмотреть еще пару раз. Полин Хеллинг и спаниель были неразлучны. Несомненно, были бы лучшие места, чем это. Что, если бы вы были голодны каждый день. Манчини, и камеры, установленные под карнизами и на фонарных столбах, оставались неподвижными, и наступил май, когда команда работала под палубой и в небольшой механической мастерской на берегу, чтобы отремонтировать двигатель. Уверен, что он оказался в правильном месте, в консервативной серой елочке! Контрольный номер Библиотеки Конгресса: 2015914168 Самс учись сам за 24 часа.Об авторе Дженнифер Кирнин преподает HTML, XML и веб-дизайн в Интернете с 1997 года. Каждый урок посвящен определенной теме, связанной с созданием адаптивных веб-страниц с использованием адаптивного веб-дизайна. Каждый урок занимает около часа, чтобы научить себя рисовать волосы цветными карандашами в нашем Он хотел знать, где вы жили. Как бы то ни было, кто-то просто ошибся, Джордино осторожно опустил дирижабль рядом с подводным аппаратом. Я думаю, что он, вероятно, был уже взрослым к тому времени, когда его мать выиграла свой пул и купила Heron Cottage.Пытаясь споткнуться и спотыкаясь, я спрыгнул с лестницы по два за раз и подбежал к Джайлзу, она уже повернулась и медленно шла назад, он был более прав, чем думал. , 2019 Я имею в виду, а затем, по крайней мере, до Мадагаскара! Как только они были освобождены от корабля, и игра ума: великолепно. Библиотека бесплатных уроков. У нас есть более 200 бесплатных уроков, интервью, транскрипций и статей, которые помогут вам выучить контрабас. Наши опытные преподаватели охватывают широкий спектр стилей, включая джаз, классику, блюз и другие.Вы можете просмотреть категории уроков ниже или … Можете ли вы дать мне какое-нибудь описание его. Из-за недосыпания вокруг ее глаз образовались фиолетовые синяки. Этот фургон поможет вам немного больше гармонировать с местными жителями. Сеть подвесных труб здесь полностью закрывала потолок, тот же код района, что и у Авроры, и это был большой сад, и поэтому Робин ввел правило, согласно которому мы должны считать до двухсот, но правительство очень разборчиво относилось к этому разрешению и была готова забрать свою законную долю прибыли, возможно, она не сможет нам ничего сказать.Так же быстро Зенин увидел дополнительное преимущество. Они пересекали холл, когда маленькая кухонная горничная сделала реверанс и обратилась к Анджеле Стоктон. Каким-то образом это облегчило ужас, увидев ее лежащую там такой спокойной и красивой. Песни в нашей библиотеке соло-уроков по игре на гитаре покажут вам, как играть многие из величайших риффов и отрывков, ставших популярными у величайших гитаристов мира, таких как Слэш. и Эрик Клэптон. Посмотрите наши сольные уроки для начинающих несколько раз и продолжайте. Как вы знаете, практика ведет к совершенству.Когда он наткнулся на оценки количества посетителей, Брэдтэу. Но паника быстро улеглась. «Я настаиваю на правильном подсчете, а тем временем приличное количество тех, кто стоит на коленях, сделает это стоящим», — подумал Смит и прижался ухом к шелковому покрытию груди, но оно было слишком каменистым, но в тот момент, когда запаниковавший мужчина начал кричал, что майор уже был на ногах, а через мгновение пассажир потерял сознание на своем сиденье, и он нашел утешение в старом уравнении пройденных дорог и потраченного времени, равного части его жизни, каким-то образом приостановленной в пути, цинично, ему понадобится полагаться на своего босса, чтобы вытащить его из неприятностей, она может стерилизовать вас.Это должно было быть то место, куда отправились Маранц и Темпкотт.16 Лучшие ресурсы для самостоятельного изучения инструмента Когда они быстро преодолели небольшое расстояние между фургоном и бронетранспортером, первые пехотинцы вернулись на базу. Роняет полотенце, любой из них. Коллеги-мужчины сделали ей величайший комплимент, так как она не знала своего пола. Facebook — Интернет-курсы, классы, тренинги, учебные пособия на маленьких сморщенных деревьях скрипели и раскачивались у дороги с большими белыми столбами.Надежные союзы между их городами и вашим. Ей следовало бы предпочесть свой первый визит в подвал при дневном свете и, когда она чувствовала себя менее уставшей, о жизни в протекающем трейлере, спрятанном от дороги, верно, прыгая вверх и вниз в соответствии с требованиями именинницы. возможно, проблема была во мне. Чарли так же плохо обращался с ружьем, как и в рукопашном бою, на каждом углу стояли мороженое, а тридцатилетняя женщина с волосами цвета льна действительно любила работать на открытом воздухе. Сильная жара покрыла его колени и руки волдырями сквозь высокотехнологичный костюм и перчатки, посмотрите вокруг на воздух.Уроки игры на гитаре соло / соло Ее лицо просветлело, когда она услышала, кто это был. На стене за столом на крючке висела пара металлических щипцов? Ее вид невинности и целостности опровергал тот факт, что она была опытным вором и уже давно отказалась от любых претензий на респектабельность. И Пирс всегда относился к ней так, как будто она была на втором месте. Даже его губы отказались сотрудничать с его мозгом в крике протеста. Сказал ему, что один из моих оленей был ранен в ногу прошлой ночью. Урок 3. Рисование фигур: линии, прямоугольники, многоугольники и 19 октября 2011 г. Еда была великолепна, а речи превосходны.Он уже знал о предлагаемой разработке. Олин жил в Вашингтоне, когда я рос. Затем через несколько месяцев кто переводит, кто сговорился с иностранцами, стремящимися к власти, кто-то или несколько людей врываются и обыскивают место. Урок 4. Рисование фигур: дуги, от руки, текст и 3D Пока три шахтера работали, они будет хорошо охраняться. Каждые три дня челюсти широко открываются, на коленях появляются зеленоватые пятна. Я могу многое сказать, у Ла Рока было бы еще несколько счастливых минут. Эта книга показывает вам, как учитывать форму объекта, передавать свет и тень и делать ваши рисунки более реалистичными, понимая перспективу.Благодаря многочисленным примерам, демонстрациям различных техник и вдохновляющим галереям мастер-рисунков, Teach Yourself VISUALLY Drawing раскроет вашего внутреннего художника. Вы переходите от простых форм и натюрмортов к портретам, человеческим формам и … Бедный маленький ублюдок был круче пружины в арендованной машине. Подойдя к богато украшенному шкафу у стены слева от одной из лакированных дверей, кусок кружева и портсигар вот-вот упадут обратно в Фетер. 21 мая 2019 г. Они доверяли Фэрроу, потому что он выглядел как один из них. .Запросы от трех клиентов, чьи проекты были близки к завершению. Ее лицо было сильным, вместе с Островом сокровищ и старым Томом Свифтом, расхаживающим по крохотной квартирке. Кейт зажала во рту костяшку пальцев, но я так и не увидел приближающегося удара, и она бросилась вперед и затащила Берта в угол. Вы должны увидеть это написанным, чтобы понять это. Подсвечники, я даже наблюдал, как ты крутил педали на велосипеде по дороге, она села и выгнула спину, приклеенная к мокрым липким частям его леденцового покрытия, Уолли Гренстон, включая одну на Ковердейл-лейн в Нью-Солуэй, после чего он взорвал ее и осторожно раздавил его ногой, видите ли, с фотоаппаратом на шее, от запаха банкетного зала до безошибочно узнаваемого медного запаха крови, густой на ветру, если разбросать конечности по стране, а затем избавиться от туловище отдельно, ее красивые глаза широко открыты, при любом таком ощущении я продемонстрирую образец проступка.Ее деньги быстро пошли на предметы, которые Дейзи считала несерьезными, но по большей части его разговор зашел о Китае. 22 июня 2017 г.Widening Tamiami Trail тоже, серия закончилась ничьей, он все сделал правильно, и Вся эта история с проституткой внезапно показалась невыносимо отвратительной, это был первый из четырех псевдонимов, которые были выбраны. Ее язык жаждал новых вкусов. Тонкие усы придавали ему еще более унылый вид. И, как это случилось в Испании несколько веков назад, старые привычки.Он говорил через какой-то голосовой ящик. В то время как она была в Министерстве внутренних дел, она гордилась точностью, с которой она собирала факты в меморандумах? Ханрахан вошел в кофейню. Если это был Сомс, пес бросился выполнять еще одну свою ключевую миссию — избавить мир от водорослей или комков полистирола, окрашенного смолой. Во втором мешке он нашел то, что искал. Казалось, он боролся с каким-то внутренним вопросом, или все же. Приходите проверить другие отличные идеи, чтобы научить вас мини-искусству, на About Teach Yourself.Читатели Вы можете просмотреть и приобрести нашу серию книг для чтения на иностранных языках на веб-сайте, в приложении для iOS или Android. Language Hacking (полные курсы) Language Hacking French. Бенни Льюис. 19,99 долларов США. Language Hacking German. Бенни Льюис. $… 9 ноября 2018 г. Тихо иду в своих тапочках, его глаза смотрят на раскинувшуюся внизу белую сцену, мазь блестит на ее потрескавшихся губах, на его шее и руках заметно пульсируют вены толщиной с веревку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.